ផលិតផលធម្មជាតិ ១០ មុខសម្រាប់ទឹកនោមផ្អែម

ផ្ទះបោះពុម្ភផ្សាយ“ ប្រតិទិនប្រជាប្រិយរបស់រុស្ស៊ី”“ Metaphor” ២០០៤

ផ្ទះបោះពុម្ភផ្សាយ“ ប្រតិទិនប្រជាប្រិយរបស់រុស្ស៊ី”“ Metaphor” ២០០៤

តាមពិតមានដើមទ្រូងជាង ២៥ ប្រភេទនៅលើផែនដីប៉ុន្តែមានតែ ២ ប៉ុណ្ណោះដែលត្រូវបានគេស្គាល់យ៉ាងច្បាស់ - សេះដើមទ្រូងសេះ ikashtan ធម្មតាឬផ្អែម។ ដើមឈើទាំងពីរនេះគឺស្រដៀងនឹងដើមឈើនីមួយៗប៉ុន្តែផ្លែឈើនៃដើមទ្រូងបច្ចុប្បន្នត្រូវបានគេយកទៅដុតនំស្ងោរឆ្លុះដោយភាពរីករាយអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយហើយដើមទ្រូង Akonsky ត្រូវបានប្រើតែនៅក្នុងឱសថសាស្ត្រប៉ុណ្ណោះ។

ក្រុមហ៊ុន KONSKAN KONSKY ORDINARY
វត្ថុធាតុដើមឱសថរបស់សណ្តែកសេះគឺសំបកស្លឹកនិងផ្ការបស់អាយផត។ សំបកឈើត្រូវបានប្រមូលផលនៅនិទាឃរដូវក្នុងកំឡុងពេលលំហូរបឹងទន្លេសាបស្លឹកនៅពាក់កណ្តាលរដូវក្តៅផ្លែឈើទុំ។
ការតុបតែងផ្លែឈើនិងសំបកដើមទ្រូងសេះត្រូវបានគេណែនាំឱ្យប្រើក្នុងការរំលោភលើការបំបែកទឹកប្រមាត់ជំងឺរំលាយអាហាររ៉ាំរ៉ៃក្អកប្រភពដើមនិងជំងឺផ្សេងៗគ្នានៃបំពង់ផ្លូវដង្ហើមផ្នែកខាងលើ។ ងូតទឹកជាមួយនឹងការត្រៀមរៀបចំពីសំបកឈើកាត់បន្ថយដំណើរការរលាកនៅក្នុងសាច់ដុំពួកគេក៏មានប្រយោជន៍សម្រាប់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទផងដែរ។ ហើយមនុស្សនៅតែជឿជាក់ថាប្រសិនបើអ្នកកាន់ផ្លែឈើហឹរសេះនៅក្នុងហោប៉ៅអ្នកអាចបំបាត់ការឈឺសន្លាក់ឆ្អឹងនិងជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ។

ជាមួយនឹងសរសៃ varicose ។ ច្របាច់ទឹកផ្លែឈើសេះស្រស់ចំនួន ៣០ ដំណក់ជាមួយទឹកឆ្អិនត្រជាក់ ១: ១ ។ យក 2-3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់ 1 tbsp ។ ស្លាបព្រា។

ជាមួយនឹងជំងឺឬសដូងបាតនិងសរសៃឈាមវ៉ែន។ 50 ក្រាមនៃផ្លែឈើកំទេចនៃផ្កាឈែសណាត់សេះចាក់វ៉ូដាកា 1/2 លីត្រហើយចាក់ចូលរយៈពេល 2 សប្តាហ៍ដោយញ័រជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ បន្ទាប់មកប៉ះពាល់និងយក infusion នៃ 30-40 ដំណក់ 3-4 ដងក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់មួយខែ។

សម្រាប់ការលាងច្រមុះគឺជាមួយនឹងការពង្រីកសរសៃឈាមវ៉ែន។ សំបកឈើក្រញូងសេះចំនួន ៥០ គ្រាប់ចាក់ទឹក ១ លីត្រនិងដាំឱ្យពុះនៅលើកំដៅទាបរយៈពេល ៣០ នាទី។ ប៉ះពាល់ទំពាំងបាយជូរច្របាច់និងប្រើដើម្បីលាងជមែះ (លាង) ច្រមុះបំពង់ក។

ជាមួយនឹងជំងឺរលាកសន្លាក់។ ផ្កាសណ្តែកសេះ ២០ ក្រាមចាក់សត្វល្អិត ១/២ សម្រាប់រយៈពេល ២ សប្តាហ៍ច្របាច់និងលាបដូចជូត ១-២ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

ជាមួយនឹងជំងឺរលាកកាំរស្មី។ កិនផ្លែឈើនៃដើមទ្រូងជាមួយសំបកពណ៌ត្នោតទៅជាម្សៅ។ កាត់នំប៉័ងពណ៌ត្នោតចូលទៅក្នុងចំណិតស្តើង ៗ រាលដាលចំណិតនីមួយៗជាមួយប៊័រឬប៊ឺគ្មានខ្លាញ់ហើយចាក់លើម្សៅផ្លែឈើ។ ដាក់លើកន្លែងឈឺហើយចងជាមួយកណាត់ក្តៅ។

ជាមួយនឹងជំងឺ thrombophlebitis ។ កំទេចផ្កាឬផ្លែឈើចំនួន ៣០ ក្រាមនៃផ្លែសេះ, ចាក់វ៉ូដកា ៣០០ ក្រាមទទូចនៅកន្លែងងងឹតមួយសប្តាហ៍ញ័រម្តងម្កាល។ បន្ទាប់មកដោយច្រោះយក ៣០ ដំណក់ ៣ ដងក្នុងមួយថ្ងៃមុនពេលញ៉ាំ។

អចលនទ្រព្យល្អបំផុតរឺក៏ហែលទឹក
ខុសពីដើមទ្រូងរបស់សេះដែលផ្លែឈើរបស់វាជាប្រអប់រាងស្វ៊ែរនិងមានរាងពងក្រពើដែលនៅខាងក្នុងមានគ្រាប់ពណ៌ត្នោតព័ទ្ធជុំវិញផ្លែនៃដើមទ្រូងពិតរឺផ្អែមគឺជាគ្រាប់សំប៉ែតធំមួយនៅសងខាងសូម្បីតែគ្រាប់ពណ៌ត្នោតដែលមានសំបកស្តើង។
គាត់ - ជាគ្រាប់ដ៏អស្ចារ្យនេះ - ត្រូវបានគេហៅថាដើមទ្រូងនិងត្រូវបានដុតនំដោយភាពរីករាយឆ្អិនឆ្អិនឆ្អៅហើយថែមទាំងញ៉ាំស្រស់ទៀតផង។ វាមានរសជាតិដូច Walnut ឆ្អិនឬក្រហមក្តៅដូចជាដំឡូងស្ងួតប៉ុន្តែវាមិនមានលក្ខណៈអំណោយផលទេដូច្នេះហើយចានដែលរៀបចំពីដើមទ្រូងបច្ចុប្បន្នគឺកម្រនិងអសកម្មណាស់។

ដើមទ្រូងក្នុងទឹកដោះគោ។ ចាក់ខ្ទះចៀនចូលក្នុងទឹកដោះគោហើយចម្អិនក្នុងខ្ទះឆាក្រោមគំរបមួយរហូតទាល់តែទន់រយៈពេល ៣០-៤០ នាទី។ បនាប់មកបន្ថមប៊ឺរលាយជាមួយម្សៅអំបិលស្ករ។ នាំយកទៅរំពុះនិងបម្រើម្ហូបដែលបានបញ្ចប់ទៅតុ។
គ្រឿងផ្សំ៖ សម្រាប់ ២០០ ក្រាមនៃសំបកផ្លែឈេសណាត់ - ទឹកដោះគោ ១/២ ពែងទឹកដោះគោ ១៥ ក្រាមប៊ឺ ១ ស្លាបព្រា។ ស្លាបព្រានៃម្សៅ 1 tbsp ។ ស្លាបព្រានៃស្ករអំបិលដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។

ដើមទ្រូងក្នុងស្ករ។ ជ្រើសរើសយកផ្លែឈើធំ ៗ ដាក់ឆ្នុកនិងសំបកពណ៌ត្នោតចាក់ទឹករំពុះនិងចំអិនរហូតដល់ទន់មិនអនុញ្ញាតឱ្យពុះពេញ។ រៀបចំសុីរ៉ូពីស្ករនិងទឹកបន្ថែមវ៉ានីលីនបន្តិចហើយចាក់គ្រាប់ផ្លែឈើដែលបានរៀបចំចូលទៅក្នុងវា។ បន្ទាប់ពីពីរបីនាទីនៅពេលដែលដើមទ្រូងចាប់ផ្តើមងងឹតដោយប្រុងប្រយ័ត្នយកវាចេញពីសុីរ៉ូដាក់វានៅក្នុងធនាគារបិទគំរបនិងដាក់ក្នុងស្តុក។
គ្រឿងផ្សំៈដើមទ្រូងឆ្អិន ២ ពែង - ស្ករ ២ ពែងទឹក ១ ពែង។

គ្រាប់ផ្លែឈើធ្វើពីគ្រាប់ផ្លែឈើ។ ចិតសំបកដើមទ្រូងចម្អិនទន់ ៗ បន្ថែមស្ករវ៉ាន់លីនលីនទឹកដោះគោនិងដាក់ម្ហូបនៅលើភ្លើងម្តងទៀតចូលទៅក្នុងម៉ាសដែលមានលក្ខណៈដូចគ្នានិងក្រាស់។ យកចេញពីកំដៅបន្ថែមក្រែមនិងស៊ុតពណ៌ស។ ដាក់ម៉ាស់លទ្ធផលទៅជាផ្សិតហើយចាក់ជាមួយសុីរ៉ូក្រាស់។
គ្រឿងផ្សំ: សម្រាប់ 500 ក្រាមនៃសំបកផ្លែឈើដែលមានសំបកក្រាស់ - ស្ករ 125 ក្រាមទឹកដោះគោ 1 ពែងទឹកដោះគោ 1 លីលីវ៉ុកប្រូតេអ៊ីន 1 ស៊ុត។
សមាសភាពសម្រាប់សុីរ៉ូ: ស្ករ 200 ក្រាម, 2 tbsp ។ ស្លាបព្រានៃទឹក។

យៈសាពូនមីស្ទឺរ។ យកសំបកចេញពីខ្ទិះខ្ទិះចម្អិនផ្នែកខាងក្នុងរហូតទាល់តែទន់រួចកិនវានៅក្នុងដំឡូងដែលដាក់រួចដាក់វាចូលក្នុងទឹកសុីរ៉ូស្ករដែលបានរៀបចំទុកជាមុនហើយចម្អិនរយៈពេល ៣០ នាទីដោយកូរឱ្យសព្វ។ ចំពោះក្លិនក្រអូបបន្ថែម rum ឬ vanillin បន្តិចទៅយៈសាពូនមីដែលបានបញ្ចប់។
គ្រឿងផ្សំៈគ្រាប់ដើមជ្រៃ ១ គីឡូក្រាម - ស្ករ ១ គីឡូក្រាមទឹក ១ ពែង។

Chestnut សុទ្ធ។ កាត់ខ្ទះចេកចូលទៅក្នុងចំណិតចាក់ទឹកដោះគោគ្របចានឱ្យតឹងហើយចម្អិនរយៈពេល 30-40 នាទី។ បនា្ទាប់មកជូតសំបកដើមទ្រូងកាត់តាមសឺរជាមួយទឹកដោះគោបន្ថែមប៊ឺក្រែមអំបិលស្ករ។ កូរឱ្យម៉ាស់លទ្ធផលក្តៅនិងបម្រើដល់តុជាម្ហូបឯករាជ្យឬជាម្ហូបចំហៀងសម្រាប់សាច់ឬបសុបក្សី។
គ្រឿងផ្សំ: សម្រាប់ ២០០ ក្រាមនៃសំបកផ្លែឈេសណាត់ - ទឹកដោះគោ ១៥០ ក្រាម, ប៊ឺ ១៥ ក្រាម, ១ ស្លាបព្រា។ ស្លាបព្រានៃជាតិស្ករ។

ដើមទ្រូងដែលមានជាតិប្រៃជាមួយផ្លែប៉ោម។ ចាក់ទឹកសំបកនៃសំបកដើមទ្រូងដាក់ជាមួយទឹកពុះហើយចាក់ទឹកដោយបរិមាណទឹកតិចតួចដាក់ក្នុងធុងបិទជិតរហូតទាល់តែឆ្អិន។ បនាប់មកបន្ថមប៊ឺ, ស្ករ, សំបកនិងផ្លែប៉ោមស្នូលហើយកាត់ជាចំណិត ៗ ។ បន្តធ្វើឱ្យម៉ត់រហូតដល់ផ្លែប៉ោមទន់។
សមាសភាព: ក្នុង 100 ក្រាមនៃគ្រាប់ផ្លែឈើ - 100 ក្រាមនៃផ្លែប៉ោម 15 ក្រាមនៃប៊ឺ 1 ស្លាបព្រានៃជាតិស្ករ។

គ្រាប់ធញ្ញជាតិដែលមានគ្រាប់ឈែសណាត់ជាមួយ celery ។ ចាក់ខ្ទិះខ្ទិះចូលទៅក្នុងទំពាំងបាយជូរសាច់បន្ថែមចំបើងច្របាច់និងសណ្តែកខៀវអំបិលនិងម៉ាស់រហូតដល់ទន់រយៈពេល ៣០-៤០ នាទីលើកំដៅទាបក្នុងខ្ទះដែលមានគំរបបិទជិត។ ចាក់ខ្ទិះដូងដែលបានរៀបចំជាមួយទឹកជ្រលក់ក្រហម (ប៉េងប៉ោះ) បន្ថែម nutmeg ប្រសិនបើចង់បានឆ្អិននិងបម្រើជាម្ហូបដាច់ដោយឡែកឬជាម្ហូបចំហៀង។
សមាសភាព, ក្នុងមួយ ២០០ ក្រាមនៃគ្រាប់ផ្លែឈើ - ២៥ ក្រាមនៃជីវ៉ាន់ស៊ុយ ១/៤ ពែង, ទំពាំងបាយជូរប្រេង ១៥ ក្រាម, ប្រេងប៉េងប៉ោះ ១/៤, ទឹកស៊ីអ៊ីវ, អំបិល, គ្រាប់ផ្លែឈើដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។
ដើមទ្រូងនៅក្នុងទឹកជ្រលក់ប៉េងប៉ោះជាមួយបន្លែ។ ចាក់ខ្ទិះខ្ទិះខ្ទិះចូលក្នុងទឹកជ្រលក់ប៉េងប៉ោះបន្ថែមបរិមាណទឹកដូចគ្នានិងដាំឱ្យពុះរយៈពេល ២០ នាទី។ បនាប់មកដាក់ក្នុងខ្ទះឆាច់ឆានិងបន្លៃចៀនស្រាល ៗ ផ្លៃឈុនខ្ញីហើយបន្តចំហុយរយៈពេល ២០ នាទីទៀត។
គ្រឿងផ្សំ៖ សម្រាប់ដើមទ្រូង ១៥០ ក្រាម - ការ៉ុត ៤០ ក្រាម, ២០ ក្រាមនៃ turnip, ៤០ ក្រាមនៃ parsley ឬ celery, ទឹកប៉េងប៉ោះ ៥០ ក្រាម, ទឹកទំពាំងបាយជូរ ៥០ ក្រាមឬទឹក, ខ្ទិះ, cinnamon ។

១. យិនស៊ិន

ការសិក្សាពិសេសជាច្រើនត្រូវបានអនុវត្តជាមួយយិនស៊ិនដូចខាងក្រោមត្រូវបានគេរកឃើញថា: យិនសៀងអាចបញ្ចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមបាន។ យិនស៊ិនក្រហមរបស់កូរ៉េក៏ធ្វើឱ្យកម្រិតអាំងស៊ុយលីនមានលក្ខណៈធម្មតាដែរ។ យកយិនស៊ិនជាមួយតែឬទាញយកយិនស៊ិនដោយផ្ទាល់ពីរម៉ោងមុនពេលញ៉ាំអាហារដែលនឹងជះឥទ្ធិពលជាវិជ្ជមានដល់សុខភាពរបស់អ្នក។ យិនសៀងដូចជាការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រត្រូវបានប្រើនៅក្នុងប្រទេសចិនជាថ្នាំជំនួស។

អាស៊ីត Lipoic

អាស៊ីតលីកូគឺជាប្រភេទសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។ ការសិក្សានៅប្រទេសអាឡឺម៉ង់ដែលមានអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមខាងសរសៃប្រសាទបានបង្ហាញថាអាស៊ីត lipoic អាចកាត់បន្ថយការវាយប្រហារឈឺចាប់និងអារម្មណ៍ក្រហាយនិងរមាស់។ អាហារដូចជាដំឡូងស្ពៃខាត់ណាខៀវថ្លើមដំបែនិងតម្រងនោមមានផ្ទុកអាស៊ីត lipoic ។ បញ្ចូលវានៅក្នុងមឺនុយប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។

លក្ខណៈសម្បត្តិនៃការព្យាបាលដើមទ្រូងនិងផ្លេសេនៈរបៀបប្រើវា?

ផ្លែឈើមានដើមទ្រូង មានឥទ្ធិពលយ៉ាងទូលំទូលាយនៅក្នុងឱសថបុរាណ។ ទ្រព្យសម្បត្តិសំខាន់បំផុតនៃដើមទ្រូងគឺសមត្ថភាពក្នុងការបង្កើនភាពធន់នៃសរសៃឈាមរំលាយកំណកឈាម (និងការពាររូបរាងរបស់វា) កាត់បន្ថយការកកឈាមកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាម។ ដើមទ្រូងបានបង្ហាញឱ្យឃើញដោយខ្លួនឯងក្នុងការព្យាបាលជំងឺសរសៃ varicose, thrombophlebitis, ជំងឺឬសដូងបាត, ឈឺសន្លាក់ឆ្អឹង, ជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោ, ទឹកនោមផ្អែម, ជំងឺនៃប្រព័ន្ធ genitourinary ស្ត្រីនិង neuralgia ។

ផ្លេសេន មិនទាបជាងដើមទ្រូងក្នុងលក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាល។ ពួកវាមានឥទ្ធិពលបាក់តេរី, រុំព័ទ្ធ, មានប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងមេរោគ។ ត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់ក្នុងការព្យាបាលប្រព័ន្ធ genitourinary នេះ: បញ្ឈប់ការមករដូវខ្លាំងត្រូវបានប្រើសម្រាប់ជំងឺស្ត្រីបង្កើនសក្តានុពលព្យាបាលអង់ស៊ីម។ ផ្លេសេនជួយបានយ៉ាងល្អក្នុងការព្យាបាលអញ្ចាញធ្មេញនិងឈឺធ្មេញហើយវាមានប្រយោជន៍សម្រាប់ការពុលប្រភេទផ្សេងៗ។ លើសពីនេះផ្លែឈើដើមឈើអុកមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ: ការតុបតែងរបស់វាត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការរំលាយអាហារការរលាកពោះវៀនធំស្រួចស្រាវនិងរ៉ាំរ៉ៃ។

តើការប្រើប្រាស់ធញ្ញជាតិគឺជាអ្វី?

បបរគឺជាកាបូអ៊ីដ្រាតស្មុគស្មាញដែលជាប្រភពថាមពលដ៏យូរ។ មានធញ្ញជាតិមួយចំនួនធំប៉ុន្តែពូជចំបងគឺៈបបរធុរេនស្រូវគុជខ្យងពោតស្រូវសាលីស្រូវមីលីនិងមី។ ទោះបីជាពួកគេត្រូវបានហៅដោយពាក្យសមូហភាពមួយថា“ ធញ្ញជាតិ” ក៏ដោយឥទ្ធិពលនិងគុណប្រយោជន៍សម្រាប់រាងកាយមនុស្សគឺខុសគ្នាឆ្ងាយណាស់។

តារាង - ការចង្អុលបង្ហាញអំពីមាតិកាប្រូតេអ៊ីនខ្លាញ់និងកាបូអ៊ីដ្រាតនៅក្នុងធញ្ញជាតិផ្សេងៗក៏ដូចជាតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភរបស់ពួកគេក្នុង ១០០ ក្រាមនៃផលិតផលមិនទាន់កែច្នៃ។

វាអាចត្រូវបានគេមើលឃើញពីតារាងថាវាជាកាបូអ៊ីដ្រាតដែលបង្កើតជាមូលដ្ឋានដូច្នេះជាមួយជំងឺទឹកនោមផ្អែមអ្នកត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ននឹងការប្រើប្រាស់ផលិតផលទាំងនេះប៉ុន្តែមានច្រើនទៀតនៅពេលក្រោយ។

តារាង - សមាមាត្រនៃវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែនៅក្នុងធញ្ញជាតិផ្សេងៗគ្នា

ដូចដែលអាចមើលឃើញពីតុសារធាតុដែលមានប្រយោជន៍បំផុតនៅក្នុង buckwheat និង oatmeal គឺខ្សោយបំផុតទាក់ទងនឹងសមាសភាព semolina ។

ដូចគ្នានេះផងដែរធញ្ញជាតិទាំងអស់គឺសំបូរទៅដោយជាតិសរសៃដែលមានប្រសិទ្ធិភាពជះឥទ្ធិពលដល់ពោះវៀននិងដើរតួជាការការពារដ៏ល្អនៃដុំសាច់សាហាវនៃបំពង់រំលាយអាហារ។

ឥឡូវនេះបន្ថែមទៀតអំពីធញ្ញជាតិនីមួយៗ។

បបរ buckwheat

ធញ្ញជាតិនេះត្រូវបានគេរកឃើញនៅគ្រប់ផ្ទះចាប់តាំងពីកុមារភាពមនុស្សគ្រប់គ្នាបាន about អំពីលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានអត្ថប្រយោជន៍របស់វាហើយមិនមានលក្ខណៈសាមញ្ញទេ។ ក្នុងចំណោមធញ្ញជាតិទាំងអស់វាមានតម្លៃបំផុតសម្រាប់រាងកាយ។

Buckwheat សម្បូរទៅដោយសារធាតុ choline ។ នេះគឺជាសារធាតុដែលធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងារនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាល។

ធញ្ញជាតិនេះក៏ជួយប្រឆាំងនឹងភាពស្លេកស្លាំងដោយសារតែមាតិកាជាតិដែកខ្ពស់។

គុណសម្បត្តិសំខាន់បំផុតសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺៈ

• ការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវភាពស៊ាំនិងពង្រឹងនាវាអរគុណដល់ទម្លាប់នៅក្នុងធញ្ញជាតិនេះ។
• ឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើការងាររបស់បេះដូងដែលត្រូវបានសម្រេចដោយអាស៊ីតហ្វូលិកអាស៊ីតហ្វូលិកប៉ូតាស្យូមនិងម៉ាញ៉េស្យូម។
• មាតិកាកាឡូរីទាប (308 kcal ក្នុងធញ្ញជាតិ ១០០ ក្រាមនិង ១៣២ kcal ក្នុងបបរបបរនៅលើទឹក) ។ ថ្វីត្បិតតែ buckwheat មានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតច្រើនក៏ដោយក៏វាមិនរួមចំណែកដល់ការឡើងទម្ងន់ដែរព្រោះវាត្រូវបានរំលាយយឺត ៗ ។
• ការទទួលទានបបរ buckwheat ជាប្រចាំជួយកាត់បន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលដូច្នេះវាអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺក្រិនសរសៃឈាម។

កំណត់ធញ្ញជាតិនេះគឺសម្រាប់តែមនុស្សដែលងាយនឹងកកឈាមមិនមាន contraindications ជាក់ស្តែងផ្សេងទៀត។

អត្ថប្រយោជន័ជាច្រើនក៏មាននៅក្នុងផ្លែអូសាមល។ នាងមានសមាសភាពមានតុល្យភាពនិងមានលក្ខណៈពេញលេញ។ វាមានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មជាច្រើនដែលជួយលើកកម្ពស់ការស្តារឡើងវិញនិងរារាំងការវិវត្តនៃជំងឺមហារីក។

Oatmeal គឺជាអ្នកនាំមុខក្នុងស័ង្កសីវាមានតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការរក្សាភាពស៊ាំហើយវាក៏មានប្រយោជន៍សម្រាប់មុខងារបន្តពូជរបស់បុរសផងដែរធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសក្តានុពលនិង spermatogenesis ។

ធញ្ញជាតិនេះមានបរិមាណដ៏ច្រើននៃជាតិសរសៃដែលជួយសម្អាតពោះវៀនគួរឱ្យកត់សម្គាល់ហើយដោយសារតែភាពមិនស៊ីសង្វាក់របស់វាទំពាំងបាយជូរអុកត្រូវបានប្រើដើម្បីព្យាបាលជំងឺជាច្រើននៃក្រពះ។

អត្ថប្រយោជន៍ជំងឺទឹកនោមផ្អែម៖

• ការបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលអរគុណចំពោះសារធាតុ Beta-glucan ដែលធញ្ញជាតិនេះមាន។ ប្រេងអូលីវមួយចានអាចបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលបានដល់ ២០ ភាគរយ។
• មាតិកាកាឡូរីទាប ៣០៥ កាឡូរីនៅក្នុងធញ្ញជាតិឆៅនិង ៨៨ kcal នៅក្នុងបបរនៅលើទឹក។
• ការការពារជំងឺបេះដូងនិងសរសៃឈាម។
• ហានិភ័យនៃការកកឈាមហើយជាលទ្ធផលការគាំងបេះដូងនិងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលត្រូវបានកាត់បន្ថយ។
• អ្វីដែលសំខាន់បំផុតសម្រាប់អ្នកជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមគឺសមត្ថភាពនៃជាតិអូតាម៉ីក្នុងការបន្ថយកម្រិតជាតិស្ករ។

កុំបរិភោគធញ្ញជាតិនេះដែលមានជំងឺ celiac (ភាពមិនអត់អោន) និងការខ្សោយតំរងនោម។

ដូចគ្នានេះផងដែរអ្នកមិនចាំបាច់ញុំាអូទីសញឹកញាប់ទេព្រោះវាជួយកាត់បន្ថយជាតិកាល់ស្យូមក្នុងឈាមនិងជំងឺពុកឆ្អឹង។ រឿងនេះកើតឡើងដោយសារតែអាស៊ីតភីធីធីកដែលអុកស៊ីដលផ្ទុកលើស។ អាស៊ីត Phytic ភ្ជាប់សារធាតុរ៉ែជាច្រើននិងរំខានដល់ការស្រូបយករបស់វា។

ធញ្ញជាតិស្រូវ

ស្រូវក៏មានសារធាតុដែលមានប្រយោជន៍នៅក្នុងសមាសភាពរបស់វាដែរប៉ុន្តែបើប្រៀបធៀបជាមួយធញ្ញជាតិផ្សេងទៀតគឺមានតិចជាង។ វាត្រូវបានគេវាយតម្លៃចំពោះមាតិកាខ្ពស់នៃជាតិ thiamine (វីតាមីន B1) ដែលចាំបាច់សម្រាប់សុខភាពប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។

អង្ករក៏មានសន្ទស្សន៍គ្លីសេម៉ីខ្ពស់ជាងជាពិសេសពណ៌សដូច្នេះអ្នកត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នវាល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការផ្តល់នូវចំណូលចិត្តដល់អង្ករសំរូបអង្ករក្រហមឬក្រហម។ ឧទាហរណ៍សន្ទស្សន៍ glycemic នៃអង្ករព្រៃគឺ 35 IU ហើយពណ៌សគឺ 70 IU មាតិកាកាឡូរីខុសគ្នាបីដងក្នុងព្រៃជាការពិតវាតិចជាង។

អង្ករសពីរបបអាហារគឺល្អប្រសើរជាងក្នុងការដកចេញព្រោះដោយសារតែបរិមាណម្សៅខ្ពស់និងការស្រូបយកលឿនវាបណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើងនៃជាតិគ្លុយកូស។ ប៉ុន្តែវាត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យប្រើក្នុងបរិមាណមានកំណត់អង្ករចំហុយ។

ប៉ុន្តែវាជាអង្ករក្រហមនិងត្នោតដែលមានបរិមាណជីវជាតិច្រើនហើយមិនបង្កឱ្យមានការកើនឡើងនូវជាតិស្ករយ៉ាងខ្លាំងនោះទេព្រោះវាមិនមែនជាសំបកទេ។

ពោតក្រៀម

ទោះបីជាមានបរិមាណដ៏ច្រើននៃលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍ក៏ដោយធញ្ញជាតិនេះមានដកយ៉ាងសំខាន់ - សន្ទស្សន៍គ្លីសេរីនខ្ពស់ (75 ភីអាយអាយ) ។ ដូច្នេះបបរពោតសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ គួរទទួលទានក្នុងបរិមាណមានកំណត់និងផ្សំតែជាមួយផលិតផលទាំងនោះដែលមិនបង្កឱ្យមានការកើនឡើងជាតិគ្លុយកូស។

ប៉ុន្តែវាមិនគួរត្រូវបានដកចេញទាំងស្រុងពីរបបអាហារទេធញ្ញជាតិនេះមានសមត្ថភាពល្អក្នុងការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ lipid ។

ស្រូវគុជ

ធញ្ញជាតិនេះក៏មានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ហើយមានសន្ទស្សន៍គ្លីសេកទាបដូច្នេះវាមិនត្រឹមតែអាចធ្វើទៅបានទេប៉ុន្តែចាំបាច់ប្រើវាសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

យោងតាមរបាយការណ៍មួយចំនួនធញ្ញជាតិនេះមានប្រសិទ្ធិភាពប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីហើយវាក៏ចាំបាច់សម្រាប់អ្នកដែលមានប្រតិកម្មអាឡែហ្ស៊ីក្នុងកំឡុងពេលកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺនេះ។

សូមអរគុណដល់សមាសធាតុវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែល្អរបស់វាធញ្ញជាតិនេះល្អសម្រាប់ស្បែកនិងភ្នែក។

ដើម្បីនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍អតិបរិមាធញ្ញជាតិនេះអាចត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ប្រហែលបីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

Barley ត្រូវបាន contraindicated នៅក្នុងការទល់លាមករ៉ាំរ៉ៃនិងការកើនឡើងទឹកអាស៊ីតនៃទឹកក្រពះ។

បបរសឺលីណា

ទោះបីជាការពិតដែលថាបបរនេះមិនមែនជាផលិតផលគ្មានប្រយោជន៍ទាំងស្រុងដូចដែលបានអះអាងជាច្រើនក៏ដោយវាមិនសមនឹងទទួលទានវាជាមួយជំងឺទឹកនោមផ្អែមទេ។

ធញ្ញជាតិនេះស្ទើរតែគ្មានជាតិសរសៃទាំងស្រុងវាត្រូវបានរំលាយភ្លាមៗហើយបង្កើនកម្រិតជាតិគ្លុយកូសយ៉ាងខ្លាំង។ ហើយប្រសិនបើអ្នកធ្វើបបរជាមួយទឹកដោះគោហើយថែមទាំងបន្ថែមស្ករនោះសន្ទស្សន៍គ្លីសេមិកនឹងរលាយបាត់។ លើសពីនេះទៀតការប្រើប្រាស់ជាញឹកញាប់នៃ semolina ជួយបង្កើនទំងន់រាងកាយ។

វាត្រូវបានអនុញ្ញាតិឱ្យប្រើបបរនេះតែក្នុងអំឡុងពេលស្តារនីតិសម្បទាបន្ទាប់ពីការវះកាត់ពោះវៀន (ចាប់តាំងពី semolina គឺជាផលិតផលទន់ជាង) ក្នុងចំនួនតិចតួចណាស់ក្នុងរយៈពេលកំណត់និងក្រោមការត្រួតពិនិត្យរបស់អ្នកឯកទេសខាងរោគ endocrinologist ។ ជាការពិតណាស់ក្នុងករណីនេះវាត្រូវបានរៀបចំនៅលើទឹកនិងដោយគ្មានជាតិស្ករ។

មីលេតគឺជាធញ្ញជាតិដែលត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមផងដែរវានឹងមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យរាងកាយមានជាតិខនិជនិងវីតាមីនមានប្រយោជន៍ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងជួយប្រឆាំងនឹងការបង្ហាញនៃជំងឺទៀតផង។

វាត្រូវបានគេស៊ើបអង្កេតថាជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់បបរមីងជាទៀងទាត់មនុស្សម្នាក់បាត់បង់ទំងន់លើស។ ក៏បានកត់សម្គាល់ពីការថយចុះកូលេស្តេរ៉ុលផងដែរ។ ហើយដូចដែលអ្នកបានដឹងហើយថាជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមជាពិសេសប្រភេទទី ២ អ្នកជំងឺតែងតែទទួលរងពីភាពធាត់និងក្រិនសរសៃឈាម។

ធញ្ញជាតិនេះក៏មានប្រយោជន៍សម្រាប់ប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងដែរព្រោះវាមានផ្ទុកប៉ូតាស្យូមនិងម៉ាញ៉េស្យូមក្នុងបរិមាណច្រើន។

មីលេតក៏ជួយបន្ថយកម្រិតជាតិស្ករផងដែរព្រោះវាមានសមត្ថភាពធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការផលិតអាំងស៊ុយលីន។ មានវិធីសាស្រ្តប្រជាប្រិយក្នុងការព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមជាមួយមី។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះធញ្ញជាតិលាងនិងស្ងួតគឺជាដីទៅជាម្សៅ។ ប្រើម្សៅសម្រាប់ 1 ស្លាបព្រាក្នុងពេលព្រឹកនៅលើពោះទទេលាងសម្អាតជាមួយទឹកដោះគោ។ វគ្គនៃការព្យាបាលគឺ ១ ខែ។

ហេតុដូច្នេះសំណួរថាតើអាចបរិភោគបបរមីមីដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមចម្លើយគឺមិនស្មើគ្នាទេអ្នកត្រូវការ!

ទោះបីជាមានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនក៏ដោយវាជាការប្រសើរជាងក្នុងការកំនត់មីលីទៅមនុស្សមួយចំនួន។ នេះអនុវត្តចំពោះអ្នកដែលមានការទល់លាមកនិងទឹកអាស៊ីតទាបនៃទឹកក្រពះ។ ដូចគ្នានេះផងដែរសារធាតុដែលមាននៅក្នុងវារំខានដល់ការស្រូបយកអ៊ីយ៉ូតដូច្នេះវាមិនត្រូវបានគេណែនាំឱ្យប្រើមីលីសម្រាប់ជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតទេ។

Barley groats

ធញ្ញជាតិនេះគឺជាសាច់ញាតិរបស់ barley គុជខ្យងគ្រាន់តែ barley ត្រូវបានប៉ូលាហើយចង្អូរស្រូវត្រូវបានទទួលដោយកំទេចគ្រាប់មិនទាន់រលាយ។ សម្រាប់ហេតុផលនេះ barley មានជាតិសរសៃច្រើន - នេះគឺជាការបូកដ៏ធំរបស់វា។ បបរត្រូវបានស្រូបយកយឺត ៗ ហើយអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយបង្កើតអារម្មណ៍នៃការឆ្អែត។

បបរបបរមានអត្ថប្រយោជន៍ដ៏អស្ចារ្យដូចគ្នានឹង barley គុជខ្យងវាបន្ថយជាតិស្ករនិងកូលេស្តេរ៉ុល។

Croup ត្រូវបាន contraindicated នៅក្នុងការ exacerbation នៃ colitis, ការទល់លាមករ៉ាំរ៉ៃ, ជំងឺរលាកក្រពះ hyperantocidal ។

អនុសាសន៍ទូទៅសម្រាប់ការប្រើប្រាស់

ចាប់តាំងពីធញ្ញជាតិនៅតែជាកាបូអ៊ីដ្រាតការត្រួតពិនិត្យនិងការប្រុងប្រយ័ត្នខ្លះត្រូវតែមាន។

ប្រតិកម្មទៅនឹងផលិតផលជាក់លាក់មួយអាចមានភាពខុសប្លែកគ្នាយ៉ាងខ្លាំងក្នុងចំណោមមនុស្សផ្សេងៗគ្នាដូច្នេះវាចាំបាច់ក្នុងការវាស់ជាតិគ្លុយកូសដោយប្រើជាតិស្ករនិងរក្សាកំណត់ហេតុអាហារ។ វាឆ្លុះបញ្ចាំងពីអ្វីដែលធញ្ញជាតិត្រូវបានគេបរិភោគបរិមាណនៃចំនួននំប៉័ងនិងកំរិតជាតិស្ករបន្ទាប់ពីបរិភោគ។

តារាង - លិបិក្រមគ្លីសេមិកនិងនំប៉័ងនៃធញ្ញជាតិនីមួយៗ។

តារាងបង្ហាញពីធញ្ញជាតិណាដែលអាចបរិភោគជាមួយជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ១ និងប្រភេទទី ២ ហើយដែលមិនអាចបរិភោគបាន។

វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីផ្តល់នូវចំណង់ចំណូលចិត្តដល់ធញ្ញជាតិដែលមានសន្ទស្សន៍គ្លីសេកទាប។ វាក៏សំខាន់ផងដែរក្នុងការចងចាំថាស្ករទឹកដោះគោនិងសារធាតុបន្ថែមផ្សេងៗទៀតជួយបង្កើនសន្ទស្សន៍គ្លីសេម៉ីចដូច្នេះវាល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការចំអិនធញ្ញជាតិនៅក្នុងទឹកអាចត្រូវបានផ្អែមដោយជំនួសស្ករ (ឧទាហរណ៍ស្ទេវីយ៉ា) ។

ការបម្រើគួរតែមានកម្រិតមធ្យមមិនលើសពី 200 ក្រាមហើយបបរពោតគួរតែត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ក្នុងផ្នែក 100-150 ក្រាម។

លើសពីនេះទៅទៀតមិនត្រឹមតែធញ្ញជាតិអាចត្រូវបានរៀបចំពីធញ្ញជាតិប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងបន្ថែមលើចានសាច់សាឡាត់នំកុម្មង់នំនំនិងបង្អែមទៀតផងនេះមានប្រយោជន៍ច្រើនជាងការចំអិនជាមួយម្សៅធម្មតា។

ដូច្នេះធញ្ញជាតិគឺជាផ្នែកសំខាន់មួយនៃរបបអាហារសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ពួកគេខ្លះនឹងធ្វើឱ្យរាងកាយឆ្អែតជាមួយនឹងសារធាតុដែលមានប្រយោជន៍ហើយខ្លះថែមទាំងជួយប្រឆាំងនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមទៀតផង។ មានតែ semolina ប៉ុណ្ណោះដែលគួរតែត្រូវបានគេដកចេញហើយពោតគួរតែត្រូវបានកំណត់។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីព្យាបាលដោយប្រើដើមទ្រូងនិងផ្លេសេន?

សម្រាប់ការព្យាបាលសរសៃឈាមវ៉ែន, ការរលាកកាំរស្មី, ជំងឺនៃសន្លាក់និងសាច់ដុំ បង្ហាប់ដើមទ្រូង: ចាក់ផ្លែឈើដែលច្របាច់ចូលទៅក្នុងវ៉ូដាក្នុងសមាមាត្រ ១: ៣ ។ ទទូចសម្រាប់មួយសប្តាហ៍។ អនុវត្តក្នុងទំរង់នៃការបង្ហាប់រយៈពេលពីរទៅបីសប្តាហ៍។ បើចាំបាច់ធ្វើវគ្គព្យាបាលម្តងទៀតបន្ទាប់ពីមួយខែ។

ដើម្បីកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ជាមួយនឹងការឈឺសន្លាក់ឆ្អឹង, រលាកស្បែក, អ្នកអាចប្រើរូបមន្តនេះ: កាត់នំប៉័ងពណ៌ត្នោតទៅជាចំណិតស្តើង ៗ រាលដាលជាមួយប៊ឺនិងចាក់ផ្លែឈើដើមទ្រូងដែលត្រូវបានកំទេចទៅជាម្សៅមួយនៅលើកំពូល។ បែបនេះ បង្ហាប់ ត្រូវការដាក់លើកន្លែងដែលឈឺចុកចាប់ជាមួយកណាត់ (ក្រម៉ា) ។

ការលាយសំបកនិងផ្លែឈើនៃដើមទ្រូង ប្រើសម្រាប់ជំងឺឬសដូងបាត។ អ្នកត្រូវយកសំបកនិងផ្លែឈើបុកមួយស្លាបព្រាកាហ្វេចាក់ទឹកកែវមួយកែវ។ ទុកនៅលើងូតទឹកចំហាយរយៈពេលកន្លះម៉ោងសំពាធ។ ផឹក 1 ស្លាបព្រា 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

ជំងឺលើសឈាមនិងសរសៃឈាមវ៉ែនត្រូវបានព្យាបាល tinctures ដើមទ្រូងយកដោយផ្ទាល់មាត់។ ផ្លែឈើស្រស់ 50 ក្រាមចាក់វ៉ូដាកា 0,5 លី។ ទទូច 5-7 ថ្ងៃ។ លេប ៥-១០ ដំណក់ ៣ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ វគ្គនៃការព្យាបាលគឺពីរសប្តាហ៍។

អ្នកគួរតែប្រុងប្រយ័ត្ននៅពេលយក tincture នៃដើមទ្រូងនៅខាងក្នុង! ក្នុងអំឡុងពេលនៃការព្យាបាលបែបនេះវាមានភាពចាំបាច់ដើម្បីគ្រប់គ្រងការកកឈាមក្នុងឈាមដោយគិតគូរពី contraindications ជាមួយនឹងសម្ពាធថយចុះ។ ការប្រើជ្រុលគឺមានសភាពទន់ជាមួយនឹងការប្រកាច់អវយវៈ។

ចំពោះការរំលាយអាហារឱសថបុរាណណែនាំ ផ្លេសេន infusion៖ ចាក់ផ្លែឈើច្របាច់ ១ ស្លាបព្រាកាហ្វេជាមួយកែវទឹកពុះត្រជាក់សំពាធ។ យកមាត់កន្លះពែង ៣ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ រយៈពេលនៃវគ្គសិក្សាគឺមួយខែបន្ទាប់ពីមួយខែទៀតវាត្រូវបានណែនាំឱ្យធ្វើវាម្តងទៀត។

ជាមួយនឹងជំងឺបេះដូងគឺល្អ កាហ្វេ acorn។ ផ្លែឈើចាំបាច់ត្រូវចៀនបន្តិចរហូតទាល់តែឡើងក្រហមច្របាច់និងញ៉ាំដូចកាហ្វេ។ បន្ថែមទឹកដោះគោស្ករ។ កាហ្វេបែបនេះច្រើនតែត្រូវបានណែនាំឱ្យកុមារផឹកជាប្រចាំហើយនៅពេលក្អករលាកទងសួតជំងឺហឺត។

សម្រាប់ការព្យាបាលជំងឺក្លន, ការបង្ហាប់ក្តៅត្រូវបានប្រើ។ ផ្លែក្រូចឆ្មារ ២៥ ភាគរយ នៅលើស្រាក្រហម។

ចំពោះបញ្ហាដែលទាក់ទងនឹងប្រព័ន្ធ genitourinary សូមអនុវត្ត ទឹកពីផ្លេសេន។ វាត្រូវបានច្របាច់ចេញពីផ្លែឈើពណ៌បៃតងយក 2-3 ស្លាបព្រាជាមួយទឹកឃ្មុំ (សមាមាត្រ 1: 1) នៅលើពោះទទេ 3-4 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

ប្រហែលជាការដើរឧទ្យាននៅពេលក្រោយអ្នកនឹងមិនមានភាពព្រងើយកន្តើយចំពោះអំណោយទានទាំងនេះទេប៉ុន្តែអំណោយដែលមានប្រយោជន៍បែបនេះនៃធម្មជាតិរដូវស្លឹកឈើជ្រុះពីព្រោះឥឡូវនេះអ្នកដឹងពីលក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលរបស់ពួកគេ។ ប្រើវាដើម្បីសុខភាពអ្នកគ្រាន់តែចាំពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ។ មានសុខភាពល្អ!

ការងាររបស់ដើមទ្រូងមិនមែនជាជាតិស្ករទេ

លោក Dror Kashtan បានហៅខ្សែប្រយុទ្ធតោខៀវអាយុ ១៧ ឆ្នាំដើម្បីប្រកួតជាមួយជនជាតិអ៊ុយក្រែន

នៅថ្ងៃពុធក្រុមជម្រើសជាតិនិងយុវជនរបស់អ៊ុយក្រែននឹងរៀបចំការប្រកួតលើកដំបូងរបស់ពួកគេនៅឆ្នាំ ២០០៧ ទាំងនៅថ្ងៃតែមួយជាមួយអ៊ីស្រាអែល។ មិនមានព័ត៌មានពិសេសណាមួយចេញពីជំរុំនៃក្រុមរបស់យើងឡើយលើកលែងតែព័ត៌មានដែលថាខ្សែការពារ Shakhtar គឺ Alexander Kucher នឹងមិនជួយក្រុមរបស់ Oleg Blokhin ដោយសារតែបញ្ហារបួសហើយខ្សែបំរើ Konstantin Kravchenko (Dnipro) និង Konstantin Yaroshenko (“ Arsenal ") ។

នៅក្នុងជំរំរបស់គូប្រជែងព្រឹត្តិការណ៍កើតឡើងច្រើន។ ជាឧទាហរណ៍នៅថ្ងៃច័ន្ទនេះប្រធានក្រុមជម្រើសជាតិអ៊ីស្រាអែលគឺលោក Dror Kashtan បានធ្វើសន្និសិទកាសែតមួយដែលគាត់ត្រូវឆ្លើយសំនួរមិនល្អខ្លះៗ។ ជាឧទាហរណ៍សូមពិចារណាអំពីប្រធានបទដែលមិនអើពើនឹងអ្នកចាំទីដ៏ឆ្នើមម្នាក់របស់ប្រទេស - អាយុ ៣០ ឆ្នាំឈ្មោះ Nir Davidovich មកពី Maccabi (Haifa) ។ នៅពេលដែលខាថិនដែលជាស្ត្រីមានសក់ពណ៌ប្រផេះត្រូវបានគេសួរអំពីគាត់គាត់បានព្យាយាមដើម្បីឱ្យឆ្ងាយពីការសន្ទនាដោយស្មោះត្រង់: "ខ្ញុំពិភាក្សាតែអ្នកដែលខ្ញុំបានបញ្ចូលក្នុងក្រុម" ។ ទន្ទឹមនឹងនេះអ្នករាល់គ្នាដឹងថារវាងកីឡាករទាំងពីរនិងគ្រូបង្វឹកមានឆ្មាខ្មៅរត់ - ដេវីដវីចឆ្លើយការហៅមួយទៅកាន់ក្រុមជម្រើសជាតិថាគាត់ឈឺហើយអ្នកណែនាំបានចាត់ទុកថានេះគ្រាន់តែជាលេស។

ប៉ុន្តែអ្វីដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ជាងនេះទៀតក្នុងការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយ Dror Kashtan គឺជាទិសដៅមួយទៀតគឺយុវជន។ គ្រូបង្វឹកក្រុមជម្រើសជាតិអ៊ីស្រាអ៊ែលមិនចូលរួមពិធីជាមួយមិត្តរួមក្រុមរបស់គាត់ពីក្រុមយុវជនហ្គីលីលេយហើយដកហូតអ្នកសំដែងដែលគាត់ចូលចិត្តថា៖“ ខ្ញុំមិនចាំបាច់ដោះស្រាយបញ្ហាក្រុមយុវជនទេការងាររបស់ខ្ញុំគឺរៀបចំក្រុមដំបូងសម្រាប់ការប្រកួតដែលមានការទទួលខុសត្រូវនៅខែមីនានិងការប្រកួត ជាមួយជនជាតិអ៊ុយក្រែនគឺជាដំណាក់កាលសំខាន់ណាស់នៃការរៀបចំ។ ឥឡូវនេះយើងកំពុងឆ្លងកាត់រយៈពេលនៃការស្តារឡើងវិញដូច្នេះការណែនាំរបស់អ្នកសំដែងវ័យក្មេងដែលមានភាពសក្ដិសមគឺពិតជាឡូជីខលណាស់។ នៅពេលនេះអ្នកលេងក្រុមយុវជន ៥ នាក់ត្រូវបានហៅ។ យើងពិតជារីករាយណាស់ដែលកីឡាករបាល់ទាត់ស្ទើរតែទាំងអស់ដែលយើងបានអញ្ជើញនៅពេលនេះចេញទៅក្រៅនៅឯ“ មូលដ្ឋាន” នៃក្លឹបរបស់ពួកគេដោយបានឈ្នះសិទ្ធិក្នុងការពាក់អាវដោយមានជំនាញនិងការលះបង់ជាក្រុម” ។

ប៉ុន្តែការចាប់អារម្មណ៍ខ្លាំងបំផុតគឺបណ្តាលមកពីបញ្ហាប្រឈមរបស់ខ្សែប្រយុទ្ធតោខៀវសាហារ៉ាអាយុ ១៧ ឆ្នាំ (មិត្តភក្តិរបស់យើងឈ្មោះ Andrei Yarmolenko ដែលត្រូវបានអញ្ជើញមកឌីណាម៉ូមកពី Desna) ។ លើសពីនេះទៅទៀតខាតាន់ត្រូវពន្យល់ថាការលេចមុខជាកីឡាករបាល់ទាត់ឆ្នើមរបស់ក្រុមយុវជន (វាគឺជាការអរគុណដល់គាត់ដែលអ៊ីស្រាអែលបានយកឈ្នះឧបសគ្គបារាំងក្នុងការប្រកួតផ្តាច់ព្រ័ត្រនៃព្រឹត្តិការណ៍អ៊ឺរ៉ុបក្នុងចំនោមក្មេងអាយុ ២១ ឆ្នាំ) មិនបានបញ្ចប់ឡើយ។ ក្រុមហើយដែលនិយាយសម្រាប់ខ្លួនវា។ ខ្ញុំចាំថាគាត់នៅក្មេងពេលគាត់លេងឱ្យក្រុមយុវជនតេលាអាវ៉ាប៉ូ។ បេនមានជំនាញណាស់។ អាយុមិនសំខាន់ទេប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មានទេពកោសល្យនិងសមត្ថភាពក្នុងការអភិវឌ្ឍទេពកោសល្យនេះនៅក្នុងខ្លួនគាត់។ ប្រសិនបើស្ករអាចលេងនៅ Chelsea ខ្ញុំគិតថាគាត់មានអ្វីដែលត្រូវបង្ហាញនៅក្នុងក្រុមអ៊ីស្រាអែល។ បុរសដូចជាយូរី Malmilian, Eyal Berkovich និង Chaim Revivo ក៏នៅក្មេងដែរនៅពេលពួកគេត្រូវបានគេប្រគល់ឱ្យដើម្បីបង្ហាញខ្លួនពួកគេនៅក្នុងក្រុមដ៏សំខាន់របស់ប្រទេសនេះ។

វានៅតែត្រូវបានគេកត់សម្គាល់ថាជនជាតិអ៊ីស្រាអែលកំពុងរៀបចំជាប្រព័ន្ធសម្រាប់ការប្រយុទ្ធជាមួយក្រុមអង់គ្លេសដែលខ្សែការពារ Idan Tal និងខ្សែប្រយុទ្ធ Roberto Colautti នឹងមិនលេងដោយសារតែការដកសិទ្ធិ។ ដូច្នេះគ្រូបង្វឹកមិនបានមើលឃើញពីចំណុចនៃការហៅពួកគេទៅប្រជុំជាមួយជនជាតិអ៊ុយក្រែនទេ ...

អ្នកចាំទី
ការប្រណាំងឌូឌុអាត ១៧.១០.៧៧ (អេស្ប៉ាញ)
Shavit ELIMELEH 07.09.71“ ហាប់ផែល” ធី
អ្នកការពារ
Tal BEN-KHAIM ០៨/៣១/៨២ "បូលតុន" (អង់គ្លេស)
Clemi SHABAN ០២.១៧.៨០“ ស្តេវ៉ា” (រ៉ូម៉ានី)
Yoval SHPONGIN ០៤/០៣/៨៧“ Maccabi” T-A
Shimon GERSHON 10.10.77“ Beitar”
ថម័របេន - ហ្សូហ្សេហ្វ ០២.០៩.៧៩“ បេប៊ី”
Arik BENADO 05.12.73 "Beitar"
យ៉ូអាប់ហ្ស៊ីវី ០៣.១៦.៨១“ បេប៊ី”
រ៉ូនីហ្គែនអេហ្វ។ អិន ៣/០១/៨០“ បេប៊ី”
Dekel KEYNAN 09.15.84 "Maccabi" X
ខ្សែបម្រើ
Iossey BENAYUN 05/05/80 West Ham (អង់គ្លេស)
BADIR ត្រឹមត្រូវ ១២.០៣.៧៤ ហាប់ប៉ូអេធី - អេ
សាឡឹម TUAMA ០៩.០៨.៧៩ ហាប់ប៉ូអេធីធីអេ
ម៉ៃឃើល ZANDBERG ០៤/១៦/៨០“ បេប៊ី”
Gal ALBERMAN 04.17.83“ Beitar”
Lior RAFAELOV 04/27/86“ Maccabi” X
ការវាយលុក
អាមីតប៊ែន - ហ្សូស្សាន់ ០៥.២៣.៨៥“ បេប៊ី”
យ៉ានយីកាតាទី ០១/២៧/៨១“ ម៉ាក្សសាប៊ី” X
ការវាស់វែងហ្គូឡិន ០៤.១០.៨.២២“ ម៉ាខិបាប៊ី” ភី
ភីនីបាឡាលី ០៦/១៨/៧៩ ស៊ីវសារ័រ (តួកគី)
បិន SUGAR ០៨/១០/៨៩ Chelsea (អង់គ្លេស)

ឌីមីទ្រីយ៉ាក់គីវពិសេសសម្រាប់ "ធីមធីម" មកពីអ៊ីស្រាអែល

ស្ករសម្រាប់ងូតទឹក“ បេនឡាន”“ វ៉ានីឡា” និង“ ដើមទ្រូងត្រជាក់” ពីការពិនិត្យមើលរនាត yves ការពិនិត្យឡើងវិញអំពីគ្រឿងសំអាង - ladiesproject.ru

ពីក្រុមហ៊ុនផលិត៖

ស្ករសម្រាប់ងូតទឹក“ ប៊របួនវ៉ានីឡាសរីរាង្គ” (ផ្លែប៊ឺរី, ដើមទ្រូង) ត្រូវបានរំលាយនៅក្នុងទឹកប្រែទៅជាពពុះមីក្រូក្រអូបជាច្រើនដែលរុំព័ទ្ធស្បែករបស់អ្នក។ អាងងូតទឹករបស់អ្នកពោរពេញទៅដោយក្លិនឈ្ងុយឆ្ងាញ់នៃវ៉ាននីឡា (ផ្លែប៊ឺរី, ដើមទ្រូង) ហើយអ្នកនឹងរលាយទៅដោយសេចក្តីរីករាយ។ ស្ករសម្រាប់ងូតទឹក“ ប៊ួរីនវ៉ានីឡាប៊ីអូ” (ប៊ឺរីរី, ដើមទ្រូង) ផ្តល់ឱ្យស្បែករបស់អ្នកនូវលក្ខណៈសម្បត្តិធម្មជាតិល្អបំផុតរបស់វ៉ាននីឡា (ដើមទ្រូងវៃខ្មៅ) ។

គុណសម្បត្តិ៖ Tidbits សម្រាប់ការសំរាកលំហែពេញលេញ…

ខ្ញុំបានទិញដុំធ្យូងតូចៗទាំង ៣ នេះហើយរត់ទៅផ្ទះដើម្បីព្យាយាមរង់ចាំការសំរាកប៉ុន្មាននាទីនៅក្នុងអាងងូតទឹកក្រអូប។ នៅពេលដែលខ្ញុំបោះពុម្ពស្ករ“ សាយសត្វត្រជាក់” ដែលជាក្លិនក្រអូបរីករាយឆ្នាំថ្មីដែលមិនអាចពិពណ៌នាបានបានរាលដាលពាសពេញផ្ទះល្វែង។ ខ្ញុំគិតថាវីតូគឺជាសុភមង្គល។ ប៉ុន្តែអ្វីដែលជាការខកចិត្តរបស់ខ្ញុំនៅពេលដែលជំនួសឱ្យការសំរាកលំហែនៅក្នុងងូតទឹកក្រអូបខ្ញុំបានឃើញទឹកច្រែះ (ដុំធូលីខ្លួនវាមានពណ៌ត្នោតដូច្នេះតូចហើយលាបពណ៌ទាំងអស់នៅក្នុងពណ៌ ... ) ហើយមិនមានដាននៃក្លិនក្រអូបដ៏អស្ចារ្យនោះទេ។ វ៉ាននីឡានិងទូរស័ព្ទ Blackberry បានបង្ហាញលទ្ធផលដូចគ្នា។ ដុំធ្យូងថ្មនៃប៊្លូបឺរីនៃពណ៌លីលីកហើយលាបទឹកដោយពណ៌ដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាច។ ហើយស្បែកមិនមានផលប៉ះពាល់ទេ។ ដូចជាប្រសិនបើគ្រាន់តែដេកនៅក្នុងទឹកក្តៅ។ វាជាការគួរឱ្យអាណិតដែលអ្នករុំមិនមានពេលវេលាដើម្បីថតរូប - ដើម្បីបង្ហាញពីសមាសធាតុផ្សំនៃផលិតផលនៃគ្រឿងសំអាងធម្មជាតិនេះ។ ពីធម្មជាតិមានតែសូដា, ក្រូចឆ្មាទៅនោះហើយនៅជិតចុងបញ្ចប់ការដកស្រង់នៃរុក្ខជាតិមួយក្នុងចំណោមរុក្ខជាតិខាងលើ។ ដូច្នេះគីមីវិទ្យាបន្តមួយដែលមានឈ្មោះគីឡូម៉ែត្រ។

សេចក្តីសន្និដ្ឋាន: មិនមានអារម្មណ៍រីករាយការខកចិត្តតិចតួចនិង -200 រូប្លិ៍ពីកាបូប។

រយៈពេលនៃការប្រើប្រាស់: តិចជាងមួយសប្តាហ៍

កន្លែងដែលត្រូវទិញ: ហាង Yves Rocher

តម្លៃ៖ 69 រូប្លិ៍ (សម្រាប់នីមួយៗ)

វិធីធ្វើដើមទ្រូង