ជំពូកទី ១៤ កូលេស្តេរ៉ុលនឹងមិនឆ្លងកាត់ទេ!

កូលេស្តេរ៉ុលនឹងមិនឆ្លងកាត់ទេ!

សម្រាប់អ្នកជំងឺ, ថ្នាំតិច, កាន់តែប្រសើរ។

វិធីសាស្រ្តសម្រាប់ការកាត់បន្ថយអត្រាការប្រាក់៖

ផ្លាស់ទីបន្ថែមទៀត។

ហេតុផលមួយសម្រាប់កូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់គឺកង្វះចលនា! យ៉ាងណាមិញកូលេស្តេរ៉ុលគឺជាប្រភពថាមពលសម្រាប់សាច់ដុំឆ្អឹងវាចាំបាច់សម្រាប់ការផ្សារភ្ជាប់និងផ្ទេរប្រូតេអ៊ីន។

ហើយប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មិនធ្វើចលនាច្រើនទេកូលេស្តេរ៉ុលត្រូវបានញ៉ាំយឺត ៗ ។ ប៉ុន្តែភ្លាមៗនៅពេលមនុស្សម្នាក់បង្កើនសកម្មភាពរាងកាយសាច់ដុំនិយាយជាន័យធៀបញ៉ាំកូលេស្តេរ៉ុលហើយវាថយចុះ។

កាលពីមួយឆ្នាំមុនបុរសអាយុ ៦០ ឆ្នាំម្នាក់បានមករកខ្ញុំពីប្រទេសអាឡឺម៉ង់ដើម្បីព្យាបាល។

បុរសនោះមានបញ្ហាឈឺជង្គង់ហើយគ្រូពេទ្យជំនាញខាងឆ្អឹងជនជាតិអាឡឺម៉ង់បានណែនាំឱ្យគាត់ជំនួសសន្លាក់ជង្គង់ដែលមានជម្ងឺដោយប្រើក្រពេញទីតានិច។ បុរសនោះបដិសេធ“ ក្រពេញ” នៅក្នុងជើងរបស់គាត់រកខ្ញុំតាមអ៊ិនធរណេតហើយមករកខ្ញុំដើម្បីជួយ។

ក្នុងអំឡុងពេលសន្ទនារបស់យើងគាត់បាននិយាយថាក្រៅពីជង្គង់ឈឺចាប់គាត់ក៏មានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ផងដែរ។ បូកកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់។ ហើយនៅក្នុងឱកាសនេះគាត់ផឹកថ្នាំគ្រាប់។ វេជ្ជបណ្ឌិតអាឡឺម៉ង់បានប្រាប់គាត់ថាគាត់នឹងត្រូវលេបថ្នាំកូឡេស្តេរ៉ុលអស់មួយជីវិត។

បញ្ហាគឺថាការព្យាបាលរបស់ខ្ញុំមានន័យថាបោះបង់ចោលថ្នាំដទៃទៀត។ បុរសនោះរន្ធត់ណាស់។ ម៉េចក៏អញ្ចឹង! យ៉ាងណាមិញគាត់នឹងមានកូលេស្តេរ៉ុលម្តងទៀតបន្ទាប់មកគាំងបេះដូងឬដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលនឹងកើតឡើង!

ជាសំណាងល្អបុរសនោះបានប្រែខ្លួនជាមនុស្សធម្មតា។ ហើយនៅពេលដែលខ្ញុំបានពន្យល់ថាយើងអាចជំនួសថ្នាំគ្រាប់កូឡេស្តេរ៉ុលបានយ៉ាងងាយស្រួលជាមួយនឹងចលនាគាត់បានស្ងប់ស្ងាត់។

ពិតវាមានការលំបាកជាមួយនឹងចលនា។ ដោយសារតែឈឺជង្គង់អ្នកជំងឺរបស់ខ្ញុំនៅពេលនោះនៅតែមិនអាចដើរបានច្រើនតាមតម្រូវការ។ ដូច្នេះយើងត្រូវរើសយកបុរសកាយសម្ព័ន្ធពិសេសម្នាក់។

ហើយយើងក៏បានយល់ព្រមថាគាត់នឹងហែលទឹកច្រើន - គាត់មានអាងហែលទឹកនៅក្នុងផ្ទះរបស់គាត់នៅប្រទេសអាល្លឺម៉ង់។ មិនធំទេតែនៅតែ ....

ពេលត្រឡប់មកផ្ទះវិញបុរសនោះចាប់ផ្ដើមហែលយ៉ាងតិច ៣០-៤០ នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ។ សំណាងដែលគាត់ចូលចិត្ត។ ហើយគាត់បានបន្តធ្វើកាយសម្ព័ន្ធរបស់ខ្ញុំជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

ហើយអ្នកគិតយ៉ាងម៉េច? ទោះបីជាគ្មានថេប្លេតក៏ដោយក៏កូលេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងអ្នកជំងឺនេះលែងឡើងលើសពី ៦ មីល្លីលីត្រ / អិល។ ហើយទាំងនេះគឺជាសូចនាករធម្មតាសម្រាប់បុរសអាយុ ៦០ ឆ្នាំ។

ជាការពិតណាស់វេជ្ជបណ្ឌិតអាឡឺម៉ង់របស់គាត់មានការភ្ញាក់ផ្អើលជាបឋមពីអនុសាសន៍របស់ខ្ញុំ។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលជាតិស្កររបស់បុរសនោះក៏ថយចុះពីកាយសម្ព័ន្ធគ្រូពេទ្យជនជាតិអាឡឺម៉ង់បានប្រាប់គាត់ថា“ នេះពិតជាចម្លែកណាស់។ រឿងនេះមិនកើតឡើងទេ។ ប៉ុន្តែសូមបន្តធ្វើឱ្យល្អ” ។

វាកើតឡើងមិត្តរួមការងារអាឡឺម៉ង់ជាទីស្រឡាញ់របស់ខ្ញុំវាកើតឡើង។ រៀនមើលពីលើច្រមុះរបស់អ្នក។ ចលនាបានយ៉ាងល្អជួយប្រឆាំងនឹងកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់។ ហើយជាសំណាងល្អមិនត្រឹមតែចលនាប៉ុណ្ណោះទេ។ មានមធ្យោបាយមានប្រសិទ្ធភាពផ្សេងទៀតដើម្បីបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុល។

ទស្សនាសកម្មភាពដ៏អស្ចារ្យរបស់ហ្គ្រីដរី (ទៅកាន់សាលាឧទ្យានលេវី) ឬឈាមរាវដែលមានលក្ខណៈត្រឹមត្រូវ។

បាទ / ចាសមែនហើយយើងកំពុងនិយាយម្តងទៀតអំពីវិធីសាស្រ្តដែលយើងបាននិយាយនៅក្នុងជំពូកស្តីពីការព្យាបាលជំងឺលើសឈាម។ ការបង្ហូរឈាមឬការប្រើប្រាស់ដំបៅវេជ្ជសាស្ត្រធ្វើឱ្យឈាមរលាយឥតខ្ចោះបង្កើនល្បឿនរំលាយអាហារនិងដុតបំផ្លាញកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់។

ខ្ញុំនឹកឃើញអ្នកជំងឺម្នាក់របស់ខ្ញុំដែលគ្រូពេទ្យមិនអាចបំបាត់កូលេស្តេរ៉ុលច្រើនឆ្នាំនិងកំរិតអាស៊ីតអ៊ុយរិកខ្ពស់ក្នុងឈាម។

នៅពេលដែលបុរសនោះបានមកជួបខ្ញុំខ្ញុំបានណែនាំគាត់ឱ្យធ្វើដូចជាវគ្គព្យាបាលដោយចលនា។ បន្ទាប់ពីការព្យាបាលជាមួយដំបៅបុរសនេះត្រូវបានគេវាយ។ ការព្យាបាលក្នុងមួយវគ្គនៃការព្យាបាលអាចធ្វើទៅបាននូវអ្វីដែលគ្រាប់ថ្នាំមិនអាចធ្វើបានរយៈពេល ១០ ឆ្នាំ៖ បន្ទាប់ពីការព្យាបាលដោយប្រើថ្នាំហ៊ីរ៉ូឌ្រីរ៉ូអ៊ីតទាំងកូលេស្តេរ៉ុលនិងអាស៊ីត uric បានវិលមករកភាពធម្មតាវិញ។ លើសពីនេះទៅទៀតការព្យាបាលនេះគឺគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់បុរសម្នាក់កន្លះឆ្នាំ។

បន្ទាប់ពីមួយឆ្នាំកន្លះកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលនិងអាស៊ីតអ៊ុយរិកក្នុងឈាមរបស់គាត់បានកើនឡើងបន្តិចម្តងទៀតប៉ុន្តែមិនដូចពីមុនទេ។ ហើយនៅពេលនេះបុរសមានត្រឹមតែ ៣ វគ្គនៃការព្យាបាលដោយហ៊ីរ៉ូឌ័រដើម្បីធ្វើឱ្យកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលនិងអាស៊ីតអ៊ុយរិកវិលមកធម្មតាវិញ។

ដូច្នេះទាំងដំបែនិងការបង្ហូរឈាមគឺជាវិធីសាស្ត្រដ៏មានប្រសិទ្ធភាពនិងមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់។

ធ្វើដំណើរជាញឹកញាប់នៅស៊ុនរឺទៅសូរិយា។

ដូចដែលខ្ញុំបានប្រាប់អ្នករួចហើយនៅក្នុងជំពូកទី ១៣ ក្រោមឥទ្ធិពលនៃកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូក្នុងខ្លួនយើងវីតាមីនឌីត្រូវបានសំយោគពីកូលេស្តេរ៉ុលហើយនៅពេលដំណាលគ្នានោះកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងឈាមថយចុះ!

ដូច្នេះដើម្បីបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលអ្នកត្រូវកម្តៅថ្ងៃឱ្យបានញឹកញាប់។ ឬពេលខ្លះទៅសូឡា។

អូខ្ញុំគិតថាខ្ញុំទើបតែលឺសំលេងខឹងចេញពីជ្រុងត្រចៀករបស់ខ្ញុំ៖“ វាហាក់ដូចជាគ្រូពេទ្យកំពុងតែនិយាយម្តងទៀត។ យ៉ាងណាមិញគាត់បាននិយាយរួចហើយអំពីវិធីសាស្រ្តនៃការព្យាបាលទាំងអស់នេះ - នៅក្នុងជំពូកស្តីពីវិធីកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាម។ តើវេជ្ជបណ្ឌិតនឹងបន្ថយសម្ពាធនិងកូលេស្តេរ៉ុលតាមរបៀបដូចគ្នាដែរឬទេ?”

នោះជាសំណាងអាក្រក់។ ហើយខ្ញុំពិតជានិយាយម្តងទៀត។ ប៉ុន្តែអ្វីដែលខ្ញុំគួរធ្វើអ្នកអានជាទីស្រឡាញ់ហើយតើខ្ញុំមិនអាចធ្វើដូចម្ដេចទៀតប្រសិនបើវិធីសាស្រ្តនៃការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ពិតជាស្របគ្នានឹងវិធីជាច្រើនក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺលើសឈាម?

អ្នកសួរខ្ញុំថា "តើមានរឿងអ្វីកើតឡើង?" ប្រហែលជាវិធីសាស្រ្តទាំងអស់គឺដូចគ្នា? បន្ទាប់មកអ្នកមិនចាំបាច់អានជំពូកបន្តទៀតទេ? "

ត្រូវហើយវិធីសាស្រ្តនឹងបន្តត្រួតលើគ្នាដោយផ្នែក។ ប៉ុន្តែមិនមែន ១០០% ទេ។ ដូច្នេះជំពូកសូមអាន។

ហើយសូមបិទប្រធានបទនៃការចៃដន្យក្នុងការព្យាបាលជំងឺលើសឈាមនិងកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ភ្លាមៗ។ នេះគឺជាវិធីទាំងនោះដើម្បីប្រឆាំងនឹងជំងឺលើសឈាមនិងកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ដែលត្រូវគ្នាទាំងស្រុង៖

កាត់បន្ថយចំនួនទឹកប្រាក់ដែលបានលក់ហើយរួមបញ្ចូលទាំងកូនសិស្សស្រីផង។

កំហាប់អំបិលខ្ពស់នៅក្នុងរាងកាយនាំឱ្យមានការចុះខ្សោយនៃមុខងារតម្រងនោមនិងថ្លើមធ្វើអោយឈាមឡើងក្រាស់និងបង្កើនកូលេស្តេរ៉ុល។

ដូច្នេះក្នុងករណីមានជំងឺលើសឈាមគួរតែកាត់បន្ថយការទទួលទានអំបិលឱ្យបាន ១ ស្លាបព្រាកាហ្វេក្នុងមួយថ្ងៃហើយលុបចោលតារាងផលិតផលដែលមានផ្ទុកអំបិលលាក់។ ផលិតផលទាំងនេះត្រូវបានចុះក្នុងជំពូកទី ១១ ។

ផឹកទឹកចំនួនមួយតូចនៃទឹកដែលមិនទាក់ទងនឹងការប្រើប្រាស់ប្រចាំថ្ងៃ។

ទឹកធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងារតំរងនោមនិងជួយកំចាត់កូលេស្តេរ៉ុលចេញពីរាងកាយ។

កាត់បន្ថយចំនួនកូកាកូឡា។

អំពីកាហ្វេ។ ការសិក្សារបស់អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រមានមូលដ្ឋាននៅរដ្ឋតិចសាស់គឺបារីរីដាវីសបានរកឃើញថាកាហ្វេអាចបង្កើនកូលេស្តេរ៉ុល។ ដោយបានពិនិត្យមើលមនុស្សចំនួន ៩,០០០ នាក់ក្នុងកម្មវិធីទូទាំងប្រទេសដើម្បីសិក្សាអំពីជំងឺលើសឈាមនិងជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងអ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានរកឃើញថាកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ជាងអ្នកដែលផឹកកាហ្វេច្រើនជាង ២ ពែងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ពិតគាត់មិនអាចដឹងច្បាស់ថាគ្រឿងផ្សំកាហ្វេណាជួយបង្កើនកូលេស្តេរ៉ុលទេ។ ជាក់ស្តែងនេះនៅតែមិនមែនជាជាតិកាហ្វេអ៊ីនចាប់តាំងពីកាហ្វេដែលមិនមានជាតិកាហ្វេអ៊ីន (កាហ្វេអ៊ីនដែលគ្មានជាតិកាហ្វេអ៊ីន) ក្នុងវិធីតែមួយបង្កើតកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាម។

គ្រប់យ៉ាងហត់នឿយ។ បញ្ចប់ជាមួយការប្រកួត។ ប៉ុន្តែអ្វីដែល, huh? - អ្នកផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់ខ្លះធ្វើរឿងបឋមខ្លះរួចកម្ចាត់សម្ពាធឈាមឡើងខ្ពស់និងកូឡេស្តេរ៉ុលលើស! ថ្នាក់!

មិនអីទេ។ ខ្ញុំនឹងមិនធុញទ្រាន់នឹងភាពធុញទ្រាន់របស់ខ្ញុំទេ។ ដល់ពេលត្រូវបន្តដំណើរទៅមុខហើយ។ ចូរនិយាយអំពីវិធី "ផ្តាច់មុខ" ដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់។

បរិភោគផ្លែឈើស្រស់ហ្គ្រីនប៊ឺរីនិងរសជាតិឆ្ងាញ់។

ប្រសិនបើអ្នកចង់បញ្ចុះកូលេស្តេរ៉ុលវាមិនចាំបាច់អង្គុយរបបអាហារគ្មានខ្លាញ់តឹងរឹងហើយមិនរាប់បញ្ចូលសាច់ពីបញ្ជីមុខម្ហូបរបស់អ្នក។ ក្នុងបរិមាណសមហេតុផលអ្នកអាចញ៉ាំសាច់ - ដើម្បីសុខភាព។

ប៉ុន្តែក្នុងពេលតែមួយប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងកូលេស្តេរ៉ុលអ្នកត្រូវពិចារណាឡើងវិញនូវអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកចំពោះបន្លែនិងផ្លែឈើ។ ពួកគេត្រូវការ ចាំបាច់ បន្ថែមទៅក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។

វាជាការត្រឹមត្រូវជាងមុនក្នុងការនិយាយថារបបអាហារត្រូវតែមានជាតិផ្លែឈើនិងបន្លែ។ ពួកគេត្រូវការញ៉ាំក្នុងអំឡុងពេលអាហារនីមួយៗ - សម្រាប់អាហារពេលព្រឹកអាហារថ្ងៃត្រង់និងពេលល្ងាច។

ការពិតគឺថាផ្លែឈើនិងបន្លែជាច្រើនមានផ្ទុកសារជាតិ pectin ដែលជាសារធាតុប៉ូលីស្យូមធម្មជាតិដែលជួយកម្ចាត់កូលេស្តេរ៉ុលចេញពីសរសៃឈាម។

pectin ភាគច្រើននៅក្នុង beets, carrots, ម្ទេស, ល្ពៅ, eggplant ។ ហើយក៏មាននៅក្នុងផ្លែប៉ោមឃ្វីនឆឺរីផ្លេផ្លេស pears និងផ្លែក្រូច។ ព្យាយាមញ៉ាំផ្លែឈើនិងបន្លែដែលបានរាយតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

វាក៏មានប្រយោជន៍ផងដែរក្នុងការញ៉ាំផ្លែប៊ឺរីដើម្បីបន្ថយកូលេស្តេរ៉ុល: ផ្លែស្ត្រប៊ឺរីរីរីរីស្ត្រប៊ឺរីផេះភ្នំហ្គូសស្ត្រប៊ឺរីជាដើមវាមានប្រយោជន៍ក្នុងទម្រង់ណាមួយសូម្បីតែធ្វើឱ្យម៉ាត់មានបរិមាណស្ករតិចតួច។

លើសពីនេះទៀតត្រូវប្រាកដថាញ៉ាំបៃតងច្រើន។ ជាពិសេស dill, parsley, cilantro, stery celery ។

និងផឹកទឹកដោះគោជូរ។

ទឹកផ្លែឈើនិងបន្លែច្របាច់ស្រស់ក៏មានផ្ទុកសារជាតិ pectin ច្រើនដែរ។

ដូច្នេះដើម្បីបន្ទាបកូឡេស្តេរ៉ូលសូមធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកច្របាច់ទឹកផ្លែឈើស្រស់ៗរាល់ព្រឹក៖ ផ្លែប៉ោមការ៉ុតសំបកខ្យងផ្កាឈូកសណ្តែកម្នាស់ប៉េងប៉ោះឬទឹកស្ពៃ។

ព្យាយាមផឹក 1/2 រៀងរាល់ថ្ងៃ - ទឹកច្របាច់ស្រស់ ១ ពែង (ពីតារាងរាយឈ្មោះ) ។ ប៉ុន្តែកុំបំពានភេសជ្ជៈទាំងនេះ។ ទឹកសាបច្រើនពេកអាចបណ្តាលឱ្យមានប្រតិកម្មហឹង្សានិងរលាកពោះវៀន។

ទឹកខ្ចប់មានផ្ទុកនូវសារធាតុថែរក្សាផ្សេងៗសារធាតុបន្ថែមនិងសារធាតុជ្រលក់ហើយដូច្នេះភាគច្រើនមិនមានឥទ្ធិពលព្យាបាលលើកូឡេស្តេរ៉ុលដូចទឹកដែលច្របាច់ថ្មីៗទេ។

EAT BRAN ។

Bran មានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ការបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុល។ ពួកគេអាចទិញបាននៅតាមហាងលក់គ្រឿងទេសឬឱសថស្ថាន។

អ្នកត្រូវដឹងថាកន្ទក់ត្រូវបានលក់ជាពីរប្រភេទគឺទំរង់រាងមូលនិងជាឆៅ។ ដើម្បីបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលយើងនឹងប្រើកន្ទក់ឆៅធម្មជាតិ។

អ្នកអាចទិញកន្ទក់ធម្មជាតិ (មិនមែនរាងពងក្រពើ) ណាមួយ: ស្រូវសាលីស្រូវសាលីអូឬប៊្លុក។ អ្នកអាចទិញកន្ទក់ធម្មជាតិងាយៗឬអ្នកអាចទិញវាជាមួយគ្រឿងបន្ថែមដូចជាសារាយសមុទ្រខាត់ណាខៀវក្រូចឆ្មាផ្លែប៉ោមជាដើមសុទ្ធតែល្អ។ ប៉ុន្តែតាមពិតទៅតើពួកគេជាអ្វីដែលល្អ? តើវាមានប្រយោជន៍យ៉ាងដូចម្តេច?

ជាការប្រសើរណាស់, ដំបូងកន្ទក់គឺជាឃ្លាំងនៃវីតាមីនដែលខ្វះខាតបំផុតនោះគឺវីតាមីនប៊ី។

ប៉ុន្តែរឿងចំបងគឺថាកន្ទក់មានបរិមាណដ៏ច្រើននៃជាតិសរសៃចំណីអាហារឬបើនិយាយអោយត្រង់ទៅគឺជាតិសរសៃ។ ជាតិសរសៃជួយបង្កើនចលនាពោះវៀននិងរួមចំណែកដល់ការសម្រកទម្ងន់។

លើសពីនេះទៀតវត្តមាននៃជាតិសរសៃចំណីអាហារ (ជាតិសរសៃ) ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវ microflora នៃពោះវៀនធំ។ ហើយនៅក្នុងទឹកនោមផ្អែមជាតិសរសៃចំណីអាហារបន្ថយល្បឿននៃការបំផ្លាញម្សៅហើយអាចប៉ះពាល់ដល់សន្ទស្សន៍គ្លីសេកនៃអាហារ។

ប៉ុន្តែអ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺជាតិសរសៃជួយកាត់បន្ថយបរិមាណកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងរាងកាយដោយចងអាសុីតទឹកប្រមាត់នៅក្នុងពោះវៀន។

ជាទូទៅដោយយកកន្ទក់ជាប្រចាំអ្នកនិងខ្ញុំអាចបន្ទាបទាំងជាតិស្ករក្នុងឈាមនិងកូលេស្តេរ៉ុល។ លើសពីនេះទៅទៀតពីពួកគេសម្ពាធក៏ថយចុះដែរ! ដូច្នេះនៅក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃការព្យាបាលកន្ទក់ - ផលិតផលនៃសកម្មភាពបីដង។

សំណួរបច្ចេកទេសឥឡូវនេះ។

មុនពេលប្រើកន្ទក់អ្នកនឹងត្រូវចំអិនជាមុន: កន្ទក់ធម្មជាតិ ១ ស្លាបព្រាកាហ្វេចាក់ទឹក ១/៣ ពែងពុះដើម្បីឱ្យវាហើម។ យើងទុកឱ្យពួកគេនៅក្នុងទម្រង់នេះ (សម្រាប់ការទទូច) រយៈពេល 30 នាទី។ បន្ទាប់ពីនោះយើងបង្ហូរទឹកហើយបន្ថែមកន្ទក់ដែលកាន់តែទន់និងទន់ទៅក្នុងចានផ្សេងៗគ្នា - ចូលទៅក្នុងធញ្ញជាតិស៊ុបសាឡាត់ចានចំហៀង។ វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យញ៉ាំចានទាំងនេះលាងដោយទឹក (លើកលែងតែស៊ុបជាមួយកន្ទក់ជាការពិត) ។

ដំបូងយើងញ៉ាំកន្ទក់តែក្នុងមួយថ្ងៃប៉ុណ្ណោះ។ ប្រសិនបើពោះវៀនដឹងថាពួកគេធម្មតាមិនឆ្អិននិងមិនខ្សោយពេកបន្ទាប់មកបន្ទាប់ពីប្រហែលមួយសប្តាហ៍អ្នកអាចប្តូរទៅទទួលទានកន្ទក់ពីរដង។

នោះគឺឥឡូវនេះយើងនឹងញ៉ាំកន្ទក់ ១ ស្លាបព្រា ២ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

វគ្គសិក្សាសរុបនៃការព្យាបាលកន្ទក់គឺ ៣ សប្តាហ៍។ បន្ទាប់មកអ្នកត្រូវឈប់សម្រាក។ បន្ទាប់ពី 3 ខែវគ្គព្យាបាលកន្ទក់អាចត្រូវបានធ្វើម្តងទៀត។

ការសុំខ្ចីប្រាក់ត្រូវដឹងអំពីពួកគេការព្រមព្រៀង.

កន្ទក់មិនគួរត្រូវបានបរិភោគដោយមនុស្សដែលទទួលរងពីជំងឺនៃការរលាកក្រពះពោះវៀន - ជំងឺរលាកក្រពះពោះវៀនដំបៅក្រពះឬ duodenum រោគសញ្ញារលាកពោះវៀននិងរាគរូស។

ពេលខ្លះកន្ទក់អាចបណ្តាលឱ្យលាមកចុះខ្សោយនិងហើមពោះខ្លាំង (ហើមពោះក្នុងក្រពះ) ។ ក្នុងករណីនេះវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីបញ្ឈប់ការប្រើពួកគេ។

បរិភោគអាហារ។

សារធាតុមានប្រយោជន៍ដែលមាននៅក្នុងខ្ទឹមសមិនត្រឹមតែបន្សាបភ្នាក់ងារមូលហេតុនៃការបង្ករោគផ្សេងៗដោយជោគជ័យប៉ុណ្ណោះទេ។

ពួកគេក៏បញ្ចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមការពារការកកឈាមនិងកំណកឈាមបន្ថយសម្ពាធឈាមនិងធ្វើឱ្យកូលេស្តេរ៉ុលមានលក្ខណៈធម្មតា! ញ៉ាំ 1-2 ដងក្នុងមួយថ្ងៃក្នុងមួយថ្ងៃរយៈពេលមួយខែអ្នកអាចកាត់បន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់បានពី ១៥-២០% ។

ជាអកុសលមានតែខ្ទឹមឆៅប៉ុណ្ណោះដែលមានឥទ្ធិពលនេះ។ ក្នុងកំឡុងពេលព្យាបាលកំដៅលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍របស់វាត្រូវបានកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំង។

ហើយនៅទីនេះបញ្ហាមួយកើតឡើង: កូលេស្តេរ៉ុលពីខ្ទឹមសទំនងជាធ្លាក់ចុះ។ ប៉ុន្តែនៅពេលដំណាលគ្នានឹងកូលេស្តេរ៉ុលមិត្តភក្តិនិងអ្នកស្គាល់គ្នាជាច្រើននឹងរត់ចេញពីអ្នកដោយមិនអាចទប់ទល់នឹងក្លិនខ្ទឹមដែលចេញពីអ្នកបាន។ ហើយមិនមែនគ្រប់ប្តីប្រពន្ធទាំងអស់នឹងអត់ធ្មត់នឹងផ្លែខ្ទឹមប្រចាំថ្ងៃទេ។

អ្វីដែលត្រូវធ្វើ? តើមានជម្រើសផ្សេងទៀតទេ?

មាន។ អ្នកអាចចំអិនម្ហូប tincture ខ្ទឹម។ ខ្ទឹមនៅក្នុង tincture នេះរក្សានូវលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍ប៉ុន្តែក្លិនពីវា ច្រើន ខ្សោយជាងពីខ្ទឹម "រស់" ។

ដើម្បីរៀបចំ tincture ខ្ទឹមប្រហែល 100 ក្រាមគួរតែត្រូវបានដឹងគុណឬច្របាច់តាមរយៈម៉ាស៊ីនច្របាច់ខ្ទឹមពិសេស។ កាកសំណល់ដែលមានលទ្ធផលរួមជាមួយទឹកខ្ទឹមដែលបានបម្រុងទុកត្រូវតែដាក់ក្នុងធុងកញ្ចក់កន្លះលីត្រ។ វាក៏អាចធ្វើទៅបានក្នុងដបកែវធម្មតាដែលមានមួកវីស។

ឥឡូវបំពេញវាទាំងអស់ជាមួយវ៉ូដកាកន្លះលីត្រ។ តាមឧត្ដមគតិវ៉ដូកា "នៅលើថ្ម birch" ឥឡូវនេះវាត្រូវបានលក់ជាញឹកញាប់នៅក្នុងផ្សារទំនើប។ ដំណោះស្រាយលទ្ធផលត្រូវបានបិទយ៉ាងតឹងរឹងហើយចាក់ចូលរយៈពេល 2 សប្តាហ៍នៅកន្លែងងងឹតមួយនៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់។ ប្រហែលម្តងរៀងរាល់ 3 ថ្ងៃ tincture គួរតែត្រូវបានរង្គោះរង្គើបន្តិច។

បន្ទាប់ពី 2 សប្តាហ៍, tincture គឺត្រៀមខ្លួនជាស្រេចសម្រាប់ការប្រើប្រាស់។ ផឹកវានៅពេលល្ងាចភ្លាមៗមុនពេលអាហារពេលល្ងាចឬអាហារពេលល្ងាចដំណក់ 30-40 ដំណក់ម្តងក្នុងរយៈពេល 5-6 ខែ។

ការប្រើរឹសរបស់ដាប់ប៊ែលយូបានទិញនៅឱសថស្ថាន។

ប្រសិនបើខ្ទឹមសមិនបានជួយអ្នកឬវាមិនសាកសមនឹងអ្នកដោយសារតែក្លិនសូមព្យាយាមប្រើការចាក់ឬសនៃឫស dandelion ។

ការលាយបញ្ចូលគ្នានេះមានប្រសិទ្ធភាពព្យាបាលតែមួយគត់:

- បង្កើនមុខងារលំពែងបង្កើនការផលិតអាំងស៊ុយលីននិងកាត់បន្ថយជាតិស្ករក្នុងទឹកនោមផ្អែម

- រំញោចការសម្តែងជួយលុបបំបាត់ការអស់កម្លាំងនិងអស់កម្លាំងកើនឡើង

- បង្កើនកម្រិតប៉ូតាស្យូមក្នុងឈាមនិងជួយជំរុញប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងារបេះដូង។

- ធ្វើឱ្យសកម្មការបង្កើតកោសិកាឈាមសដែលមានន័យថាវាបង្កើនភាពស៊ាំ។

ជាការប្រសើរណាស់ហើយអ្វីដែលសំខាន់សម្រាប់អ្នកនិងខ្ញុំការចាក់ឬសនៃការចាក់ឬសជួយកាត់បន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមបានល្អ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យ infusion នៃឫស dandelion មួយ: ទិញឫស dandelion នៅក្នុងឱសថស្ថាន។ 2 ស្លាបព្រានៃឫសទាំងនេះចាំបាច់ត្រូវបំពេញក្នុងទំរង់ thermos ហើយចាក់ទឹករំពុះ 1 ពែង។ ទទូចក្នុងទែម៉ូយូរយៈពេល ២ ម៉ោងបន្ទាប់មកច្របាច់និងបន្ថែមទឹកដាំពុះទៅនឹងបរិមាណដើម (នោះអ្នកគួរតែទទួលបានទឹក ១ ពែង) ។ ចាក់ infusion ដែលបានបញ្ចប់ត្រលប់ចូលទៅក្នុង thermos ។

អ្នកត្រូវយក infusion ដោយ1/ ៤ ពែង ៤ ដងក្នុងមួយថ្ងៃឬដោយ1/ ៣ ពែង ៣ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ (នោះជាកែវមួយកែវទាំងមូលស្រវឹងរាល់ថ្ងៃក្នុងករណីណាក៏ដោយ) ។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការផឹក infusion ប្រហែល 20-30 នាទីមុនពេលញ៉ាំអាហារប៉ុន្តែអ្នកក៏អាចធ្វើបានភ្លាមៗមុនពេលអាហារផងដែរ។ វគ្គនៃការព្យាបាលគឺ ៣ សប្តាហ៍។ អ្នកអាចរៀនវគ្គនេះម្តងរៀងរាល់ ៣ ខែម្តងប៉ុន្តែមិនញឹកញាប់ទេ។

infusion គឺមានប្រយោជន៍ណាស់គ្មានពាក្យ។ ទោះបីជាដូចករណីខ្ទឹមសក៏ដោយក៏វាមាន“ មួនហៀរក្នុងធុងមួយធុងដែរ”៖ មិនមែនមនុស្សគ្រប់គ្នាអាចផឹកភេសជ្ជៈនេះបានទេ។

វាត្រូវបាន contraindicated សម្រាប់មនុស្សទាំងនោះដែលជាញឹកញាប់ទទួលរងពីការក្រហាយទ្រូង, ចាប់តាំងពីការ infusion នៃឫស dandelion បង្កើនទឹកអាស៊ីតនៃទឹកក្រពះ។

សម្រាប់ហេតុផលដូចគ្នាវាត្រូវបាន contraindicated នៅក្នុងជំងឺរលាកក្រពះជាមួយនឹងទឹកអាស៊ីតខ្ពស់ដោយមានដំបៅក្រពះនិងដំបៅ duodenal ។

វាហាក់ដូចជាវាមិនគួរស្រវឹងដោយស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។ ហើយដោយការប្រុងប្រយ័ត្នអ្នកត្រូវផឹកសម្រាប់អ្នកដែលមានដុំថ្មធំ ៗ នៅក្នុងប្រមាត់: នៅលើដៃមួយការលាយបញ្ចូលគ្នានៃការចាក់ឬសនៃទឹករំអិលធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវលំហូរចេញនៃទឹកប្រមាត់និងការងាររបស់ទឹកប្រមាត់ប៉ុន្តែម្យ៉ាងវិញទៀតដុំថ្មធំ ៗ (បើមាន) អាចបញ្ចោញនិងស្ទះបំពង់ទឹកប្រមាត់បាន។ ។ ហើយនេះគឺជាគុណវិបត្តិជាមួយនឹងការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរនិងការវះកាត់ជាបន្តបន្ទាប់។

អ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើអ្នកមិនមានខ្ទឹមសឬសណ្តែកដី?

យក ENTEROSORBENTS ។

Enterosorbents គឺជាសារធាតុដែលអាចចងនិងយកជាតិពុលចេញពីរាងកាយ។ រួមទាំងសារធាតុបញ្ចូលគឺអាចចងនិងយកកូលេស្តេរ៉ុលចេញពីរាងកាយ។

អ្នកចូលដ៏ល្បីល្បាញបំផុតគឺ កាបូនដែលបានធ្វើឱ្យសកម្ម។ នៅក្នុងការសិក្សាគ្លីនិកមួយអ្នកជំងឺបានយកធ្យូងដែលធ្វើឱ្យសកម្ម ៨ ដង ៣ ដងក្នុងមួយថ្ងៃរយៈពេល ២ សប្តាហ៍។ ជាលទ្ធផលក្នុងអំឡុងពេលពីរសប្តាហ៍នេះកម្រិតនៃកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ (lipoproteins ដង់ស៊ីតេទាប) បានថយចុះនៅក្នុងឈាមរបស់ពួកគេរហូតដល់ ១៥%!

ទោះយ៉ាងណា ACTIVATED ធ្យូងថ្មគឺនៅតែមានជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ឥរិយាបថបញ្ចូលខ្លាំងជាងមុនបានលេចចេញមកឥឡូវនេះ៖ Polyphepan និង Enterosgel។ ពួកគេដកកូលេស្តេរ៉ុលនិងជាតិពុលចេញពីរាងកាយកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព។

អ្វីដែលល្អថ្នាំបញ្ចូលទាំងអស់នេះមានតម្លៃថោកជាងកូលេស្តេរ៉ុល។ ហើយក្នុងពេលតែមួយពួកគេអនុវត្តមិនមាន contraindications ធ្ងន់ធ្ងរ។

អ្នកគ្រាន់តែត្រូវចាំថាការលេបថ្នាំមិនអាចលេបបានយូរជាង ២ សប្តាហ៍ជាប់គ្នា។ បើមិនដូច្នោះទេពួកគេនឹងនាំឱ្យមានការថយចុះនៃការស្រូបយកកាល់ស្យូមប្រូតេអ៊ីននិងវីតាមីននៅក្នុងពោះវៀន។ ឬបណ្តាលឱ្យទល់លាមកជាប់លាប់។

ហេតុដូច្នេះហើយពួកគេបានផឹកកាបូនប៉ូលីផិនឬអេសអេហ្គែលក្នុងរយៈពេល ៧-១០ ថ្ងៃអតិបរមា ១៤ ហើយបន្ទាប់មកឈប់សម្រាកយ៉ាងហោចណាស់ ២-៣ ខែ។ បន្ទាប់ពីសម្រាកវគ្គនៃការព្យាបាលអាចត្រូវបានធ្វើម្តងទៀត។

អស្ចារ្យ, អ្វីមួយដែលខ្ញុំហត់។ ខ្ញុំបានចុះបញ្ជីវិធីជាច្រើនដល់ ១១ វិធីដើម្បីបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ - គ្នាគឺល្អជាង។ ហើយទាំងអស់គឺសាមញ្ញណាស់។

ហើយគ្រូពេទ្យកំពុងនិយាយម្តងទៀតថា“ ថ្នាំគ្រាប់គ្រាប់” ។ ញ៉ាំថ្នាំដោយខ្លួនឯង។ យើងអាចធ្វើបានដោយគ្មានពួកគេមែនបាទមិត្តភក្តិ?

ជាពិសេសប្រសិនបើយើងប្រើគន្លឹះពីរបីបន្ថែមទៀត។

ធ្វើតាម

ជំងឺមួយចំនួនដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមជំងឺទឹកនោមផ្អែមជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតជំងឺតំរងនោមឬជំងឺក្រិនថ្លើមអាចបណ្តាលអោយមានកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់។ ហើយនោះមានន័យថាដើម្បីកាត់បន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់វាចាំបាច់ក្នុងការព្យាបាលជំងឺដែលនៅពីក្រោម។

សេចក្តីណែនាំអំពីថ្នាំរបស់អ្នក។

ថ្នាំមួយចំនួន (ដូចជាថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោមថ្នាំបំប៉នបេតាអ៊ីស្ត្រូសែននិងអរម៉ូនស្តេរ៉ូអ៊ីត) អាចបង្កើនកូលេស្តេរ៉ុលរបស់អ្នក។ ដូច្នោះហើយរាល់ការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងកូលេស្តេរ៉ុលនឹងគ្មានប្រសិទ្ធភាពដរាបណាអ្នកប្រើថ្នាំទាំងនេះ។

ដូច្នេះអានដោយប្រុងប្រយ័ត្ននូវការណែនាំសម្រាប់ថ្នាំទាំងអស់នោះដែលអ្នកផឹករាល់ថ្ងៃឬចាក់ខ្លួនឯងតាមទម្រង់ចាក់។

បញ្ឈប់ការជក់បារី។

ការជក់បារីអាចជួយបង្កើនកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់នៅក្នុងឈាមហើយជាធម្មតាវាបន្ថយកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលល្អ។ ដូច្នេះឈប់ជក់បារីភ្លាមៗ!

អ្វី? មិនអាចទេ? ខ្ញុំយល់។ គ្មានអ្វីជាមនុស្សក្រៅប្រទេសចំពោះខ្ញុំឡើយ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយខ្ញុំមិនមែនជាបិសាចប្រភេទណាទេដែលទុកអ្នកជក់បារីដោយគ្មានបារីទាល់តែសោះ។

តោះធ្វើដូចនេះ៖ កាត់បន្ថយចំនួនបារីដែលជក់បារីជារៀងរាល់ថ្ងៃមកត្រឹម ៥-៧ ដុំក្នុងមួយថ្ងៃ។ ឬប្តូរទៅបារីអេឡិចត្រូនិច។ បារីអេឡិចត្រូនិចល្អគឺជាជំរើសមួយ។

គ្រាន់តែមិនសន្សំលើពួកគេ។ ទិញដោយខ្លួនឯងបារីអេឡិចត្រូនិចដែលមានតំលៃថ្លៃ។

ហើយចុងក្រោយ MIP TRIP.

តើអ្វីដែលល្អបំផុតជួយបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុល?

ប្រសិនបើអ្នកត្រលប់ទៅដើមនៃជំពូកមុនអ្នកនឹងឃើញថាកូលេស្តេរ៉ុលជាប់ទាក់ទងនឹងការសំយោគទឹកប្រមាត់: អាស៊ីតទឹកប្រមាត់ត្រូវបានសំយោគពីវានៅក្នុងថ្លើម។

ខ្ញុំសូមរំលឹកអ្នក - វាត្រូវការពីកូលេស្តេរ៉ុលពី ៦០ ទៅ ៨០ ភាគរយក្នុងមួយថ្ងៃដែលបង្កើតឡើងក្នុងរាងកាយ!

ប្រសិនបើទឹកប្រមាត់មិនចរាចរបានល្អនៅក្នុងថ្លើមហើយនៅទ្រឹងក្នុងថង់ទឹកប្រមាត់រួមជាមួយនឹងការថយចុះនៃការសំងាត់នៃទឹកប្រមាត់ពីទឹកប្រមាត់នោះការបញ្ចេញកូឡេស្តេរ៉ុលចេញពីរាងកាយត្រូវបានកាត់បន្ថយ!

ដើម្បីបន្ទាបកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ូលវាចាំបាច់ត្រូវកែលំអការងាររបស់ប្រមាត់និងបំបាត់អាការៈទឹកប្រមាត់!

តើវាពិបាកក្នុងការធ្វើបែបនេះទេ? ទេវាមិនពិបាកទាល់តែសោះ។ ប្រើឱសថឱសថ - ស្លាកស្នាមពោត, បន្លាទឹកដោះគោ, yarrow, immortelle, calendula, burdock ។ ទាំងអស់ឫសដូចគ្នានៃអង្គែស្បែកក្បាល។

ជាថ្មីម្តងទៀតផឹកទឹកដើម្បីបន្ថយ viscosity នៃទឹកប្រមាត់។ ហើយបន្ថែមទៅប្រេងបន្លែរបបអាហាររបស់អ្នកដែលយើងបាននិយាយរួចហើយ - ប្រេងអូលីវលីននិងប្រេងគ្រាប់ល្ង។

ហើយត្រូវប្រាកដថាខ្ញុំសង្កត់ធ្ងន់ត្រូវប្រាកដថាធ្វើលំហាត់ព្យាបាលពិសេសរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតអ៊ីដុកកូមិនកូនិងឡាណាផាលេយដែលត្រូវបានផ្តល់ឱ្យនៅចុងបញ្ចប់នៃសៀវភៅនៅក្នុងឧបសម្ព័ន្ធទី ២ ។

ទាំងនេះគឺជាលំហាត់ដ៏អស្ចារ្យ! ពួកគេធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវមុខងារនៃពោះវៀនថ្លើមនិងក្រពះនោម, លុបបំបាត់ការជាប់គាំងនៃទឹកប្រមាត់។ ពួកគេធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារនិងបន្ថយកូលេស្តេរ៉ុល។

ប៉ុន្តែអ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺពួកគេធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពនៃលំពែងនិងជួយប្រឆាំងនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

វាគឺសម្រាប់គាត់ទឹកនោមផ្អែមដែលយើងកំពុងបន្តទៅមុខទៀត។