តើអាចបរិភោគផ្លែទទឹមក្នុងទឹកនោមផ្អែមបានទេ > របបអាហារសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ដើម្បីថែរក្សាសុខភាពអ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវធ្វើតាមរបបអាហារជាក់លាក់។ វាបង្កប់ន័យការមិនរាប់បញ្ចូលអាហារដែលមានសន្ទស្សន៍ glycemic ខ្ពស់ពីរបបអាហារ។ ផ្លែទទឹមនៅក្នុងទឹកនោមផ្អែមមិនត្រូវបានហាមឃាត់ទេ។ វាជួយលុបបំបាត់កូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ដែលការពារការបង្កើតបន្ទះ atherosclerotic ។ វាចាំបាច់ក្នុងការញ៉ាំផ្លែទទឹមនៅក្នុងអាហារក្នុងកម្រិតមធ្យម។

តើផ្លែទទឹមប៉ះពាល់ដល់ជាតិស្ករក្នុងឈាមយ៉ាងដូចម្តេច

ដោយសារតែសមាសធាតុសម្បូរបែបរបស់វាផ្លែទទឹមត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានសុខភាពល្អណាស់។ វាគឺសម្រាប់ហេតុផលនេះដែលវាត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់សម្រាប់គោលបំណងឱសថ។ អ្នកគាំទ្រឱសថជំនួសជឿថាអ្នកដែលប្រើផ្លែទទឹមជាអាហារជាប្រចាំហាក់ដូចជាមិនសូវជួបគ្រូពេទ្យទេ។

អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមមិនអាចព្រួយបារម្ភបានទេព្រោះផ្លែទទឹមមិនបង្កើនជាតិស្ករក្នុងឈាមទេ។ ជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមនេះពិតជាសំខាន់ណាស់។ រសជាតិផ្អែមនិងជូរអនុញ្ញាតឱ្យប្រើផ្លែទទឹមជាការជំនួសផលិតផលដែលមានសន្ទស្សន៍គ្លីសេរីនខ្ពស់។ ទន្ទឹមនឹងនេះដែរវា saturates រាងកាយជាមួយនឹងសារធាតុដែលមានប្រយោជន៍ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខុមាលភាព។ ដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ជាអតិបរមានៃផ្លែទទឹមអ្នកត្រូវតែអនុវត្តតាមច្បាប់នៃការបរិភោគផលិតផល។

អាចមានផ្លែទទឹមក្នុងទឹកនោមផ្អែម

អត្ថប្រយោជន៍ចម្បងនៃផ្លែទទឹមគឺថាវាអាចត្រូវបានបរិភោគដោយអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ វេជ្ជបណ្ឌិតសូមផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យផ្សំវាជាមួយផលិតផលផ្សេងទៀត។ ដោយសារតែមាតិកាកាឡូរីទាបរបស់វាមនុស្សធាត់ក៏ត្រូវបានបញ្ចូលក្នុងរបបអាហារផងដែរ។ ផលិតផល ១០០ ក្រាមមាន ៥៦ kcal ។ សូមអរគុណដល់ការប្រើប្រាស់ផ្លែទទឹមជាប្រចាំការស្រេកទឹកត្រូវបានកាត់បន្ថយសុខុមាលភាពទូទៅត្រូវបានធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងហើយមាត់ស្ងួតត្រូវបានលុបចោល។

វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវយល់ថាការគ្រាន់តែណែនាំផ្លែឈើទៅក្នុងរបបអាហារគឺមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ។ វិធីសាស្រ្តរួមបញ្ចូលគ្នាគឺចាំបាច់ដើម្បីថែរក្សាសុខុមាលភាពជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ អ្នកគួរតែបោះបង់ចោលផលិតផលដែលបង្កើនជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាម។ មានតែក្នុងករណីនេះទេអត្ថប្រយោជន៍នៃផ្លែទទឹមនឹងត្រូវបានទទួលដោយរាងកាយ។

អាចជាផ្លែទទឹមក្នុងទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ១

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ ត្រូវបានសម្គាល់ដោយការបំផ្លាញកោសិកាជាងពាក់កណ្តាលដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការផលិតអាំងស៊ុយលីន។ ក្នុងករណីនេះមានតម្រូវការបន្ទាន់ក្នុងការប្រើគ្រឿងញៀនជាមួយនឹងមាតិការបស់វា។ ក្នុងករណីភាគច្រើនជំងឺប្រភេទនេះមានដើមកំណើតតំណពូជ។ របបអាហារជាមួយនឹងទម្រង់នៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមនេះគឺតឹងរ៉ឹងជាង។

ក្នុងករណីនេះផ្លែទទឹមត្រូវតែត្រូវបានណែនាំទៅក្នុងរបបអាហារដោយប្រុងប្រយ័ត្នបំផុត។ ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ហួសប្រមាណវាអាចធ្វើឱ្យមានការកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងនៃកម្រិតជាតិគ្លុយកូសដែលជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់សុខុមាលភាពរបស់មនុស្ស។ ទឹកផ្លែទទឹមដែលមានកំហាប់នៅក្នុងទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ គួរតែត្រូវបានលុបចោលទាំងស្រុង។ ភេសជ្ជៈអាចទទួលយកបានសម្រាប់ប្រើតែក្នុងទម្រង់ដែលពនរខ្លាំង។ អ្នកអាចជំនួសការទទួលទានរបស់វាជាមួយទឹកផ្លែឈើការ៉ុតឬទឹកក្រអូប។

អាចជាផ្លែទទឹមក្នុងទឹកនោមផ្អែមពេលមានគភ៌

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមពេលមានគភ៌កើតឡើងចំពោះស្ត្រីដែលមានទីតាំងនៅលើផ្ទៃខាងក្រោយនៃការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូន។ វាត្រូវបានគេសង្កេតឃើញនៅក្នុង 4% នៃស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។ ក្នុងករណីខ្លះបន្ទាប់ពីកម្លាំងពលកម្មភាពមេតាប៉ូលីសនាំឱ្យមានការវិវត្តនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ។ គ្រោះថ្នាក់ចម្បងនៃជំងឺនេះគឺហានិភ័យខ្ពស់ក្នុងការចម្លងជំងឺទៅកូន។ ការរំលោភលើដំណើរការមេតាប៉ូលីសអាចចាប់ផ្តើមរួចហើយនៅដំណាក់កាលនៃការអភិវឌ្ឍន៍ពោះវៀន។ ដូច្នេះស្ត្រីត្រូវធ្វើតាមរបបអាហារជាក់លាក់មួយដែលមានគោលបំណងកាត់បន្ថយបរិមាណអាហារដែលមានជាតិស្ករខ្ពស់នៅក្នុងរបបអាហារ។

ជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមពេលមានគភ៌ការទទួលទានផ្លែទទឹមមិនត្រូវបានហាមឃាត់ទេ។ ប៉ុន្តែដំបូងលទ្ធភាពនៃការវិវត្តទៅជាប្រតិកម្មអាឡែហ្ស៊ីគួរតែត្រូវបានគេរាប់បញ្ចូល។ វាក៏ត្រូវបានគេណែនាំឱ្យពិភាក្សាពីលទ្ធភាពនៃការញ៉ាំផ្លែឈើជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតដែលកំពុងតាមដានដំណើរនៃការមានផ្ទៃពោះ។ ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ត្រឹមត្រូវផ្លែទទឹមនឹងមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើសុខុមាលភាពរបស់អ្នកជំងឺនិងសុខភាពរបស់កូនដែលមិនទាន់កើតប៉ុណ្ណោះ។ វានឹងការពារការវិវត្តនៃភាពស្លកសាំងកង្វះជាតិដែកដែលស្ត្រីមានជំហរងាយ។ ទន្ទឹមនឹងនេះផ្លែទទឹមនឹងជួយបំពេញការផ្គត់ផ្គង់វីតាមីននៅក្នុងខ្លួនដែលរួមចំណែកដល់ការបង្កើតសរីរាង្គសំខាន់ៗរបស់ទារកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។

តើខ្ញុំអាចផឹកទឹកផ្លែទទឹមជាមួយទឹកនោមផ្អែមបានទេ

ទឹកផ្លែទទឹមនៅក្នុងទឹកនោមផ្អែមងាយស្រួលយកជាងផ្លែឈើខ្លួនឯង។ មិនចាំបាច់កម្ចាត់ឆ្អឹងទេ។ ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវយល់ថាទឹកផ្លែឈើមានកំហាប់ខ្ពស់នៃសារធាតុផ្សំរបស់វា។ វាផ្ទុកអាស៊ីតដែលអាចធ្វើឱ្យរំអិលភ្នាសរំអិលនៃក្រពះពោះវៀន។ ជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមគ្រូពេទ្យណែនាំឱ្យផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន។ នេះនឹងធានាបាននូវការស្ដារឡើងវិញនូវតុល្យភាពទឹក - អំបិល។ អ្នកអាចផឹកទាំងទឹកនិងទឹកមានរចនាសម្ព័ន្ធដែលរួមមានភេសជ្ជៈពីផ្លែទទឹម។

ទឹកផ្លែទទឹមក្នុងទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ជួយដល់មុខងារលំពែងនិងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសមាសភាពឈាម។ ទាំងអស់នេះរួមគ្នាបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃឧបាយកលខាងវេជ្ជសាស្ត្រនិងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពរបស់អ្នកជំងឺ។ ក្នុងចំណោមរបស់ផ្សេងទៀតភេសជ្ជៈពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំនិងមានប្រសិទ្ធិភាពថ្នាំសំលាប់មេរោគលើរាងកាយ។ នៅពេលផ្សំជាមួយទឹកឃ្មុំទឹកផ្លែទទឹមអាចការពារការវិវត្តនៃផលវិបាកនៃជំងឺនេះ។

ផឹកភេសជ្ជៈគួរតែជារៀងរាល់ថ្ងៃប៉ុន្តែក្នុងផ្នែកតូចៗ។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យរំលាយវាជាមួយទឹកក្តៅឬទឹកការ៉ុត។ ចំពោះមនុស្សចាស់ទឹកផ្លែឈើមានប្រយោជន៍សម្រាប់សមត្ថភាពក្នុងការមានប្រសិទ្ធិភាពធូររលុងដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការទល់លាមកយូរ។ វាក៏ធ្វើឱ្យមុខងារផ្លោកនោមមានលក្ខណៈធម្មតានិងធ្វើឱ្យចំណង់អាហារប្រសើរឡើង។

អត្ថប្រយោជន៍និងការធ្វើឱ្យគ្រោះថ្នាក់នៃផ្លែទទឹមក្នុងទឹកនោមផ្អែម

សារធាតុដែលមានប្រយោជន៍ត្រូវបានប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងស្បែកសំបកនិងគ្រាប់ផ្លែទទឹម។ ផ្លែឈើត្រូវបានប្រើមិនត្រឹមតែសម្រាប់គោលបំណងឱសថប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏សម្រាប់ការការពារជំងឺផ្សេងៗផងដែរ។ គុណប្រយោជន៍របស់ផ្លែទទឹមក្នុងទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ២ និងប្រភេទទី ១ មានដូចខាងក្រោម៖

ការតម្រឹមជាតិស្ករក្នុងទឹកនោមនិងឈាម
ការថយចុះនៃការស្រេកទឹក
ធម្មតានៃប្រព័ន្ធ genitourinary,
ពង្រឹងជញ្ជាំងសរសៃឈាម
បង្កើនប្រព័ន្ធការពារភាពស៊ាំ
ការបង្កើតតុល្យភាពរវាងវីតាមីននៃក្រុមខនិង C
យកកូលេស្តេរ៉ុលចេញពីរាងកាយ
ធម្មតានៃលំពែង,
ឥទ្ធិពលប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។

សូមថ្លែងអំណរគុណចំពោះទ្រព្យសម្បត្ដិ diuretic, ផ្លែទទឹមអាចជួយទប់ទល់នឹងភាពហើមពោះដែលមានសារៈសំខាន់ក្នុងកំឡុងពេលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ នេះបណ្តាលមកពីការយកសារធាតុរាវលើសពីខ្លួនប្រាណចេញតាមរបៀបធម្មជាតិ។ ដោយសារតែវត្តមានរបស់ pectins នៅក្នុងសមាសភាពផ្លែឈើធ្វើឱ្យការរំលាយអាហារមានលក្ខណៈធម្មតា។ ជាមួយនឹងការញ៉ាំអាហារជាទៀងទាត់វាធ្វើឱ្យសកម្មភាពរបស់លំពែងមានលក្ខណៈធម្មតា។ លើសពីនេះទៀតផ្លែទទឹមអាចបំបាត់ការស្រេកឃ្លានយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះនិងបន្សាបអារម្មណ៍នៃភាពអត់ឃ្លានក្នុងរយៈពេលខ្លី។

គួរចងចាំថាផ្លែទទឹមក៏អាចជះឥទ្ធិពលអាក្រក់ដល់សុខភាពមនុស្សដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមផងដែរ។ នេះអាចទៅរួចប្រសិនបើអ្នករំលោភផ្លែឈើឬញ៉ាំវាប្រសិនបើមាន contraindications ។ ផ្លែទទឹមធ្វើឱ្យរំអិលភ្នាសរំអិលនៃសរីរាង្គរំលាយអាហារនិងរួមចំណែកដល់ការរំខានដល់លាមក។ ដូច្នេះភាគច្រើនជាញឹកញាប់វាមានឥទ្ធិពលបង្កគ្រោះថ្នាក់ក្នុងករណីមានការរំខានដល់បំពង់រំលាយអាហារ។ ក្នុងករណីទាំងនេះការឈឺចាប់កើតឡើងនៅក្នុងពោះ។

វិធីប្រើផ្លែទទឹមក្នុងទឹកនោមផ្អែម

ចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ផ្លែទទឹមគឺជាការព្យាបាលដ៏ប្រសើរបំផុត។ វេជ្ជបណ្ឌិតណែនាំឱ្យញ៉ាំគ្រាប់ធញ្ញជាតិដែលជាផ្នែកមួយនៃសាឡាត់ធញ្ញជាតិបង្អែមនិងចានក្តៅ។ ផ្លែឈើមានដំណើរការល្អជាមួយសាច់សាច់សណ្តែកផលិតផលទឹកដោះគោនិងឱសថ។ ការទទួលទានវីតាមីនអាចទទួលបានដោយផឹកទឹកផ្លែទទឹមមួយកែវជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ មុនពេលប្រើវាគួរតែត្រូវបានពនលាយជាមួយទឹក។ ទឹក ១០០ មីលីលីត្រត្រូវការបរិមាណទឹកដូចគ្នា។ ភេសជ្ជៈមួយត្រូវបានយកមុនពេលញ៉ាំ។ ទឹកផ្លែទទឹមត្រូវបានប្រើក្នុងវគ្គសិក្សាដែលមានរយៈពេលពី ១ ទៅ ៣ ខែ។ បន្ទាប់មកអ្នកត្រូវឈប់សម្រាកមួយខែ។ ច្រើនជាង 1 tbsp ។ ទឹកក្នុងមួយថ្ងៃគឺមិនចង់បាន។ គួររៀបចំទឹកផ្លែឈើនៅផ្ទះ។ មិនមែនរាល់ច្បាប់ចម្លងនៃហាងមានផ្ទុកជាតិស្ករឡើយ

នៅក្នុងជំងឺទឹកនោមផ្អែមគ្រាប់ផ្លែទទឹមក៏ត្រូវបានគេប្រើផងដែរ។ ពួកវាមានបរិមាណសារធាតុចិញ្ចឹមដូចគ្នានឹងពពកដែរ។ ផ្អែកលើពួកវាប្រេងត្រូវបានរៀបចំដែលត្រូវបានប្រើមិនត្រឹមតែសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ផ្ទៃក្នុងប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងត្រូវបានអនុវត្តទៅលើស្បែកដើម្បីលុបបំបាត់ភាពស្ងួតនិងការព្យាបាលឆាប់រហ័សនៃការរងរបួសផ្សេងៗ។

ការប្រុងប្រយ័ត្នសុវត្ថិភាព

ផ្លែទទឹមគួរតែត្រូវបានបរិភោគយ៉ាងតឹងរឹងក្នុងបរិមាណកំណត់។ មួយដុំក្នុងមួយថ្ងៃគឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីថែរក្សាសុខុមាលភាពនិងធ្វើឱ្យរាងកាយឆ្អែតជាមួយនឹងសារធាតុដែលមានប្រយោជន៍។ វីតាមីនត្រូវបានស្រូបយកបានល្អជាងប្រសិនបើមានផ្លែឈើនៅលើពោះទទេ។ ប៉ុន្តែវាគួរតែត្រូវបានគេចងចាំថាជាមួយនឹងជំងឺរ៉ាំរ៉ៃនៃប្រព័ន្ធរំលាយអាហារនេះអាចនាំឱ្យមានផលវិបាកអវិជ្ជមាន។

ការដាក់កម្រិតត្រូវបានអនុវត្តចំពោះការតុបតែងដោយផ្អែកលើសំបកផ្លែទទឹម។ វាមានអាល់កាឡូអ៊ីតដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព។ ទំពាំងបាយជូរត្រូវបានរៀបចំពីការគណនា: 1 tbsp ។ លីត្រ វត្ថុធាតុដើមក្នុងមួយទឹក ២៥០ ម។ ល។ ក្នុងមួយថ្ងៃត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើមិនលើសពី 1 tbsp ។ decoction ។ គ្រាប់ផ្លែទទឹមមិនត្រូវបានបរិភោគទេ។

Contraindications

មុនពេលណែនាំផ្លែទទឹមចូលទៅក្នុងរបបអាហារ, contraindications គួរតែត្រូវបានសិក្សា។ បើមិនដូច្នោះទេវាមានហានិភ័យនៃការញុះញង់រោគសញ្ញាចំហៀងឧទាហរណ៍ឈឺពោះនិងប្រតិកម្មអាឡែស៊ី។ ការពន្យាពេលរួមមានដូចខាងក្រោមៈ

ដំបៅដំបៅ
មុខងារខ្សោយតំរងនោម
ការរលាកនៅលំពែង
ទំរង់ស្រួចស្រាវនៃត្បូងថ្ម
ជំងឺរលាកក្រពះ។

ប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំផ្លែទទឹមក្នុងអំឡុងពេលកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺរ៉ាំរ៉ៃនៃក្រពះអ្នកអាចជួបផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរ។ ទាំងនេះរួមមានចង្អោរឈឺក្រពះលាមកចុងដង្ហើមជាដើមដើម្បីចៀសវាងបញ្ហានេះវាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការធ្វើតាមអនុសាសន៍របស់អ្នកឯកទេស។