របបអាហារសម្រាប់ជំងឺរលាកលំពែង: ម៉ឺនុយគំរូ

រាល់មាតិកា iLive ត្រូវបានពិនិត្យឡើងវិញដោយអ្នកជំនាញវេជ្ជសាស្ត្រដើម្បីធានាបាននូវភាពត្រឹមត្រូវនិងភាពត្រឹមត្រូវខ្ពស់បំផុតជាមួយនឹងអង្គហេតុ។

យើងមានច្បាប់តឹងរឹងក្នុងការជ្រើសរើសប្រភពព័ត៌មានហើយយើងគ្រាន់តែយោងទៅលើគេហទំព័រដែលល្បីឈ្មោះវិទ្យាស្ថានស្រាវជ្រាវខាងការសិក្សាប៉ុណ្ណោះហើយបើអាចធ្វើទៅបានការស្រាវជ្រាវវេជ្ជសាស្ត្របានបង្ហាញ។ សូមកត់សម្គាល់ថាលេខក្នុងតង្កៀប (។ ល។ ) គឺជាតំណភ្ជាប់អន្តរកម្មទៅនឹងការសិក្សាបែបនេះ។

ប្រសិនបើអ្នកគិតថាសំភារៈណាមួយរបស់យើងមិនត្រឹមត្រូវហួសសម័យរឺមានចម្ងល់សូមជ្រើសរើសវាហើយចុចបញ្ជា (Ctrl) + បញ្ចូល (Enter) ។

សព្វថ្ងៃនេះមនុស្សជាច្រើនទទួលរងពីជំងឺរលាកលំពែងដោយមិនដឹងថារបបអាហារសម្រាប់ជំងឺរលាកលំពែងមានសារៈសំខាន់ប៉ុណ្ណា។ ជំងឺរលាកលំពែងត្រូវបានបង្កឡើងដោយកង្វះអាហារូបត្ថម្ភនិងការពុល។

របបអាហារលំពែងរីករាលដាល

នៅក្នុងថ្ងៃដំបូងបន្ទាប់ពីការធ្វើឱ្យកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺរលាកលំពែងសូមសម្រាកឱ្យលំពែងរបស់អ្នក។ នៅថ្ងៃទី ៣ តែតែគ្មានបង្អែមនិងទំពាំងបាយជូរម៉ាស់រលោងត្រូវបានអនុញ្ញាត។ ចាប់ពីថ្ងៃទី ៥ ការ៉ុតសុទ្ធនិងដំឡូងបារាំងត្រូវបានបន្ថែម។ ត្រីទន្លេច្រឹបដែលធ្វើពីមិនមែនជាបង្អែមបិទភ្ជាប់កាត់ត។ ទឹកដោះគោដែលត្រូវបានអនុញ្ញាតនំខ្ទិះឈីក្រុម Fulham ។

ជាមួយនឹងជំងឺរលាកលំពែងចានដំបូងគឺសំខាន់អ្នកអាចចំអិនស៊ុប vermicelli ។ អ្នកអាចបន្ថែមក្រែមជូរដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាប។ សាច់គោចំហុយនិងសាច់មាន់ត្រូវបានអនុញ្ញាត។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការជ្រើសរើសត្រីទន្លេ។ ត្រសក់គួរតែត្រូវបានគេប្រើប្រាស់មិនមានជាតិអាស៊ីតនិងមិនមានជាតិខាញ់។ ឈីសរឹងហូឡង់និងរុស្ស៊ីត្រូវបានអនុញ្ញាត។ ម៉ុនរ៉ូនីមីផលិតនៅផ្ទះត្រូវបានបន្ថែមទៅស៊ុប។

ជំងឺរលាកលំពែងកាត់បន្ថយរបបអាហារ

របបអាហារសម្រាប់ជំងឺរលាកលំពែងគឺជាកត្តាព្យាបាលសំខាន់បំផុតដែលសំខាន់ជាងថ្នាំទាំងអស់។ ពួកគេដើរតួនាទីគាំទ្រ។ មិនមែនដោយគ្មានហេតុផលជំងឺរលាកលំពែងបង្កឱ្យមានការហួសកំរិតនិងការពុល។

មិនរាប់បញ្ចូលជាតិអាល់កុល, រដូវ, សាច់ដែលជក់បារី។ ទិញឡចំហាយទ្វេ។ ការមិនរាប់បញ្ចូលខ្លាញ់នឹងរួមចំណែកដល់ការសម្រកទម្ងន់។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការកាត់សាច់វ៉ែននិងទួរគីសម្រាប់សាច់ minced និងធ្វើឱ្យ casseroles ។

, ,

អនុសាសន៍ទូទៅ

របបអាហារត្រឹមត្រូវសម្រាប់ជំងឺរលាកលំពែងសម្រាប់រាល់ថ្ងៃគឺមានសារៈសំខាន់ក្នុងការការពារការឈឺចាប់ឬយ៉ាងហោចណាស់កាត់បន្ថយភាពធ្ងន់ធ្ងររបស់ពួកគេ។

1. នៅក្នុងជំងឺរលាកលំពែងស្រួចស្រាវឬជាមួយនឹងការធ្វើឱ្យធ្ងន់ធ្ងរនៃទម្រង់រ៉ាំរ៉ៃអាហារទាំងអស់គួរតែត្រូវបានធ្វើឱ្យឆ្អិនឆ្អិនឬចំហុយដែលធានានូវភាពទន់ភ្លន់នៃក្រពះអតិបរមា។
2. វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការចំអិនម្ហូបសម្រាប់ប្តីប្រពន្ធ - ដូច្នេះវារក្សាសារធាតុចិញ្ចឹមនិងមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយ។
   ញ៉ាំគួរតែស្ថិតនៅផ្នែកតូចៗប្រហែល ៥-៦ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
3. ការទទួលទានអាហារហួសកំរិតមិនត្រូវបានអនុញ្ញាតទេ នេះបង្កើតមិនត្រឹមតែបន្ទុកកើនឡើងនៅលើលំពែងប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងលើបំពង់រំលាយអាហារទាំងមូលទៀតផង។
4. កុំបរិភោគម្ហូបត្រជាក់ឬក្តៅម្ហូបគួរក្តៅ។ សីតុណ្ហាភាពល្អបំផុតគឺ 20 - 50 °។

សារធាតុចិញ្ចឹមសម្រាប់ជំងឺរលាកលំពែងគួរតែមានជីវជាតិមានបរិមាណប្រូតេអ៊ីនកើនឡើងប៉ុន្តែបរិមាណខ្លាញ់និងកាបូអ៊ីដ្រាតថយចុះ (ជាពិសេសជាតិស្ករ) ដើម្បីការពារការចុះខ្សោយថ្លើមទៅជាជំងឺខ្លាញ់រុំថ្លើមនិងការវិវត្តនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ផលិតផលហាមឃាត់

វាចាំបាច់ក្នុងការដកចេញពីរបបអាហាររបស់អ្នកឬសូម្បីតែបោះបង់ចោលជារៀងរហូតដូចខាងក្រោម:

• ខ្លាញ់
• ចៀន
• pickles
• ទឹកជូរ
• អាហារកំប៉ុង
• សាច់ក្រក
• សាច់ជក់បារី
• សូកូឡា
• ចំណីសត្វ
• សុរា
• គ្រឿងទេសហឹរនិងរដូវ។

ត្រូវប្រាកដថារបបអាហារមានភាពខុសប្លែកគ្នានិងមានទាំងអាហាររុក្ខជាតិនិងប្រូតេអ៊ីនសត្វ។

ផលិតផលនិងចានដែលបានណែនាំ

អ្នកគួរតែយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះផលិតផលបែបនេះ៖

1. ឈីក្រុម Fulham ដែលមិនមានជាតិអាស៊ីតឈីសរឹង។
2. ធញ្ញជាតិបួសនិងស៊ុបបន្លែដែលបានធ្វើឱ្យម៉ត់ដោយដំឡូងបារាំងហ្សូហ្សីនីល្ពៅការ៉ុតគុយទាវឆៃលីណាប៊ឺហ្គូល។ បន្ថែមប៊ឺ ៥ ក្រាមឬក្រែមជូរ ១០ ក្រាមចូលស៊ុប។
3. ចំហុយ, ដុតនំនៅក្នុងឡភ្លើងសាច់ក្រឡុកសាច់និងប្រហិតសាច់។
4. ផ្លែប៉ោមដុតនំដែលមិនមានជាតិផ្អែមផ្លែចាហួយឬផ្លែឈើ។
5. នំប៉័ងពណ៌សស្ងួតឬនំកែកឃឺខូឃីស្ងួត។
6. បបរដាំឱ្យពុះ (បបរខាត់ណាស្រូវអូតាលីណូស្រូវ) ឬកិនឱ្យម៉ត់រួចដាំឱ្យពុះក្នុងទឹកឬទឹកដោះគោពាក់កណ្តាលជាមួយទឹកបបរសណ្តែក។
7. ញ៉ាំតែទន់ជាមួយទឹកដោះគោឬព្រៃបានកើនឡើងនៅក្នុង decoction មួយផ្អែមបន្តិច។

វាក៏សំខាន់ផងដែរដែលមិនត្រូវធ្វើឱ្យហួសកំរិតកាត់បន្ថយបរិមាណអាហារប្រចាំថ្ងៃដល់ ២,៥ គីឡូក្រាមដោយគិតពីសារធាតុរាវស្រវឹង។ អាហារជារឿយៗត្រូវបានគេយកទៅជាផ្នែកតូចៗ។ អនុវត្តតាមច្បាប់អាហារូបត្ថម្ភទាំងអស់សម្រាប់ជំងឺរលាកលំពែងអាចបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃការព្យាបាលទាំងមូល។

អាហារូបត្ថម្ភសម្រាប់ការធ្វើឱ្យកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺរលាកលំពែង

ជាមួយនឹងការធ្វើឱ្យកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរនៃទម្រង់រ៉ាំរ៉ៃនៃជំងឺរលាកលំពែងរយៈពេល 1-2 ថ្ងៃដំបូងគឺជារបបអាហារអត់អាហារអ្នកជំងឺត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យផឹកតែ 1-2 កែវទំពាំងបាយជូរផ្កាកុលាប 0,8-1 លីត្រទឹករ៉ែអាល់កាឡាំងដូចជា Borjomi (1 កែវ 4-5 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ) ។ វត្ថុរាវសរុបត្រូវបានផ្តល់ឱ្យ 200 មីលីលីត្រ 6 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរការផឹកក៏មិនត្រូវបានអនុញ្ញាតដែរសារធាតុចិញ្ចឹមគ្រាន់តែជាការចាក់តាមសរសៃឈាមប៉ុណ្ណោះ។

ពីរថ្ងៃក្រោយមកនៅសប្តាហ៍បន្ទាប់អាហារបំប៉នពិសេសសម្រាប់ជំងឺរលាកលំពែងត្រូវបានណែនាំ - របបអាហារលេខ ៥ ភីដែលរួមមានជម្រើសជាច្រើន។ គោលដៅរបស់វាគឺកាត់បន្ថយការបង្កើតអាស៊ីតនៅក្នុងទឹកក្រពះនិងអាចឱ្យលំពែងប្រមូលផ្តុំកម្លាំងទាំងអស់លើដំណើរការនៃការតស៊ូដើម្បីការរស់រាន។

ម៉ឺនុយប្រហាក់ប្រហែលមួយសប្តាហ៍ដែលមានជំងឺរលាកលំពែង

ដើម្បីកុំអោយមានការលំបាកក្នុងការញ៉ាំអាហារបែបថ្មីយើងបានរៀបចំមុខម្ហូបគំរូមួយសប្តាហ៍សំរាប់អ្នកដែលមានជំងឺរលាកលំពែង។

• អាហារពេលព្រឹក។ សាច់ចំហុយ (សាច់មាន់ឬសាច់គោ) ។ តែឬទំពាំងបាយជូរនៃព្រៃបានកើនឡើង។
• អាហារពេលព្រឹកទីពីរ។ ជាតិខ្លាញ់នៅក្នុងទឹកដោះគោ។ decoction ឬ infusion នៃ hips កើនឡើង។
• អាហារថ្ងៃត្រង់ ការ៉ុតនិងស៊ុបល្ពៅសុទ្ធ។ ត្រីចំហុយ។ តែ
• អាហារសម្រន់ពេលរសៀល។ អាហារទារក ១ ពាង។
• អាហារពេលល្ងាច stew បន្លែនៃ zucchini និងការ៉ុត។ សាច់មាន់ឆ្អិនមួយដុំ។ compote ផ្លែឈើស្ងួត។
• សម្រាប់ពេលយប់។ កែវ kefir

• អាហារពេលព្រឹក។ ចំណិតសាច់ចំហុយឬច្របាច់ពងចេញពីប្រូតេអ៊ីននៃស៊ុតពីរ។ អ្នកក៏អាចញ៉ាំអាហារពេលព្រឹកជាមួយខ្ទះឈីសខ្ទិះឬត្រីឆ្អិន។
• អាហារពេលព្រឹកទីពីរ។ ឈីក្រុម Fulham នៅផ្ទះ - 150 ក្រាម។ មើមតែទឹកដោះគោ
• អាហារថ្ងៃត្រង់ ស៊ុបដំឡូងបារាំងដំឡូងបារាំងជាមួយក្រែមជូរបន្តិច។ នំសាច់ចំហុយ។
• អាហារសម្រន់ពេលរសៀល។ ប្រូតេអ៊ីន omelet 2 ស៊ុតឬឈីស 30 ក្រាម។ កែវទំពាំងបាយជូរមួយកែវ។
• អាហារពេលល្ងាច សាច់អាន់ឌូហ្វាដាក់ជាមួយពងទាច្របាច់មានសាច់ ១០០ ក្រាមនិងនំប៉័ង ១០ ក្រាមនំប៉័ងសាច់ចំហុយសាច់មាន់ឆ្អិន - ប្រហែល ៨០-៩០ ក្រាម។ មើមតែទឹកដោះគោ
• សម្រាប់ពេលយប់។ ឈីក្រុម Fulham គ្មានជាតិខ្លាញ់មិនមានជាតិស្ករ - 100 ក្រាម។ កែវផ្លែឈើមួយកែវ។

• អាហារពេលព្រឹក: នំជាមួយឈីស។
• អាហារពេលព្រឹកទីពីរ: omelet ចំហុយនំប៉័ងជាមួយតែ។
• អាហារថ្ងៃត្រង់: បបរ buckwheat, ឆ្អិន zucchini, ឈីក្រុម Fulham ។
• អាហារសម្រន់: ផ្លែប៉ោមដឹងគុណ។
• អាហារពេលល្ងាច: សាឡាត់ oatmeal, salad beetroot, ផ្លែប៉ោមដុតនំ។

• អាហារពេលព្រឹក: សាច់គោឆ្អិន, oatmeal នៅក្នុងទឹកដោះគោ, តែ។
• អាហារពេលព្រឹកលើកទី ២៖ ច្របាច់យកពងមាន់ដុតនំផ្លែប៉ោមទំពាំងបាយជូរសណ្តែក។
• អាហារថ្ងៃត្រង់: ស៊ុបបន្លែស៊ុបសាច់គោប៉ាស្តាប៊ឺរីជែរីផ្អែមផ្សំ។
• អាហារសម្រន់: ឈីក្រុម Fulham និងតែ។
• អាហារពេលល្ងាច: ត្រី souffle, តែ។

• អាហារពេលព្រឹក៖ ប្រេងឆា ២០០ ក្រាមចំណិតនំប៉័ងពណ៌សទឹករ៉ែគ្មានឧស្ម័ន។
• អាហារពេលព្រឹកទីពីរ: ខ្ទះឈីក្រុម Fulham ១០០ ក្រាម, ផ្លែប៉ោម ១០០ ក្រាមតែ។
• អាហារថ្ងៃត្រង់: ស៊ុបបន្លែសុទ្ធ 400 មីលីលីត្របបរល្ពៅ 200 ក្រាមឈីក្រុម Fulham 200 ក្រាម។
• អាហារពេលល្ងាច៖ សាច់ក្រឡុកសាច់ ១០០ ក្រាមឈីក្រុម Fulham ១០០ ក្រាមចាហួយ ២០០ មីលីលីត្រ។

• អាហារពេលព្រឹក។ ដំឡូងម៉ាស (២០០ ក្រាម) ជាមួយសាច់ប្រហិត (១០៥ ក្រាម) បបរអង្ករទឹកដោះគោដឹងគុណ (២០០ ក្រាម) តែ។
• អាហារពេលព្រឹកទីពីរ។ ឈីក្រុម Fulham (១០០ ក្រាម) ។
• អាហារថ្ងៃត្រង់ ស៊ុបដំឡូងបារាំងនិងការ៉ុត (២៥០ ក្រាម), croutons, ស៊ុបសាច់ចំហុយ ១១០ ក្រាម, បបរ buckwheat (២០០ ក្រាម), ផ្សំ។
• អាហារសម្រន់ពេលរសៀល។ ១១០ ក្រាមស្រូបយកខ្លាញ់អូវុលចេញពីប្រូតេអ៊ីន។
• អាហារពេលល្ងាច រមៀលត្រីចំហុយ (250 ក្រាម), តែ។
• សម្រាប់ពេលយប់។ ទឹកដោះគោយ៉ាអួមួយកែវ។

• អាហារពេលព្រឹក។ Oatmeal (300 ក្រាម), ស៊ុបសាច់ (110 ក្រាម), តែ។
• អាហារពេលព្រឹកទីពីរ។ ឈីក្រុម Fulham (១០០ ក្រាម) ។
• អាហារថ្ងៃត្រង់ ស៊ុប oat ដី (250 ក្រាម) សាច់អាំងសាច់ (110 ក្រាម) ជាមួយការ៉ុតនិងដំឡូង (200 ក្រាម) និងទឹកស៊ីអ៊ីវទឹកដោះគោផ្លែប៉ោម។
• អាហារសម្រន់ពេលរសៀល។ ប្រូតេអ៊ីន omelet ។
• អាហារពេលល្ងាច សាច់ប្រហិត (១១០ ក្រាម) នៅក្នុងទឹកជ្រលក់ទឹកដោះគោជាមួយសុទ្ធការ៉ុត (១៥០ ក្រាម) តែ។
• សម្រាប់ពេលយប់។ កែវ kefir មួយកែវ។

ដើម្បីភាពងាយស្រួលផលិតផលដែលបានអនុញ្ញាតអាចត្រូវបានបញ្ចូលគ្នាឬប្តូរ។ បន្ទាប់មកមុខម្ហូបរបស់អ្នកសម្រាប់មួយសប្តាហ៍នឹងកាន់តែមានភាពចម្រុះ។

របបអាហារទី ៥ សម្រាប់ជំងឺរលាកលំពែង

វាមានគោលការណ៍ជាមូលដ្ឋានទាំងនេះ៖ អ្នកមិនអាចយកម្ហូបក្តៅនិងត្រជាក់បានទេអ្នកត្រូវការកិនវា។ វាជាការល្អក្នុងការផឹកត្រគាកដែលបានកើនឡើង។

តារាងរបបអាហារសម្រាប់ជំងឺរលាកលំពែងគឺជាផ្នែកសំខាន់មួយនៃការព្យាបាល។ របបអាហារទី ៥ គឺជារបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អមានប្រយោជន៍សូម្បីតែសម្រាប់មនុស្សដែលមានសុខភាពល្អ។

អាហារកំប៉ុងនិងទំពាំងបាយជូរខ្លាញ់ត្រូវបានហាមឃាត់។ ចានទាំងអស់ត្រូវបានជូតដោយម៉ាស៊ីនលាយ។

ផលិតផលមានប្រយោជន៍: សាច់មាន់ឆ្អិនស៊ុបបន្លែនំប៉័ងកាលពីម្សិលមិញស៊ុបទឹកដោះគោប៊ឺហ្គឺរ។

• តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើតាមរបបអាហារសម្រាប់ជំងឺរលាកលំពែង?

របបអាហារសម្រាប់ជំងឺរលាកលំពែងប្រសិនបើស្រួចស្រាវត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាក្នុងរយៈពេលពី 6-9 ខែ។ នៅក្នុងជំងឺរលាកលំពែងរ៉ាំរ៉ៃ - អស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ។

• អ្វីដែលមិនគួររាប់បញ្ចូលរបបអាហារសម្រាប់ជំងឺរលាកលំពែង?

ខ្លាញ់សាច់គោស្ពៃក្តោបស្ពៃខ្មៅរំដេងអាល់កុលនំបុ័ងពណ៌ត្នោត។

,

របបអាហារ 5 ភីសម្រាប់ជំងឺរលាកលំពែង

ប្រើដើម្បីជំរុញការរំលាយអាហារវារឹតត្បិតកាបូអ៊ីដ្រាតនិងខ្លាញ់។ មាតិកាកាឡូរី - 2700-2800 Kcal ។ សូមអានបន្ថែមនៅទីនេះ។

តើអាហារអ្វីខ្លះដែលត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យមានរបបអាហារ 5 ភី?

• នំប៉័ងស្រូវសាឡីកាលពីម្សិលមិញនំប៊ីសឃីស។
• ស៊ុបលើទំពាំងបាយជូរបន្លែស៊ុបផ្លែឈើ។
• ចានសាច់: សាច់មាន់មានជាតិខ្លាញ់ទាបនិងសាច់វ៉ែនតា។
• ផ្សិតសណ្តែកស្ពៃខ្មៅត្រូវបានហាមឃាត់។ ហ្សុចឈីនីនិងល្ពៅត្រូវបានអនុញ្ញាត។
• ខោទឹកនោមត្រូវបានគេដកចេញ។
• អនុញ្ញាតឱ្យមិនលើសពី 1 ពងក្នុងមួយថ្ងៃ។
• ផ្លែឈើដែលមិនមានជាតិអាស៊ីត, mashed និយម, berries ។
• អនុញ្ញាតឱ្យឈីក្រុម Fulham មានជាតិខ្លាញ់ទាប។
• ប៊ឺរីទឹកជ្រលក់ទឹកជ្រលក់ក្រែមជូរត្រូវបានអនុញ្ញាត។
• ខ្លាញ់: ផ្កាឈូករ័ត្ននិងប្រេងអូលីវ។ ដែនកំណត់ប៊ឺ។

• Muffin, ផ្សិត, សាច់ជក់បារី, សាច់ខ្លាញ់, legumes ។

, ,

ផលិតផលដែលបានអនុញ្ញាត

សាច់គោនិងសាច់ឆៅដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាបត្រីចំហុយត្រីខ្លាញ់ប្រូតេអ៊ីនខ្លាញ់ទឹកដោះគោខ្លាញ់ប្រេងបន្លែចំនួនតិចតួចនៃប៊ឺរ buckwheat អង្ករ semolina និងស៊ុប buckwheat ។ ចំណិត zucchini ឆ្អិនមានប្រយោជន៍។ ស៊ុបបន្លែជាមួយក្រែមជូរ។ ផ្លែឈើឆៅនិងដុតនំ, ផ្លែប៊ឺរី។ បានអនុញ្ញាត Marshmallow ។

នំប៉័ងសាច់ចំហុយ

• សាច់គោ ២៤០ ក្រាម
• ប៊ឺ ៤០ ក្រាម
• semolina ២០ ក្រាម
• ½ទឹកពែង
• ពងមាន់ ១

1. រំពុះសាច់។
2. យើងហុចសាច់គោឆ្អិនតាមរយៈម៉ាស៊ីនកិនសាច់។
3. ផ្សំជាមួយ gruel ពី semolina និងស៊ុត។
4. Knead dough ដាក់វានៅក្នុងសំណុំបែបបទមួយដែលមានលាបខ្លាញ់និងចំអិនរហូតដល់ចំហុយ។

• ស៊ុតពណ៌ស
• ស្ករ ៣០ ក្រាម
• ផ្លែស្ត្របឺរី ១០០ ក្រាម
• ម្សៅ ២០ ក្រាម
• ទឹក ១២០ ក្រាម
• វ៉ាលីនលីន (ក្តិច)

វាយប្រូតេអ៊ីនហើយបន្ថែម vanillin និងស្ករ។ បាចជាមួយស្លាបព្រាក្នុងទំរង់ជាមួយទឹករំពុះ។ ព្រិលទឹកកកត្រូវបានក្រឡាប់គ្របដណ្តប់ដោយគំរបមួយហើយអនុញ្ញាតឱ្យឈររយៈពេល 4 នាទី។ ពួកគេយកចេញហើយទុកឱ្យទឹកហូរ។ ព្រិលទឹកកកត្រូវបានចាក់ជាមួយទឹកជ្រលក់ធ្វើពីស្ត្រប៊ឺរីម្សៅនិងស្ករស ១០ ក្រាម។

នំចេក - peach ដោយគ្មានការដុតនំ

អ្នកត្រូវយកចេក ១ និងផ្លែប៉េស ១ ផ្លែទឹកដោះគោជូរ ២៥០ មីលីលីកឃុកឃីស្ងួតទឹកមួយកែវនិងកញ្ចប់ជែលលីន។ រំលាយជែលលីនក្នុងទឹកក្តៅ។ បន្ថែមទឹកដោះគោជូរ, កូរ។ ដាក់ស្នោនៅលើបាតផ្សិត។ ដាក់ចេញជាស្រទាប់៖ ខូឃីស៍ស្រទាប់ទឹកដោះគោយ៉ាអួនិងជែលលីនស្រទាប់ចេកស្រទាប់ក្រែមស្រទាប់ផ្លែប៉ែសស្រទាប់ក្រែម។ ដាក់នំនៅក្នុងទូទឹកកក - ទុកឱ្យវាត្រជាក់។

, ,

របបអាហាររលាកលំពែងមួយសប្តាហ៍

វាអាចមានប្រយោជន៍មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងហ៊ានណាស់។ នំប៉័ងនិងនំសូកូឡាពណ៌សកាលពីម្សិលមិញត្រូវបានអនុញ្ញាត។ នំប៉័ងចំហុយទឹកដោះគោមានជាតិខ្លាញ់ទាប kefir ក្រែមជូរ - ផលិតផលទាំងនេះអាចត្រូវបានគេប្រើប្រាស់។ អ្នកអាចញ៉ាំផ្លែឈើផ្អែមផ្លែឈើស្ងួតនិងផ្លែ raisins ។

តើអ្វីដែលគួរត្រូវបានដកចេញពីអាហារូបត្ថម្ភដើម្បីជៀសវាងការកើតឡើងវិញនៃការវាយប្រហារនៃជំងឺរលាកលំពែង? ទំពាំងបាយជូររឹងមាំចៀនជក់បារីម៉ីលីននិងសូកូឡា។

ដូច្នេះម៉ឺនុយប្រចាំសប្តាហ៍សម្រាប់ជំងឺរលាកលំពែងគឺជាអ្វីមួយដូចនេះ។

• អាហារពេលព្រឹក: នំជាមួយឈីស។
• អាហារពេលព្រឹកទីពីរ: omelet ចំហុយនំប៉័ងជាមួយតែ។
• អាហារថ្ងៃត្រង់: បបរ buckwheat, ឆ្អិន zucchini, ឈីក្រុម Fulham ។
• អាហារសម្រន់: ផ្លែប៉ោមដឹងគុណ។
• អាហារពេលល្ងាច: សាឡាត់ oatmeal, salad beetroot, ផ្លែប៉ោមដុតនំ។

• អាហារពេលព្រឹក: ឈីក្រុម Fulham ។
• អាហារពេលព្រឹកទីពីរ: សាឡាត់ការ៉ុតនិងសណ្តែកបៃតង។
• អាហារថ្ងៃត្រង់: សាច់គោជាមួយនំប៉័ង។
• អាហារពេលល្ងាច: ស៊ុបបន្លែ, ការ៉ុតសុទ្ធ, ផ្លែប៉ោម, ទឹកដោះគោជូរ។

• អាហារពេលព្រឹក: ទឹកដោះគោជូរ, ផ្លែប៉ោម។
• អាហារពេលព្រឹកទីពីរ: ផ្លែប៉ោមដុតនំផ្លែប៉ោម។
• អាហារថ្ងៃត្រង់: ត្រី, buckwheat, នំបុ័ង។
• អាហារពេលល្ងាច: ស៊ុបបន្លែនំប៉័ង apricots ស្ងួត។

• អាហារពេលព្រឹក: ឈីក្រុម Fulham ។
• អាហារពេលព្រឹកទីពីរ: សាច់ឆ្អិនបន្លែសុទ្ធ, kefir ។
• អាហារថ្ងៃត្រង់: ចំហុយចំហុយទំពាំងបាយជូរ rosehip នំប៉័ង។
• អាហារពេលល្ងាច: ខ្ទះបាយ - ទឹកដោះគោជូរ។

• អាហារពេលព្រឹក: ទឹករ៉ែគ្មានឧស្ម័ន, នំកែកឃឺ។
• អាហារថ្ងៃត្រង់: cutlets ចំហុយ, salad beetroot ។
• អាហារថ្ងៃត្រង់: សម្ល, ការ៉ុតនិងល្ពៅសុទ្ធ។
• អាហារពេលល្ងាច: អង្ករឆ្អិនទឹកដោះគោជូរ។

• អាហារពេលព្រឹក: ចំហុយចំហុយ។
• អាហារពេលព្រឹកទីពីរ: សាច់ឆ្អិនតែខ្សោយ។
• អាហារថ្ងៃត្រង់: អង្ករចំហុយ, ផ្លែប៉ោមដុតនំ, ទំពាំងបាយជូរ rosehip ។
• អាហារពេលល្ងាចៈបាយដំណើបទឹកដោះគោជូរ។

• អាហារពេលព្រឹក: ឈីក្រុម Fulham ។
• អាហារពេលព្រឹកទីពីរ: ស៊ុប lentil (ក្នុងអំឡុងពេលនៃការដកស្ថេរភាព) ។
• អាហារថ្ងៃត្រង់: សាច់មាន់ចំហុយ, ផ្លែប៉ោម។
• អាហារពេលល្ងាច: beets ឆ្អិនដំឡូងឆ្អិនសាច់ចំហុយតែ។

, ,

របបអាហាររលាកលំពែងដោយថ្ងៃ

អ្នកត្រូវញ៉ាំ ៤ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ មើមឆៃថាវសាច់ជ្រូកនិងពពែសាច់ក្រលៀនសាច់ក្រកត្រីសាលម៉ុន sturgeon ប្រេងខ្យងក្រែមក្រែមមីនិងគ្រាប់ចំហៀងគ្រាប់ស្ពៃក្តោបរ៉ាឌីរ៉ូទីបខ្ទឹមបារាំងទឹកជ្រលក់ទឹកខ្មេះផ្លែឈើក្រូចឆ្មារពីរបបអាហារគួរតែត្រូវបានគេដកចេញទាំងស្រុង។

• អាហារពេលព្រឹក: ជាតិខ្លាញ់ប្រូតេអ៊ីន, បបរអង្ករ, តែ។
• អាហារពេលព្រឹកទីពីរ: ឈីក្រុម Fulham, kefir ។
• អាហារថ្ងៃត្រង់: ស៊ុបបន្លែ, cutlets ចំហុយ, សុទ្ធការ៉ុត, compote ផ្លែប៉ោម។
• អាហារពេលល្ងាច: នំប៉ាវត្រីដំឡូង mashed និងតែ។

• អាហារពេលព្រឹក: omelet ប្រូតេអ៊ីន, បបរបបរ buckwheat, តែ។
• អាហារពេលព្រឹកទីពីរ: ឈីក្រុម Fulham, kefir ។
• អាហារថ្ងៃត្រង់: ស៊ុបបន្លែសាច់មាន់ឆ្អិនចាហួយ។
• អាហារពេលល្ងាច: ត្រីឆ្អិនដំឡូងឆ្អិនតែខ្សោយ។

• អាហារពេលព្រឹក: នំកែកឃឺនៅតែជាទឹករ៉ែ។
• អាហារថ្ងៃត្រង់ៈអាហារចំហុយចំហុយដុំនំប៉័ងពណ៌សទឹកដោះគោមួយកែវ។
• អាហារថ្ងៃត្រង់៖ ត្រីឆ្អិន ២០០ ក្រាមចំណិតនំប៉័ងពណ៌ស។
• អាហារពេលល្ងាច៖ ប្រេងអូលីវ ២០០ ក្រាម, ម្សៅការ៉ុត ២០០ ក្រាម, ចំណិតនំប៉័ងពណ៌សតែជាមួយទឹកដោះគោ។

• អាហារពេលព្រឹក៖ ប្រេងឆា ២០០ ក្រាមចំណិតនំប៉័ងពណ៌សទឹករ៉ែគ្មានឧស្ម័ន។
• អាហារពេលព្រឹកទីពីរ: ខ្ទះឈីក្រុម Fulham ១០០ ក្រាម, ផ្លែប៉ោម ១០០ ក្រាមតែ។
• អាហារថ្ងៃត្រង់: ស៊ុបបន្លែសុទ្ធ 400 មីលីលីត្របបរល្ពៅ 200 ក្រាមឈីក្រុម Fulham 200 ក្រាម។
• អាហារពេលល្ងាច៖ សាច់ក្រឡុកសាច់ ១០០ ក្រាមឈីក្រុម Fulham ១០០ ក្រាមចាហួយ ២០០ មីលីលីត្រ។

• អាហារពេលព្រឹក៖ បបរអង្ករ ២០០ ក្រាមដែលជាចំណិតនំប៉័ងពណ៌ស។
• អាហារពេលព្រឹកលើកទី ២៖ ខ្ទះស្រូវ ២០០ ក្រាម, ការ៉ុត ២០០ ក្រាម, តែ ២០០ មីលីលីត្រជាមួយទឹកដោះគោ។
• អាហារថ្ងៃត្រង់: ស៊ុបបន្លែ 400 មីលីលីត្រឈីក្រុម Fulham 100 ក្រាម។
• អាហារពេលល្ងាច៖ សាច់មាន់ ២០០ ក្រាម, ប្រេងឆា ២០០ ក្រាម, តែមួយកែវ។

, ,

ម៉ឺនុយរបបអាហារជំងឺរលាកលំពែង

របបអាហារសម្រាប់ជំងឺរលាកលំពែងគឺជាថ្នាំសំខាន់។ បើគ្មានរបបអាហារអ្នកមិនអាចកម្ចាត់ជំងឺរលាកលំពែងបានទេ។ យើងនឹងប្រាប់អ្នកពីអាហារណាដែលត្រូវបដិសេធនិងអ្វីដែលអ្នកអាចញ៉ាំនិងរបៀបធ្វើឱ្យប្រាកដថារបបអាហារមិនប្រែជាធ្វើទារុណកម្មសម្រាប់អ្នកជាជាងជំនួសបង្អែមដែលហាមឃាត់។

៤ ថ្ងៃដំបូងអ្នកជំងឺសង្កេតមើលការតមអាហារព្យាបាលតែទឹក។ ចាប់ផ្តើមពីថ្ងៃទី ៥ អ្នកអាចផឹកតែជាមួយនំកែកឃឺញ៉ាំញ៉ាំប្រហុកចំហុយ។ មួយសប្តាហ៍បន្ទាប់ពីការវាយប្រហារអ្នកអាចញ៉ាំស៊ុបបន្លែ។ អ្នកមិនគួរបរិភោគនំបុ័ងត្នោតនំកុម្មង់នំខេកនំកុម្មង់ការ៉េមក្រលៀនសាច់ក្រកជក់និងទំនិញកំប៉ុង។

អ្នកអាចបរិភោគត្រីឆ្អិនគ្មានខ្លាញ់។ ស៊ុតត្រូវបានគេប្រើប្រាស់យ៉ាងល្អបំផុតក្នុងទម្រង់ជាពពួកប្រូតេអ៊ីនដែលមានជាតិប្រូតេអ៊ីន។

ទឹកដោះគោត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ក្នុងចាន។ ប៉ាស្តាឆ្អិនត្រូវបានអនុញ្ញាត។ បបរមីមីមិនគួរប្រើសម្រាប់ជំងឺរលាកលំពែងទេ។

ពីបន្លែអនុញ្ញាតឱ្យការ៉ុតដំឡូងខាត់ណាផា្កស្ព។

នៃស៊ុបវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីផ្តល់នូវចំណង់ចំណូលចិត្តដល់ស្រូវនិងស្រូវ។ មិនរាប់បញ្ចូល okroshka, ទំពាំងបាយជូរត្រី, ទំពាំងបាយជូរសាច់។

ពីភេសជ្ជៈផ្អែមផ្លែឈើនិងនំ mousse, ផ្លែប៉ោមដុតនំផ្លែឈើ mashed ផ្លែឈើនិង berry ត្រូវបានអនុញ្ញាត។

មិនរាប់បញ្ចូលគ្រឿងទេសនិងគ្រឿងទេសទាំងអស់ពីរបបអាហារ។

ទំពាំងបាយជូរ rosehip មានប្រយោជន៍ណាស់។ អ្នកអាចផឹកតែខ្សោយនិងភេសជ្ជៈពីឡូរីរី។ មិនរាប់បញ្ចូលកាកាវនិងកាហ្វេ។

អ្នកមិនគួរផឹកគ្រឿងស្រវឹងគ្រឿងទេសក្តៅឈីបនិងចៀនបារាំងឆ្កែក្តៅ ៗ កុម្មង់នំ។

របបអាហារសម្រាប់ជំងឺរលាកលំពែងរ៉ាំរ៉ៃ

តារាងរបបអាហារបំបាត់ផលិតផលជាមួយនឹងសកម្មភាព sokogonnym និងកាត់បន្ថយកាបូអ៊ីដ្រាតតិចតួចបំផុត។ អាហារត្រូវបានដាំឱ្យពុះនិងបរិភោគ។

នំប៉័ងពណ៌សកាលពីម្សិលមិញត្រូវបានអនុញ្ញាតការកុម្មង់នំត្រូវបានហាមឃាត់។ អនុញ្ញាតឱ្យសាច់គោមានជាតិខ្លាញ់ទាបសាច់ទន្សាយជាទម្រង់ចំហុយត្រីខ្លាញ់ទាប។ ស៊ុត - តែនៅក្នុងសំណុំបែបបទនៃ omelet ប្រូតេអ៊ីនចំហាយមួយ។ ឈីក្រុម Fulham ដែលមិនមានជាតិអាស៊ីតត្រូវបានអនុញ្ញាត។ ប៊ឺ, ប្រេងផ្កាឈូករ័ត្នគួរតែត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងចាន។ បបរពី semolina និងអង្ករត្រូវបានដាំឱ្យពុះក្នុងទឹកដោះគោជាមួយទឹក។ ញ៉ាំការ៉ុតបន្ថែមទៀតហ្សុកឈីនីដំឡូងបារាំងបៃតងសណ្តែកវ័យក្មេង។ ក្នុងចំណោមផ្លែឈើមានតែផ្លែប៉ោមដែលដុតនំប៉ុណ្ណោះដែលមានប្រយោជន៍។ ផឹកមីផ្លែឈើស្ងួត។យក thermos ជាមួយទំពាំងបាយជូរ rosehip ដើម្បីធ្វើការ។ រៀបចំទឹកជ្រលក់ទឹកដោះគោ - ពួកគេមានរសជាតិឆ្ងាញ់ណាស់។ ទឹកជ្រលក់គ្មានបង្អែមរដូវគ្រឿងទេសត្រូវហាមឃាត់។

អ្នកមិនត្រូវបរិភោគសាច់ចៀមសាច់ទាសាច់ជក់បារីសាច់ក្រកត្រី sturgeon ត្រីគល់រាំងផ្សិតសមុទ្រកាហ្វេកាហ្វេសូកូឡាសាឡាត់សាឡាត់សាឡាត់វេនផ្កាកុលាប (លើកលែងតែសណ្តែកនិងសណ្តែកតូចៗ) ខាត់ណាខៀវផ្លែទទឹមនិងទឹកផ្កាភ្លើង។

, ,

របបអាហារសម្រាប់ជំងឺរលាកលំពែងស្រួចស្រាវ

ការរលាកលំពែងធ្ងន់ធ្ងរនិងអូសបន្លាយពេលខ្លះអាចនាំឱ្យមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ថែរក្សាខ្លួនអ្នកកុំធ្វើឱ្យមានកំហុសក្នុងរបបអាហារ។ នៅពេលដែលអ្នកនឹងនៅក្នុងថ្ងៃដំបូងបន្ទាប់ពីការវាយប្រហារនៅក្នុងមន្ទីរពេទ្យអ្នកនឹងមិនត្រូវបានផ្តល់អាហារទាល់តែសោះ។ នេះគឺចាំបាច់ដើម្បីផ្ទុកក្រពេញឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សមានជំងឺរលាកលំពែងស្រួចស្រាវ? រឿងនោះគឺថានៅក្នុងប្រពៃណីជាតិរបស់យើងដើម្បីរៀបចំពិធីជប់លៀងដែលមានជាតិអាល់កុលច្រើនចានចៀនអាហារសម្រន់ជាមួយនំសាច់ចៀមនៅថ្ងៃឈប់សម្រាក។ យើងញ៉ាំជាញឹកញាប់នៅ McDonalds ។ ទាំងអស់នេះហួសកំរិតលំពែងហើយនៅពេលការវាយប្រហារកើតឡើងដោយការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរ។ ដំបៅរួមចំណែកដល់ជំងឺនេះ។

នៅថ្ងៃទី ៦ របបអាហារត្រូវបានពង្រីកដោយបន្ថែមចាហួយគ្រាប់ធញ្ញជាតិរាវសាច់មាន់ចំហុយដាក់វា។

សាច់ដែលជក់បារី, marinades, lard, buns ត្រូវបានគេដកចេញរហូតដល់មួយឆ្នាំ។

, , ,

របបអាហារសម្រាប់ការធ្វើឱ្យកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺរលាកលំពែង

តារាងរបបអាហារធ្វើឱ្យលំពែងកាន់តែច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ នៅថ្ងៃដំបូងទឹករ៉ែបូរ៉ាមីដែលកំដៅទឹកទំពាំងបាយជូរ rosehip តែត្រូវបានអនុញ្ញាត។

នៅថ្ងៃទី ៣ វាត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យពង្រីករបបអាហារ៖ បន្ថែមស៊ុបរំអិលទឹកដោះគោចាហួយធញ្ញជាតិរាវដោយគ្មានប្រេង។

នៅពេលដែលការឈឺចាប់បាត់, សង្កេតមើលរបបអាហារដែលមិនបានការពារនិងលម្អិត។ ប៉ុន្តែដូចគ្នាទាំងអស់អស់រយៈពេលជាយូរមកហើយរហូតដល់មួយឆ្នាំអ្នកមិនអាចញ៉ាំអ្វីដែលចៀនឆាខ្លាញ់មិនដុតនំនិងដុតនំបានទេ។

, , , , , , ,

របបអាហារសម្រាប់ជំងឺរលាកលំពែងចំពោះកុមារ

តារាងរបបអាហារមិនគួររំខានដល់ការលូតលាស់និងការអភិវឌ្ឍត្រឹមត្រូវរបស់ពួកគេឡើយ។ ចិញ្ចឹមកូនរបស់អ្នកឱ្យបានញឹកញាប់ក្នុងផ្នែកតូចៗ។

យកចិត្តទុកដាក់លើសាច់គ្មានខ្លាញ់: សាច់វ៉ៃសាច់មាន់ទួរគី។

ក្នុងករណីដែលកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺរលាកលំពែងសូមរៀបចំពងកូនប្រូតេអ៊ីនសម្រាប់គូហើយក្នុងការបន្ធូរបន្ថយ - អូវុលចំហុយពីស៊ុតទាំងមូល។

ក្មេងដែលមានជំងឺរលាកលំពែងត្រូវការឈីក្រុម Fulham ធម្មជាតិមានជាតិខ្លាញ់ទាប។ វាមានជាតិកាល់ស្យូមបែបនេះចាំបាច់សម្រាប់ការលូតលាស់គ្រាប់ពូជ។ ក្មេងៗពេញចិត្តនឹងឈីក្រុម Fulham ឈីសដែលផលិតនៅផ្ទះដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់ជាមួយការ៉ុតអាព្រីតផ្លែប៉ោម។ ផ្លែប៉ោមក៏អាចត្រូវបានដុតនំផងដែរ - ក្នុងករណីនេះពួកគេក៏ជួយដល់ភាពស្លេកស្លាំងផងដែរ។

ទិញប៊ឺក្នុងកញ្ចប់ ១០០ ក្រាមហើយប្រើតែក្នុងចានប៉ុណ្ណោះ។ កុមារដែលមានជំងឺរលាកលំពែងមិនអត់ធ្មត់ប៊ឺររាលដាលលើនំបុ័ងទេ។

ស៊ុបល្អបំផុតសម្រាប់កុមារដែលមានលំពែងឈឺគឺស៊ុបបន្លែដែលត្រូវបានរៀបចំជាមុនដែលត្រូវបានគេយកទៅលាយជាមួយម៉ាស៊ីនលាយ។ ក្នុងរដូវរងារអ្នកអាចប្រើឈុតបន្លែកក។

មិនរាប់បញ្ចូលសាច់ជ្រូកនិងទាពីម៉ឺនុយរបស់ទារក។ កុំផ្តល់សាច់ក្រកសាច់សមុទ្រនិងផ្សិតត្រីចៀនកាកាវសូកូឡា turnips radishes legumes និងនំប៉័ងអ៊ុយក្រែន។

បន្លែមានប្រយោជន៍: ការ៉ុត zucchini ដំឡូងប៊ឺត។ បម្រើឱ្យពួកគេនៅក្នុងសំណុំបែបបទ mashed និងឆ្អិន។ ខាត់ណាផា្កស្ពមិនមែនក្បាលទេបន្ថែមទៅស៊ុប។

ពេលខ្លះអ្នកអាចឱ្យកូនញ៉ាំទឹកដោះគោនិងបង្អែមទឹកដោះគោប៉ុន្តែតិចតួចណាស់។

, ,

របបអាហារសម្រាប់ជំងឺរលាកលំពែងចំពោះមនុស្សពេញវ័យ

ជាតិអាល់កុលថ្នាំអរម៉ូនស្ត្រេសធាតុបង្កជំងឺរលាកក្រពះពោះវៀន - កត្តាទាំងអស់នេះគឺជាការវិវត្តនៃជំងឺរលាកលំពែងចំពោះមនុស្សពេញវ័យ។ ប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃជំងឺនៃក្រពះនិងថ្លើមការរលាកលំពែងប្រតិកម្មកើតឡើង។

វាល្អប្រសើរសម្រាប់អ្នកជំងឺក្នុងការចំអិនផលិតផលនៅក្នុងឡចំហាយទ្វេ។

តើខ្ញុំអាចប្រើអ្វីខ្លះ:

1. ស៊ុបបន្លែ។
2. គំនិតសាច់វ៉ៃសាច់មាន់។
3. ទឹកដោះគោយ៉ាអួរ, ជូរជូរ, ឈីសហូឡង់។
4. ប៊ឺនៅក្នុងអាហាររួចរាល់។
5. Buckwheat, oatmeal, អង្ករ។

1. មី។
2. បន្លែឆ្អិន: ល្ពៅ zucchini ដំឡូងការ៉ុត beets ។
3. ផ្លែប៉ោមផ្អែមដុតនំ។
4. សមាសធាតុផ្សំចាហួយទឹកផ្លែឈើស្ងួត។

មិនរាប់បញ្ចូលជាតិអាល់កុល, អាហារចៀន, radishes, spinach និង pickles ។

បានអនុញ្ញាតឱ្យចេក ១ ក្នុងមួយថ្ងៃនិងពងមាន់ ១ ពងក្នុងមួយថ្ងៃចម្អិន "ក្នុងកាបូប" ។

, ,

របបអាហាររលាកលំពែងដែលមានប្រតិកម្ម

តារាងរបបអាហារគួរតែគិតគូរពីជំងឺដែលទាក់ទងនឹងក្រពះពោះវៀនដោយសារតែជំងឺរលាកលំពែងរលាក។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់មូលហេតុនៃជំងឺរលាកលំពែងដែលមានប្រតិកម្មគឺជាជំងឺនៃថ្លើមនិងក្រពះនោមដុំថ្មនៅក្នុងនោះជំងឺរលាកក្រពះនិងជំងឺរលាកថ្លើម។ អាហារមានជាតិអាល់កុលនិងខ្លាញ់ក៏ធ្វើឱ្យមានការប្រកាច់ដែរពួកគេត្រូវតែដកចេញជាអចិន្ត្រៃយ៍។ ការពុលលោហៈធ្ងន់ជារឿយៗកើតឡើងនៅក្នុងឧស្សាហកម្មដែលមានគ្រោះថ្នាក់បន្ទាប់ពីនោះកម្មកររកឃើញជំងឺរលាកលំពែងប្រតិកម្ម។ ចំពោះស្ត្រី, មូលហេតុនៃការរលាកលំពែងអាចជាការប្រើវិធីពន្យារកំណើត។ តួនាទីជាក់លាក់មួយត្រូវបានលេងដោយការរៀបចំហ្សែន។

របបអាហារសម្រាប់ជំងឺរលាកលំពែងបង្កើតការសម្រាកខាងសរីរវិទ្យាពេញលេញសម្រាប់លំពែង។ អាហារគួរតែមានប្រភាគនិងញឹកញាប់ (៤-៥ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ) ។ បង្រួមអប្បបរមាកាបូអ៊ីដ្រាតផ្តល់ចំណង់ចំណូលចិត្តចំពោះអាហារប្រូតេអ៊ីន។ អនុញ្ញាតឱ្យសាច់គោមានខ្លាញ់ទាបសាច់សត្វសាច់មាន់និងត្រីឆ្អិន។ មិនរាប់បញ្ចូលទំពាំងបាយជូរសាច់និងផ្សិតបន្លែជូរនិងផ្លែឈើ។ សាច់ដុតនិងឆ្អិននិងត្រីបន្លែនិងធញ្ញជាតិគឺជាមូលដ្ឋាននៃរបបអាហាររបស់អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺរលាកលំពែង។

, , , , , , ,

របបអាហារសម្រាប់ជំងឺអាសន្នរោគនិងជំងឺរលាកលំពែង

ជំងឺអាសន្នរោគគឺជាការរលាកបំពង់ទឹកប្រមាត់។ ជួនកាលជំងឺអាសន្នរោគបណ្តាលឱ្យរលាកលំពែង - រលាកលំពែង។ មូលហេតុនៃជំងឺរលាកលំពែងគឺការសេពគ្រឿងស្រវឹងភាពតានតឹង។ ជាមួយនឹងជំងឺរលាកលំពែង, ចង្អោរ, ក្អួត, រាគកើតឡើង។

ប្រូតេអ៊ីនគួរតែមាននៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកជំងឺ។ មិនរាប់បញ្ចូលគ្រឿងទេសហឹរជក់បារីចៀនឆា។ អាហារត្រូវបានដាំឱ្យពុះ។

ភេសជ្ជៈសម្រាប់ជំងឺអាសន្នរោគនិងជំងឺរលាកលំពែង៖ ទឹកដែលមិនមានជាតិអាស៊ីត, ទំពាំងបាយជូរ rosehip ។

នំប៉័ងពណ៌សកាលពីម្សិលមិញត្រូវបានអនុញ្ញាត។ ពីផលិតផលទឹកដោះគោ - ឈីក្រុម Fulham នៅផ្ទះ។ ស៊ុបបន្លែប្រូតេអ៊ីនខ្លាញ់ប្រូតេអ៊ីនការពារនិងទឹកឃ្មុំត្រូវបានអនុញ្ញាត។

អ្វីដែលត្រូវដកចេញ? របបអាហារជំងឺរលាកលំពែងមិនរាប់បញ្ចូលនំស្រស់ត្រីខ្លាញ់ - ត្រីត្រឡាចត្រីសាម៉ុងត្រីសាលម៉ុនពណ៌ផ្កាឈូកសាច់ខ្លាញ់សាច់ខ្លាញ់សាច់ជក់បារីផ្លែប៊ឺរីជាតិអាល់កុលកាកាវសូកូឡាក្រែមសូដាមីលីពោតស្រូវគុជខ្យងផ្កាស្ពៃក្តោបនិង។ ផ្លែល្វា។

, , ,

របបអាហារសម្រាប់ជំងឺរលាកលំពែងនិងជំងឺរលាកក្រពះ

ជំងឺរលាកលំពែងនិងជំងឺរលាកក្រពះគឺពិបាកព្យាបាលណាស់ឥឡូវនេះពួកគេត្រូវបានគេរកឃើញសូម្បីតែនៅក្នុងកុមារ។ យើងត្រូវបានប្រើដើម្បី pampering ពួកគេ, ទិញបង្អែម - ហើយនេះគឺជាលទ្ធផល។

សាច់ល្អបំផុតគឺសាច់មាន់និងទន្សាយ។ រមៀលនិងដំឡូង mashed ត្រូវបានរៀបចំពីពួកគេ។

សម្រាប់អ្នកដែលមិនអាចស្រមៃមើលតុរបស់ពួកគេដោយគ្មានត្រីត្រីគល់រាំងញ៉ាំនិងផៃឃីតកាត់និងបិទភ្ជាប់ពីពួកគេគឺសមរម្យ។

ចានបន្លែមានប្រយោជន៍ណាស់ការ៉ុតដំឡូង mashed, lentils ។ បន្លែដែលប្រឡាក់ដោយសម្លរសាច់អាំង (ដោយគ្មានទឹកជ្រលក់ជាមួយប្រេងចម្រាញ់) ដំឡូង mashed ស្រះទឹកមានប្រជាប្រិយភាព។

ចានជ្រៅពិសេសឈីសឈីសខ្ទិះមានជាតិខ្លាញ់ទាបក៏អាចរួមបញ្ចូលរបបអាហារសម្រាប់ជំងឺរលាកលំពែងនិងជំងឺរលាកក្រពះផងដែរ។

នំបុ័ងខ្មៅសូកូឡានិងនំត្រូវបានហាមឃាត់។

, ,

របបអាហារសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងជំងឺរលាកលំពែង

ដោយជ្រើសរើសអាហារបំប៉នត្រឹមត្រូវការព្យាបាលដោយឱសថសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងជំងឺរលាកលំពែងអាចត្រូវបានបង្រួមអប្បបរមា។

រយៈពេលនៃការតមអាហារនៅក្នុងជំងឺរលាកលំពែងស្រួចស្រាវគឺពី 1-4 ថ្ងៃ។ នៅថ្ងៃទី ៣-៤ អាហាររូបត្ថម្ភព្យាបាលត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាជាចំណែកតូចៗ។ ឧទាហរណ៍បបរអង្ករជាមួយទឹកដោះគោនៅពាក់កណ្តាលជាមួយទឹកនិងជាតិខ្លាញ់ប្រូតេអ៊ីន។ បបរបន្ថែមទៀតអាចត្រូវបានចម្អិនជាមួយទឹកដោះគោទាំងមូលដោយការអត់ធ្មត់ល្អរួមមានឈីក្រុម Fulham ដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាបដោយគ្មានជាតិស្ករនៅក្នុងរបបអាហារ។ នៅថ្ងៃទី ៨-៩ សាច់ត្រូវបានបន្ថែមជាទម្រង់នំប៉័ងចំហាយទឹកនៅថ្ងៃទី ១០ - ក្នុងទម្រង់ជាកាំបិត។ យើងមិនរាប់បញ្ចូលសាច់សាច់ទំពាំងបាយជូរផ្សិតសាច់ខ្លាញ់និងសាច់ជ្រូកខ្លាញ់ជូរជូរខ្ទឹមសខ្ទឹមសនិងសូកូឡាពីរបបអាហារ។ ស្ករយៈសាពូនមីបង្អែមផ្លែឈើផ្អែមទឹកឃ្មុំទឹកទំពាំងបាយជូរសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានហាមឃាត់!

នំប៉័ងពណ៌សស្ងួតបន្លែនិងធញ្ញជាតិ (ជាពិសេសស៊ុប buckwheat) ជាមួយក្រែមជូរត្រូវបានណែនាំ។

cutlets ចំហាយ, soufflés, នំប៉ាវត្រូវបានរៀបចំពីសាច់និងសាច់មាន់។

Cod, pike និងត្រីខ្លាញ់ទាបដទៃទៀតត្រូវបានចម្អិននៅក្នុងឡចំហាយទ្វេ។

ឈីក្រុម Fulham គ្មានជាតិខ្លាញ់ដោយគ្មានជាតិខ្លាញ់និងឈីសស្រាល, semolina និង oatmeal, ការ៉ុតនិងល្ពៅសុទ្ធ, ផ្លែប៉ោមដែលមានជាតិខ្លាញ់មិនមានជាតិអាស៊ីតតែជាមួយទឹកដោះគោដោយគ្មានជាតិស្ករត្រូវបានអនុញ្ញាត។ ប្រើប៊ឺនៅក្នុងចានដែលត្រៀមរួចជាស្រេចមិនមែននៅលើសាំងវិចទេ។

ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមសូមធ្វើពិពិធកម្មរបបអាហាររបស់អ្នកជាមួយស៊ុបបន្លែ 200 ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃនៃសាច់គ្មានខ្លាញ់ឬត្រីឆ្អិន, ប៉ាស្តា (រហូតដល់ 150 ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ) ។

របបអាហារសម្រាប់ជំងឺរលាកលំពែងនិងទឹកនោមផ្អែមអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកទទួលទានដំឡូងនិងការ៉ុតរហូតដល់ ២៥០ ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។ ស៊ុតត្រូវបានអនុញ្ញាតមិនលើសពី 1 ផ។ នៅក្នុងចានឆាំង។ វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការផឹក kefir 1 កែវក្នុងមួយថ្ងៃ។ ឈីសនិងក្រែមជូរកម្រណាស់។ ឈីក្រុម Fulham មានជាតិខ្លាញ់ទាបធម្មជាតិមានប្រយោជន៍ក៏ដូចជាចានពីវា (នំខេកឈីសឈីស) ។

ទំពាំងបាយជូរមានប្រយោជន៍នៃត្រគាកកើនឡើងនិងតែបៃតងដោយគ្មានជាតិស្ករ។

, , , , ,

របបអាហារសម្រាប់ដំបៅនិងជំងឺរលាកលំពែង

តារាងរបបអាហារត្រូវតែមានប្រភាគអ្នកត្រូវជៀសវាងអាហារ sokogonny: កាហ្វេសូកូឡាផ្សិតអាល់កុលទំពាំងបាយជូរត្រីអាហារកំប៉ុងកំប៉ុង។ សាច់ខ្លាញ់ទាបត្រីនិងឈីក្រុម Fulham មិនជូរត្រូវបានអនុញ្ញាត។ អ្នកមិនអាចជក់សាច់និងត្រីចៀនបានទេមានតែចំហុយនិងដុតនំនៅក្នុងឡ។ ស៊ុបដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់និងបន្លែដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់មានប្រយោជន៍អាហារទាំងអស់ចាំបាច់ត្រូវមានជាតិប្រៃ។

ក្នុងការព្យាបាលដំបៅនិងជំងឺរលាកលំពែងតួនាទីឈានមុខគេជាកម្មសិទ្ធិរបស់របបអាហារ។ នៅក្នុងថ្ងៃដំបូងបន្ទាប់ពីការវាយប្រហារនៃដំបៅនិងជំងឺរលាកលំពែងលឿន។ នៅថ្ងៃទី ៣ អ្នកអាចញ៉ាំដំឡូងម៉ាំមីផឹកចាហួយ។ ទឹករ៉ែដោយគ្មានឧស្ម័ននិងសាច់ចំហុយចានឈីក្រុម Fulham ត្រូវបានអនុញ្ញាត។ បន្ទាប់ពីការឈឺចាប់បានថយចុះអ្នកជំងឺបរិភោគចានបាយអូម៉ាឬអង្ករដែលមានជាតិខ្លាញ់។ បបរអង្ករអាចត្រូវបានរៀបចំជាមួយទឹកដោះគោដែលពនលាយជាមួយទឹក។ ប្រហោងឆ្អឹងប្រូតេអ៊ីនក៏សមរម្យផងដែរ។ នៅថ្ងៃទី ៧ ស៊ុបបន្លែការ៉ុតសុទ្ធនិងសាច់គ្មានខ្លាញ់អាចត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងរបបអាហារ។ ពីផ្លែឈើអ្នកអាចញ៉ាំផ្លែប៉ោមដុតនំផ្លែព្រូនផ្លែល្ពៅ។ ត្រីញ៉ាំរហូតដល់ 200 ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃមានតែជាតិខ្លាញ់ទេ។

, ,

របបអាហារសម្រាប់ជំងឺរលាកក្រពះនិងរលាកលំពែង

ជំងឺរលាកក្រពះ, រលាកក្រពះនិងរលាកលំពែងកើតមានច្រើននៅឆ្នាំនិស្សិត។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបរិភោគ, ដូច្នេះជាការមិនធ្វើឱ្យកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរមួយផ្សេងទៀត?

តើខ្ញុំអាចញ៉ាំនំប៉័ងប្រភេទណា? មានតែពណ៌សទេកាលពីម្សិលមិញស្ងួតហួតហែងបន្តិច។

ស៊ុបបន្លែនិងធញ្ញជាតិត្រូវបានអនុញ្ញាត, រួមបញ្ចូល។ ទឹកដោះគោ។

ពីសាច់ខ្លាញ់សាច់គោនិងសាច់មាន់គឺសមល្អ។ ចំអិនចំណិតសាច់និងស៊ុបនំប៉័ងចំហុយសាច់ក្រឡុកនំប៉ាវ។

Perch, cod និង pike គឺអស្ចារ្យណាស់សម្រាប់ការធ្វើឱ្យបង្អែមនិងនំត្រីឆ្ងាញ់។

ម្ហូបចំហៀងសមរម្យ: ដំឡូង mashed, beets, buckwheat ។

ចំអិនបន្លែចំហុយនិងនំបន្លែដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់។

នៅក្នុងរយៈពេលស្រួចវាល្អប្រសើរជាងមុនមិនឱ្យផ្តល់ស៊ុតដល់អ្នកជំងឺអ្នកអាចមានប្រូតេអ៊ីនតែប៉ុណ្ណោះដោយមិនមានជាតិលឿងក្នុងទម្រង់ជាប្រហោងចំហាយ។

មិនរាប់បញ្ចូលពីបញ្ជីនំប៉័ងខ្មៅនិងបន្លែនិងផ្លែឈើឆៅ sturgeon ត្រី salmon ពណ៌ផ្កាឈូកសាច់ជ្រូកទា។

, ,

របបអាហារសម្រាប់ជំងឺរលាកលំពែងនិងជំងឺរលាកថ្លើម

ជំងឺរលាកថ្លើមគឺជាការរលាកថ្លើម។ ជារឿយៗវាត្រូវបានផ្សំជាមួយជំងឺរលាកលំពែង។ ជាមួយនឹងជំងឺរលាកថ្លើមមានតែផ្នែកមួយនៃកោសិកាថ្លើមប៉ុណ្ណោះដែលបំពេញមុខងាររបស់វាហើយផ្នែកខ្លះមិនដំណើរការហើយត្រូវបានជំនួសដោយជាលិកាភ្ជាប់។ បាតុភូតនេះត្រូវបានគេហៅថា fibrosis ។ កោសិកាថ្លើមនីមួយៗមានមុខងារច្រើនប្រភេទសម្រាប់អព្យាក្រឹតភាពការសំយោគនិងការផលិតទឹកប្រមាត់គឺពាក់ព័ន្ធនឹងប្រូតេអ៊ីននិងការរំលាយអាហារកាបូអ៊ីដ្រាត។

ជំងឺរលាកថ្លើមរ៉ាំរ៉ៃជារឿយៗមិនត្រឹមតែនាំឱ្យមានការខូចខាតដល់ថ្លើមប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងពពួកប៉ារ៉ាស៊ីតថ្នាំដែលឈ្លានពាននិងជំងឺរបេង, ជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត, ការធាត់, ការពុលនិងក្លរីល។

គ្រោងការណ៍នៃការសម្អាតរាងកាយនិងរបបអាហារសម្រាប់ជំងឺរលាកលំពែងនិងជំងឺរលាកថ្លើមមើលទៅដូចនេះ:

1. អ្នកមិនអាចញ៉ាំអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ចៀននិងហឺរបានទេ។ Turnip, radish ត្រូវបានគេអត់ធ្មត់តិចតួច។ ផ្តោតលើអ្វីដែលជំងឺបច្ចុប្បន្នកំពុងនាំមុខក្នុងលក្ខខណ្ឌមន្ទីរពិសោធន៍។
2. ជំនួសអង់ស៊ីមយោងតាមការចង្អុលបង្ហាញ។
3. ព្យាបាលជំងឺ dysbiosis ប្រសិនបើអ្នកមានវា។
4. ពិនិត្យរកមើល helminths ។
5. ធ្វើការព្យាបាលដោយវីតាមីន។
6. មើលជាតិដែកឈាមរបស់អ្នក។

ក្នុងចំណោមកាបូអ៊ីដ្រាតម៉ាម៉ាឡាដាល់និងម៉ាសម៉ាឡាលមានប្រយោជន៍ណាស់។ ប្រើអាហារដែលមានជាតិម៉ាញ៉េស្យូមផូស្វ័រផូស្វ័រ។ ទឹកដែលមិនមានជាតិអាស៊ីតអាចត្រូវបានគេប្រើប្រាស់។

តើអ្វីដែលត្រូវហាមឃាត់? ដំបូងបង្អស់សាច់ខ្លាញ់ត្រីខ្លាញ់ខ្លាញ់ទំពាំងបាយជូរត្រីទំពាំងបាយជូរផ្សិតប្រេងត្រីបេះដូងកាកាវអាហារកំប៉ុងខ្ទឹមបារាំង mustard ទឹកខ្មេះខ្លាំងអាល់កុលនិងការ៉េម។

ឈីស buckwheat ត្រីខ្លាញ់ទាប (pike, cod) មានប្រយោជន៍។

របបអាហារសម្រាប់ជំងឺរលាកលំពែងគឺជាវិធីសាស្ត្រព្យាបាលដ៏សំខាន់ដែលមិនអាចជំនួសដោយភ្នាក់ងារឱសថសាស្ត្របានទេព្រោះមានតែការធ្វើតាមរបបអាហារប៉ុណ្ណោះដែលអាចជួយបំបាត់លំពែងបាន។

,

មើលវីដេអូ: NYSTV - Ancient Aliens - Flat Earth Paradise and The Sides of the North - Multi Language (ខែវិច្ឆិកា 2024).