កាត់បន្ថយសម្ពាធដោយមិនប្រើថ្នាំជាមួយវិធីសាស្ត្រនៅផ្ទះ: រហ័សនិងមានប្រសិទ្ធភាព

ការកើនឡើងសម្ពាធឈាមត្រូវបានរកឃើញនៅមនុស្សពេញវ័យគ្រប់វិនាទីដែលអនុញ្ញាតឱ្យលើសឈាមចាត់ទុកថាជាជំងឺដ៏ពេញនិយមមួយ។

ដោយសារសម្ពាធកើនឡើងជារឿយៗត្រូវបានអមដោយការឈឺក្បាលនិងសុខភាពមិនល្អហើយជំងឺស្ទះសរសៃឈាមខួរក្បាលនិងការឈឺទ្រូងអាចបណ្តាលឱ្យមានជំងឺលើសឈាមការព្យាបាលជម្ងឺនេះគឺចាំបាច់និងចាំបាច់។

ដោយវិធីនេះការកើនឡើងសម្ពាធឈាមថេរអាចនិងមិនធ្វើឱ្យខ្លួនឯងមានអារម្មណ៍ដែលមិនធ្វើឱ្យជំងឺនេះមិនសូវមានគ្រោះថ្នាក់។

វាស់សម្ពាធឈាមឱ្យបានទៀងទាត់នៅផ្ទះដើម្បីតាមដានស្ថានភាពរបស់អ្នក។ យើងបានសរសេររួចហើយអំពីច្បាប់សម្រាប់ការជ្រើសរើសទែម៉ូម៉ែត្រសម្រាប់ប្រើប្រាស់នៅផ្ទះនិងម៉ូដែលដែលពេញនិយមបំផុត។

តើអ្វីដែលត្រូវបានគេចាត់ទុកថាធម្មតា?

ជាធម្មតាការអានសម្ពាធឈាមចំពោះមនុស្សពេញវ័យនៅពេលសម្រាកមិនគួរលើសពី ១៣០/៨០ ម។ ម។ ហ។

សូចនាករសម្ពាធឈាមល្អបំផុតត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានទំហំ ១២០/៧០ ម។ ម។ ហ។

កាលពីមុនបទដ្ឋានផ្លាស់ប្តូរអាស្រ័យលើអាយុ: 140/90 សម្រាប់អ្នកជំងឺដែលមានអាយុពី 40-60 ឆ្នាំ, 150/90 - លើសពី 60 ឆ្នាំ។ ប៉ុន្តែនៅទសវត្សរ៍ចុងក្រោយបទដ្ឋាននៃតម្លៃខាងលើ (សម្ពាធស៊ីស្តូលីក) ស្ថិតនៅ រវាងតម្លៃពី ១១០ ទៅ ១៣០ មីលីម៉ែត្រ Hg ដោយមិនគិតពីអាយុ!

ចំពោះតម្លៃទាប (សម្ពាធ diastolic) សូចនាករពី 65 ទៅ 80 មម Hg ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាបទដ្ឋានរបស់វា។ ចំពោះមនុស្សដែលមានអាយុលើសពី ៥០ ឆ្នាំព្រំដែននៃតម្លៃទាបអាចត្រូវបានបង្កើនដល់ ៨០-៨៩ ម។ ម។ ហ។

វិធី ៨ យ៉ាងដើម្បីកាត់បន្ថយសម្ពាធដោយមិនចាំបាច់ប្រើថ្នាំគ្រាប់

ជាការពិតណាស់ការព្យាបាលជំងឺលើសឈាមតម្រូវឱ្យមានការព្យាបាលដោយថ្នាំ។ ប៉ុន្តែមិនមែនមនុស្សគ្រប់គ្នាចង់ "អង្គុយ" ជីវិតរបស់ពួកគេទាំងអស់នៅលើថេប្លេតទេហើយក្នុងករណីដែលថ្នាំត្រឹមត្រូវមិនមាននៅនឹងដៃអ្នកត្រូវដឹងពីរបៀបដើម្បីបន្ថយសម្ពាធឈាមយ៉ាងឆាប់រហ័សដោយគ្មានថេប្លេត។

វិធីទី ១ ម៉ាស្សា

មធ្យោបាយសាមញ្ញនិងមានតំលៃសមរម្យដើម្បីបន្ថយសម្ពាធឈាមដោយមិនចាំបាច់ប្រើថ្នាំគឺម៉ាស្សា។ ម៉ាស្សាថ្នមៗត្រង់តំបន់ក្បាលកកញ្ចឹងកពោះពោះដាវស្មានិងខ្សែស្មា។ បន្ទាប់មកយកទីតាំងផ្ដេកហើយដេកយ៉ាងស្ងប់ស្ងាត់។

វិធីសាស្រ្តមួយទៀតនៃការប៉ះពាល់ដោយដៃគឺធ្វើការជាមួយចំណុចចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ។ មានអារម្មណ៍ថាតំបន់នៅពីក្រោយត្រចៀកនិងរកចំណុចនៅខាងក្រោយដើម។ ដោយថ្នមៗដោយមិនចាំបាច់សង្កត់និងដាក់សម្ពាធសូមគូរបន្ទាត់ដោយម្រាមដៃរបស់អ្នកពីចំណុចនេះរហូតដល់ពាក់កណ្តាល clavicle និងច្រាសមកវិញ។ ធ្វើម្តងទៀត 10 ដងនៅផ្នែកម្ខាងៗ។

វិធីសាស្រ្ត 2. ផ្កាឈូក

ដឹកនាំស្ទ្រីមទឹកក្តៅទៅខាងក្រោយក្បាលហើយទុករយៈពេល ៥ នាទី។

វិធីទី ៣. ងូតទឹកដោយដៃ

ជ្រលក់ដៃរបស់អ្នកក្នុងទឹកងូតទឹកក្តៅហើយសង្កត់រយៈពេល ១០-១៥ នាទីបន្ទាប់មកសម្ពាធនឹងចាប់ផ្តើមថយចុះបន្តិច។

វិធីសាស្រ្ត 4. ងូតទឹកជើង

រៀបចំងូតទឹកចំនួនពីរ - មួយជាមួយទឹកក្តៅនិងមួយទៀតមានទឹកត្រជាក់។ ពន្លិចជើងទាំងស្រុងនៅក្នុងទឹកងូតទឹកត្រជាក់ហើយបន្ទាប់ពី 2-3 នាទី - ដោយក្តៅ។ ធ្វើបែបបទម្តងទៀតច្រើនដងក្នុងរយៈពេល ២០ នាទីដោយបញ្ចប់វាក្នុងទឹកងូតទឹកត្រជាក់។

វិធីសាស្រ្ត 5. ខ្យល់ស្រស់

បើអាចធ្វើបានសូមចេញទៅខាងក្រៅហើយដើររយៈពេល ៣០ នាទី។ ស្នាក់នៅក្នុងខ្យល់ស្រស់នឹងកាត់បន្ថយសម្ពាធដោយគ្មានថ្នាំគ្រាប់។ ប្រសិនបើការដើរដោយហេតុផលខ្លះមិនអាចធ្វើបានសូមបើកបង្អួចហើយធ្វើឱ្យបន្ទប់មានខ្យល់ចេញចូល។

វិធី ៦. ទប់ដង្ហើមរបស់អ្នក

ទប់ដង្ហើមរបស់អ្នកពេលអ្នកដកដង្ហើមចេញរយៈពេល ៨-១០ វិនាទី។ ធ្វើម្តងទៀតច្រើនដងក្នុងរយៈពេល 2-3 នាទី។ វិធីសាស្រ្តនេះមានប្រសិទ្ធភាពយ៉ាងឆាប់រហ័សហើយមិនអាចខ្វះបានសម្រាប់អ្នកដែលត្រូវការបន្ថយសម្ពាធជាបន្ទាន់។

វិធីសាស្រ្ត 7. ទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោម

ជ្រលក់កន្សែងរឺកន្សែងពោះគោជាមួយទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមហើយដាក់វានៅលើជើងរបស់អ្នក។ ការប្រើប្រាស់វិធីសាស្ត្រនេះកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាមក្នុងរយៈពេល ១០-៥ នាទី។

វិធីទី ៨. ស្រាក្រឡុក "ប្រឆាំងនឹងជាតិខ្លាញ់"

លាយទឹករ៉ែ 250 មីលីលីត្រជាមួយទឹកកន្លះក្រូចឆ្មានិងទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រា។ ផឹកក្នុងមួយក្រាម។ ស្រាក្រឡុកបែបនេះនឹងជួយកាត់បន្ថយសម្ពាធនៅផ្ទះក្នុងរយៈពេល ២០-៣០ នាទី។

រូបមន្តមួយទៀតសម្រាប់ស្រាក្រឡុកដែលជួយបន្ថយសម្ពាធរួមមានកែវ kefir និងស្លាបព្រានៃក្លិនឈុន។ លាយនិងផឹកឱ្យបានរហ័ស។

៣ ជំហានសំខាន់ដើម្បីបន្ថយសម្ពាធឈាម

ការថយចុះសម្ពាធឈាមយ៉ាងឆាប់រហ័សមិនលុបបំបាត់ជំងឺដោយខ្លួនឯងទេហើយមិនការពារប្រឆាំងនឹងផលប៉ះពាល់គ្រោះថ្នាក់របស់វាទេ។

ដើម្បីទទួលបានកំរិតសម្ពាធឈាមធម្មតាមានស្ថេរភាពដោយមិនចាំបាច់លេបថ្នាំទៀងទាត់អ្នកត្រូវតែប្រកាន់ខ្ជាប់នូវច្បាប់សំខាន់ៗចំនួនបី។

វិធាន ១. របបអាហារគ្មានជាតិប្រៃ។

លទ្ធផលៈដក ១៤ ម។ ម។ ក

ការប្រើប្រាស់អាហារប្រៃនាំឱ្យមានការរក្សាទុកសារធាតុរាវក្នុងខ្លួនហើមជញ្ជាំងសរសៃឈាមនិងការថយចុះ lumen នៃនាវាហើយជាលទ្ធផលសម្ពាធឈាមកើនឡើង។

ដើម្បីកាត់បន្ថយកម្រិតនៃការទទួលទានអំបិលវាចាំបាច់មិនត្រឹមតែមិនត្រូវដាក់អំបិលក្នុងកំឡុងពេលរៀបចំរបស់វាប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏ត្រូវដកចំណីអាហារដូចជា

• pickles
• sauerkraut,
• herring
• អាហារកំប៉ុង
• ផលិតផលសាច់កែច្នៃរួមទាំង សាច់ជក់បារី
• ឈីស (លើកលែងតែពូជដែលគ្មានរសជាតិ) ។

ការលុបបំបាត់អំបិលទាំងស្រុងនឹងកាត់បន្ថយសម្ពាធដោយ 14 ម។ ម។ ហ។

វិធាន 2. សកម្មភាពរាងកាយ។

លទ្ធផល៖ ដក ១០ ម។ ម។ ម។ ហ

ការធ្វើលំហាត់ប្រាណតាមបែបអេរ៉ូបិចគឺជាប្រភពមួយដែលប្រភពថាមពលអុកស៊ីសែនគឺចាំបាច់ជាមួយនឹងជំងឺលើសឈាម។

ប្រភេទនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណតាមបែបរ៉ូបូតរួមមាន៖

• ដើរលឿន
• ហែលទឹក
• ជិះកង់។

ផ្ទុកបានកន្លះម៉ោង ៥ ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដើម្បីកាត់បន្ថយសម្ពាធដោយមិនចាំបាច់ប្រើថេប ១០ បារត។

វិធាន 3. ការសម្រកទម្ងន់។

លទ្ធផលៈដក ១ ម។ ម។ ម។ ក សម្រាប់ ១ គីឡូក្រាម។

ការរក្សាទំងន់ធម្មតាគឺជាតម្រូវការជាមុនសម្រាប់ជំងឺលើសឈាម។ គីឡូក្រាមដែលបាត់បង់នីមួយៗនឹងកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាមបាន ១ ម។ ម។ ក .។

កត្តាលើសឈាម

ព្រំដែននៃសម្ពាធខាងលើចំពោះមនុស្សពេញវ័យគឺជាតម្លៃពី ១១០ ទៅ ១៣០ ម។ ម។ ហ។ សិល្បៈ, និងទាបជាង - រហូតដល់ 80 មមម។ សិល្បៈ។ ជាមួយនឹងអាយុវាកើនឡើងបន្តិចម្តង ៗ ។

ជំងឺលើសឈាមគឺមានលក្ខណៈអចិន្រ្តៃយ៍ឬរយៈពេលខ្លី។ ជារឿយៗមូលហេតុនៃការលើសឈាមធ្ងន់ធ្ងរគឺការបង្កើនសកម្មភាពរាងកាយក៏ដូចជាការទទួលទានភេសជ្ជៈដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីនខ្លាញ់អាហារធ្ងន់និងភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុល។ រយៈពេលខ្លី សម្ពាធកើនឡើងមិនត្រូវបានកំណត់គុណលក្ខណៈដំណើរការរោគសាស្ត្រទេ។ នេះគ្រាន់តែជាប្រតិកម្មរបស់រាងកាយចំពោះផលប៉ះពាល់នៃកត្តាទាំងនេះ។

ថេរ ជំងឺលើសឈាមគឺជាបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរមួយ។ ជាមួយនឹងការកើនឡើងបរិមាណឈាមបេះដូងចាប់ផ្តើមធ្វើការជាមួយបន្ទុកទ្វេ។ ជាលទ្ធផលវាផ្តល់នូវចរន្តឈាមថេរតាមរយៈបំពង់នៃនាវាចង្អៀត។ នៅតាមផ្លូវរបស់នាងមានឧបសគ្គជាច្រើននៅក្នុងទម្រង់នៃការឡើងក្រាស់នៃជញ្ជាំងសរសៃឈាមការរួមតូចនៃសរសៃឈាមការស្ទះនៃបន្ទះកូលេស្តេរ៉ុល។

ជំងឺលើសឈាមក្នុងសរសៃឈាមក៏កើតមានដោយសារតែជំងឺនៃសរីរាង្គខាងក្នុងកត្តាតំណពូជភាពអសកម្មថេរការលើសទម្ងន់ទម្លាប់អាក្រក់។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកាត់បន្ថយសម្ពាធនៅផ្ទះយ៉ាងឆាប់រហ័សបំផុតដោយមិនប្រើថ្នាំ?

1. ដីឡូតិ៍និងបង្រួមជាមួយ ទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោម ជួយបន្ថយសម្ពាធឈាមក្នុងរយៈពេលតែមួយភាគបួននៃមួយម៉ោងប៉ុណ្ណោះដោយមិនចាំបាច់ប្រើថ្នាំសម្រាប់ជំងឺលើសឈាមនិងថ្នាំដទៃទៀតឡើយ។ ត្រាំមារៈបង់រុំក្នុងទឹកខ្មេះជាច្រើនស្រទាប់។ ដាក់ពាក្យសុំរយៈពេល 10-15 នាទី។ ត្រួតពិនិត្យការធ្លាក់ចុះសម្ពាធជាមួយម៉ូនីទ័រសម្ពាធឈាម។
2. ល្មម ងូតទឹកក្តៅ ក៏រួមចំណែកធ្វើឱ្យសម្ពាធថយចុះភ្លាមៗដែរ។ ដឹកនាំស្ទ្រីមផ្កាឈូកដែលមិនមានឥទ្ធិពលខ្លាំងនៅខាងក្រោយក្បាល។ រយៈពេលនៃនីតិវិធីគឺ 5-8 នាទី។
3. ម៉ាស្សាដោយខ្លួនឯង និង ម៉ាស្សា។ ថ្នមៗប៉ុន្តែពឹងផ្អែកខ្លាំងលើកញ្ចឹងក (ជាពិសេសតំបន់កអាវ) ផ្នែកខាងក្រោយក្បាលពោះនិងទ្រូង។ ម៉ាស្សាស្មានិងខ្នងនៅក្នុងតំបន់នៃស្មាស្មាក៏បន្ថយសម្ពាធ (សម្រាប់ជំនួយការអនុវត្តរបស់វានឹងត្រូវបានទាមទារ) ។ ក្នុងកំឡុងពេលនិងក្រោយពេលម៉ាស្សាសូមឈរទីតាំងផ្ដេកដេកដោយបិទភ្នែកហើយសម្រាកឱ្យបានច្រើនបំផុតតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
4. សាមញ្ញ លំហាត់ដកដង្ហើម។ បន្ទាប់ពីហត់នឿយទាំងស្រុងសង្កត់ដង្ហើមរបស់អ្នករយៈពេល 8-10 វិនាទី។ ធ្វើពាក្យដដែលៗចំនួន ១៥-២០ ។
5. ធ្វើឱ្យមានសុខុមាលភាពធម្មតាក្នុងពេលមានសម្ពាធកើនឡើងភ្លាមៗ ទឹកក្តៅ។ ដឹកនាំស្ទ្រីមទៅនឹងដៃរបស់អ្នកឬកាន់ជក់នៅក្នុងងូតទឹកក្តៅខ្លាំងជាមួយនឹងការបន្ថែមប្រេងសំខាន់ៗ។ បន្ទាប់ពីមួយភាគបួននៃមួយម៉ោងការអានរង្វាស់រង្វាស់នឹងធ្លាក់ចុះដល់កម្រិតធម្មតា។
6. ងូតទឹកផ្ទុយ សម្រាប់ចុងទាបបំផុត។ យកអាងចំនួន ២ - ដោយទឹកក្តៅនិងត្រជាក់។ ពន្លិចជើងរបស់អ្នកជម្មើសជំនួសនៅក្នុងធុងទាំងពីរ។ រយៈពេលនៃវិធីសាស្រ្ត 1 គឺ 2-3 នាទី។ រយៈពេលសរុបនៃនីតិវិធីគឺ ២០ នាទី។
7. ផ្អៀងក្បាល។ យកទីតាំងបញ្ឈរដែលបន្ធូរអារម្មណ៍។ ដកដង្ហើមពេញលេញ។ ក្បាលចុះក្រោម
   ដូច្នេះចង្កាគឺជិតនឹងទ្រូងតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ស្ថិតនៅក្នុងទីតាំងនេះរយៈពេល 2-3 នាទី។ ព្យាយាមដកដង្ហើមល្មមៗយឺត ៗ វាស់វែងបន្ទាប់មកសម្ពាធច្បាស់ជានឹងថយចុះដល់កំរិតធម្មតា។
8. ថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោម។ ការដកសារធាតុរាវលើសពីរាងកាយជួយកាត់បន្ថយការបង្ហាប់សរសៃឈាម។
   ឈាមរត់ឆ្លងកាត់ពួកគេកាន់តែមានសេរីភាពទិន្នន័យឧបករណ៍ចាប់សញ្ញារង្វាស់របស់ខ្លួនវិលត្រឡប់មកធម្មតាវិញ។ ថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោមធម្មជាតិមានដូចជា៖ ទឹកក្រូចឆ្មារនិងភេសជ្ជៈផ្លែឈើឪឡឹកពន្លកស៊ែលស៊ុបនឺរទឹកខ្មេះផ្លែប៉ោមទឹកក្រូចឆ្មានិងទឹក beet ទឹកក្រូចឆ្មារនិងប៉េងប៉ោះ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបន្ថយឱសថប្រជាប្រិយក្នុងសម្ពាធឈាមរយៈពេលយូរ

ជាមួយនឹងការកើនឡើងសម្ពាធនៅក្នុងនាវាអ្នកត្រូវគិតអំពីដំណោះស្រាយរ៉ាឌីកាល់ចំពោះបញ្ហា។ វិធីសាស្រ្តជំនួសនៃឱសថបុរាណអាចជួយក្នុងរឿងនេះ។

វិធីសាស្រ្តមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតក្នុងការបញ្ចុះសម្ពាធឈាមដែលងាយអនុវត្តនៅផ្ទះក្រោមលក្ខខណ្ឌថេរ៖

• បង្កើតរបបអាហារត្រឹមត្រូវរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ (មិនរួមបញ្ចូលអំបិលអាហារបង្កគ្រោះថ្នាក់ការប្រើប្រាស់បន្លែផ្លែឈើជាកាតព្វកិច្ច)
• ការហាមឃាត់កាហ្វេអាល់កុលជំនួសពួកគេដោយការលាងសំអាតការតុបតែងលំអរ។
• របៀបរស់នៅដែលស្ងប់ស្ងាត់ហើយវាស់វែងដោយគ្មានភាពតានតឹងការងារហួសប្រមាណ
• លំហាត់ពេលព្រឹកការអនុវត្តតាមកាលកំណត់នៃភាពស្មុគស្មាញនៃលំហាត់រាងកាយ។
• ការស្ដារឡើងវិញនូវទំងន់រាងកាយធម្មតា (បើចាំបាច់) ។

ប្រសិនបើជំងឺលើសឈាមជាប់លាប់ចូរបង្កើតច្បាប់មួយដើម្បីផឹកទឹកក្តៅពីរពែងជារៀងរាល់ថ្ងៃមុនពេលញ៉ាំអាហារពេលព្រឹក។ បែបបទបែបនេះនឹងជួយធ្វើឱ្យសំពាធសម្ពាធឈាមបោសសំអាតសរសៃឈាមមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើការរំលាយអាហារ។

ឱសថនិងបឺរី

សារធាតុរំញោចដ៏ប្រសើរនៃសាច់ដុំបេះដូងគឺជាផ្លែឈើ បានកើនឡើង hips និង hawthorn។ ពួកគេអាចរកបាននៅក្នុងឱសថស្ថានណាមួយ។ ឥទ្ធិពលសំខាន់នៃផ្លែឈើគឺធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាមជំនួយក្នុងការងាររបស់សាច់ដុំបេះដូងនិងសំអាតនាវា។ ផ្លែប៊ឺរីត្រូវបានដាំឱ្យពុះជាមួយទឹករំពុះ។ យកពីរទៅបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

ជារឿយៗវេជ្ជបណ្ឌិតត្រូវបានគេណែនាំឱ្យចូលក្នុងរបបអាហារ ទឹក beetroot។ យើងណែនាំរូបមន្តបែបនេះ។ យក beetroot មួយ, ទឹកឃ្មុំពីរស្លាបព្រានិងកន្លះក្រូចឆ្មា។ ឆ្លងកាត់ម៉ាស៊ីនកិនសាច់ (កិនជាមួយម៉ាស៊ីនលាយ) ។ លាយល្អ។ យកបីដងក្នុងមួយថ្ងៃបន្ទាប់ពីញ៉ាំ។ វគ្គនៃការព្យាបាលដែលត្រូវបានណែនាំគឺ ២ ទៅ ៣ សប្តាហ៍។

វាក៏រលាយនិងសំអាតសរសៃឈាមបានយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះដែរ ខ្ទឹមស។ វាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការទទួលទានទឹកខ្ទឹមចំនួន ២០ ដំណក់ជារៀងរាល់ថ្ងៃមុនពេលញ៉ាំ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយកុំយកវានៅពេលយប់។ វាធ្វើឱ្យបេះដូងខិតខំ។

តែបៃតង ជួយក្នុងការទប់ទល់នឹងជំងឺលើសឈាម, ការពារការវិវត្តនៃជំងឺក្រិនសរសៃឈាម។ ផឹកភេសជ្ជៈដែលមានសុខភាពល្អជារៀងរាល់ថ្ងៃនៅពេលព្រឹក។

ក្នុងនាមជាថ្នាំរំងាប់អារម្មណ៍សម្រាប់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទនិងសរសៃឈាមបេះដូងវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យផឹក decoction នៃ motherwort ទាំង valerian។ វានឹងជួយក្នុងការបង្កើនសម្ពាធដែលជាលទ្ធផលនៃស្ថានភាពស្ត្រេស។ កូរឱសថមួយស្លាបព្រា។ ចាក់ទឹកដាំពុះ។ ទុកឱ្យវាញ៉ាំប្រហែលម្ភៃនាទី។ ប៉ះពាល់។ ប្រើពីរទៅបីដងក្នុងមួយថ្ងៃសំរាប់កន្លះពែង។

វិធីសាស្រ្តទូទៅមួយទៀតនៃការបន្ទាបសម្ពាធដោយមិនប្រើថេប្លេតគឺត្រូវប្រើ infusion គ្រាប់ឪឡឹក។ ដើម្បីរៀបចំភេសជ្ជៈស្ងួតកិនគ្រាប់ឪឡឹក។ ចាក់ទឹករំពុះក្នុងមួយពែង។ អនុញ្ញាតឱ្យវាញ៉ាំ។ យកបីដងក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់កន្លះស្លាបព្រា។ ប្រសិទ្ធភាពកើតឡើងក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃ។ ហើយបន្ទាប់ពីបីទៅបួនសប្តាហ៍ជំងឺលើសឈាមនឹងរលាយបាត់ទាំងស្រុង។

សម្រាប់មនុស្សចាស់ រូបមន្តបន្ទាប់។ ឧបករណ៍នេះមានប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងជំងឺលើសឈាមសរសៃឈាមធ្វើអោយរាងកាយមានវីតាមីន។ យកក្រូចនិងក្រូច ១ កែវ។ លក់បន្ទាប់ពីរបក។ ប្រើ gruel ដែលបានរៀបចំច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃមុនពេលញ៉ាំ។

កាត់បន្ថយផលិតផលសម្ពាធឈាមយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាពនិងរហ័ស

ប្រសិនបើអ្នកជំងឺដឹងអំពីបញ្ហាដែលមានស្រាប់ជាមួយនឹងជំងឺលើសឈាមវាជាការចាំបាច់សម្រាប់គាត់ក្នុងការប្រកាន់ខ្ជាប់នូវគោលការណ៍នៃអាហារបំប៉នត្រឹមត្រូវ។ ផលិតផលមានប្រយោជន៍រួមមាន៖

1. Walnuts ។ ពួកគេរួមបញ្ចូលអាស៊ីតលីណូលលីនដែលជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺលើសឈាម។
2. ដំឡូងបារាំងមានផ្ទុកនូវកូកាមីនដែលជាសារធាតុជួយកាត់បន្ថយសម្ពាធ។ ប្រសិនបើដំឡូងត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាអាហារកាបូអ៊ីដ្រាតខ្លាំងពេកសម្រាប់អ្នកជំងឺពួកគេត្រូវបានជំនួសដោយប៉េងប៉ោះស្ពៃខ្មៅនិងសណ្តែក។ ពួកវាក៏មានផ្ទុកនូវកូកាមីន (ក្នុងបរិមាណតិចជាង) ។
3. ត្រីដែលរស់នៅក្នុងដែនទឹកមហាសមុទ្រត្រជាក់ (ត្រីសាម៉ុងត្រីធូណាត្រីងៀតត្រីម៉ាឃែរ) សំបូរទៅដោយអាស៊ីតអូមេហ្គា ៣ ដូកូសាហេសេណូនីកអាស៊ីតអ៊ីកូកូប៉ាតាណូណូក។ ជាមួយនឹងការមិនអត់ឱនចំពោះចានត្រីបរិភោគស៊ុតលីងប្រេងអូលីវ។
4. អាហារមានជាតិកាល់ស្យូម។ ធាតុដានគឺចាំបាច់សម្រាប់ដំណើរការត្រឹមត្រូវនៃសាច់ដុំបេះដូងនិងសរីរាង្គខាងក្នុងដទៃទៀត។ នៅពេលវាគ្រប់គ្រាន់នៅក្នុងខ្លួនប្រាណជំងឺលើសឈាមមិនគួរឱ្យភ័យខ្លាចទេ។ ទឹកដោះគោផលិតផលទឹកដោះគោមានជាតិខ្លាញ់និងស៊ុតសំបូរទៅដោយជាតិកាល់ស្យូម។
5. អាហារដែលមានជាតិម៉ាញ៉េស្យូមខ្ពស់។ វាមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទជួយសង្រ្គោះពីការវិវត្តនៃជំងឺលើសឈាមជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលជំងឺពងបែក (កើតឡើងចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ) ។ ប្រភពដ៏អស្ចារ្យនៃម៉ាញ៉េស្យូមគឺកន្ទក់អាល់ម៉ុនហាវ៉ែនសណ្តែកស្ពៃខ្មៅ។
6. ផលិតផលដែលមានបរិមាណប៉ូតាស្យូមគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។ ជារឿយៗសូដ្យូមច្រើនចូលក្នុងខ្លួនរបស់យើងដែលកាត់បន្ថយបរិមាណប៉ូតាស្យូម។ ដំណើរការនេះជៀសមិនរួចនាំឱ្យមានជំងឺលើសឈាម។ ប្រភពប៉ូតាស្យូមគឺជាសណ្តែកប្រភេទណាមួយទឹកជ្រលក់ប៉េងប៉ោះមើមឆៃថាវស្ពៃខ្មៅសណ្តែក។
7. យោងតាមលទ្ធផលនៃការសិក្សាមួយដែលបានធ្វើឡើងនៅចុងសតវត្សរ៍ទី ២០ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានរកឃើញថាផ្លែស្ពឺជួយបន្ធូរសាច់ដុំរលោងនៅក្នុងបំពង់ឈាម។ ការប្រើប្រាស់ប្រចាំថ្ងៃរបស់ជីវ៉ាន់ស៊ុយចំនួន ៤ ដើមរួមចំណែកដល់ការថយចុះសម្ពាធថេរប្រហែល ១៥ ភាគរយ។
8. ម្តងក្នុងមួយថ្ងៃសូកូឡាខ្មៅមួយដុំត្រូវបានអនុញ្ញាត។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានរកឃើញថា: វាមានឥទ្ធិពលល្អដល់ស្ថានភាពបេះដូងកាត់បន្ថយទំនោរទៅនឹងជំងឺលើសឈាម។ លើសពីនេះសូកូឡាគឺជាភ្នាក់ងាររំញោចដ៏ប្រសើរបំផុតសម្រាប់បង្កើនអារម្មណ៍។

ការទទួលទានអំបិលច្រើនពេកមិនអាចទទួលយកបានទេ។ មនុស្សដែលទទួលរងពីជំងឺលើសឈាមត្រូវបានណែនាំឱ្យទទួលទានអំបិលមិនលើសពីមួយក្រាមកន្លះក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។

ការព្យាបាលជំនួសសម្រាប់ការលើសឈាមដោយមិនប្រើថ្នាំ

រួមជាមួយនឹងការព្យាបាលជាមួយឱសថឱសថបឺរីការបរិភោគអាហារត្រឹមត្រូវ។ បច្ចេកទេសសរីរវិទ្យា។ ព្យាយាមធ្វើចលនាឱ្យកាន់តែសកម្មដើរក្នុងខ្យល់ស្រស់ធ្វើលំហាត់ប្រាណក្នុងរង្វង់ធម្មតា។

វាត្រូវបានគេដឹងច្បាស់: ក្នុងអំឡុងពេលនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណស្ថានភាពនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងមានលក្ខណៈធម្មតា។ កម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមក៏ត្រូវបានកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំងផងដែរ។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណកម្រិតមធ្យមរួមចំណែកដល់ការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងទម្ងន់លើសការលុបបំបាត់សារធាតុគ្រោះថ្នាក់ជាតិពុលការសម្អាតសរសៃឈាមធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងារបេះដូង។ ប៉ុន្តែដើម្បីគ្រប់គ្រងសាច់ដុំបេះដូងបន្ទុកត្រូវតែមានបន្តិចម្តង ៗ ។

ការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ - បច្ចេកទេសចំណាស់ជាងគេដែលមានទាក់ទងនឹងចំណុចពិសេសៗលើរាងកាយ។ វាជួយដោះស្រាយដោយគ្មានគ្រឿងញៀនជាមួយនឹងស្ថានភាពធ្លាក់ទឹកចិត្តបង្កើនល្បឿនការស្តារឡើងវិញនិងលុបបំបាត់បញ្ហាដែលទាក់ទងនឹងសរីរាង្គខាងក្នុង។ ដើម្បីកាត់បន្ថយសម្ពាធវាចាំបាច់ត្រូវរកខ្សែបន្ទាត់ដែលមានទីតាំងស្ថិតនៅចន្លោះដើមនិងកញ្ចឹងក។ ដាក់ម្រាមដៃសន្ទស្សន៍របស់អ្នកទៅវាចុចលើវា។ បន្ទាត់គួរតែមានទីតាំងស្ទើរតែបញ្ឈរ។ សម្ពាធខ្លាំងមិនសមនឹងវាទេគ្រាន់តែប៉ះពន្លឺដោយម្រាមដៃរបស់អ្នក។ ធ្វើដប់ដងទាំងសងខាង។

ស្ថានភាពស្ត្រេសការធ្លាក់ទឹកចិត្តយូរគឺជាបុព្វហេតុនៃភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺលើសឈាម។ព្យាយាមបន្ធូរអារម្មណ៍រំខានដោយអ្វីមួយ: អានសៀវភៅចំអិនម្ហូបឆ្ងាញ់លេងឧបករណ៍ភ្លេងច្រៀងបទចម្រៀងដែលអ្នកចូលចិត្តគូរអ្វីមួយដេរប៉ាក់ទឹកផ្កា។ រងទុក្ខពីភាពឯកា? ទទួលបានសត្វចិញ្ចឹម fluffy មួយ។

មុខរបរ យូហ្គា - វិធីមួយទៀតដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺលើសឈាម។ វាស្រដៀងនឹងការលេងកីឡាលើកកម្ពស់ការជួបជុំជាមួយធម្មជាតិ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកាត់បន្ថយសម្ពាធដោយប្រសិទ្ធភាពដោយមិនប្រើថេប្លេតក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ?

ជាញឹកញាប់ម្តាយដែលមានគភ៌សម្រាលកូនត្អូញត្អែរវិលមុខភាពទន់ខ្សោយឈឺចាប់នៅក្បាល។ ការលើសឈាមគឺត្រូវស្តីបន្ទោស។ ដូច្នេះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះចាំបាច់ត្រូវដឹងនិងសង្កេតមើលមួយចំនួន នៃច្បាប់:

1. កាត់បន្ថយការទទួលទានអំបិលរបស់អ្នកឱ្យនៅត្រឹម ៥ ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។
2. បដិសេធអាហារខ្លាញ់។
3. សម្រាកកុំភ័យកុំដើរក្នុងខ្យល់ស្រស់។
4. កំណត់ការទទួលទានភេសជ្ជៈដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីននិងអាល់កុល។
5. ត្រូវប្រាកដថាបញ្ចូលទឹក beetroot, សាឡាត់, cranberries, បន្លែស្រស់ៗនៅក្នុងរបបអាហារ, យកការតុបតែងល្ពៅជាមួយចំនួនទឹកឃ្មុំតិចតួច។

វិធានការបង្ការ: វិធីកាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃជំងឺលើសឈាម

បញ្ហាសុខភាពកម្រលេចឡើងដោយមិននឹកស្មានដល់។ លើសឈាមមិនមែនជាករណីលើកលែងនោះទេ។ ជាមួយនឹងការកើនឡើងសម្ពាធតែមួយកេះប្រហែលជាស្ត្រេស។ ជាមួយនឹងការលើសឈាមថេររកមើលមូលហេតុនៅក្នុងជំងឺដទៃទៀតរបបអាហារ។

សំខាន់ ហេតុផល ភាគច្រើនគឺៈប្រភេទអាហារូបត្ថម្ភមិនត្រឹមត្រូវកង្វះលំហាត់ប្រាណ។ អ្នកជំងឺលើសឈាមទទួលរងពីទម្លាប់អាក្រក់, លើសទម្ងន់។ អនុសាសន៍សំខាន់ៗសម្រាប់ការបង្ការដោយគ្មានគ្រឿងញៀន៖

• បរិភោគអាហារដែលមានសុខភាពល្អបោះបង់ចោលអាហាររហ័សអាហារងាយស្រួល។ អ្នកត្រូវញ៉ាំឱ្យបានញឹកញាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបានក្នុងផ្នែកតូចៗ។
• ធ្វើឱ្យទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃត្រឹមត្រូវ។ ត្រូវប្រាកដថារួមបញ្ចូលសកម្មភាពម៉ូទ័រការគេងលក់ស្កប់ស្កល់ដើរក្នុងទម្លាប់។
• ឈប់ជក់បារីអាល់កុលជំនួសកាហ្វេជាមួយតែបៃតង។

ការអនុលោមតាមច្បាប់ខាងលើនឹងទទួលបានសម្ពាធមានស្ថេរភាពនឹងរួមចំណែកដល់អាយុយឺនយូរ!

តើអ្វីទៅជាសម្ពាធឈាមទាបនៅផ្ទះ

ដោយសារតែការផ្ទុកកើនឡើងនៅលើបេះដូងសាច់ដុំនៃបំពង់ខ្យល់ខាងឆ្វេងចាប់ផ្តើមដំណើរការយ៉ាងខ្លាំងដែលជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ស្ថានភាពនៃ myocardium ។ វាឆាប់ចេញខ្សោយចុះខ្សោយហើយចាប់ផ្តើមបូមឈាមមិនបានល្អដោយសារកត្តាជំរុញខុសដែលនាំឱ្យមានការរំលោភចង្វាក់បេះដូង។ លើសពីនេះទៀតជំងឺលើសឈាមរួមចំណែកដល់ការបង្កើតបន្ទះកូលេស្តេរ៉ុលនៅលើជញ្ជាំងសរសៃឈាមដែលមានភាពទន់ខ្សោយជាមួយនឹងការវិវត្តនៃការឈឺទ្រូងនិងគាំងបេះដូង។ ប្រសិនបើដំណើរការបានចាប់ផ្តើមនៅក្នុងនាវានៃខួរក្បាល, ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលកើតឡើង, នៅក្នុងតម្រងនោម - ការខ្សោយតំរងនោមនិងរីទីណា - ភាពពិការភ្នែក។

អ្នកអាចការពារផលវិបាកមិនល្អនៃជំងឺលើសឈាមប្រសិនបើអ្នករក្សាសម្ពាធឈាមធម្មតា។ តម្លៃរបស់វាត្រូវបានគណនាគិតជាមីលីម៉ែតបារត (mmHg) និងចង្អុលបង្ហាញតាមរយៈប្រភាគ។ កម្រិតទាបត្រូវបានគេហៅថា diastolic ដែលជាសូដ្យូមខាងលើ។ បទដ្ឋាននៃសម្ពាធឈាមនិងការធ្វើចំណាត់ថ្នាក់នៃជំងឺលើសឈាមមានដូចខាងក្រោម៖

កំរិតខ្ពស់គឺម។ ម។ ម។ សិល្បៈ។

កម្រិតទាប, mmHg សិល្បៈ។

ជំងឺលើសឈាមដំណាក់កាលទី ១

ជំងឺលើសឈាមដំណាក់កាលទី ២

មនុស្សជាច្រើនគិតថាការបញ្ចុះសម្ពាធឈាមគឺចាំបាច់ចំពោះបទដ្ឋានអាយុដែលអាចត្រូវបានគេគណនាប្រសិនបើអ្នកបន្ថែមអាយុ ១០០ ទៅតាមទស្សនៈវេជ្ជសាស្រ្តគ្មានបទដ្ឋានអាយុទេ។ វេជ្ជបណ្ឌិតជឿថាវាគួរតែណែនាំឱ្យបន្ទាបសម្ពាធទៅតម្លៃគោលដៅដែលគេហៅថាសញ្ញាដែលសរីរាង្គនិងប្រព័ន្ធទាំងអស់ដំណើរការបានល្អហើយមិនមានហានិភ័យនៃការវិវត្តរោគទេ។

សម្រាប់ប្រជាជនភាគច្រើនសម្ពាធ "ធ្វើការ" មិនលើសពី 140/90 មមហឺត។ សិល្បៈ, ប៉ុន្តែវាគួរតែយកទៅក្នុងគណនីអាយុរបស់អ្នកជំងឺនិងជំងឺ concomitant នេះ។ ឧទាហរណ៍ចំពោះមនុស្សចាស់សម្ពាធឈាមគោលដៅអាចឡើងដល់ ១៥០/៩០ ម។ ម។ ហ។ សិល្បៈនិងចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមគួរតែស្ថិតនៅក្រោម ១៤០/៩០ ម។ ម។ ម។ សិល្បៈដោយសារតែហានិភ័យខ្ពស់នៃការវិវត្តទៅជាផលវិបាកនៃសរសៃឈាម។ ក្នុងករណីណាក៏ដោយតម្រូវការដើម្បីកាត់បន្ថយកម្រិតសម្ពាធឈាមអាចត្រូវបានគេរកឃើញតែបន្ទាប់ពីឆ្លងកាត់ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនិងធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ។

វិធីកាត់បន្ថយសម្ពាធនៅផ្ទះ

ប្រសិនបើលទ្ធផលនៃការធ្វើតេស្តបានបង្ហាញពីវត្តមាននៃរដ្ឋដែលឈានមុខគេឬការវិវត្តនៃជំងឺលើសឈាមនោះវិធានការណ៍ត្រូវធ្វើដើម្បីស្ថេរភាពលំហូរឈាមតាមរយៈសរសៃឈាមនិងសរសៃឈាម។ វេជ្ជបណ្ឌិតបានចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំពិសេសដែលត្រូវប្រើសម្រាប់ជីវិត។ លើសពីនេះទៀតវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យបង្កើតរបបអាហារបញ្ឈប់ការជក់បារីនិងទម្លាប់អាក្រក់ផ្សេងទៀត។

នៅពេលព្យាបាលជំងឺលើសឈាមនៅផ្ទះវាគួរអោយចងចាំថាវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការកាត់បន្ថយក្នុងរយៈពេលខ្លី។ ប្រសិនបើអ្នកបន្ទាបវាយ៉ាងឆាប់រហ័សអាចវិវត្តទៅជា ischemia នៃបេះដូងឬខួរក្បាល។ វាមានសុវត្ថិភាពជាងក្នុងការធ្វើបែបនេះអស់រយៈពេលជាច្រើនខែដោយទម្លាប់ធ្វើការកត់សំគាល់រាងកាយបន្តិចម្តង ៗ ទៅរដ្ឋថ្មី។ នៅពេលប្រើថ្នាំអ្នកគួរតែប្រកាន់ខ្ជាប់នូវការណែនាំនិងកិតើត្រឹមត្រូវ។ វាមានគ្រោះថ្នាក់ក្នុងការកាត់បន្ថយឬបង្កើនចំនួនគ្រាប់ដោយឯករាជ្យ។

ប្រសិនបើការលើសឈាមភ្លាមៗនឹងមករកអ្នកហើយថ្នាំដែលមិនត្រូវបានរកឃើញនៅនឹងដៃអ្នកអាចប្រើវិធីដូចខាងក្រោមៈ

• ប្រសិនបើបុព្វហេតុនៃជំងឺនេះគឺជាភាពតានតឹងធ្ងន់ធ្ងរឬការងារហួសប្រមាណព្យាយាមយកទីតាំងផ្តេកដកដង្ហើមធម្មតាសម្រាកបន្ធូរគំនិតរបស់អ្នកដែលមិនចាំបាច់។ អ្នកអាចបើកតន្ត្រីបន្ធូរអារម្មណ៍។ ការដើរនៅទីវាលអាចជួយបានយ៉ាងល្អក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺសរសៃប្រសាទ។
• បំពេញអាងទឹកដោយទឹកត្រជាក់ជ្រលក់ដៃនិងបាតជើងចូលទៅក្នុងនោះ។ ក្នុងនាមជាជម្រើសមួយសម្រាប់ការងូតទឹកអ្នកអាចប្រៀបធៀបផ្កាឈូកផ្ទុយ។
• ជួយធ្វើឱ្យសម្ពាធឈាមមានសភាពធម្មតាមិនត្រឹមតែត្រជាក់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងក្តៅទៀតផង។ ធ្វើឱ្យការបង្ហាប់កក់ក្តៅនៅខាងក្រោយក្បាលរបស់អ្នកសង្កត់ជើងរបស់អ្នកនៅក្នុងចានជ្រៅឬងូតទឹកជាមួយការលាយបញ្ចូលគ្នានៃ valerian, cloves, lavender ។ សិនបើគានសីតុណ្ហាភាពដាក់ដាក់មើមស្ពៃ៉នៅលើខ្នង។
• ធ្វើឱ្យបង្ហាប់សាមញ្ញនៅលើជើងរបស់អ្នក។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះសើមកន្សែងជាមួយនឹងដំណោះស្រាយទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោម។ ភ្ជាប់ក្រណាត់សើមទៅនឹងជើងរបស់អ្នកហើយដេកបន្តិច។

វិធីបន្ថយសម្ពាធឈាមដោយគ្មានថ្នាំគ្រាប់

អ្នកដែលមានសម្ពាធឈាមស៊ីស្តូលីមមានប្រហែល ១៤០ ម។ ម។ ហ។ សិល្បៈ។ ជាមួយព្រំដែនទាប ៩០ ម។ ម។ ម។ សិល្បៈ, វាពិតជាមានតម្លៃគិតអំពីសុខភាពនិងចាត់វិធានការរួចហើយ។ នៅដំណាក់កាលដំបូងវាអាចធ្វើឱ្យសម្ពាធឈាមថយចុះដោយគ្មានគ្រាប់ដោយមានជំនួយពីមធ្យោបាយកែលម្អ - ម៉ាស្សាការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រអាហារបំប៉នត្រឹមត្រូវបច្ចេកទេសដកដង្ហើម។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានធ្វើការស្រាវជ្រាវហើយបានរកឃើញថាការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅមានឥទ្ធិពលល្អទៅលើសម្ពាធឈាម។ លទ្ធផលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍:

• ជាមួយនឹងការថយចុះទំងន់រាល់ ១០ គីឡូក្រាមសម្ពាធឈាមធ្លាក់ចុះ ៥-២០ ម។ ម។ អេ។ អិល។ សិល្បៈ។
• ការកាត់បន្ថយការទទួលទានអំបិលកាត់បន្ថយសម្ពាធពី ២-៨ ម។ ម។ ម។ សិល្បៈ។
• ការផឹកក្នុងកំរិតមធ្យមអាចជួយបញ្ចុះតម្លៃបាន ២-៤ ម។ ម។ ម។ សិល្បៈ។
• សកម្មភាពកីឡាកាត់បន្ថយការសម្តែងត្រឹម ៤-៩ ម។ ម។ ម។ សិល្បៈ។

ការស្រឡាញ់ហួសប្រមាណចំពោះអាហារឥតប្រយោជន៍ការបរិភោគអាហារដែលសំបូរទៅដោយខ្លាញ់និងកាបូអ៊ីដ្រាតរួមចំណែកដល់ការវិវត្តនៃជម្ងឺបេះដូងជាច្រើន។ នេះជាមូលហេតុដែលអាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការព្យាបាលជំងឺលើសឈាម។ ការកាត់បន្ថយសម្ពាធដោយមិនចាំបាច់ប្រើថ្នាំគឺអាចទៅរួចប្រសិនបើអ្នកប្រកាន់ខ្ជាប់នូវគោលការណ៍ដូចខាងក្រោមៈ

• មានបន្លែផ្លែឈើស្រស់ច្រើនខ្លាញ់មិនឆ្អែតដែលរួមមានប្រេងបន្លែដោយសារតែមាតិកាកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់។
• កាត់បន្ថយសមាមាត្រនៃចំណីសត្វឬប្តូរទៅសាច់ចំណីរបស់បសុបក្សីទន្សាយសាច់គោ។
• រួមបញ្ចូលធញ្ញជាតិត្រីសាច់គ្រាប់នៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។
• កំណត់ការទទួលទានអំបិលគ្រឿងទេសនិងអាល់កុល។

ដំឡូងសណ្តែកសណ្តែកសណ្តែកនិងសណ្តែកអាចត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ក្នុងកម្រិតមធ្យម។ ពីទំនិញដុតនំផ្តល់នូវចំណង់ចំណូលចិត្តដល់រ៉ៃនំប៉័ងគ្រាប់ធញ្ញជាតិនិងបន្ថយការប្រើប្រាស់របស់វាដល់ 200 ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។ មូលដ្ឋាននៃរបបអាហារសម្រាប់ជំងឺលើសឈាមគួរតែជាផលិតផលដែលមានម៉ាញ៉េស្យូមប៉ូតាស្យូមកាល់ស្យូមអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា ៣ និងសារធាតុ lipotropic៖

• សាច់នៃពូជដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាបត្រីសមុទ្រ (ចម្អិនជាចម្បងនៅក្នុងឡចំហាយនៅក្នុងឡឬបម្រើក្នុងទម្រង់ឆ្អិន) ។
• ផលិតផលទឹកដោះគោនិងទឹកដោះគោក្រែមជូរមានជាតិខ្លាញ់ទាបឈីក្រុម Fulham ឈីស។
• ធញ្ញជាតិរលុង - គ្រាប់ធញ្ញជាតិ, ស្រូវសាលី, buckwheat, barley, ស្រូវសាលី។
• ស៊ុបបន្លែផ្លែឈើឬទឹកដោះគោ។ វគ្គសិក្សាដំបូងស្តីពីទំពាំងបាយជូរសាច់គ្មានខ្លាញ់ត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យទទួលទានមិនលើសពី 1 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
• ផ្លែឈើ / បន្លែស្រស់ៗ - ស្ពៃក្តោបត្រសក់ប៉េងប៉ោះល្ពៅហ្សូឆីនីផ្លែប៉ោមទំពាំងបាយជូរឪឡឹកឪឡឹក apricots ស្ងួត apricots ក្រូចឆ្មា។

ដើម្បីបន្ថយសម្ពាធនៅផ្ទះអ្នកត្រូវកំណត់ការប្រើប្រាស់ភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលបោះបង់ចោលទាំងស្រុងនូវការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹងខ្លាំង។ ក្នុងមួយថ្ងៃត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យផឹកស្រាក្រហមស្ងួតមិនលើសពី 200 ក្រាមពីពូជទំពាំងបាយជូរដែលមានគុណភាពធម្មជាតិ។ វាត្រូវបានហាមឃាត់មិនឱ្យផឹកកាហ្វេតែខ្លាំង។ ផ្ទុយទៅវិញវាជាការប្រសើរក្នុងការបញ្ចូលក្នុងរបបអាហារ៖

• ទឹកដោះគោស្គមដែលនឹងបង្កើតបានជាកង្វះជាតិកាល់ស្យូមនៅក្នុងខ្លួន។ កំរិតដែលត្រូវណែនាំគឺ ៣ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
• ទឹកប៊ែតរ៉ូតគឺជាប្រភពប៉ូតាស្យូមនិងជាតិដែកដែលជាសារធាតុដែលដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការបង្កើតឈាម។ ដើម្បីធ្វើឱ្យចង្វាក់បេះដូងវិលមករកភាពប្រក្រតីវិញគ្រូពេទ្យណែនាំឱ្យផឹកទឹក beetroot ស្រស់ ១-២ ពែងក្នុងមួយថ្ងៃ។
• តែហ៊ីប៊្រីសស្យូមមានសមាសធាតុគីមីសាស្ត្រដែលត្រូវបានគេស្គាល់ច្បាស់ក្នុងចំណោមប្រជាជនថាជាថ្នាំទប់ស្កាត់អេឌីអ៊ីធម្មជាតិ (អង់ស៊ីមបំលែងអង់ស៊ីម) ។ ដើម្បីធ្វើឱ្យសម្ពាធឈាមមានលក្ខណៈធម្មតាដូសប្រចាំថ្ងៃដែលត្រូវបានណែនាំគឺ ៣ ពែង។
• ទឹកផ្លែទទឹមមានអង់ស៊ីមដូចគ្នានឹងហ៊ីប៊្រីស។ លើសពីនេះទៀតវាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការផលិតកោសិកាឈាមក្រហមទប់ស្កាត់ការកកើតបន្ទះកូលេស្តេរ៉ុលបង្កើនលំហូរឈាមទៅកាន់បេះដូង។ កំរិតប្រើប្រចាំថ្ងៃនៃទឹកគឺ 180 មីលីលីត្រ។
• ទឹកក្រូចឆ្មារគឺជាឱសថដ៏មានឥទ្ធិពលមួយដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាកនិងប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។ វាជួយការពារការខូចខាតដល់សរសៃឈាមបង្កើនលំហូរឈាម។ អត្រាជាមធ្យមនៃទឹក cranberry គឺ 200 មីលីលីត្រ។

បន្ថយសម្ពាធនៅផ្ទះដោយម៉ាស្សាស្រាល ៗ លើចំណុចចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ។ មានតែពីរទេក្នុងចំណោមពួកគេ:

• ទីមួយស្ថិតនៅក្នុងស្រអាប់នៅពីលើកញ្ចឹងកនៅក្រោមត្រចៀក។ ការរកវាងាយស្រួលប្រសិនបើអ្នកគូរបន្ទាត់ត្រង់ពីគែមត្រចៀកចុះក្រោម។ ម៉ាស្សាចំណុចដោយប្រុងប្រយ័ត្នជៀសវាងសម្ពាធម្រាមដៃខ្លាំងរយៈពេល 2-3 នាទី។ នីតិវិធីអាចត្រូវបានអនុវត្តរហូតដល់ 7 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
• ចំណុចទី ២ មានទីតាំងនៅក្រពេញទឹកប្រមាត់ខាងស្តាំត្រង់ហ្វូសានៅខាងក្រោយដើម។ វាចាំបាច់ត្រូវធ្វើការជាមួយចលនាដែលមានអនុភាពជាងប៉ុន្តែមិនបង្កឱ្យមានការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរទេ។ ដើម្បីធ្វើឱ្យមានសម្ពាធធម្មតាអ្នកត្រូវចុចលើស្រអាប់ ៥-៧ ដងនៅផ្នែកនីមួយៗនៃមុខ។

ម៉ាស្សាតំបន់កអាវនៅខាងក្រោយជួយបានយ៉ាងល្អដើម្បីកាត់បន្ថយសម្ពាធនៅផ្ទះ។ បច្ចេកទេសត្រូវបានគេប្រើនៅពេលមានការវាយប្រហារដោយជំងឺលើសឈាមនិងដើម្បីការពារការលើសឈាម។ ចលនាម៉ាស្សាទន់ជួយបន្ធូរសាច់ដុំបង្កើនចរាចរឈាមនិងបន្ថយសម្ពាធឈាម។ ធ្វើការម៉ាស្សារយៈពេល ១៥ នាទីបន្ទាប់ពីនោះអ្នកអាចបន្តការសិក្សាកនិងទ្រូងផ្នែកខាងលើ៖

1. អ្នកត្រូវចាប់ផ្តើមនីតិវិធីដោយចលនាពន្លឺស្រាល ៗ ។ ទីមួយដោយប្រើម្រាមដៃចាប់ពីកចុះក្រោមបន្ទាប់មកបន្តដំណើរទៅរកសាច់ដុំត្របកនិងស្លាបស្មាយ៉ាងជ្រៅ។
2. ម៉្យាងទៀតជូតតំបន់ស្មាស្មាស្មាផ្នែកខាងលើនៃកញ្ចឹងកនិងតំបន់ដែលមានកូនកណ្តុរ supraclavicular ស្ថិតនៅ។
3. បន្ទាប់ពីត្រដុសពួកគេប្តូរទៅម៉ាស្សាតំរៀបស្លឹក៖ ចលនារាងជារង្វង់នៃចុងម្រាមដៃចង្អុលចេញពីតំបន់ពីស្មាខ្សែទៅកែងនៃស្មាស្មា។
4. បំណះល្អនៅលើតំបន់កអាវដែលមានគែមជក់ជួយបំបាត់សម្ពាធឈាម។
5. បញ្ចប់ការម៉ាស្សាដោយចលនាពន្លឺនៃស្បែក។

លំហាត់ដកដង្ហើម

លំហាត់ដកដង្ហើមជួយបំបាត់សម្ពាធនៅផ្ទះ។ សូមអរគុណដល់អ្នកហាត់ប្រាណ, បេះដូងច្របាច់ឈាមកាន់តែច្រើនជាមួយនឹងថាមពលតិចដោយសារតែសម្ពាធសរសៃឈាមថយចុះហើយសន្ទស្សន៍សម្ពាធឈាមនឹងវិលមករកភាពធម្មតាវិញ។ ការព្យាបាលនឹងមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកជំងឺលើសឈាមនិងអ្នកដែលមានការធ្លាក់ឈាមក្នុងឈាមជាទៀងទាត់។ អ្នកអាចធ្វើកាយសម្ព័ន្ធបានតាមដែលអ្នកចូលចិត្តវាមិនត្រូវការលក្ខខណ្ឌពិសេសទេ។

សំណុំនៃលំហាត់អាចត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយឯករាជ្យដោយយកជាមូលដ្ឋានវិធីសាស្រ្តនៃ Strelnikova ឬ Bubnosky ។ ឈុតស្តង់ដារក៏សមរម្យផងដែរ:

1. សម្រាប់លំហាត់ដំបូងសូមឈរឱ្យត្រង់ដាក់ដៃរបស់អ្នកលើក្រពះដើម្បីគ្រប់គ្រងប៉ុន្តែកុំរុញ។ ដង្ហើមជ្រៅដើម្បីឱ្យក្រពះបំពេញដោយខ្យល់។ បំពេញផ្នែកនៃរាងកាយនេះដោយខ្យល់“ យកអុកស៊ីសែន” ទៅនឹងទ្រូងនោះគឺត្រង់វាទៅមុខបន្តិច។ ប្រសិនបើលក្ខខណ្ឌអនុញ្ញាតឱ្យធ្វើឱ្យស្មុគស្មាញដល់ការងារដោយយកដាវស្មារួមគ្នា។ បន្ទាប់ពីស្រូបចូលតាមដែលអាចធ្វើទៅបានរក្សាខ្យល់នៅក្នុងខ្លួនរយៈពេល 5-7 នាទី។ អ្នកអាចធ្វើលំហាត់ប្រាណមិនលើសពីបីដង។
2. លំហាត់ទីពីរត្រូវបានធ្វើស្រដៀងគ្នាប៉ុន្តែមានលក្ខណៈពិសេសជាច្រើន។ ភាពខុសគ្នាដំបូងគឺថាបន្ទាប់ពីដកដង្ហើមជ្រៅកុំកាន់អុកស៊ីសែនប៉ុន្តែត្រូវបន្តដកដង្ហើមចេញភ្លាមៗ។ លក្ខណៈពិសេសទី ២ គឺព្យាយាមបញ្ចេញផ្សែងទ្វេដងដរាបណាមានការបំផុសគំនិត។ អនុវត្តលំហាត់ដកដង្ហើមនេះ 2-3 ដង។
3. ដកដង្ហើម (យ៉ាងតឹងរ៉ឹងតាមច្រមុះ) ដង្ហើមជ្រៅជាមួយក្រពះរបស់អ្នក។ រុញទ្រូងស្មាស្មារាបស្មើរុញស្មាស្មា។ បន្ទាប់មកចាប់ផ្តើមដកដង្ហើមយឺត ៗ ដំបូងបញ្ចេញខ្យល់ចេញពីពោះបន្ទាប់មកពីទ្រូង។ បន្ទាប់ពីខ្យល់ស្ទើរតែទាំងអស់បានចាកចេញ, ឈប់ហត់, បន្ថយចង្កាទៅទ្រូង។ កុំដកដង្ហើមឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបានបន្ទាប់មកយឺត ៗ ត្រឡប់ទៅចំណុចចាប់ផ្តើមវិញ។ ធ្វើពាក្យដដែលៗ 2-3 ។

វិធីបំបាត់សម្ពាធយ៉ាងឆាប់រហ័សជាមួយនឹងថ្នាំគ្រាប់

ប្រសិនបើអ្នកបានព្យាយាមជម្រើសទាំងអស់ដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ, បាត់បង់ទំងន់និងបោះបង់ទម្លាប់អាក្រក់ហើយលើសឈាមមិនស្រកទេអ្នកត្រូវលេបថ្នាំ។ ដើម្បីកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាមអង្គការសុខភាពពិភពលោកសូមផ្តល់អនុសាសន៍ដល់ក្រុមថ្នាំទំនើបចំនួន ៥ ក្រុម។ ជម្រើសនៃមូលនិធិការផ្សំរបស់ពួកគេកិតើកិតើវគ្គនៃការគ្រប់គ្រងគឺជាបុព្វសិទ្ធិរបស់គ្រូពេទ្យដែលចូលរួម។ ប្រភេទថ្នាំខាងក្រោមនេះជារបស់ថ្នាំមូលដ្ឋាននៃការលើសឈាម៖

• ថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោម
• អ្នកទប់ស្កាត់បេតា
• អង់ស៊ីមបំលែងអង់ស៊ីម (ACE),
• ឆានែលកាល់ស្យូម,
• ថ្នាំទប់ស្កាត់អរម៉ូន angiotensin-2 ។

ថ្នាំ ACE inhibitors គឺជាថ្នាំដែលប្រើជាទូទៅមានសុវត្ថិភាពនិងមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត។ ពួកគេម្តងម្កាលអាចបង្កឱ្យមានការវិវត្តនៃផលប៉ះពាល់ក្នុងទម្រង់ជាក្អកស្ងួតឬវិលមុខ។ យន្តការនៃសកម្មភាពត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការការពារការផលិតអរម៉ូនអេកត្រូហ្សីនទី ២ ដែលជាសារធាតុដែលមានឥទ្ធិពល vasoconstrictor ។ ផលប៉ះពាល់ប្រឆាំងនឹងការប្រើថ្នាំទប់ស្កាត់រោគសញ្ញាត្រូវបានគេសង្កេតឃើញមានរយៈពេល ៤-៦ សប្តាហ៍បន្ទាប់ពីការចាប់ផ្តើមព្យាបាល។ ថ្នាំ ACE ដែលចេញវេជ្ជបញ្ជាជាទូទៅ៖

ដាច់ដោយឡែកពីក្រុមថ្នាំនេះវាមានតម្លៃក្នុងការរំលេចថ្នាំណឺរ៉ូនថ្នាំ Caposide ។ វាអាចប្រើបានជាទម្រង់ថ្នាំគ្រាប់ពណ៌ស។ ដោយសារតែសមាសធាតុសកម្មពីរ (captopril និង hydrochlorothiazide) ថ្នាំមានប្រសិទ្ធិភាពរួមបញ្ចូលគ្នា - វាបង្កើតឥទ្ធិពល diuretic ស្រាលរារាំងការបង្កើត angiotensin-2 ដែលកាត់បន្ថយសម្លេងសរសៃឈាមនិងសម្ពាធឈាម។

ថេប្លេតត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាសម្រាប់ការព្យាបាលស្មុគស្មាញនៃជំងឺលើសឈាមក្នុងចំនួន 1 ឯកតាក្នុងមួយថ្ងៃ។ ថាំពទ្យមានផលរំខានជាើនដលជាញឹកញាប់ដូចជាងងុយដេកឬគេងមិនលក់វិលមុខវិលមុខក្អួតនិងក្អួត។ Caposide ត្រូវបានដាក់បញ្ចូលយ៉ាងតឹងរឹងនៅក្នុង៖

• ជម្ងឺខួរក្បាល
• មុខងារខ្សោយតំរងនោម
• ដំណើរការរលាកស្រួចស្រាវក្នុងបំពង់ទឹកនោម
• ជំងឺក្រិនសរសៃឈាមតំរងនោម
• ការខូចមុខងារថ្លើមធ្ងន់ធ្ងរ,
• មានផ្ទៃពោះឬបំបៅដោះ។

យន្តការនៃសកម្មភាពរបស់ក្រុមថ្នាំដូចខាងក្រោម (ថ្នាំទប់ស្កាត់ការកន្ត្រាក់ថ្នាំ angiotensin-2) គឺប្រហាក់ប្រហែលនឹងថ្នាំ ACE inhibitors ប៉ុន្តែផលប៉ះពាល់ hypotensive កើតឡើងយឺត - បន្ទាប់ពីរយៈពេល ៦-៨ សប្តាហ៍ចាប់តាំងពីការចាប់ផ្តើមព្យាបាល។ ជាទូទៅថ្នាំប្រភេទនេះត្រូវបានគេអត់ឱនឱ្យបានល្អកម្របង្កឱ្យមានផលប៉ះពាល់។ ថ្នាំដែលមានសកម្មភាពកណ្ដាលរួមមាន៖

• Moxonidine
• ទីក្រុង Losartan
• Valsartan
• មេតថល
• ក្វាងហ្វាក់ន
• ក្រវាញ
• Telmisartan ។

Clonidine មានការពិនិត្យវិជ្ជមានជាច្រើន។ សកម្មភាពនៃថ្នាំនេះមានគោលបំណងជំរុញឱ្យមានការស្រូបយក a2A-adrenergic នៅក្នុងខួរក្បាលកាត់បន្ថយសកម្មភាពរបស់មជ្ឈមណ្ឌលរំញោចសរសៃប្រសាទ។ ថ្នាំនេះត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដើម្បីលុបបំបាត់វិបត្តិលើសឈាមដោយមានជំងឺដក់ទឹកក្នុងភ្នែកជាបឋមការលើសឈាមសរសៃឈាម។ ការទទួលទាន Clonidine ជាប្រចាំបណ្តាលឱ្យមានការរំខាន, ងាប់លិង្គនិងអាចបណ្តាលឱ្យភ្នែកស្ងួត។ ថ្នាំមិនត្រូវបានណែនាំសម្រាប់៖

• ឆក់បេះដូង
• hypotension
• ការមិនអត់ធ្មត់ជាបុគ្គល
• ជំងឺបេះដូង
• bradycardia
• ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត
• មានផ្ទៃពោះ។

ក្រុមថ្នាំមួយទៀត - ថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោម - ត្រូវការការប្រកាន់ខ្ជាប់ទៅនឹងរបបអាហារជាក់លាក់មួយនៅពេលប្រើ។ របបអាហារគួរតែរួមបញ្ចូលអាហារដែលមានជាតិម៉ាញ៉េស្យូមនិងប៉ូតាស្យូម។ Diuretics ធ្វើសកម្មភាពដោយបន្ថយបរិមាណសារធាតុរាវដែលចរាចរក្នុងប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងកាត់បន្ថយសម្ពាធឱ្យមានប្រសិទ្ធភាព។ ភ្នាក់ងារថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោមដ៏ពេញនិយមរួមមាន៖

នៅពេលប្រើថ្នាំ beta-adenoblockers អ្នកជំងឺគួរតែតាមដានជីពចរ។ ចង្វាក់បេះដូងមិនគួរទាបជាង ៥៥ ចង្វាក់ក្នុងមួយនាទី។ ថ្នាំគ្រាប់បែបនេះត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាសម្រាប់អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺឈឺទ្រូង, ជំងឺខ្សោយបេះដូងប៉ុន្តែត្រូវបានហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរ៉ឹងចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺហឺតទងសួត។ ក្នុងចំណោមអ្នកទប់ស្កាត់បេតាដែលបានកំណត់វាពិតជាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍:

យន្តការនៃសកម្មភាពរបស់ឧបករណ៍ទប់ស្កាត់ឆានែលកាល់ស្យូមគឺផ្អែកលើការពង្រីកសរសៃឈាមនិងជួយសម្រួលដល់ការងាររបស់បេះដូង។ ឥទ្ធិពលប្រឆាំងនឹងការកកឈាមកើតឡើងពីរបីថ្ងៃក្រោយការចាប់ផ្តើមព្យាបាល។ ពេលខ្លះនៅពេលប្រើថ្នាំប្រភេទនេះហើមកជើងរូបរាងវិលមុខនិងឈឺក្បាលអាចធ្វើទៅបាន។ ឆានែលកាល់ស្យូមរួមមានថ្នាំ៖

នៅក្នុងក្រុមដាច់ដោយឡែកវេជ្ជបណ្ឌិតបែងចែកថ្នាំប្រឆាំងនឹងអ៊ីស្តាមីន។ យន្តការនៃសកម្មភាពរបស់ពួកគេគឺផ្អែកលើការបន្ធូរសរសៃឈាម។ ថ្នាំគ្រាប់ទាំងនេះជួយបន្សាបសម្ពាធឈាមខ្ពស់និងបំបាត់រោគសញ្ញាមិនល្អ។ ឈ្មោះពាណិជ្ជកម្មទូទៅសម្រាប់ myotropes:

ឱសថបុរាណ

ជីដូនជីតារបស់យើងក៏បានដឹងពីរបៀបកាត់បន្ថយសម្ពាធនៅផ្ទះដោយមានជំនួយពីមធ្យោបាយដែលអាចកែលម្អបាន។ ជាមួយនឹងការវាយប្រហារជាញឹកញាប់នៃជំងឺលើសឈាមអ្នកអាចរៀបចំ tincture ពិសេសនៅលើ buds birch:

1. យកក្រលៀនស្រស់ឬស្ងួត ២៥ ក្រាម។
2. ចាក់វត្ថុធាតុដើមជាមួយអាល់កុល 100 មីលីលីត្រឬវ៉ូដាកាខ្លាំង។
3. គ្របដណ្តប់ធុងជាមួយគំរបមួយទទូចនៅកន្លែងងងឹតមួយសប្តាហ៍។
4. យក infusion នៃ 20 ដំណក់បីដងក្នុងមួយថ្ងៃ 20 នាទីមុនពេលញ៉ាំអាហារសម្រាប់មួយខែ។

ឱសថបុរាណសម្រាប់បន្ថយសម្ពាធឈាមនៅផ្ទះត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់។ មានរូបមន្តជាច្រើនប៉ុន្តែអ្នកគួរតែយកគ្រឿងលំអគ្រឿងសំអាងនិងថ្នាំដទៃទៀតពីឱសថដោយពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។ ការលាយបញ្ចូលគ្នាខាងក្រោមអាចប្រើបានតែជាថ្នាំបន្តក់បន្ទាប់ពីប្រើថ្នាំគ្រាប់៖

1. យក 1 tbsp ។ លីត្រ dill ស្ងួត។
2. ចាក់ទឹករំពុះ 200 មីលីលីត្រទុកឱ្យវាឈរនៅក្រោមគំរបរយៈពេល 3 ម៉ោង។
3. ប៉ះពាល់ល្បាយនេះយកមួយភាគបីនៃកែវមុនពេលញ៉ាំអាហារ ៣ ដងក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់មួយខែ។

ការការពារ

ការការពារការវិវត្តនៃជំងឺលើសឈាមគឺងាយស្រួលជាងការព្យាបាលជំងឺ។ ការបង្ការគឺចាំបាច់សម្រាប់មនុស្សគ្រប់រូបដែលប្រឈមនឹងគ្រោះថ្នាក់មានជំងឺតំណពូជទទួលរងពីជំងឺបេះដូងឬជំងឺរ៉ាំរ៉ៃផ្សេងទៀត។ គ្រូពេទ្យណែនាំឱ្យធ្វើតាមការណែនាំទាំងនេះ:

• ញ៉ាំត្រឹមត្រូវដកអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់និងហឹរចេញពីរបបអាហារ។ រួមបញ្ចូលបន្លែនិងផ្លែឈើស្រស់ៗនៅក្នុងបញ្ជីមុខម្ហូប។ ជំនួសឱ្យកាហ្វេផឹកតែបៃតងឬខ្មៅជីបឺសផ្លែឈើនិងទឹកបន្លែ។
• ត្រូវប្រាកដថាឈប់ជក់បារីកាត់បន្ថយការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹង។
• ព្យាយាមមិនឱ្យលើសទម្ងន់តាមដានទម្ងន់របស់អ្នក។ ភាពធាត់គឺជាហេតុផលមួយសម្រាប់ការវិវត្តនៃជំងឺលើសឈាម។
• ការផ្លាស់ប្តូរកាន់តែច្រើនការហែលទឹកនិងការរត់បន្តិចបន្តួចនឹងមានប្រយោជន៍ជាពិសេស។
• តាមដានសម្ពាធឈាមរបស់អ្នកឱ្យបានទៀងទាត់។
• ទៅជួបគ្រូពេទ្យឱ្យបានទៀងទាត់ឆ្លងកាត់ការត្រួតពិនិត្យជាប្រចាំ។

តើសម្ពាធអ្វីដែលត្រូវបានគេចាត់ទុកថាធម្មតា?

អ្នកមិនអាចដាក់ឈ្មោះឱ្យត្រឹមត្រូវនូវតម្លៃនៃសូចនាករដែលជាស្តង់ដារសម្រាប់វាស់សម្ពាធឈាមនោះទេព្រោះកត្តាជាច្រើនជះឥទ្ធិពលលើបញ្ហានេះ៖ អាយុរបស់មនុស្សភាពស្មុគស្មាញរបៀបរស់នៅនិងស្ថានភាពសុខភាព។ កំណែបុរាណនៃបទដ្ឋានគឺសូចនាករ 120/80 ។

តួលេខនេះអាចផ្លាស់ប្តូរទៅតាមអាយុក៏ដូចជាក្រោមឥទ្ធិពលនៃកត្តាបង្កហេតុ។ ឧទាហរណ៍ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះរាងកាយនិងប្រព័ន្ធទាំងអស់រួមទាំងបេះដូងជួបប្រទះភាពតានតឹងយ៉ាងខ្លាំង។ សាច់ដុំបេះដូងត្រូវបូមឈាមនិងអុកស៊ីសែនអុកស៊ីតកម្មទ្វេដងដូច្នេះការកើនឡើងសម្ពាធឈាមបន្តិចចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាជម្រើសធម្មតា។

បទដ្ឋាននៃសម្ពាធឈាមចំពោះមនុស្សដែលមានអាយុខុសគ្នា (ឯកតារង្វាស់ - ម។ ម។ ម។ សិល្បៈ។ )

គឺសំខាន់! ក្នុងករណីមានការកើនឡើងសម្ពាធឈាមគួរឱ្យកត់សម្គាល់ឬអូសបន្លាយពេលយូរអ្នកត្រូវទាក់ទងអ្នកព្យាបាលរោគឬគ្រូពេទ្យជំនាញបេះដូងដើម្បីធ្វើការពិនិត្យនិងរកមូលហេតុ។

ហេតុអ្វីបានជាសម្ពាធកើនឡើង: មូលហេតុទូទៅ

ការកើនឡើងសម្ពាធឈាមអាចនៅលីវឬជាអចិន្ត្រៃយ៍។ ការកើនឡើងតែមួយជាធម្មតាបណ្តាលមកពីការរំភើបឬស្ត្រេសធ្ងន់ធ្ងរក៏ដូចជាការប្រើកម្លាំងរាងកាយយ៉ាងសំខាន់។ បន្ទាប់ពីឡើងជណ្តើរការរត់ប្រណាំងចំពោះមនុស្សដែលដឹកនាំរបៀបរស់នៅមិនសូវស្រួលនិងលើសទម្ងន់សម្ពាធអាចកើនឡើងក្នុងរយៈពេលរហូតដល់ ៣០-៦០ នាទី។ បន្ទាប់ពីស្នាក់នៅសម្រាកឬលេបថ្នាំ sedative (ប្រសិនបើរោគសាស្ត្របណ្តាលមកពីស្ត្រេស) សម្ពាធនឹងវិលមកធម្មតាវិញ។

ភាពធម្មតានិងគម្លាតនៃសម្ពាធឈាម

ស្ថានភាពកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ជាមួយនឹងការកើនឡើងសម្ពាធឈាមជាប្រព័ន្ធ។ ក្នុងករណីនេះអ្នកជំងឺត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជំងឺលើសឈាមក្នុងសរសៃឈាម។ មូលហេតុចម្បងនៃជំងឺលើសឈាមនៅគ្រប់អាយុគឺបញ្ហាសរសៃឈាម។ ភាពសំបូរបែបនៃរបបអាហារខ្លាញ់ដែលមានមាតិកាខ្លាញ់សត្វច្រើននាំឱ្យមានការកើនឡើងកូលេស្តេរ៉ុលនិងការស្ទះសរសៃឈាមដែលកើតឡើងដោយសារតែការបង្កើតបន្ទះកូលេស្តេរ៉ុល។ អ្នកជំងឺបែបនេះត្រូវការរបបអាហារពិសេសទាបផលិតផលសត្វហើយលំហាត់ពិសេសដើម្បីជំរុញលំហូរឈាម។

ក្នុងចំណោមបុព្វហេតុនិងកត្តាដទៃទៀតដែលបង្កឱ្យមានការវិវត្តនៃជំងឺលើសឈាម, កត្តាខាងក្រោមអាចត្រូវបានសម្គាល់:

• ធាត់
• ការរំខានអ័រម៉ូន
• ជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ (បញ្ហាតំរងនោម, សរសៃ varicose),
• កង្វះសកម្មភាពម៉ូទ័រ, ការងារ sedentary,
• ជក់បារី
• លើសអាហាររបបអាហារប្រៃ, ជក់បារីនិងជ្រក់
• ការប្រើគ្រឿងស្រវឹង
• ការបង្រួបបង្រួមហ្សែន។

មូលហេតុនៃជំងឺលើសឈាម

នេះគឺសំខាន់ណាស់! ប្រសិនបើយ៉ាងហោចណាស់ឪពុកម្តាយម្នាក់ទទួលរងពីជំងឺលើសឈាមហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺលើសឈាមក្នុងកុមារគឺ ៣១% ។ ប្រសិនបើឪពុកម្តាយទាំងពីរត្រូវបានធ្វើទារុណកម្មដោយសារការកើនឡើងនៃសម្ពាធជាបន្តបន្ទាប់នោះលទ្ធភាពរបស់កុមារនឹងធ្លាក់ខ្លួនឈឺស្ទើរតែទ្វេដងនិងកើនឡើងដល់ទៅ ៥៤ ភាគរយ។

វិធីបន្ថយសម្ពាធឈាមនៅផ្ទះ៖ ការថែទាំបន្ទាន់

ពេលខ្លះសម្ពាធអាចលោតមិនបានរំពឹងទុក។ ក្នុងករណីនេះការថែទាំអ្នកជំងឺគួរតែត្រូវបានផ្តល់ជូនយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកអាចប្រើវិធីមួយក្នុងចំណោមវិធីខាងក្រោមដើម្បីជួយបញ្ចុះសម្ពាធឈាមដោយមិនចាំបាច់ប្រើថ្នាំ។

ទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោម។ បំណែកសំណើមនៃជាលិការលុងនៅក្នុងទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមធម្មជាតិ (ការផ្តោតអារម្មណ៍ 9%) និងភ្ជាប់ទៅនឹងជើងរបស់អ្នកជំងឺ។ ពាក់ស្រោមជើងកប្បាសនៅលើកំពូល។ ដីឡូតិ៍ជាមួយទឹកខ្មេះជួយកាត់បន្ថយសម្ពាធក្នុងរយៈពេលត្រឹមតែ ១០-១៥ នាទីប៉ុណ្ណោះខណៈពេលដែលវាមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់មនុស្សគ្រប់វ័យនិងមិនបង្កផលប៉ះពាល់។

ដីឡូតិ៍ជាមួយទឹកខ្មះកាត់បន្ថយសម្ពាធក្នុងរយៈពេលតែ ១០-១៥ នាទី

លំហាត់ដកដង្ហើម។ ដង្ហើមជ្រៅអ្នកត្រូវដកដង្ហើមខ្យល់យឺត ៗ ដោយរាប់ខ្លួនអ្នករហូតដល់ដប់។ នៅក្នុងការចំណាយនៃ 8-10 អ្នកត្រូវទប់ដង្ហើមរបស់អ្នកសម្រាប់ចន្លោះពេលអតិបរមាដែលអាចធ្វើទៅបាន។ បន្ទាប់ពីការដាស់តឿនធ្វើលំហាត់ប្រាណម្តងទៀត។ វិធីនេះអ្នកត្រូវដកដង្ហើមរយៈពេល ២-៣ នាទី។ វិធីសាស្រ្តទប់ទល់នឹងការកើនឡើងសម្ពាធភ្លាមៗ។

ម៉ាស្សា។ ប្រសិនបើសម្ពាធមិនលោតច្រើនអ្នកអាចព្យាយាមបន្ថយវាដោយម៉ាស្សា។ ម៉ាស្សាដងខ្លួនដោយចលនាចលនាត្រដុសនិងត្រដុស (ជៀសវាងកន្ទួលខ្យល់និងបច្ចេកទេសផ្សេងៗទៀតដែលធ្វើអោយរលាកដល់អ្នកទទួលស្បែក) ។ ការយកចិត្តទុកដក់ជាពិសែសគួរតែូវបានបង់ទៅតំបន់មាត់ស្បូន, ទ្រូង, ខ្នងនិងពោះ។ ដោយសារវាពិបាកក្នុងការឈានដល់ចំណុចកំពូលកនិងស្មាដោយខ្លួនឯងជាពិសេសនៅអាយុចាស់វាជាការប្រសើរប្រសិនបើសមាជិកម្នាក់ក្នុងគ្រួសារផ្តល់ជំនួយ។

ចំនុចកាត់បន្ថយសម្ពាធ

ភេសជ្ជៈទឹកឃ្មុំក្រូចឆ្មា។ ភេសជ្ជៈដែលបានរៀបចំយោងទៅតាមរូបមន្តនេះជួយបន្ថយសម្ពាធឈាមក្នុងរយៈពេល 10-20 នាទី។ វាមិនមាន contraindications នោះទេប៉ុន្តែសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺនៃបំពង់រំលាយអាហារវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីកាត់បន្ថយបរិមាណនៃក្រូចឆ្មា (ជំនួសឱ្យពាក់កណ្តាលយកមួយភាគបួន) ។ ដើម្បីរៀបចំផលិតផលអ្នកនឹងត្រូវការ:

• ទឹកសារធាតុរ៉ែ (Borjomi, Kurtiaevskaya, Essentuki) - ២០០-២៥០ មីលីលីត្រ។
• ទឹកឃ្មុំធម្មជាតិ - ១ ស្លាបព្រា,
• ទឹកពីពាក់កណ្តាល lemon មួយ។

សមាសធាតុទាំងអស់ត្រូវតែលាយបញ្ចូលគ្នាយ៉ាងហ្មត់ចត់និងផឹកភេសជ្ជៈក្នុងមួយហាន់ហើយបន្ទាប់មកអង្គុយឬដេករយៈពេល ២០-៣០ នាទី។

ទឹកក្តៅ។ ប្រសិនបើមាននរណាម្នាក់នៅក្បែរដែលអាចជួយអ្នកអាចប្រើកន្លែងស្តុកទឹកក្តៅ។ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលសីតុណ្ហាភាពទឹកមានភាពអត់ធ្មត់និងមិនរលាកស្បែក។ ជំនួយការត្រូវកែសំរួលលំហូរទឹកពីផ្កាឈូកទៅសីតុណ្ហភាពដែលចង់បានហើយស្រោចទឹកថ្នមៗក្បាលរបស់អ្នកជំងឺ (សម្ពាធគួរតែខ្សោយ) ។ 5-7 នាទីគឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីកាត់បន្ថយសម្ពាធ។

សំខាន់! ក្នុងករណីមានការចាប់ផ្តើមនៃការច្រមុះច្រមុះនីតិវិធីគួរតែត្រូវបានបញ្ឈប់ជាបន្ទាន់ដាក់អ្នកជំងឺលើគ្រែដាក់ទឹកកករុំក្នុងជាលិកាក្រាស់នៅលើស្ពានច្រមុះ។ បន្ទាប់ពីបញ្ឈប់ការហូរឈាមអ្នកជំងឺត្រូវបន្ទាបដៃរបស់គាត់នៅក្នុងអាងទឹកក្តៅហើយសង្កត់វានៅទីនោះប្រហែល ១៥ នាទី។ បន្ទាប់ពីពេលនេះអូវុលនឹងចាប់ផ្តើមធ្លាក់ចុះបន្តិច។

ងូតទឹកបាតជើង។ ការងូតទឹកជើងផ្ទុយគ្នាមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាមខ្ពស់។ អ្នកជំងឺចាំបាច់ត្រូវអង្គុយលើកៅអីហើយដាក់នៅមុខគាត់ពីរអាង: ដោយទឹកត្រជាក់និងទឹកក្តៅ។ នៅក្នុងពួកគេនីមួយៗជើងគួរតែត្រូវបានរក្សាទុកយ៉ាងហោចណាស់ 2-3 នាទី។ នីតិវិធីទាំងមូលនឹងចំណាយពេល ២០ នាទី។ អ្នកត្រូវបញ្ចប់ការងូតទឹកជានិច្ចក្នុងទឹកត្រជាក់។

វាពិតជាល្អប្រសើរប្រសិនបើអ្នកបំពេញបន្ថែមវិធីសាស្រ្តខាងលើដោយដើររយៈពេលកន្លះម៉ោងក្នុងខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធ។ ប្រសិនបើមិនអាចចេញទៅខាងក្រៅបានទេវាចាំបាច់ត្រូវធានាឱ្យមានលំហូរខ្យល់ចូលក្នុងបន្ទប់: បើកបង្អួចឬបង្អួច (ប្រសិនបើលក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុអនុញ្ញាត) ។ អ្នកត្រូវដកគ្រឿងអលង្កានិងខ្សែក្រវាត់ទាំងអស់ចេញពីខ្លួនអ្នកក៏ដូចជាដោះតំបន់ទ្រូង។

ការប្រើប្រាស់ឱសថ

ទោះបីជាការពិតដែលថារុក្ខជាតិឱសថមានសុវត្ថិភាពបើប្រៀបធៀបទៅនឹងថ្នាំដ៏មានឥទ្ធិពលប្រើវាដោយមិនពិគ្រោះជាមួយអ្នកឯកទេសព្រោះភាគច្រើននៃពួកគេមានលក្ខណៈសម្បត្តិឱសថនិងមានចំនួន contraindications សម្រាប់ការប្រើប្រាស់។ កុំភ្លេចអំពីលក្ខណៈសម្បត្តិអាឡែរហ្សីខ្ពស់នៃឱសថធម្មជាតិ: ចាប់ផ្តើមដោយបរិមាណតិចតួចនៃការតុបតែងឬការលាយបញ្ចូលគ្នាហើយបន្តការព្យាបាលតែក្នុងករណីដែលគ្មានប្រតិកម្មអាលែហ្សីឬការមិនអត់ឱន។

ឱសថនិងផ្លែឈើខាងក្រោមមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតក្នុងការព្យាបាលជំងឺលើសឈាម៖

• ហាន់ថន
• បានកើនឡើងត្រគាក
• melissa
• ម្តាយចិញ្ចឹម
• វីល្លៀមៀរៀរៀសៀនលីស
• សំបកក្រអូប
• calendula

ភាគច្រើននៃរុក្ខជាតិទាំងនេះនៅក្នុងឱសថស្ថានត្រូវបានលក់ក្នុងទម្រង់ជាថង់តម្រងសម្រាប់ផលិតស្រា។ ប្រសិនបើមិនមានពេលវេលាដើម្បីរៀបចំការតុបតែងតាមការណែនាំទេអ្នកអាចញ៉ាំថង់ដូចតែធម្មតា (ទទូចយ៉ាងហោចណាស់ 5-7 នាទី) ។ ផងដែរនៅក្នុងឱសថស្ថានអ្នកអាចទិញការប្រមូលថ្នាំពិសេសសម្រាប់ការព្យាបាលនៃជំងឺលើសឈាមហើយយកវាតាមការណែនាំនៅលើកញ្ចប់។

ដំបូន្មាន! ការតុបតែងរុក្ខជាតិឱសថអាចត្រូវបានប្រើសម្រាប់ងូតទឹកឱសថ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះបន្ថែមទំពាំងបាយជូរ 0.5-1 លីត្រទៅងូតទឹកនិងលាយយ៉ាងហ្មត់ចត់។ ការប្រើថ្នាំងូតទឹកជាប្រចាំគឺជាប្រូសេស្តេរ៉ូលប្រឆាំងនឹងជំងឺលើសឈាមមានឥទ្ធិពលធូរស្បើយស្រាលនិងបន្ធូរសាច់ដុំក្រោយពេលរវល់។

គ្រាប់និងប្រេងធម្មជាតិ

គ្រាប់ (ជាពិសេសគ្រាប់ Walnut) គឺសំបូរទៅដោយអាស៊ីដអាមីណូសំខាន់ដែលជួយគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាម។ ធាតុមានប្រយោជន៍ដែលមាននៅក្នុងគ្រាប់និងប្រេងធម្មជាតិដែលត្រជាក់អាចជួយសំអាតសរសៃឈាមបន្ទះធ្វើឱ្យឈាមរត់និងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវសមាសធាតុគីមីនៃរចនាសម្ព័ន្ធឈាម។ Flaxseed មានលក្ខណៈសម្បត្តិដូចគ្នាដែលជាថ្នាំដែលត្រូវបានគេប្រើជាយូរមកហើយនៅក្នុងថ្នាំប្រជាប្រិយដើម្បីព្យាបាលអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺលើសឈាម។

ផលិតផលណាដែលត្រូវជ្រើសរើស៖ គ្រាប់ Walnut, គ្រាប់ស្រល់, គ្រាប់ប្រេស៊ីល, គ្រាប់ flax, ល្ង, ប្រេងអូលីវនិងប្រេងអាល់ម៉ុង (មានគុណភាពខ្ពស់) ។

ការបំពានលើសរសៃឈាមអាចបណ្តាលមកពីកង្វះប៉ូតាស្យូមដែលមានច្រើននៅក្នុងបន្លែស្រស់។ ដើម្បីជៀសវាងបញ្ហាសម្ពាធដំណាំបន្លែបីប្រភេទនិងបន្លែស្លឹកបៃតងគួរតែមាននៅក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃ - នេះគឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីថែរក្សាសុខភាពប្រព័ន្ធសរសៃឈាមនិងបេះដូង។

តើផលិតផលអ្វីខ្លះដែលត្រូវជ្រើសរើស: ប៊ឺ, ស្ពៃ, ប៉េងប៉ោះ, ដំឡូង។

ដំបូន្មាន! ឧបករណ៍ដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់បញ្ចុះសម្ពាធឈាមគឺទឹក beetroot ជាមួយទឹកឃ្មុំ។ ដើម្បីរៀបចំវាអ្នកត្រូវច្របាច់ទឹកពី beet មួយហើយលាយជាមួយទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រា។ ការប្រើប្រាស់ភេសជ្ជៈបែបនេះរយៈពេល ៣ សប្តាហ៍នឹងជួយកាត់បន្ថយសម្ពាធសំអាតសរសៃឈាមធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងារពោះវៀនធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពស្បែកនិងធ្វើអោយរាងកាយមានភាពប្រសើរឡើង។

8 ផលិតផលសម្រាប់ស្ថេរភាពសម្ពាធ

Kefir គឺជាផលិតផលចាំបាច់មួយផ្សេងទៀតដែលគួរតែមានវត្តមាននៅក្នុងបញ្ជីមុខម្ហូបលើសឈាមប្រចាំថ្ងៃ។ ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពអ្នកត្រូវប្រើ kefir នៅពេលព្រឹកនៅលើពោះទទេដោយបន្ថែមស្លាបព្រានៃក្លិនឈុននៅលើដី។

ផលិតផលទឹកដោះគោ

ផលិតផលទឹកដោះគោមានជាតិកាល់ស្យូមច្រើនដែលចាំបាច់សម្រាប់ដំណើរការត្រឹមត្រូវនៃបេះដូងសរសៃឈាមនិងតម្រងនោម។ មនុស្សពេញវ័យម្នាក់គួរតែទទួលបានកាល់ស្យូម ១២០០ មីលីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ - បើមិនដូច្នេះទេមានប្រូបាបខ្ពស់នៃសម្ពាធកើនឡើងនិងបញ្ហាផ្សេងៗទៀតជាមួយនឹងមុខងារនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។

តើផលិតផលអ្វីខ្លះដែលត្រូវជ្រើសរើស: ទឹកដោះគោទឹកដោះគោដុតនំឈីក្រុម Fulham ឈីសទឹកដោះគោជូរធម្មជាតិ។

តើសម្ពាធខ្ពស់គឺជាអ្វីហើយហេតុអ្វីវាមានគ្រោះថ្នាក់?

សម្ពាធឈាមខ្ពស់ត្រូវបានគេហៅថាវិធី ១៧ យ៉ាងដើម្បីកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាមរបស់អ្នកគឺជាឃាតករដ៏ស្ងៀមស្ងាត់និងមានហេតុផលល្អ។ ជំងឺលើសឈាម (លើសឈាម) ច្រើនតែមិនមានរោគសញ្ញាច្បាស់លាស់ប៉ុន្តែវាបង្កើនហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងនិងដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលដែលមានគ្រោះថ្នាក់។

សម្ពាធឈាមត្រូវបានវាស់ជាពីរលេខ។ ឧទាហរណ៍ ១២០/៨០ ។ ឬ ២០០/១៤០ ។ ឬ ៩០/៦០ ។ នេះជាអត្ថន័យរបស់លេខទាំងនេះ៖

• ទីមួយ - សម្ពាធស៊ីស្តូលិក - បង្ហាញពីបរិមាណឈាម (គិតជាមីលីម៉ែតមីលីម៉ែត្រ) ចុចលើជញ្ជាំងសរសៃឈាមក្នុងពេលលោតបេះដូង។
• ទីពីរ - សម្ពាធឈាម diastolic - កត់ត្រាសម្ពាធឈាមនៅពេលនេះនៅពេលដែលបេះដូងកំពុងសម្រាករវាងចង្វាក់។

ជាទូទៅកប៉ាល់គឺជាវត្ថុដែលបត់បែន។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើសម្ពាធឈាមឡើងខ្ពស់ពេកពួកគេប្រហែលជាមិនអាចទប់ទល់បានទេ។ ការដាច់រហែកនៃនាវានៅក្នុងសរីរាង្គសំខាន់ៗណាមួយនាំឱ្យមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរ - សូម្បីតែការស្លាប់។

តើសម្ពាធអ្វីដែលត្រូវបានគេចាត់ទុកថាធំពេក? មានចម្លើយច្បាស់លាស់ចំពោះសំណួរនេះ។ មិនយូរប៉ុន្មានសមាគមបេះដូងអាមេរិកបានបន្ថយសម្ពាធឈាមឡើងវិញជាលើកដំបូងក្នុងរយៈពេល ១៤ ឆ្នាំ៖ ១៣០ គឺជារបកខ្ពស់ថ្មីនៃគំនិតនៃ“ សម្ពាធឈាមខ្ពស់” ដល់ ១៣០/៨០ ។ ពីមុនសូចនាករ 140/90 ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានគ្រោះថ្នាក់។

ប្រសិនបើអ្នកកត់ត្រាសម្ពាធរបស់អ្នកនៅកម្រិតនេះឬខ្ពស់ជាងនេះអ្នកនឹងមានហានិភ័យ។ ត្រូវមានសកម្មភាពជាបន្ទាន់។

វិធីបន្ថយសម្ពាធឈាមនៅផ្ទះយ៉ាងឆាប់រហ័ស

យើងត្រូវនិយាយភ្លាមៗ: ប្រសិនបើអ្នកឱ្យតម្លៃដល់សុខភាព (ហើយយើងជឿជាក់ថាវាថ្លៃណាស់) អ្នកត្រូវពិគ្រោះជាមួយអ្នកព្យាបាលរោគជាមួយនឹងពាក្យបណ្តឹងនៃជំងឺលើសឈាម។ អាស្រ័យលើកម្រិតនៃសម្ពាធឈាមរបៀបរស់នៅរបស់អ្នកនិងកត្តាផ្សេងទៀតវេជ្ជបណ្ឌិតនឹងជ្រើសរើសយកផែនការបង្ការនិងព្យាបាលជាលក្ខណៈបុគ្គលសម្រាប់អ្នកហើយភាគច្រើនចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំដែលនឹងជួយធ្វើឱ្យសម្ពាធឈាមរបស់អ្នកមានកម្រិតធម្មតា។

ប៉ុន្តែប្រសិនបើសម្រាប់ហេតុផលខ្លះអ្នកមិនបានទៅដល់គ្រូពេទ្យទេនេះគឺជាវិធីមួយចំនួនដើម្បីជួយកាត់បន្ថយសម្ពាធ។ ជ្រើសរើសយកមួយណាដែលកាន់តែផ្តល់ភាពងាយស្រួលដល់អ្នកឬផ្សំបញ្ចូលគ្នាជាច្រើនដើម្បីទទួលបានប្រសិទ្ធិភាពអតិបរមា។

1. ដកដង្ហើមកាន់តែជ្រៅ

ដូចដែលសុខភាពបេះដូងគ្រាន់តែដកដង្ហើម៖ វិធីប្រើលំហាត់ដកដង្ហើមដើម្បីកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាមបានបង្ហាញថាការដកដង្ហើមជ្រៅ ៗ ត្រឹមត្រូវគឺជាវិធីមួយដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតក្នុងការបន្ថយសម្ពាធឈាមរបស់អ្នកឱ្យបានរហ័ស។

• សម្រាកសូមគ្របភ្នែករបស់អ្នក។ នេះនឹងជួយកាត់បន្ថយកម្រិតស្ត្រេស - មួយក្នុងចំណោមអ្នកបង្កហេតុចម្បងនៃជំងឺលើសឈាម។
• ដកដង្ហើមវែងៗដោយរាប់ដល់ ៥. ដកដង្ហើមចូលមិនមែនទ្រូងអ្នកទេតែដោយក្រពះរបស់អ្នក។ ដើម្បីគ្រប់គ្រងសូមដាក់ដៃលើវា - អ្នកគួរតែមានអារម្មណ៍ថាក្រពះរបស់អ្នកកើនឡើង។
• បន្ទាប់មកហត់ហើយម្តងទៀតរាប់ដល់ ៥ ។

ការដកដង្ហើមជ្រៅបែបនេះក្នុងរយៈពេល ៣-៥ នាទីនឹងជួយបង្កើនលំហូរឈាមទៅកាន់ជាលិកាទាំងអស់នៃរាងកាយរបស់អ្នករួមទាំងអវយវៈផងដែរ។ ដោយសារតែបញ្ហានេះសម្ពាធនៅក្នុងនាវានឹងថយចុះ។

អ្នកអាចព្យាយាមទប់ដង្ហើមរបស់អ្នកបន្ទាប់ពីហត់អស់រយៈពេល ៨-១០ វិនាទី - ជ្រើសរើសយកលំហាត់ដែលមើលទៅសមនឹងអ្នក។

វិធីបន្ថយសម្ពាធឈាមជាអចិន្ត្រៃយ៍ដោយមិនចាំបាច់ប្រើថ្នាំ

សូមរំagainកម្តងទៀត៖ វិធីសាស្ត្រខាងលើដើម្បីកាត់បន្ថយសម្ពាធនៅផ្ទះគឺជាវិធានការណ៍បន្ទាន់។ ការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹង "ឃាតករស្ងាត់ស្ងៀម" គឺចាំបាច់តែដោយមានជំនួយពីវេជ្ជបណ្ឌិតដោយធ្វើតាមអនុសាសន៍របស់គាត់។

ប៉ុន្តែមានដំណឹងល្អ។ កម្រិតនៃសម្ពាធត្រូវបានជះឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងទៅលើរបៀបរស់នៅ។ វាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការផ្លាស់ប្តូរវានៅក្នុងទិសដៅដែលមានសុខភាពល្អហើយជំងឺលើសឈាមនឹងថយចុះទាំងស្រុងបើមិនដូច្នោះទេតម្រូវការថ្នាំរបស់អ្នកនឹងថយចុះគួរឱ្យកត់សម្គាល់។

អ្នកជំនាញនៃអង្គការស្រាវជ្រាវដ៏ល្បីឈ្មោះ Mayo Clinic បានចងក្រងបញ្ជីនៃវិធីទាំង ១០ ដើម្បីគ្រប់គ្រងជំងឺលើសឈាមដោយមិនចាំបាច់ប្រើថ្នាំសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរចាំបាច់ចំនួន ១០ ក្នុងជីវិត៖

1. កម្ចាត់ទំងន់លើស។ ស្រកគីឡូនីមួយៗនឹងកាត់បន្ថយសម្ពាធរបស់អ្នកប្រហែល ១ ពិន្ទុ។
2. ធ្វើលំហាត់ប្រាណឱ្យបានទៀងទាត់។ ជម្រើសរបស់អ្នកគឺការធ្វើលំហាត់ប្រាណតាមបែបរ៉ូបូត៖ ការដើរវែងៗការរត់ប្រណាំងការជិះកង់ហែលទឹករាំ។ លះបង់យ៉ាងហោចណាស់ ៣០ នាទីក្នុងមួយថ្ងៃចំពោះសកម្មភាពទាំងនេះ។ ក្នុងករណីនេះអ្នកនឹងអាចកាត់បន្ថយសម្ពាធដោយចំណុច 5-8 ផ្សេងទៀត។
3. បរិភោគអាហារដែលមានសុខភាពល្អ។ ផ្លែឈើបន្លែធញ្ញជាតិច្រើនទៀត (ធញ្ញជាតិ) ខ្លាញ់តិចអាហារងាយស្រួលនំកុម្មង់។ ការពិនិត្យឡើងវិញនៃរបបអាហារនឹងជួយអ្នក“ ដក” ពីកម្រិតសម្ពាធឈាមរហូតដល់ ១១ ពិន្ទុ។
4. កាត់បន្ថយបរិមាណអំបិលក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។ យ៉ាងហោចណាស់បន្តិច។ នេះនឹងជួយកាត់បន្ថយសម្ពាធដោយ ៥-៦ ពិន្ទុ។ សូមចងចាំថាៈអង្គការសុខភាពពិភពលោកនិងប្រភពល្បីឈ្មោះផ្សេងទៀតណែនាំឱ្យមានអល់ឡិកទេវី - តើអ្នកគួរទទួលទានសូដ្យូមប៉ុន្មានក្នុងមួយថ្ងៃ? ទទួលទានអំបិលមិនលើសពី ១៥០០-២០០០០ មីលីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃដែលតិចជាងមួយស្លាបព្រាកាហ្វេ!
5. កំណត់បរិមាណជាតិអាល់កុល។ វាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការកាត់បន្ថយកម្រិតទទួលទានទៅភេសជ្ជៈមួយក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់ស្ត្រីឬពីរសម្រាប់បុរស។ ភេសជ្ជៈមួយនៅក្នុងបរិបទនេះគឺស្រាបៀរ ៣៥០ មីលីលីត្រឬស្រា ១៥០ មីលីលីត្រ។ កុំលើសពីកំរិតនេះហើយសម្ពាធរបស់អ្នកនឹងធ្លាក់ចុះ ៤ ពិន្ទុទៀត។
6. ចងការជក់បារី។ បារីនីមួយៗបន្ថែមសម្ពាធឈាមតិចតួចដល់អ្នក។
7. ផឹកកាហ្វេតិច។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយនេះគឺជាបញ្ហាចម្រូងចម្រាសបន្តិចព្រោះអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រនៅតែពិភាក្សាអំពីឥទ្ធិពលនៃកាហ្វេលើកម្រិតនៃសម្ពាធ។ ការពិតគឺថានៅក្នុងមនុស្សមួយចំនួនជាតិកាហ្វេអ៊ីនបណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើងសម្ពាធឈាមខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតឥទ្ធិពលនេះមិនត្រូវបានគេសង្កេតឃើញទេ។ ប្រសិនបើអ្នកជាកម្មសិទ្ធិរបស់ប្រភេទទីមួយ (ពិនិត្យ: វាស់សម្ពាធមុនពេលកាហ្វេសម្រាកនិង 30 នាទីបន្ទាប់ពីវាហើយប្រៀបធៀបសូចនាករ) វាជាការប្រសើរជាងក្នុងការបដិសេធភេសជ្ជៈ។
8. ព្យាយាមកាត់បន្ថយភាពតានតឹង។ ស្ត្រេសរ៉ាំរ៉ៃគឺជាផ្នែកមួយនៃអ្នកបង្កហេតុនៃជំងឺលើសឈាម។
9. ត្រួតពិនិត្យសម្ពាធឈាមនៅផ្ទះនិងពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យជាប្រចាំ។ ការឃ្លាំមើលតាមផ្ទះនឹងជួយអ្នកឱ្យយល់កាន់តែច្បាស់ថាតើការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅមួយណាដែលមានប្រសិទ្ធភាពហើយមួយណាមិនមានប្រសិទ្ធភាព។
10. ទាក់ទងសាច់ញាតិនិងមិត្តភក្តិសម្រាប់ការគាំទ្រ។ ឱ្យពួកគេដឹងពីបញ្ហារបស់អ្នកហើយសុំជំនួយ។ ថែរក្សាមនុស្សជាទីស្រឡាញ់នឹងធ្វើឱ្យការតស៊ូរបស់អ្នកកាន់តែងាយស្រួលនិងកាត់បន្ថយភាពតានតឹង។

លក្ខណៈពិសេសនៃជំងឺលើសឈាម

បញ្ហានៃជំងឺលើសឈាមសព្វថ្ងៃគឺក្មេងជាងវ័យដែលគ្របដណ្តប់មួយភាគបីនៃចំនួនប្រជាជនពិភពលោក។ មនុស្សវ័យចំណាស់ដែលទទួលរងពីការផ្លាស់ប្តូរទាក់ទងនឹងអាយុត្រូវបានប៉ះពាល់ជាពិសេសដោយជំងឺលើសឈាម។ ជាធម្មតារួមជាមួយនឹងជំងឺលើសឈាមមនុស្សមានជំងឺមួយក្រុមរួចទៅហើយការព្យាបាលដែលតម្រូវឱ្យប្រើថ្នាំមួយចំនួន។

ថ្នាំទាំងអស់នៅលើមូលដ្ឋានគីមីមានទាំង contraindications និងបញ្ជីផលប៉ះពាល់យ៉ាងទូលំទូលាយប៉ុន្តែការព្យាបាលមិនអាចត្រូវបានលុបចោលទេ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយអ្នកអាចថែរក្សាវិធីសាស្រ្តក្នុងការកាត់បន្ថយសម្ពាធដោយមិនប្រើថេប្លេតប្រសិនបើសូចនាករសម្ពាធមិនសំខាន់។

សញ្ញានៃជំងឺលើសឈាមនៅក្នុងវេជ្ជសាស្ត្រត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាសម្ពាធលើសពីព្រំដែននៃ ១៤៥-១៥០ ម។ ម។ អេ។ សិល្បៈ។ - តម្លៃស៊ីស្តូលិក។ សូចនាករ diastolic គួរតែនៅវេន 80-90 មម RT ។ សិល្បៈនិងភាពខុសគ្នារវាងសូចនាករទាំងពីរគឺស្ថិតនៅក្នុងចន្លោះពី ៣០ ទៅ ៤០ គ្រឿង។

ការផ្ទុះ hypertonic បន្ថែមពីលើអារម្មណ៍មិនល្អគំរាមកំហែងដល់ការបំផ្លាញប្រព័ន្ធឈាមរត់ការខ្សោះជីវជាតិនៃសរសៃឈាមនិងរាងកាយទាំងមូល។ សម្ពាធកើនឡើងអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាជាមួយនឹងចរន្តឈាមខួរក្បាលបណ្តាលឱ្យគាំងបេះដូងរហូតដល់ស្លាប់។

បច្ចេកទេសកាត់បន្ថយសម្ពាធដោយងាយ

ប្រសិនបើអ្នកនៅខាងក្រៅបរិយាកាសធម្មតាព្យាយាមចាកចេញពីបន្ទប់ឱ្យលឿន។ ពេលចេញពីអាកាសសូមដើរក្នុងចង្វាក់មួយប៉ុន្តែមិនលឿនទេ។ ប្រសិទ្ធិភាពបន្ធូរអារម្មណ៍នៃការដើរក្នុងខ្យល់ស្រស់នឹងជួយប្រសិនបើការកើនឡើងសម្ពាធគឺជាលទ្ធផលនៃភាពតានតឹងឬការងារហួសប្រមាណ។

ពេលខ្លះអ្នកមិនអាចទុកកន្លែងទំនេរបន្ទាប់មករកកន្លែងស្ងាត់ដើម្បីធ្វើតាមវិធីដូចខាងក្រោម។

1. លំហាត់ដកដង្ហើម។ ដកដង្ហើមវែងៗដកដង្ហើមដូចយឺត ៗ ។ បន្ទាប់ពីនីតិវិធីដង្ហើមចេញ - ដកដង្ហើមដកដង្ហើមចេញ។ ការអនុវត្តយូហ្គាណែនាំឱ្យដកដង្ហើមចូលដោយរាប់ផ្លូវចិត្តរហូតដល់បួន។ ព្យាយាមធ្វើឱ្យហត់នឿយដោយនាំពិន្ទុដល់ប្រាំបី។ ការដកដង្ហើមពេញលេញទាក់ទងនឹងដ្យាក្រាមនិងសាច់ដុំពោះនឹងជួយឱ្យស្ងប់និងធ្វើឱ្យសម្ពាធធម្មតា។
2. បន្ទាបក្បាល។ នៅពេលអ្នកដកដង្ហើមសូមបន្ទាបក្បាលរបស់អ្នកឱ្យឆ្ងាយតាមដែលអាចធ្វើបានដើម្បីឱ្យចង្ការបស់អ្នកនៅជិតទ្រូងរបស់អ្នកតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ក្នុងនាមជាពីរឬបីនាទីនៅក្នុងទីតាំងនេះអ្នកគួរតែដកដង្ហើមវាស់ប៉ុន្តែយឺត ៗ ។ ការទទួលភ្ញៀវក៏ជួយកាត់បន្ថយសម្ពាធ។
3. ផលប៉ះពាល់នៅលើ auricles នេះ។ ការម៉ាស្សាត្រចៀកមានប្រសិទ្ធភាពជាពិសេសវាជួយកាត់បន្ថយសម្ពាធយ៉ាងឆាប់រហ័សដោយមិនចាំបាច់ប្រើថ្នាំគ្រាប់ដែលនាំឱ្យមានអត្រាធម្មតា។

ដើម្បីទប់ស្កាត់សញ្ញានៃជំងឺលើសឈាមអ្នកអាចជ្រលក់ដៃរបស់អ្នកក្នុងទឹកត្រជាក់។ ប៉ុន្តែដើម្បីរក្សាវាឱ្យខ្លីពីរបីនាទីគឺគ្រប់គ្រាន់មិនឱ្យផ្តាសាយទេ។ អ្នកក៏អាចលាងមុខរបស់អ្នកដោយទឹកត្រជាក់ផងដែរ។ វេជ្ជបណ្ឌិតមិនណែនាំឱ្យកាត់បន្ថយសម្ពាធយ៉ាងខ្លាំងទេការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងរដ្ឋគឺជាការគំរាមកំហែងនៃការឆ្លើយតបស្ត្រេស។

លក្ខណៈពិសេសនៃសារធាតុចិញ្ចឹមសម្រាប់ជំងឺលើសឈាម

ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានវ៉ាដាច់ដោយរោគសញ្ញានៃជំងឺលើសឈាមនេះគឺជាសញ្ញាមួយសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ។ ជៀសវាងភាពតានតឹងផ្នែកសរសៃប្រសាទនិងស្ថានភាពស្ត្រេសដឹកនាំរបៀបរស់នៅដែលបានវាស់វែងបំបាត់ការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់យកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសចំពោះរបបអាហារ។ របៀបបរិភោគ

• បង្រួមអប្បបរមាឬបោះបង់ចោលការប្រើប្រាស់អំបិលអាហារដែលលើសពីនេះ
• បដិសេធអាហារកំប៉ុង, អាហារដែលជក់បារី, គ្រឿងទេស, ជំនួសគ្រឿងទេសនិងឱសថ,
• មុខម្ហូបគួរតែគ្មានខ្លាញ់គ្មានកាបូអ៊ីដ្រាតនិងបង្អែមច្រើនដោយគ្មានជាតិអាល់កុលនិងភេសជ្ជៈដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីន។
• សូមឱ្យអាហារដែលមានជាតិសរសៃមាននៅក្នុងរបបអាហារជាតិសរសៃផ្លែឈើនិងបន្លែសម្អាតសរសៃឈាមកុំភ្លេចអំពីផលិតផលគ្រាប់ធញ្ញជាតិទាំងមូល។
• ចូលចិត្តឱសថធម្មជាតិ - ប្រេងត្រីខ្ទឹមសម្ទេសក្រហម (ក្រហម) កុំភ្លេចអំពីគ្រាប់។
• ប្រើប្រេងអូលីវទឹកខ្មេះផ្លែប៉ោម។
• អ្នកមិនអាចធ្វើបានដោយមិនប្រើវីតាមីន B ក៏ដូចជាសារធាតុរ៉ែ - ប៉ូតាស្យូម (ពោតស្ពៃចេក) និងម៉ាញ៉េស្យូម (អាហារសមុទ្រសណ្តែកគ្រាប់) ។

តែបៃតងមានប្រយោជន៍ជាពិសេសវាជួយបំបាត់រោគសញ្ញានៃជំងឺលើសឈាមនិងសរសៃឈាម។

Kefir ជាមួយស្លាបព្រានៃក្លិនឈុនអាចក្លាយជាជំនួយការដែលមិនបានរំពឹងទុកប្រឆាំងនឹងសម្ពាធខ្ពស់ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវផឹកល្បាយឱ្យបានរហ័ស។ រឿងសំខាន់គឺមិនចុះចាញ់ឥទ្ធិពលនៃភាពតានតឹងហើយប្រសិនបើអ្នកមិនអាចចៀសវាងវាបានចូរព្យាយាមធ្វើឱ្យស្ងប់និងធ្វើអ្វីៗដែលអ្នកចូលចិត្តឬធ្វើលំហាត់ប្រាណបន្ថយសម្ពាធឈាម។

អ្វីដែលត្រូវប្រើនៅផ្ទះ

ចំពោះអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺលើសឈាមវាមានប្រយោជន៍ក្នុងការរក្សាទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមនៅផ្ទះ។ ក្នុងកំឡុងពេលសម្ពាធកើនឡើងចំនួនតូចនៃជាលិការពីរត្រូវបានធ្វើឱ្យសើមនៅក្នុងវាបន្ទាប់មកពួកគេត្រូវបានដាក់នៅក្រោមជើងរយៈពេលដប់នាទី។ វិធីសាស្ត្រចាស់ជួយបន្ធូរបន្ថយស្ថានភាពជម្ងឺលើសឈាមកាត់បន្ថយសម្ពាធជិត ៣០ គ្រឿង។

វិធីព្យាបាលវិលមុខចំពោះមនុស្សចាស់សូមអានត្រង់នេះ។

ការប្រើប្រាស់ plasters mustard ក៏មានប្រសិទ្ធភាពផងដែរពួកគេត្រូវបានដាក់នៅលើសាច់ដុំកំភួនជើងនៅលើតំបន់ស្មា។ អ្នកអាចភ្ជាប់ពួកវានៅខាងក្រោយក្បាលប៉ុន្តែទុកមិនលើសពី ២០ នាទី។ នីតិវិធីនេះរំញោចចរាចរឈាមលុបបំបាត់ការស្ទះសរសៃឈាមហើយការបន្តឡើងវិញរបស់វាធ្វើឱ្យសម្ពាធឈាមមានលក្ខណៈធម្មតា។

បទពិសោធន៍ដែលមានអាយុរាប់សតវត្សរ៍នៃឱសថបុរាណជួយដោះស្រាយរោគសញ្ញានៃជំងឺភាគច្រើនរួមទាំងជំងឺលើសឈាម។ តើអ្នកព្យាបាលតាមបែបបុរាណផ្តល់អ្វីខ្លះដើម្បីបន្ថយសម្ពាធរក្សាវាឱ្យបានឆាប់រហ័សនិងធ្វើឱ្យមានស្ថេរភាពនៃជំងឺលើសឈាម?

1. Infusion នៃគ្រាប់ឪឡឹក។ គ្រាប់ស្ងួតគឺជាដីទៅជាម្សៅដែលត្រូវបានគេយកបីដងក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់កន្លះស្លាបព្រាកាហ្វេ។ បន្ទាប់ពីការព្យាបាលជំនួសអតិបរមារយៈពេលមួយខែវាមិនមានដានរោគសញ្ញានៃជំងឺលើសឈាមទេ។
2. ថ្នាំវីតាមីន។ កិនក្រូចឆ្មាលាយជាមួយក្រូចដោយមិនយកហ្សែនហ្សីនចេញទេ។ មួយស្លាបព្រានៃល្បាយដែលឆ្ងាញ់ត្រូវបានគេបរិភោគរាល់ថ្ងៃមុនពេលញ៉ាំ។ pulp ក្រូចឆ្មារនឹងមិនត្រឹមតែជួយកាត់បន្ថយការឡើងសម្ពាធប៉ុណ្ណោះទេតែថែមទាំងជួយឱ្យរាងកាយមានវីតាមីនផងដែរ។
3. ការព្យាបាលទឹក។ ពេលនៅផ្ទះការងូតទឹកក្តៅជាមួយអំបិលសមុទ្រនិងការបន្ថែមប្រេងសំខាន់ៗចំនួន ៥ ដំណក់នឹងជួយកាត់បន្ថយបរិមាណឈាម។ រយៈពេលនៃវគ្គទឹករសជាតិគឺអតិបរមា ២០ នាទី។
4. ដើរក្នុងអាកាសធាតុណាមួយសម្រាកកាយក្នុងបរិយាកាសបន្ធូរអារម្មណ៍ផឹកភេសជ្ជៈវីតាមីន - ទឹកផ្លែឈើ (ទឹកក្រអូបផេះភ្នំ) ទឹកក្រូចឆ្មារនឹងជួយធ្វើឱ្យសម្ពាធឈាមមានសភាពធម្មតាសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។ សាឡាត់បន្លែស្រស់ៗត្រូវបានគេយកតាមរដូវកាលល្អបំផុតជាមួយប្រេងអូលីវ។
5. ការព្យាបាល Cahors ។ ភាពប្លែកនៃស្រាព្រះវិហារផ្អែមគឺសមត្ថភាពរបស់វាដើម្បីបន្ថយសម្ពាធ។ ប្រសិនបើអ្នកប្រាកដថាស្រាទំពាំងបាយជូរធម្មជាតិ ៥០ មីលីក្រាមបីដងក្នុងមួយថ្ងៃនឹងមិនឈឺចាប់ឡើយ។ ប៉ុន្តែជាតិអាល់កុលមិនគួរត្រូវបានគេរំលោភបំពានសូម្បីតែការព្យាបាល។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបន្ថយសម្ពាធដោយគ្មានថ្នាំគ្រាប់ប្រសិនបើសម្ពាធភ្លាមៗកើតឡើងជាញឹកញាប់? រៀបចំល្បាយព្យាបាលដោយលាយបញ្ចូលគ្នាក្នុងបរិមាណស្មើគ្នា tinctures ជាតិអាល់កុលរបស់ valerian, motherwort, hawthorn ដោយបន្ថែមអ្នកមានគុណចំពោះពួកគេ។

វិធីព្យាបាលជំងឺលើសឈាមរបស់រុក្ខជាតិ

ក្នុងចំណោមវិធីសាស្រ្តឱសថបុរាណឱសថបុរាណកាន់កាប់ពិសេសដាច់ដោយឡែក។ ការតុបតែងដែលមានប្រសិទ្ធិភាពសម្មតិកម្មត្រូវបានរៀបចំពីរុក្ខជាតិធម្មជាតិ។ មុនពេលព្យាបាលអ្នកត្រូវពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។ ឱសថគួរតែត្រូវបានបង្កាត់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវតាមអនុសាសន៍លើវេចខ្ចប់។

អ្វីដែលត្រូវបានប្រើដើម្បីបន្ថយសម្ពាធ:

• លាយបញ្ចូលគ្នានៃ elecampane និង oats ជាមួយទឹកឃ្មុំ
• ទំពាំងបាយជូរម្រេចមានជាតិស្រវឹងដូចជាតែពួកគេត្រូវបានសើមដោយករបស់ពួកគេម៉ាស្សាកន្លែងព្យាបាល។
• តែពីផ្កានៃវាលស្មៅ (ក្រហម) ក្លូក្លូសប្រើរយៈពេលពីរម៉ោងហើយយកសុតឬមុនពេលចូលគេង។
• គ្រាប់ពូជប្រេងនិង flax ធ្វើឱ្យសភាពសសៃឈាមមានសភាពធម្មតាហើយបង្កើតគ្រាប់ជាមួយ valerian និង stevia ជួយធ្វើឱ្យល្អឥតខ្ចោះ
• ការលាយផ្កាហាវ៉នថនជាមួយផ្កាកុលាបព្រៃរំញោចបេះដូងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវលំហូរឈាមសំអាតសរសៃឈាម។
• infusion វីតាមីនប្រឆាំងនឹងជំងឺ - គ្រាប់ dill, ផ្លែឈើនៃ hawthorn និងផេះភ្នំ (aronia), ស្មៅ motherwort, strawberry និងស្លឹក mint,
• ប្រេងក្រអូប - ប្រេង ylang-ylang គឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីដកដង្ហើមម៉ាស្សាជាមួយទឹកក្រូចឬផ្កាឡាវេនឌ័ដើម្បីបន្ថយការវាយប្រហារនៃជំងឺលើសឈាម, tachycardia ។
• តែទឹកក្រូចឆ្មាមួយពែងគឺជាឱសថសម្រាប់អ្នកជម្ងឺលើសឈាមហើយទឹកមួយកែវជាមួយទឹកក្រូចឆ្មានិងទឹកឃ្មុំនឹងជួយសង្រ្គោះអ្នកពីការវិលមុខ។

មើលវីដេអូ: ឈកបល. u200bមន. u200bចបច. u200bបរ. u200bថន. u200bទត. u200bទ!! សក. u200bវធ. u200bមយ. u200bន. u200bអច. u200bបបត. u200bករឈចប. u200bបន. u200bភលមៗ (ឧសភា 2024).