វិធីបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាម

ជាមួយនឹងកម្រិតខ្ពស់នៃកូលេស្តេរ៉ុល "អាក្រក់" (មានន័យដូច - កូលេស្តេរ៉ុល) សរសៃឈាមពីខាងក្នុងត្រូវបានរងផលប៉ះពាល់ដោយបន្ទះអាតូមិកលំហូរឈាមត្រូវបានកាត់បន្ថយ។ ជាលិកានិងសរីរាង្គទទួលបានអុកស៊ីសែនតិចការរំលាយអាហាររបស់ពួកគេត្រូវបានរំខាន។ ឱសថបុរាណនិងឱសថបុរាណជួយកាត់បន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុលឱ្យនៅធម្មតាការពារជំងឺសរសៃឈាមរ៉ាំរ៉ៃ (ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង) ជំងឺបេះដូង (CHD), ការឈឺទ្រូង, គាំងបេះដូង, ដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។

កូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់និងល្អ

តើកូលេស្តេរ៉ុលមានន័យដូចម្តេច? សម្រាប់ពេលខ្លះមតិមួយត្រូវបានចាក់ឫសនៅក្នុងគំនិតសាធារណៈថាសារធាតុនេះគឺជាអ្វីមួយដែលមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងមូលហេតុនៃជំងឺធ្ងន់ធ្ងរកម្រិតរបស់វានៅក្នុងឈាមត្រូវតែត្រូវបានកាត់បន្ថយតាមមធ្យោបាយណាមួយ។

អត្ថបទឆ្នាំ ២០១៨ បង្ហាញពីការសង្ស័យលើជំនឿដែលទទួលយកជាទូទៅថាកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមខ្ពស់គឺជាបុព្វហេតុចំបងនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។ វាត្រូវបានសន្និដ្ឋានថាជាមួយនឹងកូលេស្តេរ៉ុលទាបនិងខ្ពស់ហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូងនិងសរសៃឈាមគឺប្រហាក់ប្រហែល។

តាមពិតសមាសធាតុនេះមានសារៈសំខាន់ណាស់ចំពោះរាងកាយ។

អត្ថប្រយោជន៍នៃកូលេស្តេរ៉ុលមាននៅក្នុងការបង្កើតគ្រោងនៃភ្នាសកោសិកាការចូលរួមក្នុងការផលិតអរម៉ូនអរម៉ូនអរម៉ូនអរម៉ូនអរម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូនអរម៉ូនដទៃទៀតភាពមិនងាយនៃភ្នាសកោសិកាការសំយោគវីតាមីនឌីនិងការការពារប្រឆាំងនឹង neoplasms ។ បទដ្ឋាននៃកម្រិតរបស់វានៅក្នុងឈាមគឺចាំបាច់សម្រាប់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំខួរក្បាលសម្រាប់ការការពារការចុះខ្សោយនៃការចងចាំទទួលបានជំងឺវង្វេងស្មារតី (ជំងឺវង្វេង) ។

កម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលទាបឬខ្ពស់គឺមានគ្រោះថ្នាក់។

វាត្រូវបានបង្ហាញថាកម្រិតទាបត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការធ្លាក់ទឹកចិត្តទំនោរចង់ធ្វើអត្តឃាតឬការឈ្លានពាន។

ពីកូលេស្តេរ៉ុលសរីរាង្គបុរសនិងស្ត្រីនៅក្នុងក្រពេញ Adrenal រំញោចអរម៉ូនស្តេរ៉ូអ៊ីដស្តេរ៉ូអ៊ីតដែលជាកត្តាមុនសម្រាប់អរម៉ូន cortisol ។ ចំពោះបុរសការមានផ្ទៃពោះបង្កើតជាអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូនចំពោះស្ត្រីអេស្ត្រូសែន។

កូលេស្តេរ៉ុលគឺស្រដៀងនឹងក្រមួនផ្សំលក្ខណៈសម្បត្តិនៃសារធាតុដូចជាជាតិខ្លាញ់ (ខ្លាញ់) និងអាល់កុលដែលមិនរលាយក្នុងទឹក។ សមាសភាពនៃឈាមរួមបញ្ចូលទាំងសារធាតុដូចខ្លាញ់ផ្សេងទៀត។

ទ្រីគ្លីសេរីដ មិនរលាយក្នុងទឹកស្រដៀងនឹងជាតិខ្លាញ់ពួកគេត្រូវបានផលិតដោយថ្លើមនិងពោះវៀនអំឡុងពេលបំបែកអាហារខ្លាញ់។ ចូលរួមក្នុងប្រតិកម្មអុកស៊ីតកម្មដើម្បីផ្តល់ថាមពលដល់រាងកាយ។ ជាផ្នែកមួយនៃខ្លាញ់ subcutaneous ពួកគេការពារប្រឆាំងនឹងជំងឺផ្តាសាយ។ ការពារសរីរាង្គខាងក្នុងពីការបំផ្លាញមេកានិចដូចជាឧបករណ៍ស្រូបយកឆក់។

ផូស្វ័រ រលាយក្នុងទឹកគ្រប់គ្រងភាពកកនៃភ្នាសកោសិកាដែលចាំបាច់សម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរទ្វេភាគី។

នៅពេលដឹកជញ្ជូនតាមរយៈឈាមសារធាតុដូចខ្លាញ់ទទួលបានសំបកប្រូតេអ៊ីន lipoproteins (ស្មុគស្មាញខ្លាញ់ - ប្រូតេអ៊ីន) ។

Lipoproteins ដង់ស៊ីតេទាបបំផុត (VLDL) ផលិតថ្លើម។ ពួកវាមានទ្រីគ្លីសេរីដ (រហូតដល់ ៦០ ភាគរយ) ក៏ដូចជាកូលេស្តេរ៉ុលផូស្វ័រប្រូតេអ៊ីន (ប្រហែល ១៥ ភាគរយ) ។

• ប្រភេទមួយនៃ VLDL ផ្តល់នូវទ្រីគ្លីសេរីតទៅជាលិកា adipose ដែលជាកន្លែងដែលពួកគេត្រូវបានបំបែកនិងរក្សាទុកហើយថ្លើមដំណើរការនៅសល់។
• ប្រភេទ VLDL ប្រភេទមួយទៀតចែកចាយអាស៊ីតខ្លាញ់ដល់ជាលិកា។ ពួកវាបែកបាក់នៅក្នុងឈាមក្លាយទៅជា lipoproteins ដង់ស៊ីតេកម្រិតមធ្យម។ ទំហំនៃភាគល្អិតរបស់ពួកគេតូចជាងមុនពួកគេនៅជិតអិល។ អិល។ អេដោយសារមាតិកាកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់។

កូលេស្តេរ៉ុល“ គួរអោយខ្លាច” (ភាគល្អិតតូចនៃ VLDL) វាចាំបាច់ក្នុងការកាត់បន្ថយទៅធម្មតាវាប៉ះពាល់ដល់ជញ្ជាំងសរសៃឈាម។

lipoproteins ដង់ស៊ីតេទាប (អិល។ អិល។ អិល) ផ្ទុកនូវកូលេស្តេរ៉ុលរហូតដល់ ៤៥ ភាគរយ។ វាត្រូវបានប្រើដោយជាលិកាដែលការលូតលាស់យ៉ាងខ្លាំងនិងការបែងចែកកោសិកាកើតឡើង។ ដោយបានភ្ជាប់ភាគល្អិតអិល។ ឌី។ អេសដោយប្រើឧបករណ៍ទទួលកោសិកាចាប់យកវាបំបែកនិងទទួលបានសម្ភារៈសំណង់។ ការផ្តោតអារម្មណ៍ (កម្រិត) នៅក្នុងឈាមរបស់អិល។ អិល។ អេ។ ត្រូវបានកើនឡើងដោយមានបរិមាណច្រើននៃរបបអាហារខ្លាញ់។

កម្រិតខ្ពស់នៃកូលេស្តេរ៉ុល "អាក្រក់" ត្រូវបានកាត់បន្ថយទៅជាធម្មតា - ប្រភេទឡេប៉ូត្រូទីនប្រភេទនេះបង្កើតជារបបទឹកភ្លៀងក្នុងទម្រង់ជាគ្រីស្តាល់កូឡេស្តេរ៉ុលដែលជះឥទ្ធិពលដល់ជញ្ជាំងសរសៃឈាមបង្កើតជាបន្ទះសរសៃឈាមបេះដូងនិងបង្កើនហានិភ័យនៃការគាំងបេះដូងនិងដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។

Lipoproteins ដង់ស៊ីតេខ្ពស់ (HDL) មានផ្ទុកប្រូតេអ៊ីនរហូតដល់ ៥៥%, ផូស្វ័រផូស្វ័រ ២៥%, កូលេស្តេរ៉ុល ១៥%, ទ្រីគ្លីសេរីតខ្លះ។

HDL មិនជ្រាបចូលក្នុងកោសិកាទេកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ដែលត្រូវបានប្រើត្រូវបានយកចេញពីផ្ទៃនៃភ្នាសកោសិកា។ នៅក្នុងថ្លើមវាធ្វើឱ្យអុកស៊ីតកម្មបង្កើតជាអាស៊ីតទឹកប្រមាត់ដែលរាងកាយយកចេញពីពោះវៀន។

lipoprotein ប្រភេទនេះគឺជាកូលេស្តេរ៉ុលល្អ។ អត្ថប្រយោជន៍គឺនៅក្នុងការការពារការបង្កើតបន្ទះអាតូមិកវាមិនមែនជាទឹកភ្លៀងទេ។ ការរក្សាកម្រិតរបស់វានៅក្នុងចំនួនសរុបនៃ lipoproteins ក្នុងកម្រិតធម្មតាគឺមានអត្ថប្រយោជន៍ចំពោះសុខភាពសរសៃឈាម។

• កូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ (អិល។ អិល។ អិល) ចូលក្នុងកោសិកាវាបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់នាវាដោយសារសមត្ថភាពបង្កើតបន្ទះ។
• បន្ទាប់ពីប្រើកូលេស្តេរ៉ុលល្អ (HDL) យកវាចេញពីភ្នាសកោសិកាហើយបញ្ជូនវាទៅថ្លើម
• ក្នុងករណីមានការបរាជ័យនៃភាគល្អិតកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ "នៅតែមាននៅក្នុងឈាម" ស្ថិតនៅលើជញ្ជាំងផ្នែកខាងក្នុងនៃសរសៃឈាមតូចចង្អៀតធ្វើឱ្យមានការកកស្ទះកំណកឈាមរួមទាំងសរីរាង្គសំខាន់បំផុត - បេះដូងខួរក្បាល។

តារាងកូលេស្តេរ៉ុលតាមអាយុរបស់បុរសនិងស្ត្រី

ថ្លើមជញ្ជាំងនៃពោះវៀនតូចតម្រងនោមនិងក្រពេញ Adrenal ផលិតកូលេស្តេរ៉ុលប្រហែល ៨០% ។ នៅសល់ ២០% ទៀតគួរតែមកជាមួយអាហារ។

បទដ្ឋាននៃកូលេស្តេរ៉ុលសរុបនៅក្នុងឈាមរបស់បុរសនិងស្ត្រី

សម្រាប់ការការពារជំងឺក្រិនសរសៃឈាមនិងផលវិបាករបស់វាពួកគេមិនត្រឹមតែកាត់បន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងទទួលបានកំរិតល្អបំផុត“ អាក្រក់” និង“ អាក្រក់” ផងដែរ - ប្រសិនបើមានភាគល្អិតដង់ស៊ីតេទាបវាចាំបាច់ត្រូវបន្ថយកម្រិតរបស់វាឱ្យនៅធម្មតា។ បើមិនដូច្នោះទេរាងកាយនឹងមិនមានភាគល្អិត HDL គ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបញ្ជូនភាគល្អិតអិល។ អិល។ អិលទៅថ្លើមដើម្បីបោសសំអាតឡើយ។

បទដ្ឋាននៃកូលេស្តេរ៉ុលសរុបក្នុងឈាមគឺ ៥.០ មីល្លីលីត្រ / លីត្រ។ វាត្រូវបានគេជឿជាក់ថាហានិភ័យនៃបន្ទះ atherosclerotic ត្រូវបានកើនឡើងនៅកម្រិតខាងលើ 5,0 mmol / L ។

កំរិតកូលេស្តេរ៉ុលសរុបខ្ពស់៖

• ពន្លឺ៖ ៥-៦.៤ ម។ ល។ ម។ ល / លី,
• ល្មម: ៦.៥-៧.៨ មិល្លីក្រាម / លី,
• ខ្ពស់៖ លើស ៧,៨ មីល្លីលីត្រ / លីត្រ។

កូលេស្តេរ៉ុលធម្មតា (HDL)៖

• ចំពោះបុរស - ១ ម។ ល / លី
• ចំពោះស្ត្រី - 1,2 mmol / l ។

ស្ត្រីមានកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលល្អខ្ពស់ប៉ុន្តែការអស់រដូវថយចុះ។

ការកើនឡើងកូលេស្តេរ៉ុលដែលមានដង់ស៊ីតេខ្ពស់ក៏មានគ្រោះថ្នាក់ផងដែរដែលលើសពីបទដ្ឋានអាក្រក់។

ការសិក្សានេះបានសន្និដ្ឋានថាផ្ទុយពីកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលនិងអត្រាស្លាប់ខ្ពស់មានទំនាក់ទំនងគ្នា។

កូលេស្តេរ៉ុលធម្មតា (អាក្រក់)

• ចំពោះបុរសនិងស្ត្រី - ៣.០ ម។ ល / លី។

លើសពីបទដ្ឋាននៃទូទៅ, កូលេស្តេរ៉ុល "អាក្រក់", "អាក្រក់" បង្ហាញពីដំណើរការមិនត្រឹមត្រូវ។

ការសិក្សាបានសន្និដ្ឋានថាក្នុងវ័យចំណាស់មិនមានទំនាក់ទំនងរវាងកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់និងជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងទេ។

ការថយចុះមុខងារនៃក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត (hypothyroidism) គឺជាមូលហេតុដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើងកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់។ ផ្ទុយទៅវិញជាមួយនឹងជំងឺ hyperthyroidism កម្រិតរបស់វាត្រូវបានកាត់បន្ថយ។

ការសិក្សានេះបញ្ជាក់ពីទំនាក់ទំនងរវាងការថយចុះមុខងារនៃក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតនិងការកើនឡើងនៃខ្លាញ់ក្នុងឈាម។

ការសិក្សាមួយទៀតបានបញ្ជាក់ពីការផ្សារភ្ជាប់នៃកម្រិត TSH និងកូលេស្តេរ៉ុល។

ការសិក្សាមួយទៀតនៅឆ្នាំ ២០១៨ បានបញ្ជាក់ថាជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការកើនឡើងហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។

អត្រានៃទ្រីគ្លីសេរីដ - ក្រោម ១,៧ មីល្លីលីត្រ / លី។ ការកើនឡើងនូវកម្រិតទ្រីគ្លីសេរីដនៅក្នុងឈាមប្រៀបធៀបនឹងបទដ្ឋានបង្ហាញពីការរំលោភបំពានធ្ងន់ធ្ងរនៅក្នុងខ្លួន។

តម្លៃពិតប្រាកដនៃបទដ្ឋានកំណត់អាយុ:

បន្ទះកូលេស្តេរ៉ុល, ជំងឺបេះដូងសរសៃឈាម

ហានិភ័យនៃបន្ទះ atheromatous វាមិនទំនងនោះទេដោយសារតែលក្ខណៈហ្សែនរាងកាយផលិតភាគល្អិតធំនៃអិល។ ឌី។ អិល - ពួកគេមិនអាចជ្រាបចូលរវាងកោសិកានៃជញ្ជាំងសរសៃឈាម។

បន្ទះអេទីស្យូមបង្កើតជា lipoproteins ដង់ស៊ីតេទាបនិងទាប (VLDL, LDL) ។

• ផ្នែកខ្លះនៃអិល។ អិល។ ។ ។ គឺមិនចេះខ្លាច, ខ្លាចសំណើម។ ផ្ទៃដែលត្រូវបានចោទប្រកាន់វិជ្ជមានជាប់គ្នានឹងជញ្ជាំងសរសៃឈាមដែលត្រូវបានចោទប្រកាន់អវិជ្ជមានកោសិការបស់វាមានទំនោរទៅរកការស្រូបយកកំណកខ្លាញ់។
• នៅតំបន់កោងនៅកន្លែងដែលមានរាងពងក្រពើនិងមែកដែលមានភាពច្របូកច្របល់ត្រូវបានបង្កើតឡើងភាពច្របូកច្របល់ - ដែលជាលក្ខណៈពិសេសនៃសរសៃឈាមបេះដូង - លំហូរឈាមធ្វើឱ្យខូចផ្ទៃខាងក្នុងរលោងបន្តិចដែលត្រូវបានលើកកម្ពស់ដោយសម្ពាធឈាមខ្ពស់។ ជាលទ្ធផលភាគល្អិតកូឡេស្តេរ៉ុល VLDLP និងអិល។ អិល។ អិលត្រូវបានជួសជុលនៅក្នុងតំបន់ដែលរងការខូចខាត។

ក្នុងស្ថានភាពស្ត្រេសក្នុងឈាម - អរម៉ូន adrenaline, serotonin, angiotensin ។ ពួកគេកាត់បន្ថយទំហំកោសិកានៃជញ្ជាំងសរសៃឈាមចម្ងាយរវាងពួកវាកើនឡើង“ ភាគល្អិតកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់” ជ្រាបចូលទៅក្នុងនោះ។

កូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ "អាក្រក់" ត្រូវបានកត់សុីយ៉ាងឆាប់រហ័សជាពិសេសស្ថិតនៅក្រោមឥទ្ធិពលនៃរ៉ាឌីកាល់សេរី។ Macrophages ការសម្អាតកោសិកាមាននិន្នាការជំរុញភាគល្អិតអុកស៊ីតកម្មតាមរយៈជញ្ជាំងសរសៃឈាមដែលរួមចំណែកដល់ការបង្កើតបន្ទះ។

ប្រសិនបើរាងកាយផលិតភាគល្អិតតូចៗនៃអិល។ ឌី។ អិល, សូម្បីតែការកើនឡើងបន្តិចនៃកម្រិតរបស់ពួកគេនៅក្នុងឈាមប៉ះពាល់ដល់ជញ្ជាំង។ ទំហំនៃកំណកកូលេស្តេរ៉ុល "អាក្រក់" កំណត់ពីរបបអាហារនិងអាហាររបៀបរស់នៅសកម្មភាពរាងកាយ។

បន្ទះអេទីត្រូម៉ាស្យូមអាចវិវឌ្ឍន៍ពីអ្វីដែលគេហៅថាចំណុចខ្លាញ់ (បន្ទះ) វាត្រូវបានរកឃើញសូម្បីតែនៅក្នុងកុមារ។ ស្នាមប្រឡាក់ខ្លួនវាមិនរំខានដល់ចរន្តឈាមទេ។

នៅខាងក្រៅបន្ទះគឺជាជាលិកាភ្ជាប់គ្នាដែលនៅខាងក្នុងមានម៉ាសធំ ៗ នៃសំណល់នៃសរសៃកូឡាជែនគ្រីស្តាល់កូឡេស្តេរ៉ុល។

ជញ្ជាំងសរសៃឈាមដែលត្រូវបានរងផលប៉ះពាល់ដោយបន្ទះបាត់បង់សមត្ថភាពក្នុងការពង្រីកនិងវិលត្រឡប់ទៅរកសភាពដើមវិញយ៉ាងឆាប់រហ័សបន្ទាប់ពីស្ពឹក។

ការបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយបំបាត់ស្នាមប្រឡាក់ខ្លាញ់។

វាកាន់តែពិបាកក្នុងការកម្ចាត់បន្ទះ atheromatous ទោះបីជាការបន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុល VLDL និង LDL បញ្ឈប់ការកើនឡើងនៃដុំឈាមក៏ដោយវាជួយកាត់បន្ថយទំហំរបស់វា។ បន្ទាប់ពីបន្ទះនោះស្លាកស្នាមពីជាលិកាភ្ជាប់នៅតែមាន។

ហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺក្រិនសរសៃឈាម កំណត់មេគុណនៃការ atherogenicity (KA):

KA = (កូលេស្តេរ៉ុលសរុប - HDL) / HDL ។

នៅអាយុពី 40 ទៅ 60 ឆ្នាំបទដ្ឋាននៃ CA គឺ 3,0-3,5 ។ ចំពោះមនុស្សចាស់តម្លៃកាន់តែខ្ពស់។ តម្លៃតិចជាង ៣ បង្ហាញថាឈាមមានកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់។

ការសិក្សាបានសន្និដ្ឋានថាសមាមាត្រនៃកូលេស្តេរ៉ុលសរុបទៅនឹង HDL គឺជាការចង្អុលបង្ហាញកាន់តែប្រសើរនៃហានិភ័យនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងជាងកម្រិតនៃការអាក្រក់។

បន្ទះអាតូមិកដែលមានគ្រោះថ្នាក់បំផុតជាមួយនឹងជាលិកាភ្ជាប់ស្តើង។ ការបំផ្លាញរបស់វាបង្កើតជាកំណកឈាម។

ប្រាក់បញ្ញើនៃភាគល្អិតកូលេស្តេរ៉ុលនៅលើជញ្ជាំងផ្នែកខាងក្នុងបង្រួម lumen នៃនាវា។ ការថយចុះលំហូរឈាមនៅក្នុងសរីរាង្គនិងជាលិកាដែលត្រូវបានផ្គត់ផ្គង់តាមរយៈសរសៃឈាមដែលរងផលប៉ះពាល់រំខានដល់ដំណើរការមេតាប៉ូលីស (អ៊ីស្យា) និងបណ្តាលឱ្យអត់ឃ្លានអុកស៊ីសែន (hypoxia) ។

Atherosclerosis នៃនាវាបង្ហាញរាងដោយខ្លួនឯងជាមួយនឹងការខូចខាតគួរឱ្យកត់សម្គាល់។

• ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងមានការវិវត្តនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង (CHD) ។
• ការរំខានដល់ការផ្គត់ផ្គង់ឈាមទៅសាច់ដុំបេះដូងគឺជាបុព្វហេតុនៃការឈឺទ្រូង។
• ការត្រួតលើគ្នានៃការស្ទះសរសៃឈាមបេះដូងគឺជាបុព្វហេតុនៃការរំលោភលើសរសៃឈាមខួរក្បាល។
• ការបំផ្លាញជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងនៃសរសៃឈាមខួរក្បាលរំខានដល់ការផ្គត់ផ្គង់ឈាមទៅខួរក្បាលមូលហេតុនៃការចុះខ្សោយនៃការចងចាំការនិយាយមិនច្បាស់ការបន្ថយចក្ខុវិស័យ។
• ការស្ទះឬការដាច់នៃសរសៃឈាមដែលរងផលប៉ះពាល់ដែលចិញ្ចឹមខួរក្បាលគឺជាបុព្វហេតុនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល (ជំងឺស្ទះសរសៃឈាមខួរក្បាល) ។
• Atherosclerosis នៃសរសៃឈាមក្រហមបណ្តាលឱ្យខ្សោយតំរងនោម។

ជំងឺនេះជះឥទ្ធិពលដល់ការដឹកនាំរបៀបរស់នៅមិនសូវស្រួលអ្នកជក់បារីទទួលរងពីជំងឺលើសឈាមទឹកនោមផ្អែមលើសទម្ងន់ (ធាត់) បុរសក្រោយ ៤០ ឆ្នាំ។ ស្ត្រី - បន្ទាប់ពី 50 ឆ្នាំ, កូលេស្តេរ៉ុលរបស់គាត់គឺមានរយៈពេលយូរជាងនេះដោយសារតែសកម្មភាពរបស់អ័រម៉ូនភេទអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែន។

ប្រសិនបើអ្នកមានសាច់ញាតិដែលមានកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់សូមធ្វើតេស្តឈាមជីវគីមីជាប្រចាំ។

អនុសាសន៍របស់អ្នកឯកទេសខាងជំងឺបេះដូងនៅឆ្នាំ ២០១៨ ណែនាំឱ្យគិតពីកត្តាទាក់ទងនឹងអាយុជនជាតិភាគតិចនិងទឹកនោមផ្អែមដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់វិធីសាស្រ្តបុគ្គលក្នុងការបង្កើតវិធានការណ៍ដើម្បីបន្ថយកូលេស្តេរ៉ុល។

វិធីបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុល

កម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលកាត់បន្ថយជួរនៃសកម្មភាព។

របបអាហារ។ បង្កើនសមាមាត្រនៃផលិតផលដែលបន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលដែលបន្ថយកម្រិតឈាមក្នុងឈាម ២០ ភាគរយ។ ក្នុងករណីខ្លះ (លក្ខណៈបុគ្គលនៃរាងកាយ) របបអាហារមិនជួយទេ។

ដែនកំណត់ផ្អែម។ ដំណើរការមេតាប៉ូលីសនៃខ្លាញ់និងកាបូអ៊ីដ្រាតត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់គ្នា។ ជាមួយនឹងការកើនឡើងកម្រិតជាតិស្ករ (គ្លុយកូស) នៅក្នុងឈាមនោះផ្នែកមួយរបស់វាក្លាយទៅជាទ្រីគ្លីសេរីដនិងវ៉ាយអិល។ ការកាត់បន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុលជួយកាត់បន្ថយការញ៉ាំបង្អែម។

អនុសាសន៍របស់សមាគមន៍អ្នកជំនាញបេះដូងបានបញ្ជាក់ថាដើម្បីកាត់បន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលរួមមានផ្លែឈើស្រស់បន្លែសាច់គ្មានខ្លាញ់បក្សីនៅក្នុងរបបអាហារនិងកំណត់បង្អែម។

លុបបំបាត់ភាពតានតឹង។ នៅក្នុងស្ថានភាពស្ត្រេសអ័រម៉ូនធ្វើសកម្មភាពលើកោសិកានៃជញ្ជាំងសរសៃឈាមបេះដូងលោតញឹកញាប់ជាងមុន។ ការដកដង្ហើមខ្លាំង ៗ បង្កើនសម្លេងសាច់ដុំ។ រាងកាយបង្កើនកម្រិតអាស៊ីតខ្លាញ់ក្នុងឈាម - សកម្មភាពនៃ "បុកឬរត់" ត្រូវការថាមពល។

ជាធម្មតាអារម្មណ៍ដែលមានព្យុះមិនរកឃើញនូវការហូរទឹករំអិលតាមរយៈសកម្មភាពជាក់លាក់នោះទេ - ថ្លើមដំណើរការអាស៊ីតខ្លាញ់ដែលមិនបានអះអាងទៅជាភាគល្អិតកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់។

ដូច្នេះដើម្បីកាត់បន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមលុបបំបាត់ដំណើរការអាស៊ីតខ្លាញ់កម្រិតដែលបង្កើនស្ត្រេស។

ជៀសវាងភាពតានតឹងជួយលុបបំបាត់អារម្មណ៍នៃការទទួលខុសត្រូវកើនឡើង។ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវដឹងថាដោយការចំណាយសុខភាពខ្សោយលទ្ធផលជោគជ័យណាមួយនឹងនាំឱ្យបរាជ័យ។ កំណត់សមិទ្ធិផលនៃគោលដៅដែលមានមហិច្ឆតា។ ទោះបីជាមានបំណងប្រាថ្នានិងកម្លាំងក្នុងការធ្វើការក៏ដោយកុំធ្វេសប្រហែសនឹងអ្វីដែលនៅសល់កុំបោះបង់ចោលការងារពេលល្ងាចថ្ងៃចុងសប្តាហ៍ថ្ងៃឈប់សម្រាក។

ស្រកទំងន់។ VLDLs ដែលគួរឱ្យខ្លាចផ្តល់នូវទ្រីគ្លីសេរីតទៅជាលិកានិងបង្កើតថាមពលបម្រុង។ ការលូតលាស់ជាលិកា adipose បង្ខំឱ្យរាងកាយបង្កើនកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុល VLDL សម្រាប់ការថែរក្សា។ ផ្ទុយទៅវិញការបន្ថយបរិមាណជាលិកា adipose ធ្វើឱ្យកូលេស្តេរ៉ុលថយចុះធម្មតា។

លុបបំបាត់ភាពអសកម្មនៃរាងកាយ។ កង្វះសកម្មភាពម៉ូទ័រគឺជាហេតុផលសម្រាប់ការប្រមូលផ្តុំកាបូអ៊ីដ្រាតកូលេស្តេរ៉ុលខ្លាញ់អាស៊ីតខ្លាញ់ទ្រីគ្លីសេរីតផលិតផលរំលាយអាហារនៅក្នុងរាងកាយដែលរំខានដល់សកម្មភាពរបស់ក្រពេញ endocrine ការរំលាយអាហារនិងការចោលកាកសំណល់។

ការអប់រំកាយ។ ចលនាកីឡាកាត់បន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលដង់ស៊ីតេទាបដែលថ្លើមផលិតនិងជំរុញការបែកបាក់របស់វា។

មូលហេតុទូទៅនៃការលើសទម្ងន់និងការធាត់គឺជាការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅយ៉ាងខ្លាំង។ ឧទាហរណ៍បន្ទាប់ពីចូលនិវត្តន៍ចំណាយថាមពលតិចហើយទំហំចំណែកគឺដូចគ្នា។

ការសិក្សាបានបញ្ជាក់ថាការធ្វើលំហាត់ប្រាណរួមចំណែកដល់កូលេស្តេរ៉ុលដង់ស៊ីតេខ្ពស់។ ការដើរគឺមានប្រយោជន៍ជាពិសេស។

អាហារបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុល

ដើម្បីកាត់បន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលដែលមានដង់ស៊ីតេទាបទៅជាធម្មតាទទួលបានតុល្យភាពជាមួយនឹងភាគល្អិតដង់ស៊ីតេខ្ពស់ (HDL) ដាក់កម្រិតអាហារដែលបង្កើនកូលេស្តេរ៉ុល។ រួមបញ្ចូលអាហារបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុល។

របាយការណ៍ឆ្នាំ ២០១៨ បានចុះបញ្ជីអាហារចំនួន ១១ មុខដែលជួយបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលដែលមានដង់ស៊ីតេទាបគឺ៖ ស្រូវសាលីសណ្តែក eggplant គ្រាប់ប្រេងបន្លែផ្លែប៉ោមទំពាំងបាយជូរផ្លែឈើក្រូចឆ្មារសណ្តែកសណ្តែកសៀងត្រីខ្លាញ់និងជាតិសរសៃរលាយក្នុងទឹក។

មាតិកាកាឡូរីនិងសមាសភាពរបបអាហារកាត់បន្ថយកូលេស្តេរ៉ុល: កាបូអ៊ីដ្រាត - ៥០-៦០%, ប្រូតេអ៊ីន - ១០-៥%, ខ្លាញ់ - ៣០-៣៥% ។

បទដ្ឋានប្រចាំថ្ងៃនៃកូលេស្តេរ៉ុលជាមួយអាហារគឺរហូតដល់ ៣០០ មីលីក្រាម។

របបអាហារគួរតែមានតុល្យភាពក្នុងម៉ឺនុយរួមមានអាហារឆ្អែត (ប៊ឺ, ថ្លើមសត្វ) និងខ្លាញ់មិនឆ្អែត (ត្រីសាច់បក្សីផលិតផលទឹកដោះគោមានជាតិខ្លាញ់ទាប) ប្រភេទដែលមិនឆ្អែតអាចធ្វើទៅបាន។

ការកើនឡើងកូលេស្តេរ៉ុលធ្វើឱ្យរបបអាហារថយចុះដោយកំណត់អាហារដូចខាងក្រោម: សាច់ជ្រូកសាច់គោថ្លើមប៊ឺទាកូននំកុម្មង់សាច់ក្រកសាច់ក្រកឈីស។

បន្ទាប់ពីចម្អិនរួចទុកឱ្យទំពាំងបាយជូរសាច់ត្រជាក់យកខ្លាញ់រឹងចេញ។

រួមបញ្ចូលអាហារសមុទ្រត្រីខ្លាញ់ (ម៉្សៅត្រីសាឌីនត្រីសាម៉ុងត្រីសាល់ម៉ិន) កូល (សារ៉ាយសមុទ្រ) នៅក្នុងរបបអាហារ - វារំលាយកំណកឈាមនៅក្នុងសរសៃឈាមរារាំងការបង្កើតបន្ទះអាតូមិកនិងការកើនឡើងកំណកឈាម។

ការសិក្សាបានបញ្ជាក់ថាការបរិភោគត្រីខ្លាញ់ ២-៣ ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍បង្កើនកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលល្អ។

ទឹកដោះគោក្រែមជូរឈីក្រុម Fulham មានជាតិខ្លាញ់ទាប។ សាច់គឺគ្មានខ្លាញ់ (ទួរគីសាច់មាន់វ៉ែនតាទន្សាយ) ។

ដុតនំសាច់និងចានត្រីឆ្អិនចំហុយចំហុយបដិសេធមិនចៀន។

ដើម្បីកាត់បន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមរួមមាននៅក្នុងផលិតផលមឺនុយៈសណ្តែកសណ្តែកបៃតងសណ្តែក។ legumes មាន phospholipids ដែលជួយបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃភាគល្អិតកូលេស្តេរ៉ុលល្អ HDL ។

ការសិក្សាបានបញ្ជាក់ថាការដាក់បញ្ចូលរបស់ legumes នៅក្នុងរបបអាហារកាត់បន្ថយ LDL ។

legumes ត្រូវបាន contraindicated នៅក្នុង cholecystitis, ការរលាកនៃថង់ទឹកមាត់។

ការសំយោគផូស្វ័រតម្រូវឱ្យមានការទទួលទានសារធាតុ choline វាមានផ្ទុកនូវដំបែស៊ុតលឿងបន្លែស្លឹក។ លើសពីនេះទៀតសមាសធាតុផ្សំនៃពងមាន់ពងមាន់អូមេហ្គា ៣ និងលីកទីទីនដែលបន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុល។

ការសិក្សាបញ្ជាក់ថាការដាក់បញ្ចូលស៊ុតក្នុងរបបអាហារមិនបង្កើនហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងទេ។

ជាតិសរសៃរលាយអាចស្រូបយកអាស៊ីតទឹកប្រមាត់និងជួយបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាម។ ផលិតផលធម្មជាតិ - បន្លែស្រស់ផ្លែឈើអាហាររុក្ខជាតិ - បន្ថយការស្រូបយករបស់វានៅក្នុងពោះវៀន។

ចានមួយដែលមានជាតិអូតាម៉ីក្នុងមួយថ្ងៃបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលដង់ស៊ីតេទាប។

តែបៃតងមានផ្ទុកប៉ូលីហ្វេណុលដែលធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ lipid កូលេស្តេរ៉ុលទាប។

ការសិក្សាបញ្ជាក់ពីសមត្ថភាពរបស់តែបៃតងក្នុងការកាត់បន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់។

សូកូឡាបង្កើនកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលល្អចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ២ ដែលបញ្ជាក់ពីការស្រាវជ្រាវនេះនិងការសិក្សាដទៃទៀត។

ប្រេងបន្លែធ្វើឱ្យការស្រូបយកជាតិខ្លាញ់មានការលំបាកនិងមានឥទ្ធិពល choleretic ដែលជួយបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុល។

• អូមេហ្គា ៣ ត្រូវបានប្រើសម្រាប់ចង្វាក់បេះដូងមិនធម្មតាដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃបន្ទះ, ការឡើងឈាម, បន្ថយទ្រីគ្លីសេរីដ។
• អូមេហ្គា -៦ បន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុលដែលមានដង់ស៊ីតេខ្ពស់និងទាបប៉ុន្តែរួមចំណែកដល់ការវិវត្តនៃដំណើរការរលាកព្រោះការទទួលទានលើសបង្កើនចំនួនរ៉ាឌីកាល់សេរី។

សមាមាត្រល្អប្រសើរបំផុត: បីទៅបួនផ្នែកនៃអូមេហ្គា 6 - មួយផ្នែកនៃអូមេហ្គា 3 ។ ហេតុដូច្នេះហើយនៅ glance ដំបូងវាល្អប្រសើរជាងក្នុងការចូលចិត្តប្រេងអូលីវទៅផ្កាឈូករ័ត្នប្រេងពោត។

ការសិក្សានេះបានបញ្ជាក់ថាប្រេងមានប្រេងបើប្រៀបធៀបទៅនឹងពោតបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលដែលមានដង់ស៊ីតេទាប។

ប៉ុន្តែយោងទៅតាមលទ្ធផលនៃការសិក្សាមួយផ្សេងទៀតការបន្ថែមប្រេងពោតទៅក្នុងរបបអាហារជួយកាត់បន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ជាងប្រេងអូលីវ។

ការសិក្សាឆ្នាំ ២០១៨ បានបញ្ជាក់ថាប្រេងផ្កាឈូករ័ត្នរ៉េបនិងលីងល្អបំផុតជួយបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលដង់ស៊ីតេទាប។

ទោះបីជាមានបរិមាណកាឡូរីខ្ពស់ក៏ដោយអាល់ម៉ុនមានប្រយោជន៍ (ទទួលទានរហូតដល់ ៤០ ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ) ក៏ដូចជាប្រេងអាល់ម៉ុនអូលីវនិងប្រេងឆា។ ខ្លាញ់ monounsaturated រួមបញ្ចូលនៅក្នុងសមាសភាពទាបកូឡេស្តេរ៉ុលដង់ស៊ីតេទាបនិងបន្ថយកម្រិតជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាម។

ការស្រាវជ្រាវបញ្ជាក់ពីសមត្ថភាពរបស់អាល់ម៉ុនក្នុងការបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុល។

ការសិក្សាបានបញ្ជាក់ថា Walnut កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូង។

ប្រេងពោតត្រូវបានរៀបចំពីពន្លកដុះពន្លកវាមានវីតាមីន B1 B2, B3, B12, C, E ការប្រើប្រាស់ធម្មតាពី ៥០-៧០ ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃកាត់បន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាម។

សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មការពារការកត់សុីរ៉ាឌីកាល់សេរីនៃភាគល្អិតកូលេស្តេរ៉ុល។ ដូច្នេះដើម្បីកាត់បន្ថយការផ្តោតអារម្មណ៍របស់ពួកគេឱ្យទៅជាធម្មតាវិញក្នុងកម្រិតកើនឡើងដើម្បីការពារការកកើតបន្ទះអាតូមិកចូរប្រើស្រាក្រហមធម្មជាតិបន្តិចបន្តួចជារៀងរាល់ថ្ងៃដែលមានផ្ទុកសារធាតុប៉ូលីហ្វេណុលផងដែរ។

ការសិក្សាបានបញ្ជាក់ថាការទទួលទានស្រាក្រហមក្នុងកម្រិតមធ្យមធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវជាតិខ្លាញ់ក្នុងឈាម។

ដើម្បីការពារកោសិកាពីការបំផ្លាញដោយរ៉ាឌីកាល់សេរីវីតាមីន B3, C, E ត្រូវការជាចាំបាច់៖

វីតាមីនបេ ៣ (អាស៊ីតនីកូទីទីក) ជួយកាត់បន្ថយកម្រិតទ្រីគ្លីសេរីដដែលថ្លើមបង្កើតបានដូច្នេះកាត់បន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់និងបង្កើនកូលេស្តេរ៉ុលល្អធ្វើអោយការកកើតបន្ទះអេទីត្រូទិកនិងបន្ថយកំរិតគ្លុយកូស។ វាមានសាច់គ្រាប់ធញ្ញជាតិនំប៉័ងនំប៉័ងម្សៅការ៉ុតផ្សិតផ្សិតស្ងួត។

វីតាមីនសេគឺជាអង់ទីអុកស៊ីដង់ដែលជួយកាត់បន្ថយភាពជ្រាបនៃជញ្ជាំងសរសៃឈាមការពារការកកើតបន្ទះ atheromatous ជំរុញការសំយោគសរសៃកូឡាជែនបង្កើនកម្រិត“ ល្អ” និងបន្ថយកំរិតកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់។

វីតាមីនអ៊ីការពារកោសិកាពីផលប៉ះពាល់នៃរ៉ាឌីកាល់សេរី។ កង្វះខាតគឺជាមូលហេតុដែលអាចកើតមាននៃជំងឺក្រិនសរសៃឈាម។

យោងតាមការស្រាវជ្រាវទំនើបការព្យាបាលដោយវីតាមីនសេ (៥០០ មីលីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ) ជួយបង្កើនកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលល្អចំពោះស្ត្រីក្នុងឈាម។

ម៉ាញ៉េស្យូមជួយកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាមគឺពាក់ព័ន្ធនឹងការកម្ចាត់កូឡេស្តេរ៉ុលចេញពីពោះវៀន។ តម្រូវការប្រចាំថ្ងៃគឺ 500-750 μgវាត្រូវបានគេរកឃើញភាគច្រើននៅក្នុងកន្ទក់ស្រូវសាលីក៏ដូចជាល្ពៅផ្កាឈូករ័ត្នផ្កាភ្លើងគ្រាប់ល្ងស្រល់និង Walnut សូកូឡាសណ្តែកនិងសណ្តែក។

កាល់ស្យូមជួយព្យាបាលប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងកាត់បន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលនិងទ្រីគ្លីសេរីដនិងធ្វើឱ្យគេងលក់ធម្មតា។ រួមបញ្ចូលនៅក្នុងរបបអាហារផលិតផលធម្មជាតិដែលមិនត្រូវបានចម្អិនដូចជា៖ ល្ង, ហាវ៉េលណាត់, Walnut, សណ្តែកដី, អាល់ម៉ុន, ផ្លែ apricots ស្ងួត, ផ្កាឈូករ័ត្ននិងគ្រាប់ល្ពៅ, raisins, សណ្តែក, ស្ពៃក្តោប, ស្ពៃ, ស្ពៃខ្មៅ, ខ្ទឹមបារាំងបៃតងការ៉ុតសាឡាត់។

ដើម្បីប្រើសារធាតុបន្ថែមអាហារដើម្បីបន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលគឺគ្មានប្រយោជន៍ទេហើយថែមទាំងមានគ្រោះថ្នាក់ផងដែរប្រសិនបើដុំឈាមក្នុងសរសៃឈាមមានពី 50-75% ត្រូវបានបិទដោយប្រាក់បញ្ញើ។ ថ្នាំគ្រាប់ត្រូវបានបង្ហាញជាមួយនឹងការកើនឡើងតិចតួចនៃកូលេស្តេរ៉ុល។

ការខះជាតិទឹក។ នៅក្នុងសៀវភៅដែលមានប្រជាប្រិយលោកបណ្ឌិត F. Batmanghelidzh បានអះអាងថាមូលហេតុនៃកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់គឺកង្វះជាតិសំណើមនៅក្នុងខ្លួនដោយវិធីនេះកោសិកា“ ស្ទះ” ភ្នាសដើម្បីកុំអោយបាត់បង់សារធាតុរាវដែលនៅសេសសល់ដើម្បីរស់រានខ្វះជាតិទឹក។

អ្នកអាចឆាប់ - ក្នុងរយៈពេលតែពីរបីខែប៉ុណ្ណោះ - បន្ទាបកូឡេស្តេរ៉ូលមិនត្រូវដកចំណីអាហារចេញពីរបបអាហារទេប្រសិនបើតាមការណែនាំរបស់ F. Batmanghelidzh មុនពេលផឹកផឹកទឹកពីរបីកែវហើយក៏ត្រូវដើរពីរម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃដែរ។

ប្រសិនបើជាមួយនឹងការទទួលទានទឹកគ្រប់គ្រាន់កម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលថយចុះហើយបន្ទាប់មកកើនឡើងបន្ទាប់មករាងកាយបាត់បង់អំបិលច្រើន។ សញ្ញាផ្សេងទៀតចង្អុលបង្ហាញពីកង្វះរបស់វា: រមួលក្រពើ, ស្រកទម្ងន់, បាត់បង់ចំណង់អាហារ, ធ្លាក់ទឹកចិត្ត, ខ្សោយ, វិលមុខ។

ដូច្នេះបន្ទាប់ពីទទួលទានអស់រយៈពេលជាច្រើនថ្ងៃទឹក ៦-៨ កែវរួមបញ្ចូលអំបិលក្នុងរបបអាហារក្នុងអត្រា ១/២ tsp ។ (៣ ក្រាម) សម្រាប់រាល់ទឹក ១០ កែវ។

ការព្យាបាលជាមួយទឹកនិងអំបិលត្រូវការតម្រងនោមដែលមានសុខភាពល្អ។

ប្រសិនបើរាងកាយនិងជើងហើមហើមកាត់បន្ថយបរិមាណអំបិលនិងបង្កើនការទទួលទានទឹករហូតដល់ហើមហើម។ វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការបង្កើនសកម្មភាពរាងកាយដែលជួយលើកកម្ពស់សំណើមនៅក្នុងឈាម។

កូលេស្តេរ៉ុល

ប្រសិនបើរបបអាហារដែលមានផលិតផលបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលមិនមានប្រសិទ្ធភាពវេជ្ជបណ្ឌិតបានចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំពិសេសថ្នាំស្តាទីនដើម្បីធ្វើឱ្យការរំលាយអាហារកូលេស្តេរ៉ុលមានលក្ខណៈធម្មតា។ នៅអាយុចាស់ពួកគេត្រូវបានណែនាំសម្រាប់គោលបំណងបង្ការ។

ថ្នាំ Statins រារាំងសកម្មភាពរបស់អង់ស៊ីមដែលចូលរួមក្នុងការផលិតកូលេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងថ្លើម។

ការសិក្សាគ្លីនិកបញ្ជាក់ថាថ្នាំ Statins ជួយក្នុងករណីមានជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងប៉ុន្តែការប្រើប្រាស់ prophylactic មិនមានប្រសិទ្ធភាពទេ។

កាន់តែខ្លាំងឡើងពួកគេនិយាយថាកូលេស្តេរ៉ុលមិនត្រូវបានគេប៉ាន់ស្មានបានទេ - ដើម្បីផ្តល់ឱ្យអ្នកផលិតគ្រឿងញៀននូវឱកាសដើម្បីលក់ថ្នាំដើម្បីកាត់បន្ថយអត្រាកើនឡើងដែលបានសន្មត។

វាត្រូវបានបង្ហាញថាការកើនឡើងកូលេស្តេរ៉ុលមិនតែងតែជាដៃគូដែលមិនអាចខ្វះបាននៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងទេ។

ទំនាក់ទំនងរវាងកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់និងជំងឺបេះដូងនិងសរសៃឈាមត្រូវបានគេចោទសួរ។

មានភ័ស្តុតាងនៃការផ្សារភ្ជាប់គ្នារវាងការប្រើថ្នាំដើម្បីបន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលនិងជំងឺថ្លើមការបាត់បង់ការចងចាំខ្សោយសាច់ដុំខ្សោយទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ២ និងការថយចុះនៃការផលិតវីតាមីន D នៅក្នុងខ្លួន។

ថ្នាំ Statins អាចបណ្តាលឱ្យឈឺក្បាលចង្អោរឈឺក្រពះនិងធ្វើឱ្យសកម្មភាពបេះដូងកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺនដោយសារតែការថយចុះកម្រិតនៃ coenzyme Q10 ។

ទឹកក្រូចថ្លុងជួយបង្កើនកម្រិតស្តាទីននៅក្នុងឈាម។

ការបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលឱសថបុរាណ

ខ្ទឹមស ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការបត់បែននៃសរសៃឈាមធ្វើឱ្យបន្ទះទន់កាត់បន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមអរគុណចំពោះសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មអាលីនទីន។ ក្លិនមិនល្អបំបាត់ស្លឹក parsley ។

ការសិក្សាបានបញ្ជាក់ថាការទទួលទានខ្ទឹមសរយៈពេល ២ ខែឬយូរជាងនេះបន្ថយជាតិខ្លាញ់ lipoproteins ។

1. វិចិត្រច្របាច់ខ្ទឹមសចំណុះ ៣០០ ក្រាម។
2. ចាក់វ៉ូដាកាចំនួន 0,5 លី។
3. ទទូចមួយខែនៅកន្លែងងងឹតត្រជាក់សំពាធ។

យកមុនពេលញ៉ាំអាហារផឹកជាមួយទឹកដោះគោមួយកែវតាមគ្រោងការណ៍ខាងក្រោម៖

1. មុនពេលញ៉ាំអាហារពេលព្រឹកយក 1 ដំណក់មុនពេលអាហារពេលល្ងាច 2 ដំណក់មុនពេលអាហារពេលល្ងាច 3 ដំណក់។ មុនពេលអាហារនីមួយៗបង្កើនកម្រិតថ្នាំមួយដំណក់នាំវាទៅអាហារពេលព្រឹករយៈពេល 6 ថ្ងៃទៅ 15 ដំណក់។
2. មុនពេលអាហារថ្ងៃត្រង់រយៈពេល ៦ ថ្ងៃចាប់ផ្តើមបន្ថយកម្រិតថ្នាំដោយលេប ១៤ ដំណក់មុនពេលអាហារពេលល្ងាច ១៣ ដំណក់។ នាំយកទៅ 1 ដំណក់មុនពេលអាហារពេលល្ងាច 10 ថ្ងៃ។
3. ចាប់ផ្តើមពីថ្ងៃទី ១១ យក ២៥ ដំណក់មុនពេលអាហារនីមួយៗរហូតទាល់តែ tincture ចប់។

ព្យាបាលជាមួយ tincture ខ្ទឹមម្តងរៀងរាល់ 5 ឆ្នាំម្តង។

ខ្ទឹម, ទឹកក្រូចឆ្មា, ទឹកឃ្មុំ៖

• កិនក្បាលខ្ទឹមច្របាច់ទឹកក្រូចឆ្មារកន្លះបន្ថែម ១ ស។ ទឹកឃ្មុំ។

លេបថ្នាំនេះជាពីរចែកនៅពេលព្រឹកនិងពេលល្ងាចកន្លះម៉ោងមុនពេលញ៉ាំអាហារ។

ខ្ទឹមប្រេងផ្កាឈូករ័ត្នក្រូចឆ្មា៖

1. កិនក្បាលខ្ទឹមដាក់ក្នុងពាងកែវ។
2. ចាក់ប្រេងផ្កាឈូករ័ត្នដែលមិនបានចម្រាញ់មួយកែវ។
3. ទទូចក្នុងមួយថ្ងៃឱ្យទៀងទាត់ញ័រ។
4. បន្ថែមទឹកនៃក្រូចឆ្មាមួយលាយ។
5. ទទូចមួយសប្តាហ៍នៅកន្លែងងងឹតនិងត្រជាក់។

យក 1 tsp ។ កន្លះម៉ោងមុនពេលអាហារ។ បន្ទាប់ពី ៣ ខែត្រូវឈប់សម្រាកមួយខែបន្ទាប់មកបន្តបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលដង់ស៊ីតេទាបរយៈពេល ៣ ខែទៀត។

ឱសថបុរាណនិងឱសថបុរាណផ្សេងទៀតសម្រាប់ការបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុល។

ហ័រថន:

1. ញ៉ាំទឹករំពុះ ១ កែវ។ ហាន់ថន។
2. ទទូចនៅក្នុងធុងបិទជិតរយៈពេល 2 ម៉ោងសំពាធ។

យក 3.s. បន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហារដើម្បីបន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់។

ការសិក្សានេះបញ្ជាក់ពីសមត្ថភាពរបស់ hawthorn ក្នុងការបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុល។

Dill, Valerian៖

1. ញ៉ាំ 0.5 លីត្រទឹករំពុះ 2-3s ។ គ្រាប់ dill, 2-3s.l ឫស valerian រុះរើ។
2. ទទូចរយៈពេល 10-12 ម៉ោងសំពាធ។
3. បន្ថែម 3-4 tsp ទឹកឃ្មុំ, លាយ។

យកសម្រាប់ការសម្អាត (សំអាត) សរសៃឈាម 1-2s.l ។ កន្លះម៉ោងមុនពេលញ៉ាំអាហារ។ ទុកក្នុងទូទឹកកក។

ការសិក្សាបានបញ្ជាក់ពីការថយចុះនៃកូលេស្តេរ៉ុលជាមួយ dill នៅក្នុងការពិសោធន៍លើ hamster ។

គ្រាប់ត្រសក់និងតែបៃតង៖

• គ្រាប់ពូជត្រសក់តែបៃតងមានប្រសិទ្ធិភាពសម្អាតជញ្ជាំងសរសៃឈាមពីខាងក្នុងបន្ទាបកូឡេស្តេរ៉ុល។

ដាក់ពាក្យសុំការការពារនិងព្យាបាលជំងឺ atherosclerosis ។

ចាហួយប្រេងអូលីវ៖

• ស្រាបៀរ ១ លីតពុះ ៤-៥ លីត្រអិល។ oatmeal, រំពុះសម្រាប់ 20 នាទី។

យក 1 កែវក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់មួយខែ។ បន្ទាប់មកឆ្លងកាត់ការធ្វើតេស្តឈាមជីវគីមីដើម្បីឱ្យប្រាកដថាកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលត្រូវបានកាត់បន្ថយទៅជាធម្មតា។

កាបូនដែលបានធ្វើឱ្យសកម្ម។

រូបមន្ត 1. យកម្តងមួយភាគបួនយោងទៅតាមគ្រោងការណ៍:

• ក្នុងរយៈពេល 3 ថ្ងៃ - 5 គ្រាប់បន្ទាប់ពីអាហារពេលព្រឹក។
• ក្នុងរយៈពេល 9 ថ្ងៃបន្ទាប់ - 3 គ្រាប់បន្ទាប់ពីអាហារពេលល្ងាច។

• 2-3 គ្រាប់បន្ទាប់ពីអាហារនីមួយៗអស់រយៈពេល 12 ថ្ងៃ។

ត្រូវព្យាបាលម្តងរៀងរាល់ ៦ ខែម្តង។ ធ្យូងអាចបណ្តាលឱ្យទល់លាមក។

មើលវីដេអូ: វធធមមជតជយបញចកមរតជតសករកនងឈមខពសមកធមមតវញ (ខែវិច្ឆិកា 2024).