កូលេស្តេរ៉ុល ៤ ៨

ការកំណត់កូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមគឺសំខាន់ដើម្បីកំណត់ពីហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺក្រិនសរសៃឈាម, ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។ ការវិភាគនេះត្រូវបានគេណែនាំអោយយកជាប្រចាំដល់មនុស្សទាំងអស់ដើម្បីរកអោយឃើញនូវបញ្ហាមេតាប៉ូលីស lipid អោយបានទាន់ពេលវេលា។ ពិចារណាលើស្ថានភាពមួយដែលកូលេស្តេរ៉ុលគឺ ៩.០-៩.៩៖ តើវាមានន័យយ៉ាងណា?

គ្រោះថ្នាក់នៃបន្ទះ atherosclerotic

បើគ្មានកូលេស្តេរ៉ុលទេជីវិតរបស់ភាវៈរស់ភាគច្រើនមិនអាចទៅរួចទេ។ សារធាតុសូលុយស្យុងចាំបាច់សម្រាប់មនុស្សដើម្បីបង្កើតភ្នាសកោសិកាផលិតវីតាមីនឌីអរម៉ូនភេទក្រពេញ glucocorticoids Mineralocorticoids ។ កូលេស្តេរ៉ុលភាគច្រើនត្រូវបានសំយោគដោយថ្លើមដែលនៅសល់ដែលយើងទទួលបានជាមួយអាហារ។

ទោះយ៉ាងណាកូលេស្តេរ៉ុលលើសគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់។ នៅពេលសសៃឈាមត្រូវបានខូចខាតរាងកាយប្រើឡេស្តេរ៉ូអ៊ីតដែលមានផ្ទុកស្តេរ៉ូអ៊ីតជាបំណះ។ ជាមួយនឹងការប្រមូលផ្តុំកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់វាចាប់ផ្តើមកកកុញនៅលើប្រាក់បញ្ញើបឋមរួមជាមួយកោសិកាឈាមសរសៃតភ្ជាប់។ នេះបង្កើតជាបន្ទះអាតាតូស។

ខណៈពេលដែលប្រាក់បញ្ញើមានតិចតួចពួកគេមិនជ្រៀតជ្រែកជាមួយលំហូរឈាមទេ។ ប៉ុន្តែមានពេលមួយដែលអង្កត់ផ្ចិតនៃបន្ទះ atherosclerotic ខិតទៅជិតអង្កត់ផ្ចិតនៃសរសៃឈាម។ ការធ្វើឱ្យសរសៃឈាមតូចចង្អៀតកាត់បន្ថយភាពផូរផង់របស់វាចំពោះកោសិកាឈាម។ ជាលិកាដែលចិញ្ចឹមនៅលើសរសៃឈាមនេះឈប់ទទួលអុកស៊ីសែនគ្រប់គ្រាន់សារធាតុចិញ្ចឹម។ អ៊ីស៊ីសៀមានការរីកចម្រើន។

ស្ថានភាពកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរប្រសិនបើបន្ទះនេះរារាំងនាវាទាំងស្រុងបិទឬស្ទះវាដោយឈានដល់តំបន់តូចចង្អៀត។ សរសៃឈាមបែបនេះនឹងត្រូវបានដកចេញទាំងស្រុងពីចរន្តឈាម។ ប្រសិនបើជាលិកាមានការផ្គត់ផ្គង់ថាមពលដែលមិនចាំបាច់ពួកគេអាចទូទាត់សងសម្រាប់កង្វះអុកស៊ីសែន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយកោសិកានីមួយៗនៃសាច់ដុំបេះដូងបរិភោគមួយនាវា។ ការស្ទះនៅក្នុងសរសៃឈាមបេះដូងនាំឱ្យមានការស្លាប់នៃផ្នែកមួយនៃបេះដូង - ការរំលោភបំពានបេះដូង។

ខួរក្បាលមិនពឹងផ្អែកលើអាហារូបត្ថម្ភនៃសរសៃឈាមមួយទេ។ ប៉ុន្តែរាងកាយនេះប្រើប្រាស់ថាមពលយ៉ាងច្រើន។ ដូច្នេះកង្វះចរន្តឈាមធ្វើឱ្យប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងដល់សុខុមាលភាពរបស់មនុស្ស។ ផលវិបាកដ៏អាក្រក់បំផុតនៃជំងឺស្ទះសរសៃឈាមខួរក្បាលគឺជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។

ផលវិបាកដែលមានសុវត្ថិភាពជាងនៃជំងឺក្រិនសរសៃឈាមគឺការផ្គត់ផ្គង់ឈាមមិនគ្រប់គ្រាន់ដល់ជើង។ វាកម្រនឹងអស់កម្លាំងណាស់ប៉ុន្តែប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងដល់គុណភាពនៃជីវិតមនុស្ស។ ជំងឺស្មុគស្មាញត្រូវបានអមដោយរូបរាងនៃដំបៅ trophic ការឈឺចាប់នៅពេលដើរ។ ដំណាក់កាលស្ថានីយនៃការក្រិនសរសៃឈាមដែលត្រូវបានបំផ្លាញដោយជើង - ទំនោរនៃជើង។

ហេតុអ្វីបានជាកូលេស្តេរ៉ុលកើនឡើង

ការកើនឡើងកូលេស្តេរ៉ុលគួរឱ្យកត់សម្គាល់ជាធម្មតាបណ្តាលមកពីមូលហេតុជាច្រើន។ ករណីលើកលែងមួយគឺជំងឺតំណពូជ: ជំងឺតំណពូជក្នុងគ្រួសារ។ រោគសាស្ត្រទាំងនេះត្រូវបានអមដោយការកើនឡើងកម្រិតស្តេរ៉ូអ៊ីដដោយមិនគិតពីរបៀបរស់នៅឬរបបអាហាររបស់អ្នកជំងឺ។

មូលហេតុទូទៅបំផុតនៃជម្ងឺ hypercholesterolemia៖

• ជក់បារី
• របបអាហារដែលមានកូលេស្តេរ៉ូលលើសជាតិខ្លាញ់ឆ្អែតនិងមានជាតិសរសៃខ្សោយ។
• របៀបរស់នៅ sedentary
• លើសទម្ងន់, ធាត់,
• ភាពស្រវឹង
• ជំងឺថ្លើម
• ការស្ទះនៃបំពង់ទឹកប្រមាត់
• ការបរាជ័យនៃក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត
• ជំងឺទឹកនោមផ្អែម
• ជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ។

ការឌិគ្រីបការវិភាគ

អត្រានៃកូលេស្តេរ៉ុលមិនដូចគ្នាចំពោះបុរសស្ត្រីដែលមានអាយុខុសគ្នាទេ។ អ្នកអាចកំណត់សូចនាករធម្មតារបស់អ្នកដោយប្រើតារាង

តុ។ អត្រានៃកូលេស្តេរ៉ុលសម្រាប់ស្ត្រីបុរសអាស្រ័យលើអាយុ។

កូលេស្តេរ៉ុលអាចកើនឡើងដល់ ៩ មីល្លីល / លីគឺធម្មតាតែនៅចុងបញ្ចប់នៃការមានផ្ទៃពោះ។ ក្នុងករណីទាំងអស់តម្លៃបែបនេះត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាសញ្ញានៃជំងឺឬហានិភ័យខ្ពស់នៃការវិវត្តនៃរោគសាស្ត្រនៃសរសៃឈាមបេះដូង។

ពិចារណាឧទាហរណ៍នៃការវិភាគការអ៊ិនគ្រីប។ ឧបមាថាអ្នកជាបុរសអាយុ ៤០ ឆ្នាំដែលមានកូលេស្តេរ៉ុល ៩,៦ មីល្លីលីត្រ / លី។ បទដ្ឋានទាក់ទងនឹងអាយុនេះគឺភេទគឺ ៣.៧៨-៦.៩៩ ម។ ល / លី។ លទ្ធផលនៃការវិភាគបង្កើនដែនកំណត់ខាងលើនៃបទដ្ឋានដោយ 37% ។ នេះគឺជាបទដ្ឋានលើសពីធម្មតាដែលបង្ហាញពីវត្តមាននៃកត្តាហានិភ័យជាច្រើនឬជំងឺតំណពូជ។

លក្ខណៈពិសេសនៃការព្យាបាល

ប្រសិនបើអ្នកមានកូលេស្តេរ៉ុល ៩ ដំបូងអ្នកត្រូវវិភាគប្រវត្តិវេជ្ជសាស្ត្រ។ វាចាំបាច់ក្នុងការកំណត់កត្តាដែលអាចបង្កឱ្យមានការកើនឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់បែបនេះ។ ជាធម្មតាវេជ្ជបណ្ឌិតចាប់ផ្តើមព្យាបាលដោយរបបអាហារសុំឱ្យអ្នកជំងឺបោះបង់ទម្លាប់អាក្រក់។

• របបអាហារដែលរឹតត្បិតការទទួលទានជាតិខ្លាញ់ឆ្អែតនិងការពារជាតិខ្លាញ់ពីការឆ្លងចូលក្នុងខ្លួន។ ទីមួយមានអាហារខ្លាញ់ដែលមានប្រភពដើមរបស់សត្វរួមមានផលិតផលទឹកដោះគោដូងប្រេងដូងប្រេងពងមាន់។ ខ្លាញ់ឆ្លងកាត់ត្រូវបានបង្កើតឡើងក្នុងកំឡុងពេលដំណើរការឧស្សាហកម្មប្រេងបន្លែ។ ព័ត៌មានស្តីពីមាតិការបស់ពួកគេអាចទទួលបានដោយពិនិត្យមើលការវេចខ្ចប់ផលិតផល។ របបអាហាររបស់អ្នកគួរតែមានជាតិសរសៃគ្រប់គ្រាន់អាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា ៣ ។ យកចិត្តទុកដាក់លើបន្លែផ្លែឈើត្រីខ្លាញ់ Walnut គ្រាប់អាល់ម៉ុនគ្រាប់ flax ។
• ការបដិសេធបារី។ ផ្សែងថ្នាំជក់មានផ្ទុកសារធាតុដែលធ្វើឱ្យខូចជញ្ជាំងនាវាបង្កើនកំហាប់កូលេស្តេរ៉ុលសរុប lipoproteins ដង់ស៊ីតេទាបកាត់បន្ថយដង់ស៊ីតេ lipoproteins ដង់ស៊ីតេខ្ពស់។
• ការសម្រកទម្ងន់។ កម្ចាត់ទំងន់ ៥-១០% មានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើការប្រមូលផ្តុំស្តេរ៉ូអ៊ីត។ ជាការពិតវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យទទួលបាននូវទំងន់ដែលមានសុខភាពល្អដែលត្រូវនឹងរាងកាយកំពស់កំពស់របស់អ្នក។
• សកម្មភាពរាងកាយ។ ការសិក្សាបានបង្ហាញម្តងហើយម្តងទៀតថាសូម្បីតែសកម្មភាពរាងកាយកម្រិតទាបដូចជាការដើរថែសួនការងារថែសួនជួយធ្វើឱ្យរាងកាយបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុល។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការធ្វើលំហាត់ប្រាណតាមបែបរ៉ូបូតត្រូវបានគេទទួលស្គាល់ថាជាប្រភេទសកម្មភាពល្អបំផុតដែលមានស្តេរ៉ូអ៊ីតខ្ពស់ដូចជាការរត់ហាត់ប្រាណជិះកង់ហែលទឹកដើររាំបាល់ទាត់បាល់បោះ។
• ការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹងក្នុងកម្រិតមធ្យម។ ការប្រើគ្រឿងស្រវឹងជាប្រចាំនាំឱ្យមានការថយចុះថ្លើមបង្កើនកូលេស្តេរ៉ុលនិងធ្វើឱ្យស្ថានភាពសរសៃឈាមកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺន។ អ្នកដែលមានជាតិអាល់កុលច្រើនតែមានកូលេស្តេរ៉ុលលើសពី ៩.៦-៩,៧ មីល្លីលីត្រ / អិល។

ដើម្បីបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលដោយជោគជ័យវាចាំបាច់ក្នុងការដោះស្រាយការព្យាបាលជំងឺរ៉ាំរ៉ៃដែលរួមចំណែកដល់ការវិវត្តនៃជំងឺក្រិនសរសៃឈាម។ ប្រភេទនៃថ្នាំនឹងអាស្រ័យលើរោគសាស្ត្រ:

• ជំងឺទឹកនោមផ្អែមជំងឺទឹកនោមផ្អែម hypothyroidism បណ្តាលមកពីកង្វះអ័រម៉ូនឬភាពធន់នៃកោសិកាទៅនឹងការប្រមូលផ្តុំធម្មតារបស់ពួកគេ។ គោលដៅសំខាន់នៃការព្យាបាលគឺផ្តល់ឱ្យរាងកាយនូវសារធាតុខ្វះខាត។
• លើសឈាម (សម្ពាធឈាមខ្ពស់) តម្រូវឱ្យប្រើថ្នាំជាប្រចាំដែលបន្ថយសម្ពាធឈាម។ ពួកគេត្រូវបានជ្រើសរើសជាលក្ខណៈបុគ្គលដោយផ្តល់ការធ្វេសប្រហែសនៃជំងឺជាពិសេសវគ្គសិក្សានៃជំងឺនេះ។
• ជំងឺនៃថ្លើម, បំពង់ទឹកប្រមាត់។ ពួកគេត្រូវការការព្យាបាលស្មុគស្មាញ។ របបព្យាបាលអាចរួមមានថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិចថ្នាំ Antispasmodics ថ្នាំព្យាបាលជំងឺរលាកថ្លើមប្រភេទថ្នាំអាសន្នរោគ។ ជួនកាលការស្ទះបំពង់ទឹកប្រមាត់ត្រូវការការអន្តរាគមន៍វះកាត់។

កូលេស្តេរ៉ុល ៩,២-៩,៣ មីល្លីលីត្រ / លីត្រនិងខ្ពស់ជាងនេះត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាការចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់ការតែងតាំងថ្នាំបញ្ចុះជាតិខ្លាញ់។ ថ្នាំដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតគឺថ្នាំស្តាទីន។ ពួកគេរារាំងការសំយោគថ្លើមនៃកូលេស្តេរ៉ុល។ ភាគច្រើនអ្នកជំងឺត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យប្រើថ្នាំ atorvastatin, rosuvastatin, មិនសូវមានលក្ខណៈធម្មតាទេ។ ក្នុងករណីការប្រើថ្នាំស្តាលីនឬដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពព្យាបាល, ថ្នាំបញ្ចុះជាតិខ្លាញ់ដទៃទៀតអាចត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដល់អ្នកជំងឺ: សរសៃ, ថ្នាំទប់ស្កាត់ការស្រូបយកកូលេស្តេរ៉ុល, អាស៊ីតប៊ីលីតអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា ៣ ។

ឯកសាររៀបចំដោយអ្នកនិពន្ធនៃគម្រោង
នេះបើយោងតាមគោលការណ៍វិចារណកថារបស់គេហទំព័រ។

កូលេស្តេរ៉ុលទី ៤៖ អ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលពី ៤,១ ដល់ ៤,៩?

• ធ្វើឱ្យកម្រិតជាតិស្ករមានស្ថេរភាពក្នុងរយៈពេលយូរ
• ស្តារផលិតកម្មអាំងស៊ុយលីនលំពែង

អ្នកអានរបស់យើងបានប្រើ Aterol ដោយជោគជ័យដើម្បីបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុល។ ដោយមើលឃើញពីប្រជាប្រិយភាពនៃផលិតផលនេះយើងបានសម្រេចចិត្តផ្តល់ជូនអ្នកឱ្យចាប់អារម្មណ៍។

អ្នកដែលត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមដឹងថាកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់គឺជាសូចនាករមិនល្អ។ ការប្រមូលផ្តុំជាតិខ្លាញ់ច្រើនពេកនៅក្នុងឈាមនាំឱ្យមានការវិវត្តនៃជំងឺបេះដូង, ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង, ការគាំងបេះដូងនិងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។

ទន្ទឹមនឹងនេះដែរមានរឿងដូចជាកូលេស្តេរ៉ុលល្អនិងអាក្រក់។ ក្នុងករណីដំបូងធាតុចូលរួមក្នុងការបង្កើតកោសិកាធ្វើឱ្យសកម្មភាពរបស់អរម៉ូនភេទសកម្មហើយកុំនៅលើជញ្ជាំងសរសៃឈាម។

សារធាតុគ្រោះថ្នាក់ប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងសរសៃឈាមបង្កើតជាការកកស្ទះនិងបន្ទះ។ ដើម្បីបងា្ករផលវិបាកវាចាំបាច់ត្រូវធ្វើការពិនិត្យឈាមទូទៅដឹកនាំរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អនិងញ៉ាំត្រឹមត្រូវ។

កម្រិតធម្មតានៃកូលេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងឈាម

ចំពោះមនុស្សភេទនិងអាយុខុសគ្នាការប្រមូលផ្តុំកូឡេស្តេរ៉ុលអាចខុសគ្នា។ ដើម្បីស្វែងយល់ពីសូចនាករនេះការធ្វើតេស្តឈាមទូទៅនិងជីវគីមីត្រូវបានអនុវត្ត។ ដើម្បីទទួលបានទិន្នន័យគួរឱ្យទុកចិត្តមុនពេលឆ្លងកាត់ការសិក្សាអ្នកត្រូវតែធ្វើតាមរបបអាហារព្យាបាលកុំជក់បារីនិងដឹកនាំរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ។

ចំពោះក្មេងស្រីនៅអាយុ ២០ ឆ្នាំបទដ្ឋានកូលេស្តេរ៉ុលគឺ ៣.១-៥,១៧ មីល្លីលីត្រ / អិលក្នុងរយៈពេលសែសិបឆ្នាំកម្រិតអាចឈានដល់ ៣,៩-៦,៩ មីល្លីលីត្រ / អិល។ ចំពោះស្ត្រីដែលមានអាយុ ៥០ ឆ្នាំ, កូលេស្តេរ៉ុល ៤.១, ៤-២-៧.៣ ត្រូវបានគេសង្កេតឃើញហើយបន្ទាប់ពី ១០ ឆ្នាំបទដ្ឋានកើនឡើងដល់ ៤.៣៧, ៤,៣៨, ៤.៣៩-៧.៧ ។ នៅអាយុ 70 សូចនាករមិនគួរខ្ពស់ជាង 4,5, 4.7, 4.8-7.72 ។ ដូច្នេះរៀងរាល់ដប់ឆ្នាំម្តងប្រព័ន្ធអ័រម៉ូនស្ត្រីត្រូវបានបង្កើតឡើងវិញ។

ចំពោះបុរសដែលមានអាយុម្ភៃឆ្នាំការប្រមូលផ្តុំជាតិខ្លាញ់ធម្មតាគឺ ២,៩៣-៥,១ មីល្លីលីត្រ / លីត្របន្ទាប់ពីមួយទសវត្សរ៍ឈានដល់ ៣.៤៤-៦.៣១ ។ នៅសែសិបកម្រិតគឺ 3,78-7.0 ហើយនៅហាសិបពី 4,04 ដល់ 7.15 ។ នៅវ័យចំណាស់កម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលធ្លាក់ចុះដល់ ៤-០-៧.០ មីល្លីលីត្រ / លី។

នៅក្នុងរាងកាយរបស់កុមារការប្រមូលផ្តុំជាតិខ្លាញ់ភ្លាមៗបន្ទាប់ពីកំណើតជាធម្មតាស្មើនឹង 3 មីល្លីល / លីត្រក្រោយមកកម្រិតគឺមិនលើសពី 2,4-5,2 ។ រហូតដល់អាយុ 19 ឆ្នាំបទដ្ឋាននៅក្នុងកុមារនិងមនុស្សវ័យជំទង់ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាតួលេខលេខ 4.3, 4,34, 4.4-4.6 ។

នៅពេលទារកលូតលាស់គាត់ត្រូវការញ៉ាំត្រឹមត្រូវនិងមិនបរិភោគអាហារដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់។

តើកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលរបស់មនុស្សម្នាក់ផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងដូចម្តេច?

នៅក្នុងរាងកាយណាមួយការផ្តោតអារម្មណ៍របស់អិល។ អិល។ អេ។ អិល។ អិល។ អិល។ អិលផ្លាស់ប្តូរពេញមួយជីវិត ចំពោះស្ត្រីមុនពេលអស់រដូវកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលជាធម្មតាទាបជាងបុរស។

នៅដំណាក់កាលដំបូងនៃការរំលាយអាហារសកម្មកើតឡើងដោយសារតែធាតុបង្កគ្រោះថ្នាក់មិនកកកុញនៅក្នុងឈាមដែលជាលទ្ធផលសូចនាករទាំងអស់នៅតែមានលក្ខណៈធម្មតា។ បន្ទាប់ពី 30 ឆ្នាំមានការថយចុះនៃដំណើរការមេតាប៉ូលីសទាំងអស់រាងកាយកាត់បន្ថយការញ៉ាំខ្លាញ់និងកាបូអ៊ីដ្រាត។

ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់នៅតែបន្តញ៉ាំដូចមុនញ៉ាំអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ខណៈពេលដែលដឹកនាំរបៀបរស់នៅមិនសូវស្រួលក្រុមខ្លាញ់កូលេស្តេរ៉ូលអាចបង្កើតបាននៅក្នុងសរសៃឈាម។ បន្ទះបែបនេះរំខានដល់ប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងនិងបង្កឱ្យមានរោគសាស្ត្រធ្ងន់ធ្ងរ។

1. បន្ទាប់ពី ៤៥ ឆ្នាំ, ស្ត្រីជួបប្រទះការថយចុះនៃការផលិតអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនដែលការពារការកើនឡើងនូវកូលេស្តេរ៉ុល។ ជាលទ្ធផលមាតិកានៃធាតុដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់នៅក្នុងឈាមកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងនៅអាយុចាស់។ ដូច្នេះនៅអាយុ 70 តួលេខនៃ 7,8 មីល្លីលីត្រ / លីត្រមិនត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាគម្លាតធ្ងន់ធ្ងរទេ។
2. នៅក្នុងរាងកាយបុរសមានការថយចុះបន្តិចម្តងនៃចំនួនអរម៉ូនភេទដូច្នេះសមាសធាតុឈាមមិនមានការផ្លាស់ប្តូរក្នុងល្បឿនលឿនបែបនេះទេ។ ប៉ុន្តែបុរសមានហានិភ័យខ្ពស់ក្នុងការវិវត្តទៅជាជំងឺក្រិនសរសៃឈាមដែលទាក់ទងនឹងបញ្ហានេះវាជាការសំខាន់ដើម្បីតាមដានសុខភាពរបស់ពួកគេនិងធ្វើការសិក្សាជាទៀងទាត់ជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។

សូចនាករនេះអាចផ្លាស់ប្តូរក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះដោយមានភាពតានតឹងរ៉ាំរ៉ៃសកម្មភាពរាងកាយទាបការស្រវឹងនិងការជក់បារីរបបអាហារគ្មានតុល្យភាពនិងការឡើងទម្ងន់។ វត្តមាននៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមជំងឺលើសឈាមនិងរោគសាស្ត្រនៃសរសៃឈាមបេះដូងក៏ជះឥទ្ធិពលដល់ការប្រមូលផ្តុំជាតិខ្លាញ់ផងដែរ។

កូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ហួសកំរិតមានគ្រោះថ្នាក់ព្រោះវាបង្កឱ្យមានជំងឺបេះដូង, ជំងឺស្ទះសរសៃឈាមខួរក្បាល, ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលខួរក្បាល, ជំងឺ myocardial infarction, ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង, ខ្សោយតំរងនោមនិងជំងឺថ្លើម, ជំងឺវង្វេងវង្វាន់។

ចំពោះបុរស, សកម្មភាពផ្លូវភេទមានការថយចុះយ៉ាងខ្លាំងហើយចំពោះស្ត្រីអាមីណូមានការរីកចម្រើន។

វិធីកម្ចាត់កូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់

ប្រសិនបើការធ្វើតេស្តឈាមបានបង្ហាញលទ្ធផលល្អដំបូងអ្នកត្រូវតែផ្ទៀងផ្ទាត់ភាពត្រឹមត្រូវនៃសូចនាករ។ ចំពោះបញ្ហានេះការធ្វើតេស្តឡើងវិញត្រូវបានអនុវត្តស្របតាមច្បាប់ទាំងអស់។ តួលេខដែលទទួលបានគួរតែត្រូវបានឌិគ្រីបដោយគ្រូពេទ្យដែលចូលរួមដោយពិចារណាលើលក្ខណៈបុគ្គលនៃរាងកាយនិងមានជំងឺនៅក្នុងអ្នកជំងឺ។

ដើម្បីបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលអ្នកត្រូវអនុវត្តរបបអាហារព្យាបាលពិសេសក្នុងរយៈពេលយូរ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះកាត់បន្ថយការញ៉ាំខ្លាញ់សត្វនៅក្នុងរបបអាហារ។ ពីម៉ឺនុយ, ប៊ឺ, mayonnaise, ក្រែមជូរខ្លាញ់ត្រូវបានគេដកចេញតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ផ្ទុយទៅវិញពួកគេបរិភោគបសុបក្សីត្រីធញ្ញជាតិនិងធញ្ញជាតិឈីសក្រែមធ្វើនៅផ្ទះប្រេងបន្លែបន្លែផ្លែឈើនិងឱសថ។

ក្នុងករណីដែលកំហាប់កូលេស្តេរ៉ុលកើនឡើងក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះអ្នកប្រាកដជាពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតហើយជ្រើសរើសរបបអាហារល្អបំផុត។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនមិនឱ្យផឹកថ្នាំសម្រាប់ស្ត្រីដែលមានមុខតំណែងដូច្នេះដើម្បីកុំធ្វើឱ្យគ្រោះថ្នាក់ដល់ទារក។

• ជាតិខ្លាញ់ដែលមានជាតិខ្លាញ់ត្រូវបានទឹកនាំទៅយ៉ាងល្អជាមួយនឹងទឹកផ្លែឈើនិងបន្លែ។ ក៏ប្រើការរៀបចំឱសថភេសជ្ជៈផ្លែឈើប៊ឺរីតែបៃតង។
• លើសពីនេះទៀតសកម្មភាពរាងកាយមួយចំនួនត្រូវបានគេតម្រូវឱ្យបញ្ចុះទម្ងន់ធ្វើឱ្យមេតាប៉ូលីសធម្មតានិងសំអាតឈាម។ កីឡាគឺជាមធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតមួយដើម្បីការពារជំងឺក្រិនសរសៃឈាម។
• នៅពេលបន្ទះកូលេស្តេរ៉ុលចាប់ផ្តើមបង្កើតហើយរបបអាហារមិនជួយគ្រូពេទ្យចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំ Statins ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវលេបថ្នាំប្រភេទនេះយ៉ាងតឹងរឹងក្រោមការត្រួតពិនិត្យរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត។

មានផលិតផលមួយចំនួនដែលសំបូរទៅដោយសារធាតុ flavonoids សារធាតុទាំងនេះបំបែកកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ពង្រឹងជញ្ជាំងសរសៃឈាមបង្កើនកំហាប់ HDL ។ ទាំងនេះរួមមានតែបៃតងខាត់ណារែរីរីរីរីរីរីសណ្តែកផ្លែឈើក្រូចឆ្មារ។

សម្រាប់ការការពារជំងឺបេះដូងវាត្រូវបានគេណែនាំអោយយកប្រេងត្រីអាស៊ីដអាមីណូនិងម៉ាញ៉េស្យូមជាប្រចាំ។ គ្រាប់ល្ពៅត្រីខ្លាញ់គ្រាប់ស្រូវសាលីដុះពន្លកនិងនំប៉័ងគ្រាប់ធញ្ញជាតិគឺជាប្រភពធម្មជាតិនៃសារធាតុចិញ្ចឹម។

1. វាចាំបាច់ក្នុងការបោះបង់ចោលនូវផលិតផលដែលមានផ្ទុកជាតិខ្លាញ់ trans ទាំងនេះរួមមាន confectionery, អាហាររហ័ស, សាច់ក្រក, សាច់ក្រក, margarine, mayonnaise ។ នៅពេលទិញទំនិញនៅហាងអ្នកត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើសមាសភាពនៃអាហារ។
2. ការកើនឡើងកម្រិតជាតិស្ករនៅក្នុងខ្លួនបង្កើនភាពស្អិតល្មួតនៃកោសិកាឈាមក្រហមពោលគឺកំណកឈាម, កំណកឈាម។ ដូច្នេះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមគួរតែបង្កើតរបបអាហារដែលមានសន្ទស្សន៍គ្លីសេកទាប។ ជំនួសឱ្យជាតិស្ករចម្រាញ់អ្នកអាចប្រើទឹកឃ្មុំធម្មជាតិផ្លែឈើស្ងួតឬផ្អែមដែលមានគុណភាពខ្ពស់។

បន្ថយល្បឿននៃការស្រូបយកកូលេស្តេរ៉ុលដោយមានជំនួយពីការត្រៀមលក្ខណៈរុក្ខជាតិពី viburnum, linden, quince, ឫស dandelion, យិនស៊ិន, ដើមម៉ៃក្រូចិន, បានកើនឡើងត្រគាក, ត្រកួន។ លើសពីនេះទៀតវីតាមីនស្មុគស្មាញត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដើម្បីកែលម្អស្ថានភាពទូទៅ។

ដោយសារតែសកម្មភាពរបស់វីតាមីនបេ ៣ កម្រិតអាក្រក់ថយចុះហើយបរិមាណកូលេស្តេរ៉ុលល្អកើនឡើងហើយការកកើតបន្ទះឡើងយឺត។ វីតាមីនសេនិងអ៊ីត្រូវបានប្រើដើម្បីការពារជំងឺក្រិនសរសៃឈាម។

អ្នកជំនាញក្នុងវីដេអូក្នុងអត្ថបទនេះនឹងនិយាយអំពីកំហាប់កូលេស្តេរ៉ុលប្លាស្មាល្អបំផុត។

• ធ្វើឱ្យកម្រិតជាតិស្ករមានស្ថេរភាពក្នុងរយៈពេលយូរ
• ស្តារផលិតកម្មអាំងស៊ុយលីនលំពែង

កូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាម

ការធ្វើតេស្តឈាមរកកូលេស្តេរ៉ុលគឺជាការសិក្សាដ៏សំខាន់បំផុតមួយដែលជួយវាយតម្លៃកម្រិតនៃកូឡេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងឈាមដែលអាចបង្ហាញពីសុខភាពរបស់មនុស្ស។ ការសិក្សាឱ្យបានទាន់ពេលវេលាជួយកំណត់ពីវត្តមាននៃរោគសាស្ត្រនៅដំណាក់កាលដំបូង (ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង, ជំងឺស្ទះសរសៃឈាមខួរក្បាល, ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង) ។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យបរិច្ចាគឈាមសម្រាប់កូលេស្តេរ៉ុលយ៉ាងហោចណាស់ 1 ដងក្នុងមួយឆ្នាំដែលវានឹងគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ការត្រួតពិនិត្យសុខភាពទូទៅដោយខ្លួនឯង។ អ្វីដែលឌិកូដនៃលទ្ធផលវិភាគនិយាយហើយអ្វីដែលវាកើតឡើងដោយធម្មជាតិយើងនឹងវិភាគបន្ថែមទៀត។

កូលេស្តេរ៉ុល: សត្រូវឬមិត្ត?

មុនពេលបន្តដំណើរទៅរកការឌីហ្សាញអ្នកត្រូវយល់ថាកូលេស្តេរ៉ុលជាអ្វី។ កូឡេស្តេរ៉ុលគឺជាសមាសធាតុរលាយជាតិខ្លាញ់ដែលត្រូវបានផលិតដោយកោសិកាថ្លើមតម្រងនោមនិងក្រពេញ Adrenal ដើម្បីពង្រឹងភ្នាសកោសិកាធ្វើឱ្យភាពធម្មតារបស់វាមានភាពធម្មតា។ ដូចគ្នានេះផងដែរកោសិកាទាំងនេះអនុវត្តមុខងារមានប្រយោជន៍ដូចខាងក្រោមសម្រាប់រាងកាយ:

• ចូលរួមសំយោគនិងស្រូបយកវីតាមីនឌី
• ពាក់ព័ន្ធនឹងការសំយោគទឹកប្រមាត់
• អនុញ្ញាតឱ្យកោសិកាឈាមក្រហមជៀសផុតពីការកកឈាមមុនអាយុ,
• ចូលរួមចំណែកយ៉ាងសកម្មក្នុងការផលិតអរម៉ូនស្តេរ៉ូអ៊ីត។

មុខងារសំខាន់ៗនៃកូលេស្តេរ៉ុលទាំងនេះបង្ហាញពីសារៈសំខាន់ខ្ពស់សម្រាប់រាងកាយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើការផ្តោតអារម្មណ៍របស់វាខ្ពស់ជាងធម្មតានោះបញ្ហាសុខភាពអាចនឹងវិវឌ្ឍន៍។

ដោយខ្លួនវាផ្ទាល់កូលេស្តេរ៉ុលមិនរលាយក្នុងទឹកទេដូច្នេះសម្រាប់ការដឹកជញ្ជូននិងការចោលរបស់វាពេញលេញម៉ូលេគុលប្រូតេអ៊ីនពិសេស - apoproteins គឺចាំបាច់។ នៅពេលដែលកោសិកាកូលេស្តេរ៉ុលភ្ជាប់ជាមួយ apoproteins សមាសធាតុមានស្ថេរភាពត្រូវបានបង្កើតឡើង - lipoprotein ដែលងាយរំលាយនិងដឹកជញ្ជូនបានលឿនតាមរយៈសរសៃឈាម។

ដោយផ្អែកលើចំនួនម៉ូលេគុលប្រូតេអ៊ីនដែលត្រូវបានភ្ជាប់ទៅនឹងម៉ូលេគុលកូលេស្តេរ៉ុល lipoproteins អាចត្រូវបានបែងចែកជាប្រភេទជាច្រើន៖

1. lipoproteins ដង់ស៊ីតេទាប (VLDL) - មួយភាគបីនៃម៉ូលេគុលប្រូតេអ៊ីនក្នុងមួយម៉ូលេគុលដែលជាមហន្តរាយតូចសម្រាប់ការធ្វើចលនាពេញលេញនិងការយកចេញនូវកូលេស្តេរ៉ុល។ ដំណើរការនេះរួមចំណែកដល់ការប្រមូលផ្តុំរបស់វានៅក្នុងឈាមដែលនាំឱ្យស្ទះសរសៃឈាមនិងការវិវត្តនៃជំងឺផ្សេងៗ។
2. lipoproteins ដង់ស៊ីតេទាប (អិល។ អិល។ អិល។ ) - ម៉ូលេគុលប្រូតេអ៊ីនតិចជាងមួយក្នុងមួយម៉ូលេគុល។ សមាសធាតុបែបនេះគឺអសកម្មនិងរលាយមិនសូវល្អដូច្នេះពួកគេទំនងជានឹងតាំងលំនៅនៅក្នុងកប៉ាល់។
3. lipoproteins ដង់ស៊ីតេខ្ពស់ (HDL) គឺជាសមាសធាតុមានស្ថេរភាពជាងមុនដែលត្រូវបានដឹកជញ្ជូនបានល្អនិងរលាយក្នុងទឹក។
4. Chylomicrons គឺជាភាគល្អិតកូលេស្តេរ៉ុលធំបំផុតជាមួយនឹងការចល័តកម្រិតមធ្យមនិងការរលាយមិនល្អនៅក្នុងទឹក។

កូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមត្រូវការជាចាំបាច់ទោះយ៉ាងណាពូជខ្លះរបស់វាអាចបង្កឱ្យមានការវិវត្តនៃជំងឺ។ ដូច្នេះសារធាតុ lipoproteins ដង់ស៊ីតេទាបត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ដែលនាំឱ្យស្ទះសរសៃឈាម។ ទន្ទឹមនឹងនេះ lipoproteins ដង់ស៊ីតេខ្ពស់គឺជាអ្នកធានាដល់សុខភាពនិងមានប្រយោជន៍នៃដំណើរការមេតាប៉ូលីសទាំងអស់នៅក្នុងរាងកាយ។ ជីវរសាយនវិទ្យាអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកកំណត់អត្តសញ្ញាណនៃការវិវត្តនៃជំងឺដែលទាក់ទងនឹងបរិមាណនិងបរិមាណកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាម។

កូលេស្តេរ៉ុល ៤-០-៤.៩៖ ធម្មតាឬអាក្រក់?

ការប៉ុនប៉ងកាត់បន្ថយកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលដល់ស្ទើរតែសូន្យនាំឱ្យមានដំណើរការមិនត្រឹមត្រូវនៃប្រព័ន្ធទាំងអស់ដោយគ្មានករណីលើកលែងនិងការវិវត្តនៃការផ្លាស់ប្តូររោគសាស្ត្រ។ ដំបូងកោសិកាត្រូវបានដកហូតនូវវត្ថុធាតុដើមសំខាន់ៗសម្រាប់សាងសង់ភ្នាសជាលិកាឆ្អឹងប្រព័ន្ធ endocrine ។

ការផ្តោតអារម្មណ៍ខ្លាំងពេកនៃសារធាតុមួយនៅក្នុងឈាមនាំឱ្យមានការរំលោភបំពានមិនធ្ងន់ធ្ងរ។ ផលវិបាកទូទៅបំផុតនៃគម្លាតពីបទដ្ឋានគឺជំងឺនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងរហូតដល់ដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលឬគាំងបេះដូង។

ការទទួលខុសត្រូវចំពោះការផ្លាស់ប្តូររោគសាស្ត្រអាស្រ័យលើកម្រិតនៃមាតិកា មួយក្នុងចំណោមទម្រង់ពីរនៃកូលេស្តេរ៉ុល:

1. ការផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងប្រូតេអ៊ីនពិសេសដែលបង្កើតជា HDL (lipoproteins ដង់ស៊ីតេខ្ពស់) ត្រូវបានគេហៅថា“ ល្អ” ។ ភារកិច្ចរបស់គាត់គឺសំអាតសរសៃឈាមយ៉ាងសកម្មនិងការពាររាងកាយពីការវិវត្តនៃដំណើរការរោគសាស្ត្រដោយប្រមូលនិងដឹកជញ្ជូនកូលេស្តេរ៉ុល "លើស" ទៅកន្លែងផលិតកម្មសំខាន់ - ថ្លើម។ នៅទីនេះសារធាតុលើសត្រូវបានកែច្នៃនិងបញ្ចេញចេញពីរាងកាយ។
2. LDL ឬស្មុគស្មាញប្រូតេអ៊ីនដែលមានជាតិខ្លាញ់ត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយផ្សំជាមួយថ្នាំ apoproteins ជាមួយនឹងកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់។ វាគឺជាទម្រង់នេះការតាំងទីលំនៅនៅលើជញ្ជាំងសរសៃឈាមនាំឱ្យមានការបង្កើតបន្ទះ។

ការបង្កើតបន្ទះកូលេស្តេរ៉ុល។

ការកំណត់កំហាប់ពិតប្រាកដនៃធាតុមួយនៅក្នុងទំរង់ណាមួយមិនពិបាកទេ។ អ្នកនឹងត្រូវធ្វើតេស្តឈាមដើម្បីធ្វើតេស្តមន្ទីរពិសោធន៍ពិសេស។ ទិន្នន័យដែលទទួលបានត្រូវបានត្រួតពិនិត្យជាមួយតារាង។ តារាងមានលេខដែលចង្អុលបង្ហាញមាតិកាកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងដែនកំណត់ធម្មតាដោយគិតគូរពីអាយុនិងភេទ។ ដូច្នេះប្រសិនបើសម្រាប់បុរសកម្រិតនៃអិល។ អិល .២.២៥-៤.៨២ គឺធម្មតាដូច្នេះចំពោះស្ត្រីសូចនាករខាងលើត្រូវបានកំណត់ត្រឹមតែ ៣.៥ មីល្លីល / លី។

ជាទូទៅត្រូវបានទទួលយក, បង្ហាញនៅក្នុងតារាង, បទដ្ឋានសម្រាប់បុរសផ្អែកលើអាយុរបស់ពួកគេ:

ជាទូទៅទទួលយកបទដ្ឋានក្នុងស្ត្រី៖

នៅពេលកំណត់សូចនាករធម្មតាវាចាំបាច់ក្នុងការពិចារណាអាយុ។ កំរិតកូលេស្តេរ៉ុលសរុប ៤,១, ៤,២, ៤,៣ ដល់ ៤,៩ គឺស្ថិតនៅក្នុងកំរិតធម្មតាសម្រាប់អាយុណាមួយចំពោះបុរសនិងស្ត្រី។ ស្ថានភាពដែលមានខ្លឹមសារនៃអិល។ អិល។ អិល។ អេ។ អិល។ អិល។ អេ។ អិល។ អិល។ អិល។ ប្រសិនបើទិន្នន័យនៃការធ្វើតេស្តឈាមជាកម្មសិទ្ធិរបស់ស្ត្រីអាយុ 65 ឆ្នាំបន្ទាប់មកសម្រាប់កម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលពី 4 ទៅ 4,9 មីល្លីលីត្រ / លីត្រត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាបទដ្ឋាន។ តួលេខដូចគ្នាសម្រាប់ស្ត្រីអាយុ ៣៥ ឆ្នាំបង្ហាញថាអិល។ អិល។ អិលត្រូវបានកើនឡើង។ ហើយនោះមានន័យថាតម្រូវការសម្រាប់ការព្យាបាលសមស្រប។

ចំពោះបុរសកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលសរុបពី ៤.០ ទៅ ៤,៩ មីល្លីលីត្រ / លីត្រក៏ដូចជាចំពោះស្ត្រីត្រូវគ្នាទៅនឹងតម្លៃធម្មតា។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើយើងកំពុងនិយាយអំពី lipoproteins ដង់ស៊ីតេទាបបន្ទាប់មកនៅទីនេះការផ្តោតអារម្មណ៍ពី ៤.០ ទៅ ៤,៩ មីល្លីលីត្រ / លីត្រនឹងធ្លាក់ចុះក្នុងចន្លោះធម្មតាតែនៅពេលបុរសឈានដល់អាយុ ២៥ ឆ្នាំ។ ចំពោះអេសអិលអិលតួលេខនៅក្នុងចន្លោះពី ៤.០ ទៅ ៤.៩ បង្ហាញពីការលើសបទដ្ឋានគួរឱ្យកត់សម្គាល់។

មូលហេតុទូទៅបំផុតនៃការរំលោភបំពាន

ជំនឿដែលរីករាលដាលដែលថាពិរុទ្ធជនសំខាន់ក្នុងអតុល្យភាពនៃសារធាតុនៅក្នុងឈាមគឺជាផលិតផលអាហារណាមួយដែលខុស។ ដើម្បីនាំឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរជាប់លាប់ដែលអាចបង្កឱ្យមានរោគសាស្ត្រធ្ងន់ធ្ងរនៅក្នុងខ្លួនផលប៉ះពាល់នៃហេតុផលស្មុគស្មាញគឺចាំបាច់។ ដូច្នេះនាំឱ្យមានការកើនឡើងនៅក្នុង:

ភាពលេចធ្លោនៃអាហារដែលមានខ្លាញ់សត្វច្រើនក្នុងរបបអាហារ។ មិនត្រឹមតែប៊ឺរខ្លាញ់ជ្រូកឬពងមាន់ទេដែលធ្លាក់ចូលក្នុងក្រុមពិរុទ្ធជនប៉ុន្តែក៏មានសាច់របបអាហារផងដែរ។

ហេតុផលសម្រាប់ការផ្តោតអារម្មណ៍ខ្ពស់នៃកូលេស្តេរ៉ុល "ល្អ" ឬ "អាក្រក់" ។

ការថយចុះកូលេស្តេរ៉ុលបណ្តាលឱ្យមានការព្រួយបារម្ភច្រើនជាងមាតិកាកើនឡើង។ នេះបណ្តាលមកពីភាពធ្ងន់ធ្ងរជាក់លាក់នៃបុព្វហេតុនៃកម្រិតកំហាប់ទាបនៃសារធាតុក្នុងឈាម៖

• ការផ្លាស់ប្តូររោគសាស្ត្រនៅក្នុងថ្លើមបណ្តាលមកពីដំបៅសរីរាង្គឬជំងឺ
• អាហារផ្អែកលើអាហារមានជាតិខ្លាញ់ទាប
• ការតមដោយគ្មានការពិគ្រោះយោបល់និងការគ្រប់គ្រងពីវេជ្ជបណ្ឌិតជាមុន។
• ការប្រើប្រាស់អាហារដែលផ្ទុកបរិមាណកាបូអ៊ីដ្រាតលឿន
• ជំងឺឆ្លង
• ស្ត្រេស
• ការពុលបណ្តាលមកពីសារធាតុសរីរាង្គ
• ភាពស្លេកស្លាំង
• ការបង្រួបបង្រួមហ្សែន។

តួនាទីសំខាន់ត្រូវបានលេងដោយការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឯករាជ្យ។ ការប៉ុនប៉ងបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលដោយបដិសេធផលិតផល "ដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់" ឬប្រើថ្នាំនាំឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងឆាប់រហ័សនៃការវិវត្តនៃរោគសាស្ត្រទៅជាទម្រង់រ៉ាំរ៉ៃ។

ផលវិបាកដែលអាចកើតមានប្រសិនបើមិនបានព្យាបាល

បទប្បញ្ញត្តិនៃបរិមាណនៃសារធាតុចាំបាច់ដែលចាំបាច់សម្រាប់រាងកាយដំណើរការធម្មតាត្រូវបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងមុខងារនៃសរីរាង្គដែលផលិតសារធាតុទាំងនោះដោយខ្លួនឯង។ ដូច្នេះបន្ទាប់ពីឆ្លងកាត់ភាពតានតឹងកម្រិតនៃមាតិកានៃធាតុត្រូវបានកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំង។ ដើម្បីរកភាពខ្វះខាតថ្លើមចាប់ផ្តើមផលិតកូលេស្តេរ៉ុលច្រើន។ បន្តិចម្ដងៗតុល្យភាពត្រូវបានស្តារឡើងវិញ។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើបុព្វហេតុនៃការរំលោភបានឆ្លងចូលទៅក្នុងប្រភេទនៃជំងឺរ៉ាំរ៉ៃនោះរាងកាយត្រូវការការព្យាបាលឱ្យបានទាន់ពេលវេលា។ កង្វះជំនួយណាមួយនឹងបណ្តាលឱ្យមានៈ

• ការថយចុះមុខងារបន្តពូជរហូតដល់ភាពគ្មានកូនជាប់លាប់
• ភាពធាត់ដែលបណ្តាលមកពីអសមត្ថភាពរបស់កោសិកាក្នុងការដំណើរការខ្លាញ់។
• ជំងឺផ្លូវចិត្ត (ការធ្លាក់ទឹកចិត្តយូរការវាយប្រហារភ័យស្លន់ស្លោ)
• ទឹកនោមផ្អែម
• ជំងឺរ៉ាំរ៉ៃនៃរលាកក្រពះពោះវៀន
• ជំងឺដាច់សរសៃឈាមក្នុងខួរក្បាល
• កង្វះវីតាមីន (A, D, E),
• រោគសាស្ត្រនៃក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត (hyperthyroidism) ដែលនាំឱ្យមានការកើនឡើងនៃការផលិតអរម៉ូនទីរ៉ូអ៊ីត។

ហេតុផលនីមួយៗជាលទ្ធផលអាចបង្កឱ្យមានការវិវត្តនៃកោសិកាមហារីកសាហាវ។ លើសពីនេះទៀតហានិភ័យនៃការស្លាប់ភ្លាមៗនៅក្នុងក្តីសុបិន្តកើនឡើង។

អ្វីដែលត្រូវធ្វើដើម្បីធ្វើឱ្យកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមមានលក្ខណៈធម្មតា?

ដំបូងបង្អស់កំណត់ទម្រង់ (LDL ឬ HDL) ដោយប្រើតេស្តមន្ទីរពិសោធន៍។ លើសពីនេះទៀតប្រសិនបើសូចនាករនេះលើសពី ៤,៩ មីល្លីលីត្រ / អិលសម្រាប់ធាតុធម្មតានោះចំណុចខាងក្រោមនឹងជួយធ្វើឱ្យមានតុល្យភាព“ អាក្រក់” និង“ ល្អ”៖

1. ប្រូតេអ៊ីនបន្ថែមរបបអាហារ សូមអរគុណដល់សារធាតុចិញ្ចឹមនេះអាចពង្រឹងជញ្ជាំងសរសៃឈាមការពារការបង្កើតបន្ទះនៅកន្លែងដែលខូចខាតដល់ជញ្ជាំងសរសៃឈាម។
2. ផ្គត់ផ្គង់រាងកាយឱ្យបានទាន់ពេលវេលាជាមួយនឹងវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែដែលមាននៅក្នុងអាហារ។ លើសពីនេះទៀតស្មុគស្មាញវីតាមីន - រ៉ែត្រូវបានគេយក។ រយៈពេលនៃវគ្គសិក្សាត្រូវបានកំណត់ដោយវេជ្ជបណ្ឌិតជាលក្ខណៈបុគ្គល។
3. ចំនួនគ្រប់គ្រាន់នៃសកម្មភាពរាងកាយ។
4. បរិភោគអាហារដែលសំបូរទៅដោយខ្លាញ់ដែលមានសុខភាពល្អ (ដូចជាអាហារដែលមានខ្លាញ់អូមេហ្គា ៣ ខ្ពស់) ។
5. ការសម្រកទម្ងន់ក្នុងការធាត់។

លក្ខខណ្ឌសំខាន់នៅក្នុងដំណើរការនៃការធ្វើឱ្យមានលំនឹងនៃ LDL និង HDL គឺមិនផ្គត់ផ្គង់រាងកាយរបស់អ្នកជាមួយនឹងផ្នែក“ ស្តាំ” ដែលលើសពីទស្សនៈរបស់មនុស្សនោះទេ។ វាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការប្រកាន់ខ្ជាប់នូវវិធាននៃ "មធ្យមមាស" ។ នៅក្នុងការដឹងគុណរាងកាយនឹងធ្វើឱ្យមុខងារដែលបានដាក់ពីដំបូងដំណើរការ។ បានផ្តល់ថាវិធានការព្យាបាលត្រូវបានចាប់ផ្តើមបន្ទាប់ពីការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យយ៉ាងហ្មត់ចត់។

កូលេស្តេរ៉ុល ៤ ០ - អំពីកូលេស្តេរ៉ុល

យោងតាមស្ថិតិពិភពលោកមូលហេតុទូទៅបំផុតនៃការស្លាប់គឺជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។ Atherosclerosis និងផលវិបាករបស់វា: ជំងឺ myocardial infarction, ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល, ជំងឺខ្សោយបេះដូង, កាន់កាប់មុខតំណែងនាំមុខមួយនៅក្នុងបញ្ជី។

ចាប់តាំងពី atherosclerosis គឺជាផ្នែកមួយនៃផលវិបាកនៃការរំលាយអាហារ lipid ជាពិសេសការរំលាយអាហារកូលេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងប៉ុន្មានទសវត្សថ្មីៗនេះសមាសធាតុនេះត្រូវបានគេចាត់ទុកថាស្ទើរតែមានគ្រោះថ្នាក់បំផុត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយមនុស្សម្នាក់គួរតែដឹងថាកូលេស្តេរ៉ុលលើសនៅក្នុងខ្លួនគឺជាផលវិបាកមួយនៃរបៀបរស់នៅបែបទំនើប។

ទីមួយរាងកាយមនុស្សគឺជាប្រព័ន្ធអភិរក្សដែលមិនអាចឆ្លើយតបភ្លាមៗទៅនឹងវឌ្ឍនភាពបច្ចេកវិទ្យា។ របបអាហាររបស់បុរសសម័យទំនើបគឺខុសគ្នាឆ្ងាយពីរបបអាហាររបស់ជីតា។ ចង្វាក់បង្កើនល្បឿននៃជីវិតក៏រួមចំណែកដល់ការរំខានដល់ការរំលាយអាហារផងដែរ។

ទន្ទឹមនឹងនេះដែរវាគួរអោយចងចាំថាកូលេស្តេរ៉ុលគឺជាផលិតផលមួយក្នុងចំណោមផលិតផលធម្មជាតិនិងសំខាន់បំផុតនៃមេតាប៉ូលីសប្លាស្ទិច។

តើកូលេស្តេរ៉ុលសម្រាប់អ្វី?

កូលេស្តេរ៉ុលឬកូលេស្តេរ៉ុលគឺជាសារធាតុដែលមានជាតិខ្លាញ់ពីថ្នាក់ជាតិអាល់កុលខ្ពស់ដែលមិនរលាយក្នុងទឹក។ រួមគ្នាជាមួយផូស្វ័រកូឡេស្តេរ៉ុលគឺជាផ្នែកមួយនៃភ្នាសកោសិកា។

នៅពេលកូលេស្តេរ៉ុលខូចសមាសធាតុផ្សំនៃសារធាតុជីវសាស្ត្រសកម្មខ្ពស់ត្រូវបានបង្កើតឡើង: អាស៊ីតទឹកប្រមាត់វីតាមីន D3 និងអរម៉ូនអរម៉ូនអរម៉ូនវាចាំបាច់សម្រាប់ការស្រូបយកវីតាមីនរលាយជាតិខ្លាញ់។

ប្រហែលជា ៨០% នៃសារធាតុនេះត្រូវបានគេសំយោគនៅក្នុងថ្លើមចំណែកមនុស្សដែលនៅសល់ទទួលបានជាមួយនឹងអាហារដែលមានដើមកំណើតសត្វ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់មិនល្អទេការលើសត្រូវបានដាក់ក្នុងថង់ទឹកប្រមាត់និងនៅលើជញ្ជាំងសរសៃឈាមបណ្តាលឱ្យមានជំងឺគ្រួសក្នុងប្រមាត់និងជំងឺក្រិនសរសៃឈាម។

នៅក្នុងឈាមកូលេស្តេរ៉ុលចរាចរតាមទំរង់ lipoproteins ដែលខុសគ្នាត្រង់លក្ខណៈរូបវិទ្យា។ ពួកវាត្រូវបានបែងចែកទៅជា“ កូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់”, កូលេស្តេរ៉ុល atherogen និង“ ល្អ”, ប្រឆាំងនឹង atherogenic ។ ប្រភាគ atherogenic គឺប្រហែល ២/៣ នៃកូលេស្តេរ៉ុលសរុប។

វារួមបញ្ចូលទាំងសារធាតុ lipoproteins ដង់ស៊ីតេទាបនិងទាប (LDL និង VLDL រៀងៗខ្លួន) ក៏ដូចជាប្រភាគមធ្យមផងដែរ។ lipoproteins ដង់ស៊ីតេទាបបំផុតជារឿយៗត្រូវបានគេហៅថា triglycerides ។ នៅក្នុងអក្សរសិល្ប៍បរទេសពួកគេត្រូវបានបញ្ចូលគ្នាក្រោមឈ្មោះទូទៅ "lipoprotein atherogenic" ដែលតំណាងដោយអក្សរកាត់អិលអិល។

សមាសធាតុទាំងនេះត្រូវបានគេហៅថា“ អន់” ដោយមានលក្ខខណ្ឌព្រោះវាជាសមាសធាតុសំខាន់នៃសមាសធាតុសំខាន់ៗរួមទាំងកូលេស្តេរ៉ុលល្អ។

lipoproteins ដង់ស៊ីតេខ្ពស់ (HDL, កូលេស្តេរ៉ុលល្អ) បង្កើតបាន ១/៣ នៃចំនួនសរុប។ សមាសធាតុទាំងនេះមានសកម្មភាពប្រឆាំងនឹងអាតូមអ៊ីដ្រូសែននិងរួមចំណែកដល់ការបន្សុទ្ធជញ្ជាំងសរសៃឈាមនៃប្រាក់បញ្ញើនៃប្រភាគដែលមានគ្រោះថ្នាក់។

មុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹង“ ខ្មាំងសត្រូវលេខ ១” អ្នកត្រូវស្រមៃមើលថាតើកូលេស្តេរ៉ុលមានបរិមាណប៉ុន្មានធម្មតាដូច្នេះដើម្បីកុំទៅកន្លែងផ្សេងទៀតហើយបន្ទាបមាតិការបស់វាឱ្យទាប។ ដើម្បីវាយតម្លៃស្ថានភាពនៃការរំលាយអាហារ lipid ការធ្វើតេស្តឈាមជីវគីមីត្រូវបានអនុវត្ត។

បន្ថែមលើមាតិកាកូលេស្តេរ៉ុលសរុបគួរយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះសមាមាត្រនៃប្រភាគ atherogenic និង antiatherogenic ។

ការផ្តោតអារម្មណ៍ដែលពេញចិត្តនៃសារធាតុនេះសម្រាប់មនុស្សដែលមានសុខភាពល្អគឺ ៥,១៧ មីល្លីលីត្រ / លីដែលត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងកម្រិតដែលត្រូវបានណែនាំគឺទាបជាងមិនលើសពី ៤.៥ មីល្លីល / លី។

ប្រភាគអិលអិលអិលជាធម្មតាមានរហូតដល់ ៦៥% នៃចំនួនសរុបគឺនៅសល់ HDL ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយនៅក្នុងក្រុមអាយុពី 40 ទៅ 60 ឆ្នាំមានករណីជាច្រើននៅពេលដែលសមាមាត្រនេះត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំងឆ្ពោះទៅរកប្រភាគ "អាក្រក់" ជាមួយនឹងសូចនាករទូទៅដែលនៅជិតធម្មតា។

គួរកត់សម្គាល់ថាអត្រាកូលេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងឈាមគឺជាសូចនាករដែលមានភាពរឹងមាំអាស្រ័យលើភេទអាយុវត្តមាននៃជំងឺមួយចំនួន

កូលេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងឈាមគឺខ្ពស់ចំពោះស្ត្រីជាងមិត្តភក្តិដែលត្រូវបានបញ្ជាក់ដោយការធ្វើតេស្តឈាម។ នេះគឺដោយសារតែលក្ខណៈសរីរវិទ្យានៃផ្ទៃខាងក្រោយអ័រម៉ូន។

បន្ថែមពីលើដែនកំណត់ខាងលើនៃបទដ្ឋាននៃកូលេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងឈាមអត្ថិភាពនៃដែនកំណត់ទាបគួរតែត្រូវបានគេចងចាំ។ គោលការណ៍ "កាន់តែតិចកាន់តែប្រសើរ" គឺខុសពីធម្មតាកង្វះកូលេស្តេរ៉ុល (hypocholesterolemia) ត្រូវបានរកឃើញក្នុងស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរពេលខ្លះមិនមានគ្រោះថ្នាក់តិចជាងជំងឺបេះដូងនិងជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។ ជំងឺសរសៃប្រសាទអាចរួមដំណើរជាមួយ៖

• ដំណើរការដុំសាច់
• ជំងឺរបេងជំងឺសរសៃប្រសាទនិងជំងឺសួតមួយចំនួនទៀត។
• ប្រភេទមួយចំនួននៃភាពស្លកសាំង
• ការខូចខាតថ្លើមធ្ងន់ធ្ងរ,
• ជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត
• Dystrophy
• រលាកខ្លាំង,
• ដំណើរការរលាកដែលមាននៅក្នុងជាលិការទន់ ៗ ។
• ដំបៅនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាល,
• ថុហ្វុស។

ដែនកំណត់ទាបនៃ HDL ត្រូវបានគេចាត់ទុកថា 0,9 មីល្លីល / អិល។ ជាមួយនឹងការថយចុះបន្ថែមទៀតហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងកើនឡើងចាប់តាំងពី lipoproteins antiatherogenic ក្លាយទៅជាតូចពេកហើយរាងកាយមិនអាចទប់ទល់នឹងការបង្កើតបន្ទះ atherosclerotic ។ ការថយចុះនៃអិល។ អិល។ អេសជាធម្មតាកើតឡើងប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃស្ថានភាពរោគសាស្ត្រដូចគ្នានឹងកូលេស្តេរ៉ុលសរុប។

ក្នុងចំណោមមូលហេតុដែលអាចធ្វើឱ្យកូលេស្តេរ៉ុលឡើងខ្ពស់ក្នុងលទ្ធផលនៃការធ្វើតេស្តឈាម៖

• ខ្លាញ់សត្វនិងខ្លាញ់លើសនៅក្នុងអាហារបំប៉ន,
• កង្វះលំហាត់ប្រាណ
• ការព្យាបាលជាមួយក្រុមថ្នាំមួយចំនួន
• អាយុ
• លក្ខណៈពិសេសនៃផ្ទៃខាងក្រោយអ័រម៉ូន,
• តំណពូជ។

ចំពោះអ្នកជក់បារីការថយចុះនៃមាតិកានៃប្រភាគការពារនៃ lipoproteins ត្រូវបានគេកត់សម្គាល់ជាទូទៅ។ លើសទម្ងន់, ជាក្បួនមួយ, ត្រូវបានអមដោយការកើនឡើងមាតិកានៃទ្រីគ្លីសេរីដនៅក្នុងឈាមនិងការថយចុះនៃការផ្តោតអារម្មណ៍នៃ HDL ទោះយ៉ាងណាមូលហេតុនិងមូលហេតុអ្វីដែលលទ្ធផលមិនបានបញ្ជាក់ឱ្យច្បាស់។

កូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមកើនឡើងត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងរោគសាស្ត្រដូចខាងក្រោមៈ

• ជំងឺថ្លើម
• ជំងឺបេះដូង Ischemic,
• ដំបៅលំពែង
• ជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត
• ជំងឺតំរងនោមអមដោយរោគសញ្ញាធ្ងន់ធ្ងរនៃការខ្សោយតំរងនោម,
• ភាពមិនប្រក្រតីរបស់ Pituitary,
• ជំងឺទឹកនោមផ្អែម
• ការស្រវឹង។

ការកើនឡើងកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងរាងកាយបណ្តោះអាសន្នត្រូវបានកត់សម្គាល់អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ ការរំលោភលើការរំលាយអាហារ lipid អាចបណ្តាលមកពីភាពតានតឹងខ្ពស់។

ការកំណត់កូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាម

ការធ្វើតេស្តឈាមជីវគីមីធ្វើឱ្យវាអាចកំណត់បរិមាណកូលេស្តេរ៉ុលសរុបដែលជាផលបូកនៃការប្រមូលផ្តុំនៃអិល។ អិល។បទដ្ឋានសម្រាប់ប្រភាគនីមួយៗគឺខុសគ្នាហើយលទ្ធផលនៃការធ្វើតេស្តឈាមត្រូវបានប្រៀបធៀបជាមួយតារាងដែលបទដ្ឋាននៃកូលេស្តេរ៉ុលតាមអាយុចំពោះបុរសនិងស្ត្រីត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញ។

តារាងទាំងនេះបង្ហាញពីកម្រិតនៃការប្រមូលផ្តុំដែលកូលេស្តេរ៉ុលមិនប៉ះពាល់ដល់សុខភាព។ គម្លាតពីបទដ្ឋានមិនតែងតែបង្ហាញពីដំណើរការរោគសាស្ត្រទេព្រោះកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលប្រែប្រួលអាស្រ័យលើរដូវនិងកត្តាមួយចំនួនទៀត។

ថ្មីៗនេះវាត្រូវបានគេរកឃើញថាកូលេស្តេរ៉ុលពឹងផ្អែកលើកម្មសិទ្ធិរបស់ក្រុមជនជាតិផ្សេងៗគ្នា។

តើអ្នកណាត្រូវបានបង្ហាញតេស្តកូលេស្តេរ៉ុល?

ការធ្វើតេស្តឈាមសម្រាប់កូលេស្តេរ៉ុលត្រូវបានណែនាំអោយធ្វើជាប្រចាំរៀងរាល់ពីរបីឆ្នាំម្តង។ ដំបូងទម្រង់ lipid ត្រូវបានណែនាំសម្រាប់អ្នកដែលមានកត្តាហានិភ័យជាក់លាក់។ ក្នុងចំណោមសូចនាករនានាសម្រាប់ការវិភាគ៖

• ជំងឺបេះដូង
• ភាពធាត់
• ទម្លាប់អាក្រក់
• ជំងឺលើសឈាមក្នុងសរសៃឈាម
• ការប្រើប្រាស់ថ្នាំអរម៉ូនថ្នាំ beta-blockers ថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោមមួយចំនួន។
• ការប្រើប្រាស់ថ្នាំស្តាទីន
• ការអប់រំ xanthelasm និង xanthoma ។

ឈាមសម្រាប់ការវិភាគត្រូវបានយកចេញពីសរសៃឈាមក្រពះទទេ។ ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលគួរឱ្យទុកចិត្តវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យពន្យារភាពអត់ឃ្លានពេលយប់និងជៀសវាងពីអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់នៅមុនពេលដំណើរទស្សនកិច្ចទៅកាន់មន្ទីរពិសោធន៍។ ការចេញការបញ្ជូនវេជ្ជបណ្ឌិតនឹងណែនាំអ្នកជំងឺឱ្យលម្អិតអំពីលក្ខណៈពិសេសនៃការរៀបចំសម្រាប់ការសិក្សា។

ការវិភាគជីវគីមីនៃឈាមកំណត់មេគុណ HDL alpha-cholesterol និង LDL beta-cholesterol ។

• ៤.៦ - ៥.៨ - កើនឡើង
• > ៦.០ - ខ្ពស់ណាស់

វិធីបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុល - អ្វីដែលត្រូវធ្វើជាមួយកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ | ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង

Hypercholesterolemia គឺជាកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់នៅក្នុងឈាម។

មូលហេតុនៃជំងឺនេះអាចជាការបំផ្លាញកូលេស្តេរ៉ុលមិនគ្រប់គ្រាន់នៅក្នុងខ្លួនឬការទទួលទានច្រើនពេកជាមួយនឹងអាហារក៏ដូចជាការរំលោភលើផ្ទៃខាងក្រោយអ័រម៉ូននិងសកម្មភាពសរសៃប្រសាទខ្ពស់។

នៅដំណាក់កាលដំបូងមនុស្សម្នាក់មិនមានអារម្មណ៍ថាមានរោគសញ្ញា hypercholesterolemia ទេប៉ុន្តែជាមួយនឹងការវិវត្តនៃជម្ងឺរោគសញ្ញាលេចឡើងដែលជាលក្ខណៈនៃជំងឺសរសៃឈាមនិងជំងឺលើសឈាម។

កំរិតកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមត្រូវបានចែកចាយដូចខាងក្រោមៈ

• ច្រើនជាង 7,8 គឺខ្ពស់ណាស់។
• ៦.៧ - ៧,៨ - ខ្ពស់។
• ៥.២ - ៦.៧ - កើនឡើងបន្តិច។

ធម្មតាគឺនៅក្រោម ៥ (តាមឧត្ដមគតិ ៤ ទៅ ៤.៥) ។

អ្នកដែលមាន hypercholesterolemia កំពុងឆ្ងល់ពីរបៀបដើម្បីបន្ថយកូលេស្តេរ៉ុល។ ពួកគេយល់ថាដោយធ្វើឱ្យវាធម្មតាពួកគេនឹងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលនិងគាំងបេះដូង។

វាមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតក្នុងការបញ្ចុះកូលេស្តេរ៉ុលនៅផ្ទះក្នុងរយៈពេល ៤៥-៦០ ថ្ងៃដោយមានជំនួយពីថ្នាំស្តាទីននិងសរសៃ (ថ្នាំដើម្បីបន្ថយកំរិតរបស់វា) ហើយអ្នកអាចរក្សាវាបានក្នុងកំរិតចាំបាច់ដោយប្រើវិធីសាស្ត្រឱសថបុរាណ។

ម៉ឺនុយកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់

1. ធានាភាពត្រឹមត្រូវនៃទិន្នន័យមន្ទីរពិសោធន៍

ដើម្បីឱ្យលទ្ធផលនៃការធ្វើតេស្តមិនត្រូវបានបង្ខូចទ្រង់ទ្រាយសូមកុំភ្លេចថាឈាមត្រូវបានផ្តល់ឱ្យនៅលើពោះទទេហើយអ្នកគួរតែញ៉ាំអាហារចុងក្រោយនៅម៉ោង ១២ ទៅ ១៣ ម៉ោងមុនពេលធ្វើតេស្តឈាមហើយមិនចាំពេលក្រោយ។

វិធីសាស្រ្តមន្ទីរពិសោធន៍ទំនើបមិនរាប់បញ្ចូលកំហុស ៩៩,៩% ទេប៉ុន្តែក្នុងករណីកម្រមានកំហុសកើតឡើង។ ជាពិសេសនៅពេលដែលចំនួនខ្ពស់ត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងមនុស្សវ័យក្មេងខ្លាំងណាស់។

រឿងដំបូងដែលត្រូវធ្វើគឺការធ្វើតេស្តឈាមសម្រាប់កូលេស្តេរ៉ុល

ជួនកាលការព្យាបាលដោយប្រើថ្នាំគ្រាប់ចាប់ផ្តើមភ្លាមៗ។ បញ្ហានេះកើតឡើងនៅពេលអ្នកជំងឺមានហានិភ័យ៖

• គាត់មានជំងឺលើសឈាម (ក្នុងករណីជាច្រើន) ។
• ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង (ថ្នាំ Statins នឹងត្រូវលេបមួយជីវិតរបស់ខ្ញុំ) ។
• អាយុលើសពី ៧៥ ឆ្នាំ។
• តំណពូជមិនល្អ។
• ជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
• ភាពធាត់
• ការជក់បារី។

សំខាន់ៈមុនពេលចាប់ផ្តើមព្យាបាលជាមួយថ្នាំស្តាទីនសូមធ្វើការវិភាគសម្រាប់តេស្តិ៍ថ្លើម។

១. កាយសម្បទារឹងមាំជួយឱ្យអ្នកមានសុខភាពល្អ

• ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ចូលរួមក្នុងការអប់រំផ្នែករាងកាយនោះបបូរមាត់របស់គាត់មិនស្ថិតនៅយូរនៅក្នុងនាវាទេហើយដូច្នេះមិនត្រូវនៅលើជញ្ជាំងរបស់ពួកគេទេ។ ការរត់គឺមានប្រយោជន៍ជាពិសេសសម្រាប់ការបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុល។
• ការងាររាងកាយនៅក្នុងខ្យល់ស្រស់ដើរនៅសួនច្បាររាំបង្កើនសាច់ដុំនិងសម្លេងអារម្មណ៍។ ពួកគេផ្តល់នូវភាពរីករាយដែលមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់រាងកាយ។
• ការដើររយៈពេលមួយម៉ោងនៅលើអាកាសស្រស់កាត់បន្ថយអត្រាស្លាប់ពីជំងឺសរសៃឈាម ៥០ ភាគរយ។

ដើម្បីបន្ថយកម្រិតជាតិខ្លាញ់ក្នុងខ្លួនអ្នកត្រូវអនុវត្តសកម្មភាពដូចខាងក្រោមៈ

• បាត់បង់ទំងន់ (សម្រាប់ការធាត់) ។
• ឈប់ជក់បារី។
• កុំពិសាស្រាច្រើនពេក។ វាត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យយកស្រាក្រហមស្ងួត 200 មីលីលីត្រ (ឬអាល់កុលខ្លាំង 50 មីលីលីត្រ) ក្នុងមួយថ្ងៃ។
• កុំធ្វើឱ្យហួសកំរិត។
• តាមដែលអាចធ្វើទៅបានដើម្បីឱ្យមានខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធ។

និយាយថាទេទេចំពោះផលិតផលបែបនេះ៖

• កាត់បន្ថយការទទួលទានខ្លាញ់ជ្រូក។ ឬទូទាត់សងសម្រាប់វាដោយរឹបអូសត្រីខ្លាញ់ប្រេងបន្លែនិងផឹកគ្រឿងស្រវឹងតិចតួច។ អ្នកអាចញ៉ាំខ្លាញ់ជ្រូកជាមួយខ្ទឹមសដែលជួយប្រើប្រាស់ជាតិខ្លាញ់។
• កុំបរិភោគនំសាំងវិចជាមួយប៊ឺ។
• កុំបរិភោគឈីសខ្លាញ់ស៊ុតក្រែមជូរ។ បន្ថែមអាហារសណ្តែកទៅក្នុងអាហាររបស់អ្នក។ ពួកគេធ្វើឱ្យដំណើរការមេតាប៉ូលីសធម្មតា។
• តុល្យភាពនៃខ្លាញ់ត្រូវតែរក្សា។ ប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំខ្លាញ់សត្វមួយចំណែកចូរផ្សំវាជាមួយបន្លែ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះលាយពោត (ផ្កាឈូករ័ត្ន) សណ្តែកនិងប្រេងអូលីវក្នុងផ្នែកស្មើគ្នា។ នៅក្នុងបបរ, ប៉ាស្តា, សាឡាត់បន្ថែមល្បាយដែលមានតុល្យភាពនេះ។

ឥទ្ធិពលនៃរបៀបរស់នៅលើកូលេស្តេរ៉ុល

វគ្គព្យាបាលទឹក ៥ ថ្ងៃ៖

1. ទឹកការ៉ុត (១៣០ ក្រាម) + ទឹកក្រូចឆ្មារ (៧០ ក្រាម) ។
2. ទឹកពីត្រសក់ (៧០ ក្រាម) + ទឹកពីប៊ីត (៧០ ក្រាម) + ទឹកពីការ៉ុត (១០០ ក្រាម) ។ ទឹកជា root Beet មិនត្រូវបានណែនាំឱ្យទទួលទានភ្លាមៗទេ។ គាត់ត្រូវតែត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យឈរនៅកន្លែងត្រជាក់រយៈពេល 45 - 65 នាទី។