តើអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចញ៉ាំសូកូឡាបានទេ? > របបអាហារសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម

តម្រូវការដើម្បីពិនិត្យឡើងវិញនូវរបបអាហារគឺពិបាកសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមក្នុងការទទួលយកព្រោះអ្នកជំនាញខាង endocrinologist ត្រូវបានគេណែនាំឱ្យលុបចោលបង្អែមទាំងស្រុង។ វាចាំបាច់ក្នុងការបង្កើតបញ្ជីមុខម្ហូបដើម្បីកាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺឆ្កួតជ្រូក។ ពិចារណាពីអត្ថប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់នៃសូកូឡានៅពេលប្រើដោយអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

១០០ ក្រាមនៃផលិតផលនេះមានៈ

កាបូអ៊ីដ្រាត - ៤៨,២ ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន - 6,2 ក្រាម
ខ្លាញ់ - ៣៥,៤ ក្រាម។

មាតិកាកាឡូរីគឺ 539 kcal ។ សន្ទស្សន៍គ្លីសេទីម (GI) គឺ ៣០ ។ ចំនួនគ្រឿងនំប៉័ង (XE) គឺ ៤ ។

ចំពោះអ្នកជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមអ្នកផលិតបានចាប់ផ្តើមផលិតសូកូឡានៅលើ fructose, xylitol, sorbite និងជំនួសស្ករផ្សេងទៀត។ ប៉ុន្តែក្នុងបរិមាណគ្មានដែនកំណត់ហើយវាមិនអាចបរិភោគបានទេ។ យ៉ាងណាមិញផ្អែមបែបនេះប៉ះពាល់ដល់កម្រិតជាតិគ្លុយកូសនៅក្នុងសេរ៉ូមឈាម។ វានឹងមិនមានការកើនឡើងភ្លាមៗនៃជាតិស្ករនោះទេប៉ុន្តែហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺក្រិនថ្លើមនៅតែមាន។

សមាសភាពនៃសូកូឡាបែបនេះ (ក្នុង ១០០ ក្រាម) រួមមាន៖

ប្រូតេអ៊ីន - 7,2 ក្រាម
ខ្លាញ់ - ៣៦,៣ ក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត - ៤៤,៣ ក្រាម។

មាតិកាកាឡូរីគឺ 515 kcal ។ GI - 20, XE - 4 ។

សូមអរគុណដល់ fructose សូកូឡាបង្កើនកំហាប់គ្លុយកូសយឺត ៗ ។ ក្នុងបរិមាណតិចតួច (១០-២០ ក្រាម) អ្នកជំនាញខាង endocrinologist អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកជំងឺញ៉ាំវារហូតដល់ ២ ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

ពូជទឹកដោះគោនឹងត្រូវបោះបង់ចោលទាំងស្រុង។ ដោយសារតែ GI ខ្ពស់ (កម្រិតរបស់វាគឺ 70) ការលោតយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងស្ករកើតឡើង។ បង្អែមប្រភេទនេះត្រូវបានហាមឃាត់ជាប្រភេទ។ សូម្បីតែបំណែកតូចមួយនៃ 10 ក្រាមគឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបង្កើនកំហាប់គ្លុយកូសនៅក្នុងចរន្តឈាម។

ជំងឺទឹកនោមផ្អែម

អ្នកជំងឺដែលបានបង្ហាញពីការរំលោភលើដំណើរការនៃការស្រូបយកកាបូអ៊ីដ្រាតត្រូវតែបោះបង់ចោលផលិតផលជាច្រើនក្រុម។ បង្អែមត្រូវបានហាមឃាត់តាមប្រភេទ។ ការប្រើប្រាស់របស់ពួកគេជំរុញឱ្យមានការកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងគ្លុយកូសនៅក្នុងខ្លួន។

វេជ្ជបណ្ឌិតត្រូវបានអនុញ្ញាតិឱ្យលើកលែងតែសូកូឡាខ្មៅ។ ដោយសារតែសន្ទស្សន៍ glycemic ទាបរបស់វាជួនកាលអាចត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងរបបអាហារក្នុងបរិមាណមានកំណត់។ វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការផ្សំការប្រើប្រាស់របស់វាជាមួយផលិតផលផ្សេងទៀត។ អ្នកគាំទ្រនៃការព្យាបាលខ្លួនពួកគេទៅនឹងបង្អែមជួនកាលត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យញ៉ាំមួយដុំនៅចន្លោះពេលទទួលទានអាហារជាពិសេសនៅពេលព្រឹក។

សូកូឡាខ្មៅសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ អាចមានប្រយោជន៍។ វាគ្រាន់តែជាការចាំបាច់ដើម្បីអនុវត្តតាមច្បាប់ដែលបានណែនាំសម្រាប់ការប្រើប្រាស់។

សម្រាប់អ្នកដែលចូលចិត្តទឹកដោះគោវាជាការប្រសើរក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់លើផលិតផលសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ សូកូឡាបែបនេះសូម្បីតែក្នុងបរិមាណតិចតួចក៏ដោយក៏អាចបង្កឱ្យមានបញ្ហាសុខភាពធ្ងន់ធ្ងរដែរ។ នៅពេលជ្រើសរើសបង្អែមឯកទេសអ្នកត្រូវមើលសមាសភាពដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។ ស្លាកគួរតែមានព័ត៌មានអំពីការជំនួសស្ករដែលបានប្រើនិងបរិមាណរបស់វា។

ផលប៉ះពាល់លើរាងកាយ

សូកូឡាជូរចត់មានឥទ្ធិពលជន៍ដល់សុខភាពមនុស្ស។ ប៉ុន្តែអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមចាំបាច់ត្រូវប្រយ័ត្នចំពោះការកើនឡើងនៃជាតិគ្លុយកូសដែលអាចលេចឡើងក្នុងអំឡុងពេលទទួលទានបង្អែម។

អត្ថប្រយោជន៍នៃចំណីសត្វដែលមានមូលដ្ឋានលើកាកាវធម្មជាតិគឺអស្ចារ្យណាស់។ វាមាន៖

សារជាតិ flavonoids - ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការស្រូបយកអាំងស៊ុយលីនដោយជាលិកាដែលផលិតលំពែង។
វីតាមីនភី - ធ្វើឱ្យស្ថានភាពសរសៃឈាមមានលក្ខណៈធម្មតាជួយកាត់បន្ថយភាពផុយស្រួយរបស់ពួកគេ។
polyphenols - មានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើការប្រមូលផ្តុំជាតិគ្លុយកូសនៅក្នុងខ្លួន។

ការដាក់បញ្ចូលសូកូឡាជាទៀងទាត់តាមរបបអាហាររួមចំណែកដល់៖

ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវអារម្មណ៍សុខុមាលភាព
កាត់បន្ថយបន្ទុកលើការងាររបស់បេះដូងសរសៃឈាម។
ធ្វើឱ្យឈាមរត់ធម្មតា
ការការពារផលវិបាកទឹកនោមផ្អែម។

ការប្រើប្រាស់កម្រិតមធ្យមអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការគាំងបេះដូងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។

ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ទទួលរងពីការរំលាយអាហារកាបូអ៊ីដ្រាតខ្សោយបរិភោគក្បឿង weigh មានទំងន់ ១០០ ក្រាមនេះនឹងបណ្តាលឱ្យមានការវាយប្រហារនៃជំងឺក្រិនថ្លើម។ សូម្បីតែបង្អែមដែលត្រូវបានបម្រុងទុកសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមក៏មិនគួរត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ដោយមិនអាចគ្រប់គ្រងបានដែរ។ សុវត្ថិភាពបំផុតសម្រាប់អ្នកជំងឺបែបនេះគឺបង្អែមដែលបានរៀបចំនៅលើមូលដ្ឋាននៃស្ទេវីយ៉ា។

កុំភ្លេចអំពីគ្រោះថ្នាក់ដែលអាចកើតមាននៃដំណាប់សណ្តែកកាកាវ។ ការប្រើប្រាស់របស់ពួកគេបន្ថែមលើហានិភ័យដែលបានពិពណ៌នាអាចបង្កឱ្យមានការវិវត្តនៃប្រតិកម្មអាឡែស៊ី។ ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃបរិមាណដ៏សំខាន់នៃកាបូអ៊ីដ្រាតនិងខ្លាញ់គំរាមកំហែងដល់សំណុំនៃផោនបន្ថែម។

របបអាហារមានផ្ទៃពោះ

ស្ត្រីដែលកំពុងរង់ចាំកំណើតរបស់កុមារចាំបាច់ត្រូវបង្កើតមុខម្ហូបផ្ទាល់ខ្លួនដើម្បីឱ្យរាងកាយមិនមានកង្វះសារធាតុចិញ្ចឹម។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការតាមដានមាតិកាកាឡូរីនៃអាហារដើម្បីការពារការឡើងទម្ងន់។ អ្នកឯកទេសខាងរោគស្ត្រីណែនាំឱ្យបដិសេធបង្អែម។ ប្រសិនបើអ្នកចង់បានអ្វីដែលហ៊ានវេជ្ជបណ្ឌិតត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យញ៉ាំសូកូឡាខ្មៅមួយដុំ។ បរិមាណដែលបានណែនាំគឺរហូតដល់ 30 ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។

ប្រសិនបើក្នុងអំឡុងពេលពិនិត្យវាត្រូវបានបង្ហាញថាស្ត្រីមានផ្ទៃពោះមានដំណើរការរំខានដល់ការស្រូបយកកាបូអ៊ីដ្រាតដោយរាងកាយនាងត្រូវបានគេចេញវេជ្ជបញ្ជារបបអាហារតឹងរឹង។ ជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមពេលមានគភ៌ស្ត្រីគួរតែធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអាចធ្វើទៅបានដើម្បីនាំស្ករត្រឡប់មកសភាពដើមវិញឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ បើមិនដូច្នោះទេទារកនឹងរងទុក្ខ។ កម្រិតជាតិគ្លុយកូសខ្ពស់នៅក្នុងសេរ៉ូមឈាមរបស់ម្តាយក្នុងត្រីមាសទី ១ នាំឱ្យមានការវិវត្តនៃរោគសាស្ត្រពោះវៀន។ នៅកាលបរិច្ឆេទក្រោយទារកចាប់ផ្តើមលូតលាស់មិនស្មើគ្នាវាបង្កើតជាបរិមាណខ្លាញ់ច្រើនហួសប្រមាណ។

ការបដិសេធរបបអាហារចំពោះជំងឺទឹកនោមផ្អែមរបស់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះអាចបណ្តាលឱ្យមានជាតិស្ករក្នុងឈាមថយចុះចំពោះទារកទើបនឹងកើតអ្នកខ្លះចាប់ផ្តើមមានបញ្ហាជាមួយនឹងមុខងារនៃប្រព័ន្ធដង្ហើម។ ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរសូម្បីតែកំណើតទារកដែលស្លាប់ក៏អាចទៅរួចដែរ។

ដើម្បីជៀសវាងបញ្ហាអ្នកនឹងត្រូវកាត់បន្ថយបរិមាណកាបូអ៊ីដ្រាតនៅក្នុងរបបអាហារ។ ក្នុងករណីដែលការព្យាបាលដោយរបបអាហារមិនមានប្រសិទ្ធភាពការចាក់អាំងស៊ុយលីន subcutaneous ត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជារហូតដល់ការសម្រាលកូន។

ការលៃតម្រូវថាមពល

អ្នកជំងឺដែលសំរេចចិត្តគ្រប់គ្រងជំងឺទឹកនោមផ្អែមគួរតែពិនិត្យមើលបញ្ជីមុខម្ហូបនិងបង្កើនសកម្មភាពរាងកាយ។ បង្រួមជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាវិធីសាស្ត្រគ្រប់គ្រងជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត។ វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការកម្ចាត់រោគសាស្ត្រនៃក្រពេញ endocrine ប៉ុន្តែដោយមានជំនួយពីរបបអាហារវានឹងអាចកាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃការវិវត្តទៅជាផលវិបាក។ អ្នកជំងឺកត់សម្គាល់ថាជាមួយនឹងរបបអាហារដែលមានជាតិស្ករទាបមិនមានការកើនឡើងនៃកម្រិតជាតិគ្លុយកូសកើតឡើងទេ។

មនុស្សដែលសម្រេចចិត្តប្តូរទៅរបបអាហារបែបនេះគួរតែភ្លេចអំពីបង្អែម។ សូកូឡាក៏ត្រូវបានហាមឃាត់ផងដែរ។ សូម្បីតែផលិតផលពិសេសសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមក៏ផ្ទុកជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតក្នុងបរិមាណច្រើនដែរ។ នៅពេលដែលពួកគេត្រូវបានបំបែកនៅក្នុងបំពង់រំលាយអាហារការប្រមូលផ្តុំជាតិស្ករនៅក្នុងឈាមកើនឡើង។ ដោយសារតែដំណើរការខុសប្រក្រតីរាងកាយមិនអាចនាំវាទៅរកភាពធម្មតាវិញបានទេ។ លំពែងត្រូវបានបង្ខំឱ្យផលិតអាំងស៊ុយលីនក្នុងបរិមាណកើនឡើង។

អ្នកអាចយល់ពីរបៀបដែលរាងកាយមានប្រតិកម្មចំពោះការទទួលទានបង្អែមដោយធ្វើការសិក្សាសាមញ្ញមួយដោយប្រើកាវ។ នៅពេលព្រឹកនៅលើពោះទទេអ្នកត្រូវរកឱ្យឃើញមាតិកាស្ករហើយបន្ទាប់មកញ៉ាំសូកូឡាមួយចំណែកដែលត្រូវបានណែនាំដោយវេជ្ជបណ្ឌិត។ ដោយប្រើការវាស់វែងជាទៀងទាត់ក្នុងរយៈពេល 2-3 ម៉ោងអ្នកត្រូវសង្កេតមើលថាតើកំហាប់គ្លុយកូសនៅក្នុងខ្លួនប្រែប្រួលយ៉ាងដូចម្តេច។ សម្រាប់មនុស្សភាគច្រើនមាតិការបស់វាកើនឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់។ លំពែងមិនអាចទប់ទល់នឹងបន្ទុកបានភ្លាមៗដូច្នេះកម្រិតជាតិស្ករខ្ពស់នៅតែបន្តកើតមានអស់រយៈពេលជាច្រើនម៉ោង។

បញ្ជីអក្សរសិល្ប៍ដែលបានប្រើ៖

ភាពធាត់: គ្លីនិកការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនិងការព្យាបាល។ អេដ។ Vl.V. Shkarina, N.A. Popova ។ ឆ្នាំ ២០១៧. ISBN 978-5-7032-1143-4,
ការព្យាបាលដោយរបបអាហារចំពោះជំងឺនៃសរីរាង្គខាងក្នុង។ Borovkova N.Yu. et al ។ 2017. ISBN 978-5-7032-1154-0,
ដំណោះស្រាយសំរាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមពីវេជ្ជបណ្ឌិតប៊េនស្តាន។ ឆ្នាំ 2011. ISBN 978-0316182690 ។