ផលិតផលបន្ទះកូលេស្តេរ៉ុល > ការព្យាបាលនិងការការពារ

តើអ្នកបានធ្វើតេស្តឈាមអស់រយៈពេលប៉ុន្មានហើយ កូលេស្តេរ៉ុល។ មនុស្សជាច្រើនជឿលើរឿងនោះ កូលេស្តេរ៉ុល កើនឡើងទាំងស្រុងក្នុងរយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំប៉ុន្តែការសិក្សាទំនើបបង្ហាញថាកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ត្រូវបានរកឃើញសូម្បីតែចំពោះកុមារ។ ហេតុផលដែលអាចកើតមានសម្រាប់ការកើនឡើងឈាមរបស់វាត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាកង្វះវីតាមីនសេវាគឺជាគាត់ដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការបត់បែននៃជញ្ជាំងសរសៃឈាម។

ជាមួយនឹងកង្វះវីតាមីនសេនាវាក្លាយទៅជាផុយស្រួយហើយរាងកាយចាប់ផ្តើមផលិតដូចគ្នា កូលេស្តេរ៉ុល។ លើសដែលប្រែទៅជាបន្ទះ atherosclerotic ហើយពួកគេបណ្តាលឱ្យរួមតូចនិងស្ទះសរសៃឈាម។ ជំងឺនេះត្រូវបានគេហៅថា atherosclerosis ។ ដោយមានជំងឺ atherosclerosis លំហូរឈាមធម្មតាគឺពិបាកហើយសរីរាង្គមិនទទួលបានអុកស៊ីសែនដែលពួកគេត្រូវការទេរោគសាស្ត្រចាប់ផ្តើមវិវឌ្ឍន៍។ ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងគាំងបេះដូងដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល - មូលហេតុនៃជំងឺទាំងអស់នេះក្នុង ៩០% នៃករណីគឺ កូលេស្តេរ៉ុល.

មានរបបអាហារកូលេស្តេរ៉ុលច្រើនដែលអាហារត្រូវបានចំហុយស៊ុតទឹកដោះគោសាច់បង្អែមម្សៅត្រូវបានយកចេញពីរបបអាហារប៉ុន្តែរបបអាហារមានតែកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺហើយបន្ទាប់មកមានតែបន្តិចហើយបន្លែចំហុយនិងត្រីអាចបណ្តាលឱ្យខ្វះសារធាតុចិញ្ចឹមនិង សូម្បីតែការរំលោភលើការផ្លាស់ប្តូររបស់ពួកគេ។ ដូច្នេះដើម្បីឱ្យឈាមមានសុខភាពល្អកុំធ្វើទារុណកម្មខ្លួនអ្នកជាមួយចានត្រីនិងបន្លែហើយបដិសេធខ្លួនអ្នកនូវលាភសំណាងទាំងអស់។ អ្នកត្រូវបង្វែរការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះឱសថបុរាណហើយបញ្ចូលវាទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក ផលិតផលកូលេស្តេរ៉ុល

មានច្រើន ផលិតផលកូលេស្តេរ៉ុល។ ដែលរួមចំណែកដល់ការកាត់បន្ថយកម្រិតគ្រោះថ្នាក់ឈាម កូលេស្តេរ៉ុល.

របបអាហាររបស់អ្នកគួរតែត្រូវបានឆ្អែតដល់កំរិតអតិបរមាជាមួយនឹងបៃតងគ្រប់ប្រភេទ: ខ្ទឹមបារាំងជីវ៉ាន់ស៊ុយ។ parsley, celery ។ បរិភោគផ្លែប៊ឺរីផ្លែឈើនិងបន្លែជា root ។ ពិសាទឹកផ្លែឈើច្របាច់ស្រស់ៗនិងតែបៃតង។

យើងនឹងនិយាយអំពីតែបៃតងដោយឡែកពីគ្នា។ ដើម្បីសំអាតឈាមរបស់កូលេស្តេរ៉ុលនិងការពារការកកើតបន្ទះកូលេស្តេរ៉ុលអ្នកត្រូវផឹកតែ ១០ ពែងក្នុងមួយថ្ងៃប៉ុន្តែសម្រាប់មនុស្សជាច្រើនវានឹងក្លាយជាការងារដ៏លំបាកដូច្នេះមានជំរើសជាច្រើនទៀត។ ម្សៅត្រូវបានផលិតចេញពីតែបៃតងស្ងួតនិងលាយជាមួយដីក្រហមឬម្រេចខ្មៅ។ ល្បាយនេះដូចជាគ្រឿងទេសកម្រនិងអសកម្មគួរតែត្រូវបានប្រោះជាមួយអាហារ។

ក៏មានរូបមន្តចាស់គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍សម្រាប់តែពងមាន់ជប៉ុនដែលនឹងជួយសំអាតឈាមរបស់កូលេស្តេរ៉ុល។ យកមើមឆៅចំនួនពីរហើយលាយបញ្ចូលគ្នាជាមួយម្សៅតែបៃតងមួយស្លាបព្រាបាយ។ យកល្បាយនេះម្តងក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់មួយសប្តាហ៍។ វគ្គសិក្សាអាចត្រូវបានធ្វើម្តងទៀតរៀងរាល់ពីរខែម្តង។

ស្លឹកតែម្សៅក៏អាចលាយជាមួយទឹកដោះគោបានដែរ។ មួយស្លាបព្រានៃម្សៅត្រូវបានលាយជាមួយទឹកដោះគោទីបីកែវនិងពនលាយជាមួយទឹកដោះគោត្រជាក់មួយកែវទីបី។

កុំភ្លេចញ៉ាំនិងផឹកទឹកត្រគាកដែលបានកើនឡើងពីមួយពេលទៅមួយពេល។ មួយស្លាបព្រានៃផ្លែឈើស្ងួតក្នុងកែវទឹករំពុះ។ អ្នកអាចទទូចឱ្យផឹកវីតាមីនក្នុងទែម៉ូប្រហែលប្រហែល ៣-៤ ម៉ោង។ យកកន្លះកែវពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

ប្រេងពោតគួរតែស្រវឹងបីសប្តាហ៍ក្នុងមួយជួរជាមួយ tablespoon បីដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ បន្ទាប់មកសម្រាករយៈពេល ១០ ថ្ងៃហើយធ្វើម្តងទៀតនូវវគ្គនៃការយកប្រេងពោតម្តងទៀត។

យកជា root dandelion និង infusion ឱសថជារៀងរាល់ថ្ងៃនៅនិទាឃរដូវហើយនេះគឺជាមួយទៀត ផលិតផលកូលេស្តេរ៉ុល។ ស្លាបព្រាកាហ្វេមួយនៃឫសនិងឱសថនៃរុក្ខជាតិនេះត្រូវបានចាក់ជាមួយទឹករំពុះមួយកែវចាក់បញ្ចូលរយៈពេលមួយម៉ោងនិងញ៉ាំកន្លះម៉ោងមុនពេលញ៉ាំ។

ក្នុងចំណោមរូបមន្តទាំងអស់ខាងលើអ្នកអាចជ្រើសរើសសម្រាប់ខ្លួនអ្នកដែលអាចទទួលយកបាននិងមានតំលៃសមរម្យបំផុតហើយដោយមិនបដិសេធខ្លួនអ្នកនូវអាហារបំប៉នដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ធ្វើការបន្សុទ្ធឈាមនិងការការពារជំងឺបេះដូង។

តើអាហារអ្វីខ្លះដែលដុតបំផ្លាញកូលេស្តេរ៉ុល?

នៅក្នុងអត្ថបទនេះយើងនឹងពិនិត្យមើលវិធីដែលអ្នកអាចប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការប្រមូលផ្តុំកូលេស្តេរ៉ុលដោយមិនចាំបាច់ប្រើថ្នាំ។ ដំបូងអ្នកអាចជ្រើសរើសផលិតផលដែលមានវាតិចបំផុតតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ហើយទីពីរអ្នកអាចញ៉ាំអាហារដែលដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់និងដកបន្ទះកូលេស្តេរ៉ុលដែលបានបង្កើតរួចហើយ។

ដើម្បីលុបបន្ទះខ្លាញ់អ្នកត្រូវញ៉ាំជាតិសរសៃនិងខ្លាញ់តិចជាង។ ខ្លាញ់មិនឆ្អែត - ពីត្រីសមុទ្រនិងបន្លែដុតផលិតផលសត្វ។ វាក៏មានអត្ថប្រយោជន៍ផងដែរក្នុងការបង្កើនបរិមាណកាបូអ៊ីដ្រាតបន្លែដែលមាននៅក្នុងបន្លែនិងផ្លែឈើ។ ពិចារណាផលិតផលខ្លះ។

អាល់ម៉ុងផ្ទុកនូវខ្លាញ់មិនឆ្អែតច្រើនដុតខ្លាញ់ឆ្អែតយ៉ាងសកម្ម។ ប៉ុន្តែអ្នកគួរតែប្រយ័ត្នចំពោះការបរិភោគគ្រាប់ទាំងនេះក្នុងបរិមាណច្រើនព្រោះវាមានកាឡូរីខ្ពស់ហើយអាចបណ្តាលឱ្យឡើងទម្ងន់។

Vladimir Levashov៖“ តើខ្ញុំអាចគ្រប់គ្រងជំងឺទឹកនោមផ្អែមនៅផ្ទះយ៉ាងម៉េចក្នុងរយៈពេល ២ សប្តាហ៍ដោយអោយ ២០ នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ?”

ជំនួយការដ៏អស្ចារ្យម្នាក់ក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងកូលេស្តេរ៉ុលគឺ pistachios ។ ពួកគេយកវាចេញពីពោះវៀនដោយមិនអនុញ្ញាតឱ្យវាត្រូវបានស្រូបចូលទៅក្នុងឈាម។

ផ្លែក្រូចក៏ជាផលិតផលកូលេស្តេរ៉ុលល្អផងដែរ។ ពួកវាមានប្រយោជន៍ក្នុងការយកសមាសធាតុដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់នេះចេញពីរាងកាយ៖ សារជាតិ pectin ដែលមាននៅក្នុងផ្លែក្រូចផ្សារភ្ជាប់វាសូម្បីតែនៅក្នុងពោះវៀនការពារការស្ទះសរសៃឈាម។ ផ្លែប៉ោម pectin ធ្វើសកម្មភាពស្រដៀងគ្នា។

ប៊្លូបឺរីដែលដកប្រាក់បញ្ញើដែលមានគ្រោះថ្នាក់អាចត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ទាំងស្រស់និងកក។ សូម្បីតែស្ងួតហួតហែងពួកគេនៅតែរក្សាសមត្ថភាពដែលមានប្រយោជន៍។

ជួយក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការស្ទះសរសៃឈាមនិងផ្លែឈើផ្លែបឺរ។ ផ្លែឈើនេះផ្ទុកនូវសារធាតុដែលបំបែកខ្លាញ់ដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់នៅក្នុងខ្លួន។

ស្រូវសាលីទូទៅក៏ជាផលិតផលដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់ការគ្រប់គ្រងប្រាក់បញ្ញើរបស់នាវាផងដែរ។ វាផ្ទុកជាតិសរសៃច្រើនយកវាចេញពីពោះវៀនមុនពេលចូលចរន្តឈាម។

ពួកវាមានជាតិសរសៃរលាយដែលដុតបំផ្លាញកូលេស្តេរ៉ុលនិង legumes - សណ្តែកសណ្តែកសណ្តែក។ ចានដែលមានសុខភាពល្អណាស់អាចត្រូវបានរៀបចំពីពួកគេ។

សាឌីនគឺជាឧបករណ៍ដ៏មានប្រសិទ្ធិភាពពួកគេមិនអាចខ្វះបានក្នុងការយកកូលេស្តេរ៉ុលចេញពីពោះវៀន។ យ៉ាងណាមិញពួកគេមានអាស៊ីតមិនឆ្អែតជាច្រើនដែលបំបែកខ្លាញ់ឆ្អែត។

ផលិតផលមួយដូចជាផ្កាស្ពៃខៀវក៏បង្ហាញវាផងដែរ។ បន្លែដែលយកសារធាតុគ្រោះថ្នាក់ចេញពីរាងកាយរួមមានក្នុងចំនោមរបស់ផ្សេងទៀត eggplant, beets, carrots និងផ្កាខាត់ណាខៀវ។

សូកូឡាខ្មៅគឺជាមធ្យោបាយដ៏ល្អមួយដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងប្រាក់បញ្ញើដែលអាចបំបែកពួកវានៅក្នុងសរសៃឈាមបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។

ប្រេងអូលីវក៏ជាវិធីល្អក្នុងការបំបែកនិងដុតខ្លាញ់ដែលមានគ្រោះថ្នាក់។

ដូចដែលអ្នកអាចឃើញមានមូលនិធិមួយចំនួនសម្រាប់ការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងកូលេស្តេរ៉ុលដែលចូលក្នុងចរន្តឈាមនិងដើម្បីយកវាចេញពីនាវា។ ហើយប្រសិនបើអ្នកដឹងពីលក្ខណៈសម្បត្តិនៃអាហារដែលមានសុខភាពល្អអ្នកអាចមានសុខភាពល្អបានយូរ។

ណាតាលីយ៉ា៖“ អាថ៌កំបាំងដ៏អស្ចារ្យរបស់ខ្ញុំគឺវិធីដើម្បីកម្ចាត់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមបានយ៉ាងងាយនិងរហ័សដោយមិនចុះពីលើគ្រែ។ "

អាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាប

សូម្បីតែរបបអាហារតឹងតែងបំផុតក៏មិនផ្តល់លទ្ធផលដែលចង់បានដែរប្រសិនបើអ្នកជំងឺមិនលេងកីឡា។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណពិតប្រាកដក្នុងការរួមផ្សំជាមួយនឹងអាហារបំប៉នត្រឹមត្រូវជួយឱ្យមានប្រសិទ្ធិភាពព្យាបាលនៃការបញ្ចុះកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់។

មុខតំណែងនាំមុខក្នុងចំណោមផលិតផលដែលអាចបន្សាបកូលេស្តេរ៉ុលដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់គឺផ្លែបឺរ។

ផ្លែឈើមានផ្ទុកវីតាមីននិងសមាសធាតុមានប្រយោជន៍ជាច្រើនមិនប៉ះពាល់ដល់ជាតិស្ករក្នុងឈាមទេដូច្នេះវាសមស្របសម្រាប់ការទទួលទានទឹកនោមផ្អែម។ ញ៉ាំផ្លែបឺរកន្លះផ្លែរយៈពេលមួយសប្តាហ៍។

នេះជួយឱ្យ LDL ទាប ១០% និងបង្កើន HDL ២០% ។

ប្រេងអូលីវមានផ្ទុកសារធាតុ phytosterols ២២ មីលីក្រាមដែលជះឥទ្ធិពលល្អដល់ការប្រមូលផ្តុំកូលេស្តេរ៉ុលសរុប។ ប្រេងអាចត្រូវបានប្រើជាជម្រើសជំនួសខ្លាញ់សត្វ។ អិល។ ឌី។ អិលត្រូវបានកាត់បន្ថយ ១៨ ភាគរយប្រសិនបើប្រើប្រាស់ក្នុងរយៈពេលមួយខែ។

ផលិតផលដុតកូលេស្តេរ៉ុល៖

ប៊្លូបឺរី raspberry, cranberries, lingonberries, aronia ។ ពួកគេអាចត្រូវបានបរិភោគជាលក្ខណៈបុគ្គលឬចំអិនសាឡាត់ផ្លែឈើ។ គុណសម្បត្តិគឺថាពួកគេមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើគ្លីសេម៉ានៅក្នុងអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ រយៈពេលពីរខែនៃការទទួលទានជាប្រចាំកូលេស្តេរ៉ុលល្អកើនឡើង ១០ ភាគរយពីកម្រិតដំបូង។
ការទទួលទានគ្រាប់ធញ្ញជាតិនិងគ្រាប់ធញ្ញជាតិគឺជាវិធីមួយដែលមានសុខភាពល្អក្នុងការដុតសារធាតុដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់នៅក្នុងឈាម។ វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យញ៉ាំបបរបបរនិងបបរស្រូវសាឡីវាត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យទទួលទានមី, រ៉ូ, ស្រូវសាលី។ ផលិតផលបែបនេះរួមចំណែកដល់ការធ្វើឱ្យធម្មតានៃដំណើរការរលាកក្រពះពោះវៀន។
គ្រាប់ពូជ flax គឺសមស្របសម្រាប់អ្នកជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមដើម្បីកាត់បន្ថយអេសអិល។ ពួកគេត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងអាហារណាមួយដែលមានទម្រង់ជាម្សៅ។
ម្នាស់មានបរិមាណកំណត់ត្រាអាស៊ីត ascorbic វីតាមីន B សមាសធាតុរ៉ែនិងគ្រឿងផ្សំមានប្រយោជន៍ផ្សេងទៀត។ វាបន្សាបកូឡេស្តេរ៉ុលគ្រោះថ្នាក់រួមចំណែកដល់ការសម្រកទម្ងន់ដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ២ ។
ខ្ទឹមសអាចត្រូវបានគេហៅថា Statin ធម្មជាតិខ្លាំងបំផុត។ វារាំងស្ទះដល់ការផលិតឡេប៉ូតូទីទីនដង់ស៊ីតេទាប។ ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលព្យាបាលរយៈពេលយូរគួរសម។ បន្លែត្រូវបានបរិភោគស្រស់រាល់ថ្ងៃយ៉ាងហោចណាស់បីខែ។

វាមិនគ្រប់គ្រាន់ទេក្នុងការដាក់បញ្ចូលផលិតផលកាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់ទាបដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាបនៅក្នុងរបបអាហារ។ វាក៏ចាំបាច់ផងដែរក្នុងការមិនរាប់បញ្ចូលអាហារដែលសំបូរទៅដោយកូលេស្តេរ៉ុល។ ខ្លាញ់ខ្លាញ់សាច់ជ្រូកនិងសាច់គោសាច់ក្រកសាច់ក្រកផលិតផលទឹកដោះគោមានមាតិកាខ្លាញ់ខ្ពស់។ វាចាំបាច់ដែលមនុស្សម្នាក់ញ៉ាំផ្លែឈើរុក្ខជាតិ ៦០ ភាគរយនៃមុខម្ហូបទាំងមូលក្នុងមួយថ្ងៃ។

ដើម្បីធ្វើឱ្យកូលេស្តេរ៉ុលមានសភាពធម្មតាអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបរិភោគផ្លែធូស្តារីគ្រាប់ល្ងគ្រាប់ស្រល់គ្រាប់អាល់ម៉ុនគ្រាប់ស្រូវសាលីនិងកន្ទក់អង្ករសំរូប។

ផ្លែឈើទាំងអស់នៃពណ៌ខៀវក្រហមនិងពណ៌ violet គឺសំបូរទៅដោយសារធាតុប៉ូលីហ្វេណុលនៅពេលវាជួយជម្រុញការផលិតលីកូផូទីនដង់ស៊ីតេខ្ពស់។

តើអាហារផ្អែមអ្វីខ្លះដែលអ្នកអាចញ៉ាំជាមួយកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់?

អ្នកអានរបស់យើងបានប្រើ Aterol ដោយជោគជ័យដើម្បីបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុល។ ដោយមើលឃើញពីប្រជាប្រិយភាពនៃផលិតផលនេះយើងបានសម្រេចចិត្តផ្តល់ជូនអ្នកឱ្យចាប់អារម្មណ៍។

មានមនុស្សដែលសាមញ្ញមិនអាចរស់នៅក្នុងមួយថ្ងៃដោយគ្មានបង្អែមដូច្នេះពួកគេត្រូវបានរៀបចំ។ សេចក្តីរីករាយដែលទទួលបានពីអាហារដែលអ្នកចូលចិត្តគឺជាផ្នែកមួយដ៏សំខាន់និងរីករាយបំផុតនៅក្នុងជីវិត។ ហើយប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មានកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់? ផ្អែមនិងកូលេស្តេរ៉ុលត្រូវបានគេនិយាយថាមិនអាចបំបែកបាន។ តើវាពិតជាបោះបង់ចោលបង្អែមមែនទេ? ទេមិនសមនឹងវាទេ។ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវដឹងថាតើបង្អែមអ្វីខ្លះដែលអ្នកអាចញ៉ាំជាមួយកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ហើយដែលត្រូវបានបំផ្លាញយ៉ាងខ្លាំង។

ផ្អែមនិងកូលេស្តេរ៉ុល

និយាយអំពីមិត្តភាពនៃកូលេស្តេរ៉ុលជាមួយបង្អែមយើងគ្រាន់តែនិយាយការពិតខ្លះៗប៉ុណ្ណោះ។ យ៉ាងណាមិញស្ករនិងកូលេស្តេរ៉ុលមិនត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់គ្នាតាមវិធីណាមួយឡើយ។ ប្រភពនៃកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់នៅក្នុងខ្លួនគឺខ្លាញ់ប្រភពដើមរបស់សត្វ។ ប៉ុន្តែសមាសធាតុនៃបង្អែមនិងបង្អែមជាច្រើនមុខរួមបញ្ចូលតែផលិតផលដែលខ្លាញ់ទាំងនេះមានប៉ុណ្ណោះ។ នេះគឺជាប៊ឺទឹកដោះគោក្រែមក្រែមជូរស៊ុត។ ដូច្នេះប្រសិនបើយើងនិយាយអំពីថាតើវាអាចប្រើបង្អែមជាមួយកូលេស្តេរ៉ុលអ្នកត្រូវសិក្សាសមាសភាពរបស់វាជាមុនសិន។

នំនំនំនំនំខេកការ៉េម។ សមាសភាពនៃផលិតផលទាំងនេះជាធម្មតារួមបញ្ចូលទាំងខ្លាញ់ប្រភពដើមសត្វនិងក្នុងបរិមាណដ៏ច្រើន។ អាហារទាំងនេះត្រូវតែត្រូវបានលុបចោលទាំងស្រុងពីរបបអាហាររបស់អ្នក។
សូកូឡានិងសូកូឡា។ ប្រសិនបើសមាសធាតុនៃផលិតផលទាំងនេះរួមមានទឹកដោះគោនិងសារធាតុបន្ថែមណាមួយបន្ទាប់មកបង្អែមទាំងនេះក៏ជាប្រភពនៃកូលេស្តេរ៉ុលផងដែរ។
ខូឃីស៍ វាមានយ៉ាងហោចណាស់ស៊ុតជាញឹកញាប់ប៊ឺហើយជាលទ្ធផលកូលេស្តេរ៉ុល។

ផលិតផលទាំងអស់នេះត្រូវបានផ្សំជាប្រភេទសម្រាប់កូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ហើយវាល្អប្រសើរក្នុងការបោះបង់វាចោលទាំងអស់។ ប៉ុន្តែមិនមែនអ្វីៗទាំងអស់សុទ្ធតែអស់សង្ឃឹមទេ។ អ្នកអាចរកឃើញបង្អែមដែលនឹងមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់អ្នកដែលមានកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់។

បង្អែមកូឡេស្តេរ៉ុល

សំណាងមានផលិតផលបែបនេះ។ ហើយពួកគេអាចបំពេញការចង់បានបង្អែមនិងទូទាត់សងសម្រាប់ការបដិសេធផលិតផលដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់។

សូកូឡាជូរចត់និងខ្មៅ។ សមាសភាពនៃសូកូឡានេះមានផ្ទុកកាកាវលើសពី ៥០ ភាគរយ។ កាកាវគឺជាប្រភពនៃសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មវាមានច្រើននៅក្នុងវា។ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មការពារភាពចាស់របស់កោសិកាដោយការពារការវិវត្តនៃជំងឺក្រិនសរសៃឈាម។ កាកាវក៏មានទ្រព្យសម្បត្តិគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយទៀតផងដែរ - វាអាចធ្វើឱ្យឈាមស្ដើងដែលជួយធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារនិងការពារការដាក់កូលេស្តេរ៉ុលនៅលើជញ្ជាំងសរសៃឈាម។ ដូច្នេះសូកូឡាបែបនេះមិនត្រឹមតែមិនបង្កើនកូឡេស្តេរ៉ុលប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងក្នុងកំរិតជាក់លាក់ជួយកាត់បន្ថយវា។ ចំពោះសូកូឡាជាមួយនឹងការបន្ថែមអ្នកណាម្នាក់គួរតែត្រូវបានគេជៀសវាងលើកលែងតែគ្រាប់ដែលគ្រាប់ដើរតួជាសារធាតុបន្ថែម។ គ្រាប់ត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាគុណប្រយោជន៍របស់វាហើយជាផ្នែកមួយនៃរបបអាហារមួយចំនួនដើម្បីបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុល។ អ្នកអាចផឹកកាកាវប៉ុន្តែដោយគ្មានទឹកដោះគោ។

ហាឡាវ៉ា។ ហាវ៉ាគឺជាផលិតផលបុរាណណាស់អាយុកាលរបស់វាត្រលប់រាប់ពាន់ឆ្នាំ។ ពួកគេនិយាយថាហាវ៉ាវ៉ាមិនត្រឹមតែមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ជាមួយនឹងកូលេស្តេរ៉ុលប៉ុណ្ណោះទេតែថែមទាំងជួយបន្ថយកម្រិតរបស់វាទៀតផង។ នេះដោយសារតែភាពបារម្ភនៃសមាសភាពនៃការព្យាបាលនេះ។ ហាឡាវ៉ាមានផ្ទុកកូលេស្តេរ៉ុលរុក្ខជាតិ - phytosterol ។ នៅពេលដែលនៅក្នុងខ្លួនវាចាប់ផ្តើមផ្លាស់ប្តូរកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ហើយក្នុងពេលតែមួយមិនដាក់ប្រាក់ដោយខ្លួនវានៅលើជញ្ជាំងសរសៃឈាមក្នុងទម្រង់ជាបន្ទះ atherosclerotic ទេ។ លើសពីនេះទៀតហាវ៉ាវ៉ាមានបរិមាណដ៏ច្រើននៃជាតិសរសៃស្ពាន់និងវីតាមីនឌី។ នេះជួយធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារនៅក្នុងខ្លួន។ ហាឡាវ៉ាដែលមានប្រយោជន៍បំផុតពីចំណុចនៃការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងកូលេស្តេរ៉ុលគឺល្ងបន្ទាប់មកគ្រាប់សណ្តែកដីនិងហាវ៉ាវ៉ាពីគ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្ន។ ហាឡាវ៉ាអាចត្រូវបានរៀបចំដោយឯករាជ្យនៅផ្ទះ។ ឧទាហរណ៍ដើម្បីចម្អិនល្ងល្ងអ្នកនឹងត្រូវការគ្រាប់ល្ង ៣០០ ក្រាមនិងទឹកឃ្មុំរាវ ១០០ ក្រាម។ ចៀនគ្រាប់ល្ងនៅក្នុងខ្ទះឆ្លងកាត់ម៉ាស៊ីនលាយឬកិនកាហ្វេហើយចៀនម៉ាសលទ្ធផលម្តងទៀត។ បន្ទាប់មកទៀតលាយល្ងជាមួយទឹកឃ្មុំនិងច្របាច់អោយសព្វទុកចោលប្រហែល ១០ នាទីបន្ទាប់មកដាក់ចូលក្នុងផ្សិតហើយយកទៅក្លាសេទុកក្នុងមួយថ្ងៃ។ នេះប្រហែលជារូបមន្តងាយបំផុត។ តាមពិតមានរូបមន្តរាប់មិនអស់។

Marmalade ។ ដើម្បីរៀបចំការព្យាបាលនេះផ្លែឈើឬផ្លែប៊ឺរីស្ករនិងក្រាស់ (pectin, agar-agar) ត្រូវបានប្រើ។ ដូចដែលអ្នកអាចឃើញម៉ាម៉ាឡាដដូចជាបង្អែមដទៃទៀតដែលគ្មានកូលេស្តេរ៉ុលមិនមានខ្លាញ់សត្វទាល់តែសោះ។ លើសពីនេះទៅទៀតសមាសធាតុដូចជា pectin ឬ agar agar មានសមត្ថភាពក្នុងការយកកូលេស្តេរ៉ុលនិងជាតិពុលចេញពីរាងកាយ។ Marmalade មានប្រយោជន៍សម្រាប់ microflora ពោះវៀនវាការពារ dysbiosis ហើយថែមទាំងការពារប្រឆាំងនឹងវិទ្យុសកម្មអ៊ីយ៉ូដ។ អ្នកអាចធ្វើម៉ាម៉ាឡាដដោយដៃរបស់អ្នកផ្ទាល់។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកត្រូវការ pectin, រាវល្អវាអាចរកបាននៅក្នុងហាង។ សមាមាត្រ៖ ផ្លែឈើ ១ គីឡូក្រាមដល់ ៧៥០ ក្រាមនៃជាតិស្ករ។ ប្រសិនបើស្ករត្រូវបានជំនួសដោយស្ករ fructose និងទឹកឃ្មុំក្នុងសមាមាត្រស្មើគ្នានោះអត្ថប្រយោជន៍នៃម៉ាម៉ាឡាដបែបនេះនឹងកើនឡើងតែប៉ុណ្ណោះ។ នៅលើអ៊ិនធរណេតមានរូបមន្តជាច្រើនសម្រាប់ធ្វើម៉ាម៉ាឡាដ។ គោលការណ៍សំខាន់ - ស្ករម៉ាសត្រូវបានគេយកទៅធ្វើពីលើកំដៅទាបខណៈពេលដែលរំញោច pectin ត្រូវបានបន្ថែមទៅក្រាស់។ បន្ទាប់ល្បាយនេះត្រូវបានដាក់ក្នុងផ្សិតហើយត្រជាក់។

Marshmallows ។ Marshmallows ដូចជាម៉ាម៉ាលដលមានផ្ទុកក្រាស់ដូចជាអាហ្គ្រីអាហ្គែនឬផេនទីន។ អត្ថប្រយោជន៍របស់ពួកគេក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងកូលេស្តេរ៉ុលត្រូវបានទទួលស្គាល់។ លើសពីនេះទៀត marshmallows មានជាតិដែកផូស្វ័រនិងសារធាតុមានប្រយោជន៍ផ្សេងទៀត។ ការប្រើប្រាស់ម៉ាស្កាឡាមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើប្រព័ន្ធរំលាយអាហារសុខភាពសក់និងក្រចកក៏ដូចជាលើស្ថានភាពសរសៃឈាម។ នៅផ្ទះម៉ាសម៉ាឡាលក៏អាចត្រូវបានគេរៀបចំផងដែរហើយវាទំនងជាមានប្រយោជន៍ជាងទិញនៅក្នុងហាងព្រោះម៉ាស្កាលែលអាចរកទិញបានអាចមានពណ៌និងរសជាតិសិប្បនិម្មិត។ សមាសភាពនៃម៉ាស្កាលឡាដែលផលិតនៅផ្ទះឧទាហរណ៍ផ្លែប៉ោមរួមមាន: ផ្លែប៉ោមស៊ុតពណ៌សស្ករ icing ស្ករស្ករទឹក agar-agar ស្ករ vanilla ។ ដំណើរការធ្វើម្ហូបគឺស្រដៀងនឹងដំណើរការនៃការធ្វើនំម៉ាម៉ាល។ ភាពខុសគ្នានោះគឺថាម៉ាស់លទ្ធផលបន្ទាប់ពីចម្អិនអាហារមិនត្រូវបានធ្វើឱ្យត្រជាក់ទេប៉ុន្តែត្រូវបានគេវាយជាជំហាន ៗ ។ រូបមន្ត Marshmallow តែងតែអាចរកឃើញនៅលើអ៊ីនធឺណិតជ្រើសរើសតែរូបមន្តដែលមិនមានខ្លាញ់សត្វដូចជាទឹកដោះគោឬក្រែម។

Marshmallow ។អាហារឆ្ងាញ់នេះមានផ្លែឈើឬប៊ឺរីសុទ្ធ, ស្ករ (តាមប្រពៃណីជំនួសឱ្យស្ករ, pastille គួរតែមានទឹកឃ្មុំ) និងក្រាស់។ ដូច marshmallows វាមានលក្ខណៈសម្បត្តិមានប្រយោជន៍ជាច្រើននិងជួយយកកូលេស្តេរ៉ុលចេញពីរាងកាយ។ រូបមន្តនេះប្រហាក់ប្រហែលនឹងរូបមន្តម៉ាសម៉ាឡាលមានតែផលិតផលចុងក្រោយប៉ុណ្ណោះដែលត្រូវបានដាក់ជាទម្រង់តាមកំរិតនិងស្ងួតហួតហែងនៅក្នុងឡឬឡហើយបន្ទាប់មកកាត់។ ដោយវិធីនេះ pastille គឺជាការច្នៃប្រឌិតរបស់រុស្ស៊ី។ ទីក្រុងកូលមុំត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាស្រុកកំណើតរបស់នាង។

ក៏មានបង្អែមដែលនឹងមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់មនុស្សដែលមានកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ឧទាហរណ៍ការរីករាយរបស់ទួរគី Walnut និងសណ្តែកដីជាដើម។ រឿងចំបងគឺថាសមាសធាតុនៃផលិតផលទាំងនេះមិនរាប់បញ្ចូលខ្លាញ់នៃប្រភពដើមរបស់សត្វទេ។

អ្វីដែលឆ្ងាញ់ទាំងអស់ដែលយើងបានចុះបញ្ជីទោះបីវាមិនមានផ្ទុកកូលេស្តេរ៉ុលហើយថែមទាំងចូលរួមក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងវាក៏ដោយក៏មានគុណវិបត្តិគួរឱ្យកត់សម្គាល់មួយ - វាមានកាឡូរីខ្ពស់ណាស់។ នេះមិនគួរត្រូវបានគេបំភ្លេចចោលទេព្រោះយោងទៅតាមអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រភាគច្រើនកូលេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងខ្លួនមនុស្សត្រូវបានផលិតដោយខ្លួនវាផ្ទាល់។ ហើយលើសទម្ងន់ "បង្ក" យន្តការដើម្បីបង្កើនកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់និងកាត់បន្ថយកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលល្អ។ ដូច្នេះមិនអាចបដិសេធបានទេថាកូលេស្តេរ៉ុលនិងបង្អែមអាចទាក់ទងគ្នាបាន។ អនុវត្តតាមវិធានការរក្សាខ្លួនអ្នកឱ្យមានរាងស្អាតចៀសវាងកុំមើលងាយ! នេះនឹងជួយថែរក្សាសុខភាពសម្រាប់ឆ្នាំក្រោយ។

ក្រូចឆ្មាខ្ទឹមនិងទឹកឃ្មុំក្នុងការព្យាបាលសរសៃឈាម - សំអាតនិងពង្រឹង

អាហាររូបត្ថម្ភមិនត្រឹមត្រូវកង្វះសកម្មភាពរាងកាយការផ្លាស់ប្តូរទាក់ទងនឹងអាយុនៅក្នុងរាងកាយនាំឱ្យមានការដាក់សារធាតុខ្លាញ់នៅលើជញ្ជាំងខាងក្នុងនៃសរសៃឈាម។ កូលេស្តេរ៉ុលនិងសមាសធាតុខ្លាញ់ដទៃទៀតប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងសរសៃឈាមក្នុងទម្រង់ជាបន្ទះខណៈពេលដែលការលូតលាស់ជាលិកាភ្ជាប់បន្ថែមទៀតនៅក្នុងពួកវានិងការដាក់អំបិលនាំឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរបន្តិចម្តង ៗ នូវរាងសរសៃឈាមនិងរួមតូចទៅនឹងការស្ទះពេញលេញ។ ផលវិបាកនៃការផ្លាស់ប្តូរបែបនេះគឺមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ជីវិតមនុស្សដែលជាមូលហេតុដែលវាសំខាន់ណាស់ក្នុងការថែរក្សាសុខភាពឱ្យទាន់ពេលវេលាហើយចាប់ផ្តើមប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងបន្ទះកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់។

វិធីដែលមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការសំអាតសរសៃឈាមរួមជាមួយរបបអាហារនិងលំហាត់ប្រាណនឹងជួយឱ្យទទួលបានលទ្ធផលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍និងស្តារសុខភាពល្អឡើងវិញ។ វិធីសាស្រ្តមួយដែលមានប្រសិទ្ធភាពនិងត្រូវបានទទួលស្គាល់ដោយវិធីសាស្ត្រច្រើនជាងមួយជំនាន់គឺការសំអាតនាវាជាមួយខ្ទឹមសនិងក្រូចឆ្មា។ ប្រហែលជាមនុស្សគ្រប់គ្នាបាន heard អំពីការព្យាបាលបែបនេះប៉ុន្តែមនុស្សមានទំនោរប្រយ័ត្នចំពោះការរួមផ្សំផលិតផលជាក់លាក់បែបនេះ។ ទាំងខ្ទឹមសនិងថ្ពាល់កាត់បន្ថយក្រូចឆ្មារដែលមានជាតិអាស៊ីតត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាផលិតផលធម្មជាតិដែលមានអត្ថប្រយោជន៍ប៉ុន្តែពួកគេត្រូវទទួលទានឱ្យបានម៉ត់ចត់ដោយផ្តល់នូវឥទ្ធិពលឈ្លានពានទៅលើសរីរាង្គមួយចំនួន។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើអ្នកបញ្ចូលវាក្នុងបរិមាណល្មមហើយជាពិសេសសំដៅទៅលើរូបមន្តនៃឱសថបុរាណនិងធ្វើអព្ភូតហេតុដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់សម្អាតនាវាពីផលិតផលទាំងនេះលទ្ធផលនឹងល្អប្រសើរ។

លក្ខណៈពិសេសដែលមានប្រយោជន៍នៃខ្ទឹមសនិងក្រូចឆ្មា

លក្ខណៈសម្បត្តិនៃការព្យាបាលនៃក្រូចឆ្មានិងខ្ទឹមត្រូវបានពន្យល់ដោយធាតុផ្សំដែលផ្សំឡើង។ មើមខ្ទឹមសមុតមានអាស៊ីដខ្លាញ់មិនឆ្អែតដែលចាំបាច់សម្រាប់ដំណើរការធម្មតានៃបេះដូងនិងសរសៃឈាមវីតាមីន B អាស៊ីដសរីរាង្គអាស៊ីត monosaccharides ងាយនឹងឆេះប្រេងសំខាន់ៗនិងឃ្លាំងផ្ទុករ៉ែទាំងមូល - កាល់ស្យូមស័ង្កសីសូដ្យូមទង់ដែងផូស្វ័រជាតិដែកអ៊ីយ៉ូតនិងផ្សេងៗទៀត។ ។ នេះគឺជាលក្ខណៈសម្បត្តិដ៏ល្បីល្បាញបំផុតរបស់ខ្ទឹមស៖

ជួយបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាម
ការពារការកកឈាម
វាមានប្រសិទ្ធិភាព antitumor ដ៏មានឥទ្ធិពល,
យកជាតិពុលចេញពីរាងកាយ,
វាបន្សាបភ្នាក់ងារបង្កហេតុនៃជំងឺឆ្លង
វាមានឥទ្ធិពល diuretic, antispasmodic និង anti-sclerotic ។

ក្រូចឆ្មារទុំក្រអូបពោរពេញទៅដោយវីតាមីនអាស៊ីដសរីរាង្គសារជាតិ flavonoids pectins និងប្រេងសំខាន់ៗ។ ក្រូចឆ្មាមានគុណប្រយោជន៍ដូចខាងក្រោម៖

ពង្រឹងនិងបង្រួមជញ្ជាំងសរសៃឈាម
ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវដំណើរការ redox និងការរំលាយអាហារ,
ជួយកំចាត់សារធាតុពុលចេញពីរាងកាយ,
វាមានឥទ្ធិពលថ្នាំសំលាប់មេរោគនិងបាក់តេរី។
ធ្វើអោយការរំលាយអាហារមានលក្ខណៈធម្មតានិងបន្សុទ្ធឈាម
វាគឺជាប៉ូវកំលាំងដ៏អស្ចារ្យ។

ដូច្នេះយន្តការព្យាបាលដែលបញ្ចេញសម្លេងនៃសកម្មភាពនៃខ្ទឹមសនិងក្រូចឆ្មាក្នុងការរួមផ្សំគ្នាទៅវិញទៅមកធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់ស្ថានភាពនៃសរសៃឈាមដែលរួមចំណែកដល់ការយកចេញនូវប្រាក់បញ្ញើខ្លាញ់ចេញពីជញ្ជាំងរបស់ពួកគេ។ វាមិនមែនជាការចៃដន្យទេដែលផលិតផលទាំងនេះត្រូវបានប្រើតាំងពីសម័យបុរាណសម្រាប់ការបន្សុតឈាមនៅក្នុងប្រព័ន្ធវេជ្ជសាស្ត្រនៃប្រទេសផ្សេងៗគ្នា។

ការលាងសម្អាតនាវាជាមួយខ្ទឹមស - ក្រូចឆ្មា elixir

សម្រាប់អ្នកដែលសំរេចចិត្តសម្អាតនាវាជាមួយខ្ទឹមសនិងក្រូចឆ្មារូបមន្តសាមញ្ញអាចត្រូវបានណែនាំ។ វាត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់ការព្យាបាលរយៈពេលសែសិបថ្ងៃ:

អ្នកនឹងត្រូវការក្រូចឆ្មា ១៦ ក្បាលនិងខ្ទឹមស ១៦ ក្បាល។ ផលិតផលគួរតែត្រូវបានទិញគុណភាពដោយគ្មានគុណវិបត្តិ។ ក្រូចឆ្មាគួរតែត្រូវបានគេយកទៅទុំ - ភ្លឺចាំង, រដិបរដុប, រឹងល្មម។ ជ្រើសរើសក្បាលខ្ទឹមដែលមានចំណិតធំ ៗ ស្អាតស្អំជាមួយសំបកអង្កាមស្ងួត។ ការទទួលទានចំនួនបួនដំបូងនៃអេលីចៀរត្រូវបានរៀបចំពីក្រូចឆ្មារចំនួន ៤ និងក្បាលខ្ទឹមចំនួន ៤ ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីចំអិនម្ហូប?

ខ្ទឹមសចាំបាច់ត្រូវចិតសំបកតែក្រូចឆ្មារត្រូវលាងសម្អាតឱ្យល្អហើយប្រើជាមួយសំបក។ កិនគ្រឿងផ្សំ - ជាមួយម៉ាស៊ីនកិនសាច់ឬអ្នកកែច្នៃអាហារ។ វាប្រែជាម៉ាសពាក់កណ្តាលរាវដែលត្រូវបានចាក់ចូលទៅក្នុងធុងកញ្ចក់បីលីត្រហើយចាក់ជាមួយទឹកឆ្អិនក្តៅក្នុងករណីណាក៏ដោយមិនមានទឹករំពុះទេ។ ទុកសមាសភាពព្យាបាលរយៈពេលបីថ្ងៃដើម្បីទុកនៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់ដោយរំញោចពីមួយពេលទៅមួយពេល។ បន្ទាប់ពីបីថ្ងៃ, ប៉ះពាល់គ្រឿងញៀននិងរក្សាទុកនៅក្នុងទូទឹកកក។

ការប្រើប្រាស់

ញ៉ាំក្រូចឆ្មាជាមួយខ្ទឹមសសម្រាប់នាវាអ្នកត្រូវការ 100 មីលីលីត្របីដងក្នុងមួយថ្ងៃនៅលើពោះទទេ។ ការកែលម្អប្រសិទ្ធភាពនៃវិធីសាស្ត្រនេះអនុញ្ញាតឱ្យមានការអនុលោមតាមរបបផឹកច្រើន។ ប្រសិនបើអ្នកផឹកបរិមាណរាវច្រើន (មិនអនុវត្តចំពោះជំងឺលើសឈាមទេ!) នេះនឹងរួមចំណែកដល់ការសម្អាតសរសៃឈាមយ៉ាងលឿននិងមានប្រសិទ្ធភាពជាងមុននៃបន្ទះកូលេស្តេរ៉ុលដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់។ ប្រសិនបើភ្លាមៗអ្នកភ្លេចយកផ្នែកបន្ទាប់នៃសមាសធាតុឱសថបន្តការសំអាតបន្ថែមទៀតនៅក្នុងរបៀបមុនដោយមិនផ្លាស់ប្តូរទំហំនៃការញ៉ាំបន្ទាប់ដែលបានយក។

3. ការទប់ទល់

មុនពេលប្រើវិធីសាស្ត្រនេះសូមពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។ ការប្រើខ្ទឹមស - ក្រូចឆ្មាអេលហ្សីរីអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ប្រសិនបើអ្នកជំងឺទទួលរងពីជំងឺរលាកនៃប្រព័ន្ធរំលាយអាហារដំបៅក្រពះនិងដំបៅក្រពះ។ កុំភ្លេចថាផលិតផលដែលបង្កើតជាថ្នាំអាចបណ្តាលឱ្យមានប្រតិកម្មអាឡែហ្ស៊ីខ្លាំងដូច្នេះអ្នកដែលមានទំនោរប្រតិកម្មអាឡែហ្ស៊ីគួរតែប្រុងប្រយ័ត្នជាមួយរូបមន្តនេះ។ វាមិនសមស្របសម្រាប់ម្តាយវ័យក្មេងដែលកំពុងបំបៅកូនដោយទឹកដោះ។

អាស៊ីតក្រូចឆ្មានិងទឹកឃ្មុំផ្អែមដើម្បីបង្កើនសុខភាពសរសៃឈាម

ចំពោះអ្នកដែលមិនចង់ព្យាបាលដោយខ្ទឹមសអាចយកចាហួយទឹកឃ្មុំមកលាយជាមួយក្រូចឆ្មាបាន។ ចម្រាញ់គ្រឿងក្រអូបឈ្ងុយឆ្ងាញ់និងមធ្យោបាយធម្មជាតិសំអាតរាងកាយ - ហើយទាំងអស់ក្នុងមួយដប! ទឹកឃ្មុំត្រូវបានគេស្គាល់តាំងពីបុរាណកាលថាជាផលិតផលនៃការព្យាបាលដ៏អស្ចារ្យ - វាជួយពង្រឹងភាពរឹងមាំរបស់រាងកាយធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភាពស៊ាំជួយអោយមុខងារសរីរាង្គខាងក្នុងមានប្រសិទ្ធិភាពនិងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសមាសភាពឈាម។ សំណុំវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែសម្បូរជាតិស្ករធម្មជាតិដែលបង្កើតជាផលិតផលពិសេសនេះពង្រឹងសាច់ដុំបេះដូងនិងជញ្ជាំងសរសៃឈាមយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ។

ក្រូចឆ្មាខ្ទឹមទឹកឃ្មុំផលិតផលវីរៈបុរសបីការពារសុខភាពអ្នក

ក្រូចឆ្មាខ្ទឹមសទឹកឃ្មុំ - លក្ខណៈព្យាបាលនៃផលិតផលដ៏មានតម្លៃទាំងនេះអាចត្រូវបានផ្សំនៅក្នុងរូបមន្តតែមួយ។ សារធាតុ Tincture ផលិតចេញពីសមាសធាតុខាងលើនេះគឺជាភេសជ្ជៈសុខភាពនិងអាយុយឺនយូរដែលអាចឱ្យអ្នកជម្ងឺធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពនៃសរសៃឈាមដកកូលេស្តេរ៉ុលដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់និងធ្វើឱ្យមុខងារបេះដូងមានសភាពធម្មតា។ ដើម្បីរៀបចំក្រូចឆ្មារអ្នកនឹងត្រូវការក្រូចឆ្មារដែលមានគុណភាពល្អចំនួន ១០ លីត្រទឹកឃ្មុំធម្មជាតិមួយលីត្រ (មិនអោយស្ករគ្រាប់) និងខ្ទឹមស ១០ ចំណិតធំ។

រៀបចំ elixir ព្យាបាលដូចខាងក្រោមៈ

លាងជម្រះក្រូចឆ្មារ, រោយ, ច្របាច់អោយម៉ត់ឬកិនតាមសាច់កិនសាច់។
លាបនិងច្របាច់ខ្ទឹមស។
បន្ថែមម្ទេសខ្ទឹមសកាត់ចូលក្រូចឆ្មា។
បនាប់មកបន្ថមទឹកឃ្មុំរាវនិងលាយគ្រឿងផ្សំឱ្យបានហ្មត់ចត់។
ថ្នាំលទ្ធផលគួរតែត្រូវបានផ្ទេរទៅពាងកែវធំហើយដាក់ដើម្បីទទូចនៅកន្លែងកក់ក្តៅដោយគ្មានពន្លឺរយៈពេលមួយសប្តាហ៍។ កុំបិទពាងជាមួយគំរបតឹងអ្នកត្រូវតែគ្របវាជាមួយក្រណាត់ធម្មជាតិដូច្នេះល្បាយក្រូចឆ្មា - ខ្ទឹម - ទឹកឃ្មុំ "ដកដង្ហើម" ។

យក tincture ក្នុងបរិមាណ 4 ស្លាបព្រាក្នុងមួយថ្ងៃល្បាយដែលបានរៀបចំមានរយៈពេល 30 ថ្ងៃ។ សូមចងចាំថាការប្រើថ្នាំនេះនឹងធ្វើឱ្យមានកម្លាំងនិងមានថាមពល។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកជាធម្មតាទទួលរងនូវការគេងមិនលក់សូមកុំប្រើ tincture អព្ភូតហេតុភ្លាមៗមុនពេលចូលគេង។ មនុស្សជាច្រើនមានការព្រួយបារម្ភអំពីរសជាតិខ្ទឹមជាក់លាក់ប៉ុន្តែក្នុងករណីនេះពួកគេមិនអាចព្រួយបារម្ភបានទេ - នៅក្នុងរូបមន្តនេះក្លិនខ្ទឹមស្ងួតស្ទើរតែមិនត្រូវបានបញ្ជាក់។

រូបមន្តទីបេពី immemorial ពេលវេលា

និយាយអំពីវិធីសាស្រ្តនៃការព្យាបាលសសៃឈាមខ្ទឹមសអ្នកណាម្នាក់មិនអាចខកខានក្នុងការនិយាយអំពីរូបមន្តរបស់ទីបេដែលទទួលបានជោគជ័យតាំងពីបុរាណកាលមក។ យោងទៅតាមគ្រូបុរាណឧបករណ៍នេះអាចពន្យារយុវវ័យបានយ៉ាងសំខាន់។ វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យប្រើសម្រាប់ជំងឺ atherosclerosis, សរសៃ varicose, ឈឺក្បាល, បាត់បង់កម្លាំងនិងបញ្ហាជាច្រើនទៀតជាមួយរាងកាយ។ ថ្នាំអព្ភូតហេតុគឺជា tincture នៃខ្ទឹមសនៅក្នុងអាល់កុល។

2. ការដាក់ពាក្យនិង contraindications សម្រាប់ការប្រើប្រាស់

យក tincture ដែលបានរៀបចំបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ 25 បន្តក់ 30 នាទីមុនពេលញ៉ាំ។ អ្នកគួរប្រើវាជាមួយទឹកដោះគោឆ្អិនត្រជាក់ (បន្ថែមផ្នែកមួយនៃសារធាតុ tincture ក្នុងទឹកដោះគោ ៥០ ម។ ល) និងផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន។ វាគួរតែត្រូវបានព្យាបាលតាមរបៀបនេះរយៈពេល 3 ខែដូច្នេះច្រើនគួរតែជា tinctures គ្រប់គ្រាន់។ វាត្រូវបានគេជឿជាក់ថាវគ្គនៃការបន្សុតគួរតែត្រូវបានធ្វើម្តងទៀតរៀងរាល់ 5 ឆ្នាំម្តង។ ការព្យាបាលខ្ទឹមសនិងអាល់កុលមិនត្រូវបានណែនាំសម្រាប់អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺឆ្កួតជ្រូកអ្នកដែលមានបញ្ហាតម្រងនោមនិងម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះ។ ភេសជ្ជៈហ៊ីបហបនិងគ្រឿងទេសហឹរដ៏ស្វាហាប់ក្នុងអំឡុងពេលព្យាបាលក្រោមការហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរឹងបំផុត។

វិធីសាស្ត្រទីបេបានបង្កើតឡើងដោយខ្លួនវាជាឧបករណ៍ដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់ការការពារជំងឺបេះដូង - ការរលាក myocardial, angina pectoris ដោយសារតែឥទ្ធិពលសំអាតរបស់វាលើសរសៃឈាម។ សារធាតុរ៉ែដែលបង្កើតជាមើមខ្ទឹមយ៉ាងមុតស្រួចធ្វើឱ្យកប៉ាល់កាន់តែបត់បែនកាន់តែខ្លាំងឡើង ៗ ធ្វើឱ្យវាឡើង។ លើសពីនេះទៀតខ្ទឹមសចូលរួមក្នុងការរំលាយប្រូតេអ៊ីនពិសេសដែលបង្កើតជាកំណកឈាមដែលកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការស្ទះសរសៃឈាម។ យោងទៅតាមការពិនិត្យឡើងវិញ, tincture ខ្ទឹមជួយមនុស្សដែលមានអាយុជឿនលឿនដើម្បីធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវសុខុមាលភាពរបស់ពួកគេ - វិលមុខ, ចង្អោរ, ឈឺចាប់និងរមួលក្រពើនៅក្នុងបេះដូងបាត់, ការផ្តោតអារម្មណ៍និងការកើនឡើងនៃការចងចាំ។

ខ្ទឹមនិងទឹកដោះគោ

ខ្ទឹមសនិងទឹកដោះគោគឺជាការរួមផ្សំដ៏ចម្លែកមួយនៅពេលដំបូងប៉ុន្តែដូចដែលការអនុវត្តឱសថបុរាណបានបង្ហាញថាវាមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ចំពោះបញ្ហាសុខភាពផ្សេងៗ។ នៅប្រទេសរុស្ស៊ីគ្រូបុរាណបានប្រើវាជាយូរមកហើយដោយកត់សម្គាល់ពីឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើនាវាដែលមានជំងឺបេះដូងនិងសរីរាង្គផ្លូវដង្ហើម។ នេះគឺជារូបមន្តសាមញ្ញដែលអាចមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកអាន៖

អ្នកត្រូវយកម្ទេសខ្ទឹមសមួយស្លាបព្រាបាយចូលហើយបន្ថែមទឹកដោះគោក្តៅមួយកែវ។ ល្បាយចាំបាច់ត្រូវដាំឱ្យពុះរយៈពេលមួយនាទីបន្ទាប់មកគ្របនិងទុករយៈពេលកន្លះម៉ោង។ បន្ទាប់ពីសមាសភាពត្រូវបានត្រងតាមរយៈឈីសនិងញ៉ាំបន្ទាប់ពីញ៉ាំរួច 2 ស្លាបព្រាបីដងក្នុងមួយថ្ងៃរយៈពេល 2-3 សប្តាហ៍។

ខ្ទឹមទឹកឃ្មុំនិងខាត់ណារី

រូបមន្តគួរឱ្យកត់សម្គាល់មួយទៀតសម្រាប់ការបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលគឺផ្អែកលើគ្រឿងផ្សំដូចជា cranberries, ទឹកឃ្មុំ, ខ្ទឹមស។ ការសិក្សាជាច្រើនបានបង្ហាញថាពពួក cranberry ការពារការបង្កើតបន្ទះខ្លាញ់នៅលើជញ្ជាំងសរសៃឈាមការពារប្រឆាំងនឹងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលធ្វើឱ្យជញ្ជាំងសរសៃឈាមកាន់តែរឹងមាំ។ ផ្លែប៊ឺរីមានផ្ទុកនូវសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម phenolic ដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ដែលពន្យារពេលដំណើរការចាស់និងប្រឆាំងកោសិកាមហារីក។ នេះគឺជាវ៉ារ្យ៉ង់នៃសមាសធាតុឱសថជាមួយ cranberries និងផលិតផលដែលត្រូវបានគេពិចារណាពីមុន:

រំកិល cranberries មួយគីឡូក្រាមតាមរយៈម៉ាស៊ីនកិនសាច់ជាមួយខ្ទឹមសខ្ទឹម 200 ក្រាម។ ចំពោះល្បាយលទ្ធផលអ្នកត្រូវបន្ថែមទឹកឃ្មុំធម្មជាតិ ១០០ ក្រាមល្បាយត្រូវតែលាយអោយល្អហើយទុកចោលរយៈពេល ៣ ថ្ងៃ - ទុកឱ្យវាញ៉ាំ។ វាចាំបាច់ក្នុងការលេបថ្នាំនៅក្នុង tablespoon ពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃមុនពេលញ៉ាំ។ ឧបករណ៍បែបនេះក៏ត្រូវបានប្រើដើម្បីស្តារអ្នកជំងឺឡើងវិញបន្ទាប់ពីគាំងបេះដូង។

ដូចដែលយើងបានឃើញហើយការព្យាបាលសរសៃឈាមជាមួយខ្ទឹមសត្រូវបានអនុវត្តជាយូរមកហើយហើយមានរូបមន្តប្រជាប្រិយជាច្រើនប្រភេទ។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របរទេសនិងក្នុងស្រុកយល់ស្របលើឥទ្ធិពលវិជ្ជមាននៃខ្ទឹមសទៅលើស្ថានភាពនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។ មើមខ្ទឹមក្រអូបជួយបន្ធូរភាពតានតឹងក្នុងសរសៃឈាមកាត់បន្ថយសម្ពាធជួយសំអាតជញ្ជាំងស្រទាប់កូឡេស្តេរ៉ុលនិងការពារការកកើតកំណកឈាមគ្រោះថ្នាក់។ ហើយដូចដែលអ្នកស្រាវជ្រាវបានកត់សម្គាល់ម្តងហើយម្តងទៀតនៅក្នុងប្រទេសទាំងនោះដែលមានរូបមន្តធ្វើខ្ទឹមសរីករាលដាលកំរិតនៃជំងឺបេះដូងក្នុងចំណោមប្រជាជនគឺទាបជាងច្រើន។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដុតកូលេស្តេរ៉ុលនិងបន្សាបវានៅក្នុងខ្លួន?

ធ្វើឱ្យកម្រិតជាតិស្ករមានស្ថេរភាពក្នុងរយៈពេលយូរ
ស្តារផលិតកម្មអាំងស៊ុយលីនលំពែង

នៅក្នុងខ្លួនមនុស្សមានកូលេស្តេរ៉ុលសរុបដែលត្រូវបានបែងចែកទៅជាអិល។ អិល។ - សារធាតុដង់ស៊ីតេទាបនិង HDL - ដង់ស៊ីតេខ្ពស់។ វាគឺជាកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ដែលនាំឱ្យមានការបង្កើតបន្ទះ atherosclerotic នៅក្នុងនាវា។

នៅពេលបន្ទះកូលេស្តេរ៉ុលកើតឡើងនៅលើជញ្ជាំងផ្នែកខាងក្នុងនៃសរសៃឈាមលក្ខខណ្ឌអំណោយផលត្រូវបានបង្កើតឡើងសម្រាប់ជំងឺស្ទះសរសៃឈាម។ lumen នៃនាវាមានការថយចុះបន្តិចម្តង ៗ ការកកើតកំណកឈាមដែលនាំឱ្យមានការដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលជំងឺស្ទះសរសៃឈាមសួតការស្ទះសរសៃឈាមខួរក្បាលភ្លាមៗ។

ដើម្បីដុតបំផ្លាញកូលេស្តេរ៉ុលរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អត្រូវបានណែនាំ - របបអាហារដែលមានតុល្យភាពនិងមានតុល្យភាពដែលមានបរិមាណកូលេស្តេរ៉ុលអប្បបរមាសកម្មភាពរាងកាយល្អបំផុត។ ប្រសិនបើវិធានការសាមញ្ញមិនអាចជួយបានសូមចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំគ្រាប់។

ថេប្លេតត្រូវបានគេយកជាបន្តបន្ទាប់ទោះបីជាកម្រិតនៃអិល។ អិល។ អិលនៅក្នុងខ្លួនមានភាពធម្មតាក៏ដោយ ពួកគេជួយតែក្នុងការរួមផ្សំជាមួយនឹងរបបអាហារប៉ុណ្ណោះ។ តោះស្វែងយល់ពីអ្វីដែលដុតបំផ្លាញកូលេស្តេរ៉ុល? តើផលិតផលអ្វីខ្លះដែលត្រូវបញ្ចូលក្នុងម៊ឺនុយដើម្បីបន្សាបវាហើយត្រូវបដិសេធយ៉ាងម៉េច?

ភេសជ្ជៈបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុល

មុនពេលបន្តដំណើរទៅភេសជ្ជៈដែលកាត់បន្ថយអិល។ អិល។ អិលសូមនិយាយពាក្យពីរបីអំពីភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុល។ ភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់រាងកាយទាំងមូលពួកគេត្រូវបានហាមឃាត់មិនឱ្យប្រើក្នុងទឹកនោមផ្អែមព្រោះវារំខានដល់លំពែង។

អ្នកខ្លះគិតថាវ៉ូដាកាឬស្រាក្រហមស្ងួតធ្វើអោយកូលេស្តេរ៉ុលថយចុះអ្នកខ្លះទៀតនិយាយថាមិនមែនទេ។ គំនិតនេះមានភាពចម្រូងចម្រាសគ្មានការសិក្សាណាមួយត្រូវបានអនុវត្តទេប៉ុន្តែវាជាការប្រសើរជាងក្នុងការបដិសេធពីផលិតផលដែលមានជាតិអាល់កុល។

ដើម្បីដុតអិលអិលអិលអ្នកត្រូវលះបង់កាហ្វេ។ តែបៃតងត្រូវបានណែនាំជាជម្រើសមួយ - វាជួយកាត់បន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុលបាន ១៥% ពីកម្រិតដំបូង។

ប៉ុន្តែមិនខ្ចប់ទេមានតែផលិតផលធូររលុងប៉ុណ្ណោះ។ ភេសជ្ជៈមានសារធាតុ Flavonoids ច្រើនដែលជួយពង្រឹងដល់សរសៃឈាមនិងសរសៃឈាមតូចៗដែលបង្កើន HDL ក្នុងឈាម។

ភេសជ្ជៈត្រូវបានណែនាំសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលមានកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់៖

ដើម្បីកាត់បន្ថយខ្លាញ់ឈាមនៅផ្ទះចូររៀបចំទឹកផ្លែឈើផ្សេងៗដោយផ្អែកលើបន្លែនិងផ្លែឈើ។ ការរួមផ្សំដូចជាទឹកសណ្តែកនិងទឹកការ៉ុតការរួមបញ្ចូលគ្នារវាងទឹកស្ពៃរ៉ូតត្រសក់និងការ៉ុតទឹកផ្លែប៉ោមក្រូចនិងការ៉ុតទឹកក្រូចអាចជួយកម្ចាត់កូលេស្តេរ៉ុលដែលលើស។
ប៉េងប៉ោះស្រស់មានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើស្ថានភាពនៃសរសៃឈាមមានឥទ្ធិពលប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។ វាត្រូវបានរៀបចំនៅផ្ទះពីប៉េងប៉ោះទុំវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យផឹក 200-300 មីលីលីត្រនៃភេសជ្ជៈក្នុងមួយថ្ងៃ។
កាកាវមានផ្ទុកសារជាតិ flavonol ដែលជាសារធាតុជួយធ្វើឱ្យសកម្មភាពខួរក្បាលបង្កើនភាពរំញោចអាំងស៊ុយលីនដែលមានតម្លៃសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ វាក៏សំអាតជញ្ជាំងសរសៃឈាមផងដែរ។អ្នកអាចផឹកភេសជ្ជៈក្តៅនៅគ្រប់អាយុទឹកដោះគោត្រូវបានអនុញ្ញាត។
ផឹកពីក្រុងយេរូសាឡឹម artichoke ។ វាជួយក្នុងការព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមជំងឺលើសឈាមសរសៃឈាមបេះដូងជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងដោយសារជំងឺផ្សំគ្នា។ កាត់បន្ថយអិល។ អិល។ អិល, សំអាតសរសៃឈាមនិងពង្រឹងសរសៃឈាម។

ភេសជ្ជៈ artichoke នៅក្រុងយេរូសាឡឹមត្រូវបានរៀបចំនៅផ្ទះ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះដំណាំជា root ត្រូវបានស្ងួតហួតហែងនៅក្នុងឡបន្ទាប់មកកំទេចទៅជាម្សៅ។ មួយស្លាបព្រាកាហ្វេត្រូវបានចាក់ជាមួយទឹករំពុះ 250 មីលីលីត្រទុករយៈពេលប្រាំនាទី។ អ្នកអាចផឹកវាបាន។ ការពិនិត្យឡើងវិញកត់សម្គាល់ថាភេសជ្ជៈនេះប្រហាក់ប្រហែលនឹងរសជាតិកាហ្វេ។

ទឹកស្ពៃក្តោបពណ៌សគឺជាវិធីធម្មជាតិមួយក្នុងការបន្ទាប LDL ។ ក្នុងមួយថ្ងៃអ្នកត្រូវផឹកភេសជ្ជៈស្រស់ ១០០-១៥០ មីលីលីត្រ។ វគ្គនៃការព្យាបាលគឺ ២ ខែ។

បន្ទាប់ពីសម្រាកមួយសប្តាហ៍ការព្យាបាលត្រូវបានធ្វើម្តងទៀត។

វិធីសាស្រ្តជំនួសនៃការធ្វើឱ្យធម្មតាកូលេស្តេរ៉ុល

មិនថាអ្នកចង់បានប៉ុណ្ណាទេវានឹងមិនមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការកាត់បន្ថយ lipoproteins ដង់ស៊ីតេទាបបានទេ។ ដំបូងអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវផ្លាស់ប្តូរមុខម្ហូប - អាហារគួរតែត្រូវនឹងតម្រូវការកូលេស្តេរ៉ុលនិងជំងឺមូលដ្ឋានដើម្បីការពារការវិវត្តនៃស្ថានភាពជាតិស្ករក្នុងឈាម។

មានរូបមន្តជាច្រើនដ៏អស្ចារ្យនៃថ្នាំជំនួសដែលជួយសំអាតជញ្ជាំងសរសៃឈាមធ្វើឱ្យដំណើរការរំលាយអាហារនិងកាបូអ៊ីដ្រាតមានលក្ខណៈធម្មតា។ ប៉ុន្តែឱសថបុរាណមិនសមស្របសម្រាប់មនុស្សទាំងអស់ទេ។ អ្នកត្រូវប្រាកដថាមិនមានប្រតិកម្មអាឡែស៊ីទៅនឹងសមាសធាតុមួយឬផ្សេងទៀតដែលមាននៅក្នុងរូបមន្ត។

សូមចងចាំថានៅក្នុងតារាងវេជ្ជសាស្ត្របទដ្ឋាននៃកូលេស្តេរ៉ុលសរុបនៅក្នុងឈាមរបស់មនុស្សម្នាក់គឺមិនលើសពី 5,2 ឯកតាឬ 200 មីលីក្រាម / dl ។ ចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម, បទដ្ឋានគឺទាបជាងនេះទៅទៀតព្រោះប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃការស្រូបយកជាតិស្ករក្នុងឈាមដែលអន់ថយហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងកើនឡើង។

រូបមន្តនឹងជួយលុបកូឡេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ចេញពីឈាម៖

ពាក់កណ្តាលកញ្ចក់នៃគ្រាប់ dill, rhizome valerian - 10 ក្រាម, ទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រាបាយ។ សមាសធាតុទាំងអស់ត្រូវបានកំទេចលាយ។ ចាក់ល្បាយទឹករំពុះ 1000 មីលីលីត្រទទូច 24 ម៉ោង។ យក tablespoon បីដងក្នុងមួយថ្ងៃកន្លះម៉ោងមុនពេលអាហារ។ វគ្គនៃការព្យាបាលគឺយ៉ាងហោចណាស់ពីរខែ។ ថ្នាំដែលបានបញ្ចប់ត្រូវបានរក្សាទុកក្នុងទូទឹកកក
ប្រេងអូលីវ 500 មីលីលីត្រខ្ទឹមស 10 ខ្ទឹម។ ដោយប្រើសមាសធាតុទាំងនេះពួកគេរៀបចំប្រេងខ្ទឹមដែលត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងម្ហូបណាមួយ - ទៅសាច់ត្រីសាឡាត់រដូវ។ ខ្ទឹមសត្រូវបានប្រោះជាចំណិត ៗ តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន (មានតែកាំបិតប៉ុណ្ណោះ) ។ ចាក់ប្រេងទទូចមួយសប្តាហ៍។

កាត់បន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ជួយឱ្យ tincture ខ្ទឹមនៅលើវ៉ដូកា។ ច្របាច់ខ្ទឹមសពីរបីក្បាលតាមរយៈម៉ាស៊ីនកិនសាច់បន្ថែមជាតិអាល់កុល 500 មីលីលីត្រ។ ទទូចរយៈពេលពីរសប្តាហ៍បន្ទាប់មកត្រង។ ការព្យាបាលចាប់ផ្តើមដោយពីរដំណក់បណ្តើរ ៗ រហូតដល់ ២០ ដំណក់ក្នុងមួយសប្តាហ៍ - សារធាតុ tincture ត្រូវបានពនលាយក្នុងទឹកដោះគោមុនពេលប្រើ។

វិធីបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមនឹងប្រាប់អ្នកជំនាញក្នុងវីដេអូក្នុងអត្ថបទនេះ។