វីតាមីន (អំពីវីតាមីន)

ភេសជ្ជៈមានភាពសុខដុម

១ បាវមាន ២០ ក្រាម

ភេសជ្ជៈមានភាពសុខដុម បង្កើតឡើងដោយអ្នកជំនាញអភិវឌ្ឍន៍ដើម្បីធ្វើឱ្យដំណើរការនៃការផលិតថាមពលនិងការរំលាយអាហារមានលក្ខណៈធម្មតានៅក្នុងកោសិកាដើម្បីបន្សាបរ៉ាឌីកាល់សេរីធ្វើឱ្យធម្មតាសម្ពាធឈាមធ្វើឱ្យដំណើរការបង្កើតឡើងវិញធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវមុខងារនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាលពង្រឹងភាពស៊ាំនិងលុបបំបាត់ដំណើរការរលាកក្នុងរាងកាយ។

ភេសជ្ជៈដែលមានភាពស៊ីសង្វាក់គ្នាត្រូវបានផលិតជា ៦ ប្រភេទ៖ ជាមួយនឹងរសជាតិនៃផ្លែល្ពៅរីឆឺរីក្រូចឆ្មាផ្លែស្ត្របឺរីផ្លែល្ពៅខ្មៅ។

សមាសធាតុសកម្មសំខាន់ ភេសជ្ជៈមានភាពស៊ីសង្វាក់គ្នា - ជីវឧស្ម័ន។ គ្រឿងផ្សំនេះគឺជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនិងប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មជំនាន់ថ្មីដ៏មានឥទ្ធិពល។ នៅពេលធ្វើអន្តរកម្មជាមួយអង់ស៊ីម redox នៅក្នុងខ្សែសង្វាក់ផ្លូវដង្ហើមនៃមីតូឆុងសៀជីវឥន្ធនៈផ្តល់នូវការប្រើប្រាស់អុកស៊ីសែនប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពរក្សាកម្រិតនៃការដកដង្ហើមរបស់ជាលិកានិងប្រសិទ្ធភាពនៃដំណើរការនៃការធ្វើចលនារបស់រាងកាយ។

ផងដែរ ជីវឧស្ម័ន ធ្វើឱ្យមានដំណើរការធម្មតានៃការផលិតថាមពលនិងការរំលាយអាហារនៅក្នុងកោសិកាបង្កើនភាពធន់ទ្រាំប្រឆាំងវីរុស។ វាគឺជាអ្នកព្យាបាលដ៏ប្រសើរបំផុតនៃភាពស៊ាំកោសិកានិងកំប្លែងដែលទាក់ទងនឹងជាតិទឹកក្នុងខ្លួន (ឈាម, កូនកណ្តុរ) ។

វាគឺជាធាតុផ្សំនេះដែលជួយបង្កើតដំណើរការថាមពលនិងមេតាប៉ូលីសធ្វើឱ្យសកម្មកម្ចាត់ជាតិពុលមានឥទ្ធិពលប្រឆាំងវីរុសបន្ថយដំណើរការនៃភាពចាស់មុនអាយុនិងបង្កើនភាពស៊ាំរបស់កោសិកា។

វាជាការសំខាន់ក្នុងការកត់សម្គាល់ថាការជ្រាបចូលទៅក្នុងកោសិកាផ្តល់នូវឥទ្ធិពលប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏មានឥទ្ធិពល។ នៅក្នុងលក្ខណៈប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មរបស់វា biophene គឺខ្ពស់ជាង coenzyme Q10 ច្រើនដងដោយសារតែទំហំតូចជាងនៃម៉ូលេគុលជីវឧស្ម័នគឺជាអង្គធាតុនាំសារធាតុចិញ្ចឹមដ៏ប្រសើរចូលកោសិកា។ Biofen បង្កើនប្រសិទ្ធភាពវីតាមីន។

វីតាមីន C, B5, B6, PP, អាស៊ីតហ្វូលិក, កាល់ស្យូមនិងផូស្វ័រ saturate រាងកាយជាមួយសារធាតុចាំបាច់។

សកម្មភាព៖

- បន្ថយភាពចាស់មុនអាយុ

- យកជាតិពុលនិងជាតិពុលចេញពីរាងកាយ

- ធ្វើឱ្យខួរក្បាលសកម្ម, បង្កើនការចងចាំ

- បង្កើនការសម្តែងផ្លូវចិត្តនិងរាងកាយ

- មានឥទ្ធិពលប៉ូវកំលាំង

- បង្កើនអេម៉ូក្លូប៊ីននៅក្នុងឈាម

- ត្រូវបានណែនាំនៅក្នុងវត្តមាននៃរោគសាស្ត្រនៃសរសៃឈាមបេះដូង។

- ការពារជំងឺផ្តាសាយការឆ្លងមេរោគផ្លូវដង្ហើមស្រួចស្រាវ SARS

សមាសភាព៖ សកម្មជីវសាស្ត្រជីវសាស្ត្រ (ប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនិងប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម) វីតាមីន C, B6, B5, PP, អាស៊ីតហ្វូលិក, pectin, ទឹកធម្មជាតិ។

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់: 1

រំលាយកាបូបក្នុងកែវទឹកក្តៅឬត្រជាក់។ ប្រើប្រាស់សម្រាប់

10-20 នាទីមុនពេលញ៉ាំ។ ជាមួយនឹងការយកចិត្តទុកដាក់ខ្ពស់និងការអស់កម្លាំងកើនឡើង -

៣ បាវក្នុងមួយថ្ងៃ។ សម្រាប់ការការពារ - ១ បាវសំរាប់ ១០

កែវសម្រាប់គ្រប់គ្រងជំងឺទឹកនោមផ្អែមវីជេសាសារ (Chawla)

កញ្ចក់នេះធ្វើពីដើមឈើវីជេសារ (នៅឥណ្ឌាគីនទ្រីរីប៊ីជីកហ្គរម៉ារ) ។ អាហារឆ្ងាញ់។ ហ្គឺរ - ស្ករ។ ម៉ារ៉ាគឺជាសេចក្តីស្លាប់។ (ការស្លាប់ចំពោះជាតិស្ករ) ។ ឈ្មោះឡាតាំងគឺ Terocarpus Marsupium ដែលជាថ្នាំគ្រប់គ្រងជំងឺទឹកនោមផ្អែម Ayurvedic ធម្មជាតិ។ វិធីសាស្រ្តនេះត្រូវបានគេស្គាល់នៅក្នុងប្រទេសឥណ្ឌាប្រហែលមួយពាន់ឆ្នាំ។ នេះដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការកាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់ក្នុងខ្លួន។ វាក៏គ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាមនិងកូលេស្តេរ៉ុលនិងបន្សុទ្ធឈាមផងដែរ។

តែស្ករកាត់បន្ថយ Shen Shen

សូមអរគុណដល់តែសេនអេដើម្បីកាត់បន្ថយជាតិស្ករហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺបេះដូងចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងមនុស្សចាស់ដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានកាត់បន្ថយ។

៥០០ ។

អ្នកអាចបញ្ជាទិញផលិតផលតាមទូរស័ព្ទនៅសាំងពេទ័របឺគៈ
+7(981) 888 60 85

តាមអ៊ីមែល ហើយតាមរយៈវែបសាយត៍អ្នកអាចបញ្ជាទិញបាន ជុំនាឡិកា.

បញ្ជីទីក្រុងដែលយើងផ្ញើទំនិញរបស់យើងតាមរយៈសេវាកម្មដឹកជញ្ជូនអេសអ៊ីអេខេ។

• អាបាកា
• អាប៊ីនក
• អាហ្សាវ
• អាកៃ
• អាឡិចសាន់ឌ្រូ
• Alekseevka
• អាឡិចសាន់
• អាល់ស៊ូតា
• អាល់ម៉ុនសេវេស
• Amursk
• អាណាប៉ា
• អង្គារ៍
• Anzhero-Sudzhensk
• Apatity
• Aprelevka
• Apsheronsk
• អាហ្សាសាម៉ាស
• Armavir
• Arseniev
• Artyom
• Arkhangelsk
• អាបស្តូស
• Astrakhan
• Achinsk
• អេសា
• បាឡាបាណូវ៉ា
• បាឡាក់សូវ៉ូ
• បាឡាក់ណា
• បាឡាក់គី
• បាណាណាល
• Bataysk
• Bakhchisaray
• Belaya Kalitva
• Belgorod
• បាលិ
• បេឡារុស្ស
• Beloretsk
• Belorechensk
• Berdsk
• Berezniki
• Berezovsky
• ជីវប៊ីក
• ប៊ីបប្រីដហ្សិន
• Birsk
• Blagoveshchensk
• ដឹងគុណ
• Bogdanovich
• បូរុន
• ហ្គ្រីហ៊ីន
• Borisoglebsk
• Borovichi
• Bratsk
• Bronnitsy
• Bryansk
• Bugulma
• Budennovsk
• Buzuluk
• ប៊ុលសូ
• លូកាដ៏អស្ចារ្យ
• Veliky Novgorod
• Verkhnyaya Pyshma
• លេចធ្លោ
• វ្ល៉ាឌីវ៉ូស្តុក
• Vladikavkaz
• វ្លាឌីមៀ
• VNIISSOK, Odintsovo
• វ៉ូគូកូ
• វ៉ុលហ្គូដ
• វ៉ុលហ្គូដុនក
• វ៉ុលឡិកស្រុកវ៉ុលវីសស្គី
• Volzhsky
• Vologda
• Volokolamsk
• វ៉ុលកូវ
• Voronezh
• វ៉ូស្កេសស្គក
• ការទូទាត់ Voskresenskoe
• microdistrict ខាងកើត, ស្រុក Balashikha
• Votkinsk
• Vsevolozhsk
• Vyborg
• វីគី
• Vyshny Volochek, gor.okr ។ Vyshny Volochek
• វីយ៉ានីគី
• Vyazma
• វីយ៉ាស៊ីស្កូប៉ូលីណា
• ហ្គីតាទីណា
• ហ្គេលីនហ្សីក
• Georgievsk
• ភ្នែក
• ហ្គ័រឡូឡូ
• ហ្គូណូ - អាន់សេក
• ហ្គូដូដស
• ហ្គូកូហូវ៉េស
• គ្រាប់ចុចក្តៅ
• គួរឱ្យខ្លាច
• ភក់
• ហ្គូបាហា
• ហ្គូប៊ីន
• Gubkinsky
• ហ្គូកូសូ
• ហ្គោសគ្រីស្តាល់
• ជេនយយ
• Dzerzhinsk, តំបន់ Nizhny Novgorod
• Dzerzhinsky
• Dimitrovgrad
• ឌីនកាកា
• Dmitrov
• Dolgoprudny
• ដូដូដូដូ
• ដូណេតស្ក៍
• ឌូណា
• Evpatoria
• Egorievsk
• យិស
• អេលបាបា
• យ៉េស
• អេលីវូដូ
• Essentuki
• Efremov
• ហ្សេលហ្សូឡូវ
• Zheleznogorsk, ដែនដី Krasnoyarsk
• Zheleznogorsk តំបន់ Kursk
• Zheleznodorozhny ស្រុក Balashikha
• Zhukovsky
• Zabaikalsk
• ហ្សូវូដូវូវ
• តំបន់វ៉ុលកា
• Zainsk
• Zarechny តំបន់ Sverdlovsk
• ហ្សារិនក
• ហ្សីវេហ្គ័រ
• ហ្សេឡែនហ្គូល
• ហ្សេលែក
• ហ្សេឡែនដូលsk
• ហ្សេឡែនណូមមក
• ហ្សេនហ្វូដ
• ឈីរីស្តូម
• ស្រុកអ៊ីវ៉ាន័រដូស្រុកឃីងឌីប៉ូ
• អាយវ៉ាន់កូ
• Ivanteevka
• ល្បែង
• Izhevsk
• មានច្រើនក្រៃលែង
• Inozemtsevo
• អេក
• Irkutsk
• ស្វែងរក
• អ៊ីរ៉ាត្រា
• អ៊ីហ៊ីម
• យូស្កាកា - អូឡា
• កាហ្សាន
• កាលីននីងរ៉ាត់
• កាឡាហ្គា
• Kamensk-Uralsky
• Kamensk-Shakhtinsky
• Kamyshin
• Kamyshlov
• ខាណាស
• កានហ្កាន
• ខារ៉ាស
• កាហ្គាត
• ខារិន
• Kemerovo
• ឃឺក
• គីមរី
• ឃីងស៊ីសភីភី
• គីនស៊ីម៉ា
• Kireevsk តំបន់ Tula
• គីរីហ្សាក
• គីរីរី
• គីរីវ
• តំបន់ Kirovsk តំបន់ Leningrad
• Kiselevsk
• Kislovodsk
• Klimovsk
• ក្រូចឆ្មារ
• ក្លិនឌី
• កំរាលព្រំ
• Kogalym
• កុលាប
• កុលភីណូ
• កូឡូសូសូ
• កូឡូជីហ្គីណូ
• Kommunarka
• Komsomolsk-on-Amur
• កូណាកូវ៉ូ
• Kopeysk
• Korenovsk
• កូឡូលាល
• Korotchaevo
• Kostroma
• កូតូលីនីគី
• កូតូឡែន
• កូម៉ាម៉ា
• Krasnaya Polyana
• Krasnogorsk
• Krasnogorsk, ខាងត្បូង
• ភូមិក្រហម
• Krasnoobsk
• Krasnoperekopsk
• Krasnoturinsk
• Krasnoufimsk
• Krasnoyarsk
• ក្រូស្តាដាត
• Kropotkin
• Krymsk
• Kstovo
• គុយបា
• កូឌូវូ
• Kudymkar
• Kuibyshev
• គួរ
• ឃ្យូទីណូ
• ពំនូក
• Kurganinsk
• Kurovskoye
• Kursk
• Kurchatov
• Kyshtym
• Labinsk
• លេនីនហ្គូស
• លេនីនកក - គូហ្សុនណេស
• Lermontov
• លីកណូ - ឌូលីសូ
• Lipetsk
• លីសគីស្រុកលីសគីនស្គី
• ឡូបូក
• វាលស្ផោ
• Lukhovitsy
• លីធីកាណូ
• Lyubertsy
• Lyudinovo
• ម៉ារ៉ាដន
• ម៉ាន់នីតាហ្គូល
• ម៉ាយឃីប
• Malakhovka
• ម៉ាក់កាឈីកា
• មេហ្គាយ
• Mezhdurechensk
• មីលហ្សូស
• Miass
• ទឹករ៉ែធម្មជាតិ
• ដោយសន្តិភាព, Sakha rep ។ (យ៉ាយុត្យា)
• មីទីណូ
• Mikhaylovka
• មីខាលីឡូវ
• Michurinsk
• Mozhaysk
• ម៉ូនីណូ
• ម៉ាន់ឆេល
• ទីក្រុងម៉ូស្គូ
• Mosrentgen, ទីក្រុងមូស្គូ
• Murino ស្រុក Vsevolozhsk
• Murmansk
• Murom
• មីធីស៊ីជី
• Naberezhnye Chelny
• ណាដិម
• ណាហ្គាវ៉ាសូ
• ណារាន
• ណាលីក
• ណាកូ -Fominsk
• ណារីន - មីនា
• ណាហាប់ប៊ីណូ
• រក
• ណីវីននីសេស
• ណឺវីយ៉ាន
• Nekrasovka
• Neryungri
• Neftekamsk
• Nefteyugansk
• Nizhnevartovsk
• Nizhnekamsk
• Nizhny Tagil
• ដំណើរទេសចរណ៍ទាប
• Novo-Peredelkino
• Novoaltaysk
• Novokuznetsk
• Novokuybyshevsk
• Novomoskovsk
• Novorossiysk
• Novotroitsk
• Novouralsk
• Novocheboksarsk
• Novocherkassk
• Novoshakhtinsk
• Novy Urengoy
• ណុកឃីន
• ណ័រឃីក
• ណយបាស់
• នីហ្គាន
• អូនីនក
• Obukhovo ស្រុក Noginsk
• អូ
• Odintsovo
• អូហ្សេស
• តុលា, Bashkortostan តំណាង។
• អូមាក់
• ឥន្ទ្រី
• Orenburg
• Orekhovo-Zuevo
• អូល
• អ្នកកោះ
• Ostrogozhsk ស្រុក Ostrogozhsky
• អូទ្រានី
• ពៅសូវ៉ូ
• Pavlovsky Posad
• Penza
• ផូវូលីល
• ភីធឺហ្វើត
• Petrozavodsk
• Petropavlovsk-Kamchatsky
• ខ្សែព្រំដែន
• ប៉ូឡូស
• Pokrovka
• ប៉ូឡូវីក
• ឆោតល្ងង់
• Primorsko-Akhtarsk
• Priozersk
• Prokopyevsk
• ប្រូវីណូ
• Pskov
• Putilkovo
• Pushkin
• Pushkino
• Pyatigorsk
• Ramenskoye
• Rasskazovo
• Revda
• Reutov
• រ៉ូហ្សេត
• Roslavl
• រ៉ូស
• Rubtsovsk
• រ៉ូហ្សា
• ការតាំងទីលំនៅ Rumyantsevo, ទីក្រុងម៉ូស្គូ
• Rybinsk
• រ៉ាយ៉ាហ្សាន
• Saki
• សាឡាត
• Salekhard
• Salsk
• សារ៉ាសន
• សារ៉ាពូល
• សារ៉ាត់
• សារ៉ូវ
• Svetlograd
• Sevastopol
• សេវេនី (មូស្គូ)
• ដារ៉ូដូហ្វិន
• Severouralsk
• Seversk
• Severskaya, ស្រុក Seversky
• Sergiev Posad
• Serov
• Serpukhov
• Sertolovo ស្រុក Vsevolozhsk
• Sestroretsk
• ស៊ីមហ្វីប៉ូឡូ
• Slavyansk-on-Kuban
• Smolensk
• Snezhinsk
• សូវៀត
• Solikamsk
• Solnechnogorsk
• Solntsevo
• សូសណូវីបូ
• Sofrino
• សូជី
• ទីក្រុង Stavropol
• អូរីខុល
• Sterlitamak
• Strezhevoy
• អ្នកសាងសង់
• ស្តូទីណូ
• ស៊ូដង់
• សុរិយោដី
• Sukhoi Log
• ហ្គេងវេ
• ស៊ីហ្សរ៉ាន
• ស៊ីខេធីវីកា
• តាដា
• Taganrog
• តាំបូវ
• Taraskovo, ស្រុក Naro-Fominsk
• Tver
• ទ្រីរុក
• Timashevsk ស្រុក Timashevsky
• ទីឃីវីន
• Tikhoretsk
• ថូឡូល
• Togliatti
• ថូលីណូ
• ថុក
• តូហ្សូហូក
• តូណូណូ
• Trehgorny
• Troitsk ទីក្រុងមូស្គូ។ reg ។
• Troitsk, Chel ។ តំបន់
• Tuapse
• ទុយម៉ាហ្សី
• តូតា
• ធូមេន
• អាន់ឡាំងយូ
• យូលីយ៉ាណូក
• យូរ៉ា
• យូរីពជីន
• យូសូលី - ស៊ីបេរី
• ការសន្មត់
• Ussuriysk
• យូស្តុនលីនក
• អ៊ុយហ្កាតា
• អ៊ូលីលី
• ទ្រឹស្តីបទ
• ហ្វូរ៉ូកូវ៉ូ
• ហ្វីរីហ្សាណូ
• ខេបបារ៉ូវ
• Khanty-Mansiysk
• ឃីមឃី
• ឃីមឃីថ្មី
• Khotkovo ស្រុក Sergiev Posad
• Tchaikovsky
• ចែបាកសារី
• Chelyabinsk
• Cherepovets
• Cherkessk
• សមុទ្រខ្មៅ
• ចេកខូវ
• Chistopol
• ជីតា
• ជូវូយ
• Shadrinsk
• Sharypovo
• Shatura
• មីន
• Shushary
• Shuya
• Shchekino
• Schelkovo
• Shcherbinka
• Elektrogorsk
• Elektrostal
• មុំអគ្គិសនី
• Elista
• Engels
• ខួប
• យូហ្គែល
• Yuzhno-Sakhalinsk
• Yuzhnouralsk
• យូរីហ្គា
• យូរីហ្សាន់
• យ៉ាបាឡូណូវស្គី
• យ៉ាកឃុក
• យ៉ាលតា
• យ៉ាលធូតូក
• យ៉ារ៉ូសឡូវ
• យ៉ូប៉ូឡូ

យើងរីករាយផ្តល់ជូនអតិថិជនរបស់យើងនូវការដឹកជញ្ជូនទំនិញទាំងអស់ទៅតំបន់នៃសហព័ន្ធរុស្ស៊ីនិងបណ្តាប្រទេសស៊ីអាយអេសៈ

បញ្ជីនៃទីក្រុងដែលការដឹកជញ្ជូនអាចត្រូវបានអនុវត្ត "ទៅមាត់ទ្វារ"

ទីក្រុងមូស្គូ, សាំងពេទ័របឺគ
Arkhangelsk, Astrakhan, Barnaul, Yekaterinburg, Izhevsk, Irkutsk, Kemerovo, Krasnoyarsk, Labytnangi, Nizhnevartovsk, Novokuznetsk, Novy Urengoy, Norilsk, Omsk, Penza, Perm, Petrozavodsk, Samara, Strezhevoy, Uvem , យ៉ាកឃុក

យើងបញ្ជូនផលិតផលទៅគ្រប់ទីក្រុងទាំងអស់នៃប្រទេសរុស្ស៊ីនូវសាច់ប្រាក់នៅពេលដឹកជញ្ជូន (ជាមួយការទូទាត់តាមវិក្កយបត្រ) ។ ការបិទផ្សាយត្រូវបានបន្ថែមទៅតម្លៃនៃការបញ្ជាទិញ។ យើងដឹកជញ្ជូននៅថ្ងៃបន្ទាប់បន្ទាប់ពីដាក់ការបញ្ជាទិញដោយបញ្ជូនថ្នាក់ទី ១ សំបុត្រនឹងចែកចាយក្នុងរយៈពេល ៨-១២ ថ្ងៃ។ រក្សាទុកបង្កាន់ដៃបង់ប្រាក់។
ព័ត៌មានលំអិត >>

តើវីតាមីនមានអ្វីខ្លះ?

វីតាមីនគឺជាសមាសធាតុសរីរាង្គដែលមានក្នុងករណីភាគច្រើនកាបូនអុកស៊ីសែននិងអ៊ីដ្រូសែន (ជួនកាលស្ពាន់ធ័រអាសូតផូស្វ័រនិងធាតុផ្សេងទៀត) ភ្ជាប់គ្នាតាមលំដាប់ផ្សេងៗគ្នា។

វីតាមីនគឺជានិយ័តករសំខាន់នៃសុខភាពមនុស្ស។ ពួកវាចាំបាច់សម្រាប់យើងក្នុងបរិមាណតិចជាងប្រូតេអ៊ីនខ្លាញ់និងកាបូអ៊ីដ្រាតប៉ុន្តែវាក៏ត្រូវបានផលិតដោយរាងកាយក្នុងបរិមាណតិចតួចឬមិនត្រូវបានផលិតទាល់តែសោះដូច្នេះពួកគេត្រូវតែទទួលទានជាមួយអាហារ។

វីតាមីនដោយលក្ខណៈរូបវិទ្យាត្រូវបានចាត់ថ្នាក់ជាៈ

ទឹករលាយ - រលាយក្នុងទឹក។ ពួកគេមិនអាចកកកុញនៅក្នុងជាលិកា (លើកលែងតែវីតាមីនប៊ី 12) ដូច្នេះពួកគេត្រូវតែផ្គត់ផ្គង់អាហារប្រចាំថ្ងៃ។ វីតាមីនរលាយក្នុងទឹកច្រើនពេកត្រូវបានបញ្ចេញចេញពីរាងកាយរួមជាមួយទឹក។
វាគឺជាក្រុមនេះដែលភាគច្រើនខ្វះខាតក្នុងចំណោមប្រជាជននៃប្រទេសក្រោយសូវៀត។

ជាតិខ្លាញ់រលាយ - រលាយក្នុងខ្លាញ់។ វីតាមីនក្រុមនេះអាចកកកុញនៅក្នុងជាលិកានៃរាងកាយដូច្នេះកង្វះរបស់ពួកគេជាមួយនឹងអាហារបំប៉នត្រឹមត្រូវមិនមែនជារឿងធម្មតាទេ។ ពួកវាជាអ្នកឈានមុខគេនៃអរម៉ូនបញ្ចូលរចនាសម្ព័ន្ធនៃភ្នាសកោសិកានិងជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម (ភ្ជាប់ទៅនឹងអត្ថបទដូចគ្នានៅខាងក្រោម) ។
វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យញ៉ាំជាមួយអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់។ គ្មានអ្វីប្លែកទេដែលឱសថស្ថានវីតាមីនអ៊ីចេញលក់ជាទម្រង់ថ្នាំគ្រាប់ជាមួយប្រេង។

វីតាមីននីមួយៗមានឈ្មោះនិងអក្សរផ្ទាល់របស់វា។

ខាងក្រោមនេះគឺជាតារាងសង្ខេបនៃវីតាមីនដែលត្រូវបានកត់ត្រានៅក្នុងមូលដ្ឋានទិន្នន័យនៃផលិតផលនិងចាននៃកម្មវិធី "ឌីថាំឌីថេតធីត" / vc_column_text

តើវីតាមីនមានប្រសិទ្ធភាពយ៉ាងដូចម្តេច

ថាមពលដែលរាងកាយរបស់យើងចំណាយទៅលើសកម្មភាពណាមួយគឺជាលទ្ធផលនៃប្រតិកម្មគីមីស្មុគស្មាញដែលកើតឡើងដោយមានការចូលរួមពីអង់ស៊ីម។ អង់ស៊ីមរួមមានរចនាសម្ព័ន្ធប្រូតេអ៊ីន (ជាការពិតគ្មានអ្វីកើតឡើងដោយគ្មានប្រូតេអ៊ីនទេ) និង coenzymes (ពួកគេត្រូវបានគេហៅថា cofactors) ផងដែរ។ Coenzymes ទាំងវីតាមីនឬជាតិខនិជឬទាំងអស់។ ពួកគេពន្លឿនប្រតិកម្មគីមីនៃការផ្លាស់ប្តូរធាតុមួយទៅជាធាតុមួយផ្សេងទៀត។
បើគ្មានការចូលរួមពីវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែទេវគ្គសិក្សានៃដំណើរការសំខាន់ៗនៃរាងកាយគឺមិនអាចទៅរួចទេ!
លើសពីនេះទៅទៀតវីតាមីនខ្លួនឯងមិនមែនជាប្រភពថាមពលទេ - ពួកគេភ្ជាប់ជាមួយដំណើរការនេះ។

តួនាទីសំខាន់ត្រូវបានលេងដោយវីតាមីនក្នុងប្រតិកម្មប្រតិកម្ម។

យើងផ្សំឡើងដោយអាតូមហើយអេឡិចត្រុងទាំងអស់នៃអាតូមទាំងនេះត្រូវបានផ្គូរផ្គង។ អេឡិចត្រុងនិងអាតូមផ្លាស់ទីពីម៉ូលេគុលមួយទៅមួយទៀតខណៈម៉ូលេគុលមួយផ្តល់អេឡិចត្រុងរបស់វាហើយទីពីរតាមនោះទទួលវា។ ដំណើរការនៃការផលិតអេឡិចត្រុងដោយម៉ូលេគុលមួយត្រូវបានគេហៅថាការកាត់បន្ថយហើយដំណើរការនៃការបង្កើតឡើងវិញត្រូវបានគេហៅថាអុកស៊ីតកម្ម។

នៅក្នុងដំណើរការ redox ថាមពលនោះត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយសារតែយើងរស់នៅ។
ប៉ុន្តែស្របគ្នាដំណើរការដូចខាងក្រោមកើតឡើង។
ម៉ូលេគុលដែលបរិច្ចាគអេឡិចត្រុងរបស់វាប្រែជាមិនដំណើរការហើយបន្ទាប់ពីបានវិលវិញវាព្យាយាមផ្គុំអេឡិចត្រុងដែលនៅសេសសល់ជាមួយម៉ូលេគុលផ្សេងទៀត។ ម៉ូលេគុលបែបនេះត្រូវបានគេហៅថារ៉ាឌីកាល់សេរី។ រ៉ាឌីកាល់សេរីយកអេឡិចត្រុងពីម៉ូលេគុលហើយឥឡូវវាក៏ក្លាយជារ៉ាឌីកាល់សេរីផងដែរ។

នៅក្រោមលក្ខខណ្ឌធម្មតាដំណើរការ redox ត្រូវបានគ្រប់គ្រងទាំងស្រុងដោយរាងកាយ។ វត្តមានរបស់រ៉ាឌីកាល់សេរីគឺចាំបាច់សម្រាប់យើង។ ពួកវាត្រូវបានប្រើដោយប្រព័ន្ធភាពស៊ាំជាអាវុធក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការឆ្លង។

ប៉ុន្តែកាក់នីមួយៗមានពីរផ្នែក។

មានកត្តាមួយចំនួនដែលនាំឱ្យមានការលូតលាស់នៃរ៉ាឌីកាល់សេរីចេញពីការគ្រប់គ្រងរាងកាយ។

• វិទ្យុសកម្ម
• ពន្លឺព្រះអាទិត្យបរិបូរណ៍
• បរិស្សានវិទ្យាមិនល្អ
• បរិភោគអាហារដែលមានសារធាតុបន្ថែមសិប្បនិម្មិតផ្សេងៗ
• គីមីនិងឱសថ
• ជក់បារី
• ស្ត្រេស

កត្តាខាងក្រៅរួមចំណែកដល់ការបង្កើតរ៉ាឌីកាល់សេរីដែលហែកអេឡិចត្រុងពីម៉ូលេគុលដែលមានស្ថេរភាពបង្វែរពួកវាទៅជារ៉ាឌីកាល់សេរី។ ប្រតិកម្មខ្សែសង្វាក់នៃការបង្កើតរ៉ាឌីកាល់សេរីកើតឡើង។ ចំនួនរបស់ពួកគេកំពុងកើនឡើងដែលជះឥទ្ធិពលដល់កោសិកាដែលមានសុខភាពល្អភ្នាសប្រូតេអ៊ីនឌីអិនអេ។

ការលូតលាស់រាងកាយដែលមិនមានការគ្រប់គ្រងនៃរ៉ាឌីកាល់សេរីនាំឱ្យមានគម្លាតផ្សេងៗគ្នាចំពោះសុខភាព:

• វ័យចំណាស់ដំបូង
• ជំងឺរួមគ្នា
• ជំងឺវង្វេងស្មារតី
• ជំងឺបេះដូងនិងសរសៃឈាម
• ជំងឺ oncological ។

សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម

រាងកាយប្រើសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដើម្បីប្រឆាំងនឹងរ៉ាឌីកាល់សេរីដែលមិនបានគ្រប់គ្រង។
ម៉ូលេគុលអង់ទីអុកស៊ីដង់ជ្រាបចូលក្នុងកោសិកា។ ក្នុងករណីនេះអង់ទីអុកស៊ីដង់ភ្ជាប់ទៅរ៉ាឌីកាល់សេរីហើយផ្តល់ឱ្យអេឡិចត្រុងរបស់វាបន្ទាប់ពីនោះរ៉ាឌីកាល់សេរីក្លាយជាម៉ូលេគុលថេរ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មខ្លួនវាមិនបង្កឱ្យមានរ៉ាឌីកាល់សេរីទេ។ ប្រតិកម្មនៃខ្សែសង្វាក់ត្រូវបានរំខានដំណើរការចាស់នៃរាងកាយថយចុះហើយហានិភ័យនៃជំងឺគ្រោះថ្នាក់ត្រូវបានកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំង។

ពីក្រុមវីតាមីនសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏មានឥទ្ធិពលគឺ៖

លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនិងការចូលរួមក្នុងការទ្រទ្រង់ជីវិតព្រោះថា coenzymes មិនមានលទ្ធភាពវីតាមីនទេ។ ពួកវានីមួយៗមានលក្ខណៈប្លែកនិងអនុវត្តមុខងាររបស់វា។
ទន្ទឹមនឹងនេះវីតាមីនបំពេញបន្ថែមការងារប៉ុន្តែកុំជំនួសគ្នាទៅវិញទៅមក។

កង្វះលើសនិងវីតាមីន

ដូចគ្នានឹងសារធាតុចិញ្ចឹមជាមូលដ្ឋានដែរវីតាមីននីមួយៗមានអត្រាការប្រើប្រាស់ផ្ទាល់ខ្លួនសម្រាប់មនុស្សណាម្នាក់។ បទដ្ឋាននេះអាចប្រែប្រួលអាស្រ័យលើលក្ខខណ្ឌផ្សេងៗគ្នា: ទម្លាប់អាក្រក់លេងកីឡាជំងឺកែប្រែបទដ្ឋានសម្រាប់ទទួលបានធាតុ។

ប្រសិនបើរាងកាយមិនទទួលបានបទដ្ឋាននៃវីតាមីនណាមួយទេនេះត្រូវបានគេហៅថា hypovitaminosis

លើស, លើស - នេះគឺជា hypervitaminosis ។

កង្វះផលិតកម្មវីតាមីនពេញលេញដោយរាងកាយក្នុងរយៈពេលយូរ - កង្វះវីតាមីន។

ប្រសិនបើបាត់វីតាមីនពីរឬច្រើន - polyavitaminosis ។

មូលហេតុនៃកង្វះវីតាមីននៅក្នុងខ្លួន

1. អាហាររូបត្ថម្ភមិនត្រឹមត្រូវ។ នេះជាបុព្វហេតុចំបងនៃឱនភាព។ ប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំមិនមានតុល្យភាពវីតាមីនមិនត្រូវបានស្រូបចូលរាងកាយបានគ្រប់គ្រាន់ទេ។ កំហុសអាហារូបត្ថម្ភសំខាន់ៗ: កង្វះបន្លែនិងផ្លែឈើស្រស់ក្នុងរបបអាហារការប្រើប្រាស់អាហារចម្រាញ់ការបដិសេធផលិតផលសត្វ។
2. ការចំអិនមិនត្រឹមត្រូវ។ វានាំឱ្យបាត់បង់វីតាមីនក្នុងអាហារ។
3. ការទទួលទានប្រូតេអ៊ីនមិនគ្រប់គ្រាន់។ វាមានសារៈសំខាន់មិនត្រឹមតែបរិមាណប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងគុណភាពនៃអាស៊ីដអាមីណូចូល។ ប្រសិនបើប្រូតេអ៊ីនមានគុណភាពអន់ឬតិចជាងធម្មតានោះរាងកាយនឹងមិនអាចស្រូបយកវីតាមីនទាំងអស់បានទេ។
4. កាបូអ៊ីដ្រាតលើសនៅក្នុងរបបអាហារ។ ភាពស្រពិចស្រពិលជាមួយស្ករនិងចំណីសត្វនាំឱ្យខ្វះវីតាមីន B1 ដែលបណ្តាលឱ្យមានសង្វាក់នៃការរំលាយអាហារទាំងមូល។
5. ជំងឺពោះវៀន។ រុក្ខជាតិពោះវៀនជួយសំយោគនិងបញ្ចូលវីតាមីនមួយចំនួន។ រុក្ខជាតិខ្សោយកំពុងបាត់បង់ឱកាសនេះ។ ការប្រើថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិចគឺជាហេតុផលទូទៅមួយសម្រាប់បំផ្លាញ microflora ដែលមានសុខភាពល្អ។
6. ជំងឺនៃការរលាកក្រពះពោះវៀន។ ជំងឺរំខានដល់ការស្រូបយកវីតាមីនពីអាហារ។
7. ជំងឺមេតាប៉ូលីស។
8. ការប្រើប្រាស់គ្រឿងញៀនសមត្ថភាពក្នុងការចាត់ទុកជាមោឃៈនូវប្រសិទ្ធភាពនៃវីតាមីន។

ពេលណាត្រូវបង្កើនការទទួលទានវីតាមីនរបស់អ្នក

លក្ខណៈវិនិច្ឆ័យសំខាន់ៗ៖

• អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ
• នៅពេលបំបៅកូនដោយទឹកដោះ
• កុមារនិងក្មេងជំទង់
• ជាមួយនឹងកីឡាសកម្ម
• កម្មករដែលមានគ្រោះថ្នាក់
• អ្នកស្រុកនៅចុងខាងជើង
• ក្នុងករណីមានជំងឺឆ្លង

ឯកតាវីតាមីន

mcg - មីក្រូក្រាម។ ធាតុបែបនេះត្រូវបានគេហៅថាមីក្រូសារជាតិ។
មីលីក្រាម - មីលីក្រាម = ១០០០ មីលីក្រាម
ខ្ញុំ - អង្គភាពអន្តរជាតិ (ពេលខ្លះយូ - អង្គភាពសកម្មភាព) - សម្រាប់ថ្នាក់ផ្សេងៗគ្នាអត្ថន័យរបស់ពួកគេមិនត្រូវបានប្រើនៅក្នុងកម្មវិធី“ ភាពសុខដុមរាងកាយទេ” ។

សូមអានបន្ថែមអំពីវីតាមីននីមួយៗនៅក្នុងអត្ថបទមូលដ្ឋានចំណេះដឹង។

អន្តរកម្មវីតាមីន

ប្រសិនបើអ្នកចង់ទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍អតិបរិមាពីអាហារអ្នកត្រូវពិចារណាថាធាតុផ្សំនៃអាហារមានទំនាក់ទំនងគ្នាយ៉ាងជិតស្និទ្ធ។ វីតាមីនទាំងពីរអាចធ្វើឱ្យដំណើរការសំខាន់ៗនៅក្នុងរាងកាយនិងធ្វើឱ្យពួកគេបាត់បង់។

ឧទាហរណ៍។

- ប៊ីលីស៊ីន (វី។ អិម) ត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្មដោយមានជំនួយពីម៉ាញ៉េស្យូម (អេម) ។ កង្វះម៉ាញ៉េស្យូមអាចបណ្តាលឱ្យកង្វះជីវឧស្ម័ន។
- ថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិចបំផ្លាញរុក្ខជាតិក្នុងពោះវៀនដូច្នេះក្នុងពេលព្យាបាលអ្នកត្រូវបង្កើនអត្រាជីវាណូ។
- វីតាមីនអ៊ីជួយឱ្យស្រូបយកដោយវីតាមីនអា។ ចំពោះការបញ្ចូលវីតាមីនអាពេញលេញពួកគេត្រូវយកវារួមគ្នា។
- វីតាមីនបេ ៦ កាត់បន្ថយសកម្មភាពរបស់ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺផាកឃីនសាន់។ ចំពោះប្រសិទ្ធភាពឱសថវិជ្ជមានអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺនេះមិនគួរលើសពីបទដ្ឋាននៃការប្រើប្រាស់ B6 ទេ។
- វីតាមីនសេរំខានដល់ការស្រូបយកវីតាមីនបេ ១២ ក្នុងការទទួលទានរួមគ្នា។
- តើអ្នកទទួលវីតាមីនប៉ុន្មានក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃបរិមាណប្រូតេអ៊ីនដូចគ្នាអាចស្រូបយកដោយរាងកាយរបស់អ្នក (នៅសល់នឹងចេញមកដោយធម្មជាតិ) ។

ទាំងនេះគ្រាន់តែជាឧទាហរណ៍ខ្លះប៉ុណ្ណោះ។ សូមអានបន្ថែមនៅក្នុងការពិពណ៌នានៃវីតាមីននីមួយៗ។

វាមិនមែនជារឿងចៃដន្យទេដែលស្មុគស្មាញវីតាមីនខ្លះត្រូវបានផលិតជាថេបដែលមានពណ៌ខុសៗគ្នា៖ អ្នកផលិតបែងចែកវីតាមីនដែលមិនត្រូវគ្នាទៅជាដូសផ្សេងៗគ្នាដូច្នេះអ្នកអាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនបំផុតពីខ្លួនអ្នក។

តើការចម្អិនអាហារប៉ះពាល់ដល់វីតាមីនយ៉ាងដូចម្តេច

ឧបមាថាអ្នកបានគិតរួចហើយអំពីរបៀបចងក្រងបញ្ជីអាហារបំប៉នត្រឹមត្រូវនិងពិចារណាពីអន្តរកម្មនៃសារធាតុចិញ្ចឹមជាមួយគ្នា។

ឥឡូវនេះគឺជាពេលវេលាដើម្បីដឹងថាវីតាមីនមានឥរិយាបទខុសគ្នាក្នុងការចម្អិនអាហារ។ នេះក៏ជាកត្តាសំខាន់សម្រាប់សុខភាពផងដែរ។

វិធីសាស្រ្តនៃការកែច្នៃនិងរក្សាទុកផលិតផលជះឥទ្ធិពលដោយផ្ទាល់ទៅលើតុល្យភាពនៃវីតាមីននៅក្នុងម្ហូបដែលបានបញ្ចប់។

កត្តាដែលប៉ះពាល់ដល់ការបំផ្លាញវីតាមីន៖

• ផ្ទុកនៅក្នុងពន្លឺព្រះអាទិត្យដោយផ្ទាល់និងពន្លឺអ៊ុលត្រាវីយូ
• បើកខ្យល់ចេញចូល
• ជីវិតធ្នើ
• ប្រើបរិដ្ឋាន (អាសុីតអាល់កាឡាំង)
• ត្រជាក់ (យឺតឬឆក់)
• សីតុណ្ហាភាពផ្ទុក
• ការលាង
• ការផ្សារភ្ជាប់
• វិធីសាស្រ្តនៃការរៀបចំ (ដុតនំចម្អិនអាហារចំហុយសន្សំសំចៃចៀនលើភ្លើងចំហរឬក្នុងចង្ក្រានដែលមានគំរបចំហររឺអត់ទំពាំងបាយជូរបញ្ចូលគ្នាបន្ទាប់ពីចម្អិនរឺអត់)
• សីតុណ្ហភាពនិងល្បឿនចម្អិនអាហារ។

អំពីចំនួនវីតាមីនក្នុងផលិតផលផ្លាស់ប្តូរអាស្រ័យលើវិធីធ្វើម្ហូបសូមអានការពិពណ៌នានៃវីតាមីននីមួយៗនៅលើទំព័រនៃមូលដ្ឋានចំណេះដឹង

វីតាមីនចម្រុះនិងឱសថ

វីតាមីនចម្រុះ - ទាំងនេះគឺជាថ្នាំដែលមានវីតាមីនឬជាតិរ៉ែចំនួនពីរឬច្រើននៅក្នុងសមាសភាពរបស់វា។ វាមានភាពងាយស្រួលណាស់ក្នុងមួយដូសនៃថ្នាំគ្រាប់មានបទដ្ឋានចាំបាច់នៃធាតុ។ អាស្រ័យលើគោលបំណងអ្នកអាចជ្រើសរើសថ្នាំដែលមានកំរិតវីតាមីនពិតប្រាកដ។ ការទទួលយកការត្រៀមលក្ខណៈវីតាមីនអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកសង្កត់ធ្ងន់លើការគាំទ្រប្រព័ន្ធរាងកាយដែលបានចុះខ្សោយពីជំងឺឬការពារជំងឺ។

ទម្រង់នៃការបញ្ចេញវីតាមីន៖

• ថាំប់
• គ្រាប់រលាយ (ប៉ុប)
• កន្សោម
• ចាក់សម្រាប់ចាក់
• សុីរ៉ូ
• ម្សៅ

អ្វីដែលអ្នកត្រូវដឹងអំពីវីតាមីនចម្រុះ

1. វីតាមីនចម្រុះ - អ្នកជួយល្អសម្រាប់សុខភាពរបស់អ្នក។
   វីតាមីនខ្លះពិបាកក្នុងការហៅសូម្បីតែអាហាររូបត្ថម្ភដែលមានសមាសធាតុផ្សំល្អ។ បន្ទាប់មកវីតាមីនចម្រុះបានមកជួយសង្គ្រោះ។
   ប្រើការរៀបចំវីតាមីនដើម្បីលុបបំបាត់កង្វះនៃធាតុណាមួយនៅក្នុងរបបអាហារ។
   
2. ការប្រើថ្នាំមិនមែនជាការជំនួសរបបអាហារដែលមានតុល្យភាពនោះទេ។
   មូលដ្ឋាននៃរបបអាហារនៅតែជាអាហារដែលមានគុណភាព។
   មើលតែវីតាមីនចម្រុះជាអាហារបំប៉ន។
3. ការត្រៀមលក្ខណៈវីតាមីនគឺមានលក្ខណៈខុសគ្នាពីគ្នាទៅវិញទៅមក។
   មិនមែនក្រុមហ៊ុនផលិតទាំងអស់ព្រួយបារម្ភអំពីសុខភាពរបស់អ្នកច្រើនជាងអំពីភាពរុងរឿងរបស់គាត់ទេ។ ជាលទ្ធផលមានផលិតផលជាច្រើននៅលើការលក់ដែលត្រូវបានផលិតឡើងដោយផ្អែកលើគោលការណ៍“ ទាំងអស់ក្នុងមួយគំនរ” នៅពេលដែលមានធាតុផ្តាច់មុខទៅវិញទៅមកនៅក្នុងថេប្លេតមួយ។ ពួកគេអាចមិននាំមកនូវគ្រោះថ្នាក់ច្រើនទេប៉ុន្តែមនុស្សម្នាក់មិនគួររំពឹងថានឹងទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីវីតាមីនបែបនេះទេ។
   ចូលទៅជិតជម្រើសរបស់អ្នកផលិតដោយប្រុងប្រយ័ត្ននៅពេលទិញស្មុគស្មាញវីតាមីន។
4. មិនមែនវីតាមីនចម្រុះទាំងអស់សុទ្ធតែសមស្របសម្រាប់អ្នកទេ។
   បទដ្ឋានអាហារូបត្ថម្ភសម្រាប់មនុស្សវ័យចំណាស់មានលក្ខណៈខុសគ្នាពីអត្តពលិកកុមារឬស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។ ដូច្នោះហើយការរៀបចំវីតាមីនសម្រាប់ក្រុមមនុស្សទាំងនេះក៏ខុសគ្នាដែរ។
   ជ្រើសរើសវីតាមីនចម្រុះសម្រាប់គោលដៅរបស់អ្នក។ ពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញអាហាររូបត្ថម្ភឬគ្រូពេទ្យដែលកំពុងតាមដានអ្នកជានិច្ច។
5. វីតាមីនអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់។
   ថ្នាំដែលមិនផ្តោតលើលក្ខណៈពិសេសរបស់អ្នកអាចមានកម្រិតវីតាមីនខ្ពស់ជាងបទដ្ឋានសម្រាប់អ្នក។ ឬអ្នកអាចទិញថ្នាំដោយចៃដន្យជាមួយនឹងមាតិកាដែលមានសារធាតុចិញ្ចឹមខ្ពស់បំផុត។ ប្រសិនបើយើងបន្ថែមទៅនឹងលក្ខខណ្ឌទាំងនេះដែលមិនអនុលោមតាមអនុសាសន៍សម្រាប់ការប្រើថ្នាំបន្ទាប់មកជាលទ្ធផលអ្នកអាចទទួលបានលើសបទដ្ឋានសម្រាប់វីតាមីនមួយឬច្រើនរាប់ពាន់ដង។ នេះនាំឱ្យមាន hypervitaminosis ដែលជាផលវិបាកដែលត្រូវបានពិពណ៌នានៅក្នុងតារាងខាងលើ។
   ប្រុងប្រយ័ត្ននៅពេលជ្រើសរើសនិងទទួលយកការរៀបចំវីតាមីន។
6. វីតាមីនចម្រុះមិនត្រូវបានយល់ច្បាស់ទេ។
   រហូតមកដល់បច្ចុប្បន្នលទ្ធភាពនិងសូម្បីតែការគំរាមកំហែងនៃការប្រើថ្នាំវីតាមីនចម្រុះគឺជាប្រធានបទនៃការជជែកវែកញែកយ៉ាងក្តៅគគុកក្នុងចំណោមអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ។ ធ្វើការស្រាវជ្រាវជាប្រចាំទៅលើប្រធានបទនេះបានទាក់ទាញមនុស្សរាប់សែននាក់ឱ្យធ្វើការពិសោធន៍។
   អ្នកអាចរកឃើញព័ត៌មាននៅលើអ៊ីនធឺរណែតយ៉ាងងាយស្រួលអំពីអត្ថប្រយោជន៍យ៉ាងខ្លាំងនៃការទទួលយកពហុវិជ្ជាដែលបង្កើតដោយសិប្បនិម្មិតនិងអំពីការបរាជ័យទាំងស្រុងរបស់អ្នកអភិវឌ្ឍន៍។

1. វីតាមីនគឺជាអ្នកចូលរួមដ៏សំខាន់ក្នុងការទ្រទ្រង់ជីវិតមនុស្ស
2. វីតាមីនមិនមែនជាប្រភពថាមពលទេតែជាអ្នករៀបចំការរំលាយអាហារត្រឹមត្រូវ។
3. មិនមានវីតាមីនបន្ថែមទេ។ មនុស្សគ្រប់គ្នាមានតួនាទីផ្ទាល់ខ្លួននៅក្នុងខ្លួន។
4. ផ្តល់វីតាមីនក្នុងសារធាតុចិញ្ចឹមរបស់អ្នកដើម្បីសុខភាពល្អ
5. ញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អដើម្បីឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកពោរពេញទៅដោយវីតាមីន។ វាមិនសមហេតុផលទេក្នុងការបដិសេធក្រុមអាហារណាមួយក្នុងការបង្ហាញម៉ូដឬជំនឿ។ នេះតម្រូវឱ្យមានបញ្ហាសុខភាព។
6. ធ្វើរបបអាហារតាមរបៀបមួយដែលមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពនៃការទទួលទានវីតាមីនប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏ត្រូវគិតគូរពីអន្តរកម្មរបស់ពួកគេជាមួយគ្នាផងដែរ។
7. ពិចារណាដំណើរការកែច្នៃធ្វើម្ហូបនៅពេលបង្កើតបញ្ជីមុខម្ហូបរបស់អ្នក
8. ប្រើវីតាមីនចម្រុះដើម្បីលើកកម្ពស់សុខភាពប៉ុន្តែត្រូវឆ្លាតវៃអំពីជម្រើសរបស់ពួកគេ។ ពិគ្រោះយោបល់ជាមួយអ្នកជំនាញ។

តើគម្រោង“ ភាពសុខដុមនៃរាងកាយ” អាចជួយយ៉ាងដូចម្តេច?

នៅក្នុងកម្មវិធីរបបអាហារ“ ភាពសុខដុមរាងកាយ” តម្រូវការចាំបាច់ត្រូវគិតគូរពីវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែក្នុងការរៀបចំរបបអាហារត្រូវបានដឹង។

របៀបដែលវាដំណើរការ:

1. កម្មវិធីគណនាស្តង់ដារវីតាមីនរបស់អ្នកដោយស្វ័យប្រវត្តិអាស្រ័យលើប្រភេទអ្នកប្រើប្រាស់ដែលបានជ្រើសរើស៖
   - បុរសចាប់ពីអាយុ ១៨ ឆ្នាំ
   - ស្ត្រីចាប់ពីអាយុ ១៨ ឆ្នាំ
   - ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ
   - ម្តាយបំបៅកូន
   - កុមារនិងមនុស្សវ័យជំទង់
   - អ្នកស្រុកនៃតំបន់ស្មើនឹងលក្ខខណ្ឌនៃចុងខាងជើង
2. បើចាំបាច់បញ្ចូលវីតាមីននីមួយៗនៅលើទំព័រស្ថិតិ។ សមស្របសម្រាប់អ្នកប្រើប្រាស់ដែលវេជ្ជបណ្ឌិតបានចេញវេជ្ជបញ្ជាអំពីប្រព័ន្ធអាហារូបត្ថម្ភបុគ្គលដោយគិតគូរពីជំងឺឬអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភដើម្បីធ្វើការជាមួយអតិថិជន។
3. ប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យនៃផលិតផលនិងចានសម្រាប់មុខទំនិញជាង ១០.០០០ មុខដែលធាតុនីមួយៗត្រូវបានគេយកទៅប្រើដើម្បីកាឡូរីប្រូតេអ៊ីនខ្លាញ់កាបូអ៊ីដ្រាតវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែ។
4. បង្កើតមុខម្ហូបរបស់អ្នកនៅក្នុងកម្មវិធីពីផលិតផលវិភាគដោយវីតាមីនដោយមន្ទីរពិសោធន៍នៅស៊ីអាយអេសនិងសហរដ្ឋអាមេរិកហើយអ្នកនឹងដឹងពីអត្ថប្រយោជន៍ជាក់ស្តែងនៃមុខម្ហូបនីមួយៗជាលេខ។
5. គ្រាន់តែរក្សាកំណត់ហេតុអាហារនៅក្នុងកម្មវិធីហើយ“ ភាពសុខដុមរមនា” នឹងបង្ហាញអ្នកថាតើបញ្ជីមុខរបស់អ្នកមានតុល្យភាពកម្រិតណា។
6. រៀបចំផែនការរបបអាហាររបស់អ្នកជាមួយ“ ភាពសុខដុមរមនានៃរាងកាយ” ហើយអ្នកនឹងមិនដែលយល់ពីគំនិតនៃការថយចុះកម្តៅនិងជម្ងឺ hypervitaminosis ឡើយ។

ការចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់ការប្រើប្រាស់

វាត្រូវបានគេប្រើជាអាហារបំប៉នជីវសាស្ត្រសកម្ម - ប្រភពនៃ L-carnitine, coenzyme Q10 ដែលជាប្រភពបន្ថែមនៃអាស៊ីតហ្វូលិកនិងសេលេញ៉ូម។ សមាសភាព: L-carnitine, coenzyme Q10, selovita C, អាស៊ីតហ្វូលិក។ Excipients: fructose, pectin, arabic ស្ករកៅស៊ូ, ជាតិសរសៃចំណីអាហារផ្លែប៉ោម, អាស៊ីតនៃក្រូចឆ្មា, ស្ករកៅស៊ូ, ស្ករកៅស៊ូ xanthan, រសជាតិម្នាស់, E261 sorbate ប៉ូតាស្យូម, ទឹក។

សំណួរចម្លើយការពិនិត្យលើគ្រឿងញៀនហារ៉ាម៉ុន

ព័ត៌មានដែលត្រូវបានផ្តល់ជូនសម្រាប់អ្នកជំនាញផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រនិងឱសថ។ ព័ត៌មានត្រឹមត្រូវបំផុតអំពីថ្នាំនេះមាននៅក្នុងសេចក្តីណែនាំដែលត្រូវបានភ្ជាប់ទៅនឹងការវេចខ្ចប់ដោយក្រុមហ៊ុនផលិត។ មិនមានព័ត៌មានណាមួយត្រូវបានផ្សព្វផ្សាយនៅលើទំព័រនេះឬទំព័រផ្សេងទៀតនៃគេហទំព័ររបស់យើងទេដែលអាចជំនួសការអំពាវនាវផ្ទាល់ខ្លួនដល់អ្នកឯកទេស។

មើលវីដេអូ: សវងយលអពវតមនស Vitamin C (ឧសភា 2024).