អ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលឈាម 15?

កូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់គឺជាកត្តាទូទៅបំផុតក្នុងការវិវត្តនៃជំងឺក្រិនសរសៃឈាម។ ការរីកចម្រើននៃអុកស៊ីដកម្មជាចម្បងបង្ហាញពីការរំលោភលើដំណើរការខ្លាញ់ដែលបង្កើនលទ្ធភាពនៃរោគសាស្ត្រនៃធម្មជាតិនៃសរសៃឈាមបេះដូង។

ទោះបីជាការពិតដែលថាសារធាតុដែលមានជាតិខ្លាញ់មានតួនាទីយ៉ាងសកម្មនៅក្នុងដំណើរការជាច្រើននៅក្នុងរាងកាយជំរុញការផលិតអរម៉ូនស្តេរ៉ូអ៊ីតការពារភ្នាសកោសិកាជាដើមកូលេស្តេរ៉ុល 15 មីល្លីលីត្រ / អិល - ច្រើនសម្រាប់ទាំងបុរសនិងស្ត្រី។

កម្រិតដែលចង់បាននៃកូលេស្តេរ៉ុលសរុបសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺតិចជាង ៥ មីល្លីល / លី។ ជាមួយនឹងការចង្អុលបង្ហាញពី ៥,២-៦,២ ឯកតាមាតិកានៅតាមព្រំដែនត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យដែលតម្រូវឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅដែលមានតម្លៃលើសពី ៦,៣ មីល្លីម៉ែត្រ / លីត្រគឺច្រើនហើយច្រើនជាង ៧.៨ ឯកតាគឺជាសញ្ញាសំខាន់។

ជាមួយនឹង OX ចំនួន ១៥.៥ ឯកតាហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺក្រិនសរសៃឈាមកើនឡើង។ នៅក្នុងវេន, ជំងឺនេះនាំឱ្យមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរ។ ពិចារណាពីរបៀបធ្វើឱ្យទម្រង់ lipid មានលក្ខណៈធម្មតាហើយអ្វីដែលត្រូវធ្វើដើម្បីធ្វើឱ្យកូលេស្តេរ៉ុលមានលក្ខណៈធម្មតា?

តើកូលេស្តេរ៉ុល 15 មិល្លីលីត្រ / លីត្រមានន័យដូចម្តេច?

កូលេស្តេរ៉ុលហាក់ដូចជាសារធាតុអព្យាក្រឹត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយនៅពេលដែលជាតិអាល់កុលខ្លាញ់ផ្សំជាមួយសមាសធាតុប្រូតេអ៊ីនវាមានទំនោរទៅនឹងជញ្ជាំងសរសៃឈាមដែលនាំឱ្យមានលំហូរឈាមចុះខ្សោយបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺឈាមកក។ ជាមួយនឹងការ atherosclerosis នៃ aorta, សម្ពាធឈាមខ្ពស់ជានិច្ចត្រូវបានបង្ហាញ, អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមតែងតែត្អូញត្អែរពីការឈឺក្បាលវិលមុខដួលសន្លប់។

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺជាជំងឺរ៉ាំរ៉ៃដែលត្រូវបានកំណត់ដោយការរំលោភលើការរំលាយអាហារជាតិស្ករនៅក្នុងខ្លួន។ រោគសាស្ត្រនេះចាត់ថ្នាក់អ្នកជំងឺមានហានិភ័យចំពោះការកើតឡើងនៃជំងឺសរសៃឈាម។ ស្ថិតិកត់សំគាល់ថាអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមទទួលរងនូវកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ ៥ ដងច្រើនដងហើយដប់ប្រាំមិល្លីក្រាម / លីនៅក្នុងលទ្ធផលនៃការវិភាគគឺជាការគំរាមកំហែងធ្ងន់ធ្ងរដល់អាយុជីវិត។ ប្រសិនបើអ្នកមិនចាត់វិធានការចាំបាច់ទេកម្រិតនឹងកើនឡើងជាលំដាប់។

ការអនុវត្តបង្ហាញថាវគ្គសិក្សានៃជំងឺ atherosclerosis ប្រឆាំងនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរនិងឈ្លានពានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរត្រូវបានកត់សម្គាល់ជាញឹកញាប់។ ជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមសរសៃឈាមស្ទើរតែទាំងអស់អាចរងផលប៉ះពាល់ - សរសៃឈាមខួរក្បាលមូលនិធិខួរក្បាលតម្រងនោមផ្នែកខាងក្រោមទាប។ ល។

មូលហេតុចំបងនៃការកើនឡើងកូលេស្តេរ៉ុលចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមរួមមានកត្តានិងលក្ខខណ្ឌដូចខាងក្រោម៖

របបអាហារគ្មានសុខភាពល្អគឺសំបូរទៅដោយអាហារខ្លាញ់ដែលបង្កើនបរិមាណកូលេស្តេរ៉ុលដែលចូលក្នុងខ្លួន។
ការរំលោភលើដំណើរការ lipid ។ ប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមការផលិតមិនធម្មតានៃផូស្វ័រ (ខ្លាញ់ដែលមានសុខភាពល្អ) ត្រូវបានគេកត់សម្គាល់ឃើញថាថ្លើមនិងលំពែងសរីរាង្គដែលចូលរួមយ៉ាងសកម្មក្នុងការរំលាយអាហារជាតិខ្លាញ់កាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺន។
ការកើនឡើងនូវភាពជ្រាបរបស់សរសៃឈាមដែលរួមចំណែកដល់ការដាក់បន្ទះ atherosclerotic ។
ដំណើរការកត់សុីមានការខកចិត្ត។
ការកកឈាមកើនឡើងហានិភ័យនៃការកកឈាមកើនឡើង។

ប្រសិនបើមនុស្សដែលមិនមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលមានកូលេស្តេរ៉ុល 15 មីល្លីល / លីមិនមានរោគសញ្ញាទេបន្ទាប់មកអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមមានសញ្ញាគួរឱ្យព្រួយបារម្ភ - ការថយចុះការយកចិត្តទុកដាក់ការថយចុះការចងចាំការឈឺក្បាលញឹកញាប់និងវិលមុខ។

ថ្នាំកូឡេស្តេរ៉ុល - ធ្វើឱ្យធម្មតា

កូលេស្តេរ៉ុល 15 មីល្លីល / លីមិនធម្មតាទេ។ កម្រិតនេះតម្រូវឱ្យមានការព្យាបាលវេជ្ជសាស្រ្តជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ថ្នាំ។ ថ្នាំដែលត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដែលជាកម្មសិទ្ធិរបស់ក្រុមថ្នាំស្តាទីននិងសរសៃ។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់គ្រឿងផ្សំរំងាស់សកម្មត្រូវបានណែនាំ។ ការសិក្សាគ្លីនិកបានបង្ហាញថាការប្រើថ្នាំបន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុលពី ៥០-៥៥% ។

ថ្នាំក្រាថ័រគឺជាថ្នាំសំរាប់ព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ មាននៅក្នុងសំណុំបែបបទថេប្លេត 5-10-20-40 មីលីក្រាមនៃគ្រឿងផ្សំសកម្ម។ វាមានប្រសិទ្ធិភាពបញ្ចុះខ្លាញ់។ ការដាក់ពាក្យសុំផ្តល់នូវការថយចុះគួរឱ្យកត់សម្គាល់នៃអិល។ ឌី។ អិលដោយបង្កើនចំនួនអ្នកទទួលជំងឺថ្លើមដែលគ្រប់គ្រងការប្រមូលផ្តុំកូឡេស្តេរ៉ុលគ្រោះថ្នាក់។

វេជ្ជបណ្ឌិតនឹងប្រាប់ថាតើកំរិតថ្នាំ Crestor ប៉ុន្មាន? កំរិតប្រើធម្មតាគឺ ៥-១០ មីលីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។ បន្ទាប់ពីរយៈពេល ៣ សប្តាហ៍នៃការព្យាបាលរាល់ថ្ងៃកំរិតថ្នាំអាចត្រូវបានកើនឡើង។ ការពន្យាកំណើតរួមមានការបំផ្លាញថ្លើមសរីរាង្គការមានផ្ទៃពោះការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយប្រតិកម្មអាឡែស៊ីទៅនឹងសមាសធាតុនៃថ្នាំ។

ថ្នាំគ្រាប់ទាំងនេះជួយធ្វើឱ្យកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលមានលក្ខណៈធម្មតា៖

អាតូមិក សារធាតុសកម្មគឺ atorvastatin ។ ថ្នាំត្រូវបានគេយកតែក្នុងការរួមផ្សំជាមួយនឹងរបបអាហារប៉ុណ្ណោះ។ កំរិតប្រើខុសគ្នាពី ១០ ទៅ ៨០ មីលីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។ កំរិតប្រើជាមធ្យមគឺ 10-20 មីលីក្រាម។ contraindications ដាច់ខាតរួមមានជំងឺថ្លើមប្រភពដើម idiopathic ។ ប្រយ័ត្នចំពោះជំងឺលើសឈាមទឹកនោមផ្អែមជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលជាទម្រង់មិនអាចគ្រប់គ្រងបាននៃជំងឺឆ្កួតជ្រូក។
ហ្សូរូ។ គ្រឿងផ្សំសកម្មគឺ simvastatin ។ កំរិតប្រើត្រូវបានជ្រើសរើសដោយគិតពីកំរិតកូលេស្តេរ៉ុល។ ជាមធ្យម ៥-១៥ មីលីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជា។ ជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមការត្រួតពិនិត្យថេរនៃកូលេស្តេរ៉ុលនិងគ្លុយកូសត្រូវបានទាមទារ។ contraindications ដាច់ខាតរួមមានការមានផ្ទៃពោះ, lactation, កុមារអាយុក្រោមប្រាំឆ្នាំ, រោគសាស្ត្រថ្លើមស្រួចស្រាវ,
Fluvastatin ជាផ្នែកមួយនៃគ្រឿងផ្សំសកម្មដែលមានឈ្មោះស្រដៀងគ្នា។ ការទទួលភ្ញៀវត្រូវបានអនុវត្តម្តងក្នុងមួយថ្ងៃដូសចាប់ពី ២០ ទៅ ៤០ មីលីក្រាម។ ត្រូវតែយកនៅពេលល្ងាច។ contraindications: សំណុំបែបបទដូសនៃប្រតិកម្មអាឡែហ្ស៊ីមុខងារថ្លើមខ្សោយការលូតលាស់នៃអង់ស៊ីមថ្លើម។

ការព្យាបាលដោយប្រើថ្នាំ Statins នាំឱ្យមានការវិវត្តនៃប្រតិកម្មមិនល្អ។ អ្នកជំងឺមានអាការៈវិលមុខញឹកញាប់ឈឺក្បាលវិលមុខឈឺពោះពោះលាមករលុង។

ជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមការធ្លាក់ចុះយ៉ាងខ្លាំងនៃជាតិស្ករក្នុងឈាមគឺអាចទៅរួច។

ការការពារជំងឺអ៊ប៉ស

ជាមួយនឹងកូលេស្តេរ៉ុលដែលមានចំនួន 15 គ្រឿងវាចាំបាច់ត្រូវប្រកាន់ខ្ជាប់នូវការការពារដែលរារាំងផលវិបាកនៃជំងឺ hypercholesterolemia ។ ដូច្នេះកូលេស្តេរ៉ុល ១៥ អ្វីដែលត្រូវធ្វើ? របបអាហារមានតុល្យភាពសកម្មភាពរាងកាយទៀងទាត់និងការគ្រប់គ្រងទម្ងន់រាងកាយជួយឱ្យកម្រិតធម្មតា។

របបអាហារដែលផ្ទុកបរិមាណខ្លាញ់សត្វតិចតួចជួយកម្ចាត់ផោនបន្ថែម។ គ្រូពេទ្យនិយាយថាការស្រកទំងន់ ២-៥ គីឡូក្រាមជួយកាត់បន្ថយអិល។ អិល .១៥-១៥% ។ វាត្រូវបានគេណែនាំអោយដកខ្លាញ់ trans-menu ចេញពីបញ្ជីមុខម្ហូបដើម្បីកំនត់ការទទួលទានអាហារដែលមានជាតិកូលេស្តេរ៉ុលច្រើន។

ប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមអ្នកជំងឺត្រូវបានគេណែនាំឱ្យតាមដានសូចនាករដូចខាងក្រោម:

គ្លុយកូសនៅក្នុងឈាម។
សម្ពាធឈាម
ធ្វើប្រូហ្វាល់លីអូរៀងរាល់ ៣ ខែម្តង។

ទំងន់លើសប៉ះពាល់ដល់កំរិតកូលេស្តេរ៉ុល។ ក្នុងអំឡុងពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណមានការថយចុះនៃ lipoproteins ដង់ស៊ីតេទាបនិងទ្រីគ្លីសេរីដដែលជាការកើនឡើងនៃ HDL ។ សកម្មភាពរាងកាយមានប្រសិទ្ធភាពជាពិសេសក្នុងការរួមផ្សំជាមួយនឹងរបបអាហារមានតុល្យភាព។ តាមឧត្ដមគតិការអភិវឌ្ឍន៍នៃការបណ្តុះបណ្តាលគួរតែត្រូវបានធ្វើឡើងដោយអ្នកឯកទេស។ អ្នកជំងឺត្រូវបានគេណែនាំឱ្យធ្វើលំហាត់ប្រាណពេលព្រឹកការព្យាបាលដោយប្រើកាយសម្ព័ន្ធការដើរ។

ក្នុងនាមជា prophylaxis នៃកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់អ្នកអាចប្រើឱសថបុរាណដើម្បីជួយស្តារដំណើរការ lipid ។ ល្អជួយហាន់ថន, plantain, ខ្ទឹម, fennel, linden ។ ដោយផ្អែកលើសមាសធាតុការតុបតែងនិង tinctures ត្រូវបានរៀបចំ។ យកវគ្គសិក្សា។ យោងតាមអនុសាសន៍ដែលបានពិពណ៌នាការព្យាករណ៍គឺអំណោយផល។

អ្នកជំនាញវីដេអូនៅក្នុងអត្ថបទនេះនឹងនិយាយអំពីគ្រោះថ្នាក់នៃកូលេស្តេរ៉ុល។

តើអាចញ៉ាំក្រែមជូរជាមួយកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់បានទេ?

អ្នកអានរបស់យើងបានប្រើ Aterol ដោយជោគជ័យដើម្បីបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុល។ ដោយមើលឃើញពីប្រជាប្រិយភាពនៃផលិតផលនេះយើងបានសម្រេចចិត្តផ្តល់ជូនអ្នកឱ្យចាប់អារម្មណ៍។

សំណួរថាតើមានកូលេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងក្រែមជូរនិងនៅក្នុងផលិតផលផ្សេងទៀតគួរតែត្រូវបានសួរមុនពេលកម្រិតកើនឡើងរបស់វាត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងឈាម។ ការពិតគឺថាសារធាតុនេះដែលចាំបាច់សម្រាប់រាងកាយក្នុងបរិមាណតិចតួចនៅពេលដែលកកកុញនិងលើសវាអាចធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់សុខភាពក្នុងឈាមយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដោយត្រូវបានដាក់ក្នុងសរសៃឈាមក្នុងទម្រង់ជាបន្ទះនិងធ្វើឱ្យឈាមរត់ចុះខ្សោយ។

ជាមួយនឹងកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់មានហានិភ័យខ្ពស់នៃជំងឺបេះដូងដំបៅសរសៃឈាមថ្លើមជំងឺភ្នែកជាដើម។

ផលិតផលទឹកដោះគោ

Hearing ថាកូលេស្តេរ៉ុលល្អគឺជាប្រភពថាមពលនិងសម្ភារៈសំណង់សម្រាប់រាងកាយមនុស្សជាច្រើនបញ្ជាក់អំពីបញ្ហានេះដោយបរិភោគផលិតផលកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់។ ទន្ទឹមនឹងនេះដែរធាតុចាំបាច់ជាងពាក់កណ្តាលត្រូវបានផលិតដោយថ្លើមហើយមានតែប្រមាណ ១/៣ ប៉ុណ្ណោះដែលចូលទៅក្នុងខ្លួនជាមួយនឹងអាហារ។

ដូច្នេះរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អពាក់ព័ន្ធនឹងការដាក់កម្រិតយ៉ាងតឹងរឹងនៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្វីៗទាំងអស់ដែលបង្កើនកូលេស្តេរ៉ុល - ទាំងនេះគឺជាផលិតផលដែលមានមាតិកាខ្លាញ់ខ្ពស់ (លើកលែងតែត្រីខ្លាញ់) រួមទាំងទឹកដោះគោ៖

ក្រែម
ឈីក្រុម Fulham ជាតិខ្លាញ់
ទឹកដោះគោទាំងមូល
Cream sour 15% ជាតិខ្លាញ់និងខ្ពស់ជាងនេះ។

ហើយពេលខ្លះអ្នកពិតជាចង់ព្យាបាលខ្លួនអ្នកដោយប្រើក្រែមជូរដែលធ្វើដោយដៃ! ប៉ុន្តែប៊ឺ, ក្រែមជូរខ្លាញ់និងឈីក្រុម Fulham បង្កអន្តរាយដោយចេតនា, ផ្តល់កូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ដល់រាងកាយមនុស្ស។

វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការបោះបង់ចោលទាំងស្រុងនូវការប្រើប្រាស់ផលិតផលទឹកដោះគោ។ សំណួរថាតើផលិតផលទឹកដោះគោមួយឬផ្សេងទៀតអាចត្រូវបានគេបរិភោគត្រូវតែបង្កើតឱ្យមានភាពខុសគ្នា: តើផលិតផលនេះត្រូវជ្រើសរើសប្រភេទណា។

ឈីក្រុម Fulham, ប៉ុន្តែគ្មានជាតិខ្លាញ់,
kefir ១%,
ប្រសិនបើឈីសបន្ទាប់មកឈីស feta
ទឹកដោះគោ (ជាពិសេសសម្រាប់ការធ្វើធញ្ញជាតិ) អាចត្រូវបានជំនួសដោយប៊ឺរម៉ុកយ៉ាងងាយស្រួលនៅពេលទិញទឹកដោះគោជូរផងដែរធ្វើជម្រើសក្នុងការពេញចិត្តនៃសួតដោយមានមាតិកាខ្លាញ់តិចបំផុត។

អ្វីដែលក្រែមជូរដើម្បីជ្រើសរើស

ក្រែមជូរ ១០០ ក្រាម ៣០ ភាគរយគឺច្រើនជាងពាក់កណ្តាលនៃបទដ្ឋាននៃកូលេស្តេរ៉ុល។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកចង់ស្វែងរកការសម្របសម្រួលទាក់ទងនឹង“ កូលេស្តេរ៉ុលជូរ” អ្នកគួរតែទូទាត់សងចំពោះ“ ការរំលោភបំពាន” នៃសកម្មភាពរាងកាយដែលជះឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងទៅលើបទប្បញ្ញត្តិនៃសារធាតុនេះនៅក្នុងខ្លួនមនុស្ស។

មនុស្សជាច្រើនព្យាយាមរកអាហារបំប៉នត្រឹមត្រូវនិងមានសុខភាពល្អសម្រេចចិត្តបោះបង់ចោល mayonnaise ហើយជំនួសវាដោយក្រែមជូរ (២០%) ។ ប៉ុន្តែការជ្រើសរើសពីអំពើអាក្រក់ពីរអ្នកអាចបំពេញសាឡាត់ជាមួយក្រែមជូរជំនួសឱ្យ mayonnaise (អ្នកត្រូវជ្រើសរើសផលិតផលដែលមានមាតិកាជាតិខ្លាញ់អប្បបរមា - មិនលើសពី ១០%) ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយមានជំរើសជាច្រើនទៀតសម្រាប់ការស្លៀកពាក់។

សម្រាប់សាឡាត់បន្លែប្រេងបន្លែ (អូលីវឬរ៉េបគឺល្អបំផុត) គឺល្អឥតខ្ចោះ។ ហើយក្រែមជូរដូចជាការស្លៀកពាក់នឹងជំនួសទឹកដោះគោជូរក្រិកដែលត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាផលិតផលមួយដែលមានសុខភាពល្អបំផុតនៅលើពិភពលោក។ វាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារនិងជួយដល់ការស្រូបយកធាតុដែលមានអត្ថប្រយោជន៍ចូលក្នុងក្រពះពោះវៀន។

ទោះបីជាអ្នកត្រូវញ៉ាំជាមួយអ្នកដែលមិនយល់ស្របយ៉ាងខ្លាំងនឹងគោលការណ៍នៃការញ៉ាំឱ្យមានសុខភាពល្អក៏ដោយកុំអស់សង្ឃឹម។ ផលិតផលទឹកដោះគោមានជាតិខ្លាញ់អាចត្រូវបានពនលាយឬផ្សំជាមួយអ្នកដទៃ។ ឧទាហរណ៍វាល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការចំអិនបបរជាមួយទឹកដោះគោពនលាយឈីក្រុម Fulham ជាមួយទឹកបន្ថែមទឹកដោះគោទៅតែនិងផ្សំ kefir ជាមួយនំប៉័ងរបបអាហារ។

អាណា Ivanovna Zhukova

ផែនទីគេហទំព័រ

អ្នកវិភាគឈាម
ការវិភាគ
ជំងឺ Atherosclerosis
ថ្នាំ
ការព្យាបាល
វិធីសាស្រ្តប្រជាប្រិយ
អាហារូបត្ថម្ភ

មូលហេតុនិងការព្យាបាលកូលេស្តេរ៉ុលទាប

អ្នករាល់គ្នាដឹងថាកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់នៅក្នុងឈាមជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ស្ថានភាពនៃនាវានិងសកម្មភាពមុខងាររបស់សរីរាង្គនិងជាលិកាទាំងអស់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយនេះមិនមានន័យថាទាល់តែសោះអត្រាថយចុះនឹងជះឥទ្ធិពលជាវិជ្ជមានដល់រាងកាយមនុស្ស។ កូលេស្តេរ៉ុលទាបប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់សរីរាង្គប្រព័ន្ធទាំងអស់និងអាចនាំឱ្យមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរថែមទៀត។ ឧទាហរណ៍ដូចជាជំងឺផ្លូវចិត្តជំងឺវង្វេងស្មារតីបាត់បង់ការចងចាំ។ ប្រសិនបើកូលេស្តេរ៉ុលមានកំរិតទាបតើវាមានន័យយ៉ាងដូចម្តេចពីព្រោះរោគសញ្ញាជាក់ស្តែងមិនត្រូវបានគេរកឃើញហើយការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យត្រឹមត្រូវអាចត្រូវបានធ្វើឡើងតែបន្ទាប់ពីការធ្វើតេស្តឈាមជីវគីមីនិងទូទៅ?

ព័ត៌មានទូទៅ

កូលេស្តេរ៉ុលសរុបត្រូវបានបង្កើតឡើងដែលផលិតនៅក្នុងខ្លួនហើយមកពីអាហារ។ ភាគច្រើនជារបស់ដែលគ្មានទីបញ្ចប់ហើយមានតែ only ខាងក្រៅទេ។ ប្រសិនបើចំនួនសរុបធ្លាក់ចុះបន្ទាប់មកវាសមនឹងរកឃើញថាកូលេស្តេរ៉ុលណាមួយត្រូវបានកាត់បន្ថយ។ នេះអាចបណ្តាលមកពីអាហារូបត្ថម្ភពិសេសឬរោគសាស្ត្រនៃប្រព័ន្ធមួយ។

តួនាទីរបស់កូលេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងដំណើរការសំខាន់ៗនៃរាងកាយគឺអស្ចារ្យ។ នៅកម្រិតកោសិកាវាគឺជាមូលដ្ឋានសម្រាប់ធាតុផ្សេងទៀត។ ដូច្នេះក្នុងវ័យកុមារភាពបរិមាណរបស់វាគួរតែធម្មតា។ វាចាំបាច់ដែលកោសិកាទាំងអស់ក្នុងកំឡុងពេលការបែងចែកសកម្មត្រូវបានបង្កើតឡើងយ៉ាងពេញលេញ។

ប៉ុន្តែចំពោះមនុស្សពេញវ័យបទដ្ឋាននៃកូលេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងឈាមត្រូវតែត្រូវបានគេសង្កេតឃើញ។ រចនាសម្ព័ន្ធកោសិកាមិនត្រឹមត្រូវនឹងនាំឱ្យមានជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ។ នេះមានន័យថាកូលេស្តេរ៉ុលទាបនៅគ្រប់វ័យអាចជះឥទ្ធិពលអាក្រក់ដល់រាងកាយទាំងមូល។

ចាំបាច់សម្រាប់ការសំយោគអ័រម៉ូន (តេស្តូស្តេរ៉ូនចំពោះបុរសអេស្ត្រូសែន)
ធ្វើឱ្យភ្នាសកោសិកាមិនគួរឱ្យជឿចំពោះរ៉ាឌីកាល់សេរី
ពាក់ព័ន្ធនឹងការសំយោគវីតាមីនឌី
បង្កើនការផលិតអំបិលទឹកប្រមាត់ដែលត្រូវការសម្រាប់ការរំលាយអាហារខ្លាញ់។
សមាសធាតុសំខាន់នៃការទទួលសារធាតុ serotonin (អរម៉ូននៃសុភមង្គល)
ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការបង្កើតឡើងវិញនិងការស្តារជញ្ជាំងពោះវៀន
ធ្វើឱ្យសកម្មសំយោគអាំងស៊ុយលីន
ជួយក្នុងការស្រូបយកវីតាមីន E, K និង A,
កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកនិងជំងឺនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង
ចូលរួមក្នុងការបង្កើតឡើងវិញនៃជាលិកាភ្ជាប់និងសរសៃប្រសាទ។

ផលវិបាកនៃអត្រាទាប

សូម្បីតែគម្លាតតិចតួចពីបទដ្ឋានអាចនាំឱ្យមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរ។ ភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺនេះអាស្រ័យលើរយៈពេលដែលវាធ្លាក់និងចំនួនប៉ុន្មាន។ កូលេស្តេរ៉ុលសរុបនៅក្នុងឈាមគួរតែមានយ៉ាងហោចណាស់ 180 មីលីក្រាម / dl ។ ប្រសិនបើបទដ្ឋានមិនត្រូវបានបំពេញបន្ទាប់មកអ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតភ្លាមៗ។

ជំងឺផ្លូវចិត្ត (ពីការធ្លាក់ទឹកចិត្តរហូតដល់ការធ្វើអត្តឃាត)
អសមត្ថភាពក្នុងការមានកូន (ភាពគ្មានកូនទាំងបុរសនិងស្ត្រី)
ធាត់
ការរំលោភលើភាពបញ្ចោញពោះវៀន
ជំងឺផ្សេងៗនៃការរលាកក្រពះពោះវៀន
បង្កើនសកម្មភាពមុខងាររបស់ក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត
ការលេចឡើងនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម
កង្វះវីតាមីន (កង្វះវីតាមីននិង hypovitaminosis),
rupture នៃនាវាខួរក្បាលនិងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល hemorrhagic ។

វាធ្វើតាមថាកូលេស្តេរ៉ុលទាបនឹងមិនត្រូវបានកត់សម្គាល់ដោយសរីរាង្គឬប្រព័ន្ធណាមួយឡើយ។ ផលវិបាកដ៏គ្រោះថ្នាក់បំផុតគឺបញ្ហាផ្លូវចិត្តនិងការដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។ វាគឺជារោគសាស្ត្រទាំងនេះដែលអាចនាំទៅដល់ការស្លាប់។ នៅពេលប្រៀបធៀបជាមួយអ្នកដែលមានកូលេស្តេរ៉ុលស្ថិតក្នុងកំរិតធម្មតាហានិភ័យនៃការស្លាប់ដោយសារជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលមហារីកឬការធ្វើអត្តឃាតគឺទាបជាង ៣ ដង។ លើសពីនេះទៀតឱកាសនៃជំងឺហឺតឬធ្លាក់ទឹកចិត្តក៏ត្រូវបានកាត់បន្ថយផងដែរ។ ដូច្នេះកូលេស្តេរ៉ុលទាបគឺមិនល្អសម្រាប់រាងកាយទាំងមូល។

ហេតុផលសម្រាប់កូលេស្តេរ៉ុលទាប

ជាអកុសលអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រមិនបានសិក្សាឱ្យបានច្បាស់ពីមូលហេតុនិងផលវិបាកនៃកូលេស្តេរ៉ុលទាប។ នេះដោយសារតែការពិតដែលថាមានជំងឺនិងរោគសាស្ត្រដែលតាមគំនិតរបស់ពួកគេមានគ្រោះថ្នាក់ជាងសម្រាប់មនុស្ស។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយនេះមិនមានន័យថាទាល់តែសោះកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមទាបមិនមានគ្រោះថ្នាក់ទេ។

រោគសាស្ត្រនិងជំងឺថ្លើម,
ការទទួលទានជាតិខ្លាញ់ទាប
ការរំលោភលើដំណើរការនៃការស្រូបយកនិងការបញ្ចូលចំណីអាហារ
ការធ្លាក់ទឹកចិត្តនិងភាពតានតឹង
ការថយចុះមុខងារទីរ៉ូអ៊ីត
ការពុលដោយដែក
ភាពស្លេកស្លាំង (អេម៉ូក្លូប៊ីនទាបនិងកោសិកាឈាមក្រហម)
ជំងឺនៃធម្មជាតិឆ្លងដែលត្រូវបានបង្ហាញដោយគ្រុនក្តៅ
ធាតុផ្សំតំណពូជទៅនឹងកំហាប់កូលេស្តេរ៉ុលទាប។

ភាគច្រើនកង្វះកូលេស្តេរ៉ុលត្រូវបានគេសង្កេតឃើញនៅក្នុងអត្តពលិកទាំងបុរសនិងស្ត្រី។ នេះដោយសារតែការពិតដែលថាពួកគេមានសកម្មភាពរាងកាយខ្ពស់និងការប្រើប្រាស់ថាមពលដែលគួរតែផ្តល់បរិមាណប្រូតេអ៊ីនខ្លាញ់និងកាបូអ៊ីដ្រាតគ្រប់គ្រាន់។ ប៉ុន្តែក្នុងករណីដែលគ្មានអ្នកជំនាញផ្នែកអាហាររូបត្ថម្ភវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការជ្រើសរើសរបបអាហារដោយខ្លួនឯង។

ការខ្វះជាតិខ្លាញ់ដូចគ្នាអាចកើតឡើងជាមួយនឹងកង្វះអាហារូបត្ថម្ភការបរិភោគបួសការឃ្លាននិងការថប់ដង្ហើម។ការទទួលទានខ្លាញ់មិនគ្រប់គ្រាន់ពីអាហារកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរទៅ ៗ ដោយសារមាតិកាខ្ពស់នៃជាតិគ្លុយកូសនិង sucrose នៅក្នុងខ្លួន។ ដូច្នេះកូលេស្តេរ៉ុលនឹងថយចុះកាន់តែលឿន។

រោគសាស្ត្រនៃថ្លើមនិងក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតក៏នាំឱ្យមានការថយចុះកូលេស្តេរ៉ុលដែរ។ ជំងឺនៃថ្នាំ hepatocytes កាត់បន្ថយចំនួនរបស់វាហើយដូច្នេះការសំយោគកូលេស្តេរ៉ុលដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់។ ចំពោះបុរសដែលការពឹងផ្អែកលើគ្រឿងស្រវឹងកាន់តែខ្លាំងនោះជំងឺថ្លើមកើតមានច្រើន។

វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យខ្លួនឯងដោយផ្អែកលើរោគសញ្ញាតែប៉ុណ្ណោះ។ បញ្ហាចំបងគឺរោគសញ្ញាមិនសមហេតុសមផលហើយអាចត្រូវបានគេសន្មតថាជាជំងឺដទៃទៀត។ ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យអាចត្រូវបានធ្វើឡើងបន្ទាប់ពីការធ្វើតេស្តឈាមជីវគីមី។

អស់កម្លាំងបន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណ
កូនកណ្តុររីកធំ
ថយចុះចំណង់អាហារ
ការព្យាបាលដោយលាមកខ្លាញ់ឬប្រេង
ការឆ្លុះបញ្ចាំងត្រូវបានបង្ហាញយ៉ាងលំបាក,
ការធ្លាក់ទឹកចិត្តដែលអាចត្រូវបានជំនួសដោយការឈ្លានពាន
ការថយចុះសកម្មភាពផ្លូវភេទ (ទាំងបុរសនិងស្ត្រី) ។

ការព្យាបាលកូលេស្តេរ៉ុលទាបតែឯងមិនអាចទៅរួចទេ។ នេះត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាជំងឺធ្ងន់ធ្ងរដែលបន្ថែមពីលើការប្រើថ្នាំនឹងរួមបញ្ចូលរបបអាហារជាក់លាក់ដែលមិនមានកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់។ ការព្យាបាលដោយមិនពិគ្រោះជាមួយអ្នកឯកទេសអាចនាំឱ្យមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរនិងស្លាប់។

ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យត្រូវបានធ្វើឡើងដោយអ្នកឯកទេសខាង endocrinologist ហើយអាស្រ័យលើមូលហេតុនៃការថយចុះកូលេស្តេរ៉ុលនិងគម្លាតពីបទដ្ឋានកំណត់ការព្យាបាល។ មិនមានថ្នាំជាក់លាក់ទេ។ ឧទាហរណ៍ប្រសិនបើបុព្វហេតុគឺជាជំងឺឆ្លងបន្ទាប់មកការព្យាបាលនឹងមានគោលបំណងលុបបំបាត់ភ្នាក់ងារបង្ករោគនិងដំណើរការរលាក។ ជាមួយនឹងរោគសាស្ត្រថ្លើមថ្នាំមានគោលបំណងក្នុងការស្តារសកម្មភាពមុខងារឡើងវិញ។ ជាមួយនឹងភាពស្លកសាំងឬការពុលជាមួយអំបិលដែកការព្យាបាលក៏ជាក់លាក់ផងដែរ។

បន្ថែមពីលើការប្រើថ្នាំវាចាំបាច់ត្រូវធ្វើតាមរបបអាហារ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះមុនពេលចម្អិនអាហារវាចាំបាច់ត្រូវយកខ្លាញ់ចេញពីផលិតផលសាច់ (កូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់) និងបង្ហូរទឹកក្នុងកំឡុងពេលចម្អិនអាហារ។ ផលិតផលទាំងអស់ត្រូវបានដាំឱ្យពុះឬចំហុយល្អបំផុត។ ដូច្នេះពួកគេនឹងរក្សាបាននូវគុណប្រយោជន៍ជាអតិបរិមាហើយនឹងមានជាតិខ្លាញ់អប្បបរមា។ ជាការបន្ថែមវាល្អបំផុតក្នុងការចំអិនបន្លែចំហុយ។ ទឹករ៉ែអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីសំអាតថ្លើមប៉ុន្តែមានតែបន្ទាប់ពីពិគ្រោះជាមួយអ្នកឯកទេស។ ចំពោះបុរសរបបអាហារបែបនេះហាក់ដូចជាពិបាកព្រោះអ្នកនឹងត្រូវញ៉ាំសាច់តិច។

បន្ថែមលើអាហារនិងថ្នាំវាចាំបាច់ត្រូវបោះបង់ចោលទម្លាប់អាក្រក់និងវត្តមាននៃសកម្មភាពរាងកាយ (នៅផ្ទះតិចជាងហើយដើរច្រើន) ។ ដំបូងបង្អស់វាគួរអោយបោះបង់ចោលការជក់បារីព្រោះនីកូទីនមានឥទ្ធិពលអាក្រក់ដល់ដំណើរការទាំងអស់ក្នុងរាងកាយទាំងបុរសនិងស្ត្រី។ សកម្មភាពរាងកាយនឹងជួយបង្កើនការរំលាយអាហារ។

ការព្យាបាលជំនួស

ឱសថបុរាណមិនត្រឹមតែជាការព្យាបាលកូឡេស្តេរ៉ុលទាបប៉ុណ្ណោះទេ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយពួកគេអាចជួយបង្កើនកម្រិតរបស់វាឱ្យទៅជាធម្មតាដោយគ្មានគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព។ មធ្យោបាយដែលមានប្រជាប្រិយបំផុតគឺញ៉ាំការ៉ុត។ បន្លែនេះអាចត្រូវបានគេបរិភោគទាំងក្នុងទម្រង់សុទ្ធហើយទឹកផ្លែឈើអាចធ្វើពីវាបាន។ ក្នុងនាមជាសារធាតុបន្ថែមអ្នកអាចប្រើ celery ឬ parsley ។

មនុស្សម្នាក់មានលក្ខណៈបុគ្គលហើយដូច្នេះកម្រិតនៃកូលេស្តេរ៉ុលសរុបគឺខុសគ្នាសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយមានព្រំដែនដែលមិនគួរត្រូវបានរំលោភបំពាន។ អត្រានៃកូលេស្តេរ៉ុលសរុបអាចមានចាប់ពី ១៨០ ដល់ ២៣០ មីលីក្រាម / dl ក្នុងឈាម។ ចំនួនទឹកប្រាក់ល្អបំផុតគួរតែមាន ២០០ ។

ជារៀងរាល់ឆ្នាំមានករណីបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលកាន់តែច្រើនឡើង ៗ ត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឃើញទាំងបុរសនិងស្ត្រី។ ហេតុដូច្នេះវាមានតម្លៃក្នុងការធ្វើតេស្តឈាមជីវគីមីរៀងរាល់ឆ្នាំដើម្បីចាប់ផ្តើមព្យាបាលឱ្យទាន់ពេលវេលា។ ប្រសិនបើកូលេស្តេរ៉ុលបានធ្លាក់ចុះនោះអ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតជាបន្ទាន់។ សូម្បីតែនៅពេលដែលសូចនាករស្ថិតនៅព្រំដែននៃបទដ្ឋានក៏ដោយវាអាចជះឥទ្ធិពលយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់រាងកាយទាំងមូល។

លើសពីនេះទៀតសូម្បីតែកម្រិតធម្មតានៃកូលេស្តេរ៉ុលសរុបអ្នកចាំបាច់ត្រូវចូលរួមក្នុងការការពារ (បន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ដែលមានន័យថាមិនសូវមានខ្លាញ់និងចៀន) រក្សារបៀបរស់នៅល្អនិងហាត់ប្រាណ។ កូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមទាបមិនមែនជាការកាត់ទោសទេ។ នាំវាទៅបទដ្ឋានមិនពិបាកទេ។ វាគ្រាន់តែមានតម្លៃក្នុងការតាមដានវេជ្ជបញ្ជាទាំងអស់របស់វេជ្ជបណ្ឌិតប៉ុណ្ណោះ។

កូលេស្តេរ៉ុលកើនឡើង៖ មូលហេតុនិងការព្យាបាល

ការកើនឡើងកូលេស្តេរ៉ុល (hypercholesterolemia) គឺជាលក្ខខណ្ឌមួយដែលសារធាតុលើសនេះមាននៅក្នុងខ្លួន។ នៅទូទាំងពិភពលោកម្នាក់ក្នុងចំណោមបីនាក់ដែលមានអាយុលើសពី ២៥ ឆ្នាំទទួលរងនូវកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់។ អ្នកដែលមានកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ងាយនឹងវិវត្តទៅជាជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង (CVD) ។

ក្នុងករណីខ្លះ hypercholesterolemia ត្រូវបានកត់សម្គាល់សូម្បីតែចំពោះមនុស្សដែលមានទំងន់ធម្មតារបបអាហារត្រឹមត្រូវនិងរបៀបរស់នៅសកម្ម។ ការកើនឡើងកូលេស្តេរ៉ុលច្រើនតែរួមបញ្ចូលជាមួយជំងឺលេចធ្លោមួយទៀតដូចជាធាត់និងទឹកនោមផ្អែម។ ដូច្នេះជារឿយៗការយកចិត្តទុកដាក់ត្រូវបានប្តូរទៅនឹងជំងឺទាំងនេះ។ ជាលទ្ធផលសមាមាត្រដ៏សំខាន់នៃអ្នកដែលមានកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់មិនទទួលការព្យាបាលសូម្បីតែនៅក្នុងប្រទេសអភិវឌ្ឍន៍។

កូលេស្តេរ៉ុលនិងប្រភេទរបស់វា

កូឡេស្តេរ៉ុលគឺជាសមាសធាតុធម្មជាតិនៃកោសិការាងកាយទាំងអស់។ វាគឺជាសារធាតុខ្លាញ់ទន់និងខ្លាញ់ដែលត្រូវបានសំយោគកាន់តែច្រើននៅក្នុងខ្លួនហើយមានតែផ្នែកតូចមួយដែលបានមកពីអាហារប៉ុណ្ណោះ។ កូឡេស្តេរ៉ុលមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់ការបង្កើតភ្នាសកោសិការាងកាយវីតាមីនឌីនិងអរម៉ូនជាក់លាក់។ កូលេស្តេរ៉ុលមិនរលាយក្នុងទឹកទេដូច្នេះដោយខ្លួនវាវាមិនអាចធ្វើចលនាឆ្លងកាត់រាងកាយបានទេ។ ភាគល្អិតដែលគេហៅថា lipoproteins ជួយដឹកជញ្ជូនកូឡេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងប្រព័ន្ធឈាមរត់។ lipoproteins មានពីរប្រភេទគឺៈ

“ ល្អ” (HDL ឬ lipoproteins ដង់ស៊ីតេខ្ពស់)
lipoproteins "អាក្រក់" (LDL ឬ lipoproteins ដែលត្រូវបានសម្គាល់ដោយដង់ស៊ីតេទាប) lipoproteins ។

កម្រិតធម្មតានៃកូលេស្តេរ៉ុលសរុបនៅក្នុងឈាមមានចាប់ពី ១៤០-២០០ មីលីក្រាម / dl ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយកូលេស្តេរ៉ុលសរុបមិនបានផ្តល់នូវរូបភាពពេញលេញនៃស្ថានភាពសុខភាពទេ។ ទំនាក់ទំនងរវាងទំរង់កូលេស្តេរ៉ុលពីរប្រភេទ (ឧទាហរណ៍រវាង HDL និង HDL) គឺជាសូចនាករសំខាន់មួយនៃកំរិតហានិភ័យនៃជម្ងឺ CVD ។ ដូចគ្នានេះផងដែរនៅក្នុងឈាមមានប្រភេទទីបីនៃសារធាតុដែលមានជាតិខ្លាញ់ - ទ្រីគ្លីសេរីដ។ ជាមួយនឹងការកើនឡើងនៅក្នុងកម្រិតរបស់ពួកគេការផ្តោតអារម្មណ៍នៃ HDL មានការថយចុះ។

ទ្រីគ្លីសេរីតគឺជាទំរង់សំខាន់នៃជាតិខ្លាញ់ដែលផ្ទុកនៅក្នុងខ្លួន។ នៅពេលអ្នកគិតអំពីខ្លាញ់នៅលើត្រគាកនិងក្រពះអ្នកគិតអំពីទ្រីគ្លីសេរីដ។ ពួកវាតំណាងឱ្យផលិតផលចុងក្រោយនៃការវិភាគនៃខ្លាញ់ដែលញ៉ាំជាមួយអាហារ។ អាហារប្រភេទណាដែលត្រូវបានរំលាយដោយរាងកាយរបស់អ្នកហើយមិនមានគោលបំណងភ្លាមៗចំពោះតម្រូវការថាមពលឬតម្រូវការផ្សេងទៀតប្រែទៅជាទ្រីគ្លីសេរីដដែលផ្ទុកនៅក្នុងជាលិកា adipose ។ ដូចកូលេស្តេរ៉ុលដែរទ្រីគ្លីសេរីដត្រូវបានដឹកយកតាមខ្លួនតាមរយៈសារជាតិ lipoproteins ។

កូលេស្តេរ៉ុលដែលមាននៅក្នុងអាហារអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ប្រសិនបើប្រើហួសកំរិត។ កូលេស្តេរ៉ុលកើនឡើងបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺ CVD, គាំងបេះដូងនិងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។ នៅពេលដែលអិល។ អិល។ អិលច្រើនពេកចរាចរនៅក្នុងឈាម, នេះអាចនាំឱ្យមានការបង្កើតបន្ទះកូលេស្តេរ៉ុល (ស្រទាប់កូឡេស្តេរ៉ុល) នៅលើផ្ទៃខាងក្នុងនៃសរសៃឈាម។ បន្ទះតូចចង្អៀតបន្តិចម្តង ៗ ឬសូម្បីតែរារាំងដល់សរសៃឈាមអារទែដែលនាំឱ្យមានការថយចុះលំហូរឈាមទៅកាន់ខួរក្បាលបេះដូងនិងសរីរាង្គដទៃទៀត។ នេះអាចបណ្តាលឱ្យគាំងបេះដូងឬដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។

ហេតុអ្វីបានជាកូលេស្តេរ៉ុលកើនឡើង? ក្នុងករណីខ្លះចំពោះមនុស្សមួយចំនួនការកើនឡើងកូលេស្តេរ៉ុលគឺបណ្តាលមកពីកត្តាតំណពូជ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយមូលហេតុចម្បងនៃកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ក្នុងករណីភាគច្រើនគឺរបៀបរស់នៅមិនត្រឹមត្រូវជាមួយនឹងការរួមផ្សំនៃការញ៉ាំអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ច្រើនដែលសម្បូរទៅដោយខ្លាញ់ឆ្អែត។ កូលេស្តេរ៉ុលកើនឡើងអាចត្រូវបានរារាំងពេលខ្លះវាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការកែសម្រួលរបបអាហារនិងនាំសកម្មភាពរាងកាយចូលក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើនេះមិនគ្រប់គ្រាន់ទេនោះគ្រូពេទ្យអាចណែនាំឱ្យប្រើថ្នាំមួយចំនួនដែលបន្ថយកូលេស្តេរ៉ុល។

សញ្ញានៃការកើនឡើង

ជាធម្មតារោគសញ្ញានៃកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់មិនលេចឡើងទេ។ ក្នុងករណីភាគច្រើនកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់នាំឱ្យមាន CVD គ្រោះថ្នាក់ (គាំងបេះដូងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលជាដើម) ហើយត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឃើញក្នុងអំឡុងពេលពិនិត្យទាក់ទងនឹងពួកគេ។ ជំងឺទាំងនេះច្រើនតែកើតឡើងជាលទ្ធផលនៃការដាក់បន្ទះកូលេស្តេរ៉ុលនៅលើផ្ទៃខាងក្នុងនៃសរសៃឈាម។ មធ្យោបាយតែមួយគត់ដើម្បីរកឃើញបាតុភូតគ្រោះថ្នាក់នេះគឺត្រូវធ្វើតេស្តឈាមរកកូលេស្តេរ៉ុល។ គេគួរធ្វើតេស្តរកកូលេស្តេរ៉ុលបន្ទាប់ពីឈានដល់អាយុ ២០ ឆ្នាំ។ ទោះបីជាកូលេស្តេរ៉ុលមានសភាពធម្មតាទាំងស្រុងក៏ដោយក៏វាសមហេតុផលដែរដើម្បីពិនិត្យកម្រិតឈាមរបស់វាប្រហែលរៀងរាល់ ៥ ឆ្នាំម្តង។ ប្រសិនបើអ្នកមានតំណពូជតំណពូជទៅនឹងកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់នោះគ្រូពេទ្យអាចណែនាំឱ្យធ្វើការពិនិត្យបែបនេះឱ្យបានញឹកញាប់ជាងមុន។ ដូចគ្នានេះផងដែរការតាមដានញឹកញាប់ចំពោះកូលេស្តេរ៉ុលត្រូវបានអនុវត្តក្នុងករណីដែលមានកត្តាហានិភ័យ (សម្ពាធឈាមខ្ពស់លើសទម្ងន់ការជក់បារី) ។

ចូរយើងវិភាគដោយសង្ខេបពីរោគសញ្ញានិងរោគសញ្ញាដែលកើតឡើងក្នុងករណីដែលកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់នាំឱ្យមានជំងឺ CVD ។

ភាពមិនគ្រប់គ្រាន់នៃសរសៃឈាម

រោគសញ្ញានៃកង្វះសរសៃឈាមអាចប្រែប្រួលចំពោះបុរសនិងស្ត្រី។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយទាំងបុរសនិងស្ត្រី CVD នៅតែជាបុព្វហេតុនាំមុខនៃការស្លាប់នៅក្នុងប្រទេសអភិវឌ្ឍន៍។ សញ្ញាទូទៅបំផុតនៃភាពមិនគ្រប់គ្រាន់នៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមរួមមាន៖

angina pectoris, ឈឺទ្រូង,
ចង្អោរ
ដង្ហើមខ្លី
ឈឺចាប់ក, ពោះផ្នែកខាងលើឬផ្នែកខាងក្រោយ,
ស្ពឹកឬញាក់នៅអវយវៈ។

ការប្រមូលផ្តុំបន្ទះដែលមានកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់បង្កហានិភ័យធ្ងន់ធ្ងរនៃការថយចុះនៃការផ្គត់ផ្គង់អុកស៊ីសែនជាមួយឈាមទៅផ្នែកខ្លះនៃខួរក្បាល។ នេះគឺជាអ្វីដែលកើតឡើងជាមួយនឹងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។ ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលគឺជាភាពអាសន្នដែលត្រូវការការព្យាបាលជាបន្ទាន់សម្រាប់ការថែទាំបន្ទាន់។ រោគសញ្ញារួមមាន៖

ការបាត់បង់តុល្យភាពនិងការសម្របសម្រួលភ្លាមៗ
វិលមុខភ្លាមៗ
ភាពមិនស្មើគ្នានៃមុខ (ជំងឺត្របកភ្នែកឬមាត់នៅម្ខាង),
អសមត្ថភាពក្នុងការផ្លាស់ទី (ជាពិសេសអសមត្ថភាព)
ភាពច្របូកច្របល់ភាពមិនស៊ីចង្វាក់គ្នា
ការនិយាយមិនច្បាស់
ស្ពឹកនៅលើមុខដៃនិងជើង (ជាពិសេសមិនស្មើគ្នា)
ចក្ខុវិស័យព្រិលៗចក្ខុវិស័យទ្វេ
ឈឺក្បាលធ្ងន់ធ្ងរភ្លាមៗ។

សរសៃឈាមដែលផ្គត់ផ្គង់បេះដូងជាមួយនឹងឈាមអាចត្រូវបានរាំងស្ទះដោយសារតែការប្រមូលផ្តុំបន្ទះ។ ដំណើរការនេះដែលគេហៅថា atherosclerosis គឺយឺតនិង asymptomatic ។ យូរ ៗ ទៅការបំបែកបន្ទះអាចធ្វើទៅបាន។ នៅពេលរឿងនេះកើតឡើងដុំឈាមកកនៅជុំវិញវា។ នេះអាចបណ្តាលឱ្យស្ទះសរសៃឈាមផ្គត់ផ្គង់សាច់ដុំបេះដូងនាំឱ្យមាន ischemia ។ ជាមួយនឹងការខូចខាតដល់បេះដូងឬ necrosis នៃជាលិការបស់វាដោយសារតែកង្វះអុកស៊ីសែនការគាំងបេះដូងកើតឡើង។ សញ្ញានៃការគាំងបេះដូងរួមមាន៖

អារម្មណ៍នៃការតឹងនិងកន្ត្រាក់ក្នុងទ្រូងឈឺទ្រូងឬដៃ
បញ្ហាដកដង្ហើម
ការកើតឡើងនៃអារម្មណ៍ថប់បារម្ភ
វិលមុខ
ចង្អោរចង្អោរឬក្រហាយទ្រូង
ការងារហួសប្រមាណ។

ជំងឺ Myocardial infarction គឺជាលក្ខខណ្ឌបន្ទាន់មួយដែលត្រូវការការព្យាបាលបន្ទាន់សម្រាប់ការថែទាំបន្ទាន់។ Necrosis នៃជាលិកាបេះដូងអាចជាការមិនអាចត្រឡប់វិញបានឬអាចស្លាប់បានប្រសិនបើការព្យាបាលវះកាត់មិនត្រូវបានផ្តល់ឱ្យ។

Atherosclerosis នៃសរសៃឈាមគ្រឿងកុំព្យូទ័រ

ជំងឺនេះគឺជាលទ្ធផលនៃកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ដែលនាំឱ្យមានប្រាក់បញ្ញើបន្ទះនៅខាងក្នុងសរសៃឈាម។ នេះតម្រូវឱ្យរារាំងលំហូរឈាមទៅកាន់តម្រងនោមដៃក្រពះជើង។ ដំណាក់កាលដំបូងនៃជំងឺនេះរួមមានរោគសញ្ញាដូចខាងក្រោម៖

រមួលនិងរលាកនៅម្រាមជើង
ឈឺចាប់
អស់កម្លាំង
ការឈ្លោះប្រកែកគ្នា
ភាពមិនស្រួលនៅក្នុងជើងនិងប្រអប់ជើង
ស្គមនិងភ្លឺចែងចាំងនៃស្បែកនៅលើជើងនិងជើង
រូបរាងនៃដំបៅនៅលើជើងនិងជើងដែលជាសះស្បើយយឺត ៗ
ក្រចកក្រាស់នៅលើម្រាមជើង
កាត់បន្ថយការលូតលាស់សក់នៅលើជើង។

ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ

កូលេស្តេរ៉ុលកើនឡើងអាចនាំឱ្យមានអតុល្យភាពនៃទឹកប្រមាត់ដែលបណ្តាលឱ្យមានការបង្កើតគ្រួសក្នុងថង់ទឹកប្រមាត់។ ភាគរយដ៏សំខាន់នៃករណីគ្រួសក្នុងប្រមាត់ត្រូវបានបង្កឡើងដោយការកើនឡើងកូលេស្តេរ៉ុល។ ការប្រមូលផ្តុំបន្ទះនៅក្នុងសរសៃឈាមអាចនាំឱ្យរាំងស្ទះលំហូរឈាមចូលទៅក្នុងតំរងនោមនិងក្រពះ។ នៅពេលសរសៃឈាមដែលផ្គត់ផ្គង់ដល់ពោះវៀនត្រូវបានរាំងស្ទះរោគសញ្ញា ischemic មានការរីកចម្រើនដែលអមដោយការឈឺពោះចង្អោរក្អួតនិងលាមកបង្ហូរឈាម។

មូលហេតុនិងកត្តាហានិភ័យ

ក្នុងករណីខ្លះការកើនឡើងកូលេស្តេរ៉ុលគឺជាតំណពូជ។ ធ្វើបែបនេះថ្លើមរបស់អ្នកនឹងផលិតកូលេស្តេរ៉ុលច្រើនពេកបើមិនដូច្នោះទេរាងកាយរបស់អ្នកនឹងមិនដកអិលអិលអិលពីឈាមតាមរបៀបដែលមានប្រសិទ្ធភាពទេ។ ការកើនឡើងកូលេស្តេរ៉ុលនិងការប្រមូលផ្តុំទ្រីគ្លីសេរីដអាចត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងជំងឺដទៃទៀតដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ប៉ុន្តែក្នុងករណីភាគច្រើនកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់បណ្តាលមកពីការញ៉ាំអាហារលើសជាមួយនឹងខ្លាញ់ឆ្អែតក៏ដូចជាសកម្មភាពរាងកាយមិនគ្រប់គ្រាន់។ ក្នុងចំនោមអ្នកដែលលើសទម្ងន់, កូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់គឺកើតមានជាទូទៅ។

កត្តាមួយចំនួនធ្វើអោយមនុស្សម្នាក់មានកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់។ មិនមែនពួកគេទាំងអស់អាចត្រូវបានលុបចោលទេប៉ុន្តែខ្លះអាចនិងត្រូវតែលុបបំបាត់ចោល។ កត្តាសំខាន់បំផុតសម្រាប់ការកកើតកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់រួមមាន៖

លើសទម្ងន់និងធាត់,
បរិភោគរបបអាហារដែលរួមមានខ្លាញ់ឆ្អែតនិងខ្លាញ់ trans ដែលមានវត្តមានក្នុងបរិមាណច្រើនក្នុងអាហារកែច្នៃនិងអាហារចៀន។
កង្វះនៃចលនា
ជីវឧស្ម័នតំណពូជទៅ CVD,
លើសឈាម
ជក់បារី
ទឹកនោមផ្អែម
hyperthyroidism
ជម្ងឺខាន់លឿងហៀរសំបោរ
hyperadrenocorticism,
ជំងឺសរសៃប្រសាទ neuropsychiatric,
ការខ្សោយតំរងនោមរ៉ាំរ៉ៃ
រោគសញ្ញាជំងឺសរសៃប្រសាទ។

មនុស្សភាគច្រើនមិនបង្ហាញសញ្ញានៃកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ទេ។ ការធ្វើតេស្តឈាមក្នុងករណីនេះគឺជាមធ្យោបាយតែមួយគត់ដើម្បីពិនិត្យមើលកំហាប់កូលេស្តេរ៉ុល។ ប្រសិនបើកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលសរុបនៅក្នុងឈាមរបស់អ្នកលើសពី ២០០ មីលីក្រាម / dl ឬ HDL ក្រោម ៤០ នោះគ្រូពេទ្យប្រហែលជាចង់ធ្វើតេស្តខ្លាញ់ក្នុងក្រពះទទេដើម្បីបញ្ជាក់ពីរោគវិនិច្ឆ័យ។ ជាមួយនឹងការវិភាគប្រភេទនេះអ្នកត្រូវបដិសេធមិនបរិភោគអាហាររយៈពេល ១២ ម៉ោងមុនពេលយកឈាម។ ទោះបីជាការពិតដែលថាកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលលើសពី ២០០ មីលីក្រាម / dl ជាទូទៅត្រូវបានគេចាត់ទុកថាកើនឡើងក្នុងករណីនីមួយៗវិធីសាស្រ្តបុគ្គលគឺចាំបាច់ដោយគិតពីសុខភាពទូទៅរបស់អ្នកជំងឺនិងវត្តមានឬអវត្តមានរបស់ CVD ។ ខាងក្រោមនេះគឺជាកំរិតកូលេស្តេរ៉ុលដែលមានកំរិតផ្សេងៗគ្នានិងការបកស្រាយរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត៖

ការសម្រកទម្ងន់តាមរយៈការធ្វើលំហាត់ប្រាណ

ការលើសទម្ងន់បង្កើនហានិភ័យនៃកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់និង CVD ។ ការស្រកទំងន់នាំឱ្យមានការថយចុះនៃការផ្តោតអារម្មណ៍ទ្រីគ្លីសេរីដនិងការកើនឡើងនៃ HDL ។ នៅក្នុងវត្តមាននៃទំងន់លើសអ្នកគួរតែខិតខំកាត់បន្ថយឱ្យបានរលូននិងថេរតាមរយៈរបបអាហារដែលបានសាកល្បងនិងកំណត់ពេលវេលា។

ការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាទៀងទាត់ជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺ CVD និងជួយកាត់បន្ថយ LDL ។ ពួកវាមានប្រសិទ្ធភាពជាពិសេសនៅពេលផ្សំជាមួយរបបអាហារត្រឹមត្រូវ។ គ្រាន់តែការធ្វើលំហាត់ប្រាណរយៈពេល ៣០ នាទីនៃអាំងតង់ស៊ីតេល្មម ៥ ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍អាចជួយអ្នកកាត់បន្ថយទំងន់និងអិល។ ឌី។ អិល។ ដើម្បីបង្កើតប្រព័ន្ធបណ្តុះបណ្តាលនិងវាយតម្លៃកម្រិតនៃបន្ទុកដែលអាចអនុញ្ញាតបានវាជាការប្រសើរក្នុងការពិគ្រោះយោបល់ជាមួយអ្នកឯកទេស។

ការព្យាបាលគ្រឿងញៀន

ប្រសិនបើរបបអាហារនិងការហាត់ប្រាណទៀងទាត់មិនជួយធ្វើឱ្យកូលេស្តេរ៉ុលមានសភាពធម្មតាទេនោះអ្នកឯកទេសអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំសម្រាប់កូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់។ ក្នុងករណីដែលលទ្ធផលនៃការធ្វើតេស្តឈាមបង្ហាញពីកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ (ច្រើនជាង ២០០ មីលីក្រាម / dl) ការព្យាបាលដោយថ្នាំអាចត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាតាំងពីដំបូងដំណាលគ្នានឹងរបបអាហារនិងលំហាត់។ ថ្នាំដែលត្រូវបានប្រើជាទូទៅដើម្បីបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលត្រូវបានបែងចែកជាក្រុមដូចខាងក្រោម៖

ជាធម្មតាទាំងនេះគឺជាថ្នាំអាទិភាពក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់។ ពួកគេងាយស្រួលយកហើយពួកគេកម្រទាក់ទងជាមួយភ្នាក់ងារផ្សេងទៀត។ ផលរំខាននៃថ្នាំទាំងនេះរួមមានការរលាកសាច់ដុំរលាកសន្លាក់ការរំលាយអាហារនិងការខូចថ្លើម។ ថ្នាំ Statins រួមមានៈ

lovastatin
pravastatin
រ៉ូសាវូទីន
simvastatin
atorvastatin sz,
fluvastatin ។

ថ្នាំនេះត្រូវបានប្រើទាំងដើម្បីបន្ថយកម្រិតអិល។ អិល។ អេ។ និងបង្កើន HDL ។ ផលប៉ះពាល់រួមមានការឡើងក្រហមនៃស្បែកការមិនរំលាយអាហារឈឺក្បាលវិលមុខការរំខានដល់ការមើលឃើញនិងការខូចខាតថ្លើម។

ភាគបន្តនៃអាស៊ីដទឹកប្រមាត់:

ថ្នាំទាំងនេះត្រូវបានប្រើដើម្បីព្យាបាលកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមខ្ពស់។ ផលរំខានរួមមានការហើមពោះទល់លាមកចុងដង្ហើមនិងបង្កើនទ្រីគ្លីសេរីដ។ អ្នកដែលមានទ្រីគ្លីសេរីដកើនឡើងមិនគួរប្រើថ្នាំទាំងនេះទេ។ ក្រុមថ្នាំនេះរួមមាន៖

អ្នកហាមឃាត់ការស្រូបយកកូលេស្តេរ៉ុល

ថ្នាំដែលគេហៅថា ezetimibe កំណត់ការស្រូបយកកូលេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងពោះវៀនតូច។ ផលប៉ះពាល់រួមមានឈឺក្បាលចង្អោរខ្សោយសាច់ដុំ។ ពេលខ្លះថ្នាំនេះត្រូវបានគេប្រើផ្សំជាមួយស៊ីមវ៉ូទីតាន។

ដេរីវេនៃអាស៊ីត fibroic:

ថ្នាំទាំងនេះមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការបញ្ចុះទ្រីគ្លីសេរីដ។ ក្នុងកម្រិតតិចជាងបន្តិចពួកវាមានប្រយោជន៍ក្នុងការបន្ថយកម្រិតអិល។ ឌី។ អិល។ ពួកវាត្រូវបានប្រើជាធម្មតាដោយមនុស្សដែលមិនអត់ធ្មត់នឹង niacin ។ ផលរំខានរួមមានការរលាកសាច់ដុំរលាកបំពង់រំលាយអាហារប្រតិកម្មពន្លឺព្រះអាទិត្យជំងឺគ្រួសក្នុងថង់ទឹកប្រមាត់ការរំខានចង្វាក់បេះដូងនិងការខូចខាតថ្លើម។ ថ្នាំទាំងនេះរួមមាន៖

ក្នុងករណីដែលអ្នកជំងឺមិនងាយទទួលថ្នាំប្រភេទណាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំផ្សំពីពីរថ្នាក់។

អាហារបំប៉ននិងអាហារបំប៉ន

បន្ថែមពីលើរបបអាហារត្រឹមត្រូវដែលបានពិពណ៌នាខាងលើវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យជ្រើសរើសប្រភេទអាហារនិងអាហារបំប៉នមួយចំនួនដែលត្រូវបានបញ្ចូលក្នុងរបបអាហារដែលអាចជួយបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុល។

ជាតិសរសៃ ការសិក្សាមួយចំនួនបានបង្ហាញថាជាតិសរសៃរលាយដែលត្រូវបានគេរកឃើញមាននៅក្នុងកន្ទក់កន្ទក់កន្ទក់ស្រូវផ្លែប៉ោមនិងគ្រាប់ flax កាត់បន្ថយអិល។ អិល។ និងទ្រីគ្លីសេរីដ។ ជាតិសរសៃក៏រួមចំណែកដល់ការសម្រកទម្ងន់ផងដែរព្រោះវាបង្កើតអារម្មណ៍នៃការឆ្អែត។ បុរសគួរទទួលទានជាតិសរសៃប្រហែល ៣០-៣៨ ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃហើយស្ត្រីគួរទទួលទាន ២១-២៥ ក្រាម។
បេតាគ្លូកូក។ ប្រភេទប៉ូលីស្យូមរលាយប្រភេទនេះមាននៅក្នុងកន្ទក់និងរុក្ខជាតិដទៃទៀត។ ដោយសារតែការពិតដែលថាវាធ្វើឱ្យថយចុះអិល។ ឌី។ អេ។ អេកត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាអាហារមួយប្រភេទដែលជួយកាត់បន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលលើស។
សូយ៉ា។ ការសិក្សាជាច្រើនបានបង្ហាញថាការញ៉ាំប្រូតេអ៊ីនសណ្តែកសៀង (តៅហ៊ូទឹកចិត្តនិងខុស) ជាជម្រើសជំនួសសាច់សត្វអាចជួយបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុល។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយវាអាចសមហេតុផលដើម្បីពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភមុនពេលប្រើថ្នាំគ្រាប់ដែលមានផ្ទុកសណ្តែក។ ការពិតគឺថា isoflavones មាននៅក្នុងសណ្តែកដូចជាអេស្ត្រូសែនអាចបណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើងហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកសុដន់និងមហារីកដទៃទៀត។
អាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា ៣ ។ សមាសធាតុទាំងនេះមានបរិមាណច្រើននៅក្នុងប្រេងត្រីការប្រើប្រាស់របស់វារួមចំណែកដល់ការការពារ CVD ។ នៅពេលយកជាអាហារបំប៉នសារធាតុទាំងនេះអាចជួយធ្វើឱ្យឈាមស្គម។ ដូច្នេះមនុស្សដែលលេបថ្នាំស្ដើងឈាមគួរតែពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតមុនពេលយកប្រេងត្រី។
អាស៊ីត linolenic អាល់ហ្វា។ សមាសធាតុនេះគឺជាបំរែបំរួលនៃអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 ដែលជួយការពារសុខភាពបេះដូង។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយវាមិនរួមចំណែកដល់ការថយចុះទ្រីគ្លីសេរីដទេហើយភាពពាក់ព័ន្ធទៅនឹងការថយចុះអិល។
ការសិក្សាមួយចំនួនបានបង្ហាញថាការទទួលទានវីតាមីននេះក្នុងបរិមាណ ១០០-២០០ មីលីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃអាចជួយបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលបាន។
Beta Sisterol ។ សមាសធាតុនេះគឺជាសារធាតុរុក្ខជាតិដែលជាសារធាតុមានសមត្ថភាពកាត់បន្ថយការស្រូបយកកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងពោះវៀន។ ការសិក្សាមួយចំនួនបានបង្ហាញថាការប្រើប្រាស់សារធាតុនេះអាចជួយបន្ទាប LDL នៅក្នុងខ្លួន។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយវាគួរតែត្រូវបានគេយល់ថា beta-sisterol ក៏អាចកាត់បន្ថយកម្រិតវីតាមីន E និង beta-carotene ដែលត្រូវបានស្រូបយកដោយពោះវៀនផងដែរ។ ដូច្នោះហើយអ្នកប្រហែលជាត្រូវពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។
Policosanol ។ សារធាតុធម្មជាតិនេះទទួលបានពីអំពៅវាអាចបន្ទាបអិលអិលអិលនិងបង្កើន HDL ។ វាក៏អាចរំខានដល់ការកកើតកំណកឈាមផងដែរ។ ម្យ៉ាងវិញទៀតថ្នាំប៉ូលីកូសណុលអាចបង្កើនហានិភ័យនៃការហូរឈាមដូច្នេះវាមិនគួរត្រូវបានប្រើដោយមនុស្សដែលប្រើថ្នាំបន្ថយឈាមនោះទេ។
Coenzyme Q10 ។ ក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវជឿជាក់ថា coenzyme Q10 អាចជួយបង្កើនកម្រិតប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលជួយការពារ CVD ។ មនុស្សដែលប្រើថ្នាំ Statins ច្រើនតែត្រូវបានសម្គាល់ដោយកម្រិតទាបនៃ coenzyme Q10 ។ ដូច្នេះក្នុងករណីខ្លះពួកគេត្រូវបានគេចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យមានការបន្ថែមចំណីអាហារបន្ថែមជាមួយនឹងសារធាតុនេះ។
Polyphenols Polyphenols គឺជាសារធាតុនៃប្រភពដើមរុក្ខជាតិដែលមានលក្ខណៈប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។ ពួកគេអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺក្រិនសរសៃឈាមដោយកាត់បន្ថយគ្រោះថ្នាក់ដែលបណ្តាលមកពីការកើនឡើងសម្ពាធឈាមអិល។
Resveratrol ទោះបីជាការពិតដែលថាសារធាតុ Resveratrol ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានប្រយោជន៍សម្រាប់ការកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺ CVD ក៏ដោយក៏កំរិតនៃការប្រើប្រាស់របស់វាមិនទាន់ត្រូវបានគេដឹងនៅឡើយទេ។ ដូចគ្នានេះផងដែរ resveratrol ជាអកុសលមានឥទ្ធិពលស្រដៀងនឹងអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនដែលមិនគួរឱ្យចង់បាន។ វាក៏អាចធ្វើអន្តរកម្មជាមួយថ្នាំដទៃទៀតដែរ។ ដូច្នេះការពិគ្រោះយោបល់របស់វេជ្ជបណ្ឌិតគឺចាំបាច់មុនពេលបញ្ចូលសារធាតុនេះទៅក្នុងរបបអាហារ។

ឱសថរុក្ខជាតិ

ឱសថរុក្ខជាតិត្រូវបានប្រើយ៉ាងសកម្មក្នុងការព្យាបាលកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់។ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវយល់ថាឱសថរុក្ខជាតិអាចមានប្រតិកម្មជាមួយថ្នាំដទៃទៀត។ ដូច្នេះចាំបាច់ត្រូវពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញមុនពេលងាកទៅរកឱសថបុរាណ។ រុក្ខជាតិដែលជួយបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលរួមមាន៖

ហាន់ថន
ខ្ទឹមស
plantain
guggul
អង្ករក្រហម។

ការព្យាករណ៍និងហានិភ័យនៃផលវិបាក

ប្រសិនបើមិនបានព្យាបាលទេកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់អាចនាំឱ្យមានផលវិបាកមួយចំនួន។ ទាំងនេះរួមមានៈ

ជំងឺបេះដូង៖ ការកើនឡើងកូលេស្តេរ៉ុលច្រើនជាង ២ ដងបង្កើនហានិភ័យនៃការគាំងបេះដូង។ ការកាត់បន្ថយកូលេស្តេរ៉ុល ១ ភាគរយនាំឱ្យមានការថយចុះ ២ ភាគរយនៃហានិភ័យនៃកង្វះសរសៃឈាម។
ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល HDL ទាបត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការកើនឡើងហានិភ័យនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។
ភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីន។ ៨៨% នៃអ្នកដែលមានកម្រិត HDL ទាបនិង ៨៤% នៃអ្នកដែលមានទ្រីគ្លីសេរីដខ្ពស់មានភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីនឈានដល់កំរិតជាតិស្ករកើនឡើង។ មនុស្សជាច្រើនដែលមានភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីនកំពុងប្រឈមនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ដើម្បីធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការព្យាករណ៍រយៈពេលវែងសម្រាប់ hypercholesterolemia វាចាំបាច់ត្រូវរក្សាទម្ងន់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវបរិភោគរបបអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាបនិងកម្រិតត្រឹមត្រូវនៃសកម្មភាពរាងកាយ។ តើមានអត្ថប្រយោជន៍អ្វីខ្លះដល់រាងកាយក្នុងការធ្វើឱ្យកូលេស្តេរ៉ុលមានលក្ខណៈធម្មតា? អត្ថប្រយោជន៍សំខាន់ពីនេះគឺការកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជម្ងឺ CVD ក៏ដូចជាការព្យាករណ៍ដែលមានភាពប្រសើរឡើងប្រសិនបើជំងឺទាំងនេះមានរួចហើយ។

តើខ្ញុំគួរឆ្ងល់នឹងសំណួរអំពីកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ប្រសិនបើនៅពេលនេះបញ្ហាបែបនេះមិនត្រូវបានគេសង្កេតឃើញទេ? ទោះបីជាអ្នកមានកូលេស្តេរ៉ុលធម្មតានិងមិនមានបញ្ហា CVD ក៏ដោយអ្នកគួរតែដើរតាមរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អដើម្បីផ្តល់ឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកនូវសុវត្ថិភាពបន្ថែមសម្រាប់អនាគត។ នេះរួមបញ្ចូលទាំងរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អការធ្វើលំហាត់ប្រាណទៀងទាត់ជៀសវាងការជក់បារីនិងការសេពគ្រឿងស្រវឹង។ វាជាការសំខាន់ដែលត្រូវចងចាំថាការសេពគ្រឿងស្រវឹងក៏អនុវត្តចំពោះមូលហេតុនៃកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់។

តំណពូជ hypercholesterolemia

កូលេស្តេរ៉ុលកើនឡើងដោយសារតែកត្តាតំណពូជត្រូវបានគេហៅថា hypercholesterolemia តំណពូជ។ ជំងឺនេះត្រូវបានកំណត់ដោយលក្ខណៈមួយចំនួនដូច្នេះវាត្រូវបានគេពិចារណានៅទីនេះដាច់ដោយឡែកពីគ្នា។ ជាមួយនឹងជំងឺ hypercholesterolemia តំណពូជកម្រិតនៃ LDL នៅក្នុងឈាមលើសពីបទដ្ឋានដែលមានតាំងពីទារក។ ជំងឺមេតាប៉ូលីសនេះត្រូវបានរកឃើញក្នុងកំឡុងពេលត្រួតពិនិត្យសុខភាពជាប្រចាំ។ ជួនកាលវាក៏អាចត្រូវបានរកឃើញដោយវត្តមាននៃបន្ទះខ្លាញ់នៅលើស្បែកឬជុំវិញភ្នែក។ ការព្យាបាលមានរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អនិងប្រើថ្នាំដែលបន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុល។

មូលហេតុនៃកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ដែលមានតំណពូជតំណពូជ

តំណពូជតំណពូជបណ្តាលមកពីកង្វះហ្សែនដែលគ្រប់គ្រងការរំលាយអាហារកូលេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងខ្លួន។ ជាលទ្ធផលនៃពិការភាពនេះអិល។ អិល។ អិលមិនត្រូវបានបំផ្លាញនិងប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងឈាមបានត្រឹមត្រូវទេ។ ក្នុងករណីភាគច្រើនហ្សែនដែលបរាជ័យត្រូវបានទទួលមរតកតាមរបៀបតំណពូជពីឪពុកម្តាយម្នាក់។ ប្រសិនបើមរតកគឺ homozygous, នោះគឺឪពុកម្តាយទាំងពីរគឺជាអ្នកផ្ទុកហ្សែនអាក្រក់បែបនេះបន្ទាប់មកជំងឺនេះបន្តក្នុងទម្រង់ធ្ងន់ធ្ងរជាង (homozygous) ។ ជំងឺ hypercholesterolemia តំណពូជត្រូវបានកត់សម្គាល់ក្នុងករណីមួយក្នុងចំណោម ៥០០ ។ ទម្រង់នៃជំងឺនេះគឺកម្រណាស់។

លក្ខណៈពិសេសនៃជំងឺ

មុខងារសំខាន់មួយនៃជម្ងឺនេះគឺការវិវត្តនៃជម្ងឺអេស។ អាយ។ អេនៅវ័យក្មេង។ វាបណ្តាលមកពីការបង្កើតបន្ទះ atherosclerotic នៅលើជញ្ជាំងផ្នែកខាងក្នុងនៃសរសៃឈាមបេះដូង។ នេះអាចនាំឱ្យមានការគាំងបេះដូងសូម្បីតែមនុស្សវ័យក្មេង។ លើសពីនេះទៀតបាតុភូតដូចខាងក្រោមត្រូវបានកត់សម្គាល់:

xanthomas - ស្រទាប់ខ្លាញ់នៅក្នុងស្បែកសំបូរទៅដោយកូលេស្តេរ៉ុលដែលត្រូវបានធ្វើមូលដ្ឋានីយកម្មនៅជុំវិញកែងដៃជង្គង់គូទនិងសរសៃពួរ។
xanthelasma - ស្រទាប់ខ្លាញ់នៅលើត្របកភ្នែក,
ក្លនលូន
ធាត់។

ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនិងការព្យាបាល hypercholesterolemia តំណពូជ

ជារឿយៗការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃជម្ងឺនេះកើតឡើងក្នុងកំឡុងពេលនៃការពិនិត្យសុខភាពនិងគណៈកម្មការវេជ្ជសាស្ត្រស្តង់ដារ។ ដូចគ្នានេះផងដែរវេជ្ជបណ្ឌិតឬអ្នកជំងឺខ្លួនឯងអាចកត់សំគាល់ប្រាក់បញ្ញើមានជាតិខ្លាញ់នៅលើស្បែកឬជុំវិញភ្នែក។ ប្រសិនបើជំងឺនេះត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៅក្នុងសាច់ញាតិជិតស្និទ្ធរបស់អ្នកបន្ទាប់មកអ្នកអាចត្រូវបានគេណែនាំឱ្យធ្វើតេស្តឈាមសម្រាប់កូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់។

ចំពោះមនុស្សពេញវ័យវត្តមាននៃជម្ងឺនេះច្រើនតែត្រូវបានគេសន្មតថាមានកំរិតកូលេស្តេរ៉ុលសរុបលើសពី ៧.៥ មីលីក្រាមក្នុងមួយលីត្រឬកំហាប់ LDL ធំជាង ៤.៩ ។ ចំពោះកុមារដែលមានអាយុពី ១០ ទៅ ១៥ ឆ្នាំតម្លៃចាប់ផ្តើមនៃសូចនាករទាំងនេះគឺ ៦,៧ និង ៤.០ រៀងគ្នា។

ក្នុងករណីមានតំណពូជតំណពូជខ្ពស់ចំពោះកុមារនិងយុវវ័យការវិវត្តនៃរោគសញ្ញាគឺមិនទំនងទេ។ ទោះយ៉ាងណានៅពេលអាយុកាន់តែច្រើនការព្យាបាលជំងឺនេះអាចត្រូវបានទាមទារដើម្បីការពារជំងឺ CVD ។

ជម្រើសនៃការព្យាបាល

ជាជម្ងឺហ្សែនតំណពូជតំណពូជច្រើនតែមិនបណ្តាលមកពីរបៀបរស់នៅមិនល្អ។ ទោះយ៉ាងណាការរក្សារាងកាយរបស់អ្នកឱ្យល្អប្រសើរនឹងជួយការពារបញ្ហានាពេលអនាគត។ វិធីសាស្រ្តខាងក្រោមអាចជួយអ្នកការពាររាងកាយរបស់អ្នក។

ការបរិភោគមានសុខភាពល្អ ក្នុងករណីភាគច្រើនសូម្បីតែអវត្ដមាននៃការធាត់ឬលើសទម្ងន់ក៏ដោយក៏ការពិគ្រោះយោបល់អំពីអាហារូបត្ថម្ភត្រូវបានទាមទារ។
សកម្មភាពរាងកាយល្មម។
ជៀសវាងការជក់បារី។
រក្សាទំងន់ធម្មតា។

ជាធម្មតាថ្នាំបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលត្រូវបានណែនាំ។ ភាគច្រើនត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាគឺថ្នាំស្តាទីន។ កុមារឈឺជាធម្មតាលេបថ្នាំ Statins ក្នុងវ័យកុមារភាពឬវ័យជំទង់។ ក្មេងខ្លះអាចត្រូវការជំងឺហឺត។ វិធីសាស្រ្តនៃការព្យាបាលនេះក្នុងអំឡុងពេលនៃការច្រោះអិលអិលអិលពីឈាមត្រូវបានគេប្រើជាធម្មតាត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ក្នុងករណីដែលមានតំណពូជតំណពូជ។ គ្រូពេទ្យដែលចូលរួមអាចណែនាំសមាជិកដទៃទៀតនៃក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នកជំងឺឱ្យពិនិត្យរកកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់។

ជាធម្មតាការព្យាករណ៍ចំពោះអ្នកជំងឺដែលមានតំណពូជត្រកូលគ្រួសារគឺពិតជាអំណោយផលក្នុងករណីដែលមានរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អការឃ្លាំមើលកូលេស្តេរ៉ុលជាប្រចាំនិងការប្រើថ្នាំដែលបានកំណត់។ ក្នុងករណីសំណុំបែបបទ homozygous នៃជំងឺនេះការព្យាករណ៍គឺមិនសូវអំណោយផលទេ។

វិធីបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ចំពោះស្ត្រីតាមវិធីផ្សេងៗគ្នា

កូលេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងរាងកាយរបស់ស្ត្រីបំពេញមុខងារជាច្រើន: វាទទួលខុសត្រូវចំពោះការសំយោគវីតាមីនឌីអរម៉ូនស្តេរ៉ូអ៊ីតការផ្លាស់ប្តូរ Q10 ដែលរារាំងភាពចាស់នៃកោសិកា។ ការកើនឡើងសូចនាករនៃ LDL (កូលេស្តេរ៉ុលទាបទាបឬកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់) នៅក្នុងឈាមអាចបណ្តាលឱ្យមានការរំខានដល់អ័រម៉ូន, លើសទំងន់, ជំងឺក្រិនសរសៃឈាមនិងរោគសាស្ត្រដទៃទៀតដូច្នេះអ្នកត្រូវតាមដានកំរិតរបស់វាអាចបន្ថយវានិងយកវាចេញពីរាងកាយបានទាន់ពេលវេលា។ នេះនឹងជួយរបបអាហារនិងវិធីសាស្រ្តប្រជាប្រិយផ្សេងៗក៏ដូចជាថ្នាំ។

វិធីបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុល

ជាមួយនឹងអាយុ, មាតិកាកូលេស្តេរ៉ុលឈាមរបស់មនុស្សម្នាក់ៗកំពុងរីកចម្រើនឥតឈប់ឈរ។ នេះដោយសារតែការផ្លាស់ប្តូរទាក់ទងនឹងអាយុនិងការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងថ្លើម។ រឿងចំបងគឺថាសូចនាករនេះមិនលើសពីបទដ្ឋានដែលអាចរកឃើញនៅក្នុងតារាងវេជ្ជសាស្ត្រតាមអាយុ។

ប្រសិនបើកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមឡើងខ្ពស់អ្នកត្រូវចាប់ផ្តើមប្រយុទ្ធជាមួយវា។ នៅក្នុងសង្គ្រាមដូចដែលអ្នកបានដឹងគ្រប់មធ្យោបាយទាំងអស់សុទ្ធតែល្អប៉ុន្តែវាមិនមានតម្លៃទេក្នុងការជ្រើសរើសវិធីដើម្បីបន្ទាបអិលឌីអិល។ ប្រសើរបំផុតប្រសិនបើអ្នកឯកទេសចេញវេជ្ជបញ្ជាការព្យាបាលបន្ទាប់ពីធ្វើតេស្តនិងពិនិត្យប៉ុន្តែពេលខ្លះវាពិបាកក្នុងការទៅជួបគ្រូពេទ្យដូច្នេះយើងនឹងពិភាក្សាអំពីវិធីសាស្រ្តក្នុងការបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាម។

មានវិធីបីយ៉ាងដើម្បីបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់៖

របបអាហារថេរ
វិធីសាស្រ្តប្រជាប្រិយ
ថ្នាំ។

ប្រសិនបើកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលលើសពីធម្មតាពី ១០-១៥% នោះអ្នកអាចធ្វើបានដោយមិនចាំបាច់ប្រើថ្នាំនិងធ្វើឱ្យវាធម្មតាជាមួយនឹងរបបអាហារនិងការព្យាបាលនៅផ្ទះប៉ុន្តែជាមួយនឹងអត្រាកើនឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់អ្នកមិនអាចធ្វើបានដោយគ្មានថ្នាំទេ។

កូលេស្តេរ៉ុលត្រូវបានសំយោគជារៀងរាល់ថ្ងៃនៅក្នុងថ្លើមប៉ុន្តែក្នុងបរិមាណតិចតួច។ ភាគច្រើនវាចូលរាងកាយជាមួយនឹងអាហារដូច្នេះដើម្បីគ្រប់គ្រងកម្រិតនៃសមាសធាតុនេះដំបូងអ្នកត្រូវតែធ្វើតាមរបបអាហារ។ នេះគឺជារបបអាហារដែលគួរតែក្លាយជាអចិន្រ្តៃយ៍។ វានឹងមិននាំឱ្យមានការសម្រកទម្ងន់នោះទេប៉ុន្តែនឹងជួយធ្វើឱ្យសមាសភាពឈាមមានសភាពធម្មតា។

នៅក្នុងកំណែបុរាណរបបអាហារប្រឆាំងនឹងកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកញ៉ាំផលិតផលបែបនេះ:

ធញ្ញជាតិណាមួយក្រៅពី semolina (ដោយសារបរិមាណជាតិស្ករខ្ពស់និងកង្វះជាតិសរសៃ)
បន្លែបៃតង
ផ្លែឈើស្រស់និងផ្លែប៊ឺរីតែប៉ុណ្ណោះ
សាច់គ្មានខ្លាញ់ (ទន្សាយវ៉ែនសាច់គោសាច់ជ្រូកគ្មានខ្លាញ់)
ត្រីនិងបក្សី
ស៊ុតរហូតដល់ ២ ដុំក្នុងមួយថ្ងៃ
ផ្លែឈើស្ងួតគ្រាប់ផ្លែឈើ។
ផលិតផលទឹកដោះគោគ្មានជាតិខ្លាញ់
ផលិតផលម្សៅគ្រើម។

របបអាហារសម្រាប់ស្ត្រីត្រូវការការកែតម្រូវបន្តិចបន្តួច។ ទីមួយរាងកាយរបស់ពួកគេត្រូវការជាតិខ្លាញ់ច្រើនសម្រាប់ប្រព័ន្ធបន្តពូជដើម្បីដំណើរការឱ្យបានត្រឹមត្រូវដូច្នេះដោយព្យាយាមបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ពួកគេគួរតែទទួលទានគ្រាប់ឬគ្រាប់ ៣០-៣០ ក្រាមជារៀងរាល់ថ្ងៃប្រេងដែលមិនបានចម្រាញ់ ១-២ ស្លាបព្រាបាយ ២-៣ ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ តុគួរតែជាត្រីខ្លាញ់។ បន្ថែមលើអាហារវាជាការប្រសើរណាស់ក្នុងការទទួលទានអាហារបំប៉ន៖ ខ្លាញ់ត្រីនិងវីតាមីនរលាយជាតិខ្លាញ់។

ទីពីរក្មេងស្រីជាច្រើនមានធ្មេញផ្អែមគួរឱ្យអស់សំណើចដូច្នេះបង្អែមដែលមានសុវត្ថិភាពគួរតែស្ថិតនៅចុងម្រាមដៃរបស់ពួកគេ: ទឹកឃ្មុំម៉ាសម៉ាម៉ាលឬផ្ទះម៉ាបារីលបារប្រូតេអ៊ីន។ ប្រសិនបើទទួលទានក្នុងបរិមាណសមហេតុផលវាមិនមានគ្រោះថ្នាក់ទេសូម្បីតែកូលេស្តេរ៉ុលកើនឡើង។

កុំភ្លេចផឹកទឹកសុទ្ធ ១,៥-២ លីត្រតែអ្នកគួរបដិសេធកាហ្វេចូលចិត្តតែបៃតងនិងហុកគីស។

តើអ្វីដែលត្រូវការសម្អាតពីទូទឹកកកដល់អ្នកដែលចង់ធ្វើឱ្យអិល។ ឌី។ អេសធម្មតា? បញ្ជីផលិតផលហាមឃាត់រួមមានដូចខាងក្រោមៈ

ទំនិញកំប៉ុងនិងផ្ទះកំប៉ុង
ផលិតផលពាក់កណ្តាលសម្រេច
អាហាររហ័ស
ភេសជ្ជៈកាបូន
បង្អែមហាង (នំខេកឃុកឃុកឃឺរ)
muffin ម្សៅស្រូវសាលី,
សាច់ខ្លាញ់ (សាច់ចៀមសាច់ជ្រូកមានខ្លាញ់)
margarine និងប៊ឺ។

វាគឺជាផលិតផលជាទីស្រឡាញ់ទាំងនេះដែលផ្ទុកបរិមាណខ្លាញ់ច្រើនដែលបានកែច្នៃនិងកូលេស្តេរ៉ុល "អាក្រក់" ដែលមិនត្រូវបានប្រើដោយរាងកាយហើយតាំងទីលំនៅជាទម្រង់បន្ទះនៅលើជញ្ជាំងសរសៃឈាមធំ ៗ ។ វាក៏មានតម្លៃផងដែរក្នុងការលះបង់អ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដែលមានបរិមាណតិចតួចនៃជាតិសរសៃឧទាហរណ៍ពីបន្ទះសៀគ្វីឬស្ករគ្រាប់ព្រោះវាជាសរសៃរដុបដែលជួយក្នុងការយកចេញនូវអេសអិល។

គន្លឹះធ្វើម្ហូប

ចម្អិនអាហារក៏ត្រូវធ្វើឱ្យបានត្រឹមត្រូវដែរ។ ដំបូងបោះបង់ចោលការចៀន។ ប្រេងដែលបានកែច្នៃដោយមានជំនួយពីសីតុណ្ហភាពមិនមានខ្លាញ់ឬវីតាមីនដែលមានសុខភាពល្អនោះទេប៉ុន្តែមានកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ច្រើនដោយសារតែសូចនាករ LDL ខ្ពស់នឹងត្រូវបានផ្តល់ជូន។

ជម្រើសដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ការចៀននឹងត្រូវបានដុតនំចម្អិនគ្រោងឆ្អឹងចម្អិននៅក្នុងឡចំហាយទ្វេ។

ទីពីរយកអំបិលនិងម្រេចក្តៅចេញព្រោះវារំខានដល់ថ្លើមវាមិនអាចបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលបានទេហើយយកវាចេញពីរាងកាយ។ចានរដូវជាមួយ paprika, រមៀត, ឱសថ Provencal ។

ទីបីប្រើខ្ទឹមសនិងគ្រាប់ flax ឱ្យបានញឹកញាប់។ ផលិតផលទាំងពីរនេះជួយកាត់បន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ក្នុងឈាមការពារសរសៃឈាមពីការកកើតបន្ទះនិងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការលុបបំបាត់ពពុះទឹកប្រមាត់។ ផលិតផលទាំងនេះមិនបាត់បង់លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍របស់ពួកគេក្នុងកំឡុងពេលព្យាបាលកំដៅដូច្នេះពួកគេអាចត្រូវបានប្រើនៅគ្រប់ទីកន្លែង។ ដំបូន្មានមានប្រយោជន៍: ដើម្បីបន្សាបក្លិនខ្ទឹមបន្ថែមក្លិនហ្សីនលីននិងជីលីទៅក្នុងម្ហូប។

វិធីសាស្រ្តប្រជាប្រិយ

មនុស្សជាច្រើនមានការសង្ស័យចំពោះវិធីជំនួសនៃការបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុល។ បាទ / ចាសវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការព្យាបាលបញ្ហាដោយវិធីសាស្ត្រដែលអ្នកឯកទេសនឹងណែនាំ: ពួកគេមានប្រសិទ្ធភាពនិងវិជ្ជាជីវៈ។ វិធីសាស្រ្តនៅផ្ទះអាចជួយកាត់បន្ថយកម្រិត LDL ទាបនិងយកវាចេញពីរាងកាយប្រសិនបើកំរិតមិនទាន់ឈានដល់ចំណុចសំខាន់។ ពួកគេនឹងក្លាយជាវិធានការបង្ការដ៏ល្អមួយដូច្នេះពួកគេក៏ត្រូវចងចាំផងដែរ។

តែលីនដិន

ផ្កាលីនដិនមានប្រសិទ្ធិភាពប្រឆាំងនឹងជំងឺក្រិនហើយនឹងជួយបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។ តែលីនដិនអាចត្រូវបានគេរកឃើញនៅលើធ្នើនៃឱសថស្ថានឬហាងដែលមានរួចហើយនៅក្នុងសំណុំបែបបទនៃថង់តែប៉ុន្តែអ្នកអាចប្រមូលផ្កាលីនដេនផ្កាដោយខ្លួនឯងនិងធ្វើឱ្យភេសជ្ជៈមានសុខភាពល្អ។

យកផ្កាលីនណានស្ងួតចំនួន ២ ស្លាបព្រាបំពេញវាជាមួយទឹកពុះកន្លះលីត្រទុកឱ្យវាញ៉ាំកន្លះម៉ោង។ វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យធ្វើបែបនេះក្នុងទំរង់ thermos ដើម្បីឱ្យតែក្តៅយូរ។ ដរាបណាកន្លះម៉ោងបានកន្លងផុតទៅហើយត្រងតែពីស្មៅជាមួយមារៈបង់រុំនិងផឹកមួយម៉ោងបន្ទាប់ពីញ៉ាំ។

តែលីនដិនអាចត្រូវបានធ្វើពិពិធកម្មដោយបន្ថែមក្លិនឈុន, ផ្លេមេន, ស្លឹកគ្រៃ, ចំណែកតូចៗនៃផ្លែប៉ោមស្ងួតឬក្រូចឆ្មា។ វាគួរតែណែនាំឱ្យផឹកវាដោយគ្មានជាតិស្ករជាមួយនឹងកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកចង់បានអ្វីដែលផ្អែមសូមបន្ថែមទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រាកាហ្វេ។

ទឹក Celery

លោកយាយច្រើនតែប្រើសសៃខ្ទឹមដើម្បីបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមនិងយកវាចេញពីរាងកាយប៉ុន្តែផលិតផលពិសេសនេះមិនត្រូវបានគេនិយមនៅថ្ងៃនេះទេព្រោះវាមានក្លិនមិនល្អមានផ្ទុកជាតិអាល់កុលហើយត្រូវបានធ្វើឱ្យខូចដល់អ្នកដែលមានជំងឺតម្រងនោមនិងថ្លើម។ ផ្ទុយទៅវិញវាល្អប្រសើរជាងក្នុងការប្រើទឹក celery ។ វាមានប្រសិទ្ធិភាពដូចគ្នាប៉ុន្តែវាមានរសជាតិឆ្ងាញ់និងសុវត្ថិភាពជាង។

អ្នកត្រូវធ្វើទឹកផ្លែឈើមុនពេលផឹក។ បន្ទាប់ពីឈររយៈពេល 2-3 ម៉ោងគាត់បាត់បង់វីតាមីនភាគច្រើនភ្លាមៗ។ ដើម្បីរៀបចំភេសជ្ជៈ 1 កែវភេសជ្ជៈគ្រាប់ល្ពៅ ១៥០-២០០ ក្រាមនិងដើមសណ្តែក ២០-៣០ ក្រាមគឺគ្រប់គ្រាន់ហើយ។ ធ្វើទឹកដោយប្រើទឹកផ្លែឈើហើយផឹកវារយៈពេល ១៥-២០ នាទីមុនពេលបរិភោគ។ នំខេកដែលនៅសេសសល់អាចយកមកធ្វើម្ហូបធ្វើម្ហូបបបរបន្លែដំឡូងមីស៊ុបសុទ្ធ។

មនុស្សបាន hear អំពីអត្ថប្រយោជន៍នៃទឹកឃ្មុំនៅគ្រប់ទីកន្លែងប៉ុន្តែអំពីផលិតផលដែលមានប្រយោជន៍មួយទៀតនៃការផលិតសត្វឃ្មុំ - propolis - សម្រាប់ហេតុផលមួយចំនួនដែលពួកគេជារឿយៗភ្លេចទោះបីជាវាជួយកាត់បន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលឈាមសរុបយ៉ាងឆាប់រហ័សនិងមានប្រសិទ្ធភាពក៏ដោយ។

Propolis អាចត្រូវបានគេយកតាមទម្រង់ផ្សេងៗគ្នា: tincture ដំណក់ស្ករកៅស៊ូ។ ដើម្បីរៀបចំ tincture សូមយកថ្នាំ propolis ឱសថស្ថាននិងសុីរ៉ូហាន់ថនចំនួន ១០ ភាគរយ។ សម្រាប់វ៉ដូកា 200 ក្រាមអ្នកត្រូវការស្លាបព្រានៃសមាសធាតុដំបូងនិង 3 ស្លាបព្រានៃវិនាទី។ លាយអ្វីគ្រប់យ៉ាងហើយទុកនៅកន្លែងងងឹតមួយសប្តាហ៍។ អ្នកត្រូវផឹក tincture ជាមួយស្លាបព្រាកាហ្វេមុនពេលអាហារពេលព្រឹកនិងអាហារថ្ងៃត្រង់។

ដំណក់ទឹកត្រូវបានលក់នៅឱសថស្ថាន។ នេះគឺជា tincture ជាតិអាល់កុល 7% ឬ 10% នៃ propolis ។ ពួកគេត្រូវការត្រូវបានពនលាយក្នុងទឹកជាមួយនឹងការគណនា 5-7 ដំណក់ក្នុងមួយស្លាបព្រានៃរាវនិងស្រវឹងបីដងក្នុងមួយថ្ងៃមុនពេលញ៉ាំ។

នៅក្នុងហាងឱសថបុរាណហើយជួនកាលនៅក្នុងឱសថស្ថានអ្នកអាចរកឃើញស្ករកៅស៊ូ propolis - ដុំពណ៌ត្នោតឬលឿងមានពណ៌ស្រដៀងនឹងប្លាស្ទិច។ វានឹងជួយបំបាត់កូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់។ ទំពារវារយៈពេល ១៥-២០ នាទីមុនពេលបរិភោគហើយបន្ទាប់មកលេបឬស្តោះទឹកមាត់ចេញ។

អាស៊ីតនីកូទីនិក

ថ្នាំដែលមានមូលដ្ឋានលើអាស៊ីតនីកូទីនិកគឺជាអ្នករារាំងដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុតនៃការសំយោគកូលេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងថ្លើមដូច្នេះវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យប្រើជាញឹកញាប់សូម្បីតែនៅដំណាក់កាលចុងក្រោយនៃជំងឺបេះដូង។ ពួកគេកាត់បន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមយ៉ាងឆាប់រហ័សនិងជួយយកវាចេញពីរាងកាយហើយក៏មានប្រសិទ្ធិភាពអាឡែរហ្សីផងដែរប្រសិនបើបន្ទះកូលេស្តេរ៉ុលប៉ះពាល់ដល់សរសៃឈាមបេះដូង។

អាស៊ីតនីកូទីនិកអាចស្រវឹងក្នុងទម្រង់ជាថ្នាំគ្រាប់ឬដោយការចាក់ថ្នាំ subcutaneous ។ គុណវិបត្តិចម្បងនៃសារធាតុនេះគឺការកើនឡើងនៃសកម្មភាពអាឡែរហ្សីនិងផលប៉ះពាល់នៃជំងឺ vasoconstriction ដូច្នេះអ្នកដែលមានជំងឺលើសឈាម, ជំងឺស្ទះសរសៃឈាមខួរក្បាល, ជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដនិងជំងឺតម្រងនោមនិងថ្លើមមិនអាចព្យាបាលបានទេ។

លំដាប់លំដោយ

តំរងនៃអាស៊ីដទឹកប្រមាត់ - ថ្នាំដែលបង្កើនការសំងាត់នៃទឹកប្រមាត់ចូលក្នុងពោះវៀន។ សារធាតុនេះបញ្ចេញចោល - បំផ្លាញកូលេស្តេរ៉ុលនិងសារធាតុផ្សេងទៀតដែលមានជាតិខ្លាញ់ដង់ស៊ីតេទាបហើយវាក៏ជួយលុបវាចេញពីរាងកាយលឿនជាងមុនដែរ។ ទន្ទឹមនឹងនេះកម្រិតទាំងមូលនៃ HDL រួមទាំងកូលេស្តេរ៉ុលដែលមានគុណភាពខ្ពស់នៅតែថេរ។

ផលប៉ះពាល់នៃការបន្តបន្ទាប់នៃអាស៊ីតទឹកប្រមាត់ផ្តល់ឱ្យយ៉ាងឆាប់រហ័សដូច្នេះវាល្អក្នុងការប្រើប្រសិនបើអ្នកត្រូវការកាត់បន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់។ ប៉ុន្តែអ្នកមិនអាចប្រើវាបានយូរទេព្រោះថ្នាំទាំងនេះមិនត្រឹមតែបំផ្លាញជាតិអិល។ អិល។ អេសប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងវីតាមីនរលាយជាតិខ្លាញ់៖ អេ, អេ, ឃ, និងខេដែលត្រូវតែស្រវឹងក្នុងពេលព្យាបាល។

ថ្នាំគ្រាប់មិនអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីព្យាបាលកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ជាមួយអ្នកដែលមានដំបៅក្រពះដំបៅនិងជំងឺថ្លើមនិងតំរងនោម។

ប្រេងត្រី

ប្រេងខ្លាញ់ត្រីគឺជាការបន្ថែមទៅនឹងថ្នាំធ្វើឱ្យមានកូឡេស្តេរ៉ុលផ្សេងទៀត។ ដោយខ្លួនឯងពួកគេគឺជាអាហារបំប៉នហើយមិនអាចបន្ថយឬដក LDL ចេញពីរាងកាយបានទេ។ ប៉ុន្តែប្រេងត្រីគឺជាប្រភពនៃខ្លាញ់ដែលមិនមានសុខភាពល្អនិងកូលេស្តេរ៉ុលដែលមានគុណភាពខ្ពស់ក៏ដូចជាអូមេហ្គា ៣ ផងដែរដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកផឹកទឹកផ្លែទំពាំងបាយជូរជាមួយគ្នាឧទាហរណ៍ថ្នាំស្តាទីនផលប៉ះពាល់នឹងកាន់តែកត់សម្គាល់។

គ្រាប់ដែលមានប្រេងត្រីត្រូវបានទិញល្អបំផុតនៅឱសថស្ថាន។ អាហារបំប៉នទាំងនេះមានពីរប្រភេទគឺថ្លៃជាងដែលមានផ្ទុកខ្លាញ់ត្រីសាលម៉ុនហើយមានតម្លៃថោកជាងទទួលបានពីកូដ។ ផលប៉ះពាល់និងថ្នាំទាំងនោះនិងមួកផ្សេងៗទៀតផ្តល់ភាពដូចគ្នាដូច្នេះអ្នកអាចប្រើវាតាមការសំរេចចិត្តរបស់អ្នក។

ប្រេងត្រីក៏មាននៅក្នុងសំណុំបែបបទរាវ។ វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យយកវាទៅមនុស្សដែលមានជាតិអាស៊ីតទាបនៅក្នុងក្រពះពីព្រោះកន្សោមរបស់ពួកគេមិនអាចរលាយបានទេ។ អាហារបំប៉ននេះមិនមាន contraindications ធ្ងន់ធ្ងរទេប៉ុន្តែមុនពេលអ្នកផឹកវាជាមួយថ្នាំដទៃទៀតសូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ។

កូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ចំពោះស្ត្រីអាចនាំឱ្យមានជំងឺធ្ងន់ធ្ងរដូច្នេះអ្នកត្រូវតាមដានកម្រិតរបស់វាហើយចាប់ផ្តើមព្យាបាលឱ្យទាន់ពេលវេលា។ ប្រសិនបើមានសមាសធាតុផ្សំទៅនឹង LDL ខ្ពស់នៅក្នុងឈាមបន្ទាប់មកត្រូវប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរបបអាហារដែលបានពិពណ៌នាខាងលើហើយត្រូវប្រាកដថាពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតហើយចាប់ផ្តើមប្រើថ្នាំទាំងនោះដែលបន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុលដែលគាត់នឹងចេញវេជ្ជបញ្ជា។