ច្បាប់សម្រាប់ការបរិភោគការ៉ុតសម្រាប់ជំងឺលំពែង

ការ៉ុតគឺជាដំណាំជា root មួយដែលមានប្រយោជន៍បំផុត។ វាមានទ្រព្យសម្បត្តិធម្មជាតិពិតប្រាកដ។ ប៉ុន្តែតើអ្នកឯកទេសខាងក្រពះពោះវៀនគិតយ៉ាងណាចំពោះបន្លែនេះ? តើអ្នកដែលមានបញ្ហាលំពែងត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យញ៉ាំការ៉ុតទេ? តើអ្នកឯកទេសខាងចំណីអាហារនិងឱសថបុរាណណែនាំអ្វីខ្លះ?

ការប្រើប្រាស់បន្លែក្នុងទម្រង់ឆៅឬឆ្អិនសម្រាប់រលាកលំពែង

ប្រសិទ្ធភាពព្យាបាលលើរាងកាយផលិតដោយការ៉ុតគឺមិនអាចប្រកែកបានទេ៖

• បង្កើនប្រព័ន្ធការពារភាពស៊ាំ
• សោតទស្សន៍
• បំបាត់ការទល់លាមក
• ការលុបបំបាត់ជាតិពុល,
• ការស្ទះនៃកោសិកាស្លាប់
• បទប្បញ្ញត្តិនៃការរំលាយអាហារជាតិខ្លាញ់។

ការ៉ុតមានតុល្យភាពយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះនៅក្នុងផ្នែករបបអាហារ - ក្នុង ១០០ ក្រាមនៃផលិតផលដែលអ្នកត្រូវ៖

• មានតែ ៣៥ កាឡូរីប៉ុណ្ណោះ
• ខ្លាញ់ ០.១ មីលីក្រាម
• កាបូអ៊ីដ្រាត ៧ ក្រាម,
• ប្រូតេអ៊ីន 1,2 ក្រាម។

បន្ថែមពីលើភាគរយខ្ពស់នៃវីតាមីនអាការ៉ុតគឺសំបូរទៅដោយ៖

• carotene និងវីតាមីន K, E, C, PP និងក្រុមខ,
• កាល់ស្យូមសូដ្យូមដែកប៉ូតាស្យូមនិងម៉ាញ៉េស្យូម។

ភាគច្រើននៃធាតុមានប្រយោជន៍ត្រូវបានរក្សាទុកនៅក្នុងបន្លែដែលមិនត្រូវបានកំដៅទោះជាយ៉ាងណាការ៉ុតឆៅនៅក្នុងលំពែងត្រូវបានហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរ៉ឹងក្នុងការរលាកស្រួចស្រាវហើយមិនតែងតែត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ជំងឺរ៉ាំរ៉ៃដោយសារតែមាតិកានៃជាតិសរសៃធម្មជាតិ។

តើអាចឬមិនបរិភោគបន្លែនៅដំណាក់កាលស្រួចស្រាវនៃជំងឺនេះ?

ការ៉ុតមានប្រយោជន៍ណាស់ (មានលក្ខណៈសម្បត្តិឱសថ) ក្នុងការព្យាបាលរោគសាស្ត្រនៃក្រពះពោះវៀន។ អង់ទីអុកស៊ីដង់ធម្មជាតិជួយគ្រប់គ្រងដំណើរការមេតាប៉ូលីសនិងរំញោចការបញ្ចេញអង់ស៊ីមលំពែង។

ប៉ុន្តែការប្រើប្រាស់បន្លែឆៅគឺប្រយ័ត្នចំពោះជំងឺរលាកក្រពះពោះវៀនអាសន្នរោគរលាកលំពែងនិងជំងឺថ្លើម។ ជាពិសេសក្នុងអំឡុងពេលនៃការធ្វើឱ្យកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរនៅពេលដែលរបបអាហារនិងរបបអាហារតឹងរឹងត្រូវបានទាមទារ។

ជាតិសរសៃពីបន្លែស្រស់ធ្វើឱ្យរលាកភ្នាសរំអិល។ ដូច្នេះមានតែការ៉ុតឆ្អិនប៉ុណ្ណោះដែលត្រូវបានអនុញ្ញាតសម្រាប់ជំងឺរលាកលំពែងក្នុងការបង្ហាញស្រួចស្រាវរបស់វា។ វាត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងរបបអាហារនៅថ្ងៃទី ៧ បន្ទាប់ពីការតមអាហារនិងកំរិតរបបអាហារលេខ ៥ ។ ដំបូងគេសាកល្បងប្រើបាយចំហុយ ១-២ ស្លាបព្រាបាយឬក្នុងចង្ក្រានយឺតនិងដឹងគុណការ៉ុត។ បន្តិចម្តងនាំយកទៅបម្រើមួយនៃ 150-200 ក្រាម។

ដំណាំជា root ត្រូវបានជ្រើសរើសយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្ន។ ពួកវាគួរតែជាពណ៌ទឹកក្រូចភ្លឺនិងឯកសណ្ឋានដោយគ្មានពណ៌ក្រហមនៅលើមូលដ្ឋានដោយគ្មានសញ្ញានៃការខ្សោះជីវជាតិ។

ស្រស់ពីការ៉ុតក៏ដូចជាពីបន្លែឬផ្លែឈើដទៃទៀត។ នៅក្នុងជំងឺរលាកលំពែងស្រួចស្រាវមានហានិភ័យខ្ពស់ក្នុងការបង្កឱ្យមានការកើនឡើងនៃការចាល់ជាតិទឹកលំពែងក៏ដូចជាការចាប់ផ្តើមជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

នៅក្នុងសំណុំបែបបទរ៉ាំរ៉ៃ

ម្ហូបសកលសម្រាប់លំពែងមានបញ្ហាគឺការ៉ុតឆ្អិន។ នេះគឺជាឱសថបុរាណមួយក្នុងចំណោមឱសថបុរាណដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតដើម្បីស្តារមុខងារធម្មតានៃបំពង់រំលាយអាហារ។

ជីដូនរបស់យើងក៏បានប្រើរូបមន្តសម្រាប់ការ៉ុតម៉ាសសម្រាប់ជំងឺរលាកលំពែង។ នៅក្នុងរោគសាស្ត្រនៃលំពែងរ៉ាំរ៉ៃភាពស្ថិតស្ថេរនៃបន្លែដូចគ្នាមិនមានបន្ទុកមុខងារមុខងារជាមួយការងារទេហើយមិនធ្វើឱ្យរលាកភ្នាសរំអិលនោះទេ។

អ្នកអាចញ៉ាំដំឡូងម៉ាស់ជារៀងរាល់ថ្ងៃមិនលើសពី ២០០ ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។ សម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរមួយល្ងរមៀតនិងគ្រឿងទេសផ្សេងៗទៀតដែលត្រូវបានអនុញ្ញាតសម្រាប់ជំងឺរលាកលំពែងត្រូវបានបន្ថែមទៅវា។

ចំពោះការបន្សុតនៃការ៉ូទីនវាល្អប្រសើរក្នុងការដាំបន្លែជាមួយប្រេង៖

• ផ្កាឈូករ័ត្នចម្រាញ់
• អូលីវ
• flaxseed ។

នៅដំណាក់កាលនៃការលើកលែងទោសដោយកាត់បន្ថយជាតិអាស៊ីតនៃក្រពះវាយដំឡូងដែលមានម៉ាសជាមួយនឹងទឹកដោះគោតិចតួច។

ជាមួយនឹងនិន្នាការនៃការស្តារឡើងវិញជាវិជ្ជមានការ៉ុតឆៅនិងស្រស់ត្រូវបានបន្ថែមបន្តិចម្តង ៗ ទៅក្នុងម៉ឺនុយ។

ឥទ្ធិពលរបស់វាទៅលើលំពែង

សមាសធាតុជីវគីមីនៃការ៉ុតធ្វើឱ្យវាក្លាយជាយន្តការកេះដែលមានតែមួយសម្រាប់ការកែលម្អចលនារបស់ក្រពះនិងធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពអាស៊ីត - មូលដ្ឋាន។ ការប្រើការ៉ុតដែលច្របាច់ច្របាច់ស្រស់ៗក្នុងការព្យាបាលស្មុគស្មាញនៃជំងឺរលាកលំពែងរ៉ាំរ៉ៃបង្កើនល្បឿនការជាសះស្បើយ

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយត្រូវចងចាំថាបន្លែស្រស់គឺសកម្មពេកក្នុងការរំញោចមុខងារ fermentation និងមុខងារសំងាត់របស់លំពែងក្នុងអំឡុងពេលនៃការរលាកកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ ហេតុដូច្នេះហើយនៅក្នុងជំងឺរលាកលំពែងស្រួចស្រាវការ៉ុតត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ទាំងស្រុងក្នុងទំរង់ឆ្អិន។ ហើយវាត្រូវបានណែនាំទៅក្នុងបញ្ជីមុខម្ហូបតែប៉ុណ្ណោះបន្ទាប់ពីមានរោគសញ្ញារស់រវើកនៃជំងឺលំពែងនៅខាងក្រោម។

បន្លែនិងផ្លែឈើដុតនំមានប្រសិទ្ធិភាពស្ងប់ស្ងាត់លើលំពែង។ ឧទាហរណ៍៖ ផ្លែប៉ោមដែលដុតនំនិងចំណិតការ៉ុត (ដោយគ្មានសំបក) កិននៅក្នុងម៉ាស៊ីនលាយបន្ថែមទឹកឃ្មុំខ្លះហើយប្រើល្បាយផ្ទះនេះនៅក្នុងម៉ឺនុយរបបអាហារដើម្បីស្តារក្រពះនិងលំពែង។

Cutlets ការ៉ុត

ម៉ឺនុយជាច្រើនប្រភេទសម្រាប់ជំងឺរលាកលំពែងនាំមកនូវ cutlets ការ៉ុត។ ពួកគេត្រូវបានរៀបចំដោយប្រើគ្រឿងផ្សំបន្ថែម។

1. ដាំការ៉ុតធំមួយទុករយៈពេល ២០ នាទីសឹមដាក់សំបកអោយម៉ត់។
2. បន្ថែម 2,5 tbsp ។ លីត្រ semolina 1 tbsp ។ លីត្រ linseed ឬប្រេងអូលីវ, pinch អំបិលមួយនិងលាយគ្រឿងផ្សំយ៉ាងហ្មត់ចត់។
3. សំណុំបែបបទ cutlets ជាមួយ tablespoon មួយនិងដាក់វានៅលើបាតនៃ multicooker ឬ Pan enameled (ប្រសិនបើមិនបានចម្អិននៅក្នុង multicooker នេះ cutlets ត្រូវបាន stewed សម្រាប់ 15-20 នាទីនៅក្នុងងូតទឹកចំហាយមួយដែលមានចំនួនទឹកប្រាក់តូចមួយនៅបាតនៃ Pan បាន) ។
4. cutlets កក់ក្តៅជាមួយគ្រាប់ល្ង។ វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការឆ្លងកាត់ជាមួយនំប៉័ង - ស្នាមប្រេះមុតអាចធ្វើឱ្យភ្នាសរំអិលដែលងាយរងគ្រោះដោយចៃដន្យ។ អ្នកអាចបន្ថែមនំកែកឃឺទៅនឹង "មីឆីម៉ាត" សូម្បីតែមុនពេលចំហុយរបស់អ្នកកាត់។

ជំនួសឱ្យ semolina អ្នកអាចយកអង្ករ, buckwheat ឬ oatmeal ។ កិនឱ្យល្អប្រសើរជាងមុនកិនដោយខ្លួនឯងនៅក្នុងអ្នកផលិតកាហ្វេ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីចំអិន carrots mashed?

ជម្រើសដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ការបន្សុតបន្លែគឺធ្វើឱ្យដំឡូងបារាំងពីវា។ ផលិតផលឆ្អិននិងម៉ាស់ផ្ទុកអប្បបរមាសរីរាង្គរំលាយអាហារដែលរងផលប៉ះពាល់ផ្តល់ពេលវេលាឱ្យពួកគេងើបឡើងវិញ។

មិនមានអ្វីប្លែកទេអំពីវិធីរៀបចំការ៉ុតសុទ្ធសម្រាប់មុខម្ហូបសម្រាប់ជំងឺរលាកលំពែង៖

1. បន្លែដែលមានសំបកត្រូវបានកាត់ជាបំណែក ៗ មិនតូចពេកដើម្បីកុំអោយផលិតផលហួសចំណុះ។
2. ដាក់ក្នុងចានឆាំងជាមួយទឹកក្តៅឬក្នុងចង្ក្រានយឺត។ ចម្អិន 25 នាទី។
3. ផ្នែកមួយនៃទឹកត្រូវបានបង្ហូរ (ប្រសិនបើចម្អិនក្នុងទឹក) និងបំណែកកំទេចជាមួយកំទេច។ ប្រសិនបើការ៉ុតចេញពីចង្ក្រានយឺតបន្ទាប់មកអ្នកអាចបន្ថែមទឹកដោះគោស្គមបន្តិច (ក្នុងដំណាក់កាលនៃការបន្ធូរបន្ថយជំងឺរលាកលំពែង) ។
4. ដំឡូង mashed រួចរាល់ត្រូវបានបន្ថែមនិងប្រោះជាមួយ parsley chopped ល្អ។

ការ៉ុតម៉ាស់អាចត្រូវបានផ្សំជាមួយដំឡូងឬប៊ីត។ ទឹកដោះគោត្រូវបានបន្ថែមទៅចានដំឡូងនិងការ៉ុត។ នៅក្នុង beetroot-ការ៉ុត - 1 tbsp ។ លីត្រ ប្រេងអូលីវឬប្រេង។

សាឡាត់ដែលមានសុខភាពល្អគឺផ្អែកលើការ៉ុត។ ដំណាំជា root ត្រូវបានដាំឱ្យពុះសណ្តែកដីនៅលើ grater និងត្រូវបានប្រើជាគ្រឿងផ្សំសំខាន់នៃម្ហូប។

រូបមន្តសាឡាត់ការ៉ុតមានបំរែបំរួលផ្សេងៗគ្នានៃផលិតផលបន្ថែម។ ចំពោះការ៉ុតឆ្អិនធំមួយបន្ថែម៖

1. be beets ឆ្អិនមធ្យម (chopped នៅលើ grater មួយ) 1 tsp ។ គ្រាប់ពូជ flax, 1 tbsp ។ លីត្រ ប្រេង linseed
2. ចំណិតសាច់មាន់ឆ្អិន ១០០ ក្រាម (ឆៃថាវ), នំកែកឃឺពណ៌ស ១០០ ក្រាម (ទុកមុនទុកចោល ៥ នាទីក្នុងទំពាំងបាយជូរសាច់មាន់ក្តៅដែលខ្ទះត្រូវបានចម្អិនដើម្បីបន្ទន់ភាពរឹងរបស់គ្រឿងផ្សំ) ១ tbsp ។ លីត្រ ប្រេងអូលីវ
3. ត្រីឆ្អិនគ្មានខ្លាញ់ ១០០ ក្រាមអង្ករឆ្អិន ១ ក្រាម។ លីត្រ parsley chopped, pinch អំបិលមួយ (ប្រសិនបើត្រូវបានអនុញ្ញាតដោយរបបអាហារ) ។
4. សាឡាត់ការ៉ុតអាចមានបន្លែពិតមួយរដូវដែលមានប្រេងអនុញ្ញាត (១ tbsp) និងគ្រាប់ល្ង។

សម្លបន្លែ

ការ៉ុតត្រូវបានគេប្រើជាផ្នែកមួយនៃការដាំបន្លែ៖

• ការបំផ្លាញ
• eggplant
• ល្ពៅ
• beetroot និងដំឡូង។

រូបមន្ត Stew បន្លែរបបអាហារ:

1. បន្លែទាំងអស់ដែលត្រូវបានគេយកក្នុងសមាមាត្រស្មើគ្នាលាងនិងលាបត្រូវបានកាត់ជាគូបតូចៗហើយដាក់ជាជង់នៅក្នុងខ្ទះឬក្នុងចង្ក្រានយឺត។
2. បន្ថែម 2 tbsp ទៅបន្លែ។ លីត្រ ប្រេង (អូលីវលីលីនឬផ្កាឈូករ័ត្នចម្រាញ់) និងលាយគ្រឿងផ្សំយ៉ាងហ្មត់ចត់ដើម្បីឱ្យវាត្រូវបានរំអិលបន្តិចជាមួយសារធាតុបន្ថែម។
3. ចានត្រូវបានគ្របដណ្តប់ហើយបន្លែត្រូវបានដាក់លើកំដៅទាបបំផុតក្នុងរយៈពេល 40-45 នាទី។ លក្ខណៈវិនិច្ឆ័យចម្បងសម្រាប់ការត្រៀមខ្លួននៃផលិតផលគឺថាពួកគេងាយនឹងដួលប្រសិនបើពួកគេត្រូវបានរារាំង។

ខ្ទិះរួចរាល់ត្រជាក់បន្តិចអាចត្រូវបានអំបិលបន្តិចមុនពេលប្រើ។

អ្វីដែលមានប្រយោជន៍នៃការ៉ុត

បន្លែនេះមានប្រជាប្រិយភាពនៅទូទាំងពិភពលោកដោយសារតែរសជាតិឆ្ងាញ់និងគុណភាពល្អ។ លើសពីនេះទៀតការ៉ុតត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយនៅក្នុងថ្នាំជំនួសក្នុងការព្យាបាលជំងឺជាច្រើន។

ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ត្រឹមត្រូវដំណាំជា root ពណ៌ទឹកក្រូចអាចជួយធ្វើឱ្យរាងកាយឆ្អែតជាមួយនឹងវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែចាំបាច់។ លើសពីនេះទៀតវាបង្កើនល្បឿនដំណើរការមេតាប៉ូលីសនិងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការផ្គត់ផ្គង់អុកស៊ីសែនទៅជាលិកា។ លក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលទាំងអស់នៃការ៉ុតត្រូវបានគេទទួលស្គាល់ជាយូរមកហើយថាជាឱសថផ្លូវការហើយគ្រាប់របស់វាក៏ត្រូវបានគេប្រើក្នុងការផលិតថ្នាំមួយចំនួនដែលសកម្មភាពរបស់វាមានគោលបំណងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវមុខងារបេះដូងនិងសរសៃឈាម។

លើសពីនេះទៀតការ៉ុត៖

1. ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចក្ខុវិស័យ។
2. បង្កើនភាពស៊ាំ។
3. ធ្វើឱ្យដំណើរការនៃបំពង់រំលាយអាហារមានលក្ខណៈធម្មតា។
4. ឆ្អែតនឹងរាងកាយ។

ធាតុផ្សំសំខាន់នៃបន្លែគឺបេតាខារ៉ូទីនប៉ុន្តែនៅក្នុងការ៉ុតវាគឺជាប្រភពនៃសារធាតុចិញ្ចឹមផ្សេងទៀតរួមមាន៖

• ប្រូតេអ៊ីន
• កាបូអ៊ីដ្រាត
• ខ្លាញ់
• ជាតិសរសៃ
• អង់ស៊ីម
• សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។

សមាសធាតុវីតាមីននៃដំណាំជា root

លក្ខណៈពិសេសនៃការប្រើប្រាស់បន្លែជា root សម្រាប់ជំងឺរលាកលំពែង

វាគួរតែត្រូវបានកត់សម្គាល់ភ្លាមៗថាវត្តមានដែលអាចកើតមាននៃដំណាំជា root នៅក្នុងម៉ឺនុយរបស់អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺរលាកលំពែងត្រូវបានកំណត់យ៉ាងទូលំទូលាយដោយលក្ខណៈនៃវគ្គសិក្សានៃជំងឺដោយខ្លួនឯង។ វាត្រូវបានគេដឹងថាការរលាកលំពែងអាចមានពីរទម្រង់:

ផ្អែកលើនេះតារាងរបបអាហាររបស់អ្នកជំងឺកំពុងត្រូវបានបង្កើតឡើង។ ដូច្នេះវាអាចទៅរួចឬមិនគួរញ៉ាំការ៉ុតសម្រាប់មនុស្សដែលមានបញ្ហាលំពែងហើយអ្វីដែលការលង់លក់ក្នុងពេលតែមួយនឹងត្រូវបានពិពណ៌នាដូចខាងក្រោម។

ជំងឺរលាកលំពែងស្រួចស្រាវនិងការ៉ុត

តើការ៉ុតនិងជំងឺរលាកលំពែងត្រូវគ្នាយ៉ាងដូចម្តេចនៅក្នុងដំណាក់កាលស្រួចស្រាវរបស់ពួកគេ? អ្នកឯកទេសខាងក្រពះពោះវៀនសង្កត់ធ្ងន់ថាក្នុងករណីមានសភាពធ្ងន់ធ្ងរឬរ៉ាំរ៉ៃនៃជំងឺនេះមនុស្សម្នាក់ត្រូវបានបញ្ជូនទៅមន្ទីរពេទ្យនៅមន្ទីរពេទ្យដែលការព្យាបាលត្រូវបានអនុវត្តដើម្បីបន្ថយការវាយប្រហារដោយលំពែង។ ដូច្នោះហើយក្នុងរយៈពេលពី ១ ទៅ ៣ ថ្ងៃដំបូងនៃការជាសះស្បើយការតមអាហារពេញលេញត្រូវបានណែនាំដើម្បីកាត់បន្ថយពន្លឺនៃដំណើរការរលាកនៅក្នុងសរីរាង្គដែលមានជំងឺ។

ប្រសិនបើរោគសញ្ញានៃការហៀរសំបោរត្រូវបានលុបចោលដោយជោគជ័យហើយស្ថានភាពរបស់មនុស្សកាន់តែប្រសើរឡើងនោះរបបអាហារហៀរសំបោរត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាជាទម្រង់មុខម្ហូបរួមទាំងជាមួយការ៉ុត។ ដំណាំជា root នេះត្រូវបានអនុញ្ញាតិអោយចូលក្នុងមឺនុយក្នុងមួយសប្តាហ៍បន្ទាប់ពីបានបំបាត់នូវគ្រាកើតឡើងនៃជំងឺ។

ការ៉ុតឆៅសូម្បីតែឆ្អិនល្អប៉ុន្តែមិនឆ្អិនក៏ដោយនៅតែក្រហាយចំពោះក្រពេញដែលរលាកដូច្នេះវាអាចធ្វើឱ្យស្ថានភាពអ្នកជំងឺកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ ប្រសិនបើប្រើមិនត្រឹមត្រូវក្នុងពេលមានជំងឺរលាកលំពែងបន្លែអាចបង្ករការៈ

• ការផលិតបន្ថែមនៃទឹកលំពែងនិងអង់ស៊ីមដែលមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងសម្រាប់ក្រពេញរលាក។
• ការ៉ុតឆៅមានផ្ទុកសារធាតុពិសេសមួយហើយសម្រាប់ការបំបែករបស់វាការកើនឡើងនៃអាំងស៊ុយលីនគឺចាំបាច់ដែលត្រូវបានផលិតក្នុងបរិមាណតិចតួចបំផុតអំឡុងពេលរលាកលំពែង។ ជាលទ្ធផលបន្ទុកបន្ថែមលើក្រពេញត្រូវបានបង្កើតឡើង។

ការបម្រើក្នុងពេលតែមួយមិនគួរលើសពី 150 ក្រាម។

ទាក់ទងទៅនឹងទឹកការ៉ុតក្នុងអំឡុងពេលនៃការរីករាលដាលនៃជំងឺលំពែងគ្រូពេទ្យយកចិត្តទុកដាក់ដូចខាងក្រោមៈបន្លែឆៅមានផ្ទុកបរិមាណជាតិសរសៃកើនឡើង (៣.២ ក្រាមនៃជាតិសរសៃក្នុង ១០០ ក្រាមនៃការ៉ុត) ដែលត្រូវបានរំលាយយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដោយក្រពេញរលាកបង្កឱ្យមាន៖

1. រាគ។
2. Flatulence ។
3. ឈឺពោះ។
4. ហើមពោះ។

នៅពេលចម្អិនបន្លែជា root ជាតិសរសៃបំបែកទៅជាជាតិស្ករធម្មតាប៉ុន្តែមានគ្រោះថ្នាក់មួយទៀត - ការកើនឡើងសន្ទស្សន៍គ្លីសេកពោលគឺសន្ទស្សន៍គ្លុយកូសកើនឡើង ៤.៥ ដង។ ដូចដែលអ្នកអាចឃើញទឹកការ៉ុតសម្រាប់លំពែងនៅក្នុងជំងឺរលាកលំពែងស្រួចស្រាវត្រូវបាន contraindicated ។

ជំងឺរលាកលំពែងរ៉ាំរ៉ៃក្នុងការព្យាបាលនិងការ៉ុត

នៅក្នុងជំងឺរលាកលំពែងរ៉ាំរ៉ៃអ្នកជំងឺគួរតែពិចារណារបបអាហាររបស់គាត់ដោយប្រុងប្រយ័ត្នគម្លាតបន្តិចបន្តួចពីដំបូន្មានវេជ្ជសាស្ត្រគឺមានគ្រោះថ្នាក់កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺ។ អ្នកគួរតែព្យាយាមជៀសវាងផលិតផលទាំងអស់ដែលអាចធ្វើឱ្យស្មុគស្មាញដល់ការងាររបស់សរីរាង្គដែលឈឺ។ ការ៉ុតជាមួយនឹងការរលាកក្រពេញរ៉ាំរ៉ៃអាចមាននៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកជំងឺប៉ុន្តែដោយសង្កេតមើលយ៉ាងដិតដល់នូវបទដ្ឋាននៃការប្រើប្រាស់និងវិធីសាស្រ្តនៃការរៀបចំរបស់ពួកគេ។

ការ៉ុតឆៅដែលមានជំងឺរលាកលំពែងនៃការយកចិត្តទុកដាក់ជាប់លាប់នៅតែត្រូវបានហាមឃាត់វាត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យញ៉ាំតែបន្ទាប់ពីការព្យាបាលកំដៅក្នុងទម្រង់ដូចខាងក្រោម:

• ឆ្អិន។
• ប្រមាញ់។
• មានខួរក្បាល។
• ដុតនំ។
• ចំហុយ។

ការ៉ុតចៀនដូចជាអាហារចៀនដទៃទៀតត្រូវបានហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរ៉ឹង។

ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះអ្នកគួរតែប្រកាន់ខ្ជាប់នូវបរិមាណដែលអាចអនុញ្ញាតបាន - ក្នុងពេលតែមួយវាត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យញ៉ាំការ៉ុតមិនលើសពី 150 ក្រាម។ ទឹកការ៉ុតអាចត្រូវបានគេយកតែនៅក្នុងទំរង់ពនលាយឧទាហរណ៍វាអាចត្រូវបានពនលាយជាមួយដំឡូងឬទឹកផ្លែប៉ោមទឹកឬគ្រឿងលំអរុក្ខជាតិ (ត្រគាកបានកើនឡើងផ្កាខាំមីល។ ល។ ) ។

ទឹកពីការ៉ុតមានប្រសិទ្ធិភាពធូររលុងប្រសិនបើរាគលេចឡើងបន្ទាប់ពីលេបវាអ្នកគួរតែបដិសេធវាមួយរយៈ។ ប្រសិនបើប្រតិកម្មមិនល្អមិនត្រូវបានគេសង្កេតឃើញវាអាចស្រវឹងជាមួយនឹងវត្តមានតូចមួយនៃ pulp ។ ការប្រើប្រាស់ទឹកផ្លែឈើប្រចាំថ្ងៃគឺមិនលើសពី ៥០០ មីលីលីត្រទេខណៈពេលដែលអ្នកគួរទទួលទានបន្ទាប់ពីទទួលទានអាហាររាល់ថ្ងៃ។

ដើម្បីឱ្យបន្លែពណ៌ទឹកក្រូចនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍អតិបរមាវាចាំបាច់ត្រូវណែនាំការ៉ុតចូលក្នុងអាហារបន្តិចម្តង ៗ ហើយមានតែបន្ទាប់ពីបន្លែនិងផ្លែឈើដទៃទៀតដែលត្រូវបានអនុញ្ញាតជាមួយទម្រង់នៃជំងឺនេះ។

រូបមន្តសម្រាប់ម្ហូបដែលមានជីវជាតិជាមួយការ៉ុតសម្រាប់ជំងឺរលាកលំពែង

អាហារបំប៉នមិនត្រឹមតែមានលក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែជាមួយនឹងការរៀបចំដ៏ប៉ិនប្រសប់វាអាចមានរសជាតិឆ្ងាញ់។ យើងផ្តល់ជូននូវជម្រើសនៃមុខម្ហូបសម្រាប់ចានដែលមានសុខភាពល្អជាមួយការ៉ុតដែលអាចត្រូវបានរៀបចំសម្រាប់អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺរលាកលំពែង។

គួរចងចាំថាផលិតផលទឹកដោះគោមានជាតិខ្លាញ់ទាបត្រូវបានប្រើដើម្បីរៀបចំចានរបបអាហារ។

ការ៉ុតសុទ្ធសម្រាប់ជំងឺរលាកលំពែងស្រួចស្រាវ

របបអាហារសុទ្ធនៃការ៉ុត ៣-៤ ត្រូវបានអនុញ្ញាតិឱ្យបញ្ចូលក្នុងអាហារបន្ទាប់ពីលុបបំបាត់ការវាយប្រហារស្រួចស្រាវនៃការរលាកនៅក្នុងលំពែងខណៈពេលដែលម្ហូបត្រូវបានរៀបចំដោយមិនចាំបាច់បន្ថែមអំបិល។

1. លាបនិងលាងបន្លែ។
2. កាត់ចូលក្នុងគូបតូចៗហើយដាក់ក្នុងខ្ទះ។
3. បន្ថែមទឹកដូច្នេះវាគ្របលើបន្លែបន្តិច។
4. ដាំឱ្យពុះ ៣០-៤០ នាទីចាប់ពីពេលពុះ។
5. កិនការ៉ុតក្តៅជាមួយម៉ាស៊ីនលាយនៅក្នុងដំឡូង mashed ។

ការ៉ុតសេរ៉ាឡែល Multicooked

ដើម្បីរៀបចំផ្នែកមួយនៃ casserole អ្នកនឹងត្រូវការផលិតផលដូចខាងក្រោម:

• ការ៉ុត - ២០០ ក្រាម,
• ស៊ុត - 0,5 ភី។ ,
• ម៉ាណាកា - ១០ ក្រាម,
• ទឹកដោះគោ - ៣០ ក្រាម។
• ស្ករ - ១០ ក្រាម។
• អំបិល - ២ ក្រាម។
• ក្រែម sour - 40 ក្រាម។ ,
• បង្ហូរទឹក ប្រេង - ១០ ក្រាម,
• នំកែកឃឺស្រូវសាលី - 5 ក្រាម។

1. លាងសមាត, peel និងដឹងគុណដំណាំជា root ។
2. វាយពងមាន់ពាក់កណ្តាលជាមួយស្ករ។
3. ផ្សំល្បាយលទ្ធផលជាមួយការ៉ុតចាក់ទឹកដោះគោចាក់ក្នុង semolina លាយរហូតដល់រលោង។
4. ខាញ់ចានរបស់ម៉ាស្កាគឃឺជាមួយប៊ឺដាក់ល្បាយការ៉ុត - សេលីណា។
5. ដុតនំនៅក្នុងរបៀប "ដុតនំ" រយៈពេលប្រហែល 65 នាទី។
6. ផ្ទេរទៅម្ហូបមួយចាក់ក្រែមជូរនិងបម្រើ។

ដំឡូងកាត់និងការ៉ុត

ដើម្បីរៀបចំឧបករណ៍កាត់របបអាហារអ្នកនឹងត្រូវការគ្រឿងផ្សំដូចខាងក្រោម៖

• ដំឡូង - 4 ភី។ ,
• ការ៉ុត - ២ កុំព្យូទ័រ។
• ម៉ាណាកា - ១ ស្លាបព្រា,
• ទឹកដោះគោ - ១០០ ម។ ល។
• ម្សៅ - 1 tsp,
• បង្ហូរទឹក ប្រេង - 1 ស្លាបព្រា
• ស៊ុត - 1 ភី។
• អំបិលគឺជាចំណិត។

1. Peel និងរំពុះដំឡូងរហូតដល់ទន់។
2. ចាក់ទឹកដោះគោចូលក្នុងម្ហូបមួយទៀតបន្ថែមប៊ឺនិងកំដៅដល់ 70 ដឺក្រេ។
3. លាបគ្រាប់ការ៉ុតហើយច្របាច់វាចូលទៅក្នុងច្រូតតូចៗចាក់ចូលក្នុងល្បាយទឹកដោះគោ - ប៊ឺ។ ត្រាំលើកំដៅទាបរហូតដល់ចម្អិនពាក់កណ្តាលកូរឱ្យជានិច្ចដើម្បីកុំអោយឆេះ។យកចេញពីកំដៅ, ត្រជាក់។
4. ជូតដំឡូងក្តៅតាមរយៈស៊ុបឬច្របាច់ក្នុងម៉ាស៊ីនលាយឱ្យត្រជាក់។
5. ញែកប្រូតេអ៊ីនចេញពីសាច់លឿង។ Whip ប្រូតេអ៊ីនចូលទៅក្នុងស្នោ។
6. ផ្សំការ៉ុតដំឡូង mashed ប្រូតេអ៊ីនប្រូតេអ៊ីន។ បន្ថែម semolina និង yolk ទៅឱ្យពួកគេលាយអ្វីគ្រប់យ៉ាង។
7. បង្កើតជា cutlets តូចរមៀលនៅក្នុងម្សៅ។
8. ដុតនំនៅក្នុងឡសម្រាប់រយៈពេល 30 នាទីនៅ 180 ដឺក្រេ។
9. មុនពេលបម្រើចាក់ក្រែមជូរ។

ការបន្ថែមក្រែមជូរឬប៊ឺរដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាបទៅក្នុងចានការ៉ុតធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការស្រូបយកសារធាតុបេតាខារ៉ូទីន។

តើវាត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យផឹកទឹកការ៉ុតទេ?

ជាមួយនឹងជំងឺរលាកលំពែងទឹកការ៉ុតស្រស់គួរតែត្រូវបានព្យាបាលយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្ន។ វិធីទប់ស្កាត់៖

• ជំងឺទឹកនោមផ្អែមនៅលើផ្ទៃខាងក្រោយនៃជំងឺរលាកលំពែង។ បន្លែស្រស់មានបរិមាណស្ករច្រើន។ ហើយការផលិតអាំងស៊ុយលីនដែលចាំបាច់សម្រាប់ដំណើរការស្ករត្រូវបានធ្វើឱ្យចុះខ្សោយចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺរលាកលំពែង។
• ការរលាកលំពែងស្រួចស្រាវ។ ការ៉ុតគឺជាសារធាតុរំញោចនៃការសម្ងាត់លំពែង។ ខណៈពេលដែលសរីរាង្គរលាកនៃបំពង់រំលាយអាហារត្រូវការការសំរាកនិងភាពតានតឹងតិចតួចបំផុត។
• រាគរូសហើមពោះឬធ្ងន់ក្នុងពោះ។

នៅក្នុងការបន្ធូរបន្ថយបន្ទាប់ពីអ្នកជំងឺបានទម្លាប់នឹងការ៉ុតឆ្អិនទឹកស្រស់ត្រូវបានណែនាំបន្តិចម្តង ៗ ។

វិធានសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ទឹកការ៉ុត៖

1. ទឹកគួរតែស្រស់គ្រាន់តែច្របាច់។
2. ភេសជ្ជៈត្រូវបានឆ្លងកាត់មារៈបង់រុំមាប់មគដោយពឹងផ្អែកទាំងស្រុងពីវា។
3. សប្តាហ៍ដំបូងដែលពួកគេផឹកទឹកដែលពនលាយជាមួយទឹកឆ្អិនក្នុងសមាមាត្រ ១: ៣ ។ នៅសប្តាហ៍ទីពីរទឹកត្រូវបានពនលាយជាមួយទឹក។ នៅសប្តាហ៍ទី ៣ ពួកគេសាកល្បងភេសជ្ជៈសុទ្ធ ១០០ ក្រាម។

ក្នុងអំឡុងពេលនៃការអភ័យទោសជាប់លាប់អ្នកអាចពិសោធន៍ដោយលាយទឹកការ៉ុតជាមួយអ្នកដទៃ៖

• ផ្លែប៉ោម
• parsley
• beetroot
• ដំឡូង
• ល្ពៅ។

អត្រាអតិបរិមានៃទឹកបន្លែច្របាច់ស្រស់ៗជាមួយលំពែងគឺ ២០០ មីលីលីត្រ។

Souffle ធ្វើពីផ្លែប៉ោមចំហុយនិងការ៉ុត

ដើម្បីធ្វើពិពិធកម្មតារាងរបបអាហារសម្រាប់ជំងឺរលាកលំពែងដែលជាបង្អែមដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ចំហុយពីផលិតផលខាងក្រោមនឹងជួយ៖

• ការ៉ុត - ១ កុំព្យូទ័រ។
• ផ្លែប៉ោម - 1 ភី។
• ឈីក្រុម Fulham - 250 មីលីលីត្រ។ ,
• ស៊ុត - 1 ភី។
• ស្ករ - 2 tsp ។ ,
• ប៊ឺ - 2 tsp

1. លាបបន្លែលាងជមែះកាត់ជាគូបតូចៗនិងបន្ថែមក្នុងទឹកតិចតួចរហូតដល់ទន់។
2. យកសំបកចេញពីផ្លែប៉ោមស្នូលនិងកិនរួមគ្នាជាមួយការ៉ុតដែលបានបញ្ចប់នៅក្នុងម៉ាស៊ីនលាយឬលាយ។
3. បន្ថែមឈីក្រុម Fulham ទៅល្បាយលទ្ធផល, yolk ដឹងគុណជាមួយស្ករនិងប៊ឺបានរលាយលាយ។
4. ដោយឡែកពីគ្នាវាយប្រូតេអ៊ីននៅក្នុងស្នោរឹងមាំហើយបន្ថែមផលិតផលដែលនៅសល់។
5. លាបខ្លាញ់ផ្សិតដាក់ដំឡូង mashed និងចំអិននៅក្នុងអាងងូតទឹកចំហាយទឹកឬក្នុងចង្ក្រានយឺតរយៈពេល ២០ នាទី។
6. មុនពេលបម្រើបន្ថែមទឹកដោះគោជូរឬជូរ។

ការ៉ុត Braised ជាមួយ prunes

ការបន្ថែមដ៏អស្ចារ្យមួយនៅក្នុងអាហារូបត្ថម្ភផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្តនឹងត្រូវបានធ្វើឱ្យមានការ៉ុតជាមួយផ្លែព្រូន៖

• ការ៉ុត - ២៥០ ក្រាម។
• បង្ហូរទឹក ប្រេង - ៧ ក្រាម,
• ទឹកដោះគោ - ១៣ ម។ ល។
• ក្រែម sour - 25 ក្រាម។ ,
• Prunes - 60 ក្រាម។

1. ការ៉ុតច្របាច់និងលាងជាមួយចំបើងស្តើងឬដឹងគុណ។
2. ផ្ទេរទៅខ្ទះដែលមានបាតក្រាស់បន្ថែមប៊ឺនិងទឹកដោះគោ។
3. ចមលើកំដៅទាបរហូតដល់ចម្អិនហើយកូរម្តងម្កាលដើម្បីកុំឱ្យឆេះ។
4. តម្រៀប prunes លាងជមែះនិងត្រាំក្នុងទឹកក្តៅរយៈពេល 15 នាទី។
5. បន្ទាប់មកកាត់ចូលទៅក្នុងចំណិតនិងបន្ថែមទៅការ៉ុតនាំយកទៅត្រៀមខ្លួនជាស្រេច។ ដើម្បីបង្កើនរសជាតិអ្នកអាចបន្ថែម 1 tbsp ។ raisins ។ Prunes អាចត្រូវបានជំនួសដោយ apricots ស្ងួត។
6. បម្រើនៅលើតុ, ស្រោចទឹកជាមួយក្រែមជូរ។

សេចក្តីសន្និដ្ឋាន

ដោយមានជំនួយពីចានការ៉ុតអ្នកអាចធ្វើពិពិធកម្មរបបអាហារដោយជំងឺរលាកលំពែង។ ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ត្រឹមត្រូវដំណាំជា root ដែលមានប្រយោជន៍និងហ៊ាននេះនឹងនាំមកនូវផលប្រយោជន៍តែប៉ុណ្ណោះប៉ុន្តែវាមិនមានតម្លៃទេក្នុងការណែនាំការ៉ុតចូលក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។ វាចាំបាច់ក្នុងការពិគ្រោះយោបល់ជាមួយអ្នកឯកទេសដែលនឹងប្រាប់អ្នកអំពីជម្រើសល្អបំផុតសម្រាប់ចាននិងលក្ខណៈពិសេសនៃការប្រើប្រាស់របស់វាដោយគិតគូរពីការបង្ហាញរោគសញ្ញានៃជំងឺ។

• ការប្រើប្រាស់ថ្លៃសេវាវត្តសម្រាប់ការព្យាបាលជំងឺរលាកលំពែង

អ្នកនឹងមានការភ្ញាក់ផ្អើលពីរបៀបដែលជំងឺបានថយចុះយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ថែរក្សាលំពែង! មនុស្សជាង ១ ម៉ឺននាក់បានកត់សម្គាល់ឃើញមានភាពប្រសើរឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់នៅក្នុងសុខភាពរបស់ពួកគេដោយគ្រាន់តែផឹកនៅពេលព្រឹក…

តើខ្ញុំអាចញ៉ាំខ្ទឹមបារាំងជាមួយជំងឺរលាកលំពែងនិងវិធីចំអិនវាបានទេ

វត្តមានខ្ទឹមបារាំងល្មមនៅក្នុងមឺនុយរបស់អ្នកជំងឺអាចជួយសម្អាតក្រពេញគ្រប់គ្រងការងាររបស់វាដែលជះឥទ្ធិពលជាវិជ្ជមានដល់ដំណើរនៃជំងឺនេះ។ វាគួរអោយយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះភាពរំខានបែបនេះ

របៀបញ៉ាំនិងចំអិនរ៉ូសហ្សិន artichoke ឬ pear earthen ជាមួយនឹងការវិវត្តនៃជំងឺរលាកលំពែង

អ្នកឯកទេសខាងក្រពះពោះវៀនបញ្ជាក់ថាក្រុងយេរូសាឡិម artichoke គឺជាឧបករណ៍ដែលមានប្រយោជន៍បំផុត។ តើវាមានអត្ថប្រយោជន៍អ្វីខ្លះក្នុងករណីមានជម្ងឺ? ហើយតើវាមានឥទ្ធិពលអ្វីលើសរីរាង្គដែលមានជម្ងឺ?

តើអាចណែនាំផលិតផលពោតនិងពោតនៅក្នុងរបបអាហារដែលមានជំងឺរលាកលំពែងបានទេ?

ដើម្បីមិនបង្កឱ្យមានភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺអ្នកត្រូវប្រកាន់ខ្ជាប់នូវច្បាប់មូលដ្ឋានសម្រាប់ណែនាំពោតទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកជំងឺ

លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៃ celery និងវិធីសាស្រ្តសម្រាប់ការរៀបចំរបស់វាសម្រាប់ជំងឺរលាកលំពែង

តើវាអាចញ៉ាំ celery បានទេហើយតើវាបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ក្រពេញរលាកដែរឬទេ? ដើម្បីយល់ពីអត្ថប្រយោជន៍និងទិដ្ឋភាពផ្សេងទៀតនៃរោងចក្រនេះអ្នកត្រូវដឹងថាតើវាមានលក្ខណៈសម្បត្តិអ្វីខ្លះ

ខ្ញុំតែងតែញ៉ាំការ៉ុតយ៉ាងស្ងាមស្ងាត់និងបន្ថែមវគ្គសិក្សាជាច្រើននិងវគ្គទី ១ ខ្ញុំអាចដឹងគុណដូចជាសាឡាត់។ យ៉ាងហោចណាស់វាមិនបង្កឱ្យមានការជះឥទ្ធិពលអាក្រក់ដល់ CP ទេ

មានសំណងដ៏ល្អ - 7-10 ថ្ងៃនៅលើពោះទទេដើម្បីផឹក 100 មីលីលីត្រ។ ទឹកការ៉ុតអាចត្រូវបានពនលាយជាមួយទឹកឬទឹកធម្មជាតិផ្សេងទៀតដូចជាដំឡូងឬប៊ីចេង។

លក្ខណៈនិងលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៃការ៉ុត

ការវាយតម្លៃភាពត្រឹមត្រូវនៃរបបអាហារដំណាំជា root សម្រាប់ជំងឺរលាកលំពែងរ៉ាំរ៉ៃ - 8.0 ។ បន្លែសមនឹងគ្រាប់បាល់ខ្ពស់ព្រោះវាត្រូវបានទទួលយកយ៉ាងល្អដោយប្រព័ន្ធរំលាយអាហារនិងមានផ្ទុកសារធាតុចិញ្ចឹមច្រើន។

ការ៉ុតមានផ្ទុកសារធាតុរ៉ែជាច្រើន - សូដ្យូមប៉ូតាស្យូមអ៊ីយ៉ូតម៉ាញ៉េស្យូមកាល់ស្យូមដែកនិងផូស្វ័រ។ ផលិតផលនេះក៏សំបូរទៅដោយវីតាមីនផ្សេងៗគ្នាផងដែរដូចជា C, K, E, carotene, B2,1,6 និង PP ។

ការ៉ុតមានផ្ទុកប្រូតេអ៊ីន (១,៣ ក្រាម) ខ្លាញ់ (០,១ ក្រាម) និងកាបូអ៊ីដ្រាត (៧ ក្រាម) ។ មាតិកាកាឡូរីក្នុង 100 ក្រាម - 35 kcal ។

សម្រាប់គោលបំណងឱសថដំណាំជា root ត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់ដើម្បីបង្កើតឱ្យមានកង្វះសារធាតុមានប្រយោជន៍បង្កើនល្បឿនដំណើរការមេតាប៉ូលីសនិងធ្វើឱ្យរាងកាយទាំងមូលមានអុកស៊ីសែន។ គ្រាប់រុក្ខជាតិត្រូវបានបន្ថែមទៅសមាសធាតុនៃថ្នាំដែលធ្វើឱ្យមុខងារប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងមានលក្ខណៈធម្មតា។

ដូចគ្នានេះផងដែរអត្ថប្រយោជន៍នៃការ៉ុតមានដូចខាងក្រោម៖

1. ការកែលម្អចក្ខុវិស័យ
2. ពង្រឹងភាពស៊ាំ
3. ការការពារការទល់លាមក
4. ការព្រមានអំពីការអភិវឌ្ឍជំងឺមហារីក
5. ការលុបបំបាត់ជាតិពុល,
6. ធម្មតានៃបំពង់រំលាយអាហារ,
7. បន្ថយល្បឿននៃភាពចាស់
8. សូរសេម្លងនៃសារពាង្គកាយទាំងមូល។

ការ៉ុតនៅក្នុងជំងឺរលាកលំពែងស្រួចស្រាវនិងរ៉ាំរ៉ៃ

ក្នុងការរលាកលំពែងស្រួចស្រាវអ្នកជំងឺគួរតែស្រេកឃ្លានរយៈពេលបីថ្ងៃ។ នៅពេលការវាយប្រហារឆ្លងកាត់អ្នកជំងឺត្រូវបានផ្ទេរជាបណ្តើរ ៗ ទៅនឹងរបបអាហារដែលហៀរសំបោរ។

របបអាហារត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យរួមបញ្ចូលការ៉ុតប៉ុន្តែមិនឆៅទេ។ ឫសស្រស់មានជាតិសរសៃច្រើនជាង ៣% ដែលវែងនិងពិបាករំលាយ។ ដូច្នេះរោគសញ្ញាដូចជារាគរូសហើមពោះនិងឈឺពោះធ្ងន់ធ្ងរអាចនឹងកើតមាន។

ដូចគ្នានេះផងដែរការបំផ្លាញជាតិសរសៃសម្រាប់លំពែងគឺស្ថិតនៅក្នុងការពិតដែលថាបន្ទាប់ពីទទួលទានរួចសារធាតុនឹងបំបែកទៅជាជាតិស្ករធម្មតា។ ហើយសន្ទស្សន៍ glycemic នៃការ៉ុតកើនឡើងជិត ៥ ដង។ ទាំងអស់នេះបង្កើនហានិភ័យក្នុងការវិវត្តទៅជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ១ ។

ដូច្នេះប្រសិនបើមានជំងឺរលាកលំពែងស្រួចស្រាវបន្ទាប់មកសរីរាង្គដែលមានជម្ងឺត្រូវការឱ្យមានសន្តិភាព។ ដូច្នេះការប្រើប្រាស់នៃការ៉ុតឆៅត្រូវបាន contraindicated ។

នៅក្នុងការរលាកស្រួចស្រាវនៃលំពែងជំងឺអាសន្នរោគនិងរោគរលាកក្រពះមានតែបន្លែជា root ឆ្អិនប៉ុណ្ណោះដែលត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យញ៉ាំ 3-7 ថ្ងៃបន្ទាប់ពីការវាយប្រហារ។ ហើយចំណែកប្រចាំថ្ងៃគួរតែមិនលើសពី ២០០ ក្រាម។

ការ៉ុតស្រស់ដែលមានជំងឺរលាកលំពែងរ៉ាំរ៉ៃដែលស្ថិតក្នុងដំណាក់កាលស្រួចស្រាវក៏ត្រូវបានហាមឃាត់ផងដែរ។ វាត្រូវបានបង្ហាញពីការប្រើប្រាស់បន្លែដែលបានឆ្លងកាត់ការព្យាបាលកំដៅ, stewed ឬឆ្អិន។ មិនគួរទទួលទានការ៉ុតចៀនទេព្រោះវាមានជាតិខ្លាញ់និងពិបាករំលាយ។

តើអាចបរិភោគការ៉ុតឆៅជាមួយជំងឺរលាកលំពែងក្នុងការបន្ធូរបន្ថយបានទេ? ការប្រើប្រាស់បន្លែឆៅត្រូវបានហាមឃាត់សូម្បីតែអវត្ដមាននៃភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃទម្រង់រ៉ាំរ៉ៃនៃជំងឺនេះ។

ប៉ុន្តែអ្នកអាចផឹកទឹកការ៉ុតក្នុងបរិមាណរហូតដល់ ១៥០ ម។ លក្នុងមួយថ្ងៃ។

ការ៉ុតស្រស់ជាមួយនឹងការរលាកលំពែង

តើខ្ញុំអាចផឹកទឹកការ៉ុតជាមួយជំងឺរលាកលំពែងបានទេ? ប្រសិនបើអ្នកជំងឺមានអារម្មណ៍ល្អហើយជំងឺរលាកលំពែងមិនស្ថិតក្នុងដំណាក់កាលស្រួចស្រាវទេបន្ទាប់មកការប្រើប្រាស់ទឹកផ្លែឈើមិនត្រូវបានហាមឃាត់ទេ។ ប៉ុន្តែវាត្រូវតែណែនាំបន្តិចម្តង ៗ ទៅក្នុងរបបអាហារ។

ដើម្បីឱ្យរាងកាយទទួលបានបរិមាណសារធាតុចិញ្ចឹមអតិបរមាទឹកត្រូវតែច្របាច់ស្រស់ពីបន្លែហើយផឹកភ្លាមៗ។ ចាប់តាំងពីការ៉ុតមានប្រសិទ្ធិភាពធូររលុងជំងឺរាគរូសនិងជំងឺ dyspeptic ផ្សេងទៀតអាចកើតឡើងបន្ទាប់ពីទទួលទានស្រស់។

ប្រសិនបើប្រតិកម្មមិនល្អលេចឡើងបន្ទាប់មកអ្នកគួរតែបដិសេធមិនផឹក។ អវត្ដមាននៃរោគសញ្ញាមិនល្អ, pulp បន្តិចនៃបន្លែអាចត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងទឹក។ វាក៏មានប្រយោជន៍ផងដែរក្នុងការផ្សំការ៉ុតស្រស់ជាមួយផ្លែប៉ោមល្ពៅទឹកផ្លែឈើ beetroot ។

នៅក្នុងថាំពទ្យប្រជាប្រិយមានរូបមន្តដែលមានមូលដ្ឋានលើដំឡូងនិងការ៉ុតដែលត្រូវបានប្រើដើម្បីព្យាបាលជំងឺរលាកលំពែង។ ការរៀបចំផលិតផលគឺសាមញ្ញណាស់: បរិមាណដូចគ្នានៃដំណាំជា root ត្រូវបានសម្អាតនិងច្របាច់ទឹកពីពួកគេ។

ភេសជ្ជៈដំឡូងនិងការ៉ុតត្រូវបានគេយកកន្លះម៉ោងមុនពេលទទួលទាន ១៥០ ម។ លក្នុងមួយដង។ ដើម្បីស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹមនៅក្នុងខ្លួនអ្នកត្រូវបន្ថែមប្រេងអូលីវពីរបីដំណក់ចូលក្នុងទឹក។

រយៈពេលនៃការព្យាបាលជំងឺរលាកលំពែងគឺ 7 ថ្ងៃបន្ទាប់មកការសម្រាកត្រូវបានធ្វើឡើងរយៈពេល 3 ថ្ងៃហើយការព្យាបាលត្រូវបានធ្វើម្តងទៀត។

វិធីចំអិនការ៉ុតជាមួយជំងឺរលាកលំពែង

ចាប់តាំងពីការរលាកលំពែងវាចាំបាច់ក្នុងការប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរបបអាហារពិសេសអ្នកជំងឺគួរតែដឹងពីរបៀបចំអិនការ៉ុតនិងក្នុងទម្រង់អ្វីដែលត្រូវប្រើវា។ នៅក្នុងបញ្ជីនៃរូបមន្តមានប្រយោជន៍សម្រាប់ជំងឺរលាកលំពែងគឺ cutlets ការ៉ុត។

ដើម្បីរៀបចំម្ហូបអ្នកនឹងត្រូវការការ៉ុត (៤ បំណែក) ២ ស៊ុត semolina (១០០ ក្រាម) និងក្រែមជូរបន្តិច។ ដំណាំជា root ត្រូវបានជូតលើក្រួសល្អលាយជាមួយ semolina ហើយទុកចោល ២០ នាទី។

បន្ទាប់ពីធញ្ញជាតិហើមពងត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងល្បាយហើយអ្វីគ្រប់យ៉ាងត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នា។ ពី forcemeat នំតូចៗត្រូវបានបង្កើតឡើងដែលត្រូវបានដាក់ក្នុងចង្ក្រានយឺតរយៈពេល 40 នាទី។ បន្ទាប់ពីត្រជាក់, cutlets ត្រូវបាន watered ជាមួយ Cream sour មានជាតិខ្លាញ់ទាប។

រូបមន្តសម្រាប់ការ៉ុតសុទ្ធសម្រាប់ជំងឺរលាកលំពែងគឺសាមញ្ញណាស់៖

• ដំណាំប្ញសត្រូវបានសំអាត
• បន្លែត្រូវបានកាត់ជារនាំងហើយដាក់ក្នុងខ្ទះ។
• ចាក់ទឹកចូលក្នុងចានដើម្បីឱ្យវាគ្របលើការ៉ុត
• គ្របខ្ទះហើយដាក់វាលើភ្លើង
• ដាំបន្លែទុករយៈពេល ៣០ នាទី។

នៅពេលការ៉ុតត្រជាក់ចុះបន្តិចវាត្រូវបានធ្វើឱ្យម៉ត់ដោយប្រើម៉ាស៊ីនលាយ។ ដើម្បីកែលម្អរសជាតិម្ហូបអ្នកអាចបន្ថែមប្រេងអូលីវឬក្រែមជូរបន្តិច។ ការញ៉ាំដំឡូង mashed ដែលបានណែនាំសម្រាប់ការរលាកលំពែងគឺមិនលើសពី 150 ក្រាមក្នុងមួយដង។

អ្នកក៏អាចរៀបចំខ្ទិះបន្លែដែលឆ្ងាញ់ពីការ៉ុតជាមួយនឹងការរលាកនិងហើមលំពែង។ សម្រាប់ការនេះល្ពៅនិងដំឡូងត្រូវបានគេលាបខ្ទឹមបារាំងហាន់និងខ្ទឹមបារាំងជាមួយការ៉ុត។

បន្លែទាំងអស់ត្រូវបានដាក់ក្នុងខ្ទះចាក់ជាមួយទឹកហើយដាក់លើកំដៅទាប។ នៅពេលដែលខ្ទិះចាប់ផ្តើមពុះបន្ថែមប្រេងអូលីវ ២ ស្លាបព្រានិងប្រេងឆាបន្តិច។ ពេលវេលាចំអិនម្ហូបឆ្អិនគឺ ៣០-៤០ នាទី។

ជាមួយនឹងជំងឺរលាកលំពែងពីការ៉ុតអ្នកថែមទាំងអាចចំអិនបង្អែមឧទាហរណ៍ស៊ុប។ ដំបូងគ្រឿងផ្សំចាំបាច់ត្រូវបានរៀបចំ - ស៊ុតមួយទឹកដោះគោ ១២៥ មីលីលីត្រអំបិលបន្តិចកន្លះការ៉ុតកន្លះគីឡូក្រាមនិងប៊ឺនិងស្ករ ២៥ ក្រាម។

ដំណាំជា root ត្រូវបានបក, ជ្រលក់និងដាក់ក្នុងខ្ទះដែលពោរពេញទៅដោយទឹកដោះគោនិងប៊ឺ (៥ ក្រាម) ។ ខ្ទិះបន្លែនៅលើកំដៅទាប។

នៅពេលដែលការ៉ុតទន់ពួកគេរំខានវានៅក្នុងម៉ាស៊ីនលាយហើយបន្ទាប់មកកិនដោយប្រើ Sieve ។ ស្ករទឹកដោះគោដែលនៅសេសសល់និងទឹកដោះគោ ២ ដុំត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងល្បាយ។

បន្ទាប់ប្រូតេអ៊ីន whipped ត្រូវបានណែនាំទៅក្នុងម៉ាស់និងដាក់លើទម្រង់ដែលមានលាបខ្លាញ់។ ម្ហូបត្រូវបាននាំយកទៅត្រៀមខ្លួនក្នុងការងូតទឹកទឹកនៅក្នុងឡឬឡចំហាយទ្វេ។ មុនពេលបម្រើស៊ុបអ្នកអាចតុបតែងជាមួយផ្លែឈើនិងផ្លែឈើដែលមិនមានជាតិអាស៊ីត។

អត្ថប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់នៃការ៉ុតត្រូវបានពិភាក្សានៅក្នុងវីដេអូនៅក្នុងអត្ថបទនេះ។

ហេតុអ្វីនិងក្នុងករណីណាដែលមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការ៉ុតឆៅជាមួយជំងឺរលាកលំពែង

ការ៉ុតឆៅមិនត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យប្រើក្នុងដំណាក់កាលស្រួចស្រាវនៃការរលាកលំពែងទេព្រោះដំណាំជា root ឆៅគឺជាបន្ទុកលើសរីរាង្គដែលខូច។ នៅក្នុងរយៈពេលនៃការកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺនេះវាត្រូវបានគេតម្រូវឱ្យប្រើផលិតផលដែលងាយរំលាយ។ ការ៉ុតមានផ្ទុកជាតិសរសៃគ្រើមដែលពិបាករំលាយ។ ការប្រើប្រាស់បន្លែឆៅអាចធ្វើឱ្យស្ថានភាពអ្នកជំងឺកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរបណ្តាលឱ្យមានការវាយប្រហារថ្មីដែលជាផលវិបាកដែលអាចជាផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរផ្សេងៗ។

ការ៉ុតឆៅ

ការប្រើប្រាស់ការ៉ុតឆៅមិនត្រូវបានណែនាំទេក្នុងកំឡុងពេលនៃការបន្ធូរបន្ថយជាប់លាប់។ ការ៉ុតឆៅមានផ្ទុកសារធាតុពិសេសមួយដែលតម្រូវឱ្យមានអាំងស៊ុយលីនខ្ពស់ជាងដើម្បីបំបែក។ លំពែងខូចផលិតអាំងស៊ុយលីនក្នុងបរិមាណតិចតួចបំផុត។ ជាលទ្ធផលបន្ទុកបន្ថែមលើក្រពេញត្រូវបានបង្កើតឡើង។ បន្លែមានផ្ទុកជាតិសរសៃរដុប (៣.២ ក្រាមនៃជាតិសរសៃក្នុង ១០០ ក្រាមនៃការ៉ុត) ដែលស្ទើរតែមិនស្រូបចូលក្នុងលំពែងហើយអាចបង្កឱ្យមានរោគសញ្ញាអវិជ្ជមានផ្សេងៗពីបំពង់រំលាយអាហារ។ ករណីលើកលែងគឺទឹកការ៉ុតដែលមិនមានជាតិសរសៃរដុប។ ទឹកការ៉ុតគួរតែត្រូវបានគេយកក្នុងបរិមាណកំណត់។ ប្រសិនបើការប្រើប្រាស់ទឹកពីការ៉ុតឆៅបណ្តាលឱ្យរាគអ្នកត្រូវតែបដិសេធមិនប្រើភេសជ្ជៈនេះ។

ការ៉ុតព្យាបាលដោយកំដៅ

ដោយសារតែសមាសធាតុសម្បូរបែបរបស់វាការ៉ុតមានឥទ្ធិពលព្យាបាលលើរាងកាយទាំងមូល។ ដំណាំជា root ត្រូវបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងរបបអាហារសម្រាប់ជំងឺផ្សេងៗរួមទាំងជំងឺរលាកលំពែង។ ចានការ៉ុតដែលបានរៀបចំត្រឹមត្រូវមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើលំពែងរួមចំណែកដល់ការបំពេញបន្ថែមរាងកាយជាមួយនឹងសារធាតុចាំបាច់ធ្វើឱ្យដំណើរការនៃការស្តារឡើងវិញនៃក្រពេញដែលខូច។

ការ៉ុតព្យាបាលដោយកំដៅត្រូវបានស្រូបយកបានយ៉ាងល្អមិនបង្កបញ្ហាដែលទាក់ទងនឹងបំពង់រំលាយអាហារចានការ៉ុតឬជាមួយការបន្ថែមបន្លែត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យផ្តល់ឱ្យអ្នកជំងឺ ៧ ថ្ងៃបន្ទាប់ពីការវាយប្រហារចុងក្រោយនៃជំងឺរលាកលំពែង។

ការ៉ុតសម្រាប់ជំងឺរលាកលំពែងនិងជំងឺអាសន្នរោគ

ជារឿយៗជំងឺរលាកលំពែងមានការរីកចម្រើនប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃជំងឺ Cholelithiasis ។ ជាមួយនឹងជំងឺអាសន្នរោគរបបអាហារពិសេសត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាយោងទៅតាមការប្រើប្រាស់ផលិតផលដែលរារាំងដំណើរការរំលាយអាហារនិងបណ្តាលឱ្យសកម្មភាពអាថ៌កំបាំងនៃលំពែងត្រូវបានហាមឃាត់។ ការ៉ុតដែលមានជំងឺអាសន្នរោគត្រូវបានអនុញ្ញាតិឱ្យប្រើក្នុងទម្រង់ព្យាបាលកំដៅក្នុងបរិមាណមានកំណត់តែក្នុងកំឡុងពេលដែលមានស្ថេរភាពនៅពេលដែលដំណើរការរំលាយអាហារមានលក្ខណៈធម្មតាហើយរោគសញ្ញានៃរោគសាស្ត្រគឺអវត្តមាន។

ស៊ុបនៃផ្លែប៉ោមនិងការ៉ុតចំហុយ

ដើម្បីរៀបចំស៊ុបទន់និងក្រអូបពីការ៉ុតអ្នកត្រូវមានការ៉ុត ២៥០ ក្រាម, ផ្លែប៉ោម ២៨០ ក្រាម, ស៊ុត ២, ទឹកដោះគោ ១០០ មីលីលីត្រ, ៥០ មីលីលីត្រ, អំបិលនៅនឹងដៃ។

ការ៉ុតគួរតែត្រូវបានច្របាច់ហើយដាក់ក្នុងទឹកដោះគោរហូតដល់ទន់។ ផ្លែប៉ោមនិងគ្រាប់ដែលពុះរួមជាមួយការ៉ុតត្រូវការកំទេចក្នុងម៉ាស៊ីនលាយ។ នៅក្នុងល្បាយអ្នកត្រូវបន្ថែមមីលីលីលីប៊ឺរប៊ឺរប៊ឺររលាយនិងពងមាន់ពងមាន់និងលាយឱ្យបានល្អ។ បន្ទាប់មកនៅក្នុងសមាសភាពគួរតែត្រូវបានដាក់ប្រូតេអ៊ីន whipped និងលាយម្តងទៀត។ វាចាំបាច់ក្នុងការខាញ់ទំរង់ជាមួយប្រេងដាក់ម៉ាសលទ្ធផលនៅទីនោះហើយចម្អិនពីរបីនាទីនៅក្នុងចង្ក្រានយឺតធ្វើឱ្យរបៀបចំហុយធ្វើឱ្យសកម្ម។

Cutlets ការ៉ុត

ការប្រើប្រាស់ឧបករណ៍កាត់បន្លែជំនួសសាច់អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកផ្គត់ផ្គង់រាងកាយជាមួយនឹងសារធាតុដែលមានប្រយោជន៍និងធ្វើឱ្យដំណើរការរំលាយអាហារមានលក្ខណៈធម្មតា។

ដើម្បីរៀបចំ cutlets របបអាហារពីឫសពណ៌ទឹកក្រូចអ្នកត្រូវយកការ៉ុតធំ ៗ ចំនួន ៣, ស៊ុត ២, ៤ tbsp ។ អិល Semolina, អំបិល។

ការ៉ុតត្រូវបានទឹកនាំទៅ, ដឹងគុណនិងម៉ាស់លទ្ធផលគឺដីនៅក្នុងម៉ាស៊ីនលាយ។ អំបិលស៊ុត semolina ត្រូវបានបន្ថែមទៅការ៉ុតដែលបានច្របាច់។ ទាំងអស់លាយនិងទុករយៈពេល 20 នាទីដូច្នេះធញ្ញជាតិមានពេលហើម។ ទឹករំពុះត្រូវបានចាក់ចូលទៅក្នុងចាន Multicooker, ថាសចំហាយត្រូវបានតំឡើង។ Cutlets ត្រូវបានបង្កើតឡើងនិងដាក់នៅលើកំរាលឥដ្ឋ។ ចម្អិនក្នុងរបៀបចំហុយរយៈពេល ២៥ នាទី។

ខ្ទមបួសជាមួយការ៉ុត

អ្នកត្រូវយកផ្លែអូលីវ ៣ គ្រាប់ការ៉ុតមធ្យមខ្ទឹមបារាំងដំឡូងបារាំងស្ពៃក្តោបតូចៗចំនួន ១ ។

អ្នកត្រូវបើកដំណើរការកម្មវិធីដុតនំនិងចំហុយ។ដាក់ខ្ទឹមបារាំងនិងការ៉ុតនៅបាតចានហើយចៀនវាបន្ថែមប្រេងបន្តិច។ បន្ទាប់ពីអ្នកត្រូវការបន្ថែមស្ពៃក្តោបដំឡូងប៉េងប៉ោះបិទភ្ជាប់ទៅនឹងចង្ក្រានយឺត។ ចាក់សមាសភាពជាមួយទឹកហើយរៀបចំចំអិននៅលើរបៀបពន្លត់រយៈពេល 30 នាទី។

ភ្លៅមាន់ចង្ក្រានយឺតជាមួយការ៉ុត

អ្នកត្រូវយកភ្លៅមាន់ចំនួន ៨ ដុំ ៣ ការ៉ុតខ្ទឹមបារាំងចំណីសត្វខ្ទិះស្តុកសាច់មាន់ ៤០០ មីលីម្សៅម្សៅអំបិល។

នៅក្នុងចាននៃឧបករណ៍គួរតែត្រូវបានដាក់ការ៉ុតខ្ទឹមបារាំងនិងព្រូនចាក់អ្វីគ្រប់យ៉ាងជាមួយទំពាំងបាយជូរដាក់ភ្លៅមាន់នៅលើកំពូល។ នៅក្នុងចានអ្នកត្រូវលាយម្សៅគុយរីអំបិលនិងប្រោះភ្លៅមាន់ជាមួយល្បាយលទ្ធផល។ បន្ទាប់មកអ្នកត្រូវបិទឧបករណ៍និងចម្អិនសាច់មាន់ជាមួយការ៉ុតនៅថាមពលយឺតរយៈពេល ៨ ម៉ោង។ បន្ទាប់ពីពេលវេលារួចរាល់សាច់មាន់ដែលចំហុយជាមួយការ៉ុតគួរតែត្រូវបានផ្ទេរទៅចានហើយគ្របដើម្បីឱ្យក្តៅ។ ចង្ក្រានយឺតត្រូវតែបិទហើយនៅថាមពលខ្ពស់ដាំទឹកឱ្យពុះរយៈពេល ២០ នាទីទៀត។ បម្រើត្រគាកជាមួយការ៉ុតជាមួយទឹកក្រាស់។

ការទទួលទានការ៉ុតប្រចាំថ្ងៃ

ទោះបីជាការពិតដែលថាការ៉ុតគឺជាបន្លែដែលមានប្រយោជន៍និងមានជីវជាតិក៏ដោយនៅពេលប្រើបន្លែជា root នៅពេលមានបញ្ហាជាមួយនឹងលំពែងវាចាំបាច់ត្រូវសង្កេតមើលបទដ្ឋានប្រចាំថ្ងៃ។ ផឹកទឹកការ៉ុតច្របាច់ស្រស់ៗត្រូវបានអនុញ្ញាតិអោយញ៉ាំបន្ទាប់ពីទទួលទានអាហាររៀងរាល់ពីរថ្ងៃម្តងក្នុងបរិមាណ ១៥០ ម។ ល។ ផ្នែកនៃចានក្នុងពេលតែមួយជាមួយនឹងមាតិកានៃដំណាំជា root មិនគួរលើសពី 150 ក្រាម។

ការ៉ុតដូចជាបន្លែនិងផ្លែឈើដទៃទៀតគួរតែត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយប្រុងប្រយ័ត្នក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺរលាកលំពែង។ ការអនុលោមតាមការណែនាំរបស់អ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភនិងការប្រើប្រាស់ចានដែលបានរៀបចំត្រឹមត្រូវពីបន្លែដែលមានសុខភាពល្អនឹងជួយស្ដារមុខងារលំពែងនិងធ្វើឱ្យការរំលាយអាហារមានលក្ខណៈធម្មតា។

អ្នកអានជាទីស្រឡាញ់យោបល់របស់អ្នកមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់យើង - ដូច្នេះយើងនឹងរីករាយក្នុងការពិនិត្យឡើងវិញនូវការប្រើប្រាស់ការ៉ុតសម្រាប់ជំងឺរលាកលំពែងនៅក្នុងមតិយោបល់នេះក៏នឹងមានប្រយោជន៍ដល់អ្នកប្រើប្រាស់គេហទំព័រផ្សេងទៀតដែរ។

ម៉ារីយ៉ា

ខ្ញុំចូលចិត្តចំអិននៅក្នុងចង្ក្រានយឺតព្រោះម្ហូបបែបនេះគឺសមរម្យសម្រាប់កុមារនិងសម្រាប់អាហាររបបអាហារ។ ប្តីរបស់ខ្ញុំមានជំងឺរលាកលំពែងរ៉ាំរ៉ៃហើយសម្រាប់គាត់ខ្ញុំចំអិនស៊ុបបន្លែផ្សេងៗភក់នំកាត់។ Cutlets ជាមួយដំឡូងនិងការ៉ុតមានរសជាតិឆ្ងាញ់ណាស់។ វាប្រែចេញ cutlets ក្រអូបនិងក្រអូបជាមួយសំបកមាសឆ្ងាញ់។ ចេះតែភ្លើ!

អូលហ្គា

ខ្ញុំយកទឹកការ៉ុតរាល់ថ្ងៃតាមទម្រង់ដែលបានរៀបចំថ្មីៗ។ បន្ទាប់ពីនាងមានជំងឺរលាកលំពែងបញ្ហារំលាយអាហារបានលេចចេញមក។ ទឹកពីការ៉ុតជួយធ្វើឱ្យចលនាពោះវៀនមានដំណើរការធម្មតានិងជួយធ្វើឱ្យលំពែងមានលក្ខណៈធម្មតា។

ជំងឺរលាកលំពែង

មានការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរបន្ទាប់ពីបរិភោគ, ធ្វើមូលដ្ឋានីយកម្មជាចម្បងនៅក្នុងពោះខាងឆ្វេង, ក្អួតម្តងហើយម្តងទៀត, ចង្អោរអាចបង្ហាញពីការលេចឡើងនៃជំងឺដូចជាជំងឺរលាកលំពែង។

ជំងឺនេះត្រូវបានអមដោយការរលាកនិងការខូចខាតដល់លំពែង។ សម្រាប់ហេតុផលផ្សេងៗការសំងាត់លំពែងឈប់សំងាត់ចូលក្នុងពោះវៀនហើយត្រូវបោះចូលទៅក្នុងក្រពេញវិញ។

ជាលទ្ធផលអង់ស៊ីមដែលត្រូវបានសំយោគដោយលំពែងចាប់ផ្តើមរំលាយសរីរាង្គដោយខ្លួនឯងដែលបណ្តាលឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរសាយភាយ។

ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យត្រូវបានកំណត់លើមូលដ្ឋាននៃការបង្ហាញរោគសញ្ញានិងលទ្ធផលនៃការស្រាវជ្រាវ។

ជំងឺរលាកលំពែងមានពីរប្រភេទគឺៈ

1. មុត។ វាវិវឌ្ឍភ្លាមៗ។ ក្នុងករណីភាគច្រើនវាត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយការបង្ហាញរោគសញ្ញាដែលមានលក្ខណៈរស់រវើកដែលក្នុងនោះមាន៖ ឈឺចាប់ខ្លាំងក្អួតក្តៅខ្លួនឡើងខ្ពស់លើសឈាមធាតុបង្កជំងឺពណ៌លឿងបែកញើសខ្ពស់។ ប្រភេទនៃជំងឺរលាកលំពែងស្រួចស្រាវមានប្រតិកម្ម។
2. រ៉ាំរ៉ៃ ជួនកាលជំងឺស្រួចស្រាវដែលមិនបានព្យាបាលប្រែទៅជាជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ។ ការវាយប្រហារនៃភាពធ្ងន់ធ្ងរកើតឡើងរហូតដល់ 5 ដងក្នុងមួយឆ្នាំត្រូវបានអមដោយការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរ, ម្តងហើយម្តងទៀត, ក្អួត, មិននាំមកនូវការធូរស្បើយ, គ្រុនក្តៅ, លក្ខណៈដោយរយៈពេលខុសគ្នា។ ក្រៅពីការធ្វើឱ្យកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរស្ថានភាពមានស្ថេរភាព។

កត្តាមួយក្នុងចំណោមកត្តាដែលជំរុញឱ្យមានការវិវត្តនៃជំងឺរលាកលំពែងនិងភាពធ្ងន់ធ្ងររបស់វាគឺកង្វះអាហារូបត្ថម្ភ។

ស្រវឹងកាហ្វេមុនពេលញ៉ាំអាហារហឹរអាហារចៀនគ្រឿងទេសរំញោចចំណង់អាហារនិងនាំឱ្យមានការបង្កើនផលិតកម្មអង់ស៊ីមមុខងាររបស់វាគឺដំណើរការប្រូតេអ៊ីនប្រូតេអ៊ីនឡាក់តូសស្ករខ្លាញ់។

ពួកគេខ្លះពិតជាចូលរួមក្នុងការកែច្នៃម្ហូបអាហារ។ នៅសល់មួយទៀតនៅក្នុងលំពែង។

វេជ្ជសាស្ត្របានសិក្សាជាយូរមកហើយថាអាហារបំប៉នត្រឹមត្រូវគឺជាវិធានការចាំបាច់និងចាំបាច់ដើម្បីថែរក្សាសុខភាពសរីរាង្គខាងក្នុង។

វាចាំបាច់ក្នុងការចងចាំជានិច្ចនូវអ្វីដែលត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យញ៉ាំជាមួយជំងឺរលាកលំពែង។ កង្វះនៃការព្យាបាលការខ្វះអាហារូបត្ថម្ភក្នុងទម្រង់ទាំងពីរនៃជំងឺនេះបង្កឱ្យមានផលវិបាកផ្សេងៗគ្នារួមមានជំងឺមហារីកជំងឺទឹកនោមផ្អែមជម្ងឺរលាកស្រោមខួរ។

លក្ខណៈពិសេសនៃសារធាតុចិញ្ចឹមសម្រាប់ជំងឺរលាកលំពែង

ដោយមិនគិតថាតើវាជាជំងឺរលាកលំពែងស្រួចស្រាវឬរ៉ាំរ៉ៃដំណាក់កាលជាច្រើនត្រូវបានសម្គាល់នៅក្នុងការវិវត្តនៃជំងឺនេះ:

1. ដំបូង។ វាត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការចាប់ផ្តើមនៃការវាយប្រហារនៅក្នុងទម្រង់ស្រួចស្រាវឬធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺរលាកលំពែងរ៉ាំរ៉ៃ។ រោគសញ្ញាគឺខ្លាំងបំផុត។
2. ការកែលំអ។ គស្ញនជំងឺកំពុងថយចុះ។ ការឈឺចាប់ថយចុះសីតុណ្ហភាពមានស្ថេរភាព។
3. ការងើបឡើងវិញ។ ស្ថានភាពគឺធម្មតា។

ដំណាក់កាលនីមួយៗត្រូវបានកំណត់ដោយតម្រូវការជាក់លាក់សម្រាប់អ្វីដែលអ្នកអាចញ៉ាំជាមួយជំងឺរលាកលំពែង។

ដំណាក់កាលដំបូង

នៅក្នុងដំណើរការនៃការព្យាបាលជំងឺរលាកលំពែងនៅដំណាក់កាលដំបូងនៃជំងឺនេះវាចាំបាច់ក្នុងការជៀសវាងការរំញោចនៃការផលិតអង់ស៊ីមរំលាយអាហារ។

នេះអាចសម្រេចបានប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់បដិសេធអាហារទាំងស្រុង។ ផឹកតែក្នុងផ្នែកតូចៗដើម្បីការពារការខះជាតិទឹក។ ពួកគេផឹកទឹករ៉ែដោយគ្មានឧស្ម័នដែលជាទំពាំងបាយជូរផ្កា។

វិធានការទាំងនេះជួយកាត់បន្ថយប្រព័ន្ធរំលាយអាហារបញ្ឈប់ការវិវត្តនៃជំងឺនិងការលេចឡើងនៃការធ្វើឱ្យធ្ងន់ធ្ងរ។

ការតមអាហារត្រូវបានអនុវត្តក្រោមការត្រួតពិនិត្យរបស់គ្រូពេទ្យ។ ដំណាក់កាលដំបូងជាធម្មតាមានរយៈពេលរហូតដល់បីថ្ងៃ។

ដំណាក់កាលនៃការកែលំអ

ដរាបណាស្ថានភាពរបស់អ្នកជំងឺមានភាពប្រសើរឡើងសារធាតុចិញ្ចឹមនឹងមានឡើងវិញ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយវាកើតឡើងជាបណ្តើរ ៗ យោងទៅតាមវិធានជាក់លាក់មួយចំនួន៖

1. អាហារូបត្ថម្ភប្រភាគ។ សន្មតថាអ្នកជំងឺបរិភោគផ្នែកតូចៗស្របតាមម៉ឺនុយពិសេស។ នៅក្នុងថ្ងៃដំបូងបន្ទាប់ពីការវាយប្រហារពួកគេញ៉ាំ 7-8 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ នៅពេលអនាគតចំនួនអាហារត្រូវបានកាត់បន្ថយប៉ុន្តែមិនអាចតិចជាងប្រាំទេ។ ការបម្រើតែមួយមិនគួរលើសពី 300 ក្រាម។
2. ការណែនាំអាហារបន្តិចម្តង ៗ ។ ដើម្បីបន្សាំប្រព័ន្ធរំលាយអាហារឱ្យបានល្អប្រសើរផលិតផលដែលអ្នកជំងឺធ្លាប់ប្រើដោយមិនមានការឈឺចាប់ក្នុងបរិមាណណាមួយមិនត្រូវបានអនុវត្តភ្លាមៗទេប៉ុន្តែមួយទៅមួយផ្សេងទៀតបន្តិចម្តង ៗ ។ ប្រសិនបើមានសំណួរកើតឡើងវេជ្ជបណ្ឌិតតែងតែនិយាយថាតើអាហារណាដែលមិនគួរបរិភោគជាមួយជំងឺរលាកលំពែង។
3. ការកើនឡើងនៃកាឡូរី។ មាតិកាកាឡូរីនៃផលិតផលដែលបានណែនាំមិនកើនឡើងភ្លាមៗទេ។ ក្នុងរយៈពេលពីរថ្ងៃដំបូងបន្ទាប់ពីការតមអាហារមាតិកាកាឡូរីនៃអាហារដែលបានញ៉ាំទាំងអស់មិនលើសពី 800 kcal ទេ។ ក្នុងរយៈពេលពីរទៅបីថ្ងៃបន្ទាប់កាឡូរីកើនឡើងដល់ ១០០០ kcal ។ នៅពេលអនាគតបទដ្ឋានប្រចាំថ្ងៃគឺរហូតដល់ 2200 kcal ។
4. សមាសភាព។ នៅដំណាក់កាលដំបូងរបបអាហារកាបូអ៊ីដ្រាតត្រូវបានគេប្រើវាក្នុងកម្រិតតិចបង្កឱ្យមានការផលិតទឹកប្រមាត់និងទឹកលំពែងរៀងៗខ្លួនការវិវត្តនៃជំងឺអាសន្នរោគនិងជំងឺរលាកលំពែង។ បនា្ទាប់មកផលិតផលដែលមានប្រូតេអ៊ីនត្រូវបានណែនាំ។ ទោះយ៉ាងណាការទទួលទានជាតិខ្លាញ់មានកំណត់។
5. ការបដិសេធអាហារហឹង្សា។ ប្រសិនបើអ្នកជំងឺបដិសេធអាហារអ្នកមិនអាចបង្ខំគាត់បានទេ។
6. សីតុណ្ហភាពនៃចាន។ អាហារទាំងអស់គួរតែនៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់។ ការញ៉ាំអាហារក្តៅឬត្រជាក់ពេកអាចធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធរំលាយអាហារខូច។
7. ហត់នឿយ។ បរិមាណអាហារច្រើនគួរជៀសវាង។
8. របៀបទឹក។ ការទទួលយកវត្ថុរាវត្រូវបាននាំដល់កម្រិត 2,2 លីត្រ។
9. អនុលោមតាមច្បាប់នៃការចម្អិនអាហារ។ ផលិតផលដែលអាចបរិភោគជាមួយជំងឺរលាកលំពែងគឺមានតែចំហុយឬស្ងោរប៉ុណ្ណោះ។ ពួកវាត្រូវបានគេបម្រើលើសលុបនៅក្នុងទំរង់រាវឬដូចជាដំឡូងម៉ាស់។

អាហាររូបត្ថម្ភបានត្រឹមត្រូវត្រូវបានអនុវត្តដោយឈរលើមូលដ្ឋានរបបអាហារលេខ ៥ ភីយោងតាមជម្រើសដំបូងដែលមិនចេះអត់ធ្មត់។

អ្នកជំងឺជារឿយៗគិតថាការញ៉ាំនៅដំណាក់កាលនេះក៏មិនអាចទៅរួចដែរ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយអ្នកជំងឺត្រូវបានគេផ្តល់ជូននូវជាតិរាវពាក់កណ្តាលរាវបន្ទាប់ពីធញ្ញជាតិដែលមានជាតិ viscous ពាក់កណ្តាល viscous ស៊ុបជាមួយផលិតផលម៉ាសភាពស្ថិតស្ថេរគឺមានជាតិរំអិលបន្ថែមបន្លែបន្លែសាច់នំកែកឃឺ។

ពេលខ្លះវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យញ៉ាំអាហារទារក។ សម្រាប់ការផឹកសូមប្រើតែខ្មៅនិងខ្សោយខ្មៅភេសជ្ជៈផ្លែឈើជាមួយផ្លែឈើស្ងួតដឹងគុណចាហួយអង្កាមនិងត្រគាកកើនឡើង។

ជាមធ្យម ២ ថ្ងៃបន្ទាប់ពីការស្តារអាហារឡើងវិញអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺរលាកលំពែងត្រូវបានគេផ្តល់ឱ្យដំឡូង mashed រៀបចំនៅលើទំពាំងបាយជូរទីពីរឬទីបីអូវុលប្រូតេអ៊ីនកាត់សាច់ចំហុយចានឈីក្រុម Fulham ប៊ឺ។

ដើម្បីរៀបចំម្ហូបពីសាច់វាត្រូវបានសម្អាតពីសរសៃខ្លាញ់សត្វបក្សីនិងត្រី - ពីឆ្អឹងនិងសមាហរណកម្មស្បែក។

វាត្រូវបាន contraindicated ពិតដើម្បីចិញ្ចឹមអ្នកជំងឺជាមួយនំបុ័ងអាហារប្រៃសាច់ក្រកបន្លែស្រស់ផ្លែឈើសាច់ជក់បារីអាហារខ្លាញ់។

អ្នកត្រូវដកទំពាំងបាយជូរដំបូងនៃទំពាំងបាយជូរស្ករមីមីស្រូវបបរគុជខ្យងពោតបបរពោត។

អ្វីដែលមិនអាចធ្វើបានក្នុងអំឡុងពេលកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរគឺផឹកភេសជ្ជៈដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីនកាកាវនិងទឹកដោះគោស្រស់។

អាហារអ្វីក៏ដោយជាមួយនឹងជំងឺរលាកលំពែងអ្នកអាចញ៉ាំនិងផឹកបានលុះត្រាតែពួកគេមិនមានបន្ថែមអាហារ។

ការងើបឡើងវិញ

នៅពេលរោគសញ្ញាបាត់ការរឹតត្បិតកាន់តែខ្សោយនិងទន់។ រវាងអាហារគួរតែមិនលើសពីបួនម៉ោង។

រាល់ចានឆ្អិនគួរតែត្រូវបានរំលាយល្អ។ ច្បាប់ទូទៅដែលត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ដំណាក់កាលទីពីរនៃជំងឺត្រូវបានគេសង្កេតឃើញហើយឥឡូវនេះជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរមួយចំនួន:

1. មឺនុយ ប្រើតារាងលេខ ៥ ភីក្នុងវិនាទីពង្រីកបន្ថែម។ សង្កេតវាត្រូវបានណែនាំពេញមួយឆ្នាំ។
2. ភាពស្ថិតស្ថេរ ការផ្លាស់ប្តូរបន្តិចម្តង ៗ ពីចានរាវនិងដំឡូង mashed ទៅរៀបចំពីផលិតផលល្អ។ យូរ ៗ ទៅអាហារដែលមិនសូវឆ្ងាញ់ត្រូវបានប្រើសម្រាប់ចម្អិនអាហារ។
3. របៀបសីតុណ្ហភាព។ ចានក្តៅនិងត្រជាក់មិនត្រូវបានអនុញ្ញាតទេ។
4. អាហារូបត្ថម្ភប្រភាគ។ គោលការណ៍នៃអាហារូបត្ថម្ភរហូតដល់ទៅ ៥-៦ ដងក្នុងមួយថ្ងៃក្នុងផ្នែកតូចៗត្រូវបានរក្សាទុក។
5. តាមការណែនាំរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតការព្យាបាលដោយវីតាមីនត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងការព្យាបាល។ វាចាំបាច់ក្នុងការទទួលវីតាមីននៃក្រុម A, B, C, K, P ។
6. សមាសភាព។ ការប្រើប្រាស់កាបូអ៊ីដ្រាតប្រូតេអ៊ីនកំពុងតែកើនឡើង។ ខ្លាញ់ត្រូវបានណែនាំបន្តិចម្តង ៗ ។

នៅដំណាក់កាលនេះដោយមានជំងឺរលាកលំពែងបញ្ជីចានដែលត្រូវបានអនុញ្ញាតរួមមានបន្លែចំហុយសាច់គ្មានខ្លាញ់ត្រីនិងធញ្ញជាតិ។

វាត្រូវបានអនុញ្ញាតិឱ្យញ៉ាំនំប៉័ងខាត់ខូឃីស្ងួតស្ងួតនំម៉ាម៉ាលឡាផ្លែឈើស្ងួតផ្លែប៉ោមឬប៉េសឈីសរឹងក្នុងបរិមាណកំណត់យ៉ាងតឹងរឹង។ ផឹក decoctions, kefir, តែ, ភេសជ្ជៈផ្លែឈើ, ទឹកផ្លែឈើជូរ, ចាហួយ។

នៅក្នុងជំងឺរលាកលំពែងរ៉ាំរ៉ៃអ្នកមិនគួរបរិភោគត្រីខ្លាញ់សាច់ខ្លាញ់ខ្លាញ់ក្រៅអាហារកំប៉ុងកំប៉ុងសាច់និងសាច់ដែលជក់បារីឡើយ។ បន្លែបៃតងត្រូវបានគេដកចេញ។

ទៅក្នុងបញ្ជីនៃអ្វីដែលមិនអាចធ្វើទៅបានជាមួយនឹងជំងឺរលាកលំពែងបន្ថែមផ្សិត, marinades, ផ្លែឈើជូរ, ផលិតផលម្សៅទឹកដោះគោទឹកដោះគោ។

ផលិតផលទាំងនេះជាច្រើនបណ្តាលឱ្យមានសកម្មភាពកើនឡើងនៃលំពែងនិងបណ្តាលឱ្យមានការវាយប្រហារថ្មី។

បើគ្មានភាពធ្ងន់ធ្ងរទេបញ្ជីនៃអាហារអ្វីដែលអាចត្រូវបានបរិភោគសម្រាប់ជំងឺរលាកលំពែងរ៉ាំរ៉ៃក៏ត្រូវបានកំណត់ផងដែរ។

ការអនុលោមតាមអនុសាសន៍របស់វេជ្ជបណ្ឌិតនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នករក្សាស្ថានភាព asymptomatic ក្នុងរយៈពេលយូរ។

សមាសធាតុនៃសារធាតុសរីរាង្គ

ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជំងឺរលាកលំពែងរ៉ាំរ៉ៃសូមយកចិត្តទុកដាក់លើបរិមាណសារធាតុសរីរាង្គដែលមាននៅក្នុងផលិតផល។

អង់ស៊ីមដែលផលិតដោយលំពែងគឺមានគោលបំណងក្នុងការរំលាយអាហារយ៉ាងជាក់លាក់នូវធាតុទាំងនេះ។

របបអាហារនៅដំណាក់កាលដំបូងនៃជំងឺនេះគឺផ្អែកលើការប្រើប្រាស់អាហារកាបូអ៊ីដ្រាត។ នៅក្នុងម៉ឺនុយកម្រិតខ្ពស់សមាសធាតុនៃសមាសធាតុសំខាន់ៗផ្លាស់ប្តូរ។

ការទទួលទានកាបូអ៊ីដ្រាតប្រចាំថ្ងៃមានចំនួន ៣៥០ ក្រាមប្រភពនៃកាបូអ៊ីដ្រាតអាចជានំកែកឃឺទឹកឃ្មុំប៊ឺហ្គឺរប៉ាស្តាអង្ករក្នុងចំនោមបន្លែទាំងនេះមានដំឡូងការ៉ុតការ៉ុត។

ផលិតផលប្រូតេអ៊ីនត្រូវបានណែនាំទៅក្នុងតារាងបន្ថែម។ បទដ្ឋានប្រចាំថ្ងៃគឺ ១៣០ ក្រាមយកចិត្តទុកដាក់លើការពិតដែលថា ៣០ ភាគរយគួរតែជាប្រភពដើមរុក្ខជាតិ។

ក្នុងនាមជាប្រភពនៃប្រូតេអ៊ីនសត្វអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺរលាកលំពែងណែនាំសាច់សាច់វ៉ែនទន្សាយទួរគី។

សាច់ចៀមសាច់ពពែសាច់សត្វព្រៃនិងបក្សីត្រូវបានគេដកចេញ។ ជាមួយនឹងភាពមិនស្រួលដែលអាចមើលឃើញជាក់ស្តែងឈីសរឹងនិងខ្ទមត្រូវបានប្រើជំនួសឱ្យផលិតផលសាច់។

ទឹកដោះគោគោមិនត្រូវបានណែនាំទេវាបណ្តាលឱ្យហើមពោះនិងហើមពោះ។

ផលិតផលដែលមានសារធាតុខ្លាញ់ត្រូវបានណែនាំទៅក្នុងមុខម្ហូបនៅថ្ងៃទីពីរបន្ទាប់ពីពង្រីកមុខម្ហូប។ បទដ្ឋានប្រចាំថ្ងៃគឺ ៧១ ក្រាម។

ប្រហែល 20% គួរតែមានប្រភពដើមរុក្ខជាតិ។ ប៊ឺរត្រូវបានគេប្រើជាគ្រឿងបន្ថែមទៅធញ្ញជាតិឬដំឡូង mashed ។

ផលិតផលដែលបានអនុញ្ញាត

របបអាហារលេខ 5 ភីត្រូវបានរចនាឡើងជាពិសេសសម្រាប់អ្នកជំងឺរលាកលំពែង។ វាកំណត់ថាតើអាហារណាដែលមិនអាចបរិភោគបានហើយអាហារណាល្អ។

មនុស្សជាច្រើនធ្លាប់គិតថាបន្លែទាំងអស់សុទ្ធតែមានសុខភាពល្អ។ នេះមិនមែនជាការពិតទាំងស្រុងទេ។ ជាមួយនឹងជំងឺរលាកលំពែងវាត្រូវបានបង្ហាញឱ្យចំអិនម្ហូបតែពីខាត់ណាផា្កស្ពពន្លកប៊្រុចសែលការ៉ុត។ អ្នកអាចប្រើដំឡូង, beets, zucchini, បំផ្លាញ។

បន្លែចំហុយឬដាំឱ្យពុះ។ នៅពេលងើបឡើងវិញការព្យាបាលជំងឺរលាកលំពែងរ៉ាំរ៉ៃត្រូវបានដុតនំនិងប្រឡាក់។ នៅដំណាក់កាលដំបូងជូតរហូតទាល់តែធ្វើឱ្យម៉ាស់។

អ្វីដែលអ្នកអាចញ៉ាំជាមួយជំងឺរលាកលំពែងដោយគ្មានការធ្វើឱ្យធ្ងន់ធ្ងរគឺស្ពៃក្តោបពណ៌សដែលត្រូវបានព្យាបាលដោយកំដៅ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើភាពមិនស្រួលកើតឡើងបន្លែទាំងនេះត្រូវបានយកចេញពីរបបអាហារ។

ម្ហូបចំហៀងដ៏ល្អបំផុតអាហារពេលព្រឹកដែលមានជំងឺរលាកលំពែងនឹងត្រូវបានចម្អិនបបរ។ បញ្ជីនៃផលិតផលដែលអាចទទួលយកបានរួមមាន buckwheat, oatmeal, អង្ករ។

នៅពេលពង្រីកមុខម្ហូបវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យជំនួសពួកគេដូច្នេះរាងកាយត្រូវបានទម្លាប់ធ្វើការកត់សំគាល់ភាពចម្រុះ។

ក្នុងកំឡុងពេលធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងស្រាក្រឡុកអូកត្រូវបានណែនាំ។

ជាមួយនឹងការពង្រីកមុខម្ហូបចានសាច់ដែលរៀបចំពីទួរគីវ៉ែនសាច់មាន់ត្រូវបានណែនាំបន្តិចម្តង ៗ ។ មានតែសាច់ស្អាតប៉ុណ្ណោះដែលត្រូវបានប្រើ។

វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យចំអិនសាច់អាំងស៊ុបស៊ុប។ សាច់ត្រូវបានដាំឱ្យពុះ, ដុតនំ, ចំហុយ, ចំហុយ។

ប៉ារ៉ាម៉ែត្រចំបងដែលត្រីត្រូវបានជ្រើសរើសសម្រាប់ចម្អិនអាហារគឺជាមាតិកាខ្លាញ់របស់វា។ ក្នុងអំឡុងពេលនៃការងើបឡើងវិញsoufflé, cutlets ពី perch, pollock និង cod ត្រូវបានរៀបចំ។

លើសពីការធ្វើឱ្យកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរពួកគេដុតនំឬចៀនភីងហឺរស្ទឺរនិងផ្លុំ។ ប្រភេទត្រីក្រហមមិនមែនជារបស់ដែលអាចបរិភោគជាមួយជំងឺរលាកលំពែងបានទេប៉ុន្តែក្នុងករណីដ៏កម្របំផុតអ្នកអាចផ្គាប់ចិត្តអ្នកជាមួយត្រីសាម៉ុងពណ៌ផ្កាឈូក។

ផលិតផលទឹកដោះគោ

បញ្ជីនៃអ្វីដែលអ្នកអាចញ៉ាំជាមួយជំងឺរលាកលំពែងមានផលិតផលទឹកដោះគោ។

នៅដំណាក់កាលដំបូងនៃជំងឺធញ្ញជាតិត្រូវបានរៀបចំនៅក្នុងទឹកដោះគោគោនិងពពែ។ នៅពេលអនាគតវាត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យផឹកផលិតផលទឹកដោះគោដែលមានជាតិ fermented ញ៉ាំឈីក្រុម Fulham ។ ទឹកដោះគោជូរត្រូវបានណែនាំអោយផឹកតែមួយមុខគត់ដែលចម្អិននៅផ្ទះ។

នៅពេលស្ថានភាពមានភាពប្រសើរឡើងចំនួនប៊ឺតិចតួចត្រូវបានបន្ថែមទៅចានដែលបានបញ្ចប់។

ផ្លែឈើនិងផ្លែប៊ឺរី

ដើម្បីបំបាត់រោគសញ្ញាស្រួចស្រាវនៃជំងឺនេះផ្លែប៉ោមនិងផ្លែប៉ោមដុតនំត្រូវបានគេបរិភោគ។ ផ្លែទទឹម, persimmon, plum, Melon, raspberry, ស្ត្រប៊េរីត្រូវបានគេសន្មតថាជាអ្វីដែលអាចត្រូវបានគេបរិភោគក្នុងការព្យាបាលជំងឺរលាកលំពែងរ៉ាំរ៉ៃ។

Mousse, យៈសាពូនមី, សមាសធាតុត្រូវបានរៀបចំ។

នៅក្នុងដំណាក់កាលស្រួចស្រាវនៃជំងឺនេះបង្អែមទាំងអស់ត្រូវបានហាមឃាត់។ នៅដំណាក់កាលនៃការជាសះស្បើយនិងការងើបឡើងវិញអ្នកអាចញ៉ាំមីម៉ាលឡាហ្វៀលដែលចូលចិត្តធ្វើនៅផ្ទះ។ ទឹកឃ្មុំអាចត្រូវបានបន្ថែមទៅភេសជ្ជៈ។

ទំលាប់ផឹកតែតែកាហ្វេកាកាវដែលមានជំងឺរលាកលំពែងនឹងត្រូវផ្លាស់ប្តូរ។ ទុកតែបៃតងនៅដំណាក់កាលក្រោយណែនាំខ្មៅសន្លប់។ ជំនួសឱ្យសូដានិងកាហ្វេវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យប្រើសមាសធាតុផ្សំចាហួយភេសជ្ជៈផ្លែឈើនិងគ្រឿងតុបតែង។

កាហ្វេមួយកែវអ្នកអាចមានលទ្ធភាពផឹកបានតែបន្ទាប់ពីការជាសះស្បើយពេញលេញ។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីរំលាយភេសជ្ជៈជាមួយទឹកដោះគោនិងផឹកមួយម៉ោងបន្ទាប់ពីអាហារពេលព្រឹក។

ផលិតផលហាមឃាត់

ភាគច្រើននៃអ្វីដែលត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានប្រយោជន៍មានប្រយោជន៍នាំឱ្យមានភាពមិនស្រួលនិងឈឺចាប់ជួនកាលធ្វើឱ្យខូចខាតដល់លំពែង។

បញ្ជីផលិតផលដែលហាមឃាត់មិនឱ្យបរិភោគរួមមានត្រីក្រហមកាហ្វេឪឡឹក។

នៅដំណាក់កាលដំបូង eggplants, ប៉េងប៉ោះ, ស្ពពណ៌ស, កណ្ដឹងម្រេចត្រូវបានហាមឃាត់។

Radish, onions, turnip, radish ត្រូវបាន contraindicated នៅក្នុងស្ថានភាពណាមួយ។ ពួកគេទាំងអស់ធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធរំលាយអាហារឆាប់ខឹងបណ្តាលឱ្យមានការខ្សោះជីវជាតិនិងរំខានដល់ក្រពេញ។

កុំបរិភោគបន្លែចៀនឆានិងអំបិល។

វាមិនត្រូវបានគេណែនាំឱ្យចំអិនពោតពោតមីងនិងស្រូវ។ ពួកវាបណ្តាលឱ្យរលាកភ្នាសរំអិល។

សាច់ជ្រូកល្បែងកូនទាកូនចៀមត្រូវហាមឃាត់។ កុំចំអិនស៊ុបឆ្អឹង។ ជៀសវាងសាច់ចៀននិងខ្ទះ។វាត្រូវបានណែនាំឱ្យដាក់កម្រិតហើយនៅដំណាក់កាលដំបូងនៃជំងឺដើម្បីលុបបំបាត់ចោលនូវការខូចទ្រង់ទ្រាយ។

ការពិតដែលថាអ្នកមិនអាចញ៉ាំជាមួយជំងឺរលាកលំពែងរួមមានសាច់ក្រកសាច់ហាំ។

ផលិតផលនេះមានផ្ទុកនូវសារធាតុមានប្រយោជន៍ជាច្រើនប៉ុន្តែត្រីខ្លាញ់ពេកបណ្តាលឱ្យមិនស្រួលនិងចង្អោរ។

វេជ្ជបណ្ឌិតណែនាំឱ្យដកត្រីសាម៉ុងម៉្សៅម៉ាស្ទឺរីននិងត្រីគល់រាំងចេញពីបញ្ជីមុខម្ហូបសូម្បីតែក្នុងកំឡុងពេលនៃការដកលំពែង។

ចៀនជក់បារីស្ងួតអាហារកំប៉ុងត្រូវបានជៀសវាងបំផុត។

ចានទឹកដោះគោ

វាត្រូវបានហាមឃាត់មិនឱ្យផឹកទឹកដោះគោគោនៅដំណាក់កាលណាមួយនៃជំងឺ។ ការពិតដែលអ្នកមិនអាចបរិភោគផឹកជាមួយជំងឺរលាកលំពែងរួមទាំងទឹកដោះគោយ៉ាអួដែលផលិតនៅក្នុងរោងចក្រ។

វាជាការសំខាន់ដែលត្រូវចងចាំថាជាមួយនឹងជំងឺរលាកលំពែងរ៉ាំរ៉ៃមិនមែនផ្លែឈើទាំងអស់អាចបរិភោគបានទេ។ ការលើកលែងចំពោះមុខម្ហូបគឺផ្លែឈើក្រូចឆ្មារទំពាំងបាយជូរ។ ជារឿយៗមិនត្រូវបានគេណែនាំឱ្យញ៉ាំចេកទេ។

នំនំនំផ្អែមបង្អែមហាវ៉ាវ៉ាម៉ាសូកូឡា - ទាំងនេះគឺជាបង្អែមដែលចូលចិត្តពីម៉ឺនុយនឹងត្រូវលុបចោលទាំងស្រុង។

ភេសជ្ជៈមានជាតិកាបូនតែខ្លាំងកាហ្វេលឿនត្រូវបានហាមឃាត់។

ឧទាហរណ៍ម៉ឺនុយ

មនុស្សដែលទទួលរងពីជំងឺរលាកលំពែងត្រូវបានគេណែនាំឱ្យធ្វើមុខម្ហូបដោយផ្អែកលើរូបមន្តសម្រាប់អាហារបំប៉ននិងរបបអាហារលេខ 5 ។

ជម្រើសមួយក្នុងចំណោមជម្រើសសម្រាប់ម៉ឺនុយបែបនេះសម្រាប់ដំណាក់កាលនៃការងើបឡើងវិញត្រូវបានបង្ហាញដូចខាងក្រោម។ បញ្ជីមុខម្ហូបរួមមានឆ្ងាយពីអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអាចបរិភោគជាមួយជំងឺរលាកលំពែង។

បញ្ជីដែលត្រូវបានហាមឃាត់សម្រាប់ផលិតផលជំងឺរលាកលំពែងមានទំហំធំ។ អ្នកតែងតែអាចរកបាននូវមុខម្ហូបដែលមិនធម្មតានិងមានប្រយោជន៍ដែលនឹងក្លាយជាចម្លើយជាក់ស្តែងចំពោះសំណួរនៃអ្វីដែលអ្នកអាចញ៉ាំជាមួយជំងឺរលាកលំពែង។

បន្លែត្រីចាននឹងបំពេញតាមបំណងប្រាថ្នារបស់ម្ហូបឆ្ងាញ់។ ទោះយ៉ាងណាវាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវធ្វើតាមគោលការណ៍នៃអាហារបំប៉នត្រឹមត្រូវ។

អនុសាសន៍ទាំងនេះនឹងជៀសវាងការធ្វើឱ្យធ្ងន់ធ្ងរ។

វីដេអូមានប្រយោជន៍

វត្តមាននៃដំណើរការរលាកនៅក្នុងលំពែងធ្វើឱ្យមនុស្សត្រូវបានព្យាបាលជាទៀងទាត់ជាមួយនឹងថ្នាំនិងប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរបបអាហារជាក់លាក់។

ប្រសិនបើផលិតផលត្រូវបានជ្រើសរើសយ៉ាងត្រឹមត្រូវនេះធ្វើឱ្យវាអាចការពារការធ្វើឱ្យកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរនៃរោគសាស្ត្រនិងធ្វើឱ្យរាងកាយឆ្អែតជាមួយនឹងវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែចាំបាច់។

អ្នកជំងឺជាច្រើនចាប់អារម្មណ៍នឹងសំណួរថាតើការ៉ុតអាចត្រូវបានប្រើសម្រាប់ជំងឺរលាកលំពែង។ វាមានតំលៃពិចារណាវាឱ្យកាន់តែលម្អិត។

គុណសម្បត្តិនិងគុណវិបត្តិនៃការ៉ុត

បន្លែនេះមានលក្ខណៈសម្បត្តិមានប្រយោជន៍ជាច្រើន។ សំខាន់បំផុតមួយគឺការតិត្ថិភាពនៃរាងកាយជាមួយមីក្រូនិងការផ្តល់វីតាមីននៃក្រុម K, C, E, PP, ខ។

លើសពីនេះការ៉ុតមានរសជាតិឆ្ងាញ់ណាស់ដែលធ្វើឱ្យវាមានប្រជាប្រិយភាពនៅជុំវិញពិភពលោក។ ប្រសិនបើឫសពណ៌ទឹកក្រូចត្រូវបានប្រើយ៉ាងត្រឹមត្រូវនោះមីក្រូវ៉េវផ្សេងៗនឹងចូលក្នុងខ្លួន។

លើសពីនេះទៀតវាជំរុញឱ្យមានការរំលាយអាហារដែលបង្កើនល្បឿននិងរួមចំណែកដល់ការតិត្ថិភាពនៃជាលិកាជាមួយអុកស៊ីសែន។

គុណសម្បត្តិដែលបានបង្ហាញត្រូវបានទទួលស្គាល់ជានិច្ចដោយឱសថផ្លូវការព្រោះវាជាទម្លាប់ក្នុងការប្រើគ្រាប់ពូជការ៉ុតក្នុងអំឡុងពេលនៃការរៀបចំថ្នាំមួយចំនួនដែលគួរតែធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងារនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងនិងពង្រីកសរសៃឈាម។

មានលក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលជាច្រើនទៀតនៃការ៉ុត។ ពួកគេមានដូចខាងក្រោមៈ

1. ការកែលម្អចក្ខុវិស័យ។
2. ពង្រឹងប្រព័ន្ធការពាររាងកាយ។
3. ការធ្វើឱ្យធម្មតានៃដំណើរការរលាកក្រពះពោះវៀន។
4. ការចែកចាយម៉ាក្រូ - និងមីក្រូវ៉េវចូលទៅក្នុងខ្លួន។

សមាសធាតុនៃការ៉ុតរួមមាន Beta - carotenes ប្រូតេអ៊ីនខ្លាញ់សរសៃកាបូអ៊ីដ្រាតអង់ស៊ីមនិងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។

នេះបង្ហាញថាដំណាំជា root មានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើក្រពះពោះវៀនមានប៉ូវកំលាំងនិងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។

ការ៉ុតមានកាឡូរីទាបដូច្នេះវាត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់ក្នុងការរៀបចំអាហារវេជ្ជសាស្ត្រនិងអាហារបំប៉នរបស់កុមារ។

ប៉ុន្តែទោះបីជាមានគុណសម្បត្តិទាំងអស់នេះក៏ដោយក៏ការ៉ុតអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ក្នុងជំងឺរលាកលំពែង។ ការពិតគឺថាវាធ្វើឱ្យរលាកលំពែងរលាក។

លើសពីនេះទៀតវាមានជាតិសរសៃដែលមិនត្រូវបានរំលាយនៅក្នុងដំណាក់កាលស្រួចស្រាវនៃរោគសាស្ត្រនៅក្នុងសំណួរ។

ប្រសិនបើអ្នកមិនអើពើនឹងការហាមឃាត់វាមានហានិភ័យនៃការហើមពោះរាគនិងហើមពោះដែលបណ្តាលឱ្យមិនស្រួលនិងឈឺចាប់ខ្លាំង។

តើការ៉ុតត្រូវបានអនុញ្ញាតក្នុងពេលមានជំងឺរលាកលំពែងដែរឬទេ?

ដូចដែលបានរៀបរាប់ខាងលើការ៉ុតមានគុណសម្បត្តិច្រើនដូច្នេះវាត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាក្នុងកំឡុងពេលរបបអាហារសម្រាប់រោគសាស្ត្រនៃបំពង់រំលាយអាហារ។

ប៉ុន្តែអ្នកជំនាញមិនបានផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យបំពានបន្លែទាំងទម្រង់ស្រួចស្រាវនិងរ៉ាំរ៉ៃនៃការរលាកនៃលំពែង។

ក្នុងរយៈពេលបីថ្ងៃដំបូងអ្នកជំងឺគួរតែបដិសេធទាំងស្រុងក្នុងការញ៉ាំចំណីអាហារហើយបន្ទាប់ពីពេលវេលាដែលបានបញ្ជាក់គាត់អាចញ៉ាំភក់ពីដំណាំជា root ទឹកជ្រលក់ស៊ុបនិងខ្ទះចៀន។

អ្នកក៏នឹងត្រូវបដិសេធការប្រើប្រាស់បន្លែជា root ឆៅដែរព្រោះប្រព័ន្ធរំលាយអាហារនឹងមិនអាចរំលាយបានទេ។

ដូច្នេះការ៉ុតដែលមានជំងឺរលាកលំពែងអាចត្រូវបានប្រើតែបន្ទាប់ពីការព្យាបាលកំដៅយ៉ាងហ្មត់ចត់។

ញ៉ាំការ៉ុតនៅដំណាក់កាលស្រួចស្រាវនៃជំងឺរលាកលំពែង

ជាមួយនឹងការធ្វើឱ្យកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរនៃដំណើរការរលាកនៅក្នុងក្រពេញនេះរបបអាហារដ៏តឹងរឹងត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដល់អ្នកជំងឺដែលមានកម្រិតផលិតផលមួយចំនួនធំ។

ការ៉ុតជាកម្មសិទ្ធិរបស់ប្រភេទបន្លែដែលមិនអាចបរិភោគបានក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃដំបូងបន្ទាប់ពីការធ្វើឱ្យកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។

ដំណាំជា root នឹងមានប្រយោជន៍តែបន្ទាប់ពី 7 ថ្ងៃនៅពេលរោគសញ្ញានៃរោគសាស្ត្រចុះខ្សោយបន្តិច។

ប៉ុន្តែសូម្បីតែនៅពេលនេះការ៉ុតឆៅមិនត្រូវបានណែនាំទេ។ ដូច្នេះដើម្បីប្រាប់ថាតើការ៉ុតអាចស្ថិតក្នុងដំណាក់កាលស្រួចស្រាវនៃជំងឺនេះបានទេមានតែវេជ្ជបណ្ឌិតទេដែលអាចធ្វើបាន។

ការ៉ុតនិងទម្រង់រោគសាស្ត្ររ៉ាំរ៉ៃ

ជំងឺរលាកលំពែងរ៉ាំរ៉ៃតម្រូវឱ្យមានការជ្រើសរើសអាហារដែលត្រូវប្រើក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។

ដូច្នេះការប្រើការ៉ុតគួរតែត្រូវបានព្យាបាលដោយការប្រុងប្រយ័ត្នបំផុតព្រោះនៅពេលឆៅវាអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ធ្ងន់ធ្ងរដល់ថ្លើមរលាក។

បន្លែជា root ដែលមិនអាចកែច្នៃបានត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាអាហារធ្ងន់ដូច្នេះគ្រូពេទ្យណែនាំឱ្យចំអិនឬចំអិន។

នៃការ៉ុតដំឡូង mashed ត្រូវបានបង្កើតឡើងជាញឹកញាប់ដែលក្នុងនោះអ្នកអាចបន្ថែមប្រេងផ្កាឈូករ័ត្នឬ mayonnaise homemade ។

ប៉ុន្តែប្រសិនបើវេជ្ជបណ្ឌិតបានចេញវេជ្ជបញ្ជារបបអាហារអចិន្រ្តៃយ៍នេះមិនត្រូវបានណែនាំទេ។ ដំណើរការរលាកនៅក្នុងលំពែងធ្វើឱ្យអ្នកជំងឺដកខ្លាញ់ចេញពីរបបអាហារដែលអាចបង្កឱ្យមានការវិវត្តនៃរោគសាស្ត្រកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។

ការ៉ុតអាចស្ថិតក្នុងដំណាក់កាលនៃការព្យាបាលជំងឺរលាកលំពែង

អ្នកជំនាញចង្អុលបង្ហាញថាអ្នកជំងឺគួរតែណែនាំដំណាំជា root នៅក្នុងរបបអាហាររបស់ពួកគេជាទឹកផ្លែឈើ។

ប៉ុន្តែគួរកត់សម្គាល់ថាមុនពេលប្រើវាអ្នកគួរតែព្យាយាមផឹកទឹកផ្លែឈើឬបន្លែផ្លែឈើផ្សេងទៀត។

ដំបូងទឹកការ៉ុតត្រូវបានគេណែនាំអោយផ្សំជាមួយផ្លែប៉ោមឬផ្លែព័រ។ លើសពីនេះទៀត pulp នឹងត្រូវបោះបង់ចោល។

ប្រសិនបើអ្នកជំងឺមានជំងឺរាគរូសជាប្រចាំនោះវាជាការប្រសើរដែលមិនត្រូវផឹកទឹក - រង់ចាំរហូតដល់មានបញ្ហាជាមួយនឹងលាមកចុះក្រោម។

អ្នកជំងឺគួរតែដឹងថាពួកគេមិនគួរផឹកទឹកការ៉ុតដោយមិនអាចគ្រប់គ្រងបានទេព្រោះកំរិតប្រើដែលអនុញ្ញាតគឺមិនលើសពី ៥០០ មីលីលីត្រក្នុងមួយថ្ងៃហើយមិនច្រើនដង ៣-៤ ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

រូបមន្តការ៉ុតពេញនិយម

រូបមន្តរបបអាហារត្រូវបានសម្គាល់ដោយលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានអត្ថប្រយោជន៍និងរសជាតិឆ្ងាញ់។

វាចាំបាច់ក្នុងការបញ្ជាក់ភ្លាមៗថានៅពេលរៀបចំវាវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យប្រើទឹកដោះគោដែលមានភាគរយជាតិខ្លាញ់អប្បបរមា។

ខាងក្រោមនេះខ្ញុំនឹងបង្ហាញជំរើសដ៏ពេញនិយមបំផុតសំរាប់ការប្រើប្រាស់ឫសក្រូច។

ការ៉ុតសុទ្ធ

បន្ទាប់ពីរោគសញ្ញានៃទម្រង់ស្រួចស្រាវនៃជំងឺរលាកលំពែងថយចុះអ្នកជំងឺអាចរៀបចំការ៉ុតសុទ្ធសម្រាប់ខ្លួនពួកគេដែលនឹងជួយទប់ទល់នឹងរោគសាស្ត្រនៃការរលាកក្រពះពោះវៀន។

អ្នកត្រូវយកការ៉ុត ៣-៤, សំបក, លាងជម្រះអោយសព្វកាត់ជាគូបនិងដាក់ក្នុងធុងដែលបានរៀបចំរួចចាក់ទឹកនៅតាមព្រំបន្លែ។

ដាក់លើភ្លើងនិងពុះរយៈពេលកន្លះម៉ោងចាប់ពីពេលដែលទឹកពុះ។ វាយបន្លែក្តៅជាមួយម៉ាស៊ីនលាយរហូតដល់ភាពជាប់លាប់នៃដំឡូង mashed ។

Casserole ការ៉ុតនៅក្នុងចង្ក្រានយឺត

លាងសមាត 200 ក្រាមនៃការ៉ុត, សំបកនិងដឹងគុណ។ លាយស៊ុតពាក់កណ្តាលជាមួយស្ករស ១០ ក្រាមនិងវាយល្អ។

បន្ថែមការ៉ុតទៅក្នុងល្បាយចាក់ទឹកដោះគោ ៣០ ក្រាមចាក់ ១០ មីលីលីហើយលាយអោយសព្វ។

បាចកុងតឺន័រពីម៉ាស្កាគឃឺជាមួយប្រេងចាក់ល្បាយរៀបចំរបៀប "ដុតនំ" និងដុតនំរយៈពេលមួយម៉ោង។ ដាក់ម្ហូបដែលបានចប់នៅលើថាសហើយចាក់ក្រែមជូរដែលគ្មានជាតិខ្លាញ់។

ដំឡូងកាត់និងការ៉ុត

លាបដំឡូងចំនួន ៤ ចំអិនរហូតទាល់តែទន់។ ចាក់ទឹកដោះគោ ១០០ មីលីលីត្រចូលទៅក្នុងខ្ទះដាច់ដោយឡែកមួយដាក់ប៊ឺ ១ ស្លាបព្រានៅទីនោះហើយកំដៅដល់ ៦០ ដឺក្រេ។ ការ៉ុត ២ ចំណិតនិងកាត់ជាចំបើងស្តើង ៗ និងបន្ថែមលើល្បាយ។

សង្កត់លើកំដៅទាបរហូតដល់ម្ហូបរួចរាល់ពាក់កណ្តាលដោយចាំកូរ។ បន្ទាប់មកយកចេញពីកំដៅនិងត្រជាក់។

កិនដំឡូងខណៈពេលដែលនៅតែក្តៅលាយបញ្ចូលគ្នាវាយជាមួយប្រូតេអ៊ីនលាយ 1 ។ លាយដំឡូងការ៉ុតនិងប្រូតេអ៊ីនបន្ថែម ១ ស្លាបព្រាកាហ្វេ semolina និង ១ ចំណិត, ច្របាច់ឱ្យល្អ។

ធ្វើចំណិតតូចៗហើយក្រឡុកវាក្នុងម្សៅឬនំប៉័ង។ cutlets ឡនៅក្នុង oven, preheated ទៅ 180 ដឺក្រេសម្រាប់ពាក់កណ្តាលមួយម៉ោង។

ផ្លែប៉ោមនិងការ៉ុតសុទ្ធ

តារាងរបបអាហារជារឿយៗមានលក្ខណៈឯកតាដូច្នេះអ្នកអាច "តុបតែង" វាជាមួយបង្អែមដែលឆ្ងាញ់និងមានសុខភាពល្អ។

លាប ១ ការ៉ុតកាត់ជាគូបនិងស្ងោររហូតដល់ទន់។ លាបផ្លែប៉ោមយកពាក់កណ្តាលហើយជាមួយការ៉ុតមួយឆ្លងកាត់ម៉ាស៊ីនលាយឬសាច់កិន។

ចាក់ឈីក្រុម Fulham ចំនួន ២៥០ ក្រាមនៅទីនោះដែលត្រូវបានគេចាក់ដីជាមុនជាមួយស្ករស ២ ស្លាបព្រានិងប៊ឺរលាយ ២ ស្លាបព្រា។ វាយប្រូតេអ៊ីនរហូតដល់ស្នោហើយចាក់ចូលក្នុងល្បាយនេះ។

ខាញ់សន្លឹកដុតនំជាមួយប៊ឺដាក់ក្នុងវាដំឡូងដាក់វាដាក់លើចំហាយទឹកហើយទុកចោលរយៈពេល ២៥ នាទី។ បន្ទាប់ពីចម្អិនអ្នកអាចបន្ថែមក្រែមជូរឬទឹកដោះគោជូរ។

ជំងឺរលាកលំពែងគឺមានគ្រោះថ្នាក់ព្រោះវាអាចធ្វើឱ្យកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរនិងនាំឱ្យមានការបំផ្លាញលំពែង។

ដូច្នេះបន្ថែមពីលើការព្យាបាលគ្រឿងញៀនវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរបបអាហារពិសេស។ វាមិនចាំបាច់ក្នុងការគិតថារាល់អាហារបំប៉នទាំងអស់សុទ្ធតែស្រស់និងមិនហ៊ានទេ - សព្វថ្ងៃនេះសូម្បីតែស្នាដៃធ្វើម្ហូបអាចត្រូវបានផលិតចេញពីសូម្បីតែអាហារមូលដ្ឋានបំផុត។

ជាមួយនឹងការរៀបចំត្រឹមត្រូវការ៉ុតនឹងមានទាំងសុខភាពនិងហ៊ាន។ ប៉ុន្តែវាមានតំលៃពិចារណាថាការញ៉ាំវាឆៅដាច់ដោយឡែកមិនត្រូវបានណែនាំទេ។

អ្នកឯកទេសដែលអ្នកជំងឺបានស្នើសុំជំនួយគួរតែប្រាប់អំពីច្បាប់នៃអាហារបំប៉នត្រឹមត្រូវនិងណែនាំថាតើការ៉ុតអាចត្រូវបានចម្អិននិងម្ហូបអ្វីដែលត្រូវចំអិនពីវា។

អ្វីដែលសំខាន់បំផុតគឺត្រូវប្រកាន់ខ្ជាប់នូវអនុសាសន៍របស់វេជ្ជបណ្ឌិតនិងតាមដានសុខភាពរបស់អ្នកផ្ទាល់។

តើទឹកអ្វីដែលខ្ញុំអាចផឹកបាន?

ថែរក្សាសុខភាពរបស់អ្នក - រក្សាតំណភ្ជាប់

លំពែងមានមុខងារសំខាន់ៗជាច្រើនដែលចាំបាច់សម្រាប់ដំណើរការធម្មតានៃរាងកាយមនុស្ស។ លំពែងលាមក, អាថ៌កំបាំងនៅពេលអាហារចូលក្នុងក្រពះពោះវៀនអាហាររំលាយអាហារដែលមានប្រូតេអ៊ីននិងខ្លាញ់ខ្ពស់។ ជាមួយនឹងការវិវត្តនៃដំណើរការរលាកនៅក្នុងខ្លួនប្រាណការរិចរិលនៃអាហារ "ធ្ងន់" ត្រូវបានកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំង។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលគ្រូពេទ្យណែនាំឱ្យអ្នកជំងឺរបស់ពួកគេជៀសវាងអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់និងធ្ងន់។

គោលការណ៍ស្រដៀងគ្នានេះត្រូវបានរក្សានៅពេលជ្រើសរើសភេសជ្ជៈ។ ទឹកសម្រាប់ជំងឺរលាកលំពែងគួរតែត្រូវបានច្របាច់ស្រស់ៗដោយគ្មានការការពារនិងជាតិផ្អែមផ្សេងៗ។ ការប្រមូលផ្តុំជាតិស្ករខ្ពស់នៅក្នុងភេសជ្ជៈជំរុញការកើនឡើងនៃការបញ្ចេញលំពែងដែលជាការមិនចង់បានចំពោះជំងឺរលាកលំពែង។ វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យពនលាយទឹកជាមួយទឹកស្អាតនិងច្រោះ។

ទឹកក្រូចឆ្មាក្រូចនិងក្រូចត្លុងមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើជាមួយការរលាកលំពែងទេ។ បើមិនដូច្នោះទេលទ្ធភាពនៃការវិវត្តកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺនឹងកើនឡើង។ លើសពីនេះទៀតវាត្រូវបានហាមឃាត់មិនឱ្យផឹក cranberries ច្របាច់ទំពាំងបាយជូរនិងអង្កាម។ សកម្មភាពរបស់អាស៊ីដដែលមាននៅក្នុងផលិតផលទាំងនេះមិនថយចុះសូម្បីតែបន្ទាប់ពីបន្ថែមទឹកទៅភេសជ្ជៈ។

ព័ត៌មាននៅក្នុងអត្ថបទមិនមែនជាការណែនាំសម្រាប់សកម្មភាពទេ។ មានតែវេជ្ជបណ្ឌិតទេដែលអាចចេញវេជ្ជបញ្ជារបបអាហារដែលមានប្រសិទ្ធិភាពដែលជួយលើកកម្ពស់ការជាសះស្បើយនៃជំងឺរលាកលំពែង។

ទឹកដំឡូង

ដំឡូងត្រូវបានគេស្គាល់មិនត្រឹមតែជាម្ហូបចំហៀងដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់និងមានជីវជាតិប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏ជាឧបករណ៍ដ៏មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការព្យាបាលជំងឺរលាកលំពែងផងដែរ។ ទឹកផ្លែឈើរបស់វាត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាឧបករណ៍ដ៏ល្អបំផុតក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺនេះ។ សម្រាប់ការវិលអ្នកត្រូវយកដំឡូងដោយគ្មានភ្នែកនិងខូច។ ការច្របាច់ដំឡូងត្រូវតែស្រវឹងភ្លាមៗបន្ទាប់ពីការរៀបចំព្រោះក្រោមឥទិ្ធពលអុកស៊ីសែនវាចាប់ផ្តើមបាត់បង់ប្រសិទ្ធភាពព្យាបាលទាំងអស់។ ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ភេសជ្ជៈជាប្រចាំអាចកម្ចាត់រោគសញ្ញានៃការរលាកនៃវឺដ្យីម៉ានិងបង្កើនល្បឿនបង្កើតឡើងវិញនៅក្នុងលំពែង។

ទឹកការ៉ុតរលាកលំពែងដំណើរការល្អជាមួយដំឡូង។ ដោយលាយភេសជ្ជៈទាំងនេះវាអាចធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវរសជាតិនិងបង្កើនប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើលំពែង។ ដើម្បីរៀបចំ“ លាយ” អ្នកនឹងត្រូវការទឹកផ្លែឈើកន្លះកែវ។ ភេសជ្ជៈត្រូវបានទទួលទានភ្លាមៗបន្ទាប់ពីការរៀបចំ។

ទឹកប៊ឺតរ៉ូត

ការច្របាច់ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានប្រយោជន៍ជាងបើប្រៀបធៀបទៅនឹងមើមប៊ឺរនិងឆ្អិន។ នៅពេលចម្អិនអាហារ beets បាត់បង់ផ្នែកសំខាន់មួយនៃមីក្រូជីវសាស្រ្តដែលមានប្រយោជន៍និងសមាសធាតុគីមី។ តើខ្ញុំអាចផឹកទឹក beetroot ជាមួយជំងឺរលាកលំពែងបានទេ? វាអាចទៅរួចប៉ុន្តែមិនមានទម្រង់ស្រួចស្រាវទេហើយមិនស្ថិតក្នុងដំណាក់កាលធ្ងន់ធ្ងរទេ។ ទឹកប៊ឺតគួរតែត្រូវបានគេចាក់យ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្នដើម្បីជៀសវាងរោគសញ្ញារាគនិងការវិវត្តនៃជម្ងឺ hyperglycemic ។

ទឹកការ៉ុត

តើខ្ញុំអាចផឹកទឹកការ៉ុតជាមួយជំងឺរលាកលំពែងបានទេ? ការ៉ុតមានប្រជាប្រិយភាពក្នុងចំណោមអ្នកចូលចិត្តភេសជ្ជៈបន្លែដោយសារតែមាតិកាវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែខ្ពស់។ លក្ខណៈសម្បត្តិនៃការព្យាបាលការ៉ុតធ្វើឱ្យវាក្លាយជាឧបករណ៍ដ៏ល្អក្នុងការព្យាបាលជំងឺរលាកលំពែង។ វាត្រូវតែត្រូវបានគេចងចាំថាការ៉ុតស្រស់អាចបង្កើនបន្ទុកលើលំពែងដូច្នេះអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភណែនាំឱ្យវាត្រូវបានព្យាបាលដោយកំដៅមុនពេលប្រើ។

វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យប្រើការ៉ុតស្រស់បញ្ចូលគ្នាជាមួយទឹកដំឡូង។ នេះនឹងជួយបង្កើនប្រសិទ្ធភាពព្យាបាលនៃផលិតផលទាំងពីរ។ វាមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើទឹកការ៉ុតសម្រាប់ជំងឺរលាកលំពែងក្នុងបរិមាណច្រើនជាង ២០០ មីលីលីក្នុងមួយថ្ងៃទេ។ បើមិនដូច្នោះទេមានប្រូបាប៊ីលីតេខ្ពស់នៃការអភិវឌ្ឍ "ពណ៌លឿងការ៉ុត" ។

ទឹកស្ពៃក្តោប

ការច្របាច់យកចេញពីស្ពៃក្តោបត្រូវបានគេណែនាំអោយប្រើប្រសិនបើមានការជឿជាក់ថាវានឹងមិននាំឱ្យមានប្រតិកម្មដែលមិនចង់បានពីបំពង់រំលាយអាហារទេ។ សមស្របបំផុតគឺការប្រើប្រាស់ភេសជ្ជៈពីទឹកសមុទ្រ។ វាល្អបំផុតប៉ះពាល់ដល់ភ្នាសរំអិលនៃក្រពះហើយក៏ការពារការវិវត្តនៃបាតុភូត dyspeptic ផងដែរ។

ទឹក Sauerkraut ក៏មានប្រសិទ្ធិភាពជន៍ផងដែរ។ វាចាំបាច់ក្នុងការប្រើវាក្នុងរយៈពេល 70 មីលីលីត្រ 15 នាទីមុនពេលអាហារ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះដំបែគួរតែកើតឡើងតាមរបៀបពិសេស។ វាមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើគ្រឿងទេសផ្សេងៗនិងការ៉ុតស្រស់ទេ។ ជាមួយនឹងការទទួលទានជាប្រចាំនូវភេសជ្ជៈស្ពៃក្តោបភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃរោគសញ្ញានៃការឈឺចាប់មានការថយចុះហើយការរំលាយអាហារក៏មានលក្ខណៈធម្មតាដែរ។

ទឹកល្ពៅ

តើខ្ញុំអាចផឹកទឹកល្ពៅជាមួយជំងឺរលាកលំពែងបានទេ? សូមអរគុណដល់ទឹកល្ពៅវាអាចកាត់បន្ថយភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃដំណើរការរោគសាស្ត្រជាមួយនឹងការរលាកលំពែង។ ភេសជ្ជៈនេះត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើសូម្បីតែចំពោះអ្នកជំងឺដែលទទួលរងពីអាស៊ីតខ្ពស់នៃក្រពះ។ ការបន្ថែមគ្រាប់ល្ពៅទៅក្នុងអាហារអាចធ្វើឱ្យម្ហូបមានរសជាតិហិរនិងរីករាយជាងមុន។ ល្ពៅគឺជាផលិតផលតែមួយគត់ដែលអាចត្រូវបានប្រើសម្រាប់ជំងឺរលាកលំពែងក្នុងទម្រង់ណាមួយ។ វាត្រូវតែត្រូវបាននិយាយថាទឹកនេះមានបរិមាណសារធាតុចិញ្ចឹមច្រើនបំផុត។

គុណប្រយោជន៍នៃទឹកល្ពៅ៖

• យកសារធាតុរាវលើស
• ពង្រឹង myocardium
• ជួយលុបបំបាត់ជាតិពុល,
• កាឡូរីទាប
• ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចក្ខុវិស័យ។

ទឹកល្ពៅសម្រាប់ជំងឺរលាកលំពែងត្រូវតែស្រវឹងកន្លះកែវក្នុងមួយថ្ងៃ ៣០ នាទីមុនពេលញ៉ាំ។ ទោះបីជាមានផលប៉ះពាល់ទាំងអស់លើរាងកាយក៏ដោយក៏មនុស្សមួយចំនួនដែលមានការមិនអត់ឱនចំពោះបុគ្គលម្នាក់ៗអាចវិវត្តទៅជាប្រតិកម្មអាឡែស៊ីទៅនឹងផលិតផលនេះ។ ស្មុគស្មាញនៃវីតាមីននិងមីក្រូមានប្រយោជន៍ដែលមាននៅក្នុងល្ពៅអាចកាត់បន្ថយភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃការរលាកនៅក្នុងលំពែងក៏ដូចជាបង្កើនល្បឿនដំណើរការបង្កើតឡើងវិញ។

ទឹកប៉េងប៉ោះ

ទឹកប៉េងប៉ោះអាចត្រូវបានប្រើក្នុងជំងឺរលាកលំពែងរ៉ាំរ៉ៃទាំងស្រុងនៅដំណាក់កាលនៃការបន្ធូរបន្ថយជាប់លាប់។ នៅក្នុងរយៈពេលនៃការធ្វើឱ្យកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺនេះសារធាតុដែលមាននៅក្នុងប៉េងប៉ោះអាចជួយបង្កើនប្រតិកម្មរោគដែលវិវឌ្ឍន៍នៅខាងក្នុងលំពែង។ មុនពេលប្រើទឹកប៉េងប៉ោះវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យលាយវាជាមួយទឹកឆ្អិន។ ដើម្បីចាប់ផ្តើមជាមួយសមាមាត្រនៃទឹកទៅទឹកគួរតែមាន 1: 2 ។ បន្តិចម្តង ៗ កំហាប់ទឹកកើនឡើងហើយមាតិកាទឹកក៏ថយចុះដែរ។ តាមឧត្ដមគតិអ្នកត្រូវទទួលបានសមាមាត្រទឹកទៅទឹក 2: 1 រៀងគ្នា។ អ្នកជំងឺដែលមានប្រភេទអំណោយផលនៃវគ្គសិក្សានៃជំងឺនេះថែមទាំងអាចផឹកទឹកប៉េងប៉ោះក្នុងទំរង់មិនរលាយប៉ុន្តែមានតែក្នុងបរិមាណតិចតួចប៉ុណ្ណោះ។

នៅពេលដែលផឹកទឹកប៉េងប៉ោះក្នុងបរិមាណច្រើនហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង។ ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពព្យាបាលវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យរៀបចំលាយប៉េងប៉ោះល្ពៅនិងទឹកការ៉ុត។

ទឹកផ្លែឈើដែលគេស្គាល់តិចតួច

មានផលិតផលជាច្រើនដែលអាចជះឥទ្ធិពលយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់បំពង់រំលាយអាហារប៉ុន្តែមិនមានប្រជាប្រិយភាពខ្លាំងក្នុងចំណោមអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺរលាកលំពែងឧទាហរណ៍ផ្លែប៉ោម។ ដើម្បីធ្វើឱ្យផ្លែប៉ោមស្រស់ត្រូវតែត្រូវបានជ្រើសរើសពីពូជដែលមិនមានជាតិអាស៊ីត។ ទុកទឹកផ្លែប៉ោមមានបរិមាណដ៏ច្រើននៃអាស៊ីតនៃក្រូចឆ្មានិងអាបប៊ីដូច្នេះការផឹកវាមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើទេ។

សម្រាប់ហេតុផលមួយចំនួនមានមនុស្សតិចតួចដែលមានជំងឺរលាកលំពែងដឹងអំពីឥទ្ធិពលវិជ្ជមាននៃក្រុងយេរូសាឡឹម artichoke លើលំពែង។ ការច្របាច់ចេញពីក្រុងយេរូសាឡឹម artichoke អាចកាត់បន្ថយភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃដំណើរការរោគសាស្ត្រនៅខាងក្នុងលំពែងក៏ដូចជាធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវដំណើរការរបស់វានិងធ្វើឱ្យសកម្មភាពសំយោគធម្មតានៃសមាសធាតុដែលបង្ករកំណើតនិងហួសប្រមាណ។

មិនមានមនុស្សជាច្រើនដឹងអំពីលក្ខណៈសម្បត្តិនៃការព្យាបាលរ៉ាឌីខ្មៅទេ។ សម្រាប់ចម្អិនអាហារវាចាំបាច់ក្នុងការបកផ្លែឈើនិងច្របាច់ទឹកទាំងអស់ចេញពីវា។ ភេសជ្ជៈនេះត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើជាមួយទឹកឃ្មុំ។ យកទឹកផ្លែឈើគួរតែមាន 70 មីលីលីត្របីដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ប្រសិទ្ធភាពនៃការព្យាបាលត្រូវបានគេសង្កេតឃើញតែជាមួយនឹងការទទួលទានទៀងទាត់រយៈពេល 1,5 ខែ។

ទឹកផ្លែឈើ

ទឹកផ្លែឈើដែលផលិតចេញពីឱសថមានឥទ្ធិពលពង្រឹងនិងបន្ធូរអារម្មណ៍ជាទូទៅមិនត្រឹមតែលើលំពែងប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងលើក្រពះពោះវៀនទាំងមូលទៀតផង។ ដាប់ប៊លលីនច្របាច់លាយជាមួយទំពាំងបាយជូរស្រូវគឺមានប្រជាប្រិយភាពណាស់។ លើសពីនេះទៀតអ្នកអាចធ្វើការតុបតែងដោយផ្អែកលើឫសនៃអង្គែស្បែកក្បាល។ ភេសជ្ជៈពីសារធាតុអង្គែស្បែកក្បាលអាចធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពអេឡិចត្រូលីតក្នុងរាងកាយធម្មតាក៏ដូចជាកាត់បន្ថយការប្រមូលផ្តុំជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមនិងទឹកនោម។ ទឹកគួរតែត្រូវបានគេយក 70 មីលីលីត្រ 2 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

មើលវីដេអូ: អហរមយចននធវឱយករពញបរសតតបរសមនសខភពលអ (ឧសភា 2024).