អាស៊ីត Lipoic ជួយបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលឬអត់

អស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំតស៊ូដោយជោគជ័យជាមួយ CHOLESTEROL?

ប្រធានវិទ្យាស្ថាន៖“ អ្នកនឹងភ្ញាក់ផ្អើលថាវាងាយស្រួលក្នុងការបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលដោយគ្រាន់តែប្រើវាជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

វាមិនមែនជារឿងអាថ៌កំបាំងសម្រាប់នរណាម្នាក់ដែលថាដើម្បីជៀសវាងការកើនឡើងនៃកំហាប់ lipoproteins នៅក្នុងឈាមវាចាំបាច់ត្រូវញ៉ាំឱ្យបានត្រឹមត្រូវហើយមនុស្សជាច្រើនជឿថាខ្លាញ់និងកូលេស្តេរ៉ុលពិតជាគំនិតមិនត្រូវគ្នា។ ហើយថាកូលេស្តេរ៉ុលដែលមាននៅក្នុងខ្លាញ់អាចបណ្តាលឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព។

ប៉ុន្តែតើអញ្ចឹងទេ? ដើម្បីយល់ពីបញ្ហានេះសូមពិចារណាថាតើខ្លាញ់អ្វីទាំងអស់។

អ្នកអានរបស់យើងបានប្រើអាទីតូលដោយជោគជ័យដើម្បីបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុល។ ដោយមើលឃើញពីប្រជាប្រិយភាពនៃផលិតផលនេះយើងបានសម្រេចចិត្តផ្តល់ជូនអ្នកឱ្យចាប់អារម្មណ៍។

ឥទ្ធិពលនៃជាតិខ្លាញ់លើកូលេស្តេរ៉ុល

ផលិតផលនេះក៏ផ្ទុកកាឡូរីច្រើនដែរ។ ប៊ីចេង ១០០ ក្រាមមានផ្ទុកលើសពី ៧០០ កាឡូរី។ គ្មានអ្វីដែលគួរឱ្យឆ្ងល់ឡើយដែលគាត់តែងតែដើរលេងតាមដងផ្លូវនិងធ្វើដំណើរឆ្ងាយ។ ចំនួនតិចតួចនៃផលិតផលនេះអាចចិញ្ចឹមអ្នកទេសចរទាំងមូល។

អ្នកកាន់របបអាហារដែលមានសុខភាពល្អតែងតែចាប់អារម្មណ៍នឹងសំណួរ - តើកូលេស្តេរ៉ុលមានប៉ុន្មាននៅក្នុងខ្លាញ់សាច់ជ្រូក? អ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភបានបញ្ជាក់ពីបញ្ហានេះ។ កូលេស្តេរ៉ុល ១០០ ក្រាមគឺ ៨០-១០០ មីលីក្រាម។ សម្រាប់ការប្រៀបធៀបមាតិកានៃសារជាតិ lipoproteins ក្នុងបរិមាណប៊ឺស្មើនឹង ២០០ មីលីក្រាមហើយក្នុងក្រលៀនសាច់គោ ១០០ ក្រាម - កូឡេស្តេរ៉ុលឡើងដល់ ១១០០ មីលីក្រាម។ ដូច្នេះជាតិខ្លាញ់មិនមែនជាអ្នកដឹកនាំនៅក្នុងមាតិកានៃសមាសធាតុខ្លាញ់ទេ។

មនុស្សជាច្រើនសួរសំណួរ - តើអាចបរិភោគខ្លាញ់ជាមួយកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់បានទេ? វាអាចទៅរួចប៉ុន្តែមិនលើសពី 50 មីលីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។ Bacon មិនត្រឹមតែមិនបង្កើនមាតិកានៃ lipoproteins នៅក្នុងឈាមប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែផ្ទុយទៅវិញវាជួយកាត់បន្ថយការផ្តោតអារម្មណ៍របស់ពួកគេ។ បន្ទាប់ពីទាំងអស់ប្រសិនបើបរិមាណចាំបាច់នៃជាតិខ្លាញ់ពីអាហារមិនបានចូលក្នុងខ្លួនទេបន្ទាប់មកពួកគេចាប់ផ្តើមត្រូវបានផលិតដោយថ្លើម។ នៅពេលទទួលសារធាតុ lipoproteins រួមជាមួយខ្លាញ់ការសំយោគសមាសធាតុនេះនៅក្នុងខ្លួនត្រូវបានរារាំង។

ប្រេងខ្លាញ់ប្រឆាំងនឹងកូលេស្តេរ៉ុលក៏ជួយដល់ LDL ខ្ពស់ដែលហៅថាកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់។

អំពីអត្ថប្រយោជន៍នៃជាតិខ្លាញ់

ចំណុចសំខាន់ៗរួមមានដូចខាងក្រោមៈ

អាស៊ីត Arachidonic ។ សមាសធាតុសំខាន់មួយសម្រាប់ការរំលាយអាហារដោយគ្មានការផលិតអ័រម៉ូនធម្មតាមិនអាចទៅរួចទេ។

លីណូឡែនអូលីកនិងអាស៊ីដផ្សេងៗទៀត។ ពួកគេជួយសំអាតជញ្ជាំងសរសៃឈាមពីប្រាក់បញ្ញើនៃកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់។ ដូច្នេះកូលេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងខ្លាញ់មិនត្រឹមតែមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងផ្តល់នូវការការពារជំងឺក្រិនសរសៃឈាមផងដែរ។
វីតាមីនអា, អេ, ឃ, ជំរុញការរឹតបន្តឹងជញ្ជាំងសរសៃឈាមទប់ស្កាត់ការវិវត្តនៃកោសិកាមហារីកសាហាវពង្រឹងរាងកាយ។

សមាសធាតុទាំងអស់ខាងលើមិនត្រឹមតែមិនប៉ះពាល់ដល់រាងកាយប៉ុណ្ណោះទេពួកគេជួយសំអាតជញ្ជាំងសរសៃឈាមនិងទប់ស្កាត់ការវិវត្តនៃបន្ទះ atherosclerotic ។

តើខ្លាញ់អ្វីដែលល្អ

ទោះបីជាការពិតដែលថាខ្លាញ់មានផ្ទុកកូលេស្តេរ៉ុលក៏ដោយវាស្ទើរតែត្រូវបានបន្សាបទាំងស្រុងដោយសមាសធាតុផ្សេងទៀតហើយមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយទេ។

ប៉ុន្តែទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយផលិតផលនេះត្រូវតែត្រូវបានជ្រើសរើសដោយយកចិត្តទុកដាក់ដោយពិចារណាលើកត្តាដូចខាងក្រោម៖

ទីមួយមានប្រយោជន៍បំផុតគឺខ្លាញ់ជ្រូកអំបិល។ ជាមួយនឹងការដាក់អំបិលត្រឹមត្រូវសមាសធាតុចាំបាច់ទាំងអស់ត្រូវបានរក្សាទុកនៅក្នុងវា។ សារជាតិបង្កមហារីកអាចត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងបាសដែលជក់បារីដូច្នេះនៅពេលដែលវាត្រូវបានគេបរិភោគកម្រិតនៃកូលេស្តេរ៉ុលសរុបនៅក្នុងឈាមអាចកើនឡើង។
ទីពីរផលិតផលត្រូវតែស្រស់។ ខ្លាញ់ចាស់ផ្ទុកនូវសមាសធាតុបង្កគ្រោះថ្នាក់ជាច្រើនការប្រើប្រាស់ដែលអាចបង្កអន្តរាយដល់រាងកាយ។
ហើយទីបីនៅពេលជ្រើសរើសផលិតផលដោយឯករាជ្យវាចាំបាច់ត្រូវប្រកាន់ខ្ជាប់យ៉ាងតឹងរឹងនូវបច្ចេកវិជ្ជាដំណើរការ។ មានរូបមន្តជាច្រើនសម្រាប់ធ្វើឱ្យខ្លាញ់សាច់ជ្រូកដែលមានជាតិប្រៃឆ្ងាញ់ប៉ុន្តែរឿងមួយត្រូវតែមិនផ្លាស់ប្តូរ - វាត្រូវតែត្រូវបានអំបិលល្អហើយដាក់វា។ បើមិនដូច្នោះទេជំនួសឱ្យអត្ថប្រយោជន៍អ្នកអាចមានបញ្ហាសុខភាព។

អ្នកអាចញ៉ាំខ្លាញ់សាច់ជ្រូកប្រៃជារៀងរាល់ថ្ងៃក្នុងតម្លៃ ៣០-៥០ ក្រាម។ វាគឺជាចំនួននេះដែលជួយធ្វើឱ្យការអាន lipoprotein ក្នុងឈាមប្រសើរឡើង។ បន្ថែមពីលើការញ៉ាំខ្លាញ់សាច់ជ្រូកវាចាំបាច់ត្រូវតាមដានរបបអាហាររបស់អ្នកឱ្យបានពេញលេញចៀសវាងអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់និងហឹរកុំបរិភោគនិងកុំចូលរួមក្នុងអាហារដែលមានកាឡូរីខ្ពស់។

វិធីបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលយ៉ាងរហ័សនៅផ្ទះ

ការពិពណ៌នា
របបអាហារ
ផលិតផលមានប្រយោជន៍
ព័ត៌មានជំនួយ
ឱសថបុរាណ
បន្ទុកកីឡា
ថ្នាំ
ការពិនិត្យឡើងវិញ
ព័ត៌មានជំនួយមានប្រយោជន៍

កូលេស្តេរ៉ុលមិនអាចខ្វះបានសម្រាប់រាងកាយមនុស្សហើយដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងដំណើរការជាច្រើន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការលើសនៃសារធាតុនេះមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងព្រោះវានាំឱ្យមានជំងឺផ្សេងៗនៃបេះដូងនិងសរសៃឈាម។ ប្រសិនបើកប៉ាល់ត្រូវបានរារាំងទាំងស្រុងដោយបន្ទះកូលេស្តេរ៉ុលលទ្ធផលដែលអាចបណ្តាលឱ្យស្លាប់ក៏អាចកើតមានផងដែរ។

ដើម្បីកម្ចាត់កូលេស្តេរ៉ុលលើសតម្រូវការការរៀបចំជីវិតឱ្យបានត្រឹមត្រូវគឺចាំបាច់ត្រូវបង្កើតសារធាតុចិញ្ចឹមដោយដកចំណីអាហារដែលមានគ្រោះថ្នាក់ចេញពីរបបអាហារធានាឱ្យមានសកម្មភាពរាងកាយគ្រប់គ្រាន់ហើយជាការពិតត្រូវប្រើថ្នាំសមស្រប។ ថ្នាំជំនួសក៏អាចជួយបានដែរ។

នៅក្នុងអត្ថបទយើងនឹងពិចារណាលើសំណួរនៃការបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលយ៉ាងឆាប់រហ័សនៅផ្ទះដោយលំអិតបន្ថែមទៀត៖ នេះគឺជាឧទាហរណ៍នៃថ្នាំទាំងនោះដែលឆ្លើយសំនួរ - វិធីបន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលនៅផ្ទះយ៉ាងឆាប់រហ័សខណៈពេលដែលមានតែការពិនិត្យវិជ្ជមានប៉ុណ្ណោះ។

យើងនឹងស្វែងយល់នូវអ្វីដែលត្រូវបរិភោគប្រភេទកីឡាអ្វីដែលអ្នកអាចអនុវត្តបានហើយតើថ្នាំប្រភេទណានិងវិធីសាស្រ្តបែបណាដែលអាចជួយកម្ចាត់បញ្ហាបាន។

កូលេស្តេរ៉ុលគឺជាជាតិខ្លាញ់ដែលមានជាតិខ្លាញ់ដែលមានសមាសធាតុទំងន់ម៉ូលេគុលខ្ពស់។ សមាសធាតុនេះគឺមិនអាចខ្វះបានសម្រាប់ដំណើរការប្រកបដោយសុវត្ថិភាពនៃរាងកាយព្រោះវាធានាដល់ដំណើរការធម្មតានៃការរំលាយអាហារហើយក៏ចូលរួមក្នុងការសំយោគវីតាមីននិងអរម៉ូនសំខាន់ៗដែលចាំបាច់សម្រាប់រាងកាយ។

កូលេស្តេរ៉ុលត្រូវបានផលិតដោយថ្លើមក្នុងបរិមាណប្រមាណ ៨០% នៃម៉ាស់សរុបហើយ ២០% នៃសារធាតុនេះត្រូវបានស្រូបយកពីខាងក្រៅដោយអាហារ។ សារធាតុនេះក៏ចាំបាច់សម្រាប់ដំណើរការធម្មតារបស់ថ្លើមខួរក្បាលសកម្មភាពសាច់ដុំ។

លើសពីនេះទៀតជាមួយនឹងកង្វះរបស់វាអរម៉ូនភេទមិនអាចត្រូវបានផលិតក្នុងបរិមាណគ្រប់គ្រាន់ទេ។ សារធាតុនេះ មានផ្ទុកមិនត្រឹមតែនៅក្នុងសរសៃឈាមទេ: កូលេស្តេរ៉ុលមាននៅគ្រប់កោសិកានៃរាងកាយប៉ុន្តែក្នុងចំនួនមានកំណត់មួយ: វាបង្កើតបានជាចង្កោមតែនៅក្នុងសរសៃឈាមប៉ុណ្ណោះ។

ប្រសិនបើសម្រាប់ហេតុផលមួយឬមូលហេតុមួយទៀតការរំលាយអាហារ lipid ចាប់ផ្តើមដំណើរការខុសប្រក្រតីកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងឈាមកើនឡើង។ ក្នុងករណីនេះសារធាតុនេះប្រែជាចេញក្រៅហើយតាំងនៅខាងក្នុងសរសៃឈាម។ ជាពិសេសដំណើរការនេះត្រូវបានប៉ះពាល់ដោយកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ដែលមានដង់ស៊ីតេទាប។

ប្រសិនបើអ្នកគិតអំពីវិធីព្យាបាលកូលេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងឈាមជាមួយនឹងឱសថបុរាណយ៉ាងឆាប់រហ័សការពិនិត្យឡើងវិញដែលមាននៅលើបណ្តាញនឹងនាំអ្នកភ្លាមៗទៅរក "ផ្លូវ" នៃការបង្កើតរបបអាហារ "ប្រឆាំងនឹងជំងឺក្រិនសរសៃឈាម" ។ របបអាហារដែលបានរចនាយ៉ាងល្អនឹងជួយលុបបំបាត់អាហារនិងចានដែលមានគ្រោះថ្នាក់ជាមួយនឹងមាតិកាខ្ពស់នៃកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ពីបញ្ជី។ យើងនឹងផ្តល់នូវអនុសាសន៍សំខាន់ៗមួយចំនួនទាក់ទងនឹងអាហារូបត្ថម្ភដែលមានគោលបំណងដោះស្រាយបញ្ហានេះ។

ផលិតផលមានប្រយោជន៍

អាល់ម៉ុង

មានផលិតផលផ្សេងទៀតតិចតួចណាស់ដែលអាចប្រៀបធៀបជាមួយយចននេះទាក់ទងនឹងអត្ថប្រយោជន៍របស់វានៅក្នុងបញ្ហានេះ។ អាល់ម៉ុនផ្តល់នូវការការពារដ៏ប្រសើរប្រឆាំងនឹងជំងឺក្រិនសរសៃឈាមដោយសារសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនិងបរិមាណវីតាមីនអ៊ីច្រើននៅក្នុងសមាសភាព។

ក្រូចឆ្មានិងផ្លែប៉ោម

ផ្លែឈើដែលមានជាតិ Pectin បង្កើតបានជាម៉ាស់ viscous នៅក្នុងក្រពះដែលយកកូលេស្តេរ៉ុលលើសមុនពេលវាចូលទៅក្នុងសរសៃឈាម។

ផ្លែបឺរ

បន្លែនេះត្រូវបានគេស្គាល់ថាមានឥទ្ធិពលល្អចំពោះជំងឺបេះដូងនិងសរសៃឈាម។ ហើយអរគុណទាំងអស់ចំពោះការដែលគាត់ដកកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ចេញតាមរយៈខ្លាញ់ដែលមិនមានជាតិខ្លាញ់។ ផ្លែបឺរមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់នៅពេលកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលមិន“ រីកធំ” ប៉ុន្តែត្រូវបានរក្សាក្នុងកំរិតមធ្យម។

មធ្យោបាយមានប្រសិទ្ធភាពនិងថោកដើម្បីបន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលនៅផ្ទះ។

ផ្លែប័រខាងជើងនេះមានផ្ទុកសារធាតុ pterostilbene ដែលជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលមានឥទ្ធិពលជះឥទ្ធិពលដល់ការធ្វើឱ្យធម្មតានូវកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុល។

ត្រីសមុទ្រខ្លាញ់

ត្រីដូចជាត្រីសាម៉ុងត្រីធូណាឬម៉ាស្ការ៉ាមានផ្ទុកអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា ៣ ដែលជាសារធាតុចិញ្ចឹមដែលមិនអាចខ្វះបានសម្រាប់សុខភាពរបស់យើង។ ដើម្បីរក្សាកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលធម្មតាវាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការញ៉ាំត្រីបែបនេះ ១០០ ក្រាមពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ការដាក់បញ្ចូលត្រីនៅក្នុងរបបអាហារនឹងជួយឱ្យឈាមមិនឱ្យក្រាស់ហើយនឹងការពារសរសៃឈាមពីការកកឈាម។

វិធីកាត់បន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលឈាមនៅផ្ទះឱ្យបានរហ័សនិយាយថាការពិនិត្យឡើងវិញដែលមនុស្សផ្តល់ជាការណែនាំមានប្រយោជន៍។ ព័ត៌មានជំនួយមួយចំនួនត្រូវបានផ្តល់ជូននៅទីនេះ។

វាចាំបាច់ក្នុងការញ៉ាំអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ដែលមានជាតិ polyunsaturated fatty acids ជាតិសរសៃនិង pectin ។ សារធាតុទាំងអស់នេះមានឥទ្ធិពលជះឥទ្ធិពលដល់កូលេស្តេរ៉ុលដែលរួមចំណែកដល់ភាពធម្មតារបស់វា។

ជំនួសឱ្យប៊ឺផ្តល់ចំណង់ចំណូលចិត្តដល់បន្លែប្រភេទរបស់វាដូចជា៖

ប្រេងត្រូវតែមិនត្រូវបានកំណត់ហើយមិនត្រូវចៀន។ ប្រើប្រេងបន្លែស្រស់ៗសម្រាប់ស្លៀកពាក់សាឡាត់និងម្ហូបផ្សេងៗទៀត។

ជាការពិតមានបំណងបញ្ចុះកូលេស្តេរ៉ុលវាចាំបាច់ត្រូវបោះបង់ចោលអាហារខ្លាញ់ដែលមានដើមកំណើតសត្វ: សាច់ជ្រូកសាច់ចៀមសាច់ខ្លាញ់ប៊ឺរក្រែមជូរនិងអ្នកដទៃ។ ដាក់លើធញ្ញជាតិប្រេងបន្លែបន្លែផ្លែឈើឱសថនិងគ្រាប់។

ស៊ុតនំបុ័ងពណ៌សនិងនំកុម្មង់នំក៏គួរតែត្រូវបានគេដកចេញពីរបបអាហារផងដែរ។ ប្រសិនបើត្រូវការនំប៉័ងបន្ទាប់មកវាត្រូវតែជាគ្រាប់ធញ្ញជាតិទាំងមូល។ Chopper ក៏សមរម្យផងដែរ។

ព្យាយាមញ៉ាំអាហារដែលមានជាតិសរសៃឱ្យបានញឹកញាប់។ ភាគច្រើនវាមាននៅក្នុងបន្លែ: ស្ពៃក្តោបស្ពៃបៃតងសាឡាត់បៃតងនិងផ្សេងទៀត។ អ្នកក៏អាចទិញជាតិសរសៃដែលត្រៀមរួចជាស្រេច: វាត្រូវបានលក់នៅក្នុងឱសថស្ថាននិងនៅតាមនាយកដ្ឋានអាហារូបត្ថម្ភដែលមានសុខភាពល្អនៅក្នុងហាង។

ឱសថបុរាណ

វិធីសាស្រ្តក្នុងការបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលជាមួយនឹងឱសថបុរាណគឺជាការពិនិត្យដ៏អស្ចារ្យ។ ជីដូនជីតារបស់យើងបានបង្កើតមធ្យោបាយមានប្រសិទ្ធភាពនិងសាមញ្ញជាច្រើនសម្រាប់ការសម្អាតសរសៃឈាមនិងការពារជំងឺបេះដូង។ បន្ថែមពីលើប្រសិទ្ធភាពព្យាបាលដោយផ្ទាល់របស់វាការព្យាបាលដែលមិនមែនជាប្រពៃណីមានឥទ្ធិពលស្តារឡើងវិញដល់សារពាង្គកាយទាំងមូល។ សូមពិនិត្យមើលរូបមន្តដ៏អស្ចារ្យទាំងនេះ។

ប្រេងខ្ទឹមក៏អាចទប់ទល់នឹងករណីធ្ងន់ធ្ងរនៃកូលេស្តេរ៉ុលលើស។ ដើម្បីរៀបចំផលិតផលវាចាំបាច់ត្រូវរុញខ្ទឹមសចំនួនដប់ខ្ទឹមតាមរយៈសារពត៌មានហើយបន្ទាប់មកបន្ថែមវាទៅក្នុងបរិមាណប្រេងអូលីវកន្លះលីត្រ។ បន្ទាប់ពីមួយសប្តាហ៍នៃការ infusion អ្នកអាចប្រើប្រេងជាមួយខ្ទឹមសដើម្បីបន្ថែមទៅសាឡាត់ចានផ្សេងទៀត។

ឱសថបុរាណមួយចំនួនសម្រាប់ការពិនិត្យកូលេស្តេរ៉ុលត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នា។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយឧបករណ៍ដូចជា tincture ខ្ទឹមដែលមានជាតិអាល់កុលស្ទើរតែត្រូវបានគេទទួលស្គាល់ជាឯកច្ឆន្ទថាជាវិធីសាស្ត្រផ្ទះដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតសម្រាប់ការបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុល។ ដើម្បីចម្អិនវាអ្នកត្រូវទទូចដាក់កែវដែលមានជាតិអាល់កុលបីរយក្រាមខ្ទឹមសច្របាច់។

អ្នកត្រូវទទូចនៅកន្លែងងងឹតបន្តិចជាងមួយសប្តាហ៍។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យចាប់ផ្តើមលេបថ្នាំតូចៗ - ពីរទៅបីដំណក់ក្នុងមួយថ្ងៃកើនឡើងជាលំដាប់ដល់ 20 ដំណក់។ បន្ទាប់ពីឆ្លងកាត់“ ព្រឹត្តិការណ៍ដ៏សំខាន់” នេះសូមចាប់ផ្តើមកាត់បន្ថយចំនួនដំណក់ទឹកជារៀងរាល់ថ្ងៃរហូតដល់អ្នកឈានដល់ពីរដងម្តងទៀត។ សរុបទៅវគ្គសិក្សាគួរតែចំណាយពេលពីរសប្តាហ៍: មួយសប្តាហ៍ - ដើម្បីបង្កើនកម្រិតថ្នាំនិងចំនួនពេលវេលាដូចគ្នានឹងថយចុះ។

ដើម្បីកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យផ្សំ tincture ជាមួយទឹកដោះគោផឹក។ ការព្យាបាលនេះកម្រមានណាស់៖ វគ្គសិក្សាមួយក្នុងរយៈពេល ៣ ឆ្នាំគឺគ្រប់គ្រាន់ហើយ

ការប្រើប្រាស់ឱសថសម្រាប់ការពិនិត្យកូលេស្តេរ៉ុលមានលក្ខណៈវិជ្ជមានបំផុត។ ឧទាហរណ៍ម្សៅលីនដេនគឺជាអាហារបំប៉នផ្ទាល់មាត់ដ៏ល្អដែលជួយកាត់បន្ថយកូលេស្តេរ៉ុល។ ដើម្បីរៀបចំម្សៅអ្នកត្រូវការផ្កាលីនឌិនស្ងួត (លក់នៅឱសថស្ថាន) ។

ផ្កាចាំបាច់ត្រូវចាក់ដីនៅក្នុងម៉ាស៊ីនកិនកាហ្វេហើយបន្ទាប់មកយកបីដងក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់ស្លាបព្រាកាហ្វេនៃម្សៅលទ្ធផល។ វគ្គសិក្សាគឺមួយខែ។ បន្ទាប់ពីវគ្គសិក្សាអ្នកត្រូវសម្រាកពីរសប្តាហ៍ហើយបន្ទាប់មកយកម្សៅរយៈពេលមួយខែទៀតលាងជាមួយទឹក។

Tincture នៃ propolis ដែលត្រូវចំណាយពេលកន្លះម៉ោងមុនពេលញ៉ាំអាហារក្នុងបរិមាណ ៧ ដំណក់នឹងជួយសំអាតនាវានៃការប្រមូលផ្តុំកូឡេស្តេរ៉ុលនិងនាំយកសារធាតុដែលលើសចេញ។ វគ្គសិក្សាគឺ ៤ ខែ។

មនុស្សជាច្រើនដឹងពីវិធីព្យាបាលបែបប្រជាប្រិយមួយបែបសម្រាប់ការបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលដែលជាថ្នាំ kvass ពីជំងឺខាន់លឿង។ ស្មៅអាចត្រូវបានទិញនៅឱសថស្ថានឬប្រមូលដោយឯករាជ្យប្រសិនបើអាច។ kvass ដែលបានរៀបចំត្រឹមត្រូវកាត់បន្ថយកូលេស្តេរ៉ុល។

ហើយក្រៅពីនេះក៏មានៈ

ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការចងចាំ
លុបបំបាត់ការឆាប់ខឹង
ជួយឈឺក្បាល
វាធ្វើឱ្យសម្ពាធមានស្ថេរភាព។

ដើម្បីប្រឆាំងនឹងកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់មានប្រសិទ្ធភាពដូចជារុក្ខជាតិមួយដូចជាពុកមាត់មាសក៏ត្រូវបានប្រើដែរ។ tincture មួយដែលមានមូលដ្ឋានលើពុកមាត់មាសគឺអាចប្រើបានជាប្រចាំដើម្បីបញ្ឈប់ការកើនឡើងនៃកូលេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងឈាម។

tincture Calendula ក៏អាចជួយដោះស្រាយបញ្ហាបានដែរ។ វាគួរតែត្រូវបានគេយកបីដងក្នុងមួយថ្ងៃមុនពេលញ៉ាំអាហារ 25-30 ដំណក់។ វគ្គសិក្សាមិនតិចជាងមួយខែទេ។

ស្មៅអាល់ហ្វាហ្វាហ្វីស្រស់ (ប្រសិនបើអ្នកអាចយកវាឬដាំវាដោយខ្លួនឯង) - វានឹងល្អប្រសើរក្នុងការបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លី។

លំដាប់លំដោយ

សារធាតុទាំងនេះដកកូលេស្តេរ៉ុលចេញពីរាងកាយយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ហើយក្រៅពីនេះពួកគេនៅតែបញ្ឈប់ការស្រូបយកជាតិខ្លាញ់ខ្លាញ់តាមរយៈជញ្ជាំងក្រពះក្នុងរយៈពេលនៃសកម្មភាពរបស់ពួកគេ។

ភាគច្រើនទូទៅបំផុតរួមមានថ្នាំដូចជា៖

វាត្រូវបានគេណែនាំអោយប្រើតាមលំដាប់លំដោយលុះត្រាតែមានការព្រមព្រៀងជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតព្រោះថ្នាំមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់និងមានការរឹតត្បិតមួយចំនួន។ ឧទាហរណ៍ការប្រើប្រាស់របស់ពួកគេក្នុងពេលតែមួយជាមួយថ្នាំដទៃទៀតត្រូវបានហាមឃាត់។

សារធាតុដែលគេហៅថាដូច្នេះ - និស្សន្ទវត្ថុនៃអាស៊ីតសរសៃពិសេស។ ពួកវាមានឥទ្ធិពលស្រដៀងគ្នានៅក្នុងអាស៊ីតនីកូទីកទោះយ៉ាងណាក៏ដោយមិនសូវបញ្ចេញសម្លេងនិងស្រាល។

អាហារបំប៉នមិនអាចត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាថ្នាំទេទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយពួកគេមិនមែនជាផលិតផលអាហារទេ។ ដូចគ្នានេះផងដែរពួកគេមិនអាចត្រូវបានគេហៅថាស្មុគស្មាញវីតាមីនទេ។ ភាគច្រើនទំនងជានេះគឺជាល្បាយនៃទាំងអស់ខាងលើ។ អាហារបំប៉នដែលត្រូវបានជ្រើសរើសត្រឹមត្រូវអាចធ្វើឱ្យកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលមានលក្ខណៈធម្មតាឥតខ្ចោះហើយក្នុងពេលតែមួយធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខភាពទូទៅ។

ក្នុងចំណោមអាហារបំប៉នផ្សេងៗគ្នាដែលត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងឱសថស្ថានប្រេងត្រីគឺសមល្អបំផុតក្នុងការបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុល។ ជាសំណាងល្អឥឡូវនេះវាត្រូវបានគេលក់ជាកន្សោមដូច្នេះការលេបវាមិនអាក្រក់ទេ។

អត្ថប្រយោជន៍នៃប្រេងត្រីត្រូវបានពន្យល់ដោយការពិតដែលថាសារធាតុនេះមានអាស៊ីតពិសេសដែលទប់ស្កាត់ការសំយោគ lipoproteins ដង់ស៊ីតេទាប (ដង់ស៊ីតេទាប) ។

មានការពិនិត្យជាច្រើនអំពីវិធីបន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលឈាមនៅផ្ទះ៖ យើងនឹងផ្តល់ជូនពួកគេខ្លះនៅទីនេះ។

ព័ត៌មានជំនួយមានប្រយោជន៍

គន្លឹះសាមញ្ញ ៗ តែមានប្រសិទ្ធភាពមួយចំនួនដើម្បីជួយបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ូលនៅផ្ទះ។

ថែរក្សាប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់អ្នក។ កុំភ័យនិងរំខាននៅកន្លែងដែលអ្នកអាចធ្វើបានដោយគ្មានវា។ ស្ត្រេសក៏ជាកត្តាបង្កឱ្យមានជំងឺក្រិនសរសៃឈាមផងដែរ។
គួរតែចែករំឡែកពីទម្លាប់ដែលគ្មានសុវត្ថិភាពដូចជាការផឹកនិងជក់បារីញឹកញាប់។ វាច្បាស់ណាស់ថាទម្លាប់ទាំងនេះជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់សារពាង្គកាយទាំងមូលដោយមិនឆ្លងកាត់សរសៃឈាម។
ចាប់ផ្តើមឡើងភ្នំ។ នៅក្នុងអាកាសធាតុល្អហើយប្រសិនបើពេលវេលាអនុញ្ញាតិអ្នកមិនអាចធ្វើដំណើរទៅកន្លែងតែមួយបានទេប៉ុន្តែដើរដោយថ្មោង៖ វាមានប្រយោជន៍ទាំងអារម្មណ៍អ្នកនឹងប្រសើរឡើង។
ប្រសិនបើមានទំងន់លើសវាជាការល្អបំផុតក្នុងការកម្ចាត់វា។ ប្រាក់បញ្ញើនៃជាតិខ្លាញ់ក្នុងរាងកាយបង្កឱ្យមានជំងឺក្រិនសរសៃឈាម។
តាមដានសម្ពាធឈាមរបស់អ្នក។ ជំងឺលើសឈាមច្រើនតែនាំឱ្យមានជំងឺក្រិនសរសៃឈាម។ យកចិត្តទុកដាក់ផងដែរចំពោះកម្រិតអរម៉ូន។ ជំងឺមេតាប៉ូលីសដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការបរាជ័យនៃសកម្មភាពអ័រម៉ូនជារឿយៗនាំឱ្យមានកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់។

យើងបានពិនិត្យមើលលក្ខណៈពិសេសនៃការបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលយ៉ាងឆាប់រហ័សនៅផ្ទះ។ដូចដែលអ្នកអាចឃើញការប្រកាន់ខ្ជាប់នូវអនុសាសន៍សាមញ្ញគឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីកម្ចាត់នាវារបស់អ្នកលើសពីសារធាតុនេះ។