ប្រេងកូឡេស្តេរ៉ូលខ្ពស់ > ការព្យាបាលនិងការការពារ

ជារឿយៗមូលហេតុនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងគឺជាការលើសកូលេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងឈាម។ Flax នឹងជួយកាត់បន្ថយកម្រិតជាតិខ្លាញ់។ សម្រាប់គោលបំណងឱសថអ្នកអាចយកប្រេងឬគ្រាប់ flax ។ ក្នុងអំឡុងពេលនៃការព្យាបាលអ្នកត្រូវតែប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរបបអាហារដែលវេជ្ជបណ្ឌិតបានកំណត់។ យកប្រេង linseed ដើម្បីបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលមិនគួរលើសពីកំរិតដែលបានណែនាំទេ។

អនុសាសន៍ទូទៅ

ប្រេង linseed Cholesterol ពិតជាមានប្រសិទ្ធភាពណាស់! អ្នកជំនាញបានបង្កើតនូវអនុសាសន៍មួយចំនួនទាក់ទងនឹងការទទួលទានប្រេង flax ។

ប្រេង Flaxseed ជាមួយនឹងការកើនឡើងកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមអាចត្រូវបានគេយក 3-4 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ: នៅពេលព្រឹកពេលរសៀលនិងពេលល្ងាច។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការទទួលទានប្រេងនៅលើពោះទទេ 10 មីលីលីត្រក្នុងមួយដង។
វាមិនអាចទទួលយកបានទេក្នុងការផឹកផលិតផលជូរចត់ព្រោះរសជាតិស្រដៀងគ្នានេះបង្ហាញថាប្រេងកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺន។ ផលិតផលស្រស់គួរតែមានពណ៌ត្នោតឬលឿងហើយក្លិនក្រអូបគួរតែស្រាល។ ប្រសិនបើចង់បានអ្នកអាចទិញប្រេង flax នៅក្នុងកន្សោមនៅក្នុងខ្សែសង្វាក់ឱសថស្ថានណាមួយ។
រយៈពេលនៃការព្យាបាលដែលត្រូវបានណែនាំគឺ ២១ ថ្ងៃ។ បន្ទាប់ពីនេះអ្នកត្រូវឈប់សម្រាករយៈពេលខ្លីពី ១០-១៤ ថ្ងៃហើយអ្នកអាចរៀនវគ្គនេះម្តងទៀត។
វាមិនអាចទទួលយកបានទេក្នុងការផឹកប្រេងដែលមានជាតិខ្លាញ់ក្នុងកំឡុងពេលអាហារ។ ដោយសារការពិតដែលថាប្រេង linseed មិនអត់ធ្មត់កំដៅអ្នកគួរតែបោះបង់ចោលគំនិតនៃការលាយវាជាមួយអាហារក្តៅ។
សម្រាប់គោលបំណងបង្ការអ្នកអាចបន្ថែមសិល្បៈពីរបី។ លីត្រ ប្រេងនៅក្នុងសាឡាត់បន្លែស្រស់ (ត្រជាក់) ឬលាយជាមួយទឹកជ្រលក់។
ហ្វ្លុយជួយកាត់បន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមនិងលុបបំបាត់បន្ទះដែលមានរាងដូចសរសៃឈាមដែលបង្កើតឡើងនៅលើជញ្ជាំងសរសៃឈាម។

វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការផ្សំការប្រើប្រាស់ប្រេង flax និង flaxseed ដែលអ្នកអាចធ្វើឱ្យមានការតុបតែង។ សម្រាប់នេះសិល្បៈជាច្រើន។ លីត្រ គ្រាប់ពូជចាក់ទឹក 600 មីលីលីត្រនៃទឹករំពុះនិងទទូច 2-3 ថ្ងៃ។ infaxions flax ត្រូវបានស្រវឹង 2-3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ 10 មីលីលីត្រក្នុងមួយដង។ ការចាក់បញ្ចូលគ្រាប់គួរតែត្រូវបានស្រវឹងក្នុងពេលដំណាលគ្នាជាមួយប្រេង។ ការរួមផ្សំប្រេងនិងគ្រាប់នឹងជួយពន្លឿនដំណើរការនៃការបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាម។

យោងទៅតាមរូបមន្តមួយទៀតប្រេង flax (10-20 មីលីលីត្រ) ត្រូវបានលាយជាមួយ kefir 200 មីលីលីត្រ។ ភេសជ្ជៈនេះត្រូវបានផឹកអស់រយៈពេល 30 នាទីហើយស្រវឹងមុនពេលអាហារនីមួយៗ។ ការទទួលទានប្រេងនិងគ្រាប់ដែលមានជាតិប្រេងជាប្រព័ន្ធនឹងមិនត្រឹមតែជួយកាត់បន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុលប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងការពារការកើតឡើងនៃរោគសាស្ត្រនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងបន្ថយសម្ពាធឈាមនិងបន្ថយហានិភ័យនៃដុំសាច់ទៀតផង។ ប្រេង Flaxseed ដែលមានកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ពិតជាមានប្រសិទ្ធភាពណាស់!

រូបមន្តកូលេស្តេរ៉ុលដែលមានប្រសិទ្ធភាព

អ្នកជំនាញនិយាយថាប្រេង linseed ពិតជាជួយក្នុងការប្រឆាំងនឹងកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់។ ខាងក្រោមនេះគឺជារូបមន្តដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតដែលនឹងជួយធ្វើឱ្យការរំលាយអាហារ lipid មានលក្ខណៈធម្មតាកម្ចាត់បន្ទះ atherosclerotic ដែលបង្កើតឡើងនៅលើជញ្ជាំងសរសៃឈាមនិងកាត់បន្ថយកំរិតសមាសធាតុសរីរាង្គ។ រូបមន្តណាមួយខាងក្រោមគួរតែត្រូវបានយកជាមួយប្រេងគ្រាប់ពូជ flax ។

ដើម្បីរៀបចំភេសជ្ជៈអ្នកត្រូវការប្រេង flax 50 មីលីលីត្រដែលត្រូវបានបំពេញដោយទឹករំពុះ 600 មីលីលីត្រ។ អង្គធាតុរាវត្រូវបានចាក់បញ្ចូលប្រហែល 90 នាទី។ វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យប្រើ tincture 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ 150 មីលីលីត្រក្នុងមួយដង។ រយៈពេលនៃការព្យាបាលគឺ ២១ ថ្ងៃ។ ប្រសិនបើអារម្មណ៍មិនល្អកើតឡើងក្នុងពេលផឹកទឹកទឹកក្រូចឆ្មាតិចតួចគួរតែត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងរាវ។

អ្នកអាចរៀបចំ tincture ដើម្បីកាត់បន្ថយអត្រានៃសមាសធាតុសរីរាង្គតាមរបៀបផ្សេងទៀត។ 3 tbsp ។ លីត្រ គ្រាប់ត្រូវបានចាក់ទឹកឆ្អិនត្រជាក់ ៤០០ ម។ ល។ អង្គធាតុរាវត្រូវបានបញ្ចូលក្នុងរយៈពេល 7 ថ្ងៃ។ ផលិតផលដែលទទួលបានអាចត្រូវបានគេយក 100 មីលីលីត្រមុនពេលអាហារនីមួយៗបន្ទាប់ពីបន្ថែមស្លឹកជីនពីរបី។

បន្ទាប់ពី 5 នាទីបន្ទាប់ពីការប្រើប្រាស់ tincture ឬទំពាំងបាយជូរនីមួយៗយក 1 tbsp ។ លីត្រ ប្រេង linseed ។ អ្នកអាចកាត់បន្ថយសូចនាករដែលចង់បានបន្ទាប់ពីចូលរៀនពីរបីខែ។ សំណងប្រជាប្រិយនឹងជួយធ្វើឱ្យការរំលាយអាហារកូឡេស្តេរ៉ុលនិងបញ្ចុះទម្ងន់បានលឿន។

គ្រាប់ពូជជាមួយ Cream sour និងប៊ឺ

គ្រាប់ក្រែមជូរពិតជាបន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់។ យកកូលេស្តេរ៉ុលនិងជាតិពុលដែលលើសចេញពីរាងកាយយ៉ាងឆាប់រហ័សដោយប្រើផលិតផលព្យាបាលនេះដែលផ្អែកលើម្សៅ។ ក្នុងរយៈពេល 7 ថ្ងៃដំបូងវានឹងចំណាយពេល 2 tbsp ។ លីត្រ ម្សៅ flax, Cream sour 300 មីលីលីត្រនិង 1 tbsp ។ លីត្រ ប្រេង linseed ។

pear ដឹងគុណចុងក្រោយត្រូវបានបន្ថែមទៅគ្រឿងផ្សំចម្រុះ។ ផលិតផលនេះស្រវឹងនៅពេលព្រឹកមុនពេលអាហារដំបូង។ សំណងប្រជាប្រិយនឹងជួយធ្វើឱ្យការរំលាយអាហារកូឡេស្តេរ៉ុលមានល្បឿនលឿននិងស្រកទម្ងន់ប្រសិនបើអ្នកផឹកវាជាប្រព័ន្ធ។

ប្រេងលីងនិងបន្លាទឹកដោះគោ

ដោយមានជំនួយពីរុក្ខជាតិអ្នកអាចបង្កើតកង្វះវីតាមីននៅក្នុងខ្លួន។ ដោយសារបរិមាណសារធាតុមានប្រយោជន៍ច្រើនកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមថយចុះយ៉ាងឆាប់រហ័សហើយប្រសិទ្ធភាពព្យាបាលក៏សម្រេចបានលឿនជាងមុន។ បន្លាទឹកដោះគោរួមជាមួយប្រេង linseed មានប្រសិទ្ធភាពបន្ទាបអត្រាខ្ពស់នៃសមាសធាតុសរីរាង្គ។

ដើម្បីរៀបចំ infusion អ្នកត្រូវការប្រេង flaxseed 5 មីលីលីត្រនៃ thistle ទឹកដោះគោស្ងួត 10 ក្រាមនិង flaxseed 15 ក្រាម។ សមាសធាតុមុនដីត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នាហើយបញ្ជូនទៅកន្លែងត្រជាក់រយៈពេល ១២០ នាទី។ ដើម្បីបន្ទាបសមាសធាតុសរីរាង្គចូរផឹកភេសជ្ជៈភ្លាមៗបន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីគេងបាន ៤ ខែ។

ច្បាប់សម្រាប់ការផ្ទុកនិងការប្រើប្រាស់ប្រេង linseed

នៅពេលប្រើប្រេង linseed អ្នកគួរតែដឹងពីច្បាប់ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកទទួលបានប្រសិទ្ធិភាពអតិបរមាពីការព្យាបាលដែលអ្នកជំនាញបានបង្កើត។

ដើម្បីទិញប្រេង flax ដែលមានគុណភាពខ្ពស់អ្នកគួរតែយកចិត្តទុកដាក់លើកុងតឺន័រដែលផលិតផលត្រូវបានដាក់។ ផលិតផលដែលមានគុណភាពខ្ពស់ត្រូវបានដាក់លក់នៅក្នុងធុងដែលមានផ្ទៃងងឹត។
វាមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យទិញភ្លាមៗនូវស្តុកធំនៃផលិតផលទេពីព្រោះអាយុកាលធ្នើរបស់វាខ្លីពេកក្នុងការទិញទំនិញធំ ៗ ។
ប្រេង flax ឆ្លងកាត់ការកត់សុីក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លី។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការកំណត់អន្តរកម្មនៃផលិតផលជាមួយខ្យល់ហើយទុកវានៅកន្លែងងងឹតព្រោះការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺជំរុញការបង្កើតរ៉ាឌីកាល់សេរីដែលប៉ះពាល់ដល់គុណភាពនៃផលិតផល។ វាមិនអាចទទួលយកបានទេក្នុងការចៀនអាហារនៅក្នុងប្រេង flax ។
ដើម្បីបងា្កររោគសាស្ត្រផ្សេងៗបរិមាណប្រេងតិចតួចគួរតែត្រូវបានបន្ថែមទៅសាឡាត់ស្រស់។ ប្រសិនបើចង់បានធាតុដែលមានប្រយោជន៍អាចត្រូវបានគេយកមិនមែនជាទំរង់រាវទេប៉ុន្តែជាកន្សោមដែលមិនមានប្រសិទ្ធិភាពតិចក្នុងការទប់ទល់នឹងការបញ្ចុះខ្លាញ់។
ហើយនៅក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃបន្ថែមពីលើប្រេងវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យបន្ថែមគ្រាប់ពូជ flax ឬម្សៅដែលផលិតនៅលើមូលដ្ឋានរបស់វា។

ការព្យាបាលជាមួយប្រេង linseed បង្កើនលទ្ធភាពនៃការធ្វើឱ្យធម្មតានៃការរំលាយអាហារ lipid ។

លក្ខណៈពិសេសនៃការយកប្រេង linseed ដើម្បីបន្ថយកូលេស្តេរ៉ុល

ក្នុងនាមជាភ្នាក់ងារពង្រឹងនិងព្យាបាលជំងឺទូទៅប្រេងស្រវឹងនៅពេលព្រឹកនៅលើពោះទទេ ២០-៤០ នាទីមុនពេលញ៉ាំអាហារក្នុងបរិមាណមួយពី ១ ស្លាបព្រាកាហ្វេទៅ ១ ស្លាបព្រា។ ដូច្នេះវាត្រូវបានស្រូបចូលទៅក្នុងឈាមបានល្អប្រសើរ។ រង់ចាំផលប៉ះពាល់ភ្លាមៗមិនសមនឹងវាទេ។ អាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 មិនអាចត្រូវបានគេសំយោគនៅក្នុងខ្លួនភ្លាមៗទេ។ នៅពេលប្រើប្រេង ១ ស្លាបព្រាក្នុងមួយថ្ងៃផលវិជ្ជមានគួរតែត្រូវបានគេរំពឹងទុកបន្ទាប់ពីរយៈពេល ២ សប្តាហ៍ហើយការកែលំអស្ថានភាពសក់ក្រចកនិងស្បែកនឹងកើតឡើងក្នុងរយៈពេល ២ ខែនៃការប្រើប្រាស់ថេរ។

ច្បាប់សម្រាប់ការទទួលយកសំណងដោយផ្អែកលើប្រេង linseed សម្រាប់គោលបំណងឱសថគឺសាមញ្ញ។ ផឹកមួយស្លាបព្រានៅពេលព្រឹករៀងរាល់ថ្ងៃពី ៤០ ទៅ ៦០ នាទីមុនពេលញ៉ាំអាហារពេលព្រឹក។ វគ្គនៃការជាសះស្បើយគឺ 2-3 ខែ។ ផលិតផលត្រូវតែត្រូវបានគេបរិភោគត្រជាក់បន្ថែមទៅសាឡាត់ញ៉ាំជាមួយនំប៉័ងទឹកដោះគោយ៉ាអួរ kefir ឬឈីក្រុម Fulham ។ មានប្រសិទ្ធិភាពឧទាហរណ៍រូបមន្តបែបនេះ៖

លាយស្លាបព្រានិងពីរបីស្លាបព្រានៃផលិតផលជាមួយឈីក្រុម Fulham 100-150 ក្រាម។
បន្ថែមទឹកដោះគោយ៉ាអួឬប៊ីចេងហ្វ្រីពីរបីស្លាបព្រាប្រសិនបើចង់បាន។ "ម្ហូប" នេះអាចបរិភោគរាល់ថ្ងៃ។

ប្រសិនបើរសជាតិនៃប្រេងគ្រាប់ពូជ flax ហាក់ដូចជាជាក់លាក់អ្នកអាចទទួលបានសំណុំបែបបទកន្សោម។ វិធីសាស្រ្តនៃការដាក់ពាក្យនិងកិតើអាចរកបានតាមការណែនាំដែលភ្ជាប់។

ដើម្បីសំអាតសសៃឈាមបន្ថែមពីប្រេង flaxseed គ្រាប់ flax នឹងជួយក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងកូលេស្តេរ៉ុល។ បទដ្ឋានប្រចាំថ្ងៃគឺ 1-2 ស្លាបព្រានៃគ្រាប់ទាំងមូលឬដី។ ជម្រើសទទួលភ្ញៀវ:

ទំពាដាច់ដោយឡែកពីអាហារជាមួយទឹកឱ្យបានើន
លាយជាមួយទឹកដោះគោយ៉ាអួ, kefir, ធញ្ញជាតិ,
បន្ថែមទៅនំនិងសាឡាត់
ធ្វើនំប៉័ងនំប៉័ងរបបអាហារ។
មានវិធីជាច្រើនដើម្បីរៀបចំអាហារបំប៉នជាមួយ flax ។

ការព្យាបាលកូលេស្តេរ៉ុលដែលមានគោលដៅជាមួយគ្រាប់ពូជ flax មានរយៈពេលប្រហែលមួយភាគបួន។

ពាក្យសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្តគឺមានរហូតដល់ 2-3 ខែដែលជាអាហារបំប៉ន - គ្មានដែនកំណត់។

ការវេចខ្ចប់ចំហរជាមួយ flaxseeds ទាំងមូលត្រូវតែរក្សាទុកនៅកន្លែងងងឹតប៉ុន្តែមិនលើសពីមួយខែដោយមានដី - មិនលើសពី 2-3 សប្តាហ៍។ បើមិនដូច្នោះទេអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 នឹងបាត់បង់រចនាសម្ព័ន្ធរបស់វាហើយឥទ្ធិពលប្រឆាំងនឹងមេរោគនៃផលិតផលនឹងត្រូវបានកាត់បន្ថយដល់សូន្យ។ លើសពីនេះទៀតអូមេហ្គា ៣ នៅសីតុណ្ហាភាពខ្ពស់និងពន្លឺព្រះអាទិត្យច្រើនតែធ្វើឱ្យអុកស៊ីតកម្មប្រែទៅជាមហារីកគ្រោះថ្នាក់។

ក្នុងករណីនេះរូបមន្តមិនខុសគ្នាច្រើនពីច្បាប់ទូទៅទេ។ ការទទួលភ្ញៀវត្រូវបានធ្វើឡើងនៅពេលព្រឹក ២០ នាទីមុនអាហារពេលព្រឹក។ ពេលវេលាពេលព្រឹកគឺជាអំណោយផលបំផុតសម្រាប់ការបញ្ចេញទឹកប្រមាត់ពីព្រោះសរីរាង្គនិងថ្លើមនេះត្រូវបានស្ទះយ៉ាងសកម្មនៅពេលយប់។

ការប្រើប្រាស់គ្រាប់ពូជ flax នៅក្នុងទំរង់ធម្មជាតិរបស់ពួកគេរយៈពេល 1,5 សប្តាហ៍នឹងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ lipid នៅក្នុងខ្លួន។

ជំរើសទី ២៖ រាល់ថ្ងៃបរិភោគធុញ្ញជាតិ flax ក្នុងមួយស្លាបព្រាជាមួយការទំពារហ្មត់ចត់។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីផឹកផលិតផលជាមួយទឹក kefir ទឹកដោះគោជូរលាយជាមួយទឹកឃ្មុំឬយៈសាពូនមី។

ប៊្លុកសម្រាប់ផលប៉ះពាល់ស្រាលបំផុតត្រូវបានប្រើជាទម្រង់លំអង។ នៅលើស្លាបព្រាកាហ្វេមួយគ្រាប់អ្នកត្រូវយកកែវទឹកចាក់និងចំអិនរយៈពេល ៥-៧ នាទី។ ល្បាយនេះត្រូវបានគេយករយៈពេល 10 ថ្ងៃនៅពេលព្រឹកឬពីរបីម៉ោងមុនពេលចូលគេង។

ប្រេង Flax មិនត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើក្នុងលក្ខខណ្ឌនិងរោគសាស្ត្រដូចតទៅនេះ៖

រាគ
ជំងឺរលាកលំពែង
cholecystitis
ជម្ងឺស្ត្រីដូចជាសរសៃពួរស្បូន, ប៉ូលីស្យូម
ដំបៅក្រពះ
ជំងឺរលាកក្រពះជាមួយនឹងការបង្កើតអាស៊ីតកើនឡើង
ការកកឈាមខ្សោយ។

ដោយប្រុងប្រយ័ត្នវាមានតម្លៃយកផលិតផលប្រេងពី flax ទៅស្ត្រីមានផ្ទៃពោះនិងស្ត្រីបំបៅដោះ។ មុនពេលប្រើវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។ អ្នកត្រូវប្រយ័ត្នប្រសិនបើថ្នាំផ្សេងទៀតត្រូវបានគេយក - ប្រេងបង្កើនប្រសិទ្ធភាពរបស់វាឬផ្ទុយទៅវិញបន្ថយវា។ ផលវិបាកអាចជាការមិនអាចទាយទុកជាមុនបាន។ មនុស្សដែលមានសុខភាពល្អមិនត្រូវបានគេណែនាំឱ្យទទួលទានប្រេងច្រើនជាង ៣០ ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃនោះទេបើមិនដូច្នេះទេប្រសិទ្ធភាពធូររលុងរបស់ផលិតផលនឹងត្រូវបានគេកត់សម្គាល់ឃើញណាស់។

Flaxseeds ត្រូវបាន contraindicated នៅក្នុងជំងឺរលាកស្រួចស្រាវនៃពោះវៀននិងបំពង់អាហារ។ ក្នុងករណីមានជំងឺថ្លើមធ្ងន់ធ្ងរក្នុងករណីមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមគ្រាប់ត្រូវបានគេយកយ៉ាងតឹងរ៉ឹងដោយមានការអនុញ្ញាតពីវេជ្ជបណ្ឌិត។

សំខាន់: នៅពេលយក flax ជាភ្នាក់ងារព្យាបាលនិងព្យាបាលសូមយកចិត្តទុកដាក់លើអាយុកាលធ្នើនៃផលិតផលពីវាដែលបានចង្អុលបង្ហាញនៅលើកញ្ចប់។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយកប្រេង linseed ជាមួយ hypercholesterolemia

ប្រេង Flaxseed ត្រូវបានផលិតចេញពីគ្រាប់ដោយការសង្កត់ត្រជាក់។ សូមអរគុណដល់បញ្ហានេះបរិមាណវីតាមីនអតិបរមាម៉ាក្រូ - និងមីក្រូដែលប្រែជាផលិតផលរុក្ខជាតិទៅជាឱសថពិតត្រូវបានរក្សាទុក។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយកប្រេង linseed ជាមួយកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ដើម្បីបន្ថយកម្រិតរបស់វាយ៉ាងឆាប់រហ័សធ្វើឱ្យមានការរំលាយអាហារធម្មតា? ក្នុងករណីអ្វីដែលវាមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើផលិតផល?

អាស៊ីតលីណូឡែន (អូមេហ្គា ៣) ប៉ះពាល់ដល់ស្ថានភាពស្បែកការលូតលាស់សក់។ វាជួយពន្លឿនការបំបែកខ្លាញ់បំបាត់កូលេស្តេរ៉ុលដែលគ្រោះថ្នាក់និងការពារការស្រូបយកពោះវៀន។
លីណូលីក (អូមេហ្គា ៦) ស្តារភាពបត់បែននៃសរសៃឈាមបង្កើនល្បឿនការបង្កើតឡើងវិញធ្វើឱ្យធម្មតាការរំលាយអាហារ lipid និងជំរុញការសម្រកទម្ងន់។
អូលីក (អូមេហ្គា ៩) ជួយពង្រឹងដល់ភ្នាសកោសិកាសរសៃឈាមការពារជំងឺក្រិនសរសៃឈាមកាត់បន្ថយភាពមើលឃើញរបស់ឈាម។
Tocopherol (វីតាមីនអ៊ី) ពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំការពារការបង្កើតគ្រួសក្នុងថង់ទឹកប្រមាត់ធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធទឹកនោមធម្មតា។
Phylloquinone (វីតាមីនខេ) ទទួលខុសត្រូវចំពោះការកកឈាមក្នុងឈាមធ្វើអោយមុខងារតំរងនោមជួយក្នុងការស្រូបយកជាតិកាល់ស្យូមធ្វើឱ្យមេតាប៉ូលីសមានលក្ខណៈធម្មតាពង្រឹងជាលិកាឆ្អឹង។ វាគឺជាប្រូសេស្តេរ៉ូល្អនៃជំងឺពុកឆ្អឹង។
phytohormones ដែលមានរាងដូចអេស្ត្រូសែនកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងជំងឺមហារីកការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារនិងបង្កើនល្បឿននៃការបំបែកខ្លាញ់។

គ្រាប់ពូជ flax មានជាតិកាល់ស្យូមផូស្វ័រស័ង្កសី។

ក្នុង ៩០% នៃករណីជំងឺ hypercholesterolemia កើតឡើងដោយសារតែការទទួលទានខ្លាញ់សត្វមិនបានគ្រប់គ្រងដោយផ្ទុកអាស៊ីតខ្លាញ់ឆ្អែត។ ពួកវាជាប្រភពនៃកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់។

ការទទួលទានប្រេង flaxseed ប្រចាំថ្ងៃ៖

វាមានឥទ្ធិពលប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។ សារធាតុសកម្មលុបបំបាត់រ៉ាឌីកាល់សេរីហួសប្រមាណទប់ស្កាត់ការវិវត្តនៃភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្មបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ថ្លើមតម្រងនោមបេះដូង។
ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពនៃសរសៃឈាម។ អាស៊ីតខ្លាញ់ Polyunsaturated លុបបំបាត់ការរលាកសរសៃឈាមបង្កើនភាពជ្រាបនៃសរសៃឈាមការស្ដារឡើងវិញនូវការបត់បែននិងសម្លេងសរសៃឈាម។ ជាលទ្ធផលសម្ពាធឈាមត្រូវបានធ្វើឱ្យមានលក្ខណៈធម្មតាប្រូបាប៊ីលីតេនៃ sedimentation កូលេស្តេរ៉ុលនៅលើជញ្ជាំងសរសៃឈាមដែលខូចត្រូវបានកាត់បន្ថយ។
ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសមាសភាពឈាម។ ការព្យាបាលប្រេងស្ដារឡើងវិញនូវប៉ារ៉ាម៉ែត្រជីវគីមីរំលាយឈាម។ ដោយសារតែនេះ, លទ្ធភាពនៃការកកឈាម, emboli ត្រូវបានកាត់បន្ថយ, បន្ទុកលើសាច់ដុំបេះដូងត្រូវបានកាត់បន្ថយ។
រំញោចការសំយោគការបញ្ចេញទឹកប្រមាត់។ នេះជួយកាត់បន្ថយកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលគ្រោះថ្នាក់បង្កើនការផលិតជាតិខ្លាញ់ដែលមានប្រយោជន៍។
វាធ្វើឱ្យមានដំណើរការមេតាប៉ូលីសធម្មតាដែលជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺផោនបន្ថែមជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលអ្នកត្រូវតែធ្វើតាមរបបអាហារដោយកំណត់ការប្រើប្រាស់ស្តេរ៉ូអ៊ីដដែលហួសប្រមាណខ្លាញ់សត្វ។

ប្រេង Flaxseed ដើម្បីកាត់បន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលត្រូវបានគេយកទៅប្រើក្នុងទម្រង់សុទ្ធសម្រាប់ 1 tbsp ។ លីត្រ បីដង / ថ្ងៃកន្លះម៉ោងមុនពេលញ៉ាំ។ ការព្យាបាលចាប់ផ្តើមដោយកំរិតតិចតួចបំផុតពី 1 tsp / ថ្ងៃ។ នៅចុងបញ្ចប់នៃសប្តាហ៍ចំនួនត្រូវបានកែតម្រូវទៅ 3 tbsp ។ លីត្រ វគ្គនៃការព្យាបាលគឺ ៣-៤ សប្តាហ៍។ បន្ទាប់ពីពីរសប្តាហ៍អ្នកអាចឈប់សម្រាកប្រាំពីរថ្ងៃហើយបន្ទាប់មកបន្តការព្យាបាល។

សម្រាប់ការការពារជំងឺ atherosclerosis, dyslipidemia, ផលិតផលត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ក្នុង 1 tbsp ។ លីត្រ 1 ដង / ថ្ងៃ 1-2 ខែ។

ប្រេងអាចត្រូវបានទឹកនាំទៅដោយទឹកលាយជាមួយទឹកផ្លែឈើ kefir ទឹកដោះគោជូរបន្ថែមទៅសាឡាត់ចានចំហៀងធញ្ញជាតិ។

ផលិតផលរុក្ខជាតិមានបួនប្រភេទ៖

មិនមាន - រក្សាទុកនូវលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍ទាំងអស់។ វាមានពណ៌ត្នោតមាសរសជាតិនៃឱសថដែលមានភាពល្វីងចត់បន្តិច។ កាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺនយ៉ាងឆាប់រហ័សវាគួរតែត្រូវបានរក្សាទុកតែក្នុងដបងងឹតប៉ុណ្ណោះ។ ទឹកភ្លៀងត្រូវបានអនុញ្ញាត។
ជាតិសំណើម - មានបរិមាណវីតាមីនច្រើនបំផុត។ វាត្រូវបានគេព្យាបាលជាមុនជាមួយទឹកដូច្នេះវាមិនមានទឹកភ្លៀងទេ។ មានលក្ខណៈដូចគ្នានឹងមិនត្រូវបានកំណត់។
ចម្រាញ់ត្រូវបានទទួលបន្ទាប់ពីកែច្នៃវត្ថុធាតុដើមជាមួយសារធាតុគីមី។ វាត្រូវបានរក្សាទុកក្នុងរយៈពេលយូរមិនផ្តល់ទឹកភ្លៀងមានរសជាតិខ្សោយក្លិន។ ដកហូតនូវលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍មិនតំណាងឱ្យតម្លៃសម្រាប់ការព្យាបាលជំងឺ hypercholesterolemia និងជំងឺដទៃទៀត។
បន្សុទ្ធ / ដកហូតត្រូវបានព្យាបាលដោយអាល់កាលីដែលទទួលរងនូវការបំផ្លាញចោលការធ្វើឱ្យស។ វាគ្មានរសជាតិក្លិនពណ៌អព្យាក្រឹត។ ដូចជាចម្រាញ់វាមិនល្អសម្រាប់រាងកាយទេ។

ដើម្បីកាត់បន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលសូមប្រើតែប្រេងដែលមិនមានជាតិខ្លាញ់ឬជាតិទឹកប៉ុណ្ណោះ។ ប្រភេទសត្វទាំងពីរមានអាយុកាលធ្នើខ្លី។ មិនត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការចៀន។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានរសជាតិនៃគ្រាប់ដែលត្រូវបានដុតនោះក្លិនត្រីខ្លាំងមានន័យថាផលិតផលត្រូវបានបំផ្លាញវាជាការប្រសើរជាងកុំប្រើវា។

ប្រសិនបើប្រើមិនត្រឹមត្រូវសូម្បីតែផលិតផលធម្មជាតិក៏អាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដែរ។

ប្រេង flaxseed ត្រូវបាន contraindicated នៅក្នុងអ្នកជំងឺដែលទទួលរងពី:

ទម្រង់ស្រួចស្រាវនៃជំងឺអាសន្នរោគ
ការរលាកនៃកែវភ្នែក
ជំងឺរលាកលំពែង
ដំបៅក្រពះឬដំបៅ duodenal ។

ក្នុងករណីទាំងអស់នេះ flaxseed អាចបង្កឱ្យមានភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺនេះ។ ដូចគ្នានេះផងដែរវាជាការមិនចង់បានដើម្បីផ្តល់ឱ្យវាដល់កុមារអាយុក្រោម 6 ឆ្នាំ។ ជាមួយនឹងការប្រុងប្រយ័ត្ននិងនិយមបន្ទាប់ពីពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតសូមយកអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។

បានផ្តល់ឱ្យថាប្រេងពនរឈាមវាមិនគួរត្រូវបានគេយកក្នុងកំឡុងពេលព្យាបាលជាមួយថ្នាំដែលមានឥទ្ធិពលស្រដៀងគ្នានោះទេគឺថ្នាំអាស្ពីរីន, ហៀរីរិន, ibuprofen ។វាមិនគួរឱ្យចង់បានក្នុងការផ្សំជាមួយការប្រើប្រាស់ថ្នាំពន្យារកំណើតតាមមាត់ថ្នាំអរម៉ូន។

វាត្រូវបានហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរឹងក្នុងការប្រើប្រាស់ប្រេង linseed rancid ។ ប្រសិនបើត្រូវបានរក្សាទុកមិនត្រឹមត្រូវឬបន្ទាប់ពីកាលបរិច្ឆេទផុតកំណត់ថ្នាំ peroxides ត្រូវបានបង្កើតឡើងដែលមានឥទ្ធិពលបង្កមហារីក។ ពួកគេរំខានដល់ការរំលាយអាហារបង្កើនកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលគ្រោះថ្នាក់និងកាត់បន្ថយការកកឈាម។

ប្រសិនបើមានការប្រកាច់, ឈឺចាប់ក្នុងពោះ, ទ្រូង, ចង្អោរ, ក្អួត, វិលមុខ, ការព្យាបាលត្រូវបញ្ឈប់ជាបន្ទាន់។

ប្រេង Flaxseed គឺជាផលិតផលធម្មជាតិដ៏មានតម្លៃដែលបញ្ចុះកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយគួរចងចាំថាវាមិនអនុវត្តចំពោះថ្នាំទេ។ ពួកគេមិនអាចជំនួសថ្នាំបញ្ចុះជាតិខ្លាញ់ទេ។ វាមានប្រសិទ្ធភាពគ្រាន់តែជាការបន្ថែមទៅលើការព្យាបាលសំខាន់គឺរបបអាហារហាត់ប្រាណបោះបង់ទម្លាប់អាក្រក់។

ឯកសាររៀបចំដោយអ្នកនិពន្ធនៃគម្រោង
នេះបើយោងតាមគោលការណ៍វិចារណកថារបស់គេហទំព័រ។

រោគសាស្ត្រសរសៃឈាមរីករាលដាលនៅក្នុងសង្គមទំនើប។ បញ្ហាស្រដៀងគ្នានេះត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងទាំងរបៀបរស់នៅមិនសូវស្រួលនិងរបបអាហារដែលមិនមានតុល្យភាពក៏ដូចជាជាមួយនឹងការបង្ហាញហ្សែនផងដែរ។ ជំងឺមួយក្នុងចំនោមជម្ងឺដែលត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យញឹកញាប់គឺជំងឺក្រិនសរសៃឈាម។ វាត្រូវបានគេកត់ត្រាជាក្បួនមួយនៅក្នុងមនុស្សវ័យកណ្តាលនិងមនុស្សចាស់ព្រោះវាជាផលវិបាកនៃការរំខានដល់ការរំលាយអាហារយូរអង្វែងនៅក្នុងខ្លួន។ រោគសាស្ត្រនេះត្រូវបានបង្កើតឡើងប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃការកើនឡើងកូលេស្តេរ៉ុលដែលត្រូវបានតំកល់នៅក្នុងនាវាក្នុងទម្រង់ជាបន្ទះ។ ការធ្វើទ្រង់ទ្រាយទាំងនេះរំខានដល់លំហូរឈាមធម្មតាដែលជួយកាត់បន្ថយសម្លេងនៃសរសៃឈាម។ ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរជំងឺក្រិនសរសៃឈាមបណ្តាលឱ្យមានការកកើតកំណកឈាមដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានការស្ទះនៅក្នុងសរសៃឈាមធំ ៗ ។

ច្បាប់ជាមូលដ្ឋានសម្រាប់ការបង្ការនិងព្យាបាលកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់គឺការកែរបៀបរស់នៅ។ អ្នកគួរតែផ្លាស់ប្តូររបបអាហារបោះបង់អាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ចៀននិងប្រៃ។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យរួមបញ្ចូលសកម្មភាពរាងកាយកម្រិតមធ្យមនៅក្នុងទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃដែលរួមចំណែកដល់ការប្រើប្រាស់ថាមពលដែលទទួលបានពីអាហារ។ លទ្ធផលល្អក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺ atherosclerosis ក៏ត្រូវបានបង្ហាញដោយរូបមន្តប្រជាប្រិយផងដែរ។ ប្រេង Flaxseed ដើម្បីបន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលត្រូវបានបង្កើតឡើងជាយូរមកហើយ។ ផលិតផលមានផ្ទុកអាស៊ីតខ្លាញ់ polyunsaturated កំហាប់ខ្ពស់ដែលធ្វើអោយស្ថានភាពអ្នកជំងឺប្រសើរឡើងនិងស្តារមុខងារធម្មតានៃសរសៃឈាមឡើងវិញ។ មុនពេលប្រើឱសថបុរាណវាចាំបាច់ត្រូវពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតព្រោះក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរការព្យាបាលបែបនេះមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ។

សារធាតុនេះជាធម្មតាមាននៅក្នុងខ្លួនមនុស្សអនុវត្តមុខងារសំខាន់ៗមួយចំនួនឧទាហរណ៍ពាក់ព័ន្ធនឹងការសំយោគអរម៉ូន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់នៅក្នុងអាហារនាំឱ្យមានការប្រមូលផ្តុំនិងការដាក់ប្រាក់នៅក្នុងនាវា។ ក្នុងករណីបែបនេះការប្រើប្រាស់សារធាតុនឹងត្រូវការកាត់បន្ថយ។ បើមិនដូច្នោះទេហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាផលវិបាកគឺខ្ពស់៖

ផលវិបាកចម្បងនៃជំងឺ atherosclerosis គឺជំងឺ myocardial infarction ។ នេះបណ្តាលមកពីការពិតដែលថាការផ្លាស់ប្តូរសរសៃរោហិណីជារឿយៗប៉ះពាល់ដល់សរសៃឈាមបេះដូងនោះគឺសរសៃឈាមដែលចិញ្ចឹមបេះដូង។ ការរំលោភបំពាននៃ trophism នៅក្នុងសាច់ដុំនាំឱ្យមាន ischemia និង necrosis ជាលិកា។
ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលគឺជាផលវិបាកដ៏គ្រោះថ្នាក់មួយដែលជារឿយៗនាំឱ្យមានពិការភាពឬសូម្បីតែការស្លាប់របស់អ្នកជំងឺ។ ការធ្លាក់ចុះនៃកូលេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងនាវានៃខួរក្បាលត្រូវបានអមដោយការវិវត្តបន្តិចម្តង ៗ នៃអ៊ីប៉ូកូសដែលជាលិកាសរសៃប្រសាទមានភាពរសើបខ្លាំង។
ថូម៉ុមបូលីកូកើតឡើងប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃការបង្កើតបន្ទះធំ ៗ ដែលបង្កើតជាធាតុឈាមក៏ភ្ជាប់គ្នាដែរ។ កំណកឈាមអាចធ្វើឱ្យស្ទះសរសៃឈាមវ៉ែន។ ប្រសិនបើសរសៃឈាមតូចៗត្រូវបានខូចខាតការរំលោភបំពាននៃ trophism ក្នុងតំបន់កើតឡើង។ អ្នកជំងឺត្អូញត្អែរពីការថយចុះសីតុណ្ហភាពនៃអវយវៈដែលរងផលប៉ះពាល់ការបាត់បង់ភាពប្រែប្រួល។ ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរការរលាកស្រោមពោះកើតឡើង។ ផលវិបាកដ៏គ្រោះថ្នាក់បំផុតនៃការថប់ដង្ហើមគឺការស្លាប់របស់អ្នកជំងឺភ្លាមៗដែលបណ្តាលមកពីការស្ទះនៃសរសៃឈាមធំ។

អ្នកអាចបន្ថយមាតិកានៃបន្ទះកូលេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងខ្លួនតាមវិធីផ្សេងៗ។ ឥទ្ធិពលល្អមានឥទ្ធិពលស្មុគស្មាញលើបញ្ហានោះគឺការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ។ ការទទួលទានប្រេងឆាអាចមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើន៖

កំហាប់ខ្ពស់នៃអាស៊ីតខ្លាញ់ polyunsaturated នៅក្នុងផលិតផល។ សមាសធាតុទាំងនេះដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការថែរក្សាការរំលាយអាហារធម្មជាតិ។ ប្រេង Flaxseed ជួយបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមដោយសារតែការបង្កើនល្បឿនចេញពីរាងកាយ។
ការបន្សុតសរសៃឈាមពីបន្ទះត្រូវបានអនុវត្តប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃការធ្វើឱ្យមានលក្ខណៈធម្មតានៃលក្ខណៈពិសេសនៃឈាម។ នេះអាចធ្វើទៅបានតាមរយៈការប្រើប្រាស់វីតាមីនរលាយជាតិខ្លាញ់ជាពិសេសសមាសធាតុដែលពាក់ព័ន្ធនឹងដំណើរការនៃការ coagulation ។ ប្រេង Flaxseed សម្បូរទៅដោយសារធាតុស្រដៀងគ្នាដែលធ្វើឱ្យវាមានសុខភាពល្អ។
ផលិតផលនេះក៏មានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើមុខងាររបស់ពោះវៀនផងដែរ។ វាត្រូវបានបង្ហាញថាមានទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធរវាងមុខងារធម្មជាតិនៃបំពង់រំលាយអាហារនិងសុខភាពនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។ ប្រេង Flaxseed ជួយកាត់បន្ថយជាតិពុលនិងបំបាត់កូលេស្តេរ៉ុលដែលលើសដោយសារតែមាតិកាជាតិសរសៃខ្ពស់។ សារធាតុនេះជួយស្តារចលនាពោះវៀនធម្មតាឡើងវិញដែលជារឿយៗត្រូវបានបន្ថយល្បឿនដោយសារតែរបៀបរស់នៅមិនសូវស្រួល។ ផលប៉ះពាល់ស្រដៀងគ្នានេះត្រូវបានប្រើក្នុងការបង្ការនិងព្យាបាលជំងឺ atherosclerosis ។ ផលិតផលមិនអនុញ្ញាតឱ្យកូលេស្តេរ៉ុលចូលក្នុងបំពង់រំលាយអាហារចូលក្នុងទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធជាមួយវាទេ។

បន្ថែមពីលើឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើស្ថានភាពនៃសរសៃឈាមប្រេង linseed មានលក្ខណៈសម្បត្តិមួយចំនួនដែលកំណត់ពីអត្រាប្រេវ៉ាឡង់នៃការប្រើប្រាស់របស់វាក្នុងការអនុវត្តវេជ្ជសាស្ត្រ។ ផលប៉ះពាល់ទាំងនេះត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការផ្តោតអារម្មណ៍ខ្ពស់នៃអាស៊ីតខ្លាញ់ polyunsaturated នៅក្នុងគ្រាប់ដែលមានឥទ្ធិពលស្មុគស្មាញលើរាងកាយ។

ប្រេង Flaxseed ជួយបន្ទាបទ្រីគ្លីសេរីដនៅក្នុងឈាម។ សារធាតុទាំងនេះមានឥទ្ធិពលអាក្រក់ទៅលើគ្រែសរសៃឈាមហើយវាក៏រួមចំណែកដល់ការវិវត្តនៃជំងឺ myocardial infarction ផងដែរ។ អាស៊ីតអាល់ហ្វាលីណូឡែនដែលមាននៅក្នុងផលិតផលត្រូវបានគេប្រើជាមធ្យោបាយនៃការបន្ថយសម្ពាធឈាមចំពោះអ្នកជំងឺដែលទទួលរងពីជំងឺលើសឈាម។ ប្រេង Flaxseed ក៏ប្រឆាំងនឹងកម្រិត C-reactive protein ខ្ពស់ដែលបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។ ការប្រើប្រាស់ផលិតផលក្នុងអាហារមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើមុខងាររបស់លំពែង។ វាត្រូវបានគេបង្ហាញថាការយកអាស៊ីតអាល់ហ្វាលីណូឡែនជាមួយអាហារឬក្នុងទម្រង់ជាថេប្លេតជួយបង្កើនកម្រិតអាំងស៊ុយលីននៅក្នុងឈាមខណៈពេលដែលកំហាប់គ្លុយកូសនៅតែស្ថិតក្នុងកំរិតធម្មតា។ នេះធ្វើឱ្យប្រេង flaxseed មានប្រយោជន៍ក្នុងការការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែមចំពោះអ្នកជំងឺដែលមានអាយុផ្សេងៗគ្នានិងតាមដានស្ថានភាពរបស់ពួកគេ។

វាចាំបាច់ក្នុងការលេបថ្នាំណាមួយរួមទាំងសំណងប្រជាប្រិយ។ នេះធានានូវប្រសិទ្ធភាពនិងសុវត្ថិភាពនៃការប្រើប្រាស់របស់វា។ ប្រេងពីកូលេស្តេរ៉ុលត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ក្នុងរយៈពេលយូរ។ វាអាចត្រូវបានគេបរិភោគក្នុងទម្រង់បរិសុទ្ធក៏ដូចជាប្រើប្រេងសម្រាប់ចម្អិនអាហារ។

ឧបករណ៍ត្រូវបានយកទៅក្នុងវគ្គសិក្សា។ សម្រាប់គោលបំណងបង្ការអ្នកត្រូវផឹកប្រេងរយៈពេល 2-3 សប្តាហ៍។ ប្រសិនបើវេជ្ជបណ្ឌិតបានធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជំងឺបេះដូងធ្ងន់ធ្ងររយៈពេលត្រូវបានកើនឡើងដល់ 2-3 ខែ។ វិធីសាស្រ្តនេះជំរុញឱ្យមានការថយចុះបន្តិចម្តងប៉ុន្តែអាចមើលឃើញនូវបរិមាណប្រាក់បញ្ញើកូឡេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងនាវា។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើប្រេងនៅលើពោះទទេកន្លះម៉ោងមុនពេលញ៉ាំ។ ដូច្នេះប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់បំផុតនៃឥទ្ធិពលរបស់វាលើសរសៃឈាមត្រូវបានសម្រេច។ អ្នកអាចយកផលិតផលនៅពេលល្ងាច។ ពិតហើយសម្រាប់បញ្ហានេះអ្នកនឹងត្រូវរង់ចាំ ៣០ នាទីបន្ទាប់ពីបរិភោគ។ ការផ្តល់មូលនិធិតែមួយដងគឺមួយស្លាបព្រា។ គ្រាប់ពូជ flax ក៏ត្រូវបានគេប្រើស្រស់ដើម្បីបន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលប៉ុន្តែទម្រង់នេះមិនសូវស្រួលទេ។ អ្នកអាចបំពេញសាឡាត់ជាមួយប្រេងដែលនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកទទួលបានលទ្ធផលដែលបានប្រកាសដោយគ្មានការខិតខំច្រើន។

ផលិតផលត្រូវបានបន្ថែមទៅចានផ្សេងៗ។ វាដំណើរការល្អទាំងម្ហូបចំហៀងនិងបង្អែមខ្លះ។ មានរូបមន្តទូទៅជាច្រើន៖

ភេសជ្ជៈផ្លែឈើរួមចំណែកដល់ការកាត់បន្ថយកូលេស្តេរ៉ុល។ ដើម្បីរៀបចំវាអ្នកត្រូវយកទឹកដោះគោនិងទឹកក្រូចមួយកែវ។ ពួកវាត្រូវបានលាយជាមួយជីចេក ១០០ ក្រាមនិងទឹកឃ្មុំ ៥ ក្រាម។ បន្ទាប់មកបន្ថែមប្រេងឆា ៣ ស្លាបព្រា។ អ្នកក៏អាចបន្ថែមទឹកការ៉ុត ១០០ មីលីលីត្រទៅក្នុងភេសជ្ជៈបានដែរ។ អ្នកមិនចាំបាច់ទទូចឱ្យប្រើថ្នាំនោះទេវាត្រូវបានគេយកក្នុងបរិមាណមួយកែវនៅពេលថ្ងៃ។
អ្នកជំងឺលើសទម្ងន់ត្រូវបានគេណែនាំឱ្យញ៉ាំគ្រាប់ flax ពីកូលេស្តេរ៉ុលទៅជាអាហារហើយរូបមន្តសម្រាប់រៀបចំផលិតផលគឺសាមញ្ញណាស់។ គ្រឿងផ្សំ 30 ក្រាមត្រូវបានចាក់ចូលក្នុងម៉ាស៊ីនកិនកាហ្វេនិងដី។ ដូច្នេះផលិតផលត្រូវបានស្រូបយកបានល្អប្រសើរនៅក្នុងពោះវៀន។ គ្រាប់ត្រូវបានគេញ៉ាំកន្លះម៉ោងមុនពេលញ៉ាំអាហារដែលជួយកាត់បន្ថយចំណង់អាហារ។

ប្រេង Flaxseed ត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយសម្រាប់ការព្យាបាលនិងការពារជំងឺនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។ ផលិតផលជួយស្តារការរំលាយអាហារធម្មជាតិដោយហេតុនេះធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពរបស់អ្នកជំងឺ។ លើសពីនេះទៀតឧបករណ៍នេះក៏ត្រូវបានប្រើនៅក្នុងគ្រឿងសំអាងផងដែរ។

ប្រេង Flaxseed មិនត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើជាមួយថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តទេ។ សារធាតុនេះក៏ធ្វើឱ្យថ្លើមមានបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរផងដែរ។ មាតិកាជាតិសរសៃខ្ពស់ធ្វើឱ្យវាមានគ្រោះថ្នាក់ដល់មនុស្សដែលមានជំងឺរលាកនៃរលាកក្រពះពោះវៀន។

ចំពោះអ្នកជំងឺវ័យក្មេងការតែងតាំងប្រេងត្រូវបានណែនាំដើម្បីជំរុញប្រព័ន្ធភាពស៊ាំក៏ដូចជាក្នុងការព្យាបាលជំងឺផ្លូវដង្ហើម។ មុនពេលប្រើផលិតផលអ្នកត្រូវពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យកុមារ។ មិនមាន contraindications ទៅនឹងការប្រើប្រាស់ flaxseeds ដោយស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។

វាត្រូវបានណែនាំឱ្យទិញប្រេងនៅក្នុងឱសថស្ថាន។ វាចាំបាច់ក្នុងការពិនិត្យកាលបរិច្ឆេទផុតកំណត់ដើម្បីការពារការពុលនៅពេលប្រើផលិតផល។ អ្នកនឹងត្រូវទុកវានៅកន្លែងងងឹតត្រជាក់។ ប្រើផលិតផលក្នុងរយៈពេល 2 ខែបន្ទាប់ពីបើកកញ្ចប់។

អាយរីណាអាយុ ៤៧ ឆ្នាំកាហ្សាន

វេជ្ជបណ្ឌិតបានណែនាំឱ្យយកប្រេងដែលមានជាតិខ្លាញ់ដើម្បីបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាម។ ខ្ញុំបានទិញវានៅតាមឱសថស្ថានដែលបានលក់ជាទម្រង់ថ្នាំគ្រាប់។ វាងាយស្រួលណាស់ក្នុងការប្រើខ្ញុំផឹកវា 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃមុនពេលញ៉ាំ។ ការងាររបស់ពោះវៀនមានភាពប្រសើរឡើងអារម្មណ៍នៃពន្លឺបានលេចឡើងហើយអារម្មណ៍កាន់តែប្រសើរឡើង។ ឆាប់ៗនេះខ្ញុំនឹងទៅធ្វើតេស្តត្រួតពិនិត្យ។

Leonid អាយុ ៣៨ ឆ្នាំឈ្មោះ Tver

ខ្ញុំមានជំងឺលើសឈាមដោយសារជំងឺក្រិនសរសៃឈាម។ វេជ្ជបណ្ឌិតបានចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យមានរបបអាហារតឹងរឹងហើយណែនាំខ្ញុំអោយទៅលេងកីឡា។ លោកក៏បានណែនាំឱ្យបន្ថែមប្រេង flaxseed ទៅក្នុងអាហារព្រោះវាជួយបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុល។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ធូរស្បើយសូម្បីតែស្រកទំងន់ពីរបីផោន។ ការវាយប្រហារនៃជំងឺលើសឈាមព្រួយបារម្ភតិចជាង។

ប្រេង Flaxseed ជាមួយកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់៖ ប្រសិទ្ធភាពនិងការណែនាំសម្រាប់ការប្រើប្រាស់

ប្រេង Flaxseed ជួយបន្ទាបកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលអាក្រក់និងបរិមាណជាតិស្ករក្នុងឈាមចិញ្ចឹមរាងកាយដោយអាស៊ីតខ្លាញ់មិនឆ្អែតនិងសារធាតុមានប្រយោជន៍ដែលការពារការវិវត្តនៃជំងឺមួយចំនួន។ វិធីជ្រើសរើសប្រើប្រាស់និងរក្សាទុកប្រេង flaxseed អំពីអត្ថប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់ដែលអាចកើតមាន។

អត្ថប្រយោជន៍នៃប្រេងគ្រាប់ flax សម្រាប់កូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់

គ្រាប់ពូជ flax មានជាតិខ្លាញ់មានតម្លៃ ៤៨% ។

នេះគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ណាស់! ការបង្ហាញអំពីលក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលប្រេងប្រេង flaxseed គឺមាននៅក្នុងសំណេររបស់ហ៊ីបភីតធរ។

ការច្របាច់យកចេញពីចៃឆ្កែអាចជាសះស្បើយស្នាមរបួសសំអាតថ្លើមធ្វើឱ្យការងាររបស់ក្រពះពោះវៀននិងកំរិតអរម៉ូនធម្មតានិងរក្សាកម្រិតគ្លុយកូស។ មានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើសកម្មភាពខួរក្បាលប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាល។ វាមានប្រយោជន៍សម្រាប់ជំងឺនៃប្រព័ន្ធដង្ហើមនិងប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងជាពិសេសដូចជាការព្យាបាលនិងការព្យាបាលជំងឺបេះដូងព្រោះវាបន្ថយកូលេស្តេរ៉ុល។

គ្រាប់ពូជ flax ត្រូវបានផ្សំឡើងដោយខ្លាញ់ដែលជាគុណប្រយោជន៍ដែលត្រូវបានគេស្គាល់នៅសតវត្សរ៍ទី ១ នៃគ។ ស

តាមពិតរាងកាយត្រូវការកូលេស្តេរ៉ុលហើយមានតែនៅក្រោមឥទ្ធិពលនៃការកត់សុីប៉ុណ្ណោះតើវាមានគ្រោះថ្នាក់ដែរឬទេ។ ប៉ុន្តែចំពោះអ្នកជំងឺធាត់ទឹកនោមផ្អែមដែលមានបញ្ហាមេតាប៉ូលីសលើសពីបទដ្ឋានទ្រីគ្លីសេរីដនៅក្នុងឈាមបង្ហាញពីការវិវត្តនៃជំងឺក្រិនសរសៃឈាម។

ជាមួយនឹងកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ប្រេង linseed មានប្រសិទ្ធភាពដោយសារតែសមាសភាពពិសេសរបស់វា:

Flaxseed គឺជាមេដឹកនាំមួយក្នុងចំណោមប្រេងដទៃទៀតនៅក្នុងចំនួនអាស៊ីតប៉ូលីស្យូមអូមេហ្គា 3 នៅក្នុងសមាសភាពរបស់វា។

ប្រសិនបើអូមេហ្គា ៦ ក៏ត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងប្រេងជាច្រើនទៀត (ផ្កាឈូករ័ត្នអូលីវ) ប្រេងឆាស្ថិតក្នុងលំដាប់ទី ២ ទាក់ទងនឹងបរិមាណអូមេហ្គា ៣ រំលាយបន្ទាប់ពីប្រេងត្រី។ ហើយដើម្បីសុខភាពតុល្យភាពត្រឹមត្រូវ (១: ៤) នៃអាស៊ីតប៉ូលីយូណាតទាំងនេះគឺសំខាន់ណាស់។

យកចិត្តទុកដាក់! ប្រសិនបើអូមេហ្គា 6 ចូលរាងកាយក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍កាន់តែខ្លាំងនោះវានឹងទាញសកម្មភាពខ្លួនរបស់អង់ហ្ស៊ីមទាំងមូលដែលស្រូបយកអាស៊ីតប៉ូលីយូណាត។ ជាលទ្ធផលអូមេហ្គា 3 មិនត្រូវបានរំលាយទាល់តែសោះ។ អតុល្យភាពមួយគំរាមកំហែងដល់ការរលាកនិងការវិវត្តនៃជំងឺដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមជំងឺរលាកសន្លាក់ជំងឺវង្វេងវង្វាន់ទម្រង់ខ្លះទាក់ទងនឹងប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។

អត្ថប្រយោជន៍នៃប្រេង flaxseed ជាមួយកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ត្រូវបានបង្ហាញមិនត្រឹមតែដោយការអនុវត្តប្រជាប្រិយប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងឱសថការីទៀតផង។ វាមកពីគ្រាប់ពូជ flax ដែលពួកគេបង្កើតថ្នាំ Lynetol ដែលមានអាស៊ីតអូលីលីលីណូលីកនិងលីណូលលីនសម្រាប់ការព្យាបាលនិងការពារជំងឺ atherosclerosis ។

វិធីទទួលទានប្រេងលីងដើម្បីបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុល

ដើម្បីបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលវាចាំបាច់ត្រូវយកប្រេងលីងជាយូរមកហើយ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនលើសពីបទដ្ឋានអ្នកអាចប្រើវាជានិច្ចជាពិសេសនៅក្នុងទម្រង់នៃការបន្ថែមទៅចានមិនក្តៅដែលត្រៀមរួចជាស្រេច (អ្នកមិនអាចចៀនវាបានទេ) ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយមនុស្សម្នាក់គួរតែពិចារណាលើមាតិកាកាឡូរីខ្ពស់របស់វា - 898 kcal ។

ប្រេង Flaxseed មិនបង្កើនជាតិស្ករក្នុងឈាមទេសម្រាប់ហេតុផលនេះផលិតផលត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យបញ្ចូលក្នុងរបបអាហារដែលមានជាតិស្ករទាបសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ប៉ុន្តែម៉្យាងទៀតប្រេង flax មានសន្ទស្សន៍ glycemic សូន្យមានន័យថាវាមិនបង្កើនកម្រិតជាតិស្ករនៅក្នុងឈាមទេ។ នេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបញ្ចូលផលិតផលទៅក្នុងរបបអាហារដែលមានជាតិកាបូនទាបដែលការពារដំបៅសរសៃឈាមដែលបណ្តាលអោយមានជំងឺ ischemia, គាំងបេះដូងនិងដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។

ផឹកទឹកច្របាច់ពីគ្រាប់ flax ត្រូវបានណែនាំនៅលើពោះទទេដើម្បីធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ (ជាពិសេសជាមួយនឹងការកើនឡើងនៃក្រពះ) ។

អត្រាបង្ការ - 1 tbsp ។ លីត្រ ម្តងក្នុងមួយថ្ងៃកន្លះម៉ោងមុនពេលញ៉ាំ។
វេជ្ជសាស្រ្ត - រហូតដល់ 3 tbsp ។ អិលចែកជាពីរ - បីដូសប្រើពេលមិនលើសពី ២ ខែ។

អ្នកអាចផឹកវាជាមួយកែវទឹកក្តៅមួយកែវ។ ឬកកនំប៉័ងមួយដុំ។

ការព្យាបាលជាមួយប្រេង linseed គួរតែចាប់ផ្តើមដោយនូវកំរិតតូច។ យោងទៅតាមការពិនិត្យឡើងវិញវាល្អប្រសើរក្នុងការទទួលយកវគ្គសិក្សា 10 ថ្ងៃ 4 ដងក្នុងមួយឆ្នាំ។

មុនពេលទទួលទានប្រេង flaxseed អ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ។ បន្ទាប់ពីបានទាំងអស់លទ្ធភាពនៃការប្រើប្រាស់និងកំរិតប្រើប្រាស់ជាក់លាក់អាស្រ័យលើភេទទម្ងន់អាយុជំងឺឆ្លងនិងការប្រើថ្នាំស្របគ្នា។ ជួនកាលអាស៊ីតខ្លាញ់មានប្រតិកម្មជាមួយនឹងថ្នាំបង្កើនឬផ្លាស់ប្តូរឥទ្ធិពលរបស់វា។

វាគួរតែត្រូវបានដោយសារក្នុងចិត្តថាប្រេង linseed បង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃថ្នាំមួយចំនួនជាពិសេសថ្នាំអាស្ពីរីន

ឧទាហរណ៍ប្រេង linseed បង្កើនប្រសិទ្ធិភាពនៃការ:

ថ្នាំអាស្ពីរីន
ថ្នាំបញ្ចុះជាតិស្ករ
ថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាកមួយចំនួនដែលមិនមែនជាស្តេរ៉ូអ៊ីត។

ប្រសិនបើថ្នាំ Statins ត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាអោយបញ្ចុះកូលេស្តេរ៉ុលបន្ទាប់មកវាអាចត្រូវបានផ្សំជាមួយប្រេង linseed ។

ការទប់ស្កាត់ការប្រើប្រាស់ប្រេង linseed រួមមាន៖

ប្រើថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។
ជំងឺថ្លើមនិងមុខងារថ្លើមខ្សោយ។
ជំងឺរលាកលំពែងភាពមិនគ្រប់គ្រាន់នៃមុខងារ lipoletic នៃលំពែងទំនោរទៅនឹងការជាប់គាំងនៃទឹកប្រមាត់។
ជំងឺរលាកស្រោមពោះ។
ការហូរឈាមស្បូន។

អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺអាសន្នរោគអាចយកប្រេងឆៅបានតែជាមួយអាហារប៉ុណ្ណោះ។ នេះប្រសិនបើវេជ្ជបណ្ឌិតនឹងមិនប្រឆាំងនឹងការព្យាបាលបែបនេះ។

តើខ្ញុំអាចយកផលិតផលសម្រាប់កុមារនិងស្ត្រីមានផ្ទៃពោះបានទេ

មិនមានបំរាមច្បាស់លាស់លើការប្រើប្រាស់ប្រេងគ្រាប់ពូជ flax ដោយស្ត្រីមានផ្ទៃពោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយគ្រូពេទ្យជាច្រើននៅតែណែនាំឱ្យបោះបង់ចោលផលិតផលក្នុងកំឡុងពេលសម្រាលកូនប្រសិនបើគ្មានការចង្អុលបង្ហាញជាក់លាក់ចំពោះការទទួលទានរបស់វាទេ។

សំខាន់! អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រនៅមហាវិទ្យាល័យឱសថសាស្រ្តនៃសាកលវិទ្យាល័យកាណាដានៅម៉ុងត្រេអាល់ជាពិសេស Anik Berard មិនណែនាំឱ្យទទួលទានប្រេងគ្រាប់ flax ក្នុងពីរត្រីមាសចុងក្រោយនៃការមានផ្ទៃពោះទេ។ ចាប់តាំងពីការរួមបញ្ចូលគ្នានៃថូហ្វៀលអាស៊ីតខ្លាញ់ Retinol និង polyunsaturated នៅក្នុងគំនិតរបស់ពួកគេត្រូវបានឆ្លុះបញ្ចាំងពីសកម្មភាពស្បូននិងបណ្តាលឱ្យកើតមិនគ្រប់ខែ។ វាត្រូវបានគេជឿជាក់ថា phytoestrogens អាចបណ្តាលឱ្យមានភាពមិនធម្មតារបស់ទារកក៏ដូចជាពិការភាពក្នុងការវិវត្តរបស់ទារកប្រសិនបើម្តាយបំបៅយកប្រេង linseed ។ ការប្រើប្រាស់ភ្លាមៗក្រោយពេលសម្រាលកូនអាចបង្កឱ្យមានការកើនឡើងនៃការហូរឈាមចំពោះស្ត្រី។

សម្រាប់កុមារឱសថបុរាណផ្តល់ជូននូវផលិតផលធម្មជាតិដោយគ្មានសារធាតុបន្ថែមដូចជាថ្នាំ immunostimulant ដែលជាថ្នាំសម្រាប់ជំងឺនៃប្រព័ន្ធដង្ហើមនិងរលាកក្រពះពោះវៀន។ កិតើកិតើៈមិនលើសពី 1 tsp ។ ចាប់ពី 1 ឆ្នាំហើយមានតែការអនុញ្ញាតពីគ្រូពេទ្យកុមារ។

វាត្រូវបានគេជឿជាក់ថាគ្រោះថ្នាក់ត្រូវបានបង្កឡើងដល់កុមារដោយការថែរក្សាសំយោគដែលត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងប្រេងដោយសម្ងាត់សម្រាប់ការផ្ទុកយូរ។

វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការទិញច្របាច់ពីគ្រាប់ flax នៅក្នុងឱសថស្ថាន។ ដោយសារតែវាត្រូវការសីតុណ្ហភាពជាក់លាក់និងការដឹកជញ្ជូននៅក្នុងទូទឹកកក។

វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីផ្តល់នូវចំណង់ចំណូលចិត្តចំពោះប្រេង linseed នៅក្នុងកន្សោមក្នុងករណីនេះអ្នកមិនអាចព្រួយបារម្ភអំពីការពិតដែលថាពន្លឺព្រះអាទិត្យនឹងចាប់ផ្តើមដំណើរការកត់សុី។

ប្រេង Flaxseed កាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺនយ៉ាងឆាប់រហ័សដូច្នេះអ្នកត្រូវសិក្សាដោយប្រុងប្រយ័ត្នកាលបរិច្ឆេទនៃការផលិត។ វាល្អប្រសើរប្រសិនបើវាត្រូវបានខ្ចប់ជាមួករឺក្នុងដបកែវងងឹតព្រោះពន្លឺព្រះអាទិត្យភ្លាមៗកត់សុីសារធាតុនេះ។ ថ្នាំដែលផុតកំណត់និងរក្សាទុកមិនត្រឹមត្រូវក្លាយជាថ្នាំពុល។

ប្រេងល្អមានពណ៌ចាប់ពីពណ៌ត្នោតមាសរហូតដល់ពណ៌លឿងបៃតង។ ក្លិន - ជាមួយភាពជូរចត់រំremកប្រេងត្រី។

នេះគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ណាស់! ប្រសិនបើអ្នកលាបប្រេង linseed ធម្មជាតិនៅលើផ្ទៃឈើវានឹងត្រូវស្រូបចូលក្នុងរយៈពេលពីរបីវិនាទីដោយសារអាស៊ីតមិនឆ្អែត។

វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យទុកផលិតផលនៅកន្លែងងងឹតនិងត្រជាក់បន្ទាប់ពីបើក - មិនលើសពី 2 ខែ។

ផឹកប្រេង linseed នៅពេលព្រឹកនៅលើពោះទទេ។ វាជួយកាត់បន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលយ៉ាងខ្លាំង។ សាកល្បងនិងសាកល្បងលើខ្លួនអ្នក។ បន្ទាប់ពីមួយខែនៃការញ៉ាំប្រេង flaxseed ទៀងទាត់, កូលេស្តេរ៉ុលរបស់ខ្ញុំពីសញ្ញាសម្គាល់ 7.0 បានត្រលប់មកជាមធ្យម។ ប៉ុន្តែខ្ញុំមិនអាចផឹកវាដាច់ដោយឡែកទេ។ នៅពេលព្រឹកខ្ញុំញ៉ាំស្លាបព្រានៃប្រេងអូលីវដែលមានតម្លៃថោកបំផុតជាមួយទឹករំពុះកន្លះកែវបោះ raisins, apricots ស្ងួត, prunes និង tablespoon នៃគ្រាប់ peeled នៅទីនោះ។ ខ្ញុំនឹងទៅលាងខ្លួន។ ខណៈពេលលាងបន្ទាប់ពី 15 នាទីបបរបានត្រៀមរួចរាល់ហើយបានត្រជាក់។ បន្ថែមប្រេងឆា ១ ស្លាបព្រានិងទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រាកាហ្វេ។ នេះជាអាហារពេលព្រឹករបស់ខ្ញុំ។ ហើយគ្មានកូលេស្តេរ៉ុល។ ប្រេង Flaxseed ត្រូវបានលក់នៅក្នុងឱសថស្ថាន។ រក្សាទុកយ៉ាងតឹងរឹងនៅក្នុងទូទឹកកក។

http://www.babyplan.ru/questions/44965-povyshen-holesterin/

ខ្ញុំផឹករាល់ថ្ងៃ 1 tbsp ។ ស្លាបព្រាមួយនៅលើពោះទទេនៅពេលព្រឹក (+ ខ្ញុំផឹកវាជាមួយ kefir) អស់រយៈពេលប្រហែល ៤ ខែហើយហើយម្តាយខ្ញុំបានផឹកប្រេងអស់រយៈពេល ៦ ខែហើយបានញ៉ាំបបរឆៅ (នាងបានជាសះស្បើយពីការដាច់នៃឌីសឆ្អឹងខ្នង) ។ ខ្ញុំចូលចិត្តអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដំបូងខ្ញុំស្តោះទឹកមាត់ផងដែរ - ឥឡូវខ្ញុំធ្លាប់ប្រើវានិងច្បាប់ទាំងអស់។ ខ្ញុំផឹកវាសម្រាប់ពោះវៀន (ហើយបន្ទាប់មកមានការទល់លាមកអស់កល្បជានិច្ចពីកន្លែងណា - រមៀលនិងអង្ករប្រហែល 3 ឆ្នាំមិនថាខ្ញុំញ៉ាំយ៉ាងណាទេ) លាមកជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

អេលណា

http://www.baby.ru/popular/l-nanoe-maslo-otzyvy-vracej/

ខ្ញុំគិតថាដូសប្រចាំថ្ងៃនៃប្រេង flaxseed សម្រាប់មនុស្សម្នាក់ៗគឺម្នាក់ៗ។ មនុស្សទាំងអស់សុទ្ធតែខុសគ្នាមានជំងឺផ្សេងៗគ្នា។ ហើយឧទាហរណ៍សម្រាប់អ្នកដែលមានបញ្ហាទាក់ទងនឹងក្រពះពោះវៀនប្រេង linseed ប្រហែលជាមិនសមរម្យទាល់តែសោះ។ ត្រូវប្រាកដថាពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកប្រសិនបើអ្នកលេបថ្នាំជាប្រចាំដើម្បីព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមលើសឈាម។ ល។ ជាមធ្យមប្រេង flaxseed ១ ស្លាបព្រាមានផ្ទុកអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា ៣ ជារៀងរាល់ថ្ងៃ (ត្រូវការពីរុក្ខជាតិ) ដែលមនុស្សត្រូវការ។ ។ ដោយវិធីនេះនៅក្នុងប្រេង flaxseed មាតិកានេះគឺខ្ពស់ជាងប្រេងត្រីជិត 2 ដង (ទោះបីជាវាមានដើមកំណើតសត្វនៃអាស៊ីតអូមេហ្គា 3 ក៏ដោយ) ។ ដូច្នេះវាមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យយកប្រភពអូមេហ្គាបីប្រភេទទាំងពីរក្នុងពេលតែមួយទេ។

សុទិដ្ឋិនិយម

http://www.bolshoyvopros.ru/questions/206778-kakova-sutochnaja-doza-lnjanogo-masla-dlja-cheloveka.html

ប្រេង Flaxseed មានលក្ខណៈសម្បត្តិមានប្រយោជន៍ទាំងអស់ព្រោះវាមានសារធាតុចាំបាច់ទាំងអស់ - អាស៊ីតខ្លាញ់ polyunsaturated ដែលមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់រាងកាយក្នុងជំងឺមួយចំនួន។ ដោយផ្ទាល់នាងបានផឹកប្រេងលីងនៅក្នុងវគ្គសិក្សា: រយៈពេល 1 ខែ - 10 ថ្ងៃឈប់សម្រាកជាធម្មតាវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យប្រើប្រេងនៅពេលព្រឹកនៅលើពោះទទេសម្រាប់ 1 tsp បង្កើនបន្តិចម្តង ៗ ដល់ 1 tbsp ។ លីត្រ បាទ / ចាសវាអាចទៅរួចសម្រាប់ 1 tbsp ។ លីត្រ - ប៉ុន្តែសម្រាប់កំរិតដំបូងវាមានច្រើនជាមួយនឹងការមិនអត់ឱន - វាល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការទុកកម្រិតនៅកម្រិតដូចគ្នា - 1 tsp ។ ខ្ញុំត្រូវបានគេជឿជាក់ថាប្រេង linseed សំអាតរាងកាយរបស់ជាតិពុលបានល្អជះឥទ្ធិពលជាវិជ្ជមានដល់ការងាររបស់ប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង, សំអាតកន្ទួលស្បែក - មុន។ ជាទូទៅប្រសិនបើអ្នកយកប្រេង linseed សម្រាប់គោលបំណងឱសថវានឹងមានប្រយោជន៍ក្នុងការយកប្រេងជាវគ្គសិក្សា៖ សម្រាក ២១ ថ្ងៃ + ១០ ថ្ងៃអ្នកអាចផឹករហូតដល់អ្នកមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល។

មួយ k s ខ្ញុំ n y a

http://www.bolshoyvopros.ru/questions/1519177-kak-dolgo-mozhno-pit-lnjanoe-maslo.html

អត្ថប្រយោជន៍នៃផលិតផល flaxseed មួយយ៉ាងច្បាស់លើសពីគ្រោះថ្នាក់ដែលអាចកើតមាន។ ប្រសិទ្ធភាពរបស់វាត្រូវបានបញ្ជាក់ដោយការសិក្សាគ្លីនិកនៃសមាសភាព។ រួមគ្នាជាមួយនឹងរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អនិងការរឹតបន្តឹងសារធាតុចិញ្ចឹមសមាសធាតុមានតុល្យភាពនៃប្រេង flaxseed ជួយការពារជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងកាត់បន្ថយកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់។

ជំងឺទឹកនោមផ្អែម Lebedeva, V.M. ទិដ្ឋភាពទំនើបនៃការព្យាបាលនិងការការពារ / V.M. លីបេដេវ។ - អិមៈអាយអិល“ ទាំងអស់”, ២០០៤។ - ១៩២ ទំ។
ហ្គឺរវិចមិកមីលទឹកនោមផ្អែម។ អាហាររូបត្ថម្ភគ្លីនិកអ៊ែកមូស - ឆ្នាំ ២០១២ - ៣៨៤ គ។
Balabolkin M.I. ជំងឺ endocrinology ។ ទីក្រុងម៉ូស្គូ, គ្រឹះស្ថានបោះពុម្ពផ្សាយ "ថ្នាំ", ឆ្នាំ ១៩៨៩, ៣៨៤ ទំព័រ។
Bulynko, S.G. របបអាហារនិងអាហារបំប៉នព្យាបាលរោគធាត់និងទឹកនោមផ្អែម / អេស។ អេ។ Bulynko ។ - មូស្គូ៖ ពិភពលោកឆ្នាំ ២០១៨ ។ ។ ២៥៦ ទំ។

ខ្ញុំសូមណែនាំខ្លួនខ្ញុំ។ ខ្ញុំឈ្មោះអេលេណា។ ខ្ញុំបានធ្វើការជាគ្រូពេទ្យឯកទេសខាង endocrinologist អស់រយៈពេលជាង ១០ ឆ្នាំមកហើយ។ ខ្ញុំជឿជាក់ថាបច្ចុប្បន្នខ្ញុំជាអ្នកជំនាញក្នុងវិស័យរបស់ខ្ញុំហើយខ្ញុំចង់ជួយអ្នកទស្សនាទាំងអស់អោយចូលមកវែបសាយត៍ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាស្មុគស្មាញនិងមិនស្មុគស្មាញ។ រាល់សំភារៈសំរាប់វែបសាយត៍ត្រូវបានប្រមូលនិងដំណើរការដោយយកចិត្តទុកដាក់ដើម្បីបង្ហាញរាល់ព័ត៌មានចាំបាច់។ មុនពេលអនុវត្តអ្វីដែលបានពិពណ៌នានៅលើគេហទំព័រការពិគ្រោះយោបល់ជាកាតព្វកិច្ចជាមួយអ្នកឯកទេសគឺចាំបាច់ជានិច្ច។

Contraindications

ដូច្នេះការព្យាបាលដោយប្រើឱសថបុរាណមិនធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់រាងកាយទេវាមិនអាចទទួលយកបានទេក្នុងការផ្តល់ប្រេង flax ទៅផឹក:

មនុស្សដែលមានអាយុក្រោម ១៦ ឆ្នាំ
ស្ត្រីដែលមានកូន (ខ្លាញ់នៅក្នុងផលិតផលប្រេងគឺស្រដៀងនឹងអរម៉ូនភេទស្រីដែរការរកស៊ីច្រើនពេកបណ្តាលឱ្យរលូតកូន)
អ្នកដែលមានការកកឈាមខ្សោយ
ការរួមភេទដោយយុត្តិធម៌ទទួលរងនូវអតុល្យភាពអ័រម៉ូន។

ដោយការបង្កើតកាលវិភាគទទួលទានផលិតផល flaxseed មិនត្រឹមត្រូវការបរាជ័យអ័រម៉ូនអាចត្រូវបានបង្កឱ្យមានភាពស្មុគស្មាញដែលនឹងធ្វើឱ្យស្មុគស្មាញដល់ដំណើរការនៃការកម្ចាត់កូលេស្តេរ៉ុលលើស។ ដោយគោរពតាមក្បួនច្បាប់ក្នុងការប្រើថ្នាំប្រជាប្រិយអ្នកមិនត្រឹមតែអាចបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងកាត់បន្ថយទំងន់កម្ចាត់ចោលនូវរោគសាស្ត្រផ្សេងៗផងដែរ។

ការពិនិត្យឡើងវិញរបស់អ្នកឯកទេស

អ្នកជំនាញនិយាយថាកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមកើនឡើងដោយសារតែការទទួលទានអាហារមានជាតិខ្លាញ់ច្រើន។ លើសពីនេះទៀតរោគសាស្ត្រផ្សេងៗនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងការប្រើប្រាស់ថ្នាំយូរអាចបង្កឱ្យមានការកើនឡើងនៃសន្ទស្សន៍ខ្លាញ់។

វាអាចធ្វើឱ្យកម្រិតនៃសមាសធាតុសរីរាង្គមានលក្ខណៈធម្មតាដោយមានជំនួយពីប្រេង linseed ដែលអ្នកជំនាញផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រចាត់ទុកថាជាឱសថប្រជាប្រិយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុតដែលជួយដោះស្រាយជាមួយជំងឺផ្សេងៗ។ វាចាំបាច់ក្នុងការប្រកាន់ខ្ជាប់នូវមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃអាហារបំប៉នត្រឹមត្រូវនិងមិនរាប់បញ្ចូលអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ចេញពីរបបអាហារ។ ការអនុលោមតាមអនុសាសន៍ទាំងនេះនឹងធ្វើឱ្យមានការរំលាយអាហារកូឡេស្តេរ៉ុលធម្មតាជៀសវាងការគាំងបេះដូងនិងដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលនិងស្តារសុខភាពឡើងវិញ។

អ៊ីរីណា៖
កាលពីប៉ុន្មានខែមុនខ្ញុំចាប់ផ្តើមយកប្រេងឆៅដើម្បីបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាម។ បន្ទាប់ពីឆ្លងកាត់ការធ្វើតេស្តឈាមបន្ទាប់ពីមួយរយៈវេជ្ជបណ្ឌិតបានរីករាយដែលកូលេស្តេរ៉ុលមានការថយចុះគួរឱ្យកត់សម្គាល់។ ខ្ញុំពេញចិត្តនឹងលទ្ធផលនៃការព្យាបាលដោយវិធីសាស្ត្រប្រជាប្រិយ។

Svetlana៖
អស់រយៈពេល 4 ខែរៀងរាល់ព្រឹកខ្ញុំផឹក infusion 100 មីលីលីត្រដែលបានរៀបចំនៅលើមូលដ្ឋាននៃប្រេង linseed និង thistle ទឹកដោះគោ។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះខ្ញុំមិនត្រឹមតែអាចកាត់បន្ថយអត្រានៃសមាសធាតុសរីរាង្គនៅក្នុងឈាមប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងអាចកម្ចាត់ទំងន់លើសផងដែរ។ គុណវិបត្តិតែមួយគត់គឺការលេចឡើងនៃការចង្អោរបន្ទាប់ពីទទួលយកសំណងប្រជាប្រិយ។

អាយវ៉ាន់៖
ដើម្បីបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលខ្ញុំបានអោយឪពុកខ្ញុំមានសារធាតុ tincture មួយដោយផ្អែកលើប្រេងដែលមានជាតិខ្លាញ់មុនពេលអាហារនីមួយៗ។ មិនយូរប៉ុន្មានឪពុកឈប់រំខានដោយអារម្មណ៍ធ្ងន់នៅក្នុងពោះហើយកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមថយចុះគួរឱ្យកត់សម្គាល់។

ការពិនិត្យឡើងវិញនៃអ្នកជំងឺដែលបានប្រើប្រេង flax ក្នុងការព្យាបាលប្រឆាំងនឹងកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់បញ្ជាក់ពីប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់និងសុវត្ថិភាពដាច់ខាត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការព្យាបាលដោយប្រើឱសថបុរាណអាចត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដោយវេជ្ជបណ្ឌិតតែប៉ុណ្ណោះដែលនឹងមិនត្រឹមតែគិតពីលក្ខណៈបុគ្គលនៃរាងកាយប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏មានវត្តមាននៃរោគសាស្ត្ររ៉ាំរ៉ៃផងដែរ។