ខ្ញីប្រភេទផ្សេងៗគ្នានៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម

មនុស្សភាគច្រើនដែលត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានបញ្ហានេះត្រូវបានគេបង្ខំឱ្យជ្រើសរើសដោយប្រុងប្រយ័ត្ននូវមុខម្ហូបអាហារសម្រាប់ម៉ឺនុយប្រចាំថ្ងៃរបស់ពួកគេដែលបានផ្តល់ឱ្យនូវសន្ទស្សន៍ glycemic របស់ពួកគេ។ ការណែនាំក្នុងការរៀបចំរបបអាហារគឺសមត្ថភាពរបស់ពួកគេក្នុងការកាត់បន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាមនិងជំរុញលំពែង។ តើខ្ញីជាកម្មសិទ្ធិរបស់ប្រភេទនៃផលិតផលបែបនេះទេ? តើខ្ញុំអាចប្រើវាសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមបានទេ?

សមាសភាពនិងអត្ថប្រយោជន៍នៃខ្ញី

រុក្ខជាតិនេះត្រូវបានគេដាំនៅអាហ្វ្រិកខាងត្បូងនៅឥណ្ឌាចិនអាមេរិក។ ឈ្មោះនៃរុក្ខជាតិឱសថមានអាយុច្រើនឆ្នាំនៅក្នុងការបកប្រែស្តាប់ទៅដូចជា "ឫសស្នែង" ។ ហើយនេះជាការពិត។ នៅក្នុងការចម្អិនអាហារនិងឱសថបុរាណឫសខ្ញីត្រូវបានគេរកឃើញថាត្រូវបានប្រើយ៉ាងសកម្ម។

មានរុក្ខជាតិកម្រនិងអសកម្មនេះប្រហែល ១៤០ ប្រភេទនៅលើពិភពលោក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយគុណប្រយោជន៍បំផុតរបស់ពួកគេនៅក្នុងផែនការឱសថគឺឫសខ្មៅនិងស។ ហើយពួកវាខុសគ្នាតែក្នុងដំណើរការប៉ុណ្ណោះ។ ឫសខ្មៅមិនត្រូវបានព្យាបាលទាល់តែសោះហើយពណ៌សត្រូវលាងនិងស្ងួត។ រសជាតិនៃដើមខ្ញីគឺមានរសជាតិហិរ។ ផលិតផលនេះត្រូវបានបំពេញដោយវីតាមីន C, B2, B1, ប្រេងសំខាន់ៗ, ម៉ាញ៉េស្យូម, ប៉ូតាស្យូម, សូដ្យូម, ស័ង្កសី, អាស៊ីដអាមីណូ។ ក្រោយមកទៀតគឺមានច្រើននៅក្នុងវាហើយអ្វីដែលសំខាន់នៅក្នុងជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺស្ទើរតែមិនអាចខ្វះបាន។

នៅក្នុងផ្នែកសរសៃនៃឫសមានសមាសធាតុសរីរាង្គដែលគេហៅថា terpenes ។ មានរហូតដល់ 70% នៃពួកគេ។ Terpenes គឺជាធាតុផ្សំនៃជ័រសរីរាង្គ។ ពួកគេគ្រាន់តែផ្តល់ឱ្យឫសនូវរសជាតិជាក់លាក់មុតស្រួច។

ខ្ញីនិងទឹកនោមផ្អែម

តើមានអត្ថប្រយោជន៍អ្វីខ្លះសម្រាប់រាងកាយរបស់ខ្ញី? គាត់គឺជាអ្នកចូលរួមក្នុងដំណើរការមេតាប៉ូលីសស្ទើរតែទាំងអស់នៅក្នុងខ្លួន។ ការប្រើប្រាស់ផលិតផលស្រស់ជួយកាត់បន្ថយកម្រិតជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ, គ្រប់គ្រងការរំលាយអាហារជាតិខ្លាញ់និងកាត់បន្ថយការកកឈាមក្នុងឈាម។

អត្ថប្រយោជន៍នៃផលិតផលកម្រនិងអសកម្មនេះសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ២ គឺថាវាជួយដោះស្រាយបញ្ហាដូចខាងក្រោម៖

1. បំបាត់ការរលាក។
2. វាមានលក្ខណៈសម្បត្តិនៃការបង្កើតឡើងវិញជាលិកា។
3. ជួយបំបែកបន្ទះកូលេស្តេរ៉ុល។
4. ពង្រឹងជញ្ជាំងសរសៃឈាមនិងសរសៃឈាម។
5. ជាមួយនឹងការឈឺចាប់វាដើរតួជាថ្នាំស្ពឹកក្នុងស្រុក។
6. វាមានលក្ខណៈប៉ូវកំលាំង។

ទាំងអស់ខាងលើអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ដាក់បញ្ចូលផលិតផលនៅក្នុងរបបអាហាររបស់ពួកគេ។

វិធីប្រើខ្ញី

អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ត្រូវលេបថ្នាំបញ្ចុះជាតិស្ករ។ ឫសខ្ញីក៏មានលក្ខណៈសម្បត្តិទាំងនេះដែរ។ សម្រាប់ហេតុផលនេះមុនពេលចាប់ផ្តើមប្រើវាចាំបាច់ត្រូវពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញខាង endocrinologist ។ គួរកត់សម្គាល់ថាជាមួយនឹងការគណនាមិនត្រឹមត្រូវកម្រិតគ្លុយកូសអាចនឹងធ្លាក់ចុះដល់ក្រោម ៥.៥ mol / L ។ ហើយនេះគឺជាស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងររួចទៅហើយជាមួយនឹងការបាត់បង់ស្មារតី។

ការទទួលទានជ្រលក់ខ្ញីច្រើនពេកអាចបណ្តាលឱ្យចង្អោរហើយបន្ទាប់មកក្អួត។ ការបង្ហាញដែលអាចកើតមាននៃប្រតិកម្មអាលែហ្សីនិងរាគរូសកាន់តែអាក្រក់ដល់សុខភាពទូទៅ។

ជាទូទៅមិនមានការទទួលយកប្រាក់ឧបត្ថម្ភប្រចាំថ្ងៃសំរាប់ខ្ញីទេ។ អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមម្នាក់ៗត្រូវកំណត់ថាតើផលិតផលនេះប៉ុន្មានដែលគាត់អាចប្រើបាននៅពេលថ្ងៃ។ អ្នកជំនាញណែនាំឱ្យចាប់ផ្តើមប្រើដូសតូចបំផុតប្រសិនបើផលិតផលកម្រនិងអសកម្មមួយមិនដែលត្រូវបានណែនាំនៅលើមុខម្ហូបពីមុនមក។ ជាឧទាហរណ៍វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យប្រើជាលើកដំបូងជា root សម្រាប់ត្រីឬសាច់។ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវការសម្អាតឫសកាត់ជាបំណែកតូចៗនិងដុតនំម្ហូបជាមួយពួកគេ។ ខ្ញីស្រស់ដែលដឹងគុណអាចត្រូវបានបន្ថែមទៅវគ្គសិក្សាដំបូងរបស់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ដូចគ្នានេះផងដែរភេសជ្ជៈពីឫសតោនរាងកាយបានល្អ។ វាត្រូវបានកំទេចនិងចាក់ក្នុងបរិមាណទឹករំពុះតិចតួច។ បន្ទាប់ពី infusion ភេសជ្ជៈទទួលបានរសជាតិបន្លែបៃតង។ ផឹកវាត្រូវបានណែនាំមុនពេលញ៉ាំអាហារក្នុងរយៈពេល 30 នាទី។ ដូច្នេះផលិតផលនឹងគ្រប់គ្រងការរំលាយអាហារខ្លាញ់និងកាត់បន្ថយទំងន់របស់អ្នកជំងឺ។

ការប្រើប្រាស់ខ្ញីក្នុងទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ មានកំរិត។ អ្នកមិនអាចបញ្ចូលវានៅក្នុងរបបអាហារសម្រាប់ការថយចុះសម្ពាធឈាមការរំខានចង្វាក់បេះដូងសីតុណ្ហភាពរាងកាយកើនឡើង។

សមាសភាពផលិតផល

ឫសខ្ញីមានអ៊ីដ្រូកាបូន terpene ៧០% ។ ទាំងនេះគឺជាសមាសធាតុសរីរាង្គដែលផ្តល់ឱ្យម្ហូបនូវរសជាតិដុតជាក់លាក់។ ដើម្បីយល់ថាតើអាចប្រើឬសសម្រាប់ភាពមិនប្រក្រតីនៃការរំលាយអាហារកាបូអ៊ីដ្រាតមនុស្សម្នាក់គួរតែពិចារណាសមាសភាពនិងសូចនាករផ្សេងៗរបស់វា។ ដូច្នេះក្នុង ១០០ ក្រាមនៃផលិតផលស្រស់៖

• ប្រូតេអ៊ីននិងខ្លាញ់ - ១,៨ ក្រាមនីមួយៗ
• កាបូអ៊ីដ្រាត - 15,8 ក្រាម
• ខ្លឹមសារនៃចំណិតនំប៉័ង - ១,៦ (ក្នុងចំនួនប្រហាក់ប្រហែលនឹងគល់ដី - ៥,៩),
• មាតិកាកាឡូរី - ៨០ kcal,
• លិបិក្រមគ្លីសេទីមមាន ១៥ ដូច្នេះផលិតផលគឺជាផ្នែកមួយនៃផលិតផលដែលត្រូវបានអនុម័តសម្រាប់ប្រើក្នុងទឹកនោមផ្អែម។

វាមានៈ

• វីតាមីនសេ, ខ₃, នៅក្នុង₅ , នៅក្នុង₆, នៅក្នុង₉, អ៊ី, ខេ,
• រ៉ែ - កាល់ស្យូមដែកផូស្វ័រសូដ្យូមស័ង្កសីម៉ាញ៉េស្យូមប៉ូតាស្យូមទង់ដែងភូមិ។
• ប្រេងសំខាន់ៗ (១-៣%) រួមទាំងខ្ញីខុល។
• អាស៊ីតអាមីណូ
• អូមេហ្គា ៣, -៦ ។

ឫសខ្ញីមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើការរំលាយអាហាររួមមានកាបូអ៊ីដ្រាតនិងខ្លាញ់រំញោចការរំលាយអាហារ។ ដោយសារតែបញ្ហានេះប្រូបាប៊ីលីតេនៃការកើនឡើងជាតិស្ករត្រូវបានបង្រួមអប្បបរមា។

អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមជាច្រើនមានបញ្ហាជាមួយនឹងក្រពះពោះវៀន។ នេះដោយសារតែមុខងារខ្សោយនៃសរសៃប្រសាទដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះសកម្មភាពសាច់ដុំការសំងាត់នៃអង់ស៊ីមនិងអាស៊ីតចាំបាច់សម្រាប់ការរំលាយអាហារ។ ស្ថានភាពនេះមានគ្រោះថ្នាក់ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ ។ បន្ទាប់ពីកម្រិតអាំងស៊ុយលីនមួយពួកគេមានជាតិស្ករថយចុះហើយគ្លុយកូសនឹងចូលទៅក្នុងឈាមនៅពេលក្រោយដែលបណ្តាលឱ្យមានការឡើងកម្តៅខ្លាំង។

លក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាល

ការប្រើប្រាស់ឬសគល់នៃរោងចក្រនេះមានសកម្មភាពដូចខាងក្រោម៖

• កាត់បន្ថយដំណើរការរលាក
• ពង្រឹងសសៃឈាមបង្កើនការបត់បែន
• បំបែកបន្ទះកូលេស្តេរ៉ុល
• រួមចំណែកដល់ការសម្រកទម្ងន់,
• បង្កើនល្បឿនមេតាប៉ូលីស
• បង្កើនភាពស៊ាំ
• ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការចងចាំ
• រំលាយឈាម។

ដោយបានសិក្សាអំពីគុណប្រយោជន៍នៃខ្ញីមនុស្សជាច្រើនចាប់ផ្តើមប្រើវាដោយមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន។ នេះអាចបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់ឬនាំឱ្យមានប្រតិកម្មអាលែហ្សី។ ដូច្នេះរាល់ការផ្លាស់ប្តូររបបអាហារត្រូវបានសម្របសម្រួលល្អបំផុតជាមួយអ្នកជំនាញខាង endocrinologist ។

ដោយធ្វើតាមរបបអាហារនិងការបរិភោគឫសខ្ញីដែលជួយពន្លឿនការរំលាយអាហារអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកកាត់បន្ថយទំងន់និងគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករបានល្អប្រសើរ។ ចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមលក្ខណៈពិសេសនៃភាពស៊ាំរបស់រុក្ខជាតិដែលមានសារៈសំខាន់មានសារៈសំខាន់ជាពិសេសព្រោះនៅក្នុងជំងឺនេះការការពាររបស់រាងកាយចុះខ្សោយ។

ការទប់ស្កាត់និងការប្រុងប្រយ័ត្ន

វាមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យដាក់បញ្ចូលខ្ញីជា root នៅក្នុងរបបអាហារជាមួយ៖

• សម្មតិកម្មធ្ងន់ធ្ងរ
• ការរំខានចង្វាក់បេះដូង
• រោគសាស្ត្រថ្លើម
• ជំងឺគ្រួសក្នុងប្រមាត់
• សីតុណ្ហភាពកើនឡើង
• ដំបៅដំបៅនៃក្រពះ, duodenum,
• ការមិនអត់ធ្មត់ជាបុគ្គល។

ដោយសារការពិតដែលថារោងចក្រនេះលើកកម្ពស់ការធ្វើឱ្យឈាមស្តើងវាមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើវាក្នុងពេលដំណាលគ្នាជាមួយថ្នាំអាស្ពីរីនទេ។

ការប្រុងប្រយ័ត្ននៅពេលប្រើខ្ញីគួរតែត្រូវបានសង្កេតឃើញដោយស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។ ទោះបីជាមានការអះអាងជាញឹកញាប់ថាដោយមានជំនួយរបស់វាការបង្ហាញនៃ toxicosis ត្រូវបានបន្សាបយ៉ាងល្អប៉ុន្តែដោយគ្មានការពិគ្រោះយោបល់ជាមួយគ្រូពេទ្យអ្នកមិនគួរពិនិត្យមើលរឿងនេះដោយខ្លួនឯងទេ។

នៅពេលប្រើវាជាការសំខាន់ដើម្បីសង្កេតមើលការប្រុងប្រយ័ត្នសុវត្ថិភាព។ វាមិនត្រូវបានគេណែនាំឱ្យញ៉ាំលើសពី 2 ក្រាមក្នុង 1 គីឡូក្រាមនៃទំងន់ក្នុងមួយថ្ងៃ។

បើមិនដូច្នោះទេរាគអាចចាប់ផ្តើមក្អួតក្អួតនឹងលេចឡើង។ ការវិវត្តនៃអាឡែរហ្សីមិនអាចបដិសេធបានទេ។

ខ្ញីកាបូអ៊ីដ្រាតទាប

អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបង្ខំចិត្តតាមដានរបបអាហារដោយប្រយ័ត្នប្រយែងជារឿយៗជឿថាវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការប្រកាន់ខ្ជាប់របបអាហារដែលមានជាតិស្ករទាបដែលវេជ្ជបណ្ឌិតណែនាំ។ អាចធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវលក្ខណៈរសជាតិនៃចានជាច្រើនដោយគ្រាន់តែជំនួយពីខ្ញី។

ការសិក្សាបានបង្ហាញថាការទទួលទានឬសគល់នៃរុក្ខជាតិនេះជាប្រចាំជួយកាត់បន្ថយកម្រិតជាតិស្ករនិងបន្ថយភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីន។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើតាមរបបអាហារដែលមានជាតិស្ករទាបនិងរួមបញ្ចូលវានៅក្នុងរបបអាហារនោះស្ថានភាពរបស់អ្នកជម្ងឺមានលក្ខណៈធម្មតាលឿនជាងមុន: ជាលិកាចាប់ផ្តើម“ ដឹង” អាំងស៊ុយលីនដែលផលិតដោយរាងកាយ។

របៀបជ្រើសរើសយកឬស "ត្រឹមត្រូវ"

មុនពេលទិញឫសរុក្ខជាតិអ្នកត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើរូបរាងរបស់វា។ រមាសគួរតែក្រាស់រលោងរលោងដោយគ្មានចំណុចនិងសរសៃដែលលាតសន្ធឹង។ គំរូរលួយទន់រលួយមិនគួរទិញ។ ចំណង់ចំណូលចិត្តគួរតែត្រូវបានផ្តល់ទៅឱ្យឫសវែង។ កំហាប់នៃសារធាតុចិញ្ចឹមនិងប្រេងសំខាន់ៗនៅក្នុងពួកគេគឺខ្ពស់ជាងគួរឱ្យកត់សម្គាល់។ ការពិនិត្យមើលគុណភាពនៃផលិតផលគឺងាយស្រួល: អ្នកត្រូវលាបស្បែកដោយប្រើក្រចកដៃ។ វាគួរតែស្តើងនិងយឺត។ ប្រសិនបើរោងចក្រនេះស្រស់ក្លិនក្រអូបបញ្ចេញសម្លេងភ្លាមៗនឹងចាប់ផ្តើមហូរចេញពីវា។

នៅពេលទិញឫសក្នុងទម្រង់ជាម្សៅវាចាំបាច់ត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើអាយុកាលធ្នើនិងភាពសុចរិតនៃកញ្ចប់។

លក្ខខណ្ឌផ្ទុក

លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៃឫសខ្ញីមិនត្រូវបានបាត់បង់ក្នុងកំឡុងពេលស្ងួតការព្យាបាលកំដៅនិងការកិន។ វាមិនអត់ធ្មត់តែសីតុណ្ហភាពដូចខាងក្រោម - 4 អង្សាសេ។

ឫសស្រស់នៅក្នុងទូទឹកកកមិនត្រូវបានរក្សាទុកយូរទេ - រហូតដល់មួយសប្តាហ៍។ អ្នកអាចបង្កើនរយៈពេលនេះប្រសិនបើអ្នកស្ងួតវាជាមុននៅក្នុងព្រះអាទិត្យ។ ខ្ញីបែបនេះនឹងកុហកប្រហែល ៣០ ថ្ងៃ។ ច្បាប់ចម្លងស្ងួតត្រូវប្រើរយៈពេលប្រាំមួយខែ។

ទុកខ្ញីឱ្យល្អក្នុងកាបូបក្រដាសឬខ្សែភាពយន្តតោង។ នៅក្នុងបរិយាកាសសើមវាចាប់ផ្តើមផ្សិត។

ការព្យាបាលអ្នកជម្ងឺទឹកនោមផ្អែម

តាមរយៈការបញ្ចូលឫសគល់ព្យាបាលនៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកអ្នកអាចធ្វើឱ្យកំហាប់គ្លុយកូសមានលក្ខណៈធម្មតាបន្តិចម្តង ៗ ។ ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ការប្រើប្រាស់ខ្ញីជាប្រចាំជួយបង្កើនភាពរំញោចនៃជាលិកាទៅអាំងស៊ុយលីន។ ប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃការញ៉ាំរបស់វាបរិមាណទ្រីគ្លីសេរីដនិងកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ថយចុះ។ ដូច្នេះចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមផលិតផលនេះជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃផលវិបាក។

ប្រសិទ្ធិភាពនេះត្រូវបានសម្រេចដោយសារតែវត្តមានរបស់ខ្ញីលីននៅក្នុងសមាសភាពខ្ញី។ វាធ្វើឱ្យដំណើរការធម្មតានៃការស្រូបយកគ្លុយកូសដោយសាច់ដុំគ្រោងឆ្អឹងដោយបង្កើនសកម្មភាពរបស់ប្រូតេអ៊ីន GLUT4 ។ កង្វះរបស់វានៅក្នុងរាងកាយនាំឱ្យមានការថយចុះនៃភាពប្រែប្រួលនៃជាលិកាទៅអាំងស៊ុយលីនហើយកំហាប់ជាតិស្ករនៅក្នុងឈាមកើនឡើង។

អ្នកអាចប្រើឬសនៅក្នុងសំណុំបែបបទស្រស់, pickled និងស្ងួតដែលជារដូវសម្រាប់ចានសាច់និង salads មួយ។ ខ្ញីក៏ត្រូវបានបន្ថែមទៅតែនិងនំខេកផងដែរ។ រូបមន្តជាច្រើនត្រូវបានបង្កើតឡើងសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមជាមួយរុក្ខជាតិនេះ។

របបអាហារខ្ញីខ្ញី

ដើម្បីកម្ចាត់ទំងន់លើសមានរូបមន្តបែបនេះ។ លាបប្ញសមួយមានទំងន់ ៣០០ ក្រាមលាងជម្រះ, ដឹងគុណជាមួយអំបិលនិងទុកចោលរយៈពេល ១២ ម៉ោង។ បន្ទាប់មកកាន់នៅក្នុងទឹកត្រជាក់កាត់ចូលទៅក្នុងគូបតូចនិងចំអិនសំរាប់នាទីទី 2-5 ជាមួយ dill ។ យកខ្ញីដាក់វាចូលក្នុងពាងហើយចាក់ប្រេងម៉ារីណាដ (លាយស្ករស ៣ ស្លាបព្រាទឹក ៧៥ មីលីលីត្រនិងទឹកខ្មេះអង្ករ ២០០ មីលីលីត្រ) ។

ខ្ញីនៅក្រោម marinade បែបនេះទទួលបានពណ៌ផ្កាឈូកឆ្ងាញ់។ បន្ថែមបរិមាណតិចតួចរបស់វានៅពេលរៀបចំចានអាហារដែលនឹងធ្វើឱ្យរសជាតិរបស់ពួកគេប្រសើរឡើង។

ភេសជ្ជៈខ្ញី

ក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងទំងន់លើសនិងកំរិតជាតិស្ករមិនទៀងទាត់ការយកចិត្តទុកដាក់ពិសេសគឺភេសជ្ជៈ។ សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់រូបមន្តបែបនេះត្រូវបានណែនាំ។ សូមថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅដល់ឫសដែលមានប្រវែង ៧-១០ ស។ មបន្ថែមទឹកមួយចំណិតក្រូចឆ្មារចំណិតគ្រឿងទេសដើម្បីភ្លក្សរសជាតិនិងផ្អែម។ ចាក់ល្បាយចូលក្នុងទឹកក្តៅឧណ្ឌ ៗ ២ លីតែមិនពុះ។

ល្បាយខ្ញីនិង cinnamon ជះឥទ្ធិពលជាវិជ្ជមានដល់រាងកាយរបស់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ដាក់ឫសកំទេច ២០ ក្រាមក្នុងទែម៉ូហើយចាក់ទឹកក្តៅ។ ចាក់ចំណិតនៃម្សៅ cinnamon ។ បន្ទាប់ពី 20 នាទី, សំពាធ។

អ្នកចូលចិត្តហឹរនឹងពេញចិត្តក្នុងការស្តាប់នូវល្បាយនៃឫសនិងខ្ទឹម។ ចាក់ទឹករំពុះលើគ្រឿងផ្សំហើយទុករយៈពេល 20 នាទី។ ប៉ះពាល់មុនពេលប្រើ។

អ្នកអាចផឹកភេសជ្ជៈពេញមួយថ្ងៃក្នុងទម្រង់ណាមួយលាយជាមួយវត្ថុរាវផ្សេងទៀត។

សម្រាប់ការរៀបចំម្ហូបឆ្ងាញ់អ្នកត្រូវការខ្ញី chopped ចំនួន ៣០០ ក្រាមនិងបរិមាណស្ករសដូចគ្នា។ អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រើស៊ីរ៉ូស្តារៀរាវដើម្បីការពារការវិវត្តនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

រំពុះខ្ញីរយៈពេល ៤០ នាទីក្នុងទឹកត្រជាក់និងស្ងួត។ ចាក់ចំណិតជាមួយសុីរ៉ូហើយចៀនលើកំដៅទាបរហូតដល់ស្ទើរតែទាំងអស់រាវបានហួត។ ខ្ញីគួរតែមានតម្លាភាពបន្តិច។ វាជាការសំខាន់ដើម្បីធានាថានៅក្នុងដំណើរការនៃការចម្អិនផ្លែឈើស្ករគ្រាប់នាពេលអនាគតមិនត្រូវបានដុតទេ។ ពួកគេត្រូវតែមានការរំខានជានិច្ច។

ដាក់ខ្ញីឆ្អិននៅលើខ្ទះហើយដាក់ក្នុងឡ។ នៅផ្នែកខាងលើរបស់វាអ្នកអាចប្រោះជាមួយម្សៅផ្អែម។ ផ្លែឈើស្ករគ្រាប់ស្ងួតនៅសីតុណ្ហភាព ៤០-៥០ អង្សាសេរយៈពេល ៤០-៦០ នាទី។ ទុកការព្យាបាលដែលបានបញ្ចប់នៅក្នុងពាងកែវដែលមានគំរបបិទជិតប្រហែលមួយខែ។

អ្នកអាចផឹកភេសជ្ជៈមានជីវជាតិល្អពីខ្ញីស្ងួត។ នៅលើកែវតែមួយកែវបន្ថែមចំណិតម្សៅរុក្ខជាតិនិងចំណិតមួយចំណិតក្រូចឆ្មា។

ពីឫសស្រស់ភេសជ្ជៈត្រូវបានរៀបចំដូចខាងក្រោម។ ខ្ញីដឹងគុណឬវិចិត្រត្រូវបានចាក់ជាមួយទឹកក្តៅនិងចាក់ចូល។ រាវលទ្ធផលត្រូវបានបន្ថែមទៅតែទៀងទាត់ឬតែរុក្ខជាតិ។

ទឹកខ្ញី

អ្នកអាចបង្កើនភាពធន់ទ្រាំរបស់រាងកាយទៅនឹងការឆ្លងមេរោគធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពនៃសរសៃឈាមនិងធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធរំលាយអាហារមានលក្ខណៈធម្មតាដោយប្រើរូបមន្តនេះ។ សូមថ្លែងអំណរគុណដល់ឫសស្រស់រុំក្នុងមារៈបង់រុំនិងច្របាច់ទឹក។

ផឹក ១ ស្លាបព្រាកាហ្វេម្តងក្នុងមួយថ្ងៃរំលាយពីមុនក្នុងទឹកតែក្តៅឬទឹកបន្លែ (ល្អជាមួយផ្លែប៉ោមនិងការ៉ុត) ។

ខូឃីខ្ញីកាត់បន្ថយស្ករ

ដើម្បីរៀបចំការដុតនំសម្រាប់អ្នកជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមវាជាការប្រសើរក្នុងការប្រើសូយ៉ាអូកាម៉ាលីលីនឬប៊ឺរវ៉ាយជំនួសឱ្យម្សៅស្រូវសាលីដើម្បីភ្លក្សរសជាតិជំនួសទឹកឃ្មុំស្ករជំនួសជំនួស“ ការស្លាប់ស” ។ ស្ទេវីយ៉ាគឺល្អបំផុតសម្រាប់ការដុតនំ: វាមិនបែកទេក្នុងកំឡុងពេលព្យាបាលកំដៅ។

អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចប្រើខ្ញីខ្ញីដោយសុវត្ថិភាពដោយគ្មានការភ័យខ្លាចពីការកើនឡើងជាតិគ្លុយកូស។ ប៉ុន្តែនៅពេលរៀបចំពួកគេអ្នកមិនអាចប្រើផលិតផលដែលត្រូវបានហាមឃាត់សម្រាប់ការរំលោភលើការរំលាយអាហារកាបូអ៊ីដ្រាតទេ។ អាណាឡូកមានប្រយោជន៍គួរតែត្រូវបានប្រើ។

អវត្ដមាននៃការ contraindications និងការរឹតបន្តឹងលើការទទួលទានអ្នកអាចរួមបញ្ចូលខ្ញីនៅក្នុងរបបអាហារ។ វារួមចំណែកដល់ការធ្វើឱ្យធម្មតានៃការរំលាយអាហារធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពនៃសរសៃឈាមនិងបង្រួមអប្បបរមានូវរូបរាងនៃការលោតនៅក្នុងស្ករ។

មើលវីដេអូ: ផលបពលសករចពសខភព. Impact of sugar. by Ms. អង សខមញ (ឧសភា 2024).