ជំងឺទឹកនោមផ្អែមបង្កឱ្យមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តការធ្វើអត្តឃាតនិងការស្លាប់ដោយសារស្រា

នៅថ្ងៃទី ១៤ ខែកញ្ញាយូធ្យូបបានបង្ហាញគម្រោងប្លែកមួយដែលជាការបង្ហាញការពិតដំបូងបង្អស់ដើម្បីនាំមនុស្សរួមគ្នាជាមួយជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ១ ។ គោលដៅរបស់គាត់គឺដើម្បីបំបែកភាពជាក់លាក់នៃជំងឺនេះហើយប្រាប់ពីអ្វីនិងរបៀបដែលអាចផ្លាស់ប្តូរគុណភាពជីវិតរបស់មនុស្សដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមឱ្យបានប្រសើរឡើង។ យើងបានស្នើសុំឱ្យលោកស្រី Olga Schukin ដែលជាអ្នកចូលរួម DiaChallenge ចែករំលែកជាមួយយើងនូវរឿងរ៉ាវនិងចំណាប់អារម្មណ៍របស់នាង។

Olga Schukina

អូលហ្គាសូមប្រាប់យើងអំពីខ្លួនអ្នក។ តើអ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមនៅអាយុប៉ុន្មានហើយតើអ្នកមានអាយុប៉ុន្មានហើយ? តើអ្នកកំពុងធ្វើអ្វី? តើអ្នកទទួលបានគម្រោងដាយផាលែលយ៉ាងដូចម្តេចហើយតើអ្នករំពឹងអ្វីពីវា?

ខ្ញុំមានអាយុ ២៩ ឆ្នាំខ្ញុំជាអ្នកគីមីវិទ្យាតាមរយៈការបណ្តុះបណ្តាលបច្ចុប្បន្នចូលប្រឡូកបង្រៀននិងចិញ្ចឹមកូនស្រីតូចម្នាក់។ ខ្ញុំមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមតាំងពី ២២ ឆ្នាំ។ ជាលើកដំបូងដែលខ្ញុំបានដឹងអំពីគម្រោងនៅលើ Instagram ខ្ញុំចង់ចូលរួមភ្លាមៗទោះបីជាការពិតដែលថានៅពេលនៃការសម្តែងខ្ញុំមានផ្ទៃពោះ 8 ខែ។ នាងបានពិគ្រោះយោបល់ជាមួយប្តីរបស់នាងគាត់បានគាំទ្រខ្ញុំនិយាយថាគាត់នឹងយកទារកសម្រាប់ពេលថតហើយជាការពិតខ្ញុំបានសំរេចចិត្ត! ខ្ញុំកំពុងរង់ចាំការបំផុសគំនិតពីគម្រោងហើយខ្ញុំចង់លើកទឹកចិត្តអ្នកដទៃជាមួយនឹងឧទាហរណ៍របស់ខ្ញុំពីព្រោះនៅពេលដែលអ្នកត្រូវបានបង្ហាញដល់មនុស្សជាច្រើនអ្នកមិនអាចជួយបានទេប៉ុន្តែកាន់តែប្រសើរឡើង។

អ្នកបានលើកឡើងពីកំណើតរបស់កូនស្រីក្នុងកំឡុងពេលគម្រោង។ តើអ្នកមិនភ័យខ្លាចក្នុងការសម្រេចចិត្តអំពីការមានផ្ទៃពោះនេះទេ? តើគម្រោងបានបង្រៀនអ្នកនូវអ្វីដែលសំខាន់អំពីបញ្ហាមាតុភាពនិងជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែរឬទេ? តើអ្នកបានគ្រប់គ្រងការរួមបញ្ចូលគ្នានៅក្នុងគម្រោងជាមួយនឹងទម្លាប់នៃខែនៃការថែទាំកុមារយ៉ាងដូចម្តេច?

កូនស្រីគឺជាកូនដំបូងរបស់ខ្ញុំ។ ការមានផ្ទៃពោះត្រូវបានគេរង់ចាំជាយូរមកហើយត្រូវបានគ្រោងទុកយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្នជាមួយគ្រូពេទ្យឯកទេសខាង endocrinologist និងរោគស្ត្រី។ ការសម្រេចចិត្តមានផ្ទៃពោះមិនមែនជាការលំបាកទេពីទស្សនៈនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមខ្ញុំទទួលបានសំណងល្អខ្ញុំដឹងពីជំងឺរបស់ខ្ញុំហើយត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការមានផ្ទៃពោះទាក់ទងនឹងសូចនាករ។ ពេលកំពុងរង់ចាំកូនការលំបាកចំបងគឺការឃ្លាំមើលដោយយកចិត្តទុកដាក់ជាយូរមកហើយ៖ ពេលខ្លះខ្ញុំពិតជាចង់បានអាហារហាមឃាត់ខ្ញុំចង់អាណិតខ្លួនឯង ...

នៅពេលគំរោងចាប់ផ្តើមខ្ញុំស្ថិតនៅក្នុងខែទី ៨ ហើយរាល់ការលំបាកទាំងអស់ត្រូវបានទុកចោល។ មាតុភាពដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺមិនខុសគ្នាឆ្ងាយពីនោះទេបើគ្មានទឹកនោមផ្អែមអ្នកគេងតិចអ្នកធុញទ្រាន់ប៉ុន្តែអ្វីៗទាំងអស់នេះបាត់បង់សារៈសំខាន់បើប្រៀបធៀបនឹងសុភមង្គលនៃអារម្មណ៍ទារកនៅក្នុងដៃរបស់អ្នក។ បន្ទាប់ពីកំណើតកូនស្រីខ្ញុំបានគិតថានៅទីបំផុតខ្ញុំអាចញ៉ាំអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលខ្ញុំចង់បានព្រោះទារកលែងមានទំនាក់ទំនងជាមួយខ្ញុំដោយសារចរន្តឈាមទូទៅហើយខ្ញុំមិនអាចធ្វើបាបនាងបានទេដោយញ៉ាំអ្វីដែលអាចបង្កើនជាតិស្ករក្នុងឈាម។ ប៉ុន្តែនៅទីនោះវាគឺជាអ្នកជំនាញខាងអរម៉ូន endocrinologist នៃគម្រោងនេះបានដកចានកាឡូរីខ្ពស់ចេញពីរបបអាហាររបស់ខ្ញុំព្រោះគោលដៅរបស់ខ្ញុំគឺកាត់បន្ថយទំងន់។ ខ្ញុំយល់ថាទាំងនេះគឺជាការរឹតត្បិតត្រឹមត្រូវហើយមិនមានការតូចចិត្តជាពិសេសអំពីរឿងនេះទេ។ ការរួមបញ្ចូលគ្នានូវគម្រោងជាមួយភាពជាម្តាយគឺមិនពិបាកទេឬផ្ទុយទៅវិញវាពិតជាពិបាកសម្រាប់ខ្ញុំប៉ុន្តែវាពិតជាលំបាកណាស់។ វាមើលទៅដូចជាគួរឱ្យអស់សំណើចណាស់ប៉ុន្តែខ្ញុំមិនសន្មតថាមានការលំបាកក្នុងការផ្តល់កំណើតឱ្យកូនហើយទុកគាត់ឱ្យប្តីរបស់នាងក្នុងរយៈពេលនៃគម្រោងនោះទេ។ ការមានកូនទោះបីជាមានបញ្ហាគឺជាធម្មជាតិប៉ុន្តែការពិតដែលខ្ញុំត្រូវចាកចេញពីទារកម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ក្នុងមួយថ្ងៃបើតាមគំនិតរបស់ខ្ញុំបានជួយខ្ញុំឱ្យរួចផុតពីការធ្លាក់ទឹកចិត្តក្រោយឆ្លងទន្លេ - ខ្ញុំផ្លាស់ប្តូរទាំងស្រុងហើយត្រៀមខ្លួនវិលត្រឡប់ទៅរកការមើលថែម្តាយម្តងទៀតដោយអាការ។

ចូរនិយាយអំពីជំងឺទឹកនោមផ្អែមរបស់អ្នក។ តើមនុស្សជាទីស្រឡាញ់សាច់ញាតិនិងមិត្តភក្តិរបស់អ្នកមានប្រតិកម្មយ៉ាងណានៅពេលការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យរបស់អ្នកត្រូវបានគេដឹង? តើអ្នកមានអារម្មណ៍យ៉ាងណា?

ខ្ញុំខកខានការបង្ហាញជំងឺទឹកនោមផ្អែមខ្ញុំមិនបានកត់សំគាល់វាទេសូម្បីតែទំងន់ឡើងដល់ 40 គីឡូក្រាមហើយវាមិនមានកម្លាំងទេ។ ពេញមួយយុវត្តីដែលមានជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមខ្ញុំបានចូលរួមរាំរបាំបាល់ហើយបានគិតអំពីវិធីសម្រកទំងន់បន្ថែមទៀត (ទោះបីជាទំងន់ ៥៧ គីឡូក្រាម - នេះគឺជាបទដ្ឋានដាច់ខាត) ។ នៅខែវិច្ឆិកាទំងន់បានចាប់ផ្តើមរលាយនៅចំពោះមុខភ្នែករបស់ខ្ញុំហើយជំនួសឱ្យការយាមរបស់ខ្ញុំខ្ញុំសប្បាយចិត្តណាស់ខ្ញុំចាប់ផ្តើមរើសរ៉ូបថ្មីសំរាប់កម្មវិធីអាមេរិកឡាទីនទោះបីខ្ញុំពិបាកទ្រាំនឹងការបណ្តុះបណ្តាលក៏ដោយ។ ខ្ញុំមិនបានកត់សម្គាល់អ្វីទេរហូតដល់ដើមខែមករានៅពេលដែលខ្ញុំមិនអាចក្រោកពីគ្រែបាន។ នៅពេលនោះរថយន្តសង្គ្រោះបន្ទាន់ត្រូវបានគេហៅមកខ្ញុំហើយនៅតែដឹងខ្លួនសូម្បីតែនៅក្នុងស្ថានភាពភក់ក៏ដោយពួកគេបាននាំខ្ញុំទៅមន្ទីរពេទ្យហើយចាប់ផ្តើមព្យាបាលដោយអាំងស៊ុយលីន។

ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យដោយខ្លួនវាបាននិយាយ doctor ៗ ដោយវេជ្ជបណ្ឌិតខ្ញុំភ័យខ្លាចខ្លាំងណាស់វាត្រជាក់ខ្លាំងណាស់។ គំនិតតែមួយគត់ដែលខ្ញុំប្រកាន់ខ្ជាប់ទៅនឹងពេលនោះគឺតារាសម្តែង Holly Barry មានរោគវិនិច្ឆ័យដូចគ្នាហើយនាងពិតជាស្រស់ស្អាតនិងឆើតឆាយទោះបីជាមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមក៏ដោយ។ ដំបូងសាច់ញាតិទាំងអស់មានការភិតភ័យយ៉ាងខ្លាំងបន្ទាប់មកពួកគេសិក្សាដោយយកចិត្តទុកដាក់អំពីបញ្ហាទឹកនោមផ្អែម - លក្ខណៈពិសេសនិងការរំពឹងទុកនៃការរស់នៅជាមួយវាហើយឥឡូវនេះវាបានចូលក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃយ៉ាងខ្លាំងដែលគ្មានសាច់ញាតិឬមិត្តភក្តិយកចិត្តទុកដាក់។

លោកស្រី Olga Schukina ជាមួយអ្នកចូលរួមដទៃទៀតនៅក្នុងគម្រោងដាយផាលែន

តើមានអ្វីដែលអ្នកសុបិន្តគិតទេប៉ុន្តែមិនអាចធ្វើបានដោយសារជំងឺទឹកនោមផ្អែម?

ទេជំងឺទឹកនោមផ្អែមមិនដែលជាឧបសគ្គទេផ្ទុយទៅវិញវាដើរតួជាការរំannoyករំខានថាជីវិតនិងសុខភាពមិនចេះចប់ហើយអ្នកមិនចាំបាច់អង្គុយស្ងៀមទេប៉ុន្តែត្រូវអនុវត្តផែនការមានពេលមើលនិងរៀនឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

តើមានការយល់ច្រឡំអ្វីខ្លះអំពីជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងខ្លួនអ្នកក្នុងនាមជាអ្នករស់នៅជាមួយជំងឺទឹកនោមផ្អែម?

"អ្នកមិនអាចមានបង្អែម ... ​​" "តើអ្នកលើសទម្ងន់មកពីណាអ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមហើយអ្នកមានរបបអាហារ ... " ជាការពិតកូនរបស់អ្នកហើមដោយអ៊ុលត្រាសោនប៉ុន្តែអ្វីដែលអ្នកចង់បានអ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម ... ​​" ដូចដែលវាបានប្រែក្លាយវាមិនមានការភាន់ច្រឡំច្រើនទេ។

ប្រសិនបើអ្នកជំនួយការល្អបានអញ្ជើញអ្នកឱ្យបំពេញតាមបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នកប៉ុន្តែមិនជួយសង្រ្គោះអ្នកពីជំងឺទឹកនោមផ្អែមតើអ្នកនឹងចង់បានអ្វី?

សុខភាពដល់មនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់ខ្ញុំ។ នេះជាអ្វីដែលខ្ញុំមិនអាចជះឥទ្ធិពលបានប៉ុន្តែខ្ញុំមានការសោកស្តាយណាស់នៅពេលមានអ្វីខុសជាមួយគ្រួសារខ្ញុំ។

Olga Schukina មុនពេលគម្រោងត្រូវបានចូលរួមនៅក្នុងរបាំសាលសម្រាប់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ។

អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមនឹងឆាប់អស់កម្លាំងឆាប់ព្រួយបារម្ភពីថ្ងៃស្អែកហើយថែមទាំងអស់សង្ឃឹមទៀតផង។ នៅគ្រាបែបនេះការគាំទ្រពីសាច់ញាតិឬមិត្តភក្តិគឺចាំបាច់ណាស់ - តើអ្នកគិតថាវាគួរតែជាអ្វី? តើអ្នកចង់លឺអ្វី? តើមានអ្វីអាចធ្វើបានសម្រាប់អ្នកដើម្បីជួយអ្នក?

ទាំងអស់ខាងលើនេះអនុវត្តចំពោះមនុស្សដែលមិនមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ការថប់បារម្ភនិងភាពអស់សង្ឃឹមពិតជាមកលេងខ្ញុំ។ វាកើតឡើងដែលខ្ញុំមិនអាចទប់ទល់នឹងជាតិស្ករខ្ពស់ឬទាបតាមវិធីណាក៏ដោយហើយនៅពេលនោះខ្ញុំចង់លឺថាមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់ខ្ញុំសុខសប្បាយហើយខ្ញុំនឹងដោះស្រាយជំងឺទឹកនោមផ្អែមដោយមានជំនួយពីវេជ្ជបណ្ឌិតនិងញែកកំណត់ហេតុដោយខ្លួនឯង។ ការយល់ដឹងថាពិភពលោកកំពុងវិលហើយជីវិតនៅតែបន្តហើយជំងឺទឹកនោមផ្អែមមិនបំផ្លាញវាពិតជាជួយ។ ដោយមើលឃើញពីរបៀបដែលមនុស្សផ្សេងទៀតរស់នៅគិតអំពីព្រឹត្តិការណ៍រីករាយការធ្វើដំណើរនាពេលខាងមុខវាកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់ខ្ញុំក្នុងការជួបប្រទះបញ្ហាស្ករ។ វាជួយបានច្រើនក្នុងការនៅម្នាក់ឯងដកដង្ហើមអង្គុយស្ងៀមស្តាប់នូវអ្វីដែលខ្ញុំមាននិងគ្រប់គ្រង។ ពេលខ្លះ 15-20 នាទីគឺគ្រប់គ្រាន់ហើយម្តងទៀតខ្ញុំត្រៀមខ្លួនប្រយុទ្ធដើម្បីសុខភាពរបស់ខ្ញុំ។

តើអ្នកនឹងគាំទ្រមនុស្សម្នាក់ដែលទើបនឹងដឹងពីការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យរបស់គាត់ហើយមិនអាចទទួលយកបានយ៉ាងដូចម្តេច?

ខ្ញុំនឹងបង្ហាញទំព័រពីបណ្តាញសង្គមរបស់មនុស្សដែលបានរស់នៅជាមួយជំងឺទឹកនោមផ្អែមអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំហើយក្នុងពេលតែមួយអាចនិងសំខាន់បំផុតគឺពេញចិត្ត។ ខ្ញុំនឹងប្រាប់អំពីសមិទ្ធិផលរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមរួចទៅហើយខ្ញុំបានស៊ូទ្រាំនិងផ្តល់កំណើតដល់កូនមួយការពារការបកស្រាយមួយបានទៅលេងប្រទេសក្រិករាប់មិនអស់និងជំនាញភាសាក្រិកក្នុងកម្រិតសន្ទនា។ ខ្ញុំចូលចិត្តអង្គុយនៅលើឆ្នេរសមុទ្រកន្លែងណាមួយនៅឆ្នេរខ្សាច់ Cretan ដែលស្ងាត់ស្ងៀមនិងសុបិន្តផឹកកាហ្វេត្រជាក់មានអារម្មណ៍ថាខ្យល់ព្រះអាទិត្យ ... ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ច្រើនដងហើយខ្ញុំសង្ឃឹមថាខ្ញុំនឹងមានអារម្មណ៍វាច្រើនជាងម្តង ... ច្រើនដងខ្ញុំបានចូលរួមសន្និសីទវិទ្យាសាស្ត្រនៅអូទ្រីសអៀរឡង់។ ស្លូវេនីទើបតែធ្វើដំណើរជាមួយស្វាមីនិងមិត្តភក្តិរបស់នាងបានធ្វើដំណើរទៅកាន់ប្រទេសថៃសាធារណរដ្ឋឆែកអាល្លឺម៉ង់ហូឡង់និងបែលហ្ស៊ិក។ ទន្ទឹមនឹងនេះជំងឺទឹកនោមផ្អែមតែងតែនៅជាមួយខ្ញុំហើយតាមមើលទៅគាត់ក៏ចូលចិត្តអ្វីទាំងអស់ខាងលើដែរ។ លើសពីនេះទៅទៀតរាល់ពេលដែលខ្ញុំទៅកន្លែងណាមួយផែនការនិងគំនិតថ្មីៗរបស់ខ្ញុំសម្រាប់ជីវិតនិងការធ្វើដំណើរនាពេលអនាគតបានកើតនៅក្នុងក្បាលរបស់ខ្ញុំហើយមិនដែលមានគំនិតក្នុងចំណោមពួកគេថាតើខ្ញុំអាចធ្វើវាដោយជំងឺទឹកនោមផ្អែមបានទេ? ខ្ញុំនឹងបង្ហាញរូបថតពីការធ្វើដំណើររបស់ខ្ញុំ ហើយសំខាន់បំផុតគឺផ្តល់ទូរស័ព្ទទៅវេជ្ជបណ្ឌិតល្អដែលអ្នកអាចទាក់ទងបាន។

តើអ្វីទៅជាការជំរុញទឹកចិត្តរបស់អ្នកសម្រាប់ការចូលរួមក្នុង DiaChallenge? តើអ្នកចង់បានអ្វីពីគាត់?

ការលើកទឹកចិត្តដើម្បីធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកកាន់តែប្រសើរឡើងក្រោមការគ្រប់គ្រងរបស់អ្នកឯកទេស។ ពេញមួយជីវិតរបស់ខ្ញុំខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំដឹងអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងរួចទៅហើយប៉ុន្តែនៅពេលដំណាលគ្នាលទ្ធផលគឺមិនមាននៅក្នុងគ្រប់វិស័យនៃជីវិតរបស់ខ្ញុំដែលពេញចិត្តខ្ញុំទេ។ ខ្ញុំជាអ្នកដឹកជញ្ជូនចំណេះដឹងខាងសៀវភៅហើយគម្រោងត្រូវធ្វើដោយមិនមានការអនុញ្ញាតហើយនេះជាការលើកទឹកចិត្តដ៏សំខាន់។ ដើម្បីធ្វើឱ្យរាងកាយមានសុខភាពល្អ៖ សាច់ដុំកាន់តែច្រើនខ្លាញ់តិចធន់នឹងអាំងស៊ុយលីនតិចទម្លាប់ញ៉ាំអាហារល្អទទួលបានឧបករណ៍ដើម្បីគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ភ័យខ្លាចការថប់បារម្ភ ... អ្វីមួយដូចនេះ។ ខ្ញុំក៏ចង់ឃើញសមិទ្ធផលរបស់ខ្ញុំត្រូវបានមើលឃើញដោយមនុស្សដែលខ្លាចមិនហ៊ានកុំគិតពិចារណាអាចធ្វើឱ្យខ្លួនឯងប្រសើរឡើង។ ខ្ញុំសង្ឃឹមថាការផ្លាស់ប្តូរពិភពលោកនឹងកាន់តែប្រសើរឡើង។

តើអ្វីដែលជាការលំបាកបំផុតលើគម្រោងហើយអ្វីដែលងាយស្រួលបំផុត?

អ្វីដែលពិបាកបំផុតគឺត្រូវសារភាពថាខ្ញុំមានអ្វីដែលត្រូវរៀន។ អស់រយៈពេលជាយូរមកហើយដែលខ្ញុំរស់នៅជាមួយការបំភាន់ថាខ្ញុំឆ្លាតណាស់ហើយខ្ញុំដឹងអ្វីៗទាំងអស់វាពិបាកសម្រាប់ខ្ញុំក្នុងការយល់ថាមនុស្សខុសគ្នាហើយមាននរណាម្នាក់ទោះបីជាមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមយូរមកហើយមិនបានចូលរៀននៅសាលាទឹកនោមផ្អែមហើយអស់រយៈពេល 20 ឆ្នាំនៅតែមិនទាន់បានសំរេច។ តើម៉ាស៊ីនបូមទឹកគឺជាអ្វី? នោះគឺនៅពេលចាប់ផ្តើមនៃគម្រោងខ្ញុំមិនចេះអត់ឱនចំពោះកំហុសនិងការណែនាំរបស់អ្នកដទៃទាំងស្រុងដូចជាកុមារ។ នៅលើគម្រោងខ្ញុំបានឃើញយើងខុសគ្នា។ ខ្ញុំដឹងថាដំបូន្មានអ្នកជំនាញមានប្រសិទ្ធភាពហើយមិនមែនអ្វីៗទាំងអស់ដែលខ្ញុំគិតអំពីខ្លួនខ្ញុំនិងអ្នកដទៃគឺជាការពិតទេ។ ការយល់ដឹងនិងការរីកចម្រើននេះគឺជាការលំបាកបំផុត។

អ្វីដែលស្រួលបំផុតគឺត្រូវទៅកន្លែងហាត់ប្រាណជាប្រចាំជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកគេងបានគ្រប់គ្រាន់ដូច្នេះងាយ។ ឱកាសទៀងទាត់ក្នុងការចេញទៅក្រៅធ្វើចលនាច្របាច់ដងខ្លួននិងដកក្បាលចេញពិតជាមានប្រយោជន៍ណាស់ដូច្នេះខ្ញុំរត់ទៅហ្វឹកហាត់ដោយអំណរនិងស្រួល។ វាមានភាពងាយស្រួលក្នុងការទៅកន្លែងថតខ្សែភាពយន្តក្រុមហ៊ុនអេលឌីធី (អ្នករៀបចំគម្រោងឌីសាចលែល - អេឌី។ ) បានផ្តល់ការផ្ទេរងាយស្រួលបំផុតហើយខ្ញុំចងចាំដំណើរទាំងអស់នេះដោយក្ដីរីករាយ។

Olga Schukina នៅលើសំណុំនៃ DiaChallenge

ឈ្មោះរបស់គម្រោងមានពាក្យដែលមានន័យថាការប្រកួតប្រជែង។ តើអ្នកប្រឈមនឹងបញ្ហាអ្វីខ្លះនៅពេលដែលអ្នកចូលរួមក្នុងគម្រោងឌីសាចលែលហើយតើវាបានបង្កើតអ្វីខ្លះ?

បញ្ហាប្រឈមគឺត្រូវបង្កើតរបបមួយដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកកែលម្អខ្លួនឯងនិងរស់នៅស្របតាមរបបនេះដោយមិនដកថយ។ របៀប៖ កំណត់ការទទួលទានកាឡូរីក្នុងមួយថ្ងៃក្នុងមួយថ្ងៃបើប្រៀបធៀបនឹងបរិមាណធម្មតាកំណត់បរិមាណកាបូអ៊ីដ្រាតនិងខ្លាញ់ក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃតម្រូវការចំណាយពេលតមអាហារថ្ងៃហើយសំខាន់បំផុតគឺត្រូវរៀបចំផែនការអ្វីគ្រប់យ៉ាងដោយគិតគូរពីការងារម្តាយជាមុនព្រោះមានតែការរៀបចំផែនការអ្វីគ្រប់យ៉ាងអាចគម្រោងនិងជីវិតខ្ញុំរួមបញ្ចូលគ្នា។ ។ និយាយម៉្យាងទៀតបញ្ហាប្រឈមគឺត្រូវមានវិន័យ!

ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីគម្រោង

គម្រោងដាយចលឡឺគឺជាការសំយោគទ្រង់ទ្រាយពីរ - ឯកសារនិងការបង្ហាញការពិត។ វាត្រូវបានចូលរួមដោយមនុស្ស 9 នាក់ដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 1 ពួកគេម្នាក់ៗមានគោលដៅផ្ទាល់ខ្លួន: នរណាម្នាក់ចង់រៀនពីរបៀបដើម្បីទូទាត់សងជំងឺទឹកនោមផ្អែមនរណាម្នាក់ចង់មានសុខភាពល្អអ្នកផ្សេងទៀតបានដោះស្រាយបញ្ហាផ្លូវចិត្ត។

អស់រយៈពេលបីខែអ្នកជំនាញបីនាក់បានធ្វើការជាមួយអ្នកចូលរួមក្នុងគម្រោង: ចិត្តវិទូអ្នកជំនាញខាង endocrinologist និងជាគ្រូបង្វឹក។ ពួកគេទាំងអស់បានជួបគ្នាតែមួយដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ហើយក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លីនេះអ្នកជំនាញបានជួយអ្នកចូលរួមស្វែងរកវ៉ិចទ័រនៃការងារសម្រាប់ខ្លួនគេនិងឆ្លើយសំណួរដែលកើតឡើងចំពោះពួកគេ។ អ្នកចូលរួមបានយកឈ្នះខ្លួនឯងហើយរៀនគ្រប់គ្រងជំងឺទឹកនោមផ្អែមរបស់ពួកគេមិនមែននៅក្នុងស្ថានភាពសិប្បនិម្មិតនៃកន្លែងទំនេរទេប៉ុន្តែនៅក្នុងជីវិតធម្មតា។

អ្នកចូលរួមនិងអ្នកជំនាញនៃការពិតបង្ហាញពីឌីសាកាលែន

ក្រុមហ៊ុនរបស់យើងគឺជាក្រុមហ៊ុនផលិតបំពង់ស្រូបយកជាតិគ្លុយកូសតែមួយគត់របស់រុស្ស៊ីហើយឆ្នាំនេះគឺជាខួបលើកទី ២៥ របស់ខ្លួន។ គម្រោងដាយខាលែលបានកើតមកដោយសារយើងចង់ចូលរួមចំណែកក្នុងការអភិវឌ្ឍតម្លៃសាធារណៈ។ យើងចង់ឱ្យសុខភាពក្នុងចំណោមពួកគេមកមុនហើយនេះគឺជាអ្វីដែលគម្រោងដាយផាលែននិយាយ។ ដូច្នេះវាមានប្រយោជន៍ក្នុងការមើលវាមិនត្រឹមតែចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងសាច់ញាតិរបស់ពួកគេប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏សម្រាប់អ្នកដែលមិនទាក់ទងនឹងជំងឺនេះផងដែរ” ។

បន្ថែមលើការនាំអ្នកជំនាញផ្នែកចិត្តសាស្ត្រនិងអ្នកបណ្តុះបណ្តាលផ្នែកចិត្តវិទ្យារយៈពេល ៣ ខែអ្នកចូលរួមក្នុងគម្រោងទទួលបានការត្រួតពិនិត្យឧបករណ៍ផ្កាយរណបអ៊ិនស្ព្រេសអ៊ិចប្រេសរយៈពេល ៦ ខែនិងការពិនិត្យសុខភាពយ៉ាងពេញលេញនៅដើមគម្រោងនិងនៅពេលបញ្ចប់។ យោងតាមលទ្ធផលនៃដំណាក់កាលនីមួយៗអ្នកចូលរួមដែលសកម្មនិងមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតត្រូវបានទទួលរង្វាន់ជាសាច់ប្រាក់ ១០០,០០០ រូប្លិ៍។

គម្រោងដែលបានចាក់បញ្ចាំងនៅថ្ងៃទី ១៤ ខែកញ្ញា៖ ចុះឈ្មោះ ឆានែល DiaChallenge នៅតំណនេះដើម្បីកុំអោយខកខានវគ្គតែមួយ។ ខ្សែភាពយន្តនេះមាន ១៤ ភាគដែលនឹងត្រូវដាក់ផ្សាយតាមបណ្តាញរាល់សប្តាហ៍។

តើអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រហ្វាំងឡង់បានរកឃើញអ្វី

ក្រុមសាស្ត្រាចារ្យបានពិនិត្យទិន្នន័យពីមនុស្សចំនួន ៤០០.០០០ នាក់ដែលមិនបានធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងបានកំណត់អត្តសញ្ញាណការធ្វើអត្តឃាតសុរានិងគ្រោះថ្នាក់ក្នុងចំណោមមូលហេតុដែលនៅសេសសល់នៃការស្លាប់របស់ពួកគេ។ ការសន្មតរបស់សាស្រ្តាចារ្យ Niskanen ត្រូវបានបញ្ជាក់ - វាគឺជា "ប្រជាជនស្ករ" ដែលបានស្លាប់ញឹកញាប់ជាងអ្នកដទៃដោយសារហេតុផលទាំងនេះ។ ជាពិសេសអ្នកដែលប្រើការចាក់អាំងស៊ុយលីនទៀងទាត់ក្នុងការព្យាបាល។

ជាការពិតការរស់នៅជាមួយជំងឺទឹកនោមផ្អែមមានឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងទៅលើសុខភាពផ្លូវចិត្ត។ វាចាំបាច់ក្នុងការឃ្លាំមើលកម្រិតគ្លុយកូសជានិច្ចដើម្បីចាក់អាំងស៊ុយលីន ... ស្ករពឹងផ្អែកលើបញ្ហាធម្មតាទាំងអស់: ការញ៉ាំសកម្មភាពការគេង - ទាំងអស់។ ហើយប្រសិទ្ធភាពនេះគួបផ្សំនឹងការរំភើបនៃផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរដែលអាចកើតមានលើបេះដូងឬតម្រងនោមគឺគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់ដល់បេះដូង។

សូមអរគុណដល់ការសិក្សានេះវាច្បាស់ហើយ អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវការការវាយតម្លៃប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពនៃស្ថានភាពផ្លូវចិត្តរបស់ពួកគេនិងការគាំទ្រផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រជំនាញបន្ថែមទៀត។

ឡេអូនីសាណានបន្ថែមថា“ អ្នកអាចយល់ពីអ្វីដែលជំរុញឱ្យមនុស្សដែលរស់នៅក្រោមសម្ពាធជាប្រចាំចំពោះការសេពគ្រឿងស្រវឹងឬធ្វើអត្តឃាតប៉ុន្តែបញ្ហាទាំងអស់នេះអាចត្រូវបានដោះស្រាយប្រសិនបើយើងស្គាល់ពួកគេហើយសុំជំនួយឱ្យបានទាន់ពេលវេលា” ។

ឥឡូវនេះអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រត្រូវតែបញ្ជាក់ពីកត្តាហានិភ័យនិងយន្តការទាំងអស់ដែលបង្កឱ្យមានការវិវត្តអវិជ្ជមាននៃព្រឹត្តិការណ៍ហើយព្យាយាមបង្កើតយុទ្ធសាស្ត្រសម្រាប់ការការពាររបស់ពួកគេ។ វាក៏ចាំបាច់ផងដែរដើម្បីវាយតម្លៃផលប៉ះពាល់សុខភាពដែលអាចកើតមានចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមពីការប្រើថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។

តើជំងឺទឹកនោមផ្អែមជះឥទ្ធិពលយ៉ាងដូចម្តេចទៅ?

អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺមានការកើនឡើងហានិភ័យនៃជំងឺវង្វេង។

ការពិតដែលថាជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចបណ្តាលឱ្យមានការថយចុះការយល់ដឹង (ការថយចុះការយល់ដឹងគឺជាការថយចុះនៃការចងចាំការសម្តែងផ្លូវចិត្តសមត្ថភាពក្នុងការវែកញែកហេតុផលនិងមុខងារនៃការយល់ដឹងផ្សេងទៀតបើប្រៀបធៀបនឹងបទដ្ឋាន - អេដ។ ) ត្រូវបានគេស្គាល់នៅដើមសតវត្សរ៍ទី ២០ ។ រឿងនេះកើតឡើងដោយសារតែការខូចខាតសរសៃឈាមដោយសារតែកម្រិតជាតិគ្លុយកូសកើនឡើងឥតឈប់ឈរ។

នៅក្នុងសន្និសីទវិទ្យាសាស្ត្រ - ជាក់ស្តែង“ ជំងឺទឹកនោមផ្អែម៖ បញ្ហានិងដំណោះស្រាយ” ដែលធ្វើឡើងនៅទីក្រុងមូស្គូក្នុងខែកញ្ញាឆ្នាំ ២០១៨ ទិន្នន័យត្រូវបានប្រកាសថា ចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម, ហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺវង្វេងវង្វាន់និងជំងឺវង្វេងគឺខ្ពស់ជាងអ្នកដែលមានសុខភាពល្អពីរដង។ ប្រសិនបើជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានថយចុះដោយជំងឺលើសឈាមនោះហានិភ័យនៃការចុះខ្សោយនៃការយល់ដឹងផ្សេងៗកើនឡើង ៦ ដង។ ជាលទ្ធផលមិនត្រឹមតែសុខភាពផ្លូវចិត្តប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងប៉ះពាល់ដល់សុខភាពផ្លូវកាយផងដែរដោយហេតុថាជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលទទួលបានសំណងតិចតួចវាពិបាកសម្រាប់មនុស្សក្នុងការធ្វើតាមរបបព្យាបាលដែលវេជ្ជបញ្ជាបានកំណត់ដោយវេជ្ជបណ្ឌិត៖ ពួកគេភ្លេចឬធ្វេសប្រហែសចំពោះការគ្រប់គ្រងថ្នាំអោយបានទាន់ពេលវេលាដោយធ្វេសប្រហែសតម្រូវការក្នុងការតាមដានរបបអាហារនិងបដិសេធសកម្មភាពរាងកាយ។

អ្វីដែលអាចធ្វើបាន

ដោយផ្អែកលើភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃការថយចុះការយល់ដឹងមានគ្រោងការណ៍ផ្សេងៗគ្នាសម្រាប់ការព្យាបាលរបស់ពួកគេ។ ប៉ុន្តែដូចដែលបានរៀបរាប់ខាងលើប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាជាមួយនឹងអារម្មណ៍ការចងចាំការគិតអ្នកត្រូវពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតជាបន្ទាន់អំពីបញ្ហានេះ។ កុំភ្លេចអំពីការការពារ៖

• ត្រូវការបណ្តុះបណ្តាលការយល់ដឹង (ដោះស្រាយពាក្យកាត់ស៊ូដូកូរៀនភាសាបរទេសរៀនជំនាញថ្មីៗជាដើម)
• បំពេញបន្ថែមរបបអាហាររបស់អ្នកជាមួយនឹងប្រភពវីតាមីន C និងអ៊ី - គ្រាប់ផ្លែឈើប៊ឺរីស្មៅសមុទ្រ (ក្នុងបរិមាណដែលអនុញ្ញាតដោយវេជ្ជបណ្ឌិត)
• ធ្វើលំហាត់ប្រាណឱ្យបានទៀងទាត់។

ចងចាំ: ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មានជំងឺទឹកនោមផ្អែមគាត់ត្រូវការទាំងការគាំទ្រខាងផ្លូវចិត្តនិងខាងរាងកាយពីសាច់ញាតិរបស់គាត់។

មើលវីដេអូ: Would YOU Wear a Romper? The Miami Heat Are TOO FUNNY . SLAM Point 'Em Out (ឧសភា 2024).