ជាតិផ្អែមធម្មជាតិនិងសំយោគសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ក្នុងទឹកនោមផ្អែមលំពែងរបស់មនុស្សមិនអាចផលិតបរិមាណអាំងស៊ុយលីនដែលត្រូវការទេ។ ប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនេះកម្រិតជាតិគ្លុយកូសនៅក្នុងឈាមរបស់មនុស្សកំពុងកើនឡើងឥតឈប់ឈរ។ វាដោយសារតែរឿងនេះដែលស្ករត្រូវតែត្រូវបានគេដកចេញពីរបបអាហារ។

វាគួរឱ្យកត់សម្គាល់ថាអ្នកជំងឺមិនបាត់ដោយបំណងប្រាថ្នាដើម្បីទទួលបានអាហារឬភេសជ្ជៈផ្អែមទេ។ អ្នកអាចដោះស្រាយបញ្ហាបានគឺសម្រាប់គោលបំណងនេះដែលជំនួសស្ករត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់ដែលផ្តល់ឱ្យមនុស្សនូវតម្រូវការចាំបាច់សម្រាប់បង្អែម។ គួរកត់សម្គាល់ថាអ្នកផ្អែមគឺខុសគ្នា។

ដំបូងបង្អស់ពួកគេត្រូវបានបែងចែកទៅជាសំយោគនិងធម្មជាតិ។ មុនពេលជ្រើសរើសការជំនួសស្ករអ្នកជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមគួរតែស្គាល់ខ្លួនឯងនូវគោលការណ៍នៃការងារនិងយន្តការនៃឥទ្ធិពលរបស់ពួកគេលើរាងកាយមនុស្ស។

តើស្ករជំនួសណាដែលអាចចាត់ទុកថាមានសុវត្ថិភាព?

តើអាចរកជំនួសស្ករសបានគ្រប់គ្រាន់ទេ?

ផ្អែមជាទូទៅត្រូវបានបែងចែកជាពីរប្រភេទគឺធម្មជាតិនិងសិប្បនិម្មិត។ ដោយធម្មជាតិរួមមាន: sorbitol, xylitol, fructose, stevia ។ ផលិតផលបែបនេះត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានប្រយោជន៍បំផុត។

បញ្ជីនៃសិប្បនិម្មិតរួមមាន: aspartame, cyclamate និង saccharin ។ ផលិតផលស្រដៀងគ្នានេះក៏មានប្រជាប្រិយភាពផងដែរ។ គួរកត់សម្គាល់ថាផលិតផលធម្មជាតិមានកាឡូរីខ្ពស់ប៉ុន្តែយ៉ាងណាក៏ដោយវាមានប្រយោជន៍ជាងសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

គុណវិបត្តិគួរឱ្យកត់សម្គាល់នៃជាតិផ្អែមសំយោគគឺសមត្ថភាពក្នុងការបង្កើនចំណង់អាហារ។ វេជ្ជបណ្ឌិតនឹងជួយអ្នកជ្រើសរើសយកជាតិផ្អែមដែលមានប្រសិទ្ធភាពនិងមានសុវត្ថិភាពបំផុតសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ។

មានតែផលិតផលគ្រប់គ្រាន់ទេដែលអាចនាំមកនូវផលប្រយោជន៍បឋមដោយមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយ។ វាក៏គួរឱ្យកត់សម្គាល់ផងដែរថាតម្លៃផលិតផលអាចខុសគ្នាយ៉ាងខ្លាំង។

តើអ្វីដែលធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់រាងកាយរបស់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម?

តើអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវដឹងអ្វីខ្លះ?

ការបរាជ័យនៃក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតគឺជាលក្ខណៈនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមទាំងប្រភេទទី ១ និងប្រភេទទី ២ ។ ប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃជំងឺបែបនេះការប្រមូលផ្តុំជាតិគ្លុយកូសនៅក្នុងឈាមកើនឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់។ ស្ថានភាពនេះអាចបង្កឱ្យមានរូបរាងនៃរោគសាស្ត្រនិងជំងឺផ្សេងៗ។

នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់អ្នកជំងឺក្នុងការរក្សាតុល្យភាពនៃសារធាតុនៅក្នុងឈាម។ ការព្យាបាលត្រូវបានជ្រើសរើសដោយអ្នកឯកទេសអាស្រ័យលើភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃរោគសាស្ត្រ។ បន្ថែមពីលើការប្រើថ្នាំអ្នកជំងឺត្រូវតែធ្វើតាមរបបអាហារជាក់លាក់។

កុំលើសពីអត្រាប្រើប្រាស់។

របបអាហារគួរតែមិនរាប់បញ្ចូលការប្រើប្រាស់អាហារដែលបង្កឱ្យមានការកើនឡើងនូវកម្រិតជាតិគ្លុយកូស។ ពីបញ្ជីយកនំប័រផ្លែឈើផ្អែមនិងផលិតផលដែលមានជាតិស្ករផ្សេងទៀត។

នំផ្អែមត្រូវបានប្រើដើម្បីធ្វើពិពិធកម្មរសជាតិរបស់អ្នកជំងឺ។ ពួកវាអាចជាសិប្បនិម្មិតនិងធម្មជាតិ។ ជាតិផ្អែមធម្មជាតិមានបរិមាណកាឡូរីខ្ពស់ប៉ុន្តែរាងកាយទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនពីពួកគេជាងពីសំយោគ។

ដើម្បីកាត់បន្ថយគ្រោះថ្នាក់សូមពិគ្រោះជាមួយអ្នកឯកទេសខាងចំណីអាហារឬអ្នកជំនាញខាង endocrinologist ។ គ្រូពេទ្យនឹងប្រាប់អ្នកថាតើត្រូវជ្រើសរើសយកជាតិផ្អែមណាមួយ។ មុនពេលជ្រើសរើសយកជាតិផ្អែមល្អបំផុតអ្នកគួរតែពិចារណាពីគុណសម្បត្តិអវិជ្ជមាននិងវិជ្ជមានចម្បងរបស់ពួកគេ។

បញ្ជីនៃលក្ខណៈសម្បត្តិលក្ខណៈនៃផ្អែមធម្មជាតិអាចត្រូវបានតំណាងដូចខាងក្រោម:

• មានមាតិកាកាឡូរីខ្ពស់ដែលជាស្ថានភាពអវិជ្ជមានសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ដែលមានការវិវត្តនៃការធាត់។
• មានឥទ្ធិពលស្រាលទៅលើការរំលាយអាហារកាបូអ៊ីដ្រាត
• សុវត្ថិភាពខ្ពស់
• ផ្តល់នូវរសជាតិឆ្ងាញ់ដល់ផលិតផលប៉ុន្តែមិនមានភាពផ្អែមល្ហែមហួសកំរិត។

សារធាតុផ្អែមសិប្បនិម្មិតដែលត្រូវបានបង្កើតនៅក្នុងមន្ទីរពិសោធន៍មានភាពខុសគ្នានៅក្នុងសូចនាករដូចខាងក្រោមនេះ៖

• មាតិកាកាឡូរីទាប
• មិនប៉ះពាល់ដល់ការរំលាយអាហារកាបូអ៊ីដ្រាត,
• នៅពេលដែលកម្រិតត្រូវបានលើស, ពួកគេបានផ្តល់នូវរសជាតិពិសេសដល់ម្ហូបអាហារ,
• ដំណើរការនៃផលប៉ះពាល់របស់វានៅក្នុងរាងកាយមិនត្រូវបានគេយល់ពេញលេញទេពីព្រោះឧបករណ៍នេះត្រូវបានចាត់ទុកថាមិនមានសុវត្ថិភាពទាំងស្រុង។

គួរកត់សម្គាល់ថាស្ករសត្រូវបានផលិតជាទម្រង់ម្សៅនិងជាទម្រង់ថេប្លេត។ ធាតុបែបនេះអាចងាយរលាយក្នុងទឹកនិងបន្ថែមទៅក្នុងអាហារ។

ជំនួសស្ករធម្មជាតិ

បញ្ជីនៃការជំនួសស្ករដែលពេញនិយមបំផុតអាចត្រូវបានតំណាងដូចខាងក្រោម:

1. Sorbitol ឬ sorbitol។ ផលិតផលស្រដៀងគ្នានេះគឺជាអាល់កុលប្រាំមួយអាតូមដែលត្រូវបានបង្ហាញជាទម្រង់ម្សៅគ្រីស្តាល់គ្មានពណ៌និងមានរសជាតិឆ្ងាញ់។ ផលិតផលត្រូវបានគេទទួលបានពីផ្លែប័ររីនអាផារីតឬផ្លែឈើដទៃទៀត។ ថ្នាំនេះមិនផ្តល់នូវការសម្រកទម្ងន់នោះទេព្រោះថាមាតិកាកាឡូរីរបស់វាគឺខ្ពស់ណាស់គឺប្រហែល ៣.៥ kcal / ក្រាម។ ឧបករណ៍នេះមានឥទ្ធិពល choleretic និង laxative, provokes flatulence ។ ថ្នាំការពារការដកចេញនូវសារធាតុដែលមានអត្ថប្រយោជន៍ពីរាងកាយមនុស្សមុនពេល។ កំរិតប្រើប្រចាំថ្ងៃអតិបរមាមិនគួរលើសពី ៤០ ក្រាម។
2. Xylitol ។ Xylitol ត្រូវបានផលិតនៅក្នុងដំណើរការនៃការកែច្នៃក្បាលពោតផ្កាឈូករ័ត្នដើមឈើដែលអាចកាត់ចេញបាននិងសំណល់កប្បាស។ មាតិកាកាឡូរីគឺប្រហែល 3,7 kcal / ក្រាម។ សមាសធាតុបង្កើនល្បឿនវគ្គសិក្សានៃដំណើរការមេតាប៉ូលីសនៅក្នុងខ្លួនមនុស្ស។ អាចបង្កឱ្យមានការបង្ហាញនៃជំងឺក្រពះពោះវៀន។ ឧបករណ៍នេះមានឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានទៅលើស្ថានភាពនៃធ្មេញអញ្ចាញធ្មេញ។ កំរិតប្រើប្រចាំថ្ងៃអតិបរមាមិនគួរលើសពី ៤០ ក្រាម។
3. Fructose។ Fructose គឺជាធាតុផ្សំសំខាន់នៃផ្លែឈើនិងទឹកឃ្មុំ។ វាផ្អែមជាងស្ករស 2 ដង។ សមាសធាតុមិនមែនជំនួសស្ករសម្រាប់មនុស្សលើសទម្ងន់នោះទេព្រោះបរិមាណកាឡូរីនៃផលិតផលគឺខ្ពស់ណាស់ហើយមានប្រហែល ៤ kcal / ក្រាម។ Fructose ត្រូវបានស្រូបចូលក្នុងពោះវៀនយ៉ាងឆាប់រហ័សមិនបង្កឱ្យមានការបង្ហាញពីជំងឺធ្មេញទេ។ បរិមាណអតិបរិមានៃជាតិហ្វ្រូស្យូសក្នុងមួយថ្ងៃគឺប្រហែល 50 ក្រាម។
4. ស្ទេវីយ៉ា។ Stevia គឺជាការជំនួសស្ករដែលអ្នកជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមអាចប្រើក្នុងជម្ងឺប្រភេទទី ២ ។ ផលិតផលត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានប្រយោជន៍បំផុត។ ឧបករណ៍ត្រូវបានទទួលពីគ្រាប់ពូជរបស់រុក្ខជាតិក្នុងទម្រង់ជាចំរាញ់។ ទោះបីជាវាមានភាពផ្អែមល្ហែមខ្ពស់ក៏ដោយការដកស្រង់ស្ទេវីយ៉ាមិនមានបរិមាណកាឡូរីច្រើនទេ។ នៅពេលប្រើជំនួសបែបនេះការសម្រកទម្ងន់គឺអាចធ្វើទៅបាន។ ថ្នាំនេះមិនបង្កឱ្យមានការកើនឡើងនូវជាតិស្ករក្នុងឈាមទេជះឥទ្ធិពលជាវិជ្ជមានដល់ដំណើរការមេតាប៉ូលីស។ វាគួរឱ្យកត់សម្គាល់ថាសមាសភាពមានលក្ខណៈសម្បត្តិពន្លឺស្រាល។

ជំនួសស្ករសសំយោគ

ជាតិផ្អែមសំយោគក៏មានប្រជាប្រិយភាពផងដែរនេះគឺដោយសារតែពួកគេមានបរិមាណកាឡូរីទាបហើយមិនមានសមត្ថភាពក្នុងការបង្កើនកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម។ សមាសធាតុត្រូវបានបញ្ចេញចេញពីរាងកាយមនុស្សតាមរបៀបធម្មជាតិនិងពេញលេញ។

គ្រោះថ្នាក់ចម្បងនៃសមាសធាតុបែបនេះគឺថាផលិតផលជារឿយៗមានធាតុសំយោគនិងពុលដែលអាចបង្កអន្តរាយដល់រាងកាយមនុស្ស។ គួរកត់សម្គាល់ថាប្រទេសខ្លះនៅអឺរ៉ុបហាមដាច់ខាតការប្រើប្រាស់ស្ករជំនួសសិប្បនិម្មិត។

នៅសហព័ន្ធរុស្ស៊ីសារធាតុបែបនេះត្រូវបានលក់នៅលើទីផ្សារហើយមានប្រជាប្រិយភាពខ្លាំងក្នុងចំណោមអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

1. បង្អែមដែលមានប្រជាប្រិយបំផុតមួយក្នុងចំណោមសារាយគឺសារ៉ាខារិន។។ ផលិតផលនេះគឺជាស្ករជំនួសដំបូងគេនៅលើទីផ្សារសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ បច្ចុប្បន្នសាក្រាហ្វីនត្រូវបានហាមឃាត់នៅក្នុងប្រទេសជាច្រើននៃពិភពលោកដោយសារតែការសាកល្បងផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្របានបញ្ជាក់ថាថ្នាំនេះអាចបង្កឱ្យមានការវិវត្តនៃជំងឺមហារីក។
2. Aspartame។ សារធាតុជំនួស Aspartame មានផ្ទុកសារធាតុគីមីចំនួន ៣ គឺអាស៊ីតអាសេទិកផេនីលឡាលីននិងមេតាណុល។ ការសិក្សាបានបញ្ជាក់ថាឧបករណ៍នេះអាចបណ្តាលឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់ធ្ងន់ធ្ងរដល់សុខភាពពោលគឺបង្កឱ្យមានការវាយប្រហារនៃជំងឺឆ្កួតជ្រូកដែលនាំឱ្យមានជំងឺធ្ងន់ធ្ងរនៃខួរក្បាលនិងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាល។
3. ស៊ីក្លូ។ រហូតមកដល់ពេលថ្មីៗនេះស៊ីក្លូណាតគឺមានប្រជាប្រិយភាពខ្លាំងណាស់។ ថ្នាំនេះត្រូវបានស្រូបយកពីក្រពះពោះវៀនយ៉ាងឆាប់រហ័សហើយត្រូវបានបញ្ចេញចេញពីរាងកាយមនុស្សយឺត ៗ ។ មិនដូចជាតិផ្អែមសិប្បនិម្មិតផ្សេងទៀតស៊ីក្លូក្រាតមិនមានជាតិពុលតិចទេប៉ុន្តែការប្រើប្រាស់យូររបស់វាអាចបង្កើនហានិភ័យនៃការខ្សោយតំរងនោម។ ក្នុងអំឡុងពេលនៃការធ្វើតេស្តវាត្រូវបានបង្ហាញថាអ្នកជំងឺដែលប្រើស៊ីក្លូថេតទំនងជាប្រឈមនឹងរោគសាស្ត្រសរសៃប្រសាទ។
4. អេស្យូសសាម។ Acesulfame គឺផ្អែមជាងស្ករធម្មតា ២០០ ដង។ សមាសធាតុត្រូវបានប្រើជាញឹកញាប់សម្រាប់ការផលិតការ៉េមភេសជ្ជៈកាបូណាតបង្អែម។ ផលិតផលបែបនេះបណ្តាលឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់ដោយផ្ទាល់សូម្បីតែមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អក៏ដោយ។ សារធាតុនេះមានផ្ទុកជាតិអាល់កុលមេទីល។ Acesulfame ត្រូវបានហាមឃាត់សម្រាប់ផលិតកម្មនៅក្នុងប្រទេសអឺរ៉ុបជាច្រើន។

ផ្អែកលើព័ត៌មានដែលបានចុះបញ្ជីវាអាចសន្និដ្ឋានបានថាការប្រើប្រាស់ស្ករជំនួសសំយោគក្នុងករណីភាគច្រើនធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់រាងកាយមនុស្ស។ អ្នកជំងឺត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើផលិតផលធម្មជាតិ។ ការទទួលភ្ញៀវរបស់ពួកគេក៏អាចធ្វើទៅបានដែរបន្ទាប់ពីពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។

តើអាចធ្វើទៅបានដោយមិនប្រើជំនួសទេ?

យកចិត្តទុកដាក់! ជាតិផ្អែមណាមួយត្រូវបានហាមឃាត់មិនឱ្យប្រើក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះនិងបំបៅដោះ។ កុំផ្តល់ឱ្យកុមារនូវជាតិផ្អែម។

មេគុណនៃភាពផ្អែមល្ហែមត្រូវបានពិចារណានៅក្នុងតារាង:

វីដេអូនៅក្នុងអត្ថបទនេះនឹងបង្ហាញអ្នកអាននូវអាហារដែលពេញនិយមបំផុតដែលត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាការជំនួសស្ករដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

Contraindications

ការណែនាំហាមឃាត់មិនឱ្យទទួលជាតិផ្អែមក្នុងករណីបែបនេះ:

• ការខូចមុខងារថ្លើមធ្ងន់ធ្ងរ,
• ជំងឺនៃការរលាក gastrointestinal នេះ
• ប្រតិកម្មអាលែហ្សីបង្ហាញយ៉ាងច្បាស់,
• ហានិភ័យនៃការបង្ហាញនៃដំណើរការដុំសាច់នៃអតិសុខុមប្រាណសាហាវ។

វាត្រូវបានហាមឃាត់មិនឱ្យប្រើជំនួសស្ករក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះនិងបំបៅដោះ។ ការរឹតត្បិតនេះអនុវត្តជាចម្បងចំពោះការជំនួសសិប្បនិម្មិត។ ថ្នាំ analogues ធម្មជាតិអាចត្រូវបានប្រើបន្ទាប់ពីពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។

សារធាតុផ្អែមមិនមែនជាសមាសធាតុសំខាន់នៃរបបព្យាបាលទេ។

ការជំនួសស្ករសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមមិនមែនជាថ្នាំចាំបាច់ទេហើយត្រូវបានប្រើតែដើម្បីបំពេញចិត្តអ្នកជំងឺជាមួយនឹងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនេះ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលប្រសិនបើអាចបោះបង់ចោលការប្រើប្រាស់សមាសធាតុបែបនេះវាជាការប្រសើរក្នុងការជ្រើសរើសជម្រើសក្នុងការពេញចិត្តចំពោះសុខភាព។

ដោយមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ អ្នកជំងឺមិនត្រូវបានណែនាំអោយប្រើជាតិផ្អែមធម្មជាតិទេ។ នេះដោយសារតែមាតិកាកាឡូរីខ្ពស់របស់ពួកគេ។ ករណីលើកលែងគឺ stevia ។ សមាសធាតុមិនមាន contraindications និងមិនរួមចំណែកដល់ការកើនឡើងនៃជាតិស្ករក្នុងឈាម។

តើសូកូឡាណាដែលសមស្របសម្រាប់អ្នកជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមសិប្បនិម្មិតឬធម្មជាតិពិបាកឆ្លើយយ៉ាងច្បាស់។ សារធាតុបែបនេះត្រូវបានជ្រើសរើសដោយគ្រូពេទ្យដែលចូលរួមអាស្រ័យលើសូចនាករដែលអាចប្រើបាន។

ផ្អែមនៅពេលមានផ្ទៃពោះ

សួស្តី ខ្ញុំមានផ្ទៃពោះ ១០ សប្តាហ៍។ គ្រប់ពេលដែលខ្ញុំចង់បានបង្អែម។ បញ្ហាគឺខ្ញុំមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ សូមប្រាប់ខ្ញុំតើអ្នកអាចទទួលបានជាតិផ្អែមណាមួយដើម្បីកុំធ្វើបាបកុមារ?

សួស្តី ជម្រើសល្អបំផុតសម្រាប់អ្នកគឺស្ត្រេស។ ការពិសោធន៍គ្លីនិកជាមួយកណ្តុរមានផ្ទៃពោះបានបង្ហាញថាសូម្បីតែបរិមាណដ៏ច្រើននៃសារធាតុនេះក៏មិនប៉ះពាល់ដល់ទារកដែរ។ ប៉ុន្តែដើម្បីមានទំនុកចិត្តពេញលេញសូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើនំសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម?

សួស្តីវេជ្ជបណ្ឌិត! កូនប្រុសរបស់ខ្ញុំមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមតាំងពីកុមារភាព។ មិនយូរប៉ុន្មានគាត់មានថ្ងៃឈប់សម្រាកដ៏ធំមួយ - គាត់កំពុងមានអាយុ 18 ឆ្នាំ។ ខ្ញុំចង់ដុតនំមួយ។ សូមប្រាប់ខ្ញុំពីជំងឺទឹកនោមផ្អែមពីរបៀបជំនួសស្ករ? តើបង្អែមណាដែលសមស្របសម្រាប់ការដុតនំ?

សួស្តី នៅលើគេហទំព័ររបស់យើងអ្នកនឹងរកឃើញរូបមន្តជាច្រើនសម្រាប់តុបុណ្យ។ សម្រាប់ការដុតនំ stevia និង citrosis គឺសមបំផុតព្រោះពួកគេមិនបាត់បង់ភាពផ្អែមល្ហែមនៅពេលដែលប៉ះពាល់នឹងសីតុណ្ហភាពខ្ពស់។

អាហារបំប៉ន

សួស្តី ខ្ញុំមានអាយុ ៤៥ ឆ្នាំ។ ថ្មីៗនេះបានចាប់ផ្តើមលោតជាតិស្ករក្នុងឈាម។ អ្នកឯកទេសខាង endocrinologist បានបញ្ជាឱ្យធ្វើតាមរបបអាហារ។ ខ្ញុំមិនអាចផឹកតែដោយគ្មានជាតិស្ករទេ! សូមប្រាប់ខ្ញុំតើខ្ញុំអាចយកផ្អែមសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមបានទេ?

សួស្តី បន្ទាប់ពីអានអត្ថបទនេះអ្នកអាចរកឃើញអ្នកដែលមានជាតិផ្អែមត្រឹមត្រូវ។

មើលវីដេអូ: What is Firmax3 - តគរមហវមកហសជអវ? u200b. u200b. u200b ផសចញពអវខល? (ខែតុលា 2024).