អនុសាសន៍និងការរឹតត្បិតលើការប្រើប្រាស់ថ្នាំអាភីត្រូតក្នុងទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២

នៅក្នុងអត្ថបទនេះអ្នកនឹងរៀន៖

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺជាជំងឺមួយដែលងាយនឹងមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរប្រសិនបើរបបអាហារមិនត្រូវបានអនុវត្ត។ ហេតុដូច្នេះហើយមនុស្សដែលទទួលរងពីជំងឺនេះព្យាយាមប្រកាន់ខ្ជាប់យ៉ាងតឹងរឹងនូវច្បាប់នៃអាហាររូបត្ថម្ភជាញឹកញាប់មិនអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនពួកគេមានលាភជាច្រើន។ ប៉ុន្តែផលិតផលមួយចំនួនដូចជា apricots ត្រូវបានអនុញ្ញាតក្នុងបរិមាណតិចតួចសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ និងប្រភេទទី ២ ។

អត្ថប្រយោជន៍ផ្លែឈើ

ផ្លែ Apricots គឺជាផ្លែឈើធម្មតា។ ប្រហែលជាគ្មានមនុស្សណាដែលនឹងមិនចូលចិត្តផ្លែឈើដែលមានពន្លឺថ្ងៃនេះហើយមិនមែនឥតប្រយោជន៍ទេ។ ការប្រើប្រាស់របស់វាអាចនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដល់រាងកាយ។

• កាឡូរីទាបដែលមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ មាតិកាកាឡូរីនៃផ្លែឈើមួយគឺប្រហែល 12 kcal ។ ប៉ុន្តែទោះបីជាមានបរិមាណកាឡូរីទាបក៏ដោយក៏ពួកគេមានជីវជាតិច្រើនហើយបំពេញនូវភាពអត់ឃ្លានយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ។
• ពួកវាសម្បូរទៅដោយជាតិសរសៃដែលជួយធ្វើឱ្យសកម្មភាពពោះវៀនមានសភាពធម្មតាដកជាតិពុលជួយបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលនិងមានឥទ្ធិពលប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីក។
• ផ្ទុកវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែមួយចំនួនធំ។ ក្នុងចំណោមពួកគេមានអាស៊ីត ascorbic, Retinol, niacin, អាស៊ីតហ្វូលិក, វីតាមីន B, ប៉ូតាស្យូម, ម៉ាញ៉េស្យូម, ជាតិដែក, ស័ង្កសីនិងផ្សេងទៀត។
• ដោយសារតែបរិមាណប៉ូតាស្យូមខ្ពស់វាមានអត្ថប្រយោជន៍ណាស់សម្រាប់សាច់ដុំបេះដូង។
• ផ្លែឈើនេះបង្កើនកម្រិតអេម៉ូក្លូប៊ីនដោយសារតែមាតិកាជាតិដែកខ្ពស់។
• វាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារនិងមានលក្ខណៈប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។
• ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ជាទៀងទាត់ភាពស៊ាំកើនឡើង។
• សារធាតុដែលមាននៅក្នុង apricots ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងារនៃប្រព័ន្ធ biliary ។
• វីតាមីន B មានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើសរសៃប្រសាទដែលចាំបាច់សម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
• រួមផ្សំជាមួយថ្នាំប្រឆាំងនឹងសម្ពាធឈាមពួកគេជួយបន្ថយសម្ពាធឈាម។
• សូមអរគុណដល់ខ្លឹមសារនៃ keratin និង Retinol ចក្ខុវិស័យមានភាពប្រសើរឡើង។
• ផ្លែឈើនេះមានសារជាតិ pectin ដែលចងនិងយកលោហធាតុធ្ងន់ចេញពីពោះវៀន។

ជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមថ្នាំ apricots អាចត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ប៉ុន្តែក្នុងបរិមាណមានកំណត់បន្ទាប់មកវានឹងប្រែទៅជាមានប្រយោជន៍ហើយវានឹងមិនមានគ្រោះថ្នាក់អ្វីឡើយ។ ការញ៉ាំច្រើនពេកអាចនាំឱ្យមានការកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងកម្រិតជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាម។ សន្ទស្សន៍គ្លីសេរីននៃផ្លែឈើគឺ 20 ឯកតា។

• ប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងត្រូវបានពង្រឹង
• កូលេស្តេរ៉ុលត្រូវបានកាត់បន្ថយ
• សរសៃប្រសាទត្រូវបានស្តារឡើងវិញ
• ការបង្កើតជាលិកាឡើងវិញមានភាពប្រសើរឡើង
• សម្ពាធឈាមថយចុះ
• ការរំលាយអាហារមានភាពប្រសើរឡើង
• ចក្ខុវិស័យត្រូវបានស្តារឡើងវិញ។

ការណែនាំអំពីជំងឺទឹកនោមផ្អែម Apricot

បទដ្ឋានសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺផ្លែឈើពីរផ្លែក្នុងមួយថ្ងៃ។ វាជាការប្រសើរដែលមិនត្រូវញ៉ាំវាទាំងអស់ក្នុងពេលតែមួយប៉ុន្តែញ៉ាំម្តងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ផ្លែឈើនេះអាចត្រូវបានគេបរិភោគជាអាហារសម្រន់រវាងអាហារចម្បង ៗ ហើយអាចត្រូវបានបន្ថែមទៅបង្អែមឈីក្រុម Fulham casseroles ផ្លែឈើ stewed និងសាឡាត់ផ្លែឈើ។ វាមិនត្រូវបានគេណែនាំឱ្យញ៉ាំ apricots នៅលើពោះទទេទេនេះរួមចំណែកដល់ការកើនឡើងកម្រិតជាតិស្ករយ៉ាងខ្លាំង។

វាត្រូវចងចាំថានៅថ្ងៃដែល apricots ត្រូវបានគេប្រើអ្នកមិនអាចញ៉ាំផ្លែឈើបានទៀតទេបើមិនដូច្នេះទេហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺក្រិនថ្លើមកើនឡើង។

អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមគួរតែចូលចិត្ត apricots ស្ងួត។ នៅក្នុងសំណុំបែបបទនេះពួកគេផ្ទុកជាតិស្ករតិចហើយធាតុដានមានប្រយោជន៍មិនត្រូវបានបំផ្លាញទេ។ អត្រានៃការប្រើប្រាស់ apricots ស្ងួតគឺដូចគ្នានឹងផ្លែឈើស្រស់ - រឿងពីរ។

ចំណង់ចំណូលចិត្តគួរតែត្រូវបានផ្តល់ឱ្យ apricots ស្ងួតដែលមិនបានព្យាបាល។ វានឹងក្លាយជាពណ៌ត្នោតដែលមិនមានកំណត់ចំណាំប៉ុន្តែគ្រាន់តែផលិតផលបែបនេះនឹងនាំមកនូវផលប្រយោជន៍តែប៉ុណ្ណោះ។ apricots ស្ងួតនៃពណ៌ទឹកក្រូចភ្លឺមានជាតិស្ករច្រើនហើយត្រូវបានកែច្នៃជាមួយឌីអុកស៊ីតស៊ុលហ្វាត។

យោងតាមការសិក្សាមួយចំនួនខឺណែល apricot ជួយបន្ថយកម្រិតជាតិស្ករនៅក្នុងឈាម។ ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវប្រយ័ត្នព្រោះវាមានផ្ទុកថ្នាំអាមីឌីដាលីន។ ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់នុយក្លេអ៊ែរច្រើនពេកការពុលធ្ងន់ធ្ងរគឺអាចធ្វើទៅបានរហូតដល់មានលទ្ធផលអាក្រក់។ វាត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យញ៉ាំមិនលើសពី 3 បំណែកនៅពេលព្រឹកនិងពេលល្ងាច។

ខឺណែល Apricot

មុនពេលណែនាំថ្នាំ apricots ទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកអ្នកត្រូវតែពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យជានិច្ចនិងធ្វើតេស្ត។ មានតែអ្នកឯកទេសទេដែលអាចនិយាយបានច្បាស់ថាតើថ្នាំ apricot អាចត្រូវបានបរិភោគដោយមនុស្សជាក់លាក់ទេព្រោះវគ្គសិក្សានៃជំងឺនេះអាចខុសគ្នា។

គួរតែគ្រប់គ្រងកំរិតគ្លីសេម៉ាដោយខ្លួនឯងដោយប្រើជាតិស្ករដើម្បីយល់ពីរបៀបដែលការប្រើប្រាស់ផលិតផលនេះជះឥទ្ធិពលដល់អ្នក។ ក្នុងករណីលោតខ្លាំងនៅក្នុងជាតិស្ករក្នុងឈាមសូម្បីតែពីទារកមួយក៏ដោយការប្រើផ្លែឈើគួរតែត្រូវបានគេបោះបង់ចោល។

Contraindications

មនុស្សខ្លះនៅតែល្អប្រសើរដោយមិនបរិភោគផ្លែឈើនេះ។

• ជាមួយនឹងការធ្វើឱ្យដំបៅក្រពះនិងជំងឺរលាកក្រពះកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ
• ជាមួយនឹងការឆ្លងមេរោគពោះវៀន
• ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះនិងបំបៅដោះគួរតែកំណត់វា
• ជាមួយជំងឺរលាកថ្លើម
• អ្នកដែលមានប្រតិកម្មអាឡែហ្ស៊ីត្រូវការការប្រុងប្រយ័ត្នជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ថ្នាំ apricots ។

អវត្ដមាននៃការ contraindications, apricots នឹងនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដល់អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងធ្វើពិពិធកម្មរបបអាហាររបស់គាត់, ផ្តល់ថាពួកគេនឹងត្រូវបានប្រើប្រាស់ក្នុងបរិមាណតិចតួច។

គុណសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍និងមានគ្រោះថ្នាក់

ទ្រព្យសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍បំផុតនៃផ្លែឈើទាំងនេះសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺជាមាតិកាខ្ពស់នៃប៉ូតាស្យូមដែលជាមីក្រូរ៉ែដែលចាំបាច់សម្រាប់ដំណើរការសម្របសម្រួលនៃសាច់ដុំបេះដូង។ កុំភ្លេចថាជំងឺនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងគឺជាដៃគូថេរនៃអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលកំណត់អនុសាសន៍សម្រាប់ការបញ្ចូលផលិតផលនេះទៅក្នុងរបបអាហារ។ លើសពីនេះទៀតទារកគឺសំបូរទៅដោយសារធាតុ provitamin A ដែលចាំបាច់សម្រាប់ចក្ខុវិស័យធម្មតា (បញ្ហាដែលកើតមានជាទូទៅក្នុងចំណោមអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម) ។ ផ្លែឈើនេះក៏មានផ្ទុកនូវអាំងស៊ុយលីនប្រូសេស្តេរ៉ូអាស៊ីតផ្លែឈើផូស្វ័រនិងជាតិដែកផងដែរ។ pulp ១០០ ក្រាមមានត្រឹមតែ ៤៥ កាឡូរីដូច្នេះទារកមិនបង្កការគំរាមកំហែងដល់មនុស្សលើសទម្ងន់ទេ។

ឆ្អឹងគភ៌ក៏មានលក្ខណៈគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ផងដែរ។ ការទទួលយកចំនួនតិចតួច (នៅចុងកាំបិត) នៃម្សៅឆ្អឹងត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់ជំងឺហឺតនិងជំងឺផ្លូវដង្ហើមផ្សេងទៀត។ ប៉ុន្តែអ្នកមិនអាចប្រើវាក្នុងកំរិតដ៏ធំបានទេ - វាមានផ្ទុកអាមីឌីដាលីនដែលអាចបង្កើតជាសមាសធាតុអ៊ីដ្រូស៊ីណាកពុល។

ចំពោះគុណសម្បត្តិដែលមានគ្រោះថ្នាក់ - ផ្លែឈើអាចបង្កើនជាតិអាស៊ីតនៃក្រពះប្រសិនបើញ៉ាំនៅលើពោះទទេឬផ្សំជាមួយសាច់ឬទឹកដោះគោស្រស់ (អ្នកអាចលាយជាមួយផលិតផលទឹកដោះគោដែលមានជាតិ fermented) ។ ដូចគ្នានេះផងដែរជាមួយនឹងជំងឺមួយចំនួន (ជំងឺរលាកថ្លើម, ក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត) បញ្ហាជាមួយនឹងការស្រូបយក carotene ត្រូវបានគេសង្កេតឃើញ។

តើខ្ញុំអាចញ៉ាំ apricots ដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ បានទេ?

ផ្លែឈើនេះអាចទទួលយកបានសម្រាប់ញ៉ាំជាមួយជំងឺទឹកនោមផ្អែមប៉ុន្តែការរឹតត្បិតមួយចំនួនត្រូវតែត្រូវបានគេសង្កេតឃើញ។ ពួកគេទាក់ទងនឹងកម្រិតថ្នាំសម្រាប់ប្រភេទផ្លែឈើផ្សេងៗគ្នា (ស្រស់ស្ងួតហួតហែង) ការប្រើប្រាស់រួមជាមួយផលិតផលអាហារផ្សេងទៀតនិងលំដាប់លំដោយនៃការទទួលទានផលិតផលផ្សេងៗគ្នាក្នុងពេលតែមួយ។

សំខាន់! ជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមពេលមានគភ៌ការប្រើផ្លែឈើទាំងនេះត្រូវតែដកចេញ។ នេះអាចប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់សុខុមាលភាពរបស់ស្ត្រីនិងការផ្គត់ផ្គង់ឈាមដល់ទារក។ ដូចគ្នានេះផងដែរកុំបរិភោគពួកគេជាមួយនឹងចង្វាក់បេះដូងយឺតរបស់ទារក - សូម្បីតែម្តាយដែលរំពឹងទុកដែលមិនមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ក្នុងទម្រង់អ្វី?

ស្រស់អ្នកជំងឺត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យញ៉ាំផ្លែឈើចំនួនបួនដែលមានទំហំស្តង់ដារក្នុងមួយថ្ងៃ។ ប៉ុន្តែដើម្បីភាពជឿជាក់វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យទទួលបានការពិគ្រោះយោបល់ជាលក្ខណៈបុគ្គលពីវេជ្ជបណ្ឌិតដែលមានអ្នកជំងឺពីព្រោះតម្លៃនិងសក្ដានុពលនៃសូចនាករស្ករមានភាពខុសគ្នាខ្ពស់។ នៅថ្ងៃដែលអ្នកជំងឺបរិភោគផ្លែឈើគាត់គួរតែវាស់តម្លៃជាតិស្ករក្នុងឈាម។ ជាមួយនឹងការលោតយ៉ាងខ្លាំងដូសត្រូវតែកាត់បន្ថយពាក់កណ្តាល។

ចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមថ្នាំ apricots ស្ងួតក៏ត្រូវបានណែនាំយ៉ាងខ្លាំងផងដែរ។ សន្ទស្សន៍ glycemic របស់នាងទាបជាងផ្លែឈើស្រស់ហើយមាតិកាប៉ូតាស្យូមខ្ពស់ជាង។ លើសពីនេះទៀតពួកគេមិនមានទ្រព្យសម្បត្ដិរបស់សាកសពកេតតាណូទីនទេ។ ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវមានលទ្ធភាពជ្រើសរើសពូជដែលត្រឹមត្រូវ។ អត្ថប្រយោជន៍គឺស្ងួត apricots ស្ងួតជ្រីវជ្រួញនៃពណ៌ត្នោត។ ដើម្បីធ្វើឱ្យវាមិនពិបាកវាត្រូវត្រាំក្នុងរយៈពេលជាច្រើនម៉ោងក្នុងទឹក។ អ្នកមិនចាំបាច់ត្រូវបានល្បួងដោយពូជដែលមានពណ៌ភ្លឺនិងទន់ភ្លន់ទេ: វាត្រូវបានផលិតចេញពីផ្លែឈើដែលមានជាតិសុីរ៉ូស្ករប្រមូលផ្តុំហើយ GI នៃផលិតផលបែបនេះខ្ពស់ណាស់។ លើសពីនេះទៀតវាទំនងជាខ្ពស់ថាថ្នាំជ្រលក់សិប្បនិម្មិតនឹងត្រូវបានបន្ថែមទៅវា។ apricots ស្ងួតរហូតដល់ 30 ក្រាមអាចត្រូវបានគេបរិភោគក្នុងមួយថ្ងៃ។

ផ្លែឈើតូចៗអាចត្រូវបានបន្ថែមទៅធញ្ញជាតិនិងចានឈីក្រុម Fulham ។ ប៉ុន្តែផ្លែឈើដែលមានជាតិកំប៉ុង (កកស្ទះកកស្ទះនិងបង្អែមប្រហាក់ប្រហែលក៏ដូចជាសមាសធាតុផ្សំប្រសិនបើពួកគេត្រូវបានចម្អិនជាមួយស្ករ) មិនត្រូវបានណែនាំសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមនៃប្រភេទទី 2 ទេ។

សន្ទស្សន៍គ្លីសេរីន

សូចនាករនេះត្រូវបានប្រើដើម្បីវាយតម្លៃអត្រានៃការស្រូបយកជាតិស្ករពីផលិតផលផ្សេងៗគ្នា។ វាអាស្រ័យលើបរិមាណស្ករធម្មតានិងកំណត់ល្បឿននៃការបង្កើនជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមបន្ទាប់ពីទទួលយកផលិតផល។ សន្ទស្សន៍កាន់តែខ្ពស់សន្ទស្សន៍ជាតិស្ករកាន់តែលឿនហើយវាកាន់តែជិតទៅនឹងវាបន្ទាប់ពីការទទួលយកជាតិគ្លុយកូស។ អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចញ៉ាំតែអាហារដែលមានសន្ទស្សន៍ទាប (រហូតដល់ ៤០ ឯកតាក្នុងគ្លុយកូសវាគឺមួយរយយូនីត) ។ នៅក្នុង apricots សូចនាករគឺស្ថិតនៅជិតនឹងការផ្លាស់ប្តូរទៅជាប្រភេទកណ្តាល (រហូតដល់ 35 គ្រឿង) ដូច្នេះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចប្រើវាក្នុងបរិមាណតិចតួចប៉ុណ្ណោះ។ apricots ស្ងួតងងឹតមាន 5-7 គ្រឿងតិចជាង។ ចំណែកឯផ្លែឈើកំប៉ុងដែលមានជាតិស្ករមានសូចនាករលើសពី ៥០ ឯកតាហើយត្រូវបានគេប្រើសម្រាប់ប្រើក្នុងទឹកនោមផ្អែម។

របៀបប្រើ?

មានច្បាប់ជាក់លាក់ទាក់ទងនឹងរបបទទួលទានផ្លែឈើផ្អែម ៗ ពេលថ្ងៃនិងពេលអាហារតែមួយពេល។

• Apricots មិនគួរញ៉ាំនៅពេលព្រឹកនៅលើពោះទទេហើយនេះក៏អនុវត្តចំពោះអ្នកដែលមិនទទួលរងពីជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ នេះដោយសារតែសមត្ថភាពរបស់ពួកគេក្នុងការបង្កើនជាតិអាស៊ីតនៃទឹកក្រពះ។
• សម្រាប់ហេតុផលដូចគ្នាអ្នកមិនគួរយកវាក្នុងពេលតែមួយជាមួយសាច់ទេជាពិសេសចៀន។
• យកល្អគួរតែយកផ្លែឈើបន្ទាប់ពីម្ហូបបួស (បន្លែធញ្ញជាតិ) ឬអាហារសមុទ្រ
• នៅថ្ងៃដែលអ្នកជំងឺបានទទួលទាន apricots វាមិនត្រូវបានគេណែនាំឱ្យញ៉ាំផ្លែប៊ឺរីនិងផ្លែឈើផ្លែឈើស្ងួតនិងអាហារដទៃទៀតដែលសំបូរទៅដោយជាតិស្ករសាមញ្ញទេ។

ប្រសិនបើអ្នកជំងឺញ៉ាំពាក់កណ្តាលឬមួយភាគបីនៃកំរិតប្រចាំថ្ងៃដែលអាចអនុញ្ញាតិបាន (ឧទាហរណ៍ក្នុងទំរង់នៃផ្លែ apricots ស្ងួតដែលត្រូវបានបន្ថែមទៅឈីក្រុម Fulham) ដើម្បីកំណត់ថាតើផ្លែឈើប៉ុន្មានត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យញ៉ាំអ្នកត្រូវគណនាតម្លៃសរុបនៃឯកតានំប៉័ងនៅក្នុងរបបអាហារសម្រាប់ថ្ងៃមុន។ ជាទូទៅការគណនា XE គួរតែជាធាតុថេរនៃរបៀបរស់នៅរបស់អ្នកជំងឺ។

អត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម

និយាយអំពីការប្រើប្រាស់ថ្នាំ apricots អ្នកជំនាញខាង endocrinologist យកចិត្តទុកដាក់ជាដំបូងចំពោះវត្តមាននៃវីតាមីននិងសមាសធាតុរ៉ែ។ និយាយអំពីនេះវីតាមីនដូចជាអ៊ីអេជស៊ីប៊ីនិងខ្លះទៀតត្រូវបានគេកត់សម្គាល់។ ដូចគ្នានេះផងដែរមិនគួរភ្លេចថា apricots សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ដោយសារតែវត្តមាននៃតានីនអ៊ីយ៉ូតម៉ាញ៉េស្យូមប៉ូតាស្យូមដែកនិងសូម្បីតែផូស្វ័រនៅក្នុងពួកគេ។ លើសពីនេះទៅទៀតអ្នកជំនាញកត់សម្គាល់ពីលក្ខណៈពិសេសខាងក្រោមនៃការប៉ះពាល់នឹងរាងកាយ៖

• ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសកម្មភាពរបស់សាច់ដុំបេះដូង
• ពង្រឹងជញ្ជាំងសរសៃឈាម
• ភាពធម្មតានៃភាពស្លេកស្លាំង,
• ស្ថេរភាពនៃសូចនាករសម្ពាធ,
• ការការពារបញ្ហាចក្ខុវិស័យក៏ដូចជាការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវមុខងារដែលបានបង្ហាញជាទូទៅ។

លើសពីនេះទៀតនៅពេលនិយាយអំពីការប្រើប្រាស់ផ្លែឈើទាំងនេះពួកគេយកចិត្តទុកដាក់លើឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើខួរក្បាលធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពធ្លាក់ទឹកចិត្ត។

ចំណុចវិជ្ជមានមួយទៀតគួរតែត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាសន្ទស្សន៍គ្លីហ្សីមទាបពោលគឺមិនលើសពី ២០ ឯកតាទេ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយបន្ទាប់ពីការកំណត់អត្តសញ្ញាណនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមការញ៉ាំពួកគេត្រូវបានអនុញ្ញាតតែយោងទៅតាមច្បាប់ជាក់លាក់ដែលនឹងត្រូវបានពិពណ៌នានៅពេលក្រោយ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបរិភោគ apricots?

វាត្រឹមត្រូវបំផុតក្នុងការបដិសេធមិនប្រើផ្លែឈើទាំងនេះនៅលើពោះទទេក៏ដូចជាបន្ទាប់ពីចានសាច់។ គួរកត់សម្គាល់ថានេះជាការពិតសូម្បីតែមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អក៏ដោយ។ នេះគឺដោយសារតែប្រូបាប៊ីលីតេនៃការកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងនៃសូចនាករ glycemic ក៏ដូចជាតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភខ្ពស់នៃផលិតផលដែលបានបង្ហាញ។ លើសពីនេះការប្រើប្រាស់បែបនេះចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចបង្កឱ្យមានការកើនឡើងនៃជាតិអាស៊ីតការរំលាយអាហារនិងសូម្បីតែការពុលអាហារ។

អ្នកការពារបានប្រាប់ការពិតទាំងអស់អំពីជំងឺទឹកនោមផ្អែម! ជំងឺទឹកនោមផ្អែមនឹងបាត់ទៅវិញក្នុងរយៈពេល ១០ ថ្ងៃប្រសិនបើអ្នកផឹកវានៅពេលព្រឹក។ »អានបន្ត >>>

និយាយដោយផ្ទាល់អំពីការប្រើប្រាស់ថ្នាំ apricots ក្នុងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ និងទី ១ ត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះការប្រើប្រាស់ដែលអាចអនុញ្ញាតបានក្នុងកំឡុងពេលថ្ងៃមិនលើសពី ២ ឬ ៣ ផ្លែ។ វាគួរឱ្យចង់បានដែលពួកគេមានទំហំមធ្យមក្នុងករណីនេះសន្ទស្សន៍គ្លីសេករបស់ពួកគេនឹងមានលក្ខណៈប្រសើរបំផុត។ ផ្នែកដែលគួរឱ្យចង់បានបំផុតនៃរបបអាហារគួរតែត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាផ្លែឈើស្រស់ដែលត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ក្នុងរដូវទុំ។ ក្នុងករណីនេះពួកគេនឹងមានថ្នាំជ្រលក់តិចនិងសមាសធាតុបង្កគ្រោះថ្នាក់ផ្សេងទៀត។

ទាំងផ្លែឈើស្រស់និងស្ងួត (apricots ស្ងួត) អាចត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ក្នុងបរិមាណតិចតួចស្មើគ្នាដាច់ដោយឡែកពីផលិតផលអាហារផ្សេងទៀត។ ពួកគេក៏អាចត្រូវបានបន្ថែមទៅចានផ្សេងទៀត។ ការចូលចិត្តបំផុតគឺការប្រើប្រាស់របស់ពួកគេជាបង្អែមដែលនឹងមានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនចំពោះជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ២ ជាងបង្អែមឬនំដទៃទៀត។ នេះជាការពិតយ៉ាងហោចណាស់ព្រោះថាសន្ទស្សន៍គ្លីហ្សីមរបស់ពួកគេខ្ពស់ជាងគួរឱ្យកត់សម្គាល់។ ឱកាសមួយទៀតដើម្បីញ៉ាំ apricots នៅក្នុងទឹកនោមផ្អែមគឺការប្រើប្រាស់របស់ពួកគេជាការការពារជាតិស្ករដោយគ្មានជាតិស្ករសម្រាប់រដូវរងារ។

ស្នាដៃធ្វើម្ហូប

ការប្រមូលផលដំបូងដែលខ្ញុំចង់យកចិត្តទុកដាក់គឺ apricots នៅក្នុងទឹកការ៉ុត - ក្រូចឆ្មាដោយមិនចាំបាច់បន្ថែមស្ករ។ និយាយអំពីលក្ខណៈពិសេសនៃការរៀបចំរបស់ពួកគេយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះការពិតដែលថា៖

1. គ្រឿងផ្សំសំខាន់ៗគឺផ្លែ apricots ការ៉ុតនិងក្រូចឆ្មា។
2. apricots នឹងត្រូវការលាងយ៉ាងហ្មត់ចត់កាត់ជាពាក់កណ្តាលហើយយកគ្រាប់ពូជចេញ។
3. បន្ទាប់មកគេយកវាទៅដាក់ក្នុងពាងដែលបានក្រៀវជាមុន
4. ទឹកការ៉ុតច្របាច់ស្រស់នឹងត្រូវការលាយជាមួយការផ្តោតអារម្មណ៍របស់ក្រូចឆ្មាអោយក្តៅ។

លើសពីនេះទៀតចន្លោះប្រហោងបែបនេះពី apricots ត្រូវបានចាក់ជាមួយទឹករំពុះពីការ៉ុតនិងក្រូចឆ្មា។ បន្ទាប់ពីនោះធនាគារត្រូវបានក្រៀវរយៈពេល 20 នាទីហើយបន្ទាប់មកពួកគេត្រូវបានរមៀលឡើងជាមួយគំរប។ គួរកត់សម្គាល់ថានៅពេលអនាគតគម្លាតបែបនេះអាចត្រូវបានប្រើដោយអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមជាញឹកញាប់។ វាមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យធ្វើបែបនេះជារៀងរាល់ថ្ងៃទេប៉ុន្តែរៀងរាល់បីថ្ងៃម្តងក្នុងចំនួនតិចតួចវាពិតជាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីព្យាបាលខ្លួនអ្នកចំពោះសមាសភាពបែបនេះ។

ក្នុងចំណោមផ្លែ apricots ដែលគ្មានជាតិស្ករការត្រៀមលក្ខណៈផ្សេងៗទៀតដូចជាផ្លែឈើ stewed ជាមួយនឹងការបន្ថែមនៃ rhubarb អាចត្រូវបានប្រើជាផ្នែកមួយនៃការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ សម្រាប់ការរៀបចំរបស់វាគ្រឿងផ្សំដូចជា 700 gr ត្រូវបានប្រើ។ apricots, 200 gr ។ rhubarb ។ តាមលំដាប់ដាច់ដោយឡែកសមាសធាតុដែលប្រើសម្រាប់ស៊ីរ៉ូត្រូវបានគេពិចារណាគឺ 500 ក្រាម។ ស្ករនិងទឹកពីរលីត្រ។

វាចាំបាច់ក្នុងការជ្រើសរើសតែផ្លែឈើទុំនិងផ្លែទាំងមូលដែលត្រូវបានលាងសម្អាតហើយបន្ទាប់មកចាក់ចូលកន្លែងទំនើងបីឬបួនកន្លែងដោយប្រើដុសធ្មេញឬស្គី។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ rhubarb នឹងត្រូវការលាងនិងកាត់ជាបំណែកតូចៗ។ លើសពីនេះទៀតគ្រឿងផ្សំដែលបានបង្ហាញត្រូវបានដាក់ជាជង់ដែលគួរឱ្យចង់ធ្វើឱ្យតឹងតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

ដើម្បីឱ្យការរៀបចំត្រៀមរួចរាល់ 100% វាត្រូវបានណែនាំឱ្យរៀបចំស៊ីរ៉ូ។ នេះត្រូវបានធ្វើដូចខាងក្រោម: ទឹកស្ករត្រូវបានបន្ថែមទៅធុងហើយដាក់នៅលើភ្លើងខ្ពស់នាំឱ្យឆ្អិន។ បន្ទាប់មកចាក់ផ្លែសុីរ៉ូពុះដាក់ពាងជាមួយគំរបហើយត្រជាក់ទាំងស្រុង។ លើសពីនេះទៀតវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យបង្ហូរទឹកស៊ីរ៉ូដោយនាំវាឱ្យឆ្អិនម្តងទៀត។ ប្រតិបត្ដិការដែលត្រូវបានបង្ហាញត្រូវបានធ្វើឡើងម្តងទៀតយ៉ាងហោចណាស់ពីរដងបន្ទាប់ពីនោះស្នាដៃដែលសមស្របសម្រាប់ប្រើក្នុងរដូវរងារអាចត្រូវបានចាត់ទុកថាបញ្ចប់ទាំងស្រុង។ compote apricot បែបនេះអាចត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ប្រចាំថ្ងៃប៉ុន្តែក្នុងបរិមាណមិនលើសពី 100 មីលីលីត្រ។ ជាមួយនឹងសំណងដ៏ល្អប្រសើរសមាមាត្រអាចកើនឡើងដល់ 150 មីលីលីត្រ។ Apricots នៅក្នុងជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចត្រូវបានប្រើជាផ្នែកមួយនៃរូបមន្តផ្សេងទៀត។

រូបមន្តផ្សេងទៀត

សាឡាត់ដែលរួមបញ្ចូលទាំងបរិមាណ apricots តិចតួចនឹងមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម (វាល្អបំផុតក្នុងការប្រើពូជអាសុីតច្រើន) ។ផងដែរនៅក្នុងបញ្ជីនៃសមាសធាតុរបស់វាអាចជាផ្លែប៊ឺរីដូចជា cherries, viburnum និងពូជដែលមិនមានជាតិផ្អែមផ្សេងទៀត។ វាអាចទទួលយកបានក្នុងការរួមបញ្ចូលក្រូចថ្លុងគីវីដែលជាចំណិតតូចមួយនៃក្រូចឆ្មានៅក្នុងសមាសភាព។ គ្រឿងផ្សំដែលបានបង្ហាញនីមួយៗត្រូវបានដាក់បញ្ចូលគ្នាយ៉ាងល្អហើយលាយបញ្ចូលគ្នាយ៉ាងហ្មត់ចត់។ បន្ទាប់ពីនេះសមាសភាពអាចត្រូវបានចាត់ទុកថាត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការប្រើប្រាស់។

ដោយសារតែសន្ទស្សន៍ glycemic សរុបដែលទាក់ទងខ្ពស់ការប្រើប្រាស់ម្ហូបបែបនេះគឺអាចទទួលយកបានប៉ុន្តែក្នុងបរិមាណមិនលើសពី 100 ក្រាម។ លើសពីនេះទៀតវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការប្រើវាភ្លាមៗបន្ទាប់ពីចម្អិនអាហារព្រោះវាគឺជាសាឡាត់ស្រស់ដែលនឹងមានប្រយោជន៍បំផុតក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជាតិស្ករខ្ពស់។

ភាពអាចទទួលយកបាននៃការរៀបចំទឹកផ្លែឈើជាមួយផ្លែអាព្រីតនិងចំនួនទឹកក្រូចឆ្មារមួយចំនួនសមនឹងទទួលបានការយកចិត្តទុកដាក់មិនតិចទេ។ វាចាំបាច់ក្នុងការពិគ្រោះជាមួយអ្នកឯកទេសមុនពេលចាប់ផ្តើមប្រើរូបមន្តជាក់លាក់។ អនុវត្តដូចគ្នាទៅនឹងលទ្ធភាពដែលអាចទទួលយកបានឬផ្ទុយទៅវិញភាពមិនចាំបាច់នៃការបរិភោគគ្រាប់ពូជ។

ខឺណែលអាព្រីតូត

ឆ្អឹងបែបនេះអាចត្រូវបានគេបរិភោគ។ និយាយអំពីរឿងនេះសូមយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអ្វីដែលចាំបាច់៖

1. ច្របាច់ឆ្អឹងទាញខឺណែលចេញពីពួកគេហើយបន្ទាប់មកប្រើវា
2. ពួកវាអាចត្រូវបានប្រើមិនត្រឹមតែស្រស់ប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងក្នុងទម្រង់ស្ងួតផង
3. ខឺណែលមិនត្រឹមតែរួមបញ្ចូលសមាសធាតុវីតាមីននិងសារធាតុចិញ្ចឹមប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងប្រូតេអ៊ីនប្រូតេអ៊ីនអាស៊ីដខ្លាញ់ផងដែរ។ ដូច្នេះមានមនុស្សជាច្រើនរៀបចំប្រេងពីពួកគេ
4. nucleoli ជូរចត់ណាស់មិនចង់បរិភោគហើយដូច្នេះមួយនៃលក្ខណៈសំខាន់គួរតែត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជារសជាតិនៃឆ្អឹងដែលគួរតែមានរសជាតិផ្អែម។

និយាយអំពី apricots ពួកគេយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះការពិតដែលខឺណែលត្រូវបានកំណត់ដោយលក្ខណៈសម្បត្តិ anthelmintic ។ លើសពីនេះទៀតពួកគេអាចត្រូវបានប្រើជាតែព្រោះវាធ្វើឱ្យវាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។ ដោយកត់សម្គាល់ពីលក្ខណៈពិសេសនៃការប្រើប្រាស់របស់ពួកគេអ្នកឯកទេសយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះការពិតដែលថាមិនលើសពី 20 នុយក្លេអ៊ែរអាចត្រូវបានប្រើនៅពេលថ្ងៃ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយសមាមាត្រគួរតែត្រូវបានបញ្ជាក់ឱ្យច្បាស់ដោយគ្រូពេទ្យដែលចូលរួមដើម្បីមិនរាប់បញ្ចូលលទ្ធភាពនៃផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាននៃខឺណែល apricot ។

ពួកគេក៏អាចត្រូវបានប្រើជាទម្រង់ម្សៅ។ និយាយអំពីរឿងនេះពួកគេយកចិត្តទុកដាក់លើការពិតដែលថាពួកគេអាចត្រូវបានបន្ថែមទៅបង្អែម: ការ៉េមកកស្ទះនំនិងភេសជ្ជៈ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការប្រើប្រាស់របស់ពួកគេដោយអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺមិនឆ្ងាយពីលក្ខណៈវិជ្ជមានជានិច្ចទេ។ ក្នុងន័យនេះវាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យពិភាក្សាអំពីដំណើរការនេះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតដែលនឹងចង្អុលបង្ហាញពីលក្ខណៈពិសេសនៃផលប៉ះពាល់លើប្រព័ន្ធរំលាយអាហារឬឧទាហរណ៍តើអាស៊ីត hydrocyanic មានគ្រោះថ្នាក់យ៉ាងណាក្នុងករណីពិសេសនេះ។

សង្ខេបអំពី apricots ស្ងួត

មិនត្រឹមតែខាត់ apricot សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចត្រូវបានប្រើប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏មានបំរែបំរួលស្ងួតផងដែរពោលគឺផ្លែ apricots ស្ងួត។ ដោយមិនមានសំណងដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ជំងឺនេះអ្នកជំងឺអាចប្រើភាពខុសគ្នានៃទារកដែលបានបង្ហាញ។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើបែបនេះបានត្រឹមត្រូវនិងក្នុងកម្រិតមធ្យមអ្នកអាចនិយាយដោយទំនុកចិត្តអំពីឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។

រាល់វីតាមីននិងជាតិខនិជស្ងួតត្រូវបានរក្សាទុកនៅក្នុង apricots ស្ងួតខណៈពេលដែលសមាមាត្រស្ករគឺតិចជាងគួរឱ្យកត់សម្គាល់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយមានតែ apricot ស្ងួតដែលមានពណ៌ត្នោតខ្មៅអាចទទួលបានដោយទឹកនោមផ្អែម។ ដោយសារតែឧទាហរណ៍ផ្លែក្រូចភ្លឺត្រូវបានគេដឹងថាត្រូវត្រាំក្នុងទឹកស៊ីរ៉ូ។ ដូច្នោះហើយសមាមាត្រជាតិស្ករនៅក្នុងពួកគេគឺខ្ពស់ណាស់ហើយដូច្នេះមិនត្រូវបានណែនាំសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមទេ។

កំរិតប្រើដែលចង់បានក្នុងកំឡុងពេលថ្ងៃគួរតែត្រូវបានគេពិចារណាប្រហែល 20-25 ក្រាម។ apricots ស្ងួត។ នៅក្នុងសមាមាត្រស្រដៀងគ្នាពួកគេអាចត្រូវបានបន្ថែមទៅបង្អែម។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយដើម្បីធ្វើឱ្យប្រាកដថាពួកគេពិតជាអាចបរិភោគបានហើយដើម្បីយល់ពីសន្ទស្សន៍លម្អិតបន្ថែមទៀតវាត្រូវបានណែនាំឱ្យពិគ្រោះជាមួយអ្នកឯកទេស។ គាត់នឹងចង្អុលទៅ contraindications ជាក់លាក់។

តើមាន contraindications ណាមួយ?

និយាយអំពីដែនកំណត់សំខាន់គួរកត់សំគាល់ៈ

• ដំបៅដំបៅនៃក្រពះនិង duodenum,
• ជំងឺរលាកក្រពះដែលមានជាតិអាស៊ីតកើនឡើង
• ជំងឺរលាកលំពែងនិងរោគសាស្ត្រថ្លើមគឺជាលក្ខខណ្ឌដែលការប្រើប្រាស់ផ្លែឈើគួរតែត្រូវបានកំណត់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
• ភាពមិនប្រក្រតីមួយចំនួននៅក្នុងក្រពេញ endocrine ។

ជាការពិតណាស់យើងមិនគួរភ្លេចអំពីលទ្ធភាពនៃការវិវត្តទៅជាប្រតិកម្មអាឡែហ្ស៊ីវត្តមាននៃកម្រិតបុគ្គលនៃការមិនអត់ឱនចំពោះសមាសធាតុផ្លែឈើជាក់លាក់។ ដូច្នេះជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺជាជំងឺមួយដែលអនុញ្ញាតឱ្យប្រើ apricots ប៉ុន្តែបន្ថយចំនួននេះ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់របស់ពួកគេវាអាចអនុញ្ញាតិឱ្យរៀបចំចន្លោះប្រហោងសម្រាប់រដូវរងារឬឧទាហរណ៍ប្រើគ្រាប់ពូជ។ មុនពេលប្រើសមាសធាតុ apricot នេះឬវាវាសមហេតុផលសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមដើម្បីពិគ្រោះជាមួយអ្នកឯកទេស។

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានណែនាំដោយ DIABETOLOGIST ជាមួយនឹងបទពិសោធន៍ Aleksey Grigorievich Korotkevich! "។ អានបន្ត >>>

ការតែងនិពន្ធនិងអត្ថប្រយោជន៍

ផ្លែឈើនៃមែកធាង apricot មានឃ្លាំងផ្ទុកសារធាតុដែលមានប្រយោជន៍ខឺណែល apricot មិនមានអត្ថប្រយោជន៍តិចទេ។ ពួកវាផ្ទុកបរិមាណប្រេង apricot យ៉ាងច្រើនក៏មានអាមីហ្គីលលីនទឹកដោះគោទឹកដោះគោអាស៊ីតអ៊ីដ្រូស៊ីន (អ៊ីស៊ីអ៊ីស៊ីនស៊ីក) និងអាស៊ីត emulsin ផងដែរ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយសមាសធាតុនេះបណ្តាលឱ្យមានភាពចម្រូងចម្រាសជាច្រើនក្នុងចំណោមគ្រូពេទ្យទម្រង់ទាក់ទងនឹងលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៃខឺណែលអាព្រីត។ មូលហេតុនៃការមិនចុះសម្រុងគ្នាគឺអាមីដិលលីន - ជាសារធាតុដែលជ្រាបចូលទៅក្នុងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារបំបែកនៅក្រោមឥទ្ធិពលនៃទឹកក្រពះចូលទៅក្នុងសមាសធាតុជាច្រើនរួមទាំងអាស៊ីត hydrocyanic ។ អាមីហ្គីដាលីនគឺជាថ្នាំពុលធ្ងន់ធ្ងរដល់រាងកាយមនុស្សដែលអាចនាំឱ្យមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរ។

អ្នកជំនាញផ្សេងទៀតរកឃើញគំនិតអំពីផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាននៃខឺណែល apricot ហួសហេតុពេក។ យ៉ាងណាមិញការប្រមូលផ្តុំសារធាតុពុលនៅក្នុងពួកគេគឺមិនគ្រប់គ្រាន់ហើយគ្មានវិធីណាអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពមនុស្សឡើយ។ ប៉ុន្តែវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនមិនឱ្យប្រថុយនិងមុនពេលប្រើគ្រាប់ apricot សម្រាប់ការព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែម - ពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យទម្រង់។

ធាតុដានមានប្រយោជន៍ទាំងអស់អាចទទួលបានពីប្រេង apricot ។

ចំនួនដ៏ធំបំផុតនៃធាតុដានមានប្រយោជន៍គឺនៅក្នុងប្រេង apricot ដែលជាផ្នែកមួយនៃខឺណែល apricot ។ វាមានៈ

• អាស៊ីតខ្លាញ់គ្រប់ប្រភេទ
• tocopherol
• រីទីណូល
• អំបិល
• វីតាមីន B,
• អាស៊ីតខ្លាញ់
• វីតាមីនសេ។

សារធាតុដែលបង្កើតជាគ្រាប់ apricot ដើរតួក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងកោសិកាមហារីកដោយការពារការវិវត្តនៃដុំសាច់សាហាវ។ ខឺណែលអាព្រីតូតមានប្រសិទ្ធភាពចំពោះជំងឺទឹកនោមផ្អែមប៉ុន្តែប្រសិនបើត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នខ្ពស់។ ពួកគេមានលក្ខណៈសម្បត្តិ antiparasitic និង anthelmintic ពួកគេក៏ការពារភាពចាស់នៃរាងកាយនិងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពនៃស្បែក។

ត្រលប់ទៅតារាងមាតិកាវិញ

តើខឺណែល apricot អាចត្រូវបានប្រើសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមយ៉ាងដូចម្តេច?

ដើម្បីធ្វើឱ្យកម្រិតជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមមានសភាពធម្មតានិងអាចកម្ចាត់រោគសាស្ត្រធ្ងន់ធ្ងរដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមខឺណែល apricot គួរតែទទួលទានឱ្យបានខ្ជាប់ខ្ជួននូវបទដ្ឋានប្រចាំថ្ងៃដែលអាចអនុញ្ញាតិបាន។ អ្នកព្យាបាលជំងឺណែនាំឱ្យធ្វើការព្យាបាលដោយយោងទៅតាមគ្រោងការណ៍ខាងក្រោមដែលបានពិពណ៌នានៅក្នុងតារាង៖

វាត្រូវបានគេប្រើដើម្បីប្រើខឺណែល apricot នៅលើពោះទទេចាប់តាំងពីពួកគេមានបរិមាណអាស៊ីត hydrocyanic មួយដូសតិចតួច - ជាសារធាតុពុលសម្រាប់រាងកាយមនុស្ស។

ត្រលប់ទៅតារាងមាតិកាវិញ

តែគ្រាប់ពូជ Apricot

ក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមអ្នកតំណាងឱសថបុរាណផ្តល់ជូននូវឱសថមានប្រយោជន៍ជាច្រើនហើយមួយក្នុងចំនោមពួកគេត្រូវបានញ៉ាំតែពីគ្រាប់ apricot ។ ការចម្អិនវាសាមញ្ញណាស់វាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការយកគ្រាប់ 5-8 គ្រាប់ហើយចាក់ទឹករំពុះលើវា។ អ្នកអាចផឹកតែពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃបន្ទាប់ពីអាហារសំខាន់។

ត្រលប់ទៅតារាងមាតិកាវិញ

ខឺណែល Apricot ត្រូវបានចម្អិនជាមួយយៈសាពូនមី apricot ។

អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានគេណែនាំឱ្យបន្ថែមខឺណែល apricot ទៅនឹងអាហារដែលអាចទទួលយកបានសម្រាប់ប្រភេទរបស់ពួកគេ។ ជាធម្មតាពួកគេធ្វើជាមួយពួកគេ៖

ខឺណែលដែលត្រូវបានកំទេចត្រូវបានបន្ថែមទៅភេសជ្ជៈភេសជ្ជៈនិងនំកុម្មង់គ្រប់ប្រភេទ។ ម្ហូបដែលឆ្ងាញ់និងមានសុខភាពល្អគឺឈីក្រុម Fulham និងខូគីខូគីដែលត្រូវបានគេហៅថា "ចន្ទ្រាលីល" ។ ដើម្បីរៀបចំវាអ្នកនឹងត្រូវការ:

• វាយនៅក្នុង blender មួយស្លាបព្រានៃឈីក្រុម Fulham ជាមួយចេក 2 ។
• បន្ថែមស៊ុតនិង 1 tbsp ។ លីត្រ oatmeal, កិនយ៉ាងហ្មត់ចត់នៅក្នុង blender មួយរហូតដល់ភាពស្ថិតស្ថេរដូចគ្នា។
• ដាក់ក្នុងម៉ាស់លទ្ធផល 2 ស្លាបព្រានៃទឹកឃ្មុំ, ស្លាបព្រានៃ Cream sour និង and tsp ។ cinnamon ។
• លាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ឱ្យបានល្អហើយដាក់ក្នុងថង់កុម្មង់នំ។
• ច្របាច់ dough ដាក់លើសន្លឹកដុតនំនិងធ្វើឱ្យត្រចៀកចេញពីខឺណែល apricot ។
• ដាក់នៅក្នុងឡដែលបានកំដៅមុនដល់ 180 ដឺក្រេរយៈពេល 15 នាទី។

ត្រលប់ទៅតារាងមាតិកាវិញ

ការប្រុងប្រយ័ត្នសុវត្ថិភាព

កំរិតប្រើប្រចាំថ្ងៃនៃគ្រាប់មានប្រយោជន៍ពី ១០ ទៅ ២០ កុំព្យូទ័រ។

ដើម្បីឱ្យខឺណែល apricot ផ្តល់នូវអត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់រាងកាយពួកគេគួរតែទទួលទានក្នុងបរិមាណកំណត់។ កំរិតប្រើប្រចាំថ្ងៃអតិបរិមាសម្រាប់កុមារតូចៗគឺ ១០ ចំណែកហើយសំរាប់មនុស្សធំ - ២០ ដុំ។ លើសពីកំរិតដែលបានចង្អុលបង្ហាញហានិភ័យនៃការវិវត្តនៃផលវិបាកដែលមិនចង់បានកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំង។

ត្រលប់ទៅតារាងមាតិកាវិញ

ការទប់ស្កាត់និងគ្រោះថ្នាក់

វាមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើផលិតផលសម្រាប់ជំងឺនៃក្រពះពោះវៀនការមិនអត់ធ្មត់ជាបុគ្គលនិងចង្វាក់បេះដូងកម្រ។ ដោយមានការប្រុងប្រយ័ត្នខ្ពស់និងត្រូវបានណែនាំដោយវេជ្ជបណ្ឌិតអ្នកអាចប្រើខឺណែល apricot សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលមិនឱ្យលើសពីកំរិតប្រើដែលមានសុវត្ថិភាពបើមិនដូច្នេះទេការពុលអាមីដាល់លីននឹងកើតឡើង។ ជាធម្មតាការសេពគ្រឿងស្រវឹងបង្ហាញរាងដោយខ្លួនឯងបន្ទាប់ពីកន្លះម៉ោងប៉ុន្តែអាចកត់សម្គាល់បានបន្ទាប់ពី ៥ ម៉ោង។ គស្ញបែបនេះបង្ហាញពីការប្រើជ្រុល៖

• មាត់ស្ងួត
• ភាពទន់ខ្សោយទូទៅ
• ឈឺបំពង់ក
• ចង្អោរ
• ឈឺក្បាល
• កាត់ការឈឺចាប់ក្នុងក្រពះ
• gagging ។

លើសពីនេះទៀតមានការកើនឡើងអត្រាចង្វាក់បេះដូងការដកដង្ហើមប្រែជារអាក់រអួលហើយក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរការប្រកាច់និងការបាត់បង់ស្មារតីអាចនឹងកើតឡើង។ លក្ខណៈពិសេសនៃការពុលគឺស្នាមប្រឡាក់នៃភ្នាសរំអិលដែលមានពណ៌ក្រហមភ្លឺនិងក្លិនពីប្រហោងមាត់របស់អាល់ម៉ុនជូរចត់។ ក្នុងករណីមានការប្រើហួសកំរិតការចំណាយក្រពះភ្លាមៗការលាងសំអាតថ្នាំបំបាត់ចោលនិងការប្រើថ្នាំប្រឆាំងនឹងប្រតិកម្មនឹងត្រូវបានទាមទារ។ បើចាំបាច់ការព្យាបាលដោយរោគសញ្ញាត្រូវបានអនុវត្ត។

អត្ថប្រយោជន៍និងអត្រានៃការប្រើប្រាស់ថ្នាំ apricots ក្នុងទឹកនោមផ្អែម

ស្រុកកំណើតរបស់ apricot គឺប្រទេសចិនដែលប្រហែលជាពីរសតវត្សរ៍មុនវាត្រូវបាននាំចេញទៅអាស៊ីកណ្តាលនិងអាមេនី។ មិនយូរប៉ុន្មានផ្លែឈើនេះបានទៅដល់ទីក្រុងរ៉ូមជាកន្លែងដែលវាត្រូវបានគេហៅថា "ផ្លែប៉ោមអាមេនី" ហើយឈ្មោះ "អាម៉ារីយ៉ា" ត្រូវបានគេចាត់ឱ្យទៅជារុក្ខសាស្ត្រ។

Apricot ត្រូវបាននាំយកទៅប្រទេសរុស្ស៊ីពីភាគខាងលិចនៅសតវត្សរ៍ទី ១៧ ហើយត្រូវបានដាំដំបូងគេនៅក្នុងសួន Izmailovsky Tsar ។ បកប្រែពីភាសាហូឡង់ឈ្មោះផ្លែឈើនេះស្តាប់មើលទៅដូចជា "ក្តៅដោយព្រះអាទិត្យ" ។

នេះគឺជាផ្លែឈើដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់និងផ្អែមណាស់ដែលត្រូវបានស្រឡាញ់ទាំងកុមារនិងមនុស្សពេញវ័យ។ ប៉ុន្តែតើអាចបរិភោគ apricots ក្នុងទឹកនោមផ្អែមបានទេ? វាដោយសារតែការកើនឡើងមាតិកាជាតិស្ករនៅក្នុងវា (កំហាប់របស់វានៅក្នុង pulp អាចឈានដល់ 27%) apricot ដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 គួរតែត្រូវបានប្រើដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។

វីដេអូពាក់ព័ន្ធ

តើយើងអាចមានថ្នាំ apricots សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមយើងបានគិតទេប៉ុន្តែចុះយ៉ាងណាចំពោះផ្លែឈើផ្សេងទៀត? អំពីផ្លែឈើទឹកនោមផ្អែមដែលត្រូវបានអនុញ្ញាតនិងហាមឃាត់នៅក្នុងវីដេអូ៖

ជំងឺទឹកនោមផ្អែម Apricot និងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ គឺជារឿងដែលត្រូវគ្នាទាំងស្រុង។ ផ្លែឈើនៃមែកធាងអាព្រីតូតមានផ្ទុកនូវវីតាមីនជាច្រើនហើយសម្បូរទៅដោយជាតិរ៉ែដូច្នេះអ្នកជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមមិនគួរបោះបង់ចោលផ្លែឈើដ៏មានតម្លៃបែបនេះទេ។ ជាមួយនឹងការប្រកាន់ខ្ជាប់យ៉ាងតឹងរឹងចំពោះកំរិតប្រើប្រចាំថ្ងៃនិងការប្រើប្រាស់ត្រឹមត្រូវរួមជាមួយផលិតផលអាហារផ្សេងទៀតវានឹងទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍តែប៉ុណ្ណោះ។

ជំងឺទឹកនោមផ្អែម Apricots

ផ្អែមហ៊ានណាស់ស្រស់ស្អាត - apricots មានរោម! គ្រាន់តែចាំពីខ្ទមឬឆ្នេរតើវាត្រជាក់ប៉ុណ្ណាដើម្បីញ៉ាំបឺរីត្រជាក់នៅក្នុងកំដៅ! តើនេះអាចធ្វើបានជាមួយជំងឺទឹកនោមផ្អែមទេ? ងាយស្រួល!

រឿង ៤-៥ នឹងមិនធ្វើឱ្យអ្នកជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមឈឺចិត្តអ្វីទាំងអស់តែផ្ទុយទៅវិញពួកគេនឹងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើង! ជាការពិត apricots មានបរិមាណជាតិសរសៃច្រើនជាតិដែកប៉ូតាស្យូមក៏ដូចជាសារជាតិ provitamin A (beta-carotene) គួរតែទទួលទានបន្ទាប់ពីតារាងសំខាន់ឬដើម្បីបំពេញបន្ថែមកម្លាំងដោយអវត្តមានរយៈពេលយូរ។

អាផីត្រូតក៏អាចត្រូវបានគេហៅថាប៊ឺរីសម្រាប់ខួរក្បាលដែរព្រោះ ផ្លែឈើមានផូស្វ័រនិងម៉ាញ៉េស្យូមដែលច្រើនតែជះឥទ្ធិពលជាវិជ្ជមានដល់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទនិងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវមុខងាររបស់កោសិកាខួរក្បាល។

ជាផ្នែកមួយនៃវីតាមីនក្នុង ១០០ ក្រាម៖

វីតាមីនអា: ១,៦ មីលីក្រាម

វីតាមីន B1: ០.០៣ មីលីក្រាម

វីតាមីនបេ ២: ០,០៦ មីលីក្រាម

វីតាមីនបេ ៣: ០.៣ មីលីក្រាម

វីតាមីន B6: ០.០៥ មីលីក្រាម

វីតាមីន B9: ៣,០ មីលីក្រាម

វីតាមីនអ៊ី៖ ០,៩ មីលីក្រាម

វីតាមីនសេ: ១០,០ មីលីក្រាម

វីតាមីនភីភីៈ ០,៧ មីលីក្រាម

វីតាមីន H: 0.3 mcg

ជាការពិតណាស់គ្មានការអភិរក្សនំខេកឬផ្លែឈើស្ងួតត្រូវបានហាមឃាត់ចំពោះជំងឺទឹកនោមផ្អែមទេពីព្រោះ មានស្ករនៅក្នុងសំណុំបែបបទដ៏បរិសុទ្ធរបស់ខ្លួន។ គួរតែញាំផ្លែ apricots ស្រស់ៗទើបអាចនិយាយពីដើមឈើបាន! ដូចផ្លែឈើដែរវាគួរអោយយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអ្នកជំងឺដែលទទួលរងពីបញ្ហានៃក្រពះពោះវៀន។

អាចឬអត់

ដើម្បីបងា្ករការកើតឡើងនៃផលវិបាកផ្សេងៗអ្នកត្រូវព្យាយាមរក្សាកម្រិតជាតិស្ករឱ្យស្ថិតក្រោមការគ្រប់គ្រង។ នេះអាចធ្វើទៅបានប្រសិនបើអ្នកប្រកាន់ខ្ជាប់នូវអនុសាសន៍របស់អ្នកឯកទេសខាង endocrinologist និងសម្របសម្រួលម៉ឺនុយជាមួយគាត់។

Apricots ដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យបញ្ចូលក្នុងរបបអាហារក្នុងបរិមាណកំណត់។ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលកាបូអ៊ីដ្រាតមិនលើសពី ១២ ក្រាមចូលក្នុងខ្លួនក្នុងពេលទទួលទានអាហារ។ យោងទៅតាមលក្ខខណ្ឌនេះ hyperglycemia មិនគួរមានទេ។ ដូច្នេះផ្លែ apricots មធ្យមប្រហែល ២-៤ ត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យបរិភោគក្នុងមួយថ្ងៃ។ ការរួមផ្សំការប្រើប្រាស់របស់ពួកគេជាមួយផ្លែឈើដទៃទៀតគឺមិនចង់បានទេ។

វាជាការល្អបំផុតក្នុងការញ៉ាំផ្លែឈើសម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់ឬជាអាហារសម្រន់ឯករាជ្យ។ ដោយសារតែសន្ទស្សន៍គ្លីសេម៉ិចទាបនឹងមិនមានការកើនឡើងកម្រិតជាតិស្ករឡើយ។ ប៉ុន្តែជាមួយនឹងការរំលោភបំពាននៃ apricots រាងកាយរបស់អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមនឹងមិនអាចឆ្លើយតបបានទាន់ពេលវេលាទេ។ យ៉ាងណាមិញជាមួយនឹងការឆ្លើយតបអាំងស៊ុយលីនខូចអ័រម៉ូនត្រូវបានផលិតដោយលំពែងយូរជាងមាតិកាគ្លុយកូសកើនឡើង។ ដោយសារតែនេះជាតិស្ករខ្ពស់ចរាចរក្នុងចរន្តឈាមអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយ។

លក្ខណៈសម្បត្តិផ្លែឈើ

អ្នកជំនាញណែនាំឱ្យញ៉ាំផ្លែឈើតែក្នុងរដូវប៉ុណ្ណោះហើយក្នុងរដូវរងាអត្ថប្រយោជន៍នៃផ្លែឈើដែលបាននាំចូលមានការសង្ស័យ។

ពេលញ៉ាំ apricots៖

• អេម៉ូក្លូប៊ីនកើនឡើង
• កូលេស្តេរ៉ុលត្រូវបានកាត់បន្ថយ, លទ្ធភាពនៃការបង្កើតបន្ទះសរសៃឈាមត្រូវបានបង្រួមអប្បបរមា,
• អភ័យឯកសិទ្ធិត្រូវបានពង្រឹង
• ការវិវត្តនៃជំងឺទីរ៉ូអ៊ីតត្រូវបានរារាំង
• ការងាររបស់សាច់ដុំបេះដូងត្រូវបានធ្វើឱ្យធម្មតា
• ជាតិពុលត្រូវបានលុបចោល
• សកម្មភាពខួរក្បាលការចងចាំមានភាពប្រសើរឡើង។

អ្នកឯកទេសខាងអាហារូបត្ថម្ភណែនាំរួមទាំង apricots នៅក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់មនុស្សដែលចូលរួមក្នុងការងារផ្លូវចិត្ត។ ពួកគេចាំបាច់សម្រាប់សិស្សសាលានិងសិស្សក្នុងអំឡុងពេលប្រឡង។

វត្តមាននៃជាតិសរសៃនៅក្នុងផ្លែឈើជួយធ្វើឱ្យការរំលាយអាហារមានលក្ខណៈធម្មតា។ ផ្លែឈើទុំធ្វើបានល្អក្នុងការទល់លាមករ៉ាំរ៉ៃ។ ពួកវាមានប្រសិទ្ធិភាពធូររលុង។ ដើម្បីបង្កើតភាពរំជើបរំជួលពោះវៀនអ្នកព្យាបាលប្រជាប្រិយណែនាំឱ្យមានបំណែកជាច្រើននៃផ្លែ apricots ស្ងួតដើម្បីចាក់ទឹករំពុះទុកឱ្យពេលយប់។ វាចាំបាច់ក្នុងការញ៉ាំវានៅលើពោះទទេ។

ខឺណែលអាព្រីតូតត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានប្រយោជន៍ផងដែរ។ នៅក្នុងសមាសធាតុគីមីប្រេងដែលមាននៅក្នុងពួកគេគឺជិតនឹង peach ។ ផ្នែកថ្មត្រូវបានប្រើយ៉ាងសកម្មក្នុងផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រនិងគ្រឿងសំអាង។

ផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាននៃផ្លែឈើគឺអាចកើតមានចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺរលាកក្រពះឬអាស៊ីតក្រពះកើនឡើង។ ពួកគេឆាប់ខឹង។ ជាមួយនឹងជំងឺរំលាយអាហារផ្លែឈើធ្វើឱ្យរាគ។

ការប្រើប្រាស់មានផ្ទៃពោះ

អ្នកឯកទេសខាងរោគស្ត្រីណែនាំឱ្យម្តាយដែលរំពឹងទុកនៅរដូវក្តៅឱ្យញ៉ាំផ្លែឈើក្នុងស្រុកបន្ថែមទៀត។ ពួកគេត្រូវការធ្វើឱ្យរាងកាយឆ្អែតជាមួយនឹងវីតាមីនធម្មជាតិតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ប៉ុន្តែការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជំងឺទឹកនោមផ្អែមពេលមានគភ៌ទាមទារវិធីសាស្រ្តផ្សេង។ ប្រសិនបើអ្នកជំងឺបានរកឃើញជាតិស្ករខ្ពស់វាចាំបាច់ត្រូវពិនិត្យមើលរបបអាហារឱ្យបានពេញលេញ។ ធ្វើឱ្យស្ថានភាពធម្មតាអាចធ្វើទៅបានលុះត្រាតែមានជំនួយពីរបបអាហារ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកនឹងត្រូវបោះបង់ចោលផលិតផលដែលផ្ទុកជាតិកាបូអ៊ីដ្រាត។ មិនត្រឹមតែផលិតផលចំណីសត្វប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងផ្លែឈើជាច្រើនទៀតត្រូវបានហាមឃាត់។

ថ្នាំ Apricots សម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យបញ្ចូលក្នុងរបបអាហារតែបន្ទាប់ពីមានការព្រមព្រៀងជាមួយអ្នកជំនាញខាង endocrinologist ។ ប្រសិនបើដោយការផ្លាស់ប្តូររបបអាហារម្តាយរំពឹងទុកអាចកាត់បន្ថយជាតិស្ករបន្ទាប់មកផ្លែឈើ ១០០ ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃមិនគួរបង្កគ្រោះថ្នាក់ឡើយ។ក្នុងករណីផ្សេងទៀតបន្ថែមពីលើការរឹតត្បិតធ្ងន់ធ្ងរអាំងស៊ុយលីនត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជា។ អ្នកមិនអាចបដិសេធការព្យាបាលដោយអរម៉ូនបានទេ។ បន្ទាប់ពីនេះទាំងអស់នេះគឺជាវិធីសាស្រ្តតែមួយគត់ដែលត្រូវបានអនុញ្ញាតសម្រាប់ការកែកម្រិតជាតិគ្លុយកូសនៅក្នុងខ្លួន។

ប្រសិនបើជាតិស្ករមិនអាចត្រូវបានកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជារោគសាស្ត្ររបស់ទារកកើនឡើង។ បន្ទាប់ពីសម្រាលកូនទារកទាំងនេះត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានបញ្ហាផ្លូវដង្ហើម។ មនុស្សជាច្រើនមានកម្រិតជាតិស្ករសេរ៉ូមទាប។

ការផ្លាស់ប្តូររបបអាហារ

ដើម្បីជៀសវាងផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាននៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមអ្នកត្រូវពិចារណាឡើងវិញនូវវិធីសាស្រ្តនៃការរចនាមុខម្ហូប។ ក្នុងរយៈពេលវែងការបញ្ចុះជាតិស្ករអាចត្រូវបានសម្រេចដោយធ្វើតាមរបបអាហារដែលមានជាតិស្ករទាប។ ត្រូវបោះបង់ចោលបង្អែមនំចំណីសត្វដុតនំ។ ទាំងនេះមិនមែនជាការរឹតត្បិតតែមួយគត់ទេប៉ាស្តាដំឡូងធញ្ញជាតិសណ្តែកត្រូវបានហាមឃាត់។

វេជ្ជបណ្ឌិតមិនណែនាំឱ្យប្រើ apricots ជាមួយនឹងរបបអាហារដែលមានជាតិស្ករទាបដើម្បីរួមបញ្ចូលនៅក្នុងរបបអាហារ។ ប៉ុន្តែក្នុងបរិមាណមានកំណត់មិនគួរមានគ្រោះថ្នាក់អ្វីឡើយ។ រឿងចំបងគឺត្រូវតាមដានប្រតិកម្មរបស់រាងកាយដោយពិនិត្យមើលជាតិស្ករឱ្យបានទៀងទាត់និងប្រកាន់ខ្ជាប់នូវបទដ្ឋាននៃការប្រើប្រាស់។