ច្បាប់សម្រាប់ការការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែម: អនុស្សរណៈសម្រាប់អ្នកជំងឺនិងការណែនាំមានប្រយោជន៍ពីអ្នកជំនាញខាង endocrinologist

មនុស្សជាង ១០% មានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ជំងឺនេះមិនអាចព្យាបាលបានទេប៉ុន្តែដោយមានជំនួយពីវិធីសាស្រ្តទំនើបនៃការព្យាបាលវាអាចដោះស្រាយជាមួយនឹងរោគសញ្ញានៃជំងឺនិងការពារផលវិបាក។ ការការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែមមានសារសំខាន់បំផុត។ អ្នកត្រូវដឹងពីអនុសរណៈសំរាប់អ្នកជំងឺនិងការណែនាំអំពីអាហារូបត្ថម្ភសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

តើអ្វីទៅជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ដើម្បីសំរេចថាតើត្រូវការពារខ្លួនអ្នកឬទប់ទល់នឹងជំងឺនេះអ្នកត្រូវយល់ថាជំងឺទឹកនោមផ្អែមជាអ្វី។

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺជាជំងឺ endocrine ដែលក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតត្រូវបានរំខាន។ ជាលទ្ធផលអរម៉ូនអាំងស៊ុយលីនមិនត្រូវបានបញ្ចូលទៅក្នុងខ្លួនក្នុងបរិមាណត្រឹមត្រូវទេពីព្រោះកំរិតជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមកើនឡើង។ គ្លុយកូសគឺជាកាបូអ៊ីដ្រាតដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការរំលាយអាហារនៅក្នុងខ្លួននិងជាប្រភពថាមពល។ នៅពេលដែលអាំងស៊ុយលីនខ្វះជាតិគ្លុយកូសមិនត្រូវបានស្រូបយកទេ។ វាបង្កើតឡើងនៅក្នុងឈាមដែលបណ្តាលឱ្យមានជម្ងឺហៅថា hyperglycemia ។ រាងកាយបាត់បង់ប្រភពថាមពលនិងខ្សោយ។

• មនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍ស្រេកឃ្លានឥតឈប់ឈរ
• នោមញឹកញាប់
• មាត់ស្ងួត
• ភាពទន់ខ្សោយថេរអស់កម្លាំងនិងងងុយដេក
• ភាពអត់ឃ្លាន
• រមាស់នៃស្បែកនិងភ្នាសរំអិល,
• របួសមិនជាសះស្បើយទេ
• ស្គមខ្លាំងពេកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ១ និងធាត់លើសទម្ងន់ឬមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ២ ។

ប្រសិនបើរោគសញ្ញាណាមួយត្រូវបានគេសង្កេតឃើញនៅក្នុងមនុស្សម្នាក់នោះអ្នកត្រូវពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតជាបន្ទាន់និងឆ្លងកាត់ការពិនិត្យ។

មូលហេតុនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម

មូលហេតុនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺ៖

• តំណពូជ
• លើសទម្ងន់ឬធាត់,
• របៀបរស់នៅអសកម្ម
• ការប្រើប្រាស់ហួសកំរិតការប្រើប្រាស់ផលិតផលដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់។

លើសទម្ងន់ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាមូលហេតុទូទៅបំផុតនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ មនុស្សគ្រប់គ្នាដែលបានកត់សម្គាល់ឃើញថាផោនបន្ថែមគឺមានគ្រោះថ្នាក់។

ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះដែលឡើងទម្ងន់ខ្លាំងពេកពេលកំពុងពរពោះទារកប្រឈមនឹងការកើតជំងឺទឹកនោមផ្អែមសូម្បីតែ ១៥ ឆ្នាំក្រោយសម្រាលកូនរួច។ ក្មេងស្រីដែលមានការកើនឡើងនៃជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ (រោគទឹកនោមផ្អែមពេលមានគភ៌) ប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីការសម្រាលកូនសូចនាករបានវិលត្រឡប់មកធម្មតាវិញគួរតែត្រូវបានពិនិត្យដោយគ្រូពេទ្យឯកទេសខាង endocrinologist ផងដែរ។

ផលវិបាកដែលអាចកើតមាននៃជំងឺនេះ

hyperglycemia នៅក្នុងទឹកនោមផ្អែមគឺមានលក្ខណៈខ្សោយជាមួយនឹងការវិវត្តនៃផលវិបាកនៃភាពធ្ងន់ធ្ងរខុសៗគ្នា។

បញ្ហាទូទៅជាមួយជំងឺនេះគឺ៖

• ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង
• បញ្ហាចក្ខុវិស័យ
• ជំងឺសើស្បែក
• មានបញ្ហាជាមួយធ្មេញនិងអញ្ចាញធ្មេញ
• ការខូចមុខងារថ្លើមនិងតម្រងនោម,
• ក្មេងទំនើង
• ងាប់លិង្គ
• ភាពគ្មានកូនចំពោះស្ត្រី
• ការរំលោភលើវដ្តរដូវ។ ល។

មានព័ត៌មានអំពីជំងឺនេះវាកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមដើម្បីទប់ទល់នឹងជំងឺនេះ។ អ្វីដែលអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមគួរចងចាំអាចអានបាននៅខាងក្រោម។

Memo ទឹកនោមផ្អែម

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺមិនអាចព្យាបាលបានទេប៉ុន្តែវាអាចគ្រប់គ្រងនិងរស់នៅបានពេញមួយជីវិត។ ចំពោះអ្នកជំងឺដែលអនុវត្តតាមគោលការណ៍និងអនុសាសន៍ការធ្វើឱ្យប្រក្រតីនៃជាតិស្ករក្នុងឈាមត្រូវបានគេសង្កេតឃើញស្ថានភាពទូទៅនៃរាងកាយមានភាពប្រសើរឡើងនិងភាពស៊ាំកើនឡើង។ មនុស្សម្នាក់ក៏អាចកម្ចាត់ផោនបន្ថែមនិងបញ្ហាគ្រប់ប្រភេទដែលទាក់ទងនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមផងដែរ។

ការការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងការរំforកដល់អ្នកដែលមិនចង់មានបញ្ហាសុខភាព៖

• តាមដានជាតិស្ករក្នុងឈាម (គួរទិញស្ករ)
• ពិនិត្យដោយគ្រូពេទ្យជាទៀងទាត់
• ធ្វើតាមទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃច្បាស់លាស់
• ធ្វើតាមរបបអាហារព្យាបាល
• ហាត់ប្រាណលេងកីឡា
• លេបថ្នាំតាមវេជ្ជបញ្ជារបស់គ្រូពេទ្យតាមការណែនាំ
• ដឹកនាំរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ, ឈប់ទម្លាប់អាក្រក់,
• កុំផ្ទុកលើសចំណុះការងារធ្វើវិស្សមកាលជារៀងរាល់ឆ្នាំ (គួរតែចំណាយវានៅតាមរមណីយដ្ឋានសុខភាពឬនៅតាមមណ្ឌលសុខភាព) ។
• ផឹកទឹកប្រចាំថ្ងៃ (រហូតដល់ ២ លីត្រ)
• កុំភ័យ។

ការបំពេញនូវច្បាប់សាមញ្ញទាំងនេះពីអនុសរណៈសម្រាប់អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមធានានូវភាពប្រសើរឡើងនៃស្ថានភាពសុខភាពហើយជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ សូម្បីតែការស្តារឡើងវិញពេញលេញនៃលំពែងនិងជាតិស្ករក្នុងឈាមមានស្ថេរភាពធម្មតា។

ការការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ១

ស្ថិតិពីអង្គការសុខភាពពិភពលោក (WHO) បានបង្ហាញថាអត្រានៃការកើតជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ គឺខ្ពស់ជាងក្នុងចំណោមកុមារដែលបានបំបៅកូនដោយទឹកដោះតាំងពីកំណើត។ ហេតុផលសម្រាប់បញ្ហានេះគឺថាល្បាយទឹកដោះគោភាគច្រើនផ្ទុកនូវប្រូតេអ៊ីនគោដែលបណ្តាលឱ្យមានដំណើរការខុសប្រក្រតីនៃលំពែងនៅក្នុងកុមារ។ ជាលទ្ធផលវាមានហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ១ នាពេលអនាគត។ លើសពីនេះទៀតល្បាយសិប្បនិម្មិតមិនអាចពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំបានពេញលេញនិងការពារកុមារពីជំងឺមេរោគនិងជំងឺឆ្លងឡើយ។

ដូច្នេះការបំបៅកូនដោយទឹកដោះគឺជាវិធានការបង្ការដ៏ល្អបំផុតប្រឆាំងនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

កុមារដែលមានហានិភ័យងាយនឹងឆ្លងជំងឺផ្សេងៗនៃធម្មជាតិឆ្លង។ ក្នុងនាមជាវិធានការបង្ការពួកគេត្រូវការពង្រឹងភាពស៊ាំរបស់ពួកគេដោយមានជំនួយពីថ្នាំ immunostimulants ។

ការការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២

មនុស្សដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមភាគច្រើន (ប្រហែលជា ៩០%) មានជំងឺប្រភេទទី ២ ។ ជាមួយវាអាំងស៊ុយលីនមិនត្រូវបានដឹងដោយរាងកាយទេគ្លុយកូសមិនត្រូវបានបែកហើយកកកុញនៅក្នុងឈាមរបស់អ្នកជំងឺ។

វិធានការបង្ការសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ គឺអាហារូបត្ថម្ភនិងលំហាត់ដែលមានតុល្យភាពត្រឹមត្រូវ។

ការបំពេញលក្ខខណ្ឌទាំងពីរនេះនឹងការពារអ្នកជំងឺពីការវិវត្តនៃផលវិបាក។

អាហារូបត្ថម្ភល្អសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម

អាហាររូបត្ថម្ភបានត្រឹមត្រូវគឺជាវិធានការមូលដ្ឋានសម្រាប់ការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ១ និងប្រភេទទី ២ ។ បើគ្មានរបបអាហារទេការព្យាបាលនឹងមិនមានប្រសិទ្ធភាពទេហើយជាតិស្ករក្នុងឈាមនឹងបន្តឡើងចុះដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំង។

កាបូអ៊ីដ្រាតសាមញ្ញគឺជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលមានគ្រោះថ្នាក់បំផុត។ ពួកគេគឺជាបុព្វហេតុនៃការកើនឡើងជាតិស្ករក្នុងឈាម។ ដូច្នេះអាហារដែលឆ្អែតដោយកាបូអ៊ីដ្រាតសាមញ្ញគួរតែត្រូវបានគេដកចេញពីរបបអាហារ។

ប្រព័ន្ធអាហារូបត្ថម្ភដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងជាពិសេសសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានគេហៅថា“ តារាងទី ៩” ។

លក្ខណៈពិសេសនៃរបបអាហារគឺ៖

• អាហារូបត្ថម្ភ ៥-៦ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ (មានបរិមាណកាបូអ៊ីដ្រាតដូចគ្នានឹងកិតនីមួយៗ)
• ការទទួលទានចំណីអាហារគួរតែមានកាបូអ៊ីដ្រាត ៦០ ភាគរយខ្លាញ់ ២០ និងប្រូតេអ៊ីន ២០ ។
• ផ្នែកតូច
• មិនរាប់បញ្ចូលកាបូអ៊ីដ្រាតចម្រាញ់ចេញពីមុខម្ហូប (ស្ករទឹកឃ្មុំបង្អែម)
• រក្សាខ្លាញ់ឆ្អែតទៅអប្បបរមា
• ញ៉ាំអាហារដែលមានជាតិសរសៃច្រើននិងកាបូអ៊ីដ្រាតស្មុគស្មាញ។
• ចំណង់ចំណូលចិត្តត្រូវបានផ្តល់ឱ្យម្ហូបឆ្អិន, ចំហុយ, ចំហុយនិងដុតនំ។

ក្នុងអំឡុងពេលនៃការព្យាបាលដោយរបបអាហារមនុស្សម្នាក់គួរតែញ៉ាំអាហារដែលមិនបង្កើនជាតិស្ករក្នុងឈាម។

ផលិតផលទាំងនេះរួមមាន៖

• ធញ្ញជាតិ (barley, buckwheat, barley គុជខ្យង, មី, oat),
• សណ្តែក
• នំប៉័ងឬនំប៉័ង buckwheat ទាំងមូល
• បន្លែ (zucchini, ស្ព, eggplant, ល្ពៅ, ប៉េងប៉ោះ),
• ផ្លែឈើនិងផ្លែប៊ឺរីគ្មានជាតិផ្អែម (ផ្លែប៉ោមផ្លែល្ពៅខាត់ណាខៀវប៊ឺរីរីរីផ្លែក្រូចនិងគីវី)
• បៃតងសាឡាត់
• សាច់ខ្លាញ់សាច់បក្សីត្រី
• ផលិតផលទឹកដោះគោ skim ។

វាចាំបាច់ក្នុងការកំណត់ការប្រើប្រាស់បន្លែដែលមានម្សៅ។ ពួកគេត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យញ៉ាំមិនលើសពី ២០០ ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ៖

អាហារដែលត្រូវបានហាមឃាត់ដាច់ខាត៖

• ស្ករ, ទឹកឃ្មុំ
• ការដុតនំប៊ឺ
• នំ, នំ,
• បង្អែម
• ការ៉េមនិងបង្អែមផ្សេងទៀត
• សាច់ខ្លាញ់និងត្រី
• ខ្លាញ់
• នំបុ័ងពណ៌ស
• ស្រូវ, semolina, grits ពោត,
• ផ្លែឈើផ្អែមនិងផ្លែឈើស្ងួត (ចេកទំពាំងបាយជូរកាលបរិច្ឆេទជាដើម)
• ទឹកបរិសុទ្ធនិងទឹកដមដែលបានទិញ
• ទឹកដោះគោជូរទឹកដោះគោជូរនិងផលិតផលទឹកដោះគោដទៃទៀត។
• ជក់បារី, ហឺរ, ប្រៃ,
• ប៉ាស្តាស្រូវសាលីល្អបំផុត
• សុរា
• ភេសជ្ជៈ fizzy ផ្អែម។

អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវចងចាំអំពីច្បាប់សំខាន់ - អាហាររូបត្ថម្ភគួរតែត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរ។ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលរួមជាមួយអាហារមនុស្សម្នាក់ទទួលបានវីតាមីននិងសារធាតុមានប្រយោជន៍ផ្សេងៗទៀតដែលចាំបាច់សម្រាប់ជីវិតរបស់រាងកាយ។

ម៉ឺនុយគំរូសម្រាប់ថ្ងៃ

របបអាហារប្រចាំថ្ងៃដែលត្រូវបានរចនាយ៉ាងល្អគឺជាការចូលរួមចំណែកយ៉ាងសំខាន់ដល់សុខភាពអ្នកជម្ងឺទឹកនោមផ្អែម។ ម៉ឺនុយខាងក្រោមមានលក្ខខណ្ឌ។ វាអាចត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរតាមការសំរេចចិត្តរបស់អ្នកដោយប្រើបញ្ជីផលិតផលដែលបានអនុញ្ញាត។

• ធាតុសំខាន់បំផុតលើរបបអាហារទឹកនោមផ្អែមរបស់អ្នកគឺអាហារពេលព្រឹក។ វាមិនគួរខកខានឡើយ។ អាហារពេលព្រឹកគិតថ្លៃរាងកាយជាមួយនឹងសារធាតុចិញ្ចឹមពេញមួយថ្ងៃ។ នៅពេលព្រឹកអ្នកអាចញ៉ាំផ្នែកតូចមួយនៃបបរ buckwheat នៅក្នុងបបរទឹកដោះគោឬបបរស្រូវសាលីជាមួយនឹងការបន្ថែមល្ពៅ។ អ្នកអាចផឹកតែគ្មានជាតិផ្អែម។
• អាហារពេលព្រឹកទីពីរគួរតែមានពន្លឺ - ឈីក្រុម Fulham មួយពណ៌ទឹកក្រូចឬគ្មានបង្អែមជាមួយផ្លែប៉ោមនិង cherries ។
• សម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់អ្នកអាចចំអិនស៊ុបត្រីសម្លររឺស៊ុបផ្កាខាត់ណាខៀវ។ នៅថ្ងៃទីពីរ - សាឡាត់ថ្លើមនិងសាឡាត់បន្លែ។
• សម្រាប់អាហារសម្រន់ពេលពាក់កណ្តាលព្រឹកអ្នកអាចមានអាហារសម្រន់ជាមួយឈីសនិងចំណិតនំប៉័ងកន្ទក់ឬផឹកកែវ kefir ឬទឹកដោះគោមួយកែវ។
• សម្រាប់អាហារពេលល្ងាចបន្លែចំហុយជាមួយចំណិតនៃខ្ទិះឆ្អិនឬម្រេចកណ្ដឹងដែលដាក់ជាមួយសាច់គោ minced និង buckwheat គឺសមរម្យ។
• មុនពេលចូលគេងអ្នកអាចផឹកភេសជ្ជៈដែលគ្មានជាតិផ្អែមពីផ្លែប៉ោមឬញ៉ាំផ្លែប៉ោម។

ការការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែមប៉ះពាល់ទាំងសុខភាពនិងឈឺ។ មនុស្សម្នាក់ដែលគាំទ្រដល់របៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អដែលបានបោះបង់ចោលទម្លាប់អាក្រក់លេងកីឡានិងញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អមានឱកាសតិចនឹងឈឺឬមានផលវិបាក។

ដោយមានជំនួយពីការអប់រំរាងកាយអ្នកអាចប្រយុទ្ធប្រឆាំងជំងឺទឹកនោមផ្អែមបានដោយជោគជ័យ។ របៀបចូលរួមក្នុងកីឡាអ្នកអាចឃើញនៅក្នុងវីដេអូខាងក្រោម។

មូលហេតុនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម

រោគសាស្ត្រនៃប្រព័ន្ធ endocrine ត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅពេលមានការរំលោភបំពានលើការផលិតអាំងស៊ុយលីនដោយកូនតូចៗនៃលីនថាននៅក្នុងលំពែងឬប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃភាពទន់ខ្សោយនៃជាលិកាចំពោះសកម្មភាពរបស់អរម៉ូន។ ចំពោះអ្នកជំងឺខ្លះសរីរាង្គ endocrine សំខាន់ត្រូវបានប៉ះពាល់ដូច្នេះផលិតកម្មអាំងស៊ុយលីនឈប់។

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ១ (ពឹងផ្អែកលើអាំងស៊ុយលីន) ច្រើនតែកើតមានលើកុមារទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ (មិនពឹងផ្អែកទៅលើអាំងស៊ុយលីន) ត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឃើញក្នុងករណីភាគច្រើនលើមនុស្សពេញវ័យជាពិសេសបន្ទាប់ពី ៤០-៥០ ឆ្នាំ អវត្ដមាននៃការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនិងការព្យាបាលទាន់ពេលវេលាជំងឺទឹកនោមផ្អែមបង្កឱ្យមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរនៅក្នុងផ្នែកផ្សេងៗនៃរាងកាយ។

កត្តាបង្កហេតុ៖

• មានសាច់ញាតិដែលទទួលរងពីការបង្ហាញជំងឺទឹកនោមផ្អែមជាពិសេសប្រភេទទី ១
• របបអាហារគ្មានតុល្យភាពកង្វះជាតិសរសៃការលើសជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតសាមញ្ញខ្លាញ់ជក់បារីអាហារផ្អែមពេកនិងចៀន។
• កង្វះលំហាត់ប្រាណ
• ផ្ទុកលើសចំណុះ, ខ្វះការសម្រាក, ខ្វះការគេង,
• សន្ទស្សន៍ម៉ាសរាងកាយខ្ពស់, ធាត់ខ្លាំង,
• ជំងឺលំពែងធ្ងន់ធ្ងរប្រឆាំងនឹងកោសិកាបេតាដែលផលិតអាំងស៊ុយលីនត្រូវបានប៉ះពាល់។

តើក្រពេញក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត follicular គឺជាអ្វីហើយតើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកម្ចាត់ការអប់រំ? យើងមានចម្លើយ!

នៅលើច្បាប់និងលក្ខណៈពិសេសនៃការប្រើថ្នាំពពែពពែរុក្ខជាតិសម្រាប់ព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានសរសេរនៅលើទំព័រនេះ។

រោគសញ្ញារោគសញ្ញា

ការពិគ្រោះយោបល់ជាបន្ទាន់ជាមួយអ្នកជំនាញខាង endocrinologist គឺចាំបាច់នៅពេលមានរោគសញ្ញាជាក់លាក់នៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមលេចឡើង៖

• ស្រេកទឹកស្រេកទឹក
• ចំណង់អាហារខ្សោយ
• ប្រកាសភាពស្ងួតនៃភ្នាសរំអិលអេពីដេស។
• នោមញឹកញាប់។

រោគសញ្ញាបន្ថែម៖

• ភាពទន់ខ្សោយ
• ឆាប់ខឹងឬស្មារតីស្ពឹកស្រពន់,
• ភាពប្រែប្រួលនៃទម្ងន់នៅក្នុងផ្ទៃខាងក្រោយនៃរបបអាហារធម្មតា
• មុនពេលដែលភ្នែកលេចចេញជា“ អ័ព្ទ”“ រុយ” ចក្ខុវិស័យធ្លាក់ចុះ
• ការឆ្លងមេរោគផ្សិតគ្រុនផ្តាសាយជំងឺផ្តាសាយកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ
• ការធ្វើលំហាត់ប្រាណស្រាលនាំឱ្យអស់កម្លាំង
• របួសនិងកោសរមាស់ជាសះស្បើយអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយ
• ស្នាមប្រេះលេចឡើងនៅលើចំណែក
• ស្ថានភាព, ពណ៌នៃរោគរាតត្បាតផ្លាស់ប្តូរ: ចំណុចក្រហម - ពណ៌ខៀវលេចឡើងនៅលើបាតដៃបាតជើង។
• ការថយចុះចំណង់ផ្លូវភេទនិងសក្តានុពលរបស់បុរស។

ក្រុមហានិភ័យ

មនុស្សមួយចំនួនត្រូវយកចិត្តទុកដាក់បន្ថែមទៀតចំពោះស្ថានភាពនៃប្រព័ន្ធ endocrine នៅក្នុងវត្តមាននៃកត្តាដែលបង្កើនលទ្ធភាពនៃការខូចខាតដល់លំពែង។ មនុស្សគ្រប់គ្នាដែលមានហានិភ័យត្រូវការទៅជួបគ្រូពេទ្យឯកទេសខាងអរម៉ូន endocrinologist ពីរដងក្នុងមួយឆ្នាំបរិច្ចាគឈាមសម្រាប់ស្ករនិងជ្រើសរើសផលិតផលដោយប្រុងប្រយ័ត្នសម្រាប់របបអាហារប្រចាំថ្ងៃ។ ការខកខានមិនបានអនុវត្តតាមអាចនាំឱ្យមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមជាពិសេសនៅពេលកេះកត្តា។

ក្រុមហានិភ័យរួមមាន៖

• មនុស្សស្រីដែលមានអាយុចាប់ពី ៤០ ឆ្នាំឡើងទៅ
• នរណាម្នាក់ដែលមានសាច់ញាតិដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម
• ស្ត្រីបុរសដែលមានខ្លាញ់លើសនៅចង្កេះ
• អ្នកតំណាងនៃភេទទាំងពីរដែលសូចនាករ (ចង្កេះ / ត្រគាក) លើសពី ០,៨៥,
• ស្ត្រីដែលមានទំងន់មានផ្ទៃពោះលើសពី ១៧ គីឡូក្រាមជំងឺទឹកនោមផ្អែមពេលមានគភ៌បានវិវត្តកូនធំនឹងកើត (ទំងន់ ៤.៥ គីឡូក្រាមឡើងទៅ)
• មនុស្សគ្រប់គ្នាដែលមិនដឹងពីកំរិតនៃរបបអាហាររបស់ពួកគេច្រើនតែញ៉ាំបង្អែមនំកុម្មង់នំបុ័ងសដំឡូងចូលចិត្តខ្លាញ់អាហារចៀនបរិភោគបន្លែតិចតួចបបរ។
• ស្ត្រីនិងបុរសដែលសកម្មភាពអាជីពទាក់ទងនឹងស្ថានភាពស្ត្រេសនិងកត្តាគ្រោះថ្នាក់ផ្សេងៗទៀត។ ភាពអត់ធ្មត់ហួសប្រមាណកង្វះនៃចលនាការផ្ទុកលើសទម្ងន់ផ្លូវចិត្តនិងរាងកាយហួសហេតុបង្កឱ្យមានការវិវត្តមិនត្រឹមតែជំងឺទឹកនោមផ្អែមប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងរោគសាស្ត្រដទៃទៀតផងដែរ។

វិធីការពារផលវិបាក៖ ច្បាប់បង្ការ

នៅពេលកំណត់អត្តសញ្ញាណរោគសាស្ត្រអ្នកត្រូវរកអ្នកជំនាញខាង endocrinologist ដែលនឹងព្យាបាលបញ្ហានេះដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។ ចំណុចសំខាន់ក្នុងការព្យាបាលជំងឺ endocrine គឺវិន័យអ្នកជំងឺការអនុវត្តយ៉ាងតឹងរឹងនូវអនុសាសន៍របស់អ្នកឯកទេស

តើអ័រម៉ូនឌីអេសអេទទួលខុសត្រូវអ្វីចំពោះស្ត្រីហើយតើបទដ្ឋាននៃសូចនាករនៃនិយតករសំខាន់គឺជាអ្វី? យើងមានចម្លើយ!

វិធីសាស្រ្តដ៏មានប្រសិទ្ធិភាពក្នុងការព្យាបាលនិងដកបកពងអូវុលលើស្ត្រីត្រូវបានចងក្រងក្នុងអត្ថបទនេះ។

អនុសរណៈចំពោះអ្នកជំងឺ - វិធានសំខាន់ៗចំនួន ១០៖

• របបអាហារសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ជម្រើសល្អបំផុតសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺលេខ ៩ ។ តម្លៃថាមពលនៃរបបអាហារគួរតែត្រូវបានផ្សំជាមួយនឹងរបៀបរស់នៅនិងសកម្មភាពរាងកាយដោយការធាត់អ្នកត្រូវការរបបអាហារដែលមានជាតិស្ករទាបដើម្បីជៀសវាងការប្រមូលផ្តុំបន្ថែមនៃទំងន់រាងកាយ។ ក្នុងមួយថ្ងៃអ្នកជំងឺគួរតែទទួលបានជាតិខ្លាញ់ ៧០ ក្រាម (ភាគច្រើនវាមានប្រភពដើមរុក្ខជាតិ) ប្រូតេអ៊ីន ១០០ ក្រាមកាបូអ៊ីដ្រាត ២០០ ក្រាម (យ៉ាងហោចណាស់មួយភាគបីពីធញ្ញជាតិកន្ទក់) រ៉ែនិងវីតាមីន។
• មិនរាប់បញ្ចូលពីបញ្ជីមុខម្ហូបដែលបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺលើសឈាម: ស្ករសូកូឡាទឹកដោះគោសនំបុ័ងស្រាបៀរសាច់ដែលជក់បារីសាច់ក្រកខ្លាញ់។ កុំបរិភោគអាហាររហ័សផ្លែឈើផ្អែមប៊ុននំខេកផ្លែឈើស្ងួតទំពាំងបាយជូរ។ បន្លែដែលមានជាតិខនិជដែលមានជីអាយអាយខ្ពស់ (ដំឡូងការ៉ុតប៊ីចេង) គួរទទួលទាន ២ ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ក្នុងបរិមាណតិចបំផុត។ ជម្រើសល្អបំផុតគឺត្រូវទទួលផ្លែប៊ឺរីផ្លែឈើបន្លែស្រស់ៗ៖ វីតាមីនកាន់តែច្រើនសន្ទស្សន៍ glycemic ទាប។ កង្វះជាតិសរសៃរួមជាមួយកាបូអ៊ីដ្រាតលើសគឺជាហេតុផលមួយដែលធ្វើឱ្យជាតិស្ករក្នុងឈាមកើនឡើង។
• ប្រើតារាងដើម្បីកំណត់តម្លៃថាមពលនៃផលិតផល XE, AI និង GI ។ ត្រូវប្រាកដថាពិចារណាលើតម្លៃនៃគ្រឿងនំប៉័ងអាំងស៊ុយលីននិងសន្ទស្សន៍គ្លីសេរីននៅពេលចងក្រងបញ្ជីមុខម្ហូប។ នៅពេលទទួលការចាក់អាំងស៊ុយលីនសូមទទួលអាហារក្នុងរយៈពេលដែលចង្អុលបង្ហាញដោយវេជ្ជបណ្ឌិត។ ចៀសវាងឬរំលងអាហារបន្ទាប់គួរតែជៀសវាង។
• ការអនុលោមទៅនឹងទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃគឺជាធាតុដែលមិនអាចខ្វះបានសម្រាប់ការព្យាបាលអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ក្រោកឡើងហើយចូលគេងក្នុងពេលតែមួយ។ ការចាក់បញ្ចូលអាំងស៊ុយលីនការញ៉ាំអាហារនិងសមាសធាតុប្រឆាំងនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមគួរតែត្រូវបានអនុវត្តតាមកាលវិភាគ។ ដំបូងវាមិនងាយត្រូវបានគេដាក់វិន័យទេប៉ុន្តែបន្តិចម្តង ៗ មានអ្នកជំងឺជាច្រើនបានប្រើរបបនេះ។ ប្រសិនបើអនុសាសន៍ត្រូវបានរំលោភបំពានសូចនាករនៃជាតិស្ករ, អេម៉ូក្លូប៊ីនដែលមានជាតិស្កររលាយពីបទដ្ឋានការងាររបស់សរីរាង្គខាងក្នុងកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺនបន្ទុកនៅលើលំពែងកើនឡើងផលវិបាកកើតឡើង។
• ពង្រឹងភាពស៊ាំចៀសវាងការថយចុះកម្តៅការពារជំងឺឆ្លងតាមដានអនាម័យជើងជើងភ្នាសរំអិលនិងបញ្ចូលស្បែក។ ជារៀងរាល់ថ្ងៃពិនិត្យមើលជើងនិងដងខ្លួន៖ មានជំងឺទឹកនោមផ្អែមជំងឺទឹកនោមផ្អែមច្រើនតែកើតមានដែលជួយកាត់បន្ថយភាពប្រែប្រួលរបស់អ្នកទទួលស្បែក។ វាចាំបាច់ក្នុងការជំនួសស្នាមរបួសតូចឬកោសឱ្យទាន់ពេលវេលាព្យាបាលវាដោយប្រើថ្នាំលាងចាននិងពណ៌បៃតងដើម្បីជៀសវាងការលេចចេញនូវដំបៅដែលមិនមានស្នាមជាយូរនិងជាផលវិបាកដ៏គ្រោះថ្នាក់ -“ ជើងទឹកនោមផ្អែម” ។ អ្នកមិនអាចកាត់កៀនបានទេអ្នកត្រូវកាត់ក្រចកនិងកោរសក់ដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។
• សង្កេតយ៉ាងម៉ត់ចត់នូវកំរិតនៃការបង្កើតថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រសិនបើកំរិតជាតិគ្លុយកូសមានការផ្លាស់ប្តូរយោងទៅតាមការណែនាំរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតកែសំរួលកំរិតប្រើប្រចាំថ្ងៃនិងកំរិតថ្នាំអោយបានទាន់ពេលវេលា។កុំប្រើថ្នាំដោយខ្លួនឯងកុំបោះបង់ចោលថ្នាំដែលចេញវេជ្ជបញ្ជាដោយអ្នកឯកទេសខាង endocrinologist ។ ត្រូវប្រាកដថាផ្លាស់ប្តូរតំបន់ចាក់ថ្នាំសង្កេតមើលភាពគ្មានកូនក្នុងកំឡុងពេលគ្រប់គ្រងអាំងស៊ុយលីន។
• ត្រួតពិនិត្យកម្រិតជាតិស្ករឱ្យបានច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃដើម្បីចៀសវាងការវិវត្តនៃការឡើងជាតិស្ករនិងការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម។ ដើម្បីចៀសវាងការរអាក់រអួលការឈឺចាប់កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការឆ្លងមេរោគក្នុងកំឡុងពេលយកសំណាកឈាមអ្នកអាចទិញកែវរំអិលដែលរាតត្បាតតិចតួចបំផុត។ សម្រាប់ការវិភាគអ្នកមិនចាំបាច់ចាក់ម្រាមដៃអ្នកទេអ្នកអាចរកឃើញកំហាប់គ្លុយកូសនៅពេលណាមួយ។
• ត្រូវប្រាកដថាយកចិត្តទុកដាក់លើសកម្មភាពរាងកាយហាត់ប្រាណចូលរួមការហ្វឹកហាត់ប៉ុន្តែដោយគ្មានបន្ទុកធ្ងន់។ វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការដើរដើរច្រើន: ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃចលនាល្អប្រសើរបំផុតជាមួយនឹងការផ្គត់ផ្គង់អុកស៊ីសែនបន្ថែម។
• នៅពេលជ្រើសរើសប្រភេទមុខរបរចូរគិតពិចារណាអំពីការបង្ហាញនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមជៀសវាងសកម្មភាពដែលអ្នកត្រូវប្រឈមនឹងភាពតានតឹងខ្ពស់និងផ្លូវកាយការផ្លាស់ប្តូរវេនពេលយប់“ រអិល” និងធ្វើការក្នុងគ្រោះថ្នាក់។
• តែងតែកាន់ស្ករគ្រាប់ខូឃីស៍បំណែកស្ករមួយជាមួយអ្នកដើម្បីជៀសវាងផលប៉ះពាល់ធ្ងន់ធ្ងរនៃការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម (តម្លៃគ្លុយកូសទាប) ។ ស្ថានភាពគ្រោះថ្នាក់ចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅពេលដែលអ្នកទទួលកម្រិតអាំងស៊ុយលីនខ្ពស់ពេកភាពអត់ឃ្លានឬរំលងអាហារមួយពេលដែលប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃសកម្មភាពរាងកាយកើនឡើង។

វីដេអូ - ការណែនាំសម្រាប់ការការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែម៖

ផលវិបាកដែលអាចកើតមាននៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម

• 
  ការកើតឡើងនៃជំងឺបេះដូង
• ស្ទះសរសៃឈាមនិងសរសៃឈាមនៅអវយវៈទាំងផ្នែកខាងនិងផ្នែកខាងក្រោម
• ការខូចខាតដែលអាចធ្វើទៅបានចំពោះនាវាតូចៗដទៃទៀតដែលស្ថិតនៅចុងខាងក្រោម។
• ការចុះខ្សោយចក្ខុ
• ការប្រែលប្រួលនៅចុងបំផុតមានការថយចុះស្បែកចាប់ផ្តើមរបកហើយស្ងួតស្ងួតប្រកាច់ឬឈឺចាប់ផ្សេងៗ។
• មានប្រូតេអ៊ីននៅក្នុងទឹកនោម, ដំណើរការធម្មតានៃតម្រងនោមត្រូវបានរំខាន,
• ជំងឺប្រអប់ជើង - ការលេចចេញនូវដំបៅនិងដំណើរការបន្សុទ្ធនៅលើពួកវាដែលទាំងអស់នេះមានការបរាជ័យនៃសរសៃឈាមនិងចុងសរសៃប្រសាទដោយផ្ទាល់ទៅលើស្បែកនិងជាលិការទន់ ៗ ។
• ការលេចឡើងនៃការបង្ករោគផ្សេងៗទៀត - កន្ទួលដែលអាចមានលើស្បែកនិងផ្សិតនៅលើក្រចកគឺអាចធ្វើទៅបាន
• ជាមួយនឹងការខ្សោះជីវជាតិ - ជំងឺទឹកនោមផ្អែម, ជាតិស្ករក្នុងឈាមថយចុះនិងសន្លប់ hypersomolar,
• ជំងឺធ្មេញដែលអាចកើតមាន - ជម្ងឺរលាកស្រោមខួរ
• ការរំលោភលើមុខងារធម្មតារបស់ថ្លើម
• ការវិវឌ្ឍន៍នៃការចុកពោះនៃអវយវៈណាមួយគឺអាចធ្វើទៅបានហើយនេះនាំឱ្យមានការកាត់ចេញ
• ការងាប់លិង្គអាចកើតមានចំពោះបុរស
• ចំពោះស្ត្រី, វដ្តរដូវត្រូវបានរំខានហើយភាពគ្មានកូនអាចត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឃើញ។

មូលហេតុនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម

សេវាកម្មរបស់យើងនឹងជ្រើសរើសអ្នកជំនាញខាងអរម៉ូន endocrinologist ដោយឥតគិតថ្លៃនៅពេលអ្នកទូរស័ព្ទទៅមជ្ឈមណ្ឌលថតសំលេងទោលរបស់យើងដោយទូរស័ព្ទទៅលេខ ៨ (៤៩៩) ៥១៩-៣៥-៨២ ។ យើងនឹងរកគ្រូពេទ្យដែលមានបទពិសោធន៍នៅក្បែរអ្នកហើយតម្លៃនឹងទាបជាងនៅពេលទាក់ទងគ្លីនិកដោយផ្ទាល់។

មូលហេតុចម្បងនៃការចាប់ផ្តើមនៃជំងឺនេះគឺ:

• កត្តាតំណពូជ
• លើសទម្ងន់
• ដឹកនាំរបៀបរស់នៅសកម្មសមរម្យ
• មិនមានអាហារគ្រប់គ្រាន់។

រោគសញ្ញានៃជំងឺនេះ

• 
  មានតំរូវការសំរាប់ផឹកច្រើន។
• ការបត់ជើងតូចគឺជារឿងធម្មតា
• វាស្ងួតនៅក្នុងមាត់របស់ខ្ញុំ
• ភាពទន់ខ្សោយទូទៅនៃរាងកាយត្រូវបានបង្ហាញ - រួមទាំងសាច់ដុំ
• ភាពអត់ឃ្លានថេរ
• ស្ត្រីនៅតំបន់ប្រដាប់បន្តពូជរមាស់
• ខ្ញុំងងុយគេងនិងអស់កំលាំងជាប្រចាំ។
• មុខរបួសស្ទើរតែជាសះស្បើយ
• អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ ស្រកទម្ងន់យ៉ាងខ្លាំងហើយចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ គឺធាត់។

ដើម្បីធ្វើតេស្តិ៍ខ្លួនឯងចំពោះវត្តមាននៃជម្ងឺឬការធ្វើឱ្យមានភាពវឹកវរចំពោះវាអ្នកត្រូវធ្វើការសិក្សាចាំបាច់តែប៉ុណ្ណោះ។ ប្រសិនបើអ្នករកឃើញនៅក្នុងគ្លុយកូសក្នុងឈាមរបស់អ្នកដែលលើសពីបទដ្ឋានដែលអាចអនុញ្ញាតបានហើយនៅក្នុងការវិភាគទឹកនោមនឹងមានការកើនឡើងនៃអាសេតូននិងគ្លុយកូស។

ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីជំងឺទឹកនោមផ្អែម

DISCOUNTS សំរាប់អ្នកទស្សនាទាំងអស់នៃ MedPortal.net! នៅពេលធ្វើការណាត់ជួបជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតណាមួយតាមរយៈមជ្ឈមណ្ឌលតែមួយរបស់យើងអ្នកនឹងទទួលបានតម្លៃថោកជាងបើអ្នកទៅគ្លីនិកដោយផ្ទាល់។ MedPortal.net មិនណែនាំឱ្យប្រើថ្នាំដោយខ្លួនឯងទេហើយនៅរោគសញ្ញាដំបូងណែនាំឱ្យអ្នកទៅជួបគ្រូពេទ្យភ្លាមៗ។ អ្នកឯកទេសល្អបំផុតត្រូវបានបង្ហាញនៅលើគេហទំព័ររបស់យើងនៅទីនេះ។ ប្រើសេវាកម្មវាយតម្លៃនិងប្រៀបធៀបឬគ្រាន់តែទុកសំណើខាងក្រោមហើយយើងនឹងជ្រើសរើសអ្នកជំនាញដ៏ល្អបំផុត។

ការដាក់ពាក្យសុំប្រតិបត្ដិការជ្រើសរើសវេជ្ជបណ្ឌិតដោយឥតគិតថ្លៃនឹងហៅអ្នកត្រឡប់មកវិញក្នុងរយៈពេល 10 នាទីហើយណែនាំវេជ្ជបណ្ឌិត

តាមរយៈការបញ្ជូនទម្រង់បែបបទនេះអ្នកយល់ព្រមនឹងលក្ខខណ្ឌនានា

អ្នកឯកទេសខាងអរម៉ូន endocrinologist ដ៏ល្អបំផុត

ណាត់ជួបតាមទូរស័ព្ទ
8 (499) 519-35-82
បន្ថែមទៅប្រៀបធៀប ៥៨
ការពិនិត្យឡើងវិញ ៨.២
ការវាយតម្លៃ Ermekova Batima Kusainovna អ្នកឯកទេសខាងអាហារបំប៉ន
បទពិសោធន៍ 6 ឆ្នាំតម្លៃចូលរៀន - 1500 រូប្លិ៍ 1350 រូប្លិ៍។ មានតែនៅលើគេហទំព័រ medportal.net ប៉ុណ្ណោះ! ណាត់ជួបតាមទូរស័ព្ទ
៨ (៤៩៩) ៥១៩-៣៥-៨២ ឯកទេសក្នុងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនិងព្យាបាលជំងឺនៃប្រព័ន្ធ endocrine ។ នៅពេលធ្វើការជាមួយអ្នកដែលលើសទម្ងន់ដំបូងបង្អស់ការស្រាវជ្រាវត្រូវបានបង្កើតឡើងសម្រាប់បុព្វហេតុចម្បងនៃស្ថានភាពនេះនិងការលុបបំបាត់ពួកគេបន្ទាប់មកមានចំនួន ... ក្រាម។ មូស្គូ, ស្ត។ Alexander Solzhenitsyn, ឃ, ៥, ទំព័រ ១ ។ ម៉ាក្សស៊ីស, តាល់យ៉ានយ៉ាយ៉ា, តាល់យ៉ានយ៉ាយ៉ាថតតាមទូរស័ព្ទ
8 (499) 519-35-82
បន្ថែមទៅប្រៀបធៀប ៣៨១
ការពិនិត្យឡើងវិញ ៩.៥
វាយតម្លៃ Murashko (Mirina) អ្នកឯកទេសអាហារូបត្ថម្ភ Ekaterina Yuryevna អ្នកឯកទេសខាង endocrinologist
បទពិសោធន៍ ២០ ឆ្នាំ។
បណ្ឌិតផ្នែកវិទ្យាសាស្ត្រវេជ្ជសាស្ត្រ
វេជ្ជបណ្ឌិតនៃប្រភេទទីមួយថ្លៃដើមនៃការចូលរៀន - 3500r.1750r ។ មានតែនៅលើគេហទំព័រ medportal.net ប៉ុណ្ណោះ! ណាត់ជួបតាមទូរស័ព្ទ
៨ (៤៩៩) ៥១៩-៣៥-៨២ អ្នកឯកទេសឈានមុខគេនៃគ្លីនិក។ គាត់ចូលរួមក្នុងរោគសាស្ត្រនៃក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតជំងឺទឹកនោមផ្អែមជំងឺពុកឆ្អឹងការធាត់ជំងឺក្រពេញក្រពេញ។ គាត់ចូលរួមសន្និសីទវិទ្យាសាស្ត្រជាទៀងទាត់រួមទាំងសន្និសីទបរទេសនិងអន្តរជាតិ…។ មូស្គូ, ស្ត។ Alexander Solzhenitsyn, ឃ, ៥, ទំព័រ ១ ។ ម៉ាក្សស៊ីស, តាល់យ៉ានយ៉ាយ៉ា, តាល់យ៉ានយ៉ាយ៉ាថតតាមទូរស័ព្ទ
8 (499) 519-35-82
បន្ថែមទៅការប្រៀបធៀប ៧
ការពិនិត្យឡើងវិញ ៩.២
វាយតម្លៃ Malyugina Larisa Aleksandrovna Endocrinologist
បទពិសោធន៍ 19 ឆ្នាំតម្លៃនៃការចូលរៀនគឺ 2100 រូប្លិ៍។
៨ (៤៩៩) ៥១៩-៣៥-៨២ ចាត់ចែងការទទួលអ្នកជំងឺនិងការគ្រប់គ្រងអ្នកជំងឺដែលមានរោគសាស្ត្រនៃប្រព័ន្ធក្រពេញ endocrine, ចេញវេជ្ជបញ្ជារបបអាហារ, ចេញវេជ្ជបញ្ជារបបអាហារនីមួយៗ, គ្រប់គ្រងអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម, គ្រប់គ្រងអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត, … មូស្គូ, ស្ត។ ទី ១ ទីត្រេកាយ៉ា - យូសាមកៃ, ជាន់ទី ២៩ ជាន់ទី ៣ ។ បេឡារុស្ស, បេឡារុស្ស, Mayakovskaya, Mendeleevskaya, Novoslobodskaya, Vykhino, Zhulebino, Kotelniki កំណត់ត្រាត្រូវបានទទួលតាមទូរស័ព្ទ
8 (499) 519-35-82
បន្ថែមទៅប្រៀបធៀប ១០៧
ការពិនិត្យឡើងវិញ ៨.៨
វាយតម្លៃ Kuznetsova Elena Yuryevna Endocrinologist
បទពិសោធន៍ 27 ឆ្នាំ។
វេជ្ជបណ្ឌិតនៃប្រភេទខ្ពស់បំផុតការចំណាយលើការចូលរៀន - 1590 រូប្លិ៍។ មានតែនៅលើគេហទំព័រ medportal.net ប៉ុណ្ណោះ! ណាត់ជួបតាមទូរស័ព្ទ
៨ (៤៩៩) ៥១៩-៣៥-៨២ មានឯកទេសក្នុងការព្យាបាលជម្ងឺ endocrine អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមជំងឺទឹកនោមផ្អែមមានជម្ងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតក្រពេញ Adrenal ការព្យាបាលអ្នកជំងឺដែលមានការខូចខាតប្រព័ន្ធប្រូតូកូម - ភីតូរីស។ ចូលរួមជាទៀងទាត់ ... ក្រាម។ ទីក្រុងម៉ូស្គូ, Prospekt Mira, ឃ, 105, ទំព័រ 1. Alekseevskaya, VDNH

កូនសៀវភៅសម្រាប់សិស្សនិងឪពុកម្តាយដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម

តើអ្វីទៅជាខ្លឹមសារនៃជំងឺនេះ?

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានកំណត់ដោយកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់។ មូលហេតុចម្បងនៃបាតុភូតនេះគឺដោយសារតែការកាត់បន្ថយការផលិតអាំងស៊ុយលីន។ ពីវគ្គជីវវិទ្យាអ្នកដឹងថាអាំងស៊ុយលីនគឺជាអរម៉ូនដែលលាក់កំបាំងដោយលំពែងរបស់យើងដែលមានទីតាំងស្ថិតនៅក្នុងប្រហោងពោះផ្នែកខាងក្រោយក្រពះ។ ប្រភពនៃជាតិស្ករនៅក្នុងខ្លួនគឺជាអាហារ។ អាហារចូលទៅក្នុងក្រពះបន្ទាប់មកចូលទៅក្នុងពោះវៀនដែលវាប្រែទៅជាគ្លុយកូសដែលបន្ទាប់មកចូលទៅក្នុងចរន្តឈាម។ រាងកាយត្រូវការជាតិគ្លុយកូសដើម្បីឱ្យកោសិកាដែលបង្កើតជារាងកាយទាំងមូលបង្កើតថាមពល។ ថាមពលនេះត្រូវការសម្រាប់ការដកដង្ហើមចលនានិងមុខងារផ្សេងទៀត។

តំណពូជ។ អ្នកវិទ្យាសាស្ដ្រជឿជាក់ថាការផ្សំថ្នាំទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានទទួលមរតក។

២- ការវិវត្តនៃជម្ងឺដែលមានគ្រោះថ្នាក់ក៏អាចបង្កឱ្យមានការរងរបួសការឆ្លងមេរោគលើកុមារដូចជាជំងឺស្អូចជំងឺអុតស្វាយជំងឺស្រឡទែននិងជំងឺជាច្រើនទៀត។

3. មូលហេតុមួយក្នុងចំណោមមូលហេតុចម្បងនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺជំងឺរលាកលំពែង - ការរលាកលំពែង។ អាហាររហ័សអាហាររូបត្ថម្ភមិនល្អនិងមិនមានតុល្យភាពការទទួលទានអាហារមានជាតិខ្លាញ់ច្រើននៅក្នុងរបបអាហារ - ទាំងអស់នេះជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់លំពែងនិងរលាកក្រពះពោះវៀននិងអាចនាំឱ្យមានផលវិបាកមិនល្អរួមទាំងជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

កុមារដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមស្រេកទឹកឥតឈប់ឈរហើយជារឿយៗទៅបង្គន់។ នៅថ្ងៃដែលគាត់ផឹករាវ ៣-៤ លីត្រហើយថែមទាំងអាចភ្ញាក់នៅពាក់កណ្តាលអធ្រាត្រដោយសារតែស្រេកទឹកខ្លាំង។ សំណួរសួរថាៈហេតុអ្វី?

ចំពោះអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមដោយសារកង្វះអាំងស៊ុយលីនគ្លុយកូសមិនអាចចូលទៅក្នុងកោសិកានិងប្រែទៅជាថាមពលបានទេ។ ក្នុងករណីនេះខ្លាញ់ក្នុងខ្លួនរបស់រាងកាយត្រូវបានប្រើជាប្រភពថាមពល។ នៅក្នុងដំណើរការនៃការចំណាយខ្លាញ់នៅក្នុងកោសិកាក្នុងឈាមសាកសពដែលគេហៅថា ketone ត្រូវបានគេសំងាត់ដែលត្រូវបានបញ្ចេញនៅក្នុងទឹកនោមក្នុងទម្រង់ជាអាសេតូន។

ប្រសិនបើជាតិស្ករក្នុងឈាមលើសពី ៩-១០ មីល្លីលីត្រក្នុងមួយលីត្របន្ទាប់មកវាលេចចេញជាទឹកនោម។ ប្រសិនបើមិនមានជាតិស្ករនៅក្នុងទឹកនោមទេនោះមាតិការបស់វានៅក្នុងឈាមគឺតិចជាង ៩ មីល្លីលីត្រ / លីត្រ។ ទន្ទឹមនឹងនេះទឹកនិងអំបិលជាច្រើនត្រូវបានបាត់បង់ដោយទឹកនោម។ ដូច្នេះការនោមញឹកនិងស្រេកទឹក។ ការរំលាយអាហារត្រូវបានចុះខ្សោយ: សិស្សញ៉ាំច្រើនប៉ុន្តែមានអារម្មណ៍ខ្សោយថេរអស់កម្លាំង។

រោគសញ្ញានៃការចាប់ផ្តើមនៃជំងឺនេះក៏ជាដំបៅស្បែកផងដែរ។ ឈាមប្រែជា“ ផ្អែម” ហើយបាក់តេរីនៅក្នុងវប្បធម៌នេះរីកលូតលាស់យ៉ាងសកម្ម។

សញ្ញាទាំងនេះគឺជាហេតុផលសម្រាប់ការយកចិត្តទុកដាក់ខាងវេជ្ជសាស្ត្រភ្លាមៗ។

ការពិនិត្យដំបូងដែលវេជ្ជបណ្ឌិតគួរធ្វើគឺតេស្តគ្លុយកូសក្នុងឈាមការធ្វើតេស្តភាពអត់ធ្មត់គ្លុយកូស (វាស់ជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមនិង ២ ម៉ោងក្រោយពេលបរិភោគ) អេម៉ូក្លូប៊ីនគ្លុយកូស (គ្លុយកូសក្នុងឈាមជាមធ្យម ២-៣ ខែ) និងអ៊ុលត្រាសោន។ លំពែង។

បន្ទាប់ពីលទ្ធផលនៃការធ្វើតេស្តរួចរាល់គ្រូពេទ្យកុមារនឹងបញ្ជូនអ្នកជំនាញខាង endocrinologist ដើម្បីពិគ្រោះយោបល់។

ប្រសិនបើការព្យាបាលមិនត្រូវបានចាប់ផ្តើមអាសេតូនលេចឡើងនៅក្នុងឈាមនិងទឹកនោមដោយសារតែការកើនឡើងជាតិខ្លាញ់។ ស្ថានភាពមួយហៅថា ketoacidosis ទឹកនោមផ្អែមមានការរីកចម្រើន។ អ្នកអាចមានក្លិនអាសេតូនសូម្បីតែពីមាត់ក៏ដោយ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះមានភាពទន់ខ្សោយខ្លាំងអស់កម្លាំងឈឺពោះក្អួតពីព្រោះអាសេតូនដើរតួនាទីលើរាងកាយជាសារធាតុពុល។

វិទ្យាសាស្រ្តសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម

១) ។ ការសាកល្បងគ្លីនិកនៃលំពែងសិប្បនិម្មិតបានចាប់ផ្តើមដោយក្រុមអ្នកស្ម័គ្រចិត្តអ្នកជំងឺមួយក្រុម។ អ្នកជំនាញខាង endocrinologist មកពីគ្លីនិកមួយក្នុងរដ្ឋ Minnota សហរដ្ឋអាមេរិកបានបង្កើតជាលំពែងសិប្បនិម្មិតដែលអាចធានាបាននូវការផ្គត់ផ្គង់អាំងស៊ុយលីនដល់រាងកាយដោយស្វ័យប្រវត្តិជាមួយនឹងភាពត្រឹមត្រូវសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ៗ។

២) ។ ក្រុមជំនាញមកពីសាកលវិទ្យាល័យ Curtin (អូស្ត្រាលី) បានរកឃើញការជំនួសអាំងស៊ុយលីនដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមដោយផ្ទាល់មាត់។

៣) ។ អារម្មណ៍: អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រជាលើកដំបូងបានគ្រប់គ្រងដើម្បីព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមទាំងស្រុង។ គន្លឹះនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺស្ថិតនៅក្នុងខួរក្បាល។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រស្នើបង្វែរកោសិកាដើមសរសៃប្រសាទទៅជាកោសិកាលំពែងដែលអាចផលិតអាំងស៊ុយលីននិងព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

តើគ្លុយកូសសម្រាប់អ្វី?

គ្លុយកូសនៅក្នុងរាងកាយមនុស្សចិញ្ចឹមនិងបំពេញរាងកាយដោយថាមពល។ មុខងារធម្មតារបស់កោសិកាអាស្រ័យលើសមត្ថភាពរបស់ពួកគេក្នុងការស្រូបយកគ្លុយកូសឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ ដើម្បីឱ្យវាទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍និងស្រូបយកអរម៉ូនអាំងស៊ុយលីនចាំបាច់ប្រសិនបើវាមិនមាននោះគ្លុយកូសនៅតែមាននៅក្នុងឈាមក្នុងទំរង់ដែលមិនបានបញ្ជាក់។ កោសិកាជួបប្រទះភាពអត់ឃ្លាន - នេះជារបៀបដែលជំងឺទឹកនោមផ្អែមកើតឡើង។

មូលហេតុនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម

នៅពេលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមកើតឡើងកូនកោះលំពែងដែលហៅថាកូនកោះលែនហានត្រូវបានប៉ះពាល់។ គេសន្មតថាការបំផ្លាញរបស់ពួកគេអាចត្រូវបានប៉ះពាល់ដោយកត្តាបែបនេះ:

• ជំងឺមេរោគដូចជាជំងឺរលាកថ្លើមវីរុសជំងឺស្អូចនិងជំងឺដទៃទៀត - ដែលរួមជាមួយកត្តាដទៃទៀតបង្កឱ្យមានផលវិបាកនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម
• កត្តាតំណពូជ - ប្រសិនបើម្តាយមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមកុមារមានឱកាស 3% នៃជំងឺនេះប្រសិនបើឪពុកមានវាបន្ទាប់មក 5% ហើយប្រសិនបើឪពុកម្តាយទាំងពីរមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមនោះប្រូបាប៊ីលីតេគឺ 15%
• ភាពចុះខ្សោយនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមមានពីរប្រភេទ៖

• ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ - មិនសូវកើតមានជាធម្មតាចំពោះមនុស្សវ័យក្មេងអាយុក្រោម ៣០ ឆ្នាំនិងចំពោះកុមារ។ ជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទនេះការចាក់អាំងស៊ុយលីនប្រចាំថ្ងៃត្រូវបានទាមទារ។
• ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ជំងឺប្រភេទនេះច្រើនតែប៉ះពាល់ដល់មនុស្សវ័យចំណាស់ក៏ដូចជាមនុស្សធាត់។ វាគឺជារបបអាហារមិនល្អនិងអវត្តមាននៃរបៀបរស់នៅសកម្មដែលជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់រាងកាយ។

រោគសញ្ញានៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់លើសទម្ងន់អស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំនេះអាចបង្ហាញពីការរំលោភបំពានលើមុខងារនៃរាងកាយរបស់គាត់។ ប្រសិនបើមានរោគសញ្ញានៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមបន្ទាប់មកអ្នកត្រូវធ្វើតេស្ត។ រោគសញ្ញាជំងឺទឹកនោមផ្អែមមានៈ

• ការស្រេកឃ្លានថេរដែលមិនអាចស្វែងរកបាន
• នោមញឹកញាប់ទាំងពេលថ្ងៃនិងពេលយប់
• ការចុះខ្សោយនៃចក្ខុ
• ក្លិនអាសេតូនចេញពីមាត់
• អស់កម្លាំង

ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជំងឺអ្នកត្រូវតែឆ្លងកាត់ការវិភាគនៅក្នុងមន្ទីរពិសោធន៍ណាមួយដែលចំណាយពេលមិនលើសពី ១៥ នាទី។ ប្រសិនបើអ្នកមិនយកចិត្តទុកដាក់លើរោគសញ្ញាអ្នកអាចរង់ចាំផលវិបាកក្នុងទម្រង់ជាគាំងបេះដូងឬខ្សោយតំរងនោម។ ស្ករកើនឡើងអាចត្រូវបានគេមើលឃើញដោយមានជំនួយពីការធ្វើតេស្តបែបនេះ:

• តេស្តឈាមតម
• ការប្តេជ្ញាចិត្តចៃដន្យបន្ទាប់ពីញ៉ាំ
• ការបញ្ចូលអេម៉ូក្លូប៊ីនគ្លីសេរីន
• ទឹកនោម

ដោយដឹងពីបទដ្ឋាននៃជាតិស្ករអ្នកអាចប្រើស្ករដើម្បីវាស់ប្រសិនបើអ្នកមានឧបករណ៍ត្រឹមត្រូវ។
កម្រិតធម្មតានៃជាតិស្ករក្នុងឈាមគឺ៖

• ពី 3,9 ដល់ 5,0 មម / លីត្រ - ការវិភាគត្រូវបានធ្វើឡើងនៅលើពោះទទេ
• មិនខ្ពស់ជាង ៥.៥ - ការវិភាគបន្ទាប់ពីបរិភោគ
• អេម៉ូក្លូប៊ីនគ្លីសេរីន - ៤.៦-៥.៤

ជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺជាស្ថានភាពមួយនៃរាងកាយនៅព្រំដែននៃសុខភាពធម្មតានិងការចាប់ផ្តើមនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ នៅក្នុងស្ថានភាពនេះភាពប្រែប្រួលខ្សោយនៃកោសិកាចំពោះអាំងស៊ុយលីនត្រូវបានបង្កើតឡើងក៏ដូចជាការផលិតអាំងស៊ុយលីនក្នុងបរិមាណតិចជាងមុន។ ដូច្នេះមានភាពធន់ទ្រាំអាំងស៊ុយលីនហើយមូលហេតុរបស់វាមានដូចខាងក្រោម៖

• លើសទម្ងន់
• លើសឈាម
• កូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមខ្ពស់
• ជំងឺនៃលំពែងដែលមិនអាចព្យាបាលបានទាន់ពេលវេលា

តាមក្បួនមួយមនុស្សមិនស្វែងរកជំនួយនៅពេលនោះទេហើយភាគច្រើនផលវិបាកកើតឡើងក្នុងទម្រង់ជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ឬគាំងបេះដូង។

ការការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ទោះបីជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺជាជំងឺដែលមិនអាចព្យាបាលបានក៏ដោយវាសមហេតុផលដើម្បីចាប់ផ្តើមការការពារឱ្យបានឆាប់។ វាមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសដើម្បីតាមដានរបបអាហារនិងរបៀបរស់នៅប្រសិនបើឪពុកម្តាយមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមក្នុងប្រវត្តិសាស្ត្រ។
ដើម្បីបងា្ករជំងឺអ្នកត្រូវតាមដានទិដ្ឋភាពនៃជីវិតរបស់អ្នក៖

• បរិភោគមានសុខភាពល្អ
• សកម្មភាពរាងកាយ
• កង្វះទម្លាប់អាក្រក់
• ភាពតានតឹងដោយឥតគិតថ្លៃ
• តាមដានសុខុមាលភាពនិងការពិនិត្យសុខភាពតាមកាលកំណត់ជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត
• ដូចដែលអ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានបង្ហាញថាទារកដែលបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយគឺមានហានិភ័យនៃជំងឺនេះ
• ពង្រឹងភាពស៊ាំដើម្បីកុំអោយការបង្ករោគក្លាយជាកម្លាំងរុញច្រានដល់ការវិវត្តនៃជំងឺ

របបអាហារដែលមានសុខភាពល្អគួរតែរួមបញ្ចូលមិនត្រឹមតែបរិភោគអាហារដែលមានសុខភាពល្អប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងទទួលទានទឹកឱ្យបានច្រើនផងដែរ។ នេះមានសារៈសំខាន់មិនត្រឹមតែសម្រាប់តុល្យភាពទឹកធម្មតាប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏មានហេតុផលដូចខាងក្រោមផងដែរ៖

• កោសិកាត្រូវបានឆ្អែតដោយគ្លុយកូសមិនត្រឹមតែដោយសារតែអាំងស៊ុយលីនប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏មានជាតិគ្លុយកូសផងដែរ។ ដោយមានទឹកមិនគ្រប់គ្រាន់កោសិកាទទួលរងនូវភាពអត់ឃ្លាន
• ប្រសិនបើមិនមានទឹកគ្រប់គ្រាន់នៅក្នុងខ្លួនទេនោះការផលិតអាំងស៊ុយលីនក៏ថយចុះដែរ

គ្រូពេទ្យណែនាំឱ្យផឹកទឹកមួយកែវនៅលើពោះទទេក៏ដូចជាទឹកយ៉ាងហោចណាស់ ២ លីត្រពេញមួយថ្ងៃ។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការផឹកទឹកមុនពេលញ៉ាំអាហារកន្លះម៉ោងឬមួយម៉ោងបន្ទាប់ពីញ៉ាំ។ តែទឹកថ្នាំផ្សំនិងភេសជ្ជៈផ្សេងៗទៀតមិនមែនជាទឹកអ្នកត្រូវផឹកទឹកស្អាត។

របបអាហារជាការការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែម

មនុស្សម្នាក់ដែលមានហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមគួរតែកំណត់ការទទួលទានកាបូអ៊ីដ្រាតរបស់ពួកគេ។ អាហារចម្បងគួរតែមានផលិតផលបែបនេះ៖

• សាច់បសុបក្សី
• ត្រី
• ស៊ុត
• ប៊ឺ, ឈីស, ផលិតផលទឹកដោះគោ
• ស្ពៃខ្មៅស្ពៃចិន
• អាហារដែលធ្វើឱ្យជាតិស្ករក្នុងឈាមថយចុះដូចជា sauerkraut

កំណត់ថ្លៃដើមនៃផលិតផលបែបនេះ៖

• ដំឡូង
• នំប៉័ង
• ធញ្ញជាតិនិងធញ្ញជាតិ
• បង្អែមឧទាហរណ៍វាល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីជំនួសដោយស្ករគ្រាប់ stevia
• ចៀនអាហារឱ្យបានតិចតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន - ល្អប្រសើរជាងក្នុងការចៀនឬដុតនំ
• ជំនួសឱ្យកាហ្វេ - ផឹកភេសជ្ជៈពីឡូរីរីជំនួសឱ្យតែខ្មៅ - បៃតងឬថ្នាំផ្សំឬតែជាមួយប្រទាលក្រូចឆ្មា

វាក៏សំខាន់ផងដែរក្នុងការធ្វើតាមច្បាប់នៃអាហារូបត្ថម្ភ:

• កុំធ្វើឱ្យហួសកំរិត
• កុំបរិភោគបន្ទាប់ពីម៉ោង ៧ យប់
• ចៀសវាងការឃ្លានយកអាហារសម្រន់ដែលមានសុខភាពល្អជាមួយអ្នក - គ្រាប់ផ្លែឈើនំសាំងវិចជាមួយឈីស feta និងសុដន់សាច់មាន់និងអ្នកដទៃ
• ញ៉ាំឱ្យបានញឹកញាប់ប៉ុន្តែក្នុងផ្នែកតូចៗ
• កុំបរិភោគអាហារក្តៅពេកទំពាអាហារឱ្យម៉ត់ចត់ - ដូច្នេះអ្នកឆាប់បានគ្រប់គ្រាន់ហើយអាហារក៏ងាយរំលាយដែរ

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺជាបញ្ហារបស់មនុស្សសម័យទំនើប។

យោងតាមស្ថិតិនៅលើពិភពលោកនៃអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមចំនួន ១៥០ លាននាក់។ ពួកគេរស់នៅក្នុងប្រទេសដែលមានអរិយធម៌។ មូលហេតុនៃការរាលដាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមនេះគឺ៖

1. ភាពបរិបូរណ៍នៃអាហារ។
2. ភាគរយដ៏ធំនៃអាហារកំប៉ុងនៅក្នុងរបបអាហាររបស់ប្រជាជន។
3. ការបំបៅកូនដោយទឹកដោះសិប្បនិម្មិតដល់ទារកដែលមានជីវជាតិបំប៉នខ្ពស់នៅក្នុងទឹកដោះគោ។
4. ស្វ័យប្រវត្តិកម្មខ្ពស់នៃដំណើរការផលិតកម្មកាត់បន្ថយសកម្មភាពម៉ូទ័ររបស់ប្រជាជន។
5. បណ្តាញគមនាគមន៍សាធារណៈនិងឯកជនដែលមានការអភិវឌ្ឍល្អដែលធ្វើឱ្យមនុស្សម្នាក់ខ្វះខាតក្នុងការធ្វើដំណើរដោយថ្មើរជើង។
6. របៀបរស់នៅមិនសូវស្រួល (នៅផ្ទះ - ចំណាយពេលវេលាអកម្មនៅទូរទស្សន៍ឬកុំព្យូទ័រនៅកន្លែងធ្វើការ - ទីតាំងរាងកាយតែមួយនៅម៉ាស៊ីននៅក្នុងការិយាល័យដែលមានចលនាប្រហាក់ប្រហែលអប្បបរមា) ។
7. ស្ថានភាពស្ត្រេសប្រចាំថ្ងៃ។
8. ទម្លាប់អាក្រក់គឺការជក់បារីដែលបំផ្លាញប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទនិងធ្វើឱ្យរំខានដល់ការរំលាយអាហារនិងការប្រើប្រាស់ជាតិអាល់កុល (ជាពិសេសស្រាបៀរ) ដែលផ្តល់នូវការកើនឡើងកាឡូរីក្នុងឈាម។
9. វត្តមាននៅក្នុងបរិយាកាសនៃការបំភាយឧស្សាហកម្មនិងផលិតផលផ្សេងទៀតនៃសកម្មភាពរបស់មនុស្ស។

ចំពោះការវិវត្តនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមវាមិនចាំបាច់ប្រើអាហារនិងបង្អែមថ្លៃ ៗ ទេ។ អ្នកក្រក៏រងផលប៉ះពាល់ដោយសារភាពលើសលុបនៃដំឡូងបារាំងប៉ាស្តានំប៉័ងនិងស្ករក្នុងរបបអាហារជំនួសឱ្យផ្លែឈើនិងបន្លែដែលមិនអាចចូលបាន។

គិតអំពីការការពារជំងឺស្ករគឺចាំបាច់សម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាដែលមានកត្តាបង្កហេតុជាច្រើននៅក្នុងជីវិត។

ប្រភេទនៃជំងឺ

គ្រូពេទ្យបែងចែកជំងឺស្ករទៅជាពីរប្រភេទដោយមូលហេតុនៃការកើតឡើងរបស់វា៖

• ប្រភេទទី ១ (មិនលើសពី ១០% នៃអ្នកជំងឺ) - ពឹងផ្អែកលើអាំងស៊ុយលីន។
• ប្រភេទទី ២ (៩០-៩៥% នៃអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម) - អាំងស៊ុយលីនឯករាជ្យ។

ប្រភេទទី ១ វិវឌ្ឍន៍ទៅនឹងភាពមិនស្រួលនៅក្នុងប្រព័ន្ធដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះភាពធន់ដែលក្នុងនោះរាងកាយចាប់ផ្តើមដឹងថាកោសិកាលំពែងដែលសំយោគអាំងស៊ុយលីនជាជនបរទេសហើយបំផ្លាញពួកវា។ នេះអាចកើតឡើងជាលទ្ធផលនៃជំងឺមួយចំនួន:

1. នៅ glance ដំបូង, ជំងឺមេរោគដែលគ្មានប្រសិទ្ធភាព - ជំងឺអុតស្វាយ, ស្រឡទែន, ជំងឺស្អូច (ផ្តល់ឱ្យ 20% នៃផលវិបាកនៅក្នុងសំណុំបែបបទនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម) ដែលជាភ្នាក់ងារមូលហេតុដែលស្រដៀងនឹងកោសិកាផលិតអាំងស៊ុយលីន។
2. ជំងឺរលាកនៃថ្លើម, ក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត, តម្រងនោម, រោគសាស្ត្រប្រព័ន្ធនៃជាលិកាភ្ជាប់ (ជំងឺលុយពីស) បន្ទាប់ពីនោះដំណើរការនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំដែលបំផ្លាញចាប់ផ្តើម។

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ អាចវិវត្តភ្លាមៗជាពិសេសជាមួយបន្ទុកតំណពូជ។

ប្រភេទទី ២ មានការរីកចម្រើនបន្តិចម្តង ៗ ឆ្លងកាត់ដំណាក់កាលមិនទាន់ឃើញច្បាស់ (ជំងឺទឹកនោមផ្អែម) ដែលក្នុងនោះមនុស្សម្នាក់អាចការពារការវិវត្តនៃជំងឺនេះបានដោយធ្វើឱ្យរបៀបរស់នៅរបស់គាត់មានភាពធម្មតានិងដោយវិធានការបង្ការ។

ការបង្ហាញពីប្រភេទទី ២ ច្រើនតែត្រូវបានគេយល់ច្រលំចំពោះការចុះខ្សោយធម្មតា, អស់កម្លាំង, សន្មតថាការកើតឡើងរបស់ពួកគេទៅនឹងហេតុផលខុសគ្នាទាំងស្រុងដែលធ្វើអោយស្ថានភាពកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង។

វាក៏មានទំរង់ដូចជាជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមពេលមានគភ៌ផងដែរដែលវិវត្តក្នុងកំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះហើយជាធម្មតាបាត់ទៅវិញដោយគ្មានការព្យាបាលបន្ទាប់ពីសម្រាលកូន។

ចំពោះមនុស្សវ័យជំទង់ប្រសិនបើអាហារលឿនមាននៅក្នុងរបបអាហាររបស់ពួកគេជំងឺទឹកនោមផ្អែម MODY ត្រូវបានបង្កើតឡើងដែលត្រូវបានកំណត់ដោយការកើនឡើងកម្រិតជាតិគ្លុយកូសនៅក្នុងខ្លួននៅពេលព្រឹកនៅលើពោះទទេ។

តើខ្ញុំគួររកមើលអ្វី?

សញ្ញានៃមាតិកាស្ករខ្ពស់លេចចេញជាលក្ខណៈសំខាន់មួយ៖

• polyuria (នោមញឹកនិងប្រើមិនច្បាស់),
• polydipsia (ស្រេកទឹក),
• polyphagy (អារម្មណ៍ថេរនៃភាពអត់ឃ្លាន) ។

ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់កត់សំគាល់លក្ខណៈបែបនេះមនុស្សម្នាក់ត្រូវតែយកចិត្តទុកដាក់លើសញ្ញាអម:

1. ទំនោរទៅនឹងជំងឺផ្តាសាយ។
2. អស់កម្លាំងដែលមិនសមហេតុផលជាមួយនឹងចង្វាក់ធម្មតានៃជីវិតភាពងងុយគេង។
3. រមាស់ស្បែកនៃបាតដៃបាតជើងនិងតំបន់ដែលមានសសៃប្រសាទ។
4. កន្ទួលលើស្បែកដែលមានលក្ខណៈស្រអាប់រូបរាងនៃក្បាលខ្មៅ។
5. នៅលើម្រាមជើងកែងនៃក្រចកដុះចូលទៅក្នុងស្បែក។
6. រូបរាងនៅលើស្បែកនៃជើងទាបនៃស្នាមញញឹមពណ៌ត្នោតដែលគ្មានការឈឺចាប់ដែលមានអង្កត់ផ្ចិត 2-5 ម។
7. ការចុះខ្សោយសក់និងការលូតលាស់យឺតរបស់ពួកគេបង្កើនការបាត់បង់សក់។
8. មាត់ស្ងួត។
9. ចក្ខុវិស័យព្រិលៗ។

ការការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែម៖ កន្លែងដែលត្រូវចាប់ផ្តើម?

ដំបូងអ្នកត្រូវបញ្ជាក់ថាមានពីរប្រភេទនៃការការពារដែលយើងបាននិយាយដោយឡែកពីគ្នា៖

ហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺពឹងផ្អែកដោយផ្ទាល់ទៅលើទំងន់រាងកាយ៖

• ជំងឺទឹកនោមផ្អែមវិវឌ្ឍន៍ក្នុងមនុស្ស ៨ នាក់ក្នុងចំណោម ១០០ នាក់ដែលមានទំងន់ធម្មតា
• ២៥ នាក់ក្នុងចំណោម ១០០ នាក់ដែលមានទម្ងន់លើស ២០%
• ៦០ នាក់ក្នុងចំណោម ១០០ នាក់ដែលមានទម្ងន់លើស ៥០% ។

ដើម្បីគណនាលើសទំងន់ផ្ទាល់ខ្លួនវាចាំបាច់ត្រូវកំណត់សន្ទស្សន៍ម៉ាសរាងកាយដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយអេសខេតនៅឆ្នាំ 1869 ។

សន្ទស្សន៍ម៉ាសរាងកាយ (ចង្អុលបង្ហាញដោយសន្ទស្សន៍ម៉ាស់រាងកាយ) = ទម្ងន់របស់មនុស្សបង្ហាញជាគីឡូក្រាម / (កម្ពស់គិតជាម៉ែត្រ) ២ ។

ឧទាហរណ៍មានកម្ពស់ ១ ម ៧០ ស។ មនិងទម្ងន់

៦០ គីឡូក្រាម៖ BMI = ៦០ / (១.៧) ២ = ២០.៧ ។

ជំហានបន្ទាប់គឺត្រូវបកស្រាយលទ្ធផលយោងទៅតាមចំណាត់ថ្នាក់ដែលត្រូវបានអនុម័តដោយអង្គការសុខភាពពិភពលោក (អង្គការសុខភាពពិភពលោក)៖

លើសទម្ងន់ - ២៥-៣០,

ភាពធាត់នៃ 1 ដឺក្រេ - 31-35,

ភាពធាត់ ២ ដឺក្រេ - ៣៦-៤០,

ភាពធាត់ 3 ដឺក្រេ - 41i ខាងលើ។

តួលេខចង្អុលបង្ហាញទាំងនេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកកំណត់កំរិតគ្រោះថ្នាក់នៃជំងឺនៃជំងឺស្ករ។ ដោយផ្អែកលើមូលហេតុនៃការកើតឡើងរបស់វាវាចាំបាច់ត្រូវកែសម្រួលរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃនិងសកម្មភាពរាងកាយ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីគណនារបបអាហារត្រឹមត្រូវ?

ដើម្បីកុំអោយផ្ទុកលើសលំពែងដែលមានជាតិគ្លុយកូសច្រើនពេកនៅក្នុងអាហារនិងជៀសវាងការធាត់វាចាំបាច់ត្រូវមានគំនិតល្អអំពីគុណតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភនៃផលិតផលផ្សេងៗ។

អស់រយៈពេលជាយូរមកហើយការពិភាក្សាអំពីតម្លៃកាឡូរីនៃអាហារមិនមានមូលដ្ឋានវិទ្យាសាស្រ្តដែលមានគោលបំណងទេរហូតដល់ឆ្នាំ ១៩៨១ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រកាណាដាឌីជេអេនជិនឃិនបានណែនាំពីសន្ទស្សន៍គ្លីសេទិក (បញ្ជាក់ដោយជីអាយ) ។ វាកំណត់ពីផលប៉ះពាល់នៃអាហារដែលបានប្រើប្រាស់លើកម្រិតជាតិគ្លុយកូសក្នុងចរន្តឈាម។

សម្រាប់ ១០០ គ្រឿង។ ជីអាយទទួលយកឥទ្ធិពលនៃជាតិគ្លុយកូសសុទ្ធក្នុងខ្លួន។

GI ទាប - រហូតដល់ ៤០ គ្រឿង។

GI ជាមធ្យមគឺ ៤១-៧០ គ្រឿង។

GI ខ្ពស់ - ៧១-១០០ ឯកតា។

តារាងជីអាយអាយត្រូវបានបង្កើតឡើងដែលនឹងជួយក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃដើម្បីគណនាតម្លៃផលិតផលអាហារនិងធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃយោងទៅតាមសន្ទស្សន៍ម៉ាស់រាងកាយ។ នៅក្នុងប្រទេសជាច្រើនសន្ទស្សន៍គ្លីសេទីមនៃផលិតផលត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញនៅលើវេចខ្ចប់របស់វា។ ឧទាហរណ៍ៈ

• ផលិតផលត្រីនិងសាច់មានជាតិខ្លាញ់ទាប - តិចជាង ១០ គ្រឿង។
• ទឹកប៉េងប៉ោះ - ១៥ គ្រឿង។
• សូកូឡាខ្មៅ - ២២ គ្រឿង
• ទឹកផ្លែឈើ (ដោយគ្មានជាតិស្ករ) - ៤៦-៥០ គ្រឿង។
• សូកូឡាទឹកដោះគោ - ៧០ គ្រឿង។
• បារសូកូឡា - ៧០ គ្រឿង
• ការ៉េមនៅសូកូឡា - ៧០ គ្រឿង,
• ហាំប៊ឺហ្គឺ - 85 គ្រឿង។

ដើម្បីជួយមនុស្សដែលមានការកើនឡើងថេរនៃកំហាប់ជាតិស្ករក្នុងឈាមបន្ថែមលើអាយអាយសន្ទស្សន៍នំប៉័ងត្រូវបានបង្កើតឡើងដើម្បីជួយសម្រួលដល់ការគណនានៃការទទួលទានកាឡូរី។

ឯកតានំប៉័ងចំនួន ១ (XE) មានៈ

• ក្នុងកាបូអ៊ីដ្រាត ១៥ ក្រាម (ទម្ងន់ជាមធ្យមនៃស្ករគ្រាប់មួយ)
• ក្នុងស្ករស ១២ ក្រាម (២ ស្លាបព្រា),
• ក្នុងទឹកឃ្មុំពីរស្លាបព្រា
• ក្នុងនំបុ័ងស ២៥ ក្រាម (១ ចំណិត ១ ស។ ម។ ក្រាស់)
• ក្នុងធញ្ញជាតិឆ្អិន ២ ស្លាបព្រា
• ក្នុងដំឡូងមធ្យម ១
• ក្នុងទឹកដោះគោ ១ កែវ, kefir, ទឹកដោះគោជូរ, ទឹកដោះគោជូរ។

ពួកវារួមចំណែកដល់ការផលិតអាំងស៊ុយលីននិងមិនបង្កើនមាតិកាជាតិស្ករនៅក្នុងខ្លួនរបស់រុក្ខជាតិ (សណ្តែកសណ្តែកសណ្តែក) ផ្លែប៉ោមស្រស់និងផ្លែឆៃរី។ កាបូអ៊ីដ្រាតច្រើននៅក្នុងផ្លែទំពាំងបាយជូរ raisins ចេក។

ចំពោះអាហារមួយពេលគ្រូពេទ្យណែនាំឱ្យអ្នកទទួលទានមិនលើសពី ៧ អ៊ីអេដោយបែងចែកបរិមាណអាហារប្រចាំថ្ងៃទៅជាអាហារ ៥-៦ មុខ។

តើអ្វីដែលមិនអាចធ្វើបានដើម្បីបញ្ចុះទម្ងន់?

ជាមួយនឹងសន្ទស្សន៍ម៉ាស់រាងកាយខ្ពស់មិនអាចទទួលយកបានទេ៖

1. ភាពអត់ឃ្លានធ្ងន់ធ្ងរ។
2. ការបរិភោគ“ ដើម្បីក្រុមហ៊ុន” ដោយមិនមានអារម្មណ៍ឃ្លាន។
3. ការបរិភោគសាច់ខ្លាញ់ (នេះជាការពិតសម្រាប់ស្បែកមាន់) និងត្រី។
4. អាហារនៅក្នុងគ្រឹះស្ថានអាហាររហ័ស។
5. ការប្រើប្រាស់ទឹកផ្កាភ្លើងញឹកញាប់។
6. ការរំលោភបំពានលើផលិតផលកំប៉ុង។

តើអ្នកគួរគិតពីការការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែមនៅពេលណា?

តើកត្តាអ្វីខ្លះដែលអាចបង្ហាញថាមនុស្សម្នាក់ងាយនឹងការវិវត្តនៃជំងឺដ៏គ្រោះថ្នាក់នេះ? ទីមួយគឺការធាត់និងសូម្បីតែទំនោរនៃការលើសទម្ងន់។

កំណត់ថាតើអ្នកមានធាតុផ្សំនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ដើម្បីស្វែងយល់ថាតើប៉ារ៉ាម៉ែត្ររបស់អ្នកសមនឹងជួរធម្មតាអ្នកត្រូវវាស់ចង្កេះនិងត្រគាករបស់អ្នកបន្ទាប់មកបែងចែកលេខលទ្ធផលដំបូងជាលេខទីពីរ (OT / V) ។ ប្រសិនបើសន្ទស្សន៍ធំជាង 0.95 (សម្រាប់បុរស) ឬ 0,85 (សម្រាប់ស្ត្រី) នេះបង្ហាញថាមនុស្សនោះមានគ្រោះថ្នាក់។

ស្វែងយល់ថាតើអ្នកមានគ្រោះថ្នាក់ឬអត់

លើសពីនេះទៀតគួរយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសចំពោះសុខភាពរបស់ពួកគេចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមក្នុងគ្រួសារក៏ដូចជាស្ត្រីដែលឡើងទម្ងន់ខ្លាំងអំឡុងពេលមានកាយវិការនិងសម្រាលកូនដែលមានទំងន់លើសពី ៤ គីឡូក្រាម។ ទោះបីជាទម្ងន់បានវិលមករកភាពធម្មតាវិញក្រោយពេលសម្រាលកូនក៏ដោយ, ហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺនេះនៅតែមានរយៈពេល ១០ ឆ្នាំហើយពេលខ្លះមានរយៈពេល ២០ ឆ្នាំ។

ទារកធំ ៗ មានហានិភ័យក្នុងការវិវត្តទៅជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម

អាហារូបត្ថម្ភដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ អ្នកដែលមានទំនោរក្នុងការលើសទម្ងន់មិនគួរឃ្លានទេ (ភាពអត់ឃ្លានបង្កើនកម្រិតអាំងស៊ុយលីនក្នុងឈាម) ហើយក្នុងពេលតែមួយញ៉ាំអាហារតូចៗយ៉ាងហោចណាស់ ៥ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

របបអាហារអាហារបំប៉នប្រភាគរហូតដល់ ៥ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ

ចំពោះផលិតផលពួកគេគួរតែត្រូវបានបែងចែកជា ៣ ប្រភេទ៖ ទីមួយនឹងមានផលិតផលណាដែលត្រូវបានដកចេញពីរបបអាហាររបស់អ្នកទាំងអស់គ្នាជាលើកទី ២ នឹងមានផលិតផលដែលគួរតែទទួលទានក្នុងបរិមាណតិចជាង (ប្រហែលពាក់កណ្តាលបម្រើធម្មតា) ហើយចុងក្រោយផលិតផលត្រូវបានអនុញ្ញាត។ ប្រើក្នុងបរិមាណគ្មានកំណត់។

ដើម្បីកំណត់បរិមាណចាំបាច់នៃសារធាតុជាក់លាក់នៅក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃអ្នកអាចប្រើគោលការណ៍ដែលគេហៅថា "ការបែងចែកចាន" ។ នោះគឺពាក់កណ្តាលនៃអាហារនីមួយៗគួរតែជាបន្លែ 1/3 - ខ្លាញ់និង 1/3 - ប្រូតេអ៊ីន។ អាហារពេលល្ងាចគួរតែមិនលើសពី 2 ម៉ោងមុនពេលចូលគេងហើយវាគួរតែផ្តល់មិនលើសពី 20% នៃបរិមាណកាឡូរីប្រចាំថ្ងៃ។

របៀបញ៉ាំត្រឹមត្រូវ

វាក៏សំខាន់ផងដែរក្នុងការចងចាំថាផលិតផលនីមួយៗមានសន្ទស្សន៍គ្លីសេរីនផ្ទាល់ខ្លួន - វាបង្ហាញពីរបៀបដែលកាបូអ៊ីដ្រាតលឿននៅពេលបំបែកចូលឈាមរបស់មនុស្សហើយប្រែទៅជាគ្លុយកូស។

សន្ទស្សន៍ផលិតផលគ្លីសេទីម

សន្ទស្សន៍គ្លីសេទីម - ចង្កេះ

ជីអាយអាយខ្ពស់មានន័យថាផលិតផលនេះផ្ទុកនូវជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតដែលអាចរំលាយបានយ៉ាងងាយហើយមានកំរិតទាបបង្ហាញពីវត្តមាននៃកាបូអ៊ីដ្រាតស្មុគស្មាញ“ ល្អ” ។ ឧទាហរណ៍សម្រាប់នំប៉័ងពណ៌សចៀនបារាំងទឹកឃ្មុំម្សៅស្រូវសាលីជីអាយអាយពី ៩៥ ដល់ ១០០ ហើយសន្ទស្សន៍ទាបបំផុត - ១០-២០ - សម្រាប់បន្លែនិងផ្លែឈើ (ផ្កាខាត់ណាខៀវពន្លកស៊ុបខ្ទឹមក្រូចឆ្មាជាដើម) ។ ។

តុល្យភាពទឹក

ចំណុចសំខាន់មួយទៀតគឺការរក្សាតុល្យភាពទឹកនៅក្នុងខ្លួន។ ការពិតគឺថាបន្ថែមពីលើអ័រម៉ូនសំខាន់លំពែងផលិតអ៊ីយ៉ុងប៊ីកាបូណាតដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីបន្សាបអាស៊ីដ។ ដូច្នោះហើយក្នុងអំឡុងពេលខះជាតិទឹករាងកាយចាប់ផ្តើមផលិតសារធាតុនេះយ៉ាងខ្លាំងកាត់បន្ថយការផលិតអាំងស៊ុយលីន។ លើសពីនេះទៀតដំណើរការស្មុគស្មាញនៃការបំបែកជាតិគ្លុយកូសដែលជាអាហារចម្បងសម្រាប់កោសិកានៃរាងកាយទាំងមូលមិនត្រឹមតែត្រូវការបរិមាណអាំងស៊ុយលីនគ្រប់គ្រាន់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងបរិមាណទឹកជាក់លាក់ផងដែរ។

ច្បាប់នៃទឹកផឹក

ដើម្បីរក្សាតុល្យភាពទឹកធម្មតាអ្នកត្រូវផឹកទឹកនៅតែស្អាតពីរកែវនៅពេលព្រឹកនិងមុនពេលញ៉ាំអាហាររៀងរាល់ពេល (នេះជាចំនួនអប្បបរមាដែលត្រូវការសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ៗ) ។ វាគួរតែត្រូវបានគេចងចាំថាវាមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យជំនួសទឹកធម្មតាដោយទឹកតែនិងទឹកបរិសុទ្ធទេហើយសូម្បីតែកាហ្វេឬភេសជ្ជៈដែលមានជាតិកាបូនច្រើនក៏ដោយ - ជាទូទៅវាល្អប្រសើរជាងក្នុងការដកយកអាហារក្រោយចេញពីរបបអាហាររួមជាមួយអាហារហាមឃាត់។

កាហ្វេទឹកនិងសូដានឹងមិនជំនួសទឹកទេ

សកម្មភាពរាងកាយ

ការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាប្រចាំគឺជាមធ្យោបាយដែលមានប្រសិទ្ធភាពនិងមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ នេះដោយសារតែការពិតដែលថាកោសិកាខ្លាញ់បាត់បង់បរិមាណយ៉ាងឆាប់រហ័សក្នុងកំឡុងពេលហ្វឹកហាត់សាច់ដុំត្រូវបានរក្សាឱ្យមានរាងល្អនិងមានសុខភាពល្អហើយគ្លុយកូសមិននៅទ្រឹងក្នុងឈាមទេទោះបីជាវាលើសក៏ដោយ។ ចូលរួមក្នុងកីឡាធ្ងន់និងខ្សោយគឺមិនចាំបាច់ទាល់តែសោះ - អ្នកណាម្នាក់អាចរកបាន ១០ នាទីដើម្បីហាត់បន្តិច។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកអាច៖

ដើរឡើងជណ្តើរជាជាងប្រើជណ្តើរយន្ត

ដើរឡើងជណ្តើរ

ដើរក្នុងខ្យល់បរិសុទ្ធជំនួសឱ្យការអង្គុយនៅកុំព្យូទ័រ

លេងហ្គេមក្រៅជាមួយកុមារ

បោះបង់ការដឹកជញ្ជូនផ្ទាល់ខ្លួននិងសាធារណៈក្នុងការដើរ។

ការគ្រប់គ្រងស្ត្រេស

ជាអកុសលវាមិនអាចទៅរួចទេដែលមនុស្សសម័យទំនើបអាចជៀសវាងភាពតានតឹងនិងបន្ទុកហួសហេតុដូច្នេះអ្នកគួរតែរៀនដោះស្រាយជាមួយពួកគេឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ ក្នុងករណីណាក៏ដោយមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើអាល់កុលឬបារីសម្រាប់គោលបំណងទាំងនេះទេ - ពួកគេបង្កើតតែការបំភាន់នៃភាពស្ងប់ស្ងាត់ប៉ុន្តែការពិតពួកគេសម្លាប់កោសិកានៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទហើយជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ការផលិតអរម៉ូនដែលរួមចំណែកដល់ការវិវត្តនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងជំងឺដទៃទៀត។ មានវិធីជាច្រើនដែលមានសុខភាពល្អនិងមានប្រសិទ្ធភាពជាងមុនដើម្បីធ្វើអោយសរសៃប្រសាទរបស់អ្នកស្ងប់និងកាត់បន្ថយស្ត្រេសៈតន្ត្រីល្អដើរក្នុងខ្យល់ស្រស់យូហ្គាហាត់ប្រាណ។ ល។

យើងដោះស្រាយភាពតានតឹងបានត្រឹមត្រូវ។

វាក៏គួរឱ្យកត់សម្គាល់ផងដែរថាភាពតានតឹងត្រូវបានទាក់ទងដោយផ្ទាល់ទៅនឹងការកើនឡើងសម្ពាធឈាមដូច្នេះវាត្រូវតែវាស់និងតាមដានឱ្យបានទៀងទាត់។

ដាក់សម្ពាធឱ្យបានញឹកញាប់

តាមដានសុខភាពផ្ទាល់ខ្លួន

សូម្បីតែរឿងដែលយើងភាគច្រើនចាត់ទុកថាជាទម្លាប់និងចាំបាច់ - ជាពិសេសថ្នាំអាចបង្កឱ្យមានការវិវត្តនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ថ្នាំណាមួយ (ជាពិសេសថ្នាំអរម៉ូន) ច្រើនតែមានផលប៉ះពាល់ហើយលំពែងគឺជាថ្នាំមួយក្នុងចំណោមថ្នាំដំបូងដែលត្រូវបានទម្លាក់ដោយសារធាតុដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់។ ជាការពិតអ្នកមិនគួរបដិសេធការព្យាបាលដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិគ្រប់គ្រាន់នោះទេជាពិសេសប្រសិនបើវាពិតជាចាំបាច់មែនប៉ុន្តែវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការជៀសវាងការទទួលទានដោយឯករាជ្យនិងគ្មានការគ្រប់គ្រងនៃថ្នាំណាមួយ។

កុំប្រើគ្រឿងញៀនដោយមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន

ជាការប្រសើរណាស់ដើម្បីកាត់បន្ថយភាពងាយរងគ្រោះនៃរាងកាយចំពោះការឆ្លងនិងវីរុសអ្នកត្រូវការការឡើងរឹងនិងលេបថ្នាំវីតាមីនជាប្រចាំ។

វីតាមីនសំខាន់ៗតួនាទីរបស់ពួកគេនៅក្នុងជីវិតរបស់រាងកាយ

ឱសថបុរាណ prophylaxis

ដើម្បីកាត់បន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាមនិងទប់ស្កាត់ការវិវត្តនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមវាមិនចាំបាច់ប្រើថ្នាំឱសថពិសេសឬថ្នាំបំប៉នទេ។ មានផលិតផលម្ហូបអាហារមួយចំនួនដែលអាចដោះស្រាយបានយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះជាមួយនឹងភារកិច្ចនេះហើយក្នុងពេលតែមួយមិនបង្កឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយដូចជាឱសថទេ។

ការបន្ថែមគ្រឿងទេសមួយចំនួនទៅក្នុងអាហារអាចជាការការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែមបានយ៉ាងប្រសើរ។ ឱសថដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតរួមមានក្លិនឈុននិងរមៀត។

cinnamon លើកកម្ពស់ការស្រូបយកកាបូអ៊ីដ្រាតរលូនបន្តិចម្តង ៗ និងស្ថេរភាពនៃកម្រិតអាំងស៊ុយលីន។ រមៀតមានឥទ្ធិពលស្រដៀងគ្នាហើយលើសពីនេះទៀតមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើប្រព័ន្ធ hematopoiesis ។ គ្រឿងទេសអាចត្រូវបានបន្ថែមទៅចានឬយកដោយខ្លួនឯង។ ឧទាហរណ៍ពីរមៀតអ្នកអាចធ្វើភេសជ្ជៈ: 1 tsp ។ រំលាយម្សៅក្នុងកែវទឹកដាំពុះហើយយក ៤ ទំ។ 30 ថ្ងៃមុនពេលញ៉ាំអាហារ។

ភេសជ្ជៈរមៀត

ក្រុងយេរូសាឡឹម artichoke

ក្រុងយេរូសាឡឹម artichoke គឺជាឧបករណ៍ល្អបំផុតមួយទៀតដែលចៀសវាងជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងបញ្ហាផ្សេងៗទៀតជាមួយនឹងលំពែង។

ដើម្បីបងា្ករជំងឺវាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការញ៉ាំសាឡាដលើស្លឹករៀងរាល់ព្រឹក - ជូតផ្លែឈើមួយផ្លែនៅលើក្រួសមួយបន្ថែមប្រេងបន្លែមួយដំណក់ (និយមអូលីវឬពោត) និងទឹកក្រូចឆ្មារ។ ម្ហូបនេះធ្វើឱ្យលំពែងសកម្មនិងកំណត់កម្រិតអាំងស៊ុយលីនក្នុងខ្លួន។

សាឡាត់ artichoke ស្រស់នៅក្រុងយេរូសាឡិម

សណ្តែកមានផ្ទុកនូវសារធាតុដែលគេហៅថាសាឡេនដែលធ្វើអោយស្ថេរភាពការរំលាយអាហារប្រូតេអ៊ីន - ខ្លាញ់និងបន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាម។ វាអាចត្រូវបានប្រើក្នុងទម្រង់ណាមួយ (ត្រាំចំអិនដុតនំ) ឬរៀបចំការបញ្ចូលពិសេស។សណ្តែកពណ៌សពីរទទូចឱ្យពេលយប់ក្នុងកែវទឹកហើយនៅពេលព្រឹកនៅលើពោះទទេបរិភោគសណ្តែកនិងផឹកទឹក។

Flaxseed

គ្រាប់ពូជ flax គឺជាឧបករណ៍ដ៏ល្អសម្រាប់ទាំងការការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺ។ ត្រូវការយក 2 tbsp ។ ស្លាបព្រានៃ flaxseed, កិនពួកគេនៅលើម៉ាស៊ីនកិនកាហ្វេមួយ, ចំហាយ 0,5 លីត្រទឹករំពុះ, គ្របដណ្តប់និងរំពុះសម្រាប់ប្រាំនាទីផ្សេងទៀត។ បន្ទាប់ពីនេះត្រជាក់ទំពាំងបាយជូរដោយមិនយកគំរប, ប៉ះពាល់និងផឹករៀងរាល់ព្រឹកកន្លះម៉ោងមុនពេលញ៉ាំអាហារពេលព្រឹក។ គួរកត់សម្គាល់ថា flaxseed មិនត្រឹមតែធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងាររបស់លំពែងប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏ធ្វើឱ្យសកម្មភាពរបស់ក្រពះពោះវៀនដំណើរការធម្មតាផងដែរហើយវាក៏ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពស្បែកក្រចកនិងសក់ផងដែរ។

យកមីមួយក្តាប់លាងទឹកអោយស្អាតចាក់ទឹកដាំពុះមួយលីត្ររួចទុកចោលមួយយប់។ ផឹក infusion លទ្ធផលពេញមួយថ្ងៃធ្វើបែបបទម្តងទៀតរយៈពេលបីថ្ងៃជាប់ៗគ្នា។ អ្នកក៏អាចកិនគ្រាប់ស្រូវសាលីនៅលើម៉ាស៊ីនកិនកាហ្វេហើយយកវាបីដងក្នុងមួយថ្ងៃជាមួយទឹកដោះគោ។ វគ្គសិក្សាមានរយៈពេលមួយសប្តាហ៍បន្ទាប់ពីនោះអ្នកគួរតែសម្រាកពីរសប្តាហ៍និងទទួលភ្ញៀវម្តងទៀត។

ចុងបញ្ចប់សម្រាប់អ្នកដែលមានហានិភ័យក្នុងការវិវត្តទៅជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការឆ្លងកាត់ការត្រួតពិនិត្យជាប្រចាំនិងធ្វើតេស្តឈាមសម្រាប់មាតិកាស្ករនៅក្នុងវា - នេះនឹងជួយឱ្យកត់សម្គាល់ពីការប្រែប្រួលណាមួយពីបទដ្ឋានហើយចាត់វិធានការភ្លាមៗ។

កំរិតជាតិស្ករក្នុងឈាមដែលអាចទទួលយកបាននៅលើក្រពះទទេហើយបន្ទាប់ពីផ្ទុកគ្លុយកូស

មើលវីដេអូ: អនកជនញ កហវខម ជយបនថយសមពធ នងជតសករកនងឈមអនកជងទកនមផអម (ខែវិច្ឆិកា 2024).