អត្ថប្រយោជន៍នៃចីវលោនិងគ្រោះថ្នាក់របស់វា > របបអាហារសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ផលិតផលទូទៅបំផុតនៅអាស៊ីគឺគុយទាវដែលផលិតចេញពីម្សៅ legume ដែលគេហៅថា funchose ។ សណ្តែក Mung ត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការផលិតម្សៅ។ មីគុយទាវអត្ថប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់ដែលមិនអាចប្រកែកបានរាលដាលនិងមានឥទ្ធិពលតែមួយគត់លើរាងកាយដោយសារតែមាតិកាខ្ពស់នៃធាតុដានមានប្រយោជន៍។ វាគឺជាប្រភពថាមពលនិងភាពរឹងមាំ។

លក្ខណៈពិសេសរសជាតិនៃមីកែវ

ហ្វាំងចូហ្សាគឺជាសមាសធាតុអាហារគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍នៅក្នុងរសជាតិដែលមិនមានលក្ខណៈសម្បត្តិរសជាតិដែលមានន័យថាវាស្ទើរតែគ្មានរសជាតិនៅក្នុងខ្លួនវាប៉ុន្តែវាអាចទទួលយកនិងសង្កត់ធ្ងន់លើក្លិននិងរសជាតិនៃផលិតផលផ្សេងទៀតដែលហ្វុយហ្សូសត្រូវបានបម្រើជាម្ហូបចំហៀង។

គុយទាវចិនធ្វើបានល្អជាមួយម្ហូបហឹរនិងហឹរ។ ម្ហូបគឺល្អសម្រាប់នាង៖

សាច់ជាពិសេសសាច់ជ្រូកបំពេញបន្ថែមជាមួយទឹកជ្រលក់ក្រហមឬចម្អិនជាមួយបន្លែ។
ផ្សិតបំរើជាមួយទឹកស៊ីអ៊ីវ
ត្រីរួមទាំង marinade ។

អាចប្រើគុយទាវបានទាំងវគ្គទី ១ និងទី ២ នៅក្នុងសាលាដវាត្រូវបានគេណែនាំអោយបំរើផលិតផលតាមរបៀបក្តៅ។

មានរូបមន្តជាច្រើនសម្រាប់ធ្វើកែច្នៃគ្រឿងផ្សំបែបនេះដែលកំពុងទទួលបានប្រជាប្រិយភាពការពិនិត្យវិជ្ជមាននិងប្រេវ៉ាឡង់នៅក្នុងប្រទេសជាច្រើនជុំវិញពិភពលោក។ យ៉ាងណាមិញហ្វិចហ្សូសបានបង្កើតខ្លួនវាជាផលិតផលពិសេសមួយដែលអាចធ្វើពិពិធកម្មរបបអាហារសូម្បីតែសម្រាប់មនុស្សដែលមានលក្ខណៈសរីរវិទ្យាជាក់លាក់និងស្ថានភាពសុខភាពបុគ្គលដែលទាមទារការរឹតត្បិតមួយចំនួនលើអាហារ។

លក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលនៃរាងកាយមនុស្សនិងដំណើរការរំលាយអាហាររបស់វា

មីមិនត្រឹមតែជាផលិតផលហ៊ាននិងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើភាពស៊ាំនិងដំណើរការមេតាប៉ូលីសសំខាន់ៗដែលជះឥទ្ធិពលដល់ស្ថានភាពសុខភាព។

ផលប៉ះពាល់វិជ្ជមាននៃចីវលោលើ៖

ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ - ដោយសារតែមាតិកាសំខាន់នៃជាតិសរសៃការបរិភោគគុយទាវធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនិងធ្វើឱ្យពោះវៀនមានលក្ខណៈធម្មតាជួយលុបបំបាត់បញ្ហាដែលបណ្តាលមកពីការរំលាយអាហារ។ មានផ្ទុកជាតិស័ង្កសីផលិតផលជួយលុបបំបាត់សារធាតុពុលនិងសារធាតុដែលបង្កអន្តរាយពីរាងកាយសំអាតសរីរាង្គរំលាយអាហារ។
ប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង - មាននៅក្នុងសណ្តែកដែលជាធាតុផ្សំសំខាន់នៅក្នុងមីកញ្ចប់ម៉ាញ៉េស្យូមនិងប៉ូតាស្យូមមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើមុខងាររបស់បេះដូង។ ប៉ូតាស្យូមត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជានិយតករនៃការកន្ត្រាក់បេះដូង, ម៉ាញ៉េស្យូម - គ្រប់គ្រងវដ្តនៃបេះដូងនិងធ្វើឱ្យមុខងាររបស់កោសិការបស់ខ្លួនដំណើរការធម្មតា
ប្រព័ន្ធប្រសាទ - វីតាមីន B និងនៅក្នុង funchosis មាន "អ្នកតំណាង" បែបនេះនៃក្រុមនេះដូចជា thiamine, riboflavin, អាស៊ីត pantothenic, pyridoxine, អាស៊ីតហ្វូលិកគឺជាប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទនិងត្រូវបានប្រើយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាពដើម្បីប្រឆាំងនឹងភាពមិនស្រួលនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទនិងកណ្តាល។ ពួកវាត្រូវបានប្រើដើម្បីរំញោចយន្តការធម្មជាតិនៃការបង្កើតឡើងវិញមុខងារនៃជាលិកាសរសៃប្រសាទក្នុងករណីមានការខូចខាតច្រើនដល់សរសៃប្រសាទខួរក្បាលនិងខួរឆ្អឹងខ្នងដែលត្រូវបានបង្ហាញដោយអវត្តមាននៃចលនាស្ម័គ្រចិត្តរោគសញ្ញាទទួលភ្ញៀវអារម្មណ៍វង្វេងស្មារតីនៅចុងបំផុតនៃប្រភពដើមផ្សេងៗគ្នា។
ប្រព័ន្ធ musculoskeletal - ខ្លឹមសារនៃកាល់ស្យូមនិងផូស្វ័រនៅក្នុងហ្វុយហ្សូសបង្ហាញថាការតិត្ថិភាពនៃរាងកាយដែលមិនអាចខ្វះបានសម្រាប់ភាពរឹងមាំនៃគ្រោងរបស់មនុស្សនៃម៉ាក្រូ។ កាល់ស្យូមត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងខ្លួនទៅជារ៉ែឆ្អឹងដែលផ្តល់ភាពរឹងដល់ការគាំទ្រដល់រាងកាយគឺគ្រោងឆ្អឹងធ្វើនិយ័តកម្មនៃការផ្លាស់ប្តូរកោសិកាឆ្អឹងការពារការកើតឡើងនៃជំងឺពុកឆ្អឹង។ ផូស្វ័រគឺជាសារធាតុរ៉ែដ៏សំខាន់មួយពីព្រោះវាត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងកោសិកាជាលិកានៅទូទាំងខ្លួនកង្វះរបស់វាគឺជាការលុបបំបាត់ដ៏ធំធេងសម្រាប់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំពីព្រោះផូស្វ័រដើរតួជាតម្រងសម្រាប់តម្រងនោមការស្តារជាលិការាងកាយមនុស្សការវិវត្តនៃហ្សែនដែលទាក់ទងយ៉ាងជិតស្និទ្ធ (ប្លុកអាគារ) ក៏ដូចជាផ្នែកសំខាន់ macromolecules: ប្រូតេអ៊ីនអាស៊ីត deoxyribonucleic និង ribonucleic ។

ការប្រើហ្វុយហ្សូសសម្រាប់សម្រស់រាងកាយ

វីតាមីនអ៊ីដែលត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងផលិតផលដែលមានសុខភាពល្អត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាថ្នាំពោះវៀន។ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មមួយដែលមានប្រសិទ្ធិភាពធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងវិញនិងធ្វើសកម្មភាពតាមរយៈប្រព័ន្ធបន្តពូជ!

Frunchosa គឺជារបកគំហើញពិតប្រាកដដើម្បីធ្វើឱ្យសកម្មភាពនៃការធ្វើឱ្យមានភាពស្រស់ថ្លាឡើងវិញពីព្រោះ:

សម្រាប់ស្បែកក្មេងវាដើរតួនាទីជាកាតាលីករការពារសម្រាប់ភាពចាស់សម្រាប់វ័យកាន់តែចាស់វាមានប្រសិទ្ធិភាពយឺតជំរុញដំណើរការនៃការធ្វើឱ្យកោសិកាស្បែកឡើងវិញនិងអរគុណចំពោះវីតាមីនអ៊ីដែលមាននៅក្នុងផលិតផល។
ដំណើរការនៃការធ្វើអោយស្នាមជ្រួញដែលមានស្រាប់កើតឡើង
ប្រភេទនៃការបំផុសស្នាដៃធម្មជាតិ
ស្បែកដែលប្រើគុយទាវញឹកញាប់គឺមានភាពយឺតជាងមុន។
វីតាមីនអ៊ីគឺជាការជំរុញឱ្យមានការចាប់ផ្តើមសកម្មនៃការបង្កើតកោសិកាឡើងវិញធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាម subcutaneous ក៏ដូចជាការតិត្ថិភាពនៃកោសិកាជាមួយនឹងអុកស៊ីសែន។

ដូចគ្នានេះផងដែរការប្រើប្រាស់ហ្វ្រូម៉ាសនៅក្នុងអាហារនឹងប៉ះពាល់ដល់រូបរាងនិងសក់ដែលមានសុខភាពល្អ។

អាស៊ីដអាមីណូដ៏មានតម្លៃក៏មានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើរាងកាយមនុស្សផងដែររួមទាំងឥទ្ធិពលរបស់វាគួរឱ្យកត់សម្គាល់និងប៉ះពាល់ដល់ការបង្កើតកោសិកាថ្មីការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនៃការរំលាយអាហារកោសិកានិងវីតាមីនដែលជួយទប់ស្កាត់ដំណើរការចាស់និងឥទ្ធិពលប្រឆាំងភាពចាស់លើរាងកាយ។

ផលិតផលជាថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តនិងប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏មានប្រសិទ្ធភាព

រាល់វីតាមីនអ៊ីដូចគ្នានឹងផ្តល់ឱ្យរាងកាយទាំងមូលនូវភាពរឹងមាំធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវពណ៌ស្បែកស្រអាប់មានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើស្ថានភាពនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទនិងបន្ថយភាពតានតឹងនិងធ្លាក់ទឹកចិត្ត។

ក្នុងនាមជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មផលិតផលនឹងបង្ហាញថាជាភ្នាក់ងារបន្សាបសកម្មភាពអុកស៊ីតកម្មនៃសារធាតុពីរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃ។

ជាមួយនឹងរបបអាហារ

នៅពេលដែលរបបអាហារញ៉ាំការញ៉ាំ frunchy គឺជាដំណោះស្រាយដ៏ល្អបំផុត! ជាការពិតកាបូអ៊ីដ្រាតស្មុគស្មាញដែលមាននៅក្នុងសមាសភាពរបស់វាមានលក្ខណៈជាគុយទាវដែលជាផលិតផលមានកាឡូរីទាបដែលអ្នកអាចរួមបញ្ចូលបានយ៉ាងរីករាយនៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកនិងធ្វើពិពិធកម្មរបបអាហាររបស់អ្នកពេលកំពុងឡើងទម្ងន់។ រឿងសំខាន់គឺមិនត្រូវបញ្ចូលគ្នានៅពេលញ៉ាំជាមួយទឹកជ្រលក់កាឡូរីខ្ពស់ដែលជារឿយៗបំពេញបន្ថែមម្ហូបនេះ។

ការប្រើប្រាស់ជាប្រចាំដូចជាអាហារនាំឱ្យមានការថយចុះនៃការញ៉ាំខ្លាញ់និងស្ករខណៈពេលដែលថាមពលសំខាន់មិនបាត់បង់សុខភាពល្អត្រូវបានរក្សាភាពទន់ខ្សោយមិនមានអារម្មណ៍ហើយមិនខ្វះវីតាមីននិងធាតុមីក្រូនិងម៉ាក្រូមានប្រយោជន៍។

សុវត្ថិភាពសម្រាប់អ្នកជំងឺប្រតិកម្មអាឡែហ្ស៊ី

គុយទាវចិនបានបង្កើតខ្លួនវាជាផលិតផលមានសុវត្ថិភាពដែលមិនមានអាឡែរហ្សីនៅក្នុងសមាសភាពរបស់វាដែលធ្វើឱ្យរំភើបដល់អារម្មណ៍ជាមួយនឹងការកើនឡើងនៃភាពប្រែប្រួលទៅនឹងសមាសធាតុមួយចំនួន។ ភ្នាក់ងារមូលហេតុនៃប្រតិកម្មអាលែហ្សីប្រូតេអ៊ីននិង gluten មិនមាននៅក្នុងផលិតផលទេនេះគឺជាលក្ខណៈវិជ្ជមាននៃអាហារអាស៊ីនិងសម្គាល់វាក្នុងចំណោមរបស់ផ្សេងទៀតដោយគុណប្រយោជន៍គួរឱ្យកត់សម្គាល់។ ផ្សិតអាចត្រូវបានប្រើសម្រាប់អាហារសូម្បីតែដោយផលិតផលដែលងាយរងគ្រោះបំផុត។

ដោយយកចិត្តទុកដាក់!

Funchoza គឺជាមីកែវដែលមានតម្លាភាពបន្ទាប់ពីចម្អិន។ ប៉ុន្តែគ្រឿងផ្សំសំខាន់នៃការព្យាបាលផ្សិតសណ្តែកមានតម្លៃថ្លៃជាងការជំនួសដែលត្រូវបានប្រើក្នុងការផលិតអាណាឡូកផលិតផលឧទាហរណ៍អង្ករ។

គុយទាវអង្ករមិនមែនជាផ្សិតទេហើយបន្ទាប់ពីចម្អិនអាហារមានពណ៌ពណ៌សទោះបីជាវាស្ទើរតែមិនអាចបែងចែកម្ហូបឆ្ងាញ់របស់អាស៊ីនៅក្នុងទម្រង់ឆៅក៏ដោយ។

ដូច្នេះដើម្បីនាំយកក្លែងក្លាយទៅជិតប្រភពអ្នកផលិតប្រើសំណដែលផ្តល់ឱ្យវត្ថុធាតុដើមមានឥទ្ធិពលធ្វើឱ្យស្បែកសដែលមានជាតិពុលនិងពុលខ្លាំងនៅក្នុងលក្ខណៈសម្បត្តិរបស់វា។ ការភ្លក់មីកញ្ចប់ក្លែងក្លាយអាចនាំឱ្យមានការពុលសំណធ្ងន់ធ្ងរឬរហូតដល់ស្លាប់។ ការប្រើប្រាស់គុយទាវកែវក្នុងបំរែបំរួលម្ហូបអាហារអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ធ្ងន់ធ្ងរដល់រាងកាយនិងបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់អាយុជីវិតមនុស្ស។ ការប្រមូលផ្តុំបន្តិចម្តង ៗ នៃសំណនៅក្នុងឆ្អឹងក៏អាចធ្វើទៅបានដែលនឹងនាំឱ្យមានការបំផ្លាញពួកគេជាបន្តបន្ទាប់។ សារធាតុមានសមត្ថភាពប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងតម្រងនោមនិងថ្លើមរបស់មនុស្ស។

ការទទួលទានគុយទាវកែវធម្មជាតិច្រើនពេកក៏អាចបណ្តាលឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់ប្រភេទមួយដែរព្រោះសូម្បីតែការប្រើប្រាស់សារធាតុដែលមានលក្ខណៈជាសកលនិងគ្មានគ្រោះថ្នាក់បំផុតក្នុងបរិមាណលើសក៏អាចមានឥទ្ធិពលផ្ទុយលើរាងកាយដែរ។ នៅក្នុងអ្វីគ្រប់យ៉ាងនិងជាពិសេសនៅក្នុងអាហារូបត្ថម្ភអ្នកត្រូវប្រកាន់ខ្ជាប់នូវបទដ្ឋាននិងសុភវិនិច្ឆ័យ។