វិធានការបង្ការសម្រាប់ជំងឺរលាកលំពែង

ការរលាកលំពែងឬជំងឺរលាកលំពែងអាចកើតមាននៅអាយុខុសគ្នាហើយមនុស្សដែលមានរាងមូលងាយនឹងជំងឺនេះ។។ វគ្គនៃជំងឺនេះត្រូវបានកំណត់ដោយការឈឺទ្រូងធ្ងន់ធ្ងរ, ចង្អោរ, ក្អួតនិងពិបាករំលាយអាហារ។ តាមក្បួនមួយនៅក្នុងជំងឺរលាកលំពែងមនុស្សស្រួចស្រាវនិងរ៉ាំរ៉ៃក្នុងករណីភាគច្រើនពួកគេត្រូវសម្រាកនៅមន្ទីរពេទ្យនិងអនុវត្តវិធានការព្យាបាលជាច្រើន។ ទន្ទឹមនឹងនេះជំងឺដ៏ធ្ងន់ធ្ងរនេះអាចត្រូវបានជៀសវាងបានប្រសិនបើអ្នកថែរក្សាខ្លួនអ្នកនិងអនុវត្តវិធានការជាប្រចាំដើម្បីការពារជំងឺបឋមនិងបន្ទាប់បន្សំ។

ទម្រង់ណាមួយនៃជំងឺរលាកលំពែងស្រួចស្រាវឬរ៉ាំរ៉ៃត្រូវការការព្យាបាលជាបន្ទាន់និងការត្រួតពិនិត្យជាប្រចាំដោយវេជ្ជបណ្ឌិត។

ការការពារជំងឺរលាកលំពែងក្នុងវ័យកុមារភាព

មូលហេតុនៃការវិវត្តនៃជំងឺនេះក្នុងវ័យកុមារភាពអាចជាកង្វះអាហារូបត្ថម្ភ។ ជាពិសេសការញ៉ាំចំណីអាហារដែលសំបូរទៅដោយខ្លាញ់និងកាបូអ៊ីដ្រាតច្រើនពេករបស់កុមារអាចនាំឱ្យមានការវិវត្តនៃជំងឺរលាកលំពែង។ ដើម្បីទប់ស្កាត់ការវិវត្តនៃជំងឺរលាកលំពែងចំពោះកុមារវាចាំបាច់ត្រូវរៀបចំរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃឱ្យកុមារដោយប្រុងប្រយ័ត្ននិងកំណត់ការញ៉ាំអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់និងការប្រមូលផ្តុំ។ អ្នកក៏ត្រូវធានាថាទារកចៀសវាងការរងរបួសនៅក្នុងពោះនិងមិនមានទំនាក់ទំនងជាមួយកុមារដែលឆ្លងមេរោគព្រោះអ្វីៗទាំងអស់នេះអាចនាំឱ្យមានជំងឺ។

នៅវ័យក្មេងការបង្កើតរាងកាយកើតឡើងនៅក្នុងកុមារហើយដំណើរការខុសប្រក្រតីណាមួយនៅក្នុងការងាររបស់សរីរាង្គណាមួយអាចក្លាយជាកម្លាំងរុញច្រានដល់ការវិវត្តនៃជំងឺណាមួយរួមទាំងជំងឺរលាកលំពែង។ ក្នុងវ័យកុមារភាពវាចាំបាច់ត្រូវតាមដានដោយប្រុងប្រយ័ត្ននូវការអនុលោមតាមការការពារបឋមនៃជំងឺ។ កុមារមិនត្រឹមតែមិនត្រូវបានញ៉ាំអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់និងផ្អែមប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងកំណត់ការប្រើប្រាស់សូដាផងដែរ។ នៅពាក្យបណ្តឹងតិចតួចបំផុតរបស់ទារកអំពីការឈឺចុកចាប់នៅផ្ចិតនិង hypochondrium, dyspepsia, flatulence អ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតហើយបើចាំបាច់ភ្លាមៗត្រូវចាប់ផ្តើមព្យាបាល។

កុមារមិនត្រូវទទួលទានសូដានិងអាហារឥតប្រយោជន៍ឡើយ។

វិធីដើម្បីជៀសវាងការវិវត្តនៃជំងឺចំពោះមនុស្សពេញវ័យ

មានហេតុផលជាច្រើនដែលអាចផ្តល់កម្លាំងជំរុញដល់ការវិវត្តនៃជំងឺនេះ. ដើម្បីការពារខ្លួនអ្នកពីជំងឺរលាកលំពែងវាចាំបាច់ត្រូវដឹកនាំរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អបរិភោគធម្មតានិងអនុវត្តនូវវិធានការចាំបាច់សម្រាប់ការការពារបឋម។។ ការសេពគ្រឿងស្រវឹងគួរតែត្រូវបានជៀសវាងព្រោះវាជាមូលហេតុចម្បងនៃជំងឺមិនល្អនេះ។ ទោះបីជាមនុស្សម្នាក់មានជំងឺរលាកលំពែងរួចហើយក៏ដោយការដាក់កម្រិតលើការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹងនឹងជួយកាត់បន្ថយស្ថានភាពរបស់គាត់។

ការព្យាបាលជំងឺលំពែងមិនទៀងទាត់អាចនាំឱ្យមានការស្លាប់ពេញលេញនៃលំពែងនិងការបញ្ចូលជាតិពុលចូលទៅក្នុងឈាមដែលជាលទ្ធផលដែលសរីរាង្គដទៃទៀតអាចរងផលប៉ះពាល់។

អ្នកក៏គួរតែបញ្ឈប់ការជក់បារីដែរព្រោះជាតិនីកូទីនគ្រាន់តែបង្កើនល្បឿននៃការវិវត្តនៃជំងឺប៉ុណ្ណោះ។ ត្រូវការតាមដានរបបអាហាររបស់អ្នក។ អាហារផ្អែមនិងខ្លាញ់ធ្វើឱ្យលំពែងធ្វើការក្នុងរបៀបប្រសើរដែលជាលទ្ធផលនាំឱ្យមានរូបរាងនៃជំងឺរលាកលំពែង។ វាក៏ប៉ះពាល់ដល់រាងកាយយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរផងដែរនៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់បរិភោគអាហារក្នុងចំណែកធំ ៗ ដែលមានន័យថាវាល្អបំផុតក្នុងការបំបែករបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកទៅជាអាហារ ៥ ឬ ៦ មុខ។

ដូចគ្នានេះផងដែរលំពែងមិនចូលចិត្តការញ៉ាំផ្លែឈើក្រូចឆ្មារច្រើនពេកទេ។។ ផ្លែក្រូចនិងផ្លែល្វីងផ្សេងៗត្រូវបរិភោគតែការបរិភោគលើសគួរតែត្រូវជៀសវាង។ អ្នកក៏គួរតែថ្លឹងថ្លែងផងដែរនូវការទទួលទានសាច់ជ្រូកនិងសាច់ទាព្រោះផលិតផលទាំងនេះរួមចំណែកដល់ការផលិតទឹកប្រមាត់ដែលមានន័យថាមានហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺរលាកលំពែង។ ទឹកផ្កាភ្លើងដែលជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់មុខងាររបស់លំពែងមិននាំមកនូវផលប្រយោជន៍អ្វីដល់រាងកាយឡើយ។

ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ចង់ជៀសវាងការវិវត្តនៃជំងឺរលាកលំពែងបន្ទាប់មកអ្នកគួរតែកំណត់ឬបោះបង់ទាំងស្រុងនូវការប្រើប្រាស់សាច់ជក់បារីគ្រប់ប្រភេទ។។ សាច់ដែលជក់បារី, ក្រាវ៉េតនិងអ្វីៗផ្សេងទៀតទោះបីជាវាឆ្ងាញ់ក៏ដោយប៉ុន្តែរាងកាយរួមទាំងលំពែងគឺពិបាកក្នុងការដំណើរការ។ មិនចូលចិត្តលំពែងដែលមានអាហារចៀននិងហឹរដែលអាចដើរតួជាកម្លាំងជំរុញដល់ការវិវត្តនៃជំងឺរលាកលំពែង។.

ការការពារជំងឺរលាកលំពែងជាមួយថ្នាំនិងឱសថបុរាណ

អ្នកអាចការពារការវិវត្តនិងភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃទម្រង់រ៉ាំរ៉ៃនៃជំងឺប្រសិនបើអ្នកឆ្លងកាត់វគ្គនៃការព្យាបាលទាំងមូលនិងអនុវត្តសំណុំនៃវិធានការសម្រាប់ការការពារបន្ទាប់បន្សំ។។ មានតែការអនុវត្តយ៉ាងតឹងរឹងនិងពេញលេញនូវរាល់អនុសាសន៍របស់វេជ្ជបណ្ឌិតប៉ុណ្ណោះដែលអាចកាត់បន្ថយផលវិបាកនៃជំងឺនេះឬបង្ការវាបានទាំងស្រុង។ អ្នកក៏គួរតែប្រើទឹករ៉ែធម្មជាតិមួយចំនួនដែលអាចត្រូវបានណែនាំដោយគ្រូពេទ្យដែលចូលរួម។ អ្នកគួរតែបញ្ឈប់ការប្រើថ្នាំទាំងនោះដែលមានផ្ទុកកូឡាជែននិងដំណោះស្រាយអំបិលក៏ដូចជាថ្នាំដែលអាចរារាំងមុខងាររបស់អង់ស៊ីម។

ឱសថបុរាណណែនាំឱ្យទទួលទានអាហារមួយក្តាប់តូចបីដងក្នុងមួយថ្ងៃជាវិធានការបង្ការប្រឆាំងនឹងជំងឺរលាកលំពែង។. អ្នកអាចសាកល្បងប្រើស្លឹកខៀវស្ងួត។ ដើម្បីរៀបចំវាអ្នកត្រូវយកស្លឹករបស់រុក្ខជាតិបំពេញវាដោយទឹកហើយនាំយកទៅឱ្យឆ្អិនបន្ទាប់មកពួកគេនឹងឈរមួយថ្ងៃ។ ផឹកល្បាយលទ្ធផលមុនពេលអាហារនីមួយៗ។

ប្រសិទ្ធិភាព prophylactic ដ៏ល្អបំផុតនៃជំងឺរលាកលំពែងមានការលាយបញ្ចូលគ្នារវាងផ្កាផ្កា calendula, រោមចិញ្ចើម, ស្លឹកឈើនិងប៊្លុក។។ ទាំងអស់នេះត្រូវតែជូតដោយប្រុងប្រយ័ត្ននិងលាយជាមួយគ្នា។ បន្ទាប់មកល្បាយលទ្ធផលគួរតែត្រូវបានចាក់ជាមួយទឹករំពុះនិងទទូចសម្រាប់មួយថ្ងៃ។ ប្រើទំពាំងបាយជូររាល់ថ្ងៃម្តងក្នុងមួយថ្ងៃ។

ដើម្បីការពារខ្លួនអ្នកពីជំងឺរលាកលំពែងអ្នកត្រូវធ្វើតាមទំលាប់ប្រចាំថ្ងៃនិងតាមដានរបបអាហាររបស់អ្នកដោយប្រុងប្រយ័ត្នអ្នកគួរតែធ្វើអោយវាមានភាពចម្រុះ. វាក៏ចាំបាច់ផងដែរក្នុងការចងចាំថាជំងឺនេះក្នុងករណីខ្លះអាចវិវត្តជាលទ្ធផលនៃការហួសប្រមាណនៃសរសៃប្រសាទ។ ជំងឺរលាកលំពែងក៏អាចបណ្តាលមកពីជំងឺដែលទាក់ទងនឹងក្រពះនោមនិងថ្លើមផងដែរ។។ ការអនុលោមតាមអនុសាសន៍ទាំងអស់ខាងលើនឹងជួយការពារលំពែងនិងជៀសវាងជំងឺ។

វិធានការការពារ

ជំងឺរលាកលំពែងកើតឡើងប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃការទទួលទានសារធាតុដែលជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់លំពែង។ វិធានការណ៍សំខាន់ៗក្នុងការការពារជំងឺ៖

• របបអាហារគ្មានជាតិអាល់កុល
• ការការពារការប្រើប្រាស់វត្ថុរាវបច្ចេកទេស
• ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការហួសកំរិត
• ការកាត់បន្ថយមាតិកាខ្លាញ់នៃម្ហូបដែលញ៉ាំ
• ការបដិសេធការរងរបួសនៃតំបន់លំពែង។

ផលប៉ះពាល់នៃជាតិអាល់កុលនិងវត្ថុរាវដែលមិនមែនជាអាហារ

ការបងា្ករការរលាកលំពែងគឺមិនអាចគិតបានដោយមិនលះបង់ស្រា។ ពួកវាបំផ្លាញរចនាសម្ព័ន្ធនៃកោសិកាលំពែងធ្វើសកម្មភាពលើរបាំងការពារនៅក្នុងថ្លើមហើយនេះបណ្តាលឱ្យខូចខាតយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់តំបន់ hepatopancreatic ទាំងមូល។ សូម្បីតែការប្រើប្រាស់ជាតិអាល់កុលដែលមានគុណភាពទាបតែមួយមុខក៏អាចនាំឱ្យមានដំណើរការដែលមិនអាចវិលវិញបានដែរ។

ជាតិអាល់កុលមានជាតិពុលនិងបង្កឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់ដែលមិនអាចបំបែកបានមិនត្រឹមតែចំពោះលំពែងប៉ុណ្ណោះទេ។ ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទសរីរាង្គអារម្មណ៍តម្រងនោមនិងថ្លើមទទួលរង។ ដូច្នេះការបដិសេធភេសជ្ជៈដែលមានជាតិអាល់កុលនឹងនាំឱ្យរាងកាយមានសុខភាពល្អនិងការផ្លាស់ប្តូរទៅរកគុណភាពជីវិតប្រសើរជាងមុន។

ការប្រើប្រាស់សារធាតុបច្ចេកទេស - ទឹក hellebore, ទឹកអាស៊ីតអាសេទិកបន្ថែមពីលើការរលាកដោយផ្ទាល់នៃ mucosa បណ្តាលឱ្យ necrosis សរុបនៃកោសិកាលំពែង។ ជំងឺរលាកលំពែងវិវឌ្ឍន៍ដែលកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរដោយសារការខ្សោយតំរងនោម។ ការស្លាប់ក្នុងករណីបែបនេះគឺជាលទ្ធផលធម្មជាតិនៃជំងឺ។

ភាពអាចរកបាននៃផលិតផលជារឿយៗនាំឱ្យមានការហួសកំរិត។ នេះមានគ្រោះថ្នាក់ដល់លំពែងព្រោះកាឡូរីលើសបង្កការរំខានដល់ការរំលាយអាហារថាមពល។ ជាលទ្ធផលកោសិកាក្រពេញក្រពេញងាប់។ ចំនួនដ៏ច្រើននៃអង់ស៊ីមត្រូវបានបញ្ចេញដែលនាំឱ្យមានការបំផ្លិចបំផ្លាញសរីរាង្គ។ លើសពីនេះទៀតដុំអាហារដ៏ធំមួយមេកានិចបង្ហាប់សរីរាង្គលំពែងដែលធ្វើឱ្យកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរដល់ការផ្លាស់ប្តូររលាកនៅក្នុងវា។

វាចាំបាច់ក្នុងការត្រួតពិនិត្យបរិមាណចំណីអាហារនិងមាតិកាកាឡូរីនៃចាន។ ចំពោះមនុស្សពេញវ័យការទទួលទានច្រើនជាង ៤.៥០០ កាឡូរីក្នុងមួយថ្ងៃនាំឱ្យមានការគំរាមកំហែងយ៉ាងពិតប្រាកដនៃការបំផ្លាញក្រពេញ។ អាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់និងជ្រលក់គួរតែត្រូវបានជៀសវាង។

ការរងរបួសនៅតំបន់លំពែងគឺមានគ្រោះថ្នាក់ដោយសារតែលទ្ធភាពនៃការខូចខាតលំពែង។ hematoma មួយត្រូវបានបង្កើតឡើងដែលជំនួសកោសិកាក្រពេញ។ ការហើមសរីរាង្គដ៏មានអានុភាពដែលមានជំងឺបំផ្លិចបំផ្លាញដែលមិនអាចបង្វែរបានកើតឡើង។ សូម្បីតែការខូចខាតបន្តិចបន្តួចចំពោះពោះគួរតែត្រូវបានជៀសវាង។ ប្រសិនបើអ្នកនៅតែមានការឈឺចាប់បន្ទាប់ពីរងរបួសអ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតភ្លាមៗ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជៀសវាងការបំផ្លិចបំផ្លាញ

ការបងា្ករជំងឺរលាកលំពែងរ៉ាំរ៉ៃតែងតែមានអនុវិទ្យាល័យដោយសារជំងឺនេះត្រូវបានបង្កើតរួចហើយ។ សកម្មភាពដែលមានគោលបំណងបង្ការការបំផ្លិចបំផ្លាញ៖

• របបអាហារគ្មានជាតិអាល់កុល
• ការកាត់បន្ថយមាតិកាខ្លាញ់នៃអាហារ
• ចម្អិនអាហារសុភាពរាប
• ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការឆ្លងមេរោគ,
• ការព្យាបាលរោគវិទ្យានៃតំបន់ hepatoduodenal,
• ការព្យាបាលជំនួសថ្នាំ។

ជាតិអាល់កុលមានគ្រោះថ្នាក់នៅក្នុងជំងឺនៃបែហោងធ្មែញពោះ។ ការប្រើប្រាស់សូម្បីតែមួយចំនួនតូចអាចបណ្តាលឱ្យកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរនៃដំណើរការរ៉ាំរ៉ៃ។ នេះគឺដោយសារតែភាពបារម្ភនៃឥទ្ធិពលនៃអេតាណុលទៅលើសរីរាង្គដែលខូចខាតរួចទៅហើយ។ ការកែច្នៃត្រូវការអង់ស៊ីមមួយចំនួនធំដែលត្រូវបានផលិតមិនបានល្អដោយកោសិការោគសាស្ត្រដែលមានការផ្លាស់ប្តូរ។ នៅពេលញ៉ាំគ្រឿងស្រវឹងជាតិដែកធ្វើការជាមួយបន្ទុកអតិបរិមាដែលបណ្តាលឱ្យហើមនិងធ្វើឱ្យរលាកកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។

តើរបបអាហារអ្វីដែលត្រូវធ្វើតាម

អាហារបំប៉នត្រឹមត្រូវពាក់ព័ន្ធនឹងការចំហុយចំហុយឬស្ងោរ។ ការប្រើប្រាស់ប្រេងចៀននិងប្រេងផ្កាឈូករ័ត្នមិនត្រូវបានអនុញ្ញាតទេ។ អាហារដែលផ្ទុកបរិមាណខ្លាញ់ច្រើនគួរត្រូវបានលុបចោលទាំងស្រុង។ ចានមុតស្រួចនិងប្រៃមិនត្រូវបានណែនាំតាមប្រភេទទេ។

នៅក្នុងជំងឺរលាកលំពែងរ៉ាំរ៉ៃអ្នកមិនអាច:

• កាហ្វេខ្លាំង
• សុរា
• adjika និងរដូវក្តៅផ្សេងទៀត,
• ខ្លាញ់ជ្រូក
• ផ្សិត
• ល្បែង។

ផលិតផលមួយចំនួនមិនអាចត្រូវបានបដិសេធទាំងស្រុងនោះទេប៉ុន្តែចំនួនរបស់ពួកគេគួរតែត្រូវបានកំណត់:

• ខ្លាញ់បន្លែ
• mayonnaise
• ketchup
• ភេសជ្ជៈកាបូន
• នំនិងបង្អែម
• ក្រៅផ្លូវការ,
• សាច់ក្រក។

ចានបន្លែចំហុយសាច់ឆ្អិនជាពិសេសសាច់មាន់ឬទួរគីគឺល្អបំផុត។ សារធាតុចិញ្ចឹមកំណត់កំរិតនៃសកម្មភាពរបស់លំពែងដូច្នេះរបបអាហារដែលហៀរសំបោរធានានូវមុខងារឯកសណ្ឋាននិងស្ថេរភាពនៃរាងកាយ។

តើជំងឺអ្វីខ្លះដែលត្រូវព្យាបាល

រោគសាស្ត្រណាមួយសូម្បីតែដង្ហើមសាមញ្ញមួយអាចប៉ះពាល់ដល់លំពែងជាពិសេសនៅសីតុណ្ហភាពខ្ពស់។ វាចាំបាច់ក្នុងការជៀសវាងកន្លែងដែលមានមនុស្សច្រើនក្នុងពេលមានជំងឺឆ្លងប្រើឧបករណ៍និងថ្នាំនីមួយៗ។ ការកើនឡើងនៃសីតុណ្ហាភាពខាងលើចំនួន subfebrile ត្រូវតែបញ្ឈប់ដោយរដ្ឋបាលផ្ទាល់មាត់នៃប៉ារ៉ាសេតាមុល។ ក្នុងករណីនេះការប្រើថ្នាំ Ibuprofen និងថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាកដែលមិនមែនជាស្តេរ៉ូអ៊ីតដទៃទៀតគឺមិនចង់បានទេព្រោះពួកគេរលាកបំពង់រំលាយអាហារផ្នែកខាងលើ។

ប្រសិនបើជំងឺនេះមិនអាចជៀសវាងបានទេការព្យាបាលយ៉ាងសកម្មនៃការឆ្លងនិងការសម្រាកលើគ្រែរួមផ្សំជាមួយនឹងរបបអាហារដ៏តឹងរឹងនឹងជួយការពារការធ្វើឱ្យធ្ងន់ធ្ងរនៃដំណើរការនៅក្នុងតំបន់លំពែង។ របបនេះអាចត្រូវបានពង្រីកតែបន្ទាប់ពីការបញ្ឈប់ទាំងស្រុងនៃការពុលដោយវីរុស។

តម្លៃបង្ការដ៏សំខាន់មួយគឺការព្យាបាលរោគសាស្ត្រដែលបង្កឱ្យមានការរំខានដល់លំពែង។ ដំបូងបង្អស់វាគឺជាជំងឺគ្រួសក្នុងប្រមាត់និងជំងឺអាសន្នរោគរ៉ាំរ៉ៃ។ ជារឿយៗស្ថានភាពជាមួយនឹងការធ្វើឱ្យធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺរលាកលំពែងអាចត្រូវបានកែដំរូវបានទាំងស្រុងបន្ទាប់ពីការដកយកចេញនូវថង់ទឹកមាត់។ វាចាំបាច់ក្នុងការព្យាបាលរោគសាស្ត្រនៃ duodenum និងក្រពះ។ ការប្រើប្រាស់គ្រោងការណ៍លុបបំបាត់ការប្រឆាំងនឹង Helicobacter pylori និងឧបករណ៍ទប់ស្នប់ប្រូតេអុីនឧទាហរណ៍អូមីប៉ាហ្សូលនឹងជួយទប់ទល់នឹងដំណើរការរលាកនៃតំបន់ gastroduodenal ។

តើអង់ស៊ីមជួយយ៉ាងដូចម្តេច

នៅក្នុងដំបៅរ៉ាំរ៉ៃនៃលំពែងមុខងារ exocrine ត្រូវបានចុះខ្សោយ។ ដើម្បីធ្វើឱ្យមានស្ថេរភាពសមាសធាតុផ្សំនៃជំងឺនេះអង់ស៊ីមគួរតែត្រូវបានគេប្រើជាមួយគោលបំណងជំនួសក្នុងកំឡុងពេលទទួលទានអាហារ។ ប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយ៖

ជាការប្រសើរក្នុងការប្រើអង់ស៊ីមក្នុងទំរង់មីក្រូហ្វ័រឧទាហរណ៍គ្រីន។ ក្នុងករណីនេះមុខងាររំលាយនិងការពាររបស់ពួកគេនឹងកាន់តែសកម្ម។ ការរៀបចំអាស៊ីតទឹកប្រមាត់អាចប្រើបានលុះត្រាតែគ្មានជំរើសផ្សេងទៀត។ ឧទាហរណ៏នៃថ្នាំបែបនេះគឺ Cholenzym ។

ការបង្ការគឺជាដំណើរការពហុដំណាក់កាលថេរដែលគុណភាពជីវិតរបស់អ្នកជំងឺពឹងផ្អែក។ ការអនុលោមទៅនឹងវិធានការបង្ការនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំដើម្បីជៀសវាងការធ្វើឱ្យកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺនេះនៅក្នុងរោគសាស្ត្ររ៉ាំរ៉ៃនិងការពារការកើតឡើងនៃជំងឺរលាកលំពែងស្រួចស្រាវ។ រាល់សំណួរដែលកើតឡើងនិងភាពមិនច្បាស់នឹងជួយឱ្យយល់ពីគ្រូពេទ្យក្នុងស្រុកឬគ្រូពេទ្យឯកទេសខាងក្រពះ។

វីដេអូនឹងផ្តោតលើវិធីការពារការវិវត្តនៃជំងឺរលាកលំពែង៖

ភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុល

ការសេពគ្រឿងស្រវឹងគឺជាកត្តាហានិភ័យចម្បងមួយក្នុងការវិវត្តទៅជាជំងឺរលាកលំពែង។ ការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹងរាល់ថ្ងៃឬញឹកញាប់បណ្តាលឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់យ៉ាងខ្លាំងដល់រាងកាយលើសពីនេះទៅទៀតដោយមិនគិតពីកម្លាំងនៃភេសជ្ជៈ។

ម៉ូលេគុលនៃជាតិអាល់កុលអេទីលដោយមិនគិតពីបរិមាណបំផ្លាញកោសិកានៃលំពែងបណ្តាលឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូររោគសាស្ត្រ (ការហើមស្បែក) ការធ្វើឱ្យដំណើរការរលាក។ ដូច្នេះអ្នកគួរតែព្យាយាមមិនផឹកស្រាឬកាត់បន្ថយការប្រើប្រាស់របស់វាឱ្យតិចបំផុត។ ស្រាវ៉ែនតាពីរបីកែវក្នុងមួយខែត្រូវបានអនុញ្ញាតប៉ុន្តែមិនមានទៀតទេ។ ជម្រើសដ៏ល្អបំផុតគឺការបដិសេធជាតិអាល់កុលទាំងស្រុង។

សំខាន់! មិនមានជាតិអាល់កុលដែលមានសុវត្ថិភាពទេរាល់ភេសជ្ជៈដែលអ្នកផឹកនាំឱ្យមានផលវិបាកដែលមិនអាចវិលវិញបានរួមទាំងជំងឺរលាកលំពែង។

ជាតិនីកូទីនជ័រមានឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានមិនត្រឹមតែលំពែងប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងសរីរាង្គទាំងមូលផងដែរ។ លំពែងនៅពេលផ្សំជាមួយការជក់បារីនិងការសេពគ្រឿងស្រវឹងត្រូវខូចខាតលឿនជាង ៤ ដង។ ចំពោះមនុស្សដែលផឹកនិងជក់បារីជំងឺរលាកលំពែងនិងភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃទម្រង់រ៉ាំរ៉ៃមានការរីកចម្រើនជាញឹកញាប់ជាងមនុស្សដែលមិនមានទម្លាប់អាក្រក់។ ជាតិនីកូទីនបណ្តាលឱ្យរំញោចក្រពះហួសប្រមាណធ្វើឱ្យរលាកនិងធ្វើឱ្យភ្នាសរំអិលនៃសរីរាង្គនៃបំពង់រំលាយអាហារ។ ការសិក្សាស្រាវជ្រាវថ្មីៗបានបញ្ជាក់ថាការជក់បារីរួមចំណែកដល់ការវិវត្តនៃដំណើរការរលាកនៅក្នុងលំពែងនិងការវិវត្តនៃជំងឺមហារីក។

របៀបរស់នៅត្រឹមត្រូវ

របៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អរួមមានការដើរជារៀងរាល់ថ្ងៃនៅក្នុងខ្យល់ស្រស់ការគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់និងសម្រាកឱ្យបានស្រួលការមិនរាប់បញ្ចូលស្ថានភាពស្ត្រេសសកម្មភាពរាងកាយកម្រិតមធ្យម។

កត្តាទាំងនេះមិនត្រឹមតែជួយពង្រឹងរាងកាយនិងការពារវាពីរោគសាស្ត្រផ្សេងៗរួមទាំងជំងឺរលាកលំពែងប៉ុណ្ណោះទេតែថែមទាំងបង្កើនភាពធន់ទ្រាំទៅនឹងផលប៉ះពាល់ដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ពីកត្តាខាងក្រៅ។

អាហារូបត្ថម្ភជាមធ្យោបាយបង្ការ

អាហាររូបត្ថម្ភបានត្រឹមត្រូវគឺជាគន្លឹះនៃសុខភាពនិងវិធីបុរាណដើម្បីកម្ចាត់បញ្ហារំលាយអាហារ។ ការប្រើប្រាស់ចំណីអាហារដែលមានគ្រោះថ្នាក់ការបំផ្លាញដែលមិនអាចបំបែកបានចំពោះសុខភាពត្រូវបានធ្វើឱ្យខូចខាតហើយក្នុងពេលដំណាលគ្នាផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានត្រូវបានបង្កឡើងមិនត្រឹមតែដល់សរីរាង្គរំលាយអាហារប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងប្រព័ន្ធរាងកាយផ្សេងទៀតផងដែរ - សរសៃប្រសាទឈាមរត់បេះដូងនិងក្រលៀន។

ដើម្បីបងា្ករជំងឺរលាកលំពែងការតមអាហារតឹងរឹងពេកមិនចាំបាច់ទេ។ វាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការដកចំណីអាហារដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់បំផុតនិងបញ្ហាជាមួយលំពែងអាចត្រូវបានជៀសវាង។

• បន្លែឆ្អិនចំហុយឬចំហុយ
• ស៊ុបបន្លែដោយគ្មានស្ពៃពណ៌ស
• ទឹកដោះគោជាមួយធញ្ញជាតិវគ្គសិក្សាដំបូង,
• ស៊ុបនៅលើទំពាំងបាយជូរសាច់បន្ទាប់បន្សំ
• សាច់គ្មានខ្លាញ់ចំហុយ (បសុបក្សីឬត្រី) ចំហុយ - ជាការការពារជំងឺរលាកលំពែងស្រួចស្រាវ
• គុយទាវ, មី,
• បបរ
• omelet
• ឈីក្រុម Fulham
• នំប័ុងស្ងួតម៉ាម៉ាដាឌាឃុកឃុកនំម៉ាសម៉ាលឡាលឡិន
• ឈីសមានជាតិខ្លាញ់ស្រាលនិងខ្លាញ់ទាប
• ផលិតផលទឹកដោះគោមិនជូរ
• នំបុ័ងស្រូវសាលី
• ទឹកឃ្មុំ (១-២ ​​ស្លាបព្រាក្នុង ១ ថ្ងៃ),
• ផ្លែប៉ោមផ្អែម
• ផ្លែឈើ stewed, kissel, តែខ្សោយ
• ទឹកដោះគោជូរ
• lard អំបិល (50 ក្រាមក្នុងមួយសប្តាហ៍) ។

• ទំពាំងបាយជូរសាច់ខ្លាញ់
• អាហារខ្លាញ់
• ម្ហូបនិងគ្រឿងទេស
• សាច់ជក់បារី
• ការអភិរក្ស
• ត្រីខ្លាញ់ - ត្រីសមុទ្រត្រីសាម៉ុងត្រីមូល្លែត។
• ពងត្រី
• ក្រែមរលោងនិងក្រែមជូរខ្លាញ់
• ខ្លាញ់សាច់ជ្រូក
• នំប៉័ងនិងនំខេក
• កាហ្វេតែខ្លាំងកាកាវភេសជ្ជៈកាបូនកាវ៉ា។
• ផ្លែក្រូច
• turnip, radish sorrel,
• ដំឡូងបំពងបារាំង
• cheeseburgers
• ឆ្កែក្តៅ
• បន្ទះសៀគ្វី
• គ្រាប់
• ផ្លែល្វាទំពាំងបាយជូរកាលបរិច្ឆេទ
• ស៊ុតរឹង - ឆ្អិនចានជាមួយស៊ុតទាំងមូលចៀនស៊ុត។
• ទឹកដោះគោពពែ
• cinnamon ។

ច្បាប់អាហារូបត្ថម្ភមូលដ្ឋាន៖

• ចានត្រូវបានដាំឱ្យពុះចំហុយឬដុតនំដោយមិនបង្កើតសំបកមាស (សំបកមាសគឺជាកូលេស្តេរ៉ុលដែលមានគ្រោះថ្នាក់ជាង) ។
• កុំបរិភោគម្ហូបក្តៅពេកនិងត្រជាក់ខ្លាំង។
• កាត់បន្ថយការទទួលទានអំបិលឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន (លើកកម្ពស់ការរក្សាទឹកនៅក្នុងខ្លួននិងធ្វើឱ្យរលាកភ្នាសរំអិលនៃបំពង់រំលាយអាហារ) ។
• អាហារគួរតែប្រភាគ - យកអាហាររៀងរាល់ ២ ម៉ោងម្តងក្នុងផ្នែកតូចៗ។
• អាហារចុងក្រោយគឺពីរម៉ោងមុនពេលចូលគេង។
• អាហារគួរតែត្រូវបានច្របាច់ឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
• ផ្នែកគឺតូច។
• មាតិកាកាឡូរី - មិនលើសពី 2900 កាឡូរី។

ថ្នាំពន្យារកំណើត

ថ្នាំជាច្រើនអាចបង្កឱ្យមានភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺឬបណ្តាលឱ្យដំណើរការរលាកនៅក្នុងលំពែង។ អ្នកគួរតែដឹងថាជាវិធានការណ៍បង្ការដែលថ្នាំត្រូវហាមឃាត់និងថ្នាំណាដែលមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់។

ថ្នាំខាងក្រោមគួរតែត្រូវបានអនុវត្តតែក្រោមការត្រួតពិនិត្យរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត:

• ថ្នាំប្រឆាំងនឹងរោគ
• ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់
• ថ្នាំពន្យារកំណើតតាមមាត់
• ថ្នាំការពារភាពស៊ាំ
• ថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោម
• ថ្នាំស្តេរ៉ូអ៊ីត
• Statins
• ថ្នាំប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី
• ក្រុម sulfimamide antimicrobial,
• ប៉ារ៉ាសេតាមុល
• ថ្នាំដើម្បីបន្ថយសម្ពាធឈាមខ្ពស់
• ភ្នាក់ងារប្រឆាំងនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែម
• immunostimulants ។

ទង្វើដែលមិនប្រុងប្រយ័ត្នបំផុតគឺការប្រើថ្នាំដោយខ្លួនឯង។ មានតែវេជ្ជបណ្ឌិតទេដែលអាចកំណត់ពីជំងឺដំណាក់កាលនិងចេញវេជ្ជបញ្ជាការព្យាបាលឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់។ ជាពិសេសវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការប្រើថ្នាំដោយខ្លួនឯងសម្រាប់មនុស្សដែលត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជំងឺរលាកលំពែងនិងអ្នកដែលមានគ្រោះថ្នាក់។

ឱសថបុរាណ

ការបងា្ករជំងឺរលាកលំពែងអាចត្រូវបានអនុវត្តដោយឱសថបុរាណ។ ពួកគេក៏ជួយការពារការរលាកនិងយកវាចេញផងដែរ។ ប៉ុន្តែជាមួយនឹងជំងឺរលាកលំពែងដែលត្រូវបានធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យរួចហើយការព្យាបាលជំនួសនិងការការពារគួរតែត្រូវបានផ្សំជាមួយនឹងការព្យាបាលសំខាន់។

គ្រីថៃគឺជាឱសថមានប្រសិទ្ធិភាពសម្រាប់ជំងឺរលាកលំពែងរលាកដំបៅ។ វាធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពអាស៊ីដធម្មតាបង្កើនដំណើរការបង្កើតឡើងវិញធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវដំណើរការរំលាយអាហារនិងបំបាត់ការចង្អោរនិងឈឺចាប់។ យក tincture 15 ដំណក់ 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ 30 នាទីមុនពេលញ៉ាំ។

ខ្ទឹមបារាំងច្របាច់ - ចាក់វ៉ូដាកាចំនួន ៨០ ក្រាម។ ទទូច 5 ថ្ងៃនៅកន្លែងងងឹត។ ប៉ះពាល់និងផឹក ៥ ដំណក់ក្នុងមួយថ្ងៃ ៣ ដង។

ស្លឹក Walnut កំទេច - 150 ក្រាមចាក់វ៉ូដាកា 400 មីលីលីត្រ។ ទទូច 10 ថ្ងៃនៅកន្លែងងងឹត។ លេប ១០ ដំណក់ ២ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

cuff ស្មៅ - 50 ក្រាមត្រូវបានកំទេច, 250 មីលីលីត្រនៃ vodka ត្រូវបានចាក់, infused សម្រាប់មួយសប្តាហ៍, 5 ដំណក់ត្រូវបានយក 3 ដងពេញមួយថ្ងៃ។

50 ក្រាមនៃ stigmas ពោត, calendula, វាល chamomile, ម្ទេសត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នា។ សមាសភាពត្រូវបានចាក់ជាមួយទឹករំពុះ។ ទទូច 2 ម៉ោង។ អាយុកាលធ្នើនៃការដាក់បញ្ចូលក្នុងកន្លែងត្រជាក់គឺ 5 ថ្ងៃ។ យក tablespoon មុនពេលទទួលទានអាហារ 3 ដង។

ការការពារបឋមនៃជំងឺរលាកលំពែងគឺមានសារៈសំខាន់សម្រាប់មនុស្សដែលមានគ្រោះថ្នាក់។ ចំពោះបញ្ហានេះអ្នកអាចលាបគ្រាប់ពូជ flax ។ ពួកវារុំព័ទ្ធជញ្ជាំងភ្នាសរំអិលដោយថ្នមៗធ្វើឱ្យអាស៊ីដធម្មតានិងយកធាតុពុលចេញពីរាងកាយ។ ពួកគេបញ្ឈប់ការឈឺចាប់បំបាត់ការស្រវឹងដំណើរការរលាកនិងរារាំងការវិវត្តនៃកោសិកាមហារីក។ លើសពីនេះទៀតពួកគេកាត់បន្ថយកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ពង្រឹងភាពស៊ាំនិងបន្ថយសម្ពាធឈាម។ ពួកគេត្រូវការយក 50 ក្រាមមុនពេលញ៉ាំ 4 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

វាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីព្យាបាលជំងឺរលាកលំពែងជាមួយចាហួយរាជ។ នេះជាផលិតផលចិញ្ចឹមឃ្មុំ។ វាត្រូវបានហាមឃាត់ជាការការពារជំងឺរលាកលំពែងនិងការព្យាបាលប្រសិនបើមានប្រតិកម្មទៅនឹងទឹកឃ្មុំនិងនិស្សន្ទវត្ថុរបស់វា។ មានធាតុសំខាន់ៗវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែ។ ធ្វើឱ្យលំពែងធម្មតា។ ផលិតផលអាចត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងម្ហូបដោយ 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេឬលាយជាមួយសមាសធាតុនិងចាហួយ។

ទឹកដំឡូងច្របាច់ស្រស់គួរតែស្រវឹងក្នុង 0.5 CUPS 30 នាទីមុនពេលញ៉ាំអាហារបន្ទាប់ពី 5 នាទីផឹកទឹក kefir ឬទឹកការ៉ុត 200 មីលីលីត្រ។

ចាហួយពី oats ។ ស្រូវសាលីចំនួន ១៥០ ក្រាមត្រូវបានទឹកនាំទៅបំពេញដោយទឹកនិងហួតហែងរយៈពេល ២៤ ម៉ោង។ បន្ទាប់មកពួកគេត្រូវបានស្ងួតហួតហែងនិងចាក់ដីឱ្យមានស្ថេរភាពម្សៅ។ វាត្រូវបានពនលាយជាមួយទឹកហើយដាំឱ្យពុះរយៈពេល ៥ នាទីរហូតទាល់តែក្រាស់បន្ទាប់មកថើបត្រូវបានចាក់បញ្ចូលរយៈពេលកន្លះម៉ោងទៀត។ សំពាធឃីដឃីស។ ផឹកពេញមួយថ្ងៃ។ ឃេលគឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីការពារជំងឺរលាកលំពែងរលាកក្រពះរលាកដំបៅ។

មនុស្សគ្រប់រូបដឹងច្បាស់ - ជំងឺមួយងាយស្រួលការពារជាងការព្យាបាល។ ជំងឺរលាកលំពែងគឺមិនងាយនឹងកើតមានទេដែលវាក្លាយទៅជារ៉ាំរ៉ៃយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ សម្រាប់ហេតុផលនេះវិធីសាស្ត្រ prophylactic គួរតែត្រូវបានអនុវត្តដើម្បីជៀសវាងផលវិបាក។

មូលហេតុនិងរោគសញ្ញានៃជំងឺរលាកលំពែង

ភារកិច្ចចម្បងរបស់លំពែងគឺការអភិវឌ្ឍអង់ស៊ីមសម្រាប់ការរំលាយអាហារនៃសារធាតុចិញ្ចឹមនៅក្នុងពោះវៀន។ លើសពីនេះទៀតអរម៉ូននៃរាងកាយនេះត្រូវបានចូលរួមនៅក្នុងបទប្បញ្ញត្តិនៃជាតិស្ករក្នុងឈាម។

ជំងឺរលាកលំពែងគឺជាការរលាកនៃលំពែង។ ជារឿយៗជំងឺមួយធ្វើឱ្យមនុស្សម្នាក់មានការឈឺចាប់រាងកាយច្រើន។ ដំបូងបង្អស់វាគឺជាមុតស្រួចឬទាញការឈឺចាប់នៅផ្នែកខាងស្តាំឬខាងស្តាំ hypochondrium វាក៏អាចជាខ្សែក្រវ៉ាត់ផងដែរ។ សម្គាល់រោគសញ្ញាជំងឺដូចជា៖

• ចង្អោរក្អួតម្តងហើយម្តងទៀត
• ជំងឺលាមក (រាគឬទល់លាមកច្រើនថ្ងៃ),
• បាត់បង់ចំណង់អាហារសម្រកទម្ងន់
• ភាពល្វីងជូរចត់នៅក្នុងមាត់
• ពណ៌លឿងនៃស្បែកមុខនិងកែវភ្នែក
• ដង្ហើមខ្លី
• tachycardia ។

នៅក្នុងជំងឺរលាកលំពែងស្រួចស្រាវរោគសញ្ញាអាចត្រូវបានបង្ហាញយ៉ាងច្បាស់ខណៈពេលដែលជំងឺរ៉ាំរ៉ៃអាចត្រូវបានធ្វើឱ្យរលោងនិងយល់ថាជារោគសញ្ញានៃជម្ងឺទូទៅ។ មូលហេតុនៃជំងឺរលាកលំពែងចំពោះមនុស្សពេញវ័យមានច្រើនដូចជា៖

1. ការជក់បារី។
2. ការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹងច្រើនពេក។
3. អាហាររូបត្ថម្ភមិនទៀងទាត់និងមិនមានការគ្រប់គ្រង។
4. តំណពូជ។
5. ការប្រើគ្រឿងញៀន។
6. បន្ទុកលើសសរសៃប្រសាទថេរភាពតានតឹងអារម្មណ៍។

ការបងា្ករជំងឺរលាកលំពែងមានន័យថាដំបូងបង្អស់នៃការកម្ចាត់បុព្វហេតុទាំងនេះ។ វាក៏នឹងផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់រាងកាយទាំងមូលរួមទាំងការការពារការចាប់ផ្តើមនៃការរលាកលំពែង។

ទម្លាប់អាក្រក់និងមានសុខភាពល្អ

លក្ខខណ្ឌចម្បងសម្រាប់ការការពារជំងឺលំពែងនៅផ្ទះគឺជារបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ: របបអាហារពេលថ្ងៃនិងពេលយប់ត្រឹមត្រូវកំណត់ម៉ោងសម្រាប់ការញ៉ាំការលះបង់ទម្លាប់អាក្រក់និងថ្នាំដែលមិនចាំបាច់។

ការព្យាបាលដោយប្រើលំពែងដូចខាងក្រោមៈ

1. វាចាំបាច់ក្នុងការបញ្ឈប់ការជក់បារីទាំងស្រុងរួមទាំងការព្យាយាមជៀសវាងកន្លែងដែលជក់បារី។ ជាតិនីកូទីននិងជាតិពុល, សារជាតិបង្កមហារីកពីផ្សែងបំផ្លាញកោសិកាក្រពេញ។ ជាពិសេសជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់រាងកាយការជក់បារីរួមផ្សំជាមួយអាល់កុល។
2. ជាតិអាល់កុលត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យទទួលទានមិនលើសពី 1 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ អ្នកអាចផឹកស្រាបាន ២ កែវឬអាល់កុល ២-៣ កែវ។ ជាតិអាល់កុលអេទីលតែងតែធ្វើឱ្យខូចកោសិកាលំពែងនិងបណ្តាលឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរមួយចំនួននៅក្នុងខ្លួន (ការកកើតដុំថ្ម) នាំឱ្យឆាប់ឬក្រោយមកមានជំងឺរលាកលំពែង។
3. ទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃសមរម្យ។ វាចាំបាច់ក្នុងការបែងចែកពេលវេលាសម្រាប់ការងារនិងពេលសម្រាកចំនួនម៉ោងគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ការគេងលក់ស្រួលនិងសកម្មភាពរាងកាយ។
4. សម្រាប់ការបង្ការវាមានប្រយោជន៍ក្នុងការពិនិត្យមើលបញ្ជីថ្នាំដែលត្រូវបានប្រើជាប្រចាំ។ មានករណីជាញឹកញាប់នៅពេលថ្នាំត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដោយខ្លួនឯងដោយមិនពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។ វីតាមីនថ្នាំបំប៉នអាហារដែលហាក់ដូចជាឱសថបុរាណមិនមានប្រសិទ្ធិភាពអាចបណ្តាលឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់ដែលមិនអាចបំបែកបានចំពោះលំពែង។ ថ្នាំទាំងនោះដែលវេជ្ជបណ្ឌិតនឹងចេញវេជ្ជបញ្ជាគួរតែត្រូវបានប្រើស្របតាមការណែនាំនិងតាមដានកាលបរិច្ឆេទផុតកំណត់។ ថាំពទ្យសំរាប់ការពបាលឬការបងា្ករស្មុគស្មាញបនាប់ពីការពនរកំណើតគួរត្រូវបានកំណត់ដោយអ្នកឯកទេស។ ដើម្បីធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារជាពិសេសក្នុងករណីដែលហួសកំរិតអ្នកអាចយក Creon, Festal, Contrical ។
5. សកម្មភាពរាងកាយដែលអាចធ្វើបាន។ ប្រសិនបើអ្នកសង្ស័យថាជំងឺរលាកលំពែងអ្នកគួរតែជៀសវាងការរត់លោតឬលំហាត់ណាមួយដែលទាក់ទងនឹងការញ័រសរីរាង្គខាងក្នុងរបស់អ្នក។ អ្នកមិនអាចលើកទម្ងន់ជាមួយនឹងជំងឺនេះធ្វើការងាររាងកាយធ្ងន់ - ប្រតិកម្មនៃលំពែងអាចមិនអាចទាយទុកជាមុនបាន។ វាចាំបាច់ក្នុងការផ្តល់ចំណង់ចំណូលចិត្តដល់កាយសម្ព័ន្ធពេទ្យហែលទឹកលំហាត់ដកដង្ហើមជិះកង់និងម៉ាស្សា។
6. វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការរក្សាទំងន់រាងកាយឱ្យប្រសើរបំផុត។

អ្នកជំនាញបញ្ជាក់ថា៖ កម្ចាត់ទម្លាប់អាក្រក់មួយចំនួននិងទទួលយកទម្លាប់ល្អ ១-២ អាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺរលាកលំពែង។

របបអាហារដែលបានណែនាំ

ការព្យាបាលនិងការការពារការរលាកលំពែងគឺមិនអាចទៅរួចទេបើគ្មានអាហាររូបត្ថម្ភដែលបានរៀបចំត្រឹមត្រូវ។ ដើម្បីបងា្ករជំងឺមួយវាចាំបាច់ត្រូវបោះបង់ចោលផលិតផលមួយចំនួន។ ប្រសិនបើរឿងនេះមិនអាចទៅរួចទាំងស្រុងនោះការប្រើប្រាស់របស់ពួកគេនៅក្នុងម្ហូបអាហារគួរតែត្រូវបានកំណត់ជាអប្បបរមា។ លើសពីនេះទៀតវាជាការសំខាន់ដើម្បីអនុវត្តតាមគោលការណ៍ទូទៅនៃរបបអាហារដើម្បីការពារជំងឺនេះ។

1. អាហារនៅផ្ទះគួរតែមានប្រភាគយ៉ាងហោចណាស់ ៥ ដងក្នុងមួយថ្ងៃក្នុងផ្នែកតូចៗ។
2. ក្នុងករណីណាក៏ដោយអ្នកមិនគួរបរិភោគវាល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីចាប់ផ្តើមកាត់បន្ថយបរិមាណចំណីអាហារបន្តិចម្តង ៗ ជាពិសេសប្រភពដើមរបស់សត្វ។
3. អាហារមិនគួរត្រូវបានឆៅឬត្រជាក់អាហារក្តៅនិងកំដៅក្តៅ (ឆ្អិនឬចំហុយ) ត្រូវបានណែនាំ។
4. កុំពិសារទឹកឱ្យបានច្រើនក្នុងពេលទទួលទានអាហារជាពិសេសទឹកត្រជាក់។ អ្នកអាចផឹកចំណីអាហារជាមួយបរិមាណរាវតិចតួចនៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់។
5. អ្នកមិនអាចញ៉ាំភ្លាមៗមុនពេលចូលគេងបានយ៉ាងហោចណាស់ ៣០ នាទីត្រូវឆ្លងកាត់មុនពេលអ្នកចូលគេង។
6. កត្តាអវិជ្ជមានដែលជះឥទ្ធិពលដល់លទ្ធភាពនៃជំងឺរលាកលំពែងគឺការទទួលទានចំណីអាហារឯកតា។ របបអាហារគួរតែត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរដោយមានវីតាមីនច្រើន។
7. វាចាំបាច់ក្នុងការកាត់បន្ថយចំនួនផលិតផលជាមួយនឹងមាតិកាខ្ពស់នៃសារធាតុគីមី (ថ្នាំជ្រលក់រសជាតិការអភិរក្សការបង្កើនរសជាតិ) - វាធ្វើឱ្យខូចកោសិកាលំពែងនិងកាត់បន្ថយសមត្ថភាពក្នុងការស្តារឡើងវិញ។
8. ចាំបាច់ត្រូវបង្កើនបរិមាណទឹកស្អាតប្រើប្រាស់ដល់ ២ លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ។

ផលិតផលហាមឃាត់៖

1. ពូជខ្លាញ់និងសាច់បក្សីសាច់ក្រកជក់បារីនិងសាច់ខ្លាញ់ខ្លាញ់ជ្រក់អាហារប្រៃនិងហឹរអាហាររហ័ស mayonnaise ។ ពួកគេទាំងអស់បង្ខំឱ្យលំពែងផលិតបរិមាណអង់ស៊ីមកើនឡើងនិងហត់នឿយវា។
2. បង្អែមជាពិសេសនំនិងនំខេកជាមួយក្រែម។ ការរួមផ្សំនៃជាតិខ្លាញ់និងស្ករមានឥទ្ធិពលសម្លាប់មនុស្សលើរាងកាយ។
3. ផ្លែឈើក្រូច។ ទាំងនេះមិនមែនជាមិត្តល្អបំផុតសម្រាប់លំពែងទេ។ ក្រូចពោធិ៍សាត់ ១ និងអតិបរមា ២-៣ ក្នុងមួយថ្ងៃ។ វាជាការល្អប្រសើរជាងក្នុងការបដិសេធក្រូចឆ្មានិងក្រូចត្លុង។
4. ទឹករ៉ែផ្កាភ្លើង។ វាមិនត្រឹមតែមិនសមស្របសម្រាប់ការព្យាបាលលំពែងប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏មានះថាក់ដល់វាផងដែរ។ នេះក៏អនុវត្តចំពោះភេសជ្ជៈហ្គាសផ្សេងទៀតទាំងអស់។
5. ផ្សិតសម្បូរសាច់សាច់ស៊ុបត្រីស៊ុបជាមួយស្ពៃនិងមី។
6. ទឹកផ្លែឈើនិងបន្លែការ៉េម។

ការបង្ការនឹងមានប្រសិទ្ធភាពជាងប្រសិនបើអ្នកបញ្ចូលក្នុងចានរបបអាហាររបស់អ្នកដូចជា៖

• ស៊ុបមាន់ជាមួយធញ្ញជាតិបន្លែនិងប៉ាស្តា
• ចានគ្មានខ្លាញ់សាច់មាន់សាច់គោទន្សាយត្រីមានជាតិខ្លាញ់ទាប
• ផលិតផលអាស៊ីតឡាក់ទិក
• ស៊ុត (ឆ្អិន, នៅក្នុងសំណុំបែបបទនៃការ omelet មួយ),
• បន្លែឆ្អិននិងដុតនំ (ដំឡូងល្ពៅ zucchini ការ៉ុតនិងប៊ឺ) ។
• ដើម្បីបងា្ករជំងឺរលាកលំពែងវាជាការប្រសើរណាស់ក្នុងការទទួលទានផ្លែឈើដែលគ្មានជាតិផ្អែមជាមួយនឹងជាតិស្ករតិចតួចទំពាំងបាយជូរផ្សំជាមួយទឹកឃ្មុំរឺផ្អែម។
• នំប៉័ងនិងនំកែកឃឺនៅផ្ទះ។

វិធីសាស្រ្តជំនួសនៃការបង្ការ

នៅផ្ទះអ្នកអាចការពារការកើតឡើងនៃជំងឺរលាកលំពែងជាមួយនឹងឱសថបុរាណ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយវិធីសាស្រ្តនេះមិនរាប់បញ្ចូលថ្នាំដែលត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដោយវេជ្ជបណ្ឌិតទេ។ វាមិនត្រូវបានគេណែនាំឱ្យព្យាបាលការធ្វើឱ្យកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរជាមួយនឹងការតុបតែងនិងការជ្រៀតចូលនោះទេពួកគេអាចត្រូវបានប្រើតែក្នុងរយៈពេលនៃការអភ័យទោសជាប់លាប់។

វាត្រូវបានគេជឿជាក់ថាសម្រាប់ការព្យាបាលលំពែងជាមួយឱសថបុរាណវាជាការល្អបំផុតក្នុងការប្រើទឹកដំឡូង។ ដើម្បីរៀបចំផលិតផលអ្នកត្រូវលាងសមាតដំណាំជាមើម ២-៣ យ៉ាងហ្មត់ចត់ប៉ុន្តែមិនត្រូវលាបវាឡើយ។ កិននៅក្នុងម៉ាស៊ីនលាយឬដឹងគុណច្របាច់ទឹក។ លេប 100 មីលីលីត្រ 2 ម៉ោងមុនពេលអាហារនីមួយៗ។ ពួកគេត្រូវបានព្យាបាលដោយវគ្គដំឡូង: ការញ៉ាំទឹក 2 សប្តាហ៍ជាមួយនឹងការសម្រាក 3 ខែ។ ពេលវេលាល្អបំផុតសម្រាប់ការព្យាបាលគឺចាប់ពីខែកក្កដាដល់ខែកុម្ភៈនៅពេលដែលសារធាតុមានប្រយោជន៍នៅតែត្រូវបានរក្សាទុកនៅក្នុងមើម។

ជំងឺរលាកលំពែងរ៉ាំរ៉ៃអាចត្រូវបានព្យាបាលដោយការចាក់ឬសនៃឫស burdock ។ កិនឫសរុក្ខជាតិស្ងួតឬស្រស់ចាក់ 0.5 ក្រាមទឹកឆ្អិនត្រជាក់ចូល 100 ក្រាមហើយទុកឱ្យយ៉ាងហោចណាស់ 5 ម៉ោង។ ដាក់នៅលើភ្លើងដ៏ខ្លាំងមួយនាំយកទៅឱ្យឆ្អិននិងចំអិនរយៈពេល 30 នាទី។ ត្រជាក់សំពាធនិងញ៉ាំ 1 កែវបន្ទាប់ពីញ៉ាំ។

លំហាត់ដកដង្ហើម

ដើម្បីបងា្ករការធ្វើឱ្យធ្ងន់ធ្ងរអ្នកអាចអនុវត្តលំហាត់ដកដង្ហើមស្មុគស្មាញជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ក្រុមអ្នកជំនាញជឿជាក់ថាវាអាចធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាមនៃបំពង់រំលាយអាហារទាំងមូលកាត់បន្ថយការរលាកនិងធ្វើឱ្យលំហូរទឹកប្រមាត់មានលក្ខណៈធម្មតា។ ស្មុគស្មាញត្រូវបានធ្វើឡើងដូចខាងក្រោម៖

1. កុហកនៅលើផ្ទៃរឹងដើម្បីឱ្យវាមានផាសុកភាព។ ស្រូបចូលយ៉ាងជ្រៅដកដង្ហើមតាមមាត់ហើយគូរក្នុងក្រពះឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ដង្ហើមរបស់អ្នករយៈពេល ៥ វិនាទី។
2. ដកដង្ហើមចូលខណៈពេលបំបៅក្រពះរបស់អ្នកឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ នៅពាក់កណ្តាលដង្ហើមមានអារម្មណ៍ថាដ្យាក្រាមរឹតបន្តឹង។ ដង្ហើមរបស់អ្នករយៈពេល 3 វិនាទី។ បន្តស្រូបចូលរហូតទាល់តែសួតពេញហើយក្រពះត្រូវបានបំប៉ោង។ ទប់ដង្ហើមរបស់អ្នក។
3. ដកដង្ហើមនិងដកក្រពះចេញទាំងស្រុង។
4. ធ្វើលំហាត់ប្រាណម្តងទៀត 3-4 ដង។
5. បន្ទាប់ពីការដកដង្ហើមយឺតអ្នកត្រូវដកដង្ហើមយ៉ាងលឿន ៣-៤ ដងជាមួយនឹងការបង្ហាប់អតិបរមានិងដកថយពោះ។

នៅពេលអនុវត្តលំហាត់អ្នកត្រូវធានាថាមិនមានភាពមិនស្រួលនិងវិលមុខទេ។ អ្នកពិគ្រោះយោបល់ណែនាំឱ្យសម្តែងភាពស្មុគស្មាញក្នុងកំឡុងពេលការវាយប្រហារនៃជំងឺរលាកលំពែង - នេះនឹងជួយកាត់បន្ថយការឈឺចាប់។

ដូច្នេះដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺរលាកលំពែងឬជំងឺសរសៃប្រសាទអ្នកគ្រាន់តែត្រូវរៀបចំជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ ធ្វើតាមលក្ខខណ្ឌសាមញ្ញអ្នកអាចកែលម្អនិងពង្រឹងរាងកាយ។

មូលហេតុចម្បងនៃជំងឺរលាកលំពែង

មូលហេតុនៃជំងឺនេះត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាការប្រើគ្រឿងស្រវឹង។ ហើយយើងមិននិយាយអំពីការលើសកំរិតទេ។ បរិមាណជាតិអាល់កុលអេទីលណាមួយបំផ្លាញកោសិកាលំពែងបណ្តាលឱ្យមានការវិវត្តនៃជំងឺរលាកលំពែង។

ហេតុផលផ្សេងទៀតអាចរួមមាន៖

• ភាពស្មុគស្មាញនៃជំងឺប្រមាត់,
• ការរំលោភលើមុខងាររបស់បំពង់រំលាយក្រពេញ
• ការពុល
• របួសពោះ
• ធាតុបង្កជំងឺ
• ការឆ្លងមេរោគ
• រោគសាស្ត្រពីកំណើត។

នៅពេលដែលទទួលរងនូវទម្រង់ស្រួចស្រាវនៅពេលងាកចេញពីអនុសាសន៍អាហារូបត្ថម្ភនាំឱ្យមានផលវិបាកបន្ថែមទៀតនៃជំងឺរលាកលំពែងហើយនៅទីបញ្ចប់ការវិវត្តនៃជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ។

គ្រូពេទ្យដែលចូលរួមសិក្សារោគសញ្ញាការព្យាបាលត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដោយផ្អែកលើស្ថានភាពសុខភាពរបស់អ្នកជំងឺនៅដំណាក់កាលនេះ។ ការព្យាបាលដោយខ្លួនឯងនៃជំងឺរលាកលំពែងគឺមានភាពរឹងមាំជាមួយនឹងភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃស្ថានភាពនិងផលវិបាក។

ខ្លឹមសារនៃការបង្ការជំងឺរលាកលំពែងចំពោះមនុស្សពេញវ័យនិងកុមារ

កត្តាហានិភ័យរបស់មនុស្សពេញវ័យរួមមាន៖

• ការប្រើគ្រឿងស្រវឹង
• របបអាហារមិនល្អ, របៀបរស់នៅ,
• តំណពូជ
• ជំងឺផ្សេងទៀតនៃការរលាក gastrointestinal នេះ។

ភាគច្រើនមូលហេតុនៃជំងឺនេះចំពោះកុមារត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាមុខម្ហូបខុសដែលមានជាតិខ្លាញ់ស្ករច្រើនពេក។ ការរងរបួសពីអតីតកាលក៏អាចជាកម្លាំងរុញច្រានដល់ការចាប់ផ្តើមនៃជំងឺនេះដែរ។ ដូច្នេះវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការបង្រៀនកុមារឱ្យមានទម្លាប់រស់នៅត្រឹមត្រូវនិងថែរក្សាសុខភាពរបស់ពួកគេតាំងពីវ័យក្មេង។

ការបងា្ករជំងឺរលាកលំពែងចំពោះមនុស្សពេញវ័យក៏ដូចជាចំពោះកុមារត្រូវបានបែងចែកទៅជាការគោរពតាមវិធានការណ៍នៃការបង្ការបឋមនិងមធ្យម។ ការព្យាបាលរោគបឋមមានន័យថាជាវិធានការការពារការវិវត្តនៃរោគសាស្ត្រ។ការការពារបន្ទាប់បន្សំគឺជាសកម្មភាពដែលមានគោលបំណងការពារការកើតឡើងវិញនៃជំងឺ។

អ្វីដែលគួរត្រូវបានគេសង្កេតឃើញក្នុងកំឡុងពេលបង្ការបឋម

ការបង្ការជាបឋមមានគោលបំណងលើកស្ទួយគុណភាពនៃជីវិតមនុស្សដើម្បីការពារការចាប់ផ្តើមនៃជំងឺរលាកលំពែងនាពេលអនាគត៖ ការបណ្តុះបណ្តាលនិងការអនុវត្តគោលការណ៍នៃរបៀបរស់នៅនិងអាហារូបត្ថម្ភដែលមានសុខភាពល្អ។

• បោះបង់ស្រានិងទម្លាប់មិនល្អផ្សេងៗ
• មិនរាប់បញ្ចូលចានសាច់ខ្លាញ់មុតស្រួចពីរបបអាហារ
• កាត់បន្ថយការទទួលទានអំបិលស្ករ
• កាត់បន្ថយការប្រើប្រាស់ផលិតផលប្រមូលផ្តុំភេសជ្ជៈកាបូនផលិតផលដែលមានផ្ទុកសារជាតិបង្កមហារីក។
• ធ្វើពិពិធកម្មនិងបង្កើនបរិមាណបន្លែផ្លែឈើធញ្ញជាតិផ្សេងៗនៅក្នុងបញ្ជីមុខម្ហូបរបស់អ្នក,
• ផឹកទឹកធម្មតាឬទឹករ៉ែក្នុងបរិមាណគ្រប់គ្រាន់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ
• ដឹកនាំរបៀបរស់នៅសកម្ម។

ជំងឺរលាកលំពែងរ៉ាំរ៉ៃនិងការការពារបន្ទាប់បន្សំ

ការការពារបន្ទាប់នៃជំងឺរលាកលំពែងរ៉ាំរ៉ៃខុសគ្នាពីការកើនឡើងបឋមនៃចំនួននៃការហាមឃាត់។ ដើម្បីបងា្ករភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃទម្រង់រ៉ាំរ៉ៃមនុស្សម្នាក់ត្រូវបានកំណត់នៅក្នុងសកម្មភាពរាងកាយវាត្រូវបានហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរឹងក្នុងការផឹកស្រា។

ការបងា្ករជំងឺរលាកលំពែងរ៉ាំរ៉ៃភាគច្រើនបណ្តាលមកពីរបបអាហារដែលត្រូវបានជ្រើសរើសយ៉ាងល្អដែលមិនរាប់បញ្ចូលអាហារខុសច្បាប់និងផ្តល់នូវបរិមាណសារធាតុចិញ្ចឹមដែលមានតុល្យភាព។ ការពិគ្រោះយោបល់អំពីអាហារូបត្ថម្ភគឺចាំបាច់នៅទីនេះ។

ការបងា្ករការរីករាលដាលនៃជំងឺរលាកលំពែងក៏បង្កឱ្យមានតុល្យភាពទឹកធម្មតាដែរ។ អ្នកអាចផឹកទឹកធម្មតាឬតាមការណែនាំរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតរ៉ែប៉ុន្តែមិនមានជាតិកាបូនទេ។

ការព្យាបាលឱ្យបានទាន់ពេលវេលានិងការព្យាបាលសរីរាង្គដទៃទៀតនៃប្រព័ន្ធរំលាយអាហារទាក់ទងនឹងវាយ៉ាងជិតស្និទ្ធ - ក្រពះ duodenum ថ្លើមប្លោកនោមនឹងមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើស្ថានភាពនៃលំពែង។

នៅពេលការព្យាបាលដោយថ្នាំនៃជំងឺដទៃទៀតវាចាំបាច់ត្រូវពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកអំពីការប្រើថ្នាំ contraindications ដោយសារតែជំងឺលំពែង។

របៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ

ដើម្បីថែរក្សាសុខភាពទូទៅនៃរាងកាយអ្នកត្រូវ៖

• សម្រាកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់
• ហាត់ប្រាណកម្រិតមធ្យមទៀងទាត់
• អាហារូបត្ថម្ភមានតុល្យភាព
• ផឹកទឹកស្អាតឱ្យបានើន
• ការប៉ះពាល់នឹងព្រះអាទិត្យខ្យល់ស្រស់
• អនាម័យ
• ការយល់ឃើញជាវិជ្ជមាននៃស្ថានភាពណាមួយ។

នៅក្នុងវត្តមាននៃកត្តាហានិភ័យឧទាហរណ៍តំណពូជតួនាទីទៀងទាត់នៃការត្រួតពិនិត្យទៀងទាត់នឹងដើរតួនាទីវិជ្ជមាន។

ការបង្ការឱសថបុរាណ

ឱសថបុរាណបានត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចដើម្បីផ្តល់ជូននូវរូបមន្តធ្វើម្ហូបដោយខ្លួនឯង។ ការបងា្ករជំងឺរលាកលំពែងជាមួយឱសថបុរាណពុះដល់ការប្រើប្រាស់រុក្ខជាតិឱសថ៖

• ការរៀបចំស្លឹក Bay មានឥទ្ធិពលប្រឆាំងនឹងការរលាក។
• ស្លឹកខៀវត្រូវបានគេស្គាល់យ៉ាងល្អសម្រាប់ការការពារជំងឺរលាកលំពែង។ ស្លឹកត្រូវបានដាំឱ្យពុះនៅក្នុងទឹកងូតទឹកទទូចសម្រាប់មួយថ្ងៃយក 2 tbsp ។ លីត្រ មុនពេលបរិភោគ។
• ការប្រមូលឱសថនៃ chamomile, mint, calendula, stigmas ពោតត្រូវបានចាក់ជាមួយទឹករំពុះ, ទទូចសម្រាប់រយៈពេលជាច្រើនម៉ោង។ ទំពាំងបាយជូររួចរាល់ត្រូវបានគេយកក្នុងរយៈពេល 30 មីលីលីត្រ 30 នាទីមុនពេលញ៉ាំ។
• ឱសថដទៃទៀត: ជីអង្កាមហាន់ថន, immortelle, chamomile ។ ចំអិនតាមរបៀបដូចគ្នា។
• ការបងា្ករការរីកដុះដាលធានានូវការប្រើប្រាស់គ្រាប់ពូជ flax ជាទៀងទាត់។ សម្រាប់ការនេះ 1-3 tbsp ។ លីត្រ គ្រាប់ត្រូវបានដាក់នៅក្នុងម៉ាស៊ីនកិនកាហ្វេហើយបន្ថែមដោយផ្ទាល់ទៅក្នុងអាហារ។
• ការថើប Oat គឺជាជម្រើសដ៏ល្អមួយដើម្បីការពារការវិវត្តនៃជំងឺរលាកលំពែងនិងជំងឺក្រពះពោះវៀនដទៃទៀត។ Oatmeal គួរតែត្រូវបានបំពេញដោយទឹកទទូចសម្រាប់មួយថ្ងៃបន្ទាប់មកប៉ះពាល់។ រំពុះវត្ថុរាវដែលនៅសល់រយៈពេល 5 នាទីទុករយៈពេលកន្លះម៉ោងទៀត។ ចំពោះរសជាតិ, cranberries, កិនជាមួយស្ករអាចត្រូវបានបន្ថែមទៅចាហួយដែលត្រូវបានណែនាំផងដែរសម្រាប់ការការពារជំងឺ។

តើថ្នាំអ្វីដែលជួយការពារការធ្វើឱ្យធ្ងន់ធ្ងរ

ថ្នាំឱសថមួយចំនួនការពារការធ្វើឱ្យកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺលំពែង។ ភាគច្រើនទាំងនេះគឺជាអង់ស៊ីមដែលជួយរំលាយអាហារខណៈពេលដំណាលគ្នាផ្តល់ឱ្យលំពែងនូវការសំរាក (Festal, Licrease, Pansitrat) ។

ដើម្បីថែរក្សាសុខភាពទូទៅការត្រៀមវីតាមីនស្មុគស្មាញត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជា។

ការប្រើថ្នាំគួរតែត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាទាំងស្រុងដោយវេជ្ជបណ្ឌិត។

ឈប់ជក់បារីនិងជក់បារី

ការប្រើប្រាស់សារធាតុគ្រោះថ្នាក់ដូចជាអាល់កុលអេទីលនិងនីកូទីនរួមចំណែកដល់ការវិវត្តនៃជំងឺ។ ជាតិអាល់កុលបំផ្លាញកោសិកាលំពែងបណ្តាលឱ្យហើមរលាក។

ការសិក្សាបានបង្ហាញថាមនុស្សដែលញៀននឹងទម្លាប់អាក្រក់ពីរក្នុងពេលដំណាលគ្នាទំនងជាវិវត្តទៅជាជំងឺរលាកលំពែងនិងមហារីកលំពែងច្រើនដង។

ការជក់បារីមានឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានលើរាងកាយទាំងមូល។ បារីដែលជក់បារីផ្តល់កម្លាំងរុញច្រានដល់ការបញ្ចេញអង់ស៊ីមរំលាយអាហារហើយដោយសារតែកង្វះអាហារវាបណ្តាលឱ្យមានដំណើរការរលាកនៃលំពែងនិងសរីរាង្គរំលាយអាហារដទៃទៀត។

ដើម្បីបងា្ករការរលាកលំពែងវាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការបដិសេធមិនបរិភោគអាហារហឹរខ្លាញ់អាហារចៀនសូដាច្រើនពេកជៀសវាងអាហារផ្អែមនិងធ្វើតាមរបបអាហារ។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យបង្កើនបរិមាណបន្លែផ្លែឈើគ្រាប់ធញ្ញជាតិនិងចំណីសត្វ។

របបអាហារលំពែងរ៉ាំរ៉ៃហាមឃាត់៖

• សាច់ជក់បារី
• ទំពាំងបាយជូរសាច់ខ្លាញ់
• ត្រីខ្លាញ់
• ខ្លាញ់សាច់ជ្រូក
• ស៊ុត (អ្នកអាចប្រើបានតែប្រូតេអ៊ីន)
• ទឹកដោះគោពពែ
• តែកាហ្វេកាហ្វេ
• ផលិតផលអាហាររហ័ស។

វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យពិនិត្យឡើងវិញនូវរបបអាហារចំពោះវត្តមាននៃផលិតផលដែលមានសារធាតុជ្រលក់រសជាតិការអភិរក្សពីព្រោះសារធាតុទាំងនេះជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់កោសិកាលំពែងរំខានដល់ការស្តារឡើងវិញរបស់ពួកគេ។

គោលការណ៍អាហារូបត្ថម្ភខាងក្រោមត្រូវបានណែនាំ៖

• កុំបរិភោគត្រជាក់ពេកឬក្តៅពេក
• អាហារចំហុយឬស្ងោរ
• វាគួរតែជាដីល្អដែលត្រូវបានរៀបចំដើម្បីសម្រួលដល់ការរំលាយអាហារ
• ញ៉ាំបន្តិចបន្តួចប៉ុន្តែញឹកញាប់
• យ៉ាងហោចណាស់ ២ ម៉ោងគួរកន្លងផុតទៅរវាងអាហារពេលល្ងាចលើកទី ២ និងពេលគេង។

ដំណើរទស្សនកិច្ចជាទៀងទាត់ទៅវេជ្ជបណ្ឌិត

ប្រសិនបើភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺរលាកលំពែងបានកន្លងផុតទៅដោយសុវត្ថិភាពមនុស្សនោះធ្វើតាមអនុសាសន៍បង្ការទាក់ទងនឹងអាហារូបត្ថម្ភនិងរបៀបរស់នៅយើងអាចរំពឹងថានឹងមានការចាប់ផ្តើមនៃការលើកលែងទោស។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយដើម្បីជៀសវាងការវិលត្រឡប់វាគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យជាទៀងទាត់ប្រសិនបើចាំបាច់ធ្វើការពិនិត្យតាមដានជាប្រចាំ។

សុខភាពរបស់មនុស្សគ្រប់រូបស្ថិតនៅក្នុងដៃរបស់គាត់ផ្ទាល់។ ភាគច្រើនពឹងផ្អែកលើការចិញ្ចឹមបីបាច់និងគំនិតបង្កើតឡើងដោយសង្គម។ ដូច្នេះវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការបង្កើតការយល់ដឹងអំពីការទទួលខុសត្រូវចំពោះសុខភាពរបស់មនុស្សម្នាក់ចំពោះកុមារតាំងពីវ័យក្មេង។

ប្រភេទសំខាន់ៗនៃការការពារជំងឺរលាកលំពែង

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីការពារជំងឺរលាកលំពែងនិងផលវិបាកដែលទាក់ទងនឹងរាងកាយ?

ដើម្បីការពារការចាប់ផ្តើមនិងការវិវត្តនៃជំងឺនេះជំងឺរលាកលំពែងត្រូវបានរារាំង។

វិធានការបង្ការមានពីរប្រភេទគឺបឋមនិងមធ្យមសិក្សា។

ការបង្ការជាបឋមគឺជាសំណុំនៃវិធានការណ៍សំដៅការពារការលេចចេញនូវដំណើរការរលាកក្នុងក្រពេញដែលមានសុខភាពល្អ។

ការបង្ការជាបឋមនៃជំងឺរលាកលំពែងស្រួចស្រាវគឺផ្អែកលើការប្រើប្រាស់វិធានការដែលមានគោលបំណងលុបបំបាត់បុព្វហេតុដើមដែលរួមចំណែកដល់ការបង្កើតស្ថានភាពរោគសាស្ត្រនៅក្នុងជាលិកាលំពែង។

វិធានការបង្ការបន្ទាប់បន្សំគឺជាវិធានការណ៍ដែលសកម្មភាពរបស់ពួកគេមានគោលបំណងរារាំងការវិវត្តនៃជំងឺដែលបណ្តាលមកពីជំងឺនិងផលវិបាកប្រសិនបើរាងកាយមានទម្រង់ជំងឺរលាកលំពែងរ៉ាំរ៉ៃរួចហើយ។

សមាសធាតុសំខាន់នៃការបង្ការបឋមនិងមធ្យមគឺការអនុវត្តវិធានការប្រឆាំងនឹងការរលាក។

វិធានការបែបនេះមានគោលបំណងការពារការកើតឡើងនៃដំណើរការរលាកឬបញ្ឈប់សកម្មភាពដែលមានស្រាប់ដើម្បីបង្ការភាពស្មុគស្មាញរបស់វា។

អនុវត្តការការពារជំងឺបឋម

ការព្យាករណ៍សម្រាប់ការវិវត្តនៃជំងឺរលាកលំពែងស្រួចស្រាវកម្រទទួលបានជោគជ័យណាស់ហើយតាមក្បួនរួមបញ្ចូលទាំងការលេចឡើងនូវផលវិបាកដ៏គ្រោះថ្នាក់នៅក្នុងខ្លួន។

ការបងា្ករជំងឺរលាកលំពែងចំពោះមនុស្សពេញវ័យតម្រូវឱ្យមានការអនុលោមតាមច្បាប់ជាក់លាក់។

លទ្ធផលនៃវគ្គសិក្សានៃជំងឺនិងលទ្ធភាពនៃផលវិបាកនៅក្នុងខ្លួនភាគច្រើនពឹងផ្អែកលើការអនុលោមតាមច្បាប់ដែលបានណែនាំទាំងអស់។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជៀសវាងជំងឺរលាកលំពែងហើយតើត្រូវមានវិធានអ្វីខ្លះដើម្បីការពារផលវិបាក?

គោលការណ៍សំខាន់ៗនៃការបង្ការមានដូចខាងក្រោម៖

1. ការបញ្ឈប់ទាំងស្រុងនៃការជក់បារី។ នីកូទីនអាចធ្វើឱ្យរលាកភ្នាសរំអិលក្រពះនិងអាចរំញោចការសំងាត់នៃកោសិកាក្រពេញនៃលំពែង។ Carcinogens ជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ស្ថានភាពនៃជាលិកាក្រពេញនៃសរីរាង្គមួយ។
2. កំណត់ជាតិអាល់កុលឱ្យតិចបំផុតឬបោះបង់ចោលទាំងស្រុង។ នេះដោយសារតែការពិតដែលថាអេតាណុលមានឥទ្ធិពលបំផ្លិចបំផ្លាញហើយការបដិសេធរបស់វាអនុញ្ញាតឱ្យជៀសវាងនូវឥទ្ធិពលបែបនេះទៅលើកោសិកាលំពែង។
3. កាត់បន្ថយភាពតានតឹងអារម្មណ៍លើរាងកាយ។ ការកំណត់បន្ទុកអារម្មណ៍ជួយការពារផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាននៃស្ថានភាពស្ត្រេសលើស្ថានភាពនៃសរីរាង្គនិងប្រព័ន្ធរបស់ពួកគេ។
4. ស្ថានភាពនៃសរីរាង្គទាំងអស់ដែលនៅជាប់នឹងលំពែងគួរតែត្រូវបានត្រួតពិនិត្យ។ ការការពារនិងការធ្វើមូលដ្ឋានីយកម្មនៃការរំលោភបំពាននៅក្នុងពួកគេអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកជៀសវាងផលវិបាកនៅក្នុងលំពែង។
5. ប្រសិនបើការព្យាបាលត្រូវបានអនុវត្តនៅផ្ទះបន្ទាប់មកការប្រើថ្នាំដែលមិនត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ការព្យាបាលដោយគ្រូពេទ្យដែលចូលរួមមិនគួរត្រូវបានប្រើទេ។
6. នៅពេលកំណត់អត្តសញ្ញាណដំណើរការខុសប្រក្រតីដំបូងនៃក្រពេញអ្នកគួរតែតាមដានរបបអាហារនិងប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរបបអាហារដែលណែនាំដោយអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភ។ របបអាហារដែលត្រូវបានសាងសង់ត្រឹមត្រូវនឹងកាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃការវិវត្តទៅជាផលវិបាកនៃជំងឺរលាកលំពែងស្រួចស្រាវ។
7. បើចាំបាច់លេបថ្នាំគ្រាប់ដែលមានអង់ស៊ីមរំលាយអាហារនិងជាមធ្យោបាយដ៏មានប្រសិទ្ធិភាពក្នុងការបំបាត់ភាពតានតឹងពីជាលិកាក្រពេញនៃលំពែងដោយហេតុនេះកាត់បន្ថយការបង្ហាញពីការវាយប្រហារនៃជំងឺរលាកលំពែងស្រួចស្រាវ។

ការអនុវត្តច្បាប់សាមញ្ញអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកការពាររាងកាយជាមុនពីកត្តានៃរូបរាងនិងការវិវត្តនៃជំងឺរលាកលំពែង។

ការការពារជំងឺបន្ទាប់បន្សំ

prophylaxis បន្ទាប់បន្សំគឺចាំបាច់ prophylaxis នៃជំងឺរលាកលំពែងរ៉ាំរ៉ៃ។

ការការពារការវិវត្តនៃទម្រង់រ៉ាំរ៉ៃនៃជំងឺចាប់ផ្តើម

ការព្យាបាលរោគសញ្ញាបឋមនៃជំងឺនេះ។ ដើម្បីបងា្ករជំងឺរលាកលំពែងក្នុងទម្រង់រ៉ាំរ៉ៃអ្នកគួរតែឆ្លងកាត់ការព្យាបាលដែលត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាទាំងស្រុងដោយវេជ្ជបណ្ឌិត។

ការប្រកាន់ខ្ជាប់យ៉ាងតឹងរឹងទៅនឹងអនុសាសន៍ទាំងអស់នឹងការពារការផ្លាស់ប្តូរទម្រង់ស្រួចស្រាវទៅជាជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ។

វិធានការបង្ការបន្ទាប់បន្សំរួមមានវិធានដូចខាងក្រោមៈ

• បោះបង់ចោលជាតិអាល់កុលទាំងស្រុង។ ជាតិអាល់កុលបង្កើនលទ្ធភាពនៃការវិវត្តនៃជំងឺរលាកលំពែងដែលមានជាតិអាល់កុល,
• បរិភោគអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាប
• ដំណើរការកែច្នៃអាហារសុភាពរាបសា
• ចាត់វិធានការសមស្របដើម្បីការពាររាងកាយពីការកើតឡើងនិងការវិវត្តនៃការឆ្លងមេរោគ។
• ការព្យាបាលទាន់ពេលវេលានៃសរីរាង្គដែលមានទំនាក់ទំនងជិតស្និតជាមួយលំពែង
• ការប្រើថ្នាំពិសេសដែលជាប្រូហ្វាលីស។

ក្នុងករណីខ្លះគ្រូពេទ្យដែលចូលរួមបានណែនាំឱ្យប្រើទឹករ៉ែធម្មជាតិ។ ការប្រើប្រាស់ទឹករ៉ែមានគោលបំណងសំអាតរាងកាយ។

ការយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសគួរតែត្រូវបានយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះមុខងាររបស់លំពែងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះឬនៅពេលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ នេះដោយសារតែការពិតដែលថាក្នុងអំឡុងពេលនៃការសម្រាលកូនស្ត្រីត្រូវបានប៉ះពាល់នឹងបន្ទុកខ្ពស់ដែលរួមចំណែកដល់ការកើតឡើងនៃដំណើរការលំពែងហើយនៅក្នុងវត្តមាននៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមជំងឺខូចមុខងារនៃសរីរាង្គត្រូវបានគេសង្កេតឃើញ។

អាចបញ្ឈប់ការវិវត្តនៃជំងឺរលាកលំពែងឬការពារការកើតឡើងនៃការកើតឡើងវិញនៃទម្រង់រ៉ាំរ៉ៃនៃជំងឺនេះតែជាមួយនឹងការសង្កេតពេញលេញនៃអនុសាសន៍ព្យាបាលទាំងអស់ដែលទទួលបានពីគ្រូពេទ្យដែលចូលរួម។

អំពីការការពារជំងឺរលាកលំពែងត្រូវបានពិពណ៌នានៅក្នុងវីដេអូនៅក្នុងអត្ថបទនេះ។

មើលវីដេអូ: Kristen Dahlgren Shares Her Breast Cancer Battle. TODAY (ខែវិច្ឆិកា 2024).