ការការពារកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់

រាងកាយត្រូវការកូលេស្តេរ៉ុលសម្រាប់ដំណើរការធម្មតា។ រហូតដល់ទៅ ៨០% នៃសមាសធាតុខ្លាញ់ត្រូវបានផលិតដោយសរីរាង្គដោយខ្លួនឯងហើយមានតែ ២០ ទៅ ៣០ ភាគរយនៃសារធាតុនេះបានមកជាមួយអាហារ។

ការកើនឡើងកូលេស្តេរ៉ុលកើតឡើងជាមួយនឹងការរំលោភបំពានអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់និងធាត់។ នេះជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ការងាររបស់សរសៃឈាមនិងបន្ទះដែលបង្កើតនៅលើជញ្ជាំងរបស់ពួកគេដែលធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់ការចូលអុកស៊ីសែនទៅក្នុងឈាមនិងសរីរាង្គ។ ដូច្នេះ, ផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរកាន់តែច្រើនកើតឡើង - ជំងឺក្រិនសរសៃឈាម, ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលនិងគាំងបេះដូង។

ស្ថានភាពកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរនៅក្នុងវត្តមាននៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមនៅពេលរាងកាយរបស់អ្នកជំងឺចុះខ្សោយ។ លើសពីនេះទៅទៀតការរំលោភលើការរំលាយអាហារកាបូអ៊ីដ្រាតនៅក្នុងខ្លួនវាគឺជាកត្តាជំរុញឱ្យមានការកើតឡើងនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។

ដើម្បីថែរក្សាសុខភាពគ្រាន់តែបន្ថយកំហាប់កូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់គឺមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការរក្សាកម្រិតនៃសារធាតុចិញ្ចឹមឱ្យនៅកម្រិតធម្មតា។ នេះអាចត្រូវបានសម្រេចដោយសង្កេតមើលវិធានការបង្ការមួយចំនួនដែលជាការរួមបញ្ចូលគ្នាដែលនឹងជួយការពារពីការហើមពោះ។

លក្ខណៈពិសេសមូលហេតុនិងផលវិបាកនៃការកើនឡើងកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាម

កូឡេស្តេរ៉ុលគឺជាសារធាតុដែលមានជាតិខ្លាញ់ដែលមាននៅក្នុងភ្នាសកោសិកាសរសៃប្រសាទ។ សមាសធាតុនេះចូលរួមក្នុងការបង្កើតអរម៉ូនស្តេរ៉ូអ៊ីត។

រហូតដល់ទៅ ៨០% នៃសារធាតុនេះត្រូវបានផលិតនៅក្នុងថ្លើមដែលវាត្រូវបានបំលែងទៅជាអាស៊ីតខ្លាញ់ចាំបាច់សម្រាប់ការស្រូបយកខ្លាញ់នៅក្នុងពោះវៀន។ កូលេស្តេរ៉ុលខ្លះពាក់ព័ន្ធនឹងការសំយោគវីតាមីនឌី។ ការសិក្សាថ្មីៗនេះក៏បានបង្ហាញផងដែរថា lipoproteins បំបាត់ជាតិពុលបាក់តេរី។

ដើម្បីគណនាសមាមាត្រនៃកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់និងល្អអ្នកអាចប្រើរូបមន្តសាមញ្ញ: មាតិកាសរុបត្រូវបានបែងចែកដោយបរិមាណសារធាតុដែលមានប្រយោជន៍។ តួលេខលទ្ធផលគួរស្ថិតនៅក្រោមប្រាំមួយ។

អត្រាកូលេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងចរន្តឈាម៖

1. ចំនួនទឹកប្រាក់សរុប - ៥,២ ម។ ល។ ម។
2. អិល។ អិល។ អិល - រហូតដល់ ៣.៥ មីល្លីល / លី។
3. ទ្រីគ្លីដ - តិចជាង ២ ម។ ល / លី,
4. HDL - ច្រើនជាង 1 mmol / l ។

គួរកត់សម្គាល់ថាជាមួយនឹងអាយុកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលកាន់តែខ្ពស់។ ដូច្នេះចំពោះស្ត្រីចាប់ពីអាយុ ៤០ ដល់ ៦០ ឆ្នាំកំហាប់ពី ៦,៦ ទៅ ៧,២ មីល្លីម៉ែត្រ / លីត្រត្រូវបានគេចាត់ទុកថាធម្មតា។ ការចង្អុលបង្ហាញ 7,7 mmol / l អាចទទួលយកបានសម្រាប់មនុស្សចាស់, សម្រាប់បុរស - 6,7 mmol / l ។

នៅពេលកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ត្រូវបានគេប៉ាន់ស្មានមិនឈប់ឈរនេះត្រូវបានបង្ហាញដោយការឈឺចាប់នៅក្នុងបេះដូងជើងនិងរូបរាងនៃចំណុចពណ៌លឿងនៅជុំវិញភ្នែក។ Angina pectoris ក៏មានការវិវត្តដែរហើយដាននៃការដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលអាចមើលឃើញលើស្បែក។

hypercholesterolemia នាំឱ្យមានការវិវត្តនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលនិងគាំងបេះដូង។ ជាពិសេសជារឿយៗជំងឺទាំងនេះវិវឌ្ឍក្នុងវ័យចំណាស់។

កូលេស្តេរ៉ុលកកកុញនៅលើជញ្ជាំងសរសៃឈាមដែលរំខានដល់ចរន្តឈាមនៅក្នុងសរីរាង្គសំខាន់ៗ។ គ្រោះថ្នាក់ដ៏ធំបំផុតមួយនៃជំងឺស្ទះសរសៃឈាមគឺជំងឺឈាមកកដែលការឆ្លងកាត់សរសៃឈាមត្រូវបានរារាំងទាំងស្រុង។

ជារឿយៗកំណកឈាមបង្កើតនៅលើនាវាដែលចិញ្ចឹមខួរក្បាលបេះដូងនិងតម្រងនោម។ ក្នុងករណីនេះអ្វីគ្រប់យ៉ាងបញ្ចប់ដោយការស្លាប់។

បន្ថែមពីលើការរំលោភបំពានអាហារខ្លាញ់និងចៀនមូលហេតុនៃការប្រមូលផ្តុំកូលេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងឈាមអាចមានដូចខាងក្រោម៖

• ជក់បារីនិងផឹកស្រាញឹកញាប់
• ជំងឺទឹកនោមផ្អែម
• បង្កើនផលិតកម្មអរម៉ូន adrenal
• កង្វះសកម្មភាពរាងកាយ
• លើសទម្ងន់
• កង្វះអរម៉ូនទីរ៉ូអ៊ីតនិងប្រព័ន្ធបន្តពូជ,
• ប្រើថ្នាំមួយចំនួន
• ជំងឺតម្រងនោមនិងថ្លើម
• ផលិតកម្មអាំងស៊ុយលីនកើនឡើង
• តំណពូជ។

កត្តាបង្កហេតុខ្លះពិបាកឬក៏មិនអាចលុបបំបាត់បានដែរ។ ប៉ុន្តែមូលហេតុភាគច្រើននៃជំងឺ hypercholesterolemia អាចត្រូវបានលុបចោលទាំងស្រុង។

ការការពារកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមតម្រូវឱ្យមានវិធីសាស្រ្តរួមបញ្ចូលគ្នាហើយវាមានតម្លៃចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូររបបអាហារប្រចាំថ្ងៃ។

អាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ

ប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អរាល់ថ្ងៃអ្នកមិនត្រឹមតែអាចថយចុះនូវកំហាប់កូលេស្តេរ៉ុលប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងធ្វើឱ្យទម្ងន់ធម្មតាផងដែរ។ ជាការពិតណាស់ការធាត់ធ្វើអោយកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរដល់ដំណើរការនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលមានស្រាប់និងបង្កើនហានិភ័យនៃការវិវត្តរបស់វានាពេលអនាគត។

ជាមួយនឹង hypercholesterolemia មានដំណាក់កាលជាច្រើននៃការព្យាបាលរបបអាហារ។ សម្រាប់គោលបំណងបង្ការវានឹងគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីកាត់បន្ថយការញ៉ាំជាតិខ្លាញ់រហូតដល់ 30% ក្នុងមួយថ្ងៃនៃបរិមាណកាឡូរីសរុប។

ប្រសិនបើកម្រិតនៃសារធាតុដែលមានជាតិខ្លាញ់ត្រូវបានគេប៉ាន់ស្មានមិនដល់បន្តិចបន្ទាប់មកគ្រូពេទ្យណែនាំឱ្យកាត់បន្ថយបរិមាណជាតិខ្លាញ់ក្នុងមួយថ្ងៃដល់ ២៥% ។ ជាមួយនឹងការប្រមូលផ្តុំកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ការទទួលទានកាបូអ៊ីដ្រាតប្រចាំថ្ងៃមិនគួរលើសពី ២០% ឡើយ។

ដើម្បីទប់ស្កាត់ការវិវត្តនៃជំងឺសរសៃឈាមវាចាំបាច់ត្រូវដឹងថាតើអាហារណាដែលមានជាតិកូលេស្តេរ៉ុលមានគ្រោះថ្នាក់។ អាហារប្រភេទនេះរួមមាន៖

1. ទឹកដោះគោទាំងមូល
2. ឈីស
3. សាច់មាន់
4. បង្អែមពីហាង,
5. ទឹកជ្រលក់ (mayonnaise, ketchup),
6. សាច់ជក់បារី
7. ពូជខ្លាញ់ត្រីនិងសាច់
8. ប៊ឺ
9. ក្រៅផ្លូវការ,
10. ផលិតផលពាក់កណ្តាលសម្រេច។

បន្ទះសៀគ្វីនិងនំកែកឃឺត្រូវបានហាមឃាត់។ ភេសជ្ជៈកាបូអ៊ីដ្រាតផ្អែមនិងកាហ្វេមិនមានគ្រោះថ្នាក់ដល់សរសៃឈាមទេ។ អ្នកដែលចង់រក្សាប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងឱ្យមានសុខភាពល្អឱ្យបានយូរតាមដែលអាចធ្វើទៅបាននឹងត្រូវលះបង់អ្វីៗទាំងអស់នេះ។

វាក៏ចាំបាច់ផងដែរក្នុងការកាត់បន្ថយការប្រើប្រាស់អំបិល (រហូតដល់ 5 ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ) និងស្ករ (រហូតដល់ 10 ក្រាម) ។ ហើយដើម្បីរំលាយទឹកប្រមាត់វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យផឹកទឹកសុទ្ធរហូតដល់ 1,5 លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ។

ដើម្បីបងា្ករជំងឺក្រិនសរសៃឈាមគ្រូពេទ្យណែនាំឱ្យជំនួសខ្លាញ់សត្វជាមួយប្រេងបន្លែ។ អាហារដែលសំបូរទៅដោយជាតិ pectins និងជាតិសរសៃគួរតែត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងរបបអាហារ។

អាហារខាងក្រោមគួរតែត្រូវបានរាប់បញ្ចូលក្នុងរបបអាហារសម្រាប់កូលេស្តេរ៉ុល៖

• បន្លែ (ស្ពៃក្តោបប៉េងប៉ោះខ្ទឹមស eggplant celery ការ៉ុតល្ពៅត្រសក់ត្រសក់ស្ពៃ) ។
• សណ្តែកជាពិសេសនៅក្នុងសណ្តែក
• សាច់និងត្រីគ្មានខ្លាញ់
• ធញ្ញជាតិនិងធញ្ញជាតិ (ស្រូវសាលី buckwheat អង្ករសំរូបពោតគ្រាប់ស្រូវសាលីកន្ទក់)
• ផ្លែឈើនិងផ្លែប៊ឺរ (ផ្លែបឺរផ្លែព័រផ្លែឪឡឹកសណ្តែកសឺរីរីផ្លែប៉ោមផ្លែម្នាស់គីវីគីឃ្យូរីឃ្វីនក្រូចថ្លុងនិងផ្លែឈើក្រូចដទៃទៀត)
• គ្រាប់និងគ្រាប់ (ល្ងល្ងប៉ាស្តារល្ពៅផ្កាឈូករ័ត្នអាល់ម៉ុនគ្រាប់ស្រល់) ។

ពីភេសជ្ជៈវាមានតម្លៃផ្តល់នូវចំណង់ចំណូលចិត្តចំពោះទឹកផ្លែឈើចាហ៊ួយនិងផ្លែឈើ stewed ។ ដូចគ្នានេះផងដែរការទទួលទានតែបៃតងជារៀងរាល់ថ្ងៃនឹងជួយការពារពីការលេចចេញនូវជំងឺ hypercholesterolemia ។

វិធីជំនួសដើម្បីបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុល

មានឧបករណ៍ជាច្រើនដែលត្រូវបានប្រើនៅផ្ទះដែលអាចបង្កើនស្ថេរភាពនៃសរសៃឈាមនិងយកកូលេស្តេរ៉ុលដែលមានគ្រោះថ្នាក់ចេញពីពួកគេ។ ដូច្នេះការប្រមូលផ្ដុំរុក្ខជាតិឱសថនឹងជួយធ្វើឱ្យកម្រិត LDL និង HDL មានលក្ខណៈធម្មតា។ ដើម្បីរៀបចំវាក្នុងបរិមាណតែមួយលាយ chokeberry, strawberry, hawthorn ។

ពីរស្លាបព្រានៃការប្រមូលត្រូវបានចាក់ជាមួយទឹករំពុះ (0.5 លី) ហើយដាក់ក្នុងទឹកងូតទឹករយៈពេលកន្លះម៉ោង។ ទំពាំងបាយជូរត្រូវបានត្រងនិងពនលាយជាមួយទឹកឆ្អិន។ ថ្នាំនេះស្រវឹងបីដងក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់½ពែង។

មធ្យោបាយដោះស្រាយដ៏មានប្រសិទ្ធិភាពមួយផ្សេងទៀតប្រឆាំងនឹង hypercholesterolemia ត្រូវបានរៀបចំនៅលើមូលដ្ឋាននៃខ្ទឹមសនិងក្រូចឆ្មា។ គ្រឿងផ្សំត្រូវបានកំទេចនិងលាយជាមួយវ៉ូដាកា 0,7 លីត្រ។ ថ្នាំត្រូវបានទទូចសម្រាប់មួយសប្តាហ៍ហើយយកមុនពេលញ៉ាំអាហារ 2 ស្លាបព្រា។

Oat គឺជាឱសថបុរាណដែលមិនអនុញ្ញាតឱ្យកូលេស្តេរ៉ុលបង្កគ្រោះថ្នាក់នៅក្នុងកប៉ាល់។ មានជីវគីមីនៅក្នុងធញ្ញជាតិដែលអាចបង្កើនភាពស៊ាំនិងពង្រឹងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទនិងសរសៃឈាម។

ដើម្បីរៀបចំផលិតផលនេះប្រេងអូលីវ 1 ពែងត្រូវបានចាក់ជាមួយទឹកក្តៅមួយលីត្រហើយទទូចរយៈពេល 10 ម៉ោង។ បន្ទាប់មកធញ្ញជាតិត្រូវបានចម្អិននៅលើកំដៅទាបរយៈពេល 12 ម៉ោង។

ផលិតផលត្រូវបានច្រោះហើយទឹកត្រូវបានបន្ថែមទៅវាដូច្នេះបរិមាណប្រែជាដើម។ Infusion ត្រូវបានគេយកបីដងក្នុងមួយថ្ងៃក្នុងមួយកែវ។ វគ្គនៃការព្យាបាលគឺ ២០ ថ្ងៃ។

កាត់បន្ថយមាតិកាជាតិអាល់កុលដែលមានជាតិខ្លាញ់នៅក្នុងឈាមនឹងជួយគ្រាប់ពូជសំណាបអាល់ហ្វាហ្វាដែលទឹកត្រូវបានច្របាច់។ វាត្រូវបានគេយកមុនពេលញ៉ាំអាហារ (2 ស្លាបព្រា) រយៈពេល 30 ថ្ងៃ។

ការប្រមូលផ្តុំសារធាតុគីមីខាងក្រោមនឹងជួយកាត់បន្ថយបរិមាណកូឡេស្តេរ៉ុលដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់នៅក្នុងឈាម៖

1. គ្រាប់ dill (៤ ផ្នែក),
2. ផ្លែស្ត្របឺរី (១),
3. motherwort (៦),
4. coltsfoot (២) ។

ល្បាយដប់ក្រាមត្រូវបានចាក់ជាមួយទឹករំពុះមួយកែវហើយទុករយៈពេលពីរម៉ោង។ ផឹក infusion មុនពេលញ៉ាំអាហារសម្រាប់ 4 ស្លាបព្រា 60 ថ្ងៃ។

វិធីល្អបំផុតដើម្បីការពារការវិវត្តនៃជំងឺ atherosclerosis ក្នុងទឹកនោមផ្អែមគឺការព្យាបាលទឹក។ ដូច្នេះដោយមានកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់រៀងរាល់ព្រឹកអ្នកត្រូវផឹកភេសជ្ជៈពីការ៉ុត (៦០ ម។ ល។ ) និងឫសសេលេប (៣០ ម។ ល) ។

មិនមានប្រសិទ្ធិភាពតិចជាងនេះគឺជាល្បាយនៃផ្លែប៊ឺរីផ្លែប៉ោម (៤៥ ម។ ល។ ) ស្ពៃក្តោបពណ៌ទឹកក្រូច (៣០ ម។ ល។ ) និងទឹកការ៉ុត (៦០ ម។ ល។ ) ។ ប៉ុន្តែមុនពេលប្រើពួកគេត្រូវដាក់ក្នុងទូទឹកកករយៈពេល ២ ម៉ោង។

វេជ្ជបណ្ឌិតយល់ព្រមឱ្យបញ្ចុះកូលេស្តេរ៉ុលជាមួយពណ៌ខៀវក្រម៉ៅនិងវ៉ាល់ណាត់។ ចំពោះបញ្ហានេះវាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការញ៉ាំខឺណែលរហូតដល់ ១០០ ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។

ស្លឹក Walnut មានឥទ្ធិពលស្រដៀងគ្នា។ ដើម្បីរៀបចំឱសថដែលមានមូលដ្ឋានលើពួកគេ 1 ស្លាបព្រាធំនៃវត្ថុធាតុដើមត្រូវបានចាក់ជាមួយទឹករំពុះ (450 មីលីលីត្រ) និងទទូចរយៈពេល 60 នាទី។

ថ្នាំនេះស្រវឹងបីដងក្នុងមួយថ្ងៃមុនពេលញ៉ាំអាហារ 100 មីលីលីត្រ។ រយៈពេលនៃការព្យាបាលគឺរហូតដល់ 21 ថ្ងៃ។

ដើម្បីបងា្ករផលវិបាកនៃសរសៃឈាមបេះដូងថ្នាំ propolis ត្រូវបានគេប្រើដែលសំអាតភ្នាសកោសិកានៃជាតិខ្លាញ់ខ្លាញ់។ អ្នកមិនត្រឹមតែអាចទិញ tincture ដែលមានមូលដ្ឋានលើផលិតផលចិញ្ចឹមសត្វឃ្មុំនៅឱសថស្ថានប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែអ្នកក៏អាចរៀបចំវាដោយខ្លួនឯងបានដែរ។

ចំពោះបញ្ហានេះ propolis (5 ក្រាម) និងអាល់កុល (100 មីលីលីត្រ) ត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នា។ ល្បាយនេះត្រូវបានដាក់ក្នុងពាងមួយដែលគ្របដោយគំរបហើយដាក់រយៈពេល ៣ ថ្ងៃនៅកន្លែងងងឹត។

មុនពេលយក tincture ត្រូវបានពនរ - 7 ដំណក់ក្នុងមួយស្លាបព្រាទឹក។ ថ្នាំនេះស្រវឹង 30 នាទីមុនពេលញ៉ាំ 20 ថ្ងៃ។ បន្ទាប់ពីការឈប់សម្រាកមួយសប្តាហ៍ត្រូវបានធ្វើឡើងហើយវគ្គស្រដៀងគ្នាចំនួនបីទៀតត្រូវបានធ្វើឡើង។

សារធាតុ tincture Propolis (៣០%) អាចលាយជាមួយទឹកដោះគោក្នុងបរិមាណ ១ ស្លាបព្រាកាហ្វេនៃថ្នាំក្នុង ១០០ មីលីលីត្រនៃភេសជ្ជៈ។ ល្បាយនេះស្រវឹង 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ 60 នាទីមុនពេលញ៉ាំ។

Propolis អាចត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ក្នុងទម្រង់សុទ្ធ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះផលិតផលរហូតដល់ 5 ក្រាមគួរតែត្រូវញ៉ាំបីដងក្នុងមួយថ្ងៃទំពារដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។

ប្រេង Propolis ក៏អាចត្រូវបានប្រើដើម្បីបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលផងដែរ។ វាត្រូវបានរៀបចំពីផលិតផលឃ្មុំនិងក្រែមធ្ងន់។

ល្បាយនេះត្រូវបានគេយកទៅលាបលើនំប៉័ង (មិនលើសពី ៣០ ក្រាម) និងទទួលទានមុនពេលញ៉ាំ ៣ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

វិធីផ្សេងទៀតដើម្បីការពារជំងឺ hypercholesterolemia

បន្ថែមពីលើអាហារបំប៉នត្រឹមត្រូវនិងឱសថប្រជាប្រិយការធ្វើលំហាត់ប្រាណជារៀងរាល់ថ្ងៃអាចជួយពង្រឹងសរសៃឈាមនិងការពារការកកើតបន្ទះ atherosclerotic ។ សកម្មភាពរាងកាយបង្កើនភាពស៊ាំធ្វើឱ្យមានទំងន់ធម្មតានិងធ្វើឱ្យស្ថានភាពអារម្មណ៍កាន់តែប្រសើរឡើង។

សំណុំលំហាត់ត្រូវបានជ្រើសរើសអាស្រ័យលើសុខុមាលភាពកាយវិការនិងអាយុរបស់មនុស្ស។ ការដើរជារៀងរាល់ថ្ងៃនៅក្នុងខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធត្រូវបានណែនាំឱ្យមនុស្សចាស់និងអ្នកដែលកីឡាត្រូវហាមឃាត់ដោយសារតែហេតុផលសុខភាព។

ការការពារកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ក្នុងឈាមបង្កប់នូវការបោះបង់ទម្លាប់អាក្រក់ដូចជាការជក់បារីនិងការសេពគ្រឿងស្រវឹង។ មនុស្សគ្រប់គ្នាដឹងថាជាតិអាល់កុលប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់ប្រព័ន្ធសរសៃឈាមនិងបង្កើនលទ្ធភាពនៃការកកឈាម។

ជាការលើកលែងអ្នកអាចផឹកស្រាក្រហមធម្មជាតិមួយកែវដែលសំបូរទៅដោយធាតុដានដ៏មានតម្លៃ។ ដូច្នេះសារធាតុក្រូមីញ៉ូមប៊ីឌីម្យូមម៉ាញ៉េស្យូមនិងជាតិដែកដកកូលេស្តេរ៉ុលដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ចេញពីរាងកាយធ្វើឱ្យដំណើរការមេតាប៉ូលីសធម្មតាធ្វើឱ្យសសៃឈាមពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំនិងធ្វើឱ្យការរំលាយអាហារសកម្ម។

ការជក់បារីបន្ថែមពីលើការពុលរាងកាយទាំងមូលរួមចំណែកដល់ការរួមតូចនៃជញ្ជាំងសរសៃឈាមដែលបណ្តាលឱ្យមានជំងឺក្រិនសរសៃឈាមជាបន្តបន្ទាប់។ និងរ៉ាឌីកាល់សេរីដែលមាននៅក្នុងផ្សែងបារីកត់សុី lipoproteins ដង់ស៊ីតេទាបដែលនាំឱ្យមានការបង្កើតបន្ទះយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ការជក់បារីនៅតែបង្កើនហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺបេះដូងនិងជំងឺមហារីកនៃសរីរាង្គផ្លូវដង្ហើម។

ការព្យាបាលដោយវីតាមីននឹងជួយពង្រឹងរាងកាយនិងការពារសរសៃឈាម។ ជាពិសេសដើម្បីកាត់បន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលនិងការពារការកើតជំងឺឈាមកកវាត្រូវបានគេណែនាំអោយលេបអាស៊ីត pantothenic, នីកូទីកនិកនិងអាស៊ីតកូទិកជាប្រចាំ។

សម្រាប់គោលបំណងស្រដៀងគ្នាអ្នកអាចផឹកអាហារបំប៉ន។ ថ្នាំបំប៉នដែលមានប្រជាប្រិយបំផុតនៅក្នុងថ្នាំគ្រាប់ដែលការពារការវិវត្តនៃជំងឺ hypercholesterolemia៖

• Vita Taurine
• Argillavite
• នាវាស្អាត Verbena,
• មេហ្គាបូក
• ផលិតផលមានមូលដ្ឋានលើទឹកសមុទ្រ។

ដូច្នេះទោះបីជាមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ ក៏ដោយក៏អ្នកអាចរក្សាកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលរបស់អ្នកបានធម្មតាដែរប្រសិនបើអ្នកហាត់ប្រាណជាប្រចាំបោះបង់ចោលគ្រឿងស្រវឹងនិងជក់បារីដើរក្នុងខ្យល់ស្រស់និងតាមដានរបបអាហាររបស់អ្នក។ ក្នុងករណីនេះវាមានតម្លៃយ៉ាងហោចណាស់ពីរដងក្នុងមួយឆ្នាំដើម្បីធ្វើតេស្តជាតិកូលេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងគ្លីនិកឬវាស់កំរិតរបស់វានៅផ្ទះដោយប្រើឧបករណ៍វិភាគជាសកលជាមួយបន្ទះសាកល្បង។

ការការពារជំងឺ atherosclerosis ត្រូវបានពិពណ៌នានៅក្នុងវីដេអូនៅក្នុងអត្ថបទនេះ។

លើសឈាម

អ្នកអានរបស់យើងបានប្រើ Aterol ដោយជោគជ័យដើម្បីបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុល។ ដោយមើលឃើញពីប្រជាប្រិយភាពនៃផលិតផលនេះយើងបានសម្រេចចិត្តផ្តល់ជូនអ្នកឱ្យចាប់អារម្មណ៍។

សម្ពាធឈាមខ្ពស់នៅក្នុងសរសៃឈាម (ពី ១៤០/៩០ ម។ ម។ ហ។ ជួរឈរ) ត្រូវបានគេហៅថាជំងឺលើសឈាមនៅក្នុងវេជ្ជសាស្ត្រ។ ជំងឺលើសឈាមគឺជាគំនិតតូចចង្អៀត។ នេះគឺជាទម្រង់នៃជំងឺលើសឈាមដែលជាជំងឺឯករាជ្យ។ ហេតុអ្វីវាកើតឡើងមិនដឹង។ ការលើសឈាមបន្ទាប់បន្សំកើតឡើងប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃរោគសាស្ត្រមួយទៀតដែលជារោគសញ្ញារបស់វា។ នៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃគំនិតទាំងនេះត្រូវបានប្រើជាធម្មតា។

គ្រោះថ្នាក់នៃជំងឺលើសឈាមគឺស្ថិតនៅក្នុងការពិតដែលថារយៈពេលយូរវាកើតឡើងដោយគ្មានរោគសញ្ញា។ នៅពេលសញ្ញានៃជំងឺលេចឡើងមានការផ្លាស់ប្តូរនិងមុខងារខ្សោយនៃសរីរាង្គសំខាន់ៗរួចទៅហើយគឺបេះដូងតម្រងនោមនិងខួរក្បាល។

សូម្បីតែការកើនឡើងសម្ពាធឈាមបន្តិចម្តង ៗ ច្រើនដងបង្កើនហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលខ្សោយតំរងនោមជំងឺគាំងបេះដូង។

ចំនួនអ្នកដែលមានជំងឺលើសឈាមគឺមានចំនួនច្រើនណាស់ដែលមានតែពាក់កណ្តាលនៃពួកគេបានទទួលការព្យាបាលហើយមានតែ ១៥ ភាគរយប៉ុណ្ណោះដែលបានទទួលការព្យាបាល។

នៅពេលវាស់សម្ពាធឈាមតម្លៃពីរត្រូវបានកត់ត្រា: ផ្នែកខាងលើ (ស៊ីស្តូលីក) ដែលត្រូវបានគេកត់ត្រាក្នុងកំឡុងពេលស៊ីស្តូល (ការកន្ត្រាក់បេះដូង) និងទាប (diastolic) - អំឡុងពេល diastole (ការសំរាកលំហែបេះដូង) ។ វាស់គិតជា mmHg ។ ជួរឈរនិងត្រូវបានកត់ត្រាជាប្រភាគ។ សម្ពាធល្អបំផុតគឺ ១២០/៨០ ។

ហេតុផលសម្រាប់ការកើនឡើង

ដូចដែលបានបញ្ជាក់រួចមកហើយជំងឺលើសឈាមអាចមានពីរប្រភេទគឺបឋមនិងមធ្យម។

បឋម (ចាំបាច់) កើតឡើងភាគច្រើន (ប្រហែល 90% នៃករណី) ។ មូលហេតុរបស់វាមិនទាន់ត្រូវបានគេដឹងនៅឡើយទេ។ គេសន្មតថាវាត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរតំណពូជនៅក្នុងសរសៃឈាមនិងបេះដូង។

ជំងឺលើសឈាមបន្ទាប់បន្សំ (រោគសញ្ញា) កើតមានជារោគសញ្ញានៃជំងឺដទៃទៀត។ សម្ពាធឈាមខ្ពស់ត្រូវបានកត់ត្រា៖

• ក្នុងករណីមានមុខងារខ្សោយតំរងនោមខ្សោយ
• ជាមួយជំងឺទឹកនោមផ្អែម
• រំលោភលើក្រពេញក្រពេញ
• ជាមួយរោគវិទ្យានៃក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត
• ជាមួយជំងឺថ្លើម។

វេជ្ជបណ្ឌិតកត់សម្គាល់កត្តាមួយចំនួនដែលរួមចំណែកដល់ការលូតលាស់សម្ពាធឈាម:

• ទំងន់លើស។ ជាមួយនឹងទំងន់រាងកាយលើស, ឈាមកាន់តែច្រើនចរាចរនៅក្នុងប្រព័ន្ធឈាមរត់ខណៈពេលដែលនាវានៅតែដដែលហើយមានសម្ពាធកើនឡើង។
• អាហារមានជាតិប្រៃច្រើននៅក្នុងរបបអាហារ។ អំបិលរក្សាសារធាតុរាវនៅក្នុងខ្លួនដូច្នេះបន្ទុកលើសរសៃឈាមកើនឡើងសម្ពាធកើនឡើង។
• ការជក់បារីបណ្តាលឱ្យខូចខាតយ៉ាងខ្លាំងដល់ប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។ នៅក្នុងអ្នកជក់បារីនាវាតូចចង្អៀត។ លើសពីនេះទៀតវាមានហានិភ័យខ្ពស់នៃការកកឈាម។
• សកម្មភាពរាងកាយទាប។ មនុស្សដែលមានសកម្មភាពរាងកាយមានសម្លេងខ្ពស់ជាងមុនហើយហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺលើសឈាមនិងផលវិបាករបស់វាគឺទាបជាង ២៥ ភាគរយ។
• ស្ត្រេសគឺជាបុព្វហេតុមួយទៀតនៃសម្ពាធសស្ត្រូលីកនិងសម្ពាធឈាម។ ជាធម្មតានាំឱ្យមានការកើនឡើងជាបណ្តោះអាសន្ន។ ដរាបណាស្ថានភាពស្ត្រេសត្រូវបានដោះស្រាយសម្ពាធឈាមនឹងវិលត្រឡប់មករកតម្លៃធម្មតាវិញ។ នេះក៏រួមបញ្ចូលទាំងការលើសឈាមនៃថ្នាំកូតពណ៌ស។ ចំពោះអ្នកជំងឺខ្លះសម្ពាធឈាមឡើងនៅពេលដែលឃើញបុគ្គលិកពេទ្យពាក់អាវសខណៈពេលដែលពួកគេមានសម្ពាធឈាមធម្មតានៅខាងក្រៅជញ្ជាំងមន្ទីរពេទ្យ។ ដូច្ន្រះវាជាការល្អបំផុតក្នុងការវាស់សម្ពាធនៅក្នុងបរិយាកាសស្ងប់ស្ងាត់នៅពេលព្រឹកដេកលើគ្រែ។
• ការបន្សាបហ្សែន។

ដូចដែលអ្នកបានដឹងហើយសម្ពាធគឺជាសូចនាករមួយនៃមុខងារតម្រងនោម។ សម្ពាធឈាមតែងតែត្រូវបានកើនឡើងនៅក្នុងជំងឺនៃក្រពេញក្រពេញនិងតម្រងនោម។ ការកើនឡើងសម្ពាធឈាមជាប់លាប់ត្រូវបានគេសង្កេតឃើញជាមួយនឹងជំងឺ urolithiasis និង pyelonephritis កម្រិតខ្ពស់ចំពោះបុរសដែលមានជំងឺរលាកក្រពេញប្រូស្តាត។ ក្រពេញ adrenal ផលិត aldosterone ដែលជាអរម៉ូនដែលគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាម។

មូលហេតុមួយទៀតគឺថ្នាំដែលបង្កើនសម្ពាធឈាមរួមមាន៖

• ថ្នាំពន្យារកំណើត
• vasoconstrictor ធ្លាក់ចុះពីជំងឺផ្តាសាយ
• antipyretic មួយចំនួន
• cortisone
• អាស៊ីតគ្លីសេរី
• tinctures ប៉ូវកំលាំងនៃយិនស៊ិន, eleutherococcus, ស្លឹកគ្រៃជាដើម។

មនុស្សម្នាក់ប្រហែលជាមិនមានអារម្មណ៍សម្ពាធឈាមសស្ត្រូលីកនិងសម្ពាធឈាមខ្ពស់ទេ។ នៅដំណាក់កាលដំបូងនៃជំងឺលើសឈាមមិនមានរោគសញ្ញាអ្វីទេដូច្នេះអ្នកជំងឺក៏មិនសង្ស័យពីស្ថានភាពរបស់គាត់ដែរ។ សញ្ញាសំខាន់ៗនៃជំងឺលើសឈាមមានដូចខាងក្រោម៖

• ឈឺក្បាលដែលកាន់តែខ្លាំងនៅពេលល្ងាចគឺជារោគសញ្ញាទូទៅបំផុត
• សុបិន្តអាក្រក់
• ឆាប់ខឹង
• tinnitus
• វិលមុខ
• ឈឺចិត្តពេលយប់
• ញ័រទ្រូង។

ការព្យាបាលជំងឺលើសឈាមគឺជាលក្ខណៈបុគ្គលហើយត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដោយពិចារណាលើកត្តាជាច្រើន:

• ហេតុផលសម្រាប់រូបរាង
• ដំណាក់កាលនៃជំងឺនេះ
• កម្រិតនៃការខូចខាតដល់សរីរាង្គគោលដៅ
• រោគសាស្ត្រដែលទាក់ទង។

ជំហានដំបូងក្នុងការព្យាបាលជំងឺលើសឈាមគឺការបដិសេធការញៀន (ការជក់បារីការផឹកស្រា) និងអាហារបំប៉នត្រឹមត្រូវ។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មានផោនបន្ថែមគាត់ត្រូវបានគេណែនាំឱ្យឡើងទម្ងន់ធម្មតា។

ការកាត់បន្ថយបរិមាណអំបិលក្នុងរបបអាហារមកត្រឹម ២-៣ ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃធ្វើឱ្យមានទម្ងន់ធម្មតាឈប់ជក់បារីនិងជក់បារីអាចបំបាត់នូវតម្រូវការផឹកថ្នាំគ្រាប់។

សកម្មភាពរាងកាយក្នុងការលើសឈាមមិនត្រូវបានកំណត់ក្រោមការគ្រប់គ្រងសម្ពាធទេ។ សកម្មភាពរាងកាយកម្រិតមធ្យមប៉ះពាល់ជាវិជ្ជមានដល់សរសៃឈាមនិងសម្ពាធឈាម។

វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ជំងឺលើសឈាមដើម្បីវាស់សម្ពាធនៅផ្ទះជានិច្ច។

ការព្យាបាលដោយថ្នាំ

ថ្នាំប្រឆាំងនឹងសម្ពាធឈាមមួយចំនួនធំត្រូវបានបង្កើតឡើងរហូតមកដល់ពេលនេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាមបានយ៉ាងងាយស្រួល។ អ្នកមិនអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំដោយខ្លួនឯងបានទេ។ ការព្យាបាលជាមួយថ្នាំគ្រាប់គួរតែត្រូវបានអនុវត្តទាំងស្រុងក្រោមការត្រួតពិនិត្យរបស់គ្រូពេទ្យ។

នៅពេលជ្រើសរើសគ្រឿងញៀនភេទនិងអាយុរបស់អ្នកជំងឺកម្រិតនៃសម្ពាធឈាមកើនឡើងវត្តមាននៃជំងឺដទៃទៀត (ឧទាហរណ៍កូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ទឹកនោមផ្អែម។ ល។ ) តម្លៃថ្នាំត្រូវបានគេយកមកពិចារណា។

ថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាកភាគច្រើនមានផលប៉ះពាល់ដូច្នេះការប្រើថ្នាំដោយខ្លួនឯងមិនត្រូវបានអនុញ្ញាតទេ។ អ្នកត្រូវផឹកថ្នាំគ្រាប់តែក្រោមការត្រួតពិនិត្យរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតដែលអាចជំនួសថ្នាំឬបន្ថយកំរិតបើចាំបាច់។

ជាមួយនឹងជំងឺលើសឈាមថ្នាំនៃក្រុមជាច្រើនត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជា:

• ថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោម (ថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោម) ។ ថ្នាំទាំងនេះរួមចំណែកដល់ការដកទឹកនិងអំបិលចេញពីរាងកាយដែលជាលទ្ធផលនាវាពង្រីកសម្ពាធថយចុះ។ ថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោមមិនអាចប្រើដោយខ្លួនឯងបានទេព្រោះភាគច្រើនលេបថ្នាំប៉ូតាស្យូម។ ដើម្បីទូទាត់សងសម្រាប់វាការត្រៀមលក្ខណៈប៉ូតាស្យូមត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាបន្ថែមឬភ្នាក់ងារប៉ូតាស្យូមត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាភ្លាមៗ។ ថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោមមានប្រសិទ្ធភាពជាពិសេសសម្រាប់ជំងឺតម្រងនោមនិងជំងឺខ្សោយបេះដូងក៏ដូចជាការព្យាបាលជំងឺលើសឈាមចំពោះមនុស្សចាស់។
• ACE inhibitors ។ ពង្រីកសរសៃឈាម, បន្ថយសម្ពាធឈាម។ បានចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់រោគសាស្ត្រនៃតំរងនោម, ជំងឺខ្សោយបេះដូង, ការខូចខាតតម្រងនោមនៅក្នុងជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
• អ្នករារាំង។ ការកាត់បន្ថយសម្ពាធកើតឡើងដោយសារតែការទប់ស្កាត់សកម្មភាពរបស់នាយកដ្ឋានប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទដែលឆ្លើយតបទៅនឹងភាពតានតឹងដោយការកើនឡើងសម្ពាធឈាម។ ថ្នាំនៃក្រុមនេះ (ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ថ្នាំ beta-blockers) ត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺគាំងបេះដូង, អ្នកជំងឺវ័យក្មេង, អ្នកជំងឺដែលមានការឈឺទ្រូង, ឈឺបេះដូង, និងឈឺក្បាលដូចប្រកាំង។
• សារធាតុប្រឆាំងនឹងកាល់ស្យូម។ ពួកវានាំឱ្យមានការពង្រីកសរសៃឈាមប៉ុន្តែយន្តការនៃសកម្មភាពរបស់ពួកគេគឺខុសគ្នាផ្ទុយពី ACE inhibitors ។ ជាធម្មតាត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាសម្រាប់មនុស្សចាស់អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺចង្វាក់បេះដូងនិងឈឺទ្រូង។
• agonists ទទួល Imidazoline មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការបន្ថយសម្ពាធឈាមនៅគ្រប់ប្រភេទអ្នកជំងឺ។
• ឧបករណ៍ទប់ស្កាត់អ្នកទទួលថ្នាំ Angiotensin II ។ យន្តការនៃសកម្មភាពរបស់ពួកគេគឺប្រហាក់ប្រហែលនឹងប្រដាប់ទប់ ACE ។ ផលប៉ះពាល់នៃថ្នាំទាំងនេះគឺតិចតួចបំផុត។
• ដើម្បីកាត់បន្ថយសម្ពាធយ៉ាងឆាប់រហ័សឧទាហរណ៍ដោយមានវិបត្តិលើសឈាមចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំសម្រាប់ការគ្រប់គ្រងតាមសរសៃឈាម។ ទាំងនេះគឺជា nitroprusside, nifedipine, nitroglycerin, diazoxide និងអ្នកដទៃ។ ពួកគេធ្វើសកម្មភាពយ៉ាងឆាប់រហ័សពួកគេអាចកាត់បន្ថយសម្ពាធយ៉ាងខ្លាំងនិងគួរឱ្យកត់សម្គាល់ដូច្នេះអ្នកជំងឺត្រូវតែតាមដាន។

ជារឿយៗការរួមបញ្ចូលគ្នានៃថ្នាំត្រូវបានប្រើដើម្បីព្យាបាលជំងឺលើសឈាម។ ការប្រើប្រាស់ថ្នាំផ្សេងៗគ្នាក្នុងកំរិតតូចៗជួយកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់។

ការព្យាបាលជម្ងឺលើសឈាមរោគសញ្ញាគឺការព្យាបាលជំងឺបឋម។ ទាំងនេះអាចជាវិធីសាស្ត្រអភិរក្សឬវះកាត់។ ការព្យាបាលដោយការវះកាត់ត្រូវបានទាមទារសម្រាប់ដុំសាច់ឧទាហរណ៍សម្រាប់ជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតឬសម្រាប់សរសៃឈាមតូចចង្អៀតដែលនាំឱ្យមានតំរងនោម។

អន្តរាគមន៍បន្ទាន់តម្រូវឱ្យមានជំងឺលើសឈាម - ទម្រង់ធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺលើសឈាមជាមួយនឹងការកើនឡើងសម្ពាធថេរ (ខាងលើ 220/130) ។ ជាមួយនឹងជំងឺនេះការបំផ្លាញដើមតំរងនោមខួរក្បាលបេះដូងជាមួយនឹងជំងឺឬសដូងបាតយ៉ាងទូលំទូលាយនិងត្រូវបានគេសង្កេតឃើញនៃមូលនិធិនេះត្រូវបានគេសង្កេតឃើញ។ ការព្យាបាលមាននៅក្នុងការកាត់បន្ថយសម្ពាធក្នុងរយៈពេលពីរថ្ងៃដំបូងដោយមួយភាគបីដោយមានជំនួយពីថ្នាំប្រឆាំងនឹងអ៊ីដ្រូសែនដែលមានល្បឿនលឿន។ ក្នុងករណីនេះសម្ពាធឈាមមិនគួរធ្លាក់ក្រោម ១៧០/១០០ ទេ។ ការធ្លាក់ចុះបន្ថែមទៀតនឹងកើតឡើងយឺត ៗ ក្នុងរយៈពេលជាច្រើនសប្តាហ៍។ នេះគឺចាំបាច់ដើម្បីទប់ស្កាត់ការខ្សោះជីវជាតិនៃការងាររបស់សរីរាង្គ។

លំហាត់រាងកាយ

ការអប់រំរាងកាយនឹងមិនត្រឹមតែជួយបញ្ចុះសម្ពាធឈាមប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏នឹងរក្សាវាក្នុងកម្រិតធម្មតាមួយក្នុងរយៈពេលយូរផងដែរ។ កម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាលត្រូវតែយល់ព្រមជាមួយគ្រូពេទ្យដែលចូលរួម។ ការជិះកង់រត់ប្រណាំងហែលទឹកដើរ។ ប្រសិនបើអ្នកចូលរួមកន្លះម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃអ្នកអាចកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាមបានពី ៥-១៥ ឯកតា។

ការព្យាបាលជម្ងឺលើសឈាមរួមមានលំហាត់ព្យាបាល។ លំហាត់ទាំងអស់គឺសុភាពរាបនិងត្រូវបានរចនាឡើងជាពិសេសដើម្បីកាត់បន្ថយសម្ពាធ។ នេះគឺជាចំនួននៃពួកគេ:

1. វាត្រូវបានអនុវត្តនៅក្នុងទីតាំងកំពូល។ លើកដៃរបស់អ្នកឡើងលើពិដានហើយទាញខ្លួនអ្នកឡើងបន្ទាប់មកដាក់វានៅខាងក្រោយក្បាលរបស់អ្នកហើយដកដង្ហើមចេញ។ យកទីតាំងចាប់ផ្តើម - exhale ។ ធ្វើប្រាំដង។
2. ឈរទល់មុខជញ្ជាំងហើយសម្រាកប្រឆាំងនឹងវាដោយដៃរបស់អ្នក។ ផ្អៀងទៅមុខនិងធ្វើចលនាដូចជាដើរដោយមិនលើកស្រោមជើងរបស់អ្នកចេញពីឥដ្ឋ។
3. អង្គុយលើកៅអី, ដៃចុះក្រោម, លើកស្មា។ ធ្វើចលនារាងជារង្វង់ដោយស្មារបស់អ្នកបន្ទាប់មកទាប។ ធ្វើម្តងទៀតប្រាំដង។

ឱសថបុរាណ

ការព្យាបាលជាមួយឱសថបុរាណអាចត្រូវបានប្រើជាការបន្ថែមការព្យាបាលសំខាន់។ មានរូបមន្តជាច្រើនសម្រាប់ការរៀបចំ infusions, decoctions, ល្បាយដែលមានមូលដ្ឋានលើឱសថឱសថផ្លែឈើរុក្ខជាតិផលិតផលចិញ្ចឹមឃ្មុំ។

1. បន្ថែមទឹកឃ្មុំទៅក្នុងទឹក beet ស្រស់និងយកពីរស្លាបព្រាក្នុងមួយថ្ងៃបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
2. ក្នុងមួយខែបីដងក្នុងមួយថ្ងៃមុនពេលញ៉ាំអាហារផឹកទឹកការ៉ុតមួយស្លាបព្រា។
3. បន្ថែមដំណក់ aloe បីដំណក់ទៅក្នុងទឹកឆ្អិនមួយស្លាបព្រា។ ផឹកនៅលើពោះទទេរៀងរាល់ថ្ងៃ។
4. បីដងក្នុងមួយថ្ងៃយកក្រូចឆ្មារមួយស្លាបព្រាលាយជាមួយស្ករ។
5. ពួកគេជួយកាត់បន្ថយសម្ពាធនៃ berries honeysuckle, currants ខ្មៅ, ស្ត្រប៊េរី។
6. លាងជម្រះសំបកដំឡូងចាក់ទឹករំពុះនិងចំអិនប្រហែល ១០ នាទី។ ផឹកទំពាំងបាយជូរមុនពេលញ៉ាំ 4 ដងក្នុងមួយថ្ងៃពីរស្លាបព្រា។
7. ពេលព្រឹកញ៉ាំខ្ទឹមសមួយដុំច្របាច់វាជាមុនហើយផឹកវាជាមួយទឹកនិងទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមពនលាយក្នុងវា (១ tsp សម្រាប់មួយភាគបីនៃកែវ) ។

ការព្យាបាលសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ

ជំងឺលើសឈាមអាចវិវត្តក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ រឿងនេះច្រើនតែកើតឡើងនៅត្រីមាសទី ៣ ។ មានហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺក្រឡាភ្លើង - ទម្រង់ធ្ងន់ធ្ងរនៃការពុលដោយមានសម្ពាធឈាមខ្ពស់គ្រោះថ្នាក់ដល់អាយុជីវិតរបស់ស្ត្រីនិងកូនដែលមិនទាន់កើត។ ការព្យាបាលបន្ទាន់គឺចាំបាច់ទារកគួរតែចាប់កំណើតឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ គោលដៅសំខាន់នៃការព្យាបាលគឺបន្ថយសម្ពាធទាបនិងរក្សាវាឱ្យនៅកម្រិតមិនខ្ពស់ជាង ១០៥ មីលីម៉ែតហឺតដើម្បីកុំអោយមានជំងឺឬសដូងបាតនៅក្នុងខួរក្បាល។

ជាមួយនឹងជំងឺលើសឈាមកម្រិតស្រាលនិងមធ្យមហានិភ័យសម្រាប់ម្តាយនិងកូនគឺតូចប្រសិនបើមិនបានព្យាបាលទេដូច្នេះវាមិនមានតម្លៃទេក្នុងការប្រើថ្នាំ។ ការថយចុះសម្ពាធយ៉ាងខ្លាំងអាចបណ្តាលឱ្យមានការរំខានដល់លំហូរឈាមទៅកាន់សុកដែលនឹងជះឥទ្ធិពលអាក្រក់ដល់ការលូតលាស់របស់គភ៌។ ដូច្នេះសម្ពាធឈាមគួរតែត្រូវបានកាត់បន្ថយបន្តិចម្តង ៗ ហើយមិនលើសពី ១៤០/៨០ ។

ប្រសិនបើវាមិនអាចធ្វើបានដោយគ្មានថ្នាំអ្នកត្រូវជ្រើសរើសថ្នាំដែលមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់ម្តាយនិងទារក។ ទាំងនេះរួមបញ្ចូលទាំងបណ្តាញឆានែលកាល់ស្យូមមួយចំនួននិងបណ្តុំ beta ។

របបអាហារសម្រាប់ជំងឺលើសឈាម

នេះគឺជាមធ្យោបាយងាយស្រួលបំផុតប៉ុន្តែមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតដើម្បីបន្ថយសម្ពាធ។ គោលការណ៍នៃការបរិភោគអាហារដែលមានសុខភាពល្អមានដូចខាងក្រោម៖

• មិនរាប់បញ្ចូលអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់និងកូលេស្តេរ៉ុល។
• កាត់បន្ថយបរិមាណបង្អែមនិងសាច់ក្រហម។
• រួមបញ្ចូលផ្លែឈើបន្លែបន្លែផ្លែប៊ឺរីបន្ថែមទៀតនៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។
• មានត្រីជាច្រើនទៀតផលិតផលគ្រាប់ធញ្ញជាតិទាំងមូលបសុបក្សីគ្រាប់។
• នៅលើតុគួរតែជាអាហារដែលសំបូរទៅដោយជាតិកាល់ស្យូមប៉ូតាស្យូមម៉ាញេស្យូម។

សេចក្តីសន្និដ្ឋាន

ប្រសិនបើជំងឺលើសឈាមមិនត្រូវបានព្យាបាលនោះហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺដូចជាដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលខ្សោយតំរងនោមគាំងបេះដូងគាំងបេះដូងកើនឡើង។ ជំងឺលើសឈាមគឺជាកត្តាហានិភ័យដ៏ធំមួយសម្រាប់ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលនិងជាបុព្វហេតុចម្បងនៃការវិវត្តរួមជាមួយកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់និងការជក់បារីនៃជំងឺ myocardial infarction ។ ការព្យាបាលទាន់ពេលវេលាជួយកាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃជំងឺខ្សោយបេះដូងគ្រោះថ្នាក់សរសៃឈាមនិងក្នុងកម្រិតខ្លះគាំងបេះដូង។ ការយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសនិងការព្យាបាលជាបន្ទាន់តម្រូវឱ្យមានជំងឺលើសឈាមដែលក្នុងនោះដោយគ្មានការព្យាបាលចាំបាច់មានតែអ្នកជំងឺ ៥ ភាគរយប៉ុណ្ណោះដែលនៅមានជីវិតបន្ទាប់ពីមួយឆ្នាំ។

រោគសញ្ញានៃកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់

ក្នុងទសវត្សចុងក្រោយនេះចំនួនអ្នកស្លាប់ដោយសារជំងឺសរសៃឈាមធ្ងន់ធ្ងរនៃបេះដូងនិងខួរក្បាលបានកើនឡើង។ ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលនិងគាំងបេះដូងកាន់តែក្មេង។

នៅក្នុងជីវិតមមាញឹកមនុស្សម្នាក់មិនតែងតែរកពេលវេលាដើម្បីយកចិត្តទុកដាក់លើសុខភាពផ្ទាល់ខ្លួនទេ។ ទន្ទឹមនឹងនេះសញ្ញានៃជំងឺសរសៃឈាមជួនកាលអាចត្រូវបានកំណត់ដោយភ្នែក។ មូលហេតុនៃជំងឺសរសៃឈាមច្រើនតែជាការរំលោភលើការរំលាយអាហារខ្លាញ់។

សូមក្រឡេកមើលថាតើអិល។ អិល។ អេ។ ជាអ្វីហើយហេតុអ្វីវាកើនឡើង។ ពិចារណាកត្តាហានិភ័យសម្រាប់កូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់។ ស្វែងយល់ពីអ្វីដែលជាសញ្ញានៃកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ចំពោះមនុស្ស។

• តើកូលេស្តេរ៉ុលគឺជាអ្វីហើយតើវាមានប្រយោជន៍យ៉ាងដូចម្តេច?
• អ្វីដែលធ្វើនិយ័តកម្មកម្រិតនៃសារធាតុមួយ?
• ការបង្ហាញនៃ hypercholesterolemia

តើកូលេស្តេរ៉ុលគឺជាអ្វីហើយតើវាមានប្រយោជន៍យ៉ាងដូចម្តេច?

ខ្លាញ់នៅក្នុងខ្លួនមនុស្សត្រូវបានគេហៅថា lipids ។ ពួកវាផ្សំឡើងពីកូលេស្តេរ៉ុលនិងទ្រីគ្លីសេរីដ។ កូលេស្តេរ៉ុលត្រូវបានផលិតនៅក្នុងថ្លើមនិងពោះវៀនប៉ុន្តែ ២០ ភាគរយមកពីអាហារ។ មុនពេលចូលទៅក្នុងចរន្តឈាមវាភ្ជាប់ទៅនឹងប្រូតេអ៊ីនហើយដែលមានឈ្មោះថា lipoproteins ត្រូវបានដឹកដោយឈាមពាសពេញរាងកាយ។

lipoproteins មាន ២ ប្រភេទ៖

1. lipoprotein ដង់ស៊ីតេទាប (អិល។ អិល។ អិល។ ) ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់។
2. lipoprotein ដង់ស៊ីតេខ្ពស់ (HDL) ត្រូវបានគេហៅថាកូលេស្តេរ៉ុលល្អ។

អេល។ អិល។ ឌី។ អ។ អ។ កបង្កើតបន្ទះមិនល្អដែលត្រូវបានដាក់លើជញ្ជាំងផ្នែកខាងក្នុងនៃសរសៃឈាម។ ក្នុងករណីមានការរំលាយអាហារជាតិខ្លាញ់ចុះខ្សោយបន្ទះបង្កើតបាននៅគ្រប់នាវាទាំងអស់ប៉ុន្តែវាបង្កគ្រោះថ្នាក់ធំបំផុតនៅក្នុងសរសៃឈាមនិងសរសៃឈាមខួរក្បាលដែលលំហូរឈាមថយចុះហើយកំណកឈាមបង្កើតនៅជុំវិញខ្លួន។

ការកើនឡើងនៅពេលខ្លះកំណកឈាមរារាំងដល់ lumen នៃការឆ្លងកាត់សរសៃឈាមដោយហេតុនេះរំខានដល់ការចូលឈាមទៅកាន់ខួរក្បាលនិងជាលិកាបេះដូង។ ក្នុងករណីនេះរោគសាស្ត្រអាចវិវត្តដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាជំងឺ myocardial infarction ឬខួរក្បាល (ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល) ។

lipoproteins HDL ដង់ស៊ីតេខ្ពស់យក LDL អាក្រក់ចេញពីរាងកាយ។ HDL ខ្ពស់នៅក្នុងឈាមមានន័យថាមានហានិភ័យទាបនៃការគាំងបេះដូងនិងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។

ទ្រីគ្លីសេរីតក្នុងខ្លាញ់គឺជាប្រភពថាមពលសម្រាប់រាងកាយ។ ជាមួយនឹងការញ៉ាំខ្លាញ់ច្រើនពេកពីអាហារបរិមាណបន្ថែមនៃទ្រីគ្លីសេរីដត្រូវបានផលិត។ កំរិតខ្ពស់នៃទ្រីគ្លីសេរីតនៅក្នុងឈាមកាន់តែខ្ពស់ហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺគាំងបេះដូង។ កត្តាហានិភ័យត្រូវបានផ្សំដោយមាតិកាទាបនៃ HDL "ល្អ" ជាមួយនឹងកម្រិតទ្រីគ្លីសេរីដខ្ពស់។

កូឡេស្តេរ៉ុលគឺជាផ្នែកមួយនៃភ្នាស (ភ្នាស) នៃកោសិការាងកាយ។ សារធាតុដែលមានជាតិខ្លាញ់នេះធ្វើនិយ័តកម្មដង់ស៊ីតេនៃភ្នាសកោសិកា។ ដោយសារតែមាតិការបស់វានៅក្នុងជញ្ជាំងអេរីត្រូរ៉ូស៊ីតេជាតិពុលរំលាយកោសិកាឈាមក្រហមមិនជ្រាបចូលក្នុងខ្លួនទេ។ កូលេស្តេរ៉ុលចូលរួមក្នុងការបង្កើតអរម៉ូនភេទក៏ដូចជាអរម៉ូន cortisol ។ មូលដ្ឋានវីតាមីន D ក៏ជាកូលេស្តេរ៉ុលផងដែរ។

អ្វីដែលធ្វើនិយ័តកម្មកម្រិតនៃសារធាតុមួយ?

កត្តាតំណពូជនិងទទួលបានមានឥទ្ធិពលលើកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាម។ ហ្សែនដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការផលិតមិនធម្មតារបស់វានៅក្នុងរាងកាយត្រូវបានបញ្ជូនហ្សែនទៅមនុស្សមួយចំនួន។

អ្នកអានរបស់យើងបានប្រើ Aterol ដោយជោគជ័យដើម្បីបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុល។ ដោយមើលឃើញពីប្រជាប្រិយភាពនៃផលិតផលនេះយើងបានសម្រេចចិត្តផ្តល់ជូនអ្នកឱ្យចាប់អារម្មណ៍។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយសម្រាប់ម្ចាស់ហ្សែនមិនធម្មតាមួយចំនួនកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលរបស់ពួកគេមិនឈានដល់តម្លៃខ្ពស់ដោយសារតែរបៀបរស់នៅសកម្មនិងរបបអាហារមានតុល្យភាព។

កំរិតកូលេស្តេរ៉ុលសរុបមានជាធម្មតាសូចនាករ ៣.៦–៥,២ មីល្លីលីត្រ / អិល ជាមួយនឹងអាយុ, ចំនួនទាំងនេះកើនឡើង។ បន្ទាប់ពី ៦០ ឆ្នាំកម្រិតកើនឡើងដល់ ៤.៤-៧, ​​៧ មីល្លីល / អិល។

តើកត្តាអ្វីខ្លះដែលកំណត់ការកើនឡើងកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាម (hypercholesterolemia)?

កត្តាហានិភ័យនៃជំងឺ hypercholesterolemia៖

• ផឹកសុរា
• ស្ត្រេស
• ជក់បារី
• ធាត់ពោះ។

ការជក់បារីនិងគ្រឿងស្រវឹងរំលោភលើរចនាសម្ព័ន្ធនៃជញ្ជាំងសរសៃឈាមដែលជាលទ្ធផលនៃលំហូរឈាមថយចុះនៅកន្លែងនៃការខូចខាតដែលបង្កើតលក្ខខណ្ឌសម្រាប់ការបង្កើតកំណកឈាម។ ភាពធាត់ពោះគឺជាការដាក់ខ្លាញ់ជុំវិញសរីរាង្គខាងក្នុង។ ជាតិខ្លាញ់ខាងក្នុងច្រើនពេកមានគ្រោះថ្នាក់ជាងអ្វីដែលត្រូវបានដាក់នៅក្រោមស្បែកនៅលើត្រគាក។

ជាមួយនឹងការរំលាយអាហារជាតិខ្លាញ់និងកាបូអ៊ីដ្រាតខ្សោយនៅក្នុងឈាមការប្រមូលផ្តុំសារធាតុពុលកើតឡើងដែលធ្វើឱ្យខូចជញ្ជាំងសរសៃឈាមនិងបណ្តាលឱ្យមានការវិវត្តនៃជំងឺសរសៃឈាម។ ប្រភេទនៃការធាត់ដុះពោះគឺជាច្រកនៃជំងឺលើសឈាមនិងទឹកនោមផ្អែម។ ជាមួយនឹងការធាត់ប្រភេទនេះទំហំចង្កេះចំពោះបុរសលើសពី ១០២ សង្ទីម៉ែត្រនិងចំពោះស្ត្រី - ៨៨ ស។ ម។

ជំងឺដែលរួមចំណែកដល់ការរំលោភលើការរំលាយអាហារជាតិខ្លាញ់រួមមាន៖

• ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទាំងពីរ
• ជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត
• ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តយូរ,
• ជំងឺគ្រួសក្នុងប្រមាត់។

ក្នុងករណីមានបញ្ហាមេតាប៉ូលីសនៅក្នុងថង់ទឹកប្រមាត់ដុំថ្មដែលមានកូលេស្តេរ៉ុលត្រូវបានបង្កើតឡើង។ ពួកវាបង្កើតបានជាមួយនឹងការកើនឡើងកូលេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងឈាមនិងទឹកប្រមាត់។ រួមចំណែកដល់ការបង្កើតថ្មការជាប់គាំងនៃទឹកប្រមាត់និងការធាត់។

ការបង្ហាញនៃ hypercholesterolemia

ជាមួយនឹងការរំលោភលើការរំលាយអាហារជាតិខ្លាញ់រោគសញ្ញានៃកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់លេចឡើង។ ដោយសារវាជាកំរិតខ្ពស់នៃអិល។ អិល។ អិល។ ដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការបង្កើតបន្ទះ atherosclerotic, ជំងឺសរសៃឈាមកើតឡើងបន្តិចម្តង ៗ ។

តាមរយៈសញ្ញាណខាងក្រៅឬអារម្មណ៍ខាងក្នុងតើមនុស្សម្នាក់អាចសង្ស័យកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់បានដែរឬទេ?

គេអាចសន្មត់កំរិតកើនឡើងនៃអិល។ ឌី។ អិល។ លើសញ្ញាបែបនេះ៖

• ឈឺជើងពេលដើរលឿននិងពេលរត់
• អស់កម្លាំងជើងនិងរមួលក្រពើនៅសាច់ដុំកំភួនជើង
• សរសៃពីងពាងនៅលើជើង
• ការឈឺចាប់បង្រួមក្នុងបេះដូង
• វិលមុខ។

ឈឺជើងអំឡុងពេលហាត់ប្រាណជាពិសេសពេលដើរលឿនឬឡើងជណ្តើរបង្ហាញពីការខ្សោះជីវជាតិក្នុងការផ្គត់ផ្គង់ឈាមដល់ជើង។

ភាពមិនស្រួលនៃលំហូរឈាមបណ្តាលឱ្យអត់ឃ្លានអុកស៊ីសែននៃជាលិកានៃចុងទាបបំផុតដែលត្រូវបានបង្ហាញដោយការឈឺចាប់នៅក្នុងជើង។ ដំបូងការធ្វើតេស្តិ៍ខ្លាញ់ក្នុងឈាមគួរតែត្រូវបានធ្វើ។ ប្រសិនបើកូលេស្តេរ៉ុលសរុបលើសពី ៣.៦-៥.៥ មីល្លីម៉ែត្រ / លីអ្នកគួរតែទាក់ទងទៅគ្រូពេទ្យវះកាត់សរសៃឈាម (អ្នកជំនាញខាងសរសៃឈាម) ។

ជាមួយនឹងការអស់កម្លាំងជើងលឿនពេកនិងរមួលក្រពើនៅពេលយប់, ភាពមិនគ្រប់គ្រាន់នៃចុងទាបដោយសារជំងឺ varicose អាចត្រូវបានគេសន្និដ្ឋាន។

ជាមួយនឹងការពិនិត្យខាងក្រៅនៃជើងអ្នកអាចមើលឃើញកប៉ាល់ដែលបានពនឺនិងផ្កាយពណ៌ខៀវនៅលើស្បែកនៃជើងនិងត្រគាក។ ដោយមានរោគសញ្ញាបែបនេះការធ្វើតេស្តឈាមសម្រាប់ជាតិខ្លាញ់គួរតែត្រូវបានធ្វើ។ កូលេស្តេរ៉ុលកើនឡើងត្រូវបានគេចាត់ទុកថាខ្ពស់ជាង ៥,២ មីល្លីលីត្រ / អិល។

ជាមួយនឹងរូបរាងនៃការឈឺចាប់បង្រួមនៅក្នុងតំបន់នៃបេះដូងដែលលាតសន្ធឹងទៅដៃឆ្វេងនិងដាវស្មាមនុស្សម្នាក់អាចសន្មតថាមានវត្តមាននៃការឈឺទ្រូង។ ការពិនិត្យដំបូងរួមមានការបរិច្ចាគ cardiogram និងឈាមសម្រាប់ lipids ។ រោគសញ្ញាបែបនេះមិនអាចត្រូវបានគេអើពើទេ។

វិលមុខដោយមិនបង្កើនសម្ពាធឈាមបង្ហាញពីគំនិតនៃជំងឺក្រិនសរសៃឈាមនៃសរសៃឈាមខួរក្បាល។ ក្នុងករណីនេះអ្នកក៏ត្រូវកំណត់កំរិតជាតិខ្លាញ់ក្នុងឈាមផងដែរ។ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវដឹងពីកំរិតកូលេស្តេរ៉ុលឈាមសរុបដែលមិនគួរខ្ពស់ជាង ៥, ២ ម។ ល។ ម / លី។

សញ្ញាកាត់ស្បែកបង្ហាញពីកំរិតខ្ពស់នៃអិល។ ឌី។ អិល។

• xanthomas និង xanthelasms,
• ពណ៌លឿងនៃស្បែកនៅជុំវិញភ្នែក
• សក់ពណ៌ប្រផេះដំបូង។

អ្នកអាចស្វែងយល់អំពីកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់នៅក្នុងឈាមដោយចំណុចពណ៌លឿងនៅលើត្របកភ្នែកដែលជាថ្នាំងតូចក្រាស់ដែលផ្ទុកនូវសារធាតុដែលមានជាតិខ្លាញ់។

ប្រាក់បញ្ញើកូឡេស្តេរ៉ុលកើតឡើងនៅផ្នែកផ្សេងទៀតនៃរាងកាយ។ គែមនៅតាមគែមនៃជ្រុងនៃពណ៌ប្រផេះស្រាលបង្ហាញពីភាពច្របូកច្របល់តំណពូជទៅនឹងការកើនឡើងនៃការបង្កើត LDL ។ ការលេចចេញនូវត្រែងត្រូវបានគេសង្កេតឃើញលើមនុស្សដែលមានអាយុលើសពី ៥០ ឆ្នាំ។

សក់ពណ៌ប្រផេះដំបូងចំពោះមនុស្សវ័យក្មេងបង្ហាញថាការកើនឡើងកូលេស្តេរ៉ុលនិងជាការចង្អុលបង្ហាញពីការកំណត់ខ្លាញ់ក្នុងឈាម។

ជាលទ្ធផលយើងសង្កត់ធ្ងន់ថា hypercholesterolemia គឺជាស្ថានភាពគ្រោះថ្នាក់។ សញ្ញាដំបូងនៃកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ត្រូវបានបង្ហាញដោយការឈឺចាប់នៅក្នុងបេះដូងឬជើង។ ក្នុងករណីខ្លះសញ្ញានៃការកើនឡើង LDL អាចត្រូវបានរកឃើញនៅលើស្បែក។ ប្រសិនបើរោគសញ្ញាគួរឱ្យសង្ស័យលេចឡើងការធ្វើតេស្តឈាម lipid គួរតែត្រូវបានធ្វើ។ ចំពោះមនុស្សដែលងាយនឹងកើតឬទទួលរងពីការលើសឈាមកំណត់កម្រិតជាតិខ្លាញ់ក្នុងឈាមក៏ដូចជាការវាស់សម្ពាធឈាមគឺជាវិធានការចាំបាច់ដើម្បីការពារការវិវត្តនៃផលវិបាក។

តើអ្នកធ្លាប់ត្រូវបានធ្វើទារុណកម្មយូរមកហើយដោយការឈឺក្បាលថេរ, ឈឺក្បាលប្រកាំង, ដង្ហើមខ្លីនៅពេលបញ្ចោញតិចតួចនិងបូករួមទាំងការនិយាយអ្វីដែលហៅថា HYPERTENSION នេះ? តើអ្នកដឹងទេថារោគសញ្ញាទាំងអស់នេះបង្ហាញពីកំរិតកូលេស្តេរ៉ុលដែលកើនឡើងក្នុងខ្លួន? ហើយអ្វីដែលចាំបាច់គឺនាំកូលេស្តេរ៉ុលមកធម្មតាវិញ។

វិនិច្ឆ័យដោយការពិតដែលអ្នកកំពុងអានបន្ទាត់ទាំងនេះឥឡូវនេះ - ការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងរោគសាស្ត្រគឺមិននៅខាងអ្នកទេ។ ហើយឥឡូវនេះឆ្លើយសំណួរ: តើសមនឹងអ្នកនេះទេ? តើរោគសញ្ញាទាំងអស់នេះអាចអត់ធ្មត់បានទេ? ហើយតើប្រាក់និងពេលវេលាប៉ុន្មានដែលអ្នកបាន "លេចធ្លាយ" រួចហើយចំពោះការព្យាបាលដែលគ្មានប្រសិទ្ធភាពហើយមិនមែនជំងឺខ្លួនឯងទេ? បន្ទាប់ពីបានទាំងអស់វាត្រឹមត្រូវជាងក្នុងការព្យាបាលមិនមែនរោគសញ្ញានៃជំងឺនោះទេប៉ុន្តែជំងឺដោយខ្លួនឯង! តើអ្នកយល់ព្រមទេ?

នោះហើយជាមូលហេតុដែលយើងណែនាំឱ្យអ្នកស្គាល់ខ្លួនអ្នកជាមួយវិធីសាស្រ្តថ្មីរបស់អ៊ី។ ម៉ាលសេតដែលបានរកឃើញឧបករណ៍ដែលមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការព្យាបាលកូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់។ សូមអានបទសម្ភាសន៍ ...

វិធីបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាម

1. ការវាស់កូលេស្តេរ៉ុល
2. មូលហេតុនៃកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់
3. ការការពារ
4. តើវេជ្ជបណ្ឌិតណែនាំអ្វីខ្លះសម្រាប់អ្នកដែលចង់បញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុល?
5. ការព្យាបាលគ្រឿងញៀន
6. ឱសថបុរាណ

គ្រូពេទ្យបានបញ្ជាក់ថាកូលេស្តេរ៉ុលបង្កការខូចខាតដល់រាងកាយយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដោយសារតែការបង្កើតបន្ទះដែលមានទីតាំងនៅលើជញ្ជាំងសរសៃឈាម។ ពួកគេបង្កើនហានិភ័យនៃការថប់ដង្ហើមយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដែលបណ្តាលឱ្យមានហានិភ័យនៃជំងឺដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចមួយចំនួនឧទាហរណ៍ការរំលោភបំពាននៃជំងឺ myocardial ។

ក្រុមអ្នកជំនាញបានប្រៀបធៀបចំនួនអ្នកស្លាប់ដោយសារជំងឺបេះដូងនៅក្នុងប្រទេសផ្សេងៗគ្នា (ពួកគេបានវិភាគកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលជាមធ្យមនៅក្នុងប្រទេសទាំងនេះ) ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ដឹងពីរបៀបដើម្បីបន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលបន្ទាប់មកអានច្បាប់ដែលត្រូវបានផ្តល់ឱ្យនៅក្នុងអត្ថបទនេះ។

ទោះបីជាមានគ្រោះថ្នាក់នេះក៏ដោយកូលេស្តេរ៉ុលខ្លួនវាផលិតដោយរាងកាយមិនមានអ្វីដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់នៅក្នុងខ្លួនទេ។ វាគឺជាយន្តការការពារពិសេសដែលជួយស្តារជញ្ជាំងសរសៃឈាមដូច្នេះកូលេស្តេរ៉ុលទាបក៏បង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយដែរ!

ការវាស់កូលេស្តេរ៉ុល

កូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមត្រូវបានវាស់ជាមីលីលីលក្នុងមួយលីត្រ (មិល្លីលីត្រ / អិល) ។ សម្រាប់មនុស្សសាមញ្ញ 2.586 mmol / L (តម្លៃអតិបរិមា) ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាបទដ្ឋាននៃកូលេស្តេរ៉ុលហើយសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺបេះដូង - 1.810 mmol / L ។ ជារឿយៗមនុស្សធ្វើតេស្តតេស្តកូលេស្តេរ៉ុល (បទដ្ឋានគឺ 3,8-6,7 mmol / l) ។

ប្រសិនបើសូចនាករកូលេស្តេរ៉ុលលើសពីបទដ្ឋានម្តងម្កាលគ្រូពេទ្យមិនចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំពិសេសទេពួកគេណែនាំឱ្យបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលឈាមជាមួយនឹងរបបអាហារនីមួយៗ។ ប្រសិនបើបរិមាណដ៏ច្រើននៃសារធាតុនេះនៅក្នុងឈាមត្រូវបានរក្សាទុកជាយូរមកហើយបន្ទាប់មកការព្យាបាលពិសេសមិនអាចត្រូវបានចែកចាយជាមួយទេ។

មូលហេតុនៃកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់

មូលហេតុដ៏កម្រមួយនៃជម្ងឺនេះគឺជំងឺតំណពូជគ្រួសារដែលមានតំណពូជជំងឺនេះឆ្លុះបញ្ចាំងពីភាពមិនធម្មតាដែលកើតឡើងនៅក្នុងសមាសធាតុនៃថ្នាំ lipoproteins ។ អ្នកឯកទេសតែងតែមានការថប់បារម្ភអំពីករណីបែបនេះចាប់តាំងពីពួកគេត្រូវពិចារណារៀងៗខ្លួន។

ហើយនេះគឺជាមូលហេតុចម្បងនៃកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់៖

1. ការជក់បារី
2. លើសទម្ងន់
3. ជំងឺទឹកនោមផ្អែម
4. ជំងឺថ្លើមផ្សេងៗ
5. កង្វះអាហារូបត្ថម្ភថេរ (ការទទួលទានខ្លាញ់ឆ្លងកាត់កាបូអ៊ីដ្រាតនិងអាហារខ្លាញ់កង្វះជាតិសរសៃ)
6. កង្វះអរម៉ូនទីរ៉ូអ៊ីត
7. កង្វះសកម្មភាពការងារ sedentary,
8. ជំងឺតំរងនោមផ្សេងៗ
9. កង្វះលំហាត់ប្រាណ។

មានហេតុផលបុគ្គលផ្សេងទៀតឧទាហរណ៍ការប្រើថ្នាំកម្រមួយចំនួន។ ក្នុងស្ថានភាពបែបនេះមិនមានហេតុផលគួរឱ្យព្រួយបារម្ភនោះទេព្រោះកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងឈាមនឹងធ្លាក់ចុះបន្ទាប់ពីការឈប់ប្រើថ្នាំទាំងនេះ។

បោះបង់ទម្លាប់អាក្រក់ទាំងអស់

ការបដិសេធទម្លាប់អាក្រក់ (មិនថាវាបន្លឺសំឡេងយ៉ាងណាទេ) នឹងជួយអ្នកផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នកទាំងស្រុងប៉ុន្តែអ្នកត្រូវយល់ថាការធ្វើបែបនេះនឹងមានបញ្ហាច្រើន។ បារីនិងគ្រឿងស្រវឹងបង្កគ្រោះថ្នាក់យ៉ាងខ្លាំងដល់រាងកាយព្រោះមនុស្សបំផ្លាញខ្លួនឯងជាប្រចាំ!

ប្រសិនបើមានមូលហេតុខ្លះអ្នកមិនស្រួលខ្លួនបន្ទាប់មកជំហានដំបូងនៃការជាសះស្បើយគឺបោះបង់ទម្លាប់អាក្រក់រាងកាយរបស់អ្នកនឹងចាប់ផ្តើមងើបឡើងវិញមុខងាររបស់វានឹងប្រសើរឡើងហើយជម្ងឺនឹងថយចុះវិញ។

ចំពោះកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ការជក់បារីប៉ះពាល់វាដោយប្រយោល។ វាបណ្តាលឱ្យ atherosclerosis, ដោយសារតែការដែលមានការកើនឡើងបន្តិចម្តង ៗ នៅក្នុងកូលេស្តេរ៉ុល។ រឿងនេះកើតឡើងចំពោះអ្នកជក់បារីដែលមានប្រវត្តិយូរ។

ម្តងនេះមនុស្សជឿថាស្រាគឺជាថ្នាំដ៏អស្ចារ្យប្រសិនបើអ្នកផឹកវាបន្តិច។ វានៅតែមិនមានមតិមិនច្បាស់ទេព្រោះសូម្បីតែអ្នកជំនាញជជែកវែកញែកក្នុងចំណោមពួកគេ។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រខ្លះជឿថាភេសជ្ជៈមានទម្ងន់ ៥០ ក្រាមធ្វើអោយកូលេស្តេរ៉ុលមានសភាពដូចដើមវិញ!

ប្រសិនបើអ្នកយល់ស្របនឹងទ្រឹស្តីនេះអ្នកមិនអាចព្រងើយកន្តើយថាចំនួនតិចតួចទំនងជាមិនត្រូវបានកំណត់ដោយនរណាម្នាក់ដូច្នេះគ្រូពេទ្យណែនាំយ៉ាងខ្លាំងប្រឆាំងនឹងភេសជ្ជៈដែលមានជាតិអាល់កុល។ ដូច្នេះកូលេស្តេរ៉ុលទាបគ្រាន់តែមិនមានប្រសិទ្ធភាព។

2. ចាប់ផ្តើមកីឡាគ្រប់ពេល។

យោងទៅតាមអ្នកឯកទេសខាងជំងឺបេះដូងដែលមានកេរ្តិ៍ឈ្មោះថារបៀបរស់នៅសកម្មនិងសកម្មភាពរាងកាយទៀងទាត់នឹងជួយឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលពង្រឹងរាងកាយរបស់អ្នកហើយសំខាន់បំផុត - បន្ថយកូលេស្តេរ៉ុល។ ប្លុកដែលមានទីតាំងស្ថិតនៅក្នុងសរសៃឈាមនឹងត្រូវបានដកចេញជាលំដាប់។

មនុស្សជាច្រើនបដិសេធមិនហ្វឹកហាត់ព្រោះពួកគេពិបាកប៉ុន្តែដើម្បីពង្រឹងសុខភាពវាមិនចាំបាច់ចូលរួមកីឡាអាជីពទេភារកិច្ចរបស់អ្នកគឺខុសគ្នា! ចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការចោទប្រកាន់ទៀងទាត់ដែលនឹងនាំឱ្យរាងកាយទាំងមូលប្រែទៅជាសម្លេងជាក់លាក់។

យោងតាមការសិក្សាជាច្រើនបានបង្ហាញថាមនុស្សដែលចូលហាត់កីឡាដែលមានអាយុលើសពី ៥០-៦០ ឆ្នាំរស់នៅបានយូរនិងអនុវត្តមិនបានជួបប្រទះនឹងជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងទេ។ នៅអាយុនេះពាក្យ“ កីឡា” មានន័យថាមានអ្វីផ្សេងទៀតព្រោះដើម្បីឱ្យរាងកាយទទួលបានបន្ទុកចាំបាច់ការដើររយៈពេល ៣០ នាទីក្នុងល្បឿនជាមធ្យមគឺគ្រប់គ្រាន់ហើយព្រោះវាល្អប្រសើរជាងការចំណាយពេលពេញមួយថ្ងៃលើសាឡុង។

3. ទស្សនាអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភនិងបង្កើតរបបអាហារផ្ទាល់ខ្លួន

អាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវគឺជាដំបូន្មានជាសកលមួយទៀតដែលនឹងជួយបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមហើយសុខភាពរបស់សារពាង្គកាយទាំងមូលពឹងផ្អែកលើវា។ ភាគច្រើននៃអ្នកដែលប្តូរទៅរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អមិនសោកស្តាយទេព្រោះពួកគេមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលភ្លាមៗ។

ដំបូងរាងកាយចាប់ផ្តើមទទួលវីតាមីនសំខាន់ៗទាំងអស់ពីព្រោះនៅក្នុងរបបអាហារដែលមានជីវជាតិល្អមានអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង។ ទីពីរលុយច្រើនត្រូវចំណាយទៅលើអាហារដែលមានសុខភាពល្អដូចជាផលិតផលដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់។

អ្នកគ្រាន់តែត្រូវការជំនាញធ្វើម្ហូប (វាអាចត្រូវបានអភិវឌ្ឍ) ហើយគ្រឿងផ្សំមានតម្លៃថោក។ ទីបីអាហារនឹងឈប់ក្លាយជារឿងសំខាន់បំផុតសម្រាប់អ្នកក្នុងជីវិតចំណែកនឹងថយចុះទម្ងន់លើសនឹងបាត់ទៅវិញ។

មែនហើយរបបអាហារមានតុល្យភាពនិងអត្ថប្រយោជន៍ដែលបានរាយទាំងអស់មានឥទ្ធិពលជន៍លើកូលេស្តេរ៉ុល។ បញ្ហាជាច្រើនដោយខ្លួនឯងនឹងរលាយបាត់នៅពេលអ្នកផ្លាស់ប្តូររបបអាហាររបស់អ្នក។ អ្នកប្រហែលជាមិនត្រូវការថ្នាំដើម្បីបន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលរបស់អ្នកទេ។

មានផ្ទុកអាស៊ីតនីកូទីក

អាស៊ីតនីកូទីនិកត្រូវបានគេស្គាល់ថាមានប្រសិទ្ធិភាពក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់វាបង្កើនកម្រិតជាតិខ្លាញ់ lipoproteins ដែលជះឥទ្ធិពលល្អដល់ស្ថានភាពនៃសរសៃឈាម។ វាមានទ្រព្យសម្បត្តិនៃការទប់ស្កាត់ការបញ្ចេញគ្លីសេរីននិងអាស៊ីតខ្លាញ់ចូលទៅក្នុងឈាមដោយឯកឯង។

នីណូយិនក៏អាចទប់ស្កាត់ការសំយោគកូលេស្តេរ៉ុលដែលកើតឡើងនៅក្នុងថ្លើមផងដែរ។

ទ្រព្យសម្បត្តិ vasodilating ដែលមាននៅក្នុងអាស៊ីតនីកូទីកជួយកម្ចាត់ជំងឺក្រិនសរសៃឈាម (ដំណាក់កាលនៃការវិវត្តនៃជំងឺពិតជាមិនសំខាន់ទេ) ។ នៅក្រោមសកម្មភាពរបស់វាល្បឿននៃដំណើរការ atherosclerotic មានការថយចុះគួរឱ្យកត់សម្គាល់បន្ទះកូលេស្តេរ៉ុលទន់បញ្ឈប់ការអភិវឌ្ឍនិងថយចុះហើយកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលដែលមាននៅក្នុងភ្នាសកោសិកាមានការថយចុះ។

សម្រាប់មនុស្សដែលទទួលរងពីជំងឺទឹកនោមផ្អែមដំណឹងល្អគឺអាស៊ីតនីកូទីនគឺអាចប៉ះពាល់ដល់កម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមនាំឱ្យវាមានសភាពដូចដើមវិញ។

អ្នកដែលចង់បញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលរបស់ពួកគេឱ្យបានលឿនជាញឹកញាប់ចូលចិត្តអាស៊ីតនីកូទីកដោយសារហេតុផលដែលការចំណាយរបស់វាទាប។

ក្នុងចំណោមគុណវិបត្តិនៃថ្នាំបែបនេះវាមានតម្លៃគួរឱ្យកត់សម្គាល់ថាកំរិតធំដែលចាំបាច់ដើម្បីសម្រេចបាននូវប្រសិទ្ធិភាពដែលអាចទទួលយកបានអាចបណ្តាលឱ្យមានផលវិបាកមិនល្អ (ឧទាហរណ៍គ្រុនក្តៅខ្លាំង) ។

នីណូលីនត្រូវបានហាមឃាត់ចំពោះអ្នកដែលមានបញ្ហាជាមួយថ្លើមព្រោះវាប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់ការងាររបស់ខ្លួន។ មនុស្សគ្រប់គ្នាគួរព្រួយបារម្ភអំពីបញ្ហានេះដូច្នេះនៅពេលប្រើថ្នាំដែលជាសមាសធាតុសំខាន់នៃអាស៊ីតនីកូទីកកុំភ្លេចអំពីវីតាមីនពិសេស។

វេជ្ជបណ្ឌិតជាច្រើនមានអាកប្បកិរិយាអវិជ្ជមានចំពោះសរសៃព្រោះវាជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ថ្លើមកាត់បន្ថយការសំយោគខ្លាញ់បង្កើនហានិភ័យនៃគ្រួសក្នុងតំរងនោមដែលមិនចង់បាន។

ថ្នាំបែបនេះនឹងមិនត្រូវបានបញ្ចេញទេប៉ុន្តែពួកគេធ្វើការបានល្អជាមួយភារកិច្ចចម្បង - ដើម្បីបន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមដូច្នេះជាតិសរសៃគឺសមស្របសម្រាប់ការប្រើប្រាស់តែមួយ។

នេះគឺជាឧទាហរណ៍គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍នៃថ្នាំដែលជាកម្មសិទ្ធិរបស់ក្រុមនេះ:

3. តំរងនៃអាស៊ីដទឹកប្រមាត់

ធាតុផ្សំនៃអាស៊ីតទឹកប្រមាត់ជួយចងនិងយកសារធាតុនេះចេញ។ កម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលត្រូវបានកាត់បន្ថយគួរឱ្យកត់សម្គាល់ដោយសារតែការពិតដែលថាអាស៊ីតទឹកប្រមាត់ចេញពីរាងកាយគឺជាផលិតផលរំលាយអាហារ។

ឧទាហរណ៍ភ្លឺនៃថ្នាំគឺ cholestyramine, cholestide ។

ប៉ុន្តែថ្នាំស្តាទីននៅតែត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាថ្នាំដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតព្រោះវាធ្វើសកម្មភាពលើបុព្វហេតុខ្លួនឯងដែលធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់អត្រានៃការបង្កើតកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់នៅក្នុងថ្លើម។ វិធីសាស្រ្តនៃការប៉ះពាល់នេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកសម្រេចបាននូវការថយចុះមិនត្រឹមតែកម្រិតនៃសារធាតុនេះទេ។

អត្ថប្រយោជន៍មួយទៀតនៃថ្នាំស្តាទីនគឺវត្តមាននៃលក្ខណៈសម្បត្តិរបស់ខួរក្បាលដែលជះឥទ្ធិពលដល់សកម្មភាពនៃការរលាកនៃបន្ទះ atherosclerotic និងការលូតលាស់របស់វា។ ប្លាកែតឈប់នៅជាប់គ្នាហើយមុខងារទាំងអស់មានភាពប្រសើរឡើងនៅជញ្ជាំងផ្នែកខាងក្នុងនៃសរសៃឈាម។

ថ្នាំ Statins ធ្វើឱ្យបន្ទះមានស្ថេរភាពវាថយចុះបន្តិចហើយមិនលូតលាស់ទៀតទេ។ លេបថ្នាំ Statins គឺគ្រប់គ្រាន់តែ ១ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ - នៅពេលល្ងាច។ ការពិតគឺថាកូលេស្តេរ៉ុលច្រើនកំពុងត្រូវបានផលិតនៅពេលនេះ។

ប៉ុន្តែថ្នាំស្តាទីនមានគុណវិបត្តិដូចគ្នា - ថ្នាំប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងដល់ថ្លើមធ្វើឱ្យវាកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ។ ប៉ុន្តែអ្នកអាចទទួលបានជោគជ័យក្នុងការបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុល!

1. ហ័រថន

នៅក្នុង hawthorn ទាំងផ្កានិងផ្លែឈើត្រូវបានគេទទួលស្គាល់ថាជាឱសថ។ វេជ្ជបណ្ឌិតជាច្រើនណែនាំឱ្យប្រើវាក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំង កូលេស្តេរ៉ុលដែលមិនចង់បាន។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកត្រូវរកផ្កា inflorescences hawthorn ដែលមានឥទ្ធិពលល្អ។

ផ្កាពុះផ្កាហាន់ថនដែលពុះគួរតែឈរយ៉ាងហោចណាស់កន្លះម៉ោងបន្ទាប់ពីនោះវានឹងអាចប្រើ decoction មួយ។ កំរិតប្រើដែលណែនាំគឺ ១ ស្លាបព្រា (៣-៥ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ) ។

2. ដាឡែននីស

រុក្ខជាតិនេះមិនត្រូវបានអ្នកសួនច្បារនិយមចូលចិត្តទេប៉ុន្តែវានឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលបានយ៉ាងងាយស្រួល។ ខ្លួនវាផ្ទាល់ជារុក្ខជាតិឱសថដូច្នេះអ្នកអាចរកឃើញរូបមន្តជាច្រើនទាក់ទងនឹងវា។

ដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងកូលេស្តេរ៉ុលវាត្រូវបានគេណែនាំអោយប្រើតែដង្កូវនូនដង្កូវនូន (ស្លឹកនិងកញ្ចុំផ្កាក៏មានប្រយោជន៍ប៉ុន្តែវាមិនអាចជួយបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលបានទេ) ។

អ្នកត្រូវច្របាច់រមាស (មុនស្ងួតវា) ។ យកវាទៅខាងក្នុងត្រូវប្រាកដថាផឹកវាជាមួយទឹក!

ឧបករណ៍នេះត្រូវបានរចនាឡើងក្នុងរយៈពេលយូរដូច្នេះលទ្ធផលគួរត្រូវបានរំពឹងទុកតែបន្ទាប់ពីពីរបីខែប៉ុណ្ណោះ។

វាក៏មានតម្លៃផងដែរក្នុងការនិយាយអំពីលីនដិនដែលជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់ហាន់ថននិងដាន់ដេលែន។ Inflorescences ប៉ះពាល់ដល់កម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលដែលត្រូវតែប្រែទៅជាម្សៅហើយយកតាមមាត់ 2-4 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

ការបង្ការឬកាត់បន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់?

ការកាត់បន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ជាមួយនឹងថ្នាំគឺចាំបាច់នៅពេលកម្រិតរបស់វាលើស ៦,៩៥ មីល្លីលីត្រ / លីនៅពេលមានកត្តាហានិភ័យ ២ ឬច្រើនលើជញ្ជីងហ្វាមមីងហាំ (បន្ថែមអំពីថ្នាំសម្រាប់កូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាម) ។ នៅពេលដែលកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលសរុប (OH) មានចន្លោះពី ៥ (៥,៣) និង ៦,៩៥ មីល្លីលីត្រ / លីការនិយមកាត់បន្ថយគឺត្រូវបានផ្តល់ដល់វិធីសាស្រ្តនៃការធ្វើឱ្យមានសារធាតុចិញ្ចឹមធម្មតា (រួមទាំងផលិតផលក្នុងរបបអាហារដើម្បីបន្ថយកម្រិត OH) បង្កើនសកម្មភាពម៉ូតូ។ ល។ ។ ការបងា្ករជំងឺ OH ខ្ពស់ត្រូវបានអនុវត្តនៅពេលដែលតម្លៃរបស់វាឈានដល់កម្រិត ៥.៣ - ៥,៤ មីល្លីលីត្រ / អិល។

ក្នុងការការពារកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់អាហាររូបត្ថម្ភត្រូវបានផ្តល់ជាអាទិភាព:

• ការបដិសេធមិនបរិភោគចំណីអាហារដែលសំបូរទៅដោយខ្លាញ់សត្វក្នុងការអនុញ្ញាតិឱ្យផលិតផលអាហារមានគុណតម្លៃប្រហាក់ប្រហែលគ្នា (ត្រីសាច់បក្សីសាច់គ្មានខ្លាញ់និង / ឬកាត់ខ្លាញ់ដូចជាសាច់ជ្រូក) - សូមមើលព័ត៌មានលំអិត៖ របបអាហារសម្រាប់សំអាតនាវាពីកូលេស្តេរ៉ុល។
• បង្កើនរបបអាហារជាមួយនឹងចានត្រីទឹកត្រជាក់ (ជាអ្នកផ្គត់ផ្គង់អាស៊ីតខ្លាញ់គ្មានខ្លាញ់អូមេហ្គា ៣) គ្រាប់ (អូមេហ្គា ៣ និងជាតិសរសៃ) និងផ្លែឈើបន្លែផ្លែប៊ឺរីដំណាំជា root (ជាតិសរសៃរលាយនិងរលាយ) - លម្អិតបន្ថែមទៀត៖ តើផលិតផលណាខ្លះដែលរំលាយបន្ទះកូលេស្តេរ៉ុល។
• ការប្រើប្រាស់សារធាតុបន្ថែមសកម្មជីវសាស្រ្ត (ប៊ីអេអេអេ) ជាមួយនឹងមាតិកាខ្ពស់នៃអាស៊ីតអូមេហ្គា ៣ (ប្រេងត្រី) ជាតិសរសៃ (ម្សៅឬប្រេងឆា) - មើលផងដែរ៖ ប្រេងខ្លាញ់និងកូលេស្តេរ៉ុលឈាម, អាហារបំប៉នសម្រាប់កូលេស្តេរ៉ុល។

ថ្នាំបង្ការរួមមានការព្យាបាលតាមបែបប្រជាប្រិយចំពោះកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់រួមទាំងប្រេង linseed (ឬម្សៅ), infusions ផ្អែកលើខ្ទឹមសនិងក្រូចឆ្មា។ សារធាតុចិញ្ចឹមសម្រាប់ការបង្ការនិងកាត់បន្ថយការកើនឡើងកម្រិតមធ្យមគឺមានគោលបំណងកាត់បន្ថយការទទួលទានកូលេស្តេរ៉ុលរួមជាមួយអាហារ (ទោះបីជាការរួមចំណែករបស់វាចំពោះកម្រិតឈាមសរុបគឺតូច - រហូតដល់ ២០-៣០%) ។

ការបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលជាការការពារជំងឺក្រិនសរសៃឈាម

ការការពារជំងឺ atherosclerosis តាមមធ្យោបាយមួយឬផ្សេងទៀតគឺផ្អែកលើការបន្ថយកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ (lipoproteins ដង់ស៊ីតេទាប LDL) ។ Atherosclerosis គឺជាការប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងនាវានៃបន្ទះអេសស្ត្រូសឺរ (កូលេស្តេរ៉ុល) ដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងពីអិល។ អិល។ នៅកន្លែងដែលជញ្ជាំងខាងក្នុងនៃសរសៃឈាមខូច។ ចំពោះហេតុផលនេះខ្ទឹមសនិងក្រូចឆ្មាដែលគ្មានប្រសិទ្ធភាពទាក់ទងនឹងផលប៉ះពាល់លើអិល។ អិល។ អេ។ ឧទាហរណ៍ក្នុងនាមជាអ្នកផ្គត់ផ្គង់ថ្នាំអាលីស៊ីន / អាលីននិងវីតាមីនសេមានប្រយោជន៍សម្រាប់ការពារជំងឺក្រិនសរសៃឈាម។

និយាយម្យ៉ាងទៀតឱសថបុរាណមិនជួយច្រើនពេកទេក្នុងការកម្ចាត់កូលេស្តេរ៉ុលលើសដើម្បីការពារការកកើតបន្ទះកូលេស្តេរ៉ុល។ ការបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលដោយគ្មានការប្រើថ្នាំគឺអាចធ្វើទៅបានដែលមិនអាចធ្វើបានតាមក្បួនដោយមិនលើសពី 5-15% ។

តើកូលេស្តេរ៉ុលគឺជាអ្វីហើយតើវាធ្វើអ្វីនៅក្នុងឈាមរបស់យើង

កូលេស្តេរ៉ុល - សមាសធាតុសរីរាង្គគឺជាសារធាតុដែលស្រដៀងទៅនឹងជាតិខ្លាញ់ឬផ្ទុយទៅវិញជាជាតិអាល់កុល lipophilic ដែលមានជាតិ polycyclic ដែលមិនអាចរំលាយបាននៅក្នុងទឹកប៉ុន្តែងាយរលាយក្នុងខ្លាញ់ដែលដឹកវាពាសពេញរាងកាយ។

កូលេស្តេរ៉ុលមានទីតាំងស្ថិតនៅក្នុងភ្នាសកោសិកានិងផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវភាពបត់បែននិងកម្លាំង។ នៅពេលដែលកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងឈាមមានសភាពធម្មតាមិនមានការរំខានពីការងាររបស់សរីរាង្គខាងក្នុងទេ។ ប៉ុន្តែភ្លាមៗនៅពេលតម្លៃយោងបង្វែរពីបទដ្ឋានលក្ខខណ្ឌជម្ងឺផ្សេងៗគ្នាត្រូវបានកត់សម្គាល់ដែលនាំឱ្យមានជំងឺធ្ងន់ធ្ងរនៃប្រព័ន្ធបេះដូងនិងសរសៃឈាម។

តើកូលេស្តេរ៉ុលចូលក្នុងខ្លួននិងរបៀបដែលការរំលាយអាហារ lipid កើតឡើង

តើកូលេស្តេរ៉ុលអាចមកពីណាក្នុងខ្លួនមនុស្ស៖

• ៦០% ផលិតដោយថ្លើម
• ២០% ត្រូវបានសំយោគដោយស្បែកនិងសរីរាង្គដទៃទៀត។
• ២០% បានមកពីអាហារ។

កូលេស្តេរ៉ុលមានដំណើរវែងនៅក្នុងខ្លួន។ការសំយោគសារធាតុកើតឡើងនៅក្នុងថ្លើមបន្ទាប់មករាលដាលតាមរយៈឈាមហើយត្រូវបានស្រូបចូលក្នុងពោះវៀន។ បន្ថែមពីលើការសំយោគផ្ទៃក្នុងកូលេស្តេរ៉ុលចូលក្នុងខ្លួនជាមួយនឹងអាហារដែលមានកំរិតខ្ពស់។ សារធាតុត្រូវបានបញ្ជូនទៅជាលិកាក្នុងទម្រង់ស្មុគស្មាញពិសេស - lipidoproteins ។

សមាសធាតុផ្សំនៃ lipidoproteins រួមមាន៖

តើកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យយ៉ាងដូចម្តេច?

កម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលគ្លីនិកត្រូវបានត្រួតពិនិត្យដោយប្រើជាតិខ្លាញ់ lipidograms (ឬទម្រង់ lipid) - នេះគឺជាការសិក្សាដ៏ទូលំទូលាយដែលកំណត់កំរិតជាតិខ្លាញ់ក្នុងឈាម។ វាក៏ជួយកំណត់អត្តសញ្ញាណ:

• កម្រិតទ្រីគ្លីសេរីដ
• ការផ្តោតអារម្មណ៍នៃ lipoproteins ដង់ស៊ីតេទាបឬខ្ពស់
• កម្រិតនៃថ្នាំអាប៉ូប៉ូភីត្រូទីន A1, ខ,
• កំហាប់កូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាម។

ការចង្អុលបង្ហាញសំរាប់ការប្រើ lipidograms គឺៈ

• រោគសាស្ត្រនៃប្រព័ន្ធបេះដូងនិងសរសៃឈាម
• ជំងឺតម្រងនោម
• ថ្លើមនិងជំងឺរលាកបំពង់ទឹកប្រមាត់
• ក្រពះនិង duodenum
• ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ១ និងប្រភេទ ២
• ធាត់
• រោគសាស្ត្រនៃក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត
• ជំងឺឈាម
• neoplasms សាហាវនៅក្នុងខ្លួន។

ប្រសិនបើលទ្ធផលនៃការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញពីបទដ្ឋានលើសពីនេះពួកគេនិយាយអំពីជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតជំងឺទឹកនោមផ្អែមរោគវិទ្យានៃតម្រងនោមឬដុំសាច់នៅក្នុងលំពែង។

ក្នុងករណីមានគម្លាតពីបទដ្ឋានទៅផ្នែកខាងក្រោមក្នុងកំឡុងពេលសិក្សាពួកគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យភាពអត់ឃ្លានឬ cachexia ។ ដូចគ្នានេះផងដែរអត្រាទាបបង្ហាញពីរោគសាស្ត្រនៃខួរឆ្អឹងភាពខ្វះឈាមខ្វះជាតិដែកការពុលឈាមឬជំងឺរ៉ាំរ៉ៃដែលកើតឡើងយ៉ាងស្ងប់ស្ងាត់នៅក្នុងខ្លួននិងបណ្តាលឱ្យរលាកប្រសាទថេរ។

តើកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់និងល្អមានន័យដូចម្តេច?

បរិមាណកូលេស្តេរ៉ុល (ទម្រង់ទូទៅនៃកូលេស្តេរ៉ុល) នៅក្នុង lipoproteins កំណត់ប្រភេទរបស់វា។ lipoproteins ដង់ស៊ីតេខ្ពស់ (HDL) និងដង់ស៊ីតេទាប (LDL) ត្រូវបានសម្គាល់។

ប្រភេទសត្វទាំងពីរប្រភេទនេះបង្កើតបាននៅក្នុងថ្លើមនិងមានផ្ទុកនូវកូលេស្តេរ៉ុល។ អិល។ អិល។ ជួយក្នុងការដឹកជញ្ជូនសារធាតុចូលទៅក្នុងជញ្ជាំងសរសៃឈាមដែលជាលទ្ធផលនៃការកកកុញរបស់វាការបង្កើតបន្ទះ atherosclerotic និង atherosclerosis កើតឡើង។

សំខាន់! ការប្រមូលផ្តុំយ៉ាងសកម្មនៃជាតិខ្លាញ់ក្នុងឈាមទាបនៅក្នុងជញ្ជាំងសរសៃឈាមរួមចំណែកដល់ការធ្លាក់ចុះនៃជាតិកាល់ស្យូមអំបិលការរីកសាយនៃជាលិកាភ្ជាប់និងការខ្សោះជីវជាតិនៃសុខភាពទូទៅរបស់មនុស្សពេញវ័យ។

ប្រូតេអ៊ីនកាន់តែច្រើនដែលមនុស្សម្នាក់ត្រូវការបង្កើតកោសិកាថ្មីត្រូវការអរម៉ូនស្តេរ៉ូអ៊ីតកាន់តែច្រើនហើយជាលទ្ធផល LDL កាន់តែតិច។

lipoproteins ដង់ស៊ីតេខ្ពស់រួមចំណែកដល់ការផ្លាស់ប្តូរកូលេស្តេរ៉ុលពីជញ្ជាំងសរសៃឈាមជាលិកានិងសរីរាង្គ។ បន្ទាប់មានការផ្លាស់ប្តូរ HDL ទៅ lipoproteins ផ្សេងទៀតការដឹកជញ្ជូនរបស់ពួកគេទៅថ្លើមនិងលទ្ធផលជាមួយទឹកប្រមាត់។

និយាយដោយសាមញ្ញកម្រិតនៃ LDL (ដង់ស៊ីតេទាប) និងកូលេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងពួកគេត្រូវបានគេហៅថាមិនល្អខណៈពេលដែលកម្រិត HDL (lipoproteins ខ្ពស់) ផ្ទុយទៅវិញល្អ។

ដរាបណាចំណង lipoprotein បរាជ័យហើយកំរិតកូលេស្តេរ៉ុលទាំងករណីទី ១ និងទី ២ រាប់ចាប់ពីកំរិតធំ (អិល។ អិល។ អិល) ទៅទាប (HDL), ជំងឺក្រិនសរសៃឈាមកើតឡើង។ ហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺស្ទះសរសៃឈាមបេះដូងក៏មានការកើនឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់ផងដែរ។

ភាពធម្មតានិងហេតុផលសម្រាប់គម្លាតនៃសូចនាករ

ដើម្បីសំរេចលទ្ធផលវាចាំបាច់ត្រូវពិនិត្យមើលឈាមដែលយកនៅលើពោះទទេ។ ការបកប្រែលទ្ធផលផ្តល់នូវសូចនាករទូទៅនៃកូលេស្តេរ៉ុល (កម្រិតសរុបនៃសមាសធាតុទាំងអស់) ក៏ដូចជាកម្រិតនៃ lipoproteins ៣ ប្រភេទ៖

• VLDL (lipoproteins ដង់ស៊ីតេទាប)
• អិល។ អិល។ អិល (lipoproteins ដង់ស៊ីតេទាប),
• HDL (lipoproteins ដង់ស៊ីតេខ្ពស់) ។

ជាធម្មតាកូលេស្តេរ៉ុលចំពោះមនុស្សពេញវ័យមានដូចខាងក្រោម៖

• តិចជាង ៥,២ មីល្លីលីត្រក្នុងមួយលីត្រ
• រហូតដល់ទៅ 6,5 mmol / l - hypercholesterolemia, លើសអាចអនុញ្ញាតបាននៃតម្លៃយោង,
• ពី ៦.៥ ទៅ ៧,៨ មីល្លីល / លី - គឺជាកំហាប់កូលេស្តេរ៉ុលដែលត្រូវបានបញ្ចេញ។ ជាមួយនឹងសូចនាករនេះអត្រាមរណភាពពីជំងឺបេះដូងគឺខ្ពស់ជាងអ្នកជំងឺដទៃទៀត ៥ ដង។
• ច្រើនជាង 7,8 mmol / l - hypercholesterolemia ខ្ពស់បំផុតដែលតម្រូវឱ្យមានអន្តរាគមន៍ភ្លាមៗរបស់អ្នកឯកទេស។

តម្លៃយោងនៃកូលេស្តេរ៉ុលនៅក្នុង HDL គឺ 0,7-2,2 mmol / L ។

តម្លៃធម្មតានៃសារធាតុនៅក្នុងអិលអិលអិលគឺ 2,3-5,4 មីល្លីលីត្រ / អិល។

បទដ្ឋាននៃកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមចំពោះមនុស្សពេញវ័យ (ស្ត្រីនិងបុរស): តារាងតាមអាយុ

កម្រិតធម្មតានៃកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមចំពោះបុរសតាមអាយុ

កម្រិតធម្មតានៃកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមចំពោះស្ត្រីតាមអាយុ

ការកើនឡើងកូលេស្តេរ៉ុលបង្ហាញរាងវានៅក្នុងរោគសញ្ញាដែលទាក់ទងនឹងការធាត់។ មនុស្សម្នាក់លើសទម្ងន់ជាធម្មតាអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

អត្រាទាបជាញឹកញាប់បង្ហាញពីជំងឺពោះវៀននិងកង្វះអាហារូបត្ថម្ភកង្វះអាហារូបត្ថម្ភ។

កូលេស្តេរ៉ុលនិងជំងឺក្រិនសរសៃឈាម៖ តើមានការតភ្ជាប់គ្នាទេ

Atherosclerosis គឺជារោគសាស្ត្ររ៉ាំរ៉ៃដែលត្រូវបានសម្គាល់ដោយដំបៅសរសៃឈាមជាក់លាក់។

ដោយមានជំងឺ atherosclerosis មានការរីករាលដាលនៃជាលិកាភ្ជាប់នៅក្នុងការរួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយនឹងការជ្រៀតចូលកូលេស្តេរ៉ុលនៅខាងក្នុង choroid ដំណើរការនេះត្រូវបានគេហៅថាការបង្កើតបន្ទះ atherosclerotic នៅក្នុងនាវាផងដែរ។

ជាលទ្ធផលបន្ទះបែបនេះដាក់កម្រិតលើសរសៃឈាម lumen ធម្មតាធ្វើឱ្យរំខានដល់ចរន្តឈាម។ ប្រសិនបើបន្ទះបិទទាំងស្រុងនូវនាវានោះឈាមនឹងមិនអាចចរាចរបានដោយសេរីនៅទូទាំងរាងកាយទៀតទេ។ នៅពេលនេះ necrosis ជាលិកានឹងកើតឡើងដោយសារតែកង្វះអុកស៊ីសែនដែលផ្ទុកឈាម។

ប៉ុន្តែប្រសិនបើយើងនិយាយអំពីទំនាក់ទំនងផ្ទាល់រវាងកូលេស្តេរ៉ុលនិងជំងឺក្រិនសរសៃឈាមវាសមនឹងនិយាយថាមិនមានព័ត៌មានជាក់លាក់អំពីបញ្ហានេះទេ។

អ្នកប្រាជ្ញជាច្រើនបានលើកឡើងថានេះគ្រាន់តែជាទេវកថាប៉ុណ្ណោះ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយមានការសន្មតថាលំដាប់មួយចំនួនក្នុងការរកឃើញកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់និងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជាបន្តបន្ទាប់នៃជំងឺក្រិនសរសៃឈាមចំពោះអ្នកជំងឺត្រូវបានកត់សម្គាល់។

កត្តាសំខាន់ក្នុងការវិវត្តនៃជំងឺនេះគឺជាការរំលោភលើការរំលាយអាហារប្រូតេអ៊ីនដែលទាក់ទងនឹងខ្លាញ់។ លើសពីនេះទៅទៀតមិនមែន lipidoproteins ទាំងអស់អាចរួមចំណែកដល់ការលេចឡើងនៃបន្ទះ atherosclerotic ។

ជារឿយៗជំងឺនេះត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឃើញចំពោះមនុស្សដែលកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលមិនលើសពីបទដ្ឋានដែលអាចទទួលយកបាន។

វិធីបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាម

ដើម្បីដកកូលេស្តេរ៉ុលចេញពីរាងកាយវាចាំបាច់ត្រូវដោះស្រាយបញ្ហាឱ្យបានទូលំទូលាយ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកត្រូវ៖

• លេបថ្នាំដែលវេជ្ជបញ្ជាដោយគ្រូពេទ្យ (ថ្នាំ Statins, fibrates, sequestrants acid ទឹកប្រមាត់, សារធាតុទប់ស្កាត់ការស្រូបយកកូលេស្តេរ៉ុល),
• ប្រើអាស៊ីតនីកូទីន (អ្នកត្រូវដឹងថាឥទ្ធិពលបន្ទាប់ពីការគ្រប់គ្រងមានការលូតលាស់ក្នុងរយៈពេលពីរបីខែវានឹងមិនមានប្រសិទ្ធិភាពរហ័សចំពោះការបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលដោយប្រើសារធាតុនេះទេ)
• ធ្វើតាមរបបអាហារពិសេសរបបអាហារ (ប្រហែលជានៅខាងក្រោម),
• កាត់បន្ថយការប្រើប្រាស់ប៊ឺ, ត្រីខ្លាញ់និងសាច់
• កាត់បន្ថយបរិមាណខ្លាញ់ឆ្លងកាត់
• ជៀសវាងស្ថានភាពស្ត្រេស។

ដោយមានជំនួយពីការព្យាបាលស្មុគស្មាញវានឹងអាចធ្វើឱ្យថយចុះកូលេស្តេរ៉ុលនិងទប់ស្កាត់ការវិវត្តនៃរោគសាស្ត្រធ្ងន់ធ្ងរនៃសរីរាង្គខាងក្នុងនិងប្រព័ន្ធ។ ប្រសិនបើអ្នកយកចិត្តទុកដាក់លើស្ថានភាពសុខភាពរបស់អ្នកឱ្យបានទាន់ពេលវេលាហើយចាប់ផ្តើមដឹកនាំរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អអ្នកអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺសរសៃឈាមនិងជំងឺដែលទាក់ទងនឹងប្រព័ន្ធសរសៃឈាម។

លក្ខណៈពិសេសនៃរបបអាហារបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុល

គោលដៅចម្បងគឺដើម្បីការពារការញ៉ាំខ្លាញ់ឆ្អែតនិងកូលេស្តេរ៉ុលដែលមានជាតិខ្លាញ់ច្រើនពេក។ ដូច្នេះអ្នកត្រូវតាមដានដោយប្រុងប្រយ័ត្ននូវបរិមាណខ្លាញ់សត្វដែលបានបរិភោគព្រោះវាមានគ្រោះថ្នាក់បំផុត។

របបអាហារសម្រាប់បញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមចំពោះស្ត្រីដូចជាបុរសបង្កប់តាមគោលការណ៍ដូចខាងក្រោមៈ

• នំសាំងវិចជាអាហារសម្រន់ គឺជាជម្រើសមិនល្អ។ យកល្អគួរតែមានអាហារសម្រន់ជាមួយផ្លែឈើស្រស់ឬបន្លែសាឡាដដោយមិនប្រើប្រេងបន្លែច្រើន។
• ការប្រើប្រាស់ប៊ឺ គួរតែត្រូវបានកំណត់។ វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យផ្តល់នូវចំណង់ចំណូលចិត្តដល់បន្លែហើយប្រេងអូលីវដែលមានគុណភាពខ្ពស់ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាជម្រើសដ៏ល្អ។
• ផលិតផលពាក់កណ្តាលសម្រេចគួរតែត្រូវបានគេបោះបង់ចោល, សាច់ក្រកតូចៗ, សាច់ក្រក, សាច់ក្រក។ អាហារបែបនេះគឺជាប្រភពលាក់បាំងនៃជាតិខ្លាញ់ឆ្អែតដែលឆាប់ឬក្រោយមកនាំឱ្យមានការវិវត្តនៃជំងឺក្រិនសរសៃឈាម។
• Mayonnaise គួរតែត្រូវបានគេបោះបង់ចោល។ ដំបូងផលិតផលនេះគឺជាចំណីមួយក្នុងចំណោមហ្វាយស្ទឺរដែលមានន័យថា - ផលិតផលដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់។
• យកល្អគួរតែបញ្ចូលអាហារក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។រៀបចំតាមរបៀបដូចខាងក្រោមៈចំហុយចំហុយចម្អិនអាហារ។ យកល្អគួរតែភ្លេចកម្តៅមួយរយៈសិន។
• ម៉ឺនុយគួរតែរួមបញ្ចូលផលិតផលសណ្តែក។ ពួកគេធានាការជំនួសប្រូតេអ៊ីនសត្វសម្រាប់ការទទួលទានល្អបំផុតនៃសារធាតុចាំបាច់ទាំងអស់។ នៅពេលជ្រើសរើសផលិតផលសណ្តែកអ្នកគួរតែថែរក្សាគុណភាពខ្ពស់របស់វា។
• វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យត្រួតពិនិត្យយ៉ាងដិតដល់ ចំពោះចំនួននិងភាពញឹកញាប់នៃការដាក់បញ្ចូលក្នុងរបបអាហាររបស់ស៊ុតឈីសក្រែមជូរនិងក្រែម។ បើមិនដូច្នោះទេវាមានហានិភ័យនៃជាតិខ្លាញ់លើសដែលនឹងនាំឱ្យមានការកើនឡើងកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាម។
• មួយក្នុងចំណោមអាហារដែលមានគ្រោះថ្នាក់និងមិនចង់បានបំផុត។ - ខ្លាញ់ជ្រូកដោយមិនគិតពីវិធីសាស្រ្តនៃការរៀបចំរបស់វា។ ដើម្បីបងា្ករផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានលើរាងកាយវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យរួមបញ្ចូលត្រីសមុទ្រដែលមានអត្ថប្រយោជន៍ល្អបំផុតនៅក្នុងរបបអាហារជំនួសឱ្យប៊ីចេងធម្មតា។
• វាជាការចាំបាច់ដើម្បីបង្កើនការញ៉ាំជាតិសរសៃ។ វាគឺជានាងដែលតំណាងឱ្យ sorbent ធម្មជាតិនិងមានប្រសិទ្ធភាពចាំបាច់សម្រាប់ការយកកូលេស្តេរ៉ុលចេញពីរាងកាយ។
• បរិភោគអាហារ ត្រូវការផ្នែកតូចៗ។ ក្នុងករណីនេះចន្លោះពេលរវាងពួកគេគួរតែមានពី 3 ទៅ 4 ម៉ោង។
• មាតិកាកាឡូរីក៏ដើរតួយ៉ាងសំខាន់ផងដែរ។។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយវាជាការមិនចង់បានដើម្បីបដិសេធមិនពេញនិងស្រេកឃ្លានខ្លួនឯង។ ភារកិច្ចចម្បងគឺការពារការឡើងទម្ងន់។ ការកើនឡើងនៃទំងន់ 500 ក្រាមនាំឱ្យមានការកើនឡើងកូលេស្តេរ៉ុល 20% ។

អាហាររូបត្ថម្ភបានត្រឹមត្រូវនិងគិតផ្តល់នូវលទ្ធភាពនៃការឃ្លាំមើលយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្ននៃស្ថានភាពសុខភាពនិងលុបបំបាត់ហានិភ័យនៃការកើនឡើងកូលេស្តេរ៉ុល។ ជាលទ្ធផលវាអាចការពារជំងឺក្រិនសរសៃឈាមនិងជំងឺដទៃទៀតនៃសរសៃឈាម។

តើអាហារអ្វីដែលបន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលនិងម៉ឺនុយសម្រាប់ថ្ងៃ

របបអាហារបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលពាក់ព័ន្ធនឹងការបដិសេធអាហាររហ័សនិងខ្លាញ់ខ្លាញ់ជំនួសឱ្យការញ៉ាំ៖

• ខ្លាញ់ polyunsaturated ខ្លាញ់អូមេហ្គា ៣ និងអូមេហ្គា ៦ ។
• ផលិតផលខ្លាញ់ដែលសំបូរជាតិខ្លាញ់។
• pectin (សារធាតុ pectin),
• អាហារប្រូតេអ៊ីន
• ផ្លែឈើបន្លែនិងបន្លែ
• អាហារដែលមានជាតិសរសៃ។

ម៉ឺនុយគំរូសម្រាប់ថ្ងៃដែលមានកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់៖

• អាហារពេលព្រឹកដំបូង: បបរ buckwheat 150 gr, ផ្លែប៉ោមឬទឹកក្រូចខ្មៅតែបៃតងឬកាហ្វេដោយគ្មានជាតិស្ករ (អាចនៅជាមួយទឹកដោះគោរហូតដល់ខ្លាញ់ 1%) ។
• អាហារពេលព្រឹកលើកទីពីរ៖ សាឡាត់ប៉េងប៉ោះនិងត្រសក់ 250 gr ។ (រដូវជាមួយប្រេងអូលីវនិងគ្រឿងទេសដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ) ទឹកការ៉ុត ២០០ មីលីលីត្រ។
• អាហារថ្ងៃត្រង់: ស៊ុបបន្លែក្នុងប្រេងអូលីវ ៣០០ ម។ ល, សាច់មាន់ចំហុយ ១៥០ gr, បន្លែដុត ១៥០ gr, នំប៉័ងស្រូវសាឡី ១ ចំណិត, ទឹកក្រូច ២០០ មីលីលីត្រ។
• អាហារសម្រន់៖ oatmeal 130 ក្រាម, ផ្លែប៉ោមឬទឹកក្រូច 200 មីលីលីត្រ។
• អាហារពេលល្ងាច៖ ត្រីមានខ្លាញ់តិច ២០០ ក្រាម, បន្លែចំហុយ ១៥០ gr, នំប៉័ងកន្ទក់ ១ ចំណិត, ទឹកពីប៉េងប៉ោះឬតែបៃតងដោយគ្មានជាតិស្ករ។

ដើម្បីបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលអ្នកត្រូវតែប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរបបអាហារខាងលើ។ រួមបញ្ចូលម៉ឺនុយនេះនៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកម្តងក្នុងមួយខែរយៈពេល ១ សប្តាហ៍។

ជាមួយនឹងអាហារបំប៉នត្រឹមត្រូវវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការបញ្ចូលផ្លែឈើបន្លែនិងដំណក់ក្នុងរបបអាហារទៀងទាត់។ ផលិតផលទាំងនេះមានផ្ទុកសារជាតិ pectin និងជាតិសរសៃដែលជួយកាត់បន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងខ្លួន។ លើសពីនេះវីតាមីនក្នុងផ្លែឈើនិងបន្លែគឺជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលធានាលទ្ធភាពនៃការបន្សាបកូលេស្តេរ៉ុលដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់។

ផ្លែឈើនិងបន្លែជាច្រើនមានជាតិសរសៃម៉ាញ៉េស្យូម។ ពួកគេក៏ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់យ៉ាងល្អឥតខ្ចោះផងដែរ។ ដោយរួមបញ្ចូលទាំងផ្លែឈើនិងបន្លែស្រស់ៗនៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកអ្នកអាចធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នកបានប្រសើរឡើងយ៉ាងឆាប់រហ័សនិងធានាថាជំងឺក្រិនសរសៃឈាមត្រូវបានការពារពេញលេញ។

ធញ្ញជាតិដែលមានប្រយោជន៍បំផុតសម្រាប់ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់គឺប្រេងអូលីវនិងប៊្លុក។ ប្រសិទ្ធភាពនៃធញ្ញជាតិទាំងពីរគឺដោយសារតែសមាសធាតុផ្សំនៃចានមានជាតិខ្លាញ់។

ការព្យាបាលកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមខ្ពស់ជាមួយនឹងឱសថបុរាណ

• លីនដិន - រូបមន្តមួយក្នុងចំណោមរូបមន្តដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតតម្រូវឱ្យប្រើម្សៅដែលត្រូវបានរៀបចំនៅលើមូលដ្ឋាននៃផ្កាលីនដេន។ ម្សៅអាចត្រូវបានរៀបចំតែនៅក្នុងម៉ាស៊ីនកិនកាហ្វេដែលលីនដេនត្រូវបានកំទេចទៅជាម្សៅ។ បន្ទាប់ពីនេះភ្នាក់ងារព្យាបាលត្រូវបានយកដោយស្លាបព្រាកាហ្វេមុនពេលអាហារពេលព្រឹកអាហារថ្ងៃត្រង់និងពេលល្ងាច។

ការព្យាបាលបែបនេះត្រូវបានអនុវត្តអស់រយៈពេលមួយខែបន្ទាប់ពីនោះពួកគេសម្រាក ២ សប្តាហ៍និងបន្តការព្យាបាល។ ដើម្បីបង្រួបបង្រួមលទ្ធផលល្អប្រសើរវគ្គសិក្សាបន្ថែមប្រចាំខែត្រូវបានអនុវត្ត។ ដោយមិនខកខានសំណងត្រូវបានទឹកនាំទៅដោយទឹក។

• tincture Propolis - សារធាតុ tincture propolis ៤ ភាគរយត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានប្រសិទ្ធភាពដែលគួរតែត្រូវបានរំលាយក្នុងបរិមាណទឹកតិចតួច។ ថ្នាំត្រូវបានគេយក 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃរាប់ 7 ដំណក់។ បន្ទាប់ពីការទទួលភ្ញៀវនៃ tincture នីមួយៗការញ៉ាំត្រូវបានអនុញ្ញាតតែបន្ទាប់ពី 30 នាទី។ រយៈពេលព្យាបាលល្អបំផុតគឺ ៣ ខែ។
• សណ្តែក - ផលិតផលនេះអាចបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។ លើសពីនេះទៀតវិធីសាស្រ្តនៃការរៀបចំសំណងប្រជាប្រិយនេះគឺស្រាលនិងរហ័ស។

នៅពេលល្ងាចបំពេញសណ្តែកកន្លះកែវឬសណ្តែកជាមួយទឹកទុកមួយយប់។ នៅពេលព្រឹកទឹកត្រូវបានបង្ហូរដោយជំនួសវាដោយស្រស់។ បន្ទាប់ពីនោះបន្ថែមចំណិតនៃសូដាផឹក។ សណ្តែកត្រូវបានដាំឱ្យពុះរហូតដល់ចម្អិន។ ផលិតផលដែលបានរៀបចំត្រូវបានបរិភោគជាពីរដូស។ វាត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យញ៉ាំសណ្តែករហូតដល់ទៅ ១០០ ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។

វគ្គនៃការព្យាបាលគឺ ៣ សប្តាហ៍។ ក្នុងរយៈពេលដែលបានកំណត់មាតិកាកូលេស្តេរ៉ុលអាចត្រូវបានកាត់បន្ថយពី 10-15% ។

• សាបព្រួសអាល់ហ្វាហ្វា - ឧបករណ៍មួយដែលមានប្រយោជន៍បំផុត។ សម្រាប់ការព្យាបាលវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យប្រើតែស្មៅស្រស់ប៉ុណ្ណោះ។

រូបមន្ត៖ ច្របាច់ទឹកពីអាល់ហ្វាហ្វាបន្ទាប់មកផឹកវា ២ ស្លាបព្រា ៣ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ដើម្បីធានាបាននូវការថយចុះកូលេស្តេរ៉ុលនិងបង្រួបបង្រួមលទ្ធផលដែលទទួលបានការព្យាបាលគួរតែត្រូវបានអនុវត្តក្នុងរយៈពេល 1-2 ខែ។

• គ្រាប់ពូជ flax - ដើម្បីបន្ទាបកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមនិងសំអាតរាងកាយទាំងមូលពីចៃឆ្កែអ្នកត្រូវរៀបចំគ្រឿងលំអ។

រូបមន្តមានដូចខាងក្រោម: ចាក់មួយស្លាបព្រានៃគ្រាប់ពូជ 0.5 លីត្រទឹករំពុះនិងរក្សាកំដៅទាបរយៈពេល 30 នាទីបន្ទាប់មករុំក្នុងកន្សែងហើយរង់ចាំមួយម៉ោងដើម្បីឱ្យវាត្រជាក់។ ទំពាំងបាយជូរត្រូវតែស្រវឹងបន្ទាប់ពីភ្ញាក់ហើយមុនពេលចូលគេងនៅលើពោះទទេ 250 មីលីលីត្រនីមួយៗ។

• ឫសដូឡិន - អ្នកជំនាញជាច្រើនណែនាំឱ្យប្រើម្សៅជា root dandelion ដើម្បីកម្ចាត់កូលេស្តេរ៉ុលលើសនិងសារធាតុបង្កគ្រោះថ្នាក់ផ្សេងទៀត។ មុនពេលអាហារនីមួយៗអ្នកត្រូវផឹកម្សៅ 1 ស្លាបព្រា។ លទ្ធផលដែលមានស្ថេរភាពនឹងត្រូវបានសម្រេចបន្ទាប់ពីការព្យាបាលរយៈពេលប្រាំមួយខែ។
• tincture ឱសថ - មូលនិធិដែលបានរៀបចំនៅលើមូលដ្ឋាននៃឱសថឱសថត្រូវបានសម្គាល់ដោយប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់។ សម្រាប់ការរៀបចំផលិតផលឱសថផ្លែឈើសុភ័ត្រា ១០០ ក្រាមនិងស្មៅហ្វុយហ្សូរី ១០០ ក្រាមត្រូវបានគេប្រើដែលចាក់ជាមួយវ៉ូដាកាមួយលីត្រ។ ភេសជ្ជៈនេះត្រូវបានបញ្ចូលក្នុងកន្លែងងងឹតអស់រយៈពេល 3 សប្តាហ៍បន្ទាប់ពីនោះវាត្រូវបានច្រោះ។ Infusion ស្រវឹងនៅលើស្លាបព្រាកាហ្វេបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ 30 នាទីមុនពេលញ៉ាំ។ ថ្នាំនេះយកកូលេស្តេរ៉ុលនិងសារធាតុពុលចេញពីរាងកាយ។
• ព្យាបាលស្រាក្រឡុក - ដើម្បីរក្សាកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលល្អប្រសើរវាត្រូវបានណែនាំអោយធ្វើវគ្គព្យាបាលពិសេសជាមួយស្រាក្រឡុកពិសេសជារៀងរាល់ឆ្នាំ។ ការព្យាបាលបែបនេះត្រូវបានណែនាំម្តងរៀងរាល់ 12 ខែម្តង។ ដើម្បីរៀបចំទឹកក្រឡុកប្រើទឹក ១ គីឡូក្រាម។ ក្រូចឆ្មាខ្ទឹមស ២០០ ក្រាម។ សំណងនេះត្រូវបានគេយកទៅលាយជាមួយកន្លែងត្រជាក់និងងងឹតរយៈពេល ៣ ថ្ងៃ។ បន្ទាប់ពីនោះពួកគេផឹកមួយស្លាបព្រាជារៀងរាល់ថ្ងៃដោយរំលាយវាក្នុងទឹកឆ្អិន។

ការការពារនិងអនុសាសន៍

ដើម្បីលើកកម្ពស់សុខភាពវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យថែរក្សាការធ្វើលំហាត់ប្រាណឱ្យបានទៀងទាត់។ សាច់ដុំដែលធ្វើការយ៉ាងសកម្មដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់និងជាតិស្ករលើស។

ដោយគ្មានការបរាជ័យក្នុងការបណ្តុះបណ្តាលកីឡាត្រូវបានអនុវត្តតាមគ្រោងការណ៍ខាងក្រោមដើម្បីធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវសុខុមាលភាពនិងធ្វើឱ្យមានកូលេស្តេរ៉ុលធម្មតា។

• ឡើងកម្តៅរយៈពេលកន្លះម៉ោងនៅពេលព្រឹកនិងពេលល្ងាច
• ដើរក្នុងល្បឿនមធ្យមនិងលឿន - ពីបីគីឡូម៉ែត្រជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

ដូច្នេះការលើសកម្លាំងរាងកាយមិនត្រូវបានទាមទារទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយសកម្មភាពនៅតែរួមចំណែកដល់សុខភាពល្អប្រសើរ។

ក្នុងករណីពិសេសការប្រើថ្នាំគួរតែត្រូវបានចាប់ផ្តើម។ ការទទួលយកថ្នាំគឺចាំបាច់ប្រសិនបើកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលលើសពីបទដ្ឋានដែលអាចអនុញ្ញាតបានហើយការវិវត្តនៃជំងឺ atherosclerosis ត្រូវបានកត់សម្គាល់។ ការព្យាបាលត្រូវបានអនុញ្ញាតនៅផ្ទះប៉ុន្តែរាល់អនុសាសន៍របស់វេជ្ជបណ្ឌិតត្រូវតែអនុវត្តតាម។

ការធ្វើឱ្យធម្មតានូវកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមគឺជាការងារសំខាន់បំផុតមួយ។ ជាមួយនឹងការចង្អុលបង្ហាញបន្តិចបន្តួចលើសពីនេះទៀតឱសថបុរាណនិងរបបអាហារនឹងមានប្រសិទ្ធិភាពជាមួយនឹងការហួសកំរិតអ្នកគួរតែទាក់ទងអ្នកឯកទេសដើម្បីកំណត់មូលហេតុជាក់លាក់។

មើលវីដេអូ: វធធមមជតជយបញចកមរតជតសករកនងឈមខពសមកធមមតវញ (ឧសភា 2024).