សំបកក្រូចថ្លុងសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម៖ តើត្រូវប្រើរោយសំបកយ៉ាងដូចម្តេច?

ជារៀងរាល់ឆ្នាំចំនួនអ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ កំពុងកើនឡើង។ ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទនេះត្រូវបានគេចាត់ទុកថាទទួលបាន។ ប្រភេទទីមួយកើតឡើងតែពីតំណពូជតំណពូជឬជាផលវិបាកបន្ទាប់ពីមានជំងឺកន្លងមក - ជម្ងឺ Rubella ពីកំណើតជំងឺរលាកថ្លើមជំងឺរលាកលំពែងនិងជំងឺផ្សេងៗនៃប្រព័ន្ធ endocrine ។

ប្រសិនបើអ្នកជំងឺមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមឬស្ថានភាពនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមបន្ទាប់មកអ្នកត្រូវតែប្រកាន់ខ្ជាប់នូវការណែនាំទាំងអស់របស់គ្រូពេទ្យឯកទេសខាង endocrinologist ។ បន្ថែមលើការគ្រប់គ្រងអាំងស៊ុយលីនប្រភេទជាក់លាក់នៃអ្នកជំងឺចាំបាច់ត្រូវធ្វើតាមរបបអាហារពិសេសនិងការព្យាបាលដោយចលនា។

ជារឿយៗជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ បង្ហាញថាអ្នកជំងឺដឹកនាំរបៀបរស់នៅមិនត្រឹមត្រូវ។ ជាមួយនឹងជំងឺនេះអ្នកអាចប្រយុទ្ធដោយជោគជ័យ។ ជាការពិតណាស់ការកម្ចាត់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមជារៀងរហូតនឹងមិនមានប្រសិទ្ធភាពទេ។ ប៉ុន្តែឱកាសនៃការចុះសម្រុងនឹងរបបអាហារតឹងរឹងសកម្មភាពរាងកាយល្មមនិងការចាក់អាំងស៊ុយលីនគឺខ្ពស់ណាស់។

ការកើនឡើងកម្រិតជាតិស្ករនៅក្នុងឈាមធ្វើឱ្យរំខានដល់មុខងារទាំងអស់នៃរាងកាយរួមទាំងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការជួយរាងកាយឱ្យធ្វើការបានត្រឹមត្រូវនិងឆ្អែតជាមួយធាតុដាននិងវីតាមីនមានប្រយោជន៍។

ភាសាចិនកុកងឺនិងសំបករបស់វាត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយដោយអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមដោយសារតែសន្ទស្សន៍គ្លីសេកទាប។ លាបខ្លួនចិនកុកងឺមានផ្ទុកសារធាតុចិញ្ចឹមច្រើនជាងផ្លែឈើខ្លួនឯង។ បន្ទាប់ពីស្ងួតសំបកអ្នកអាចបន្ថែមវាទៅតែនិងចំអិនការតុបតែងផ្សេងៗគ្នា។

ខាងក្រោមនេះជាព័ត៌មានស្តីពីអ្វីដែលលក្ខណៈពិសេសនៃការព្យាបាលដែលអាចម៍ផ្កាយមាននៅក្នុងទឹកនោមផ្អែមរបៀបប្រើវានិងរៀបចំការតុបតែងនិងការលាយបញ្ចូលគ្នានិងអ្វីដែលជាសន្ទស្សន៍គ្លីសេម៉ីកនៃផលិតផលនេះ។

សន្ទស្សន៍គ្លីសេរីននៃក្រូចឆ្មារ

ដំបូងអ្នកត្រូវយល់ពីសំណួរនេះ - តើវាអាចទៅរួចទេក្នុងការញ៉ាំកុកងឺនិងរនាស់របស់វានឹងមិនមានផ្លែឈើបែបនេះបង្កឱ្យមានការលោតជាតិស្ករក្នុងឈាមទេ។ ចម្លើយមិនស្មើគ្នា - វាអាចទៅរួចហើយសូម្បីតែចាំបាច់។

លិបិក្រមគ្លីសេរីននៃថូប៊ីនគឺ ៤៩ ដូច្នេះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចមានលទ្ធភាពញ៉ាំផ្លែឈើ ២ ទៅ ៣ ផ្លែក្នុងមួយថ្ងៃ។ អ្នកអាចប្រើវាទាំងនៅក្នុងសាឡាត់និងក្នុងទម្រង់ជាអាហារសម្រន់ស្រាល។ ប៉ុន្តែទឹកតុក្កតាត្រូវបានហាមឃាត់ក្នុងជំងឺទឹកនោមផ្អែម - វាមិនមានជាតិសរសៃទេដែលកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់នៃជាតិហ្វ្រូស្យូស។

ជាមួយនឹងជាតិសរសៃរលាយនៅក្នុងសមាសភាពរបស់វាផ្លែឈើនេះមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមចាប់តាំងពីសារធាតុនេះជួយឱ្យរាងកាយដំណើរការកាបូអ៊ីដ្រាត។

លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍

អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រនៅក្នុងប្រទេសជាច្រើនបានបញ្ជាក់ជាមួយនឹងការស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថាមនុស្សដែលប្រើការតុបតែងលំអររបស់សំបកក្រូចថ្លុងនិងរាងពងក្រពើអាចកាត់បន្ថយការវិវត្តនៃជំងឺមហារីកស្បែក។

ភាសាចិនកុកងឺមាន៖

វីតាមីន C, D, K,
ប៉ូតាស្យូម
កាល់ស្យូម
ផូស្វ័រ
ម៉ាញ៉េស្យូម
ប្រេងសំខាន់ៗ
flavones polymethoxylated ។

សំបកក្រូចឆ្មារមានផ្ទុកនូវសារធាតុប៉ូលីត្រូហ្វិកដែលអាចបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលបានដល់ទៅ ៤៥ ភាគរយ។ ការពិតនេះមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ចំពោះជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ហេតុដូច្នេះហើយក្នុងករណីណាក៏ដោយមិនចាំបាច់បោះចោលសំបកនោះទេប៉ុន្តែត្រូវស្វែងរកវាដើម្បីប្រើជាមួយអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពដ៏អស្ចារ្យ។

ភាពត្រេកត្រអាលនៃក្រូចឆ្មារនេះមានភាពល្បីល្បាញដោយសារមាតិកាប្រេងសំខាន់ៗដែលមានប្រសិទ្ធិភាពស្ងប់ស្ងាត់លើប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។ ខាងក្រោមនេះជារូបមន្តសម្រាប់ការតុបតែងឱសថដែលត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមយកកូឡេស្តេរ៉ុលចេញពីឈាមនិងបង្កើនមុខងារការពាររបស់រាងកាយ។

វាគ្រាន់តែមានតម្លៃក្នុងការចងចាំថាកុកងឺដូចជាផ្លែឈើក្រូចឆ្មារណាមួយគឺជាអាឡែរហ្សីហើយត្រូវបានគេធ្វើឱ្យខូច។

មនុស្សដែលមានការរំលោភលើការរលាក gastrointestinal នេះ
អ្នកជំងឺរលាកថ្លើម
ជាមួយនឹងការមិនអត់ធ្មត់ជាបុគ្គលចំពោះផលិតផល។

ដូចគ្នានេះផងដែរកុំបរិភោគនំកុកងឺជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យឆ្លាស់វេនថ្ងៃ - មួយថ្ងៃដោយមិនចាំបាច់ប្រើកុកងឺជាលើកទីពីរជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ក្រូច។

ព័ត៌មាននេះមិនត្រូវបានអនុវត្តចំពោះសំបកក្រូចឆ្មាទេវាអាចត្រូវបានរាប់បញ្ចូលក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃ។

រូបមន្តតុបតែង

ការប្រើប្រាស់សំបកខ្យងត្រូវតែគោរពតាមវិធានមួយចំនួនដើម្បីនាំយករាងកាយរបស់អ្នកជំងឺមានអត្ថប្រយោជន៍យ៉ាងច្រើន។ ដូច្នេះហើយក្រុមអ្នកយកត្រីទាំង ៣ ត្រូវបានគេយកទៅលាបនិងលាប។ បន្ទាប់ពីវាគួរតែត្រូវបានទឹកនាំទៅក្រោមទឹកដែលកំពុងរត់ត្រជាក់។

ដាក់ចំណិតនៅក្នុងធុងមួយដែលពោរពេញទៅដោយទឹកបរិសុទ្ធមួយលីត្រ។ ដាក់លើភ្លើងនាំយកទៅឱ្យឆ្អិនហើយបន្ទាប់មកចុករយៈពេលមួយម៉ោង។ អនុញ្ញាតឱ្យត្រជាក់ទំពាំងបាយជូរដែលបានរៀបចំស្រស់ដោយខ្លួនឯង។ វាមិនត្រូវត្រងទេ។ ផឹកតែទឹកក្រឡុកនេះពេញមួយថ្ងៃក្នុងចំណែកតូចៗដោយមិនគិតពីអាហារ។ ទុកក្នុងធុងកែវដាក់ក្នុងទូទឹកកក។

ជាអកុសលផ្លែឈើនេះមិនមានទេនៅពេលណាមួយនៃឆ្នាំ។ ដូច្នេះវាសមនឹងស្តុកទុកជាមួយសំបកមុន។ ពួកគេគួរតែស្ងួតរហូតដល់ការបាត់ខ្លួនពេញលេញនៃសំណើមមិនមែននៅក្នុងពន្លឺព្រះអាទិត្យដោយផ្ទាល់ទេ។

វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីស្ងួតសំបកនៅក្នុងផ្ទះបាយ - វាតែងតែកក់ក្តៅនៅទីនោះ។ រាលដាលផលិតផលឱ្យរាបស្មើដូច្នេះមិនមានស្រទាប់នៃសំបកនៅលើកំពូលនៃគ្នាទេ។ ដាក់មាតិកានៅជាន់ខាងលើឧទាហរណ៍នៅជាន់ខាងលើនៅក្នុងផ្ទះបាយនៅជ្រុងងងឹតនៃបន្ទប់។ មិនមានពេលវេលាជាក់លាក់សម្រាប់ការស្ងួតទេ - វាទាំងអស់គឺអាស្រ័យលើសីតុណ្ហភាពខ្យល់និងសំណើមនៅក្នុងផ្ទះល្វែង។ រក្សាទុកផលិតផលដែលបានបញ្ចប់នៅក្នុងធុងកញ្ចក់នៅកន្លែងងងឹត។

វាក៏កើតឡើងផងដែរថាមិនមានពេលវេលាគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីរៀបចំការតុបតែងឬវាមិនស្រួលទេដែលតែងតែមានវានៅនឹងដៃ។ បន្ទាប់មកអ្នកអាចស្តុកទុកជាមួយហ្សីសដែលត្រូវបានញ៉ាំដូចជាតែធម្មតា។ ពីសមាមាត្រ - 2 ស្លាបព្រាក្នុងមួយ 200 មីលីលីត្រនៃទឹករំពុះ។ អនុញ្ញាតឱ្យវាញ៉ាំរយៈពេល 10 នាទី។ ខាងក្រោមនេះគឺជារូបមន្តហ្សែមស្ងួត។

អ្នកគ្រាន់តែត្រូវការយកសំបកស្ងួតមួយក្តាប់តូចហើយកិននៅក្នុងម៉ាស៊ីនលាយឬម៉ាស៊ីនកិនកាហ្វេទៅរដ្ឋម្សៅ។ និង zest ព្យាបាលគឺត្រៀមខ្លួនជាស្រេចសម្រាប់ការប្រើប្រាស់។ វាមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យធ្វើវាជាមុនទេពោលគឺក្នុងបរិមាណច្រើន។ ចម្អិនតែសម្រាប់ការទទួលភ្ញៀវ 2 - 3 ។ អ្នកអាចស្វែងយល់បន្ថែមថាតើអាហារបំប៉នអ្វីផ្សេងទៀតសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចរកបាននៅលើគេហទំព័ររបស់យើង។

បង្អែមជាមួយរូបមន្តកុកងឺនិងរបក

មានរូបមន្តជាច្រើនសម្រាប់សាឡាត់និងបង្អែមគ្រប់ប្រភេទដែលត្រូវបានអនុញ្ញាតសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ និងប្រភេទទី ២ ។ អ្នកអាចធ្វើយៈសាពូនមីទឹកក្រឡុកដែលអ្នកត្រូវការ៖

សំបកអង្កាំ ៤ - ៥ ដុំ
ទឹកក្រូចឆ្មាច្របាច់ស្រស់ ៧ ក្រាម,
Zest របស់ក្រុម Blackpool - ៣ ស្លាបព្រាកាហ្វេ,
cinnamon
sweetener - sorbitol ។

ក្នុងទឹកដាំពុះដាក់ចំណិតដាក់ចែកជាចំណិត ៗ ហើយទុកចោល ១០ នាទីលើកំដៅទាប។ បន្ទាប់ពីនោះបន្ថែមទឹកក្រូចឆ្មារនិងហ្សីសសូមដាំឱ្យពុះរយៈពេលប្រាំនាទីចាក់ប្រេងខ្យងនិងផ្អែមឱ្យពុះរយៈពេលប្រាំនាទីទៀត។ អនុញ្ញាតឱ្យត្រជាក់។ ទុកយៈសាពូនមីនៅក្នុងធុងកញ្ចក់មួយនៅក្នុងទូទឹកកក។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យយកពេលផឹកតែ 3 ស្លាបព្រាកាហ្វេបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ រូបមន្តនេះមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើប្រព័ន្ធភាពស៊ាំនិងបង្កើនមុខងារការពាររបស់រាងកាយ។

ពីជំងឺទឹកនោមផ្អែមវាមានប្រយោជន៍ក្នុងការរួមបញ្ចូលផ្លែប៊ឺរីក្នុងរបបអាហារ។ អ្នកអាចចំអិនសាឡាត់ផ្លែឈើដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់ហើយនៅពេលដំណាលគ្នានោះសាឡាត់ផ្លែឈើមានសុខភាពល្អដែលនឹងមិនបង្កើនកម្រិតជាតិស្ករនៅក្នុងឈាមទេប៉ុន្តែផ្ទុយទៅវិញវានឹងជួយធ្វើឱ្យវាមានស្ថេរភាព។ បទដ្ឋានប្រចាំថ្ងៃនៃសាឡាត់បែបនេះគឺរហូតដល់ 200 ក្រាម។ វានឹងត្រូវបានទាមទារ:

កុកងឺមួយ
មួយភាគបួននៃផ្លែប៉ោមដែលមិនមានជាតិអាស៊ីត
គ្រាប់ផ្លែទទឹមចំនួន ៣៥ គ្រាប់
ផ្លែប័ររីចំនួន ១០ ផ្លែអ្នកអាចជំនួសក្រូចឆ្មារក្នុងបរិមាណតែមួយ
ផ្លែប៊ឺរីខៀវ ១៥ ដើម
kefir គ្មានជាតិខ្លាញ់ ១៥០ មីលីលីត្រ។

គ្រឿងផ្សំទាំងអស់ត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នាភ្លាមៗមុនពេលញ៉ាំអាហារដូច្នេះទឹកផ្លែឈើមិនមានពេលវេលាដើម្បីលេចធ្លោទេ។ សាឡាត់មិនគួរទុកក្នុងទូទឹកកកទេដូច្នេះវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែមិនបាត់បង់លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានអត្ថប្រយោជន៍របស់វាឡើយ។

អ្នកអាចផលិតទឹកដោះគោជូរដោយខ្លួនឯង។ អ្នកនឹងត្រូវកិនកញ្ឆាចំនួន ២ ក្នុងម៉ាស៊ីនលាយនិងលាយជាមួយ kefir គ្មានជាតិខ្លាញ់ ២០០ មីលីលីបន្ថែម sorbitol បើចង់បាន។ ភេសជ្ជៈបែបនេះនឹងមិនត្រឹមតែជួយបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងជួយធ្វើឱ្យមុខងាររបស់ក្រពះពោះវៀនកាន់តែប្រសើរឡើងថែមទៀត។ វីដេអូនៅក្នុងអត្ថបទនេះនិយាយអំពីថ្នាំលាបសំរាប់ទឹកនោមផ្អែម។

ផលិតផលកាត់បន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាម

អស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំតស៊ូដោយជោគជ័យជាមួយឌីយ៉េអេសទេ?

ប្រធានវិទ្យាស្ថាន៖“ អ្នកនឹងភ្ញាក់ផ្អើលថាវាងាយស្រួលក្នុងការព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមដោយយកវាជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

ជារៀងរាល់ឆ្នាំមនុស្សកាន់តែច្រើនឡើង ៗ ទទួលរងពីការបង្ហាញនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមដូច្នេះវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ពួកគេដើម្បីដឹងថាតើអាហារណាដែលបន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាម។ ភាពស្រេកទឹកភាពទន់ខ្សោយភាពស្ងួតនៅក្នុងបែហោងធ្មែញផ្ទាល់មាត់គឺជាសញ្ញាបន្ទាប់ពីការកើតឡើងដែលមនុស្សម្នាក់ៗមានកាតព្វកិច្ចទៅជួបគ្រូពេទ្យដើម្បីធ្វើការពិនិត្យពេញលេញ។ កំរិតជាតិគ្លុយកូសកើនឡើងចាំបាច់ត្រូវធ្វើឱ្យដូចដើមវិញ។ របបអាហារដែលត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាគួរតែត្រូវបានគេយកចិត្តទុកដាក់បើមិនដូច្នេះទេផលិតផល "ហាមឃាត់" ណាមួយនឹងបង្កឱ្យមានផលវិបាកដែលមិនចង់បានដែលនឹងត្រូវប្រយុទ្ធ។

តើអាហារអ្វីខ្លះដែលនឹងមានប្រយោជន៍បំផុត?

ដើម្បីមានអារម្មណ៍ល្អកម្រិតជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមត្រូវតែរក្សាឱ្យបានទៀងទាត់។ វាជាការចាំបាច់ដើម្បីតាមដានសូចនាករដើម្បីធ្វើសកម្មភាពឱ្យបានទាន់ពេលវេលា។ កម្រិតជាតិស្ករត្រូវបានប៉ះពាល់ដោយសកម្មភាពរាងកាយតំណពូជនិងអាហារអ្វីនៅលើតុប្រចាំថ្ងៃ។

ស្ករនឹងមិនកើនឡើងទេប្រសិនបើអ្នកប្រកាន់ខ្ជាប់នូវអនុសាសន៍មួយចំនួន។

ការទទួលទានផ្អែមនិងប្រៃល្មមគឺត្រូវអនុវត្តចំពោះអាហារកាបូអ៊ីដ្រាត
លេងកីឡា
អាហារមានកាឡូរីទាបនិងវីតាមីននៅលើមុខម្ហូប
សង្កេតមើលរបបអាហារបំប៉ន
ការទទួលទានជាតិសរសៃប្រចាំថ្ងៃ
រក្សាទំងន់ធម្មតា។

ដូច្នេះអ្នកគួរតែបរិភោគ៖

បបរ Oatmeal ។ សូមអរគុណដល់សូចនាករស្ករធញ្ញជាតិនៅតែមានលក្ខណៈធម្មតា។ ប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំ oatmeal ជារៀងរាល់ថ្ងៃនេះនឹងការពារប្រឆាំងនឹងការវិវត្តនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលអាចកើតមាន។ វានិយាយអំពីវត្តមាននៃជាតិសរសៃដែលនៅក្នុងធញ្ញជាតិគឺមានច្រើនណាស់។
គ្រាប់។ ម៉ឺនុយសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមមិនគួរធ្វើដោយគ្មានពួកគេទេព្រោះប្រូតេអ៊ីនផ្ទុកជាតិខ្លាញ់ក៏ដូចជាជាតិសរសៃមានឥទ្ធិពលជះឥទ្ធិពលដល់ស្ថានភាពនៃរាងកាយ។ រឿងចំបងគឺមិនត្រូវញ៉ាំលើសពី 50 ក្រាមក្នុងមួយដងទេបើមិនដូច្នោះទេទំងន់នឹងកើនឡើងហើយបាតុភូតបែបនេះគឺមិនចង់បានបំផុត។
cinnamon ។ អ្នកមិនចាំបាច់ព្រួយបារម្ភអំពីជំងឺទឹកនោមផ្អែមទេប្រសិនបើគ្រឿងទេសបែបនេះដែលមានក្លិនជាក់លាក់ត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងធញ្ញជាតិទឹកដោះគោជូរភេសជ្ជៈផ្លែឈើទឹកជ្រលក់សម្លៀកបំពាក់។ ជាធម្មជាតិមនុស្សម្នាក់មិនគួរភ្លេចអំពីច្បាប់អាហារូបត្ថម្ភផ្សេងទៀត។ ជាតិសរសៃម៉ាញ៉េស្យូមនិងប៉ូលីហ្វេណុលកាត់បន្ថយបរិមាណគ្លុយកូសនៅក្នុងឈាម។

ផ្លែបឺរ ការប្រើប្រាស់ជាប្រចាំរបស់វានឹងជួយកាត់បន្ថយជាតិស្ករពីព្រោះផ្លែឈើមានជាតិសរសៃជាតិខ្លាញ់ monounsaturated ខ្លាញ់ប្រូតេអ៊ីនជាតិដែកប៉ូតាស្យូមម៉ាញ៉េស្យូមអាស៊ីតហ្វូលិក។ លើសពីនេះវិធីនេះអ្នកអាចការពារខ្លួនអ្នកពីជម្ងឺនិងពង្រឹងការការពាររបស់អ្នក។
ម្ទេសក្រហម។ វាផ្ទុកវីតាមីន C និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។ វានឹងអាចបន្ថយកម្រិតជាតិគ្លុយកូសហើយនឹងជួយដល់ការពង្រឹងភាពស៊ាំ។
មីល។ ប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំធញ្ញជាតិមួយចានក្នុងមួយថ្ងៃបន្ទាប់មក ៣០ ភាគរយអាចកាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃជំងឺនេះបាន។ ធញ្ញជាតិនេះសំបូរទៅដោយជាតិសរសៃដូច្នេះវាគួរតែប្រើសម្រាប់អាហារបំប៉ន។
ត្រី។ នាងក៏មានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ក្នុងការបង្កើនកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមផងដែរ។ ជំនួសឱ្យចានចៀនវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យចំហុយឬដុតនំ។ វាជាការល្អក្នុងការញ៉ាំត្រីដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមយ៉ាងហោចណាស់ពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
ផ្កាខាត់ណាខៀវ សារធាតុប៉ូលីហ្វេណុលដែលមាននៅក្នុងបន្លែជួយបំបាត់ការរលាកជាពិសេសយឺត ៗ ។ នៅពេលការរលាកត្រូវបានគេមិនអើពើស្ករអាចកើនឡើងហើយជំងឺទឹកនោមផ្អែមនឹងកើតឡើង។
legumes ។ កម្រិតជាតិគ្លុយកូសត្រូវបានកាត់បន្ថយដោយសារតែប្រូតេអ៊ីនមាននៅក្នុងសណ្តែកសណ្តែកនិងសណ្តែក។ ចានដែលបានរៀបចំនៅលើមូលដ្ឋាននៃ legumes កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺគ្រោះថ្នាក់ជិត 50% ។
ផ្លែស្ត្របឺរី។ ទាំងនេះគឺជាជាតិសរសៃវីតាមីន C សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។ រឿងចំបងគឺថាផ្លែប៊ឺរីស្រស់។
ក្រុងយេរូសាឡឹម artichoke ។ អ្នកមិនចាំបាច់ព្រួយបារម្ភអំពីជំងឺទឹកនោមផ្អែមទេព្រោះវត្តមានរបស់ fructose និងអាំងស៊ុយលីនក្នុងបរិមាណច្រើននឹងជះឥទ្ធិពលល្អដល់ការរំលាយអាហារសម្ភារៈ។ artichoke មួយនៅក្រុងយេរូសាឡិមគឺគ្រប់គ្រាន់ក្នុងមួយថ្ងៃ។ វាត្រូវបានបរិភោគទាំងឆៅឬប្រើជាគ្រឿងផ្សំសម្រាប់សាឡាត់។
ខ្ទឹមស។ នៅពេលខ្ទឹមសស្ថិតនៅលើមុខម្ហូបលំពែងដំណើរការល្អ។ ដូច្នេះអាំងស៊ុយលីនត្រូវបានផលិតបានល្អ។

ការនាំយកស្ករត្រឡប់មកធម្មតាវិញជាមួយនឹងរបបអាហារ

ជាតិគ្លុយកូសអាចត្រូវបានបន្ទាបតាមវិធីជាច្រើន។ សូម្បីតែឱសថបុរាណក៏នឹងជួយបានដែរ។ ប៉ុន្តែជាបឋមរបបអាហារដើម្បីកាត់បន្ថយជាតិស្ករគួរតែត្រូវបានផ្សំយ៉ាងត្រឹមត្រូវ។

ជាមួយនឹងរបបអាហារមានតុល្យភាពបញ្ហានឹងត្រូវបានដោះស្រាយយ៉ាងឆាប់រហ័ស។

នៅពេលដែលអ្នកជំងឺអនុលោមតាមការណែនាំវេជ្ជសាស្រ្តហើយមិនអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនគាត់ញ៉ាំអាហារដែលធ្វើឱ្យគ្រោះថ្នាក់ដល់គាត់នោះកម្រិតជាតិស្ករនឹងនៅតែជាធម្មតាក្នុងរយៈពេលយូរ។ ប្រសិនបើការកើនឡើងជាតិគ្លុយកូសនៅក្នុងឈាមគឺទើបតែចាប់ផ្តើមបន្ទាប់មករបបអាហារក្នុងករណីភាគច្រើនយកបាតុភូតនេះចេញទាំងស្រុង។

នៅក្នុងដៃគួរតែជាតុដែលបង្ហាញពីអាហារដែលមិនចង់បានសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមឬអាហារដែលអាចបរិភោគបានតែក្នុងបរិមាណកំណត់ប៉ុណ្ណោះ។ អ្នកប្រាកដជាពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតដើម្បីឱ្យគាត់អាចជ្រើសរើសផលិតផលដែលកាត់បន្ថយជាតិស្ករ។

ប្រសិនបើស្ថានភាពអនុញ្ញាតនោះរបបអាហារនឹងមិនចាំបាច់ផ្លាស់ប្តូរខ្លាំងទេ។ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវបន្ថយបន្តិចម្តង ៗ នូវចំនួនផលិតផលដែលមានពីមុននៅលើមុខម្ហូបហើយឥឡូវនេះអាចធ្វើឱ្យគ្រោះថ្នាក់ហើយប្រើផលិតផលដែលកាត់បន្ថយជាតិស្ករ។

ការដាក់កម្រិតនេះមិនអនុវត្តចំពោះ៖

បៃតង
បន្លែ
តែបៃតង
កាហ្វេ។

នៅពេលដែលកំរិតជាតិស្ករក្នុងឈាមមានកំរិតខ្ពស់ច្បាប់មួយចំនួនចាំបាច់ដោយមានជំនួយពីវាដែលអាចធ្វើឱ្យមានរបបអាហារ:

ចំពោះជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាហារគួរតែមាននៅលើមុខម្ហូបដោយសារតែគ្លុយកូសត្រូវបានបញ្ចេញបានល្អជាង។ អ្នកគួរតែផ្តល់ចំណង់ចំណូលចិត្តដល់ Walnut ត្រីសមុទ្រខ្លាញ់ទាប flaxseed ។

នៅពេលរៀបចំម្ហូបវាល្អប្រសើរជាងក្នុងការប្រើប្រេងអូលីវ។
វាគួរឱ្យចង់បានដែលមានចានចម្រុះជាច្រើនដែលមានខ្លាញ់កាបូអ៊ីដ្រាតនិងប្រូតេអ៊ីន។
បង្អែមណាមួយគួរតែត្រូវបានគេបោះបង់ចោលទាំងស្រុង។
សូមអរគុណដល់ legumes ផលិតផលប្រូតេអ៊ីននិងបន្លែអ្នកអាចទទួលបានការឆ្លើយតបអាំងស៊ុយលីនខ្សោយ។ ហើយអាហារដែលមានកាបូអ៊ីដ្រាតច្រើនពេកគួរតែត្រូវបានគេដកចេញពីរបបអាហារ។
វាត្រូវបានណែនាំឱ្យកុំផ្សំកាបូអ៊ីដ្រាតជាមួយអាហារផ្សេងទៀត។
ខ្លាញ់ប៊ឺហ្គឺរនិងខ្លាញ់សាច់ជ្រូកគួរតែនិយាយថាទេ។
ការប្រើប្រាស់ម្សៅក៏មិនគួរឱ្យចង់បានដែរ។ ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរវាគួរតែតូចតាមដែលអាចធ្វើទៅបាននៅក្នុងរបបអាហារ។

តើម្ហូបអ្វីខ្លះអាចត្រូវបានរៀបចំ? បញ្ជីរាយមុខម្ហូបមានលក្ខណៈបំពាន។ ប៉ុន្តែវានឹងដើរតួជាឧទាហរណ៍មួយដែលប្រសិនបើចង់បានអាចត្រូវបានប្រើ។

អាហារពេលព្រឹកអាចមានៈ

សាឡាត់បន្លែដោយគ្មានប្រេង
បាយស្ងោរឬខ្ញី (០.៥ ពែង),
នំប៉័ងមួយដុំ (៣០ ក្រាម),
ឈីសរឹងនៃពូជមានជាតិខ្លាញ់ទាប (២ ចំណិត)
តែបៃតង។

សម្រាប់អាហារពេលព្រឹកលើកទី ២

ឈីសរឹងមានជាតិខ្លាញ់ទាប (៣០ ក្រាម)
នំប៉័ងមួយដុំ
ផ្លែប៉ោមផ្លេផ្លឹម (២ ភី។ ស៊ី) ឬថូផ្កា (២ កុំព្យូទ័រ) ។

សាឡាត់បន្លែដាក់វាជាមួយប្រេងអូលីវក្នុងចំនួនតិចតួច។
សម្លរឬស៊ុបគ្មានខ្លាញ់
ធញ្ញជាតិឆ្អិន (១ ពែង),
នំប៉័ង (៣០ ក្រាម),
ត្រីឬសាច់ឆ្អិន។

នៅពេលរសៀលចូលមកខាងក្រោមនឹងមានប្រយោជន៍៖

kefir (១ ពែង),
ឈីក្រុម Fulham មានជាតិខ្លាញ់ទាប (១០០ ក្រាម) ។

ដើម្បីទទួលទានអាហារពេលល្ងាចអ្នកគួរធ្វើម្ហូប៖

សាឡាត់បន្លែ (មិនត្រូវការប្រេងទេ)

ដំឡូង (ពុះ ២-៣ ដុំ) ឬធញ្ញជាតិ (ល្មមកន្លះកែវ),
សាច់ចៀន (១៥០ ក្រាម) ឬភីតធីក៏ដូចជានំប៉័ងមួយចំណែកត្រូវបានអនុញ្ញាត។

សម្រាប់អាហារពេលល្ងាចយឺតវានឹងសមរម្យ:

ផ្លែឈើខ្លះ
ឈីសរឹងមានជាតិខ្លាញ់ទាប (៣០ ក្រាម)
នំប៉័ង (៣០ ក្រាម) ។

តើរបបអាហារប្រភេទណាដែលមនុស្សជាក់លាក់នឹងទទួលអាស្រ័យលើវត្តមាននៃជំងឺមួយចំនួន។ ដូច្នេះវាចាំបាច់ត្រូវពិគ្រោះជាមួយអ្នកឯកទេសជានិច្ចដើម្បីរក្សាកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមឱ្យនៅធម្មតានិងមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ខ្លួនឯង។ លើសពីនេះទៅទៀតអ្នកត្រូវប្រយ័ត្ននឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ជួយឱសថបុរាណ

បន្ទាប់ពីបានទាំងអស់ឱសថប្រជាប្រិយជារឿយៗធ្វើឱ្យមានប្រតិកម្មអាឡែស៊ីដែលជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ស្ថានភាពទូទៅ។

ប្រសិនបើអ្នកជំងឺនៅតែប្រើរូបមន្តឱសថបុរាណគាត់ប្រាកដជាគ្រប់គ្រងសូចនាករ។ កាន់តែប្រសើរនៅពេលដែលការព្យាបាលបែបនេះត្រូវបានអនុវត្តក្រោមការត្រួតពិនិត្យរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត។

ការចាក់បញ្ចូលខាងក្រោមនឹងធ្វើឱ្យកម្រិតគ្លុយកូសមានលក្ខណៈធម្មតា៖

ពីក្រូចឆ្មា (អ្នកត្រូវការមួយគីឡូក្រាម) zest ត្រូវបានផលិត (១០០ ក្រាម) ។ ដោយប្រើម៉ាស៊ីនកិនសាច់ឫស parsley (300 ក្រាម) និងខ្ទឹមស (300 ក្រាម) ។ ពួកគេគួរតែត្រូវបានលាយជាមួយ zest ឆ្អិន។ ផលិតផលត្រូវបានដាក់ក្នុងធុងកញ្ចក់ហើយទុកចោលរយៈពេល ២ សប្តាហ៍នៅកន្លែងងងឹតត្រជាក់។បន្ទាប់មកកន្លះម៉ោងមុនពេលញ៉ាំអាហារអ្នកគួរតែញ៉ាំថ្នាំមួយស្លាបព្រាកាហ្វេ។ នេះត្រូវបានធ្វើបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
ការប្រមូលមួយកំពុងត្រូវបានរៀបចំពីមើមដំឡូងពោតសណ្តែកស្លឹកនិងស្លឹកលីងហ្គោរី។ សមាសធាតុទាំងអស់នឹងត្រូវការចំនួនទឹកប្រាក់ដូចគ្នា។ ការប្រមូល (1 tbsp ។ អិល) ត្រូវបានចាក់ជាមួយទឹករំពុះ (300 មីលីលីត្រ) និងចាក់បញ្ចូលរយៈពេល 3-4 ម៉ោង។ ប្រសិនបើសមាសធាតុស្រស់បន្ទាប់មកមួយម៉ោងនឹងគ្រប់គ្រាន់។ វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យប្រើ 1/3 ពែងបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
ការផឹកស្រាក្រឡុក kefir និង buckwheat ដែលត្រាំក្នុងនោះបន្ទាប់ពី ៥ ថ្ងៃនឹងបង្ហាញលទ្ធផលល្អ។ អ្នកនឹងត្រូវការត្រាំ 1 tbsp នៅពេលល្ងាច។ មួយស្លាបព្រានៃធញ្ញជាតិដីនៅក្នុង 200 មីលីលីត្រនៃ kefir ដូច្នេះថានៅពេលព្រឹកសូមផឹកសំណងនេះ។ បន្ថែមពីលើការធ្វើឱ្យមានជាតិគ្លុយកូសធម្មតានៅក្នុងឈាមពោះវៀននឹងត្រូវបានសម្អាតតម្រងសំខាន់ថ្លើមនឹងដំណើរការហើយផោនបន្ថែមនឹងបាត់ទៅវិញ។

ពេលណាត្រូវយកសំបកចេញ

Hyperglycemia ប៉ះពាល់ដល់សរីរាង្គនិងប្រព័ន្ធទាំងអស់។ នេះមានន័យថារាងកាយត្រូវការការគាំទ្រពីខាងក្រៅដើម្បីធ្វើឱ្យការរំលាយអាហារកាបូអ៊ីដ្រាតមានស្ថេរភាពក៏ដូចជាធ្វើឱ្យវាឆ្អែតជាមួយនឹងធាតុរ៉ែស្មុគស្មាញវីតាមីន។

សំបកត្រូវបានប្រើដើម្បីរៀបចំការតុបតែងលំអរបន្ថែមទៅក្នុងតែឬកាហ្វេដែលផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវរសជាតិអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកទទួលបានការគ្រប់គ្រងល្អប្រសើរជាងមុនលើជំងឺនេះ។ ភាសាចិនកុកងឺអាចត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ក្នុងទម្រង់ដ៏បរិសុទ្ធក៏ដូចជាការស្លៀកពាក់សាឡាត់ជាមួយវា។

ការសិក្សាជាច្រើនបានបង្ហាញថាការច្របាច់យកសំបកផ្លែធុរេនជួយកាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃជំងឺមហារីកស្បែក។ ដោយខ្លួនវាផ្ទាល់ផ្លែឈើនៅក្នុងសមាសភាពរបស់វាមានសារធាតុដូចខាងក្រោម:

មួយចំនួនធំនៃវីតាមីន - A, C, E,
សារធាតុរ៉ែ - កាល់ស្យូមប៉ូតាស្យូមផូស្វ័រ
មួយចំនួនធំនៃប្រេងសំខាន់។

ចំណិតរបស់ចិនកុកងឺសំបូរទៅដោយ flavones ដែលអាចកាត់បន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលបាន។ នេះមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមចាប់តាំងពីពួកគេភាគច្រើនរំខានដល់ការរំលាយអាហារ lipid ។ ស្ញប់ស្ញែងនៃផ្លែឈើត្រូវបានបំពេញដោយប្រេងសំខាន់ៗដែលជះឥទ្ធិពលជាវិជ្ជមានដល់ស្ថានភាពនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។

វាចាំបាច់ត្រូវយល់ថាផ្លែឈើក្រូចឆ្មារងាយបង្កឱ្យមានអាឡែរហ្សីដែលក្នុងនោះការប្រើប្រាស់ផ្លែឈើនេះត្រូវបានគេរំលោភយ៉ាងតឹងរ៉ឹង។ សូចនាករផ្សេងទៀតគឺ៖

ជំងឺថ្លើម
ការរំខានដល់បំពង់រំលាយអាហាររួមទាំងការកើនឡើងជាតិអាស៊ីតនៃទឹកក្រពះ។

ដើម្បីប្រើសំបកក្រូចថ្លុងឱ្យបានត្រឹមត្រូវអ្នកគួរតែដឹងអំពីច្បាប់មូលដ្ឋានមួយចំនួន។ បន្ទាប់មកវានឹងនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍អតិបរមាដល់រាងកាយ។

ដើម្បីរៀបចំ decoction មួយ peel ផ្លែឈើតូចៗចំនួន 3 ហើយលាងជមែះយ៉ាងហ្មត់ចត់នៅក្រោមទឹកដែលកំពុងរត់។ បន្ទាប់មកវាត្រូវបានគេដាក់ក្នុងចានទឹកចំនួនទឹកប្រាក់របស់វាគួរតែស្មើនឹងមួយលីត្រ។ ទឹកដែលមានសំបកក្រូចថ្លុងគួរពុះហើយបន្ទាប់មកឈរនៅលើកំដៅទាបប្រហែលមួយម៉ោង។ បន្ទាប់ពីទំពាំងបាយជូរគួរត្រជាក់ការត្រងត្រូវបានហាមឃាត់។ ថ្នាំនេះត្រូវបានគេយកនៅពេលថ្ងៃនៅក្នុងការច្របាច់ជាច្រើន។ រក្សាទុកល្អបំផុតនៅក្នុងទូទឹកកក។

អ្នកក៏អាចធ្វើតែដោយផ្អែកលើម្សៅស្ងួតពីសំបកក្រូច។ ដំបូងពួកគេត្រូវស្ងួតហួតហែង។ បន្ទាប់មកពួកគេត្រូវបានកំទេចដោយមធ្យោបាយនៃការលាយសម្រាប់តែកែវមួយអ្នកត្រូវការប្រហែលពីរស្លាបព្រាដោយគ្មានស្លាយ។ គោលការណ៍នៃការញ៉ាំគឺដូចគ្នានឹងតែធម្មតា។

មានរូបមន្តច្រើនណាស់សម្រាប់មុខម្ហូបផ្សេងៗគ្នាដែលត្រូវបានអនុញ្ញាតសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមនៃប្រភេទណាមួយ។ មួយក្នុងចំណោមរឿងធម្មតាបំផុតគឺយៈសាពូនមី។

ដើម្បីរៀបចំវាអ្នកត្រូវការសមាសធាតុដូចខាងក្រោម:

ផ្កាថ្មមធ្យមចំនួន ៥ មុខកាត់មុន។
មួយស្លាបព្រានៃទឹកក្រូចឆ្មាច្របាច់ស្រស់
ម្សៅ peel គុយរីន ១៥ ក្រាម
cinnamon ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ
ផ្អែមដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។

សំបកឈើគួរដាក់ក្នុងទឹកដាំពុះដែលចែកជាផ្នែក ៗ ពីមុន។ នៅក្នុងរដ្ឋនេះពួកគេឆ្អិនប្រហែលមួយភាគបួននៃមួយម៉ោង។ បន្ទាប់មកសមាសធាតុផ្សេងទៀតទាំងអស់នៃរូបមន្តត្រូវបានបន្ថែមនៅទីនោះបន្ទាប់ពីនោះយៈសាពូនមីពុះរយៈពេល 5 នាទីទៀត។ នៅពេលអស់ពេលវាគួរតែត្រជាក់ដោយខ្លួនឯងហើយត្រូវទុកក្នុងទូទឹកកក។

កុំទទួលទានច្រើនជាងបីស្លាបព្រាក្នុងពេលតែមួយ។ ឧបករណ៍នេះមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើស្ថានភាពនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំដែលមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

រូបមន្តគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយទៀតដែលមានមូលដ្ឋានលើកុកងឺនិងសំបករបស់វាគឺសាឡាត់។ វាមិនគួរបរិភោគលើសពីពីររយក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃទេ។ សមាសធាតុរបស់វាគឺៈ

កុកងឺមធ្យមមួយ
មួយភាគបួននៃផ្លែប៉ោមផ្អែម
មួយក្តាប់តូចនៃគ្រាប់ផ្លែទទឹម
១០ ផ្លែឈេរីរីឬចំនួនប្រហាក់ប្រហែលគ្នានៃក្រូចឆ្មារ។
ដូចជាប៊្លូបឺរីច្រើន
កែវ kefir នៃមាតិកាខ្លាញ់ទាបបំផុត។

សមាសធាតុទាំងអស់ត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នាមុនពេលប្រើ។ នេះគឺចាំបាច់ដើម្បីឱ្យទឹកផ្លែឈើមិនមានពេលវេលាដើម្បីចេញពីសមាសធាតុរបស់វា។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការញ៉ាំសាឡាត់បែបនេះភ្លាមៗនោះអ្នកមិនគួរចំអិនច្រើនជាងពីររយក្រាមក្នុងមួយអាហារទេ។ នេះគឺដោយសារតែការពិតដែលថានៅខាងក្រៅទូទឹកកកវាឆាប់ខូចហើយនៅក្នុងនោះលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍ទាំងអស់នៃសមាសធាតុរបស់វាត្រូវបានបាត់បង់។

រូបមន្តគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយទៀតគឺទឹកដោះគោជូរ។ ដើម្បីរៀបចំវាតុក្កតាត្រូវបានកំទេចក្នុងម៉ាស៊ីនលាយកែវ kefir ដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាបមួយស្លាបព្រាកាហ្វេម្សៅពីសំបកក្រូច។ ភេសជ្ជៈនេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកកែលម្អប្រព័ន្ធរំលាយអាហារកាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់ក្នុងឈាម។

មានរូបមន្តមួយចំនួនធំដោយផ្អែកលើការប្រើប្រាស់មេននិចនិងចំណិតរបស់វា។ ស្ទើរតែទាំងអស់នៃពួកគេគាំទ្រអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ទន្ទឹមនឹងនេះការប្រើទឹកផ្កាកុលាបមិនត្រូវបានណែនាំទេដោយសារតែសន្ទស្សន៍ glycemic ខ្ពស់។

លក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលរបស់កុកងឺក្នុងទឹកនោមផ្អែម

នៅពេលដែលអរម៉ូនអាំងស៊ុយលីនមិនគ្រប់គ្រាន់នៅក្នុងខ្លួនឬវាមិនត្រូវបានប្រើត្រឹមត្រូវកាបូអ៊ីដ្រាតឈប់ស្រូបចូល។ ជាតិស្ករលើសមិនត្រូវបានចូលរួមនៅក្នុងការរំលាយអាហារនោះទេប៉ុន្តែត្រូវបានបញ្ចេញចេញជាធម្មតានៅក្នុងឈាមនិងទឹកនោមដែលវាបំផ្លាញសរសៃឈាមនិងជាលិកា។ ជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺជាជំងឺគ្រោះថ្នាក់មួយដែលកើតឡើងនៅពាក់កណ្តាលជីវិត។ អ្នកជំនាញនិយាយថាមូលហេតុចម្បងនៃជំងឺនេះគឺអាយុនិងលើសទម្ងន់។

មេនឌីនសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ពួកវាធ្វើឱ្យរាងកាយស្រអាប់រាងកាយដោយប្រើវីតាមីន។ វគ្គនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺអាស្រ័យទៅលើកំរិតនៃរបៀបរស់នៅនិងអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកជំងឺ។ ភាគច្រើនវាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីគ្រប់គ្រងស្ថានភាពនិងរក្សាកម្រិតជាតិស្ករឱ្យនៅដដែលដោយមានជំនួយពីការព្យាបាលដោយរបបអាហារនិងការហាត់ប្រាណទៀងទាត់ក្រោមការត្រួតពិនិត្យរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត។ ចំនួនអ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមក្នុងកម្រិតមធ្យមជួយក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្ងន់ធ្ងរដែលសំខាន់បំផុតកុំធ្វើឱ្យវាហួសកំរិតជាមួយនឹងបរិមាណ។ កំរិតដែលត្រូវបានណែនាំដោយវេជ្ជបណ្ឌិតគឺពីរបីផ្លែក្នុងមួយថ្ងៃ។

អត្ថប្រយោជន៍នៃផ្លែកុកចិនកុកងឺ

Mandarins ខ្លួនឯងមានធាតុមានប្រយោជន៍ជាច្រើន។ ពួកគេក៏មានអាស៊ីដសរីរាង្គជាតិសរសៃឌីស្កូឌីមីនរ៉ែម៉ូណូដូសនិងវីតាមីនផងដែរ។

ប៉ុន្តែភាគច្រើននៃធាតុដានព្យាបាលរួមបញ្ចូលរបក។ ជាការពិតចំនួនអតិបរិមារបស់ពួកគេនៅក្នុងរបកនៃក្រុម Blackpool គ្រាន់តែហែកចេញពីមែកឈើ។ អ្នកអាចច្រណែនតែមនុស្សដែលរស់នៅក្នុងប្រទេសកក់ក្តៅដែលជាកន្លែងដែលស្មៅចង្រៃដុះនៅទីធ្លា។ ក្នុងអំឡុងពេលដឹកជញ្ជូនយូរអង្វែងតុក្កតាត្រូវបានកែច្នៃជាមួយសារធាតុគីមី។ ពួកគេត្រូវតែត្រូវបានទឹកនាំទៅមុនពេលប្រើ, និយមជាមួយឧបករណ៍ពិសេស។

សំបករបស់ក្រុម Blackpool មាន៖

សារធាតុ Pectin
អាស៊ីតសរីរាង្គ
Flavonoids
ប្រេងសំខាន់ៗ
វីតាមីន

លក្ខណៈសម្បត្តិនៃការព្យាបាលនៃរបកកង្ហារ

សំបកកុកងឺអាចត្រូវបានប្រើស្រស់។ អ្នកអាចបកសំបកសំបកក្រូចនិងស្ងួតស្បែក។ តែទំពាំងបាយជូរដែលមានប្រយោជន៍ឬតែពណ៌ទឹកក្រូចត្រូវបានរៀបចំពីពួកគេ។

របករបស់ផ្លែល្វាមានឥទ្ធិពលព្យាបាលលើរាងកាយ៖

វាជួយបំបាត់អាការៈហើមពោះមានឥទ្ធិពលព្យាបាលរោគ។
វាយកបាក់តេរីចេញពីរាងកាយក្នុងកំឡុងពេលដំណើរការរលាក។
ពន្លឿនការដុតជាលិកា adipose ។
ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារធ្វើឱ្យការរំលាយអាហារមានលក្ខណៈធម្មតា។
មានប្រយោជន៍សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមបន្ថយកម្រិតជាតិស្ករ។
សំអាតឈាមពីកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់បង្កើនការបត់បែននៃសរសៃឈាមលុបបំបាត់បន្ទះ។
វាមានប្រសិទ្ធិភាពប្រឆាំងនឹងមេរោគ។
បង្កើនភាពស៊ាំប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងវីរុសនិងបាក់តេរី។ បន្ថយកម្តៅសម្រាប់ជំងឺផ្តាសាយ។
ជួយធ្វើឱ្យគេងលក់ស្រួលបំបាត់ការឆាប់ខឹង។ ប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។ សូមអរគុណចំពោះប្រេងសំខាន់ៗមួយចំនួនធំវាជួយជំរុញការចងចាំ។
ជួយរក្សាភាពចល័តរួមគ្នានិងសំអាតជាលិកាភ្ជាប់។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យ decoction នៃ peel របស់ក្រុម Blackpool មួយ

ដើម្បីរៀបចំឆ្នាំងបាយសម្រាប់ព្យាបាលយើងយក៖

ចំណិតស្ងួតរបស់កុកងឺ - ១ tbsp ។ ស្លាបព្រាមួយ
ទឹក - 1 ពែង

ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការចំអិនទំពាំងបាយជូរបន្ថែមទៀតបង្កើនចំនួនសមាសធាតុ។ ច្បាប់ទូទៅគឺសំបក ១ ចំណែកក្នុងទឹក ១០ ភាគ។

ចាក់កំទេចកំទេចជាមួយទឹករំពុះដាក់លើងូតទឹកចំហាយ។ ពួកគេត្រូវដាំឱ្យពុះប្រហែល ១០ នាទី។ យកចេញហើយទុករយៈពេល 15 នាទី។ បន្ទាប់ពីនេះយើងត្រងទំពាំងបាយជូរ។ នៅពេលភេសជ្ជៈក្តៅអ្នកអាចបន្ថែមទឹកឃ្មុំ។

ការលាបថ្នាំប៉ូវកំលាំងនៅពេលក្អក

ជាមួយនឹងការក្អកយូរ, រលាកទងសួត, រលាកខួរក្បាល, វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យរៀបចំការតុបតែងនៅក្នុងអាងងូតទឹក។ អ្នកត្រូវការផឹកមួយកែវក្នុងមួយថ្ងៃដោយបែងចែកជាការទទួលភ្ញៀវជាច្រើន។
អ្នកអាចរៀបចំអ្នកសង្ឃឹមថានឹងមានឥទ្ធិពលជាង។ នៅពេលរៀបចំវាសម្រាប់សំបកក្រូចឆ្មាបន្ថែមស្លាបព្រានៃឫស licorice ។ អ្នកត្រូវផឹកភេសជ្ជៈដោយបន្ថែមទឹកក្រូចឆ្មាពីរបីដំណក់និងទឹកឃ្មុំមួយលីន។
ទឹកពីថ្នាំលាបគ្មានពណ៌ជួយការពារជំងឺផ្តាសាយពង្រឹងភាពស៊ាំ។ វាមានភាពងាយស្រួលក្នុងការចំអិន: តុក្កតាត្រូវបានឆ្លងកាត់ម៉ាស៊ីនកិនសាច់ឬតាមរយៈទឹកផ្លែឈើ។ បន្ទាប់មកច្របាច់និងច្រោះយកភេសជ្ជៈ។

ការលាបប៉ូវកំលាំងរបស់ទឹកនោមផ្អែម

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឃើញកាន់តែខ្លាំងឡើងចំពោះអ្នកជំងឺ។ នេះគឺជាជំងឺដែលទទួលបានដែលជំងឺផ្សេងៗបង្កឡើង។ បន្ថែមពីលើការធ្វើតាមរបបអាហារគ្រប់គ្រងអាំងស៊ុយលីនមនុស្សត្រូវបានបង្ខំឱ្យគោរពយ៉ាងតឹងរឹងនូវរាល់វេជ្ជបញ្ជារបស់គ្រូពេទ្យឯកទេសខាងអរម៉ូន endocrinologist ។

វាជាការសំខាន់ដើម្បីធានាថារាងកាយត្រូវបានឆ្អែតជាប់ជានិច្ចជាមួយវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែដែលមានប្រយោជន៍។ សំបកក្រូចដែលមានប្រយោជន៍។ វាមានសន្ទស្សន៍ glycemic ទាបហើយមានសារធាតុដែលមានប្រយោជន៍ជាច្រើននៅក្នុងសមាសភាព។ អ្នកអាចបន្ថែមសំបកកណ្តៀរចូលតែនិងផឹកពេញមួយថ្ងៃ។

ដើម្បីរៀបចំចំណិតសំបកក្រូចថ្លុងសំរាប់ព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមយើងលាងសមាតត្រីកោណបី។ របកលទ្ធផលត្រូវបានបង្កាត់ជាមួយទឹកមួយលីត្រ។ ទុករយៈពេល ១០ នាទី។ បន្ទាប់មកទុកវាឱ្យត្រជាក់នៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់។ បន្ទាប់ពីត្រជាក់ដាក់ក្នុងទូទឹកកក។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការចំអិនទំពាំងបាយជូរស្រស់រាល់ថ្ងៃ។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីផឹក decoction របស់ក្រុម Blackpool សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម? កំរិតប្រើប្រចាំថ្ងៃគឺ ១០០ ម។ ល។

លាបចិនកុកងឺនៅក្នុងគ្រឿងសំអាង

ប៉ូវកំលាំង។ នេះគឺជាផលិតផលថែរក្សាសម្រស់ទូទៅបំផុត។ ដើម្បីរៀបចំវាអ្នកត្រូវយកទឹករ៉ែធម្មជាតិត្រជាក់បន្ថែមសំបកក្រូច។ ទទូចនៅពេលថ្ងៃ។ ប៉ូវកំលាំងជាលទ្ធផលត្រូវបានជូតលើមុខនៅពេលព្រឹកនិងពេលល្ងាច។ ប្រើជាប្រចាំដើម្បីធ្វើឱ្យស្បែកគ្រើមរលោងជួយបំបាត់មុនក្បាលខ្មៅ។ ដោយផ្អែកលើប៉ូវកំលាំងអ្នកអាចបង្កើតទឹកកក។ គ្រាន់តែបង្កកប៉ូវកំលាំងក្នុងកង់ទឹកកក។ វាងាយស្រួលក្នុងការជូតមុខដោយទឹកកក។

កោស។ ដើម្បីសំអាតស្បែកឱ្យបានល្អបំបាត់ការរលាកធ្វើអោយពណ៌កាន់តែប្រសើរអ្នកត្រូវរៀបចំកោសខ្យល់។ សម្រាប់គាត់យើងយកសំបកស្ងួតនៃកុកងឺកិនវាដើម្បីទទួលបានប្រភាគល្អ។ ចាក់ម្សៅបន្តិចបន្តួចជាមួយទឹក។ វានឹងប្រែជាហ្គ្រែលដែលត្រូវបានប្រើជាដុសខាត់។

សំបកក្រូចឆ្មាស្រស់អាចត្រូវបានប្រើដើម្បីពង្រឹងក្រចកធ្វើឱ្យស្បែកស។ ជាមួយនឹងបំណែកនៃស្បែកអ្នកត្រូវជូតក្រចកប្រសិនបើមានផ្សិត។

ការតុបតែងកុកងឺក្រោមភាពតានតឹង

ប្រេងសំខាន់ៗដែលមាននៅក្នុងបរិមាណដ៏ច្រើននៅក្នុងសំបកអាចឱ្យអ្នកបំបាត់ភាពតានតឹងឆាប់រហ័សបំបាត់ការធ្លាក់ទឹកចិត្តធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវដំណេក។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការប្រើទំពាំងបាយជូរងូតទឹក។ វាត្រូវបានរៀបចំយោងទៅតាមរូបមន្តណាមួយដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ។ បន្ទាប់មកវាត្រូវបានបន្ថែមទៅងូតទឹកដែលត្រូវតែយកនៅពេលយប់។

តើអ្នកណាត្រូវបានគេប្រើសំរាប់លាបថ្នាំប៉ូវកំលាំង?

វាមិនត្រូវបានផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យយកការតុបតែងនៃសំបករបស់ក្រុម Blackpool:

ចំពោះអាឡែរហ្សី។ Mandarins គឺជាអាឡែរហ្សីខ្លាំង។ អ្នកត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នបើមិនដូច្នេះទេវានឹងមានផលវិបាកមិនល្អ។
ជាមួយនឹងជំងឺនៃការរលាកក្រពះពោះវៀនជំងឺរលាកក្រពះនៅដំណាក់កាលស្រួចស្រាវ។
ជាមួយថ្លើមថ្មនិងជំងឺអាសន្នរោគ។
កុំចូលរួមក្នុងការតុបតែង, នេះអាចបណ្តាលឱ្យរាគ។

នៅក្នុងវីដេអូអ្នកអាចឃើញព័ត៌មានបន្ថែមទៀតអំពីការធ្វើនំជាមួយនឹងសំបកខ្យងនិយាយអំពីគុណប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់នៃថ្នាំនេះ។

ច្បាប់សម្រាប់ការប្រើថ្នាំ mandarins ក្នុងទឹកនោមផ្អែម

Fructose ដែលមាននៅក្នុង pulp របស់ក្រុម Blackpool ត្រូវបានស្រូបយកបានយ៉ាងងាយ។ អាហារបំប៉នជាតិសរសៃជាតិសរសៃរារាំងការស្រូបយកជាតិគ្លុយកូស។

បរិមាណប្រចាំថ្ងៃរបស់ក្រុម Blackpool - ផ្លែឈើពីរបីផ្លែ។ ការញ៉ាំផ្លែឈើផ្អែមគួរតែល្មមសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
សារធាតុដែលមានប្រយោជន៍ភាគច្រើនមាននៅក្នុងផ្លែឈើស្រស់។
ទឹកចិនកុកងឺមានស្ទើរតែគ្មានជាតិសរសៃដែលជួយកាត់បន្ថយអត្រានៃការបំបែកជាតិគ្លុយកូស។ ចំពោះជំងឺទឹកនោមផ្អែមវាជាការប្រសើរជាងកុំផឹកទឹកផ្លែឈើទឺរីនប៉ុន្តែត្រូវញ៉ាំទឹកជ្រលក់ដោយផ្ទាល់។
សមាសធាតុនិងការថែរក្សាត្រូវបានគ្របដណ្ដប់ដោយជាតិស្ករដែលត្រូវបាន contraindicated នៅក្នុងអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ពិតអ្នកអាចចំអិនយៈសាពូនមីពិសេសដោយគ្មានជាតិស្ករឬជំនួសប៉ុន្តែវានៅតែមិនមានវីតាមីនមានប្រយោជន៍ដែលស្លាប់ក្នុងអំឡុងពេលព្យាបាលកំដៅនៃផលិតផល។

នៅពេលពិចារណាថាតើវាអាចទៅរួចក្នុងការមានថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោមផ្អែមសូមពិចារណាពីហានិភ័យនៃអាឡែរហ្សី។ ផ្លែឈើក្រូចឆ្មារច្រើនតែបង្កឱ្យមានអាឡែរហ្សី។ មុនពេលប្រើសូមពិនិត្យមើលការឆ្លើយតបរបស់រាងកាយចំពោះសត្វកណ្តូប។

សម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការថែរក្សាភាពស៊ាំរបស់រាងកាយ។ Mandarins សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមនឹងជួយពង្រឹងរបាំងការពារធម្មជាតិដែលមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ការឆ្លងដែលឆ្លងចូលទៅក្នុងសរីរាង្គជំងឺរ៉ាំរ៉ៃខ្សោយអាចបណ្តាលឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់ធ្ងន់ធ្ងរ។

សម្រាប់ការព្យាបាលសន្លាក់អ្នកអានរបស់យើងបានប្រើ DiabeNot ដោយជោគជ័យ។ ដោយមើលឃើញពីប្រជាប្រិយភាពនៃផលិតផលនេះយើងបានសម្រេចចិត្តផ្តល់ជូនអ្នកឱ្យចាប់អារម្មណ៍។

យៈសាពូនមីទឹកនោមផ្អែម pulmonine ជាមួយហ្សែស

យកសំបកត្រីធុនមធ្យមចំនួន ៥ ដើមបកសំបករួចចែកជាចំណិត។ ដាំទឹកផ្លែឈើក្នុងទឹកបន្តិចទុកចោល ១៥ នាទី។ បន្ថែមទឹកក្រូចឆ្មាច្របាច់ស្រស់មួយស្លាបព្រាកាហ្វេនិងហ្សីនហ្សូរីនមួយស្លាបព្រា។ បង្កើនរសជាតិនិងក្លិនឈ្ងុយឆ្ងាញ់នៃយៈសាពូនមីជាមួយចំណិតនៃក្លិនឈុននិងផ្អែមប្រសិនបើចង់បាន។ ទុកល្បាយនៅលើភ្លើងពីរបីនាទីទៀតហើយទុកឱ្យត្រជាក់ដោយខ្លួនឯង។ ញ៉ាំយៈសាពូនមីញាក់មិនលើសពី ៣ ស្លាបព្រាក្នុងពេលតែមួយហើយរីករាយនឹងបង្អែមដែលឆ្ងាញ់និងមានសុខភាពល្អ។

សាឡាត់ថូរីនជាមួយហ្សីសស្រស់

សាឡាត់ផ្លែឈើណាមួយពីផ្លែឈើនិងផ្លែប៊ឺរីមិនផ្អែមពេកអាចត្រូវបានគេយកតាមរដូវជាមួយស្លាបព្រានៃសំបកក្រូចថ្លុងស្រស់។ ក្លិនក្រអូបនៃផ្លែឈើនៅភាគខាងត្បូងនឹងបន្ថែមភាពកម្រនិងអសកម្មដល់ម្ហូបណាមួយ។ នៅក្នុងជំងឺទឹកនោមផ្អែមវាចាំបាច់ក្នុងការធ្វើសាឡាត់រដូវជាមួយគ្រឿងផ្សំដែលមិនមានជាតិខាញ់និងគ្មានជាតិផ្អែម។ ទឹកដោះគោជូរមិនមែនហ្វាតាឬទឹកដោះគោជូរធម្មជាតិដោយគ្មានការបន្ថែមគឺល្អសម្រាប់គោលបំណងទាំងនេះ។

វិធីញ៉ាំជាមួយទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២

មិនថាផ្លែឈើមានប្រយោជន៍ប៉ុណ្ណាទេគុណសម្បត្តិដ៏មានតម្លៃរបស់វានឹងមិនជួយក្នុងការព្យាបាលដោយរំលោភលើសារធាតុចិញ្ចឹមដែលចាំបាច់សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

តម្រូវការសំខាន់នៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺការបែងចែកជីវជាតិ។ ចន្លោះពេលរវាងអាហារមិនតិចជាង ៣ ទេប៉ុន្តែមិនលើសពី ៤.៥ ម៉ោង។ ការបែងចែកបែបនេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នករក្សាកម្រិតជាតិស្ករថេរលុបបំបាត់ការលោតភ្លាមៗក្នុងកម្រិតនិងការវាយប្រហារនៃការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម។
អាហារពេលព្រឹកដំបូងគឺមួយភាគបួននៃការទទួលទានកាឡូរីប្រចាំថ្ងៃ។ ពេលវេលាដែលសក្តិសមបំផុតសម្រាប់ការណាត់ជួបលើកដំបូងគឺនៅពេលព្រឹកភ្លាមៗបន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីគេង។ ដើម្បីបង្កើតអារម្មណ៍រីករាយនិងការបញ្ចោញថាមពលនៅក្នុងអាហារពេលព្រឹកវាមានប្រយោជន៍ក្នុងការញ៉ាំកុកងឺមួយ។
បីម៉ោងក្រោយមកអាហារពេលព្រឹកទីពីរនឹងបន្ត។ អាហារនេះរួមមាន ១៥% នៃបរិមាណកាឡូរីសរុបប្រចាំថ្ងៃ។ ជំនួសឱ្យតែ, ផឹកទំពាំងបាយជូររបស់ក្រុម Blackpool ឬតែពី zest tangerine ។
អាហារថ្ងៃត្រង់ជាធម្មតាត្រូវបានរៀបចំនៅម៉ោង ១៣ និង ៣ ម៉ោងបន្ទាប់ពីអាហារថ្ងៃត្រង់។ អាហារថ្ងៃត្រង់គឺជាអាហារដែលមានព្រឹត្តិការណ៍ច្រើនបំផុត។ មាតិកាកាឡូរីនៃអាហារនេះគឺ 30% ។
រវាងអាហារថ្ងៃត្រង់និងពេលល្ងាចអាហារសម្រន់ស្រាល ៗ ត្រូវបានរៀបចំឡើង។ អាហារចិនកុកងឺនៅពេលរសៀលពិតជាមានប្រយោជន៍ណាស់។
អាហារពេលល្ងាចនៅម៉ោង ១៩ បង្កើតបាន ២០% នៃកាឡូរីសរុប។
មុនពេលចូលគេងវាជាការប្រសើរណាស់ក្នុងការផឹកទឹកផ្កាថ្មដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់តែជាមួយនំម៉ានិចឬបរិភោគផ្លែឈើមួយ។

គ្រោះថ្នាក់សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម

មេនដេននៅក្នុងទឹកនោមផ្អែមដូចជាផ្លែឈើក្រូចដទៃទៀតមានប្រយោជន៍សម្រាប់រាងកាយព្រោះវាផ្ទុកវីតាមីននិងជាតិរ៉ែមួយចំនួនធំ។ ក្លិននេះមិនអាចប្រៀបផ្ទឹមបានជាមួយអ្វីទាំងអស់ហើយនៅពេលដែលមានក្លិនក្រអូបស្រស់រាលដាលពាសពេញផ្ទះអារម្មណ៍ភ្លាមៗ។

គ្រោះថ្នាក់សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម - តើមានអត្ថប្រយោជន៍អ្វីខ្លះ?
តើអ្នកអាចទទួលទានផ្លែប៉ោមចំនួនប៉ុន្មានសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម?
សំបកក្រូចឆ្មាជាផលិតផលព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែម
អាហាររូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវជាមួយកុកងឺ - អ្វីដែលអ្នកត្រូវដឹង?

ប៉ុន្តែមិនមែនមនុស្សគ្រប់គ្នាអាចរីករាយនឹងរសជាតិរបស់ក្រុម Blackpool តាមដែលពួកគេចង់បាននោះទេព្រោះទន្ទឹមនឹងអត្ថប្រយោជន៍វាពិតជាមានគ្រោះថា្នក់។ អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវតែប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរបបអាហារនិងតាមដានយ៉ាងហ្មត់ចត់នូវអ្វីដែលពួកគេញ៉ាំ។ តើវាអាចទៅរួចដែរឬទេក្នុងការបរិភោគត្រីសណ្តែកសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមឬជាផ្លែឈើពីក្រុមគ្រួសារក្រូចឆ្មារដែលត្រូវបានបញ្ចូលក្នុងបញ្ជីចំណីអាហារហាមឃាត់មិនចេះចប់?

តើអ្នកអាចទទួលទានផ្លែប៉ោមចំនួនប៉ុន្មានសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម?

អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានណែនាំឱ្យទទួលទានមិនលើសពី ៣ ផ្លែក្នុងមួយថ្ងៃ។ ប៉ុន្តែអំពីចំនួនទឹកប្រាក់វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតព្រោះវាអាស្រ័យដោយផ្ទាល់ទៅលើភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃវគ្គនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

អ្នកគ្រាន់តែអាចបរិភោគនំប័រឬបន្ថែមចំណិតទៅសាឡាត់និងមុខម្ហូបផ្សេងៗ។ អ្នកតំណាងនៃក្រុមគ្រួសារក្រូចឆ្មារនេះមានដំណើរការល្អជាមួយផ្លែទទឹម, ប៊្លូប៊ឺររី, cherries, cranberries និងផ្លែប៉ោម។ របករបស់ទារកគឺមានប្រយោជន៍ណាស់អំពីវិធីសាស្រ្តនៃការរៀបចំដែលនឹងត្រូវសរសេរបន្តិចក្រោយមក។

អ្នកមិនត្រឹមតែអាចទទួលទានទឹកផ្លែធូរីននិងទទួលទានផ្លែឈើកំប៉ុងបានទេព្រោះក្នុងករណីទាំងពីរអ្នកផលិតបន្ថែមស្ករតែវាក៏ត្រូវហាមឃាត់មិនអោយផឹកទឹកច្របាច់ស្រស់ៗសំរាប់អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ១ និងទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ២ ព្រោះវាជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ក្រពះនិងលំពែង។ លើសពីនេះទឹកផ្លែឈើមិនមានជាតិសរសៃដែលមានន័យថាមិនមានសារធាតុដែលរារាំងផលប៉ះពាល់ដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់នៃជាតិស្ករ fructose ។

សំបកក្រូចឆ្មាជាផលិតផលព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែម

មនុស្សជាច្រើនចាប់អារម្មណ៍តែចំពោះសំណួរថាតើវាអាចទៅរួចក្នុងការញ៉ាំត្រីទីម៉ុននៅក្នុងជំងឺទឹកនោមផ្អែមខណៈពេលដែលសំបកផ្លែឈើត្រូវបានគេបោះចោលយ៉ាងសាហាវ។ ប៉ុន្តែឥតប្រយោជន៍ទេព្រោះវាមិនមានសារធាតុដែលមានប្រយោជន៍តិចជាងនៅក្នុង pulp ។ អ្នកអាចទំពារហ្សែម - ស្រស់ឬស្ងួត។

ក្នុងចំណោមរូបមន្តមានវិធីដើម្បីរៀបចំការតុបតែងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ហ៊ាននិងមានជីវជាតិដែលនឹងធ្វើឱ្យរាងកាយមនុស្សឆ្អែតជាមួយនឹងធាតុដានចាំបាច់ហើយថែមទាំងលើកទឹកចិត្តទៀតផង។ វាត្រូវបានរៀបចំយ៉ាងសាមញ្ញ: អ្នកត្រូវយកសំបកក្រូច ៣ ប្រក់លាងសំបកចេញអោយស្អាតរួចចាក់ទឹក ១ លីត្រ។ ដាក់ខ្ទះលើភ្លើងយឺតហើយដាំឱ្យពុះរយៈពេល ១០ នាទី។

នៅពេលពេលវេលាកន្លងផុតទៅសូមឱ្យត្រជាក់ប៉ុន្តែកុំច្រោះ។ បរិមាណលទ្ធផលនៃរាវគួរតែស្រវឹងក្នុងផ្នែកតូចៗពេញមួយថ្ងៃ។

អាហាររូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវជាមួយកុកងឺ - អ្វីដែលអ្នកត្រូវដឹង?

ដោយសារសុខភាពរបស់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមស្ទើរតែ ១០០ ភាគរយពឹងផ្អែកលើអ្វីនិងពេលដែលគាត់ញ៉ាំនោះត្រីកោណក៏ត្រូវបញ្ចូលក្នុងរបបអាហារជាមួយនឹងចំណេះដឹងអំពីបញ្ហានេះផងដែរ។ ឧទាហរណ៍ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ចូលរួមក្នុងកីឡាបន្ទាប់មកវាជាការប្រសើរក្នុងការប្រើផ្លែឈើក្រអូបបន្ទាប់ពីការបណ្តុះបណ្តាលដោយសារតែសមត្ថភាពរបស់វាក្នុងការស្តារជាលិកាសាច់ដុំ។ ផ្លែឈើនឹងបន្ថយភាពអស់កម្លាំងក្នុងកម្រិតណាមួយនិងបន្ថែមកម្លាំង។

ភាសាចិនកុកងឺត្រូវបានគេយកល្អជាងធ្វើជាបង្អែមហើយញ៉ាំចំណិតបន្ទាប់ពីអាហារសំខាន់។ ផ្លែឈើមួយក្នុងមួយថ្ងៃអាចត្រូវបានបរិភោគក្នុងទម្រង់ជាអាហារសម្រន់ហើយទីពីរអាចត្រូវបានបន្ថែមទៅសាឡាត់ផ្លែឈើ។

ប្រធានបទថាតើវាអាចទៅរួចដែរឬទេក្នុងការញ៉ាំថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានបិទហើយឥឡូវនេះអ្នកដែលមានជំងឺប្រភេទទី 1 និងប្រភេទទី 2 មិនគួរភ័យខ្លាចក្នុងការបញ្ចូលវាទៅក្នុងរបបអាហាររបស់ពួកគេទេ។

នៅចុងបញ្ចប់មានម្តងទៀតអំពីលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍របស់អ្នកតំណាងដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់និងក្លិនក្រអូបនៃពូជក្រូចឆ្មារ៖