តើវាអាចទៅរួចទេក្នុងការញ៉ាំចេកសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម: អនុសាសន៍សម្រាប់ប្រើ

របបអាហារសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺជាសមាសធាតុសំខាន់មួយនៃការព្យាបាលដោយជោគជ័យនៃជំងឺនេះ។ ជាលទ្ធផលអ្នកជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ២ ត្រូវតែបោះបង់ចោលនូវអាហារឆ្ងាញ់ ៗ ហើយពេលខ្លះមានសុខភាពល្អព្រោះវាផ្ទុកជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតច្រើនដូច្នេះហើយការទទួលទានរបស់ពួកគេនាំឱ្យមានការបញ្ចេញជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមយ៉ាងច្រើន។ អ្នកដែលមានជំងឺក្នុងទម្រង់ដំបូងនៃវគ្គសិក្សាប្រហែលជាមិនអនុវត្តតាមរបបអាហារទេពីព្រោះផលិតផលបរិភោគណាមួយអាចត្រូវបានផ្តល់សំណងដោយការចាក់អាំងស៊ុយលីន។ ប៉ុន្តែអ្នកជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមដែលមានជំងឺក្នុងទម្រង់ទី ២ នៃវគ្គនេះច្រើនតែសួរខ្លួនឯងនូវសំណួរថាតើពួកគេអាចញ៉ាំអ្វីបាន?

គុណប្រយោជន៍នៃចេក

អ្នកឯកទេសខាងអាហាររូបត្ថម្ភនិងវេជ្ជបណ្ឌិតយល់ស្របថាបញ្ហាមេតាប៉ូលីសនិងជំងឺទឹកនោមផ្អែមមិនមែនជាការប្រឆាំងនឹងការប្រើប្រាស់ផ្លែឈើទេ (ប៉ុន្តែមានកម្រិតខ្លះ) ។ ជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ អ្នកអាចញ៉ាំវាក្នុងបរិមាណគ្មានកំណត់ប៉ុន្តែវាចាំបាច់ត្រូវគណនាកម្រិតត្រឹមត្រូវនៃកំរិតអាំងស៊ុយលីន។ វាមានលក្ខណៈសម្បត្តិមានប្រយោជន៍ជាច្រើននិងវីតាមីនសម្បូរបែប - សមាសធាតុរ៉ែ។ អត្ថប្រយោជន៍សំខាន់នៃផ្លែឈើគឺមាននៅក្នុងផ្នែកដូចខាងក្រោម៖

1. វាសំបូរទៅដោយសារធាតុ serotonin ដែលជាអរម៉ូននៃសុភមង្គលដែលអាចជួយបង្កើនអារម្មណ៍និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខុមាលភាព។
2. សំបូរទៅដោយចេកនិងជាតិសរសៃដែលជួយយកជាតិស្ករដែលលើសពីឈាមនិងធ្វើឱ្យក្រពះពោះវៀនធម្មតា។
3. មាតិកាខ្ពស់នៃវីតាមីន B6 (នៅក្នុងចេកវាមានច្រើនជាងផ្លែឈើដទៃទៀត) ពន្យល់ពីឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។
4. វីតាមីនសេជួយបង្កើនមុខងារការពាររបស់រាងកាយនិងភាពធន់របស់វាចំពោះការឆ្លងមេរោគវីរុសនិងផ្សិតដោយធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធភាពស៊ាំសកម្ម។
5. វីតាមីនអ៊ីមានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនិងមិនអនុញ្ញាតឱ្យផលិតផលពុកផុយរបស់រ៉ាឌីកាល់សេរីចូលក្នុងកោសិកាដែលពួកវាបង្កើតជាសមាសធាតុរលាយដែលអាចបង្កឱ្យមានជំងឺមហារីក។
6. វីតាមីនអាមានប្រសិទ្ធភាពជះឥទ្ធិពលដល់ចក្ខុវិស័យហើយរួមជាមួយវីតាមីនអ៊ីនាំឱ្យមានការពន្លឿនការព្យាបាលជាលិកាការស្តារស្បែកឡើងវិញ។

ប៉ូតាស្យូមធ្វើឱ្យមុខងារសាច់ដុំមានលក្ខណៈធម្មតាជួយបន្ថយការរមួលក្រពើនិងធ្វើឱ្យសញ្ញានៃចង្វាក់បេះដូងលោតមិនច្បាស់។ ជាតិដែកមានប្រតិកម្មជាមួយអុកស៊ីសែនបន្ទាប់ពីវាចូលក្នុងខ្លួនហើយបង្កើតជាអេម៉ូក្លូប៊ីនដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់ភាពស្លេកស្លាំង (កង្វះជាតិដែកជាមួយអេម៉ូក្លូប៊ីនទាប) ។ ទន្ទឹមនឹងនេះចេកផ្ទុកស្ទើរតែគ្មានខ្លាញ់។

ការញ៉ាំផ្លែឈើមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើចរន្តឈាមធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពទឹកនិងធ្វើឱ្យសម្ពាធឈាមមានស្ថេរភាព (រួមទាំងជំងឺលើសឈាម) ។

Contraindications

ទោះបីជាមានអត្ថប្រយោជន៍របស់ពួកគេក៏ដោយចេកអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ពួកគេមានកាឡូរីខ្ពស់ដូច្នេះអ្នកមិនអាចប្រើវាដោយធាត់បានទេ។ វាគឺជាការធាត់ដែលអាចក្លាយជាមូលហេតុនិងផលវិបាកនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមដូច្នេះអ្នកជំងឺចាំបាច់ត្រូវតាមដានទម្ងន់របស់ពួកគេដោយប្រុងប្រយ័ត្ននិងមិនរាប់បញ្ចូលចេកពីរបបអាហាររបស់ពួកគេនៅពេលវាកើនឡើង។

ទោះបីជាសន្ទស្សន៍គ្លីសេរីនផ្លែឈើមិនខ្ពស់ (៥១) ក៏ដោយក៏មិនអាចប្រើវាក្នុងបរិមាណគ្មានកំណត់ដែរ។ ចេកសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ គឺមិនសមស្របសម្រាប់ការរួមបញ្ចូលជាប្រចាំនៅក្នុងរបបអាហារនោះទេព្រោះកាបូអ៊ីដ្រាតត្រូវបានតំណាងដោយគ្លុយកូសនិង sucrose ពោលគឺពួកគេងាយស្រូបយកដោយរាងកាយ។ ហេតុដូច្នេះហើយពួកគេអាចបង្កើនកម្រិតជាតិស្ករសូម្បីតែពេលញ៉ាំផ្លែឈើមួយចំនួនតូចក៏ដោយ។

ចេកគួរតែត្រូវបានលុបចោលទាំងស្រុងដោយអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមលុះត្រាតែការរលួយនៃជំងឺត្រូវបានបង្ហាញក៏ដូចជាទម្រង់ធ្ងន់ធ្ងរនិងមធ្យម។ ក្នុងករណីទាំងនេះសូម្បីតែការកើនឡើងកម្រិតជាតិស្ករក៏អាចធ្វើឱ្យស្ថានភាពនេះកាន់តែអាក្រក់ដែរ។

គួរបញ្ជាក់ផងដែរ pulp ផ្លែឈើនេះសំបូរទៅដោយជាតិសរសៃដែលមានន័យថាផលិតផលត្រូវបានរំលាយយឺត ៗ ។ នេះអាចបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍ធ្ងន់នៅក្នុងក្រពះជាពិសេសរួមផ្សំជាមួយនឹងការញ៉ាំអាហារដែលមានកាឡូរីខ្ពស់ហួសប្រមាណ។

ការប្រើប្រាស់

សំណួរថាតើចេកអាចត្រូវបានប្រើក្នុងទឹកនោមផ្អែមភាគច្រើនពឹងផ្អែកលើរបៀបប្រើវា។ វាចាំបាច់ក្នុងការអនុវត្តតាមច្បាប់មួយចំនួនដែលនឹងមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពរបស់អ្នកឡើយ។

• ដើម្បីឱ្យកាបូអ៊ីដ្រាតចូលក្នុងខ្លួនរាបស្មើដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមវាជាការប្រសើរក្នុងការញ៉ាំផ្លែឈើបន្តិចម្តង ៗ នៅក្នុងទឹកនោមផ្អែមដោយបែងចែកវាទៅជាអាហារជាច្រើន (បីបួនឬប្រាំ) ។ នេះនឹងជួយឱ្យចៀសវាងកម្រិតជាតិស្ករ។
• អ្នកមិនអាចញ៉ាំផ្លែឈើបានច្រើនជាងមួយក្នុងមួយថ្ងៃទេ។
• ចម្លើយទៅនឹងសំណួរថាតើអាចបរិភោគចេកក្នុងករណីមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមមាន ២ ទម្រង់គឺវិជ្ជមានលុះត្រាតែមិនឱ្យលើសពី ១ - ២ ផ្លែក្នុងមួយសប្តាហ៍។
• នៅថ្ងៃទទួលទានផ្លែឈើនេះចាំបាច់ត្រូវដកទាំងស្រុងនូវបញ្ហារបបអាហារដទៃទៀតនិងការប្រើប្រាស់បង្អែមផ្សេងទៀត។ ហើយក្រៅពីនេះវាជាការប្រសើរក្នុងការបង្កើនសកម្មភាពរាងកាយដូច្នេះជាតិគ្លុយកូសពីផលិតផលត្រូវបានកែច្នៃទៅជាថាមពលយ៉ាងឆាប់រហ័សហើយមិនកកកុញនៅក្នុងឈាមទេ។
• អ្នកមិនអាចធ្វើសាឡាត់ឬបង្អែមពីផលិតផល,
• វាត្រូវបានហាមឃាត់មិនឱ្យញ៉ាំផ្លែឈើនៅលើពោះទទេក៏ដូចជាផឹកវាជាមួយតែឬទឹក។
• វាគួរតែត្រូវបានបរិភោគជាអាហារដាច់ដោយឡែកពីគ្នា ១ ឬ ២ ម៉ោងបន្ទាប់ពីអាហារសំខាន់។ វាមិនអាចរាប់បញ្ចូលក្នុងអាហារញ៉ាំជាមួយអាហារផ្សេងទៀតបានទេ។

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមអនុញ្ញាតឱ្យប្រើផលិតផលក្នុងទំរង់ណាមួយ - ព្យាបាលស្ងួតរឺព្យាបាលកំដៅប៉ុន្តែមិនលើសពី ១ ផ្លែក្នុងមួយថ្ងៃ។

មើលវីដេអូ: សលកគរគល អចជយពយបលជងកចសហវជចរនមខ,Khmer Daily, Mr. SC Channel, (ខែវិច្ឆិកា 2024).