ចំណិតសូកូឡាស្ត្រប៊េរី > របបអាហារសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម

នៅរដូវក្ដៅយើងព្យាយាមទទួលទានបន្លែនិងផ្លែឈើឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបានដើម្បីបំពេញបន្ថែមបម្រុងវីតាមីនក្នុងខ្លួន។ នេះល្អនិងត្រឹមត្រូវប៉ុន្តែជារឿយៗស្ត្រីមេផ្ទះភ្លេចថានៅរដូវក្តៅអ្នកអាចពិសោធន៍នៅក្នុងផ្ទះបាយដោយព្យាយាម បន្សំផលិតផលថ្មី។ ហើយជារឿយៗពេលវេលាគឺខ្លីណាស់ពីព្រោះអ្នកត្រូវធ្វើចន្លោះប្រហោងសម្រាប់រដូវរងារ។

ប៉ុន្តែនៅតែអ្នកត្រូវស្វែងរកកម្លាំងដើម្បីធ្វើឱ្យគ្រួសាររបស់អ្នកមានភាពភ្ញាក់ផ្អើលរីករាយ។ ខ្ញុំមិនស្គាល់មនុស្សដែលមិនចូលចិត្តបង្អែមទេ។ នរណាម្នាក់តិចជាងនេះនរណាម្នាក់ច្រើនជាងប៉ុន្តែមនុស្សស្ទើរតែទាំងអស់ចូលចិត្តបង្អែម។ នេះមិនមែនជារឿងគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលទេព្រោះវាគឺជាផលិតផលទាំងនេះ (ចាន) ដែលលើកទឹកចិត្តយើងនិងផ្តល់ឱ្យយើងនូវសេចក្តីអំណរ។ យោងតាមចំនុចទាំងនេះអ្នកកែប្រែ “ ជាមួយរសជាតិ” រៀបចំសម្រាប់អ្នកនូវរូបមន្តសម្រាប់នំសូកូឡាជាមួយផ្លែស្ត្របឺរី។

ចម្អិនអាហារ

1 លាយម្សៅអំបិលកាកាវនិងម្សៅដុតនំ។
2 វាយប៊ឺទន់ជាមួយស្ករ។
3 ចាក់ចូលក្នុងប្រេងស៊ីរ៉ូស្ត្រប៊ឺរីស៊ុត (មួយដងក្នុងមួយដង) និងវាយល្អ។
4 បន្ថែមក្រែមជូរនិងលាយ។
5 បញ្ចូលល្បាយម្សៅហើយច្របាច់ថ្នមៗក្នុងល្បឿនលាយយឺត។ ចាក់ចូលក្នុងខូញ៉ាក់ហើយលាយម្តងទៀត។
6 រំអិលម្ហូបដុតនំជាមួយប៊ឺនិងប្រោះជាមួយម្សៅ។ ដាក់ dough នៅក្នុងវា, ជ្រមុជ berries (20 បំណែក) នៅក្នុងម៉ាស់នេះ។
7 ដុតនំនៅក្នុងឡដែលបានកំដៅមុនដល់ 170 ដឺក្រេរយៈពេល 65 នាទី (សូមមើលជាទៀងទាត់) ។
៨ យកនំចេញទុកវាឈរជារាង ៥ នាទីបន្ទាប់មកផ្ទេរវាទៅនឹងខ្សែភ្លើងដើម្បីឱ្យវាត្រជាក់ទាំងស្រុង។
9 ដាក់នំនៅលើចានបម្រើហើយដាក់ស្ត្រប៊េរីដែលនៅសល់នៅខាងលើ។
10 រលាយសូកូឡា 20 ក្រាមហើយចាក់ផ្លែស្ត្របឺរីលើវា។ រៀបចំបន្ទះសៀគ្វីពីសូកូឡាដែលនៅសល់ហើយតុបតែងនំ។