ហេតុអ្វីបញ្ចុះទម្ងន់ក្នុងទឹកនោមផ្អែម (២ ប្រភេទ)

មនុស្សដែលមានសុខភាពល្អដែលកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមមានសភាពធម្មតាស្រកទំងន់ដោយមិនមានរបបអាហារពិសេសហើយការបណ្តុះបណ្តាលទៀងទាត់មិនសាមញ្ញទេ។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មិនយកចិត្តទុកដាក់លើរបបអាហារនិងកីឡារបស់គាត់ប៉ុន្តែក្នុងពេលតែមួយចាប់ផ្តើមសម្រកទម្ងន់យ៉ាងឆាប់រហ័សបន្ទាប់មកនេះគួរតែជាហេតុផលធ្ងន់ធ្ងរសម្រាប់ការទៅជួបគ្រូពេទ្យ។

ចាប់តាំងពីការសម្រកទម្ងន់យ៉ាងខ្លាំងនិងរហ័សគឺជាសញ្ញាមួយនៃរោគសញ្ញាជាច្រើនរួមទាំងជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ហើយដោយសារកត្តាចំបងដែលជំរុញឱ្យមានការវិវឌ្ឍន៍នៃជម្ងឺនេះគឺលើសទម្ងន់សំណួរដែលថាហេតុអ្វីបានជាមនុស្សស្រកទំងន់ជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមមានការព្រួយបារម្ភខ្លាំង។

របបអាហារសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ដើម្បីកាត់បន្ថយទំងន់ក្នុងទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ គោលការណ៍ណែនាំខាងក្រោមត្រូវបានណែនាំ៖

ត្រូវប្រាកដថាពិចារណា XE និង GI នៅពេលបង្កើតម៉ឺនុយ។
មានតិចតួចប៉ុន្តែជាញឹកញាប់។
ទំហំបម្រើគួរតែប្រហាក់ប្រហែលនឹងរាល់ពេលញ៉ាំ។ ដូច្នោះហើយអាំងស៊ុយលីននិងសកម្មភាពរាងកាយត្រូវបានចែកចាយឱ្យស្មើ ៗ គ្នាដែលជួយជៀសវាងពីការកើនឡើងជាតិស្ករភ្លាមៗ។
ជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាំងស៊ុយលីនកម្រិតអរម៉ូនត្រូវបានគណនាដោយផ្អែកលើបរិមាណកាបូអ៊ីដ្រាតក្នុងអាហារតែមួយ។

ស៊ុបលើទំពាំងបាយជូរបន្លែនឹងជួយរក្សាទម្ងន់ធម្មតា។

ដើម្បីបញ្ចុះទម្ងន់ជាមួយជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ អ្នកឈឺកាត់បន្ថយការទទួលទានកាឡូរីប្រចាំថ្ងៃនិងបង្កើនបរិមាណប្រូតេអ៊ីន។ គោលការណ៍ច្បាស់លាស់ជួយកម្ចាត់ទំងន់លើសនៅក្នុងទឹកនោមផ្អែម៖

ស៊ុបត្រូវបានរៀបចំនៅលើទំពាំងបាយជូរបន្លែ។
អាល់កុលនិងសូដាស្ករត្រូវបានហាមឃាត់។
វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីចាប់ផ្តើមថ្ងៃជាមួយធញ្ញជាតិ។ គ្រើមគ្រើមត្រូវបានប្រើដើម្បីបន្ថយដំណើរការរំលាយអាហារ។
បន្តិចម្ដងៗនំប៉័ងត្រូវបានយកចេញពីរបបអាហារ។
សាច់និងត្រីមានជាតិខ្លាញ់ទាបត្រូវបានណែនាំ។
មូលដ្ឋាននៃរបបអាហារគឺបន្លែនិងផ្លែឈើស្រស់។

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺជាជំងឺមេតាប៉ូលីសដែលទទួលបានឬទទួលមរតកដែលត្រូវបានបង្ហាញដោយការកើនឡើងនូវជាតិស្ករនៅក្នុងឈាមដោយសារតែកង្វះអាំងស៊ុយលីននៅក្នុងខ្លួន។ ប្រហែលជាមនុស្សទីបួនដែលទទួលរងពីជំងឺនេះនៅដំណាក់កាលដំបូងមិនដឹងថាគាត់ឈឺទេ។

ការស្រកទម្ងន់ភ្លាមៗអាចជារោគសញ្ញាមួយនៃរោគសញ្ញាធ្ងន់ធ្ងរនេះ។ តោះព្យាយាមស្វែងយល់ថាហេតុអ្វីបានជាមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមស្រកទម្ងន់និងអ្វីដែលត្រូវធ្វើក្នុងករណីនេះ។

ការសម្រកទម្ងន់យ៉ាងឆាប់រហ័សនាំឱ្យមានការថយចុះនៃរាងកាយឬ cachexia ដូច្នេះវាចាំបាច់ត្រូវយល់ពីមូលហេតុដែលមនុស្សបាត់បង់ទំងន់ដោយមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ក្នុងអំឡុងពេលទទួលទានអាហារកាបូអ៊ីដ្រាតចូលក្នុងក្រពះពោះវៀនហើយបន្ទាប់មកចូលទៅក្នុងចរន្តឈាម។ លំពែងផលិតអរម៉ូនអាំងស៊ុយលីនដែលជួយឱ្យពួកគេស្រូបយក។ ប្រសិនបើភាពមិនប្រក្រតីកើតឡើងនៅក្នុងខ្លួនអាំងស៊ុយលីនត្រូវបានផលិតតិចតួចកាបូអ៊ីដ្រាតត្រូវបានរក្សានៅក្នុងឈាមដែលបណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើងនូវកម្រិតជាតិស្ករ។ នេះនាំឱ្យមានការសម្រកទម្ងន់ក្នុងករណីដូចខាងក្រោម។

រាងកាយឈប់ទទួលស្គាល់កោសិកាដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការផលិតអាំងស៊ុយលីន។ មានជាតិគ្លុយកូសច្រើននៅក្នុងខ្លួនប៉ុន្តែវាមិនអាចស្រូបយកបានហើយត្រូវបានបញ្ចេញតាមទឹកនោម។ នេះជារឿងធម្មតាសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ១ ។ អ្នកជំងឺមានភាពតានតឹងគាត់ធ្លាក់ទឹកចិត្តឃ្លានឥតឈប់ឈរឈឺក្បាល។

មូលហេតុមួយទៀតដែលអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមស្រកទំងន់គឺដោយសារតែការផលិតអាំងស៊ុយលីនមិនគ្រប់គ្រាន់ដែលជាលទ្ធផលរាងកាយមិនទទួលទានគ្លុយកូសហើយផ្ទុយទៅវិញជាលិកាខ្លាញ់និងសាច់ដុំត្រូវបានគេប្រើជាប្រភពថាមពលដែលជួយស្តារកម្រិតជាតិស្ករនៅក្នុងកោសិកា។

អ្នកជំងឺជាច្រើនមិនយល់ពីមូលហេតុដែលពួកគេស្រកទម្ងន់ដោយមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ។ ការសម្រកទម្ងន់គឺជារោគសញ្ញាមួយក្នុងចំណោមរោគសញ្ញាទូទៅនៃជំងឺនេះ។ មនុស្សម្នាក់ដែលមានកម្រិតជាតិស្ករធម្មតាមិនអាចកម្ចាត់ផោនបន្ថែមដោយមិនចាំបាច់ខំប្រឹងទេ។

ស្ថានភាពស្ត្រេសត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាមូលហេតុទូទៅនៃការសម្រកទម្ងន់ប៉ុន្តែយើងមិនត្រូវភ្លេចអំពីជំងឺផ្សេងៗ។មួយក្នុងចំនោមទាំងនេះគឺជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលកើតឡើងជាលទ្ធផលនៃដំណើរការមិនប្រក្រតីនៅក្នុងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់មនុស្សហើយត្រូវបានកំណត់ដោយអវត្តមានពេញលេញឬដោយផ្នែកនៅក្នុងរាងកាយនៃអរម៉ូនថយចុះជាតិស្ករ - អាំងស៊ុយលីន។

ផ្ទុយពីការពិតដែលថាជំងឺទឹកនោមផ្អែមច្រើនតែកើតឡើងដោយសារតែការធាត់ជាមួយនឹងការវិវត្តនៃរោគសាស្ត្រមនុស្សមិនលូតលាស់ខ្លាញ់ទេប៉ុន្តែស្រកទម្ងន់។ ការសម្រកទម្ងន់យ៉ាងឆាប់រហ័សអាចបណ្តាលឱ្យមានផលវិបាកផ្សេងៗគ្នា - ពីការខ្សោយតំរងនោមរហូតដល់ជំងឺរលាកក្រពះ។

អ្នកជំងឺជាច្រើនជឿជាក់ថាជំងឺនេះមានទំនាក់ទំនងជាមួយការឡើងទម្ងន់ដោយសារតែអ្នកតែងតែចង់ញ៉ាំ។ ជាការពិតការសម្រកទម្ងន់ភ្លាមៗគឺជារោគសញ្ញាទូទៅមួយ។

ក្នុងអំឡុងពេលទទួលទានអាហារកាបូអ៊ីដ្រាតចូលក្នុងក្រពះពោះវៀនហើយបន្ទាប់មកចូលទៅក្នុងចរន្តឈាម។ លំពែងផលិតអរម៉ូនអាំងស៊ុយលីនដែលជួយឱ្យពួកគេស្រូបយក។ ប្រសិនបើភាពមិនប្រក្រតីកើតឡើងនៅក្នុងខ្លួនអាំងស៊ុយលីនត្រូវបានផលិតតិចតួចកាបូអ៊ីដ្រាតត្រូវបានរក្សានៅក្នុងឈាមដែលបណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើងនូវកម្រិតជាតិស្ករ។ នេះនាំឱ្យមានការសម្រកទម្ងន់ក្នុងករណីដូចខាងក្រោម។

ការបាត់បង់ទំងន់រាងកាយកើតឡើងដោយសារតែការពិតដែលថាលំពែងមិនអាចផលិតអាំងស៊ុយលីនបាន។ ហេតុផលសម្រាប់បញ្ហានេះអាចមានដូចខាងក្រោម៖

រាងកាយលែងស្គាល់កោសិកាដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការសំងាត់នៃអរម៉ូននេះ។ គ្លុយកូសច្រើនពេកបង្កើតឡើងហើយរាងកាយត្រូវបញ្ចេញជាតិស្ករលើសជាមួយនឹងទឹកនោម។ នេះជាអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យមានការជម្រុញឱ្យនោមជាប្រចាំនិងមានអារម្មណ៍ឃ្លាននិងស្រេកឃ្លានឥតឈប់ឈរ។ លើសពីនេះទៀតដោយសារតែកង្វះថាមពលមនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍អស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃងងុយដេកឈឺក្បាលជាដើម។
កង្វះអាំងស៊ុយលីននៅក្នុងឈាមមិនអនុញ្ញាតឱ្យរាងកាយប្រើជាតិស្ករដើម្បីចិញ្ចឹមកោសិកានិងបង្កើតថាមពលទេ។ ដូច្នេះអ្នកត្រូវរកវិធីដើម្បីទូទាត់សំណង។ ជាការពិតសាច់ដុំនិងជាលិកាខ្លាញ់របស់មនុស្សម្នាក់នឹងត្រូវគេវាយមុនគេ។ ការបាត់បង់ម៉ាសនៅក្នុងស្ថានភាពបែបនេះត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាដំណើរការធម្មជាតិទាំងស្រុង។

សរុបមកយើងកត់សម្គាល់ថាមូលហេតុចម្បងនៃការសម្រកទម្ងន់គឺជាការរំលោភលើដំណើរការមេតាប៉ូលីសនៅក្នុងខ្លួន។ ការស្រកទម្ងន់ភ្លាមៗគឺជារោគសញ្ញាមួយក្នុងចំណោមរោគសញ្ញាលក្ខណៈនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ប្រសិនបើអ្នកកត់សម្គាល់អ្វីមួយដូចនេះអ្នកពិតជាគួរទាក់ទងអ្នកឯកទេស។

ហេតុអ្វីបញ្ចុះទម្ងន់ជាមួយជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២? ភាគច្រើនការផ្លាស់ប្តូរទំងន់យ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងទឹកនោមផ្អែមដែលទទួលរងពីរោគសាស្ត្រប្រភេទទី ២ ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការកើតឡើងនៃភាពតានតឹងខាងអារម្មណ៍ខ្លាំងនិងឥទ្ធិពលនៃស្ថានភាពស្ត្រេសលើរាងកាយ។

ហេតុផលមួយទៀតសម្រាប់ការថយចុះយ៉ាងខ្លាំងនៃទំងន់រាងកាយអាចជាបញ្ហាក្នុងការដំណើរការលំពែង។ ភាពមិនស្រួលទាំងនេះនិងផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានមកលើមនុស្សនាំឱ្យមានរូបរាងនៃដំណើរការខុសប្រក្រតីនៅក្នុងដំណើរការមេតាប៉ូលីសហើយជាលទ្ធផលអ្នកជំងឺមានការរំលោភលើដំណើរការនៃការស្រូបយកសមាសធាតុដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់រាងកាយពីសមាសធាតុនៃអាហារ។

ជាមួយនឹងការសម្រកទម្ងន់យ៉ាងខ្លាំងចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមរបបអាហារពិសេសត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាសម្រាប់គាត់ដែលរួមចំណែកដល់ការធ្វើឱ្យធម្មតានៃទំងន់រាងកាយខណៈពេលដែលគ្រប់គ្រងការវិវត្តនៃរោគសាស្ត្រដែលជួយការពារការវិវត្តនៃផលវិបាក។

មូលហេតុចំបងដែលមានការស្រកទម្ងន់យ៉ាងខ្លាំងរបស់មនុស្សដែលទទួលរងពីជំងឺផ្អែមគឺមានដូចខាងក្រោម៖

ដំណើរការអូតូអ៊ុយមីន - គឺជាបុព្វហេតុចម្បងនៃការរំខាននៅក្នុងដំណើរការនៃលំពែងនិងការផលិតអាំងស៊ុយលីន។
កាត់បន្ថយភាពប្រែប្រួលនៃកោសិកាជាលិកាដែលពឹងផ្អែកលើអាំងស៊ុយលីនទៅនឹងអរម៉ូនដែលនាំឱ្យមានកង្វះថាមពលបង្កើតឡើងដោយការបំបែកខ្លាញ់និងប្រូតេអ៊ីន។
ការរំលាយអាហារខ្សោយប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃការថយចុះនៃភាពប្រែប្រួលនៃកោសិកាជាលិកាដែលពឹងផ្អែកលើអាំងស៊ុយលីន។

បន្ថែមពីលើភាពតានតឹងផ្នែកអារម្មណ៍និងស្ថានភាពស្ត្រេសហេតុផលខាងក្រោមនេះអាចធ្វើឱ្យស្រកទម្ងន់នៅពេលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមចំពោះស្ត្រី៖

anorexia nervosa
ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តក្រោយឆ្លងទន្លេ
បំបៅកូនដោយទឹកដោះ
ការកើតឡើងនៃអតុល្យភាពអ័រម៉ូន
មិនគ្រប់គ្រាន់ឬកង្វះអាហារូបត្ថម្ភ។

រោគសាស្ត្រផ្សេងៗគ្នានៅក្នុងការងាររបស់ក្រពះពោះវៀនជំងឺ oncological និងជំងឺឆ្លងមួយចំនួនក៏ដូចជាកង្វះនៅក្នុងរាងកាយស្មុគស្មាញចាំបាច់នៃសមាសធាតុសារធាតុចិញ្ចឹមនិងសមាសធាតុជីវឧស្ម័នអាចរួមចំណែកដល់ការសម្រកទម្ងន់របស់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

មូលហេតុនៃការសម្រកទម្ងន់យ៉ាងខ្លាំងចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមបុរសអាចជាការកើតឡើងនៃស្ថានភាពនិងស្ថានភាពដូចខាងក្រោមនៃរាងកាយ៖

ការវិវត្តនៃជំងឺនៃឈាម។
ការបំផ្លាញវិទ្យុសកម្មដល់រាងកាយបុរស។
ផលប៉ះពាល់លើរាងកាយនៃស្ថានភាពស្ត្រេសនិងជំងឺសរសៃប្រសាទ។
ដំណើរការនៃការបំផ្លាញជាលិកានៅក្នុងខ្លួន។

វាគួរតែត្រូវបានគេចងចាំថាសម្រាប់អ្នកជំងឺដែលទទួលរងពីជំងឺផ្អែមមានលទ្ធភាពមិនត្រឹមតែការសម្រកទម្ងន់នោះទេប៉ុន្តែការវិវត្តនៃការអស់កម្លាំង - cachexia

ប្រសិនបើអ្នកលើសទម្ងន់និងមានជំងឺផ្អែមល្ហែមមនុស្សជាច្រើនកំពុងងឿងឆ្ងល់ប្រសិនបើជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ អាចព្យាបាលបានប្រសិនបើអ្នកស្រកទម្ងន់។ ឆ្លើយនឹងសំនួរនេះវាគួរតែត្រូវបានគេកត់សម្គាល់ភ្លាមៗថាជំងឺទឹកនោមផ្អែមមិនអាចព្យាបាលបានដោយការសម្រកទម្ងន់នោះទេប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកលើសទម្ងន់ការសម្រកទម្ងន់នឹងមានឥទ្ធិពលជះឥទ្ធិពលដល់ស្ថានភាពនៃរាងកាយនិងសុខុមាលភាពទូទៅ។

លើសទម្ងន់និងទឹកនោមផ្អែមហាក់ដូចជាគំនិតដែលទាក់ទង។ ប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃរោគសាស្ត្ររ៉ាំរ៉ៃនៃប្រភេទទី 2 ដំណើរការមេតាប៉ូលីសនៅក្នុងខ្លួនត្រូវបានរំខានដូច្នេះរាល់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមទីពីរធាត់ឬមានផោនបន្ថែម។

ហេតុអ្វីជាមួយជំងឺទឹកនោមផ្អែមដុំខ្លាញ់ស្តើងនិងខ្លាញ់: ហេតុផលសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់និងការឡើងទម្ងន់ការកែទំងន់

ការសម្រកទម្ងន់ភ្លាមៗចំពោះជំងឺទឹកនោមផ្អែមមិនមានគ្រោះថ្នាក់តិចជាងការឡើងទម្ងន់លឿនទេ។ រោគសាស្ត្រនីមួយៗបណ្តាលឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយដូច្នេះប្រសិនបើព្រួញនៃជញ្ជីងបានបែកបាក់យ៉ាងខ្លាំងអ្នកត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់។

ទំងន់សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺស្ថិតនៅក្រោមការគ្រប់គ្រងយ៉ាងតឹងរឹង។ ការហាត់ប្រាណនិងរបបអាហារដែលមានជាតិស្ករទាបជួយកាត់បន្ថយទំងន់ហើយការស្គមក៏ត្រូវបានព្យាបាលដោយការកែតំរូវរបបអាហារផងដែរ។

ការសម្រកទម្ងន់យ៉ាងខ្លាំងចំពោះជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ២ គឺបណ្តាលមកពីការបញ្ឈប់ការផលិតអាំងស៊ុយលីន។ អរម៉ូននេះផ្តល់ដល់រាងកាយនូវថាមពលបម្រុង។ នៅពេលវាមិនគ្រប់គ្រាន់ - រាងកាយត្រូវការថាមពលពីជាលិកានិងសាច់ដុំ adipose ។

វាជាការចាំបាច់ដើម្បីពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់អមដោយរោគសញ្ញាដូចខាងក្រោម:

tingling នៅក្នុងជើងឬដៃ, ជើងស្ពឹក,
ការចុះខ្សោយចក្ខុ
នោមញឹកញាប់ជាពិសេសនៅពេលយប់
ស្រេកទឹកខ្លាំង
របកនិងបន្ថយភាពប្រែប្រួលនៃស្បែកការព្យាបាលរបួសយឺត ៗ ។

ហេតុផលមួយទៀតសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់គឺការវិវត្តនៃជំងឺសរសៃប្រសាទលើអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ វេជ្ជបណ្ឌិតត្រូវបានប្រឈមមុខកាន់តែខ្លាំងឡើងជាមួយនឹងបញ្ហានេះស្ត្រីភាគច្រើនត្រូវបានប៉ះពាល់។ ភាពមិនស្រួលក្នុងការញ៉ាំដូចជាជំងឺសរសៃប្រសាទធ្វើឱ្យស្មុគស្មាញដល់ដំណើរការនៃជំងឺ។

ហេតុដូច្នេះហើយកាន់តែច្រើនវេជ្ជបណ្ឌិតបន្ថែមការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រនិងការព្យាបាលផ្លូវចិត្ត - អាកប្បកិរិយាដល់អ្នកជំងឺក្នុងភាពស្មុគស្មាញនៃវិធានការសម្រាប់ការព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ផលវិបាកនៃជំងឺអូតូអ៊ុយមីនក្នុងទឹកនោមផ្អែមអាចធ្ងន់ធ្ងរ។

ការសម្រកទម្ងន់យ៉ាងឆាប់រហ័សចំពោះជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចបណ្តាលឱ្យមានការវិវត្តនៃជំងឺធ្ងន់ធ្ងរដទៃទៀត។ ទីមួយមានការរំលោភលើដំណើរការមេតាប៉ូលីសទាំងអស់ហើយទីពីររាងកាយចាប់ផ្តើមខ្ចីថាមពលដំបូងពីជាលិកាសាច់ដុំហើយបន្ទាប់មកពីហាងខ្លាញ់។

អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលបាត់បង់ទំងន់ច្រើនក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លីបំផុតមានហានិភ័យនៃការស្រវឹងធ្ងន់ធ្ងរ។ បរិមាណជាតិពុលនិងផលិតផលមេតាប៉ូលីសមួយចំនួនធំមិនកកកុញនៅក្នុងឈាមរបស់មនុស្សដែលមានសុខភាពល្អនោះទេទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយនៅពេលដែលទំងន់ថយចុះរាងកាយមិនអាចយកសារធាតុដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ទាំងអស់ចេញបានទេ។ ដំណើរការបែបនេះបង្កការគំរាមកំហែងគួរឱ្យកត់សម្គាល់ព្រោះក្នុងករណីខ្លះលទ្ធផលដែលអាចបង្កឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់ដល់ជីវិត។

លើសពីនេះទៀតប្រព័ន្ធរំលាយអាហារទទួលរងយ៉ាងខ្លាំង។ ជាលទ្ធផលនៃការសម្រកទម្ងន់យ៉ាងឆាប់រហ័សអ្នកជំងឺម្នាក់ៗអាចត្អូញត្អែរពីការឈឺក្រពះដោយសារជំនាញម៉ូតូរបស់គាត់ចុះខ្សោយ។ ដូចគ្នានេះផងដែរការសម្រកទម្ងន់យ៉ាងខ្លាំងអាចប៉ះពាល់ដល់លំពែងនិងប្លោកនោម។ ដូច្នេះជំងឺរលាកលំពែងនិងជំងឺរលាកក្រពះគឺជាជំងឺដែលមិនគួរឱ្យទុកចិត្តទាំងស្រុងដែលកើតឡើងក្នុងកំឡុងពេលសម្រកទម្ងន់។

ជាលទ្ធផលនៃការរំលោភលើតុល្យភាពទឹកអំបិលការវិវត្តផ្សេងៗនៃថ្លើមនិងតម្រងនោមកើតឡើង។ ផលវិបាកដែលមិនអាចកែប្រែបានអាចជាការខ្សោយថ្លើមឬសូម្បីតែការវិវត្តនៃជំងឺរលាកថ្លើម។ ចំពោះសរីរាង្គដែលមានគូការសម្រកទម្ងន់គឺមានគ្រោះថ្នាក់ជាពិសេសប្រសិនបើមានដុំថ្មនៅក្នុងតម្រងនោមឬទំនោរក្នុងការបង្កើតវា។

ដូចដែលអ្នកអាចឃើញការថយចុះនៃរាងកាយប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់មុខងាររបស់តម្រងនោមនិងថ្លើម។

លើសពីនេះទៅទៀតអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលបានឡើងជាតិខ្លាញ់ហើយបន្ទាប់មកចង់សម្រកទម្ងន់ដោយប្រើថ្នាំបំបាត់ចំណង់អាហារគួរតែដឹងដូចខាងក្រោម។ ការប្រើថ្នាំទាំងនេះជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់មុខងាររបស់តម្រងនោម។

មានរោគសាស្ត្រផ្សេងទៀតដែលជាលទ្ធផលនៃការសម្រកទម្ងន់ដែលមិនមានការគ្រប់គ្រង។ ឧទាហរណ៍ជំងឺទាក់ទងនឹងក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត, hypoparathyroidism ។ ផលវិបាកផ្សេងទៀតនៃការសម្រកទម្ងន់អាចរួមមាន៖

បន្ថយសម្ពាធឈាម។
ការថយចុះការចងចាំនិងការផ្តោតអារម្មណ៍។
ខាញ់សក់ផុយនិងក្រចក។
ហើមនៅចុងទាបបំផុត។

ជាមួយនឹងការបាត់បង់ទំងន់រាងកាយយ៉ាងខ្លាំងរដ្ឋធ្លាក់ទឹកចិត្តផ្សេងៗមានការរីកចម្រើន។ មនុស្សនឹងមានសុខភាពល្អដោយសុខដុមរមនានឹងស្ថានភាពផ្លូវកាយនិងផ្លូវចិត្តរបស់ពួកគេ។ ចាប់តាំងពីរាងកាយត្រូវបានចុះខ្សោយហើយអុកស៊ីសែន“ អត់ឃ្លាន” កើតឡើងវាបណ្តាលឱ្យមានការរំខានដល់អារម្មណ៍។ ជាលទ្ធផលអ្នកជំងឺមានអារម្មណ៍ធ្លាក់ទឹកចិត្ត។

ជាអកុសលគ្រូពេទ្យមិនបានរកឃើញចម្លើយចំពោះសំណួរអំពីវិធីព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ២ ជារៀងរហូតទេវាមិនអាចព្យាបាលតាមរបៀបដូចគ្នានឹងប្រភេទទី ១ បានឡើយ។ ដូច្នេះចាំបាច់ត្រូវអនុវត្តតាមរាល់អនុសាសន៍របស់គ្រូពេទ្យដែលចូលរួមជាពិសេសអាហារូបត្ថម្ភនិងសកម្មភាពរាងកាយឱ្យបានត្រឹមត្រូវដើម្បីចៀសវាងការវិវត្តនៃជំងឺតម្រងនោមក្នុងរាងកាយជំងឺក្រពះពោះវៀនខូចមុខងារថ្លើមនិងរបស់ផ្សេងៗទៀត។

វីដេអូនៅក្នុងអត្ថបទនេះពិពណ៌នាអំពីគោលការណ៍នៃការព្យាបាលដោយរបបអាហារដែលមានគោលបំណងថែរក្សាទម្ងន់ធម្មតា។

ក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានឆ្នាំនេះតួលេខនេះគួរតែកើនឡើងប៉ុន្តែមិនគួរឱ្យកត់សម្គាល់ទេ។

អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រព្រមានថាបន្ទាប់ពី ៤៥ ឆ្នាំមកទំងន់រាងកាយគួរតែមានស្ថេរភាពពោលគឺត្រូវរក្សាក្នុងកំរិតមួយល្អបំផុតទាក់ទងទៅនឹងលក្ខណៈអាយុ។

ដូច្នេះការថយចុះយ៉ាងខ្លាំងនៃទំងន់ (ច្រើនជាង ៥-៦ គីឡូក្រាមក្នុងមួយខែ) ដោយមិនផ្លាស់ប្តូរទំលាប់នៃការញ៉ាំនិងរបៀបរស់នៅជាមូលដ្ឋានត្រូវបានអ្នកជំនាញចាត់ទុកថាជារោគសញ្ញារោគសាស្ត្រនៃជម្ងឺណាមួយ។ ជាពិសេសជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចជាមូលហេតុមួយនៃមូលហេតុនៃជំងឺបែបនេះ។

ការសម្រកទម្ងន់ខ្លាំងចំពោះជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺជាសញ្ញាមួយនៃការវិវត្តនៃទម្រង់ខូចទ្រង់ទ្រាយរបស់វាដែលត្រូវបានអមដោយការផ្លាស់ប្តូររោគសាស្ត្រនៅក្នុងមុខងារនៃសរីរាង្គខាងក្នុងដែលនាំឱ្យមានការនឿយហត់ទូទៅនិងការខ្សោះជីវជាតិយ៉ាងសំខាន់នៅក្នុងសុខុមាលភាពរបស់មនុស្សឈឺ។

ការផ្លាស់ប្តូរបែបនេះនៅក្នុងរាងកាយរបស់អ្នកជំងឺបង្ហាញថាគាត់មិនអាចគ្រប់គ្រងដំណើរការមេតាប៉ូលីសបានទៀតទេបើគ្មានជំនួយពីខាងក្រៅដូច្នេះគាត់ត្រូវការការកែតម្រូវបន្ថែម។

ការសម្រកទម្ងន់ខ្លាំងគឺជាលទ្ធផលនៃភាពអត់ឃ្លានថាមពលនៃជាលិការរាងកាយដែលនាំឱ្យមានការរំលាយអាហារធ្ងន់ធ្ងរ។ ចំពោះអ្នកជំងឺបែបនេះកង្វះប្រូតេអ៊ីនយ៉ាងខ្លាំងកើតឡើង, ketoacidosis និងភាពស្លេកស្លាំងមានការវិវត្ត។ ពួកគេមានអារម្មណ៍ស្រេកឃ្លានជាប់ទាក់ទងនឹងការកើនឡើងជាតិគ្លុយកូស។

ការសម្រកទម្ងន់យ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងទឹកនោមផ្អែមគឺមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់មនុស្ស។ ទីមួយជាមួយនឹងការសម្រកទម្ងន់យ៉ាងឆាប់រហ័សដំណើរការមេតាប៉ូលីសត្រូវបានរំខានហើយទីពីរការដាច់សាច់ដុំនិងជាលិកា adipose កើតឡើង។

លើសពីនេះទៀតជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមការសម្រកទម្ងន់ភ្លាមៗបង្កើនលទ្ធភាពនៃការស្រវឹងធ្ងន់ធ្ងរ។ សារធាតុពុលនិងផលិតផលពុកផុយនៃជាលិកា adipose និងសាច់ដុំចាប់ផ្តើមកកកុញនៅក្នុងឈាមរបស់អ្នកជំងឺ។

ការសម្រកទម្ងន់យ៉ាងខ្លាំងអាចដាក់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមនៅលើគ្រែមន្ទីរពេទ្យបានយូរ

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយប្រព័ន្ធរំលាយអាហារទទួលរងជាចម្បងពីការសម្រកទម្ងន់ភ្លាមៗ។ ភាពចលាចលនៃក្រពះខ្សោយហើយមនុស្សម្នាក់មានបញ្ហាផ្សេងៗគ្នាក្នុងទម្រង់ជាចង្អោរក្អួតឈឺចាប់អារម្មណ៍ធ្ងន់។ ល។

បន្ថែមលើអ្វីៗទាំងអស់នេះជាមួយនឹងការសម្រកទម្ងន់យ៉ាងខ្លាំងចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមផលវិបាកបែបនេះអាចកើតមាន៖

ការអភិវឌ្ឍនៃ hypoparathyroidism,
រូបរាងនៃជំងឺហើមពោះ
ភាពផុយស្រួយនៃសក់និងក្រចកចំពេលដែលខ្វះវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែ
ការកើតឡើងនៃការថយចុះសម្ពាធឈាម (សម្ពាធឈាមទាប),
បញ្ហាជាមួយនឹងការចងចាំនិងការផ្តោតអារម្មណ៍។

ជំងឺផ្លូវចិត្តក៏កើតមានជាញឹកញាប់ចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមជាមួយនឹងការស្រកទម្ងន់ភ្លាមៗ។ ពួកគេក្លាយទៅជាឆាប់ខឹងជួនកាលឈ្លានពាននិងងាយនឹងរដ្ឋធ្លាក់ទឹកចិត្ត។

ជាអកុសលវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការជាសះស្បើយពីជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ប៉ុន្តែវាពិតជាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីការពារការកើតឡើងនៃផលវិបាកផ្សេងៗប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយរបស់វា។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកគ្រាន់តែត្រូវការធ្វើតាមការណែនាំទាំងអស់របស់វេជ្ជបណ្ឌិតនិងប្រើថ្នាំឱ្យបានទៀងទាត់។

មនុស្សជាច្រើនបានកត់សម្គាល់ថាជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមពួកគេបាត់បង់ទំងន់។ ហើយនេះមិនមែនជាការសម្រកទម្ងន់បន្តិចម្តង ៗ និងមិនស្មើគ្នានោះទេប៉ុន្តែវាច្បាស់ណាស់។

តាមក្បួនមួយនៅអាយុ 40 ឆ្នាំទម្ងន់របស់មនុស្សម្នាក់ឈប់ហើយប្រហែលនៅកម្រិតដូចគ្នា។ ទោះបីជាអ្នកឡើងទម្ងន់ឬស្រកពីរបីគីឡូក្រាមក្នុងមួយឆ្នាំក៏ដោយក៏មិនមានអ្វីខុសដែរ។

ដើម្បីយល់ពីអ្វីដែលអ្នកត្រូវប្រឈមមុខអ្នកត្រូវរកមូលហេតុដែលមនុស្សស្រកទម្ងន់ដោយទឹកនោមផ្អែម។

នៅពេលញ៉ាំអាហារមនុស្សម្នាក់ក៏ញ៉ាំកាបូអ៊ីដ្រាតដែលត្រូវបានស្រូបចូលទៅក្នុងក្រពះពោះវៀនដំបូងហើយបន្ទាប់មកចូលទៅក្នុងចរន្តឈាម។ ដើម្បីឱ្យកាបូអ៊ីដ្រាតត្រូវបានស្រូបយកដោយរាងកាយមនុស្សបានចាំបាច់ត្រូវមានអរម៉ូនពិសេសមួយហៅថាអាំងស៊ុយលីន។ លំពែងត្រូវបាន "ចូលរួម" នៅក្នុងផលិតកម្មរបស់វា។

នៅពេលដំណើរការខុសប្រក្រតីកើតឡើងនៅក្នុងខ្លួនមនុស្សដោយសារតែការផលិតបរិមាណអាំងស៊ុយលីនគ្រប់គ្រាន់កាបូអ៊ីដ្រាតចាប់ផ្តើមស្រកនៅក្នុងឈាម។ ហើយនេះ, នៅក្នុងវេន, នាំឱ្យមានឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានលើជញ្ជាំងនៃសរសៃឈាម។

អារម្មណ៍នៃការស្រេកទឹកថេរ
ដឹកនាំឯកជនទៅបង្គន់ "តិចតួច",
ចក្ខុវិស័យខ្សោយ
បាត់បង់ការអនុវត្តធម្មតា
ការសម្រកទម្ងន់។

ការសម្រកទម្ងន់ចំពោះជំងឺទឹកនោមផ្អែមកើតឡើងដោយសារតែដោយសារតែលំពែងរបស់មនុស្សឈឺមិនបង្កើតអរម៉ូនគ្រប់គ្រាន់ហៅថា“ អាំងស៊ុយលីន” ។ មានមូលហេតុសំខាន់ពីរយ៉ាងចំពោះបាតុភូតនេះ៖

រាងកាយរបស់អ្នកជម្ងឺឈប់ទទួលស្គាល់កោសិកាដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការផលិតអាំងស៊ុយលីន។ ដោយសារតែការពិតដែលថាបរិមាណគ្លុយកូសនៅក្នុងឈាមគឺលើសពីគ្រប់គ្រាន់វាមិនចូលក្នុងកោសិកាទេ។ ផ្ទុយទៅវិញវាត្រូវបានបញ្ចេញចេញពីរាងកាយដោយទឹកនោម។ សម្រាប់ហេតុផលនេះមនុស្សម្នាក់ចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍វិលមុខនិងអស់កម្លាំងឥតឈប់ឈរ។ ដំណើរការបែបនេះនៅក្នុងរាងកាយកើតឡើងជាមួយនឹងប្រភេទជំងឺដំបូង។ ការសម្រកទម្ងន់ក្នុងទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ១ មិនកើតឡើងទេ។
សេណារីយ៉ូទីពីរកើតឡើងចំពោះជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ។ នៅក្នុងខ្លួនមនុស្សមានកង្វះអរម៉ូនអាំងស៊ុយលីន។ ដោយសារតែនេះរាងកាយមិនអាចប្រើគ្លុយកូសជាថាមពលបានទេ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលយើងត្រូវស្វែងរកប្រភពថាមពលថ្មីជាបន្ទាន់។ ជាលិកា Adipose និងម៉ាសសាច់ដុំគឺជាប្រភពថាមពលដោយផ្ទាល់។ រាងកាយចាប់ផ្តើមដុតពួកគេយ៉ាងសកម្ម។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ មនុស្សម្នាក់ចាប់ផ្តើមស្រកទំងន់យ៉ាងឆាប់រហ័សនិងកម្ចាត់ម៉ាសសាច់ដុំ។

សំខាន់! ដោយសារតែការប្រមូលផ្តុំជាតិពុលយ៉ាងច្រើននៅក្នុងឈាមការរំលាយអាហារអំបិលក្នុងទឹកត្រូវបានរំខានដែលគ្រាន់តែរំខានដល់សរីរាង្គដូចជាថ្លើមនិងតម្រងនោម។ ទាំងអស់នេះអាចនាំឱ្យមានផលវិបាកដែលមិនអាចត្រឡប់វិញបាននៅក្នុងទម្រង់នៃការខ្សោយតំរងនោម, ជំងឺរលាកថ្លើម, urolithiasis ជាដើម។

ឯកសាររៀបចំដោយអ្នកនិពន្ធនៃគម្រោង
នេះបើយោងតាមគោលការណ៍វិចារណកថារបស់គេហទំព័រ។

មូលហេតុចម្បងនៃការសម្រកទម្ងន់យ៉ាងខ្លាំង

ដើម្បីយល់ពីមូលហេតុដែលធ្វើឱ្យស្រកទម្ងន់ក្នុងទឹកនោមផ្អែមអ្នកត្រូវនិយាយពាក្យពីរបីអំពីយន្តការនៃការវិវត្តនៃជម្ងឺនេះ។ ហើយវាកើតឡើងដោយសារតែការប្រមូលផ្តុំជាតិស្ករច្រើននៅក្នុងឈាមប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃការថយចុះនៃលំពែងដែលជាលទ្ធផលនៃកម្រិតអាំងស៊ុយលីននៅក្នុងខ្លួនដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការបំបែកនិងការស្រូបយកជាតិគ្លុយកូសត្រូវបានកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំង។

គ្លុយកូសគឺជាស្ករតែមួយដែលជាប្រភពថាមពលដ៏សំខាន់។ វាមិនត្រូវបានផលិតដោយរាងកាយទេហើយបញ្ចូលវាជាមួយអាហារ។ ដរាបណាគ្លុយកូសចូលក្នុងក្រពះលំពែងត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្ម។

នាងចាប់ផ្តើមផលិតអាំងស៊ុយលីនយ៉ាងសកម្មដែលបំបែកគ្លុយកូសនិងចែកចាយវាទៅកោសិកានិងជាលិកានៃរាងកាយ។ ដូច្នេះពួកគេទទួលបានថាមពលចាំបាច់សម្រាប់ដំណើរការពេញលេញ។ ប៉ុន្តែដំណើរការទាំងអស់នេះកើតឡើងជាធម្មតាលុះត្រាតែមនុស្សនោះមានសុខភាពល្អទាំងស្រុង។

យន្ដការនៃការអភិវឌ្ឍនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១

នៅពេលគាត់មានរោគសាស្ត្រដែលជះឥទ្ធិពលយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់លំពែងដំណើរការទាំងអស់នេះត្រូវបានរំខាន។ កោសិកាដែកត្រូវបានខូចខាតហើយអាំងស៊ុយលីនចាប់ផ្តើមផលិតក្នុងបរិមាណតិចតួច។

ប៉ុន្តែវាគួរតែត្រូវបាននិយាយថាជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ស្ថានភាពខុសគ្នាបន្តិចបន្តួចត្រូវបានគេសង្កេតឃើញនៅក្នុងខ្លួន។ លំពែងផលិតអាំងស៊ុយលីនក្នុងបរិមាណធម្មតាប៉ុន្តែកោសិកាដោយសារមូលហេតុខ្លះបាត់បង់ភាពប្រែប្រួលរបស់វា។ ជាលទ្ធផលពួកគេហាក់ដូចជាជំរុញអាំងស៊ុយលីនចេញពីពួកគេដែលរារាំងវាពីការធ្វើឱ្យពួកគេមានថាមពល។

ហើយដោយសារកោសិកាទាំងក្នុងករណីទីមួយនិងទីពីរមិនទទួលបានថាមពលរាងកាយចាប់ផ្តើមគូរវាពីប្រភពផ្សេងទៀត - ជាលិកា adipose និងសាច់ដុំ។ ជាលទ្ធផលនៃបញ្ហានេះមនុស្សម្នាក់ចាប់ផ្តើមសម្រកទម្ងន់យ៉ាងសកម្មទោះបីជាវាញ៉ាំកាបូអ៊ីដ្រាតច្រើនក្នុងអាហារក៏ដោយ។

ប៉ុន្តែប្រសិនបើការសម្រកទម្ងន់បែបនេះនៅដំណាក់កាលដំបូងនៃការវិវត្តនៃជំងឺនេះបណ្តាលឱ្យមានភាពរីករាយចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមចាប់តាំងពីគាត់បានចាប់ផ្តើមកម្ចាត់ភាពធាត់និងងាយនឹងផ្លាស់ប្តូរជុំវិញជាដើមបន្ទាប់មកបន្ទាប់ពីនោះវាក្លាយជាបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរសម្រាប់គាត់ព្រោះវាកើតឡើងបន្តិចម្តង ៗ ។ ការថយចុះនៃរាងកាយដែលនៅពេលអនាគតមានតែធ្វើឱ្យស្ថានភាពអ្នកជំងឺកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរប៉ុណ្ណោះ។

តើខ្ញុំត្រូវការសំឡេងរោទិ៍នៅពេលណា?

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការសម្រកទម្ងន់យ៉ាងខ្លាំងរហូតដល់ 20 គីឡូក្រាមក្នុងរយៈពេល 1-1,5 ខែអាចបង្ហាញពីការវិវត្តនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ នៅលើដៃមួយការសម្រកទម្ងន់បែបនេះនាំមកនូវការធូរស្បើយគួរឱ្យកត់សម្គាល់ដល់អ្នកជំងឺប៉ុន្តែផ្ទុយទៅវិញវាជាច្រកនៃការវិវត្តនៃរោគសាស្ត្រធ្ងន់ធ្ងរ។

តើមានអ្វីទៀតដែលអ្នកត្រូវយកចិត្តទុកដាក់? ដំបូងបង្អស់ទាំងនេះគឺជារោគសញ្ញាពីរគឺការស្រេកទឹកដែលមិនអាចរកបាននិងពហុប៉ូលីស។ នៅក្នុងវត្តមាននៃសញ្ញាបែបនេះរួមជាមួយនឹងការសម្រកទម្ងន់មនុស្សម្នាក់គួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យឯកទេសខាង endocrinologist ជាមុនសិន។

លើសពីនេះទៀតអ្នកដែលមានជាតិស្ករខ្ពស់អាចត្អូញត្អែរអំពី៖

ឈឺក្បាលវិលមុខ
អស់កម្លាំងឆាប់ខឹង
អារម្មណ៍ឃ្លានខ្លាំង
ខ្សោយការផ្តោតអារម្មណ៍,
ជំងឺរំលាយអាហារ
លើសឈាម
ការចុះខ្សោយចក្ខុ
បញ្ហាផ្លូវភេទ
ស្បែករមាស់ការព្យាបាលស្នាមរបួសរយៈពេលយូរ។
មុខងារតំរងនោមខ្សោយ។

មនុស្សម្នាក់ដែលស្វែងរកការសម្រកទម្ងន់គួរតែចងចាំថាការសម្រកទម្ងន់ធម្មតាដែលមិនធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់រាងកាយមិនគួរលើសពី 5 គីឡូក្រាមក្នុងមួយខែ។ មូលហេតុនៃការសម្រកទម្ងន់យ៉ាងខ្លាំងជាមួយនឹង "ជំងឺផ្អែម" មានដូចខាងក្រោម៖

ដំណើរការអូតូអ៊ុយមីនដែលការផលិតអាំងស៊ុយលីនឈប់។ គ្លុយកូសបង្កើតឡើងនៅក្នុងឈាមហើយក៏អាចត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងទឹកនោមផងដែរ។ វាគឺជាលក្ខណៈនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ ។
កង្វះអាំងស៊ុយលីននៅពេលកោសិកាមិនយល់ពីអរម៉ូននេះ។ រាងកាយខ្វះជាតិគ្លុយកូស - ប្រភពថាមពលសំខាន់ដូច្នេះវាប្រើកោសិកាខ្លាញ់។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលធ្វើឱ្យស្រកទម្ងន់ក្នុងទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ។

ដោយសារបញ្ហាមេតាប៉ូលីសកើតឡើងហើយកោសិកាមិនទទួលបានថាមពលចាំបាច់កោសិកាខ្លាញ់ចាប់ផ្តើមស៊ី។ ជាលទ្ធផលអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមលើសទម្ងន់«រលាកចេញ»នៅចំពោះមុខភ្នែករបស់យើង។

ក្នុងករណីបែបនេះអ្នកឯកទេសខាងចំណីអាហារបង្កើតគ្រោងការណ៍អាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវបន្ទាប់ពីនោះទម្ងន់រាងកាយកើនឡើងជាលំដាប់។

ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មានសុខភាពល្អពិតប្រាកដបន្ទាប់មកទំងន់របស់គាត់អាចប្រែប្រួលតាមទិសដៅមួយឬទិសដៅផ្សេងទៀតដោយអតិបរមា 5 គីឡូក្រាម។ ការកើនឡើងរបស់វាអាចបណ្តាលមកពីហេតុផលផ្សេងៗឧទាហរណ៍ការទទួលទានពេលយប់អាហារពេលថ្ងៃការថយចុះសកម្មភាពរាងកាយជាដើម។

ការស្រកទំងន់ភាគច្រើនកើតឡើងក្រោមឥទិ្ធពលនៃអារម្មណ៍ហួសប្រមាណនិងស្ត្រេសឬនៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់សម្រេចចិត្តដោយឯករាជ្យថាគាត់ចង់កម្ចាត់ពីរបីគីឡូក្រាមហើយចាប់ផ្តើមធ្វើតាមរបបអាហារនិងការហាត់ប្រាណយ៉ាងសកម្ម។

ប៉ុន្តែនៅពេលដែលការសម្រកទម្ងន់យ៉ាងឆាប់រហ័សត្រូវបានគេសង្កេតឃើញ (រហូតដល់ 20 គីឡូក្រាមក្នុងរយៈពេលពីរបីខែ) បន្ទាប់មកនេះគឺជាគម្លាតធំរួចទៅហើយពីបទដ្ឋានហើយអាចជាសញ្ញានៃការវិវត្តនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ក្នុងករណីនេះរោគសញ្ញាដូចខាងក្រោមលេចឡើង:

ភាពអត់ឃ្លានថេរ
ស្រេកទឹកនិងស្ងួតមាត់
នោមញឹកញាប់។

សំខាន់! នៅក្នុងវត្តមាននៃសញ្ញាទាំងនេះប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃការសម្រកទម្ងន់យ៉ាងសកម្មអ្នកគួរតែស្វែងរកជំនួយពីវេជ្ជបណ្ឌិតភ្លាមៗដែលមានឈ្មោះថាអ្នកឯកទេសខាងអរម៉ូន endocrinologist ។ ដោយបានពិនិត្យអ្នកជំងឺគាត់នឹងបញ្ជាឱ្យផ្តល់ការធ្វើតេស្តផ្សេងៗដែលក្នុងនោះនឹងមានការវិភាគដើម្បីកំណត់កំរិតជាតិស្ករនៅក្នុងឈាម។

លក្ខខណ្ឌប្រឆាំងនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ត្រូវបានរកឃើញញឹកញាប់បំផុត

វាគួរតែត្រូវបានគេកត់សម្គាល់ផងដែរថាជាមួយនឹងការវិវត្តរីកចម្រើននៃជំងឺរបស់មនុស្ស "ផ្អែម" ការផ្លាស់ប្តូរមួយចំនួនបន្ថែមទៀតនៅក្នុងរដ្ឋផ្ទាល់ខ្លួនរបស់មនុស្សម្នាក់អាចមានការរំខាន។ ទាំងនេះរួមមានៈ

ឈឺក្បាលនិងវិលមុខញឹកញាប់
អស់កម្លាំង
ការឆាប់ខឹងកើនឡើង
ភាពមិនប្រក្រតីនៃប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ (ចង្អោរក្អួតរាគ។ ល។ )
ការកើនឡើងសម្ពាធឈាមញឹកញាប់
ថយចុះភាពមើលឃើញដែលមើលឃើញ
ស្បែករមាស់
ស្នាមរបួសនិងស្នាមប្រេះនៅក្នុងខ្លួនដែលមិនជាសះស្បើយយូរហើយច្រើនកុះករបង្កើតជាដំបៅបន្ទាប់ពីខ្លួនឯង។

មនុស្សម្នាក់ដែលស្វែងរកការសម្រកទម្ងន់សកម្មគួរតែដឹងថាបញ្ហានេះអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពរបស់គាត់និងបង្កឱ្យមានបញ្ហាផ្សេងៗនៅក្នុងខ្លួនរួមទាំងប្រព័ន្ធ endocrine ។

ដំណើរការអូតូអ៊ុយមីន។ វាគឺជាបុព្វហេតុចំបងនៃភាពមិនធម្មតានៃលំពែងនិងផលិតកម្មអាំងស៊ុយលីន។ ជាលទ្ធផលនៃបញ្ហានេះគ្លុយកូសចាប់ផ្តើមកកកុញយ៉ាងសកម្មនៅក្នុងឈាមនិងទឹកនោមដែលបណ្តាលឱ្យមានការវិវត្តនៃបញ្ហាផ្សេងទៀតពីប្រព័ន្ធសរសៃឈាមនិងប្រព័ន្ធ genitourinary ។ ដំណើរការអូតូអ៊ុយមីនគឺជាលក្ខណៈនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ ។
ការថយចុះភាពប្រែប្រួលនៃកោសិកាចំពោះអាំងស៊ុយលីន។ នៅពេលដែលកោសិកា "បដិសេធ" អាំងស៊ុយលីនពីខ្លួនពួកគេនោះរាងកាយមានកង្វះថាមពលហើយចាប់ផ្តើមទាញវាចេញពីកោសិកាខ្លាញ់ដែលនាំឱ្យមានការថយចុះយ៉ាងខ្លាំងនូវទំងន់។
ការរំលាយអាហារខ្សោយប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃការថយចុះភាពប្រែប្រួលនៃកោសិកាទៅអាំងស៊ុយលីន។ ដំណើរការទាំងនេះរួមផ្សំជាមួយគ្នាក៏ជាមូលហេតុដែលធ្វើឱ្យមនុស្សបាត់បង់ទំងន់ទឹកនោមផ្អែមដែរ។ ជាមួយនឹងការរំលាយអាហារខ្សោយរាងកាយចាប់ផ្តើម“ ដុត” ទុនបម្រុងរបស់វាមិនត្រឹមតែពីជាលិកា adipose ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងជាលិកាសាច់ដុំដែលនាំទៅដល់ការថយចុះក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លី។

នៅពេលមនុស្សម្នាក់ចាប់ផ្តើមស្រកទំងន់ភ្លាមៗក្នុងទឹកនោមផ្អែមគាត់ត្រូវបានគេចេញវេជ្ជបញ្ជារបបអាហារពិសេសដែលផ្តល់នូវទំងន់រាងកាយធម្មតាប៉ុន្តែជួយរក្សាជំងឺឱ្យស្ថិតក្នុងការគ្រប់គ្រងបានដោយការពារផលវិបាកផ្សេងៗពីការវិវត្ត។

ដូចដែលបានបញ្ជាក់រួចមកហើយការសម្រកទម្ងន់កើតឡើងនៅពេលដែលកង្វះអាំងស៊ុយលីនកោសិកាមិនអាចប្រើគ្លុយកូសជាប្រភពថាមពលហើយចាប់ផ្តើមដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ក្នុងខ្លួន។

ជាមួយនឹងការបែកបាក់នៃជាលិកា adipose រាងកាយ ketone កកកុញនៅក្នុងខ្លួនដែលបំពុលដល់ជាលិកានិងសរីរាង្គរបស់មនុស្ស។ រោគសញ្ញាសំខាន់ៗនៃរោគសាស្ត្របែបនេះគឺ៖

ឈឺក្បាល
ការចុះខ្សោយចក្ខុ
នោមញឹកញាប់
ចង្អោរ
ក្អួត

ជាមួយនឹងការសម្រកទម្ងន់ដោយឯកឯងវាចាំបាច់ត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើរោគសញ្ញាជាច្រើនដែលតែងតែអមដំណើរជំងឺទឹកនោមផ្អែមទាំងប្រភេទទីមួយនិងប្រភេទទី ២៖

ការស្រេកទឹកថេរ
polyuria
បង្កើនចំណង់អាហារ
វិលមុខ
អស់កម្លាំង
ការព្យាបាលរបួសខ្សោយ។

ប្រសិនបើមានរោគសញ្ញាទាំងនេះអ្នកត្រូវស្វែងរកជំនួយពីអ្នកឯកទេសខាង endocrinologist ឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

ការសម្រកទម្ងន់ក្នុងទឹកនោមផ្អែមជារោគសញ្ញា។ តើអ្វីទៅជាគ្រោះថ្នាក់?

ការសម្រកទម្ងន់យ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ជាពិសេសចំពោះមនុស្សវ័យក្មេងនាំឱ្យមានការវិវត្តនៃជំងឺ cachexia ឬការអស់កម្លាំង។ លក្ខខណ្ឌនេះត្រូវបានកំណត់ដោយ៖

ការរិចរិលពេញលេញឬដោយផ្នែកនៃជាលិកា adipose,
រមួលសាច់ដុំនៃជើង,
ការអភិវឌ្ឍនៃ ketoacidosis - ការកើនឡើងនៃការប្រមូលផ្តុំនៃសាកសព ketone ដោយសារតែការបរាជ័យនៃការរំលាយអាហារកាបូអ៊ីដ្រាត។

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមជំងឺទឹកនោមផ្អែមវិធីមួយឬផ្សេងទៀតត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងភាពមិនស្រួលមួយចំនួននៅក្នុងខ្លួនដែលអាចយកឈ្នះបានប៉ុន្តែពេលខ្លះពិបាកណាស់។វាច្បាស់ណាស់ថាជំងឺខ្លួនវាគឺជាការធ្វើតេស្តប៉ុន្តែវាគួរអោយកត់សម្គាល់ថាការធ្វើតេស្តនេះអាចមានភាពងាយស្រួលជាងប្រសិនបើអ្នកព្យាយាមបំបាត់រោគសញ្ញាមិនល្អនិងរោគសញ្ញាដែលទាក់ទង។

មនុស្សជាច្រើនដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមកត់សម្គាល់ថាពួកគេចាប់ផ្តើមស្រកទម្ងន់យ៉ាងឆាប់រហ័សជាមួយនឹងការវិវត្តនៃជំងឺនេះ។ វាត្រូវតែត្រូវបាននិយាយថាការសម្រកទម្ងន់អាចកើតឡើងនៅក្នុងរដ្ឋមុនទឹកនោមផ្អែមនៅពេលដែលរាងកាយមិនអាចស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹមចាំបាច់ទាំងអស់។

អាហារបំប៉នដើម្បីកាត់បន្ថយគីឡូក្រាមក្នុងទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២

ជារឿយៗការសម្រកទម្ងន់យ៉ាងខ្លាំងត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងភាពតានតឹងអារម្មណ៍ភាពតានតឹងនិងជំងឺសរសៃប្រសាទ។

មូលហេតុទូទៅទីពីរគឺការបង្កើនមុខងារក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត (hyperteriosis) ។

ចំពោះស្ត្រី, មូលហេតុនៃការស្រកទម្ងន់ភ្លាមៗអាចជា៖

អាណូរីច្យាណាវីសា។
ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តក្រោយឆ្លងទន្លេ។
ការបំបៅកូនដោយទឹកដោះ។
អតុល្យភាពអ័រម៉ូន។
កង្វះអាហារូបត្ថម្ភ។

ជំងឺផ្សេងៗនៃការរលាកក្រពះពោះវៀនជំងឺមហារីកផ្នែកជំងឺឆ្លងមួយចំនួនកង្វះសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗឬវីតាមីនរួមចំណែកដល់ការសម្រកទម្ងន់យ៉ាងខ្លាំង។

ហេតុផលសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់យ៉ាងខ្លាំងចំពោះបុរស៖

ជំងឺនៃសរីរាង្គបង្កើតឈាម។
ការបំផ្លាញវិទ្យុសកម្ម។
ជំងឺសរសៃប្រសាទភាពតានតឹង។
ការបំផ្លាញ (បំបែក) នៃជាលិការាងកាយ។

ចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមមានហានិភ័យមិនត្រឹមតែការសម្រកទម្ងន់ធ្ងន់ធ្ងរប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងការអស់កម្លាំងផងដែរ (cachexia) ។

ពេលខ្លះការសម្រកទម្ងន់នេះអាចឡើងដល់ ២០ គីឡូក្រាមក្នុងមួយខែដោយគ្មានការហាត់ប្រាណនិងការផ្លាស់ប្តូររបបអាហារ។ ហេតុអ្វីមនុស្សទឹកនោមផ្អែមបញ្ចុះទម្ងន់? ការសម្រកទម្ងន់ភ្លាមៗគឺកើតមានជាទូទៅចំពោះអ្នកជំងឺដែលទទួលរងពីប្រភេទទឹកនោមផ្អែមដែលពឹងផ្អែកលើអាំងស៊ុយលីន។

ចំពោះអ្នកជំងឺបែបនេះក្រពេញលំពែងបដិសេធមិនផលិតអរម៉ូនអាំងស៊ុយលីនដែលធ្វើនិយ័តកម្មការរំលាយអាហារគ្លុយកូសក្នុងបរិមាណគ្រប់គ្រាន់។ ក្នុងករណីនេះរាងកាយមនុស្សចាប់ផ្តើមស្វែងរកប្រភពថាមពលជំនួសដើម្បីរក្សាមុខងារសំខាន់ៗរបស់វាដោយបំបែកវាចេញពីឃ្លាំងខ្លាញ់និងជាលិកាសាច់ដុំ។

នៅក្នុងទឹកនោមផ្អែមនៃប្រភេទទី ២ អាំងស៊ុយលីននៅក្នុងខ្លួនមនុស្សត្រូវបានគេសំយោគប៉ុន្តែមិនត្រូវបានដឹងដោយកោសិកាថ្លើមទេដូច្នេះរាងកាយមានកង្វះជាតិគ្លុយកូសយ៉ាងខ្លាំងហើយចាប់ផ្តើមទាញយកថាមពលពីប្រភពជំនួស។

ការសម្រកទម្ងន់ជាមួយនឹងសេណារីយ៉ូនេះមិនលឿនដូចក្នុងករណីជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ ទេ។

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺជាជំងឺមួយដែលតម្រូវឱ្យអ្នកជំងឺតាមដានរបបអាហាររបស់គាត់ជាប្រចាំ។ គាត់មិនគួរញ៉ាំអាហារចៀនខ្លាញ់និងផ្អែម។ ប៉ុន្តែតើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីការពារការសម្រកទម្ងន់និងឡើងទម្ងន់? អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺសាមញ្ញ។

ផលិតផលទឹកដោះគោមានជាតិខ្លាញ់ (មានផ្ទុកជាតិប្រូតេអ៊ីនច្រើនដែលជួយការពារការថយចុះនៃជាលិកាសាច់ដុំ) ។
នំបុ័ងទាំងមូល
ធញ្ញជាតិទាំងមូលដូចជាស្រូវសាឡីនិងបបរខាប់។
បន្លែ (វាមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យបរិភោគតែបន្លែដែលមានមាតិកាខ្ពស់នៃម្សៅនិងស្ករឧទាហរណ៍ដំឡូងនិងប៊ីចេង) ។
ផ្លែឈើមានជាតិស្ករទាបដូចជាផ្លែក្រូចផ្លែប៉ោមបៃតង។ ល។

អាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវនឹងជៀសវាងការវិវត្តនៃផលវិបាក

អាហារត្រូវតែប្រភាគ។ អ្នកត្រូវញ៉ាំ ៥-៦ ដងក្នុងមួយថ្ងៃក្នុងផ្នែកតូចៗ។ ប្រសិនបើរាងកាយចុះខ្សោយយ៉ាងខ្លាំងនោះទឹកឃ្មុំអាចត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងរបបអាហារសំខាន់។ ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវប្រើវាមិនលើសពី 2 tbsp ។ ក្នុងមួយថ្ងៃ។

នៅពេលបង្កើតមុខម្ហូបអ្នកជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវប្រកាន់ខ្ជាប់នូវគ្រោងការណ៍ជាក់លាក់។ របបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់គាត់គួរតែមានខ្លាញ់ ២៥% ខ្លាញ់ ៦០% កាបូអ៊ីដ្រាតនិង ១៥% នៃប្រូតេអ៊ីន។ ប្រសិនបើការសម្រកទម្ងន់ត្រូវបានគេសង្កេតឃើញនៅក្នុងស្ត្រីមានផ្ទៃពោះបរិមាណកាបូអ៊ីដ្រាតនិងប្រូតេអ៊ីនក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃកើនឡើងប៉ុន្តែយ៉ាងតឹងរឹងរៀងៗខ្លួន។

រាល់ពេលសន្ទនាជាមួយអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមមនុស្សម្នាក់ជឿជាក់ថាតើបញ្ហាអាហារូបត្ថម្ភមានសារៈសំខាន់និងលំបាកប៉ុណ្ណាសម្រាប់ពួកគេ។ នៅក្នុងជីវិតមិនមានមនុស្សពីរនាក់ដែលស្ទើរតែដូចគ្នាទេដែលមានទំងន់រាងកាយដូចគ្នាលក្ខណៈពិសេសនៃរដ្ឋធម្មនុញ្ញអាយុការតុបតែងអារម្មណ៍។ ល។

នេះគឺជាការលំបាកក្នុងការទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។តាមរយៈទស្សនាវដ្តីខ្ញុំចង់និយាយជាមួយម្នាក់ៗប៉ុន្តែប្រសិនបើមិនអាចធ្វើទៅបានទេយើងនឹងព្យាយាមធ្វើការសន្ទនាគ្នាក្នុងទំរង់វិមាន។ បុរសវ័យក្មេងម្នាក់ងាកទៅរកអ្នកកែសំរួលដែលមានការភ័ន្តច្រឡំយ៉ាងខ្លាំងចំពោះរូបរាងរបស់គាត់។

វាអាចមានហេតុផលជាច្រើនសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។ ដំបូងបង្អស់វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ដែលការរំលាយអាហារកាបូអ៊ីដ្រាតត្រូវបានទូទាត់សំណងឧ។ glycemia តមអាហារមិនលើសពី ៥-៥-៨.៥ មីល្លីលីត្រ / លីបន្ទាប់ពីទទួលទាន ៧.៥-១០.០ មីល្លីលីត្រ / លីការឡើងចុះនៃគ្លីសេមីលីប្រចាំថ្ងៃ (អតិបរិមា) មិនលើសពី ៥ ម។ ល / លីនិងមិនមានជាតិស្ករក្នុងទឹកនោមប្រចាំថ្ងៃ ។

តាមក្បួនមួយមនុស្សវ័យក្មេងទទួលការព្យាបាលដោយអាំងស៊ុយលីនជាមូលដ្ឋានពោលគឺឧ។ ការគ្រប់គ្រង 4-5 ដងនៃអាំងស៊ុយលីនខ្លីនិងយូរ។ ការពិតគឺថាអាំងស៊ុយលីនបន្ថែមពីលើការបញ្ចុះជាតិស្កររបស់វាក៏មានឥទ្ធិពល anabolic យ៉ាងខ្លាំងផងដែរដែលជួយស្តារជាលិការដែលខ្សោយ។

ដូច្នេះអ្នកដែលចាប់ផ្តើមទទួលកម្រិតអាំងស៊ុយលីនគ្រប់គ្រាន់ទទួលបានមកវិញនូវកម្លាំងដែលបាត់បង់របស់ពួកគេមានអារម្មណ៍ថាមានការកើនឡើងនៃភាពរឹងមាំអារម្មណ៍និងសមត្ថភាពក្នុងការធ្វើការកើនឡើងសាច់ដុំកើនឡើង។

ដូច្នេះដំបូងអ្នកត្រូវរកឱ្យឃើញថាតើមនុស្សម្នាក់ទទួលអាំងស៊ុយលីនគ្រប់គ្រាន់ឬអត់។

ចំណុចសំខាន់មួយទៀតដែលអ្នកអនុវត្តទូទៅគួរតែបញ្ជាក់ឱ្យច្បាស់គឺថាតើអ្នកមានជំងឺរលាកក្រពះពោះវៀនដែរឬទេ? ប្រសិនបើមានមួយបន្ទាប់មកការព្យាបាលគួរតែមានលក្ខណៈទូលំទូលាយហើយនៅពេលចេញវេជ្ជបញ្ជាអាហារូបត្ថម្ភនៃកាឡូរីដែលសមស្របសូមជ្រើសរើសផលិតផលស្របតាមជំងឺឆ្លង។

បញ្ហាសំខាន់មួយគឺអាហារូបត្ថម្ភគ្រប់គ្រាន់។ ការរំលាយទឹកនោមផ្អែមរយៈពេលវែងនាំឱ្យមានការសម្រកទម្ងន់យ៉ាងខ្លាំង។ ហេតុអ្វី? វាត្រូវបានគេដឹងថារស់នៅកោសិកានីមួយៗនៃរាងកាយត្រូវតែទទួលបានថាមពល។ ប្រភពថាមពលសំខាន់គឺកាបូអ៊ីដ្រាតដែលចូលក្នុងខ្លួនប្រាណជាមួយនឹងអាហារឬត្រូវបានបង្កើតឡើងពីសារធាតុផ្សេងទៀតឧទាហរណ៍ពីជាតិខ្លាញ់ glycogen ។

ដើម្បីឱ្យកាបូអ៊ីដ្រាតចូលក្នុងកោសិកាជាលិកាភាគច្រើនត្រូវការអាំងស៊ុយលីន។ បើគ្មានខ្សែសង្វាក់ស្មុគស្មាញនៃការតភ្ជាប់បែបនេះទេជីវិតធម្មតាមិនអាចទៅរួចទេ។ នៅក្នុងស្ថានភាពនៃការរលួយ, ឧ។ កង្វះអាំងស៊ុយលីនកម្រិតជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមគឺខ្ពស់ប៉ុន្តែវាមិនចូលក្នុងកោសិកាទេតែត្រូវបានបញ្ចេញតាមទឹកនោមឧ។

រាងកាយបាត់បង់ប្រភពថាមពលដែលចាំបាច់ណាស់។ ដើម្បីបង្កើតថាមពលដែលបាត់បង់រាងកាយចាប់ផ្តើមបំបែក glycogen ថ្លើម glycogen សាច់ដុំខ្លាញ់បំបែកជាមួយនឹងការបង្កើតសាកសព ketone ហើយជាលទ្ធផលទំងន់រាងកាយថយចុះយ៉ាងខ្លាំងការបាត់បង់ជាតិទឹកកើតឡើងហើយការខ្សោះជីវជាតិកើតឡើង។

ឧទាហរណ៍កម្ពស់ ១៨០ ស។ មទម្ងន់ ៦០ គីឡូក្រាម។ ឱនភាពនៃរាងកាយប្រហែល ២០ គីឡូក្រាម។ ប្រសិនបើយើងសន្មតថាការងាររាងកាយរបស់អ្នកជំងឺមានកម្រិតមធ្យមនោះតម្រូវការសម្រាប់កាឡូរីនឹងមានចំនួន 35 kcal ក្នុងមួយគីឡូក្រាមនៃម៉ាសដែលត្រូវការ។

35 kcal / kg x 80 kg = 2800 kcal ។

២៨០០ kcal ៥៦០ kcal = ៣៣៦០ kcal ។

ដូច្នេះអ្នកជំងឺបែបនេះក្នុងមួយថ្ងៃត្រូវការ 3360 kcal រួចហើយ។

អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវតែគិតគូរបរិមាណកាបូអ៊ីដ្រាតនិងសមាសធាតុផ្សំរបស់វា។ បរិមាណប្រូតេអ៊ីនគឺជាតម្លៃថេរហើយបង្កើតបាន ១៥% នៃបរិមាណកាឡូរីសរុប។ មានតែស្ត្រីមានផ្ទៃពោះប៉ុណ្ណោះដែលត្រូវការបង្កើនបរិមាណប្រូតេអ៊ីនរហូតដល់ 20-25% ។

តម្រូវការប្រចាំថ្ងៃសម្រាប់កាបូអ៊ីដ្រាតគឺ ៦០% ក្នុងចំណោម ៣៣៦០ kcal ៦០% គឺឆ្នាំ ២០១៦ kcal ។

មាតិកាកាឡូរីនៃកាបូអ៊ីដ្រាត 1 ក្រាមគឺប្រហែល 4 kcal ដូច្នេះឆ្នាំ 2016 kcal មានផ្ទុកនៅក្នុងកាបូអ៊ីដ្រាត 504 ក្រាម។ សូមចាំថា 1 XE មានកាបូអ៊ីដ្រាត 12 ក្រាមដូច្នេះម៉ឺនុយប្រចាំថ្ងៃគួរតែមាន 504/12 = 42 XE ។

វាចាំបាច់ក្នុងការចែកចាយបន្ទុកកាបូអ៊ីដ្រាតឱ្យបានពេញមួយថ្ងៃយោងទៅតាមកំរិតអាំងស៊ុយលីននិងសកម្មភាពរាងកាយ។ សម្រាប់អាហារពេលព្រឹកអាហារថ្ងៃត្រង់និងពេលល្ងាចប្រហែល 25-30% នៃមាតិកាកាឡូរីសរុប (ឧ។

10-12 XE) សម្រាប់តែពេលរសៀលអាហារថ្ងៃត្រង់និងអាហារពេលល្ងាចទីពីរ - នៅសល់ 10-15% (ឧទាហរណ៍ 3-4 XE) ។ គ្រាន់តែចាំថាកាបូអ៊ីដ្រាតគួរតែត្រូវបានតំណាងជាចម្បងដោយផ្កាយហើយសម្រាប់ស្ករធម្មតាមិនលើសពី 1/3 នៃបរិមាណកាបូអ៊ីដ្រាតសរុបនឹងនៅតែមានដែលមិនលើសពី 50 ក្រាមសម្រាប់ជាតិស្ករចម្រាញ់។

ក្នុងចំណោមកាបូអ៊ីដ្រាតសាមញ្ញមានប្រយោជន៍ច្រើនបំផុតគឺការប្រើប្រាស់ទឹកឃ្មុំធម្មជាតិជាពិសេសសម្រាប់អ្នកជំងឺដែលអស់កម្លាំងនិងខ្សោយ។ ទឹកឃ្មុំឃ្មុំធម្មជាតិមានសារធាតុរ៉ែមានតម្លៃសម្រាប់រាងកាយធាតុដានវីតាមីនអង់ស៊ីមសារធាតុសកម្មជីវសាស្ត្រដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិបាក់តេរី។

លើសពីនេះទៀតទឹកឃ្មុំមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទដែលជាថ្នាំរំងាប់អារម្មណ៍ស្រាល។ ទឹកឃ្មុំមានប្រយោជន៍សម្រាប់ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងព្រោះវាជួយលើកកម្ពស់ការពង្រីកសរសៃឈាមវ៉ែនធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។

ជារឿយៗពួកគេសួរសំណួរថាតើខ្ញុំអាចញ៉ាំទឹកឃ្មុំបានប៉ុន្មានក្នុងមួយថ្ងៃ? តាមតម្រូវការចាំបាច់ក្នុងស្ថានភាពជាក់លាក់នីមួយៗដោយពិចារណាលើបរិមាណកាបូអ៊ីដ្រាតសរុបក្នុងមួយថ្ងៃ។ ឧទាហរណ៍យើងបានគណនាថាអ្នកជំងឺរបស់យើងត្រូវការកាបូអ៊ីដ្រាតចំនួន ៥០៤ ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។

ស្ករធម្មតាគួរតែមានចំនួនមិនលើសពី 1/3, ឧ។ មិនលើសពី ១៦៨ ក្រាមទេ ១៦៨ ក្រាមទាំងនេះរួមមានកាបូអ៊ីដ្រាតដែលមាននៅក្នុងទឹកផ្លែឈើបន្លែផ្លែប៊ឺរីទឹកដោះគោជូរក៏ដូចជាបង្អែមដែលអ្នកអាចបរិភោគបាន។

ជារឿយៗអ្នកជំងឺប្រើទឹកឃ្មុំជំនួសស្ករឬទឹកផ្អែមសម្រាប់តែឬជាមួយទឹកដោះគោក្តៅនៅពេលយប់។ នេះមិនអាក្រក់ទេប៉ុន្តែវាសំខាន់ណាស់ដែលថាតែឬទឹកដោះគោមិនក្តៅពេក (មិនខ្ពស់ជាង ៣៨ អង្សាសេ) បើមិនដូច្នោះទេទឹកឃ្មុំនឹងមិនមានតម្លៃជាងស្ករធម្មតាទេ។

និយាយអំពីទឹកដោះគោវាអាចបញ្ជាក់បានថាប្រសិនបើអាចធ្វើបានវាល្អប្រសើរក្នុងការប្រើទឹកដោះគោពពែឆៅ - នេះគឺជាផលិតផលដែលមិនអាចខ្វះបានសម្រាប់រាងកាយដែលហត់នឿយនិងឈឺ។

និងគន្លឹះសំខាន់មួយទៀតសម្រាប់អ្នកអានវ័យក្មេងម្នាក់ដែលបានផ្ញើរសារទៅទស្សនាវដ្តី។ ការព្យាបាលទាំងអស់ហើយបន្ទាប់មកជីវិតធម្មតាទាំងអស់គួរតែត្រូវបានអមដោយកីឡាដោយចាប់ផ្តើមពីលំហាត់ពេលព្រឹក។

ខ្ញុំចង់ឆ្លើយដោយសង្ខេបនូវលិខិតមួយទៀតដែលទទួលបានដោយអ្នកកែសំរួលពីនារីវ័យក្មេងម្នាក់។ នាងសរសេរថាប្រសិនបើនាងមិនមានឱកាសចាក់អាំងស៊ុយលីនទេនាងគ្រាន់តែមិនបរិភោគប៉ុណ្ណោះ។ ដោយវិធីនេះនៅក្នុងការអនុវត្តការប្រឹក្សាវេជ្ជសាស្រ្តខ្ញុំក៏ត្រូវជួបជាមួយអ្នកជំងឺបែបនេះដែរដែលភាគច្រើនជាស្ត្រីដែលរូបរាងរបស់វាបង្ហាញថារាងកាយរបស់ពួកគេតែងតែជួបប្រទះកង្វះខាតអាហារ។

នៅក្នុងការសន្ទនាដោយត្រង់ ៗ វាប្រែថាៈពួកគេខ្វះអាហារូបត្ថម្ភក្នុងការចាក់អាំងស៊ុយលីនតិចជាងមុន (គំនិតឆ្គួតៗក្នុងការរក្សាជាតិស្ករក្នុងឈាមធម្មតា) ពួកគេរំលងអាហារថ្ងៃត្រង់មានការខ្មាស់អៀននៅកន្លែងធ្វើការដើម្បីចាក់ថ្នាំដោយខ្លួនឯងឬថែមទាំងភ័យខ្លាចទៀតផង។ ធាត់!

តែយើងញ៉ាំដើម្បីរស់! រាងកាយដែលទទួលរងនូវភាពអត់ឃ្លានថាមពលនៅក្នុងស្ថានភាពនៃកង្វះអាំងស៊ុយលីនស្ថិតនៅក្នុងស្ថានភាពតានតឹង។ នៅក្នុងរយៈពេលខ្លី, deregulation នៃមុខងារមូលដ្ឋាននៃរាងកាយកើតឡើង, តំណខ្សោយនិងប្រកាន់អក្សរតូចធំបំផុតបំបែក។

ជារឿយៗមនុស្សវ័យក្មេងដែលស្ថិតក្នុងស្ថានភាពនៃការរលូតកូនយូរត្អូញត្អែរពីភាពទន់ខ្សោយខាងផ្លូវភេទពួកគេមានរោគសញ្ញានៃជម្ងឺសរសៃប្រសាទហើយវដ្តរដូវមានការរំខានដល់ស្ត្រី។ អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមមិនគួរខុសពីមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អទេលើកលែងតែអាកប្បកិរិយាខ្ពស់ចំពោះខ្លួនគាត់ចំពោះរបបអាហារនិងការព្យាបាលរបស់គាត់។

មូលហេតុនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១

ជាញឹកញាប់សញ្ញានៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺធាត់និងមានការរីកចម្រើនគួរឱ្យកត់សម្គាល់នៅក្នុងចំណង់អាហារ។ ប៉ុន្តែមនុស្សជាច្រើនបាត់បង់ទំងន់យ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ដូច្នេះសំណួរចោទឡើងថាហេតុអ្វីបានជាស្រកទម្ងន់ក្នុងទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ១ ។ បន្ទាប់ពីចូលរាងកាយជាមួយនឹងអាហារកាបូអ៊ីដ្រាតត្រូវបានផ្ទេរពីបំពង់រំលាយអាហារទៅប្រព័ន្ធឈាមរត់។ ដើម្បីឱ្យសារធាតុទាំងនេះត្រូវបានស្រូបយកការផលិតអាំងស៊ុយលីនត្រូវបានទាមទារលំពែងទទួលខុសត្រូវចំពោះការសម្ងាត់នេះ។

ប្រសិនបើក្នុងកំឡុងពេលមានជម្ងឺដំណើរការខុសប្រក្រតីកើតឡើងនៅក្នុងរាងកាយបរិមាណអាំងស៊ុយលីនមិនគ្រប់គ្រាន់ត្រូវបានផលិតកោសិកាមានប្រតិកម្មមិនល្អចំពោះវាកាបូអ៊ីដ្រាតមិនទៅដល់សរីរាង្គហើយកកកុញនៅក្នុងឈាម។ ស្ថានភាពស្រដៀងគ្នានេះនាំឱ្យមានការខូចទ្រង់ទ្រាយនៃសរសៃឈាមនិងសរសៃឈាម។ ភាពអត់ឃ្លានលេចឡើងនៅក្នុងកោសិកានៃសរីរាង្គសរីរាង្គខ្វះថាមពល។

មានសញ្ញានៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម៖

ការស្រេកទឹកថេរ
ខ្ញុំឃ្លានគ្រប់ពេល
នោមញឹកញាប់
អស់កម្លាំង
មានបញ្ហាចក្ខុវិស័យ
ទំងន់រាងកាយថយចុះ។

កោសិកាបេតាអាចត្រូវបានបំផ្លាញដោយការបរាជ័យ។ការបញ្ចេញអាំងស៊ុយលីនត្រូវបានរារាំងកាបូអ៊ីដ្រាតប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងឈាមក្នុងបរិមាណច្រើនជញ្ជាំងសរសៃឈាមត្រូវបានខូចទ្រង់ទ្រាយ។ កោសិកាខ្វះមីក្រូសារជាតិមានប្រយោជន៍ដែលជាហេតុធ្វើឱ្យមនុស្សវិវត្តទៅជារោគសញ្ញានៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ១ ។

រាងកាយតម្រូវឱ្យមានការផ្គត់ផ្គង់គ្លុយកូសថាមពលបន្ថែម។ ប៉ុន្តែកង្វះអាំងស៊ុយលីនរារាំងការប្រើប្រាស់ធម្មតារបស់វា។ ដូច្នេះកោសិកាខ្លាញ់ត្រូវបានដុត។ ជាលទ្ធផលអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមបាត់បង់ទំងន់។

រាងកាយអាចចាប់ផ្តើមមើលឃើញកោសិកាដែលផលិតអាំងស៊ុយលីនជាសារធាតុបរទេសធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធភាពស៊ាំធ្វើឱ្យវាចុះខ្សោយ។ ដោយសារឈាមមិនមានជាតិគ្លុយកូសគ្រប់គ្រាន់ហើយសារធាតុមិនធ្វើអោយកោសិការឆ្អែតបានត្រឹមត្រូវទេព្រោះវាត្រូវបានយកចេញពីរាងកាយដោយទឹកនោម។ សម្រាប់ហេតុផលនេះអ្នកជំងឺជារឿយៗមានអារម្មណ៍ឃ្លានហត់នឿយឈឺក្បាលឈឺក្បាលជានិច្ចគាត់ចង់ដេកជានិច្ច។

មូលហេតុនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ច្រើនកើតលើមនុស្ស។ ជាមួយនឹងជំងឺលំពែងបែបនេះអាំងស៊ុយលីនត្រូវបានគេសំងាត់កោសិកានៅក្នុងខ្លួនមិនមានទំនាក់ទំនងជាមួយអរម៉ូននេះទេឬខ្វះវា។ ដូច្នេះដើម្បីទទួលបានថាមពលការបំបែកកោសិកាខ្លាញ់ចាប់ផ្តើមដែលជាហេតុផលធ្វើឱ្យស្រកទម្ងន់។ រោគសញ្ញានៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ គឺប្រហាក់ប្រហែលនឹងរោគសញ្ញានៃជំងឺមួយប្រភេទទី ១ ។ ដូច្នេះវាពិបាកក្នុងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យរោគសាស្ត្របែបនេះ។

ប៉ុន្តែជំងឺទឹកនោមផ្អែមនៃប្រភេទទី 2 ត្រូវបានសម្គាល់ដោយសញ្ញាបែបនេះ:

ការច្នៃប្រឌិតទឹកនោមផ្អែម - គ្រាន់តែផឹកជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

ឆ្អឹងកាន់តែក្រាស់
បញ្ហាមេតាប៉ូលីសចាប់ផ្តើម
សក់ដុះលើផ្ទៃមុខកាន់តែខ្លាំង
នៅលើដងខ្លួននៅកន្លែងផ្សេងគ្នាមានការលូតលាស់ខ្លាញ់។

វាមិនអាចទទួលយកបានទេក្នុងការជ្រើសរើសវិធីព្យាបាលដោយខ្លួនឯង។ មានតែអ្នកឯកទេសទេដែលកំណត់បច្ចេកទេសព្យាបាល, ធ្វើការពិនិត្យ, ធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យអ្នកជំងឺ។ ការព្យាបាលទាក់ទងនឹងការប្រើថ្នាំនិងការណែនាំអំពីរបបអាហារ។

វិធីបញ្ឈប់ការសម្រកទម្ងន់

ដើម្បីបញ្ឈប់ការសម្រកទម្ងន់អ្នកត្រូវប្រើថ្នាំដែលវេជ្ជបណ្ឌិតកំណត់ជារៀងរាល់ថ្ងៃធ្វើតាមការណែនាំផ្សេងទៀតរបស់គាត់និងធ្វើតាមរបបអាហារ។

នេះគឺជាគន្លឹះមួយចំនួន៖

កុំផឹករាវមុនពេលញ៉ាំ។
ប្រសិនបើអ្នកសូម្បីតែញ៉ាំតែមួយពែងមុនពេលអាហារពេលល្ងាចអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ឆ្អែតប៉ុន្តែមីក្រូសារជាតិចាំបាច់នឹងមិនចូលក្នុងខ្លួនទេ។
អាហារសម្រន់គួរតែត្រឹមត្រូវ។ ភារកិច្ចចម្បងនៃការញ៉ាំត្រូវបានគេចាត់ទុកថាដើម្បីបំពេញនូវភាពអត់ឃ្លានរាងកាយរបស់មនុស្សត្រូវការទទួលបានថាមពលច្រើន។
លំហាត់សមល្មម។ អ្នកត្រូវហាត់ប្រាណឱ្យបានទៀងទាត់។ សាច់ដុំត្រូវបានពង្រឹង, ស្តារ, រាងកាយកាន់តែមានសុខភាពល្អ។
បន្ទាប់ពីការពិនិត្យនៅក្នុងគ្លីនិកអ្នកឯកទេសបានចេញវេជ្ជបញ្ជាវគ្គសិក្សាព្យាបាលជ្រើសរើសរបបអាហារដែលសមស្របសម្រាប់អ្នកជំងឺម្នាក់ៗ។ អ្នកត្រូវអនុវត្តតាមផែនការអាហារូបត្ថម្ភបែបនេះ។
ក្រៅពីអាហារពេលព្រឹកអាហារថ្ងៃត្រង់អាហារពេលល្ងាចអាហារសម្រន់បន្ថែមត្រូវបានទាមទារ។ ពួកវាត្រូវគ្នាទៅនឹង 10 20% នៃកាឡូរីពីបទដ្ឋានប្រចាំថ្ងៃ។ វាចាំបាច់ដែលខ្លាញ់ monounsaturated មាននៅក្នុងអាហារ។
អ្នកក៏នឹងត្រូវគ្រប់គ្រងសមាមាត្រប្រូតេអ៊ីនខ្លាញ់ខ្លាញ់កាបូអ៊ីដ្រាតផងដែរ។

ចំពោះទម្រង់ទី ២ នៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាហារបំប៉នត្រឹមត្រូវក៏សំខាន់ដែរ។ បរិមាណកាបូនដែលបានប្រើប្រាស់ក្នុងរោគសាស្ត្រនេះគួរតែត្រូវបានកាត់បន្ថយ។ វាចាំបាច់ក្នុងការយកផលិតផលដែលមានសន្ទស្សន៍ glycemic ទាប:

ស្ពៃក្តោប
ប៉េងប៉ោះ
ផ្លែប៉ោម
ស្រូវគុជ
ត្រសក់
រ៉ាឌី
ម្រេចផ្អែម
ផលិតផលទឹកដោះគោមានជាតិខ្លាញ់ទាប។

ក្នុងទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ របបអាហារប្រភាគត្រូវបានទាមទារ។ ដំបូន្មានពិតប្រាកដស្តីពីការធ្វើរបបអាហារត្រូវបានផ្តល់ឱ្យដោយអ្នកឯកទេសតែប៉ុណ្ណោះ។

អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមមួយចំនួនត្រូវបានគេណែនាំឱ្យចូលរួមវគ្គសិក្សាដែលអ្នកអាចរៀនពីរបៀបដើម្បីគ្រប់គ្រងការវិវត្តនៃជំងឺឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ យន្ដការនៃការវិវត្តនៃជម្ងឺត្រូវតែត្រូវបានសិក្សាការសម្រកទម្ងន់ពេលខ្លះអាចវិវឌ្ឍន៍ជារោគសាស្ត្រឯករាជ្យ។ អ្នកជំងឺត្រូវរៀនពីរបៀបដើម្បីរកឱ្យបានទាន់ពេលវេលានិងការពារផលវិបាកផ្សេងៗនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ផលវិបាកនៃការស្គម

ការសម្រកទម្ងន់យ៉ាងឆាប់រហ័សជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺជាគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់បាត់បង់ទំងន់យ៉ាងឆាប់រហ័សការរំលាយអាហារកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ជាលិកាសាច់ដុំធាតុបង្កជំងឺខ្លាញ់ត្រូវបានយកចេញ។ជំងឺទឹកនោមផ្អែមបង្កើនការស្រវឹង។ បរិមាណដ៏ច្រើននៃជាតិពុលដែលជាផលិតផលបំបែកនៃជាលិការរាងកាយត្រូវបានប្រមូលនៅក្នុងឈាមរបស់អ្នកជំងឺ។ ដោយសារសារធាតុដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ទាំងអស់មិនត្រូវបានបញ្ចេញចេញបញ្ហានឹងកើតឡើងជាមួយនឹងសរីរាង្គនិងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។ បញ្ហាបែបនេះគឺមានគ្រោះថ្នាក់ដល់ជីវិត។ សរីរាង្គនៃរលាកក្រពះពោះវៀនក៏ទទួលរងពីការសម្រកទម្ងន់យ៉ាងឆាប់រហ័សដែរ។

រោគសញ្ញាខាងក្រោមនេះកើតឡើង៖

ការផ្លាស់ប្តូរចលនារបស់ក្រពះ
gagging
ឈឺចាប់
អារម្មណ៍នៃភាពធ្ងន់នៅក្នុងក្រពះ។

អង់ស៊ីមរំលាយអាហារលេចធ្លោជាងមុន។ បន្ទាប់ពីការសម្រកទម្ងន់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមជារឿយៗវិវត្តទៅជាជំងឺរលាកក្រពះរលាកលំពែង។ តុល្យភាពអំបិល - ទឹកផ្លាស់ប្តូរនៅក្រោមឥទ្ធិពលនៃជាតិពុល។ ថ្លើមនិងតម្រងនោមឈប់ធ្វើការធម្មតា។ ជួនកាលជំងឺរលាកថ្លើមជំងឺ urolithiasis មានការរីកចម្រើន។

យើងផ្តល់ជូនការបញ្ចុះតំលៃដល់អ្នកអានគេហទំព័ររបស់យើង!

ការសម្រកទម្ងន់លឿនចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមមានឥទ្ធិពលដូចខាងក្រោមៈ

hypoparathyroidism,
ហើម
ការផ្គត់ផ្គង់វីតាមីនមិនគ្រប់គ្រាន់ដល់រាងកាយនាំឱ្យមានការកើនឡើងនូវភាពផុយស្រួយនៃសក់និងក្រចក។
hypotension លេចឡើង
ការចងចាំកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺនវាពិបាកសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍។

ជំងឺផ្លូវចិត្តក៏លេចឡើងជាញឹកញាប់ចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមជាមួយនឹងការសម្រកទម្ងន់យ៉ាងឆាប់រហ័ស។ មានការឆាប់ខឹងឥរិយាបថឈ្លានពានត្រូវបានគេសង្កេតឃើញស្ថានភាពធ្លាក់ទឹកចិត្តកំពុងក្លាយជាញឹកញាប់។

អ្នកអាចការពារផលវិបាកនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកត្រូវតែធ្វើតាមដំបូន្មានទាំងអស់របស់អ្នកឯកទេសប្រើថ្នាំ។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការបញ្ចុះទម្ងន់អ្នកនឹងត្រូវពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។

ប្រសិនបើអ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមបន្ថយទំងន់អ្នកមិនអាចព្យាយាមដោះស្រាយបញ្ហានេះដោយខ្លួនឯងបានទេ។ ថ្នាំនិងរបបអាហារត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដោយវេជ្ជបណ្ឌិតតែប៉ុណ្ណោះ។ ការព្យាបាលគឺស្ថិតនៅក្រោមការត្រួតពិនិត្យថេររបស់អ្នកឯកទេស។

ជារឿយៗការព្យាបាលទាក់ទងនឹងអនុសាសន៍ដូចខាងក្រោមៈ

រដ្ឋបាលអាំងស៊ុយលីនប្រចាំថ្ងៃ
ការប្រើថ្នាំដែលគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាម
ការបំពេញនូវអនុសាសន៍នៃរបបអាហារ
សកម្មភាពរាងកាយល្មម។

ដើម្បីស្តារទំងន់មុនអ្នកត្រូវពិគ្រោះជាមួយអ្នកឯកទេសជាប្រចាំ។ វេជ្ជបណ្ឌិតចេញវេជ្ជបញ្ជាអាហារបំប៉នកែតម្រូវរបបអាហារចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំដែលជួយធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ។ បន្ទាប់ពីនេះអ្នកជំងឺអាចវិលត្រឡប់ទៅរកជីវិតមុនរបស់ពួកគេដោយជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

យើងរាយផលិតផលដែលបានណែនាំ៖

ខ្ទឹមស
ទឹកដោះគោពពែ
ពន្លកស៊ែល
ពន្លកស្រូវសាលី
ទឹកឃ្មុំ

គ្រឿងផ្សំបែបនេះអាចរកបានយ៉ាងងាយស្រួលនៅក្នុងហាងនៅក្នុងទីក្រុងណាមួយ។ ដូច្នេះអ្នកជំងឺម្នាក់ៗអាចប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរបបអាហារដែលបានបង្កើតឡើងយ៉ាងងាយស្រួល។

វេជ្ជបណ្ឌិតទទូចលើតម្រូវការសម្រាប់អាហារបំប៉នប្រភាគ ៤-៥ ដងក្នុងមួយថ្ងៃដោយមានចន្លោះពេល ៣ ម៉ោង។ ការបម្រើត្រូវការតិចតួច។ អ្វីដែលសំខាន់គឺការប្រើប្រាស់ផលិតផលប្រចាំថ្ងៃក្នុងពេលតែមួយ។

របៀបនេះរំងាប់រាងកាយទៅនឹងការរំលាយអាហារធម្មតាផ្តល់នូវកម្លាំងកាន់តែច្រើនធ្វើឱ្យការរំលាយអាហារមានលក្ខណៈធម្មតានិងដំណើរការផ្សេងទៀត កោសិកានិងសរីរាង្គខាងក្នុងត្រូវបានឆ្អែតពេញមួយថ្ងៃជាមួយនឹងធាតុដានមានប្រយោជន៍ការចំណាយថាមពលនិងថាមពលសម្រាប់ការរំលាយអាហារត្រូវបានកាត់បន្ថយ។

ប្រសិនបើអ្នកមិនដោះស្រាយជាមួយនឹងការព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមទាន់ពេលវេលាទេលទ្ធផលដែលអាចបណ្តាលឱ្យស្លាប់គឺអាចទៅរួច។ ដូច្នេះវាជាការចាំបាច់ក្នុងការទាក់ទងអ្នកឯកទេសប្រសិនបើការថយចុះយ៉ាងខ្លាំងនៃទំងន់គួរឱ្យកត់សម្គាល់។ ពេលខ្លះប្រតិកម្មរហ័សជួយជីវិតមនុស្សម្នាក់។

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមតែងតែនាំឱ្យមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរដល់ជីវិត។ ជាតិស្ករក្នុងឈាមច្រើនពេកមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់។

Aronova S.M. បានផ្តល់ការពន្យល់អំពីការព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ អានពេញ

វិធីសម្រកទម្ងន់ជាមួយជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២៖ បញ្ជីរបបអាហារដែលមានរូបមន្តធ្វើម្ហូប

បញ្ហានៃការសម្រកទម្ងន់គឺជាចំណាប់អារម្មណ៍របស់មនុស្សរាប់លាននាក់នៅជុំវិញពិភពលោក។ អ្នកដែលទទួលរងពីជំងឺទឹកនោមផ្អែមរឹតតែយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះបញ្ហានេះព្រោះជំងឺនេះត្រូវបានអមដោយការលើសទម្ងន់។ នៅពេលនិយាយអំពីវត្តមាននៃជម្ងឺធ្ងន់ធ្ងរបែបនេះរបបអាហារធម្មតារបបអាហារតឹងរឹងនិងការហាត់ប្រាណខ្ពស់មិនអាចទទួលយកបានទេ។ សំណួរអំពីវិធីបញ្ចុះទម្ងន់ជាមួយជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ មានចម្លើយស្មុគស្មាញជាងនេះប៉ុន្តែការលើសទម្ងន់ត្រូវបានបរាជ័យដោយសាររបបអាហារមានជាតិស្ករទាបនិងទិដ្ឋភាពសំខាន់ៗមួយចំនួនទៀត។

ហេតុអ្វីបានជាអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមធាត់

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ២ គឺជាជំងឺមួយដែលរាងកាយប្រែជាអាំងស៊ុយលីនទៅនឹងអរម៉ូនទោះបីជារាងកាយផលិតវាក្នុងបរិមាណគ្រប់គ្រាន់ក៏ដោយ។ ទន្ទឹមនឹងនេះការផ្សារភ្ជាប់គ្នារវាងជំងឺនិងភាពធាត់គឺផ្ទុយស្រឡះពីអ្វីដែលយើងស្រមៃ។ ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ច្រើនតែកើតឡើងញឹកញាប់ដោយសារតែការលើសទម្ងន់ហើយការនិយាយផ្ទុយគឺមិនពិតទេដោយសារតែការចាប់ផ្តើមនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមមនុស្សម្នាក់ក្លាយជាមនុស្សធាត់។

មនុស្សកាន់តែច្រើនមាតិកាអាំងស៊ុយលីនកាន់តែច្រើននៅក្នុងឈាមកើនឡើង។ អរម៉ូននេះរំខានដល់ការបំផ្លាញជាលិកា adipose ដែលបណ្តាលឱ្យធាត់ហើយរាងកាយនៅពេលបច្ចុប្បន្ននេះងាយនឹងងាយទទួលរងគ្រោះ។ ភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីនកើតឡើងពោលគឺកោសិកានៃរាងកាយបាត់បង់ភាពប្រែប្រួលទៅនឹងអាំងស៊ុយលីន។ នេះបង្ហាញពីការសន្និដ្ឋានថាស្ថានភាពនៃអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងសមត្ថភាពក្នុងការកម្ចាត់ជំងឺនេះពឹងផ្អែកដោយផ្ទាល់ទៅលើការសម្រកទម្ងន់.

តើអាចបញ្ចុះទម្ងន់ដោយទឹកនោមផ្អែមបានទេ

អ្នកជំនាញផ្នែកអាហារបំប៉នអះអាងថាអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមមានឱកាសសម្រកទម្ងន់ដូចមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អដែរ។ ភាពខុសគ្នាតែមួយគឺថារបបអាហារជាច្រើនជាពិសេសរបបអាហាររឹងមិនសមស្របសម្រាប់អ្នកជំងឺ។ វាមិនត្រឹមត្រូវទេដែលរំពឹងថាការសម្រកទម្ងន់យ៉ាងខ្លាំងពីរាងកាយ។ សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ដោយសុវត្ថិភាពអ្នកត្រូវពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតជ្រើសរើសរបបអាហារត្រឹមត្រូវនិងតាមដានស្ថានភាពរបស់អ្នកដោយប្រុងប្រយ័ត្នដើម្បីសម្រួលការទទួលទានថ្នាំតាមតម្រូវការ។

តើជំងឺទឹកនោមផ្អែមទទួលបានខ្លាញ់ឬស្រកទម្ងន់មែនទេ?

ហេតុអ្វីបានជាអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមមួយចំនួនបាត់បង់ទំងន់យ៉ាងខ្លាំងខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតកំពុងឡើងទំងន់និងទទួលរងពីការធាត់? វានិយាយអំពីរោគសាស្ត្រនៃទម្រង់ផ្សេងៗគ្នានៃជំងឺ។

តាមក្បួនមួយអ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទដំបូងដែលមិនផលិតអាំងស៊ុយលីនចាប់ផ្តើមរលាយ "បន្ទាប់ពីរោគសញ្ញាដំបូងនៃជំងឺនេះ។

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ បរិមាណអាំងស៊ុយលីនមិនគ្រប់គ្រាន់ (អរម៉ូនដែលបំបែកជាតិគ្លុយកូស) បង្កឱ្យមានភាពអត់ឃ្លាននៃជាលិការដែលជាលទ្ធផលដែលពួកគេចាប់ផ្តើមស្វែងរកជម្រើសជំនួសប្រភពថាមពលធម្មតាដើម្បីរក្សាមុខងាររបស់ពួកគេ។

ក្នុងករណីនេះ gluconeogenesis ត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្មពោលគឺការសំយោគគ្លុយកូសនៅក្នុងជាលិកាពីស្រទាប់មិនមែនកាបូអ៊ីដ្រាតដែលសាច់ដុំនិងខ្លាញ់ក្លាយជាជោគជ័យ។ ពួកគេចាប់ផ្តើមដុតមុនភ្នែករបស់យើង។ ប៉ុន្តែដោយសារតែកង្វះអាំងស៊ុយលីនជាតិគ្លុយកូសដែលទទួលបានមិនចូលក្នុងកោសិកានៃរាងកាយទេមានតែកើនឡើងក្នុងឈាមប៉ុណ្ណោះ។ ជាលទ្ធផលស្ថានភាពជំងឺទឹកនោមផ្អែមនៅតែបន្តកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ហើយទម្ងន់ក៏ថយចុះដែរ។

អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ផ្ទុយទៅវិញងាយនឹងធាត់។

ពួកគេបាត់បង់ទំងន់រួចហើយនៅដំណាក់កាលនៃការបង្កើតផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរឬជាមួយនឹងកំរិតថ្នាំដែលត្រូវបានជ្រើសរើសមិនគ្រប់គ្រាន់។

ដូចដែលអ្នកបានដឹងហើយថានៅក្នុងមនុស្សបែបនេះលំពែងសំយោគអាំងស៊ុយលីនធម្មតាមានតែកោសិកានៃរាងកាយប៉ុណ្ណោះដែលនៅតែមានភាពធន់នឹងវាហើយតាមនោះមិនត្រូវប្រើគ្លុយកូសទេ។ នេះនាំឱ្យមានការកើនឡើងនូវជាតិស្ករក្នុងឈាមការប្រមូលផ្តុំនៃក្រុមហ៊ុនប្រេងលីពីតនិងការកើនឡើងនៃទំងន់រាងកាយដោយសារតែសមាសធាតុផ្សំពីខ្លាញ់ ។ads-mob-1

មូលហេតុចំបងដែលទឹកនោមផ្អែមកំពុងស្រកទម្ងន់

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមចំពោះអ្នកជំងឺត្រូវបានបង្ហាញដោយរោគសញ្ញារោគសាស្ត្រជាច្រើនជាពិសេសការវិវត្តនៃការស្រេកឃ្លានធ្ងន់ធ្ងរការកើនឡើងការជម្រុញឱ្យនោម, អន់ថយស្ថានភាពទូទៅ, ការលេចចេញនូវស្បែកស្ងួតនិងរលាកទងសួតពោលគឺរមួលឬរលាកនៅអវយវៈ។ លើសពីនេះទៀតជំងឺនេះប៉ះពាល់ដល់ទំងន់របស់មនុស្សម្នាក់ចាប់ផ្តើមយ៉ាងខ្លាំងហើយហាក់ដូចជាគ្មានហេតុផលដើម្បីបញ្ចុះទម្ងន់។

ពេលខ្លះការសម្រកទម្ងន់នេះអាចឡើងដល់ ២០ គីឡូក្រាមក្នុងមួយខែដោយគ្មានការហាត់ប្រាណនិងការផ្លាស់ប្តូររបបអាហារ។ ហេតុអ្វីមនុស្សទឹកនោមផ្អែមបញ្ចុះទម្ងន់? ការសម្រកទម្ងន់ភ្លាមៗគឺកើតមានជាទូទៅចំពោះអ្នកជំងឺដែលទទួលរងពីប្រភេទទឹកនោមផ្អែមដែលពឹងផ្អែកលើអាំងស៊ុយលីន។

ចំពោះអ្នកជំងឺបែបនេះក្រពេញលំពែងបដិសេធមិនផលិតអរម៉ូនអាំងស៊ុយលីនដែលធ្វើនិយ័តកម្មការរំលាយអាហារគ្លុយកូសក្នុងបរិមាណគ្រប់គ្រាន់។ក្នុងករណីនេះរាងកាយរបស់មនុស្សចាប់ផ្តើមស្វែងរកប្រភពថាមពលជំនួសដើម្បីរក្សាមុខងារសំខាន់ៗរបស់វាដោយបំបែកវាចេញពីឃ្លាំងខ្លាញ់និងជាលិកាសាច់ដុំ។ Ads-mob-2 ads-pc-1 ដំណើរការទាំងនេះនាំឱ្យមានការថយចុះទំងន់យ៉ាងខ្លាំងដោយកាត់បន្ថយសាច់ដុំនិងស្រទាប់ខ្លាញ់។

អ្វីដែលត្រូវធ្វើ

ការសម្រកទម្ងន់យ៉ាងខ្លាំងដោយគ្មានហេតុផលគោលបំណងអាចបណ្តាលឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់ធ្ងន់ធ្ងរដល់រាងកាយ។ ប្រសិនបើរឿងនេះកើតឡើងមានវិធី ២ យ៉ាងដែលអាចធ្វើអោយប្រសើរឡើងបាន៖

ការផ្លាស់ប្តូរជាបណ្តោះអាសន្នទៅរបបអាហារមានកាឡូរីខ្ពស់។
ប្រើក្នុងរបបអាហារចំណីអាហារដែលជួយបង្កើនការផលិតអាំងស៊ុយលីនៈប្រេងលីងទឹកឃ្មុំទឹកឃ្មុំខ្ទឹមសពន្លកស៊ែរទឹកដោះគោពពែ។

កាបូអ៊ីដ្រាតគួរតែត្រូវបានចែកចាយរាបស្មើនៅគ្រប់អាហារទាំងអស់។ សម្រាប់អាហារពេលព្រឹកនិងអាហារថ្ងៃត្រង់គួរតែមានចំនួនកាឡូរីច្រើនបំផុតសម្រាប់អាហារពេលល្ងាច - មិនលើសពី ១០% នៃប្រាក់ឧបត្ថម្ភប្រចាំថ្ងៃ។ របបអាហារសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមគួរតែគិតគូរពីចំនួនសារធាតុចិញ្ចឹមក្នុងមួយថ្ងៃ:

សម្រាប់ការព្យាបាលជម្ងឺ cachexia ចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ១ ការព្យាបាលដោយអរម៉ូនក៏ត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាផងដែរ។ ជាមួយនឹងការរួមបញ្ចូលគ្នាត្រឹមត្រូវនៃសកម្មភាពព្យាបាលវាអាចបញ្ឈប់ការសម្រកទម្ងន់យ៉ាងខ្លាំងក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លី។

ផលវិបាកនិងផលវិបាកដែលអាចកើតមាន

ការអភិវឌ្ឍនៃ hypoparathyroidism,
រូបរាងនៃជំងឺហើមពោះ
ភាពផុយស្រួយនៃសក់និងក្រចកចំពេលដែលខ្វះវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែ
ការកើតឡើងនៃការថយចុះសម្ពាធឈាម (សម្ពាធឈាមទាប),
បញ្ហាជាមួយនឹងការចងចាំនិងការផ្តោតអារម្មណ៍។

ជំងឺផ្លូវចិត្តក៏កើតមានជាញឹកញាប់ចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមជាមួយនឹងការស្រកទម្ងន់ភ្លាមៗ។ ពួកគេក្លាយទៅជាឆាប់ខឹងជួនកាលឈ្លានពាននិងងាយនឹងរដ្ឋធ្លាក់ទឹកចិត្ត។

មូលហេតុចម្បងនៃការសម្រកទម្ងន់ធ្ងន់ធ្ងរនៅក្នុងជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺការថយចុះការស្រូបយកជាតិគ្លុយកូសនៅក្នុងខ្លួននិងការវិវត្តនៃ ketoacidosis ។

បន្ទាប់ពីញ៉ាំរួចគ្លុយកូសនៅតែមាននៅក្នុងឈាមប៉ុន្តែមិនចូលក្នុងកោសិកាទេ។ ដោយសារអាហាររូបត្ថម្ភរបស់ខួរក្បាលមានផ្ទុកជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតភាគច្រើនវាឆ្លើយតបទៅនឹងកង្វះរបស់ពួកគេហើយត្រូវការអាហារថ្មី។ លើសពីនេះទៅទៀតសារធាតុចិញ្ចឹមត្រូវបានលាងសម្អាតមុនពេលដែលរាងកាយមានពេលវេលាដើម្បីស្រូបយកពួកវា។
នេះត្រូវបានសម្របសម្រួលដោយការស្រេកទឹកខ្លាំង។ នៅក្នុងវេនវាលេចឡើងដោយសារតែការពិតដែលថាជាតិស្ករបង្កឱ្យមានការខ្សោះជាតិទឹកនោះគឺមាតិកាខ្ពស់របស់វានៅក្នុងឈាមទាញទឹកចេញពីកោសិកា។
រាងកាយក៏ស្វះស្វែងកម្ចាត់ជាតិស្ករលើសដោយលាងវាតាមក្រលៀន។

ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃបុព្វហេតុទាំងនេះនាំឱ្យមានការសម្រកទម្ងន់យ៉ាងឆាប់រហ័ស។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបញ្ចុះទម្ងន់ជាមួយជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ២ នៅផ្ទះ?

ទោះយ៉ាងណាអ្នកជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ១ ចាប់ផ្តើមរីកចម្រើនខ្លាំងក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានឆ្នាំមកនេះដោយសាររបៀបរស់នៅអសកម្មទម្លាប់ទទួលទានមិនល្អការគ្រប់គ្រងអាំងស៊ុយលីននិងការប្រើប្រាស់ថ្នាំមួយចំនួនដូច្នេះសំណួរសួរថាតើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបញ្ចុះទម្ងន់ជាមួយជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ១?

ដូច្នេះសូមពិចារណាពីវិធីសម្រកទម្ងន់ជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២? អ្វីដែលអ្នកត្រូវការញ៉ាំហើយអ្វីដែលហាមឃាត់មិនឱ្យញ៉ាំ? តើអ្នកជំងឺបញ្ចុះទម្ងន់លើអាំងស៊ុយលីនយ៉ាងដូចម្តេច? យើងនឹងឆ្លើយសំណួរទាំងអស់នេះនៅក្នុងអត្ថបទ។

អនុសាសន៍បញ្ចុះទម្ងន់

ក្នុងចំណោមផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរបំផុតគឺការវិវត្តនៃ ketoacidosis, ការដាច់សាច់ដុំនៃចុងខាងក្រោមនិងការហត់នឿយនៃរាងកាយ។ ដើម្បីធ្វើឱ្យមានទំងន់រាងកាយធម្មតាគ្រូពេទ្យចេញវេជ្ជបញ្ជារំញោចចំណង់អាហារការព្យាបាលដោយអរម៉ូននិងអាហារបំប៉នត្រឹមត្រូវ។

វាជារបបអាហារមានតុល្យភាពដែលរួមបញ្ចូលទាំងអាហារដែលសំបូរទៅដោយវីតាមីនអាស៊ីដអាមីណូមីក្រូនិងធាតុម៉ាក្រូនឹងរួមចំណែកដល់ការកើនឡើងទំងន់បន្តិចម្តង ៗ និងពង្រឹងការការពាររាងកាយ។

របបអាហារពិសេសរួមមានការប្រើអាហារបែបនេះ៖

នំបុ័ងគ្រាប់ធញ្ញជាតិ
ផលិតផលទឹកដោះគោ (មិនមែនខ្លាញ់)
ធញ្ញជាតិគ្រាប់ធញ្ញជាតិទាំងមូល (ស្រូវសាឡីបបរខាប់)
បន្លែ (សណ្តែកសណ្តែកសណ្តែកស្ពៃក្តោបប៉េងប៉ោះត្រសក់រ៉ាឌីសសាឡាត់)
ផ្លែឈើគ្មានជាតិផ្អែម (ផ្លែក្រូចក្រូចឆ្មារក្រូចឆ្មារផ្លែល្វាផ្លែប៉ោមបៃតង) ។

អាហារប្រចាំថ្ងៃគួរតែត្រូវបានបែងចែកជា ៥-៦ ដងហើយពួកគេគួរតែតូច។ លើសពីនេះទៀតជាមួយនឹងការអស់កម្លាំងធ្ងន់ធ្ងរនៃអ្នកជំងឺវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យយកទឹកឃ្មុំបន្តិចដើម្បីស្តារភាពស៊ាំ។

អ្នកជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមគួរតែធ្វើមុខម្ហូបដើម្បីឱ្យសមាមាត្រជាតិខ្លាញ់ក្នុងបរិមាណអាហារសរុបឡើងដល់ ២៥% កាបូន - ៦០% និងប្រូតេអ៊ីន - ប្រហែល ១៥% ។ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះត្រូវបានគេណែនាំឱ្យបង្កើនសមាមាត្រប្រូតេអ៊ីននៅក្នុងរបបអាហាររបស់ពួកគេដល់ 20% ។

បន្ទុកកាបូអ៊ីដ្រាតត្រូវបានចែកចាយរាបស្មើពេញមួយថ្ងៃ។ សមាមាត្រនៃកាឡូរីដែលបានប្រើក្នុងពេលអាហារសំខាន់គួរតែមានពី 25 ទៅ 30% ហើយក្នុងអំឡុងពេលអាហារសម្រន់ - ពី 10 ទៅ 15% ។

តើអាចព្យាបាលការហៀរសំបោរបែបនេះដោយការបរិភោគតែរបបអាហារទេ? វាអាចទៅរួចប៉ុន្តែអាហារូបត្ថម្ភត្រូវតែត្រូវបានផ្សំជាមួយនឹងការព្យាបាលដោយការធ្វើលំហាត់ប្រាណសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមនេះនឹងទទួលបានលទ្ធផលលឿននិងមានប្រសិទ្ធភាពជាងមុន។ ជាការពិតណាស់នៅពេលដែលអ្នកជំងឺព្យាយាមឡើងទំងន់រាងកាយវាមិនសមនឹងធ្វើឱ្យខ្លួនឯងអស់កម្លាំងជាមួយនឹងការធ្វើលំហាត់ប្រាណហួសប្រមាណនោះទេ។

វាគួរតែត្រូវបានគេចងចាំថាសារពាង្គកាយដែលខ្សោះជាតិទឹក "ធាត់" អស់រយៈពេលជាយូរមកហើយ។ ដូច្នេះអ្នកត្រូវអត់ធ្មត់និងធ្វើតាមរាល់ការណែនាំរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត។

ជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមរបបអាហារត្រឹមត្រូវដែលផ្អែកលើការទទួលទានអាហារកាបូអ៊ីដ្រាតក្នុងកម្រិតមធ្យមនឹងជួយក្នុងការស្តារទម្ងន់។

ក្នុងករណីនេះអ្នកជំងឺគួរតែគ្រប់គ្រងរបបអាហាររបស់គាត់ហើយយកចិត្តទុកដាក់លើសន្ទស្សន៍គ្លីសេទីមនៃផលិតផលអាហារដោយផ្តល់នូវចំណង់ចំណូលចិត្តដល់អ្នកដែលវាមានកំរិតទាប។

វាជាការសំខាន់ដែលត្រូវចងចាំថាជី GI ទាបស្ករនេះនឹងផ្តល់ឱ្យឈាមតិច។ លើសពីនេះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវប្តូរទៅរបបអាហារមានកាឡូរីខ្ពស់ហើយញ៉ាំចំណីអាហារដែលជួយជំរុញការផលិតអាំងស៊ុយលីនរួមមានខ្ទឹមសប្រេងលីងប្រេងល្ពៅព្រូនទឹកឃ្មុំនិងទឹកដោះគោពពែ។

ដើម្បីជាសះស្បើយអ្នកគួរតែញ៉ាំឱ្យបានញឹកញាប់និងផ្នែកតូចៗ (រហូតដល់ ៦ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ) ។ កាបូអ៊ីដ្រាតចាំបាច់ត្រូវទទួលទានក្នុងបរិមាណតិចតួចនិងស្មើៗគ្នាពេញមួយថ្ងៃ។

ការសម្រកទម្ងន់ធ្ងន់ធ្ងរដែលជារោគសញ្ញានៃផលវិបាកទឹកនោមផ្អែម

ការសម្រកទម្ងន់ខ្លាំងចំពោះជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺជាសញ្ញាមួយនៃការវិវត្តនៃទម្រង់ខូចទ្រង់ទ្រាយរបស់វាដែលត្រូវបានអមដោយការផ្លាស់ប្តូររោគសាស្ត្រនៅក្នុងមុខងារនៃសរីរាង្គខាងក្នុងដែលនាំឱ្យមានការនឿយហត់ទូទៅនិងការខ្សោះជីវជាតិយ៉ាងសំខាន់នៅក្នុងសុខុមាលភាពរបស់មនុស្សឈឺ។

ការសម្រកទម្ងន់ខ្លាំងគឺជាលទ្ធផលនៃភាពអត់ឃ្លានថាមពលនៃជាលិការរាងកាយដែលនាំឱ្យមានការរំលាយអាហារធ្ងន់ធ្ងរ។ នៅ អ្នកជំងឺបែបនេះមានឱនភាពប្រូតេអ៊ីនប្រូតេអ៊ីន ketoacidosis និងកង្វះឈាមក្រហម។ ពួកគេមានអារម្មណ៍ស្រេកឃ្លានជាប់ទាក់ទងនឹងការកើនឡើងជាតិគ្លុយកូស ។ads-mob-1

ម៉ឺនុយគំរូ

អាហារពេលព្រឹកដំបូង - ផ្លែឈើនិងកែវ kefir ដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាប
អាហារពេលព្រឹកលើកទីពីរ - បបរបបរជាមួយប៊ឺនិងផ្លែឈើស្ងួតតែបៃតងនិងកន្ទក់កន្ទក់។
អាហារថ្ងៃត្រង់ - ត្រចៀកត្រីបបរមីជាមួយទឹកជ្រលក់ថ្លើមសាច់មាន់ដោយគ្មានជាតិស្ករ
តែពេលរសៀល - នំប៉័ងមួយដុំតែ។
អាហារពេលល្ងាចដំបូង - ស្ពៃក្តោប stewed ជាមួយផ្សិត, ផ្លែប៉ោម, airan,
អាហារពេលល្ងាចលើកទីពីរ - ឈីក្រុម Fulham casserole, គ្រាប់និង kefir ។

រូបមន្តមានប្រយោជន៍

នៅពេលរៀបចំអាហារសម្រាប់អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមវាគួរតែត្រូវបានគេចងចាំថាពួកគេគួរតែមានអាហារដែលមានកម្រិត glycemic ទាបដែលនឹងមិនបង្កើនការប្រមូលផ្តុំជាតិគ្លុយកូសនៅក្នុងឈាមទេ។

ឧទាហរណ៍វាល្អប្រសើរជាងក្នុងការជំនួសម្សៅស្រូវសាលីជាមួយសមភាគីរបស់វានិងម្សៅដំឡូងជាមួយពោត។ ប្រសិនបើអ្នកពិតជាចង់បន្ថែមប៊ឺទៅបបរបន្ទាប់មកអ្នកអាចធ្វើវាបានប៉ុន្តែដោយគ្មានការរំលោភបំពាននោះគឺមិនលើសពី 15 ក្រាម។

ម្ហូបដែលមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់គឺបន្លែ stewed (ស្ព, eggplant និង zucchini, ម្រេចកណ្ដឹងក៏ដូចជាប៉េងប៉ោះខ្ទឹមបារាំង) ។ សមាសធាតុទាំងអស់នេះគួរតែត្រូវបានកាត់ជាគូបហើយដាក់ក្នុងខ្ទះចាក់ទំពាំងបាយជូរបន្លែ។ Stew សមាសភាពលទ្ធផលប្រហែលមួយម៉ោងនៅសីតុណ្ហភាពមិនលើសពី 160 អង្សាសេ។

គ្រូពេទ្យខ្លួនឯងតែងតែណែនាំម្ហូបដូចជាស៊ុបសណ្តែកដល់អ្នកទឹកនោមផ្អែម។ វាងាយស្រួលចំអិន។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកត្រូវយកសណ្តែកឱសថនិងដំឡូងមួយចំនួន។

រៀបចំគ្រឿងផ្សំសំខាន់ៗ (ខ្ទឹមបារាំងនិងដំឡូង) ហើយចាក់វាជាមួយទំពាំងបាយជូរបន្លែពីរលីត្រ។ ដាក់លើភ្លើងពុះប្រហែល ១៥ នាទីហើយបន្ថែមសណ្តែកដាំឱ្យពុះ ១០ នាទីទៀត។ បនាប់មកបាចស៊ុបជាមួយឱសថហើយទុកឱ្យវាឈរនៅក្រោមគំរប។

វិធីសម្រកទម្ងន់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ២

ស្ថានភាពចម្បងសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ក្នុងទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ២ កើតឡើងគឺការថយចុះកម្រិតអាំងស៊ុយលីន។ របបអាហារដែលមានជាតិស្ករទាបជួយឱ្យសម្រេចគោលដៅព្រោះកាបូអ៊ីដ្រាតបង្កើនកម្រិតជាតិស្ករហើយលើសពីនេះអាំងស៊ុយលីនទទួលខុសត្រូវក្នុងការផ្ទុកសារធាតុចិញ្ចឹមជួយបំប្លែងជាតិស្ករទៅជាខ្លាញ់។ របបអាហារភាគច្រើនសម្រាប់មនុស្សដែលមានសុខភាពល្អត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីទទួលទានអាហារទាំងនោះដែលការទទួលទានកាបូអ៊ីដ្រាតនៅក្នុងឈាមមិនស្មើគ្នា។ ការរឹតត្បិតខ្លាំងដូចជាការញ៉ាំស្ករយ៉ាងខ្លាំងគឺមានគ្រោះថ្នាក់ដល់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមដូច្នេះពួកគេត្រូវការរបបអាហារខុសគ្នា។

អាហារូបត្ថម្ភមូលដ្ឋាន

ប្រសិនបើអ្នកមិនចង់អោយជំងឺទឹកនោមផ្អែមក្លាយជាឧបសគ្គធ្ងន់ធ្ងរដល់សុខភាពធម្មតានិងរបៀបរស់នៅធម្មតាអ្នកត្រូវប្រកាន់ខ្ជាប់នូវអនុសាសន៍របស់គ្រូពេទ្យកុំបដិសេធការអប់រំរាងកាយបរិភោគត្រឹមត្រូវ។ ដើម្បីឆ្លើយសំនួរវិធីបញ្ចុះទម្ងន់ដោយទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ មានវិន័យខាងក្រោម៖

អ្នកមិនអាចបន្តរបបអាហារឃ្លានជាមួយនឹងការទទួលទានកាឡូរីប្រចាំថ្ងៃទាបនៃអាហារទាំងអស់បានទេ។ រាងកាយរបស់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមចុះខ្សោយប្រព័ន្ធការពារធ្វើការកាន់តែអាក្រក់។ ប្រសិនបើកម្រិតជាតិស្ករធ្លាក់ចុះយ៉ាងខ្លាំងអ្នកអាចដួលសន្លប់ឬថែមទាំងសន្លប់ទៀតផង។
អ្នកត្រូវញ៉ាំ ៥-៦ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ បែងចែកពេលវេលាដូចគ្នាសម្រាប់រឿងនេះ។
អ្នកមិនអាចរំលងអាហារពេលព្រឹកបានទេ។
អាហារពេលល្ងាចគួរតែប្រព្រឹត្តទៅពី ១-១.៥ ម៉ោងមុនពេលចូលគេង។
វាជាការសំខាន់ដើម្បីសង្កេតមើលរបបផឹកដែលមានការប្រើប្រាស់ទឹក 30-40 មីលីលីត្រក្នុង 1 គីឡូក្រាមនៃទំងន់រាងកាយ។ តែបៃតងគឺល្អសម្រាប់ភេសជ្ជៈ។
អ្នកត្រូវផឹកវីតាមីនដូចជាក្រូមីញ៉ូមដែលស្តារអន្តរកម្មនៃកោសិកាជាមួយនឹងអាំងស៊ុយលីននិងស័ង្កសី។ វាជួយបង្កើនភាពស៊ាំ។

តើផលិតផលអ្វីខ្លះត្រូវហាមឃាត់

ជំងឺមួយតម្រូវឱ្យមនុស្សម្នាក់មានការប្រុងប្រយ័ត្នខ្ពស់ចំពោះរបបអាហាររបស់ពួកគេ។ ការសម្រកទម្ងន់ចំពោះជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ពាក់ព័ន្ធនឹងការមិនរាប់បញ្ចូលអាហារដែលធ្លាប់ស្គាល់ជាច្រើន។ គ្រោះថ្នាក់រួមមាន៖

ស្ករនិងអាហារដែលមាតិការបស់វាខ្ពស់ណាស់
ម្សៅសនិងអ្វីគ្រប់យ៉ាងធ្វើពីវា (នំប៉័ងប៉ាស្តា)
ដំឡូង
ទំពាំងបាយជូរ
ចេក
ធញ្ញជាតិ
សាច់ខ្លាញ់
ទឹកឧស្សាហកម្ម
ទឹកផ្កាភ្លើងផ្អែម។

ផលិតផលដែលបានអនុញ្ញាត

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ មិនមែនជាការកាត់ទោសចំពោះអាហារូបត្ថម្ភល្អទេ។ ការព្យាបាលមិនហាមឃាត់ការបរិភោគខុស ៗ គ្នានិងមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ទេហើយកុំបារម្ភអំពីវិធីសម្រកទម្ងន់ដោយទឹកនោមផ្អែម។ ការសម្រកទម្ងន់នឹងអនុញ្ញាតឱ្យបន្លែនិងសាច់។ អ្នកអាចញ៉ាំផលិតផលដូចខាងក្រោមដែលផ្តល់ការគ្រប់គ្រងកាបូអ៊ីដ្រាតនិងជាលទ្ធផលល្អក្នុងការសម្រកទម្ងន់៖

ស្ពគ្រប់ប្រភេទ
zucchini
ខ្ទឹមបារាំងគ្រប់ប្រភេទ
ប៉េងប៉ោះ
ត្រសក់
ម្រេចផ្អែម
សណ្តែកបៃតង
ផ្លែប៉ោម
eggplant
ផ្លែឈើ
ឪឡឹកនិងឪឡឹក
ផលិតផលទឹកដោះគោ (kefir ឈីក្រុម Fulham មានជាតិខ្លាញ់ទាប),
ស៊ុត
ផ្សិត
សាច់មាន់សាច់មាន់ទួរគីសាច់គោ
អាហារសមុទ្រនិងត្រី។

រូបមន្តរបបអាហារ

ពីអាហារទាំងអស់ដែលបានអនុញ្ញាតខាងលើអ្នកអាចចំអិនម្ហូបដែលមានរបបអាហាររាប់មិនអស់ដែលបំពេញតាមការស្នើសុំរបៀបបញ្ចុះទម្ងន់ជាមួយជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ។ នេះគឺជារូបមន្តដ៏រីករាយនិងសាមញ្ញមួយចំនួនសម្រាប់មុខម្ហូបរបស់អ្នក៖

Omelet នៅក្នុងកាបូប។ តំរូវការៈ ៣ ពង ៣ tbsp ។ លីត្រ ទឹកដោះគោ, អំបិល, thyme ។លាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់វាយចាក់ចូលក្នុងកាបូបពិសេសហើយជ្រលក់ក្នុងទឹកដាំពុះ។ ការចំអិននៅក្នុងកាបូបនឹងជួយជៀសវាងការចៀនក្នុងប្រេង។
ម៉ាស្ការ៉ានៅក្នុង foil ។ អ្នកនឹងត្រូវការ: ម៉ាស្កាឡែនក្រូចឆ្មាខ្ទឹមបារាំងការ៉ុតអំបិលបៃតង។ ត្រីត្រូវតែត្រូវបានសម្អាតនិងប្រោះជាមួយទឹកក្រូចឆ្មា។ ចៀនបន្លែបន្ទាប់មកដាក់វាជាមួយម៉ាស្ការ៉ារុំវាក្នុង foil ហើយដាក់ក្នុងឡរយៈពេល 40 នាទី។
សាច់គោនៅក្នុងស្រា។ អ្នកនឹងត្រូវការ: សាច់គោខ្ទឹមបារាំងការ៉ុតខ្ទឹមសអំបិលម្រេចកែវស្រាក្រហមស្លឹក Bay ។ ដំបូងសាច់ត្រូវតែត្រូវបានចងភ្ជាប់ជាមួយខ្សែពួរដើម្បីកុំឱ្យវាដាច់បន្ទាប់មកចៀនស្រាលបន្ទាប់មកចាក់ស្រា 50 ក្រាមចូលក្នុងវាដោយប្រើសឺរាុំង។ ជ្រលក់បំណែកមួយនៅក្នុងទឹករំពុះបន្ថែមគ្រឿងផ្សំដែលនៅសល់ចំអិននៅលើកំដៅទាប។ បន្ទាប់ពីមួយម៉ោងចាក់ស្រាមួយកែវហើយញ៉ាំមួយម៉ោងទៀត។

តើគ្រោះថ្នាក់នៃការសម្រកទម្ងន់ភ្លាមៗសម្រាប់មនុស្សម្នាក់គឺជាអ្វី?

ការសម្រកទម្ងន់ភ្លាមៗគឺជាដំណើរការគ្រោះថ្នាក់បំផុតដែលនាំឱ្យមានការរំខានដល់ដំណើរការធម្មតានៃរាងកាយអស្ថិរភាពនៃប្រព័ន្ធអង់ស៊ីមនិងការរំលាយអាហារ។

ក្នុងចំណោមគ្រោះថ្នាក់សំខាន់ៗនៃការសម្រកទម្ងន់យ៉ាងឆាប់រហ័សវេជ្ជបណ្ឌិតបែងចែកចំណុចដូចខាងក្រោម:

ការខូចមុខងារថ្លើមដែលជាលទ្ធផលនៃការបាត់បង់ការគ្រប់គ្រងលើកោសិកាខ្លាញ់ដែលចាប់ផ្តើមបំបែកយ៉ាងលឿនដើម្បីបំពេញឱនភាពថាមពល។
ការថយចុះសកម្មភាពរបស់សរីរាង្គរំលាយអាហារជាពិសេសលំពែងក្រពះនោមក្រពះនិងពោះវៀន។
ការ intoxication ទូទៅនៃរាងកាយដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការថយចុះបរិមាណឈាមរត់និងការប្រមូលផ្តុំជាតិពុលនៅក្នុងវា - ផលិតផលកាកសំណល់នៃកោសិកានៃរាងកាយមនុស្ស
atrophy នៃជាលិកាសាច់ដុំដែលជាការបង្ហាញរោគសាស្ត្រនៃដំណើរការនៃការសម្រកទម្ងន់និងការបំពេញបន្ថែមនូវបរិមាណថាមពលដែលបានបាត់បង់ដោយសារតែ myocytes (កោសិកាសាច់ដុំ) ។

តើខ្ញុំត្រូវការឡើងទំងន់នៅទំងន់ទាបទេ?

ប៉ុន្តែតើសកម្មភាពបែបនេះសមហេតុផលតាមទស្សនៈវេជ្ជសាស្រ្តទេ?

ជាធម្មតាអ្នកជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមគួរតែគ្រប់គ្រងទម្ងន់របស់ពួកគេ។ វាជាការសំខាន់ដែលត្រូវចងចាំថាកង្វះរបស់វានាំឱ្យមានជំងឺ cachexia ជំងឺតំរងនោមនិងថ្លើមការថយចុះចក្ខុវិស័យនិងការវិវត្តលឿននៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ads-mob-2

ម៉្យាងទៀតអ្នកមិនគួរឡើងគីឡូលឿនទេដោយបង្កើនរបបអាហាររបស់អ្នកជាមួយកាបូអ៊ីដ្រាត។ សកម្មភាពបែបនេះនឹងជួយបង្កើនកម្រិតជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមនិងធ្វើឱ្យដំណើរនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរដែលរួមចំណែកដល់ការវិវត្តយ៉ាងឆាប់រហ័សនៃផលវិបាករបស់វា។

តើអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមអ្វីខ្លះដើម្បីស្តារទំងន់រាងកាយឡើងវិញ?

ក្នុងករណីនេះអ្នកជំងឺគួរតែគ្រប់គ្រងរបបអាហាររបស់គាត់ហើយយកចិត្តទុកដាក់លើសន្ទស្សន៍គ្លីសេទីមនៃផលិតផលអាហារដោយផ្តល់នូវចំណង់ចំណូលចិត្តដល់អ្នកដែលវាមានកំរិតទាប។

បញ្ជីអាហារដែលអនុញ្ញាតសម្រាប់ជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់រួមមាន៖

ហេតុអ្វីបានជាពិបាកសម្រកទម្ងន់ក្នុងទឹកនោមផ្អែម?

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺជាជំងឺមួយដែលរាងកាយរំខានដល់ការផលិតនិង / ឬការប្រើប្រាស់អរម៉ូនហៅថាអាំងស៊ុយលីន។ កង្វះអាំងស៊ុយលីនអាចបណ្តាលមកពីកត្តាហ្សែន (ពីកំណើត) ដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ ឬត្រូវទទួលបានដែលជារឿងធម្មតាសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ២ ។ ក្នុងករណីទាំងពីរនេះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមច្រើនតែជួបបញ្ហាជាមួយនឹងការស្រកទំងន់ដោយសារតែការរំលោភលើការគ្រប់គ្រងរាងកាយរបស់ជាតិស្ករក្នុងឈាមនិងកម្រិតអាំងស៊ុយលីន។

ហេតុអ្វីបានជាអ្នកជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមធូរស្រាល?

ដើម្បីយល់ពីមូលហេតុនៃការលំបាកក្នុងការសម្រកទម្ងន់ចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមវាចាំបាច់ត្រូវស្វែងយល់ពីទំនាក់ទំនងរវាងជាតិស្ករក្នុងឈាមអាំងស៊ុយលីននិងជំងឺទឹកនោមផ្អែមដោយខ្លួនឯង។

កម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមពឹងផ្អែកលើអាហារដែលផ្ទុកជាតិកាបូអ៊ីដ្រាត។ កម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមកើនឡើងសមាមាត្រទៅនឹងអត្រានៃការរំលាយអាហារដែលបានញ៉ាំ៖ កាបូអ៊ីដ្រាតច្រើនមាននៅក្នុងអាហារកាន់តែលឿនវានឹងបំបែកនៅក្នុងក្រពះពោះវៀនហើយជាតិស្ករចូលក្នុងឈាមកាន់តែលឿន។

ដើម្បីឆ្លើយតបទៅនឹងការកើនឡើងនូវជាតិស្ករក្នុងឈាមរាងកាយនឹងផ្តល់សញ្ញាដល់លំពែងដើម្បីបង្កើតអាំងស៊ុយលីនក្នុងបរិមាណជាក់លាក់មួយហើយបញ្ចេញវាទៅក្នុងឈាម។ នៅពេលអាំងស៊ុយលីនចូលក្នុងចរន្តឈាមវាភ្ជាប់ស្ករនិងបញ្ជូនវាទៅកោសិកានៃរាងកាយអាស្រ័យលើតំរូវការៈក្នុងកំឡុងពេលនៃការបំលែងរាងកាយស្ករត្រូវបានបញ្ជូនទៅកោសិកាសាច់ដុំនិងខួរក្បាលផ្តល់ថាមពលដល់ពួកគេប្រសិនបើរាងកាយមិនត្រូវការថាមពលបន្ថែមជាតិស្ករត្រូវបានបញ្ជូនទៅកោសិកាខ្លាញ់។ (ឃ្លាំងខ្លាញ់) កន្លែងដែលត្រូវពន្យារពេល។ ដូច្នេះប្រសិនបើរាងកាយត្រូវការថាមពលស្ករនឹងត្រូវបានបំបែកដោយកោសិកាហើយចំណាយលើការងារបើមិនដូច្នេះទេជាតិស្ករនឹងនាំឱ្យមានការកើនឡើងនូវទំងន់រាងកាយ។

បញ្ហានៃការសម្រកទម្ងន់ចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺដោយសារតែកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់ពួកគេមានការកើនឡើងស្ទើរតែជានិច្ចព្រោះរាងកាយមិនអាចគ្រប់គ្រងតុល្យភាពជាតិស្ករបានដោយសារខ្វះអាំងស៊ុយលីន។ ដូច្នេះលំហូរជាតិស្ករពីឈាមចូលទៅក្នុងឃ្លាំងផ្ទុកជាតិខ្លាញ់ក្នុងខ្លួនមិនត្រូវឈប់ឡើយដែលរួមចំណែកដល់ការកើនឡើងទំងន់រាងកាយ។

វិធីកែទំងន់ទឹកនោមផ្អែម

នៅលើការវេចខ្ចប់ផលិតផលណាមួយគួរតែត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញបរិមាណកាបូអ៊ីដ្រាតសរុប។ គួរចងចាំថាកាបូអ៊ីដ្រាតផ្សេងៗគ្នាមានឥរិយាបទខុសគ្នាក្នុងដំណើរការនៃការរំលាយអាហារហើយប៉ះពាល់ដល់លំពែងតាមរបៀបផ្សេងៗគ្នា។ លក្ខណៈវិនិច្ឆ័យគោលបំណងដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដឹងពីរបៀបដែលកាបូអ៊ីដ្រាតជាក់លាក់បង្កើនជាតិស្ករក្នុងឈាមយ៉ាងឆាប់រហ័សគឺជាតម្លៃសន្ទស្សន៍គ្លីសេក។ តម្លៃនៃសន្ទស្សន៍នេះអនុញ្ញាតឱ្យយើងវិនិច្ឆ័យពីរបៀបដែលផលិតផលនេះបង្កើនជាតិស្ករក្នុងឈាម។

ផលិតផលដែលមានសន្ទស្សន៍ទាបរួមមានផលិតផលដែលមានសន្ទស្សន៍គ្លីសេកមិនលើសពី ៥៥, មធ្យម - ៥៦-៦៩, ខ្ពស់ - លើស ៧០. សន្ទស្សន៍គ្លុយកូសគ្លុយកូសគឺ ១០០%, ទឹកឃ្មុំ - ៨៥%, ដំឡូង -៨៥%, សូកូឡាទឹកដោះគោ - ៧០% ។ ចំពោះអ្នកជំងឺដែលគួរជៀសវាងកាបូអ៊ីដ្រាតដែលងាយរំលាយយើងមិនណែនាំឱ្យញ៉ាំអាហារដែលមានសន្ទស្សន៍ខ្ពស់ជាង ៧០% ទេ។

គោលដៅចំបងរបស់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺដើម្បីគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាម។ ដោយសាររាងកាយរបស់ពួកគេមិនអាចដំណើរការបានគ្រប់គ្រាន់នូវបរិមាណកាបូអ៊ីដ្រាតច្រើនពេកដែលបានទទួលទាននិងដឹកនាំពួកគេទៅកន្លែងស្តុកខ្លាញ់ឬនាំឱ្យមានការកើនឡើងជាតិស្ករក្នុងឈាមដែលមិនមានការគ្រប់គ្រងត្រឹមត្រូវជាមួយនឹងរោគសញ្ញាដែលត្រូវគ្នាវាត្រូវបានគេណែនាំអោយអ្នកជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមកំណត់ខ្លួនគេក្នុងការញ៉ាំតែកាបូអ៊ីដ្រាតដែលកាត់បន្ថយកម្រិតជាតិស្ករនៅក្នុងខ្លួន។ ឈាម៖ ផ្លែឈើបន្លែធញ្ញជាតិ។

លើសទម្ងន់ជាមួយជំងឺទឹកនោមផ្អែម

យោងទៅតាមអង្គការសុខភាពពិភពលោកមនុស្សជាង ២០០ លាននាក់ទទួលរងនូវជំងឺទឹកនោមផ្អែមនៅលើពិភពលោក។ ហើយនេះគ្រាន់តែជាស្ថិតិផ្លូវការប៉ុណ្ណោះដែលមិនគិតពីអ្នកជំងឺដែលមិនស្វែងរកជំនួយផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រ។ ជាង ៨០% នៃអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមក៏លើសទម្ងន់ផងដែរ។ ប្រធានបទនៃការធាត់នៅក្នុងទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានគេសិក្សាជាយូរមកហើយ។ វិធីដោះស្រាយបញ្ហានេះអត្ថបទរាប់រយការបកស្រាយវិទ្យាសាស្ត្រនិងទ្រឹស្តីត្រូវបានសរសេរ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយនៅក្នុងការអនុវត្តជាក់ស្តែងមនុស្សមិនអាចកម្ចាត់ផោនបន្ថែមបានទេហើយជីវិតរបស់ពួកគេប្រែទៅជាការស្វែងរកភាពសុខដុមនិងសុខភាពជាបន្តបន្ទាប់។

តើជំងឺទឹកនោមផ្អែមជាអ្វី?

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមមានពីរប្រភេទ។ ធម្មជាតិនៃការធាត់ក៏ភាគច្រើនពឹងផ្អែកលើប្រភេទនៃជំងឺ។ ប្រភេទជំងឺ៖

ប្រភេទទី ១ ប្រភេទនៃជម្ងឺនេះត្រូវបានកំណត់ដោយកង្វះនៃការផលិតអាំងស៊ុយលីនផ្ទាល់ខ្លួននៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកជំងឺ។ នៅក្នុងមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អអាំងស៊ុយលីនត្រូវបានផលិតនៅក្នុងលំពែងដោយមានការចូលរួមពីកោសិកាបេតា។ ប្រសិនបើមានហេតុផលផ្សេងៗកោសិកាទាំងនេះងាប់ហើយការផលិតអាំងស៊ុយលីនថយចុះដែលបណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើងនូវជាតិស្ករក្នុងឈាម។ភាគច្រើនអ្នកជំងឺបែបនេះត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាតាមបែបប្រពៃណីការព្យាបាលដោយអាំងស៊ុយលីន។
ប្រភេទទី ២ អាំងស៊ុយលីនត្រូវបានផលិតដោយរាងកាយប៉ុន្តែកោសិកាជាលិកាលែងស្រូបយកវាបាន។ ជាលទ្ធផលអរម៉ូនមិនបំពេញភារកិច្ចសំខាន់របស់ខ្លួនដែលនាំឱ្យមានការកើនឡើងជាតិស្ករក្នុងឈាម។ ជាមួយនឹងទម្រង់នៃជម្ងឺកម្រិតខ្ពស់អាំងស៊ុយលីនអាចបញ្ឈប់ការសំយោគហើយបន្ទាប់មកមានតំរូវការសំរាប់ការព្យាបាលអាំងស៊ុយលីនទោះបីជាដំបូងវាមិនមានតម្រូវការអ័រម៉ូនសិប្បនិម្មិតក៏ដោយ។

ជំងឺធាត់ទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ១

ជាមួយនឹងប្រភេទណាមួយនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមការបរាជ័យអ័រម៉ូនធ្ងន់ធ្ងរកើតឡើងនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកជំងឺ។ ប្រភេទទីមួយត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាជំងឺគ្រោះថ្នាក់បំផុតប៉ុន្តែវាមិនមានទំងន់លើសទេ។ ជាមួយនឹងអាហារបំប៉នត្រឹមត្រូវសកម្មភាពរាងកាយឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់និងផ្ទៃខាងក្រោយនៃអារម្មណ៍មានស្ថេរភាពជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទនេះអ្នកអាចរស់នៅបានពេញលេញកាត់បន្ថយកម្រិតថ្នាំឱ្យតិចបំផុតហើយថែមទាំងបោះបង់ចោលអាំងស៊ុយលីនទៀតផង។ សូមអានបន្ថែមអំពីរឿងនេះនៅក្នុងផ្នែក។ ការព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ របបអាហារដែលមានជាតិស្ករទាបសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ មិនមានគោលបំណងក្នុងការសម្រកទម្ងន់នោះទេប៉ុន្តែក្នុងការកាត់បន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាម។

ជំងឺធាត់ទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទនេះត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឃើញនៅក្នុងប្រមាណ ៨០% នៃចំនួនអ្នកជំងឺសរុបដែលមានជំងឺនេះ។ ជាមួយនឹងរោគសាស្ត្រប្រភេទនេះមានការកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងនៃទំងន់រាងកាយរហូតដល់ធាត់ជ្រុល។ អាំងស៊ុយលីនដូចគ្នាគឺត្រូវស្តីបន្ទោសចំពោះការដាក់ជាតិខ្លាញ់ដែលទទួលខុសត្រូវមិនត្រឹមតែចំពោះការផ្គត់ផ្គង់គ្លុយកូសដល់កោសិកាប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងការដាក់ប្រាក់បម្រុងជាតិខ្លាញ់ក្នុងករណីកង្វះអាហារូបត្ថម្ភមិនគ្រប់គ្រាន់។ អាំងស៊ុយលីនក៏រារាំងការបែកបាក់នៃខ្លាញ់នេះដែរខណៈពេលដែលរក្សាការផ្គត់ផ្គង់របស់វានៅក្នុងខ្លួន។ ដូច្នេះការកើនឡើងមាតិកាអាំងស៊ុយលីនធ្វើឱ្យធាត់។

វិធីសម្រកទម្ងន់ក្នុងទឹកនោមផ្អែម

ដូច្នេះតើការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងភាពធាត់នៅក្នុងទឹកនោមផ្អែមចាប់ផ្តើមនៅកន្លែងណា? អាវុធសំខាន់ក្នុងសង្គ្រាមប្រឆាំងនឹងជាតិខ្លាញ់នេះគួរតែជាអាហារបំប៉នត្រឹមត្រូវ។ អ្នកជំងឺជាច្រើនយល់ច្រឡំថាកាឡូរីតិចវាកាន់តែប្រសើរ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយនៅក្នុងការពិតអ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺខុសទាំងស្រុង។ កាឡូរីនៅក្នុងរបបអាហាររបស់មនុស្សគួរតែមានបរិមាណគ្រប់គ្រាន់។ សត្រូវសំខាន់មិនមែនជាកាឡូរីទេទាំងនេះគឺជាកាបូអ៊ីដ្រាត! វាគឺជាពួកគេដែលធ្វើឱ្យអាំងស៊ុយលីនលោតយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងឈាមដែលចាប់ផ្តើមបង្កើតទុនបម្រុងខ្លាញ់នៅលើក្រពះត្រគាកនិងគូទ។ ចំពោះអ្នកជំងឺដែលមិនយល់អំពីច្បាប់អាហារូបត្ថម្ភសាមញ្ញទាំងនេះជីវិតនឹងមានលក្ខណៈដូចនេះ៖

ភាពអត់ឃ្លាន - អាហារមានច្រើនក្រៃលែង - ការលោតស្ករយ៉ាងខ្លាំង - លោតអាំងស៊ុយលីនយ៉ាងខ្លាំង - ការបំលែងជាតិគ្លុយកូសទៅជាខ្លាញ់ក្នុងខ្លួន - ការធ្លាក់ចុះជាតិស្ករ - អារម្មណ៍នៃភាពអត់ឃ្លាន។

ដូច្នេះដើម្បីបំបែករង្វង់ដ៏កាចសាហាវនេះវាចាំបាច់ក្នុងការទប់ស្កាត់ការកើនឡើងជាតិស្ករក្នុងឈាមភ្លាមៗហេតុដូចនេះហើយអាំងស៊ុយលីនដែលបំលែងជាតិស្ករទៅជាខ្លាញ់។ នេះអាចត្រូវបានសម្រេចដោយអាហារបំប៉នដែលមានជាតិប្រៃទាបនិងមានជាតិកាបូនតិចដែលរាងកាយនឹងមានអារម្មណ៍ឆ្អែតហើយជាតិស្ករនឹងមិនលូតលាស់យ៉ាងឆាប់រហ័សទេ។ មូលដ្ឋាននៃរបបអាហារគឺជាការថយចុះនៃរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អាហារដែលផ្ទុកបរិមាណកាបូអ៊ីដ្រាតលឿន។ តម្រូវការចាំបាច់សម្រាប់សមាសធាតុនៃផលិតផលរួមមានសមាមាត្រដូចខាងក្រោម៖

ប្រូតេអ៊ីន - 25% ។
ខ្លាញ់ - 35% ។
កាបូអ៊ីដ្រាតមិនលើសពី ៤០% ។

ដើម្បីទទួលបានសូចនាករបែបនេះអ្នកគ្រាន់តែត្រូវការដកធញ្ញជាតិពណ៌សផលិតផលនំប៉័ងបង្អែមដំឡូងអាហាររហ័សនិងភេសជ្ជៈស្ករពីរបបអាហារ។ លើសពីនេះទៀតការលុបបំបាត់ភាពអត់ឃ្លានរបស់កោសិកាគឺចាំបាច់ដោយប្រើអាហារបំប៉នពោះវៀនធំទំនើប។

ទេវកថាអំពីការធាត់នៅក្នុងទឹកនោមផ្អែម

មនុស្សភាគច្រើនជឿជាក់ថាជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងលើសទម្ងន់ដៃគូថេរនិងប្រយុទ្ធជាមួយគីឡូក្រាមនៃជំងឺនេះគឺជាការខ្ជះខ្ជាយពេលវេលា។ អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមលេបថ្នាំរាប់សិបគ្រាប់រកមើលវិធីព្យាបាលជំនួសប៉ុន្តែមិនចង់បដិសេធខ្លួនឯងនូវមុខម្ហូបដែលគេចូលចិត្ត។ ពួកគេមិនយល់ថាញឹកញាប់, ប្រភាគ, របបអាហារជាតិស្ករទាប - នេះគឺជាជំហានដំបូងនិងមិនអាចជំនួសបានក្នុងការស្តារឡើងវិញ។

ដូច្នេះដើម្បីសង្ខេប។មានតែបំបែកវដ្តដ៏កាចសាហាវនៃការទទួលទាននិងបង្កើនអាំងស៊ុយលីនប៉ុណ្ណោះដែលអាចទទួលបានលទ្ធផលនៃការព្យាបាលល្អបើមិនដូច្នេះទេរាងកាយនឹងបន្តទទួលរងនូវជំងឺផ្សេងៗទៀតនឹងវិវឌ្ឍន៍ហើយអ្នកនឹងមិនអាចដឹកនាំជីវិតដែលធ្លាប់ស្គាល់ពោរពេញទៅដោយព្រឹត្តិការណ៍រីករាយបានទេ។

សូមចងចាំថាគន្លឹះដើម្បីសុខភាពក្នុងទឹកនោមផ្អែមមិនមែនជាថ្នាំគ្រាប់ទេប៉ុន្តែជាអាហារបំប៉នត្រឹមត្រូវសកម្មភាពរាងកាយគ្រប់គ្រាន់និងការបដិសេធទម្លាប់អាក្រក់ - អាហារទឹកនិងក្បាល។

ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមហើយអ្នកកំពុងព្យាយាមដោះស្រាយបញ្ហានៃទំងន់លើស - បំពេញសំណុំបែបបទខាងក្រោម - ខ្ញុំនឹងចែករំលែកជាមួយអ្នកនូវការអនុវត្តល្អ ៗ របស់ខ្ញុំក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហានេះប្រាប់អ្នកពីរបៀបញ៉ាំនិងរបៀបធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកលែងរងទុក្ខ។

ការសម្រកទម្ងន់និងការគ្រប់គ្រងជំងឺទឹកនោមផ្អែម៖ តើអ្វីទៅនិងប៉ុន្មាន

កត្តា ៣ ដែលត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាសំបុត្រឥតគិតថ្លៃដល់ប្រទេសទឹកនោមផ្អែមគឺមានទំងន់លើសរបៀបរស់នៅមិនសូវស្រួលនិងការទទួលទានអាហារច្រើនពេកដែលមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតខ្ពស់។ ការបកស្រាយឃ្លានេះតាមរបៀបផ្ទាល់ខ្លួនអ្នកអ្នកអាចទទួលបានសំបុត្រត្រឡប់មកវិញដែលនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកស្នាក់នៅក្នុងប្រទេសនៃសុខភាព: ទំងន់ធម្មតាសកម្មភាពរាងកាយនិងរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អធានានូវសុខភាពល្អ។ ទោះយ៉ាងណាដោយសារការផ្ទុះជោគវាសនាត្រូវបានទទួលរួចហើយហើយសាលក្រមដែលមានលក្ខណៈខ្លាំងក្លាត្រូវបានចុះហត្ថលេខារាល់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមគួរតែដឹងពីរបៀបទាក់ទងនឹងទំងន់របស់គាត់ដើម្បីឱ្យគាត់ងាយនឹងកើតជំងឺទឹកនោមផ្អែមមិនថាដំណាក់កាលណាលេចឡើងក៏ដោយ។

តើមានអ្វីកើតឡើងមុនគេ: ធាត់ឬទឹកនោមផ្អែម?

ទំងន់ធម្មតានៅក្នុងជួរធម្មតាតែងតែមានសារៈសំខាន់ហើយនេះមិនអាស្រ័យលើថាតើមនុស្សម្នាក់មានជំងឺទឹកនោមផ្អែមឬមានសុខភាពល្អទាំងស្រុងទេ។ ការធាត់ធ្វើឱ្យមានហានិភ័យជាច្រើន។ ក្នុងចំណោមអ្នកជំងឺទាំងនេះ, ការគាំងបេះដូងញឹកញាប់, ជំងឺលើសឈាម, ជំងឺដែលទាក់ទងនឹងប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងហើយជាការពិត, ជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានកត់សម្គាល់។ សិក្សាស្ថិតិគ្រូពេទ្យបានសន្និដ្ឋានថាអ្នកដែលចាប់ផ្តើមឡើងទម្ងន់កាន់តែច្រើនក្លាយជាទឹកនោមផ្អែមភ្លេចគ្រប់គ្រង។ ជារឿយៗការទៅជួបគ្រូពេទ្យជាលើកដំបូងចំពោះអ្នកជំងឺទាំងនេះមិនមែនដោយសារតែការឡើងទម្ងន់នោះទេនៅពេលដែលការវិវត្តនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមនៅតែអាចបញ្ឈប់បានប៉ុន្តែដោយសារតែការថយចុះបរិមាណរាងកាយយ៉ាងខ្លាំងដោយមិនដឹងមូលហេតុ។ តោះព្យាយាមស្វែងយល់ពីដំណើរការស្មុគស្មាញជាមួយឃ្លាដែលអាចចូលបាន។

ស្ថិតិខកចិត្តជាថ្មីម្តងទៀតបង្ហាញពីការពិតរបស់ពួកគេ។ ស្ទើរតែពាក់កណ្តាលនៃប្រជាជនដែលមានអាយុលើសពី ៥០ ឆ្នាំគឺធាត់។ ហើយបញ្ហានេះគឺអាចនិយាយបានកាន់តែច្បាស់នៅក្នុងប្រទេសដែលមានអរិយធម៌។ ទន្ទឹមនឹងការកើនឡើងនៃជំងឺធាត់ចំនួនប្រជាជនដែលទទួលរងពីជំងឺទឹកនោមផ្អែមកំពុងតែកើនឡើង។ ជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រៀមរួចជាស្រេចដើម្បីក្លាយជាពេលដែលអ្នកមិនអាចឈានដល់ចំណុចនៃការចុះឈ្មោះប្រសិនបើអ្នកយកចិត្តទុកដាក់លើទំងន់ទាន់ពេលវេលា។ ដូច្នេះប្រសិនបើទេពកោសល្យនៃចិត្តមនុស្សនៅតែកំណត់ពីអ្វីដែលដើមឡើយ: សាច់មាន់ឬស៊ុតដែលវាអាចលេចចេញមកបន្ទាប់មកការធាត់តែងតែឈានទៅមុខជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីននិងធាត់

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ មានទំនាក់ទំនងយ៉ាងជិតស្និទ្ធជាមួយនឹងភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីន។ អាំងស៊ុយលីនគឺជាអរម៉ូនពិសេសដែលផ្តល់ការស្រូបយកគ្លុយកូសដោយកោសិការាងកាយ។ នៅពេលមនុស្សម្នាក់លើសទម្ងន់កោសិការបស់គាត់មិនអាចងាយនឹងអាំងស៊ុយលីនដែលត្រូវបានបញ្ចេញចេញពីលំពែង។ ភស្តុតាងជាច្រើនត្រូវបានគេចងក្រងថាកោសិកាខ្លាញ់មិនបំប្លែងគ្លុយកូសទៅជាថាមពលមិនដូចកោសិកាសាច់ដុំទេ។ ជាតិខ្លាញ់កាន់តែច្រើនដែលមនុស្សម្នាក់ប្រមូលបានក្នុងជីវិតរបស់គាត់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមកាន់តែពិបាក។ ជាមួយនឹងទំរង់ដ៏អស្ចារ្យអាំងស៊ុយលីនមិនសូវមានប្រសិទ្ធភាពហើយស្ករនៅតែមាននៅក្នុងឈាមជំនួសឱ្យការទៅកន្លែងដែលត្រូវការ។

ការគ្រប់គ្រងទម្ងន់គឺជាកង្វល់ចម្បងរបស់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ដូចដែលបានកត់សម្គាល់រួចហើយនៅដើមអត្ថបទជារឿយៗជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមមានការថយចុះទម្ងន់នៅពេលដែលជំងឺចាប់ផ្តើមវិវត្ត។ នេះមិនអាចហៅថាចំណុចវិជ្ជមានទេ។ ការថយចុះគឺដោយសារតែការខះជាតិទឹកដែលត្រូវបានកត់សម្គាល់ដោយសារតែការនោមញឹកញាប់។

ការសម្រកទម្ងន់យ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងទឹកនោមផ្អែមមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់រាងកាយ។នេះមានន័យថាមិនគួរប្រើរបបអាហារតឹងរឹងដើម្បីបញ្ចុះទម្ងន់ភ្លាមៗទេ។ ប៉ុន្តែអ្នកនៅតែត្រូវគិតអំពីការសម្រកទម្ងន់ដូច្នេះអ្នកត្រូវធ្វើរឿងនេះដោយមានគោលបំណងហើយមានតែក្រោមការត្រួតពិនិត្យរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតប៉ុណ្ណោះ។ វាមិនមានទំងន់សរុបចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមទេ។ មានកន្លែងជាក់លាក់មួយដែលជាធនាគារមានជាតិខ្លាញ់មានគ្រោះថ្នាក់។ ដំបូងបង្អស់នេះគឺជាចង្កេះ។ ប្រសិនបើតួលេខរបស់អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមមើលទៅដូចជាផ្លែប៉ោមមូលវាដល់ពេលដែលត្រូវយកខ្លាញ់ចេញ។ វាគឺជាអ្នកជំងឺទាំងនេះដែលបណ្តាលឱ្យមានការថប់បារម្ភច្រើនជាងអ្នកដែលមានត្រគាកពេញ។ ជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងរលូនទៅនឹងទំងន់ធម្មតាឬយ៉ាងហោចណាស់ការថយចុះចក្ខុនៃចង្កេះអ្នកអាចគិតថាជំងឺទឹកនោមផ្អែមនឹងថយចុះការវិវឌ្ឍន៍របស់វាហើយនឹងមិនមានភាពទន់ខ្សោយជាមួយនឹងសន្លប់ឡើយ។

ទំងន់ទឹកនោមផ្អែម៖ សន្ទស្សន៍ម៉ាសរាងកាយ

វាមិនមានទំងន់ល្អសម្រាប់មនុស្សទាំងអស់ដើម្បីតស៊ូ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយមានច្បាប់ជាក់លាក់ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកវាយតម្លៃទម្ងន់របស់អ្នកយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរហើយទទួលស្គាល់ថាវាជារឿងធម្មតាឬដើម្បីសម្របសម្រួលព្រោះការធាត់កំពុងឈានដល់កែងជើងរបស់អ្នករួចទៅហើយ។ មានគំនិតមួយ - សន្ទស្សន៍ម៉ាសរាងកាយ (BMI) ។ សន្ទស្សន៍នេះត្រូវបានគណនាអំពីរូបមន្តសាមញ្ញ៖

BMI = ទំងន់របស់មនុស្ស៖ កំពស់ជ្រុង

វាហាក់ដូចជាអ្វីៗទាំងអស់គឺសាមញ្ញ។ តោះព្យាយាមអនុវត្ត។ ឧទាហរណ៍ការលូតលាស់របស់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺ ១៦៥ ស។ មហើយទំងន់របស់វាឡើងដល់ ៧៥ គីឡូក្រាមរួចហើយ។ ជំនួសទិន្នន័យទាំងអស់នៅក្នុងរូបមន្តរបស់យើងយើងទទួលបាន៖

សន្ទស្សន៍ម៉ាស់រាងកាយ = ៧៥ គីឡូក្រាម៖ (១,៦៥ ម៉ែត្រ× ១,៦៥ ម៉ែ) = ២៨ (តម្លៃប្រហាក់ប្រហែល)

ឥឡូវនេះវានៅសល់ដើម្បីស្វែងរកអាថ៌កំបាំងនៃការគណនា:

 BMI គឺស្ថិតនៅក្នុងចន្លោះពី ១៨ - ២៥ - ទំងន់គឺធម្មតា

 BMI តិចជាង ១៦ - ត្រូវការអាហារូបត្ថម្ភប្រសើរឡើងរាងកាយមិនមានកាឡូរីគ្រប់គ្រាន់ទេ។

 BMI ពី ២៥ ទៅ ៣០ - មានទំងន់លើស

BM សន្ទស្សន៍ម៉ាស់រាងកាយលើសពី ៣០ គឺធាត់!

វាគឺជាសក្ខីកម្មចុងក្រោយបង្អស់នៅពេលដែលលេខលើសពី ៣០ លេចចេញក្នុងការគណនាបង្ហាញពីតំរូវការលឿនបំផុតក្នុងការផ្លាស់ប្តូររបបអាហារនិងបន្ថែមសកម្មភាពរាងកាយទៅនឹងជីវិតរបស់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ឥឡូវត្រលប់ទៅការគណនាដែលបានធ្វើខាងលើ។ ការពិសោធន៍ទឹកនោមផ្អែមមានសន្ទស្សន៍ម៉ាស់រាងកាយ ២៨។ នេះជាការព្រមានៈមានលើសទម្ងន់ប៉ុន្តែមិនទាន់ធាត់។ ដល់ពេលត្រូវគិតនិងថែរក្សាសុខភាពរបស់អ្នកដោយកែចង្កេះ។

ការគ្រប់គ្រងទំងន់ទឹកនោមផ្អែម៖ រាប់កាឡូរីក្នុងមួយថ្ងៃ

ដើម្បីរក្សាទម្ងន់របស់អ្នកឱ្យស្ថិតក្នុងការគ្រប់គ្រងជំងឺទឹកនោមផ្អែមអ្នកត្រូវដឹងថាតើរាងកាយត្រូវការថាមពលប៉ុន្មានដើម្បីបំពេញការងារ។ វាគ្មានអាថ៌កំបាំងទេដែលមនុស្សម្នាក់យកថាមពលទាំងអស់ពីអាហារដូច្នេះអ្នកត្រូវរាប់កាឡូរីរបស់អ្នក (ខេខេឌី - ចំនួនកាឡូរីក្នុងមួយថ្ងៃ) ។ តើមានផលិតផលប៉ុន្មានត្រូវបានលាក់នៅក្នុងផលិតផលនីមួយៗអាចរកបាននៅលើអ៊ីនធឺណិតឬនៅលើវេចខ្ចប់ប៉ុន្តែឥឡូវនេះយើងផ្តល់ជូននូវរូបមន្ត៖

ខេខេឌី = ទម្ងន់× ៣០ (នៅពេលហាត់ប្រាណតូច)

ខេខេឌី = ទំងន់របស់មនុស្ស× ៣៥ (នៅពេលបំពេញការងារ)

ផ្អែកលើអនុសាសន៍ទាំងនេះមនុស្សគ្រប់រូបដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវតែរៀនពិនិត្យមើលទម្ងន់របស់ពួកគេនិងរបៀបធ្វើរបបអាហារនិងបន្ថែមសកម្មភាពរាងកាយសម្រាប់បង្អែមកុំខកខានក្នុងអត្ថបទបន្ទាប់។ ក្នុងពេលនេះពិចារណានិងចែករំលែកចំណាប់អារម្មណ៍ដំបូងរបស់អ្នកអំពីលទ្ធផល។