រោគសញ្ញានៃរបបអាហាររបស់អ្នកជម្ងឺទឹកនោមផ្អែម

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានកំណត់ដោយការកើនឡើងកម្រិតជាតិស្ករបន្តិចបន្ទាប់ពីញ៉ាំ។ បន្ទុកគ្លុយកូសតម្រូវឱ្យមានការកើនឡើងនៃការផលិតអាំងស៊ុយលីនហើយការរំលោភលើលំពែងមិនអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកសំយោគកម្រិតចាំបាច់នៃអរម៉ូនទេ។ មានវិធី ២ យ៉ាងដើម្បីណែនាំអំពីការវិវត្តនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមដោយប្រើតេស្តមន្ទីរពិសោធន៍។

ទីមួយគឺផ្អែកលើអ្នកជំងឺយកដំណោះស្រាយពិសេសមួយដែលផ្ទុកជាតិគ្លុយកូសសុទ្ធ ៧៥ ក្រាម។ បន្ទាប់ពីពីរបីម៉ោងជាតិស្ករក្នុងឈាមគួរតែមិនលើសពី 7,8 មីល្លីលីត្រ / អិល។ ប្រសិនបើកម្រិតត្រូវបានកំណត់ក្នុងរយៈពេល 7 ។

8-11 mmol / l, ជំងឺទឹកនោមផ្អែមកើតឡើង។ វិធីទី ២ ក្នុងការរកឃើញជំងឺនេះគឺវាស់អេម៉ូក្លូប៊ីនគ្លីសេរីនក្នុងរយៈពេលពីរបីខែ។ កំរិតភាគរយនឹងមានចាប់ពី ៥.៥-៦.១% ដែលជាលទ្ធផលមធ្យមរវាងមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អនិងទឹកនោមផ្អែម។

ចាប់តាំងពីរោគសញ្ញានៃរយៈពេលនៃភាពចាស់ទុំនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមនេះមានពីរដងហើយជារឿយៗដំណើរការដោយគ្មានសញ្ញាណាមួយមានមនុស្សតិចណាស់សម្រេចចិត្តពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។ ទោះបីជាមនុស្សម្នាក់កត់សម្គាល់រោគសញ្ញាខាងលើក៏ដោយក៏ពួកគេនឹងមិនធ្វើឱ្យគាត់ភ័យខ្លាចជាពិសេសចំពោះសុខភាពរបស់គាត់ដែរ។

ក្នុងស្ថានភាពនេះវាអាចទៅរួចក្នុងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យត្រឹមត្រូវប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់សម្រាប់ហេតុផលមួយចំនួនឆ្លងកាត់ការធ្វើតេស្តឈាម។ ឧទាហរណ៍នៅពេលឆ្លងកាត់ការត្រួតពិនិត្យរាងកាយប្រសិនបើអ្នកសង្ស័យថាមានជំងឺផ្សេងទៀត។ ល។

ប៉ុន្តែអ្វីក៏ដោយរោគសញ្ញានៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមកើតឡើងទាំងអស់នៅកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់។

1. ការធ្វើតេស្តឈាមរកជាតិគ្លុយកូស (មនុស្សមិនគួរបរិភោគរយៈពេល ៨ ម៉ោង)

2. ការធ្វើតេស្តភាពអត់ធ្មត់គ្លុយកូសតាមមាត់ - អូជីធីធី

OGTT ត្រូវបានអនុវត្តនៅក្នុងដំណាក់កាលជាច្រើនហើយសម្រាប់វាវាចាំបាច់ត្រូវសង្កេតមើលលក្ខខណ្ឌមួយចំនួន:

• ការតមអាហាររយៈពេលដប់ពីរម៉ោងដែលចាំបាច់ (ការយកគំរូឈាមលើកដំបូងនៅពេលព្រឹកលើពោះទទេ)
• ៣ ថ្ងៃមុនពេលធ្វើតេស្តសូមទទួលទានអាហារដែលមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតខ្ពស់ (តាមការណែនាំរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត) ។ ក្នុងករណីនេះការប្រើថ្នាំនិងការត្រៀមលក្ខណៈដូចខាងក្រោមត្រូវបានលុបចោល: ថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោម (ថ្នាំបំប៉ន thiazide diuretics) អ័រម៉ូន (glucocorticoids) និងថ្នាំពន្យារកំណើត។
• ការធ្វើគំរូឈាមលើកទី ២ ១ ឬ ២ ម៉ោងបន្ទាប់ពីមនុស្សម្នាក់ផឹកទឹកផ្អែមរយៈពេល ៥ នាទី (ចំពោះមនុស្សពេញវ័យកំរិតជាតិគ្លុយកូសគឺ ៧៥ ក្រាម / ២៥០ ឬ ៣០០ មីលីលីត្រក្នុងទឹកកុមារ ១,៧៥ ក្រាម / គីឡូក្រាមប៉ុន្តែមិនលើសពី ៧៥ ក្រាម) ។
• ពេលខ្លះពួកគេស្នើឱ្យធ្វើលំហាត់មួយចំនួន (ដោយគ្មានបន្ទុកធ្ងន់គ្មាននរណាម្នាក់នឹងទាញរបារជាមួយនំផេនខេនបង្ខំអ្នកទេ)

ជាការពិតលទ្ធផលនៃការធ្វើតេស្តអាចជាវិជ្ជមានមិនពិតឬអវិជ្ជមាន។ ដូច្នេះពេលខ្លះការធ្វើតេស្តមួយក្នុងចំណោមការធ្វើតេស្តទាំងនេះត្រូវបានធ្វើម្តងទៀត។

ប្រសិនបើការធ្វើតេស្តមាននៅក្នុងតំបន់នៃជួរដែលបានពិពណ៌នាខាងក្រោមនោះមានការព្រួយបារម្ភធ្ងន់ធ្ងរអំពីការវិវត្តនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ។

តេស្តតមអាហារ	ច្រើនជាង ១០ មីលីក្រាម / dl (មីលីក្រាមក្នុងមួយដេស៊ីល) តិចជាង 6,1 mmol / l
OGTT	១៤០ មីលីក្រាម / dl ទៅ ២០០ មីលីក្រាម / dl (៧,៨ មីល្លីលីត្រ / អិល) 2 ម៉ោងបន្ទាប់ពីការចាប់ផ្តើមនៃការធ្វើតេស្ត: 11,1 mmol / l

កត្តាចំបងក្នុងការកើតឡើងនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមមិនមែនជាជីវិតដែលមានសុខភាពល្អទេ: លើសទម្ងន់ទម្លាប់អាក្រក់សកម្មភាពរាងកាយទាប។ ដូចគ្នានេះផងដែរមូលហេតុនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចជាតំណពូជ។

ការពិនិត្យដំបូងរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតបានចុះមកក្នុងការតែងតាំង: ការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងទម្លាប់អាក្រក់ការជ្រើសរើសវគ្គលំហាត់រាងកាយនិងការរៀបចំរបបអាហារដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូររបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ។

ក្នុងករណីជាច្រើនរបបអាហារជាក់លាក់មួយត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជា។

ក្នុងករណីកម្រនៅពេលវិធីអភិរក្សមិននាំមកនូវការព្យាបាលប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមគ្រូពេទ្យអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យប្រើថ្នាំ។ ការប្រើថ្នាំត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញតែក្នុងករណីពិសេសប៉ុណ្ណោះព្រោះវាមានអត្ថប្រយោជន៍តិចតួចប៉ុន្តែមានផលប៉ះពាល់ច្រើន។

ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាឬមានគ្រោះថ្នាក់អ្នកគួរតែធ្វើតេស្តឈាមរកជាតិស្ករពីរដងក្នុងមួយឆ្នាំ។ប្រសិនបើកម្រិតរបស់វាហួសពីបទដ្ឋានអ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញខាង endocrinologist ។

នៅលើការពិនិត្យ, anamnesis មួយត្រូវបានប្រមូលនិងបញ្ជូនទៅការសិក្សាមន្ទីរពិសោធន៍។ ក្នុងន័យនេះវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការត្រៀមខ្លួនសម្រាប់វាហើយមកនៅពេលព្រឹកតមអាហារ។ ការសិក្សាសំខាន់គឺការធ្វើតេស្តភាពអត់ធ្មត់នៃគ្លុយកូសដែលត្រូវបានអនុវត្តតាមដំណាក់កាលជាច្រើន៖

• ការធ្វើត្រាប់តាមឈាមយ៉ាងហោចណាស់ ១០ ម៉ោងបន្ទាប់ពីបរិភោគ។
• បន្ទាប់ពីទទួលយកការរៀបចំគ្លុយកូសពិសេសរបង ២ ផ្សេងទៀតបន្ទាប់ពី ១ ម៉ោងនិងក្រោយ ២ ។

ដើម្បីទទួលបានទិន្នន័យគោលដៅអ្នកត្រូវការ៖

• មុនពេលឆ្លងកាត់ការសាកល្បងនិងក្នុងអំឡុងពេលវាដើម្បីជៀសវាងភាពតានតឹងគ្រប់ប្រភេទចាប់ពីរាងកាយដល់ផ្លូវចិត្ត។
• មិនមានជំងឺឆ្លងការអន្តរាគមន៍វះកាត់ក្នុងកំឡុងពេលនិងយ៉ាងហោចណាស់មួយសប្តាហ៍មុនពេលធ្វើតេស្ត។
• កុំជក់បារីនៅថ្ងៃធ្វើតេស្ត។
• បន្ថែមលើការសិក្សានេះអ្នកត្រូវឆ្លងកាត់ទឹកនោមដល់កម្រិតអាស៊ីតអ៊ុយរិចនិងកូលេស្តេរ៉ុល។

អ្វីដែលអាចទៅរួចនិងអ្វីដែលមិនអាច

ប្រសិនបើការផលិតអាំងស៊ុយលីនត្រូវបានរំខានវាចាំបាច់ត្រូវញ៉ាំឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។

ប្រភេទល្អបំផុតនៃរបបអាហារត្រូវបានជ្រើសរើសដោយអ្នកឯកទេសខាង endocrinologist ។

វាចាំបាច់ក្នុងការអនុវត្តតាមអនុសាសន៍ដើម្បីការពារការផ្លាស់ប្តូរជំងឺទឹកនោមផ្អែមទៅជាទម្រង់ធ្ងន់ធ្ងរនៃរោគសាស្ត្រនៃប្រព័ន្ធ endocrine ។

ការប្រើប្រាស់អាហារមិនសមស្របបង្កឱ្យមានការធ្វើឱ្យសកម្មនៃដំណើរការរោគសាស្ត្របង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ចំណុចសំខាន់មួយគឺវិធីនៃការចម្អិនអាហារ។ ជម្រើសដ៏ល្អបំផុតគឺការចំហុយចម្អិនអាហារធ្វើម្ហូបស៊ុប។

ត្រូវប្រាកដថាកាត់បន្ថយការប្រើប្រាស់អំបិលនិងសារធាតុរាវ។ មាតិកាកាឡូរីនៃរបបអាហារត្រូវបានកំណត់ដោយអ្នកឯកទេស: ក្នុងការធាត់ចំនួនកាឡូរីមិនគួរលើសពី 1600 ឯកតាដោយមានទំងន់រាងកាយធម្មតា - 2400 kcal ។

របបអាហារមុនទឹកនោមផ្អែមផ្តល់ជូននូវអាហារដែលអាចអនុញ្ញាតបានអាចទទួលយកបានមធ្យមនិងហាមឃាត់។ ទីមួយរួមមាន៖

• ធញ្ញជាតិទាំងមូលឬនំប៉័ងត្នោត
• បបរ buckwheat
• សាច់គ្មានខ្លាញ់: ទួរគីទន្សាយសាច់មាន់
• ទំពាំងបាយជូរមិនឆ្អែតស៊ុប
• legumes: សណ្តែកសណ្តែកសណ្តែកសណ្តែក
• ទន្លេ, ត្រីសមុទ្រ,
• សាច់មាន់ពងក្រួច
• ផលិតផលទឹកដោះគោមានជាតិខ្លាញ់ទាប
• បៃតងបន្លែ
• ផ្លែឈើគ្មានជាតិផ្អែមផ្លែប៊ឺរី
• គ្រាប់ល្ពៅផ្កាឈូករ័ត្នគ្រាប់ល្ង
• ផ្លែឈើ stewed, កកស្ទះ, ចាហួយដោយគ្មានជាតិស្ករ។

អាហារខ្លះអាចបន្ថយកម្រិតជាតិស្ករប៉ុន្តែមិនត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យប្រើជាមួយថ្នាំទេ។ អាចទទួលយកបានកម្រិតមធ្យមរួមមាន៖

• ទឹកស្ព
• propolis
• ក្រូចថ្លុង
• ក្រុងយេរូសាឡឹម artichoke
• ឡូយ
• គ្រាប់ពូជ flax
• អង្ករ, semolina,
• នំបុ័ងស
• ប៉ាស្តា។

អ្នកជំនាញខាងចំណីអាហារសម័យថ្មីថ្មីៗនេះបានបង្រួមបញ្ជីអាហារដែលហាមឃាត់នៅក្នុងជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ នេះដោយសារតែវិធីសាស្រ្តជឿនលឿនក្នុងការសិក្សាពីឥទ្ធិពលនៃសារធាតុផ្សេងៗលើរាងកាយមនុស្ស។ ផលិតផលដែលត្រូវបាន contraindicated ពិតសម្រាប់ការប្រើប្រាស់:

• បង្អែមស្ករស
• អាហារពេលព្រឹករហ័ស (ដំបងពោត, granola),
• ផលិតផលម្សៅថ្នាក់ទី ១
• ឈីសកែច្នៃនិងទន់
• ឈីក្រុម Fulham ជាមួយនឹងមាតិកាជាតិខ្លាញ់ច្រើនជាង 2%,
• សាច់ក្រក
• សាច់ខ្លាញ់
• ទឹកខ្ចប់ខ្ចប់
• ភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុល។

តំបន់ហានិភ័យ

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមកើតឡើងដោយសារហេតុផលផ្សេងៗវាចាំបាច់ត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើសញ្ញាព្រមានឱ្យទាន់ពេលវេលា។ ហានិភ័យខ្ពស់នៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមចំពោះមនុស្ស៖

• អាយុជាង ៤៥ ឆ្នាំ
• លើសទម្ងន់
• ជាមួយការកំណត់ហ្សែន
• ជាមួយនឹងសកម្មភាពរាងកាយទាប
• ជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមពេលមានគភ៌ចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ
• សាច់ញាតិជិតស្និទ្ធជាមួយជនជាតិអាមេរិកឥណ្ឌានិងប្រជាជននៅកោះប៉ាស៊ីហ្វិក។

អ្វីដែលត្រូវធ្វើសម្រាប់អ្នកដែលបំពេញតាមលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យខាងលើ? វាចាំបាច់ក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់លើពាក្យបណ្តឹងផ្សេងទៀតនិងពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។ ជំងឺនេះត្រូវបានព្យាបាលយ៉ាងងាយស្រួលដោយប្រើថ្នាំរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អនិងរបៀបរស់នៅសកម្ម។

ដូចដែលអ្នកអាចទាយបានថារដ្ឋដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺជាផលវិបាកនៃការដឹកនាំរបៀបរស់នៅមិនត្រឹមត្រូវប៉ុន្តែមិនមែនអ្វីៗទាំងអស់សុទ្ធតែសាមញ្ញដូចដែលវាអាចមើលទៅនៅពេលដំបូងនោះទេ។ ទោះបីជាមនុស្សម្នាក់ញ៉ាំមិនត្រឹមត្រូវរំលោភបំពានគ្រឿងស្រវឹងនិងមានបង្អែមច្រើនក៏ដោយនេះមិនមានន័យថាគាត់នឹងត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមនោះទេ។ ទោះយ៉ាងណាមនុស្សនោះនឹងក្លាយជាអតិថិជនដំបូងគេស្របជាមួយអ្នកជំនាញខាង endocrinologist ។

លើសទម្ងន់តែងតែធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់សុខភាពពីព្រោះអ្នកអាចនិយាយបានដោយសុវត្ថិភាពអំពីបញ្ហាមេតាប៉ូលីសដែលនៅពេលអនាគតនាំឱ្យមានបញ្ហាមេតាប៉ូលីសជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងគាំងបេះដូងដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលនិងច្រើនទៀត។

ដោយពិចារណាលើបុព្វហេតុនិងសញ្ញានៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមយើងបាននិយាយម្តងហើយម្តងទៀតថា "ជំងឺផ្អែម" ត្រូវបានទទួលមរតកប៉ុន្តែនេះមិនមានន័យថាកុមារដែលឪពុកម្តាយត្រូវបានគេផ្តល់រោគវិនិច្ឆ័យដែលគួរឱ្យកត់សម្គាល់ពិតជានឹងវិវត្តជម្ងឺនេះទេ។ ពួកគេគ្រាន់តែស្ថិតនៅក្នុងតំបន់ហានិភ័យដែលកើនឡើង។

ប្រសិនបើស្ត្រីបានរកឃើញជំងឺទឹកនោមផ្អែមពេលមានគភ៌នៅពេលមានផ្ទៃពោះនោះកត្តានេះបង្កើនហានិភ័យនៃការវិវត្តនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ដូច្នេះដើម្បីឱ្យអ្នកអានរបស់យើងមិនមានសំណួរដែលមិនចាំបាច់យើងដាក់ព័ត៌មានទាំងអស់នៅក្នុងតារាងដែលយើងពន្យល់ពីអ្វីដែលរួមចំណែកដល់ការអភិវឌ្ឍស្ថានភាពនេះចំពោះមនុស្សពេញវ័យនិងកុមារ។

ចំពោះស្ត្រី	នៅក្នុងបុរស	នៅក្នុងកុមារ
ជំងឺទឹកនោមផ្អែមពេលមានគភ៌	បញ្ហាជាមួយសក្តានុពល	ទារកកើតមកធំណាស់
អាយុជាង ៤៥ ឆ្នាំ
អាយុលើសពី ៤៥ ឆ្នាំទំងន់រាងកាយធម្មតា
ក្មេងអាយុក្រោម ៤៥ ឆ្នាំប៉ុន្តែទំងន់រាងកាយលើសពីធម្មតា
លើសទម្ងន់ (សន្ទស្សន៍ម៉ាសរាងកាយលើសពី ២៥)
សម្ពាធឈាមខ្ពស់ - លើសឈាមសរសៃឈាមអារទែ (លើសពី ១៤០/៩០ មីលីម៉ែតបារត)
កូលេស្តេរ៉ុលទាប (lipoproteins ដង់ស៊ីតេខ្ពស់) និងទ្រីគ្លីសេរីដខ្ពស់
ការបង្រួបបង្រួមហ្សែន
ពូជសាសន៍និងជនជាតិភាគតិច (អាមេរិចអាហ្រ្វិកអាមេរិកអេស្ប៉ាញអាស៊ីឬប៉ាស៊ីហ្វិកកោះសន្តិភាព)
សម្ពាធឈាមលើស ១៣៥/៨០
របៀបរស់នៅ sedentary
មានកត្តាហានិភ័យច្រើនជាង ២ រួចទៅហើយសម្រាប់ការលើសទម្ងន់

របបអាហារទឹកនោមផ្អែម - ម៉ឺនុយប្រចាំសប្តាហ៍

ទោះបីជាមានកម្រិតក៏ដោយក៏របបអាហារដែលអាចទទួលយកបានអាចត្រូវបានធ្វើឡើង។

ជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមអ្នកត្រូវប្រកាន់ខ្ជាប់នូវមាតិកាកាឡូរីប្រចាំថ្ងៃចំហាយទឹកដុតនំ: ចៀនជក់បារីខ្លាញ់បង្កើតបន្ទុកលើសនៅលើថ្លើមលំពែងពោះវៀន។

វាចាំបាច់ក្នុងការជំនួសចានពីសាច់បសុបក្សីនិងត្រីមានជាតិខ្លាញ់ទាបបន្ថែមអាហារពេលព្រឹកអាហារថ្ងៃត្រង់ឬអាហារពេលល្ងាចជាមួយបន្លែនំឈីក្រុម Fulham គ្រាប់ធញ្ញជាតិគ្រាប់ផ្លែឈើស្រាល ៗ ប្រហោងឆ្អឹង។

មុខអាហារពេលព្រឹកសំខាន់ៗ៖

• បបរ: អង្ករស្រូវសាលីស្រូវគុជខ្យង buckwheat oat,
• នំប៉័ងទឹកនោមផ្អែម។

• compote គ្មានបង្អែម,
• ភេសជ្ជៈកាហ្វេដែលមានមូលដ្ឋានលើ barley និង chicory, អាចធ្វើបានជាមួយទឹកដោះគោ,
• តែបៃតងខ្សោយ។

ជម្រើសអាហារថ្ងៃត្រង់ដែលមានសុខភាពល្អ៖

• ផ្លែប៉ោមដុតនំ
• casserole ជាមួយឈីក្រុម Fulham និងផ្លែឈើ,
• vinaigrette នៃដំឡូងការ៉ុតប៊ីចេង។
• ខុកឃីហ្សូឈីនីជាមួយសាច់មាន់,
• ឈីសឈីសជាមួយផ្លែឈើ។

សម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់អ្នកអាចជ្រើសរើសមុខម្ហូបជាច្រើនពីបញ្ជី៖

• ស៊ុបបន្លែស្រាល ៗ ជាមួយបន្លែ៖ ខាត់ណាផា្កស្ព, zucchini, ការ៉ុត,
• ស៊ុបក្រែមជាមួយសាច់មាន់និងល្ពៅជាមួយក្រែមជូរបន្តិច
• គុយទាវច្នៃជាមួយទឹកជ្រលក់ខ្លាញ់ទាប
• បន្លែ mashed
• បបរ buckwheat និងសាច់គោគ្មានខ្លាញ់
• casserole ជាមួយប៉ាស្តានិងសាច់មាន់
• hake សម្រាប់ប្តីប្រពន្ធមួយ
• ស្ពៃក្តោបនិងប្រហិតសាច់ទួរគី
• ប្រហិតសាច់ក្នុងចង្ក្រានយឺត
• សាឡាត់បន្លែស្រស់។

• សាឡាត់ផ្លែឈើ
• mousse berry
• oat ចាហួយ
• casserole ឈីក្រុម Fulham,
• វិលនំប៉័ង។

ចានអាហារពេលល្ងាច:

• mousse មាន់
• ប្រហោងឆ្អឹងចំហុយ
• បបរ buckwheat
• ស្ពស្ពជាមួយសាច់មាន់,
• oatmeal
• ខូឃីស៍នំ
• ផ្កាខាត់ណាខៀវសុទ្ធ។

• ពេលព្រឹកចាប់ផ្តើមជាមួយបបរ buckwheat ចម្អិនក្នុងទឹកនិងតែតែមួយពែងគ្មានបង្អែមជាមួយនំប៉័ងគ្រាប់ធញ្ញជាតិមួយចំណែក។
• សម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់ញ៉ាំផ្លែឈើដូចជាផ្លែប៉ោម។
• សម្រាប់អាហារពេលល្ងាចការបម្រើស៊ុបបន្លែជាមួយនំប៉័ងនំប៉័ងនិងប៉ាស្តាពីម្សៅទាំងមូលជាមួយត្រីដុត។
• សម្រាប់អាហារសម្រន់នៅពាក់កណ្តាលរសៀល - ឈីក្រុម Fulham មានជាតិខ្លាញ់ទាបនិងទំពាំងបាយជូរ rosehip ។
• អាហារពេលល្ងាច zucchini ដុតនំជាមួយសាច់និងបន្លែ។

• អាហារពេលព្រឹកមានមួយចំណែកនៃបបរបបរនិងមីតែបៃតង។
• សម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់សាឡាត់បន្លែមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ជាមួយប្រេងអូលីវនិងកាហ្វេជាមួយទឹកដោះគោនិងផ្អែម (ដែលជំនួសស្ករ - អាននៅទីនេះ) ត្រូវបានបម្រើ។
• សម្រាប់អាហារពេលល្ងាចសូមរៀបចំស៊ុបនៅលើទំពាំងបាយជូរផ្សិតខ្សោយសាច់សាច់ឆ្អិនមួយដុំហើយត្រូវបានគេយកទៅដុតជាមួយប៊្លុក។
• សម្រាប់អាហារសម្រន់ពេលរសៀលមួយចំណែកនៃខូឃីស៍មិនមែនប៊ឺនិងពែងទំពាំងបាយជូរផ្កាកុលាបព្រៃមួយពែងគឺគ្រប់គ្រាន់ហើយ។
• អាហារពេលល្ងាចជាមួយឈីក្រុម Fulham ឈីសនិងប៉េងប៉ោះ។

• អាហារពេលព្រឹក - កែវតែគ្មានជាតិស្ករដោយគ្មានទឹកដោះគោឈីសឈីសពីឈីក្រុម Fulham ដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាប។
• នំប៉័ងនំប៉័ងនិងបន្លែឆៅជាមួយការបន្ថែមប្រេងអូលីវ។
• សម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់ - ផ្នែកមួយនៃស៊ុបបន្លែបំណែកនៃសាច់ទួរគីឆ្អិននិងម្ហូបចំហៀង - បន្លែចំហុយ។
• សម្រាប់អាហារសម្រន់ពេលរសៀល - ផ្លែប៉ោមនិងឈីក្រុម Fulham ។
• អាហារពេលល្ងាចគឺត្រីចំហុយបន្លែនិងតែបៃតង។

• អាហារពេលព្រឹកចាប់ផ្តើមដោយផ្នែកមួយនៃបបរបបរគុជនិងកែវតែជាមួយនំបុ័ងកន្ទក់។
• សម្រាប់អាហារពេលព្រឹកនំផេនឃ្វីសត្រូវបានរៀបចំ។
• សម្រាប់អាហារពេលល្ងាចដាំទឹកស៊ុបលើស្តុកសាច់មាន់ទន់ ៗ អ្នកកាត់សាច់មាន់ចម្អិននៅក្នុងឡនិងសាឡាត់ស្ពៃក្តោប។
• សម្រាប់អាហារសម្រន់ពេលរសៀល - ផ្នែកមួយនៃខាត់ណាផា្កស្ពឆ្អិននិងទឹករ៉ែមួយកែវ។
• សម្រាប់អាហារពេលល្ងាច - បង្អែមពីបសុបក្សីបន្លែស្រស់និងតែបៃតងមួយកែវ។

• អាហារពេលព្រឹក - oatmeal, ចំណែកនៃនំបុ័ងគ្រាប់ធញ្ញជាតិទាំងមូល, កែវតែគ្មានជាតិស្ករ។
• សម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់បន្លែស្រស់។
• សម្រាប់អាហារពេលល្ងាចសូមរៀបចំស៊ុបល្ពៅពងមាន់ ២ ពងត្រសក់ស្រស់។
• សម្រាប់អាហារសម្រន់ពេលរសៀល - កែវ kefir មួយកែវសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
• សម្រាប់អាហារពេលល្ងាច - នំប៉័ងចំហាយសាច់មាន់ឱសថនិងតែគ្មានជាតិផ្អែម។

• ព្រឹកថ្ងៃសៅរ៍ចាប់ផ្តើមជាមួយអាហារពេលព្រឹកស្រាល - សាឡាត់បន្លែតែជាមួយចំណិតនំប៉័ង។
• បន្ទាប់មកមានអាហារសម្រន់ជាមួយសាឡាត់បង្គានិងពែងទំពាំងបាយជូរមួយពែង។
• Okroshka, មឹកនៅក្នុងទឹកជ្រលក់ Cream sour និងកែវ chicory មួយកែវត្រូវបានរៀបចំសម្រាប់អាហារពេលល្ងាច។
• សម្រាប់តែពេលរសៀល - ឈីក្រុម Fulham ។
• អាហារពេលល្ងាច - គ្រាប់ល្ពៅខាត់ណាផា្កស្ពផ្នែកមួយនៃ buckwheat, កែវ kefir មួយ។

• សម្រាប់អាហារពេលព្រឹក, spinach ដុតនំជាមួយស៊ុតមួយនិងកាហ្វេមួយពែងជាមួយទឹកដោះគោត្រូវបានរៀបចំ។
• សាឡាត់ផ្លែឈើអាហារសម្រន់ជាមួយទឹកដោះគោជូរមានជាតិខ្លាញ់ទាបធម្មជាតិ។
• សម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់ - ស៊ុបស្ពពីស្ពៃក្តោបស្រស់បន្លែសុទ្ធជាមួយចំណិតត្រីដុតនំ។
• សម្រាប់អាហារសម្រន់ពេលរសៀល - ការកាត់ស្ពៃក្តោប។
• អាហារពេលល្ងាចមាននំខ្ទិះចំហុយខ្ទិះជាមួយផ្លែប៉ោមមួយពែងតែបៃតង។

បបរ buckwheat នៅលើទឹកតែបៃតងចំណិតនំប៉័ងពណ៌ត្នោត

ស៊ុបបន្លែនំប៉័ងនំប៉័ងប៉ាស្តាបំណែកត្រីដុតនំ

ឈីក្រុម Fulham ខ្លាញ់ទាបទំពាំងបាយជូរ rosehip

Zucchini ដុតនំជាមួយបន្លែនិងសាច់មាន់ minced ។

បបរបបរ, ឡូយ

សាឡាត់បន្លែតាមរដូវជាមួយប្រេងបន្លែកាហ្វេជាមួយផ្អែម

ស៊ុបផ្សិតបបរ buckwheat បំណែកនៃសាច់ឆ្អិន។

ខូឃីស៍ដែលអាចបរិភោគបាន, kefir មានជាតិខ្លាញ់ទាប

ខ្ទះឈីក្រុម Fulham គ្មានជាតិខ្លាញ់តែតែគ្មានជាតិស្ករ

បន្លែឆៅនំប៉័ងនំប៉័ង។

ទំពាំងបាយជូរសាច់មាន់មួយដុំសាច់ទួរគីបន្លែចំហុយ

ផ្លែប៉ោមទឹកដោះគោយ៉ាអួនៅផ្ទះ

ត្រីចំហុយបន្លែឆៅតែបៃតង។

បបរបបរ, ឡូយរី, ម្សៅកន្ទក់

ស៊ុបបន្លែសាឡាត់ស្ពៃក្តោប cutlet សាច់មាន់ចំហុយ

សាឡាត់ផ្កាខាត់ណាខៀវ

ស៊ុបពីបសុបក្សីបន្លែដុតនំ kefir មានជាតិខ្លាញ់ទាប។

Oatmeal នំប៉័ងគ្រាប់ធញ្ញជាតិតែតែគ្មានបង្អែម

ស៊ុបសុទ្ធ, ត្រសក់ស្រស់, ស៊ុតឆ្អិនពីរ

ខូឃីស៍សម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម, kefir

ខ្ទះសាច់មាន់ចំហុយឱសថស្រស់តែបៃតង។

បបរ buckwheat, ទំពាំងបាយជូរ rosehip

សាឡាត់គ្រឿងសមុទ្រ

Okroshka, ត្រីដុតនំនៅក្នុងទឹកជ្រលក់ Cream sour, បន្លែស្រស់

បំណែកនៃសាច់គោឆ្អិនសាឡាត់ផ្កាខាត់ណាខៀវ kefir ។

spinach ដុតនំជាមួយស៊ុតកាហ្វេជាមួយទឹកដោះគោ

សាឡាត់ផ្លែឈើទឹកដោះគោជូរមានជាតិខ្លាញ់ទាប

ស៊ុបស្ពៃក្តោបស្រស់ត្រីដុតនំបន្លែសុទ្ធ

ស៊ុបបន្លែដែលជាបំណែកនៃសាច់មាន់ឆ្អិនទំពាំងបាយជូរ rosehip ។

នៅក្នុងពិភពសម័យទំនើបមនុស្សម្នាក់ត្រូវទទួលរងនូវជំងឺនិងរោគសាស្ត្រមួយចំនួនធំដែលជាបញ្ហាចម្បងដែលត្រូវបានយកដោយប្រព័ន្ធ endocrine នៃរាងកាយ។

មួយក្នុងចំណោមបញ្ហាអ័រម៉ូនទូទៅបំផុតគឺជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលមុនគេគឺជាជម្ងឺដែលគេហៅថាជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ក្នុងចំណោមវិធីព្យាបាលដទៃទៀតរបបអាហារមានតុល្យភាពនិងលម្អិតសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺជាជំហានដំបូងដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ស្ថានភាពមុនជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានកំណត់ដោយការកើនឡើងតម្លៃគ្លុយកូសនិងអេម៉ូក្លូប៊ីនបើប្រៀបធៀបនឹងបទដ្ឋានទោះយ៉ាងណាភាពខុសគ្នារបស់វាពីជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺថាមនុស្សម្នាក់អាចមានស្ថេរភាពដោយកម្រិតជាតិស្ករធម្មតា។

មូលហេតុនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមរួមមានការដំណើរការខុសប្រក្រតីនៅក្នុងលំពែងក៏ដូចជាស្ថានភាពជំងឺនៃកោសិកានៃរាងកាយដែលឈប់ឆ្លើយតបទៅនឹងការប៉ះពាល់អាំងស៊ុយលីន។ កត្តាហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងជំងឺទឹកនោមផ្អែមជាបន្តបន្ទាប់រួមមាន៖

• predisposition តំណពូជ
• ទឹកនោមផ្អែមពេលមានផ្ទៃពោះ
• លើសទម្ងន់
• អាយុចាស់
• ជំងឺថ្លើមនិងតំរងនោមរ៉ាំរ៉ៃ,
• ការកកឈាមទាប
• កម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមខ្ពស់។

លើសពីនេះទៀតវាត្រូវបានបង្ហាញដោយគ្លីនិកថាភាពតានតឹងនិងជំងឺផ្លូវចិត្តនិងសរសៃប្រសាទផ្សេងៗអាចជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាម។

ជាធម្មតារដ្ឋនៅតាមព្រំដែនមុនពេលដែលជំងឺទឹកនោមផ្អែមមិនត្រូវបានបង្ហាញដោយរោគសញ្ញាជាក់ស្តែងទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយស្ថិតក្រោមឥទ្ធិពលនៃកត្តាខាងក្រៅសញ្ញានៃភាពមិនស្រួលនៅក្នុងខ្លួនអាចចាប់ផ្តើមលេចឡើង:

• ការស្រេកទឹកថេរ
• នោមញឹកញាប់
• ថយចុះចក្ខុវិស័យ
• អស់កម្លាំង
• រមាស់នៃស្បែកនិងភ្នាសរំអិល,
• ថយចុះសមត្ថភាពបង្កើតឡើងវិញនៃរាងកាយ,
• អាមីណូរោគ
• ងាប់លិង្គស្ថានភាព។

ស្ថានភាពទឹកនោមផ្អែមមិនតែងតែត្រូវបានបង្ហាញដោយរោគសញ្ញាបែបនេះទេទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយវាចាំបាច់ត្រូវស្តាប់សញ្ញានៃរាងកាយហើយប្រសិនបើការបង្ហាញអវិជ្ជមានឬមិនធម្មតាកើតឡើងវាចាំបាច់ត្រូវពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។

ការព្យាបាលដោយរបបអាហារ

មូលហេតុនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមឬស្ថានភាពព្រំដែនជាញឹកញាប់កង្វះអាហារូបត្ថម្ភ។ ការទទួលទានអាហារហួសប្រមាណការរំលោភបំពានបង្អែមឬអាហាររហ័សការទទួលទានភេសជ្ជៈដែលមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតច្រើនពេកឬផ្ទុយទៅវិញការឃ្លាតឆ្ងាយយូរពេករវាងអាហាររបបអាហារគ្មានតុល្យភាពកង្វះធាតុដានចាំបាច់ - ទាំងអស់នេះអាចបណ្តាលឱ្យកើតជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ការព្យាបាលស្ថានភាពនៃរាងកាយមនុស្សដែលក្នុងនោះកំរិតជាតិស្ករកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំង (រហូតដល់ ៦.៥ ម។ ម។ ម / លីដែលមានបទដ្ឋាន ៥.២ ម។ ម / លី) កម្រអនុវត្តតាមវិធីព្យាបាល។

ក្នុងករណីភាគច្រើនអ្នកជំនាញខាង endocrinologist បានចេញវេជ្ជបញ្ជាដល់អ្នកជំងឺនូវរបបអាហារដែលត្រូវបានជ្រើសរើសជាលក្ខណៈបុគ្គលដែលត្រូវនឹងគោលការណ៍ទាំងអស់នៃរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ។

មានតែការបោះបង់ចោលទម្លាប់អាក្រក់និងការញៀនក៏ដូចជាការរក្សារបបអាហារដែលមានវីតាមីននិងជាតិរ៉ែដែលមានតុល្យភាពនឹងជួយធ្វើឱ្យកម្រិតគ្លុយកូសមានលក្ខណៈធម្មតានិងស្តារផលិតកម្មអាំងស៊ុយលីនឡើងវិញ។

ពួកវាខុសគ្នាត្រង់ចំនុចមួយមានគោលបំណងធ្វើឱ្យមានស្ថេរភាពសូចនាករគ្លុយកូសនិងធ្វើឱ្យមានភាពធម្មតានៃអាំងស៊ុយលីនហើយមួយទៀតមានឥទ្ធិពលដូចគ្នាប៉ុន្តែត្រូវបានកែតម្រូវដើម្បីជំរុញការសម្រកទម្ងន់។

ចរិកលក្ខណៈនៃចំណីអាហារដែលទទួលទានក្នុងអាហារនិងគ្រប់គ្រងដោយច្បាប់នៃរបបអាហារទាំងនេះរួមមាន៖

• មាតិកាកាឡូរី (មិនគួរលើសពី ២២០០ kcal / ថ្ងៃ),
• សមាមាត្រនៃប្រូតេអ៊ីនខ្លាញ់និងកាបូអ៊ីដ្រាត
• វីតាមីននៃក្រុម A, B, C,
• ធាតុដាន (ប៉ូតាស្យូមកាល់ស្យូមសូដ្យូមដែកផូស្វ័រ)
• បរិមាណវត្ថុរាវដែលបានប្រើ
• បរិមាណអំបិលដែលបានប្រើ។

ក្នុងករណីភាគច្រើនមូលហេតុនៃជំងឺ endocrine ផ្សេងៗគ្នាគឺលើសទម្ងន់។ ដូច្នេះដើម្បីធ្វើឱ្យមុខងាររបស់រាងកាយមានលក្ខណៈធម្មតាវាចាំបាច់ត្រូវលុបបំបាត់ចោលនូវបុព្វហេតុដំបូងនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ការគ្រប់គ្រងបរិមាណកាបូអ៊ីដ្រាតចូលក៏ដូចជាសមាសធាតុរបស់វា (លឿនឬស្មុគស្មាញ) គឺជាមូលដ្ឋាននៃការព្យាបាលរបបអាហារដើម្បីកម្ចាត់ផោនបន្ថែម។ បន្ថែមពីលើការផ្លាស់ប្តូររូបត្ថម្ភអ្នកត្រូវធ្វើការកែតម្រូវរបៀបរស់នៅពោលគឺបង្កើនសកម្មភាពរាងកាយចាប់ផ្តើមចូលរួមលេងកីឡា។

• របៀបរស់នៅ sedentary
• ធាត់
• ការបង្រួបបង្រួមហ្សែន
• ovary polycystic,
• ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះស្ត្រីមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមពេលមានគភ៌
• អាយុ ៤៥ ឆ្នាំឡើងទៅ
• ការវិភាគបង្ហាញពីការលើសជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាម។

នៅដំណាក់កាលដំបូងរោគសញ្ញាអវិជ្ជមានគឺអវត្តមានជាក់ស្តែងមនុស្សជាច្រើនមិនដឹងពីការចាប់ផ្តើមនៃដំណើរការរោគសាស្ត្រទេ។ ជំងឺទឹកនោមផ្អែមជារឿយៗត្រូវបានរកឃើញដោយចៃដន្យក្នុងអំឡុងពេលធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជំងឺផ្សេងៗ។

ត្រូវការការពិនិត្យជាបន្ទាន់នៅពេលដែលរោគសញ្ញាដូចខាងក្រោមលេចចេញមក៖

• អន់ថយភ្នែករួមផ្សំជាមួយនឹងរមាស់ស្បែកស្រេកទឹកស្រេកទឹកនោមលឿន
• ពិបាកគេង: ពិបាកនឹងដេកលក់ពិបាកភ្ញាក់នៅពេលព្រឹក
• តេស្តបង្ហាញពីគម្លាតនៃកំរិតអរម៉ូន
• រមួលក្រពើកើតឡើងនៅពេលយប់អាចមានញាក់ឬក្តៅខ្លួន។
• ឈឺក្បាលធ្ងន់ធ្ងរ
• ការថយចុះយ៉ាងខ្លាំងនៅលើផ្ទៃខាងក្រោយនៃការស្រូបយកគ្លុយកូសមិនល្អ។

អ្នករាល់គ្នាដឹងថាអាហារកាបូអ៊ីដ្រាតសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមគួរតែត្រូវបានគេបដិសេធ។ ចុះយ៉ាងណាចំពោះខ្លាញ់? តើអាចបរិភោគខ្លាញ់ជាមួយទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ និងទី ២ បានទេ?

ការប្រើប្រាស់នៃ buckwheat ជាការការពារនៃការកើនឡើងនៃជាតិស្ករក្នុងឈាមមួយ - អានអំពីលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៃធញ្ញជាតិនៅទីនេះ។

បញ្ជីបន្លែដែលត្រូវបានអនុញ្ញាតនិងហាមឃាត់សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចរកបាននៅទីនេះ។

អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមជាច្រើនអាចជៀសផុតពីជោគវាសនារបស់ពួកគេប្រសិនបើពួកគេបានពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតទាន់ពេលវេលាប៉ុន្តែរដ្ឋដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺមានភាពច្របូកច្របល់នៅក្នុងការពិតវាមិនមែនជាជំងឺទេហើយរោគសញ្ញាភាគច្រើនជាការសម្ងាត់ឬក្នុងកម្រិតមួយដែលមនុស្សមិនសំខាន់ចំពោះស្ថានភាពទូទៅ។ កុំស្វែងរកជំនួយ។

រោគសញ្ញានៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលជាការបង្ហាញពីការយកចិត្តទុកដាក់ខាងវេជ្ជសាស្ត្រ៖

• មាត់ស្ងួតការបង្កើនជាតិទឹក។ ការកើនឡើងវត្តមាននៃគ្លុយកូសធ្វើឱ្យឈាមឡើងក្រាស់ហើយដូច្នេះរាងកាយព្យាយាមពនលាយវា។ ជាមួយនឹងការផ្ទុកលើសទម្ងន់ (មិនសំខាន់ផ្លូវចិត្តឬផ្លូវចិត្ត) និងភាពតានតឹងរោគសញ្ញាកាន់តែខ្លាំងឡើង។
• នោមញឹកញាប់។ ជាការប្រសើរណាស់ដែលអាចយល់បាន: ផឹកវត្ថុរាវកាន់តែច្រើន។
• ភាពអត់ឃ្លានធ្ងន់ធ្ងរជារឿយៗកើតឡើងនៅពេលយប់។ នេះបង្កើនទំងន់។
• ការថយចុះសមត្ថភាពការងារភាពទន់ខ្សោយទូទៅ។
• បន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហាររួចវាអាចបោះគ្រុនក្តៅមានវិលមុខ។ នេះគឺជាលទ្ធផលនៃការលោតយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងគ្លុយកូសក្នុងឈាម។
• ឈឺក្បាលជាប់លាប់។ ពួកគេគឺជាផលវិបាកនៃការកកឈាមនិងរូបរាងនៃបន្ទះ។ សូម្បីតែទំហំតូចក៏ដោយពួកគេរឹតបន្តឹងសរសៃឈាមហើយអារម្មណ៍មិនល្អកើតឡើង។
• បញ្ហារមាស់និងចក្ខុវិស័យ។ មូលហេតុគឺនាវាដូចគ្នាទាំងអស់កាន់តែច្បាស់ជាងនេះទៅទៀតដែលជាសរសៃឈាមដំបូងដែលមានអារម្មណ៍ថាមានឥទ្ធិពលនៃការរួមតូច។
• ការគេងមិនលក់ ការរំខានដល់ការរំលាយអាហារគ្លុយកូសបង្កឱ្យមានការរំខានដល់អរម៉ូន។

មានសញ្ញាជាច្រើននៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលត្រូវបានគេស្គាល់នៅក្នុងសហគមន៍។ ក្នុងចំណោមពួកគេការត្អូញត្អែរអំពីការស្រេកទឹកថេរការរមាស់ស្បែកនិងការនោមញឹកញាប់ត្រូវបានសម្គាល់ជាញឹកញាប់បំផុត។ មិនជាក់លាក់គឺមានរោគសញ្ញាដូចជា៖

• គេងមិនលក់
• ការចុះខ្សោយចក្ខុ
• ការរំខានដល់បេះដូងនិងសរសៃឈាម
• ការសម្រកទម្ងន់
• រមួលក្រពើគ្រុនក្តៅ
• ឈឺចាប់ត្រង់ក្បាលនិងដៃជើង។

រោគសញ្ញាសំខាន់និងដោយផ្ទាល់បំផុតគឺជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់។ ក្នុងស្ថានភាពមុនជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ លទ្ធផលតេស្តមន្ទីរពិសោធន៍មានចាប់ពី ៥.៥ ទៅ ៦,៩ មីល្លីលីត្រ / អិល។

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមក៏មិនល្អផងដែរព្រោះវាវិវត្តស្ទើរតែមិនត្រឹមត្រូវដូច្នេះការទទួលស្គាល់ដោយឯករាជ្យថាវាជាកិច្ចការពិបាកជាង។ ជួនកាលបញ្ហានេះមិនអាចទៅរួចទេសូម្បីតែអ្នកឯកទេសជាពិសេសប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ទៅជួបគ្រូពេទ្យដោយសង្ស័យថាមានជំងឺខុសគ្នាទាំងស្រុង។

• ការស្រេកឃ្លានថេរ
• នោមញឹកញាប់
• ភាពអត់ឃ្លានគ្មានមូលហេតុ
• បញ្ហាចក្ខុវិស័យ (ចក្ខុវិស័យអាចនឹងធ្លាក់ចុះវានឹងព្រាលៗព្រិលៗ)

មានបញ្ជីទូទៅនៃរោគសញ្ញាលក្ខណៈនៅពេលរដ្ឋដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមបានបង្កើតរួចហើយប៉ុន្តែជំងឺទឹកនោមផ្អែមនៅតែមិនទាន់ចប់។

• បំណងប្រាថ្នាចង់ផឹកទឹក
• ដោយផ្អែកលើការជម្រុញញឹកញាប់ពីពេលមុន ៗ ជាប្រចាំដើម្បីបត់ជើងតូច
• ការចុះខ្សោយចក្ខុវិស័យមិនស្ថិតស្ថេរ - មានឥទ្ធិពលបណ្តោះអាសន្ននៃភាពវាងវៃ,
• អស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ, រលាយបាត់និងការចាប់ផ្តើមនៃរដ្ឋធ្លាក់ទឹកចិត្តមួយ។

ទាំងនេះគឺជារោគសញ្ញាចំបងនៃរដ្ឋដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប៉ុន្តែវាមានលក្ខណៈទូទៅ។ មានការបង្ហាញជាលក្ខណៈបុគ្គលដែលវេជ្ជបណ្ឌិតក៏អាចធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យរោគបានដែរ។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការចាប់ផ្តើមចាត់វិធានការដើម្បីកម្ចាត់ជំងឺនេះ។

ដោយបានកត់សម្គាល់រោគសញ្ញានៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមអ្នកត្រូវទាក់ទងអ្នកជំនាញខាង endocrinologist ភ្លាមៗ។

ប្រភពថាមពលសំខាន់នៅក្នុងខ្លួនគឺគ្លុយកូស។ ផ្នែកសំខាន់របស់វាចូលក្នុងឈាមបន្ទាប់ពីការបំបែកកាបូអ៊ីដ្រាតដែលទទួលបានជាមួយអាហារ។ តួនាទីរបស់លំពែងត្រូវបានបង្ហាញដោយការផលិត (ការសំយោគ) អរម៉ូនអាំងស៊ុយលីនដែលជួយឱ្យជាលិកាស្រូបយកជាតិគ្លុយកូសពីឈាម។

ជាតិស្ករច្រើនកកកុញនៅក្នុងឈាមដែលមិនមានកោសិកាកោសិកា។ នេះគឺជាការរំលោភលើការរំលាយអាហារកាបូអ៊ីដ្រាតពោលគឺជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការចាប់យកពេលវេលានេះនៅក្នុងអ្នកជំងឺដើម្បីការពារការផ្លាស់ប្តូរពិការភាពនេះទៅជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ដែលមានគ្រោះថ្នាក់ជាមួយនឹងផលវិបាកដ៏ខ្លាំងក្លា។

ដូច្នេះការខ្សោះជីវជាតិរបស់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ កើតឡើងលឿនជាងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ។ ឥឡូវនេះកាន់តែជិតនិងជិតគ្នាគឺជាការគំរាមកំហែងនៃជំងឺនៃភ្នែក, តម្រងនោម, ប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង, ជំងឺក្រិនសរសៃឈាម។

នៅដំណាក់កាលដំបូងនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមមិនមានរោគសញ្ញាច្បាស់លាស់ទេប៉ុន្តែសញ្ញានៃគ្រោះថ្នាក់ដែលជិតមកដល់គឺអារម្មណ៍ស្រេកទឹកស្រួចស្រាវញឹកញាប់ (ជាពិសេសពេលយប់) ចក្ខុវិស័យព្រិលៗ (ព្រិល) ការអស់កម្លាំងកើនឡើងរមាស់និងការព្យាបាលមុខរបួសយូរ។

អ្នកជំងឺជាច្រើនមិនបានយកចិត្តទុកដាក់លើបញ្ហានេះទេហើយរស់នៅជាមួយការខូចមុខងារបែបនេះនៅក្នុងខ្លួន។ ប្រសិនបើអ្នកមានអាយុលើសពី ៤៥ ឆ្នាំអ្នកគួរតែប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះរោគសញ្ញាទាំងនេះជាពិសេសជាមួយនឹងការលើសទម្ងន់ដែលកើតឡើងក្នុងអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម ៩០% ហើយក្នុងគ្រួសារជាអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

Hyperglycemia - គ្លុយកូសក្នុងឈាមខ្ពស់ដែលជាសញ្ញាសំខាន់នៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចត្រូវបានគេរកឃើញដោយចៃដន្យនៅពេលអ្នកជំងឺស្វែងរកជំនួយផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រសម្រាប់ជំងឺមួយផ្សេងទៀត។

អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមភាគច្រើនមានអារម្មណ៍អត់ធ្មត់សូម្បីតែតម្លៃគ្លុយកូសខ្ពស់ (១៤-១៦ mmol / L) ខណៈពេលដែលមនុស្សមានសុខភាពល្អទាំងស្រុងការតមអាហារពេលថ្ងៃប្រែប្រួលពី ៣,៣ ដល់ ៥.៥ មីល្លីលីត្រ / អិល។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយបន្ទាប់ពីអាហាររួចមិនលើសពី 7,8 មីល្លីលីត្រ / អិល។

វត្តមាននៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចបង្ហាញពីលទ្ធផលនៃការវិភាគនៃឈាមដែលយកនៅលើពោះទទេដោយមានសូចនាករលើសពី 6,1 មីល្លីម៉ែត្រ / លីត្រទោះបីជាត្រូវបានអនុវត្តនៅពេលផ្សេងទៀតនៃថ្ងៃក៏ដោយ - 11.1 ។ វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យតមអាហាររយៈពេល 8 ម៉ោងមុនពេលយកគំរូឈាម។

នៅពេលមានការសង្ស័យវេជ្ជបណ្ឌិតបានចេញវេជ្ជបញ្ជាការធ្វើតេស្តពិសេសដែលកំណត់ភាពអត់ធ្មត់និងការអត់ធ្មត់ចំពោះជាតិស្ករ។ ចំពោះបញ្ហានេះពីរម៉ោងមុនការវិភាគអ្នកជំងឺផឹកដំណោះស្រាយគ្លុយកូស (៧៥ មីលីក្រាមក្នុងទឹក ២៥០ មីលីលីត្រ) ។ ប្រសិនបើមានកម្រិតនៃការឈឺចាប់

ប្រសិនបើជាតិស្ករក្នុងឈាមចាប់ផ្តើមឡើងដល់កម្ពស់ដ៏គ្រោះថ្នាក់គ្រូពេទ្យហៅវាថាជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ រដ្ឋកម្រិតមធ្យមនៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់មិនស្រួលខ្លួនប៉ុន្តែមិនទាន់មានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

នេះគ្រាន់តែជាពេលវេលាដើម្បីធ្វើសកម្មភាពប៉ុណ្ណោះ។ ដោយសារតែជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលមិនត្រូវបានការពារទាន់ពេលវេលាផលវិបាកនៃជំងឺនេះកាន់តែជ្រៅនិងធ្ងន់ធ្ងររបបអាហារដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

កត្តាដែលនាំឱ្យមានការវិវត្តនៃរដ្ឋដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមមិនទាន់ត្រូវបានគេយល់ច្បាស់នៅឡើយទេ។ វាត្រូវបានគេដឹងថាមនុស្សដែលងាយនឹងកើតជំងឺនេះគឺអ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមរួចហើយនៅក្នុងមែកគ្រួសាររបស់ពួកគេ។

ជំងឺស្ករបែបនេះមិនត្រូវបានចម្លងទេ។ ពីឪពុកឬម្តាយកុមារអាចទទួលបានតែទំនោរទៅនឹងជំងឺនេះប៉ុណ្ណោះ។

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចដឹងបានលុះត្រាតែមានការរួមបញ្ចូលគ្នានៃកត្តាជាច្រើនដែលនាំឱ្យមានការវិវត្តនៃជំងឺនេះ។

ឧទាហរណ៍អាហាររូបត្ថម្ភមិនត្រឹមត្រូវជាមួយនឹងអាហារផ្អែមខ្លាញ់ច្រើនការបំប៉នថេរនឹងត្រូវបន្ថែមទៅនឹងបន្ទុកតំណពូជ។

ការញ៉ាំបង្អែមច្រើនពេកសូម្បីតែមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អដែលមិនមានធាតុផ្សំហ្សែនអាចបណ្តាលឱ្យមានការវិវត្តនៃរដ្ឋដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ពីអាហារដែលមានកាឡូរីខ្ពស់ពេកដែលញ៉ាំក្នុងបរិមាណច្រើនការធាត់ច្រើនតែលេចឡើង។ របៀបរស់នៅមិនសូវស្រួលនិងអសកម្មនាំឱ្យមាន។ នៅក្នុងជាលិកា adipose ដំណើរការកើតឡើងដែលរារាំងការស្រូបយកអាំងស៊ុយលីន។ ដូច្នេះរូបរាងនៃទំងន់លើសជាញឹកញាប់ក្លាយជាជំហានដំបូងនៃការវិវត្តនៃជំងឺស្ករ។

តើអាចកំណត់ដោយឯករាជ្យនូវវត្តមានឬអវត្តមាននៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមដោយគ្មានថវិកាបន្ថែមនិងចំណេះដឹងខាងវេជ្ជសាស្ត្រជ្រៅទេ?

ដូច្នេះការហៅអាសន្នមួយក្នុងចំណោមការហៅអាសន្នដំបូងបង្អស់គឺការប្រមូលផ្តុំជាតិស្ករខ្ពស់។

ប៉ុន្តែទិន្នន័យបែបនេះអាចទទួលបានតែដោយប្រើការវិភាគមន្ទីរពិសោធន៍ប៉ុណ្ណោះ។ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយមានសញ្ញាផ្សេងទៀតនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលជាលក្ខណៈនៃដំណាក់កាលដំបូងដែលអ្នកអាចធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យរោគបាន។

សញ្ញាដែលបានផ្តល់ឱ្យដោយរាងកាយអាចមិនគួរឱ្យជឿដែលអ្នកមិនអើពើនឹងពួកគេទាំងស្រុង។ បញ្ហានេះច្រើនតែកើតឡើងដោយជំងឺប្រភេទទី ២ ។ អ្នកជំងឺជាច្រើនអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយមិនបានស្មានថាពួកគេឈឺរហូតដល់ពួកគេប្រឈមនឹងផលវិបាកសុខភាពធ្ងន់ធ្ងរ។

ទោះយ៉ាងណាជំងឺទាំងពីរប្រភេទនេះមានសញ្ញាដំបូងដែលបង្ហាញពីការចាប់ផ្តើមនៃជំងឺនេះ។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការស្គាល់ពួកគេឱ្យបានច្បាស់នៅក្នុងពេលវេលាដើម្បីស្គាល់រោគសាស្ត្រនិងពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។

ជាមួយនឹងជម្ងឺប្រភេទណាមួយអ្នកជំងឺមានអារម្មណ៍មិនឃ្លានអារម្មណ៍នៃភាពអត់ឃ្លាននិងអស់កម្លាំងធ្ងន់ធ្ងរ។ ជាធម្មតាអាហារទាំងអស់ដែលចូលក្នុងរាងកាយប្រែទៅជាគ្លុយកូសដែលចាំបាច់សម្រាប់ថាមពល។

តើការព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺជាអ្វី?

អ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅពេលខិតជិតចៀសមិនផុតគឺជាការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យរីករាយបំផុត - ជំងឺទឹកនោមផ្អែម? រោគសញ្ញាបានធ្វើឱ្យខ្លួនឯងមានអារម្មណ៍រួចហើយការពិនិត្យបានបញ្ជាក់ពីការភ័យខ្លាច។ ដំបូងអ្នកត្រូវស្ងប់ស្ងាត់អ្នកអាចទប់ទល់នឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

• នៅជាប់នឹងរបបអាហារ (លេខ ៨ ឬលេខ ៩),
• បង្កើនសកម្មភាពរាងកាយ
• កម្ចាត់ទម្លាប់អាក្រក់,
• ដើម្បីដឹកនាំកម្លាំងទាំងអស់ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការលើសទម្ងន់។

ធាតុផ្សំសំខាន់មួយនៃការព្យាបាលគឺអាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ។ អាហារដែលមានសុខភាពល្អអាចស្តារលំពែងនិងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃផលវិបាកនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ មានតែទីតាំងជីវិតសកម្មប៉ុណ្ណោះដែលនឹងជួយបំបាត់រោគសញ្ញាមិនល្អនិងស្តារសុខភាពឡើងវិញ។

មូលហេតុដំបូងដែលជំងឺទឹកនោមផ្អែមកើតឡើងគឺរបៀបរស់នៅដែលមិនមានសុខភាពល្អពោលគឺអាហារូបត្ថម្ភមិនល្អការសេពគ្រឿងស្រវឹងនិងការជក់បារី។ កត្តាហ្សែនក៏ចូលរួមចំណែកធំដែរ។ ធាតុផ្សំនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានទទួលមរតក។

វាមិនមែនជារឿងគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលទេដែលវេជ្ជបញ្ជាដំបូងរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតនៅពេលដែលរដ្ឋដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានរកឃើញគឺការអនុលោមតាមច្បាប់មូលដ្ឋាននៃរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ។ មនុស្សម្នាក់ត្រូវបានគេចេញវេជ្ជបញ្ជារបបអាហារសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ គាត់ត្រូវនិយាយលាដល់ទម្លាប់អាក្រក់ទាំងអស់។

ទំងន់លើសក៏ជះឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងដល់មុខងាររបស់ក្រពេញដែលធ្វើឱ្យមានអាំងស៊ុយលីន។ ដើម្បីធ្វើឱ្យសុខភាពរបស់ពួកគេមានភាពប្រសើរឡើងអ្នកជំងឺត្រូវរៀបចំខ្លួនឱ្យមានសណ្តាប់ធ្នាប់សកម្មភាពរាងកាយជួយធ្វើឱ្យមានកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម។

វាក៏ជាផ្នែកមួយនៃការព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមផងដែរថ្នាំសម្រាប់ជំងឺនេះត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាក្នុងបរិមាណតិចតួចបំផុតហើយពួកគេមិនដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងជោគជ័យនៃការព្យាបាលដូចជារបបអាហារ។

ផលិតផលដែលត្រូវបានអនុញ្ញាតនិងហាមឃាត់

របបអាហារប្រចាំថ្ងៃអាចរួមមាន៖

• នំប៉័ងឬនំប៉័ងទាំងមូល
• ទឹកដោះគោនិងផលិតផលទឹកដោះគោមួយចំនួន
• ឈីក្រុម Fulham ជាតិខ្លាញ់ទាប
• សាច់ឆ្អិននិងត្រីរបបអាហារត្រី
• ស៊ុបមានជាតិខ្លាញ់ទាបលើទំពាំងបាយជូរបន្លែ
• buckwheat, barley គុជខ្យង,
• បន្លែផ្លែឈើដែលមានមាតិកាទាបនៃជាតិស្ករធម្មជាតិ
• ផលិតផលអំបិល។

វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យផឹកទឹកប្រហែល 1,5-2 លីត្របន្ថែមពីលើវត្ថុរាវផ្សេងទៀតដែលបានទទួលទានក្នុងពេលថ្ងៃ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមឱ្យមានប្រសិទ្ធភាព? អ្វីដែលត្រូវធ្វើជាមួយផលិតផលដែលមិនរាប់បញ្ចូលរបៀបចំអិន? ស្វែងយល់ពីសំណួរដែលកើតឡើង។ ជាការពិតណាស់ដែលមិនមានការស្រឡាញ់និងពិបាកបំផុតបដិសេធខ្លួនឯងនូវរបបអាហារធម្មតា។ ដំបូងបង្អស់វាចាំបាច់ក្នុងការដក:

• ផលិតផលធ្វើពីម្សៅស្រូវសាលី
• ស្ករនិងអាហារដែលមាននៅក្នុងវា
• សាច់ក្រកផលិតផលសាច់ពាក់កណ្តាលសម្រេច
• margarine, ប៊ឺ, ខ្លាញ់សត្វ,
• ផលិតផលដែលមានសារធាតុបន្ថែមដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់
• អាហាររហ័ស
• ខ្លាញ់ខ្លាញ់ហឹរអាហារប្រៃ។

អនុញ្ញាតឱ្យបរិភោគផលិតផលដែលមាននិងមានប្រយោជន៍មួយចំនួនធំ:

• បន្លែស្រស់និងឆ្អិន (ដំឡូងមានកំណត់)
• បៃតង
• ផ្លែឈើនិងផ្លែប៊ឺរី (ជូរនិយម)
• ផលិតផលទឹកដោះគោមានកាឡូរីទាប
• កន្ទក់និងនំប៉័ងខ្មៅ
• សាច់និងត្រីរបបអាហារ។

អ្នកគួរតែដឹងថាមុនពេលចម្អិនស៊ុបអ្នកត្រូវត្រាំវាយ៉ាងហោចណាស់ ២ ម៉ោងជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរទឹកតាមកាលកំណត់ហើយកាត់ជាបំណែកតូចៗ។

ក្នុងប៉ុន្មានទសវត្សថ្មីៗនេះវេជ្ជបណ្ឌិតនៅជុំវិញពិភពលោកបានព្រួយបារម្ភអំពីការកើនឡើងនៃចំនួនអ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ជំងឺនេះបណ្តាលមកពីកង្វះអាំងស៊ុយលីនដាច់ខាត។

វាត្រូវបានកំណត់ដោយការរំលោភលើកាបូអ៊ីដ្រាតនិងប្រភេទដទៃទៀតនៃការរំលាយអាហារ។

ជាលទ្ធផលនៃកង្វះអាំងស៊ុយលីននៅក្នុងខ្លួនប្រាណ hyperglycemia, glucosuria, polyuria កើតឡើង, ការបំបែកជាតិខ្លាញ់កើនឡើង, កម្រិតនៃអាសេតូននិងអាស៊ីតអាសេទិកនៅក្នុងឈាមកើនឡើង។

ផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរនិងញឹកញាប់នៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺជំងឺរបេងរលាកសួតជំងឺតំរងនោមនិងជំងឺថ្លើមជំងឺដំបៅសរសៃឈាម (ភាគច្រើននៅចុងខាងក្រោម) ជំងឺលើសឈាមនិងខ្សោយចក្ខុវិញ្ញាណ។ ជារឿយៗក្នុងកំឡុងពេលពិនិត្យសុខភាពគ្រូពេទ្យធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យមិននឹកស្មានដល់ - ជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមមិនមែនជាជំងឺទេវាជាការគំរាមកំហែងនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ។ ចំពោះមនុស្សការស្រូបយកនិងដំណើរការស្ករត្រូវបានចុះខ្សោយលំពែងសំយោគបរិមាណអាំងស៊ុយលីនមិនគ្រប់គ្រាន់។ ប្រសិនបើតំណពូជមានសារៈសំខាន់ជាចម្បងក្នុងការកើតឡើងនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 1 បន្ទាប់មកជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 អាចវិវឌ្ឍន៍បន្តិចម្តង ៗ ដោយគ្មានសញ្ញាច្បាស់លាស់។

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមច្រើនតែប៉ះពាល់ដល់ក្រុមមនុស្សដូចខាងក្រោមៈ

• អាយុជាង ៤៥ ឆ្នាំ
• លើសទម្ងន់
• ជាមួយ predisposition តំណពូជ
• ជាមួយនឹងសកម្មភាពរាងកាយទាប
• ទទួលរងនូវភាពតានតឹង
• ជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមពេលមានគភ៌នៅក្នុងម្តាយ។

ជាញឹកញាប់ណាស់ស្ថានភាពនេះមិនបង្ហាញខ្លួនវាទេដែលមនុស្សម្នាក់មានឱកាសដឹងថាកំរិតជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់ក្នុងកំឡុងពេលពិនិត្យសុខភាព។ ប៉ុន្តែពេលខ្លះមនុស្សធម្មតាមិនយកចិត្តទុកដាក់លើរោគសញ្ញានោះទេដែលសន្មតថាពួកគេមានបញ្ហាមិនត្រឹមត្រូវ។

• ការស្រេកទឹកថេរនិងទឹកនោមដែលជាប់ទាក់ទង
• ស្បែករមាស់ជាញឹកញាប់នៅក្នុងប្រហោងឆ្អឹង។
• រំខានដំណេក
• អស់កម្លាំងខ្សោយ
• ការសម្រកទម្ងន់
• ការចុះខ្សោយចក្ខុ។

ជួនកាលសំណួរកើតឡើងអំពីជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលកើតឡើងស្របគ្នានឹងជំងឺរលាកលំពែងរ៉ាំរ៉ៃ។ ជាមួយនឹងការថយចុះនៃការសំងាត់ខាងក្នុងនៃលំពែងជំងឺរលាកលំពែងរ៉ាំរ៉ៃបង្ហាញរាងដោយខ្លួនឯងថាជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមរួមផ្សំគ្នាតាមវិធីផ្សេងៗគ្នាដែលមានសញ្ញានៃភាពមិនគ្រប់គ្រាន់របស់អរម៉ូន exocrine ។

ចំពោះមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អការប្រមូលផ្តុំជាតិស្ករក្នុងឈាមត្រូវបានគេយកទៅវិភាគលើពោះទទេនៅពេលព្រឹកគួរតែមាន ៣.៣-៥.៥៥ ម។ ល / លី។ ប្រសិនបើតម្លៃនេះឈានដល់ 6 មីល្លីលីត្រ / លីត្រគ្រូពេទ្យអាចសង្ស័យពីការចាប់ផ្តើមនៃជំងឺហើយបញ្ជូនទៅពិនិត្យបន្ថែម។

ជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមការផ្តោតអារម្មណ៍គ្លុយកូសគឺ ៥.៥៥-៦,៩ មីល្លីលីត្រ / លីដែលមានតម្លៃកាន់តែខ្ពស់ដែលយើងកំពុងនិយាយអំពីជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ នៅពេលធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជំងឺទឹកនោមផ្អែមការព្យាបាលមិនត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាអ្នកជំងឺត្រូវបានជ្រើសរើសរបបអាហារហើយត្រូវបានណែនាំឱ្យបង្កើនសកម្មភាពរាងកាយ។ ក្នុងការធាត់អ្នកត្រូវបោះកម្លាំងទាំងអស់របស់អ្នកទៅក្នុងការសម្រកទម្ងន់។

របបអាហារមានជាតិខាញ់ទាបនិងការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាប្រព័ន្ធអាចជួយការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ២ និងផលវិបាកដែលទាក់ទងនឹងវា។

ក្នុងស្ថានភាពនេះរបបអាហារត្រូវបានជ្រើសរើសដែលមានគោលបំណងកាត់បន្ថយទំងន់រាងកាយនិងបំបាត់ផលិតផលដែលមានជាតិគ្លុយកូសនិងកាបូអ៊ីដ្រាតចេញពីបញ្ជីមុខម្ហូបជាពិសេសអាហាររហ័ស។ របបអាហារត្រឹមត្រូវសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺជាវិធីរបស់អ្នកដើម្បីឱ្យមានសុខភាពល្អ។

ជាមួយនឹងការកើនឡើងបរិមាណស្ករចំនួនរបបអាហារលេខ ៩ ត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដែលត្រូវបានកំណត់ដោយការបង្រួមអប្បបរមានៃខ្លាញ់កាបូអ៊ីដ្រាតការមិនរាប់បញ្ចូលចានជាមួយស្ករនិងបង្អែម។ វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យញ៉ាំ 4-5 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

វាត្រូវបានអនុញ្ញាតិឱ្យប្រើផលិតផលជាច្រើនប្រភេទលើកលែងតែស្ករទឹកឃ្មុំយៈសាពូនមីចំណីសត្វវីនដូ។ អ្នកអាចរួមបញ្ចូលផ្លែឈើជាច្រើនប្រភេទនៅក្នុងរបបអាហារលើកលែងតែទំពាំងបាយជូរចេកនិង persimmons ។

ព្យាយាមធ្វើដោយគ្មានការជំនួសស្ករ។

របបអាហារជាតិស្ករទាបចំពោះជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ចំពោះមនុស្សធាត់, របបអាហារលេខ ៨ ត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញ។

បរិមាណកាឡូរីនៃអាហារត្រូវបានកាត់បន្ថយមកត្រឹម ១៦២០-១៨៧០ កាឡូរីដោយសារការកាត់បន្ថយកាបូអ៊ីដ្រាតនិងខ្លាញ់ការប្រើប្រាស់រាវអំបិលគ្រឿងទេសនិងរដូវមានកំណត់។

វាចាំបាច់ក្នុងការញ៉ាំអាហារដែលសំបូរទៅដោយជាតិសរសៃ។ អាហារ ៦ ពេលក្នុងមួយថ្ងៃត្រូវបានណែនាំ។ ចានត្រូវបានរៀបចំដោយគ្មានអំបិល។ ដោយមិនកាត់បន្ថយទំងន់របស់អ្នកជំងឺវាពិបាកក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ដើម្បីធ្វើឱ្យសកម្មភាពរបស់លំពែងមានលក្ខណៈធម្មតានិងការពារការលោតក្នុងកម្រិតជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមដោយមិនចាំបាច់ប្រើថ្នាំវាចាំបាច់ត្រូវរៀបចំអាហារូបត្ថម្ភ។ វាចាំបាច់ក្នុងការស្វែងយល់ថាតើផលិតផលអ្វីខ្លះដែលប៉ះពាល់ដល់ជីវិតមនុស្ស។

គោលការណ៍ជាមូលដ្ឋាននៃអាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ៖

1. ការទទួលទានកាបូអ៊ីដ្រាតបង្កើនជាតិគ្លុយកូសចូលក្នុងឈាមបង្កើនបន្ទុកលើលំពែង។ ដូច្នេះបរិមាណកាបូអ៊ីដ្រាតគួរតែត្រូវបានកាត់បន្ថយ។
2. កាបូអ៊ីដ្រាត "លឿន" ដែលងាយរំលាយត្រូវតែត្រូវបានជំនួសដោយស្មុគស្មាញដែលបង្កើនកម្រិតជាតិស្ករយ៉ាងរលូនដោយមិនលោត។
3. វាចាំបាច់ក្នុងការបញ្ចូលក្នុងបញ្ជីបន្លែនិងផ្លែឈើឱ្យបានច្រើនដែលសំបូរទៅដោយជាតិសរសៃ។ ពួកគេបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍នៃភាពពេញលេញរួមចំណែកដល់ការសម្អាតរាងកាយឱ្យកាន់តែប្រសើរ។ តម្លៃកាឡូរីរបស់ពួកគេទាបការប្រើប្រាស់ធម្មតានឹងនាំឱ្យមានការថយចុះទំងន់រាងកាយ។
4. យើងមិនត្រូវភ្លេចថាម្សៅគឺជាកាបូអ៊ីដ្រាតទេ។ វាចាំបាច់ក្នុងការកំណត់ការប្រើប្រាស់ដំឡូងចេក។ វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យលាបដំឡូងជាមុនកាត់ចូលគូបហើយត្រាំរយៈពេលជាច្រើនម៉ោងក្នុងទឹកបន្ទាប់មកលាងជមែះហើយមានតែបន្ទាប់មកឆ្អិន។ តាមវិធីនេះគេអាចកាត់បន្ថយបរិមាណម្សៅនៅក្នុងវា។
5. វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការញ៉ាំក្នុងផ្នែកតូចៗ 5-6 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
6. បញ្ឈប់ដោយដុតនំពីគ្រាប់ធញ្ញជាតិឬម្សៅស្រូវ។
7. យកទំនិញដុតនំចេញពីម្សៅពណ៌សចេញពីបញ្ជីមុខម្ហូប។
8. អ្នកមិនអាចទទួលទានភេសជ្ជៈផ្អែមអាហារបន្ទាន់ស្រា។
9. កំណត់ការប្រើប្រាស់អាហារចៀនសាច់គ្មានខ្លាញ់ឬត្រីគឺចំហុយឬដុតនំល្អបំផុតនៅក្នុងឡ។
10. គួរចងចាំថាអាហារកំប៉ុងមានជាតិស្ករច្រើន។ អនុវត្តដូចគ្នាចំពោះសាច់ក្រក។

ដោយបានដឹងពីការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យរបស់គាត់មនុស្សម្នាក់ត្រូវបានបាត់បង់ដំបូងគាត់មិនយល់ពីអ្វីដែលអាចបរិភោគបាន។ បញ្ជីផលិតផលដែលត្រូវបានអនុញ្ញាតនៅក្នុងរបបអាហារមានទំហំធំណាស់។ វាអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកធ្វើឱ្យម្ហូបមានរសជាតិឆ្ងាញ់។

ការបន្ថែមដ៏អស្ចារ្យមួយទៅវានឹងជាសាឡាត់បន្លែដែលរួមមានប៉េងប៉ោះត្រសក់ស្ពៃក្តោប។ ពីល្ពៅ zucchini, eggplant អ្នកអាចចំអិនសាច់បន្លែដ៏អស្ចារ្យដោយចៀនវាជាមួយខ្ទឹមបារាំងនិងការ៉ុត។

ចំពោះរសជាតិបន្ថែមម្រេចកណ្ដឹងសូមប្រោះម្ហូបរបស់អ្នកជាមួយឱសថស្រស់ - parsley, dill, celery ។ អ្នកអាចធ្វើឱ្យមិនត្រឹមតែទឹកផ្លែឈើប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងប្រើបន្លែជាមួយការបន្ថែមបៃតងទៀតផង។

ស្លៀកពាក់សាឡាត់ជាមួយក្រែមជូរមានជាតិខ្លាញ់ទាបទឹកក្រូចឆ្មាប្រេងបន្លែតិចតួច។

រួមបញ្ចូលទឹកដោះគោនិងផលិតផលទឹកដោះគោនៅក្នុងអាហាររបស់អ្នក។ ប្រើសាច់គ្មានខ្លាញ់ដូចជាសុដន់មាន់ក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។ វិធីសាស្រ្តធ្វើម្ហូបដែលមានប្រយោជន៍បំផុតគឺការដុតនំនៅក្នុងឡឬប្រើឡចំហាយទ្វេ។

ពីផ្លែឈើជ្រើសរើសក្រូចឆ្មាផ្លែប៉ោមផ្លេផ្លេរីរី។ ពួកគេមានសន្ទស្សន៍ glycemic ទាប។ ផឹកកាហ្វេនិងតែទន់ខ្សោយនិយមបៃតងទឹកផ្លែឈើនិងបន្លែ (លើកលែងតែផ្លែទំពាំងបាយជូរនិងចេក) សមាសធាតុនិងចាហួយ។

អ្នកត្រូវចាំអោយច្បាស់ថាអ្នកមិនអាចញ៉ាំជាមួយទឹកនោមផ្អែមបានទេហើយយកផលិតផលទាំងនេះចេញពីតុរបស់អ្នក។ លុបបំបាត់ជាតិស្ករនិងផលិតផលដែលមានវា - កកស្ទះយៈសាពូនមីការចំណាយពីរបបអាហាររបស់អ្នក។ នំធ្វើនំត្រូវបានហាមឃាត់ - នំខេកជាមួយក្រែមនំខេកនំខេន។

ក្នុងចំណោមចំណីសត្វសូកូឡាខ្មៅជាមួយកាកាវច្រើនជាង 70% ត្រូវបានអនុញ្ញាត។ ជាតិស្ករច្រើនត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងអាហារពេលព្រឹកឆ្អិនពោតពោតគ្រាប់ធញ្ញជាតិ។ ជំនួសពួកវាដោយធញ្ញជាតិធម្មជាតិប៉ុន្តែមិនមែនស្រូវឬស្រូវសាលីទេ។

កំណត់ការប្រើប្រាស់ឈីសរឹងនិងកែច្នៃឈីក្រុម Fulham ខ្លាញ់។ លុបបំបាត់សាច់ខ្លាញ់សាច់ក្រកដែលបានរៀបចំពីរបបអាហារ។ នៅក្រោមការហាមឃាត់ទំពាំងបាយជូរ (រួមទាំងស្ងួត) ចេក Melon និង persimmon ។

កាត់បន្ថយការទទួលទានបន្លែម្សៅដូចជាដំឡូងនិងប៊ីចេង។ កុំផឹកទឹកផ្កាភ្លើងផ្អែមទឹកផ្លែឈើនៅក្នុងថង់។

ដូចដែលអ្នកអាចឃើញបញ្ជីផលិតផលដែលត្រូវបានអនុញ្ញាតមានទំហំធំផលិតផលដែលមានគ្រោះថ្នាក់អាចត្រូវបានជំនួសដោយផលិតផលដែលមានប្រយោជន៍។

ម៉ឺនុយសម្រាប់សប្តាហ៍

អ្នកអាចរកឃើញរូបមន្តសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមនៅក្នុងការណែនាំវេជ្ជសាស្រ្តឬនៅលើអ៊ីនធឺណិត។

ខាងក្រោមនេះជារបបអាហារលម្អិតរយៈពេល ៧ ថ្ងៃ។

ថ្ងៃនៃសប្តាហ៍	អាហារពេលព្រឹក	អាហារពេលព្រឹកទីពីរ	អាហារថ្ងៃត្រង់	តែខ្ពស់	អាហារពេលល្ងាច
ថ្ងៃច័ន្ទ	បបរ buckwheat ឆ្អិនសាឡាត់បន្លែតែនិងនំប៉័ងនំបុ័ងធញ្ញជាតិ	ទឹកផ្លែឈើ	ស៊ុបបន្លែនៅលើទំពាំងបាយជូរដែលខ្សោយជាមួយចំណិតនំប៉័ងនំប៉័ងពងមាន់ទាំងមូលជាមួយចំណិតសុដន់មាន់ដុតតែដោយគ្មានជាតិស្ករ	ឈីសឈីសទឹកផ្លែឈើ	stew បន្លែ, ចំណែកនៃត្រីឆ្អិនមួយ
ថ្ងៃអង្គារ	បបរមី, តែគ្មានជាតិផ្អែមជាមួយនំប៉័ងរបបអាហារ	សាឡាត់បន្លែផ្លែប៊ឺរីតាមរដូវ	ស៊ុបផ្សិតសាច់ឆ្អិនជាមួយបបរ buckwheat ទឹកដោះគោដុតនំ	ឃ្យូតឃ្យូបខូឃីស្ងួតស្ងួតគ្មានបង្អែម	បន្លែស្រស់ៗឈីក្រុម Fulham
ថ្ងៃពុធ	ស៊ុតឆ្អិនចំណិតឈីសតែ	នំសាំងវិចនំបុ័ងគ្រាប់ធញ្ញជាតិទាំងមូលជាមួយឈីក្រុម Fulham	ស៊ុបបន្លែត្រីដុតនំបបរមី	kefir	សុដន់ឆ្អិនតែបៃតង
ថ្ងៃព្រហស្បតិ៍	បបរបបរតែកែវមួយកែវ	fritters zucchini	ស៊ុបមាន់សាច់មាន់ឆ្អិនសាឡាត់ស្ពៃក្តោប	ទំពាំងបាយជូរឆ្អិនទឹកដោះគោដុតនំដែលមានជាតិ fermented	ស៊ុតមួយចាហួយបន្លែតែបៃតង
ថ្ងៃសុក្រ	តែ oatmeal	ផ្លែប៉ោមដែលជាចំណិតនំប៉័ងគ្រាប់ធញ្ញជាតិ	ស៊ុបត្រី, casserole បន្លែ, ទឹក	នំប៊ីសឃីសគ្មានបង្អែម, kefir	ទួរគីឆ្អិនបន្លែតែ
ថ្ងៃសៅរ៍	stew បន្លែនំបុ័ង rye តែ	ឈីសឈីសទំពាំងបាយជូរ rosehip	okroshka អាហារសមុទ្រកាហ្វេខ្សោយ	តែ, ចំណិតឈីស	ខាត់ណាផា្កស្ពបបរ buckwheat, kefir
ថ្ងៃអាទិត្យ	បបរ buckwheat កាហ្វេជាមួយទឹកដោះគោ	ទឹកដោះគោជូរផ្លែឈើ	ស៊ុបស្ពបសាច់មាន់ដុតនំផ្លែឈើ	cutlets បន្លែ	សាច់មាន់ឆ្អិនបន្លែតែ

តើរបបអាហារគួរតែជាអ្វី?

ដើម្បីស្តាររាងកាយឡើងវិញនៅក្នុងស្ថានភាពនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមរបបអាហារសំខាន់ពីរត្រូវបានគេប្រើ - ទីប្រាំបីនិងទីប្រាំបួន។ ពួកវាស្រដៀងគ្នាប៉ុន្តែមានភាពខុសគ្នាជាច្រើន។

របបអាហារលេខ 8 ត្រូវបានប្រើសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងលើសទម្ងន់ចំពោះអ្នកជំងឺ។ អ្នកជំងឺផ្សេងទៀតដែលមិនពឹងផ្អែកលើតម្រូវការសម្រាប់ការញ៉ាំកាឡូរីច្រើនត្រូវបានគេផ្តល់ឱ្យលេខ 9 - របបអាហារដោយមិនស្រកទម្ងន់។

ដូច្នេះអ្នកអាចកត់សម្គាល់ពីភាពខុសគ្នានៃអាហារប្រភេទណាដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម៖ លេខ ៨ មានបរិមាណកាឡូរីកាបូអ៊ីដ្រាតប្រូតេអ៊ីននិងធាតុផ្សេងៗទៀតកាន់តែច្រើន។

នៅពេលជ្រើសរើសរបបអាហារអ្នកត្រូវធ្វើតាមច្បាប់សាមញ្ញមួយចំនួន៖

• ភាគច្រើនប្រូតេអ៊ីនត្រូវបានប្រើជាសត្វ
• ខ្លាញ់ដែលបានញ៉ាំមិនតិចជាងមួយភាគបីទេត្រូវតែជាបន្លែពីព្រោះពួកវាត្រូវបានកែច្នៃលឿនជាងមុន។
• អ្នកមិនអាចញ៉ាំកាបូអ៊ីដ្រាតសាមញ្ញ ៗ ដូចជាបង្អែមស្ករនិងទឹកឃ្មុំក៏ដូចជាអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលមានមូលដ្ឋានលើពួកគេដែរ។
• សម្រាប់ចម្អិនអាហារសម្រាប់អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមអ្នកអាចប្រើវិធីសាស្រ្តនៃការដាំឱ្យពុះចម្អិនទ្វេរដងដុតនំនិងចៀន។
• ការប្រើប្រាស់អាហារក្នុងអំឡុងពេលរបបអាហារគួរតែត្រូវបានបែងចែកជាការទទួលភ្ញៀវជាច្រើន - យ៉ាងហោចណាស់ប្រាំមួយក្នុងមួយថ្ងៃ។

នៅពេលចងក្រងរបបអាហារសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមចំពោះកុមារវាចាំបាច់ត្រូវគិតពីលក្ខណៈនៃរាងកាយរបស់កុមារ។ របបអាហារគួរតែមានភាពតឹងរឹងជាងនេះខណៈពេលដែលបរិមាណសារធាតុដែលត្រូវប្រើប្រាស់ត្រូវកាត់បន្ថយសមាមាត្រទៅនឹងទម្ងន់។

សំខាន់ជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមវាជាការប្រសើរជាងក្នុងការនាំកូនទៅជួបគ្រូពេទ្យកុមារជាងការកែសម្រួលរបបអាហាររបស់កុមារដោយខ្លួនឯង។

អាហារនិង / ឬអាហារដែលមានសុខភាពល្អត្រូវបានអនុម័តអោយប្រើប្រាស់ជាមួយរបបអាហារទឹកនោមផ្អែមដែលត្រូវបានហាមឃាត់មិនអោយប្រើប្រាស់ជាមួយរបបអាហារមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម

អាហារម្សៅ	នំប៉័ងធ្វើពីគ្រាប់ធញ្ញជាតិស្រូវសាលីឬកន្ទក់អត្រាទីពីរ។ មិនមែនជាបង្អែមផ្អែមនិងនំដែលគ្មានជាតិស្ករ។ ប៉ាស្តាស្រូវសាលីរដុប។	នំកុម្មង់នំរឺនំផើង។ ប៉ាស្តាភាគច្រើន។
វគ្គសិក្សាដំបូង	សម្រាប់ការប្រើប្រាស់ប្រចាំថ្ងៃស៊ុបដែលបានរៀបចំនៅលើមូលដ្ឋាននៃបន្លែក៏ដូចជា okroshka ត្រូវបានណែនាំសម្រាប់អាហារ។ ស៊ុបដែលមានជាតិសាច់ឬស៊ុបអាចត្រូវបានញ៉ាំពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។	ស៊ុបដែលមានមូលដ្ឋានលើសាច់ខ្លាញ់មីនិងស៊ុបជាមួយប៉ាស្តាផ្សេងទៀត។
សាច់	សាច់គ្មានជាតិខ្លាញ់៖ សាច់គោសាច់គោសាច់ទន្សាយនិងសាច់បក្សីដែលមិនហើរ។ សម្រាប់ចម្អិនអាហារអ្នកអាចប្រើរំពុះ, ដុតនំឬអាំង។ វាកម្រអាចញ៉ាំសាច់ក្រកបាន៖ សាច់ក្រករបស់វេជ្ជបណ្ឌិតនិងសាច់ក្រកសាច់មាន់ក៏ដូចជាអណ្តាតឬថ្លើមឆ្អិន។	សាច់ជ្រូកសាច់ចៀមសាច់បក្សីហើរ។ ផលិតផលអាហារបំប៉នអាហារកំប៉ុង
ត្រី	មិនមែនត្រីដែលមានជាតិខ្លាញ់ដូចជាត្រីដូខូលខូលស្ទឺរក្លីកនិងផ្សេងទៀត។សម្រាប់ចម្អិនអាហារអ្នកអាចប្រើឆ្អិនឬដុតនំ។ អ្នកអាចបញ្ចូលត្រីកំប៉ុងនៅក្នុងទឹកផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកនៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។	ត្រីខ្លាញ់និងសាច់ចម្អិនតាមរបៀបណាមួយលើកលែងតែការចំអិននិងដុតនំ។ កាវ៉ាស
ផលិតផលទឹកដោះគោ	ទឹកដោះគោទាំងមូលឈីក្រុម Fulham គ្មានជាតិខ្លាញ់ឈីសដែលមានមូលដ្ឋានលើឈីក្រុម Fulham, ភេសជ្ជៈដែលមានមូលដ្ឋានលើផលិតផលទឹកដោះគោដែលមានជាតិ fermented ។ ក្រែមជូរគ្មានជាតិខ្លាញ់ត្រូវបានអនុញ្ញាតម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍។	ផលិតផលទឹកដោះគោផ្សេងទៀត។
គ្រាប់ធញ្ញជាតិ	ប៊ឺហ្គឺរស្រូវសាឡីស្រូវសាលីនិងស្រូវសាលីត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យឆ្អិន។ ជារឿយៗវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការបរិភោគបាយ។	ធញ្ញជាតិគ្រប់ប្រភេទផ្សេងទៀតត្រូវបានហាមឃាត់។
បន្លែ	ក្នុងចំនួនតិចតួចអ្នកអាចញ៉ាំដំឡូងការ៉ុតប៊ីចេងនិងសណ្តែក។ សម្រាប់ចម្អិនអាហារអ្នកគួរតែចំអិនបន្លែប៉ុន្តែអ្នកក៏អាចដុតនំបានដែរ។ បន្លែផ្សេងទៀតត្រូវបានអនុញ្ញាតក្នុងបរិមាណគ្មានកំណត់ប៉ុន្តែភាគច្រើនអ្នកគួរញ៉ាំឈើរឹង - ស្ពៃក្តោបនិងសាឡាត់ក៏ដូចជាហ្សូឈីឈី eggplant ល្ពៅ។	បន្លែដែលបានរៀបចំដោយប្រើ marinades, អំបិលឬលុបចោល។
ចានបង្អែម	របបអាហារមុនទឹកនោមផ្អែមរួមមានផ្លែឈើស្រស់ជាមួយនឹងមាតិកាគ្លុយកូសទាប។ ពួកគេអាចត្រូវបានដុតនំ, ម៉ាស, ចាហួយឆ្អិន, mousse, ចាហួយឬផ្លែឈើ stewed ។	ស្ករនិងទឹកឃ្មុំច្បាស់លាស់ផ្លែឈើទឹកឃ្មុំការ៉េមនិងការកកស្ទះគ្រប់ប្រភេទ។
ទឹកជ្រលក់និង / ឬគ្រឿងទេស	ទឹកជ្រលក់ផ្អែកលើទឹកដោះគោឬទឹកប៉េងប៉ោះក៏ដូចជាទឹកដៃធ្វើដោយដៃ។ ម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ horseradish, mustard ឬម្រេចអាចត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងអាហារ។	ទឹកជ្រលក់និងរសជាតិផ្សេងៗទៀតត្រូវបានហាមឃាត់។
វត្ថុរាវ	តែមិនខ្លាំងកាហ្វេ។ ទំពាំងបាយជូរផ្កាកុលាបទឹកបន្លែទឹកផ្លែឈើសម្រាប់កុមារទឹកសុទ្ធឬទឹករ៉ែធម្មជាតិ។ ទឹកផ្សេងទៀតសម្រាប់របបអាហារគួរតែត្រូវបានពនរ។	ទឹកផ្អែមធ្វើពីផ្លែឈើឬបន្លែហាមឃាត់។ ភេសជ្ជៈកាបូនប្រភេទណាមួយ។
ផ្សេងទៀត	ប្រេងក្នុងបរិមាណច្រើនមិនត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមទេ។ បន្លែគឺជាការស្លៀកពាក់សាឡាត់។ ក្រែមត្រូវបានប្រើសម្រាប់ចម្អិនអាហារ។	ប្រភេទខ្លាញ់ណាមួយ: ខ្លាញ់ជ្រូកម៉ាហ្គារីននិងច្រើនទៀត។

សម្រាប់ការទទួលទានប្រចាំសប្តាហ៍អ្នកអាចបង្កើតមុខម្ហូបសំរាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ផលិតផលដែលបានបង្ហាញត្រូវបានប្រើប្រាស់នៅពេលណាមួយនៃថ្ងៃ។

ចំនួនអាហារគួរតែមានចាប់ពី ៥ ឡើងទៅប៉ុន្តែក្នុងករណីណាក៏ដោយអ្នកមិនគួរទទួលទានអាហារពេលព្រឹក។

ថ្ងៃនៃសប្តាហ៍ថ្ងៃច័ន្ទៈថ្ងៃអង្គារៈពុធៈ

ម៉ឺនុយគំរូ	ខ្ទះខ្ទះ ស៊ុបសណ្តែក ល្ពៅសុទ្ធ អ្នកកាត់សាច់មាន់ ឈីក្រុម Fulham ប៉េងប៉ោះ នំប៉័ងនំប៉័ង តែ	បបរមីនៅលើទឹក, ស៊ុបដោយគ្មានសាច់ (បន្លែ), បបរបបរ ស្ពស្ព ត្រីឆ្អិន សាឡាត់ស្ពៃក្តោប Chicory ។	Oatmeal ស៊ុបទំពាំងបាយជូរសាច់មាន់ Schnitzel Stew សាច់មាន់ឆ្អិន នំប៉័ងនំប៉័ង ទំពាំងបាយជូរផ្កាកុលាប។
ថ្ងៃព្រហស្បតិ៍ៈ	នៅថ្ងៃសុក្រ៖	នៅថ្ងៃសៅរ៍៖	ថ្ងៃអាទិត្យ៖
ពងត្រីមឹក ស៊ុប Sorrel បឺហ្គឺរ សាច់មាន់ឆ្អិន ស៊ុតឆ្អិន សណ្តែក សាឡាត់ពន្លឺណាមួយ Compote ។	បបរមីនៅលើទឹក, ស៊ុបពារាំង ដំឡូងមីនិងបន្លែ zrazy ដំឡូង កាកាវ	បបរ buckwheat ស៊ុបល្ពៅសុទ្ធ ទូក Zucchini សាឡាត់ស្រស់ Chicory ។	អូមេដ ស៊ុបបន្លែ Stew ម្ទេសរឹង ផ្លែឈើ តែ

ម៉ឺនុយគំរូសម្រាប់សប្តាហ៍

ផ្តោតលើរបបអាហារស្រដៀងគ្នា៖

1. អាហារពេលព្រឹក - ស៊ុតសាឡាត់បន្លែនៅក្នុងប្រេងបន្លែនំបុ័ងជាមួយប៊ឺ។
2. អាហារថ្ងៃត្រង់ - សាច់ដែលមានរបបអាហារឆ្អិន (សាច់មាន់ទន្សាយសាច់គោ) បបរ buckwheat បន្លែស្រស់ឬផ្លែឈើ។
3. អាហារសម្រន់ - ស៊ុបនៅលើទំពាំងបាយជូរបន្លែសូសារ៉ារ៉ាតសាច់ចៀនតិចតួចផ្លែឈើនំប៉័ង។
4. អាហារពេលល្ងាច - ត្រីមានជាតិខ្លាញ់ទាបឆ្អិនសាច់បន្លែនំប៉័ង។
5. មុនពេលចូលគេង - កែវ kefir មួយកែវ។

អាហារត្រូវបានគណនាដោយមានចន្លោះពេល ៣-៤ ម៉ោងចុងក្រោយ (ទំព័រ ៥) - មុនពេលចូលគេង។

របបអាហាររបស់ Pevzner ត្រូវបានរចនាឡើងជាពិសេសសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងអ្នកដែលមានប្រតិកម្មអាឡែហ្ស៊ី។ វាមិនតឹងរឹងជាងបញ្ជីលេខ ៨ ទេព្រោះវាមិនមានគោលបំណងកាត់បន្ថយទំងន់របស់អ្នកជំងឺ។ បង្កើតរបបអាហារបំប៉នកាបូអ៊ីដ្រាតនិងខ្លាញ់តារាងអាហារទី ៩ ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពរបស់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ។

ការពិពណ៌នាអំពីតារាងព្យាបាលលេខ ៩

ឈ្មោះអត្រាប្រចាំថ្ងៃ កាឡូរី២២០០-២៤០០ ក្រាម សត្វកំប្រុក៨៥-៩០ ក្រាម ខ្លាញ់រហូតដល់ទៅ 80 ក្រាម កាបូអ៊ីដ្រាត៣០០-៥០០ ក្រាម ទឹក2 លី អំបិល៦-៨ ក្រាម ខ ១1,5 មីលីក្រាម ខ ២២,២ មីលីក្រាម វីតាមីនអា0,4 មីលីក្រាម វីតាមីនសេ១០០ មីលីក្រាម វីតាមីនភី18 មីលីក្រាម ប៉ូតាស្យូម៣.៩ មីលីក្រាម សូដ្យូម៣.៧ មីលីក្រាម កាល់ស្យូម0,៨ មីលីក្រាម ដែក15 មីលីក្រាម ផូស្វ័រ1,3 មីលីក្រាម

វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យផឹកប្រហែល 2 លីត្រនៃសារធាតុរ៉ែឬទឹកបរិសុទ្ធក្នុងមួយថ្ងៃដោយមិនរាប់បញ្ចូលការប្រើប្រាស់វត្ថុរាវផ្សេងទៀត។ អាហារគួរតែមានជាញឹកញាប់ប៉ុន្តែមិនពេញចិត្តពេកទេ៖ ការទទួលទានច្រើនពេកមានគ្រោះថ្នាក់ណាស់។ វិធីល្អបំផុតដើម្បីបំពេញកូដកម្មឃ្លានគឺត្រូវបរិភោគផ្លែឈើឬបន្លែឆៅ។

ថ្ងៃត្រូវបានបែងចែកជា ៣ អាហារដែលមានចំណែកដូចគ្នានិងអាហារសម្រន់ ៣ ពេល។ ចន្លោះពេលថេររវាងអាហារនឹងជួយឱ្យអ្នកសម្របខ្លួនទៅនឹងកាលវិភាគថ្មី។ ចងចាំថាវាជារបបអាហារសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលផ្តល់លទ្ធផលល្អបំផុត។

• អាហារពេលព្រឹក - ខ្ទះខ្ទះក្រែមជូរ ១០-១៥% តែ។
• អាហារថ្ងៃត្រង់ - ស៊ុបបន្លែទំពាំងបាយជូរនំប៉័ងបន្លែសាច់។
• អាហារពេលល្ងាច - cutlet សាច់មាន់ពីឡ, ឈីក្រុម Fulham casserole, ប៉េងប៉ោះ។

ជម្រើសលេខ ២

• អាហារពេលព្រឹក - បបរមីងពីមីងមីឆីរី។
• អាហារថ្ងៃត្រង់ - ស៊ុបជាមួយសាច់សាច់បបរបបរសាឡាត់ស្ពៃក្តោប។
• អាហារពេលល្ងាច - ស្ពៃក្តោបត្រីឆ្អិននំប៉័ង។

• អាហារពេលព្រឹក - បបរ buckwheat, កាកាវ,
• អាហារថ្ងៃត្រង់ - ស៊ុបល្ពៅពងមាន់ ២ ពងនំប៉័ងត្រសក់ស្រស់។
• អាហារពេលល្ងាច - zucchini ដុតនំជាមួយសាច់និងបន្លែ។

ក្នុងនាមជាអាហារសម្រន់អ្នកអាចប្រើ៖

• ទឹកដោះគោឬផលិតផលទឹកដោះគោមួយកែវ
• សាឡាត់ផ្លែឈើជាមួយទឹកដោះគោជូរធម្មជាតិ
• សាឡាត់បន្លែ (ឆៅនិងឆ្អិន) និងដំឡូង mashed,
• ឈីក្រុម Fulham
• ផលិតផលពិសេសសំរាប់អ្នកជម្ងឺទឹកនោមផ្អែម (ឃុកឃីស្ករគ្រាប់) ។

បញ្ជីមុខម្ហូបផ្អែកលើគោលការណ៍ទូទៅនៃការបរិភោគអាហារដែលមានសុខភាពល្អនិងមិនរាប់បញ្ចូលអាហារសំខាន់ៗ។ ចំនួនដ៏ច្រើននៃចានអាចរកបានពីគ្រឿងផ្សំដែលអនុញ្ញាត។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យប្រើឡចំហាយទ្វេរចង្ក្រានយឺតយឺតក្នុងគោលបំណងដើម្បីបង្កើនលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍របស់ផលិតផលនិងកាត់បន្ថយបន្ទុកលើការរំលាយអាហារ។

អ្នកណាគួរតែត្រូវបានពិនិត្យ

ដើម្បីមានទំនុកចិត្តលើសុខភាពរបស់អ្នកនិងដើម្បីដោះស្រាយស្ថានភាពជំងឺទឹកនោមផ្អែមឱ្យបានទាន់ពេលវេលាអ្នកត្រូវធ្វើការត្រួតពិនិត្យជាប្រចាំសម្រាប់ក្រុមប្រជាជនខាងក្រោមនេះ៖

• លើសទម្ងន់
• ជាមួយនឹងទំងន់ធម្មតាបន្ទាប់ពី ៤៥ ឆ្នាំប្រសិនបើរបៀបរស់នៅមិនសូវស្រួល
• នៅក្នុងវត្តមានរបស់សាច់ញាតិដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ។
• លើសឈាម
• អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមពេលមានគភ៌ឬមានកូនមានទំងន់លើសពី ៤ គីឡូក្រាមទំនងជាមានបញ្ហាមិនគ្រប់លក្ខណៈនៅពេលពេញវ័យ។
• អ្នកដែលមានជំងឺនៃការរលាកក្រពះពោះវៀនក្នុងករណីដែលការស្រូបយកគ្លុយកូសត្រូវបានចុះខ្សោយ។
• ជាមួយនឹងជំងឺប្រព័ន្ធ endocrine,
• ស្ត្រីដែលមាន ovary polycystic,
• កុមារដែលមានជំងឺឆ្លងធ្ងន់ធ្ងរឬវះកាត់។

ជាការពិតណាស់វត្តមាននៃរដ្ឋដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមនឹងមិនចាំបាច់ត្រូវបានបង្កើតឡើងនោះទេប៉ុន្តែវាជាការប្រសើរណាស់ក្នុងការចំណាយពេលច្រើនម៉ោងដើម្បីពិនិត្យជាងការព្យាយាមគ្រប់គ្រងជំងឺទឹកនោមផ្អែមនៅពេលក្រោយ។

អាហារបំប៉នត្រឹមត្រូវសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមមុន

1. ការហាមឃាត់ទាំងស្រុងលើគ្រឿងស្រវឹង។
2. អាហារូបត្ថម្ភប្រភាគមានតុល្យភាព៖ ទទួលទានរហូតដល់ ៦ អាហារក្នុងមួយថ្ងៃក្នុងផ្នែកតូចៗ។
3. ការបដិសេធប្រភេទនៃអាហារដែលមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតនិងខ្លាញ់ខ្ពស់។
4. ការប្រើប្រាស់អំបិលគឺមានតែក្នុងកម្រិតមធ្យមនិងផ្តល់នូវរសជាតិអប្បបរមានៃម្ហូប។
5. ការប្រើប្រាស់អាហារដែលមិនបង្កឱ្យមានការកើនឡើងជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាម៖
   • ឈីក្រុម Fulham ជាតិខ្លាញ់ទាប
   • សាច់និងត្រីគ្មានខ្លាញ់
   • សណ្តែកឆ្អិន
   • ខ្ទឹមបារាំងណាផ្សេងទៀតក្រៅពីខ្ទឹមបារាំងខ្ទិះ
   • ប្រភេទស្ពៃណាមួយដែលមិនរាប់បញ្ចូលស្ពៃក្តោប។
   • eggplant ដុតនំ
   • celery
   • បៃតងសួនច្បារ
   • ប៉េងប៉ោះ
   • ត្រសក់
   • ផ្សិត - គ្រាន់តែមិន pickled,
   • spinach
   • ម្រេចកណ្ដឹង
   • ខាត់ណារីដោយគ្មានជាតិស្ករ។

ផលិតផលទាំងនេះអាចត្រូវបានបរិភោគឆៅឬចម្អិនដោយប្រើកំដៅតិចតួចបំផុត។ ចៀនឬគ្រឿងទេសត្រូវហាមឃាត់។

ដើម្បីយកឈ្នះលើការរំខាននៃរាងកាយវាជាការចាំបាច់ដំបូងបង្អស់បំណងប្រាថ្នានិងបំណងប្រាថ្នារបស់មនុស្សខ្លួនឯង។ ជាអកុសលទំលាប់ជាច្រើនត្រូវផ្លាស់ប្តូរដែលជាការលំបាកប៉ុន្តែវាពិតជាចាំបាច់ណាស់៖

• កាបូអ៊ីដ្រាតដែលងាយរំលាយគួរតែត្រូវបានដកចេញទាំងស្រុងពីរបបអាហារ។ ទាំងនេះរួមមានផលិតផលម្សៅបង្អែមផ្សេងៗបង្អែមបង្អែម។
• កាត់បន្ថយបរិមាណកាបូអ៊ីដ្រាតដែលមិនអាចរំលាយបានដែលរួមមានធញ្ញជាតិនិងនំបុ័ងទាំងអស់ជាមួយកន្ទក់និងរោយហើយការប្រើប្រាស់ខ្លួនវាគួរតែត្រូវបានចែកចាយដោយប្រុងប្រយ័ត្នពេញមួយថ្ងៃ។ ការទទួលទានដំឡូងការ៉ុតប៊ឺរត្រូវបានកាត់បន្ថយ។
• ខ្លាញ់សត្វគួរតែត្រូវបានគេប្រើប្រាស់តិចតួចជាពិសេសក្នុងទម្រង់ជាខ្លាញ់ជ្រូកសាច់ខ្លាញ់និងទំពាំងបាយជូរសាច់ក្រកគ្រប់ប្រភេទប៊ឺរប៊ីននីស។
• នៅពេលនៃការស្តារនីតិសម្បទានៃរាងកាយការបដិសេធទាំងស្រុងនៃជាតិអាល់កុលនាពេលអនាគតការរឹតត្បិតរបស់វា។
• ជំនួសផលិតផលទាំងអស់នេះដោយបន្លែនិងផ្លែឈើ។ ចំណង់ចំណូលចិត្តគួរតែត្រូវបានផ្តល់ឱ្យផ្លែឈើអាសុីតនិងផ្អែម - ជូរ។ សណ្តែកនិងសណ្តែកនឹងធ្វើឱ្យរាងកាយឆាប់ឆ្អែត។
• អ្នកត្រូវលេបអាហារ ៥-៦ ដងក្នុងមួយថ្ងៃដែលនឹងជួយកាត់បន្ថយបន្ទុកលើលំពែងកុំផ្ទុកលើសទម្ងន់និងស្រកទម្ងន់។
• ដោយកាឡូរីអាហារមិនគួរផ្ទុក ១៥០០ kcal ក្នុងមួយថ្ងៃទេ។

អាហារប្រហែលពាក់កណ្តាលគួរតែជាផ្នែកមួយនៃបន្លែស្រស់ៗមួយភាគបួននឹងទៅម្ហូបចំហៀងហើយភាគច្រើនចំពោះអាហារប្រូតេអ៊ីន។ វេជ្ជបណ្ឌិតសូមផ្តល់អនុសាសន៍ផលិតផលមួយចំនួនដែលនឹងកាត់បន្ថយទំងន់លើសនិងនាំឱ្យរាងកាយមានដំណើរការធម្មតា។ ទាំងនេះរួមមានៈ

• បន្លែស្រស់ៗ - ត្រសក់ស្ពៃក្តោប (មិនជ្រក់និងមិនជ្រក់) ក្រុងយេរូសាឡឹម artichokes, zucchini និងផ្សេងទៀត។
• ផ្លែឈើគ្មានជាតិផ្អែម
• អាហារសមុទ្រត្រីមានជាតិខ្លាញ់ទាប
• អាហារមានជាតិសរសៃខ្ពស់ - កន្ទក់គ្រាប់ធញ្ញជាតិដែលមិនបានកែច្នៃ។
• ផ្នែកមួយនៃការធ្វើម្ហូបគឺខ្ទឹមសខ្ទឹមបារាំង cinnamon ឬ nutmeg ។
• សាច់មានជាតិខ្លាញ់ទាប - សាច់គោសាច់បក្សី
• ផលិតផលទឹកដោះគោមានជាតិខ្លាញ់ទាប
• ស៊ុតពណ៌ស
• នំធ្វើពីផ្ទះដោយប្រើអាហារដែលអាចទទួលយកបាន។ ស្ករត្រូវបានជំនួសដោយផលិតផលដុំសមស្រប។

មិនមានច្បាប់ច្រើនទេដែលត្រូវអនុវត្តតាមរបបអាហារ។ ជំងឺទឹកនោមផ្អែមគ្រាន់តែជាដំណាក់កាលដំបូងនៃជំងឺនេះហើយក្នុងកំឡុងពេលនោះអ្នកជំងឺនៅតែត្រូវបានផ្តល់ឱ្យនូវការខ្វះខាតតិចតួច។ ប្រហែលពាក់កណ្តាលនៃប្រូតេអ៊ីនដែលមនុស្សម្នាក់ទទួលទានត្រូវមានដើមកំណើតសត្វ។

មួយភាគបីនៃខ្លាញ់ទាំងអស់ផ្ទុយទៅវិញបន្លែ។ ពួកវាងាយស្រូបយកដោយរាងកាយជាតិស្ករនិងទឹកឃ្មុំក៏ដូចជាផលិតផលទាំងអស់ជាមួយនឹងការបន្ថែមរបស់ពួកគេត្រូវបានគេដកចេញពីរបបអាហារប៉ុន្តែក្នុងពេលតែមួយអ្នកអាចប្រើជំនួសនិងញ៉ាំបង្អែមដោយផ្អែកលើពួកគេ។

ស្ករគឺជាប្រភពសំខាន់នៃជាតិគ្លុយកូសដែលជាហេតុធ្វើឱ្យវាមិនត្រូវបានអនុញ្ញាតនៅពេលបរិភោគវិធីសាស្រ្តនៃការចម្អិនអាហារដូចជា៖ ស្ងោរចំហុយចំហុយជួនកាលមានជាតិប្រាំងដោយប្រើប្រេងតិចបំផុតចៀនលើថ្នាំកូតដែលមិនជាប់នឹងប្រេងដោយមិនប្រើប្រេងទាល់តែសោះ។

ដើម្បីទប់ស្កាត់ការវិវត្តនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមវាចាំបាច់ត្រូវប្រកាន់ខ្ជាប់នូវគោលការណ៍នៃរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ។ កម្លាំងរុញច្រានដ៏សំខាន់សម្រាប់ការចាប់ផ្តើមនៃជំងឺនេះគឺការប្រើប្រាស់ស្ករច្រើននិងកាបូអ៊ីដ្រាតលឿន។

1. អាហារដែលមានមាតិកាខ្ពស់នៃកាបូអ៊ីដ្រាតអាចរំលាយបានយ៉ាងងាយស្រួល (បង្អែមទឹកឃ្មុំនំកុម្មង់និងផ្សេងៗទៀត) ត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ក្នុងបរិមាណតិចតួចបំផុត។
2. របបអាហារគួរតែមានអាហារដែលផ្ទុកជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតនិងជាតិសរសៃសាមញ្ញ (បន្លែធញ្ញជាតិម្សៅគ្រាប់ធញ្ញជាតិនិងផ្សេងទៀត) ។
3. ខ្លាញ់សត្វគួរតែត្រូវបានជំនួសជាខ្លាញ់បន្លែតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
4. បរិភោគតែសាច់គ្មានខ្លាញ់ហើយយកស្បែកចេញពីបសុបក្សី។
5. ញ៉ាំប្រភាគជាផ្នែកតូចៗ។
6. កុំឃ្លាន។
7. សម្រាប់អាហារសម្រន់ប្រើអាហារដែលមានកាឡូរីទាប។

អាហាររូបត្ថម្ភក្នុងទឹកនោមផ្អែមគួរតែមានគោលបំណងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមដូច្នេះការអនុលោមតាមច្បាប់ដូចជា៖

1. ការថយចុះនៃរបបអាហារអាហារកាបូអ៊ីដ្រាត។ មនុស្សតិចទទួលទានកាបូអ៊ីដ្រាតជាតិស្ករតិចនិងអាំងស៊ុយលីនតិចនៅក្នុងឈាមដែលមានន័យថាបន្ទុកលើលំពែងនិងតម្រងនោមថយចុះ។
2. ការជំនួសកាបូអ៊ីដ្រាតរំលាយអាហារដោយប្រើស្មុគស្មាញ។ កាបូអ៊ីដ្រាតស្មុគស្មាញបង្កើនជាតិស្ករក្នុងឈាមយឺត ៗ និងរលូនដោយមិនលោតភ្លាមៗ។
3. បរិភោគអាហារដែលមានជាតិសរសៃគ្រប់គ្រាន់។ ភាពអត់ឃ្លាននឹងកើតឡើងនៅពេលក្រោយ។ ដូច្នេះបន្លែផ្លែឈើនិងបៃតងស្រស់គួរតែមានវត្តមាននៅលើតុ។
4. កំណត់ការទទួលទានអាហារដែលមានជាតិម្សៅ - ដំឡូងចេកព្រោះម្សៅក៏ជាកាបូអ៊ីដ្រាតដែរ។
5. របបអាហារ - ប្រភាគ, 5-6 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
6. ផលិតផលនំប៉័ងត្រូវបានជ្រើសរើសគ្រាប់ធញ្ញជាតិទាំងមូលឬពីរ៉ូសផ្ទាំងរូបភាពឬម្សៅស្រូវសាលីនៃថ្នាក់ទី 2 ។ សន្ទស្សន៍គ្លីហ្សីមរបស់ពួកគេទាបជាងនំប៉័ងធ្វើពីម្សៅស្រូវសាលីល្អបំផុត។
7. ការបដិសេធទាំងស្រុងនៃការដុតនំដុតនំនិងចំណីសត្វពីម្សៅស្រូវសាលីបុព្វលាភ។
8. នៅក្រោមការហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរឹង - ភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលអាហាររហ័សសូដាផ្អែម។
9. នៅពេលជ្រើសរើសវិធីព្យាបាលកំដៅនៃផលិតផលវាល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីផ្តល់នូវចំណង់ចំណូលចិត្តចំពោះការដុតនំឬចំហុយដោយប្រើប្រេងនិងខ្លាញ់តិចតួចបំផុត។
10. ម្ហូបអាហារពេលព្រឹកដ៏ល្អបំផុតគឺបបរដោយលើកលែងតែអង្ករនិងមីលីលី។
11. ការអនុលោមទៅនឹងរបបផឹក - ផឹកយ៉ាងហោចណាស់ទឹកបរិសុទ្ធ 2 លីត្រ។
12. ការប្រើប្រាស់អំបិលក្នុងចំនួនអប្បបរមា (រហូតដល់ ៤-៥ ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ) ។

យើងសូមណែនាំឱ្យអ្នកអានច្បាប់សម្រាប់ការព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

លំហាត់រាងកាយ

លំហាត់ប្រាណទៀងទាត់នឹងជួយកាត់បន្ថយទំងន់លើសនិងជួយសំរួលសកម្មភាពរាងកាយ។ ក្នុងអំឡុងពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណគ្លុយកូសច្រើនត្រូវបានគេប្រើជាប្រភពថាមពលហើយកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមថយចុះ។ រត់ហាត់ប្រាណនៅពេលព្រឹកបានបង្ហាញពីភាពអស្ចារ្យ។

ប្រសិនបើការរត់ហាត់ប្រាណក្លាយជាបន្ទុកធ្ងន់អ្នកអាចជំនួសវាដោយការដើរប៉ុន្តែចំណាយពេលយូរ។ ការដើរប្រហែលមួយម៉ោងគឺស្មើនឹងការរត់ ៣០ នាទីនិងការរត់ខ្លាំង ២០ នាទី។

តើជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចព្យាបាលបានទេ?

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចព្យាបាលបានលើសពីនេះទៅទៀតវាត្រូវបានព្យាបាលទាំងស្រុងដោយសុវត្ថិភាព។ អ្នកអាចបញ្ឈប់ការវិវត្តបន្ថែមទៀតនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប៉ុន្តែប្រសិនបើករណីនេះត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យទាន់ពេលវេលាហើយត្រូវមានវិធានការសមស្រប។

សរុបទៅមានវិធីពីរយ៉ាងដើម្បីនាំមនុស្សម្នាក់ចេញពីស្ថានភាពដែលមានជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមគឺរបបអាហារនិងការព្យាបាលដោយថ្នាំ។

អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺសាមញ្ញណាស់និងឈឺចាប់ណាស់។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ដឹកនាំរបៀបរស់នៅខុសការប្រើបង្អែមធ្វើបាបខ្លួនដោយជាតិនីកូទីននិងភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលបន្ទាប់មកនៅទីបញ្ចប់គាត់: អាចឡើងទម្ងន់លើសការរំខានដល់ដំណើរការធម្មតានៃដំណើរការមេតាប៉ូលីសទាំងអស់ដែលមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យចុះខ្សោយភាពស៊ាំប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងបង្កឱ្យមានយន្តការបំផ្លាញខ្លួនឯងទៀតផង។ គាត់មិនចង់ដឹងខ្លួនទាន់ពេលទេហើយក្រៅពីអ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមបានមកជួយសង្គ្រោះ។

បន្តកិច្ចការរបស់អ្នក។ នៅពេលអនាគតអ្នកនឹងស្គាល់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់សុខភាពលាមកយ៉ាងខ្លាំងដែលអ្នកឈរដោយមានខ្សែរព័ទ្ធជុំវិញករបស់អ្នកក្នុងទម្រង់ជាផលវិបាកនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ វាមកពីពួកគេដែលអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមភាគច្រើនស្លាប់។ លទ្ធផលគឺគួរឱ្យស្អប់ណាស់មែនទេ?

បដិសេធទម្លាប់អាក្រក់។ ចាប់ផ្តើមញ៉ាំត្រឹមត្រូវនិងហាត់ប្រាណ។ ដូច្នេះអ្នកធ្វើឱ្យការងារសរីរាង្គសរីរាង្គខាងក្នុងមានលក្ខណៈធម្មតាទាំងស្រុងធ្វើឱ្យរាងកាយមានជាតិពុលនិងជាតិពុលបាត់បង់ទំងន់ស្តារឡើងវិញពីព្រោះដំណើរការនៃការបង្កើតកោសិកាឡើងវិញនឹងមិនត្រឹមតែវិលត្រឡប់មករកភាពប្រក្រតីប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងបង្កើនល្បឿនទៀតផង។

តើអ្វីទៅជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងវិធីកំណត់វា

រដ្ឋដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺជាការរំលោភលើដំណើរការមេតាប៉ូលីសនៅក្នុងខ្លួនមនុស្សដែលបរិមាណជាតិខ្លាញ់ក្នុងក្រពេញខ្លាញ់កើនឡើងហើយភាពរំញោចនៃកោសិកាចំពោះអាំងស៊ុយលីនថយចុះ។ ការបរាជ័យនៃការបំប្លែងសារជាតិខ្លាញ់, ការរំលាយអាហារកាបូអ៊ីដ្រាតកើតឡើង, ការងាររបស់ប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងត្រូវបានរំខាន។ រោគសាស្ត្រគឺជារដ្ឋអន្តរកាលមួយចំពោះការវិវត្តនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ រោគសញ្ញានៃជំងឺគឺស្រដៀងគ្នាប៉ុន្តែលេចឡើងជាមួយនឹងអាំងតង់ស៊ីតេតិច។

កត្តាហានិភ័យ

តើជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺជាអ្វីហើយតើវាគួរតែត្រូវបានព្យាបាលយ៉ាងដូចម្តេច? ចំពោះមនុស្សដែលមានជំងឺលំពែងផលិតអាំងស៊ុយលីនប៉ុន្តែមានកម្រិតតិចជាងមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អ។ ទន្ទឹមនឹងនេះជាលិកាគ្រឿងបន្លាស់កាត់បន្ថយភាពប្រែប្រួលទៅនឹងអរម៉ូននេះហើយងាយស្រូបយក។ ស្ថានភាពនេះនាំឱ្យមានការកើនឡើងជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាម។ នៅពេលឆ្លងកាត់ការធ្វើតេស្តការកើនឡើងសន្ទស្សន៍ glycemic ត្រូវបានកត់សម្គាល់ប៉ុន្តែមិនមែនសូចនាករដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ទេ។

តើអ្នកណាជាអ្នកប្រថុយ?

• មនុស្សដែលមានសាច់ញាតិជិតស្និទ្ធដែលទទួលរងពីជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
• សញ្ញានិងរោគសញ្ញានៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឃើញចំពោះស្ត្រីដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមពេលមានគភ៌និងអ្នកដែលត្រូវបានព្យាបាលអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះនិងសម្រាលកូនមានទម្ងន់ ៤ គីឡូក្រាមឬច្រើនជាងនេះ។
• មនុស្សលើសទម្ងន់។
• គស្ញនជំងឺកំពុងវិវត្តនឃើញមានលើ្តីដលទទួលរងពីអូវែរ polycystic ។
• អ្នកជំងឺដែលមានអាយុលើសពី ៤៥ ឆ្នាំ។
• មនុស្សដែលទទួលរងពីជំងឺរ៉ាំរ៉ៃនៃភ្នាសរំអិលនៃប្រហោងធ្មេញប្រព័ន្ធប្រូតូលីសថ្លើមនិងតម្រងនោម។
• អ្នកជំងឺដែលមានកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលគ្រោះថ្នាក់និងទ្រីគ្លីសេរីដនៅក្នុងឈាមខណៈពេលដែល lipoproteins ដង់ស៊ីតេខ្ពស់ត្រូវបានបន្ទាប។
• អ្នកដែលមានប្រវត្តិនៃជំងឺសរសៃឈាមដែលជាទំនោរទៅរកជំងឺស្ទះសរសៃឈាម។

នៅពេលមានកត្តាជាច្រើនកើតឡើងមុខងារនៃប្រព័ន្ធជាច្រើនក្នុងរាងកាយមនុស្សចុះខ្សោយអាការៈរំលាយអាហារមានការវិវត្តហើយស្ថានភាពជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមក៏នឹងកើតឡើងដែរ។ នៅពេលអនាគតដោយគ្មានវិធានការទាន់ពេលវេលារោគសាស្ត្រអាចវិវត្តទៅជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ដែលនាំឱ្យមានការវិវត្តនៃផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរពីប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទនិងប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។

រោគសញ្ញាគ្លីនិក

តើរោគសញ្ញាអ្វីខ្លះអាចកើតឡើងប្រសិនបើរដ្ឋមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមកើតឡើងតើគួរធ្វើដូចម្តេចនៅពេលមានរោគសញ្ញាលេចឡើងតើការព្យាបាលអ្វីដែលអាចជួយបាន? ជំងឺនេះប្រហែលជាមិនមានរោគសញ្ញាច្បាស់លាស់ទេប៉ុន្តែក្នុងករណីភាគច្រើនអ្នកជំងឺរាយការណ៍រោគសញ្ញាស្រដៀងនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែម៖

• រមាស់នៃស្បែក, ប្រដាប់បន្តពូជខាងក្រៅ។
• អារម្មណ៍ស្រេកទឹកខ្លាំង។
• នោមញឹកញាប់។
• Furunculosis ។
• ការកាត់ដែលមិនអាចព្យាបាលបានយូរការលុបបំបាត់។
• ចំពោះស្ត្រីមានការរំលោភលើវដ្តរដូវ, ចំពោះបុរស - អសមត្ថភាពផ្លូវភេទ។
• ជំងឺនៃភ្នាសរំអិលនៃបែហោងធ្មែញមាត់: ជំងឺអញ្ចាញធ្មេញ, រលាកទងសួត, រលាកទងសួត។
• ការចុះខ្សោយនៃចក្ខុ។
• ឈឺក្បាលប្រកាំងវិលមុខរំខានដល់ដំណេក។
• បង្កើនការភ័យ, ឆាប់ខឹង។
• រមួលក្រពើនៅជាលិកាសាច់ដុំ។

ប្រសិនបើស្ថានភាពទូទៅរបស់អ្នកកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាទាំងនេះច្រើនអ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតនិងធ្វើតេស្តកម្រិតជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាម។ ជារឿយៗជំងឺបែបនេះគឺ asymptomatic ហើយអាចកើតឡើងដោយចៃដន្យក្នុងកំឡុងពេលពិនិត្យជាប្រចាំ។ ដូច្នេះអ្នកជំងឺដែលមានហានិភ័យត្រូវបានណែនាំឱ្យធ្វើការត្រួតពិនិត្យគ្លីសេម៉ានិងអង្កេតជាប្រចាំដោយអ្នកព្យាបាលដើម្បីកំណត់រោគសាស្ត្រនិងការព្យាបាលឱ្យបានទាន់ពេលវេលា។

ការព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមជាមួយនឹងការព្យាបាលដោយរបបអាហារ

ពួកគេបានធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជំងឺទឹកនោមផ្អែមអ្វីដែលត្រូវធ្វើការព្យាបាលអ្វីដែលចាំបាច់ហើយតើវាអាចព្យាបាលជំងឺបានទាំងស្រុងបំបាត់ការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម (ការពិនិត្យឡើងវិញ) ដែរឬទេ? ប្រសិនបើរដ្ឋដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមមានការរីកចម្រើនរោគសញ្ញាលក្ខណៈលេចឡើងអ្នកជំងឺត្រូវបានគេចេញវេជ្ជបញ្ជាអាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវរបបអាហារដែលមានជាតិស្ករទាបការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅសកម្មភាពរាងកាយទៀងទាត់ហើយក្នុងករណីខ្លះវាត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញឱ្យប្រើថ្នាំបន្ថយជាតិស្ករ (Metformin) ។

របបអាហារសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមមានគោលបំណងកាត់បន្ថយទំងន់លើសចំពោះស្ត្រីនិងបុរស។

ប្រយ័ត្ន

យោងទៅតាមអង្គការសុខភាពពិភពលោកជារៀងរាល់ឆ្នាំនៅលើពិភពលោកមនុស្ស ២ លាននាក់បានស្លាប់ដោយសារជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងផលវិបាករបស់វា។ ក្នុងករណីដែលគ្មានការគាំទ្រគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់រាងកាយទឹកនោមផ្អែមនាំឱ្យមានផលវិបាកផ្សេងៗបំផ្លាញរាងកាយមនុស្សបន្តិចម្តង ៗ ។

ផលវិបាកទូទៅបំផុតគឺ: ជំងឺទឹកនោមផ្អែមជំងឺទឹកនោមផ្អែម, ជំងឺសរសៃប្រសាទ, ជំងឺសរសៃប្រសាទ, ជំងឺរលាកស្រោមខួរ, ដំបៅ trophic, ការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម, ketoacidosis ។ ជំងឺទឹកនោមផ្អែមក៏អាចនាំឱ្យមានការវិវត្តនៃដុំសាច់មហារីក។ ស្ទើរតែគ្រប់ករណីទាំងអស់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចស្លាប់ដោយតស៊ូនឹងជំងឺដ៏ឈឺចាប់ឬប្រែទៅជាមនុស្សពិការពិតប្រាកដ។

តើអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមធ្វើអ្វីខ្លះ? មជ្ឈមណ្ឌលស្រាវជ្រាវខាងអរម៉ូនវិទ្យាសាស្រ្តនៃបណ្ឌិត្យសភាវិទ្យាសាស្ត្រវេជ្ជសាស្រ្តនៃសហព័ន្ធរុស្ស៊ីបានទទួលជោគជ័យក្នុងការបង្កើតឱសថបុរាណមួយដែលអាចព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមបានទាំងស្រុង។

កម្មវិធីសហព័ន្ធ "ប្រជាជាតិសុខភាព" បច្ចុប្បន្នកំពុងដំណើរការដែលស្ថិតក្នុងក្របខ័ណ្ឌដែលថ្នាំនេះត្រូវបានផ្តល់ឱ្យប្រជាជនគ្រប់រូបនៃសហព័ន្ធរុស្ស៊ីនិងស៊ីអាយអេស - ឥតគិតថ្លៃ ។ សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែមសូមមើលគេហទំព័រផ្លូវការរបស់ MINZDRAVA ។

ក្នុងអំឡុងពេលនៃការព្យាបាលវាចាំបាច់ត្រូវតាមដានយ៉ាងជិតស្និទ្ធនូវខ្លាញ់និងកាបូអ៊ីដ្រាតដែលបានញ៉ាំយ៉ាងត្រឹមត្រូវរៀបចំបញ្ជីមុខម្ហូបឱ្យបានត្រឹមត្រូវរាល់ថ្ងៃនៃសប្តាហ៍។ អាហារដែលមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតរួមចំណែកដល់ការបង្កើតអរម៉ូនអាំងស៊ុយលីននៅក្នុងលំពែងក្នុងករណីមានការរំលោភលើភាពងាយទទួលរបស់វាដោយកោសិកានៅក្នុងឈាមការលើសជាតិគ្លុយកូសកកកុញ។ របបអាហារដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងលើសទម្ងន់របស់អ្នកជំងឺអាហាររូបត្ថម្ភបានត្រឹមត្រូវអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកកែសម្រួលបរិមាណកាបូអ៊ីដ្រាតដែលបានប្រើប្រាស់ដោយប្រើម៉ឺនុយដែលមានតុល្យភាពដូច្នេះអ្នកអាចធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវសុខុមាលភាពនិងស្តារមុខងាររបស់សរីរាង្គខាងក្នុងឡើងវិញ។ បញ្ជីមុខម្ហូបគួរតែមិនរាប់បញ្ចូលបង្អែមផ្អែម ៗ ចំណីសត្វស្ករសនំប៉ាស្តាមីលីឡាអាហារងាយស្រួលអាហាររហ័ស។

ផលិតផលទាំងនេះមានកាបូអ៊ីដ្រាតលឿននៅក្នុងសមាសភាពរបស់ពួកគេដែលបន្ទាប់ពីចូលក្នុងបំពង់រំលាយអាហារបណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើងយ៉ាងឆាប់រហ័សនៃជាតិស្ករក្នុងឈាម។ អ្នកជំងឺអាចបន្ថែមបន្លែនិងផ្លែឈើស្រស់ៗបន្ថែមទៀតដែលមានផ្ទុកជាតិសរសៃរុក្ខជាតិទៅក្នុងរបបអាហាររបស់ពួកគេលើកលែងតែផ្លែទំពាំងបាយជូរចេកកាលបរិច្ឆេទដង្កូវ។ ផលិតផលទាំងនេះអាចត្រូវបានប្រើប្រាស់តាមរបៀបដែលមានកំណត់។

ក្នុងកំឡុងពេលព្យាបាលខ្លាញ់សត្វ (ប៊ឺ, ខ្លាញ់ជ្រូក, ម៉ាហ្គារីន) គួរតែត្រូវបានជំនួសដោយខ្លាញ់បន្លែធម្មជាតិ, បដិសេធសាច់ខ្លាញ់អ្នកអាចចំអិនសាច់មាន់សាច់មាន់ទន្សាយទួរគីឬសាច់ចំហុយដុតនំនៅក្នុងឡជាមួយបន្លែ។ វាត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យបន្ថែមប្រេងបន្លែតិចតួច។ អ្នកអាចញ៉ាំ buckwheat, គុជខ្យង, barley និងធញ្ញជាតិស្រូវសាលីនៅក្នុងទឹកដោះគោ skim ឬជាមួយការបន្ថែមប្រេងបន្លែ។

បន្ថែមពីលើតម្រូវការកែលម្អរបបអាហាររបបអាហារគួរតែត្រូវបានបង្កើតឡើង។ អ្នកត្រូវញ៉ាំក្នុងផ្នែកប្រភាគ ៥-៦ ដងក្នុងមួយថ្ងៃអ្នកគួរតែព្យាយាមមិនបំពានច្បាប់និងញ៉ាំក្នុងពេលតែមួយជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

ជាមួយនឹងការវិវត្តនៃរោគសាស្ត្រចំពោះស្ត្រីនិងបុរសសកម្មភាពរាងកាយប្រចាំថ្ងៃត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញ។ នេះរួមចំណែកដល់ការស្រូបយកអាំងស៊ុយលីនបានល្អប្រសើរដោយជាលិកានៃរាងកាយ។ ជារៀងរាល់ថ្ងៃអ្នកត្រូវចំណាយពេលយ៉ាងហោចណាស់កន្លះម៉ោងសម្រាប់ដើរក្នុងខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធរត់ហាត់ប្រាណ។ វាចាំបាច់ក្នុងការលេងកីឡាក្នុងរបៀបល្មមការហ្វឹកហាត់ខ្លាំងពេកអាចធ្វើឱ្យស្ថានភាពកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង។

វាចាំបាច់ក្នុងការប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អបោះបង់ទម្លាប់អាក្រក់សង្កេតមើលការគេងនិងសម្រាក។ យោងតាមច្បាប់ទាំងនេះកម្រិតនៃគ្លីសេម៉ាមានលក្ខណៈធម្មតាពេលខ្លះសូម្បីតែដោយគ្មានការព្យាបាលដោយប្រើថ្នាំក៏ដោយ។

អ្នកអានរបស់យើងសរសេរ

នៅអាយុ ៤៧ ឆ្នាំខ្ញុំត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ។ ក្នុងរយៈពេលពីរបីសប្តាហ៍ខ្ញុំឡើងទម្ងន់ស្ទើរតែ ១៥ គីឡូក្រាម។ អស់កម្លាំងថេរងងុយដេកអារម្មណ៍នៃភាពទន់ខ្សោយចក្ខុវិស័យចាប់ផ្តើមអង្គុយ។

នៅពេលខ្ញុំឈានដល់អាយុ ៥៥ ឆ្នាំខ្ញុំបានចាក់ខ្លួនឯងជាមួយនឹងអាំងស៊ុយលីនអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងគឺអាក្រក់ណាស់។ ជំងឺនេះនៅតែបន្តកើតមានការប្រកាច់តាមកាលកំណត់រថយន្តសង្គ្រោះបន្ទាន់បានបញ្ជូនខ្ញុំពីពិភពលោកបន្ទាប់។ គ្រប់ពេលដែលខ្ញុំគិតថាពេលវេលានេះនឹងក្លាយជាពេលវេលាចុងក្រោយ។

អ្វីៗបានផ្លាស់ប្តូរនៅពេលដែលកូនស្រីរបស់ខ្ញុំអនុញ្ញាតឱ្យខ្ញុំអានអត្ថបទមួយនៅលើអ៊ីនធឺណិត។ អ្នកមិននឹកស្មានថាខ្ញុំមានអំណរគុណចំពោះនាងទេ។ អត្ថបទនេះបានជួយខ្ញុំឱ្យកម្ចាត់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមទាំងស្រុងដែលជាជំងឺដែលមិនអាចព្យាបាលបាន។ ២ ឆ្នាំចុងក្រោយដែលខ្ញុំចាប់ផ្តើមផ្លាស់ប្តូរកាន់តែច្រើននៅនិទាឃរដូវនិងរដូវក្តៅខ្ញុំទៅប្រទេសរាល់ថ្ងៃយើងដឹកនាំរបៀបរស់នៅសកម្មជាមួយប្តីខ្ញុំធ្វើដំណើរច្រើន។ មនុស្សគ្រប់គ្នាមានការងឿងឆ្ងល់ចំពោះរបៀបដែលខ្ញុំរក្សាអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដែលកម្លាំងនិងថាមពលច្រើនបានមកពីពួកគេនៅតែមិនជឿថាខ្ញុំមានអាយុ ៦៦ ឆ្នាំ។

អ្នកណាចង់រស់នៅបានយូរមានថាមពលស្វាហាប់ហើយភ្លេចជំងឺដ៏កាចសាហាវនេះជារៀងរហូតចំណាយពេល ៥ នាទីអានអត្ថបទនេះ។

តើថ្នាំអ្វីខ្លះព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមចំពោះស្ត្រីនិងបុរសនៅពេលមានហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមតើ Metformin អាចព្យាបាលជំងឺបានយ៉ាងដូចម្តេច? ភាគច្រើនអ្នកជំងឺត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាការព្យាបាលដោយថ្នាំ Metformin នេះគឺជាភ្នាក់ងារប្រឆាំងនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមនៃក្រុម Biguanide ដែលជួយបង្កើនភាពងាយនឹងជាលិកាចំពោះអាំងស៊ុយលីន។ លើសពីនេះទៅទៀត Metformin ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការប្រើប្រាស់គ្លុយកូសលើសនិងបន្ថយល្បឿននៃការបង្កើតរបស់វាដោយថ្លើម។ ថ្នាំនេះមិនបណ្តាលឱ្យមានការវិវត្តនៃ hyperglycemia ទេ។Metformin កាត់បន្ថយការស្រូបយកជាតិស្ករពីបំពង់រំលាយអាហារ។

កំរិតនិងវិធានសំរាប់លេបថ្នាំត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដោយគ្រូពេទ្យដែលចូលរួមដោយគិតពីលក្ខណៈបុគ្គលរបស់អ្នកជំងឺនិងភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺ។ ការព្យាបាលដោយថ្នាំគួរតែត្រូវបានអនុវត្តនៅក្នុងស្មុគស្មាញដែលមានអាហាររូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវនិងសកម្មភាពរាងកាយ។ នៅពេលប្រើឱ្យបានត្រឹមត្រូវថ្នាំ Metformin បណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់តិចតួចជួយកាត់បន្ថយសមាសធាតុកូលេស្តេរ៉ុលដង់ស៊ីតេទាប។ Metformin កាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំងនូវហានិភ័យនៃការវិវត្តនៃជំងឺនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។ ថ្នាំនេះទទួលបានការពិនិត្យវិជ្ជមានក្នុងចំណោមវេជ្ជបណ្ឌិតនិងអ្នកជំងឺ។

ជំងឺលើស្ត្រីនិងបុរសគឺជាកណ្តឹងដ៏ធ្ងន់ធ្ងរមួយមុនពេលការវិវត្តនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ។ បន្ទាប់ពីកំណត់រោគសញ្ញានៃរោគសាស្ត្រអ្នកគួរតែប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរបបអាហារដែលមានជាតិស្ករទាបដែលមិនមានខ្លាញ់សត្វ។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណទៀងទាត់ជួយធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការស្រូបយកអាំងស៊ុយលីនដោយកោសិកានៃរាងកាយ។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើតាមច្បាប់អាហារូបត្ថម្ភរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អរោគសាស្ត្រអាចត្រូវបានបញ្ឈប់អស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំប៉ុន្តែមនុស្សដែលមានហានិភ័យគួរតែតាមដានជាទៀងទាត់នូវកម្រិតជាតិគ្លុយកូសកូលេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងឈាម។

ចែករំលែកជាមួយមិត្តភក្តិ៖

រឿងរ៉ាវរបស់អ្នកអានរបស់យើង

កម្ចាត់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមនៅផ្ទះ។ វាមានរយៈពេលមួយខែហើយចាប់តាំងពីខ្ញុំភ្លេចអំពីការលោតជាតិស្ករនិងការប្រើអាំងស៊ុយលីន។ អូរបៀបដែលខ្ញុំធ្លាប់ទទួលរងការដួលសន្លប់ថេរការហៅបន្ទាន់។ តើខ្ញុំបានទៅជួបអ្នកឯកទេសខាង endocrinologist ប៉ុន្មានដងហើយប៉ុន្តែពួកគេនិយាយតែរឿងមួយប៉ុណ្ណោះ - "ប្រើអាំងស៊ុយលីន" ។ ហើយឥលូវនេះ ៥ សប្តាហ៍បានកន្លងផុតទៅហើយព្រោះកំរិតជាតិស្ករក្នុងឈាមគឺធម្មតាមិនមែនការចាក់អាំងស៊ុយលីនតែមួយមុខទេហើយសូមអរគុណចំពោះអត្ថបទនេះ។ អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវតែអាន!

លក្ខណៈទឹកនោមផ្អែម

ស្ថានភាពមុនជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានកំណត់ដោយការកើនឡើងតម្លៃគ្លុយកូសនិងអេម៉ូក្លូប៊ីនបើប្រៀបធៀបនឹងបទដ្ឋានទោះយ៉ាងណាភាពខុសគ្នារបស់វាពីជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺថាមនុស្សម្នាក់អាចមានស្ថេរភាពដោយកម្រិតជាតិស្ករធម្មតា។ ការធ្វើតេស្តឈាមសម្រាប់គ្លុយកូសត្រូវបានគេយកយ៉ាងតឹងរ៉ឹងលើក្រពះទទេហើយការញ៉ាំនិងការញ៉ាំមិនត្រូវបានប៉ះពាល់ដោយការសិក្សាអំពីអេម៉ូក្លូប៊ីនដែលមានជាតិគ្លុយកូសទេ។

មូលហេតុនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមរួមមានការដំណើរការខុសប្រក្រតីនៅក្នុងលំពែងក៏ដូចជាស្ថានភាពជំងឺនៃកោសិកានៃរាងកាយដែលឈប់ឆ្លើយតបទៅនឹងការប៉ះពាល់អាំងស៊ុយលីន។ កត្តាហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងជំងឺទឹកនោមផ្អែមជាបន្តបន្ទាប់រួមមាន៖

• predisposition តំណពូជ
• ទឹកនោមផ្អែមពេលមានផ្ទៃពោះ
• លើសទម្ងន់
• អាយុចាស់
• ជំងឺថ្លើមនិងតំរងនោមរ៉ាំរ៉ៃ,
• ការកកឈាមទាប
• កម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមខ្ពស់។

លើសពីនេះទៀតវាត្រូវបានបង្ហាញដោយគ្លីនិកថាភាពតានតឹងនិងជំងឺផ្លូវចិត្តនិងសរសៃប្រសាទផ្សេងៗអាចជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាម។

ជាធម្មតារដ្ឋនៅតាមព្រំដែនមុនពេលដែលជំងឺទឹកនោមផ្អែមមិនត្រូវបានបង្ហាញដោយរោគសញ្ញាជាក់ស្តែងទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយស្ថិតក្រោមឥទ្ធិពលនៃកត្តាខាងក្រៅសញ្ញានៃភាពមិនស្រួលនៅក្នុងខ្លួនអាចចាប់ផ្តើមលេចឡើង:

• ការស្រេកទឹកថេរ
• នោមញឹកញាប់
• ថយចុះចក្ខុវិស័យ
• អស់កម្លាំង
• រមាស់នៃស្បែកនិងភ្នាសរំអិល,
• ថយចុះសមត្ថភាពបង្កើតឡើងវិញនៃរាងកាយ,
• អាមីណូរោគ
• ងាប់លិង្គស្ថានភាព។

ស្ថានភាពទឹកនោមផ្អែមមិនតែងតែត្រូវបានបង្ហាញដោយរោគសញ្ញាបែបនេះទេទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយវាចាំបាច់ត្រូវស្តាប់សញ្ញានៃរាងកាយហើយប្រសិនបើការបង្ហាញអវិជ្ជមានឬមិនធម្មតាកើតឡើងវាចាំបាច់ត្រូវពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។

បញ្ជីផលិតផលហាមឃាត់

បញ្ជីផលិតផលដែលត្រូវបានហាមឃាត់ក្រោមជំងឺទឹកនោមផ្អែមមានលក្ខណៈទូលំទូលាយណាស់។ បន្ថែមពីលើរបបអាហារវាគួរលះបង់ការជក់បារីនិងផឹកគ្រឿងស្រវឹងសូម្បីតែក្នុងបរិមាណតិចតួចក៏ដោយ។

• ប៉ាស្តា
• dough yeast
• សាច់ខ្លាញ់និងទំពាំងបាយជូរផ្សិត
• សាច់ខ្លាញ់ (សាច់ជ្រូកសាច់ចៀម) បសុបក្សី (ទាសាច់ពពែ) និងត្រី (នៅរដូវស្លឹកឈើជ្រុះរដូវរងារនៅពេលត្រីទន្លេប្រែជាមានខ្លាញ់ច្រើន)
• សាច់ដែលជក់បារី
• អាហារកំប៉ុង (សាច់ត្រីសាច់ត្រីពងត្រីបន្លែ)
• ពងត្រីនៃត្រី sturgeon និងត្រី salmon ។
• ឈីក្រុម Fulham ខ្លាញ់ (ច្រើនជាង ២%) ក្រែមជូរក្រែមឈីស។
• semolina
• វិលជុំផ្ទះប៉ាស្ទ័រ
• ស្ករទឹកឃ្មុំផ្លែឈើស្ងួតថែរក្សាក្រែមធ្វើម្ហូប
• ផ្លែឈើនិងផ្លែឈើផ្អែម (ចេក Melon, ផ្លែស្ត្របឺរី),
• ទឹកក្រឡុកនិងខ្ចប់ស្រស់ៗ
• ទឹកជ្រលក់ក្តៅ (សណ្តែក, mayonnaise),
• legumes
• អាហាររហ័ស
• ខ្លាញ់សត្វ (ប៊ឺ, ខ្លាញ់ជ្រូក, ម៉ាហ្គារីន),
• ស៊ុតពណ៌លឿង។

បញ្ជីផលិតផលពិសេស

បញ្ជីនេះរួមបញ្ចូលទាំងផលិតផលដែលអ្នកគួរបង្កើតរបបអាហារមូលដ្ឋានដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងលើសទម្ងន់៖

• កុម្មង់នំមិនល្អនំប៉័ងនំប៉័ង
• ទំពាំងបាយជូរបន្លែកម្រសាច់មាន់ឬទំពាំងបាយជូរសាច់។
• ផលិតផលសាច់នៃវិសាលគមនៃរបបអាហារ (ទន្សាយសាច់មាន់ទួរគី)
• ថ្លើម (តែឆ្អិន)
• អាហារសមុទ្រនិងត្រីមានជាតិខ្លាញ់ទាប (cod, pollock, hake),
• ផលិតផលទឹកដោះគោឈីក្រុម Fulham មានជាតិខ្លាញ់ទាបនិងក្រែមជូរ។
• ធញ្ញជាតិ (buckwheat, barley គុជខ្យង, oatmeal),
• ដំឡូង (កម្រ) ប៉េងប៉ោះត្រសក់ eggplant បៃតងហ្សូហ្សីនី។
• ផ្លែឈើគ្មានបង្អែម (ផ្លែប៉ោម, កាង) នៅក្នុងទម្រង់ស្រស់ឬដុតនំ,
• ផ្សំពីផ្លែឈើស្រស់
• ការតុបតែងរុក្ខជាតិតែ, កាកាវ, ទឹកបន្លែ,
• ប្រេងបន្លែ
• គ្រឿងទេសធម្មជាតិ (cinnamon, ខ្ទឹម, coriander),
• ស៊ុតពណ៌ស។

អាហារូបត្ថម្ភទូទៅ

វាជាការសំខាន់ដែលត្រូវចងចាំថានៅពេលរៀបចំចានពីបញ្ជីអាហារដែលអនុញ្ញាតក្នុងរបបអាហារទី ៨ និង ៩ វាចាំបាច់ត្រូវពិចារណាដោយប្រុងប្រយ័ត្ននូវបរិមាណវីតាមីនជាតិរ៉ែនិងកាឡូរីសម្រាប់មុខម្ហូបនីមួយៗហើយប្រកាន់ខ្ជាប់នូវការទទួលទានប្រចាំថ្ងៃដែលបានណែនាំដើម្បីទទួលបាននូវប្រសិទ្ធិភាពដែលចង់បាន។

ផលិតផលទាំងអស់អាចត្រូវបានចម្អិន, stewed នៅលើទឹកឬចំហាយ, ដុតនំនៅក្នុងឡ។ ម៉ឺនុយដែលបានណែនាំមានលក្ខណៈប្លែកហើយប្រសិនបើចង់បានអ្នកអាចទាក់ទាញការស្រមើលស្រមៃហើយមិនកត់សម្គាល់ភាពខុសគ្នាធ្ងន់ធ្ងររវាងតារាងអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អ។

បន្ថែមលើការសង្កេតព្រំដែនក្នុងជម្រើសនៃផលិតផលអ្នកគួរតែអនុវត្តតាមវិធានសាមញ្ញ ៗ ៖

• វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការរក្សាបរិមាណសារធាតុរាវដែលត្រូវការនៅក្នុងខ្លួន (១,៥ លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ)
• ការបដិសេធទាំងស្រុងនៃបង្អែមដែលផ្ទុកជាតិស្ករផ្តល់ចំណូលចិត្តជំនួសស្ករ
• គួរបរិភោគអោយបានញឹកញាប់តែក្នុងផ្នែកតូចៗ (២៥០ ក្រាម) ដើម្បីធ្វើអោយសកម្មភាពរបស់លំពែងមានលក្ខណៈធម្មតា។
• អ្នកគួរបោះបង់ចោលវិធីព្យាបាលកំដៅផលិតផលដូចជាចៀនក្នុងប្រេងប៉ុន្តែជាករណីលើកលែងពេលខ្លះអ្នកអាចប្រើចានចៀនដែលរៀបចំដោយបរិមាណប្រេងអប្បបរមា (អូលីវនិយម) ។
• ការបដិសេធនៃកាបូអ៊ីដ្រាតលឿនក្នុងការពេញចិត្តនៃសមាសធាតុស្មុគស្មាញគឺគួរឱ្យចង់បាន (ពួកគេគឺជាការកើនឡើងបន្តិចម្តង ៗ នូវកម្រិតជាតិស្ករនៅក្នុងឈាមនិងមិនមែនជាកន្លែងដែលមានរាងស្វាហាប់ទេ)
• ការទទួលទានអំបិលគួរតែត្រូវបានកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំង (៣-៥ ក្រាម)
• ការប្រើប្រាស់ជាតិសរសៃមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងទម្ងន់លើស (នៅពេលកែច្នៃជាតិសរសៃរាងកាយនឹងទទួលបានថាមពលតិចជាងវាត្រូវការដើម្បីរំលាយវា) ។

ស្ថានភាពជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមនៅតាមព្រំដែនបង្ហាញថាមនុស្សម្នាក់មានហានិភ័យខ្ពស់ក្នុងការវិវត្តទៅជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ។ ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យបែបនេះមិនទាន់ជាសាលក្រមនៅឡើយទេហើយប្រសិនបើអ្នកជំងឺយកចិត្តទុកដាក់លើរោគសញ្ញាឱ្យទាន់ពេលវេលាហើយទៅជួបគ្រូពេទ្យដើម្បីពិគ្រោះយោបល់គាត់មានឱកាសទាំងអស់ដើម្បីជាសះស្បើយនិងមានជីវិតពេញ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនធ្វើអ្វីទាំងអស់ឬប្រើថ្នាំដោយខ្លួនឯងស្ថានភាពនឹងគំរាមកំហែងដល់ផលវិបាកដែលមិនអាចពន្យល់បាន។

មូលហេតុនៃរោគសាស្ត្រ

មូលហេតុនៃស្ថានភាពព្រំដែនមុនទឹកនោមផ្អែមគឺគ្រប់គ្រាន់ប៉ុន្តែមូលហេតុចម្បងគឺការឆ្លើយតបមិនគ្រប់គ្រាន់របស់រាងកាយទៅនឹងអរម៉ូនអាំងស៊ុយលីន។ ដោយសារតែនេះកម្រិតជាតិគ្លុយកូសដែលអាចទទួលយកបានមិនត្រូវបានរក្សានៅក្នុងឈាមដែលជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ស្ថានភាពសុខភាពរបស់មនុស្ស។ មនុស្សលើសទម្ងន់ក៏ប្រឈមនឹងហានិភ័យដែរហើយប្រសិនបើអ្នកមិនពិចារណាឡើងវិញនូវរបៀបរស់នៅរបស់អ្នកនិងបំបាត់ទម្លាប់អាក្រក់អ្នកមិនអាចនិយាយដោយប្រាកដថាមនុស្សបែបនេះនឹងមិនមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមទេ។ កត្តាផ្សេងទៀតដែលជះឥទ្ធិពលដល់ការវិវត្តនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺ៖

• តំណពូជ
• រោគសាស្ត្រវីរុស
• អាយុ - កំរិតកំពូលនៃជំងឺធ្លាក់លើអាយុ ៤៥ ឆ្នាំ
• កង្វះអាហារូបត្ថម្ភ។

ស្ត្រីដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមពេលមានគភ៌មានឱកាសច្រើនក្នុងការកើតជំងឺនេះច្រើនជាងម្តាយដែលរំពឹងទុកដែលមិនមានបញ្ហាសុខភាព។

រោគសញ្ញានៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ក្នុងករណីមានបញ្ហាខ្សោយចក្ខុវិស័យរដ្ឋដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចត្រូវបានគេសង្ស័យ។

សញ្ញានៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមនៅពេលចាប់ផ្តើមនៃការអភិវឌ្ឍន៍មិនបង្ហាញឱ្យឃើញដោយខ្លួនឯងទេ។ នេះគឺជាគ្រោះថ្នាក់ទាំងមូលនៃជំងឺ។ ភាគច្រើនរោគសញ្ញានៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានធ្វើឱ្យព្រិលដោយសារបញ្ហានេះមិនមែនមនុស្សគ្រប់គ្នានឹងរត់ទៅរកគ្រូពេទ្យភ្លាមៗដើម្បីធ្វើការណាត់ជួបទេ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់បានកត់សម្គាល់ឃើញគម្លាតគួរឱ្យកត់សម្គាល់ពីបទដ្ឋានវាពិតជាមានតម្លៃក្នុងការទៅជួបគ្រូពេទ្យភ្លាមៗ។ រោគសញ្ញាផ្សេងទៀតនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមបង្ហាញឱ្យឃើញដោយខ្លួនឯងតាមរបៀបនេះ:

• ការចុះខ្សោយចក្ខុ
• ព្រួយបារម្ភដោយការស្រេកទឹកថេរនិងការចង់នោមញឹកញាប់
• មនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍ឃ្លានឥតឈប់ឈរទោះបីជាគាត់ទើបនឹងញ៉ាំថ្មីៗក៏ដោយ។

ត្រលប់ទៅតារាងមាតិកាវិញ

ការធ្វើតេស្តគ្លុយកូស

ដើម្បីកំណត់ស្ថានភាពជំងឺទឹកនោមផ្អែមដំបូងអ្នកជំងឺគួរតែធ្វើការណាត់ជួបជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតដែលនឹងស្តាប់រាល់ពាក្យបណ្តឹងទាំងអស់ហើយបញ្ជូនទៅធ្វើការវិភាគរោគវិនិច្ឆ័យ។ ដើម្បីកំណត់កំរិតជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមអ្នកជំងឺយកគំរូឈាមពីម្រាមដៃលើក្រពះទទេ។ បន្ទាប់អ្នកត្រូវប្រើដំណោះស្រាយគ្លុយកូសហើយបន្ទាប់ពីរយៈពេល ២ ម៉ោងដើម្បីយកសម្ភារៈនោះមកវិញ។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះរាងកាយត្រូវតែរំលាយគ្លុយកូសដែលទទួលបានបទដ្ឋាននៃលទ្ធផលមិនគួរលើសពី 5,5 មីល្លីមទេ។ ប្រសិនបើសូចនាករមិនត្រូវគ្នានឹងតួលេខនេះនិងលើសពី 6 មីល្លីម៉ែត្រយើងអាចសន្មតថាមនុស្សម្នាក់មានរោគសញ្ញាមុនពេលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ការព្យាបាលរោគសាស្ត្រ

អ្នកអាចកម្ចាត់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមរឿងសំខាន់គឺធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យបញ្ហាឱ្យបានទាន់ពេលវេលាហើយចាប់ផ្តើមព្យាបាលក្រោមការត្រួតពិនិត្យផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រ។ ដំបូងបង្អស់វេជ្ជបណ្ឌិតនឹងសម្របសម្រួលយ៉ាងហ្មត់ចត់នូវច្បាប់នៃរបបអាហារជាមួយអ្នកជំងឺចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យប្រើថ្នាំប្រសិនបើចាំបាច់ហើយក៏ណែនាំផងថារូបមន្តនៃឱសថបុរាណណាដែលនឹងជួយធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវលទ្ធផលនៃការព្យាបាលស្មុគស្មាញ។

របបអាហារ - ច្បាប់មូលដ្ឋាន

លក្ខខណ្ឌនេះតម្រូវឱ្យមានការបដិសេធនំបុ័ងពណ៌ស។

របបអាហារសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺជាសមាសធាតុសំខាន់បំផុតដោយគ្មានការព្យាបាលដែលទទួលបានជោគជ័យមិនអាចទៅរួចទេ។ ដំបូងបង្អស់វាមានតម្លៃមិនរាប់បញ្ចូលអាហារដែលសំបូរទៅដោយកាបូអ៊ីដ្រាតពីរបបអាហារ:

• បង្អែម
• សូកូឡា
• បង្អែម
• នំបុ័ងស
• សូដាផ្អែម
• សុរា
• ផ្លែឈើផ្អែមនិងផ្លែឈើស្ងួត
• ប្រភេទធញ្ញជាតិមួយចំនួន។

ចំណង់ចំណូលចិត្តគួរតែត្រូវបានផ្តល់ឱ្យសាច់គ្មានខ្លាញ់ទឹកដោះគោនិងផលិតផលទឹកដោះគោជូរបន្លែនិងផ្លែឈើដែលគ្មានជាតិផ្អែម។ វាត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យញ៉ាំនំបុ័ងឥតដំបែពីម្សៅទាំងមូល។ ដើម្បីការពារកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមក្នុងទឹកនោមផ្អែមអ្នកគួរទទួលទានប្រភាគជាប្រចាំរួមទាំងទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃមិនត្រឹមតែអាហារពេលព្រឹកអាហារថ្ងៃត្រង់និងពេលល្ងាចប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងញ៉ាំអាហារសម្រន់ ២ មុខទៀតផង។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យបង្កើតមុខម្ហូបសម្រាប់មួយសប្តាហ៍ដូច្នេះវានឹងប្រែទៅជាធ្វើពិពិធកម្មរបបអាហារនិងធ្វើឱ្យមានកំហុសតិចនៅពេលជ្រើសរើសចានសម្រាប់ថ្ងៃជាក់លាក់។ ដោយធ្វើតាមច្បាប់សាមញ្ញទាំងនេះអ្នកនឹងអាចរក្សាទម្ងន់របស់អ្នកក្នុងកំរិតធម្មតាមិនធ្វើឱ្យអាំងស៊ុយលីនលោតក្នុងឈាមភ្លាមៗនិងការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ថ្នាំសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរនៅពេលដែលមិនអាចកែតម្រូវស្ថានភាពនៃរបបអាហារចាប់តាំងពីអ្នកជំងឺបានស្នើសុំជំនួយរួចហើយនៅដំណាក់កាលជឿនលឿន។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមជាមួយគ្រាប់ថ្នាំ Metformin ។ ថេប្លេតធ្វើឱ្យកម្រិតគ្លុយកូសមានលក្ខណៈធម្មតានៅក្នុងខ្លួនហើយលទ្ធផលនៃសូចនាករតេស្តនឹងវិលមករកភាពធម្មតាវិញ។ កុំភ្លេចថាថ្នាំណាមួយត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យប្រើតែបន្ទាប់ពីការចេញវេជ្ជបញ្ជារបស់វេជ្ជបណ្ឌិតការប្រើថ្នាំដោយខ្លួនឯងអាចបណ្តាលឱ្យមានផលវិបាកអវិជ្ជមាននិងកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺ។ ថ្នាំមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យមានបញ្ហាជាមួយតម្រងនោមនិងសរីរាង្គរំលាយអាហារទេ។

ការព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមជាមួយឱសថបុរាណ

ការតុបតែងផ្កាភ្លើងនឹងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវសុខុមាលភាពនៅក្នុងស្ថានភាពនេះ។

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមចំពោះបុរសនិងស្ត្រីមិនត្រូវបានព្យាបាលដោយឱសថបុរាណទេ។ វិធីសាស្រ្តទាំងនេះអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីថែរក្សារាងកាយនិងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវសុខុមាលភាពទូទៅ។ អ្នកអាចប្រើរូបមន្តខាងក្រោមសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម៖

• decoction flaxseed ។ 3 tbsp ។ លីត្រកិនគ្រាប់ចូលទៅក្នុងម្សៅចាក់ 450 មីលីលីត្រនៃទឹកក្តៅនិងនាំយកទៅឱ្យឆ្អិន។ កាត់បន្ថយកំដៅនិងចំអិនរយៈពេល 5-7 នាទី។ ប្រើរាល់ថ្ងៃលើពោះទទេ។
• infusion រុក្ខជាតិ។ ស្ងួតនិងច្របាច់ស្លឹករបស់ raspberry, currants និង blueberries ។ ដើម្បីរៀបចំ infusion យក 1,5 tbsp ។ លីត្រ ល្បាយដែលបានបញ្ចប់ហើយចាក់ទឹករំពុះ 300 មីលីលីត្រ។ ឱ្យវាញ៉ាំរយៈពេល ១៥ នាទីផឹកកន្លះកែវរាល់ពេលមុនពេលញ៉ាំ។
• សាឡាត់ព្យាបាលលាងសម្អាត។ កិនខ្ទឹមបារាំងស្រស់មួយបាច់នៃ dill និង parsley ។ លាងស្លឹកសាឡាត់ច្របាច់និងបន្ថែមខ្ទឹមបារាំងនិងឱសថ។ រសជាតិ Dill 1 tbsp ។ លីត្រ ប្រេងអូលីវអ្នកអាចបន្ថែមអំបិលបន្តិច។
• ទឹកផ្លែឈើស្រស់ពីប៊ឺរីក្រហម។ លាងសមាតដំណាំប្ញសហើយបកវាធ្វើឱ្យទឹកចញពីវា។ រៀបចំភេសជ្ជៈស្រស់រាល់ពេលផឹកទឹក¼ពែងមុនពេលញ៉ាំ ៣ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

ប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំត្រឹមត្រូវដឹកនាំរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អហើយនៅរោគសញ្ញាដំបូងរកជំនួយពីគ្រូពេទ្យអ្នកអាចព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមបានទាំងស្រុង។ គោលការណ៍នៃការព្យាបាលនិងអាហារូបត្ថម្ភចំពោះកុមារនិងមនុស្សពេញវ័យគឺដូចគ្នាបេះបិទពួកគេសាមញ្ញហើយត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើដោយសមាជិកទាំងអស់នៃគ្រួសារអ្នកជំងឺ។

ការព្យាករណ៍ការងើបឡើងវិញ

ជាមួយនឹងការកំណត់អត្តសញ្ញាណនៃបញ្ហានិងការឆ្លើយតបឱ្យបានទាន់ពេលវេលាការព្យាករណ៍សម្រាប់ការជាសះស្បើយជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺអំណោយផល។ ប្រសិនបើជំងឺនេះត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឃើញនៅដំណាក់កាលដំបូងសម្រាប់ការព្យាបាលរបស់វាវាគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីសង្កេតមើលអាហារបំប៉នត្រឹមត្រូវជាមួយជំងឺទឹកនោមផ្អែមជារឿយៗការព្យាបាលដោយថ្នាំមិនត្រូវបានប្រើទេ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយក្នុងករណីជឿនលឿនមនុស្សម្នាក់ប្រឈមមុខនឹងហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ដែលមានគ្រោះថ្នាក់ជាងហើយត្រូវការការរឹតបន្តឹងនិងការគ្រប់គ្រងសុខភាពកាន់តែច្រើន។

ទាញការសន្និដ្ឋាន

ប្រសិនបើអ្នកអានបន្ទាត់ទាំងនេះអ្នកអាចសន្និដ្ឋានថាអ្នកឬមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកឈឺដោយសារជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

យើងបានធ្វើការសិក្សាស្រាវជ្រាវសិក្សាសម្ភារៈមួយចំនួនហើយសំខាន់បំផុតបានពិនិត្យវិធីនិងថ្នាំភាគច្រើនសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ សាលក្រមមានដូចខាងក្រោម៖

ប្រសិនបើថ្នាំទាំងអស់ត្រូវបានផ្តល់ឱ្យវាគ្រាន់តែជាលទ្ធផលបណ្តោះអាសន្នភ្លាមៗនៅពេលការទទួលទានត្រូវបានបញ្ឈប់ជំងឺកាន់តែខ្លាំងឡើង។

ថ្នាំតែមួយគត់ដែលបានផ្តល់លទ្ធផលគួរឱ្យកត់សម្គាល់គឺ DIAGEN ។

នៅពេលនេះនេះគឺជាថ្នាំតែមួយគត់ដែលអាចព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមបានទាំងស្រុង។ DIAGEN បានបង្ហាញពីឥទ្ធិពលខ្លាំងក្លាជាពិសេសនៅដំណាក់កាលដំបូងនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

យើងបានស្នើសុំទៅក្រសួងសុខាភិបាល៖

ហើយសម្រាប់អ្នកអានគេហទំព័ររបស់យើងឥឡូវនេះមានឱកាសដើម្បីទទួលបាន DIAGEN ឥតគិតថ្លៃ!

យកចិត្តទុកដាក់! ករណីនៃការលក់ DIAGEN ក្លែងក្លាយបានក្លាយជាញឹកញាប់។
ដោយដាក់បញ្ជាទិញដោយប្រើតំណភ្ជាប់ខាងលើអ្នកត្រូវបានធានាថានឹងទទួលបានផលិតផលដែលមានគុណភាពពីអ្នកផលិតផ្លូវការ។ លើសពីនេះទៀតការទិញនៅលើគេហទំព័រផ្លូវការអ្នកទទួលបានការធានានៃការសងប្រាក់វិញ (រួមទាំងថ្លៃដើមដឹកជញ្ជូន) ប្រសិនបើថ្នាំមិនមានឥទ្ធិពលព្យាបាលទេ។

មើលវីដេអូ: ជង. u200bទក. u200bនម. u200bផអម. u200b! គរ. u200bតម. u200bអហរ. u200bបប. u200bណ ? RFI Khmer Health (ឧសភា 2024).