លក្ខណៈពិសេសនៃការប្រើប្រាស់នៃការ beets ក្រហមនៅក្នុងជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិង contraindications អាចធ្វើទៅបាន

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ សំដៅទៅលើជំងឺទាំងនោះនៃប្រព័ន្ធ endocrine ក្នុងវត្តមានដែលអាហាររូបត្ថម្ភត្រូវជ្រើសរើសឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។

របបអាហារដែលគ្មានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតធ្ងន់ ៗ ទាំងស្រុងគឺជាផ្នែកសំខាន់នៃដំណើរការព្យាបាលទាំងមូល។

អ្នកជំងឺដែលមានជម្ងឺនេះត្រូវបានហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរឹងក្នុងការទទួលទានចំណីអាហារខ្លះទៀត - វាអាចទៅរួចប៉ុន្តែមានតែការប្រុងប្រយ័ត្នបំផុត។ ចំពោះផ្លែឈើនិងបន្លែពួកគេមួយចំនួនត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យញ៉ាំសូម្បីតែក្នុងបរិមាណគ្មានកំណត់។ តើអាចបរិភោគប៊ឺរដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ បានទេ?

ដូចដែលអ្នកបានដឹងហើយការប្រើប្រាស់របស់វាក្នុងបរិមាណច្រើនមិនត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ជំងឺដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមទេ។ ប៉ុន្តែយ៉ាងណាក៏ដោយអ្វីគ្រប់យ៉ាងមិនមានលក្ខណៈប្លែកទេ។ ដើម្បីយល់ពីចំណុចវិជ្ជមាននិងអវិជ្ជមានរបស់វានៅក្នុងជំងឺនេះអ្នកគួរតែស្វែងយល់បន្ថែមអំពីវា។ អត្ថបទនេះពិពណ៌នាអំពីអាហារដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម beetroot ។

សន្ទស្សន៍គ្លីសេរីនក្រហមប៊េត

សន្ទស្សន៍គ្លីហ្សីមគឺជាសូចនាករនៃអត្រាប្តូរកាបូអ៊ីដ្រាតទៅជាស្ករបន្ទាប់ពីទទួលទានផលិតផលជាក់លាក់មួយ។ ហើយសូចនាករខ្ពស់ជាងនេះផលិតផលកាន់តែមានកាឡូរីច្រើន។

beets ក្រហមគឺជាអាហារដែលមានកាឡូរីមធ្យម។ លើសពីនេះទៅទៀតនៅក្នុងទំរង់ឆៅសន្ទស្សន៍គ្លីហ្សីមរបស់វាតិចជាងក្នុងឆ្អិន។ បន្លែឆៅត្រូវគ្នាទៅនឹងសន្ទស្សន៍ ៦៥ ហើយដាំឱ្យពុះ - ៨០ ។

អត្ថប្រយោជន៍នៃ beets សម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ប៊ីតត្រូតក្នុងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ (ទាំងឆៅនិងឆ្អិន) អាចប្រើបានព្រោះវារួមបញ្ចូលសមាសធាតុមានប្រយោជន៍ជាច្រើន។ និយាយអំពីបញ្ហានេះវាត្រូវបានណែនាំឱ្យមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អនិងមានសុខភាពល្អយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះវត្តមាននៃវីតាមីន A, C, PP, B និងមួយចំនួនផ្សេងទៀត។ ប៊ីចេងស្រស់និងទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ គឺត្រូវគ្នាដោយសារតែវត្តមានរបស់អាស៊ីដសរីរាង្គម្សៅនិងជាតិសរសៃ។

លើសពីនេះទៀតនិយាយអំពីអត្ថប្រយោជន៍នៃជាតិស្ករខ្ពស់វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះវត្តមានរបស់ pectin រុក្ខជាតិ។ មិនតិចទេក្នុងការពេញចិត្តនៃ beets ឆៅនិង beets ឆ្អិនពួកគេបាននិយាយថា:

• ដែក
• ប៉ូតាស្យូម
• អ៊ីយ៉ូត
• ស្ពាន់
• កាល់ស្យូម
• ស័ង្កសីនិងធាតុដានមួយចំនួនផ្សេងទៀតក្នុងកំឡុងពេលនៃការប្រើប្រាស់ភាពស៊ាំត្រូវបានកើនឡើងហើយអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍អតិបរមាដោយការប្រើប្រាស់ផលិតផលដែលមានការអនុញ្ញាត។

នៅក្នុងសំណុំបែបបទស្រស់ដំណាំជា root នេះនឹងត្រូវបានស្រូបយកបានយូរជាងឆ្អិនហើយដូច្នេះវាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យប្រើផ្លែឈើស្រស់បំផុត - ទាំងនៅក្នុងសំណុំបែបបទឆៅនិងនៅក្នុងដំណើរការនៃការរៀបចំចានជាក់លាក់។

លក្ខណៈពិសេសផលប៉ះពាល់

និយាយអំពីសន្ទស្សន៍ glycemic វាគួរតែត្រូវបានកត់សម្គាល់ថា beets ទទួលបានតម្លៃគួរឱ្យកត់សម្គាល់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយនេះមិនមានន័យថាទាល់តែសោះបន្លែដែលបានបង្ហាញមិនគួរទទួលទាននៅពេលប្រឈមនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ដំបូងបង្អស់វាចាំបាច់ត្រូវកត់សម្គាល់ពីឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើសកម្មភាពនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។ ប្រសិនបើជាតិស្ករក្នុងឈាមត្រូវបានកើនឡើងឬថយចុះវាពិតជាសំខាន់ណាស់ព្រោះលទ្ធភាពនៃការវិវត្តទៅជាផលវិបាកស្មុគស្មាញឧទាហរណ៍ជំងឺក្រិនសរសៃឈាមគឺខ្ពស់។

អ្នកការពារបានប្រាប់ការពិតទាំងអស់អំពីជំងឺទឹកនោមផ្អែម! ជំងឺទឹកនោមផ្អែមនឹងបាត់ទៅវិញក្នុងរយៈពេល ១០ ថ្ងៃប្រសិនបើអ្នកផឹកវានៅពេលព្រឹក។ »អានបន្ត >>>

លើសពីនេះទៀតមើមក្រហមសម្រាប់ទឹកនោមផ្អែម (និងប្រភេទសត្វឆ្អិនផងដែរ) អាចត្រូវបានប្រើដើម្បីសម្អាតពោះវៀននិងស្រូបយកកាបូអ៊ីដ្រាតបានដោយជោគជ័យ។ ជាលទ្ធផល, beetroot នៅក្នុងទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ នឹងជះឥទ្ធិពលជាវិជ្ជមានដល់ជាតិស្ករក្នុងឈាមហើយដូច្នេះរាងកាយទាំងមូល។ យកចិត្តទុកដាក់ក្នុងការសម្អាតថ្លើមធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវដំណើរការនៃសរីរាង្គដែលបានបង្ហាញ។ គួរកត់សម្គាល់ថាដោយមានប្រសិទ្ធិភាពបែបនេះទាំងប៊ីតឆ្អិននិងប៊ីសស្រស់ត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈ - វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការចងចាំរឿងនេះ។ ដូច្នេះបើទោះបីជាសន្ទស្សន៍គ្លីសេរីននៃប៊ីតក៏ដោយការប្រើប្រាស់របស់វាដោយអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺអាចធ្វើទៅបាន។

រូបមន្តព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ប៊ីតេរ៉ូតក្នុងទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ អាចត្រូវបានប្រើជាផ្នែកមួយនៃរូបមន្តខ្លះឧទាហរណ៍ថ្នាំជ្រលក់សាឡាត់អាហារ។ ដំបូងខ្ញុំចង់ទាក់ទាញការយកចិត្តទុកដាក់អំពីរបៀបដែលការត្រៀមរៀបចំត្រូវបានរៀបចំយ៉ាងពិតប្រាកដ។ ចំពោះបញ្ហានេះ beet មធ្យមមួយត្រូវបានប្រើដែលមិនគួរត្រូវបានលាប។ លើសពីនេះទៀតសម្រាប់ការព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមអ្នកត្រូវអនុវត្តតាមសកម្មភាពដូចខាងក្រោម៖

1. បន្លែនេះត្រូវបានដាក់ក្នុងខ្ទះធម្មតាបំផុតដែលត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់ទឹកចំនួនបីលីត្រ។
2. បន្ទាប់មកអ្នកត្រូវរង់ចាំរហូតដល់ប្រហែល ៦០% ដែលពុះ
3. បន្ទាប់ពីនោះ beets ត្រូវបានទាញចេញ, អនុញ្ញាតឱ្យត្រជាក់សម្រាប់ប្រាំនាទី,
4. ដំណាំជា root ត្រជាក់ត្រូវបានជូត, ដាំឱ្យពុះក្នុងទឹកតែមួយមិនលើសពី ២០ នាទី។

Beets ចម្អិនតាមរបៀបនេះដែលពិតជាបបររួចទៅហើយត្រូវបានយកចេញពីចង្ក្រាន។ មិនលើសពី 200 មីលីលីត្រនៃសមាសធាតុដែលត្រៀមរួចជាស្រេចសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ត្រូវបានចាក់ចូលក្នុងកែវ។ បនា្ទាប់មករាវលទ្ធផលត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ក្នុងរយៈពេល 24 ម៉ោង។ វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យប្រើប៊ីតដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ក្នុងទម្រង់នេះសូមប្រើវាឱ្យស្រស់។ ក្នុងករណីនេះយើងអាចនិយាយអំពីការថែរក្សាលក្ខណៈសម្បត្តិនិងលក្ខណៈដែលមានប្រយោជន៍ទាំងអស់ដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់បង្កើនភាពស៊ាំធ្វើឱ្យកម្រិតជាតិស្ករមានលក្ខណៈធម្មតា។

រូបមន្តមួយទៀតដែលនឹងបង្កើនការការពាររាងកាយហើយត្រូវបានប្រើក្នុងកំរិតទី ២ និងទី ១ នៃជំងឺនេះគឺជាសាឡាត់ដែលមានសុខភាពល្អ។ beets ឆៅចំនួនតិចតួចនៃការ៉ុតនិងស្ពៃក្តោបត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការរៀបចំរបស់វា។ សម្រាប់គោលបំណងនៃការចាក់ប្រេងឡើងវិញប្រេងអូលីវឬប្រេងអាចត្រូវបានប្រើ។ វាត្រឹមត្រូវបំផុតក្នុងការប្រើវាជាអាហារពេលល្ងាចដើម្បីផ្តល់នូវប្រសិទ្ធិភាពធូររលុងទន់។ បើមិនដូច្នោះទេវាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីបង្កើនកម្រិតនៃការបង្កើតឧស្ម័នការបង្កើតការទល់លាមក។ នេះអាចត្រូវបានជៀសវាងបានប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំតែអាហារតិចតួចហើយអ្នកក៏ចងចាំពីការអនុលោមតាមសន្ទស្សន៍ glycemic ផងដែរ។ ក្នុងករណីនេះចម្លើយចំពោះសំណួរថាតើអាចអនុញ្ញាតបានឬមិនទទួលទានសាឡាត់នឹងប្រែជាវិជ្ជមាន។

ទឹកប៊ឺតរ៉ូត

ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវទឹកនៃទឹកក្រូចក្រហមឆៅនឹងមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់។ ភេសជ្ជៈដែលមានការអនុញ្ញាតនេះអាចត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ដោយសារតែសមត្ថភាពក្នុងការសម្អាតតម្រងនោមថ្លើមក្រពះនោម។ លើសពីនេះទៀតដោយសារវត្តមានរបស់សារជាតិ pectin ការដកកូលេស្តេរ៉ុលលើសគួរតែត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាគុណប្រយោជន៍មួយ។ កុំភ្លេចថាទឹក beetroot៖

• ពោរពេញទៅដោយសមាសធាតុដូចជាប្រូតេអ៊ីនអាស៊ីដអាមីណូដែលអនុញ្ញាតឱ្យមានប្រសិទ្ធិភាពប៉ូវកំលាំងនិងស្តារឡើងវិញ។
• រួមបញ្ចូលទាំងចំនួនទឹកប្រាក់ដ៏សំខាន់នៃជាតិដែក, ជាលទ្ធផលនៃការដែលកោសិកាឈាមក្រហមត្រូវបានបង្កើតឡើង, សរសៃឈាមពង្រីកនិងការចងចាំប្រសើរឡើង,
• វាក៏មិនអាចខ្វះបានសម្រាប់លទ្ធភាពនៃការវិវត្តទៅជាភាពស្លេកស្លាំងដែលជារឿយៗត្រូវបានបង្កើតឡើងចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រសិនបើមានជាតិស្ករច្រើនពេកត្រូវបានកត់សម្គាល់។

យើងមិនគួរភ្លេចអំពីធាតុដានមួយចំនួនឧទាហរណ៍ម៉ង់ហ្គាណែសអ៊ីយ៉ូតដែលអាចប្រើបានចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមលុះត្រាតែប្រើត្រឹមត្រូវ។ និយាយអំពីបញ្ហានេះពួកគេយកចិត្តទុកដាក់លើការពិតដែលថាការប្រើប្រាស់ទឹកផ្លែឈើបែបនេះជាផ្នែកមួយនៃការប្រមូលផ្តុំផ្សេងទៀតនឹងត្រូវបានគេចូលចិត្តបំផុត។ ភាគច្រើនយើងកំពុងនិយាយអំពីឈ្មោះល្ពៅឬឈ្មោះការ៉ុត។ ប្រសិនបើយើងនិយាយឧទាហរណ៍អំពីការប្រើឈ្មោះដែលមិនរលាយបន្ទាប់មកក្នុងករណីនេះចាំបាច់ត្រូវប្រកាន់ខ្ជាប់នូវច្បាប់ពីរ។

ទីមួយគឺការប្រើប្រាស់មិនលើសពី 50 មីលីលីត្រក្នុងមួយពេលដែលវានឹងលុបបំបាត់សកម្មភាពគ្លីសេរីនច្រើនពេកហើយនឹងមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់អ្វីឡើយ។ ច្បាប់ទី ២ គឺមានតែភេសជ្ជៈទេដែលទទួលទានបើច្របាច់ស្រស់ៗបង្កើនកម្រិតនៃអភ័យឯកសិទ្ធិត្រូវបានចាក់បញ្ចូលរយៈពេលពីរម៉ោង។ រយៈពេលដែលបានបញ្ជាក់គឺពិតជាគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីធានាថាសមាសធាតុមានប្រយោជន៍ទាំងអស់ត្រូវបានប្រមូលផ្តុំបានត្រឹមត្រូវ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយក្នុងករណីមានជំងឺស្ករវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យគិតគូរមិនត្រឹមតែអត្ថប្រយោជន៍នៃភេសជ្ជៈបែបនេះប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏មានគ្រោះថ្នាក់ផងដែរ។

ហេតុអ្វីវាអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់?

ដំបូងទឹកច្របាច់ស្រស់ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងសន្ទស្សន៍ glycemic ខ្ពស់។ ជាការពិតវាអាចត្រូវបានកាត់បន្ថយដោយលាយជាមួយទឹកឬទឹកផ្សេងទៀត។ លើសពីនេះទៀតអ្នកជំនាញកត់សម្គាល់ពីការកើនឡើងហានិភ័យនៃការយកម៉ាស៊ីនគណនាចេញពីតំបន់តំរងនោម។ ការប៉ះពាល់ដែលមិនចង់បានប៉ុន្តែទំនងជាប្រភេទនៃការប៉ះពាល់គួរតែត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាសមត្ថភាពបង្កឱ្យមានការរំខានដល់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។ ដូច្នេះកំរិតអាស៊ីតនៃក្រពះអាចកើនឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់។ លើសពីនេះទៀតផលប៉ះពាល់ដែលអាចកើតមានរួមមាន៖

• បន្ថយសម្ពាធឈាម
• លទ្ធភាពនៃការបង្កើនជាតិស្ករប្រសិនបើភេសជ្ជៈមិនត្រូវបានពនរតាមសមាមាត្រត្រឹមត្រូវ។ សកម្មភាពគ្លីសេរីនក៏អាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ផងដែរព្រោះសន្ទស្សន៍គ្លីសេទីមនៃប៊ឺឆីដូចជាឆ្អិនដូចដែលអ្នកបានដឹងហើយថាវាធំណាស់។
• លទ្ធភាពនៃការវិវត្តចុងដង្ហើម
• ភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដនិងជំងឺតំរងនោមជាទូទៅ។

ដើម្បីឱ្យសន្ទស្សន៍ glycemic នៃ beets ឆ្អិនមិនប្រែជាហួសកំរិតវាត្រូវបានណែនាំឱ្យអ្នកជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមចាប់ផ្តើមផឹកភេសជ្ជៈបែបនេះជាមួយនឹងកំរិតអប្បបរមា។ ឧទាហរណ៍នៅពេលលាយជាមួយទឹកការ៉ុតសមាមាត្រនេះអាចមានពីមួយទៅ ១០ បន្តិចម្តង ៗ ពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃបរិមាណអាចត្រូវបានកើនឡើងប៉ុន្តែវាចាំបាច់ក្នុងការគ្រប់គ្រងបរិមាណដែលបានញ៉ាំដើម្បីតាមដានថាតើប្រតិកម្មដែលមិនចង់បានមានច្រើននិងច្រើនទៀត។ ក្នុងករណីនេះវាអាចនិយាយបានថាការប្រើឈ្មោះឆ្អិននឹងមិនបង្កើនជាតិស្ករក្នុងឈាមទេហើយសកម្មភាពគ្លីសេមិកនឹងមិនត្រូវបានធ្វើឱ្យធ្ងន់ធ្ងរទេ។

ការទប់ស្កាត់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម

បញ្ជីនៃ contraindications សមនឹងទទួលបានការយកចិត្តទុកដាក់ពិសេស។ និយាយអំពីបញ្ហានេះពួកគេយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះវត្តមាននៃជំងឺ urolithiasis ជំងឺតំរងនោមឧទាហរណ៍ជម្ងឺ pyelonephritis រោគសញ្ញាជំងឺសរសៃប្រសាទនិងអ្នកដទៃ។ វាជាការមិនចង់បរិភោគនំប៉័ងឆ្អិនក្រហម (សូម្បីតែក្នុងទម្រង់ឆៅ) ជាមួយជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃ។

លើសពីនេះទៀតទារកប្រភេទណាមួយមិនគួរត្រូវបានប្រើសម្រាប់ជំងឺរាគរ៉ាំរ៉ៃការវិវត្តនៃការថយចុះកម្តៅនិងសូម្បីតែច្រើនទៀតជាមួយនឹងការកើនឡើងជាតិអាស៊ីតនៃក្រពះ។ យើងមិនអាចនិយាយបានថាប៊ីចេងឆៅឬឆ្អិនត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យប្រើជាមួយការក្រហាយទ្រូងនិងជំងឺនៃប្រព័ន្ធរំលាយអាហារដែលស្ថិតក្នុងដំណាក់កាលស្រួចស្រាវ។ ជាទូទៅជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ដំណាំឬសនេះអាចត្រូវបានប្រើប៉ុន្តែមានតែការគិតគូរពីការប្រើថ្នាំ contraindications សំខាន់ៗប៉ុណ្ណោះ។ នេះនឹងជៀសវាងសកម្មភាព glycemic ហួសហេតុហើយក៏នឹងធ្វើឱ្យវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការវិវត្តទៅជាផលវិបាកនៃប្រភេទទីមួយនិងទីពីរ។

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានណែនាំដោយ DIABETOLOGIST ជាមួយនឹងបទពិសោធន៍ Aleksey Grigorievich Korotkevich! "។ អានបន្ត >>>

ដូច្នេះការប្រើប្រាស់បន្លែទឹកនោមផ្អែមឆ្អិនអាចជះឥទ្ធិពលជាវិជ្ជមានមិនត្រឹមតែឈាមប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងកម្រិតជាតិស្ករទៀតផង។ ដើម្បីសំរេចបានវាត្រូវបានផ្តល់អនុសាសន៍យ៉ាងខ្លាំងឱ្យចងចាំ contraindications យកទៅក្នុងគណនីបទដ្ឋានទាំងអស់នៃការប្រើប្រាស់ផលិតផលទាំងស្រស់និងជាទឹកផ្លែឈើ។ ក្នុងករណីនេះវានឹងមិនមានស្ថានភាពចម្រូងចម្រាសនៅពេលដែលយើងញ៉ាំអាហារណាមួយហើយពួកគេមិនមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើរាងកាយឬបង្កើនកម្រិតជាតិស្ករពីរដងឬច្រើនជាងនេះទេ។

អត្ថប្រយោជន៍ផលិតផល

Beets គឺជាបន្លែដែលមានប្រជាប្រិយបំផុត។ មានហេតុផលជាច្រើនសម្រាប់បញ្ហានេះ។ ដំបូងវាគឺជាផលិតផលដែលមានតំលៃថោកណាស់ដែលអាចទិញបានគ្រប់ពេលនៃឆ្នាំហើយវានឹងមានគុណសម្បតិ្តអតិថិជនល្អជានិច្ច។ ទីពីរពីវាអ្នកអាចចំអិនម្ហូបល្បី ៗ និងមានសុខភាពល្អជាច្រើន - vinaigrette, borsch ។ ក៏ជាម្ហូបដែលមានប្រជាប្រិយភាពខ្លាំងណាស់ដែល beets ត្រូវបានប្រើគឺសាឡាត់ជាមួយ prunes ។

តើការប្រើប្រាស់ផលិតផលគឺជាអ្វី? មានធាតុដានជាច្រើន។ ប៊ែតត្រូតក៏ផ្ទុកវីតាមីន C និងសារធាតុរបស់ក្រុមខដោយសារវត្តមាននៃជីវគីមីនិងប៊ូទីនជញ្ជាំងសរសៃឈាមត្រូវបានពង្រឹង។

ប៉ុន្តែសម្រាប់អ្នកដែលទទួលរងពីជំងឺទឹកនោមផ្អែមមិនត្រឹមតែលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៃបន្លែនិងកម្រិតជាតិស្ករនៅក្នុងនោះទេដែលសំខាន់ប៉ុន្តែក៏មានសូចនាករផ្សេងទៀតដូចជាមាតិកាកាឡូរីអង្គភាពនំប៉័ង។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការស្គាល់លិបិក្រម glycemic នៃបន្លែ។

ប៊ីតកាឡូរី

បន្លែនេះមានមាតិកាកាឡូរីទាបបំផុតមួយក្នុងចំណោមអប្បបរមានៅក្នុងថ្នាក់របស់វា។ តម្លៃរបស់វាគឺ ៤២ kcal ក្នុង ១០០ ក្រាម។ លើសពីនេះទៀតវាមានជាតិសរសៃច្រើនជាពិសេសប្រភេទដែលរលាយក្នុងទឹក។ ហើយនេះមានន័យថាដោយសារការប្រើប៊ីតអ្នកអាចសម្អាតពោះវៀននាំឱ្យការងាររបស់ពួកគេមានលក្ខណៈធម្មតាស្តារសណ្តាប់ធ្នាប់នៅក្នុងមីក្រូហ្វីឡាក់ធម្មជាតិរំញោចរូបរាងរបស់បាក់តេរីដែលមានប្រយោជន៍។

ហើយប្រសិនបើមានប្រាក់បញ្ញើនៃជាតិពុលដែលមានគ្រោះថ្នាក់នៅខាងក្នុងនោះបន្លែជួយលុបបំបាត់ពួកវាប្រយុទ្ធជាមួយជាតិខ្លាញ់លើសនិងស្រទាប់ខ្លាញ់។ នេះពិតជាអ្វីដែលការថែទាំទឹកនោមផ្អែមត្រូវការ។ វាមិនសំខាន់ទេថាវាជាប្រភេទអ្វី។

សន្ទស្សន៍ផលិតផលគ្លីសេទីម

វាត្រូវបានគេដឹងថាមានជាតិគ្លុយកូសច្រើននៅក្នុងស្ករសព្រោះស្ករពិតជាត្រូវបានផលិតចេញពីវា។ តើមានអ្វីអំពី beetroot? រូបភាពនៅទីនេះល្អប្រសើរជាងមុនបន្តិចប៉ុន្តែនៅតែមិនរីករាយសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ beet ណាមួយមានសន្ទស្សន៍ glycemic ខ្ពស់ណាស់ជាពិសេសនេះអនុវត្តចំពោះ beets ឆ្អិន។ ដូច្នេះរូបមន្តសម្រាប់ beets ជាមួយផ្លែប៉ោមគ្រាប់ផ្លែឈើ prunes (ប្រសិនបើឆ្អិន) គឺល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីបំភ្លេចព្រោះនៅក្នុងទម្រង់នេះគ្រោះថ្នាក់នឹងខ្ពស់ជាងល្អ។ ផ្ទុយទៅវិញប៊ឺឆៅជាមួយខ្ទឹមសអាចត្រូវបានគេប្រើដើម្បីធ្វើឱ្យមានសាឡាត់ដ៏អស្ចារ្យ។

ជាពិសេសចាំបាច់តឹងរឹងទាក់ទងនឹងរបបអាហាររបស់បុគ្គលដែលមានប្រភេទអាំងស៊ុយលីនដែលពឹងផ្អែកលើទឹកនោមផ្អែម។ នេះមានន័យថាពួកគេគួរតែលុបបំបាត់ចោលនូវមើមឆ្អិនចេញពីរបបអាហាររបស់ពួកគេហើយវាពិតជាកម្រណាស់ក្នុងការបរិភោគនំប័រឆៅដូចដែលបានណែនាំដោយវេជ្ជបណ្ឌិតនិងដោយការប្រុងប្រយ័ត្ន។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ប្រើបន្លែនេះក្នុងទំរង់ឆ្អិនអ្នកត្រូវសិក្សាពីរូបមន្តរបៀបចំអិនវាឱ្យបានត្រឹមត្រូវដើម្បីកាត់បន្ថយសន្ទស្សន៍គ្លីសេកនៃម្ហូប។

ចំពោះជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ នេះច្បាប់នៃការធ្វើម្ហូបមិនតឹងរឹងទេហើយមានសម្បទានមួយចំនួនដែលអ្នកអាចធ្វើដោយមិនធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់អ្នក។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកទទួលទានប៊ីចេងឆ្អិនមិនលើសពី ១២០ ក្រាមជារៀងរាល់ថ្ងៃខណៈពេលដែលធ្វើតាមអនុសាសន៍សម្រាប់ការរៀបចំរបស់វានោះស្ករទំនងជាមិនឡើងខ្ពស់ទេ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ធ្វើ vinaigrette វាពិតជាត្រឹមត្រូវប្រសិនបើអ្នកកែប្រែរូបមន្តហើយធ្វើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដោយគ្មានដំឡូងនោះតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភមានតិចតួចបំផុតហើយសន្ទស្សន៍គ្លីសេរីមគឺខ្ពស់ណាស់។
នៅក្នុង borscht អ្នកក៏អាចយកចំណែកដំឡូងចេញដើម្បីបន្ថែម beets ។ ទូទាត់សងសម្រាប់អវត្តមានរបស់វាជាមួយនឹងចំណែកធំនៃសាច់គ្មានខ្លាញ់។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យធ្វើម្ហូបនេះឱ្យទាបតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តសាឡាត់ beetroot ជាមួយ prunes អ្នកអាចចំអិនវាបានប៉ុន្តែមិនរាប់បញ្ចូលផ្លែឈើស្ងួតពីវាទេ។ ប្រសិនបើមានសាឡាត់ជាមួយឈីក្រុម Fulham និងប្រភពផ្សេងទៀតនៃប្រូតេអ៊ីនមានជាតិខ្លាញ់ទាបវានឹងមិនមានគ្រោះថ្នាក់អ្វីឡើយ។

សូមអរគុណចំពោះច្បាប់សាមញ្ញទាំងនេះអ្នកអាចកែទំងន់ដោយខ្លួនឯងកាត់បន្ថយបន្តិចម្តង ៗ ហើយក៏ធ្វើឱ្យបរិមាណគ្លុយកូសនៅក្នុងឈាមមានសភាពធូរស្រាលផងដែរ។ បន្តិចម្ដងៗនេះនឹងបណ្តាលឱ្យកើតជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ២ ។ ជាការពិតណាស់លទ្ធផលរយៈពេលវែងអាស្រ័យលើអ្នកជំងឺខ្លួនឯង។ ដោយទទួលបានការជាសះស្បើយជាបណ្តោះអាសន្នអ្នកត្រូវថែរក្សារាងកាយរបស់អ្នកឱ្យស្ថិតក្នុងស្ថានភាពធម្មតាហើយមិនអនុញ្ញាតឱ្យមានស្ថានភាពនៅពេលដំណើរការមេតាប៉ូលីសសំខាន់ៗនឹងក្លាយជារោគសាស្ត្រម្តងទៀត។ មធ្យោបាយសំខាន់ដើម្បីព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ២ គឺតាមរយៈការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅនិងការណែនាំពីរបបអាហារតឹងរឹង។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើបែបនេះអ្នកអាចទទួលបានលទ្ធផលរំពឹងទុក។

ថ្នាំបេតេរ៉ូតក្នុងទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២៖ តើវាអាចទៅរួចឬអត់?

មានហេតុផលជាច្រើនដែលវាអាចត្រូវបានសន្មតថាជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ២ គឺជាការរួមបញ្ចូលគ្នាដ៏ល្អ។

មូលហេតុមួយដែលធ្វើឱ្យជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ត្រូវគ្នាត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាផលប្រយោជន៏នៃស័ង្កសីដែលជួយពន្យារដល់ដំណើរការរបស់អរម៉ូនលំពែង។

សូមអរគុណដល់គាត់ចក្ខុវិស័យកាន់តែច្បាស់។យើងមិនគួរភ្លេចថានៅក្នុងវត្តមាននៃភាពមិនប្រក្រតីនៃការរំលាយអាហារកាបូអ៊ីដ្រាត, សរសៃឈាមជាចម្បងទទួលរង។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមគួរតែតាមដានស្ថានភាពរបស់ពួកគេដោយប្រុងប្រយ័ត្នពីព្រោះជាមួយនឹងការខូចខាតរបស់ពួកគេការគាំងបេះដូងនិងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលអាចកើតឡើង។ ដំណាំជា root នេះអាចជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងក៏ដូចជាធ្វើឱ្យមានសម្ពាធឈាមខ្ពស់ធម្មតា។

ក្នុងចំណោមរបស់ផ្សេងទៀត beets កាត់បន្ថយការប្រមូលផ្តុំកូលេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងឈាម។ មនុស្សដែលទទួលរងពីភាពមិនធម្មតានៃប្រព័ន្ធ endocrine គួរតែចងចាំថាការប្រើប្រាស់បន្លែនេះសូម្បីតែក្នុងបរិមាណតិចតួចក៏ដោយក៏នឹងជួយបង្កើតការរំលាយអាហារខ្លាញ់។ ហើយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មធម្មជាតិដែលជាផ្នែកមួយនៃដំណាំជា root នឹងជួយពង្រឹងមុខងារការពាររបស់រាងកាយនិងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវដំណើរការរបស់វា។

ទទួលភ្ញៀវបន្លែឆ្អិនមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើប្រព័ន្ធរំលាយអាហារចាប់តាំងពីពេលដែលវាត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ដំណើរការនៃការស្រូបយកកាបូអ៊ីដ្រាតថយចុះយ៉ាងខ្លាំង។

ដោយសារតែនេះ, beets បង្កើនជាតិស្ករក្នុងឈាមបន្តិចម្តង។ ការណែនាំបន្លែនេះនៅក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃផ្តល់នូវឱកាសតែមួយគត់ដើម្បីកម្ចាត់ផោនបន្ថែមពីរបី។

លទ្ធផលវិជ្ជមានពីការប្រើប្រាស់ជាប្រចាំនៃផលិតផលនេះត្រូវបានកត់សម្គាល់ដោយមនុស្សទាំងអស់ដែលទទួលរងពីបញ្ហាជាមួយនឹងលាមក។

ទឹកប៊ឺរ៉ូតនិងទឹកប៊ឺរ៉ូតសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ទោះបីជាមានកម្រិតជាក់លាក់នៃផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាននៃផលិតផលនេះទៅលើរាងកាយរបស់មនុស្សដែលទទួលរងពីជំងឺទឹកនោមផ្អែមក៏ដោយជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់យូរវាមានគុណសម្បត្តិមួយចំនួនសម្រាប់ពួកគេ:

1. នៅពេលពិចារណាថាតើជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចបរិភោគប៊ីចេងអ្នកមិនគួរភ្លេចថាផលិតផលមានទ្រព្យសម្បត្តិមានប្រយោជន៍នៃការធ្វើឱ្យសម្ពាធឈាមឡើងខ្ពស់ធម្មតា។ លើសពីនេះទៀតវាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវដំណើរការនៃពោះវៀនដោយសារតែដំណើរការយឺតនៃការរំលាយអាហារកាបូអ៊ីដ្រាតនិងការកើនឡើងកម្រិតជាតិគ្លុយកូសនៅក្នុងសេរ៉ូមឈាម។ ពេលនេះមានសារសំខាន់ណាស់សម្រាប់អ្នកជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមព្រោះដោយសារជំងឺលើសឈាមជម្ងឺនេះច្រើនតែវិវត្ត។
2. ទឹក beetroot ជួយធ្វើឱ្យសកម្មភាពរំខានដល់បេះដូងនិងសរសៃឈាមមានលក្ខណៈធម្មតា។
3. ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ជាទៀងទាត់កម្រិតអេម៉ូក្លូប៊ីនកើនឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់នាវាត្រូវបានសម្អាតពីខ្លាញ់ដែលមានគ្រោះថ្នាក់ហើយប្រែជាមានសភាពទន់និងយឺតជាងមុន។

តើត្រូវប្រើប៉ុន្មាន?

ចំពោះការទទួលទានទឹកពីដំណាំជា root នេះអ្នកមិនគួរផឹកច្រើនជាង ២០០ ម។ លក្នុងមួយថ្ងៃទេ។

ប្រសិនបើចង់បានជំនួសឱ្យស្រស់អ្នកអាចញ៉ាំប៊ឺឆៅក្នុងបរិមាណមិនលើសពី 87 ក្រាម។

ប៉ុន្តែបរិមាណបន្លែឆ្អិនគួរតែមានប្រហែល ១៩៥ ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។

ដែនកំណត់និងអនុសាសន៍

វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យប្រើបន្លែជា root ឆ្អិនព្រោះវាអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកធ្វើឱ្យដំណើរការរំលាយអាហារមានលក្ខណៈធម្មតានិងបន្ថយការស្រូបយកកាបូអ៊ីដ្រាត។

ផលិតផលនេះគឺជាប្រភពដ៏មានតម្លៃនៃម៉ង់ហ្គាណែស។ ប៉ុន្តែជាអកុសល beets ស្រស់ក៏រួមបញ្ចូលផងដែរនូវសារធាតុ purines ដែលបង្កឱ្យមានប្រាក់បញ្ញើអំបិលនៅក្នុងខ្លួន។

ប៉ុន្តែគួរកត់សម្គាល់ថាក្នុងអំឡុងពេលព្យាបាលកំដៅពួកគេត្រូវបានបំផ្លាញ។ វាគឺសម្រាប់ហេតុផលនេះដែលវាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យកំណត់ការប្រើប្រាស់ដំណាំជា root នេះនៅក្នុងទម្រង់ឆៅរបស់វា។ ដូចដែលអ្នកបានដឹងហើយកំរិតអតិបរិមានៃផលិតផលគឺខ្ពស់ណាស់ដូច្នេះវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការញ៉ាំបរិមាណបែបនេះក្នុងពេលតែមួយ។

បន្លែប្រហែល ១ គីឡូក្រាមអាចជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានខ្លាំងដល់សុខភាពរបស់អ្នកជំងឺ។ ប៉ុន្តែផលិតផល ១០០ ក្រាមនឹងនាំមកនូវផលប្រយោជន៍តែប៉ុណ្ណោះ។ លើសពីនេះទៅទៀតការប្រើប្រាស់ beets ទៀងទាត់នឹងក្លាយជាជំនួយការបន្ថែមក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺ endocrine ។

វីដេអូពាក់ព័ន្ធ

តើថ្នាំ beetroot ក្រហមត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ដែរឬទេ? អត្ថប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់ដែលបន្លែអាចនាំមកដល់រាងកាយត្រូវបានពិពណ៌នានៅក្នុងវីដេអូនេះ៖

យោងទៅតាមព័ត៌មានទាំងអស់ដែលប្រមូលបាននៅក្នុងអត្ថបទនេះអ្នកអាចញ៉ាំ beets ជាមួយជំងឺទឹកនោមផ្អែមបានលុះត្រាតែអ្នកជំងឺនោះមិនទទួលរងពីជំងឺរោគធ្ងន់ធ្ងរដទៃទៀត។ ប៉ុន្តែទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយត្រូវប្រាកដថាប្រកាន់ខ្ជាប់នូវអនុសាសន៍របស់វេជ្ជបណ្ឌិតផ្ទាល់ខ្លួន។ នេះនឹងជៀសវាងផលវិបាកមិនល្អ។

• ធ្វើឱ្យកម្រិតជាតិស្ករមានស្ថេរភាពក្នុងរយៈពេលយូរ
• ស្តារផលិតកម្មអាំងស៊ុយលីនលំពែង

ស្វែងយល់បន្ថែម។ មិនមែនជាគ្រឿងញៀនទេ។ ->

តើវាអាចទៅរួចទេក្នុងការញ៉ាំ beets ជាមួយជំងឺទឹកនោមផ្អែម?

ដំណាំប្ញសនេះមានសន្ទស្សន៍គ្លីសេម៉ីខ្ពស់ជាងហើយសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមគ្រាប់ឆ្អិនអាចជាផលិតផលដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់។ ប៉ុន្តែតាមទំរង់ឆៅរបស់វាប្រសិនបើមិនត្រូវបានគេរំលោភបំពានវាអាចត្រូវបានគេបរិភោគប៉ុន្តែបន្តិចម្តង ៗ ។ ប្រសិនបើអ្នកទទួលទានប៊ីចេងឆៅមិនលើសពី ១០០ ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃវានឹងមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់អ្វីទេហើយរាងកាយនឹងទទួលសារធាតុដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់វា។

បេតេរ៉ូតក្នុងទឹកនោមផ្អែមដែលវាទទួលទានមិនលើសពី ១០០ ក្រាម

ប៉ុន្តែជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2, beets គឺជាផលិតផលហាមឃាត់។ ទឹកប៊ឺតត្រូវបានអនុញ្ញាត។ នេះមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើជញ្ជាំងសរសៃឈាមនិងសំអាតកូលេស្តេរ៉ុល។

តើខ្ញុំអាចញ៉ាំ beetroot ជាមួយជំងឺទឹកនោមផ្អែមក្នុងទម្រង់ឆ្អិនឬដុតនំបានទេ?

មតិខុសគ្នាលើពិន្ទុនេះ។ វាត្រូវបានគេជឿជាក់ថាដំណាំជា root ឆ្អិនគឺផ្អែមជាងឆៅហើយសូម្បីតែច្រើនទៀតនៅក្នុងសំណុំបែបបទដុតនំ។ ដូច្នេះអ្នកជំនាញផ្នែកអាហារូបត្ថម្ភមួយចំនួនមិនណែនាំឱ្យប្រើចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមទេ។

ប៉ុន្តែម៉្យាងទៀត beets មានទ្រព្យសម្បត្តិដោយសារតែការស្រូបយកគ្លុយកូសនៅក្នុងពោះវៀនថយចុះ។ ដូច្នេះផ្នែកមួយទៀតនៃអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភចាត់ទុកបន្លែជាផលិតផលដែលត្រូវបានណែនាំ។

ដូច្នេះមនុស្សម្នាក់ដែលទទួលរងពីជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់គួរតែទៅរកបញ្ហានេះជាលក្ខណៈបុគ្គល។ ប្រសិនបើនំប៉័ងឆ្អិនឬដុតនំមិនជ្រៀតជ្រែកទេនោះអ្នកអាចទិញបាន។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើបន្ទាប់ពីបរិភោគបន្លែស្ថានភាពទូទៅនៃសុខភាពកាន់តែអាក្រក់ទៅវាជាការប្រសើរជាងកុំប្រថុយវាហើយបដិសេធវា។

អត្ថប្រយោជន៍ជំងឺទឹកនោមផ្អែម

បន្លែនេះផ្ទុកនូវសារធាតុមានប្រយោជន៍ជាច្រើន។ វាមានវីតាមីនជាច្រើនធាតុដានផ្សេងៗនិងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។ Beets សំបូរទៅដោយវីតាមីនបែបនេះ៖

1. ថេមៀន។ រាងកាយត្រូវការការរំលាយអាហារ។
2. ថ្នាំ Pyridoxine ។ វាចាំបាច់សម្រាប់ការបង្កើតកោសិកាឈាមក្រហមនិងសម្រាប់ការកើនឡើងអេម៉ូក្លូប៊ីន។
3. អាស៊ីតហ្វូលិក។ កង្វះរបស់វាអាចនាំឱ្យមានការវិវត្តនៃជំងឺមហារីក។
4. Cyanocobalamin ឬវីតាមីន B12 ។ កង្វះខាតនាំឱ្យមានភាពស្លកសាំង។
5. Retinol វាត្រូវការផ្នែកសកម្មក្នុងការបំបែកកោសិកាខ្លាញ់។

វីតាមីនទាំងអស់នេះគឺចាំបាច់សម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ក៏ដូចជាធាតុដាននៃប៉ូតាស្យូមផូស្វ័រនិងស័ង្កសីដែលមាននៅក្នុង beets ក្នុងបរិមាណដ៏ច្រើន។ មានអ៊ីយ៉ូតម៉ាញ៉េស្យូមនិងជាតិដែកច្រើននៅក្នុងដំណាំជា root - អរគុណចំពោះសារធាតុទាំងនេះការងាររបស់បេះដូងនិងសរសៃឈាមមានភាពប្រសើរឡើង។

ដូចគ្នានេះផងដែរការប្រើបន្លែឆៅជាទៀងទាត់រួមចំណែកដល់ការសម្អាតពោះវៀនល្អនិងការរំលាយអាហារធម្មតា។

មើមឆៅក្នុងទឹកនោមផ្អែមអាចបង្កើនជាតិស្ករក្នុងឈាមដូច្នេះវាមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមទទួលទានវាទេ។ វាអាចត្រូវបានបន្ថែមបន្តិចបន្តួចទៅសាឡាត់ប៉ុន្តែវាមិនគួរជាសមាសធាតុសំខាន់នៃម្ហូបទេ។

លក្ខណៈពិសេសនៃការជ្រើសរើសផលិតផល

មាន beets នៃពូជផ្សេងៗគ្នាហើយខ្លះទៀតធ្វើស្ករ។ ពូជបែបនេះត្រូវបាន contraindicated យ៉ាងតឹងរឹងសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ពួកគេមានកម្រិតជាតិគ្លុយកូសខ្ពស់ណាស់ដែលអាចនាំឱ្យមានការកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងនៃជាតិស្ករក្នុងឈាម។ ដំណាំជា root ស្ករមិនអាចត្រូវបានផ្តល់ឱ្យអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមក្នុងទម្រង់ណាមួយឡើយ។

beets ពណ៌ក្រហមគឺពណ៌ទឹកក្រូចឬពណ៌ក្រហមស្រាល។ នៅក្នុងប៊ឺហ្គូឌីមានសារធាតុចិញ្ចឹមបន្ថែមទៀតរសជាតិរបស់វាកាន់តែប្រសើរ។ ប៉ុន្តែបញ្ហានេះមិនប៉ះពាល់ដល់សន្ទស្សន៍គ្លីហ្សីមទេដូច្នេះពណ៌មិនដើរតួនាទីពិសេសសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមដូចទម្រង់នៃពូជមួយឬផ្សេងទៀត។ វាសំខាន់ជាងវិធីនិងអ្វីដែលដំណាំជា root ត្រូវប្រើ។

លក្ខណៈពិសេសនៃការរៀបចំនិងការប្រើប្រាស់ដំណាំជា root តារាងសំរាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ដូច្នេះថា beets ក្នុងអំឡុងពេលរំពុះមិនបាត់បង់លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍ពួកគេត្រូវបានគេដាំឱ្យពុះក្នុងសំបកក្រោមគំរបបិទជិត។ ពេលចម្អិនអាហារគឺ 2-3 ម៉ោងអាស្រ័យលើទំហំ។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យចំអិនដំណាំជា root ឬតូច។ ពួកគេកាន់តែទន់ភ្លន់និងហ៊ានជាងមុន។ ធំអាចជាប្រហោងនៅខាងក្នុងឬស្ពឹក។ អ្នកមិនចាំបាច់កាត់ឫសមុនពេលចម្អិនទេបើមិនដូច្នេះទេវីតាមីនជាច្រើននឹងចូលទៅក្នុងទំពាំងបាយជូរ។

បន្លែឆ្អិនត្រូវបានចាក់ជាមួយទឹកត្រជាក់រយៈពេលជាច្រើននាទី។ ដោយសារតែនេះបន្ទាប់មក peel ត្រូវបានយកចេញពីវាយ៉ាងងាយស្រួល។

មើមឆៅដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមមានប្រយោជន៍ក្នុងបរិមាណតិចតួចហើយវារក្សាវីតាមីនស៊ី។ បន្លែជា Root ត្រូវបានដុតនំនៅក្នុងឡដែលរុំដោយ foil ។ ដូច្នេះបន្លែមានរសជាតិជូរនិងផ្អែមហើយល្អសម្រាប់សាឡាត់។

ប៊ឺតត្រូតដុតនំនៅលើភ្លើងត្រូវបានសម្គាល់ដោយរសជាតិពិសេស។ ចំពោះបញ្ហានេះដំណាំជា root មានទំហំមធ្យមត្រូវបានគេយកនិងកប់ក្នុងផេះក្តៅ។

ទឹកផ្លែឈើទឹកនោមផ្អែម Beetroot

ទឹកផ្លែឈើត្រូវបានផលិតចេញពីដំណាំជា root ឆៅដោយឆ្លងកាត់ទឹកផ្លែឈើ។ ពួកវាមានប្រយោជន៍សម្រាប់ការស្តារនិងពង្រឹងរាងកាយ។

ទឹកប៊ឺរ៉ូតសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺមានអត្ថប្រយោជន៍ណាស់

នៅក្នុងទឹកនោមផ្អែមទឹក beetroot សំអាតសរសៃឈាមនិងធ្វើឱ្យឈាមរត់ធម្មតា។ នេះមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើរូបភាពឈាម។ ហើយប្រសិនបើអ្នកផឹកទឹក beet ជាទៀងទាត់ដោយមិនលើសពីបទដ្ឋានអ្នកអាចកម្ចាត់ជំងឺជាច្រើននិងសម្រេចបាននូវជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមធម្មតា។

ចាន beetroot ទឹកនោមផ្អែម

នៅក្នុងជំងឺទឹកនោមផ្អែមជំងឺទឹកនោមផ្អែម beetwax អាចត្រូវបានប្រើជាគ្រឿងបន្ថែមសម្រាប់ចានផ្សេងៗ។ Beets នៅក្នុងសាឡាត់គឺមានប្រជាប្រិយភាពជាពិសេស។ នេះជារូបមន្តគំរូមួយចំនួន៖

1. ជាមួយផ្លែប៉ោមនិង horseradish ។ Peel និងដឹងគុណផ្លែប៉ោមនិង beets ។ បន្ថែមជា root horseradish ដឹងគុណនិងរដូវជាមួយទឹក lemon ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនចូលចិត្ត horseradish អ្នកអាចជំនួសវាដោយ radish ខ្មៅ។
2. ជាមួយស្ពៃក្តោបនិងសាច់គោ។ រំពុះសាច់និងច្របាច់វិចិត្រ។ ច្របាច់ស្ពៃក្តោប, ដឹងគុណ beets អ្នកអាចដឹងគុណការ៉ុតមិនមែនជាពូជផ្អែមទេ។ លាយអ្វីគ្រប់យ៉ាងនិងរដូវជាមួយទឹកក្រូចឆ្មា។
3. ដឹងគុណ beets, carrots, ផ្លែប៉ោមនិងខ្ទឹមបារាំងធំនៅលើ grater សម្រាប់ loin មួយ។ រដូវជាមួយទឹកក្រូចឆ្មាបន្ថែមអំបិលបន្តិចហើយប្រោះជាមួយឱសថ។

borsch ដ៏ល្បីល្បាញរបស់អ៊ុយក្រែនមិនពេញលេញទេបើគ្មាន beets ។ សម្រាប់គាត់ beetroot ត្រូវបានដាំឱ្យពុះឬដុតនំ។ Borsch ត្រូវបានចម្អិនជាមួយសណ្តែកការ៉ុតនិងខ្ទឹមបារាំងចៀនក្នុងប្រេង។ ទំពាំងបាយជូរសាច់ដែលត្រូវបានប្រើ។ នៅចុងបញ្ចប់នៃការចម្អិនអាហារវាមានប្រយោជន៍ក្នុងការទទូចលើម្ហូបរយៈពេលពីរបីម៉ោង។ Borsch គឺមានរសជាតិឆ្ងាញ់ជាងហើយពណ៌ក៏កាន់តែសម្បូរបែបដែរ។

មើលវីដេអូ: របបនករបរបរស Wake up vs. Get up How to Use Wake up vs. Get up Part 1 (ឧសភា 2024).