រូបមន្តទឹកនោមផ្អែម > របបអាហារសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម

រូបមន្តដែលបានស្នើសុំសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺពិតជាសមរម្យមិនត្រឹមតែសម្រាប់អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏សម្រាប់សាច់ញាតិរបស់គាត់ផងដែរ។ បន្ទាប់ពីបានទាំងអស់ប្រសិនបើមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អបានញ៉ាំតាមរបៀបដែលអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមគួរញ៉ាំបន្ទាប់មកអ្នកដែលឈឺ (និងមិនត្រឹមតែទឹកនោមផ្អែម) នឹងមានតិចជាង។

ដូច្នេះរូបមន្តសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមមកពីលីសា។

អាហារដែលរួមបញ្ចូលគ្នានូវគុណភាពនៃម្ហូបឆ្ងាញ់និងមានសុខភាពល្អ។

ទស្សនៈ៖ 13032 | វិចារណ៍ 0

រូបមន្តសម្រាប់ borscht នេះគឺគ្មានខ្លាញ់សត្វទាំងស្រុងដូច្នេះវាសមស្របសម្រាប់ទាំងអ្នកបរិភោគបន្លែនិងអ្នកដែលធ្វើតាម។

ទស្សនៈ៖ 11951 | វិចារណ៍ 0

ឈីសឈីសជាមួយប៉េងប៉ោះ - បំរែបំរួលម្ហូបដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាចូលចិត្ត។ លើសពីនេះទៀតពួកគេនឹងអំពាវនាវដល់មនុស្សគ្រប់គ្នាដែលពិសេស។

ទស្សនៈ៖ 18809 | វិចារណ៍ 0

ខូឃីឈីសជាមួយស្ទេវីយ៉ាគឺស្រាលមានខ្យល់ហើយវានឹងត្រូវបានរីករាយដោយមនុស្សគ្រប់គ្នាដែលទទួលរងពីសារ៉ា។

ទស្សនៈ៖ 20707 | វិចារណ៍ 0

ស៊ុបក្រែមល្ពៅនឹងមិនត្រឹមតែផ្តល់ភាពកក់ក្តៅដល់អ្នកនៅរដូវស្លឹកឈើជ្រុះត្រជាក់ទេហើយនឹងជួយលើកទឹកចិត្តអ្នកផងដែរប៉ុន្តែវាពិតជាមានមែន។

ទស្សនៈ៖ 10433 | វិចារណ៍ 0

ភីហ្សាហ្សីឆីនីជូឆី

ទស្សនៈ៖ 23246 | វិចារណ៍ 0

រូបមន្តសម្រាប់អ្នកកាត់សាច់មាន់ដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ដែលនឹងទាក់ទាញមិនត្រឹមតែចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាដែលមើលខ្លួនឯងផងដែរ។

ទស្សនៈ៖ 21398 | វិចារណ៍ 0

រូបមន្តសម្រាប់ខ្ទះសាច់មាន់ឆ្ងាញ់ដែលងាយស្រួលចំអិននៅក្នុងឡ។

ទស្សនៈ៖ 15416 | វិចារណ៍ 0

រូបមន្តសម្រាប់ fritters zucchini ដែលនឹងទាក់ទាញមិនត្រឹមតែចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏សម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺនេះផងដែរ។

ទស្សនៈ៖ 20307 | យោបល់៖ 0

មូលដ្ឋានដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់ garnishes, salads, ទឹកជ្រលក់

ទស្សនៈ៖ 19134 | យោបល់៖ 0

សាឡាត់ទឹកនោមផ្អែមនៃពន្លកស៊ែលសណ្តែកបៃតងនិងការ៉ុត

ទស្សនៈ៖ 41801 | យោបល់៖ 0

ទស្សនៈ៖ 29401 | យោបល់៖ 0

សាច់ទឹកនោមផ្អែមនិងម្ហូបបន្លែ

ទស្សនៈ៖ 121078 | យោបល់៖ 8

ម្ហូបទឹកនោមផ្អែមនៃផ្កាខាត់ណាខៀវបៃតងនិងសណ្តែក

ទស្សនៈ៖ 39738 | យោបល់៖ 2

ម្ហូបសំខាន់នៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមសណ្តែកបៃតងនិងសណ្តែកបៃតង

ទស្សនៈ៖ 31719 | យោបល់៖ 1

ម្ហូបទឹកនោមផ្អែមរបស់ហ្សុកឈីនីវ័យក្មេងនិងផ្កាខាត់ណាខៀវ

ទស្សនៈ៖ 41894 | យោបល់៖ 9

ម្ហូបទឹកនោមផ្អែមរបស់ហ្សុកឈីនីវ័យក្មេង

ទស្សនៈ៖ 43098 | យោបល់៖ 2

ម្ហូបសាច់ដែលមានជាតិទឹកនោមផ្អែមជាមួយម្សៅនិងល្ពៅ

ទស្សនៈ៖ 40720 | យោបល់៖ 3

ម្ហូបសាច់ធុញ្ញជាតិទឹកនោមផ្អែមជាមួយម្សៅអាម៉ារ៉នដាក់ជាមួយពងនិងខ្ទឹមបារាំងបៃតង

ទស្សនៈ៖ 46339 | យោបល់៖ 7

សាឡាត់ទឹកនោមផ្អែមជាមួយខាត់ណាផា្កស្ពនិង honeysuckle

ទស្សនៈ៖ 12482 | វិចារណ៍ 1

ខ្ញុំបានរកឃើញរូបមន្តនេះនៅលើគេហទំព័រអ៊ីធឺណិតមួយ។ ខ្ញុំពិតជាចូលចិត្តម្ហូបនេះណាស់។ មានតែបន្តិចបន្តួចទេ។

ទស្សនៈ៖ 63252 | វិចារណ៍ 3

ចានឆ្ងាញ់រាប់សិបអាចផលិតចេញពីមឹក។ schnitzel នេះគឺជាផ្នែកមួយនៃពួកគេ។

ទស្សនៈ៖ 45371 | យោបល់៖ 3

រូបមន្តសម្រាប់ការចាក់បញ្ចូលឈាម stevia សម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ទស្សនៈ៖ 35610 | យោបល់៖ 4

បង្អែមស្ត្រប៊េរីទឹកកកទឹកនោមផ្អែមជាមួយស្ទេវីយ៉ា

ទស្សនៈ៖ 20336 | យោបល់៖ 0

រសជាតិថ្មីនៃក្រូចត្លុងដែលធ្លាប់ស្គាល់

ទស្សនៈ៖ 35366 | យោបល់៖ 6

ម្ហូបសំខាន់នៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមរបស់ buckwheat vermicelli

ទស្សនៈ៖ 29531 | យោបល់៖ 3

ខ្ទះទឹកនោមផ្អែមជាមួយរូបមន្តធ្វើនំខៀវ

ទស្សនៈ៖ 47617 | យោបល់៖ 5

រូបមន្តនំផ្លែប៉ោមទឹកនោមផ្អែមប៊្លរីប៊ឺរី

ទស្សនៈ៖ 76143 | វិចារណ៍ 3

ស៊ុបទឹកដោះគោជាមួយស្ពៃក្តោបនិងបន្លែផ្សេងៗទៀត។

ទស្សនៈ៖ 22873 | វិចារណ៍ 2

ស៊ុបទឹកនោមផ្អែមធ្វើពីផ្លែឈើស្រស់និងផ្លែប៊ឺរី។

ទស្សនៈ៖ 12782 | វិចារណ៍ 3

ម្ហូបឈីក្រុម Fulham ត្រជាក់មានកាឡូរីទាប

ទស្សនៈ៖ 55939 | វិចារណ៍ 2

ជំងឺទឹកនោមផ្អែម zalez នៃផ្កាខាត់ណាខៀវជាមួយម្សៅអង្ករ

ទស្សនៈ៖ 53868 | វិចារណ៍ 7

ម្ហូប zucchini ទឹកនោមផ្អែមស្រាល ៗ ជាមួយឈីសខ្ទឹមនិងបន្លែផ្សេងៗទៀត

ទស្សនៈ៖ 64179 | វិចារណ៍ 4

ខ្ទះបាយទឹកនោមផ្អែមជាមួយផ្លែប៉ោម

ទស្សនៈ៖ 32122 | វិចារណ៍ 3

អាហារសម្រន់ស្រាល ៗ នៃស្ពៃការ៉ុតនិងត្រសក់ជាមួយខ្ទឹមបារាំងនិងខ្ទឹមសសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ទស្សនៈ៖ 20039 | វិចារណ៍ 0

ខាត់ណាផា្កស្ពទឹកនោមផ្អែមនិងស្ពៃក្តោបសាឡាត់ជាមួយឈីសនិងគ្រាប់

ទស្សនៈ៖ 10734 | វិចារណ៍ 0

វគ្គសិក្សាសំខាន់នៃទឹកនោមផ្អែមនៃ cod fillet ជាមួយ Cream sour, ផ្សិតនិងស្រាពណ៌ស

ទស្សនៈ៖ 24040 | វិចារណ៍ 0

សាឡាត់ផ្កាខាត់ណាខៀវដែលមានកាឡូរីទាបមានជាតិខ្លាញ់ស្ពៃអូលីវនិងខាញ់

ទស្សនៈ៖ 10450 | វិចារណ៍ 0

វគ្គសិក្សា eggplant ទឹកនោមផ្អែមជាមួយសាច់

ទស្សនៈ៖ 30194 | វិចារណ៍ 2

វគ្គសិក្សាសំខាន់នៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមនៃផ្កាខាត់ណាខៀវខ្ទឹមបារាំងនិងឱសថ

ទស្សនៈ៖ 20756 | វិចារណ៍ 1

ម្ទេសហឹរសំបូរទឹកនោមផ្អែមជាមួយប៉េងប៉ោះខ្ទឹមបារាំងម្ទេសនិងការ៉ុត

ទស្សនៈ៖ 36073 | វិចារណ៍ 0

សាឡាត់ទឹកនោមផ្អែមត្រីសាលម៉ុនដែលមានផ្លែឈើបន្លែនិងគ្រាប់

ទស្សនៈ៖ 16339 | វិចារណ៍ 1

ឈីក្រុមគ្រួសារទឹកនោមផ្អែមជាមួយឈីសនិងម្សៅអង្ករ

ទស្សនៈ៖ 55227 | វិចារណ៍ 5

សាច់មាន់ទឹកនោមផ្អែមនិងស៊ុបបន្លែជាមួយបាយ

ទស្សនៈ៖ 71386 | វិចារណ៍ 7

ចំណង់អាហារទឹកនោមផ្អែមរបស់ត្រីទីឡាប៉ីចំហុយជាមួយខាត់ណាផា្កស្ពនំប៉័ងផ្លែប៉ោមនិងមើម

ទស្សនៈ៖ 13459 | វិចារណ៍ 0

សាឡាត់ប៉េងប៉ោះទឹកនោមផ្អែមធម្មតានិងទឹកនោមផ្អែម

ទស្សនៈ៖ 17034 | វិចារណ៍ 2

សាឡាត់ទឹកនោមផ្អែមនៃក្រុងយេរូសាឡឹម artichoke ស្ពពណ៌សនិងស្ពសមុទ្រ

ទស្សនៈ៖ 12422 | វិចារណ៍ 0

វគ្គសិក្សាសំខាន់ៗនៃឥន្ទធនូទឹកនោមផ្អែមជាមួយប៉េងប៉ោះហ្សូហ្សីនីម្រេចនិងក្រូចឆ្មា

ទស្សនៈ៖ 17900 | វិចារណ៍ 1

សាឡាត់ទឹកនោមផ្អែមនៃផ្សិតខាត់ណាផា្កស្ពផ្កាខាត់ណានិងហ្សេរុយសាឡឹម artichoke

ទស្សនៈ៖ 14365 | វិចារណ៍ 0

ស៊ុបល្ពៅទឹកនោមផ្អែមជាមួយផ្លែប៉ោម

ទស្សនៈ៖ 16062 | វិចារណ៍ 3

វគ្គសិក្សាចម្បងនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមនៃសាច់មាន់និងយេរូសាឡិក artichoke ជាមួយទឹកជ្រលក់ប៊ុលហ្គារី

ទស្សនៈ៖ 20187 | វិចារណ៍ 1

វគ្គសិក្សាសំខាន់នៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមនៃស្ពៃក្តោបផ្សិតក្រុងយេរូសាឡឹម artichoke និងបន្លែដទៃទៀត

ទស្សនៈ៖ 12703 | វិចារណ៍ 1

សាច់មាន់ទឹកនោមផ្អែមជាមួយផ្លែប៉ោម

ទស្សនៈ៖ 29004 | វិចារណ៍ 1

ល្ពៅទឹកនោមផ្អែមនិងបង្អែមផ្លែប៉ោម

ទស្សនៈ៖ 18947 | វិចារណ៍ 3

សាឡាត់ទឹកនោមផ្អែមនៃត្រសក់ម្ទេសផ្អែមផ្លែប៉ោមនិងបង្គា

ទស្សនៈ៖ 19618 | វិចារណ៍ 0

បង្អែមជំងឺទឹកនោមផ្អែមពងបែកពងក្រពើជាមួយការ៉ុតផ្លែប៉ោមប៉េងប៉ោះខ្ទឹមបារាំង

ទស្សនៈ៖ 25958 | វិចារណ៍ 1

សាឡាត់គ្រឿងសមុទ្រទឹកនោមផ្អែមជាមួយម្នាស់និងរ៉ាឌី

ទស្សនៈ៖ 8713 | វិចារណ៍ 0

សាឡាត់ទឹកនោមផ្អែមនៃស្ពៃក្តោបក្រហមនិងគីវីជាមួយគ្រាប់

ទស្សនៈ៖ 13097 | វិចារណ៍ 0

ម្ហូបសំខាន់នៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមនៅក្រុងយេរូសាឡឹម artichoke ជាមួយផ្សិតនិងខ្ទឹមបារាំង

ទស្សនៈ៖ 11785 | វិចារណ៍ 1

សាឡាត់ទឹកនោមផ្អែមនៃមឹកបង្គានិងពងត្រីជាមួយផ្លែប៉ោម

ទស្សនៈ៖ 16691 | វិចារណ៍ 1

ល្ពៅទឹកនោមផ្អែមល្ពៅនិងផ្សិត

ទស្សនៈ៖ 15858 | វិចារណ៍ 0

វគ្គសិក្សាចំបងនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមជាមួយទឹកជ្រលក់បន្លែ

ទស្សនៈ៖ 16641 | វិចារណ៍ 0

អាហារសម្រន់ទឹកនោមផ្អែម

ទស្សនៈ៖ 22423 | វិចារណ៍ 0

វគ្គសិក្សាទឹកនោមផ្អែមដំបូងបង្អស់

ទស្សនៈ៖ 19559 | វិចារណ៍ 0

សាឡាត់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមនៅក្រុងយេរូសាឡិមជាមួយប៉េងប៉ោះនិងត្រសក់

ទស្សនៈ៖ 11103 | វិចារណ៍ 1

ចានល្ពៅទឹកនោមផ្អែម Buckwheat

ទស្សនៈ៖ 10220 | វិចារណ៍ 1

វគ្គបំប៉នសាច់មាន់ទឹកនោមផ្អែម

ទស្សនៈ៖ 28643 | វិចារណ៍ 2

សាច់ទឹកនោមផ្អែមសាច់លីក

ទស្សនៈ៖ 11829 | វិចារណ៍ 3

សាឡាត់ beetroot ទឹកនោមផ្អែមជាមួយ herring, ផ្លែប៉ោមនិង eggplant

ទស្សនៈ៖ 13986 | វិចារណ៍ 0

សាឡាត់ផ្សិតថ្លើមមាន់ទឹកនោមផ្អែម

ទស្សនៈ៖ 23834 | វិចារណ៍ 2

សាឡាត់ទឹកនោមផ្អែមជាមួយផ្លែបឺរ, celery និងបង្គា

ទស្សនៈ៖ 11822 | វិចារណ៍ 2

ដំឡូងផ្អែមទឹកនោមផ្អែមល្ពៅផ្លែប៉ោមនិងបង្អែម cinnamon

ទស្សនៈ៖ 9919 | វិចារណ៍ 0

សាឡាត់ទឹកនោមផ្អែមជាមួយផ្កាខាត់ណាខៀវ artichoke និងបន្លែដទៃទៀត

ទស្សនៈ៖ 10937 | វិចារណ៍ 1

ម្ហូបចម្បងនៃទឹកនោមផ្អែមនៃ cod ជាមួយប៉េងប៉ោះនិងម្រេចកណ្ដឹង

ទស្សនៈ៖ 24121 | វិចារណ៍ 1

ចំណង់អាហារទឹកនោមផ្អែមនៃថ្លើមមាន់ក្រូចថ្លុងគីវីនិងផ្លែល្ពៅ

ទស្សនៈ៖ 11346 | វិចារណ៍ 0

វគ្គសិក្សាសំខាន់នៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមនៃផ្កាខាត់ណាខៀវនិងផ្សិត

ទស្សនៈ៖ 19862 | វិចារណ៍ 1

ម្ហូបទឹកនោមផ្អែមដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់

ទស្សនៈ៖ 25414 | វិចារណ៍ 3

បង្គាទឹកនោមផ្អែមម្នាស់និងម្រេចផ្លែប័រ

ទស្សនៈ៖ 9301 | វិចារណ៍ 1

រូបមន្តទី ១ - ៧៨ ក្នុងចំណោម ៧៨
ចាប់ផ្តើម | មុន | 1 | បន្ទាប់ | ចប់ | ទាំងអស់

មានទ្រឹស្តីជាច្រើនទាក់ទងនឹងអាហារូបត្ថម្ភរបស់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ដំបូងពួកគេត្រូវបានបញ្ជាក់ជាមួយនឹងការវែកញែកហើយបន្ទាប់មកពួកគេត្រូវបានគេហៅថា "វង្វេងស្មារតី" ។ រូបមន្តដែលបានស្នើសុំសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រើ“ ទ្រឹស្តីទាំងបី” ។

1. តាមយោបល់របស់អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រអាមេរិកមានការហាមឃាត់ទាំងស្រុងលើការប្រើប្រាស់អាហារចំនួនបួន (និងនិស្សន្ទវត្ថុផ្សេងៗគ្នា) នៅក្នុងចានទឹកនោមផ្អែម៖ ស្ករស្រូវសាលីពោតនិងដំឡូង។ ហើយផលិតផលទាំងនេះមិនមាននៅក្នុងរូបមន្តដែលបានស្នើសុំសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមទេ។

២- អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របារាំងណែនាំឱ្យប្រើផ្កាខាត់ណាខៀវនិងផ្កាខាត់ណាខៀវក្នុងចានសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមឱ្យបានញឹកញាប់បំផុត។ និងរូបមន្តសម្រាប់ចានស្ពៃឆ្ងាញ់សម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងផ្នែកនេះ។

3. អ្នកវិទ្យាសាស្ត្ររុស្ស៊ី N.I. Vavilov យកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសចំពោះរុក្ខជាតិដែលគាំទ្រសុខភាពមនុស្ស។ យោងតាមអ្នកវិទ្យាសាស្ត្ររូបនេះមានរុក្ខជាតិបែបនេះ ៣-៤ ប្រភេទប៉ុណ្ណោះ។ ទាំងនេះគឺ: amaranth, Jerusalem artichoke, stevia ។ រុក្ខជាតិទាំងអស់នេះពិតជាមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមហើយដូច្នេះវាត្រូវបានប្រើនៅទីនេះដើម្បីរៀបចំចានសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ផ្នែកនេះបង្ហាញពីរូបមន្តសម្រាប់ស៊ុបទឹកនោមផ្អែមដែលមានប្រយោជន៍និងឆ្ងាញ់បំផុតគឺស៊ុបសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមក្រីក្រ។ អ្នកអាចញ៉ាំវាជារៀងរាល់ថ្ងៃ! ចានសាច់សម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រីចានសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមពីសាច់មាន់ - ទាំងអស់នេះអាចរកបាននៅក្នុងផ្នែកនេះ។

មានរូបមន្តជាច្រើនសម្រាប់ចានថ្ងៃឈប់សម្រាកសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ប៉ុន្តែភាគច្រើននៃរូបមន្តទាំងអស់គឺជាសាឡាត់គ្រប់ប្រភេទសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ដោយវិធីនេះរូបមន្តគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ដែលសមស្របសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងផ្នែក "សាឡាត់សាមញ្ញ" និង "រូបមន្តលីនថេន" ។ ហើយសូមឱ្យវាឆ្ងាញ់!

ហើយយើងចងចាំជានិច្ចថា "ការទទួលខុសត្រូវខាងការទទួលខុសត្រូវរបស់អង្គការ ORGANISM (។ ) គោរពចំពោះខ្លួនឯង។ "

សន្ទស្សន៍ផលិតផលគ្លីសេទីម

ជីអាយគឺជាសូចនាករឌីជីថលនៃផលប៉ះពាល់នៃផលិតផលអាហារបន្ទាប់ពីការប្រើប្រាស់របស់វាលើកម្រិតគ្លុយកូសក្នុងឈាម។ សន្ទស្សន៍ចំណីអាហារទាបវាកាន់តែមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់អ្នកជំងឺ។ ប៉ុន្តែមានផលិតផលមួយចំនួនដែលមានសូចនាករ 0 ឯកតា។

តួលេខទាបបែបនេះមិនមានន័យថាពួកគេរង់ចាំជាយូរមកហើយនៅលើតុទឹកនោមផ្អែមទេ។ អ្នកគួរតែយកចិត្តទុកដាក់លើមាតិកាកាឡូរីនិងវត្តមាននៃកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់នៅក្នុងអាហារដែលជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់នាវាមនុស្ស។ ឧទាហរណ៍ GI នៃជាតិខ្លាញ់នឹងមាន ០ ចំណែកប៉ុន្តែមាតិកាកាឡូរីខ្ពស់និងកូលេស្តេរ៉ុលធ្វើអោយផលិតផលបែបនេះហាមឃាត់។

GI នៅក្នុងផ្លែឈើកើនឡើងជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរភាពជាប់លាប់ពីព្រោះជាមួយនឹងការព្យាបាលនេះជាតិសរសៃត្រូវបានបាត់បង់ដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះលំហូរឯកសណ្ឋាននៃជាតិគ្លុយកូសចូលទៅក្នុងឈាម។ ដូច្នេះមុខម្ហូបទឹកនោមផ្អែមមិនរាប់បញ្ចូលទឹកផ្លែឈើពីមីនុយទេ។

ជីអាយអាយត្រូវបានបែងចែកជាបីក្រុម៖

PIECES រហូតដល់ ៥០ គ្រឿង - ទាប
50 - 70 ភីអាយអាយអេស - មធ្យម
70 គ្រឿងនិងខ្ពស់ជាងនេះ - ខ្ពស់។

នៅក្នុងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទណាមួយរបបអាហារមានអាហារដែលមាន GI ទាបហើយមានតែម្តងម្កាលច្រើនដងក្នុងមួយសប្តាហ៍អ្នកអាចរួមបញ្ចូលនៅក្នុងបញ្ជីមុខម្ហូបដែលមាន GI ពី ៥០ ទៅ ៧០ គ្រឿង។

ច្បាប់ធ្វើម្ហូប

អ្នកជំងឺជាច្រើនដែលទទួលរងពីជំងឺផ្អែមមានជំងឺជាច្រើនដែលបណ្តាលមកពីការរំខានដល់ប្រព័ន្ធ endocrine ទាំងមូល។ ដូច្នេះអាហារបំប៉នត្រឹមត្រូវនិងអាហារដែលមានហេតុផលជួយមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យកម្រិតជាតិស្ករមានលក្ខណៈធម្មតាប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងបង្កើតការងាររបស់មុខងាររាងកាយទាំងអស់ផងដែរ។

អាហារទាំងអស់មិនគួរធ្វើឱ្យហួសកំរិតដើម្បីកុំបង្កើនបន្ទុកលើតម្រងនោមឡើយ។ ការប្រើប្រាស់ប្រេងបន្លែគួរតែត្រូវបានកាត់បន្ថយជាអប្បបរមា។ នៅពេលពន្លត់ទឹកអាចត្រូវបានបន្ថែមដើម្បីកាត់បន្ថយបរិមាណប្រេងដែលបានប្រើ។

ជាទូទៅវិធីសាស្រ្តត្រឹមត្រូវនៃចានចម្អិនអាហារមិនត្រឹមតែរក្សាសន្ទស្សន៍ផលិតផលមិនផ្លាស់ប្តូរប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងរក្សាបរិមាណសារធាតុចិញ្ចឹមកាន់តែច្រើននៅក្នុងអាហារផងដែរ។

វិធីព្យាបាលកំដៅដែលបានអនុញ្ញាត៖

រំពុះ
សម្រាប់ប្តីប្រពន្ធមួយ
នៅក្នុងមីក្រូវ៉េវ
នៅលើដុតនេះ
នៅក្នុងឡ
នៅក្នុងចង្ក្រានយឺតលើកលែងតែរបៀប "ចៀន" ។
stew, និយមនៅក្នុង saucepan ជាមួយចំនួនអប្បបរមានៃប្រេងបន្លែ។

សូមកត់សម្គាល់ការលើកលែងខាងក្រោមសម្រាប់បន្លែមួយចំនួន។ ដូច្នេះការ៉ុតស្រស់មានសូចនាករចំនួន 35 ឯកតាវាអាចត្រូវបានបន្ថែមទៅសាឡាត់។ ប៉ុន្តែនៅក្នុងសំណុំបែបបទឆ្អិនសន្ទស្សន៍កើនឡើងដល់ 85 PIECES ដែលធ្វើឱ្យបន្លែមិនអាចទទួលយកបាននៅលើតុទឹកនោមផ្អែម។

មនុស្សជាច្រើនមិនអាចស្រមៃពីរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់ពួកគេដោយគ្មានដំឡូងបារាំងទេ។ ប៉ុន្តែ GI ខ្ពស់របស់គាត់ធ្វើឱ្យផលិតផលបែបនេះមានគ្រោះថ្នាក់។ យ៉ាងហោចណាស់កាត់បន្ថយសូចនាករនេះបន្តិចដំឡូងត្រូវបានបកកាត់ជាគូបធំ ៗ ហើយដាក់ក្នុងទឹកត្រជាក់មួយយប់។ ដូច្នេះម្សៅលើសនឹងចេញពីមើមហើយយ៉ាងហោចណាស់វានឹងកាត់បន្ថយ GI បន្តិចដែរ។

វាត្រូវបានហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរឹងក្នុងការនាំយកបន្លែទាំងពីរខាងលើទៅនឹងភាពជាប់លាប់នៃដំឡូង mashed ។ គូបធំជាងនេះ GI ទាប។

ជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមអ្នកជំងឺត្រូវតែបដិសេធជារៀងរហូតនូវអាហារមួយចំនួនដែលមិនត្រឹមតែអាចបង្កើនជាតិស្ករក្នុងឈាមប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងអាចវិវត្តទៅជាជំងឺ glycemia ទៀតផង។ ដូច្នេះក្រោមការហាមឃាត់ការដួលរលំ

ប៊ឺ
margarine
សាច់ខ្លាញ់និងត្រី
Cream sour
បង្អែមស្ករសូកូឡា
ការដុតនំលើកលែងតែផលិតផលដែលធ្វើពីម្សៅឆៃថាវឬម្សៅ buckwheat ក្នុងបរិមាណ ៣០ ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។
សាច់ក្រកសាច់ក្រកសាច់ជ្រូកឆ្អិន។
អង្ករស semolina
មុខម្ហូបដំឡូងណាមួយ - ដំឡូង mashed, ឈីប, ដំឡូងបំពង,
ទឹកផ្លែឈើភេសជ្ជៈស្ករ។

មុខម្ហូបទឹកនោមផ្អែមមានលក្ខណៈចម្រុះពីព្រោះបញ្ជីផលិតផលដែលត្រូវបានអនុញ្ញាតមានលក្ខណៈទូលំទូលាយណាស់។ រឿងចំបងគឺត្រូវរៀនពីរបៀបផ្សំវាចូលទៅក្នុងចានឆ្ងាញ់។

សាឡាដសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចត្រូវបានគេប្រើប្រាស់នៅអាហារណាមួយ - សម្រាប់អាហារពេលព្រឹកអាហារថ្ងៃត្រង់អាហារសម្រន់ពេលរសៀលឬអាហារពេលល្ងាច។ ពួកវាត្រូវបានផលិតចេញពីបន្លែផ្លែឈើសាច់និងអាហារសមុទ្រ។ ជាទូទៅអាហារសមុទ្រមាន GI ទាបដូច្នេះពួកគេបង្កើតឱ្យមានម្ហូបបុណ្យច្រើន។

សាឡាត់ផ្លែឈើត្រូវបានគេណែនាំឱ្យមិនលើសពី 200 ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃនិងនិយមនៅពេលព្រឹក។ សកម្មភាពរាងកាយរបស់មនុស្សម្នាក់នឹងជួយក្នុងការស្រូបយកគ្លុយកូសពីផ្លែឈើដែលទទួលបានទៅក្នុងឈាមបានលឿន។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការចំអិនពួកគេមុនពេលប្រើភ្លាមៗដូច្នេះផ្លែឈើមិនបង្ហូរនិងមិនបាត់បង់លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍របស់ពួកគេ។

ផ្លែឈើនិងផ្លែប៊ឺរីត្រូវបានជ្រើសរើសស្របតាមចំណង់ចំណូលចិត្តរសជាតិផ្ទាល់ខ្លួនកាត់ចូលក្នុងគូបធំ ៗ និងមានរដូវជាមួយទឹកដោះគោជូរហ្វឺរីរឺទឹកដោះគោជូរ ១០០ មីលីលីលីក។ អ្នកអាចបញ្ជូនពួកគេតាមរបៀបដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។ ឧទាហរណ៏, garnish ជាមួយសាខា lemon ។

ផ្លែឈើនិងផ្លែប៊ឺរីសម្រាប់សាឡាត់ផ្លែឈើដែលមានសន្ទស្សន៍ទាប៖

អង្កាមខ្មៅនិងក្រហម
គ្រប់ប្រភេទនៃផ្លែក្រូច - ក្រូច, ក្រូច, កុកងឺ, ផ្លែល្ពៅ, ក្រូចត្លុង,
ផ្លែប៉ោមនិងកុំជ្រើសរើសយកជូរអ្នកគ្រប់គ្នាមាន GI ដូចគ្នា,
pears
ផ្លែស្ត្របឺរី
raspberry
apricot
gooseberry
ផ្លែស្ត្របឺរី
nectarine និង peaches ។

ខាងក្រោមនេះត្រូវបានបង្ហាញរូបមន្តធ្វើម្ហូបដែលស្មុគស្មាញជាងមុនដែលបំពេញបន្ថែមយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះសូម្បីតែតុបុណ្យ។

ស្ពៃក្តោបមានវីតាមីននិងជាតិរ៉ែជាច្រើនដែលមានតម្លៃមិនត្រឹមតែចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏មានចំពោះមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អផងដែរ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាជាផ្នែកមួយនៃការរកឃើញនៅក្នុងរូបមន្តសម្រាប់ការព្យាបាលដោយរបបអាហារ។ អ្នកអាចធ្វើសាឡាត់ដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ពីវាដែលនឹងក្លាយជាម្ហូបដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់។ អ្នកមិនចាំបាច់បម្រើម្ហូបសាច់ឬម្ហូបចំហៀងទេ។

ផលិតផលបែបនេះនឹងត្រូវបានទាមទារ៖

ស្ពក្រហម - ៤០០ ក្រាម
ម្ទេសកណ្ដឹងពីរ
ថ្លើមសាច់មាន់ - ៣០០ ក្រាម
សណ្តែកក្រហមឆ្អិន - ១៥០ ក្រាម
ប្រេងអូលីវ - ១,៥ ស្លាបព្រា។
ទឹកដោះគោជូរ homemade គ្មានជាតិស្ករ - ២០០ ម។ ល។

ប្រេងអូលីវនឹងត្រូវបានទាមទារសម្រាប់ការស្លៀកពាក់សាឡាត់។ ដើម្បីឱ្យវាមានរសជាតិហិរអ្នកអាចបញ្ចូលប្រេងជាមុនលើឱសថនិងគ្រឿងទេស។ ធីមខ្ទឹមខ្ទឹមឬម្ទេសនឹងធ្វើ។ ដាក់ឱសថនៅក្នុងធុងកែវហើយចាក់ប្រេងដាក់ដបនៅកន្លែងងងឹតអស់រយៈពេល 12 ម៉ោង។

កាត់ថ្លើមទៅជាគូប, ម្រេចជូលៀន, ច្របាច់ស្ពៃក្តោប។ ផ្សំគ្រឿងផ្សំនិងរដូវទាំងអស់ជាមួយប៊ឺនិងទឹកដោះគោជូរអំបិលដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។

សាឡាត់សមុទ្រនឹងក្លាយជាអាហារពេលព្រឹកឬអាហារពេលល្ងាចពេញ។ វាផ្ទុកនូវប្រូតេអ៊ីនដែលងាយរំលាយដែលចាំបាច់សម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមរាល់ថ្ងៃ។ គ្រឿងផ្សំខាងក្រោមនឹងត្រូវបានទាមទារ៖

មឹក - ២ បំណែក
ត្រសក់ស្រស់មួយ
bunch នៃខ្ទឹមបារាំងបៃតង
ស៊ុតឆ្អិនពីរ
សាខាជាច្រើននៃ dill,
បង្គា - ៥ បំណែក
អំបិលដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។

លាងជម្រះមឹកនិងដាក់ក្នុងទឹកអំបិលពុះឱ្យស្ងួតមិនលើសពីបីនាទីបើមិនដូច្នេះទេវានឹងរឹង។ កាត់ពងនិងត្រសក់ជាគូបធំ ៗ មឹកជាច្រូតកាត់ខ្ទឹមបារាំងអោយល្អ។ លាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់អំបិលដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។

រដូវសាឡាត់ជាមួយទឹកដោះគោជូរដែលគ្មានជាតិផ្អែមឬឈីក្រុម Fulham ក្រែមជាមួយមាតិកាខ្លាញ់ 0,1% ឧទាហរណ៍ធីអិម "ផ្ទះភូមិ" ។ នៅក្នុងការរៀបចំសាឡាត់នេះអ្នកអាចប្រើមិនត្រឹមតែមឹកប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏មានស្រាក្រឡុកសមុទ្របង្គានិងស្លែផងដែរ។

ដាក់សាឡាដនៅក្នុងចានឆាំងតុបតែងម្ហូបជាមួយបង្គាដែលមានសំបកនិងពន្លកនៃ dill ។

ចានសាច់និងត្រី

ចានសាច់និងត្រីគឺជាសមាសធាតុដែលមិនអាចបរិភោគបាននៃអាហារថ្ងៃត្រង់និងពេលល្ងាចត្រឹមត្រូវ។ មានរូបមន្តជាច្រើនសម្រាប់ចានបែបនេះប៉ុន្តែពួកគេទាំងអស់គួរតែត្រូវបានរៀបចំពីពូជសាច់និងត្រីដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាប។ ស្បែកនិងសំណល់នៃខ្លាញ់ត្រូវបានយកចេញពីពួកគេ។

Offal ក៏អាចមាននៅលើតុទឹកនោមផ្អែមផងដែរ។ ប៉ុន្តែត្រីពងត្រីនិងទឹកដោះគោត្រីត្រូវបានហាមឃាត់ចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមព្រោះវាផ្តល់បន្ទុកបន្ថែមលើលំពែង។

ម្ហូបទឹកនោមផ្អែមមានសុខភាពល្អមិនរាប់បញ្ចូលមុខម្ហូបដូចជាប្រហិតសាច់។ គ្រាន់តែជំនួសអង្ករពណ៌សជាមួយពណ៌ត្នោត។ អង្ករសមាន GI ខ្ពស់ប៉ុន្តែសម្រាប់អង្ករសំរូបវានឹងមានចំនួន ៥០ ភី។ អាយ។ អេស។ នៅក្នុងដំណើរការនៃការរៀបចំវាគួរតែត្រូវបានកត់សម្គាល់ថាអ្នកត្រូវការចំអិនអង្ករសំរូបរយៈពេល 45 - 55 នាទី។ នៅក្នុងរសជាតិវាមិនទាបជាងអង្ករពណ៌សទេ។

គ្រឿងផ្សំសំរាប់សាច់គ្រាប់បាល់៖

អង្ករសំរូប - ១៥០ ក្រាម
ចំណិតសាច់មាន់ - ២០០ ក្រាម
ខ្ទឹមបារាំង - ១ កុំព្យូទ័រ។
ទឹកប៉េងប៉ោះជាមួយ pulp - 150 មីលីលីត្រ,
ទឹកបរិសុទ្ធ - ៥០ ម។ ល។
dill និង parsley - មួយ bunch,
ប្រេងបន្លែ - ១ ស្លាបព្រា,
អំបិលដីម្រេចខ្មៅ - ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។

ដើម្បីលុបសាច់មាន់ដែលនៅសល់នៃខ្លាញ់ដែលនៅសេសសល់រួមជាមួយខ្ទឹមបារាំងឆ្លងកាត់ម៉ាស៊ីនកិនសាច់។ លាយសាច់ minced ជាមួយអង្ករសំរូបអំបិលនិងម្រេចបង្កើតជាប្រហិតសាច់។ ចាក់ប្រេងបន្លែចូលក្នុងខ្ទះហើយចែកចាយវាឱ្យស្មើ ៗ គ្នានៅខាងក្រោម។ ដាក់សាច់ក្រឡុកចាក់ចូលទឹកប៉េងប៉ោះលាយមុននិងទឹក។

នៅក្រោមគំរបមួយរហូតដល់ចម្អិនប្រហែល 45 នាទី។ ប្រោះម្ហូបដែលបានចប់ដោយប្រើឱសថវិចិត្រ។ សាច់ប្រហិតបែបនេះមានប្រយោជន៍សម្រាប់ទាំងមនុស្សពេញវ័យនិងកុមារ។

ប្រូតេអ៊ីនដែលទទួលបានពីត្រីត្រូវបានស្រូបយកដោយរាងកាយកាន់តែប្រសើរ។ ចានត្រីនៅក្នុងរបបអាហារប្រចាំសប្តាហ៍របស់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមគួរតែមានវត្តមានយ៉ាងហោចណាស់បីដង។ ប៉ុន្តែកុំឧស្សាហ៍ពេកសម្រាប់អាហារសមុទ្រ។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងត្រូវការវិធានការ។

នំត្រីត្រូវបានចម្អិនទាំងចំហុយនិងក្នុងខ្ទះ។ ប្រសិនបើអ្នកសំរេចចិត្តប្រើវិធីធ្វើម្ហូបលើកទី ២ វាជាការប្រសើរជាងក្នុងការងាកទៅរកខ្ទះដែលមាន Teflon ដើម្បីជៀសវាងការប្រើប្រាស់ប្រេងបន្លែ។ ឬចៀនខ្ទះនៅក្រោមគំរបដោយបន្ថែមទឹក។

គ្រោងឆ្អឹងពីរនៃ pollock ឬ hake,
ទឹកដោះគោ ៧៥ ម។ ល
នំប៉័ងបីដុំ
ខ្ទឹមបារាំងតូចមួយ
អំបិលដីម្រេចខ្មៅដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។

លាបត្រីពីឆ្អឹងនិងស្បករំលងរំលងជាមួយខ្ទឹមបារាំងនិងនំប៉័ងដែលដាក់ក្នុងទឹកតាមរយៈម៉ាស៊ីនកិនសាច់។ អ្នកអាចប្រើម៉ាស៊ីនលាយដូច្នេះ cutlets នឹងមានសភាពទន់។

ចាក់ទឹកដោះគោចូលក្នុងសាច់អំបិលអំបិលនិងម្រេចលុតជង្គង់ដើម្បីឱ្យមានភាពដូចគ្នា។ បើចាំបាច់បង្កកផ្នែក cutlets ។

អ្នកអាចធ្វើសាច់ក្រកធ្វើពីសាច់។ ជាការពិតណាស់រសជាតិរបស់ពួកគេខុសគ្នាពីសាច់ក្រកនៅក្នុងហាងព្រោះវាមិនមានផ្ទុកនូវរសជាតិនិងរសជាតិខុស ៗ គ្នា។ ម្ហូបនេះសមស្របសម្រាប់កុមារតូចៗ។

សាច់មាន់គ្មានស្បែក - ២០០ ក្រាម
ខ្ទឹមសពីរបីខ្ទឹម
ទឹកដោះគោ - ៨០ ម។ ល
អំបិលដីម្រេចខ្មៅដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។

កិនខ្ទះសាច់មាន់ចូលក្នុងម៉ាស៊ីនលាយបន្ថែមអំបិលនិងម្រេច។ លាយជាមួយទឹកដោះគោខ្ទឹមសឆ្លងកាត់សារពត៌មានចាក់ទឹកដោះគោហើយ whisk ម្តងទៀតជាមួយម៉ាស៊ីនលាយ។ បន្ទាប់អ្នកត្រូវកាត់ខ្សែភាពយន្តអាហារទៅជាបំណែកចតុកោណហើយដាក់សាច់ minced នៅក្នុងវា។ រមៀលនៅក្នុងសំណុំបែបបទនៃសាច់ក្រកនិងចងយ៉ាងតឹងគែម។

ទុកសាច់ក្រកធ្វើនៅផ្ទះបែបនេះនៅក្នុងម៉ាសីនតឹកកក។ ពួកវាអាចត្រូវបានដាំឱ្យពុះក្នុងទឹកឬចៀនក្នុងខ្ទះ។

ចានបន្លែ

បន្លែគឺពាក់កណ្តាលនៃរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ទាំងនេះមិនត្រឹមតែសាឡាត់និងស៊ុបត្រូវបានរៀបចំប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងមានមុខម្ហូបសំខាន់ៗដែលស្មុគស្មាញផងដែរ។បន្លែជាច្រើនមាន GI ទាបជម្រើសរបស់ពួកគេគឺទូលំទូលាយដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកចំអិនម្ហូបផ្សេងៗគ្នា។

អ្នកអាចធ្វើពិពិធកម្មរសជាតិបន្លែដោយប្រើបៃតងដែលស្ទើរតែទាំងអស់មាន GI រហូតដល់ ១០ គ្រឿង។ ឧទាហរណ៍ parsley, dill, basil, spinach ជាដើម។

សម្លបន្លែ - ម្ហូបចំហៀងសាច់ដ៏ល្អបំផុត។ វាត្រូវបានផលិតចេញពីបន្លែតាមរដូវ។ រឿងសំខាន់ដែលត្រូវពិចារណាគឺពេលវេលាដែលអាចរកបានផ្ទាល់ខ្លួននៃផលិតផលនីមួយៗដែលបានប្រើ។ ឧបមាថាខ្ទឹមសមិនត្រូវបានច្របាច់ជាមួយខ្ទឹមបារាំងទេព្រោះពេលចម្អិនខ្ទឹមសគឺមានតែពីរបីនាទីប៉ុណ្ណោះ។

បន្លែ GI ទាបសម្រាប់អាហារ៖

ស្ពៃក្តោបគ្រប់ប្រភេទ - ស្ពៃសស្ពៃក្រហមផ្កាខាត់ណាខៀវផ្កាខាត់ណាខៀវ។
ខ្ទឹមបារាំង
eggplant
ការបំផ្លាញ
peas នៅក្នុងសំណុំបែបបទណាមួយលើកលែងតែលុបចោល,
សណ្តែកពណ៌សក្រហមនិងបៃតង
ម្ទេសក្រអូបនិងផ្អែម
ប៉េងប៉ោះ
ខ្ទឹមស
lentils ។

រៀបចំចាហួយបន្លែសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ពីគ្រឿងផ្សំខាងក្រោម៖

ផ្កាខាត់ណាខៀវ - ១៥០ ក្រាម,
ផ្កាខាត់ណាខៀវ - ១៥០ ក្រាម
ប៉េងប៉ោះតូចពីរ
ខ្ទឹមបារាំងមួយ
សណ្តែកបៃតង - ១៥០ ក្រាម
មួយ eggplant
ប្រេងបន្លែ - ១ ស្លាបព្រា,
សាខាជាច្រើននៃ dill និង parsley
អំបិលដីម្រេចខ្មៅ - ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។

ប៉េងប៉ោះត្រូវតែលាប។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះចាក់ទឹករំពុះលើពួកវាបន្ទាប់មកជ្រលក់វាក្នុងទឹកត្រជាក់ - ដូច្នេះសំបកនឹងរលួយយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ បាចផ្កាខាត់ណាខៀវនិងផ្កាខាត់ណាខៀវចូលទៅក្នុងកញ្ចុំផ្កា។ ប្រសិនបើពួកគេធំបន្ទាប់មកកាត់បន្ថយពាក់កណ្តាល។

លាបពងមាន់កាត់ជាគូបនិងដាក់ក្នុងខ្ទះជាមួយប្រេងបន្លែចាក់សណ្តែកបៃតង។ ប្រសិនបើអ្នកប្រើសណ្តែកកកបន្ទាប់មកមុនពេលចម្អិនវាត្រូវតែចាក់ជាមួយទឹករំពុះហើយដាក់ក្នុងកូឡាជែនដើម្បីឱ្យទឹកកញ្ចក់។

បន្លែ Stew នៅក្រោមគំរបរយៈពេល 10 នាទី។ បន្ទាប់ពីអំបិលនិងម្រេចចាក់ទឹកដូច្នេះវាពាក់កណ្តាលគ្របលើខ្ទិះ។ បន្ថែមផ្កាខាត់ណាខៀវផ្កាខាត់ណាខៀវខ្ទឹមបារាំងជាចិញ្ចៀនអាពាហ៍ពិពាហ៍ពាក់កណ្តាលនិងប៉េងប៉ោះហាន់។ ច្របាច់ទឹកជ្រលក់លើកំដៅទាបរយៈពេល ១០ ទៅ ១៥ នាទីទៀត។ ប្រោះម្ហូបដែលបានចប់ដោយប្រើឱសថវិចិត្រ។

មនុស្សជាច្រើនដឹងអំពីលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានអត្ថប្រយោជន៍របស់ល្ពៅប៉ុន្តែតើវាអាចបន្ថែមវាទៅចៀននិងចានផ្សេងទៀតសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមបានទេ? ផ្អែកលើការពិតដែលថាជីអាយល្ពៅបន្ទាប់ពីការព្យាបាលដោយកំដៅឈានដល់ 75 ភីអាយអាយអេសអេសនេះចាត់ថ្នាក់វាជាផលិតផល "គ្រោះថ្នាក់" ។

ប៉ុន្តែអត្ថប្រយោជន៍នៃបន្លែនេះមិនអាចត្រូវបានបំពេញបន្ថែមជាមួយផលិតផលផ្សេងទៀតទេដូច្នេះជួនកាលគ្រូពេទ្យអនុញ្ញាតឱ្យមានវត្តមានរបស់វានៅលើតុទឹកនោមផ្អែម។ វាជាការសំខាន់ដែលត្រូវចងចាំថារូបមន្តល្ពៅទាំងអស់សម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមមិនគួរមានអាហារផ្សេងទៀតដែលមាន GI ខ្ពស់ទេ។ ចាប់តាំងពីល្ពៅអាចបង្កឱ្យមានការកើនឡើងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម។

វីដេអូនៅក្នុងអត្ថបទនេះបង្ហាញពីរូបមន្តសម្រាប់បង្អែមទឹកនោមផ្អែម។

អំពីផលិតផលនំ

ការយកចិត្តទុកដាក់គួរតែត្រូវបានយកជាមួយផលិតផលធ្វើពីម្សៅ: ម្សៅនិង gluten គឺជាប្រភពនៃស្ករដូច្នេះការដុតនំគួរតែផ្អែកលើរូបមន្តពីម្សៅដែលគ្មានដំបែ។ ជាការពិតណាស់ Yeak ប្រើប្រាស់ជាតិស្ករប៉ុន្តែពួកគេប្រហែលជាមិនអាចធ្វើវាបានទាំងស្រុងទេឧទាហរណ៍នៅសីតុណ្ហភាពខ្យល់ទាបហើយបន្ទាប់មក dough នឹងផ្ទុកបរិមាណជាតិស្ករកើនឡើង។ ប្រសិនបើយើងនិយាយអំពីនំខេកឬខូឃីស៍បន្ទាប់មកមូលដ្ឋានអាចត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជានំម៉ាហ្វិនដែលត្រូវបានចម្អិននៅលើ fructose ។ សមាសធាតុងាយស្រួលទីពីរគឺឈីក្រុម Fulham មានជាតិខ្លាញ់ទាបឬទឹកដោះគោជូរឬក្រែមមានជាតិខ្លាញ់ទាប។ ក្នុងករណីដែលជំងឺទឹកនោមផ្អែមមានដំណើរការស្រាលហើយអ្នកលេបថ្នាំតូចៗដែលបន្ថយជាតិស្ករអ្នកអាចទិញនំដែលត្រៀមរួចជាស្រេចសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមធ្ងន់ធ្ងរអ្នកត្រូវចាំថាជាតិខ្លាញ់ប្រេងម៉ាស្ការីននិងប្រភពផ្សេងទៀតមិនត្រូវបានគេគិតគូរក្នុងការទិញផលិតផលនៅពេលបង្កើតរូបមន្តទេ។ បន្ទាប់ពីបានទាំងអស់ខ្លាញ់ក៏ឆ្លងកាត់ gluconeogenesis ហើយកាបូអ៊ីដ្រាតត្រូវបានសំយោគពីពួកគេ។ ដូច្នេះអ្នកអាចរៀបចំបង្អែមដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់បែបនេះដោយឯករាជ្យដែលជាឈីក្រុម Fulham ។ ដើម្បីរៀបចំវាអ្នកត្រូវយកគ្រឿងផ្សំដូចខាងក្រោម៖

ឈីក្រុម Fulham គ្មានជាតិខ្លាញ់ពីរកញ្ចប់កន្លះ (៥០០ ក្រាម)
ស្លាបព្រានៃ fructose មួយ
ពងមាន់មានទំហំមធ្យមពី ៤ ទៅ ៥ ក្បាល
pinch នៃសូដាមួយ។

បន្ទាប់មកអ្នកត្រូវញែកប្រូតេអ៊ីនចេញពីអំបោះ។ បន្ទាប់ពីនោះលាយប្រូតេអ៊ីនជាមួយហ្វ្រូហ្គូសហើយបន្ថែមឈីក្រុម Fulham និងសូដាទៅខ្ទិះ។បន្ទាប់មកយើងភ្ជាប់អ្វីៗគ្រប់យ៉ាងក្រឡុកម៉ាសហើយបញ្ជូនវាទៅឡដែលត្រូវបានកំដៅនៅសីតុណ្ហភាព 200 អង្សាររយៈពេល 30 នាទី។ ក្នុងករណីនេះសូមប្រើទម្រង់ជាមួយថ្នាំកូតដែលមិនមែនជាឈើដែលអាចត្រូវបានលាបខ្លាញ់ដោយប្រើប្រេងតិច: មួយស្លាបព្រាកាហ្វេក៏សមរម្យសម្រាប់រឿងនេះដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកប្រើឧបករណ៍ស្តើងបែបនេះសម្រាប់រាលដាលដូចជាម្រាមដៃរបស់អ្នកផ្ទាល់នោះអ្នកអាចធ្វើបានជាមួយតិចជាងនេះ។ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលរូបមន្តនេះគឺជា "មូលដ្ឋាន" ពីព្រោះវាមិនមានម្សៅទាល់តែសោះ។ ដូច្នេះសមាសធាតុអាចត្រូវបានកែប្រែបន្តិចបន្តួចដោយបន្ថែមផ្លែឈើស្ងួតគ្រាប់ផ្លែប៉ោមផ្លែឈើស្រស់ (គីវី) សម្រាប់ការតុបតែង។

ដោយវិធីនេះ casserole នេះអាចត្រូវបានចម្អិននៅក្នុងចង្ក្រានយឺត។ ក្នុងករណីនេះកន្ទក់ oat ក៏ដូចជាទឹកដោះគោ skim អាចត្រូវបានបន្ថែមទៅរូបមន្ត។ ក្នុងករណីនេះចំនួនស៊ុតអាចត្រូវបានកាត់បន្ថយជាពីរលាយបញ្ចូលគ្នាទាំងស្រុងដោយគ្មានការញែកឈីក្រុម Fulham, fructose និងស៊ុតបន្ទាប់មកបន្ថែមទឹកដោះគោនិងកន្ទក់និងដុតនំនៅក្នុងចង្ក្រានយឺតរយៈពេល ៤០ នាទីនៅសីតុណ្ហភាព ១៤០ - ១៥០ ដឺក្រេ។ ដើម្បីរីករាយអ្នកត្រូវរង់ចាំរហូតដល់បង្អែមត្រជាក់ចុះ។ ដើម្បីញ៉ាំ casserole នេះគឺល្អបំផុតជាមួយកែវទឹកដោះគោជូរស្រស់ឬ kefir និងស្លឹកជីអង្កាមស្រស់ឬស្លឹកអូមី។

មុខម្ហូបទឹកនោមផ្អែមបែបនេះអាចជួយបានច្រើនដល់អ្នកដែលសំរេចចិត្តសម្រកទំងន់ប៉ុន្តែនឹងមិនទៅអង្គុយអង្គុយលើរបបអាហារបែបរិលទេ។ កាតសំខាន់នៃសារធាតុចិញ្ចឹមបែបនេះគឺការដាក់កម្រិតខ្លាញ់និងកាបូអ៊ីដ្រាតក្នុងរបបអាហារដែលមានន័យថារាងកាយត្រូវបង្ខំចិត្តចំណាយទុនបំរុងខ្លាញ់ខ្លួនឯង។

អ្នកអាចសួរសំណួរមួយ: ប្រសិនបើជំងឺទឹកនោមផ្អែមបង្ហាញពីរបបអាហារនេះហេតុអ្វីបានជាគ្លុយកូសមិនត្រូវបានបង្កើតឡើងពីខ្លាញ់? យ៉ាងណាមិញនាងមិនអាចស្តុកទុកនៅក្នុងជាលិកាបានទេហើយរាងកាយត្រូវការស្វែងរកប្រភពថ្មីរបស់វា? ចម្លើយគឺស្ថិតនៅក្នុងការពិតដែលថាដោយមានជំនួយពីរបបអាហារបែបនេះមនុស្សម្នាក់ទទួលបានបរិមាណស្ករដែលចាំបាច់សម្រាប់ជីវិត។ ប្រសិនបើមិនមានជាតិគ្លុយកូសនៅក្នុងនំទេនោះអ្នកមិនចាំបាច់គិតថាខួរក្បាលបាត់បង់ចំណីអាហារទេ។ វាគ្រាន់តែថាក្នុងអំឡុងពេលអាហាររូបត្ថម្ភធម្មតាមនុស្សម្នាក់ញ៉ាំកាឡូរីខ្លាញ់និងស្ករច្រើនហួសប្រមាណដែល "ខ្ទះ" ទាំងអស់បានពេញហើយមនុស្សនោះចាប់ផ្តើមញ៉ាំខ្លាញ់។ របបអាហារបែបនេះអាចទាក់ទាញចំណាប់អារម្មណ៍របស់មនុស្សម្នាក់ចំពោះរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អនិងមិនត្រឹមតែជួយដល់ការព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏ជាការការពារផងដែរ។

របបអាហារសម្រាប់ជំងឺប្រភេទ ១ និង ២

ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 1 បន្ទាប់មកគាត់ត្រូវបានហាមឃាត់មិនឱ្យទទួលទានកាបូអ៊ីដ្រាត។ ជួនកាលកាបូអ៊ីដ្រាតស្រូបយកលឿនត្រូវបានអនុញ្ញាត។ ប៉ុន្តែក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះវាចាំបាច់ត្រូវរក្សាកំណត់ត្រានៃអាហារដែលបានញ៉ាំហើយក្នុងករណីនេះចាក់អាំងស៊ុយលីន។

បញ្ជីផលិតផលដែលត្រូវបានអនុញ្ញាតសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១៖

នំបុ័ងខ្មៅ
សាច់ទន្សាយឆ្អិនសាច់គោសាច់គោ។
ត្រីឆ្អិនមានជាតិខ្លាញ់ទាប
ស៊ុតឆ្អិន
ស្ព, eggplant, zucchini, ដំឡូង,
currants, ក្រូច, ក្រូចឆ្មា,
ផលិតផលទឹកដោះគោដោយគ្មានមាតិកាខ្លាញ់,
ឈីសមានជាតិខ្លាញ់ទាប
ឡូយ
buckwheat, millet និង oatmeal,
សាឡាត់សម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមពីបន្លែ,
infusionions rosehip ។

ជាមួយនឹងប្រភេទទី ២ គឺមិនមានការផ្លាស់ប្តូរម្ហូបអាហារនោះទេពោលគឺផលិតផលត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ដូចជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ ។

ប៉ុន្តែរបបអាហារត្រូវបានពង្រីកបន្តិចដែលធ្វើឱ្យវាអាចធ្វើម្ហូបជាច្រើនប្រភេទសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ប៉ុន្តែអ្នកគួរតែបោះបង់ចោលផលិតផលនំប៉័ងព្រោះវាត្រូវបានស្រូបយកដោយរាងកាយ។ មានតែនំបុ័ងធញ្ញជាតិប៉ុណ្ណោះដែលត្រូវបានអនុញ្ញាត។ ដំឡូងត្រូវបានអនុញ្ញាតមិនលើសពី 200 ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃអ្នកគួរតែកំណត់ការទទួលទានការ៉ុតនិងស្ពៃក្តោប។

ម៉ឺនុយគំរូសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ រូបមន្តនឹងមានដូចខាងក្រោម៖

សម្រាប់អាហារពេលព្រឹកអ្នកអាចបម្រើ buckwheat, ចម្អិននៅក្នុងទឹកជាមួយនឹងការបន្ថែមចំនួនតិចតួចនៃប៊ឺ។ តែការីរី។
អាហារថ្ងៃត្រង់គឺជាសាឡាត់ផ្លែឈើដូចជាផ្លែប៉ោមស្រស់និងក្រូចត្លុង។
អាហារថ្ងៃត្រង់ - ស៊ុបចម្អិននៅលើទំពាំងបាយជូរសាច់មាន់ជាមួយនឹងការបន្ថែមនៃចំនួនទឹកប្រាក់តូចមួយនៃ Cream sour, compote ផ្លែឈើស្ងួត។
សម្រាប់តែពេលរសៀល - ឈីក្រុម Fulham casserole, បានកើនឡើងតែត្រគាក។
អាហារពេលល្ងាច - សាច់ក្រឡុកជាមួយការបន្ថែមស្ពៃក្តោបតែតែគ្មានបង្អែម។
សម្រាប់អាហារពេលល្ងាចលើកទីពីរអ្នកអាចផឹក ryazhenka ដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាបមួយកែវ។

ស៊ុបមានសុខភាពល្អ

យោងទៅតាមគំនិតដែលបានបង្កើតឡើងស៊ុបទាំងអស់សម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមមានជីវជាតិបំប៉នប៉ុន្តែពិតជាមិនហ៊ានទេ។ គ្រាន់តែមាននរណាម្នាក់មិនដឹងពីរបៀបចំអិនពួកគេ។ត្រីសាច់និងស៊ុបបន្លែទោះបីជាមានជាតិខ្លាញ់ទាបក៏ដោយក៏អាចមានរសជាតិឆ្ងាញ់ណាស់។ នៅថ្ងៃឈប់សម្រាកអ្នកអាចចំអិនស៊ុប gazpacho ឬ hodgepodge ការប្រកាន់ខ្ជាប់តាមច្បាប់ពិសេស។ ស៊ុបបែបនេះត្រូវបានរៀបចំសម្រាប់អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមទាំងប្រភេទទីមួយនិងទីពីរ។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មានទំនោរឆ្ពោះទៅរកភាពពេញលេញបន្ទាប់មកការសង្កត់ធ្ងន់គួរតែត្រូវបានដាក់លើស៊ុបបន្លែ។

ចាប់តាំងពីស៊ុបសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមមានគ្លីសេមៀទាបចានទាំងនេះសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមគួរតែមានវត្តមាននៅលើតុរបស់អ្នកស្ទើរតែរាល់ថ្ងៃ។ ប៉ុន្តែដើម្បីឱ្យស៊ុបក្លាយជាសេចក្តីអំណរអ្នកត្រូវដឹងអំពីការភ្លាត់ស្នៀតខ្លះដែលទាក់ទងនឹងពួកគេ:

បន្លែនៅក្នុងស៊ុបគួរតែស្រស់តែប៉ុណ្ណោះ។ អាហារកំប៉ុងឬការផ្ទុករយៈពេលយូរនឹងមិនដំណើរការទេ។ នៅពេលទិញបន្លែនៅលើទីផ្សារសូមប្រើវាក្នុងរយៈពេលខ្លីហើយកុំភ្លេចលាងជមែះយ៉ាងហ្មត់ចត់។
អាហារបែបនេះសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានរៀបចំពីទំពាំងបាយជូរក្នុងទឹកទី ២ ។ គ្រូពេទ្យណែនាំឱ្យផ្តល់ចំណូលចិត្តដល់ទំពាំងបាយជូរសាច់គោ។
ប្រសិនបើអ្នកជាម្ហូបហើយមិនទទួលយកអ្វីគ្រប់យ៉ាងស្រស់និងឯកសណ្ឋានសូមចៀនបន្លែស្រាល ៗ ក្នុងចំនួនតិចតួច។ រសជាតិនៃស៊ុបនឹងប្រសើរឡើងហើយបន្លែនឹងមិនបាត់បង់គុណភាពវីតាមីនរបស់ពួកគេទេ។
ចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ស៊ុបធ្វើពីបន្លែដែលចម្អិននៅលើទំពាំងបាយជូរឆ្អឹងអាចត្រូវបានរៀបចំ។

ប្រសិនបើស៊ុបបន្លែនិងសាច់ត្រូវបានគេណែនាំឱ្យទទួលទានជារៀងរាល់ថ្ងៃបន្ទាប់មកមានចានរាវជាច្រើនដែលអាចញ៉ាំបានយ៉ាងហោចណាស់ 2 ដងក្នុងរយៈពេល 7 ថ្ងៃ។ នេះគឺជា pickle, borsch, ស៊ុបជាមួយសណ្តែក, okroshka ។ អ្នកអាចចំអិនម្ហូបទាំងនេះសម្រាប់អ្នកជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមលើសាច់បន្លែផ្សិតឬទំពាំងបាយជូរត្រី។ បដិសេធទាំងស្រុងពីការចៀន។

នំនិងបង្អែម

ជាមួយនឹងការដុតនំទឹកនោមផ្អែមបញ្ហាគឺពិសេស។ ជំងឺនេះផ្តល់នូវការដាក់កម្រិតលើផលិតផលម្សៅ។ ប្រើប្រុងប្រយ័ត្នជាមួយបង្អែមនិងទឹកឃ្មុំ។ ការដុតនំជាមួយការបំពេញយៈសាពូនមីនិងសូម្បីតែផ្លែឈើផ្អែមត្រូវបានលុបចោលទាំងស្រុងពីរបបអាហារ។

ប៉ុន្តែពេលខ្លះអ្នកពិតជាចង់ញ៉ាំអ្វីដែលឆ្ងាញ់។ ក្នុងករណីនេះអ្នកអាចដុតនំដែលត្រូវបានរៀបចំតាមក្បួនពិសេស:

ម្សៅត្រូវបានគេយកតែស្រូវសាលីទាំងមូល។
កុំបន្ថែមប៊ឺទៅ dough មានតែ margarine ដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាប។
វាក៏មិនត្រូវបានគេណែនាំឱ្យដាក់ពងនៅក្នុង dough ដែរវាជាការប្រសើរក្នុងការទុកវាសម្រាប់ការបំពេញ។
ទឹកឃ្មុំនិងស្ករអាចត្រូវបានជំនួសដោយម្សៅ stevia ។ វាគឺជាជាតិផ្អែមធម្មជាតិដែលមិនបង្កអន្តរាយមិនដូចផលិតផលសំយោគ។
អ្នកអាចបន្ថែមធញ្ញជាតិផ្សេងៗពូជផ្លែឈើគ្មានជាតិផ្អែមបន្លែឬខ្លាញ់ទាបឬសណ្តែកទៅនឹងការបំពេញ។
ផលិតផលគួរតែតូច (1 XE) ដូច្នេះវានឹងកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ដើម្បីរាប់កាឡូរីដែលបានបរិភោគហើយបើចាំបាច់បញ្ឈប់។

ឧទាហរណ៍នៅពេលរៀបចំនំពីម្សៅដំបែអ្នកត្រូវបន្ថែមម្សៅ ៥០០ ក្រាមម្សៅ ២ ពែងទឹកប្រេងបន្លែ vegetable ពែងប្រេង stevia ម្សៅនិងអំបិល។ dough ត្រូវបាន kneaded ទៅរដ្ឋយឺតមួយ។ សម្រាប់ការបំពេញអ្នកអាចយកបន្លែចំហុយជាមួយខ្ទឹមបារាំងឱសថស៊ុតឆ្អិនរឹងឈីក្រុម Fulham មានជាតិខ្លាញ់ទាប។ បង្កើតជានំតូចៗដែលនីមួយៗមានចំនួនស្មើនឹង 1 XE ។

រូបមន្តឆ្ងាញ់

រូបមន្តទឹកនោមផ្អែមរួមមានមុខម្ហូបឆ្ងាញ់ ៗ ជាច្រើន។ លើសពីនេះទៀតពួកគេមួយចំនួននឹងត្រូវបានពិចារណា។

ស៊ុប spinach សុទ្ធ។ ដើម្បីធ្វើស៊ុបអ្នកនឹងត្រូវការទំពាំងបាយជូរសាច់ ៤០០ ក្រាម, ស្ពៃខ្មៅ ១២៥ ក្រាម, ស្លឹកគ្រៃនិងការ៉ុត ២០ ក្រាម, អង្ករ, បបរឬម្សៅផ្សេងទៀតនឹងត្រូវការ ២០ ក្រាម, ១០ ក្រាម, ប៊ឺ ១០ ក្រាម, ទឹកដោះគោ ១០០ ក្រាម, ស៊ុតមួយភាគបួន។

ចម្អិនអាហារ។ ខ្ទឹមបារាំងត្រូវបានឆ្លងកាត់តិចតួច។ រំពុះស្ពៃខ្មៅហើយជូតវា។ ការ៉ុតត្រូវបានដាំឱ្យពុះដាច់ដោយឡែកហើយកាត់ជាគូបតូចៗ។ ទឹកជ្រលក់ត្រូវបានរៀបចំជាមួយនឹងការបន្ថែមនៃទំពាំងបាយជូរដែលជាការលាយបញ្ចូលគ្នានៃម្សៅស្ពៃខ្មៅនិងអកម្មបន្ទាប់ពីនោះស្ពៃខ្មៅនិងខ្ទឹមបារាំងត្រូវបានបន្ថែម។ រយៈពេលចម្អិនអាហារ 10-15 នាទី។ បន្ទាប់ពីនេះស៊ុបត្រូវបានច្រោះប្រេងនិងការ៉ុតឆ្អិនត្រូវបានបន្ថែម។

សណ្តែកនិងសណ្តែកជាមួយខ្ទឹមបារាំង។ គ្រឿងផ្សំ: សណ្តែកបៃតង ៤០០ ក្រាមនិងបរិមាណសណ្តែកដូចគ្នា។ ខ្ទឹមបារាំង ៤០០ ក្រាម, ២ tbsp ។ លីត្រ ម្សៅ 3 tbsp ។ លីត្រ ប៊ឺ, 1 tbsp ។ លីត្រ ទឹក lemon, 2 tbsp ។ លីត្រ បិទភ្ជាប់ប៉េងប៉ោះខ្ទឹមស ១ កំណាត់ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិអំបិលនិងបៃតង។

បាចសណ្តែកក្នុងបរិមាណប៊ឺតិចតួច។បនាប់ពី ៣ នាទីបកខ្ទះឆានិងចម្ងន់បន្តិចរហូតទាល់តសណ្តែកឆ្អិន។ ធ្វើដូចគ្នាជាមួយសណ្តែក។
បន្ទាប់ហុចខ្ទឹមបារាំងនៅក្នុងប៊ឺបន្ទាប់មកចាក់ចូលក្នុងម្សៅហើយចៀនរយៈពេល 3 នាទី។
ជ្រលក់ចំណិតប៉េងប៉ោះជាមួយទឹករួចចាក់ចូលក្នុងខ្ទះបន្ថែមទឹកក្រូចឆ្មារបៃតងនិងទុកចោលរយៈពេល ៣ នាទីដោយគំរបបិទជិត។
លាយសណ្តែកឆ្អិននិងសណ្តែកជាមួយខ្ទឹមបារាំងបន្ថែមខ្ទឹមសច្របាច់នៅទីនោះហើយកក់ក្តៅដល់សភាពក្តៅ។ ដាក់ម៉ាសលើម្ហូបនិងលាបជាមួយប៉េងប៉ោះស្រស់។

ខាត់ណាផា្កស្ពនិងហ្សូហ្សីនីនៅក្នុងទឹកជ្រលក់ប៉េងប៉ោះនិងជូរ។

សម្រាប់ម្ហូបអ្នកនឹងត្រូវការផលិតផលដូចខាងក្រោម:

មឹក ៣០០ ក្រាម
៤០០ ក្រាមនៃផ្កាខាត់ណាខៀវ
3 tbsp ។ លីត្រម្សៅ
2 tbsp ។ លីត្រ ប៊ឺ
ក្រែមជូរ ២០០ ក្រាម
1 tbsp ។ លីត្រ ketchup
ខ្ទឹមស ១ ដុំ
ប៉េងប៉ោះ ១
អំបិលនិងបៃតង។

ដំបូងអ្នកត្រូវលាងបន្លែកាត់ហ្សូឆីនីទៅជាគូបនិងចែកស្ពៃទៅជាផ្កាឈូក។
បន្ទាប់មកដាំឱ្យពុះហើយស្ងួត។
ចាក់ម្សៅចូលក្នុងខ្ទះហើយចៀនជាមួយចំនួនប៊ឺតិចតួច។ បន្តិចម្តងបន្ថែមក្រែម sour, ketchup, ខ្ទឹម c hopped, អំបិលនិងឱសថ។
បនាប់មកបន្ថមបន្លឆ្អិនក្នុងទឹកលទ្ធផលហើយចៀនបន្តិច។
ដុតម្ហូបដែលបានបញ្ចប់ជាមួយប៉េងប៉ោះ។

សាឡាត់សម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម - សាច់មាន់ជាមួយផ្លែបឺរ។ រៀបចំចំណិតសាច់មាន់ឆ្អិន 20 ក្រាម 1 ផ្លែបឺរ 1 tbsp ។ លីត្រ ក្រូចឆ្មាស្រស់ស្លឹកឈើ ១ សន្លឹក។

កាត់សាច់មាន់ចូលទៅក្នុងច្រូតស្តើង។
លាបផ្លែបឺរយកដុំថ្មចេញហើយកាត់ជាគូបតូចៗ។
ស្លឹកស្អាតនៃឡូរីរីក៏ត្រូវបានកាត់ជាច្រូតផងដែរ។
លាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ហើយប្រោះវាជាមួយក្រូចឆ្មាស្រស់។
បម្រើនៅក្នុងខ្ទះដ៏ស្រស់ស្អាត។

តើខ្ញុំអាចចំអិនអ្វីនៅក្នុងចង្ក្រានយឺត

នៅក្នុងចង្ក្រានយឺតអ្នកអាចចំអិនចំណីអាហារផ្សេងៗគ្នា។ វាអាចជាស៊ុបធញ្ញជាតិសាច់អាំងជាដើម។ វាគ្រាន់តែជាការចាំបាច់ក្នុងការកាត់គ្រឿងផ្សំទាំងអស់ហើយដាក់វានៅក្នុងចង្ក្រានយឺត។ គុណប្រយោជន៍នៃមុខម្ហូបដែលចម្អិននៅក្នុងម៉ាស្កាកឃឺគឺថាពួកគេមិនឆ្អិនទេតែបែរជាវង្វេងស្មារតីទៅវិញដែលធ្វើឱ្យផលិតផលទាំងអស់មានរសជាតិឆ្ងាញ់ពិសេស។ លើសពីនេះទៅទៀតអាហារដែលចម្អិននៅក្នុងចង្ក្រានយឺតមិនតម្រូវឱ្យមានប្រេងបន្ថែមទេហើយនេះគឺជាការបូកបន្ថែមសម្រាប់មនុស្សដែលទទួលរងពីជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ និងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ១ ។

មានរូបមន្តជាច្រើនសម្រាប់អ្នកជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមអ្នកគ្រាន់តែត្រូវការការស្រមើលស្រមៃមួយហើយផលិតផលធម្មតាប្រែទៅជាទឹកមាត់ហើយថែមទាំងមានម្ហូបឆ្ងាញ់ទៀតផង។ បន្ថែមលើលក្ខណៈសម្បត្តិអាហារូបត្ថម្ភការត្រៀមលក្ខណៈមួយចំនួនទាំងនេះកាត់បន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាម។

ខ្ពស់ជី

ផលិតផលដែលមានសន្ទស្សន៍ glycemic ខ្ពស់ (លើសពី ៥០) រួមមាន៖

កន្លែងផលិតនំប៉័ង (មិនរួមបញ្ចូលសូកូឡាជូរចត់)
សាច់ខ្លាញ់
ដុតនំ,
បន្លែឆ្អិន
ផ្លែឈើផ្អែម។

ដើម្បីរក្សាជាតិគ្លុយកូសក្នុងកម្រិតធម្មតាអាហារទាំងនេះគួរតែត្រូវបានបំបាត់ចោលឬកំណត់។

GI មធ្យម

ទាំងនេះគឺជាប្រភេទផលិតផលដូចខាងក្រោម (GI = 40-50)៖

ធញ្ញជាតិ (buckwheat, barley, barley),
សាច់គោ
ផ្លែក្រូច, ផ្លែប៉ោម, ម្នាស់, កុកងឺ, គីវី, ទំពាំងបាយជូ, ក្រូចថ្លុង,
កាហ្វេធម្មជាតិ
ស្រាក្រហមស្ងួត
ធញ្ញជាតិទាំងមូល
berries (blueberries, blueberries, gooseberries) ។

ទាំងអស់នេះអាចត្រូវបានគេប្រើប្រាស់មិនលើសពីបីដងក្នុងមួយថ្ងៃនិងក្នុងបរិមាណតិចតួច។

ផលិតផលសម្រាប់បញ្ចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមមានសន្ទស្សន៍គ្លីសេទីមទាប (ពី ១០ ដល់ ៤០) ។ នេះគឺ៖

ប្រភេទផលិតផលទាំងនេះគួរតែត្រូវបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងរបបអាហារសំខាន់របស់អ្នកហើយបន្ទាប់មកស្ករនឹងមិនលើសពីបទដ្ឋានទេ។ វាគួរតែត្រូវបានបរិភោគដោយប្រភាគ (ជាញឹកញាប់ប៉ុន្តែក្នុងផ្នែកតូចៗ) ។

យើងប្រើរូបមន្តប្រជាប្រិយ

ឱសថបុរាណសម្រាប់ការបញ្ចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមណែនាំវិធីសាស្រ្តដែលត្រូវបានប្រើនៅសម័យបុរាណដោយមនុស្សដែលមិនមានលទ្ធភាពប្រើថ្នាំ។

cinnamon ទម្លាប់ខ្លួនអ្នកក្នុងការបន្ថែមក្លិនឈុនទៅកាហ្វេកាហ្វេ kefir នំធ្វើម្ហូបឬសាឡាត់ហើយយូរ ៗ ទៅអ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញថាអ្នកមានជាតិស្ករធម្មតាមិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងកូលេស្តេរ៉ុលទៀតផង។
Sauerkraut ។ វាល្អប្រសិនបើអ្នកលាយវាដោយខ្លួនឯង។ ទឹក Sauerkraut មានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ស្ថេរភាពការរំលាយអាហារកាបូអ៊ីដ្រាតដែលមានន័យថាវាអាចរក្សាតុល្យភាពជាតិស្ករក្នុងឈាម។ ទទួលទានស្ពៃក្តោបគួរតែកន្លះម៉ោងមុនពេលញ៉ាំអាហារ។

ឱសថរុក្ខជាតិ

វាអាចត្រូវបានគេពិចារណាទាំងនៅក្នុងក្របខ័ណ្ឌនៃឱសថបុរាណហើយដាច់ដោយឡែកពីគ្នាពីព្រោះរូបមន្តជាច្រើនដែលមានមូលដ្ឋានលើឱសថត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយអ្នកព្យាបាលវេជ្ជសាស្ត្រទំនើប។ ក៏មានជំនាញឯកទេសផងដែរគឺគ្រូពេទ្យឯកទេសព្យាបាលរោគ។

ពិចារណាឱសថមួយចំនួនសម្រាប់ការបញ្ចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមនិងវិធីសាស្រ្តសម្រាប់ការរៀបចំការតុបតែងដោយផ្អែកលើពួកគេ។

រ៉ូដូឡាឡារីកា

ទទូច 100 ក្រាមនៃឫសនៃរុក្ខជាតិនេះក្នុងមួយលីត្រវ៉ដូកា។ លេប ២០ ដំណក់បីដងក្នុងមួយថ្ងៃមុនពេលញ៉ាំ។ រូបមន្តនេះសមស្របសម្រាប់តែអ្នកដែលមិនបើកបរហើយមិនប្រើថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិច។ ការលាយបញ្ចូលគ្នាធ្វើឱ្យស្ករមានស្ថេរភាពសម្ពាធឈាមនិងពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។

ស្លឹកខៀវ ១០០ ក្រាមដែលប្រមូលបានក្នុងខែមិថុនាទទូចក្នុងទែម៉ូដែលមានទឹកកន្លះលីត្រ។ ផឹកកន្លះកែវមុនពេលញ៉ាំ។ ឈាមត្រូវបានសម្អាតកំរិតជាតិស្ករមានស្ថេរភាព។

ដូចគ្នានេះផងដែរតែរុក្ខជាតិបែបនេះអាចត្រូវបានប្រើដោយអ្នកដែលមានហ្សែនហ្សែនចំពោះជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

មួយស្លាបព្រាកាហ្វេនៃការចាក់ឬស dandelion ឫសញ៉ាំមួយកែវទឹករំពុះ។ ផឹកទឹក¼ពែង 4 ដងក្នុងមួយថ្ងៃឧ។ សម្រាប់មួយថ្ងៃអ្នកគ្រាន់តែផឹកមួយចំណែកដែលញ៉ាំនៅពេលព្រឹក។ ឧបករណ៍កាត់បន្ថយកម្រិតជាតិស្ករយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ។

ប្រមូល burdock បែបនេះដែលដុះនៅក្នុងព្រៃឬនៅក្នុងភូមិឧ។ នៅកន្លែងដែលមិនប៉ះពាល់ដល់បរិស្ថាន។

ដើម្បីកាត់បន្ថយជាតិស្ករអ្នកត្រូវការឫសមួយកាត់ជាបំណែកតូចៗ។ 1 tbsp ចាក់ជាមួយទឹករំពុះមួយកែវនិងកំដៅក្នុងទឹកងូតទឹក។ ផឹកទឹក 0.5 ពែងពេលព្រឹកនិងពេលល្ងាច។

វិធីសាស្រ្តបង្ហាញ

មានពេលខ្លះនៅពេលដែលជាតិស្ករឡើងដល់កម្រិតសំខាន់។ បញ្ហានេះច្រើនតែកើតឡើងចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលភ្លេចចាក់អាំងស៊ុយលីនឱ្យទាន់ពេលវេលា។ ក្នុងករណីនេះមនុស្សចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ស្រេកទឹកវិលមុខរមាស់ស្បែកនិងថប់បារម្ភ។ ដូច្នេះវាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវដឹងពីវិធីសាស្រ្តក្នុងការបញ្ចុះជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមអោយបានលឿននិងមានប្រសិទ្ធភាព

ខ្ទឹមបារាំងឆ្អិន

អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលមានបទពិសោធន៍តែងតែរក្សាខ្ទឹមបារាំងនៅផ្ទះព្រោះប្រសិនបើអ្នកដាំខ្ទឹមបារាំងមួយហើយញ៉ាំវា បន្ទាប់ពី ២០-៣០ នាទីកំរិតជាតិស្ករនឹងធ្លាក់ចុះ.

ខ្ទឹមបារាំងដុតនំមានប្រសិទ្ធិភាពដូចគ្នាដូច្នេះមនុស្សជាច្រើនមានការភ្ញាក់ផ្អើលថាបន្ទាប់ពីញ៉ាំចានពីឡដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ជាមួយចំណិតខ្ទឹមបារាំងកម្រិតជាតិស្កររបស់ពួកគេមានលក្ខណៈធម្មតា។

អូកផ្លេសេន

កិនផ្លេសេនដែលប្រមូលបាននៅក្នុងការដួលរលំនៅក្នុងម៉ាស៊ីនកិនកាហ្វេទៅរដ្ឋម្សៅ។ ដរាបណាអ្នកមានអារម្មណ៍ថាជាតិស្ករបានកើនឡើងសូមយកម្សៅអាកាមួយស្លាបព្រាកាហ្វេលាងជាមួយទឹកឬទឹកតែ។

នេះគឺជាឈ្មោះរុក្ខជាតិឱសថ។ ស្លឹកស្ងួតនៃខ្ទះ (1 tsp) ត្រូវបានចាក់ជាមួយទឹករំពុះ 300 មីលីលីត្រ។ បន្ទាប់ពីត្រជាក់, infusion ត្រូវបានត្រងនិងស្រវឹងទាំងស្រុង។ កំរិតជាតិស្ករនឹងធ្លាក់ចុះយ៉ាងឆាប់រហ័ស។

លំហាត់ព្យាបាលដោយចលនា

គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលការអប់រំកាយក៏រួមចំណែកដល់ការថយចុះជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមផងដែរ។ នេះគឺជាលំហាត់មួយចំនួនដែលអ្នកជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមនិងអ្នកដែលមានប្រតិកម្មទៅនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចធ្វើបាន។

Expander ។ គ្រាន់តែហាត់ប្រាណឱ្យបានទៀងទាត់ជាមួយសំបកដ៏សាមញ្ញនេះ។
ការលើកដុំដែកស្រាល ៗ (រហូតដល់ 1 គីឡូក្រាម) ។ យកពួកវានៅក្នុងដៃរបស់អ្នកហើយអនុវត្តការឡើងលើដោយរលូនពីស្មានិងទៅម្ខាង។
ការកើនឡើងនៃរាងកាយ។ មនុស្សជាច្រើនហៅវាថាការផ្លាស់ប្តូររបស់សារព័ត៌មាន។
ការរុញច្រានពីជាន់។
រត់នៅនឹងកន្លែងហើយលោត។

ក្នុងចំណោមអត្តពលិកស្ទើរតែគ្មានអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ហើយទាំងអស់នេះគឺដោយសារតែពួកគេធ្វើលំហាត់ប្រាណទៀងទាត់ជាទៀងទាត់។ ការថយចុះជាតិស្ករនៅក្នុងឈាមគឺដោយសារតែនៅក្នុងការអប់រំរាងកាយរាងកាយត្រូវការថាមពលបន្ថែមដែលវាចាប់ផ្តើមស្រង់ចេញពីគ្លុយកូស។ ដូច្នោះហើយកម្រិតរបស់វាចាប់ផ្តើមធ្លាក់ចុះបន្តិចម្តង ៗ ។

ប្រសិនបើអ្នកធ្វើតាមរបបអាហារសាមញ្ញពេញមួយជីវិតរបស់អ្នកដែលដាក់កម្រិតលើអាហារជាក់លាក់នាំឱ្យមានរបៀបរស់នៅសកម្មហើយជួនកាល "បណ្ដោយខ្លួន" ជាមួយនឹងការតុបតែងរុក្ខជាតិដែលមានប្រយោជន៍បន្ទាប់មកកម្រិតជាតិគ្លុយកូសនឹងមានលក្ខណៈធម្មតាហើយទឹកនោមផ្អែមនឹងមិនភ័យខ្លាចអ្នកទាល់តែសោះ។ មានសុខភាពល្អ!

មូលហេតុនៃជាតិស្ករខ្ពស់

មូលហេតុដែលធ្វើឱ្យស្ករឡើងខ្ពស់ដូចខាងក្រោម៖
ការរំខានដល់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារជាពិសេសលំពែងឧទាហរណ៍ជំងឺរលាកលំពែងដុំសាច់។ ក៏ដូចជាការរងរបួសលើលំពែងដែលបណ្តាលមកពីភាពតានតឹងផ្នែកមេកានិច។
តំណពូជ។ ប្រសិនបើនៅក្នុងគ្រួសារមាននរណាម្នាក់ទទួលរងពីជាតិស្ករខ្ពស់បន្ទាប់មកវាទំនងជាទទួលបានលក្ខខណ្ឌនេះដោយមរតក។
ស្ថានភាពដែលនាំឱ្យមានភាពតានតឹងធ្ងន់ធ្ងរការថប់បារម្ភភាពចលាចល។
ភាពលេចធ្លោនៃបរិមាណដ៏ច្រើននៃកាបូអ៊ីដ្រាតនៅក្នុងរបបអាហារជាពិសេសអ្នកដែលងាយរំលាយ។
កង្វះសកម្មភាពរាងកាយរបៀបរស់នៅមិនសូវស្រួលក៏ដូចជាកីឡាខ្លាំង។
ការជក់បារីនិងគ្រឿងស្រវឹង។
ជំងឺនៃប្រព័ន្ធ endocrine ដែលក្នុងនោះជំងឺផ្សេងៗកើតឡើងឧទាហរណ៍ជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
ប្រើថ្នាំដូចជាថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោមថ្នាំពន្យារកំណើតថ្នាំផ្សេងៗដែលរួមមានអរម៉ូន។
ជំងឺថ្លើមឧទាហរណ៍ជម្ងឺមហារីកជម្ងឺក្រិនថ្លើម។
សម្រាប់ពេលខ្លះស្ករអាចកើនឡើងក្នុងលក្ខខណ្ឌដូចខាងក្រោមៈការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរការវាយប្រហារដោយជំងឺឆ្កួតជ្រូកការឈឺទ្រូងការគាំងបេះដូងរបួសខួរក្បាលរបួសការវះកាត់រំលាយអាហារ។

ការកើនឡើងនៃជាតិស្ករអាចជាបណ្តោះអាសន្នវិលត្រឡប់មករកភាពធម្មតាវិញបន្ទាប់ពីលុបបំបាត់បុព្វហេតុ។ ប្រសិនបើស្ថានភាពនេះមានរយៈពេលយូរនោះអ្នកត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យ។ ដើម្បីស្វែងយល់ពីកម្រិតជាតិស្កររបស់អ្នកអ្នកត្រូវធ្វើតេស្តជាប្រចាំ។

ការព្យាបាលប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពនៃអូវែរប៉ូលីស្យូមជាមួយឱសថបុរាណ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីព្យាបាល bradycardia នៅផ្ទះ? សូមអានអត្ថបទនេះ។

តើត្រូវវាស់ដោយរបៀបណា?

អ្នកអាចវាស់ជាតិស្ករដោយខ្លួនឯងនៅផ្ទះឬនៅមន្ទីរពិសោធន៍ពិសេស។ ដើម្បីឱ្យសូចនាករវិភាគសម្រាប់ការវាស់វែងណាមួយត្រឹមត្រូវនិងអាចទុកចិត្តបានលក្ខខណ្ឌមួយចំនួនត្រូវតែត្រូវបានអង្កេត:

ល្អបំផុតសំរាប់ការវិភាគឈាមម្រាមដៃ
ចំពោះបញ្ហាឈាមរត់ម្រាមដៃគួរតែត្រូវបានម៉ាស្សា។
ដៃគួរតែស្អាតហើយស្ងួតជានិច្ច។ លាងជាមួយទឹកក្តៅនិងសាប៊ូ។
ម្រាមដៃក្នុងពេលយកសំណាកឈាមមិនចាំបាច់បង្ហាប់ទេ
នៅមុនថ្ងៃនៃការវិភាគវាមិនត្រូវបានណែនាំអោយចូលរួមក្នុងសកម្មភាពរាងកាយទេ។
វាចាំបាច់ក្នុងការបរិភោគនៅមុនថ្ងៃនៃការវិភាគជាធម្មតា
វាចាំបាច់ក្នុងការលុបបំបាត់ភាពតានតឹងនិងភាពរំភើបក៏ដូចជាការគេងនិងសម្រាក។

ប្រសិនបើមានការកើនឡើងជាញឹកញាប់នៃជាតិស្ករបន្ទាប់មករបបអាហារពិសេសអាចជួយនៅទីនេះក៏ដូចជារូបមន្តឱសថបុរាណដែលមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យស្ករចុះទាបប៉ុណ្ណោះទេតែថែមទាំងជះឥទ្ធិពលល្អដល់ការងាររបស់សរីរាង្គខាងក្នុងផងដែរ។

រូបមន្តឱសថបុរាណ

លាយ ទឹកក្រូចឆ្មាតែមួយនិងស៊ុតឆៅ។ ល្បាយនេះគួរតែត្រូវបានគេយកនៅពេលព្រឹកលើពោះទទេរយៈពេល ៣ ថ្ងៃ។ វគ្គសិក្សារយៈពេលបីថ្ងៃអាចត្រូវបានធ្វើម្តងទៀតបន្ទាប់ពី 10 ថ្ងៃ។
យកសុទ្ធ ១០ ស្លឹក Bayបន្ថែមកែវទឹកដាំពុះមួយកែវហើយទុកក្នុងកន្លែងក្តៅមួយថ្ងៃ។ ការលាយបញ្ចូលគ្នាជាលទ្ធផលត្រូវបានទទួលទានក្នុង¼ពែងកន្លះម៉ោងឬមួយម៉ោងមុនពេលញ៉ាំ។ យក tincture laurel រយៈពេល 2 សប្តាហ៍។ ស្លឹក Bay ក៏ជះឥទ្ធិពលល្អដល់សកម្មភាពរបស់លំពែង។
គ្រឿងទេសដូចជា រមៀត។ មើមរមៀតគួរតែត្រូវបានកូរចូលក្នុងកែវទឹករំពុះ។ ភេសជ្ជៈគួរតែស្រវឹងនៅពេលព្រឹកនិងពេលល្ងាច។ អ្នកអាចបន្ថែមរមៀតក្នុងការរៀបចំមុខម្ហូបផ្សេងៗ។ គ្រឿងទេសនេះក៏សំអាតឈាមធ្វើឱ្យមានការរំលាយអាហារធម្មតា។
ត្រូវការចំអិន decoction នៃស្លឹក blueberry, សណ្តែក, ឱសថឬគ្រាប់ oat (សមាសធាតុទាំងអស់ត្រូវបានយកជាចំណែកស្មើៗគ្នា) ។ ទទូចស្លាបព្រាប្រមូលមួយក្នុងកែវទឹករំពុះ។ ផឹក infusion ត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍នៅពេលព្រឹកពេលអាហារថ្ងៃត្រង់និងពេលល្ងាចក្នុងផ្នែកស្មើគ្នា។ សមាសធាតុទាំងអស់អាចត្រូវបានបង្កាត់ដាច់ដោយឡែកពីគ្នាប៉ុន្តែរួមគ្នាផ្តល់លទ្ធផលល្អបំផុត។
ការតុបតែងនិងមើមសណ្តែកស្ងួត។ ដើម្បីរៀបចំ infusion វាចាំបាច់ក្នុងការញ៉ាំបបរមួយក្តាប់ជាមួយទឹករំពុះមួយលីត្រហើយទុកនៅកន្លែងក្តៅមួយយប់។ ការចាក់បញ្ចូលលទ្ធផលត្រូវបានយកកន្លះកែវមុនពេលញ៉ាំ។ ដើម្បីរៀបចំទំពាំងបាយជូរអ្នកត្រូវការសណ្តែកចំនួន ៤ ស្លាបព្រាដើម្បីដាំឱ្យពុះក្នុងទឹក ០.៥ លីលើកំដៅទាបរយៈពេល ២០-៣០ នាទី។ លទ្ធផលនៃទំពាំងបាយជូរត្រូវតែទទូចរយៈពេលមួយម៉ោងហើយត្រង។ យកផងដែរដូចជា infusion មួយ។
Infusion នៃភាគហ៊ុនស្មើគ្នានៃខាត់ណាខៀវស្លឹក nettle និងឫស dandelion។ មួយក្តាប់នៃការប្រមូលត្រូវតែត្រូវបានបង្កាត់ក្នុងទែម៉ូហើយទុកចោលមួយយប់។ ការលាយបញ្ចូលគ្នាជាលទ្ធផលត្រូវបានច្រៀងពេញមួយថ្ងៃសម្រាប់កន្លះកែវ។
ចូលក្នុងកែវ kefir ត្រូវការបន្ថែមប្រហែល ៥០ ក្រាម buckwheat, ដែលត្រូវតែជាដី។ ល្បាយនេះទុកចោលមួយយប់ហើយយកនៅពេលព្រឹកលើពោះទទេ។ប្រសិនបើអ្នកប្រើល្បាយនេះជាទៀងទាត់បន្ទាប់មកមិនត្រឹមតែកម្រិតជាតិស្ករធម្មតាប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែកូលេស្តេរ៉ុលក៏នឹងថយចុះដែរហើយសរសៃឈាមក៏នឹងរឹងមាំដែរ។
2 ស្លាបព្រា សំបក aspen ចាក់ទឹកពីរកែវហើយចុករយៈពេលកន្លះម៉ោង។ បន្ទាប់មកអ្នកត្រូវទទូចនៅកន្លែងក្តៅឬទែម៉ូរយៈពេល ២-៣ ម៉ោង។ លទ្ធផលនៃទំពាំងបាយជូរគួរតែស្រវឹងពីរបីនាទីមុនពេលញ៉ាំ។ ការតុបតែងបែបនេះជួយកាត់បន្ថយកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមយ៉ាងឆាប់រហ័ស។
យកផ្នែកស្មើគ្នា clover, hypericum, ស្លឹក Bay និង buds birch។ ការប្រមូល 50 ក្រាមចាក់កែវទឹករំពុះមួយកែវហើយទទូចរយៈពេល 3 ម៉ោង។ ទទួលភ្ញៀវនៃការ infusion គួរតែចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងចំនួនតិចតួច (ប្រហែលមួយភាគបួនពែង 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ) ។ ដោយមានការអត់ធ្មត់ល្អយកពែងកន្លះ ៤ ដងក្នុងមួយថ្ងៃមុនពេលញ៉ាំ។

បន្លែនិងទឹកផ្លែឈើប៊ឺរីកាត់បន្ថយជាតិស្ករយ៉ាងឆាប់រហ័សឧទាហរណ៍ដំឡូង, ស្ព, raspberry, pear, ទឹក artichoke ក្រុងយេរូសាឡឹម, ប៉េងប៉ោះ។ ពីភេសជ្ជៈលទ្ធផលដ៏ល្អមួយគឺការប្រើប្រាស់តែនិងតែបៃតង។ ពីគ្រឿងទេសបន្ថែមលើរមៀតវាល្អក្នុងការប្រើក្លិនឈុននិងខ្ញី។

បន្ថែមពីលើការព្យាបាលវាចាំបាច់ត្រូវប្រកាន់ខ្ជាប់របបអាហារក៏ដូចជាកំណត់ឬបោះបង់ចោលផលិតផលដែលរួមចំណែកដល់ការកើនឡើងជាតិស្ករ។

អ្វីដែលមិនត្រូវបានណែនាំ?

មានផលិតផលដែលមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យទទួលទានឬទទួលទានក្នុងកម្រិតមធ្យមជាមួយនឹងជាតិស្ករខ្ពស់៖

កាបូអ៊ីដ្រាតដែលត្រូវបានស្រូបយកនិងបង្កើនកម្រិតជាតិគ្លុយកូសយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ផលិតផលបែបនេះរួមមានស្ករបង្អែមនំកុម្មង់នំនិងនំទំពាំងបាយជូរទំពាំងបាយជូរសាច់ជ្រូកផ្សិតផ្សិតចេកប៉ាស្តាដំឡូង។ នៅពេលដែលអាហារទាំងនេះត្រូវបានគេប្រើហើយមានជាតិស្ករក្នុងឈាមលោតយ៉ាងលឿន។
អាល់កុលត្រូវតែត្រូវបានលុបចោលទាំងស្រុង
អាហារហឹរចៀនខ្លាញ់និងប្រៃដែលជះឥទ្ធិពលអាក្រក់ដល់ថ្លើមនិងលំពែង។

ដើម្បីទប់ស្កាត់ការកើនឡើងនៃជាតិស្ករក៏ដូចជាការពារការកើនឡើងរបស់វាវាចាំបាច់ត្រូវធ្វើតាមអនុសាសន៍មួយចំនួន។

លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍និង contraindications សម្រាប់ឱសថស្ថាន chamomile ក៏ដូចជារូបមន្តសម្រាប់ភេសជ្ជៈឆ្ងាញ់និងវិធីសាស្រ្តនៃការព្យាបាលជាមួយរោងចក្រនេះ។

តើខ្ញុំអាចផឹកទឹកដំឡូងជាមួយជំងឺរលាកក្រពះដោយទឹកអាស៊ីតខ្ពស់បានទេ? រៀនពីអត្ថបទនេះ។

តើ chamomile ត្រូវបានអនុញ្ញាតក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះដែរឬទេ? http://netlekarstvam.com/narodnye-sredstva/lekarstvennye-rasteniya/romashka-pri-beremennosti.html

អនុសាសន៍មានប្រយោជន៍និងការការពារ

ដើម្បីបងា្ករការកើនឡើងនៃជាតិស្ករអ្នកត្រូវតែ៖

ត្រួតពិនិត្យអាហារូបត្ថម្ភដោយប្រុងប្រយ័ត្នទទួលទានបរិមាណអាហារដែលសំបូរទៅដោយជាតិសរសៃ។ នៅក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃគួរតែមានបន្លែស្រស់គ្រប់គ្រាន់ (លើកលែងតែដំឡូង) អ្នកអាចញ៉ាំកន្ទក់បន្ថែម។
ចូលរួមក្នុងសកម្មភាពរាងកាយកម្រិតមធ្យមជារៀងរាល់ថ្ងៃចាប់តាំងពីការបណ្តុះបណ្តាលសាច់ដុំជួយកាត់បន្ថយបរិមាណជាតិគ្លុយកូសក្នុងរាងកាយ។ បន្ទុកបែបនេះអាចជាការដើរជាទៀងទាត់។
គ្រប់គ្រងទម្ងន់របស់អ្នកជាពិសេសប្រសិនបើសាច់ញាតិម្នាក់របស់អ្នកទទួលរងពីជាតិស្ករខ្ពស់ឬមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ជាមួយនឹងការកើនឡើងស្ករវាត្រូវបានណែនាំ:

កាត់បន្ថយការទទួលទានកាឡូរី
ញ៉ាំក្នុងផ្នែកតូចៗតែជាញឹកញាប់ដើម្បីកុំអោយមានការស្ទះជាតិស្ករ
មិនរាប់បញ្ចូលកាបូអ៊ីដ្រាតរំលាយអាហារអាហារខ្លាញ់និងអាហារកំប៉ុងបានយ៉ាងងាយ។
ដោយមានទំងន់រាងកាយលើសវាចាំបាច់ក្នុងការចាប់ផ្តើមប្រយុទ្ធជាមួយផោនបន្ថែម។ សូម្បីតែការសម្រកទម្ងន់បន្តិចក៏អាចជះឥទ្ធិពលជាវិជ្ជមានដល់កម្រិតជាតិគ្លុយកូសក្នុងរាងកាយដែរ។
អាហារសម្បូរជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតត្រូវបានបរិភោគល្អបំផុតមុនពេលអាហារពេលល្ងាច
ទទួលទានកាបូអ៊ីដ្រាតស្មុគស្មាញក៏ដូចជាអាហារដែលមានជាតិសរសៃច្រើន (បន្លែផ្លែឈើគ្មានជាតិស្ករគ្រាប់ធញ្ញជាតិនិង legumes)
នំប៉័ងត្រូវបានធ្វើពីម្សៅធញ្ញជាតិទាំងមូលជាមួយនឹងការបន្ថែមកន្ទក់។
ផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់
ខ្លាញ់សត្វគួរតែត្រូវបានជំនួសដោយខ្លាញ់បន្លែ
ត្រួតពិនិត្យកម្រិតជាតិគ្លុយកូសឱ្យបានទៀងទាត់ទាំងនៅផ្ទះនិងគ្លីនិក។

ជាការពិតណាស់វាល្អប្រសើរក្នុងការការពារជំងឺនេះជាជាងការព្យាបាល។ ជាមួយនឹងការកើនឡើងជាតិស្ករវាមិនត្រឹមតែត្រូវបានព្យាបាលប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅបោះបង់ទម្លាប់អាក្រក់ប្រកាន់ខ្ជាប់នូវគោលការណ៍នៃរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ។

ការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើកម្រិតជាតិស្ករនិងសុខភាពមនុស្ស ប្រសើរជាងការប្រើប្រាស់គ្រឿងញៀន។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការតាមដានកំរិតជាតិស្ករនិងពិគ្រោះជាមួយអ្នកឯកទេសឱ្យទាន់ពេលវេលា។

ចំពោះជំងឺទឹកនោមផ្អែមវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការរក្សាកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមឱ្យបានទៀងទាត់ដើម្បីការពារការកើនឡើងភ្លាមៗនិងកម្រិតខ្ពស់។ នេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមានរាងស្អាតនិងការពារផលវិបាកនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ រូបមន្តប្រជាប្រិយនៅខាងក្រោមនឹងជួយកាត់បន្ថយជាតិស្ករ។

វិធីបញ្ចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមជាមួយទឹកបន្លែ។
លាយទឹកដំឡូង, ស្ព, ក្រុងយេរូសាឡឹម artichoke, beets ក្នុងសមាមាត្របំពាន។ ដំណោះស្រាយនេះគួរតែស្រវឹងមួយភាគបីនៃកញ្ចក់កន្លះម៉ោងមុនពេលញ៉ាំអាហារពេលព្រឹកនិងពេលល្ងាច។ លទ្ធផលគឺគួរឱ្យកត់សម្គាល់បន្ទាប់ពីការព្យាបាលបែបនេះមួយសប្តាហ៍

វិធីបញ្ចុះជាតិស្ករក្នុងទឹកនោមផ្អែមជាមួយខ្ទឹមបារាំងឬខ្ទឹមស។
ដើម្បីកាត់បន្ថយជាតិស្ករអ្នកអាចយក 2 ដងក្នុងមួយថ្ងៃមុនពេលញ៉ាំ 1 tbsp ។ លីត្រ ទឹកខ្ទឹមបារាំងឬចំណិត: ច្របាច់ខ្ទឹមបារាំងចាក់ទឹកត្រជាក់ ១ ពែងទុករយៈពេល ២ ម៉ោងផឹកមួយភាគបីនៃកែវ ៣ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ការកាត់បន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាមក៏ត្រូវបានសំរេចជាមួយខ្ទឹមសដែរ: អ្នកអាចរៀបចំប្រហាក់ប្រហែលនឹងព្រួញកំទេចឬស្លាបខ្ទឹម។ លើសពីនេះទៀតជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមខ្ទឹមបារាំងដុតនំគឺជាឱសថប្រជាប្រិយ - បរិភោគខ្ទឹមបារាំង ១ ដុំរៀងរាល់ព្រឹក។ បន្ទាប់ពីវគ្គសិក្សារយៈពេលមួយខែការកើនឡើងជាតិស្ករក្នុងឈាមនឹងវិលមករកភាពធម្មតាវិញ។

យើងសូមណែនាំឱ្យអ្នកអានអត្ថបទ“ តើបំណុលឌីជីថលជាអ្វី?”

ការព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមរុក្ខជាតិ។
ឱសថខាងក្រោមជួយកាត់បន្ថយជាតិស្ករ៖ ក្លូបឺនណេសស្លឹកខៀវប៊ឺរីស្លឹកសណ្តែកស្លឹកឈូកផ្កាលីនដេន។ សម្រាប់ការព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមពួកគេផឹក 1/3 ពែងនៃការបញ្ចូលរុក្ខជាតិទាំងនេះ (1-2 tbsp ក្នុងមួយទឹក 200 ក្រាម) 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ មានករណីជាច្រើននៅពេលដែលការប្រើប្រាស់ឡេនឌិនផ្កាឈុនជំនួសឱ្យតែ 1-2 សប្តាហ៍ដែលនាំឱ្យមានការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមទៅជាធម្មតា។
រុក្ខជាតិអង្គែនិងរុក្ខជាតិ burdock ទាំងមូលមានផ្ទុកអាំងស៊ុយលីនដែលជាសាច់ញាតិរបស់អាំងស៊ុយលីនជាពិសេសវាច្រើននៅក្នុងឬសដូច្នេះរុក្ខជាតិទាំងនេះត្រូវតែបញ្ចូលក្នុងថ្លៃសេវាព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
តែពីត្រគាកផ្កាកុលាបស្លឹកខ្ញីក៏មានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ដែរវាមានប្រយោជន៍ក្នុងការព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមឱ្យផឹកភេសជ្ជៈពីឡូរីរីដែលមានអាំងស៊ុយលីនផងដែរ។

វិធីព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមជាមួយសណ្តែក។
សណ្តែកជួយកាត់បន្ថយជាតិស្ករទឹកនោមផ្អែម។ 3 កុំព្យូទ័រ ចាក់សណ្តែកពណ៌សនៅពេលល្ងាចទឹកត្រជាក់ ១០០ ក្រាម។ ពេលព្រឹកញ៉ាំសណ្តែកហើយផឹកទឹកពីសណ្តែក

ល្បាយនៃក្រូចឆ្មាខ្ទឹមនិង parsley - រូបមន្តប្រជាប្រិយសម្រាប់បញ្ចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម៖
ក្រូចឆ្មា ១ គីឡូក្រាម ៣០០ ក្រាមនៃ parsley ៣០០ ក្រាមនៃខ្ទឹមស - mince, mince រយៈពេល ៥ ថ្ងៃ។ យក 0.5-1 tbsp ។ លីត្រ កន្លះម៉ោងមុនពេលញ៉ាំអាហារ ៣ ដងក្នុងមួយថ្ងៃសំណងប្រជាប្រិយនេះធ្វើអោយជាតិស្ករក្នុងឈាមថយចុះ។

វិធីកាត់បន្ថយជាតិស្ករ buckwheat:
កិន buckwheat នៅក្នុងម៉ាស៊ីនកិនកាហ្វេ។ រៀងរាល់ល្ងាច 1 tbsp ។ លីត្រ ចាក់ buckwheat ដីជាមួយកែវ kefir ហើយពេលព្រឹកញ៉ាំវាជំនួសឱ្យអាហារពេលព្រឹកដំបូង។ ឧបករណ៍នេះជួយបញ្ចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមបន្ថែមពង្រឹងសរសៃឈាមនិងបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលវាក៏មានប្រយោជន៍សម្រាប់ការទល់លាមកផងដែរ។

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមចំពោះកុមារ - ការព្យាបាលដោយការស្រមើលស្រមៃ
នៅពេលព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមចំពោះកុមារវិធីសាស្ត្រខាងក្រោមជួយកាត់បន្ថយកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមបានយ៉ាងល្អៈជ្រមុជកុមារទៅងូតទឹកហើយសុំឱ្យគាត់ស្រមៃថាជាតិស្ករក្នុងឈាមឆ្លងកាត់ស្បែកចូលក្នុងទឹកហើយរលាយក្នុងនោះ។ ការស្រមើលស្រមៃរបស់កុមារកាន់តែមានប្រសិទ្ធិភាពហើយនៅពេលដែលគាត់បំផុសកាន់តែច្រើននោះជាតិស្ករក្នុងឈាមនឹងធ្លាក់ចុះច្រើន

ស៊ុតនិងក្រូចឆ្មា។
វាយពងមាន់ ១ ច្របាច់យកទឹកពីក្រូចឆ្មាមួយនៅទីនោះកូរនិងផឹកលើពោះទទេនៅពេលព្រឹក។ បន្ទាប់ពីនោះមិនត្រូវបរិភោគអ្វីសោះរយៈពេលមួយម៉ោង។ ស្ករលោតត្រឡប់មកវិញក្នុងរយៈពេល 3-5 ថ្ងៃ។

ការព្យាបាលអូវុល។
Oats - ជាឱសថប្រជាប្រិយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ការព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមវាជួយកាត់បន្ថយជាតិស្ករបានល្អ។
អ្នកត្រូវរៀបចំផលិតផលតាមរូបមន្តខាងក្រោម៖ ចាក់អូវុលកន្លះកែវជាមួយទឹកដាំពុះ ៣ កែវពុះក្នុងអាងងូតទឹករយៈពេល ១៥ នាទី។ ទទូច 1 ម៉ោង។ យក 1/2 ពែង 3-4 ដងក្នុងមួយថ្ងៃមុនពេលញ៉ាំ។ វគ្គនៃការព្យាបាលគឺ ១ ខែ
ទឹកដែលច្របាច់ចេញពីគល់បៃតងនៃ oats ក៏មានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ - ផឹកទឹក 0.5 ពែង 2-3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃមុនពេលញ៉ាំអាហារ 2-3 សប្តាហ៍។

វិធីព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមដោយប្រើសំបកខ្យង។
សំបកអាស្ពែនអាចឱ្យអ្នកបន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាមបានយ៉ាងលឿន។ សំណងប្រជាប្រិយនេះជួយព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមសម្រាប់អ្នកជំងឺទាំងអស់ដោយមិនចាំបាច់លើកលែង។ សម្រាប់ការព្យាបាលអ្នកត្រូវការ 2 tbsp ។ លីត្រ សំបក aspen chopped ចាក់ 500 ក្រាមទឹករំពុះសម្រាប់ 15 នាទី។ ផឹកនៅពេលថ្ងៃនៅក្នុងទឹកតូចជំនួសឱ្យទឹក 300-500 ក្រាមនៃទំពាំងបាយជូរក្នុងមួយថ្ងៃ។ ទំពាំងបាយជូរមានពណ៌លឿងនិងរសជាតិជូរចត់ប៉ុន្តែរីករាយ។ ក្នុងមួយសប្តាហ៍ស្ករនឹងវិលមករកភាពធម្មតាហើយនឹងនៅដដែលប្រហែលមួយខែបន្ទាប់មកវគ្គសិក្សាអាចធ្វើម្តងទៀត

កាត់បន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាមជាមួយ compote ។
អ្នកអាចកាត់បន្ថយកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធិភាពជាមួយនឹងការផ្សំពីផ្លែពែរក្រហមនិងអាដូនីនផ្លែប៉ោមផ្លែប័រខៀវនិងផ្លែ cherry បក្សី។ ដើម្បីរៀបចំសមាសធាតុអ្នកត្រូវយកផ្លែឈើស្ងួតមួយកែវដាំឱ្យពុះរយៈពេល ៥-១០ នាទីក្នុងមួយលីត្រទឹកហើយទទូច ៤ ម៉ោង។ អ្នកត្រូវការផឹកភេសជ្ជៈនេះ ១/២ ពែង ៤ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ផ្លែឈើនិងផ្លែប៊ឺរីទាំងនេះមានជាតិស័ង្កសីច្រើនដែលមានប្រយោជន៍ខ្លាំងសម្រាប់ទឹកនោមផ្អែម។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីផ្លាស់ប្តូរអាហារ?

ដើម្បីបង្កើតបញ្ជីមុខម្ហូបសម្រាប់អ្នកជម្ងឺអ្នកចូលរួមផ្នែក endocrinologist ឬអ្នកជំនាញទឹកនោមផ្អែមដែលមានសមត្ថភាពនឹងជួយ។ អ្នកជំនាញនឹងណែនាំនូវបញ្ជីផលិតផលដែលត្រូវដាក់បញ្ចូលក្នុងរបបអាហារហើយអ្វីដែលគួរត្រូវបោះបង់ចោលឬមានកំណត់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ វាចាំបាច់ក្នុងការញ៉ាំយ៉ាងហោចណាស់ 6 ដងក្នុងមួយថ្ងៃនៅពេលទៀងទាត់។

វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការស្រេកឃ្លានអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមព្រោះថ្នាំដែលត្រូវបានប្រើអាចបង្កឱ្យមានការវាយប្រហារនៃការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម។ រវាងឥទិ្ធពលសំខាន់ៗទាំងបីនៃអាហារចូលទៅក្នុងខ្លួនគួរតែមានអាហារសម្រន់ (ផ្លែឈើខ្លះដែលត្រូវជ្រើសរើសដូចជាឈីសខ្ទិះស៊ុបឬកែវទឹកដោះគោដែលមានជាតិ fermented) ។

ផលិតផលទឹកដោះគោជូរបន្លែបៃតងនិងបន្លែផ្លែឈើជាច្រើនគួរតែត្រូវបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងរបបអាហារ។ គ្រាប់ធញ្ញជាតិក៏មានប្រយោជន៍ផងដែរប៉ុន្តែវាចាំបាច់ក្នុងការបោះបង់ចោលចានម្សៅស្រូវសាលី។ វាចាំបាច់ក្នុងការកំណត់ការទទួលទានផលិតផលដែលបានរៀបចំដោយប្រើជក់បារីចៀន។ ជាការប្រសើរក្នុងការចៀនចំអិនដុតនំចំហាយទឹក។ ប្រសិនបើអ្នកជ្រើសរើសគ្រឿងផ្សំត្រឹមត្រូវនិងប្រើគ្រឿងទេសម្ហូបបែបនេះអាចមានរសជាតិឆ្ងាញ់និងមានសុខភាពល្អ។

ការធ្វើតាមរបបអាហារអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបន្ថយកម្រិតជាតិស្ករនៅក្នុងចរន្តឈាមនិងរក្សាវាក្នុងដែនកំណត់ដែលអាចទទួលយកបាន។ នេះគឺជាលក្ខខណ្ឌចម្បងសម្រាប់សំណងនិងសមត្ថភាពក្នុងការការពារការវិវត្តនៃផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរនិងរ៉ាំរ៉ៃនៃស្ថានភាពរោគសាស្ត្រ។

ស៊ុបរបបអាហារជាមួយ buckwheat និងផ្សិត

គ្រឿងផ្សំខាងក្រោមត្រូវតែរៀបចំ៖

buckwheat groats - 3 tbsp ។ អិម។ ,
ផ្សិត (ផ្សិតអាចមាន) - ០,២៥ គីឡូក្រាម
fillet សាច់មាន់ - 0,3 គីឡូក្រាម,
ខ្ទឹមបារាំងនិងការ៉ុត - ១ កុំព្យូទ័រ។
ដំឡូង - ២-៣ កុំព្យូទ័រ។
ខ្លាញ់បន្លែ - 1 tbsp ។ អិម។ ,
ទឹក - 2 លីត្រ
ស៊ុតមាន់
គ្រឿងទេសដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ
butter - ចំណិតមួយ។

បបរ Buckwheat ត្រូវការតម្រៀបចេញលាងច្រើនដងចាក់ទឹកត្រជាក់បន្តិច។ លាបបន្តិចលាងជម្រះនិងច្របាច់បន្លែជាគូបឬចានតូចៗ។ កាត់ផ្សិតចូលទៅក្នុងចាននិងចៀនអស់រយៈពេលជាច្រើននាទីនៅក្នុងខ្លាញ់បន្លែ។ នៅក្នុងទឹករំពុះអ្នកត្រូវដាក់បន្លែ chopped ផ្សិតនិងធញ្ញជាតិ។

ចំណិតសាច់មាន់គួរតែត្រូវបាននាំយកទៅរដ្ឋនៃសាច់ minced បន្ថែមស៊ុតនិងគ្រឿងទេសចាំបាច់ទៅវា (អំបិលគឺល្អប្រសើរជាងមុនមិនឱ្យយកទៅឆ្ងាយ) ។ ដោយបានបង្កើតជាអ្នកកាត់តូចៗបន្ថយវាចូលក្នុងទំពាំងបាយជូរ 10 នាទីមុនពេលចប់ការចម្អិន។

ស៊ុបពារាំង

ចានដែលប្រើសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមអនុញ្ញាតឱ្យប្រើ peas សម្រាប់ចម្អិនអាហារ។ វាជាប្រភពនៃប្រូតេអ៊ីនបន្លែជាតិសរសៃចំណីអាហារនិងធាតុដានមួយចំនួនធំដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ទាំងមនុស្សឈឺនិងសុខភាព។

ទឹក - ៣-៣.៥ លី,
peas ស្ងួត - 0,2 គីឡូក្រាម
ដំឡូង - ៤-៥ PCs ។ ,
បន្លែ
ខ្លាញ់បន្លែ - 1-2 tbsp ។ អិម។ ,
ខ្ទឹម - ម្ទេស 3-4
ឱសថគ្រឿងទេស។

ពារាំងត្រូវតែត្រូវបានបំពេញដោយទឹកនៅពេលល្ងាចនៅមុនថ្ងៃនៃការរៀបចំម្ហូបដំបូង។ នេះនឹងធ្វើឱ្យវាមិនពិបាកទេនឹងបង្កើនល្បឿនដំណើរការចំអិនស៊ុប។ បនាប់ពីពុះទឹកចាក់សណ្តែកចូលក្នុងវាហើយដាក់ភ្លើងឱ្យលឿន។ នៅពេលដែលសណ្តែកជិតរួចរាល់សូមបន្ថែមដំឡូងនិងបន្លែជ្រលក់។ ប្រសិនបើចង់បានអ្នកអាចបន្ថែមខ្ទឹមសខ្លាញ់បន្លែ។

នៅពេលម្ហូបរួចរាល់សូមដាក់ពណ៌បៃតងស្រស់។ បម្រើជាមួយនំបុ័ងគ្រាប់ធញ្ញជាតិឬនំកែកឃឺ។

រូបមន្តវគ្គសិក្សាទីពីរ

ចានសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមមានមាតិកាកាឡូរីទាបសន្ទស្សន៍ glycemic ទាបហើយសមស្របសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យនិងកុមារ។ នេះគឺជាអាហារឆ្ងាញ់ដែលសូម្បីតែអ្នកចម្អិនម្ហូបដែលមានសេចក្តីប្រាថ្នាក៏អាចធ្វើជាម្ចាស់បានដែរ។ ទម្រង់នៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមទាំងពីរប្រភេទ (រោគសាស្ត្រនៃប្រភេទទី ១ ប្រភេទទី ២) អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបញ្ចូលមុខម្ហូបខាងក្រោមនៅក្នុងមុខម្ហូបបុគ្គលរបស់អ្នកជម្ងឺ។

Casserole បន្លែ

រូបមន្តបែបនេះគឺល្អសម្រាប់អ្នកចំអិនខ្ជិល។ ជ្រក់លាយនិងដុតនំ។ លើសពីនេះទៅទៀតមើមបន្លែក៏មានប្រយោជន៍ផងដែរព្រោះគ្រឿងផ្សំរបស់វាមានបរិមាណវីតាមីនធាតុដានអាស៊ីដអាមីណូប្រូតេអ៊ីននិងជាតិសរសៃ។

zucchini តូច - ៤ កុំព្យូទ័រ។
ខ្ទឹមបារាំង burdock - 2-3 កុំព្យូទ័រ។ ,
ប៉េងប៉ោះ - ៤ កុំព្យូទ័រ។
សាច់មាន់ឬទួរគី - ០,៤ គីឡូក្រាម
mozzarella - 0,15 គីឡូក្រាម
កន្ទក់ - 2 tbsp ។ អិម។ ,
ស៊ុតមាន់ - 2 ភី។
គ្រឿងទេស។

ម្ហូបសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចត្រូវបានដុតនំទាំងនៅក្នុងឡនិងក្នុងចង្ក្រានយឺត។ ហ្សុកឈីនីត្រូវតែដឹងគុណយកទឹកលើស។ បន្ថែមពងមាន់ចូលក្នុងបន្លែ។ ចាក់សាច់ minced នៅក្នុងខ្ទះមួយ (វាសំខាន់ណាស់ដែលមិនប្រើខ្លាញ់) បន្ថែមខ្ទឹមបារាំងនិងប៉េងប៉ោះដែលលាប។ ដូច្នេះថាល្បាយមិនឆេះអ្នកអាចបន្ថែមបរិមាណរាវបន្តិចបន្តួច។

ដឹងគុណឈីសលាយជាមួយកន្ទក់។ បន្ទាប់អ្នកអាចបន្តទៅដំណាក់កាលនៃការបញ្ឈប់បន្លែ។ ស្រទាប់ខាងក្រោមត្រូវបានដាក់ចេញល្បាយនៃសាច់ minced ជាមួយប៉េងប៉ោះបន្ទាប់មក - zucchini បន្ទាប់ពី - ឈីស។ ស្រទាប់នីមួយៗត្រូវបានធ្វើម្តងទៀតម្តងទៀតប៉ុន្តែដូច្នេះផ្នែកខាងលើបញ្ចប់ដោយសាច់ minced ។ កំពូលត្រូវការគ្របដណ្ដប់ក្រាស់ជាមួយឈីស។

Casserole ឈីក្រុម Fulham

ម្ហូបទឹកនោមផ្អែមនេះអាចត្រូវបានប្រើមិនត្រឹមតែជាបង្អែមដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងជាវគ្គសិក្សាទី ២ ដែលគ្មានបង្អែមទៀតផងក្នុងទម្រង់ផ្សំជាមួយអាហារសមុទ្រឬបន្លែ។ វាចាំបាច់ក្នុងការប្រើផលិតផលដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាប (ប៉ុន្តែមិនតិចជាង 1% ដូច្នេះថា casserole មិនមែនជាកញ្ចក់ទេ) បដិសេធមិនបន្ថែម semolina ។

ដើម្បីរៀបចំខ្ទមឈីក្រុម Fulham អ្នកត្រូវរៀបចំ:

ឈីក្រុម Fulham - 0,5 គីឡូក្រាម
ស៊ុតសាច់មាន់ - ៣ ភី។
ផ្អែម (រាប់ដូច្នេះចំនួននេះត្រូវនឹងស្ករមួយស្លាបព្រា) ។
សូដាគឺជាចំណិតតូចមួយ។

ប្រូតេអ៊ីនគួរតែត្រូវបានញែកចេញពីអំបោះ។ ប្រូតេអ៊ីនត្រូវបានគេយកទៅលាយជាមួយនឹងការបន្ថែមជាតិផ្អែមហើយសំបកល្ពៅត្រូវបានលាយជាមួយគ្រឿងផ្សំសំខាន់និងចំណិតនៃសូដា។ ម៉ាស់ទាំងពីរត្រូវបានផ្សំនិងដុតនំ។ ម្ហូបនេះត្រូវបានទទួលក្នុងទម្រង់ជាបង្អែមដោយសារតែការបន្ថែមជាតិផ្អែមប៉ុន្តែអ្នកមិនអាចប្រើវាបានទេដោយបន្ថែមបន្លែបៃតងអំបិលបន្តិចគ្រឿងទេសទៅឈីក្រុម Fulham ។

សាឡាត់ក្រុងយេរូសាឡឹម artichoke

ផលិតផលនេះធ្វើឱ្យរាងកាយមនុស្សឆ្អែតជាមួយនឹងវីតាមីន B ស៊េរីអាស៊ីត ascorbic ទឹកអាស៊ីត nicotinic ។ pear Earthen មានបរិមាណកាល់ស្យូមផូស្វ័រម៉ាញ៉េស្យូមជាតិដែកនិងប៉ូតាស្យូម។ ក្រុងយេរូសាឡឹម artichoke មានភាពល្បីល្បាញដោយសារសមត្ថភាពក្នុងការសម្អាតបំពង់រំលាយអាហារស្តារ microflora កាត់បន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាមរក្សាស្ថានភាពមុខងាររបស់លំពែង។ ថ្នាំពង្រឹងសាច់ដុំបេះដូងនិងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជា oncoprotector ដ៏មានឥទ្ធិពល។

រូបមន្តនៃចាន artichoke នៅក្រុងយេរូសាឡឹមសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានបង្ហាញនៅលើទំព័រនៃគេហទំព័រវេជ្ជសាស្ត្រនិងអាហារូបត្ថម្ភ។ លើសពីនេះទៅទៀតស្របគ្នានឹងបច្ចេកវិទ្យាធ្វើម្ហូបរូបថតជាដំណាក់កាលនៃដំណើរការធ្វើម្ហូបត្រូវបានបង្ហោះ។

ដើម្បីរៀបចំសាឡាត់អ្នកត្រូវរៀបចំ:

pear ផែនដី - 0,4 គីឡូក្រាម
គ្រាប់ dill chopped - 1 tbsp ។ អិម។ ,
ប្រទាលក្រូចឆ្មា - ៣០ ក្រាម
ខ្លាញ់បន្លែ - 2 tbsp ។ អិម។ ,
អំបិលគ្រឿងទេស។

លាបផលិតផលលាងជមែះឱ្យបានល្អហើយដឹងគុណ។ បន្ថែមគ្រឿងផ្សំដែលនៅសល់អំបិលគ្រឿងទេស (ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ) និងខ្លាញ់។ កូរ, ម្ហូបត្រៀមខ្លួនជាស្រេចដើម្បីបម្រើ។

ចំណង់អាហារជាមួយការ៉ុតនិងសណ្តែក

ការធ្វើនំក្រឡុក lavash គឺជាវិធីមួយដែលងាយស្រួលបំផុតដើម្បីរៀបចំអាហារសម្រន់សម្រាប់ភ្ញៀវឱ្យហក់។ រមៀលដូចគ្នាអាចត្រូវបានគេយកទៅធ្វើការដោយប្រើជាអាហារសម្រន់រវាងការញ៉ាំចំណីអាហារសំខាន់ៗនៅក្នុងខ្លួន។

គ្រឿងផ្សំសម្រាប់ធ្វើអាហារសម្រន់៖

ស្លឹក pita
ម្ទេសដុតនំ - ១ កុំព្យូទ័រ។
សណ្តែកសៀងឆ្អិន - 0,1 គីឡូក្រាម,
ការ៉ុតកូរ៉េ - ៥០ ក្រាម,
ខ្ទឹម - clove
ផ្លែបឺរកន្លះ។

ម្រេចត្រូវការលាបបន្តិចត្រជាក់កាត់ជាគូប។ បន្ថែមខ្ទឹមសអំបិលបន្តិចហើយវាយក្នុងម៉ាស៊ីនលាយរហូតដល់ទទួលបានភាពជាប់លាប់។បាចម៉ាសនេះលើនំប៉័ងភីតាកំពូលជាមួយចំណិតផ្លែប័រការ៉ុតនិងសណ្តែក។ ស្រស់និងដាក់ក្នុងទូទឹកកករយៈពេល ១-២ ម៉ោង។ មុនពេលបម្រើសូមកាត់ជាចំណែក ៗ ។

រូបមន្តធ្វើម្ហូបសម្រាប់អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមក៏រួមបញ្ចូលទាំងវត្តមាននៃការដុតនំផងដែរទោះបីជាវិធីចម្អិនមានលក្ខណៈពិសេសជាច្រើនក៏ដោយ។ អ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភណែនាំឱ្យប្រើតែម្សៅទាំងមូល។ វាមានមាតិកាកាឡូរីទាបនិងសន្ទស្សន៍ glycemic ក៏ដូចជាមាតិកាខ្ពស់នៃសារធាតុចិញ្ចឹម។ ស្ករក៏ចាំបាច់ត្រូវបោះបង់ចោលដែរ។ វាចាំបាច់ក្នុងការបន្ថែមជាតិផ្អែមឬជាតិផ្អែមធម្មជាតិទៅក្នុងម្សៅ។

នំខេក

នំបុណ្យ Easter ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាវគ្គសិក្សាសំខាន់នៃតុសម្រាប់ថ្ងៃឈប់សម្រាកបុណ្យអ៊ីស្ទើរ។ មានរូបមន្តប្រជាប្រិយជាច្រើនដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកចំអិនម្ហូបនិមិត្តរូបតាមរបៀបដែលពួកគេមានកាឡូរីទាបហើយដូច្នេះមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់មនុស្សឈឺ។

ឈីក្រុម Fulham ខ្លាញ់ទាបប៉ុន្តែមិនតិចជាង 1% - 0,5 គីឡូក្រាម,
ផ្អែមពីការគណនាឡើងវិញទៅ 3 tbsp ។ លីត្រ ស្ករ
cinnamon - ½ tsp ។ ,
ប៊ឺ - 50 ក្រាម,
ស៊ុតសាច់មាន់ - 2 កុំព្យូទ័រ។

អំបោះគួរតែត្រូវបានបំបែកដោយលាយជាមួយគ្រឿងផ្សំសំខាន់ហើយបន្ថែមជាតិផ្អែម។ កិនឱ្យល្អ។ កំប្រុកគួរតែត្រូវបានវាយដំដាច់ដោយឡែកដើម្បីឱ្យមានស្នោក្រាស់។ លាយម៉ាសទាំងពីរបន្ថែមគ្រឿងទេស។ អ្នកអាចចំអិននៅក្នុងឡឬចង្ក្រានយឺត។ ផ្នែកខាងក្រោមនៃធុងដែលម៉ាស់ curd នឹងត្រូវដាក់គួរតែត្រូវបានលាបខ្លាញ់ជាមួយប៊ឺ។ ដុតនំរហូតដល់ចម្អិន។

នំម្សៅធ្វើពីម្សៅ

ម្សៅ Rye មានគុណសម្បត្តិជាច្រើន។ វាសំបូរទៅដោយអាស៊ីដអាមីណូប្រូតេអ៊ីនវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់រាងកាយដែលមានសុខភាពល្អនិងឈឺ។ ម្សៅបែបនេះក៏អាចត្រូវបានប្រើដើម្បីធ្វើឈីសឈីសនិងនំផេនខេនផងដែរ។ ខាងក្រោមនេះគឺជារូបមន្តសម្រាប់នំរបបអាហារឆ្ងាញ់។

ម្សៅ rye - 0,25 គីឡូក្រាម
ទឹកដោះគោមានជាតិខ្លាញ់ទាបមួយកែវ
ស៊ុតមាន់
ផ្អែមពីការគណនានៃ 0,1 គីឡូក្រាមនៃជាតិស្ករ,
linden ទឹកឃ្មុំ - 2 tbsp ។ អិម។ ,
ផ្លែប៉ោម - ២ កុំព្យូទ័រ។
សូដា - 2 tsp ។ ,
អំបិល
គ្រឿងទេស
គ្រាប់អាល់ម៉ុងឬគ្រាប់ល្ង។

វាយពងជាមួយផ្អែមបន្ថែមផលិតផលកំបោរនិងគ្រឿងទេស។ បន្ទាប់ចាក់ទឹកដោះគោណែនាំបន្តិចម្តងម្សៅនិងសូដា។ dough យកសំណុំបែបបទនៃ Cream sour ក្រាស់។ ចាក់ផ្លែប៉ោមដែលមានសំបកនិងសំបកគ្រាប់ល្ងចូលក្នុងនោះ។ ម៉ាស់លទ្ធផលអាចត្រូវបានដាក់រួចហើយនៅក្នុងផ្សិតនិងដុតនំ។

បង្អែមនិងបង្អែម

ដើម្បីរៀបចំបង្អែមសម្រាប់អ្នកជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមអ្នកជំនាញណែនាំឱ្យប្រើបង្អែមនិងម្សៅគ្រាប់ធញ្ញជាតិ។ នេះនឹងធ្វើឱ្យចានឆ្ងាញ់ក៏មានប្រយោជន៍ផងដែរ។ លើសពីនេះបង្អែមមានបរិមាណជាតិខ្លាញ់តិចតួចដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់មនុស្សឈឺ។ ខាងក្រោមនេះជារូបមន្តសាមញ្ញមួយចំនួនដែលសូម្បីតែចុងភៅថ្មីថ្មោងក៏អាចធ្វើជាម្ចាស់បានដែរ។

ប៊ឺរីចាហួយ

ដើម្បីរៀបចំម្ហូបសូមរៀបចំផ្លែប៊ឺរីចំនួន 0,3 គីឡូក្រាម។ វាអាចជាផ្លែឈើស្រស់ឬទឹកកក៖

ប៊ឺរីត្រូវតែត្រូវបានរលាយលាងវាយដំជាមួយម៉ាស៊ីនលាយរហូតដល់រលោង។ បន្ទាប់មកជែលលីនចំនួន ២០ ក្រាមគួរតែត្រូវបានរំលាយក្នុងកែវទឹកក្តៅមួយហើយចាក់ល្បាយចូលទៅក្នុងម៉ាសបឺរី។ ឥឡូវអ្នកអាចចាក់ល្បាយចូលទៅក្នុងផ្សិតដែលបានរៀបចំទុកជាមុនហើយទុកវានៅកន្លែងត្រជាក់រហូតដល់វារឹង។ ដំណើរការចំណាយពេលប្រហែល 3-5 ម៉ោង។

Apricot Mousse

អ្នកជំនាញផ្នែកអាហារបំប៉នណែនាំឱ្យអ្នកបញ្ចូល apricot នៅក្នុងម៉ឺនុយទឹកនោមផ្អែមដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។ ផ្លែឈើនេះមានសុខភាពល្អប៉ុន្តែមិនគួរត្រូវបានផ្សំជាមួយបង្អែមទេ។ សម្រាប់អាហារសម្រន់នៅរដូវក្តៅអ្នកអាចចំអិន mousse apricot ។

apricots 0,5 គីឡូក្រាមគួរតែត្រូវបានទឹកនាំទៅ, លាប, ដាក់ក្នុងឆ្នាំងហើយចាក់ទឹក ១០០ ម។ ល។ នៅទីនេះអ្នកត្រូវបន្ថែមខ្ទះវ៉ានីឡានិងរក្សាកំដៅទាបប្រហែល ១៥ នាទី។ កិនម៉ាស់ទាំងអស់នេះជាមួយរាវជាមួយម៉ាស៊ីនលាយបន្ថែមធញ្ញជាតិពីខ្ទះគ្រឿងទេស។

បន្ទាប់មកទៀតទឹកក្រូចពាក់កណ្តាលត្រូវបានបំបែកដាច់ដោយឡែកពីគ្នាដោយទទួលបាន zest និងទឹកពីវា។ ទឹកត្រូវការកំដៅបន្តិចហើយជែលលីនរំលាយ 20 ក្រាមនៅក្នុងវា។ ពងមាន់ពីរត្រូវការវាយដំយ៉ាងហ្មត់ចត់បន្តិចម្តង ៗ បន្ថែមល្បាយអាព្រីតូតទឹកជាមួយជែលលីននិងក្រូចឆ្មា។ ផ្ញើទៅកន្លែងត្រជាក់។

បន្ទាប់ពីកន្លះម៉ោងទទួលបានម៉ាសបន្ថែមក្រែមពាក់កណ្តាលកែវនៃមាតិកាខ្លាញ់មធ្យម។ចាក់ល្បាយចូលទៅក្នុងផ្សិតហើយផ្ញើម្តងទៀតនៅកន្លែងត្រជាក់។

ការ៉េមប៊ឺរីរី

ការ៉េមប៊ឺរីនៅផ្ទះគឺជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់អាហារសម្រន់នៅរដូវក្តៅ។ ការ៉េមគួរតែត្រូវបានគេបោះបង់ចោលដោយសារតែមាតិកាស្ករនិងសារធាតុគីមីខ្ពស់នៅក្នុងសមាសភាព។ ជំនួសឱ្យផ្លែប៊្លូបឺរីអ្នកអាចប្រើប៊្លូបឺរីឬបឺរីផ្សេងទៀត។

ក្រែមនៃមាតិកាខ្លាញ់មធ្យម (ជាតិខ្លាញ់ទាបមិនគួរត្រូវបានគេយកទេបង្អែមនឹងមិនដំណើរការទេ) - 0,2 គីឡូក្រាម
berries - 0,1 គីឡូក្រាម
សាច់ Melon - 0,25 គីឡូក្រាម,
ផ្អែមដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។

វាយក្រែមលាយពួកវាជាមួយប៊ឺរី។ កិន pulp Melon ទៅរដ្ឋ pasty មួយ។ ផ្សំល្បាយទាំងពីរលាយលាយថ្នមៗដើម្បីកុំឱ្យរំខានដល់រចនាសម្ព័ន្ធខ្យល់។ ប្រសិនបើល្បាយមិនចេញមកផ្អែមដូចដែលយើងចង់បានអ្នកត្រូវបន្ថែមជាតិផ្អែមតិចតួចឬចំរាញ់ចេញពីស្ទេវីយ៉ា។ រៀបចំជាកង់ ៗ បន្ទាប់មកបិទបន្ទះឈើចូលទៅក្នុងល្បាយ។ ផ្ញើទៅម៉ាសីនតឹកកករយៈពេល ៣-៤ ម៉ោង។

ស្រាក្រឡុកមានមូលដ្ឋានលើបន្លែ

គ្រឿងផ្សំដូចខាងក្រោមត្រូវលាងជម្រះលាងសម្អាតនិងដី។

ត្រសក់ - ៥ កុំព្យូទ័រ។
spinach - បាច់ចំនួន ២,
ស្ពៃក្តោបវ័យក្មេង - សមចំនួន ១,
beets - 2 កុំព្យូទ័រ។ (ដំណាំជា root ធំ)
ការ៉ុត - 1 ភី។ (ធំ)
celery - bunch មួយ
បៃតង។

អ្នកត្រូវទទួលទឹកពីផលិតផល។ ចំពោះគោលបំណងនេះប្រើ juicer មួយ។ អ្នកអាចបន្ថែមបៃតងនិងអំបិលបន្តិចដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីធ្វើឱ្យស្រាក្រឡុកមួយនៅពេលព្រឹកប៉ុន្តែវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យយកទឹកពីប៊ីតជាមុនដើម្បីឱ្យវាឈរបានមួយរយៈ។ មុនពេលធ្វើការវាជាការប្រសើរជាងកុំផឹកភេសជ្ជៈព្រោះវាមានឥទ្ធិពលធូររលុងស្រាលដោយសារបរិមាណជាតិសរសៃនិងជាតិសរសៃច្រើននៅក្នុងសមាសភាព។

វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការញ៉ាំអាហារសម្រន់ក្នុងមួយថ្ងៃនិងពេលល្ងាច។ អាហារចម្បងមិនគួរត្រូវបានជំនួសដោយភេសជ្ជៈបែបនេះទេ។ ការទទួលទានទឹកក្រឡុកច្រើនជាង ០,៥ លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃមិនត្រូវបានណែនាំទេ។ ភេសជ្ជៈនេះអាចជួយធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពភាពស៊ាំប្រព័ន្ធបង្កើតឈាមក្រពះពោះវៀនកាត់បន្ថយទំងន់រាងកាយធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវអារម្មណ៍។

ការព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមរុក្ខជាតិ - វិធីព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមនៅផ្ទះ។

ការព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមជាមួយថ្នាំរុក្ខជាតិត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយក្នុងថ្នាំប្រជាប្រិយហើយផ្តល់លទ្ធផលល្អ។ ការរៀបចំឱសថអាចត្រូវបានប្រើផ្សំជាមួយថ្នាំដទៃទៀត។ អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមគួរប្រើថ្នាំផ្សំយ៉ាងតិច ២ ខែដើម្បីព្យាបាលជំងឺ។ បន្ទាប់មកផ្លាស់ប្តូរសមាសភាពនៃការប្រមូល។ ប្រសិនបើអ្នកលេបថ្នាំស្មៅជាលក្ខណៈប្រព័ន្ធសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមជំងឺនេះអាចត្រូវបានគេពិនិត្យ។

វគ្គនៃការព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមជាមួយឱសថមានរយៈពេលប្រហែល 2-3 ខែ។ បន្ទាប់ពីពេលនេះអ្នកគួរតែផ្លាស់ប្តូររូបមន្តសម្រាប់ឱសថ។ ការធូរស្បើយលេចឡើងបន្ទាប់ពីខែដំបូងនៃការព្យាបាល។

វិធីបញ្ចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមជាមួយឱសថ។
ឱសថខាងក្រោមជួយព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងបន្ថយកម្រិតជាតិស្ករ៖ ក្លូបឺនណេសឬសដើមបឺនឌិនផេនដាដិនណាន់ស្លឹកបឺរីបឺរលីនណារុស្លឹកផ្កាសណ្តែកស្លឹកសណ្តែកស្លឹកលីនឌូន។ ផឹក 1/3 ពែងនៃ infusion នៃរុក្ខជាតិទាំងនេះ (1-2 ស្លាបព្រាក្នុងទឹក 200 ក្រាម) 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ មានករណីខ្លះនៅពេលផឹកលីនដេនជំនួសការផឹកតែពីរសប្តាហ៍ធ្វើឱ្យកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមថយចុះធម្មតាទឹកនោមផ្អែមបានជាសះស្បើយជំងឺនេះបានវិលត្រឡប់ទៅវិញ។
តែពីផ្កាកុលាបហាន់ថនស្លឹកនិងមែករបស់វាខ្មៅមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ក្នុងការកាត់បន្ថយជាតិស្ករវាមានប្រយោជន៍ក្នុងការព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមឱ្យផឹកកាហ្វេពីប៊ីរីរី។
ជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចត្រូវបានព្យាបាលដោយការប្រមូលឱសថណាមួយ។ រឿងសំខាន់គឺមិនត្រូវឈប់ជក់បារីបន្ទាប់ពី 2-3 ថ្ងៃទេប៉ុន្តែដើម្បីអនុវត្តវគ្គសិក្សាពេញលេញនៃការព្យាបាលជំងឺបន្ទាប់មកទឹកនោមផ្អែមនឹងមិនរីកចម្រើនហើយនឹងមិនផ្តល់ផលវិបាកទេ។
អ្នកជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមអាចទិញថ្លៃព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលត្រៀមរួចជាស្រេចនៅតាមឱសថស្ថាន។

ការប្រមូលលេខ 1 សម្រាប់ការព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
រូបមន្តប្រមូល: យកពន្លកបឺរី - ២ ផ្នែក, ត្រគាកបានកើនឡើង - ៣ ផ្នែក, ស្មៅកណ្តាល - ៥ ផ្នែក, ឫសបេះបិទ - ៥ ផ្នែក, ស្លឹកជីអង្កាស - ២ ផ្នែក, ស្មៅ motherwort - ៣ ផ្នែក, ឫស licorice - ២ ផ្នែក, ស្មៅឡូយ ៤ ផ្នែក ។ យក 2 tbsp ។ លីត្រ ល្បាយ, ចាក់ 500 ក្រាមទឹករំពុះ, ទទូច 3 ម៉ោងនៅក្នុង thermos មួយ។ ផឹក 1/3 ពែង 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃកន្លះម៉ោងមុនពេលញ៉ាំ។ អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមគួរផឹកទឹកថ្នាំទាំងនេះរយៈពេល ២-៣ ខែបន្ទាប់មកប្តូរយកថ្លៃផ្សេងទៀត។

ការប្រមូលលេខ ២ សម្រាប់ព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
យក ៤ ផ្នែកនៃស្លឹកលីងហ្គូនៀស្លឹកស្លឹកខៀវប៊្លុយរីពោតពោតឫសស្លឹក ២ ផ្នែកនៃ wort ផ្លូវរបស់ចនស្លឹកជីអង្កាមស្មៅស៊ីណុនផ្កាកុលាប ១ ផ្នែក។ ចាក់ល្បាយឱសថ ២ ស្លាបព្រាចូលក្នុងទែម៉ូរហើយចាក់ទឹកកន្លះលីត្រ។ ទទូច 8 ម៉ោង។ ផឹកកែវទី ៣ ៣ ដងក្នុងមួយថ្ងៃកន្លះម៉ោងមុនពេលញ៉ាំអាហារ។ វគ្គនៃការព្យាបាលគឺ 2-3 ខែ។

ការការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែមជាមួយឱសថស្ថិតក្រោមស្ត្រេស។
ស្ត្រេសអាចបណ្តាលឱ្យមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ជំងឺនេះអាចត្រូវបានរារាំងដោយការប្រើថ្នាំបំបាត់ការរលាក។ អ្នកដែលធ្លាប់មានការភ្ញាក់ផ្អើលខាងសរសៃប្រសាទគួរតែមានការព្យាបាលដោយប្រើថ្នាំរំងាប់អារម្មណ៍ជាមួយនឹងឱសថបុរាណ។
លេខប្រមូលលេខ ១ Meadowsweet, កោណបហប, ស្មៅ thyme - នៅក្នុងផ្នែកស្មើគ្នា
រូបមន្តលេខ ២ clover ពណ៌លឿង, Chernobyl, cyanosis (rhizomes) - នៅក្នុងផ្នែកស្មើគ្នា
រូបមន្តលេខ ៣ Motherwort, valerian, fireweed - នៅក្នុងផ្នែកស្មើគ្នា
1 tbsp ។ លីត្រ ការប្រមូលចាក់ 3 ពែងទឹករំពុះ, ទទូច 2 ម៉ោង, ផឹកទឹកពេលថ្ងៃជាបីកម្រិតចែក។ វគ្គសិក្សាគឺ 1,5 ខែ។ ការព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមបែបនេះនឹងជួយជៀសវាងជំងឺជាច្រើនទៀតដោយសារតែប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។

គ្រាប់ពូជ flax និង chicory ក្នុងការព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រជាប្រិយ។
សំណងប្រជាប្រិយនេះផ្តល់នូវលទ្ធផលល្អបំផុត។ គ្រាន់តែលេបវាក្នុងរយៈពេលយូរយ៉ាងហោចណាស់ប្រាំមួយខែ។ ប៉ុន្តែទន្ទឹមនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមជំងឺផ្សេងទៀតក៏ស្រកមកវិញដែររាងកាយត្រូវបានសម្អាតពោះវៀននិងក្រពះពោះវៀនធ្វើការហើយដំណើរការរំលាយអាហារត្រូវបានបង្កើតឡើង។ ដើម្បីព្យាបាលជំងឺនេះសូមកិនគ្រាប់ flax នៅក្នុងម៉ាស៊ីនកិនកាហ្វេ។ 2 tbsp ។ លីត្រ ចាក់ទឹកកន្លះលីត្រដាំឱ្យពុះរយៈពេល 5 នាទី។ ផឹកកែវមួយ 2 ដងក្នុងមួយថ្ងៃនៅលើពោះទទេ។ នៅពេលនេះផឹក infusion chicory ជំនួសឱ្យតែនិងទឹក។

វិធីព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមដោយប្រើ burdock ។
ច្របាច់ក្នុងទឹក ២០០ ក្រាមក្នុងទឹក ១៥ មីលីលីត្រនៃទឹកពីឬសនិងស្លឹករបស់ burdock និងផឹករាល់ថ្ងៃដោយចែកជា ៣ ដំណក់នៃ ១/៣ ពែង។ វគ្គសិក្សាគឺ 3-4 សប្តាហ៍។ បន្ថែមពីលើជំងឺទឹកនោមផ្អែមសំណងនេះជួយប្រឆាំងនឹងជំងឺដទៃទៀត: ដុំពកដុំពកនិងផូលីននៅក្នុងខ្លួនបាត់អាឡែរហ្សីបាត់ហើយអ័រម៉ូនត្រូវបានបង្កើតឡើង។

ខ្យល់។
ឫស Calamus ធ្វើអោយលំពែងប្រសើរឡើងវាមានប្រយោជន៍ណាស់ក្នុងការព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមជាមួយនឹងឱសថបុរាណ។ 1 tsp ចាក់ឬសចាក់ចាក់ទឹកត្រជាក់ ១ ពែងទទូចពេលយប់។ ផឹកទឹក 1 ដងមុននិងក្រោយពេលញ៉ាំ - 6 ស្លាបព្រាក្នុងមួយថ្ងៃ។ ការលេបទាំង ៦ យ៉ាងនេះធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពរបស់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម

អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមគួរតែរួមបញ្ចូលសាឡាត់ពីចៃឈើស្លឹក dandelion ក្រុងយេរូសាឡឹម artichoke ខ្ទឹមបារាំង nettle ឫស burdock (burdock របស់ជប៉ុនគ្រាប់ដែលត្រូវបានលក់នៅក្នុងហាង) អាចត្រូវបានដាំដុះនៅក្នុងខ្ទមនៅរដូវក្តៅ។ ជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយឱសថបុរាណទាំងនេះជំងឺនឹងស្រកចុះវិញ

វិធីព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមជាមួយផ្លែប៊ឺរី។
មែកឈើខៀវមានស្លឹកជាវិធីល្អក្នុងការបន្ទាបជាតិស្ករក្នុងឈាមយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ពួកគេក៏ជួយក្នុងការព្យាបាលជំងឺហើមពោះជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដភាពស្លេកស្លាំងជំងឺតម្រងនោមនិងប្លោកនោម 1 tbsp ។ លីត្រ មែកដែលបែកចេញប្រោះជាមួយទឹកក្តៅ ១ កែវនិងដាំឱ្យពុះរយៈពេល ១០ នាទីទទូចឱ្យបាន ១ ម៉ោង។ ផឹកដូសនេះក្នុងពេលថ្ងៃ។ វគ្គសិក្សា។
ជាមួយនឹងការចាក់បញ្ចូលគ្នាតែមួយជំងឺក្លនលូនត្រូវបានព្យាបាលនៅខាងក្រៅ - ការបង្ហាប់ត្រូវបានធ្វើពីការរលាកក្តៅ ៗ 1-2 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ (HLS 20010 លេខ 7 ទំព័រ 37) ។

ជើងទឹកនោមផ្អែម - ការព្យាបាលជាមួយរូបមន្តប្រជាប្រិយប្រជាប្រិយ "ព្រឹត្តិប័ត្រនៃរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ" ។

ការព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមលើជើងដោយប្រើ burdock ។
ជាលទ្ធផលនៃផលវិបាកនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមបុរសម្នាក់បានវិវត្តទៅជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលជាលទ្ធផលមានម្រាមដៃ ១ ត្រូវកាត់ចេញហើយបន្ទាប់មកជើងទាំងមូលនៅពីលើជង្គង់។ មិនយូរប៉ុន្មានដំណើរការបានផ្លាស់ប្តូរទៅជើងទីពីរវាមានពណ៌ខៀវនិងហើមរួចហើយ។ បុរសនោះមានការភ័យខ្លាចរួចទៅហើយដើម្បីងាកទៅរកគ្រូពេទ្យដើម្បីកុំអោយគេទុកចោលដោយគ្មានជើងទាំងពីរ។ បានសំរេចចិត្តប្រើឱសថបុរាណសំរាប់ព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ឈឺជើងឈឺជាមួយទឹកឃ្មុំរាវប្រោះជាមួយអាស្ពីរីនដី។ នៅលើកំពូលនៃទឹកឃ្មុំនិងថ្នាំអាស្ពីរីនគាត់បានលាបស្លឹក burdock ក្នុងស្រទាប់ជាច្រើនដែលមានផ្នែកខាងក្រោមទៅនឹងជើងបន្ទាប់មកគាត់ធ្វើឱ្យរុំដោយកន្សែងរុំ។
ការបង្ហាប់អនុវត្ត 2 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ បីថ្ងៃក្រោយមកស្នាមហើមបានថយចុះបន្ទាប់ពីនោះខ្ញុំបានអនុវត្តការបង្ហាប់តែនៅពេលយប់ហើយយកវាចេញនៅពេលព្រឹក។ ដើម្បីព្យាបាលជើងទឹកនោមផ្អែមដោយប្រើវិធីសាស្ត្រនេះក្នុងរដូវរងារស្លឹកត្របែកស្ងួតអាចត្រូវបានត្រាំ។ បន្ថែមពីលើការព្យាបាលខាងក្រៅនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមដោយមានជម្ងឺ burdock ពីឬសគល់របស់រុក្ខជាតិនេះរៀបចំការលាយបញ្ចូលគ្នា (១ tsp ក្នុងមួយពែងទឹកពុះ) និងផឹកកន្លះកែវកន្លះកែវកន្លះម៉ោងមុនពេលញ៉ាំ ២ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
ជាលទ្ធផលនៃការព្យាបាលបែបនេះជើងត្រូវបានរក្សាទុកហើយស្ករថយចុះពី ១២ ដល់ ៦.៣ ។ (HLS ២០០៤, លេខ ៥, ទំព័រ ១)

ការព្យាបាលប៊្លូប៊ឺរី។
បុរសនោះមានជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមគាត់ត្រូវរងការគំរាមកាត់ជើងទាំងសងខាងត្រឹមជង្គង់។ ជើងដែលបានរក្សាទុកបានជួយសំណងប្រជាប្រិយ។ អ្នកត្រូវញ៉ាំផ្លែប័រខៀវចំនួនបីកែវជារៀងរាល់ថ្ងៃ: ពេលព្រឹកនៅលើពោះទទេមុនពេលអាហារថ្ងៃត្រង់និងមុនពេលអាហារពេលល្ងាច។ ញ៉ាំយឺត ៗ ប៊ឺរី ១ ផ្លែ។ គាត់បានញ៉ាំប៊្លូបឺរីចំនួន ៣ កេសប្រតិបត្តិការមិនចាំបាច់ទេ។ (HLS ២០០៥ លេខ ១៣ ទំព័រ ៣១)

តើអ្នកចូលចិត្តអត្ថបទទេ? ចែករំលែក។

អ្វីដែលត្រូវបរិភោគជាមួយជំងឺទឹកនោមផ្អែម (ប្រភេទទី ១)

ក្នុងករណីនេះមនុស្សម្នាក់គួរតែបដិសេធខ្លួនឯងនូវចានដែលមានកាបូអ៊ីដ្រាត - យ៉ាងណាក៏ដោយកម្រណាស់ដែលពួកគេអាចមានលទ្ធភាពប៉ុន្តែអាចរំលាយបានទាំងស្រុង។ ជារឿយៗការលើកលែងនេះអនុវត្តចំពោះកុមារចាប់តាំងពីមានជំងឺបែបនេះវាពិបាកណាស់ក្នុងការបដិសេធពួកគេនូវអាហារបែបនេះ។ បន្ទាប់មកអ្នកត្រូវរក្សាបរិមាណកាបូអ៊ីដ្រាតដែលរាប់បញ្ចូលក្នុងរបបអាហារគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករនិងចាក់អាំងស៊ុយលីនឱ្យទាន់ពេលវេលា។

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ១ ទាក់ទងនឹងការប្រើប្រាស់ផលិតផលបែបនេះ៖

សាច់ឆ្អិន (ទន្សាយបសុបក្សីសាច់គោសាច់) ។
ត្រីឆ្អិនមានតែខ្លាញ់តិចប៉ុណ្ណោះ
នំបុ័ងពណ៌ត្នោត
ស៊ុតឆ្អិន
បន្លែ
ផ្លែក្រូច: ក្រូច, ក្រូច,
ពី berries: currants,
ផលិតផលទឹកដោះគោ skim
ឈីសតែមានជាតិខ្លាញ់ទាប
ពីធញ្ញជាតិៈប៊្លុកវ៉េវមីលីវ័រ
ឡូយ
ទំពាំងបាយជូរនៅលើត្រគាកកើនឡើង។

ជំងឺ endocrine បែបនេះហាមឃាត់អាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់និងចៀនស្ករធម្មតាអាហារខ្លាញ់ទឹកដោះគោជូរកាហ្វេប៉ាស្តាបន្លែ pickled និងអំបិល។

អ្វីដែលត្រូវទទួលទានជាមួយជំងឺទឹកនោមផ្អែម (ប្រភេទទី ២)

ជំងឺនេះពាក់ព័ន្ធនឹងការរៀបចំមុខម្ហូបពិសេសដែលចំណង់ចំណូលចិត្តត្រូវបានផ្តល់ឱ្យចានដែលមានបរិមាណអំបិលខ្លាញ់និងស្ករអប្បបរមា។ ការធ្វើម្ហូបបែបទំនើបមានជម្រើសយ៉ាងច្រើនសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ២ ហើយនេះធ្វើឱ្យអាហាររបស់ពួកគេមានភាពចម្រុះនិងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។

វេជ្ជបណ្ឌិតសូមផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យបដិសេធនំបុ័ងសម្រាប់ជំងឺនេះ (ករណីលើកលែងតែមួយគត់គឺគ្រាប់ធញ្ញជាតិដោយសារតែការស្រូបយកយឺតរបស់វាដែលមិនបណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងជាតិស្ករក្នុងឈាម) ។ ដំឡូងអាចប៉ុន្តែមិនលើសពី 200 ក្រាម / ថ្ងៃការ៉ុតនិងស្ពៃក្តោបគួរតែត្រូវបានកំណត់។

ជារឿយៗអ្នកជំងឺភ័យខ្លាចមិនសមហេតុផលចំពោះឃ្លា“ របបអាហារសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម” ប៉ុន្តែយូរ ៗ ទៅពួកគេជឿជាក់ថាវាពិតជាឆ្ងាញ់មិនធម្មតានិងខុសគ្នា។

"សណ្តែកជាមួយសណ្តែកនិងខ្ទឹមបារាំង"

រូបមន្តនេះផ្តល់ជូនទាំងបន្លែស្រស់ឬទឹកកក។ ដូចជាសម្រាប់ការព្យាបាលកំដៅវាមិនចាំបាច់ផ្តល់ឱ្យផលិតផលយូរជាង 10 នាទីដើម្បីកុំឱ្យដកហូតនូវសារធាតុចិញ្ចឹមទាំងអស់។

សណ្តែកបៃតង - ០,៤ គីឡូក្រាម
peas - 0,4 គីឡូក្រាម
2-3 tbsp ។ លីត្រ ម្សៅ
បង្ហូរប្រេង។ - 3 tbsp ។ អិម។ ,
ទឹក lemon - 1 tbsp ។ អិម។ ,
បិទភ្ជាប់ប៉េងប៉ោះ - 3 tbsp ។ អិម។ ,
clove នៃខ្ទឹមស
បៃតង
អំបិល។

រលាយផ្នែកទីបីនៃប៊ឺនៅក្នុងខ្ទះចាក់ peas, ចៀន 2-3 នាទី។ បន្ទាប់មកគ្របដណ្តប់, ចំអិនរហូតដល់ចម្អិន។
ស្រដៀងគ្នានេះដែរចំអិនសណ្តែក។
បន្ទាប់ពីការរៀបចំនិងវិចិត្រគំនិតខ្ទឹមបារាំងចៀនក្នុងប្រេងបន្ថែមម្សៅលាយ - ចៀនរយៈពេល ៣ នាទីទៀត។
ការបិទភ្ជាប់ប៉េងប៉ោះត្រូវតែត្រូវបានពនលាយជាមួយទឹកហើយចាក់ចូលក្នុងខ្ទះ។
ច្របាច់ទឹកក្រូចឆ្មារនៅទីនោះអំបិលនិងបន្ថែមបៃតង។ គ្របដណ្តប់ជាមួយឡចំហាយប្រហែល 3 នាទី។
ចាក់បន្លែចំហុយដែលបានរៀបចំរួចទុកជាចំណិតនៅក្នុងខ្ទះបន្ថែមខ្ទឹមសខ្ទិះគម្រប។

បំរើក្តៅនៅលើតុប្រសិនបើអាចធ្វើបានសូមលាបជាមួយប៉េងប៉ោះ។

"ខាត់ណាផា្កស្ពជាមួយ zucchini នៅក្នុង Cream sour និងទឹកជ្រលក់ប៉េងប៉ោះ"

zucchini - 0,3 គីឡូក្រាម
ផ្កាខាត់ណាខៀវ - ០,៤ គីឡូក្រាម
បង្ហូរប្រេង។ - 2 tbsp ។ អិម។ ,
ketchup tbsp1 tbsp ។ អិម។ ,
clove នៃខ្ទឹមស
ម្សៅ - 3 tbsp ។ អិម។ ,
Cream sour - 0,2 លីត្រ
ប៉េងប៉ោះ ១
បៃតង dill, អំបិល។

លាងសមាត zucchini ដោយប្រុងប្រយ័ត្ននិងស្ពៃក្តោបកាត់ជាគូបនិងចែកជាផ្កា inflorescences ។ បន្ទាប់មករំពុះក្នុងទឹកអំបិលរហូតដល់ដេញថ្លៃ, ប៉ះពាល់ទៅក្នុង colander មួយ។
កំដៅខ្ទះចាក់ម្សៅហើយកំដៅវាបន្តិច។ បន្ថែមប្រេងនិងលាយ។
បន្តិចម្តងបន្ថែមក្រែម sour, ketchup ទៅ Pan, អំបិល, chop ឱសថ, ខ្ទឹម c hopped ។ Simmer, stirring ជានិច្ច។
ចាក់បន្លែឆ្អិនចូលទៅក្នុងទឹកជ្រលក់, simmer ជាមួយគ្នាប្រហែល 4 នាទី។

នៅពេលបម្រើសូមលាបជាមួយចំណិតប៉េងប៉ោះ។

“ ហ្ស៊ូឈីឈីនីដាក់ជាមួយបបរឆុងជាមួយផ្សិត”

ម្ហូបនេះនឹងអំពាវនាវដល់អ្នកដែលព្យាយាម។ ហើយកំរិតនៃសារប្រយោជន៍របស់វាគ្រាន់តែក្រឡុក។

zucchini វ័យក្មេង - 4 បំណែក,
buckwheat - 5 tbsp ។ អិម។ ,
ស្រាសំប៉ាញស្រស់ផ្សិតស្ងួត - រហូតដល់ ១០ ដុំសរុប
ខ្ទឹមបារាំង ១
ខ្ទឹមស ១ ដុំ
Cream sour - 0,2 លីត្រ
ប្រេងបន្លែ
ម្សៅ - 1-2 tbsp ។ អិម។ ,
ប៉េងប៉ោះ cherry ខ្លះ
ម្រេច
អំបិល។

តម្រៀប buckwheat លាងជមែះយ៉ាងហ្មត់ចត់ហើយចាក់ទឹក 1: 2 ផ្ញើទៅភ្លើង។
នៅពេលដែលទឹកពុះបន្ថែមខ្ទឹមបារាំងច្របាច់ចូលបបរផ្សិត (ស្ងួត) អំបិល។ ធ្វើឱ្យភ្លើងតូចជាងមុនគ្របដណ្តប់ហើយរង់ចាំប្រហែល 15 នាទី។
ទន្ទឹមនឹងនេះដែរកំដៅខ្ទះចាក់ប្រេងដាក់ស្រាក្រឡុកនិងខ្ទឹមកំទេច។ ចៀនរយៈពេល 5 នាទី។
នៅពេលដែល buckwheat ត្រៀមខ្លួនរួចរាល់ហើយផ្សំវាជាមួយផ្សិតលាយល្អ។
លាងសមាត zucchini, កាត់នៅតាមបណ្តោយ, យក pulp ទន់ភ្លន់ដើម្បីធ្វើឱ្យ "ទូក" ។
ដាក់ pulp លើទឹកជ្រលក់។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះជូតវាជាមួយក្រួសរដុបដាក់ក្នុងខ្ទះនិងចៀនលើកំដៅមធ្យម។ បន្ទាប់មកបន្ថែមក្រែមជូរជាមួយម្សៅអំបិលដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។
Zucchini“ ទូក” នៅខាងក្នុងសូមថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅជាមួយអំបិលបំពេញវាជាមួយល្បាយ buckwheat ចាក់ទឹកជ្រលក់។
ផ្ញើទៅឡនៅប្រហែល 30 នាទីរង់ចាំ zucchini ក្លាយជាទន់។

បម្រើក្តៅ, garnished ជាមួយប៉េងប៉ោះនិង dill ។ ម្ហូបត្រជាក់បែបនេះមិនឈប់មានរសជាតិឆ្ងាញ់ទេ។

ប្រេងសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ដើម្បីជាសះស្បើយលឿនជាងស្នាមរបួសការកាប់សូមរៀបចំប្រេងបែបនេះ។ នៅក្នុងខ្ទះតូចមួយដែលមានគំរបដាក់កែវការ៉ុតស្រស់មួយកែវហើយចាក់ប្រេងបន្លែដាក់លើកំពូល។ បនាប់មកដាក់ខ្ទះឆាជាមួយប៊ឺរនៅក្នុងខ្ទះមួយទៀត (ធំជាង) ជាមួយទឹកពុះ។ កំដៅក្នុងទឹកងូតទឹករយៈពេល ១៥ នាទីបន្ទាប់មកត្រជាក់ខ្យល់និងច្របាច់យកមារៈបង់រុំចំនួនពីរស្រទាប់។ ទុកក្នុងទូទឹកកក។ Lubricate តំបន់ដែលខូចខាតនៅលើស្បែកជាមួយនឹងប្រេងការ៉ុតក៏ដូចជាយកវាទៅខាងក្នុង: 1 tsp ។ ៣ ដងក្នុងមួយថ្ងៃកាន់មាត់ជាប់បានយូរ។

Horseradish កាត់បន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាមយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ

សម្រាប់ការព្យាបាលអ្នកនឹងត្រូវការជា root horseradish, ដែលយើងជូតលើ grater មួយ។ លាយ horseradish ជាមួយទឹកដោះគោជូរ។ មិនមែនជាមួយ kefir ពោលគឺជាមួយទឹកដោះគោជូរ។ សមាមាត្រគឺ 1:10 ។ ថ្នាំនេះគួរតែត្រូវបានគេយក 1 ស្លាបព្រា 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃមុនពេលញ៉ាំ។ ស្ករមិនត្រូវបានកាត់បន្ថយភ្លាមៗទេប៉ុន្តែបន្តិចម្តង ៗ ។ ប៉ុន្តែផលប៉ះពាល់ត្រូវតែកើតឡើង។

អាហារូបត្ថម្ភសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម

កិន 5 ផ្នែកនៃ buckwheat និង 1 ផ្នែកនៃ Walnut peeled នៅក្នុងម៉ាស៊ីនកិនកាហ្វេលាយ។ នៅពេលល្ងាចចាក់ 1 ស្លាបព្រានៃល្បាយនេះទៅក្នុងកែវហើយចាក់ទឹកដោះគោជូរឬទឹកដោះគោជូរ 1/4 ពែងដោយមិនចាំបាច់កូរ។ ពេលព្រឹកញ៉ាំល្បាយហើមនៅលើពោះទទេជាមួយផ្លែប៉ោម ១ ផ្លែ។ បន្ទាប់មកនៅពេលថ្ងៃពីរដងទៀតមុនពេលញ៉ាំអាហារញ៉ាំមួយស្លាបព្រានៃល្បាយបែបនេះរយៈពេល ៣០ នាទី។ មុនពេលអាហារ។ ញ៉ាំដូចនេះក្នុងរយៈពេលបីខែ។ អាហារនេះមិនត្រឹមតែគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាមប៉ុណ្ណោះទេវាធ្វើឱ្យមុខងារក្រពេញ endocrine មានដំណើរការធម្មតាហើយដំបូងបង្អស់ - លំពែងដែលចាប់ផ្តើមឆ្លើយតបយ៉ាងត្រឹមត្រូវនិងផលិតអរម៉ូនដោយខ្លួនឯង។ បំពង់រំលាយអាហារទាំងមូលឆ្លើយតបយ៉ាងល្អចំពោះអាហារូបត្ថម្ភបែបនេះ។

វគ្គទឹកនោមផ្អែម

ដំបូងផឹក 1 ខែនៃការ infusion បែបនេះ: 1 tbsp ។ berries ជួរដេកជួរដេក 1 tbsp ។ rosehips ចាក់ 2 tbsp ។ ទឹកក្តៅ។ ទទូច 2 ម៉ោង។ ការលាយលទ្ធផលត្រូវបានប្រើជំនួសទឹក។ បន្ទាប់ពីសម្រាកមួយសប្តាហ៍ការចាក់បញ្ចូលបន្ទាប់។ យកស្មៅបៃតង ២៥ ក្រាមជីសណ្តែកសណ្តែកខៀវស្លឹកបឺរីបឺរស្លឹកចេក។ 1 ស្លាបព្រានៃការប្រមូលចាក់កញ្ចក់ទឹករំពុះមួយរំពុះសម្រាប់រយៈពេល 5-6 នាទី។ យក infusion 1 ពែង 3-4 ដងក្នុងមួយថ្ងៃមុនពេលញ៉ាំ។ ហើយម្តងទៀតបន្ទាប់ពីសម្រាកមួយសប្តាហ៍យក tincture ពីអ្នកទិញ។ ឫស ១០០ ក្រាមដែលបានទិញទទូចក្នុងវ៉ូដាកាដែលមានគុណភាពល្អ ១ លីត្រ។ យក ១០ ដំណក់ ២ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ (ពេលព្រឹកនិងពេលល្ងាច) ដែលពីមុនត្រូវបានពនរក្នុងបរិមាណតិចតួចនៃផ្កាកុលាបឬតែបៃតង។ 2 សប្តាហ៍ដើម្បីផឹក។ បន្ទាប់ពីការព្យាបាលបែបនេះពិនិត្យជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នក។ ការព្យាបាលបែបនេះត្រូវបានអនុវត្តតាមការចង្អុលបង្ហាញ។

ខ្ទឹមបារាំងដុតនំគ្រាប់ mustard និង tincture នៃគ្រាប់សូភ័ត្រាជប៉ុននឹងបន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាម

មធ្យោបាយងាយស្រួលបំផុតដើម្បីកម្ចាត់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺត្រូវទទួលទានខ្ទឹមបារាំងដុតនៅពេលព្រឹក (នៅលើពោះទទេ) ។ វាត្រូវបានដុតនំ។ ញ៉ាំរាល់ថ្ងៃរយៈពេលមួយខែ។ បន្ទាប់មកហុចឈាមរបស់អ្នកសម្រាប់ការវិភាគហើយអ្នកនឹងមានការភ្ញាក់ផ្អើលយ៉ាងខ្លាំង: ជាតិស្ករក្នុងឈាមនឹងធ្លាក់ចុះមកធម្មតាវិញ។ បន្ថែមពីលើខ្ទឹមបារាំងដុតនំគ្រាប់ស្ពៃក្តោបកាត់បន្ថយជាតិស្ករបានល្អ (ញ៉ាំគ្រាប់គ្រាប់រាល់ថ្ងៃ) ។ ដោយវិធីនេះគ្រាប់ស្ពៃខៀវមានឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងទៅលើការរំលាយអាហារបំបាត់ការទល់លាមកនិងបង្កើនការបញ្ចេញទឹកប្រមាត់ដូច្នេះសុខភាពនិងអារម្មណ៍របស់អ្នកនឹងមានភាពប្រសើរឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់។ គ្រាប់ពូជ mustard អាចត្រូវបានជំនួសដោយជោគជ័យជាមួយគ្រាប់ពូជ flax ដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិឱសថខាងលើនៃគ្រាប់ស្ពៃខៀវ។ អ្នកអាចធ្វើឱ្យ tincture នៃគ្រាប់ពូជ sophora ជប៉ុននិងយកសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម: 2 tbsp ។ ស្លាបព្រានៃគ្រាប់ដែលអ្នកត្រូវការទទូចឱ្យវ៉ូដាកាចំនួន ០.៥ លីត្ររយៈពេលមួយខែបន្ទាប់មកយក ១ ស្លាបព្រាកាហ្វេ ៣ ដងក្នុងមួយថ្ងៃរយៈពេល ១ ខែ។ នេះគឺជាឧបករណ៍ដ៏អស្ចារ្យ។

លីលីកនឹងបន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាម

ស្លឹករបស់ផ្កាលីលីកណាមួយអាចត្រូវបានញ៉ាំនិងស្រវឹងដូចជាតែដោយគ្មានបទដ្ឋាននិងមិនគិតពីការញ៉ាំចំណីអាហារនៅក្នុងទឹកនោមផ្អែម។ តែបែបនេះជួយបន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាម។

ឬដើម្បីធ្វើឱ្យកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមមានលក្ខណៈធម្មតាសូមផឹកទឹកផ្កាលីលីកដែលត្រូវបានគេប្រមូលផលនៅដំណាក់កាលហើមរបស់វា។ 2 tbsp តម្រងនោមចាក់ 2 tbsp ។ ទឹករំពុះទុករយៈពេល ៦ ម៉ោងនិងសំពាធ។ នេះគឺជាអត្រាប្រចាំថ្ងៃដែលអ្នកត្រូវការផឹក 3-4 ដង។

Tincture បានទិញពីជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលពឹងផ្អែកលើអាំងស៊ុយលីន

១ ផ្លូវ។ ការចាក់ឬសនិងដើមរបស់រុក្ខជាតិគួរតែស្រវឹងជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលពឹងផ្អែកលើអាំងស៊ុយលីនក៏ដូចជាសម្រាប់ការការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែមនៅផ្នែកខាងក្រោម។ សម្រាប់ការព្យាបាល, tincture 10 ដំណក់ត្រូវបានគេយកផងដែរនៅពេលព្រឹកនិងពេលរសៀលរយៈពេល 2 សប្តាហ៍។ Tincture ត្រូវបានរៀបចំជាមួយអាល់កុល 70 ភាគរយ។ ចាក់ឫស 100 ក្រាមជាមួយអាល់កុលមួយលីត្រទទូច 20 ថ្ងៃ។ Tincture ដែលបានទិញត្រូវតែត្រូវបានជ្រលក់ក្នុងទឹកផ្កាកុលាបផ្កាឈូកឬតែបៃតងការតុបតែង: ចាក់ទឹកខ្មេះ ២ ស្លាបព្រាជាមួយទឹកមួយលីត្រដាំឱ្យពុះរយៈពេលកន្លះម៉ោងក្នុងខ្ទះដែលស្រោបដោយគំរបបិទជិតលើកំដៅទាប។ មួយម៉ោងដើម្បីទទូច។ ផឹក 1 / 3-1 / 2 ពែង 4 ដងក្នុងមួយថ្ងៃដោយមិនគិតពីអាហារ។

២ ផ្លូវ។ កាត់បន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាមនឹងជួយធ្វើឱ្យឫសគល់ដែលបានទិញនៅក្នុងទឹកដោះគោ។ 50 ក្រាមនៃឫសដែលបានកំទេច (អ្នកអាចកិនជាមួយកន្ត្រៃ) ត្រូវបានដាក់ក្នុងខ្ទះ 5 លីត្រចាក់ទឹកដោះគោស្រស់ 3 លីត្រនិងចៀនលើកំដៅទាបក្នុងអាងងូតទឹកដើម្បីឱ្យទឹកដោះគោមិនឆេះរហូតដល់បរិមាណឈានដល់ 1 លីត្រ។ ត្រូវប្រាកដថាទឹកដោះគោមិនហូរហើយមិនឆេះ។ កូរឱ្យទំពាំងបាយជូរឱ្យបានញឹកញាប់។ បន្ទាប់មកយកចេញពីកំដៅហើយទុកឱ្យត្រជាក់។ ប៉ះពាល់តាមរយៈមារៈបង់រុំនិងច្របាច់ ២ ស្រទាប់បោះបង់ចោលឫសបន្ទាប់ពីច្របាច់រួច។ ការតុបតែងលើទឹកដោះគោរួចរាល់សម្រាប់ការប្រើប្រាស់។

ប៊្លូបឺរីសម្រាប់ជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់

ប៊្លូបឺរីគឺជាថ្នាំបញ្ចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម។ អ្នកអាចត្រូវបានព្យាបាលដោយផ្លែប៊ឺរីដោយខ្លួនឯងប៉ុន្តែអ្នកក៏អាចប្រើស្លឹកស្ងួតបានដែរ។ ចាក់ទឹករំពុះ 1 កែវ។ អិលស្លឹកខៀវស្រស់ឬ ១ tsp ។ ស្ងួតនាំយកទៅឱ្យឆ្អិន (ប៉ុន្តែមិនឆ្អិន) ទទូចរយៈពេលពីរម៉ោងបង្ហូរ។ ផឹក 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់ 1 tbsp ។ ទំពាំងបាយជូរក្តៅនៃស្លឹកខៀវ។ ត្រូវព្យាបាលរយៈពេល ៦ ខែ។ ហើយធ្វើតាមរបបអាហារ។ ស្ករនឹងធ្លាក់ចុះដល់កម្រិតធម្មតា។

របបព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែម

1. Chernushka (ដាម៉ាស nigella) ព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

អ្នកស្រាវជ្រាវជនជាតិអាមេរិកនិងបទពិសោធន៍ជាក់ស្តែងនៃអ្នកព្យាបាលបានបញ្ជាក់ពីសមត្ថភាពរបស់នីហ្គីឡាក្នុងការបន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាមប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពនិងពង្រឹងភាពស៊ាំល្អបំផុត។ 1 tbsp ។ (150-200 មីលីលីត្រ) nigella 1 tbsp ។ ឬសនៃ elecampane 1 ពែងនៃ oregano 1 ពែងនៃផ្លែទទឹមស្ងួត។ ក្រឡុកអ្វីគ្រប់យ៉ាងយ៉ាងល្អហើយចាក់ចូលក្នុងចាន។ 1 tbsp ។ លាបសំបកផ្លែទទឹមបន្ទាប់មកច្របាច់អោយម៉ត់រួចបន្ថែមទៅសមាសធាតុបីដំបូង។ ទុកល្បាយនេះនៅក្នុងពាងវីសងងឹតនៅកន្លែងត្រជាក់។ លាប ១៥ នាទីមុនពេលញ៉ាំ ៣ ដងក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់ ១ ស្លាបព្រា។ ល្បាយនេះរយៈពេល ៤ សប្តាហ៍ជាប់គ្នាបន្ទាប់មកបន្ថយកម្រិតថ្នាំបន្តិចម្តង ៗ ។ ធ្វើការព្យាបាល 2-3 វគ្គ។ សមាសភាពនៃរូបមន្តដ៏អស្ចារ្យនេះអាចកាត់បន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាមពី ១៦ មិល្លីលទៅ ៥.០ មីល្លីមក្នុងពេលព្យាបាលតែមួយវគ្គប៉ុណ្ណោះ។

2. តែនិងការតុបតែងនឹងចាំបាច់ត្រូវបានរៀបចំពីឫសនៃពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកស្លឹកឈើជ្រុះស្លឹកឈើនិងស្លឹកម្រុំជាដើម។ វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យប្រើតែបែបនេះក្នុងការភ្ជាប់ជាមួយល្បាយស្ងួតដែលរួមបញ្ចូលទាំង chernushka ខាងលើពីព្រោះប្រសិទ្ធិភាពព្យាបាលត្រូវបានសម្រេចបានលឿននៅក្នុងស្មុគស្មាញ។

រូបមន្តសម្រាប់ infusion នៃស្លឹក mayonnaise: ស្លឹកស្ងួត chopped ល្អ 1 tbsp ។ ស្លឹកច្របាច់ចាក់ទឹកក្តៅ ១ ពែងនិងដាំឱ្យពុះរយៈពេល ១ នាទីបន្ទាប់មកទទូចរហូតទាល់តែទឹកត្រជាក់។ ប៉ះពាល់និងផឹក infusion នេះរាបស្មើពេញមួយថ្ងៃ។ ការព្យាបាលនេះអាចត្រូវបានអនុវត្តពេញមួយឆ្នាំ។ បន្ថែមពីលើជំងឺទឹកនោមផ្អែមតែនេះជួយព្យាបាលជំងឺពកក, ក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត, ជំងឺលើសឈាម, ជំងឺក្រិនសរសៃឈាម, បក, ល។

រូបមន្តតែមើមberry: 1 tbsp ។ ចាក់ទឹក ៣០០ ម។ លចាក់ចូលឬសដាំឱ្យពុះ ៥ នាទីលើកំដៅទាបទទូច ១ ម៉ោងសំពាធនិងផឹក ១០០ ក្រាម ៣ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ ៣០ នាទីមុនពេលញ៉ាំ។ វាជាការល្អក្នុងការផ្សំ decoction នៃឫស mulberry ជាមួយ tincture នៃស្លឹក myrtle ។

វាកើតឡើងដែលអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមបានញ៉ាំអាហារហាមឃាត់មួយចំនួនប៉ុន្តែប្រសិនបើគាត់ផឹកតែពីមើមស្ករនឹងមិនលោតទេ! រូបមន្តសម្រាប់តែពី cuff: 1 des.l. ញ៉ាំស្មៅជាមួយផ្កា ៣០០ មីល្លីទឹកពុះយកមកដាំឱ្យពុះ។ បនា្ទាប់មកត្រជាក់សំពាធបែងចែកជាពីរផ្នែកហើយផឹកជាពីរចែកមុនពេលទទួលទានអាហារ។ មឈូសព្យាបាលជំងឺផ្សេងៗទៀត។ វាព្យាបាលរាល់ការរលាក, ដុំសាច់, ក្លនលូន, រារាំងដំណើរការនៃការបង្កាត់, បំបាត់ការឈឺចាប់នៅក្នុងបេះដូង, ព្យាបាលឈឺសន្លាក់, ស្រកនិងច្រើនទៀត។ ដោយវិធីនេះនាងពង្រីកសុដន់សម្រាប់ក្មេងស្រីវ័យក្មេង។

យិនស៊ិនក្រហមគឺជាឧបករណ៍ដ៏ប្រសើរបំផុតក្នុងការព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមសូម្បីតែនៅដំណាក់កាលទី ៤ ក៏ដោយ

យិនស៊ិនក្រហមមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ជាងឆៅ ៣ ដងដូច្នេះលទ្ធផលគឺខ្ពស់ជាងក្នុងការព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមជំងឺមហារីក (សូម្បីតែដំណាក់កាលទី ៤) ដុំសាច់ស្រាល ៗ ជំងឺបេះដូងជំងឺហឺតទងសួតថ្លើមពេលគ្រោងការរួមភេទរបស់កុមារ - នេះគឺជាអាថ៌កំបាំងមួយក្នុងចំណោមអាថ៌កំបាំងរបស់យិនស៊ិននិង យិនស៊ិនក្រហមដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងរឿងនេះ។
រូបមន្តពីរ (ដើម្បីជ្រើសរើស) ក្នុងការព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
ម្សៅយិនស៊ិនក្រហម (នៅក្នុងផ្នែកស្តីពីយិនស៊ិនអានពីរបៀបដើម្បីទទួលបានយិនស៊ិនក្រហម) ឫសកំទេចអ្នកត្រូវលេប ០,២៥ ក្រាម ២-៣ ដងក្នុងមួយថ្ងៃជាមួយទឹកបន្តិច។ រៀងរាល់បីសប្តាហ៍ការឈប់សម្រាកមួយសប្តាហ៍ត្រូវបានធ្វើឡើងហើយដូច្នេះការទទួលភ្ញៀវគឺ 2-4 ខែ
Tincture នៃយិនស៊ិនក្រហម។ ឫសត្រូវបានចាក់ជាមួយអាល់កុល 70% ក្នុងសមាមាត្រ 1:10 ក្នុងទម្រង់កំទេច - តូចជាងកាន់តែល្អ។ ទទូចមួយខែនៅកន្លែងងងឹតត្រងនិងចាក់ចូលក្នុងកែវកែវងងឹត។ កំរិតប្រើ៖ ១០ ទៅ ២០ ដំណក់ក្នុង ១ ស្លាបព្រានៃទឹកត្រជាក់ដាំឱ្យពុះ ៣ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ ៣០ នាទីមុនពេលញ៉ាំ។ ចាប់ផ្តើមលេប ១០ ដំណក់បង្កើនកម្រិតថ្នាំរាល់ថ្ងៃដោយ ១ ដំណក់ដូច្នេះអ្នកចាំបាច់ត្រូវឡើងដល់ ២០ វគ្គ។ ការព្យាបាលគឺ ៩០ ថ្ងៃ។ ចំពោះអ្នកជំងឺដែលមានដុំសាច់សាហាវយ៉ាងហោចណាស់ត្រូវមានវគ្គសិក្សាយ៉ាងតិច ២ វគ្គ។ រាល់ ៣០ ថ្ងៃនៃការទទួលយក tincture គួរតែសម្រាក ១០ ថ្ងៃ។

ស្លឹក Bay បញ្ចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម

យកស្លឹកឈូក ៨-១០ ដុំញ៉ាំទឹកពុះ ២០០ មីលីលីត្រក្នុងពុះហើយទទូចមួយថ្ងៃ។ កក់ក្តៅរាល់ពេលច្រោះពីទែរម៉ូ ១/៤ ពែង ៣-៤ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ ៣០ នាទីមុនពេលញ៉ាំ។ វគ្គសិក្សាគឺ ៣-៦ ថ្ងៃ។

រ៉ៃនិងសំណាបរបស់វាមានប្រយោជន៍សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម - ពួកគេធ្វើឱ្យដំណើរការមេតាប៉ូលីសធម្មតានិងដកជាតិពុលចេញពីរាងកាយផងដែរ។

វេជ្ជបញ្ជាពីវេជ្ជបណ្ឌិតអូទ្រីសឈ្មោះរ៉ូឌ្រីហ្វប៊្រីសសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម។