បុរសដែលមានខ្លាញ់បំផុតនៅលើពិភពលោក

ក្នុងទសវត្សចុងក្រោយនេះមានការពិភាក្សាលើប្រធានបទជាច្រើនដែលទាក់ទងនឹងបញ្ហានៃទំងន់លើសដូច្នេះអត្ថបទស្តីពីប្រធានបទ“ បុរសដែលខ្ពង់ខ្ពស់បំផុតនៅលើពិភពលោក” ដែលមានរូបថតនិងសំភាសន៍ជាឧទាហរណ៍ជាក់ស្តែងនៃរបៀបរស់នៅខុសត្រូវបានបោះពុម្ពផ្សាយស្ទើរតែគ្រប់ប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយខ្នាតធំនិងតូចនៃភពផែនដី។

បរិស្សានវិទ្យាអន់ខ្សោយស្ត្រេសនៅកន្លែងធ្វើការដែលមនុស្ស“ កកស្ទះ” ជាមួយនឹងអាហារឆ្ងាញ់នាំអោយមានទំងន់លើស ភាពធាត់កំពុងក្លាយជាបញ្ហាចម្បងនៃសតវត្សរ៍របស់យើងពីព្រោះវាស្រដៀងនឹងជម្ងឺដែលបង្កឱ្យមានជំងឺជាច្រើនទៀត។ តើអ្វីដែលនាំឱ្យមនុស្សធាត់? ម្នាក់ៗមានរឿងរ៉ាវរៀងៗខ្លួនហើយពួកគេសុទ្ធតែសោកសៅដល់ចំណុចល្ខោន ...

Keith Martin - ជា "វីរៈបុរស" ជាតិខ្លាញ់របស់អង់គ្លេស

អតីតអ្នកកាន់កំណត់ត្រាភាពធាត់លើសទម្ងន់បុរសដែលមានខ្លាញ់ខ្ពស់បំផុតនៅលើភពផែនដីដែលរូបថតរបស់គាត់មិនបានបោះជំហានទៅមុខនៃការបោះពុម្ភផ្សាយអង់គ្លេសអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយ - នេះគឺជា Keith Martin ដែលបានស្លាប់ក្នុងអាយុ ៤៥ ឆ្នាំ។ អ្នកផលិតខ្សែភាពយន្តបានធ្វើឱ្យបុរសម្នាក់នេះស្ទើរតែជាវីរបុរសប្រាប់ពីជីវិតរបស់គាត់គ្រប់លំអិតអំពីរបៀបដែលគាត់ចាប់ផ្តើមឡើងទម្ងន់តើគាត់ញ៉ាំប៉ុន្មានក្នុងមួយថ្ងៃហើយបន្ទាប់មកគាត់បានសំរេចចិត្តកម្ចាត់ផោនបន្ថែមដោយការវះកាត់។

មរណភាពរបស់ជនជាតិអង់គ្លេសរូបនេះគឺជាឱកាសសម្រាប់គ្រូពេទ្យវះកាត់ដែលធ្វើប្រតិបត្តិការលើលោក Keith Martin ដើម្បីដាក់ញត្តិទៅអាជ្ញាធរដើម្បីឱ្យពួកគេណែនាំពន្ធបន្ថែមលើអាហាររហ័ស។ គ្រូពេទ្យដែលចូលរួមនៃអ្នកជំងឺដែលបានស្លាប់ឈ្មោះ Kesawa Mannur បានជឿជាក់ថាវាជាហាំប៊ឺហ្គឺខ្លាញ់នំដូណាត់ឈីបនិងអាហាររហ័សដទៃទៀតដែលនាំម៉ាទីនទៅជាជំងឺធាត់ជាមួយនឹងដំណាក់កាលចុងក្រោយនៃការធាត់។ វេជ្ជបណ្ឌិតបានលើកឡើងជាឧទាហរណ៍តួលេខគួរឱ្យខ្លាចនៃកាឡូរី ២០ ពាន់កាឡូរី - នេះគឺអ្នកជំងឺរបស់គាត់បានញ៉ាំចំណីអាហាររាល់ថ្ងៃដែលលើសពីបទដ្ឋានសមហេតុផលនិងអាចអនុញ្ញាតបានរាប់ពាន់ដង។

អស់រយៈពេលជាយូរមកហើយ Keith Martin បានដឹកនាំការវាយតម្លៃ "មនុស្សដែលមានខ្លាញ់ខ្ពស់បំផុតនៅលើពិភពលោក" រូបថតដែលមានរូបរាងរបស់គាត់ត្រូវបានគេថតពីមុំខុសៗគ្នា។ គាត់បានញ៉ាំអាហារពេលព្រឹកអាហារថ្ងៃត្រង់និងពេលល្ងាចដោយមិនរាប់បញ្ចូលភីហ្សាភីហ្សាម៉ាឃ្យូធំ ៗ អាហារចិនសាច់អាំងលាងជាមួយនឹងសូដាផ្អែមមួយលីត។

ជាលទ្ធផលគាត់ត្រូវបានគេចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យមានប្រតិបត្តិការដើម្បីបូមខ្លាញ់លើស។ អ្នកជំងឺបានរួចផុតពីការវះកាត់ហើយចក្រភពអង់គ្លេសទាំងអស់បានធ្វើតាមការស្តារនីតិសម្បទារបស់គាត់។ ប៉ុន្តែជំងឺរលាកសួតដែលមិនបានរំពឹងទុកបានធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់ឃីតដែលមិនត្រូវបានពង្រឹងបន្ទាប់ពីការវះកាត់ហើយបុរសដែលក្រាស់បំផុតនៅលើពិភពលោកបានស្លាប់។ បន្ទាប់ពីមរណភាពរបស់គាត់ខ្សែភាពយន្តឯកសារ "៤២០ គីឡូក្រាមហើយជិតងាប់ហើយ" ត្រូវបានថតដែលត្រូវបានមើលដោយមនុស្សរាប់ពាន់នាក់នៅជុំវិញពិភពលោក។

ជេស៊ីកាលីអូណាដ - ក្មេងដែលមានខ្លាញ់ខ្ពស់បំផុតនៅលើភពផែនដី

ក្មេងស្រីអាយុ ៧ ឆ្នាំឈ្មោះជេសាកាមកពីទីក្រុងឈីកាហ្គោបានក្លាយជាអ្នកកាន់កំណត់ត្រាទម្ងន់ក្នុងប្រភេទ“ កុមារដិតបំផុត” ។ ក្នុងឆ្នាំ ២០០៧ នាងមានទំងន់ជាង ២២២ គីឡូក្រាមនិងធ្វើឱ្យទស្សនិកជនមានការភ្ញាក់ផ្អើលជាខ្លាំងជាមួយនឹងការបង្ហាញខ្លួនរបស់នាងនៅតាមកម្មវិធីនានារបស់អាមេរិក។ ម្តាយត្រូវស្តីបន្ទោសចំពោះជំងឺរបស់កូនស្រីគាត់ដែលបានផ្តល់អាហារមិនល្អដល់កុមារនិងកំណត់ជម្រើសអាហារផ្សេងៗគ្នានៅលើតុតាមការស្នើសុំដំបូងរបស់ទារក។ ម្ហូបដែលអ្នកចូលចិត្តជាងគេរបស់ជេស៊ីកាគឺផ្នែកដ៏ធំនៃចៀនបារាំងសាច់មាន់ចៀនហាំប៊ឺហ្គឺនិងឈីសប៊ឺហ្គឺរ។ នាងទទួលទានអាហារឥតបានការរាប់ម៉ឺនកាឡូរីក្នុងមួយថ្ងៃ។

យោងតាមរឿងរ៉ាវរបស់ម្តាយនៅពេលអាយុ ៣ ឆ្នាំកូនស្រីមានទម្ងន់ ៧៧ គីឡូក្រាមនិងមានដង្ហើមខ្លី។ ប៉ុន្តែម្តាយបានបន្តចិញ្ចឹមចំណីអាហារដែលមានកាឡូរីខ្ពស់ដោយពន្យល់រឿងនេះដោយភាពលង់លក់របស់ក្មេងស្រីដែលតែងតែសុំអាហារ។ ជាលទ្ធផលកុមារចាប់ផ្តើមវិវត្តទៅជាជំងឺគួរឱ្យភ័យខ្លាចនៃសរីរាង្គខាងក្នុងបញ្ហាកើតឡើងជាមួយនឹងចលនាឯករាជ្យឆ្អឹងជើងចាប់ផ្តើមពត់ហើយការធាត់នៃមុខនាំឱ្យពិបាកនិយាយ។ ប៉ូលីសចាប់ផ្តើមទទួលញត្តិដើម្បីដកហូតសិទ្ធិមាតាឬបិតា។

ប្រធានបទ "កុមារដែលស្គមស្គាំងជាងគេ" បានក្លាយជារឿងដែលពាក់ព័ន្ធបំផុតនៅអាមេរិកអស់រយៈពេលជាច្រើនខែ។ ជេសាកាត្រូវបានផ្ទេរទៅគ្លីនិកឯកទេសហើយបង្កើតរបបអាហារសម្រាប់នាង។ បន្ទាប់ពីមួយឆ្នាំកន្លះនាងអាចវិលត្រឡប់ទៅរកជីវិតនៅក្នុងសង្គមម្តងទៀតដោយស្រកទំងន់ជិត ១៥០ គីឡូក្រាម។

មនុស្សដែលមានខ្លាញ់ខ្ពស់បំផុតនៅលើពិភពលោក

មនុស្សដែលមានខ្លាញ់ខ្ពស់បំផុតនៅលើពិភពលោកដែលរូបថតរបស់ពួកគេធ្វើឱ្យយើងភ័យខ្លាចកំពុងឡើងទំងន់ដោយសារតែចំណង់ដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងបានដែលលេចឡើងដោយសារតែភាពតានតឹងនិងរបៀបរស់នៅមិនសូវស្រួល។ ឧទាហរណ៍អាមេរិច Carol Yeagerអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយរក្សាចំណាត់ថ្នាក់, ក្នុងនាមជាបុរសដែលមានខ្លាញ់ខ្ពស់បំផុតនៅលើពិភពលោកទម្ងន់របស់នាងគឺស្មើនឹង 727 គីឡូក្រាម។ នៅពេលនាងមានអាយុ ២០ ឆ្នាំនាងមិនអាចដើរឬសូម្បីតែធ្វើចលនាតូចៗនៅលើគ្រែបានទេ។ គ្រូពេទ្យបានចាប់ផ្តើមយកចិត្តទុកដាក់ដល់ខារ៉ូលធ្វើការសម្របសម្រួលផ្សេងៗដើម្បីឱ្យស្ត្រីផ្លាស់ប្តូរបន្តិចម្តង ៗ ។

ពីការសម្រកទម្ងន់របស់នាងអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភជនជាតិអាមេរិកដ៏ល្បីល្បាញលោក Jerry Springer បានបង្កើតកម្មវិធីទូរទស្សន៍ពេញនិយមជាច្រើន។ សម្រាប់បទសម្ភាសន៍នីមួយៗក្មេងស្រីត្រូវបានគេបង់ប្រាក់សម្រាប់ប្រាក់នេះនាងបានចំណាយសម្រាប់ការព្យាបាលការសម្រកទម្ងន់។ សូម្បីតែអង្គុយលើរបបអាហារតឹងរឹងនិងស្រកទំងន់ ២៣៥ គីឡូក្រាមក៏នាងបានស្លាប់នៅអាយុ ៣៤ ឆ្នាំ។ ឈ្មោះខារ៉ូលមិនត្រូវបានរាប់បញ្ចូលក្នុងសៀវភៅកំណត់ត្រាហ្គីនណេសទេពីព្រោះនៅពេលនាងមានទំងន់ធ្ងន់ធ្ងរនាងមិនបានដាក់ពាក្យស្នើសុំការពិចារណាទេ។ ប៉ុន្តែដោយការសរសេរសំណួរ "បុរសដែលមានខ្លាញ់ខ្ពស់បំផុតនៅលើពិភពលោកវិគីភីឌា" អ្នកនឹងទទួលបានព័ត៌មានភាគច្រើនអំពីជនជាតិអាមេរិកនេះ។

បុរសដែលមានខ្លាញ់ខ្ពស់បំផុតនៅលើពិភពលោក - កំណត់ត្រានេះត្រូវបានធានាដោយជនជាតិអាមេរិកាំង ចនមីនកូចទំងន់របស់គាត់គឺនៅពេលជួសជុលកំណត់ត្រា ៦៣៥ គីឡូក្រាម។ អស់រយៈពេលជាយូរមកហើយចនត្រូវបានព្យាបាលនៅគ្លីនិកផ្សេងៗប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីចេញពីមន្ទីរពេទ្យទម្ងន់បានវិលត្រឡប់មកគាត់វិញដោយមានល្បឿនគួរឱ្យភ័យខ្លាច - រហូតដល់ 90 គីឡូក្រាមក្នុងមួយខែ។

សម្រាប់ការថែទាំពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃចនត្រូវបានសាច់ញាតិបង្ខំឱ្យជួលជំនួយការពេញម៉ោងចំនួន ១៤ នាក់។ នៅខួបលើកទី ៤២ គាត់បានគ្រប់គ្រងទំងន់ស្ទើរតែពីរដងដោយសាររបបអាហារដែលមានការរីកចម្រើនជាពិសេស។

បុរសដែលមានខ្លាញ់បំផុតនៅក្នុងប្រទេសរុស្ស៊ី

ជាផ្លូវការក្នុងនាមជាបុរសដែលមានខ្លាញ់ខ្ពស់បំផុតនៅក្នុងប្រទេសរុស្ស៊ីក្នុងឆ្នាំ ២០០៣ ក្មេងប្រុសអាយុ ១០ ឆ្នាំម្នាក់ត្រូវបានគេកត់ត្រាទុកDzhambulat Khatokhov ពី Nalchik ។ គាត់មានទម្ងន់ជាង ១៥០ គីឡូក្រាម។

ទោះយ៉ាងណាក្មេងជំទង់ម្នាក់រស់នៅក្នុងទីក្រុងវ៉ុលហ្គូដប្រទេសរុស្ស៊ី សាសា Pekhteleevដែលទំងន់របស់គាត់ថ្មីៗនេះមានច្រើនជាង ១៨០ គីឡូក្រាម (ក្នុងឆ្នាំ ២០០៩) ។ ថ្ងៃមួយឪពុកម្តាយថែមទាំងត្រូវទូរស័ព្ទទៅអ្នកជួយសង្គ្រោះព្រោះពួកគេខ្លួនឯងមិនអាចទាញក្មេងចេញពីបន្ទប់ទឹកបានទេបន្ទាប់ពីងូតទឹករួច។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងអាចបញ្ចប់ដោយគួរឱ្យស្តាយប្រសិនបើជីដូនរបស់ខ្ញុំមិនបានមកជួយសង្គ្រោះដែលបានបង្កើតរបបអាហារដ៏តឹងរឹងសម្រាប់ចៅប្រុសរបស់គាត់។ ក្នុងឆ្នាំ ២០១២ កុមារស្ទើរតែទំងន់ទ្វេដងទំងន់ក្តីសុបិន្តគួរឱ្យស្រឡាញ់របស់គាត់បានក្លាយជាការពិត - គាត់អាចជិះរអិលពីលើភ្នំ។

បច្ចុប្បន្នមានមនុស្សធាត់ជាច្រើននៅលើភពផែនដី។ មានលំនាំគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយខណៈពេលដែលនៅក្នុងបណ្តាប្រទេសលោកខាងលិចប្រជាជនដែលមានថវិកាទាបមានទំងន់ធ្ងន់ធ្ងរនៅក្នុងប្រទេសរុស្ស៊ីពលរដ្ឋរុស្ស៊ីចាប់ផ្តើមឡើងទម្ងន់នៅពេលពួកគេចាប់ផ្តើមរស់នៅកាន់តែមានសុវត្ថិភាពនិងសុវត្ថិភាព។

ការចងក្រងជាវីដេអូជាមួយរូបថតមនុស្សតឿបំផុតនៅលើពិភពលោក៖

ភាពធាត់របស់កុមារកំពុងក្លាយជាបញ្ហាចម្បងនៃសតវត្សរ៍របស់យើង

ពពកមានអារម្មណ៍ដូច -២១

ថ្ងៃនេះយើងបានធ្វើបច្ចុប្បន្នភាព 59.RU ហើយត្រៀមខ្លួនប្រាប់អ្នកពីអាថ៌កំបាំងទាំងអស់។

តើអ្នកពិបាកក្នុងការញ៉ាំរបបអាហារនិងញ៉ាំបន្លែជំនួសឱ្យបង្អែមពីហាងនំដែលនៅជិតបំផុតទេ? មនុស្សជាច្រើនយល់ពីអ្នកយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ! ទន្ទឹមនឹងនេះគ្រូពេទ្យហៅបញ្ហាដែលធាត់នាពេលបច្ចុប្បន្ននេះថាជាជំងឺរាតត្បាតពិតហើយចាត់ទុកវាជាជំងឺនៃសតវត្សរ៍។ ដោយវិធីនេះរហូតមកដល់ពេលបច្ចុប្បន្ននេះការព្រួយបារម្ភនេះភាគច្រើនផ្តោតលើមនុស្សពេញវ័យនៃភពផែនដីប៉ុន្តែថ្មីៗនេះវេជ្ជបណ្ឌិតបានលើកឡើងពីការព្រួយបារម្ភអំពីភាពធាត់ក្នុងចំណោមកុមារនិងមនុស្សវ័យជំទង់។ នៅឯសន្និសីទស្តីពីសុខភាពកុមារនិងសុខភាពមនុស្សវ័យជំទង់ទិន្នន័យស្តីពីស្ថានភាពសុខភាពរបស់កុមារសម័យថ្មីត្រូវបានប្រកាស។ ទិន្នន័យមិនត្រូវបានលើកទឹកចិត្តទេ: ពី 70 ទៅ 80% នៃសិស្សសាលារុស្ស៊ីទទួលរងពីជំងឺរ៉ាំរ៉ៃហើយអ្នកជំនាញភាគច្រើនបានចាត់ទុកថាការកើនឡើងនៃឧប្បត្តិហេតុនេះគឺជាក់លាក់ទៅនឹងបញ្ហានៃភាពធាត់របស់កុមារ។

វីដេអូ (ចុចដើម្បីលេង) ។

គ្រោះថ្នាក់ចម្បងនៃការលើសទម្ងន់គឺស្ថិតនៅក្នុងការពិតដែលថាវាអាចបង្កឱ្យមានការវិវត្តដំបូងនៃជំងឺធ្ងន់ធ្ងរដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមជំងឺលើសឈាមសរសៃឈាមបញ្ហាជាមួយនឹងក្រពះនោមនិងលំពែង។ នេះមិនមែនជាបញ្ជីទាំងមូលនៃជំងឺដែលអាចវិវត្តនៅក្នុងក្មេងជំទង់ទេ។ លើសពីនេះទៀតជាមួយនឹងអាយុ, ភាពគ្មានកូន, ការរំលោភបំពានបេះដូង, ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងអាចត្រូវបានបន្ថែមទៅភួងនៃជំងឺនេះ។

ការព្យាបាលជំងឺធាត់អាស្រ័យទៅលើមូលហេតុរបស់វា។ វាអាចបណ្តាលមកពីជំងឺមួយចំនួននៃប្រព័ន្ធ endocrine ជំងឺហ្សែននិងការប្រើប្រាស់ថ្នាំមួយចំនួន។ ប៉ុន្តែក្នុងចំណោមហេតុផលសំខាន់ៗនៃការកើនឡើងនេះចំពោះក្មេងជំទង់ដែលធាត់គ្រូពេទ្យហៅអាហាររូបត្ថម្ភមិនត្រឹមត្រូវនិងកង្វះសកម្មភាពរាងកាយ។ ក្នុងន័យនេះការព្យាបាលជំងឺធាត់របស់ក្មេងជំទង់គឺជាបញ្ហាដ៏ចម្រូងចម្រាសណាស់ហើយវាអាស្រ័យលើលក្ខខណ្ឌដែលនាំឱ្យមានរូបរាងនៃទម្ងន់លើសនៅក្នុងកុមារ។

ឧទាហរណ៍ អ្នកឯកទេសនៃមជ្ឈមណ្ឌលសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍកុមារ, ចិត្តវិទូគ្រួសារ Elena Lebedeva ជឿជាក់ថាមូលហេតុនៃការលើសទម្ងន់ចំពោះមនុស្សវ័យជំទង់គួរតែត្រូវបានស្វែងរកនៅក្នុងទំនាក់ទំនងគ្រួសារទំនើប។

អ្នកឯកទេសខាងអាហាររូបត្ថម្ភមិនចែករំលែកទស្សនៈបែបនេះទេហើយជឿជាក់ថាបញ្ហានេះមិនត្រឹមតែនៅក្នុងទំនាក់ទំនងឪពុកម្តាយនិងកូនប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែអាស្រ័យដោយផ្ទាល់ទៅលើការផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់នៃការញ៉ាំរបស់សង្គមសម័យទំនើប។

“ ឥឡូវនេះយើងកំពុងតែឃើញនូវទំនោរមួយសម្រាប់ប្រជាជនក្នុងការបដិសេធនូវផលិតផលស្រស់ៗដែលចូលចិត្តផលិតផលធ្វើម្ហូប។ នៅក្នុងការរៀបចំអាហារបរិមាណខ្លាញ់ច្រើននៃប្រភពដើមរុក្ខជាតិនិងសត្វត្រូវបានប្រើ - ពន្យល់ អ្នកឯកទេសខាងអាហារូបត្ថម្ភអ្នកឯកទេសនៃមជ្ឈមណ្ឌលអាហារបំប៉នសុខភាព Tatyana Meshcheryakova។ - ដូចគ្នានេះផងដែរនៅក្នុងរបបអាហាររបស់ជនជាតិរុស្ស៊ីផលិតផលពាក់កណ្តាលសម្រេចនិងអាហារដែលត្រៀមរួចជាស្រេចដែលផ្ទុកខ្លាញ់និងកាបូអ៊ីដ្រាតងាយរំលាយបានចាប់ផ្តើមមាន។ កុមារបដិសេធបន្លែចូលចិត្តដំឡូងប៉ាស្តាចានសាច់ចៀន។ ឪពុកម្តាយ, នៅក្នុងវេន, អនុញ្ញាតឱ្យកុមារបរិភោគមិនត្រឹមត្រូវ, ចាប់តាំងពីពួកគេខ្លួនឯងមិនអាចប្រកាន់ខ្ជាប់ទៅនឹងរបបអាហារមានតុល្យភាព។ យើងបន្ថែមនៅទីនេះកំព្យូទ័រនៃការកំសាន្ដប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃសកម្មភាពរាងកាយទាបជាទូទៅហើយជាលទ្ធផលយើងទទួលបានជំនាន់ទាំងមូលដែលជឿជាក់ថាលើសទម្ងន់គឺជាបទដ្ឋាន។ ជាការពិតណាស់ការប្រាស្រ័យទាក់ទងរវាងឪពុកម្តាយនិងកូនគឺមានសារៈសំខាន់ណាស់ប៉ុន្តែតើគុណតម្លៃអ្វីខ្លះដែលត្រូវបានអប់រំនៅក្នុងកុមារនៅក្នុងដំណើរការនៃការប្រាស្រ័យទាក់ទងបែបនេះក៏សំខាន់ផងដែរ។ ឧទាហរណ៍នៃសកម្មភាពរាងកាយបូករួមនឹងការបង្កើតឥរិយាបថបរិភោគត្រឹមត្រូវនឹងផ្តល់ឱ្យយើងនូវក្មេងជំទង់ដែលមានការអភិវឌ្ឍជាធម្មតា។

ប៉ុន្តែអ្វីដែលត្រូវធ្វើដើម្បីឱ្យកូន ៗ ចេះឥរិយាបថញ៉ាំត្រឹមត្រូវបំផុតនេះដែលជាគន្លឹះនៃជីវិតមានសុខភាពល្អនិងសុខភាពរាងកាយ? អ្នកឯកទេសនិងឪពុកម្តាយណែនាំឱ្យព្យាយាមនិយាយជាមួយកុមារជានិច្ចលើប្រធានបទទាំងនេះដោយផ្តោតការយកចិត្តទុកដាក់របស់គាត់លើចំណុចជាក់លាក់មួយចំនួន។

“ នៅពេលខ្ញុំទៅហាងជាមួយកូនស្រីខ្ញុំតែងតែពន្យល់គាត់ពីមូលហេតុដែលយើងទិញផលិតផលមួយចំនួន” អ្នកស្រុកនៃ Perm Oksana Zaichenko។ - ខ្ញុំនិយាយថាយើងនឹងដាក់ពងទាទាំងនេះសម្រាប់អាហារពេលល្ងាចនៅថ្ងៃនេះប៉ុន្តែយើងនឹងធ្វើសាឡាត់ប៉េងប៉ោះនិងត្រសក់ទិញផ្លែឈើពីព្រោះវាឆ្ងាញ់ហើយដូច្នេះ។ លើកក្រោយពេលយើងមកហាងនេះកូនស្រីខ្ញុំនាំខ្ញុំទៅបញ្ជរដែលមានបន្លែនិងផ្លែឈើកំពុងដេកហើយប្រាប់ខ្ញុំពីអ្វីដែលគាត់ចង់បានពីថ្ងៃនេះ។

ដូចគ្នានេះផងដែរអ្នកជំនាញមិនណែនាំឱ្យហាមឃាត់កុមារទាំងស្រុងពីការប្រើប្រាស់ផលិតផលជាក់លាក់ទេ។ វាចាំបាច់ក្នុងការពន្យល់ដល់កុមារអំពីមូលហេតុដែលវាមិនចាំបាច់បរិភោគដំឡូងបំពងច្រើនហើយមិនត្រូវហាមឃាត់ពួកគេមិនឱ្យញ៉ាំវា។ កុមារគួរអភិវឌ្ឍការយល់ដឹងដោយខ្លួនឯងអំពីអ្វីដែលមានគ្រោះថ្នាក់និងអ្វីដែលមានប្រយោជន៍និងហេតុអ្វី។ មិនគួរមានអាហារដែលត្រូវបានហាមឃាត់ដោយសារតែការពិតដែលវាធ្វើឱ្យខូចខាតដល់តួលេខ។ តាមក្បួនមួយការពន្យល់បែបនេះនឹងមិនផ្តល់ឱ្យកុមារនូវអ្វីនោះទេព្រោះគាត់នៅតែមិនដឹងពីគ្រោះថ្នាក់ដែលបណ្តាលឱ្យប៉ះពាល់ដល់សុខភាពដោយការលើសទម្ងន់។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការពន្យល់ថាអាហារជាក់លាក់មួយអាចបណ្តាលឱ្យមានអាឡែរហ្សីឬផលប៉ះពាល់សុខភាពផ្សេងទៀត។ ហើយវាជាការចាំបាច់ក្នុងការនិយាយថាមានផលិតផលបែបនេះតែក្នុងបរិមាណតិចតួចនិងនៅថ្ងៃដែលបានកំណត់យ៉ាងតឹងរឹង។

លើសពីនេះទៀតអ្នកមិនគួររំconstantlyកកូនរបស់គាត់អំពីទំងន់លើសរបស់គាត់ជាប្រចាំនោះទេប្រសិនបើអ្នកមានរួចហើយប៉ុន្តែអ្នកក៏មិនអាចនិយាយអំពីវាបានដែរ។ រឿងសំខាន់ក្នុងការសន្ទនាបែបនេះគឺមិនត្រូវប្រើអេពីដេសដែលគួរឱ្យស្អប់ខ្ពើមឡើយ។

ចិត្តវិទូអេលេណាលីលេដេបាននិយាយថា“ ប្រើពាក្យនិងឃ្លាដែលបង្ហាញពីទំងន់នៃទំងន់កើនឡើងឬប្រសិនបើកុមារមានបញ្ហាសុខភាពដែលនាំអោយមានភាពពេញលេញចូរពន្យល់ថាស្ថានភាពមិនកើតឡើងដោយសារកំហុសរបស់គាត់” - គាំទ្រកុមារនិងផ្តល់ជំនួយរបស់អ្នក។ កុំបញ្ជូនគាត់រុញ ២០ ដងទៅបន្ទប់របស់គាត់។ រុញឡើងជាមួយគាត់។ រឿងសំខាន់គឺមិនត្រូវបោះបង់ចោលកូននៅក្នុងបញ្ហារបស់គាត់នោះទេប៉ុន្តែដើម្បីជួយគាត់ដោះស្រាយវាជាមួយអ្នក។

អាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវដើម្បីការពារការធាត់និងការសម្រកទម្ងន់

សូមអរគុណដល់របបអាហារដែលមានសុខភាពល្អអ្នកមិនត្រឹមតែអាចកាត់បន្ថយទំងន់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងអាចការពារការកើតឡើងនៃភាពធាត់ផងដែរ។ អាហាររូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវមិនគួរទាក់ទងនឹងរបបអាហារឬការឃ្លានឡើយ។ មានតែអាហារដែលមានតុល្យភាពប៉ុណ្ណោះដែលនឹងជួយរក្សាកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមដែលមានស្ថេរភាពដែលជាហេតុធ្វើឱ្យមានការរំលាយអាហារឯកសណ្ឋាននៅក្នុងខ្លួន។ អាហារតូចនិងញឹកញាប់ជួយរក្សាថាមពលពេញមួយថ្ងៃ។
សមាមាត្រប្រូតេអ៊ីនប្រូតេអ៊ីនខ្លាញ់និងកាបូអ៊ីដ្រាតខាងក្រោមត្រូវបានណែនាំ: ពី ៥៥ ទៅ ៦០ ភាគរយនៃកាឡូរីពីកាបូអ៊ីដ្រាតពី ១០ ទៅ ១៥ ភាគរយនៃកាឡូរីពីប្រូតេអ៊ីនពី ១៥ ទៅ ៣០ ភាគរយនៃកាឡូរីពីខ្លាញ់។ នៅក្នុងសមាមាត្រនេះតំណសំខាន់មួយគឺអាហារពេលព្រឹកដែលមនុស្សជាច្រើនមិនយកចិត្តទុកដាក់នៅថ្ងៃនេះដោយផឹកតែកាហ្វេមួយកែវនៅពេលព្រឹក។ សមាសភាពនៃអាហារពេលព្រឹកគឺល្អបំផុតដើម្បីរួមបញ្ចូលមាតិកាកាបូអ៊ីដ្រាតខ្ពស់ (បបរផ្លែឈើនំប៉័ង) ។ នៅពេលល្ងាចផ្ទុយទៅវិញអ្នកគួរតែចៀសវាងទទួលទានកាបូអ៊ីដ្រាតនិងបញ្ចូលប្រូតេអ៊ីនក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក (សាច់គ្មានខ្លាញ់ត្រីដុតឬឆ្អិនត្រីអូឈីសប្រូតេអ៊ីនឈីក្រុម Fulham ចំណិតនៅថ្ងៃតមអាហារ) ។ អាហារចុងក្រោយគួរតែមានប្រហែលពីរម៉ោងមុនពេលចូលគេងប៉ុន្តែការចូលគេងដោយភាពអត់ឃ្លានក៏មិនចាំបាច់ដែរ។ ផលិតផលទឹកដោះគោជូរ - kefir មានជាតិខ្លាញ់ទាបទឹកដោះគោដុតនំធុរេនធូរ៉ាននៅថ្ងៃតមអាហារ - ទឹកដោះគោអូកត្រូវបានគេសមល្អសម្រាប់ករណីបែបនេះ។

ការបរិភោគអាហារដែលមានសុខភាពល្អគួរតែរួមមានៈ
ផ្លែឈើបន្លែផ្លែឈើស្ងួត
2. ធញ្ញជាតិដែលមិនទាន់កែច្នៃ
3. សណ្តែកនិងស្លឹកគ្រៃ
4. គ្រាប់និងគ្រាប់
5. ត្រី
6. ផលិតផលទឹកដោះគោស្គម
ប្រេងបន្លែ (ផ្កាឈូករ័ត្នអូលីវល្ងសណ្តែកដី)
កំណត់ខ្លួនអ្នកឱ្យប្រើ៖
១. សារធាតុបន្ថែមរសជាតិ (ម៉ុនដូឌីញ៉ូម) និងអំបិល។
2. ស្ករក្នុងទំរង់សុទ្ធរបស់វាស្ករមានជាតិស្ករភេសជ្ជៈផ្អែម
ខ្លាញ់ឆ្អែត (ខ្លាញ់ trans, margarine, ប្រេងដូង)
4. នំប៉័ងដំបែ

ជាមួយនឹងរាងកាយស្រាលនិងជីវិតកាន់តែងាយស្រួលប៉ុន្តែមានផ្នែកមួយទៀតនិងធ្ងន់ធ្ងរចំពោះបញ្ហានៃការសម្រកទម្ងន់។
ក្នុងការស្វែងរកការសម្រកទម្ងន់មនុស្សជាច្រើនក្លាយជាចំណាប់ខ្មាំងនៃជំងឺគ្រោះថ្នាក់ - ភាពមិនស្រួល។ ការភ័យខ្លាចយ៉ាងខ្លាំងចំពោះការធាត់ការបដិសេធមិនបរិភោគអាហារតឹងរឹងការយល់ឃើញខុសប្លែកពីរាងកាយរបស់អ្នកការគោរពខ្លួនឯងទាបស្ថានភាពស្ត្រេស - ទាំងអស់នេះគឺជាបុព្វហេតុដើមនៃជំងឺសរសៃប្រសាទ។ តាមក្បួនវាកើតឡើងបន្ទាប់ពីការតមអាហារយូរអង្វែងសម្រាប់ពេលខ្លះនិងការសម្រកទម្ងន់យ៉ាងខ្លាំងរហូតដល់ 30% ។ អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺសរសៃប្រសាទអាចបាត់បង់ទំងន់រហូតដល់ ៥០% ក្នុងមួយឆ្នាំ។ ចំពោះមនុស្សបែបនេះតុល្យភាពទឹក - អេឡិចត្រូលីតត្រូវបានរំខានសូម្បីតែម៉ាសខួរក្បាលថយចុះការបាក់ឆ្អឹងនៃឆ្អឹងនិងឆ្អឹងខ្នងកើតឡើងសូម្បីតែពីការប៉ះដែលទាំងអស់នេះអាចបណ្តាលឱ្យស្លាប់។

សព្វថ្ងៃជំងឺសរសៃប្រសាទបានក្លាយទៅជាជំងឺមួយមិនត្រឹមតែចំពោះមនុស្សល្បី ៗ ដែលដើរតាមម៉ូដនៃម៉ូដដែលដាក់ដោយប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយខ្សែភាពយន្តនិងទស្សនាវដ្តីប៉ុណ្ណោះទេ។ មនុស្សវ័យជំទង់ត្រូវបានរងផលប៉ះពាល់ជាពិសេសពីភាពពេញវ័យនៅពេលទម្ងន់និងរូបរាងរបស់រាងកាយផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ដូច្នេះក្នុងអំឡុងពេលនេះឪពុកម្តាយគួរតែយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះកូន ៗ របស់ពួកគេរៀបចំអាហារប្រចាំថ្ងៃជាមួយគ្រួសារទាំងមូលចម្អិនអាហារពេលល្ងាចជាមួយគ្រួសារយ៉ាងហោចណាស់នៅចុងសប្តាហ៍។ ប្រសិនបើអ្នកសង្កេតឃើញថាកូនរបស់អ្នកមានផែលស្ងួតស្បែកស្ងួត allopecia អារម្មណ៍ធ្លាក់ទឹកចិត្តការថប់បារម្ភការដួលសន្លប់ការវាយប្រហារមិនចង់ញ៉ាំទាំងអស់គ្នាអ្នកត្រូវតែរកឱ្យឃើញមូលហេតុនៃបញ្ហានេះភ្លាមៗ។ តាមរយៈការការពារការភ្លេចភ្លាំងនៅដំណាក់កាលដំបូងអ្នកនឹងជួយសង្គ្រោះអាយុជីវិតកូនអ្នក។

ស្លាក