អាហារបំប៉នសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ២ ជារៀងរាល់ថ្ងៃ

ដំបូងអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ត្រូវកំណត់បញ្ជីផលិតផលហាមឃាត់និងអនុញ្ញាត។ តាមពិតអ្នកនឹងត្រូវលះបង់បរិមាណតិចតួចនៃអាហារធម្មតា។ មានតែស្ករសនំប៉័ងនំប៉័ងកុម្មង់នំនិងនំប៉័ងធម្មតាប៉ុណ្ណោះដែលត្រូវបានហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរ៉ឹង។ ចំពោះផលិតផលដែលនៅសល់អ្នកអាចញ៉ាំអ្វីគ្រប់យ៉ាងឬដោយមានការរឹតត្បិត:

សាច់។ មានតែពូជខ្លាញ់ទាបនិងដេលមិនវាងវៃ។ ចំណង់ចំណូលចិត្តគួរតែត្រូវបានផ្តល់ឱ្យសាច់សត្វសាច់គោសាច់បក្សីនិងសាច់ទន្សាយ។
បន្លែ។ ពួកគេត្រូវការញ៉ាំឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបានទាំងក្នុងទម្រង់ឆៅនិងក្នុងទម្រង់កំដៅ។ ចំណែករបស់ពួកគេនៅក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃគួរតែមានយ៉ាងហោចណាស់ 50% ។
ផលិតផលទឹកដោះគោ។ ការប្រើប្រាស់របស់ពួកគេគឺមិនចាំបាច់នោះទេប៉ុន្តែ kefir និងផលិតផលទឹកដោះគោជូរផ្សេងទៀតដែលមានភាគរយខ្លាញ់ទាបគួរតែមាននៅក្នុងម៉ឺនុយនៃអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ។
ផ្លែឈើ។ ផ្លែឈើប្រភេទណាក៏មានប្រយោជន៍ដែរតែគួរជ្រើសរើសយកផ្លែឈើណាដែលមានជាតិស្ករតិចបំផុត។ នោះគឺចេកនិងទំពាំងបាយជូរល្អប្រសើរជាងក្នុងការដកចេញ។
ចានចំហៀង។ បន្ថែមពីលើសាច់ឬត្រីគ្មានខ្លាញ់វាល្អបំផុតសម្រាប់អ្នកជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ២ ដើម្បីចំអិនបបរ buckwheat ឬប៉ាស្តាពីស្រូវសាលី durum ។ អង្ករសឬដំឡូងត្រូវបានបរិភោគល្អបំផុតតិចជាញឹកញាប់។

សំខាន់ណាស់ សង្កេតមើលរបបផឹក។ វត្ថុរាវចាំបាច់ត្រូវស៊ី យ៉ាងហោចណាស់ពីរលីត្រក្នុងមួយថ្ងៃចូលចិត្តទឹកធម្មតាឬទឹកបន្លែ។

ចំពោះផ្លែឈើនៅទីនេះជាថ្មីម្តងទៀតអ្នកត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើប្រភេទផ្លែឈើ។ ចំពោះអ្នកកើតជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ទឹកផ្លែប៉ោមឬទឹកក្រូចឆ្មាគឺជាជំរើសល្អបំផុត។

តែនិងកាហ្វេអាចស្រវឹងដោយគ្មានការដាក់កម្រិតប៉ុន្តែស្ករមិនអាចប្រើបានទេ។ ក្នុងនាមជាអ្នកផ្អែមអ្នកអាចប្រើថ្នាំសំយោគនិងថ្នាំធម្មជាតិ (ស្ទេវីយ៉ា) ។

សំខាន់! ជាតិអាល់កុលគួរតែត្រូវបានគេដកចេញទាំងស្រុងពីរបបអាហារ។ ភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលណាមួយបន្ថែមកាឡូរីនិងប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់ដំណើរការនៃការបែកបាក់និងការបញ្ចូលជាតិស្ករ។ ភាពទន់ខ្សោយតូចរបស់អ្នកអាចបណ្តាលឱ្យមានការកាត់ចេញនៃចុងបំផុតនិងភាពពិការភ្នែក។

របបអាហារ៖ គោលការណ៍គ្រឹះ (វីដេអូ)

ដើម្បីនាំស្ករទៅធម្មតាអ្នកមិនត្រឹមតែត្រូវចំអិនពីបញ្ជីផលិតផលជាក់លាក់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរបបអាហារផងដែរ។

ចំពោះជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ វាសំខាន់ណាស់ បរិភោគយ៉ាងហោចណាស់រៀងរាល់ ៣ ម៉ោងម្តង។ ជាមួយនឹងប្រព័ន្ធអាហារូបត្ថម្ភបែបនេះរាងកាយធ្វើឱ្យធម្មតានូវការផលិតអាំងស៊ុយលីនដោយឯករាជ្យ។
សំខាន់ផងដែរ បោះបង់ចោលជាតិស្ករទាំងស្រុង។ សព្វថ្ងៃនេះអ្នកអាចទិញមិនត្រឹមតែ fructose, sorbitol, stevia ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងជំនួសសំយោគដែលថោកជាង។
គោលការណ៍សំខាន់មួយទៀតគឺមុខម្ហូបប្រចាំថ្ងៃសំរាប់អ្នកកើតជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ២ មិនគួរលើសពី ១២០០ kcal សម្រាប់ស្ត្រី (១៦០០ kcal សម្រាប់បុរស) ។ ការកម្រិតកាឡូរីគឺជាលក្ខខណ្ឌសំខាន់មួយក្នុងការព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ថ្ងៃច័ន្ទ

ចាប់ផ្តើមល្អបំផុតជាមួយបបរបឺហ្គឺរ (ដាំធញ្ញជាតិ ៧០ ក្រាមក្នុងទឹក ១ កែវកន្លះ) ។ ជាការបំពេញតែខ្មៅឬបៃតងជាមួយទឹកឃ្មុំគឺសមរម្យ។

សម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់ ទឹកដោះគោជូរមានជាតិខ្លាញ់ទាបឬផ្លែប៉ោមគឺល្អ។

សម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់ អ្នកអាចចំអិនសាច់មាន់ខ្ទិះជាមួយបន្លែ៖

សុដន់មាន់ ២០០ ក្រាម
ការ៉ុតនិងខ្ទឹមបារាំង ៣០ ក្រាម,
ខាត់ណាខៀវ ១០០ ក្រាម។

ពន្លត់សមាសធាតុទាំងអស់នៅក្នុងខ្ទះឬម៉ាឃិកឃឺដែលមានបរិមាណអំបិលនិងរាវតិចតួច។ នៅលើម្ហូបចំហៀងអ្នកអាចញ៉ាំសាឡាត់ស្ពៃក្តោបត្រសក់និងប្រេងបន្លែ។

តែខ្ពស់ - ផ្លែឈើមិនផ្អែមពីរបីនិងការ៉ុតមួយ។

សម្រាប់អាហារពេលល្ងាច អ្នកអាចញ៉ាំពងក្រពើពីស៊ុតមួយឬផឹកកែវ kefir មួយកែវ។

ចាប់ផ្តើមពេលព្រឹក អ្នកអាចធ្វើបានពីនំសាំងវិចមួយដែលធ្វើពីចំណិតនំប៉័ងគ្រាប់ធញ្ញជាតិពីរបីចំណិតនៃត្រសក់និងចំណិតឈីសមួយដុំ។

អាហារពេលព្រឹកទីពីរ - កាហ្វេនិងទឹកក្រូច។

សម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់ សព្វថ្ងៃនេះអ្នកអាចចំអិនម្ហូបបបរបន្លែ៖

100 ក្រាមនៃ beets, ស្ព, ដំឡូងនិងការ៉ុត,
ខ្ទឹមបារាំង ១
អំបិលនិងគ្រឿងទេសដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។

ចិតសំបកនិងបេះបន្លែដាក់ក្នុងទឹក ២ លីត្រជាមួយអំបិលនិងគ្រឿងទេសបន្តិចបន្តួចដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។

តែខ្ពស់ - គ្រាន់តែផ្លែប៉ោមឬក្រូចត្លុង។

សម្រាប់អាហារពេលល្ងាច ធ្វើឱ្យឈីក្រុម Fulham ឈីក្រុម Fulham មួយ:

ឈីក្រុម Fulham ចំនួន ១៥០ ក្រាម
2 tbsp ។ លីត្រ semolina
1 tsp ទឹកឃ្មុំ។

លាយគ្រឿងផ្សំហើយដាក់ក្នុងផ្សិតដែលលាបខ្លាញ់ជាមួយប៊ឺ។ ដុតនំរយៈពេលកន្លះម៉ោង។

អាហារពេលព្រឹក - កាហ្វេដោយគ្មានជាតិស្ករនិងសាំងវិចឈីស។

ក្នុងនាមជា អាហារពេលព្រឹកទីពីរ ផ្លែឈើស្ងួតមានសុខភាពល្អ (ផ្លែប៉ោម ៣០ ក្រាមផ្លែពកនិងត្រគាកបានកើនឡើងក្នុងមួយលីត្រទឹក) គឺសមរម្យ។

សម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់ ចំអិនស៊ុបសណ្តែក៖

សណ្តែកកន្លះកែវ
ទឹក ២ លីត្រ
ដំឡូង ២ គ្រាប់
បៃតង។

ដាំសណ្តែកទុករយៈពេល ១ ម៉ោងបន្ថែមដំឡូងចៀនបន្ទាប់ពីពុះចាក់បៃតងនិងពុះរយៈពេល ១០ នាទីទៀត។

នៅពេលថ្ងៃត្រង់ បរិភោគសាឡាត់ផ្លែឈើគ្មានជាតិផ្អែម។

អាហារពេលល្ងាច សព្វថ្ងៃនេះវាគឺជាបបរនិងបបរដោយគ្មានប្រេង។

សម្រាប់អាហារពេលព្រឹកវាល្អបំផុតក្នុងការចំអិនម្ហូប oatmeal ។

នៅលើកែវទឹកមួយត្រូវបានគេយក 2 tbsp ។ លីត្រ ធញ្ញជាតិ, រំពុះសម្រាប់ 2 នាទី។

អាហារពេលព្រឹកទីពីរនៅថ្ងៃនេះគឺតែនិងផ្លែប៉ោម។

សម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់សូមរៀបចំស៊ុបត្រីពី៖

ត្រីខ្លាញ់ទាប ១០០ ក្រាម,
ខ្ទឹមបារាំង ១
ការ៉ុត ១
ដំឡូង ១ ។

ដាំបន្លែបកនិងបិតជាមួយត្រី (៤០ នាទី) បន្ថែមបៃតងមុនពេលបម្រើ។

នៅពេលអាហារថ្ងៃត្រង់ធ្វើសាឡាត់ស្ពៃក្តោប ១០០ ក្រាមជាមួយប្រេងបន្លែ។

សម្រាប់អាហារពេលល្ងាចធ្វើនំឈីក្រុម Fulham តាមរូបមន្តសម្រាប់ឈីក្រុម Fulham ។

ពីម៉ាសដែលបានបញ្ចប់សម្រាប់នំខេកបង្កើតជានំតូចៗហើយចំហុយពួកគេឬនៅក្នុងចង្ក្រានយឺត។

អាហារពេលព្រឹក: បបរ buckwheat និងឈីក្រុម Fulham មានជាតិខ្លាញ់ទាប។

អាហារពេលព្រឹកទីពីរគឺកែវ kefir ។

សម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់សូមពុះ ១០០ ក្រាមនៃសាច់គ្មានខ្លាញ់ណាមួយជាមួយអំបិលនិងគ្រឿងទេសតិចតួចរយៈពេលមួយម៉ោង។ ម្ហូបមួយចំហៀងត្រូវបានបម្រើជាមួយសាច់បន្លែ។

សម្រាប់អាហារសម្រន់ពេលរសៀលអ្នកអាចញ៉ាំផ្លែប៉ោមឬក្រូច។

អាហារពេលល្ងាច - សាច់ក្រឡុកជាមួយបាយ។ ដើម្បីរៀបចំវាអ្នកនឹងត្រូវការ៖

សាច់មីន ១០០ ក្រាម
អង្ករ ៣០ ក្រាម
ពងមាន់ ១
ខ្ទឹមបារាំង ១
ទឹកដោះគោកន្លះកែវ
ម្សៅមួយស្លាបព្រា។

លាយសាច់ minced, អង្ករនិងអំបិលបន្តិច។ ចៀនខ្ទឹមបារាំងច្របាច់ក្នុងបរិមាណប្រេងតិចតួចក្នុងខ្ទះបន្ថែមម្សៅបន្ទាប់មកច្របាច់ទឹកដោះគោ។ ដរាបណាល្បាយឆ្អិនបង្កើតជាគ្រាប់តូចៗនៃសាច់ minced ជាមួយអង្ករហើយដាក់ដោយប្រុងប្រយ័ត្ននៅក្នុងខ្ទះ។ ក្នុងរយៈពេលកន្លះម៉ោងម្ហូបនឹងរួចរាល់។

ចម្អិនធញ្ញជាតិស្រូវសម្រាប់អាហារពេលព្រឹកជាមួយធញ្ញជាតិ ៥០ ក្រាមនិងទឹក ១ ពែង។ សាឡាត់នៃខ្ទិះឆ្អិននិងខ្ទឹមសគឺល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់គ្រឿងក្រអូប។

អាហារពេលព្រឹកទីពីរនៅថ្ងៃនេះគឺក្រូចថ្លុង។

អាហារថ្ងៃត្រង់ - 100 ក្រាមនៃ buckwheat ឆ្អិននិងថ្លើម stewed:

ថ្លើមសាច់មាន់ឬសាច់គោ ២០០ ក្រាម
ខ្ទឹមបារាំង ១
ការ៉ុត ១
1 tbsp ។ លីត្រ ប្រេងបន្លែ។

Peel, chop និង fry បន្លែនៅក្នុងប្រេង។ បន្ថែមថ្លើមដែលច្របាច់ទឹកបន្តិចដាក់ខ្ទះខ្ទះជាមួយគំរបមួយហើយទុកចោលប្រហែល ១៥ នាទី។

សម្រាប់អាហារសម្រន់ពេលរសៀលសូមញ៉ាំក្រូច។

សម្រាប់អាហារពេលល្ងាចចំអិនត្រីដុតនំ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះប្រោះ 300 ក្រាមនៃ fillet ជាមួយឱសថ Provencal អំបិលរុំក្នុង foil និងដុតនំប្រហែល 25 នាទី។

ថ្ងៃអាទិត្យ

អាហារពេលព្រឹកថ្ងៃអាទិត្យ - បបរមីនៅក្នុងទឹកដោះគោ។

ដើម្បីរៀបចំវាអ្នកត្រូវការពែងមួយភាគបួននៃធញ្ញជាតិនិងទឹកដោះគោមួយកែវ។ សូមបន្ថែមអំបិលនិងប៊ឺរបន្តិច។

ថ្ងៃនេះអាហារពេលព្រឹកទី ២ គឺកាហ្វេមួយកែវនិងផ្លែប៉ោមមួយផ្លែ។

សម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់ថ្ងៃអាទិត្យអ្នកអាចចំអិន pilaf ។ នេះនឹងតម្រូវឱ្យមាន:

សាច់មាន់ ១០០ ក្រាម
អង្ករកន្លះកែវ
ទឹក ១ កែវ
ការ៉ុតខ្ទឹមបារាំង (១ ភី។ )
ប្រេងបន្លែតិចតួចសម្រាប់ការចៀន។

ចៀនខ្ទះប្រេងឆាយ៉ាងលឿនបន្ថែមបន្លែច្របាច់ហើយបន្ទាប់ពីពីរបីនាទី - អង្ករ។ បន្ទាប់ពីលាយគ្រឿងផ្សំរួចចាក់វាជាមួយទឹកហើយចៀនលើកំដៅទាបក្រោមគំរបប្រហែល ២០ នាទី។

នៅពេលរសៀលញ៉ាំសាឡាត់បន្លែស្ពៃក្តោបឬត្រសក់ជាមួយប៉េងប៉ោះ (១០០ ក្រាម) ។

អាហារពេលល្ងាចថ្ងៃអាទិត្យគឺជាម្ហូបអូស្ការជាមួយខាត់ណា។

ដើម្បីរៀបចំវាអ្នកនឹងត្រូវការបន្លែ 200 ក្រាមស៊ុតមួយនិងទឹកដោះគោកន្លះកែវ។ បន្ទាប់ពីកំដៅផ្កាខាត់ណាខៀវនៅក្នុងខ្ទះបន្ថែមល្បាយទឹកដោះគោនិងស៊ុតដាក់វាហើយដុតនំនៅក្រោមគំរបរហូតដល់ចម្អិន។

បញ្ជីផលិតផលដែលត្រូវបានអនុញ្ញាតមានភាពចម្រុះណាស់។ អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចចំអិនម្ហូបឆ្ងាញ់ ៗ ជាច្រើនមុខ។ មុខម្ហូបប្រចាំថ្ងៃរបស់យើងសម្រាប់អ្នកជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ (ទី ២) ដែលមានមុខម្ហូបនឹងជួយអ្នកឱ្យមានជីវិតពេញលេញ។

លក្ខណៈពិសេសនៃរបបអាហារសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ដើម្បីធ្វើឱ្យកម្រិតជាតិគ្លុយកូសនិងកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងរាងកាយមានលក្ខណៈធម្មតាអ្នកជំងឺត្រូវតែធ្វើតាមបញ្ជីមុខម្ហូបនិងរបបអាហារ។ នៅក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃអ្នកត្រូវបញ្ចូលសារធាតុចិញ្ចឹមវីតាមីននិងជាតិរ៉ែទាំងអស់ក្នុងបរិមាណគ្រប់គ្រាន់បើគិតពីប្រភេទអាយុនិងទម្ងន់របស់អ្នកជំងឺ។ មាតិកាកាឡូរីនៃចានគួរតែទាបដូច្នេះមនុស្សម្នាក់អាចប្រើថាមពលទាំងអស់ដែលទទួលបានពីផលិតផលនៅពេលថ្ងៃ។ នេះនឹងជួយដោះផោនបន្ថែមនិងកាត់បន្ថយបន្ទុកលើលំពែង។

នៅក្នុងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ ការរៀបចំមុខម្ហូបរបបអាហារដើរតួជាជំហានបន្ថែមដែលរាងកាយផលិតអាំងស៊ុយលីន។

ជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ដោយប្រើរបបអាហារមានតុល្យភាពអ្នកអាចធ្វើឱ្យទម្ងន់របស់អ្នកជំងឺមានសភាពធម្មតាដោយមិនចាំបាច់ដាក់កម្រិតលើអាហារនោះទេប៉ុន្តែគ្រាន់តែកាត់បន្ថយបរិមាណកាឡូរីនៃចានប៉ុណ្ណោះ។

បញ្ជីផលិតផលដែលបានណែនាំនិងហាមឃាត់

នៅពេលចងក្រងរបបអាហារទឹកនោមផ្អែមអ្នកត្រូវពិចារណាថាតើអាហារណាដែលអ្នកអាចញ៉ាំបាននិងអាហារណាដែលអ្នកត្រូវបំបាត់ចោលជារៀងរហូត។

វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យដកចាននិងផលិតផលដូចខាងក្រោមចេញពីរបបអាហារ:

សូកូឡា
នំម្សៅពណ៌ស
ប្រភេទខ្លាញ់និងសាច់ត្រី
marinades
សាច់ជក់បារី
សាច់ក្រក,
ដំឡូង
ភេសជ្ជៈហ្គាស
សុរា
កាហ្វេនិងតែ
margarine ។

អាហារនិងចានដែលណែនាំ៖

ប្រភេទសាច់និងត្រីមានជាតិខ្លាញ់ទាប
បៃតង
នំប៉័ងគ្រាប់ធញ្ញជាតិ
ផ្លែប៊ឺរីនិងផ្លែឈើមានជាតិស្ករទាប
ផលិតផលទឹកដោះគោ
ច្របាច់បន្លែស្រស់ៗ
Walnut
ប្រេងអូលីវនិងល្ង
តែរុក្ខជាតិ។

មូលដ្ឋាននៃបញ្ជីមុខម្ហូបគួរតែជាបន្លែដែលអាចត្រូវបានបំពេញបន្ថែមជាមួយសាច់និងត្រីដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាបចាប់តាំងពីមាតិកាកាឡូរីរបស់វាទាបហើយការស្រូបយកប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់ជាងនៅក្នុងពូជខ្លាញ់។ ដើម្បីធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការស្រូបយកអាំងស៊ុយលីនដោយរាងកាយនឹងជួយឱ្យបរិភោគស៊ុតជាទៀងទាត់ពួកគេត្រូវបានស្រូបយកបានយ៉ាងល្អនៅក្នុងបំពង់រំលាយអាហារនិងមានសារធាតុដែលមានប្រយោជន៍ជាច្រើន។

ច្បាប់ម៉ឺនុយ

ម៉ឺនុយសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមគួរតែត្រូវបានធ្វើឡើងដោយគិតគូរពីសន្ទស្សន៍គ្លីសេកនៃផលិតផលដែលនឹងជួយឱ្យអ្នកត្រួតពិនិត្យទឹកនោមផ្អែមតាមដានកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមប្រចាំថ្ងៃ។ ដូច្នេះការញ៉ាំអាហារដែលមានសន្ទស្សន៍គ្លីសេកទាបនឹងជួយបង្កើនកម្រិតជាតិគ្លុយកូសបន្តិចម្តង ៗ និងក្នុងរយៈពេលវែង។ អាហារដែលមានសន្ទស្សន៍គ្លីសេម៉ិកខ្ពស់មានគ្រោះថ្នាក់ព្រោះវាបង្កើនការប្រមូលផ្តុំជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានជំងឺហឺត។

ចំពោះការគណនាត្រឹមត្រូវនៃមាតិកាកាឡូរីនៃមុខម្ហូបប្រចាំថ្ងៃអ្នកត្រូវគណនាឯកតានំប៉័ងដែលបង្ហាញពីបរិមាណកាបូអ៊ីដ្រាតដែលបានទទួលទាននិងកំរិតអាំងស៊ុយលីនគ្រប់គ្រង។ ឯកតានំប៉័ងមួយអាចរួមបញ្ចូលកាបូអ៊ីដ្រាត ១០ ទៅ ១២ ក្រាម។ បរិមាណដ៏ប្រសើរបំផុតនៃ XE សម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមក្នុងមួយថ្ងៃមិនលើសពី 25 ។ ដើម្បីគណនាបរិមាណកាឡូរីនិង XE បានត្រឹមត្រូវអ្នកជំងឺត្រូវការពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញខាង endocrinologist និងអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភ។

អ្នកជំងឺត្រូវបានគេណែនាំឱ្យរក្សាកំណត់ត្រាចំនួនគ្រឿងបរិភោគក្នុងមួយថ្ងៃដែលគាត់អាចកត់ត្រានៅក្នុងកំណត់ហេតុពិសេស។

ម៉ឺនុយប៉ាន់ស្មានប្រចាំសប្តាហ៍

នៅក្នុងរបបអាហារសម្រាប់រាល់ថ្ងៃវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យផ្តល់នូវចំណង់ចំណូលចិត្តចំពោះម្ហូបចំហុយក៏ដូចជាចៀននិងដុតនំនៅក្នុងឡ។ មុនពេលរៀបចំចានសាច់វាចាំបាច់ត្រូវយកខ្លាញ់និងស្បែកដែលលើសចេញដែលនឹងជួយកាត់បន្ថយមាតិកាកាឡូរីនៃផលិតផលនៅពេលចេញ។ ការបម្រើក្នុងមួយអាហារមិនគួរលើសពី 250 ក្រាម។

របបអាហារប្រចាំថ្ងៃអាចផ្លាស់ប្តូរបានប៉ុន្តែត្រូវគិតពីបទដ្ឋានដែលបានណែនាំ។ អាហារកាឡូរីក្នុងមួយថ្ងៃក្នុងចន្លោះ ១២៥០-១២៩៧ ។

បញ្ជីមុខរបស់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមរយៈពេលមួយសប្តាហ៍ៈ