ជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងអ្វីៗទាំងអស់អំពីវា > របបអាហារសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ការណែនាំរបស់យើងសម្រាប់អ្នកអាន!

សម្រាប់ការព្យាបាលសន្លាក់អ្នកអានរបស់យើងបានប្រើ DiabeNot ដោយជោគជ័យ។ ដោយមើលឃើញពីប្រជាប្រិយភាពនៃផលិតផលនេះយើងបានសម្រេចចិត្តផ្តល់ជូនអ្នកឱ្យចាប់អារម្មណ៍។

ការតមអាហារជាមួយជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាវិធីសាស្ត្រដ៏មានប្រសិទ្ធិភាពមួយដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីសម្អាតរាងកាយ។ ប៉ុន្តែមិនមែនអ្វីៗទាំងអស់នៅក្នុងដំណើរការនេះគឺសាមញ្ញទេហើយសូម្បីតែអ្នកជំនាញជាច្រើនក៏មិនយល់ស្របដែរ។ សូមក្រឡេកមើលចំណុចសំខាន់ៗនៃទស្សនៈនេះហើយឆ្លុះបញ្ចាំងពីអត្ថប្រយោជន៍ជាក់ស្តែងនៃការតមនិងដំណើរការដោយខ្លួនវាពោលគឺត្រង់ចំនុចសំខាន់ៗរបស់វា។

តើអ្វីទៅជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម

វាមានតំលៃបញ្ជាក់ថាជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺជាជំងឺដែលត្រូវបានសម្គាល់ដោយជាលិកាងាយនឹងអាំងស៊ុយលីន (យើងកំពុងនិយាយអំពីប្រភេទទី 2 នៃជំងឺដែលកំពុងពិចារណា) ។ នៅដំណាក់កាលដំបូងនៃជំងឺនេះមនុស្សម្នាក់ប្រាកដជាមិនត្រូវការការចាក់ថ្នាំទេព្រោះបញ្ហានេះមិនមាននៅក្នុងការខ្វះអាំងស៊ុយលីនទេប៉ុន្តែនៅក្នុងភាពស៊ាំនៃជាលិកាទៅវា។

អ្នកជំងឺត្រូវតែលេងកីឡាក៏ដូចជាប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរបបអាហារពិសេសដែលបង្កើតឡើងដោយអ្នកឯកទេស។ ពិគ្រោះជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកដើម្បីទទួលបានអនុសាសន៍!

ចំពោះភាពអត់ឃ្លានអាចធ្វើទៅបានលុះត្រាតែអ្នកជំងឺមិនមានជំងឺណាមួយដែលទាក់ទងនឹងស្ថានភាពនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងក៏ដូចជាផលវិបាកផ្សេងៗ។

អត្ថប្រយោជន៍នៃការតមអាហារ

ភាពអត់ឃ្លានក៏ដូចជាការកាត់បន្ថយបរិមាណអាហារសាមញ្ញដែលទទួលទានដោយអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចកាត់បន្ថយរោគសញ្ញាស្រួចស្រាវនិងការបង្ហាញឱ្យបានច្បាស់នៃជំងឺទាំងអស់។ ការពិតគឺថានៅពេលផលិតផលចូលក្នុងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារបរិមាណអាំងស៊ុយលីនជាក់លាក់ត្រូវបានផលិត។ ប្រសិនបើអ្នកឈប់បរិភោគដំណើរការនៃការកែច្នៃខ្លាញ់ទាំងអស់នឹងចាប់ផ្តើម។

ដូច្នេះក្នុងរយៈពេលជាក់លាក់មួយរាងកាយនឹងត្រូវបានសម្អាតទាំងស្រុងជាតិពុលនិងជាតិពុលនឹងចេញពីវាហើយដំណើរការជាច្រើននឹងមានលក្ខណៈធម្មតាឧទាហរណ៍ការរំលាយអាហារ។ អ្នកថែមទាំងអាចស្រកទំងន់លើសមួយចំនួនដែលមាននៅក្នុងអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ២ ។ អ្នកជំងឺជាច្រើនកត់សម្គាល់ពីរូបរាងនៃក្លិនអាសេតូននៅពេលចាប់ផ្តើមនៃការតមអាហារការបង្ហាញនេះកើតឡើងដោយសារតែការបង្កើត ketones នៅក្នុងខ្លួនមនុស្ស។

ច្បាប់ដែលមានសារៈសំខាន់ដើម្បីសង្កេតមើលនៅពេលតមអាហារ

ប្រសិនបើអ្នកនិងអ្នកឯកទេសឈានដល់ការសន្និដ្ឋានថាការតមអាហារជួយអ្នកហើយមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពទេនោះអ្នកគួរតែជ្រើសរើសរយៈពេលដែលអ្នកនឹងមិនបរិភោគអាហារ។ អ្នកជំនាញភាគច្រើនគិតពីរយៈពេលសមហេតុផល ១០ ថ្ងៃ។ សូមកត់សម្គាល់ថាផលប៉ះពាល់នឹងកើតឡើងពីការធ្វើកូដកម្មអត់អាហាររយៈពេលខ្លីប៉ុន្តែផលប៉ះពាល់រយៈពេលវែងនឹងជួយឱ្យទទួលបានលទ្ធផលល្អនិងអាចទុកចិត្តបាន។

ការធ្វើកូដកម្មអត់អាហារលើកដំបូងគួរតែត្រូវបានត្រួតពិនិត្យដោយវេជ្ជបណ្ឌិតឱ្យបានជិតបំផុតតាមដែលអាចធ្វើទៅបានរៀបចំជាមួយគាត់ថាអ្នកនឹងជូនដំណឹងដល់គាត់ជារៀងរាល់ថ្ងៃអំពីសុខុមាលភាពរបស់អ្នក។ ដូច្នេះវានឹងប្រែជាចេញប្រសិនបើផលប៉ះពាល់ដ៏គ្រោះថ្នាក់កើតឡើងភ្លាមៗដើម្បីបញ្ឈប់ដំណើរការតមអាហារ។ វាក៏សំខាន់ផងដែរក្នុងការគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករហើយនេះត្រូវបានធ្វើបានល្អបំផុតនៅក្នុងមន្ទីរពេទ្យប្រសិនបើមានឱកាសបែបនេះអ្នកអាចប្រាកដថាបើចាំបាច់ការថែទាំវេជ្ជសាស្ត្រនឹងត្រូវបានផ្តល់ជូនទាន់ពេលវេលា! សារពាង្គកាយនីមួយៗមានលក្ខណៈបុគ្គលសុទ្ធសាធដូច្នេះសូម្បីតែវេជ្ជបណ្ឌិតដែលល្អបំផុតក៏មិនអាចទស្សន៍ទាយពីប្រសិទ្ធិភាពដែលការតមនឹងមានដែរ!

នេះគឺជាចំណុចសំខាន់ៗដែលត្រូវស្វែងយល់៖

សម្រាប់ពីរបីថ្ងៃអ្នកត្រូវដាក់កម្រិតខ្លួនអ្នកទៅនឹងអាហារ។ អ្នកជំនាញណែនាំឱ្យញ៉ាំតែផលិតផលដែលមានមូលដ្ឋានលើរុក្ខជាតិ។
នៅថ្ងៃដែលអ្នកចាប់ផ្តើមស្រេកឃ្លានចូរធ្វើសរសៃ។
កុំបារម្ភថាប្រហែល ៥ ថ្ងៃដំបូងក្លិនអាសេតូននឹងមានអារម្មណ៍ទាំងទឹកនោមនិងមាត់។ ការបង្ហាញបែបនេះនឹងបញ្ចប់នៅពេលឆាប់ៗនេះដែលនឹងសម្គាល់ចុងបញ្ចប់នៃវិបត្តិជាតិស្ករក្នុងឈាមពីការបង្ហាញនេះយើងក៏អាចសន្និដ្ឋានបានថាមាន ketones តិចនៅក្នុងឈាម។
ជាតិគ្លុយកូសនឹងវិលត្រឡប់មករកសភាពដើមវិញយ៉ាងឆាប់រហ័សហើយវានឹងនៅរហូតដល់ចុងបញ្ចប់នៃវគ្គតមអាហារ។
សូម្បីតែដំណើរការមេតាប៉ូលីសនៃរាងកាយត្រូវបានធ្វើឱ្យមានលក្ខណៈធម្មតាហើយបន្ទុកនៅលើសរីរាង្គរំលាយអាហារទាំងអស់នឹងត្រូវបានកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំង (យើងកំពុងនិយាយអំពីថ្លើមក្រពះនិងលំពែង) ។
នៅពេលវគ្គនៃការតមអាហារចប់អ្នកនឹងត្រូវចាប់ផ្តើមញ៉ាំម្តងទៀត។ ដំបូងត្រូវប្រើវត្ថុរាវដែលមានជីវជាតិទាំងស្រុងហើយនេះគួរតែត្រូវបានអនុវត្តតែក្រោមការត្រួតពិនិត្យយ៉ាងជិតស្និទ្ធរបស់អ្នកឯកទេស។

ការពិតគឺថាក្នុងរយៈពេល ១០ ថ្ងៃរាងកាយសម្របខ្លួនទៅនឹងការខ្វះខាតអាហារដូច្នេះអ្នកត្រូវណែនាំវាបន្តិចម្តង ៗ ។ រាងកាយនឹងមិនត្រៀមខ្លួនជាស្រេចសម្រាប់ដូសនិងអាហារធម្មតាទេ!

ដូចដែលអ្នកអាចយល់បានការអត់ឃ្លានពិតជាសមស្របនឹងជំងឺដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម (យើងកំពុងនិយាយអំពីប្រភេទទី 2 ប៉ុណ្ណោះ) ។ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវមានភាពរសើបតាមដែលអាចធ្វើទៅបានចំពោះសុខភាពរបស់អ្នកក៏ដូចជាសម្របសម្រួលរាល់សកម្មភាពទាំងអស់ជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក។

យោបល់របស់អ្នកឯកទេសនិងទឹកនោមផ្អែម

អ្នកឯកទេសភាគច្រើនដូចដែលបានបញ្ជាក់រួចមកហើយមានអាកប្បកិរិយាវិជ្ជមានចំពោះភាពអត់ឃ្លានព្យាបាលហើយវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យតមក្នុងរយៈពេល 10 ថ្ងៃ។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះផលប៉ះពាល់វិជ្ជមានទាំងអស់នឹងត្រូវបានគេសង្កេតឃើញ:

ការកាត់បន្ថយបន្ទុកលើប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ,
ដំណើរការរំញោចមេតាប៉ូលីស
ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់នៅក្នុងមុខងារលំពែង,
ការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនៃសរីរាង្គសំខាន់ៗទាំងអស់
បញ្ឈប់ការវិវត្តនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២,
ការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមងាយនឹងដឹក។
សមត្ថភាពក្នុងការកាត់បន្ថយហានិភ័យដែលទាក់ទងនឹងការវិវត្តនៃផលវិបាកផ្សេងៗ។

អ្នកខ្លះថែមទាំងណែនាំឱ្យធ្វើឱ្យថ្ងៃស្ងួតពោលគឺថ្ងៃដែលផ្តល់នូវការច្រានចោលវត្ថុរាវប៉ុន្តែនេះអាចជជែកបានព្រោះថាវត្ថុរាវគួរតែត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ច្រើន។

គំនិតរបស់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមភាគច្រើនក៏មានលក្ខណៈវិជ្ជមានផងដែរប៉ុន្តែមានទស្សនៈមួយទៀតដែលអ្នកឯកទេសខាង endocrinologist ប្រកាន់ខ្ជាប់។ ជំហររបស់ពួកគេគឺថាគ្មាននរណាម្នាក់អាចទស្សន៍ទាយពីប្រតិកម្មនៃសារពាង្គកាយជាក់លាក់មួយចំពោះភាពអត់ឃ្លានបែបនេះបានទេ។ សូម្បីតែបញ្ហាតូចតាចដែលទាក់ទងនឹងសរសៃឈាមក៏ដូចជាថ្លើមឬសរីរាង្គនិងជាលិកាមួយចំនួនផ្សេងទៀតអាចបង្កើនហានិភ័យយ៉ាងខ្លាំង។

តើវាមានប្រយោជន៍សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ និងប្រភេទទី ២ ដែលត្រូវចំណាយពេលប៉ុន្មានថ្ងៃក្នុងការតមអាហារ

អំពីអត្ថប្រយោជន៍នៃការតមអាហារ
អំពីអត្រាអត់អាហារ
អំពីការ nuances នេះ

មនុស្សជាច្រើនប្រាកដថាការតមអាហារគឺជាមធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតមួយដើម្បីសំអាតរាងកាយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយតើវាអាចត្រូវបានគេចាត់ទុកជាការព្យាបាលសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមនៃប្រភេទទីមួយឬទីពីរដែរឬទេ? តើវាមានប្រយោជន៍អ្វីសម្រាប់រាងកាយអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមម្នាក់ៗ? អំពីរឿងនេះនិងច្រើនទៀតនៅពេលក្រោយក្នុងអត្ថបទ។

អំពីអត្ថប្រយោជន៍នៃការតមអាហារ

អ្នកស្រាវជ្រាវជាច្រើនជឿជាក់ថាភាពអត់ឃ្លានឬការថយចុះនៃការទទួលទានអាហារក្នុងមួយថ្ងៃជាពិសេសផ្លែឈើស្ងួតអាចជួយកាត់បន្ថយភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺឬអាចព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមបានទាំងស្រុង។ វាត្រូវបានគេដឹងថាអាំងស៊ុយលីនចូលក្នុងចរន្តឈាមបន្ទាប់ពីអាហារត្រូវបានលេបចូលក្នុងខ្លួន។ ក្នុងន័យនេះអ្នកជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ និងទី ២ មានលក្ខណៈផ្ទុយគ្នាក្នុងការញ៉ាំអាហារនិងស៊ុបជាប្រចាំដែលបង្កើនសមាមាត្រអាំងស៊ុយលីនក្នុងឈាមផងដែរ។

អ្នកដែលអនុវត្តការព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមដោយភាពអត់ឃ្លានចង្អុលបង្ហាញពីភាពស្រដៀងគ្នារវាងសមាសធាតុមិនត្រឹមតែឈាមប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងទឹកនោមនៅក្នុងទឹកនោមផ្អែមនីមួយៗនិងអ្នកដែលឃ្លានផងដែរ។ មូលហេតុដែលនាំឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរស្រដៀងគ្នានៃប៉ារ៉ាម៉ែត្រសរីរវិទ្យានៅតែដដែល:

នៅក្នុងតំបន់ថ្លើមបំរុងសារធាតុជាច្រើនត្រូវបានកាត់បន្ថយរួមទាំងគ្លីកូហ្សែនដែលផ្តល់សំណងដោយប៉េងប៉ោះ។
រាងកាយចាប់ផ្តើមប្រមូលធនធានខាងក្នុងទាំងអស់
អាស៊ីតខ្លាញ់ដែលផ្ទុកត្រូវបានកែច្នៃទៅជាកាបូអ៊ីដ្រាត
ketones និងក្លិនអាសេតូនជាក់លាក់មួយត្រូវបានបង្កើតឡើងមិនត្រឹមតែទឹកនោមប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងទឹកមាត់ទៀតផង។

ដើម្បីចៀសវាងបញ្ហានេះការព្យាបាលដោយការព្យាបាលពិសេសនៃរាងកាយត្រូវបានបង្កើតឡើងដែលជាភាពអត់ឃ្លានការបដិសេធចំពោះទឹកប្រៃដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមគ្រប់ប្រភេទ។

អំពីអត្រាអត់អាហារ

អ្នកឯកទេសទូទាំងពិភពលោកដឹងច្បាស់ថាការព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមមិនត្រឹមតែអាចទទួលយកបានទេប៉ុន្តែថែមទាំងមានប្រយោជន៍ទៀតផង។ ទន្ទឹមនឹងនេះការអត់ឃ្លានព្យាបាលខ្លីជាមួយនឹងជំងឺដែលបានបង្ហាញ (នោះគឺពីមួយថ្ងៃទៅបី) អាចផ្តល់នូវឥទ្ធិពលតិចតួចដូចជាមេននិច។

នរណាម្នាក់ដែលពិតជាចង់កម្ចាត់ជំងឺរបស់គាត់ប្រភេទទី ១ ឬទី ២ គឺគ្រាន់តែមានកាតព្វកិច្ចអនុវត្តនូវភាពអត់ឃ្លានខុស ៗ គ្នា៖ ពីរយៈពេលជាមធ្យមរហូតដល់រយៈពេលយូរ។ ទន្ទឹមនឹងនេះដែរវាត្រូវតែចងចាំថាការប្រើប្រាស់ទឹកនិងមិនមែនរាវផ្សេងទៀតគួរតែលើសពីគ្រប់គ្រាន់ - រហូតដល់បីលីត្ររៀងរាល់ 24 ម៉ោង។ មានតែក្នុងករណីនេះទេទ្រព្យសម្បត្តិព្យាបាលដែលទទួលបានការតមអាហារនិងវិវឌ្ឍន៍ជំងឺទឹកនោមផ្អែមនឹងត្រូវបានបញ្ចប់។

ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ឃ្លានជាលើកដំបូងគាត់គួរតែអនុវត្តដំណើរការនេះនៅក្នុងមន្ទីរពេទ្យ។

នេះត្រូវតែជាគ្លីនិកពិសេសព្រោះការគ្រប់គ្រងរបស់អ្នកឯកទេសខាងចំណីអាហារគឺមានសារៈសំខាន់ណាស់ជាពិសេសនៅពេលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ។

មុនពេលចាប់ផ្តើមការព្យាបាលវាត្រឹមត្រូវបំផុតក្នុងរយៈពេលពីរឬបីថ្ងៃ៖

បរិភោគអាហាររុក្ខជាតិដែលបានណែនាំ
ទទួលទានយ៉ាងហោចណាស់ 30 និងមិនលើសពី 50 ក្រាមនៃប្រេងអូលីវក្នុងមួយថ្ងៃ។

ប៉ុន្តែមុនពេលចូលក្នុងដំណើរការព្យាបាលដោយភាពអត់ឃ្លានការប្រើថ្នាំលាងសម្អាតពិសេសគួរតែត្រូវបានធ្វើឡើង។ វានឹងជួយធ្វើឱ្យការព្យាបាលដែលអមជាមួយការតមអាហារនិងការវិវត្តទៅជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមកាន់តែពេញលេញហើយក្នុងពេលតែមួយងាយស្រួល។

បន្ទាប់ពីវិបត្តិជាតិស្ករក្នុងឈាមកើតឡើង (ភាគច្រើនវាកើតឡើងពី ៤ ទៅ ៦ ថ្ងៃបន្ទាប់ពីការអត់ឃ្លានបានចាប់ផ្តើម) ក្លិនអាសេតូនមិនល្អចេញពីបែហោងធ្មែញមាត់បាត់។ នេះមានន័យថាសមាមាត្រនៃ ketones នៅក្នុងឈាមរបស់មនុស្សចាប់ផ្តើមថយចុះ។ សមាមាត្រគ្លុយកូសក្នុងករណីនេះមានស្ថេរភាពពេញលេញហើយនៅតែមានភាពល្អប្រសើរពេញដំណើរការនៃការតមអាហារទាំងមូល។

នៅដំណាក់កាលនេះរាល់ដំណើរការមេតាប៉ូលីសនៅក្នុងរាងកាយរបស់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រែជាមានសភាពធម្មតាហើយកំរិតនៃបន្ទុកលើលំពែងនិងតំបន់ថ្លើមត្រូវបានកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំង។ រោគសញ្ញាទាំងអស់នៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទណាមួយក៏រលាយបាត់ដែរ។

ចំណុចសំខាន់មួយគឺការចូលក្នុងភាពអត់ឃ្លាន។ វាត្រឹមត្រូវបំផុតក្នុងការចាប់ផ្តើមវាជាមួយនឹងការទទួលទានវត្ថុរាវដែលមានសារធាតុចិញ្ចឹមជាក់លាក់៖

ទឹកបន្លែដែលត្រូវបានពនលាយជាមួយទឹក
ទឹកធម្មជាតិពីបន្លែ
whey នៃប្រភពដើមទឹកដោះគោ,
decoction នៃបន្លែ។

ក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃដំបូងពីបញ្ជីមុខម្ហូបអ្នកគួរតែដកធាតុផ្សំដូចជាអំបិលក៏ដូចជាអាហារដែលសំបូរទៅដោយជាតិប្រូតេអ៊ីនផងដែរ។ វាមានប្រយោជន៍សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទណាមួយ។ សាឡាត់បន្លែនិងផ្លែឈើស៊ុបមានជាតិខ្លាញ់ទាប Walnut នឹងធ្វើឱ្យវាអាចរក្សាបាននូវប្រសិទ្ធិភាពដែលទទួលបានជាលទ្ធផលនៃការតមអាហារដាច់ខាត។ ពួកគេអាចប្រើជាឧបករណ៍ដ៏ល្អបំផុតក្នុងការបង្ការបញ្ហាបែបនេះជាមួយនឹងជើងដូចជាជើងទឹកនោមផ្អែមនិងជំងឺជាច្រើនទៀត។ យ៉ាងណាមិញការព្យាបាលរបស់ពួកគេគឺចាំបាច់ណាស់។

វេជ្ជបណ្ឌិតជាច្រើនទទូចថានៅពេលចាកចេញពីជំងឺទឹកនោមផ្អែម (ហើយប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបាននាពេលអនាគត) ញ៉ាំអាហារមិនលើសពីពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ចំនួនអាហារកាន់តែតិចការបញ្ចេញអរម៉ូនអាំងស៊ុយលីនចូលក្នុងឈាមកាន់តែតិច។

ទន្ទឹមនឹងនេះសមាមាត្រនៃអរម៉ូនដែលចូលមកឈាមក្នុងពេលតែមួយពីចំនួនអាហារមិនមានច្រើនទេប៉ុន្តែផ្ទុយទៅវិញតិចជាងនេះ។

ដូច្នេះការព្យាបាលដែលទាក់ទងនឹងភាពអត់ឃ្លានក្នុងទឹកនោមផ្អែមមិនមែនគ្រាន់តែជាមធ្យោបាយបង្ការតែមួយមុខនោះទេ។ វាអាចជាមធ្យោបាយសង្គ្រោះដ៏ប្រសើរបំផុតសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមគ្រប់ប្រភេទដែលក្នុងនោះរាល់ការយល់ឃើញនិងបទដ្ឋានគួរត្រូវបានគេសង្កេតឃើញ។

តើអាចស្រេកឃ្លានជំងឺទឹកនោមផ្អែមបានទេ?

ចំពោះអ្នកជំងឺជាច្រើនទឹកនោមផ្អែមស្តាប់ទៅដូចជាការកាត់ទោស។ ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនេះបង្កប់នូវដែនកំណត់ជាច្រើននិងនាំមកនូវការរអាក់រអួលជាច្រើនដល់ជីវិតរបស់អ្នកជម្ងឺ។ ដើម្បីព្យាបាលជំងឺនេះមនុស្សបានត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចដើម្បីរកវិធីសាស្រ្តកម្រនិងអសកម្មបំផុតហើយមួយក្នុងចំណោមពួកគេគឺការអត់ឃ្លាន។ តើនេះពិតជាការព្យាបាលដោយអព្ភូតហេតុឬធ្វើទារុណកម្មខ្លួនឯងដោយមិនដឹងខ្លួនឬ?

ហេតុអ្វីបានជាមានអារម្មណ៍ឃ្លានក្នុងទឹកនោមផ្អែម?
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដោះស្រាយភាពអត់ឃ្លានក្នុងទឹកនោមផ្អែម?
តើអាចអត់ឃ្លានបានទេ?
ផលប៉ះពាល់នៃការតម
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីស្រេកឃ្លានអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម?

ហេតុអ្វីបានជាមានអារម្មណ៍ឃ្លានក្នុងទឹកនោមផ្អែម?

អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមជាច្រើនស្គាល់ស្ថានភាពនៅពេលដែលពួកគេមានអារម្មណ៍ឃ្លានខ្លាំងភ្លាមៗដោយសារតែមនុស្សម្នាក់ចាប់ផ្តើមញ៉ាំច្រើនហើយជារឿយៗប៉ុន្តែមិនមានអារម្មណ៍ឆ្អែតទេ។ ក្នុងករណីខ្លះអាំងតង់ស៊ីតេនៃភាពអត់ឃ្លានប្រែជាខ្ពស់ខាងរោគសាស្ត្រហើយអ្វីដែលគេហៅថា "ភាពអត់ឃ្លានចចក" កើតឡើង - បទពិសោធន៍ឈឺចាប់នៃអសមត្ថភាពក្នុងការទទួលបានគ្រប់គ្រាន់ដែលអ្នកជំងឺមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ខ្លាំង។ ហេតុអ្វីបានជាការវាយប្រហារនៃភាពអត់ឃ្លានទាំងនេះកើតឡើង?

ដោយមិនគិតពីប្រភេទជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺជាស្ថានភាព pathological ដែលគ្លុយកូសមិនត្រូវបានស្រូបយកដោយរាងកាយហើយដូច្នេះការលើសរបស់វាត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងឈាម។ គ្លុយកូសគឺជាប្រភពថាមពលដ៏សំខាន់សម្រាប់កោសិកាទាំងអស់នៃរាងកាយដូច្នេះប្រសិនបើមិនអាចធ្វើឱ្យវាស៊ីចង្វាក់គ្នាបានទេពួកគេបង្ហាញពីកង្វះអាហារូបត្ថម្ភដែលបណ្តាលឱ្យមនុស្សម្នាក់មានការវាយប្រហារនៃភាពអត់ឃ្លានដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន។

ប្រភពធម្មតានៃជាតិគ្លុយកូសសម្រាប់រាងកាយគឺការញ៉ាំចំណីអាហារនិងការស្រូបយកជាតិស្ករជាបន្តបន្ទាប់ដោយអាំងស៊ុយលីន។ វាដោយសារតែវាថាគ្លុយកូសមិនបង្កើនការប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងឈាមទេប៉ុន្តែត្រូវបានបំបែកនិងស្រូបយកដោយកោសិកា។ នៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ អាំងស៊ុយលីនត្រូវបានផលិតក្នុងបរិមាណមិនគ្រប់គ្រាន់ដូច្នេះមិនថាចំណីអាហារប៉ុន្មានត្រូវបានប្រើប្រាស់ក៏ដោយសញ្ញាអំពីកង្វះរបស់វានឹងបន្តហូរដល់ខួរក្បាលនិងបណ្តាលឱ្យមានបំណងចង់ទទួលបានគ្រប់គ្រាន់។

ការទទួលទានកាបូអ៊ីដ្រាតមិនមែនជាប្រភពតែមួយនៃជាតិគ្លុយកូសទេ។ បន្ថែមពីលើវាគ្លុយកូសចេញមកពីឃ្លាំងស្ករ - ថ្លើម។ និយាយម្យ៉ាងទៀតទោះបីជាមនុស្សម្នាក់ឈប់ទទួលទានកាបូអ៊ីដ្រាតក៏ដោយក៏ថ្លើមចាប់ផ្តើមបញ្ចេញគ្លុយកូសទៅក្នុងឈាមយ៉ាងខ្លាំងហើយកោសិកាមិនអាចស្រូបយកវាបានដោយសារកង្វះអាំងស៊ុយលីន។

នៅក្នុងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ការផលិតអាំងស៊ុយលីនមិនចុះខ្សោយទេវាអាចត្រូវបានផលិតសូម្បីតែលើសក៏ដោយប៉ុន្តែដំណើរការនៃការស្រូបយកជាតិគ្លុយកូសនៅក្នុងកោសិកានៅតែខ្សោយ។ ជាធម្មតាជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ត្រូវបានគេសង្កេតឃើញលើអ្នកដែលទទួលទានជាតិស្ករច្រើនហួសប្រមាណនិងលើសទម្ងន់។ ក្នុងករណីនេះវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យកាត់បន្ថយការទទួលទានកាបូអ៊ីដ្រាតសម្រាប់ការព្យាបាលព្រោះការចាក់អាំងស៊ុយលីនមិននាំមកនូវប្រសិទ្ធភាពដែលចង់បានទេ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដោះស្រាយភាពអត់ឃ្លានក្នុងទឹកនោមផ្អែម?

ដូចដែលបានបញ្ជាក់រួចមកហើយជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទផ្សេងគ្នាភាពអត់ឃ្លានមានប្រភពដើមខុសគ្នា។ នៅក្នុងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ វាត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងកង្វះអាំងស៊ុយលីនដូច្នេះមធ្យោបាយប្រាកដក្នុងការកម្ចាត់វាគឺចាក់អាំងស៊ុយលីន (បន្ទាប់ពីវាស់ជាតិស្ករ) ។ ជាអកុសលវិធីសាស្ត្រចាក់ថ្នាំនៃរដ្ឋបាលសព្វថ្ងៃនៅតែមិនអាចខ្វះបានសម្រាប់អ្នកជំងឺដែលទទួលរងពីជំងឺទឹកនោមផ្អែមប៉ុន្តែដំណើរការនេះត្រូវបានសម្របសម្រួលយ៉ាងខ្លាំងដោយឧបករណ៍បំពង់សម្រាប់រដ្ឋបាល subcutaneous ។

ក្នុងករណីមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ការគ្រប់គ្រងអាំងស៊ុយលីននឹងមិននាំមកនូវផលដែលចង់បានឡើយ។ ក្នុងពេលដំណាលគ្នាការវាយប្រហារនៃភាពអត់ឃ្លានមានហានិភ័យនៃការខ្សោះជីវជាតិនៃស្ថានភាពរបស់អ្នកជំងឺព្រោះការទទួលទានកាបូអ៊ីដ្រាតនិងស្ករក្នុងរយៈពេលបែបនេះនឹងបង្កើនការប្រមូលផ្តុំជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមតែប៉ុណ្ណោះ។ ដូច្នេះអ្នកគួរតែបរិភោគផលិតផលមួយចំនួនតូចដែលមានបរិមាណស្ករអប្បបរមា - ឧទាហរណ៍សាឡាត់បន្លែដោយមិនស្លៀកពាក់។

លើសពីនេះទៀតបរិមាណអាហារដែលទទួលទានជាទូទៅគួរតែត្រូវបានកាត់បន្ថយ។ ប្រសិនបើរាងកាយស៊ាំនឹងការញ៉ាំចំណីអាហារតិចតួចការវាយប្រហារដោយភាពអត់ឃ្លាននឹងចាប់ផ្តើមកើតមានជាញឹកញាប់ហើយវានឹងងាយស្រួលក្នុងការធ្វើឱ្យពួកគេស្ងប់។

វិធានការរ៉ាឌីកាល់មួយគឺការតមអាហារដែលអ្នកជំនាញខ្លះមានទំនោរចាត់ទុកលក្ខណៈសម្បត្តិនៃការព្យាបាលទៅនឹងការព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ។

តើអាចអត់ឃ្លានបានទេ?

ការអត់ឃ្លានបានរកឃើញអ្នកគាំទ្រជាច្រើនក្នុងចំណោមមនុស្សដែលប្រកាន់ខ្ជាប់នូវអ្វីដែលគេហៅថា "ថ្នាំជំនួស" ។ ការតមអាហារ“ ព្យាបាល” នូវបញ្ជីជំងឺដ៏ច្រើនសន្ធឹកសន្ធាប់ដោយចាត់ទុកវាជាការព្យាបាលការស្តារឡើងវិញនិងប៉ូវកំលាំងពួកគេនិយាយថានេះជារបៀបដែលរាងកាយមនុស្សរៀនប្រើធនធានខាងក្នុងរបស់វា។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយវាមានតំលៃនិយាយថាឱសថផ្លូវការមិនទទួលស្គាល់វិធីសាស្ត្រនេះទេហើយមិនបានរកឃើញភស្តុតាងនៃប្រសិទ្ធភាពរបស់វាទេ។ នេះអនុវត្តជាចម្បងចំពោះមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អ។ ចំពោះអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺរ៉ាំរ៉ៃគ្រូពេទ្យមិនណែនាំឱ្យបង្ហាញរាងកាយទៅនឹងភាពតានតឹងបែបនេះទេ។

ការណែនាំរបស់យើងសម្រាប់អ្នកអាន!

វេជ្ជសាស្ត្រផ្លូវការជាពិសេសអ្នកឯកទេសខាង endocrinologist - អ្នកឯកទេសសំខាន់ក្នុងការព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែម - មានទំនោរជឿលើគ្រោះថ្នាក់នៃការបដិសេធអាហារទាំងស្រុងចូលចិត្តការរឹតត្បិតរបបអាហាររបបអាហារនិងថ្នាំដែលធ្វើអោយការរំលាយអាហារមានលក្ខណៈធម្មតា។ វិធីសាស្រ្តនៃការប៉ះពាល់ទាំងនេះត្រូវបានធ្វើតេស្តសាកល្បងនិងបង្ហាញថាមានប្រសិទ្ធភាពនិងមានសុវត្ថិភាព។

អ្នកជំនាញដែលតមអាហារជាវិធីសាស្ត្រព្យាបាលអះអាងថាការបដិសេធអាហារគឺមានគ្រោះថ្នាក់តែចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ ប៉ុណ្ណោះរីឯអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ការតមអាហារស្ទើរតែជាវិធីព្យាបាលខាងសរីរវិទ្យាត្រឹមត្រូវបំផុត។ យោងទៅតាមអ្នកជំនាញបែបនេះការអត់ឃ្លានសកម្មភាពធនធានខាងក្នុងរបស់រាងកាយជួយឱ្យមានស្ថេរភាពជាតិស្ករក្នុងឈាមនិងកាត់បន្ថយការបង្ហាញនៃជំងឺក្នុងរយៈពេលវែង។

វិធីមួយឬផ្សេងទៀតការបដិសេធអាហារគឺជាស្ត្រេសធ្ងន់ធ្ងរសម្រាប់រាងកាយហើយមុននឹងបន្តជំហ៊ាននេះអ្នកគួរតែធ្វើការពិនិត្យហើយត្រូវប្រាកដថាក្រៅពីទឹកនោមផ្អែមនិងធាត់អ្នកជំងឺមិនមានបញ្ហាសុខភាពផ្សេងទៀតទេដូចជា៖

ជំងឺរ៉ាំរ៉ៃនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង (ជំងឺស្ទះសរសៃឈាមបេះដូង)
ជំងឺនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ (រួមទាំងផ្លូវចិត្ត),
មានបញ្ហាជាមួយនឹងការងាររបស់ប្រព័ន្ធទឹកនោម (ជាពិសេសតម្រងនោម) ។

ជំងឺរ៉ាំរ៉ៃនិងស្រួចស្រាវណាមួយគឺជាការប្រឆាំងនឹងការតមអាហារ។

លើសពីនេះទៀតវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យមានភាពអត់ឃ្លានក្នុងរយៈពេលទាំងមូលដើម្បីទទួលបានការគាំទ្រពីអ្នកឯកទេសជាមួយនឹងការអប់រំផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រ - វាជាការល្អបំផុតក្នុងការទៅគ្លីនិកឯកទេសដែលទាក់ទងនឹងការតមអាហារព្យាបាល។ នេះនឹងជៀសវាងផលប៉ះពាល់សុខភាពមហន្តរាយក្នុងករណីមានការខ្សោះជីវជាតិភ្លាមៗ។

ផលប៉ះពាល់នៃការតម

អ្នកគាំទ្រតមអាហារចំពោះជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ២ បញ្ជាក់ពីមូលហេតុជាច្រើនដែលការបដិសេធអាហារគឺជាការព្យាបាលដែលមានប្រសិទ្ធភាព។ ដំបូងការតមអាហាររួមចំណែកដល់ការសម្រកទម្ងន់ខណៈពេលដែលលើសទម្ងន់ (ភាពធាត់លើសទម្ងន់) គឺជាកត្តាជំរុញឱ្យមានការវិវត្តនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ដូច្នេះការសម្រកទម្ងន់មានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើស្ថានភាពរបស់អ្នកជំងឺបែបនេះ។

គួរកត់សម្គាល់ថាឥទ្ធិពលវិជ្ជមាននៃការសម្រកទម្ងន់នៅតែបន្តកើតមានក្នុងករណីដែលមានភាពអត់ឃ្លានរយៈពេលយូរនិងរក្សារបបអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់បន្ទាប់ពីទុកវាចោល។ ក្នុងករណីណាក៏ដោយអ្នកមិនគួរវិលត្រឡប់ទៅរកភាពហួសកំរិតបន្ទាប់ពីការអត់ឃ្លានទេ - នេះអាចរំខានដល់ដំណើរការមេតាប៉ូលីសនៅក្នុងខ្លួននិងមានគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពរបស់អ្នកជំងឺ។

យន្ដការព្យាបាលសំខាន់បន្ទាប់សម្រាប់ការតមអាហារគឺផ្អែកទៅលើការពិតដែលថាកង្វះចំណីអាហារបង្កឱ្យមានដំណើរការដូចគ្នានឹងរាងកាយដូចជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែរតែវាធ្វើបែបនេះមិនមែនជារោគសាស្ត្រទេប៉ុន្តែស្ថិតក្នុងទម្រង់សរីរវិទ្យា។ ជាពិសេសការរឹតត្បិតយ៉ាងខ្លាំងក្នុងការទទួលទានអាហារធ្វើឱ្យការងាររបស់“ ស្តុក” នៃជាតិស្ករ - ថ្លើមនិងកាត់បន្ថយហាងគ្លីកូហ្សែននៅក្នុងខ្លួន។ បន្ទាប់ពីនេះ ketonemia កើតឡើងនៅក្នុងខ្លួនពោលគឺការកើនឡើងនូវកំហាប់នៃរាងកាយរបស់ ketone ។

អ្នកឯកទេសខាងការអត់ឃ្លានព្យាបាលបានផ្តល់អនុសាសន៍ថាអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ លឿនក្នុងរយៈពេលមធ្យមនិងយូរព្រោះវិបត្តិជាតិស្ករក្នុងឈាមថយចុះ (កង្វះជាតិស្ករក្នុងខ្លួន) កម្រិតតែម្នាក់ឯងគឺថយចុះត្រឹមតែ ៥-៧ ថ្ងៃនៃការតមអាហារហើយនៅដដែលក្នុងរយៈពេលទាំងមូលនៃការបដិសេធអាហារ។

ក្នុងចំណោមអត្ថប្រយោជន៍នៃការតមអាហារសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺៈ

សម្រាប់រយៈពេលនៃការតមអាហារទាំងមូលរាងកាយកម្ចាត់ជាតិស្ករនិងជាតិខ្លាញ់បម្រុងទុកដែលជះឥទ្ធិពលជាវិជ្ជមានដល់កម្រិតជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាម។
រាងកាយកម្ចាត់ជាតិពុលដែលកកកុញនៅក្នុងវារួមជាមួយការញ៉ាំ។
បរិមាណក្រពះរបស់អ្នកជំងឺត្រូវបានកាត់បន្ថយដែលអនុញ្ញាតឱ្យបន្ទាប់ពីញ៉ាំពីការតមអាហារដើម្បីឱ្យឆ្អែតជាមួយនឹងអាហារតិចនិងរក្សាទម្ងន់របស់គាត់ឱ្យនៅធម្មតា។

ការបដិសេធចំណីអាហាររួមទាំងការបន្ថយបន្ទុកលើលំពែងនិងថ្លើមដែលអនុញ្ញាតឱ្យសរីរាង្គទាំងនេះងើបឡើងវិញនិងប្តូរទៅរបៀបប្រតិបត្ដិសរីរវិទ្យា។ កត្តាទាំងនេះនិងកត្តាដទៃទៀតដែលបានរៀបរាប់ខាងលើជាទូទៅធ្វើឱ្យថយចុះវគ្គទឹកនោមផ្អែមកាត់បន្ថយការកើនឡើងជាតិស្ករក្នុងឈាមនិងការបង្ហាញរោគសញ្ញាផ្សេងទៀតនៃជំងឺនេះ។

ដំណាក់កាលត្រៀម

ដំបូងអ្នកគួរតែធ្វើឱ្យប្រាកដថាមិនមាន contraindications និងស្វែងរកការគាំទ្រពីបុគ្គលិកពេទ្យ - យ៉ាងហោចណាស់មានមនុស្សនៅក្បែរដែលអាចអំពាវនាវរកជំនួយវេជ្ជសាស្រ្តក្នុងករណីមានការខ្សោះជីវជាតិយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងស្ថានភាពរបស់ពួកគេ។

វាចាំបាច់ក្នុងការបញ្ចូលរយៈពេលតមអាហារបន្តិចម្តង ៗ ក្នុងរយៈពេល 5-7 ថ្ងៃ។ វាមិនអាចទទួលយកបានទេក្នុងការផឹកស្រានិងអាហារធ្ងន់។

មួយសប្តាហ៍មុនពេលអត់អាហារអ្នកគួរតែប្តូរទៅញ៉ាំបន្លែជាមួយប្រេងអូលីវហើយបន្ថយបរិមាណនៃការញ៉ាំរបស់វាបន្តិចម្តង ៗ ។

នៅពេលល្ងាចមុនពេលអត់អាហារការលាងសម្អាតគួរតែត្រូវបានធ្វើឡើងដើម្បីយកជាតិពុលដែលនៅសល់ចេញពីរាងកាយ។ នៅក្នុងរយៈពេលត្រៀមអ្នកត្រូវផឹកទឹកស្អាតច្រើន - ពី 2 លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ។

ការតមអាហារព្យាបាល

ដោយផ្ទាល់ក្នុងអំឡុងពេលតមអាហារអ្នកត្រូវផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន - យ៉ាងហោចណាស់ 2 លីត្រ។ សុខុមាលភាពរបស់អ្នកជំងឺប្រសិទ្ធភាពនៃការបន្សាបជាតិពុលភាគច្រើនពឹងផ្អែកលើបរិមាណទឹកស្អាតដែលបានប្រើប្រាស់។ ក្នុងករណីណាក៏ដោយការខះជាតិទឹកមិនត្រូវបានអនុញ្ញាតឡើយ។ អ្នកមិនអាចផឹកកាហ្វេឬតែបានទេការប្រើតែការតុបតែងរុក្ខជាតិខ្សោយត្រូវបានអនុញ្ញាតប៉ុន្តែចំណង់ចំណូលចិត្តគួរតែត្រូវបានផ្តល់ឱ្យតែទឹកស្អាតឬទឹកដែលច្រោះ។

ក្នុងរយៈពេល 3 ថ្ងៃដំបូងនៃភាពអត់ឃ្លានរូបរាងនៃក្លិនអាសេតូនចេញពីមាត់និងពីទឹកនោមរបស់អ្នកជំងឺនឹងមានលក្ខណៈធម្មតា។ នេះគឺជារបៀបដែលការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមនិង ketonemia បង្ហាញខ្លួនវាដូច្នេះអ្នកគួរតែអត់ធ្មត់និងរស់រានមានជីវិតនៅក្នុងរយៈពេលនេះ។ បនា្ទាប់មកក្លិននឹងបាត់ទៅវិញដោយខ្លួនឯងក៏ដូចជាអារម្មណ៍មិនស្រួល។

ការដួលសន្លប់ដោយអត់ឃ្លានភាគច្រើនក៏កើតមានក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃដំបូងដែរដូច្នេះគួរតែនៅផ្ទះក្រោមការត្រួតពិនិត្យរបស់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់ក្នុងកំឡុងពេលសម្របខ្លួន។ ក្នុងអំឡុងពេលទាំងមូលនៃការតមអាហារសកម្មភាពរាងកាយគួរតែត្រូវបានកំណត់ហើយការថយចុះកម្តៅមិនគួរត្រូវបានអនុញ្ញាតទេ។

ផ្លូវចេញពីភាពអត់ឃ្លាន

ការចេញពីកំឡុងពេលតមអាហារក៏គួរតែត្រឹមត្រូវដែរ។ អ្នកមិនអាចវាយប្រហារម្ហូបភ្លាមៗបានទេ។

នៅច្រកចេញពីភាពអត់ឃ្លានអ្នកមិនអាចញ៉ាំអាហារប្រូតេអ៊ីនទេ។ ចំណង់ចំណូលចិត្តគួរតែត្រូវបានផ្តល់ទៅឱ្យរុក្ខជាតិរុក្ខជាតិស្រាល ៗ ណែនាំផលិតផលទឹកដោះគោបន្តិចម្តង ៗ ។ អ្នកមិនអាចអំបិលអាហារហើយញ៉ាំក្នុងផ្នែកធំ ៗ បានទេ។ អ្នកត្រូវញ៉ាំជាចំណែកតូចៗបង្កើនបរិមាណរបស់វាបន្តិចម្តង ៗ ។

រយៈពេលនៃការជាសះស្បើយបែបនេះគួរតែមានរយៈពេលយូរដូចជាអត់ឃ្លានខ្លួនឯង។ ក្នុងករណីចាំបាច់អ្នកត្រូវប្រើថ្នាំលាងសម្អាតដើម្បីជម្រុញចលនាពោះវៀនដែលទទួលរងដោយជៀសមិនរួចក្នុងអំឡុងពេលបដិសេធអាហារ។

បន្ទាប់ពីការបញ្ចប់នៃការតមអាហារព្យាបាលបានជោគជ័យអ្នកជំងឺត្រូវតែយល់ថាអ្នកមិនអាចវិលត្រឡប់ទៅរកភាពដើមវិញបានទេ។ របបអាហារគួរត្រូវបានថែរក្សាពេញមួយជីវិត។ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលមិនឱ្យទំងន់ត្រឡប់មកវិញនិងធ្វើឱ្យរាងកាយមានសភាពធម្មតាបន្ទាប់មកការបង្ហាញនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមនឹងមានតិចតួចបំផុត។

វគ្គសិក្សាការតមអាហារអាចត្រូវបានធ្វើម្តងទៀតរហូតដល់ 2 ដងក្នុងមួយឆ្នាំ។

ការតមអាហារគឺជាវិធីដ៏មានប្រសិទ្ធិភាពក្នុងការធ្វើឱ្យមានទំងន់និងជាតិស្ករក្នុងឈាមធម្មតាប៉ុន្តែវាមានបរិមាណច្រើន។ វាប្រហែលជាមិនត្រូវបានប្រើដោយមនុស្សគ្រប់គ្នាទេហើយក្នុងករណីណាក៏ដោយអ្នកមិនគួរប្រើវិធីសាស្ត្រនេះឱ្យស្រាលទេ។ វិធីល្អបំផុតដើម្បីតមអាហារសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺជាវគ្គមួយនៃការបដិសេធអាហារក្រោមការគ្រប់គ្រងរបស់បុគ្គលិកពេទ្យ។