តើអាចញ៉ាំទឹកឃ្មុំសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ បានទេ?

យើងស្នើឱ្យអ្នកស្គាល់ខ្លួនឯងជាមួយនឹងអត្ថបទលើប្រធានបទ: "តើអាចញ៉ាំទឹកឃ្មុំសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 បានទេ?" ជាមួយនឹងមតិយោបល់ពីអ្នកជំនាញ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់សួរសំណួរឬសរសេរយោបល់អ្នកអាចធ្វើវាបានយ៉ាងងាយស្រួលនៅខាងក្រោមបន្ទាប់ពីអត្ថបទ។ អ្នកឯកទេសខាងរោគ endoprinologist របស់យើងប្រាកដជាឆ្លើយអ្នក។

តើខ្ញុំអាចប្រើទឹកឃ្មុំសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ បានទេ?

សព្វថ្ងៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺជាអ្នកដឹកនាំក្នុងចំណោមជំងឺនៃប្រព័ន្ធ endocrine ។ ប៉ុន្តែទោះបីជាស្ថិតិគួរឱ្យខ្លាចក៏ដោយក៏មានបច្ចេកទេសមួយចំនួនធំដែលអាចដោះស្រាយបានដោយជោគជ័យជាមួយនឹងជំងឺនេះ។ ជំងឺកើតឡើងនៅពេលកង្វះអាំងស៊ុយលីនត្រូវបានគេសង្កេតឃើញនៅក្នុងខ្លួន។ ដោយសារតែនេះកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមកើនឡើង។ អាំងស៊ុយលីនសំងាត់លំពែង។ ជាមួយនឹងជំងឺនេះអរម៉ូននេះក៏មិនត្រូវបានគេលាក់ទុកទាល់តែសោះឬត្រូវបានគេសង្កេតឃើញដោយរាងកាយមនុស្ស។

វីដេអូ (ចុចដើម្បីលេង) ។

ផលវិបាកនៃការនេះគឺជាការរំលោភលើដំណើរការមេតាប៉ូលីសទាំងអស់: ខ្លាញ់ប្រូតេអ៊ីនអំបិលទឹកអំបិលរ៉ែកាបូអ៊ីដ្រាត។ ដូច្នេះនៅពេលធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យរោគទឹកនោមផ្អែមអ្នកជំងឺត្រូវធ្វើតាមរបបអាហារតឹងរ៉ឹងដែលដាក់កម្រិតឬហាមឃាត់ទាំងស្រុងនូវអាហារមួយចំនួន។ ប៉ុន្តែអាចប្រើទឹកឃ្មុំសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ សូមអានអត្ថបទខាងក្រោម។

វីដេអូ (ចុចដើម្បីលេង) ។

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ត្រូវបានកំណត់ដោយការរំលោភលើមុខងាររបស់លំពែង។ នេះនាំឱ្យខ្វះអាំងស៊ុយលីនដែលឈប់សំយោគដោយរាងកាយ។ ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ គឺជាទំរង់ធម្មតាជាងទម្រង់ទី ១ ។ ពួកគេទទួលរងពីអ្នកជំងឺប្រហែល ៩០ ភាគរយ។

ជំងឺនៃប្រភេទនេះមានការរីកចម្រើនយឺត។ វាអាចចំណាយពេលច្រើនខែឬច្រើនឆ្នាំរហូតដល់ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យត្រឹមត្រូវ។ អ្នកខ្លះហៅជំងឺនេះថាអាំងស៊ុយលីនឯករាជ្យ។ នេះគឺខុស។ អ្នកជំងឺខ្លះទទួលការព្យាបាលសមស្របប្រសិនបើមិនអាចធ្វើឱ្យកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមមានសភាពធម្មតាដោយប្រើថ្នាំបញ្ចុះ។

ការបន្សាបហ្សែន។
លើសទម្ងន់។ ដោយសារតែបញ្ហានេះជារឿយៗជំងឺនេះត្រូវបានគេហៅថា "មនុស្សធាត់ទឹកនោមផ្អែម" ។
តំណពូជ។
អាយុចាស់។ ជាធម្មតាមនុស្សដែលមានវ័យចំណាស់ទទួលរងពីជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទនេះ។ ប៉ុន្តែមានពេលខ្លះដែលជំងឺនេះត្រូវបានគេសង្កេតឃើញលើកុមារ។

ផលប្រយោជន៏នៃផលិតផលនេះលើរាងកាយមនុស្សគឺស្ថិតនៅក្នុងការពិតដែលថាទឹកឃ្មុំមានប្រភេទស្ករធម្មតា - គ្លុយកូសនិងហ្វូតូស្យូសក្នុងការស្រូបយកអាំងស៊ុយលីនមិនចូលរួម។ ហើយនេះត្រូវបានទាមទារដោយអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

នៅពេលដែលមានសំណួរថា "អាចមានទឹកឃ្មុំសំរាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២" អ្នកត្រូវចាំពីសមាសធាតុផ្សំនៃផលិតផល។ វាមានផ្ទុកសារធាតុក្រូមីញ៉ូមដែលរួមចំណែកដល់ការងាររបស់អរម៉ូនធ្វើឱ្យជាតិស្ករក្នុងឈាមមានស្ថេរភាពធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការបង្កើតជាលិកាខ្លាញ់ប៉ុន្តែមិនអនុញ្ញាតឱ្យកោសិកាខ្លាញ់មួយចំនួនធំលេចឡើងទេ។ ក្រូមីញ៉ូមអាចរារាំងពួកគេនិងយកខ្លាញ់ចេញពីរាងកាយ។

ប្រសិនបើអ្នកទទួលទានទឹកឃ្មុំជាទៀងទាត់ជាមួយជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ សម្ពាធឈាមរបស់អ្នកជម្ងឺនឹងមានសភាពធម្មតាហើយកម្រិតជាតិអេម៉ូក្លូប៊ីនថយចុះ។ ទឹកឃ្មុំមានផ្ទុកសារធាតុមានប្រយោជន៍ជាង ២០០ មុខដែលបង្កើតបានជាកង្វះវីតាមីនអាស៊ីតអាមីណូប្រូតេអ៊ីននិងធាតុដានចាំបាច់សម្រាប់រាងកាយ។ ប៉ុន្តែតើអាចបរិភោគទឹកឃ្មុំដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ បានឬអត់នោះមានតែវេជ្ជបណ្ឌិតម្នាក់ទេដែលនឹងប្រាប់។

ទឹកឃ្មុំអាចទប់ស្កាត់ការរីករាលដាលនៃផ្សិតនិងមគ។
នៅពេលប្រើថ្នាំដែលវេជ្ជបញ្ជារបស់វេជ្ជបណ្ឌិតផលប៉ះពាល់មិនតែងតែអាចជៀសវាងបានទេ។ ផលិតផលនេះកាត់បន្ថយពួកគេ។

លើសពីនេះទៀតទឹកឃ្មុំសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ត្រូវបានប្រើសម្រាប់៖

ពង្រឹងភាពស៊ាំនិងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ
បទប្បញ្ញត្តិនៃដំណើរការមេតាប៉ូលីសទាំងអស់នៅក្នុងរាងកាយ។
ការព្យាបាលស្នាមរបួសស្នាមរបួសដំបៅលើស្បែក
ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងារថ្លើមនិងតម្រងនោមបេះដូងសរសៃឈាមនិងក្រពះ។

សម្រាប់កំណត់ចំណាំៈប្រសិនបើអ្នកមិនដឹងពីរបៀបញ៉ាំទឹកឃ្មុំដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ យកវាក្នុងពេលតែមួយជាមួយទឹកដោះគោនិងផលិតផលទឹកដោះគោ។ នេះនឹងជួយបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃផលិតផលនៅលើរាងកាយ។

មនុស្សម្នាក់ដែលមានជំងឺនេះគួរតែប្រកាន់ខ្ជាប់នូវកំរិតនៃផលិតផលផ្អែម។ តើអាចញ៉ាំទឹកឃ្មុំសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ បានទេ? គ្រូពេទ្យដែលចូលរួមនឹងប្រាប់អ្នកពីបញ្ហានេះគាត់ក៏នឹងជួយកំណត់បរិមាណទទួលទានដែលអាចទទួលយកបាននៃការព្យាបាលនេះ។ ហេតុអ្វីបានជាយើងណែនាំយ៉ាងខ្លាំងដើម្បីទទួលបានដំបូន្មានជំនាញ? ការពិតគឺថាមានតែគ្រូពេទ្យដែលចូលរួមប៉ុណ្ណោះដែលដឹងពីស្ថានភាពរបស់អ្នកនិងរូបភាពគ្លីនិកជាពិសេសអំពីជម្ងឺរបស់អ្នក។ ផ្អែកលើលទ្ធផលនៃការធ្វើតេស្តវេជ្ជបណ្ឌិតអាចបង្កើតរបបព្យាបាលនិងណែនាំផលិតផលជាក់លាក់។ ដំបូងជាតិស្ករក្នុងឈាមត្រូវបានពិនិត្យ។

ជាទូទៅយើងកត់សម្គាល់ថាកំរិតទឹកឃ្មុំដែលអាចអនុញ្ញាតបានក្នុងមួយថ្ងៃគឺពីរស្លាបព្រា។ នៅពេលព្រឹកនៅលើពោះទទេអ្នកអាចយកបទដ្ឋានពាក់កណ្តាលប្រចាំថ្ងៃដោយរំលាយផលិតផលក្នុងកែវតែញ៉ាំខ្សោយឬទឹកក្តៅ។ ទឹកឃ្មុំដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ត្រូវបានគេណែនាំអោយទទួលទានជាមួយអាហាររុក្ខជាតិដែលសំបូរទៅដោយជាតិសរសៃឬពូជដែលមានកាឡូរីទាបនៃនំប៉័ងដែលដុតពីធុមមី។ ដូច្នេះវាត្រូវបានស្រូបយកនិងស្រូបយកបានល្អប្រសើរដោយរាងកាយ។

ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មានប្រតិកម្មទៅនឹងទឹកដមទឹកឃ្មុំទឹកឃ្មុំមិនគួរត្រូវបានប្រើសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ទេ។ វិធីពន្យារកំណើតក៏អនុវត្តចំពោះអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺពិបាកព្យាបាលដែរ។ លើសពីនេះទៀតផលិតផលផ្អែមមិនគួរបរិភោគទេប្រសិនបើមានវិបត្តិ hyperglycemic កើតឡើងដោយឯកឯង។ វាក៏កើតឡើងផងដែរដែលអ្នកជំងឺចាប់ផ្តើមប្រើទឹកឃ្មុំជាទៀងទាត់ហើយឃើញថាស្ថានភាពសុខភាពរបស់គាត់កាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ។ ក្នុងករណីនេះអ្នកគួរតែបញ្ឈប់ការប្រើវាជាបន្ទាន់។

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមមិនមែនជាការកាត់ទោសទេ។ ជាមួយនឹងជំងឺនេះអ្នកអាចរស់នៅធម្មតាប៉ុន្តែដោយមានលក្ខខណ្ឌមួយ: អាហារូបត្ថម្ភត្រូវតែត្រឹមត្រូវ។ ដំបូងអ្នកត្រូវកែសម្រួលរបបអាហាររបស់អ្នកដើម្បីកុំអោយមានការកើនឡើងជាតិស្ករក្នុងឈាមភ្លាមៗ។

របបអាហារសម្រាប់ជំងឺនេះគឺសំដៅដល់ការបដិសេធទាំងស្រុងនៃអាហារដែលមានកាបូអ៊ីដ្រាតសាមញ្ញ។ ពួកវាផ្ទុកជាតិស្ករភ្លាមៗដែលបង្កើនកម្រិតជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមភ្លាមៗ។

ការបរិភោគចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមគួរតែត្រូវបានអនុវត្តឱ្យបានទាន់ពេលវេលា: ពី ៣ ទៅ ៦ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ នៅចន្លោះអ្នកអាចមានអាហារសម្រន់ប៉ុន្តែមិនមានជ្រលងភ្នំទេ។ វាចាំបាច់ក្នុងការបដិសេធផ្អែមម្សៅខ្លាញ់ខ្លាញ់ចៀនប្រៃជក់បារីហឹរ។ វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យធ្វើតារាងផលិតផលដែលមានប្រយោជន៍និងមានគ្រោះថ្នាក់។ នេះជួយគ្រប់គ្រងអាហារូបត្ថម្ភ។

ជាមួយនឹងជំងឺនេះអ្នកអាចញ៉ាំធញ្ញជាតិឬចានផ្សេងទៀតដែលត្រូវបានរៀបចំតែពីម្សៅអូវ៉ែរប៊ែលប៊ឺរនិងស្រូវសាឡី (ប៉ុន្តែមិនលើសពីពីរស្លាបព្រា) ។ ធញ្ញជាតិនៅសល់ត្រូវបាន contraindicated ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងរៀបចំដំឡូងបារាំងដំបូងគេគួរតែលាបនិងត្រាំក្នុងទឹកពេញមួយយប់។ នេះត្រូវបានធ្វើដើម្បីឱ្យម្សៅចេញពីបន្លែ។ វាត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យញ៉ាំដំឡូងមិនលើសពី 200 ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។

អ្នកតែងតែចង់បានភាពផ្អែមល្ហែមប៉ុន្តែជាមួយនឹងជំងឺនេះវាត្រូវបាន contraindicated ។ ផ្ទុយទៅវិញពួកគេប្រើជំនួស។ តើទឹកឃ្មុំអាចព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ បានទេ? បាទវាអាចទៅរួចប៉ុន្តែក្នុងបរិមាណដែលអាចទទួលយកបាន (2 tbsp ។ អិលក្នុងមួយថ្ងៃ) ។ អ្នកអាចផឹកតែជាមួយវាវាត្រូវបានបន្ថែមទៅបបរ។ ចំពោះលាភសំណាងផ្សេងទៀតអ្នកគួរតែបដិសេធសូកូឡាការ៉េមនំខេកព្រោះវាផ្ទុកជាតិខ្លាញ់និងកាបូអ៊ីដ្រាតក្នុងពេលដំណាលគ្នា។ របបអាហារគឺជារបបអាហារ។

ម៉ឺនុយត្រូវបានធ្វើឡើងដោយគិតគូរបរិមាណកាបូអ៊ីដ្រាតដែលបានទទួលទាន។ សម្រាប់ការគណនារបស់ពួកគេប្រព័ន្ធនៃគ្រឿងនំប៉័ងត្រូវបានប្រើ។ ចំនួនផលិតផលដែលមានកាបូអ៊ីដ្រាត ១០-១២ ក្រាមស្មើនឹងមួយឯកតា។ ក្នុងអាហារតែមួយអ្នកអាចញ៉ាំមិនលើសពី ៧ អ៊ី។

គ្មានការសង្ស័យទេទឹកឃ្មុំគឺជាផលិតផលមានប្រយោជន៍និងមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការព្យាបាលជំងឺជាច្រើនប្រភេទ។ វាមានជាតិអ៊ីយ៉ូតស័ង្កសីម៉ង់ហ្គាណែសប៉ូតាស្យូមទង់ដែងកាល់ស្យូម។ សារធាតុចិញ្ចឹមនិងវីតាមីនដែលមាននៅក្នុងសមាសភាពរបស់វាជួយព្យាបាលរាងកាយទាំងមូល។ បច្ចុប្បន្ននេះមានការជជែកវែកញែកជាច្រើនអំពីថាតើទឹកឃ្មុំអាចត្រូវបានគេបរិភោគសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ។ តើអ្នកជំនាញនិយាយអ្វីខ្លះ?

យោងទៅតាមការសិក្សាជាច្រើនទឹកឃ្មុំសម្រាប់ជំងឺនេះអាចត្រូវបានគេប្រើប្រាស់មានតែលក្ខណៈបុគ្គលរបស់អ្នកជំងឺម្នាក់ៗប៉ុណ្ណោះដែលត្រូវយកមកពិចារណា។ ធម្មជាតិផលិតផលត្រូវតែមានគុណភាពខ្ពស់និងមានភាពចាស់ទុំហើយមិនមែនគ្រប់ប្រភេទទាំងអស់សុទ្ធតែសមរម្យទេ។ ដូច្នេះអ្នកជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមមិនត្រូវបានគេណែនាំឱ្យយកទឹកឃ្មុំនិងទឹកឃ្មុំលីនណានទេ។

តើអ្វីទៅជាអត្ថប្រយោជន៍នៃផលិតផលដែលមានភាពចាស់ទុំ? ការពិតគឺថាបន្ទាប់ពីឃ្មុំដាក់ទឹកដមនៅក្នុងសិតសក់វាចំណាយពេលប្រហែលមួយសប្តាហ៍ដើម្បីដំណើរការវា។ ក្នុងកំឡុងពេលដំណើរការទុំបរិមាណនៃ sucrose ដែលមានត្រូវបានកាត់បន្ថយព្រោះវាត្រូវបានបំបែកហើយគ្លុយកូសនិង fructose ត្រូវបានទទួល។ ហើយពួកវាស្ទើរតែត្រូវបានស្រូបយកដោយរាងកាយមនុស្ស។

បញ្ចូលថាមពលឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកជាមួយនឹងថាមពលនិងសារធាតុចិញ្ចឹមមានប្រយោជន៍ដើម្បីថែរក្សាសុខភាព។
តាមដានទំងន់និងរក្សាឱ្យបានធម្មតា។
ធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពមាតិកាកាឡូរីនៃផលិតផលប្រើប្រាស់និងការព្យាបាលតម្រូវការថាមពលនិងសកម្មភាពរាងកាយ។ នេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិគ្លុយកូសនិងកាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃការវិវត្តទៅជាផលវិបាកដែលទាក់ទងនឹងការថយចុះឬការកើនឡើងរបស់វា។
កាត់បន្ថយឬលុបបំបាត់ទាំងស្រុងនូវហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូងនិងសរសៃឈាម។
កុំបាត់បង់ទំនុកចិត្តលើផែនការសង្គមនិងផ្លូវចិត្ត។

អ្នកឯកទេសខាង endocrinologist នឹងជួយក្នុងការអភិវឌ្ឍរបបអាហារ។ គាត់នឹងជ្រើសរើសសម្រាប់អ្នកនូវគ្រោងការណ៍អាហារូបត្ថម្ភដែលធ្វើឱ្យមានទំងន់និងកម្រិតគ្លុយកូសធម្មតាហើយក្នុងពេលតែមួយមិនអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបាត់បង់ការរីករាយក្នុងការញ៉ាំ។

មនុស្សគ្រប់រូបដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមគួរតែដឹងថាទឹកឃ្មុំមួយណាល្អ។ អ្នកត្រូវជ្រើសរើសផលិតផលដែលមិនគ្រីស្តាល់អស់រយៈពេលជាយូរមកហើយនិងមានផ្ទុកជាតិ fructose ច្រើនជាងគ្លុយកូស។ ទឹកឃ្មុំបែបនេះអាចនៅតែរាវអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ។ ពូជដែលអាចទទួលយកបានរួមមាន angelica, ស៊ីបេរី, ភ្នំ taiga, អាកាស្យា។

✓អត្ថបទត្រួតពិនិត្យដោយវេជ្ជបណ្ឌិត

គ្មាននរណាម្នាក់សង្ស័យថាទឹកឃ្មុំគឺជាផលិតផលមានប្រយោជន៍សម្រាប់រាងកាយទេពីព្រោះនៅលើមូលដ្ឋានឱសថបុរាណរបស់វាផ្តល់នូវរូបមន្តជាច្រើនសម្រាប់ជំងឺផ្សេងៗ។ ប៉ុន្តែថាតើវាមានប្រយោជន៍ឬគ្រោះថ្នាក់យ៉ាងណាសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមគ្រូពេទ្យត្រូវតែសម្រេចចិត្ត។ មុនពេលប្រើថ្នាំដោយខ្លួនឯងវាគួរអោយចងចាំថាកម្រិតជាតិស្ករនៅក្នុងប្លាស្មាកើនឡើងបន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហារដែលសំបូរទៅដោយកាបូអ៊ីដ្រាត។ ហើយមុនពេលដែលអ្នកទទួលទានអាហារមួយស្លាបព្រាអ្នកគួរតែសួរខ្លួនឯងថាតើមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតនៅក្នុងផលិតផលនេះហើយមួយណា?

តើអាចញ៉ាំទឹកឃ្មុំសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមបានទេ

ដើម្បីរៀនពីរបៀបញ៉ាំវាឱ្យបានត្រឹមត្រូវដំបូងអ្នកត្រូវតែយល់ពីផលិតផលនេះ។ ប្រសិនបើអ្នកងាកទៅវិគីភីឌាអ្នកអាចរកនិយមន័យដូចតទៅ: "ទឹកឃ្មុំត្រូវបានគេហៅថាទឹកដមផ្ការុក្ខជាតិដែលកែច្នៃដោយផ្នែកខ្លះដោយឃ្មុំ។ "

ការពន្យល់របស់យើងមិនអាចដោះស្រាយបញ្ហានេះបានទេវាជាការប្រសើរក្នុងការងាកទៅរកសមាសធាតុជីវជាតិនៃទឹកឃ្មុំជាមធ្យម (មិនគិតពីប្រភេទផ្សេងៗគ្នា) ។ នៅក្នុងសមាសភាពនៃទឹកឃ្មុំ:

ទឹក - ១៣-២២%,
កាបូអ៊ីដ្រាត - ៧៥-៨០%,
វីតាមីន B1, B6, B2, B9, E, K, C, A - ភាគរយតូច។

ភាគរយខ្ពស់នៃកាបូអ៊ីដ្រាតនៅក្នុងខ្លួនវាមិនមានន័យអ្វីទេព្រោះវាខុសគ្នា។ ជាពិសេសទឹកឃ្មុំរួមមាន៖

fructose (ស្ករផ្លែឈើ) - ៣៨%,
គ្លុយកូស (ស្ករទំពាំងបាយជូរ) - ៣១%,
sucrose (fructose + គ្លុយកូស) - ១%,
ជាតិស្ករផ្សេងទៀត (ជាតិកាល់ស្យូមមេតាប៉ូលីស) - ៩% ។

មិនមានកូលេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងទឹកឃ្មុំទេហើយវត្តមានរបស់ក្រូមីញ៉ូមជួយបង្កើនប្រសិទ្ធភាពអាំងស៊ុយលីនជាពិសេសចាប់តាំងពីក្រូមីញ៉ូមមានសកម្មភាពផ្ទាល់លើលំពែង។ ជាទូទៅរូបមន្តនៃទឹកឃ្មុំរួមបញ្ចូលទាំងម៉ូណូ - និងការផ្តាច់មុខនិងភាគរយតូចមួយនៃជាតិស្ករដទៃទៀត។

ទឹកឃ្មុំមិនតែងតែមានសុខភាពល្អទេ

ចំពោះមនុស្សដែលមិនចេះរីងស្ងួតវាគួរអោយចងចាំថាគ្លុយកូសនិងហ្វូហ្គូស្យូសគឺជាស្ករធម្មតាដែលចូលក្នុងចរន្តឈាមភ្លាមៗហើយនៅតែស្ថិតក្នុងប្រព័ន្ធឈាមរត់ក្នុងទម្រង់ដដែល។ លើសពីនេះទៀត monosaccharides មិនចាំបាច់ត្រូវបានបំបែកទេ: ថាមពលនៅក្នុងទំរង់ដ៏បរិសុទ្ធរបស់វាត្រូវបានចំណាយលើតម្រូវការរបស់រាងកាយឬរក្សាទុកនៅក្នុងទុនបម្រុងជា visceral (មានទីតាំងស្ថិតនៅជ្រៅលើសរីរាង្គ) និងខ្លាញ់ subcutaneous ។

អ្វីដែលគ្រូពេទ្យហៅថា“ គ្លុយកូសក្នុងឈាម” គឺសំខាន់គឺស្ករទឹកឃ្មុំតែមួយ។ ញ៉ាំទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រាយើងផ្ញើគ្លុយកូសក្នុងឈាមដូចគ្នា។ ចំពោះមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អនេះមិនមែនជាបញ្ហាទេព្រោះលំពែងនឹងមានប្រតិកម្មភ្លាមៗជាមួយនឹងការបញ្ចេញអាំងស៊ុយលីនដើម្បីដឹកជញ្ជូនស្ករទាំងនេះទៅកោសិកាមួយចំនួន។

ទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រានឹងមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពមនុស្សឡើយ

ចំពោះមនុស្សដែលមានភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីន (ភាពខ្សោយនៃកោសិកាទៅអាំងស៊ុយលីន) ឬក្នុងអវត្តមានពេញលេញការរំលាយអាហារកាបូអ៊ីដ្រាតត្រូវបានចុះខ្សោយវាច្បាស់ណាស់ថាជាតិគ្លុយកូសនឹងកកកុញនៅក្នុងឈាមជាមួយនឹងផលវិបាកទាំងអស់។ ក្នុងកម្រិតខ្លះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលពឹងផ្អែកលើអាំងស៊ុយលីនមានលក្ខណៈសាមញ្ញជាងមុន: គណនាបទដ្ឋានចាំបាច់នៃអាំងស៊ុយលីន, ចាក់ថ្នាំឱ្យពួកគេ - និងញ៉ាំអ្វីដែលអ្នកចង់បាន។ នៅពេលដែលជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ មិនមានលក្ខណៈសាមញ្ញទេ៖ ថេប្លេតមិនអាចកាត់បន្ថយជាតិគ្លុយកូសបានលឿនទេហើយអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយវានៅតែវង្វេងតាមរយៈចរន្តឈាមបំផ្លាញអ្វីៗទាំងអស់ដែលវាជួបនៅតាមផ្លូវ។

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២

ហើយនោះមិនមែនទាំងអស់ទេ: រូបមន្តទឹកឃ្មុំក៏មានផ្ទុកសារជាតិ fructose ផងដែរដែលមនុស្សជាច្រើនមិននឹកស្មានដល់ដោយសារតែការផ្សាយពាណិជ្ជកម្មបង្អែម“ គ្មានជាតិស្ករ” ។ លើសពីនេះទៅទៀតស្ករប្រភេទនេះក៏បង្កគ្រោះថ្នាក់ដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំផ្លែឈើ ១០០ ក្រាម, fructose ត្រូវបានស្រូបយកនិងបញ្ចេញចេញយឺត ៗ ដោយគ្មានបញ្ហា។ ប៉ុន្តែអ្នកគាំទ្រអាហារបំប៉នសុខភាពនិងរបបអាហារសម្រកទម្ងន់បំផ្លាញផ្លែឈើដោយគីឡូក្រាមស្រូបយកជាតិស្ករ fructose ជាមួយនឹងវីតាមីនដែលគួរឱ្យសង្ស័យ។

តើទឹកឃ្មុំទាក់ទងអ្វីជាមួយវា? យ៉ាងណាមិញយើងមិនបរិភោគវាក្នុងបរិមាណបែបនេះទេ។ ប៉ុន្តែសូម្បីតែមួយស្លាបព្រាគឺកាបូអ៊ីដ្រាតសុទ្ធ ១៥ ក្រាមហើយតើអ្នកញ៉ាំប៉ុន្មានស្លាបព្រា? ប្រសិនបើបន្ថែមលើលាភសំណាងនេះអ្នកក៏ញ៉ាំផ្លែឈើផងដែរហើយជាពិសេសកន្លែងញ៉ាំជាមួយ fructose សន្មត់ថា "សម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម" លទ្ធផលនឹងក្លាយជាតួលេខគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។

សូកូឡា Fructose

ទឹកឃ្មុំគ្រប់ប្រភេទមានសមាសធាតុផ្សំដូចគ្នា។ ពពួក linden ពី buckwheat នឹងត្រូវបានសម្គាល់ដោយសារធាតុបន្ថែមដែលមានប្រយោជន៍ដែលមិនប៉ះពាល់ដល់ពន្លឺ។

អ្នកចិញ្ចឹមឃ្មុំដឹងថាទឹកឃ្មុំមួយណាល្អជាងពេលនេះវាសំខាន់ជាងក្នុងការស្វែងយល់៖ របៀបនិងពេលណាត្រូវញ៉ាំវាជាគោលការណ៍។ ទឹកឃ្មុំជារឿយៗត្រូវបានគេហៅថាថ្នាំមិនមែនជាអាហារទេ។ ដូចថ្នាំដែរគាត់មានបទដ្ឋានព្យាបាល។ ថ្នាំទាំងអស់មានឥទ្ធិពលញៀននៅពេលបន្តិចម្តង ៗ វាលែងមានសកម្មភាពជាពិសេសប្រសិនបើវាត្រូវបានប្រើដោយគ្មានការគ្រប់គ្រង។

ការសន្និដ្ឋានទាំងអស់នេះអនុវត្តចំពោះទឹកឃ្មុំដូច្នេះអ្នកគួរគិតថា៖ តើអ្នកត្រូវការទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រានេះទេតើវាមានបញ្ហាជាក់លាក់អ្វីខ្លះ? ប្រសិនបើអ្នកគ្រាន់តែចង់បានបង្អែមបន្ទាប់មកកុំលាក់ខ្លួននៅពីក្រោយចេតនាល្អ។ នៅស្នូលរបស់វាទឹកឃ្មុំគឺជាសុីរ៉ូជាមួយគ្រឿងផ្សំសកម្ម។ ប្រហែលជាវាប្រសើរសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលធ្វើដោយគ្មានសុីរ៉ូបែបនេះហើយយកគ្រឿងផ្សំដែលមានប្រយោជន៍ទៅក្នុងមើម។

អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមល្អជាងការផ្តល់ទឹកឃ្មុំក្នុងទម្រង់ណាមួយ

ស្ថានភាពនេះស៊ាំនឹងអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមទាំងអស់។ វេជ្ជបណ្ឌិតមានពាក្យថា“ ការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម” ហើយមនុស្សគ្រប់គ្នាក៏មានពាក្យ“ ហ៊ីប៉ា”“” មានជាតិស្ករទាប”“ បែកបាក់” ។ ក្នុងស្ថានភាពនេះទឹកឃ្មុំពិតជាមានសុខភាពល្អ។ ភ្លាមៗវាធ្វើឱ្យការអានម៉ែត្រមានលក្ខណៈធម្មតាហើយធ្វើឱ្យជនរងគ្រោះមានជីវិតឡើងវិញ។ ហើយប្រភេទអ្វីដែលវានឹងមាន - អាកាស្យាផ្កាឈូករ័ត្នបូរាណកម្រ - មិនដើរតួនាទីពិសេសទេ។

ដូសនៃទឹកឃ្មុំអាចព្យាបាលបាន

មានជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមទឹកឃ្មុំក្នុងកំរិតព្យាបាល៖

ជួយសំលាប់ផ្សិតដែលមានគ្រោះថ្នាក់
ព្យាបាលស្នាមរបួសនិងដំបៅ
កាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់ពីថ្នាំ
ពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំឈាមរត់និងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ
ធ្វើឱ្យមានដំណើរការមេតាប៉ូលីសធម្មតានិងមុខងាររលាកក្រពះពោះវៀន។

អ្នកអាចរីករាយនឹងទឹកឃ្មុំដោយផ្ទាល់នៅក្នុងការសិតសក់: ក្រមួនធ្វើឱ្យការស្រូបយកជាតិគ្លុយកូសថយចុះដល់ចរន្តឈាម។

ខ្ញុំមិនចង់បញ្ចប់អត្ថបទនៅលើកំណត់ចំណាំដ៏ក្រៀមក្រំទេពីព្រោះច្បាប់សម្រាប់រឿងនេះហើយកើតឡើងយ៉ាងហោចណាស់ពេលខ្លះដើម្បីបំបែកពួកគេ។ ចំពោះធ្មេញផ្អែមដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ១ ដូចដែលបានបញ្ជាក់រួចមកហើយមិនមានបញ្ហាអ្វីទេ៖ រឿងសំខាន់គឺត្រូវគណនាកំរិតអាំងស៊ុយលីនឱ្យបានត្រឹមត្រូវ (ទឹកឃ្មុំ ១២ ក្រាមស្មើនឹងចំនួននំប៉័ង ១ ដុំ) ។

កំរិតអាំងស៊ុយលីនទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ២

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរៀនពីរបៀបញ៉ាំទឹកឃ្មុំឱ្យមិត្តភក្តិរបស់ពួកគេដោយសំណាងអាក្រក់នៅក្នុងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ដូច្នេះពួកគេក៏មិនមានបញ្ហាដែរឬទេ?

ប្រសិនបើបំណងប្រាថ្នាចង់ញ៉ាំទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រាគឺខ្លាំងជាងន័យធម្មតាសូមសង្កេតមើល ច្បាប់!

កុំពិសាការព្យាបាលលើក្រពះទទេ។
កំណត់កំរិតដូសទៅមួយស្លាបព្រាកាហ្វេក្នុងមួយថ្ងៃ។
កុំបរិភោគទឹកឃ្មុំនៅពេលល្ងាច។
ដើម្បីគ្រប់គ្រងប្រតិកម្មបុគ្គលនៃរាងកាយ។

អ្នកមិនអាចញ៉ាំទឹកឃ្មុំនៅពេលល្ងាចបានទេ

ជាលើកដំបូងបន្ទាប់ពីការញ៉ាំទឹកឃ្មុំនីមួយៗអ្នកត្រូវពិនិត្យស្ករជាមួយស្កររលោង។ ប្រសិនបើការអានកើនឡើង ២-៣ ឯកតាផលិតផលនេះនឹងត្រូវបោះបង់ចោលទាំងស្រុងនិងជារៀងរហូត។

ពិនិត្យស្ករ

ភ្លេចអំពីទឹកនៅលើពោះទទេនិងរបបអាហារផ្សេងទៀតជាមួយទឹកឃ្មុំ (មិនមានការណែនាំបែបនេះនៅលើអ៊ីនធឺណិតទេ) ។ ចងចាំថាទឹកឃ្មុំគឺជាបង្អែម។ ហើយដូចជាបង្អែមណាមួយដែរវាត្រូវតែញ៉ាំបន្ទាប់ពីអាហារពេលល្ងាចដ៏រីករាយ។ មានតែក្នុងករណីនេះការស្រូបយកភ្លាមៗរបស់វានឹងត្រូវបានពន្យារពេលហើយផ្នែកសំខាន់នៃសារធាតុចិញ្ចឹមនឹងត្រូវបានស្រូបយកជាធម្មតា។

អ្នកអាចញ៉ាំទឹកឃ្មុំតែបន្ទាប់ពីអាហារពេលល្ងាច

អត្រានៃទឹកឃ្មុំចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមម្នាក់ៗគឺខុសគ្នាអាស្រ័យលើរយៈពេលនៃជំងឺកំរិតនៃសំណងជាតិស្ករការអានជាតិស្ករ។ គ្រូពេទ្យឯកទេសខាងអរម៉ូន endocrinologist បានហៅកំរិត ៥ ក្រាមដែលត្រូវនឹងទឹកឃ្មុំ ១ ស្លាបព្រាកាហ្វេ។ កាបូអ៊ីដ្រាត ៥ ក្រាមគឺ½ឯកតានំប៉័ងឬ ២០ kcal ។ ទឹកឃ្មុំមានសន្ទស្សន៍ glycemic ខ្ពស់ណាស់ - ៩០ ដូច្នេះជាមួយនឹងកំរិតប្រើរបស់វាអ្នកត្រូវតែប្រុងប្រយ័ត្នបំផុត។

របបអាហារគឺជាឧបករណ៍សំខាន់មួយសម្រាប់គ្រប់គ្រងជាតិគ្លុយកូសក្នុងទឹកនោមផ្អែម។ ខ្លឹមសារនៃការរឹតត្បិតរបបអាហារគឺការប្រើប្រាស់កាបូអ៊ីដ្រាតដែលងាយស្រូបយកដោយរាងកាយ។ ក្នុងន័យនេះអ្នកជំនាញហាមឃាត់អ្នកជំងឺរបស់ពួកគេដែលជាអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមឱ្យទទួលទានអាហារផ្អែម។ ប៉ុន្តែមិនតែងតែការហាមឃាត់នេះអនុវត្តចំពោះទឹកឃ្មុំទេ។ តើវាអាចទៅរួចទេក្នុងការញ៉ាំទឹកឃ្មុំសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងក្នុងបរិមាណអ្វី - សំណួរនេះត្រូវបានសួរជាញឹកញាប់ដោយអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមដល់គ្រូពេទ្យដែលចូលរួម។

ទឹកឃ្មុំគឺជាផលិតផលដែលផ្អែមល្ហែមណាស់។ នេះដោយសារតែសមាសភាពរបស់វា។ វាមានជាតិស្ករ fructose ៥៥ ភាគរយនិងគ្លុយកូស ៤២ ភាគរយ (អាស្រ័យលើប្រភេទជាក់លាក់) ។ លើសពីនេះទៀតនេះគឺជាផលិតផលដែលមានកាឡូរីខ្ពស់ណាស់។ ដូច្នេះអ្នកឯកទេសភាគច្រើនមានការងឿងឆ្ងល់ចំពោះការប្រើប្រាស់ទឹកឃ្មុំដោយអ្នកជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមដោយហាមអ្នកជំងឺមិនឱ្យធ្វើបែបនេះ។

ប៉ុន្តែមិនមែនវេជ្ជបណ្ឌិតទាំងអស់សុទ្ធតែយល់ស្របនឹងគំនិតនេះទេ។ វាត្រូវបានគេបង្ហាញថាទឹកឃ្មុំមានប្រយោជន៍ពីព្រោះការប្រើប្រាស់របស់វាដោយមនុស្សដែលទទួលរងពីជំងឺទឹកនោមផ្អែមនាំឱ្យមានការថយចុះនៃសម្ពាធនិងធ្វើឱ្យកម្រិត glycogemoglobin មានស្ថេរភាព។ វាក៏ត្រូវបានគេរកឃើញថា fructose ធម្មជាតិដែលជាផ្នែកមួយនៃទឹកឃ្មុំត្រូវបានស្រូបយកដោយរាងកាយយ៉ាងឆាប់រហ័សហើយទាមទារឱ្យមានការចូលរួមពីអាំងស៊ុយលីននៅក្នុងដំណើរការនេះ។

ក្នុងករណីនេះវាចាំបាច់ក្នុងការបែងចែករវាង fructose ឧស្សាហកម្មនិងធម្មជាតិ។ សារធាតុឧស្សាហកម្មដែលមាននៅក្នុងជំនួសស្ករមិនត្រូវបានស្រូបយកបានលឿនដូចធម្មជាតិទេ។ បន្ទាប់ពីវាចូលក្នុងរាងកាយដំណើរការនៃ lipogenesis កាន់តែខ្លាំងឡើងដែលដោយសារតែការប្រមូលផ្តុំជាតិខ្លាញ់នៅក្នុងខ្លួនកើនឡើង។ លើសពីនេះទៅទៀតប្រសិនបើនៅក្នុងមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អកាលៈទេសៈនេះមិនប៉ះពាល់ដល់ជាតិគ្លុយកូសនៅក្នុងចរន្តឈាមទេចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមវាបង្កើនការផ្តោតអារម្មណ៍របស់វា។

fructose ធម្មជាតិដែលមាននៅក្នុងទឹកឃ្មុំងាយស្រូបយកទៅជាថ្លើមគ្លីកូហ្សែន។ ទាក់ទងនឹងបញ្ហានេះផលិតផលនេះមិនប៉ះពាល់ដល់កំរិតគ្លុយកូសចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមទេ។

នៅពេលដែលទឹកឃ្មុំត្រូវបានប្រើនៅក្នុងក្រេបទឹកឃ្មុំការកើនឡើងជាតិស្ករក្នុងឈាមមិនកើតឡើងទាល់តែសោះ (ក្រមួនដែលទឹកឃ្មុំត្រូវបានបង្កើតឡើងធ្វើឱ្យរាំងស្ទះដល់ដំណើរការនៃការស្រូបយកគ្លុយកូសជាមួយហ្វុយតូស្យូសចូលទៅក្នុងចរន្តឈាម) ។

ប៉ុន្តែទោះបីជាការប្រើប្រាស់ទឹកឃ្មុំធម្មជាតិក៏ដោយអ្នកត្រូវដឹងពីវិធានការ។ ការស្រូបយកផលិតផលច្រើនពេកនាំឱ្យធាត់។ ទឹកឃ្មុំមានកាឡូរីខ្ពស់ណាស់។ មួយស្លាបព្រានៃផលិតផលត្រូវគ្នានឹងឯកតានំប៉័ងមួយ។ លើសពីនេះទៀតវាបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍នៃចំណង់អាហារដែលនាំឱ្យមានការប្រើប្រាស់កាឡូរីបន្ថែម។ ជាលទ្ធផលអ្នកជំងឺអាចវិវត្តទៅជាជំងឺធាត់ដែលជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ដំណើរការនៃជំងឺនេះ។

ដូច្នេះតើវាអាចទៅរួចឬអត់ទឹកឃ្មុំសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ២? ដោយសារតែផលិតផលនេះងាយស្រូបយកដោយរាងកាយនិងមានលក្ខណៈសម្បត្តិមានប្រយោជន៍ជាច្រើនវាអាចត្រូវបានប្រើសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ប៉ុន្តែការញ៉ាំច្រើនពេកអាចនាំឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរគួរឱ្យកត់សម្គាល់នៃការប្រមូលផ្តុំជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមនិងបង្កឱ្យមានការវិវត្តនៃការធាត់។ ដូច្នេះទឹកឃ្មុំត្រូវតែបរិភោគដោយប្រុងប្រយ័ត្ននិងក្នុងបរិមាណតិចតួច។ លើសពីនេះទៀតអ្នកត្រូវមានទំនួលខុសត្រូវក្នុងការជ្រើសរើសផលិតផលជាក់លាក់។

មុននឹងបន្តការជ្រើសរើសអ្នកត្រូវដឹងថាទឹកឃ្មុំមួយណាល្អបំផុតសម្រាប់អ្នកកើតជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ២ ។ មិនមែនប្រភេទសត្វទាំងអស់របស់វាសុទ្ធតែមានអត្ថប្រយោជន៍ដូចគ្នាសម្រាប់អ្នកជំងឺទេ។

នៅពេលជ្រើសរើសផលិតផលជាក់លាក់អ្នកត្រូវផ្តោតលើខ្លឹមសាររបស់វា។ អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានអនុញ្ញាតិអោយទទួលទានទឹកឃ្មុំដែលក្នុងនោះកំហាប់ fructose ខ្ពស់ជាងកំហាប់គ្លុយកូស។

អ្នកអាចស្គាល់ផលិតផលបែបនេះដោយគ្រីស្តាល់យឺតនិងរសជាតិផ្អែម។ ក្នុងចំណោមពូជទឹកឃ្មុំដែលត្រូវបានអនុញ្ញាតសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមខាងក្រោមនេះអាចត្រូវបានសម្គាល់:

ភាពឆបគ្នានៃទឹកឃ្មុំនិងទឹកនោមផ្អែមអាស្រ័យលើអ្នកជំងឺជាក់លាក់និងលក្ខណៈបុគ្គលនៃរាងកាយរបស់គាត់។ ដូច្នេះវាត្រូវបានណែនាំឱ្យចាប់ផ្តើមសាកល្បងពូជនីមួយៗសង្កេតមើលប្រតិកម្មរបស់រាងកាយហើយបន្ទាប់មកប្តូរទៅប្រើទឹកឃ្មុំមួយប្រភេទដែលសមស្របជាងពូជដទៃទៀត។ ដូចគ្នានេះផងដែរយើងមិនត្រូវភ្លេចថាផលិតផលនេះត្រូវបានហាមឃាត់មិនឱ្យបរិភោគនៅពេលមានអាឡែរហ្សីឬជំងឺក្រពះ។

រឿងដំបូងដែលអ្នកជំងឺគួរធ្វើមុនពេលទទួលទានទឹកឃ្មុំគឺត្រូវពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ។ មានតែអ្នកឯកទេសទេដែលអាចសម្រេចចិត្តចុងក្រោយថាតើអ្នកជំងឺអាចទទួលទានទឹកឃ្មុំបានឬគួរតែបោះបង់ចោល។ បើទោះបីជាការពិតដែលថាពូជខាងលើនៃទឹកឃ្មុំត្រូវបានអនុញ្ញាតក្នុងបរិមាណតិចតួចសូម្បីតែសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមក៏ដោយក៏មាន contraindications ជាច្រើន។ ដូច្នេះការប្រើប្រាស់ផលិតផលអាចចាប់ផ្តើមបានតែបន្ទាប់ពីពិគ្រោះយោបល់។

ប្រសិនបើវេជ្ជបណ្ឌិតត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យញ៉ាំផលិតផលនេះបន្ទាប់មកអ្នកត្រូវតែធ្វើតាមអនុសាសន៍ទាំងនេះ:

ទឹកឃ្មុំគួរតែត្រូវបានគេយកនៅពាក់កណ្តាលថ្ងៃដំបូង
ពេលថ្ងៃអ្នកមិនអាចញ៉ាំច្រើនជាងស្លាបព្រាពីរស្លាបព្រានៃការព្យាបាលនេះទេ
លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍របស់ទឹកឃ្មុំត្រូវបានបាត់បង់បន្ទាប់ពីវាត្រូវបានកំដៅលើសពីហុកសិបដឺក្រេដូច្នេះវាមិនគួរត្រូវបានទទួលរងនូវការព្យាបាលដោយកំដៅខ្លាំង។
យកល្អយកផលិតផលផ្សំជាមួយអាហាររុក្ខជាតិដែលមានជាតិសរសៃច្រើន។
ការញ៉ាំទឹកឃ្មុំជាមួយទឹកឃ្មុំ (ហើយយោងទៅតាមក្រមួនដែលមាននៅក្នុងពួកវា) អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបន្ថយដំណើរការនៃការស្រូបយកជាតិហ្វ្រូស្យូសនិងគ្លុយកូសទៅក្នុងចរន្តឈាម។

ចាប់តាំងពីអ្នកផ្គត់ផ្គង់ទឹកឃ្មុំទំនើបអនុវត្តការបង្កាត់វាជាមួយធាតុផ្សេងទៀតវាចាំបាច់ត្រូវធានាថាមិនមានភាពមិនស្អាតនៅក្នុងផលិតផលដែលបានញ៉ាំ។

តើទឹកឃ្មុំប៉ុន្មានដែលអាចទទួលទានបានអាស្រ័យលើភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺ។ ប៉ុន្តែទោះបីជាមានទម្រង់ស្រាលនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមក៏ដោយក៏មិនគួរយកទឹកឃ្មុំលើសពីពីរស្លាបព្រាដែរ។

ទោះបីជាទឹកឃ្មុំមានគុណសម្បត្តិវិជ្ជមានជាច្រើនក៏ដោយការប្រើប្រាស់របស់វានាំមកនូវផលប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយ។ ផលិតផលមានជាតិស្ករ fructose ជាមួយគ្លុយកូសប្រភេទស្ករដែលងាយស្រូបយកដោយរាងកាយ។ ការដាក់បញ្ចូលធាតុមានប្រយោជន៍មួយចំនួនធំ (ច្រើនជាងពីររយ) នៅក្នុងទឹកឃ្មុំអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកជំងឺបំពេញបន្ថែមការផ្គត់ផ្គង់ធាតុដានវីតាមីន។ តួនាទីពិសេសត្រូវបានលេងដោយក្រូមីញ៉ូមដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការផលិតអរម៉ូននិងស្ថេរភាពនៃជាតិគ្លុយកូសនៅក្នុងចរន្តឈាម។ គាត់អាចគ្រប់គ្រងចំនួនកោសិកាខ្លាញ់ក្នុងរាងកាយដោយដកបរិមាណលើសរបស់វាចេញ។

ទាក់ទងនឹងការតែងនិពន្ធនេះដោយសារការប្រើប្រាស់ទឹកឃ្មុំ៖

ការរីករាលដាលនៃមីក្រូសរីរាង្គដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់យឺតសម្រាប់មនុស្ស
អាំងតង់ស៊ីតេនៃការបង្ហាញពីផលប៉ះពាល់ពីថ្នាំដែលលេបថ្នាំទឹកនោមផ្អែមថយចុះ
ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទត្រូវបានពង្រឹង
ដំណើរការមេតាប៉ូលីសមានភាពប្រសើរឡើង
ជាលិកាផ្ទៃបង្កើតឡើងវិញលឿនជាងមុន
ការងាររបស់សរីរាង្គដូចជាតម្រងនោមថ្លើមក្រពះពោះវៀននិងប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងមានភាពប្រសើរឡើង។

ប៉ុន្តែជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ផលិតផលមិនត្រឹមត្រូវឬការប្រើប្រាស់ទឹកឃ្មុំដែលមានគុណភាពទាបវាអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយ។ ដើម្បីបោះបង់ចោលផលិតផលគឺចាំបាច់សម្រាប់មនុស្សដែលលំពែងមិនបំពេញមុខងាររបស់វា។ វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យបដិសេធទឹកឃ្មុំចំពោះអ្នកដែលមានអាឡែស៊ីទៅនឹងផលិតផលបែបនេះ។ យើងមិនត្រូវភ្លេចថាទឹកឃ្មុំអាចបណ្តាលឱ្យមានសត្វខាយដូច្នេះបន្ទាប់ពីប្រើម្តង ៗ បែហោងធ្មែញមាត់គួរតែលាងសម្អាតយ៉ាងហ្មត់ចត់។

ដូច្នេះជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងទឹកឃ្មុំអាចត្រូវបានផ្សំ។ វាគឺជាផលិតផលដែលសំបូរទៅដោយជាតិរ៉ែនិងវីតាមីនដែលមានសុខភាពល្អដែលត្រូវយកទៅថែរក្សាមុខងារធម្មតារបស់រាងកាយ។ ប៉ុន្តែមិនមែនទឹកឃ្មុំគ្រប់ប្រភេទសុទ្ធតែមានប្រយោជន៍ដូចគ្នាទេ។

មុនពេលប្រើផលិតផលអ្នកត្រូវពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។ មិនអាចយកទឹកឃ្មុំបានទេប្រសិនបើអ្នកជំងឺមានជំងឺមួយចំនួននិងក្នុងករណីមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមធ្ងន់ធ្ងរ។ ទោះបីជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមមិនបានបង្កឱ្យមានការវិវត្តនៃផលវិបាកក៏ដោយកម្រិតដូសប្រចាំថ្ងៃនៃផលិតផលមិនគួរលើសពីពីរស្លាបព្រាទេ។

ឈ្មោះដែលមានភាពចម្រូងចម្រាសច្រើនតែលេចឡើងនៅក្នុងបញ្ជីផលិតផលដែលត្រូវបានអនុម័តសម្រាប់ប្រើក្នុងទឹកនោមផ្អែម។ ឧទាហរណ៍ទឹកឃ្មុំ។ ជាការពិតណាស់ទោះបីជាមាតិកានៃគ្លុយកូសនិងហ្វ្រូហ្គូស្យូសក៏ដោយការប្រើជាតិផ្អែមធម្មជាតិនេះមិននាំឱ្យមានការកើនឡើងជាតិស្ករក្នុងឈាមឡើយ។ ហើយអ្នកជំនាញខ្លះថែមទាំងជំទាស់ថាទឹកឃ្មុំអាចដើរតួជាអ្នកតំរែតំរង់កម្រិតជាតិស្ករ។ ប៉ុន្តែតើអាចបរិភោគទឹកឃ្មុំសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ និងប្រភេទទី ២ បានទេ?

ទឹកឃ្មុំអាចជាស្ករជំនួសទឹកនោមផ្អែម។ វាមានជាតិស្ករ fructose និងគ្លុយកូសដែលអាចត្រូវបានស្រូបយកដោយរាងកាយដោយគ្មានការចូលរួមពីអាំងស៊ុយលីន។ វាមានផ្ទុកវីតាមីន (B3, B6, B9, C, PP) និងសារធាតុរ៉ែ (ប៉ូតាស្យូមម៉ាញ៉េស្យូមកាល់ស្យូមសូដ្យូមស្ពាន់ធ័រផូស្វ័រជាតិដែកក្រូមីញ៉ូមក្លរក្លរីន fluorine និងទង់ដែង) ។

ការប្រើប្រាស់ទឹកឃ្មុំជាប្រចាំ៖

រំញោចការលូតលាស់កោសិកា
ធ្វើឱ្យមានដំណើរការមេតាប៉ូលីសធម្មតា
ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការសម្តែងរបស់ប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងនិងសរសៃប្រសាទ, ការរលាក gastrointestinal, តំរងនោមនិងថ្លើម,
ធ្វើឱ្យស្បែកស្រស់ថ្លា
ពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ
សំអាតជាតិពុល
ប្រមូលផ្តុំលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនៃរាងកាយ។

លក្ខណៈសម្បត្តិវិជ្ជមានរបស់ទឹកឃ្មុំសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមនឹងត្រូវបាត់បង់បើយើងគិតពីអត្រាគ្លីសេរីននិងអាំងស៊ុយលីនខ្ពស់។ ហេតុដូច្នេះហើយអ្នកជំនាញខាង endocrinologist នៅតែមិនអាចសម្រេចចិត្តថាតើអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមគួរញ៉ាំទឹកឃ្មុំឬល្អជាងនេះដើម្បីបដិសេធ។ ដើម្បីយល់ពីបញ្ហានេះសូមស្វែងយល់ថាតើសន្ទស្សន៍គ្លីសេរីននិងអាំងស៊ុយលីនគឺជាអ្វីហើយតើអ្វីជាភាពខុសគ្នារវាងពួកវា។

សន្ទស្សន៍គ្លីសេរីន (ជីអាយ) - អត្រានៃការកើនឡើងជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមបន្ទាប់ពីទទួលយកផលិតផលណាមួយ។ ការលោតជាតិស្ករក្នុងឈាមនាំឱ្យមានការបញ្ចេញអាំងស៊ុយលីន - អរម៉ូនដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការផ្គត់ផ្គង់ថាមពលនិងការពារការប្រើប្រាស់ខ្លាញ់ដែលប្រមូលបាន។ អត្រានៃការលូតលាស់នៃជាតិគ្លុយកូសនៅក្នុងឈាមគឺអាស្រ័យលើប្រភេទកាបូអ៊ីដ្រាតនៅក្នុងអាហារដែលបានទទួលទាន។ ឧទាហរណ៍ buckwheat និងទឹកឃ្មុំផ្ទុកបរិមាណកាបូអ៊ីដ្រាតស្មើគ្នា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយបបរ buckwheat ត្រូវបានស្រូបយកយឺត ៗ និងបន្តិចម្តង ៗ ប៉ុន្តែទឹកឃ្មុំនាំឱ្យមានការកើនឡើងយ៉ាងឆាប់រហ័សនូវកំរិតជាតិគ្លុយកូសហើយជាកម្មសិទ្ធិរបស់ប្រភេទកាបូអ៊ីដ្រាតរំលាយ។ សន្ទស្សន៍ glycemic របស់វាប្រែប្រួលអាស្រ័យលើភាពខុសគ្នានៅក្នុងជួរពី 30 ទៅ 80 គ្រឿង។

សន្ទស្សន៍អាំងស៊ុយលីន (AI) បង្ហាញបរិមាណផលិតអាំងស៊ុយលីនដោយលំពែងបន្ទាប់ពីបរិភោគ។ បន្ទាប់ពីញ៉ាំរួចមានការកើនឡើងនៃការផលិតអរម៉ូនហើយប្រតិកម្មអាំងស៊ុយលីនគឺខុសគ្នាចំពោះផលិតផលនីមួយៗ។ អត្រាគ្លីសេរីននិងអាំងស៊ុយលីនអាចប្រែប្រួល។ សន្ទស្សន៍អាំងស៊ុយលីនរបស់ទឹកឃ្មុំគឺខ្ពស់ណាស់ហើយស្មើនឹង ៨៥ យូនីត។

ទឹកឃ្មុំជាកាបូអ៊ីដ្រាតសុទ្ធមានផ្ទុកជាតិស្ករ ២ ប្រភេទ៖

fructose (ច្រើនជាង ៥០%),
គ្លុយកូស (ប្រហែល 45%) ។

មាតិកាជាតិស្ករ fructose កើនឡើងនាំឱ្យធាត់ដែលមិនគួរឱ្យចង់បានចំពោះជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ហើយគ្លុយកូសនៅក្នុងទឹកឃ្មុំច្រើនតែជាលទ្ធផលនៃការចិញ្ចឹមឃ្មុំ។ ដូច្នេះជំនួសឱ្យអត្ថប្រយោជន៍ទឹកឃ្មុំអាចនាំឱ្យមានការកើនឡើងជាតិគ្លុយកូសនៅក្នុងឈាមនិងបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពចុះខ្សោយរួចទៅហើយ។

អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ គួរតែធ្វើតាមរបបអាហារមានកាឡូរីទាបរីឯតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភរបស់ទឹកឃ្មុំគឺ ៣២៨ kcal ក្នុង ១០០ ក្រាមការទទួលទានច្រើនពេកអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាមេតាប៉ូលីសនាំឱ្យបាត់បង់ការចងចាំបន្តិចម្តង ៗ ធ្វើឱ្យខូចមុខងារតម្រងនោមថ្លើមបេះដូងនិងសរីរាង្គដទៃទៀត។ អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមច្រើនរួចទៅហើយ។

វាមានសារៈសំខាន់ដូចគ្នាក្នុងការជ្រើសរើសពូជត្រឹមត្រូវ។ បន្ទាប់ពីបានទាំងអស់ពួកគេខុសគ្នានៅក្នុងមាតិកាបរិមាណគ្លុយកូសនិង fructose ។ យើងសូមណែនាំឱ្យអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមពិនិត្យឱ្យបានដិតដល់ទៅលើទឹកឃ្មុំដូចខាងក្រោម។

ទឹកឃ្មុំអាកាស្យា មានជាតិ fructose ៤១% និងគ្លុយកូស ៣៦% ។ សំបូរទៅដោយក្រូម។ វាមានក្លិនក្រអូបគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលហើយមិនក្រាស់ក្នុងរយៈពេលយូរ។
ទឹកឃ្មុំដើមទ្រូង វាមានក្លិននិងរសជាតិលក្ខណៈ។ វាមិនគ្រីស្តាល់ក្នុងរយៈពេលយូរទេ។ វាមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទនិងស្តារភាពស៊ាំឡើងវិញ។
ទឹកឃ្មុំបឺហ្គឺរ រសជាតិល្វីងជាមួយក្លិនឈ្ងុយឈ្ងុយឆ្ងាញ់។ វាមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើប្រព័ន្ធឈាមរត់និងធ្វើឱ្យគេងលក់ធម្មតា។ ត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ប្រើក្នុងទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ១ និង ២ ។
ទឹកឃ្មុំលីនដិន ពណ៌មាសរីករាយជាមួយភាពជូរចត់បន្តិចនៅក្នុងរសជាតិ។ វានឹងជួយទប់ទល់នឹងជំងឺផ្តាសាយ។ ប៉ុន្តែវាមិនសមស្របសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាទេដោយសារតែមាតិកានៃស្ករអំពៅនៅក្នុងនោះ។

ជាមួយនឹងអាំងស៊ុយលីនទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ បរិមាណទឹកឃ្មុំដែលសមហេតុផលនឹងមិនត្រឹមតែមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏នឹងផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់រាងកាយផងដែរ។ មានតែ 1 tbsp ប៉ុណ្ណោះ។ លីត្រ បង្អែមក្នុងមួយថ្ងៃនឹងជួយធ្វើឱ្យសម្ពាធឈាមមានសភាពធម្មតានិងកម្រិតគ្លីកូកូមក្លូប៊ីន។

មានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើមិនលើសពី 2 tsp ។ ទឹកឃ្មុំក្នុងមួយថ្ងៃ។ ផ្នែកនេះគឺល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីបំបែកជាការទទួលភ្ញៀវជាច្រើន។ ឧទាហរណ៍ 0,5 tsp ។ ពេលព្រឹកពេលព្រឹកអាហារពេលព្រឹក 1 tsp ។ នៅអាហារថ្ងៃត្រង់និង 0.5 tsp សម្រាប់អាហារពេលល្ងាច។

អ្នកអាចយកទឹកឃ្មុំជាទម្រង់សុទ្ធរបស់វាបន្ថែមវាទៅក្នុងទឹកឬតែលាយជាមួយផ្លែឈើរាលដាលលើនំប៉័ង។ ក្នុងករណីនេះអ្នកត្រូវតែប្រកាន់ខ្ជាប់នូវច្បាប់មួយចំនួន។

កុំកំដៅផលិតផលលើសពី +60 អង្សាសេ។ នេះនឹងដកហូតគាត់នូវលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍។
ប្រសិនបើអាចធ្វើបានសូមយកទឹកឃ្មុំនៅក្នុងទឹកឃ្មុំ។ ក្នុងករណីនេះអ្នកមិនអាចព្រួយបារម្ភអំពីការលោតជាតិស្ករក្នុងឈាមទេ។ ក្រមួនដែលមាននៅក្នុង combs នឹងភ្ជាប់កាបូអ៊ីដ្រាតមួយចំនួនហើយនឹងមិនអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេស្រូបយកបានលឿនទេ។
ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់មានប្រតិកម្មអាលែហ្សីឬប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍មិនស្រួលចូរបដិសេធមិនទទួលយកទឹកឃ្មុំហើយពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ។
កុំយកលើសពី 4 tbsp ។ លីត្រ ផលិតផលក្នុងមួយថ្ងៃ។

នៅក្នុងជំងឺទឹកនោមផ្អែមវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការផ្តល់នូវចំណង់ចំណូលចិត្តចំពោះទឹកឃ្មុំទុំធម្មជាតិនិងប្រយ័ត្នប្រយែងនៃការក្លែងបន្លំលាយជាមួយសុីរ៉ូស្ករស្ករ beet ឬសុីរ៉ូម្សៅសារ៉ាហ្វានដីសម្សៅនិងសារធាតុបន្ថែមផ្សេងៗទៀត។ អ្នកអាចសាកល្បងទឹកឃ្មុំសម្រាប់ស្ករតាមវិធីជាច្រើន។

សញ្ញាសំខាន់ៗនៃទឹកឃ្មុំជាមួយនឹងការបន្ថែមស្ករគឺពណ៌សគួរឱ្យសង្ស័យរសជាតិស្រដៀងនឹងទឹកផ្អែមកង្វះភាពវង្វេងស្មារតីនិងក្លិនស្អុយខ្សោយ។ ទីបំផុតដើម្បីផ្ទៀងផ្ទាត់ការសង្ស័យរបស់អ្នកបន្ថែមផលិតផលទៅទឹកដោះគោក្តៅ។ ប្រសិនបើវាកោងបន្ទាប់មកអ្នកមានក្លែងក្លាយជាមួយនឹងការបន្ថែមស្ករដែលឆេះ។
វិធីមួយទៀតដើម្បីកំណត់អត្តសញ្ញាណពពោះជំនួសគឺរំលាយ ១ tsp ។ ទឹកឃ្មុំក្នុង 1 tbsp ។ តែខ្សោយ។ ប្រសិនបើបាតពែងត្រូវបានគ្របដណ្ដប់ដោយដីល្បាប់គុណភាពនៃផលិតផលទុកឱ្យបានច្រើន។
វានឹងជួយសម្គាល់ទឹកឃ្មុំធម្មជាតិពីការក្លែងបន្លំនំប៉័ង។ ជ្រមុជវានៅក្នុងធុងមួយដោយភាពផ្អែមល្ហែមហើយទុកមួយរយៈ។ ប្រសិនបើបន្ទាប់ពីទាញយកនំប៉័ងធ្វើឱ្យព្រិលបន្ទាប់មកផលិតផលដែលបានទិញគឺជាក្លែងក្លាយ។ ប្រសិនបើដុំថ្មរឹងបន្ទាប់មកទឹកឃ្មុំមានលក្ខណៈធម្មជាតិ។
បំបាត់ការសង្ស័យអំពីគុណភាពនៃបង្អែមនឹងជួយឱ្យក្រដាសស្រូបយកបានល្អ។ ដាក់ទឹកឃ្មុំលើវា។ ផលិតផលដែលរលាយនឹងបន្សល់ទុកនូវដានសើមវានឹងជ្រាបចូលឬរាលដាលពាសពេញសន្លឹក។ នេះដោយសារតែមាតិកាខ្ពស់នៃសុីរ៉ូស្ករឬទឹកនៅក្នុងវា។

ប្រសិនបើអ្នកប្រកាន់ខ្ជាប់នូវច្បាប់ទាំងនេះហើយមិនបំពានទឹកឃ្មុំបន្ទាប់មកវាអាចត្រូវបានប្រើសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ និងប្រភេទទី ២ ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយមុននឹងណែនាំភាពផ្អែមល្ហែមរបស់អាំបឺរទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកអ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតហើយពិចារណាលើលក្ខណៈនិងប្រតិកម្មបុគ្គលនៃរាងកាយទៅនឹងផលិតផល។

រ័សុល, អ៊ីសាយផ្លាស់ប្តូរសរីរាង្គនិងប្រព័ន្ធនៅក្នុងទឹកនោមផ្អែម mellitus / Jesse Russell ។ - អិមៈ VSD ឆ្នាំ ២០១២ ។ ៩៦៩ គ។
Krashenitsa G.M. ការព្យាបាលស្ប៉ានៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ គ្រឹះស្ថានបោះពុម្ពសៀវភៅស្ទូវថោនឆ្នាំ ១៩៨៦ ទំព័រ ១០៩ ចែកចាយចំនួន ១០០.០០០ ច្បាប់។
Strelnikova, ម្ហូបណាតាលីដែលជួយព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែម / Natalya Strelnikova ។ - អិមៈវ៉ាឌីសឆ្នាំ ២០០៩ ។ ២៥៦ ទំ។
Daeidenkoea E.F. , Liberman I.S. ហ្សែននៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ លីនដ្រាតបោះពុម្ភផ្សាយផ្ទះ "ថ្នាំ" ឆ្នាំ ១៩៨៨ ទំព័រ ១៥៩ ទំព័រ។

ខ្ញុំសូមណែនាំខ្លួនខ្ញុំ។ ខ្ញុំឈ្មោះអេលេណា។ ខ្ញុំបានធ្វើការជាគ្រូពេទ្យឯកទេសខាង endocrinologist អស់រយៈពេលជាង ១០ ឆ្នាំមកហើយ។ ខ្ញុំជឿជាក់ថាបច្ចុប្បន្នខ្ញុំជាអ្នកជំនាញនៅក្នុងវិស័យរបស់ខ្ញុំហើយខ្ញុំចង់ជួយអ្នកទស្សនាទាំងអស់អោយចូលមកវែបសាយត៍ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាស្មុគស្មាញនិងមិនស្មុគស្មាញ។ រាល់សំភារៈសំរាប់វែបសាយត៍ត្រូវបានប្រមូលនិងដំណើរការដោយយកចិត្តទុកដាក់ដើម្បីបង្ហាញរាល់ព័ត៌មានចាំបាច់។ មុនពេលអនុវត្តអ្វីដែលបានពិពណ៌នានៅលើគេហទំព័រការពិគ្រោះយោបល់ជាកាតព្វកិច្ចជាមួយអ្នកឯកទេសគឺចាំបាច់ជានិច្ច។