កូលេស្តេរ៉ុលនិងរោគមុន - អំពីកូលេស្តេរ៉ុល

កូលេស្តេរ៉ុលនិងរោគមុនត្រូវបានគេបង្ហាញថាមានទំនាក់ទំនងគ្នា។ មូលហេតុនៃការលោតនៅក្នុងសារធាតុក្នុងឈាមជាមួយនឹងការលេចចេញជាបណ្តើរ ៗ នៃកន្ទួលរមាស់ច្រើនតែជាបញ្ហាខ្សោយថ្លើមដែលមិនច្រោះឈាមពីជាតិពុលបានគ្រប់គ្រាន់។ របបអាហារមិនត្រឹមត្រូវជាមួយនឹងការរំលោភបំពានលើអាហារកូលេស្តេរ៉ុលបង្កឱ្យមានញើសហួសប្រមាណនិងការផលិតខ្លាញ់។ រន្ធញើសមិនមានពេលវេលាដើម្បីសំអាតភាពកខ្វក់ដោះស្រាយនៅក្នុងពួកគេដែលបង្កឱ្យមានរូបរាងនៃមុនរលាក។ ដូចគ្នានេះផងដែរស្ថានភាពនេះត្រូវបានកំណត់ដោយរោគមុនកូលេស្តេរ៉ុលពណ៌លឿងពិសេសនៅជុំវិញភ្នែកនិងនៅទីតាំងផ្សេងទៀត។

សំខាន់ត្រូវដឹង! សូម្បីតែកន្លែងដែលមានអាយុ "ធ្វេសប្រហែស" អាចត្រូវបានគេយកចេញនៅផ្ទះដោយគ្មានប្រតិបត្តិការនិងមន្ទីរពេទ្យ។ គ្រាន់តែអានអ្វីដែល Krivitskaya Alena បានធ្វើ អានអនុសាសន៍។

តើធ្វើដូចម្តេចទាក់ទងគ្នា?

វេជ្ជបណ្ឌិតពិចារណាសូចនាករធម្មតានៃកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមគឺពី ៥-៥.៥.៥ មីល្លីលីត្រ / លីត្រ។

សំខាន់ណាស់! Krivitskaya A: "ខ្ញុំអាចណែនាំឱសថតែមួយគត់ប្រឆាំងនឹងចំណុចអាយុ" អានបន្ត

កូលេស្តេរ៉ុលភាគច្រើនគឺប្រហែល ៧០-៨០% ត្រូវបានផលិតដោយផ្ទាល់នៅក្នុងខ្លួនហើយផ្នែកដែលនៅសេសសល់គឺមានអាហារ។ សរីរាង្គសំខាន់ៗដែលផលិតកាបូអ៊ីដ្រាតនេះគឺ៖

ទោះយ៉ាងណាសរីរាង្គទីមួយនៃធាតុខាងលើគឺជាអង្គធាតុសំខាន់មួយព្រោះថាថ្លើមជាប្រភេទចម្រោះមួយដែលតាមរយៈជាតិពុលឆ្លងកាត់និងបំផ្លាញចោល។ ប្រសិនបើវាមិនអាចអនុវត្តមុខងាររបស់វាបានត្រឹមត្រូវទេនោះវាត្រូវបានឆ្លុះបញ្ចាំងពីស្ថានភាពស្បែក។ ដំណើរការខុសប្រក្រតីអាចបណ្តាលមកពីជំងឺដូចជាជំងឺរលាកថ្លើមកម្រិតជាតិស្ករខ្ពស់ភាពតានតឹងជាញឹកញាប់របបអាហារមិនត្រឹមត្រូវ។ ទាំងអស់នេះរួមចំណែកដល់ការកើនឡើងនូវសារធាតុ lipoproteins ដែលមានដង់ស៊ីតេទាបដែលផ្លាស់ប្តូរមុខងាររបស់ក្រពេញ sebaceous ដែលបណ្តាលឱ្យមានដំណើរការឡើងខ្ពស់និងនាំឱ្យមានរូបរាងនៃមុន។

នេះពិតជាសំខាន់ណាស់! ឥឡូវនេះអ្នកអាចរកឃើញវិធីថោកដើម្បីកម្ចាត់ចំណុចអាយុ។ រៀន >>

ការធ្វើមូលដ្ឋានីយកម្មនៃកន្ទួល

មុនដែលបណ្តាលមកពីកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ត្រូវបានគេហៅថា xanthomas ។ ពួកវាត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈអាស្រ័យលើទីកន្លែងនៃការកើតឡើងហើយប្រភេទដូចខាងក្រោមត្រូវបានសម្គាល់:

• សរសៃពួរ
• ផ្ទះល្វែង (ជើងបាតដៃ),
• មើម (ដៃជង្គង់ភ្លៅ)
• nodular (ខាងក្រោយភ្លៅ),
• xanthelasma (តំបន់ភ្នែក) ។

វិធីសាស្រ្តលុបបំបាត់

កន្ទួលលើមុខជុំវិញចិញ្ចើមនិងច្រមុះបង្ហាញពីបញ្ហាជាមួយថ្លើមដូច្នេះកុំព្រងើយកន្តើយនឹងពួកគេ។ យ៉ាងណាមិញស្បែកនៅខាងក្រៅឆ្លុះបញ្ចាំងថាតើសរីរាង្គធ្វើការធម្មតាដែរឬទេ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយមិនចាំបាច់ភ័យស្លន់ស្លោភ្លាមៗទេ។ ក្នុងករណីនេះវាអាចធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពនៃស្បែកដោយមានជំនួយពីមួនប្រឆាំងនឹងអ៊ីស្តាមីនក៏ដូចជាគ្រឿងសំអាងផ្សេងទៀតភ្នាក់ងារថ្នាំសំលាប់មេរោគ។

ផលប៉ះពាល់របៀបរស់នៅ

កូលេស្តេរ៉ុលអាចត្រូវបានបន្ទាបចុះដោយមិនចាំបាច់ប្រើថ្នាំផ្សេងៗ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកត្រូវតែប្រកាន់ខ្ជាប់នូវច្បាប់មួយចំនួនដែលនឹងជួយធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពទូទៅនៃរាងកាយកម្ចាត់បញ្ហាស្បែកធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពនៃសារធាតុធម្មតា។ សមាសធាតុសំខាន់ៗគឺ៖

បង់ការយកចិត្តទុកដាក់! កុំពន្យាពេលជាមួយនឹងចំណុចពណ៌ដែលមានជាតិពណ៌វាល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីលុបបំបាត់កង្វះខាតឱ្យបានឆាប់រហ័សប៉ុន្តែសម្រាប់បញ្ហានេះអ្នកនឹងត្រូវការ។ អានរឿងរ៉ាវរបស់ Krivitskaya Alena >>

• កីឡា ការធ្វើលំហាត់ប្រាណការរត់ការរាំឬនៅកន្លែងហាត់ប្រាណជួយដល់ការផលិតជាតិខ្លាញ់ដែលមានដង់ស៊ីតេខ្ពស់។
• អាហារូបត្ថម្ភ។ បរិមាណវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែគ្រប់គ្រាន់ត្រូវតែមាននៅក្នុងអាហារ។ ដើម្បីសម្អាតថ្លើមអ្នកគួរតែមិនរាប់បញ្ចូលចានចៀននិងគ្រឿងទេសក៏ដូចជាអាហារដែលមានចំណាយផងដែរ។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យប្រកាន់ខ្ជាប់នូវតុល្យភាពរបស់ប៊ីហ្សូអេនិងញ៉ាំបន្លែផ្លែឈើស្រស់ៗផ្លែប៊ឺរីកាន់តែច្រើន។
• ទឹក។ នេះគឺជាអង្គធាតុរាវចាំបាច់សម្រាប់រាងកាយធ្វើការដូច្នេះប្រាក់ឧបត្ថម្ភប្រចាំថ្ងៃគួរតែមាន 1,5-2 លីត្រ។
• សុរា វាត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាផលិតផលដែលមានកាឡូរីខ្ពស់ដែលជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ស្ថានភាពសុខភាពដូច្នេះគួរតែដកទម្លាប់នេះចេញ។

អូលីវ, rapeseed, linseed, ប្រេងពោត, គ្រាប់ (អាល់ម៉ុន, Walnut, cedar), គ្រាប់ល្ង, ពន្លកស្រូវសាលី, សណ្តែក, អូមេហ្គា ៣, ស៊ុតគឺជាផលិតផលដែលការប្រើប្រាស់ជួយកាត់បន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់។

ប្រសិនបើរោគមុនបណ្តាលមកពីមុខងារខ្សោយថ្លើមបន្ទាប់មកអ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។ ផ្អែកលើលទ្ធផលនៃការពិនិត្យនិងការវិភាគថ្នាំដូចជា៖

ហើយក៏មានវិធីសាស្រ្តនៃការសំអាតថ្លើមដូចជា tyubazh ដែរ។

1. មុនពេលនីតិវិធីសូមសម្អាតពោះវៀនដោយប្រើថ្នាំបញ្ចុះលាមក។
2. អ្នកត្រូវផឹកទឹកសារធាតុរ៉ែប្រហែល ៣០០ មីលីលីត្រ។
3. ធ្វើម្តងទៀតបន្ទាប់ពី 15 នាទី។
4. រយៈពេល 2 ម៉ោងភ្ជាប់បន្ទះកំដៅទៅតំបន់នៃសរីរាង្គដែលចង់បាន។

ថ្នាំប្រជាប្រិយ

ដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងកន្ទួលគ្រប់ប្រភេទហើយប្រសិនបើកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលកើនឡើងនោះរូបមន្តប្រជាប្រិយមួយចំនួនត្រូវបានគេដឹង។ ចំណុចសំខាន់ៗត្រូវបានស្នើឡើងនៅក្នុងតារាង៖

កូលេស្តេរ៉ុលកើនឡើង៖ មូលហេតុនិងការព្យាបាល

ការកើនឡើងកូលេស្តេរ៉ុល (hypercholesterolemia) គឺជាលក្ខខណ្ឌមួយដែលសារធាតុលើសនេះមាននៅក្នុងខ្លួន។ នៅទូទាំងពិភពលោកម្នាក់ក្នុងចំណោមបីនាក់ដែលមានអាយុលើសពី ២៥ ឆ្នាំទទួលរងនូវកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់។

ក្នុងករណីខ្លះ hypercholesterolemia ត្រូវបានកត់សម្គាល់សូម្បីតែចំពោះមនុស្សដែលមានទំងន់ធម្មតារបបអាហារត្រឹមត្រូវនិងរបៀបរស់នៅសកម្ម។ ការកើនឡើងកូលេស្តេរ៉ុលច្រើនតែរួមបញ្ចូលជាមួយជំងឺលេចធ្លោមួយទៀតដូចជាធាត់និងទឹកនោមផ្អែម។

កូឡេស្តេរ៉ុលគឺជាសមាសធាតុធម្មជាតិនៃកោសិការាងកាយទាំងអស់។ វាគឺជាសារធាតុខ្លាញ់ទន់និងខ្លាញ់ដែលត្រូវបានសំយោគកាន់តែច្រើននៅក្នុងខ្លួនហើយមានតែផ្នែកតូចមួយដែលបានមកពីអាហារប៉ុណ្ណោះ។

កូឡេស្តេរ៉ុលមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់ការបង្កើតភ្នាសកោសិការាងកាយវីតាមីនឌីនិងអរម៉ូនជាក់លាក់។ កូលេស្តេរ៉ុលមិនរលាយក្នុងទឹកទេដូច្នេះដោយខ្លួនវាវាមិនអាចធ្វើចលនាឆ្លងកាត់រាងកាយបានទេ។ ភាគល្អិតដែលគេហៅថា lipoproteins ជួយដឹកជញ្ជូនកូឡេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងប្រព័ន្ធឈាមរត់។ lipoproteins មានពីរប្រភេទគឺៈ

• “ ល្អ” (HDL ឬ lipoproteins ដង់ស៊ីតេខ្ពស់)
• lipoproteins "អាក្រក់" (LDL ឬ lipoproteins ដែលត្រូវបានសម្គាល់ដោយដង់ស៊ីតេទាប) lipoproteins ។

កម្រិតធម្មតានៃកូលេស្តេរ៉ុលសរុបនៅក្នុងឈាមមានចាប់ពី ១៤០-២០០ មីលីក្រាម / dl ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយកូលេស្តេរ៉ុលសរុបមិនបានផ្តល់នូវរូបភាពពេញលេញនៃស្ថានភាពសុខភាពទេ។ សមាមាត្ររវាងទម្រង់ពីរនៃកូលេស្តេរ៉ុល (ឧ។

ទ្រីគ្លីសេរីតគឺជាទំរង់សំខាន់នៃជាតិខ្លាញ់ដែលផ្ទុកនៅក្នុងខ្លួន។ នៅពេលអ្នកគិតអំពីខ្លាញ់នៅលើត្រគាកនិងក្រពះអ្នកគិតអំពីទ្រីគ្លីសេរីដ។ ពួកវាតំណាងឱ្យផលិតផលចុងក្រោយនៃការវិភាគនៃខ្លាញ់ដែលញ៉ាំជាមួយអាហារ។

អាហារប្រភេទណាដែលត្រូវបានរំលាយដោយរាងកាយរបស់អ្នកហើយមិនត្រូវបានដឹកនាំភ្លាមៗទៅនឹងតម្រូវការថាមពលឬតម្រូវការផ្សេងទៀតប្រែទៅជាទ្រីគ្លីសេរីដដែលផ្ទុកនៅក្នុងជាលិកា adipose ។ ដូចកូលេស្តេរ៉ុលដែរទ្រីគ្លីសេរីដត្រូវបានដឹកចូលក្នុងខ្លួនតាមរយៈសារធាតុ lipoproteins

កូលេស្តេរ៉ុលដែលមាននៅក្នុងអាហារអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ប្រសិនបើប្រើហួសកំរិត។ កូលេស្តេរ៉ុលកើនឡើងបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺ CVD, គាំងបេះដូងនិងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។ នៅពេលដែលអិល។ អិល។ អិលច្រើនពេកចរាចរនៅក្នុងឈាម, នេះអាចនាំឱ្យមានការបង្កើតបន្ទះកូលេស្តេរ៉ុល (ស្រទាប់កូឡេស្តេរ៉ុល) នៅលើផ្ទៃខាងក្នុងនៃសរសៃឈាម។

ហេតុអ្វីបានជាកូលេស្តេរ៉ុលកើនឡើង? ក្នុងករណីខ្លះចំពោះមនុស្សមួយចំនួនការកើនឡើងកូលេស្តេរ៉ុលគឺបណ្តាលមកពីកត្តាតំណពូជ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយមូលហេតុចម្បងនៃកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ក្នុងករណីភាគច្រើនគឺរបៀបរស់នៅមិនត្រឹមត្រូវជាមួយនឹងការរួមផ្សំនៃការញ៉ាំអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ច្រើនដែលសម្បូរទៅដោយខ្លាញ់ឆ្អែត។

កូលេស្តេរ៉ុលកើនឡើងអាចត្រូវបានរារាំងពេលខ្លះវាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការកែសម្រួលរបបអាហារនិងនាំសកម្មភាពរាងកាយចូលក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើនេះមិនគ្រប់គ្រាន់ទេនោះគ្រូពេទ្យអាចណែនាំឱ្យប្រើថ្នាំមួយចំនួនដែលបន្ថយកូលេស្តេរ៉ុល។

សញ្ញានៃការកើនឡើង

ជាធម្មតារោគសញ្ញានៃកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់មិនលេចឡើងទេ។ក្នុងករណីភាគច្រើនកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់នាំឱ្យមាន CVD គ្រោះថ្នាក់ (គាំងបេះដូងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលជាដើម) ហើយត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឃើញក្នុងអំឡុងពេលពិនិត្យទាក់ទងនឹងពួកគេ។

ជំងឺទាំងនេះច្រើនតែកើតឡើងជាលទ្ធផលនៃការដាក់បន្ទះកូលេស្តេរ៉ុលនៅលើផ្ទៃខាងក្នុងនៃសរសៃឈាម។ មធ្យោបាយតែមួយគត់ដើម្បីរកឃើញបាតុភូតគ្រោះថ្នាក់នេះគឺត្រូវធ្វើតេស្តឈាមរកកូលេស្តេរ៉ុល។

គេគួរធ្វើតេស្តរកកូលេស្តេរ៉ុលបន្ទាប់ពីឈានដល់អាយុ ២០ ឆ្នាំ។ ទោះបីជាកូលេស្តេរ៉ុលមានសភាពធម្មតាទាំងស្រុងក៏ដោយក៏វាសមហេតុផលដែរដើម្បីពិនិត្យកម្រិតឈាមរបស់វាប្រហែលរៀងរាល់ ៥ ឆ្នាំម្តង។ ប្រសិនបើអ្នកមានតំណពូជតំណពូជទៅនឹងកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់នោះគ្រូពេទ្យអាចណែនាំឱ្យធ្វើការពិនិត្យបែបនេះឱ្យបានញឹកញាប់ជាងមុន។

ចូរយើងវិភាគដោយសង្ខេបពីរោគសញ្ញានិងរោគសញ្ញាដែលកើតឡើងក្នុងករណីដែលកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់នាំឱ្យមានជំងឺ CVD ។

មុនឬមុនគឺសំដៅទៅលើការរលាកស្បែក។ មូលហេតុពិតប្រាកដរបស់វានៅមិនទាន់ដឹងនៅឡើយទេ។ កំណែទូទៅបំផុតត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាការថយចុះនៃលក្ខណៈសម្បត្តិ antibacterial នៃ sebum ដោយសារតែរុក្ខជាតិ coccal ត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្មនៅលើស្បែកហើយការខូចខាតបន្តិចបន្តួចប្រែទៅជាការផ្តោតអារម្មណ៍នៃការរលាក។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយយន្តការនេះអាចត្រូវបានបង្កឡើងដោយមូលហេតុជាច្រើន។

• ជំងឺ Seborrhea ការប្រមូលផ្តុំនៃក្រពេញ sebaceous សកម្មភាពកើនឡើងរបស់ពួកគេនាំឱ្យមានការបង្កើតការរលាកនៅលើថ្ងាស។ តំបន់នេះត្រូវបានគេហៅថាតំបន់ T នៅទីនេះចំនួនក្រពេញ sebaceous និងញើសត្រូវបានកើនឡើងហើយជាមួយនឹងការងារសកម្មពេកការប្រមូលផ្តុំនៃសារធាតុ sebum គឺជៀសមិនរួច។
• ដំណើរការអរម៉ូន - ភាពពេញវ័យការមានផ្ទៃពោះភាពតានតឹងការមករដូវនិងផ្សេងៗទៀត។ សូម្បីតែការប្រើថ្នាំអរម៉ូនក៏អាចបណ្តាលឱ្យកើតមុនដែរ។
• ការរៀបចំគ្រឿងសំអាង - វាត្រូវបានគេដឹងថាលីនឡូននិងប៉ារ៉ាហ្វីនដែលជាផ្នែកមួយនៃក្រែមខ្លះធ្វើឱ្យក្រពេញ sebaceous សកម្ម។ ផលិតផលសូរសេម្លងធ្វើឱ្យបញ្ហាកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើងព្រោះថាសូម្បីតែស្រទាប់ស្តើងមួយរបស់វាត្រួតលើរន្ធញើសយ៉ាងតឹងរឹង។
• ជំងឺក្រពះពោះវៀនគឺជាមូលហេតុទូទៅបំផុតនៃការរលាកលើមនុស្សដែលមានអាយុលើសពី ៣០ ឆ្នាំ។ ការបរាជ័យនៅក្នុងថ្លើមពោះវៀនតូច "លេចឡើង" ក្នុងទម្រង់ជាមុននៅតំបន់ T-zone ។ មូលហេតុគឺរបបអាហារគ្មានតុល្យភាព: ភាពលេចធ្លោនៃខ្លាញ់ trans, ស្រួច, កាបូអ៊ីដ្រាតដែលមានសន្ទស្សន៍ glycemic ខ្ពស់។

• ជំងឺ Seborrhea ការប្រមូលផ្តុំនៃក្រពេញ sebaceous សកម្មភាពកើនឡើងរបស់ពួកគេនាំឱ្យមានការបង្កើតការរលាកនៅលើថ្ងាស។ តំបន់នេះត្រូវបានគេហៅថាតំបន់ T នៅទីនេះចំនួនក្រពេញ sebaceous និងញើសត្រូវបានកើនឡើងហើយជាមួយនឹងការងារសកម្មពេកការប្រមូលផ្តុំនៃសារធាតុ sebum គឺជៀសមិនរួច។
• ដំណើរការអរម៉ូន - ភាពពេញវ័យការមានផ្ទៃពោះភាពតានតឹងការមករដូវនិងផ្សេងៗទៀត។ សូម្បីតែការប្រើថ្នាំអរម៉ូនក៏អាចបណ្តាលឱ្យកើតមុនដែរ។
• ការរៀបចំគ្រឿងសំអាង - វាត្រូវបានគេដឹងថាលីនឡូននិងប៉ារ៉ាហ្វីនដែលជាផ្នែកមួយនៃក្រែមខ្លះធ្វើឱ្យក្រពេញ sebaceous សកម្ម។ ផលិតផលសូរសេម្លងធ្វើឱ្យបញ្ហាកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើងព្រោះថាសូម្បីតែស្រទាប់ស្តើងមួយរបស់វាត្រួតលើរន្ធញើសយ៉ាងតឹងរឹង។
• ជំងឺក្រពះពោះវៀនគឺជាមូលហេតុទូទៅបំផុតនៃការរលាកលើមនុស្សដែលមានអាយុលើសពី ៣០ ឆ្នាំ។ ការបរាជ័យនៅក្នុងថ្លើមពោះវៀនតូច "លេចឡើង" ក្នុងទម្រង់ជាមុននៅតំបន់ T-zone ។ មូលហេតុគឺរបបអាហារគ្មានតុល្យភាព: ភាពលេចធ្លោនៃខ្លាញ់ trans, ស្រួច, កាបូអ៊ីដ្រាតដែលមានសន្ទស្សន៍ glycemic ខ្ពស់។

ប្រាក់បញ្ញើកូឡេស្តេរ៉ុល

Xanthomas គឺជាប្រាក់បញ្ញើមានជាតិខ្លាញ់តូចៗដែលអាចបែកចេញទៅតំបន់ណាមួយនៃរាងកាយប៉ុន្តែភាគច្រើនគេអាចមើលឃើញនៅក្រោមផ្ទៃស្បែកនៅលើជង្គង់ជើងកែងដៃសន្លាក់សរសៃពួរដៃនិងគូទ។ យោងតាមសាកលវិទ្យាល័យវេជ្ជសាស្ត្រនៃសាកលវិទ្យាល័យម៉ារីលែនបានបង្ហាញថា xanthomas គឺជាជំងឺស្បែកទូទៅហើយត្រូវបានរកឃើញជាទូទៅចំពោះមនុស្សវ័យចំណាស់និងមនុស្សដែលមានខ្លាញ់ក្នុងឈាមខ្ពស់ឬខ្លាញ់។

តើអ្វីទៅជាកូលេស្តេរ៉ុលនិងតួនាទីរបស់វានៅក្នុងខ្លួន

កូឡេស្តេរ៉ុលគឺជាសារធាតុពិសេសមួយដែលមានលក្ខណៈធម្មជាតិសម្រាប់រាងកាយ។ ជាតិអាល់កុល lipophilic នេះត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងភ្នាសកោសិកានៃសារពាង្គកាយដែលរស់នៅណាមួយលើកលែងតែផ្សិតនិងរុក្ខជាតិផ្សេងៗ។

ផលិតកម្មរបស់វាត្រូវបានអនុវត្តដោយប្រដាប់បន្តពូជតម្រងនោមនិងថ្លើមប៉ុន្តែពួកគេមិនអាចសំយោគកម្រិតចាំបាច់បានទេ។សរីរាង្គខាងក្នុងអាចផលិតកូលេស្តេរ៉ុលបានតែក្នុងបរិមាណ ៨០% នៃបរិមាណដែលត្រូវការដូច្នេះមនុស្សដែលនៅសល់ត្រូវតែទទួលបានអាហារ។

នៅក្នុងឈាមកូលេស្តេរ៉ុលមានទំរង់ជាសមាសធាតុគីមីពិសេសដែលគេហៅថា lipoproteins ។ ពួកវាត្រូវបានបែងចែកជាសារធាតុនៃដង់ស៊ីតេខ្ពស់និងទាបប៉ុន្តែរួមគ្នាបង្កើតបានជាអ្វីដែលគេហៅថាកូលេស្តេរ៉ុល។

LDL (lipoproteins ដង់ស៊ីតេទាប) គឺជាអ្វីដែលគេហៅថា "កូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់" ចាប់តាំងពីការបង្កើនកំហាប់នៃសមាសធាតុទាំងនេះបណ្តាលឱ្យមានការបង្កើតបន្ទះ atherosclerosis នៅក្នុងនាវា។

តាមក្បួនមួយប្រសិនបើវេជ្ជបណ្ឌិតប្រាប់មនុស្សម្នាក់អំពីការកើនឡើងកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមបន្ទាប់មកយើងកំពុងនិយាយអំពីសារធាតុដង់ស៊ីតេទាប។ វាក៏មានជំងឺពិសេសមួយដែលមានឈ្មោះថា hypercholesterolemia ដែលអាចចម្លងតាមរយៈខ្សែតំណពូជ។

ប្រភេទនៃមុនដែលមានមុខងារថ្លើមខ្សោយ

ប្រាក់បញ្ញើនៃកូឡេស្តេរ៉ុលច្រើនតែបង្ហាញពីស្ថានភាពសុខភាព។ ការព្យាបាលជម្ងឺដែលជាមូលដ្ឋាន - ជាញឹកញាប់ជំងឺរំលាយអាហារដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម - អាចការពារការវិវត្តនៃខ្លាញ់ក្នុងខ្លួន។

ជម្រើសនៃការព្យាបាលផ្សេងទៀតរួមមានការដកយកចេញតាមរយៈការវះកាត់ឡាស៊ែរឬអាស៊ីត trichloroacetic ។ ការរក្សាជាតិខ្លាញ់ក្នុងឈាមនិងកូឡេស្តេរ៉ុលអាចជួយការពារពីការផ្ទុះឡើង។ ប្រសិនបើអ្នកលាបអាស៊ីត salicylic ឬ benzoyl peroxide ទៅស្នាមប្រឡាក់ហើយពួកវាច្បាស់ការផ្ទុះរបស់អ្នកទំនងជាបណ្តាលមកពីរោគមុន។

ថ្លើមគឺជាសរីរាង្គខាងក្នុងសំខាន់បំផុតរបស់មនុស្សម្នាក់។

មុខងារសំខាន់ៗដែលវាអនុវត្ត៖

• ការពារ - កោសិការបស់វាបន្សាបសារធាតុពុលសារធាតុពុលផលិតផលខូចទ្រង់ទ្រាយដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងជាលទ្ធផលនៃដំណើរការមេតាប៉ូលីសដែលចូលក្នុងខ្លួន។
• ថ្លើមចូលរួមក្នុងគ្រប់ប្រភេទមេតាប៉ូលីសសំខាន់ៗបំពេញមុខងាររបស់សរីរាង្គ endocrine និងផលិតកូលេស្តេរ៉ុលរហូតដល់ ៩០% ដែលចាំបាច់សម្រាប់ការសំយោគអរម៉ូនដែលមានតម្លៃ - តេស្តូស្តេរ៉ូននិងអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនក៏ដូចជាការផលិតវីតាមីនជាក់លាក់និងការផលិតភ្នាសកោសិកា។
• លើសពីនេះថ្លើមផលិតទឹកប្រមាត់សម្រាប់ដំណើរការធម្មតានៃបំពង់រំលាយអាហារ។

ប្រសិនបើវាកើតឡើងថាសរីរាង្គមួយត្រូវបានខូចខាតឬដំណើរការរលាកត្រូវបានគេសង្កេតឃើញនៅក្នុងវាវាមិនអាចសម្អាតជាលិការបស់រាងកាយនៃសារធាតុដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់បានទេ។ នេះអាចបណ្តាលមកពីការរំលោភបំពានជាញឹកញាប់នៃអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ហឹរនិងចៀន។ ក្នុងករណីនេះកូលេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងថ្លើមត្រូវបានផលិតលើស។

ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះស្បែកត្រូវការដំណើរការនៃការយកចេញនូវជាតិពុលដោយសារតែដំណើរការមិនត្រឹមត្រូវនៃសរីរាង្គខាងក្នុង។ ជាលទ្ធផលខ្លាញ់ហួសប្រមាណធ្វើឱ្យស្ទះក្រពេញ sebaceous ដែលនៅខាងក្នុងបរិយាកាសអំណោយផលត្រូវបានបង្កើតឡើងសម្រាប់គុណនឹងអតិសុខុមប្រាណបង្កជំងឺ។ foci នៃការបង្ករោគបែបនេះបណ្តាលឱ្យរលាកលើស្បែកពោលគឺមុន។

រាល់ផលិតផលដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដំបូងបង្អស់លេចឡើងនៅក្នុងថ្លើមហើយនៅពេលដែលវាត្រូវបានប៉ះពាល់ដោយជំងឺនេះពួកគេកកកុញនៅក្នុងក្រពេញដែលផលិតជាតិខ្លាញ់ subcutaneous ។ គ្មានអ្វីគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលទេដែលភ្លាមៗនេះប៉ះពាល់ដល់ស្ថានភាពរោគរាតត្បាតក្នុងទម្រង់ជាកន្ទួលស្បែកនិងមុន។

កត្តាខាងក្រោមនេះអាចធ្វើឱ្យជំងឺសរីរាង្គមានលក្ខណៈកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ៖

• ជំងឺមេតាប៉ូលីសហើយជាលទ្ធផលជំងឺទឹកនោមផ្អែម
• ការរំលោភបំពានជាតិនីកូទីននិងអាល់កុល
• ការប្រើថ្នាំពន្យាពេលយូរ
• ស្ត្រេសថេរដែលជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់តុល្យភាពអ័រម៉ូន។
• វត្តមាននៅក្នុងមនុស្សនៃពពួកពពួកប៉ារ៉ាស៊ីតដែលបំពុលសរីរាង្គជាមួយនឹងផលិតផលនៃសកម្មភាពសំខាន់របស់វា
• មូលហេតុនៃភាពមិនដំណើរការអាចជាការរលាកថ្លើមពីអតីតកាលនៃវីរុស (ជំងឺរលាកថ្លើម) ។

លើសពីនេះទៀតបញ្ហាមុខងារអាចបណ្តាលមកពីជំងឺឈាម, ដោយសារតែបញ្ហាបេះដូង, របបអាហាររឹង។

កំហុសរបស់អ្នកជំងឺជាច្រើនគឺការសម្អាតថ្លើមដោយខ្លួនឯង។ ទីមួយវាត្រូវតែអនុវត្តឱ្យបានត្រឹមត្រូវហើយទីពីរមានតែបន្ទាប់ពីសម្អាតពោះវៀនប៉ុណ្ណោះ។

ជាញឹកញាប់វាគឺជាដំណើរការរលាកនៃសរីរាង្គដែលបង្កឱ្យមានការបង្កើតមុននៅលើស្បែក។ដូច្នេះដោយមានជំងឺរលាកថ្លើមប្រភេទរបស់ពួកគេមានលក្ខណៈឡូជីខល។

ជំងឺនេះមិនត្រឹមតែមានលក្ខណៈធម្មជាតិប៉ុណ្ណោះទេ។ ការរលាកនៃជាលិកានៃរាងកាយអាចកើតឡើងដោយសារតែការពុលរ៉ាំរ៉ៃជាមួយថ្នាំផលិតផលដែលមានគ្រោះថ្នាក់ផលិតផលភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុល។

ក្នុងករណីបែបនេះរចនាសម្ព័ននៃស្បែកនិងស្ថានភាពរបស់វាផ្លាស់ប្តូរហើយនៅលើវាបន្ថែមលើមុន, រោគសញ្ញាខាងក្រោមអាចលេចឡើង:

• ហើម
• បណ្តាញសរសៃឈាម
• ចំណុចពណ៌លឿង
• វេននៅលើស្បែកនៃត្របកភ្នែក,
• តំបន់ដែលមានពណ៌ស្រាលជាងមុននិងងងឹត។

ដោយសារតែការថយចុះកម្រិតទូទៅនៃភាពស៊ាំការហូរចេញទឹកប្រមាត់មិនត្រឹមត្រូវនិងការប្រមូលផ្តុំមេតាប៉ូលីសក្នុងរាងកាយមុខទទួលបានពណ៌សម្បុរប្រែជាស្ងួតប្រែជាស្ងួតគ្របដណ្ដប់ដោយកន្ទួលពីអាប់សនិងស្នាមជ្រួញ។

ជាមួយនឹងជំងឺថ្លើមការកើតមុនមានច្រើនប្រភេទ៖

• រោគមុន
• papules, ការធ្វើទ្រង់ទ្រាយដោយគ្មានមាតិកាដែលមើលឃើញ,
• ក្រាស់និងក្បាលតូច
• នៅក្នុងសំណុំបែបបទនៃបាល់ជាមួយរាវ,
• ចំណុចនៃពណ៌និងរាងផ្សេងៗ
• បន្ទះពណ៌លឿង
• មុនជាមួយអង្គធាតុរាវសុទ្ធ។

ប្រសិនបើយើងពិចារណាទីតាំងនោះការរលាកស្បែកទាំងនេះនៅក្នុងជំងឺថ្លើមអាចមានទីតាំងនៅលើមុខ - នៅក្នុងតំបន់នៃចិញ្ចើមនិងស្ពានច្រមុះ។ ការរំលោភលើលំហូរចេញនៃទឹកប្រមាត់ដែលជាក្បួនត្រូវបានកំណត់ដោយរោគសាស្ត្រនៅលើថ្ពាល់។

ជាមួយនឹងជំងឺរលាកថ្លើមប្រភេទ A, កន្ទួលនេះគឺស្រដៀងនឹងពពុះទឹក។ មុនក៏ដូចជាចំណុចនិងកន្ទួលនៅខាងក្រោយគូទគូទទាបឬខាងលើបង្ហាញពីវត្តមាននៃជំងឺរលាកថ្លើមប្រភេទ B ផងដែរ។ ជាមួយនឹងជម្ងឺនេះចំណុចក្រហមអាចលេចឡើងនៅលើរោគរាតត្បាត។ ប្រសិនបើអ្នកជំងឺមានជំងឺរលាកថ្លើមប្រភេទ C បន្ថែមពីលើកន្ទួលរមាស់ស្បែករមាស់ធ្ងន់ធ្ងរក៏មានផងដែរ។

ដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជំងឺឱ្យបានត្រឹមត្រូវនិងចាប់ផ្តើមព្យាបាលអ្នកត្រូវពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែក។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយក្នុងអំឡុងពេលពិនិត្យការពិគ្រោះយោបល់ជាមួយអ្នកឯកទេសដូចជាអ្នកឯកទេសខាង endocrinologist គ្រូពេទ្យឯកទេសខាងក្រពះពោះវៀននិងវេជ្ជបណ្ឌិតដែលទាក់ទងនឹងជំងឺឆ្លងនឹងចាំបាច់។

ដំបូងបង្អស់វាចាំបាច់ក្នុងការស្តារមុខងារធម្មតារបស់ថ្លើមឡើងវិញដើម្បីសំអាតជាតិពុល។

ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកត្រូវថែរក្សាអាហារូបត្ថម្ភឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ តាមពិតនេះចាប់ផ្តើមព្យាបាលដោយវិធីព្យាបាល។

របបអាហារពិសេស

អាហារបំប៉នផ្តល់នូវការហាមឃាត់ចំពោះសាច់ខ្លាញ់និងបសុបក្សី - សាច់ជ្រូកសាច់ចៀមពពែសាច់ទា។ អ្នកមិនអាចបរិភោគផលិតផលក្រៅសាច់ដូចជាថ្លើមតម្រងនោមបានទេ។ លើសពីនេះអាហារខាងក្រោមត្រូវបានដកចេញពីរបបអាហារ:

• ត្រី - ខ្លាញ់, ប្រៃ,
• ពងត្រី
• សាច់ក្រកឆ្អិននិងជក់បារី
• នំប៉័ងស្រស់ទាំងសនិងខ្មៅ
• mayonnaise
• ទំពាំងបាយជូរឆ្អែតនិងស៊ុប
• ស៊ុតឆ្អិននិងចៀន
• pickles និង pickles,
• រដូវគ្រឿងទេស - mustard និង horseradish,
• ផលិតផលសូកូឡា
• នំខេកនំកុម្មង់នំ
• កាហ្វេតែកាកាវ។
• legumes
• spinach, sorrel, radish, ខ្ទឹម,
• ផលិតផលទឹកដោះគោមានជាតិខ្លាញ់
• ទឹកផ្កាភ្លើង
• អាហារកំប៉ុងផលិតផលពាក់កណ្តាលសម្រេច។

អ្នកក៏គួរតែបោះបង់ចោលជាតិអាល់កុលទាំងស្រុង។ រាល់មុខម្ហូបនិងចានទាំងអស់នេះធ្វើអោយរលាកថ្លើមនិងបណ្តាលអោយរលាក។

វាត្រូវបានអនុញ្ញាតិឱ្យប្រើក្នុងអាហារ:

• នំកែកឃឺនំបុ័ងស្ងួត
• ត្រីមានជាតិខ្លាញ់ទាបឆ្អិនឆ្អិន
• សាច់មាន់ឆ្អិនឬដុតនំទួរគីសាច់គោទន្សាយ។
• ពីធញ្ញជាតិ - oatmeal, buckwheat, អង្ករ,
• មីកញ្ចប់និងប៉ាស្តា
• ស៊ុតឆ្អិនទន់
• ផ្លែឈើស្ងួត - raisins, apricots ស្ងួត prunes,
• ទឹកឃ្មុំ
• ផលិតផលទឹកដោះគោ
• ទឹកដោះគោ skim
• ឈីក្រុម Fulham ជាតិខ្លាញ់ទាប,
• តែខ្សោយជាមួយទឹកដោះគោ (ខ្មៅបៃតង)
• ពីប្រេងបន្លែ - លីង, អូលីវ, ពោត។

អ្នកអាចញ៉ាំបន្លែមួយចំនួនតាមការណែនាំរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតដោយការស្លៀកពាក់ប្រេងបន្លែ។ អ្នកអាចញ៉ាំក្រែមប៉ុន្តែមិនលើសពីមួយស្លាបព្រាកាហ្វេក្នុងមួយថ្ងៃ។

វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យចំអិនម្ហូបចំហុយ, ដុតនំនៅក្នុងឡ, ឆ្អិននិងចៀន។ វាចាំបាច់ក្នុងការផឹកទឹកធម្មតាប្រហែលពីរលីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ។

ការព្យាបាលដោយប្រើថ្នាំថ្លើមមានគោលបំណងដើម្បីស្តាររាងកាយនិងការបន្សុទ្ធរបស់វាឡើងវិញហើយត្រូវបានអនុវត្តដោយប្រើវិធីព្យាបាលស្មុគស្មាញរួមមាន៖

• ភ្នាក់ងារប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីចាំបាច់សម្រាប់បុព្វហេតុវីរុសនៃជំងឺ។ តែងតាំងក្នុងរយៈពេលខ្លី។ ជម្រើសនៃថ្នាំគឺអាស្រ័យលើប្រភេទនៃធាតុបង្កជំងឺ។
• ថ្នាំ Hepatoprotectors ដែលត្រូវបានប្រើដើម្បីបង្កើតឡើងវិញនូវសរីរាង្គ parenchyma បន្ទាប់ពីប្រើថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិចនិងថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាកផ្សេងៗ។ ពួកវាបង្កើតផលទាំងការព្យាបាលនិងបង្កើតឡើងវិញ។ នេះជាធម្មតាថ្នាំដែលមានមូលដ្ឋានលើគ្រឿងផ្សំរុក្ខជាតិ។ ប្រសិទ្ធភាពបំផុតគឺថ្នាំតាមមាត់ Karsil, Silimar, Gepabene, Essentiale ។
• ថ្នាំសម្រាប់ការធូរស្បើយពីការស្រវឹង។ ពួកវាជួយពង្រីកប្រឡាយទឹកប្រមាត់និងប្រម៉ាត់ដែលជាលទ្ធផលនៃសារធាតុដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ត្រូវបានលុបចោលលឿនជាងមុន។ Cholagogue, ធ្វើឱ្យមុខងាររបស់ប្រមាត់មានដំណើរការធម្មតា។ ក្នុងករណីនេះលំហូរចេញនៃទឹកប្រមាត់កើតឡើងកាន់តែសកម្ម។ ថេប្លេតត្រូវបានប្រើ - Cholenzym, Allohol, Flamin ។

ថ្នាំត្រូវបានប្រើក្នុងបន្សំផ្សេងៗគ្នាអាស្រ័យលើជំងឺនិងភាពធ្ងន់ធ្ងររបស់វា។

ការសម្អាតថ្លើម

នៅខាងក្រោមគេប្រើសំរាប់បំបាត់ជាតិពុលក្នុងថ្លើម - Polysorb, Enterosgel, Sorbitol ។ នីតិវិធីនេះតម្រូវឱ្យមានការរៀបចំយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្ន:

• សម្រាប់ការនេះបីថ្ងៃមុនពេលបន្សុតអ្នកអាចញ៉ាំតែបន្លែផ្លែឈើអ្នកគួរតែផឹកទឹកច្របាច់ស្រស់ៗទឹកផ្លែប៉ោម។
• វាមានតំលៃកំណត់សកម្មភាពរាងកាយសម្រាប់រយៈពេលនេះ
• នៅពេលព្រឹកអ្នកត្រូវធ្វើការសម្អាតមុខ
• សូលុយស្យុងល្វីតទិក (២ ស្លាបព្រា) ត្រូវបានពនលាយជាមួយទឹកកន្លះកែវ។
• នៅពេលល្ងាចនៅម៉ោង ១៩-២០ ម៉ោងអ្នកគួរតែចូលគេងហើយយកកំរាលកំដៅទៅសរីរាង្គបន្ទាប់មកផឹកថ្នាំដែលបានរៀបចំជាធម្មតាបន្ទាប់ពីពីរបីម៉ោងអ្នកជំងឺមានអារម្មណ៍ជម្រុញខ្លាំងក្នុងការបន្ទោរបង់។
• នៅពេលព្រឹកអ្នកត្រូវដាក់ថ្នាំបញ្ចុះលាមកម្តងទៀត។

វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលក្រពះទទេក្នុងអំឡុងពេលសម្អាតហើយបន្ទាប់ពីនីតិវិធីអ្នកមិនចាំបាច់លោតអាហារទេ។ អ្នកអាចផឹកទឹកផ្លែឈើស្រស់ឬបន្លែ។

ធ្វើបែបបទនេះដោយខ្លួនឯងដោយមិនពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតគឺមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់។ វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការដកជាតិពុលចេញពីរាងកាយក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះសុខភាពមិនល្អនិងការធូរស្រាលនៃជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ។

ប្រសិនបើនេះជាដំណាក់កាលចុងក្រោយនៃជំងឺរលាកថ្លើមឬជំងឺក្រិនថ្លើមអ្នកនឹងត្រូវការការណែនាំពីអ្នកជំនាញព្យាបាលរោគនិងគ្លីនិកដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីតាមដានស្ថានភាពអ្នកជំងឺ។

វីដេអូនេះផ្តល់នូវរូបមន្តសម្រាប់សម្អាតថ្លើមជាមួយរុក្ខជាតិធម្មជាតិ - បន្លាទឹកដោះគោ។ រូបមន្តមួយជំហានម្តង ៗ សម្រាប់ការរៀបចំល្បាយលាងសម្អាត។

ការព្យាបាលមុន

នៅពេលដែលជំងឺរលាកថ្លើមក្លាយជាបុព្វហេតុនៃដំបៅនៅលើស្បែកក្នុងពេលដំណាលគ្នាជាមួយនឹងការព្យាបាលនៃសរីរាង្គដែលមានជម្ងឺអ្នកអាចដាក់ពាក្យសុំ:

• ភ្នាក់ងារ immunostimulating
• វីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែពិសេសដែលមានប្រភពដើមពីធម្មជាតិ
• ការត្រៀមរៀបចំខាងក្រៅដោយផ្អែកលើភ្នាក់ងារប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី។
• ជែលនិងមួនប្រឆាំងនឹងការរលាក (ជាមួយអាស៊ីត salicylic, ស័ង្កសី),
• decoctions នៃឱសថជាការត្រដុសនិង lotions - propolis, chamomile, calendula ជួយផងដែរ។

អ្វីដែលមិនអាចធ្វើបានតាមប្រភេទ:

• ប្រើកោសរដុបដើម្បីសំអាត
• ប្រើការបង្កើតអាស៊ីតផ្លែឈើ
• ច្របាច់មុននៅលើមុខឬដងខ្លួន។

វាត្រូវបានអនុញ្ញាតិអោយលាបថ្នាំប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីដោយផ្ទាល់ទៅតំបន់រលាកនៃអេពីដេមី។

ដើម្បីធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពនៃជាលិកាស្បែកគ្រូពេទ្យណែនាំឱ្យអនុវត្តតាមតម្រូវការជាក់លាក់:

• រក្សាអនាម័យស្បែករបស់អ្នកជានិច្ច
• អ្នកមិនអាចស្ងួតមុខអ្នកអ្នកត្រូវមើលថែរក្សាវាសំអាតនិងចិញ្ចឹមវាឱ្យទាន់ពេលវេលា
• អ្នកអាចយកអាវយឺតចេញព្រោះវិធីនេះជួយលុបចោលជាតិពុលដែលប្រមូលបានចេញពីរាងកាយ។
• រៀងរាល់បីថ្ងៃអ្នកអាចយកម៉ាសដីឥដ្ឋពណ៌សឬខៀវលាយបន្ថែមដំណក់ ៣-៤ ដំណក់នៃថ្នាំសម្លាប់មេរោគឱសថស្ថានឬប្រេងដើមតែ។
• chamomile ដែលញ៉ាំជាមួយ oats នឹងជួយបំបាត់ការរលាកយ៉ាងច្បាស់ហើយត្រូវបានគេប្រើនៅខាងក្នុងផងដែរការពង្រឹងការស្តារកោសិកាថ្លើម។
• ឡេពីរុក្ខជាតិដូចជា dogrose និង immortelle ធ្វើឱ្យស្បែកស្រាលជាងមុនបំបាត់ការរលាកក្រហមនិងបញ្ឈប់ដំណើរការរលាក។

តើមានអ្វីប៉ះពាល់ដល់ការកើនឡើងកូលេស្តេរ៉ុលដង់ស៊ីតេទាប?

ការរលាកដំបៅស្បែកដូចជាមុនអាចជាបញ្ហាតិចតួចបំផុតរបស់អ្នកប្រសិនបើអ្នកមានកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់។យោងតាមសមាគមន៍បេះដូងអាមេរិកបានអោយដឹងថាកូលេស្តេរ៉ុលដែលមាននៅក្នុងឈាមច្រើនពេកអាចបណ្តាលអោយមានជំងឺបេះដូង។

ការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅដែលជួយកាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់ក្នុងឈាមរួមមានការបរិភោគអាហារដែលមានសុខភាពល្អមានជាតិខ្លាញ់ទាបហាត់ប្រាណទៀងទាត់និងការពារបារី។ ប្រសិនបើកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលរបស់អ្នកមិនត្រូវបានប៉ះពាល់ដោយការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅទេថ្នាំដែលមានវេជ្ជបញ្ជាអាចជួយបន្ថយខ្លាញ់ក្នុងឈាម។

ថ្នាំ Statins គឺជាថ្នាំដែលការពារកូលេស្តេរ៉ុលហើយមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតក្នុងការបន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់។ ថ្នាំទប់ស្កាត់ការស្រូបយកកូលេស្តេរ៉ុលដែលបានជ្រើសរើសរារាំងការស្រូបយកជាតិខ្លាញ់ក្នុងឈាមពីពោះវៀន។

កត្តាមួយចំនួនអាចប៉ះពាល់ដល់ចំនួននៃ lipoproteins ដង់ស៊ីតេទាបនិងនាំឱ្យមានការកើនឡើងនៃសូចនាករនេះជាពិសេស:

• ការញ៉ាំអាហារធ្ងន់ ៗ អាហារខ្លាញ់និងចៀនញឹកញាប់ពេក។ នេះរួមបញ្ចូលទាំងការទទួលទានទឹកដោះគោឬក្រែមខ្លាញ់ផលិតផលទឹកដោះគោធ្វើពីទឹកដោះគោធម្មជាតិសាច់ខ្លាញ់ដោយមិនគិតពីជម្រើសចម្អិនអាហារផលិតផលដែលមានប្រេងដូងនិងប្រេងដូងក៏ដូចជានំធ្វើម្ហូបផ្សេងៗដែលបានរៀបចំដោយប្រើខ្លាញ់ប្រេងម៉ាស្ការីននិងផលិតផលផ្សេងទៀត។ សារធាតុ។ ជាការពិតនេះរួមបញ្ចូលទាំងអាហារចៀនអាហារសាច់ជក់បារីឧស្សាហកម្មសាច់ក្រកផលិតផលពាក់កណ្តាលសម្រេច។
• កង្វះសកម្មភាពរាងកាយឬកម្រិតទាបបំផុត។ វាជាការសំខាន់ដែលត្រូវចងចាំថាសកម្មភាពរាងកាយនិងចលនាថេរមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់សុខភាពមនុស្សនិងជីវិតធម្មតារបស់គាត់។ សកម្មភាពរាងកាយទៀងទាត់ជួយគ្រប់គ្រងកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលប្រភេទផ្សេងៗគ្នានាំសមាមាត្ររបស់ពួកគេទៅសូចនាករសុខភាពល្អបំផុត។
• វត្តមាននៃទំងន់លើសរួមចំណែកដល់ការពិតដែលថាកម្រិតនៃ lipoproteins ដង់ស៊ីតេទាបកើនឡើង។
• កត្តាតំណពូជ។
• អាយុរបស់មនុស្សម្នាក់។ តាមក្បួនមួយកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលចាប់ផ្តើមកើនឡើងចំពោះមនុស្សទាំងអស់នៅពេលពួកគេឈានដល់អាយុ ២០ ឆ្នាំសូម្បីតែមិនគិតពីកត្តាផ្សេងទៀតនិងត្រូវការការត្រួតពិនិត្យជាប្រចាំ។ កត្តាតំណពូជដើរតួយ៉ាងសំខាន់នៅទីនេះដូច្នេះអ្នកដែលសមាជិកគ្រួសារភ្លាមៗទទួលរងពីជំងឺដែលបណ្តាលមកពីកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់មិនត្រូវភ្លេចថាសារធាតុនេះគួរតែត្រូវបានរក្សាឱ្យបានទៀងទាត់ជានិច្ចសង្កេតមើលរបបអាហារនិងដឹកនាំរបៀបរស់នៅធម្មតា។

ព័ត៌មានផ្សេងទៀត

ទោះបីជាប្រាក់បញ្ញើកូលេស្តេរ៉ុលមិនមានគ្រោះថ្នាក់ក៏ដោយវាអាចជាសញ្ញានៃស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរដូចជាប្រភេទមហារីកមួយចំនួនឬរលាកបំពង់ទឹកប្រមាត់នៅក្នុងថ្លើម។ Xanthomas ដែលវិវឌ្ឍន៍លើត្របកភ្នែកដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថា xanthelase palbrabas ទំនងជាមិនសូវមានមូលហេតុនៃជំងឺនេះទេហើយវាក៏មិនបង្ហាញពីការកើនឡើងកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលដែរ។

ប្រសិនបើមានការផ្ទុះឡើងគ្រូពេទ្យគួរតែពិនិត្យឈាមនិងថ្លើមរបស់អ្នក។ អ្នកក៏គួរតែបដិសេធជំងឺទឹកនោមផ្អែមជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកធាត់លើសទម្ងន់ស្ងួតនិងអស់កម្លាំងហើយឧស្សាហ៍បត់ជើងតូច។

តើមានទំនាក់ទំនងរវាងកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់និងមុនទេ?

បច្ចុប្បន្ននេះបញ្ហាមួយក្នុងចំណោមបញ្ហាថ្នាំគឺការលូតលាស់របស់អ្នកជំងឺដែលមានកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ដែលបង្ហាញរាងវាផងដែរដូចជាការផ្លាស់ប្តូរស្បែក។ ដោយដឹងពីរឿងនេះអ្នកអាចរកឃើញការរំលោភដែលអាចនាំឱ្យមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរ។

ការបង្កើតកូលេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងខ្លួនមនុស្សកើតឡើងនៅក្នុងសរីរាង្គដូចជាថ្លើមតម្រងនោមនិងប្រដាប់បន្តពូជ។ កូឡេស្តេរ៉ុលដែលផលិតបានផ្តល់នូវបរិមាណដល់ទៅ ៨០% នៃសារធាតុដែលត្រូវការសម្រាប់ដំណើរការធម្មតា។ នៅសល់ ២០% ទៀតយើងទទួលបានពីអាហារដើមកំណើតសត្វ។

កូលេស្តេរ៉ុលចរាចរតាមចរន្តឈាមរបស់មនុស្សក្នុងទម្រង់ជាទ្រង់ទ្រាយពិសេស - lipoproteins ដែលអាចមានដង់ស៊ីតេខុសៗគ្នា។ វាផ្អែកលើមូលដ្ឋាននេះដែលការបែងចែកនិងការបែងចែកទៅជា lipoproteins ដង់ស៊ីតេទាបដែលត្រូវបានគេហៅថាធម្មតានិង lipoproteins ដង់ស៊ីតេខ្ពស់ឬ "ល្អ" មានមូលដ្ឋាន។

មានកត្តាជាច្រើនដែលអាចបង្កើនចំនួនសារធាតុ lipoproteins ដង់ស៊ីតេទាបនៅក្នុងឈាម៖

1. វត្តមាននៃជំងឺ endocrine គ្រប់ប្រភេទចំពោះមនុស្ស។ វាអាចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមជំងឺរំលាយអាហារនិងផ្សេងៗទៀត។
2. ជំងឺនិងរោគសាស្ត្រនៃថ្លើម,
3. កង្វះរបបអាហារត្រឹមត្រូវ។ ការបរិភោគអាហារមានជាតិខ្លាញ់និងធាត់ធ្ងន់ដើម្បីរំលាយ
4. ការប្រើប្រាស់ថ្នាំមួយចំនួនភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលគ្រឿងញៀន។
5. កម្រិតសកម្មភាពរាងកាយទាបឬអវត្តមានពេញលេញរបស់វា។ ការអប់រំកាយជួយផ្លាស់ប្តូរការផ្តោតអារម្មណ៍នៅក្នុងឈាមរបស់អេសអិលអិលឡើងទៅហើយឌីអិនអិលថយចុះ
6. លើសទម្ងន់
7. កត្តាតំណពូជនិងទាក់ទងនឹងអាយុ។ បន្ទាប់ពីមនុស្សម្នាក់ឈានដល់អាយុ ២០ ឆ្នាំកំរិតកូលេស្តេរ៉ុលចាប់ផ្តើមកើនឡើងជាលំដាប់។

• ធ្វើឱ្យកម្រិតជាតិស្ករមានស្ថេរភាពក្នុងរយៈពេលយូរ
• ស្តារផលិតកម្មអាំងស៊ុយលីនលំពែង

ចូរនិយាយអំពីវិធីព្យាបាលកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់

អ្នកអានរបស់យើងបានប្រើ Aterol ដោយជោគជ័យដើម្បីបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុល។ ដោយមើលឃើញពីប្រជាប្រិយភាពនៃផលិតផលនេះយើងបានសម្រេចចិត្តផ្តល់ជូនអ្នកឱ្យចាប់អារម្មណ៍។

កូឡេស្តេរ៉ុលគឺជាសមាសធាតុ lipid ដែលត្រូវបានសំយោគនៅក្នុងថ្លើមនិងចរាចរនៅក្នុងឈាមដែលចាំបាច់សម្រាប់រាងកាយមនុស្សដើម្បីបង្កើតភ្នាសកោសិកាទាំងអស់សំយោគអរម៉ូនស្តេរ៉ូអ៊ីតនិងទឹកប្រមាត់។ សារធាតុដ៏សំខាន់នេះក្នុងបរិមាណច្រើនក្លាយជាសត្រូវសម្រាប់សរសៃឈាមហើយបណ្តាលឱ្យមានអត្រាស្លាប់ខ្ពស់ពីការគាំងបេះដូងនិងដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។

ជំងឺមុននិងថ្លើមឈឺ

ទំនាក់ទំនងដែលត្រូវបានគេស្គាល់រវាងការឡើងកន្ទួលលើស្បែកនិងដំណើរការមេតាប៉ូលីសនៅក្នុងថ្លើមឧទាហរណ៍ទំនាក់ទំនងគឺ "កូលេស្តេរ៉ុលនិងរោគមុន" ។

ថ្លើមនៅក្នុងខ្លួនដើរតួជាតម្រងដែលឆ្លងកាត់ខ្លួនវានិងបន្សាបជាតិពុលដែលចូលក្នុងខ្លួនយើង។

ប្រសិនបើថ្លើមដែលមានជម្ងឺមិនអាចសំអាតរាងកាយពីជាតិពុលដែលលើសនោះស្បែកនឹងមានមុខងារដកវាចេញ។ ក្នុងករណីនេះបាក់តេរីកកកុញនៅក្នុងក្រពេញ sebaceous និងកន្ទួលលេចឡើង។

រោគមុនដោយសារតែថ្លើមកើតឡើងជាមួយនឹងដំបៅរលាក, វីរុស, ការផ្លាស់ប្តូររចនាសម្ព័ន្ធនៅក្នុងកោសិកានៃសរីរាង្គនេះ។

បញ្ហាស្បែកមិនកម្រជាសញ្ញាអំពីវត្តមាននៃជំងឺនៃសរីរាង្គខាងក្នុងរបស់មនុស្សទេ។

ទំនាក់ទំនងរវាងកូលេស្តេរ៉ុលនិងរោគមុន

មុខងាររបស់ថ្លើមមិនត្រឹមតែនៅក្នុងការបន្សាបជាតិពុលប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏មាននៅក្នុងការផលិតកូលេស្តេរ៉ុលផងដែរ។ កូលេស្តេរ៉ុលនិងរោគមុនច្រើនតែមានទំនាក់ទំនងគ្នា។ នេះគឺជាកាបូអ៊ីដ្រាតស្មុគស្មាញមួយផ្សំពីខ្លាញ់។ វាគាំទ្រការបត់បែននៃសរសៃឈាម។

ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកឧស្សាហ៍ញ៉ាំអាហារចៀនខ្លាញ់និងកាបូអ៊ីដ្រាតខ្ពស់កម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមរបស់អ្នកនឹងកើនឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់។ វាប្រែប្រួលទៅតាមអាយុនៅពេលមុខងារថ្លើមត្រូវបានបង្ក្រាប។ មុននៅលើថ្ងាសបញ្ជាក់ពីបញ្ហាកង្វះអាហារូបត្ថម្ភ។

រោគសាស្ត្រនិងលក្ខខណ្ឌដែលបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាជាមួយនឹងមុខងារសម្អាតថ្លើមអាចបណ្តាលឱ្យមានកន្ទួលលើស្បែក:

• ជំងឺ endocrine (ជំងឺទឹកនោមផ្អែម, ជំងឺរំលាយអាហារ),
• ជំងឺរលាកថ្លើម
• កង្វះអាហារូបត្ថម្ភ
• ការញៀន
• ការប្រើប្រាស់កម្រិតថ្នាំនិងភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុល
• វត្តមានរបស់ប៉ារ៉ាស៊ីតនៅក្នុងខ្លួន
• ស្ត្រេស។

ការធ្វើមូលដ្ឋានីយកម្មនិងធម្មជាតិនៃមុន

មុនដែលមានទីតាំងនៅច្រមុះត្រង់តំបន់រោមចិញ្ចើមបង្ហាញពីវត្តមាននៃបញ្ហាថ្លើម។ ប្រសិនបើកន្ទួលប៉ះពាល់ដល់ថ្ពាល់បន្ទាប់មកមូលហេតុនៃការកើតឡើងរបស់ពួកគេគឺជាបញ្ហានៃការហូរចេញនៃទឹកប្រមាត់តាមរយៈបំពង់ទឹកប្រមាត់។

ស្ថានភាពនៃស្បែកផ្លាស់ប្តូរពីព្រោះវាដូចជា“ កញ្ចក់” បង្ហាញរាល់ដំណើរការដែលកើតឡើងនៅក្នុងខ្លួន។ រោគមុនលេចឡើងនៅលើផ្ទៃមុខចំណុចរមាស់និងដំណើរការចាស់បង្កើនល្បឿន។ ស្បែកប្រែជាស្រអាប់រិល។

ក្នុងករណីនេះស្នាមជ្រួញជាច្រើនលេចឡើងរង្វង់ងងឹតបង្កើតនៅក្រោមភ្នែក។

រោគសញ្ញាផ្សេងទៀត

មិនត្រឹមតែរោគមុនទេដែលបង្ហាញពីបញ្ហានៅក្នុងថ្លើម។ មានរោគសញ្ញាជាច្រើនទៀតដែលត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់។ នៅក្នុងរាងកាយមនុស្សមានទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធរវាងស្ថានភាពរាងកាយរបស់គាត់និងការងាររបស់សរីរាង្គខាងក្នុង។

ប្រសិនបើជាលិកាថ្លើមឆ្លងកាត់ជាតិពុលពួកគេត្រូវបានដឹកដោយឈាមពាសពេញរាងកាយ។ ក្នុងករណីនេះកោសិកានៃខួរក្បាលនិងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទត្រូវបានប៉ះពាល់។ នេះនាំឱ្យឆាប់ខឹងអស់កម្លាំងគេងមិនលក់និងសូម្បីតែធ្លាក់ទឹកចិត្ត។

សម្រាប់តំបន់នីមួយៗនៅលើមុខសូចនាករនៃសុខភាពរបស់សរីរាង្គខាងក្នុងត្រូវបានជួសជុលក្នុងករណីមានមុន។

យោងទៅតាមកន្លែងនៃការធ្វើមូលដ្ឋានីយកម្មនៃរោគមុនវាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីវិនិច្ឆ័យជំងឺមិនត្រឹមតែថ្លើមប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងសរីរាង្គផ្សេងទៀតផងដែរ។ ជារឿយៗក្រពេញក៏ឆ្លងកាត់ភាពមិនដំណើរការផងដែរនៅក្នុងវត្តមាននៃរោគសាស្ត្ររ៉ាំរ៉ៃឬស្រួចស្រាវនៅក្នុងសរីរាង្គផ្សេងទៀត។

ការឡើងកន្ទួលនៅលើថ្ងាសបង្ហាញពីបញ្ហាជាមួយនឹងអូវែរហើយប្រសិនបើពួកគេខិតទៅជិតបន្ទាត់សក់កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរការរលាកក្រពះរ៉ាំរ៉ៃឬប្លោកនោម។ មុននៅលើចិញ្ចើមបង្ហាញពីមុខងារខ្សោយនៃពោះវៀន។ ប្រសិនបើកន្ទួលមានច្រើនដូច្នេះវាអាចបណ្តាលមកពីការប្រើថ្នាំអរម៉ូនឬវីតាមីនក្នុងបរិមាណច្រើន។

ការឡើងកន្ទួលលើច្រមុះមានន័យថាមានបញ្ហាអរម៉ូនឬបញ្ហាជាមួយនឹងប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។

មុននៅលើចង្កាចង្អុលបង្ហាញពីការលេចឡើងនៃរោគមហារីកនៅលើប្រដាប់បន្តពូជ។ កន្ទួលរមាស់បង្ហាញពីបញ្ហាក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត។

ប្រសិនបើកន្ទួលលើបបូរមាត់នៅលើស្មាគឺជាសញ្ញានៃដំណើរការខុសប្រក្រតីនៃបំពង់រំលាយអាហារពីបំពង់អាហាររហូតដល់ពោះវៀនធំ។

មុនតែមួយនៅលើថ្ពាល់នៅតំបន់ក្រោមភ្នែកព្រមានពីជំងឺនៃតម្រងនោមនិងក្រពេញ។ ប្រសិនបើមានកន្ទួលលើទ្រូងនិងខ្នង - បញ្ហាសួត។

ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជំងឺ

ដំបូងរោគមុនមិនយកចិត្តទុកដាក់ច្រើនទេ។ មួនប្រឆាំងនឹងអ៊ីស្តាមីនថ្នាំសម្លាប់មេរោគនិងបាក់តេរីត្រូវបានគេប្រើកន្ទួលត្រូវបានគ្របដោយគ្រឿងសំអាងមុន។

ប្រសិនបើការប្រើប្រាស់ការព្យាបាលតាមមូលដ្ឋានមិននាំទៅរកលទ្ធផលដែលចង់បានអ្នកត្រូវពិនិត្យមើលស្ថានភាពថ្លើម។

មូលហេតុចំបងនៃការកើតមុននៅលើស្បែកគឺការខូចខាតថ្លើមនិងបំពង់ទឹកប្រមាត់ដូច្នេះការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យទាន់ពេលវេលានឹងជួយមិនឱ្យចាប់ផ្តើមជំងឺនិងនាំឱ្យមានការជាសះស្បើយឆាប់រហ័ស។

ប្រសិនបើមុនមិនត្រូវបានលុបចោលដោយមធ្យោបាយនៃផលប៉ះពាល់ដោយផ្ទាល់ទៅលើពួកគេវាចាំបាច់ត្រូវពិនិត្យស្ថានភាពសុខភាពនៃសរីរាង្គខាងក្នុង។

តើខ្ញុំគួរទាក់ទងអ្នកណា?

• ការពិគ្រោះយោបល់ជាមួយគ្រូពេទ្យឯកទេសខាងក្រពះពោះវៀនត្រូវការពិនិត្យប្រព័ន្ធរំលាយអាហារនិងបញ្ជាក់ពីរោគវិនិច្ឆ័យ។
• អ្នកត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែកដែលនឹងចេញវេជ្ជបញ្ជាគ្រឿងសំអាងនិងការព្យាបាលដោយថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិចធ្វើរបបអាហារពិសេសដើម្បីកាត់បន្ថយដំណើរការរលាកនៃស្បែក។
• ការពិគ្រោះយោបល់របស់អ្នកឯកទេសខាងរោគ endocrinologist គឺមានសារៈសំខាន់ដើម្បីបដិសេធការរំខានអ័រម៉ូន។
• ក្នុងករណីមានបញ្ហាអរម៉ូនវាអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំពន្យារកំណើតដើម្បីកាត់បន្ថយការកើតមុន។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកត្រូវឆ្លងកាត់ការពិនិត្យជាមួយគ្រូពេទ្យជំនាញខាងរោគស្ត្រី។
• គំនិតរបស់អ្នកឯកទេសខាងវេជ្ជសាស្ត្រភាគខាងកើតត្រូវបានគេយកមកពិចារណា។ ពួកគេអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាឱសថបុរាណនិងទឹកតែដើម្បីសម្អាតរាងកាយអភិវឌ្ឍរបបអាហារពិសេស។

និតិវិធីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យសម្រាប់រកបញ្ហា៖

• ការវិភាគទូទៅនៃទឹកនោមនិងឈាមក៏ដូចជាការធ្វើតេស្តឈាមជីវគីមី (កំណត់ពីគំរូថ្លើម - ប៊ីលីរុយប៊ីនអាល់អេសអេសនិងស្ថានភាពនៃការរំលាយអាហារប្រូតេអ៊ីន - កូលេស្តេរ៉ុលសេរ៉ូមប្រូតេអ៊ីននិងប្រភាគរបស់វា)
• coagulogram (កំណកឈាម),
• ការពិនិត្យអ៊ុលត្រាសោននៃថ្លើមនិងក្រពះនោម
• MRI នៃថ្លើមនិងបំពង់រំលាយអាហារ។

អាហាររបបអាហារ

បង្អែមចៀនខ្លាញ់ខ្លាញ់គ្រឿងទេស - ផលិតផលដែលអាចបង្កឱ្យមានកន្ទួលលើស្បែក។

ការលេចឡើងនៃកន្ទួលលើស្បែកបង្ហាញថាមានបញ្ហាមិនត្រឹមត្រូវនៅក្នុងការងាររបស់រាងកាយមនុស្សនិងរោគសាស្ត្រនៃថ្លើមគឺស្ថិតនៅកន្លែងដំបូងដូច្នេះការព្យាបាលគួរតែមានគោលបំណងសម្អាតវា។

រឿងដំបូងដែលការព្យាបាលចាប់ផ្តើមដោយការតែងតាំងរបបអាហារ។ សាច់ដែលជក់បារីផលិតផលទឹកដោះគោផ្សេងៗអាហារផ្អែមគ្រឿងទេសប្រៃនិងចៀនធ្វើឱ្យលេចចេញនូវកន្ទួលលើស្បែកដូច្នេះអ្នកត្រូវដកវាចេញពីមុខម្ហូប។

របបអាហារចាំបាច់គឺជាការប្រើប្រាស់បន្លែនិងផ្លែឈើជារៀងរាល់ថ្ងៃ (ជាពិសេសអ្នកដែលមានបរិមាណវីតាមីន C ខ្ពស់) ។ អ្នកអាចចំអិនម្ហូបដោយចំហាយទឹក, ដុតនំ, ដុតនំ។សម្រាប់ការចំអិនវាជាការល្អបំផុតក្នុងការប្រើប្រេងអូលីវ។

នៅក្នុងរបបអាហារអ្នកត្រូវបញ្ចូលប្រេងល្ងនិងប្រេងឆាដែលរួមចំណែកដល់ការស្តារកោសិកាថ្លើមឡើងវិញ។ ចំណុចចាំបាច់មួយនៅក្នុងរបបអាហារគឺការប្រើប្រាស់ទឹករ៉ែធម្មជាតិសុទ្ធដែលមិនមានជាតិកាបូនយ៉ាងហោចណាស់ ២ លីត្រ។

ថ្នាំនិងបំពង់

ការព្យាបាលដោយប្រើថ្នាំសម្រាប់ជំងឺគឺមានគោលបំណងសម្អាតថ្លើមជាតិពុលនិងស្ដារកោសិការបស់វាឡើងវិញ។ វាអាចជាថ្នាំបែបនេះ: "Karsil", "Allohol", "Gepabene", "Antral" ។ ថ្នាំទាំងនេះបង្កើនភាពធន់នៃថ្លើមចំពោះផលប៉ះពាល់នៃសារធាតុគ្រោះថ្នាក់។ ពួកវារួមបញ្ចូលទឹកប្រមាត់កាបូនដែលបានធ្វើឱ្យសកម្មផូស្វ័រ។

មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការសម្អាតថ្លើមគឺជាបច្ចេកទេសបន្សាបជាតិពុល (បំពង់ខ្យល់) ។ ខ្លឹមសាររបស់វាគឺថានៅពេលព្រឹកអ្នកជំងឺគួរតែផឹកទឹកសារធាតុរ៉ែ ២០០-៣០០ មីលីលីត្រហើយធ្វើម្តងទៀតបន្ទាប់ពី ១៥ នាទី។ បន្ទាប់ពីនេះអ្នកត្រូវកុហករយៈពេល 2 ម៉ោងដោយប្រើកំរាលកំដៅនៅក្រោម hypochondrium ខាងស្តាំ (ក្នុងតំបន់ថ្លើម) ។

បច្ចេកទេសនេះមានគោលបំណងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារកាត់បន្ថយភាពកកនៃទឹកប្រមាត់និងបង្កើនលំហូរចេញរបស់វាតាមរយៈបំពង់ទឹកប្រមាត់។

បច្ចេកទេសប្រជាប្រិយ

រួមជាមួយវិធីសាស្ត្រខាងលើអ្នកជំងឺត្រូវបានគេចេញវេជ្ជបញ្ជាទឹកតែថ្នាំជ្រលក់និងការតុបតែងដោយផ្អែកលើឱសថបុរាណសម្រាប់ការពារនិងព្យាបាលដែលមានឥទ្ធិពល choleretic និងសំអាតថ្លើម។ ទាំងនេះរួមបញ្ចូលទាំងការបញ្ចូលគ្នារវាង rosehip:

1. ក្នុងទឹកក្តៅ ០.៥ លីបន្ថែមត្រគាកត្រសក់ ៣ ស្លាបព្រានិងដាក់មួយយប់ហើយនៅពេលព្រឹកបន្ថែមសូដា ៣ ស្លាបព្រា ៣ កែវទៅក្នុងកែវលាយជាមួយភេសជ្ជៈ។
2. infusion ដែលនៅសល់អ្នកត្រូវការផឹកបន្ទាប់ពី 20 នាទីហើយបន្ទាប់ពី 45 នាទីអ្នកអាចញ៉ាំអាហារពេលព្រឹក។

ដើម្បីសំអាតថ្លើមដែលមានជម្ងឺពួកគេប្រើប៊ីតអ័រហ្សែនឡូស៊ីរីការីនថេនថេនថេនពោតក្លិនស្អុយពោតនិងតែធ្វើពីអង្កាមរីវ៉េនៀននិងម្ដាយបង្កើតបង្កើតការងារមិនត្រឹមតែថ្លើមប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទជួយធ្វើឱ្យគេងលក់ស្រួល។ ដើម្បីសំអាតស្បែកការប្រើប្រាស់ដីឥដ្ឋពណ៌សត្រូវបានណែនាំ។

ពាក្យចុងក្រោយ

បន្ទាប់ពីនីតិវិធីទាំងអស់នេះការបន្សុតឈាមគួរឱ្យកត់សម្គាល់កើតឡើង។ រាងកាយត្រូវបានធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងវិញមិនត្រឹមតែពីខាងក្នុងប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងពីខាងក្រៅទៀតផង។ អ្នកជំងឺមានភាពប្រសើរឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់។ ស្បែកភ្លឺរលោងចំណុចអាយុស្នាមជ្រីវជ្រួញរង្វង់នៅក្រោមភ្នែកបាត់។

ស្ថានភាពរាងកាយរបស់អ្នកជំងឺកំពុងផ្លាស់ប្តូរ។ ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទត្រូវបានពង្រឹងភាពឆាប់ខឹងបាត់ការគេងនិងស្ថានភាពអារម្មណ៍កាន់តែប្រសើរឡើង។

សូមអរគុណដល់ការព្យាបាលនិងការបន្សុតនេះកោសិកាថ្លើមត្រូវបានស្តារឡើងវិញហើយដំណើរការនៃការបង្កើតឡើងវិញនៃសារពាង្គកាយទាំងមូលត្រូវបានចាប់ផ្តើម។

ជំងឺដែលមានកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់: រោគសាស្ត្រនិងការព្យាបាលរបស់ពួកគេ

កូឡេស្តេរ៉ុល (កូលេស្តេរ៉ុល) គឺជាជាតិអាល់កុល lipophilic ដែលរលាយក្នុងខ្លាញ់ដែលត្រូវបានផលិតនៅក្នុងខ្លួនមនុស្ស។ វាមាននៅក្នុងភ្នាសកោសិកានិងដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការដំណើរការនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទនិងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។

ការកើនឡើងកំហាប់នៃសារធាតុនាំឱ្យមានការវិវត្តនៃជំងឺ atherosclerosis ។ ប្រសិនបើកូលេស្តេរ៉ុលសរុបមាន ៩ មីលីល្លីល / លីត្រឬខ្ពស់ជាងនេះនោះវានឹងបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព។ ជាមួយនឹងអត្រាខ្ពស់របបអាហារតឹងរឹងនិងថ្នាំត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យបន្ថយកូលេស្តេរ៉ុល។

សូចនាករ

កូលេស្តេរ៉ុលមិនរលាយក្នុងទឹកហើយត្រូវបានបញ្ជូនទៅជាលិកានៃរាងកាយដោយការរំលាយជាតិខ្លាញ់ខ្ពស់និងដង់ស៊ីតេទាប (HDL, LDL) ។ មាតិកាអិល។ ឌី។ អេសកាន់តែខ្ពស់, លទ្ធភាពនៃការបង្កើតបន្ទះដែលមានរាងដូចសរសៃឈាមព្រោះវាធ្វើអោយគ្រីស្តាល់កូលេស្តេរ៉ុលឡើង។

មាតិកាខ្ពស់នៃអេសអិលជួយការពារសរសៃឈាមពីការកកើតបន្ទះនិងការពារកូឡេស្តេរ៉ុលមិនឱ្យឡើងលើជញ្ជាំង។ ការផ្តោតអារម្មណ៍របស់អិល។ ឌី។ អិលក្នុងបទដ្ឋានអាចមិនខ្ពស់ជាង ២.៥៩ ម។ ល / លី។

ប្រសិនបើសូចនាករខ្ពស់ជាង 4.14 នោះការព្យាបាលដោយរបបអាហារត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដើម្បីកាត់បន្ថយ
កម្រិតនៃអិល។ ឌី។ អិល។ តម្លៃនៃកូលេស្តេរ៉ុលសរុបចំពោះស្ត្រីនិងបុរសមានអត្ថន័យខុសគ្នា៖

• រហូតដល់អាយុ ៤០ ឆ្នាំចំពោះបុរសកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលមិនគួរលើសពី ២,០-៦,០ មីល្លីលីត្រក្នុង ១ លីត្រទេ។
• សម្រាប់ស្ត្រីអាយុក្រោម ៤១ ឆ្នាំសូចនាករនេះមិនគួរខ្ពស់ជាង ៣.៤-៦.៩,
• រហូតដល់ ៥០ ឆ្នាំ, កំហាប់កូលេស្តេរ៉ុលសរុបចំពោះបុរសគឺមិនលើសពី ២,២-៦,៧,
• កំរិតកូលេស្តេរ៉ុលសរុបចំពោះស្ត្រីចាប់ពីអាយុ ៥០ ឆ្នាំឡើងមិនខ្ពស់ជាង ៣.០-៦.៨៦ ។

កម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលឈាមសរុបដែលមានអាយុចំពោះបុរសអាចឡើងដល់ ៧,២ មីល្លីលីត្រ / លីត្រហើយចំពោះស្ត្រីមិនខ្ពស់ជាង ៧,៧ ។

ក្រុមហានិភ័យ

ការរំលោភលើការរំលាយអាហារ lipid កើតឡើងជាញឹកញាប់រួមចំណែកដល់ការវិវត្តនៃជំងឺ atherosclerosis ។ កត្តាសំខាន់ៗក្នុងការបង្កើតបន្ទះកូលេស្តេរ៉ុលគឺ៖

• ជក់បារីផឹកស្រា
• លើសទម្ងន់
• របៀបរស់នៅ sedentary
• របបអាហារមិនល្អចំពោះខ្លាញ់សត្វ
• ភាពមិនដំណើរការនៃប្រព័ន្ធ endocrine (ជំងឺទឹកនោមផ្អែម)
• ការបង្រួបបង្រួមហ្សែន
• លើសឈាម

បន្ទះកូលេស្តេរ៉ុលអាចបណ្តាលឱ្យមានជំងឺនៃសរសៃឈាមបេះដូងខួរក្បាលចុងទាបពោះវៀនពោះវៀនតម្រងនោម។

ថូរ៉ាគ្រីកអ័រតា

នាវាធំបំផុតនៅក្នុងខ្លួនមនុស្សដែលឆ្លងកាត់ពីទ្រូងរហូតដល់ពោះ។ វាត្រូវបានបែងចែកជាពីរផ្នែក - thoracic និងពោះ។ ប្រសិនបើមានកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់បន្ទាប់មកកូលេស្តេរ៉ុលនឹងតាំងនៅលើជញ្ជាំងផ្នែកខាងក្នុងនៃនាវា។

ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះពួកគេបាត់បង់ការបត់បែនរបស់ពួកគេដែលជាដុំពកនៃសរសៃឈាមតូចចង្អៀតមានលទ្ធភាពនៃការកក។ នេះដើរតួជាហានិភ័យនៃជំងឺ myocardial infarction, ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលអាចធ្វើទៅបាន។ ការវិវត្តនៃជំងឺនេះគឺបន្តិចម្តង ៗ ។

ប្រសិនបើការកើនឡើងកូលេស្តេរ៉ុលច្រើនលើសលប់នៅក្នុងតំបន់ thoracic នោះជំងឺបេះដូងអាចកើតមាន។ រោគសញ្ញាខាងក្រោមនេះអាចជារោគសញ្ញាដំបូងនៃកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់នៅក្នុងឈាម៖

• ឈឺចាប់នៅពីក្រោយ sternum ដែលមានកាលកំណត់មានរយៈពេលជាច្រើនថ្ងៃ។
• ផ្តល់ឱ្យទៅដៃ, ក, ត្រឡប់មកវិញទាប, នៅក្នុងពោះខាងលើ,
• កូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ត្រូវបានអមដោយសម្ពាធសស្ត្រូលីកខ្ពស់។
• ripple សកម្មក្នុងចន្លោះ intercostal នៅជ្រុងខាងស្តាំ
• លក្ខខណ្ឌនៃការប្រកាច់គឺអាចធ្វើទៅបាននៅពេលងាកក្បាល។

Aorta ពោះ

ការកើនឡើងកូលេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងអ័រភូតគឺជាជំងឺទូទៅមួយ។ ការប្រមូលផ្តុំបន្ទះកូលេស្តេរ៉ុលនាំទៅរកការកន្ត្រាក់ជាមួយនឹងការស្ទះសរសៃឈាមបន្ថែមទៀត។ ជាលទ្ធផលនៃការរំលាយអាហារជាតិខ្លាញ់ខ្សោយសកម្មភាពនៃ lipoproteins ដង់ស៊ីតេទាបនិងទាប (VLDL) ត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងខ្លួន។

ការកើនឡើងកម្រិត LDL និង VLDL ខ្ពស់ជាងធម្មតារួមចំណែកដល់ការបង្កើតបន្ទះកូលេស្តេរ៉ុល។ រំខានដល់ការផ្គត់ផ្គង់ឈាមដល់សរីរាង្គអាងត្រគាកចុងទាបបំផុត។ ដោយមានកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់សាខាផ្នែកខាងពោះរបស់ទារកជួបប្រទះការឈឺពោះធ្ងន់ធ្ងរដែលចាប់ផ្តើមបន្ទាប់ពីញ៉ាំ។

មុខងាររបស់ពោះវៀនត្រូវបានរំខានចំណង់អាហារកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ។ ជាលទ្ធផលនៃមាតិកាកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់នៅក្នុងរាងកាយជំងឺនៃសរសៃឈាមវ៉ែនតារលាកស្រោមខួរក្បាលនិងខ្សោយតំរងនោមអាចវិវឌ្ឍន៍។

នាវា Cerebral

ប្រសិនបើតុល្យភាពរវាងអិល។ អិល។ អិល។ អេ។ អិល។ អិលត្រូវបានរំខានដោយការកើនឡើងកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលអាក្រក់អិល។ អិល។ អិលត្រូវបានតម្កល់នៅលើជញ្ជាំងសរសៃឈាមរបស់ខួរក្បាលដោយហេតុនេះធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់ចរន្តឈាមឆ្លងកាត់សរសៃឈាម។ នៅជុំវិញបន្ទះកូលេស្តេរ៉ុលជាលិកាភ្ជាប់លូតលាស់លូតលាស់អំបិលកាល់ស្យូមត្រូវបានដាក់។

នៅពេល lumen នៃនាវានេះតូចចង្អៀត, atherosclerosis មានការរីកចម្រើន។ នេះនាំឱ្យមានការចុះខ្សោយនៃការចងចាំ, បង្កើនភាពអស់កម្លាំងនិងគេងមិនលក់។ មនុស្សម្នាក់ក្លាយជាមនុស្សដែលគួរឱ្យចង់ធ្វើគាត់វិវឌ្ឍន៍វិលមុខវិលមុខហើយចរិតលក្ខណៈរបស់គាត់ផ្លាស់ប្តូរ។

រួមផ្សំជាមួយនឹងជំងឺលើសឈាមការកើនឡើងកូលេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងឈាមអាចបណ្តាលអោយដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។

កូលេស្តេរ៉ុលកើនឡើងអាចបណ្តាលឱ្យមានជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។ ជាលទ្ធផលនៃកូលេស្តេរ៉ុលដង់ស៊ីតេទាបហួសប្រមាណបន្ទះបង្កើតនៅលើនាវា។

មានការរួមតូចនៃ lumen, លំហូរឈាមថយចុះទៅ myocardium ។ បរិមាណអុកស៊ីសែនគ្រប់គ្រាន់មិនចូលក្នុងជាលិកាបេះដូងទេ។ វាបណ្តាលឱ្យឈឺចាប់គាំងបេះដូងអាចកើតឡើង។ រោគសញ្ញានៃការកើនឡើងកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់នៅក្នុងឈាមគឺ៖

• ឈឺចាប់នៅពីក្រោយ sternum នៅផ្នែកខាងឆ្វេងលាតសន្ធឹងដល់ដៃនិងដាវស្មាដែលធ្វើឱ្យធ្ងន់ធ្ងរដោយដង្ហើមចូល។
• សម្ពាធឈាមឡើងខ្ពស់ជាងធម្មតា
• ដង្ហើមខ្លីអស់កម្លាំង
• សញ្ញានៃការឈឺទ្រូងត្រូវបានគេសង្កេតឃើញ។

នាវានៃចុងទាបបំផុត

ប្រសិនបើកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមកើនឡើងខ្ពស់នោះស្ថានភាពនេះអាចប៉ះពាល់ដល់សរសៃឈាមរបស់ជើង។នៅពេលដែលវាលើសពីបទដ្ឋានការបង្ហាញរោគសញ្ញាអាចមានដូចខាងក្រោម៖

• ប្រតិកម្មទៅនឹងជំងឺផ្តាសាយ
• ស្ពឹកនិងរមួលក្រពើ,
• ការឈ្លោះប្រកែកគ្នា
• ដំបៅ trophic លេចឡើងបន្ទាប់ពីការបំផ្លាញជាលិកាស្បែក,
• ការឈឺចាប់នៃអាំងតង់ស៊ីតេផ្សេងៗគ្នាកើតឡើងនៅក្នុងជើងនៅពេលដើរឬក្នុងស្ថានភាពស្ងប់ស្ងាត់។

ការវិវត្តនៃជំងឺនេះអាចប៉ះពាល់ដល់ការវិវត្តនៃជំងឺថប់ដង្ហើម។ ពេលខ្លះកំរិតកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់បណ្តាលអោយមានជំងឺស្ទះសរសៃឈាម។

សរសៃឈាមវ៉ែនតា

ប្រសិនបើកូលេស្តេរ៉ុលត្រូវបានកើនឡើងនៅក្នុងសរសៃឈាមទាំងនេះបន្ទាប់មកបន្ទះកូលេស្តេរ៉ុលត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុង lumen នៃនាវាដែលផ្គត់ផ្គង់ឈាមទៅតម្រងនោម។ ស្ថានភាពនេះរួមចំណែកដល់ការវិវត្តនៃជំងឺលើសឈាមមធ្យម។

ប្រសិនបើមាតិកាកូលេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងខ្លួនត្រូវបានកើនឡើងបន្ទាប់មកនេះអាចបណ្តាលឱ្យមានជំងឺតម្រងនោម។ នេះកើតឡើងជាលទ្ធផលនៃការស្ទះសរសៃឈាម។ រំខានដល់ការផ្គត់ផ្គង់អុកស៊ីសែនទៅជាលិការនៃតំរងនោម។ នៅពេលសរសៃឈាមនៃតំរងនោមមួយត្រូវបានរួមតូចជំងឺនេះនឹងវិវឌ្ឍន៍យឺត ៗ ។

ជាមួយនឹងការខូចខាតដល់សរសៃឈាមនៃតម្រងនោមពីរ, ជំងឺលើសឈាមត្រូវបានរកឃើញដោយការផ្លាស់ប្តូរទឹកនោម។ ដោយសារតែការកើនឡើងកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់, ការស្ទះឈាមឬសរសៃឈាមខួរក្បាលអាចកើតមាន។

ប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃជំងឺនៃពោះនិងខ្នងទាបសម្ពាធឈាមកើនឡើង។ ប្រសិនបើជំងឺនេះមានទំរង់ជឿនលឿនបន្ទាប់មកវាមានភាពស្មុគស្មាញដោយដំបៅ trophic ឬ gangrene ។

ហេតុផលសម្រាប់ការឡើងកម្រិត

កូលេស្តេរ៉ុលគឺជាសារធាតុដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដោយឯករាជ្យផលិតដោយរាងកាយ។ មានតែ 15-20% ប៉ុណ្ណោះដែលវាចូលក្នុងចរន្តឈាមជាមួយអាហារដូច្នេះហេតុផលនៃការកើនឡើងកូលេស្តេរ៉ុលមិនត្រឹមតែនៅក្នុងរបបអាហារដែលមិនសមហេតុផលរបស់មនុស្សម្នាក់ទេ។ ការស្តីបន្ទោសចំពោះស្ថានភាពនេះគឺ៖

• ការបង្រួបបង្រួមហ្សែន
• hypothyroidism (hypothyroidism),
• ជំងឺទឹកនោមផ្អែម
• hypomania
• cholelithiasis
• ការបំពានលើថ្នាំ beta-blockers, diuretics, immunosuppressants,
• ការជក់បារីការញៀនស្រា
• របបអាហារមិនល្អ។

គ្រោះថ្នាក់នៃកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់

កូលេស្តេរ៉ុលនិងរោគមុន

កូលេស្តេរ៉ុលដែលកើនឡើងអាចបណ្តាលឱ្យមានដំណើរការខុសប្រក្រតីធ្ងន់ធ្ងរនៅក្នុងប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។ ដើម្បីធ្វើឱ្យប្រាកដថាកូលេស្តេរ៉ុលលើសពីបទដ្ឋានវាចាំបាច់ត្រូវបរិច្ចាគឈាម។

ប្រសិនបើបញ្ហាបែបនេះត្រូវបានរកឃើញយ៉ាងណាក៏ដោយសូមប្រញាប់ចាត់វិធានការជាបន្ទាន់។ មធ្យោបាយងាយស្រួលបំផុតនិងក្នុងពេលតែមួយមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជារបបអាហារពិសេស។

ហេតុអ្វីបានជាអាហារបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុល?

តើអ្វីដែលផ្តល់ឱ្យរបបអាហារជាមួយនឹងកូលេស្តេរ៉ុលកើនឡើងទាក់ទងនឹងបទដ្ឋាន? ដោយមានជំនួយវានឹងអាចកាត់បន្ថយសូចនាករបានពី 10-15% ។

ជំនួយទាន់ពេលវេលាដល់នាវានឹងពន្យាពេលការវិវត្តនៃជំងឺសរសៃឈាមនិងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការគាំងបេះដូងនិងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។ ប៉ុន្តែទោះបីជាកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលនៅតែធម្មតាក៏ដោយក៏របបអាហារពិសេសនឹងមានប្រសិទ្ធិភាពបង្ការដែលមានប្រសិទ្ធិភាពលើស្ថានភាពនៃនាវា។

យោងតាមមជ្ឈមណ្ឌលស្រាវជ្រាវ Truswell ប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងរឹងមាំគឺជាការធានាសុខភាពនិងអាយុយឺនយូរ។ ការសង្កេតបានបង្ហាញថាភាគរយនៃការស្លាប់ដោយសារជំងឺបេះដូងក្នុងចំនោមអ្នកដែលទទួលទានអាហារដែលបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមគឺទាបជាង ៦% ។

ហើយហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជារោគសាស្ត្រនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងគឺទាបជាងអ្នកដែលមិនអើពើនឹងរបបអាហារ ១៣ ភាគរយ។

ដំបូន្មានសំខាន់ៗពីអ្នកកែប្រែ!

ការសិក្សាថ្មីៗអំពីផលិតផលថែរក្សាសក់បានបង្ហាញពីតួលេខគួរឱ្យខ្លាច - សាប៊ូកក់សក់ដ៏ពេញនិយមចំនួន ៩៨% បានបំផ្លាញសក់របស់យើង។ ពិនិត្យសមាសធាតុសាប៊ូរបស់អ្នកសម្រាប់ស៊ុលហ្វាតៈសូដ្យូម lauryl / laureth sulfate, coco sulfate, PEG, DEA, MEA ។ សមាសធាតុឈ្លានពានទាំងនេះបំផ្លាញរចនាសម្ពន្ធ័សក់ធ្វើឱ្យខូចពណ៌នៃពណ៌និងការបត់បែនធ្វើឱ្យពួកគេគ្មានជីវិត។ ប៉ុន្តែនេះមិនមែនអាក្រក់បំផុតទេ!

សារធាតុគីមីទាំងនេះជ្រាបចូលទៅក្នុងឈាមតាមរយៈរន្ធញើសហើយត្រូវបានដឹកតាមសរីរាង្គខាងក្នុងដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានអាឡែរហ្សីឬសូម្បីតែជំងឺមហារីក។ យើងសូមណែនាំឱ្យអ្នកបដិសេធសាប៊ូកក់សក់បែបនេះ។ ប្រើតែគ្រឿងសំអាងធម្មជាតិប៉ុណ្ណោះ។ អ្នកជំនាញនៃការិយាល័យវិចារណកថារបស់យើងបានធ្វើការវិភាគជាច្រើនអំពីសាប៊ូកក់សក់ដែលក្នុងចំណោមនោះបានបង្ហាញពីអ្នកដឹកនាំ - ក្រុមហ៊ុន Mulsan Cosmetic ។

ផលិតផលបំពេញតាមបទដ្ឋាននិងស្តង់ដារទាំងអស់នៃគ្រឿងសំអាងដែលមានសុវត្ថិភាព។ ម៉ូលសានគឺជាអ្នកផលិតគ្រឿងសំអាងធម្មជាតិគ្រប់ប្រភេទ។ យើងសូមណែនាំឱ្យចូលមើលគេហទំព័រផ្លូវការ mulsan.ru ។ យើងរំលឹកអ្នកថាជាមួយនឹងគ្រឿងសំអាងធម្មជាតិអាយុកាលធ្នើមិនគួរលើសពីមួយឆ្នាំនៃការផ្ទុក។

ច្បាប់នៃរបបអាហារ anticholesterol

វាចាំបាច់ក្នុងការកាត់បន្ថយការទទួលទានជាតិខ្លាញ់ដោយ 1/3 ។ ខ្លាញ់នៃដើមកំណើតសត្វគឺមានគ្រោះថ្នាក់ជាពិសេស។ នៅក្នុងរបបអាហារគួរតែមានតែខ្លាញ់ដែលមិនឆ្អែតនៃប្រភពដើមរុក្ខជាតិដែលផ្ទុយទៅវិញរួមចំណែកដល់ការធ្វើឱ្យធម្មតានៃកូលេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងឈាម។

លើសពីនេះទៅទៀតវាមិនសំខាន់ទេពីរុក្ខជាតិដែលពួកគេទទួលបាន។ មិនថាវាជាប្រេងអូលីវលីសណ្តែកល្ងសណ្តែកសណ្តែកឬទឹកដោះគោទឹកដោះគោនិងប្រេងផ្កាឈូករ័ត្នពួកគេគួរតែជំនួសខ្លាញ់និងប៊័រដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ជ្រើសរើសប្រេងវិលដំបូងដែលមិនបានគ្រោងទុក។ ហើយក្នុងកំឡុងពេលព្យាបាលកំដៅអាហារកុំព្យាយាមប្រើខ្លាញ់។

បម្រាមតែមួយគត់គឺប្រេងដូង។ ផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានរបស់វាទៅលើសុខភាពមនុស្សគឺមិនអាចប្រៀបផ្ទឹមបានសូម្បីតែខ្លាញ់សត្វ។ ខ្លាញ់ Monounsaturated ដែលសម្បូរទៅដោយត្រីនិងអាហារសមុទ្រដទៃទៀតក៏មានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានផងដែរ។

កំណត់ការទទួលទានស៊ុតរបស់អ្នកឱ្យមានចំនួន 3-4 ដុំក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចស្រមៃមើលមួយថ្ងៃដោយគ្មានពួកគេទេចូរធ្វើឱ្យមានជាតិខ្លាញ់ប្រូតេអ៊ីនសម្រាប់ផ្នែកភាគច្រើន។

កុំដាក់ខ្លាញ់លើសាច់។ ចំណិតខ្លាញ់សាច់គោសាច់ចៀមនិងសាច់ជ្រូកត្រូវបានហាមឃាត់។ ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចដកចេញនូវផលិតផលសាច់ពីរបបអាហារបានទាំងស្រុងទេចូរផ្តល់អាទិភាពដល់ការគ្មានខ្លាញ់សាច់មាន់ដោយគ្មានស្បែកសាច់សាច់ទន្សាយត្រី។

ដោយសារតែមាតិកាកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ការទទួលទាន offal គួរតែត្រូវបានកំណត់។ ចានពីថ្លើមនិង Offal មិនមានកន្លែងនៅក្នុងរបបអាហារទេ។ វាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការមិនរាប់បញ្ចូលសាច់ក្រកសាច់ក្រកសាច់ក្រកនិងសាច់ដែលជក់បារីទាំងនៅផ្ទះនិងទិញ។

ហាម muffin ការ៉េម, ចំណីសត្វ។ មាតិកាកាបូអ៊ីដ្រាតឃាតករនៃបង្អែមរួមចំណែកដល់ការរំលាយអាហារខ្លាញ់។ ស្រាក្រឡុកបែបនេះនាំឱ្យស្ទះសរសៃឈាមហើយមិនរួមចំណែកដល់ការបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលទេ។

ប្រសិនបើផលិតផលទឹកដោះគោជាភ្ញៀវញឹកញាប់នៅតុរបស់អ្នកសូមជ្រើសរើសឈីសឈីសដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាបឈីក្រុម Fulham មានជាតិខ្លាញ់ទាបទឹកដោះគោនិងទឹកដោះគោជូរ។ Kefir និង ryazhenka ដែលមានមាតិកាជាតិខ្លាញ់លើសពី ១,៥% ជាមួយនឹងរបបអាហារប្រឆាំងនឹងកូលេស្តេរ៉ុលគឺត្រូវបានហាមឃាត់។

ទឹកដោះគោគ្មានជាតិខ្លាញ់គឺសំបូរទៅដោយជាតិប្រូតេអ៊ីននិងមានបរិមាណធាតុដូចគ្នាប៉ុន្តែវាមិនបង្កើនកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមទេ។

របបអាហារប្រចាំថ្ងៃ ១/២ ពិតជាត្រូវមានកាបូអ៊ីដ្រាតស្មុគស្មាញ។

ពួកវាមានធញ្ញជាតិច្រើនក្រៃលែងៈពោតស្រូវសាលី buckwheat ស្រូវសាលី។ ដាំឱ្យពុះក្នុងទឹកនិងដោយមិនបន្ថែមប៊ឺ។ ពេលវេលាល្អបំផុតក្នុងការទទួលទានកាបូអ៊ីដ្រាតគឺពេលព្រឹក។

ប៉ុន្តែជាមួយនំប៉័ងអ្នកត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន។ សូមស្វាគមន៍ចំពោះពូជគ្រាប់ធញ្ញជាតិទាំងមូល។ ការប្រើប្រាស់នំប៉័ងប្រចាំថ្ងៃ: សម្រាប់ស្ត្រី - រហូតដល់ប្រាំចំណិតសម្រាប់បុរស - មិនលើសពីប្រាំមួយ។

legumes គឺជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់ចានសាច់។ សណ្តែក, សណ្តែក, ឈីសគឺជាជើងឯកនៅក្នុងមាតិកាប្រូតេអ៊ីនប៉ុន្តែគ្មានខ្លាញ់ទាំងស្រុង។ ដោយសារតែមាតិកាកាឡូរីខ្ពស់ពួកគេអាចជំនួសម៉ឺនុយសាច់បានទាំងស្រុង។

ជាតិអាល់កុលក្នុងកម្រិតមធ្យមគឺជាការការពារដែលអាចទុកចិត្តបាននៃជំងឺក្រិនសរសៃឈាម។ ស្រាក្រហមហាសិបក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃអាចសំអាតរាងកាយរបស់រ៉ាឌីកាល់សេរី។ មិនសូវបញ្ចេញសម្លេងគឺជាផលវិជ្ជមាននៃស្រាបៀរស្រាសនិងភេសជ្ជៈដ៏ទៃទៀត។

ទោះបីជាមានមាតិកានៃសារជាតិ flavonoids ដែលមានប្រយោជន៍ក៏ដោយការប្រើស្រា (ទោះជាយ៉ាងណាដូចជាអាល់កុលផ្សេងទៀត) មាន contraindications ។ ចំពោះជំងឺរ៉ាំរ៉ៃជាច្រើនសូម្បីតែកម្រិតជាតិអាល់កុលតិចតួចក៏ដោយក៏ត្រូវបានហាមឃាត់ដែរ។

មុនពេលប្រើវិធីសាស្រ្តនៃការព្យាបាលនេះវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។ ហើយប្រាកដណាស់អ្នកមិនគួរបំពានភេសជ្ជៈដែលមានជាតិអាល់កុលឡើយ។ នេះអាចនាំឱ្យញៀននិងជះឥទ្ធិពលអាក្រក់ដល់ថ្លើម។

វាត្រូវបានបង្ហាញថាកាហ្វេឆុងស្រស់អាចបណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើងកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាម។ វានិយាយអំពីការស្រង់ខ្លាញ់ដែលមាននៅក្នុងធញ្ញជាតិដែលជាកត្តាជំរុញដែលជាដំណើរការពុះកញ្ជ្រោល។យ៉ាងហោចណាស់មានកូលេស្តេរ៉ុលទាបជាង ១៧ ភាគរយប្រសិនបើអ្នកបោះបង់ចោលភេសជ្ជៈក្រអូបពេលព្រឹក។

ប្រសិនបើរបបអាហារសម្រាប់កូលេស្តេរ៉ុលកើនឡើងត្រូវបានគេសង្កេតឃើញដោយពិចារណាលើអនុសាសន៍ទាំងអស់នោះលទ្ធផលវិជ្ជមាននឹងមិនមានរយៈពេលយូរទេ។

វាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍:

• ចំណុចអាយុ? យើងលុបវាយ៉ាងឆាប់រហ័សនិងងាយស្រួល!
• តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកម្ចាត់ barley?
• នៅលើមុខនៃ adipose: វិធីសាស្រ្តល្អបំផុតនៃការបោះចោលក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លីបំផុត
• តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយកសក់មុខចេញ? ដំបូន្មានពីអ្នកជំនាញ។
• មុននៅលើមុខរបស់អ្នក? មានផ្លូវចេញ!

សំណួរនិងយោបល់៖

រក្សាសិទ្ធិគ្រប់យ៉ាង។

ការថតចម្លងឯកសារគេហទំព័រអាចធ្វើទៅបានតែជាមួយតំណភ្ជាប់សកម្មទៅប្រភពហើយមិនលើសពីពីរអត្ថបទសម្រាប់គេហទំព័រមួយ។

កូលេស្តេរ៉ុលឈាម

• នៅក្នុងភាពស្មុគស្មាញនៃប្រូតេអ៊ីន - lipid: HDL, LDL, VLDL (កូលេស្តេរ៉ុលដែលមិនត្រូវបានបញ្ជាក់) - ៦០-៧០%,
• នៅក្នុងសំណុំបែបបទឥតគិតថ្លៃ - 30-40% នៃចំនួនសរុប។

បូកសរុបការប្រមូលផ្តុំចំនួន ២ ដែលមួយទទួលបានកម្រិតទូទៅ។ សូចនាករខាងក្រោមនៃកូលេស្តេរ៉ុលសរុបនៅក្នុងឈាមត្រូវបានគេចាត់ទុកថាធម្មតា៖

សូចនាករដែលលើសពីបទដ្ឋានអាយុត្រូវបានគេចាត់ទុកថាកើនឡើង។ ក្រុមហានិភ័យនៃជំងឺនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងរួមមានបុរសដែលមានអាយុលើសពី ៥៥ ឆ្នាំនិងស្ត្រីអាយុលើសពី ៦៥ ឆ្នាំដែលមានកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលសរុបនៅក្នុងឈាម> ៤,៩ មីល្លីលីត្រ / អិល។

ហេតុអ្វីបានជាការកើនឡើងកំរិតគ្រោះថ្នាក់?

កូលេស្តេរ៉ុលដែលលើសអាចត្រូវបានតំកល់នៅលើជញ្ជាំងផ្នែកខាងក្នុងនៃសរសៃឈាមនិងសរសៃឈាមបេះដូងដែលនាំអោយមានការលេចចេញនូវបន្ទះកូលេស្តេរ៉ុល។

បន្ទះមួយស្ទើរតែអាចរាំងស្ទះ lumen នៃសរសៃឈាមបេះដូងនិងនាំឱ្យមានការឈឺទ្រូងនិងការខ្សោយបេះដូងរ៉ាំរ៉ៃ។ ប្រសិនបើបន្ទះត្រូវបានគ្របដណ្តប់ដោយកូលេស្តេរ៉ុល, ការដួលរលំដោយសារតែការរលាកឬការរីករាលដាលនៃនាវានិងចូលទៅក្នុងចរន្តឈាម, ការរំលោភបំពាននៃសរសៃឈាមបេះដូងស្រួចស្រាវនឹងកើតឡើង។

“ កូឡេស្តេរ៉ុលកូលេស្តេរ៉ុល” នៃបន្ទះដែលត្រូវបានបំផ្លាញធ្វើអោយស្ទះដល់សរសៃឈាមខួរក្បាលនិងបណ្តាលអោយដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។

ការកែតម្រូវគ្រឿងញៀន

ថ្នាំដែលបន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមត្រូវបានគេហៅថា Statins ។ contraindications ទៅនឹងការប្រើប្រាស់របស់ពួកគេ:

• ដំណាក់កាលនៃការធ្វើឱ្យកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺរលាកថ្លើមជំងឺក្រិនថ្លើមថ្លើម
• មានផ្ទៃពោះ, បំបៅដោះកូន,
• អាយុក្រោម ១៨ ឆ្នាំ
• កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺតំរងនោម,
• ការមិនអត់ធ្មត់ជាបុគ្គល
• ការទទួលទានសុរាក្នុងពេលដំណាលគ្នា។

យោងទៅតាមលោក Pevzner បានអោយដឹងថាការណែនាំសម្រាប់អាហាររូបត្ថម្ភរបស់មនុស្សដែលមានកូលេស្តេរ៉ុលសរុបក្នុងឈាមត្រូវនឹងតារាងលេខ ១០, ១០ ស៊ី។ ការកែតំរូវរបបអាហារគឺជាមធ្យោបាយដែលអាចទុកចិត្តបានក្នុងការលុបបំបាត់បុព្វហេតុអាហារូបត្ថម្ភនៃការកើនឡើងកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាម។

អនុសាសន៍ទូទៅ

1. តម្លៃថាមពលប្រចាំថ្ងៃមិនគួរលើសពី 2600 Kcal ។
2. មាតិកាប្រូតេអ៊ីនដែលបានណែនាំគឺ 90 ក្រាម (ក្នុងនោះ 55-60% ត្រូវបានបម្រុងទុកសម្រាប់ប្រូតេអ៊ីនសត្វ) ។
3. ការទទួលទានជាតិខ្លាញ់ប្រចាំថ្ងៃមិនលើសពី ៨០ ក្រាម (ក្នុងនោះមិនលើសពី ៦០% ត្រូវបានបម្រុងទុកសម្រាប់ប្រូតេអ៊ីនសត្វ) ។
4. កាបូអ៊ីដ្រាត - មិនលើសពី ៣៥០ ក្រាម។
5. ចំនួនអាហារក្នុងមួយថ្ងៃ - 5-6 ។
6. អំបិលមិនលើសពី ៥ មីលីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។
7. បរិមាណនៃខ្លាញ់ឆ្លងដែលមានគ្រោះថ្នាក់មិនលើសពី 1% នៃរបបអាហារសរុប។
8. របបអាហារប្រចាំថ្ងៃគួរតែមានផ្ទុកជាតិសរសៃបន្លែ ៣០-៤៥ ក្រាមបន្លែស្រស់ ២០០ ក្រាមផ្លែឈើស្រស់ ២០០ ក្រាម។
9. ការញ៉ាំត្រីរៀងរាល់ 2-3 ថ្ងៃ។
10. ជាតិអាល់កុលមិនលើសពី 20 ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់បុរសនិងមិនលើសពី 10 ក្រាមសម្រាប់ស្ត្រី។

ឧទាហរណ៍របបអាហារ

អាហារពេលព្រឹក ១: សុដន់មាន់ឆ្អិនដំឡូងដុតនំបៃតងសាឡាត់ប៉េងប៉ោះត្រសក់ស្រស់ផ្លែឈើស្ងួតឬតែខ្សោយជាមួយក្រូចឆ្មា។

អាហារពេលព្រឹក ២ មុខ៖ ចាហួយប្រេងខ្យងចេកផ្លែប៉ោមផ្លែប៊ឺរសាំងវិចថ្លើម។

អាហារថ្ងៃត្រង់: ខ្ទិះឈីក្រុម Fulham ឬស៊ុបបន្លែមានជាតិខ្លាញ់ទាប, ចំណិតនៃសាច់គោចំហុយ, ផ្លែប៉ោម, ចេកឬក្រូច, ទំពាំងបាយជូរ rosehip ។

អាហារពេលល្ងាច៖ សម្លបន្លែចំហុយទឹកសមុទ្រ buckthorn ត្រសក់ប៉េងប៉ោះឬផ្លែល្ពៅ។

របបអាហារដែលបានអនុម័តរបបអាហារ

• បន្លែស៊ុបផ្លែឈើ
• នំបុ័ងទាំងមូល, កន្ទក់
• ទន្សាយឆ្អិនឬចំហុយសាច់គោសាច់មាន់
• អាហារសមុទ្រឆ្អិនឬដុតនំមានជាតិខ្លាញ់ទាបដែលមានបរិមាណអំបិលនិងគ្រឿងទេសអប្បបរមា។
• ផ្លែឈើឈីក្រុម Fulham
• បបរនិងម្ហូបចំហៀងនៃ semolina, buckwheat, oatmeal,
• បន្លែស្រស់ចំហុយឆ្អិនបន្លែដុតនំ
• ផ្លែឈើស្រស់
• ស៊ុតពណ៌ស
• មួយចំនួនតូចនៃគ្រាប់, ទឹកឃ្មុំ,
• ឈីសគ្មានខ្លាញ់
• ផលិតផលទឹកដោះគោមានជាតិខ្លាញ់ទាប
• សាឡាត់បន្លែមិនចម្រាញ់
• berry, ភេសជ្ជៈផ្លែឈើ, ចាហួយ, ផ្លែឈើ stewed, decoctions ឱសថ។

ផលិតផលអាហារមិនត្រូវបានណែនាំ

• ចៀនក្នុងប្រេងខ្យងចានជក់បារី។
• សាច់ខ្លាញ់សត្វបក្សីនិងត្រីខ្លាញ់ជ្រូក
• នំប៉ាស្តានំប៉័ងពណ៌សអង្ករ។
• សូដាផ្អែមសូកូឡា
• គ្រឿងទេសទឹកជ្រលក់
• ផ្សិត
• yolks ស៊ុត
• កាហ្វេតែកាកាវ
• សាច់ក្រក
• ផលិតផលទឹកដោះគោមានជាតិខ្លាញ់រួមទាំងឈីស។
• ផលិតផលដែលមានមាតិកាខ្ពស់នៃការអភិរក្សរសជាតិការបន្ថែមសិប្បនិម្មិតការបង្កើនរសជាតិ។

ការព្យាបាលជាមួយឱសថបុរាណ

ហើយឥឡូវនេះសូមនិយាយអំពីវិធីព្យាបាលកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ជាមួយនឹងឱសថបុរាណ។ សូមចងចាំថាការព្យាបាលជាមួយឱសថបុរាណមិនគួរឃ្លាតឆ្ងាយពីថ្នាំនិងរារាំងការប្រើប្រាស់ថ្នាំស្តាទីនឡើយ។

1. បន្ថែម 20 ដំណក់នៃ tincture propolis ទៅកែវទឹក។ យកទឹក propolis បីដងក្នុងមួយថ្ងៃមុនពេលញ៉ាំ។
2. បុកខ្ញីជា root នៅក្នុងម៉ាស៊ីនច្របាច់ខ្ទឹមសបន្ថែមទឹក ៣-៥ ដំណក់ចូលក្នុងតែ។ អ្នកអាចផឹកទឹកខ្ញីនៅពេលព្រឹកនិងពេលល្ងាច។
3. ញ៉ាំតែខ្ញីដោយប្រើកោរសក់ខ្ញី ២ ស្លាបព្រាកាហ្វេបន្ថែមចំណិតក្រូចឆ្មាពីរបីចំណិតចូលក្នុងទឹកតែ។
4. នៅក្នុងវិធីស្រដៀងគ្នាតែពីផ្កាលីនដេនត្រូវបានគេបង្កាត់ពូជ (ផ្កាស្ងួត 2 ស្លាបព្រាក្នុងមួយលីត្រទឹក) ។ តែបែបនេះគឺល្អនៅពេលព្រឹកពេលថ្ងៃត្រង់និងពេលល្ងាច។ អ្នកអាចរំលាយលំអងឃ្មុំ ១-២ ក្រាមសម្រាប់ផឹកតែ។
5. រៀបចំប្រេងដោយខ្លួនឯងដែលអ្នកនឹងត្រូវការខ្ទឹមស ១០ ខ្ទឹមក្នុងប្រេងអូលីវ ២ ពែង។ ច្របាច់ទឹកចេញពីខ្ទឹមសហើយលាយជាមួយប្រេងឱ្យវាញ៉ាំ។ ប្រើដើម្បីស្លៀកពាក់សាឡាដ។
6. រៀបចំ infusion នៅលើ dill នេះ។ យក 1/2 ពែងនៃ dill ស្រស់មួយស្លាបព្រាកាហ្វេនៃឫស valerian ដី។ ចាក់ទឹករំពុះនិងចំអិន 20 នាទី។ អនុញ្ញាតឱ្យវាញ៉ាំសម្រាប់ពីរបីថ្ងៃ, សំពាធ។ ផឹក infusion មុនពេលអាហារនីមួយៗជាមួយស្លាបព្រានៃទឹកឃ្មុំ។
7. ចាក់ទឹកចូលឃ្មុំចំនួន ២ ស្លាបព្រាបាយចូលក្នុងខ្ទះចាក់ទឹកក្តៅមួយកែវនិងទុកចោលរយៈពេល ២ ម៉ោងលើកំដៅទាប។ អនុញ្ញាតឱ្យវាញ៉ាំនិងត្រជាក់។ ត្រង infusion មុនពេលប្រើ។ ផឹក 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃមុនពេលញ៉ាំ។

ឱសថបុរាណគឺកាន់តែសមស្របសម្រាប់ការការពារការបង្កើតបន្ទះកូលេស្តេរ៉ុល។

សកម្មភាពរាងកាយ

លុបបំបាត់ភាពអសកម្មនៃរាងកាយដែលជាមូលហេតុនៃភាពខ្សោយនៃសរសៃឈាមនិង myocardial ។

ការធ្វើលំហាត់ប្រាណមិនគួរធ្វើឱ្យខូចសុខភាពរបស់អ្នកឡើយ។ មធ្យោបាយដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតគឺការហាត់ប្រាណកម្រិតមធ្យម។ ពួកវាត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីពង្រឹងជញ្ជាំងសរសៃឈាមនិងសាច់ដុំបេះដូងនិងរួមមាន៖

• ការដើរឬដើរក្នុងខ្យល់ស្រស់
• ដំណើរការងាយស្រួលក្នុងល្បឿនល្មម
• លំហាត់ពេលព្រឹក (អង្គុយញ័រជើងលោតត្រង់កន្លែង)
• ភាពបត់បែននិងលាតសន្ធឹងលំហាត់
• លំហាត់កម្លាំងជាមួយដាប់ប៊ែល
• aerobics ឬហែលទឹក។

អំពីកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់និងសកម្មភាពក្នុងរឿងនេះ

អ្នកណាទាក់ទងសុំជំនួយ

អ្នកអាចទាក់ទងគ្រូពេទ្យក្នុងស្រុករបស់អ្នកដើម្បីធ្វើតេស្តឈាមជីវគីមី។ អ្នកព្យាបាលនឹងជ្រើសរើសថ្នាំហើយបើចាំបាច់បញ្ជូនអ្នកទៅអ្នកជំនាញបេះដូងដែលនឹងជ្រើសរើសថ្នាំដោយផ្អែកលើស្ថានភាពនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងមូលហេតុនៃជំងឺកំរិតកូលេស្តេរ៉ុលអាយុទម្ងន់រាងកាយនិងជំងឺដែលទាក់ទង។

ហើយនៅក្នុងការសន្និដ្ឋាន - តើអ្នកអាចបន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលដោយគ្មានថ្នាំ

មូលហេតុនៃមុន

មុនឬមុនគឺជាការរលាកស្បែក។

កំណែទូទៅបំផុតនៃការកើតឡើងនៃកន្ទួលលើស្បែកគឺរូបរាងរបស់ពួកគេទាក់ទងនឹងការថយចុះនៃលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីនៃខ្លាញ់។

នេះនាំឱ្យមានសកម្មភាពបាក់តេរីនៅលើស្បែក។

សូម្បីតែការខូចខាតបន្តិចបន្តួចដែលកើតឡើងលើស្បែកបង្កើតបានជាការផ្តោតអារម្មណ៍នៃការរលាកយ៉ាងឆាប់រហ័ស។

យន្តការនេះអាចអភិវឌ្ឍដោយហេតុផលផ្សេងៗ៖

• ជំងឺ Seborrhea ដែលក្នុងនោះមានការកើនឡើងនូវសកម្មភាពរបស់ក្រពេញ sebaceous ។
• ដំណើរការអរម៉ូនលក្ខណៈនៃភាពពេញវ័យមានផ្ទៃពោះភាពតានតឹង
• ការប្រើប្រាស់នៃការរៀបចំគ្រឿងសំអាងជាក់លាក់
• ការរំខាននៅក្នុងបំពង់រំលាយអាហារ។ វាជាមូលហេតុទូទៅបំផុតនៃការរលាកលើមនុស្សដែលមានអាយុលើសពី ៣០ ឆ្នាំ។ ការរំខានដល់មុខងារថ្លើមនិងពោះវៀនតូចបង្ហាញថាជារោគមុន។

មុនដែលមានកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់

សូចនាករនៃកូលេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងឈាមរបស់មនុស្សនិងការលេចឡើងនៃមុននៃការធ្វើមូលដ្ឋានីយកម្មខុសគ្នានិងអាំងតង់ស៊ីតេនៃការបង្ហាញគឺតែងតែទាក់ទងយ៉ាងជិតស្និទ្ធ។

ប្រសិនបើមានកត្តាដែលរួមចំណែកដល់ការកើនឡើងនូវសារធាតុ lipoproteins ដង់ស៊ីតេទាបមនុស្សម្នាក់តែងតែមានកន្ទួលលើស្បែកក្នុងទម្រង់ជាមុន។

បន្ថែមពីលើការបំពេញមុខងារការពារស្បែកដើរតួជាបណ្តាញដែលផលិតផលកាកសំណល់ត្រូវបានយកចេញពីរាងកាយ។ ដូច្នេះការបំពាននៃធម្មជាតិផ្ទៃក្នុងបណ្តាលឱ្យមានរូបរាងនៃក្រហម, របក, ចំណុចនៅលើស្បែក។

កូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ (ច្រើនជាង ៦,២៤ មីល្លីលីត្រ / លីត្រ) ក៏ជះឥទ្ធិពលដល់ស្ថានភាពស្បែកតាមរបៀបដែលហៅថាកូលេស្តេរ៉ុលកើតមុនឬក្អក។

Xanthomas កើតឡើងនៅផ្នែកផ្សេងៗនៃរាងកាយអាស្រ័យលើអ្វីដែលគេហៅថា៖

1. Xanthelasma លេចឡើងនៅក្នុងតំបន់ដែលមានរាងជារង្វង់។ ជួបញឹកញាប់បំផុត
2. ផ្ទះល្វែង xanthomas ។ សំណុំបែបបទនៅលើជើងឬបាតដៃ,
3. xanthomas មើម។ កើតឡើងលើម្រាមដៃកែងដៃគូទនិងជង្គង់។
4. Tendon xanthomas ។ លេចឡើងនៅលើសរសៃពួរ,
5. ណូដូលែនថូម៉ាស។ មានទីតាំងស្ថិតនៅក្នុងចង្កោមគ្រប់ទីកន្លែងនៃស្បែក។

ចាប់តាំងពី xanthomas តូចនិងគ្មានការឈឺចាប់ពួកគេត្រូវបានគេមិនអើពើ។ ការថប់បារម្ភបណ្តាលមកពី xanthelasma នៅលើមុខជុំវិញភ្នែកប៉ុន្តែញឹកញាប់ជាងព្រោះវាជាពិការភាពគ្រឿងសំអាងគួរឱ្យកត់សម្គាល់។

បន្ថែមលើផ្នែកខាងសាភ័ណភ្ពនៃបញ្ហានេះវាជាការសំខាន់ដែលមិនត្រូវភ្លេចថាការលេចចេញនូវស្នាមមុននៅជុំវិញភ្នែកពណ៌លឿងបង្ហាញពីមាតិកាកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់។

សម្រាប់ការព្យាបាលបន្ទះមុននិងកូលេស្តេរ៉ុលនៅលើផ្ទៃមុខមួនប្រឆាំងនឹងអ៊ីស្តាមីនថ្នាំសម្លាប់មេរោគនិងភ្នាក់ងារបង្ករោគត្រូវបានគេប្រើប្រាស់។ ប្រសិនបើការព្យាបាលតាមមូលដ្ឋានបែបនេះមិននាំមកនូវលទ្ធផលត្រឹមត្រូវទេនោះវាចាំបាច់ត្រូវពិនិត្យមើលស្ថានភាពនៃសរីរាង្គខាងក្នុងជាពិសេសថ្លើម។ មូលហេតុចម្បងនៃការកើតមុនពីកូលេស្តេរ៉ុលគឺជាដំណើរការខុសប្រក្រតីនៅក្នុងការងាររបស់ខ្លួនព្រោះការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យទាន់ពេលវេលានឹងជួយឱ្យមានការជាសះស្បើយឆាប់រហ័ស។

របបអាហារសម្រាប់មុន។

ការញ៉ាំផ្អែមចៀនជក់បារីច្រើនពេកបង្កឱ្យមានការវិវត្តនៃកន្ទួលលើស្បែក។ ចាប់តាំងពីរោគសាស្ត្រនៃថ្លើមកើតឡើងមុនពេលកើតមុនការព្យាបាលគួរតែមានគោលបំណងសំអាតវា។

វិធានការព្យាបាលដំបូងគឺត្រូវចេញវេជ្ជបញ្ជារបបអាហារពិសេសដែលលុបបំបាត់ការប្រើប្រាស់អាហារទឹកដោះគោហឹរប្រៃនិងចៀន។ វាចាំបាច់ក្នុងការបញ្ចូលក្នុងរបបអាហារចំនួនបន្លែនិងផ្លែឈើអតិបរមា។ ការចម្អិនម្ហូបត្រូវបានធ្វើឡើងដោយការចំអិនការចៀននិងផលិតផលដុតនំ។ វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យប្រើប្រេងអូលីវ។

លើសពីនេះទៀតវាចាំបាច់ត្រូវបញ្ចូលប្រេងល្ងនិងប្រេងឆាក្នុងរបបអាហារព្រោះវាមានឥទ្ធិពលជន៍ដល់កោសិកាថ្លើម។ ចំណុចចាំបាច់មួយគឺការប្រើប្រាស់ទឹកយ៉ាងហោចណាស់ ២ លីត្រជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

ការព្យាបាលគ្រឿងញៀននិងបំពង់ខ្យល់។

អ្នកអានរបស់យើងបានប្រើ Aterol ដោយជោគជ័យដើម្បីបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុល។ ដោយមើលឃើញពីប្រជាប្រិយភាពនៃផលិតផលនេះយើងបានសម្រេចចិត្តផ្តល់ជូនអ្នកឱ្យចាប់អារម្មណ៍។

ថ្នាំត្រូវបានប្រើដើម្បីស្តារកោសិកាថ្លើមនិងសម្អាតវាពីសារធាតុពុល។វាអាចជាថ្នាំគ្រប់ប្រភេទដែលជួយបង្កើនភាពធន់របស់ថ្លើមចំពោះផលប៉ះពាល់នៃសារធាតុគ្រោះថ្នាក់។ បច្ចេកទេសបំពង់គឺពិតជាមានតំរូវការ

ការប្រើប្រាស់ឱសថបុរាណក៏អាចជួយធ្វើឱ្យស្ថានភាពនិងកូឡេស្តេរ៉ុលមានលក្ខណៈធម្មតាផងដែរ។ ដើម្បីបំបាត់មុនក្បាលខ្មៅវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យប្រើតែនិងការតុបតែងដោយផ្អែកលើឱសថឱសថដែលសំអាតថ្លើម។ ទាំងនេះរួមបញ្ចូលទាំងការបញ្ចូលគ្នានៃត្រគាកដែលបានកើនឡើង, beets, immortelle, celandine, plantain និងអ្នកដទៃ។ ដើម្បីសំអាតស្បែកវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យប្រើរបាំងធ្វើពីដីឥដ្ឋពណ៌សនិងខៀវដែលអាចទិញបាននៅតាមឱសថស្ថាន។

នីតិវិធីទាំងនេះរួមចំណែកដល់ការសម្អាតថ្លើមនិងឈាមយ៉ាងសំខាន់ធ្វើឱ្យរាងកាយមានភាពស្រស់ថ្លាឡើងវិញទាំងខាងក្នុងនិងខាងក្រៅ។ ស្បែកភ្លឺរលោងចំណុចអាយុនិងស្នាមជ្រួញបាត់។ រង្វង់នៅក្រោមភ្នែកក្លាយជាមិនសូវគួរឱ្យកត់សម្គាល់។ ស្ថានភាពរាងកាយទូទៅរបស់មនុស្សមានភាពប្រសើរឡើង។ សូមអរគុណដល់នីតិវិធីដែលត្រូវបានប្រើរបបអាហារត្រឹមត្រូវនិងសកម្មភាពរាងកាយទៀងទាត់វាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីរក្សាកូលេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងឈាមក្នុងកម្រិតល្អបំផុត។

អ្នកជំនាញខាងវីដេអូក្នុងអត្ថបទនេះនឹងនិយាយអំពីសញ្ញានៃការលើសជាតិខ្លាញ់នៅក្នុងឈាម។

• ធ្វើឱ្យកម្រិតជាតិស្ករមានស្ថេរភាពក្នុងរយៈពេលយូរ
• ស្តារផលិតកម្មអាំងស៊ុយលីនលំពែង

ហើយថ្មីៗនេះអ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានរកឃើញថាថ្នាំ Statins អាចជំនួស ... ផ្លែប៉ោមធម្មតា!

នៅក្នុងប្រទេសអភិវឌ្ឍន៍ថ្នាំ Statins ត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាសម្រាប់ការការពារបន្ទាប់បន្សំនៃការគាំងបេះដូងឬរោគសាស្ត្រសរសៃឈាមដទៃទៀត។

ឧទាហរណ៍មនុស្សម្នាក់មានជំងឺគាំងបេះដូងឬវះកាត់សរសៃឈាមបេះដូងគាត់មានកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់បូករួមទាំងមានកត្តាហានិភ័យមួយទៀតគឺអាយុចាស់បុរសទឹកនោមផ្អែមឬជំងឺលើសឈាមបន្ទាប់មកថ្នាំ Statins ត្រូវបានព្យាបាល។ ក្នុងករណីផ្សេងទៀតទាំងអស់នេះគឺជាការបាញ់ចេញពីកាណុងនៅចាប។

Olga Smirnova
៖ ថ្ងៃទី ១០ ខែឧសភាឆ្នាំ ២០១៦

ការប្រើប្រាស់កូលេស្តេរ៉ុលត្រី

អាហារត្រីបរិភោគជាមួយកូលេស្តេរ៉ុល

ត្រីក៏ដូចជាផលិតផលម្ហូបអាហារដទៃទៀតដែរមានអ្នកគាំទ្រនិងគូប្រជែងរបស់វា។

មិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែចូលចិត្តម្ហូបត្រីនោះទេប៉ុន្តែអ្នករាល់គ្នាដឹងថាត្រីមានសុខភាពល្អណាស់ហើយការប្រើប្រាស់របស់វានាំមកនូវគុណប្រយោជន៍ជាច្រើនដល់រាងកាយ។ ពួកគេនិយាយថាធ្វើឱ្យត្រីកាន់តែរឹងមាំវាមានប្រយោជន៍ជាង។ ហើយយើងចាប់អារម្មណ៍ថាតើមានកូលេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងប្រេងត្រីដែរឬទេ។

យើងនឹងព្យាយាមស្វែងរកក៏ដូចជាស្វែងយល់ថាតើត្រីដែលមានសុខភាពល្អឬមានគ្រោះថ្នាក់ដល់មនុស្សដែលមានកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់។

សមាសភាពត្រី

ភាពខុសគ្នានៃត្រីបង្កឱ្យមានភាពខុសគ្នាខ្លាំងនៅក្នុងរសជាតិនិងសមាសធាតុគីមី។ ប្រសិនបើយើងពិចារណាតែផ្នែកខ្លះនៃត្រីដែលយើងញ៉ាំបន្ទាប់មករូបភាពនឹងកើតឡើងដូចខាងក្រោម៖

• ទឹក - ៥២-៨៥%,
• ប្រូតេអ៊ីន - ពី ១៤ ទៅ ២២%
• ខ្លាញ់ - 0,2-33%,
• សារធាតុរ៉ែ - 1-2%,
• សារធាតុចំរាញ់ - ១.៥-១០%,
• ក្រុមវីតាមីន A, D និងវីតាមីន B ក្រុម។

ត្រីមានខ្លាញ់សត្វដែលជាប្រភពនៃកូលេស្តេរ៉ុល។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយមាតិកាខ្លាញ់នៅក្នុងត្រីមានការរីករាលដាលយ៉ាងទូលំទូលាយ។ ឧទាហរណ៏, cod ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាត្រីមានជាតិខ្លាញ់ទាប, ដោយសារតែខ្លាញ់នៅក្នុងវាគឺតិចជាង 2% ។ ត្រីមានខ្លាញ់មធ្យមមានខ្លាញ់ពី ២ ទៅ ៨% ប្រភេទនេះរួមបញ្ចូលទាំងសាច់គោត្រីគល់រាំង។ ល។

មានខ្លាញ់ត្រីនៅក្នុងវាពីខ្លាញ់ពី 8 ទៅ 15% ។ ហើយមានត្រីខ្លាញ់ជាពិសេសដែលមានបរិមាណខ្លាញ់ ១៥% ឬច្រើនជាងនេះដូចជាអន្ទង់ត្រីសត្រីហាបប៊ូតជាដើម។ខ្លាញ់នៃទឹកសាបនិងត្រីសមុទ្រមានភាពខុសប្លែកគ្នានៅក្នុងសមាសធាតុគីមីរបស់វាខ្លាញ់របស់ត្រីទឹកសាបគឺនៅជិតខ្លាញ់នៃសាច់បសុបក្សី។

កូលេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងត្រីក៏ត្រូវបានគេរកឃើញក្នុងបរិមាណខុសគ្នាដែរ។

ដូចដែលអ្នកអាចឃើញមាតិកាកូលេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងត្រីមានភាពខុសប្លែកគ្នា។

លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍

មុនពេលនិយាយអំពីលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍របស់ត្រីជាទូទៅវាគួរតែត្រូវបានគេកត់សម្គាល់ភ្លាមៗថាត្រីសមុទ្រលើសពីត្រីទន្លេទាក់ទងនឹងការតិត្ថិភាពរបស់វាជាមួយនឹងសារធាតុដែលមានប្រយោជន៍។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយត្រីទាំងអស់មានសុខភាពល្អ។

• ប្រូតេអ៊ីនដែលមាននៅក្នុងត្រីរួមមានអាស៊ីតអាមីណូចាំបាច់សម្រាប់រាងកាយមនុស្ស។ ឧទាហរណ៍អាស៊ីតអាមីណូដូចជាមេទីននីនមានវត្តមាននៅក្នុងត្រីក្នុងបរិមាណច្រើនជាងសាច់។ ដោយសារតែការពិតដែលថាមានជាលិកាភ្ជាប់តិចតួចនិងខ្លាញ់នៅក្នុងត្រីវាងាយស្រូបយកដោយរាងកាយ - ដោយ 94-98% ។ ចាំបានថានៅក្នុងសាច់គោភាគរយនៃការរំលាយអាហារគឺ ៨៥-៨៩% ។ លើសពីនេះទៅទៀតពេលវេលារំលាយត្រីគឺ ១.៥-២ ម៉ោងដែលតិចជាងសាច់គោដូចគ្នា ៣ ដង។ ត្រីគឺជាផលិតផលដែលមានកាឡូរីទាបដែលធ្វើឱ្យវាកាន់តែមានភាពទាក់ទាញដូចជាម្ហូបដែលមានរបបអាហារ។
• ប្រេងត្រីនិងកូលេស្តេរ៉ុលមានទំនាក់ទំនងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។ ខ្លាញ់ត្រីផ្ទុកអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា ៣ និងអូមេហ្គា ៦ ។ សារធាតុដែលមិនអាចខ្វះបានទាំងនេះចូលរួមក្នុងដំណើរការនៅកម្រិតកោសិកាមានទ្រព្យសម្បត្តិនៃការសំអាតសរសៃឈាមនិងបន្ថយកូលេស្តេរ៉ុល។ វាត្រូវបានគេដឹងជាយូរមកហើយថាក្នុងចំណោមប្រជាជនទាំងនោះដែលបរិភោគត្រីជារៀងរាល់ថ្ងៃជំងឺបេះដូង - សរសៃឈាមមិនសូវកើតមានទេ។ នេះបង្ហាញជាថ្មីម្តងទៀតថាតើប្រេងត្រីមានប្រយោជន៍យ៉ាងណាសម្រាប់កូលេស្តេរ៉ុល។
• ត្រីគឺជាប្រភពនៃសារធាតុរ៉ែមួយចំនួនធំ៖ ផូស្វ័រកាល់ស្យូមប៉ូតាស្យូមម៉ាញ៉េស្យូមដែកស័ង្កសីទង់ដែងម៉ង់ហ្គាណែសសេលេញ៉ូមសូដ្យូមស្ពាន់ធ័រ។ ត្រីសមុទ្របន្ថែមពីសារធាតុរ៉ែទាំងនេះក៏មានអ៊ីយ៉ូតប្រូមូននិងហ្វ្លុយអូរីនផងដែរ។ សារធាតុទាំងអស់នេះគឺមិនអាចខ្វះបានសម្រាប់រាងកាយមនុស្សនិងដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការសាងសង់កោសិកានិងដំណើរការមេតាប៉ូលីស។ មនុស្សគ្រប់គ្នាដឹងពីវិធីឧទាហរណ៍ប៉ូតាស្យូមគឺល្អសម្រាប់សាច់ដុំបេះដូងនិងសរសៃឈាមដូច្នេះត្រីណាមួយល្អសម្រាប់កូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់។ វាត្រូវបានបង្ហាញថាប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំត្រីយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍នេះកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការគាំងបេះដូងស្ទើរតែពាក់កណ្តាលហើយលទ្ធភាពនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលត្រូវបានកាត់បន្ថយ 20% ។
• វីតាមីនដែលមាននៅក្នុងត្រីដើរតួនាទីយ៉ាងសកម្មក្នុងដំណើរការដែលកើតឡើងនៅក្នុងខ្លួនមនុស្ស។ ឧទាហរណ៍វីតាមីន B12 ត្រូវបានចូលរួមយ៉ាងសកម្មនៅក្នុងដំណើរការនៃ hematopoiesis និងនៅក្នុងសកម្មភាពនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។ វីតាមីនអាជួយការពារចក្ខុវិស័យនិងជួយពន្យារយុវវ័យ។ វីតាមីនអ៊ីដែលជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មការពាររាងកាយពីភាពចាស់ហានិភ័យនៃជំងឺជាច្រើនដូចជាមហារីកនិងជំងឺក្រិនសរសៃឈាម។

ត្រីគឺជាផលិតផលចាំបាច់និងមានប្រយោជន៍បំផុត។ វាធ្វើឱ្យរាងកាយឆ្អែតជាមួយនឹងប្រូតេអ៊ីនដែលមានគុណភាពខ្ពស់ធ្វើឱ្យឈាមរត់ធម្មតានិងក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវដំណេកនិងការចងចាំធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទនិងការរំលាយអាហារមានស្ថេរភាពកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងនិងជំងឺមហារីកនិងប្រេងត្រីដែលមានកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ជួយបន្ថយកម្រិតរបស់វា។

សម្រាប់អត្ថប្រយោជន៍ទាំងអស់ក្នុងករណីខ្លះត្រីអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់។

• មានត្រីដែលមានគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព។ វាមានសារធាតុដែលមិនត្រូវបានរំលាយដោយរាងកាយមនុស្សឬសូម្បីតែសារធាតុពុលឬជាតិពុល។ Barracuda, ឆ្កួត, ត្រីព្រះច័ន្ទ, ត្រី hedgehog, ត្រីកេះត្រី, ត្រីនិងត្រីជាច្រើនប្រភេទផ្សេងទៀតមានគ្រោះថ្នាក់ក្នុងការបរិភោគ។
• ត្រីអាចឆ្លងមេរោគធាតុបង្កជំងឺ។ ដូច្នេះការព្យាបាលកំដៅបានល្អគឺជានីតិវិធីចាំបាច់។
• ត្រីគឺជាផលិតផលដែលអាចខូចបានដូច្នេះលក្ខខណ្ឌនៃការផ្ទុកគឺមានសារៈសំខាន់ណាស់។ មូលហេតុនៃការពុលអាហារភាគច្រើនគឺត្រី។
• ត្រីជក់បារីអាចផ្ទុកអំបិលនិងសារជាតិបង្កមហារីកច្រើនដូច្នេះគួរយកចិត្តទុកដាក់នៅពេលបរិភោគត្រីជក់បារី។

ត្រីដែលមានប្រយោជន៍បំផុត

មានប្រយោជន៍គឺត្រីដែលផ្ទុកបរិមាណអាស៊ីដខ្លាញ់ polyunsaturated អតិបរមាគឺអូមេហ្គា ៣ និងអូមេហ្គា ៦ ។ អាស៊ីតទាំងនេះត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងប្រេងត្រីនៃត្រីសមុទ្រជាពិសេសនៅក្នុងពូជខ្លាញ់។

ចំនួនកំណត់ត្រានៃអាស៊ីតខ្លាញ់ polyunsaturated ត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងត្រី salmon ឧទាហរណ៍នៅក្នុងត្រី salmon ។ ត្រីនេះមានរស់ជាតិឆ្ងាញ់មានសុខភាពល្អហើយមិនខ្វះខាតនៅថ្ងៃនេះ។ វាអាចត្រូវបានទិញកកឬញាក់។ ភាពរំខានតែមួយគត់គឺថាមិនមែនត្រីសាម៉ុងទាំងអស់ត្រូវបានគេចាប់បាននៅក្នុងសមុទ្រទេ។

កាន់តែច្រើនឡើង ៗ មានត្រីដុះលូតលាស់នៅក្នុងលក្ខខណ្ឌសិប្បនិម្មិតនៅកសិដ្ឋានចិញ្ចឹមត្រី។ លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៅក្នុងវាតិចជាងច្រើន។ ត្រីក្រហមបែបនេះទំនងជាមិនបន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលទេ។ ហាលីប៊ូតធូណានិងត្រឡាចក៏សំបូរទៅដោយអាស៊ីតខ្លាញ់ polyunsaturated ។

ជាទូទៅត្រីសាលម៉ុង ១០០ ក្រាមផ្ទុកនូវបទដ្ឋានប្រចាំថ្ងៃនៃអូមេហ្គា ៣ ដែលមនុស្សម្នាក់ត្រូវការ។

សាឌីនសាឌីន្លានិងហឺរីមានផ្ទុកអូមេហ្គា ៣ និងអូមេហ្គា ៦ ផងដែរក្នុងបរិមាណគ្រប់គ្រាន់។ សូម្បីតែនៅក្នុងត្រីកំប៉ុងក៏ដោយប្រសិនបើពួកគេត្រូវបានចម្អិនឱ្យបានត្រឹមត្រូវមាតិកានៃសារធាតុទាំងនេះគឺខ្ពស់ណាស់។

វាក៏មានជម្រើសថវិកាច្រើនបំផុតផងដែរ - herring ។ មានតែវាទេដែលមិនមានជាតិប្រៃអំបិលទេប៉ុន្តែវាស្រស់ឬកក។

ប៉ុន្តែដើម្បីឱ្យត្រីមានគុណប្រយោជន៍ដល់សុខភាពវាត្រូវតែត្រូវចំអិនឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ ត្រីមិនចាំបាច់ត្រូវចៀនក្នុងប្រេងបន្លែទេដោយដំណើរការនេះយើងបំផ្លាញសារធាតុចិញ្ចឹមភាគច្រើន។

ត្រីគួរតែត្រូវបានដាំឱ្យពុះចំហុយនិងដុតនំតែក្នុងករណីនេះរាងកាយនឹងទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍អតិបរមាពីព្រោះត្រីបែបនេះរក្សាបរិមាណអាស៊ីតខ្លាញ់ polyunsaturated និងវីតាមីនច្រើនបំផុត។ ត្រីដែលមានជាតិប្រៃនិងជក់បារីគួរតែត្រូវបានជៀសវាងអំបិលនិងសារជាតិបង្កមហារីកច្រើនពេកនឹងមិនល្អទេ។

ត្រីជក់បារីត្រជាក់មិនមានគ្រោះថ្នាក់តិចជាងត្រីជក់បារីក្តៅទេ។ អត្រាទទួលទានត្រីប្រចាំថ្ងៃគឺ ១៥០-២០០ ក្រាមសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យ។

ជម្រើសផលិតផលត្រឹមត្រូវ

មានច្បាប់សាមញ្ញមួយចំនួនដែលអ្នកគួរតែធ្វើតាមនៅពេលជ្រើសរើសត្រី។

• ត្រីធំជាងនិងចាស់ជាងនេះសារធាតុដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់កាន់តែច្រើនអាចលេចឡើងនៅក្នុងវា។ ជ្រើសរើសត្រីតូចៗ។
• ត្រីស្រស់ជាធម្មតាមានក្លិនជាក់លាក់ហើយក្លិនមិនគួរត្រូវបានច្របាច់ឬមិនរីករាយឡើយ។
• ត្រីគួរតែមានភាពធន់ទ្រាំបន្ទាប់ពីចុចជាមួយម្រាមដៃ pulp គួរតែស្តាររូបរាងឡើងវិញយ៉ាងឆាប់រហ័ស។
• ពណ៌របស់ត្រីអាចខុសគ្នាអាស្រ័យលើប្រភេទសត្វប៉ុន្តែមិនមានពណ៌បៃតងឬពណ៌លឿងទេ។

ត្រីត្រូវតែរក្សាទុកឱ្យបានត្រឹមត្រូវដើម្បីជៀសវាងការពុល។ ត្រីស្រស់អាចត្រូវបានរក្សាទុកនៅក្នុងទូទឹកកករយៈពេល 2-3 ថ្ងៃឬក្នុងម៉ាសីនតឹកកកអស់រយៈពេលជាច្រើនខែ។

ការសិក្សាជាច្រើនត្រូវបានធ្វើឡើងដោយមានជំនួយដែលអាចរកឃើញថាប្រេងត្រីនៅពេលទទួលទានជាប្រចាំពិតជាបញ្ចុះកូលេស្តេរ៉ុល។

ការទទួលទានប្រចាំថ្ងៃនៃថ្នាំគ្រាប់ស្តង់ដារពីរនៃថ្នាំនេះរួចទៅហើយនៅសប្តាហ៍ទី ២ បង្ហាញពីនិន្នាការវិជ្ជមានគួរឱ្យកត់សម្គាល់ក្នុងការបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុល។

វេជ្ជបណ្ឌិតសូមផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យយកប្រេងត្រីដើម្បីការពារហានិភ័យនៃការគាំងបេះដូងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលជំងឺក្រិនសរសៃឈាម។

ប្រេងត្រីដែលមានអាស៊ីតខ្លាញ់ polyunsaturated នៅក្នុងសមាសធាតុរបស់វាជួយស្តារចង្វាក់បេះដូងសំអាតសរសៃឈាមនិងបន្ថយសម្ពាធឈាម។ នេះគឺជាថ្នាំដែលចាំបាច់និងមានប្រយោជន៍សម្រាប់ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងកូលេស្តេរ៉ុល។

រួមទាំងត្រីនៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកគឺជាចលនាឆ្លាតវៃ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ថែរក្សានិងសូម្បីតែធ្វើអោយសុខភាពអ្នកល្អប្រសើរសូមកុំធ្វេសប្រហែសចានត្រី។ នេះនឹងជួយបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលនិងការពារការវិវត្តនៃជំងឺជាច្រើន។

ការកាត់ស្បែកកូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់

ដូចដែលអ្នកបានដឹងហើយថាជំងឺរបស់មនុស្សជាច្រើនអាចត្រូវបានកំណត់ដោយរូបរាងរបស់វា។ ជាការពិតណាស់ដំណើរការស្ទើរតែទាំងអស់នៅក្នុងរាងកាយត្រូវបានឆ្លុះបញ្ចាំងពីពណ៌និងរចនាសម្ព័ន្ធនៃស្បែក។

ហើយ neoplasms នៅលើស្បែកលេចឡើងសម្រាប់ហេតុផលមួយ។ មានហេតុផលសម្រាប់អ្វីៗទាំងអស់។ មិនមានករណីលើកលែងចំពោះបញ្ហាបច្ចុប្បន្ននៅក្នុងថ្នាំ - កូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់នៅក្នុងឈាម។ ការកើនឡើងកូលេស្តេរ៉ុលគំរាមកំហែងជាមួយនឹងផលវិបាកដ៏គ្រោះថ្នាក់។

ប៉ុន្តែការរំលោភនេះអាចត្រូវបានរកឃើញដោយគ្មានការវិភាគហើយការវិភាគនឹងបញ្ជាក់ពីបរិមាណកូលេស្តេរ៉ុលប៉ុណ្ណោះ។ហេតុអ្វីបានជាកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមកើនឡើងនិងរបៀបដែលវាបង្ហាញរាងដោយខ្លួនវាផ្ទាល់សូមអាននៅលើអ៊ីសស្តែត --portal.com

មូលហេតុជាច្រើននៃកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមខ្ពស់

កូលេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងខ្លួនមនុស្សត្រូវបានផលិតដោយថ្លើមប្រដាប់បន្តពូជនិងតម្រងនោមមួយចំនួន។ ទន្ទឹមនឹងនេះកូលេស្តេរ៉ុលដែលផលិតដោយសរីរាង្គបង្កើតបានត្រឹមតែ ៨០% នៃកូលេស្តេរ៉ុលសរុបនៅក្នុងឈាម។

តើកូលេស្តេរ៉ុលដង់ស៊ីតេទាបមានឥទ្ធិពលអាក្រក់ដល់រាងកាយដែរឬទេ?

នៅសល់ ២០% ទៀតចូលរាងកាយជាមួយនឹងចំណីអាហារដែលភាគច្រើនមានដើមកំណើតសត្វ។ ជារឿយៗសមាមាត្រនេះផ្លាស់ប្តូរក្នុងទិសដៅមួយឬទិសដៅផ្សេងទៀត។ បុរសម្នាក់មានឥទ្ធិពលលើសមាមាត្រនេះជាមួយនឹងអាហារូបត្ថម្ភនិងរបៀបរស់នៅរបស់គាត់។

កូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមមាននៅក្នុងទំរង់ជា lipoproteins ដង់ស៊ីតេទាបនិងខ្ពស់។ និយាយថា lipoproteins ដង់ស៊ីតេទាបត្រូវបានគេចាត់ទុកថា "អាក្រក់" ការកើនឡើងនៅក្នុងកម្រិតរបស់ពួកគេនាំឱ្យមានការបង្កើតបន្ទះ atherosclerotic នៅក្នុងនាវានិងបង្កឱ្យមានការគាំងបេះដូងនិងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។ នៅពេលនិយាយអំពីការបង្កើនកូលេស្តេរ៉ុលនេះសំដៅទៅលើការកើនឡើងនៃ LDL ។

កូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមដង់ស៊ីតេទាបកើនឡើងជាមួយនឹងកត្តាដូចខាងក្រោម៖

ការបរិភោគបរិមាណខ្លាញ់ច្រើនផលិតផលកែច្នៃធុនធ្ងន់។ ទាំងនេះគឺជាសាច់ខ្លាញ់ផលិតផលទឹកដោះគោដែលមានភាគរយខ្ពស់នៃជាតិខ្លាញ់នំកុម្មង់នៅលើម៉ារៀ។ វាក៏សំខាន់ផងដែរក្នុងការមើលស្លាកនៅពេលទិញផលិតផល។ ប្រេងដូងនិងប្រេងដូងគឺជាប្រភពសំខាន់នៃអិល។ ឌី។ អិល .។

២- ការផ្ទុកលើសទម្ងន់ទៅនឹងការកើនឡើងជាតិខ្លាញ់ទាប (lipoproteins) ដង់ស៊ីតេទាប។

3. របៀបរស់នៅមិនសូវស្រួល។ ជាមួយនឹងសកម្មភាពរាងកាយ, ភាគរយនៃ lipoproteins ផ្លាស់ប្តូរ - lipoproteins“ ល្អ” កើនឡើងហើយ LDL ធ្លាក់ចុះ។

អាយុនិងតំណពូជ។ បន្ទាប់ពី ២០ ឆ្នាំខាងសរីរវិទ្យាកំរិតកូលេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងឈាមចាប់ផ្តើមកើនឡើងយឺត ៗ ដោយមិនគិតពីកត្តាមុន ៗ ។ លើសពីនេះទៅទៀតប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មានប្រតិកម្មហ្សែនចំពោះជំងឺបែបនេះវាពិតជាមានតម្លៃក្នុងការគ្រប់គ្រងកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងឈាម។

មានជំងឺមួយ - hypercholisterinemia ក្នុងគ្រួសារដែលកម្រិតនៃ lipoproteins ដង់ស៊ីតេទាបគឺខ្ពស់ជាង lipoproteins ដង់ស៊ីតេខ្ពស់។ ជំងឺនេះកម្រណាស់។

អ្វីដែលបង្ហាញនៅលើស្បែកបង្ហាញពីការកើនឡើងកូលេស្តេរ៉ុល

ស្បែកមនុស្សអនុវត្តមុខងារមិនត្រឹមតែរបាំងប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងមុខងាររំអិលផងដែរ។ ដូច្នេះដំណើរការរោគសាស្ត្រជាច្រើននិងបញ្ហាមេតាប៉ូលីសច្រើនតែលេចឡើងនៅលើស្បែក។

រូបរាងរបស់ xanthomas បង្ហាញពីតុល្យភាពមិនត្រឹមត្រូវនៃកូលេស្តេរ៉ុល?

ស្បែកដូចដែលវាត្រូវបានច្រានចេញពីរាងកាយហើយផ្តល់ឱ្យមនុស្សនូវសញ្ញាអំពីការយកចិត្តទុកដាក់លើសុខភាពរបស់ពួកគេ។ ដូច្នេះការកើនឡើងកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមធំជាង ៦,២៤ មីល្លីលីត្រ / លីត្រត្រូវបានបង្ហាញលើស្បែក។ កូលេស្តេរ៉ុលកើនឡើងអាចត្រូវបានគេសង្ស័យនៅពេលដែល xanthomas លេចឡើងនៅលើស្បែក។

Xanthomas - ទាំងនេះគឺជាការធ្វើទ្រង់ទ្រាយនៅលើស្បែកដែលក្នុងនោះលីលីសត្រូវបានកកកុញនៅក្នុងជាលិកាម៉ាក្រូ។ Xanthomas មានទីតាំងនៅជិតសរសៃឈាមហើយធំឡើងជាមួយនឹងការកើនឡើងនូវសារធាតុ lipoproteins ដង់ស៊ីតេទាប។ Xanthomas តែងតែបង្ហាញពីការរំលោភលើការរំលាយអាហារ lipid ។

ប្រភេទសំខាន់ៗនៃ xanthomas នៅលើរាងកាយដែលមានកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់

Xanthomas មាន ៥ ប្រភេទអាស្រ័យលើទីតាំងនៅលើស្បែកដងខ្លួន៖

xanthoma ផ្ទះល្វែង - ធ្វើមូលដ្ឋានីយកម្មនៅក្នុងតំបន់នៃផ្នត់ស្បែកនៅលើបាតដៃនិងបាត។

2. Xanthoma ជិតភ្នែក។ xanthoma ប្រភេទនេះត្រូវបានគេហៅថា xanthelasma ។ ទាំងនេះគឺជាបន្ទះទន់ពណ៌លឿងនៅជុំវិញភ្នែក។ ប្រភេទ xanthoma ទូទៅបំផុត។

៣. តេនតូម៉ាធីមើម - មានទីតាំងនៅលើស្បែកគូទម្រាមដៃជង្គង់កែងដៃ។

xanthoma nodular ច្រើន ធ្វើមូលដ្ឋានីយកម្មខុសៗគ្នាលើផ្ទៃទាំងមូលនៃស្បែក។ ការធ្វើមូលដ្ឋានីយកម្មទូទៅបំផុតគឺផ្នែកខាងក្រោយភ្លៅនិងគូទ។

៥- តេនថុន xanthoma - នៅលើសរសៃពួរវែងនិងនៅលើសរសៃពួររបស់ Achilles ។

តាមក្បួនមួយមនុស្សកម្រកត់សម្គាល់ xanthomas នៅលើស្បែកនៃរាងកាយដែលមានទំហំតូចរបស់ពួកគេហើយមិនតែងតែភ្ជាប់សារៈសំខាន់ដល់ពួកគេទេ។ ប៉ុន្តែ xanthomas នៅលើមុខដូចជានៅជុំវិញភ្នែកនិងត្របកភ្នែកដែលគេហៅថា xanthelasma ជារឿយៗទាក់ទាញការយកចិត្តទុកដាក់និងអ្នកជំងឺដែលមានការជូនដំណឹង។បន្ទាប់ពីនេះទាំងអស់នេះមិនត្រឹមតែជាកណ្តឹងអំពីបញ្ហាមេតាប៉ូលីសប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏ជាពិការភាពសាភ័ណភ្ពនិងគ្រឿងសំអាងផងដែរ។

សូមចាំថាពងបែកពណ៌លឿងនៅលើត្របកភ្នែកនិងជុំវិញភ្នែក (xanthelasma) គឺជាសញ្ញាមួយនៃកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមខ្ពស់។

Xanthomas អាចបាត់ទៅវិញក្នុងការព្យាបាលមូលហេតុដើម - កូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមខ្ពស់។ របបអាហារនិងការធ្វើលំហាត់ប្រាណដូចដែលបានព្រមព្រៀងជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតនឹងត្រលប់មកវិញនូវភាពស្អាតនិងស្បែក។

សារៈសំខាន់នៃការរកឃើញ xanthomas និងកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់

នៅពេលពិនិត្យអ្នកជំងឺអ្នកត្រូវពិនិត្យគាត់ពីក្បាលដល់ចុងជើង។ សម្រាប់ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃជំងឺទាំងអស់នេះគ្រាន់តែជាការបូកប៉ុណ្ណោះ។ ដោយប្រកាន់ខ្ជាប់នូវច្បាប់នៃការពិនិត្យត្រឹមត្រូវវេជ្ជបណ្ឌិតនឹងអាចរកឃើញវត្តមានរបស់ xanthomas ហើយជាលទ្ធផលការកើនឡើងកូលេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងឈាម។

ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងកូលេស្តេរ៉ុល៖ លំហាត់សាមញ្ញ ៗ ដើម្បីជួយបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុល!

នេះនឹងជួយការពារផលវិបាកគ្រោះថ្នាក់ដូចជាគាំងបេះដូងនិងដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។ បន្ទាប់ពីទាំងអស់ប្រសិនបើការកើនឡើងកូលេស្តេរ៉ុល "ចេញមក" លើស្បែកបន្ទាប់មកអ្នកអាចស្រមៃមើលអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនៅក្នុងនាវារបស់មនុស្ស។

នាវារបស់មនុស្សដែលមានកូលេស្តេរ៉ុលកើនឡើងនៅខាងក្នុងមានរូបរាងនៃបំពង់ដែលប៊ឺកកត្រូវបានគេញញឹម។ បន្ទះទាំងនេះអាចរីកចម្រើនយ៉ាងឆាប់រហ័សប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មិនចាត់វិធានការណាមួយហើយនាំឱ្យមានផលវិបាកគ្រោះថ្នាក់។

មូលហេតុដើមនៃការគាំងបេះដូងភាគច្រើនគឺការកើនឡើងកូលេស្តេរ៉ុលដែលមនុស្សម្នាក់មិនបានយកចិត្តទុកដាក់។ ហើយ xanthomas នៅលើរាងកាយរបស់មនុស្សដែលមានអាយុចាស់ទុំជួនកាលមិនមានការរំខានទេ។

ដូច្នេះវាចាំបាច់ត្រូវយល់ថាគ្មានអ្វីដែលគ្រាន់តែលេចឡើងនៅលើស្បែកទេ។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលបង្កើតនៅលើស្បែកផ្ទុកព័ត៌មាន។ ហើយព័ត៌មាននេះចាំបាច់ត្រូវអានឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះខ្លួនអ្នកនិងពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតឱ្យបានទាន់ពេលវេលា។

លំហាត់ភ្នែកដែលធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមីក្រូវ៉េវនិងការពារភ្នែករបស់អ្នកពី xanthomas ។

មើលវីដេអូ: អតថបរយជនដអសចរយរបស ផលឡងកង (ឧសភា 2024).