សណ្តែកគឺល្អសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងវិធីប្រើស្ករដើម្បីបន្ថយជាតិស្ករ

ជូនពរអ្នកអាន! ពេញនិយមនៅក្នុងបណ្តាប្រទេសមេឌីទែរ៉ាណេអាមេរិកឡាទីននិងមជ្ឈឹមបូព៌ាសណ្តែកមិនត្រឹមតែជាម្ហូបប្រពៃណីសម្រាប់ប្រជាជនក្នុងស្រុកប៉ុណ្ណោះទេ។ ពីឡចំហាយសម្រាប់អ្នកក្រវាបានប្រែក្លាយទៅជាផលិតផលដ៏មានតម្លៃជាពិសេសសម្រាប់ការការពារជំងឺរ៉ាំរ៉ៃរួមទាំងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ។

នៅក្នុងអត្ថបទនេះយើងនឹងព្យាយាមស្វែងយល់ថាតើវាពិតជាមានតម្លៃក្នុងការប្រើសណ្តែកចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលពូជរបស់វាមានប្រយោជន៍បំផុតរបៀបចំអិនវាហើយការតុបតែងនិងការជ្រលក់ពីផលិតផលនេះអាចត្រូវបានប្រើជាថ្នាំ។

ពាក្យពីរបីសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម

នៅពេលដែលព្យាយាមបញ្ចូលអាហារដែលបានណែនាំជាក់លាក់នៅក្នុងរបបអាហារអ្នកត្រូវយល់ឱ្យបានច្បាស់ក្នុងករណីណាដែលអ្នកអាចធ្វើតាមអនុសាសន៍ហើយនៅពេលដែលអ្នកត្រូវការពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមអនីតិជនប្រភេទទី ១ នៅពេលដែលរាងកាយអនុវត្តមិនផលិតអាំងស៊ុយលីនហើយវិធីព្យាបាលតែមួយគត់គឺចាក់ថ្នាំ - តើពេលណានិងវេជ្ជបណ្ឌិតសំរេចប៉ុន្មាន។ ក្នុងករណីនេះអាហាររូបត្ថម្ភគួរតែទាក់ទងទៅនឹងកម្រិតនិងបរិមាណថ្នាំដែលត្រូវយក។

ហេតុផលសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ដែលកើតមានជាទូទៅគឺភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីនគឺសមត្ថភាពរបស់កោសិកាក្នុងការប្រើប្រាស់អាំងស៊ុយលីនដែលចរាចរក្នុងឈាមមានការថយចុះ។ ឬលំពែងចាប់ផ្តើមផលិតវាក្នុងបរិមាណតិចជាងមុន។ តាមក្បួនមួយជំងឺទឹកនោមផ្អែមបែបនេះកើតឡើងតាមអាយុហើយអាចត្រូវបានអមដោយ

នោមញឹកញាប់
ការស្រេកទឹកថេរ
ភាពអត់ឃ្លានមិនធម្មតា
ការឆ្លងមេរោគញឹកញាប់
កាត់បន្ថយស្នាមជាំយឺត ៗ
ឆាប់ខឹង
អស់កម្លាំងខ្លាំង
ចក្ខុវិស័យព្រិលៗ
រមួលឬស្ពឹកនៅដៃឬជើង។

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទនេះងាយស្រួលក្នុងការព្យាបាលហើយកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការគ្រប់គ្រងជាមួយអាហារ។ ហើយវាគឺជាសណ្តែកដែលអាចផ្តល់នូវសេវាកម្មដែលមិនអាចកាត់ថ្លៃបាន។

សណ្តែកខ្សែអក្សរសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម

គ្រាប់សណ្តែកបៃតងទន់ភ្លន់ - កត្តាចាំបាច់សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ជាមួយនឹងចំនួនកាឡូរីទាបវាសំបូរទៅដោយជាតិសរសៃដែលការពារការស្រូបយកជាតិស្ករក្នុងបរិមាណដ៏ច្រើន។ ក្នុងចំណោមធាតុដានដែលត្រូវបានគេពេញចិត្តបំផុតគឺម៉ាញ៉េស្យូមដែលរំញោចការបញ្ចេញនិងសកម្មភាពរបស់អាំងស៊ុយលីននិងក្រូមីញ៉ូមដែលបង្កើនប្រសិទ្ធភាពអ័រម៉ូនដែលគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម។ ផ្លែល្ពៅ ២០០ ក្រាមផ្ដល់ ២០% នៃការទទួលទានប្រចាំថ្ងៃរបស់វីតាមីនសេនិង ១៧% នៃវីតាមីន A និងជាតិដែកច្រើនជាងទ្វេដង។ ប៉ូតាស្យូមដែលមាននៅក្នុងពួកគេនឹងជួយបន្ថយសម្ពាធឈាមវីតាមីន B1 នឹងជួយបង្កើនការចងចាំហើយក្រុមប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មមួយក្រុមនឹងជួយកម្ចាត់ជាតិវិទ្យុសកម្មចេញពីរាងកាយនិងការពារភាពចាស់របស់កោសិកាមុនអាយុ។

ខ្ទះសណ្តែកគឺល្អសម្រាប់ធ្វើស៊ុបសាឡាត់ម្ហូបចំហៀងទឹកជ្រលក់ក្រែមសម្រាប់ត្រីឬសាច់។

លក្ខណៈពិសេសនៃការចម្អិនអាហារ

វាល្អប្រសើរក្នុងការត្រាំក្នុងទឹកត្រជាក់ហើយរឹតតែល្អប្រសិនបើទឹកមកពីទូទឹកកក។
ចម្អិននិយមលើកំដៅល្មមឬទាបបំផុតដើម្បីរក្សាសារធាតុចិញ្ចឹមឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
ប្រសិនបើអ្នកបន្ថែមទឹកក្នុងអំឡុងពេលចម្អិនអាហារវាត្រូវតែត្រជាក់ជានិច្ច
រយៈពេលចម្អិនអាហារពី ១៥ ទៅ ២០ នាទី។

សណ្តែកពណ៌សសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ផលិតផលមួយក្នុងចំណោមផលិតផលដំបូងដែលត្រូវបានផ្តល់អនុសាសន៍យ៉ាងខ្លាំងដោយអាជ្ញាធរសុខាភិបាលសម្រាប់ការការពារនិងបទបញ្ជានៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ។ ផលិតផលដែលមានមាតិកាខ្លាញ់ទាបប៉ុន្តែមានជាតិសរសៃប្រូតេអ៊ីនបន្លែអាស៊ីតហ្វូលិកដែកម៉ាញ៉េស្យូមស័ង្កសីអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា ៣ និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។

ក្នុងចំណោមគុណសម្បត្តិគឺវត្តមាននៃសមាសធាតុ phenolic ដែលអាចមានមុខងារស្រដៀងនឹងថ្នាំ glucosidase alpha inhibitor និងថ្នាំដទៃទៀតដែលត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការបង្ការនិងព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
វាមានសន្ទស្សន៍គ្លីសេម៉ិចទាបហើយការប្រើប្រាស់ផលិតផល ២-៤ ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍នឹងជួយការពារកុំអោយមានរឿងដូចជាភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីនរបស់កោសិកា។
សណ្តែក ១០០ ក្រាមផ្តល់នូវជាតិសរសៃ ១៨,៧៥ ក្រាមច្រើនជាងការទទួលទានប្រចាំថ្ងៃជាងពាក់កណ្តាលដែលត្រូវបានណែនាំសម្រាប់មុខងារពោះវៀនធម្មតានិងការពារការវិវត្តនៃជំងឺមហារីកពោះវៀនធំ។
១៥-២០% នៃកំរិតប្រូតេអ៊ីនប្រចាំថ្ងៃនិង ៥០-៦០% នៃកាបូអ៊ីដ្រាតស្មុគស្មាញដែលមិនត្រឹមតែផ្តល់ថាមពលដល់រាងកាយដូចជាឥន្ធនៈប៉ុណ្ណោះទេតែថែមទាំងត្រូវបានស្រូបយកយឺត ៗ ផងដែរដែលផ្តល់នូវអារម្មណ៍ឆ្អែតអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយ។

នេះគឺជាឱសថធម្មជាតិដ៏ល្អបំផុតមួយដើម្បីបន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលនិងជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។

របៀបចំអិន

ជាអកុសលឧស្ម័ននិងហើមពោះបន្ទាប់ពីញ៉ាំសណ្តែកកាត់បន្ថយប្រជាប្រិយភាពរបស់ផលិតផលប៉ុន្តែពួកគេអាចជៀសវាងបានដោយប្រើល្បិចតូចៗនៅពេលចម្អិន។

វាគួរតែណែនាំទៅក្នុងរបបអាហារបន្តិចម្តង ៗ ដែលអនុញ្ញាតឱ្យរាងកាយធ្លាប់មាន។
ត្រាំរយៈពេល ៨-១២ ម៉ោងបង្ហូរទឹកបន្ថែមទឹកត្រជាក់និងដាក់ឱ្យចំអិន។
នៅពេលដែលវាពុះយកខ្ទះចេញពីកម្តៅរយៈពេលពីរបីនាទីឬបន្ថែមទឹកត្រជាក់ - នេះនឹងជួយលុបបំបាត់ភាគច្រើននៃអូលីហ្គូសាស្យូសដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះឧស្ម័ន។
ស៊ាំឱ្យយ៉ាងហោចណាស់មួយម៉ោងអតិបរមា ៣ ម៉ោង។
អំបិលតែនៅចុងបញ្ចប់នៃការចម្អិនអាហារ។
អ្នកអាចបន្ថែម thyme, cumin, anise ឬ rosemary នៅក្នុងដំណើរការចម្អិនអាហារ។
ញ៉ាំយឺត ៗ បន្ថែមផឹកតែ chamomile បន្ទាប់ពីញ៉ាំ។

ដូច្នេះថាជាតិដែកដែលសំបូរទៅដោយសណ្តែកត្រូវបានស្រូបយកបានល្អគួរតែណែនាំម្ហូបពីវាជាមួយបន្លែដែលមានវីតាមីនខ្ពស់ដូចជាស្ពៃក្តោប។ ហើយដោយសារប្រូតេអ៊ីនបន្លែនៃសណ្តែកស្ងួតគឺមិនល្អឥតខ្ចោះដោយសារតែកង្វះនៃមេទីលអាស៊ីតអាមីណូសំខាន់អ្នកអាចផ្សំម្ហូបជាមួយបាយឬជីគីមី។

សណ្តែកផ្លុំក្នុងទឹកនោមផ្អែម

ប្រសិនបើសណ្តែកបៃតងនិងសត្រូវបានគេណែនាំអោយប្រើជាមូលដ្ឋាននៃរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃស្លឹកសណ្តែកដែលមិនអាចទទួលយកបានដោយសារតែការផ្តោតអារម្មណ៍ខ្ពស់នៃអាស៊ីដអាមីណូធាតុដាននិងសារជាតិ flavonoids មានប្រយោជន៍ជាថ្នាំសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ជាធម្មតាស្លឹកត្រូវបានគេយកទៅស្ងួតហើយយកទៅធ្វើជាម្សៅមុនពេលចម្អិនអ្នកអាចប្រើម៉ាស៊ីនកិនកាហ្វេ។ វេជ្ជបញ្ជាដែលផលិតនៅផ្ទះគឺសាមញ្ញប៉ុន្តែមានប្រសិទ្ធភាព។

សម្រាប់ការជ្រលក់អ្នកត្រូវការខិត្តប័ណ្ណម្សៅ 2 ស្លាបព្រាចាក់កែវទឹករំពុះ។ អនុញ្ញាតឱ្យចាក់បញ្ចូលយ៉ាងហោចណាស់ 6 ម៉ោងសំពាធបើចាំបាច់និងផឹកមុនពេលញ៉ាំ។ Infusion ត្រូវតែប្រើក្នុងមួយថ្ងៃ។ វគ្គសិក្សាត្រូវបានរចនាឡើងរយៈពេល ៣ សប្តាហ៍ជាមួយនឹងការសម្រាកមួយសប្តាហ៍បន្ទាប់មកវគ្គសិក្សាគួរតែត្រូវបានធ្វើម្តងទៀត។
សម្រាប់ការតុបតែងមួយយកកួរមួយគីឡូក្រាមនិងញ៉ាំក្នុងទឹកបីលីត្រ (១០ នាទី) ។ យកក្រពះទទេដាក់ក្នុងកែវ។
ស្លឹកចំនួន ៥០ ក្រាម, ១០ ក្រាមនៃ dill, ២០ ក្រាមនៃដើម artichoke ចាក់មួយលីត្រទឹកនិងពុះរយៈពេលកន្លះម៉ោង។ ផឹកពីរពែងជាមួយពេលសម្រាក ១០ នាទីបញ្ចប់នៅសល់ជាចំណែកស្មើៗគ្នាក្នុងពេលថ្ងៃ។

ក្នុងនាមជាស្រោមដ៏ខ្លាំងក្លាវាអាចបង្កឱ្យមានអាឡែរហ្សី។ ការប្រើប្រាស់របស់ពួកគេចាំបាច់ត្រូវតែមានការយល់ព្រមពីគ្រូពេទ្យដែលចូលរួមជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកកំពុងទទួលការព្យាបាល។ វាជាការមិនចង់បានដើម្បីយកស្ត្រីមានផ្ទៃពោះនិងមនុស្សដែលងាយនឹងធ្វើឱ្យថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម។

ប្រសិនបើមិនមាន contraindication, សំណងធម្មជាតិមួយនៅក្នុងការតុបតែង, infusions ឬការដកស្រង់នឹងជួយមិនត្រឹមតែកាត់បន្ថយកម្រិតជាតិស្ករនោះទេប៉ុន្តែក៏ជួយបំបាត់ការហើម, បញ្ហាស្បែក, ស្ដារតុល្យភាពជាតិរ៉ែ, សម្ពាធឈាមនិងបំបាត់ជំងឺរលាក។ ហើយសំខាន់បំផុតវានឹងជួយក្នុងការព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែម។