ទឹកដមពន្លឺព្រះអាទិត្យ៖ គុណប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់ដល់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមសន្ទស្សន៍គ្លីហ្សីមនិងកាឡូរី

ផ្លែឈើខាងត្បូង, nectarine គឺជាប្អូនប្រុស peach ។

ញ៉ាំវាល្អនិងមានសុខភាពល្អ។

ពិចារណាលើបញ្ហាដែលទាក់ទងទៅនឹងលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានអត្ថប្រយោជន៍នៃផ្លែឈើព្រះអាទិត្យជាពិសេសការញ៉ាំយើងញែកដាច់ដោយឡែកពីគ្នាលើប្រធានបទអត្ថប្រយោជន៍និងការបង្កអន្តរាយនៃសារធាតុ nectarine ក្នុងទឹកនោមផ្អែម។

លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍

peach អាក្រាតត្រូវបានគេហៅថាវេទមន្ត, ដោយសារតែវាមានចំនួនទឹកប្រាក់ដែលមិនគួរឱ្យជឿនៃលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍និងព្យាបាល។

យើងចុះបញ្ជីតែលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានអត្ថប្រយោជន៍សំខាន់នៃទឹកដមប៉ុណ្ណោះ៖

ជួយកាត់បន្ថយទំងន់
វាផ្ទុកវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែជាច្រើនដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់រាងកាយ។ ផ្លែឈើមានវីតាមីន C, A, ផូស្វ័រ, ជាតិដែក, ប៉ូតាស្យូម។ ក្រៅពីនេះវាសំបូរទៅដោយអាស៊ីដអាមីណូដែលចាំបាច់សម្រាប់មនុស្សក្នុងការសំយោគប្រូតេអ៊ីននិងអរម៉ូន។
ត្រូវបានណែនាំសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺមហារីកក្រពះនិងដំបៅដំបៅ ១២ ។ វាមានជាតិសរសៃដែលសំអាតពោះវៀនពីជាតិពុលនិងជាតិពុល។
ជាមួយនឹងការទល់លាមកវាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការប្រើប្រាស់ផ្លែឈើ ១ ផ្លែក្នុងមួយថ្ងៃហើយលាមកនឹងមានភាពប្រសើរឡើង
អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺក្រិនសរសៃឈាមនិងជំងឺលើសឈាមអាចកម្ចាត់ជាតិទឹកលើសដោយទទួលទានផ្លែឈើក្នុងបរិមាណតិចតួចក្នុងមួយថ្ងៃដែលមានន័យថាពួកគេមានភាពប្រសើរឡើង។ សមត្ថភាពនៃផ្លែឈើក្នុងការយកទឹកចេញពីរាងកាយក៏ត្រូវបានប្រើដោយស្ត្រីដែលសុបិនចង់ស្រកទម្ងន់ពីរបីផោនដែរ។
សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មកាត់បន្ថយភាពជ្រីវជ្រួញ, គ្រប់គ្រងដំណើរការនៃការបង្កើតកោសិកាឡើងវិញ។ ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ផ្លែឈើស្រស់ឥតឈប់ឈរស្ត្រីកត់សម្គាល់ថាស្បែកមុខរបស់ពួកគេប្រែជាមានសុខភាពល្អស្នាមជ្រីវជ្រួញលើផ្ទៃមុខបានរលាយបាត់។
បង្កើនបរិមាណអាថ៌កំបាំងក្រពះ។ អាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ត្រូវបានរំលាយល្អប្រសើរប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំបង្អែមធ្វើពីផ្លែឈើបន្ទាប់ពីអាហារពេលល្ងាច។ មានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺរលាកលំពែង,
ស្តារអំណាចបុរសឡើងវិញ។ ផ្លែល្ពៅមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើអ័រម៉ូនក្រពេញប្រូស្តាត។ វាត្រូវបានណែនាំជាផលិតផលសម្រាប់របបអាហារដែលមានសុខភាពល្អជាមួយ urolithiasis,
ជំរុញការលូតលាស់សាច់ដុំ។ អត្តពលិករួមបញ្ចូលពួកវានៅលើមុខម្ហូបព្រោះអាស៊ីតអាមីណូជះឥទ្ធិពលជាវិជ្ជមានដល់ការលូតលាស់និងការលូតលាស់សាច់ដុំ។
បង្កើនភាពស៊ាំ។ ផ្លែឈើណាមួយប៉ះពាល់ដល់សមត្ថភាពរបស់រាងកាយក្នុងការទប់ទល់នឹងវីរុសនិងការបង្ករោគដែលមានគ្រោះថ្នាក់បង្កើនល្បឿនដំណើរការព្យាបាលជួយឱ្យមានកម្លាំង។ Nectarine មិនមានករណីលើកលែងនោះទេ
ពង្រឹងចានក្រចកនិងធ្មេញ
បំផុសការលើកទឹកចិត្តនិងអារម្មណ៍ល្អ។ ដោយបានញ៉ាំផ្លែឈើមួយផ្លែសម្រាប់អាហារពេលព្រឹកអ្នកនឹងត្រូវបានគិតថ្លៃថាមពលវិជ្ជមានសម្រាប់ថ្ងៃធ្វើការ។
បន្ថយកង្វះវីតាមីន។

ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះវាត្រូវបានបញ្ចូលក្នុងរបបអាហារក្នុងបរិមាណណាមួយប្រសិនបើស្ត្រីមិនមានប្រតិកម្មអាលែហ្សី។

ការប្រើប្រាស់ទឹកដមអាស៊ីតនៅក្នុងអាហាររួមចំណែកដល់៖

ការកាត់បន្ថយស្ត្រេស
ពង្រឹងភាពស៊ាំ
ការធូរស្បើយពី toxicosis,
hemopoiesis,
ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសរីរាង្គខាងក្នុង
ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងារខួរក្បាលការចងចាំ។

ស្ត្រីដែលយកចិត្តទុកដាក់លើស្ថានភាពស្បែកប្រើ nectarine សម្រាប់គោលបំណងគ្រឿងសំអាង។ ពួកគេធ្វើរបាំងវីតាមីនសម្រាប់ស្បែកមុខនិងដងខ្លួន។ យុវជននៅតែមានរយៈពេលយូរជាងនេះជាមួយនឹងនីតិវិធីទៀងទាត់។

សន្ទស្សន៍គ្លីសេរីន

នីតាតារីនដែលសន្ទស្សន៍គ្លីសេរីនមានចំនួន ៣៥ ឯកតាត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាផលិតផលអាហារបំប៉ន។

សូចនាករនេះមានសារៈសំខាន់សម្រាប់អ្នកដែលតាមដានសុខភាពហើយជាដំបូងសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំអាហារដែលមាន GI ខ្ពស់ដំណើរការរំលាយអាហារត្រូវបានរំខានកម្រិតជាតិស្ករកើនឡើង។

ប្រសិនបើអ្នកប្រៀបធៀបវាជាមួយផ្លែឈើដទៃទៀតបន្ទាប់មកវាស្ថិតនៅក្នុងក្រុមផ្លែឈើដែលមាន GI ជាមធ្យម។ ឧទាហរណ៍ផ្លែប៉ោមមានសន្ទស្សន៍ ៣០ ក្រូចឆ្មាមាន ២០ ផ្លែទំពាំងបាយជូរមាន ៦០ ហើយផ្លែឪឡឹកមាន ៧០ ។ តម្លៃកាឡូរីនៃកូនកាត់គឺ 44 kcal ក្នុង 100 ក្រាម។

ផ្អែកលើសូចនាករទាំងនេះវាអាចសន្និដ្ឋានបានថាទឹកដមពីក្នុងទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ អាចបរិភោគបាន។ ប៉ុន្តែពិចារណាលើជាតិស្ករក្នុងឈាមនិងសុខភាពទូទៅរបស់អ្នក។

តើខ្ញុំអាចញ៉ាំ nectarine ក្នុងទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ២ បានទេ?

សំណួរនេះត្រូវបានសួរជាញឹកញាប់ទៅអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភនិងអ្នកឯកទេសខាង endocrinologist ។ អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមចាប់អារម្មណ៍នឹងលទ្ធភាពនៃការញ៉ាំផ្លែឈើនិងប្រភេទសត្វដទៃទៀតប៉ុន្តែពួកគេចូលចិត្តទឹកដមអេតាណុលព្រោះថាសន្ទស្សន៍គ្លីសេកទាប។

ចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមវាចាំបាច់ត្រូវបញ្ចូលផ្លែឈើនិងបន្លែជារៀងរាល់ថ្ងៃនៅក្នុងរបបអាហារ។ ការយកចិត្តទុកដាក់គួរត្រូវបានយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះបរិមាណជាតិស្ករនៅក្នុងផលិតផលតម្លៃថាមពល។

នីតាតារីនចំពោះជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ត្រូវបានបញ្ចូលក្នុងបញ្ជី។ ប៉ុន្តែមិនលើសពី ១ រឺក៏ ០.៥ ផ្លែក្នុងមួយថ្ងៃ។ វាទាំងអស់គឺអាស្រ័យលើទំហំនិងទំងន់នៃផ្លែឈើ។ អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានគេណែនាំឱ្យទទួលទានមិនលើសពី ១០០ ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។

សម្រាប់មនុស្សដែលមានសុខភាពល្អអត្រាទទួលទានបង្អែមប្រចាំថ្ងៃគឺ ១៥០-១៨០ ក្រាមសម្រាប់អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតល្អបំផុតអ្នកអាចញ៉ាំផ្លែឈើបាន ១០០ ក្រាមតែប៉ុណ្ណោះ។

ប្រសិនបើការធ្វើតេស្តឈាមរបស់អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមបង្ហាញពីកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមដែលមិនពេញចិត្តនោះអ្នកគួរតែចៀសវាងទទួលទានទឹកប្រៃនិងផ្លែឈើផ្អែមដទៃទៀត។

លក្ខណៈពិសេសនៃការប្រើប្រាស់

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមខ្លាចការព្យាបាលនេះដូចជាភ្លើង!

អ្នកគ្រាន់តែត្រូវការដាក់ពាក្យសុំ ...

សាមញ្ញនៅពេលក្រឡេកមើលដំបូងផ្លែឈើមានលក្ខណៈពិសេសនៃការញ៉ាំ៖

ក្នុងរដូវរងារអ្នកមិនគួរបរិភោគផ្លែទទឹមអាក្រាតទាល់តែសោះឬព្យាយាមកាត់បន្ថយចំនួនផ្លែឈើដែលបរិភោគក្នុងមួយថ្ងៃ។ ពួកគេមានទ្រព្យសម្បត្តិនៃការបង្កើនការនោម។ រាងកាយកំពុងត្រជាក់
ទឹក nectarine ។ ភេសជ្ជៈគឺក្រាស់ឆ្អែតព្រោះវាត្រូវបានផលិតចេញពីផ្លែឈើសុទ្ធដែលពនលាយជាមួយទឹក។ ទឹកនេះមិនមានផ្ទុកជាតិស្ករទេគឺមានតែទឹក sucrose និង fructose ដែលធ្វើឱ្យផលិតផលមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ក្នុងបរិមាណតិចតួចដោយអ្នកជម្ងឺទឹកនោមផ្អែម។
peach ដែលទាក់ទងមិនគួរត្រូវបានបរិភោគរួមជាមួយផលិតផលផ្សេងទៀត។ ទុកឱ្យគាត់កន្លែងសំខាន់នៅលើតុក្នុងអំឡុងពេលអាហារសម្រន់ពេលរសៀលឬបង្អែមពេលរសៀល។ បន្ទាប់មកគាត់នឹងបំពេញបន្ថែមយ៉ាងពេញលេញនិងត្រឹមត្រូវ
ផ្លែឈើមិនគួរបរិភោគនៅពេលល្ងាចទេ។ យកចិត្តទុកដាក់ចំពោះគាត់ 4 ម៉ោងមុនពេលចូលគេង។ អាហារពេលល្ងាចពេលល្ងាចជាមួយគាត់ជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ,
យៈសាពូនមី។ ពីផ្លែប៉មស្រាតសម្រាប់អ្នកទឹកនោមផ្អែមអ្នកអាចចំអិនយៈសាពូនមីឆ្ងាញ់សម្រាប់រដូវរងារ។ ផ្លែឈើស្រស់និងទុំត្រូវបានប្រើសម្រាប់ចម្អិនអាហារអាស្ពែមប៊ែលឬសូដាប៊ីលត្រូវបានបន្ថែមជំនួសស្ករ។ ទាំងនេះគឺជាការជំនួសធម្មជាតិសម្រាប់ផ្អែម beetroot ។ ពួកគេមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ប៉ុន្តែអ្នកមិនគួរញ៉ាំយៈសាពូនមីបែបនេះច្រើនទេ។ មួយស្លាបព្រាកាហ្វេក្នុងមួយថ្ងៃគឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីទទួលបានវីតាមីននិងការឆ្អែតជាមួយបង្អែម,
compote ដោយគ្មានជាតិស្ករ។ សមស្របសម្រាប់រយៈពេលរដូវរងារនៅពេលដែលមិនមានធាតុដាននិងវីតាមីនគ្រប់គ្រាន់។ បានរៀបចំជាសមាសធាតុផ្លែឈើកំប៉ុង។ អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានជំនួសដោយជាតិស្ករធម្មតាដោយជាតិស្ករ fructose ។
ផ្លែឈើនេះស្ងួតហួតហែងនិងដុតនំ
ផ្លែឈើដែលមានពន្លឺថ្ងៃត្រូវបានបន្ថែមទៅបង្អែមនិងនំកុម្មង់។

ជាមួយនឹងជំងឺរលាកក្រពះដំបៅក្រពះទឹកដមគួរតែត្រូវបានព្យាបាលដោយប្រុងប្រយ័ត្នប៉ុន្តែវាល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការបោះបង់ចោលវារហូតដល់ការជាសះស្បើយពេញលេញ។

Contraindications

Nectarine គឺជាផ្លែឈើដែលមានសុខភាពល្អ។ ប៉ុន្តែកាក់មានពីរផ្នែក។ ដូច្នេះសូមបញ្ចូលផលិតផលនេះទៅក្នុងរបបអាហារដោយប្រយ័ត្នប្រយែងចំពោះជំងឺមួយចំនួន៖

អាឡែរហ្សី។ វត្តមាននៃប្រតិកម្មអាឡែស៊ីទៅនឹងផ្លែឈើរារាំងមនុស្សម្នាក់មិនឱ្យញ៉ាំ nectarine ។ បើមិនដូច្នោះទេការឆ្លើយតបយ៉ាងខ្លាំងក្លារបស់រាងកាយចំពោះសារធាតុដែលបង្កើតជាផ្លែឈើព្រះអាទិត្យអាចធ្វើទៅបាន។
ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ។ ផ្លែឈើដែលមានពន្លឺថ្ងៃនៅក្នុងសមាសភាពមានស្ករ។ ដោយមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមទឹកសណ្តែកមិនអាចត្រូវបានគេដកចេញពីអាហារូបត្ថម្ភបានទាំងស្រុងនោះទេប៉ុន្តែគួរតែទទួលទានតិចតួចដោយរាប់ចំនួនកាឡូរីនិងទម្ងន់នៃផលិតផល។
ពេលខ្លះបណ្តាលឱ្យហើមពោះ។ ប្រសិនបើមានការរៀបចំឡើងវិញដល់ពួកគេណែនាំផ្លែឈើទៅក្នុងរបបអាហារដោយប្រុងប្រយ័ត្នជាបំណែកតូចមួយ។ បរិភោគផ្លែឈើមិនលើសពី ២ ផ្លែក្នុងមួយថ្ងៃ
lactation។ នៅពេលបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយស្ត្រីគួរចៀសវាងប្រើទឹកដម។ កុមារអាចមានប្រតិកម្មអាលែហ្សី។

ផ្លែឈើរដូវក្តៅក្រអូបនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ដ៏អស្ចារ្យដល់រាងកាយ។ ញ៉ាំវារាល់ថ្ងៃជារឿយៗនៅរដូវក្តៅ។

Nectarine ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាកូនកាត់ peach ប៉ុន្តែវាមិនមែនទេ។ ផ្លែឈើថ្មីបានលេចឡើងនៅក្នុងដំណើរការនៃការផ្លាស់ប្តូរហ្សែន។

អត្ថប្រយោជន៍ផ្លែឈើ

វីតាមីនលេចធ្លោនៅក្នុងផ្លែប៉ែសៈ

Peach នៅក្នុងចានមួយ

C (អាស៊ីត ascorbic) - ១០ មីលីក្រាម,
B1 - 0.04 មីលីក្រាម,
B2 - 0.08 មីលីក្រាម
ភីភី (នីណូលីន) - ០,៨ មីលីក្រាម
B2 (អាស៊ីតហ្វូលិក)
ក
អ៊ី
carotenoids ។

បន្ថែមពីលើវីតាមីនប៉េអឹមរួមមានអាស៊ីតផ្លែឈើម៉ុននិងឌីខ្យូមខនរ៉ែ (ម៉ាញ៉េស្យូមប៉ូតាស្យូមដែកផូស្វ័រសេលេញ៉ូម) ។ ជាតិសរសៃនិងសារជាតិ pectins មាននៅក្នុងបរិមាណច្រើន។ ប្រេងល្ពៅដែលមានប្រយោជន៍ត្រូវបានផលិតចេញពីខឺណែលផ្លែឈើ។ ក្រែមកោសនិងក្រែមថែរក្សាសម្ផស្សត្រូវបានរៀបចំពីវា។

វត្តមានទៀងទាត់នៃផ្លែប៉ែសក្នុងរបបអាហារមានឥទ្ធិពលល្អទៅលើប្រព័ន្ធរំលាយអាហារជួយកម្ចាត់ជាតិពុលចេញពីពោះវៀន។ ជាមួយនឹងការក្រហាយទ្រូងនិងទល់លាមក, peach មួយបង្កើតកៅអីមួយ, បន្ថយភាពមិនស្រួលនិងធ្ងន់នៅក្នុងក្រពះ។ ម៉ាញ៉េស្យូមពង្រឹងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទធ្វើឱ្យគេងលក់ស្រួល។ ផ្លែឈើធ្វើឱ្យរាងកាយឆ្អែតជាមួយនឹងសារជាតិ pectins ដែលមានសុខភាពល្អធ្វើអោយស្បែកស្រស់ថ្លានិងផ្តល់នូវអារម្មណ៍រីករាយ។

នៅពេលញ៉ាំផ្លែប៉េសសម្ពាធថយចុះហើមតូចត្រូវបានដកចេញ។ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មជួយប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ សមាសធាតុ Peach ជួយរក្សាសំណើមនៅក្នុងស្បែកជួយថែរក្សាសម្រស់អស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ។

Peach ហាម

អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមគួរតែទទួលទានផ្លែឈើក្នុងកម្រិតមធ្យម។ ក្នុងមួយថ្ងៃអ្នកអាចញ៉ាំមិនលើសពី ១-២ ផ្លែ។

វិធីទប់ស្កាត់ការប្រើផ្លែប៉ែសៈ

ភាពមិនអត់ឱនផលិតផល
ប្រតិកម្មអាលែហ្សី
ដំបៅក្រពះ, ការធ្វើឱ្យធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺរលាកក្រពះរ៉ាំរ៉ៃ,
ការរលាកលំពែង
រាគរ៉ាំរ៉ៃ។

ប្រាក់ឧបត្ថម្ភប្រចាំថ្ងៃសម្រាប់ផ្លែប៉ែសសម្រាប់មនុស្សដែលមានសុខភាពល្អគឺ ៦០០ ក្រាម។

Nectarine និងទឹកនោមផ្អែម

ចម្លើយទៅនឹងសំណួរថាតើវាអាចបរិភោគទឹកប្រៃបានដែរឬទេនៅពេលមានជំងឺអាស្រ័យលើលក្ខណៈនៃផលិតផលខ្លួនឯង។ សូចនាករសំខាន់បំផុតសម្រាប់អ្នកជំងឺដែលទទួលរងពីជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ មានដូចខាងក្រោម៖

អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវគ្រប់គ្រងមុខម្ហូបរបស់ខ្លួនជានិច្ច។ ពួកគេមិនត្រូវបានគេណែនាំឱ្យទទួលទានអាហារដែលមាន GI ធំជាង ៥០ ឬមាតិកាកាបូអ៊ីដ្រាតលើសពី ១៥ ក្រាមក្នុង ១០០ ក្រាមនៃម៉ាសផ្លែឈើឬបន្លែឡើយ។

ជាក់ស្តែងអ្នកជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមអាចបរិភោគផ្លែល្ពៅនិងទឹកដមផ្កា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការប្រើប្រាស់របស់ពួកគេត្រូវបានអនុញ្ញាតតែក្នុងបរិមាណមានកំណត់។ ប្រសិនបើអ្នកមិនអើពើនឹងច្បាប់សម្រាប់ការប្រើប្រាស់ផ្លែឈើសូចនាករនៅលើម៉ែត្រនឹងកើនឡើង។

លក្ខណៈសំខាន់មួយនៃទឹកដមគឺវត្តមាននៃជាតិសរសៃនៅក្នុងសមាសភាពរបស់វា។ វាការពារការកើនឡើងនូវកំហាប់ជាតិស្ករក្នុងឈាមភ្លាមៗ។ នេះត្រូវបានសម្រេចដោយរារាំងការស្រូបយកជាតិគ្លុយកូសពីបែហោងធ្មែញពោះវៀន។

ទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់

ថ្នាំ Nectarines មិនមែនជាថ្នាំព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមទេ។ ពួកគេមិនអាចត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាថ្នាំព្យាបាលទេ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយដូចជាបន្លែឬផ្លែឈើដទៃទៀតពួកគេជះឥទ្ធិពលល្អដល់ស្ថានភាពមនុស្ស។

នីតាក្រាគឺសំបូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹម។ ដោយសារតែបញ្ហានេះពួកគេមានឥទ្ធិពលជន៍មួយចំនួនលើរាងកាយរបស់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ អ្វីដែលសំខាន់គឺ៖

ការកែលម្អការរំលាយអាហារ។ សម្បូរជាតិសរសៃនិងសារជាតិ pectin រំញោចពោះវៀន។ មានការលុបបំបាត់ធម្មជាតិនៃការទល់លាមក។ លើសពីនេះទៀតរាងកាយត្រូវបានសំអាតជាតិពុល។
ការកែទំងន់។ ទឹកដមកាឡូរីទាបគឺល្អសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលទទួលរងពីការលើសទម្ងន់។ គ្រប់គ្រងដើម្បីទទួលបានបរិមាណចាំបាច់នៃសារធាតុចិញ្ចឹមដោយមិនមានហានិភ័យនៃការឡើងទម្ងន់បន្ថែម
ស្ថេរភាពនៃមុខងារនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។ ប៉ូតាស្យូមនិងម៉ាញេស្យូមជួយកែលម្អមុខងារ myocardial ។ ក្នុងករណីខ្លះអាចបន្ថយសម្ពាធឈាមដោយផ្នែក។
សុខដុមនីយកម្មនៃការរំលាយអាហារ។ តិត្ថិភាពនៃរាងកាយជាមួយនឹងវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែធ្វើឱ្យដំណើរការមេតាប៉ូលីសមានលក្ខណៈធម្មតា។ កោសិកាលំពែងបង្កើតឡើងវិញដោយផ្នែកដែលបង្កើនប្រសិទ្ធភាពរបស់វា។
ពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ វីតាមីនសេគឺជាភ្នាក់ងាររំញោចដ៏មានឥទ្ធិពលមួយនៃប្រព័ន្ធការពាររាងកាយរបស់មនុស្ស។ មនុស្សម្នាក់ចាប់ផ្តើមទប់ទល់នឹងការឆ្លងបាក់តេរីនិងវីរុសបានល្អប្រសើរ។

ណឺរ៉ូននិងផ្លែប៉ែសរួមចំណែកដល់ការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនៃមុខងាររបស់រាងកាយមនុស្សដែលមិនសមហេតុសមផល។ ពួកវាមានប្រយោជន៍ក្នុងបរិបទនៃការទទួលយកផ្លែឈើនិងបន្លែផ្សេងៗ។ ទន្ទឹមនឹងនេះការព្យាបាលជាមូលដ្ឋានមិនគួរត្រូវបានគេបំភ្លេចចោលទេ។

ទិដ្ឋភាពអវិជ្ជមាននៃទឹកដក់រួមមានសមត្ថភាពក្នុងការបង្កើនការប្រមូលផ្តុំជាតិគ្លុយកូសនៅក្នុងឈាមនិងហានិភ័យនៃអាឡែរហ្សី។ ជាធម្មតារឿងនេះមិនកើតឡើងទេទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការរំលោភបំពានលើផលិតផលអាចបង្កឱ្យមានផលវិបាក។

ល័ក្ខខ័ណ្ឌនៃការប្រើប្រាស់

ដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីទឹកដមច្រើនបំផុតសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមមានច្បាប់សាមញ្ញមួយចំនួនដែលត្រូវចងចាំ៖

ទទួលទានផ្លែឈើទុំមិនលើសពី ១ ផ្លែក្នុងមួយថ្ងៃ
កុំផ្សំផ្លែប៉ែរឬទឹកដមជាមួយអាហារផ្អែមផ្សេងទៀត។
គួរទិញផ្លែឈើពីអ្នកផ្គត់ផ្គង់ដែលអាចទុកចិត្តបាន។
ជៀសវាងផ្លែឈើក្រអូបឬផ្លែឈើក្រអូប
ប្រើ nectarines ឆៅឬនៅក្នុងសាឡាត់។

ការព្យាបាលកំដៅផ្លែឈើត្រូវបានអនុញ្ញាត (ចំហុយ, ដុតនំ) ។ ក្នុងករណីនេះផ្លែឈើមួយផ្នែកផ្លាស់ប្តូររសជាតិរបស់ពួកគេប៉ុន្តែអនុវត្តមិនបាត់បង់អត្ថប្រយោជន៍របស់ពួកគេទេ។ អ្នកជំងឺគួរតែរីករាយនឹងការប្រើប្រាស់ទឹកដម។

អ្នកមិនអាចប្រើផ្លែឈើនៅក្នុងវត្តមាននៃការមិនអត់ឱនបុគ្គលឬសំណុំបែបបទដែលបាន decompensated នៃរោគសាស្ត្រ។ ក្នុងករណីនេះហានិភ័យនៃផលវិបាកកើនឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់។

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺជាជំងឺដែលគួរឱ្យខ្លាចហើយអ្នកមិនគួរបោះបង់ចោលទឹកដមទេ។ រឿងចំបងគឺត្រូវធ្វើតាមច្បាប់សាមញ្ញនិងរីករាយនឹងរសជាតិរីករាយ។

រួមបញ្ចូលនៅក្នុងរបបអាហារ

សូម្បីតែបន្ទាប់ពីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យក៏ដោយក៏អ្នកជំងឺមិនចង់បោះបង់ចោលការព្យាបាលដែលពួកគេចូលចិត្តដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកគ្រប់គ្រងដើម្បីរក្សាកម្រិតជាតិគ្លុយកូសធម្មតាមិនមានការវាយប្រហារនៃអ៊ីប៉ូ - និងអ៊ីប៉ូលីស្យូមទេបន្ទាប់មកនេះមិនចាំបាច់ទេ។

នីតារ៉ាស៊ីនត្រូវបានបរិភោគស្រស់។ អ្នកអាចបន្ថែមវាទៅបង្អែមដោយគ្មានជាតិស្ករ។ វាចាំបាច់ក្នុងការតាមដានជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើលោតកើតឡើងបន្ទាប់មកផ្លែឈើត្រូវបានគេដកចេញ។ រាងកាយមិនត្រូវការបន្ទុកបន្ថែមទេ។

នីតាក្លរីនចំពោះជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ត្រូវបានអនុញ្ញាតជាអាហារសម្រន់ក្នុងបរិមាណមានកំណត់ពីព្រោះ ១០០ ក្រាមមានផ្ទុកកាបូអ៊ីដ្រាតប្រហែល ១២ ក្រាម។ នេះគឺជាអត្រាអតិបរិមាដែលអាចអនុញ្ញាតបានសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមក្នុងអាហារតែមួយ។

ដោយសារការពិតថានីតាក្លរីនមានសន្ទស្សន៍គ្លីសេកទាបវាមិនបង្កឱ្យមានការកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងនៃជាតិគ្លុយកូសទេ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើប្រតិកម្មអាំងស៊ុយលីនត្រូវបានគេរំលោភបំពាននៅពេលដែលញ៉ាំផ្លែឈើក្នុងបរិមាណច្រើនស្ករនឹងកើនឡើងហើយនឹងនៅតែមិនផ្លាស់ប្តូរក្នុងរយៈពេលយូរ។

លក្ខណៈពិសេសនៃផ្លែឈើ

ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ជាប្រចាំមាន៖

ការលុបចោលជាតិពុលនិងស្លេស្មទន់ដោយសារការបញ្ចូលជាតិសរសៃចំណីអាហារ។
ពង្រឹងស្រោមធ្មេញ
ភាពធម្មតានៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង
ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពស្បែកក្រចកសក់។
ឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើការរំលាយអាហារ
ប្រសិទ្ធិភាពធូររលុងស្រាល។

អត្ថប្រយោជន៍នៃផ្លែឈើគឺពិបាកក្នុងការចិញ្ចឹមហួសកំរិត។ ថ្នាំ Nectarine ត្រូវបានណែនាំសម្រាប់អ្នកដែលមានភាពស្លេកស្លាំង, សារធាតុដែលជាផ្នែកមួយរបស់វាចូលរួមក្នុងដំណើរការនៃការធ្វើឱ្យ hematopoiesis បង្កើនអេម៉ូក្លូប៊ីន។

នេះគឺជាបញ្ជីមិនពេញលេញនៃលក្ខណៈសម្បត្តិវិជ្ជមានរបស់ទារក។ វាត្រូវបានគេរកឃើញថាវារួមចំណែកដល់៖

ការរក្សាសំណើមនៅក្នុងស្បែក
ស្ថេរភាពនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ
សម្រកទម្ងន់
ពង្រឹងភាពស៊ាំ
ពន្លឿនការរំលាយអាហារ
ការការពារការបង្កើតថ្មនៅក្នុងបំពង់ទឹកនោម។

គ្រោះថ្នាក់ពីទឹកដមទឹកគឺអាចធ្វើទៅបានជាមួយនឹងការទទួលទានដែលមិនមានការគ្រប់គ្រងដោយអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងមនុស្សដែលមិនអត់ឱនចំពោះផលិតផលនេះ។

អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ

អ្នកឯកទេសខាងរោគស្ត្រីត្រូវបានគេណែនាំឱ្យបញ្ចូលផ្លែឈើក្នុងស្រុកតាមរដូវតាមរបបអាហារសម្រាប់ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះ។ ពួកគេ saturate រាងកាយជាមួយនឹងវីតាមីនចាំបាច់ធាតុរ៉ែ។ ជាតិសរសៃដែលមាននៅក្នុងពួកគេធ្វើឱ្យមុខងារនៃក្រពះពោះវៀនមានដំណើរការធម្មតា។

ប៉ុន្តែជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមពេលមានគភ៌ស្ថានភាពផ្លាស់ប្តូរ។ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះត្រូវធ្វើតាមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យឯកទេសខាងអរម៉ូន endocrinologist យ៉ាងតឹងរឹងដែលនឹងប្រាប់អ្នកពីវិធីកែប្រែរបបអាហារបន្ទាប់ពីរកឃើញថាមានការរំលាយអាហារកាបូអ៊ីដ្រាតខ្សោយ។ វាចាំបាច់ក្នុងការកាត់បន្ថយការប្រើប្រាស់អាហារដែលធ្វើឱ្យមានការកើនឡើងនូវជាតិស្ករ។ Nectarine ជាកម្មសិទ្ធិរបស់អ្នកទាំងនោះ។

ក្នុងករណីដែលមានជំនួយពីរបបអាហារវាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីកម្ចាត់ hyperglycemia វេជ្ជបណ្ឌិតអាចអនុញ្ញាតិឱ្យមានជាតិ nectarine ពី ៥០-១០០ ក្រាមជាអាហារសម្រន់។ប្រសិនបើស្ករនៅតែខ្ពស់ផ្លែឈើផ្អែមត្រូវបានហាមឃាត់។ វាចាំបាច់ក្នុងការធ្វើឱ្យស្ថានភាពធម្មតាក្នុងរយៈពេលខ្លី។ យ៉ាងណាមិញ hyperglycemia ជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់សុខភាពរបស់ទារកដែលមិនទាន់កើត។ ចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះដែលមានជំងឺ endocrine, កុមារមានការរីកចម្រើនមិនស្មើគ្នា, ពួកគេបង្កើតបានជាបរិមាណដ៏ច្រើននៃជាតិខ្លាញ់ subcutaneous ។ ប្រសិនបើជំងឺទឹកនោមផ្អែមបានចាប់ផ្តើមនៅត្រីមាសដំបូងបន្ទាប់មករោគសាស្ត្រផ្សេងៗអាចលេចឡើងសូម្បីតែការស្លាប់របស់ទារកក៏ទំនងជា។

បន្ទាប់ពីកំណើតទារកមានការពិបាកដកដង្ហើម។ ស្នាមប្រេះភាគច្រើនវិវត្តទៅជាការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម។ ស្ករត្រូវបានជួសជុលទាបជាងធម្មតា។ នេះមានគ្រោះថ្នាក់ដោយសារតែការកើតឡើងនៃសន្លប់ជាតិស្ករក្នុងឈាមនិងការស្លាប់។

អាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ

អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានណែនាំឱ្យតាមដានការទទួលទានកាបូអ៊ីដ្រាតរបស់ពួកគេដើម្បីជៀសវាងការលូតលាស់ជាតិស្ករ។ អ្នកជំនាញណែនាំឱ្យធ្វើរបបអាហារដើម្បីឱ្យវាមានជាតិខាញ់ទាប។ ដកចេញពីបញ្ជីមុខម្ហូបនឹងមានបង្អែមនំកុម្មង់អាហារពេលព្រឹកធញ្ញជាតិផ្សេងៗធញ្ញជាតិធ្វើពីស្រូវសាលីធុរេនដំឡូង។

ជាមួយនឹងរបបអាហារដែលមានជាតិស្ករទាបសារធាតុ nectarines ត្រូវបានគេលុបបំបាត់បានល្អបំផុត។ ប្រសិនបើក្នុងរដូវដែលអ្នកចង់ព្យាបាលខ្លួនអ្នកទៅផ្លែឈើអ្នកត្រូវពិនិត្យមើលប្រតិកម្មរបស់រាងកាយជាមុនសិន។ ក្នុងករណីដែល hyperglycemia មិនកើតឡើងប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃការញ៉ាំផ្លែឈើទឹកដមអាចត្រូវបានបរិភោគក្នុងបរិមាណមានកំណត់។ អ្នកមិនអាចផ្សំពួកវាជាមួយផលិតផលផ្សេងទៀតបានទេ។

ដើម្បីអនុវត្តការធ្វើតេស្តអ្នកជំងឺនៅលើពោះទទេត្រូវតែវាស់បរិមាណស្ករ។ បន្ទាប់ពីញ៉ាំផ្លែឈើមួយផ្លែបន្ទាប់មកអនុវត្តការវាស់វែងជាប្រចាំអស់រយៈពេលជាច្រើនម៉ោង។ វាចាំបាច់ក្នុងការគ្រប់គ្រងការផ្លាស់ប្តូរសូចនាករ។ ប្រសិនបើមិនមានការកើនឡើងជាតិស្ករខ្លាំងទេហើយកំរិតជាតិគ្លុយកូសនឹងវិលមករកសភាពដើមវិញយ៉ាងឆាប់រហ័សវាមិនចាំបាច់បដិសេធការព្យាបាលដែលអ្នកចូលចិត្តទេ។