គ្រាប់ហេឡាសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់
តើអត្ថបទគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍អ្វីខ្លះដែលអ្នកកំពុងរង់ចាំ?
ហេលបាទទួលបានប្រជាប្រិយភាពជាយូរមកហើយដូចជាគ្រឿងទេសដែលល្បីល្បាញជាពិសេសនៅក្នុងម្ហូបឥណ្ឌា។ លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមាននៅក្នុងគ្រាប់និងស្លឹករបស់រុក្ខជាតិនេះមានលក្ខណៈពិសេសដូច្នេះវាត្រូវបានប្រើប្រាស់ដោយជោគជ័យក្នុងវិស័យគ្រឿងសំអាងនិងវេជ្ជសាស្ត្រនាពេលបច្ចុប្បន្ន។ ប៉ុន្តែការរកឃើញពិតប្រាកដគឺគ្រាប់ហេហេសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។
គ្រាប់ហេឡា - តើវាជាអ្វី?
ហេលបាឬ fenugreek (ឡាតាំង Trigonella foenum-graecum) ដែលត្រូវបានគេហៅថា clover ក្រិកគឺជារុក្ខជាតិប្រចាំឆ្នាំនៃក្រុមគ្រួសារ Fabaceae ការប្រើប្រាស់ដែលត្រូវបានគេស្គាល់អស់ជាច្រើនសតវត្សរ៍នៅក្នុងវេជ្ជសាស្ត្រឥណ្ឌានិងអាស៊ី។
មនុស្សជាច្រើនប្រហែលជាមិនបានដឹងទេថាទាំងនេះគឺជាគ្រាប់ហេលបឺរព្រោះពួកគេនៅតែមានឈ្មោះច្រើនរាប់បញ្ចូលទាំងហ្សាំបាឡាហ្វិនហ្គ្រេកមួកក្រឡុកចចកស្មៅស្មៅហ្វីនជីរេកស្មៅពពែក្រិកពពែក្រហមក្រិកហៃក្រិកក្រិកស្មៅអូដ្ឋនិងសូម្បីតែគ្រាប់ហ៊ីលបា។
វាជួយបំបាត់រោគសញ្ញាដំបៅក្រពះនិងបន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាម។ នៅក្នុងផ្នែកគ្រឿងសំអាងហេលបាត្រូវបានគេស្គាល់ជាពិសេសថាជាការការពារពីការបាត់បង់សក់។
គ្រាប់ Fenugreek ត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ការព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែម - ជាមធ្យោបាយនៃការបន្ថយកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម។ ស្លឹកហេឡាគឺជាប្រភពដ៏មានប្រជាប្រិយមួយសម្រាប់ការផលិតថ្នាំសម្រាប់ជំងឺភ្នែក។ ការស្រាវជ្រាវទំនើបបញ្ជាក់ពីលក្ខណៈសម្បត្តិនៃការព្យាបាលរបស់រុក្ខជាតិនេះដែលត្រូវបានប្រើដោយជោគជ័យមិនត្រឹមតែក្នុងវេជ្ជសាស្ត្រប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏មាននៅក្នុងអាហារូបត្ថម្ភកីឡាគ្រឿងសំអាងនិងចម្អិនអាហារផងដែរ។
គ្រាប់ហេឡាបារូបថត៖
តម្លៃថាមពលនៃគ្រាប់ហេឡាប (fenugreek) គឺ 323 kcal (100 ក្រាម) ។
គ្រាប់ពូជនៃហេឡាបា (fenugreek) មានៈ
- ប្រូតេអ៊ីនសរុប - 23 ក្រាម
- ខ្លាញ់ - 6,41 ក្រាម
- កាបូអ៊ីដ្រាត - ៥៨,៣៥ ក្រាម,
- ជាតិសរសៃ - ២៤,៦ ក្រាម
វីតាមីន៖
- វីតាមីនសេ - ៣ មីលីក្រាម,
- ថៃ - ០៣២២ មីលីក្រាម,
- Riboflavin - 0.366 មីលីក្រាម,
- នីណូលីន - ១,៦៤០ មីលីក្រាម,
- វីតាមីនបេ ៦ - ០,៦០០ មីលីក្រាម
- អាស៊ីតហ្វូលិក - ៥៧ មីលីក្រាម
- វីតាមីនអា - ៦០ អ៊ីយូ។
សារធាតុរ៉ែមានប្រយោជន៍និងធាតុដាន៖
- កាល់ស្យូម - ១៧៦ មីលីក្រាម
- ជាតិដែក - ៣៣.៥៣ មីលីក្រាម,
- ម៉ាញ៉េស្យូម - ១៩១ មីលីក្រាម,
- ផូស្វ័រ - ២៩៦ មីលីក្រាម
- ប៉ូតាស្យូម - ៧៧០ មីលីក្រាម
- សូដ្យូម - ៦៧ មីលីក្រាម
- ស័ង្កសី - ២,៥០ មីលីក្រាម។
ហេលបានិងគ្រាប់របស់វា៖ ប្រើនិង contraindications
គ្រាប់ហេលបាត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់ព្រោះវាមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងកាត់បន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលនិងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពនៃសរសៃឈាម។ ផលប្រយោជន៏គឺបណ្តាលមកពីខ្លឹមសារនៃសារធាតុ saponins ស្តេរ៉ូអ៊ីតដែលរារាំងការស្រូបយកកូលេស្តេរ៉ុលនិងទ្រីគ្លីសេរីត។ គ្រាប់ហេឡានិងការប្រើប្រាស់របស់វាក្នុងអាហារនឹងជួយកម្ចាត់បញ្ហាដែលទាក់ទងនឹងកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់។ ដូច្នេះការប្រើជាញឹកញាប់នៃគ្រាប់ហេលបសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។
ហេលបាកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង, ដោយសារតែវាមានផ្ទុកសារធាតុ galactomannan ដែលមានឥទ្ធិពលជន៍ដល់សុខភាពបេះដូង។ វាក៏ផ្តល់នូវកម្រិតប៉ូតាស្យូមខ្ពស់ដែលគាំទ្រដល់មុខងារបេះដូងនិងសម្ពាធឈាមឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។
បច្ចុប្បន្ននេះការសិក្សាកំពុងត្រូវបានអនុវត្តលើការប្រើប្រាស់ហេឡាបាជាមធ្យោបាយដើម្បីកាត់បន្ថយកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម។ សារធាតុ Galactomannan ដែលមាននៅក្នុងរុក្ខជាតិបន្ថយល្បឿននៃការស្រូបយកជាតិគ្លុយកូសពីអាហារ។ លើសពីនេះទៀត fenugreek ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការសម្ងាត់របស់អាំងស៊ុយលីន។
ហេលបាជួយដល់ការងាររបស់ក្រពះពោះវៀនដោយសារតែមាតិកាខ្ពស់នៃជាតិសរសៃនិងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។ ការប្រើប្រាស់ជាប្រចាំ ជួយកម្ចាត់ជាតិពុលក្នុងរាងកាយនិងលើកកម្ពស់ការរំលាយអាហារ។ តែស្លឹកហេលឡាត្រូវបានប្រើដើម្បីកែលម្អការរំលាយអាហារនិងកាត់បន្ថយការឈឺពោះនិងបំបាត់ការទល់លាមក។
ហេលបាយកទៅ បង្កើនបរិមាណទឹកដោះគោក្នុងកំឡុងពេលបំបៅកូន។ ហ្វែនហ្គ្រីចកលើកកម្ពស់ការទទួលទានឌីអូហ្គីនទីនដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការផលិតទឹកដោះគោ។ ផលប៉ះពាល់របស់វាអាចមើលឃើញយ៉ាងឆាប់រហ័សពី 1 ទៅ 3 ថ្ងៃបន្ទាប់ពីប្រើ។
ហេលបាសម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនិងសារធាតុប្រឆាំងនឹងការរលាកដូច្នេះនៅពេលប្រើជាមូលដ្ឋានវាជួយកាត់បន្ថយការរលាកនិងជម្ងឺស្បែក។
ច្រើន ប្រើ helba ដើម្បីធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពសក់។ គ្រាប់រុក្ខជាតិមានផ្ទុកជាតិប្រូតេអ៊ីននិងអាស៊ីតនីកូទីកដែលជាប្រភពដ៏ប្រសើរសម្រាប់ការលូតលាស់សក់។ ពួកគេក៏ផ្តល់នូវបរិមាណលីកទីនច្រើនដែលជួយពង្រឹងសក់ផ្តល់សំណើមនិងធ្វើឱ្យពួកគេមានសុខភាពល្អ។ វាគឺជា កាត់បន្ថយភាពស្ងួតព្យាបាលអង្គែស្បែកក្បាលចិញ្ចឹមស្បែកក្បាល។ គ្រាប់ពូជ Fenugreek មានប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងការបាត់បង់សក់។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយកគ្រាប់ហេហេសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់?
គ្រាប់និងស្លឹកហេលែគឺសំបូរទៅដោយជាតិសរសៃរលាយដែលត្រូវបានគេដឹងថាជួយកាត់បន្ថយទំងន់។ បន្ទាប់ពីទទួលទានគ្រាប់ហេហេសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ផលប៉ះពាល់នៃការស្រេកទឹកកើតឡើងដែលជួយគ្រប់គ្រងចំណង់អាហារបានប្រសើរជាងមុន។ លើសពីនេះទៀតលក្ខណៈសម្បត្តិ thermogenic នៃស្មៅគឺជាការបំពេញបន្ថែមដ៏ល្អដល់សកម្មភាពរាងកាយ។ ទំងន់នឹងបាត់ទៅវិញក្នុងករណីនេះដោយសារតែការកើនឡើងនៃថាមពលក្នុងកំឡុងពេលបំបែកស្រទាប់ខ្លាញ់។
គ្រាប់ហេឡាមានផ្ទុកសមាសធាតុមួយហៅថាឌីអូហ្គីន។ ការសិក្សាបានបង្ហាញថាសារធាតុនេះអាចធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារគ្លុយកូសនិងកាត់បន្ថយចំនួនកោសិកាខ្លាញ់។
អ្នកអាចរៀបចំផលិតផលសម្រកទម្ងន់ដោយផ្អែកលើគ្រាប់ហេលឡានៅផ្ទះ។
វិធីចំអិនគ្រាប់ហេហេនិងវិធីយកទំងន់ ទទួលបាន decoctions និង infusions:
- វាចាំបាច់ក្នុងការចៀនគ្រាប់ហេលឡាទៅជាពណ៌ត្នោត។ បន្ទាប់មកនៅក្នុងម៉ាស៊ីនកិនកាហ្វេឬបាយអសូមកិនវាឱ្យទៅជាម្សៅ។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យរំលាយម្សៅ 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេក្នុងទឹកក្តៅហើយយកវានៅពេលព្រឹកលើពោះទទេ។ ម្សៅគ្រាប់ហេលប៊ែលក៏អាចត្រូវបានប្រើជាសារធាតុបន្ថែមទៅនឹងគ្រឿងទេសណាមួយក្នុងការចម្អិនអាហារផងដែរ។
- ចាក់គ្រាប់ហេលឡាមួយកែវជាមួយទឹកហើយទុកមួយយប់។ នៅពេលព្រឹកបង្ហូរទឹកហើយអ្នកអាចញ៉ាំគ្រាប់មុនពេលអាហារនីមួយៗ។ តាមវិធីនេះ ភាពអត់ឃ្លានមានការថយចុះហើយអារម្មណ៍នៃភាពពេញលេញក៏កើតមានភ្លាមៗដែរ។
- គ្រាប់ហេលបឺរត្រូវបានពោរពេញទៅដោយជាតិខារ៉ូទីន, វីតាមីន A, E, C និង B ពួកគេមានជាតិកាល់ស្យូមម៉ាញ៉េស្យូមស័ង្កសីប៉ូតាស្យូមអាស៊ីតអាមីណូរ៉ែគ្រប់គ្រាន់។ ការទទួលទានចំនួនតិចតួចនៃពន្លកទាំងនេះនៅពេលព្រឹកលើពោះទទេនាំឱ្យស្រកទម្ងន់។ វាគ្រាន់តែជាការចាំបាច់ដើម្បីរៀបចំគ្រាប់ពូជឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះរុំគ្រាប់ពូជមួយក្តាប់នៅក្នុងបំណែកនៃក្រណាត់ស្អាតស្តើង។ បនា្ទាប់មកដក់ពួកវាចូលក្នុងទឹកហើយសង្កត់លើខាងលើដោយចុច។ វាអាចជាថ្មឬចានធ្ងន់។ ដរាបណាពន្លកលេចឡើងសូមយកសារពត៌មានចេញហើយរង់ចាំរហូតដល់វាលូតលាស់ដល់ប្រវែងសមរម្យ។ ពន្លកអាចត្រូវបានបន្ថែមទៅសាឡាត់ឬញ៉ាំស្រស់។
- រូបមន្តតែមិនត្រឹមតែប្រឆាំងនឹងការលើសទម្ងន់ប៉ុណ្ណោះទេវាក៏មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងទឹកនោមផ្អែមបញ្ហារំលាយអាហារនិងជួយគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាមផងដែរ។
ដើម្បីធ្វើតែអ្នកត្រូវកិនគ្រាប់នៅក្នុងបាយអថ្មឬម៉ាស៊ីនកិនសាច់ដែលមានបរិមាណទឹកតិចតួច។ បនា្ទាប់មកធ្វើការបាចគ្រាប់ពូជនិងទឹក។ ដាំទឹកឱ្យពុះហើយចាក់ចំណិតលទ្ធផល។ ឱសថដទៃទៀតខ្ញីឬខ្ញីអាចត្រូវបានបន្ថែមសម្រាប់រសជាតិ។ គ្របដណ្តប់ភេសជ្ជៈជាមួយគំរបមួយហើយចៀនរយៈពេល 5 នាទី។ យកតែនេះនៅលើពោះទទេរៀងរាល់ថ្ងៃ។
តែគ្រាប់ហេលឡានិងទឹកឃ្មុំក៏ជាឱសថបុរាណសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ផងដែរ។
ដំបូងអ្នកត្រូវធ្វើឱ្យមានការបិទភ្ជាប់យ៉ាងរឹងមាំនៃគ្រាប់ fenugreek នៅក្នុងបាយអថ្ម។ នៅក្នុងទឹករំពុះដាក់គ្រាប់កំទេច, ចំអិនរយៈពេល 3-5 នាទី។ បន្ទាប់មកទុកឱ្យទំពាំងបាយជូរត្រជាក់។ បន្ទាប់ពី 3 ម៉ោងត្រងគ្រាប់ពូជបន្ថែមទឹកឃ្មុំនិងទឹកក្រូចឆ្មា។ ផឹករាល់ព្រឹកដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អ។
គ្រាប់ហេឡាសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ - ការពិនិត្យឡើងវិញ
ប្រសិនបើអ្នកសំរេចចិត្តទិញគ្រាប់ពូជហេឡាការពិនិត្យឡើងវិញរបស់អ្នកដែលប្រើវានឹងមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នក។ ដូចដែលបានរៀបរាប់ខាងលើការប្រើគ្រាប់ពូជហេប៊ែរសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់គឺមានច្រើនណាស់នៅក្នុងតម្រូវការការពិនិត្យឡើងវិញលើការប្រើប្រាស់គ្រាប់ពូជ fenugreek សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់នឹងត្រូវបានបង្ហាញដូចខាងក្រោម។
អាយរីណាអាយុ ២៧ ឆ្នាំ។ Irkutsk
មិត្តរបស់ខ្ញុំបានណែនាំខ្ញុំឱ្យយកគ្រាប់ពូជ fenugreek ។ នាងពេញចិត្តនឹងតែគ្រប់ប្រភេទនៅខ្ញុំនៅទីនេះនាងបានណែនាំឱ្យប្រើតែពណ៌លឿងវាត្រូវបានគេហៅថាអេហ្ស៊ីបផងដែរដើម្បីសម្រកទម្ងន់បាន ៣-៥ គីឡូក្រាម។ វាមាននៅក្នុងហាងរួចហើយនៅពេលទិញតែពណ៌លឿងដែលពួកគេបានប្រាប់ខ្ញុំថាទាំងនេះគឺជាគ្រាប់ helba ឬ fenugreek ។ ជាទូទៅខ្ញុំពិតជាចូលចិត្តក្លិនឈ្ងុយឆ្ងាញ់ណាស់។ ហើយពិតណាស់ដក ៧ គីឡូក្នុងមួយខែពេញចិត្តនឹងអ្វីផ្សេងទៀត។ ជាការពិតក្រៅពីតែខ្ញុំក៏មានកាយសម្បទារឹងមាំដែរ។
Victoria អាយុ ៣៩ ឆ្នាំ។ អាណាប៉ា
ខ្ញុំបានប្រើហេឡាបអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយខ្ញុំធ្លាប់សាកល្បងប្រើវាជាគ្រឿងទេសពីមុនមកតែនៅពេលដែលខ្ញុំលឺថាវាក៏ត្រូវបានគេប្រើនៅក្នុងគ្រឿងសំអាងផងដែរជាពិសេសសម្រាប់ការថែរក្សាសក់ខ្ញុំបានសាកល្បងវាហើយពិតជារីករាយណាស់។ សក់ទាំងបីរបស់ខ្ញុំទទួលបានបរិមាណហើយឥឡូវនេះខ្ញុំប្រើវាគ្រប់ពេល។ កាលពីប៉ុន្មានឆ្នាំមុនខ្ញុំមានបញ្ហាវដ្តរដូវដែលខ្ញុំមិនចាំថាអ្នកណាណែនាំខ្ញុំអោយផឹកវាប៉ុន្តែអ្នកមិនជឿថាវាពិតជាបានជួយទេ។ ហើយអ្វីដែលខ្ញុំកត់សម្គាល់នៅពេលខ្ញុំឃើញគាត់ស្រក ៣ គីឡូក្រាមក្នុងរយៈពេល ៤ ថ្ងៃ។ បន្ទាប់មកខ្ញុំអានថាគ្រាប់ហេឡាសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់។ ខ្ញុំផឹកគ្រាប់ហេលឡាតាមរូបមន្តនេះ៖
ខ្ញុំបានយកគ្រាប់ហ៊ីលីប ១ ស្លាបព្រាខ្ញីនិងអង្កាំដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។ ចាក់ទឹករំពុះលើអ្វីគ្រប់យ៉ាងហើយទទូចរយៈពេល 20-30 នាទី។ ខ្ញុំយកកែវ ៤ កែវរាល់ថ្ងៃ។ រសជាតិគឺរីករាយណាស់ហ៊ាននិងសំខាន់បំផុតសម្រាប់សុខភាព។
Vladislav អាយុ ២១ ឆ្នាំ។ សាម៉ារ៉ា
គ្រឿងទេសល្អហើយតែពីវាមានក្លិនក្រអូបនិងមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ខ្ញុំចូលចិត្តការផ្សំតែអេហ្ស៊ីបពីគ្រាប់ហេលឡារួមផ្សំជាមួយកាលបរិច្ឆេទនិងទឹកឃ្មុំ។ សូមអរគុណដល់គាត់ដែលនាងបានបាត់បង់ 6 គីឡូក្រាមក្នុងរយៈពេល 1,5 ខែ។ ខ្ញុំមិនផឹកវារាល់ថ្ងៃទេប៉ុន្តែ ៣-៤ ថ្ងៃក្នុងមួយសប្តាហ៍ខ្ញុំពិតជាញ៉ាំវាដោយខ្លួនឯង។ រឿងតែមួយគត់ដែលខ្ញុំមិនចូលចិត្តគឺក្លិនញើសដែលឥឡូវនេះទទួលបានក្លិននៃ fenugreek នេះ។
តើហេលបាគឺជាអ្វី?
ដូច្នេះហេលហេគឺជាអ្វី? ហេលបាត្រូវបានគេហៅថាវិទ្យាសាស្ត្រហៃ fenugreek និងជាផ្នែកមួយនៃល្បាយហឹរដែលមានទិសដៅជាច្រើនដូចជាហាន់ - ស៉ីម៉ារី។ រោងចក្រនេះត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរនៅក្រោមឈ្មោះផ្សេងទៀត: shambhala, hilba, មួក cocked, clover ក្រិក, fenugreek, chaman, ស្មៅ fenigrekov, shamrock ពពែក្រិកឬគ្រាន់តែ shamrock មួយ, បន្លាអូដ្ឋ, ហៃក្រិក, ក្រិក។ ហេលបាត្រូវបានដាំដុះនៅបណ្តាប្រទេសនៅភាគខាងត្បូងនៃទ្វីបអ៊ឺរ៉ុបអាហ្សង់ទីនឥណ្ឌានៅអាហ្វ្រិកខាងជើង។
នៅក្នុងបណ្តាប្រទេសនៅបូព៌ាដូចជាម៉ារ៉ុកអេហ្ស៊ីបតែគ្រាប់ហេលប៊ែលគឺជាប្រពៃណី។ ដូច្នេះវាអាចត្រូវបានរកឃើញក្រោមឈ្មោះតែលឿងអេហ្ស៊ីប។ ប៉ុន្តែនៅពេលអ្នកទិញតែបែបនេះសូមកត់សម្គាល់ថាមានតែលឿងចិន - វាជាភេសជ្ជៈខុសគ្នាទាំងស្រុងហើយត្រូវបានផលិតចេញពីរោងចក្រមួយផ្សេងទៀត។
នាពេលបច្ចុប្បន្នហេលបាត្រូវបានគេស្គាល់ជាទូទៅនៅក្នុងពិភពលោកចំពោះលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍និងព្យាបាលរួមទាំងការជួយរកភាពសុខដុមដែលចង់បាន។ ចូរនិយាយអំពីរឿងនេះឱ្យកាន់តែលម្អិត។
ហេឡាសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់
គ្រាប់ហេឡាត្រូវបានគេស្គាល់ជាទូទៅថាជាមធ្យោបាយសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់មិនយូរប៉ុន្មានទេដោយសារតែការបោះពុម្ពផ្សាយជាច្រើននៅក្នុងសារព័ត៌មាន។ មានភ័ស្តុតាងដែលបញ្ជាក់ថាសម្រស់ហូលីវូតដូចជា Melisa McCarthy, Nicole Kidman, Cheryl Crowe និងអ្នកដទៃទៀតតាមការណែនាំរបស់អ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភប្រើភេសជ្ជៈនេះដើម្បីរក្សាទម្ងន់ធម្មតា។
ការសិក្សាអំពីផលប៉ះពាល់នៃគ្រាប់ហេលបលើការសម្រកទម្ងន់
ការសិក្សាធំបំផុតអំពីផលប៉ះពាល់នៃគ្រាប់ហេលប៊ែរលើការលើសទម្ងន់ត្រូវបានធ្វើឡើងនៅប្រទេសបារាំងក្នុងឆ្នាំ ២០១៥។ បុរសនិងស្ត្រី ១.០០០ នាក់បានចូលរួមក្នុងពួកគេ។ តើពួកគេចង់ដឹងពីលទ្ធផលដែរឬទេ?
សម្រង់លទ្ធផលបានធ្វើឱ្យមានការភ្ញាក់ផ្អើលសូម្បីតែអ្នកជំនាញផ្នែកអាហាររូបត្ថម្ភដែលមានបទពិសោធជាច្រើនឆ្នាំ៖ ៩០% នៃអ្នកចូលរួមក្នុងខែដែលទទួលយកតែពីគ្រាប់ហេល្លីអាចស្រកបាន ៨-១០ គីឡូក្រាមហើយប្រសិទ្ធភាពបានលេចចេញពីរបីថ្ងៃបន្ទាប់ពីចាប់ផ្តើមផឹក។ នៅសល់មានលទ្ធផលពីការព្យាបាលប៉ុន្តែតិចជាង។
ទោះបីជាលទ្ធផលនៃការនេះក៏ដូចជាការសិក្សាផ្សេងទៀតអំពីលក្ខណៈសម្បត្តិនៃគ្រាប់ហេឡាក៏ដោយបញ្ជាក់ពីប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់នៃផលិតផលដែលស្ដើងនេះក៏ដូចជាការពិនិត្យវិជ្ជមានជាច្រើនផងដែរប៉ុន្តែមិនមានមតិយោបល់ច្បាស់លាស់ក្នុងចំណោមអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភលើបញ្ហានេះទេ។
ពួកគេខ្លះបញ្ជាក់ពីឥទ្ធិពលល្អរបស់រុក្ខជាតិលើការសម្រកទម្ងន់រីឯខ្លះទៀតរឹតត្បិតថែមទៀតក្នុងរឿងនេះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយទាំងអស់យល់ព្រមលើរឿងមួយ: គ្រាប់ហេលប៊ែរមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានហើយអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងទម្ងន់លើស។
គ្រាប់ហេលបា។ លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់
តើគ្រាប់ហេលបប៉ះពាល់ដល់រាងកាយក្នុងការសម្រកទម្ងន់យ៉ាងដូចម្តេច? ចូរនិយាយអំពីរឿងនេះឱ្យកាន់តែលម្អិត។ ផលិតផលនេះ៖
- អ្នកឯកទេសខាងអាហាររូបត្ថម្ភច្រើនតែណែនាំឱ្យមានការសម្របខ្លួនប្រសើរជាងនិងលឿនជាងមុនទៅនឹងរបបអាហារថ្មីព្រោះវាធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពរសជាតិធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទធូរស្បើយស្ត្រេសដែលទាក់ទងនឹងការរឹតត្បិតអាហារនិងពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។
- វាធ្វើឱ្យរលាកក្រពះពោះវៀនធម្មតាធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារនិងបំបាត់ការទល់លាមក។
- ធ្វើឱ្យមានលំនឹងនៃ microflora ពោះវៀន។
- ស្តារការរំលាយអាហារនិងដំណើរការធម្មតានៃប្រព័ន្ធរាងកាយទាំងអស់។
- វាត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយដើម្បីសំអាតរាងកាយរួមទាំងថ្លើមស្លសជាតិពុលនិងជាតិពុលដែលរួមចំណែកដល់ការសម្រកទម្ងន់ផងដែរ។
- វាមានប្រសិទ្ធិភាពបញ្ចុះទឹកនោមដោយសារតែវាយកសារធាតុរាវលើសពីរាងកាយ។
- យោងទៅតាម Ayurveda ថ្នាំប្រជាប្រិយឥណ្ឌាវាជួយកាត់បន្ថយចំណង់អាហារនិងផ្តល់នូវអារម្មណ៍ឆ្អែត។
- រួមចំណែកដល់ការបាត់បង់មិនត្រឹមតែស្រទាប់ខ្លាញ់ដែលមានទីតាំងនៅលើផ្នែកដែលអាចមើលឃើញនៃរាងកាយនោះទេវាមានប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងប្រាក់បញ្ញើខាងក្នុង (visceral) ដែលមានទីតាំងនៅលើសរីរាង្គខាងក្នុង។
- បង្កើនអេម៉ូក្លូប៊ីន។
- ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខភាពទូទៅធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភាពរឹងមាំផ្តល់ថាមពល។
អ្នកឯកទេសខាងអាហាររូបត្ថម្ភក៏ដូចជាមនុស្សដែលធ្លាប់មានបទពិសោធន៍អំពីគុណប្រយោជន៍នៃគ្រាប់ហេលឡាសម្រាប់ការសម្រកទំងន់បានអះអាងថាការសម្រកទម្ងន់កើតឡើងដោយគ្មានការប្រឹងប្រែងខាងរាងកាយបន្ថែមនិងជាពិសេសនៅកន្លែងដែលមានបញ្ហាច្រើនបំផុតពោលគឺ i.e. លើក្រពះគូទត្រគាក។
ក្រុមអ្នកជំនាញមួយក្រុមផ្សេងទៀតណែនាំឱ្យយកគ្រាប់ហេលឡាធ្វើជាមធ្យោបាយបង្កើនការបំបែកជាតិខ្លាញ់នៅតំបន់ដែលមានបញ្ហាអំឡុងពេលហាត់ប្រាណ។ ប្រសិទ្ធិភាពនេះត្រូវបានសម្រេចដោយសារតែលក្ខណៈសម្បត្តិ thermogenic នៃគ្រាប់។
លទ្ធផលដំបូងអាចត្រូវបានគេសង្កេតឃើញបន្ទាប់ពីពីរបីថ្ងៃហើយត្រូវបានរក្សាទុកក្នុងរយៈពេលយូរ។ វាអាស្រ័យលើថាតើអ្នកនឹងញ៉ាំឱ្យបានត្រឹមត្រូវប៉ុណ្ណាហើយតើអ្នកនឹងមានសកម្មភាពរាងកាយអ្វីខ្លះ។
គ្រាប់ហេលបា។ វិធីដើម្បីសម្រកទម្ងន់
គ្រាប់ហេលឡាសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់អាចត្រូវបានគេប្រើប្រាស់តាមវិធីជាច្រើន។ ជម្រើសមួយណាដែលត្រូវពឹងផ្អែកទាំងស្រុងលើចំណង់ចំណូលចិត្តនិងការអត់ធ្មត់បុគ្គល។
តែពីគ្រាប់ហេលឡាមានរសជាតិហឹរសំបូរបែបហើយមិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែអាចផឹកភេសជ្ជៈនេះតាមកំហាប់ដែលបានណែនាំនៅក្នុងរូបមន្តនិងបរិមាណដែលបានណែនាំទេ។ ប្រសិនបើរឿងនេះកើតឡើងបន្ទាប់មកចាប់ផ្តើមព្យាបាលដោយប្រើតែនៃការផ្តោតអារម្មណ៍ខ្សោយឬពនលាយភេសជ្ជៈដែលបានបញ្ចប់ដោយទឹកបន្តិច។ អ្នកក៏អាចផឹក decoction / infusion តិចជាងនៅដើមនិងពេលថ្ងៃជាងការណែនាំ។ បន្ទាប់មកនៅពេលអ្នកស៊ាំនឹងវាបន្តិចម្តង ៗ បង្កើនទាំងកំហាប់និងបរិមាណតែស្រវឹងក្នុងមួយថ្ងៃ។
វិធី ៣ យ៉ាងដំបូងដើម្បីយកគ្រាប់ពូជហេប៊ែរសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ខាងក្រោមរួមបញ្ចូលទាំងការយកផលិតផលដោយខ្លួនឯង។ ចំណុចវិជ្ជមាននៅទីនេះគឺការប្រើប្រាស់ជាតិសរសៃដែលមាននៅក្នុងគ្រាប់ហើយដើរតួនាទីព្យាបាលនិងសំអាតធំនៅលើដងខ្លួន។
គ្រាប់ហេលឡាឬតែពីពួកគេត្រូវបានគេណែនាំឱ្យញ៉ាំក្តៅនៅពេលព្រឹកលើពោះទទេមួយម៉ោងមុនពេលអាហារនីមួយៗឬពីរម៉ោងបន្ទាប់ពី។
វាជាការសំខាន់ក្នុងការកត់សម្គាល់ថាគ្រាប់ហេលប៊ែកយកនៅលើពោះទទេច្រើនតែមានប្រសិទ្ធិភាពធូររលុងដែលត្រូវបានប្រើដោយអ្នកដែលទទួលរងពីការទល់លាមក។ ប្រសិនបើអ្នកមានក្រពះខ្សោយឬមានប្រសិទ្ធិភាពធូររលុងបន្ទាប់មកកាត់បន្ថយការប្រមូលផ្តុំឬបរិមាណភេសជ្ជៈឬយកផលិតផលបន្ទាប់ពីទទួលទានអាហាររួច។
អ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភណែនាំឱ្យយកគ្រាប់ហេលឡាសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ 2-3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ចំនួននៃការទទួលភ្ញៀវអាចត្រូវបានកើនឡើងប៉ុន្តែត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ននិងតាមដានសុខុមាលភាពរបស់អ្នកពីព្រោះច្រើនជាងនេះមិនមានន័យថាប្រសើរជាងនេះទេ។
វគ្គនៃការព្យាបាលជាធម្មតា 1 ខែហើយបើចាំបាច់អាចត្រូវបានបន្ត។ ប៉ុន្តែវាជាការប្រសើរក្នុងការផ្តល់ឱ្យរាងកាយនូវការសំរាកនិងធ្វើវគ្គសិក្សាឡើងវិញក្នុងរយៈពេលពីរបីខែដើម្បីបង្រួបបង្រួមប្រសិទ្ធភាពដែលសម្រេចបានឬដើម្បីបន្តការសម្រកទម្ងន់។
វិធីសាស្រ្តមួយ
ទីមួយគ្រាប់ពូជហេលែត្រូវតែរៀបចំ។ដើម្បីធ្វើដូចនេះពួកគេត្រូវបានចៀនក្នុងខ្ទះចៀនស្ងួតរហូតដល់ពណ៌ត្នោតហើយបន្ទាប់មកត្រូវកំទេចក្នុងម៉ាស៊ីនកិនកាហ្វេ។
0.5 tsp ម្សៅលទ្ធផលពនរក្នុង 0.5-1 tbsp ។ ទឹកក្តៅនិងផឹកនៅពេលព្រឹកនៅលើពោះទទេ។ ក៏ទទួលបានម្សៅពីគ្រាប់ហេលឡាអាចត្រូវបានប្រើជាអាហារបំប៉នក្នុងការរៀបចំចានផ្សេងៗ។
វិធីទីបី
លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍និងឱសថនៃគ្រាប់ពូជដុះពន្លកនៃរុក្ខជាតិផ្សេងៗត្រូវបានគេស្គាល់ជាទូទៅ។ គ្រាប់ហេលបមិនមានករណីលើកលែងនោះទេ។ នៅពេលដែលដំណុះនៅក្នុងពួកគេបរិមាណនៃសារធាតុចិញ្ចឹមកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំង។ ដូច្នេះពួកគេក៏ត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ផងដែរ។ គ្រាប់ហេលប៊ឺរអាចត្រូវបានប្រើទាំងដោយខ្លួនឯងនិងជាសមាសធាតុនៃសាឡាត់។
រៀងរាល់ព្រឹកប្រហែលជា ១ tsp-១ បង្អែម។ លីត្រ ពន្លកគ្រាប់ពូជហេហេមួយម៉ោងមុនពេលអាហារ។
វិធីទីបួន
មធ្យោបាយងាយស្រួលបំផុតក្នុងការធ្វើតែហេលបគឺដូចតទៅ៖ ១ tsp - 1 tbsp គ្រាប់នៅក្នុងខ្ទះចាក់ 250-500 មីលីលីត្រ។ ទឹករំពុះ, នាំយកទៅរំពុះនិងរំពុះនៅលើផ្កាភ្លើងតូចបំផុតសម្រាប់ 5-7 នាទី។ ផឹក 0.5-1 tbsp ។ ២-៣ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
ដើម្បីធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនិងធ្វើពិពិធកម្មរសជាតិនៃភេសជ្ជៈក៏ដូចជាដើម្បីបង្កើនលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានអត្ថប្រយោជន៍អ្នកអាចបន្ថែមខ្ញីខាប់ចំណិតឬទឹកក្រូចឆ្មា / កំបោរមួយស្លាបព្រាកាហ្វេទឹកឃ្មុំធម្មជាតិ។
វិធីទី ៥
1 tbsp គ្រាប់ helba ចាក់ 250 មីលីលីត្រនៅពេលល្ងាច។ ទឹករំពុះ, រុំនិងទុកឱ្យទៅ infuse រហូតដល់ព្រឹក។ ផងដែរនៅពេលល្ងាចដើម្បីរៀបចំ infusion នៃ stevia មួយ។ នៅពេលព្រឹកបង្ហូរ infusions នេះ។
ដើម្បីរៀបចំភេសជ្ជៈលាយ 3 ផ្នែកនៃ infusion នៃគ្រាប់ពូជ Helba និង 1 ផ្នែកនៃ infusion stevia ។ ផឹក 1 tbsp ។ បានទទួលភេសជ្ជៈនៅពេលព្រឹកនៅលើពោះទទេ។ អ្នកអាចញ៉ាំនិងផឹកបន្ទាប់ពីបីម៉ោង។
វិធីទី ៦
ដើម្បីរៀបចំភេសជ្ជៈដោយប្រើវិធីសាស្ត្រនេះយើងត្រូវការ: ឫសខ្ញី - ១០០ ក្រាមគ្រាប់ហេឡា - ១ ស្លាបព្រាបាយរមៀត - ០.៥ tsp គ្រាប់ស្ពៃក្តោបក្រូចឆ្មាធំ។
លាបឫសខ្ញីហើយដឹងគុណ។ យកហ្សែនចេញពីក្រូចឆ្មាហើយច្របាច់ទឹក។ ចាក់ 0.5 លីត្រនៃសមាសធាតុទាំងអស់លើកលែងតែទឹកក្រូចឆ្មា។ ទឹករំពុះ, រុំនិងទទូច 3 ម៉ោង។ ប៉ះពាល់និងបន្ថែមទឹកក្រូចឆ្មា។
យក infusion នៅក្នុងសំណុំបែបបទក្តៅនៃ 150 មីលីលីត្រ។ ក្នុងរយៈពេល 40-60 នាទី មុនពេលអាហារនីមួយៗ។ ដើម្បីបង្កើនរសជាតិអ្នកអាចបន្ថែមទឹកឃ្មុំ។ ប្រសិនបើភេសជ្ជៈមានរសជាតិហឹរពេកសម្រាប់អ្នកបន្ទាប់មកអ្នកអាចផឹកវាដោយទឹកក្តៅបន្តិច។
វិធីសាស្រ្តប្រាំពីរ
វិធីសាស្ត្រនេះត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់អ្នកចូលចិត្តកាហ្វេ។ ដំបូងគ្រាប់ហេលប៊ឺត្រូវតែត្រូវបានកំទេចនៅក្នុងម៉ាស៊ីនកិនកាហ្វេនិងលាយជាមួយកាហ្វេធម្មជាតិល្អក្នុងសមាមាត្រ 1 tsp ។ គ្រាប់ក្នុង ១ ស្លាបព្រា កាហ្វេ។
វិធីសាស្រ្តនៃការរៀបចំភេសជ្ជៈកាហ្វេនេះគឺដូចគ្នានឹងកាហ្វេធម្មជាតិធម្មតាដែរ។ បន្ថែមពីលើការជួយសម្រកទម្ងន់ភេសជ្ជៈនេះបានបង្កើនលក្ខណៈប៉ូវកំលាំង។
ខ្ញុំស្នើឱ្យមើលវីដេអូដែលវេជ្ជបណ្ឌិតនិយាយអំពីហេលបា។
គ្រាប់ហេលបា។ contraindications
ទោះបីជាលក្ខណៈសម្បត្តិគួរឱ្យកត់សម្គាល់របស់វាសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ក៏ដោយក៏គ្រាប់ហេហេមានចំនួន contraindications មួយចំនួនដែលត្រូវតែយកមកពិចារណា។
គ្រាប់មានផ្ទុកចំនួនដ៏ច្រើននៃអរម៉ូនអ័រម៉ូនអេស្ត្រូសែននិងប្រូលីនទីនដូច្នេះពួកគេមិនគួរទទួលទានឡើយ៖
- អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ
- ស្ត្រីដែលមានអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនខ្ពស់និងប្រូលីនទីន។
- នៅក្នុងជំងឺដែលទាក់ទងនឹងមាតិកាអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនខ្ពស់នៅក្នុងខ្លួនដូចជា៖ adenomyosis, endometriosis, endometrial cyst ជាដើម។
ដូចគ្នានេះផងដែរគ្រាប់ហេលប៊ែរដោយសារតែឥទ្ធិពលឆាប់ខឹងរបស់វាទៅលើក្រពះពោះវៀនគួរតែត្រូវបានគេប្រើដោយប្រុងប្រយ័ត្នក្នុងករណីមានជំងឺរលាកក្រពះពោះវៀនដំបៅក៏ដូចជាដំបៅក្រពះនិងដំបៅពោះវៀន។
ប្រសិនបើអ្នកមានទំរង់ទឹកនោមផ្អែមដែលពឹងផ្អែកលើអាំងស៊ុយលីនត្រូវប្រាកដថាពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យមុនពេលទទួលទានគ្រាប់ហេហេ។
គ្រាប់ហេលប៊ែនយកនៅលើពោះទទេក្នុងបរិមាណដ៏ច្រើនឬក្នុងទម្រង់ជាការបឺតយកឬបំប៉ោងការផ្តោតអារម្មណ៍ខ្ពស់អាចបណ្តាលឱ្យមានការរំលាយអាហារ។ ដូច្នេះអ្នកដែលមានក្រពះខ្សោយនៅពេលប្រើឧបករណ៍នេះគួរតែប្រយ័ត្ន។
ចំណង់ចំណូលចិត្តហួសប្រមាណចំពោះគ្រាប់ហេលឡាក៏មិនគួរឱ្យចង់បានសម្រាប់បុរសដែរព្រោះវាអាចបង្កឱ្យមានផលវិបាកក្នុងជីវិតផ្លូវភេទ។
ដោយប្រុងប្រយ័ត្នផលិតផលនេះគួរតែត្រូវបានប្រើដោយមនុស្សដែលងាយនឹងប្រតិកម្មអាឡែស៊ី។
ខ្ញុំក៏សូមអញ្ជើញអ្នកឱ្យអានអត្ថបទប្លក់របស់ខ្ញុំផងដែរ៖
ហេលបា - អាថ៌កំបាំងនៃភាពជាប់បានយូរនៅភាគខាងកើត - អំពីលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៃតែពីគ្រាប់ហេលឡារបស់ពួកគេ
តែហេលបាគឺជាការព្យាបាលជំងឺ ១០០ មុខ - អំពីវិធីញ៉ាំតែនេះ។
ហើយសម្រាប់ព្រលឹងយើងនឹងស្តាប់នៅថ្ងៃនេះ Tatyana Ruzavina និង Sergey Tayushev - Melody សរទរដូវ ។ ឌុបអស្ចារ្យ។ និងខណានិងចម្រៀងអ្វី។ ទាំងអស់នេះគឺជាការពិត។ អ្វីដែលតែងតែប៉ះ ...
តើហេឡាបាគឺជាអ្វី
រុក្ខជាតិហេឡាមានឈ្មោះជាច្រើន។ នាងត្រូវបានគេស្គាល់ថា fenugreek, shambhala, ភេសជ្ជៈអេហ្ស៊ីប, តែលឿងចិន។ នៅសម័យបុរាណវាត្រូវបានគេប្រើដើម្បីព្យាបាលជំងឺជាច្រើនពួកគេបន្តធ្វើបែបនេះនៅក្នុងពិភពទំនើប។ ហេលបាមានប្រជាប្រិយភាពជាពិសេសនៅបូព៌ា។ រោងចក្រនេះជាកម្មសិទ្ធិរបស់ក្រុមគ្រួសារ legume ។ ឈានដល់កម្ពស់មិនលើសពី 60 សង្ទីម៉ែត្រនៅក្នុងកម្ពស់, curls ។ ដើម្បីឱ្យលូតលាស់បានល្អនាងត្រូវការព្រះអាទិត្យនិងដីឥដ្ឋ។
ការចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់ការប្រើប្រាស់
អ្នកអាចបាចរោងចក្រដោយហេតុផលជាច្រើន។ វាគាំទ្រភាពខ្លាំងព្យាបាលជំងឺជួយស្តារសុខភាពមិនល្អ។ ក្នុងចំណោមសូចនាករទូទៅបំផុតសម្រាប់ការប្រើប្រាស់មានដូចខាងក្រោម៖
- ការងារហួសប្រមាណការបែកបាក់។ រោងចក្រនេះធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទមានលក្ខណៈធម្មតាធ្វើឱ្យស្ងប់ស្ងាត់សម្លេងទាំងមូលរាងកាយបង្កើនប្រសិទ្ធភាព។
- ស្ត្រេស នៅក្នុងលក្ខខណ្ឌនេះ fenugreek ត្រូវបានប្រើរួមគ្នាជាមួយ valerian ។
- កម្តៅកម្តៅ។ វាត្រូវបានគេជឿជាក់ថានៅរដូវត្រជាក់រុក្ខជាតិជួយកំដៅឡើងក្តៅ - វាត្រជាក់។
- ពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ រឿងនេះកើតឡើងដោយសារតែសារធាតុមានប្រយោជន៍ជាច្រើនដែលរោងចក្រមាន។
- ជំងឺផ្លូវដង្ហើម។ Fenugreek ជួយជាមួយជំងឺផ្តាសាយជាច្រើន។
- កូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់។ រុក្ខជាតិកាត់បន្ថយវាយ៉ាងខ្លាំង។
- សម្អាតតម្រងនោមធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាម។
- ជំងឺទឹកនោមផ្អែម រោងចក្រនេះស្តារជាតិស្ករក្នុងឈាមឡើងវិញ។
- បញ្ហាក្រពះពោះវៀននិងលើសទម្ងន់។ Fenugreek សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់សំអាតធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារមានឥទ្ធិពលធ្វើឱ្យធូរស្បើយបំបាត់ជាតិពុលនិងស្លស។
Contraindications
ចាប់តាំងពី helba សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់គឺជាផលិតផលធម្មជាតិវាត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យប្រើវាដោយគ្មានការប្រើ contraindications ពិសេស។ រឿងចំបងគឺត្រូវអនុវត្តតាមវិធានការ។ ប្រសិនបើអ្នកទទួលរងពីជំងឺដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមជំងឺទឹកនោមផ្អែមជំងឺពោះវៀនអាឡែរហ្សីឬស្ថិតក្នុងដំណាក់កាលណាមួយនៃការមានផ្ទៃពោះវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតមុនពេលប្រើ។ ក្នុងករណីកម្រការមិនអត់ធ្មត់បុគ្គលចំពោះរុក្ខជាតិត្រូវបានគេសង្កេតឃើញដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍មិនស្រួលបន្ទាប់ពីផឹកភេសជ្ជៈវាល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីបញ្ឈប់ការប្រើថ្នាំដោយខ្លួនឯង។
តើអ្វីទៅជាហេលបមានប្រយោជន៍
នៅសម័យបុរាណហេលបមិនត្រូវបានគេចាត់ទុកជារោគស្លេកស្លាំងសម្រាប់ជំងឺនោះទេ។ វាផ្ទុកនូវសារធាតុមានប្រយោជន៍មួយចំនួន។ ទាំងនេះគឺជាប្រូតេអ៊ីននិងកាបូអ៊ីដ្រាតប៉ូតាស្យូមនិងម៉ាញ៉េស្យូមដែកអាស៊ីតហ្វូលិកវីតាមីន។ ហ្វែនហ្គ្រេកគឺសំបូរទៅដោយអាស៊ីដអាមីណូប្រេងសំខាន់ៗសារជាតិ flavonoids និងអង់ស៊ីមតានីននិងសារធាតុផ្សេងៗទៀត។ វាបញ្ចេញសកម្មភាពមួយចំនួនលើរាងកាយ: ការស្តារឡើងវិញ, ការរំពឹងទុក, ប៉ូវកំលាំង, ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែម, ថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោម។ បុរសនិងស្ត្រីអាចប្រើរោងចក្រតាមរបៀបផ្សេងៗគ្នាអាស្រ័យលើតម្រូវការបុគ្គលរបស់ពួកគេ។
សម្រាប់ស្ត្រី
នៅពេលនិយាយអំពីជំងឺស្ត្រី Helba តែងតែមកជួយសង្គ្រោះ។ នៅសម័យបុរាណវាបានព្យាបាលភាពគ្មានកូនរបស់ស្ត្រី។ យកភេសជ្ជៈពីរោងចក្រនេះភ្លាមៗមុនពេលកើតបានបង្កើនល្បឿននិងសម្របសម្រួលការឆ្លងកាត់របស់ពួកគេ។ នាងជួយម្តាយបំបៅដោះកូនបង្កើនការបំបៅកូន។ ស្មៅចិញ្ចឹមរាងកាយស្ត្រីជាមួយនឹងអរម៉ូនឌីយ៉ូហ្សែនចាំបាច់ដែលនាំប្រព័ន្ធអ័រម៉ូនទាំងមូលទៅជាតុល្យភាពពេញលេញ។ វាជួយជាមួយនឹងដំណើរការរលាកជួយសម្រួលដល់ការឆ្លងកាត់នៃការរាំងរដូវនិងវដ្តរដូវ។ ក្នុងចំនោមស្ត្រីហេឡាបាសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់គឺមានប្រជាប្រិយភាព។
សម្រាប់បុរស
សត្រូវដ៏សំខាន់របស់បុរសទាំងអស់គឺជាបញ្ហាជាមួយនឹងសក្តានុពល។ ហេលបាជួយដោះស្រាយនាង។ រោងចក្រនេះមានផ្ទុកសារធាតុ saponins ដែលទទួលខុសត្រូវក្នុងការផលិតអរម៉ូនបុរស។ ប្រសិនបើអ្នកយក decoction ពី Helba ទៀងទាត់អ្នកអាចបង្កើនសក្តានុពលផ្លូវភេទរបស់អ្នក។ ហេលបាសម្រាប់បុរសបំបាត់បញ្ហានៃការឆាប់ចេញទឹកកាម។ ការផ្លាស់ប្តូរចាប់ផ្តើមត្រូវបានគេសង្កេតឃើញបន្ទាប់ពីផឹកតែហេហេ ២ សប្តាហ៍ ២ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីចំអិនម្ហូបហេបា
មានរូបមន្តជាច្រើនសម្រាប់ធ្វើរោងចក្រ។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីផឹក helbu ត្រឹមត្រូវ? ជាទូទៅតែត្រូវបានញ៉ាំនៅលើមូលដ្ឋានរបស់ខ្លួនហើយស្រវឹងច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ប្រសិនបើយើងកំពុងនិយាយអំពីការសម្រកទម្ងន់អ្នកត្រូវយល់ថាហេលប៊ែកខ្លួនឯងមិនបានរួមចំណែកដល់ការបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់នោះទេប៉ុន្តែស្រវឹងនៅលើពោះទទេកាត់បន្ថយចំណង់អាហារមានឥទ្ធិពលធ្វើឱ្យធូរស្បើយនិងធូររលុង។ នេះជួយសម្អាតពោះវៀនដកជាតិទឹកលើសដែលនឹងនាំឱ្យមានឥទ្ធិពលតិចតួចនៃការសម្រកទម្ងន់។ អ្នកអាចរៀបចំហិបសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់យោងតាមរូបមន្តខាងក្រោម៖
- យកគ្រឿងផ្សំដូចតទៅ៖ ខ្ញីដឹងគុណ - ១០០ ក្រាមគ្រាប់ហេល្លី - ១ ស្លាបព្រាបាយពងមាន់មួយចំណិតរមៀត - រមៀត - ½ស្លាបព្រាកាហ្វេហ្សីហ្សីនិងទឹក ១ ក្រូចឆ្មា។ ចាក់ទឹករំពុះទាំងអស់ 500 មីលីលីត្រហើយទទូច។
- រូបមន្តងាយៗនិយាយថាអ្នកត្រូវយកគ្រាប់ពូជ ១ ស្លាបព្រាក្នុងកែវទឹកហើយដាំឱ្យពុះលើកំដៅទាបរយៈពេលប្រហែល ១០ នាទីបន្ទាប់មកទុកឱ្យទំពាំងបាយជូរញ៉ាំ។ នៅពេលប្រើវាត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យបន្ថែមទឹកឃ្មុំ។
តើហ៊ីលឡាបាព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ២៖ អត្ថប្រយោជន៍និងវេជ្ជបញ្ជា
រុក្ខជាតិដែលមានប្រយោជន៍បំផុតសម្រាប់សុខភាពមនុស្សគឺហេលប៊ែរឬហ្វូណេហ្គ្រីក។ ចាប់តាំងពីសម័យបុរាណដោយមានជំនួយរបស់វាមនុស្សជាតិបានកម្ចាត់ជំងឺផ្សេងៗ។
រសជាតិរីករាយក្លិនក្រអូប - មិនមែនគ្រប់ទិដ្ឋភាពរីករាយនៃរោងចក្រនេះទេ។
តើហេលបាព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ទេ? វាប្រែថាព្យញ្ជនៈក្នុងរយៈពេលពីរបីខែអ្នកអាចកាត់បន្ថយជាតិស្ករដោយមិនប្រើមូលនិធិបន្ថែមជាពិសេសដោយមានជំនួយពី fenugreek ។
សមាសភាពហេលបា
GI មានអាយុ ៣០ ឆ្នាំ។ នោះមានន័យថាអ្នកអាចប្រើបាបាសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ Fenugreek ធ្វើឱ្យស្ករមានស្ថេរភាពជំរុញការផលិតអាំងស៊ុយលីននិងគ្រប់គ្រងកូលេស្តេរ៉ុល។ លើសពីនេះទៀតសម្ពាធត្រូវបានធ្វើឱ្យធម្មតា។ សមាសធាតុរុក្ខជាតិ៖
- ប្រូតេអ៊ីនក្នុងបរិមាណគ្រប់គ្រាន់គឺអនុវត្តចំពោះកាបូអ៊ីដ្រាត
- សំបូរទៅដោយវីតាមីនរុក្ខជាតិ - ច្រើនអេ, ឃ, អ៊ី, ក្រុមខ,
- សារធាតុរ៉ែ។
សូមអរគុណដល់សមាសធាតុគីមីល្អបំផុតហេលបាគឺជាអ្នកដឹកនាំក្នុងចំណោមរុក្ខជាតិឱសថ។
តើហេលបាមានឥទ្ធិពលអ្វីខ្លះទៅលើជំងឺទឹកនោមផ្អែម?
- រោងចក្រនេះត្រូវបានចូលរួមយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការធ្វើឱ្យមានលក្ខណៈធម្មតានៃការផ្លាស់ប្តូរសំខាន់ៗ: ប្រូតេអ៊ីនកាបូអ៊ីដ្រាត lipid រ៉ែ។
- នេះគឺជាឧបករណ៍ដែលមានប្រសិទ្ធភាពដែលមានឥទ្ធិពលជាតិស្ករក្នុងឈាម - វាធ្វើឱ្យកម្រិតជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមមានលក្ខណៈធម្មតា។
- ការងាររបស់លំពែងត្រូវបានស្តារឡើងវិញ - មុខងារសំងាត់របស់វា។
- ជាលិកាស្រូបយកអាំងស៊ុយលីនមានប្រសិទ្ធភាព។
គ្រាប់ហេលបមានប្រសិទ្ធិភាពព្យាបាលលើរាងកាយបំបាត់បុព្វហេតុនៃជំងឺផ្អែម។
របៀបប្រើហេលបា
គ្រាប់ពូជនៃរុក្ខជាតិដែលមានប្រយោជន៍នេះគឺសមស្របក្នុងការយកធ្វើជាតំរុយពីពេលមួយទៅពេលមួយ។ វាក៏សមរម្យផងដែរដែលត្រូវឆ្លងកាត់ការព្យាបាលដើម្បីកម្ចាត់ជំងឺផ្អែម។ រយៈពេលអប្បបរមានៃវគ្គសិក្សាគឺមួយខែ។ អ្នកគួរតែផឹករាល់ថ្ងៃ។ បើចាំបាច់ការព្យាបាលត្រូវបានធ្វើម្តងទៀត។
- យកល្អផឹក“ តែលឿង” - ពីគ្រាប់របស់រុក្ខជាតិនេះ។ វាមានក្លិនឈ្ងុយឆ្ងាញ់និងរសជាតិមានអត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់រាងកាយទាំងមូល។ ជាតិស្ករក្នុងឈាមត្រូវបានកាត់បន្ថយជំងឺទឹកនោមផ្អែមមិនមានការរីកចម្រើនទេជំងឺកំពុងធ្លាក់ចុះ។
- ភេសជ្ជៈទឹកដោះគោហេលបាក៏មានប្រយោជន៍ផងដែរ។
- ការច្របាច់យកចេញពីគ្រាប់របស់រុក្ខជាតិនេះគឺជាឧបករណ៍ដ៏ល្អបំផុតក្នុងការព្យាបាលជម្ងឺផ្អែម។
សូមអានផងដែរ Propolis ក្នុងការព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែម
ការរៀបចំគ្រាប់ហេលឡាសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម
ដើម្បីរៀបចំវាចាក់គ្រាប់មួយស្លាបព្រាកាហ្វេជាមួយទឹកមួយឬពីរកែវ។ បន្ទាប់ផលិតផលត្រូវបានដាំឱ្យពុះនៅលើកំដៅទាបរយៈពេលប្រាំនាទីបន្ទាប់ពីនោះវាត្រូវបានច្រោះ។ ជាមួយនឹងរសជាតិសម្បូរបែបវាជាការសមស្របក្នុងការរំលាយទំពាំងបាយជូរជាមួយទឹក។ ប្រើថ្នាំគួរតែពីរបីដងក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់កន្លះកែវ - ក្នុងទម្រង់ក្តៅឬត្រជាក់។
Fenugreek សម្រាប់កុមារទឹកនោមផ្អែម
ជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺជាជំងឺឈានមុខគេនៅក្នុងប្រព័ន្ធ endocrine ចំពោះកុមារ។ ក្នុងវ័យកុមារភាពជំងឺនេះមានលក្ខណៈស្រួចស្រាវវាអាចទៅរួចក្នុងដំណាក់កាលធ្ងន់ធ្ងរមានការរីកចម្រើនយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ កុមារលូតលាស់, ការរំលាយអាហារកើនឡើង។ ដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺនេះវាចាំបាច់ត្រូវធ្វើតាមរបបអាហារគ្រប់គ្រងសកម្មភាពរាងកាយអនុវត្តថ្នាំ។
ហេលបានឹងជួយទប់ទល់នឹងជំងឺផ្អែមល្ហែមក្នុងវ័យកុមារភាព។ មតិអំពីអាយុដែលកុមារអាចយកហេលបាខុសគ្នា។ អ្នកខ្លះជឿថាចាប់ពីអាយុបីឆ្នាំអ្នកផ្សេងទៀត - ពីប្រាំពីរ។ មានអ្នកដែលប្រាកដថាវាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីព្យាបាលដោយមានជំនួយពីហេលបាតាំងពីទារក។ ការសម្រេចចិត្តត្រូវបានធ្វើឡើងដោយវេជ្ជបណ្ឌិតតែប៉ុណ្ណោះ។
រូបមន្តមានប្រយោជន៍
តែលឿង។ ដើម្បីរៀបចំវាត្រាំគ្រាប់ហេលឡាក្នុងទឹកត្រជាក់រយៈពេលដប់នាទី។ បន្ទាប់មកពួកគេត្រូវបានស្ងួតហួតហែងនិងចៀនបន្តិចបន្តួច។
នៅពេលនេះទឹកត្រូវបានដាក់នៅលើភ្លើងតូចមួយរហូតដល់ពពុះដំបូងលេចឡើង - នៅចំណុចនេះចាក់អេលីប។ មួយនិងកន្លះលីត្រទឹក ២០ ក្រាមនៃគ្រាប់។ តែត្រូវបាននាំយកទៅរំពុះនិងដាំឱ្យពុះរយៈពេលមួយនាទីទៀត។
យកភេសជ្ជៈនេះទៅផឹកមួយភាគបួននៃមួយម៉ោង។ វាសមស្របក្នុងការបន្ថែមទឹកឃ្មុំនិងក្រូចឆ្មា។
ហេលប៊ឺរបូព៌ា - ភេសជ្ជៈមិនធម្មតានិងក្រអូបមានរសជាតិឆ្ងាញ់និងមានសុខភាពល្អ។ ដើម្បីរៀបចំវាចាក់ទឹកបីលីត្រនិងបន្ថែមស្លាបព្រាកាហ្វេហាន់នីហ្គ្រេកខ្ញីហាន់ហឺរក្រាមនិងស្លាបព្រាកាហ្វេមួយស្លាបព្រាកាហ្វេ។ បន្ទាប់មកទៀតបន្ថែមទឹកស៊ីអ៊ីវហ្សីហ្សីនិងទឹកក្រូចឆ្មាកន្លះស្លាបព្រា។ ទាំងអស់នេះត្រូវបានចម្អិនអស់រយៈពេលប្រាំនាទីបន្ទាប់ពីនោះវាទទូចរយៈពេលបីម៉ោងទៀត។
ពួកវាមានប្រសិទ្ធិភាពព្យាបាលក្នុងករណីមានជំងឺផ្កាផ្អែមហេហេ។ ពួកគេមានសារធាតុចិញ្ចឹមជាច្រើនដែលមិនអាចខ្វះបានសម្រាប់រាងកាយមនុស្ស។ ពន្លកសំអាតឈាមនិងតម្រងនោមថ្លើម។
រយៈពេលដំណុះគឺមួយសប្តាហ៍។ សំណងនេះគួរតែត្រូវបានប្រើឆៅ - អ្នកអាចបន្ថែមវាទៅស៊ុបឬសាឡាត់។ ស្លាបព្រាកាហ្វេក្នុងមួយថ្ងៃនឹងគ្រប់គ្រាន់។ លទ្ធផលល្អប្រសើរអាចកត់សម្គាល់បានបន្ទាប់ពីមួយខែ។
ដើម្បីកម្ចាត់ជំងឺអ្នកត្រូវជឿនិងមិនចុះចាញ់កុំអស់សង្ឃឹម។ ដោយមានជំនួយពីហេឡាបវាអាចកម្ចាត់ជំងឺផ្អែមបាន។ ដូច្នេះអ្នកគួរតែអត់ធ្មត់និងចាប់ផ្តើមព្យាបាល។
ហេឡានិងជំងឺទឹកនោមផ្អែម: ការប្រើប្រាស់មូលនិធិ
ហេលបាដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ រួមចំណែកដល់ការធ្វើឱ្យកម្រិតជាតិគ្លុយកូសក្នុងរាងកាយមានលក្ខណៈធម្មតាក្នុងរយៈពេលខ្លី។ ការនាំយកកម្រិតជាតិស្ករទៅជាតម្លៃដែលនៅជិតនឹងសូចនាករដែលបានកំណត់ខាងសរីរវិទ្យាធម្មតាកើតឡើងក្នុងរយៈពេលពីរបីខែបន្ទាប់ពីការចាប់ផ្តើមប្រើថ្នាំនេះ។
សូចនាករគ្លីសេរីនគឺ ៣០ ។ សូចនាករនេះបង្ហាញថាផលិតផលអាចត្រូវបានប្រើក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
ឧបករណ៍នេះអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីធ្វើអោយកម្រិតជាតិស្ករក្នុងរាងកាយមានស្ថេរភាព។ ហ្វេនហ្គ្រេកជួយជម្រុញសំយោគអរម៉ូនអាំងស៊ុយលីនបន្ថែមពីលើការប្រើប្រាស់ហាំប៊ែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកត្រួតពិនិត្យកំរិតកូលេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកជំងឺ។
ឧបករណ៍នេះមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើសមាសធាតុនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងដែលនាំឱ្យមានភាពធម្មតានៃសម្ពាធឈាមនៅក្នុងប្រព័ន្ធសរសៃឈាមរបស់មនុស្សម្នាក់ដែលទទួលរងពីជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
Fenugreek នៅក្នុងសមាសភាពរបស់វាមានៈ
- ចំនួនដ៏ច្រើននៃសមាសធាតុប្រូតេអ៊ីននិងបរិមាណកាបូអ៊ីដ្រាតគ្រប់គ្រាន់
- រុក្ខជាតិមានបរិមាណវីតាមីនច្រើនជាពិសេសវីតាមីន A, D, E និងសមាសធាតុដែលទាក់ទងនឹងវីតាមីន B ។
- លើសពីនេះទៀតហែឡាមានសមាសធាតុរ៉ែមួយចំនួនធំ។
សមាសធាតុព្យាបាលដ៏សំបូរបែបនៃហេឡាបានរួមចំណែកដល់ការពិតដែលថារោងចក្រនេះបានក្លាយជារុក្ខជាតិព្យាបាលដ៏ពេញនិយមបំផុតមួយ។
មុនពេលប្រើហេឡាបាជាថ្នាំអ្នកជំងឺគួរតែពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកអំពីបញ្ហានេះ។
តើហេឡាបមានឥទ្ធិពលអ្វីលើរាងកាយក្នុងទឹកនោមផ្អែម?
ការប្រើប្រាស់ហែប៊ែលគឺត្រឹមត្រូវប្រសិនបើវាចាំបាច់ដើម្បីធ្វើឱ្យដំណើរការមេតាប៉ូលីសសំខាន់ៗនៅក្នុងរាងកាយរបស់អ្នកជំងឺមានលក្ខណៈធម្មតា។ នាងចូលរួមក្នុងការអនុវត្តប្រូតេអ៊ីនកាបូអ៊ីដ្រាតខ្លាញ់និងសារធាតុរ៉ែ។
ឧបករណ៍នេះមានប្រសិទ្ធិភាពជាតិស្ករក្នុងឈាមដែលជួយធ្វើឱ្យកម្រិតជាតិស្ករក្នុងរាងកាយមានសភាពធម្មតា។
ថ្នាំព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែម Herbo ជួយធ្វើឱ្យមុខងារលំពែងមានលក្ខណៈធម្មតា។ ប្រសិទ្ធិភាពត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងដំណើរការធម្មតានៃមុខងារសំងាត់របស់ក្រពេញ។
ការប្រើថ្នាំនេះអាចបង្កើនភាពប្រែប្រួលនៃកោសិកាជាលិកាដែលពឹងផ្អែកលើអាំងស៊ុយលីនទៅអាំងស៊ុយលីន។ ប្រសិទ្ធភាពនេះបង្ហាញរាងវានៅក្នុងការលើកកម្ពស់ដំណើរការនៃការស្រូបយកអាំងស៊ុយលីនដោយកោសិកានៃជាលិការរាងកាយ។
ហេលបាមានឥទ្ធិពលពង្រឹងលើប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់មនុស្ស។
ថ្នាំជួយក្នុងការស្តារប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទឡើងវិញខណៈពេលដែលការស្តារប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទការងាររបស់ប្រព័ន្ធ endocrine របស់អ្នកជំងឺត្រូវបានធ្វើឱ្យធម្មតា។
ការប្រើប្រាស់ហេឡាបជាភ្នាក់ងារព្យាបាលទប់ស្កាត់ការវិវត្តនៃផលវិបាកនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមជួយកម្ចាត់ជាតិពុលនិងជាតិពុលផ្សេងៗចេញពីរាងកាយ។
ការប្រើប្រាស់ភ្នាក់ងារនេះមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍នៅលើជញ្ជាំងសរសៃឈាមនិងជួយបង្កើនអតិសុខុមប្រាណ។ ផលប៉ះពាល់បែបនេះអាចការពារការវិវត្តនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមចំពោះមនុស្សម្នាក់ប្រសិនបើគាត់មានធាតុផ្សំទៅនឹងវា។
ការប្រើប្រាស់គ្រាប់ហេលឡាអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកស្តារបំពង់រំលាយអាហារនិងកាត់បន្ថយការប្រមូលផ្តុំជាលិកា adipose នៅក្នុងថ្លើម។ ប្រសិទ្ធភាពនេះរារាំងការវិវត្តនៃផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរបំផុតមួយនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម - ជំងឺខ្លាញ់រុំថ្លើម។
បន្ថែមលើអ្វីទាំងអស់ខាងលើការប្រើប្រាស់គ្រាប់ហេហេសម្រាប់ទឹកនោមផ្អែមបំបាត់ភាពតានតឹង។
ការប្រើប្រាស់គ្រាប់ហេលបមានប្រសិទ្ធិភាពព្យាបាលលើរាងកាយនិងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកកាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមបានតិចតួចបំផុតប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មានតម្រូវការជាមុន។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីទទួលទានគ្រាប់ពូជសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម?
គ្រាប់រុក្ខជាតិគួរតែត្រូវបានយកជាវិធានការបង្ការពីមួយពេលទៅមួយពេល។ នៅក្នុងវត្តមាននៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមឬតម្រូវការជាមុនសម្រាប់វាអ្នកជំងឺត្រូវបានគេណែនាំឱ្យធ្វើការព្យាបាលជាមួយថ្នាំនេះក្នុងវគ្គសិក្សា។ រយៈពេលអប្បបរមានៃការចូលរៀនមួយវគ្គគឺមួយខែ។ ភេសជ្ជៈ infusion គួរតែជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ បើចាំបាច់វគ្គនៃការព្យាបាលគួរតែត្រូវបានធ្វើម្តងទៀត។
សម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានណែនាំ:
- ផឹក "តែលឿង" ជារៀងរាល់ថ្ងៃដែលត្រូវបានរៀបចំដោយប្រើគ្រាប់ពូជនៃរុក្ខជាតិនេះ។ ភេសជ្ជៈនេះមានក្លិនក្រអូបនិងរសជាតិឆ្ងាញ់។ នៅក្នុងដំណើរការនៃការទទួលយកតែបែបនេះមានការថយចុះកម្រិតជាតិស្ករនៅក្នុងខ្លួនទៅកម្រិតដែលអាចទទួលយកបានខាងសរីរវិទ្យា។ ឥទ្ធិពលនៃភេសជ្ជៈនេះការពារការវិវត្តនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមនៅក្នុងខ្លួន។
- វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យយកភេសជ្ជៈទឹកដោះគោដែលត្រូវបានរៀបចំដោយប្រើគ្រាប់ពូជរបស់រុក្ខជាតិ។ សំណងបែបនេះមានឥទ្ធិពលល្អលើសរីរាង្គនិងប្រព័ន្ធទាំងអស់។
- ការប្រើគ្រឿងលំអដែលទទួលបានពីគ្រាប់គឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីទប់ទល់នឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងរក្សាវាឱ្យស្ថិតក្រោមការគ្រប់គ្រងថេរ។
ដើម្បីធ្វើភេសជ្ជៈទឹកដោះគោសូមប្រើគ្រាប់មួយស្លាបព្រាកាហ្វេដែលចាក់ចូលកែវទឹកដោះគោ។ ភេសជ្ជៈគួរតែត្រូវបានដាំឱ្យពុះនៅលើកំដៅទាបរយៈពេល 2-3 នាទី។ បន្ទាប់ពីញ៉ាំភេសជ្ជៈដែលបានបញ្ចប់គួរតែនៅតែត្រូវបានគេទុកចោលពីរបីនាទីដើម្បីធ្វើឱ្យខូច។ ភ្នាក់ងារព្យាបាលដែលបានទទួលត្រូវបានគេយក 2-3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
គុណសម្បត្តិនៃការប្រើផលិតផលឱសថដែលមានមូលដ្ឋានលើគ្រាប់ហេលបគឺជាផលប៉ះពាល់ស្រាលរបស់វាទៅលើរាងកាយនិងអវត្តមាននៃគ្រោះថ្នាក់ដល់វា។
សូមអរគុណដល់ការប្រើប្រាស់ភេសជ្ជៈនិងភេសជ្ជៈទាំងនេះអ្នកជំងឺមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យកម្រិតជាតិស្ករក្នុងខ្លួនមានសភាពធម្មតាប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងលុបបំបាត់មូលហេតុដែលបង្កឱ្យមានការវិវត្តនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមផងដែរ។
ការរៀបចំ decoctions តែនិងភេសជ្ជៈពីគ្រាប់ហេលឡាសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម
ដើម្បីរៀបចំ decoction ពីគ្រាប់រុក្ខជាតិអ្នកត្រូវយកគ្រាប់ពូជមួយស្លាបព្រាកាហ្វេហើយចាក់វាជាមួយទឹកពីរកែវ។ បន្ទាប់ពីនោះអ្នកត្រូវដាក់គ្រាប់នៅក្នុងភ្លើងតូចមួយហើយចម្អិនរយៈពេលប្រាំនាទី។
បន្ទាប់ពីចម្អិនអាហារទំពាំងបាយជូរគួរតែត្រូវបានត្រង។ ប្រសិនបើអ្នកទទួលបានរសជាតិឆ្អែតពេកទំពាំងបាយជូរបើចាំបាច់អាចត្រូវបានពនលាយជាមួយទឹកទៅនឹងកំហាប់ដែលចង់បាន។ ទទួលភ្ញៀវនៃទំពាំងបាយជូរគួរតែត្រូវបានអនុវត្ត 2-3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃនៅពេលកន្លះកែវ។ អ្នកត្រូវយកផលិតផលក្នុងទម្រង់ក្តៅឬត្រជាក់។
ដើម្បីធ្វើតែសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមអ្នកត្រូវការគ្រាប់កន្លះស្លាបព្រាកាហ្វេដាំឱ្យពុះក្នុងទឹករំពុះ។ តែគួរតែត្រូវបានចាក់បញ្ចូលរយៈពេល 30 នាទី។ ជម្រើសល្អបំផុតសម្រាប់ការញ៉ាំតែគឺប្រើទែម៉ូរ។
ដូចថ្នាំអ្វីដែរការប្រើ infusions helba មានចំនួន contraindications ផ្ទាល់របស់វាដែលថ្នាំសំខាន់ៗមានដូចខាងក្រោមៈ
- រយៈពេលនៃការមានផ្ទៃពោះនេះគឺដោយសារតែពេលនេះស្បូនរបស់ស្ត្រីមានសភាពល្អ
- វត្តមាននៃប្រតិកម្មអាហារនៅក្នុងអ្នកជំងឺ
- វត្តមានរបស់អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺហឺតរលាកទងសួតជំងឺទឹកនោមផ្អែម
- ការកំណត់អត្តសញ្ញាណអ្នកជំងឺដែលទទួលរងពីជំងឺទឹកនោមផ្អែមជាមួយនឹងការកើនឡើងនៃការកកឈាម
- ការកើតឡើងនៃការហូរឈាមរវាងការមករដូវ,
- កំណត់អត្តសញ្ញាណនៅក្នុងអ្នកជំងឺដែលទទួលរងពីជំងឺទឹកនោមផ្អែមនៃការមិនអត់ធ្មត់ជាបុគ្គលចំពោះសមាសធាតុនៃគ្រាប់។
- ការរកឃើញនៃរោគ neoplasms នៅក្នុងជាលិកានៃក្រពេញ mammary នេះ។
មុនពេលប្រើផលិតផលវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យទៅជួបគ្រូពេទ្យដែលចូលរួមហើយពិគ្រោះជាមួយគាត់អំពីការប្រើប្រាស់គ្រាប់ហេល។
ការប្រើប្រាស់ហេឡាសម្រាប់កុមារដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម
ជំងឺទឹកនោមផ្អែមសព្វថ្ងៃគឺជាជំងឺមួយក្នុងចំណោមជំងឺទូទៅបំផុតដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការរំលោភលើប្រព័ន្ធ endocrine របស់មនុស្ស។ ថ្មីៗនេះជំងឺនេះបានរីករាលដាលក្នុងចំណោមកុមារនៃភពផែនដី។
ក្នុងវ័យកុមារភាពការវិវត្តនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមកើតឡើងក្នុងទម្រង់ស្រួចស្រាវនិងឆាប់រហ័សដែលជារឿយៗនាំឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរជំងឺទៅជាទម្រង់ធ្ងន់ធ្ងរ។ ជំងឺក្នុងករណីនេះក្លាយជាការរីកចម្រើនយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ នៅក្នុងដំណើរការនៃការលូតលាស់របស់កុមារមានការកើនឡើងនៃដំណើរការមេតាប៉ូលីស។
ការទប់ទល់នឹងជំងឺប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពទាមទារឱ្យមានការប្រកាន់ខ្ជាប់ជាប្រចាំនូវរបបអាហារឯកទេសនិងការត្រួតពិនិត្យការប្រើកម្លាំងនៅលើដងខ្លួន។
ស្របជាមួយនឹងការអនុវត្តអនុសាសន៍ទាំងនេះវាត្រូវបានគេតម្រូវឱ្យប្រើថ្នាំជាទៀងទាត់ដើម្បីរក្សារាងកាយឱ្យស្ថិតក្នុងស្ថានភាពធម្មតានិងធ្វើឱ្យដំណើរការមេតាប៉ូលីសមានលក្ខណៈធម្មតាដែលកើតឡើងនៅក្នុងរាងកាយរបស់កុមារពេញវ័យ។
ការប្រើប្រាស់ថ្នាំដែលត្រូវបានរៀបចំនៅលើមូលដ្ឋាននៃហេឡាអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកគ្រប់គ្រងការវិវត្តនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមក្នុងវ័យកុមារភាព។
អ្នកជំនាញផ្នែកពេទ្យកុមារនិងរោគវិទ្យាខាងវិទ្យាសាស្រ្តមិនយល់ស្របលើសំណួរថាតើអាយុប៉ុន្មានដែលការប្រើប្រាស់ថ្នាំដែលមានមូលដ្ឋានលើហេបាត្រូវបានអនុញ្ញាត។
អ្នកជំនាញផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្តមួយចំនួនជឿជាក់ថាថ្នាំអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមចំពោះកុមារដែលចាប់ផ្តើមតាំងពីអាយុ ៣ ឆ្នាំខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតទទូចថាការអនុញ្ញាតឱ្យយកមូលនិធិដែលបានរៀបចំពីហេឡាអាចត្រូវបានផ្តល់ឱ្យតែកុមារដែលមានអាយុ ៧ ឆ្នាំប៉ុណ្ណោះ។ ក៏មានវេជ្ជបណ្ឌិតបែបនេះដែរដែលសារភាពពីលទ្ធភាពនៃការប្រើប្រាស់ហេឡាបាក្នុងការព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមតាំងពីទារកទើបនឹងកើត។
ការសម្រេចចិត្តអំពីថាតើត្រូវលេបថ្នាំដែលបានរៀបចំនៅលើមូលដ្ឋាននៃហេឡាគួរតែត្រូវបានធ្វើឡើងដោយគ្រូពេទ្យដែលចូលរួមដោយផ្អែកលើទិន្នន័យដែលទទួលបានក្នុងកំឡុងពេលពិនិត្យអ្នកជំងឺនិងលើលក្ខណៈបុគ្គលនៃរាងកាយរបស់អ្នកជំងឺដែលទទួលរងពីជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
ព័ត៌មានជំនួយមានប្រយោជន៍សម្រាប់ការប្រើប្រាស់ហេលបា
សម្រាប់ការរៀបចំតែពណ៌លឿងវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យរៀបចំគ្រាប់ពូជជាមុន។ ចំពោះគោលបំណងនេះអ្នកត្រូវត្រាំគ្រាប់ពូជក្នុងទឹកត្រជាក់រយៈពេល ១០ នាទី។ បន្ទាប់ពីត្រាំគ្រាប់ត្រូវបានស្ងួតហួតហែងនិងចៀនស្រាល។ ដើម្បីធ្វើតែភ្លើងត្រូវបានគេដាក់ក្នុងបរិមាណ ០.៥ លីត្រនៅពេលទឹកពុះគ្រាប់ចៀនគួរតែចាក់រហូតទាល់តែពពុះដំបូងលេចឡើង។
សម្រាប់ចម្អិនអាហារអ្នកត្រូវការគ្រាប់ចៀន ២០ ក្រាម។ ល្បាយនេះត្រូវបានដាំឱ្យពុះអស់រយៈពេលជាច្រើននាទីបន្ទាប់ពីនោះភេសជ្ជៈលទ្ធផលត្រូវបានចាក់បញ្ចូលប្រហែល 15 នាទី។ នៅពេលទទួលទានទឹកឃ្មុំនិងក្រូចឆ្មាអាចត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងភេសជ្ជៈ។
ដើម្បីរៀបចំភេសជ្ជៈហឺប៊ែលបូព៌ាដែលមិនធម្មតានិងមានក្លិនក្រអូបអ្នកនឹងត្រូវការគ្រាប់មួយស្លាបព្រានិងទឹកបីលីត្រហើយសម្រាប់ការរៀបចំអ្នកនឹងត្រូវការរៀបចំខ្ញីដឹងគុណចំនួន ៥០ ក្រាមនិងស្លាបព្រាកាហ្វេមួយនៃរមៀត។
ពាក់កណ្តាលស្លាបព្រាកាហ្វេនៃគ្រាប់ caraway, zest និងទឹកពីក្រូចឆ្មាមួយត្រូវបានបន្ថែមទៅល្បាយដែលបានរៀបចំ។ ល្បាយលទ្ធផលត្រូវបានដាំឱ្យពុះលើកំដៅទាបរយៈពេល 5 នាទី។ បន្ទាប់ពីរៀបចំភេសជ្ជៈគាត់ត្រូវការឱ្យវាញ៉ាំរយៈពេលបីម៉ោង។
នៅក្នុងដំណើរការនៃការព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ១ និងប្រភេទទី ២ សំណាបហេហេអាចត្រូវបានប្រើ។
សំណាបមានបរិមាណដ៏ច្រើននៃសមាសធាតុសកម្មជីវសាស្ត្រដែលមានប្រយោជន៍ដែលជះឥទ្ធិពលដល់ដំណើរការមេតាប៉ូលីសនៅក្នុងខ្លួន។
សារធាតុដែលមាននៅក្នុងសំណាបអនុញ្ញាតឱ្យបន្សុទ្ធឈាមតម្រងនោមនិងថ្លើម។ លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍របស់ហេឡានឹងត្រូវបានពិពណ៌នាបន្ថែមនៅក្នុងវីដេអូនៅក្នុងអត្ថបទនេះ។
ចង្អុលបង្ហាញស្កររបស់អ្នកឬជ្រើសរើសភេទសម្រាប់ការណែនាំ។ ស្វែងរក។ រកមិនឃើញបង្ហាញបង្ហាញស្វែងរកមិនរកឃើញបង្ហាញបង្ហាញស្វែងរកមិនរកឃើញ។
ការប្រើប្រាស់គ្រាប់ហេលឡាសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងការសម្រកទម្ងន់
រួចហើយនៅដំណាក់កាលដំបូងនៃការអភិវឌ្ឍសង្គមមនុស្សរុក្ខជាតិមិនត្រឹមតែចិញ្ចឹមមនុស្សប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងជួយសង្គ្រោះពួកគេពីជំងឺផ្សេងៗផងដែរ។
លក្ខណៈសម្បត្តិនៃការព្យាបាលរបស់ហេឡាបាឬហៃ fenugreek, fenugreek ត្រូវបានគេស្គាល់តាំងពីសម័យបុរាណ។
រោងចក្រនេះបានប្រកាន់ខ្ជាប់យ៉ាងរឹងមាំក្នុងការចម្អិនអាហារឱសថរុក្ខជាតិគ្រឿងសំអាង។ គ្មានអ្វីប្លែកទេដែលហេឡាត្រូវបានគេហៅថាមហាក្សត្រីនៃឱសថបុរាណនៅសម័យបុរាណ។
សមាសធាតុគីមី
គ្រាប់ Fenugreek ត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយការប្រមូលផ្តុំសារធាតុ mucous ខ្ពស់ (រហូតដល់ទៅ ៤៥%) ខ្លាញ់និងប្រូតេអ៊ីនដែលធ្វើឱ្យវាអាចប្រើវាដោយជោគជ័យជាភ្នាក់ងារពង្រឹងទូទៅ។
វាក៏មាន៖
- choline
- ទម្លាប់
- អាស៊ីតនីកូទីក
- អាល់កាឡូអ៊ីត (trigonellin ។ ល។ )
- saponins ស្តេរ៉ូអ៊ីត
- ម៉ូដទាន់សម័យ
- flavonoids
- ប្រេងក្រអូប
- ធាតុដានជាពិសេសសេលេញ៉ូមនិងម៉ាញ៉េស្យូមជាច្រើន
- វីតាមីន (A, C, B1, B2),
- អាស៊ីតអាមីណូ (លីស៊ីន, លី - ទ្រីប៉ូផូនជាដើម) ។
គ្រាប់មានតួនាទីជាអ្នកផ្គត់ផ្គង់សេលេញ៉ូមនិងម៉ាញ៉េស្យូមដល់រាងកាយហើយនៅពេលប្រើជាប្រចាំផ្តល់ការការពារប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីក។ រុក្ខជាតិនេះត្រូវបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងអាហារបំប៉នជាច្រើន។
សកម្មភាពឱសថសាស្ត្រ
ហេឡាមានទ្រព្យសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាកនិងព្យាបាល។ គ្រាប់ត្រូវបានគេប្រើខាងក្រៅសម្រាប់ការផលិតនៃការបង្ហាប់សម្រាប់ phlegmon, felon, ដំបៅ suppurative នៃធម្មជាតិ purulent មួយ។ ឧស្សាហកម្មឱសថប្រើពួកវាសម្រាប់ការផលិតសារធាតុស្អិតបាក់តេរីដែលត្រូវបានប្រើក្នុងការពុះ។
រោងចក្រនេះមានឥទ្ធិពលដូចអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែន។ មានបញ្ជីជំងឺស្ត្រីច្រើនណាស់ដែលអាចព្យាបាលបានដោយគ្រាប់របស់វា។
Fenugreek ស្តារផ្ទៃខាងក្រោយអ័រម៉ូនចំពោះស្ត្រីដែលអស់រដូវវាត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការមករដូវឈឺចាប់។ ចំពោះសុខភាពរបស់ស្ត្រីគ្រាប់គឺមានសុខភាពល្អណាស់នៅពេលដែលលីង។
តាំងពីបុរាណកាលស្ត្រីដែលមានទិសដៅពីទិសខាងជើងបានញ៉ាំពួកគេសម្រាប់ភាពទាក់ទាញរបស់ពួកគេ។ គ្រាប់ពូជ Fenugreek ផ្តល់ឱ្យសក់នូវពន្លឺចែងចាំងនិងសម្រស់ជួយជំរុញការលូតលាស់របស់ពួកគេនិងការពារការទំពែក។
នៅក្នុងបំពង់រំលាយអាហាររុក្ខជាតិដើរតួជាភ្នាក់ងាររុំព័ទ្ធ។ វារំញោចការបែកញើសនិងអាចប្រើជាថ្នាំប្រឆាំងនឹងរោគបាន។ ហេលប៊ែរមានប្រយោជន៍ជាពិសេសចំពោះជំងឺដែលទាក់ទងនឹងកង្វះនៃសារធាតុចិញ្ចឹមភាពស្លេកស្លាំងជំងឺសរសៃប្រសាទការអភិវឌ្ឍនិងអ្នកដទៃ។
រុក្ខជាតិនេះប្រមូលផ្តុំស្តារឡើងវិញយកជាតិពុលនិងអាឡែរហ្សីតាមរយៈលំហូរឡាំហ្វាទិចកាត់បន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលឈាមដើរតួនាទីជាប្រភពជាតិដែកនិងបង្កើនកម្រិតអេម៉ូក្លូប៊ីននៅក្នុងឈាម។ Fenugreek ធ្វើឱ្យសម្ពាធឈាមមានលក្ខណៈធម្មតាហើយនឹងមានប្រយោជន៍ខ្លាំងសម្រាប់ជំងឺលើសឈាម។
រោងចក្រនេះផលិតឥទ្ធិពលប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដោយសារតែមាតិការបស់សេលេញ៉ូមដែលជួយដល់កោសិការាងកាយប្រើប្រាស់អុកស៊ីសែនហើយក៏មានឥទ្ធិពល anabolic និង sedative ផងដែរ។ ហេលបាចិញ្ចឹមកោសិកាឈាមខួរឆ្អឹងសរសៃប្រសាទនិងសរីរាង្គខាងក្នុង។ វាមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ក្នុងកំឡុងពេលនៃការស្តារឡើងវិញនិងសម្រាប់ការពង្រឹងរាងកាយទាំងមូល។
វេជ្ជបណ្ឌិតសម័យទំនើបបានយកចិត្តទុកដាក់ជាយូរមកហើយចំពោះរុក្ខជាតិដ៏អស្ចារ្យនេះ។ វាត្រូវបានគេបង្កើតឡើងថា fenugreek មានប្រសិទ្ធិភាពបទប្បញ្ញត្តិលើក្រពេញ endocrine ជួយបង្កើនម៉ាសសាច់ដុំនិងរំញោចចំណង់អាហារ។ វាមានប្រយោជន៍សម្រាប់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារទាំងមូលធ្វើឱ្យក្រពះសកម្ម។
ហ្វែនហ្គ្រេកមានសារធាតុសកម្មនិងធាតុដែលអាចជ្រាបចូលទៅក្នុងកោសិកាសំខាន់ៗនៃរាងកាយ។ ជាលទ្ធផលនៃការពិសោធន៍វិទ្យាសាស្ត្រវាត្រូវបានគេរកឃើញថារុក្ខជាតិការពារថ្លើមពីការខូចខាត។
គ្រាប់របស់វាមានប្រសិទ្ធិភាពប្រឆាំងនឹងមេរោគ។ លើសពីនេះទៅទៀតពួកគេមានប្រសិទ្ធិភាព bactericidal បញ្ចេញសម្លេងលើ streptococci និង staphylococci ។
សម្ភារៈ fenugreek:
ប្រើនិង contraindications
ការប្រើប្រាស់សម្រាប់គ្រាប់ហេហេមានច្រើនប្រភេទ។ ពួកវាត្រូវបានប្រើក្នុងទំរង់តែ, decoctions, tinctures ។ ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ខាងក្រៅជាពិសេសនៅក្នុងគ្រឿងសំអាងមួននិងកម្មវិធីត្រូវបានរៀបចំពីពួកគេ។
គ្រាប់ហេលឡាដូចជារុក្ខជាតិឱសថណាមួយមាន contraindications:
- មានផ្ទៃពោះ
- ការកើនឡើងជាតិស្ករក្នុងឈាម
- cyst ចំពោះស្ត្រី
- adenoma ចំពោះបុរស
- អាឡែរហ្សី
- ជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត
- ការកើនឡើងកម្រិតអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនឬប្រូលីនទីន។
ដូច្នេះដើម្បីជៀសវាងផលវិបាកដែលមិនចង់បានមុនពេលអនុវត្តតាមវេជ្ជបញ្ជានេះឬវេជ្ជបញ្ជានោះអ្នកត្រូវពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតដើម្បីទទួលបានដំបូន្មាន។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីចំអិន?
ប្រសិនបើមិនមានសូចនាករផ្សេងទៀតទេបន្ទាប់មកគ្រាប់ពូជនៃ fenugreek នៅក្នុងសំណុំបែបបទដីមួយបានធូររលុងរយៈពេល 5-7 នាទីនៅលើកំដៅទាបនិងភេសជ្ជៈ (1 tbsp ។ អិល / 350 មីលីលីត្រនៃទឹក) ។ វាគឺជាការគួរមិនឱ្យរំលាយភេសជ្ជៈ។ វាគួរតែជាពណ៌ដ៏ស្រស់ស្អាតពណ៌លឿង។ ប្រសិនបើ infusion ក្លាយជាងងឹត, ទទួលបាននូវរសជាតិល្វីងបន្ទាប់មកវាត្រូវបានគេយកទៅលាបលើភ្លើងបន្តិច។
ហេលបាអាចត្រូវបានដាំឱ្យពុះជាមួយខ្ញីឬទឹកដោះគោអាចត្រូវបានប្រើជំនួសទឹក។ ភេសជ្ជៈជំនាន់ទី ២ មានឥទ្ធិពលល្អជាពិសេសទៅលើស្ថានភាពស្បែក។
វាត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យបន្ថែមជីអង្កាមក្រូចឆ្មា (ផ្លែឈើក្រូចឆ្មា) ឬទឹកឃ្មុំ។ នៅរដូវស្លឹកឈើជ្រុះរដូវរងាអ្នកអាចចំអិនប៊ែលជាមួយផ្លែល្វាឆ្អិនអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងនៅក្នុងទឹកដោះគោបន្ថែមទឹកឃ្មុំបន្តិចបន្តួច។
គ្រាប់រុក្ខជាតិអាចត្រូវបានបង្កាត់នៅពេលយប់ក្នុងទំរង់ thermos ដោយប្រើសមាមាត្រនៃម្សៅនិងទឹកដូចគ្នា។ ទោះយ៉ាងណាមើមហឺឡៃមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់និងក្លិនក្រអូប។
ពីបណ្ឌិត Malysheva អំពី fenugreek:
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយកពីជំងឺទឹកនោមផ្អែម?
Fenugreek ត្រូវបានណែនាំសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
វាមានឥទ្ធិពលជាតិស្ករក្នុងឈាមលើរាងកាយជួយស្តារលំពែងរំញោចមុខងារសំងាត់របស់វាកាត់បន្ថយភាពធន់នៃកោសិកាក្នុងខ្លួនទៅនឹងអាំងស៊ុយលីនធ្វើឱ្យធម្មតាការរំលាយអាហារដកជាតិពុលនិងជាតិពុលដោយហេតុនេះធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការទទួលជាតិគ្លុយកូសដោយកោសិកាហើយក៏ជួយជៀសវាងផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
ពង្រឹងជញ្ជាំងសរសៃឈាមកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺស្ទះសរសៃឈាមការពារការវិវត្តនៃការចុះខ្សោយខ្លាញ់នៃថ្លើមជួយឱ្យរស់រានមានភាពតានតឹងដោយបន្សាបឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានរបស់វាលើរាងកាយដែលជារឿយៗជាបុព្វហេតុនៃការវិវត្តនៃជំងឺជាច្រើនរួមទាំងជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
នៅក្នុងជំងឺនេះ, fenugreek គួរតែត្រូវបានយកនៅលើពោះទទេ, ប្រកាន់ខ្ជាប់ទៅនឹងគោលការណ៍នៃភាពទៀងទាត់។
មានរូបមន្តជាច្រើនសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម៖
- ត្រាំ 4 tsp ។ គ្រាប់នៅក្នុងពែងទឹកឆ្អិនត្រជាក់មួយពែង។ ទទូចមួយថ្ងៃ។ យកពេលព្រឹកនៅលើពោះទទេប្រហែលមួយម៉ោងមុនពេលអាហារសំខាន់។ អ្នកអាចផឹកតែទឹក infusion ដោយបានត្រងទឹកភ្លៀងពីមុន។ នៅក្នុងជំរើសមួយផ្សេងទៀតចូរបរិភោគគ្រាប់ដែលហើមផងដែរ។ អ្នកអាចត្រាំទាំងទឹកនិងទឹកដោះគោ។ ប្រសិនបើអ្នកផឹកទឹកដោះគោ Helba រួមជាមួយគ្រាប់វាក៏អាចជំនួសអាហារពេលព្រឹកបានដែរ។
- លាយគ្រាប់ហេលប៊ឺរលាយជាមួយម្សៅរមៀត (២: ១) ។ញ៉ាំមួយស្លាបព្រានៃល្បាយលទ្ធផលជាមួយពែងរាវ (ទឹកដោះគោទឹក។ ល។ ) និងផឹក។ ផឹកភេសជ្ជៈបែបនេះយ៉ាងហោចណាស់ពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ លាយគ្រឿងផ្សំខាងក្រោមជាចំណែកស្មើៗគ្នា៖
- fenugreek គ្រាប់ពូជ
- ស្មៅពពែ
- គ្រាប់សណ្តែកធម្មតា
- ស្លឹកខ្លាឃ្មុំ
- ឱសថនៃ officinalis ។
- ពីរស្លាបព្រានៃការប្រមូលចាក់ទឹករំពុះ (400 មីលីលីត្រ) រក្សាកំដៅទាបរយៈពេល 20 នាទីបន្ទាប់មកត្រជាក់សំពាធ។ ផឹកមួយស្លាបព្រា 3-4 ដងក្នុងមួយថ្ងៃមុនពេលញ៉ាំ។
តើត្រូវប្រើសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់យ៉ាងដូចម្តេច?
Helbe ពិតជាមានសមត្ថភាពជួយកម្ចាត់ផោនបន្ថែម។ វាធ្វើនិយ័តកម្មកម្រិតជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមដូច្នេះអារម្មណ៍នៃភាពអត់ឃ្លានភាពមិនស្រួលខាងក្នុងដោយសារតែភាពអត់ឃ្លានត្រូវបានបន្សាប។
លើសពីនេះទៀតរោងចក្រនេះមានបរិមាណជាតិសរសៃគ្រប់គ្រាន់អាស៊ីដអាមីណូដែលធ្វើសកម្មភាពជាពិសេសទៅលើបទបញ្ជានៃដំណើរការមេតាប៉ូលីសនៅក្នុងខ្លួន។ ដូច្នេះការប្រើប្រាស់គ្រាប់ពូជជាគ្រឿងទេស (១/២ tsp) ។
) អ្នកអាចសម្រេចបាននូវអារម្មណ៍នៃការឆ្អែតបានលឿននិងមានប្រសិទ្ធភាពជាងមុន។
ហ្វេនហ្គ្រេកជួយដោះស្រាយបញ្ហាអាហារសម្រន់ពេលយប់ឬការទទួលទានពេលល្ងាច។ វិធីមួយទៀតដើម្បីប្រើគ្រឿងទេសគឺធ្វើតែពីវា (តារាង ១ អិលអិល / ទឹក ១ ស្លាបព្រា) ។ ចាក់ម្សៅគ្រាប់ដីជាមួយទឹកពុះហើយទទូចឱ្យអ្នកអាចទទួលបានភេសជ្ជៈដែលនឹងធ្វើឱ្យស្រេកឃ្លានស្រួចស្រាវនិងជួយមិនឱ្យញ៉ាំនៅពេលល្ងាច។
Fenugreek ប៉ះពាល់ដល់តុល្យភាពទឹករបស់រាងកាយ។ រោងចក្រនេះជះឥទ្ធិពលដល់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារនិងប្រព័ន្ធ genitourinary ដែលបង្កើតផលប៉ះពាល់នៃការបញ្ចុះទឹកនោមនិងស្រាល។ ជម្រុញការថយចុះកម្រិតទឹកនៅក្នុងខ្លួនធ្វើឱ្យកម្រិតធម្មតានៃបរិមាណសារធាតុរាវចរាចរ។
ការប្រើប្រាស់ហែបាជួយលុបបំបាត់អាហារសម្រន់ដែលមានឥទ្ធិពលល្អដល់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារបំបាត់ការហើមពោះដោយសារផ្នែកណាមួយនៃចង្កេះបន្ថែម (ពោះ) បាត់បង់។
អំពីការប្រើប្រាស់ fenugreek សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់:
គ្រាប់ហេលប៊ែលអាចត្រូវបានទិញនៅតាមទីផ្សារក្នុងហាងដែលមានជំនាញក្នុងការលក់អាហារដែលមានសុខភាពល្អនៅតាមនាយកដ្ឋានផ្សារទំនើបដែលលក់គ្រឿងទេសឬទៅគេហទំព័រនៃហាងលក់តាមអ៊ិនធឺរណែតដែលជាបញ្ជីដែលអាចទទួលបានដោយបញ្ចូលសំណួរដែលសមរម្យនៅក្នុងរបាស្វែងរកនៃកម្មវិធីរុករករបស់អ្នក (Google, Yandex ។ ល។ ។ ) ។ ហ្វិនហ្គ្រេកគឺជាផ្នែកមួយនៃការធ្វើរដូវហ៊ឺជី - ស៊ុនលីហើយក៏ជាសមាសធាតុសំខាន់នៃការលាយគុយរីផងដែរ។
យើងសូមណែនាំអត្ថបទពាក់ព័ន្ធផ្សេងទៀត
លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍និង contraindications helba, វិធីសាស្រ្តនៃការគ្រប់គ្រងសម្រាប់ការព្យាបាលនៃជំងឺ
មានការអះអាងថាហេលបាអាចជំនួសថ្នាំចំនួន ១០០០ ដោយជោគជ័យ។ ចាប់តាំងពីសម័យបុរាណវាត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាខ្ទះសម្រាប់ជំងឺផ្សេងៗសព្វថ្ងៃនេះបានយកកន្លែងរឹងមាំនៅក្នុងរបបអាហាររបស់មនុស្សដែលប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ។
ត្រូវបានគេស្គាល់ថា fenugreek, ហៃ fenugreek, ស្មៅអូដ្ឋ, shambhala, ហៃក្រិក។ វាមានក្លិនឈ្ងុយឆ្ងាញ់ហើយជាគ្រឿងទេស។
តើអ្វីដែលមានប្រយោជន៍?
អ្នកអាចទិញ fenugreek នៅក្នុងឱសថស្ថានឬនាយកដ្ឋានលក់គ្រឿងទេស។ ការប្រើប្រាស់ហេឡាបាជួយដោះស្រាយបញ្ហាសុខភាពជាច្រើន៖
- ជាមួយនឹងរោគសាស្ត្រដែលទាក់ទងនឹងប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងារនៃសាច់ដុំបេះដូង (ដោយសារជាតិសរសៃរលាយដែលមានផ្ទុកនៅក្នុងហេហេ) ដែលកាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃការគាំងបេះដូង។ កម្រិតប៉ូតាស្យូមខ្ពស់ជួយធ្វើឱ្យសម្ពាធឈាមធម្មតាអត្រាចង្វាក់បេះដូង។
- saponin និង haloctomannans ដែលមាននៅក្នុង helba ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសកម្មភាពថ្លើមដែលសំយោគកូលេស្តេរ៉ុលល្អដែលការពារការវិវត្តនៃជំងឺក្រិនសរសៃឈាម។
- រុក្ខជាតិជួយបង្កើនចលនាពោះវៀនវាជួយកម្ចាត់ការទល់លាមកឆាប់ដកសារធាតុគ្រោះថ្នាក់ចេញពីរាងកាយ។ Fenugreek នៅលើផ្ទៃនៃ mucosa នៃបំពង់រំលាយអាហារបង្កើតជាស្រទាប់ការពារដែលលុបបំបាត់ការក្រហាយទ្រូង (សម្រាប់នេះបន្ថែមគ្រាប់រុក្ខជាតិទៅក្នុងអាហារ)
- galactomannans ការពារការស្រូបយកជាតិគ្លុយកូសចូលទៅក្នុងឈាមអាស៊ីដអាមីណូនៅក្នុងហេឡាបជំរុញការសំយោគអាំងស៊ុយលីន (សម្រាប់ហេតុផលនេះហ្វែនហ្គ្រេកមិនត្រូវបានណែនាំអោយប្រើសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលពឹងផ្អែកលើអាំងស៊ុយលីនទេដូច្នេះវាមិនបណ្តាលឱ្យលើសទេ)
- កំរិតខ្ពស់នៃជាតិដែកនៅហេលបាជួយទប់ទល់នឹងភាពស្លកសាំងកង្វះជាតិដែក
- fenugreek ផ្សំជាមួយក្រូចឆ្មានិងទឹកឃ្មុំអាចកាត់បន្ថយសីតុណ្ហភាពរាងកាយសម្រាប់ជំងឺផ្តាសាយ
- ភេសជ្ជៈរឹងមាំពីគ្រាប់ហេលបមានប្រសិទ្ធិភាពធូររលុងបង្កើនការបញ្ចេញជាតិទឹកនិងទឹករំអិលដែលលើសពីរាងកាយដែលនាំឱ្យមានការថយចុះទំងន់រាងកាយ។
- saponins ដែលជាផ្នែកមួយនៃ helba ជួយបង្កើនការសំយោគអ័រម៉ូន testosterone ។ រោងចក្រនេះគឺជាថ្នាំសម្រើប (បង្កើនចំណង់ផ្លូវភេទនិងសកម្មភាព)
- ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវផ្ទៃខាងក្រោយអ័រម៉ូនរបស់ស្ត្រីបំបាត់ការរមួលក្រពើអំឡុងពេលមានរដូវឈឺចាប់កាត់បន្ថយ“ ការក្តៅក្រហាយ” និងការផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍យ៉ាងខ្លាំងជាមួយនឹងការអស់រដូវ។
- បង្កើនបរិមាណទឹកដោះគោអោយបាន ៥ ដងចំពោះស្ត្រីបំបៅកូនគឺជារំញោចដ៏មានឥទ្ធិពលបំផុតនៃសារធាតុ prolactin
- រួមចំណែកដល់ការស្តារសាច់ដុំនិងសរសៃចងកាន់តែប្រសើរឡើងនៃសរីរាង្គអាងត្រគាកនៅដំណាក់កាលក្រោយសម្រាល។
- fenugreek, ប៉ះពាល់ដល់ផ្ទៃខាងក្រោយអ័រម៉ូននៃរាងកាយស្ត្រី, ជំរុញការរីកសុដន់។
- ការឈឺពោះចំពោះកុមារកាត់បន្ថយការទទួលទានអេលឡាជាមួយទឹកដោះគោ។ ក្មេងអាយុក្រោម ៧ ឆ្នាំអាចប្រើបានតែជាថ្នាំព្យាបាលខាងក្រៅប៉ុណ្ណោះ។
- គ្រាប់ហេលប៊ែរទប់ទល់នឹងដំណើរការរលាកដែលបណ្តាលមកពីបាក់តេរីនិងការឆ្លងមេរោគផ្សិតដូច្នេះពួកវាមានប្រសិទ្ធភាពសំរាប់ដំបៅរលាករលាករលាកត្រអកបង្កើនល្បឿនព្យាបាល។
- របាំងមុខរបស់គ្រាប់ហេលបបំបាត់ភាពអស់កម្លាំងហួសកំរិត។
កាឡូរីហេឡា - ៣២៣ កាឡៃក្នុង ១០០ ក្រាម។ សមាសភាពនៃគ្រាប់ (១០០ ក្រាម) រួមមាន៖
ឈ្មោះ | , ឆ |
កាបូអ៊ីដ្រាត | 58,4 |
ខ្លាញ់ | 6,4 |
សត្វកំប្រុក | 23 |
ជាតិសរសៃអាហារ | 24,6 |
ផេះ | 3,4 |
ទឹក | 8,84 |
អាស៊ីដអាមីណូគឺមិនអាចខ្វះបាន (ក្រាម)៖
Phenylalanine | 1,089 |
ទ្រីផូផូផាន | 0,391 |
មេទីនឌីន | 0,338 |
លីសស៊ីន | 1,684 |
ឡេស៊ីន | 1,757 |
Isoleucine | 1,241 |
Histidine | 0,668 |
វ៉ាលីន | 1,102 |
Arginine | 2,466 |
Threonine | 0,898 |
ធាតុដាន (មីលីក្រាម)៖
ស័ង្កសី | 2,5 |
សេលេនីញ៉ូម | 6,3 |
ស្ពាន់ | 110 |
ម៉ង់ហ្គាណែស | 1,228 |
ដែក | 33,53 |
Macronutrients, (mg):
ផូស្វ័រ | 296 |
សូដ្យូម | 67 |
ម៉ាញ៉េស្យូម | 191 |
កាល់ស្យូម | 176 |
ប៉ូតាស្យូម | 770 |
វីតាមីន (មីលីក្រាម)៖
អាស៊ីត Ascorbic | 3 |
ខ ៩ | 57 |
ខ ៦ | 0,6 |
ខ ២ | 0,366 |
ខ ១ | 0,322 |
ក | 0,003 |
អាស៊ីដអាមីណូដែលអាចជំនួសបាន (ក្រាម)៖
Cysteine | 0,369 |
ទីរ៉ូស៊ីន | 0,764 |
ស៊ែរ | 1,215 |
Proline | 1,198 |
អាស៊ីត Glutamic | 3,988 |
គ្លីលីន | 1,306 |
អាស៊ីតអាសេទិក | 2,708 |
អាលេនីន | 1,01 |
តើមានះថាក់និង contraindications?
ការប្រើប្រាស់ហេហេច្រើនពេកអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ប៉ុន្តែការប្រើប្រាស់កម្រិតមធ្យម (៣-៤ ពែងក្នុងមួយថ្ងៃ) នឹងមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់អ្វីឡើយ។ អាយុកាលធ្នើត្រូវបានកំណត់ត្រឹម 3 ខែបន្ទាប់ពីការផុតកំណត់វាមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើរុក្ខជាតិទេ។
ហេលបាមាន contraindications ជាច្រើន:
- មានផ្ទៃពោះ (ការកើនឡើងនៃសម្លេងស្បូនអាចធ្វើទៅបាន)
- ការមិនអត់ធ្មត់ជាបុគ្គល
- អាឡែរហ្សីអាហារ
- ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ (ពឹងផ្អែកលើអាំងស៊ុយលីន)
- ការហូរឈាមតាមរដូវ
- ជំងឺហឺតទងសួត,
- neoplasms ណាមួយនៅក្នុងក្រពេញ mammary,
- កំរិតខ្ពស់នៃអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែននិង prolactin
- បង្កើនការកកឈាម
- ការប្រើប្រាស់ថ្នាំផ្សំ
- ក្មេងអាយុក្រោម ៧ ឆ្នាំ។
វគ្គនៃការចូលរៀនគួរតែត្រូវបានកំណត់ត្រឹម 6 សប្តាហ៍បន្ទាប់ពីនោះ - ការសម្រាក 2 សប្តាហ៍។
សូមអានអំពីគុណសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៃខ្ទឹមសព្រៃនិងការប្រើថ្នាំ contraindications ចំពោះការប្រើប្រាស់របស់វា។
តើខ្ញុំអាចផឹក cinnamon ជាមួយទឹកឃ្មុំនៅលើពោះទទេបានទេ? តើអ្វីទៅជាការប្រើប្រាស់ភេសជ្ជៈនេះ, រៀនពីអត្ថបទនេះ។
រូបមន្តនៃឱសថប្រជាប្រិយមានប្រយោជន៍ដោយប្រើរ៉ាឌីបៃតង - http://netlekarstvam.com/narodnye-sredstva/lekarstva/produkty-pitaniya/zelenaya-redka.html
គ្រាប់ហេលបាត្រូវបានគេប្រើក្នុងថ្នាំប្រជាប្រិយសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ខាងក្រៅនិងខាងក្នុង។ ពួកគេជួយរំលាយទឹករំអិលយកផលិតផលដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់កូឡេស្តេរ៉ុលទាបបង្កើនការផលិតទឹកក្រពះ។
វាត្រូវបានប្រើដើម្បីពន្លឿនការងើបឡើងវិញនៃរាងកាយរបស់ស្ត្រីក្រោយពេលសម្រាលកូនដើម្បីបង្កើនបរិមាណទឹកដោះគោក្នុងកំឡុងពេលបំបៅកូន។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីផឹក helbu?
ការតែងតាំង | វិធីសាស្រ្តនៃការដាក់ពាក្យ |
ក្នុងនាមជាភ្នាក់ងារពង្រឹងសម្រាប់ការពារជំងឺ | 1 tsp ចាក់ទឹកមួយកែវពុះរយៈពេល 5 នាទី។ ដើម្បីបង្កើនរសជាតិបន្ថែមទឹកដោះគោឬទឹកឃ្មុំ។ |
ជាមួយទេសភាព | គ្រាប់កំទេច (១០ ក្រាម) ត្រូវបានលាយជាមួយទឹកអាសេទិក (១ ភាគនៃអាស៊ីតអាសេទិកត្រូវបានពនរក្នុងទឹក ២០ ផ្នែក) ទៅសភាពមួយ។ ជាលិកាត្រូវបានសំណើមនៅក្នុងវាអនុវត្តទៅតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់។ ផ្លាស់ប្តូរជារៀងរាល់ថ្ងៃពី ២ ទៅ ៣ ដង។ |
ពង្រឹងភាពស៊ាំ (ជាពិសេសបន្ទាប់ពីមានជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ) | គ្រាប់កំទេច (២ tbsp ។ អិល) ត្រូវត្រាំក្នុងទឹកត្រជាក់មួយលីត្រមានរយៈពេល ២ ម៉ោង។ បន្ទាប់មកពួកគេកម្តៅ (ប៉ុន្តែកុំឆ្អិន!) ។ ផឹករាល់ថ្ងៃ ៤ ដងក្នុងទម្រង់ជាកម្តៅ។ អនុញ្ញាតឱ្យបន្ថែមក្រូចឆ្មាទឹកឃ្មុំ។ |
ការបង្កើនផលិតកម្មទឹកដោះម្តាយ | ញ៉ាំកែវទឹករំពុះ 2 tsp ។ គ្រាប់, ផឹកជារៀងរាល់ថ្ងៃ 3-4 ពែង។ |
ជំងឺទឹកនោមផ្អែម | ត្រាំនៅពេលល្ងាច 2 tsp ។ គ្រាប់, ផឹក infusion លទ្ធផលនៅពេលព្រឹក។ |
ភាពស្លកសាំង | យក 1 tsp ។ ម្សៅគ្រាប់ជាមួយទឹកដោះគោរាល់ថ្ងៃ។ |
ប្រហោងឆ្អឹង | ញ៉ាំកែវទឹករំពុះ 1 tsp ។ គ្រាប់ពូជពុះរហូតដល់ផ្នែកមួយនៃទឹកហួត។ ផឹក ៣ កែវរាល់ថ្ងៃ។ |
រអិល | ការតមអាហារញ៉ាំ 1 tsp ។ គ្រាប់ហេលប៊ែរនេះការពារកុំឱ្យហួសប្រមាណអារម្មណ៍នៃភាពពេញលេញកើតឡើងលឿនជាងមុន។ |
គុណប្រយោជន៍នៃហេឡាបមានច្រើនដងដែលបង្ហាញឱ្យឃើញការប្រើប្រាស់រុក្ខជាតិដែលមានប្រយោជន៍នេះការពារការកើតឡើងនៃជំងឺជាច្រើនធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភាពស៊ាំនិងបង្កើនគុណភាពជីវិត។
លក្ខណៈសម្បត្តិហេលប៊ែលៈរបៀបផឹក helbu
foenum-graecum តាមព្យញ្ជនៈ 'ហៃក្រិក' - ជារុក្ខជាតិប្រចាំឆ្នាំជាទូទៅមានកំពស់ប្រហែលកន្លះម៉ែត្រដែលមានស្លឹកដូចស្លឹកឈើមានប្រវែងប្រហែលពីរសង្ទីម៉ែត្រដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិឱសថជាច្រើនមុខ។ នៅដើមរដូវក្តៅដើមផ្កានេះមានផ្កាពណ៌ស្វាយតូចៗ។ រុក្ខជាតិនេះដែលដោយវិធីនេះនៅក្នុងភាសារុស្ស៊ីត្រូវបានគេហៅថា fenugreek មានក្លិនឈ្ងុយឆ្ងាញ់។
លក្ខណៈសម្បត្តិនៃការព្យាបាលហេលបាត្រូវបានគេស្គាល់នៅជំនាន់ហ៊ីបភីក្រាត។ វេជ្ជបណ្ឌិតដ៏អស្ចារ្យបានកោតសរសើរចំពោះរុក្ខជាតិនេះហើយបាននិយាយថាវាជាឱសថដែលអាចប្រៀបធៀបបានជាកម្លាំងនឹងថ្នាំមួយពាន់។
សព្វថ្ងៃអ្នកគាំទ្រនៃរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អនៅជុំវិញពិភពលោកប្រើប្រាស់ហេឡាបជាប្រចាំដើម្បីរក្សាសណ្តាប់ធ្នាប់។
នៅយុគសម័យកណ្តាលតម្លៃរបស់វាគឺប្រហាក់ប្រហែលនឹងតម្លៃមាសហើយសព្វថ្ងៃនេះវាអាចត្រូវបានទិញដោយសេរីនៅក្នុងឱសថស្ថាននិងហាងជំនាញ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីផឹក helbu?
ប្រសិនបើអ្នកកំពុងឆ្ងល់ពីរបៀបផឹកហេលបយើងសូមណែនាំឱ្យអ្នកជ្រើសរើសវិធីសាមញ្ញបំផុត - តែពណ៌លឿងពីវាហើយអ្នកអាចទិញហូលបាដែលមានគុណភាពនៅទីនេះ។
ការរៀបចំ: មួយស្លាបព្រាកាហ្វេនៃគ្រាប់ពូជរបស់រុក្ខជាតិត្រូវបានចាក់ជាមួយទឹករំពុះបន្ទាប់ពីនោះវាត្រូវបានផ្សារដែកលើកំដៅទាបក្នុងរយៈពេល 8-10 នាទី។
ភេសជ្ជៈពណ៌មាសលទ្ធផលអាចត្រូវបានគេយកទាំងក្តៅនិងត្រជាក់។ ការបន្ថែមដ៏អស្ចារ្យចំពោះតែនឹងជាទឹកឃ្មុំ។
តែត្រជាក់ធ្វើពីហេឡាបក៏ត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរ។ ចំពោះភេសជ្ជៈអព្ភូតហេតុនេះអ្នកនឹងត្រូវការមួយស្លាបព្រាកន្លះនៃគ្រាប់របស់វាប្រហែលកាលបរិច្ឆេទ ១០០-១២០ ក្រាមនិងចំនួនផ្លែល្វាដូចគ្នា។ រំពុះផលិតផលទាំងអស់នេះនៅក្នុងអាងងូតទឹកចំហាយទឹកនៅក្នុងចានឆាំងមួយរយៈពេល ១៥-២០ នាទី។
កុំឆ្លៀតពេលរបស់អ្នកព្រោះលទ្ធផលគឺសមហេតុផល៖ ដោយបានទទួលទានភេសជ្ជៈក្តៅនេះមុនពេលចូលគេងអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាច្រមុះរបស់អ្នកចាប់ផ្តើមដកដង្ហើមក្អកនឹងស្រកហើយភ្នែករបស់អ្នកនឹងបិទហើយ។ អ្នកនឹងធ្លាក់ខ្លួនគេងលក់ហើយនៅពេលព្រឹកអ្នកនឹងធូរស្បើយច្រើន។
តែនេះក៏ត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ជំងឺធ្ងន់ធ្ងរនៃបំពង់ផ្លូវដង្ហើមផងដែរ: ជំងឺរលាកទងសួតរលាកសួតរលាក tracheitis ។
ប្រសិនបើអ្នកប្រើតែពណ៌លឿងពីទឹកក្រូចហាប់ប៊ឺរវាមានមុខងារស្រស់ស្រាយនិងប៉ូវកំលាំងក្នុងអាកាសធាតុក្តៅ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយនៅពេលដែលអ្នកប្រើវាអ្នកមិនត្រឹមតែទទួលបានការស្រេកទឹកប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងពង្រឹងប្រព័ន្ធរាងកាយទាំងអស់ផងដែរ។
ក្នុងចំណោមវិធីផ្សេងទៀតវិធីផឹកអេហេលអ្នកអាចដាក់ឈ្មោះភេសជ្ជៈចម្រុះ: នៅក្នុងតែលឿងបន្ថែម (បន្ថែមលើផលិតផលដែលត្រូវការសម្រាប់តែប្រឆាំងនឹងត្រជាក់និងទឹកឃ្មុំ) ក៏មានទឹកដោះគោទឹកដោះគោឬទឹកក្រូចឆ្មាផងដែរ។
ការតុបតែង Helba អាចជួយឱ្យសក់ជ្រុះហួសកំរិត។ អ្នកគាំទ្របួសនិងបួសនៅទូទាំងពិភពលោកបានរួមបញ្ចូលរុក្ខជាតិអព្ភូតហេតុនេះជាយូរមកហើយនៅក្នុងរបបអាហាររបស់ពួកគេ: វាសំបូរទៅដោយប៉ូតាស្យូមជាតិដែកកាល់ស្យូមវីតាមីនសេវីតាមីនបេវីតាមីនផូស្វ័រម៉ាញ៉េស្យូមអាស៊ីតហ្វូលិក។
ហេលបាជួយជាមួយនឹងការបែកបាក់រោគសញ្ញាអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃបន្ទាប់ពីភាពតានតឹងផ្លូវចិត្តនិងភាពតានតឹងហួសហេតុ។ ត្រូវបានណែនាំជាថ្នាំ sedative ទៀងទាត់ក្នុងការព្យាបាលជំងឺសរសៃប្រសាទនិងការថប់បារម្ភ។ គ្រាប់ក៏អាចត្រូវបានគេអនុវត្តចំពោះការលុបបំបាត់ស្នាមរបួសនិងស្នាមរបួសផងដែរ។
ការប្រើប្រាស់ហែប៊ែរកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់ឆាប់ខឹងនៃអាហារហឹរឬរំលាយអាហារមិនបានល្អក្នុងឱកាសពិធីបុណ្យពិធីជប់លៀងគាំទ្រថ្លើមបន្ទាប់ពីស្រវឹង។
ហេលបាជាគ្រឿងទេសក៏មានប្រជាប្រិយភាពផងដែរនៅក្នុងម្ហូបជាតិផ្សេងៗគ្នា។ នៅក្នុងប្រទេសអេហ្ស៊ីបវាគឺជាផ្នែកមួយនៃគ្រឿងផ្សំនៅក្នុងការដុតនំ។ នៅប្រទេសក្រិកគ្រាប់ពូជនៃរុក្ខជាតិនេះត្រូវបានគេបរិភោគជាមួយទឹកឃ្មុំដូចជាផ្អែម។ នៅអាមេរិកខាងជើង helbu ត្រូវបានបន្ថែមទៅទឹកជ្រលក់គុយរីដែលមានប្រជាប្រិយខ្ពស់។
ហ្វែនហ្គ្រេកផ្តល់ឱ្យម្ហូបនូវរសជាតិឆ្ងាញ់ពិសេស។ អ្នកដែលព្យាយាមម្ហូបជាមួយគាត់ជាលើកដំបូងជាញឹកញាប់មានការភ្ញាក់ផ្អើលព្យាយាមរកគ្រាប់នៅក្នុងម្ហូបប៉ុន្តែរកមិនឃើញទេ! វាអាចត្រូវបានបន្ថែមទៅស៊ុបដើម្បីផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវរសជាតិឆ្ងាញ់មិនធម្មតា។
ដូចគ្នានេះផងដែររោងចក្រនេះដំណើរការបានយ៉ាងល្អជាមួយនឹងផលិតផលប្រពៃណីជាច្រើននៅអឺរ៉ុបខាងកើតដូចជាសណ្តែកបៃតងត្នោតខ្ចីសណ្តែកសណ្តែកដំឡូងប៉េងប៉ោះប៊ីចេងប៊ឺរប៊ីកអូតាមីលមី។
ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយវាគឺជាផលិតផលសណ្តែកវាគួរតែប្រើវានៅពេលព្រឹកសម្រាប់អ្នកដែលទទួលរងនូវទំនោរទៅរកភាពធូររលុង។
បញ្ចូល helba (fenugreek) ទៅក្នុងរបបអាហារទៀងទាត់របស់អ្នកហើយការកែលម្អសុខុមាលភាពនិងសុខភាពរបស់អ្នកនឹងមិនចំណាយពេលយូរទេ!