ឈីក្រុម Fulham សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម - អត្ថប្រយោជន៍និងអនុសាសន៍ (រូបមន្តឆ្ងាញ់)

• Kefir ត្រូវបានចាក់ចូលទៅក្នុងចានកែវដែលមានជ្រុងខ្ពស់ហើយដាក់ក្នុងខ្ទះធំមួយជាមួយទឹក។
• ទាំងអស់នេះត្រូវបានដាក់នៅលើភ្លើងហើយជាងកំដៅទាបនាំឱ្យឆ្អិន។
• បន្ទាប់ពី - យកចេញពីចង្ក្រានហើយទុកឱ្យឈរ។
• បន្ទាប់មក - ម្តងទៀតអ្វីគ្រប់យ៉ាងត្រូវបានចាក់ទៅលើ Sieve ជាមួយមារៈបង់រុំ។

តុកកែរួចរាល់ហើយ។ អំបិលអាចត្រូវបានបន្ថែមទៅរសជាតិ។

រូបមន្តសាមញ្ញ

ម៉ាសលាយជាមួយការ៉ុត

មិនថាឈីក្រុម Fulham មានរសជាតិឆ្ងាញ់យ៉ាងណាក៏ដោយយូរ ៗ ទៅនៅតែធុញទ្រាន់។ ប៉ុន្តែអ្នកនៅតែត្រូវធ្វើតាមរបបអាហារដូច្នេះអ្នកអាចធ្វើឱ្យម្ហូបសាមញ្ញប៉ុន្តែហ៊ានពីវា - នំខេកជាមួយការ៉ុត។ គ្រឿងផ្សំសំខាន់ៗ៖

• ការ៉ុតដឹងគុណ ៣០០ ក្រាម (ប្រើក្រួសល្អ)
• ឈីក្រុម Fulham ១៥០ ក្រាម (អ្នកអាចយកមាតិកាខ្លាញ់មធ្យម - វានឹងប្រែជាឆ្ងាញ់ជាង)
• កន្ទក់ ១០០ ក្រាម,
• ryazhenka មានជាតិខ្លាញ់ទាប ១០០ ក្រាម,
• ស៊ុត ៣
• ប្រហែល 50-60 ក្រាមនៃ apricots ស្ងួត (នៅក្នុងសំណុំបែបបទនៃផ្លែឈើស្ងួតមិនមែនយៈសាពូនមីឬម៉ាម៉ាឡាដ)
• ម្សៅដុតនំមួយស្លាបព្រាកាហ្វេ
• cin ស្លាបព្រាកាហ្វេ cinnamon
• អំបិលនិងផ្អែមដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។

ដើម្បីរៀបចំ dough ការ៉ុតកន្ទក់ពងម្សៅដុតនំ cinnamon អំបិលត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នា។ ទាំងអស់នេះត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នាយ៉ាងហ្មត់ចត់រហូតដល់ម៉ាស់ក្រាស់ដូចគ្នា។ លាយឈីក្រុម Fulham ដាច់ដោយឡែក, apricots ស្ងួតដឹងគុណទឹកដោះគោដុតនំនិងផ្អែម។ វានឹងក្លាយជាអ្នកបំពេញពែង។

វានៅសល់តែយកផ្សិតស៊ីលីកុនដាក់វាស្រទាប់ dough នៅលើកំពូល - ការបំពេញបន្ទាប់មក - ម្តងទៀត dough នេះ។ ដុតនំ muffins សម្រាប់ 25-30 នាទី (180 ដឺក្រេ) ។ អ្នកអាចបំពេញបង្អែមជាមួយស្លឹកជីអង្កាមឬគ្រាប់ដែលអ្នកចូលចិត្ត។

តម្លៃអាហារូបត្ថម្ភនៃម្ហូបបែបនេះមានដូចខាងក្រោម៖

Contraindications សម្រាប់ការប្រើប្រាស់

វាត្រូវបានគេជឿជាក់ថាដើម្បីកំណត់បរិមាណឈីក្រុម Fulham ដែលត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ (និងផលិតផលទឹកដោះគោដែលមានជាតិ fermented ភាគច្រើន) ជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ គឺចាំបាច់ក្នុងករណីមានជំងឺដូចខាងក្រោមនេះ៖

• urolithiasis,
• ជំងឺរ៉ាំរ៉ៃនៃបំពង់ទឹកប្រមាត់,
• ការខ្សោយតំរងនោម។

នៅក្នុងវត្តមាននៃជំងឺបែបនេះអ្នកត្រូវពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យឯកទេសខាងក្រពះពោះវៀនបន្ថែម។

សរុប មានឈីក្រុម Fulham សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២។ វារួមចំណែកដល់ការធ្វើឱ្យធម្មតានៃការរំលាយអាហារនិងដោយសារតែមាតិកាខ្លាញ់ទាប - កាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃការលើសទម្ងន់។ ការទទួលទានប្រចាំថ្ងៃដែលត្រូវបានណែនាំគឺ ១០០-២០០ ក្រាមប៉ុន្តែមានបរិមាណខ្លាញ់តិចបំផុត។

អត្ថប្រយោជន៍នៃឈីក្រុម Fulham សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ការពិភាក្សាអំពីផលប៉ះពាល់នៃឈីក្រុម Fulham លើជំងឺទឹកនោមផ្អែមគួរតែចាប់ផ្តើមពីសមាសធាតុផ្សំនៃផលិតផល។ យ៉ាងណាមិញក្រៅពីប្រូតេអ៊ីនវានៅតែមានរបស់មានប្រយោជន៍ជាច្រើន។

• វីតាមីន B2 - ទទួលខុសត្រូវចំពោះសុខភាពភ្នែកនិងស្បែក។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងជំងឺទឹកនោមផ្អែមដើម្បីចៀសវាងផលវិបាកផ្សេងៗដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមរីទីណានិងជំងឺសរសៃប្រសាទ។ ដូចគ្នានេះផងដែរអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមមានជំងឺស្បែកទូទៅដូច្នេះការប្រើប្រាស់ធាតុនេះគឺចាំបាច់ណាស់។ នៅក្នុងឈីក្រុម Fulham ១០០ ក្រាម ១៧ ភាគរយនៃការទទួលទានវីតាមីនប្រចាំថ្ងៃ។
• វីតាមីនភី - ក៏ទទួលខុសត្រូវចំពោះសុខភាពស្បែកផងដែរ។ វាក៏ចាំបាច់ផងដែរសម្រាប់ដំណើរការធម្មតានៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។ ដូច្នេះការបំពេញបន្ថែមជាទៀងទាត់នៃធាតុនេះអាចជាការការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ក្នុង ១០០ ក្រាមនៃផលិតផល ១៦% នៃអត្រាប្រចាំថ្ងៃ។
• កាល់ស្យូមនិងផូស្វ័រ។ សារធាតុរ៉ែចាំបាច់សម្រាប់សុខភាពឆ្អឹងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទក៏ដូចជាសម្រាប់ការរំលាយអាហារថាមពល។ នៅក្នុងឈីក្រុម Fulham ចំនួន ១០០ ក្រាមចំនួន ២០ ភាគរយនៃបទដ្ឋានប្រចាំថ្ងៃសម្រាប់មនុស្សជាមធ្យម។
• នៅក្នុងឈីក្រុម Fulham ធម្មជាតិ ប្រូតេអ៊ីនច្រើន - ១៧ ក្រាមក្នុង ១០០ ក្រាម។

សន្ទស្សន៍គ្លីសេរីននិងអាំងស៊ុយលីន

សន្ទស្សន៍គ្លីសេរីន ខាងក្រោមនេះគឺជាតារាងលម្អិតនៃ GI នៃផលិតផលទឹកដោះគោ។ នេះមានន័យថាបន្ទាប់ពីប្រើវាទឹកនោមផ្អែមនឹងមិនមានការលោតខ្លាំងនៅក្នុងកម្រិតជាតិស្ករឡើយ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលឈីក្រុម Fulham ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាផលិតផលដែលមានប្រយោជន៍និងទឹកនោមផ្អែម។

សន្ទស្សន៍អាំងស៊ុយលីន ឈីក្រុម Fulham ក៏តូចដែរ - 45. នេះគឺជាតម្លៃទាបបំផុតក្នុងចំណោមផលិតផលទឹកដោះគោទាំងអស់។ តម្លៃទាបបែបនេះបង្ហាញថាបន្ទាប់ពីញ៉ាំឈីក្រុម Fulham លំពែងនឹងមិនត្រូវបានផ្ទុកលើសពីផលិតកម្មអាំងស៊ុយលីនទេ។ នេះមានសារៈសំខាន់សម្រាប់មនុស្សដែលក្រពេញរបស់គាត់កំពុងបាត់បង់កោសិកាបេតារួចហើយ។ បន្ទុកខ្ពស់អាចបង្កើនល្បឿនដំណើរការនេះ។ សូមអានបន្ថែមអំពីសន្ទស្សន៍អាំងស៊ុយលីននៅក្នុងអត្ថបទនេះ។

អង្គភាពនំប៉័ង

ឈីក្រុម Fulham មានកាបូអ៊ីដ្រាតតិចតួចណាស់ - 2 ​​ក្រាមក្នុង 100 ក្រាម។ នេះគឺ 0,2 XE ។ ដូច្នេះវាជាទម្លាប់មិនឱ្យយកតម្លៃនេះទៅក្នុងគណនីនៅពេលរាប់គ្រឿងនំប៉័ង។

ប៉ុន្តែត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នជាមួយម៉ាស curd ផ្អែម។ ពួកវាសម្បូរទៅដោយជាតិស្ករហើយមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ គ្រឿងនំប៉័ងរបស់ពួកគេគឺខ្ពស់ណាស់ - ពី 3 XE ក្នុង 100 ក្រាម។

មាតិកាកាឡូរី

ឈីក្រុម Fulham ត្រូវបានបែងចែកទៅជាខ្លាញ់ (១៨%) homemade (៩%) ខ្លាញ់ទាប (រហូតដល់ ៥%) និងខ្លាញ់ទាប (មិនលើសពី ១%) ។ មាតិកាកាឡូរីអាស្រ័យលើបរិមាណខ្លាញ់។ ដោយសារកាបូអ៊ីដ្រាតគឺជាគ្រោះថ្នាក់ចម្បងនៅក្នុងទឹកនោមផ្អែមមិនមែនកាឡូរីទេមិនមានច្បាប់តឹងរឹងសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ទេ។ ជាធម្មតាសម្រាប់ចម្អិនអាហារយកឈីក្រុម Fulham ខ្លាញ់មធ្យម។ ហើយគ្រាន់តែញ៉ាំជាមួយទឹកឃ្មុំឬផ្លែប៊ឺរី - ខ្លាញ់ទាប។

ប្រើសម្រាប់ប្រភេទផ្សេងៗនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ឈីក្រុមគ្រួសារមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទណាមួយ។ ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវពិចារណាអំពីការរកលុយបានច្រើន។

ជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ក្នុងកំឡុងពេលសម្រកទម្ងន់វាជាការប្រសើរក្នុងការញ៉ាំឈីក្រុម Fulham ដែលមានជាតិខ្លាញ់មិនលើសពី ៥% ។ ជាមួយនឹងប្រភេទទី 1 អ្នកអាចសូម្បីតែឈីក្រុម Fulham ផ្អែមប្រសិនបើមានឱកាសលេចឡើង។

អត្រាប្រចាំថ្ងៃ

ឈីក្រុម Fulham ពិតជាមានប្រយោជន៍ណាស់ប៉ុន្តែវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យកុំធ្វើឱ្យហួសកំរិតសូម្បីតែផលិតផលបែបនេះក៏ដោយ។ ប្រូតេអ៊ីន ១៧ ក្រាមក្នុង ១០០ ក្រាមគឺ ២០% នៃការទទួលទានប្រចាំថ្ងៃសំរាប់មនុស្សជាមធ្យម។ នោះគឺព្យាយាមមិនឱ្យញ៉ាំផលិតផលច្រើនជាង 500 ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។ ការទទួលទានជាតិប្រូតេអ៊ីនច្រើនពេកអាចបង្កជាជំងឺតម្រងនោមដែលទទួលរងពីជំងឺទឹកនោមផ្អែមរួចទៅហើយ។

របៀបជ្រើសរើសឈីក្រុម Fulham ល្អ

មានច្បាប់ដែលអ្នកត្រូវអនុវត្តតាមដើម្បីជ្រើសរើសឈីក្រុម Fulham ធម្មជាតិល្អ។

• ពណ៌ - សជាមួយក្រែមស្រាល។
• ក្លិនគឺជូរបន្តិច។
• នៅពេលចុចសេរ៉ូមត្រូវបានបញ្ចេញប៉ុន្តែមិនច្រើនទេ។
• ភាពស្ថិតស្ថេរគឺទន់និងមានខ្លាញ់បន្តិច។ ភាពដូចគ្នា។
• ឈីក្រុម Fulham គួរតែត្រូវបានរក្សាទុកមិនលើសពីមួយសប្តាហ៍នៅសីតុណ្ហភាពទាប។

ទិញឈីក្រុម Fulham តែនៅក្នុងហាងប៉ុណ្ណោះដែលបិទជិត hermetically ។ ប្រសិនបើអ្នកហ៊ានទិញផលិតផលនៅលើទីផ្សារកុំបរិភោគវាដោយគ្មានការព្យាបាលកំដៅ។

រូបមន្តសាមញ្ញសម្រាប់រាល់ថ្ងៃ

រូបមន្តងាយស្រួលបំផុតគឺលាយឈីក្រុម Fulham ស្រស់ជាមួយទឹកឃ្មុំនិងផ្លែប៊ឺរី។ អាហារសម្រន់បែបនេះនឹងពេញចិត្តនិងមានសុខភាពល្អក្នុងពេលតែមួយ។

នេះជារូបមន្តធ្វើម្ហូបដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ពីធនាគារជ្រូករបស់យើង៖

អ្នកអាចរកឃើញរូបមន្តផ្សេងទៀតជាមួយឈីក្រុម Fulham សម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមនៅក្នុងផ្នែកសម្រាប់តម្រៀបរូបមន្តដោយគ្រឿងផ្សំ - ឈីក្រុម Fulham ។

អត្ថប្រយោជន៍ផលិតផល

ទប់ស្កាត់ចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺជាអាហារមួយក្នុងចំណោមអាហារដែលផ្តល់នូវសុខភាពល្អបំផុត។ ក្នុងអំឡុងពេលនៃជំងឺនេះអ្នកជំងឺត្រូវបានគេណែនាំឱ្យធ្វើតាមរបបអាហារដែលមាននៅក្នុងការកាត់បន្ថយបរិមាណជាតិស្ករនិងខ្លាញ់។ ឈីក្រុម Fulham គឺស្របទាំងស្រុងជាមួយនឹងលក្ខណៈនេះដូច្នេះវាត្រូវបានណែនាំដោយអ្នកឯកទេសសម្រាប់ជំងឺនេះ។

ប្រសិនបើអ្នកជំងឺមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលជាប្រភេទទី 2 បន្ទាប់មកគាត់ត្រូវបានគេណែនាំឱ្យប្រើផលិតផលនេះចាប់តាំងពីគាត់ធ្វើឱ្យធម្មតានូវសមាមាត្រនៃជាតិគ្លុយកូសទៅនឹងឈាម។ នេះលុបបំបាត់តម្រូវការអាំងស៊ុយលីន។ បន្ទាប់ពីប្រើផលិតផលសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងជាទូទៅនៃសុខភាពរបស់អ្នកជំងឺត្រូវបានកត់សម្គាល់។ សកម្មភាពរបស់កោងនេះមានគោលបំណងកាត់បន្ថយសន្ទស្សន៍រាងកាយ។

ឈីក្រុម Fulham៖ ជាផលិតផលល្អសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម

នៅក្នុងពិភពទំនើបនៅពេលដែលជិតមួយភាគប្រាំមួយនៃចំនួនប្រជាជនសរុបនៃផែនដីនិងនៅក្នុងប្រទេសអភិវឌ្ឍន៍ស្ទើរតែមួយភាគបីទទួលរងពីជំងឺទឹកនោមផ្អែមភាពពាក់ព័ន្ធនៃអាហារូបត្ថម្ភដែលមានសុខភាពល្អនិងល្អកំពុងតែកើនឡើងពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃ។ ក្នុងចំណោមផលិតផលទាំងអស់ដែលត្រូវបានអនុញ្ញាតនិងមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមវាគឺជាឈីក្រុម Fulham ដែលកាន់កាប់ទីតាំងឈានមុខគេ។

ភាពសំបូរទៅដោយប្រូតេអ៊ីន "ពន្លឺ" អប្បបរមានៃខ្លាញ់និងកាបូអ៊ីដ្រាតអង់ស៊ីមនិងវីតាមីនមានប្រយោជន៍ជាច្រើន - ទាំងអស់នេះគឺជាការពិពណ៌នាអំពីលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៃឈីក្រុម Fulham ដែលផលិតនៅផ្ទះ។

តើអាចបរិភោគឈីក្រុម Fulham ជាមួយជំងឺនេះនិងប៉ុន្មាន?

អ្វីដែលឈីក្រុម Fulham សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ អាចឬមិនអាចទទួលទានបានត្រូវបានកំណត់ដោយវេជ្ជបណ្ឌិតតែប៉ុណ្ណោះ។ អ្នកជំនាញណែនាំឱ្យញ៉ាំឈីក្រុម Fulham នៃមាតិកាខ្លាញ់ទាបដែលនឹងជះឥទ្ធិពលជាវិជ្ជមានដល់ស្ថានភាពសុខភាពមនុស្ស។ ឈីក្រុម Fulham ដែលមានជាតិខ្លាញ់អាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយពីព្រោះសកម្មភាពរបស់វាមានគោលបំណងបង្កើនបរិមាណគ្លុយកូសនៅក្នុងឈាម។

អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមគួរទទួលទានមិនលើសពី ២០០ ក្រាមនៃជាតិខ្លាញ់ក្នុងមួយថ្ងៃមាតិកាខ្លាញ់មានកំរិតទាប។ កម្រិតល្អបំផុតនៃមាតិកាខ្លាញ់មិនគួរលើសពី ៣ ភាគរយឡើយ។

ច្បាប់ជ្រើសរើស

ប្រសិនបើប្រភេទជំងឺទឹកនោមផ្អែមកើតឡើងវាត្រូវបានណែនាំឱ្យអ្នកជ្រើសរើសផលិតផលត្រឹមត្រូវ។ អ្នកជំងឺត្រូវបានគេណែនាំឱ្យទិញតែផលិតផលស្រស់ដែលពីមុនមិនត្រូវបានគេកក។ នៅក្នុងហាងមានមួយចំនួនធំនៃពូជនៃផលិតផល។ ដើម្បីផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់រាងកាយវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យផ្តល់នូវចំណង់ចំណូលចិត្តចំពោះឈីក្រុម Fulham ដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាប។ បន្ទាប់ពីទិញផលិតផលការផ្ទុករបស់វាត្រូវតែត្រូវបានអនុវត្តយ៉ាងហោចណាស់ 3 ថ្ងៃ។ ឈីក្រុម Fulham បែបនេះត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យប្រើក្នុងអំឡុងពេលកាយវិការ។

នៅក្នុងជំងឺទឹកនោមផ្អែមអ្នកជំងឺអាចញ៉ាំបានពេញលេញ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យចំអិនម្ហូបឈីក្រុម Fulham ជាច្រើនប្រភេទ។ មានរូបមន្តមួយចំនួនធំដែលធ្វើឱ្យវាអាចជ្រើសរើសជម្រើសដែលអាចទទួលយកបានសម្រាប់អ្នកជំងឺ។

រូបមន្តនេះត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើក្នុងការធាត់ព្រោះផលិតផលជាកម្មសិទ្ធិរបស់ប្រភេទនៃរបបអាហារ។ ដើម្បីរៀបចំវាអ្នកត្រូវយក zucchini - 300 ក្រាមឈីក្រុម Fulham - 100 ក្រាម, tablespoon ។ ម្សៅ, ស៊ុតមួយ, ឈីសពីរបីស្លាបព្រានិងអំបិលបន្តិច។

ដើម្បីរៀបចំ casserole អ្នកត្រូវយក zucchini, លាងនិងកិនពួកគេជាមួយ grater មួយ។ ទុកឱ្យម៉ាស់លទ្ធផលរយៈពេល 20 នាទី។ បន្ទាប់ពី zucchini អនុញ្ញាតឱ្យទឹកវាត្រូវតែច្របាច់។ ហ្សុកឈីនីលាយជាមួយសមាសធាតុផ្សំផ្សេងទៀត។ ម៉ាស់ត្រូវបានដាក់ក្នុងឡដុតនំ។ ម្ហូបមួយត្រូវបានរៀបចំនៅក្នុងឡនៅសីតុណ្ហភាព 180 អង្សា 40 នាទី។

ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ចង់ទទួលបានរូបមន្តផ្អែមបន្ទាប់មកនំឈីសនឹងក្លាយជាជម្រើសដ៏ល្អ។ ពួកគេត្រូវបានរៀបចំនៅលើមូលដ្ឋាននៃឈីក្រុម Fulham ដែលដំបូងត្រូវតែត្រូវបានបន្ទាបបន្ថោក។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះវាត្រូវបានគេដាក់ក្នុងខ្ទះជាមួយទឹកត្រជាក់នៅពេលយប់ដែលក្នុងនោះទឹកមួយកែវត្រូវបានបន្ថែម។ សម្រាប់ការរៀបចំឈីសឈីសអ្នកក៏ត្រូវប្រើអំបិលស៊ុតមាន់និងស្ករ។

Oatmeal ត្រូវបានគេយកទៅចាក់ជាមួយទឹករំពុះហើយចាក់វារយៈពេល 5 នាទី។ បន្ទាប់ពីពេលនេះអង្គធាតុរាវលើសត្រូវបានបង្ហូរចេញពីម៉ាស។ ខ្ទិះគួរតែត្រូវបានបន្ទន់ដោយសមនិងលាយជាមួយធញ្ញជាតិជំនួសស្ករនិងស៊ុត។ ពីម៉ាស់លទ្ធផលអ្នកត្រូវបង្កើតឈីសឈីស។ ក្រដាសផូសថលដាក់ជាទម្រង់សម្រាប់ឡហើយនំឈីសត្រូវបានដាក់នៅខាងលើ។ នៅលើកំពូលវាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យរំអិលវាជាមួយប្រេងផ្កាឈូករ័ត្ន។ ឈីសឈីសត្រូវបានដុតនំរយៈពេល 30 នាទីនៅសីតុណ្ហភាព 30 ក្រាម។

អត្រាគ្លីសេម៉ានៃម្ហូបបែបនេះគឺធម្មតា។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យញ៉ាំឈីសមិនលើសពី 4 ក្នុងមួយដង។

បំពង់អង្កាញ់

បំពង់ត្រូវបានរៀបចំដោយប្រើម្សៅ ១០០ ក្រាមទឹកដោះគោ ២០០ មីលីលីត្រស៊ុត ២ ស្លាបព្រា។ ផ្អែមអំបិលប្រេង ៥០ ក្រាម។ ការបំពេញត្រូវបានផ្អែកលើ 50 ក្រាមនៃ cranberries ស្ងួត 40 ក្រាមនៃ butter ពីក្រែម 2 ស៊ុត 0.5 tsp ។ sweetester, zest នៃមួយពណ៌ទឹកក្រូច, អំបិល, 250 ក្រាមនៃរបបអាហារ curd ។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការប្រើពពែពពែ។

Glaze ត្រូវបានផលិតដោយប្រើ 0.5 tsp ។ ផ្អែមរលុងទឹកដោះគោ ១៣០ មីលីលីត្រស៊ុតមួយដំណក់រសជាតិវ៉ានីឡា។

ដើម្បីទទួលបានការធ្វើតេស្តគុណភាពវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យរោយម្សៅជាមុនសិន។ ទឹកដោះគោពាក់កណ្តាលត្រូវបានយកនិងវាយជាមួយស៊ុតជំនួសស្ករនិងអំបិល។ ម្សៅត្រូវបានបន្ថែមទៅសមាសភាពហើយសមាសភាពត្រូវបានវាយដំរហូតដល់ម៉ាស់ homogeneous ត្រូវបានទទួល។ បន្ទាប់ពីនោះប៊ឺនិងទឹកដោះគោត្រូវបានបន្ថែមជាផ្នែក ៗ ។ ម៉ាស់គួរតែមានភាពជាប់លាប់នៃក្រែមជូររាវ។ ខ្ទះចាំបាច់ត្រូវដុតនំនៅក្នុងប៊ឺ។

ការយកចិត្តទុកដាក់! ប្រសិនបើមានបំណងប្រាថ្នាបន្ទាប់មក cranberries ត្រូវបានត្រាំមុននៅក្នុងស្រាពណ៌ទឹកក្រូច។ ប៊ឺនិងហ្សីនពណ៌ទឹកក្រូចត្រូវតែដឹងគុណ។

ខាត់ណាខៀវលាយជាមួយឈីក្រុម Fulham និង yolks ។ រសជាតិវ៉ានីឡាផ្អែមនិងយ៉ុលឡាក់ត្រូវបានគេយកនិងលាប។ ឈីក្រុម Fulham ត្រូវបានបន្ថែមទៅសមាសភាពលទ្ធផល។ ការបំពេញត្រូវបានដាក់នៅលើខ្ទះនិងរុំដោយមើម។ ពួកគេចាំបាច់ត្រូវបត់ចូលទៅក្នុងម្ហូបដុតនំដែលមានជ្រុងខ្ពស់។ ទឹកដោះគោស៊ុតមួយនិងផ្អែមរលុងត្រូវបានគេយកនិងវាយ។ Pancakes ត្រូវបានស្រោចទឹកជាមួយនឹងពន្លឺដែលទទួលបាន។ ម្ហូបមួយត្រូវបានដុតនំនៅក្នុងឡរយៈពេល 30 នាទីនៅសីតុណ្ហភាព 200 ។

ខ្ទះខ្ទះ

ចំពោះជំងឺទឹកនោមផ្អែមវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យចំអិននំផេនខេនពីម្សៅ buckwheat ។ ចំពោះម្ហូបដែលអ្នកត្រូវការ kefir ចំនួន ០.៥ កែវសូដារអិលបន្តិចនៅលើចុងកាំបិតប្រេងបន្លែ ២៥ ក្រាម។ អ្នកអាចបន្ថែម tbsp ។ Cream sour nonfat ។

ក្នុងករណីដែលគ្មានម្សៅ buckwheat អ្នកអាចចំអិនវាដោយខ្លួនឯង។ ចំពោះបញ្ហានេះ buckwheat ត្រូវបានគេយកនិងឆ្លងកាត់ម៉ាស៊ីនកិនកាហ្វេ។ ម្សៅលទ្ធផលត្រូវបានលាយជាមួយ kefir, Cream sour និងសូដារហូតដល់ទទួលបានភាពស្ថិតស្ថេរដូចគ្នា។ ដើម្បីឱ្យសមាសធាតុត្រូវបានបញ្ចូលគ្នាយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្នវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យទុកម៉ាសឱ្យរលាយអស់រយៈពេល 15 នាទី។ ខ្ទះចាំបាច់ត្រូវចៀនក្នុងប្រេងបន្លែ។

សម្រាប់ការបំពេញវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យប្រើឈីក្រុម Fulham ដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាប។ ដើម្បីធ្វើឱ្យវាផ្អែម, fructose ឬ stevia ត្រូវបានបន្ថែមទៅ curd នេះ។

Curd ត្រូវបានគេណែនាំអោយលាយជាមួយក្លិនឈុនឬផ្លែឈើស្ងួត។ អ្នកអាចរៀបចំការបំពេញដោយផ្អែកលើឈីក្រុម Fulham និងស្ត្រប៊េរី។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះទឹកដោះគោយ៉ាអួឬក្រែមត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងខ្ទះក៏ដូចជាបង្អែម។

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺជាដំណើរការរោគសាស្ត្រដ៏លំបាកមួយដែលតម្រូវឱ្យអ្នកជំងឺប្រកាន់ខ្ជាប់នូវអាហារបំប៉នត្រឹមត្រូវ។ ជាមួយនឹងរោគសាស្ត្រវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យយកទៅក្នុងគណនីដែលត្រូវបានអនុញ្ញាតនិងហាមឃាត់។ ដំបូងបង្អស់ទាំងនេះគឺឈីក្រុម Fulham ដែលមានកំរិតជាតិខ្លាញ់អប្បបរមា។ ផលិតផលនេះមិនមានឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានទៅលើជាតិស្ករក្នុងឈាមទេ។ ដើម្បីធានាបាននូវឥទ្ធិពលវិជ្ជមាននៃផលិតផលនៅលើរាងកាយវាត្រូវបានណែនាំឱ្យជ្រើសរើសវាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ ជាមួយនឹងរោគសាស្ត្រអ្នកអាចចំអិននំផេនខេសរមៀលនំឈីក្រុម Fulham នំខេកពីខូរដែលនឹងធ្វើពិពិធកម្មមុខម្ហូបរបស់អ្នកជំងឺ។

តើជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺជាអ្វីហើយតើត្រូវដោះស្រាយវាយ៉ាងដូចម្តេច?

និយាយឱ្យសាមញ្ញទឹកនោមផ្អែមគឺជាការបរាជ័យនៃលំពែងដើម្បីលាក់អាំងស៊ុយលីនអ័រម៉ូនចាំបាច់។ កង្វះអាំងស៊ុយលីននាំឱ្យមានការប្រមូលផ្តុំជាតិគ្លុយកូសនៅក្នុងឈាម។ ប៉ុន្តែការកើនឡើងកម្រិតជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាម ... ​​អ្នកអាចនិយាយអំពីដំណើរការរំខាននៅក្នុងរាងកាយបានយូរប៉ុន្តែរឿងសំខាន់គឺបញ្ហាដែលអ្នកជំងឺជួបប្រទះ។

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមដឹកមនុស្សម្នាក់៖

បញ្ហាចក្ខុវិស័យការបំផ្លាញនាវាតូចៗការខូចខាតប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទមុខងារខ្សោយតំរងនោមរលាកស្បែកការនោមទាស់ការមិនអត់ធ្មត់។

ហើយគ្រោះថ្នាក់ចំបងគឺសន្លប់ដែលកើតឡើងនៅពេលកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមធ្លាក់ចុះយ៉ាងខ្លាំង។ នៅពេលនេះលំពែងភ្លាមៗបញ្ចេញបរិមាណអាំងស៊ុយលីនច្រើន។ ប្រសិនបើនៅពេលនេះមនុស្សម្នាក់មិនត្រូវបានជួយទេនោះគាត់អាចនឹងស្លាប់។

បច្ចុប្បន្នជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានព្យាបាលដោយជោគជ័យគ្រប់ដំណាក់កាល។ ថ្នាំជួយទូទាត់សងសម្រាប់ការធ្វើកូដកម្មលំពែងនិងធ្វើអោយការរំលាយអាហារមានលក្ខណៈធម្មតា។ ប៉ុន្តែរឿងសំខាន់ក្នុងការព្យាបាលជំងឺស្មុគស្មាញនិងគ្រោះថ្នាក់នេះគឺជារបបអាហារពិសេស។

អស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំមកហើយដែលខ្ញុំបានសិក្សាពីបញ្ហាឌីយ៉េអេស។ វាគួរឱ្យខ្លាចណាស់នៅពេលដែលមនុស្សជាច្រើនស្លាប់ហើយរឹតតែច្រើនទៀតក្លាយជាជនពិការដោយសារជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ខ្ញុំប្រញាប់ប្រាប់ដំណឹងល្អ - មជ្ឈមណ្ឌលស្រាវជ្រាវខាងអរម៉ូនវិទ្យាសាស្រ្តនៃបណ្ឌិត្យសភាវិទ្យាសាស្ត្រវេជ្ជសាស្រ្តនៃសហព័ន្ធរុស្ស៊ីបានរៀបចំបង្កើតថ្នាំដែលអាចព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមបានទាំងស្រុង។ នៅពេលនេះប្រសិទ្ធភាពនៃថ្នាំនេះជិតដល់ ១០០% ហើយ។

ដំណឹងល្អមួយទៀត៖ ក្រសួងសុខាភិបាលបានធានានូវការអនុម័តកម្មវិធីពិសេសមួយដែលផ្តល់សំណងសម្រាប់ថ្លៃដើមទាំងស្រុងនៃថ្នាំ។ នៅប្រទេសរុស្ស៊ីនិងប្រទេសមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រទេសស៊ីអាយអេស មុន ថ្ងៃទី ៦ ខែកក្កដាអាចទទួលបានសំណងមួយ - ឥតគិតថ្លៃ!

អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមគួរតែកំណត់អាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់និងផ្អែមនៅក្នុងរបបអាហាររបស់ពួកគេ។ ញ៉ាំបន្លែស្រស់ឱ្យបានើន, ធញ្ញជាតិមួយចំនួន (buckwheat, oats), សាច់មានជាតិខ្លាញ់ទាប (វ៉ែនតា, តួកគី) ក៏ដូចជាផលិតផលទឹកដោះគោ (kefir ឈីក្រុម Fulham ទឹកដោះគោជូរ) ។

ទប់ស្កាត់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម៖ ជាប្រភពនៃប្រូតេអ៊ីននិងធាតុដាន

ឈីក្រុម Fulham នៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺជាចំណុចកណ្តាល។ វាគឺជាផលិតផលទឹកដោះគោដែលមានជាតិ fermented នេះដែលផ្តល់ឱ្យរាងកាយមនុស្សនូវប្រូតេអ៊ីនចាំបាច់ងាយស្រួលដំណើរការហើយខ្លឹមសារនៃសារធាតុចិញ្ចឹមលើសពីផលិតផលមានប្រយោជន៍ជាច្រើនទៀត។

ប្រយ័ត្នវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែនៃឈីក្រុម Fulham អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបង្កើតការរំលាយអាហារស្តារមុខងារនៃសរីរាង្គខាងក្នុងនិងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទដែលខ្សោយដោយសារជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ការប្រើប្រាស់ឈីក្រុម Fulham សម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមក៏ស្ថិតនៅក្នុងការពិតដែលថាផលិតផលនេះងាយរំលាយនិងអនុវត្តមិនត្រូវការសេវាកម្មរបស់លំពែងទេ។

នេះគឺជាទ្រព្យសម្បត្តិរបស់ឈីក្រុម Fulham ដែលអនុញ្ញាតឱ្យ "ផ្ទុក" ក្រពេញទឹកមាត់ហើយមានតម្លៃបំផុតសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ទ្រព្យសម្បត្តិសំខាន់ទីពីរនៃឈីក្រុម Fulham គឺមាតិកាកាឡូរីទាបរបស់វា។ នៅលើដៃមួយផលិតផលនេះ saturates មនុស្សម្នាក់ដែលមានប្រូតេអ៊ីននិងអង់ស៊ីមទឹកដោះគោជូរមានប្រយោជន៍មួយផ្សេងទៀតមាតិកាកាឡូរីរបស់ខ្លួន។

ឈីក្រុម Fulham ជួយឱ្យអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមបញ្ចុះទម្ងន់ដែលក៏សំខាន់ផងដែរក្នុងការព្យាបាលជំងឺ។ ទោះបីជាមានបរិមាណកាឡូរីទាបក៏ដោយឈីក្រុម Fulham មានបរិមាណខ្លាញ់មួយចំនួនដែលចាំបាច់សម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមផងដែរ។ ខ្លាញ់ទឹកដោះគោតិចតួចអនុញ្ញាតឱ្យអ្នករក្សាការរំលាយអាហារជាតិខ្លាញ់ក្នុងរាងកាយនិងចំណាយប្រាក់បម្រុងជាតិខ្លាញ់លើសដែលបានប្រមូលទុកក្នុងពេលមានជំងឺ។

នៅអាយុ ៤៧ ឆ្នាំខ្ញុំត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ។ ក្នុងរយៈពេលពីរបីសប្តាហ៍ខ្ញុំឡើងទម្ងន់ស្ទើរតែ ១៥ គីឡូក្រាម។ អស់កម្លាំងថេរងងុយដេកអារម្មណ៍នៃភាពទន់ខ្សោយចក្ខុវិស័យចាប់ផ្តើមអង្គុយ។

នៅពេលខ្ញុំឈានដល់អាយុ ៥៥ ឆ្នាំខ្ញុំបានចាក់ខ្លួនឯងជាមួយនឹងអាំងស៊ុយលីនអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងគឺអាក្រក់ណាស់។ ជំងឺនេះនៅតែបន្តកើតមានការប្រកាច់តាមកាលកំណត់រថយន្តសង្គ្រោះបន្ទាន់បានបញ្ជូនខ្ញុំពីពិភពលោកបន្ទាប់។ គ្រប់ពេលដែលខ្ញុំគិតថាពេលវេលានេះនឹងក្លាយជាពេលវេលាចុងក្រោយ។

អ្វីៗបានផ្លាស់ប្តូរនៅពេលដែលកូនស្រីរបស់ខ្ញុំអនុញ្ញាតឱ្យខ្ញុំអានអត្ថបទមួយនៅលើអ៊ីនធឺណិត។ អ្នកមិននឹកស្មានថាខ្ញុំមានអំណរគុណចំពោះនាងទេ។ អត្ថបទនេះបានជួយខ្ញុំឱ្យកម្ចាត់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមទាំងស្រុងដែលជាជំងឺដែលមិនអាចព្យាបាលបាន។ ២ ឆ្នាំចុងក្រោយដែលខ្ញុំចាប់ផ្តើមរើខ្លួនបន្ថែមទៀតគឺនៅនិទាឃរដូវនិងរដូវក្តៅខ្ញុំទៅប្រទេសរាល់ថ្ងៃដាំប៉េងប៉ោះហើយលក់វានៅលើទីផ្សារ។ មីងរបស់ខ្ញុំមានការភ្ញាក់ផ្អើលចំពោះរបៀបដែលខ្ញុំរក្សាអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលកម្លាំងនិងថាមពលបានមកពីពួកគេនៅតែមិនជឿថាខ្ញុំមានអាយុ ៦៦ ឆ្នាំ។

អ្នកណាចង់រស់នៅបានយូរមានថាមពលស្វាហាប់ហើយភ្លេចជំងឺដ៏កាចសាហាវនេះជារៀងរហូតចំណាយពេល ៥ នាទីអានអត្ថបទនេះ។

ជាធម្មតាអ្នកចំណីអាហារណែនាំឱ្យអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមរួមមានឈីក្រុម Fulham ដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាបនៅក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃ: ពី ១០០ ទៅ ២០០ ក្រាម។ ចានអាចត្រូវបានរៀបចំទាំងប្រៃនិងផ្អែមជំនួសស្ករជាមួយស្ករដែលអនុញ្ញាត។

ការរួមបញ្ចូលគ្នាដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម: ឈីក្រុម Fulham និងបន្លែ។ ប៉ុន្តែនេះមិនមានន័យថាឈីក្រុម Fulham ឈីសឈីសខូគីមិនអាចត្រូវបានកែតម្រូវសម្រាប់តម្រូវការរបស់អ្នកកើតជំងឺទឹកនោមផ្អែមទេ។ ហើយសំខាន់បំផុតឈីក្រុម Fulham គឺជាមូលដ្ឋានដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់បង្អែមរបបអាហារដែលអាចជំនួសបង្អែមធម្មតា។

ឈីក្រុម Fulham សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២

វាគ្មានអាថ៌កំបាំងទេដែលអ្នកជំងឺដែលមាន "ជំងឺផ្អែម" ក្នុងករណីភាគច្រើនព្យាយាមធ្វើតាមរបបអាហារជាក់លាក់។ វាត្រូវបានផ្អែកលើការដាក់កម្រិតនៃកាបូអ៊ីដ្រាតរំលាយអាហារនិងខ្លាញ់សត្វយ៉ាងងាយស្រួល។ លើសពីនេះទៀតអ្នកត្រូវកាត់បន្ថយបរិមាណចៀននិងជក់បារីឱ្យតិចបំផុត។ អ្នកជំងឺជាច្រើនសួរថាតើឈីក្រុម Fulham អាចត្រូវបានប្រើសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែរឬទេ?

1. លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៃឈីក្រុម Fulham
2. រូបមន្តប្រជាប្រិយបំផុតសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម
3. ចានឈីក្រុម Fulham មានប្រយោជន៍សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ក្នុងករណីភាគច្រើនវាត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ប្រចាំថ្ងៃប៉ុន្តែមានតែផលិតផលដែលមានភាគរយជាតិខ្លាញ់អប្បបរមា។ នៅក្នុងសំណុំបែបបទនេះឈីក្រុម Fulham នឹងក្លាយជាមូលដ្ឋានដ៏ល្អសម្រាប់ចានឆ្ងាញ់ជាច្រើននិងនាំមកនូវសារធាតុចិញ្ចឹមអតិបរមាដល់រាងកាយមនុស្ស។

លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៃឈីក្រុម Fulham

អ្នករាល់គ្នាដឹងថាផលិតផលទឹកដោះគោនេះត្រូវបានលើកកម្ពស់យ៉ាងសកម្មដោយវេជ្ជបណ្ឌិតនិងគ្រូបណ្តុះបណ្តាលផ្នែកសម្បទាដែលជាសមាសធាតុសំខាន់នៃរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃ។ ហើយមិនមែនឥតប្រយោជន៍ទេ។ ភាគច្រើននៃលក្ខណៈរបស់វាគឺដោយសារតែវត្តមានរបស់ សារធាតុសំខាន់ៗខាងក្រោមនៅក្នុងសមាសភាពរបស់វា៖

ស៊ីនីន ប្រូតេអ៊ីនពិសេសដែលផ្តល់ឱ្យរាងកាយនូវបរិមាណប្រូតេអ៊ីននិងថាមពលត្រឹមត្រូវ។ អាស៊ីតខ្លាញ់និងសរីរាង្គ។ សារធាតុរ៉ែ៖ កាល់ស្យូមម៉ាញេស្យូមផូស្វ័រប៉ូតាស្យូមនិងសារធាតុផ្សេងៗទៀត។ វីតាមីននៃក្រុមខ (1,2), ខេ, ភីភី។

សមាសភាពសាមញ្ញបែបនេះរួមចំណែកដល់ការជ្រាបចូលងាយស្រួលនៅក្នុងពោះវៀន។ របបអាហារភាគច្រើនជាមួយនឹងគោលដៅនៃការសម្រកទម្ងន់ឬផ្ទុយទៅវិញទទួលបានម៉ាសសាច់ដុំគឺផ្អែកលើផលិតផលនេះ។ ឈីក្រុម Fulham សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ មិនបន្ថយបរិមាណគ្លុយកូសក្នុងឈាមទេប៉ុន្តែវាមិនបង្កើនវាទេប្រសិនបើប្រើត្រឹមត្រូវ។

ផលប៉ះពាល់សំខាន់ៗដែលវាមានលើរាងកាយមានដូចខាងក្រោម៖

1. បំពេញការផ្គត់ផ្គង់ប្រូតេអ៊ីន។ ជាញឹកញាប់មនុស្សម្នាក់អស់កម្លាំងដោយសារជំងឺធ្ងន់ធ្ងរហើយគាត់ត្រូវការការផ្គត់ផ្គង់សារធាតុចិញ្ចឹម។ ឈីសពណ៌សនឹងក្លាយជាជម្រើសដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់រឿងនេះ។ ក្នុង ១០០ ក្រាមនៃផលិតផលដែលមានខ្លាញ់មធ្យមនិងក្នុងប្រូតេអ៊ីនគ្មានជាតិខ្លាញ់ ២០០ ក្រាមមានផ្ទុកប្រូតេអ៊ីនប្រចាំថ្ងៃ។
2. ពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ បើគ្មានប្រូតេអ៊ីនអង្គបដិប្រាណមិនអាចត្រូវបានគេសំយោគបានទេ។ ឈីក្រុម Fulham សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ជួយជំរុញការងាររបស់រាងកាយទាំងមូលនិងប្រព័ន្ធការពារផ្ទៃក្នុងប្រឆាំងនឹងអតិសុខុមប្រាណ។
3. ធ្វើឱ្យឆ្អឹងនិងគ្រោងឆ្អឹងកាន់តែរឹងមាំ។ បរិមាណដ៏ច្រើននៃជាតិកាល់ស្យូមធ្វើឱ្យមេតាប៉ូលីសមានលក្ខណៈធម្មតានិងធានានូវភាពធន់នៃប្រព័ន្ធសាច់ដុំទៅនឹងភាពតានតឹង។
4. ប៉ូតាស្យូមនិងម៉ាញ៉េស្យូមគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាមកុំអោយការលោតរបស់វាវិវឌ្ឍន៍។

រូបមន្តប្រជាប្រិយបំផុតសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ភ្លាមៗវាមានតំលៃនិយាយថាផលិតផលមានប្រយោជន៍ប៉ុន្តែពួកគេមិនចាំបាច់ត្រូវបានគេរំលោភបំពានទេ។ តម្លៃប្រចាំថ្ងៃ - ផលិតផលទឹកដោះគោគ្មានជាតិខ្លាញ់ ២០០ ក្រាម។ ចានពីឈីក្រុម Fulham សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ មិនអាចរាប់បានទេ។ សិប្បករធ្វើម្ហូបដែលមាន "ជំងឺផ្អែម" ព្យាយាមធ្វើឱ្យខ្លួនឯងមានរូបមន្តចម្រាញ់និងហ៊ានកាន់តែច្រើនឡើង ៗ ។ ចូរនិយាយអំពីអ្វីដែលពេញនិយមនិងសាមញ្ញបំផុត។

Pudding Pudding ជាមួយ Raisins

ដើម្បីរៀបចំវាអ្នកនឹងត្រូវការឈីសដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាប ៥០០ ក្រាម, ឈីសខ្លាញ់ ១០០ ក្រាម, ប្រូតេអ៊ីន ១០ គ្រាប់និងស៊ុតមាន់ ២, ១០០ មីលីលីត្រនិង raisins, ស្លាបព្រាបាយមួយដែលមានជាតិផ្អែម។ ក្រោយមកទៀតត្រូវលាយបញ្ចូលគ្នាជាមើម។ នៅក្នុងចានដាច់ដោយឡែកមួយវាយកំប្រុកហើយនៅក្នុងធញ្ញជាតិលាយមួយផ្សេងទៀតឈីក្រុម Fulham Cream sour និង raisins ។

បន្ទាប់មកបន្ថែមល្បាយដោយប្រុងប្រយ័ត្នពីនាវាទីមួយទៅម៉ាស់លទ្ធផល។ ផលិតផលដែលបានបញ្ចប់ត្រូវតែត្រូវបានដុតនំនៅក្នុងឡនៅសីតុណ្ហភាព 180 អង្សាសេរយៈពេល 30 នាទី។

លាបលើបង្គានិងនំសាំងវិច horseradish

ដើម្បីបង្កើតវាអ្នកនឹងត្រូវការអាហារសមុទ្រឆ្អិន 100 ក្រាមស្លាបព្រា 3-4 ។ ឈីក្រុម Fulham មានជាតិខ្លាញ់ទាប 100-150 ក្រាមនៃឈីសក្រែម 3 tbsp ។ លីត្រ ក្រែម sour របបអាហារ 2 tbsp ។ លីត្រ ទឹក lemon 1 tbsp ។ លីត្រ horseradish, pinch នៃគ្រឿងទេសដើម្បីភ្លក្សរសជាតិនិង 1 bunch នៃគំនិតពណ៌បៃតង។

ដំបូងអ្នកត្រូវចំអិនបង្គា - ដាំឱ្យពុះហើយយកសំបកចេញជាមួយកន្ទុយ។ បនាប់មកលាយជាមួយឈីសក្រែមជូរនិងទឹកក្រូចឆ្មារ។ បន្ថែម horseradish, គំនិត, ឱសថ។ ទុកឱ្យវេចខ្ចប់ម៉ាស៊ីនបូមធូលីក្នុងទូទឹកកករយៈពេល ៣០-១២០ នាទីដើម្បីកុំអោយបែក។ គ្រឿងទេសបានត្រៀមរួចរាល់។

បង្អែមរបបអាហារជាមួយផ្លែស្ត្របឺរីនិងអាល់ម៉ុន។

ដើម្បីបង្កើតសិល្បៈដ៏សាមញ្ញនិងហ៊ាននេះ - អ្នកត្រូវការយកឈីក្រុម Fulham ដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាប 3 tbsp ។ លីត្រ ផ្អែមពាក់កណ្តាល tbsp មួយ។ លីត្រ Cream sour, ¼ tsp ។ ចំរាញ់ចេញពីវ៉ានីឡានិងអាល់ម៉ុនចំនួនជាក់លាក់នៃផ្លែស្ត្របឺរី (ស្រេចចិត្ត) ដែលបានកាត់ជាពាក់កណ្តាលនិងចំនួនគ្រាប់ត្រូវគ្នា។

ដំបូងអ្នកត្រូវលាងសមាតផ្លែប៊ឺរីបន្ថែមទៅពួកគេមួយភាគបីនៃជាតិផ្អែមដែលមានហើយទុកមួយរយៈ។ នៅក្នុងចានដាច់ដោយឡែកមួយវាយជាមួយអ្នកលាយគ្រឿងដែលនៅសល់ហើយបន្ថែមឈីសក្រែមជូរនិងចំរាញ់។ ទាំងអស់នាំទៅរកភាពស្ថិតស្ថេរដូចគ្នានិងតុបតែង berries ក្រហម។ វាចាំបាច់ក្នុងការប្រើបង្អែមបែបនេះក្នុងកម្រិតមធ្យមដើម្បីជៀសវាងផលវិបាកមិនល្អ។

ចានឈីក្រុម Fulham មានប្រយោជន៍សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម

រួមជាមួយចំណង់អាហារនិងលាភសំណាងថ្មីមិនគួរភ្លេចអំពីរបស់បែបនេះទេ ជម្រើសផលិតផលទឹកដោះគោផលិតនៅផ្ទះដូចជា៖

នំប៉ាវជាមួយឈីក្រុម Fulham ។ នំប៉ាវសាមញ្ញត្រូវបានរៀបចំប៉ុន្តែជំនួសឱ្យដំឡូងឬថ្លើមការបំពេញគឺជាផលិតផលទឹកដោះគោជាមួយឱសថដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។ ឈីក្រុម Fulham ជាមួយ blueberries ។ បង្អែមសាមញ្ញនិងឆ្ងាញ់។ ក្នុងនាមជាទឹកជ្រលក់សម្រាប់ម្ហូបសំខាន់អ្នកត្រូវប្រើទឹកផ្លែឈើប៊ឺរីនិងសាច់របស់ពួកគេ។

កុំយកទៅឆ្ងាយជាមួយ“ លាភសំណាង” បែបនេះ។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការញ៉ាំបន្តិចបន្តួច 1-2 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ឈីក្រុម Fulham ដោយខ្លួនឯងសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើប្រចាំថ្ងៃដោយអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមប៉ុន្តែមានតែក្នុងកំរិតមិនលើសពី 150-200 ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ (ដូចដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ) ។

ស្ពៃក្តោបសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺជាជំងឺធ្ងន់ធ្ងរមួយដែលរបបអាហារជាក់លាក់មួយត្រូវតែអនុវត្តតាម។ ជារឿយៗចំពោះមនុស្សវាបណ្តាលឱ្យមានការមិនស្រួលជាក់លាក់។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយមានអាហារជាច្រើនដែលអាចមាននៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ឈីក្រុម Fulham ខ្លាញ់ទាបគឺជាផលិតផលរបបអាហារដ៏ល្អបំផុត។ ប៉ុន្តែការពិតគឺថាមិនមែនមនុស្សទាំងអស់សុទ្ធតែស្រឡាញ់វាក្នុងទម្រង់ដ៏បរិសុទ្ធរបស់វានោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយចានធំទូលាយជាច្រើនអាចត្រូវបានរៀបចំពីផលិតផលនេះ។ វាអាចជាខ្ទះឈីសខ្ទិះខ្ទិះនំប័រ។ អ្វីដែលសំខាន់បំផុតគឺត្រូវចំអិនឱ្យបានត្រឹមត្រូវដើម្បីឱ្យម្ហូបនាំមកនូវផលប្រយោជន៍។

មនុស្សដែលទទួលរងពីជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ និងប្រភេទទី ២ ត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យញ៉ាំឈីក្រុម Fulham មានជាតិខ្លាញ់ទាបប្រហែល ២០០ ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។ ការពិតគឺថាផលិតផលនេះមានសារធាតុ lipotropic ។ សូមអរគុណដល់ពួកគេការងារថ្លើមត្រូវបានធ្វើឱ្យមានលក្ខណៈធម្មតាដែលជារឿយៗទទួលរងនូវជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 1 និងទី 2 ។

លើសពីនេះទៀតពួកគេជួយសំរួលកូលេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងខ្លួន។ អ្នកអាចញ៉ាំចានផ្សេងទៀតដែលរួមមានផលិតផលដែលមានសុខភាពល្អនេះ។ ច្បាប់តែមួយគត់: វាចាំបាច់ត្រូវគិតពីចំនួនគ្រឿងនំប៉័ងនៃសមាសធាតុទាំងអស់នៃម្ហូបដើម្បីកុំឱ្យលើសពីបទដ្ឋានដែលអាចអនុញ្ញាតបាន។

ឈីក្រុម Fulham ឈីស

នេះគឺជាម្ហូបដែលពេញនិយមនិងងាយស្រួលក្នុងការរៀបចំម្ហូប។ អ្នកអាចរកឃើញរូបមន្តប្លែកៗជាច្រើន។ ដោយនិងធំពួកគេទាំងអស់គឺស្រដៀងគ្នាឈីក្រុម Fulham ត្រូវបានប្រើនៅស្នូលប៉ុន្តែគ្រឿងផ្សំបន្ថែមអាចត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរ។ ជាការប្រសើរណាស់, ពួកគេមាននៅក្នុងការពិតជាការពិតថា casserole ណាមួយត្រូវបានចម្អិននៅក្នុងឡ។

គន្លឹះ: កុំប្រើអាហារដែលមានសន្ទស្សន៍គ្លីសេម៉ីខ្ពស់ដើម្បីចម្អិនម្ហូបនេះ។ បើមិនដូច្នោះទេកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមនឹងកើនឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់ដែលនឹងជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ស្ថានភាពរបស់អ្នកជំងឺ។ កុំបន្ថែមដំឡូងសាច់ខ្លាញ់ចូលក្នុងខ្ទះ។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការជ្រើសរើសបន្លែនិងផ្លែឈើស្រស់សាច់បក្សី។

រូបមន្តងាយស្រួលបំផុត

ការចំអិនម្ហូបកំប៉ុងគឺងាយស្រួលណាស់។ ចំពោះបញ្ហានេះមានតែគ្រឿងផ្សំពីរបីមុខប៉ុណ្ណោះដែលត្រូវការគឺឈីក្រុម Fulham ស្ករ (មានតែជំនួសប៉ុណ្ណោះដែលត្រូវបានប្រើសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ និងប្រភេទទី ២) ស៊ុតនិងសូដា។

ដំណើរការចំអិនមានដូចខាងក្រោម៖

1. អ្នកត្រូវយកពងចំនួន ៥ ចែកវាទៅជាប្រូតេអុីននិងសាច់លឿង។
2. ប្រូតេអ៊ីនវាយល្អដោយជំនួសស្ករ។
3. ឈីក្រុម Fulham មួយផោនគួរតែត្រូវបានលាយជាមួយ yolks និង pinch នៃសូដាមួយ។ ដើម្បីធ្វើឱ្យ casserole មានខ្យល់និងទន់ភ្លន់អ្នកអាចវាយឈីក្រុម Fulham នៅក្នុងម៉ាស៊ីនលាយឬជាមួយឧបករណ៍លាយមុនពេលលាយ។ ជូតយ៉ាងហ្មត់ចត់តាមរយៈ Sieve ។ បន្ទាប់មកវានឹងកាន់តែឆ្អែតជាមួយនឹងអុកស៊ីសែនដែលនឹងផ្តល់ភាពត្រជាក់ដល់ម្ហូបដែលបានបញ្ចប់។
4. ពណ៌ស whhipped គួរតែត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នាយ៉ាងទន់ភ្លន់ជាមួយល្បាយ curd ។
5. ម្ហូបដុតនំត្រូវតែលាបខ្លាញ់ជាមួយប្រេង។
6. ចាក់ល្បាយដែលបានបញ្ចប់ទៅក្នុងផ្សិតហើយដាក់ក្នុងឡ។
7. ម្ហូបនេះត្រូវបានរៀបចំរយៈពេលកន្លះម៉ោងនៅសីតុណ្ហភាព 200 អង្សារ។

នេះគឺជារូបមន្តធ្វើម្ហូបដ៏សាមញ្ញបំផុតដែលនឹងមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ១ និងប្រភេទ ២ ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយវាអាចត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរបន្តិចបន្តួចប្រសិនបើអ្នកបន្ថែមគ្រឿងផ្សំបន្ថែមទៀត។

ច្បាប់ធ្វើម្ហូប

រូបមន្តណាមួយមានច្បាប់ចម្អិនជាក់លាក់។ ចំពោះអាហារកំប៉ុងសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមមានដូចខាងក្រោម៖

ពងមាន់មួយក្នុង ១០០ ក្រាមនៃឈីក្រុម Fulham ។ តិចគឺអាចធ្វើទៅបាន, គឺមិនមានតម្លៃវាទៀតទេព្រោះ វានឹងជាកាឡូរីនិងកូលេស្តេរ៉ុលបន្ថែម។ ឈីក្រុម Fulham ខ្លាញ់មិនគួរលើសពី 1% ។ កំប្រុកត្រូវបានវាយដោយឡែក។ យូលុកត្រូវបានលាយជាមួយឈីក្រុម Fulham ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ឱ្យ casserole ទន់ភ្លន់និងមានខ្យល់អ្នកត្រូវវាយឈីក្រុម Fulham ជាមួយម៉ាស៊ីនលាយឬក្នុងម៉ាស៊ីនលាយ។ ឬគ្រាន់តែជូត Sieve បានច្រើនដង។ ជំនួសឱ្យជាតិស្ករជំនួសត្រូវបានប្រើប៉ុន្តែក៏មានបរិមាណតិចតួចដែរ។ អ្នកមិនអាចប្រើម្សៅឬ semolina ទេ។ នេះជាជម្រើស។ អ្នកមិនគួរបន្ថែមគ្រាប់ទេពួកគេគ្រាន់តែអាចត្រាំរសជាតិ។

កាត់ឈីសឆ្អិននៅពេលដែលវាត្រជាក់។ ពេលវេលាចម្អិនអាហារគឺប្រហែល ៣០ នាទីសីតុណ្ហភាព ២០០ អង្សារ។

ជាញឹកញាប់មនុស្ស, បាន heard ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម, ភ័យស្លន់ស្លោនិងភ័យរន្ធត់ដោយសង្ឃឹមថាពួកគេនឹងត្រូវធ្វើតាមរបបអាហារយ៉ាងតឹងរឹងមួយជីវិតរបស់ពួកគេ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយនេះមិនមែនជាការពិតទាំងស្រុងទេ។ វេជ្ជបណ្ឌិតត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យញ៉ាំអាហារដែលមិនមានមាតិកាកាឡូរីខ្ពស់ហើយមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយ។

ឈីក្រុមគ្រួសារឈីសសម្រាប់អ្នកកើតជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺជាម្ហូបដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់និងមានជីវជាតិ។ ទន្ទឹមនឹងនេះវាក៏ជួយឱ្យរាងកាយមានដំណើរការធម្មតាផងដែរដោយសារតែគ្រឿងផ្សំដែលបង្កើតជាសមាសធាតុផ្សំរបស់វា។ ដូច្នេះវាត្រូវបានអនុញ្ញាតដោយអ្នកឯកទេសក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ និងប្រភេទទី ២ ។

ហេតុអ្វីបានជាឈីក្រុម Fulham មានសុខភាពល្អ

បន្ទាប់ពីបានទាំងអស់អ្នកដឹងថាឈីក្រុម Fulham មានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ទាំងកុមារនិងមនុស្សពេញវ័យ។ វាគឺជាប្រភពនៃប្រូតេអ៊ីនដែលអាចរំលាយបានយ៉ាងងាយស្រួលនិងជាប្រភពកាល់ស្យូម។ ហើយវាចាំបាច់សម្រាប់ឆ្អឹងនិងទារកដែលនៅតែលូតលាស់។
ហើយសម្រាប់មនុស្សចាស់។ នៅក្នុងពួកគេកាល់ស្យូមត្រូវបានលាងចេញពីឆ្អឹងហើយត្រូវការបំពេញបន្ថែម។ ហើយសម្រាប់បញ្ហានេះឈីសនិងឈីក្រុម Fulham គឺសមល្អបំផុត (លើកលែងតែជាការពិតថ្នាំដែលវេជ្ជបណ្ឌិតកំណត់) ។

ដូច្នេះវាមានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ អ្នកដែលបានអានអត្ថបទនៅលើគេហទំព័រអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយគួរតែដឹងថាមិនត្រឹមតែជាតិស្ករប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែខ្លាញ់ក៏មានគ្រោះថ្នាក់ដល់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែរ។ ដូច្នេះពិតណាស់យើងអាចសន្និដ្ឋានបានថានំប៉ាវខ្ជិលមានប្រយោជន៍ជាងនំឈីស។

ដំបូងពួកគេត្រូវបានដាំឱ្យពុះមិនមែនចៀនទេ។ ដូច្នេះពួកគេមិនសូវមានជាតិខាញ់ទេ។ ទីពីរអាហារឆ្អិនអាចត្រូវបានបរិភោគជាមួយនឹងជំងឺផ្សំគ្នានៃក្រពះពោះវៀននិងថ្លើម។

រូបមន្តធ្វើម្ហូប

អ្វីដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍បំផុតនោះគឺថារូបមន្តសម្រាប់នំឈីសនិងនំប៉ាវខ្ជិលស្ទើរតែដូចគ្នា។

ព័ត៌មានជំនួយ! ចំពោះឈីក្រុម Fulham ចំនួន ២ កញ្ចប់មានទម្ងន់ ២៥០ ក្រាម (មួយផោន) ខ្ញុំយកពងមាន់មួយនិងកែវមួយឬម្សៅមួយកែវ។ ម្សៅដុតនំ។ ប៉ុន្តែជាធម្មតាខ្ញុំមិនដាក់វាទេខ្ញុំមិនដឹងមូលហេតុ។ ប្រសិនបើស្ករអាចធ្វើបានបន្ទាប់មកបន្ថែមវា។ ប្រហែល ១០០-១៥០ ក្រាម។ ដូចដែលអ្នកចូលចិត្ត។ ខ្ញុំក៏ដាក់ផ្លែឈើស្ងួតផ្សេងៗគ្នាផងដែរគឺផ្លែព្រូនខ្ញីផ្លែ apricots ស្ងួត prunes ផ្លែប៉ោមស្ងួតក្រូចឆ្មារស្ត្រប៊ឺរីរីរីរី។

សម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមផ្លែឈើស្រស់និងផ្លែប៊ឺរីមានប្រយោជន៍ជាង។ គ្រាន់តែកាត់វាឱ្យមានទំហំមធ្យម។ Knead ទាំងមូលទាំងមូលយ៉ាងហ្មត់ចត់។ dough មិនគួរជាប់នឹងដៃរបស់អ្នកទេ។ ហើយបន្ទាប់មកវាទាំងអស់គឺអាស្រ័យលើអ្វីដែលអ្នកចង់ចំអិន។

ចំពោះនំប៉ាវខ្ជិលអ្នកត្រូវរមៀលសាច់ក្រកពី dough ហើយកាត់វាជាបន្ទះតូចៗមានទំហំ ១.៥ - ២ ស។ មហើយដាំឱ្យពុះក្នុងទឹកពុះ។ របៀបដែលពេញនិយម, អាចត្រូវបានយកចេញ។ បម្រើជាមួយ Cream sour, យៈសាពូនមី, ទឹកដោះគោ condensed ។ វាច្បាស់ណាស់ថាអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងយៈសាពូនមីនិងទឹកដោះគោខាប់មិនសមស្របទេ។

វាងាយស្រួលសម្រាប់ឈីសឈីស។ យើងបង្កើត syrniki នៃទម្រង់ចាំបាច់និងទំហំត្រឹមត្រូវសម្រាប់អ្នក។ ជ្រលក់ម្សៅនិងចៀនក្នុងខ្ទះប្រេង។ បន្លែល្អប្រសើរជាងមុនចម្រាញ់។ ប្រសិនបើចៀនលើក្រែមសូមប្រយ័ត្ន។ យើងមិនដូចនំប៉ាវខ្ជិលច្រអូសទេ។

ឥឡូវនេះខ្ញុំសង្ឃឹមថាវានឹងងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកក្នុងការចំអិនម្ហូប: នំឈីសឬនំប៉ាវខ្ជិល។

សក់អង្កាញ់ផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយមនុស្ស

សព្វថ្ងៃនេះយើងនឹងនិយាយអំពីឈីក្រុម Fulham - ផលិតផលជីវជាតិដ៏សំខាន់បំផុតដែលមនុស្សបានស្គាល់តាំងពីសម័យបុរាណ។ ឈីក្រុម Fulham គឺជាផលិតផលមួយដែលត្រូវបានផលិតចេញពីទឹកដោះគោហើយទឹកដោះគោដូចដែលអ្នកបានដឹងគឺជាអាហារដែលយើងត្រូវដឹងតាំងពីថ្ងៃដំបូងនៃកំណើតរបស់យើង។ ទឹកដោះគោគឺជាផលិតផលធម្មជាតិតែមួយគត់។

នៅក្នុងទឹកដោះគោដូចជានៅក្នុង elixir នៃជីវិតវាមានធាតុស្ទើរតែទាំងអស់ដែលចាំបាច់សម្រាប់មនុស្សម្នាក់ដែលបានឆ្លងកាត់ពីរដ្ឋខាងក្នុងដើម្បីអាចសម្របខ្លួនចាប់ពីពេលនេះទៅញ៉ាំអាហារខុសគ្នាទាំងស្រុងនោះក្រពះពោះវៀនទាំងមូលនឹងចូលរួមក្នុងការរំលាយអាហារ។

ការប្រុងប្រយ័ត្ន: តើមនុស្សម្នាក់ត្រូវការអ្វីខ្លះដើម្បីទទួលបានអាហារ? ប្រូតេអ៊ីនខ្លាញ់កាបូអ៊ីដ្រាតវីតាមីនសារធាតុចិញ្ចឹមនិងធាតុដាន។ ទាំងអស់នេះដោយមានករណីលើកលែងមួយចំនួនត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងទឹកដោះគោ។ ឈីក្រុម Fulham គឺដូចជាការប្រមូលផ្តុំទឹកដោះគោដូច្នេះអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអាចនិយាយបានអំពីទឹកដោះគោត្រូវបានអនុវត្តដូចគ្នា។

វាកាន់តែមានប្រយោជន៍និងមានតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភនិងកាឡូរីខ្ពស់ជាងទឹកដោះគោដែលជាផលិតផលរបស់វា។ ឈីក្រុម Fulham ត្រូវបានទទួលជាលទ្ធផលនៃដំណើរការជាបន្តបន្ទាប់។ ដំបូងទឹកដោះគោត្រូវបាន fermented នោះគឺបាក់តេរីអាស៊ីតឡាក់ទិកពិសេសត្រូវបានបញ្ចូលទៅក្នុងវាហើយបន្ទាប់មកដោយកំដៅប្រូតេអ៊ីន "ម្សៅ" ត្រូវបានបំបែកចេញពី "ទឹក" - whey ។

វាក៏មានឈីក្រុម Fulham ដែលត្រូវបានគេ "យកមកវិញ" - មិនដូចមុនទេកំដៅមិនត្រូវបានអនុវត្តនៅក្នុងដំណើរការនៃការបង្កើតរបស់វាទេប៉ុន្តែរាវនៅក្នុងល្បាយជាមួយប្រូតេអ៊ីនត្រូវបានដកចេញបន្តិចម្តង ៗ - ក្រោមឥទ្ធិពលនៃសារពត៌មានឬទំនាញផែនដីធម្មតានៅពេលដែលទឹកដោះគោត្រូវបានគេបំប៉នយ៉ាងខ្លាំងនោះគឺទឹកដោះគោជូរ។ ដាក់ក្នុងថង់ "កាបូប" និងរាវថ្លា - សេរ៉ូម - ហូរចុះ។

ដូច្នេះឈីក្រុម Fulham ជាការពិតគឺជាផលិតផលទីបីនៅក្នុងសង្វាក់: ទឹកដោះគោ - ទឹកដោះគោជូរ - ឈីក្រុម Fulham ។ ប្រវត្តិសាស្រ្តមិនបានការពារយើងពីការពិតនៃរបៀបដែលឈីក្រុម Fulham ត្រូវបានគេទទួលបាននោះទេប៉ុន្តែវាប្រហែលជាកើតឡើងតែបន្តិចក្រោយមកនៅពេលដែលបុរសចាប់ផ្តើមប្រើទឹកដោះគោសត្វជាផលិតផលអាហារពោលគឺនៅព្រឹកព្រលឹមនៃអរិយធម៌។ ទទួលបានឈីក្រុម Fulham គឺងាយស្រួលគ្រប់គ្រាន់។

វាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការទុកទឹកដោះគោស្រស់សម្រាប់មួយរយៈនៅក្នុងកន្លែងក្តៅឬគ្រាន់តែនៅក្នុងព្រះអាទិត្យដូចជានៅក្រោមឥទ្ធិពលនៃកំដៅបាក់តេរីនៅក្នុងវាចាប់ផ្តើមច្របាច់វាបន្តិច។ មានការបំបែកម៉ាសប្រូតេអ៊ីនពី "ទឹក" ដែលមានតម្លាភាពពណ៌បៃតងស្រាល - សេរ៉ូម។

ដំណើរការនេះបន្តទៅមុខទៀតហើយម៉ាស់ពណ៌សដែលធ្លាប់ជាទឹកដោះគោមានលក្ខណៈកាន់តែក្រាស់និងក្រាស់។ ប្រសិនបើអ្នកចាក់វាចូលទៅក្នុងម្ហូបមួយផ្សេងទៀតបន្ទាប់មកវានឹងធ្លាក់ចុះ "នៅក្នុងកំណាត់" ។ ប្រសិនបើម៉ាស់បែបនេះត្រូវបានចាក់ចូលក្នុងកាបូបពីក្រណាត់ធម្មជាតិក្រាស់គ្រប់គ្រាន់ (ឧទាហរណ៍ផ្ទាំងក្រណាត់) បន្ទាប់មកបន្ទាប់ពីពីរបីថ្ងៃសេរ៉ូមនឹងត្រូវបានយកចេញទាំងស្រុង។

សំខាន់ម៉ាស់ដែលបានផ្តល់ឱ្យសម្រាប់ការក្រឡេកមើលរបស់យើងនឹងមើលទៅដូចជាគ្រាប់ធញ្ញជាតិពណ៌សតូចៗ។ នេះគឺជាផលិតផលដែលយើងហៅថាឈីក្រុម Fulham ។ នោះប្រហែលជាការរៀបចំមួយនៃការរៀបចំឈីក្រុម Fulham ដំបូងបង្អស់។ ទោះបីជាមានភាពសាមញ្ញនិងបឋមនៃវិធីសាស្ត្រនេះក៏ដោយក៏វានៅតែត្រូវបានគេប្រើសព្វថ្ងៃនេះដែរ។

អ្វីទៅជាឈីក្រុម Fulham, អត្ថប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយមនុស្សឈីក្រុម Fulham, ទាំងអស់នេះគឺជាការចាប់អារម្មណ៍យ៉ាងខ្លាំងចំពោះមនុស្សដែលដឹកនាំរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ, តាមដានសុខភាពរបស់ពួកគេនិងចាប់អារម្មណ៍វិធីសាស្រ្តជំនួសនៃការព្យាបាល។ ដូច្នេះយើងនឹងព្យាយាមឆ្លើយសំណួរទាំងនេះនៅក្នុងអត្ថបទបន្ទាប់។

តើឈីក្រុម Fulham មានប៉ុន្មានប្រភេទ

ចំណាត់ថ្នាក់បច្ចុប្បន្ននៃឈីក្រុម Fulham ត្រូវបានផ្អែកលើមិនត្រឹមតែភាគរយនៃជាតិខ្លាញ់ដែលមាននៅក្នុងវា។ យោងតាមលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យនេះត្រូវបានបែងចែកនិងបែងចែកទៅជាខ្លាញ់ (១៩, ២០, ២៣%), បុរាណ (ពី ៤% ទៅ ១៨%), ខ្លាញ់ទាប (២, ៣,៨%) និងខ្លាញ់ទាប (រហូតដល់ ១,៨%) ។ ឈីក្រុម Fulham អាចត្រូវបានផលិតចេញពីទឹកដោះគោឆៅប្រភេទផ្សេងៗគ្នា។

នៅលើមូលដ្ឋាននេះផលិតផលត្រូវបានបែងចែកទៅជាការរៀបចំពីទឹកដោះគោធម្មជាតិនិងពីអ្វីដែលគេហៅថាធម្មតា។ ផលិតផលនេះត្រូវបានរៀបចំផងដែរពីទឹកដោះគោដែលផ្សំឡើងវិញនិងផ្សំឡើងវិញ។ វាក៏មានឈីក្រុម Fulham ពីល្បាយនៃផលិតផលទឹកដោះគោផងដែរ។ ប្រសិនបើទឹកដោះគោធម្មជាតិត្រូវបានគេប្រើដើម្បីធ្វើឈីក្រុម Fulham បន្ទាប់មកបិទភ្ជាប់និងមិនត្រូវបានគេយកមកប្រើ។

ចំពោះជាតិ fermentation ទឹកដោះគោដែលគេហៅថា rennet កាល់ស្យូមក្លរួនិងបាក់តេរីអាស៊ីតឡាក់ទិកត្រូវបានប្រើ។ ពីអ្វីដែលប្រភេទនៃការចៀនត្រូវបានប្រើឈីក្រុម Fulham អាចជាអាស៊ីត - rennet ឬគ្រាន់តែអាសុីត។

នៅតែមិនទាន់មានចំណាត់ថ្នាក់នៅឡើយទេប៉ុន្តែហ៊ានណាស់និងមានសុខភាពល្អ - ឈីក្រុម Fulham ធ្វើនៅផ្ទះ។ លើកលែងតែប្រាកដណាស់សង្កេតមើលភាពស្អាតភាពត្រឹមត្រូវនិងបច្ចេកវិទ្យាពិសេស។ រៀបចំវាពីទឹកដោះគោជូរធម្មតាកំដៅវាក្នុងទឹកងូតទឹក។ នៅពេលដែលកំណកប្រូតេអ៊ីនត្រូវបានបំបែកចេញពី whey, ចាក់វាចូលទៅក្នុង linen ពិសេសឬកាបូបមារៈបង់រុំនិងដាក់នៅក្រោមសារពត៌មាន។

លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍:

ឈីក្រុម Fulham មានប្រូតេអ៊ីនច្រើន។ លើសពីនេះទៅទៀតប្រូតេអ៊ីនដែលទទួលបានពីឈីក្រុម Fulham ត្រូវបានស្រូបយកទាំងស្រុងដោយរាងកាយរបស់យើងដែលមានសារៈសំខាន់។ ឈីក្រុម Fulham ចំនួន ៣០០ ក្រាមផ្ទុកបរិមាណប្រូតេអ៊ីនសត្វប្រចាំថ្ងៃ។

ជាការពិតណាស់នេះច្រើនណាស់យើងកម្រញ៉ាំឈីក្រុម Fulham ច្រើនណាស់ប៉ុន្តែយើងទទួលបានប្រូតេអ៊ីនមិនត្រឹមតែពីផលិតផលទឹកដោះគោប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែមកពីផលិតផលផ្សេងទៀតផងដែរប៉ុន្តែសម្រាប់កុមារនិងជាពិសេសមនុស្សចាស់ប្រូតេអ៊ីនដែលបង្កើតជាឈីក្រុម Fulham គឺមិនអាចជំនួសបានទេ។

ហើយប្រហែលជាអ្នករាល់គ្នាភាគច្រើនដឹងអំពីរបបអាហារប្រូតេអ៊ីន។ របបអាហារគឺផ្អែកលើអត្ថប្រយោជន៍នៃប្រូតេអ៊ីនសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់និងភាពសុខដុម។ ហើយការបូកបន្ថែមនេះគឺថាយើងនៅតែពង្រឹងសក់និងក្រចក។

អ្នករាល់គ្នាដឹងថាផលិតផលទឹកដោះគោទាំងអស់មានផ្ទុកជាតិកាល់ស្យូមប៉ុន្តែមិនមែនទឹកដោះគោទាំងអស់សុទ្ធតែសមស្របសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យច្រើននោះទេព្រោះរាងកាយខ្វះអង់ស៊ីមពិសេសគឺឡាក់តាសេដែលបំបែកជាតិស្ករទឹកដោះគោ។ ជាលទ្ធផលការទទួលទានទឹកដោះគោអាចបណ្តាលឱ្យមានការខកចិត្ត។

ប៉ុន្តែផលិតផលទឹកដោះគោដែលមានជាតិ fermented រួមទាំងឈីក្រុម Fulham មិនមានលក្ខណៈបែបនេះទេក្នុងអំឡុងពេលផលិតរបស់ពួកគេស្ករទឹកដោះគោត្រូវបានខូចទាំងស្រុងដូច្នេះឈីក្រុម Fulham គឺជាប្រភពដ៏ល្អនៃជាតិកាល់ស្យូមសម្រាប់យើងហើយកាល់ស្យូមគឺជាសុខភាពរបស់ធ្មេញនិងប្រព័ន្ធឆ្អឹង។

វីតាមីន A, E, D, B1, B2, B6, B12, PP ត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងឈីក្រុម Fulham ក្នុងបរិមាណដ៏ច្រើនកង្វះវីតាមីនសំខាន់ៗទាំងនេះអាចបណ្តាលឱ្យមានការថយចុះនូវការការពាររបស់រាងកាយនិងធ្វើឱ្យខូចប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទនិងរំលាយអាហារ។

ក្រៅពីជាតិកាល់ស្យូមឈីក្រុម Fulham សំបូរទៅដោយសារធាតុរ៉ែផ្សេងៗទៀតឧទាហរណ៍ដែកម៉ាញ៉េស្យូមផូស្វ័រប៉ូតាស្យូមដែលធ្វើឱ្យវាក្លាយជាផលិតផលចម្បងសម្រាប់ជំងឺជាច្រើន។