តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្កើនភាពស៊ាំក្នុងជំងឺទឹកនោមផ្អែម?

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានគេទទួលស្គាល់ថាជាមូលហេតុមួយក្នុងចំណោមមូលហេតុទូទៅបំផុតនៃការស្លាប់និងពិការភាព។ ដោយសារអភ័យឯកសិទ្ធិក្នុងទឹកនោមផ្អែមមានកម្រិតទាបជាងមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អជំងឺនេះកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរទៅ ៗ ដោយសារផលវិបាកយូរអង្វែងដែលជះឥទ្ធិពលដល់សរីរាង្គស្ទើរតែទាំងអស់និងបញ្ចប់ដោយជំងឺបេះដូងធ្ងន់ធ្ងរជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលខ្សោយតំរងនោមជំងឺក្រិនសរសៃឈាមជំងឺបេះដូងពិការភ្នែកក្មេងទំនើងជាដើម។ សំរាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមគ្រប់រូប។

សំខាន់ត្រូវដឹង! សូម្បីតែជំងឺទឹកនោមផ្អែមជឿនលឿនក៏អាចព្យាបាលបាននៅផ្ទះដែរដោយមិនចាំបាច់វះកាត់ឬមន្ទីរពេទ្យឡើយ។ គ្រាន់តែអានអ្វីដែលម៉ារីណា Vladimirovovna និយាយ។ អានអនុសាសន៍។

តើប្រព័ន្ធភាពស៊ាំដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច?

ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំគឺជាការរួមបញ្ចូលគ្នានៃរចនាសម្ព័ន្ធនិងដំណើរការនៅក្នុងរាងកាយដែលអនុវត្តការការពាររបស់វា។ វារួមបញ្ចូលគ្នានូវសរីរាង្គនិងជាលិកាដែលអាចបែងចែកសាកសពបរទេសពីខ្លួនរបស់ពួកគេកំណត់អត្តសញ្ញាណនិងបំផ្លាញវីរុសបាក់តេរីនិងអតិសុខុមប្រាណដទៃទៀតដែលបង្កឱ្យមានជំងឺ។ សរីរាង្គសំខាន់ៗនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំគឺអេប៉ុងក្រពេញទឹករងៃខួរឆ្អឹងខ្នងនិងកោសិកាឈាមស។ មូលហេតុនៃការថយចុះនៃភាពស៊ាំអាចជារបៀបរស់នៅមិនត្រឹមត្រូវជំងឺរ៉ាំរ៉ៃឬសារធាតុគីមី។ រាងកាយចុះខ្សោយមិនអាចផលិតអង្គបដិប្រាណបានគ្រប់គ្រាន់ទេដូច្នេះវាខ្សោយឆ្លើយតបនឹងវីរុសឬការបង្ករោគដែលរួមចំណែកដល់ការវិវត្តនៃជម្ងឺអូសបន្លាយ។

ស្ករត្រូវបានកាត់បន្ថយភ្លាមៗ! ជំងឺទឹកនោមផ្អែមយូរ ៗ ទៅអាចបណ្តាលឱ្យកើតជំងឺមួយចំនួនដូចជាបញ្ហាចក្ខុវិស័យបញ្ហាស្បែកនិងសក់ដំបៅដំបៅនិងសូម្បីតែដុំសាច់មហារីកទៀតផង! មនុស្សបានបង្រៀនបទពិសោធន៍ជូរចត់ដើម្បីធ្វើឱ្យកម្រិតជាតិស្កររបស់ពួកគេមានលក្ខណៈធម្មតា។ អានបន្ត

ប៉ុន្តែវាក៏កើតឡើងផងដែរដែលការរំខានកើតឡើងនៅក្នុងដំណើរការនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំហើយវាចាប់ផ្តើមប្រតិកម្មយ៉ាងខ្លាំងចំពោះជាលិការបស់វា។ ខណៈពេលដែលមិនមានចម្លើយច្បាស់លាស់តើអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យរាងកាយមានប្រតិកម្មបែបនេះ។ ក្នុងចំនោមបុព្វហេតុដែលអាចកើតមានគឺស្ត្រេស, ការរលាកបរិស្ថាន, ការបង្ករោគ, តំណពូជជាដើម។ ជំងឺដែលប្រព័ន្ធភាពស៊ាំយកកោសិកាដែលមានសុខភាពល្អសម្រាប់កោសិកាបរទេសត្រូវបានគេហៅថាអូតូអ៊ុយមីន។

ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំទឹកនោមផ្អែម

អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទាំងពីរងាយនឹងឆ្លងជំងឺណាស់ព្រោះជំងឺនេះនាំឱ្យមានការការពាររាងកាយថយចុះបន្តិចម្តង ៗ ។

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងផលវិបាកដែលអាចកើតមានគឺទាក់ទងដោយផ្ទាល់ទៅនឹងស្ថានភាពភាពស៊ាំរបស់រាងកាយ៖

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ (អាំងស៊ុយលីនពឹងផ្អែក) គឺជាជំងឺអូតូអ៊ុយមីន។ ជំងឺនេះកើតឡើងនៅពេលដែលប្រព័ន្ធភាពស៊ាំច្រឡំបំផ្លាញកោសិកាបេតាដែលផលិតអាំងស៊ុយលីន។ គេមិនទាន់ដឹងថាហេតុអ្វីបានជារាងកាយប្រយុទ្ធជាមួយកោសិកាផលិតអាំងស៊ុយលីនឡើយ។ មូលហេតុដែលអាចកើតមានរួមមានកត្តាហ្សែនការថយចុះកម្តៅជាតិពុលឬវីរុស។
ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ (មិនពឹងផ្អែកលើអាំងស៊ុយលីន) ត្រូវបានកំណត់ដោយភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីន។ ទោះបីជាការពិតដែលថាលំពែងនៅតែបន្តផលិតអាំងស៊ុយលីនហើយកោសិកាមិនព្រមឆ្លើយតបនឹងវាក៏ដោយកំរិតជាតិគ្លុយកូសមិនអាចគ្រប់គ្រងបានឡើយ។ ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ មិនមែនជារបស់ក្រុមនៃជំងឺអូតូអ៊ុយមីននោះទេប៉ុន្តែការរំលោភណាមួយនៅក្នុងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំប៉ះពាល់ដល់រោគសាស្ត្ររបស់វានិងការវិវត្តនៃផលវិបាកនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

នេះបង្កើនហានិភ័យនៃផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរនិងបើកផ្លូវសម្រាប់ជំងឺធ្ងន់ធ្ងរថ្មីៗ។ ក្នុងករណីទាំងពីរជំងឺនេះជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានមិនត្រឹមតែលើលំពែងប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងលើសរីរាង្គសំខាន់ៗស្ទើរតែទាំងអស់រួមទាំងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទនិងសរីរាង្គនៃចក្ខុវិស័យ។ ដូច្នេះវាជាធម្មជាតិដែលជំងឺទឹកនោមផ្អែមតែងតែត្រូវបានអមដោយប្រព័ន្ធភាពស៊ាំចុះខ្សោយ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្កើនភាពស៊ាំក្នុងជំងឺទឹកនោមផ្អែម?

អាចបង្កើនភាពស៊ាំក្នុងជំងឺទឹកនោមផ្អែមដោយមានជំនួយពីនីតិវិធីជាក់លាក់ថ្នាំនិងឱសថបុរាណប៉ុន្តែដំបូងអ្នកត្រូវកែសម្រួលរបបអាហារដែលក្នុងករណីទឹកនោមផ្អែមគួរតែត្រូវបានពង្រឹងប៉ុន្តែមានប្រភេទដូចគ្នា។ របបអាហារគួរតែត្រូវបានជ្រើសរើសដូច្នេះរាល់ថ្ងៃទទួលបានបរិមាណចាំបាច់នៃខ្លាញ់និងកាបូអ៊ីដ្រាតសមស្របនឹងការគណនាកំរិតអាំងស៊ុយលីន។ ដើម្បីបង្កើនភាពស៊ាំអ្នកត្រូវភ្លេចអំពីការជក់បារីនិងគ្រឿងស្រវឹង។

គ្រឿងញៀននិងនីតិវិធី

សម្រាប់កុមារដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមការអភិវឌ្ឍរាងកាយចាប់ពីថ្ងៃដំបូងគឺមានសារៈសំខាន់ណាស់: ការធ្វើលំហាត់ប្រាណការងូតទឹកខ្យល់និងការឡើងរឹង។

ថ្នាំប្រជាប្រិយ

សំណងប្រជាប្រិយណាមួយត្រូវបានប្រើបន្ទាប់ពីពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញខាង endocrinologist ។ បង្កើនភាពស៊ាំក្នុងជំងឺទឹកនោមផ្អែមនឹងជួយរៀបចំលម្អពីរុក្ខជាតិឱសថ៖ យិនស៊ិន, ស្លឹកគ្រៃ, ធូតូរ៉ូកូកូស, ក្លូដ, zamanicha ជាដើមក្នុងទឹកនោមផ្អែមនិងប្រភេទ ១ និង ២ ខ្ទឹមសនឹងជួយបង្កើនភាពស៊ាំ។ លើសពីនេះទៀតវាជួយលុបបំបាត់ដំណើរការរលាកនៅក្នុងរាងកាយនិងសំអាតសរសៃឈាម។ ដើម្បីបង្កើនភាពស៊ាំការដកស្រង់នៃរុក្ខជាតិដូចខាងក្រោមមានប្រយោជន៍៖

Pterocarus គឺ saccular ។ ប្រជាជនហៅវាថាអាំងស៊ុយលីនផ្អែកលើរុក្ខជាតិ។ វាគាំទ្រដល់ការផ្តោតអារម្មណ៍ចាំបាច់នៃជាតិស្ករនៅក្នុងឈាមនិងទឹកនោមជួយសម្រួលស្ថានភាពជួយស្វែងយល់ពីប្រព័ន្ធភាពស៊ាំគឺអំណោយផលដល់លំពែង។
Gimnem Sylvester ។ ធ្វើឱ្យកម្រិតជាតិស្ករធម្មតា។ ទ្រទ្រង់លំពែងបង្កើតការពាររាងកាយឡើងវិញ។

ត្រលប់ទៅតារាងមាតិកាវិញ

អនុសាសន៍ទូទៅ

ចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមការបង្ការជំងឺឆ្លងជាពិសេសនៅរដូវឈប់សម្រាកគឺចាំបាច់។ វាមិនអាចទៅរួចទេដើម្បីការពារការថយចុះកម្តៅនិងនៅខាងក្រៅអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយនៅក្នុងអាកាសធាតុត្រជាក់សើមនិងខ្យល់។ ប្រសិនបើអ្នកនៅតែមិនអាចជៀសវាងជំងឺផ្តាសាយបានទេការប្រើថ្នាំដោយខ្លួនឯងមិនអាចទទួលយកបានទេដូច្នេះអ្នកត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យ។ នៅពេលណាដែលអាចធ្វើបានស្ថានភាពស្ត្រេសគួរតែត្រូវបានជៀសវាងព្រោះសូម្បីតែភាពតានតឹងក្នុងរយៈពេលខ្លីនាំឱ្យភាពស៊ាំចុះខ្សោយ។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ (ដោយសង្កត់ធ្ងន់ទៅលើប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងនិងប្រព័ន្ធដង្ហើម) មានអត្ថប្រយោជន៍ណាស់ក្នុងការបង្កើនភាពស៊ាំក្នុងទឹកនោមផ្អែម។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការរស់នៅលើកីឡាមួយដែលលទ្ធភាពនៃការរងរបួសគឺតិចតួចបំផុត។

តើវាហាក់ដូចជាមិនអាចព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមបានទេ?

ដោយវិនិច្ឆ័យដោយការពិតដែលថាអ្នកកំពុងអានបន្ទាត់ទាំងនេះឥឡូវនេះជ័យជំនះក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់គឺមិនមាននៅខាងអ្នកនៅឡើយទេ។

ហើយតើអ្នកបានគិតរួចហើយអំពីការព្យាបាលនៅមន្ទីរពេទ្យ? វាអាចយល់បានព្រោះជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺជាជំងឺគ្រោះថ្នាក់បំផុតដែលប្រសិនបើមិនបានព្យាបាលអាចបណ្តាលឱ្យស្លាប់។ ការស្រេកឃ្លានថេរការបត់ជើងតូចឆាប់រហ័សស្រវាំងភ្នែក។ រោគសញ្ញាទាំងអស់នេះស៊ាំនឹងអ្នកផ្ទាល់។

ប៉ុន្តែតើអាចព្យាបាលបុព្វហេតុជាជាងផលដែរឬទេ? យើងសូមណែនាំឱ្យអានអត្ថបទស្តីពីការព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមនាពេលបច្ចុប្បន្ន។ សូមអានអត្ថបទ >>

អភ័យឯកសិទ្ធិជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ក្រសួងសុខាភិបាលនៃសហព័ន្ធរុស្ស៊ី៖“ បោះបង់ចោលម៉ែត្រនិងក្បាលដីសាកល្បង។ មិនមាន Metformin, Diabeton, Siofor, Glucophage និង Januvius ទៀតទេ! ព្យាបាលគាត់ជាមួយនេះ។ "

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមកំពុងក្លាយជាជំងឺទូទៅកាន់តែខ្លាំងឡើងហើយកត្តាមួយក្នុងចំណោមកត្តាមិនល្អនៃជំងឺនេះគឺការថយចុះនៃភាពស៊ាំ។ នេះបណ្តាលឱ្យមានការឆ្លងមេរោគបន្ថែមទៀតជំងឺរលាកបំពង់កនិងការងើបឡើងវិញយូរជាងមុនបន្ទាប់ពីរងរបួស។ មនុស្សគ្រប់គ្នាដែលមានជំងឺធ្ងន់ធ្ងរនេះមានការព្រួយបារម្ភយ៉ាងខ្លាំងអំពីបញ្ហាអភ័យឯកសិទ្ធិរបស់ពួកគេឬផ្ទុយទៅវិញ ហេតុអ្វីបានជាកាត់បន្ថយហើយតើត្រូវបង្កើនវាយ៉ាងដូចម្តេច?

ហើយប្រសិនបើហេតុផលសម្រាប់ការថយចុះនៃភាពស៊ាំនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺសាមញ្ញនោះគឺការថយចុះនៃសកម្មភាព phagocytic នៃ leukocytes និង chemotaxis បន្ទាប់មកជាមួយនឹងវិធីនៃការបង្កើនវាមិនមានលក្ខណៈសាមញ្ញទេ។ ដើម្បីបង្កើនភាពស៊ាំរបស់អ្នកបន្ថែមលើកីឡាអ្នកនឹងត្រូវការរបបអាហារត្រឹមត្រូវនិងការព្យាបាលដោយចលនាក៏ដូចជាការបដិសេធទាំងស្រុងនៃជាតិអាល់កុលនិងការជក់បារី។

សកម្មភាពរាងកាយត្រូវបានជ្រើសរើសជាលក្ខណៈបុគ្គលដោយផ្អែកលើដំណាក់កាលនៃជំងឺមូលហេតុនៃវានិងកម្រិតនៃការអភិវឌ្ឍរាងកាយរបស់អ្នកជំងឺ។ ការជ្រើសរើសជម្រើសសម្រាប់សកម្មភាពរាងកាយវាមានតម្លៃក្នុងការជ្រើសរើសកីឡាដែលមិនមានការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្តដែលមិនត្រូវការសូចនាករថាមពលឬល្បឿនធំទេ។ កីឡាល្អបំផុតសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺជាកីឡាមួយដែលបណ្តុះបណ្តាលប្រព័ន្ធដង្ហើមនិងសរសៃឈាមបេះដូងបណ្តាលឱ្យឈាមរត់ពាសពេញរាងកាយ។

មានចំនួនច្រើននៃនីតិវិធីព្យាបាលដោយចលនាដែលត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប៉ុន្តែមានតែមួយចំនួនប៉ុណ្ណោះដែលបង្កើនភាពស៊ាំ។

ជាថ្មីម្តងទៀតឱសថស្ថានចង់រកសាច់ប្រាក់សម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ មានថ្នាំទំនើបអ៊ឺរ៉ុបដែលអាចយល់បានប៉ុន្តែពួកគេនៅស្ងៀមអំពីវា។ នោះ។

ដើម្បីបង្កើនអភ័យឯកសិទ្ធិជម្រើសល្អមួយនឹងត្រូវឆ្លងកាត់ នីតិវិធីព្យាបាលអូហ្សូន។ នីតិវិធីនេះគឺចាំបាច់ជាពិសេសសម្រាប់មនុស្សដែលទទួលរងពីជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ ព្រោះថាការព្យាបាលដោយអូហ្សូនរារាំងការវិវត្តនៃបាតុភូតឆ្លងលើស្បែក។ សំខាន់ជាមួយនឹងការព្យាបាលអូហ្សូនគឺការត្រួតពិនិត្យកម្រិតជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមជាប្រចាំព្រោះនីតិវិធីនេះអាចបង្កឱ្យមានឥទ្ធិពលជាតិស្ករក្នុងឈាម។ បន្ថែមពីផលប៉ះពាល់ដោយផ្ទាល់ទៅលើប្រព័ន្ធភាពស៊ាំការព្យាបាលអូហ្សូនអាចបង្កើនភាពស៊ាំតាមរយៈការគេងធម្មតាដែលជួយធ្វើឱ្យស្ថានភាពទូទៅរបស់អ្នកជំងឺប្រសើរឡើងហើយជាលទ្ធផលបង្កើនភាពស៊ាំ។

ការព្យាបាលអភ័យឯកសិទ្ធិដែលមានអត្ថប្រយោជន៍បំផុតទី ២ សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានពិចារណា ការព្យាបាលដោយមេដែក។ ជាធម្មតាវិធីសាស្ត្រព្យាបាលនេះត្រូវបានប្រើសម្រាប់ជម្ងឺជើងទឹកនោមផ្អែមនិងជំងឺសរសៃប្រសាទ។ នៅពេលដែលប៉ះពាល់នឹងដែនម៉ាញ៉េទិចផលប៉ះពាល់ immunomodulating, analgesic, trophic-និយតភាពនិង angioprotective ត្រូវបានគេសង្កេតឃើញ។

អាហាររូបត្ថម្ភសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមគួរតែត្រូវបានពង្រឹងប៉ុន្តែដូចគ្នា។ នោះគឺអ្នកគួរតែទទួលកម្រិតខ្លាញ់និងកាបូអ៊ីដ្រាតដូចគ្នានឹងគ្លុយកូសរាល់ថ្ងៃបើមិនដូច្នេះទេវាអាចនឹងមានបញ្ហាជាមួយនឹងការគណនាកំរិតអាំងស៊ុយលីន។

ខ្ញុំមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមអស់រយៈពេល ៣១ ឆ្នាំ។ ឥឡូវគាត់មានសុខភាពល្អហើយ។ ប៉ុន្តែមួកទាំងនេះមិនអាចចូលទៅដល់មនុស្សសាមញ្ញទេពួកគេមិនចង់លក់ឱសថទេវាមិនមានផលចំណេញសម្រាប់ពួកគេទេ។

ដំណឹងអាក្រក់

ក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវមកពីសាកលវិទ្យាល័យកាលីហ្វ័រញ៉ាសាន់ឌីអាហ្គោបានរកឃើញថាម៉ាក្រូសឺរដែលលាក់រួចជាស្រេចគឺអតិសុខុមទស្សន៍ដែលផ្តល់ការផ្លាស់ប្តូរព័ត៌មានរវាងកោសិកា។ Exosomes មានមីក្រូរីអិនអិន - ម៉ូលេគុលនិយតកម្មដែលប៉ះពាល់ដល់ការសំយោគប្រូតេអ៊ីន។ យោងទៅតាមព័ត៌មានដែលទទួលបានពីមីក្រូសារអេឡិចត្រូនិច (មីក្រូសារអេឡិចត្រូនិច) ដែលត្រូវបានទទួលដោយសារគោលដៅ។ អាត្ម័នខ្លះរលាក - ជះឥទ្ធិពលដល់ការរំលាយអាហារតាមរបៀបដែលកោសិកាក្លាយទៅជាអាំងស៊ុយលីន។

ក្នុងអំឡុងពេលនៃការពិសោធន៍ការរលាកខ្លាំងពីសត្វកណ្តុរធាត់ត្រូវបានផ្សាំនៅក្នុងសត្វដែលមានសុខភាពល្អហើយភាពប្រែប្រួលអាំងស៊ុយលីនរបស់ពួកគេចុះខ្សោយ។ ផ្ទុយទៅវិញអាត្ម័នដែលមានសុខភាពល្អណែនាំឱ្យសត្វឈឺវិលត្រឡប់ទៅរកភាពប្រែប្រួលអាំងស៊ុយលីនដល់ពួកគេ។

មានគោលដៅភ្លើង

ប្រសិនបើអាចកំណត់មីក្រូវ៉េវណាដែលបណ្តាលមកពីជំងឺទឹកនោមផ្អែមគ្រូពេទ្យនឹងទទួលបាន“ គោលដៅ” សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍថ្នាំថ្មី។ យោងទៅតាមការធ្វើតេស្តឈាមដែលក្នុងនោះវាងាយស្រួលក្នុងការញែក MiRNA វានឹងអាចបញ្ជាក់ពីហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមចំពោះអ្នកជំងឺជាក់លាក់ក៏ដូចជាជ្រើសរើសថ្នាំដែលសមស្របសម្រាប់គាត់។ ការវិភាគបែបនេះក៏អាចជំនួសការធ្វើកោសល្យវិច័យជាលិកាដែលឈឺចាប់ដែលត្រូវបានប្រើដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យស្ថានភាពនៃជាលិកា។

អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រជឿជាក់ថាការសិក្សាបន្ថែមអំពីមីរ៉ាអិនអិននឹងជួយមិនត្រឹមតែក្នុងការព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏ជួយដល់ការធូរស្បើយពីផលវិបាកផ្សេងទៀតនៃភាពធាត់ផងដែរ។