ទាំងអស់អំពីកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះ៖ មូលហេតុនៃការកើនឡើងនៅពេលអ្នកត្រូវការបន្ថយ

កូឡេស្តេរ៉ុលគឺជាសមាសធាតុសរីរាង្គស្រដៀងនឹងខ្លាញ់ដែលត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងភ្នាសកោសិកានៃរាងកាយនិងដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងដំណើរការធម្មតានៃដំណើរការជាច្រើន។ វាទទួលខុសត្រូវចំពោះស្ថេរភាពនៃភ្នាសកោសិកាលើជួរសីតុណ្ហភាពធំទូលាយ។ បើគ្មានវាការផលិតវីតាមីនឌីនិងអរម៉ូនភេទសំខាន់ៗមិនអាចទៅរួចទេ: តេស្តូស្តេរ៉ូនអេស្ត្រូសែនប្រូសេស្តេរ៉ូន។

ភាគច្រើននៃកូលេស្តេរ៉ុលត្រូវបានផលិតដោយខ្លួនវាផ្ទាល់: ថ្លើមតម្រងនោមក្រពេញក្រពេញ - ក្រពេញដែលនៅសល់មានផ្ទុកនូវអាហារ។ ការកើនឡើងកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះមិនមែនជារោគសាស្ត្រទេវាគឺជាដំណើរការធម្មជាតិដែលបណ្តាលមកពីការវិវត្តនៃជីវិតថ្មី។

ហេតុអ្វីបានជាកូលេស្តេរ៉ុលកើនឡើង

ចំពោះមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អកំរិតខាងលើនៃកូលេស្តេរ៉ុលមិនគួរលើសពី ៤.១៣៨ ម។ ល / លី។ សូចនាករនេះបង្ហាញថាសរីរាង្គកំពុងដំណើរការធម្មតាខណៈពេលដែលខ្លួនគាត់ផ្ទាល់មិនបំពានអាហារដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់។

នៅពេលនិយាយដល់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះអ្នកមិនគួរភ័យខ្លាចទេប្រសិនបើវាប្រែថាកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងឈាមបន្តិចលើសពីបទដ្ឋានដែលអាចអនុញ្ញាតបាន។ នេះដោយសារតែការពិតដែលថាថ្លើមនិងសរីរាង្គដទៃទៀតដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការផលិតខ្លាញ់នេះចាប់ផ្តើមធ្វើការកាន់តែលំបាកបន្តិចដោយសារតែការផ្លាស់ប្តូរផ្នែកអ័រម៉ូន។ ជាលទ្ធផលកូលេស្តេរ៉ុលកាន់តែច្រើនត្រូវបានផលិតហើយក្រពេញ adrenal មិនមានពេលវេលាដើម្បីដកលើសនោះទេ។

នៅក្នុងរដ្ឋមានផ្ទៃពោះព្រំដែនគឺ 3,20 - 14 mmol / L ។ រាងកាយកាន់តែចាស់សូចនាករនេះកាន់តែខ្ពស់។

ជាតិខ្លាញ់ស្តេរ៉ូអ៊ីតនេះមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់រាងកាយរបស់ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ គាត់ទទួលខុសត្រូវដោយផ្ទាល់ចំពោះការបង្កើតសុកដែលកុមារនឹងលូតលាស់និងអភិវឌ្ឍ។ កូឡេស្តេរ៉ុលទទួលខុសត្រូវចំពោះមុខងារសំខាន់មួយគឺការសំយោគអរម៉ូន។

វាត្រូវបានគេរកឃើញថាកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងប្លាស្មាឈាមរបស់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះលើសពីបទដ្ឋានពីរ ដង។ បានបង្ហាញថាអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អសូចនាករនេះក៏នឹងមិនបង្ហាញពីរោគសាស្ត្រដែរ។

កូលេស្តេរ៉ុលមិនត្រឹមតែទទួលខុសត្រូវចំពោះការវិវត្តនៃទារកដែលមិនទាន់កើតប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងស្ថានភាពសុខភាពរបស់ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះផងដែរ។

ជំងឺដែលបង្កឱ្យមានការកើនឡើងកូលេស្តេរ៉ុលចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ
នៅពេលដែលមានកូលេស្តេរ៉ុលលើសនៅក្នុងឈាមបន្ទាប់មកវាអាចត្រូវបានគេនិយាយរួចហើយថាមានអ្វីមួយមិនត្រឹមត្រូវនៅក្នុងខ្លួនហើយមានដំណើរការរោគសាស្ត្រមួយចំនួន។

ជំងឺដែលកំរិតកូលេស្តេរ៉ុលអាចខ្ពស់ជាងធម្មតា៖

• ជំងឺតម្រងនោម
• ជំងឺថ្លើម
• ជំងឺមេតាប៉ូលីស,
• ជំងឺទឹកនោមផ្អែម
• ជំងឺលើសឈាម

ប្រសិនបើមុនពេលចាប់ផ្តើមនៃការមានផ្ទៃពោះម្តាយដែលរងទុក្ខបានទទួលរងពីជំងឺធ្ងន់ធ្ងរណាមួយបន្ទាប់មកក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះវាចាំបាច់ត្រូវតាមដានកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលជាទៀងទាត់ហើយបើចាំបាច់នាំឱ្យវាត្រឡប់ទៅរកភាពធម្មតាវិញ។

ទទួលយកស្តង់ដារ

ដើម្បីយល់នៅពេលកម្រិតខ្ពស់ពេកអ្នកត្រូវដឹងយ៉ាងហោចណាស់បទដ្ឋានប្រហាក់ប្រហែលដែលមានលក្ខណៈធម្មតាសម្រាប់អាយុជាក់លាក់ណាមួយនិងជាពិសេសចំពោះការមានផ្ទៃពោះ។

ក្នុងករណីមានជំងឺរ៉ាំរ៉ៃណាមួយកូលេស្តេរ៉ុលត្រូវបានវាស់ជារៀងរាល់ខែ។

ក្នុងករណីណាដែលអ្នកត្រូវការតាមដានកូលេស្តេរ៉ុល

ប្រសិនបើអ្នករកឃើញកូលេស្តេរ៉ុលកើនឡើងស្ត្រីមានផ្ទៃពោះមិនគួរភ័យស្លន់ស្លោឡើយពីព្រោះការរំភើបគឺមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ទារកដែលមិនទាន់កើត។ ក្នុងអំឡុងពេលបង្កើតកូនកម្រិតនេះនឹងខ្ពស់ជាងនេះប៉ុន្តែនេះគឺជាបទដ្ឋាន។ ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលនឹងខ្ពស់ហើយមានតែនៅចុងបញ្ចប់វានឹងចាប់ផ្តើមថយចុះហើយវានឹងវិលមករកសភាពធម្មតាវិញក្នុងរយៈពេលច្រើនខែបន្ទាប់ពីកំណើត។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើមានរោគសញ្ញាដូចខាងក្រោមអ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត:

1. កូលេស្តេរ៉ុលក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះលើសពីបទដ្ឋានធម្មតារបស់អ្នកច្រើនជាង ២,៥ ដង។
2. ជាញឹកញាប់មានការឈឺក្បាលនិងចង្អោរ,
3. មានអារម្មណ៍ថាមិនស្រួលខ្លួន
4. លើសឈាម
5. ឈឺចាប់នៅក្នុងបេះដូងនិងឆ្អឹងកង។

ប្រសិនបើរោគសញ្ញាមួយឬច្រើនលេចឡើងបន្ទាប់មកអ្នកប្រាកដជាពិគ្រោះជាមួយអ្នកឯកទេសដែលនឹងរកមូលហេតុនៃកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលមិនធម្មតាបែបនេះហើយជួយកាត់បន្ថយវាឱ្យទៅជាធម្មតាវិញ។

ប្រសិនបើស្ត្រីម្នាក់ព្រងើយកន្តើយនឹងសញ្ញាបែបនេះនៃរាងកាយរបស់នាងក្នុងកំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះនោះហានិភ័យនៃសរសៃឈាមរីកកើនឡើងដោយសារតែការបង្កើតបន្ទះ atherosclerotic ។ វានឹងកាន់តែពិបាកសម្រាប់ស្ត្រីក្នុងការមានកូននៅក្នុងរដ្ឋនេះ។

វិធីធ្វើឱ្យកូលេស្តេរ៉ុលធម្មតា

អ្នកឯកទេសណាមួយដើម្បីធ្វើឱ្យកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមមានលក្ខណៈធម្មតាក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះនឹងណែនាំស្ត្រីឱ្យផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់ញ៉ាំ។

• ត្រូវប្រាកដថារាប់បញ្ចូលផ្លែឈើនិងបន្លែមួយចំនួនធំនៅក្នុងរបបអាហារ៖ ផ្លែប៉ោមក្រូចឆ្មាខ្ទឹមស artichokes ការ៉ុត legumes blueberries cranberries currants ។
• វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យផ្តល់នូវចំណង់ចំណូលចិត្តចំពោះប្រេងអូលីវជំនួសផ្កាឈូករ័ត្ន។
• វាល្អប្រសិនបើម្រេច, basil, parsley, dill មានវត្តមាននៅក្នុងរបបអាហារ។
• ទឹកឃ្មុំមានប្រយោជន៍គ្រាប់តែបៃតង។
• វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការដកកាហ្វេអ៊ីនកាត់បន្ថយបរិមាណបង្អែមស៊ុតចៀន។
• កុំភ្លេចអំពីត្រីសាល់ម៉ុនត្រីងៀតត្រីធូណានិងម៉ាស្ការ៉ាមានប្រយោជន៍។
• អ្នកមិនគួរអនុញ្ញាតឱ្យមានការកើនឡើងនៃទំងន់ទេដូច្នេះវាសំខាន់ណាស់ក្នុងការរក្សាសកម្មភាពរាងកាយនិងធ្វើលំហាត់ប្រាណដែលអាចណែនាំដល់វគ្គសិក្សាសម្រាប់ម្តាយដែលរំពឹងទុក។

ស្ត្រីគួរតែយកអនុសាសន៍របស់វេជ្ជបណ្ឌិតឱ្យបានម៉ឺងម៉ាត់ព្រោះពេលនេះនាងទទួលខុសត្រូវមិនត្រឹមតែចំពោះជីវិតរបស់នាងប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងជីវិតរបស់ទារកដែលមិនទាន់កើតផងដែរ។

ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះស្ត្រីម្នាក់យកឈាមបីដងសម្រាប់ការវិភាគជីវគីមីប្រសិនបើមានគម្លាតពីបទដ្ឋាននោះការវិភាគបន្ថែមនឹងត្រូវបានអនុវត្ត។

ការមានផ្ទៃពោះគឺជារយៈពេលដ៏អស្ចារ្យនៅក្នុងជីវិតរបស់ស្ត្រីគ្រប់រូបដូច្នេះកុំបារម្ភម្តងទៀត។ វាជាការចាំបាច់ដើម្បីដឹកនាំរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អបរិភោគរបបអាហារដែលមានតុល្យភាពនិងត្រឹមត្រូវហើយស្តាប់អនុសាសន៍ទាំងអស់របស់វេជ្ជបណ្ឌិត។

អត្រាសម្រាប់ស្ត្រីដែលមិនមានផ្ទៃពោះ

គ្រូពេទ្យជំនាញខាងរោគស្ត្រីណែនាំឱ្យផ្តល់កំណើតដល់កុមារអាយុក្រោម ៣០ ឆ្នាំ។ ចំពោះស្ត្រីវ័យក្មេងដែលមានសុខភាពល្អកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងពេលមានកាយវិការធម្មតានៅតែមានជាធម្មតាក្នុងរយៈពេលយូរ។ បន្ទាប់ពី 35 ឆ្នាំសូចនាករនេះអាចកើនឡើងច្រើនជាង 2 ដងចំពោះស្ត្រីដែលបំពានគ្រឿងស្រវឹងអាហារខ្លាញ់ឬទទួលរងនូវជំងឺអ័រម៉ូន។

ចំពោះស្ត្រីដែលមិនមានសុខភាពល្អកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលខុសគ្នាតាមអាយុ៖

• រហូតដល់អាយុ ២០ ឆ្នាំកំរិតរបស់វាគឺ ៣.០៧–៥, ១៩ ម។ ល។ ម ./ /
• នៅអាយុ ៣៥-៤០ ឆ្នាំតួលេខត្រូវបានធ្វើឡើងនៅកម្រិត ៣, ៧-៦.៣ mmol / l,
• នៅអាយុ ៤០-៤៥ ឆ្នាំ - ៣.៩-៦.៩ ។

កម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលធម្មតាចំពោះស្ត្រីវ័យក្មេងអាយុក្រោម ២០ ឆ្នាំនៅតែមិនផ្លាស់ប្តូរសូម្បីតែពេលមានផ្ទៃពោះ។

ហេតុអ្វីបានជាកូលេស្តេរ៉ុលកើនឡើងចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ

ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូននៅក្នុងខ្លួនកើតឡើង។ នៅពេលដំណាលគ្នានោះប៉ារ៉ាម៉ែត្រឈាមគីមីជីវៈក៏ផ្លាស់ប្តូរផងដែរ។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះការរំលាយអាហារ lipid ត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្ម។ ជាធម្មតាកូលេស្តេរ៉ុលត្រូវបានផលិតនៅក្នុងថ្លើមប៉ុន្តែផ្នែកខ្លះភ្ជាប់មកជាមួយអាហារ។

ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះសារធាតុដែលមានជាតិខ្លាញ់នេះត្រូវការដោយម្តាយនិងទារក។ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះផលិតអ័រម៉ូនភេទយ៉ាងច្រើន។ កូលេស្តេរ៉ុលចូលរួមដោយផ្ទាល់នៅក្នុងដំណើរការនៃការបង្កើតរបស់វា។ ម្តាយត្រូវការបរិមាណបន្ថែមនៃសារធាតុនេះសម្រាប់ការសំយោគអរម៉ូនប្រូសេស្តេរ៉ូនព្រោះរាងកាយរបស់ស្ត្រីកំពុងត្រៀមសម្រាលកូន។ វាចាំបាច់សម្រាប់ការបង្កើតសរីរាង្គថ្មី - សុក។ នៅក្នុងដំណើរការនៃការបង្កើតសុកកម្រិតរបស់វាកើនឡើងសមាមាត្រទៅនឹងការលូតលាស់នៃសុក។ សារធាតុដែលមានជាតិខ្លាញ់នេះជាប់ទាក់ទងនឹងការសំយោគវីតាមីនឌីដែលជំរុញការស្រូបយកជាតិកាល់ស្យូម។ កុមារត្រូវការវាសម្រាប់ការបង្កើតរាងកាយឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។

ប្រសិនបើកូលេស្តេរ៉ុលកើនឡើង 1,5-2 ដងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះបន្ទាប់មកនេះមិនមែនជាបុព្វហេតុដែលគួរឱ្យព្រួយបារម្ភចំពោះម្តាយទេ។

ការកើនឡើងនៃដែនកំណត់បែបនេះមិនមែនជាឧបសគ្គនៃការវិវត្តនៃជំងឺបេះដូងនៅក្នុងម្តាយទេហើយមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់កុមារទេ។ បន្ទាប់ពីសម្រាលកូនកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមចំពោះស្ត្រីមានភាពធម្មតាដោយខ្លួនឯង។

ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះការវិភាគកូលេស្តេរ៉ុលឬផ្ទុយទៅវិញការធ្វើតេស្តឈាមជីវគីមីត្រូវបានអនុវត្តបីដងដោយមិនខកខាន

បទដ្ឋាននៃកូលេស្តេរ៉ុលឈាមចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះនៅក្នុងត្រីមាសទី ២ - ទី ៣ តាមអាយុ (ម។ ល។ ម / លីត្រ)៖

• រហូតដល់ ២០ ឆ្នាំ - ៦.១៦-១០.៣៦,
• ចំពោះស្ត្រីអាយុក្រោម ២៥ ឆ្នាំ ៦.៣២-១១.១៨
• រហូតដល់ 30 ឆ្នាំបទដ្ឋានសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះគឺ 6, 64–11,40,
• រហូតដល់អាយុ ៣៥ ឆ្នាំកម្រិតគឺ ៦, ៧៤-១១,៩២,
• រហូតដល់ 40 ឆ្នាំសូចនាករគឺ 7.26–12, 54,
• ក្នុងអាយុ 45 ឆ្នាំនិងចាស់ជាង 7 ឆ្នាំ, 62–13.0 ។

បទដ្ឋានសម្រាប់ lipoproteins ដង់ស៊ីតេទាប (កូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់) - កូលេស្តេរ៉ុលដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះអាចប្រែប្រួល។ វាមិនត្រឹមតែអាស្រ័យលើអាយុប៉ុណ្ណោះទេ។ ជំងឺកន្លងមកទម្លាប់អាក្រក់និងការប្រកាន់ខ្ជាប់នូវអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ជះឥទ្ធិពលដល់កម្រិតរបស់គាត់។

តើអ្វីទៅជាគ្រោះថ្នាក់នៃកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់និងទាបក្នុងកំឡុងពេលរំពឹងទុករបស់កុមារ

អិល។ អិល។ អិលនៅក្នុងឈាមរបស់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះត្រូវបានពិនិត្យរៀងរាល់ ៣ ខែម្តង។ ការបង្កើនកម្រិតរបស់វានៅចុងឆ្នាំជាពិសេសនៅត្រីមាសទី ៣ អាចនាំឱ្យមានបញ្ហាសុខភាពទាំងម្តាយនិងកូន។

ការជូនដំណឹងមួយបណ្តាលមកពីការកើនឡើងនៃឈាមក្នុងកំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះច្រើនជាង ២ more២,៥ ដង។ ក្នុងករណីនេះកូលេស្តេរ៉ុលគឺជាគ្រោះថ្នាក់ដល់ស្ត្រីនិងទារកនិងសុខភាពរបស់ម្តាយដែលកំពុងស្ថិតក្នុងគ្រោះថ្នាក់។

ការកើនឡើងនៃ LDL ច្រើនជាង ២ ដងមានន័យថាការកើនឡើងនូវភាពកកនិងភាពផុយស្រួយនៃសរសៃឈាម។

នេះគំរាមកំហែងដល់ការវិវត្តនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងនៅក្នុងម្តាយ។ មានភ័ស្តុតាងបង្ហាញថាកុមារក៏អាចវិវត្តទៅជាជំងឺបេះដូងដែរ។

មូលហេតុដែលបណ្តាលអោយមានការកើនឡើងគួរអោយកត់សំគាល់នៃកំរិតជាតិល។ រ។ អ។

• ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង
• ជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត
• ជំងឺតម្រងនោមនិងថ្លើម។

ការបន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះគឺមិនគួរឱ្យចង់បានខ្ពស់ទេ។ កង្វះនៃអិល។ ឌី។ អិល។ ជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ការបង្កើតកុមារ។

កម្រិត LDL ទាបអាចធ្វើឱ្យទារកកើតមិនគ្រប់ខែឬធ្វើឱ្យសុខុមាលភាពរបស់ម្តាយចុះខ្សោយការចងចាំរបស់នាងចុះខ្សោយ។

វិធីរក្សាអិល។ អិល។ ឌី។ ឲ្យ មានស្តង់ដារ

ដើម្បីឱ្យទារកកើតមកមានសុខភាពល្អម្តាយត្រូវគ្រប់គ្រងអាហារូបត្ថម្ភ។ របបអាហារត្រឹមត្រូវនឹងជួយកាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃការកើនឡើង LDL ចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។ ដើម្បីរក្សាកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងកម្រិតមួយល្អអ្នកត្រូវធ្វើតាមរបបអាហារ៖

• មិនរាប់បញ្ចូលការប្រើប្រាស់កាបូអ៊ីដ្រាតដែលអាចរំលាយបានយ៉ាងងាយស្រួល - បង្អែមហាងនំនំកុម្មង់។ អាហារទាំងនេះជួយបង្កើនជាតិប្រូតេអុីនដែលមានដង់ស៊ីតេទាប។
• កំណត់ការប្រើប្រាស់អាហារមានជាតិខ្លាញ់ប្រៃនិងចៀន។ ខ្លាញ់សត្វជំនួសខ្លាញ់បន្លែ។ លុបបំបាត់បរិមាណអាហារដែលមានកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ - ថ្លើមសាច់គោខួរក្បាលតម្រងនោមក្រែមនិងប៊ឺ។
• ផ្លែឈើនិងបន្លែដែលគួរតែមាននៅលើតុជារៀងរាល់ថ្ងៃជួយបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុល។ ផ្លែប៊ឺរីមានប្រយោជន៍ក្នុងការមានផ្ទៃពោះ - raspberry, cranberries, currants ។ ការ៉ុតនិងទឹកផ្លែប៉ោមច្របាច់ស្រស់ៗមានផ្ទុកនូវសារជាតិ pectins ដែលបញ្ចេញឈាមពីជាតិខ្លាញ់ទាបដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាប។

ការការពារការកើនឡើងកម្រិតជាតិខ្លាញ់ lipoproteins ក្នុងឈាមអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះពិបាកសម្រាប់រាងកាយគឺភាគច្រើនក្នុងការរក្សាបាននូវសារធាតុចិញ្ចឹមត្រឹមត្រូវ

• ការតុបតែងផ្កាកុលាបជួយកាត់បន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលអាក្រក់នៅក្នុងឈាម។
• ផលិតផលដែលមានផ្ទុកអូមេហ្គា ៣ និងអូមេហ្គា ៦ - ត្រីខ្លាញ់ (ត្រីសាលម៉ុន, ត្រុម, ត្រីត្រុង) កាត់បន្ថយកូលេស្តេរ៉ុល។ ប៉ុន្តែការប្រើប្រាស់ផលិតផលទាំងនេះគួរតែត្រូវបានកំណត់ដោយសារតែមាតិកាកាឡូរីខ្ពស់។
• បង្កើនការប្រើប្រាស់ចានបន្លែ។
• ក្នុងចំណោមចានសាច់វាជាការប្រសើរក្នុងការញ៉ាំសាច់មាន់ពណ៌សជាពិសេសសាច់ទួរគី។
• អាស៊ីតខ្លាញ់ Polyunsaturated ដើម្បីកាត់បន្ថយ LDL ត្រូវបានទទួលពីប្រេងអូលីវនិងប្រេងដែលត្រូវបានគេបាញ់ជាមួយសាឡាត់។ ប្រេងនៅក្នុងហាងបន្លែគួរតែត្រូវបានជំនួសដោយប្រេងអូលីវ។
• កុំភ្លេចអំពីសត្រូវនៃកូលេស្តេរ៉ុល។ ដើម្បីកាត់បន្ថយបរិមាណវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យប្រើខ្ទឹមសការ៉ុតម៉ាន់ដារីនិងផ្លែប៉ោម។ ខ្ទឹមសមួយមើមក្នុងមួយថ្ងៃជួយកាត់បន្ថយជាតិប្រូតេអុីនដែលមានដង់ស៊ីតេទាប។
• legumes ក៏កាត់បន្ថយ legumes ។ ដូច្នេះថាសណ្តែកមិនបណ្តាលឱ្យហើមពោះទេទឹកដំបូងបន្ទាប់ពីរំពុះត្រូវតែចាក់។ បន្ទាប់មកចម្អិនដូចធម្មតាជាមួយនឹងការបន្ថែមខ្ទឹមសនិងគ្រឿងទេសល្អជាងទឹកក្រឡុក។
• ដើម្បីកាត់បន្ថយអេសអិលអិលវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យអ្នកប្រើតែបៃតងជំនួសឱ្យកាហ្វេដែលបណ្តាលឱ្យក្រហាយទ្រូងចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។
• វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យរួមបញ្ចូលនំប៉័ងនិងធញ្ញជាតិទាំងមូល - ប៊ឺរធូលអូសាម៉ីតស្រូវសាឡីនៅក្នុងម៉ឺនុយ។ ជាតិសរសៃធ្វើឱ្យមានលក្ខណៈធម្មតានៃការវិភាគជីវគីមីនៃឈាមរួមទាំង lipoproteins ដង់ស៊ីតេទាប។
• ផលិតផលគ្រាប់និងសត្វឃ្មុំត្រូវបានណែនាំឱ្យផ្តល់ថាវាមិនមានអាឡែស៊ី។

របបអាហារគួរតែមានប្រភាគ។ ការប្រើកម្លាំងខ្លាំងពេកអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះបណ្តាលឱ្យក្រហាយទ្រូង។ កាឡូរីលើសបង្កើន LDL នៅក្នុងឈាមមិនត្រឹមតែអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះប៉ុណ្ណោះទេ។

របបអាហារមានតុល្យភាពរក្សាកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងកម្រិតត្រឹមត្រូវបំបាត់ផោនបន្ថែម។

វិធីសាស្រ្តរូបវិទ្យាក្នុងការបន្ថយអិល។ អិល

ដើម្បីកាត់បន្ថយបរិមាណអិល។ អិល។ អិលក្នុងឈាមជួយដល់អ្នកហាត់ប្រាណឬយូហ្គាដោយមានការអនុញ្ញាតពីវេជ្ជបណ្ឌិត។ នៅត្រីមាសទី ៣ លំហាត់សម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះមានភាពស្ងប់ស្ងាត់និងបន្ធូរអារម្មណ៍។ ស្មុគស្មាញនៃលំហាត់សាមញ្ញពង្រឹងសាច់ដុំពោះអាងត្រគាក។ យូហ្គាជួយកាត់បន្ថយការឈឺចាប់អំឡុងពេលពលកម្មអំឡុងពេលសម្រាលកូន។ ផលប៉ះពាល់ជាទូទៅនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណគឺធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាម។ នេះមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើសមាសភាពឈាមនិងប៉ារ៉ាម៉ែត្រជីវគីមីរបស់វា។

ផ្អែកលើអ្វីដែលបានរៀបរាប់ខាងលើយើងគូសបញ្ជាក់ពីចំណុចសំខាន់ៗ។ កូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះជាធម្មតាមានសូចនាករហួសកំរិតដែលត្រូវនឹងអាយុ។ សរីរវិទ្យាសារធាតុនេះគឺចាំបាច់សម្រាប់ការបង្កើតសុកនិងការផលិតអរម៉ូនភេទ។ កំរិតរបស់វាក៏ជះឥទ្ធិពលដល់ការវិវត្តនៃខួរក្បាលរបស់ទារកដែរ។ ការកើនឡើងលើសនៃអិល។ អិល។ អិលនៅក្នុងឈាមគឺជាគ្រោះថ្នាក់ដល់ម្តាយនិងទារក។ ដើម្បីរក្សាកូលេស្តេរ៉ុលល្អអ្នកត្រូវតែធ្វើតាមរបបអាហារត្រឹមត្រូវ។ ដោយមានការអនុញ្ញាតពីវេជ្ជបណ្ឌិតសំណុំលំហាត់រាងកាយត្រូវបានប្រើ។

តើអ្វីបណ្តាលឱ្យមានកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះ

មានហេតុផលជាក់លាក់ដែលអាចបង្កឱ្យមានកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ នេះនឹងនិយាយអំពីប្រភេទជាក់លាក់នៃជំងឺដែលបង្ហាញពីវត្តមាននៃជំងឺធ្ងន់ធ្ងរនៅក្នុងរាងកាយរបស់ស្ត្រីដែលអាចនាំឱ្យមានផលវិបាកមិនល្អប្រសិនបើមិនបានព្យាបាល។ អាចជំរុញការផលិតកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់៖

• ជំងឺតម្រងនោម
• ជំងឺរំលាយអាហារ
• ជំងឺថ្លើម
• លើសឈាម
• ជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ប្រសិនបើនៅក្នុង anamnesis នៃម្តាយនាពេលអនាគតជំងឺធ្ងន់ធ្ងរមួយចំនួនត្រូវបានកត់ត្រាកម្រិតនៃកូលេស្តេរ៉ុលត្រូវបានត្រួតពិនិត្យជានិច្ចនៅដំណាក់កាលដំបូងនិងនៅដំណាក់កាលក្រោយ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកត្រូវធ្វើតេស្តជាទៀងទាត់ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះអស់រយៈពេល ៩ ខែ។ ការលូតលាស់កូលេស្តេរ៉ុលអាចបណ្តាលមកពីអាហារដែលមានការទទួលទានច្រើនពេកប៉ះពាល់ដល់កំរិតរបស់វា។ នេះតម្រូវឱ្យអ្នកសង្កេតមើលអាហារបំប៉នត្រឹមត្រូវ។

វិធីបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាម

វាគួរតែយល់ថាកូលេស្តេរ៉ុលមានសារសំខាន់សម្រាប់សុខភាពមនុស្ស។ វាត្រូវបានចូលរួមក្នុងការសំយោគវីតាមីនឌីអរម៉ូនអ័រម៉ូនខ្លះដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការបង្កើតភាពស៊ាំខ្លាំងក្លានិងចូលរួមក្នុងការងាររបស់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។ ដូច្នេះវាចាំបាច់ក្នុងការកាត់បន្ថយប្រសិនបើកូលេស្តេរ៉ុលសរុបកើនឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់។ ការថយចុះខ្លាំងពេកក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះអាចនាំឱ្យកើតមិនគ្រប់ខែ។ មុនពេលមានសកម្មភាពណាមួយនៅក្នុងតំបន់នេះអ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត, ធ្វើតេស្ត: ឈាមវ៉ែនតាសម្រាប់ជីវគីមី។

សម្រាប់អ្នកដែលត្រូវការរក្សាកូលេស្តេរ៉ុលធម្មតាការកាត់បន្ថយរបស់វាកើតឡើងប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំត្រឹមត្រូវនិងប្រកាន់ខ្ជាប់នូវអនុសាសន៍ដូចខាងក្រោម៖

1. បន្ថែមត្រីដែលមានបរិមាណអាស៊ីដអូមេហ្គា 3 ច្រើនទៅក្នុងរបបអាហារ។
2. ប្រើខ្លាញ់បន្លែជំនួសឱ្យសត្វ។
3. កាត់បន្ថយបរិមាណផ្អែមស្ករខ្លាញ់សត្វ។
4. បន្ថែមផ្លែឈើបន្លែអតិបរមាដែលផ្ទុកជាតិសរសៃនិងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មទៅក្នុងរបបអាហារ។
5. ត្រួតពិនិត្យផ្នែកនៅពេលមានផ្ទៃពោះកុំធ្វើឱ្យហួសកំរិត។
6. បដិសេធសាច់ក្រហមក្នុងការពេញចិត្តពណ៌ស។

ឱសថបុរាណ

ដើម្បីកាត់បន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះអ្នកអាចងាកទៅរករូបមន្តនៃថ្នាំជំនួស។ ពួកគេនឹងជួយប្រសិនបើកម្រិតលើសពីតិចជាង 2 ដង។ បើមិនដូច្នោះទេអ្នកត្រូវពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតជាបន្ទាន់ដើម្បីចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំ។ ឧទាហរណ៍ប្រឆាំងនឹងកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ភ្នាក់ងារបែបនេះនឹងជួយ:

1. ខ្ទឹមបារាំងនិងទឹកឃ្មុំ។ អ្នកត្រូវយកខ្ទឹមបារាំងច្របាច់ទឹករបស់វា។ កំដៅទឹកឃ្មុំនៅក្នុងទឹកងូតទឹក។ លាយគ្រឿងផ្សំក្នុងសមាមាត្រស្មើៗគ្នា។ ប្រើសំណងប្រឆាំងនឹងកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះដោយស្លាបព្រាកាហ្វេ ៣ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
2. ក្លៀកក្រហម នៅលើមូលដ្ឋាននៃរុក្ខជាតិដើម្បីកាត់បន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះអ្នកត្រូវធ្វើ tincture មួយ។ ចាក់អាល់កុល 500 មីលីលីត្រទៅក្នុងពែងកែវ 1 ពែង។ ទុកចោលរយៈពេល ២ សប្តាហ៍នៅកន្លែងងងឹតជាទៀងទាត់រញ្ជួយ tincture ។ ដើម្បីកាត់បន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលសូមយកមួយស្លាបព្រាសម្រាប់រយៈពេល ២ ខែ ២ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
3. Tincture លើខ្ទឹមស។ យកជាតិអាល់កុលចំនួន ១៥០ ក្រាមនិងសំបកខ្ញីលាប។ វិចិត្រខ្ទឹមខ្ទឹមនិងដាក់ក្នុងពាងមួយដែលមានជាតិអាល់កុលបិទឱ្យជិតទុករយៈពេល ១៤ ថ្ងៃនៅកន្លែងងងឹត។ បន្ទាប់ពី 2 សប្តាហ៍ប៉ះពាល់ tincture ទុករយៈពេល 3 ថ្ងៃ។ នៅចុងបញ្ចប់នៃការចម្អិនអាហារសំណុំបែបបទទឹកភ្លៀងនៅខាងក្រោមដែលត្រូវតែត្រូវបានបំបែកដោយប្រុងប្រយ័ត្នពី tincture ដែលនៅសល់។ អ្នកត្រូវលេបវា ៣ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ចាប់ផ្តើមជាមួយ ១ ដំណក់ហើយបន្ថែមមួយបន្ថែមទៀតរាល់ល្បិចបន្ទាប់។

ថាំពទ្យ

ក្នុងករណីដែលការឌិកូដនៃការធ្វើតេស្តបន្ទាប់ពីការសិក្សាបានបង្ហាញពីការលើសបទដ្ឋានគួរឱ្យកត់សម្គាល់នៃកូលេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងឈាមការព្យាបាលគ្រឿងញៀនគួរតែត្រូវបានចាប់ផ្តើម។ តាមក្បួនថ្នាំ Statins ត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាឱសថដែលមានប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងកូលេស្តេរ៉ុលដង់ស៊ីតេទាប។ ទោះយ៉ាងណាពួកគេទាំងអស់មាន contraindications សម្រាប់ប្រើក្នុងអំឡុងពេលបំបៅដោះកូននិងមានផ្ទៃពោះ។ ដូច្នេះថ្នាំហូហ្វីតអាចត្រូវបានប្រើពីគ្រឿងញៀន។ កំរិតប្រើអាចឡើងដល់ ៣ គ្រាប់ក្នុងមួយថ្ងៃ។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការជួបគ្រូពេទ្យសម្រាប់ការណាត់ជួប។

ការប្រើប្រាស់របបអាហារសម្រាប់កូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់

ចំណុចសំខាន់ក្នុងការព្យាបាលប្រសិនបើលទ្ធផលនៃការវិភាគបង្ហាញថាកំរិតកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់គឺជារបបអាហារ។ ត្រូវប្រាកដថាកាត់បន្ថយមាតិកាកាឡូរីនៃអាហារដែលបង្កឱ្យមានការកើនឡើងនៅក្នុងកម្រិត។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ដែលរាងកាយក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះទទួលបានជាតិសរសៃច្រើនរួមជាមួយអាហារ។ វាចាំបាច់ក្នុងការធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពនៃការទទួលទានបង្អែមប្រចាំថ្ងៃដើម្បីបង្កើនការប្រើប្រាស់បន្លែផ្លែឈើនិងបន្លែ។ ខាងក្រោមនេះគឺជាតារាងនៃអាហារហាមឃាត់និងអាហារដែលមានជាតិកូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។

ផលិតផលកាត់បន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុល

សាច់។ សាច់មាន់សាច់ចៀមត្រីដោយគ្មានស្បែកនៅក្នុងទំរង់ដុតនំឬឆ្អិន។

សាច់ដែលមានស្រទាប់ខ្លាញ់ពងត្រីថ្លើមខ្លាញ់សាច់ត្រីខ្លាញ់។

ផ្លែឈើស្រស់ផ្លែឈើ។

តែកាហ្វេកាហ្វេសូកូឡាក្តៅកាកាវ។

ក្អែក។ ស្រូវសាលីស្រូវសាលី buckwheat នៅលើទឹក។

ត្រីអំបិលជក់បារីអាហារហឹរ។

ផលិតផលម្សៅស្រូវសាលីរដុប។

នំខេកនំផ្អែម ៗ ។

ផលិតផលធ្វើពីទឹកដោះគោគ្មានជាតិខ្លាញ់ឬទឹកដោះគោ ១,៥ ភាគរយ។

Semolina លើទឹកដោះគោ។

ពង។ រហូតដល់ 4 ក្នុងមួយថ្ងៃ (ប្រូតេអ៊ីនដោយគ្មានការរឹតត្បិត) ។

តែ ពណ៌បៃតងល្អប្រសើរជាងមុនស្មៅ។

ផលិតផលនំប៉័ងធ្វើពីពូជស្រូវសាលីទន់។

ស្រាក្រហមស្ងួត។

ម៉ឺនុយគំរូ

1. អាហារពេលព្រឹក។ តែដោយគ្មានជាតិស្ករផ្លែឈើបបរ buckwheat នៅលើទឹក - 150 ក្រាម។
2. អាហារសម្រន់ដំបូង។ ទឹកច្របាច់ស្រស់ - ២០០ មីលីលីត្រសាឡាត់ត្រសក់ប៉េងប៉ោះ - ២៥០ ក្រាម។
3. អាហារថ្ងៃត្រង់ ម៉ាស៊ីនកាត់សាច់មាន់ចំហុយ - ១៥០ ក្រាមស៊ុបក្នុងប្រេងបន្លែ - ៣០០ មីលីលីត្របន្លែដុត - ១៥០ ក្រាមទឹកក្រូច - ២០០ ម។ ល។
4. អាហារសម្រន់ទីពីរ។ ទឹកផ្លែប៉ោម - 200 មីលីលីត្រប្រេងអូលីវនៅលើទឹក - 120 ក្រាម។
5. អាហារពេលល្ងាច បន្លែ Stewed - 150 ក្រាមត្រីដុត (ខ្លាញ់ទាប) - 200 ក្រាមនំបុ័ងកន្ទក់តែដោយគ្មានជាតិស្ករ។

កម្រិតធម្មតានៃកូលេស្តេរ៉ុលអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ

បន្ទាប់ពីការធ្វើតេស្តឈាមវេជ្ជបណ្ឌិតនឹងធ្វើការឌិគ្រីបពេញលេញប៉ុន្តែមនុស្សជាច្រើនចង់ដឹងថាតើកូលេស្តេរ៉ុលធម្មតាគួរតែជាអ្វី។ ចំពោះស្ត្រីម្នាក់ៗនៅពេលសម្រាលកូនកម្រិតធម្មតារបស់នាងត្រូវបានកំណត់ប៉ុន្តែសូចនាករដែលបានទទួលស្គាល់ជាមធ្យមគឺ 6,94 មីល្លីល / លីត្រ។ វាគួរឱ្យព្រួយបារម្ភប្រសិនបើក្មេងស្រីលើសពី 11-12 មីល្លីល / លីត្រ។ វិធីល្អបំផុតគឺពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតផ្ទាល់ខ្លួនធ្វើតាមរបបអាហារនិងទទួលការព្យាបាលចាំបាច់។

រកឃើញកំហុសក្នុងអត្ថបទ? ជ្រើសរើសវាចុចបញ្ជា (Ctrl) + បញ្ចូល (Enter) ហើយយើងនឹងជួសជុលវា!

ហេតុអ្វីបានជាកូលេស្តេរ៉ុលកើនឡើងក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះ?

ក្នុងចំណោមទិន្នន័យវិភាគជីវគីមីមានកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុល។ ចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះជាញឹកញាប់ពួកគេលើសពីបទដ្ឋាន។

មូលហេតុដែលរឿងនេះកើតឡើងអាចបែងចែកជាពីរក្រុម៖

• សរីរវិទ្យា (ធម្មជាតិ),
• ខុសពីធម្មជាតិ (បណ្តាលមកពីជំងឺ) ។

នៅត្រីមាសទី ៣ មានទំនោរកើនឡើងកូលេស្តេរ៉ុលសរុប (រហូតដល់ ៦ - ៦,២ មីល្លីម៉ែត្រ / លីត្រ) ដែលបណ្តាលមកពីការផ្លាស់ប្តូរសរីរវិទ្យា។

ការពិតគឺថានៅពេលនេះគ្រែសរសៃឈាមរបស់ទារកនិងសុកត្រូវបានបង្កើតឡើងយ៉ាងសកម្មក្នុងការសាងសង់ដែលកូលេស្តេរ៉ុលចូលរួម។ ថ្លើមរបស់ម្តាយដើម្បីធានានូវការកើនឡើងនៃតម្រូវការរបស់ទារកដែលមិនទាន់កើតបានបង្កើនការផលិតសារធាតុដែលជាការពិតត្រូវបានឆ្លុះបញ្ចាំងនៅក្នុងទិន្នន័យវិភាគ។

បន្ថែមពីលើធម្មជាតិឬខាងសរីរវិទ្យាបុព្វហេតុកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់អាចបង្ហាញខ្លួនវានៅក្នុងជំងឺនៃថ្លើមលំពែងជំងឺហ្សែនមួយចំនួនក៏ដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម (ឌីអេម) មុខងារមិនគ្រប់គ្រាន់នៃក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ខ្លាញ់ហួសប្រមាណ (សត្វ) ។

ការថយចុះកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះអាចកើតមានក្នុងករណីមានជាតិពុលធ្ងន់ធ្ងរនៃពាក់កណ្តាលទី ១ នៃការមានផ្ទៃពោះក៏ដូចជាជាមួយនឹងជំងឺឆ្លងជំងឺលើសឈាមនិងការអត់ឃ្លាន។

តើសូចនាករអ្វីខ្លះដែលត្រូវបានគេចាត់ទុកថាធម្មតា?

ការផ្លាស់ប្តូរកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលកើតឡើងភាគច្រើនដោយសារតែការកើនឡើងនៃ LDL (lipoproteins ដង់ស៊ីតេទាប) ។ កម្រិត HDL (lipoproteins ដង់ស៊ីតេខ្ពស់) តាមក្បួននៅតែដដែល (ជាធម្មតា 0,9 - 1,9 mmol / l) ។

ទាំងការផ្លាស់ប្តូរអាយុនិងសរីរវិទ្យាដែលទាក់ទងនឹងការឆ្លងកាត់នៃការមានផ្ទៃពោះមិនប៉ះពាល់ដល់តម្លៃនៃសូចនាករនេះទេ។ កម្រិតរបស់វាអាចកើនឡើងជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមបង្កើនមុខងារក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតលើសទម្ងន់។ កត្តាដូចជាការជក់បារីទឹកនោមផ្អែមជំងឺតំរងនោមនិងអាហារដែលសំបូរទៅដោយជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតអាចជួយបន្ថយកម្រិត HDL នៅក្នុងឈាម។

កម្រិតនៃកូលេស្តេរ៉ុលអិលអិលអិលចំពោះស្ត្រីដែលបង្កើតកូនមានអាយុពី ១៨ ទៅ ៣៥ ឆ្នាំបទដ្ឋានដែលមានពី ១,៥ ទៅ ៤,១ មីល្លីលីត្រក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះអាចឈានដល់ ៥.៥ មីល្លីលីត្រ / លីត្រជាពិសេសនៅដំណាក់កាលក្រោយ។ លើសពីនេះទៀតការកើនឡើងនៃ LDL ត្រូវបានគេសង្កេតឃើញលើជំងឺទឹកនោមផ្អែមជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតនិងតំរងនោមនិងការថយចុះនៃភាពស្លកសាំងភាពតានតឹងរបបអាហារមានជាតិខ្លាញ់ទាបនិងជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត។

ពីរបីខែបន្ទាប់ពីកំណើតវាចាំបាច់ត្រូវឆ្លងកាត់ការពិនិត្យមន្ទីរពិសោធន៍ម្តងទៀតដើម្បីឱ្យប្រាកដថាកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលត្រលប់ទៅកម្រិតមុន។ នេះមានន័យថាការកើនឡើងរបស់ពួកគេគឺដោយសារបុព្វហេតុធម្មជាតិដែលបណ្តាលមកពីការមានផ្ទៃពោះ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាម?

ប្រសិនបើកូលេស្តេរ៉ុលឡើងខ្ពស់ពេកវាបង្កជាហានិភ័យជាក់លាក់ទាំងទារកនិងម្តាយ។

ដូច្នេះថ្នាំ lipoproteins ដែលលើសត្រូវតែត្រូវបានគេបោះចោលដោយធ្វើតាមការណែនាំនិងអនុសាសន៍របស់វេជ្ជបណ្ឌិត។

អ្នកជំងឺត្រូវការការខិតខំប្រឹងប្រែងដើម្បីកែទំងន់របបអាហារនិងទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃដែលក្នុងនោះថាមពលនិងសកម្មភាពរាងកាយគួរតែត្រូវបានបន្ថែម។

ក្នុងនាមជាការព្យាបាលដោយថ្នាំ, ថ្នាំ Statins ត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជា។ ថ្នាំទាំងនេះមានប្រសិទ្ធភាពដោះស្រាយបញ្ហាកូលេស្តេរ៉ុលលើស។

ក្រុមដែលត្រូវបានតែងតាំងច្រើនជាងគេគឺ Pravastatin និង Simvastatin ។ ប៉ុន្តែវាអាចបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់ - ការឈឺចាប់និងរមួលសាច់ដុំវិលមុខនិងស្ថានភាពឈឺចាប់ផ្សេងទៀត។

ឱសថបុរាណ

ការជំនួសដ៏ល្អសម្រាប់ឱសថសំយោគគឺជាឱសថធម្មជាតិនិងវិធីសាស្ត្រដែលប្រើដោយឱសថបុរាណ។ ការប្រើប្រាស់តែរុក្ខជាតិនិងការតុបតែងអាចមានឥទ្ធិពលស្រដៀងនឹងការប្រើថ្នាំឱសថសាស្ត្រហើយក្នុងករណីខ្លះកាន់តែខ្លាំង។

នេះជារូបមន្តមួយចំនួនដើម្បីជួយបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់៖

1. នៅពេលរដូវផ្ការីកមកដល់អ្នកត្រូវប្រមូលស្លឹកបៃតងដែលទើបនឹងចេញថ្មីនៅឆ្ងាយពីផ្លូវហាយវេនិងតំបន់ឧស្សាហកម្ម។ ដើម្បីបន្ទន់រសជាតិល្វីងរបស់ស្លឹកពួកគេគួរតែត្រាំក្នុងទឹកត្រជាក់រយៈពេលកន្លះម៉ោងទៀត។ បន្ទាប់មករមៀលឆ្លងកាត់អ្វីៗគ្រប់យ៉ាងនៅក្នុងម៉ាស៊ីនកិនសាច់ហើយច្របាច់ទឹកពីម៉ាស់លទ្ធផល។ រាល់ 10 មីលីលីត្រនៃវត្ថុរាវពណ៌បៃតងបន្ថែម: គ្លីសេរីន - 15 មីលីលីត្រវ៉ដូកា - 15 មីលីលីត្រទឹក - 20 មីលីលីត្រ។ ផ្សំគ្រឿងផ្សំទាំងអស់និងលាយក្នុងដំណោះស្រាយតែមួយ។ បនាប់មកចាក់អ្វីគ្រប់យ៉ាងចូលក្នុងដបដូច្នេះថានាពេលអនាគតវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការស្តុកទុកហើយចាប់ផ្តើមយក tablespoon បីដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
2. ស្ងួតឫសរបស់ដាប់ប៊ែលហើយកិនវាឱ្យទៅជាម្សៅ។ យកស្លាបព្រាកាហ្វេបីដងលើពោះទទេនៅពេលថ្ងៃ។ ដូចដែលអ្នកបានដឹងហើយកោសិកាមហារីកចិញ្ចឹមលើកូលេស្តេរ៉ុលប្រូតេអ៊ីននិងសមាសធាតុ lipid ស្មុគស្មាញ។ ឫស Dandelion ភ្ជាប់កូលេស្តេរ៉ុលហើយយកវាលើសពីខ្លួនដោយសារសារជាតិ saponins ដែលមាននៅក្នុងរុក្ខជាតិដែលបង្កើតបានជាសមាសធាតុរលាយរលាយបន្តិចហើយអាចកោសិកាមហារីក doom រហូតដល់អត់ឃ្លាននិងស្លាប់។
3. Chamomile ផ្ទុកនូវសារធាតុ Choline ច្រើន។ ហើយសារធាតុនេះធ្វើនិយ័តកម្មនៃការរំលាយអាហាររបស់ phospholipids និងការពារការលេចចេញនៃការផ្លាស់ប្តូរសរសៃឈាម។ Choline ខ្លួនវាគឺជាផ្នែកមួយនៃសារធាតុដូចជាខ្លាញ់និង lipoproteins ដែលមានន័យថាម៉ូលេគុលខ្លាញ់រុំព័ទ្ធទៅដោយសំបកប្រូតេអ៊ីន។ នៅពេលដែលវាជាផ្នែកមួយនៃកូលេស្តេរ៉ុលវាជួយបង្កើនភាពរលាយរបស់វានៅក្នុងទឹកនិងផ្តល់នូវវឌ្ឍនភាពដែលមិនបង្កឡើងតាមរយៈចរន្តឈាម។ បើគ្មានសារធាតុ choline ទេម៉ូលេគុលដែលមិនរលាយជាតិខ្លាញ់នឹងត្រូវបានដាក់ក្នុងចំនួនដ៏ច្រើននៅលើជញ្ជាំងសរសៃឈាមបង្កើតជាបន្ទះតូចៗ។ ដូច្នេះ choline គឺជាសត្រូវដ៏សំខាន់នៃកូលេស្តេរ៉ុល។ ដូច្នេះវាចាំបាច់ក្នុងការញ៉ាំតែ chamomile ឱ្យបានញឹកញាប់ហើយផឹកវានៅពេលថ្ងៃរហូតដល់មានភាពប្រសើរឡើង។ Chamomile គឺជាឧបករណ៍ដែលមានតំលៃសមរម្យសម្រាប់ការព្យាបាលនិងការពារជំងឺជាច្រើន។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលនាងត្រូវបានគេស្រឡាញ់ខ្លាំងណាស់នៅក្នុងថាំពទ្យប្រជាប្រិយហើយមិនមែនជាការប្រមូលរុក្ខជាតិតែមួយទេគឺពេញលេញដោយគ្មាននាង។
4. ដើម្បីធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារកម្ចាត់ជំងឺក្រិននិង atherosclerosis បញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមអ្នកត្រូវញ៉ាំគ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្នខ្មៅមួយកែវជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការជ្រើសរើសគ្រាប់ពូជដែលមិនចៀនប៉ុន្តែស្ងួតល្អព្រោះវាមានសុខភាពល្អជាង។
5. នៅក្នុងថាំពទ្យប្រជាប្រិយរុក្ខជាតិបែបនេះត្រូវបានគេប្រើ - verbena ។ វាមានទ្រព្យសម្បត្តិនៃការបោសសំអាតសរសៃឈាមសូម្បីតែនៅក្នុងដំណាក់កាលជឿនលឿននៃជំងឺបេះដូងនិងសរសៃឈាម។ Verbena មាននៅក្នុងសមាសធាតុផ្សំរបស់វាដែលចាប់យកកូលេស្តេរ៉ុលដែលដាក់នៅលើជញ្ជាំងសរសៃឈាមហើយយកវាទៅឆ្ងាយ។ ចាក់ឱសថមួយស្លាបព្រាជាមួយទឹកដាំពុះមួយពែងហើយសង្កត់លើកំដៅទាបរយៈពេលប្រាំនាទី។ មួយម៉ោងដើម្បីឱ្យវាញ៉ាំ។ យកទំពាំងបាយជូរមួយស្លាបព្រាមួយម៉ោងរាល់ម៉ោងដោយប្រើថ្នាំ atherosclerosis ដើម្បីធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវលំហូរចេញរបស់កូនកណ្តុរ។

ការមានផ្ទៃពោះនិងកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់

Perestroika ចាប់ផ្តើមនៅក្នុងការរំលាយអាហាររបស់រាងកាយស្ត្រីនៅពេលដែលប្រដាប់បន្តពូជត្រូវបានរៀបចំសម្រាប់ការបង្កកំណើតនិងការមានផ្ទៃពោះ។

បន្ទាប់ពីមានគភ៌មានការរៀបចំឡើងវិញនៃការរំលាយអាហារ lipid ដែលនាំឱ្យមានការកើនឡើងនៃការប្រមូលផ្តុំកូលេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងឈាមរបស់ស្ត្រីដោយសារតែការកើនឡើងនៃការផលិតអរម៉ូនស្តេរ៉ូអ៊ីត។

ដូចគ្នានេះផងដែរក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះការសំយោគ lipoproteins កើនឡើងដែលដឹកជញ្ជូនម៉ូលេគុលកូលេស្តេរ៉ុលនៅទូទាំងខ្លួន។

ប្រសិនបើនេះជាការកើនឡើងតិចតួចនៃកូលេស្តេរ៉ុលនេះគឺជាដំណើរការជីវសាស្ត្រធម្មជាតិប្រសិនបើកូលេស្តេរ៉ុលកើនឡើងដល់ ៨,០ មីល្លីលីត្រ / លីត្រឬសូម្បីតែ ៩,០ មីល្លីលីត្រ / លីត្របន្ទាប់មកនេះគឺជាការកើនឡើងនៃរោគសាស្ត្រដែលត្រូវតែប្រយុទ្ធ។

បន្ទាប់ពីមានផ្ទៃពោះរាងកាយត្រូវបានរៀបចំឡើងវិញដែលជាលទ្ធផលនៃការប្រមូលផ្តុំកូលេស្តេរ៉ុលកើនឡើង ទៅមាតិកា↑

កម្រិតធម្មតានៃកូលេស្តេរ៉ុលអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ២ និង ៣ ត្រីមាស

មានប៉ារ៉ាម៉ែត្រមូលដ្ឋានដែលបញ្ជាក់ពីការប្រមូលផ្តុំកូឡេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងរាងកាយរបស់ស្ត្រីអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ៖

• កំហាប់កូលេស្តេរ៉ុលសរុប - ពី ៣,០៧ ម។ ល។ ម។ ទៅ ១៣,៨០ ម។ ល / លី,
• CAT (មេគុណអង់ទីហ្សែន) - ពី 0,40 គ្រឿង រហូតដល់ទៅ ១.៥០ គ្រឿង
• កម្រិតអាស៊ីតខ្លាញ់ - ពី ០,៤០ ម។ ល / លីដល់ ២,២០ ម។ ល / លី។

ជួរធំបែបនេះអាស្រ័យលើអាយុរបស់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះនិងការពិតដែលថានៅត្រីមាសទី ២ និងទី ៣ សន្ទស្សន៍កូលេស្តេរ៉ុលកើនឡើងពី ១,៥ ដងទៅ ២ ដង។

ហេតុផលសម្រាប់ការកើនឡើង

មានហេតុផលពីរយ៉ាងសម្រាប់ការកើនឡើងនៃសន្ទស្សន៍កូលេស្តេរ៉ុលអំឡុងពេលស្ត្រីកំពុងមានកូន៖

• ហេតុផលជីវសាស្រ្ត
• បុព្វហេតុរោគសាស្ត្រ។

កូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ពេកចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះត្រូវតែកាត់បន្ថយ។

ជាមួយនឹងអេតាណុលធម្មជាតិនៃការកើនឡើងនៅពេលដែលវាពិបាកក្នុងការរក្សាបទដ្ឋានក្នុងកំឡុងពេលបង្កើតទារកមានតែគ្រូពេទ្យដែលចូលរួមប៉ុណ្ណោះដែលដឹងថាត្រូវធ្វើយ៉ាងម៉េចដើម្បីឱ្យការថយចុះកំហាប់នៃជាតិខ្លាញ់ក្នុងរាងកាយមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់ម្តាយនិងទារកដែលមិនទាន់កើត។

វាចាំបាច់ក្នុងការបង្កើតរបបត្រឹមត្រូវនៃថ្ងៃកែតម្រូវអាហារបំប៉ននិងបង្កើនបន្ទុកលើរាងកាយ - ដើរកាន់តែច្រើនអ្នកអាចទៅលេងអាងទឹកក៏ដូចជាយូហ្គាសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។

វាចាំបាច់ក្នុងការបង្កើតរបបត្រឹមត្រូវនៃថ្ងៃ ទៅមាតិកា↑

សន្ទស្សន៍ជាតិខ្លាញ់កើនឡើងក្នុងកំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះជាញឹកញាប់មានលក្ខណៈតំណពូជ។ ប្រសិនបើនៅក្នុងគ្រួសាររបស់ស្ត្រីសាច់ញាតិទទួលរងពី hypercholesterolemia ឬ atherosclerosis, ហានិភ័យនៃការកើនឡើងនៃរោគសាស្ត្រនៅក្នុង lipids នៅក្នុងខ្លួនកើនឡើងច្រើនដង។

អាយុដែលស្ត្រីមានផ្ទៃពោះកុមារដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងវិស័យសរីរវិទ្យារោគសាស្ត្រ។ អាយុរបស់ស្ត្រីកាន់តែចាស់, រោគសាស្ត្ររ៉ាំរ៉ៃកាន់តែប៉ះពាល់ដល់ការរំលាយអាហារ lipid និងបង្កើនកូលេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងឈាម។

រោគសាស្ត្ររួមមាន៖

• រោគសាស្ត្រជាប្រព័ន្ធនៃជំងឺលំហូរឈាម,
• ការរំលោភបំពាននៅក្នុងប្រព័ន្ធដែលមានបញ្ហាច្រើនបំផុត
• ទទួលបាននិងទទួលមរតក hypercholesterolemia,
• រោគសាស្ត្រនៃសរីរាង្គបេះដូងពីកំណើតនិងទទួលបានជីវវិទ្យាជីវវិទ្យា
• រោគសាស្ត្រឆ្លងដែលមានទម្រង់នៃការវិវត្តរ៉ាំរ៉ៃ,
• ជំងឺតំរងនោម, ខ្សោយតំរងនោម,
• ជំងឺទឹកនោមប្រៃ
• ជំងឺលំពែង
• ភាពមិនធម្មតានៃមុខងារនៃក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត - ជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត។
• ការរំលោភលើក្រពេញ Adrenal,
• neoplasms នៅក្នុងសរីរាង្គ endocrine - នៃធម្មជាតិស្លូតនិង oncological,
• កង្វះអ័រម៉ូនលូតលាស់នៅក្នុងរោគសាស្ត្រនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ការកើនឡើងនៃរោគសាស្ត្រនៅក្នុងឈាមជួយកាត់បន្ថយ lipoproteins នៃដង់ស៊ីតេម៉ូលេគុលខ្ពស់និងបង្កើនកំហាប់ lipids នៃដង់ស៊ីតេម៉ូលេគុលទាប។

លក្ខណៈវិទ្យាបែបនេះអាចនាំឱ្យមានកត្តាហានិភ័យដូចជា៖

• អាហាររូបត្ថម្ភមិនត្រឹមត្រូវការប្រើប្រាស់ផលិតផលសត្វនិងការប្រើប្រាស់អាហារកាបូអ៊ីដ្រាតច្រើននៅលើមុខម្ហូប។
• ទម្លាប់អាក្រក់ - ផឹកនិងជក់បារី,
• រូបភាពស្រើបស្រាលមុនពេលមានគភ៌របស់កុមារនិងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។

តើអ្វីទៅជាគ្រោះថ្នាក់នៃការបង្កើនសន្ទស្សន៍?

កំហាប់ខ្ពស់នៃម៉ូលេគុលកូលេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងឈាមរបស់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ការវិវត្តនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមនិងសរីរាង្គបេះដូងនៅក្នុងទារកដែលមិនទាន់កើត។ សន្ទស្សន៍ជាតិខ្លាញ់នៅក្នុងឈាមត្រូវតែត្រូវបានត្រួតពិនិត្យនិងកាត់បន្ថយជាប្រចាំទៅនឹងបទដ្ឋានដែលអនុញ្ញាតក្នុងកំឡុងពេលនេះ។

ស្ត្រីម្នាក់នៅក្នុងរយៈពេលនេះមានគ្រោះថ្នាក់ដោយសារតែឈាមរបស់នាងក្លាយទៅជាភាពស្ថិតស្ថេរ viscous ដែលអាចនាំឱ្យមានការវិវត្តនៃជំងឺស្ទះសរសៃឈាម។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះកប៉ាល់បាត់បង់ការបត់បែននិងកម្លាំងរបស់វាដែលអាចនាំឱ្យមានការដាច់រលាត់នៃ choroid និង hemorrhage ។

រោគសញ្ញានៃកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់នៅក្នុងឈាមគឺ៖

• អារម្មណ៍ឈឺចាប់នៅក្នុងតំបន់នៃបេះដូងដែលស្រដៀងនឹងការវាយប្រហារនៃការឈឺទ្រូង។
• រោគខាន់ស្លាសូម្បីតែពេលសម្រាកក៏ដោយ
• រូបរាងនៃសក់ពណ៌ប្រផេះនៅវ័យក្មេង។
• បង្វិលក្បាលញឹកញាប់
• អារម្មណ៍ឈឺចាប់នៅលើក្បាលជាមួយនឹងអាំងតង់ស៊ីតេខុសៗគ្នា
• រូបរាងនៃចំណុចពណ៌លឿងនៅលើត្របកភ្នែក,
• ចង្វាក់បេះដូងលោត
• ចង្វាក់បេះដូងរំខានដល់សាច់ដុំបេះដូង។

ប្រសិនបើអ្នកមិនបន្ទាបកូឡេស្តេរ៉ូលក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះទេវាមានគ្រោះថ្នាក់ក្នុងការបំផ្លាញសុកនិងបញ្ឈប់ការមានផ្ទៃពោះឬដល់ដំណើរការសម្រាលកូនមុនកាលវិភាគ។

ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ

ការកំណត់ការប្រមូលផ្តុំជាតិខ្លាញ់ក្នុងឈាមត្រូវបានអនុវត្តតាមវិធីសាស្រ្តនៃការវិភាគជីវគីមីនៃវិសាលគម lipid ។ ក្នុងអំឡុងពេលនៃការបង្កើតកូនវាចាំបាច់មិនត្រឹមតែដើម្បីកំណត់សូចនាករទូទៅនៃកូលេស្តេរ៉ុលទេប៉ុន្តែប្រភាគនៃ lipoproteins របស់វា។

ជីវគីមីឈាមត្រូវបានធ្វើនៅពេលស្ត្រីមានផ្ទៃពោះទៅជួបគ្រូពេទ្យហើយនៅរយៈពេល ៣០ សប្តាហ៍នៃការវិវត្តរបស់ទារក។ ប្រសិនបើមានការកើនឡើងនៃការកើនឡើងនៃរោគសាស្ត្រនៅក្នុង lipids នោះការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យកាន់តែញឹកញាប់។

ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលត្រឹមត្រូវវាចាំបាច់ត្រូវគូរគំរូឈាមឱ្យបានត្រឹមត្រូវ:

• ចំពោះការវិភាគនៃជីវគីមីការធ្វើគំរូឈាមសរសៃឈាមត្រូវបានយក
• បរិច្ចាគឈាមពេលព្រឹកចាប់ពីម៉ោង ៨ ៈ ០០ ដល់ ១១ ៈ ០០ នៅលើពោះទទេ។
• រយៈពេលពី ១០ ទៅ ១២ ម៉ោងមិនត្រូវទទួលទានអាហារទេ។
• នៅពេលព្រឹកអ្នកអាចផឹកទឹកបរិសុទ្ធតិចតួច។

វិធីបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះ

ផលវិបាកនៃការកើនឡើងកូលេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងសមាសភាពឈាមសម្រាប់ទារកដែលកំពុងលូតលាស់អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះអាចជារឿងគួរឱ្យសោកស្តាយដូច្នេះប្រសិនបើការវិភាគជីវគីមីបានបង្ហាញពីការកើនឡើងសន្ទស្សន៍កូលេស្តេរ៉ុលនិងចំណែកនៃទម្ងន់ម៉ូលេគុលទាប។

វាចាំបាច់ក្នុងការធ្វើសកម្មភាពភ្លាមៗដើម្បីបន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលសរុបនិងអាក្រក់:

• វាចាំបាច់ក្នុងការប្តូរទៅរបបអាហារជាមួយនឹងការទទួលទានអាហារមានជាតិខ្លាញ់មានកំណត់ឬមិនរាប់បញ្ចូលទាំងស្រុងនូវអាហារដែលមានកូលេស្តេរ៉ុលពីរបបអាហារ
• គួរឱ្យកត់សម្គាល់បង្កើនសន្ទស្សន៍ជាតិខ្លាញ់នៃអាហារប្រៃផ្អែមនិងចៀន - ពួកគេត្រូវតែដកចេញពីបញ្ជីមុខម្ហូប។
• កុំបរិភោគច្រើនពេកតែញ៉ាំរហូតដល់ ៦ ដងក្នុងមួយថ្ងៃក្នុងផ្នែកតូចៗ។
• វាចាំបាច់ក្នុងការកែសម្រួលអាហារូបត្ថម្ភនិងណែនាំផលិតផលជាមួយអូមេហ្គា 3 និងអូមេហ្គា 6 ចូលក្នុងបញ្ជីមុខម្ហូប។ អាស៊ីតខ្លាញ់ polyunsaturated ទាំងនេះគឺជាផ្នែកមួយនៃត្រីសមុទ្រនិងមហាសមុទ្រ, នៅក្នុងគ្រាប់ពូជ flax, នៅក្នុងប្រេងបន្លែ - flaxseed, ល្ង, អូលីវ។
• ផ្លាស់ប្តូរខ្លាញ់សត្វទាំងអស់ទៅប្រេងបន្លែហើយយកសាច់ក្រហមចេញពីបញ្ជីមុខម្ហូបហើយណែនាំសាច់ពណ៌ស - សាច់មាន់ទួរគីសាច់ទន្សាយ។
• កំរិតប្រើប្រចាំថ្ងៃនៃអំបិលអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះមិនលើសពី ៥.០ ក្រាម។ ប្រសិនបើជាតិខ្លាញ់មានជាតិខ្លាញ់ខ្ពស់ដូច្នេះអ្នកត្រូវដាក់កម្រិតអំបិល ២,០ ក្រាម។
• បញ្ចូលក្នុងម៉ឺនុយបន្លែស្រស់ៗបន្លែបៃតងបន្លែនិងផ្លែឈើ។ សត្រូវដ៏ធំបំផុតនៃជាតិខ្លាញ់គឺខ្ទឹមសការ៉ុតស្រស់និង artichoke ។
• កុំភ្លេចអំពីតុល្យភាពទឹករបស់រាងកាយស្ត្រីក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ ការប្រើប្រាស់ទឹកស្អាតគួរតែមិនតិចជាង ១៥០០ មីល្លីលីត្រក្នុងមួយថ្ងៃទេ។
• ដើម្បីរក្សាតុល្យភាពទឹកភេសជ្ជៈបែបនេះគឺសមស្រប - បៃតងឬតែនៅលើឱសថការ៉ុតនិងទឹកផ្លែប៉ោមទឹកផ្លែឈើនិងភេសជ្ជៈផ្លែឈើប៊ឺរីទំពាំងបាយជូរផ្កាកុលាប។
• មិនរាប់បញ្ចូលការប្រើប្រាស់ជាតិអាល់កុលនៃកម្លាំងខុសគ្នា។

ការការពារ

ចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះការបង្ការជំងឺលើសឈាមចាប់ផ្តើមពីការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅនិងការកែតំរូវរបបអាហារក៏ដូចជា៖

• បដិសេធការញៀន - ស្រានិងបារី,
• ដើម្បីធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពអារម្មណ៍របស់អ្នកកុំធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទហួសកំរិត។
• ប្រើរូបមន្តសម្រាប់អ្នកព្យាបាលតាមបែបបុរាណដើម្បីកែសន្ទស្សន៍ជាតិខ្លាញ់ក្នុងឈាម។ អ្នកត្រូវតែធ្វើឱ្យប្រាកដថាមិនមានប្រតិកម្មទៅនឹងរោងចក្រដែលទទួលយកទេ
• ដឹកនាំរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អនិងសកម្ម។

ដូចគ្នានេះផងដែរដើម្បីទប់ស្កាត់ការវិវត្តនៃជំងឺ hypercholesterolemia ដែលអាចបង្កឱ្យមានជំងឺក្រិនសរសៃឈាមនិងជំងឺស្ទះសរសៃឈាមខួរក្បាលអនុវត្តវគ្គនៃការព្យាបាលដោយទឹក។

វគ្គសិក្សានេះត្រូវបានរៀបចំឡើងរយៈពេល ៣ ថ្ងៃ៖

• ថ្ងៃដំបូងនៃការព្យាបាលទឹក - ទឹក celery ៥០.០ មីលីលីត្រទឹកការ៉ុត ១៣០.០ មីលីក្រាម។ ផឹកភេសជ្ជៈនេះ ២ ម៉ោងបន្ទាប់ពីបរិភោគ
• ថ្ងៃទី ២ នៃការព្យាបាលទឹក - ទឹក beet ១០០,០ មីលីលីត្រទឹកការ៉ុត ១០០,០ មីលីលីត្រនិងទឹកត្រសក់ ១០០,០ មីលីលីត្រលាយនិងផឹកទឹក ១០០.០ មីលីលីត្រនៃល្បាយ ៣ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
• ថ្ងៃទី ៣ នៃការព្យាបាលទឹក - ទឹកស្ពៃ ១០០,០ មីលីលីត្រទឹកស្ពៃ ១០០.០ មីលីលីត្រនិងទឹកផ្លែប៉ោម ១០០.០ មីលីលីត្រ។ លាយអ្វីគ្រប់យ៉ាងហើយក៏ផឹក 100.0 មីលីលីត្របីដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

បញ្ជីផលិតផលមានប្រយោជន៍

ប្រសិនបើកូលេស្តេរ៉ុលត្រូវបានកើនឡើងនៅក្នុងស្ត្រីមានផ្ទៃពោះអ្នកត្រូវតែបញ្ចូលអាហារខាងក្រោមនៅក្នុងបញ្ជីមុខម្ហូប៖

• ផ្លែបឺរគឺជា Statin ធម្មជាតិដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត។ ប្រសិនបើមានផ្លែប័រ ០,៥ ផ្លែក្នុងមួយថ្ងៃបន្ទាប់មក ៣ សប្តាហ៍សន្ទស្សន៍ជាតិខ្លាញ់នឹងថយចុះពី ៥,០% ទៅ ១០,០% ។
• ប្រេងបន្លែ
• ប្រេងត្រី - អូមេហ្គា ៣
• ផ្លែល្ពៅស្ត្រប៊េរីរីរីរីរីរីរីរីក៏ដូចជាផ្លែប៊ឺរីព្រៃ។
• ផ្លែក្រូច - ផ្លែកុកងឺក្រូចត្លុងក្រូចនិងផ្លែទទឹម។
• បៃតងសួន - ស្ពៃខ្មៅនិងមើមស្ពៃសេវ៉ៃនិងជីវ៉ាន់ស៊ុយ។
• ម្រេចកណ្ដឹងគ្រប់ប្រភេទស្ពៃនិង eggplant,
• ត្រសក់និងប៉េងប៉ោះគួរតែមាននៅលើមុខម្ហូបប្រចាំថ្ងៃ។

ការព្យាករណ៍ជីវិត

ស្ត្រីត្រូវការថែរក្សាសុខភាពរបស់ទារកដែលមិនទាន់កើតនេះមុនពេលមានផ្ទៃពោះ។ ការកែតម្រូវអាហារូបត្ថម្ភនិងរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អនឹងការពារការកើនឡើងនៃសន្ទស្សន៍កូលេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងឈាមមុនពេលមានផ្ទៃពោះនិងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។

ប្រសិនបើកូលេស្តេរ៉ុលត្រូវបានកើនឡើងវាចាំបាច់ត្រូវចាត់វិធានការជានិច្ចដើម្បីកាត់បន្ថយវាបន្ទាប់មកការព្យាករណ៍គឺអំណោយផល។

ប្រសិនបើអ្នកមិនផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅធម្មតានិងអាហារូបត្ថម្ភ - នេះគំរាមកំហែងដល់ការបញ្ចប់ការមានផ្ទៃពោះ។