អាហារូបត្ថម្ភសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ > របបអាហារសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម

រាល់មាតិកា iLive ត្រូវបានពិនិត្យឡើងវិញដោយអ្នកជំនាញវេជ្ជសាស្ត្រដើម្បីធានាបាននូវភាពត្រឹមត្រូវនិងភាពត្រឹមត្រូវខ្ពស់បំផុតជាមួយនឹងអង្គហេតុ។

យើងមានច្បាប់តឹងរឹងក្នុងការជ្រើសរើសប្រភពព័ត៌មានហើយយើងគ្រាន់តែយោងទៅលើគេហទំព័រដែលល្បីឈ្មោះវិទ្យាស្ថានស្រាវជ្រាវខាងការសិក្សាប៉ុណ្ណោះហើយបើអាចធ្វើទៅបានការស្រាវជ្រាវវេជ្ជសាស្ត្របានបង្ហាញ។ សូមកត់សម្គាល់ថាលេខក្នុងតង្កៀប (។ ល។ ) គឺជាតំណភ្ជាប់អន្តរកម្មទៅនឹងការសិក្សាបែបនេះ។

ប្រសិនបើអ្នកគិតថាសំភារៈណាមួយរបស់យើងមិនត្រឹមត្រូវហួសសម័យរឺមានចម្ងល់សូមជ្រើសរើសវាហើយចុចបញ្ជា (Ctrl) + បញ្ចូល (Enter) ។

អាហារូបត្ថម្ភសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ គួរតែជាក់លាក់។

មនុស្សដែលទទួលរងពីជំងឺនេះប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរបបអាហារជាក់លាក់មួយដែលមុខងារទាំងអស់របស់រាងកាយត្រូវបានគាំទ្រ។

, , , , , , , , ,

ម៉ឺនុយសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២

អ្វីដែលគួរតែជាបញ្ជីសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២? មនុស្សម្នាក់ដែលទទួលរងពីជំងឺនេះចាំបាច់ត្រូវប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរបបអាហារជាក់លាក់។ ដូច្នេះម៉ឺនុយប្រហាក់ប្រហែលសម្រាប់សប្តាហ៍នឹងត្រូវបានបង្ហាញដូចខាងក្រោម។

ដូច្នេះនៅថ្ងៃច័ន្ទសម្រាប់ថ្ងៃស្អែកអ្នកគួរតែបរិភោគការ៉ុតស្រស់ប៊ឺរបឺរទឹកដោះគោជឺហ្គឺរនំប៉័ងកន្ទក់និងតែដោយគ្មានជាតិស្ករ។ កុំព្រងើយកន្តើយនឹងអាហារថ្ងៃត្រង់។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យញ៉ាំផ្លែប៉ោមមួយហើយផឹកអ្វីគ្រប់យ៉ាងជាមួយតែដោយគ្មានជាតិស្ករ។ សម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់, borsch បន្លែ, អាំង, សាឡាត់បន្លែស្រស់, នំប៉័ងកន្ទក់និងបន្លែផ្លែឈើស្ងួតគឺសមរម្យ។ អាហារសម្រន់គួរតែស្រាលហើយរួមបញ្ចូលទឹកក្រូចនិងតែជាមួយស្ករ។ សម្រាប់អាហារពេលល្ងាចអ្នកគួរតែរីករាយជាមួយឈីក្រុមគ្រួសារឈីសបៃតងនំបុ័ងនិងផ្លែឈើស្ងួត។ មុនពេលចូលគេងផឹកកែវ kefir មួយកែវ។
នៅព្រឹកថ្ងៃអង្គារនេះគួរតែបរិភោគសាឡាដស្រាលជាមួយផ្លែប៉ោមត្រីឆ្អិនបន្តិចនំប៉័ងនិងតែផ្អែម។ បន្តិចក្រោយមកញ៉ាំបន្លែសុទ្ធនិងផឹកតែដោយគ្មានជាតិស្ករ។ សម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់ស៊ុបបន្លែសាច់មាន់ឆ្អិនផ្លែប៉ោមនំប៉័ងបន្តិចបន្តួចជាមួយកន្ទក់និងទឹករ៉ែ។ ឈីសខាប់និងទំពាំងបាយជូរត្រគាកតូចមួយនឹងមានសម្រាប់អាហារសម្រន់ពេលរសៀល។ សម្រាប់អាហារពេលល្ងាចស៊ុតឆ្អិនទន់កាត់ជាមួយសាច់និងស្ពៃនំប៉័ងនំប៉័ងនិងតែដោយគ្មានជាតិស្ករ។ មុនពេលចូលគេងទឹកដោះគោដុតនំដែលមានជាតិ fermented ។
នៅពាក់កណ្តាលសប្តាហ៍គឺនៅថ្ងៃពុធបបរ buckwheat ឈីក្រុម Fulham មានជាតិខ្លាញ់ទាបនំប៉័ងខ្មៅនិងតែដោយគ្មានជាតិស្ករគួរតែត្រូវបានគេប្រើប្រាស់។ សម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់គ្រាន់តែហាន់ផ្លែឈើ។ អាហារថ្ងៃត្រង់ - borsch បន្លែ, ស្ព stewed, ប្រេងឆ្អិន, ចាហួយ, នំបុ័ងនិងទឹកសារធាតុរ៉ែ។ សម្រាប់អាហារសម្រន់ពេលរសៀលអ្នកគួរតែញ៉ាំផ្លែប៉ោមមួយផ្លែ។ សម្រាប់អាហារពេលល្ងាចសាច់ប្រហិតស្ពៃក្តោបស្ពៃក្តោបបន្លែ stewed និងទំពាំងបាយជូរ rosehip គឺសមរម្យ។ មុនពេលចូលគេងផឹកទឹកដោះគោជូរ។
ថ្ងៃព្រហស្បតិ៍ សម្រាប់អាហារពេលព្រឹក, beets ឆ្អិនជាមួយបបរអង្ករពីរបីចំណិតនៃឈីសនិងនំបុ័ងកន្ទក់មួយចំនួនអ្នកអាចផឹកកាហ្វេប៉ុន្តែដោយគ្មានជាតិស្ករ។ ក្រូចត្លុងសម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់។ ដោយអាហារពេលល្ងាចអ្នកគួរតែបម្រើស៊ុបត្រីត្រីពងត្រីសាច់មាន់នំប៉័ងនិងទឹកក្រូចឆ្មាមួយកែវដោយគ្មានជាតិស្ករ។ សម្រាប់អាហារសម្រន់ពេលរសៀលសាឡាត់ស្ពៃស្រស់និងតែដោយគ្មានជាតិស្ករ។ បបរ buckwheat, ស្ពស្រស់, នំបុ័ងកន្ទក់និងតែផ្អែមគឺល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អាហារពេលល្ងាច។ មុនពេលចូលគេងទឹកដោះគោមួយកែវ។
ព្រឹកថ្ងៃសុក្រអ្នកគួរតែបរិភោគការ៉ុតនិងសាឡាត់ផ្លែប៉ោមជាមួយឈីក្រុម Fulham នំបុ័ងកន្ទក់និងតែដោយគ្មានជាតិស្ករ។ សម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់ផ្លែប៉ោមនិងទឹករ៉ែ។ sur បន្លែ, goulash សាច់, caviar, នំបុ័ងនិងចាហួយគឺសមរម្យសម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់។ ពេលរសៀលអ្នកគួរតែញ៉ាំសាឡាត់ផ្លែឈើខ្លះហើយផឹកតែដោយមិនមានជាតិស្ករ។ សម្រាប់អាហារពេលល្ងាចត្រីសស្ត្រូហ្សែលបបរស្រូវសាឡីនំប៉័ងកន្ទក់និងតែដោយគ្មានជាតិស្ករ។ មុនពេលចូលគេងអ្នកគួរតែផឹកកែវ kefir មួយកែវ។
នៅថ្ងៃសៅរ៍និងថ្ងៃអាទិត្យវាមានតម្លៃក្នុងការធ្វើម្តងទៀតនូវរបបអាហារថ្ងៃច័ន្ទនិងថ្ងៃអង្គារប៉ុន្តែជំនួសឱ្យតែវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យផឹក chicory ។ នេះគឺជាអ្វីដែលអាហារូបត្ថម្ភគួរមានសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ គួរកត់សម្គាល់ថានេះជាម៉ឺនុយគំរូ។ របបអាហារលម្អិតនឹងត្រូវបានធ្វើឡើងដោយគ្រូពេទ្យដែលចូលរួម។

រូបមន្តទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២

តាមធម្មជាតិរឿងដំបូងដែលគួរត្រូវបានដកចេញពីរបបអាហារគឺស្ករ។ នៅលើដៃមួយវាហាក់ដូចជាទាំងអស់នេះប៉ុន្តែតាមពិតបញ្ជីមានទំហំធំណាស់។ វាគួរតែត្រូវបានគេកត់សម្គាល់ថាមានរូបមន្តជាក់លាក់យោងទៅតាមអ្វីដែលវាមានតម្លៃក្នុងការញ៉ាំ។ ដូច្នេះឧទាហរណ៍ពីរបីនឹងត្រូវបានបង្ហាញដូចខាងក្រោម។

ជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមស៊ុបស្ទើរតែទាំងអស់មានប្រយោជន៍។ ភាគច្រើននៃពួកគេមានមាតិកាទាបនៃសូចនាករ glycemic ។ ដូច្នេះពួកគេគឺជាគុណលក្ខណៈ "មិនអាចផ្លាស់ប្តូរបាន" នៃតារាងណាមួយ។ ស៊ុបដែលឆ្ងាញ់ជាងគេគឺពារាំង។ ចម្អិនវាសាមញ្ញណាស់។ គ្រាន់តែពុះសណ្តែកហើយបន្ថែមដំឡូងនិងរដូវដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។ ស៊ុបបែបនេះក៏អាចត្រូវបានគេហៅថារបបអាហារផងដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់បានវាត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យបន្ថែមសាច់ខ្លះ។ ក្នុងករណីនេះទំពាំងបាយជូរសាច់គោសាច់លឿងនិងព្យញ្ជនៈ 20-30 ក្រាមនៃ Ham គឺសមរម្យ។

វាច្បាស់ណាស់ថាអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមក៏ចូលចិត្តបង្អែមដែរ។ ដូច្នេះវាមានតម្លៃពិចារណារូបមន្តសម្រាប់បំពង់អង្កាញ់។ ដើម្បីរៀបចំពួកវាអ្នកត្រូវយកម្សៅ 100 ក្រាមទឹកដោះគោ 200 មីលីលីត្រស៊ុតពីរបីស្លាបព្រាមួយស្លាបព្រានៃប្រេងផ្អែមប្រេងនិងអំបិលបន្តិចដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។ សម្រាប់ការបំពេញ, cranberries ស្ងួតពីរបីស៊ុតប៊ឺ, ឈីក្រុម Fulham របបអាហារ 250, zest ពណ៌ទឹកក្រូចគឺសមរម្យ។ ដើម្បីរៀបចំការកកអ្នកត្រូវយករសជាតិវ៉ានីឡាស៊ុតមួយទឹកដោះគោ ១៣០ ម។ លនិងស្ករសកន្លះស្លាបព្រាកាហ្វេ។ ដើម្បីធ្វើនំផេនខេនអ្នកនឹងត្រូវបាចម្សៅហើយបន្ថែមគ្រឿងផ្សំផ្សេងទៀតទាំងអស់។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នាយ៉ាងហ្មត់ចត់ហើយដំណើរការចៀនចាប់ផ្តើម។ ទន្ទឹមនឹងនេះដែរវាដល់ពេលដែលត្រូវបំពេញ។ ប៊ឺសូកូឡាត្រូវបានលាយជាមួយហ្សែននៃពណ៌ទឹកក្រូចហើយឈីក្រុម Fulham yolks និង cranberries ត្រូវបានបន្ថែមនៅទីនេះ។ បន្ទាប់មកគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ត្រូវបានវាយលើម៉ាស៊ីនលាយ។ ម៉ាស់លទ្ធផលត្រូវបានលាយជាមួយឈីក្រុម Fulham ។ ការបំពេញគួរតែត្រូវបានដាក់ក្នុងខ្ទះឆាហើយផ្ញើទៅឡនៅតែពីរបីនាទី។ នេះគឺជារបបអាហារឆ្ងាញ់សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ។

ផ្លែឈើសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២

មនុស្សភាគច្រើនជឿជាក់ថាជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមអ្នកមិនគួរញ៉ាំផ្លែឈើទាល់តែសោះ។ នេះមិនពិតទេ។ អ្នកត្រូវដឹងពីអ្វីដែលអ្នកអាចទទួលទានបាន។

រឿងដំបូងដែលអ្នកត្រូវយល់គឺអ្នកត្រូវញ៉ាំអ្វីគ្រប់យ៉ាងល្មម។ ដូច្នេះវាពិតជាអាចទៅរួចក្នុងការញ៉ាំផ្លែប៉ោមផ្លែពែរនិងផ្លែក្រូច។ ចំពោះផ្លែឈើចុងក្រោយពួកគេរួមបញ្ចូលទាំងក្រូចថ្លុងនិងផ្លែក្រូច។ វាជាការល្អប្រសើរជាងក្នុងការបដិសេធការប្រើក្រូចឆ្មា។ រឿងសំខាន់គឺត្រូវដឹងពីវិធានការ។ ដោយសារតែមាតិកាខ្ពស់នៃកាបូអ៊ីដ្រាតផ្លែឈើទាំងអស់ខាងលើមិនបណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងនៃកម្រិតជាតិស្ករនៅក្នុងឈាមទេ។

ក្នុងចំណោមផ្លែឈើដែលត្រូវបានអនុញ្ញាតរួមមានផ្លែស្វាយល្ហុងម្នាស់ម្នាស់និងឪឡឹក។ វាត្រូវតែយល់ថាសន្ទស្សន៍គ្លីសេទីមអតិបរមាសម្រាប់ផ្លែឈើដែលបានឆ្លងកាត់ដំណើរការនៃប្រភេទណាមួយ។ ដូច្នេះជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមអ្នកអាចញ៉ាំផ្លែប៊ឺរីនិងផ្លែឈើស្ទើរតែទាំងអស់។ ពិតសមាមាត្រគួរតែតូចណាស់។ ប្រសិនបើយើងកំពុងនិយាយអំពីផ្លែប៉ោមនិងផ្លែប៉ោមបន្ទាប់មកទំហំនៃផ្លែឈើមិនគួរលើសពីដូងទេ។ ជាទូទៅដោយមិនពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតការបរិភោគផ្លែឈើណាមួយគឺមិនសមទេ។ ដោយសារតែអាហារូបត្ថម្ភសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ នៅតែត្រូវការវិធីសាស្រ្តបុគ្គល។

តែខ្មៅ

តែខ្មៅមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់អ្នកជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ២ និងប្រភេទ ១ វាជួយកាត់បន្ថយការប្រមូលផ្តុំជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមហើយក៏ជួយឱ្យមានកម្លាំងឡើងវិញផងដែរ។ ស្លឹកតែខ្មៅអាចត្រូវបានលាយជាមួយផ្លែប័រផ្សេងៗផ្កាស្ងួតនិងស្លឹកផ្សេងៗទៀតដូចជាម្ទេសឬសារាយ។ ហើយជាទូទៅគាត់ពិតជាសង្ហាណាស់ដែលមិនបាត់បង់គុណសម្បត្តិនិងរសជាតិដែលមានប្រយោជន៍របស់គាត់ដោយរួមផ្សំជាមួយសមាសធាតុផ្សេងទៀត។

មានភេសជ្ជៈដែលស្រវឹងរាល់ថ្ងៃហើយម្នាក់ក្នុងចំណោមពួកគេគឺតែ។ សម្រាប់មនុស្សជាច្រើននេះគឺជាវប្បធម៌ទាំងមូលរួចទៅហើយពីព្រោះប្រភេទផ្សេងៗគ្នាត្រូវបានគេប្រើ: ពីខ្មៅនិងបៃតងរហូតដល់តែត្របកភ្នែកឈ្មោះរុក្ខជាតិ។

វាមិនមែនជារឿងគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលទេដែលថាសំណួរមួយក្នុងចំណោមពួកគេនឹងមានប្រយោជន៍បំផុតក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងស្ករដែលផ្លាស់ប្តូរគឺមានជាប់ទាក់ទងយ៉ាងខ្លាំង។ ដើម្បីយល់ពីបញ្ហានេះវាចាំបាច់ត្រូវពិចារណាដាច់ដោយឡែកពីគ្នានូវប្រភេទតែនីមួយៗដើម្បីកំណត់គុណសម្បត្តិនិងគុណវិបត្តិទាំងអស់។

យោងតាមអ្នកជំនាញបាននិយាយថាតែដើម្បីកាត់បន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាមប្រហែលជាខ្មៅ។ នេះត្រូវបានពន្យល់ដោយវត្តមាននៃប៉ូលីហ្វេណុលសកម្មដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដឹង ១០០% អាំងស៊ុយលីនដែលចាំបាច់សម្រាប់បន្ថយជាតិស្ករនិងធ្វើឱ្យស្ថានភាពធម្មតា។

លើសពីនេះទៀតប៉ូលីស្យូសផ្តល់នូវការមិនរាប់បញ្ចូលនៃការលោតនៅក្នុងស្ករបន្ទាប់ពីញ៉ាំដែលវាក៏មានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ជំងឺដែលបានបង្ហាញនៃប្រភេទទីមួយនិងទីពីរ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយតែខ្មៅសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមមិនគួរត្រូវបានគេយកទៅធ្វើជាលំពែងទេ។ វាពិតជាអាចធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពសុខភាពរបស់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមប៉ុន្តែក្នុងករណីណាក៏ដោយមិនគួរជាការព្យាបាលតែមួយគត់ទេ។ អ្នកអាចផឹកតែដែលបានបង្ហាញជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមដោយសង្កេតមើលលក្ខខណ្ឌដូចខាងក្រោមៈ

ភេសជ្ជៈមិនគួរត្រូវបានប្រើនៅលើពោះទទេ។ នេះជាការពិតជាពិសេសចំពោះជំងឺនៃប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។
ការប្រើប្រាស់តែខ្មៅក្នុងករណីណាក៏ដោយមិនគួរត្រូវបានអនុវត្តជាមួយនឹងការបន្ថែមស្ករនោះទេ។ អតិបរិមាដែលអាចប្រើក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺទឹកឃ្មុំឬសមាសធាតុបញ្ចុះជាតិស្ករពិសេស។
ពិធីតែត្រូវបានធ្វើបានល្អបំផុតបន្ទាប់ពីបរិភោគឧទាហរណ៍បន្ទាប់ពី 20-30 នាទី។

ការប្រើប្រាស់តែខ្មៅអាចត្រូវបានបំពេញបន្ថែមជាមួយក្រូចឆ្មាប្រទាលកន្ទុយក្រពើនិងគ្រឿងផ្សំផ្សេងទៀតប្រសិនបើពួកគេត្រូវបានណែនាំដោយអ្នកឯកទេសខាងជំងឺស្ករ។

តែបៃតងសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ការទទួលទានតែបៃតងពេលប្រឈមនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមក៏មិនមានអត្ថប្រយោជន៍អ្វីដែរ។ ការយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសគួរតែត្រូវបានយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះសមត្ថភាពនៃសមាសភាពដើម្បីធ្វើឱ្យការរំលាយអាហារមានលក្ខណៈធម្មតាដែលមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសនៅពេលធ្វើឱ្យការរំលាយអាហារគ្លុយកូសមានស្ថេរភាព។

លើសពីនេះទៅទៀតកំរិតល្អបំផុតនៃភាពងាយនឹងទទួលយកនៃអាំងស៊ុយលីនត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយធម្មជាតិ។ ដោយសារតែស្ថេរភាពនៃការរំលាយអាហារអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចពឹងផ្អែកលើការសម្រកទម្ងន់ដែលនឹងជះឥទ្ធិពលជាវិជ្ជមានដល់សុខុមាលភាពទូទៅផងដែរ។

ការប្រើតែបៃតងតាមកាលកំណត់នៃពូជណាមួយជួយសំអាតតម្រងនោមមិនត្រឹមតែថ្លើមប៉ុណ្ណោះទេ។

ប្រសិនបើអ្នកផឹកភេសជ្ជៈនេះជារៀងរាល់ថ្ងៃអ្នកអាចនិយាយអំពីការកាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃផលប៉ះពាល់ពីថ្នាំ។

វាត្រូវបានអនុញ្ញាតផងដែរក្នុងន័យជាច្រើនពីព្រោះវាមានឥទ្ធិពលជន៍លើមុខងាររបស់លំពែងដែលមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់រាងកាយរបស់មនុស្សណាម្នាក់។

តែបៃតងសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ក្នុងបរិមាណណាមួយ: ពីអប្បបរមា (ច្រើន tsp ក្នុងមួយថ្ងៃ) ដល់ពែងពីរឬច្រើនក្នុងរយៈពេល ២៤ ម៉ោង។ ភេសជ្ជៈនេះក៏មិនត្រូវបានណែនាំឱ្យលាយជាមួយស្ករនិងសមាសធាតុស្រដៀងគ្នាផ្សេងទៀតដែរ។ តែបៃតងក៏ត្រូវបានគេពេញចិត្តដែរដោយសារតែវាមានភាពងាយស្រួលជាងមុនសម្រាប់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។

ដូច្នេះភេសជ្ជៈនេះអាចត្រូវបានប្រើជាសមាសធាតុបន្ថយជាតិស្ករ។ ដើម្បីធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវរសជាតិក្នុងអំឡុងពេលនៃការអភិវឌ្ឍនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 បរិមាណបន្ថែមតិចតួចនៃ chamomile, mint និងសមាសធាតុស្រដៀងគ្នាអាចត្រូវបានប្រើ។ ដើម្បីធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវលក្ខណៈសម្បត្តិវិជ្ជមាននៃសមាសភាពតែពីជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងការប្រើប្រាស់វាត្រូវតែពិភាក្សាជាមួយអ្នកឯកទេសជាមុន។

តែឱសថសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺជាជំងឺស្មុគស្មាញនិងស្ទើរតែមិនអាចព្យាបាលបាន។ អ្នកជំងឺភាគច្រើនត្រូវលេបថ្នាំឬចាក់អាំងស៊ុយលីនពេញមួយជីវិតរបស់ពួកគេ។ គ្មានអ្វីគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលទេក្នុងការស្វែងរកទេសភាពមនុស្សប្រញាប់ប្រញាល់ទៅរកការផ្សងព្រេងដ៏អស្ចារ្យបំផុតឧទាហរណ៍ព្យាយាមព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមជាមួយឱសថ។

ចូរនិយាយភ្លាមៗ - នេះមិនអាចទៅរួចទេអ្នកជំងឺទាំងអស់ត្រូវធ្វើការដោយខ្លួនឯងក្នុងរយៈពេលយូរប្រកាន់ខ្ជាប់របបអាហារនិងស្តាប់អនុសាសន៍ទាំងអស់របស់វេជ្ជបណ្ឌិត។ ឱសថបុរាណអាចត្រូវបានប្រើជាថ្នាំជំនួយ។

ការប្រើប្រាស់តែអ៊ីវ៉ាន

តែអ៊ីវ៉ាឈ្មោះភេសជ្ជៈជាឱសថចេញមកពីឈ្មោះឱសថល្បីដែលពេញនិយមក្នុងចំណោមអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមដោយសារលក្ខណៈព្យាបាលរបស់វា។ វាមិនប៉ះពាល់ដល់កំរិតជាតិស្ករដោយផ្ទាល់ទេតែជួយស្តារសរីរាង្គខាងក្នុងដែលរងផលប៉ះពាល់ដោយជាតិស្ករ។ តែទឹកនោមផ្អែមនេះត្រូវបានប្រើសម្រាប់ហេតុផលដូចខាងក្រោម៖

បង្កើនភាពស៊ាំប្រសិនបើសំណួរគឺថាតើអ្វីដែលត្រូវផឹកជាមួយភាពធន់នៃរាងកាយថយចុះនោះវាជាការប្រសើរក្នុងការប្រើភេសជ្ជៈនេះ។
ប្រសិនបើអ្នកផឹកទឹកនោមផ្អែមវាជួយធ្វើឱ្យមេតាប៉ូលីសប្រសើរឡើង។
តែពីជំងឺទឹកនោមផ្អែមធ្វើឱ្យដំណើរការរំលាយអាហារមានដំណើរការធម្មតាហើយជាមួយនឹងជំងឺបែបនេះប្រព័ន្ធនេះត្រូវបានប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំង
តែជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ២ នេះត្រូវបានប្រើយ៉ាងសកម្មជាមធ្យោបាយជួយសម្រកទម្ងន់។

តែសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ នេះអាចត្រូវបានផ្សំជាមួយឱសថដទៃទៀតដែលបន្ថយជាតិស្ករឬជាមួយភេសជ្ជៈឱសថដទៃទៀត។ បន្ទាប់មកប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់អ្នកជំងឺនឹងកាន់តែប្រសើរ។

ញ៉ាំភេសជ្ជៈបែបនេះគឺមានភាពងាយស្រួល: អ្នកត្រូវការយកការប្រមូល 2 ស្លាបព្រារំពុះទឹកមួយលីត្រចាក់ស្មៅនិងទទូចមួយម៉ោង។ បន្ទាប់មកផឹក ៣ ដងក្នុងមួយថ្ងៃក្នុងកែវមួយ។ អ្នកអាចផឹកភេសជ្ជៈញាក់លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៅក្នុងវាត្រូវបានរក្សាទុករហូតដល់ 3 ថ្ងៃ។

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមរបស់រុក្ខជាតិ

នៅទីនេះអ្នកគួរតែទាក់ទងបញ្ហានេះឱ្យបានម៉ត់ចត់និងពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតមុនពេលទិញតែឱសថថ្មី។ មិនមែនថ្លៃទាំងអស់គឺសមរម្យសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

មនុស្សជាច្រើនដឹងអំពីអត្ថប្រយោជន៍នៃ chamomile ប៉ុន្តែអ្នកជំនាញខាង endocrinologist ពេលខ្លះភ្លេចប្រាប់ថាការលាយឬតុបតែងវាគួរតែស្រវឹងដោយទឹកនោមផ្អែម។ រោងចក្រនេះរួមចំណែកដល់ការពិតដែលថាការវិវត្តនៃផលវិបាកជំងឺទឹកនោមផ្អែម - ការបំផ្លាញសរីរាង្គខាងក្នុងនិងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទដែលចាប់ផ្តើមប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃកម្រិតជាតិគ្លុយកូសខ្ពស់ហួសកំរិតត្រូវបានបញ្ឈប់។

ប្រាកដណាស់អ្នកជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមជាច្រើនបាន the ឈ្មោះអាហ្វីហ្សាសេទីន។ យើងអាចនិយាយបានថានេះជាប្រភេទតែទឹកនោមផ្អែម។

ដំបូងបង្អស់វាគួរឱ្យកត់សម្គាល់ថាជំងឺផ្អែមគឺជាជំងឺធ្ងន់ធ្ងរដែលស្ទើរតែមិនអាចព្យាបាលបាន។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយមនុស្សទទួលបានជោគជ័យក្នុងការរស់នៅពេញលេញជាមួយនឹងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនេះ។

ហើយការស្វែងយល់ពីភាពមិនអាចទៅរួចនៃការព្យាបាលពេញលេញមិនរារាំងមនុស្សមិនឱ្យជឿថាមានវិធីព្យាបាលអព្ភូតហេតុទេ។ វាមានគ្រោះថ្នាក់បំផុតនៅពេលសង្ឃឹមលើបញ្ហានេះការព្យាបាលជាផ្លូវការត្រូវបានបញ្ចប់។

គំនិតផ្តួចផ្តើមបែបនេះអាចនាំឱ្យមានផលវិបាកគួរឱ្យសោកសៅ។

អ្នកផលិតថ្នាំអាហ្វាហ្សីទីនមិនសន្យាទាល់តែសោះថាតែរុក្ខជាតិនេះអាចកម្ចាត់ជំងឺបានទាំងស្រុង។ Arfazetin គឺជាការប្រមូលរុក្ខជាតិដែលត្រូវបានប្រើក្នុងការព្យាបាលស្មុគស្មាញនិងជួយបំបាត់រោគសញ្ញាទឹកនោមផ្អែមនិងបន្ថយស្ថានភាពអ្នកជម្ងឺ។ ការណែនាំបាននិយាយដោយស្មោះត្រង់ថាការប្រមូលផ្តុំនឹងធ្វើឱ្យជំងឺមិនសូវត្រូវបានគេប្រកាសប៉ុន្តែកុំរំពឹងថានឹងមានអព្ភូតហេតុពីគាត់។

គ្រោះថ្នាក់នៃតែបៃតងនិង contraindications

វាប្រែថាភេសជ្ជៈបៃតងគ្មានគ្រោះថ្នាក់គឺមិនសាមញ្ញដូចដែលវាហាក់ដូចជា! តែមួយពែងមានផ្ទុកជាតិកាហ្វេអ៊ីនរហូតដល់ ៣០ ក្រាម។ ការទទួលទានភេសជ្ជៈច្រើនពេកអាចបណ្តាលឱ្យគេងមិនលក់ឆាប់ខឹងឈឺក្បាលវិលវល់បាត់បង់ចំណង់អាហារ។

ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង
ជំងឺសរសៃប្រសាទ
ការខ្សោយតំរងនោម
ជំងឺក្រពះ។

ដូចដែលបានកត់សម្គាល់មុននេះគ្រោះថ្នាក់ធំបំផុតចំពោះរាងកាយគឺជាតិកាហ្វេអ៊ីនដែលជាផ្នែកមួយរបស់វា។

វាធ្វើតាមថាមនុស្សដែលទទួលរងពីបញ្ហារំលាយអាហារកាបូអ៊ីដ្រាតត្រូវការប្រើវាក្នុងកំរិតកំណត់។ ប្រហែលជាពីរពែងតែពីរបីថ្ងៃនឹងគ្រប់គ្រាន់។

លើសពីនេះទៅទៀតលើសពីបទដ្ឋានប្រចាំថ្ងៃដែលបានចង្អុលបង្ហាញអាចនាំឱ្យមានការលេចឡើងនៃជំងឺថ្លើម។ មានបញ្ហាជាមួយតម្រងនោម៖ សារធាតុ purines ដែលជាផ្នែកមួយនៃភេសជ្ជៈអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ការងាររបស់ពួកគេ។ ទោះបីជាសន្ទស្សន៍គ្លីសេរីនសូន្យនិងការពិតដែលថាតែបៃតងជួយបន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាមក៏ដោយវានៅតែត្រូវប្រយ័ត្នប្រយែងបំផុត។

យោងតាមអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភបានឱ្យដឹងថាតែធម្មជាតិគឺជាភេសជ្ជៈមួយប្រភេទដែលអ្នកចូលចិត្តជាងគេសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

អ្នកដែលដឹងថាពួកគេមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមចាប់ផ្តើមចាប់អារម្មណ៍នឹងសំណួរនៃការលួងលោមនៃជីវិតនៅពេលក្រោយ។

ចាប់ពីពេលនេះតទៅពួកគេនឹងមិនត្រឹមតែទទួលការព្យាបាលជាប្រចាំប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏មានចំណុចមួយចំនួនដែលគួរត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើទំលាប់និងអាហារូបត្ថម្ភផងដែរ។ ជាការពិតសំខាន់គឺរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃដែលត្រូវតែត្រូវបានជ្រើសរើសដោយគិតពីប្រភេទនៃជំងឺ។

មានមនុស្សតិចណាស់ដែលដឹងអំពីផលិតផលដែលអាចទទួលទានបានក្នុងករណីមានការរំលាយអាហារកាបូអ៊ីដ្រាត។ ហើយមានភេសជ្ជៈជាសកលមួយដែលមនុស្សពេញវ័យនិងកុមារចូលចិត្ត - នេះគឺជាតែ។ បើគ្មានវាវាពិបាកក្នុងការស្រមៃមើលការប្រជុំជាមួយមិត្តភក្តិឬពេលល្ងាចដោយចើងរកានកមដោ។

ប៉ុន្តែអ្នកជំងឺ endocrinologist សង្ស័យអំពីសុវត្ថិភាពនៃភេសជ្ជៈ។ តើអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចផឹកតែអ្វីខ្លះ? តើសារធាតុបន្ថែមណាមួយត្រូវបានអនុញ្ញាតហើយដែលត្រូវហាមឃាត់? អត្ថបទនេះនឹងឆ្លើយសំនួរបច្ចុប្បន្ន។

ត្រីខ្លាញ់

ត្រីខ្លាញ់សម្បូរអាស៊ីតអូមេហ្គា ៣ ។ លើសពីនេះទៅទៀតទម្រង់ដែលមានប្រយោជន៍បំផុតរបស់ពួកគេគឺអេឌីអេស (អាស៊ីត eicosapentaenoic) និង DHA (អាស៊ីត docosahexaenoic) ។

វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់អ្នកជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមដើម្បីរួមបញ្ចូលត្រីខ្លាញ់ច្រើននៅក្នុងរបបអាហាររបស់ពួកគេសម្រាប់ហេតុផលពីរ។

ទីមួយអាស៊ីតអូមេហ្គា ៣ ជាមធ្យោបាយការពារជំងឺបេះដូងនិងសរសៃឈាម។ ហើយចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម, ហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជម្ងឺទាំងនេះគឺខ្ពស់ជាងអត្រាមធ្យមនៃប្រជាជន។

វាត្រូវបានបង្ហាញថាប្រសិនបើមានត្រីខ្លាញ់ ៥-៧ ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍រយៈពេល ២ ខែការប្រមូលផ្តុំទ្រីគ្លីសេរីដដែលទាក់ទងនឹងជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងក៏ដូចជាសញ្ញាណសំគាល់មួយចំនួននៃការរលាកដែលទាក់ទងនឹងរោគសាស្ត្រសរសៃឈាមនឹងថយចុះនៅក្នុងឈាម។

នៅក្នុងអត្ថបទនេះអ្នកអាចអានលម្អិតបន្ថែមទៀតអំពីមូលហេតុដែលវាមានប្រយោជន៍ក្នុងការយកអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 ។

ទីពីរត្រីខ្លាញ់គឺចាំបាច់សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។ ហើយនេះមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ព្រោះភាគច្រើននៃពួកគេលើសទម្ងន់។

ការអះអាងថាអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានបង្ហាញឱ្យបរិភោគស៊ុតហាក់ដូចជាចម្លែកជាងនេះ។ បន្ទាប់ពីនេះវាត្រូវបានគេជឿថាជាប្រពៃណីថាពងនៅក្នុងទឹកនោមផ្អែមគួរតែត្រូវបានកំណត់យ៉ាងតឹងរ៉ឹង។ ប្រសិនបើមានបន្ទាប់មកមានតែប្រូតេអ៊ីនប៉ុណ្ណោះ។ ហើយបើអាចធ្វើបានសូមដកសាច់លឿងចេញទាំងស្រុង។ ដូច្នេះនិយាយថារបបអាហារសូវៀតដ៏ល្បីល្បាញលេខ 9 សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ។

និយាយថាជាអកុសលខុស។ ចំពោះភ័ស្តុតាងវិទ្យាសាស្ត្រចុងក្រោយបានបង្ហាញថាអ្នកជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមមិនត្រឹមតែអាចធ្វើទៅបានទេតែត្រូវការញ៉ាំពង។

មានការពន្យល់ជាច្រើនសម្រាប់សេចក្តីថ្លែងការណ៍នេះ។

ស៊ុតជួយសម្រកទម្ងន់។ ហើយនេះពិតជាសំខាន់ណាស់សម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
ស៊ុតការពារប្រឆាំងនឹងជំងឺបេះដូងដែលមានលក្ខណៈស្រួចស្រាវសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ត្រឹមត្រូវហើយ។ ហើយកុំធ្វើឱ្យពួកគេខឹងដូចអ្វីដែលបានគិតពីមុន។
អាហារពងមាន់ជាប្រចាំជួយធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវទម្រង់ជាតិខ្លាញ់ដែលចាំបាច់សម្រាប់ការពារជំងឺ atherosclerosis ។

ស៊ុតជួយបង្កើនកំហាប់ lipoproteins ដង់ស៊ីតេខ្ពស់ (កូលេស្តេរ៉ុលល្អ) នៅក្នុងឈាម។ លើសពីនេះទៀតពួកគេការពារការបង្កើតភាគល្អិតស្អិតតូចៗនៃកូឡេស្តេរ៉ុលទាប (កូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់) ដែលបង្កើតជាបន្ទះ atherosclerotic នៅក្នុងនាវា។

ប្រសិនបើម៉ឺនុយមានចំនួនស៊ុតគ្រប់គ្រាន់ជំនួសឱ្យភាគល្អិតស្អិតតូចៗនៃកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់នោះសួតធំត្រូវបានបង្កើតឡើងដែលមិនអាចនៅជាប់នឹងជញ្ជាំងសរសៃឈាមបាន។

ស៊ុតធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភាពប្រែប្រួលរបស់រាងកាយចំពោះអាំងស៊ុយលីន។

អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលទទួលទានពងមាន់ ២ ដងក្នុងមួយថ្ងៃត្រូវបានបង្ហាញថាមានកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមនិងកូឡេស្តេរ៉ុលថយចុះបើធៀបនឹងអ្នកជំងឺដែលចៀសវាងស៊ុត។

មាននៅក្នុងស៊ុតនិងគុណភាពសំខាន់មួយទៀតដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ពួកវាផ្ទុកនូវសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម zeaxanthin និង Lutein ជាច្រើនដែលការពារភ្នែកពីការចុះខ្សោយនៃភ្នែកនិងជំងឺភ្នែកឡើងបាយដែលទាក់ទងនឹងអាយុ - ជំងឺពីរដែលជារឿយៗជះឥទ្ធិពលដល់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមហើយអាចបណ្តាលឱ្យបាត់បង់ចក្ខុវិស័យ។

អាហារដែលមានជាតិសរសៃ

អាហារដែលផ្ទុកជាតិសរសៃច្រើនត្រូវបានគេតម្រូវឱ្យកាន់កាប់កន្លែងដែលមានសារៈសំខាន់នៅក្នុងម៉ឺនុយរបស់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមគ្រប់រូប។ នេះត្រូវបានភ្ជាប់ភ្លាមៗជាមួយលក្ខណៈសម្បត្តិមានប្រយោជន៍ជាច្រើននៃជាតិសរសៃ៖

សមត្ថភាពក្នុងការបង្ក្រាបចំណង់អាហារ (ហើយជាញឹកញាប់វាកំពុងធ្វើឱ្យមានការវិវឌ្ឍន៍នៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងអសមត្ថភាពក្នុងការកម្ចាត់វា)
សមត្ថភាពក្នុងការកាត់បន្ថយបរិមាណកាឡូរីដែលរាងកាយស្រូបយកពីអាហារដែលបានបរិភោគក្នុងពេលដំណាលគ្នាជាមួយនឹងសរសៃរុក្ខជាតិ។
បន្ថយសម្ពាធឈាមខ្ពស់ដែលមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម
ការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការរលាករ៉ាំរ៉ៃនៅក្នុងខ្លួនដែលមិនមានករណីលើកលែងសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាដែលទទួលរងពីជំងឺទឹកនោមផ្អែមហើយដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការវិវត្តនៃផលវិបាកទាំងនោះនៃជំងឺនេះ។

នៅក្នុងតារាងនេះអ្នកអាចរកឃើញបញ្ជីអាហារដែលសំបូរទៅដោយជាតិសរសៃ។ ការយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសគួរតែត្រូវបានបង់ទៅ konjac (glucomannan) គ្រាប់ពូជ chia និងគ្រាប់ពូជ flax ។

ផលិតផលទឹកដោះគោជូរ

ពួកវាផ្ទុកសារធាតុ probiotics ហើយដោយសារតែនេះធ្វើឱ្យការងាររបស់ microflora ពោះវៀនមានលក្ខណៈធម្មតា។ ដែលនៅក្នុងវេនមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានក្នុងការកាត់បន្ថយចំណង់សម្រាប់បង្អែមនិងបង្កើនភាពប្រែប្រួលទៅនឹងអាំងស៊ុយលីន។ នោះគឺវាជួយប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងមូលហេតុចំបងនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម - ភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីន។ ចាប់តាំងពីដំណើរការមិនត្រឹមត្រូវនៅក្នុង microflora ពោះវៀនជៀសមិនរួចនាំឱ្យមានការខូចទ្រង់ទ្រាយនៃឥរិយាបថញ៉ាំការឡើងទម្ងន់និងបញ្ហាអ័រម៉ូនរួមទាំងជាមួយនឹងអាំងស៊ុយលីន។

Sauerkraut

អាហារល្អបំផុតមួយសម្រាប់ទាំងអ្នកដែលទទួលរងពីជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងសម្រាប់អ្នករាល់គ្នាដែលចង់ស្រកទំងន់និងមានសុខភាពល្អ។

Sauerkraut រួមបញ្ចូលគ្នានូវអត្ថប្រយោជន៍នៃអាហារពីរប្រភេទដែលត្រូវបានបង្ហាញសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម - អាហារដែលមានជាតិសរសៃរុក្ខជាតិនិង probiotics ។

អ្នកអាចអានបន្ថែមអំពីផលប្រយោជន៏នៃស្ពៃជូរលើរាងកាយក្នុងសម្ភារៈនេះ។

គ្រាប់សំបូរទៅដោយខ្លាញ់ប្រូតេអ៊ីននិងជាតិសរសៃ។ និងខ្សោយនៅក្នុងកាបូអ៊ីដ្រាតរំលាយអាហារ។ នោះគឺពួកគេគ្រាន់តែសមាមាត្រនៃសមាសធាតុអាហារូបត្ថម្ភសំខាន់ដែលត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ការសិក្សាជាច្រើនបានបង្ហាញថាការទទួលទានគ្រាប់ជាប្រចាំដោយអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ជួយកាត់បន្ថយកម្រិតជាតិស្ករ, អេម៉ូក្លូប៊ីន, ជាតិខ្លាញ់ទាបដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាបនិងការសម្គាល់នៃការរលាករ៉ាំរ៉ៃ។

នៅក្នុងការសិក្សាវិទ្យាសាស្ត្រមួយវាត្រូវបានបង្ហាញថាអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលបានញ៉ាំ Walnut ៣០ ក្រាមជារៀងរាល់ថ្ងៃក្នុងរយៈពេលមួយឆ្នាំមិនត្រឹមតែស្រកទម្ងន់យ៉ាងខ្លាំងប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងបញ្ចុះកម្រិតអាំងស៊ុយលីនរបស់ពួកគេទៀតផង។ ដែលមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់។ ចាប់តាំងពីជំងឺទឹកនោមផ្អែមជារឿយៗត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងកម្រិតខ្ពស់ជាជាងកម្រិតទាបនៃអរម៉ូននេះ។

ប្រេងអូលីវ

ប្រេងអូលីវមានគុណសម្បត្តិជាច្រើន។ ប៉ុន្តែសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមអ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺថាប្រេងនេះជួយធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវទម្រង់ជាតិខ្លាញ់ lipid (កាត់បន្ថយទ្រីគ្លីសេរីតនិងបង្កើនកូលេស្តេរ៉ុលល្អ) ដែលតែងតែខ្សោយក្នុងជំងឺនេះ។ ដែលជាបុព្វហេតុនៃផលវិបាកជាច្រើនលើប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។

នោះគ្រាន់តែរួមទាំងប្រេងអូលីវនៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកអ្នកត្រូវចេះបែងចែកផលិតផលពិតពីក្លែងក្លាយហើយបន្ទាប់មកអាចផ្ទុកនិងប្រើប្រាស់បានត្រឹមត្រូវ។ បើមិនដូច្នោះទេវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការទាញយកអត្ថប្រយោជន៍ណាមួយ។ នៅក្នុងសម្ភារៈនេះអ្នកអាចរកឃើញអនុសាសន៍មូលដ្ឋានសម្រាប់ការជ្រើសរើសនិងការផ្ទុកប្រេងអូលីវ។

អាហារសម្បូរម៉ាញ៉េស្យូម

ថ្មីៗនេះជាងនេះទៅទៀតនៅសតវត្សរ៍ទី ២១ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានរកឃើញថាកម្រិតម៉ាញ៉េស្យូមនៅក្នុងខ្លួនមានឥទ្ធិពលផ្ទាល់ទៅលើលទ្ធភាពនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងភាពធ្ងន់ធ្ងររបស់វា។

យន្តការពិតប្រាកដនៃឥទ្ធិពលរបស់ម៉ាញ៉េស្យូមលើការវិវត្តនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ មិនទាន់ត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅឡើយទេ។ ជាក់ស្តែងយន្តការម៉ូលេគុលជាច្រើនត្រូវបានចូលរួមក្នុងពេលតែមួយ។ លើសពីនេះទៅទៀតធាតុដានប៉ះពាល់ទាំងការផលិតអរម៉ូនអាំងស៊ុយលីននិងភាពរំញោចរបស់អ្នកទទួលកោសិកាទៅវា។

ទន្ទឹមនឹងនេះអាហារដែលសំបូរទៅដោយជាតិម៉ាញ៉េស្យូមអាចមានឥទ្ធិពលជះឥទ្ធិពលដល់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងអ្នកដែលកំពុងស្ថិតក្នុងស្ថានភាពជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

អាហារទាំងអស់ដែលសំបូរទៅដោយជាតិរ៉ែដានមានប្រយោជន៍ទាំងអស់ជាពិសេសគ្រាប់ស្រល់។

ទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោម

ទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមជួយបង្កើនអាំងស៊ុយលីនអាំងស៊ុយលីននិងបន្ថយជាតិស្ករ jejunum ។ វាក៏ជួយកាត់បន្ថយការកើនឡើងជាតិស្ករក្នុងឈាមបាន ២០% ក្នុងករណីទាំងនោះនៅពេលវាត្រូវបានគេយកក្នុងពេលដំណាលគ្នាជាមួយនឹងអាហារដែលមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតរំលាយអាហារ។

នៅក្នុងការសិក្សាមួយវាបានបង្ហាញថាអ្នកជំងឺដែលពិបាកគ្រប់គ្រងជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចបន្ថយកម្រិតជាតិស្ករបាន ៦% នៅពេលព្រឹកប្រសិនបើពួកគេយកទឹកខ្មេះប៉ោមចំនួន ២ ស្លាបព្រានៅពេលយប់។

ចាប់ផ្តើមយកទឹកខ្មេះផ្លែប៉ោមមកញ៉ាំមួយស្លាបព្រាកាហ្វេក្នុងមួយកែវទឹកបន្តិចម្តង ៗ យកបរិមាណរបស់វាទៅជាពីរស្លាបព្រាជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

ហើយព្យាយាមប្រើតែទឹកខ្មះកែវផ្លែប៉ោមធម្មជាតិដែលរៀបចំដោយឯករាជ្យនៅផ្ទះ។ របៀបធ្វើវាត្រឹមត្រូវអ្នកអាចរកឃើញនៅទីនេះ។

ផ្លែស្ត្រប៊ឺរីប៊្លរីបឺរីខនរ៉ារីរី ...

ផ្លែប៊ឺរីទាំងអស់នេះមានផ្ទុកនូវសារធាតុអាតូស៊ីននីននៅក្នុងខ្លួនពួកគេជួយរក្សាកម្រិតជាតិគ្លុយកូសនិងអាំងស៊ុយលីនឱ្យបានត្រឹមត្រូវបន្ទាប់ពីបរិភោគ។ Anthocyanins ត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជាមធ្យោបាយដ៏មានឥទ្ធិពលក្នុងការការពារជំងឺបេះដូងរួមទាំងអ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ។

ផលប្រយោជន៏នៃក្លិនឈុនទៅលើស្ថានភាពនៃអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានបញ្ជាក់ឆ្ងាយពីការសិក្សាវិទ្យាសាស្ត្រណាមួយ។ វាត្រូវបានគេរកឃើញថា cinnamon អាចបន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាម។ ហើយសំខាន់ជាងនេះទៀតគឺធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភាពប្រែប្រួលអាំងស៊ុយលីន។

លើសពីនេះទៅទៀតឥទ្ធិពលវិជ្ជមាននៃក្លិនឈុនត្រូវបានបង្ហាញទាំងនៅក្នុងការសិក្សារយៈពេលខ្លីនិងក្នុងរយៈពេលវែង។

cinnamon ក៏មានប្រយោជន៍ផងដែរសម្រាប់ការធ្វើឱ្យទម្ងន់ធម្មតា។ ហើយនេះមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

លើសពីនេះទៀតវាត្រូវបានគេបង្ហាញថា cinnamon អាចកាត់បន្ថយទ្រីគ្លីសេរីដដោយហេតុនេះរារាំងការវិវត្តនៃជំងឺបេះដូងនិងសរសៃឈាម។

រួមទាំងក្លិនឈុននៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកក្នុងបរិមាណដ៏ច្រើនវាគួរតែត្រូវបានគេចងចាំថាមានតែ cinnamon Ceylon ដែលមានប្រយោជន៍ប៉ុណ្ណោះ។ ក្នុងករណីណាក៏ដោយគឺថ្នាំដុសធ្មេញដូសដែលអាចអនុញ្ញាតបានអតិបរិមាដែលបណ្តាលមកពីវត្តមាននៃបរិមាណដ៏ច្រើននៃសារធាតុម៉ាម៉ារីននៅក្នុងវាគឺ ១ ស្លាបព្រាកាហ្វេក្នុងមួយថ្ងៃ។

នៅក្នុងអត្ថបទនេះអ្នកនឹងឃើញការពិពណ៌នាលំអិតអំពីច្បាប់នៃការលេបថ្នាំ cinnamon សម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

បច្ចុប្បន្នរមៀតគឺជាគ្រឿងទេសដែលត្រូវបានសិក្សាយ៉ាងសកម្មបំផុត។ លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍របស់វាត្រូវបានបញ្ជាក់ម្តងហើយម្តងទៀតចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

បន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាម
តស៊ូជាមួយនឹងការរលាករ៉ាំរ៉ៃ
គឺជាមធ្យោបាយនៃការការពារជំងឺបេះដូងនិងសរសៃឈាមរួមទាំងអ្នកជម្ងឺទឹកនោមផ្អែម។
ការពារអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមពីការកើតឡើងនៃការខ្សោយតំរងនោម។

នោះគ្រាន់តែដើម្បីរមៀតអាចបង្ហាញពីលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍ទាំងអស់នេះវាត្រូវបរិភោគឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ ឧទាហរណ៍ម្រេចខ្មៅគឺជាការបន្ថែមមន្តស្នេហ៍ទៅនឹងគ្រឿងទេសនេះព្រោះវាជួយបង្កើនជីវឧស្ម័ននៃគ្រឿងផ្សំសកម្មរបស់រមៀតត្រឹម ២០០០% ។

នៅក្នុងអត្ថបទនេះអ្នកអាចអានបន្ថែមអំពីរបៀបប្រើរមៀតជាមួយនឹងអត្ថប្រយោជន៍សុខភាព។

ការសិក្សាវិទ្យាសាស្ត្រជាច្រើនបានបង្ហាញថាខ្ទឹមសអាចកាត់បន្ថយការរលាករ៉ាំរ៉ៃក៏ដូចជាជាតិស្ករក្នុងឈាមនិងកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ។

ទោះយ៉ាងណាការដាក់បញ្ចូលក្នុងបញ្ជីមុខម្ហូបជាប្រចាំខាងលើធ្វើឱ្យវាអាចរក្សាកម្រិតជាតិស្ករក្នុងកម្រិតត្រឹមត្រូវបន្ថែមបង្កើនភាពប្រែប្រួលរបស់រាងកាយទៅអាំងស៊ុយលីននិងប្រឆាំងនឹងការរលាករ៉ាំរ៉ៃ។

និយាយម៉្យាងទៀតវាជួយជៀសវាងផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមជាពិសេសជំងឺក្រិនសរសៃឈាមនិងជំងឺសរសៃប្រសាទ។

តើអ្នកចូលចិត្តអត្ថបទទេ? ចែករំលែកជាមួយមិត្តភក្តិរបស់អ្នក!

តើអ្នកចូលចិត្តការបោះពុម្ពទេ? បន្ទាប់មកជាវឆានែលរបស់យើងនៅ Yandex.Zen ដើម្បីទទួលបានព័ត៌មានដែលមានប្រយោជន៍ពីពិភពនៃអាហារបំប៉នត្រឹមត្រូវ។

បង្អែមសំរាប់អ្នកជម្ងឺទឹកនោមផ្អែម៖ ទទួលទានអាហារដោយគ្មានគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព

សម្រាប់ការព្យាបាលសន្លាក់អ្នកអានរបស់យើងបានប្រើ DiabeNot ដោយជោគជ័យ។ ដោយមើលឃើញពីប្រជាប្រិយភាពនៃផលិតផលនេះយើងបានសម្រេចចិត្តផ្តល់ជូនអ្នកឱ្យចាប់អារម្មណ៍។

វេជ្ជបណ្ឌិតជាច្រើននៅពេលពួកគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរ៉ឹងមិនឱ្យញ៉ាំបង្អែមតាមរបៀបណាមួយ។ បន្ទាប់មកអ្វីគ្រប់យ៉ាងហ៊ានដែលមនុស្សម្នាក់អាចញ៉ាំបានត្រូវបានកំណត់ចំពោះផលិតផលដែលមានជាតិផ្អែមតិចតួចដោយមានជំនួយពីជាតិផ្អែម។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយយើងប្រញាប់ដើម្បីផ្គាប់ចិត្តអ្នក: ការញ៉ាំទឹកនោមផ្អែមអាចផ្អែមល្ហែមគ្រាន់តែបង្អែមប្រចាំថ្ងៃធម្មតារបស់យើងនឹងត្រូវជំនួសដោយបង្អែមសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

បង្អែមដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកជំងឺ

នំសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមមិនមែនជារឿងប្រឌិតទេ។ នេះគឺជាផលិតផលពិតដែលអាចត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ក្នុងទឹកនោមផ្អែម។ ពួកគេត្រូវបានលក់នៅក្នុងហាងអ្នកជំងឺជាច្រើនជឿថាផលិតផលបែបនេះមិនមានទេដូច្នេះពួកគេមិនយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះបង្អែមទឹកនោមផ្អែមទេ។

បង្អែមដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមខុសគ្នាពីបង្អែមធម្មតានៅក្នុងលក្ខណៈនិងរសជាតិរបស់វា។ ពួកវាអាចត្រូវបានប្រើទាំងសម្រាប់ជំងឺប្រភេទ ១ និងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ២ ។

Fructose
សាក្រារិន,
Xylitol
យូធ្យូទីល
ប៊េកឃឺរ។

សូកូឡានីមួយៗអាចជំនួសដោយមួយទៀត។ កម្រមានមនុស្សដែលមិនអត់ធ្មត់នឹងផ្អែម។ អ្នកជំងឺបែបនេះត្រូវបានហាមឃាត់មិនឱ្យប្រើបង្អែមដោយផ្អែកលើពួកគេ។

គួរកត់សម្គាល់ថាស្ករគ្រាប់ដែលជាមូលដ្ឋានគ្រឹះដែលជាជាតិផ្អែមមិនមែនស្ករខ្សាច់ត្រូវបានស្រូបយកដោយរាងកាយយឺត ៗ ។ វាគឺជាអរគុណចំពោះទ្រព្យសម្បត្តិនេះដែលបង្អែមអាចត្រូវបានផ្តល់ឱ្យអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមព្រោះបន្ទាប់ពីការប្រើប្រាស់អាំងស៊ុយលីនរបស់ពួកគេមិនចាំបាច់ណែនាំទៅក្នុងខ្លួនទេ។

បង្អែមសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមមិនគួរទទួលទានក្នុងបរិមាណគ្មានកំណត់។ គ្រូពេទ្យហាមឃាត់មិនឱ្យញ៉ាំបង្អែមច្រើនជាង ៣ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ លើសពីនេះទៀតអ្នកមិនអាចប្រើបង្អែមទាំងនេះសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមបានទេរាល់ថ្ងៃ។

ស្ករគ្រាប់គួរតែត្រូវបានប្រើជាមួយជំងឺនេះដោយប្រុងប្រយ័ត្នបំផុត។ រាល់ពេលដែលអ្នកយកវាមកវាស់ជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកព្រោះវាអាចឡើងខ្ពស់។ ប្រសិនបើរឿងនេះកើតឡើងសូមជ្រើសរើសបង្អែមទឹកនោមផ្អែមផ្សេងទៀត។

ប្រសិនបើអ្នកបានផ្លាស់ប្តូរប្រភេទបង្អែមដែលអ្នកបានប្រើពីមុនបន្ទាប់មកអ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតដែលនឹងផ្តល់ការអនុញ្ញាតឱ្យប្រើ។ លើសពីនេះទៀតត្រួតពិនិត្យកម្រិតគ្លុយកូសក្នុងឈាមដោយឯករាជ្យដើម្បីជៀសវាងផលវិបាក។

គ្រូពេទ្យណែនាំឱ្យញ៉ាំបង្អែមក៏ដូចជាបង្អែមដទៃទៀតសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវលាងសម្អាតជាមួយតែខ្មៅដែលគ្មានជាតិស្ករ។ ក្រៅពីនេះសូមបែងចែកអត្រានៃបង្អែមប្រចាំថ្ងៃទៅជាដូសជាច្រើនដើម្បីចៀសវាងការប្រមូលផ្តុំជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាម។

វីតាមីន
ម្សៅទឹកដោះគោ
ជាតិសរសៃ
ផ្លែឈើមានមូលដ្ឋាន។

រសជាតិ
ថ្នាំជ្រលក់
ការអភិរក្ស

សមាសធាតុណាមួយដែលមិនមែនជាធម្មជាតិគឺមានគ្រោះថ្នាក់ដល់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ។

នៅពេលអ្នករកឃើញពីគ្រូពេទ្យប្រសិនបើអាចមានបង្អែមសម្រាប់ជំងឺរបស់អ្នកសូមគិតអំពីកន្លែងដែលអ្នកនឹងទិញបង្អែមដែលមានគុណភាព។ ស្វែងរកអ្នកលក់ដែលអាចបង្ហាញអ្នកនូវវិញ្ញាបនប័ត្រគុណភាពដើម្បីកុំឱ្យមានបញ្ហារំលាយអាហារ។

នៅពេលដែលយើងជ្រួលច្របល់នឹងសំណួរថា“ តើបង្អែមអាចធ្វើទៅបានដោយជំងឺទឹកនោមផ្អែមយ៉ាងណា” ចាហួយដែលមានជាតិកាឡូរីទាបនិងមានកាឡូរីទាបមិនចង់គិតទេ។

ចាហ៊ួយសម្រាប់អ្នកជំងឺ

អ្នកជំនាញជាច្រើនណែនាំឱ្យយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះចាហួយទឹកនោមផ្អែមដែលជាអនុសាសន៍ត្រឹមត្រូវ។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានរកឃើញថាជែលលីននៅក្នុងទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានស្រូបយកយឺត ៗ ពីរាងកាយហើយសមាសធាតុរបស់វាត្រូវបានស្រូបចូលក្នុងឈាមបន្តិចម្តង ៗ ។

ដូច្នេះដោយមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 សូមយកចិត្តទុកដាក់លើផលិតផលជែលលីន។ ជែលទីលស្ទើរតែជាប្រូតេអ៊ីនទាំងស្រុងដូច្នេះវាផ្ទុកបរិមាណកាឡូរីតិចតួចបំផុត។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយកុំភ្លេចថានៅពេលចម្អិនចានជាមួយជែលលីនអ្នកត្រូវតែធ្វើតាមអនុសាសន៍ទាំងអស់របស់វេជ្ជបណ្ឌិតធ្វើតាមរូបមន្តនិងប្រើចានវាស់។ អ្នកអាចញ៉ាំបង្អែមសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលបានផ្តល់ឱ្យអ្នកមិនរាប់បញ្ចូលទាំងស្រុងពីបញ្ជីអាហារនិងចានអាហារខ្លាញ់នំកុម្មង់មីនិងសាច់ខ្លាញ់។

តើអ្វីជាលិបិក្រមគ្លីហ្សីមសម្រាប់តែ

ដោយមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ អ្នកជំងឺបរិភោគអាហារនិងភេសជ្ជៈដែលមានសូចនាកររហូតដល់ ៤៩ ឯកតា។ គ្លុយកូសដែលមាននៅក្នុងអាហារនេះចូលក្នុងឈាមយឺតដូច្នេះបទដ្ឋានជាតិស្ករក្នុងឈាមនៅតែស្ថិតក្នុងដែនកំណត់ដែលអាចទទួលយកបាន។ ផលិតផលដែលមានសន្ទស្សន៍គ្លីសេកមានចាប់ពី ៥០ ទៅ ៦៩ ឯកតាអាចមាននៅក្នុងបញ្ជីមុខម្ហូបតែ ២ ទៅ ៣ ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍មិនលើសពី ១៥០ ក្រាម។ ក្នុងករណីនេះជំងឺខ្លួនវាគួរតែស្ថិតនៅក្នុងស្ថានភាពនៃការលើកលែងទោស។

ចំណីអាហារដែលមានសូចនាករច្រើនជាង ៧០ ឯកតានៃដីល្បាប់ស្មើនឹងវាត្រូវបានហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរ៉ឹងដោយអ្នកជំនាញផ្នែក endocrinologist ដោយសារតែមាតិកានៃកាបូអ៊ីដ្រាតរំលាយអាហារយ៉ាងឆាប់រហ័សដែលបង្កឱ្យមានការវិវត្តនៃជំងឺហឺត។

វាត្រូវតែត្រូវបានដោយសារក្នុងចិត្តថាសន្ទស្សន៍គ្លីសេមីកនៃតែកើនឡើងដល់កម្រិតដែលមិនអាចទទួលយកបានប្រសិនបើវាជាស្ករ។ តែអាចត្រូវបានផ្អែមជាមួយផ្អែម - fructose, sorbitol, xylitol, stevia ។ ការជំនួសចុងក្រោយគឺល្អបំផុតព្រោះវាមានប្រភពដើមពីធម្មជាតិហើយភាពផ្អែមរបស់វាគឺធំជាងស្ករខ្លួនឯងច្រើនដង។

តែខ្មៅនិងបៃតងមានសន្ទស្សន៍គ្លីសេរីមនិងកាឡូរីដូចគ្នា៖

តែជាមួយស្ករមានលិបិក្រមគ្លីសេរីមចំនួន ៦០ គ្រឿង។
គ្មានជាតិស្ករមានសូចនាករសូន្យឯកតា
កាឡូរីក្នុង ១០០ ក្រាមនៃផលិតផលសម្រេចនឹងមាន ០,១ kcal ។

ផ្អែកលើនេះយើងអាចសន្និដ្ឋានបានថាតែជាមួយទឹកនោមផ្អែមគឺជាភេសជ្ជៈដែលមានសុវត្ថិភាពបំផុត។ អត្រាប្រចាំថ្ងៃមិនត្រូវបានកំណត់ដោយជំងឺ "ផ្អែម" ទេទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយវេជ្ជបណ្ឌិតណែនាំឱ្យប្រើរហូតដល់ទៅ 800 មីលីលីត្រនៃស្លាបព្រាកាហ្វេផ្សេងៗ។

តើតែអ្វីដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អទាំងស្រុង៖

តែបៃតងនិងខ្មៅ
រ៉ូអូប
ភ្នែកខ្លា
sage
ភាពខុសគ្នានៃតែទឹកនោមផ្អែម។

តែទឹកនោមផ្អែមអាចរកទិញបានយ៉ាងងាយនៅតាមឱសថស្ថានណាមួយ។ មានតែអ្នកទេដែលគួរតែសិក្សាការណែនាំដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។

ឧទាហរណ៍ការប្រើប្រាស់តែ "Kalmyk", "Oligim", "Fitodol - 10", "Gluconorm" ត្រូវតែយល់ព្រមជាមួយអ្នកជំនាញខាង endocrinologist ។

អ្វីដែលត្រូវញ៉ាំប្រសិនបើអ្នកចង់បានបង្អែម

វេជ្ជបណ្ឌិតជំនាញជាច្រើននឹងប្រាប់អ្នកថាផ្អែមជាមួយជំងឺទឹកនោមផ្អែមមិនត្រឹមតែអាចមានលទ្ធភាពចំណាយជាទៀងទាត់ទេប៉ុន្តែក៏ចាំបាច់ផងដែរ។ បង្អែមសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ដូចជាលេខ ១ គឺដូចគ្នានឹងលក្ខខណ្ឌនៃការប្រើប្រាស់របស់ពួកគេដែរ។ នេះគឺចាំបាច់ដើម្បីបញ្ឈប់បាតុភូតដូចជាការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម។

នោះហើយជាមូលហេតុដែលអ្នកជំងឺគួរតែយកទៅជាមួយគាត់ផ្អែមល្ហែមបន្តិចបន្តួចនៅក្រោមលក្ខខណ្ឌណាមួយនៅកន្លែងណាមួយនិងនៅពេលណាមួយ។ ការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមគឺជាការធ្លាក់ចុះយ៉ាងខ្លាំងនៃជាតិស្ករក្នុងឈាម។ ជាធម្មតាអ្នកជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមដែលបានពុះពារនឹងជំងឺនេះអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយមានអារម្មណ៍ថាស្ថានភាពនេះជិតមកដល់ហើយពួកគេផ្ទាល់ដឹងថាពេលណាត្រូវញ៉ាំស្ករគ្រាប់ឬផឹកភេសជ្ជៈផ្អែមដើម្បីធ្វើឱ្យកម្រិតជាតិគ្លុយកូសធម្មតា។

ជារឿយៗបាតុភូតនេះត្រូវបានគេសង្កេតឃើញជាមួយនឹងការខិតខំប្រឹងប្រែងខាងរាងកាយយ៉ាងខ្លាំងក៏ដូចជាជាមួយនឹងភាពតានតឹងដែលអាចកើតមាន។ ហេតុដូច្នេះហើយប្រសិនបើអ្នកប្រលងឆ្លងកាត់ការសម្ភាសន៍លេងកីឡាចំណាយថាមពលច្រើនបន្ទាប់មកអ្នកមិនត្រឹមតែអាចបំពេញបន្ថែមរាងកាយដោយភាពផ្អែមល្ហែមប៉ុណ្ណោះទេ។

បែកញើស
ញាប់ញ័រ
វិលមុខ
ញ័រទ្រូង
បបូរមាត់ឈឺចាប់
ភាពទន់ខ្សោយ
ហត់ណាស់
ភ្លឹបភ្លែតៗ
ឈឺក្បាល។

ប្រសិនបើអ្នកមានការងឿងឆ្ងល់អំពីអ្វីដែលកំរិតនៃបង្អែមគួរត្រូវបានគេប្រើសូមចងចាំថាវាល្អប្រសើរជាងក្នុងការធ្វើឱ្យវាលើសពីកំរិតប្រើជាងការញ៉ាំតិចនិងធ្វើឱ្យមានការវាយប្រហារ។

ទឹកផ្អែមមួយកែវ
ស្ករគ្រាប់ ២ គ្រាប់ជាប្រចាំមិនមែនសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមទេ។
ដៃ raisins មួយក្តាប់តូច
គ្លីកូហ្សែន ៥ គ្រាប់,
ទឹកដោះគោមួយកែវ
ទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រា
ស្លាបព្រានៃយៈសាពូនមី
ស្លាបព្រាមួយឬស្ករ ៤ គូប (រំលាយល្អក្នុងអង្គធាតុរាវ) ។

ការ៉េម៖ អាចឬអត់

ជម្លោះដាច់ដោយឡែកគឺការប្រើការ៉េមដោយទឹកនោមផ្អែម។ គ្រូពេទ្យខ្លះហាមដាច់ខាតមិនឱ្យបរិភោគហើយខ្លះទៀតណែនាំឱ្យអ្នកបញ្ចូលវាទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។

ការ៉េមត្រជាក់តាមនិយមន័យហើយយោងទៅតាមអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រជាច្រើនត្រជាក់រួមផ្សំជាមួយនឹងខ្លាញ់ដែលមាននៅក្នុងម្ហូបនេះធ្វើឱ្យការស្រូបយកជាតិគ្លុយកូសចូលក្នុងឈាមថយចុះ។ ដូច្នេះការ៉េមដែលត្រូវបានផលិតស្របតាមច្បាប់និងបទដ្ឋានគុណភាពគឺពិតជាសមស្របសម្រាប់អ្នកជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមដែលជាការស្រេកទឹកបង្អែមបង្អែម។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើអ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមលើសពីនេះទៀតធាត់ឬលើសទម្ងន់វាជាការប្រសើរជាងក្នុងការដកការ៉េមចេញពីមុខម្ហូបព្រោះនេះជាផលិតផលដែលមានកាឡូរីខ្ពស់។ ទំងន់លើសសម្រាប់អ្នកជំងឺបែបនេះគឺជារោគសញ្ញាធ្ងន់ធ្ងរដូច្នេះអ្នកចាំបាច់ត្រូវបំបាត់វាដើម្បីកុំអោយមានផលវិបាក។

ចម្អិនបង្អែមដែលមានសុខភាពល្អដោយខ្លួនឯង

ធ្វើឱ្យយៈសាពូនមីពីផ្លែប៊ឺរីទឹក sorbitol និងអាស៊ីតនៃក្រូចឆ្មា។ អ្នកអាចប្រើផ្លែឈើ។ ចំអិនសុីរ៉ូពីគ្រឿងផ្សំទាំងអស់លើកលែងតែផ្លែឈើ។ ចាក់ផ្លែប៊ឺរីឬផ្លែឈើដែលមានសំបកជាមួយទឹកស៊ីរ៉ូនិងដាំឱ្យពុះរយៈពេល ២០ នាទីបន្ទាប់ពីនោះទុកម្ហូបរយៈពេល ២ ម៉ោង។ បន្ថែមជាតិផ្អែម។
ធ្វើឱ្យការ៉េមមានសុខភាពល្អ។ យកផ្លែឈើខុសគ្នាពីរបីហើយកិនវា។ ភាពស្ថិតស្ថេរនៃដំឡូង mashed គួរតែត្រូវបានទទួល។ វាយក្រែមជូរជាមួយផ្អែម។ កំដៅជែលលីន។ ផ្សំសមាសធាតុទាំងអស់នៅក្នុងធុងមួយហើយលាយបញ្ចូលគ្នាយ៉ាងហ្មត់ចត់។ ដាក់ក្នុងទូទឹកកករយៈពេលមួយម៉ោងបន្ទាប់មកតុបតែងការ៉េមនិងរីករាយនឹងរសជាតិ។

ដូច្នេះអាហារផ្អែមសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺចាំបាច់ដូច្នេះអ្នកមិនអាចតូចចិត្តនឹងលះបង់ការសប្បាយ។

តើអាហារផ្អែមអ្វីខ្លះដែលខ្ញុំអាចញ៉ាំជាមួយជំងឺទឹកនោមផ្អែម

អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមម្នាក់ៗចង់ដឹងថាមានបង្អែមមន្តអាគមសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលអាចញ៉ាំបានក្នុងបរិមាណគ្មានកំណត់ហើយដូច្នេះគាត់តែងតែសួរទៅម៉ាស៊ីនស្វែងរកនូវសំណួរថាតើបង្អែមអ្វីដែលអាចញ៉ាំជាមួយជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ បង្ខំឱ្យខកចិត្ត។ មានបច្ចេកទេសដែលតម្រូវឱ្យមានការបដិសេធទាំងស្រុងនៃអាហារដែលមានកាបូអ៊ីដ្រាតឬផ្សេងទៀតដែលអនុញ្ញាតឱ្យប្រើអាហារដែលមានកាបូអ៊ីដ្រាតប៉ុន្តែក្នុងបរិមាណមានកំណត់។ បង្អែមមន្តអាគមមិនមានទេ។

ដំបូងខ្ញុំសូមរំលឹកដោយសង្ខេបថាតើជំងឺទឹកនោមផ្អែមជាអ្វីហើយតើមានអ្វីកើតឡើងប្រសិនបើអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមបរិភោគបង្អែម។ ស្ទើរតែគ្រប់ផលិតផលសំរាប់ផលិតនំប័រមានបរិមាណស្ករអាហារឬ sucrose ដ៏ច្រើនដែលនៅពេលដែលបែកបាក់នៅក្នុងរាងកាយបំបែកទៅជា fructose និងគ្លុយកូស។ គ្លុយកូសត្រូវបានដំណើរការតែនៅក្នុងវត្តមាននៃអាំងស៊ុយលីនហើយដោយសារមិនមានអាំងស៊ុយលីននៅក្នុងខ្លួនមានការប្រមូលផ្តុំជាតិគ្លុយកូសនៅក្នុងឈាម។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាចាំបាច់ដើម្បីកាត់បន្ថយការប្រើប្រាស់បង្អែម។

អ្វីដែលត្រូវបានអនុញ្ញាតនិងហាមឃាត់ចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលពឹងផ្អែកលើអាំងស៊ុយលីន

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលពឹងផ្អែកលើអាំងស៊ុយលីនឬជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ គឺស្មុគស្មាញនិងធ្ងន់ធ្ងរបំផុតទាក់ទងនឹងរបបអាហារ។ ដោយសារអាំងស៊ុយលីនអនុវត្តមិនត្រូវបានផលិតដោយរាងកាយដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទនេះទេការទទួលទានកាបូអ៊ីដ្រាតណាមួយប៉ះពាល់ដល់កម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម។ ដូច្នេះជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ ជាពិសេសជាមួយជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់អ្នកមិនអាចញ៉ាំអ្វីដែលផ្ទុកជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតក្នុងបរិមាណច្រើនទេ។ រាល់ផលិតផលម្សៅទាំងអស់ត្រូវបានហាមឃាត់។ នេះគឺជាប៉ាស្តានំប៉័ងនិងសូម្បីតែច្រើនទៀត - នំខេក។ ដំឡូងផ្លែឈើផ្អែមទឹកឃ្មុំ។ ចំនួនកំណត់នៃ beets, ការ៉ុត, ការបំផ្លាញនិងប៉េងប៉ោះត្រូវបានអនុញ្ញាត។ ផលិតផលទឹកដោះគោដែលមានជាតិខ្លាញ់លើសពី ៤% ធញ្ញជាតិនិងដំណក់ទឹក។ ហើយជាការពិតណាស់ការទទួលទានអាហារហួសកំរិតគឺមិនអាចទទួលយកបានទេ។

ប្រសិនបើអាចធ្វើឱ្យកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមមានលក្ខណៈធម្មតានោះអ្នកអាចទទួលបានសម្បទានខ្លះទាក់ទងនឹងផលិតផលខាងលើ។

អ្នកក៏គួរតែកំណត់បង្អែមចំពោះជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ផងដែរ។ រាងកាយផលិតអាំងស៊ុយលីនប៉ុន្តែវាឆាប់ខូចដោយមិនមានពេលវេលាដើម្បីដំណើរការគ្លុយកូសទាំងអស់ដែលចូលក្នុងខ្លួនទេ។

ពីភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលស្រាស្រាបង្អែមនិងស្រាក្រឡុកមួយចំនួនត្រូវបានគេដកចេញទាំងស្រុង។ មានការដាក់កម្រិតលើភេសជ្ជៈផ្សេងទៀត:

ភេសជ្ជៈខ្លាំង - មិនលើសពី ៥០ ម។ លក្នុងមួយថ្ងៃ
ស្រា (គ្មានបង្អែម) - ១០០ ម។ ល។
ស្រាបៀរ - 250-300 ។

ដោយប្រើអាហារដែលមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតជាក់លាក់និងបង្អែមសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមអ្នកជំងឺត្រូវតែតាមដានកម្រិតជាតិស្ករនៅក្នុងឈាម។ ជាការពិតអ្នកអាចផឹកតែផ្អែមជាមួយស្ករស ៣-៤ ស្លាបព្រាបាយឬទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រាបាយហើយបន្ទាប់មកកាត់បន្ថយជាតិស្ករជាមួយនឹងថ្នាំបញ្ចុះជាតិស្ករពិសេសឬចាក់អាំងស៊ុយលីនមួយដងទ្វេដង។ ប៉ុន្តែអ្នកអាចគ្រប់គ្រងស្ថានភាពរបស់អ្នកជាមួយនឹងរបបអាហារ, ងាកទៅរកថ្នាំក្នុងករណីពិសេស។ វាមានប្រយោជន៍សម្រាប់ឧស្សាហកម្មឱសថដែលអ្នកជំងឺប្រើថ្នាំឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

អ្នកគាំទ្រនៃការព្យាបាលដោយថ្នាំគួរតែត្រូវបានរំremindកថាថ្នាំណាមួយមានផលប៉ះពាល់ដែលធ្វើឱ្យស្ថានភាពរាងកាយកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ វាត្រូវបានគេស្គាល់ជាយូរមកហើយចំពោះមនុស្សគ្រប់គ្នាអំពីការពិតទូទៅដែលថ្នាំព្យាបាលមួយនិងធ្វើឱ្យពិការ។ ដូច្នេះវាជាការប្រសើរជាងក្នុងការបដិសេធកាបូអ៊ីដ្រាតលើសដែលមិនផ្តល់ផលប្រយោជន៍អ្វីឡើយ។

ប៉ុន្តែការបដិសេធទាំងស្រុងនៃបង្អែមអាចធ្វើឱ្យអ្នកជំងឺធ្លាក់ចូលក្នុងស្ថានភាពធ្លាក់ទឹកចិត្តជាពិសេសចាប់តាំងពីបង្អែមបង្កឱ្យមានការផលិតអរម៉ូននៃសុភមង្គល - សេរ៉ូតូនីន។

ជម្រើសមួយគឺត្រូវបន្ថែមជំនួសជំនួសស្ករ។

តើអាចញ៉ាំបង្អែមសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមបានទេ? អ្នកត្រូវតែឆ្លើយសំណួរនេះដោយខ្លួនឯង។ ស្តាប់ដោយខ្លួនឯងគ្រប់គ្រងស្ថានភាពរបស់អ្នកបន្ទាប់ពីទទួលទានអាហារជាក់លាក់ដែលមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតហើយអ្នកនឹងយល់ពីអ្វីដែលអ្នកអាចញ៉ាំបាននិងក្នុងបរិមាណអ្វីហើយវានឹងល្អប្រសើរក្នុងការបដិសេធ។

ផ្អែម

នៅក្នុងធម្មជាតិមានសារធាតុរសជាតិផ្អែមដែលអាចជំនួសស្ករជាមួយទឹកនោមផ្អែម។ សារធាតុមួយចំនួនត្រូវបានសំយោគនៅក្រោមលក្ខខណ្ឌឧស្សាហកម្ម។

Fructose គឺជាសមាសធាតុមួយនៃសមាសធាតុនៃជាតិស្ករ។ វាមាននៅក្នុងផ្លែឈើស្ទើរតែទាំងអស់។

នៅក្នុងឧស្សាហកម្ម, fructose ត្រូវបានដកស្រង់ពី beets ស្ករនិងអំពៅ។ ហើយជាការពិតនៅក្នុងទម្រង់ដ៏បរិសុទ្ធរបស់វាវាអាចត្រូវបានប្រើដោយអ្នកជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមជំនួសឱ្យជាតិស្ករប៉ុន្តែបរិមាណជាតិហ្វ្រូស្យូសនៅក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃមិនគួរលើសពី ៥០ ក្រាមឡើយ។

Xylitol គឺជាសារធាតុបង្កើតឡើងដោយធម្មជាតិ។ សូម្បីតែរាងកាយរបស់មនុស្សនៅក្នុងដំណើរការនៃការរំលាយអាហារផលិតបានរហូតដល់ទៅ 15 ក្រាមនៃ xylitol ក្នុងមួយថ្ងៃ។ សារធាតុនេះគឺជាជាតិអាល់កុលគ្រីស្តាល់ប៉ូលីលីកដែលស្រដៀងនឹងរសជាតិស្ករ។ វាត្រូវបានគេហៅថាស្ករប៊ឺសព្រោះវាជាសារធាតុនេះដែលធ្វើអោយបឹងទន្លេសាបមានរសជាតិផ្អែម។ នៅក្នុងឧស្សាហកម្មម្ហូបអាហារ xylitol ត្រូវបានចុះបញ្ជីជាអាហារបំប៉ន E967 ។

Sorbitol ក៏ជាអាល់កុលផងដែរ។ នៅក្នុងធម្មជាតិវាត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងរុក្ខជាតិខ្ពស់ឧទាហរណ៍នៅក្នុងផ្លែឈើថ្មសារាយ។ នៅក្នុងឧស្សាហកម្មវាត្រូវបានសំយោគពីគ្លុយកូស។ វាត្រូវបានគេប្រើជាថ្នាំផ្អែមសម្រាប់អ្នកជំងឺដែលទទួលរងពីជំងឺទឹកនោមផ្អែមជំងឺធាត់។ អាសុីតអាសុីលីលីលីលីលីកត្រូវបានផលិតចេញពី sorbitol ។ Sorbitol ត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាអាហារបំប៉ន E420 ។

Xylitol និង sorbitol ត្រូវបានបន្ថែមទៅសូកូឡានិងបង្អែមផ្លែឈើម៉ាម៉ាឡាសនិងចំណីសត្វមួយចំនួន។ បង្អែមបែបនេះត្រូវបានអនុញ្ញាតសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមប៉ុន្តែក្នុងបរិមាណមធ្យម។

គ្លីសេរីលីនឬឫស licorice ផ្អែម

Licorice លូតលាស់នៅក្នុងព្រៃដែលជារុក្ខជាតិដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិគួរឱ្យកត់សម្គាល់។ Licorice មិនត្រូវបានគេដាក់ឈ្មោះរោងចក្រនេះដោយចៃដន្យនោះទេ - សម្រាប់រសជាតិផ្អែមនៃឫសរបស់វាមានផ្ទុកគ្លីសេរីរហ្សីនដែលជាសារធាតុមានរសជាតិផ្អែមជាងស្ករធម្មតាដល់ទៅ ៥០ ដង។ ដូច្នេះដើម licorice គឺស្ថិតនៅក្នុងតម្រូវការក្នុងចំណោមអ្នក confectioners ។ នៅលើកញ្ចប់មាតិកាគ្លីសេរីនហ្សីហ្សីននៅក្នុងផលិតផលអាចត្រូវបានសម្គាល់ជាអេអេសអេល ៨៥៨ ។ ចងចាំតួលេខនេះហើយកុំនៅឆ្ងាយពីផលិតផលជាមួយនឹងអាហារបំប៉ននេះដូចជាពីរោគពិស។ ទោះយ៉ាងណាវាជាការប្រសើរណាស់ដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមនៅក្នុងឬសដូងបាតរបស់អ្នក។

ប្រសិនបើអ្នកដឹងថា licorice កំពុងរីកចម្រើននៅក្នុងតំបន់របស់អ្នកអ្នកអាចដាំវានៅលើដីឡូតិ៍ដែលមិនមាននៅក្នុងសួនច្បារ។ ជីកឫស 1-2 នៅលើព្រៃនៅរដូវស្លឹកឈើជ្រុះហើយបែងចែកឫសទៅជាផ្នែកជាច្រើនដាំនៅកន្លែងដែលមានស្រមោលនៃគ្រោងសួនច្បាររបស់អ្នក។ ពិតណាស់ licorice ខ្លាចសាយសត្វដូច្នេះវាល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីគ្របដណ្តប់លើដីដែលវាត្រូវបានដាំជាមួយខ្សែភាពយន្ត។ វិធីមួយទៀតគឺត្រូវទិញគ្រាប់ពូជ licorice និងដាំនៅនិទាឃរដូវជាមួយគ្រាប់។

ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចប៉ុន្តែខ្ញុំចង់

ទោះជាយ៉ាងណាយៈសាពូនមីត្រូវបាន contraindicated នៅក្នុងជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ប៉ុន្តែអ្នកអាចណែនាំឱ្យមានការកកស្ទះទឹកនោមផ្អែមនិងបង្អែមដទៃទៀតដែលបានរៀបចំតាមរបៀបពិសេស។ ពួកវាអាចត្រូវបានផលិតចេញពីផ្លែស្ត្របឺរីរីរីរីរីរីរីរីរីរីអ័ររីសស្ពឺ។ ចំពោះស្ករ 1 គីឡូក្រាមផ្លែឈើឬផ្លែប៊ឺរី 4 គីឡូក្រាមត្រូវបានគេយក។ ផ្លែឈើត្រូវបានបំពេញដោយស្ករនៅក្នុងចានដែលពួកគេនឹងត្រូវបានចម្អិនហើយទុកចោលរយៈពេល 3-4 ម៉ោងរហូតដល់ទឹកត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យចេញ។ ដរាបណាទឹកបានលេចឡើងអ្នកអាចដាក់ចានជាមួយយៈសាពូនមីនៅលើកំដៅមធ្យម។ បន្ទាប់ពីការកកស្ទះវាពុះរយៈពេល 15-20 នាទីវាត្រូវបានចាក់ក្តៅចូលក្នុងពាងក្រៀវហើយរមៀលឡើង។ យៈសាពូនមីនឹងមិនមើលទៅដូចជាបុរាណទេក្រាស់។ ពាក់កណ្តាលឬបីភាគបួននៃពាងនឹងត្រូវបានបំពេញដោយទឹកផ្លែឈើប៉ុន្តែកុំអោយវារំខានអ្នក។ យ៉ាងណាមិញវាគឺជាសុីរ៉ូផ្លែឈើដែលមានជាតិធម្មជាតិ។

នៅក្នុងយៈសាពូនមីនេះការផ្តោតអារម្មណ៍ស្ករទាបជាងធម្មតា 4 ដង។ វីតាមីនត្រូវបានផ្ទុកនៅក្នុងវាវាអាចត្រូវបានពនលាយនិងធ្វើនៅក្នុងភេសជ្ជៈរីករាយនៅរដូវរងារញ៉ាំជាមួយតែបន្ថែមដុតនំ។

នំខេន

នំនេះមិនចាំបាច់ដុតនំទេ។ វាអាចត្រូវបានផ្តល់ជូនមិនត្រឹមតែចំពោះអ្នកជំងឺដែលទទួលរងពីជំងឺទឹកនោមផ្អែមប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងត្រូវបានចម្អិនភ្លាមៗផងដែរប្រសិនបើភ្ញៀវមកដល់។ សម្រាប់នំត្រូវបានគេយក

ទឹកដោះគោ ១ ពែង (មានជាតិខ្លាញ់ទាប)
ខុកឃីខ្លី ១ កញ្ចប់
ឈីក្រុម Fulham គ្មានជាតិខ្លាញ់ ១៥០ ក្រាម,
ជំនួសស្ករណាមួយ
សម្រាប់រសជាតិ, zest lemon បន្តិច។

ជូតឈីក្រុម Fulham យ៉ាងហ្មត់ចត់តាមរយៈ Sieve បាន។ ណែនាំអ្នកផ្អែមចូលទៅក្នុងវាហើយចែកជាពីរផ្នែក។ ណែនាំ zest lemon នៅក្នុងផ្នែកមួយនិង vanillin នៅផ្នែកផ្សេងទៀត។ នៅលើថាសស្អាតឬដុតនំដាក់ស្រទាប់ខូឃីស៍ជាមុនត្រាំវានៅក្នុងទឹកដោះគោ។ គ្រាន់តែកុំធ្វើឱ្យវាហួសប្រមាណដើម្បីកុំឱ្យខូឃីស៍មិនដាច់នៅក្នុងដៃរបស់អ្នក។ ដាក់ស្រទាប់ស្តើងនៃឈីក្រុម Fulham ជាមួយ zest នៅលើខូឃីស៍។ បន្ទាប់មកម្តងទៀតដាក់ខូឃីស៍មួយជាន់ដាក់ទឹកដោះគោហើយនៅលើវាស្រទាប់ឈីក្រុម Fulham ជាមួយវ៉ានីឡា។ ដូច្នេះការជំនួសស្រទាប់ដាក់ចេញខូឃីស៍ទាំងអស់។ នៅចុងបញ្ចប់លាបនំជាមួយឈីក្រុម Fulham ដែលនៅសល់ហើយប្រោះជាមួយកំទេចដែលអាចត្រូវបានផលិតចេញពីខូឃីស៍ដែលខូច។ លាងសមាតនំរួចរាល់អស់រយៈពេលពីរបីម៉ោងនៅកន្លែងត្រជាក់ដើម្បីឱ្យវារលាក។

ល្ពៅដុតនំ

សម្រាប់ការដុតនំវាល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីយកល្ពៅមូល។ ដំបូងមួកដែលមានកន្ទុយត្រូវបានកាត់ចេញហើយល្ពៅត្រូវបានសម្អាតគ្រាប់ពូជ។ សម្រាប់ការបំពេញអ្នកនឹងត្រូវការ:

៥០-៦០ ក្រាមនៃគ្រាប់ផ្លៃណាមួយ
ផ្លែប៉ោម ២-៣ មានទំហំមធ្យមនិងពូជជូរ។
ស៊ុតមាន់ ១
ឈីក្រុម Fulham មានជាតិខ្លាញ់ទាប ១ ពែង

ផ្លែប៉ោមត្រូវតែត្រូវបាន peeled ពីគ្រាប់និង peel និងដឹងគុណនៅលើ grater coarse មួយ។ គ្រាប់ត្រូវបានកំទេចទៅជាខ្ទិះល្អ។ ឈីក្រុម Fulham ត្រូវបានត្រដុសតាម Sieve បាន។ បន្ទាប់មកផ្លែប៉ោម, គ្រាប់ត្រូវបានបន្ថែមទៅ curd, ស៊ុតត្រូវបានចាក់អ្វីគ្រប់យ៉ាងត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នាយ៉ាងហ្មត់ចត់និងដាក់នៅក្នុងល្ពៅមួយ។ ល្ពៅត្រូវបានគ្របដោយមួកកាត់ហើយផ្ញើទៅឡដែលវាត្រូវបានដុតនំរយៈពេល 25-30 នាទី។

រូបមន្តទាំងបីនេះគ្រាន់តែជាផ្នែកមីក្រូទស្សន៍នៃរបបអាហារសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមប៉ុណ្ណោះ។ ប៉ុន្តែពួកគេបង្ហាញពីអ្វីដែលអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចធ្វើបានជាមួយបង្អែមហើយតើតារាងទឹកនោមផ្អែមអាចមានភាពខុសគ្នានិងមានជីវជាតិយ៉ាងដូចម្តេច។

តែទឹកនោមផ្អែម៖ តើអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ២ គួរផឹកជាមួយវាយ៉ាងម៉េច?

ធ្វើឱ្យកម្រិតជាតិស្ករមានស្ថេរភាពក្នុងរយៈពេលយូរ
ស្តារផលិតកម្មអាំងស៊ុយលីនលំពែង

ប្រសិនបើមានការប្រមូលផ្តុំជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមកើនឡើងជាទៀងទាត់ (ទឹកនោមផ្អែម ១, ២ និងប្រភេទកាយវិការ) គ្រូពេទ្យចេញវេជ្ជបញ្ជារបបអាហារពិសេសសម្រាប់អ្នកជំងឺ។ ការជ្រើសរើសចំណីអាហារនិងភេសជ្ជៈត្រូវបានអនុវត្តយោងទៅតាមសន្ទស្សន៍គ្លីសេទីមរបស់ពួកគេ។ សូចនាករនេះកំណត់អត្រាគ្លុយកូសចូលក្នុងឈាមបន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហារឬភេសជ្ជៈជាក់លាក់។

ជារឿយៗជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ កើតឡើងចំពោះមនុស្សបន្ទាប់ពីអាយុ ៤០ ឆ្នាំឬមានផលវិបាកពីជំងឺពីមុន។ ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យបែបនេះធ្វើឱ្យមនុស្សម្នាក់ភ្ញាក់ផ្អើលហើយវាពិបាកណាស់ក្នុងការកសាងប្រព័ន្ធអាហារូបត្ថម្ភឡើងវិញ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើអ្វីៗទាំងអស់មានភាពច្បាស់លាស់ជាមួយនឹងជម្រើសនៃផលិតផលបន្ទាប់មកអ្វីៗគឺខុសគ្នាខ្លាំងជាមួយភេសជ្ជៈ។

ឧទាហរណ៍ផ្លែឈើធម្មតានិងទឹកផ្លែឈើប៊ឺរីចាហួយធ្លាក់ក្រោមការហាមឃាត់។ ប៉ុន្តែរបបអាហារផឹកអាចត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរជាមួយតែគ្រប់ប្រភេទ។ អ្វីដែលនឹងត្រូវពិភាក្សានៅក្នុងអត្ថបទនេះ។ សំណួរខាងក្រោមត្រូវបានសិក្សាយ៉ាងហ្មត់ចត់: តើអ្នកអាចផឹកតែសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមអត្ថប្រយោជន៍របស់វាសម្រាប់រាងកាយអត្រាដែលអាចអនុញ្ញាតបានប្រចាំថ្ងៃការពន្យល់ត្រូវបានផ្តល់ឱ្យនូវគំនិតនៃសន្ទស្សន៍គ្លីសេរីម។

តែខ្មៅតែបៃតង

សំណាងល្អអ្នកជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមមិនចាំបាច់ដកតែខ្មៅពីរបបអាហារធម្មតាទេ។ វាមានទ្រព្យសម្បត្តិតែមួយគត់នៃការជំនួសអាំងស៊ុយលីនដែលផលិតដោយរាងកាយក្នុងបរិមាណមិនសំខាន់ដោយសារតែសារធាតុប៉ូលីហ្វេណុល។ ដូចគ្នានេះផងដែរភេសជ្ជៈនេះគឺជាមូលដ្ឋានដែលមានន័យថាអ្នកអាចបន្ថែមឱសថនិងផ្លែប៊ឺរីដទៃទៀតទៅវា។

ឧទាហរណ៍ដើម្បីទទួលបានភេសជ្ជៈបញ្ចុះជាតិស្ករគ្រាន់តែចាក់មួយផ្លែប៊ឺរីប៊ឺរីមួយស្លាបព្រាកាហ្វេឬស្លឹកជាច្រើននៃដើមឈើនេះចូលទៅក្នុងកែវដែលបានរៀបចំ។ អ្នករាល់គ្នាដឹងថាផ្លែប៊ឺរីអាចកាត់បន្ថយការប្រមូលផ្តុំជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាម។

ប៉ុន្តែតែខ្លាំងជាមួយជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺមិនសមនឹងផឹកទេ។ ពួកវាមានសារធាតុ minuses ច្រើន - វាបណ្តាលឱ្យញ័រដៃបង្កើនសម្ពាធភ្នែកដាក់សម្ពាធបន្ថែមលើប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងនិងក្រពះពោះវៀន។ ប្រសិនបើអ្នកផឹកតែញឹកញាប់, បន្ទាប់មកមានការធ្វើឱ្យធ្មេញខ្មៅស្រអាប់។ អត្រាប្រចាំថ្ងៃល្អបំផុតគឺរហូតដល់ ៤០០ មីល្លីលីត្រ។

តែបៃតងមានតម្លៃជាពិសេសសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមដោយសារតែលក្ខណៈសម្បត្តិមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើន។ ចំណុចសំខាន់គឺ៖

ការថយចុះនៃភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីន - រាងកាយងាយនឹងផលិតអាំងស៊ុយលីន។
សំអាតថ្លើម
បំបែកខ្លាញ់ដែលបង្កើតឡើងនៅលើសរីរាង្គខាងក្នុងដោយសារវត្តមាននៃការធាត់។
បន្ថយសម្ពាធឈាម
យកសារធាតុគ្រោះថ្នាក់ចេញពីរាងកាយមានទ្រព្យសម្បត្តិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។

ការសិក្សាដែលធ្វើឡើងនៅបរទេសបានរកឃើញថាការផឹកតែបៃតង ២០០ មីលីលីត្រជារៀងរាល់ថ្ងៃនៅពេលព្រឹក ២ សប្តាហ៍ក្រោយមកមានការថយចុះកំហាប់គ្លុយកូសក្នុងឈាម ១៥ ភាគរយ។

ប្រសិនបើអ្នកលាយភេសជ្ជៈនេះជាមួយផ្កា chamomile ស្ងួតអ្នកនឹងទទួលបានការប្រឆាំងនឹងការរលាកនិង sedative ។

Sage តែ

Sage សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមមានតម្លៃណាស់ដែលវាធ្វើឱ្យអរម៉ូនអាំងស៊ុយលីនសកម្ម។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យញ៉ាំវាសម្រាប់ការការពារជំងឺ "ផ្អែម" ។ ស្លឹករបស់រុក្ខជាតិឱសថនេះសំបូរទៅដោយវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែផ្សេងៗគ្នា - flavonoids វីតាមីន C Retinol តានីនអាស៊ីតសរីរាង្គប្រេងសំខាន់ៗ។

ភេសជ្ជៈនេះត្រូវបានណែនាំសម្រាប់អ្នកដែលមានការរំខានដល់ប្រព័ន្ធ endocrine សរសៃប្រសាទប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងដែលមានបញ្ហាខួរក្បាល។ ចំពោះស្ត្រីក្នុងកំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះនិងបំបៅដោះកូនគ្រូពេទ្យក៏ត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យផឹកទឹកឥន្ទ្រីដែរ។ អត្រាប្រចាំថ្ងៃរហូតដល់ 250 មីលីលីត្រ។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការទិញវានៅឱសថស្ថាននេះធានានូវវត្ថុធាតុដើមបរិស្ថាន។

ជនជាតិចិនបានបង្កើតឱសថនេះជាភេសជ្ជៈសម្រាប់ការបំផុសគំនិត។ រួចហើយនៅក្នុងថ្ងៃទាំងនោះពួកគេបានដឹងថា sage អាចបង្កើនការផ្តោតអារម្មណ៍បំបាត់ភាពតានតឹងសរសៃប្រសាទនិងបង្កើនភាពរឹងមាំ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយទាំងនេះមិនមែនគ្រាន់តែជាសម្បត្តិដែលមានតម្លៃប៉ុណ្ណោះទេ។

ផលប្រយោជន៏នៃឱសថ sage លើរាងកាយ:

បំបាត់ការរលាក
បង្កើនភាពងាយរងគ្រោះនៃរាងកាយចំពោះអាំងស៊ុយលីនដែលផលិត
មានឥទ្ធិពល mucolytic,
ប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ - កាត់បន្ថយការឆាប់ខឹងប្រយុទ្ធនឹងការគេងមិនលក់និងគំនិតថប់បារម្ភ
យកសារធាតុគ្រោះថ្នាក់ចេញពីរាងកាយផលិតផលពាក់កណ្តាលជីវិត
សកម្មប្រឆាំងនឹងអតិសុខុមប្រាណក្រាមវិជ្ជមាន
កាត់បន្ថយការបែកញើស។

ពិធីពិសាតែមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសសម្រាប់ជំងឺផ្តាសាយនិងរលាកបំពង់ក។ អ្នកត្រូវការស្លឹកស្ងួតពីរស្លាបព្រាកាហ្វេចាក់ទឹករំពុះហើយទុករយៈពេលកន្លះម៉ោង។ បនា្ទាប់មកប៉ះពាល់និងបែងចែកជាពីរដូសស្មើគ្នា។

ផឹកទំពាំងបាយជូរនេះបន្ទាប់ពីញ៉ាំ។

តែ“ ភ្នែកខ្លា”

“ តែខ្លា” ដុះតែនៅប្រទេសចិនប៉ុណ្ណោះនៅខេត្តយូអាន។ វាមានពណ៌ទឹកក្រូចភ្លឺស្រដៀងនឹងលំនាំ។ ការណែនាំបង្ហាញថាគួរតែផឹកតែបន្ទាប់ពីទទួលទានអាហារដែលមានកាឡូរីខ្ពស់ព្រោះវាជួយពន្លឿនដំណើរការរំលាយអាហារ។

រសជាតិរបស់វាគឺទន់ស្រដៀងនឹងការរួមផ្សំនៃផ្លែឈើស្ងួតនិងទឹកឃ្មុំ។ វាគួរឱ្យកត់សម្គាល់ថាអ្នកដែលផឹកភេសជ្ជៈនេះអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយមានអារម្មណ៍ថាមានរសជាតិហិររបស់វានៅក្នុងប្រហោងធ្មេញ។ ចំណាំសំខាន់នៃភេសជ្ជៈនេះគឺ prunes ។ "ភ្នែកខ្លា" ជួយបង្កើនភាពធន់របស់រាងកាយទៅនឹងការឆ្លងមេរោគ, មានលក្ខណៈសម្បត្តិថ្នាំសំលាប់មេរោគ, តោន។

នេះជាអ្វីដែលអ្នកអានខ្លះនិយាយ។ ហ្គាលីណាអាយុ ២៥ ឆ្នាំនិយាយថា“ ខ្ញុំបានយកភ្នែក Tiger រយៈពេលមួយខែហើយបានកត់សម្គាល់ឃើញថាខ្ញុំងាយនឹងផ្តាសាយហើយក្រៅពីនេះសម្ពាធឈាមរបស់ខ្ញុំក៏វិលមករកភាពធម្មតាវិញដែរ” ។

តែខ្លាមិនអាចត្រូវបានផ្អែមទេព្រោះវាមានរសជាតិផ្អែមសម្បូរបែប។

ជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ អ្នកអាចផឹក“ រ៉ូបូបូស” ។ តែនេះត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជារុក្ខជាតិដែលជាទឹកដីកំណើតរបស់វាគឺអាហ្វ្រិក។ តែមានពូជជាច្រើន - បៃតងនិងក្រហម។ ប្រភេទសត្វចុងក្រោយគឺជារឿងធម្មតាបំផុត។ ទោះបីជាថ្មីៗនេះវាមាននៅក្នុងទីផ្សារម្ហូបអាហារក៏ដោយក៏វាទទួលបានប្រជាប្រិយភាពរួចទៅហើយដោយសារភាពក្រអឺតក្រទមនិងលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍។

រូបូបូនៅក្នុងសមាសភាពរបស់វាមានផ្ទុកនូវសារធាតុរ៉ែមួយចំនួន - ម៉ាញ៉េស្យូមប៉ូតាស្យូមកាល់ស្យូមទង់ដែង។ ដោយលក្ខណៈប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មរបស់វាភេសជ្ជៈនេះមានសុខភាពល្អជាងតែបៃតងចំពោះជំងឺទឹកនោមផ្អែមនៃសញ្ញាបត្រទី ២ ។ ជាអកុសលវត្តមាននៃវីតាមីននៅក្នុងភេសជ្ជៈអាហ្រ្វិកគឺតូច។

រ៉ូបូបូត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាតែរុក្ខជាតិដែលសំបូរទៅដោយប៉ូលីហ្វេណុល - សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មធម្មជាតិ។

បន្ថែមលើទ្រព្យសម្បត្តិនេះភេសជ្ជៈបង្ហាញពីលក្ខណៈសម្បត្តិដូចខាងក្រោមៈ

ពង្រឹងជាលិកាឆ្អឹង
ស្គមឈាម
រួមចំណែកដល់ការប្រមូលផ្តុំជាតិស្ករក្នុងឈាមធម្មតា។
បន្ថយសម្ពាធឈាម
ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។

រ៉ូបូបូគឺជាភេសជ្ជៈដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ហើយសំខាន់បំផុតសម្រាប់សុខភាពគឺមានវត្តមាននៃជំងឺ“ ផ្អែម” ។

អ្វីដែលត្រូវបម្រើតែ

ជារឿយៗអ្នកជំងឺសួរខ្លួនឯងនូវសំណួរមួយ - តើខ្ញុំអាចផឹកតែជាមួយអ្វីហើយតើបង្អែមណាដែលខ្ញុំចូលចិត្ត? រឿងសំខាន់ដែលត្រូវចងចាំគឺអាហារូបត្ថម្ភទឹកនោមផ្អែមមិនរាប់បញ្ចូលបង្អែមផលិតផលម្សៅសូកូឡានិងបង្អែមជាមួយស្ករបន្ថែម។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយនេះមិនមែនជាហេតុផលដើម្បីធ្វើឱ្យតូចចិត្តនោះទេព្រោះអ្នកអាចរៀបចំនំទឹកនោមផ្អែមសម្រាប់តែ។ វាត្រូវតែធ្វើពីម្សៅ GI ទាប។ ឧទាហរណ៍ម្សៅដូងឬម្សៅអាម៉ាទីននឹងជួយផ្តល់រសជាតិពិសេសដល់ផលិតផលម្សៅ។ Rye, oat, buckwheat, អក្ខរាវិរុទ្ធនិងម្សៅ linseed ក៏ត្រូវបានអនុញ្ញាតផងដែរ។

ជាមួយនឹងតែវាត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យបម្រើស៊ុបឈីក្រុម Fulham - នេះនឹងបម្រើជាអាហារសម្រន់ឬអាហារថ្ងៃត្រង់ពេញលេញ។ ដើម្បីចម្អិនវាឱ្យបានរហ័សអ្នកត្រូវប្រើមីក្រូវ៉េវ។ វាយឈីក្រុម Fulham គ្មានជាតិខ្លាញ់មួយកញ្ចប់រហូតដល់រលោងដោយប្រើប្រូតេអ៊ីនពីរបន្ទាប់មកបន្ថែមផ្លែល្អ ៗ ឧទាហរណ៍ផ្លែពែរដាក់អ្វីៗទាំងអស់នៅក្នុងធុងមួយហើយចម្អិនពីរទៅបីនាទី។

ចំពោះតែសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមគ្រាប់ផ្លែប៉ោមដោយគ្មានជាតិស្ករនៅផ្ទះដែលអាចរក្សាទុកបានយូរនៅក្នុងទូទឹកកកនឹងជាការបន្ថែមដ៏ល្អ។ វាត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យយកផ្លែប៉ោមណាមួយដោយមិនគិតពីទឹកអាស៊ីតរបស់ពួកគេ។ ជាទូទៅអ្នកជម្ងឺជាច្រើនជឿច្រឡំថាផ្លែឈើកាន់តែផ្អែមវាផ្ទុកជាតិគ្លុយកូសច្រើន។ នេះមិនមែនជាការពិតទេពីព្រោះរសជាតិនៃផ្លែប៉ោមមួយត្រូវបានកំណត់ដោយបរិមាណអាស៊ីតសរីរាង្គនៅក្នុងវាប៉ុណ្ណោះ។

វីដេអូនៅក្នុងអត្ថបទនេះនិយាយអំពីអត្ថប្រយោជន៍នៃតែខ្មៅ។