តើគ្លូហ្គូកគឺជាអ្វីហើយតើវាមានប្រយោជន៍និងចាំបាច់សម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមយ៉ាងដូចម្តេច?

គ្លូកូកដើរតួយ៉ាងសកម្មដោយចូលរួមក្នុងបទបញ្ជានិងការប្រើប្រាស់គ្លុយកូសនិងខ្លាញ់។
សកម្មភាពរបស់គ្លុយកូសគឺផ្ទុយពីអាំងស៊ុយលីនប៉ុន្តែមានគោលបំណងរក្សាតុល្យភាពជាតិស្ករក្នុងឈាម។

គ្លូកូកត្រូវបានបញ្ចេញនៅពេលគ្លុយកូសក្នុងឈាមមានកម្រិតទាបហើយនៅពេលដែលរាងកាយត្រូវការជាតិគ្លុយកូសបន្ថែមឧទាហរណ៍ដើម្បីឆ្លើយតបទៅនឹងសកម្មភាពរាងកាយខ្លាំង។

ទិដ្ឋភាពទូទៅនៃគ្លូកូក

គ្លូកូកគឺជាអរម៉ូនពិសេសមួយដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះដំណើរការនៃការផលិតអាំងស៊ុយលីននៅក្នុងខ្លួនមនុស្ស។ លើសពីនេះទៀតនៅគ្រាលំបាកអ័រម៉ូនអាចបង្កើនជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមដោយហេតុនេះប៉ះពាល់ដល់គ្លីកូហ្សែនដែលមាននៅក្នុងរចនាសម្ព័ន្ធកោសិកានៃសាច់ដុំនិងថ្លើម។ ក្រោមឥទិ្ធពលនៃគ្លុយកូសនៅក្នុងរាងកាយគ្លុយកូសនឹងបែកហើយផលិតផលរបស់វាចូលក្នុងឈាមមនុស្ស។

ស្ករត្រូវបានកាត់បន្ថយភ្លាមៗ! ជំងឺទឹកនោមផ្អែមយូរ ៗ ទៅអាចបណ្តាលឱ្យកើតជំងឺមួយចំនួនដូចជាបញ្ហាចក្ខុវិស័យបញ្ហាស្បែកនិងសក់ដំបៅដំបៅនិងសូម្បីតែដុំសាច់មហារីកទៀតផង! មនុស្សបានបង្រៀនបទពិសោធន៍ជូរចត់ដើម្បីធ្វើឱ្យកម្រិតជាតិស្កររបស់ពួកគេមានលក្ខណៈធម្មតា។ អានបន្ត

ប្រសិនបើអ្នកជំងឺត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានរោគសាស្ត្រនៃលំពែងការព្យាបាលប្រើទម្រង់សិប្បនិម្មិតនៃអាំងស៊ុយលីននិងគ្លូហ្គូន។

តួនាទីរបស់អរម៉ូននៅក្នុងខ្លួន

ការសម្ងាត់ត្រូវបានអនុវត្តនៅក្នុងលំពែងពោលគឺនៅតំបន់ endocrine ដែលហៅថាកូនកោះឡាហ្គែនហាន់។ ផ្នែកដាច់ដោយឡែកមួយនៃកូនកោះទាំងនេះទទួលខុសត្រូវចំពោះការផលិតអរម៉ូន។ កត្តាខាងក្រោមនេះជះឥទ្ធិពលដល់ដំណើរការនៃការសំងាត់អ័រម៉ូន៖

កំហាប់គ្លុយកូស
កម្រិតឈាមខ្ពស់នៃអាស៊ីដអាមីណូ
ភាពតានតឹងហួសហេតុលើរាងកាយ។

បន្ទាប់ពីគ្លីកហ្គូហ្គោនចូលក្នុងខ្លួនមនុស្សវាមានទំនាក់ទំនងជាមួយកោសិកាថ្លើមការបញ្ចេញគ្លុយកូសទៅក្នុងឈាមត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្មសូចនាករស្ថេរភាពរបស់វាត្រូវបានរក្សាទុកក្នុងកម្រិតធម្មតា។ លើសពីនេះទៀតគ្លីកហ្គ័រទទួលខុសត្រូវចំពោះមុខងារដូចខាងក្រោម៖

អរម៉ូនជួយធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវមុខងារនៃប្រព័ន្ធបេះដូង។

រំញោចការបែកបាក់ខ្លាញ់
បំបាត់កូលេស្តេរ៉ុលលើស
បង្កើនចរាចរឈាមក្នុងតំរងនោម
ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងាររបស់ប្រព័ន្ធបេះដូងដកសូដ្យូម
លើកទឹកចិត្តដល់ការស្តារកោសិកាថ្លើមឡើងវិញ
ផ្តល់នូវអាំងស៊ុយលីន។

ត្រលប់ទៅតារាងមាតិកាវិញ

តើស្ករប៉ះពាល់យ៉ាងដូចម្តេច?

នៅពេលដែលជាតិស្ករក្នុងឈាមឈានដល់កំរិតទាបអ័រម៉ូនត្រូវបានបញ្ចេញចេញពីរាងកាយហើយផ្តល់ឱ្យថ្លើមនូវសញ្ញាថាចាំបាច់ក្នុងការផ្គត់ផ្គង់ឈាមជាមួយគ្លុយកូសព្រោះខ្វះវា។ ចំពោះអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ ដំណើរការមួយត្រូវបានគេសង្កេតឃើញដែលកម្រិតអាំងស៊ុយលីនខ្ពស់មិនអនុញ្ញាតឱ្យបញ្ចេញអរម៉ូនហ្គូហ្គូហ្គូនដើម្បីឆ្លើយតបទៅនឹងស្ថានភាពគ្លីកូមៀ។ ដំណើរការនៃការសំងាត់គ្លូកហ្គ័រជាចម្បងអាស្រ័យលើប្រភេទអាហារដែលមនុស្សម្នាក់ញ៉ាំ:

ប្រសិនបើសមាសធាតុដែលមានកាបូអ៊ីដ្រាតមានច្រើនលើសលុបនៅក្នុងអាហាររបស់មនុស្សកំរិតអរម៉ូននឹងទាបដូច្នេះអាចការពារកុំអោយកំរិតជាតិស្ករកើនឡើង។
នៅក្នុងអាហារដែលផ្ទុកជាតិប្រូតេអ៊ីនកំរិតជាតិគ្លូហ្គូននឹងខ្ពស់ជាងគួរអោយកត់សំគាល់។

ត្រលប់ទៅតារាងមាតិកាវិញ

លក្ខណៈពិសេសនៃការប្រើប្រាស់គ្លុយកូសក្នុងទឹកនោមផ្អែម

សម្រាប់ការព្យាបាលទម្រង់ចាក់ថ្នាំជាច្រើនត្រូវបានគេប្រើ: intramuscular, subcutaneous និង intravenous ។ ក្នុងស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរវាត្រូវបានគេណែនាំអោយចាក់ថ្នាំនេះតាមសរសៃឈាមនិងតាមសរសៃឈាម។ កំរិតដូសនៃថ្នាំគឺ ១ មីលីក្រាមនៃសារធាតុ។ ការកែលម្អដំបូងបន្ទាប់ពីការគ្រប់គ្រងថ្នាំត្រូវបានគេសង្កេតឃើញបន្ទាប់ពីរយៈពេល 10-15 នាទី។ ប្រសិនបើម្តាយដែលកំពុងមានផ្ទៃពោះស្ថិតក្នុងស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរវេជ្ជបណ្ឌិតអនុញ្ញាតឱ្យគ្រប់គ្រងគ្លីកូក។ ថ្នាំនេះមិនលុកលុយសុកទេដូច្នេះវាមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់ទារកដែលមិនទាន់កើត។ វាមិនត្រូវបានគេណែនាំឱ្យប្រើសារធាតុដើម្បីព្យាបាលកុមារដែលទទួលរងពីជំងឺទឹកនោមផ្អែមក្នុងករណីដែលអ្នកជំងឺមានទំងន់តិចជាង 25 គីឡូក្រាម។ រយៈពេលនៃការជាសះស្បើយគឺមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់អ្នកជំងឺ។ គាត់ត្រូវបានគេណែនាំឱ្យមានសន្តិភាពក៏ដូចជាការផ្តល់អាហារប្រូតេអ៊ីននិងតែផ្អែម។

មុខងាររបស់អាំងស៊ុយលីននៅក្នុងខ្លួន

អាំងស៊ុយលីនសំដៅទៅលើអរម៉ូនដែលលំពែងផលិតនៅក្នុងកូនកោះឡាដិនហេន។ ទាំងនេះគឺជាក្រុមតូចៗនៃកោសិកាដែលមានប្រាំប្រភេទ។

កោសិកាអាល់ហ្វាផលិតគ្លីសេរីន។
កោសិកាបេតាផលិតអាំងស៊ុយលីន។
កោសិកាដែនដីសណ្តរ somatostatin ។
កោសិកាភី។ ភី។ ភី។ បម្រើជាទីតាំងនៃការបង្កើត Polypeptide លំពែង
កោសិកា Epsilon ទទួលខុសត្រូវចំពោះការផលិត ghrelin ។

អាំងស៊ុយលីននិងគ្លូហ្គោនគឺជាអរម៉ូនពីរដែលរក្សាការប្រមូលផ្តុំជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាម។ ផលប៉ះពាល់នៃសកម្មភាពរបស់ពួកគេគឺផ្ទុយគ្នាដោយផ្ទាល់: ការថយចុះជាតិគ្លុយកូសនៅក្នុងឈាមក្រោមសកម្មភាពរបស់អាំងស៊ុយលីននិងការកើនឡើងនៅពេលគ្លុយកូសចូលក្នុងឈាម។

ឥទ្ធិពលនៃអាំងស៊ុយលីនលើការបញ្ចុះជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមកើតឡើងដោយសារតែដំណើរការសំខាន់ៗជាច្រើន៖

សាច់ដុំនិងជាលិកា adipose ចាប់ផ្តើមប្រើគ្លុយកូសសម្រាប់ថាមពល។
គ្លីសេរីនត្រូវបានបង្កើតឡើងពីគ្លុយកូសហើយត្រូវបានផ្ទុកនៅក្នុងថ្លើមនិងសាច់ដុំបម្រុងទុក។
ការបំបែកផលិតផលគ្លីកូហ្សែននិងគ្លុយកូសត្រូវបានកាត់បន្ថយ។

តួនាទីរបស់អាំងស៊ុយលីនគឺដឹកនាំគ្លុយកូសតាមរយៈភ្នាសកោសិកាសម្រាប់ប្រើក្នុងកោសិកា។

ការចូលរួមនៃអាំងស៊ុយលីនក្នុងការរំលាយអាហារជាតិខ្លាញ់គឺជាការកើនឡើងនៃការបង្កើតជាតិខ្លាញ់អាស៊ីតខ្លាញ់សេរីនិងការថយចុះនៃការបំបែកខ្លាញ់។ នៅក្រោមឥទ្ធិពលនៃអាំងស៊ុយលីនមាតិកានៃ lipoproteins នៅក្នុងឈាមកើនឡើងវារួមចំណែកដល់ការប្រមូលផ្តុំខ្លាញ់និងការវិវត្តនៃការធាត់។

អាំងស៊ុយលីនជាកម្មសិទ្ធិរបស់អរម៉ូនអាណាបូលីក - វាជួយជំរុញដល់ការលូតលាស់និងការបែងចែកកោសិកាបង្កើនការសំយោគប្រូតេអ៊ីនបង្កើនការស្រូបយកអាស៊ីដអាមីណូ។ នេះកើតឡើងប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃការថយចុះនៃការបំបែកប្រូតេអ៊ីនដូច្នេះអាំងស៊ុយលីនបណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើងនៃម៉ាសសាច់ដុំវាត្រូវបានប្រើសម្រាប់គោលបំណងនេះដោយអត្តពលិក (អ្នកហាត់ប្រាណ) ។

អាំងស៊ុយលីនរំញោចការសំយោគ RNA និង DNA ការបង្កើតឡើងវិញការលូតលាស់កោសិកាក្រោមឥទ្ធិពលរបស់វាជាលិកាចាប់ផ្តើមដំណើរការព្យាបាលដោយខ្លួនឯង។ វាដើរតួជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនៅក្នុងរាងកាយនិងទប់ស្កាត់ការបំផ្លាញនិងការបំផ្លាញសរីរាង្គ។ មុខងារនេះត្រូវបានប្រកាសជាពិសេសនៅវ័យក្មេង។

អាំងស៊ុយលីនមានឥទ្ធិពលសំខាន់ៗមួយចំនួនទៅលើមុខងាររបស់រាងកាយ។

ចូលរួមក្នុងការថែរក្សាសម្លេងសរសៃឈាមបណ្តាលឱ្យមានការពង្រីកសាច់ដុំឆ្អឹង។
ធ្វើឱ្យមានភាពស៊ាំកំប្លែងនិងកោសិកា។
ធ្វើនិយ័តកម្មការបង្កើតសរីរាង្គក្នុងទារក។
ចូលរួមក្នុង hematopoiesis ។
បង្កើនការសំយោគអេស្ត្រូឌីយ៉ូលនិងប្រូសេស្តេរ៉ូន។

អាំងស៊ុយលីនក៏ជះឥទ្ធិពលដល់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាលផងដែរ: វារួមចំណែកដល់ការយល់ដឹងរបស់ខួរក្បាលអំពីព័ត៌មានអំពីកម្រិតគ្លុយកូសប៉ះពាល់ដល់ការចងចាំការយកចិត្តទុកដាក់សកម្មភាពរាងកាយអាកប្បកិរិយាផឹកស្រវឹងភាពអត់ឃ្លាននិងការឆ្អែត។

តួនាទីរបស់អាំងស៊ុយលីននៅក្នុងឥរិយាបថសង្គមភាពអាចកើតមាននិងការឈ្លានពានភាពចាប់អារម្មណ៍នឹងការឈឺចាប់ត្រូវបានសិក្សា។

ផលប៉ះពាល់នៃគ្លុយកូសនៅលើដំណើរការរំលាយអាហារ

គ្លូកូកគឺជាអង់ទីករអាំងស៊ុយលីនហើយសកម្មភាពរបស់វាគឺសំដៅបង្កើនជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាម។ វាភ្ជាប់ទៅនឹងការទទួលកោសិកាថ្លើមនិងផ្តល់សញ្ញាអំពីការបំបែកគ្លីកូហ្សែនទៅគ្លុយកូស។ ការគ្រប់គ្រងគ្លុយកូសរយៈពេល ៤ ម៉ោងអាចសម្អាតថ្លើមគ្លីកូហ្សែនបានទាំងស្រុង។

លើសពីនេះទៀតគ្លីកហ្គ័ររំញោចការបង្កើតគ្លុយកូសនៅក្នុងថ្លើម។ នៅក្នុងសាច់ដុំបេះដូងអរម៉ូនធ្វើឱ្យការកន្ត្រាក់នៃសរសៃសាច់ដុំត្រូវបានបង្ហាញដោយការកើនឡើងសម្ពាធឈាមកម្លាំងនិងចង្វាក់បេះដូង។ គ្លូកូកធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការផ្គត់ផ្គង់ឈាមដល់សាច់ដុំគ្រោងឆ្អឹង។

លក្ខណៈសម្បត្តិទាំងនេះរបស់គ្លូហ្គូនធ្វើឱ្យវាក្លាយជាអ្នកចូលរួមក្នុងការឆ្លើយតបរបស់អាដាប់ធ័រទៅនឹងភាពតានតឹងដែលគេហៅថា“ បុកឬរត់” ។ ថ្នាំ Adrenaline និង cortisol មានឥទ្ធិពលដូចគ្នា។ គ្លូកូកក៏ជួយកាត់បន្ថយហាងលក់ជាតិខ្លាញ់ក្នុងខ្លួននិងរំញោចការបំបែកប្រូតេអ៊ីនទៅជាអាស៊ីដអាមីណូ។

សកម្មភាពនៃគ្លុយកូសនៅក្នុងទឹកនោមផ្អែមមិនត្រឹមតែមានការកើនឡើងនៃការរីករាលដាលនៃជាតិគ្លុយកូសនៅក្នុងឈាមប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏មានការវិវត្តនៃ ketoacidosis ផងដែរ។

សមាមាត្រនៃអាំងស៊ុយលីននិងគ្លូហ្គូន

គ្លូកូកនិងអាំងស៊ុយលីនផ្តល់ឱ្យរាងកាយនូវថាមពលចាំបាច់។ គ្លូកូកបង្កើនកម្រិតរបស់វាសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ដោយកោសិកាខួរក្បាលនិងរាងកាយបញ្ចេញជាតិខ្លាញ់ពីទុនបំរុងសម្រាប់ដុត។ អាំងស៊ុយលីនជួយគ្លុយកូសពីឈាមចូលទៅក្នុងកោសិកាដែលវាត្រូវបានកត់សុីបង្កើតជាថាមពល។

សមាមាត្រនៃកម្រិតអាំងស៊ុយលីននិងគ្លូហ្គោនត្រូវបានគេហៅថាសន្ទស្សន៍អាំងស៊ុយលីនហ្គូហ្គោន។ វាអាស្រ័យលើរបៀបដែលអាហារដែលបានបរិភោគនឹងត្រូវប្រើ - វានឹងទៅរកថាមពលឬត្រូវបានដាក់ក្នុងទុនបម្រុងខ្លាញ់។ ជាមួយនឹងសន្ទស្សន៍អាំងស៊ុយលីនអាំងស៊ុយលីនទាប (នៅពេលដែលមានគ្លូហ្គូហ្គោនកាន់តែច្រើន) ភាគច្រើននៃអាហារនឹងត្រូវបានប្រើដើម្បីបង្កើតជាលិកានិងបង្កើតថាមពល។

ការកើនឡើងនៃសន្ទស្សន៍អាំងស៊ុយលីនអាំងស៊ុយលីន (ប្រសិនបើមានអាំងស៊ុយលីនច្រើន) នាំឱ្យមានការធ្លាក់ចុះនៃសារធាតុចិញ្ចឹមដែលមាននៅក្នុងខ្លាញ់។

ការផលិតគ្លុយកូសត្រូវបានរំញោចដោយប្រូតេអ៊ីននិងអាំងស៊ុយលីនដោយកាបូអ៊ីដ្រាតនិងអាស៊ីតអាមីណូមួយចំនួន។ នៅពេលដែលបន្លែ (ជាតិសរសៃ) និងខ្លាញ់ចូលក្នុងខ្លួនប្រាណនោះមិនមានអរម៉ូនណាមួយក្នុងចំណោមអរម៉ូនទាំងនេះត្រូវបានរំញោចឡើយ។

នៅក្នុងកំណែសាមញ្ញសមាសភាពនៃអាហារមានឥទ្ធិពលបែបនេះទៅលើការផលិតអរម៉ូនៈ

អាហារគឺកាបូអ៊ីដ្រាតលើសលុប - អាំងស៊ុយលីនខ្ពស់។
មានប្រូតេអ៊ីនច្រើននៅក្នុងអាហារមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតតិចតួច - គ្លូហ្គូននឹងកើនឡើង។
មានជាតិសរសៃច្រើនពីបន្លែនិងខ្លាញ់នៅក្នុងអាហារ - កម្រិតអាំងស៊ុយលីននិងកម្រិតគ្លូហ្គូនគឺដូចគ្នានឹងមុនពេលញ៉ាំដែរ។
មានកាបូអ៊ីដ្រាតប្រូតេអ៊ីនជាតិសរសៃនិងខ្លាញ់នៅក្នុងអាហារ - តុល្យភាពអ័រម៉ូន។ នេះគឺជាឥទ្ធិពលចម្បងនៃអាហារបំប៉នត្រឹមត្រូវ។

កាបូអ៊ីដ្រាតខុសគ្នាក្នុងអត្រានៃការរំលាយអាហារនិងការបំលែងទៅជាគ្លុយកូស។ សាមញ្ញដែលរួមមានជាតិស្ករម្សៅពណ៌សចូលក្នុងចរន្តឈាមយ៉ាងឆាប់រហ័សបណ្តាលឱ្យមានការបញ្ចេញអាំងស៊ុយលីន។ កាបូអ៊ីដ្រាតស្មុគស្មាញពីម្សៅគ្រាប់ធញ្ញជាតិទាំងមូលធញ្ញជាតិត្រូវបានរំលាយយឺតជាងប៉ុន្តែនៅតែកម្រិតអាំងស៊ុយលីនទោះបីជារលូនកើនឡើងក៏ដោយ។

សូចនាករដែលជះឥទ្ធិពលដល់សន្ទស្សន៍អាំងស៊ុយលីនអាំងស៊ុយលីនគឺជាសមត្ថភាពរបស់ផលិតផលក្នុងការបង្កើនជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាម (រៀងៗខ្លួនអាំងស៊ុយលីន) និងអត្រានៃការកើនឡើងបែបនេះ។ ទ្រព្យសម្បត្តិនៃផលិតផលនេះឆ្លុះបញ្ចាំងពីសន្ទស្សន៍គ្លីសេទីម (GI) ។

វាអាស្រ័យលើសមាសធាតុផ្សំនៃផលិតផលនិងវិធីសាស្រ្តនៃការរៀបចំរបស់វា។ ដូច្នេះឧទាហរណ៍ដំឡូងឆ្អិនមាន ៦៥ (មាត្រដ្ឋានពី ០ ដល់ ១០០) ហើយសម្រាប់ដំឡូងបារាំង - ៩៥ អាយជីតូចជាងគេបំផុតគឺខាត់ណាស្ពៃក្តោបត្រសក់គ្រាប់ផ្សិតតៅហ៊ូផ្លែបឺរស្លឹកបៃតង។ GI ដែលអាចទទួលយកបានដែលមិនមានការលោតយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងគ្លុយកូសគឺ 35-40 ។

អាហារដែលមានលិបិក្រម glycemic ទាបត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ទឹកនោមផ្អែមនិងធាត់រួមមាន៖

អង្ករខ្មៅស្រូវគុជខ្យងសណ្តែកបៃតង។
ប៉េងប៉ោះ, eggplant ។
ឈីក្រុម Fulham មានជាតិខ្លាញ់ទាបទឹកដោះគោទឹកដោះគោយ៉ាអួមានជាតិខ្លាញ់ទាប។
គ្រាប់ល្ពៅ។
ផ្លែប៉ោមស្រស់ផ្លេផ្លេផ្លេនណឺរីអ័រទ្រីរីរីរីរីស្ត្រប៊ឺរីរីរីស។

វាចាំបាច់ក្នុងការមិនរាប់បញ្ចូលអាហារដែលមាន GI ខ្ពស់ក្នុងការរំលោភលើការរំលាយអាហារកាបូអ៊ីដ្រាតនិងខ្លាញ់។ ទាំងនេះរួមមានស្ករសម្សៅនំម្សៅពណ៌សដំឡូងដុតនំគុយទាវទឹកឃ្មុំការ៉ុតឆ្អិនម្សៅពោតដំឡូងមីមីនំកុម្មង់នំខេកមីល្លីស្រូវអង្ករទំពាំងបាយជូរនិងចេក។

បង្កើនផលិតផលចំហេះដុតនំនិងកិនជីជី។ រាល់អាហារកែច្នៃ៖ ធញ្ញជាតិភ្លាមៗដំឡូង mashed ជួយជំរុញការកើនឡើងជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមច្រើនជាងអាហារទាំងអស់។ ដើម្បីកាត់បន្ថយ GI អ្នកអាចបន្ថែមជាតិសរសៃចំណីអាហារក្នុងទំរង់កន្ទក់ - ស្រូវសាលីស្រូវសាលី buckwheat ឬរោយទៅដុតនំឬធញ្ញជាតិ។

ចំពោះការរៀបចំត្រឹមត្រូវនៃរបបអាហារវាចាំបាច់ត្រូវយកមកពិចារណាថាកាឡូរីនិងសន្ទស្សន៍គ្លីសេកមិនមានទំនាក់ទំនងគ្នាទេដូច្នេះការទទួលទានអាហារច្រើនពេករំលោភលើដំណើរការមេតាប៉ូលីស។ នេះដោយសារតែការពិតដែលថាបទប្បញ្ញត្តិអ័រម៉ូននៃការរំលាយអាហារមានគោលបំណងថែរក្សាសមាសភាពឈាមថេរ។

ប្រសិនបើអាហារមានបន្ថែមពីកាបូអ៊ីដ្រាតសារធាតុបាលីស្ទ័រ (ជាតិសរសៃ) ប្រូតេអ៊ីននិងខ្លាញ់បន្ទាប់មកការរំលាយអាហារយឺត ៗ កម្រិតអាំងស៊ុយលីននឹងត្រូវបានរក្សាក្នុងដែនកំណត់ធម្មតា។ ដូច្នេះនៅពេលសាងសង់ការព្យាបាលដោយរបបអាហារសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមវាចាំបាច់ត្រូវបញ្ចូលសារធាតុចិញ្ចឹមទាំងអស់នៅក្នុងសមាមាត្រល្អបំផុតនៅក្នុងរបបអាហារ។

សកម្មភាពរបស់អាំងស៊ុយលីនត្រូវបានពិភាក្សានៅក្នុងវីដេអូនៅក្នុងអត្ថបទនេះ។

ព័ត៌មានទូទៅអំពីរចនាសម្ព័នរបស់លំពែង

លំពែងមានពីរផ្នែកផ្សេងគ្នាមុខងារ:

exocrine (កាន់កាប់ប្រហែល ៩៨% នៃម៉ាស់សរីរាង្គគឺទទួលខុសត្រូវចំពោះការរំលាយអាហារអង់ស៊ីមលំពែងត្រូវបានផលិតនៅទីនេះ)
អរម៉ូន endocrine (ដែលមានទីតាំងស្ថិតនៅផ្នែកខាងចុងនៃក្រពេញក្រពេញអ័រម៉ូនត្រូវបានគេសំយោគនៅទីនេះដែលជះឥទ្ធិពលដល់ការរំលាយអាហារកាបូអ៊ីដ្រាតនិង lipid ការរំលាយអាហារជាដើម) ។

កូនកោះលំពែងមានទីតាំងស្ថិតនៅស្មើ ៗ គ្នានៅផ្នែក endocrine (ពួកវាត្រូវបានគេហៅថាជាកូនកោះលែនហានផងដែរ) ។ វាស្ថិតនៅក្នុងពួកគេដែលកោសិកាដែលផលិតអរម៉ូនផ្សេងៗត្រូវបានប្រមូលផ្តុំ។ កោសិកាទាំងនេះមានច្រើនប្រភេទ៖

កោសិកាអាល់ហ្វា (គ្លុយកូសហ្គែនត្រូវបានផលិតនៅក្នុងពួកវា)
កោសិកាបេតា (សំយោគអាំងស៊ុយលីន)
កោសិកាដីសណ្ត (ផលិត somatostatin)
កោសិកាភី។ ភី។ ភី។ ភី។ ភី។
កោសិកា epsilon (“ អរម៉ូនឃ្លាន” ghrelin ត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅទីនេះ) ។

តើអាំងស៊ុយលីនត្រូវបានគេសំយោគយ៉ាងដូចម្តេចហើយតើមុខងារអ្វីខ្លះ?

អាំងស៊ុយលីនត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅក្នុងកោសិកាបេតានៃលំពែងប៉ុន្តែមុនដំបូងប្រូសេស្តេរ៉ូនរបស់វាត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅទីនោះ។ នៅក្នុងខ្លួនវាសមាសធាតុនេះមិនដើរតួជាជីវសាស្រ្តពិសេសទេប៉ុន្តែនៅក្រោមសកម្មភាពរបស់អង់ស៊ីមវាប្រែទៅជាអរម៉ូន។ អាំងស៊ុយលីនដែលត្រូវបានសំយោគត្រូវបានស្រូបយកមកវិញដោយកោសិកាបេតាហើយបានបញ្ចូលឈាមទៅក្នុងឈាមនៅពេលនោះ។

កោសិកាបេតាលំពែងអាចបែងចែកនិងបង្កើតឡើងវិញប៉ុន្តែវាកើតឡើងតែនៅក្នុងខ្លួនក្មេងប៉ុណ្ណោះ។ ប្រសិនបើយន្តការនេះត្រូវបានរំខានហើយធាតុមុខងារទាំងនេះងាប់មនុស្សម្នាក់នឹងវិវត្តទៅជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ ។ ដោយមានជម្ងឺប្រភេទទី ២ អាំងស៊ុយលីនអាចត្រូវបានគេសំយោគគ្រប់គ្រាន់ប៉ុន្តែដោយសារតែការរំខានដល់ការរំលាយអាហារកាបូអ៊ីដ្រាតជាលិកាមិនអាចឆ្លើយតបបានគ្រប់គ្រាន់ទេហើយកំរិតអរម៉ូននេះកើនឡើងសម្រាប់ការស្រូបយកគ្លុយកូស។ ក្នុងករណីនេះពួកគេនិយាយអំពីការបង្កើតភាពធន់ទ្រាំអាំងស៊ុយលីន។

បញ្ចុះជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាម
ធ្វើឱ្យដំណើរការនៃការបំផ្លាញជាលិកា adipose ធ្វើឱ្យអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមឡើងទម្ងន់យ៉ាងឆាប់រហ័ស
រំញោចការបង្កើតគ្លីកូហ្សែននិងអាស៊ីតខ្លាញ់មិនឆ្អែតនៅក្នុងថ្លើម
រារាំងការបែកបាក់ប្រូតេអ៊ីនក្នុងជាលិកាសាច់ដុំនិងការពារការកកើតនៃសរីរាង្គកេតoneដែលមានបរិមាណច្រើនហួសប្រមាណ។
លើកកម្ពស់ការបង្កើតគ្លីកូហ្សែននៅក្នុងសាច់ដុំដោយសារតែការស្រូបយកអាស៊ីតអាមីណូ។

អាំងស៊ុយលីនមិនត្រឹមតែទទួលខុសត្រូវចំពោះការស្រូបយកគ្លុយកូសប៉ុណ្ណោះទេវាគាំទ្រដល់ដំណើរការធម្មតានៃថ្លើមនិងសាច់ដុំ។ បើគ្មានអរម៉ូននេះទេរាងកាយមនុស្សមិនអាចមានទេដូច្នេះដោយមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ អាំងស៊ុយលីនត្រូវបានចាក់បញ្ចូល។ នៅពេលដែលអរម៉ូននេះចូលពីខាងក្រៅរាងកាយចាប់ផ្តើមបំបែកជាតិគ្លុយកូសដោយមានជំនួយពីជាលិកាថ្លើមនិងសាច់ដុំដែលបណ្តាលឱ្យថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមបន្តិចម្តង ៗ ។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ដែលអាចគណនាកំរិតថ្នាំដែលចង់បាននិងទាក់ទងវាជាមួយអាហារដែលបានយកដូច្នេះការចាក់មិនបង្កឱ្យមានការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមទេ។

មុខងារគ្លូកូក

នៅក្នុងខ្លួនមនុស្ស, ប៉ូលីស្យូមប៉ូលីហ្សែតត្រូវបានបង្កើតឡើងពីសំណល់គ្លុយកូស។ វាជាឃ្លាំងផ្ទុកកាបូអ៊ីដ្រាតមួយប្រភេទហើយត្រូវបានរក្សាទុកក្នុងបរិមាណច្រើនក្នុងថ្លើម។ ផ្នែកមួយនៃគ្លីកូហ្សែនមានទីតាំងស្ថិតនៅក្នុងសាច់ដុំប៉ុន្តែនៅទីនោះវាអនុវត្តជាក់ស្តែងមិនកកកុញហើយត្រូវចំណាយភ្លាមៗទៅលើការបង្កើតថាមពលក្នុងតំបន់។ កំរិតកាបូអ៊ីដ្រាតតិចតួចអាចមាននៅក្នុងតម្រងនោមនិងខួរក្បាល។

គ្លូកូកដើរផ្ទុយនឹងអាំងស៊ុយលីន - វាធ្វើឱ្យរាងកាយចំណាយហាងលក់គ្លីកូហ្សែន, សំយោគគ្លុយកូសពីវា។ ដូច្នោះហើយក្នុងករណីនេះកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមកើនឡើងដែលជួយជំរុញការផលិតអាំងស៊ុយលីន។ សមាមាត្រនៃអរម៉ូនទាំងនេះត្រូវបានគេហៅថាសន្ទស្សន៍អាំងស៊ុយលីន - គ្លីកូហ្គន (វាផ្លាស់ប្តូរកំឡុងពេលរំលាយអាហារ) ។

គ្លូកូកក៏អនុវត្តមុខងារបែបនេះផងដែរ:

បញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាម
ស្ដារកោសិកាថ្លើម
បង្កើនបរិមាណកាល់ស្យូមនៅខាងក្នុងកោសិកានៃជាលិការរាងកាយផ្សេងៗគ្នា
ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរាចរឈាមនៅក្នុងតំរងនោម
ដោយប្រយោលធានានូវដំណើរការធម្មតានៃបេះដូងនិងសរសៃឈាម
ពន្លឿនការលុបបំបាត់អំបិលសូដ្យូមចេញពីរាងកាយនិងរក្សាតុល្យភាពអំបិល - ទឹកទូទៅ។

គ្លូកូកចូលរួមក្នុងប្រតិកម្មជីវគីមីនៃការបំលែងអាស៊ីតអាមីណូទៅជាគ្លុយកូស។វាពន្លឿនដំណើរការនេះទោះបីជាវាមិនត្រូវបានបញ្ចូលក្នុងយន្តការនេះក៏ដោយវាដើរតួជាកាតាលីករ។ ប្រសិនបើបរិមាណគ្លុយកូសច្រើនពេកត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅក្នុងរាងកាយអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយវាត្រូវបានគេជឿថាតាមទ្រឹស្តីនេះអាចនាំឱ្យមានជំងឺគ្រោះថ្នាក់ - មហារីកលំពែង។ ជាសំណាងល្អជំងឺនេះកម្រមានណាស់មូលហេតុពិតប្រាកដនៃការអភិវឌ្ឍន៍របស់វានៅមិនទាន់ដឹងនៅឡើយទេ។

ទោះបីជាអាំងស៊ុយលីននិងគ្លូហ្គូនគឺជាអ្នកប្រឆាំងក៏ដោយមុខងារធម្មតានៃរាងកាយមិនអាចទៅរួចទេបើគ្មានសារធាតុទាំងពីរនេះ។ ពួកវាមានទំនាក់ទំនងគ្នាទៅវិញទៅមកហើយសកម្មភាពរបស់ពួកគេត្រូវបានគ្រប់គ្រងបន្ថែមដោយអរម៉ូនដទៃទៀត។ សុខភាពនិងសុខុមាលភាពទូទៅរបស់មនុស្សម្នាក់ៗពឹងផ្អែកលើថាតើប្រព័ន្ធ endocrine ទាំងនេះដំណើរការបានល្អប៉ុណ្ណា។

គ្លុយកូសនិងជាតិស្ករក្នុងឈាម

នៅពេលដែលជាតិស្ករក្នុងឈាមថយចុះនោះគ្លូកហ្គនត្រូវបានបញ្ចេញហើយបង្ហាញពីថ្លើមថាគ្លុយកូសត្រូវការចូលទៅក្នុងចរន្តឈាម។ អាថ៌កំបាំងគ្លូកូកអាស្រ័យលើអ្វីដែលយើងញ៉ាំ:

ប្រសិនបើអាហារមានផ្ទុកជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតច្រើនកំរិតជាតិស្ករក្នុងឈាមថយចុះដើម្បីការពារជាតិស្ករខ្ពស់ពេក។
បើអាហារមានជាតិប្រូតេអ៊ីនច្រើនកំរិតជាតិស្ករក្នុងឈាមកើនឡើង

គ្លូកូកសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមគ្លីកហ្គនអាចបង្កើនជាតិស្ករក្នុងឈាមច្រើនពេក។ ហេតុផលសម្រាប់បញ្ហានេះគឺកង្វះអាំងស៊ុយលីនឬក្នុងករណីមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ការថយចុះភាពប្រែប្រួលនៃជាលិកាចំពោះអាំងស៊ុយលីន។

ចំពោះជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ១ កម្រិតអាំងស៊ុយលីនចរាចរខ្ពស់អាចរារាំងការបញ្ចេញគ្លុយកូសក្នុងការឆ្លើយតបទៅនឹងការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម។

រដ្ឋបាលគ្លូកូក

គ្លូកូកគឺជាជំនួយបន្ទាន់សម្រាប់ការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមធ្ងន់ធ្ងរនៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់មិនអាចបញ្ឈប់ការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមបានឬគ្លុយកូសដោយមាត់គឺមិនមានប្រសិទ្ធភាពទេ។

ផលប៉ះពាល់នៃការចាក់បញ្ចូលហ្គូហ្គូននឹងកើតឡើងក្នុងរយៈពេលប្រហែល ១០-១៥ នាទីក្នុងកំឡុងពេលនោះវានឹងបង្កើនជាតិស្ករក្នុងឈាមដល់កម្រិតមួយដែលមានសុវត្ថិភាព។

មុខងារអ័រម៉ូនលំពែង

ប្រព័ន្ធ exocrine និង endocrine គឺជាសមាសធាតុនៃពោះវៀនបឋម។ ដើម្បីឱ្យអាហារដែលចូលក្នុងរាងកាយបំបែកទៅជាប្រូតេអ៊ីនខ្លាញ់និងកាបូអ៊ីដ្រាតវាជាការសំខាន់ណាស់ដែលប្រព័ន្ធ exocrine ដំណើរការបានត្រឹមត្រូវ។

វាគឺជាប្រព័ន្ធនេះដែលផលិតទឹករំលាយអាហារយ៉ាងហោចណាស់ ៩៨% ដែលមានអង់ស៊ីមដែលបំបែកចំណីអាហារ។ លើសពីនេះទៀតអរម៉ូនធ្វើនិយ័តកម្មរាល់ដំណើរការមេតាប៉ូលីសនៃរាងកាយ។

អរម៉ូនលំពែងសំខាន់ៗគឺ៖

អរម៉ូនលំពែងទាំងអស់រួមទាំងគ្លូហ្គូហ្គននិងអាំងស៊ុយលីនមានទំនាក់ទំនងគ្នាយ៉ាងជិតស្និទ្ធ។ អាំងស៊ុយលីនមានតួនាទីធានាស្ថេរភាពគ្លុយកូសលើសពីនេះទៀតវារក្សាកម្រិតអាស៊ីតអាមីណូសម្រាប់រាងកាយធ្វើការ។

គ្លូកូកដើរតួជាប្រភេទរំញោច។ អរម៉ូននេះភ្ជាប់រាល់សារធាតុចាំបាច់ទាំងអស់បញ្ជូនទៅក្នុងឈាម។

អាំងស៊ុយលីនអរម៉ូនអាចត្រូវបានផលិតតែជាមួយនឹងកំរិតជាតិគ្លុយកូសខ្ពស់នៅក្នុងឈាម។ មុខងាររបស់អាំងស៊ុយលីនគឺដើម្បីភ្ជាប់អ្នកទទួលនៅលើភ្នាសកោសិកាវាក៏បញ្ជូនពួកគេទៅកោសិកាផងដែរ។ បន្ទាប់មកគ្លុយកូសត្រូវបានប្លែងទៅជាគ្លីកូហ្សែន។

លំពែងដែលចូលរួមក្នុងដំណើរការរំលាយអាហារដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់។

រាងកាយផលិតអរម៉ូនលំពែងដូចជាអាំងស៊ុយលីនគ្លូហ្គនហ្គោននិងសូម៉ាស្តូទីតាន។

គម្លាតតិចតួចនៃអរម៉ូនពីតម្លៃល្អបំផុតអាចបណ្តាលឱ្យមានការវិវត្តនៃរោគសាស្ត្រដែលមានគ្រោះថ្នាក់ជាបន្តបន្ទាប់ដែលពិបាកព្យាបាលណាស់។

តើអាំងស៊ុយលីនដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច

ក្នុងអំឡុងពេលរំលាយអាហារអាហារដែលមានកាបូអ៊ីដ្រាតប្រែទៅជាគ្លុយកូស។ គ្លុយកូសនេះភាគច្រើនចូលទៅក្នុងចរន្តឈាមរបស់អ្នកដែលបណ្តាលអោយមានការកើនឡើងនូវជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាម។ ការកើនឡើងជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមបង្ហាញថាលំពែងរបស់អ្នកសម្រាប់ផលិតអាំងស៊ុយលីន។

អាំងស៊ុយលីនប្រាប់កោសិកាពាសពេញរាងកាយឱ្យយកជាតិគ្លុយកូសចេញពីឈាម។ នៅពេលគ្លុយកូសផ្លាស់ទីទៅក្នុងកោសិការបស់អ្នកកំរិតជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមរបស់អ្នកនឹងធ្លាក់ចុះ។ កោសិកាខ្លះប្រើគ្លុយកូសជាថាមពល។ ឧទាហរណ៍កោសិកាផ្សេងទៀតនៅក្នុងថ្លើមនិងសាច់ដុំផ្ទុកគ្លុយកូសលើសដែលជាសារធាតុដែលគេហៅថា glycogen ។ រាងកាយរបស់អ្នកប្រើ glycogen ដើម្បីទទួលបានឥន្ធនៈរវាងអាហារ។

អានបន្ត៖ កាបូអ៊ីដ្រាតសាមញ្ញនិងស្មុគស្មាញ

របៀបដែលគ្លូហ្គូនដំណើរការ

គ្លូកូកមានប្រសិទ្ធភាពធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពផលប៉ះពាល់នៃអាំងស៊ុយលីន។

ប្រហែលជា ៤ ទៅ ៦ ម៉ោងបន្ទាប់ពីអ្នកបរិភោគកំរិតជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមថយចុះដែលបណ្តាលអោយលំពែងផលិតគ្លូហ្គូហ្គោន។ កោសិកាទាំងនេះបន្ទាប់មកបញ្ចេញគ្លុយកូសទៅក្នុងឈាមដូច្នេះកោសិកាផ្សេងទៀតរបស់អ្នកអាចប្រើវាសម្រាប់ថាមពល។

រាល់មតិប្រតិកម្មទាំងអស់នេះមានអាំងស៊ុយលីននិងគ្លីកហ្គ័រមានចលនាជានិច្ច។ នេះជួយកាត់បន្ថយកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមពីកម្រិតទាបពេកដែលធានាថារាងកាយរបស់អ្នកមានការផ្គត់ផ្គង់ថាមពលថេរ។

តើជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមមានកំរិតល្អដែរឬទេ?

តើខ្ញុំមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមទេ?
តើខ្ញុំត្រូវធ្វើដូចម្តេចដើម្បីការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែម?
តើខ្ញុំដឹងយ៉ាងម៉េចប្រសិនបើខ្ញុំត្រូវការប្រើអាំងស៊ុយលីន?

ការដឹងពីរបៀបដែលរាងកាយរបស់អ្នកធ្វើការអាចជួយឱ្យអ្នកមានសុខភាពល្អ។ អាំងស៊ុយលីននិងគ្លូហ្គូនគឺជាអរម៉ូនសំខាន់ពីរដែលរាងកាយរបស់អ្នកធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពជាតិស្ករក្នុងឈាម។ វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការយល់ពីរបៀបដែលអរម៉ូនទាំងនេះដំណើរការដូច្នេះអ្នកអាចធ្វើការដើម្បីជៀសវាងជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

អរម៉ូនគ្លីនហ្គោនចូលរួមក្នុងការបង្កើតគ្លុយកូសនៅក្នុងថ្លើមនិងធ្វើនិយ័តកម្មមាតិកាល្អបំផុតរបស់វានៅក្នុងឈាម។ សម្រាប់ដំណើរការធម្មតានៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាលវាជាការសំខាន់ដើម្បីរក្សាការប្រមូលផ្តុំជាតិគ្លុយកូសនៅក្នុងឈាមក្នុងកម្រិតថេរ។ នេះគឺប្រហែល ៤ ក្រាមក្នុង ១ ម៉ោងសំរាប់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្ដាល។

ផលប៉ះពាល់នៃគ្លុយកូសនៅលើការផលិតគ្លុយកូសនៅក្នុងថ្លើមត្រូវបានកំណត់ដោយមុខងាររបស់វា។ គ្លូកូកមានមុខងារផ្សេងទៀតវារំញោចការបែកបាក់ជាតិខ្លាញ់នៅក្នុងជាលិកា adipose ដែលជួយកាត់បន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាម។ បន្ថែមពីលើនេះអរម៉ូនហ្គូហ្គោលៈ

ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវលំហូរឈាមនៅក្នុងតំរងនោម,
វាបង្កើនអត្រានៃការបញ្ចេញជាតិសូដ្យូមចេញពីសរីរាង្គហើយក៏រក្សាសមាមាត្រអេឡិចត្រូលីតល្អបំផុតនៅក្នុងខ្លួនផងដែរ។ ហើយវាជាកត្តាសំខាន់ក្នុងការងាររបស់ប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។
បង្កើតកោសិកាថ្លើមឡើងវិញ
រំញោចការបញ្ចេញអាំងស៊ុយលីនចេញពីកោសិកានៃរាងកាយ
បង្កើនមាតិកាកាល់ស្យូមពោះវៀន។

ការលើសជាតិគ្លូហ្គូននៅក្នុងឈាមនាំឱ្យមានរូបរាងនៃដុំសាច់សាហាវនៅក្នុងលំពែង។ ទោះយ៉ាងណាជំងឺមហារីកក្បាលលំពែងគឺកម្រមានណាស់វាលេចឡើងក្នុងមនុស្ស ៣០ នាក់ក្នុងចំណោម ១០០០ នាក់។

មុខងារដែលត្រូវបានអនុវត្តដោយអាំងស៊ុយលីននិងគ្លូហ្គូនមានលក្ខណៈផ្ទុយគ្នា។ ដូច្នេះដើម្បីរក្សាកម្រិតជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមមានអរម៉ូនសំខាន់ៗដទៃទៀត៖

បទប្បញ្ញត្តិនៃការសម្ងាត់នៃគ្លុយកូស

ការកើនឡើងនៃការញ៉ាំប្រូតេអ៊ីននាំឱ្យមានការកើនឡើងនៃការប្រមូលផ្តុំអាស៊ីតអាមីណូ: arginine និង alanine ។

អាស៊ីតអាមីណូទាំងនេះជួយជំរុញការផលិតគ្លូហ្គូននៅក្នុងឈាមដូច្នេះវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការធានាការទទួលទានអាស៊ីដអាមីណូក្នុងស្ថេរភាពក្នុងរាងកាយដោយប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ។

អរម៉ូនហ្គូហ្គោលគឺជាកត្តាជំរុញដែលប្រែអាស៊ីតអាមីណូទៅជាគ្លុយកូសទាំងនេះគឺជាមុខងារចម្បងរបស់វា។ ដូច្នេះកំហាប់គ្លុយកូសនៅក្នុងឈាមកើនឡើងដែលមានន័យថាកោសិកានិងជាលិកានៃរាងកាយត្រូវបានផ្គត់ផ្គង់ជាមួយអ័រម៉ូនចាំបាច់ទាំងអស់។

បន្ថែមពីលើអាស៊ីដអាមីណូការសំងាត់គ្លូកហ្គនក៏ត្រូវបានរំញោចដោយសកម្មភាពរាងកាយសកម្ម។ គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ពួកគេគួរតែត្រូវបានអនុវត្តតាមដែនកំណត់នៃសមត្ថភាពរបស់មនុស្ស។ គ្រាន់តែបន្ទាប់មកការផ្តោតអារម្មណ៍គ្លូហ្គោនកើនឡើងប្រាំដង។