តើវាអាចទៅរួចទេក្នុងការញ៉ាំត្រីខកំប៉ុងសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ២?

តើ mandarins អាចត្រូវបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 1 និងទី 2 ដែរឬទេ? ហើយបើដូច្នេះតើវាត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យប្រើប្រាស់ពួកគេដោយគ្មានគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពយ៉ាងដូចម្តេច? តើវាល្អប្រសើរជាងក្នុងការបរិភោគសំបកត្រីដោយមានឬគ្មានសំបក? ចម្លើយលម្អិតនៅក្នុងទម្រង់គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍និងអាចចូលដំណើរការបានចំពោះសំណួរទាំងអស់ខាងក្រោម។

ផ្លែឈើក្រូចឆ្មារទាំងអស់សុទ្ធតែសំបូរទៅដោយវីតាមីនហើយផ្លែទទឹមក៏មិនមានអ្វីប្លែកដែរ។ គ្មានអ្វីដែលគួរឱ្យឆ្ងល់ទេដែលការប្រើប្រាស់ផ្លែឈើទាំងនេះជាប្រចាំមានអត្ថប្រយោជន៍ដល់មនុស្សគ្រប់រូបនិងអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ១ និងប្រភេទទី ២ រួមទាំង។

ការសិក្សាថ្មីៗរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតអាមេរិកបានបង្ហាញថាសារជាតិ flavonol nobelitin ដែលមាននៅក្នុងផ្លែប៉ោមផ្តល់នូវកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់នៅក្នុងឈាមហើយក៏មានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើការសំយោគអាំងស៊ុយលីនដែលមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ១ ។

លើសពីនេះទៀតផ្លែក្រូចជួយបង្កើនចំណង់អាហាររំញោចបំពង់រំលាយអាហារនិងពង្រឹងរាងកាយជាមួយនឹងធាតុដានសំខាន់ៗ។

ហេតុអ្វីបានជា mandarins មានប្រយោជន៍

ថូម៉ាសត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយក្នុងការចម្អិនម្ហូបសម្រាប់បង្អែមសាឡាត់និងទឹកជ្រលក់ផ្សេងៗ។ ប្រជាជនមួយចំនួនបន្ថែមផ្លែឈើផ្អែមនិងជូរទៅក្នុងម្ហូបប្រពៃណីនៃម្ហូបជាតិរបស់ពួកគេ។

ដោយមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ១ និងប្រភេទ ២ ទឹកក្រឡុកទុំស្រស់ស្រស់ពិបាកនឹងប៉ះពាល់សុខភាពអ្នកជម្ងឺណាស់។ ជាតិស្ករដែលពួកគេមានត្រូវបានតំណាងដោយជាតិស្ករ fructose ដែលអាចរំលាយបានយ៉ាងងាយហើយបរិមាណដ៏ច្រើននៃជាតិសរសៃចំណីអាហារធ្វើឱ្យថយចុះការបំបែកជាតិគ្លុយកូសដែលចៀសវាងការឡើងជាតិស្ករក្នុងឈាមនិងការថយចុះជាតិស្ករភ្លាមៗ។

ជាមួយនឹងមាតិកាកាឡូរីទាបបំផុតតុក្កតាអាចផ្តល់ឱ្យរាងកាយមនុស្សនូវសារធាតុចិញ្ចឹមចាំបាច់ស្ទើរតែទាំងអស់។ ដូច្នេះផ្លែឈើមួយផ្លែមធ្យមផ្ទុកទៅដោយប៉ូតាស្យូមរហូតដល់ ១៥០ មីលីក្រាមនិងវីតាមីនសេ ២៥ មីលីក្រាមដោយមិនមានមុខងារធម្មតានៃសរីរាង្គខាងក្នុងនិងប្រព័ន្ធមិនអាចទៅរួចទេ។

ប្រសិនបើមានក្រុមតុក្កតាពួកវាបង្កើនភាពស៊ាំនិងភាពធន់នៃរាងកាយទៅនឹងការឆ្លងផ្សេងៗដែលមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ជំងឺរ៉ាំរ៉ៃដែលទាក់ទងនឹងបញ្ហាមេតាប៉ូលីស។

ប្រាក់រង្វាន់បន្ថែមសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ និងទី ២ រួមមានសមត្ថភាពនៃផ្លែក្រូចដើម្បីបន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលនិងយកសារធាតុរាវលើសពីជាលិកាការពារការហើមនិងលើសឈាម។

វាគួរតែត្រូវបានគេចងចាំថា: ថ្នាំកំប៉ិកកំប៉ុកមិនអាចត្រូវបានគេយកទៅឆ្ងាយទេ - នេះគឺជាអាឡែរហ្សីដ៏រឹងមាំហើយជារឿយៗបណ្តាលឱ្យមានការរំខាននៅពេលដែលត្រូវបានគេរំលោភសូម្បីតែនៅក្នុងមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អ។

ផ្លែឈើក៏ត្រូវបាន contraindicated សម្រាប់ជំងឺរលាកថ្លើមនៅក្នុងសំណុំបែបបទណាមួយនិងរោគវិទ្យានៃការរលាក gastrointestinal នេះ។

• បរិមាណដែលអាចអនុញ្ញាតិបានរបស់ក្រុម Blackpool គឺគ្មានគ្រោះថ្នាក់ទាំងស្រុងទេហើយវាថែមទាំងមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ១ និង ២ ផងដែរ។
• ដោយគ្មានគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពផ្លែឈើដែលមានផ្លែឈើមធ្យម 2-3 មុខអាចត្រូវបានបញ្ចូលក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃ។
• សារធាតុចិញ្ចឹមត្រូវបានស្រូបយកបានល្អបំផុតពីផ្លែឈើស្រស់ដែលមិនត្រូវបានគេចម្អិនឬរក្សាទុក: អ្នកគ្រាន់តែអាចញ៉ាំត្រីដូណាល់ជាអាហារថ្ងៃត្រង់ឬអាហារសម្រន់ឬបន្ថែមវាទៅសាឡាត់សម្រាប់អាហារពេលល្ងាច។

សន្ទស្សន៍គ្លីសេរីននៃផ្លែឈើនេះខ្ពស់ជាងក្រូចថ្លុងបន្តិចបន្តិច - វាស្មើនឹងប្រហែលហាសិប

ជាតិសរសៃរំលាយបានយ៉ាងងាយស្រួលគ្រប់គ្រងការបំបែកកាបូអ៊ីដ្រាតដែលការពារការកើនឡើងនៃជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាម។ Mandarins ជួយឱ្យមានទំនោរទៅរកជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងជំងឺឈាមរត់ចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ប៉ុន្តែ: ទាំងអស់នេះអនុវត្តតែចំពោះផ្លែឈើស្រស់ប៉ុណ្ណោះ។ ចំណិតរបស់ក្រុម Blackpool ត្រូវបានរក្សាទុកក្នុងទឹកស៊ីរ៉ូស្ទើរតែបាត់បង់សារធាតុដែលមានប្រយោជន៍ប៉ុន្តែវាស្រូបយកជាតិស្ករច្រើនហើយដូច្នេះវាត្រូវបានគេប្រើសម្រាប់ព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

អាចនិយាយដូចគ្នាអំពីទឹកផ្លែឈើ: ពួកគេស្ទើរតែមិនមានជាតិសរសៃដែលបន្សាបបរិមាណ fructose ច្រើនដូច្នេះជាមួយជំងឺទឹកនោមផ្អែមវាល្អប្រសើរជាងក្នុងការបដិសេធមិនឱ្យញ៉ាំពួកគេ។

ចិនកុកងឺដោយមានឬគ្មានសំបក

ការពិតមួយដែលត្រូវបានបញ្ជាក់ដោយអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រនៅជុំវិញពិភពលោកគឺថាផ្លែក្រូចមានអត្ថប្រយោជន៍មិនត្រឹមតែបរិភោគទាំងស្រុងរួមជាមួយផ្លែល្ពៅនិងសំបកប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងផឹកភេសជ្ជៈដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ទៀតផង។ ជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ និងប្រភេទទី ២ គឺមកពីសំបកក្រូចថ្លុងដែលការតុបតែងដ៏មានប្រយោជន៍បំផុតត្រូវបានរៀបចំ។ វាត្រូវបានធ្វើដូចនេះ:

• ថ្នាំលាបខ្នាតមធ្យម ២ ទៅ ៣ ត្រូវបានបក,
• សំបកនេះត្រូវបានទឹកនាំទៅក្រោមទឹកដែលកំពុងដំណើរការហើយពោរពេញទៅដោយគុណភាពទឹកបរិសុទ្ធ ១.៥ លីត្រ។
• បន្ទាប់មកចានជាមួយសំបកនិងទឹកត្រូវបានដាក់នៅលើភ្លើងល្បាយត្រូវបាននាំយកទៅឱ្យឆ្អិនហើយចម្អិនរយៈពេល 10 នាទី។
• អ្នកអាចប្រើទំពាំងបាយជូរបន្ទាប់ពីវាបានធ្វើឱ្យត្រជាក់និងស្ងួតទាំងស្រុងដោយមិនចាំបាច់ត្រង។

ការចាក់ចូលនៃសំបកក្រូចឆ្មាត្រូវបានគេយកច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃអដ្ឋិធាតុត្រូវបានទុកនៅក្នុងទូទឹកកក។

ឧបករណ៍បែបនេះផ្តល់ឱ្យរាងកាយនូវកិតប្រចាំថ្ងៃនៃធាតុដានចាំបាច់និងវីតាមីនជួយធ្វើឱ្យការរំលាយអាហារមានលក្ខណៈធម្មតា។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យទទួលទានក្នុងមួយថ្ងៃយ៉ាងហោចណាស់ទំពាំងបាយជូរមួយកែវ។

របៀបញ៉ាំ

សូម្បីតែផ្លែឈើដែលមានសុខភាពល្អបំផុតក៏នឹងមិនមានប្រសិទ្ធិភាពព្យាបាលដែរប្រសិនបើអ្នកមិនគោរពតាមច្បាប់អាហារូបត្ថម្ភជាក់លាក់សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ជាមួយនឹងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនេះដំបូងអ្នកជម្ងឺត្រូវតែទម្លាប់ខ្លួនឯងដើម្បីញ៉ាំអាហារប្រភាគយ៉ាងហោចណាស់ ៤ ដងក្នុងមួយថ្ងៃប៉ុន្តែក្នុងពេលតែមួយជាផ្នែកតូចៗ។

1. អាហារពេលព្រឹកដំបូង។ ជាមួយវាអ្នកជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមគួរតែទទួលបាន ២៥% នៃកាឡូរីពីចំនួនសរុបប្រចាំថ្ងៃវាជាការប្រសើរក្នុងការញ៉ាំអាហារពេលព្រឹកពេលព្រឹកភ្លាមៗបន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីគេងប្រហែលជា ៧-៨ ម៉ោង។
2. បីម៉ោងក្រោយមកអាហារពេលព្រឹកទីពីរត្រូវបានណែនាំ - ដោយចំនួនកាឡូរីវាគួរតែមានយ៉ាងហោចណាស់ 15% នៃកំរិតប្រចាំថ្ងៃ។ នៅក្នុងអាហារនេះតុក្កតានឹងសមស្របបំផុត។
3. អាហារថ្ងៃត្រង់ជាធម្មតាត្រូវបានធ្វើឡើងបន្ទាប់ពីបីម៉ោងទៀត - នៅម៉ោង 13-14 ម៉ោងពេលរសៀល។ ផលិតផលគួរតែមានចំនួន ៣០% នៃបរិមាណប្រចាំថ្ងៃដែលបានណែនាំ។
4. អាហារពេលល្ងាចគួរតែនៅប្រហែលម៉ោង ១៩ ល្ងាចដោយញ៉ាំកាឡូរីដែលនៅសល់ ២០ ភាគរយ។

មុនពេលចូលគេងអាហារសម្រន់ស្រាលក៏អាចទទួលយកបានផងដែរ - ឧទាហរណ៍ត្រីក្រម៉ុនទុំមួយទៀតជាមួយសំបក។

គន្លឹះ: អាហារពេលល្ងាចទីពីរមិនចាំបាច់ទេមាតិកាកាឡូរីរបស់វាមិនគួរលើសពី 10% នៃកំរិតប្រចាំថ្ងៃដែលបានបង្កើតឡើងទេ។ វាអាចជាឈីក្រុម Fulham ដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាបដែលជាផ្នែកតូចមួយនៃទឹកដោះគោជូរជាមួយផ្លែឈើក្រូចឆ្មារឬកែវ kefir ។

ប្រសិនបើអ្នកជំងឺមានរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃមិនស្តង់ដារដែលទាក់ទងនឹងការងារវេនពេលវេលានៃអាហារអាចត្រូវបានកែតម្រូវ។ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលចន្លោះពេលរវាងអាហារគឺយ៉ាងហោចណាស់ ៣ ម៉ោងប៉ុន្តែមិនត្រូវលើសពី ៤-៥ ។ នេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមនិងមិនរំលោភលើរាងកាយក្នុងសារធាតុចិញ្ចឹម។ ក្នុងករណីណាក៏ដោយផ្លែឈើប្រភេទណាដែលអ្នកអាចញ៉ាំជាមួយជំងឺទឹកនោមផ្អែមគួរតែដឹងដល់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមគ្រប់រូប។

ដូច្នោះហើយការទទួលយកថ្នាំដែលមានផ្ទុកអ៊ីសូលីនក៏ត្រូវបានប្រែប្រួលផងដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមភ្ញាក់ហើយញ៉ាំអាហារពេលព្រឹកនៅពេលក្រោយមានតែម៉ោង ១០-១១ នាទីព្រឹកហើយធ្វើការនៅវេនទីពីរចំនួនកាឡូរីសំខាន់ - ៦៥-៧០% - ត្រូវតែចែកចាយនៅពេលរសៀល។

អត្ថប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់នៃផលិតផល

Mandarins អាចបរិភោគជាមួយជំងឺទឹកនោមផ្អែមប៉ុន្តែក្នុងកម្រិតមធ្យម។ គ្រូពេទ្យណែនាំឱ្យប្រើវាជាការបំពេញបន្ថែមបង្អែម។

ដោយសារតែវត្តមាននៃចំនួនដ៏ច្រើននៃជាតិសរសៃ - វាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងារនៃការរលាកក្រពះពោះវៀននិងការពារការបង្កើតជាតិពុលនៅក្នុងពោះវៀន។

ទន្ទឹមនឹងនេះការប្រើប្រាស់ថ្នាំកណ្តៀរជាប្រចាំគឺជាការការពារដ៏ប្រសើរមួយនៃជំងឺតម្រងនោមនិងបង្ហួរនោម។

តម្លៃអាហារូបត្ថម្ភនិងសន្ទស្សន៍គ្លីសេរីននៃកុកងឺមានដូចខាងក្រោម (ក្នុង ១០០ ក្រាម)៖

• ជីអាយ - ៤០-៤៥,
• ប្រូតេអ៊ីន - រហូតដល់ ០,៨,
• ខ្លាញ់ - រហូតដល់ ០,៤,
• កាបូអ៊ីដ្រាត - ៨-១០ ។

ភាគច្រើនវាជាទឹក (ប្រហែល ៨០%) ពោរពេញទៅដោយជាតិខនិជនិងវីតាមីន។

តើកុកងឺអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់យ៉ាងដូចម្តេច? គុណវិបត្តិតែមួយគត់របស់វាគឺកំរិតខ្ពស់នៃអាស៊ីតដែលអាចជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់មុខងារនៃក្រពះពោះវៀន។

ចំពោះអ្នកជំងឺទាំងនោះដែលមានរោគសញ្ញារលាកក្រពះឬធ្លាប់មានដំបៅពីមុនគ្រូពេទ្យអាចណែនាំឱ្យផ្លែឈើក្រូចឆ្មារមានកំណត់។ នោះគឺ ប្រសិនបើមានបញ្ហាជាមួយក្រពះពោះវៀនវាជាការប្រសើរក្នុងការពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យឯកទេសខាងក្រពះពោះវៀន.

សមាសធាតុនៃក្រូចឆ្មារួមមាន៖

• ជាតិសរសៃ (ប្រហែល ២ ក្រាមនៃជាតិសរសៃឆ្អែតក្នុង ១០០ ក្រាម),
• ទឹក - ៨០%
• វីតាមីនអា, ខ₁, នៅក្នុង₂, នៅក្នុង₆, នៅក្នុង₁₁, C,
• សូដ្យូមប៉ូតាស្យូមកាល់ស្យូមផូស្វ័រម៉ាញ៉េស្យូមស័ង្កសី។
• ងាយនឹងបង្កជាហេតុ,
• ប្រេងសំខាន់ៗ
• អាស៊ីតសរីរាង្គ
• choline
• សមាសធាតុរ៉ែ (រួមទាំងសារធាតុពណ៌) ។

ក្រុមវីតាមីន A និងក្រុមខគឺចូលរួមដោយផ្ទាល់ក្នុងការពន្លឿនដំណើរការមេតាប៉ូលីស, ស៊ី - បង្កើនភាពធន់នឹងធម្មជាតិរបស់រាងកាយចំពោះការឆ្លងនិងជាតិពុល។

សំណុំមីក្រូសារជាតិបន្ថែមមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើសមាសធាតុជីវគីមីនៃឈាមនិងការពារការវិវត្តនៃជំងឺ urolithiasis ។

វិធានសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ត្រីចក្រយាន

យោងតាមអនុសាសន៍របស់វេជ្ជបណ្ឌិតការទទួលទានប្រទាលមុខជារៀងរាល់ថ្ងៃគឺឡើងដល់ ៤៥ ក្រាម។

នេះត្រូវនឹងផ្លែឈើទុំមធ្យមមួយផ្លែ។

ជម្រើសល្អបំផុតគឺចែកជា ២ ដូស (អាហារពេលព្រឹកនិងពេលសម្រាកពេលរសៀល) ។

ពេលវេលារំលាយអាហារជាមធ្យមគឺ ៣០ នាទីពោលគឺកាបូអ៊ីដ្រាតដែលបង្កើតវាងាយរំលាយហើយវានឹងផ្តល់ថាមពលដល់រាងកាយ«លឿន»។

អត្រាប្រចាំសប្តាហ៍ដ៏ល្អប្រសើរគឺ ២៥០ ក្រាម។ នេះនឹងលើសពីគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីផ្តល់ឱ្យរាងកាយនូវបរិមាណចាំបាច់នៃវីតាមីនសេប៉ូតាស្យូមនិងជាតិសរសៃ។ ហានិភ័យនៃផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានទៅលើក្រពះពោះវៀនដោយអនុលោមតាមអនុសាសន៍នេះគឺតិចតួចបំផុត។

ចំពោះពូជដូចខាងក្រោមត្រូវបានរកឃើញញឹកញាប់បំផុតនៅតាមហាងនិងទីផ្សារ។

• Clementine (តូចរាងមូលរាងពងក្រពើបន្តិចខ្លះផ្អែមជាងគេ)
• Elendale (រាងមូលមួយនៃធំបំផុត, peel ជាញឹកញាប់ exfoliates, ផ្អែម)
• Tangora (មូល, សំបកស្តើង, សំបកស្តើងពិបាកពុះ, រសជាតិជូរ),
• មីនកូឡា (រាងមូលជាមួយ "ថង់" លេចចេញនៅលើកំពូលគួរអោយកត់សំគាល់នូវផ្លែល្វីងដែលមានរសជាតិជូរជូរចត់ដោយភាសាចេកនេះជាកូនកាត់នៃក្រូចត្លុង)
• រ៉ូប៊ីនសុន (មានផ្លែឈើធំ ៗ មូលជាមួយសំបកក្រាស់ដែលច្រឡំជាមួយផ្លែក្រូចផ្លុំផ្អែម)
• ប្រាសាទ (ផ្លែឈើមានទំហំមធ្យម, សំប៉ែត, មានរសជាតិផ្អែមខ្លាំង, មានភាពល្វីងជូរ។ ) ។

ជាគោលការណ៍មិនមានអ្វីខុសប្លែកពីផ្លែឈើប្រភេទណាដែលត្រូវទទួលទានជាមួយជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ឡើយ។ ភាពខុសគ្នារវាងជូរនិងផ្អែមនៅក្នុងជីអាយគឺតិចតួចបំផុត។ គ្រូពេទ្យនិយាយថាអ្នកអាចញ៉ាំផ្លែឈើផ្អែម ២ ផ្លែឬផ្អែម ១ ផ្លែ (ទំហំមធ្យម) ក្នុងមួយថ្ងៃ។ ប៉ុន្តែនេះគឺជាអនុសាសន៍ដែលមានលក្ខខណ្ឌ។

ភេសជ្ជៈសាមញ្ញនិងមានសុខភាពល្អសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ប្រសិនបើសំបកត្រីស្រស់អាចធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់ក្រពះភេសជ្ជៈដែលបានរៀបចំនៅលើមូលដ្ឋានរបស់ពួកគេមិនមានគុណវិបត្តិបែបនេះទេ។ វាត្រូវបានរៀបចំដូចខាងក្រោមៈ

• លាយផ្លែឈើមធ្យមចំនួន ៤ (ក្នុងទម្រង់ជាដំឡូង mashed) ជាមួយហ្សែន ១០ ក្រាមទឹកក្រូចឆ្មា ១០ ក្រាមទឹកស៊ីអ៊ីវ¼ស្លាបព្រាកាហ្វេ។
• បន្ថែមសារជាតិផ្អែមដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ
• លាយអ្វីគ្រប់យ៉ាងបន្ថែមទឹក ៣ លីត្រនិងដាក់លើភ្លើង
• ដរាបណាវាពុះ - យកចេញពីចង្ក្រានហើយទុកឱ្យវាញ៉ាំរយៈពេល 45 នាទី
• ប៉ះពាល់តាមរយៈមារៈបង់រុំចំនួន ២ ស្រទាប់។

ភេសជ្ជៈដែលបានបញ្ចប់អាចត្រូវបានរក្សាទុកនៅក្នុងទូទឹកកករហូតដល់ 3 ថ្ងៃ។ ទទួលទាន ៣០០-៤០០ មីល្លីលីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ (មិនលើសពី ១៥០ មីលីលីត្រក្នុងមួយដង) ។

Contraindications ដែលអាចធ្វើបាន

ការរារាំងចំពោះការដាក់បញ្ចូលទៅក្នុងរបបអាហាររបស់កុកងឺមានដូចជា៖

• ជំងឺរលាកក្រពះ
• ដំបៅក្រពះឬដំបៅពោះវៀន
• ជំងឺរលាកថ្លើម
• urolithiasis (ក្នុងដំណាក់កាលស្រួចស្រាវនៅពេលដែលលំហូរទឹកនោមពិបាកឬការគណនាឆ្លងកាត់តាមបង្ហួរនោម) ។

សរុប ថ្នាំកំប៉ិកកំប៉ុកសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ អាចត្រូវបានបញ្ចូលក្នុងរបបអាហារប៉ុន្តែក្នុងចំនួនមានកំណត់ (រហូតដល់ ៤៥ ក្រាម) ។

អត្ថប្រយោជន៍ចម្បងពីពួកគេគឺការធ្វើឱ្យប្រក្រតីនៃការរលាកក្រពះពោះវៀននិងការផ្គត់ផ្គង់វីតាមីនសេដល់រាងកាយប៉ុន្តែដោយប្រុងប្រយ័ត្នផ្លែឈើគួរតែត្រូវបានបរិភោគក្នុងករណីមានបញ្ហាក្រពះពោះវៀន។ ក្នុងករណីនេះវាល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការរៀបចំភេសជ្ជៈ។

អាហារូបត្ថម្ភសម្រាប់ជំងឺនេះ

អាហារូបត្ថម្ភក្នុងទឹកនោមផ្អែមដើរតួយ៉ាងសំខាន់។ ជាមួយនឹងជំងឺនេះដំណើរការធម្មតានៃលំពែងដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការផលិតអាំងស៊ុយលីនត្រូវបានរំខាន។ អរម៉ូននេះប៉ះពាល់ដល់ជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាម។ ជាមួយនឹងការខ្វះរបស់វាកម្រិតគ្លុយកូសកើនឡើង។ នេះអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់មិនត្រឹមតែចំពោះសុខភាពប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏មានគ្រោះថ្នាក់ដល់អាយុជីវិតផងដែរ។

ជាមួយនឹងការកើនឡើងជាតិស្ករក្នុងឈាមសំណួរចោទឡើងថាតើអាចបរិភោគអាហារមួយចំនួនដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមបានដែរឬទេ។ ជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមទំងន់រាងកាយរបស់អ្នកជំងឺអាចកើនឡើង។ នេះប៉ះពាល់ដល់ស្ថានភាពនៃសរសៃឈាមបេះដូងសួតឆ្អឹងនិងសន្លាក់។

របបអាហារសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺជាផ្នែកមួយនៃទិដ្ឋភាពសំខាន់ក្នុងការព្យាបាល។ របបអាហារមានការហាមឃាត់និងការដាក់កម្រិតយ៉ាងខ្លាំងសម្រាប់អ្នកជំងឺ - អាហារផ្អែមនិងអាហារដែលមានកាបូអ៊ីដ្រាតច្រើន។ វាត្រូវបានហាមឃាត់មិនឱ្យបរិភោគខ្លាញ់និងម្សៅបង្អែមជាពិសេសបង្អែមនំនំខ្លាញ់។ ល។

ផ្លែឈើមួយចំនួនក៏ត្រូវបានហាមឃាត់ផងដែរ។ ឧទាហរណ៍មនុស្សជាច្រើនមានការព្រួយបារម្ភប្រសិនបើ mandarins អាចត្រូវបានបរិភោគជាមួយជំងឺទឹកនោមផ្អែម, ដូចជាពួកគេគឺផ្អែម។ តាមពិតដោយមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមមានតែចេកនិងទំពាំងបាយជូរក្នុងបរិមាណច្រើនទេដែលមិនអាចធ្វើពីផ្លែឈើបាន។ ដោយប្រុងប្រយ័ត្នអ្នកអាចញ៉ាំដំឡូងកាលបរិច្ឆេទផ្លែល្វា raisins ។

សកម្មភាពក្រូចឆ្មារ

ជាទូទៅផ្លែឈើក្រូចទាំងអស់មានរសជាតិជូរចត់ឬជូរ។ ប៉ុន្តែមិនមែនជាក្រុមបង្កងទេ។ ពួកគេមានរសជាតិផ្អែមឆ្ងាញ់ដូច្នេះមនុស្សជាច្រើនមិនហ៊ានញ៉ាំផ្លែឈើទាំងនេះដោយជំងឺទឹកនោមផ្អែមទេ។

ទោះបីជាមានភាពផ្អែមល្ហែមក៏ដោយក៏ផ្លែកណាត់គឺជាផលិតផលទឹកនោមផ្អែមដូច្នេះជំងឺទឹកនោមផ្អែមមិនមែនជាហេតុផលដើម្បីបដិសេធអាហារឆ្ងាញ់នេះទេ។ ផ្លែឈើក្រូចឆ្មារទាំងនេះមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើចំណង់អាហារបង្កើនល្បឿនដំណើរការមេតាប៉ូលីសនិងជួយដល់ប្រព័ន្ធ endocrine ។

របៀបប្រើ

នៅក្នុងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ និងទី ២, ផ្លែកញ្ជ្រោងមធ្យម ២-៣ អាចត្រូវបានរាប់បញ្ចូលក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃ។ វាគួរតែជាផ្លែឈើទាំងមូលស្រស់មិនមែនផលិតផលកំប៉ុងឬទឹកផ្លែឈើច្របាច់។

ចំណែកប្រចាំថ្ងៃត្រូវបានចែកចាយល្អបំផុតពេញមួយថ្ងៃស្របតាមបរិមាណកាឡូរី។ ដូច្នេះសម្រាប់អាហារពេលព្រឹកដំបូងគួរតែមានចំនួន 25% នៃកាឡូរីសរុបសម្រាប់អាហារពេលព្រឹកទីពីរ - 15% សម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់ - 30% អាហារពេលល្ងាច - 20% អាហារសម្រន់ពេលល្ងាច - 10% ។ ភាសាចិនកុកងឺត្រូវបានគេនិយមញ៉ាំនៅពេលព្រឹកជាអាហារថ្ងៃត្រង់។

អ្នកអាចបញ្ចូលចានកុកងឺមួយចំនួននៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។

សាឡាត់ទឹកនោមផ្អែម

• ចំណីសត្វ ២០០ ក្រាម
• គ្រាប់ផ្លែទទឹម ៣០-៤០
• ផ្លែប៊ឺរីខៀវចំនួន ១៥ គ្រាប់ (ផ្លែខាត់ណារីឬរីរី)
• ផ្លែចេកទុំ ១/៤ ផ្លែ
• 1/2 ផ្លែប៉ោមស្រស់។

លាយគ្រឿងផ្សំនិងរដូវជាមួយ kefir ឬទឹកដោះគោជូរធម្មជាតិ។ បរិភោគម្ហូបស្រស់ការផ្ទុកទូទឹកកកគឺមិនចង់បាន។

សមាសភាពនិងលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍

អត្ថប្រយោជន៍និងការបង្កអន្តរាយនៃផលិតផលនេះគឺជាគំនិតមិនត្រូវគ្នាទេព្រោះពុំមានធាតុផ្សំណាមួយនៅក្នុងក្រូចឆ្មារនេះដែលអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់មនុស្សម្នាក់សូម្បីតែអ្នកដែលមានបញ្ហាជាមួយនឹងលំពែងក៏ដោយ។ ភាសាចិនកុកងឺនៅក្នុងទឹកនោមផ្អែមអាចត្រូវបានបរិភោគដោយគ្មានការភ័យខ្លាចចំពោះសុខភាពរបស់ពួកគេព្រោះសមាសធាតុរបស់វាមានដូចខាងក្រោម៖

• Fructose ដែលងាយស្រូបយកដោយរាងកាយ។
• ជាតិសរសៃដែលមានមុខងារល្អ។ ពួកគេបន្ថយការស្រូបយកជាតិស្ករចូលទៅក្នុងឈាមដូច្នេះជាតិគ្លុយកូសនឹងមិនមានភាពហួសហេតុពេកឬមើលស្រាលឡើយ។ សូមអរគុណចំពោះបញ្ហានេះអ្នកមិនអាចខ្លាចថានឹងមានការវាយប្រហារនៃការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមនោះទេ។
• ប៉ូតាស្យូមនិងវីតាមីនសេដែលជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ បើគ្មានធាតុទាំងនេះសកម្មភាពសម្របសម្រួលធម្មតានៃប្រព័ន្ធរាងកាយទាំងអស់មិនអាចអនុវត្តបានទេ។

សូមអរគុណដល់សមាសភាពនេះផ្លែឈើមានឥទ្ធិពលល្អលើរាងកាយមនុស្ស។ វាមិនមានគ្រោះថ្នាក់ទេប៉ុន្តែអត្ថប្រយោជន៍របស់វាគឺច្រើនជាងគ្រប់គ្រាន់។ ប៉ុន្តែនៅតែមិនរញ៉េរញ៉ៃជាមួយសុខភាពសូមពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតដើម្បីកុំអោយមានគ្រោះថ្នាក់ដល់ខ្លួនឯង។ មេនឌីនសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ឬធាត់ត្រូវបានគេណែនាំអោយញ៉ាំប៉ុន្តែអ្នកអាចមានចរិកលក្ខណៈបុគ្គលដែលមិនអនុញ្ញាតឱ្យអ្នករីករាយនឹងផលិតផលនេះ។

យៈសាពូនមីគ្មានជាតិស្ករ homemade

• ក្រវ៉ាត់ ១ គីឡូក្រាម,
• 1 គីឡូក្រាមនៃ sorbitol ឬ 400 ក្រាមនៃជាតិគ្លុយកូស
• ទឹក 250 មីលីលីត្រ។

1. យកសំបកនិងសរសៃវ៉ែនពណ៌សចេញពីសំបកក្រូច។
2. កាត់សាច់ឈាមទៅជាចំណិតនិងហ្សែនជាច្រូតស្តើង។
3. ចាក់ទឹកនិងចំអិនរយៈពេល 40 នាទីលើកំដៅទាប។ ពេលវេលានេះគឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីធ្វើឱ្យសោភ័ណភាព។
4. ត្រជាក់ល្បាយនិងកិនវាជាមួយម៉ាស៊ីនលាយ។
5. បន្ថែមស្ករហើយដាក់លើកំដៅទាបម្តងទៀតរហូតដល់វាពុះ។

យៈសាពូនមីអាចត្រូវបានគេប្រើប្រាស់បន្ទាប់ពីចម្អិនអាហារនៅពេលដែលវាត្រជាក់។ ដើម្បីថែរក្សាផលិតផលសម្រាប់រដូវរងារផ្ទេរវាទៅពាងខណៈពេលដែលនៅតែក្តៅហើយបិទគំរបយ៉ាងតឹង។ ទុកក្នុងទូទឹកកក។

Decoction peel របស់ក្រុម Blackpool

ការតុបតែងនៃសំបកគឺសំបូរទៅដោយវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែជួយធ្វើឱ្យការរំលាយអាហារមានលក្ខណៈធម្មតា។

1. លាងជម្រះសំបកក្រូចឆ្មារពី ២-៣ ផ្លែយ៉ាងហ្មត់ចត់រួចចាក់ទឹកសុទ្ធ ១,៥ លីត្រដាក់ក្នុងខ្ទះដែលស្រោប។
2. ដាក់ចាននៅលើចង្ក្រាននាំយកទៅឱ្យឆ្អិនហើយ 10 នាទីបន្ទាប់ពីនោះយកចេញពីកំដៅ។
3. វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យទប់ទល់នឹងការលាបត្រជាក់នៃសំបកត្រីធូរ៉េនរយៈពេល 10-15 ម៉ោង។

ផឹក ២-៣ ដងក្នុងមួយថ្ងៃដោយមិនបាច់តឹង, ផឹករហូតដល់ ៣០០-៥០០ ម។ លក្នុងមួយថ្ងៃ។ ទុកកាកសំណល់ដែលនៅសល់ក្នុងទូទឹកកក។

មេនឌីនត្រូវបានអនុញ្ញាតិឱ្យប្រើក្នុងទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ប្រសិនបើអ្នកមិនមាន contraindications ផ្សេងទៀត (អាឡែរហ្សីជំងឺរលាកថ្លើមជំងឺក្រពះពោះវៀន) ។ ពួកវាមិនបណ្តាលឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរកម្រិតជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមបង្កើនភាពស៊ាំបង្កើនរបបអាហារជាមួយនឹងវីតាមីនសេកាល់ស្យូមម៉ាញ៉េស្យូមក៏ដូចជាសារធាតុសកម្មនិងជីវសាស្ត្រដទៃទៀត។ ប៉ុន្តែការប្រើប្រាស់ផ្លែស្ត្រូលីនគឺល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីកំណត់ផ្លែឈើចំនួន 2-3 ក្នុងមួយថ្ងៃក្នុងមួយថ្ងៃដែលជាផ្នែកមួយនៃសាឡាត់ឬនៅក្នុងទម្រង់នៃការត្រៀមលក្ខណៈនៅផ្ទះ។

អត្ថប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់នៃក្រូចឆ្មារ

ភាសាចិនកុកងឺសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ អាចត្រូវបានបរិភោគក្នុងទម្រង់ណាមួយ។ អ្នកអាចញ៉ាំតែផ្លៃផ្លៃឬបន្ថែមវាទៅសាឡាដក្នុងទម្រង់ជាទឹកជ្រលក់ក៏ដូចជាផឹកទឹកផ្លែកុករីន។ ផ្លែឈើក្រូចឆ្មារនឹងនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍បែបនេះដល់អ្នកជម្ងឺទឹកនោមផ្អែម៖

• ឆ្អែតលើរាងកាយជាមួយនឹងធាតុដានដែលមានប្រយោជន៍ស្ទើរតែទាំងអស់
• ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងារប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់រាងកាយដែលមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់អ្នកជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមព្រោះពួកគេងាយនឹងទទួលរងការវាយប្រហារពីជំងឺជាច្រើន។
• កាត់បន្ថយបរិមាណកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់នៅក្នុងខ្លួន
• បំបាត់ចោលនូវអង្គធាតុរាវដែលលើសហើយសូមអរគុណដល់ទ្រព្យសម្បត្តិនេះអ្នកនឹងមិនដែលរងគ្រោះពីការហើមទេ។
• ធ្វើឱ្យរាងកាយឆ្អែតជាមួយនឹងជាតិសរសៃចាំបាច់សម្រាប់ការរំលាយអាហារធម្មតា។
• កាត់បន្ថយចំណង់អាហារ
• ជួយគ្រប់គ្រងទម្ងន់។

ប៉ុន្តែដើម្បីឱ្យលក្ខណៈសម្បត្តិទាំងនេះមិនឆ្លងកាត់អ្នកសូមចាំថាជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ អ្នកអាចញ៉ាំផលិតផលនេះបានដោយមិនចាំបាច់ប្រើស្ករ។ នោះគឺប្រសិនបើអ្នកផឹកទឹកបន្ទាប់មកវាមិនគួរមានគ្លុយកូសទាល់តែសោះនេះគឺជាការព្រមាន។

Mandarins អាចត្រូវបានបរិភោគជាមួយរោគសាស្ត្រនៃលំពែងប្រសិនបើអ្នកមិនមានអាឡែស៊ីទៅនឹងពួកគេ។ អ្នកអាចញ៉ាំផ្លែឈើនេះបានតែ ២ ផ្លែប៉ុណ្ណោះប្រសិនបើអ្នកទៅឆ្ងាយអ្នកអាចបង្កឱ្យមានបញ្ហាមេតាប៉ូលីស។ លើសពីនេះទៅទៀតផ្លែឈើមួយចំនួនធំអាចបណ្តាលឱ្យមានភាពស្រអាប់ចំពោះកុមារនិងមនុស្សពេញវ័យ។

ការរារាំងការប្រើប្រាស់ផលិតផលនេះគឺ៖

• ជំងឺរលាកថ្លើមប្រភេទ C
• បញ្ហា (ធ្ងន់ធ្ងរនិងស្រាល) ជាមួយរលាកក្រពះពោះវៀន។

តើថ្នាំលាបអាចត្រូវបានប្រើប្រសិនបើយ៉ាងហោចណាស់កត្តាមួយក្នុងចំណោមកត្តាទាំងនេះទាក់ទងនឹងអ្នកដែរឬទេ? ជាការពិតមិនមែនទេពីព្រោះក្នុងកំឡុងពេលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមជំងឺណាមួយអាចបណ្តាលឱ្យមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរ។ ដូច្នេះផ្លែក្រូចនេះមិនមានគ្រោះថ្នាក់ដូចអ្វីដែលយើងចង់បាននោះទេ។

បន្តិចអំពី zest

សំបកក្រូចថ្លុងនៅក្នុងទឹកនោមផ្អែមមិនគួរត្រូវបានគេបោះចោលទេព្រោះវាដើរតួនាទីយ៉ាងធំក្នុងការព្យាបាលជំងឺនេះ។ ហ្សេសត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាការព្យាបាលបែបប្រជាប្រិយប៉ុន្តែអ្នកជំនាញនិយាយថាវាមិនមានប្រសិទ្ធិភាពជាងឱសថទេ។

ដើម្បីរៀបចំការតុបតែងនៃសំបកសូមធ្វើតាមការណែនាំ:

• អ្នកនឹងត្រូវការសំបក ៣ ផ្លែ។
• ដាំទឹកអោយពុះត្រជាក់ហើយចាក់មួយលីតចូលក្នុងចានដែលក្នុងនោះបំណែកដែលលាងចេញរបស់សំបកកំពុងកុហករួចទៅហើយ។
• ដាក់ល្បាយលើភ្លើងហើយដាំឱ្យពុះរយៈពេល ១០ នាទី។
• នៅពេលដែលទំពាំងបាយជូរត្រជាក់ចុះជាទៀងទាត់ផឹកវាឱ្យស្មើគ្នាចែកចាយវាពេញមួយថ្ងៃ។ កុំបារម្ភអំពីការផ្ទុកវានឹងមិនធ្វើឱ្យខូចឬបាត់បង់លក្ខណៈសម្បត្តិរបស់វានៅក្នុងទូទឹកកកទេ។

ថ្នាំគ្រាប់កុកងឺសម្រាប់ព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមនៅក្នុងទំរង់នៃការតុបតែងបែបនេះមានប្រយោជន៍ព្រោះវា៖

• គ្រប់គ្រងការរំលាយអាហារយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ
• ធ្វើឱ្យសមាសភាពវីតាមីនមានរាងធម្មតារបស់រាងកាយ
• ពួកគេបន្ថែមសារធាតុដែលមានប្រយោជន៍ដល់រាងកាយដែលពីមុនខ្វះ។

មិនមានកំរិតពិតប្រាកដដែលអ្នកជំនាញទាំងអស់ណែនាំឱ្យផឹកជាឯកច្ឆន្ទ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយគ្រូពេទ្យជំនាញភាគច្រើនជឿជាក់ថាកំរិតប្រើប្រចាំថ្ងៃល្អបំផុតគឺមួយកែវដូច្នេះអ្នកនឹងមានការតុបតែងបែបនេះយូរ។

សូមចងចាំថាផ្លែឈើក្រូចឆ្មារគឺជាឱសថដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ឱសថបុរាណប៉ុន្តែវាមិនមែនជាជំងឺប៉េសទេ។ អាហាររូបត្ថម្ភបានត្រឹមត្រូវនិងសកម្មភាពរាងកាយល្មមគឺជារោគស្លេកស្លាំងពិតប្រាកដហើយការព្យាបាលដោយប្រើផ្លែល្វីងអាចជួយឱ្យមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមាននិងបំបាត់នូវអាការៈស្រាល ៗ បាន។ ការព្យាបាលជំនួសបែបនេះពិតជាមានប្រសិទ្ធភាពតែក្នុងការរួមផ្សំជាមួយវិធីសាស្ត្ររ៉ាឌីកាល់ច្រើនជាងនេះដូច្នេះត្រូវប្រាកដថាស្តាប់ការណែនាំរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត។

លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍

Mandarins មានប៉ូតាស្យូមនិងវីតាមីនស៊ី។ ប៉ូតាស្យូមធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងាររបស់បេះដូងនិងប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។ វីតាមីន C ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភាពស៊ាំរាងកាយកាន់តែរឹងដើម្បីទប់ទល់នឹងការឆ្លង។

ផ្លែឈើនេះមានគុណសម្បត្តិជាច្រើន៖

• សម្ពាធឈាមធ្វើឱ្យធម្មតា
• រាងកាយគឺល្អ
• គ្លុយកូសបំបែកយឺត ៗ បន្ទាប់មកហានិភ័យនៃការកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងនៃជាតិស្ករត្រូវបានបង្រួមអប្បបរមា
• ការរលាក gastrointestinal ប្រសើរឡើង
• ក្រូចឆ្មារយកជាតិពុលនិងជាតិទឹកលើសចេញបានយ៉ាងល្អ
• ដោយសារតែខ្លឹមសារនៃវីតាមីនរាងកាយនឹងប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺបានកាន់តែប្រសើរ
• ជួយជៀសវាងការធាត់និងជំងឺបេះដូង។

ជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ដោយសារលំពែងមិនដំណើរការល្អជាមួយជំងឺនេះរបបអាហារត្រូវបានអង្កេតយ៉ាងតឹងរ៉ឹង។ រាងកាយផលិតអរម៉ូនដែលប៉ះពាល់ដល់ភាគរយនៃជាតិស្ករក្នុងឈាម - អាំងស៊ុយលីន។ ជាមួយនឹងកង្វះជាតិគ្លុយកូសកាន់តែច្រើន - វាមានគ្រោះថ្នាក់ដល់ជីវិតមនុស្ស។

ថ្នាំបញ្ចុះសំរាប់ទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ គឺមានប្រយោជន៍សូម្បីតែរឿងសំខាន់គឺត្រូវចៀសវាងពីទឹកតុក្កតា។ កង្វះជាតិសរសៃកម្រិតជាតិស្ករខ្ពស់នឹងជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់រាងកាយ។

សកម្មភាពកុកងឺ

ការប្រើបាណាំនមានឥទ្ធិពលល្អលើរាងកាយរបស់អ្នកជំងឺ៖

Contraindications

ផ្លែឈើ contraindicated នៅក្នុងជំងឺតំរងនោម

អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមមិនគួរត្រូវបានគេរាប់បញ្ចូលក្នុងរបបអាហាររបស់ក្រូចឆ្មាសម្រាប់ជំងឺនៃសរីរាង្គរំលាយអាហារតម្រងនោមក៏ដូចជាជំងឺរលាកថ្លើមទេ។ កុមារមិនត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យញ៉ាំផ្លែឈើទាល់តែសោះ។

វាមានគ្រោះថ្នាក់ក្នុងការញ៉ាំជាមួយអាឡែរហ្សី។ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះអាចទទួលទានផ្លែឈើបានតាមការណែនាំរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតដែលចូលរួម។

ថ្នាំបញ្ចុះសំរាប់ទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ២ មានប្រយោជន៍។ អ្នកក៏អាចញ៉ាំសំបកផងដែរ។

រំពុះសំបកហើយផ្តល់ឱ្យអ្នកជំងឺនូវភេសជ្ជៈមួយកែវក្នុងមួយថ្ងៃ។ នេះនឹងជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំនិងធ្វើឱ្យបរិមាណវីតាមីនក្នុងរាងកាយមានលក្ខណៈធម្មតា។

• យក ៣ ដុំលាងចេញ
• ចាក់ 1,5 លីត្រ។ ទឹកសុទ្ធ
• នាំយកទៅឱ្យឆ្អិននិងទុករយៈពេល 10 នាទី។ នៅលើភ្លើងតូចមួយ
• បន្ទាប់ពីត្រជាក់សូមផឹក 2 ដងក្នុងមួយថ្ងៃក្នុង 0.5 ពែង។

មានប្រេងសំខាន់ៗនៅក្នុងសំបក។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលក្រូចឆ្មារត្រូវបានប្រើដើម្បីព្យាបាលនិងការពារជំងឺភាគច្រើន។

ពីសំបកឈើប្រភេទទី ២ សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមយៈសាពូនមីត្រូវបានគេរៀបចំ: ផ្លែឈើមានសំបក ៥ មុខត្រូវដាំឱ្យពុះរយៈពេល ១០ នាទី។ បន្ទាប់មកបន្ថែម zest 15 gr ។ និងទឹកក្រូចឆ្មារ (០.៥ ក្រូចឆ្មា) ។ ទុកឱ្យឆេះរយៈពេល ៥ នាទីទៀត។

បន្ថែម cinnamon និងជំនួសស្ករមួយហើយទុកឱ្យវាពុះរយៈពេល ៥ នាទីបន្ទាប់ពីនោះយៈសាពូនមីកង្ហារត្រូវបានត្រជាក់។ ជីវិតធ្នើខ្ពស់។ ទុកក្នុងបន្ទប់ក្រោមដីឬទូទឹកកក។

បរិភោគជាមួយជំងឺនេះគឺសំខាន់ណាស់។

• អាហារពេលព្រឹកទី ១ ចាប់ផ្តើមពីម៉ោង ៧ ៈ ០០-៨ ៈ ០០ ។ ភាគរយនៃការទទួលទានកាឡូរីប្រចាំថ្ងៃគឺ ២៥%,
• អាហារពេលព្រឹកលើកទី ២ នៅម៉ោង ១០ ៈ ០០-១១ ៈ ០០ ។ ដូស - 15% នៃកាឡូរី។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះការប្រើប្រាស់ក្រូចឆ្មារនឹងមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានបំផុតលើរាងកាយ។
• អាហារថ្ងៃត្រង់ម៉ោង ១៣ ៈ ០០-១៤ ៈ ០០ ។ ដូស - 30% ។
• អាហារពេលល្ងាច - 19:00 កិត - 20% ។
• អាហារពេលល្ងាចលើកទីពីរ - មុនពេលចូលគេង 10% នៃកំរិតកាឡូរីប្រចាំថ្ងៃ។

ផ្លែឈើហាមឃាត់

Mandarins សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ត្រូវបានអនុញ្ញាតប៉ុន្តែអ្នកមិនអាចញ៉ាំចេក cherries និងទំពាំងបាយជូរបានទេ។

ផ្លែឈើស្ងួតផ្លែប័រកាលបរិច្ឆេទផ្លែឈើស្ករគ្រាប់ផ្លែល្វាជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់រាងកាយរបស់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមពួកគេអាចនាំឱ្យមានផលវិបាកអវិជ្ជមាន។ ផ្លែឈើស្ងួតមានកម្រិតជាតិស្ករខ្ពស់ដូច្នេះពួកគេគួរតែត្រូវបានព្យាបាលយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្ន។

សេចក្តីសន្និដ្ឋាន

ដោយមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមផ្លែស្ត្រូលីនត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យទទួលទានប៉ុន្តែមានតែក្នុងបរិមាណកំណត់ប៉ុណ្ណោះ។ ក្រូចឆ្មារសម្បូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹមនិងវីតាមីនដូច្នេះវាមានឥទ្ធិពលល្អដល់រាងកាយ។ ពួកគេញ៉ាំផ្លែឈើស្រស់រៀបចំ tincture ពីសំបកនិងស្ទះពីស្ញប់ស្ញែង។ ទឹកចិនកុកងឺបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមដោយសារមាតិកាគ្លុយកូសខ្ពស់។

មើលវីដេអូ: Health News អនកចលចតតហបមសមចលអនបនតច (ឧសភា 2024).