ការការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ១ និង ២៖ វិធានការចាំបាច់និងកត្តាហានិភ័យ

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺជាក្រុមនៃជំងឺដែលបណ្តាលមកពីកត្តាផ្សេងៗគ្នាដែលរួមផ្សំដោយរោគសញ្ញានៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមរ៉ាំរ៉ៃ (ការកើនឡើងជាតិស្ករក្នុងឈាម) និងគ្លុយកូស (រូបរាងនៃជាតិស្ករនៅក្នុងទឹកនោម) ។

នៅក្នុងជំងឺទឹកនោមផ្អែមកង្វះអាំងស៊ុយលីនមានការរីកចម្រើន - ដាច់ខាត (ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១) ឬសាច់ញាតិនៅពេលដែលអាំងស៊ុយលីនត្រូវបានផលិតក្នុងបរិមាណគ្រប់គ្រាន់ប៉ុន្តែជាលិកាមិនមានភាពធន់នឹងវាទេ (សញ្ញានៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២) ។

វិធានការណ៍បង្ការសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមទាំងនេះនឹងខុសគ្នា។

មូលហេតុនិងរោគសញ្ញាជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២

យោងតាមស្ថិតិប្រភេទទី 2 កាន់កាប់ 95% នៃករណីទាំងអស់នៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលត្រូវបានរកឃើញ។ ការការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ គឺទាក់ទងដោយផ្ទាល់ទៅនឹងបុព្វហេតុនៃរោគសាស្ត្រនេះ។ រហូតមកដល់បច្ចុប្បន្នកត្តាខាងក្រោមនេះត្រូវបានគេកំណត់អត្តសញ្ញាណ:

• លើសទម្ងន់។
• ធាតុផ្សំតំណពូជ។
• កង្វះលំហាត់ប្រាណ។
• ដំណើរការរលាកឬដុំសាច់ដំណើរការនៅក្នុងលំពែង។
• ស្ត្រេស
• អាយុបន្ទាប់ពី 40 ឆ្នាំ។
• ជំងឺ Atherosclerosis
• រោគសញ្ញា ovary Polycystic ។
• ការកើនឡើងជាតិស្ករក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះឬកំណើតរបស់កូនធំដែលមានទំងន់លើសពី ៤ គីឡូក្រាម។

ចំពោះអ្នកដែលមានហានិភ័យនៃសុខុមាលភាពវាចាំបាច់ត្រូវឆ្លងកាត់ការត្រួតពិនិត្យរោគសញ្ញាយ៉ាងហោចណាស់រៀងរាល់ប្រាំមួយខែនៅឯអ្នកជំនាញខាង endocrinologist ការសិក្សាអំពីការរំលាយអាហារកាបូអ៊ីដ្រាត: ការតមអាហារជាតិស្ករ, ការអត់ធ្មត់អត់ធ្មត់គ្លុយកូស, កម្រិតជាតិគ្លុយកូស glycated ។

នេះជាការពិតជាពិសេសចំពោះរោគសញ្ញាដែលអាចបង្ហាញពីជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ទាំងនេះរួមមានសញ្ញាលក្ខណៈនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមទាំងពីរប្រភេទ៖

1. ការស្រេកទឹកថេរ។
2. មាត់ស្ងួត។
3. បង្កើនចំណង់អាហារ។
4. នោមញឹកញាប់។
5. ភាពខ្សោយរ៉ាំរ៉ៃអស់កម្លាំង។
6. ឈឺក្បាល។
7. ការចុះខ្សោយនៃចក្ខុ។
8. ឈឺចុកចាប់ស្ពឹកដៃឬជើង។
9. រមួលក្រពើ។
10. រមាស់ក្នុងប្រហោងក្រលៀននិងក្រលៀន។
11. មុននិងទំនោរទៅនឹងជំងឺផ្សិត។
12. ការកើនឡើងបែកញើស។

ប្រសិនបើមានរោគសញ្ញាមួយឬច្រើនចេញពីបញ្ជីនេះលេចឡើងនោះការពិនិត្យស៊ីជម្រៅគឺចាំបាច់រួមទាំងតេស្តិ៍ភាពស៊ាំនិងការប្តេជ្ញាចិត្តនៃការរំលាយអាហារបំប៉នកាបូអ៊ីដ្រាត៖ សិក្សាស៊ី - ប្រូតេអ៊ីនប្រតិកម្មវត្តមានរបស់អង្គបដិប្រាណដល់កោសិកាលំពែង។

ការវិភាគជីវគីមីលម្អិតនៃឈាមទឹកនោមក៏ដូចជាការធ្វើតេស្តភាពអត់ធ្មត់គ្លុយកូសនិងការកំណត់អេម៉ូក្លូប៊ីនគ្លីកូលក៏ត្រូវការជាចាំបាច់ផងដែរ។

ការការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២

ដោយសារការលើសទម្ងន់គឺជាបុព្វហេតុទូទៅបំផុតនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមការសម្រកទម្ងន់នឹងក្លាយជាអាទិភាពក្នុងការការពារជំងឺនេះ។ វាត្រូវបានបង្ហាញថាការផ្លាស់ប្តូររបបអាហារផ្តល់នូវឥទ្ធិពលជាក់ស្តែងក្នុងការសម្រកទម្ងន់ជាងការកើនឡើងសកម្មភាពធម្មតា។

លើសពីនេះទៀតមានការសិក្សាដែលរាងកាយយកចិត្តទុកដាក់ថាតើកាឡូរីមកពីណា។ ប្រសិនបើអ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃលើសកំរិតដូសនៃជាតិស្ករត្រឹម ៥០ ក្រាម (កូកាកូឡាកន្លះលីត្រ) ហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមកើនឡើង ១១ ដង។

ដូច្នេះរឿងដែលល្អបំផុតដែលមនុស្សម្នាក់មកពីក្រុមហានិភ័យណាមួយអាចធ្វើបានដើម្បីសុខភាពរបស់គាត់គឺត្រូវបោះបង់ចោលស្ករសចម្រាញ់និងផលិតផលទាំងអស់ដែលវាចូល។

ជំនួសឱ្យជាតិស្ករវាមានសុវត្ថិភាពបំផុតក្នុងការប្រើស្មៅ fructose និង stevia ដែលបន្ថែមពីលើរសជាតិផ្អែមរបស់វាមានឥទ្ធិពលបទប្បញ្ញត្តិលើការរំលាយអាហារកាបូអ៊ីដ្រាត។

របបអាហារបង្ការជំងឺទឹកនោមផ្អែម

នៅក្នុងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ទាំងការការពារនិងការព្យាបាលគឺពឹងផ្អែកទៅលើរបបអាហារដែលបានសាងសង់ត្រឹមត្រូវហើយរបបអាហារ Pevzner លេខ ៩ ត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជា។ វាក៏អាចត្រូវបានប្រើដើម្បីកែរបបអាហារចំពោះអ្នកជំងឺដែលមានគ្រោះថ្នាក់។

ប៉ុន្តែប្រសិនបើការគណនាត្រឹមត្រូវនៃបរិមាណកាបូអ៊ីដ្រាតសម្រាប់កម្រិតថ្នាំគឺមានសារៈសំខាន់សម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមបន្ទាប់មកមានទំងន់រាងកាយលើសនិងមានប្រតិកម្មទៅនឹងបញ្ហាមេតាប៉ូលីសវានឹងគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីអនុវត្តតាមការរឹតត្បិតលើផលិតផលហាមឃាត់។ ពីរបបអាហារគួរតែត្រូវបានដកចេញ:

• នំប៉័ងពណ៌សពីម្សៅបុព្វលាភផលិតផលនំប៉័ងពីនំឬនំ។
• ស្ករបង្អែមនំនំកុម្មង់នំខូឃីនំ។
• អាហារសម្រន់និងបន្ទះសៀគ្វី, នំកែកឃឺជាមួយគ្រឿងទេស។
• ភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុល។
• សេលីណាស្រូវអង្ករប៉ាស្តា។
• ទឹកជ្រលក់ហឹរ, ketchup, mustard, mayonnaise ។
• ដើមទំពាំងបាយជូរផ្លែល្វាកាលបរិច្ឆេទ។
• រាល់ទឹកខ្ចប់និងភេសជ្ជៈដែលមានជាតិកាបូនជាមួយស្ករ
• សាច់ខ្លាញ់ខ្លាញ់ជ្រូកសាច់ជក់បារីសាច់ក្រកទាអាហារកំប៉ុង។
• អាហាររហ័ស
• បន្លែលុបចោល។
• ផ្លែឈើកំប៉ុង - កកស្ទះ, បង្រួម, កកស្ទះ។
• ខ្លាញ់ត្រីជក់បារីនិងត្រីកំប៉ុង។
• ក្រែមក្រែមខ្លាញ់ខ្លាញ់ប៊ឺរក្រឡុកឈីសផ្អែមយ៉ាអួរបង្អែមបង្អែម។
• កំណត់ការប្រើប្រាស់ដំឡូងចេក។

ត្រូវតែមានជាតិប្រូតេអ៊ីនគ្រប់គ្រាន់នៅក្នុងរបបអាហារ - ពូជសាច់និងត្រីមានជាតិខ្លាញ់ទាបនៅក្នុងឆ្អិន, ចៀនលើទឹក, ទំរង់ដុតនំ។ វាត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យចំអិនពីសាច់មាន់ទួរគីទន្សាយសាច់គោនិងសាច់វ៉ែនតា។ ត្រីគួរតែមានជាតិខ្លាញ់ទាប - ផៃឃីតត្រីឆ្កែត្រីខឌូប៊ឺរ។ គួរបរិភោគសាច់និងត្រីជាមួយសាឡាត់ពីបន្លែស្រស់ៗ។

ឈីក្រុម Fulham ត្រូវបានណែនាំឱ្យញ៉ាំរហូតដល់ទៅ ៩ ភាគរយជាតិខ្លាញ់ភេសជ្ជៈទឹកដោះគោជូរល្អជាងផលិតនៅផ្ទះ។ ឈីសត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យមានជាតិខ្លាញ់ទាបទន់ឬពាក់កណ្តាលរឹង។

កាបូអ៊ីដ្រាតគួរតែមកពីធញ្ញជាតិបន្លែនិងផ្លែឈើនំប៉័ងនំប៉័ងឬខ្មៅ។ គ្រាប់ធញ្ញជាតិអាចត្រូវបានប្រើសម្រាប់ចម្អិនអាហារធញ្ញជាតិនិងនំខេក - ប៊្លុកវ៉េសស្រូវសាឡី។ ជាទូទៅចានចំហៀងសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺជារឿងធម្មតា។

ខ្លាញ់ភាគច្រើនមានប្រភពដើមរុក្ខជាតិ។ បរិមាណរាវ: មិនតិចជាង 1,5 លីត្រទឹកផឹកសុទ្ធចានដំបូងសម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់ត្រូវតែមាននៅក្នុងបញ្ជីមុខម្ហូប។ ស៊ុបទំពាំងបាយជូរបួសឬអនុវិទ្យាល័យត្រូវបានរៀបចំ។

សូកូឡាអាចត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងភេសជ្ជៈ mousses, កកស្ទះនិងសមាសធាតុត្រូវបានរៀបចំនៅលើពួកគេ។ ក្នុងបរិមាណតិចតួចរោងចក្រចំណីសត្វ fructose អាចត្រូវបានគេប្រើប្រាស់។ ចាប់តាំងពីសម្រាប់មនុស្សលើសទម្ងន់នេះនឹងមិនជួយកាត់បន្ថយការទទួលទានកាឡូរីទេ។

ក្នុងការរៀបចំនំនិងទឹកជ្រលក់វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យប្រើតែម្សៅគ្រាប់ធញ្ញជាតិទាំងមូល។ ចំពោះធញ្ញជាតិអ្នកក៏ត្រូវការយកធញ្ញជាតិដែរមិនមែនធញ្ញជាតិទេ។ វាជាការចាំបាច់ដើម្បីតាមដានប្រតិបត្ដិការជាទៀងទាត់នៃពោះវៀនហើយដោយមានទំនោរទល់លាមកបន្ថែម oats ចំហុយឬកន្ទក់ស្រូវសាលីទៅបបរនិងភេសជ្ជៈទឹកដោះគោដែលមានជាតិ fermented ។

ម៉ឺនុយគំរូសម្រាប់ការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងធាត់

1. អាហារពេលព្រឹកដំបូង: oatmeal នៅក្នុងទឹកដោះគោជាមួយ prunes, ផ្លែប៉ោមនិង cinnamon, compote ជាមួយ blueberries ។
2. អាហារសម្រន់: ឈីក្រុម Fulham ឈីសឈីសជាមួយទឹកដោះគោយ៉ាអួ។
3. អាហារថ្ងៃត្រង់: ស៊ុបបន្លែជាមួយខាត់ណាខៀវសណ្តែកបៃតងខ្ចីនិងការ៉ុតស្ពៃក្តោបនិងសាឡាត់ត្រសក់ទួរគីបបរបបរបបរ។
4. អាហារសម្រន់: នំប៉័ងជាមួយកន្ទក់ឈីសខ្លាញ់ 45% ខ្លាញ់ឡូយ។
5. អាហារពេលល្ងាច: ត្រីដុតនំជាមួយឈីសនិងឱសថប៊្លុកសាឡាត់ម្រេចប៉េងប៉ោះនិងឈីស feta តែបៃតងនិង apricots ស្ងួត។
6. មុនពេលចូលគេង: kefir ។

ថ្នាំបញ្ចុះជាតិស្ករអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់យូរពួកគេធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវដំណើរការមេតាប៉ូលីសជួយកាត់បន្ថយទំងន់និងស្តារភាពប្រែប្រួលអាំងស៊ុយលីនជាពិសេសនៅដំណាក់កាលដំបូងនៃជំងឺ។

រៀបចំ infusions និង decoctions នៃ:

• ហ្គីស៊ីនៀ។
• ផ្លែរ៉ូវ៉ាន។
• ផ្លែឈើខៀវ។
• ឫស Burdock ។
• ដើម Elecampane ។
• ស្លឹក Walnut ។
• យិនសៀងឫស។
• ផ្លែឈើខៀវ។
• ផ្លែប៊ឺរីនៃស្ត្រប៊េរីព្រៃ។
• សណ្តែកសណ្តែក។

សកម្មភាពរាងកាយក្នុងការការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ដើម្បីបងា្ករការធាត់ធ្វើឱ្យដំណើរការមេតាប៉ូលីសមានលក្ខណៈធម្មតាសកម្មភាពរាងកាយដែលមិនចាំបាច់គឺចាំបាច់។

អប្បបរមាសម្រាប់ការការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានកំណត់ - នេះគឺ ១៥០ នាទីក្នុងមួយសប្តាហ៍។ នេះអាចជាបន្ទុកដែលអាចធ្វើទៅបាន - ដើរហែលទឹករាំយូហ្គាលំហាត់សុខភាពជិះកង់។

ជាមួយនឹងការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាទៀងទាត់នៅក្នុងរាងកាយការផ្លាស់ប្តូរខាងក្រោមកើតឡើង៖

• ការរំលាយអាហារកាបូអ៊ីដ្រាតមានភាពប្រសើរឡើងដោយសារតែការកើនឡើងនៃអាំងតង់ស៊ីតេអាំងស៊ុយលីន។
• បញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាម។
• សម្ពាធឈាមត្រូវបានធ្វើឱ្យធម្មតា។
• ការកើនឡើងទំងន់រាងកាយត្រូវបានកាត់បន្ថយ។
• មុខងាររបស់បេះដូងនិងសរសៃឈាមត្រូវបានធ្វើឱ្យធម្មតា។
• ហានិភ័យនៃជំងឺពុកឆ្អឹងត្រូវបានកាត់បន្ថយ។
• ការកែលម្អការចងចាំនិងអារម្មណ៍។

ថ្នាំ prophylaxis នៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២

នៅក្នុងរោគសញ្ញាមេតាប៉ូលីសការធាត់ត្រូវបានបង្ហាញជាទូទៅនៅក្នុងពោះមានសញ្ញានៃភាពចុះខ្សោយនៃអាំងស៊ុយលីនបើយោងតាមការវិភាគគ្លុយកូសគឺស្ថិតនៅកម្រិតខាងលើធម្មតាដែលមានអាំងស៊ុយលីនច្រើននៅក្នុងឈាម។ អ្នកជំងឺបែបនេះមានការលំបាកក្នុងការថែរក្សារបបអាហារដោយសារតែការកើនឡើងចំណង់អាហារ។

ចំពោះអ្នកជំងឺប្រភេទនេះថ្នាំត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជា:

1. Ascarbose (Glucobai) ដែលរារាំងការលោតនៅក្នុងអាហារដែលមានជាតិស្ករក្នុងឈាមលឿន។ ស្ករពីពោះវៀនមិនត្រូវបានស្រូបយកទេប៉ុន្តែត្រូវបានបញ្ចេញចេញពីរាងកាយ។ នៅពេលប្រើថ្នាំនេះកម្រិតគ្លុយកូសថយចុះទម្ងន់រាងកាយមានសភាពធម្មតាហើយហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមថយចុះ។ លើសពីនេះទៀតជាមួយនឹងមាតិកាខ្ពស់នៃកាបូអ៊ីដ្រាតនៅក្នុងអាហារការហើមពោះនិងឈឺពោះចាប់ផ្តើមរំខានដែលបណ្តាលឱ្យអ្នកជំងឺតាមដានរបបអាហារ។
2. Xenical មានឥទ្ធិពលដូចគ្នាទៅលើខ្លាញ់។ ខ្លាញ់មិនមានពេលវេលាដើម្បីស្រូបចូលក្នុងពោះវៀនហើយត្រូវបានគេបញ្ចេញចោល។ នេះជួយកាត់បន្ថយទំងន់លើស។
3. Metformin ដែលនៅក្នុងវត្តមាននៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមមានសមត្ថភាពក្នុងការស្តារការរំលាយអាហារកាបូអ៊ីដ្រាតដែលខ្សោយ។

ការការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ១ ចំពោះមនុស្សធំ

យន្តការនៃការកើតឡើងចំពោះជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលពឹងផ្អែកលើអាំងស៊ុយលីនគឺខុសគ្នាទាំងស្រុងដូច្នេះសម្រាប់ការការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ របបអាហារនិងសកម្មភាពរាងកាយគឺមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ។ មូលដ្ឋានសម្រាប់ការវិវត្តនៃជំងឺនេះគឺការបង្កើតអង្គបដិប្រាណដល់កោសិកាលំពែង។ កម្លាំងរុញច្រានសម្រាប់ការនេះគឺជាកត្តាកំណត់ហ្សែននិងការឆ្លង។

ជំងឺដែលអាចបង្កឱ្យមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមរួមមាន៖

• Rubella ពីកំណើត។
• ជំងឺស្រឡទែន។
• ជំងឺថ្លើមឆ្លងរាលដាល។

ដើម្បីលុបបំបាត់ការរលាកដោយស្វ័យប្រវត្តនៃកូនកោះឡាដិនហេននៅក្នុងលំពែង (អាំងស៊ុយលីន) ដែលជាថ្នាំដើម្បីលុបបំបាត់ភាពស៊ាំ - ស៊ីក្លូត្រូវបានគេប្រើ។ ជាមួយនឹងការព្យាបាលដំបូងថ្នាំនេះបន្ថយការវិវត្តនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមហើយថែមទាំងអាចពន្យារការចាប់ផ្តើមរបស់វាបានយូរ។

លទ្ធផលល្អបំផុតត្រូវបានទទួលនៅដំណាក់កាលដំបូងនៃជំងឺ។

ការការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ១ ចំពោះកុមារ

ចាប់តាំងពីការបង្ហាញនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមច្រើនតែកើតមានចំពោះកុមារនៅក្នុងគ្រួសារដែលឪពុកម្តាយមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមវាចាំបាច់ត្រូវធ្វើការវិភាគរោគវិនិច្ឆ័យជាមួយនឹងបន្ទុកគ្លុយកូសការធ្វើតេស្តសម្រាប់អង្គបដិប្រាណចំពោះលំពែង។ ជំងឺឆ្លងមានគ្រោះថ្នាក់ជាពិសេសសម្រាប់កុមារបែបនេះ។

ប្រសិនបើអង្គបដិប្រាណត្រូវបានរកឃើញវគ្គនៃការកែតម្រូវត្រូវបានអនុវត្តក្នុងការព្យាបាលដែលវាត្រូវបានប្រើជាចាំបាច់៖

• Immunostimulants ។
• អ៊ីនធឺរែន
• អាំងស៊ុយលីន
• នីកូទីនមេឌីត។

ក្រុមកុមារទី ២ ដែលប្រឈមនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺអ្នកដែលបំបៅដោះពីកំណើត។ ប្រូតេអ៊ីនពីទឹកដោះគោគោគឺស្រដៀងនឹងប្រូតេអ៊ីននៃកោសិកាលំពែង។ កោសិកានៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំទទួលស្គាល់លំពែងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេជារបស់បរទេសហើយបំផ្លាញវា។ ដូច្នេះសម្រាប់កុមារបែបនេះនៅខែដំបូងនៃជីវិតមានតែទឹកដោះម្តាយប៉ុណ្ណោះដែលត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញ។ វីដេអូនៅក្នុងអត្ថបទនេះនឹងបន្តប្រធានបទនៃការការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

មើលវីដេអូ: ជងទកនមផអម - how to know about Diabetes and treatment - RFI (ឧសភា 2024).