វិធីបង្កើនជាតិស្ករក្នុងឈាម៖ ដែលល្អជាង

មិនអាចផ្តល់ឱ្យអស់ពីសមត្ថភាពក្នុងការបណ្តុះបណ្តាលដោយសារតែការបាត់បង់កម្លាំងមិនអាចយល់បាន? បន្ទាប់ពីការងារជំនួសការងារផ្ទះអ្នកដេកហើយក្រោកមិនរួចដោយសារអស់កម្លាំងភ្លាមៗមែនទេ? វិលមុខបន្តិច? អ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅជុំវិញគឺរំខានខ្ញុំចង់បានសន្តិភាពនិងស្ងប់ស្ងាត់? ភាគច្រើនចាត់ទុកថានេះជាការងារហួសប្រមាណដែលបានក្លាយជាមនុស្សសម័យថ្មីស្ទើរតែជារដ្ឋថេរ។ ទោះយ៉ាងណាហេតុផលអាចកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ រោគសញ្ញាដូចគ្នានឹងអមជាមួយការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម - ការប្រមូលផ្តុំជាតិគ្លុយកូសទាបនៅក្នុងឈាម។ អ្វីៗអាចដើរតួជាកត្តាបង្កហេតុ: ពីកង្វះវីតាមីនរហូតដល់ជំងឺមហារីក។

p, blockquote 1,0,0,0,0 ->

p, blockquote 2.0,0,0,0 ->

ដើម្បីធ្វើឱ្យស្ថានភាពធម្មតាអ្នកត្រូវដឹងពីរបៀបបង្កើនជាតិស្ករក្នុងឈាមដោយប្រើមធ្យោបាយកែលម្អ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយនេះគួរតែត្រូវបានធ្វើដោយប្រុងប្រយ័ត្នព្រោះវិធីសាស្ត្រខ្លះមិនសមស្របសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា។

p, blockquote 3,0,0,0,0,0 ->

អនុសាសន៍

p, blockquote 4,0,0,0,0,0 ->

មុនពេលចិញ្ចឹមស្ករអ្នកត្រូវ៖

p, blockquote 5,0,0,0,0 ->

ត្រូវប្រាកដថាវាពិតជាទាបសម្រាប់អ្នកហើយនៅផ្ទះវិធីនេះអាចធ្វើទៅបានដោយការរីករាយបើមិនដូច្នេះទេរោគសញ្ញានៃការចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមអាចងាយយល់ច្រឡំជាមួយនឹងការអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃនិងធ្វើការហួសកម្រិត។
ឆ្លងកាត់ការពិនិត្យសុខភាពដើម្បីកំណត់អត្តសញ្ញាណជំងឺដែលអាចកើតមានហើយត្រូវបានព្យាបាល។

អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមចាំបាច់ត្រូវបង្កើនជាតិស្ករឱ្យបានប្រុងប្រយ័ត្នបំផុតព្រោះនេះអាចបណ្តាលឱ្យមានជំងឺហឺតឬសន្លប់សម្រាប់ពួកគេ។ ពួកគេត្រូវការធ្វើសកម្មភាពយ៉ាងតឹងរឹងយោងតាមការណែនាំដែលចេញដោយគ្រូពេទ្យដែលចូលរួម។

p, blockquote 6.0,0,0,0,0 ->

ដើម្បីបង្កើនជាតិស្ករក្នុងឈាមចំពោះមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អងាយនឹងថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមអ្នកត្រូវជ្រើសរើសវិធីដែលងាយស្រួលបំផុតសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។ ម៉ែត្របានបង្ហាញតួលេខខាងក្រោមបទដ្ឋាន - នរណាម្នាក់ផឹកតែផ្អែមជាមួយសូកូឡានរណាម្នាក់លេបថ្នាំគ្រាប់ (ដោយមានការអនុញ្ញាតពីវេជ្ជបណ្ឌិត) ហើយអ្នកណាម្នាក់ ... ទៅឆ័ត្រយោងឬមើលខ្សែភាពយន្តភ័យរន្ធត់។

p, blockquote 7,0,0,0,0 ->

ប៉ុន្តែក្នុងករណីណាក៏ដោយសម្រាប់វិធីសាស្រ្តនីមួយៗដែលអ្នកអាចទទួលបានការអនុញ្ញាតពីវេជ្ជបណ្ឌិតពីព្រោះពួកគេត្រូវបានជ្រើសរើសជាលក្ខណៈបុគ្គលអាស្រ័យលើកត្តាដែលបង្កហេតុនិងលក្ខណៈនៃរាងកាយ។ អ្នកនឹងត្រូវទទួលខុសត្រូវចំពោះគំនិតផ្តួចផ្តើម។

p, blockquote 8,0,0,0,0 ->

វិធីទី ១ ថាមពល

នេះគឺជាវិធីដែលប្រាកដនិងត្រូវបានសាកល្បងដោយពេលវេលាដើម្បីបង្កើនជាតិស្ករ។ មានប្រភេទផលិតផលពិសេសមួយដែលមានទ្រព្យសម្បត្តិនេះ។

p, blockquote 9,0,0,0,0 ->

ធញ្ញជាតិៈពោតអង្ករសនិងខ្យល់មានជីជាតិសូលុយស្យុងសូលីកា។
នំខេកនំខេកនំខេកនំខេកនំខេកនំខេក
អាហារកំប៉ុង
ភេសជ្ជៈ៖ សុីរ៉ូផ្អែមទឹកអំពៅស្រាបៀរភេសជ្ជៈភេសជ្ជៈកាបូណាតថាមពល។
ទឹកជ្រលក់មួយរដូវនិងគ្រឿងទេស: ស្ពៃខ្មៅជាមួយស្ករស ketchup, mayonnaise,
បន្លែៈដំឡូងបារាំងដំឡូងបារាំងមើមឆៃថាវព្រូស។
ផ្លែឈើផ្អែម ៗ ៖ persimmon, ចេក, medlar, កាលបរិច្ឆេទ, ទំពាំងបាយជូ, ផ្លែល្ហុង, ផ្លែល្ពៅ, ផ្លែល្ពៅ, ផ្លែល្ពៅ, លីឆេ, កំប៉ុងណាមួយនៅក្នុងសុីរ៉ូផ្អែម
បង្អែម៖ ទឹកឃ្មុំបារសូកូឡាស្ករគ្រាប់ចាហ៊ួយការ៉េមស្ករសស្ករម៉្យាង។
អាហារសម្រន់: បន្ទះសៀគ្វី, នំកែកឃឺ,
ផ្លែឈើស្ងួត
អាហាររហ័ស: ភីហ្សាហាំប៊ឺហ្គឺហ្គឺរ។

នៅពេលប្រើផលិតផលទាំងនេះអ្នកត្រូវចាំថានេះគឺជាវិធានការមួយដង - មានតែដើម្បីបង្កើនជាតិស្ករដែលធ្លាក់ជាបណ្តោះអាសន្ននិងលើកកម្ពស់សុខុមាលភាព។ នេះមិនមានន័យថាបន្ទាប់ពីករណីបែបនេះវាចាំបាច់ត្រូវបញ្ចូលផលិតផលទាំងអស់នេះទៅក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃ។ ប្រសិនបើនេះត្រូវបានធ្វើរួចការធាត់ត្រូវបានធានាហើយនៅទីនោះជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលមានជំងឺលើសឈាមនិងជំងឺក្រិនសរសៃឈាមនឹងមិនចំណាយពេលយូរទេ។

p, blockquote 10,0,1,0,0 ->

ហេតុដូច្នេះប្រសិនបើជាតិស្ករភ្លាមៗបង្ហាញកម្រិតក្រោមបទដ្ឋានអ្នកអាចញ៉ាំផ្លែឈើផ្អែម ៗ ពីរបីកែវញ៉ាំតែផ្អែមមួយកែវជាមួយស្ករគ្រាប់។ ម្នាក់ៗមានរសជាតិផ្ទាល់ខ្លួន។ ទោះបីជាការពិតដែលថាអាហាររហ័សអាហារសម្រន់និងអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលមានជាតិខ្លាញ់ក៏នាំឱ្យមានការកើនឡើងនៃជាតិស្ករនៅតែអ្នកជំនាញខាង endocrinologist ណែនាំឱ្យផ្តល់នូវចំណង់ចំណូលចិត្តចំពោះបង្អែមនិងសូម្បីតែក្នុងបរិមាណតិចតួចបំផុត។

p, blockquote 11,0,0,0,0 ->

p, blockquote 12,0,0,0,0 ->

p, blockquote 13,0,0,0,0 ->

មានបញ្ជីមួយទៀតដែលត្រូវពិចារណាក្នុងស្ថានភាពបែបនេះ។ ទាំងនេះជាអាហារដែលហាមឃាត់មិនមានជាតិស្ករទាបព្រោះវាជួយកាត់បន្ថយកំហាប់របស់វានៅក្នុងឈាម៖

p, blockquote 14,0,0,0,0 ->

legumes (លើកលែងតែសណ្តែកឆ្អិន),
បៃតង: សណ្តែកក្រហមមើមក្តៀបរមាសនិងដំបៅស្លឹកល្ពៅសាឡាត់សាឡាត់សារាយ។
flax, គ្រាប់ល្ង, គ្រាប់អាភៀន
អាហារសមុទ្រ
ទឹកដោះគោអាល់ម៉ុនទឹកផ្លែឈើច្របាច់ស្រស់និងភេសជ្ជៈដទៃទៀតដែលផលិតដោយមិនបន្ថែមជាតិស្ករ។
បន្លែ៖ ផ្លែបឺរដូឃ្យូដត្រសក់ផ្កាខាត់ណាលីខ្ទឹមបារាំងផ្កាសពន្លកផ្កាខាត់ណាខៀវនិងស្ពៃក្តោបពណ៌សម្ទេសហ្សុកឆីនី eggplant ការ៉ុត artichoke ប៉េងប៉ោះ។
គ្រាប់៖ ដើមតាត្រៅ Walnut គ្រាប់អាល់ម៉ុនសណ្តែកដីហាវ៉ែលគ្រាប់ស្វាយចន្ទីដូង។
ទឹកជ្រលក់, គ្រឿងទេស, គ្រឿងទេស: ទឹកស៊ីអ៊ីវ, ទឹកខ្មះ, ខ្ញី,
ផ្លែឈើ៖ ផ្លែក្រូចផ្លែក្រូចផ្លែប៉ោមគ្មានផ្លែផ្កាផ្លែទទឹមផ្លែទទឹមផ្លែទទឹមផ្លែទទឹមផ្កាឈូក។
berries: gooseberries, currants ខ្មៅ, goji, acerola, raspberry, cherries, blueberries, BlackBerry ។
barley និងគុជខ្យង។

ចំណាំចំពោះបញ្ជីនេះគឺដូចគ្នានឹងបញ្ជីមុនដែរ: ក្នុងករណីណាក៏ដោយគ្មានផលិតផលទាំងនេះគួរតែត្រូវបានគេដកចេញពីរបបអាហារទេព្រោះវាមានប្រយោជន៍សម្រាប់រាងកាយ។ គ្រាន់តែនៅពេលមានការវាយប្រហារនៃការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមវាមិនត្រូវបរិភោគពួកគេក្នុងរយៈពេល 3-4 ម៉ោងទេ។

p, blockquote 15,0,0,0,0 ->

ការណែនាំអំពីអាហារូបត្ថម្ភប្រសិនបើការប្រកាច់ចាប់ផ្តើមកើតឡើងញឹកញាប់ពេក៖

p, blockquote 16,0,0,0,0 ->

ញ៉ាំកាបូអ៊ីដ្រាតយឺត ៗ មិនមែនលឿនទេ (អ្នកត្រូវការញ៉ាំវាតែនៅពេលវាយប្រហារ) ។
សមាសធាតុជាកាតព្វកិច្ចនៃរបបអាហារគឺអាហារប្រូតេអ៊ីនដែលធ្វើឱ្យដំណើរការមេតាប៉ូលីសមានលក្ខណៈធម្មតាដែលប៉ះពាល់ដល់សមាសធាតុគីមីនៃឈាម។
ជារៀងរាល់ថ្ងៃជាតិសរសៃគួរតែមាននៅក្នុងបញ្ជីមុខម្ហូប។
អាហារមានជាតិខ្លាញ់ - តិចបំផុតតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
កាបូអ៊ីដ្រាតនិងខ្លាញ់សាមញ្ញមិនឆបគ្នាក្នុងម្ហូបតែមួយទេ។
រៀបចំអាហារបំបែក។
មាននាឡិកា។
បទដ្ឋានទឹកប្រចាំថ្ងៃគឺ ២ លីត្រ។
អំបិល - តិចតួចតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

អនុសាសន៍ទាំងនេះចាំបាច់ត្រូវអនុវត្តជាប្រចាំដើម្បីកុំអោយមានការធ្លាក់ចុះនៃជាតិស្ករដល់កម្រិតមួយ។

p, blockquote 17,0,0,0,0,0 ->

វិធីទី ២ គ្រឿងញៀន

វិធីមួយក្នុងចំណោមវិធីដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតគឺត្រូវប្រើថ្នាំដែលបង្កើនជាតិស្ករយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ វាចំណាយពេលតែពីរបីនាទីប៉ុណ្ណោះដើម្បីរង់ចាំ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយពួកគេមានគុណវិបត្តិពីរដែលត្រូវយកមកពិចារណា។

p, blockquote 18,0,0,0,0 ->

ទីមួយថ្នាំទាំងអស់រួមទាំងថ្នាំដែលបង្កើនជាតិស្ករគឺជាគីមីសាស្ត្រនិងសំយោគជាមួយនឹងផលប៉ះពាល់ច្រើននិងបញ្ជីវែងនៃថ្នាំ contraindications ។ ទីពីរពួកគេអាចប្រើបានតែដោយមានការអនុញ្ញាតពីវេជ្ជបណ្ឌិតប៉ុណ្ណោះ។

p, blockquote 19,0,0,0,0 ->

ជាមួយនឹងការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមថេប្លេតខាងក្រោមត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាជាធម្មតា៖

p, blockquote 20,1,0,0,0 ->

ថ្នាំដែលជាធាតុផ្សំសកម្មសំខាន់ដែលគ្លុយកូសដើរតួរៈគ្លូកូលលីលអេលកាគ្លូក្យូសគ្លូហ្គូហ្គេន។
β-blockers: Atenolol, Carvedilol, Talinolol,
ថ្នាំបំប៉ន thiazide: Oxodoline, Ezidrex, Chlortalidone,
អ្នកប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មកាល់ស្យូមដែលមានសកម្មភាពខ្លី: Nifedipine, Verapamil, Diltiazem ។

ជាមួយនឹងការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមពេលខ្លះថ្នាំត្រូវបានគេប្រើដែលភាគច្រើនត្រូវបានគេហៅថាដូចគ្នានឹងអរម៉ូនដែលជួយបង្កើនជាតិស្ករក្នុងឈាមនិងគូសបញ្ជាក់ពួកគេ៖

p, blockquote 21,0,0,0,0 ->

Adrenaline (Epinephrine),
គ្លូកូក (GlucaGen, HypoKit),
អ៊ីដ្រូកាថិនស៊ីនជាមួយអរម៉ូនអរម៉ូនជាសារធាតុសកម្ម (អ័រទ្រី, ឡូលីordord, Solu-cortef, អ៊ីដ្រូក្លូសស៊ីអ៊ីស្យូសស៊ីន) ។
Somatotropin (Biosome, Jintropin, Rastan, Humatrop, Genotropin, Omnitrop, Dinatrop, Sizen, Ansomon),
glucocorticoids (Budenofalk, Prednisolone, Berlicort, Dexamethasone),
L-thyroxine (Bagothyrox, Eutirox, Levothyroxine),
Triiodothyronine (Lyothyronine) ។

លើសពីនេះទៀតជាផលរំខានមួយជាតិស្ករអាចបង្កើនថ្នាំបរទេសទាំងស្រុងដែលមិនត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាជាពិសេសសម្រាប់ការព្យាបាលនៃការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម៖

p, blockquote 22,0,0,0,0 ->

ថ្នាំពន្យារកំណើត
TCAs ជំនាន់ទីមួយ (ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត): Azafen, Amitriptyline, Fluorazizin, Zoloft, Elavel, Lyudiomil,
Isoniazid (Isoniazid) ពីជំងឺរបេង,
ដេរីវេនៃអាស៊ីត barbituric ជាមួយនឹងឥទ្ធិពល hypnotic: Metohexital, Thiopental, Pentobarbital, Butalbital, Talbutal,
Doxycycline មកពីក្រុម tetracycline
Diazoxydum សម្រាប់សរសៃឈាមវ៉ែនតា។

សម្រាប់ការពង្រឹងរាងកាយទាំងមូលវាចាំបាច់ត្រូវផឹកវីតាមីនទាំងស្មុគស្មាញនិងដាច់ដោយឡែក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយមួយក្នុងចំណោមពួកគេមានទ្រព្យសម្បត្តិជាក់លាក់នៃការកើនឡើងជាតិស្ករក្នុងឈាម។ នេះគឺជាអាស៊ីតនីកូទីន (វីតាមីនប៊ី ៣ ឬភីភី) ។

p, blockquote 23,0,0,0,0 -> ថ្នាំដែលត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាសម្រាប់ការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម

ថ្នាំដែលបង្កើនជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមគួរស្រវឹងយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្នជាពិសេសចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ កំរិតប្រើខុសឬការជ្រើសរើសថ្នាំខុសអាចបណ្តាលអោយជាតិស្ករលោតយ៉ាងខ្លាំងដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងដល់សុខភាពនិងអាយុជីវិត។

p, blockquote 24,0,0,0,0 ->

ជាមួយនឹងការវាយប្រហារធ្ងន់ធ្ងរនៃការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមប្រសិនបើការប្រើថ្នាំមិនជួយទេនោះរថយន្តសង្គ្រោះបន្ទាន់ត្រូវបានគេហៅ។ ការចាក់ថ្នាំគ្លូហ្គូនត្រូវបានផ្តល់ជាវិធានការជួយសង្គ្រោះហើយអ្នកចាក់ថ្នាំតាមសរសៃឈាមដែលមានជាតិគ្លុយកូសត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជានៅក្នុងមន្ទីរពេទ្យ។

p, blockquote 25,0,0,0,0 ->

វិធីសាស្រ្ត 3. ឱសថ

ឱសថរុក្ខជាតិណែនាំឱ្យប្រើឱសថមួយចំនួន។ ពួកគេបង្កើនការប្រមូលផ្តុំជាតិស្ករនៅក្នុងឈាមនិងមានប្រសិទ្ធិភាពប៉ូវកំលាំងនិងស្តារឡើងវិញលើរាងកាយទាំងមូល។ ដោយផ្អែកលើពួកវាអ្នកអាចចំអិនគ្រឿងលំអនិងគ្រឿងទេស។ ទាំងនេះរួមមានៈ

p, blockquote 26,0,0,0,0 ->

marshmallow ធម្មតា,
ទឹកឃ្មុំ stevia
ភាពធុញទ្រាន់
elecampane ខ្ពស់
licorice (licorice),
លូនស្មៅស្រូវសាលី
យិនសិន
លីបេរីយ៉ាផ្អែម (ស្មៅ Aztec)
ស្លឹកគ្រៃ
ឱសថស្ថាន
plantain ធំនិង lanceolate,
ប្រទះឃើញផ្កាអ័រគីដេ។

រូបមន្តជាសកលសម្រាប់ការតុបតែងដែលសមស្របសម្រាប់ឱសថណាមួយពីបញ្ជីខាងលើ៖

p, blockquote 27,0,0,0,0 ->

កិនវត្ថុធាតុដើមឱសថ ១០០ ក្រាម (ស្រស់ឬស្ងួត) ។
ចាក់ទឹករំពុះលើមួយលីត្រ។
ទុកភ្លើងឱ្យឆេះរយៈពេលកន្លះម៉ោង។
ចាក់ចូលទៅក្នុង thermos មួយ។
បន្ទាប់ពី ៤០ នាទី អ្នកអាចច្រោះនិងផឹក។

ភាពបារម្ភនៃឱសថដែលអាចបង្កើនជាតិស្ករធ្វើឱ្យស្ថានភាពធម្មតានិងស្ថេរភាពសមាសធាតុគីមីនៃឈាមគឺថាពួកគេមិនស្រវឹងជាទៀងទាត់ទេប៉ុន្តែមានតែការវាយប្រហារដោយជាតិស្ករក្នុងឈាម។

p, blockquote 28,0,0,0,0 ->

វិធីសាស្រ្ត 4. ឱសថបុរាណ

នៅផ្ទះប៉ុន្តែដោយមានការអនុញ្ញាតពីវេជ្ជបណ្ឌិតអ្នកអាចបង្កើនកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមជាមួយនឹងឱសថបុរាណ។

p, blockquote 29,0,0,0,0 ->

p, blockquote 30,0,0,1,0 ->

មិនមានរូបមន្តខ្វះខាតទេ។ ប៉ុន្តែគ្មាននរណាម្នាក់ធានានូវលទ្ធផលនោះទេព្រោះថ្នាំផ្លូវការមិនបានបញ្ជាក់ពីប្រសិទ្ធភាពរបស់វាទេ។ យកទៅក្នុងគណនីប្រតិកម្មបុគ្គលនៃរាងកាយ។

p, blockquote 31,0,0,0,0 ->

ញ៉ាំខ្ទឹមសចំនួន ៣ កេសជាមួយចន្លោះពេល ១៥ នាទី។
ផឹកទឹកត្រគាកដែលមានជាតិរំអិលក្តៅ ៗ បន្ថែមស្ករឬទឹកឃ្មុំបន្តិច។
លេបថ្នាំស្មៅ ៥ ក្រាម៖ ស្រូវសាលីផ្កាខាំមីលីមផ្លេមណុនផ្លូវរបស់ចនផ្លេផ្លេននិងអេម៉ូហ្វីលីស។ ចាក់ទឹករំពុះមួយកែវ។ បន្ទាប់ពីកន្លះម៉ោងប៉ះពាល់និងផឹក។
រំលាយ 20 ដំណក់នៃ tincture ឱសថស្ថាននៃ Leuzea ក្នុង 20 មីលីលីត្រនៃទឹកត្រជាក់ឆ្អិន។ ផឹកកន្លះម៉ោងមុនពេលញ៉ាំអាហារ។
កិនស្លឹកស្រស់ចំនួន ៥០ ក្រាមនៃស្លឹកគ្រៃស្លឹកគ្រៃនិងល្ពៅ។ បន្ថែមខ្ទឹមបារាំង ១ ចំណិតចិញ្ចៀនអាពាហ៍ពិពាហ៍។ រដូវជាមួយក្រែមជូរលាយជាមួយទឹកក្រូចឆ្មា។ បន្ថែមអំបិលបន្តិច។
បរិភោគលីងធូណាឬសមុទ្រ buckthorn ។

មានឱសថបុរាណជាច្រើនប៉ុន្តែសារពាង្គកាយនីមួយៗមានប្រតិកម្មចំពោះពួកគេខុសគ្នា។

p, blockquote 32,0,0,0,0 ->

វិធីសាស្រ្តផ្សេងទៀត

ក្រៅពីវិធីខាងលើមានវិធីមិនធម្មតាជាច្រើនទៀតដើម្បីបង្កើនជាតិស្ករក្នុងឈាម។

p, blockquote 33,0,0,0,0 ->

ខ្លាំងណាស់

p, blockquote 34,0,0,0,0 ->

ក្នុងស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ adrenaline ត្រូវបានផលិតនៅក្នុងខ្លួនដែលបង្កើនជាតិស្ករ។ ប្រសិនបើកម្រិតរបស់គាត់បានធ្លាក់ចុះក្រោមបទដ្ឋានមិនសំខាន់អ្នកអាចមើលខ្សែភាពយន្តភ័យរន្ធត់លេងហ្គេមកុំព្យួទ័រគួរឱ្យរំភើបជិះជិះឬលោតពីឆ័ត្រយោង។ វាមិនត្រូវបានណែនាំសម្រាប់គោលបំណងនេះដើម្បីផឹកកាហ្វេនិងចូលរួមក្នុងសកម្មភាពកីឡាទេព្រោះវាធ្វើឱ្យស្ថានភាពជំងឺកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរទៅ ៗ ជាមួយនឹងការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម។

p, blockquote 35,0,0,0,0 ->

ស្ត្រេស

p, blockquote 36,0,0,0,0 ->

ជាការប្រសើរណាស់ពេលខ្លះស្ថានភាពស្ត្រេសស្រាល ៗ ក៏មានប្រយោជន៍ផងដែរ។ ប្រាកដណាស់វាបានកើតឡើងចំពោះអ្នកដែលអ្នកមិនអាចក្រោកពីគ្រែដោយសារតែអស់កម្លាំងដែលមិនអាចទ្រាំទ្របានប៉ុន្តែភ្លាមៗនៅពេលដែលកូនប្រុសរបស់អ្នកប្រកាសថាគាត់បានធ្លាក់ខ្លួនឈឺនៅឯសាលារៀនស្ថានភាពរបស់អ្នកកាន់តែប្រសើរឡើង។ មានកម្លាំងក្រោកឈរនិងឈ្លោះប្រកែកគ្នានិងមានវិធានការខ្លះ។ តាមពិតនេះបណ្តាលមកពីគីមីវិទ្យាសុទ្ធ៖ កក្រើកតូចមួយបង្ខំឱ្យរាងកាយផលិតអរម៉ូនអរម៉ូនហើយជាលទ្ធផលវាបង្កើនជាតិស្ករ។

p, blockquote 37,0,0,0,0 ->

ក្នុងអំឡុងពេលនៃការវាយប្រហារដោយជាតិស្ករក្នុងឈាមមិនមានសកម្មភាពរាងកាយណាមួយត្រូវបានណែនាំទេចាប់តាំងពីសាច់ដុំយកជាតិស្ករចេញពីឈាមហើយធ្វើឱ្យស្ថានភាពកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ។ ប្រសិនបើអ្នកមានភាពរឹងមាំយ៉ាងហោចណាស់អ្នកអាចដើរលេងក្នុងល្បឿនដែលមិនគួរឱ្យចង់ប៉ុន្តែមានតែអមដោយនរណាម្នាក់ប៉ុណ្ណោះ។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនមិនឱ្យឡើងជណ្តើរ - ប្រើជណ្តើរយន្តនៅពេលនោះ។

p, blockquote 38,0,0,0,0 ->

ដើម្បីបង្កើនជាតិស្ករក្នុងឈាមអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះដំបូងអ្នកត្រូវតែប្រកាន់ខ្ជាប់នូវអនុសាសន៍ទាំងនោះនៅក្នុងរបបអាហារដែលត្រូវបានរៀបរាប់ខាងលើ។ មិនមានការប្រឹងប្រែងខាងរាងកាយលើសាច់ដុំទេគ្រាន់តែធ្វើចលនានិងចល័តប៉ុន្តែកុំធ្វើឱ្យវាហួសប្រមាណជាមួយនឹងការបណ្តុះបណ្តាល។ ហើយអ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺត្រូវដាក់នៅក្នុងហោប៉ៅរបស់អ្នកជានិច្ចដែលនឹងជួយសង្រ្គោះអ្នកពីការវាយប្រហារគ្រប់ទីកន្លែងនិងគ្រប់ពេលវេលា។ ប្រសិនបើមិនមានវិធានការអ្វីទេការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមនឹងជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ការវិវត្តរបស់ទារក។ ទារកកើតមកខ្វះទំងន់រាងកាយនិងពិការភាពនៅក្នុងប្រព័ន្ធ endocrine ។

p, blockquote 39,0,0,0,0 ->

មនុស្សគ្រប់គ្នាដឹងថាជាតិស្ករក្នុងឈាមឆ្លងកាត់គឺជាស្ថានភាពគ្រោះថ្នាក់ដែលជារោគសញ្ញាសំខាន់នៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ប៉ុន្តែមានមនុស្សតិចតួចណាស់ដែលខ្លាចអត្រាទាបរបស់វាដែលមិនមានគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពទេ។ ការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមក៏អាចបណ្តាលឱ្យសន្លប់និងស្លាប់ផងដែរ។ ដូច្នេះដរាបណាមានគស្ញដំបូងលេចឡើងវាមិនចាំបាច់ស្ទាក់ស្ទើរទេ។ ការទៅជួបវេជ្ជបណ្ឌិតឱ្យបានទាន់ពេលវេលានឹងការពារផលវិបាក។ វិធីទាំងអស់ខាងលើដើម្បីបង្កើនកំហាប់គ្លុយកូសអាចសាកល្បងបានលុះត្រាតែមានការអនុញ្ញាតពីអ្នកឯកទេសជំនាញ។

p, blockquote 40,0,0,0,0 -> p, blockquote 41,0,0,0,1 ->

មូលហេតុនិងសញ្ញានៃជាតិគ្លុយកូសទាប

ដើម្បីជួយឱ្យអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមបញ្ឈប់ការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមអ្នកត្រូវដឹងពីរោគសញ្ញានៃជម្ងឺនេះ។ តាមក្បួនវាត្រូវបានបង្ហាញដោយសញ្ញាបែបនេះ:

ភាពទន់ខ្សោយ
ភាពអត់ឃ្លានធ្ងន់ធ្ងរ
ស្រេកទឹក
ឈឺក្បាលនិងវិលមុខ
ញាប់ញ័រនៅក្នុងខ្លួន
លោតក្នុងសម្ពាធឈាម,
ញ័រទ្រូង
បែកញើសលើស
ភាពច្របូកច្របល់។

កំរិតជាតិស្ករអាចធ្លាក់ចុះទាបជាងធម្មតាសូម្បីតែមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អក៏ដោយ។ បញ្ហានេះកើតឡើងជាមួយនឹងការធ្វើចលនារាងកាយខ្សោយ (ជាពិសេសប្រសិនបើវាមិនធម្មតាសម្រាប់រាងកាយ) ជាមួយនឹងការផ្អាកយូររវាងអាហារនិងគ្រាន់តែចំពេលមានភាពតានតឹងធ្ងន់ធ្ងរ។ ដើម្បីធ្វើឱ្យស្ថានភាពធម្មតាក្នុងករណីនេះជាធម្មតាវាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការផឹកតែផ្អែមនិងញ៉ាំនំសាំងវិចជាមួយនំបុ័ងពណ៌ស។ ប៉ុន្តែជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមកត្តាផ្សេងទៀតអាចបណ្តាលឱ្យមានការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម។ នេះគឺជាកម្រិតមិនត្រឹមត្រូវនៃអាំងស៊ុយលីនចាក់បញ្ចូលហើយរំលងអាហារបន្ទាប់ហើយប្តូរថ្នាំមួយប្រភេទទៅថ្នាំមួយទៀត។

គ្រោះថ្នាក់ជាពិសេសគឺការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមដែលកើតឡើងដោយសារតែការទទួលទានជាតិអាល់កុល។ ដំបូងអាល់កុលបញ្ចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមយ៉ាងខ្លាំងដែលជាហេតុធ្វើឱ្យមនុស្សម្នាក់ឆាប់ស្រវឹង។ រោគសញ្ញានៃការ“ អន់ថយ” ជាមួយនឹងគ្រឿងស្រវឹងគឺស្រដៀងនឹងរោគសញ្ញានៃការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមលើសពីនេះទៀតការប្រើប្រាស់ភេសជ្ជៈដែលមានភាពស្រពេចស្រពិលនិងអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមមិនតែងតែអាចវាយតម្លៃពីស្ថានភាពរបស់គាត់បានឡើយ។ គ្រោះថ្នាក់ស្ថិតនៅក្នុងការពិតដែលថាការថយចុះយ៉ាងខ្លាំងនៃជាតិស្ករអាចកើតឡើងនៅពេលយប់ក្នុងអំឡុងពេលគេងហើយអ្នកផឹកប្រហែលជាមិនមានអារម្មណ៍បែបនេះទេ។

ដើម្បីរកមើលជាតិស្ករក្នុងឈាមវាគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីវាស់ជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមជាមួយនឹងជាតិស្ករក្នុងខ្លួននីមួយៗ។ ប្រសិនបើសញ្ញាសំគាល់នៅលើវាគឺ ៣.៥ មីល្លីលីត្រ / លីនិងខាងក្រោមអ្នកត្រូវចាប់ផ្តើមជួយអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ នៅដំណាក់កាលដំបូងការវាយប្រហារត្រូវបានបញ្ឈប់យ៉ាងងាយស្រួលដោយការញ៉ាំកាបូអ៊ីដ្រាតលឿនប៉ុន្តែវាជាការសំខាន់ដើម្បីគ្រប់គ្រងថាតើកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមប្រែប្រួលតាមពេលវេលាយ៉ាងដូចម្តេច។

ជំនួយនៅផ្ទះ

នៅផ្ទះអ្នកអាចបង្កើនជាតិស្ករក្នុងឈាមជាមួយអាហារ។ ទប់ទល់នឹងការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមអាចជួយបាន៖

បង្អែម
ទឹកឃ្មុំឬយៈសាពូនមីផ្លែឈើ
ភេសជ្ជៈផ្អែមគ្មានជាតិអាល់កុល
ទឹកផ្លែឈើ
សាំងវិចមួយ
ខូឃីស៍។

ដូច្នេះកាបូអ៊ីដ្រាតសាមញ្ញចូលក្នុងឈាមលឿនជាងមុនពួកគេអាចត្រូវបានទឹកនាំទៅជាមួយតែផ្អែម។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយវាជាការសំខាន់ណាស់ដែលមិនធ្វើឱ្យវាហួសប្រមាណដូច្នេះដើម្បីកុំធ្វើឱ្យមានការកើនឡើងកម្រិតគ្លុយកូសច្រើនពេក។បន្ទាប់ពីទទួលទានអាហារដែលមានជាតិស្ករអ្នកច្រើនតែត្រូវប្រើស្ករនិងកត់ត្រាសូចនាករទាំងអស់ដើម្បីយល់ពីរបៀបដែលកំហាប់ជាតិស្ករនៅក្នុងចរន្តឈាមផ្លាស់ប្តូរ។

ផ្លែឈើផ្អែមក៏អាចជួយជំរុញជាតិគ្លុយកូសផងដែរ។ ទាំងនេះរួមមានផ្លែល្វាទំពាំងបាយជូរនិងផ្លែឪឡឹក។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលផលិតផលទាំងនេះមិនត្រូវបានគេណែនាំឱ្យញ៉ាំក្នុងបរិមាណច្រើនមុនពេលវិភាគសម្រាប់គ្លីសេរីន។ ពួកគេអាចបង្ខូចទ្រង់ទ្រាយលទ្ធផលនិងបង្កឱ្យមានការកើនឡើងសិប្បនិម្មិតនៅក្នុងសូចនាករនេះ។ ដោយវិធីសាស្រ្តនៃការបង្កើនឱសថ folk ស្កររួមមានសមាសធាតុផ្លែឈើជាមួយស្ករក៏ដូចជាការតុបតែងផ្អែមនៃផ្លែប៊ឺរីឱសថ (ឧទាហរណ៍ត្រគាកបានកើនឡើង) ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយពួកគេកម្រត្រូវបានគេប្រើដើម្បីបំបាត់ការវាយប្រហារព្រោះវាត្រូវការពេលវេលាជាក់លាក់ដើម្បីរៀបចំពួកគេហើយជាមួយនឹងការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមអ្នកត្រូវធ្វើយ៉ាងឆាប់រហ័ស។

គ្រាប់គ្លុយកូស

ជំនួសឱ្យអាហារផ្អែមនិងភេសជ្ជៈអ្នកអាចប្រើគ្រាប់គ្លុយកូស។ ពួកគេធ្វើសកម្មភាពយ៉ាងឆាប់រហ័សព្រោះស្ទើរតែភ្លាមៗបន្ទាប់ពីចូលក្នុងរាងកាយកាបូអ៊ីដ្រាតនេះចាប់ផ្តើមស្រូបចូលទៅក្នុងឈាម។ ផ្នែកមួយនៃគ្លុយកូសចូលក្នុងចរន្តឈាមសូម្បីតែនៅក្នុងបែហោងធ្មែញផ្ទាល់មាត់ក្រោមសកម្មភាពរបស់អង់ស៊ីមដែលត្រូវបានសំងាត់ដោយក្រពេញទឹកមាត់។

អត្ថប្រយោជន៍មួយទៀតនៃទម្រង់ថេប្លេតគឺសមត្ថភាពក្នុងការគណនាកិតើត្រឹមត្រូវ។ មានតែគ្រូពេទ្យដែលចូលរួមប៉ុណ្ណោះដែលអាចប្រាប់អ្នកពីរបៀបធ្វើវាឱ្យបានត្រឹមត្រូវដូច្នេះវាជាការប្រសើរជាងមុនដើម្បីពិភាក្សាអំពីការរកប្រាក់ទាំងនេះជាមុនសម្រាប់គោលបំណងបង្ការនិងទិញកញ្ចប់ថ្នាំគ្រាប់ក្នុងករណីចាំបាច់។ ជាមធ្យមវាត្រូវបានគេជឿជាក់ថាគ្លុយកូសសុទ្ធ ១ ក្រាមបង្កើនកម្រិតគ្លីសេរីន ០,២៨ មីល្លីលីត្រ / អិល។ ប៉ុន្តែសូចនាករនេះអាចប្រែប្រួលព្រោះវាអាស្រ័យលើប្រភេទនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមសកម្មភាពមុខងាររបស់លំពែងទំងន់និងអាយុរបស់អ្នកជំងឺ។

ជាមួយនឹងការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមជាធម្មតាវាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការទទួលយកជាតិគ្លុយកូស ១២-១៥ ក្រាមហើយសម្រាប់ទម្រង់ធ្ងន់ធ្ងរទៀតបន្ថែមពីលើរយៈពេលជាក់លាក់ណាមួយអ្នកត្រូវញ៉ាំអាហារខ្លះដែលមានកាបូអ៊ីដ្រាតយឺតនៅក្នុងសមាសភាព (នំប៉័ងគ្រាប់ធញ្ញជាតិបបរធញ្ញជាតិ។ ល។ ) ។ ប្រសិនបើកម្រិតជាតិស្ករមានការផ្លាស់ប្តូរដែលមិនអាចទាយទុកជាមុនបានឬរោគសញ្ញារបស់អ្នកជំងឺកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺនអ្នកមិនអាចនៅផ្ទះបានទេ - អ្នកត្រូវហៅរថយន្តសង្គ្រោះបន្ទាន់ហើយត្រូវសម្រាកព្យាបាលនៅមន្ទីរពេទ្យ។ នៅក្នុងមន្ទីរពេទ្យវេជ្ជបណ្ឌិតអាចធ្វើការពិនិត្យរាងកាយបានពេញលេញនិងចាត់វិធានការចាំបាច់ទាំងអស់ដើម្បីថែរក្សាសុខភាពនិងអាយុជីវិតរបស់អ្នកជំងឺ។

ការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមត្រូវបានជៀសវាងបានល្អបំផុតដោយចងចាំការការពារ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកត្រូវញ៉ាំអាហារដែលមានតុល្យភាពអាចគណនាចំនួនគ្រឿងនំប៉័ងនៅក្នុងម្ហូបមួយយ៉ាងត្រឹមត្រូវនិងផ្សារភ្ជាប់វាជាមួយនឹងការបញ្ចូលអាំងស៊ុយលីន។ ប៉ុន្តែផលិតផលនិងថ្នាំគ្រាប់ដែលបង្កើនជាតិស្ករគួរតែមាននៅនឹងដៃជានិច្ចព្រោះពីការធ្លាក់ចុះនៃជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមជាអកុសលគ្មាននរណាម្នាក់មានសុវត្ថិភាពទេ។