បបរសម្រាប់ជំងឺរលាកលំពែង: អ្វីដែលអ្នកអាចបរិភោគក្បួនចម្អិនអាហារត្រូវបានហាមឃាត់

ជាមួយនឹងជំងឺរលាកលំពែងការរលាកយ៉ាងខ្លាំងនៃលំពែងកើតឡើងដោយសារតែមុខងារសំខាន់ៗមិនដំណើរការការងាររំលាយអាហារកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺន។

សម្រាប់ការព្យាបាលមនុស្សម្នាក់ត្រូវប្រើថ្នាំនិងរបបអាហារពិសេស។ បើគ្មានអាហារបំប៉នត្រឹមត្រូវការព្យាបាលនឹងមិនផ្តល់លទ្ធផលដែលចង់បានទេ។

ត្រូវប្រាកដថាប្រើផលិតផលសុភាពរាបសាហើយ oatmeal ជាមួយជំងឺរលាកលំពែងត្រូវបានអនុញ្ញាតក្នុងបរិមាណមានកំណត់។

ល័ក្ខខ័ណ្ឌនៃការប្រើប្រាស់

Oat គឺជាធញ្ញជាតិដែលមានសុខភាពល្អសម្រាប់រាងកាយទាំងមូលប៉ុន្តែវាត្រូវបានហាមឃាត់មិនឱ្យធ្វើបាបវានៅពេលលំពែងត្រូវបានរំខាន។

អូវែរដែលមានជំងឺរលាកលំពែងមានសារធាតុមានប្រយោជន៍ដែលអាចជួយឱ្យអ្នកជំងឺឆាប់ជាសះស្បើយប៉ុន្តែអ្នកត្រូវដឹងពីច្បាប់សម្រាប់ការប្រើប្រាស់និងការរៀបចំបបរបែបនេះ។

ផលិតផលអាចកាត់បន្ថយបរិមាណកូលេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងឈាមរួមជាមួយនេះធ្វើអោយរាងកាយមានធាតុដាន។

ជាមួយនឹងការរលាកនៃក្រពេញនេះច្បាប់ជាមូលដ្ឋានមួយចំនួនគួរតែត្រូវបានប្រើញ៉ាំធញ្ញជាតិ:

1. Oat សំបូរទៅដោយជាតិសរសៃវាអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ជាមួយនឹងជំងឺរលាកលំពែងដូច្នេះវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការប្រើធញ្ញជាតិនិងរូបមន្តផ្សេងទៀតដោយផ្អែកលើផលិតផលនៅថ្ងៃដំបូងបន្ទាប់ពីការផ្ទុះឡើង។
2. ចំពោះជំងឺរលាកលំពែងវាល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការកិនម្សៅនៅក្នុងម៉ាស៊ីនកិនកាហ្វេបន្ទាប់ពីបបរនិងចានផ្សេងទៀតអាចត្រូវបានរៀបចំពីល្បាយ។ សារធាតុចិញ្ចឹមបែបនេះនឹងទទួលបានឯកសណ្ឋាននៃផលិតផលចុងក្រោយបបរត្រូវបានទទួលដោយភ្នាសរំអិលហើយអាចរំលាយបានយ៉ាងងាយស្រួលនៅក្នុងខ្លួនដោយមិនផ្ទុកសរីរាង្គរលាក។
3. វាត្រូវបានហាមឃាត់មិនឱ្យប្រើធញ្ញជាតិទាំងមូលក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកជំងឺ។

វាមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យទិញធញ្ញជាតិដែលត្រៀមរួចជាស្រេចដែលត្រូវបានផលិតក្នុងរយៈពេល 2-3 នាទីដោយគ្រាន់តែចាក់ទឹករំពុះ។ របបអាហារនេះរួមបញ្ចូលទាំង "Hercules" ។

សមាសភាពមានសារធាតុបន្ថែមផ្សេងៗដែលអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់អ្នកឈឺ។

ការរលាកលំពែងដោយខ្លួនឯងសំដៅទៅលើជំងឺធ្ងន់ធ្ងរដែលអ្នកជំងឺត្រូវតែអនុវត្តតាមច្បាប់តឹងរឹង។

ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលអ្នកជំងឺគួរតែប្រើផលិតផលស្រាលដែលនឹងមិនបន្ទុកដល់ការរំលាយអាហារនិងលំពែង។

ជំងឺរលាកលំពែងគឺនៅក្នុងបញ្ជីគ្រឿងផ្សំដែលអាចត្រូវបានប្រើនៅក្នុងរបបអាហារ។

សមាសភាពមានវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែចាំបាច់សម្រាប់ការងារត្រឹមត្រូវនិងសម្របសម្រួលនៃសារពាង្គកាយទាំងមូល។

អត្ថប្រយោជន៍សំខាន់នៃជំងឺនេះមានដូចខាងក្រោម៖

1. បរិមាណកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់នៅក្នុងឈាមត្រូវបានកាត់បន្ថយ។
2. ដោយសារតែវត្តមានរបស់សារធាតុ serotonin ចំពោះអ្នកជំងឺអារម្មណ៍កាន់តែប្រសើរឡើងហើយស្ថានភាពធ្លាក់ទឹកចិត្តឆ្លងកាត់។
3. បបរដែលត្រៀមរួចជាស្រេចមានរចនាសម្ព័ន្ធទឹករំអិលដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នករុំភ្នាសរំអិលនិងជញ្ជាំងដោយហេតុនេះការពារពួកគេពីការឆាប់ខឹងនិងការខូចខាត។ ភាពស្ថិតស្ថេរមានភាពរំជើបរំជួលធ្វើអោយមុខងាររំលាយអាហារប្រសើរឡើង។
4. Flakes ល្អជាមួយបន្លែឬផ្លែឈើស្ងួតដែលគួរតែត្រូវបានប្រើសម្រាប់ជំងឺនេះផងដែរ។ ចានបែបនេះនឹងពន្លឿនការស្តារឡើងវិញបង្កើនប្រសិទ្ធភាពថ្នាំ។
5. មានអង់ស៊ីមនៅក្នុងគ្រាប់ធញ្ញជាតិនិងធញ្ញជាតិដែលត្រៀមរួចជាស្រេចដែលស្រដៀងនឹងរចនាសម្ព័ន្ធទៅនឹងសម្ភារៈដែលលាក់ដោយលំពែង។ ដោយសារតែបញ្ហានេះបន្ទុកលើសរីរាង្គដែលរងផលប៉ះពាល់ត្រូវបានកាត់បន្ថយបបរក្លាយជាមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ជំងឺរលាកលំពែងផ្តល់ថាវាត្រូវបានប្រើនិងរៀបចំឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ បន្ទាប់មកអ្នកអាចទទួលបានការលើកលែងទោសយូរ។

សមាសភាពមានសមាសធាតុដូចខាងក្រោមៈ

1. សមាមាត្រដ៏ល្អនៃធាតុគីមីរួមមានប្រូតេអ៊ីនខ្លាញ់និងកាបូអ៊ីដ្រាត។
2. ម្សៅ។
3. វីតាមីន B, A, E, PP ។
4. ធាតុដានជាច្រើនរួមមានអ៊ីយ៉ូតប៉ូតាស្យូមកាល់ស្យូមនិងជាតិដែក។
5. ម៉ូណូស្យូសនិងផ្តាច់ការ។

ការប្រើប្រាស់បបរបែបនេះជាលក្ខណៈប្រព័ន្ធក្នុងបរិមាណល្មមអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំបន្ថយដំណើរការរលាកធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពនៃលំពែងនិងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារទាំងមូល។

Oatmeal នៅក្នុងដំណាក់កាលស្រួចស្រាវនៃជំងឺរលាកលំពែង

ជាមួយនឹងការធ្វើឱ្យកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺឬវគ្គសិក្សាស្រួចស្រាវតែងតែត្រូវបានគេណែនាំឱ្យចូលទៅក្នុងរបបអាហារយ៉ាងឈឺចាប់ហើយត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាម្ហូបដែលមិនអាចខ្វះបាន។

រឿងចំបងគឺចំអិននិងបម្រើម្ហូបឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ វាផ្ទុកនូវប្រូតេអ៊ីននិងអាស៊ីដអាមីណូច្រើនដោយសារតែការបញ្ចូលផលិតផលមានល្បឿនលឿននិងពេញលេញ។ លើសពីនេះទៀតមានខ្លាញ់បន្លែដែលមានតម្លៃណាស់ហើយស្រូបយកបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។

ការប្រើប្រាស់បបរនៅក្នុងដំណាក់កាលស្រួចស្រាវអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកកម្ចាត់ការរលាកយ៉ាងឆាប់រហ័សហើយក៏អាចលុបបំបាត់ការរលួយនៃជាលិកាសរីរាង្គផងដែរ។

នៅថ្ងៃដំបូងបន្ទាប់ពីការចាប់ផ្តើមនៃរោគសញ្ញាស្រួចស្រាវវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យធ្វើឱ្យមានស្ថេរភាពរាវនៃបបរដោយប្រើម្សៅអុក។

ដើម្បីធ្វើដូចនេះធញ្ញជាតិឬគ្រាប់ធញ្ញជាតិត្រូវបានគេវាយនៅក្នុងម៉ាស៊ីនកិនកាហ្វេទៅនឹងស្ថានភាពនៃម្សៅហើយចម្អិនក្នុងទឹកធម្មតាដោយគ្មានការបន្ថែមនៅក្នុងទំរង់ស្ករអំបិល។

ប្រសិនបើរាវនៅសល់បន្ទាប់ពីចម្អិនអាហារបន្ទាប់មកវាត្រូវបានគេប្រើដើម្បីធ្វើឱ្យចាហួយឬវគ្គសិក្សាដំបូង។

ផ្អែកលើប្រេងអូតាម៉ីអ្នកអាចធ្វើឱ្យមិនត្រឹមតែធញ្ញជាតិប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងបង្អែមភេសជ្ជៈដែលនឹងមានប្រយោជន៍ដល់អ្នកជំងឺ។

នៅពេលដែលរោគសញ្ញាស្រួចស្រាវបានបញ្ឈប់អូតាម៉ីលអាចត្រូវបានបំពេញបន្ថែមជាមួយនឹងបរិមាណតិចតួចនៃទឹកដោះគោប៊ឺ។ បន្ទាប់ពីលុបបំបាត់រោគសញ្ញាសំខាន់ៗនៃជំងឺអ្នកអាចប្តូរទៅជាភាពស្ថិតស្ថេរក្រាស់ដោយធ្វើឱ្យបបរពាក់កណ្តាលរាវ។

នៅក្នុងជំងឺរលាកលំពែងស្រួចស្រាវវាត្រូវបានហាមឃាត់មិនឱ្យប្រើធញ្ញជាតិ oat ដែលមិនអាចកែច្នៃបាន។ ក្នុងអំឡុងពេលនៃការលើកលែងទោសការដកខ្លួនចេញត្រូវតែដកចេញ។

ចំពោះបញ្ហានេះរបបអាហារតឹងរឹងនិងដំបូន្មានរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតត្រូវបានប្រើ។ នៅពេលនេះអ្នកអាចប្រើម្សៅមិនត្រឹមតែសម្រាប់ចម្អិនអាហារប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងពីធញ្ញជាតិទៀតផង។ អ្នកអាចបន្ថែមខូឃីស៍ oatmeal ទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។

Decoction Oat សម្រាប់ជំងឺរលាកលំពែង

វេជ្ជបណ្ឌិតនិងអ្នកស្រឡាញ់ឱសថបុរាណជាច្រើនបានណែនាំឱ្យប្រើបបរដែលមានមូលដ្ឋានលើប្រេងអូតាម៉ីសម្រាប់ការរលាកលំពែង។

អ្នកអាចផឹកភេសជ្ជៈបានតែក្នុងទម្រង់រ៉ាំរ៉ៃនៅពេលរោគសញ្ញាធ្ងន់ធ្ងរបានកន្លងផុតទៅហើយ។

ក្នុងអំឡុងពេលប្រើភេសជ្ជៈប្រព័ន្ធរំលាយអាហារនិងលំពែងមានលក្ខណៈធម្មតា។

សារធាតុដែលមានប្រយោជន៍ទាំងអស់នៃគ្រឿងផ្សំត្រូវបានស្រូបយកបានយ៉ាងងាយស្រួលនិងឆាប់រហ័ស។ ដោយសារ viscosity ការរលាកត្រូវបានកាត់បន្ថយឥទ្ធិពលអវិជ្ជមាននៃអង់ស៊ីមដែលអាចបំផ្លាញរាងកាយត្រូវបានកាត់បន្ថយ។

ដើម្បីរៀបចំទំពាំងបាយជូរចាក់គ្រាប់ធញ្ញជាតិជាមួយទឹករំពុះហើយទុកវាពីរបីថ្ងៃនៅក្នុងផ្ទះបាយនៅទីងងឹត។ នៅពេលដែលគ្រាប់ធញ្ញជាតិដុះពន្លកអ្វីគ្រប់យ៉ាងត្រូវបានទឹកនាំទៅក្រោមទឹកដែលកំពុងស្ងួតហើយស្ងួត។

បន្ទាប់គ្រឿងផ្សំនេះគឺជាដីទៅជាម្សៅ។ 1 tbsp ល្បាយដែលបានបញ្ចប់ត្រូវបានបន្ថែមកែវទឹករំពុះមួយកែវ។

គ្រឿងផ្សំគួរតែត្រូវបានចម្អិនប្រហែល 5 នាទីបន្ទាប់ពីត្រជាក់និងទទូចសូមផឹកមុនពេលញ៉ាំ។ រាល់ពេលដែលអ្នកត្រូវធ្វើការតុបតែងគ្រាប់ធញ្ញជាតិស្រស់ថ្មី។

រូបមន្តបបរមានសុខភាពល្អ

ដើម្បីបង្កើតបបរដែលមានសុខភាពល្អជាមួយនឹងជំងឺរលាកលំពែងអ្នកត្រូវនាំទឹកឱ្យពុះហើយដាក់ក្នុងបរិមាណ oatmeal ត្រឹមត្រូវ។

ដាំឱ្យពុះប្រហែល ១៥ នាទីបន្ទាប់ពីនោះទឹកដោះគោអំបិលឬស្ករបន្តិចត្រូវបានបន្ថែម។ ដើម្បីបង្កើនរសជាតិនិងអត្ថប្រយោជន៍អ្នកអាចដាក់ចានស្ងួតចំនួន ២ ដែលត្រូវបានគេកាត់ជាមុន។

នៅចុងបញ្ចប់ដោយមានការធូរស្បើយមានស្ថេរភាពអ្នកអាចបន្ថែមប៊ឺ 10 ក្រាម។

ចាហួយនៅផ្ទះ

ឃីឃីតដែលមានមូលដ្ឋានលើប្រេងអូតាម៉ីគឺជាភេសជ្ជៈដែលមានសុខភាពល្អនិងហ៊ានដែលធ្វើអោយមានស្ថេរភាពការងាររបស់សរីរាង្គរលាក។

មានរូបមន្តជាច្រើនសម្រាប់ចម្អិនអាហារហើយខាងក្រោមនេះគឺជាវ៉ារ្យ៉ង់របស់វេជ្ជបណ្ឌិតអ៊ីហ្សូតូ។

រូបមន្តខ្លួនវាមានភាពស្មុគស្មាញជាងអ្វីផ្សេងទៀតប៉ុន្តែលក្ខណៈសម្បត្តិនិងរសជាតិដែលមានប្រយោជន៍គឺខ្ពស់ជាង។ សម្រាប់ចម្អិនអាហារអ្នកត្រូវការ៖

1. ចាក់ទឹកក្តៅ ៣.៥ លីលីចូលក្នុងធុងចំណុះ ៥ លីត្រសីតុណ្ហាភាពប្រហាក់ប្រហែលប្រហែល ៤០ អង្សារ។
2. បន្ថែមស្ករស ០.៥ គីឡូក្រាមទៅក្នុងអង្គធាតុរាវដែលមិនអាចចំហុយជាមួយទឹកពុះប៉ុន្តែណែនាំឱ្យចម្អិនវាសម្រាប់ចម្អិនអាហារ។ លើសពីនេះទៀតបញ្ចូល kefir គ្មានជាតិខ្លាញ់ ១០០ ក្រាម។
3. កូរគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ឱ្យបានហ្មត់ចត់និងបិទកុងតឺន័រគ្របដណ្តប់ដោយភួយទុកនៅកន្លែងកក់ក្តៅរយៈពេលពីរបីថ្ងៃសម្រាប់ការច្រោះ។ កុំបារម្ភប្រសិនបើពពុះលេចឡើងនៅលើផ្ទៃនៃល្បាយនេះគឺជាដំណើរការធម្មតាប៉ុន្តែរយៈពេលជាង 2 ថ្ងៃអ្នកមិនចាំបាច់ទទូចឱ្យផលិតផលដើម្បីកុំឱ្យខូចរសជាតិ។
4. បន្ទាប់ពីពេលវេលាដែលបានបញ្ជាក់ការត្រងត្រូវបានអនុវត្តពីរដង។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះហុចមាតិកាតាមរយៈ colander មួយហើយដាក់នៅសល់ក្នុងពាង 3 លីត្រ។ ទឹកត្រូវបានបន្ថែមទៅវាលាយបញ្ចូលគ្នានិងច្រោះម្តងទៀត។ នៅសល់អាចត្រូវបានគេបោះចោល។
5. វត្ថុរាវដែលបានច្រោះត្រូវបានចាក់ចូលទៅក្នុងខ្ទះបិទជិតជាមួយគំរបហើយទុកនៅកន្លែងក្តៅរយៈពេល 20 ម៉ោង។ បន្ទាប់ពីនោះមាតិកាត្រូវបានបែងចែកជា 2 ផ្នែក។ ស្រទាប់ទីមួយត្រូវបានប្រើសម្រាប់ថើប (ពណ៌ស) ទីពីរ - kvass (ថ្លា) ។ Kvass ត្រូវបានបង្ហូរហើយល្បាយសម្រាប់ចាហួយត្រូវបានចាក់ចូលទៅក្នុងធុងកញ្ចក់មួយរក្សាទុកក្នុងទូទឹកកកមិនលើសពី 3 សប្តាហ៍។

ដើម្បីរៀបចំចាហួយចាក់ទឹក 400 មីលីលីត្របន្ថែមរហូតដល់ 10 tbsp ។ ល្បាយពណ៌សនិងរំពុះរាវ, stirring ជានិច្ច។

ចម្អិនទៅនឹងចាហួយចាហួយបន្ថែមទឹកឃ្មុំអំបិលឬប្រេងបន្លែមុនពេលប្រើ។

ការព្យាបាលជំងឺរលាកលំពែងតម្រូវឱ្យមានរយៈពេលយូរនេះមិនមែនជាដំណើរការងាយស្រួលទេដែលក្នុងនោះវាត្រូវបានហាមឃាត់មិនឱ្យងាកចេញពីគ្រោងការណ៍ដែលបានចង្អុលបង្ហាញដោយវេជ្ជបណ្ឌិត។

ត្រូវប្រាកដថាតាមដានរបបអាហារហើយក្នុងករណីខ្លះរបបអាហារត្រូវបានប្រើពេញមួយជីវិតរបស់ខ្ញុំដែលលុបបំបាត់ភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺរលាកលំពែង។

វីដេអូមានប្រយោជន៍

ជំងឺរលាកលំពែងគឺជាជំងឺរលាកធ្ងន់ធ្ងរនៃលំពែងដែលធ្ងន់ធ្ងរនិងអូសបន្លាយពេល។

ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលក្នុងការព្យាបាលការព្យាបាលដោយស្មុគស្មាញត្រូវបានជ្រើសរើស។ តម្រូវការជាមុនគឺជារបបអាហារដ៏តឹងរឹង។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ដើម្បីដឹងថាតើវាអាចផឹកចាហួយជាមួយជំងឺរលាកលំពែងបានដែរឬទេ?

គុណសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍

ជាមួយនឹងការធ្វើឱ្យកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការកាត់បន្ថយចំនួនអង់ស៊ីមដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការរំលាយអាហារដោយខ្លួនឯង។

នេះនឹងជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការប្រកាច់រោគសញ្ញាថ្មីនិងកាត់បន្ថយស្ថានភាពបច្ចុប្បន្នរបស់អ្នកជំងឺ។ ភេសជ្ជៈដែលមានជាតិ viscous អាចស៊ូទ្រាំនឹងកិច្ចការនេះ។

ឃីឃីត - នេះគឺជាជម្រើសនៃភេសជ្ជៈដែលត្រូវបានអនុញ្ញាតសម្រាប់ជំងឺនេះសូម្បីតែនៅដំណាក់កាលស្រួចស្រាវក៏ដោយ។

សំខាន់! អ្នកត្រូវចំអិនចាហួយតែពីគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិប៉ុណ្ណោះ។ ហាងលក់ម្សៅត្រូវបានហាមឃាត់។

• វាព័ទ្ធជុំវិញជញ្ជាំងនៃក្រពះនិងលំពែងហើយក៏ជួយកាត់បន្ថយជាតិអាស៊ីតផងដែរ។
• ដោយសារតែតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភនិងតិត្ថិភាពវាជួយបំបាត់អារម្មណ៍នៃភាពអត់ឃ្លាន។
• កាត់បន្ថយសកម្មភាពរបស់អង់ស៊ីម។
• លុបបំបាត់ការឈឺចាប់។
• ក្នុងនាមជាថ្នាំ prophylaxis វាត្រូវបានប្រើដើម្បីការពារហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជារោគសញ្ញាលំពែង។
• នៅក្នុងផ្លែប៊ឺរីនិងចាហួយផ្លែឈើមានផ្ទុកបរិមាណម៉ាក្រូនិងធាតុដានមួយចំនួនធំ។ នេះនឹងសមស្របទាំងក្នុងអំឡុងពេលនៃជំងឺនិងពេលនៃការធូរស្បើយ។
• ចាហួយ Oatmeal ជាមួយជំងឺរលាកលំពែងមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានច្រើន។ ទាំងនេះគឺៈការពន្លឿនដំណើរការនៃការជាសះស្បើយនិងការជាសះស្បើយការបំបាត់ការឈឺចាប់ការរលាក foci ជួយឱ្យចំណីរំលាយបានលឿន។
• ផ្លែផ្កាជះឥទ្ធិពលដល់ស្ថានភាពនៃពោះវៀនធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវជំនាញម៉ូទ័រនិងលាមកធម្មតា។
• វារួមចំណែកដល់ដំណើរការធម្មតានៃបំពង់រំលាយអាហារនិងលំពែង។

តើខ្ញុំគួរចាហួយប្រភេទណា

ភេសជ្ជៈបែបនេះគឺជាសមាសធាតុសំខាន់មួយនៃរបបអាហារនៅពេលរបបអាហារ។ វត្តមានរបស់វាធ្វើឱ្យអាហារមានលក្ខណៈចម្រុះហើយសំខាន់បំផុតមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់។ វាមានតំលៃប្រើទាំងដំណាក់កាលស្រួចស្រាវនិងក្នុងកំឡុងពេលនៃការលើកលែងទោស។

អ្នកជំងឺគួរតែយល់ថាមានតែថើបធម្មជាតិនៃការរៀបចំដោយខ្លួនឯងដែលបង្ហាញពីគុណសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍។

នៅក្នុងហាងលក់ម្សៅធម្មតាមានចំនួនច្រើននៃការថែរក្សានិងថ្នាំជ្រលក់ដែលត្រូវបានបំផ្លាញទាំងស្រុងនៅក្នុងជំងឺរលាកលំពែង។

មានរូបមន្តប្លែកៗជាច្រើន។ អ្វីដែលមានប្រយោជន៍គឺមិនតែងតែហ៊ានទេ។ នៅទីនេះគុណសម្បត្តិសំខាន់ទាំងពីរនេះត្រូវបានបញ្ចូលគ្នាយ៉ាងសុខដុមរមនា។

អ្នកអាចចាហួយចាហួយធ្វើពីផលិតផលណាមួយរឿងសំខាន់គឺពួកគេទាំងអស់សុទ្ធតែមានប្រភពដើមពីធម្មជាតិ។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ flax, ផ្លែឈើ, oatmeal, berries, ទឹកដោះគោត្រូវបានប្រើ។

ផ្លែឈើនិងផ្លែប៊ឺរីចាហួយ

ពួកគេគួរតែត្រូវបានគ្រប់គ្រងបន្ទាប់ពីការអត់ឃ្លានព្យាបាលបានកន្លងផុតទៅហើយហើយកំពូលនៃភាពធ្ងន់ធ្ងរបានកន្លងផុតទៅ។ នេះគឺប្រមាណជា ៥ ថ្ងៃបន្ទាប់ពីការចាប់ផ្តើមនៃការវាយប្រហារដោយលំពែង។

អាហារស្រស់នឹងត្រូវការជាចាំបាច់។ វាជាការចង់បានដែលពួកគេផ្ទុកវីតាមីននិងជាតិសរសៃឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

ករណីលើកលែងតែមួយគត់គឺផ្លែក្រូចនិងក្រូចឆ្មារ។ ផ្លែឈើនិងផ្លែប៊ឺរីដែលនៅសល់អាចត្រូវបានប្រើដោយសុវត្ថិភាព។

សមាសធាតុសំខាន់នៃចាហួយគឺម្សៅទឹកនិងផ្លែឈើនិងផ្លែប៊ឺរីណាមួយ។ ម្សៅត្រូវបានពនលាយជាមួយទឹកត្រជាក់ហើយចាក់ទឹកយឺត ៗ ។ នៅពេលដែលវត្ថុរាវបានឡើងក្រាស់ ៗ អាហារដែលមានជាតិប្រៃត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងវា។

ជាមួយនឹងជំងឺរលាកលំពែងអ្នកអាចយកគ្រឿងផ្សំណាមួយឬធ្វើការចាត់ថ្នាក់ជាច្រើន។

អ្នកមិនអាចចំអិនបានយូរទេគ្រាន់តែ ២ នាទីគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ផលិតផលក្នុងការរក្សាគុណភាពវិជ្ជមានរបស់ពួកគេ។

បន្ទាប់ពីចម្អិនចាហួយគួរឈរហើយត្រជាក់ដោយខ្លួនឯងហើយបន្ទាប់មកវាត្រូវបានច្រោះនិងស្រវឹង។

ដើម្បីធ្វើឱ្យរសជាតិកាន់តែផ្អែមអ្នកអាចប្រើផ្អែមប៉ុន្តែចំណង់ចំណូលចិត្តនៅតែល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីឱ្យទឹកឃ្មុំ។

ប្រសិនបើមិនអាចទិញផ្លែឈើនិងផ្លែប៊ឺរីធម្មជាតិជានិច្ចទេនោះពួកគេត្រូវបានជំនួសដោយផ្លែឈើស្ងួត។

ដើម្បីធ្វើដូចនេះ pears, ផ្លែប៉ោម, apricots ស្ងួតនិង prunes ត្រូវបានចម្អិនជាមួយគ្នាហើយបន្ទាប់មកប្រើខ្លាញ់ខ្លួនឯងរួចហើយពួកគេរៀបចំថើប។

ការជំនួសមួយទៀតគឺការកកស្ទះនិងការអភិរក្ស។ ជាការពិតភេសជ្ជៈបែបនេះនឹងមានផ្ទុកសារធាតុចិញ្ចឹមតិចជាងមុនច្រើនរួចទៅហើយ។ ប្រសិនបើអ្នកប្រើភេសជ្ជៈបែបនេះបន្ទាប់មកមានតែក្នុងអំឡុងពេលនៃការលើកលែងទោសប៉ុណ្ណោះ។

ផលិតផលទឹកដោះគោ

តាមធម្មជាតិវាជាការប្រសើរក្នុងការទិញទឹកដោះគោដែលមានមាតិកាខ្លាញ់ទាបបំផុត។ អត្ថប្រយោជន៍នៃការប្រើប្រាស់ទឹកដោះគោជាមូលដ្ឋាន៖

• សមាសភាពមានកំហាប់ដ៏ធំនៃធាតុមានប្រយោជន៍។ បើនិយាយអោយចំទៅទឹកដោះគោគឺជាឃ្លាំងផ្ទុកកាល់ស្យូម។
• វាមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើប្រព័ន្ធរំលាយអាហារទាំងមូល។
• ជំរុញការជាសះស្បើយនិងព្យាបាលឱ្យលឿន។

1. ដាក់ទឹកដោះគោលើភ្លើងហើយនាំយកទៅឱ្យឆ្អិន។
2. ដើម្បីបន្ថែមបង្អែមទៅភេសជ្ជៈបន្ថែមទឹកឃ្មុំឬសុីរ៉ូស្ករ។
3. គ្រឿងទេសត្រូវបានអនុញ្ញាត: nutmeg, cinnamon, vanilla ។
4. បន្ទាប់ពីរំពុះ, ម្សៅដែលពនលាយជាមួយទឹកត្រូវបានណែនាំ។
5. ចំអិនរហូតដល់ក្រាស់កុំភ្លេចកូរដើម្បីកុំអោយដុំពកកើតឡើង។

អាចត្រូវបានប្រើជាវគ្គសិក្សាសំខាន់ឬជាការបន្ថែម។

ផឹកតាមវិធីសាស្ត្ររបស់អ៊ីហ្សូតូវនិងម៉ូម៉ូតូវ

ថែរក្សាសុខភាពរបស់អ្នក - រក្សាតំណភ្ជាប់

Oats គ្រាន់តែជាជំនួយការដែលមិនអាចខ្វះបានក្នុងការបំបាត់បញ្ហាក្រពះពោះវៀន។ ក្នុងករណីមានជំងឺរលាកលំពែងវានឹងមានប្រយោជន៍ណាស់។

នៅលើមូលដ្ឋាននៃ oats ថើបព្យាបាលត្រូវបានរៀបចំដែលមានគុណសម្បត្តិវិជ្ជមានមួយចំនួន។ មានវិធីសាស្រ្តធ្វើម្ហូបជាច្រើន។

ការចម្អិនចាហួយចាហួយយោងតាមវិធីសាស្ត្រម៉ាក់តូវគឺជាដំណើរការប្រកបដោយទំនួលខុសត្រូវគួរសមដែលគួររៀនសូត្រ។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការសង្កេតមើលរាល់លក្ខណៈពិសេសនិងចំណុចតូចៗនៃនីតិវិធី។

1. មុខងារនៃបំពង់រំលាយអាហារ។
2. ជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។
3. កាត់បន្ថយភាពអស់កម្លាំង។
4. ផ្តល់នូវប្រព័ន្ធការពារភាពស៊ាំ។
5. ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពទូទៅនៃអូហ្សីម៉ា។

សមាសភាព: 125 មីលីលីត្រនៃ kefir ជាមួយភាគរយទាបនៃមាតិកាខ្លាញ់ 3 tbsp ។ oat flakes Hercules ទឹកក្តៅ 3 លីត្រ។

ចាក់ oats ចូលទៅក្នុងពាងមួយបន្ថែមទឹក kefir និងលាយយ៉ាងហ្មត់ចត់។ វាចាំបាច់ក្នុងការគិតគូរថារាវបន្ថែមទៀតនឹងចាប់ផ្តើម ferment ដូច្នេះសមត្ថភាពគួរតែធំជាងនៅក្នុងបរិមាណ។

ពាងត្រូវបានបិទយ៉ាងតឹងជាមួយគំរបហើយទុកនៅកន្លែងងងឹតរយៈពេល 2 ថ្ងៃ។ នៅពេលដែលរាវត្រូវបានបញ្ចូលវាត្រូវបានត្រង។

វត្ថុរាវលទ្ធផលត្រូវតែត្រូវបានបង្ហូរហើយបន្ថែមទឹក 2 លីត្រទៅក្នុងម្សៅដាប់ប៊ឺរកូរនិងឆ្លងកាត់ឈីសឈីស។ បញ្ចូលមាតិកាជាមួយពាងហើយទុកឱ្យឈររយៈពេល ១២ ម៉ោង។

ល្បាយលទ្ធផលត្រូវតែបែងចែកជា 2 ស្រទាប់។ ស្រទាប់ខាងលើគឺ oat kvass, ផ្នែកខាងក្រោមគឺផ្តោតលើ oat ។

អ្នកត្រូវធ្វើយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្នបំផុតដើម្បីកុំឱ្យវាលាយ។ ស្រទាប់នីមួយៗត្រូវបានដាក់ក្នុងធុងដាច់ដោយឡែក។

ពួកគេត្រូវការរក្សាទុកក្នុងទូទឹកកកប្រហែល ៣ សប្តាហ៍។ នេះគឺជាផលិតផលពាក់កណ្តាលសម្រេចដែលនឹងជំនួសជាបន្តបន្ទាប់ kefir និងបង្កឱ្យមានជាតិ fermentation ។

ដើម្បីរៀបចំចាហួយអ្នកត្រូវពនលាយ ១០០ ក្រាមនៃកំហាប់ដែលបានបញ្ចប់ក្នុងទឹកឆ្អិន ១ លីត្រ។

ដាំឱ្យពុះនៅលើកំដៅទាបប្រហែល ១៥ នាទី។ នេះនឹងគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ចាហួយចំអិននិងក្លាយជាភាពស្ថិតស្ថេរដែលចង់បាន។

អ្នកអាចផឹកពេញមួយថ្ងៃដោយធ្វើឱ្យចន្លោះពេលយ៉ាងហោចណាស់ ៣ ម៉ោង។ ដើម្បីឱ្យចាហួយមានរសជាតិឆ្ងាញ់វាត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យបន្ថែមទឹកឃ្មុំយៈសាពូនមីផ្លែឈើស្ងួតនិងច្រើនទៀត។

វាចាំបាច់ក្នុងការកសាងនូវអ្វីដែលត្រូវបានអនុញ្ញាតដោយវេជ្ជបណ្ឌិតនិងឱកាសអ្វីខ្លះ។

សមាសភាពនៃថើបបានរៀបចំដោយវិធីសាស្ត្រអ៊ីហ្សូតូវៈ

1. Oatmeal - 0,5 គីឡូក្រាម។
2. Kefir - 100 មីលីលីត្រ។
3. នំបុ័ង Rye - 50 ក្រាម។
4. ទឹកបរិសុទ្ធ - 6 លីត្រ។

គ្រឿងផ្សំទាំងអស់ត្រូវបានចាក់ចូលក្នុងពាងមានតែពាក់កណ្តាលប៉ុណ្ណោះដែលត្រូវបានប្រើជំនួសឱ្យទឹក 6 លីត្រ។ លាយអ្វីគ្រប់យ៉ាងឱ្យបានហ្មត់ចត់ហើយដាក់ស្រោមដៃកៅស៊ូនៅលើកំពូល។

ត្រូវអោយសារធាតុរាវរលាយ។ វាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការសម្អាតនៅកន្លែងងងឹតអស់រយៈពេល 36 ម៉ោង។

បន្ទាប់ពីពេលវេលាបានកន្លងផុតទៅត្រូវប្រាកដថាប៉ះពាល់ tincture ។ កាកសំណល់ដែលនៅសល់ត្រូវលាងសម្អាតបន្ថែមទៀតនៅក្នុងទឹកនៅសល់ ៣ លីត្រនិងច្រោះម្តងទៀត។

វត្ថុរាវលទ្ធផលទាំងពីរត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នាហើយលាងសំអាតក្នុងកំដៅរយៈពេល ១៨ ម៉ោង។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះ 2 ស្រទាប់ត្រូវបានបង្កើតឡើង: kvass និងប្រមូលផ្តុំ។

វាចាំបាច់ក្នុងការចាក់ស្រទាប់ខាងលើ (kvass) ជាមួយបំពង់កៅស៊ូទៅក្នុងធនាគារផ្សេងទៀតនៃបរិមាណតូចជាងគ្របគម្របជាមួយគំរបហើយដាក់វានៅកន្លែងត្រជាក់។

ទុករយៈពេលអតិបរមា ៣ សប្តាហ៍។ ដូចគ្នាសម្រាប់ការផ្តោតអារម្មណ៍។ នេះគឺជាការឈ្លានពានដែលចាំបាច់សម្រាប់ការ fermentation បន្ថែមទៀត។

នៅពេលដែលអ្នកត្រូវការចំអិនចាហួយបន្ទាប់មកចំអិនវានៅលើមូលដ្ឋាននៃ kvass ។ អ្នកនឹងត្រូវការនំអូកឃីត ១ ពែងនិងចំណុះ ៥៥ ម។ ល។

កូរអ្វីគ្រប់យ៉ាងនិងចំអិននៅលើកំដៅទាបរហូតដល់ម៉ាស់ homogeneous ក្រាស់ត្រូវបានទទួល។ អ្នកត្រូវប្រើចាហួយបែបនេះពេញមួយថ្ងៃ។

មានរូបមន្តផ្សេងៗគ្នាជាច្រើនសម្រាប់ធ្វើឱ្យ kvass ជួយធ្វើពិពិធកម្មរបបអាហារដែលគួរឱ្យធុញទ្រាន់។

• 4 tbsp គ្រាប់ពូជ flax ត្រូវការកំទេចដើម្បីទទួលបានម្សៅឯកសណ្ឋាន។
• ចាក់ចូលក្នុងកែវមួយលាយជាមួយទឹកក្តៅ 50 មីលីលីត្រនិងលាយ។
• ដាក់ទឹកស្អាតមួយលីត្រដាក់លើភ្លើងរង់ចាំឱ្យវាឆ្អិនចាក់ល្បាយចាហួយនិងកូរឱ្យពេលខ្លះបង្កើតបានជាម៉ាសដែលមានលក្ខណៈដូចគ្នា។
• បន្ទាប់ពីចាហួយរួចរាល់ហើយគាត់ត្រូវការឈរ។
• បន្ថែម 2 tsp ទៅល្បាយត្រជាក់។ ទឹកឃ្មុំ។

យកដុំពីរបីដាក់លើពោះទទេពេញមួយថ្ងៃ។

• ផ្លែប៉ោមស្រស់ ៥០០ ក្រាមត្រូវត្រៀមសំរាប់ប្រើប្រាស់នាពេលអនាគត។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះកាត់ស្នូលហើយលាងសំអាតយ៉ាងហ្មត់ចត់។
• ផ្លែប៉ោមដែលកាត់ចូលទៅក្នុងចំណិតត្រូវបានដាំឱ្យពុះប្រហែល 7 នាទី។
• ស្របគ្នារៀបចំល្បាយម្សៅ។ ពាក់កណ្តាលកែវមួយនឹងត្រូវការ 3 tbsp ។ ម្សៅ។ វាជាការចាំបាច់ដើម្បីសម្រេចបាននូវម៉ាស់ homogeneous ដោយគ្មានដុំ។
• ចាក់ទឹកម្សៅចូលក្នុងទំពាំងបាយជូរផ្លែប៉ោម។
• ជានិច្ចកូរឱ្យចំអិនរយៈពេល 4 នាទីទៀត។

ផឹកទឹកក្តៅពេញមួយថ្ងៃ។

• ទឹកចំនួន ២ លីត្រដាក់លើភ្លើងនិងបន្ថែមអង្កាមលាង - ៥០០ ក្រាម។
• រៀបចំទឹកម្សៅ។ ប្រើម្សៅ ៨៥ ក្រាមក្នុងកែវទឹក។
• មួយភ្លែតយករាវចេញពីភ្លើងលាយជាមួយម្សៅរហូតដល់ទទួលបានភាពស្ថិតស្ថេរដូចគ្នា។
• ដាក់ចាហួយពីរបីនាទីទៀត។
• ទុកឱ្យត្រជាក់ធម្មជាតិ។
• បន្ទាប់ពីចាហួយបានត្រជាក់បន្ថែម 3 tsp ។ ទឹកឃ្មុំ។

ភេសជ្ជៈត្រៀមរួចរាល់ដើម្បីផឹក!

ទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់

decoction នៃ oats មានទិដ្ឋភាពវិជ្ជមានជាច្រើន។ ទាំងនេះរួមមានៈ

• ដូចចានណាមួយពីសមាសធាតុដែលបានពិចារណាការតុបតែងបែបនេះត្រូវបានកំណត់ដោយលក្ខណៈព័ទ្ធជុំវិញ - វាអាចបង្កើតខ្សែភាពយន្តនៅលើភ្នាសអញ្ចាញធ្មេញដែលការពារសរីរាង្គរំលាយអាហារពីផលប៉ះពាល់ដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ (ផលិតផលអាហារអាស៊ីតអ៊ីដ្រូក្លរីកនិងអង់ស៊ីម) ។
• ការតុបតែងអូវុលជួយធ្វើឱ្យចំណង់អាហារប្រសើរឡើងនិង "រៀបចំបំពង់រំលាយអាហារ" សម្រាប់កែច្នៃផលិតផលអាហារកែលម្អការផលិតអង់ស៊ីមនិងចលនា។ វាត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាមធ្យោបាយដោះស្រាយដ៏មានប្រសិទ្ធិភាពសម្រាប់ការទល់លាមក, ផ្សំគ្នាជាមួយនឹងទម្រង់រ៉ាំរ៉ៃនៃជំងឺរលាកលំពែង។
• ជាតិសរសៃ Oat "ស្រូបយក" និងយកកូលេស្តេរ៉ុល, ជាតិពុលជួយសំអាតនិងធ្វើឱ្យរាងកាយមានភាពប្រសើរឡើង។
• Oats សំបូរទៅដោយវីតាមីននិងជាតិរ៉ែហើយកាបូអ៊ីដ្រាតត្រូវបានបង្ហាញជាម្សៅ (កាបូអ៊ីដ្រាតស្មុគស្មាញដែលត្រូវបានកែច្នៃអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយដែលបង្កើតឱ្យមានអារម្មណ៍ឆ្អែតនិងមិនបង្កើនមាតិកាជាតិស្ករនៅក្នុងចរន្តឈាម) ។

បន្ទាប់ពីញ៉ាំចានដែលធ្វើពីអូវុលខ្សែភាពយន្តការពារបង្កើតនៅលើភ្នាសរំអិលនៃបំពង់រំលាយអាហារ។

ជាតិសរសៃដែលមាននៅក្នុងគ្រាប់ធញ្ញជាតិបែបនេះធ្វើឱ្យវាអាចដកកូលេស្តេរ៉ុលនិងសារធាតុពុលចេញពីរាងកាយ។ ចានពីអូវុលក្នុងរយៈពេលខ្លីបំផុតធ្វើឱ្យរាងកាយឆ្អែតហើយមិននាំឱ្យមានការកើនឡើងជាតិគ្លុយកូសទេ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយចានអុកអាចធ្វើឱ្យគ្រោះថ្នាក់ខ្លះ។ គ្រាប់ធញ្ញជាតិទាំងមូលត្រូវបានកំណត់ដោយសកម្មភាពអាសន្នរោគខ្លាំង។

ទ្រព្យសម្បត្តិនេះមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់អ្នកជំងឺទាំងនោះដែលជំងឺនេះបណ្តាលមកពីឬបណ្តាលមកពីការលំបាកជាមួយនឹងបំពង់ទឹកប្រមាត់ (ជំងឺគ្រួសក្នុងប្រមាត់, ស្ទះបំពង់ទឹកប្រមាត់, ជំងឺអាសន្នរោគជាដើម) ។

ក្នុងករណីបែបនេះការព្យាបាលដោយប្រើទំពាំងបាយជូរអ័រមិនគួរត្រូវបានអនុវត្តជាពិសេសដោយគ្មានការយល់ព្រមពីអ្នកឯកទេសសូម្បីតែក្នុងកំឡុងពេលដែលមានការធូរស្រាលក៏ដោយ។ វាអាចបង្កឱ្យមានការវាយប្រហារថ្មីនៃជំងឺនេះ។

ចំពោះអ្នកជំងឺមួយចំនួនដែលទទួលរងនូវទំរង់រ៉ាំរ៉ៃនៃជំងឺរាគរូសជាមួយនឹងជំងឺរលាកលំពែងផលប៉ះពាល់ធូររលុងនៃការតុបតែងក៏នឹងក្លាយទៅជាមិនអំណោយផលផងដែរ។

ក្នុងស្ថានភាពបែបនេះវាចាំបាច់ត្រូវរៀនសូត្រអនុសាសន៍របស់អ្នកឯកទេសដែលចូលរួមដើម្បីកុំអោយមានភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃដំណើរការរោគសាស្ត្រ។

ការជ្រើសរើស Oat ត្រឹមត្រូវ

ដើម្បីរៀបចំទំពាំងបាយជូរស្រូវសាឡីដែលមិនបានកែច្នៃត្រូវបានប្រើដែលមិនបានឆ្លងកាត់ការសំអាតទេ។ ការលាយបញ្ចូលគ្នានឹងមានប្រសិទ្ធភាពប្រសិនបើវាត្រូវបានផលិតចេញពីធញ្ញជាតិដែលត្រូវបានប្រមូលពីវាលស្រែ។

វាត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យប្រមូលវាដោយខ្លួនឯងឬទិញវា។ ពីគ្រាប់ធញ្ញជាតិដែលអាចដំណុះទំពាំងបាយជូរនឹងចេញមកកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព។

ការព្យាបាលត្រូវបានអនុវត្តយ៉ាងទូលំទូលាយ។ អាហារបំប៉ននិងវេជ្ជបញ្ជាដទៃទៀតមិនគួរត្រូវបានគេធ្វេសប្រហែសឡើយ។

ក្នុងស្ថានភាពនេះ decoction នឹងការពារការផ្លាស់ប្តូរនៃដំណើរការ pathological ទៅជាដំណាក់កាលរ៉ាំរ៉ៃហើយនឹងធ្វើឱ្យវាអាចលុបបំបាត់រោគសញ្ញាមិនល្អ។

Oats នៅក្នុងរយៈពេលស្រួចនិងរវាងភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺរលាកលំពែង

លាប oats សម្រាប់ជំងឺរលាកលំពែងនៅដំណាក់កាលនៃការធ្វើឱ្យធ្ងន់ធ្ងរគឺចាំបាច់។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះអ្នកត្រូវតែប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរបបអាហារដ៏តឹងរឹងដើម្បីមិនរាប់បញ្ចូលផលិតផលណាមួយឡើយ។

ភាពអត់ឃ្លាននឹងក្លាយជាវេជ្ជបញ្ជាសំខាន់មួយក្នុងកំឡុងពេលធ្វើឱ្យកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺរលាកលំពែង។ ហើយប្រសិនបើអាហារត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យប្រើផលិតផលដែលមានកំណត់។

ហើយក្នុងករណីនេះបបររាវពីអូកនៅលើទឹកនឹងក្លាយជាដំណោះស្រាយដ៏ល្អបំផុត។ វានឹងធ្វើឱ្យវាអាចកម្ចាត់បាតុភូតរលាកធ្វើឱ្យលំពែងស្ងប់ស្ងាត់និងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវមុខងារនៃបំពង់រំលាយអាហារ។

គុណសម្បត្តិផ្សេងទៀតនៃធញ្ញជាតិរួមមាន៖

• បង្កើនកំហាប់ប្រូតេអ៊ីន
• ខ្លាញ់បន្លែកែច្នៃលឿន
• ការប្រឆាំងនឹងអតិសុខុមប្រាណ
• វត្តមាននៃសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។

មានតែស្រូវសាលីប៉ុណ្ណោះដែលមានប្រូតេអ៊ីនដែលមានបរិមាណអាស៊ីដអាមីណូច្រើនដែលពាក់ព័ន្ធនឹងដំណើរការនៃរាងកាយរបស់វា។

Oatmeal រារាំងមុខងាររបស់អង់ស៊ីមដែលធ្វើឱ្យសកម្មដោយហេតុនេះការពារ necrosis នៃកោសិកាក្រពេញនិងជួយស្ដារឡើងវិញនូវភ្នាសរំអិល។ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មបំបាត់ការរលាកនៅខាងក្នុងលំពែង។

ប្រសិនបើការវាយប្រហារត្រូវបានបញ្ឈប់អ្នកជំងឺត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាធញ្ញជាតិដែលធ្វើពីធញ្ញជាតិ oatmeal ឬម៉ាស។

នៅថ្ងៃដំបូងវាត្រូវបានហាមឃាត់មិនឱ្យលាយអំបិលស្ករនិងទឹកដោះគោ។ នៅពេលមនុស្សម្នាក់ចាប់ផ្តើមជាសះស្បើយក្រោយមកវាត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យបន្ថែមប៊ឺតូចមួយដុំទៅក្នុងរបបអាហារប៉ុន្តែមានតែមុនពេលបម្រើប៉ុណ្ណោះ។ ម្ហូបខ្លួនវានឹងនៅតែជាទម្រង់ពាក់កណ្តាលរាវ។

បន្ទាប់មកវាអាចធ្វើឱ្យភក់ចំហុយពីស៊ុបស៊ុបនិងស៊ុប។ ក្នុងកំឡុងពេលនៃការស្តារឡើងវិញធញ្ញជាតិជាមួយទឹកដោះគោដែលមានជាតិខ្លាញ់ត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងបញ្ជីមុខម្ហូប។

សម្រាប់គោលបំណងបង្ការនៃការវាយប្រហារនៃជំងឺរលាកលំពែងនៅដំណាក់កាលនៃការលើកលែងអាហាររូបត្ថម្ភនៃរបបអាហារក៏ចាំបាច់ផងដែរ។

ភារកិច្ចរបស់អ្នកជំងឺនៅដំណាក់កាលនេះគឺដើម្បីការពារការធ្វើឱ្យធ្ងន់ធ្ងរឡើងវិញហើយសម្រាប់គោលបំណងនេះការព្យាបាលដោយ oats មិនគួរត្រូវបានបញ្ឈប់នោះទេ។

វាអាចអនុញ្ញាតិឱ្យញ៉ាំធញ្ញជាតិធម្មតាពីធញ្ញជាតិទាំងមូលបន្ថែមពងក្រពើទៅ cutlets ផឹកចាហួយពីធញ្ញជាតិ។

បង្អែមដ៏ល្អមួយគឺនំពងក្រពើស្រស់ដែលអាចត្រូវបានលាងសម្អាតជាមួយនឹងការតុបតែងផ្កាឬតែគ្មានបង្អែម។

ការរៀបចំធញ្ញជាតិ

មុនពេលរៀបចំផលិតផលគ្រាប់ធញ្ញជាតិត្រូវតែត្រូវបានរៀបចំ។ ស្រូវសាលីត្រូវការពន្លកដើម្បីរៀបចំម្សៅសម្រាប់ការតុបតែង។

• ធញ្ញជាតិត្រូវបានទឹកនាំទៅដោយទឹកត្រជាក់ទុកចោលប្រហែលមួយថ្ងៃ។
• នៅពេលពួកវាបន្ទន់និងពន្លកចេញរាវរាវសំណល់នៅសល់។
• ធញ្ញជាតិស្ងួតត្រូវបានកែច្នៃទៅជាម្សៅ។ Tinctures សម្រាប់ការព្យាបាលនៃជំងឺនេះនៅក្នុងសំណួរត្រូវបានរៀបចំពីវត្ថុធាតុដើម។
• ម្សៅត្រូវបានរក្សាទុកក្នុងកាបូបក្នុងពាងកែវជាមួយគំរបមួយ។

ការព្យាបាលដោយសំណងបែបនេះត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាសម្រាប់ដំណាក់កាលស្រួចស្រាវនិងរ៉ាំរ៉ៃនៃជំងឺ។ លើសពីនេះទៀតវាក៏ត្រូវបានប្រើសម្រាប់គោលបំណងបង្ការផងដែរ។

ការពុះកញ្ជ្រោលអូកាព្យាបាល

tincture Oat ជាមួយជំងឺនៅក្នុងសំណួរត្រូវបានរៀបចំតាមរបៀបនេះ: 1 tsp ។ ម្សៅត្រូវបានកូរឱ្យក្នុងទឹកឆ្អិនក្តៅចំនួន ១៥០ ក្រាមនិងដាំឱ្យពុះលើកំដៅទាបរយៈពេលមួយភាគបួនម៉ោង។

វាត្រូវបានគេតម្រូវឱ្យគ្រប់គ្រងសូចនាករសីតុណ្ហភាពហើយកុំនាំម៉ាសឱ្យឆ្អិន។ ម៉ាស់ដែលបានបញ្ចប់ត្រូវការត្រជាក់បន្តិចហើយបន្ទាប់មកចាក់ចូលកែវ។

ដើម្បីប្រើវាត្រូវការតែ tincture ស្រស់វាត្រូវបានរៀបចំសម្រាប់ 1 ដង។ ទំពាំងបាយជូរមួយត្រូវបានគេប្រើជារៀងរាល់ថ្ងៃមុនពេលញ៉ាំជាមួយស៊ុបធំ ៗ និងមានចន្លោះពេលវែងរវាងពួកវា (ប្រមាណជា ១ នាទី) ។ រយៈពេលនៃវគ្គសិក្សាព្យាបាលគឺ 12 ខែ។

រូបមន្តស្រដៀងគ្នានេះត្រូវបានគេប្រើសម្រាប់ជំងឺរលាកលំពែងរ៉ាំរ៉ៃហើយក្នុងកំឡុងពេលកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរថ្នាំ motherwort ប្រហែល 50 ក្រាមដែលត្រូវបានចំហុយត្រូវបានបន្ថែមទៅម៉ាសដែលបានបញ្ចប់។

រូបមន្តទឹកដោះគោអូក

លើសពីនេះទៀតលទ្ធផលដ៏ល្អមួយអាចទទួលបានដោយការញ៉ាំទឹកដោះគោអូក។ ដើម្បីបង្កើតឧបករណ៍បែបនេះអ្នកនឹងត្រូវការធញ្ញជាតិគ្មានជាតិខ្លាញ់ ១០០ ក្រាមក្នុងទឹក ១,៥ លីត្រ។

គ្រាប់ធញ្ញជាតិត្រូវបានទឹកនាំទៅជាមួយទឹក, ដាក់នៅក្នុង colander មួយ, ចំអិននៅលើកំដៅទាបប្រហែល 1 ម៉ោង។

២០ នាទីមុនពេលចប់ការចំអិនគ្រាប់ធញ្ញជាតិត្រូវបានច្របាច់ដោយប្រើកំទេចឈើ។ ម៉ាសដែលបានបញ្ចប់បន្តចំអិនពេលវេលាដែលនៅសល់។

ឧបករណ៍ត្រូវបានការពារបន្ទាប់មកត្រង។ ម៉ាស់នឹងមានពណ៌ស។ Tincture នៃ 100 ក្រាមត្រូវបានគេយក (សម្រាប់កុមារកិតើត្រូវបានកាត់បន្ថយដល់ 50 ក្រាម) រហូតដល់ 3 ដងពេញមួយថ្ងៃមុនពេលអាហារ។

វាអាចរក្សាទុកក្នុងទូទឹកកកក្នុងរយៈពេលជាក់លាក់មួយប៉ុន្តែរយៈពេលអតិបរមា ១៥ ថ្ងៃ។

Decoction ទឹក Distilled

មានរូបមន្តដ៏មានប្រសិទ្ធិភាពសាមញ្ញមួយទៀតសម្រាប់របៀបធ្វើនំអូកសម្រាប់ជំងឺរលាកលំពែង។

លាងសមាតនិងដាប់ធញ្ញជាតិពីអង្កាម (ប្រហែល 1 ពែង) ចាក់ទឹក 1 លីត្រ។ អនុញ្ញាតិឱ្យសំណងនេះរលាយរហូតដល់ព្រឹក។

នៅថ្ងៃបន្ទាប់ម៉ាសត្រូវបានដាំឱ្យពុះនិងដាំឱ្យពុះនៅលើកំដៅទាបប្រហែល 25 នាទី។ បន្ទាប់មកវាត្រូវបានយកចេញហើយរុំរយៈពេល 12 ម៉ោង។

បន្ទាប់មកទំពាំងបាយជូរប្រេងអូលីវត្រូវបានច្រោះហើយបរិមាណទឹកបែបនេះត្រូវបានបន្ថែមថានៅចុងបញ្ចប់ 1 លីត្រនៃល្បាយចេញមក។

វាត្រូវបានគេទទួលទានក្នុងចំណិតតូចៗកន្លះកែវ ២៥ នាទីមុនពេលអាហារ។ វគ្គព្យាបាលមានរយៈពេល ៤ សប្តាហ៍។

Oats ដែលជាផ្នែកមួយនៃរបបអាហារ

ការព្យាបាលដោយប្រើធញ្ញជាតិបែបនេះជាមួយរោគសាស្ត្រដែលកំពុងត្រូវបានពិចារណាត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជានៅដំណាក់កាលផ្សេងៗគ្នា។

លើសពីនេះអ្នកជំងឺត្រូវតែគោរពតាមរបបអាហារដែលបានកំណត់មិនរាប់បញ្ចូលការសេពគ្រឿងស្រវឹងនិងថ្នាំជក់និងការពារភាពតានតឹង។

តាមរយៈភាពរញ៉េរញ៉ៃបែបនេះរាងកាយមនុស្សនឹងងើបឡើងវិញបន្ទាប់ពីអត់អាហារក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លីបំផុត។

ដំបូងបង្អស់ (ក្នុងកំឡុងពេលធ្វើឱ្យកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ) oatmeal ត្រូវបានគេយកទៅដីនិងប្រើប្រាស់ដោយមិនចាំបាច់បន្ថែមស្ករដែលចម្អិននៅក្នុងទឹក។ នៅសល់នៃទំពាំងបាយជូរដែលអាចអនុញ្ញាតឱ្យប្រើនៅពេលចម្អិនស៊ុប។

បន្ទាប់ពីរយៈពេលជាក់លាក់មួយបបរត្រូវបានធ្វើឡើងក្នុងស្ថានភាពពាក់កណ្តាលរាវបន្ទាប់មកធញ្ញជាតិត្រូវបានប្រើដែលវាត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យលាយប៊ឺ។

Contraindications

Oats ដូចជារុក្ខជាតិឱសថដទៃទៀតមាន contraindications ជាក់លាក់សម្រាប់ការប្រើប្រាស់។ ទាំងនេះរួមមានៈ

• គ្រួសក្នុងថង់ទឹកប្រមាត់
• ការលំបាកក្នុងការងារបេះដូង
• អាសុីតខ្ពស់
• ភាពងាយទទួលផ្ទាល់ខ្លួនទៅនឹងធាតុផ្សំនៃធញ្ញជាតិបែបនេះ។

វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការកម្ចាត់ចោលនូវដំណើរការរោគសាស្ត្រទាំងស្រុងនៅក្នុងបំពង់រំលាយអាហារនោះទេប៉ុន្តែវាទំនងជាផ្ទេរជំងឺទៅដំណាក់កាលនៃការបន្ធូរបន្ថយដែលមានស្ថេរភាព។

វាត្រូវតែត្រូវបានដោយសារក្នុងចិត្តថាអាចមានការហួសកំរិតនៅពេលបរិភោគធញ្ញជាតិនេះ។ ក្នុងស្ថានភាពបែបនេះការឈឺចាប់នៅក្នុងក្បាលត្រូវបានបង្កើតឡើងក្បាលកំពុងវិលសម្ពាធឈាមថយចុះហើយការទល់លាមកកើតឡើង។

ការព្យាបាលតាមវិធីសាស្ត្រជាមួយនឹងវិធីសាស្ត្រនេះត្រូវតែពិភាក្សាជាមួយអ្នកឯកទេសដើម្បីចៀសវាងការលេចចេញនូវផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានផ្សេងៗនិងជ្រើសរើសវិធីព្យាបាលដែលសមស្របដោយប្រើមធ្យោបាយផ្សេងទៀត។

ច្បាប់ជាមូលដ្ឋានសម្រាប់ប្រើជាមួយជំងឺរលាកលំពែង

ស្រូវសាលីគឺជាដំណាំធញ្ញជាតិ។ អ្នកដែលមានជំងឺរលាកលំពែងមិនគួររំលោភបំពានគ្រាប់ធញ្ញជាតិទេ។ យើងមិនត្រូវភ្លេចអំពីគុណសម្បតិ្តដែលមានអត្ថប្រយោជន៍នៃជាតិខ្លាញ់ oatmeal ដែលបន្ថយកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់នៅក្នុងឈាមដែលផ្តល់វីតាមីនច្រើនដល់រាងកាយ។ ជាមួយនឹងជំងឺរលាកលំពែងវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យប្រកាន់ខ្ជាប់នូវច្បាប់មួយចំនួនទាក់ទងនឹងការដាក់បញ្ចូលជាតិខ្លាញ់នៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកជំងឺ។

• Oats មានជាតិសរសៃលើស។ កុំចំអិនបបរនៅថ្ងៃដំបូងនៃការចាប់ផ្តើមនៃដំណាក់កាលស្រួចស្រាវនៃជំងឺនេះ។
• Oatmeal ល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការកិននៅក្នុងម៉ាស៊ីនកិនកាហ្វេជួយឱ្យបបរដែលចម្អិនឱ្យក្លាយជាឯកសណ្ឋានដោយផ្តល់នូវការរំលាយអាហារងាយស្រួលដោយក្រពះ។ ដូច្នេះបន្ទុកលើលំពែងត្រូវបានកាត់បន្ថយ។
• អ្នកមិនអាចចិញ្ចឹមអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺរលាកលំពែងជាមួយចានដែលបានរៀបចំពីធញ្ញជាតិ oat ទាំងមូល។

ល្អប្រសើរជាងមុនមិនឱ្យទិញ Hercules ភ្លាមៗនៅក្នុងកាបូប។ នៅក្នុងធញ្ញជាតិបែបនេះមានថ្នាំគ្រាប់ដែលមិនមានប្រយោជន៍ចំពោះអ្នកជំងឺដែលទទួលរងពីការរលាកនៃលំពែង។

អត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់រាងកាយជាមួយនឹងការរលាកលំពែង

ជំងឺរលាកលំពែងគឺជាជំងឺធ្ងន់ធ្ងរដែលវាចាំបាច់ក្នុងការញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អនិងមានសុខភាពល្អ។ វាត្រូវបានគេចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យប្រើចានដែលមានប្រយោជន៍ដល់រាងកាយដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីធានាឱ្យមានការងារសម្របសម្រួលនិងមានប្រសិទ្ធភាពនៃសរីរាង្គខាងក្នុង។

Oatmeal ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានប្រយោជន៍បបរមានផ្ទុកនូវវីតាមីនជាច្រើនដែលចាំបាច់សម្រាប់មនុស្សដែលមានសុខភាពល្អ។

គុណប្រយោជន៍នៃជាតិអូតាម៉ីលសម្រាប់រាងកាយដែលមានជំងឺរលាកលំពែង៖

1. កាត់បន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់។
2. មានផ្ទុកសារធាតុ serotonin បង្កើនអារម្មណ៍របស់មនុស្ស។
3. បបរហឺរីមានភាពមិនទៀងទាត់ជាមួយនឹងទ្រព្យសម្បត្តិដែលបង្កើតបានជាគុណសម្បត្តិនៃម្ហូបក្នុងករណីមានការបរាជ័យនៅក្នុងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។
4. Oatmeal ត្រូវបានផ្សំជាមួយផ្លែឈើស្ងួតឧទាហរណ៍ជាមួយ prunes ។
5. គ្រាប់ធញ្ញជាតិ Oat និងម្សៅមានផ្ទុកនូវអង់ស៊ីមដែលស្រដៀងនឹងសមាសធាតុផ្សំទៅនឹងអង់ស៊ីមលំពែង។ ចំពោះហេតុផលនេះ, oatmeal មានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ជំងឺរលាកលំពែង។ ជាមួយនឹងការរៀបចំនិងការប្រើប្រាស់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវវាងាយស្រួលក្នុងការរក្សាការលើកលែងក្នុងរយៈពេលយូរ។

Hercules ផ្ទុកនូវវីតាមីននិងជាតិរ៉ែមួយចំនួនធំដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់រាងកាយ៖

• ប្រូតេអ៊ីនកាបូអ៊ីដ្រាតនិងខ្លាញ់។
• ម្សៅ។
• វីតាមីននៃក្រុមខក៏ដូចជាវីតាមីនអានិងអ៊ីអេភីភី។
• កាល់ស្យូម, ជាតិដែក, អ៊ីយ៉ូត, ប៉ូតាស្យូម, ម៉ង់ហ្គាណែស, ហ្វ្លុយអូរីន, ស័ង្កសី, ម៉ូលីបឺដជាដើម។
• ម៉ូណូស្យូសនិងផ្តាច់ការ។

ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ជាប្រចាំនូវប្រេងអូសាម៉ុនដែលចម្អិនក្នុងទឹកដោះគោវាអាចធ្វើឱ្យមានភាពស៊ាំក្នុងកម្រិតត្រឹមត្រូវ។

Oatmeal នៅក្នុងដំណាក់កាលស្រួចស្រាវនៃជំងឺនេះ

ជាមួយនឹងការធ្វើឱ្យកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើងនៃជំងឺរលាកលំពែងអូវុលត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាផលិតផលដែលមិនអាចខ្វះបានប្រសិនបើបបរត្រូវបានចម្អិនឱ្យបានត្រឹមត្រូវនិងបម្រើដល់អ្នកជំងឺ។ Oats មានប្រូតេអ៊ីននិងអាស៊ីដអាមីណូការស្រូបយកអាហារបានលឿន។ ខ្លាញ់បន្លែដែលត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាសមាសធាតុសំខាន់នៃផលិតផលនេះត្រូវបានស្រូបយកបានយ៉ាងល្អដោយរាងកាយ។ អូវុលត្រូវបានបំពេញដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលកាត់បន្ថយការរលាកនិងការពារការរលួយនៃជាលិកាលំពែងនៅក្នុងរយៈពេលស្រួចនៃជំងឺ។

នៅដំណាក់កាលដំបូងនៃការធ្វើឱ្យកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យរៀបចំបបររាវពីអូតាមីលនៅក្នុងទឹកដោយគ្មានអំបិលនិងស្ករ។ ប្រសិនបើបន្ទាប់ពីចម្អិនបបរមាននៅសល់ decoction វាត្រូវបានប្រើជាមូលដ្ឋានសម្រាប់ស៊ុបរំអិលឬចាហួយ។

សម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរមួយ oatmeal ត្រូវបានប្រើដើម្បីធ្វើឱ្យភក់ចាហួយទឹកជ្រលក់។ នៅពេលអ្នកជំងឺងើបឡើងវិញការបន្ថែមប៊ឺរទឹកដោះគោត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យប្តូរបន្តិចម្តង ៗ ទៅបបរពាក់កណ្តាលរាវ។

នៅដំណាក់កាលស្រួចស្រាវនៃជំងឺរលាកលំពែងវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការចំអិនម្ហូបពីគ្រាប់ធញ្ញជាតិ oat ដែលមិនអាចកែច្នៃបាន។

ក្នុងអំឡុងពេលនៃការលើកលែងទោសវាជាការសំខាន់ដើម្បីធានាថាការធ្វើឱ្យធ្ងន់ធ្ងរមិនកើតឡើងយូរ។ វាត្រូវបានគេតម្រូវឱ្យបន្តការប្រកាន់ខ្ជាប់ទៅនឹងរបបអាហារព្យាបាលមិនមែនដើម្បីរំខានការព្យាបាលស្របតាមអនុសាសន៍របស់គ្រូពេទ្យឯកទេសខាងក្រពះពោះវៀនទេ។

ដូចជាអាហារូបត្ថម្ភរបស់អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺរលាកលំពែងការផ្លាស់ប្តូរអាចធ្វើទៅបាន។ ឥឡូវអូវ៉ូលត្រូវបានរៀបចំមិនត្រឹមតែពីម្សៅនិងបម្រើក្នុងទម្រង់ដឹងគុណប៉ុណ្ណោះទេ។Oatmeal អាចត្រូវបានចម្អិន។ វាត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យរួមបញ្ចូលនំខូឃីស៍នៅក្នុងអាហារបំប៉ន។

អត្ថប្រយោជន៍នៃ decoction oat

វេជ្ជបណ្ឌិតនិងអ្នកព្យាបាលតាមបែបបុរាណបានណែនាំឱ្យប្រើថ្នាំលាបដើម្បីព្យាបាលជំងឺរលាកលំពែង។ វាត្រូវបានអនុញ្ញាតិឱ្យប្រើលុះត្រាតែរោគសញ្ញានៃភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃដំណើរការរលាកបានស្រកចុះ។

នៅពេលប្រើ decoction ការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនៃដំណើរការរំលាយអាហារត្រូវបានគេសង្កេតឃើញលំពែងធ្វើការជាមួយការខាតបង់តិចតួចសមាសធាតុនៃផលិតផលត្រូវបានស្រូបយកដោយរាងកាយបានយ៉ាងងាយស្រួលនិងឆាប់រហ័ស។

ការប្រើប្រាស់ទំពាំងបាយជូរអុកដែលមានស្ថេរភាព viscous ជួយកាត់បន្ថយដំណើរការរលាកនៅក្នុងលំពែង - ដោយសារតែមាតិកានៃសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មបន្សាបឥទ្ធិពលនៃអង់ស៊ីមដែលបំផ្លាញជាលិកា។

ដើម្បីរៀបចំរាវព្យាបាលសូមចាក់ធញ្ញជាតិ oat ជាមួយទឹកឆ្អិនទុករយៈពេលពីរឬបីថ្ងៃនៅកន្លែងងងឹតនិងកក់ក្តៅ។ បន្ទាប់ពីដំណុះគ្រាប់ធញ្ញជាតិវាចាំបាច់ត្រូវលាងជមែះស្រទាប់ខាងក្រោមនៅក្រោមទឹកដែលកំពុងរត់បន្ទាប់មកស្ងួត។ កិននៅក្នុងម៉ាស៊ីនកិនកាហ្វេទៅនឹងស្ថានភាពនៃម្សៅសម្រាប់ការរៀបចំសាមញ្ញនៃការធ្វើនំឬចាហួយ។

ម្សៅដីមួយស្លាបព្រាត្រូវចាក់ជាមួយទឹកពុះដាំឱ្យពុះរយៈពេលជាច្រើននាទី។ ល្បាយលទ្ធផលត្រូវតែត្រជាក់និងទទូចរយៈពេលមួយម៉ោងយកភ្លាមៗមុនពេលញ៉ាំ។ វាចាំបាច់ក្នុងការចំអិនម្ហូបស្រស់ៗនៃធញ្ញជាតិ oat រាល់ពេល។

រូបមន្តបបរ Oatmeal

ដើម្បីធ្វើបបរអ្នកត្រូវដាំទឹកឱ្យពុះក្នុងខ្ទះហើយបំពេញបរិមាណដែលត្រូវការនៃម្សៅអូ។ ទុកឱ្យធញ្ញជាតិឆ្អិនរយៈពេលដប់ប្រាំនាទី។ បន្ថែមទឹកដោះគោក្តៅបន្តិចអំបិលនិងស្ករក្នុងដូសតូចៗចូលក្នុងខ្ទះ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់បានសូមបាច prunes ឬផ្លែឈើស្ងួតផ្សេងទៀតដាច់ដោយឡែកពីគ្នាបម្រើជាមួយបបរសម្រាប់រសជាតិសម្បូរបែបនិងរីករាយ។ វាត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យបន្ថែមប៊ឺមួយដុំតូចទៅបបរ។

ដើម្បីព្យាបាលជំងឺរលាកលំពែងអ្នកនឹងត្រូវអត់ធ្មត់ - ក្នុងករណីភាគច្រើនការព្យាបាលជំងឺនេះគឺជាដំណើរការដ៏វែងនិងពិបាក។ កុំធ្វេសប្រហែសនឹងអនុសាសន៍របស់វេជ្ជបណ្ឌិតបដិសេធមិនប្រើថ្នាំរំលោភលើច្បាប់អាហារូបត្ថម្ភ។ ដោយមិនសង្កេតមើលរបបអាហារព្យាបាលដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការប្រើប្រាស់ផលិតផលធម្មជាតិនិងសុខភាពការជាសះស្បើយពេញលេញនឹងមិនកើតឡើងទេ។

រក្សាទុកអត្ថបទដើម្បីអាននៅពេលក្រោយឬចែករំលែកជាមួយមិត្តភក្តិ៖

តើខ្ញុំអាចញ៉ាំបបរប្រភេទណាដែលមានជំងឺរលាកលំពែង?

មានប្រភេទជាក់លាក់មួយចំនួនដែលត្រូវបានអនុញ្ញាតទាំងនៅក្នុងរយៈពេលនៃការលើកលែងទោសដែលមានរយៈពេលយូរនិងស្ថិតក្នុងស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ។ ជាមួយនឹងការតមអាហារការតមអាហារពេញលេញក្នុងរយៈពេល 2-3 ថ្ងៃត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាជាញឹកញាប់។

អ្នកអាចចេញពីវាដោយប្រើធញ្ញជាតិដែលងាយរំលាយកុំធ្វើឱ្យមានទឹកលំពែងច្រើនពេក។ ទាំងនេះរួមមានៈ

Buckwheat ជាមួយ kefir

Croup មានផ្ទុកវីតាមីននៃក្រុមខ, ប្រូតេអ៊ីនច្រើននិងអាស៊ីតអាមីណូសំខាន់។ វាអាចត្រូវបានគេបរិភោគចាប់ពី 5 ថ្ងៃបន្ទាប់ពីបញ្ចប់ការវាយប្រហារ។ សព្វថ្ងៃនេះ buckwheat ត្រូវការដាំឱ្យពុះចម្អិនទឹកដោះគោ។

ដើម្បីរៀបចំធញ្ញជាតិកែវមួយកែវត្រូវបានទឹកនាំទៅដោយពោរពេញទៅដោយ ០.៥ លី។ kefir មានជាតិខ្លាញ់ទាប។ បន្ទាប់ពី ១២ ម៉ោងសូមបែងចែកការបម្រើជា ២ ផ្នែក។ មួយដើម្បីញ៉ាំសម្រាប់អាហារពេលព្រឹក, ទីពីរ - មុនពេលចូលគេង។

អ្នកមិនអាចពុះវានៅដំណាក់កាលស្រួចស្រាវនិងក្នុងការលើកលែងទោសបានទេប្រសិនបើក្នុងចំណោមជម្ងឺដែលអមជាមួយនោះមានជំងឺអាសន្នរោគឬដំបៅ duodenal ។ ប្រសិនបើមិនមាន contraindications ហើយមិនមានការធ្វើឱ្យធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺរលាកលំពែងអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយអ្នកអាចប្រើវាក្នុងបរិមាណតិចតួច។

រូបមន្តរបបអាហារ៖

1. តម្រៀបធញ្ញជាតិលាងជមែះ។
2. ចាក់ទឹករំពុះដើម្បីបំបាត់ភាពជូរចត់។
3. បន្ថែមទឹកទៅធញ្ញជាតិក្នុងសមាមាត្រ 1: 3, អំបិល។
4. ត្រាំរយៈពេល ២៥ នាទីបន្ថែមទឹកបើចាំបាច់។
5. ប្រសិនបើចង់បានអ្នកអាចបន្ថែមទឹកដោះគោស្ករបន្លែឆ្អិនឬសាច់មានជាតិខ្លាញ់ទាប។

បបរអង្ករសល្អអាចចូលទៅក្នុងមីនុយចាប់ពីថ្ងៃទី ៣ បន្ទាប់ពីការវាយប្រហារនៃជំងឺនេះ។ ក្នុងរយៈពេល ៧ ថ្ងៃដំបូងម្ហូបម៉្យាងដែលដាំក្នុងទឹកត្រូវបានអនុញ្ញាត។ នៅពេលអនាគតអ្នកអាចញ៉ាំវា 2-3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ខណៈពេលដែលផ្នែកអាចឡើងដល់ 300 ក្រាម។

អត្ថប្រយោជន៍គឺដោយសារតែការពិតដែលថាវាយនភាព viscous ព័ទ្ធជុំវិញក្រពះការពារភ្នាសរំអិល។ អង្ករអនុវត្តមិនបង្កឱ្យមានភាពតានតឹងលើសរីរាង្គរលាក។ វាផ្ទុកបរិមាណកាបូអ៊ីដ្រាតស្មុគស្មាញច្រើនដែលផ្តល់នូវអារម្មណ៍ឆ្អែត។

ក្នុងអំឡុងពេលនៃការលើកលែងទោសជាប់លាប់អ្នកអាចញ៉ាំបបរអង្ករទឹកដោះគោចម្អិនជាមួយអំបិលស្ករនិងប៊ឺ។ ក្នុងបរិមាណល្មមវាត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យបន្ថែមប្រេងមិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងផ្លែឈើប៊ឺរីទឹកឃ្មុំទឹកឃ្មុំយៈសាពូនមី។

បបរបឺរផ្តល់នូវអារម្មណ៍ឆ្អែតយ៉ាងឆាប់រហ័សរុំព័ទ្ធជញ្ជាំងនៃបំពង់អាហារ។ វាមិនមានរចនាសម្ព័ន្ធរដុបទេដែលសំខាន់សម្រាប់ការរលាក។ បបរទឹករាវគឺជាមុខម្ហូបដំបូងបង្អស់ដែលត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យទទួលទាននៅដំណាក់កាលស្រួចស្រាវ។ នៅចុងបញ្ចប់នៃទសវត្សរ៍ដំបូងនៃជំងឺនេះវាត្រូវបានគេអនុញ្ញាតឱ្យញ៉ាំ semolina ជាបង្អែមឬវគ្គសិក្សាដំបូង។

នៅដំណាក់កាលនៃការលើកលែងទោសអ្នកអាចបន្ថែមនំម៉ាណាម្ហូបផ្អែមនំខេកជាមួយឈីក្រុម Fulham ទៅក្នុងរបបអាហារ។ នៅពេលចម្អិនអ្នកត្រូវប្រាកដថាបបរមានភាពរឹងមាំរាវមិនមានដុំពកទេ។

វាងាយស្រួលចំអិន។ អ្នកត្រូវយកទឹក ២០០ ក្រាមលាយទឹកដោះគោជាមួយទឹក។ ផ្សំ¼នៃធញ្ញជាតិជាមួយទឹកកន្លះកែវ។ ចាក់ទឹកដោះគោចូលក្នុងធុងសម្រាប់ចម្អិនអាហារនាំយកទៅឱ្យឆ្អិន។ ជានិច្ចកូរឱ្យចាក់នៅក្នុង semolina ។ ចំអិន 2-3 នាទី។

គ្រាប់ធញ្ញជាតិ Barley ស្តារការរំលាយអាហារពង្រឹងឆ្អឹងបំបាត់ជាតិពុលបំបាត់ការរលាកនៅលំពែង។ ប្រសិទ្ធិភាពចុងក្រោយត្រូវបានផ្តល់ជូនដោយសារតែឥទ្ធិពលនៃស្រោមសំបុត្រធ្វើអោយភ្នាសរំអិលទន់។ ដូច្នេះបបរមានប្រយោជន៍សម្រាប់ជំងឺនៃលំពែងប៉ុន្តែមានតែការរៀបចំត្រឹមត្រូវប៉ុណ្ណោះ។

Oats គឺជាធញ្ញជាតិដែលមិនគួរត្រូវបានគេរំលោភបំពាននៅក្នុងជំងឺរលាកលំពែង។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យប្រកាន់ខ្ជាប់នូវច្បាប់:

• កុំចំអិនម្ហូប oatmeal នៅថ្ងៃដំបូងបន្ទាប់ពីរយៈពេលស្រួច។
• មុនពេលចម្អិនសូមបង្វែរម្សៅទៅជាម្សៅដោយប្រើម៉ាស៊ីនកិនកាហ្វេ។
• កុំទិញ Hercules ភ្លាមៗនៅក្នុងកាបូប។

ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវបបរនឹងកាត់បន្ថយកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ហើយនឹងមានឥទ្ធិពលរុំព័ទ្ធ។ Flakes មានអង់ស៊ីមដែលស្រដៀងនឹងសមាសភាពទៅនឹងអង់ស៊ីមលំពែង។

បញ្ចូលទៅក្នុងរបបអាហារគួរតែជាម្ហូបមួយដែលធ្វើពីម្សៅនិងទឹករបស់ Hercules ។ ការរួមបញ្ចូលគ្នាដូចគ្នាត្រូវបានប្រើជាមូលដ្ឋានសម្រាប់ស៊ុបរំអិលឬចាហួយ។ ក្នុងអំឡុងពេលនៃការលើកលែងទោសអ្នកអាចចំអិនមិនត្រឹមតែពីម្សៅប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងពីគ្រាប់ធញ្ញជាតិផងដែរប៉ុន្តែនៅក្នុងទម្រង់ដឹងគុណ។

ដើម្បីចម្អិនធញ្ញជាតិចំអិនរយៈពេល 15 នាទីលើកំដៅទាប។ ប្រសិនបើភាពក្រៀមក្រំមិនមានជាយូរមកហើយដើម្បីកែលម្អលក្ខណៈរសជាតិអ្នកអាចបន្ថែម prunes ផ្លែឈើស្ងួត។

ពោត

វាមិនគួរឱ្យចង់បានទាំងនៅក្នុងដំណាក់កាលស្រួចនិងក្នុងការលើកលែងទោស។ ប្រសិនបើជំងឺនេះស្រកអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍អ្នកអាចព្យាបាលខ្លួនអ្នកទៅបបរ។ ដែនកំណត់ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការពិតដែលថាគ្រាប់ធញ្ញជាតិមានបរិមាណសរសៃច្រើនសូម្បីតែនៅពេលឆ្អិនក៏ដោយពួកគេនៅតែរឹង។ ដោយសារតែបញ្ហានេះការរលាកលំពែងរលាកកើតឡើង។

ប្រសិនបើអ្នកសំរេចចិត្តចំអិនវាឱ្យពុះទឹកចាក់ទឹកពោត។ កូរជានិច្ចក្នុងអំឡុងពេលចម្អិនអាហារ។ ចំអិន 20 នាទីលើកំដៅទាប។ នៅពេលដែលចង្អូរក្លាយជាទន់សូមគ្របខ្ទះខ្ទះជាមួយគំរបហើយដាក់ក្នុងឡ។

legumes គឺជាផលិតផលធុនធ្ងន់ដូច្នេះបបរសណ្តែកត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យលើកលែង។ ប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំវាបន្ទាប់ពីការហៀរសំបោររាគហើមពោះនិង colic នៅក្នុងពោះវៀននឹងលេចឡើង។ ជាលើកដំបូងបបរគួរតែត្រូវបានចម្អិនឱ្យបានល្អ។

មុនពេលចំអិនសណ្តែកត្រូវត្រាំក្នុងទឹកត្រជាក់រយៈពេល ៤ ម៉ោង។ ចាក់ទឹក 500 មីលីលីត្រក្នុងពាក់កណ្តាលកែវនៃសមាសធាតុសំខាន់បន្ថែមអំបិលមួយក្តាប់។ បបរគួរដាំឱ្យពុះលើកំដៅមធ្យមបន្ទាប់មកបន្ថយវាឱ្យតូចបំផុត។ ចំអិនពី ៣៥ ទៅ ៨៥ នាទី។ ពេលវេលាតិចនឹងត្រូវចំណាយប្រសិនបើ peas ត្រូវបានប្រើ។

ហាមឃាត់

នៅក្នុងដំណាក់កាលនៃការលើកលែងវាមិនត្រូវបានគេណែនាំឱ្យរំលោភបបរមីមីទេព្រោះវាមានកាបូអ៊ីដ្រាតនិងប៉ូលីស្យូស។ ក្រោយមកទៀតត្រូវបានដំណើរការយ៉ាងខ្លាំងដោយលំពែង។

ក្អកអាចបណ្តាលឱ្យមិនស្រួលនៅក្នុងពោះ។ ដូច្នេះអ្នកអាចប្រើតែផ្នែកតូចៗប៉ុណ្ណោះ។ នៅក្រោមចានហាមឃាត់ជាមួយនឹងការបន្ថែមឈីសសណ្តែក។

លក្ខណៈពិសេសនៃការប្រើប្រាស់

នៅពេលជ្រើសរើសធញ្ញជាតិសូមយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះប្រភេទសត្វដែលមានបរិមាណកាបូអ៊ីដ្រាតនិងជាតិសរសៃតិចតួចប៉ុន្តែបរិមាណប្រូតេអ៊ីនច្រើនបំផុត។

ចាប់ពីសប្តាហ៍ទីបីការបន្ថែមទឹកដោះគោដែលពនលាយជាមួយទឹកត្រូវបានអនុញ្ញាត។ ប្រើក្នុងបរិមាណតិចតួចនៃអំបិលនិងស្ករត្រូវបានអនុញ្ញាត។ វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យប្រើទឹកត្រងក្នុងកំឡុងពេលចម្អិនអាហារ។

ធញ្ញជាតិណាមានប្រយោជន៍ជាពិសេស?

បន្ទាប់ពីការវាយប្រហារស្រួចស្រាវនៃជំងឺរលាកលំពែងវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យប្រើជាញឹកញាប់។ បន្ថែមលើសមត្ថភាពក្នុងការស្រូបយកដោយរាងកាយបានយ៉ាងងាយហានិភ័យមានឥទ្ធិពលជួសជុលនិងជួយបញ្ឈប់ការរាគរូសដែលច្រើនតែកើតឡើងក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានថ្ងៃដំបូងនៃការវាយប្រហារ។

ទោះយ៉ាងណា oats ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាមហាក្សត្រីនៃធញ្ញជាតិដោយហេតុផលល្អ។

• ដោយបរិមាណវីតាមីន B1 oats និងផលិតផលពីវាគឺជាអ្នកដឹកនាំក្នុងចំណោមធញ្ញជាតិទាំងអស់។ ប៉ុន្តែវីតាមីនពិសេសនេះគឺចាំបាច់សម្រាប់ដំណើរការមេតាប៉ូលីសធម្មតាហើយក៏រួមចំណែកដល់ដំណើរការត្រឹមត្រូវនៃប្រព័ន្ធបេះដូង, សរសៃប្រសាទនិងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារផងដែរ។
• សារធាតុសំខាន់មួយទៀតដែលត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងប្រេងអូតាម៉ីលគឺសារធាតុ serotonin - អរម៉ូននៃសេចក្តីអំណរ។ អរម៉ូននេះទទួលខុសត្រូវចំពោះអារម្មណ៍ល្អហើយដូចដែលអ្នកដឹងឥរិយាបថវិជ្ជមានជួយធ្វើឱ្យដំណើរការនៃការព្យាបាលរបស់អ្នកជំងឺសកម្ម។ ហេតុដូច្នេះ oatmeal គួរតែណែនាំឱ្យញ៉ាំដោយហេតុផលទាំងនេះ។
• Oatmeal មានផ្ទុកនូវសារធាតុដែលជា analogues នៃអង់ស៊ីមដែលផលិតដោយលំពែង (អាមីឡៃ) ។ ពួកគេជួយបំបែកកាបូអ៊ីដ្រាតនិងប្រូតេអ៊ីនហើយក៏ចូលរួមក្នុងការស្រូបយកខ្លាញ់ផងដែរ។ ទ្រព្យសម្បត្តិនេះបានធ្វើឱ្យមានលទ្ធភាពបង្កើតសូម្បីតែសំណងប្រជាប្រិយសម្រាប់ការព្យាបាលជំងឺរលាកលំពែងជាមួយនឹងការលាបខ្លាញ់ oatmeal ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយគ្រូពេទ្យនៅតែណែនាំឱ្យប្រើថ្នាំហើយបញ្ចូលបន្តិចម្តង ៗ នូវជាតិអូតាម៉ីលឬការបញ្ចូលជាតិអូតាម៉ីនៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកជំងឺ។

អត្ថប្រយោជន៍នៃបបរសម្រាប់ជំងឺរលាកលំពែង

• អត្ថប្រយោជន៍ចម្បងនៃជាតិខ្លាញ់គឺដោយសារតែដោយសារតែលក្ខណៈសម្បត្តិរបស់វា (viscosity) វាព័ទ្ធជុំវិញក្រពះហើយដូច្នេះការពារភ្នាសរំអិលរបស់វាពីផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាននៃទឹកប្រមាត់ឬទឹកក្រពះដែលផលិតលើស។
• លើសពីនេះទៀត oats បានដំណើរការតាមរបៀបពិសេសមិនតម្រូវឱ្យមានការងារសកម្មរបស់លំពែងទេដោយហេតុនេះអាចឱ្យវាងើបឡើងវិញបានលឿន។
• Oatmeal ងាយរំលាយនិងជួយឱ្យពោះវៀនយកជាតិពុលចេញពីរាងកាយ។
• លើសពីនេះទៀតប្រេងអូតាម៉ីផ្ទុកបរិមាណកាបូអ៊ីដ្រាតច្រើនដែលបង្កើតឱ្យមានអារម្មណ៍ឆ្អែតអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយហើយក៏ផ្គត់ផ្គង់ដល់រាងកាយនូវបរិមាណថាមពលចាំបាច់ផងដែរ។
• Oatmeal មានបរិមាណប្រូតេអ៊ីនយ៉ាងសំខាន់ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបង្កើនល្បឿននៃការស្តារលំពែងទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយវាគួរតែត្រូវបានប្រើយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្នពីព្រោះលើសពីបទដ្ឋាននៃប្រូតេអ៊ីនអាចជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់រាងកាយមនុស្ស។

ដូច្នេះប្រេងអូតាមិលសំបូរទៅដោយវីតាមីនជាតិរ៉ែនិងកាបូអ៊ីដ្រាតហើយមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើស្ថានភាពទូទៅនៃរាងកាយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយវាគួរតែត្រូវបានប្រើក្រោមការត្រួតពិនិត្យរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតដើម្បីគិតពីលក្ខណៈបុគ្គលនៃរាងកាយ។

ដែនកំណត់បបរ

បរិភោគអាហារអូវ៉ូម៉ាជាមួយជំងឺរលាកលំពែងអ្នកគួរតែតាមដានដោយប្រុងប្រយ័ត្ននូវស្ថានភាពនៃរាងកាយរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដូចជាការហើមពោះកើតឡើងនោះមានន័យថានៅពេលវាធ្ងន់សម្រាប់ការរំលាយអាហារវាគួរតែត្រូវបានកំទេចទៅជាម្សៅឬជំនួសដោយអ្វីដែលស្រាលជាងមុនតាមការណែនាំរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត។

ទោះបីជាមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទូទៅនៃជាតិខ្លាញ់លើរាងកាយរបស់មនុស្សក្នុងកំឡុងពេលដែលកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺរលាកលំពែងក៏ដោយក្នុងករណីខ្លះវាអាចធ្វើឱ្យជំងឺកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរនិងពន្យារពេលដំណើរការនៃការជាសះស្បើយ។

ដូចគ្នានេះផងដែរ oatmeal គួរតែត្រូវបានបញ្ឈប់ប្រសិនបើការឈឺពោះកើតឡើងជាលទ្ធផលនៃការបរិភោគវា។ នេះអាចកើតឡើងដោយសារតែការមិនអត់ឱនបុគ្គលដោយបុគ្គលនៃសមាសធាតុបុគ្គលដែលមាននៅក្នុង oats ឬប្រតិកម្មអាឡែស៊ីទៅនឹងពួកគេ។

ដូច្នេះជាមួយនឹងជំងឺរលាកលំពែងអ្នកមិនគួរបង្កើតរបបអាហារដោយឯករាជ្យទេ។ វេជ្ជបណ្ឌិតនឹងធ្វើវាឱ្យកាន់តែមានជំនាញនិងប្រសិទ្ធភាព។ ជាការពិតណាស់ដំបូងវានឹងពិបាកក្នុងការធ្វើតាមរបបអាហារប៉ុន្តែក្រោយមកនៅពេលដែលវេជ្ជបណ្ឌិតអនុញ្ញាតឱ្យបន្ថែមអាហារផ្សេងៗទៅក្នុងអាហារការរឹតត្បិតនឹងក្លាយទៅជាមើលមិនឃើញ។

ដូច្នេះការបរិភោគអាហារអូតាម៉ីមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ជំងឺរលាកលំពែង។ វាមានលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍ដូចជាភាពងាយស្រួលនៃការរំលាយអាហារវត្តមាននៃចំនួនដ៏សំខាន់នៃធាតុដានចាំបាច់និងកាបូអ៊ីដ្រាតហើយមានប្រសិទ្ធិភាពក្នុងការធ្វើឱ្យលាមកមានស្ថេរភាព។ លើសពីនេះទៀត oatmeal ត្រូវបានសម្គាល់ជាពិសេសនៅក្នុងនោះវាបន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាម។ បន្ថែមពីលើវាអ្នកអាចធ្វើពិពិធកម្មរបបអាហាររបស់អ្នកជាមួយ buckwheat ឬ semolina ដែលជាធញ្ញជាតិមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ទាក់ទងនឹងវត្តមាននៃធាតុដានអាស៊ីដអាមីណូនិងវីតាមីន។ វាចាំបាច់ក្នុងការចងចាំថាទាំងនេះគឺជារូបមន្តទូទៅហើយវេជ្ជបណ្ឌិតគួរតែរៀបចំរបបអាហារជាក់លាក់មួយដោយផ្អែកលើលក្ខណៈបុគ្គលរបស់អ្នកជំងឺ។

ការបរិភោគ oatmeal សម្រាប់ជំងឺរលាកលំពែង

ចង្អុលបង្ហាញស្កររបស់អ្នកឬជ្រើសរើសភេទសម្រាប់ការណែនាំ

អ្នកអាចញ៉ាំអូវុលជាមួយជំងឺរលាកលំពែងប៉ុន្តែមានច្បាប់ជាក់លាក់។ ការវាយប្រហារស្រួចស្រាវនៃការរលាកនៃលំពែងគឺជាការឆ្លង។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីជៀសវាងពីអាហារ។

ជាមួយនឹងការធ្វើឱ្យកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរនៃរោគសាស្ត្ររ៉ាំរ៉ៃ oatmeal គឺជាផលិតផលដែលមិនអាចខ្វះបានប្រសិនបើត្រូវចំអិនឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ វាមានប្រូតេអ៊ីននិងអាស៊ីដអាមីណូច្រើនដែលត្រូវបានស្រូបយកយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ សមាសភាពមានខ្លាញ់បន្លែដែលមិនប៉ះពាល់ដល់លំពែង។

នៅដំណាក់កាលដំបូងនៃការធ្វើឱ្យកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរវាល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីរៀបចំបបររាវនៅលើទឹកទឹកដោះគោស្ករ granulated អំបិលតុនិងសមាសធាតុផ្សេងទៀតមិនត្រូវបានបន្ថែមទេ។ ប្រសិនបើការតុបតែងនៅតែមានបន្ទាប់ពីបបរបន្ទាប់មកវាអាចត្រូវបានប្រើជាមូលដ្ឋានសម្រាប់ចាហួយឬស៊ុប។

នៅពេលអនាគតជាមួយនឹងការបន្ថែមប្រេងអូសាម៉ីអ្នកអាចចំអិនបង្អែមដែលធ្វើនៅផ្ទះ - ភក់នំម៉ាស៉ីនំខូឃីស៊ុប។ នៅក្នុងជំងឺរលាកលំពែងស្រួចស្រាវឬការធ្វើឱ្យកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរនៃរោគសាស្ត្រវាត្រូវបានហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរ៉ឹងដើម្បីទទួលទានអូវុលឆៅ។

មុនពេលចម្អិនធញ្ញជាតិត្រូវបានកំទេចស្ទើរតែចូលទៅក្នុងម្សៅ។ នេះគឺចាំបាច់ដើម្បីឱ្យបបរប្រែទៅជាមានលក្ខណៈដូចគ្នាងាយរំលាយ។ អ្នកអាចលាយគ្រាប់ធញ្ញជាតិជាមួយធញ្ញជាតិដីផ្សេងទៀត - ពោតមីលីល។

វាមិនត្រូវបានគេណែនាំឱ្យញ៉ាំ oatmeal ក្នុងករណីដូចខាងក្រោមទេ:

1. ការមិនអត់ឱនចំពោះ oatmeal ។
2. កង្វះធញ្ញជាតិកែច្នៃ - ការប្រើប្រាស់ធញ្ញជាតិ oat ឬធញ្ញជាតិដែលបានដំណើរការមិនពេញលេញ។
3. ប្រសិនបើបន្ទាប់ពីញ៉ាំមានការឈឺចាប់នៅពោះ។

យូរ ៗ ទៅផ្លែឈើស្ងួតអាចត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុង oatmeal - កាលបរិច្ឆេទ, prunes, apricots ស្ងួតប៊ឺ, ទឹកឃ្មុំធម្មជាតិជាដើមដែលធ្វើឱ្យរសជាតិកាន់តែប្រសើរឡើង។

តើខ្ញុំត្រូវការញ៉ាំ oatmeal សម្រាប់ជំងឺរលាកលំពែងដែរឬទេ?

ចម្លើយ៖ វាទាំងអស់គឺអាស្រ័យលើទម្រង់ជំងឺរបស់អ្នក។ នៅក្នុងជំងឺរលាកលំពែងស្រួចស្រាវអាចត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ប៉ុន្តែទោះបីជាមានរោគសញ្ញាតិចតួចក៏ដោយហើយប្រសិនបើអាចធ្វើបានដោយមិនចាំបាច់វះកាត់។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះដំបូងអ្នកនឹងត្រូវជូតម្ហូបលទ្ធផលតាមរយៈស៊ុប។ ត្រូវធ្វើដូចគ្នាជាមួយបបរ។ ដូចជាសម្រាប់ប្រេងអូតាម៉ីលដែលមានលក់នៅក្នុងប្រអប់អ្នកត្រូវជ្រើសរើសអ្នកផលិតនិងសមាសភាពដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។ តាមក្បួនវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យបំពេញវាជាមួយទឹកដោះគោ kefir ឬទឹកដោះគោក្តៅ។

ទាំង kefir (មិនមែនអាសុីត) និងទឹកដោះគោ (មិនមែនអាសុីត) អាចត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ជាមួយនឹងរោគសញ្ញាដែលត្រូវបានបោះបង់ចោលនៃជំងឺរលាកលំពែងប៉ុន្តែអ្នកត្រូវមើលលើថ្នាំបំប៉នដែលច្រើនតែមាននៅក្នុងផ្លែអូ។ នោះហើយជារបៀបដែលវាអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់យ៉ាងខ្លាំងដល់លំពែងរបស់អ្នក។ ការបន្ថែមបែបនេះរួមមានបំណែកនៃម្នាស់ស្ងួតចេកគីវីនិងសំខាន់បំផុត - រសជាតិផ្លែឈើខ្លឹមសារក៏ដូចជាបន្ទះសៀគ្វីសូកូឡា។ ទាំងអស់នេះត្រូវបានហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរឹងជាពិសេសជាមួយនឹងការធ្វើឱ្យធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺរលាកលំពែងរ៉ាំរ៉ៃដែលមិនត្រូវបានបញ្ឈប់ទាំងស្រុង។ ដូច្នេះវាជាការល្អបំផុតក្នុងការប្រើ flakes Oat ដែលមានគុណភាពខ្ពស់ដោយគ្មានការបន្ថែម។ ក្នុងករណីណាក៏ដោយអ្នកតែងតែអាចកាត់ផ្លែប៉ោមទុំ (ពិតជាល្អណាស់) ឬចេកចូលក្នុងបបរដែលបានរៀបចំ។

យើងរំលឹកអ្នកថាការកាត់ផ្លែឈើស្រស់គឺចាំបាច់ពីព្រោះជាតិដែកតិចតួចបង្កើតអង់ស៊ីម។ហើយពួកគេស្ទើរតែតែងតែធ្វើសកម្មភាពតែលើផ្ទៃនៃបំណែកប៉ុន្តែដើម្បីជ្រាបចូលទៅខាងក្នុងនិងបំបែកវាជារឿយៗពួកគេមិនមានកម្លាំងគ្រប់គ្រាន់ទេជាពិសេសប្រសិនបើជំងឺរលាកលំពែងរ៉ាំរ៉ៃត្រូវបានផ្សំជាមួយនឹងជំងឺ atrophic (hypoacid gastritis) ដែលមានជាតិអាស៊ីតទាប។ ហើយក្នុងករណីនេះវាចាំបាច់ក្នុងការជួយសរីរាង្គនៃក្រពះពោះវៀនដោយកិនមេកានិចទាំងផ្លែឈើនិងបន្លែ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនធ្វើបែបនេះទេបន្ទាប់មកទៀតនៅក្នុងពោះវៀនកាបូអ៊ីដ្រាតដែលមិនបានគ្រោងទុកទាំងនេះនឹងងាយនឹងបង្ករជាតិខ្លាញ់ដែលនឹងបង្កឱ្យមានបញ្ហាឈឺចាប់ជាច្រើនជាមួយនឹងពោះវៀន។

វាគួរតែត្រូវបានគេចងចាំផងដែរថានៅដើមដំបូងរហូតដល់ការពន្លកត្រូវបានបញ្ឈប់ទាំងស្រុងការត្រៀមលក្ខណៈអង់ស៊ីមត្រូវបានគេប្រើក្នុងកំឡុងពេលញ៉ាំហើយអូទីមីលខ្លួនឯងត្រូវបានគេបម្រើក្នុងផ្នែកតូចៗ (ប្រភាគ) ហើយមិនក្តៅពេកនិងមិនត្រជាក់ពេក។ ដើម្បីស្វែងយល់បន្ថែមអំពីច្បាប់សម្រាប់ការរៀបចំ oatmeal សម្រាប់ជំងឺលំពែងរ៉ាំរ៉ៃសូមអាននៅក្នុងអត្ថបទរបស់យើង oatmeal និងថើបសម្រាប់ជំងឺរលាកលំពែង។

ការប្រើប្រាស់ផលិតផលសម្រាប់អ្នកជំងឺរលាកលំពែង

អ្នកអាចញុំាអូវុលជាមួយជំងឺរលាកលំពែងប្រសិនបើគ្រូពេទ្យដែលបានណែនាំណែនាំឱ្យបញ្ចូលវាក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកជំងឺ។ ផលិតផលនេះសំបូរទៅដោយវីតាមីនប៊ី ១ បបរធ្វើពីអូតាម៉ីជួយលើកទឹកចិត្តដោយសារតែខ្លឹមសារនៃសារធាតុសេរ៉ូមទីននៅក្នុងវាក៏ដូចជាធ្វើអោយកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងរាងកាយមានសភាពធម្មតា។ flakes និង oats, ចម្អិននៅក្នុងសំណុំបែបបទនៃការបបរគឺមានប្រយោជន៍សម្រាប់ការរំលាយអាហារធម្មតា។ សមាសធាតុនៃគ្រាប់ធញ្ញជាតិរបស់ពួកគេរួមមានអង់ស៊ីមដូចគ្នាបេះបិទនឹងផលិតផលដែលផលិតនៅលំពែង។

នៅដំណាក់កាលនៃការបន្ធូរបន្ថយថេរក្នុងជំងឺរលាកលំពែងអូវុលអាចត្រូវបានគេបរិភោគដើម្បីជួយសម្រួលដល់ដំណើរការនៃក្រពេញនិងធ្វើឱ្យមុខងាររបស់វាមានលក្ខណៈធម្មតា។

អត្ថប្រយោជន៍នៃផលិតផលនៅក្នុងសំណួរគឺដោយសារតែមាតិកានៃសារធាតុនិងធាតុដូចខាងក្រោម:

• មនោ - និងការផ្តាច់ទំនាក់ទំនង
• ប្រូតេអ៊ីន
• វីតាមីននៃក្រុមផ្សេងៗ
• ជាតិសរសៃចំណីអាហារ

ផលប្រយោជន៏នៃជាតិសរសៃចំណីនៅលើរាងកាយមនុស្ស

លើសពីនេះបបរធ្វើពីស្រូវអូតាម៉ុនសំបូរទៅដោយជាតិម៉ង់ហ្គាណែសតួនាទីសំខាន់គឺរក្សាកម្រិតខ្ពស់នៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំចុះខ្សោយដោយសារជំងឺ។ មានជាតិខ្លាញ់ឆ្អិននៅក្នុងទឹកដោះគោដែលមានជំងឺរលាកលំពែងវាចាំបាច់ត្រូវគោរពតាមប៉ារ៉ាម៉ែត្រនៃរបបអាហារទាំងអស់ដែលបានដាក់ក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកជំងឺ។ ទឹកដោះគោ, ដាំឱ្យពុះជាមួយ oats ត្រូវបានឆ្អែតជាមួយនឹងសារធាតុចិញ្ចឹមផ្សេងៗគ្នា: ប្រូតេអ៊ីនបន្លែកាល់ស្យូមខ្លាញ់។ ដោយការអនុញ្ញាតពីអ្នកឯកទេសផ្លែឈើស្ងួតមុនចំហុយត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងម្ហូប។

ផ្លែឈើស្ងួតសម្បូរទៅដោយសារធាតុដែលមានអត្ថប្រយោជន៍ហើយមិនដូចផ្លែឈើស្រស់មិនប៉ះពាល់ដល់លំពែងយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ

សមាសភាពនិងលក្ខណៈសម្បត្តិ

សមាសភាពនិងលក្ខណៈសម្បត្តិនៃប្រេងអូតាម៉ុលខុសគ្នាអាស្រ័យលើភាពខុសគ្នាវិធីសាស្រ្តកែច្នៃ។ ចំពោះជំងឺរលាកលំពែងមានប្រយោជន៍បំផុតគឺគ្រាប់ធញ្ញជាតិដីធញ្ញជាតិម្សៅឬធញ្ញជាតិដែលបានសង្កត់ដោយគ្មានរសជាតិនិងការអភិរក្សដែលត្រូវការចម្អិនអាហារ។

សមាសភាពនៃ oatmeal គឺសម្បូរបែបវាមិនមែនជាឥតប្រយោជន៍ទេដែលវាត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាមហាក្សត្រីនៃធញ្ញជាតិ។ វាត្រូវបានណែនាំជាអាហារបំពេញបន្ថែមដំបូងសម្រាប់ទារកនិងជាមូលដ្ឋាននៃអាហារបំប៉នសម្រាប់អ្នកជំងឺដែលមានរោគវិនិច្ឆ័យខុសគ្នា។

Oatmeal មានវីតាមីននៃក្រុមខដោយសារតែសកម្មភាពនេះត្រូវបានផ្តល់ជូន:

• រំញោចនៃដំណើរការមេតាប៉ូលីស,
• ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនៃបំពង់រំលាយអាហារ,
• ស្ថេរភាពមុខងារនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្ដាល
• ការគាំទ្រដល់ប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។

វាហាក់ដូចជាការងាររបស់បេះដូងឈាមរត់ឈាមស្ថានភាពសរសៃប្រសាទរបស់មនុស្សមិនមានទំនាក់ទំនងជាមួយលំពែងទេ។ ប៉ុន្តែតាមពិតភាគច្រើននៅក្នុងការវិវត្តនៃជំងឺរលាកលំពែងនិងការព្យាករណ៍នៃការព្យាបាលគឺអាស្រ័យលើការងារដែលត្រូវបានសម្របសម្រួលនៃបេះដូង, សរសៃឈាម, អ្នកទទួលសរសៃប្រសាទ។ វាត្រូវបានបង្ហាញថាភាពតានតឹងជារឿយៗបណ្តាលឱ្យមានការរលាកស្រួចស្រាវហើយ oatmeal ជួយប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងពួកគេព្រោះវាមានផ្ទុកសារធាតុ serotonin ដែលជាអរម៉ូននៃសេចក្តីអំណរនិងអារម្មណ៍ល្អ។

oatmeal មានច្រើនទៀត:

• មនោ - និងការផ្តាច់ទំនាក់ទំនង
• ជាតិសរសៃចំណីអាហារ
• កំប្រុក
• ខ្លាញ់បន្លែកាបូអ៊ីដ្រាត
• ប៉ូតាស្យូមកាល់ស្យូមផូស្វ័រ
• អ៊ីយ៉ូត, ស័ង្កសី, ម៉ាញេស្យូម,
• ម៉ង់ហ្គាណែសនិងដែក
• ម្សៅ។

Oatmeal ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ជាទៀងទាត់បន្សាបអង់ស៊ីមលំពែងដែលឈ្លានពានដែលបណ្តាលឱ្យរលាកនិងមិនដំណើរការ។ វារុំព័ទ្ធទៅនឹងភ្នាសរំអិលជួយបំបាត់ការឈឺចាប់ភាពមិនស្រួលជំរុញការបង្កើតជាលិកាឡើងវិញរំញោចចលនាពោះវៀនទន់ភ្លន់ការពារការទល់លាមកដែលជារឿយៗបណ្តាលឱ្យបបរស្រូវ។

សំខាន់ៈសមាសភាពនៃប្រេងអូតាម៉ីប្រែប្រួលទៅតាមប្រភេទរបស់វា។ ហាងនេះផ្តល់ជូននូវអូវុលទាំងមូលដែលត្រូវបានកំទេចក្នុងទម្រង់ជាប៊្លុកហើយសម្រាប់ចម្អិនអាហាររហ័សដែលមិនត្រូវការចម្អិនអាហារទេ។ សារធាតុចិញ្ចឹមភាគច្រើននៅក្នុងគ្រាប់ធញ្ញជាតិ។ ប៉ុន្តែប្រេងអូតាមីលបែបនេះមានផ្ទុកជាតិសរសៃគ្រើមច្រើនវាមិនសមស្របសម្រាប់អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺរលាកលំពែងទេ។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការជ្រើសរើសធញ្ញជាតិដែលមានគុណភាពខ្ពស់ដោយគ្មានរសជាតិនិងសារធាតុបន្ថែមក្នុងទម្រង់ជាម្សៅទឹកដោះគោឬក្រែម។

រូបមន្តបំបាត់ជាតិខ្លាញ់សម្រាប់ព្យាបាលជំងឺរលាកលំពែងរ៉ាំរ៉ៃ

នៅពេលបង្កើតការបន្ធូរបន្ថយរោគសាស្ត្រលំពែងដែលមានស្ថេរភាពអ្នកជំងឺត្រូវបានគេណែនាំឱ្យចំអិនម្ហូប oatmeal យោងតាមវិធីសាស្ត្រដូចខាងក្រោម។

ចាក់ទឹកមួយកែវចូលក្នុងសក្តានុពលតូចមួយហើយដាក់ភ្លើងឱ្យឆ្អិន។ ចាក់ចំនួនទឹកប្រាក់ត្រឹមត្រូវនៃម្សៅហ្វឺរីនចូលទៅក្នុងទឹករំពុះនិងចំអិនវានៅលើកំដៅមធ្យមរយៈពេល 15 នាទី។ ខណៈពេលដែលធញ្ញជាតិកំពុងពុះក្តៅដាក់កំដៅទឹកដោះគោបន្តិចបន្តួច។ នៅចុងបញ្ចប់នៃការចម្អិនសូមចាក់ទឹកដោះគោចូលក្នុងខ្ទះជាមួយបបរបន្ថែមស្ករបន្តិចហើយបន្ថែមអំបិលបន្តិច។ ដោយមានការអនុញ្ញាតពីគ្រូពេទ្យដែលចូលរួមនោះផ្លែឈើស្ងួតមុនចំហុយបន្តិចក្នុងទំរង់ព្រូនឬអាព្រីងស្ងួតអាចត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងប្រេងអូតាម៉ីដើម្បីឱ្យម្ហូបមានរសជាតិឆ្អែតនិងមិនធម្មតា។ ដរាបណាបបរត្រូវបានចម្អិនវាត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យបន្ថែមប៊ឺតូចមួយដុំទៅក្នុងខ្ទះ។ យោងទៅតាមរូបមន្តនេះបបរនឹងប្រែទៅជាមានសុខភាពល្អនិងហ៊ានណាស់ដែលសូម្បីតែក្មេងក៏នឹងពេញចិត្តដែរ។

1. Kovalev V.M. ម្ហូបរុស្ស៊ី៖ ប្រពៃណីនិងទំនៀមទម្លាប់។ អិមឆ្នាំ ១៩៩៨
2. ខារិនអេសភីភី។ ធញ្ញជាតិដែលមានប្រយោជន៍និងឆ្ងាញ់បំផុត។ អិមឆ្នាំ ២០១៣
3. ម្ហូបម៉ូរ៉ូហ្សូវអេ។ អេ។ ម្ហូបផ្អែម។ M. សេដ្ឋកិច្ច ១៩៨១
4. Plotnikova T.V. រូបមន្តសម្រាប់ចានសម្រាប់កន្លែងថែទាំកុមារ។ ហ្វិននីចឆ្នាំ ២០១៣
5. ចានពីធញ្ញជាតិ។ M. Arkaim ឆ្នាំ ២០១១
6. ចានពីធញ្ញជាតិ។ ការធ្វើម្ហូបការផ្លាស់ប្តូរការពេញចិត្ត។ អិមអិមអេមឆ្នាំ ២០០៩
7. សូណារីអិនអិនសៀវភៅដៃសម្រាប់អ្នកចំអិន។ អិម: សេដ្ឋកិច្ចឆ្នាំ ១៩៩០
8. Sokolovsky V.P. ទឹកដោះគោនិងសុខភាព។ M. វេជ្ជសាស្ត្រឆ្នាំ ១៩៨១
9. និពន្ធនាយកពិសេសជីអ៊ីអ៊ិចខូវ អាហារទឹកដោះគោ។ អិមៈឧស្សាហកម្មម្ហូបអាហារឆ្នាំ ១៩៧៩
10. Sokolovsky V.P. ទឹកដោះគោនិងសុខភាព។ M. វេជ្ជសាស្ត្រឆ្នាំ ១៩៨១

រូបមន្តដំណាក់កាលស្រួចស្រាវ

នៅក្នុងទំរង់ស្រួចស្រាវនៃរោគសាស្ត្រនៃលំពែងដែលវិវឌ្ឍន៍ប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃជំងឺអាសន្នរោគស្រួចស្រាវឬជំងឺក្រពះពោះវៀនដទៃទៀតវាត្រូវបានគេណែនាំអោយចំអិនអូសាម៉ីនៅលើទឹកដោយមិនបន្ថែមរសជាតិនៅក្នុងទំរង់នៃជាតិស្ករនិងអំបិល។ ភាពស្ថិតស្ថេរនៃបបរដែលបានបញ្ចប់គួរតែជារាវ។ ប្រសិនបើចំនួនតិចតួចនៃ decoction នៅតែមានក្នុងកំឡុងពេលនៃការរៀបចំ oatmeal បន្ទាប់មកវាមិនគួរត្រូវបានគេបោះចោលទេព្រោះនេះគឺជាមូលដ្ឋានដ៏ល្អសម្រាប់ធ្វើថើបឬស៊ុបដែលមានជាតិរំអិល។

នៅពេលដែលសរីរាង្គដែលរងផលប៉ះពាល់ត្រូវបានស្តារឱ្យមានដំណើរការអ្នកជំងឺត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យមានជាតិអូតាម៉ីជាមួយនឹងភាពថេរនៃពាក់កណ្តាលរាវនិងជាមួយការបន្ថែមប៊ឺនិងទឹកដោះគោ។

នៅក្នុងដំណើរការស្រួចស្រាវនៃជំងឺនេះវាមិនត្រូវបានគេណែនាំឱ្យចំអិនម្ហូបដោយប្រើអូវុលទាំងមូលដែលមិនបានឆ្លងកាត់ដំណើរការពិសេសទេ។

បបរ buckwheat សម្រាប់ក្រពះ

Buckwheat ជាមួយដំបៅក្រពះត្រូវបានណែនាំដោយអ្នកឯកទេសទាំងនៅក្នុងរយៈពេលនៃការលើកលែងទោសនិងជាមួយនឹងការធ្វើឱ្យកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរនៃរោគសាស្ត្រ។ ធញ្ញជាតិនេះមានភាពផ្ទុយគ្នាប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃការធ្វើឱ្យកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរវាត្រូវតែត្រូវបានចម្អិនទាំងស្រុងលើទឹក។ ដរាបណា "កំពូលភ្នំ" ចាប់ផ្តើមស្រកវិញក្នុងអំឡុងពេលចម្អិនអាហារអ្នកអាចបន្ថែមប៊ឺទឹកដោះគោទឹកដោះគោផ្លៃផ្លែឈើ។

Buckwheat មិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ទេជួយធ្វើឱ្យស្ថានភាពនៃពោះវៀនមានលក្ខណៈធម្មតា។ មានមីក្រូសារជាតិវីតាមីន។ ប្រសិនបើយើងប្រៀបធៀបសមាសធាតុអាស៊ីតអាមីណូបន្ទាប់មកវាអាចត្រូវបានដាក់នៅលើចំណែកស្មើជាមួយសាច់។ ភាពខុសគ្នាគឺមានតែនៅក្នុងការរំលាយអាហារលឿនប៉ុណ្ណោះ។

Buckwheat មានចរិតផ្ទាល់ខ្លួន។ វាងាយស្រូបយក, មិនបង្កឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរលាមក, ហើមពោះ។ បបរមានផ្ទុកវីតាមីន P ដែលមានប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងការរលាក។ អ្នកដែលធ្លាប់ស្គាល់មុខម្ហូបរបបអាហារដឹងថាអ្នកអាចចំអិនស៊ុប buckwheat ជាមួយដំបៅ។ វាក៏នឹងមានប្រយោជន៍សម្រាប់រាងកាយផងដែរ។

អត្ថប្រយោជន៍នៃប្រេងអូតាម៉ីជាមួយដំបៅ

អូវុលដែលមានដំបៅក្រពះត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាជម្រើសអាហារូបត្ថម្ភល្អបំផុតសម្រាប់ជំងឺដំបៅក្រពះ។ វាមានសមត្ថភាពរុំព័ទ្ធជញ្ជាំងនៃពោះវៀនបំបាត់ដំណើរការរលាក។

ប្រសិនបើអ្នកជំងឺមានអាឡែស៊ីទៅនឹងធញ្ញជាតិបន្ទាប់មកវាជាការប្រសើរក្នុងការបដិសេធអាហារបែបនេះ។ តាមក្បួនមួយនេះកម្រណាស់។ ដើម្បីឱ្យស្រូវសាលីនាំមកនូវផលប្រយោជន៍អតិបរមាវាត្រូវតែត្រូវបានចម្អិនឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។

នៅក្នុងដំណាក់កាលកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរវាជាការចង់ចំអិនវានៅលើទឹកទឹកដោះគោគ្មានប្រយោជន៍នៅទីនេះទេ។ ផលិតផលទឹកដោះគោត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យមានដំបៅប៉ុន្តែមិនមែនអ្នកជំងឺទាំងអស់អត់ធ្មត់ទេដោយមិនធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់រាងកាយ។ ឧទាហរណ៍ឈីក្រុម Fulham អាចត្រូវបានបន្ថែមទៅបបរហើយមិនត្រូវប្រើវាក្នុងទម្រង់ដ៏បរិសុទ្ធរបស់វាទេ។

វិធានសម្រាប់ផលិតស្ករស៖

• oatmeal គួរតែរាវនៅច្រកចេញ,
• គួរតែត្រូវបានចម្អិនធញ្ញជាតិទាំងស្រុង
• កុំអំបិល
• បន្ទាប់ពីចម្អិនរួចអ្នកអាចបន្ថែមទឹកដោះគោយ៉ាអួរឈីក្រុម Fulham ។
• ចំអិននៅលើទឹក។

ដើម្បីធ្វើពិពិធកម្មមុខម្ហូបចម្រុះវាត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យបន្ថែមទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រា។ ប្រសិនបើមិនអាចទៅរួចវាត្រូវបានជំនួសដោយកាលបរិច្ឆេទ។ ក៏សមរម្យផងដែរគឺ apricots ស្ងួត, raisins ។ ផ្លែឈើស្ងួតគឺអាចធ្វើទៅបានប៉ុន្តែអ្នកដែលត្រូវបានគេត្រាំក្នុងទឹករំពុះហើយមិនឆ្អិន។ ប្រសិនបើអាស៊ីតត្រូវបានកើនឡើងនោះផ្លែឈើនិងផ្លែប៊ឺរីមិនត្រូវបានណែនាំទេ។

ស្រូវសាលី

បបរស្រូវសាលីគឺមិនចង់បានក្នុងកំឡុងពេលកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរដោយសារតែការរលាកមេកានិចនៃការរលាក។ វាអស្ចារ្យណាស់សម្រាប់ការលើកលែងទោសនិងមានជួរមានប្រយោជន៍ទាំងអស់:

• មិនបង្កឱ្យមានប្រតិកម្មអាលែហ្សី,
• ឆាប់ស្តាររាងកាយបន្ទាប់ពីរោគសាស្ត្រធ្ងន់ធ្ងរ
• នាំធ្មេញត្រឡប់មកធម្មតាវិញ
• យកជាតិពុលចេញ
• ធ្វើឱ្យបេះដូងមានដំណើរការធម្មតា។

សេលីណានិងអង្ករ

Semka គឺសមស្របសម្រាប់ការកើនឡើងអាស៊ីតនៃក្រពះ។ វាត្រូវបានគេរាប់បញ្ចូលក្នុងរបបអាហារសម្រាប់ដំបៅវាបំបាត់ការឈឺចាប់ដោយអាការៈឈឺចាប់។ មិនដូចធញ្ញជាតិស្រូវទេ semolina អាចប៉ះពាល់ដល់ការឡើងទម្ងន់។ ការបំបែកនៅច្រកចេញមិនគួរក្រាស់ទេ។

បបរស្រូវឆ្អែតធ្វើឱ្យរាងកាយមានវីតាមីនមានប្រយោជន៍បំបាត់ជាតិពុល។ ជារឿយៗវាត្រូវបានគេប្រើជាអាបធ្មប់ប្រសិនបើមិនអាចយកកាបូនដែលបានធ្វើឱ្យសកម្មបានទេ។

បាលីត្រូវបានណែនាំផងដែរប៉ុន្តែវាគួរតែត្រូវបានបម្រើជាទម្រង់ម៉ាស់។

Oatmeal នៅក្នុងទឹកឬទឹកដោះគោ

"មហាក្សត្រីនៃធញ្ញជាតិ" ក្នុងករណីមានការរលាកលំពែងជួយបំបាត់ការឈឺចាប់ភាពមិនស្រួលអារម្មណ៍ធូរស្បើយស្ដារការរំលាយអាហារនិងពន្លឿនការចាប់ផ្តើមនៃការលើកលែងទោស។

បបរស្រូវអូតាមីសម្រាប់អ្នកជំងឺក្នុងដំណាក់កាលស្រួចស្រាវនៃជំងឺរលាកលំពែងត្រូវបានរៀបចំដូចខាងក្រោម:

1. ចាក់ទឹក 1 ពែងនិងទឹកដោះគោគ្មានជាតិខ្លាញ់ 0.5 ពែងចូលក្នុងខ្ទះដាក់លើភ្លើងនិងឆ្អិន។
2. ចាក់ធញ្ញជាតិ 0.5 ពែងកូរឱ្យកាត់បន្ថយកំដៅ។
3. ម្សៅដែលបានចុចត្រូវបានចម្អិនដោយកូរឱ្យរយៈពេល 15-20 នាទីចម្អិនភ្លាមៗ - 10-15 នាទីហើយអ្នកដែលមិនត្រូវការចម្អិនតាមអនុសាសន៍របស់អ្នកផលិតនៅតែឆ្អិនរយៈពេល 5 នាទី។
4. ទឹកជ្រលក់ត្រូវបានយកចេញពីកំដៅគ្របដណ្តប់ដោយគំរបមួយទុករយៈពេល ៥ នាទីទៀតដើម្បីឱ្យផើងឡើងហើមហើយបបរប្រែទៅជា viscous-mucous ។
5. ម្ហូបដែលបានបញ្ចប់ត្រូវបានចាក់ដីតាមរយៈ Sieve ឬដីនៅក្នុង blender និងបម្រើ - ដោយគ្មានអំបិលស្ករនិងប្រេង។

បបរបែបនេះត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យញ៉ាំរួចហើយនៅថ្ងៃទី 3 បន្ទាប់ពីការធ្វើឱ្យធ្ងន់ធ្ងរ។ បន្ទាប់ពី 7-14 ថ្ងៃបបរត្រូវបានចម្អិនក្នុងទឹកនិងទឹកដោះគោក្នុងសមាមាត្រ 1: 1 អំបិលនិងស្ករបន្តិចបន្តួចត្រូវបានបន្ថែម។ Hercules ដែលមានជំងឺរលាកលំពែងជាមួយប្រេងយៈសាពូនមីទឹកឃ្មុំផ្លែឈើនិងសារធាតុបន្ថែមផ្សេងៗទៀតត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យប្រើតែក្នុងរយៈពេលនៃការលើកលែងទោសជាប់លាប់។

សម្គាល់ៈអ្នកខ្លះចូលចិត្តកិនគ្រាប់ធញ្ញជាតិទៅជាម្សៅមុនហើយបន្ទាប់មកចំអិនបបរពីពួកគេ។ ក្នុងករណីនេះពេលវេលាចម្អិនអាហារត្រូវបានកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំង។ ប៉ុន្តែនៅក្នុងលក្ខណៈសម្បត្តិអាហារូបត្ថម្ភបបរគឺទាបជាងម្ហូបធញ្ញជាតិ។

នៅលើមូលដ្ឋាននៃបបរ oatmeal, ចាហួយ, soufflé, pudings, casseroles ត្រូវបានរៀបចំសម្រាប់អាហាររូបត្ថម្ភវេជ្ជសាស្រ្តមានរូបមន្តសម្រាប់ខូឃីស៍ oatmeal ធ្វើនៅផ្ទះ។ ហើយនេះគឺជារូបមន្តគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍សម្រាប់ការធ្វើនំអូសាម៉ាជាមួយសាច់ដែលនឹងជួយធ្វើពិពិធកម្មម៉ឺនុយរបបអាហាររបស់អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺរលាកលំពែង។ មិនធម្មតាទេព្រោះពួកគេធ្លាប់ចំអិនម្ហូប oatmeal និងបម្រើជាមួយទឹកដោះគោផ្លែឈើផ្អែម។ ប៉ុន្តែជាមួយនឹងផលិតផលសាច់វាក៏មានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់និងមានជីវជាតិថែមទៀត។

Oatmeal ជាមួយសាច់និងបន្លែ

តាមប្រពៃណីប្រេងអូលីវត្រូវបានចម្អិនសម្រាប់អាហារពេលព្រឹកអាហារសម្រន់ពេលរសៀលឬបង្អែមជាមួយទឹកដោះគោទឹកឃ្មុំផ្លែឈើស្ងួតនិងផ្លែប៊ឺរី។ ប៉ុន្តែប្រេងអូលីវដែលមានជាតិប្រៃជាមួយស៊ុតសាច់និងបន្លែមិនមានរសជាតិឆ្ងាញ់ទេសូម្បីតែអាហារបំប៉នក៏អាចជំនួសអាហារបានពេញលេញសម្រាប់អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺរលាកលំពែងក្នុងការព្យាបាល។

អ្នកនឹងត្រូវការគ្រឿងផ្សំទាំងនេះ៖

• សាច់គ្មានខ្លាញ់ (សាច់គោសាច់មាន់ទន្សាយទួរគី) - ១០០ ក្រាម។
• oatmeal - 1 ពែងឬ 250 gr ។ ,
• ទឹក - ១ លីត្រ
• ការ៉ុតខ្ទឹមបារាំង - ១ តូច
• អំបិល
• ប្រេងមួយដុំ
• បៃតង chopped ប្រសិនបើចង់បាន។

1. លាងសាច់, ច្របាច់វាឬកិនវា។
2. លាប, លាងសមាត, កាត់បន្លែជាគូបតូចៗ។
3. ដាំទឹកនៅក្នុងខ្ទះឆាបន្ថយសាច់ឱ្យវាឆ្អិនម្តងទៀតប្រមូលពពុះ។
4. បន្ថែមអំបិលបន្លែដាំឱ្យពុះរយៈពេល ៥-១០ នាទី។
5. ចាក់ oatmeal, ចំអិនរហូតដល់ដេញថ្លៃសម្រាប់ 15-20 នាទី។
6. គ្របដណ្តប់ទុកឱ្យឈររយៈពេល 5-7 នាទី។
7. បម្រើជាមួយប៊ឺនិងឱសថ chopped ។

រូបមន្តនេះគឺសមស្របសម្រាប់ពហុវឺកឃឺរ។ ផលិតផលទាំងអស់ត្រូវបានដាក់ក្នុងពេលដំណាលគ្នានៅក្នុងចានមួយទឹកត្រូវបានបន្ថែមដែលបន្ទាប់មករបៀប "pilaf" ឬ "stewing" ត្រូវបានកំណត់រយៈពេលកន្លះម៉ោង។

អាហារបំប៉ន Oatmeal ត្រូវបានគេណែនាំឱ្យទទួលទាននៅដំណាក់កាលណាមួយនៃជំងឺភ្លាមៗបន្ទាប់ពីបញ្ឈប់ដំណើរការរលាកស្រួចស្រាវ: អាស្រ័យលើសុខុមាលភាពរបស់អ្នកជំងឺរូបមន្តនៃការរៀបចំគឺខុសគ្នាបន្តិចបន្តួច។ វានឹងធ្វើឱ្យរំអិលភ្នាសរំអិលឆាប់ខឹងបង្កើនល្បឿនការស្តារជាលិកាដែលខូចខាតធ្វើឱ្យធម្មតានៃពោះវៀនផ្តល់នូវវីតាមីនចាំបាច់ជាតិរ៉ែកាបូអ៊ីដ្រាតដែលមានសុខភាពល្អប្រូតេអ៊ីនបន្លែនិងខ្លាញ់។ ការប្រឆាំងនឹងការប្រើប្រាស់តែមួយគត់នៃផលិតផលអាហារដ៏អស្ចារ្យនេះគឺការមិនអត់ឱនចំពោះ oats ។ ប៉ុន្តែលក្ខណៈពិសេសបែបនេះគឺកម្រណាស់។

របបអាហារក្នុងកំឡុងពេលកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរនិងអំឡុងពេលនៃការធូរស្បើយ

របបអាហារក្នុងកំឡុងពេលលើកលែងទោស

ការរលាកដំបៅក្រពះធ្ងន់ធ្ងរបង្ហាញពីការរំលោភលើភ្នាសការពារ។ ដំដំបៅត្រូវតែត្រូវបានការពារពីអាស៊ីតឈ្លានពាននៃទឹកក្រពះ។ អាហារអាចធ្វើបាន។ ដំបូងបង្អស់ធញ្ញជាតិឆ្អិនត្រឹមត្រូវ។ គ្រាប់ធញ្ញជាតិគួរតែ៖

• រំលាយលឿន។
• រុំក្រពះ។
• ផ្ទុកសារធាតុដែលមានប្រយោជន៍។
• ស្តារថាមពលឡើងវិញ។

គុណសម្បត្ដិទាំងនេះត្រូវបានកាន់កាប់ដោយធញ្ញជាតិឈរនៅលំដាប់ទីមួយក្នុងអាហារទារក។

ក្នុងកំឡុងពេលដំបៅក្រពះកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរពួកគេគួរតែត្រូវដាំឱ្យពុះក្នុងទឹកដោយគ្មានអំបិលនិងធ្វើឱ្យរាវ។ ជួយដល់សកម្មភាពនៃថ្នាំនឹងត្រូវបានដឹងគុណឬវាយដំជាមួយបបរបបរដោយគ្មានអំបិលដុំពកក្តៅ។ ក្នុងអំឡុងពេលនៃការលើកលែងទោសគ្រាប់ធញ្ញជាតិអាចត្រូវបានដាំឱ្យពុះក្នុងទឹកដោះគោបន្ថែមបន្លែឆ្អិនដែលមានជាតិខ្លាញ់។ អំបិលសម្រាប់រសជាតិដើម្បីប្រើអប្បបរមា។ ម្ហូបគឺល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីអំបិលបញ្ចប់មុនពេលប្រើ។

ចានបឺហ្គឺរគឺពោរពេញទៅដោយធាតុដែលមានសុខភាពល្អ។

Buckwheat សម្រាប់ដំបៅក្រពះនិងដំបៅ

យោងទៅតាមខ្លឹមសារនៃសារធាតុចិញ្ចឹមក្នុងចំណោមធញ្ញជាតិបបរ buckwheat គឺជាអ្នកដឹកនាំក្នុងករណីដំបៅក្រពះ។ វាមានៈ

• អាស៊ីតអាមីណូ។
• វីតាមីន
• អំបិលរ៉ែ។
• ធាតុដាន។

បរិមាណនិងសមាសធាតុផ្សំនៃអាស៊ីដអាមីណូគឺប្រហាក់ប្រហែលនឹងសាច់។ ប៉ុន្តែពួកវាស្ថិតនៅក្នុងទម្រង់ដែលអាចចូលដំណើរការបានកាន់តែច្រើនសម្រាប់រាងកាយមិនត្រូវបានចងភ្ជាប់ដោយជាតិសរសៃហើយងាយស្រូបយក។ វាគឺជាអាស៊ីតអាមីណូដែលរួមចំណែកដល់ការបង្កើតជាលិកាថ្មីរាលដាលសារធាតុរ៉ែតាមរយៈឈាម។ Buckwheat ត្រូវបានគេណែនាំឱ្យញ៉ាំក្នុងកំឡុងពេលធ្វើឱ្យធ្ងន់ធ្ងរ។ រៀបចំវានៅក្នុងទឹកជូតវា។ ផលិតផលលទ្ធផលត្រូវតែមានលក្ខណៈដូចគ្នារាវ។

ក្នុងអំឡុងពេលនៃការលើកលែងទោសបបរ buckwheat ត្រូវបានដាំឱ្យពុះនៅក្នុងទឹកដោះគោឬវាអាចត្រូវបានបន្ថែមទៅម្ហូបដែលបានបញ្ចប់។ ពួកវាធ្វើពិពិធកម្មមុខម្ហូបចម្រុះជាមួយប៊ឺបន្លែបន្លែនិងផ្លែឈើដែលត្រូវបានគេជូតបន្ទាប់ពីលាបវា។ ផលិតផលត្រូវបានបន្ថែមទៅម្ហូបដែលបានបញ្ចប់មុនពេលប្រើ។ រៀបចំសម្រាប់អ្នកជម្ងឺដំបៅក្រពះស៊ុបទឹកដោះគោ buckwheat និងបន្លែសុទ្ធ។

អង្ករឆ្អិនសំអាតក្រពះ

អង្ករឆ្អិនជាមួយជំងឺក្រពះ

តើអង្ករខ្មៅនិងក្រហមអាចមានដំបៅទេ? ផលិតផលត្រូវបានទទួលជាលទ្ធផលនៃការកែច្នៃមានសារធាតុដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់។ មានតែអង្ករដុសខាត់ពណ៌សប៉ុណ្ណោះដែលនឹងទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍។ ក្នុងអំឡុងពេលចម្អិនអាហារវាបញ្ចេញម្សៅដែលរុំព័ទ្ធជញ្ជាំង។ ដោយសារតែរចនាសម្ព័ន្ធរបស់វាស្រូវមានសមត្ថភាពស្រូបយកសារធាតុពុលចេញពីពោះវៀនជាតិពុលស្តារ peristalsis ។

បបរអង្ករពាក់កណ្តាលរាវត្រូវចំអិនក្នុងកំឡុងពេលកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។Croup មានផ្ទុកនូវប្រូតេអ៊ីនក្នុងទំរង់ងាយរំលាយអាហារត្រូវបានដំណើរការរុំព័ទ្ធជញ្ជាំងការពារពួកគេពីការរលាកនិងរួមចំណែកដល់ការជាសះស្បើយនៃជាលិកាដែលខូច។ ប្រូតេអ៊ីនគឺជាសម្ភារៈសំខាន់ក្នុងការសាងសង់កោសិកា។ វាទៅដោយផ្ទាល់ទៅជាលិកានិងលើកកម្ពស់ការព្យាបាលមុខរបួស។

តើវាអាចទៅរួចទេក្នុងការចំអិនម្ហូបផ្សេងៗពីបាយជាមួយដំបៅ? វាចាំបាច់! សាច់ចំហុយចានចំហៀងស៊ុបនិងធញ្ញជាតិជាមួយការបន្ថែមបន្លែផ្លែឈើត្រី។

បបរសឺលីនៀ

សេលីណាត្រូវបានផលិតចេញពីស្រូវសាលីកំទេច។ ចានពី semolina ត្រូវបានរំលាយយ៉ាងឆាប់រហ័សមានបរិមាណជាតិសរសៃតិចតួចងាយស្រូបយកនិងងាយដោយរាងកាយហើយមានផ្ទុកវីតាមីនរួមមានភី។ ភីនិងប៊ី ១ ។

Semolina ដែលមានដំបៅក្រពះគឺជាដំណោះស្រាយដ៏ល្អសម្រាប់របបអាហារព្យាបាលជាពិសេសនៅក្នុងរយៈពេលនៃការស្តារនីតិសម្បទាបន្ទាប់ពីការវះកាត់។

បបររាវដែលចម្អិននៅលើទឹកនឹងជួយកាត់បន្ថយការឈឺចាប់និងបំបាត់ការឈឺចុកចាប់ក្នុងកំឡុងពេលកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺ។

ម្ហូបទឹកដោះគោដែលពោរពេញទៅដោយប៊ឺនឹងស្តារភាពរឹងមាំបំបាត់រោគសញ្ញាអស់កម្លាំងក្នុងកំឡុងពេលនៃការស្តារឡើងវិញ។

កំហាប់សារធាតុរ៉ែទាបនៅក្នុងធញ្ញជាតិត្រូវបានផ្តល់សំណងដោយគ្លីនតុនដែលផ្ទុកអាស៊ីតអាមីណូចាំបាច់សម្រាប់រាងកាយ។

ស្រូវសាលីដែលត្រូវបានកំទេច (semolina) ត្រូវបានរំលាយដោយពោះវៀនទាប។ Semolina ជាមួយដំបៅសំអាតពោះវៀនចេញពីទឹករំអិលយកខ្លាញ់និងកាកសំណល់ចេញពីរាងកាយ។

ដោយមានដំបៅក្រពះបបរ buckwheat ត្រូវបានបញ្ចូលក្នុងបញ្ជីចំណីអាហាររបបអាហារដែលត្រូវបានអនុញ្ញាតិទាំងក្នុងអំឡុងពេលកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺនិងក្នុងកំឡុងពេលនៃការស្តារឡើងវិញ។

នៅដំណាក់កាលស្រួចស្រាវនៃជំងឺនេះ buckwheat រាវត្រូវបានរៀបចំតែលើទឹកជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់អំបិលតិចតួចបំផុត។ ធញ្ញជាតិត្រូវបានដាំឱ្យពុះទៅជាពាក់កណ្តាល viscous, ហើយបន្ទាប់មកលុប។

ក្នុងអំឡុងពេលនៃការលើកលែងទោស buckwheat ជាមួយដំបៅក្រពះក៏ត្រូវបានដាំឱ្យពុះនៅក្នុងទឹកដែរប៉ុន្តែបន្ទាប់មកទឹកដោះគោគោប៊ឺទាំងមូលហើយបើចង់បានផ្លែឈើផ្អែម ៗ ដោយគ្មានស្បែកត្រូវបានបន្ថែមទៅបបរ។

Buckwheat មានបរិមាណដ៏ច្រើននៃវីតាមីនជាតិរ៉ែអំបិលរ៉ែ។

បបរ buckwheat ជាមួយទឹកដោះគោនៅក្នុងសមាសភាពអាស៊ីតអាមីណូរបស់វាគឺប្រហាក់ប្រហែលនឹងសាច់មានតែងាយស្រួលនិងលឿនជាងមុនស្រូបយកដោយក្រពះ។

មើលវីដេអូ: ពយបលដយមនអសបរក! អនកកតជងគរនពវន រលកពរន ររដលលបថនមនជ! (ខែវិច្ឆិកា 2024).