ការព្យាបាលកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ - ថ្នាំកាត់បន្ថយ

កូលេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងខ្លួនមនុស្សបំពេញមុខងារសំខាន់ដូច្នេះវត្តមានរបស់វាមិនមែនជាសញ្ញាអាក្រក់ទេ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយមានការបែងចែកទៅជាប្រភាគ "ល្អ" និង "អាក្រក់" នៃសារធាតុនេះ។ នៅពេលដែលការធ្វើតេស្តឈាមសម្រាប់កូលេស្តេរ៉ុលបង្ហាញពីមាតិកាខ្ពស់អ្នកគួរតែចាប់ផ្តើមបញ្ចុះវា។ ការធ្វើបែបនេះគឺអាចអនុញ្ញាតិបានជាមួយរបបអាហាររូបមន្តប្រជាប្រិយឬថ្នាំ។

វិធីនិងវិធីបន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមនៅផ្ទះ

នៅពេលដែលសូចនាករហួសពីបទដ្ឋានវាអាចមានបញ្ហាផ្សេងៗកើតឡើងនៅក្នុងខ្លួនដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការខ្សោះជីវជាតិនៃស្ថានភាពនៃនាវា (ការស្ទះ, ការរួមតូចនៃ lumen) ។ កម្រិតខ្ពស់នៃសារធាតុ (hypercholesterolemia) អាចបង្កឱ្យមានការវិវត្តនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល, ជំងឺ myocardial infarction ។ នៅក្រោមការវាយប្រហារគឺបេះដូងនិងប្រព័ន្ធសរសៃឈាមរបស់មនុស្ស។ ដើម្បីបន្ថយកម្រិតសារធាតុគ្រោះថ្នាក់ក្នុងឈាមបានយ៉ាងឆាប់រហ័សគ្រាប់ថ្នាំត្រូវបានគេប្រើដើម្បីបញ្ចុះកូលេស្តេរ៉ុល។ ប្រសិនបើអត្រាធម្មតាត្រូវបានកើនឡើងបន្តិចអ្នកអាចប្រើរូបមន្តប្រជាប្រិយរបបអាហារ។

គ្មានថ្នាំ

មិនមែនមនុស្សគ្រប់គ្នាត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ជំងឺណាមួយដើម្បីចាប់ផ្តើមប្រើថ្នាំដែលជារឿយៗចំណាយខ្ពស់។ ក្នុងករណីដែលត្រូវការការថយចុះបន្តិចរបបអាហារបន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលនឹងជួយ។ ការកាត់បន្ថយការញ៉ាំចំណីអាហារមួយចំនួននិងការកើនឡើងនូវអាហារដទៃទៀតអាចធ្វើអោយកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមមានលក្ខណៈធម្មតា។ ដូចគ្នានេះផងដែរ, ឱសថបុរាណជាមួយរូបមន្តសម្រាប់ tinctures, decoctions នៃខ្ទឹម, ឱសថនិង oats អាចមកជួយសង្គ្រោះ។

ជាមួយនឹងអាហារបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុល

របបអាហារដែលមានកូលេស្តេរ៉ុលកើនឡើងមិនតឹងរឹងមិនមានកំណត់ពេលវេលាពិសេសអ្នកអាចប្រកាន់ខ្ជាប់នូវវាជានិច្ច។ អ្នកមិនអាចញ៉ាំចៀនប្រៃប្រៃគ្រឿងទេស។ អ្នកអាចធ្វើរបបអាហារតាមការសំរេចចិត្តរបស់អ្នកដោយផ្អែកលើផលិតផលដែលត្រូវបានអនុញ្ញាតដូចខាងក្រោមដែលនឹងជួយព្យាបាលកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមខ្ពស់៖

កាបូអ៊ីដ្រាតស្មុគស្មាញ: ប៉ាស្តានំប៉័ងធញ្ញជាតិផ្លែឈើបន្លែ។
ប្រូតេអ៊ីន: ឈីក្រុម Fulham ត្រីពណ៌សសាច់ក្រហមខ្លាញ់ទាបសាច់ពណ៌ស (បសុបក្សីគ្មានស្បែក) ។ ចានសាច់ចាំបាច់ត្រូវចំអិនម្ហូបចំហុយឬដុតបន្លែចំហុយគឺល្អដូចម្ហូបចំហៀង។
ស៊ុត - មិនលើសពី 4 ក្នុងមួយថ្ងៃទេប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកញែកសាច់លឿងបន្ទាប់មកការប្រើប្រាស់មិនត្រូវបានកំណត់ទេ។
ស្ករ - មិនលើសពី 50 ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃជាមួយនឹងការកើនឡើងកូលេស្តេរ៉ុល។
ផលិតផលទឹកដោះគោជូរអាចធ្វើទៅបានប៉ុន្តែត្រូវមានមាតិកាខ្លាញ់មិនលើសពី 1% ។

ឱសថបុរាណសម្រាប់កូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់

មានការតុបតែងនិងឱសថប្រជាប្រិយពិសេសដែលជួយបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ូលខ្ពស់។ ដើម្បីសំអាតកប៉ាល់នៃការលូតលាស់នៃសរសៃឈាម atherosclerotic, កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការបង្កើតបន្ទះកូលេស្តេរ៉ុល, យកជាតិពុលចេញ, វិធីសាស្រ្តជំនួសគឺសមរម្យ។ ខាងក្រោមនេះត្រូវបានគេចាត់ទុកថាពេញនិយមនិងមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត:

infusion នៃ calendula ។ ដើម្បីព្យាបាលកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់យកវា ៣០ ដំណក់មុនពេលអាហារវគ្គសិក្សាគួរមានរយៈពេលមួយខែ (មិនតិចទេ) ។
គ្រាប់ពូជ flax អ្នកអាចទិញវានៅឱសថស្ថានក្នុងចំនួនតិចតួច។ សម្រាប់ការព្យាបាលកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ពួកគេត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងអាហារទាំងមូលឬក្នុងទម្រង់កំទេច។
អាល់ហ្វាហ្វា ពន្លកខ្ចីនៃស្មៅនេះដើម្បីបរិភោគស្មៅ ១៥-២០ ដុល្លមក្នុងមួយថ្ងៃក្នុងទម្រង់ឆៅ។ ស្លឹករបស់រុក្ខជាតិអាចត្រូវបានគេកិនទឹកផ្លែឈើអាចញែកដាច់ពីគ្នា។ សម្រាប់ការព្យាបាលនិង 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃប្រើ 2 លីត្រ។
ច្របាច់ខ្ទឹមសចំនួន ១០ ខ្ទឹមតាមរយៈសារពត៌មានបន្ថែមប្រេងអូលីវ ២ ពែង។ ទុកឱ្យល្បាយឈររយៈពេល 7 ថ្ងៃ។ ប្រើ infusion សម្រាប់ការព្យាបាលជាគ្រឿងទេសសម្រាប់ម្ហូប។

ថាំពទ្យ

ក្នុងករណីមានការផ្លាស់ប្តូរខ្លឹមសារនិងការព្យាបាលឱ្យបានលឿននូវកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ក្នុងឈាមការព្យាបាលដោយប្រើថ្នាំត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជា។ មានក្រុមថ្នាំជាច្រើនដែលសមស្របសម្រាប់ការព្យាបាល។ តាមក្បួនមួយអ្នកជំងឺដែលមានកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជា:

Statins ថ្នាំសម្រាប់កូលេស្តេរ៉ុលដែលរារាំងការផលិតអង់ស៊ីមដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការបង្កើតរបស់វា។ យោងទៅតាមទិន្នន័យគ្លីនិកវាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីសម្រេចបាននូវការកាត់បន្ថយ 60% ។ ថ្នាំនៅក្នុងក្រុមនេះបង្កើនកម្រិតនៃសារធាតុ lipoproteins ដង់ស៊ីតេខ្ពស់ (HDL) ដែលការពាររាងកាយពីការគាំងបេះដូងដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលនិងអាចកាត់បន្ថយបរិមាណទ្រីគ្លីសេរីដ។ ថ្នាំដែលប្រើជាទូទៅបំផុតពីក្រុមនេះគឺឡេសូលលបាកខុលម៉ាសាក់ការ។ contraindication សំខាន់គឺការមានផ្ទៃពោះ, នៅក្នុងមនុស្សផ្សេងទៀតដែលពួកគេអាចបណ្តាលឱ្យមានការរលាកក្រពះពោះវៀន។
អាស៊ីតហ្វូលិកជួយបន្ថយកម្រិតទ្រីគ្លីសេរីដ lipoproteins ដង់ស៊ីតេទាបដែលបណ្តាលឱ្យមានការវិវត្តនៃជំងឺ atherosclerosis លើស។ កូលេស្តេរ៉ុលទាបដោយចេញវេជ្ជបញ្ជា Clofibrate, gemfibrozil, fenofibrat ។
ថ្នាំមួយក្រុមដែលមានប្រតិកម្មជាមួយអាស៊ីតទឹកប្រមាត់។ ថ្នាំត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យបានញឹកញាប់ដូចថ្នាំស្តាទីន។ ពេលខ្លះក្រុមថ្នាំទាំងនេះត្រូវបានគេយកក្នុងពេលតែមួយដែលធ្វើអោយការប្រយុទ្ធកាន់តែសាមញ្ញនិងជួយព្យាបាលជំងឺបានលឿន។ តាមក្បួនមួយក្នុងអត្រាកើនឡើងក្នុងគោលបំណងដើម្បីកាត់បន្ថយវាឱ្យបានលឿនកូលីសេដឬអេសស្ត្រូនត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជា។

តើវេជ្ជបណ្ឌិតណាដែលត្រូវទាក់ទង

ការកើនឡើងកូលេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងឈាមមានឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានទៅលើការងាររបស់បេះដូងប្រព័ន្ធសរសៃឈាម។ អ្នកឯកទេសខាងជំងឺបេះដូងបានចូលរួមក្នុងការព្យាបាលជំងឺទាំងនេះប៉ុន្តែសម្រាប់ការបញ្ជាក់គាត់ប្រាកដជានឹងធ្វើការពិនិត្យឈាមទូទៅ។ យោងទៅតាមគាត់វានឹងងាយស្រួលក្នុងការកំណត់ថាតើមនុស្សម្នាក់ទទួលរងពីកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ដូច្នេះវានឹងត្រឹមត្រូវក្នុងការធ្វើវាភ្លាមៗនៅក្នុងគ្លីនិក។ ដើម្បីកម្ចាត់បុព្វហេតុឫសគល់នៃការកើនឡើងកូលេស្តេរ៉ុលអ្នកត្រូវកំណត់នូវអ្វីដែលជាកម្លាំងរុញច្រាននេះ។ វេជ្ជបណ្ឌិតអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាវិធីព្យាបាលនិងកាត់បន្ថយ៖ អ្នកជំនាញផ្នែក endocrinologist អ្នកព្យាបាលរោគបេះដូង។

ការពិនិត្យមើលការព្យាបាល

គីរីលអាយុ ៣៨ ឆ្នាំបញ្ហាបេះដូងបានចាប់ផ្តើមទៅជួបគ្រូពេទ្យជំនាញបេះដូងហើយគាត់បាននិយាយថាខ្ញុំមានបញ្ហាជាមួយនឹងកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់។ បន្ទាប់ពីការវិភាគវាបានប្រែក្លាយថាហេតុផលគឺរបបអាហារមិនល្អ។ ឥឡូវនេះខ្ញុំធ្វើតាមរបបអាហារដ៏តឹងរឹងដោយគ្មានការចៀនហឹរហឹរខ្ញុំញ៉ាំស្ករតិចតួច។ វាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងមួយខែបន្ទាប់ពីផ្លាស់ប្តូររបបអាហារ។

វេជ្ជបណ្ឌិត Nadezhda អាយុ ២៧ ឆ្នាំបានស្ថិតនៅក្នុងមន្ទីរពេទ្យដែលមានជំងឺ myocardial infarction វេជ្ជបណ្ឌិតបាននិយាយថាមូលហេតុគឺកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់។ ខ្ញុំត្រូវឆ្លងកាត់ការព្យាបាលដោយប្រើថ្នាំ Statins ។ វាកាន់តែងាយស្រួលភ្លាមៗប៉ុន្តែចាប់ពីពេលនេះទៅខ្ញុំបានទទួលរបបអាហារអស់មួយជីវិត។ អ្វីដែលពិបាកបំផុតគឺត្រូវបោះបង់ចោលជាតិអាល់កុលតែសុខភាពនៅតែសំខាន់ជាង។

នាង Anastasia អាយុ ៣៣ ឆ្នាំខ្ញុំបានព្យាយាមធ្វើការព្យាបាលដោយវិធីសាស្រ្តប្រជាប្រិយប៉ុន្តែរាល់ tinctures ទាំងអស់នេះមិនបានជួយខ្ញុំទេ។ ប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់គ្រាន់តែជាអាហារបំប៉នត្រឹមត្រូវ។ របបអាហារមិនស្មុគស្មាញទេវាងាយស្រួលណាស់ក្នុងការប្រកាន់ខ្ជាប់ប៉ុន្តែចៀននៅតែមិនគ្រប់គ្រាន់។ វេជ្ជបណ្ឌិតបានផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យផឹក Statins ប៉ុន្តែខ្ញុំបានធ្វើរបបអាហារត្រឹមត្រូវ។

តើការធ្វើតេស្តនេះត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជានៅពេលណា?

និយមន័យនៃកូលេស្តេរ៉ុលត្រូវបានបង្ហាញដល់អ្នកជំងឺដូចខាងក្រោមៈ

ស្ត្រីលេបថ្នាំពន្យារកំណើតអ័រម៉ូនអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយ
ស្ត្រីអស់រដូវ
បុរសអាយុលើសពី ៣៥ ឆ្នាំ
មនុស្សដែលមានគ្រោះថ្នាក់ដោយមរតក
នៅពេលឈានដល់អាយុជាក់លាក់មួយ
ទទួលរងពីជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត។
ធាត់
ទម្លាប់អាក្រក់
នៅក្នុងវត្តមាននៃរោគសញ្ញានៃជំងឺ atherosclerosis ជាប្រព័ន្ធ។

អ្នកជំនាញភាគច្រើនជឿជាក់ថាការងារ sedentary, របៀបរស់នៅមិនសូវស្រួល, កង្វះសកម្មភាពរាងកាយទៀងទាត់នៅក្នុងខ្យល់ស្រស់, ការទទួលទានអាហារច្រើនក្រៃលែងនៅក្នុងរបបអាហារគឺជាកត្តាកំណត់ក្នុងការវិវត្តដំបូងនៃជំងឺក្រិនសរសៃឈាមនិងមូលហេតុនៃកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់នៅក្នុងប្រជាជន។

កម្រិតធម្មតានៃកូលេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងឈាម

អត្រាកូលេស្តេរ៉ុលអាចប្រែប្រួលក្នុងចន្លោះពី ៣-៦-៧,៨ មីល្លីលីត្រ / អិល។ ទោះយ៉ាងណាគ្រូពេទ្យនិយាយថាកំរិតកូលេស្តេរ៉ុលណាដែលលើសពី ៦ មីល្លីលីត្រ / អិលត្រូវបានគេចាត់ទុកថាកើនឡើងនិងបង្កជាហានិភ័យដល់សុខភាពព្រោះវាអាចបង្កឱ្យមានជំងឺក្រិនសរសៃឈាមក្នុងន័យម្យ៉ាងគឺស្ទះសរសៃឈាមបង្កើតជាការស្ទះដល់លំហូរឈាមតាមរយៈសរសៃឈាមនិងសរសៃឈាម។

ការធ្វើចំណាត់ថ្នាក់កូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាម៖

ល្អបំផុត - 5 ឬតិចជាង mmol / l ។
ការកាត់បន្ថយកម្រិតមធ្យម - 5-6 មិល្លីល / លីត្រ។
កូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់គ្រោះថ្នាក់ - ៧,៨ មីល្លីលីត្រ / អិល។

ទន្ទឹមនឹងនេះសមាសធាតុផ្សំជាច្រើនប្រភេទត្រូវបានសម្គាល់:

HDL - lipoproteins ដង់ស៊ីតេខ្ពស់ដឹកជញ្ជូនកូឡេស្តេរ៉ុលដែលលើសពីជាលិកាទៅថ្លើមសម្រាប់ដំណើរការនិងបញ្ចេញចោល។
LDL - lipoproteins ដង់ស៊ីតេទាបត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីដឹកជញ្ជូនកូឡេស្តេរ៉ុលពីថ្លើមទៅជាលិកា។
VLDL - lipoproteins ដង់ស៊ីតេទាបបំផុតដែលផ្ទុកកូលេស្តេរ៉ុលដែលបង្ករជាហេតុបង្កឱ្យមានទ្រីគ្លីសេរីដនៅក្នុងខ្លួន។

ការកើនឡើងកូលេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងឈាមរួមចំណែកដល់ការវិវត្តនៃដំបៅនៃសរសៃឈាមបេះដូងនៃជញ្ជាំងសរសៃឈាមនិងជាកត្តាហានិភ័យមួយសម្រាប់ការវិវត្តនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងធ្ងន់ធ្ងរដូចជាការឈឺទ្រូង (ជម្ងឺសរសៃឈាមបេះដូង) និងការរំលោភបំពាននៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងការដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលនិងការស្ទះសរសៃឈាមខួរក្បាល។

មូលហេតុនៃកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់

ហេតុអ្វីបានជាស្ត្រីមានកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមខ្ពស់តើនេះមានន័យយ៉ាងម៉េចហើយតើត្រូវធ្វើដូចម្តេច? ហានិភ័យនៃការកើនឡើងកូលេស្តេរ៉ុលកើនឡើងក្នុងករណីមានតំណពូជតំណពូជប្រសិនបើសាច់ញាតិជិតស្និទ្ធមានជំងឺ atherosclerosis, ជំងឺសរសៃឈាមឬជំងឺលើសឈាម។

ជាមួយនឹងអាយុ, ហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជា hypercholesterolemia ក៏កើនឡើងផងដែរ។ ក្នុងវ័យកណ្តាលការកើនឡើងកូលេស្តេរ៉ុលច្រើនតែកើតមានចំពោះបុរសប៉ុន្តែជាមួយនឹងការចាប់ផ្តើមអស់រដូវស្ត្រីងាយនឹងកើតជំងឺនេះច្រើនដូចបុរសដែរ។

ទោះយ៉ាងណាមូលហេតុចំបងនៃកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ចំពោះស្ត្រីឬបុរសត្រូវបានទទួលដោយធម្មជាតិ៖

របៀបរស់នៅរបស់អ្នកជំងឺមិនត្រឹមត្រូវ៖ អសកម្មរាងកាយការជក់បារីការសេពគ្រឿងស្រវឹងស្ថានភាពស្ត្រេសញឹកញាប់។
ជំងឺផ្សំគ្នា: ធាត់, ទឹកនោមផ្អែម, ជំងឺប្រព័ន្ធនៃជាលិកាភ្ជាប់។
ចំណង់ចំណូលចិត្តធ្វើម្ហូប: ការញ៉ាំអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ជាប្រចាំ, ដើមកំណើតសត្វ, បរិមាណបន្លែនិងផ្លែឈើស្រស់មិនគ្រប់គ្រាន់នៅក្នុងរបបអាហារ។

កត្តាទាំងអស់ខាងលើគឺជាចម្លើយផ្ទាល់ចំពោះមូលហេតុដែលកូលេស្តេរ៉ុលអាចត្រូវបានលើកឡើងហើយកាន់តែច្បាស់ជាងនេះទៅទៀតគឺជាលទ្ធផលផ្ទាល់នៃអាកប្បកិរិយាដែលមិនល្អចំពោះសុខភាព។

នេះគឺជាសញ្ញាជាក់លាក់ដែលអ្នកអាចរកឃើញកូលេស្តេរ៉ុលលើសធម្មតា។

angina ដោយសារតែការរួមតូចនៃសរសៃឈាមបេះដូងនៃបេះដូង។
ឈឺជើងអំឡុងពេលហាត់ប្រាណ។
វត្តមាននៃកំណកឈាមនិងដាច់សរសៃឈាម។
ការដាច់រហែកនៃបន្ទះហើយជាលទ្ធផលជំងឺខ្សោយបេះដូង។
វត្តមានរបស់ xanthomas គឺជាចំណុចពណ៌លឿងនៅលើស្បែកដែលភាគច្រើនកើតឡើងនៅតំបន់ភ្នែក។

កូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់តែម្នាក់ឯងមិនមានរោគសញ្ញាអ្វីឡើយ។ រោគសញ្ញាកើតឡើងនៅក្នុងជម្ងឺ atherosclerosis ដែលជាផលវិបាកដែលទទួលយកជាទូទៅនៃកូលេស្តេរ៉ុលលើស។ ប្រសិនបើអ្នកអាចផ្តាសាយដោយជំងឺផ្តាសាយបន្តិចបន្ទាប់មកការកើនឡើងកូលេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងឈាមជួនកាលត្រូវបានគេរកឃើញតែបន្ទាប់ពីគាំងបេះដូង។

និយាយម្យ៉ាងទៀតកុំរង់ចាំរហូតដល់សញ្ញានៃកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់បង្ហាញខ្លួនពួកគេ។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការធ្វើតេស្តសម្រាប់ការការពារម្តងរៀងរាល់ 1-5 ឆ្នាំ (អាស្រ័យលើហានិភ័យ) ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីព្យាបាលកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់?

ដើម្បីកាត់បន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់នៅក្នុងឈាមត្រូវការវិធីសាស្រ្តរួមបញ្ចូលគ្នា។ ពិគ្រោះជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកសម្រាប់កម្មវិធីគ្រប់គ្រងកូលេស្តេរ៉ុលល្អបំផុត។

អាស្រ័យលើកំរិតហានិភ័យវិធីសាស្រ្តព្យាបាលផ្សេងៗគ្នាត្រូវបានប្រើប្រាស់៖

បោះបង់ទម្លាប់អាក្រក់
លំហាត់ព្យាបាលដោយចលនា
ការសម្រកទម្ងន់
របបអាហារពិសេស
ការព្យាបាលដោយថ្នាំ។

ជួយកាត់បន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមចំពោះស្ត្រីនិងបុរស៖

សកម្មភាពរាងកាយ ៥-៦ ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍សំរាប់ ៣០-៦០ នាទី
កុំបរិភោគអាហារដែលមានផ្ទុកជាតិខ្លាញ់ trans,
ញ៉ាំជាតិសរសៃច្រើននៅក្នុងអាហារដែលត្រូវបានអនុញ្ញាតសម្រាប់របបអាហារមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតទាប។
បរិភោគត្រីទឹកប្រៃយ៉ាងហោចណាស់ ២ ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ឬលេបអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា ៣ ។
ឈប់ជក់បារី
ធ្វើជាតេឡេសេកឬផឹកសុរាក្នុងកម្រិតមធ្យម។

គួរកត់សំគាល់ពីសារៈសំខាន់នៃការពិនិត្យសុខភាពជាប្រចាំព្រោះជំងឺភាគច្រើនងាយនឹងព្យាបាលនៅដំណាក់កាលដំបូងនៅពេលស្ទើរតែគ្មានអ្វីរំខានដល់មនុស្ស។ សូមចងចាំថា: ផលវិបាកដែលបណ្តាលមកពីកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់គឺមិនអាចវិលត្រឡប់បានទេហើយការព្យាបាលមិនបំបាត់នូវបញ្ហាដែលមានស្រាប់នោះទេប៉ុន្តែគ្រាន់តែការពារការវិវត្តថ្មី។

ផលិតផលបង្កើនកូឡេស្តេរ៉ុល

ដើម្បីបញ្ចុះសម្ពាធឈាមខ្ពស់អ្នកគួរតែកំណត់អាហារដែលបង្កើនកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក៖

សាច់ក្រហមសាច់គោសាច់គោ
ស៊ុតពណ៌លឿង
សាច់ជ្រូកខ្លាញ់សាច់ចៀមខ្លាញ់
ក្រៅផ្លូវការ,
សាច់ក្រកសាច់ក្រក
សាច់ទា
mayonnaise
អាហារកំប៉ុង
កាបូអ៊ីដ្រាតរំលាយអាហារ
អាហារចៀន
margarine
កាហ្វេ
អាហារដែលមានផ្ទុកជាតិខ្លាញ់ trans ដែលគេហៅថាអាហាររហ័ស: ឈីបនំកែកឃឺ។ ល។
ទឹកដោះគោមានជាតិខ្លាញ់ខ្ពស់៖ ឈីសក្រែមជូរទឹកដោះគោទឹកដោះគោការ៉េមប៊ឺហ្គីយ
អយស្ទ័រក្តាមបង្គាពងត្រី។ ឧទាហរណ៍បង្កងមានទម្ងន់ ១០០ ក្រាម។ មាន ៧០ មីលីក្រាម។ កូលេស្តេរ៉ុល។

កុំភ្លេចថាជាមធ្យមមានតែកូលេស្តេរ៉ុល ៣០ ភាគរយចូលក្នុងឈាមពីខាងក្រៅ។ នៅសល់របស់វាត្រូវបានផលិតដោយរាងកាយដោយខ្លួនឯង។ ដូច្នេះទោះបីជាអ្នកព្យាយាមបញ្ចុះកម្រិតខ្លាញ់ទាំងនេះដោយមានជំនួយពីរបបអាហារផ្សេងៗក៏ដោយអ្នកនៅតែមិនអាច“ ដក” ចំណែកសំខាន់របស់វាចេញបានទេ។

អ្នកជំនាញណែនាំឱ្យប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរបបអាហារគ្មានកូលេស្តេរ៉ុលមិនមែនសម្រាប់គោលបំណងបង្ការនោះទេប៉ុន្តែសម្រាប់គោលបំណងឱសថនៅពេលដែលកម្រិតនៃខ្លាញ់ទាំងនេះពិតជាខ្ពស់។

អាហារបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុល

បន្ថែមលើការកំណត់អាហារដែលបង្កើនកូលេស្តេរ៉ុលអ្នកអាចបន្ថែមអាហារដែលបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។

ផ្លែបឺរ
មើមស្រូវសាលី
កន្ទក់ត្នោត
គ្រាប់ល្ង
គ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្ន
pistachios
គ្រាប់ល្ពៅ
គ្រាប់ស្រល់
flaxseed
អាល់ម៉ុន
ប្រេងអូលីវ
បៃតងក្នុងទម្រង់ណាមួយ
ត្រី salmon និងត្រីសាឌីនព្រៃប្រេងត្រី
blueberries, raspberry, strawberries, cranberries, lingonberries, aronia, ផ្លែទទឹម, ទំពាំងបាយជូរក្រហម។

ដូចគ្នានេះផងដែរការបំបាត់កាហ្វេនិងជំនួសវាដោយតែបៃតងខ្សោយដែលមានគុណភាពខ្ពស់អាចកាត់បន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលបាន ១៥% ។

ធ្វើកីឡា

មធ្យោបាយសាមញ្ញនិងសាមញ្ញបំផុតដើម្បីរក្សាកប៉ាល់ឱ្យមានរាងល្អគឺចលនា៖ កម្លាំងពលកម្មកាយសម្ព័ន្ធហាត់រាំរាំតាមពាក្យអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលនាំមកនូវអារម្មណ៍នៃសាច់ដុំ។ ចំពោះមនុស្សដែលធ្វើលំហាត់ប្រាណកំរិតកូលេស្តេរ៉ុលសរុបទាបជាធម្មតាហើយកំរិត“ ល្អ” គឺខ្ពស់ជាង។

ដើរកន្លះម៉ោងក្នុងល្បឿនល្មម ៣-៥ ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដូច្នេះចង្វាក់បេះដូងកើនឡើងមិនតិចជាង ១០-១៥ ដងក្នុងមួយនាទីដែលជាវដ្តនៃការព្យាបាលដ៏ប្រសើរ។

ថាំពទ្យ

បន្ថែមលើវិធីសាស្រ្តដូចជាការបង្កើនសកម្មភាពរាងកាយថែរក្សារបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អនិងញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អអ្នកដែលមានកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់អាចត្រូវបានគេផ្តល់ជូននូវថ្នាំរួមមាន៖

Tricor, Lipantil 200M ។ ថ្នាំទាំងនេះមានប្រសិទ្ធភាពបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
ការត្រៀមរៀបចំ: Atomax, Liptonorm, Tulip, Torvakad, Atorvastatin ។ ក្នុងករណីនេះសារធាតុសកម្មគឺ atorvastatitis ។
Ariescore, Vasilip, Simvastatit, Simvastol, Simgal និងអ្នកដទៃ។ សារធាតុសកម្មនៅក្នុងថ្នាំនីមួយៗគឺដូចគ្នា - វាគឺ simvastatin ។

លើសពីនេះទៀតបន្ទាប់ពីពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតអ្នកអាចព្យាយាមទទួលទានអាហារបំប៉ន។ វាមិនមែនជាថ្នាំទេតែវាអាចជួយបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលបាន។