ជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់ចំពោះក្មេងជំទង់អាយុ ១៦ ឆ្នាំ

តើអ្នកចាប់អារម្មណ៍នឹងអត្រាជាតិស្ករក្នុងឈាមនៅអាយុ ១៦ ឆ្នាំចំពោះក្មេងជំទង់ទេ? បន្ទាប់អ្នកនឹងរៀនពីបទដ្ឋានសម្រាប់អាយុនេះ។

បទដ្ឋាននៃការតមជាតិស្ករក្នុងឈាមពីម្រាមដៃចំពោះមនុស្សពេញវ័យនិងមនុស្សវ័យជំទង់: ពី ៣,៣ ដល់ ៥.៥ ម។ ល / លី។

ចំពោះកុមារចាប់ពីអាយុ ៥ ឆ្នាំនិងក្មេងជំទង់កម្រិតជាតិស្ករគឺធម្មតា - ៣.៣ - ៥.៥ (ក៏ដូចជាចំពោះមនុស្សពេញវ័យ) ។

តើអ្នកដឹងទេថាកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមចំពោះកុមារចាប់ពីអាយុ ៥ ឆ្នាំនិងក្នុងវ័យជំទង់គួរតែមានអត្រាដូចគ្នានឹងមនុស្សធំដែរឬទេ? ៣.៣ - ៥.៥ ។

ជាតិស្ករក្នុងឈាមចំពោះមនុស្សវ័យជំទង់អាយុ ១៦ ឆ្នាំ៖ សូចនាករគ្លុយកូស

អស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំតស៊ូដោយជោគជ័យជាមួយឌីយ៉េអេសទេ?

ប្រធានវិទ្យាស្ថាន៖“ អ្នកនឹងភ្ញាក់ផ្អើលថាវាងាយស្រួលក្នុងការព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមដោយយកវាជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

ការរក្សាជាតិស្ករក្នុងឈាមធម្មតាគឺអាចធ្វើទៅបានជាមួយនឹងមុខងារត្រឹមត្រូវរបស់សរីរាង្គលំពែងនិងសរីរាង្គ endocrine ។ ជំងឺមេតាប៉ូលីសទូទៅបំផុតត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ក្នុងវ័យជំទង់ glycemia ក៏ត្រូវបានជះឥទ្ធិពលដោយអរម៉ូនការលូតលាស់ខ្ពស់និងភាពប្រែប្រួលនៃកំហាប់អ័រម៉ូនភេទដូច្នេះការរក្សាជាតិស្ករក្នុងឈាមចំពោះមនុស្សវ័យជំទង់ ១៦ ឆ្នាំដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺជាការងារដ៏លំបាកមួយ។

ដើម្បីការពារកុមារពីផលវិបាកដែលទាក់ទងនឹងការផ្លាស់ប្តូរជាតិស្ករក្នុងឈាមក៏ដូចជាបង្កើតលក្ខខណ្ឌសម្រាប់ក្មេងជំទង់ឱ្យលូតលាស់និងអភិវឌ្ឍធម្មតាការត្រួតពិនិត្យនិងគ្រប់គ្រងគ្លីសេម៉ាថេរត្រូវបានទាមទារ។

ការរំលាយអាហារកាបូអ៊ីដ្រាតចំពោះមនុស្សវ័យជំទង់

វាត្រូវបានគេរកឃើញថាស្ថិតក្នុងស្ថានភាពស្រដៀងគ្នាក្មេងជំទង់បង្ហាញពីកម្រិតជាតិអេម៉ូក្លូប៊ីនខ្ពស់ជាងមនុស្សពេញវ័យទោះបីជាមានការកើនឡើងកម្រិតអាំងស៊ុយលីនក៏ដោយ។ អាំងស៊ុយលីនជាទូទៅខ្ពស់ចំពោះមនុស្សវ័យជំទង់ជាងក្មេងអាយុមួយឆ្នាំឬអ្នកជំងឺអាយុ ២០ ឆ្នាំ។

លក្ខណៈពិសេសនេះត្រូវបានបង្ហាញទាក់ទងនឹងការពិតដែលថាកម្រិតអរម៉ូននៃការលូតលាស់ក្នុងកំឡុងពេលពេញវ័យត្រូវបានកើនឡើងទ្វេដងហើយការប្រើថ្នាំស្តេរ៉ូអ៊ីតស្ទើរតែ ៣៥ ភាគរយ។ នេះនាំឱ្យមានការពិតដែលថាខ្លាញ់ត្រូវបានបំបែកយ៉ាងលឿនហើយអាស៊ីតខ្លាញ់សេរីត្រូវបានបង្កើតឡើងដែលត្រូវបានប្រើដើម្បីបង្កើតថាមពលហើយភាពប្រែប្រួលអាំងស៊ុយលីនថយចុះ។

ប្រសិទ្ធភាពនៃអាំងស៊ុយលីនលើមនុស្សវ័យជំទង់គឺទាបជាង ៣០ ភាគរយទៅ ៤៧ ភាគរយលើអ្នកជំងឺដែលមានអាយុ ២១ ឆ្នាំឬពេញវ័យ។ ដូច្នេះនៅពេលធ្វើការព្យាបាលអាំងស៊ុយលីនការប្រើប្រាស់ដូសអាំងស៊ុយលីនដូសដ៏ច្រើនគួរអោយប្រើដែលបង្កើនភាពញឹកញាប់នៃការគ្រប់គ្រងរបស់វា។

ទិដ្ឋភាពផ្លូវចិត្តដែលជះឥទ្ធិពលដល់វគ្គនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមរួមមាន៖

• កម្រិតខ្ពស់នៃការថប់បារម្ភ។
• ការប៉ះពាល់នឹងការញ៉ាំអាហារ។
• ទម្លាប់អាក្រក់។
• ការធ្លាក់ទឹកចិត្តនិងការគោរពខ្លួនឯងទាប។

ហេតុដូច្នេះក្នុងករណីមានការលំបាកដែលកើតឡើងនៅពេលសង្កេតមើលរបបអាហារនិងការព្យាបាលក្នុងករណីខ្លះវាចាំបាច់ក្នុងការបន្ថែមទៅគ្រូពេទ្យឯកទេសខាង endocrinologist ដើម្បីចូលរួមជាមួយអ្នកចិត្តសាស្រ្តដើម្បីកែតម្រូវអាកប្បកិរិយា។

ការធ្វើតេស្តជាតិស្ករក្នុងឈាម

ដើម្បីកំណត់អត្តសញ្ញាណជំងឺទឹកនោមផ្អែមការសិក្សាអំពីការតមអាហារ glycemia ។ ការចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់ការអនុវត្តរបស់វាអាចជាកត្តាតំណពូជនិងរូបរាងនៃរោគសញ្ញាធម្មតានៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម: ក្មេងជំទង់ម្នាក់ចាប់ផ្តើមផឹកទឹកច្រើនហើយជារឿយៗទៅមើលបង្គន់ទោះបីជាមានចំណង់អាហារល្អហើយការកើនឡើងនៃការញ៉ាំទំងន់ត្រូវបានកាត់បន្ថយ។

ដូចគ្នានេះផងដែរឪពុកម្តាយអាចកត់សម្គាល់ពីជំងឺផ្តាសាយញឹកញាប់, កន្ទួលនិងរមាស់នៃស្បែក, ភ្នាសរំអិលស្ងួត, បង្កើនការអស់កម្លាំងឆាប់ខឹងនិងស្មារតីស្ពឹកស្រពន់។ ហេតុផលសម្រាប់ការពិនិត្យអាចជាជំងឺលើសឈាមនិងខ្សោយចក្ខុ។

ប្រសិនបើក្មេងជំទង់ត្រូវបានពិនិត្យជាលើកដំបូងបន្ទាប់មកគាត់ត្រូវបានគេចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យធ្វើតេស្តឈាមសម្រាប់ជាតិស្ករដែលត្រូវបានអនុវត្តនៅពេលព្រឹកមុនពេលញ៉ាំ។ ចាំបាច់ត្រូវតមអាហារមុនពេលសិក្សារយៈពេល ៨ ម៉ោងពីការញ៉ាំអាហាររយៈពេល ២-៣ ម៉ោងពីការជក់បារីនិងការប្រើកម្លាំងកាយភេសជ្ជៈផ្សេងៗលើកលែងតែទឹក។ បទដ្ឋានជាតិស្ករក្នុងឈាមសម្រាប់ក្មេងអាយុ ១៣-១៦ ឆ្នាំគឺ ៣,៣ - ៥.៥ មីល្លីលីត្រក្នុងមួយលីត្រ។

ប្រសិនបើកម្រិតគ្លីសេរីនមិនលើសពី ៦,៩ មីល្លីល / លីទេប៉ុន្តែវាខ្ពស់ជាងធម្មតាបន្ទាប់មកការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃការអត់ធ្មត់កាបូអ៊ីដ្រាតខ្សោយត្រូវបានបញ្ជាក់ដោយការធ្វើតេស្តបន្ថែមជាមួយនឹងការផ្ទុកគ្លុយកូសហើយប្រសិនបើឈាមមានផ្ទុកជាតិស្ករច្រើនជាង ៧ មីល្លីលីត្រ / លីបន្ទាប់មកការសន្និដ្ឋានបឋមរបស់គ្រូពេទ្យគឺទឹកនោមផ្អែម។

មូលហេតុនៃការកើនឡើង glycemia ដែលមិនទាក់ទងនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែម៖

1. ជំងឺថ្លើមរ៉ាំរ៉ៃ។
2. ប្រើថ្នាំដែលមានផ្ទុកអរម៉ូន។
3. រោគសាស្ត្រនៃតម្រងនោម។
4. ជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតឬក្រពេញ។
5. ជំងឺរំលាយអាហារ Pituitary ឬ hypothalamic ។

ជំងឺលើសជាតិស្ករក្លែងក្លាយអាចកើតឡើងប្រសិនបើអាហារត្រូវបានគេយកមុនពេលសិក្សាឬមានស្ត្រេសឬការហាត់ប្រាណការជក់បារីការលេបថ្នាំ anabolic steroids ភេសជ្ជៈប៉ូវកម្លាំងឬជាតិកាហ្វេអ៊ីន។

ជាតិស្ករក្នុងឈាមទាបបណ្តាលឱ្យរលាកក្នុងក្រពះឬពោះវៀនដំណើរការដុំសាច់អ័រម៉ូនថយចុះនៃក្រពេញ Adrenal និងក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតការពុលការរងរបួសខួរក្បាល។

ជំងឺហ្សែនមួយចំនួនអាចបណ្តាលឱ្យមានជាតិស្ករក្នុងឈាមទាប។

ការគ្រប់គ្រងគ្លីសេម៉ានៅមនុស្សវ័យជំទង់ទឹកនោមផ្អែម

ការវាស់វែងនៃជាតិស្ករគួរតែនៅជាមួយជំងឺទឹកនោមផ្អែមយ៉ាងហោចណាស់ ២-៤ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ការប្តេជ្ញាចិត្តមួយគួរតែត្រូវបានធ្វើឡើងមុនពេលចូលគេងដើម្បីការពារការថយចុះជាតិស្ករក្នុងពេលយប់។ លើសពីនេះទៀតអ្នកត្រូវតាមដាននៅពេលមានការផ្លាស់ប្តូររបបអាហារព្រឹត្តិការណ៍កីឡាជំងឺកន្ត្រាក់ការប្រឡង។

វាចាំបាច់ក្នុងការរក្សាកំណត់ត្រាកម្រិតជាតិស្ករនិងកំរិតអាំងស៊ុយលីនដែលត្រូវបានបញ្ចូល។ សម្រាប់ក្មេងជំទង់ជម្រើសល្អបំផុតគឺប្រើកម្មវិធីពិសេសដែលត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់ឧបករណ៍អេឡិចត្រូនិច។

ការអប់រំសម្រាប់មនុស្សវ័យជំទង់នៅក្នុងសាលាទឹកនោមផ្អែមគួរតែផ្អែកលើការណែនាំសម្រាប់ការកែកំរិតដូសក្នុងស្ថានភាពមិនធម្មតាដូចជា៖ ថ្ងៃកំណើតស្រាគ្រឿងស្រវឹងអាហាររហ័សកីឡាឬសម្រាកដោយបង្ខំក្នុងអាហារនិងការចាក់អាំងស៊ុយលីន។

ជាមួយនឹងការកើនឡើងកម្រិតជាតិស្ករឬការកើនឡើងនៃការរំពឹងទុកអ្នកត្រូវកាត់បន្ថយចំណែកនៃអាហារឬការហាត់ប្រាណ។ ជម្រើសមួយគឺបង្កើនកម្រិតអាំងស៊ុយលីនខ្លីប៉ុន្តែត្រូវចងចាំថាដូសបន្ថែមអាចបណ្តាលឱ្យឡើងទម្ងន់ក៏ដូចជារោគសញ្ញាអាំងស៊ុយលីនជ្រុលរ៉ាំរ៉ៃ។

លក្ខណៈវិនិច្ឆ័យសម្រាប់ការព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមឱ្យបានត្រឹមត្រូវចំពោះមនុស្សវ័យជំទង់គឺៈ

• កំរិតគ្លីសេរីនលឿនគឺ ៥.៥-៥.៩ មីលីក្រាម / អិល។
• គ្លីសេរីនបន្ទាប់ពីបរិភោគ (បន្ទាប់ពី ១២០ នាទី) ទាបជាង ៧.៥ មីល្លីល / អិល។
• វិសាលគម lipid (គិតជា mmol / L)៖ កូលេស្តេរ៉ុលឡើងដល់ ៤.៥ ទ្រីគ្លីសេរីដក្រោម ១,៧, អិល។ អិល។ តិចជាង ២,៥, និង HDL ខ្ពស់ជាង ១,១ ។
• អេម៉ូក្លូប៊ីនគ្លីសេរីនជាធម្មតាទាបជាង ៦.៥% ។
• សម្ពាធឈាមឡើងដល់ ១៣០/៨០ ម។ ម។ អិម។ សិល្បៈ។

ដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅគ្លីសេរីនដែលកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំងនូវហានិភ័យនៃផលវិបាកជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺអាចធ្វើទៅបានលុះត្រាតែមានគំរោងរបបអាហារ។

អ្នកក៏ត្រូវរៀបចំផែនការបរិមាណកាបូអ៊ីដ្រាតនិងកំរិតអាំងស៊ុយលីនដែលអាចជួយដល់ការស្រូបយករបស់ពួកគេ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីការពារការថយចុះជាតិស្ករក្នុងវ័យជំទង់ដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម?

ការព្យាបាលអាំងស៊ុយលីនដែលជាការព្យាបាលដ៏សំខាន់សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ១ ចំពោះមនុស្សវ័យជំទង់ក៏ដូចជាអាហាររូបត្ថម្ភមិនទៀងទាត់និងច្រើនជាងសកម្មភាពរាងកាយធម្មតាគឺជាកត្តាហានិភ័យនៃការវាយប្រហារដោយការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម។ ដូច្នេះអ្នកជំងឺបែបនេះគួរតែមានជាមួយពួកគេទឹកផ្អែមឬគូបស្ករជានិច្ច។

ជាមួយនឹងកម្រិតស្រាលការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមត្រូវបានបង្ហាញដោយការវាយប្រហារនៃភាពអត់ឃ្លានដែលត្រូវបានអមដោយភាពទន់ខ្សោយឈឺក្បាលញ័រដៃនិងជើងអាកប្បកិរិយានិងអារម្មណ៍ផ្លាស់ប្តូរ - ឆាប់ខឹងឬធ្លាក់ទឹកចិត្តកើតឡើង។ កុមារអាចមានវិលមុខឬចុះខ្សោយចក្ខុ។

ដោយមានកម្រិតមធ្យមក្មេងជំទង់អាចបាត់បង់ការតំរង់ទិសរបស់ពួកគេនៅក្នុងអវកាសមានអាកប្បកិរិយាមិនសមរម្យនិងមិនដឹងពីភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃស្ថានភាពនិងឆ្លើយតបយ៉ាងខ្លាំងចំពោះការប៉ុនប៉ងព្យាបាល។ ជាមួយនឹងការវាយប្រហារធ្ងន់ធ្ងរកុមារនឹងសន្លប់ហើយការប្រកាច់កើតឡើង។

ច្បាប់មូលដ្ឋានសម្រាប់ការពារការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម៖

1. ជាតិស្ករក្នុងឈាមមិនគួរធ្លាក់ក្រោម ៥ មីល្លីលីត្រ / អិល។
2. ត្រូវប្រាកដថាវាស់គ្លីសេរីមុនពេលចូលគេង។
3. ប្រសិនបើគ្លុយកូសទាបជាង ៥ មីល្លីល / លីមុនពេលញ៉ាំអាហារបន្ទាប់មកមិនមានការចាក់ថ្នាំមុនពេលញ៉ាំទេកុមារគួរញ៉ាំមុនហើយបន្ទាប់មកវាស់ជាតិស្ករនិងចាក់អាំងស៊ុយលីន។
4. កុំយកភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលលើពោះទទេ។

ការធ្វើលំហាត់ប្រាណជារឿយៗនាំឱ្យមានការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមព្រោះតម្រូវការគ្លុយកូសនៅក្នុងជាលិកាសាច់ដុំកើនឡើងហើយជាមួយនឹងការធ្វើលំហាត់ប្រាណខ្លាំងក្លាការបម្រុងទុក glycogen ត្រូវបានរលាយ។ ប្រសិទ្ធភាពនៃការលេងកីឡាអាចមានរយៈពេល ៨-១០ ម៉ោង។ ដូច្នេះសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានណែនាំឱ្យបន្ថយកម្រិតអាំងស៊ុយលីនដែលត្រូវបានគ្រប់គ្រងអំឡុងពេលហាត់ប្រាណយូរ។

ដើម្បីបងា្ករការវាយប្រហារនៃការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមនៅពេលយប់អ្នកត្រូវញ៉ាំក្នុងអំឡុងពេលនិងក្រោយពេលហាត់ប្រាណ។ ក្មេងជំទង់ត្រូវការអាហាររៀងរាល់ 45 នាទីម្តង។ ក្នុងករណីនេះអ្នកត្រូវទទួលបានកាបូអ៊ីដ្រាតពាក់កណ្តាលពីផ្លែឈើហើយផ្នែកទីពីរគួរតែមានកាបូអ៊ីដ្រាតស្មុគស្មាញ - ឧទាហរណ៍សាំងវិចឈីស។ ជាមួយនឹងការថយចុះជាតិស្ករក្នុងពេលយប់ញឹកញាប់ការផ្ទេរថ្នាក់ទៅពេលព្រឹក។

ដើម្បីព្យាបាលការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមស្រាលឬមធ្យមអ្នកត្រូវយកជាតិគ្លុយកូស ១០ ក្រាមក្នុងគ្រាប់ (ទឹកមួយកែវឬភេសជ្ជៈផ្អែម) ។ ប្រសិនបើរោគសញ្ញាមិនបាត់, បន្ទាប់មកបន្ទាប់ពី 10 នាទី - ធ្វើម្តងទៀត។ ជាមួយនឹងកម្រិតទាបនៃជាតិស្ករក្នុងកម្រិតទាបគួរត្រូវបានចាក់បញ្ចូលហ្គូហ្គោនបន្ទាប់ពីនោះកុមារត្រូវតែញ៉ាំ។

គ្រោះថ្នាក់នៃការវាយប្រហារជាញឹកញាប់នៃការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមក្នុងទឹកនោមផ្អែមគឺការបំផ្លាញខួរក្បាលបន្តិចម្តង ៗ ដែលអាចកាត់បន្ថយសមត្ថភាពបញ្ញានាពេលអនាគត។ ចំពោះកុមារ, កត្តាតក់ស្លុតអាចជាប្រតិកម្មរបស់មិត្តភក្ដិចំពោះឧបាយកលនៃអាកប្បកិរិយាមិនចេះគ្រប់គ្រង។

គ្រោះថ្នាក់ជាពិសេសនៅក្នុងវ័យជំទង់គឺការប្រើប្រាស់ភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលដែលមានទំនោរទៅនឹងការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម។ គួរចងចាំថាក្នុងករណីមានការវាយប្រហារធ្ងន់ធ្ងរគ្លីកហ្គែនប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃជាតិអាល់កុលមិនមានប្រសិទ្ធភាពទេដូច្នេះក្មេងជំទង់ត្រូវការសម្រាកព្យាបាលនៅមន្ទីរពេទ្យជាបន្ទាន់និងការគ្រប់គ្រងដោយផ្ទាល់នូវដំណោះស្រាយគ្លុយកូសដែលប្រមូលផ្តុំ។

អ្នកជំនាញមកពីវីដេអូក្នុងអត្ថបទនេះនឹងនិយាយអំពីកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមធម្មតា។

តើអាំងស៊ុយលីនកើនឡើងនៅក្នុងឈាមមានន័យយ៉ាងដូចម្តេច?

អាំងស៊ុយលីនគឺជាអរម៉ូនមួយដែលដើរតួយ៉ាងសំខាន់នៅក្នុងខ្លួនមនុស្ស។ វាចូលរួមក្នុងដំណើរការមេតាប៉ូលីសពោលគឺវាប៉ះពាល់ដល់ការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម។ អាំងស៊ុយលីនក៏ទទួលខុសត្រូវក្នុងការផ្ទេរជាតិស្ករពីសេរ៉ូមឈាមទៅជាលិកាផ្សេងៗនៃរាងកាយនិងសម្រាប់ការរំលាយអាហារកាបូអ៊ីដ្រាត។

ការកើនឡើងអាំងស៊ុយលីនគួរតែជូនដំណឹងដល់មនុស្សគ្រប់គ្នាទោះបីជាមនុស្សជាច្រើនមិនយកចិត្តទុកដាក់លើកត្តានេះក៏ដោយ។ គាត់ប្រហែលជាមិនបណ្តាលឱ្យមានការរំខាននិងជំងឺដែលអាចមើលឃើញក្នុងរយៈពេលណាមួយទេ។ ទន្ទឹមនឹងនេះអាំងស៊ុយលីនច្រើននៅក្នុងខ្លួនមនុស្សអាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់គាត់និងនាំឱ្យមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរនិងអវិជ្ជមាន។

រោគសញ្ញាបង្ហាញថាកម្រិតអាំងស៊ុយលីនក្នុងឈាមកើនឡើង

រោគសញ្ញាដែលគួរប្រុងប្រយ័ត្ន៖

• អារម្មណ៍នៃភាពអត់ឃ្លានថេរប្រហែលជានៅម៉ោង
• អស់កម្លាំងលឿននិងញឹកញាប់
• បែកញើស
• ដង្ហើមខ្លីសូម្បីតែដង្ហើមរាងកាយក៏ដោយ។
• ឈឺសាច់ដុំនិងរមួលក្រពើ,
• ការព្យាបាលយឺត ៗ នៃសំណឹកនិងស្នាមរបួសនិងរមាស់ស្បែកញឹកញាប់។

រោគសញ្ញាទាំងអស់ខាងលើគ្រាន់តែជាការបង្ហាញដោយប្រយោលប៉ុណ្ណោះប៉ុន្តែយោងទៅតាមពួកគេវាអាចត្រូវបានសន្និដ្ឋានថាមាតិកាអាំងស៊ុយលីនត្រូវបានកើនឡើងហើយអ្នកត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យដើម្បីបញ្ជាក់ពីការពិតនេះឬបដិសេធវា។

មូលហេតុដែលនាំឱ្យមានការកើនឡើងអាំងស៊ុយលីន

មនុស្សម្នាក់ញ៉ាំបង្អែមនិងកាបូអ៊ីដ្រាតច្រើនដោយហេតុនេះបង្កើនកម្រិតអាំងស៊ុយលីន។ ហេតុផលល្អក៏អាចដើរតួជាឃ្លានថេរផងដែរ។ ដូច្នេះរបបអាហារគួរតែត្រូវបានបង្កើតឡើងដើម្បីកុំអោយមនុស្សម្នាក់ឃ្លានជានិច្ច។ នេះមានន័យថាអ្នកត្រូវញ៉ាំ ៤-៥ ដងក្នុងមួយថ្ងៃរួមទាំងអាហារសម្រន់ស្រាល ៗ ។ អ្នកត្រូវញ៉ាំឱ្យបានទៀងទាត់។

ការប្រើកម្លាំងហួសប្រមាណហួសប្រមាណគឺជាហេតុផលមួយសម្រាប់ការកើនឡើងអាំងស៊ុយលីន។ ជំងឺសរសៃប្រសាទនិងស្ថានភាពស្ត្រេសក៏នាំឱ្យមានកត្តានេះដែរ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយមូលហេតុចំបងគឺការធាត់។ ភាពធាត់នាំឱ្យមានការស្រូបយកខ្លាញ់និងសន្សំថាមពលយឺត។ នេះ, នៅក្នុងវេន, នាំឱ្យមានការខ្សោះជីវជាតិនៅក្នុងឈាមរត់ឈាមនិងការខូចតំរងនោម។

អាំងស៊ុយលីននៅក្នុងឈាមអាចបង្កើនកង្វះវីតាមីន E និងក្រូមីញ៉ូម។ ដូច្នេះជាទៀងទាត់វាអាចទៅរួចនិងចាំបាច់ក្នុងការប្រើថ្នាំដែលបង្កើតបានសម្រាប់ការបាត់បង់របស់ពួកគេ។ ការប្រើថ្នាំដែលមានវីតាមីនអ៊ីនិងក្រូមីញ៉ូមរាងកាយរបស់មនុស្សពង្រឹងដល់ភ្នាសអន្ដរជាតិហើយកោសិកាវិវឌ្ឍន៍ភាពធន់នឹងអុកស៊ីតកម្មខ្លាញ់។ ដូច្នោះហើយនេះជួយកាត់បន្ថយការផលិតអរម៉ូនសម្រាប់ការបំបែកខ្លាញ់។

ការកើនឡើងអាំងស៊ុយលីននៅក្នុងឈាមអាចបណ្តាលមកពីជំងឺដូចជាជំងឺឆ្លងជំងឺថ្លើមដុំសាច់ក្រពេញក្រពេញ Adrenal ដុំសាច់នៃប្រហោងពោះ។

សម្រាប់ការព្យាបាលសន្លាក់អ្នកអានរបស់យើងបានប្រើ DiabeNot ដោយជោគជ័យ។ ដោយមើលឃើញពីប្រជាប្រិយភាពនៃផលិតផលនេះយើងបានសម្រេចចិត្តផ្តល់ជូនអ្នកឱ្យចាប់អារម្មណ៍។

ការព្យាបាលនិងរបៀបរស់នៅសម្រាប់អាំងស៊ុយលីនកើនឡើង

មុនពេលចេញវេជ្ជបញ្ជាការព្យាបាលវាចាំបាច់ត្រូវកំណត់មូលហេតុដែលបានរួមចំណែកដល់កត្តានេះ។ ផ្អែកលើហេតុផលចេញវេជ្ជបញ្ជាការព្យាបាលការព្យាបាលដោយរបបអាហារនិងការធ្វើលំហាត់ប្រាណ។ ការកើនឡើងកម្រិតអាំងស៊ុយលីនក្នុងឈាមអាចត្រូវបានបន្ទាបប្រសិនបើមានការព្យាបាលត្រឹមត្រូវ។

អ្នកជំងឺអាចត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំដែលបន្ថយអាំងស៊ុយលីន។ ប៉ុន្តែអ្នកមិនអាចធ្វើបានជាមួយថ្នាំមួយចំនួនទេដរាបណាអ្នកផ្សំរបបអាហារនិងហាត់ប្រាណជាមួយពួកគេ។

របបអាហារដែលមានការកើនឡើងអាំងស៊ុយលីនរួមមានរបបអាហារដែលបានជ្រើសរើសត្រឹមត្រូវ។ ស្ករនិងបង្អែមមិនគួរមាននៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកជំងឺទេ។ មានការជំនួសសម្រាប់រឿងនេះ។ វាអាចជាបង្អែមម៉ាសម៉ាឡាលនិងកាឡូរីទាប។ ជំហានសំខាន់នៃរបបអាហារគឺត្រូវតាមដានបរិមាណកាបូអ៊ីដ្រាត។ វាមិនចាំបាច់ក្នុងការយកវាចេញទាំងស្រុងទេប៉ុន្តែវាចាំបាច់ក្នុងការជ្រើសរើសនិងចែកចាយវាឱ្យបានត្រឹមត្រូវនៅក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃ។

ប្រសិនបើអាំងស៊ុយលីននៅក្នុងឈាមត្រូវបានកើនឡើងបន្ទាប់មកការប្រើប្រាស់អំបិលត្រូវតែកាត់បន្ថយដល់សូន្យឬអប្បបរមា។ នៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកជំងឺអាហារដែលសំបូរទៅដោយជាតិសូដ្យូមមិនត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យទទួលទានឡើយ។ ទាំងនេះរួមមានអាហារកំប៉ុងអាហារសម្រន់ត្រជាក់និងសាច់ក្រកនំកែកឃឺនិងគ្រាប់អំបិល។

នៅពេលរបបអាហារគួរតែមិនរាប់បញ្ចូលភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុល។ ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវផឹកទឹករាវរហូតដល់ ២-២.៥ លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ។ វាអាចជាភេសជ្ជៈនិងភេសជ្ជៈតែគ្មានបង្អែមតែបៃតងទឹកផឹកទំពាំងបាយជូរផ្កាកុលាប។

តើអាហារអ្វីខ្លះដែលត្រូវបានអនុញ្ញាតនៅពេលអាំងស៊ុយលីនក្នុងឈាមកើនឡើង? ផលិតផលទឹកដោះគោទាំងអស់ត្រូវបានអនុញ្ញាតប៉ុន្តែមានមាតិកាខ្លាញ់ទាប។ ក្នុងចំណោមធញ្ញជាតិមានតែវត្ថុទាំងមូលប៉ុណ្ណោះដែលត្រូវបានអនុញ្ញាតដូចជាកន្ទក់សំណាបស្រូវសាលីអង្ករប៉ុន្តែពណ៌ត្នោត។

អ្នកអាចណែនាំសាច់គ្មានខ្លាញ់និងបសុបក្សីពូជត្រីខ្លាញ់ទាបចូលក្នុងរបបអាហារ។ ស៊ុតមាន់អនុញ្ញាត។ ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវប្រយ័ត្នជាមួយពួកគេ។ អ្នកអាចញ៉ាំវាមិនលើសពី 2-3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍សម្រាប់ 1-2 ពង។

ក្នុងចំណោមបន្លែស្ទើរតែអ្វីៗទាំងអស់ត្រូវបានអនុញ្ញាតប៉ុន្តែក្នុងទម្រង់ឆៅនិងឆ្អិន។ ពីផ្លែឈើនិងផ្លែប៊ឺរីអ្នកអាចដាក់ផ្លែប៉ោមនិងផ្លែល្ពៅផ្លែឪឡឹកនិងផ្លែឪឡឹក។ វាល្អប្រសិនបើក្រូចត្លុងនិងផ្លែក្រូចមាននៅក្នុងរបបអាហារ។ អ្នកអាចញ៉ាំផ្លែស្ត្រប៊ឺរីស្ត្រប៊ឺរីរីរីរីនិងផ្លែស្ត្របឺរីដោយសុវត្ថិភាព។

រក្សារបបអាហារយើងមិនត្រូវភ្លេចអំពីសកម្មភាពរាងកាយ។

ជារៀងរាល់ថ្ងៃអ្នកត្រូវដើររយៈពេលកន្លះម៉ោងឬច្រើនជាងនេះ។ អ្នកអាចជ្រើសរើសយកលំហាត់ហាត់ប្រាណមួយឈុត។ សូមចងចាំថារបបអាហារមានប្រសិទ្ធភាពតែក្នុងការរួមផ្សំជាមួយនឹងសកម្មភាពរាងកាយប៉ុណ្ណោះ។

មើលវីដេអូ: របករជមយគនបនខហយ ចងករយទបដងថ បរពនធខលនឯងជមនសសបរស,by Cambodia News (ឧសភា 2024).