វិធីទទួលទានសណ្តែកដីសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម > របបអាហារសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម

អ្នកដែលត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមគួរតែប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះរបបអាហាររបស់ពួកគេនិងតាមដានគុណភាពនៃអាហាររបស់ពួកគេ។

របបអាហារដែលត្រូវបានរចនាយ៉ាងត្រឹមត្រូវជួយកាត់បន្ថយស្ថានភាពនេះនាំឱ្យតម្លៃគ្លុយកូសក្នុងឈាមមានលក្ខណៈធម្មតានិងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃផលវិបាក។ នៅពេលចងក្រងរបបអាហារអ្នកត្រូវព្យាយាមធ្វើពិពិធកម្មវា។

ដូច្នេះវាចាំបាច់ក្នុងការបញ្ចូលអាហារដូចជាគ្រាប់នៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។ ក្នុងចំណោមប្រភេទសត្វទាំងអស់មួយដែលឆ្ងាញ់និងមានជីវជាតិបំផុតគឺសណ្តែកដី។ ប៉ុន្តែតើអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចយកសណ្តែកដីបានទេ? តើសណ្តែកដីមានគុណប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់អ្វីខ្លះចំពោះជំងឺទឹកនោមផ្អែម? យើងកំពុងស្វែងរកចម្លើយចំពោះសំណួរទាំងនេះ។

លិខិតពីអ្នកអានរបស់យើង

ជីដូនរបស់ខ្ញុំមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយ (ប្រភេទទី ២) ប៉ុន្តែថ្មីៗនេះផលវិបាកបានកើតមានលើជើងនិងសរីរាង្គខាងក្នុងរបស់នាង។

ខ្ញុំបានរកឃើញអត្ថបទមួយនៅលើអ៊ីនធឺណិតដោយចៃដន្យដែលជួយសង្គ្រោះជីវិតខ្ញុំ។ ខ្ញុំបានពិគ្រោះយោបល់នៅទីនោះដោយឥតគិតថ្លៃតាមទូរស័ព្ទហើយឆ្លើយគ្រប់សំណួរទាំងអស់ប្រាប់ពីវិធីព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

២ សប្តាហ៍បន្ទាប់ពីវគ្គនៃការព្យាបាល, ក្រម៉ាក៏ផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍របស់នាងផងដែរ។ នាងបាននិយាយថាជើងរបស់នាងលែងឈឺហើយដំបៅក៏មិនរីកចម្រើនដែរនៅសប្តាហ៍ក្រោយយើងនឹងទៅការិយាល័យគ្រូពេទ្យ។ ផ្សព្វផ្សាយតំណទៅអត្ថបទ

គ្រាប់ផ្លែឈើនេះចេញពីគ្រួសារ legume ត្រូវបានគេប្រើជាអាហារយូរមកហើយហើយប្រទេសប៉េរូត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាស្រុកកំណើត។ ឈ្មោះដ៏ពេញនិយមសម្រាប់សណ្តែកដីគឺ“ សណ្តែកដី” ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយនេះមិនមែនជាការពិតទេ។ តាមទស្សនៈរបស់រុក្ខវិទូសណ្តែកដីមិនសំដៅទៅលើគ្រាប់ផ្លែឈើទេប៉ុន្តែសំដៅទៅលើស្មៅ។ ប៉ុន្តែនៅក្នុងសមាសធាតុគីមីវាកាន់តែជិតនឹង Walnut ដូច្នេះឈ្មោះនេះត្រូវបានជួសជុលទៅវា។

អាស៊ីតអាមីណូដែលជួយរំញោចដល់សេរ៉ូតូនីន
ជាតិសរសៃដែលទទួលខុសត្រូវក្នុងការថែរក្សារុក្ខជាតិពោះវៀនធម្មតា។
choline ដែលមានសមត្ថភាពគាំទ្រដល់ចក្ខុវិស័យ
អ៊ីយ៉ុងកាល់ស្យូមនិងផូស្វ័រគាំទ្រដល់ប្រព័ន្ធសាច់ដុំ។
សារធាតុប៉ូលីហ្វេណុលដែលដកសារធាតុពុលដែលកកកុញយ៉ាងឆាប់រហ័សនៅក្នុងជំងឺទឹកនោមផ្អែម
nitsain - ផ្នែកសំខាន់នៃដំណើរការមេតាប៉ូលីសដែលការពារស្រទាប់ខាងក្នុងនៃសរសៃឈាមពីការខូចខាត។
អាស៊ីតអូលីលិកនិងលីណូលីកកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
អាល់កាឡូអ៊ីតនិងសារធាតុ saponins គឺជាសារធាតុដែលកាត់បន្ថយការប្រមូលផ្តុំជាតិស្ករនៅក្នុងឈាម។
biotin ដែលធ្វើនិយ័តកម្មការរំលាយអាហារគ្លុយកូស
សេលេញ៉ូមគឺជាធាតុដានមួយដែលបន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាម។

មុនពេលប្រើសូមកត់សម្គាល់ថាមាតិកាកាឡូរីនៃសណ្តែកដីគឺ 550 kcal ក្នុង 100 ក្រាមនៃផលិតផលសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមវាគឺជាសូចនាករខ្ពស់។ លើសពីនេះទៀតសមាមាត្រនៃប្រូតេអ៊ីនខ្លាញ់និងកាបូអ៊ីដ្រាតគឺ ២៦,៣ ក្រាម, ៤៥,២ ក្រាម, ៩,៩ ក្រាមរៀងគ្នា។ ចំពោះអ្នកជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមវាចាំបាច់ត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើសន្ទស្សន៍គ្លីហ្សីមនៃផលិតផលសម្រាប់សណ្តែកដីគឺ 12 ។

សណ្តែកដីមានសន្ទស្សន៍គ្លីសេកទាបប៉ុន្តែត្រូវប្រាកដថាពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតមុនពេលប្រើ!

មានពាក្យថា“ គ្រឿងនំប៉័ង (XE)” ។ វាបង្ហាញពីបរិមាណប្រហាក់ប្រហែលនៃកាបូអ៊ីដ្រាតនៅក្នុងផលិតផលមួយ។ នៅក្នុងសណ្តែកដី XE គឺស្ថិតនៅចន្លោះ ០.៧៥ និង ១ ។

ការសិក្សាថ្មីៗបង្ហាញថាសណ្តែកដីបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាម។ ការដាក់បញ្ចូលជាប្រចាំនូវគ្រាប់ទាំងនេះនៅក្នុងរបបអាហារនឹងជួយសម្អាតជញ្ជាំងសរសៃឈាមបន្ទះកូឡេស្តេរ៉ុលបង្កើន lumen និងកាត់បន្ថយបរិមាណ lipoproteins ដែលស្រូបចូល។ ប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនេះសម្ពាធឈាមក៏មានលក្ខណៈធម្មតាដែរ។

លើសពីនេះទៀតពួកគេ:

ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវមុខងារមុខងារនៃថ្លើម,
ធ្វើអោយស្ថេរភាពជាតិស្ករក្នុងឈាម
រំញោចការបង្កើតកោសិកាឡើងវិញ
ធ្វើអោយមានការកកឈាម
ជះឥទ្ធិពលជាវិជ្ជមានទាំងបេះដូងនិងសរសៃឈាមនិងបំពង់រំលាយអាហារ។
ជំរុញអភ័យឯកសិទ្ធិ antitumor
ធ្វើឱ្យមានដំណើរការធម្មតានៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ
បន្ថយភាពចាស់
ពង្រឹងឆ្អឹងនិងសាច់ដុំ
មានសកម្មភាពប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម
កែលម្អចក្ខុវិស័យ
ធ្វើឱ្យស្ថានភាពផ្ទៃខាងក្រោយអ័រម៉ូនមានលក្ខណៈធម្មតា។

ប៉ុន្តែសូម្បីតែសារធាតុដែលមានច្រើនក្រៃលែងបែបនេះមិនធ្វើឱ្យបាត់បង់នូវការពិតដែលថាការប្រើប្រាស់ឯករាជ្យដែលមិនមានការគ្រប់គ្រងអាចនាំឱ្យមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរ។

ការច្នៃប្រឌិតទឹកនោមផ្អែម - គ្រាន់តែផឹកជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

របៀបជ្រើសរើសសិទ្ធិ

ដើម្បីឱ្យផលិតផលនេះនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ពិតប្រាកដអ្នកត្រូវជ្រើសរើសយកមួយណាដែលត្រឹមត្រូវ។ សំណួរទីមួយដែលជារឿយៗមិនអាចឆ្លើយបាន: តើវាល្អប្រសើរជាងក្នុងការយកវាទៅសំបកឬអត់?

ជាការពិតណាស់ដូចដែលអ្នកចូលចិត្តបំផុត។ វាចាំបាច់ក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់លើផ្ទៃសែលឬយចនៈវាមិនគួរត្រូវបានជ្រីវជ្រួញខូចឬងងឹតឡើយ។ សណ្តែកដីដែលមានគុណភាពខ្ពស់ - ស្ងួតនិងគ្មានសំរាម។

នៅពេលជ្រើសរើសយកគ្រាប់នៅក្នុងសំបកអ្នកត្រូវអ្រងួនសណ្តែកប្រសិនបើនៅពេលដំណាលគ្នាអ្នកលឺសំលេងរិលបន្ទាប់មកគ្រាប់គឺមានគុណភាពល្អ។ សណ្តែកដីមិនគួរមានក្លិនទេ។

ប្រសិនបើយើងនិយាយអំពីរសជាតិបន្ទាប់មកល្អបំផុតគឺពូជឥណ្ឌា។ គ្រាប់បែបនេះមានទំហំតូចណាស់ប៉ុន្តែរសជាតិសណ្តែកដីត្រូវបានគេនិយាយច្រើនជាងសមភាគីធំ ៗ ។

ចំពោះអ្នកជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ ឬប្រភេទទី ២ វាជាការប្រសើរក្នុងការផ្តល់នូវចំណង់ចំណូលចិត្តចំពោះគ្រាប់គ្មានជាតិខ្លាញ់ព្រោះអំបិលរក្សាទឹកនៅក្នុងកោសិកាបង្កើនបរិមាណឈាមរត់និងបង្កើនសម្ពាធឈាម។

ការផ្ទុកត្រឹមត្រូវនឹងជួយសន្សំសណ្តែកដីពីផ្សិត។ កន្លែងដែលមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់គាត់គឺងងឹតស្ងួតនិងត្រជាក់។ ប្រសិនបើយចនត្រូវបានទិញនៅក្នុងសំបកវាល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការទុកវានៅក្នុងវា។

របៀបញ៉ាំ

គ្រាប់ឆៅត្រូវបានណែនាំប៉ុន្តែអ្នកអាចចៀនវានៅក្នុងខ្ទះ។ ការចំអិនប៊ឺសណ្តែកដីគឺជាជម្រើសដ៏ល្អ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះកិនគ្រាប់ធញ្ញជាតិមួយក្តាប់នៅក្នុងម៉ាស៊ីនលាយ។ ញ៉ាំប៉ាស្តាគឺល្អប្រសើរនៅពេលព្រឹក។

សណ្តែកគួរតែត្រូវបានសម្អាតមុនពេលទទួលទានបើមិនដូច្នេះទេវានឹងត្រូវបានកត់សុី។ ពួកគេក៏អាចត្រូវបានត្រាំក្នុងទឹកផងដែរ។

មានច្បាប់តឹងរឹងមួយ: អ្នកមិនអាចញ៉ាំលើសពី 40 ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។ ដោយសារតែគ្រាប់ទាំងនេះមានផ្ទុកអាស៊ីតអូមេហ្គា ៩ ដែលរំខានដល់បេះដូងនិងថ្លើម។ វាគួរឱ្យកត់សម្គាល់ថាការព្យាបាលកំដៅឧទាហរណ៍ការចៀនកាត់បន្ថយបរិមាណអូមេហ្គា - 9 ។

យើងផ្តល់ជូនការបញ្ចុះតំលៃដល់អ្នកអានគេហទំព័ររបស់យើង!

Contraindications

contraindications ដាច់ខាតគឺ:

ប្រតិកម្មអាលែហ្សី
ជំងឺហឺតទងសួត,
ជំងឺរលាកក្រពះ, ដំបៅដំបៅនៃក្រពះនិង duodenum ។

ការប្រុងប្រយ័ត្នគួរតែត្រូវបានយក:

ដោយមានសរសៃ varicose ឬ thrombophlebitis ចាប់តាំងពីសណ្តែកដីបង្កើនការកកឈាម
ដោយមានជំងឺរលាកសន្លាក់និងជំងឺរលាកសន្លាក់, ការធ្វើឱ្យរលាកនៃដំណើរការរលាកកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។
ចំពោះការធាត់អ្នកត្រូវតាមដានបរិមាណផលិតផលដែលបានប្រើប្រាស់
ក្នុងវ័យកុមារភាពនិងវ័យជំទង់ចាប់តាំងពីសណ្តែកដីអាចរារាំងភាពពេញវ័យ

ក្នុងករណីដ៏កម្រសណ្តែកដីនាំឱ្យមានការកកស្ទះច្រមុះហៀរសំបោរឈឺពោះនិងសូម្បីតែទល់លាមក។

សណ្តែកដីគឺជាផលិតផលដែលមានសុខភាពល្អបំផុតប៉ុន្តែវាគួរតែត្រូវបានញ៉ាំក្នុងកម្រិតមធ្យម។ ជាពិសេសជាមួយនឹងជំងឺនេះ - ជំងឺទឹកនោមផ្អែម។