រូបមន្តសម្រាប់បញ្ចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម៖ តើខ្ញុំគួរយកអ្វីទៅ?

ការស្រេកទឹកញឹកញាប់អស់កម្លាំងឆាប់រហ័សភ្នែកខ្សោយនិងការជាសះស្បើយយូរនៃស្នាមរបួសតូច - ទាំងអស់នេះអាចបង្ហាញពីការកើនឡើងជាតិស្ករក្នុងឈាម។ ក្នុងករណីនេះវាជាការចាំបាច់ក្នុងការផ្លាស់ប្តូរប្រព័ន្ធថាមពល។

រូបមន្តសម្រាប់បញ្ចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមដែលត្រូវបានបង្ហាញខាងក្រោមគឺសមស្របសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមនៃប្រភេទទីមួយនិងទីពីរក៏ដូចជាសម្រាប់មនុស្សនៅក្នុងរយៈពេលនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ អាហារទាំងអស់គួរតែជាសន្ទស្សន៍ glycemic (GI) ទាបនិងកម្តៅត្រូវបានព្យាបាលដោយវិធីសាស្ត្រដែលអាចទទួលយកបាន។

បន្ទាប់មកទៀតការប្តេជ្ញាចិត្តនៃសន្ទស្សន៍គ្លីហ្សីមនឹងត្រូវបានផ្តល់ជូនរូបមន្តសម្រាប់ចានដែលបន្ថយកម្រិតជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមត្រូវបានបង្ហាញហើយម៉ឺនុយប្រហាក់ប្រហែលសម្រាប់សប្តាហ៍ក៏ត្រូវបានពិពណ៌នាផងដែរ។

សន្ទស្សន៍ផលិតផលគ្លីសេទីមសម្រាប់ការកាត់បន្ថយជាតិស្ករ

ជីអាយនៃផលិតផលអាហារគឺជាសមមូលឌីជីថលនៃផលប៉ះពាល់នៃផលិតផលបន្ទាប់ពីការប្រើប្រាស់របស់វាលើជាតិស្ករក្នុងឈាម។ បញ្ជីចំណីអាហារដែលត្រូវបានអនុញ្ញាតមានលក្ខណៈទូលំទូលាយដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបង្កើតម៉ឺនុយផ្លាស់ប្តូរ។

គួរកត់សម្គាល់ថាបន្លែនិងផ្លែឈើមួយចំនួនដែលមានភាពខុសគ្នានិងការព្យាបាលដោយកំដៅអាចផ្លាស់ប្តូរសូចនាកររបស់ពួកគេ។ ឧទាហរណ៍រស់រវើកនៃរឿងនេះគឺការ៉ុត។ នៅក្នុងសំណុំបែបបទឆៅវាត្រូវបានណែនាំសម្រាប់មនុស្សដែលទទួលរងពីជំងឺទឹកនោមផ្អែមប៉ុន្តែនៅក្នុងសំណុំបែបបទឆ្អិនវាអាចបង្កឱ្យមានការលោតនៅក្នុងកម្រិតគ្លុយកូស។

ផ្លែឈើជាច្រើនអាចមាននៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកជំងឺព្រោះពួកគេមាន GI ទាប។ ការធ្វើទឹកផ្លឈើចេញពីវាត្រូវបានគេប្រើ។ ទាំងអស់នេះគឺដោយសារតែការពិតដែលថាជាមួយនឹងប្រភេទនៃការកែច្នៃនេះផលិតផលបាត់បង់ជាតិសរសៃដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការបែងចែកគ្លុយកូសឯកសណ្ឋាន។ ដូច្នេះបន្ទាប់ពីផឹកទឹកផ្លែឈើស្រស់មួយកែវស្ករក្នុងរយៈពេល ១០ នាទីអាចកើនឡើង ៣-៤ មីល្លីល / លី។

ជីអាយអាយត្រូវបានបែងចែកជាបីក្រុម៖

ភីអាយអាយអេសចំនួន ៥០ ប្រភេទ - អាហារបង្កើតជារបបអាហារសំខាន់និងជួយបញ្ចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម។
៥០-៧០ ភី។ អាយ។ អេស - អាហារជួនកាលអាចត្រូវបានរាប់បញ្ចូលក្នុងបញ្ជីមុខម្ហូប
70 គ្រឿងនិងខ្ពស់ជាងនេះ - អាហារបែបនេះស្ថិតនៅក្រោមការហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរឹងបំផុត។

ក្នុងការរៀបចំការព្យាបាលដោយរបបអាហារវាចាំបាច់ត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើផលិតផលជីអាយលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យទី ២ គឺមាតិកាកាឡូរីទាប។ អាហារខ្លះខ្វះសន្ទស្សន៍គ្លីសេម៉ីចឧទាហរណ៍ខ្លាញ់។ ប៉ុន្តែផលិតផលនេះមានគ្រោះថ្នាក់នៅក្នុងជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងទឹកនោមផ្អែមដោយសារតែមាតិកាកាឡូរីខ្ពស់និងកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់។

ដោយបានសំរេចចិត្តលើអាហារ "មានសុវត្ថិភាព" អ្នកគួរតែសិក្សាអំពីច្បាប់នៃការព្យាបាលកំដៅរបស់ពួកគេ។ ខាងក្រោមនេះត្រូវបានអនុញ្ញាត៖

ជក់ទឹកលើទឹកដោយប្រើប្រេងបន្លែតិចតួច
រំពុះ
សម្រាប់ប្តីប្រពន្ធមួយ
នៅលើដុតនេះ
នៅក្នុងមីក្រូវ៉េវ
ដុតនំនៅក្នុង oven នេះ
នៅក្នុងចង្ក្រានយឺតមួយ។

ដោយសារតែច្បាប់ទាំងអស់ខាងលើអ្នកអាចបង្កើតរបបអាហារដោយឯករាជ្យ។

អាថ៌កំបាំងនៃការចម្អិនអាហារ

ការជ្រើសរើសអាហារដើម្បីបញ្ចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមគឺជាផ្នែកមួយនៃភាពជោគជ័យនៃការបង្កើតមុខម្ហូបដែលមានសុខភាពល្អ។ មានច្បាប់ជាច្រើនដែលនឹងជួយអ្នកជំងឺឱ្យបង្កើតចានថ្មីដោយឯករាជ្យឬកែលម្អរូបមន្តដែលអ្នកចូលចិត្តចាស់ធ្វើឱ្យពួកគេមានសុវត្ថិភាព។

ដូច្នេះនៅពេលរៀបចំចានដំបូង - ស៊ុបបឺរប៊ីកអ្នកត្រូវចំអិនវាទាំងនៅលើបន្លែឬនៅលើទំពាំងបាយជូរដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាបទីពីរ។ វាត្រូវបានគេទទួលបានតាមរបៀបនេះ: សាច់ត្រូវបាននាំយកទៅឱ្យឆ្អិនបន្ទាប់មកទំពាំងបាយជូរត្រូវបានចាក់ទឹកថ្មីត្រូវបានចាក់ចូលទៅក្នុងសាច់ហើយម្ហូបរាវត្រូវបានរៀបចំរួចហើយនៅលើវា។ ជាទូទៅគ្រូពេទ្យណែនាំឱ្យរៀបចំស៊ុបនិងប៊ីសឆាយលើទំពាំងបាយជូរបន្លែហើយបន្ថែមសាច់ទៅម្ហូបដែលបានបញ្ចប់។

សម្រាប់មនុស្សជាច្រើនដំឡូងគឺជាបន្លែដែលមិនអាចខ្វះបាននៅលើតុ។ ប៉ុន្តែជាមួយនឹងការកើនឡើងស្ករវាត្រូវបានហាមឃាត់ព្រោះ GI ស្ថិតនៅក្នុងក្រុមខ្ពស់។ ប្រសិនបើយ៉ាងណាក៏ដោយវាត្រូវបានគេសម្រេចចិត្តម្តងម្កាលដើម្បីបញ្ចូលដំឡូងនៅក្នុងរបបអាហារនិយមក្នុងវគ្គសិក្សាដំបូងបន្ទាប់មកអ្នកគួរតែដឹងអំពីច្បាប់ពីរ។ ដំបូងមើមត្រូវកាត់ជាគូបហើយត្រាំពេញមួយយប់ក្នុងទឹកត្រជាក់។ នេះនឹងជួយកម្ចាត់ម្សៅលើស។ ទីពីរបំណែកដំឡូងកាន់តែធំវាកាន់តែទាប GI ។

យើងអាចបែងចែកច្បាប់មូលដ្ឋានសម្រាប់ការរៀបចំចានដែលមានគោលបំណងបញ្ចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម៖

ស៊ុបត្រូវបានរៀបចំនៅលើបន្លែឬទំពាំងបាយជូរសាច់ទីពីរ
វាត្រូវបានហាមឃាត់មិនឱ្យបរិភោគអំបិលអាហារច្រើន - នេះរារាំងការលុបបំបាត់សារធាតុរាវចេញពីរាងកាយ
កុំប្រើផលិតផលដែលជក់បារីក្នុងរូបមន្តធ្វើម្ហូបពួកគេបង្កើនបន្ទុកលំពែងដែលមិនអាចទប់ទល់នឹងមុខងាររបស់វាបាន។
វាប្រសើរជាងក្នុងការចំអិនម្ហូបចំហុយឬប្រើវាស្រស់ដូចជាសាឡាត់
កំណត់ចំនួនស៊ុតក្នុងរូបមន្តធ្វើម្ហូប - មិនលើសពីមួយក្នុងមួយថ្ងៃ
ក្រែម mayonnaise និងជូរត្រូវបានគេដកចេញពីរូបមន្តអ្នកអាចជំនួសវាដោយក្រែមដែលមានជាតិខ្លាញ់ឬទឹកដោះគោជូរគ្មានជាតិខ្លាញ់ 10% ។

ច្បាប់ទាំងនេះគឺជាមូលដ្ឋានគ្រឹះមិនត្រឹមតែចំពោះការព្យាបាលដោយរបបអាហារប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏ត្រូវបានប្រើជាមូលដ្ឋានសម្រាប់អាហារបំប៉នត្រឹមត្រូវ។

ខាងក្រោមនេះនឹងត្រូវចាត់ទុកជារូបមន្តផ្សេងៗគ្នា - ចានសាច់និងត្រីធញ្ញជាតិបង្អែមនិងចានបន្លែ។ ក្រោយមកទៀតនឹងត្រូវបានយកចិត្តទុកដាក់បន្ថែមទៀតព្រោះបន្លែគួរតែកាន់កាប់រហូតដល់ពាក់កណ្តាលនៃរបបអាហារសំខាន់។

បន្លែត្រូវបានប្រើដើម្បីធ្វើឱ្យសាឡាត់និងចានចំហៀងស្មុគស្មាញ។ បំពេញម្ហូបបន្លែជាមួយសាច់ឬត្រីអ្នកអាចបង្កើតអាហារពេលព្រឹកឬអាហារពេលល្ងាចពេញលេញដ៏ល្អឥតខ្ចោះ។ សាឡាត់បន្លែស្រាលនឹងក្លាយជាអាហារសម្រន់ដែលមានសុខភាពល្អសម្រាប់មនុស្សម្នាក់។

អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចបង្កើតរូបមន្តសាឡាត់ដោយខ្លួនឯងជ្រើសរើសបន្លែពីបញ្ជីដែលអនុញ្ញាត។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺផ្អែកលើតែចំណង់ចំណូលចិត្តរសជាតិផ្ទាល់ខ្លួន។ ប្រេងបន្លែត្រូវបានប្រើជាសំលៀកបំពាក់។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការជ្រើសរើសអូលីវដែលត្រូវបានបញ្ចូលជាមួយឱសថ។ ប្រេងនេះនឹងផ្តល់នូវរសជាតិចម្រាញ់ពិសេសដល់ម្ហូបណាមួយ។

វាត្រូវបានគេចាក់ដូចខាងក្រោម: ចាក់ប្រេង 250 មីលីលីត្រទៅក្នុងធុងស្អាតហើយបន្ថែមឱសថស្រស់ (thyme, tarragon) ។ ដើម្បីទទួលបានប្រេងក្តៅអ្នកអាចប្រើខ្ទឹមសឬម្ទេសក្តៅ។

បន្លែដែលមិនបង្កើនជាតិស្ករក្នុងឈាម៖

ខ្ទឹមបារាំង
ខ្ទឹមស
eggplant
ការបំផ្លាញ
zucchini
ប៉េងប៉ោះ
ស្ពៃក្តោបគ្រប់ប្រភេទ (ស្ពពណ៌សសស្ពៃក្រហមផ្កាខាត់ណាខៀវផ្កាខាត់ណាខៀវ)
ម្ទេសក្តៅនិងផ្អែម
ក្រុងយេរូសាឡឹម artichoke
រ៉ាឌី។

វាក៏ត្រូវបានអនុញ្ញាតិអោយបញ្ចូលផ្សិតនៅក្នុងមុខម្ហូបប្រចាំថ្ងៃស្ទើរតែទាំងអស់មាន GI ទាប (ស្រាសំរិទ្ធផ្សិតអយស្ទ័រ) និងសារ៉ាយសមុទ្រ។

រូបមន្តសម្រាប់ស្ពៃក្តោបជាមួយផ្សិតគ្រឿងផ្សំដូចខាងក្រោមនឹងត្រូវបានទាមទារ:

ស្ពពណ៌ស - ៤០០ ក្រាម
ផ្សិត champignon - ៣០០ ក្រាម
ទឹកប៉េងប៉ោះជាមួយ pulp - 150 មីលីលីត្រ,
អង្ករសំរូប - ០,៥ ពែង,
ខ្ទឹមបារាំងមួយ
ប្រេងបន្លែ - ១,៥ ស្លាបព្រា។
អំបិលដីម្រេចខ្មៅដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។

វិចិត្រស្ពៃក្តោបកាត់ខ្ទឹមបារាំងជាគូបនិងកាត់ផ្សិតជាបួនផ្នែក។ ដាក់បន្លែនៅក្នុងខ្ទះចៀនដាក់ប្រេងនិងចៀនលើកំដៅទាបរយៈពេលប្រាំពីរនាទីដោយកូរម្តងម្កាលអំបិលនិងម្រេច។ បន្ទាប់ពីចាក់អង្ករឆ្អិនហើយចាក់ទឹកប៉េងប៉ោះកូរនិងចៀនលើកំដៅទាបក្រោមគំរបរយៈពេលដប់នាទីទៀត។

ម្ហូបបែបនេះនឹងក្លាយជាអាហារពេលព្រឹកដ៏ល្អបំផុតឬអាហារពេលល្ងាចពេញលេញប្រសិនបើអ្នកបំពេញបន្ថែមវាជាមួយផលិតផលសាច់ - ភីតធីឬឆី។

វត្តមានរបស់ត្រីនៅក្នុងរបបអាហាររបស់មនុស្សដែលព្យាយាមបញ្ចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមគឺមិនអាចប្រកែកបានទេ។ ចានត្រីត្រូវតែមាននៅក្នុងបញ្ជីយ៉ាងហោចណាស់បួនដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ផលិតផលអាហារបែបនេះត្រូវបានស្រូបយកដោយរាងកាយល្អប្រសើរជាងសាច់និងមានធាតុដានមានប្រយោជន៍ជាច្រើន - ផូស្វ័រជាតិដែកអាស៊ីដអាមីណូ។

ត្រីគួរតែជ្រើសរើសពូជដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាបដោយមិនគិតពីវាជាទន្លេឬសមុទ្រ។ Caviar គួរតែត្រូវបានគេបោះបង់ចោល។ ដើម្បីធ្វើស៊ុប cod អ្នកត្រូវតែ៖

ទឹកបរិសុទ្ធចំនួនបីលីត្រ
fillet cod - ៦០០ ក្រាម
celery - 200 ក្រាម,
ការ៉ុតតូចមួយ
ខ្ទឹមបារាំងមួយ
ប្រេងបន្លែមួយស្លាបព្រា។
cilantro និង parsley - សាខាជាច្រើន,
អំបិល, allspice - ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។

យកទឹកអំបិលចូលដាំពុះបន្ថែមត្រីនិងគ្រឿងទេសចំអិនប្រហែល ១០ នាទី (រហូតដល់ដេញថ្លៃ) យកស្នោចេញជាលទ្ធផល។ យកទំពាំងបាយជូរចេញពីកំដៅសំពាធហើយដាក់ត្រីនៅក្នុងចានដាច់ដោយឡែក។

ចាក់ប្រេងចូលក្នុងខ្ទះហើយបន្ថែមខ្ទឹមបារាំងការ៉ុតនិងជីវ៉ាន់ស៊ុយ។ វិចិត្រច្របាច់ខ្ទឹមបារាំងនិង celery ប៉ុន្តែការ៉ុតចូលទៅក្នុងគូបមួយសង់ទីម៉ែត្រ។ បាចបន្លែលើកំដៅទាបកូរបន្តរយៈពេលប្រាំនាទី។

ដាក់ទំពាំងបាយជូរលើភ្លើងម្តងទៀតនាំឱ្យឆ្អិន។ បន្ថែមបន្លែអណ្តែតនិងត្រីដែលពីមុនកាត់ជាបំណែកតូចៗ។ ចំអិនដប់នាទី។ បម្រើស៊ុប, ប្រោះជាមួយបៃតង cod ។

ស៊ុបបែបនេះត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាជាតិស្ករទាបហើយមានតែនំប៉័ងចំនួន ០.១ ប៉ុណ្ណោះ។

ភេសជ្ជៈមានសុខភាពល្អ

ក្នុងអំឡុងពេលនៃការតស៊ូជាមួយស្ករខ្ពស់មនុស្សម្នាក់មិនគួរភ្លេចអំពីការទទួលទានបរិមាណគ្រប់គ្រាន់នៃអង្គធាតុរាវ។ អត្រាប្រចាំថ្ងៃអប្បបរមានឹងមានពីរលីត្រ។ ក៏មានវិធីសាស្រ្តនៃការគណនាបុគ្គលផងដែរសម្រាប់ការញ៉ាំកាឡូរីមួយមានរាវមួយមីលីលីត្រ។

តែខ្មៅនិងតែបៃតងកាហ្វេបៃតង។ កាហ្វេអាចត្រូវបានរៀបចំជាមួយនឹងការបន្ថែមទឹកដោះគោឬក្រែមជាមួយនឹងមាតិកាខ្លាញ់ 10% ។ ទឹកផ្លែឈើនិងទឹកផ្លែឈើមិនត្រូវបានអនុញ្ញាតនៅក្នុងរបបអាហារទេ។ ប៉ុន្តែការហាមឃាត់នេះមិនអនុវត្តចំពោះទឹកប៉េងប៉ោះទេអត្រាអតិបរិមាប្រចាំថ្ងៃនឹងមាន ២០០ មីលីលីត្រ។

ការលាបថ្នាំប៉ូវកំលាំងជាមួយទឹកនោមផ្អែមក៏មានប្រជាប្រិយភាពផងដែរដែលមិនត្រឹមតែបន្ថយកម្រិតជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏មានឥទ្ធិពលជន៍ដល់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទផងដែរ។ ដើម្បីរៀបចំការបម្រើមួយ:

ហែកសំបកនៃកុកងឺមួយទៅជាបំណែក ៗ
ចាក់ទឹក ២០០ មីលីលីត្រ
ទុកឱ្យវាញ៉ាំបីទៅប្រាំនាទី។

ការតុបតែងបែបនេះត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យចំអិនជារៀងរាល់ថ្ងៃបទដ្ឋានប្រចាំថ្ងៃគឺរហូតដល់ 400 មីលីលីត្រ។ នៅក្នុងរដូវកាលដែលផ្លែឈើនេះមិនមាននៅលើធ្នើហាងអ្នកអាចស្តុកទុកនៅលើសំបកសំបកក្រូច។

ដើម្បីធ្វើដូចនេះសំបកត្រូវស្ងួតហួតហែងហើយទុកនៅកន្លែងងងឹតត្រជាក់នៅក្នុងធុងកញ្ចក់។ បើចាំបាច់ញ៉ាំបឺរបឺរបឺរសំបកត្រូវបានដាក់ទៅនឹងស្ថានភាពម្សៅនៅក្នុងម៉ាស៊ីនលាយឬកាហ្វេ។ ការញ៉ាំម្តងនឹងត្រូវការម្សៅធូមីនមួយស្លាបព្រាកាហ្វេ។ កុំកិនសំបកច្រើនវាជាការប្រសើរក្នុងការកិនភ្លាមៗមុនពេលញ៉ាំតែ។

ជាមួយនឹងការកើនឡើងជាតិស្ករការទិញទំនិញចាហ៊ួយត្រូវបានគេធ្វើឱ្យខូចប៉ុន្តែនេះមិនមានន័យថាភេសជ្ជៈបែបនេះមិនអាចត្រូវបានរៀបចំនៅផ្ទះទេ។ ការហាមឃាត់ចម្បងគឺស្ថិតនៅក្នុងការពិតដែលថានៅពេលប្រើម្សៅចម្អិនអាហារដែលមាន GI ខ្ពស់។ ក្នុងករណីនេះគ្រឿងផ្សំនេះនឹងត្រូវបានជំនួសដោយប្រេងអូលីវ។

សម្រាប់ផ្លែឈើនិងផ្លែប៊ឺរីចាហួយអ្នកត្រូវការ៖

ទឹកបរិសុទ្ធមួយលីត្រ
ស្ត្របឺរី ២០០ ក្រាម,
currant ខ្មៅ ១០០ ក្រាម,
currant ក្រហម ១០០ ក្រាម,
oatmeal
ផ្អែម - ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។

លាងសមាតផ្លែឈើនិងផ្លែប៊ឺរីពីមែកនិងកន្ទុយលាងជមែះនិងដាក់ក្នុងទឹកចំអិនរហូតដល់ចម្អិនយកចេញពីកំដៅនិងបន្ថែមជាតិផ្អែម (stevia, fructose) ។ ប៉ះពាល់ទំពាំងបាយជូរ។ រំលាយជាតិខ្លាញ់ក្នុងបរិមាណតិចតួចនៃទឹកផ្លែឈើក្តៅ។

ដាក់ទំពាំងបាយជូរម្តងទៀតនៅលើភ្លើងហើយណែនាំរាវស្តើង ៗ បន្តចាក់ថើបនាពេលអនាគត។ នេះគឺចាំបាច់ដើម្បីឱ្យដុំមិនបង្កើត។ Simmer រហូតដល់រលោង។ បទដ្ឋានប្រចាំថ្ងៃនៃចាហួយគឺរហូតដល់ 200 មីលីលីត្រ។ ភេសជ្ជៈដូចជាថើបសម្រាប់ទឹកនោមផ្អែមធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវដំណើរការរំលាយអាហារនិងមុខងារថ្លើម។

អ្នកជំងឺត្រូវតែចងចាំថាសូម្បីតែនៅពេលដែលជាតិស្ករក្នុងឈាមធ្លាក់ចុះក៏ដោយក៏មនុស្សម្នាក់មិនគួរត្រលប់ទៅរបបអាហារមុនវិញដែរ។ ច្បាប់ខាងលើធានាមិនត្រឹមតែកម្រិតជាតិស្ករថេរនៅក្នុងឈាមប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងបង្កើតការងាររបស់មុខងាររាងកាយទាំងអស់ផងដែរ។

វីដេអូនៅក្នុងអត្ថបទនេះផ្តល់នូវទិដ្ឋភាពទូទៅនៃអាហារដែលជួយបញ្ចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម។

លក្ខណៈពិសេសនៃជំងឺ

ប្រសិនបើក្នុងចំណោមសាច់ញាតិនរណាម្នាក់ឈឺឬឈឺបន្ទាប់មកចាំបាច់ត្រូវតាមដានកម្រិតជាតិស្ករជានិច្ចព្រោះជំងឺនេះត្រូវបានទទួលមរតក។ ភាពតានតឹងសរសៃប្រសាទថេរក៏ដូចជាកង្វះនៃការចល័តនិងការប្រើកម្លាំងជាក់លាក់ឬផ្ទុយទៅវិញការលើសរបស់ពួកគេក៏អាចជាមូលដ្ឋានសម្រាប់ការវិវត្តនៃជំងឺនេះផងដែរ។ លើសពីនេះទៀតបុព្វហេតុគឺជាជំងឺនៃប្រព័ន្ធរំលាយអាហារថ្លើមក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត។

ជម្ងឺដែលកំពុងស្ថិតក្នុងការពិចារណាគឺមានលក្ខណៈគួរឱ្យស្អប់ខ្ពើមណាស់ចាប់តាំងពីពេលចាប់ផ្តើមនៃជំងឺការផ្លាស់ប្តូរពិសេសនៅក្នុងខ្លួនមិនត្រូវបានគេសង្កេតឃើញទេប៉ុន្តែយូរ ៗ ទៅសរីរាង្គខ្លះឆ្លងកាត់ការបំផ្លាញបន្តិចម្តង ៗ ។ ដើម្បីបងា្ករជំងឺនេះនៅដំណាក់កាលដំបូងអ្នកត្រូវដឹងពីសញ្ញាលក្ខណៈដែលបង្ហាញពីកំរិតជាតិស្ករកើនឡើង។

នេះជាអ្វីដែលពួកគេមាន៖

រាងកាយរបស់មនុស្សត្រូវបានចោទប្រកាន់ពីថាមពលដែលទទួលបានដោយគ្លុយកូសដែលចូលក្នុងចរន្តឈាមជាមួយអាហារ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយជាមួយនឹងជំងឺនេះនៅក្នុងសំណួរស្ករមិនត្រូវបានស្រូបយកទេដូច្នេះអ្នកជំងឺមានភាពទន់ខ្សោយវិលមុខងងុយដេក។
មុខងារតំរងនោមធម្មតាទាក់ទងនឹងជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់មនុស្ស។ ប្រសិនបើវាលើសពីបទដ្ឋានដែលបានបង្កើតឡើងបន្ទាប់មកសរីរាង្គនេះចាប់ផ្តើមធ្វើការក្នុងរបៀបប្រសើរឡើងដែលរួមចំណែកដល់ការជម្រុញឱ្យនោមញឹកញាប់ជាពិសេសនៅពេលយប់។
វត្តមាននៃការរមាស់នៅលៀន។
ស្លាកស្នាមដងខ្លួនមិនជាសះស្បើយយូរទេ។ អ្នកជំងឺស្រេកទឹកជានិច្ចខណៈពេលដែលមាត់របស់គាត់ស្ងួត។
ភាពអត់ឃ្លានមិនពេញចិត្តដោយមិនគិតពីបរិមាណអាហារដែលបានញ៉ាំ។

អ្វីដែលឱសថបន្ថយជាតិគ្លុយកូស

ដើម្បីធ្វើឱ្យកម្រិតជាតិស្ករមានលក្ខណៈធម្មតាវាមិនគ្រប់គ្រាន់ទេក្នុងការស្គាល់ឈ្មោះឱសថចាំបាច់។ ពួកគេត្រូវតែត្រូវបានអនុវត្តយ៉ាងប៉ិនប្រសប់និងសមាមាត្រ។ មានតែពេលនោះទេដែលនឹងទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីឱសថបុរាណសម្រាប់ជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់។

ឱសថនីមួយៗមានលក្ខណៈបុគ្គលនិងលក្ខណៈឱសថដែលត្រូវយកមកពិចារណានៅពេលប្រើ infusion នៃសមាសធាតុជាច្រើន។

វាល្អបំបាត់ភាពហើមនិងកាត់បន្ថយមាតិកាស្កររបស់ស្មៅដែលគេហៅថាពពែ។ រូបមន្តសម្រាប់ធ្វើឱ្យ infusion ពីរោងចក្រនេះគឺសាមញ្ញណាស់។ នៅពេលថ្ងៃពួកគេផឹកផលិតផលមួយកែវដែលតម្រូវឱ្យមានស្មៅស្មៅនិងទឹករំពុះ។ យកផ្នែកតូចៗតាមដំណាក់កាលជាច្រើន។ វាមិនត្រូវបានគេណែនាំឱ្យធ្វើការតុបតែងទេព្រោះនៅក្នុងដំណើរការនៃការរំពុះលក្ខណៈសម្បត្តិមានប្រយោជន៍ជាច្រើនត្រូវបានបំផ្លាញ។

ថ្លៃសេវាបញ្ចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមមានប្រសិទ្ធភាពជាង។ តម្រូវការជាមុនគឺការអនុលោមតាមសមាមាត្រ។ រូបមន្តទូទៅបំផុតដែលត្រូវបានប្រើក្នុងការព្យាបាលរួមមានស្លឹកខៀវនិងស្លឹកប៊ឺរីដែលត្រូវបានលាយជាមួយឫសនៃវីរីនៀនិងដាន់ឌែល។ ល្បាយនេះមានផ្នែកស្មើគ្នានៃរុក្ខជាតិនីមួយៗ។ សមាមាត្រនៃឱសថនិងទឹកគឺ 1: 8 ។ សម្រាប់មួយថ្ងៃ, ៤៥០ មីលីលីត្រនៃការលាយបញ្ចូលគ្នាគឺគ្រប់គ្រាន់ហើយដែលស្រវឹងក្នុងផ្នែកតូចៗ ៦០-៧០ មីលីក្រាមក្នុងកំរិតជាច្រើន។

ការប្រមូលប្រជាប្រិយមួយផ្សេងទៀតជាឱសថប្រជាប្រិយសម្រាប់ជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់មានស្លឹកប៊្លូបឺរីស្លឹកស្ពៃដែលត្រូវបានគេយកជាចំណែកស្មើៗគ្នា។ ចំពោះល្បាយលទ្ធផលបន្ថែមសណ្តែកសណ្តែក 3-4 ចាក់ទឹករំពុះនិងទទូចរយៈពេល 60 នាទី។ ទទួលទាន ៨០-១០០ ម។ លក្នុងមួយដង។

ក្នុងការព្យាបាលជំងឺនេះឱសថត្រូវបានគេប្រើដែលមិនត្រឹមតែជួយកាត់បន្ថយជាតិគ្លុយកូសម្តងប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងមានលក្ខណៈសម្បត្តិឱសថដែលអាចស្តារមុខងារធម្មតានៃសរីរាង្គខាងក្នុងរបស់រាងកាយ។

ដើម្បីពង្រឹងស្ថានភាពទូទៅ, nettle, goldrod, និងពពែគឺសមរម្យ។ ការប្រើប្រាស់របស់ពួកគេជាឱសថប្រជាប្រិយសម្រាប់ជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់ជួយស្តារការរំលាយអាហារធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាមនិងលំហូរចេញសារធាតុរាវ។ លើសពីនេះទៀតពួកគេបន្ថយភាពរំជើបរំជួលភាពតានតឹងសរសៃប្រសាទមានឥទ្ធិពលជន៍លើការងាររបស់បេះដូង។

ឱសថគឺជាផលិតផលធម្មជាតិទោះយ៉ាងណាក៏ដោយពួកគេមានលក្ខណៈសម្បត្តិឱសថដូច្នេះការប្រើប្រាស់របស់ពួកគេត្រូវបានគេណែនាំឱ្យយល់ព្រមជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់មិនត្រឹមតែស្គាល់ឈ្មោះរុក្ខជាតិប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងលក្ខណៈសម្បត្តិលក្ខណៈបុគ្គលិកលក្ខណៈបុគ្គលផងដែរ។ ការសង្កេតត្រឹមត្រូវនៃបច្ចេកវិទ្យាសម្រាប់ការប្រមូលវត្ថុធាតុដើមឱសថការផ្ទុករបស់វារួមចំណែកដល់ការអភិរក្សលក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាល។

ក្រុងយេរូសាឡឹម artichoke

រសជាតិនៃ pears ដីគឺស្រដៀងនឹងដំឡូង។ artichoke សម្រាប់ក្រុងយេរូសាឡឹមសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានប្រើដើម្បីការពារជំងឺនិងការព្យាបាល។ ការប្រើប្រាស់ប្រចាំថ្ងៃក្នុងបរិមាណ ២៥០-៣០០ ក្រាមត្រូវបានអនុញ្ញាតិ។ ដោយសារលក្ខណៈសម្បត្តិធម្មជាតិរបស់វាវាដើរតួជាមូលដ្ឋានសំរាប់ផលិតថ្នាំជាច្រើនដែលបន្ថយជាតិស្ករ។ ក្នុងនាមជាវិធានការបង្ការវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យញ៉ាំនៅពេលព្រឹកឬផឹកទឹក។

បន្លែនេះត្រូវបានបរិភោគក្នុងទម្រង់ណាមួយ: ឆៅឆ្អិន។វាអាចត្រូវបានប្រើក្នុងទំរង់ជាទឹកផ្លែឈើនិងទំពាំងបាយជូរដែលត្រូវបានផលិតដូចតទៅ៖ ផ្លែល្ពៅមានទំហំមធ្យមមួយត្រូវបានកាត់ជាបំណែកតូចៗចាក់ជាមួយទឹកពុះក្នុងបរិមាណ ៧០០ មីលីលីត្រចាក់ចូលរយៈពេល ៥០-៦០ នាទីបន្ទាប់មកទទួលទាន។

ដូចដែលការអនុវត្តបង្ហាញថាការប្រើប្រាស់ថេរនៃក្រុងយេរូសាឡឹម artichoke សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមបន្ថយមាតិកាស្ករក្នុងរយៈពេល 14 ថ្ងៃ។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយរួមជាមួយនឹងលក្ខណៈសម្បត្តិឱសថដែលបានចង្អុលបង្ហាញបន្លែមានចំនួននៃការ contraindications: វាមិនអាចត្រូវបានប្រើសម្រាប់ជំងឺនៃប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ, នៅក្នុងវត្តមាននៃថ្មនៅក្នុងក្រពះនោម។ ការប្រើប្រាស់នៅក្នុងសំណុំបែបបទឆៅរបស់ខ្លួនរួមចំណែកដល់ការបង្កើនការបង្កើតឧស្ម័ននៅក្នុងពោះវៀន។

អ្នកជំងឺដែលមានជាតិគ្លុយកូសខ្ពស់មិនត្រូវបានគេណែនាំឱ្យញ៉ាំដំឡូងបារាំងក្នុងទម្រង់ដ៏បរិសុទ្ធរបស់ពួកគេទេព្រោះថា pulp មានផ្ទុកសារធាតុដែលបង្កើនកម្រិតជាតិស្ករ។ ហើយទឹកនៃផលិតផលផ្ទុយទៅវិញត្រូវបានប្រើសម្រាប់ជំងឺនេះ។

ខ្លឹមសារនៃជម្ងឺនេះគឺថាវាបន្ថយល្បឿននៃដំណើរការធម្មជាតិទាំងអស់ដែលកើតឡើងនៅក្នុងខ្លួន។ ទឹកដំឡូងដែលជាសារធាតុមានប្រយោជន៍ដែលពិបាកក្នុងការធ្វើឱ្យហួសកំរិតមាននៅក្នុងសមាសធាតុផ្សំរបស់វាដែលផ្ទុយទៅវិញរួមចំណែកដល់ដំណើរការធម្មតានៃសរីរាង្គទាំងអស់។ ការប្រើប្រាស់របស់វាមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើការងាររបស់បេះដូងថ្លើម។

ផលិតផលនេះមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងមេរោគដូច្នេះវាអាចប្រឆាំងនឹងដំណើរការរលាកដែលអ្នកជំងឺត្រូវបានប៉ះពាល់។ ទឹកដំឡូងបំបាត់ការហើមពោះធ្វើឱ្យសម្ពាធឈាមមានសភាពធម្មតាដែលមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ជំងឺនេះហើយមិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះ។ វាត្រូវបានគេប្រើទាំងថ្នាំរំញោចនិងជាអ្នកព្យាបាលរោគ។

ដើម្បីរៀបចំទឹកដំឡូងបន្លែដែលមានសំបកត្រូវបានជូតនិងច្របាច់។ ចំនួននេះអាស្រ័យលើស្ថានភាពសុខភាពរបស់អ្នកជំងឺដូច្នេះមុនពេលចាប់ផ្តើមព្យាបាលអ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ។ ការទទួលទានប្រចាំថ្ងៃត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាទឹក ១៥០ មីលីលីត្រនៅលើពោះទទេមុនពេលញ៉ាំ។ មុនពេលប្រើវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យលាយរាវដើម្បីកុំឱ្យមានទឹកភ្លៀង។ ឧបករណ៍ត្រូវបានគេយកទាំងទម្រង់សុទ្ធនិងជាមួយការបន្ថែមទឹកការ៉ុត, ក្រូចឆ្មា។ ការរួមបញ្ចូលគ្នានេះមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើរាងកាយទាំងមូល។

លទ្ធផលវិជ្ជមានកើតឡើងជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ជាលក្ខណៈប្រព័ន្ធនិងយូរអង្វែងនៃផលិតផលនេះ។ ជួនកាលវគ្គសិក្សានៃការចូលរៀនគឺ 2-3 ខែ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការទទួលទានថ្នាំបែបនេះជារៀងរាល់ថ្ងៃជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់កម្រិតអាស៊ីតក្នុងខ្លួនដូច្នេះវាមិនត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញចំពោះអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺនៃក្រពះលំពែងទេ។ អ្នកមិនអាចទុកទឹកដែលបានរៀបចំបានយូរទេព្រោះវាបាត់បង់លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍ភាគច្រើន។ លើសពីនេះទៀតវាអាចកកកុញសារធាតុដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពមនុស្ស។

ស្លឹក Bay

មានគុណសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍ស្លឹក Bay ត្រូវបានប្រើជាញឹកញាប់ដើម្បីបន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាម។ គាត់អាចប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺនេះបាន។ គុណសម្បត្តិឱសថរបស់វាត្រូវបានចាត់ថ្នាក់ថាជាអ្នកមានសក្តានុពលហើយដូច្នេះការប្រើប្រាស់ផលិតផលមិនត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺពោះវៀនអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។

រូបមន្តនេះគឺសាមញ្ញ: ស្លឹកស្ងួតពីរបី (ជាធម្មតាយកបំណែក ៨-៩) ត្រូវចាក់ជាមួយទឹកពុះក្នុងបរិមាណ ៦០០ មីល្លីទទូចក្នុងកំដៅហើយបន្ទាប់មកទទួលទាន ១០០ មីលីលីត្រច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃក្នុងមួយថ្ងៃ។ ដោយសារតែលក្ខណៈសម្បត្តិនៃស្លឹក Bay, ជាតិស្ករក្នុងឈាមថយចុះ។

មានសមាសធាតុផ្សំដែលធ្វើត្រាប់តាមអរម៉ូនធម្មជាតិ - អាំងស៊ុយលីន។ វាត្រូវបានគេប្រើជាអាហារបំប៉នដល់មុខម្ហូបផ្សេងៗ។

ភេសជ្ជៈដែលមានមូលដ្ឋានលើ cinnamon ក៏ត្រូវបានរៀបចំសម្រាប់ការព្យាបាលផងដែរ។ ល្បាយនៃក្រោយបង្អស់ជាមួយទឹកឃ្មុំដាំឱ្យពុះក្នុងទឹកពុះត្រូវបានគេផឹកពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ: នៅពេលព្រឹកមុនពេលអាហារពេលព្រឹកនិងពេលល្ងាច។ ម្សៅ cinnamon ដែលត្រូវបានបន្ថែមទៅ kefir ត្រូវបានគេណែនាំអោយប្រើជាថ្នាំព្យាបាលរោគនិងព្យាបាលជំងឺ។

ផលិតផលនិងភេសជ្ជៈបែបនេះមិនត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ការមិនអត់ឱនបុគ្គល, ជំងឺនៃប្រព័ន្ធឈាមរត់និងពោះវៀន។

ជម្រុញការថយចុះជាតិគ្លុយកូសយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ លក្ខណៈសម្បត្តិឱសថរបស់វាត្រូវបានបញ្ជាក់ដោយការស្រាវជ្រាវវិទ្យាសាស្ត្រ។

ផលិតផលជួយសំអាតរាងកាយ, ការពារការរលាក, មានលក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលល្អ។ ចំពោះការញ៉ាំចូរធ្វើឱ្យមានការតុបតែងក្នុងអត្រា ៧៥ ក្រាមនៃសណ្តែកក្នុងមួយទឹក ៥០០ មីលីលីពុះលើកំដៅទាបរយៈពេល ២០ នាទី។ ផឹកមុនពេលញ៉ាំអាហារ។ សម្រាប់ទំពាំងបាយជូរប្រើសណ្តែកគ្រប់ប្រភេទ។

ស្ទើរតែមិនមានជាតិគ្លុយកូសទេដូច្នេះការប្រើប្រាស់របស់វាធ្វើឱ្យធម្មតានូវមាតិកាស្ករនៅក្នុងខ្លួន។ ក្រូចឆ្មាដើម្បីកាត់បន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាមត្រូវបានប្រើទឹកច្របាច់ឆៅ។ មានតែផ្លែឈើស្រស់ប៉ុណ្ណោះដែលត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើ។

លើសពីនេះក្រូចឆ្មាបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលរក្សាសម្ពាធឈាមឱ្យមានស្ថេរភាព។ ផលិតផលនេះគឺជាផលិតផលរបបអាហារ។

ស៊ុត quail

ពួកវាមានផ្ទុកមីក្រូផ្សេងៗជាច្រើនទៀតច្រើនជាងសាច់មាន់។ វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការផ្សំការប្រើប្រាស់ស៊ុតកាត់បន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាមនិងក្រូចឆ្មានេះជួយបង្កើនប្រសិទ្ធភាពព្យាបាលរបស់ពួកគេ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយផលិតផលទាំងនេះមិនត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញចំពោះជំងឺនៃពោះវៀនក្រពះទឹកអាស៊ីតខ្ពស់ការមិនអត់ធ្មត់បុគ្គល។

គុណប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់នៃរមៀតចំពោះសុខភាពត្រូវបានគេរកឃើញជាច្រើនទសវត្សមកហើយហើយទទួលបានការបញ្ជាក់ពីវិទ្យាសាស្ត្ររបស់ពួកគេជាច្រើននៅពេលក្រោយ។

ផលិតផលនេះប៉ះពាល់ដល់ដំណើរការមេតាប៉ូលីសនៅក្នុងខ្លួន។ គាត់អាចការពារសរីរាង្គទាំងនោះដែលងាយនឹងបំផ្លាញក្នុងទឹកនោមផ្អែម។

អត្ថប្រយោជន៍និងអត្ថប្រយោជន៍របស់រមៀតគឺមិនអាចប្រៀបធៀបបានទេ។ វាជួយទប់ទល់នឹងទំងន់លើសដែលជារឿយៗត្រូវបានគេសង្កេតឃើញនៅក្នុងទឹកនោមផ្អែមមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើបំពង់រំលាយអាហារពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលនិងស្ករហើយថែមទាំងការពារជំងឺមហារីកទៀតផង។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយវាមិនគួរត្រូវបានប្រើដោយអ្នកដែលមានជំងឺគ្រួសក្នុងប្រមាត់និងបំពង់ទឹកប្រមាត់ដែលស្ទះ។ រមៀតត្រូវបាន contraindicated នៅក្នុងករណីនៃការមិនអត់ធ្មត់បុគ្គលដំបៅក្រពះនិងដំបៅ duodenal ។

លក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលរបស់ kefir ដើម្បីកាត់បន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាមត្រូវបានបង្ហាញដោយទ្រឹស្តីនិងការអនុវត្ត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយមតិយោបល់អំពីអត្ថប្រយោជន៍នៃផលិតផលនេះត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នា។

ការពិតគឺថា kefir មានផ្ទុកជាតិស្ករទឹកដោះគោការប្រើប្រាស់ដែលត្រូវបាន contraindicated ចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ប៉ុន្តែដូចដែលការអនុវត្តបង្ហាញការប្រើផលិតផលណាមួយរួមទាំង kefir ត្រូវការវិធានការជាក់លាក់។

សព្វថ្ងៃនេះអ្នកជំនាញជឿជាក់ថាប្រសិនបើអ្នកទទួលទានភេសជ្ជៈក្នុងកម្រិតមធ្យមជារៀងរាល់ថ្ងៃវាមិនប៉ះពាល់ដល់កម្រិតជាតិស្ករឡើយ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះផលិតផលមានឥទ្ធិពលជន៍លើមុខងាររបស់លំពែងនិងពោះវៀនដែលមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ជំងឺប្រភេទនេះ។ ដូច្នេះ kefir ប៉ះពាល់ដល់វគ្គសិក្សានៃជំងឺនេះនៅក្នុងសំណួរដោយប្រយោលតាមរយៈសរីរាង្គសំខាន់ៗដទៃទៀត។

ផលិតផលត្រូវបានគេប្រើប្រាស់មិនត្រឹមតែនៅក្នុងទម្រង់ដ៏បរិសុទ្ធរបស់វាប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏ត្រូវបានបន្ថែមទៅបបរ buckwheat ផងដែរ។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យប្រើភេសជ្ជៈនេះជាមួយនឹងការបន្ថែមនៃក្លិនឈុន។ ប៉ុន្តែការប្រើប្រាស់ផលិតផលធម្មតាបែបនេះដូចជា kefir ត្រូវការការពិគ្រោះយោបល់ជាមុនជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។

ប្រេងលីង

ក្នុងនាមជាការបង្ការនិងសម្រាប់ការព្យាបាលមាតិកាជាតិស្ករខ្ពស់អ្នកជំនាញមិនណែនាំឱ្យទទួលទានខ្លាញ់សត្វទេពួកគេគួរតែត្រូវបានជំនួសដោយខ្លាញ់បន្លែ។

ប្រេង Flaxseed ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាជម្រើសដែលមានប្រយោជន៍បំផុត។ ផលិតផលនេះមិនមែនជាថ្នាំព្យាបាលឯករាជ្យទេប៉ុន្តែបំពេញបន្ថែមវេជ្ជបញ្ជាព្យាបាលរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតបានយ៉ាងល្អ។ ប្រេងមានផ្ទុកអាស៊ីតប្រភេទជាក់លាក់មួយដែលជួយបំបែកនិងយកជាតិគ្លុយកូសចេញពីឈាម។ វាត្រូវបានគេប្រើជាអាហារបន្ថែមទៅនឹងផលិតផល: ពួកវាត្រូវបានធ្វើរដូវជាមួយសាឡាត់បន្ថែមទៅភេសជ្ជៈទឹកដោះគោ។

ប្រេងនេះមិនត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់កុមារអាយុក្រោម 5 ឆ្នាំនិងសម្រាប់ស្ត្រីដែលកំពុងរង់ចាំទារកឬបំបៅដោះ។ ដូចគ្នានេះផងដែរវាមិនត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ការរលាកនៃសរីរាង្គខាងក្នុងរោគសាស្ត្រនៃបំពង់ទឹកប្រមាត់ទេ។

តើអាហារបំប៉នមានឥទ្ធិពលអ្វីលើជំងឺនេះ?

ម៉ឺនុយគួរតែមានតុល្យភាពដែលមានបរិមាណចាំបាច់នៃធាតុដាននិងវីតាមីនផ្សេងៗ។ អាហារជារឿយៗត្រូវបានគេយកប៉ុន្តែក្នុងបរិមាណតិចតួច។

វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ថាអាហារដែលមានកាបូអ៊ីដ្រាតត្រូវបានគេដកចេញឬកំណត់ពីរបបអាហារ។ វាចាំបាច់ក្នុងការបញ្ចូលផលិតផលម៉ឺនុយនៃប្រភពដើមរុក្ខជាតិដែលមានជាតិសរសៃ។

របៀបរស់នៅ

ដើម្បីជៀសវាងផលវិបាកដែលអាចកើតមានវេជ្ជបណ្ឌិតរួមជាមួយការព្យាបាលតាមវេជ្ជបញ្ជាណែនាំឱ្យអ្នកជំងឺម្នាក់ៗផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃបំពេញបន្ថែមវាជាមួយនឹងសកម្មភាពរាងកាយដែលអាចធ្វើបានដើរក្នុងខ្យល់ស្រស់។ អ្នកជំងឺត្រូវបាន contraindicated នៅក្នុងភាពតានតឹងសរសៃប្រសាទ, ការហួសប្រមាណរាងកាយ, ជក់បារី, ផឹក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការរាំហែលទឹកត្រូវបានណែនាំ។

សុខភាពមនុស្សកំណត់របៀបរស់នៅរបស់គាត់។ ជំងឺនេះអាចត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយធ្វើតាមអនុសាសន៍ទាំងអស់។

សេចក្តីសន្និដ្ឋាន

ទោះបីជាការប្រើប្រាស់ឱសថបុរាណសម្រាប់ជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់ក៏ដោយក៏ត្រូវចងចាំថាក្នុងករណីណាក៏ដោយអ្នកគួរតែទាក់ទងអ្នកឯកទេសដើម្បីចេញវេជ្ជបញ្ជាការព្យាបាលស្មុគស្មាញ។ ហើយនេះមិនត្រឹមតែជាឱសថនិងអាហារផ្សេងៗគ្នាប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏ជាថ្នាំផងដែរ។ លើសពីនេះទៀតរបបអាហារសមរម្យត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជា។

ការព្យាបាលទាន់ពេលវេលានឹងជួយធ្វើឱ្យជាតិស្ករក្នុងឈាមមានសភាពធម្មតា។

របបអាហារដើម្បីបន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាម

ប្រសិនបើអ្នកតែងរបបអាហារឱ្យបានត្រឹមត្រូវត្រូវគោរពតាមវិធាននិងអនុសាសន៍របស់អ្នកឯកទេសបន្ទាប់មកអ្នកអាចកាត់បន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាមបានយូរ។ លើសពីនេះទៅទៀតប្រសិនបើបាតុភូតនេះទើបតែចាប់ផ្តើមមាននៅក្នុងខ្លួនប្រាណបន្ទាប់មករបបអាហារអាចបំបាត់បញ្ហាបានទាំងស្រុង។

ដំបូងសូមរកមើលថាតើអាហារណាដែលអាចបង្កើនជាតិស្ករក្នុងឈាម - វាគួរឱ្យចង់រាប់បញ្ចូលពួកគេពីរបបអាហារឬយ៉ាងហោចណាស់កំណត់កំរិតអាហារទាំងនោះ។ ទាំងនេះរួមមានៈ

សាច់ក្រកនិងសាច់ក្រកណាមួយ (សាច់ក្រកសាច់ក្រក)
ភេសជ្ជៈ
ឈីក្រុម Fulham ជាតិខ្លាញ់ខ្ពស់,
ត្រីខ្លាញ់
ប្រេងនិងប្រេងបន្លែ
ឈីសខ្លាញ់
ក្រៅផ្លូវការណាមួយ
ទឹកផ្លែឈើ
បិទភ្ជាប់សាច់និងត្រី
ស្ករនិងយៈសាពូនមី
ជាដាច់ខាត
ដុតនំប៊ឺ។

មានផលិតផលមួយចំនួនដែលអាចត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ជាមួយនឹងកម្រិតជាតិស្ករកើនឡើងប៉ុន្តែបរិមាណរបស់ពួកគេគួរតែត្រូវបានកំណត់យ៉ាងតឹងរឹង - ឧទាហរណ៍ដើម្បីកាត់បន្ថយការបម្រើចំនួន 2 ដងបើប្រៀបធៀបទៅនឹងផលិតផលដែលបានទទួលទានមុនពេលកម្រិតជាតិស្ករត្រូវបានកំណត់។ ទាំងនេះរួមមានៈ

នំប៉័ងនិងនំប៉័ង
ដំឡូង
ប៉ាស្តា
មីលី, បបរ buckwheat, អង្ករនិង oatmeal,
ផ្លែឈើនិងផ្លែប័រនៃពូជផ្អែម
បង្អែមពិសេសសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ជាការពិតណាស់អ្នកមិនគួរធ្វើឱ្យរបបអាហាររបស់អ្នកមានភាពរឹងមាំឡើងវិញហើយបោះបង់ចោលផលិតផលខាងលើទាំងស្រុង - ទុកឱ្យការកាត់បន្ថយបរិមាណប្រើប្រាស់របស់ពួកគេបន្តិចម្តង ៗ ។ ប៉ុន្តែវេជ្ជបណ្ឌិតបែងចែកផលិតផលមួយចំនួនដែលជួយកាត់បន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាមពួកគេអាចទទួលទានបានដោយសុវត្ថិភាពជារៀងរាល់ថ្ងៃនិងគ្មានការរឹតត្បិតអ្វីឡើយ។ ទាំងនេះរួមមានៈ

បៃតង - parsley, nettle វ័យក្មេង, dill,
បន្លែណាមួយ - គ្រូពេទ្យណែនាំឱ្យបង្កើតបញ្ជីមុខម្ហូបដើម្បីឱ្យវាពាក់កណ្តាលវា
តែបៃតង
កាហ្វេ។

ប្រសិនបើយើងធ្វើការសន្និដ្ឋានជាទូទៅលើអនុសាសន៍ទាំងនេះយើងអាចបែងចែកច្បាប់មូលដ្ឋានជាច្រើនសម្រាប់ការរៀបចំរបបអាហារដែលមានកំរិតជាតិស្ករខ្ពស់នៅក្នុងឈាម៖

អ្នកត្រូវញ៉ាំអាហារដែលមានបរិមាណគ្រប់គ្រាន់ដែលជួយបង្កើនសមត្ថភាពរបស់រាងកាយក្នុងការបញ្ចេញជាតិគ្លុយកូស - Walnut គ្រាប់ត្រីសមុទ្រនិងខ្លាញ់តិច។
សម្រាប់ការចម្អិនម្ហូបណាមួយអ្នកត្រូវប្រើប្រេងអូលីវ។
អ្នកគួរតែញ៉ាំចានចម្រុះឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបានដែលមានផ្ទុកជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតប្រូតេអ៊ីននិងខ្លាញ់ - នេះនឹងមិនបង្កឱ្យមានការកើនឡើងនៃអាំងស៊ុយលីនដែលលាក់ដោយលំពែងឡើយ។
វាត្រូវបានហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរឹងក្នុងការបញ្ចូលស្ករបង្អែមនិងបង្អែមណាមួយនៅក្នុងបញ្ជីមុខម្ហូប។
បញ្ជីមុខម្ហូបគួរតែមានផលិតផលដែលផ្តល់នូវការឆ្លើយតបអាំងស៊ុយលីនខ្សោយ - ឧទាហរណ៍ដូចជាដំណក់ទឹកអាហារប្រូតេអ៊ីនបន្លែ។
កាត់បន្ថយការប្រើប្រាស់អាហារដែលមានមាតិកាកាបូអ៊ីដ្រាតច្រើនគួរឱ្យកត់សម្គាល់ - ពួកគេជាអ្នកបង្កឱ្យមានការឆ្លើយតបអាំងស៊ុយលីនខ្លាំង។
កាបូអ៊ីដ្រាតត្រូវតែត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ដាច់ដោយឡែកពីគ្នា - វាអាចជាចំណែកនៃផ្លែឈើឬផ្លែប៊ឺរីដែលខុសគ្នានៅក្នុងការឆ្លើយតបអាំងស៊ុយលីនខ្សោយ (ផ្លែប៉ោមផ្លែ apricots ខាត់ណាខៀវផ្លែស្ត្របឺរីរីរីជាដើម) ។
វាត្រូវបានហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរឹងក្នុងការប្រើប៊ឺ, ប្រេងម៉ាស្ការីននិង lard ។
អ្នកមិនអាចញ៉ាំអ្វីទាំងអស់ឬអ្នកត្រូវកាត់បន្ថយយ៉ាងច្រើននូវចំនួនផលិតផលដែលមានផ្ទុកម្សៅ - ឧទាហរណ៍ដំឡូងចំណិតស្វាយពោត turnips ។

គំរូម៉ឺនុយរបបអាហារមួយថ្ងៃដើម្បីបន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាម

គ្រាន់តែការកក់មុខម្ហូបដែលបានបង្ហាញគឺតាមអំពើចិត្តហើយគ្រាន់តែបង្ហាញពីរបៀបចែកចាយអាហារនិងចានឱ្យបានត្រឹមត្រូវសម្រាប់អាហារផ្សេងៗគ្នា។ អ្នកអាចបង្កើតមុខម្ហូបដោយខ្លួនឯងដោយធ្វើតាមក្បួននៃរបបអាហារដែលមានជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់។

សាឡាត់បន្លែដោយគ្មានប្រេង
អង្ករឆ្អិនឬចំណីសត្វ - កន្លះកែវ
នំប៉័ងមួយដុំ - មិនលើសពី ៣០ ក្រាម
ឈីសរឹងមានខ្លាញ់តិចពីរចំណិត
កែវតែបៃតង

អាហារពេលព្រឹកទីពីរ

ឈីសមានខ្លាញ់ទាប ៣០ ក្រាមនិងចំណិតនំប៉័ងដដែល
ផ្លែប៉ោម ១ ផ្លែឬផ្លេផ្លរីន ២ ផ្លែ

សាឡាត់បន្លែជាមួយប្រេងអូលីវតិចតួច
ស៊ុបឬស្ពស៊ុបគ្មានខ្លាញ់
ធញ្ញជាតិឆ្អិនណាមួយ - មិនលើសពីកែវ
នំប៉័ង ៣០ ក្រាម
ផ្នែកតូចមួយនៃត្រីឬបំណែកនៃសាច់ឆ្អិន

កែវ kefir
ឈីក្រុម Fulham មានជាតិខ្លាញ់ទាប ១០០ ក្រាម

សាឡាត់បន្លែស្រស់ដោយគ្មានប្រេង
ដំឡូងឆ្អិន ២-៣ មធ្យមឬធញ្ញជាតិឆ្អិនកន្លះកែវ
នំប៉័ង ៣០ ក្រាម
សាច់ចៀនចំនួន ១៥០ ក្រាមឬមួយដុំកាត់

អាហារពេលល្ងាចយឺត

ផ្លែឈើណាមួយ
ឈីសមានខ្លាញ់ទាប ៣០ ក្រាម
នំប៉័ង ៣០ ក្រាម

សូមចំណាំ៖ជំនួសផលិតផលមិនត្រូវបានណែនាំតាមប្រភេទទេមានតែអ្នកឯកទេសទេដែលអាចធ្វើបាន។ ជាទូទៅនៅពេលគូររបបអាហារដើម្បីកាត់បន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាមគួរតែពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត - ផលិតផលមួយចំនួនត្រូវបានហាមឃាត់សម្រាប់ជំងឺមួយចំនួន។

ឱសថបុរាណដើម្បីបន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាម

ជាទូទៅគ្រូពេទ្យមានអាកប្បកិរិយាអវិជ្ជមានចំពោះការពិតដែលថាអ្នកជំងឺដែលមានជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់និងសូម្បីតែជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឃើញថាកំពុងចាត់វិធានការណាមួយពីប្រភេទនៃថ្នាំបុរាណដើម្បីកាត់បន្ថយការអនុវត្តន៍របស់ពួកគេ។ ទីមួយវាមិនតែងតែមានប្រសិទ្ធភាពនោះទេហើយទី ២ ការប្រើប្រាស់គ្រឿងលំអរនិងការបំប៉នជាក់លាក់អាចបណ្តាលឱ្យមានប្រតិកម្មអាឡែហ្ស៊ីនិងការខ្សោះជីវជាតិចំពោះសុខភាពទូទៅ។ អត្ថបទនេះផ្តល់នូវរូបមន្តមួយចំនួនសម្រាប់ការព្យាបាលតាមបែបប្រជាប្រិយដែលយោងទៅតាមការធានារបស់អ្នកព្យាបាលអាចរួមចំណែកដល់ការបញ្ចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម។

ត្រូវប្រាកដថាពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកអំពីការណែនាំនៃការប្រើប្រាស់ឱសថបុរាណដើម្បីបន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាម។ វាក៏ចាំបាច់ផងដែរដើម្បីតាមដានទីបន្ទាល់របស់អ្នកឱ្យបានទៀងទាត់ហើយជាទូទៅធ្វើការពិសោធន៍បែបនេះក្រោមការត្រួតពិនិត្យរបស់អ្នកឯកទេស (យ៉ាងហោចណាស់មានលទ្ធភាពក្នុងករណីដែលកម្លាំងអាចហៅរថយន្តសង្គ្រោះបន្ទាន់ទៅផ្ទះរបស់អ្នក) ។

Infusion នៃ lemon, parsley និងឫសខ្ទឹម

ដើម្បីរៀបចំផលិតផលសូមរៀបចំៈ

zest នៃក្រូចឆ្មានៅក្នុងចំនួនទឹកប្រាក់នៃការ 100 ក្រាម - សម្រាប់ការនេះអ្នកនឹងត្រូវការដើម្បីដំណើរការ 1 គីឡូក្រាមនៃក្រូចឆ្មា,
ឫស parsley ក្នុងបរិមាណ 300 ក្រាម - អ្នកអាចប្រើស្លឹករបស់រុក្ខជាតិនេះប៉ុន្តែវាមិនគួរឱ្យចង់បានក្នុងការជំនួស។
ខ្ទឹមខ្ទឹមក្នុងបរិមាណ ៣០០ ក្រាម។

ឥឡូវនេះយើងហុចឫស parsley និងខ្ទឹមតាមរយៈម៉ាស៊ីនកិនសាច់បន្ថែមក្រូចឆ្មាឱ្យពួកគេហើយលាយអ្វីគ្រប់យ៉ាងឱ្យបានហ្មត់ចត់។ ផលិតផលលទ្ធផលត្រូវបានដាក់ក្នុងពាងកែវបិទជាមួយគំរបហើយដាក់នៅកន្លែងងងឹតត្រជាក់រយៈពេល 14 ថ្ងៃ - វាគួរតែត្រូវបានចាក់បញ្ចូល។

អ្នកត្រូវយកផលិតផលសម្រេច ១ ស្លាបព្រាកាហ្វេបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ ៣០ នាទីមុនពេលញ៉ាំ។

ទំពាំងបាយជូរ Prefab

យើងលាយ stigmas ពោតសណ្តែកដីវាល horsetail និងស្លឹកលីងណូប៊ែរីក្នុងបរិមាណស្មើគ្នា (អ្នកអាចកិនវត្ថុធាតុដើម) ។

1 ស្លាបព្រានៃការប្រមូលត្រូវបានចាក់ជាមួយទឹករំពុះក្នុងបរិមាណ 300 មីលីលីត្រហើយទទូចរយៈពេល 3-4 ម៉ោង។ ប្រសិនបើប្រភពត្រូវបានគេយកស្រស់ (មិនស្ងួត) បន្ទាប់មកវាគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីទទូចទំពាំងបាយជូររយៈពេល 60 នាទី។

អ្នកត្រូវប្រើថ្នាំ 1/3 ពែងបីដងក្នុងមួយថ្ងៃនៅពេលណាដែលងាយស្រួល។

ពណ៌កំបោរ

យកផ្កាលីនដេនចំនួន ២ ពែងដាក់ជាទម្រង់ស្ងួតចាក់ទឹក ៣ លីត្រនិងចំអិនរយៈពេល ១០ នាទីពេលឆ្អិនយឺត។ ទុកឱ្យត្រជាក់ទាំងស្រុងបន្ទាប់មកប៉ះពាល់និងទុកក្នុងទូទឹកកក។

អ្នកត្រូវផឹកទឹកផ្កាលីនដេននៅក្នុងពែង each រាល់ពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ស្រេកទឹក។ រយៈពេលនៃការចូលរៀន - រហូតដល់ចំនួនសរុបនៃការតុបតែងត្រូវបានគេប្រើបន្ទាប់មកការសម្រាក 20 ថ្ងៃត្រូវបានធ្វើឡើងហើយវគ្គសិក្សាអាចត្រូវបានធ្វើម្តងទៀត។

Infusion រុក្ខជាតិ

ដើម្បីរៀបចំផលិតផលអ្នកត្រូវយកស្លឹកអាល់ប៊ឺរកន្លះកែវស្លឹកឈើចំនួន ១ ស្លាបព្រាបាយ (ស្លឹក) ២ ស្លាបព្រានៃកូនីណា។ការប្រមូលផលឱសថត្រូវបានចាក់ជាមួយទឹកឆ្អិនមួយលីត្រ - អ្នកអាចយកក្តៅប៉ុន្តែអ្នកក៏អាចត្រជាក់បានដែរ។ ទាំងអស់ផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងហ្មត់ចត់ហើយទុករយៈពេល 5 ថ្ងៃនៅកន្លែងងងឹតត្រជាក់។ បន្ទាប់ពីពេលវេលាដែលបានបញ្ជាក់ពាក់កណ្តាលស្លាបព្រាកាហ្វេនៃសូដាដុតនំត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុង infusion ។

អ្នកត្រូវយកសំណងនេះ ១ ស្លាបព្រាកាហ្វេពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ - ពេលព្រឹកនិងពេលល្ងាចមុនពេលញ៉ាំ។

ប្រសិនបើអ្នកផឹកកែវ kefir មួយកែវរាល់ព្រឹកដែលក្នុងនោះទឹកក្រឡុកលើដីត្រូវបានត្រាំនៅពេលល្ងាច (មួយស្លាបព្រាបាយនៃ kefir ២០០ មីលីលីត្រ) បន្ទាប់មក ៤-៥ ថ្ងៃអ្នកអាចឃើញលទ្ធផលនៅលើម៉ែត្រ - កម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមនឹងថយចុះ។ ដោយវិធីនេះស្រាក្រឡុកនេះជួយសម្អាតពោះវៀនធ្វើឱ្យថ្លើមមានលក្ខណៈធម្មតានិងកម្ចាត់ផោនបន្ថែម។

រូបមន្តស្រាក្រឡុកមួយផ្សេងទៀតសម្រាប់បញ្ចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម - ពេលព្រឹកនៅលើពោះទទេផឹកទឹកលាយទឹកពីក្រូចឆ្មា ១ និងស៊ុតឆៅ ១ ។ បន្ទាប់ពីប្រើសំណងបែបនេះអ្នកមិនគួរញ៉ាំឬផឹកអ្វីសោះរយៈពេលមួយម៉ោង។

រយៈពេលនៃការផឹកស្រាក្រឡុកនៃក្រូចឆ្មានិងស៊ុតគឺច្រើនបំផុត ៥ ថ្ងៃបន្ទាប់មកអ្នកអាចធ្វើបែបបទនេះម្តងទៀតបន្ទាប់ពី ២ ខែ។

Walnuts

ប្រមូលស្លឹកខ្ចីពីដើមឈើ Walnut ស្ងួតឱ្យល្អ (អាចនៅក្នុងឡ) និងច្របាច់។ បន្ទាប់មកយកវត្ថុធាតុដើម ១ ស្លាបព្រាបាយចាក់ទឹក ៥០០ ម។ លនិងចំអិនរយៈពេល ១៥ នាទី។ បន្ទាប់ទុកឱ្យទំពាំងបាយជូរញ៉ាំរយៈពេល 40 នាទីហើយត្រង។

អ្នកត្រូវយកស្លឹក Walnut ទុកកន្លះកែវបីដងក្នុងមួយថ្ងៃនៅពេលណាដែលងាយស្រួល។

មានរូបមន្តមួយផ្សេងទៀតដែលអ្នកនឹងត្រូវការរៀបចំផ្នែកខាងក្នុងនៃវ៉ាល់ណាត់ចំនួន ៤០ គ្រាប់។ បរិមាណលទ្ធផលនៃវត្ថុធាតុដើមត្រូវបានចាក់ចូលទៅក្នុងទឹកក្តៅ 250-300 មីលីលីត្រហើយការលាយបញ្ចូលគ្នាត្រូវបានរក្សាទុកក្នុងរយៈពេល 60 នាទីក្នុងទឹកងូតទឹក។

អ្នកត្រូវយកការលាយបញ្ចូលគ្នានៃភាគថាស Walnut 1-2 ស្លាបព្រា 30 នាទីមុនពេលអាហារនីមួយៗ។

ស្លឹក Bay

អ្នកត្រូវយកស្លឹក Bay ស្ងួតចំនួន ១០ ស្លឹកហើយចាក់វាជាមួយទឹកពុះ ២៥០ ម។ ល។ វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យរៀបចំផលិតផលនៅក្នុងចានឆាំងដែលបន្ទាប់ពីដាក់សមាសធាតុនៅក្នុងវាត្រូវតែរុំដោយកន្សែងឬកន្សែងហើយទុកចោលរយៈពេល 2 ម៉ោង។

អ្នកត្រូវយកការលាយបញ្ចូលគ្នាជាលទ្ធផលកន្លះកែវបីដងក្នុងមួយថ្ងៃហើយត្រូវប្រាកដថា ៣០ នាទីមុនពេលញ៉ាំ។

ថវិកាទាំងអស់ដែលបានមកពីប្រភេទនៃ“ ឱសថបុរាណ” គួរតែត្រូវបានគេយកទៅជាមួយជាមួយនឹងការកើនឡើងកម្រិតជាតិស្ករយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្ន - បន្ទាប់ពីការប្រើប្រាស់នីមួយៗត្រូវប្រាកដថាតាមដានការផ្លាស់ប្តូរនៃការអានដោយប្រើស្ករ។ ហើយទោះបីជាជាតិស្ករចាប់ផ្តើមធ្លាក់ចុះក៏ដោយក្នុងករណីណាក៏ដោយអ្នកមិនគួរឈប់ប្រើថ្នាំតាមវេជ្ជបញ្ជារបស់វេជ្ជបណ្ឌិតនោះទេ!

Tsygankova Yana Aleksandrovna អ្នកសង្កេតការណ៍វេជ្ជសាស្រ្តអ្នកព្យាបាលរោគនៃប្រភេទគុណវុឌ្ឍិខ្ពស់បំផុត

៣៤.៥០៨ ទស្សនៈសរុប ៣ ទស្សនៈថ្ងៃនេះ